Riittämätöntä fyysistä aktiivisuutta on kahdenlaisia:

hypokinesia - lihasten liikkeen puute,

hypodynamia - fyysisen rasituksen puute.

Hypokinesia(kreikaksi hypo - lasku, lasku, vajaatoiminta; kinesis - liike) - kehon erityinen tila, joka johtuu riittämättömyydestä motorista toimintaa. Joissakin tapauksissa tämä tila johtaa hypodynamiaan.

Hypodynamia(kreikaksi hypo - alentava; dinamis - vahvuus) - joukko negatiivisia morfologisia ja toiminnallisia muutoksia kehossa pitkittyneen hypokinesian vuoksi.

Yleensä hypodynamia ja hypokinesia seuraavat toisiaan ja toimivat yhdessä, joten ne korvataan yhdellä sanalla (kuten tiedätte, "fyysisen passiivisuuden" käsitettä käytetään useimmiten).

Näitä ovat lihasten atrofiset muutokset, yleinen fyysinen rasitus, sydän- ja verisuonijärjestelmän heikkeneminen, muutokset vesi-suolatasapainossa, muutokset verijärjestelmässä, luiden demineralisaatio jne. Viime kädessä elinten ja järjestelmien toiminnallinen aktiivisuus vähenee, niiden yhteenliittämisen varmistavien säätelymekanismien toiminta häiriintyy, vastustuskyky erilaisille haitallisille tekijöille huononee; liikkeiden koordinaatio häiriintyy, lihasten sävy laskee, kestävyys- ja voimaindikaattorit heikkenevät.

Hypodynaamisten merkkien kehittymiselle vastustuskykyisimpiä ovat antigravitaatioluonteiset lihakset (niska, selkä). Vatsalihakset surkastuvat suhteellisen nopeasti, mikä vaikuttaa haitallisesti verenkierto-, hengitys- ja ruoansulatuselinten toimintaan.

On ehdotettu erottaa useita hypokinesian tilojen tyypit tai muunnelmat.

Ensinnäkin voimme olettaa, että hypokinesia (hypodynamia) näyttää nykyään olevan ekologinen tai ekososiaalinen tekijä - tieteen ja teknologian kehityksen väistämätön seuralainen, johon liittyy merkittävä fyysisen työn osuuden väheneminen materiaalituotannossa.

Toiseksi, tämä tapahtuu todennäköisesti epätasaisesti eri maissa ja eri toimintatyypeissä, mutta tietyissä ammattiryhmissä hypokinesia on ammattimaista.

Kolmanneksi, yksilökohtaisesti hypokinesia voi olla elämäntapa, eikä aina yllä mainittuihin luokkiin kuuluville ihmisille.

Neljäs hypokinesian tyyppi, sanotaanpa sitä pakotetuksi, on pitkä ja tunnettu tekniikka (vuodelepo) monien vakavien sairauksien hoidossa tai lääketieteellisten toimenpiteiden helpottamisessa.

Motorisen toiminnan puute maassamme on tyypillistä suurimmalle osalle kaupunkiväestöstä ja erityisesti henkistä toimintaa harjoittaville ihmisille. Näitä ovat tietotyöntekijöiden lisäksi myös koululaiset ja opiskelijat, joiden pääasiallinen toiminta on opiskelu.

Joitakin seurauksia, mikä johtaa pitkäaikaiseen laskuun liikunta:

SISÄÄN lihassolut kehittyy degeneratiivisia-dystrofisia muutoksia (aineenvaihduntahäiriöistä johtuvia rappeumaprosesseja), vähenee lihasmassa. Tässä tapauksessa lihaskuitujen väliin voi ilmestyä rasvakudoskerroksia.

Lihasten sävy laskee, mikä johtaa asennon rikkomiseen. Asennon rikkominen johtaa puolestaan ​​sisäelinten siirtymiseen. Ulkoisesti hylätä lihasten sävy ilmenee lihasten velttouden muodossa.

