minä hyväksyn

Sijainen

Päävaltio

Neuvostoliiton terveyslääkäri

A.I.ZAICHENKO

HAITTAVAIKUTUKSEN POISTAMISEKSI JA ESTÄMISEKSI

MONOTONIA IHMISEN SUORITUSKYKYÄ OLOSSA

MODERNI TUOTANTO

JOHDANTO

Tieteellisen ja teknologisen vallankumouksen aikakaudella modernin tuotannon kehitys on muuttanut laadullisesti ihmisen ammatillista toimintaa. Raskaan fyysisen työn osuuden merkittävän pienenemisen taustalla yksinkertaisia ​​yksitoikkoisia operaatioita, joilla on rajoitettu lihasvoima ja yleinen liikkuvuus, tekevien ihmisten määrä on lisääntynyt merkittävästi, ts. työskentely monotonisissa, hypokinesian ja fyysisen passiivisuuden olosuhteissa. Yksitoikkoisuuden ongelma on erittäin tärkeä myös uudentyyppisissä töissä, joiden tärkeitä piirteitä ovat havainnointi-, hallinta- ja valvontatoiminnot pienissä saapuvan tiedon määrässä, merkittävät havaintotoiminnot, rajoitetut motorista toimintaa.

Työn yksitoikkoisuus, erityisesti yhdessä hypokinesian kanssa, aiheuttaa useita haitallisia seurauksia, kuten suorituskyvyn heikkenemistä, loukkaantumisten lisääntymistä, sairauksia ja henkilöstön vaihtuvuutta jne., jotka lopulta johtavat merkittävään työtehokkuuden heikkenemiseen yleensä. Tässä suhteessa yksitoikkoisuuden tilan kehittymisen estämisen ongelma on relevantti molemmissa lääketieteelliset ja biologiset ja sosioekonomisista näkökohdista. Samanaikaisesti sen ratkaisua vaikeuttaa se, että ennaltaehkäisyä koskevia erityissuosituksia varten tarvittavia yhtenäisiä tieteellisesti perusteltuja määräyksiä ei ole negatiivisia seurauksia yksitoikkoista työtä eri aloilla.

Tältä osin tämän työn tavoitteena oli kehittää perusperiaatteet monotonisuuden tilan kehittymisen estämiseksi erityyppisten yksitoikkoisten töiden aikana, mikä tarjoaa optimaalisen psykofysiologisen perustan erittäin tuottavalle työlle. ammatillista toimintaa ja tarkoituksena on vähentää sairastuvuutta.

Nämä menetelmäsuositukset on tarkoitettu saniteetti- ja epidemiologisten asemien terveyslääkäreille, terveys- ja turvallisuuspalveluiden työntekijöille ja muille asiantuntijoille sellaisten erityistoimenpiteiden kehittämiseen, joiden tarkoituksena on vähentää yksitoikkoisen työn kielteisiä seurauksia erityyppisten ammattitoimintojen olosuhteissa.

1. TYÖN MONTONITEETTI ONGELMA

1.1. Syitä yksitoikkoiseen työhön

Yksitoikkoinen työ (työ) on tietyntyyppisten töiden ominaisuus, joka vaatii henkilöä suorittamaan monotonisia, alkeellisia toimia pitkään tai keskittymään jatkuvasti ja tasaisesti aistitietojen puutteen olosuhteissa.

Yksitoikkoisuus- ihmiskehon erityinen toiminnallinen tila, joka kehittyy yksitoikkoisen työn prosessissa.

Hypokinesia on henkilön toimintaa, jolla on rajoitettu motorinen aktiivisuus.

Fyysinen passiivisuus on sellaisen henkilön toimintaa, jolla on rajoitettu lihasvoima.

Yksitoikkoisen työn olosuhteissa hypokinesia ja fyysinen passiivisuus ovat tekijöitä, jotka edistävät yksitoikkoisuuden kehittymistä.

Yksitoikkoisen työn tärkeimmät indikaattorit ovat:

Rakenteellinen yhtenäisyys, työtekniikoiden (operaatioiden) yksinkertaisuus;

Lyhyt aikajakso;

Korkea toistettavuusaste;

Luovien elementtien puute;

tiukasti määritellyt toimintasäännöt;

Pakotettu rytmi ja tempo;

Tietojen puute työn edistymisestä;

Älyllisen ja emotionaalisen stressin puute;

Kevyt tai keskiarvo fyysinen aktiivisuus ja liikkeen puute, mikä aiheuttaa fyysistä passiivisuutta ja hypokinesiaa;

Jatkuva taustamelu;

Loistelamppujen stroboskooppinen vaikutus jne.;

Rajoitettu työtila;

Eristäminen, työntekijöiden erimielisyys.

Työprosessin yksitoikkoisena käsityksen muodostumisessa on tietty rooli henkilön psykologisilla ja fysiologisilla ominaisuuksilla, hänen yksilöllisellä alttiudella yksitoikkoisuuden tilan kehittymiseen.

1.2. Yksitoikkoisen työn vaikutus ihmiskehoon

Työn yksitoikkoisuuteen liittyy monille ihmisille epämiellyttäviä subjektiivisia tuntemuksia.

Subjektiiviset tuntemukset ilmenevät kiinnostuksen vähentymisenä suoritettavaa työtä kohtaan, tylsyyteen, apatiaan, tarkkaamattomuuteen, uneliaisuuteen, vääristyneeseen ajantajuun ("aika kestää hyvin kauan"), väsymyksen tunteena jne., jotka lopulta ovat johtaa subjektiiviseen arvioon teoksesta epäkiinnostavaksi tai jopa epämiellyttäväksi.

Monotonisuuden tilan psykofysiologiset ilmenemismuodot osoittavat henkilön vähentynyttä psykofysiologista aktiivisuutta ja ovat seuraavat:

- alentunut valvetila (muutos EEG-alfarytmissä);

- alentunut sävy sympaattinen jako autonominen hermosto (sykkeen hidastuminen, verenpaineen lasku, pulssin rytmihäiriön lisääntyminen jne.);

- heikentynyt luustolihasten sävy.

Yksitoikkoisuustilalle on ominaista myös työtoiminnan heikkeneminen, sen hidastuminen ja virheiden lisääntyminen työssä. Ammatillisen toiminnan perusparametrien heikkeneminen sekä yksitoikkoisuuden tilan psykofysiologiset ilmenemismuodot osoittavat, että näissä olosuhteissa suorituskyky heikkenee. Monotonisuustilalle ja vastaavasti sen oireille on ominaista aaltomainen vaihtelu: alentuneen suorituskyvyn jaksot korvataan lisääntyneen tehokkuuden jaksoilla. Yksitoikkoisissa olosuhteissa ihmisen on aika ajoin voitettava alentuneen aktiivisuuden tila tahdonvoimalla. Nämä määräajoin lisääntyneet aktiviteetit liittyvät sekä energeettisten että toiminnallisten resurssien kulutukseen ja edistävät väsymyksen ja työhön tyytymättömyyden nopeampaa kehittymistä.

Yksitoikkoisen työn tärkeimmät seuraukset ovat:

Vähentynyt tehokkuus ja työn tuottavuus;

Tuotteen laadun heikkeneminen;

Teolliset vammat;

Lisääntynyt sairastuvuus;

Työntekijöiden luovan aloitteen väheneminen;

Korkea henkilöstön vaihtuvuus.

Hypokinesian tärkein negatiivinen seuraus on kouluttautumista erillisinä järjestelminä (lihas- ja kardiovaskulaarinen) ja koko keho. Tuloksena kouluttautumista kehon toiminnalliset järjestelmät (ja ennen kaikkea - kardiovaskulaarinen järjestelmä) muuttuvat vähemmän vastustuskykyisiksi neurohumoraalisten vaikutusten negatiiviselle vaikutukselle voimakkaan psykoemotionaalisen stressin tilanteissa. Tämä on luultavasti yksi syy merkittävään nousuun Viime aikoina hermostunut ja kardiovaskulaarinen sairaudet.

MONOTONIAN NEGATIIVINEN VAIKUTUS

2.1. Perusperiaatteet yksitoikkoisen työn optimointiin

Kun kehitetään toimenpiteitä monotonisuuden tilan kehittymisen estämiseksi, on otettava huomioon tärkeimmät psykofysiologiset ilmiöt, joita esiintyy työntekijöiden kehossa yksitoikkoisissa työoloissa, ja määritettävä suurelta osin sen kielteiset seuraukset.

Siksi kehitettävien toimenpiteiden tulisi kohdistua:

Teknisten prosessien parantaminen työn yksitoikkoisuuden vaikutuksen vähentämiseksi;

Optimaalisen tiedon ja moottorin kuormituksen varmistaminen;

Lisääntynyt hereilläolotaso, lisääntynyt emotionaalinen sävy ja motivaatio.

Kaikki tämä saavutetaan optimoimalla sisältöä ja ehtoja työtoimintaa sekä teknisten, organisatoristen, teknisten ja psykofysiologisten toimenpiteiden kokonaisuuden suora vaikutus ihmiskehon toiminnalliseen tilaan. Niistä tärkeimpiä ovat:

Yksitoikkoisen manuaalisen työn automatisointi ja mekanisointi;

Tekniikan kehittäminen, työvoimasisällön optimointi;

Työtoiminnan organisoinnin parantaminen;

Työpaikan organisoinnin parantaminen;

Työympäristöolosuhteiden parantaminen;

Psykologisten ja sosiopsykologisten tekijöiden soveltaminen yksitoikkoisuuden ehkäisyyn;

Uraohjausjärjestelmän kehittäminen;

Työttömän ajan järkevä käyttö.

Edellä mainittujen näkökohtien osalta toteutetut ennaltaehkäisevät toimenpiteet vähentävät väsymystä ja subjektiivista yksitoikkoisuuden tunnetta, vaikuttavat positiivisesti työkykyyn ja työn tuottavuuteen sekä positiivisesti (taloudelliset laskelmat suositellaan tehtäväksi sektorien välisten menetelmäsuositusten perusteella). "Työolosuhteiden parantamiseen tähtäävien toimenpiteiden tehokkuuden määrittäminen." M., 1979).

2.2.1. Tuotannon automatisointi ja mekanisointi

Työprosessin automatisointi, ts. ihmisen korvaaminen automaatilla on radikaalia ja tehokas tapa yksitoikkoisuuden torjunta ja työn korkean tuottavuuden varmistaminen. Näin ollen automaation käyttöönotto mahdollisti noin 20 % yksitoikkoisimmista työtehtävistä.

Seuraavat ovat ensisijaisesti automatisoitavia:

Erittäin yksinkertaiset työliikkeet, jotka suoritetaan suurella tahdilla (tapauksissa, joissa toimintojen yhdistäminen on mahdotonta tai irrationaalista);

Pitkäjänteistä passiivista tarkkailua sisältävä työ.

Automatisointiprosessissa on pyrittävä yksitoikkoisten toimintojen täydelliseen eliminointiin. Muuten rakenneuudistus tuotantoprosessi johtaa vain yhden tyyppisen yksitoikkoisen työn korvaamiseen toisella.

2.2.2. Tekniikan parantaminen.

Työn sisällön optimointi

Teknologisen prosessin jakaminen tuotantotoimintoihin määrää suurelta osin työn sisällön, joten sen järkevä jako on tehokkaita keinoja yksitoikkoisuutta taistelemassa.

Kun tuotantoprosessi jaetaan erillisiin toimintoihin, on otettava huomioon seuraavat asiat:

Tuotantotoimien on oltava semanttisesti ja rakenteellisesti täydellisiä;

Toimintojen keston tulee olla vähintään 30 sekuntia, ja niissä olevien mikrotaukojen tulee olla vähintään 15% niiden kestosta;

Tuotantotoimintojen rakenteessa tulisi sulkea pois tällaisten vastakkaisten työn ominaisuuksien yhdistäminen yhdessä operaatiossa, kuten vahvuus ja tarkkuus, laaja liikealue ja motorisen koordinaation monimutkaisuus. Tuotantotoimenpiteet tulisi mahdollisuuksien mukaan suorittaa fysiologisesti heterogeenisillä liikkeillä (liikkeet eri tasoilla, eri etäisyyksillä ja liikeradalla jne.), ja sen tulee myös varmistaa motorisen automatismin kehittymisen edellytysten säilyminen - yksi edellytyksistä psykologinen voittaminen yksitoikkoisuus.

Nämä vaatimukset saavutetaan sekä teknisen prosessin murskausjärjestelmän yksinkertaisella tarkistuksella että käyttämällä useita erityisiä työn organisointimenetelmiä. Esimerkiksi radioputkien kokoonpanon tuotantolinjoilla yksittäisen syklisen asennuksen menetelmä osoittautui tehokkaaksi. Tällä menetelmällä kokoonpanijalle on uskottu koko tuotteen kokoaminen, mutta hän valmistaa sen sarjan "osakokoonpanojen" kautta, jaksoittain kuljettaen koko tuote-erän jokaisen syklin läpi (katso lisätietoja kohdasta Metodologiset suositukset "Fysiologiset perustelut järkevä tapa organisoida miniradioputkien kokoajien työ." Gorki, 1973).

Myös ns. yksikkökokoonpanon käyttöönotto ja erityisten "ajojen" järjestäminen työpaikoilla osoittautuu varsin tehokkaaksi.

2.2.3. Työtoiminnan organisoinnin parantaminen

2.2.3.1. Optimaalisen työtahdin ja -rytmin toteuttaminen

Työtahti on tietyn keston toimintojen määrä aikayksikköä kohti. Työn nopeus on yksi työn merkittävimmistä ominaisuuksista, joka määrää sen intensiteetin. Työrytmi on tietty sarja vuorottelevia työtoimintoja ajan myötä.

Koska työn pakotettu rytmi on yksi yksitoikkoisuutta pahentavista tekijöistä, työn optimoimiseksi on tarpeen ottaa käyttöön teknisiä ja organisatorisia toimenpiteitä. Nämä sisältävät:

Konttien käyttöönotto vapaalla työrytmillä, jonka avulla voit asettaa erilaisia ​​tuotantotehtäviä yksittäisiin töihin yksittäisten esiintyjien saavuttamien tuottavuusindikaattoreiden mukaisesti. Materiaalit psykofysiologisista tutkimuksista kokoonpanolinjoista, joilla on säännelty ja vapaa rytmi, osoittavat positiivisen vaikutuksen vapaan tahdin ja työrytmin suorittajien suoritukseen;

Optimaalisen keston mikrotaukojen määrittäminen työsykleihin, jotka muodostavat vähintään 15 % käyttöajasta;

Työtahdin muuttaminen, jota käytetään keinona torjua yksitoikkoisuutta (lyhytaikainen työtahdin nousu) ja väsymystä (työtahdin muuttaminen kehon toiminnallisen tilan dynamiikan mukaisesti).

Lyhytaikainen jaksottainen työn nopeuden lisäys pakotetussa tahdissa ovat järkeviä toimenpiteitä yksitoikkoisuuden poistamiseksi ja estämiseksi, koska ne luovat uutuuselementin työtilanteeseen ja aiheuttavat keskushermoston aktivoitumisreaktion lisääntyneen hereilläolotasolla.

Lisää työtahtia 5 - 10 % 1 - 2 minuutin ajaksi. On suositeltavaa antaa 2-3 kertaa tunnissa, toisesta työtunnista alkaen. On tärkeää pitää mielessä, että:

Työtahdin kiihtymisen tulee olla äkillistä, epäsäännöllistä, ts. todella luoda uutuuden elementti;

Kuormituksen intensiteetin muuttaminen vauhtia kiihdytettäessä tulisi tapahtua vain vähentämällä mikrotaukoja, eikä se saa vaikuttaa työjakson suorittamiseen tarvittavaan aikaan.

Nopeusmuuttajalla varmistetaan, että työn nopeus vastaa kehon toimintatilan dynamiikkaa. Maksimi- ja minimijaksojen välinen alue ei saa ylittää 25 % keskimääräisestä siirrosta, ja nopeuden muutoksen ”askel” ei saa ylittää 7 %.

Tietyt arvot kuljetinhihnan nopeuden muutokset 5 - 10 %:n sisällä keskimääräisestä optimaalisesta nopeudesta lasketaan olemassa olevat työkuormituskertoimet edellyttäen, että työvuoroa kohden valmistettujen yksiköiden ja tuotteiden määrä säilyy tai sitä lisätään.

2.2.3.2. Toimintojen vuorottelu, ammattien yhdistelmä.

Työn kohteiden vaihtaminen

Toiminnan vuorottelu ja ammattien yhdistäminen ovat sellaisia ​​työjärjestyksen muotoja, joissa työntekijä tietyn työjakson jälkeen muuttaa suorittamaansa toimintaa tai työtehtäviä. Näillä toimenpiteillä pyritään kompensoimaan joidenkin elinten, järjestelmien ja toimintojen passiivista tilaa muuttamalla toimintaa sekä ehkäisemään toisten paikallisia ylikuormituksia, jotka johtuvat pitkäkestoisesta yksitoikkoisten toimien suorittamisesta.

Kun valitset tiettyjä tapoja lomitella, on suositeltavaa ottaa huomioon seuraavat seikat:

Vuorottelun tehokkuus on suurempi, kun vaihdat yksitoikkoisemman toiminnan vähemmän yksitoikkoiseksi;

Vuorottelevien leikkausten tulee olla erilaisia ​​psykofysiologisen rakenteensa suhteen; nuo. staattisten ja dynaamisten komponenttien, yksittäisten analysointijärjestelmien kuormituksen, kiinteän työasennon jne. perusteella;

Täsmällisen ja erittäin tarkan työn olosuhteissa ei tule vaihtaa toimintaa kaukaisiin lihasryhmiin (distaalista proksimaaliseen), koska tämä johtaa motorisen stereotyypin rikkomiseen, työvaiheiden pitkittymiseen ja seurauksena työn tuottavuuden lasku;

Toimintojen vuorottelutapa valitaan erityisten käyttöolosuhteiden mukaan. Toimintaa voidaan muuttaa kahdesta neljään kertaan työvuoroa kohden kerran viikossa;

Vain ne toiminnot vuorottelevat, joiden toteutus on hallittu täydellisesti;

Toimintojen kiertoa järjestettäessä on otettava huomioon työntekijöiden ikä ja palvelusaika. Tiedetään, että toiminnan muutos on tehokkainta nuorilla työntekijöillä.

Yksitoikkoisessa tilanteessa toiminnan vaihtamisen periaate toteutuu vaihtelemalla työtyyppejä sekä ammatteja yhdistämällä. Erityisesti automatisoidussa kemian tuotannossa käytetään vuorovaikutteista työskentelyjärjestelmää kuljettajien ja koneenkäyttäjien kesken.

Ammatteja yhdistettäessä päätyön merkittävät ja pitkäkestoiset staattiset osatekijät on kompensoitava yhdistelmäammatissa kohtuullisella dynaamisella työllä. Toiminnanmuutosperiaatetta toteutettaessa on otettava huomioon, että noin 20 % työntekijöistä suhtautuu siihen kielteisesti. Myös osien vaihtaminen sekä väriltään, muodoltaan ja kooltaan eroavat valmistetut tuotteet voivat olla yksi keino vähentää työn yksitoikkoisuutta.

2.2.3.3. Järkevien työ- ja lepojärjestelyjen käyttöönotto

Työ- ja lepojärjestely on järjestelmä työ- ja lepoaikojen konstruoimiseksi, jossa määrätään niiden kestosta, sisällöstä ja vuorottelujärjestyksestä. Yksitoikkoisen työn työ- ja lepojärjestelyjä kehitettäessä on otettava huomioon rationaalisen työ- ja lepojärjestyksen suunnittelun yleiset periaatteet - työn rationaalinen vuorottelu säännellyn lepoajan kanssa, työ- ja lepojärjestelyt, jotka perustuvat dynamiikan analyysiin. suorituskyky, suorituskyvyn heikkenemisen estäminen levon avulla jne. (katso alojen väliset suositukset rationaalisten työ- ja lepojärjestelyjen kehittämisestä. M., "Economics", 1975, s. 134). Samanaikaisesti yksitoikkoisen työn olosuhteissa on joitain piirteitä, jotka tulisi ottaa huomioon kehitettäessä järkeviä työ- ja lepojärjestelmiä:

On suositeltavaa pitää säännöllisesti (60 - 120 minuutin välein), mutta lyhyitä (5 - 10 minuuttia) säänneltyjä taukoja; On suositeltavaa järjestää 1 tauko 1. työtunnin lopussa;

Monotonisuuden tilan maksimaalinen kehitys havaitaan työpäivän toisella puoliskolla, joten tänä aikana on otettava säänneltyjä taukoja joka työtunti;

Työ- ja lepojärjestelyihin tulee sisältyä toimenpiteitä henkilön suorituskyvyn parantamiseksi (fyysinen harjoittelu, toiminnallinen musiikki, ulkopuolinen tieto ja ärsykkeet);

Joidenkin säänneltyjen taukojen aikana on suositeltavaa tarjota mahdollisuus juoda lasillinen kuumaa teetä, kivennäisvettä, tonic juomia jne.;

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää fyysiseen toimintaan taukojen aikana, koska se poistaa monotonisuuden ja hypokinesian negatiiviset seuraukset.

Koska yksitoikkoisuus on selvempi yövuoron aikana, on tarpeen kehittää optimaaliset vuoroaikataulut. Kokemus on osoittanut, että yövuorojen määrä ei saa ylittää kahta tai kolmea peräkkäistä päivää, mikäli tekninen prosessi ja tuotantoorganisaatio sen sallivat. Toimialoilla kannattaa mahdollisuuksien mukaan ottaa käyttöön lyhyempiä yövuoroja.

2.2.3.4. Teollinen voimistelu.

Treenaa työn ohessa

Suorituksen parantamiseksi yksitoikkoisissa olosuhteissa on suositeltavaa käyttää erilaisia ​​muotoja fyysinen aktiivisuus (teollinen voimistelu ja erilaisia fyysiset harjoitukset), jotka on tarkoitettu:

Kehon toiminnallisen toiminnan tason nostaminen;

Yksittäisten lihasryhmien paikallisten ylirasitusten poistaminen;

Hypokinesian korvaus.

Fyysisen aktiivisuuden suotuisa vaikutus työntekijöiden psykofysiologiseen tilaan ja työn tuottavuuteen on todistettu sekä erikoistutkimuksilla että tuotannon organisointikäytännöllä. On suositeltavaa käyttää seuraavia teollisen voimistelun muotoja:

Esittelyvoimistelu kestää 7-10 minuuttia. ensiksi työvuoro suoraan työpaikalla. Johdantovoimistelun tarkoitus on aktivointi fysiologiset prosessit, mikä luo valmiuden työhön. Johdanto-voimistelukompleksin harjoitusten tulee sisältää elementtejä lähellä työskentelyä olevia liikkeitä; harjoitukset on suositeltavaa suorittaa nousevassa tahdissa hitaasta kohtalaiseen ja kohtalaisesta lisääntyneeseen tahtiin. Liikkumisvauhdin tulee ylittää keskimääräinen työtahti. Erityisen tärkeää on käyttää esittelyvoimistelua kokoonpanolinjatyössä, jossa vauhti määräytyy työvuoron ensimmäisistä minuuteista lähtien ja työskentely alusta alkaen vaatii korkeaa aktiivisuutta kaikista kehon toiminnoista;

Fyysisen harjoittelun taukoja 5 minuuttia. kerran tai kahdesti työvuorossa säänneltyjen taukojen aikana. Tapauksissa, joissa harjoittelutauko järjestetään kerran vuorossa, on parempi viettää se iltapäivällä. Väsymyksen estämiseksi määrätään fyysisen harjoittelun taukoja sen merkkien ilmaantumista edeltävinä aikoina. Teollisuusvoimistelukompleksit eivät saa väsyttää työntekijöitä. Ne tulisi valita siten, että ne aktivoivat lihasryhmiä, jotka eivät osallistu tuotantotoimintoihin, ja auttavat myös jakamaan kuormituksen uudelleen toimivista lihaksista ei-toimiviin. ”Istumatyössä” fyysisiä harjoituksia tehdään seisten ja ne sisältävät pääasiassa dynaamisia harjoituksia. Lisäksi fyysisen harjoittelun taukojen aikana on suositeltavaa sisällyttää työhön suoraan osallistuvia lihasryhmiä rentouttavia harjoituksia sekä liikkeiden tarkkuutta ja koordinaatiota parantavia harjoituksia.

Kuljettimen tuotantoammateissa, joille on ominaista alhainen fyysinen aktiivisuus, rajoitettu yleinen motorinen aktiivisuus ja merkittävä visuaalinen rasitus, teollisissa voimistelukomplekseissa on suositeltavaa käyttää liikkeitä suuremmalla amplitudilla, mikä aktivoi verenkierto- ja hengityselimiä sekä auttaa nostamaan keskushermoston tasoa. hermoston toimintaa.

Harjoituksia fyysisen harjoittelujakson aikana tehdään keskimääräisellä vauhdilla. Johdantovoimistelu- ja liikuntataukojen kompleksien tulee sisältää 6-10 erilaisia ​​harjoituksia, toistetaan useita kertoja ja yhdistetään komplekseiksi teollisen voimistelumenetelmän vaatimusten mukaisesti. Esittelyvoimistelu- ja liikuntataukojen suorittamiseksi tarvitaan työntekijöiden systemaattista ohjausta ja jatkuvaa visuaalista agitaatiota ja propagandaa (julisteet, keskustelut sisäisissä radiolähetyksissä jne.). Aluksi jatkuvasti ja sitten määräajoin teollinen voimistelu tulisi suorittaa metodologin tai ohjaajan suorassa valvonnassa. Muun ajan harjoitukset suoritetaan radiolla välitettävien komentojen alaisena. Pääsääntöisesti esittelyvoimistelu- ja liikuntatunnit pidetään musiikin säestyksellä. Harjoitussarjoja ja niiden musiikkisäestystä kannattaa päivittää kuukausittain. Jokainen uusi harjoitussarja tulee ohjata radion välityksellä tai suoraan;

Liikuntaminuutteja (1,5 - 3 minuuttia kukin) suoritetaan itsenäisesti 3 - 5 kertaa työvuoroa kohden työtoimintojen välisissä mikrotauoissa. Niiden tavoitteena on lievittää paikallista väsymystä ja lisätä toiminnallista aktiivisuutta, joka on vähentynyt monotonisen toiminnan ja hypokinesian vuoksi. Kompleksin tulisi koostua 2-3 harjoituksesta. Se sisältää venyttelyä, harjoituksia suurille lihasryhmille ja tarvittaessa harjoituksia työhön osallistuvien lihasten rentouttamiseen. Jos olosuhteet ovat saatavilla (vahva istuin, jossa on tuki sääreille, kyynärpäille ja jaloille), saadaan hyvä vaikutus suoritettaessa isometriset harjoitukset suurille lihasryhmille (kuten kaarevuus).