Sydämen koko pienenee, sydänlihaksen vahvuus heikkenee, sydämen verisuonten tila huononee. Nämä muutokset lisäävät sydänsairauksien, mukaan lukien kuolemaan johtavien sydänkohtausten, kehittymisen riskiä.

Keuhkot kehittyvät ruuhkia, jotka ovat kehityksen edellytys tulehdukselliset sairaudet. Vakavissa tapauksissa voi kehittyä keuhkojen vajaatoiminta, jolloin pienetkin lihasponnistukset aiheuttavat vakavan hengenahdistuksen kohtauksia.

Kunto pahenee verisuonet koska niille ei ole riittävästi kuormia, mikä edistää suonikohjujen, ateroskleroosin, verenpainetauti ja muut patologiat.

Endokriinisten rauhasten toiminta heikkenee, mukaan lukien adrenaliinin, hormonin, joka auttaa onnistuneesti voittamaan stressaavia olosuhteita, vapautuminen. Istuvalla henkilöllä tarve stimuloida adrenaliinin synteesiä keinotekoisin keinoin lisääntyy tupakoinnin, alkoholin ja niin edelleen avulla.

Vähentää kuormitusta luulaitteisto ja heidän ravitsemuksensa heikkeneminen johtaa kalsiumin vapautumiseen luista, mikä heikentää niiden vahvuutta. Tämän seurauksena luut altistuvat muodonmuutokselle alla kuormien vaikutuksesta kuten raskaita kuormia kuljetettaessa.

Lantion elimissä kehittyy pysähtyneisyyttä niiden toimintahäiriöiden seurauksena, minkä seurauksena lisääntymiskyky (kyky tuottaa terveitä sukupuolisoluja) heikkenee, seksuaalinen halu ja teho heikkenevät.

Istuville ja heikentyneelle naiselle on ominaista vaikea raskauden sietokyky kokonaismäärän laskun vuoksi toimiva tila ruumiin, synnytyksen pituuden ja suuren syntymäkuolleisuuden riskin sekä syntyneen lapsen huonon terveyden.

Kehon energiankulutus vähenee merkittävästi ja sen seurauksena aineenvaihdunta hidastuu ja kehon paino kasvaa rasvakomponentin ansiosta.

On olemassa ennenaikainen ikääntymisprosessi.

Aivojen työkyky heikkenee, mukaan lukien aivojen alemmat toiminnot (ajattelu, muisti, huomio jne.).

Keskustan heikentynyt toimintatila hermosto johon liittyy jyrkkä emotionaalisen kiihottumisen lisääntyminen, mikä puolestaan ​​​​vaikuttaa emotionaalisen stressin ja tulevaisuudessa psykosomaattisten sairauksien kehittymiseen.

Varsinkin aistielinten heikkeneminen visuaalinen analysaattori sekä vestibulaarinen laite. Koordinaatio heikkenee, lihasten herkkyys huononee. Ihminen pystyy paljon huonommin hallitsemaan liikkeitään.

Lisää riskiä sairastua pahanlaatuisiin kasvaimiin.

Yksitoikkoinen istumatila johtaa vähitellen biologisten rytmien tasoittumiseen (päivittäin syke muuttuu, lämpötila ja muut toiminnot). Seurauksena on, että uni heikkenee, ja valveilla ollessa alhainen suorituskyky, letargia, korkea väsymys, huono tunne ja mieliala, jatkuva halu rentoutua.

Hypokinesian negatiivinen seuraus ilmenee myös nuoren organismin vastustuskyvyssä "vilustumiseen ja tartuntataudeille", luodaan edellytykset heikon, kouluttamattoman sydämen muodostumiselle ja sitä seuraavalle sydän- ja verisuonijärjestelmän vajaatoiminnan kehittymiselle. Liiallisen ravitsemuksen taustalla oleva hypokinesia, jossa on suuri ylimäärä hiilihydraatteja ja rasvoja päivittäisessä ruokavaliossa, voi johtaa liikalihavuuteen.