Myös uudet liikuntamuodot ovat suositeltavia, jotka soveltuvat sekä taukojen että työn aikana: lihasryhmien itsenäinen jännityksen säätö autogeenisen harjoitusjärjestelmän mukaan, asennon harjoitukset jne. Asennon harjoitteilla pyritään eliminoimaan istumisen haitallisia vaikutuksia. , tiukasti säädelty työasento. Ne suoritetaan työpaikalla suoraan työn aikana. Harjoitusten sisältö on muuttaa istuma-asentoa mahdollisuuksien rajoissa; kehon painon uudelleenryhmittely lihasryhmästä toiseen; selkälihasten rytminen, isometrinen jännitys, olkavyö, sääret; ojennettujen käsien nostaminen ylös ja takaisin pään taakse. Yhden harjoitussyklin kesto on useista sekunneista 1 minuuttiin ja sen toisto 20 - 40 minuutin kuluttua. Jos on olemassa oikeat ohjeet, jotka selittävät harjoitusten merkityksen ja järkevän ohjelman, työntekijät päättävät lyhyen kokemuksen jälkeen itse, milloin ja miten posotonisia harjoituksia käytetään suorituskyvyn lisäämiseen.

Liikuntatuntien järjestäminen edellyttää järjestelmällistä ohjausta ja selitystyötä. Vain tällä ehdolla voidaan luottaa harjoitusten itsenäiseen suorittamiseen tietylle henkilölle kaikkein välttämättömimpinä hetkinä.

2.2.3.5. Toimiva musiikki

Toiminnallisella musiikilla on tietty rooli taistelussa yksitoikkoisuutta vastaan. Toiminnallisella musiikilla tarkoitetaan tuotannossa olevia musiikkiohjelmia, jotka on järjestetty erityisen ohjelman mukaan ja joiden tarkoituksena on piristää työntekijöiden suorituskykyä. Musiikin ennaltaehkäisevä vaikutus perustuu sen kykyyn aiheuttaa positiivisia tunteita ja rakentaa uudelleen fysiologisten toimintojen rytmiä, mikä lisää erilaisten aktiivisuutta toiminnallisia järjestelmiä kehon. Musiikkiohjelmien valinta määräytyy teoksen luonteen mukaan. Mitä yksinkertaisempi ja lyhyempi työoperaatio, sitä ilmaisuvoimaisempaa ja kirkkaampaa musiikin tulee olla. Kun suoritat monimutkaista työtä tietyllä määrällä huomiota, musiikin tulee olla neutraalia, rauhallisempaa. Käytettäessä toiminnallista musiikkia yksitoikkoisissa olosuhteissa on otettava huomioon seuraavat seikat:

Funktionaalista musiikkia tehdään koko työvuoron ajan 6-10 ohjelman muodossa, kukin 10-20 minuuttia. jokainen; lyhyitä (5 - 7 min.) musiikkitaukoja 55 min välein. työssä on aikavälien rooli, jonka avulla 8 tunnin työvuoro jaetaan subjektiivisesti useisiin väliajoihin. Tällainen pirstoutuminen helpottaa käyttäjän sopeutumista pitkäaikaiseen työhön olosuhteissa, joissa merkittävää tietoa saadaan harvoin, erityisesti yövuoroissa;

Musiikki valitaan ottaen huomioon nykyiset muutokset työntekijöiden kunnossa ja heidän suorituskäyränsä;

Musiikkiohjelmien tulee sisältää eri tyylilajeja olevia teoksia. Niiden pääsisältö on pop- ja tanssimusiikki. Suositut, rytmiset ja iloiset kappaleet ovat tehokkaimpia;

Osa ohjelmista voidaan työntekijöiden pyynnöstä koota musiikkiteoksista.

On syytä muistaa, että toiminnallisella musiikilla on positiivinen vaikutus vain radiolähetysten äänenvoimakkuuden ja keston oikealla annostuksella. Toiminnallisen musiikin lähetysjärjestelmä mahdollistaa MAC- tai 10-KZ-tyyppisten kaiuttimien läsnäolon työpajoissa; korkealla teollisuusmelulla funktionaalisten musiikkilähetysten vastaanotto suoritetaan VTSNIIOT-tyyppisten melunvaimentimien avulla, joissa on sisäänrakennetut TON-2- tai TON-6-kuulokkeet. Toimivan musiikin järjestämiseen tarvitaan asianmukainen tekninen perusta ja päteviä asiantuntijoita musiikkiohjelmien valmisteluun ja toteuttamiseen. Yksityiskohtaiset ohjeet musiikin valinnasta ja sen organisoinnista on annettu kohdassa " Metodiset suositukset funktionaalisen musiikin käytöstä teollisuusyrityksissä". M., Labour Research Institute, 1974.

Positiivinen vaikutus funktionaalisen musiikin käyttöönotosta saavutettiin Novomoskovski-yhdistyksellä "Azot", Permin puhelintehtaalla, Moskovan 2. kellotehtaalla, Riian "VEF:llä" ja nimetyllä Radiotehtaalla. KUTEN. Popov, Kharkov ompeluyhdistys "Kharkov", Moskovan hajustetehdas "New Dawn", Sevastopolin tehdas jne.

2.2.3.6. Ulkopuolisen tiedon käyttö

ja vieraat ärsyttävät aineet

Kehon suorituskyvyn lisääminen monotonisessa työssä voidaan saavuttaa käyttämällä tekijöitä, joilla ei ole vain spesifisiä, vaan myös epäspesifisiä vaikutuksia. Jälkimmäiset tekijät voivat sisältää kolmannen osapuolen tietoja ja kolmannen osapuolen ärsykkeitä (toiminnallinen valaistus, valoärsykkeet jne.).

Aivojen optimaalisen aktivaation ylläpitämiseksi ja tietyn määrän ärsykkeitä, jotka yksitoikkoisissa työoloissa useimmissa tapauksissa eivät riitä, on suositeltavaa esittää työn aikana. lisäinformaatio. Lisätieto luo tietyn tunnetaustan, joka äärimmäisen yksitoikkoisen ja alkeellisen työn olosuhteissa optimaalisen suorituskyvyn ja positiivisen työasenteen takaamisen lisäksi edistää edelleen henkinen kehitys työskentelee.

Tietoja käytetään kokoonpanotöissä, puoliautomaattisten koneiden huoltotyössä jne. työskentelevien työntekijöiden psykologisen tilan parantamiseen. Kokemus osoittaa, että jos tieto valitaan siten, että sen kuuntelu tapahtuu vapaaehtoisen huomion keskimääräisen jännityksen taustalla, työntekijät tekevät jopa erittäin tarkkaa työtä täysin teknisen prosessin mukaisesti.

Tiedon sisältö: informatiivisia viestejä tulee antaa kiinnostavista työaiheista - ajankohtaisista tapahtumista, tuotantoongelmista, populaaritieteellisistä aiheista, taiteesta, urheilusta, huumorista jne. Ohjelmat tulee suunnitella siten, että ne vetoavat työntekijöihin ja edistävät myös heidän henkistä kehitystään. Mielenkiintoisia radio-ohjelmia (esim. Mayak-radio-ohjelma) voidaan myös käyttää tietona. Tieto on välitettävä työntekijälle siten, että se ei aiheuta huoneeseen ylimääräistä taustamelua, joka häiritsee muita työntekijöitä, joille tätä tietoa ei ole suoraan tarkoitettu. Tätä varten on suositeltavaa varustaa työpajat radiolaitteilla siten, että jokaiselle työpaikalle sopii useita äänikanavia. Äänikanavat välittävät erityisesti valmisteltua tietoa yrityksen radiokeskuksesta tai lähettävät lähetysverkosta. Äänilähde on mikrofoni, ja työpajoissa, joissa on korkea melutaso - kuulokkeet. Työntekijällä on itsellään oltava mahdollisuus valita kulloisenkin tilansa mukaisesti lähetyksen tyyppi, äänenvoimakkuus ja kesto liittämällä kuulokkeet johonkin kanavaan äänenvoimakkuuden säätimellä.

On myös suositeltavaa käyttää ylimääräisiä valoärsykkeitä monipuolistamaan ympäristöä, jossa synnytysprosessi tapahtuu. Toiminnallinen valaistus on yleis- tai paikallinen lisävalaistus, jonka työntekijät tuntevat selvästi ja jotka sisältyvät siihen tietyt ajanjaksot työtä suorituskyvyn optimoimiseksi. Jälkimmäinen saavutetaan lisäämällä keskushermoston aktivaatiotasoa, joka vähenee yksitoikkoisissa olosuhteissa seuraavien seikkojen seurauksena:

Lisääntyneen valaistuksen suora aktivoiva vaikutus työntekijöiden keskushermoston tilaan;

Psykologinen monimuotoisuus ja suuntautumisreaktiot työntekijöillä, jotka johtuvat odottamattomista lisääntyneen valaistuksen jaksoista.

Toiminnallinen valaistus on suositeltavaa kytkeä päälle lyhyeksi ajaksi (2 - 5 minuuttia) 10 - 20 minuutin kuluttua. työ, alkaen toisesta työtunnista. Uuden ja monipuolisuuden vaikutuksen varmistamiseksi ja ylläpitämiseksi toimiva valaistusohjelma tulee vaihtaa 7-10 päivän välein.

Sisäänajoajan lyhentämiseksi on suositeltavaa kytkeä toiminnallinen valaistus päälle 20 - 30 minuutiksi. työn alussa ja 10 min. jokaisen työtauon jälkeen.

Työtilanteen monipuolistamiseksi on suositeltavaa käyttää myös valoärsykkeitä - odottamatonta, lyhytaikaista päällekytkentää useita kertoja jokaisen käyttötunnin aikana työntekijän näkökentässä olevien valonlähteiden (näyttö, taskulamppu jne.) ja säteilevät taustalle riittävän selvästi havaittavaa, mutta ei sokaisevaa kontrastivaloa.

2.2.4. Työpaikan organisoinnin parantaminen

Yksitoikkoisen työn olosuhteissa työpaikka on järjestettävä ottaen huomioon työntekijöiden antropometriset, fysiologiset ja biomekaaniset ominaisuudet. Näin voit saavuttaa merkittäviä säästöjä sekä työajassa että energiakustannuksissa säästämällä liikkeitä ja vähentämällä jännitystä työasentoa tukevissa lihaksissa. Työpaikan koordinoimiseksi ihmisen antropometristen, fysiologisten ja biomekaanisten kykyjen kanssa, ottaen huomioon työprosessin erityispiirteet, voimme suositella DDR:ssä kehitettyä järjestelmää (Leis G., Wünsch B. Parameters for adaptings työpaikat henkilöön .- Kirjassa: NOTESin psykofysiologiset ja esteettiset perusteet. M., "Economics", 1971, s. 334 - 352).

Työpaikkoja organisoitaessa yksitoikkoisuuden vähentämiseksi on noudatettava seuraavia vaatimuksia:

Hyvä näkyvyys;

Liikkumisen vapaus;

Mahdollisuus vaihtaa ajoittain "istuva" asento "seisoma-asentoon";

Työistuinten, käsinojien ja jalkatukien rakenne ja lujuus ovat sellaisia, että on mahdollista suorittaa isometrisen lihasjännityksen harjoituksia (kuten jännittynyttä taivutusta) jalkojen, kyynärpäiden ja pään takaosan tuella;

Optimaalinen taustaväri (värit - vaaleanvihreä, sininen, vihreä), jolla on myönteinen vaikutus ihmisen tilaan. Maalattaessa tuotantotilat, koneiden ja laitteiden tulee noudattaa "Teollisuusyritysten teollisuusrakennusten sisätilojen väriviimeistelyn suunnittelua koskevia ohjeita, SN-181-70" (M., Stroyizdat, 1972);

Mahdollisuus kommunikoida. Tätä varten työpaikat on sijoitettava siten, että työntekijät näkevät toisensa työskennellessään.

2.2.5. Työympäristöolosuhteiden parantaminen

Saniteetti- ja hygieenisten tekijöiden optimointi on erittäin tärkeää, koska osa niistä (esim. valaistus) ratkaisee toiminnan tehokkuuden tarkkuuskokoonpanotyön olosuhteissa ja osa (esim. melu) voi lisätä toiminnan yksitoikkoisuutta. tilanne.

Tuotantoympäristön saniteetti- ja hygieniaolosuhteiden optimointi sisältää:

Hygieenisten olosuhteiden saattaminen standardiarvoihin;

Valaistuksen lisääminen tälle työluokalle säädetyn normin ylärajaan;

Yksittäisten ympäristötekijöiden eliminointi, jotka lisäävät tilanteen yksitoikkoisuutta. Näitä ovat: jatkuva tai rytminen taustamelu, huoneen lämpötila yli 20 °C; loistelamppujen stroboskooppinen vaikutus (välkkyminen).

Säänneltyjen taukojen tehokkaampaa käyttöä varten suositellaan:

Erityisesti varusteltujen lepo- ja ruokailupaikkojen luominen työpaikkojen lähelle, mutta erillään tuotantotiloista;

Työntekijöiden tarjoaminen kotitaloustiloihin (suihkut, vaatekaapit jne.);

Mielenhygieniahuoneiden luominen autogeeniseen harjoitteluun, rentoutumisharjoituksiin, vesi- ja tärinähierontaan.

2.2.6. Psykologiset ja sosiopsykologiset tekijät

yksitoikkoisuuden ehkäisyssä

Koska useimmissa tapauksissa yksitoikkoinen työ ei sisällöstään ja työoloistaan ​​johtuen ole tarpeellista houkuttelevuutta eikä edistä kiinnostuksen kehittymistä tehtävää kohtaan, on erittäin tärkeää lisätä motivaatiota ja kiinnostusta työhön mm. :

Edistää tämän työn merkitystä tiimille, yritykselle ja koko yhteiskunnalle, ts. ammatin arvostuksen lisääminen;

Kollektivismin ja yhteisöllisyyden edistäminen työssä ja muussa toiminnassa (amatööritaiteet, liikunta ja urheilu jne.);

Integroitujen ryhmien luominen, tuotantokokousten pitäminen, sosialistisen kilpailun järjestäminen, kokemusten vaihto ja kehittyneiden työtekniikoiden koulutus, työvoiman johtajien kannustaminen jne.;

Välitavoitteiden asettaminen työntekijöille toimittamalla käsiteltyä materiaalia tai osia murto-osissa, luomalla näkyvyyttä suoritettavasta tehtävästä (täytä erityiset kasetit, matriisit jne.);

Ajantasaisten tietojen antaminen työntekijöille työtehtävän etenemisestä (laskijoiden tai elektronisten näyttöjen asennus, joissa on tietoa tuotantonopeudesta ja sen nykyisestä toteutuksesta);

Järkevän aineellisen kannustinjärjestelmän soveltaminen;

Kasvumahdollisuuksien tarjoaminen nuorille työntekijöille, ts. mahdollisuuden siirtyä mielenkiintoisempaan työhön tulevaisuudessa;

Henkisen avun tarjoaminen erityisesti varustetuissa psykologisissa avustushuoneissa.

2.2.7. Uraohjausjärjestelmän kehittäminen

yksitoikkoisten töiden kanssa

Korkean työtehokkuuden varmistamiseksi yksitoikkoisessa työssä on tarpeen käyttää tämän tyyppisiin töihin parhaiten soveltuvia työntekijöitä. Henkilön soveltuvuus yksitoikkoiseen työhön määräytyy joukko psykofysiologisia vaatimuksia, jotka paljastavat hänen vastustuskykynsä yksitoikkoisuutta kohtaan.

On otettava huomioon, että yksitoikkoista työtä sietävät helpommin henkilöt, joille on ominaista hermostoprosessien inertia, ulkoisen eston ja sisäisen kiihtymisen vallitseva sekä heikko hermostotyyppi. Pätevät psykologit ja fysiologit määrittävät nämä ominaisuudet erityismenetelmin.

Koska yksitoikkoisuuteen liittyvät ammatit ovat melko yleisiä, uraohjauksen prosessissa on tarpeen selittää tämäntyyppisten töiden piirteet ja erityispiirteet. Kun aloitetaan yksitoikkoisuuteen liittyvä työ, on välttämätöntä kouluttaa työntekijöitä tavoilla ja tekniikoilla tämän tekijän vaikutuksen poistamiseksi. Lisäksi tarvitaan työtä tällaisten töiden arvostuksen ja merkityksen lisäämiseksi.

Ammatinvalintajärjestelmässä on tarpeen suunnata nuoria realistisemmin kohti tulevien ammattien tiettyjä ominaisuuksia (mukaan lukien yksitoikkoisuus). Taipumus luoda joukkosuuntautuneisuus älyllisiin, luoviin tai riskiin ja seikkailuihin liittyviin ammatteihin on virheellinen. Ammatillisen ohjauksen tehtävänä on selittää äärimmäisen tarpeellisten tavallisten ammattien merkitystä ja arvoa, perehdyttää niitä niiden erityispiirteisiin (mukaan lukien yksitoikkoisuus) psykofysiologisen vaikutuksen kannalta ihmiseen sekä opettaa tapoja optimoida fysiologista tilaa ja suorituskykyä. Nämä toimenpiteet myötävaikuttavat henkilön todellisen työasenteen muodostumiseen, hänen tietoisuuteensa yhteiskunnallisesta merkityksestään, oikeaan ammatinvalintaan ja erittäin tehokkaan toiminnan tarpeeseen siinä.

2.2.8. Käytä vapaa-aikaa ylennyksen saamiseksi

ihmisen vastustuskyky monotonian ja hypokinesian olosuhteille

Vapaa-ajan järjestämisen tehtäviä ovat:

Epäsuotuisten fysiologisten muutosten kompensointi (paikallinen ylijännite, kouluttautumista erilliset fysiologiset järjestelmät - lihaksikas ja kardiovaskulaarinen), jotka ovat seurauksia monotonian ja hypokinesian olosuhteissa;

Työn yksitoikkoisuuden negatiivisten psykofysiologisten ja sosiopsykologisten seurausten ennaltaehkäisy ja eliminointi (intressien kirjon kaventuminen, itsensä eristäytyminen ja vetäytyminen, sosiaalisen aktiivisuuden väheneminen jne.).

Vapaa-aika tulisi käyttää:

Itsekoulutus ja jatkokoulutus;

Osallistuminen useita muotoja kollektiivinen toiminta (sosiaaliset tapahtumat, amatööritaiteet, aktiiviset viihdemuodot jne.);

Luokat fyysinen kulttuuri.

Liikuntakasvatus on tärkeä tekijä fyysisten sairauksien ehkäisyssä ja poistamisessa kouluttautumista hypokinesian ja fyysisen passiivisuuden vuoksi monotonisen työn olosuhteissa. Iästä, sukupuolesta ja terveydentilasta riippuen liikunnan annos tulee olla 500 - 1000 kcal päivässä nuorina ja jopa 200 - 300 kcal vuorokaudessa elämän jälkipuoliskolla.

Näiden suositusten tehokkuuden tarkistaminen osoitti, että ne varmistavat jossain määrin riittävän suorituskyvyn säilymisen, tuottavuuden kasvun, työn laadun paranemisen sekä subjektiivisten valitusten vähentämisen tylsyydestä ja yksitoikkoisen työn tylsyydestä. .

Joissakin yksitoikkoisissa töissä nämä toimenpiteet eivät kuitenkaan salli tehokkaasti torjua yksitoikkoisuuden seurauksia. Näissä tapauksissa tarvitaan uusia organisatorisia, teknologisia ja teknisiä ratkaisuja.

Lähetä hyvä työsi tietokanta on yksinkertainen. Käytä alla olevaa lomaketta

Hyvää työtä sivustolle">

Opiskelijat, jatko-opiskelijat, nuoret tutkijat, jotka käyttävät tietopohjaa opinnoissaan ja työssään, ovat sinulle erittäin kiitollisia.

Lähetetty osoitteessa http://www.allbest.ru/

Essee

Yksitoikkoista harjoittelua

yksitoikkoinen harjoittelu urheilu

Kummallista kyllä, urheilutoiminnan yksitoikkoisuuden ongelma jätetään usein huomiotta, vaikka urheilijat kohtaavat tämän tekijän jatkuvasti harjoitusten aikana, etenkin kun kehitetään teknisiä taitoja ja suoritetaan tilavuuskuormia. Yksitoikkoisuus on erityisen tyypillistä maratonjuoksijoiden, pysyvien, hiihtäjien, pikaluistelijoiden, soutujien, painonnostajien ja pyöräilijöiden harjoitteluun. Monotonisuustekijä heikentää työn tehokkuutta, riistää siltä luovan elementin ja vähentää kiinnostusta sitä kohtaan. Tämä johtuu harjoittelun tunneintensiteetin puutteesta, urheilijan harjoituksista saamien vaikutelmien köyhyydestä. On suositeltavaa korostaa työn todellista (objektiivista) ja näennäistä (subjektiivista) yksitoikkoisuutta.

Objektiivinen yksitoikkoisuus liittyy harjoitustoiminnan olosuhteisiin: ärsytyksen ja vaikutelmien köyhyys työskenneltäessä huonosti valaistuissa urheilutiloissa, yksin, opittavien harjoitusten liiallisella pirstoutuneella, joka tapahtuu harjoitettaessa "palakohtaisella" menetelmällä; Tämä saavutetaan myös toimintojen yksinkertaisuudella yhdistettynä niiden toistuviin toistoihin samassa tahdissa alhaisella ja keskisuurella intensiteetillä.

Kuorman intensiteetin roolia yksitoikkoisuuden kehittymisessä tulisi erityisesti keskustella. Monotonisuuden kehittymisen aikana kuormituksen voimakkuuteen on kaksijakoinen asenne: jotkut uskovat, että mitä korkeampi yksitoikkoisen toiminnan vauhti, sitä nopeammin yksitoikkoisuus kehittyy, toiset (ja tämä on totta) näkevät yksitoikkoisuuden syyn työssä, jota tehdään hidas tahti.

Subjektiivinen (näennäinen) yksitoikkoisuus voi seurata objektiivista yksitoikkoisuutta, mikä on sen heijastus urheilijan mielessä. Yksitoikkoisuutta syntyy, kun kaksi ehtoa on olemassa: tehtävän suorittaminen ei tarjoa "henkistä vapautta", herättää huomiota eikä samalla anna aihetta ajatella sitä. Sinun ei esimerkiksi tarvitse ajatella automatisoituja toimia, mutta sinun on toistettava ne monta kertaa, muuten taito tuhoutuu. Tuloksena on paluu "kapealla huomiovälillä" (X. Bartenwerfer).

Yksitoisuuden kokemus ei kuitenkaan ole välttämätön seuraus harjoitusten osiin pirstoutumisesta, työn yksitoikkoisuudesta. Monotonisuus voi olla subjektiivista negatiivisen toimintamotivaation vuoksi. Esimerkiksi työskentely tuloksista tietämättä aiheuttaa nopeasti tylsää. Saman vaikutuksen voi aiheuttaa työskentely silloin, kun tavoite tavoitteen saavuttamisesta on liian kaukana tai kun se on epämääräinen. Päinvastoin, kiinnostus työhön ja urheilijalle simulaattoreista tulevan palautteen täydellisyys estävät subjektiivisen yksitoikkoisuuden ilmaantumisen jopa objektiivisesti yksitoikkoisella harjoituskuormalla.

Sama toiminta voidaan kokea vapaana, iloisena tai tarpeellisena, tylsänä, epämiellyttävänä, vaikka fysiologisesti työprosessi on sama. Se riippuu siitä, kuinka henkilökohtainen tai sosiaalisesti merkittävä toiminnan tavoite on. Sama objektiivisesti ei-monotoninen toiminta saattaa tuntua yksitoikkoiselta, mutta vahvemmalla henkilökohtaisella ja sosiaalisella stimulaatiolla se ei aiheuta sellaista asennetta.

Työn yksitoikkoisuus voi johtaa kahteen tilaan. Yksi niistä liittyy urheilijan henkisen alueen estoon ja sitä kutsutaan yksitoikkoisuus. Toinen ilmaistaan ​​kiihottumisen lisääntymisenä tunne-motivaatioalueella, urheilijan ärtyneisyydessä ja on ns. henkistä kylläisyyttä.

Urheilijoiden yksitoikkoisuus

Yksitoikkoisuus edustaa laadullista erityinen kunto, joka voidaan arvioida tiettyjen kriteerien mukaan. On olemassa subjektiivisia ja objektiivisia merkkejä, jotka kuvaavat yksitoikkoisuuden tilaa.

Subjektiivisia kokemuksia

Siellä on kokonainen valikoima subjektiivisia oireita: kiinnostuksen menetys työhön (ikävystyminen), ennenaikainen väsymys, huomiokyvyn heikkeneminen, tyytymättömyyden tunne jne. Tällainen yksitoikkoisuuden kokemus liittyy niiden kehityksen dynamiikkaan: ensin syntyy välinpitämätön-apaattinen mieliala ja kiinnostus työhön laskee, sitten tylsyys muuttuu väsymyksen tunteeksi ja kuinka viimeinen vaihe- uneliaisuus (uneliaisuus). Nämä kokemukset aiheuttavat sellaisia ​​ilmiöitä kuin huomion heikkeneminen, aikavälien yliarviointi (aika kestää pitkään) jne. Näiden subjektiivisten kokemusten esiintymisessä suoritettavan toiminnan motivaatioarvioinnissa on suuri rooli. Jos esimerkiksi harjoitustyön jälkeen on odotettavissa jotain tärkeää ja mielenkiintoista, työ näyttää yksitoikkoiselta ja liian pitkältä.