Hypokinesia jota kutsutaan automaattisten tai vapaaehtoisten liikkeiden normaalin äänenvoimakkuuden, amplitudin tai nopeuden laskuksi. Termiä bradykinesia käytetään usein, kun hidastettu liike on hallitseva. Termiä akinesia käytetään joskus viittaamaan voimakkaaseen liike- tai liikealueen rajoitukseen. Itse asiassa harvoin yksi kolmesta fyysisen aktiivisuuden parametrista muuttuu yksinään.

Näin ollen potilailla, joilla on bradykinesia yleensä liikkeiden hidastumisen ohella havaitaan niiden äänenvoimakkuuden ja amplitudin lasku. Bradykinesia nähdään usein parkinsonismissa. Samaan aikaan bradykinesia on vain yksi Parkinsonin taudin neljästä kardinaalista ilmenemismuotoa, joihin kuuluvat myös jäykkyys, lepovapina ja asennon epätasapaino.

Siksi läsnäolo bradykinesia muiden häiriöiden puuttuessa ei ole riittävä peruste Parkinsonin taudin diagnoosille. Termiä parkinsonismi käytetään ryhmittelemään tiloja, joille on ominaista yksi tai useampi näistä pääpiirteistä ja jotka muistuttavat kliinisesti idiopaattinen sairaus Parkinsonin tauti (PPI), mutta ne ovat histologisesti erilaisia ​​ja niihin liittyy usein muita neurologisia häiriöitä.

Termiä voidaan käyttää kuvaamaan sekä hitaita tahdonalaisia ​​liikkeitä (esim. kohteen saavuttaessa) että automatisoituja motorisia toimintoja (kuten räpyttely, käden liikkeitä kävellessä). Yllättäen potilas itse ja hänen sukulaisensa eivät välttämättä huomaa näitä ongelmia, kun hypokinesia on kehittynyt ja ollut olemassa useita kuukausia.

Merkittävä vilkkumisen taajuuden väheneminen vasta jonkin ajan kuluttua herättää potilaan tai perheenjäsenten huomion. Potilaat ovat tietoisia läsnäolosta liikehäiriöt kun hypokinesia johtaa toiminnallisuuden rajoittumiseen, heillä on kuitenkin tapana kuvailla syntyneiden häiriöiden olemusta pikemminkin "heikkoudeksi" kuin muutokseksi liikkeiden nopeudessa tai amplitudissa. On mahdollista erottaa heikkous ja hypokinesia tutkimalla huolellisesti anamneesia. Sen jälkeen on tärkeää selvittää, onko liikkeen hidastuminen tai puute merkki ekstrapyramidaalisista systeemisistä häiriöistä (Parkinsonin tauti) vai viittaako johonkin psykiatriseen häiriöön (katatonia tai vaikea masennus).

Hypokinesia motorisfäärin häiriöistä aiheutuva, harvoin aiheuttaa vaaraa potilaan hengelle, paitsi joissakin tapauksissa, joissa vakava liikkumattomuus voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten sepsis tai embolia keuhkovaltimo. Siitä huolimatta hypokinesia ansaitsee vakavaa huomiota, koska se johtaa usein merkittäviin toiminnallisiin ja sosiaalisiin rajoituksiin.

Hypokinesian etiologia

Tyviganglioiden toimintahäiriö Se on eniten yleinen syy hypokinesia. eniten loistava esimerkki aivojuovion toimintahäiriö, johon liittyy nigrostriataalinen kanava, joka johtaa hypokinesiaan, voidaan pitää UPS:na. Uskotaan, että motorisen aktiivisuuden rajoittuminen johtuu viritysprosessien vähenemisestä motorisessa aivokuoressa, jotka tapahtuvat striopalidar-talamisen johtimien toiminnan rikkomisen yhteydessä. Joskus hypokinesian korjaaminen on mahdollista farmakologisella interventiolla näiden yhteyksien välittäjäaineiden tasolla tai harvemmin ekstrapyramidaalipallon komponenttien stereotaksisella tuholla, jotta voidaan palauttaa motorisen järjestelmän inhiboivien ja kiihottavien vaikutusten tasapaino.