Objektiiviset yksitoikkoisuuden oireet

Kun yksitoikkoisuus ilmenee, syntyy monimutkainen kuva psykofysiologisista muutoksista. Monimutkaisiin toimintoihin ja ennen kaikkea huomiotoimintoon liittyvien säätelytasojen tilaa kuvaavat indikaattorit heikkenevät. Tämän seurauksena urheilija alkaa useammin reagoida erilaistumissignaaleihin (esimerkiksi vihollisen vääriin hyökkäyksiin nyrkkeilyssä ja miekkauksessa). Reaktioaika vaikeassa tilanteessa pitenee, ja siksi urheilija voi myöhästyä tekemästä oikea-aikaista päätöstä. Heikkenemisen taustaa vasten monimutkaiset toiminnot Selkeä suorituskyvyn parannus havaitaan yksinkertaisia ​​tehtäviä suoritettaessa: yksinkertaisen visuaalisen motorisen reaktion aika lyhenee (kun urheilija reagoi vain yhteen signaaliin), kasvaa lihasvoima ja vapaaehtoistoiminnan tempo. Kaikki tämä osoittaa, että emotionaalisen ja osa-alueen eston taustalla motorisen järjestelmän viritys lisääntyy. Tästä johtuen ei ainakaan alkuvaiheissa voi puhua motorisesta väsymyksestä ja monotonisuudesta.

Vegetatiiviset indikaattorit muuttuvat omituisella tavalla: syke, valtimopaine, hengitystoiminnot, energiankulutus vähenee. Syntyy kuva siirroista, joka vastaa kehon rauhoitumista, sen siirtymistä työtilasta lepotilaan. Jopa ääni muuttuu, siitä tulee tylsää ja puhe hitaampaa.

Koko monimuotoisuus toimintojen muutoksissa monotonisuuden tilan kehittymisen aikana voidaan selittää seuraavasti. Se, että luovat toiminnot kärsivät ensimmäisenä yksitoikkoisuudesta, liittyy "motivaatiotyhjiön" muodostumiseen, mikä johtaa kiinnostuksen menetykseen työhön. Tällä tasolla esiintyvä esto, aktivaation väheneminen, johtaa lisääntyneeseen parasympaattiset vaikutukset, mikä vähentää sykettä, kaasunvaihtoa, energiankulutusta ja lihasten sävy. Koska työtä on kuitenkin jatkettava, syntyy ristiriita: toisaalta ihmisen toiminnan säätelyyn ja ohjaamiseen tähtäävä henkinen aktiivisuus vähenee, toisaalta työn on jatkettava työtä suoraan ohjaavien keskusten optimaalisessa tilassa. Toiminnot. Ihminen löytää usein tien ulos tästä tilanteesta lisäämällä fyysistä aktiivisuuttaan: lisäämällä toimintatahtia, lihasponnistusta ja yksinkertaisen reagoinnin nopeutta signaaliin. Kaikki nämä muutokset eivät ole seurausta jatkuvasta kehityksestä motorisen toiminnan aikana, vaan ne heijastavat itsesäätelymekanismeja, joskus jopa tiedostamattomia. Yksinkertaisen visuaalisen motorisen reaktion lyhenemisen ja virityksen lisääntymisen säätelyn motorisella tasolla havaitsi N.P. Fetiskin ja suoritettaessa yksitoikkoista henkistä toimintaa. Fyysisen aktiivisuuden lisääntyminen voi olla myös seurausta aktivoivasta, stimuloivasta vaikutuksesta retikulaarinen muodostuminen ja johtaa valveillaoloon liittyvien hermorakenteiden lisääntyneeseen aktivoitumiseen, neutraloimalla jossain määrin kehittyvää estoa. Ilmeisesti nämä muutokset heijastavat keskushermoston energiavirran itsesäätelymekanismeja, joista A.A. kirjoittaa. Krauklis.

Tekijät, jotka vaikuttavat henkilön vastustuskykyyn yksitoikkoisuutta kohtaan

Työn luonne ja ehdot

Ilmeisesti jännitys (korkea työtahti) ja tiedon ”latautuminen” hidastavat yksitoikkoisuuden syntymistä. Kuitenkin tutkimuksessa V.A. Painonnostimissa suoritettu Salnikov osoitti, että yksitoikkoisuuden tilan syntymistä voidaan havaita myös korkean intensiteetin harjoittelukuormituksilla. He käyttivät kahdentyyppisiä harjoituskuormituksia - volyymi (korkea intensiteetti) ja intensiivinen (submaksimaalinen intensiteetti). Kävi ilmi, että ensimmäinen kuormitustyyppi aiheuttaa useammin yksitoikkoisuuden kuin väsymyksen. Voimakas kuormitus päinvastoin aiheutti harvemmin yksitoikkoisuuden ja useammin väsymyksen tilan. Samaan aikaan heillä oli rooli typologiset ominaisuudet: tilavuuskuormitus aiheutti monotonisuutta useammin ihmisillä, joilla on vahva hermosto, ja voimakas kuormitus johti väsymykseen ihmisillä, joilla oli heikko hermosto. Yksitoisuuden kehittyminen riippuu työn tahdista - vapaasta tai pakotetusta: se tapahtuu myöhemmin vapaalla työtahdilla. Harjoittelu avoimilla alueilla on vähemmän yksitoikkoista kuin kuntosalilla, soutualtaissa tai stadionin radalla harjoitellaan.

Kuntotaso

Urheilijoilla yksitoikkoisuus ilmenee myöhemmin kuin niillä, jotka eivät harrasta urheilua. Harjoitteluurheilun olosuhteissa urheilijoille, joilla on 3-4 vuoden kokemus, kehittyy yksitoikkoisuus myöhemmin kuin ne, jotka ovat harrastaneet urheilua 1-2 vuotta.

Asenne työhön

Liikuntahalun puute johtaa yksitoikkoisuuden tilan nopeaan kehittymiseen. Siksi tutkiessaan urheilijoita, joilla on erilainen kokemus, N.P. Fetiskin paljasti hieman odottamattoman tosiasian. Yli 5 vuoden kokemuksen omaavilla soutajilla monotonian vastustuskyky väheni: apatian ja ikävystymisen valitukset ilmenivät heissä jopa aikaisemmin kuin urheilijoilla, joilla oli vähän kokemusta soutusta. Ilmeisesti urheilijoilla, joilla on vähän kokemusta (enintään 5 vuotta), lisääntyy harjoittelun ohella myös heidän yleinen vastustuskykynsä kaikenlaiselle toiminnalle, mukaan lukien ne, jotka sisältävät monotonisia elementtejä. Lisäksi yrittäessään päästä urheilun huipulle he tekevät yksitoikkoisiakin toimintoja innostuneesti. Urheilijoilla, joilla on laaja kokemus (5 vuotta tai enemmän), korkean harjoittelun taustalla motivaatio harjoituksiin, erityisesti uima-altaassa (soutajille) tai kuntosalilla (pyöräilijöille), vähenee, minkä seurauksena he ovat haluttomia suorittamaan yksitoikkoisia harjoituksia pitkään, pitkään. On huomattava, että kokeneet urheilijat kokivat useimmissa tapauksissa yksitoikkoisuuden tilan "puhtaassa muodossaan", kun taas aloittelijoiden keskuudessa yksitoikkoisuus esiintyi useammin väsymysvalitusten taustalla. Nämä tulokset selittyvät sillä, että aloittelevien soutujen suuri aktiivisuuden jano johtaa siihen, että he harjoittelevat innostuneesti ja huomaavat yksitoikkoisuuden vasta väsyessään. Mastereissa monotonisuus ilmenee useimmiten edelleen korkean motorisen aktiivisuuden taustalla, koska harjoittelun alussa kiinnostus tulevaan toimintaan vähenee.

Mielenkiintoisen tosiasian, joka osoittaa toimintaan suhtautumisen roolin, sai N.P. Fetiskin koululaisille: vapaapäivänä (sunnuntai) yksitoikkoinen toiminta johti yksitoikkoisuuden tilan kehittymiseen kolme-neljä kertaa nopeammin kuin viikon koulupäivinä. Ilmeisesti hermoston yleinen sävy ja työvalmius ovat suuressa roolissa.

Kiinnostus yksitoikkoiseen työhön riippuu myös siitä, kuinka hyvin tämä työ vastaa yksilön toiveiden suuntaa ja tasoa sekä yksilön tarpeita tietynlaiseen toimintaan. Tässä yhteydessä on aiheellista lainata S. Whiten lausuntoa, jonka mukaan ihmisten, jotka eivät osaa nähdä työssään tavoitteita, on vaikea sietää yksitoikkoisuutta.

Urheilijan toimintatila ja erityisesti fyysinen väsymys. Yksitoisuuden alkamisaika viikonpäivän mukaan vastaa täsmälleen ihmisen suorituskyvyn klassista käyrää viikkosyklin aikana. Työmäärän noustessa (tiistaina ja keskiviikkona) yksitoikkoisuus ilmenee myöhemmin kuin maanantaina; kun väsymys kertyy viikon lopussa, yksitoikkoisuus ilmaantuu paljon aikaisemmin. Tämä seikka tulee ottaa huomioon suunniteltaessa harjoituskuormia monipäiväisille sykleille.

Henkilön henkilökohtaiset ominaisuudet, erityisesti hermoston perusominaisuuksien typologiset ilmenemismuodot. Jopa S. White 1930-luvulla. totesi, että ihmiset, joilla on vilkas luonne, ovat alttiimpia yksitoikkoisuudelle kuin flegmaattiset ihmiset.

N.P. Fetiskin totesi, että yksitoikkoisuuden esiintymisnopeuteen vaikuttaa koko hermoston ominaisuuksien kompleksi. Yksi yhdistelmä lisää vastustuskykyä monotonisuutta vastaan ​​- monotonofiilinen typologinen kompleksi: inertia hermostoprosesseja, heikko hermosto, hallitseva esto tunne-motivaatiotasolla ja ylivoima heräte motorisella tasolla; toinen yhdistelmä heikentää tätä vakautta - monotonofobinen typologinen kompleksi: hermoprosessien liikkuvuus, vahva hermosto, kiihotteen hallitsevuus tunne-motivaatiotasolla ja eston hallitsevuus motorisella tasolla.

Hermoston hitauden omaavien henkilöiden pienempi alttius yksitoikkoisuuteen verrattuna liikkuviin ihmisiin johtuu ilmeisesti työn aikana syntyvistä jatkuvista jännityskeskuksista. Toisin kuin inertit ihmiset, hermostoprosesseilla liikkuvat ihmiset pitävät parempana työtä, jossa yhdistyy korkea tahti, erilaiset työtoiminnot, vähemmän toistuva työ, joten yksitoikkoinen työ saa heidät nopeasti yksitoikkoisiksi, kun taas inertit ihmiset jopa vaikuttuivat yksitoikkoisesta toiminnasta.

Erot typologiassa monotonofiilisten ja monotonofobisten ihmisten välillä voivat luultavasti toimia perustana yksilöiden valinnassa sellaisiin urheilulajeihin, joissa yksitoikkoisuutta esiintyy jatkuvasti. On huomattava, että henkilöillä, joilla on monotonofiilinen typologinen kompleksi, on yleensä korkeampi motivaatio monotoniseen työhön.

N.P. Fetiskin huomasi, että muut henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia vaikuttaa yksitoikkoisuuden tilan kehitysnopeuteen: yksitoikkoisuus ilmenee nopeammin henkilöillä, joilla on korkea neuroottisuus, korkea sosiaalisuus (ekstroversio) ja korkea itsetunto, mikä todennäköisesti heijastaa jossain määrin korkeaa pyrkimystä.

Toimenpiteet yksitoikkoisuuden torjumiseksi. Yksitoikkoisuutta torjuvien toimenpiteiden tulee olla monipuolisia ja monipuolisia. Tärkeimmät käytännössä testatut ovat: koulutus- ja koulutusprosessin kiehtova suunnittelu organisatoristen keinojen avulla: harjoittelun jakaminen aikajaksoihin taukojen avulla; motivaation vahvistaminen selittämällä toiminnan tarkoitus; vaiheittaisten maalien asettaminen samojen toimien äärettömän määrän toistojen sijaan (esimerkiksi on parempi antaa tehtäväksi lyödä koria pallolla ei 200 kertaa peräkkäin, vaan sarjassa - 20 kertaa 10 laukausta jne.). Nämä yksinkertaiset toimenpiteet varmistavat, että työ on kohdennettua ja mielekästä joka vaiheessa.

On myös suositeltavaa käyttää opetettavien harjoitusten yksinkertaisten elementtien yhdistämistä monimutkaisempiin; työn nopeuden lisääminen; työpaikan vaihtaminen käyttämällä "aktiivista lepoa" (I.M. Sechenovin mukaan). Kilpailuelementin (esimerkiksi juoksu tai uinti harjoitusten johtajana) käyttöönotto auttaa lievittämään yksitoikkoisuutta.

On tehokasta kytkeä huomio pois suoritettavasta toiminnasta ja siirtää se muihin esineisiin. Tätä tekniikkaa käyttävät usein kävelijät, joiden toiminta on hyvin yksitoikkoista.

Sensorisen stimulaation käytöllä on myös hyvä vaikutus. Esimerkiksi amerikkalaiset ja australialaiset uimavalmentajat taistelevat harjoitusten yksitoikkoisuutta vastaan ​​käyttämällä vedenalaista musiikkia tai antamalla uimareille harjoittelua varten 6 paria erivärisillä linsseillä varustettuja laseja, joita urheilijat vaihtavat ajoittain.

Toimintaolosuhteiden yksitoikkoisuus voi aiheuttaa akuutin yksitoikkoisuuden lisäksi myös kroonisen tilan, jolloin jokainen työ itsessään ei aiheuta tätä tilaa, mutta työn toistaminen (harjoittelukuormitukset) aiheuttaa yksitoikkoisuutta, joka ilmenee ennen työtä, klo. levätä. Samanlaiset olosuhteet tunnistivat M.S. Fidarov painijoiden kanssa harjoitusleirin loppua kohti. Ilmeisesti syynä tähän on se, että kontrolliotteluissa käytetään samaa vastustajaa, eivätkä urheilijat koe uutuuden tai innostuksen tunnetta. Sinun tulee vaihtaa sparrauskumppaneita säännöllisesti.

Lähetetty osoitteessa Allbest.ru

...

Samanlaisia ​​asiakirjoja

Harjoituskuormien suunnittelu. Koripalloilijoiden ja hiihtäjien yleisen kestävyyden kehittäminen, koulutus- ja harjoitteluprosessi. Koulutus- ja harjoitteluprosessin fyysisen aktiivisuuden määrän ja urheilijoiden yleisen kestävyyden kehityksen välinen suhde.

opinnäytetyö, lisätty 27.10.2010


Perustekniikan käsite ja merkitys taitojen kehittämisessä. Painin teknisen ja taktisen koulutuksen kehittämis- ja parantamismenetelmät. Kilpailutoiminta urheilijan toimien kokonaisuutena kilpailun aikana.

opinnäytetyö, lisätty 15.2.2017


Hiihtäjäurheilun koulutusjärjestelmien ominaisuudet. Hiihtäjän fysiologisten järjestelmien tutkimus etäisyyksillä. Harjoitteluprosessin moodien vyöhykkeiden ja kuormitusmäärien tutkimus. Koulutus- ja koulutusprosessin rakenne, suunnittelu ja ohjaus.

opinnäytetyö, lisätty 6.6.2015


Käsitteet - tekninen koulutus, urheilutekniikka ja urheilijoiden tekninen taito, arviointikriteerit. Motoristen ominaisuuksien kehitystason merkitys tekniselle hallitukselle. Teknisen taidon arviointi korkeushypyn esimerkin avulla.

kurssityö, lisätty 20.8.2010


Valmentaa vahvimpia urheilijoita. Vaikutus fyysinen harjoitus kehon päällä. Kuormitukset urheiluharjoitteluun. Ulkoisten ja sisäisten kuormitusparametrien välinen suhde ja niiden muutokset. Yksittäiset harjoitukset, niiden kompleksit ja koulutusohjelmat.

tiivistelmä, lisätty 27.2.2010


Palauttavat prosessit tekijänä kehon varavoimassa. Menetelmiä suorituskyvyn lisäämiseen ja urheilussa käytettävien palautumistyökalujen analysointia. Harjoituskuormitukset murtomaahiihtäjien harjoitteluprosessissa ja niiden vaikutus kehoon.

opinnäytetyö, lisätty 17.4.2011


Tutkimus sydän- ja verisuonijärjestelmän indikaattoreista korkeimman pätevyyden omaavilla freestyle-urheilijoilla. Analyysi sydän- ja verisuonijärjestelmän vasteesta liikunta. Yleisen fyysisen suorituskyvyn määrittäminen Harvardin askeltestillä.

testi, lisätty 22.11.2014


Urheilutoiminnan ominaisuudet ja sen vaikutus kehoon. Urheilijoiden ravinnon erityispiirteet terveyttä vahvistavana ja ylläpitävänä tekijänä. Hygienia harjoitusten ja kilpailujen aikana. Lääketieteellisen valvonnan ongelmat urheilussa. Rentoutumismenetelmät urheilijoille.

kurssityö, lisätty 24.4.2014


Uimarin harjoituskuorman ominaisuudet. Urheilumuodon kehitysmallit. Menetelmiä korkeasti koulutettujen urheilijoiden suorituskyvyn parantamiseksi, jotka perustuvat eri koordinaatiorakenteiden ja -intensiteetin harjoitusten yhdistelmien käyttöön.

kurssityö, lisätty 24.02.2014


Valvontatyypit ja sen organisointimuodot. Urheilijan valmiustilan arviointi. Ympäristötekijöiden hallinta. Kirjanpito urheiluharjoittelun aikana. Kokeellinen tutkimus lentopallotekniikoiden toteutuksesta testeillä.

Yksitoikkoisuus tarkoittaa kreikaksi yksitoikkoisuutta. Psykologisessa kirjallisuudessa "monotonisuuden" käsite luonnehtii erityistä henkistä tilaa, joka syntyy ihmisessä reaktiona yksitoikkoiseen ja vaikuttamattomaan toimintaan. Sosioekonomisessa kirjallisuudessa yksitoikkoisuus liittyy työprosessin liialliseen jakamiseen yksinkertaisiin. elementtejä (operaatioita).

Monotonisuuden psykofysiologinen olemus selittyy viritys- ja estoprosessien välisillä vuorovaikutusmalleilla.

Yksitoikkoisen työn tärkeimmät merkit ovat seuraavat:

Vähäalkuainekoostumus, ts. rakenteellinen yhtenäisyys ja yksinkertaisuus työvoimatoimia;

Lyhyt kesto samanlaisten työtehtävien suorittamisessa;

Työtoimintojen ja toimintojen korkea toistettavuus aikayksikköä kohden

Kun kehitetään toimenpiteitä monotonisuuden tilan kehittymisen estämiseksi, on otettava huomioon tärkeimmät psykofysiologiset ilmiöt, joita esiintyy työntekijöiden kehossa yksitoikkoisissa työoloissa, ja määritettävä suurelta osin sen kielteiset seuraukset.

Siksi kehitettävien toimenpiteiden tulisi kohdistua:

Parantaminen teknisiä prosesseja työn yksitoikkoisuuden vaikutuksen vähentämiseksi;

Optimaalisen tiedon ja moottorin kuormituksen varmistaminen;

Lisääntynyt hereilläolotaso, lisääntynyt emotionaalinen sävy ja motivaatio.

Kaikki tämä saavutetaan sekä optimoimalla työn sisältöä ja olosuhteita että vaikuttamalla suoraan ihmiskehon toiminnalliseen tilaan teknisten, organisatoristen, teknisten ja psykofysiologisten toimenpiteiden kompleksilla.

Niistä tärkeimpiä ovat:

Yksitoikkoisen manuaalisen työn automatisointi ja mekanisointi;

Tekniikan kehittäminen, työvoimasisällön optimointi;

Työtoiminnan organisoinnin parantaminen;

Työpaikan organisoinnin parantaminen;

Työympäristöolosuhteiden parantaminen;

Psykologisten ja sosiopsykologisten tekijöiden soveltaminen yksitoikkoisuuden ehkäisyyn;

Uraohjausjärjestelmän kehittäminen;

Työttömän ajan järkevä käyttö.

Tekninen psykologia. Opintojen aihe. Yhteys työpsykologian osioihin

Perinteisesti insinööripsykologian aine määritellään seuraavasti: "Insinööripsykologia on tieteellinen tieteenala, joka tutkii ihmisen ja teknologian välisten informaatiovuorovaikutusten objektiivisia lakeja tarkoituksenaan käyttää niitä käytännössä ihmisen suunnittelussa, luomisessa ja käyttämisessä. -konejärjestelmät (HMC). Ihmisen tiedon vuorovaikutuksen prosessit ja tekniikat ovat teknisen psykologian aiheita" (katso Fundamentals of Engineering Psychology, 1986, s. 7). Mutta työpsykologiassa yleensä esine on työn subjekti. Ja sitten voitaisiin sanoa, että insinööripsykologian aine on järjestelmä "ihminen subjektina on monimutkaista tekniikkaa" (pääasia aineessa on hänen spontaanisuus, eli valmius poikkeuksellisiin toimiin vaikeita tilanteita ja kyky reflektoida työtään, spontaanisuuttaan.

Teknisessä psykologiassa työn pääkohde on "operaattori" - henkilö, joka on vuorovaikutuksessa monimutkaisten laitteiden kanssa tietoprosessien kautta.

Kuten Yu.K. Strelkov, "ohjauspaneelissa olevan henkilön työn tutkiminen ja järkeistäminen tulisi suorittaa yhdessä perustavanlaatuisen lähestymistavan muutoksen kanssa: huomion kohteena ei tulisi olla vain työprosessi (toiminta, tietojenkäsittely), vaan myös työntekijän ammatti ja jopa elämä toiminnan kohteena (tarpeiden, ajatusten, muistojen, havaintojen, tunteiden kantajana)" (Strelkov, 1999. s. 3). "Nykyinen operaattoreiden työn tutkimusjakso on erilainen siinä mielessä, että psykologit eivät luota sen ominaisuuksien ymmärtämisessä suunnittelijoihin ja testaajiin, vaan itse operaattoreihin, jotka ovat palvelleet järjestelmää pitkään (kymmeniä vuosia)," kirjoittaa Yu.K. Strelkov (Ibid. s. 7).

Suuri osa insinööripsykologin työstä ei riipu pelkästään hänen kyvystään tarkkailla ja ymmärtää, mitä tapahtuu, vaan myös hänen kyvystään päästä ryhmään, ottaa neutraali asema, mutta samalla ylläpitää ja ylläpitää suotuisaa ilmapiiriä. asenne. Tämä on erittäin vaikea tehtävä, koska miehistö ei missään tapauksessa suostu ottamaan vastaan ​​ulkopuolista tarkkailijaa Ryhmä odottaa psykologilta testausta tai muuta "temppua". Tällaisissa olosuhteissa ryhmä itse ei epäröi hyödynnä tilaisuutta ja "testaa" psykologia määrittääkseen hänen älykkyytensä, ammattimaisuuden ja joukon tärkeitä inhimillisiä ominaisuuksia (esimerkiksi huumorintaju)" (Strelkov, 1999. s. 8). Siksi on tärkeää, että psykologi pohtii jatkuvasti työtään. Insinööripsykologian aiheeseen kuuluu siis väistämättä itse psykologin työ.

Teknisen psykologian pääsuuntaukset:

Inhimillisten tehtävien analysointi ohjausjärjestelmissä, toimintojen jakautuminen ihmisten kesken ja automaattiset järjestelmät mukaan lukien tekoäly.

Toimijoiden yhteistoiminnan, viestintäprosessien ja niiden välisen tiedon vuorovaikutuksen tutkiminen.

Toimijoiden toiminnan psykologisen rakenteen analyysi.

Operaattoreiden toiminnan tehokkuuteen, laatuun, tarkkuuteen, nopeuteen, luotettavuuteen vaikuttavien tekijöiden tutkimus.

Ihmisen tiedon vastaanottoprosessien tutkimus, ihmisen aistinvaraisten "syötteiden" tutkimus.

Tutkimus käskyjen muodostamisesta henkilön ohjaustoimintojen suorittamiseksi, puheen ja moottorin "ulostulon" ominaisuudet.

Analysoidaan ihmisen tiedonkäsittelyn prosesseja, sen tallentamista ja päätöksentekoa, psykologisia mekanismeja toimijoiden toiminnan säätelyyn.

Psykodiagnostiikan menetelmien kehittäminen, ammatillinen ohjaus ja kameraasiantuntijoiden valinta.

Kehitetään menetelmiä, jotka suojaavat käyttäjiä loppuunpalamiselta.

Käyttäjäkoulutusprosessien analysointi ja optimointi.

Tutkimustulosten hyödyntäminen ihminen-kone (ihmis-informaatio) -järjestelmien suunnittelussa ja käytössä.

Tutkimustulosten hyödyntäminen virtuaalipsykologiassa.

Teknisen psykologian kehitysprosessissa tapahtui siirtymä yksittäisten toiminnan elementtien tutkimisesta työtoiminnan tutkimukseen kokonaisuutena, käyttäjän pitämisestä yksinkertaisena linkkinä ohjausjärjestelmässä hänen pitämiseen monimutkaisena, erittäin organisoitu järjestelmä, konekeskeisestä lähestymistavasta antroposentriseen.

Nanoteknologian lähestyvän aikakauden yhteydessä psykologiassa on muodostumassa uusi suunta - nanopsykologia, joten insinööripsykologialle tulee uusia tehtäviä. Tietojenkäsittelytieteen kehityksen vaikutuksesta syntyi virtuaalipsykologia, joka tarkastelee "ihmis-virtuaalisuus" -järjestelmää. Tämän uuden suunnan luomisen pioneeri Venäjän psykologiassa on N. A. Nosov.