On useita patologisten vaikutusten mekanismit tyviganglioissa ja niiden välittäjäainejärjestelmässä.

1. Degeneratiiviset häiriöt tyviganglioiden alueen vaurioituminen johtaa tiettyjen soluryhmien menetykseen, joilla on asianmukaiset välittäjäaineet ja fysiologinen tarkoitus.

2. Farmakologiset aineet aiheuttaa hypokinesiaa häiritsemällä välittäjäaineiden vapautumista tai takaisinottoa tyviganglioissa tai salpaamalla niiden reseptoreita. Erityisen tärkeä tässä tapauksessa on dopamiinin talteenoton rikkominen.

3. Verisuonten häiriöt voi johtaa yksittäisiin infarkteihin tyviganglioissa. Useimmiten hypokinesia esiintyy monen infarktin tilassa, kun monet vyöhykkeet ovat kahdenvälisiä iskeeminen vaurio aivot hajottavat ekstrapyramidaalijärjestelmän rakenteellista ja toiminnallista organisaatiota.

4. Vahinko voi aiheuttaa tyviganglioiden toimintahäiriöitä monin eri tavoin. Yksi mahdollisista mekanismeista on tämän alueen suora vaurioituminen aikana ampumahaavoja. Useiden kuukausien tai vuosien ajan toistuvat päävammat johtavat usein parkinsonismin kehittymiseen, joka perustuu keskiaivojen rakenteiden ja verisuonten mikrovaurioiden kumulatiiviseen vaikutukseen. Tässä tapauksessa mustasubstan ja striataalisen projektiokuitujen toimintoja on rikottu. Tyypillinen esimerkki on nyrkkeilijän traumaattinen enkefalopatia.

5. päihtymys voi aiheuttaa ekstrapyramidaalijärjestelmän toimintahäiriöitä toksisen enkefalopatian yleistyneiden ilmentymien taustalla. Kuitenkin tyviganglioiden ja mustasubstan yhteyksien spesifisten hermosolujen vaurioita esiintyy useammin.

6. Keskushermoston infektiot voi aiheuttaa ekstrapyramidaalisia häiriöitä, kun vaurio on paikallinen (esimerkiksi paiseen muodostumisen aikana) tyviganglioissa. Ekstrapyramidaalisia häiriöitä voi ilmetä kuukausia tai vuosia myöhemmin virusinfektio, josta esimerkkinä on parkinsonismin kehittyminen epidemian enkefaliitin jälkeen, joka ilmaantui 1900-luvun alussa.
Psyykkiset häiriöt siihen voi liittyä voimakas motorisen toiminnan rajoitus.

1. Masennus perinteisesti liitetty psykomotoriseen hidastumiseen, jossa spontaaneja liikkeitä voidaan rajoittaa ja hidastaa.

2. Catatonia jolle on ominaista selvä rajoitus spontaaneja liikkeitä ja taipumus pysyä liikkumattomana yhdessä asennossa pitkän aikaa, vaikka lääkäri asettaisi tämän asennon passiivisesti. Tämä ilmiö tunnetaan nimellä "vahan joustavuus".
aineenvaihduntahäiriöt, erityisesti kilpirauhasen vajaatoiminta, voi liittyä yleiseen hidastumiseen motoriset toiminnot. D. Neuromuskulaariset häiriöt, joihin liittyy vakava lihasjäykkyys, hidastavat liikenopeutta erityisesti aksiaalisissa lihaksissa ja raajojen lihaksissa, mutta harvoin kasvojen lihaksissa.