Insinööripsykologian tärkeimmät metodologiset periaatteet ovat (ks. Fundamentals of Engineering Psychology, 1986. s. 18-23):

Työn inhimillistämisen periaate (on tärkeää edetä työntekijän ominaisuuksista ja kiinnostuksen kohteista; keskittyä työn luovuuteen);

Toimijan toiminnan periaate (oletetaan, että toimija ei vain käsittele tietoja, vaan toimii);

Toiminnan suunnittelun periaate (oletetaan, että ensin on tarpeen suunnitella henkilön itsensä toiminta ja sitten tekniset laitteet);

Johdonmukaisuuden periaate (insinööripsykologin työ on tärkeää kaikissa vaiheissa: HMS:n suunnittelu, tuotanto ja käyttö);

Monimutkaisuuden periaate (tarve kehittää tieteidenvälisiä yhteyksiä muihin tieteisiin)

Tarina

Tämän suunnan luomisen aloitteentekijät olivat amerikkalaiset ja englantilaiset psykologit A. Chapanis, McFerdan, W. Garner, D. Bronbet ym. Venäjällä ensimmäiset insinööripsykologiset tutkimukset tehtiin 1920-luvulla. vuosisadalla työpsykologian ja psykotekniikan puitteissa.

Maaliskuussa 1957 Moskovassa pidetyssä työpsykologian liittokokouksessa (konferenssissa) insinööripsykologia määriteltiin itsenäiseksi tutkimusalaksi. Samana vuonna instituuttiin perustettiin teollisuuspsykologian laboratorio D. A. Oshaninin johdolla.

Johtava rooli insinööripsykologian työn organisoinnissa ja lujittamisessa oli B. F. Lomovilla, joka johti Leningradin valtionyliopistoon perustettua teollisen (tekniikan) psykologian laboratoriota.

Vuosina 1960-1963 vastaavat laboratoriot perustettiin Moskovan valtionyliopistoon (johti V. P. Zinchenko) ja Teknisen estetiikan tieteelliseen tutkimusinstituuttiin (V. F. Venda). Neuvostoliiton tiedeakatemian psykologian instituutissa tekniikan psykologian laboratorio avattiin vuonna 1973 B. F. Lomovin ja V. F. Rubakhinin aloitteesta.

Venäjän tiedeakatemian psykologian instituuttiin perustettiin insinööripsykologian akateeminen koulu ideoiden ja ideoiden vaikutuksesta. Aktiivinen osallistuminen V tutkimustyö B. F. Lomov, V. D. Nebylitsina, V. F. Rubakhina, Yu. M. Zabrodin, K. K. Platonov, V. F. Venda, A. I. Galaktionov sekä viime vuodet- L. G. Dikoy, V. A. Vavilova, V. A. Bodrova.

Monotonisuuden estämisessä toimenpiteiden tulisi kohdistua: keskushermoston aktivaatiotason lisäämiseen, kohteen tunneäänen ja motivaation lisäämiseen; optimaalisen sensorisen ja moottorin kuormituksen varmistaminen; työvoiman yksitoikkoisuuden objektiivisten tekijöiden eliminointi. Organisatorisina toimenpiteinä suositellaan tuotantotoimintojen vuorottelua ja järkevien työ- ja lepojärjestelyjen luomista, kun 8-30 % työajasta on varattu lepoon. Psykologiset toimenpiteet: olosuhteiden luominen puhtaasti henkilökohtaisten, subjektiivisten tekniikoiden ja menetelmien ilmentymiselle, jotka heikentävät yksitoikkoisen työn vaikutusta (mahdollisuus ihmisten välisiin kontakteihin ja sanalliseen kommunikaatioon, taloudellisten kysymysten ratkaiseminen ja liikkeiden järkeistäminen); kiinnostuksen herättäminen itse työhön ja sen tuloksiin, työn tavoitteellisuuden vahvistaminen, työntekijän ottaminen mukaan työn organisointiin, aloitteellisuuden kannustaminen.

Monotonisuutta on sensorisia ja motorisia muotoja. Aistillinen yksitoikkoisuus synnytyksen kohteena syntyy yksitoikkoisuuden ja vaikutelmien köyhyyden olosuhteissa. Motorinen yksitoikkoisuus ilmenee, kun työntekijä suorittaa toistuvia työtoimintoja ja -toimintoja.

Työn yksitoikkoisuus lievä aste havaitaan, kun toiminnot kestävät 31-100 sekuntia; motorisen monotonian vakavat muodot ovat mahdollisia toistuvien toimintojen keston ollessa 5-9 tai 1-4 sekuntia.

I. Vinogradov tarjoaa seuraavat viisi toimenpidettä tai tapaa torjua yksitoikkoisuutta yleensä ja erityisesti jatkuvassa tuotannossa:

• 1) liian yksinkertaisten ja yksitoikkoisten toimintojen yhdistäminen monimutkaisemmiksi ja sisällöltään monipuolisemmiksi;
• 2) kunkin työntekijän suorittamien toimintojen säännöllinen muutos, eli toimintojen yhdistelmä;
• 3) säännölliset muutokset työn rytmissä;
• 4) lisätauon käyttöönotto;
• 5) vieraiden ärsykkeiden tuominen (toiminnallinen musiikki).

N.D. näkee tapoja ehkäistä ja voittaa yksitoikkoisuutta N.D:n työssä hieman eri tavalla, voisi sanoa enemmän "psykologisesti". Levitov.

Ensimmäinen tapa. Yksitoikkoista työtä tehtäessä on tiedostettava sen tarpeellisuus, jolloin motiivien ja kannustimien rooli työssä kasvaa. Hyvin tärkeä saa myös työn tulokset. Mitä selvemmin ja selvemmin ihminen näkee tuloksensa kussakin työvaiheessa, sitä enemmän hän kiinnostuu työstään ja sitä vähemmän hän kokee yksitoikkoisuutta.

Toinen tapa. Meidän on pyrittävä löytämään jotain mielenkiintoista yksitoikkoisesta työstä.

Kolmas tapa. Meidän on pyrittävä lisäämään työtoimintojen automaattisuutta, jotta voimme olla hajamielisiä esimerkiksi ajattelemaan jotain mielenkiintoista. Tämä polku on kuitenkin sallittu vain yksitoikkoisessa ja hyvin yksinkertaisessa työssä.

Neljäs tapa. Voit luoda ulkoiset olosuhteet, heikentää vaikutelmaa työn yksitoikkoisuudesta.

Joissain tapauksissa riittää esimerkiksi työn siirtäminen suljetusta huoneesta toiseen Raikas ilma jotta se koetaan vähemmän yksitoikkoiseksi.

Viides tapa. Funktionaalisen musiikin esittely.

Monotonisuuden ehkäisy V.G. Aseevu on mukana haitallisten mielenterveystilojen ehkäisyssä. Kirjoittaja tunnistaa tärkeimmät yleismaailmalliset vaikuttamistavat tällaisissa tapauksissa: työprosessin organisoinnin parantaminen, esteettiset ja saniteettiolosuhteet, työ- ja lepojärjestelyjen järkeistäminen, suotuisan psykologisen ilmapiirin luominen tiimiin. Sanalla sanoen, monotonisuuden tilan syntymisen estämiseksi ehdotetaan, että henkilön työoloja muutetaan laajassa merkityksessä.

Rutiiniprosessien automatisointi eli konetyövoiman käyttö yksinkertaisimpien ja säännöllisesti toistuvien toimien suorittamisessa.

Vaihtelevat työtehtävät, "pyöreä" kuljetin säännöllisenä muutoksena toiminnan tyypissä ja suoritettavien toimintojen joukossa.

Yhdistetyt työajat yhden työjakson aikana.

Työn sisällön rikastaminen (sisäinen kyllästyminen kognitiivisilla elementeillä), eli eräänlainen toiminnan komplikaatio monotonian välttämiseksi.

Dynaaminen työpaikan organisointi riittävän liikkumavaran varmistamiseksi ja fyysisen passiivisuuden estämiseksi.

Dynaaminen sisätyöympäristö tarjoaa rikkaan aistinvaraisen ympäristön.

Ulkoinen stimulaatio aktivoitumistason lisäämiseksi, kuten toiminnallisen musiikin käyttö.

Aktivoivat elintarvikelisäaineet.

Ukrainan opetus- ja tiede-, nuoriso- ja urheiluministeriö
Tauriden kansallinen yliopisto on nimetty. V. I. Vernadsky
Hallintoosasto
Johtamisen ja markkinoinnin laitos

Tiivistelmä suunnittelusta ja ergonomiasta aiheesta:
"Monotone. Yksitoikkoisuuden ehkäisy."

Esitetty:
1. vuoden opiskelija,
ryhmä M-102
Chukhalova Marina Sergeevna

Hyväksytty:
osaston assistentti
Zarichnaya A. A.

Simferopol, 2013

Johdanto

Ergonomia (kreikan kielestä ergon - "työ", nomos - "laki" tai "työlaki") on tiedon ala, joka tutkii kattavasti ihmisen työvoimaa "ihminen - tekniikka - ympäristö" -järjestelmässä tehokkuuden varmistamiseksi , työturvallisuus ja mukavuus. Siksi ergonomiatutkimus perustuu tietyntyyppisten työtoimintojen taustalla olevien henkisten ja fysiologisten prosessien mallien määrittämiseen, ihmisen vuorovaikutuksen piirteiden tutkimiseen työvälineiden ja työvälineiden kanssa.
Sana "monotonisuus" on kreikkalaista alkuperää ja käännettynä tarkoittaa yksitoikkoisuutta. Yksitoisuuden ydin on työn yksitoikkoisuuden pitkäaikaisessa epämiellyttävässä vaikutuksessa ihmiskehoon, sen hermosto. Sanaa "ikävystyminen" käytetään usein synonyyminä, kun kuunnellaan esimerkiksi pitkään toistettua epämiellyttävää melodiaa tai koulusta tuttua tarinaa.
Nykyaikaiset tutkijat kiinnittävät suurta huomiota yksitoikkoisten töiden tutkimukseen, koska tämäntyyppiseen toimintaan osallistuvien työntekijöiden määrä kasvaa jatkuvasti. Venäjällä heidän määränsä on noin 30 % kaikista työntekijöistä, ulkomaisten lehdistön tietojen mukaan amerikkalaisissa yrityksissä heidän määränsä on noin 70 %. Yksitoikkoisesta työstä ei vielä ole mahdollisuutta päästä eroon, lisäksi useimmissa olemassa olevissa työprosesseissa on jatkuva taipumus lisätä yksitoikkoisen työn määrää.
Tämän esseen tarkoituksena on paljastaa yksitoikkoisuuden olemus sekä esitellä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ja tapoja torjua yksitoikkoisuutta.