Ensinnäkin on sanottava, mitä hypokinesian käsitteeseen panostetaan - tämä on niin kehon erityinen tila, joka johtuu henkilön alhaisesta fyysistä aktiivisuutta, mikä joissakin tapauksissa voi aiheuttaa hypodynamian kehittymistä. Motorinen aktiivisuus voi laskea henkisten tai neurologiset sairaudet, mukaan lukien Parkinsonin tauti, sekä muut ekstrapyramidaaliset oireyhtymät, kaikenlaiset stuporit, kuten katatoninen, masentava empatia. Hypokinesia ei kuitenkaan aina ole samanaikaisen sairauden komplikaatio, joskus sitä voi esiintyä ihmisillä, jotka elävät passiivista elämäntapaa työtoiminnan erityispiirteiden vuoksi.

Erilaisten liikkeiden puute päivän aikana ja pakko pysyä yhdessä asennossa johtaa lihasten supistumisen puuttumiseen tai vain yksi ryhmä on mukana, mikä saa aikaan hypodynamian kehittymisen. Useimmiten tämä tila vaikuttaa niihin, jotka istuvat jatkuvasti: työskentelevät tietokoneella, kassakone Ja niin edelleen. SISÄÄN moderni maailma esitetty tila on melko yleinen, joten selvitetään yksityiskohtaisesti, mitä hypokinesia on.

Ihmisen toiminnan puute - hypokinesia

Sellaisen henkilön elämäntapa, jolle ei ole ominaista korkea liikkuvuus erilaisia ​​patologioita, vaikuttaa negatiivisesti yleiskunto organismi. Tämä heikentää kaikkien järjestelmien ja elinten kykyä toimia täydellä kapasiteetilla. Hypokinesian vaikutuksesta puhuttaessa on heti syytä huomata, että vastustuskyky ärsykkeille vähenee merkittävästi. eri tyyppiä jotka vaikuttavat ihmiseen ympäristöön. Myös normaalin fyysisen toiminnan suorittaminen keskivertoihmisen suorituskykyyn perustuen on vaikeaa ja kestävyys heikkenee.

Esitetyssä tilassa olevilla ihmisillä havaitaan verisuoni- ja sydänjärjestelmän toimintahäiriöitä (sydämen supistusten määrä vähenee merkittävästi verrattuna aktiivinen ihminen). Heidän keuhkot eivät saa riittävästi happea, ja pienet suonet ja kapillaarit kärsivät pysähtyneiden prosessien muodostumisesta. Tämän seurauksena voi kehittyä eriasteista ja lokalisoitunutta turvotusta. Ruoansulatuskanava imee huonosti ravintoaineita tuotteista, muodostuu maksan tukkoisuutta.

Poikkeuksellisissa kliinisissä hypokinesian tapauksissa potilaalla havaittiin nivelen nivelnesteen väheneminen, joka toimii luonnollisena voiteluaineena, ja hän alkaa liikkua huonommin ja menettää fysiologiset kyvyt. Myös lihasten surkastuminen kehittyy usein, ja tämä johtuu niiden supistusten määrän vähenemisestä. Lisäksi voidaan havaita, että verenkierto on häiriintynyt kehossa, ja myös korvaavaa lihaskudos rasvakerrokseen. Proteiinitasot laskevat nopeasti.

Koska potilas ei käytännössä liiku päivän aikana eikä muuta asentoaan, hän nivelsidelaite menettää voimansa, minkä taustalla litteät jalat voivat kehittyä sekä muuttaa asentoa.

Melko usein hypokinesian yhteydessä esiintyy poissaoloa tai täydellinen menetys yhteyksiä hermoston keskusten välillä, mikä ei salli impulssien saapumista ajoissa. Tällaiset ihmiset kärsivät usein masennuksesta, hermoromahdukset ja emotionaalisesti epävakaa mieliala. Usein kehittyy hypotensio, jonka taustalla ihmisen henkinen ja fyysinen aktiivisuus laskee. Max taso keuhkojen ventilaatio myös erittäin alhainen, hengityksen tilavuus ja syvyys on häiriintynyt.

Lisäksi hypokinesia provosoi sydänlihaksen atrofian kehittymistä, mikä johtaa huonoon ravitsemukseen ja heikentyneeseen verenkiertoon alaraajat ja sydänlihas.

Erilaisia

Hypokinesia luokitellaan monien tekijöiden mukaan, mutta syy sen kehittymiseen ihmisillä on perustavanlaatuinen, siitä myös lajin nimi.

Hoito

Jos käännymme lääketieteellisiin tilastoihin, hypokinesia ja fyysinen passiivisuus diagnosoidaan 50 prosentilla miehistä ja 75 prosentilla naisista. Jos potilaalla on hypokinesia ja matala-asteinen hypodynamia, kehon palauttamiseksi hänen on lisättävä fyysistä aktiivisuutta. Tätä varten säännöllinen harjoittelu missä tahansa urheilussa riittää. Tilanteissa, joissa hypokinesia on aiemman tai samanaikaisen sairauden komplikaatio, syy on ensin poistettava, ja sitten hypodynamiaa on käsiteltävä. Sellaisiakin on kliiniset tapaukset jossa ihmiskehon erityisen tilan poistamiseksi on käytettävä fyysisen aktiivisuuden lisäksi myös lääkkeitä.

Lääkkeitä määrätessään lääkärit suosivat lääkkeitä, jotka toimivat välittäjäaineiden tasolla, parantavat hermo-lihasjärjestelmän johtavuutta ja säätelevät lihasten sävyä. Jos taudin vaihe on varhainen tai potilaalla on äkillisesti Parkinsonin tauti, hänelle voidaan määrätä dopaminergisiä lääkkeitä, joilla on kyky vähentää terapeuttinen vaikutus riippuen hoidon kestosta.

Hypokinesia on itse asiassa melko vakava tila ihmiskehossa. Jos hän viivyttää hoitoa pitkään, hänen elämänlaatunsa heikkenee merkittävästi ja hän voi myös kehittyä mielenterveyshäiriöt. Hypokinesian kehittymisen ehkäisystä puhuttaessa on muistettava, että ihmisten on noudatettava terveellinen ruokavalio, sekä harrastaa säännöllisesti aerobic- ja voimaharjoituksia.

Fyysinen passiivisuus (video)

Tutkimukset osoittavat, että suuntaus vähentää fyysistä aktiivisuutta on lisääntynyt huomattavasti viime vuosisatojen verrattuna. Ja viime vuosisata ihmisen lihaksille osoittautui kriittiseksi, ponnistelut vähenivät 94 prosentista 1 prosenttiin. Hypokinesia kehittyy nopeasti kaikkialla maapallo ja siitä on jo tullut yksi aikamme pääongelmista.

Mikä on hypokinesia?

Haluaisin huomauttaa, että tällainen sairaus ei ole kovin hengenvaarallinen. Tällainen sairaus voi kuitenkin johtaa erittäin vakaviin ja vakavia komplikaatioita. Hypokinesia on ihmiskehon tietty tila, joka ilmenee motorisen toiminnan puuttumisen tai riittämättömyyden seurauksena useista syistä.

• keskushermoston infektioiden vuoksi;
• johtuen neuroreseptoreiden estämisestä lääkkeiden ottamisen jälkeen;
• kun saa vammoja, haavoja, kaatumisia tai iskuja päähän;
• myrkytyksen kanssa;
• verisuonihäiriöiden kanssa;
• degeneratiivisissa sairauksissa.
• masennuksen tapauksessa;
• koska .

Hypokinesia ja hypodynamia - ero

Jotta ihmiskehon toimii normaalisti, se tarvitsee erittäin hyvää luustolihasten toimintaa. Riittävä lihastyö lisää energiantuotantoa, edistää lämmön muodostumista, toimintaa tarvitaan edelleen moitteettomaan toimintaan, ainakin hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmästä. Motorisen aktiivisuuden väheneminen, hypokinesia, voi johtaa kaikkien kehon järjestelmien normaalin toiminnan häiriintymiseen.