1. Yksitoikkoisuuden käsite

Monotonisuus on työtoimintojen yksitoikkoista toistamista. Myös pitkä työoperaatio, joka koostuu yksitoikkoisista työtekniikoista, voi olla yksitoikkoista. Kaikki riippuu itse toiminnan rakenteesta, ts. sen osatekijöiden määrä, sisältö ja luonne. Jos operaatio pelkistetään rajoitetun valikoiman työtoimintojen suorittamiseen, se on yksitoikkoista jopa huomattavan keston aikana. Samojen toimintojen pitkäaikaisen suorittamisen seurauksena henkilö kokee huomion vähenemistä työhön, voimien menetystä ja apatiaa. Ja tämä vaikuttaa varmasti työturvallisuuteen.
Mutta kukaan ei voi sanoa varmasti, että tiettyjen toimien suorittaminen on yksitoikkoinen tehtävä. Koska jokainen henkilö määrittää toiminnan tyypin itsenäisesti kiinnostuksen kohteidensa, kykyjensä jne. Ja esimerkiksi kaksi työntekijää voi kokea työn kokoonpanolinjalla eri tavalla, yksi voi pitää sitä tylsänä ja yksitoikkoisena, ja toinen päinvastoin mielenkiintoisena. Ja tämä ei koske vain kuljettimia. On ihmisiä, jotka harjoittavat aktiivista, dynaamista toimintaa ja pitävät sitä tylsinä ja epäkiinnostavina.
Yksitoikkoisuuteen liittyy välinpitämättömyys työtehtävien suorittamista kohtaan ja tylsyys. Mutta ei voida tarkasti määrittää, että näiden toimien suorittaminen on yksitoikkoista ja tylsää tehtävää. Jokainen määrittelee itsenäisesti toimintansa tyypin ja antaa sille oman objektiivisen arvion. Esimerkiksi yksi kokoonpanolinjalla työskentelevä työntekijä pitää työtään tylsänä ja yksitoikkoisena, kun taas toinen päinvastoin pitää sitä mielenkiintoisena. Monet ihmiset, jotka harjoittavat aktiivista, dynaamista työtä, jota ei voida kutsua yksitoikkoiseksi, pitävät sitä tylsänä ja epäkiinnostavana.
Yksitoikkoisten työprosessien pääryhmät. Klassinen versio yksitoikkoisuudesta on kuljetintyö, joka suoritetaan tietyllä rytmillä ja tahdilla, jossa yksinkertaiset, toteutusajaltaan lyhyet elementit toistuvat tietyssä järjestyksessä monta kertaa työvuoron, viikon, kuukauden ja joskus useiden vuosien aikana.
Linjatyöt, joissa vauhti ja rytmi riippuvat virran päätyöntekijästä, ovat itse asiassa lähellä kokoonpanolinjaa.
Seuraava ryhmä on vapaalla tahdilla ja rytmillä koneilla, automaattisilla ja puoliautomaattisilla koneilla suoritettava työ: leimaus, niittaus, kiillotus ja vastaavat prosessit. Tässä toiminnan toiminta muodostuu usein kahdesta osasta: prosessoidun osan tai tuotteen ottaminen ja sijoittaminen vaaditulla tavalla.
Yksitoikkoiseen työhön kuuluu tuotteiden hylkäämisen valvontatyötä, ohjauspaneelin nuolten ja instrumenttien paikan valvontaa sekä yksitoikkoista työtä yksitoikkoisessa työympäristössä.
Monotonisuuden fysiologinen mekanismi hermosolujen tasolla on seuraava. Kortikaalinen neuroni aivopuoliskot Toistuvien, monotonisesti toistuvien ärsytysten vaikutuksesta aivot joutuvat ennemmin tai myöhemmin estävään tilaan, ja kun estoprosessi leviää koko aivokuoreen, ihminen nukahtaa. Tästä seuraa, että mitä enemmän on nopeasti muuttuvia ja erilaisia ​​vaikuttavia parametreja, sitä hitaammin estoprosessi kattaa aivorakenteet ja sitä kauemmin suorituskyvyn heikkenemistä ei tapahdu.
Jotkut ulkomaiset tutkijat suhtautuvat erittäin kielteisesti ihmisen työhön kokoonpanolinjalla. Työpäivän loppuun mennessä he havaitsevat enkefalogrammi-indikaattoreiden heikkenemistä, verensokeritasojen laskua, vastenmielisyyttä työhön ja letargiaa, jotka ovat vahvempia kuin rakenteeltaan samantyyppisissä työryhmissä. Tämä johtuu ensisijaisesti kuljetintyömenetelmän irrationaalisesta käytöstä (ensisijaisesti työn rytmin ja tempon häiriintymisestä).
Yleisesti ottaen kuljetintyön irrationaalisen organisoinnin tärkeimmät negatiiviset puolet ovat seuraavat: liian suuret tai liian alhaiset kuljetinhihnan liikenopeudet, irrationaalinen työ- ja lepojaksojen vuorottelu, työn yksitoikkoisuus liiallisesta pirstoutumisesta johtuen. työprosessista, osien ja puolivalmisteiden epäsäännöllisestä syöttöhihnasta johtuvat työrytmin häiriöt, epätyypilliset osat, useiden leikkausten puute, tuki- ja liikuntaelimistön sekä hermo-lihasjärjestelmän sairauksien kehittyminen työntekijöillä, jotka ovat pakotettuja työskentelemään epämukava asento yksittäisten lihasryhmien jatkuvalla ylikuormituksella.
Negatiivisten tekijöiden puuttuessa ja erityisesti työn järkevässä organisoinnissa suorituskyky on melko korkea, ja väsymys ilmaantuu aikaisintaan tavallisia tyyppejä työvoimaa. Joillekin työntekijöille riittävän koulutuksen alkaessa työn yksitoikkoisuuden tunne katoaa, he alkavat ilmoittaa pitävänsä työstä ja kiinnostavansa heitä. Tämän ihmisryhmän korkeamman hermoston aktiivisuuden tyyppejä testattaessa havaittiin, että suurin osa heistä oli melankolisia, harvempi oli flegmaattisia eikä koleerisia ihmisiä ollut ollenkaan.
Epäedullisin tekijä yksitoikkoisessa työskentelyssä kuljetinhihnalla on rytmihäiriö. Uuden rytmin omaksuminen edellyttää perushermostoprosessien uutta asennusta, uuden stereotypian kehittymistä ja aivojen päätyörakenteiden toiminnallista jännitystä.
Rytmi on kreikkalaista alkuperää oleva termi, se tarkoittaa säännöllisesti toistuvaa jännityksen ja rentoutumisen vuorottelua, kiihtymistä ja hidastuvuutta. Tämä on luonnollinen toiminnan elementtien vuorottelu ajan kuluessa. Rytmiä ei ole vain työssä, vaan myös musiikissa, runoudessa ja tanssissa. Työtoiminnassa työrytmi ymmärretään toiminnan jaksojen ja niiden välisten taukojen luonnollisena vuorotteluna. Rytmi on erottamaton temposta, joka luonnehtii työn nopeutta. Tempo tarkoittaa italiaksi aikaa. Työnopeudella tarkoitetaan toistuvien suoritettujen työjaksojen lukumäärää aikayksikköä kohti.
Liian nopean työtahdin seurauksena aivosolut estyvät. Ne kuluvat vähitellen toiminnallisen liikkuvuuden rajan ylittämisen vuoksi. Tämä johtaa työrytmin häiriintymiseen. Tieteellinen tutkimus, erityisesti työn mikrotaukojen tutkimiseen, johti johtopäätökseen, että työajan ja mikrotaukojen optimaalinen suhde on 1:2. Tämä auttaa ylläpitämään työntekijöiden korkeaa suorituskykyä ja terveyttä.
Kannattaako kuljettimella pitää tasaista hihnanopeutta koko työpäivän ajan? Ilmeisesti ei. Työn alussa ihmisen fysiologiset toiminnot sisällytetään vähitellen työprosessin aktiiviseen tilaan. Siksi työn alussa, ensimmäisten 30 minuutin aikana, on suositeltavaa ottaa huomioon työhöntulo- ja työhöntuloaika. Sitten 2-3 tunnin ajan suorituskyky on yleensä samalla tasolla, "tasangon" vaihe. Lounastauon lähestyessä lähes kaikkien työ hidastuu. Iltapäivällä tämä kuvio toistuu. Tehokas tekijä, joka heikentää monotonisuuden negatiivista vaikutusta ihmiskehoon, on työskentely kuljetinhihnalla, jossa on käyttövoima, eli mahdollisuus tehdä säännöllistä työtä vapaalla rytmillä ja tahdilla.

2. Ennaltaehkäisy ja yksitoikkoisuuden torjunta

Monotonisuus – yksitoikkoinen työtoimintojen toistaminen. Yksitoikkoisuuden vaarana on vähentynyt huomio tuotantoprosessiin, nopea väsymys ja vähentynyt kiinnostus työprosessia kohtaan, mikä vaikuttaa työturvallisuuteen yleisesti. Tämä on erityisen tärkeää monimutkaisilla teollisuudenaloilla tai teollisuudenaloilla, joilla on vaarallisia työoloja ja joilla tarkkuus ja tarkkaavaisuus ovat ratkaisevan tärkeitä. Siksi työturvallisuusmääräysten tiukka noudattaminen on ratkaisevan tärkeää.
Toimenpiteitä yksitoikkoisuuden torjumiseksi ovat:
1) työprosessin järkevä organisointi;
2) työntekijän kiinnostuksen lisääminen työtehtävää kohtaan;
3) työn visuaalisen tuottavuuden varmistaminen työntekijälle;
4) koneiden houkutteleminen helpottamaan työntekijöiden työtä;
5) työtehtävien vuorottelu;
6) mahdollisuus työpaikan esteettiseen suunnitteluun;
7) optimaalisen työn keston määrittäminen;
8) aineellisen ja moraalisen kannustinjärjestelmän kehittäminen.
Yksi monotonisuuden muodostumiseen altistavista muodoista on automatismi - toiminta, joka suoritetaan ilman tietoisuuden suoraa osallistumista. Se muodostuu useiden tekijöiden seurauksena: monen vuoden kokemus, rutiinityö, työprosessiin osallistumattomuus, mielikuvitus ja luova lähestymistapa, fyysinen ylikuormitus ok.
Eniten paras tapa Tylsyyttä vastaan ​​taistellaan laajentaa vastuualuetta, monimutkaistaa työtä tai rikastaa sitä sellaisilla toiminnoilla ja vastuilla, jotka voivat toimia kannustimena tietylle työntekijälle.
Esimiehen on kiinnitettävä huomiota työntekijöiden työtapaan ja -aikatauluun, sosiaalisiin ja fyysisiin työoloihin:
1) kiinnitä huomiota sen huoneen melutasoon, jossa päätyö tapahtuu, koska jos huoneen melutaso ylittää normin, työntekijän on vaikea keskittyä työtehtäviensä suorittamiseen; myös melu huoneessa johtaa tiettyihin psykologisiin seurauksiin, kuten kuulon heikkenemiseen tai heikkenemiseen. On tärkeää huomata, että joskus meluisa ympäristö maksaa tietyille ammateille, eikä sitä voida poistaa. Tällaisissa tapauksissa kuulon heikkeneminen vastaa työtapaturma, ja työnantaja on velvollinen maksamaan korvausta;
2) huoneen värimaailma on myös erittäin tärkeä työskenteleville työntekijöille. Seinien väri ei tietenkään vaikuta joukkueen psykologiseen mikroilmastoon, työn tuottavuuteen tai vikojen ja onnettomuuksien vähentämiseen. Mutta tietty väri voi lisätä viihtyisyyttä huoneen sisustukseen, mikä tekee siitä miellyttävämmän työympäristön. Seinien väri vaikuttaa myös ihmisen, työntekijän käsitykseen ja huoneen kokoon. Esimerkiksi seinien maalaus vaaleilla väreillä tekee huoneesta visuaalisesti tilavamman, kun taas tummilla väreillä maalatut seinät pienentävät tilaa visuaalisesti.
Sisustusasiantuntijat sanovat, että punainen ja oranssit värit ovat lämpimiä, ja siniset, vihreät sävyt ovat kylmiä. Esimerkiksi, jos seinät on maalattu kirkkaaksi, syvän punaiseksi tai oranssiksi, työntekijät tuntevat kesällä, että huone on erittäin kuuma, vaikka ilmastointi olisi päällä. Ja jos huoneen seinät on maalattu vaaleampiin ja rauhallisempiin sävyihin, kylmänä aikana tällaisen huoneen työntekijät tuntevat, että siinä on erittäin kylmä. Tämä tarkoittaa, että vain väärä värisävy seinille voi vaikuttaa negatiivisesti tiimin suorituskykyyn ja esimiehen on kuunneltava työntekijöiden valituksia työnteon sijaan;
3) Viime aikoina monet tutkijat ovat tutkineet valaistuksen vaikutusta ihmisen suorituskykyyn ja ovat havainneet, että pitkät pienet työt tai kirjan lukeminen hämärässä heikentää näkökykyä ja heikentää sitä merkittävästi. Erittäin kirkas, häikäisevä valo tai päinvastoin himmeä valaistus vaikuttaa negatiivisesti työn tuottavuuteen. Voit myös kiinnittää huomiota työprosessin järkevään järjestämiseen; lisää työntekijöiden kiinnostusta työtehtävää kohtaan; työn visuaalisen tuottavuuden varmistaminen työntekijälle; koneiden houkutteleminen helpottamaan työntekijöiden työtä; työtoimintojen vuorottelu; optimaalisen työajan määrittäminen; aineellisten ja moraalisten kannustimien järjestelmän kehittäminen.

Työolot. Työolojen vaikutuksen tutkiminen aloitettiin 1800-luvun lopulla. Ja siitä lähtien se on ollut olennainen osa työprosessia. K. Marx ja F. Engels tutkivat työväenluokan tilannetta Englannissa ja tekivät johtopäätöksiä työn tehokkuuden riippuvuudesta työoloista, työntekijän elinoloista, työpäivän pituudesta jne. Tällä hetkellä työntekijän työtilan järjestämisen pääasiat on laillisesti vahvistettu, esimerkiksi työpäivän pituus, lomajärjestelyt, tuotannon aiheuttamien vahinkojen korvaaminen ja minimipalkan suuruus. Lisäksi tuotantotoiminnassa on tiettyjä standardeja, jotka sisältävät tietyt työpaikan mitat, hygieniavaatimusten noudattamisen ja työpaikan mukavuuden.
Työolosuhteet riippuvat suurelta osin työntekijän asemasta, mutta ne eivät saa olla syrjiviä. Työolot vaikuttavat suoraan tuotannon tehokkuuteen, työntekijöiden motivaatioon saavuttaa tavoitteita, kannustaa luovaa lähestymistapaa työtehtäviin ja mukaviin psykologisiin suhteisiin tiimissä.

Tuotantoautomaation plussat ja miinukset.
Tämä ergonomian haara tutkii ennen kaikkea ihmisen työkäyttäytymisen yksilöllisiä ominaisuuksia, sekä henkistä että fysiologista.
Ihmisen henkinen toiminta perustuu kolmeen tekijään - kognitiiviseen, emotionaaliseen ja tahdonvoimaiseen.
Fysiologiset ominaisuudet ilmenevät aivojen toiminnassa, fyysisessä työvalmiudessa, kyvyssä pitkäkestoiseen harjoitteluun ja motorisen toiminnan palautumisjaksoon, hengitysparametreihin ja puhetoimintoihin.
Edut. Nykyään käsityön yritykset ovat käytännössä kadonneet. Tieteen ja teknologisen kehityksen seurauksena on syntynyt suuri määrä yrityksiä, joissa on osittain tai täysin automatisoitu tuotanto.
Koneiden edut ihmisiin nähden ovat seuraavat:
1) koneet voivat havaita värejä spektrissä, johon ihmiset eivät pääse käsiksi;
2) luotettava ajan mittainen seuranta;
3) tarkkojen laskelmien nopea suorittaminen;
4) suuren tietomäärän tallentaminen;
5) suuri teho;
6) pitkäaikainen käyttö tietyllä tehokkuustasolla;
7) viallisten tuotteiden vähentäminen;
8)
jne.................