Hyperkinesialla voi olla päinvastainen vaikutus kehoon. Tällainen sairaus ilmaistaan ​​tahattomassa lihasten supistuksessa, voi kehittyä keskushermoston vaurion taustalla, usein ja pitkittyneenä. stressaavia tilanteita. Hypokinesian ja hyperkinesian käsitteillä ei ole samaa merkitystä, mutta yksinäisen ihmisen sairaudet ovat vaarallisia ja vaikuttavat negatiivisesti koko kehoon.

Kun ihmiset puhuvat hypokinesiasta, he tarkoittavat usein hypodynamiaa. Se tapahtuu taustalla, että henkilö lakkaa liikkumasta ei tulevan sairauden seurauksena, vaan fyysisen työn vähenemisen vuoksi jokapäiväisessä elämässä. Tämä mielivaltainen liikkumattomuus johtaa myös negatiivisia seurauksia koko organismille. Mikä on hypokinesia ja molemmissa tapauksissa kehon motorisen toiminnan väheneminen.

Hypokinesia - oireet

Tällainen sairaus ilmenee vähitellen, mutta sen edetessä oireet kirkastuvat ja patologia voidaan tunnistaa helposti. Hypokinesiaan liittyy aina joukko perusoireita.

• henkilö tuntee jatkuvaa väsymystä;
• miehillä erektio voi häiriintyä;
• syytön hermostuneisuus ilmaantuu;
• toistuvat murtumat;
• unettomuus ilmestyy;
• tulee näkyviin päänsärky kuinka heikko, niin vahva;
• suorituskyky heikkenee;
• painonnousu, liikalihavuus.

Hypokinesian vaikutus ihmiskehoon

Kuten kaikilla muillakin taudeilla, myös tällä on useita haitallisia, joskus vakavia muutoksia. Hypokinesian seuraukset pitkälle edenneissä tapauksissa ovat peruuttamattomia ihmiskeholle.

• luustolihasten sävy laskee, mikä johtaa niiden surkastumiseen;
• aineenvaihdunta lihaskuiduissa on häiriintynyt;
• keskushermoston puolelta vallitsevat estävät prosessit;
• jälkeen sydäninfarkti sydänlihas ja immobilisaation seurauksena muodostuu stereotyyppi liikkumattomuudesta;
• endokriinisten rauhasten toiminta häiriintyy;
• on olemassa laskimotukoksen riski;
• voi olla kongestiivinen keuhkokuume;
• kehittää;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet ilmaantuvat.

Hypokinesian edut

Henkistä työtä ei voi aliarvioida. Mutta älyllisten ammattien ihmisten lihaskuormitus on vähennetty yksinkertaisimpaan minimiin, ellei kokonaan poissa. Tästä syystä hypokinesia on yleisempää älyllisissä ammateissa kuin muissa. Tällaiset ihmiset ovat alttiita emotionaalinen stressi, vähentynyt reaktiivisuus.

Henkisesta työstä ei ole paljon hyötyä fyysisen työn kustannuksella. Välttääksesi tuhoisat seuraukset, sinun tulee yhdistää työ fyysiseen toimintaan päivän aikana. Tee helppoja harjoituksia, jotka on suunniteltu toimistotyöntekijöille. On suositeltavaa käydä kuntosalilla kahdesti viikossa tai milloin tahansa urheiluosasto. Lähde patikoimaan viikonloppuisin.

Hypokinesian haitat

Liikunnan vähenemisen tai puutteen seuraukset ovat erittäin vakavia keholle. Hypokinesian oireyhtymä on yhä useammin lääkäreiden esittämä. On tärkeää muistaa, että tämä ei ole lause. Keho pystyy parantamaan itseään, ja taudin aiheuttamat vauriot voivat vähitellen pienentyä. Ennen kaikkea sairaus vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmään. Hypokinesia ei koske vain aikuisia, vaan lapsia. Liikkuminen ja fyysinen harjoitus välttämätön minkä tahansa ikäiselle ihmiselle.

Hypokinesia minä Hypokinesia (hypokinesia; kreikkalainen hypo- + kinēsis)

monimutkainen liikehäiriöt(motorisen toiminnan väheneminen ja liikkeiden hitaus), kehittyy c.n.s. Liikkuvuuden rajoitus elämäntapojen, ominaisuuksien vuoksi ammatillista toimintaa, vuodelepo taudin aikana immobilisaatiota (kipsi, luuranko) ja siihen liittyvää lihaskuormituksen puutetta kutsutaan hypodynamiaksi.

Parkinsonismipotilailla havaittu hypokinesia eri etiologiat(katso Akineettinen-jäykkä oireyhtymä), joka johtuu ekstrapyramidaalijärjestelmän toimintahäiriöstä. G., joka saavuttaa akinesian asteen, voi olla fragmentti oireyhtymistä, jotka kehittyvät aktivoivan vaikutuksen eston seurauksena retikulaarinen muodostuminen keskiaivot (esim. apallinen oireyhtymä (apallinen oireyhtymä)) .

Pitkittynyt G. johtaa homeostaattisten mekanismien detraining, adaptiivisen ja kompensoivat reaktiot altistaa useille sairauksille. G.:n erityisiä seurauksia ovat muutokset liikkumisen toiminnallisessa ja rakenteellisessa perustassa (nivelten jäykkyys, liikkeiden koordinaatiohäiriöt, muutokset motorisen toiminnan stereotypioissa).

Patologinen motorisen aktiivisuuden väheneminen normaalien statokineettisten refleksien rikkoutuessa aiheuttaa polymorfisten häiriöiden kompleksin. Energia vähenee vähitellen negatiivisella typpitasapainolla ja hapenkulutuksella; lisääntyy, kun ulkoinen hengitys muuttuu vain vähän. Lisääntyy virtsan typen, rikin, fosforin ja erityisesti kalsiumin mukana. Elektrolyyttien, veden, hivenaineiden, kortikosteroidien, entsyymien, vitamiinien aineenvaihduntaprosesseissa on negatiivisia muutoksia. Se katoaa, motorinen suoli pienenee, ruumiinpaino laskee. Perestroika on merkitty neurohumoraalinen säätely vegetatiiviset-viskeraaliset toiminnot, erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmä. Kun havaitaan merkkejä sydänlihaksen trofismin rikkomisesta johtumisen hidastumisella ja vaiherakenteen siirtymillä sydämen sykli. Farmakologiset vaikutukset muuttavat sydän- ja verisuonijärjestelmää. Immunoreaktiivisuuden estämisen yhteydessä aktivoituvat opportunistiset patogeenit, akuutit tai krooniset infektioprosessit pahenevat.

G:n ja sen aiheuttamien häiriöiden hoito vaatii integroitu lähestymistapa ottaen huomioon perussairauden aiheuttaman oireyhtymän luonne. Potilaille suositellaan luokkia metodologin kanssa; tulee yhdistää huumeterapia(lääkkeiden resepti, jotka parantavat neuromuskulaarista, säätelevää lihasta).

Bibliografia: Lobzin V.S., Mikhailenko A.A. ja Panov A.G. Hypokinesian kliininen ja patologia, L., 1979.

1. Pieni lääketieteellinen tietosanakirja. -M.: Lääketieteellinen tietosanakirja. 1991-96 2. Ensimmäinen terveydenhuolto. - M.: Suuri venäläinen tietosanakirja. 1994 3. Ensyklopedinen sanakirja lääketieteelliset termit. - M.: Neuvostoliiton tietosanakirja. - 1982-1984.