Ljudski mozak treba stalni razvoj, ali svakoj hemisferi treba poseban pristup. lijevo i desna hemisfera odgovorni za različite vještine, sposobnosti i osjećaje. Osim toga, svaki od njih služi suprotna strana ljudsko tijelo: desno - lijevo, i lijevo - desno.

Razvijenost ovog ili onog dijela mozga određuje vaše vještine. Na primjer, pretjerana osjetljivost ukazuje na dominaciju desne hemisfere mozga, a logika - na lijevu. Je li moguće razviti desnu hemisferu mozga posebno pribjegavanjem treningu i vježbama? Naravno da.

Prije nego što se uključite u razvoj desne hemisfere, morate razumjeti za što je odgovorna. Treba znati da su to prije svega emocije, intuicija i kreativnost ljudskog mišljenja.

S aktivnim razvojem desne hemisfere ljudi mogu vidjeti svijet u cjelini, bez dijeljenja slike na elemente. Dakle, postoji poboljšana percepcija slika i simbola, umjesto alfanumeričkih vrijednosti. Možda je glavna prednost mogućnost raditi nekoliko stvari u isto vrijeme i razmišljati o svakoj od njih jednako, bez zanemarivanja detalja. Ako sumiramo funkcionalnost desne hemisfere ljudskog mozga, onda je možemo nazvati jednom riječju – kreativna.

Kako možete razviti desnu hemisferu?

Do danas su vježbe za razvoj desne hemisfere, uklj. puno igara. Imajte na umu da to nije toliko psihička vježba koliko tehnika na motoriku, percepciju i tempo. Neke vježbe mogu zahtijevati alate.

Svaka od vježbi u članku pomoći će u razvoju desne hemisfere ljudskog mozga. Mogu se koristiti i pojedinačno iu kombinaciji. Potrebno je odabrati jedan ili više najprikladnijih za vaš stil života, koji vas neće ometati u svakodnevnim aktivnostima. Međutim, unatoč vježbanju, postoji važno pravilo – učinkovit razvoj desne hemisfere mozga moguće je samo ako se vježbe sustavno izvode.

Mozak se može usporediti s mišićima, što više trenirate, brže rastu njihove sposobnosti. Čim zaboravite na njihove potrebe, oni slabe, pa čak i atrofiraju.

Prezentacija: "Commonwealth hemisfera ljudskog mozga"

Prvi koraci u razvoju mozga

Ako ima poteškoća s izborom takvih aktivnosti, savjetuje posjet kulturnim događanjima. Na primjer, umjetničke izložbe, sajmovi narodna umjetnost, muzeji i drugo. Takva mjesta izazivaju razne asocijacije. Tako možete odabrati crtanje ili pisanje kratkih priča i minijatura.

Treba shvatiti da su tijelo i mozak usko povezani, s obzirom na to, najučinkovitije je utjecati na mozak kroz tijelo. Zapamtite da desna hemisfera utječe na lijevu stranu tijela i tijelo.

U slučaju da ste navikli pisati desnom rukom, trebali biste razviti lijevu ruku. Na primjer, kada svirate glazbeni instrument, koristite lijevu stranu za sviranje jednostavne melodije. Također će biti učinkovito zamijeniti ruke u svakodnevnim aktivnostima. Dakle, kada miješate šećer, možete promijeniti ruku s lijeve na desnu i obrnuto. Potrebno je ove vježbe dovesti do automatizma. Naravno, u početku vam neće biti lako, ali niste odmah počeli pisati u prvom razredu, kao ni hodati. Ako ovako vježbate svaki dan, rezultat neće dugo čekati.

Vizualizacija – početak

Ova vježba za razvoj desne hemisfere nije samo korisna, već i uzbudljiva.

Bit će zanimljivo svakoj generaciji, jer maštamo i sanjamo, bez obzira na godine.

1. Vizualizacija – zatvorite oči i zamislite Bijela lista papir ili pozadinu. Mentalno ispišite svoje ime na njemu. Zamislite da je boja slova zelena, zatim plava, a zatim crvena. Također možete pokušati promijeniti boju pozadine. Što su boje svjetlije, to je učinkovitije.
2. Slušne fantazije. Za potpuni razvoj desne hemisfere potrebno je raditi sa zvukom. Zamislite da vas netko zove. Koncentrirajte se tako da takva "vizija" postane jasna. Pokušajte prepoznati kome pripada ovaj glas. Možda je to vaša baka ili majka. Sljedeći korak je puštanje glazbe u glavi. Najučinkovitije je sjetiti se omiljene pjesme.
3. Taktilni osjećaji. Vrlo zanimljiva vježba u smislu riječi. Zauzmite udoban položaj tijela, zatvorite oči i pokušajte zamisliti svoje ime. Što je? Hladan i tvrd, poput kamena, ili nježan i topao, poput voljene mačke. Slično tome, možete eksperimentirati s okusom i mirisom. Važno je sve vizualizirane stvari pokušati prikazati tako da ih možete osjetiti svojim osjetilima.

Crtanje u ogledalu za razvoj mozga

Izvrsna vježba koja poboljšava učinkovitost obje hemisfere mozga. Crtanje, dakle, uključuje obje hemisfere, zapravo, "povlači" jednu od njih, koja zaostaje u razvoju. Trebat će vam papir i dvije olovke. Pokušajte nacrtati iste oblike s obje ruke u isto vrijeme. To mogu biti prstenovi, srca, kvadrati, bilo što. Glavna stvar je da i desna i lijeva ruka moraju obavljati isti zadatak u isto vrijeme.

Sviranje glazbenih instrumenata odlično je za razvoj mozga jer su uključene obje hemisfere. Ovo je sjajna vježba koja potiče brzi razvoj.

Razvoj kroz ove vježbe je vrlo učinkovit i rezultati se ne čekaju dugo. Jedino pravilo je dosljednost. Slijedeći ove savjete, zajamčena vam je razvijena, produktivna desna strana mozga.

Kako Mandala utječe na mozak

Mandala je sveti uzorak u Tibetu i hinduističkoj religiji. Razmatranje ove slike može se nazvati prvim korakom u radu desne hemisfere. Možete nacrtati mandalu ili je pronaći gotovu na internetu.

Opustite tijelo, počevši od vrhova nožnih prstiju pa sve do mišića lica. Koncentrirajte se na središte uzorka (3 minute). Nakon nekog vremena primijetit ćete da je crtež počeo "igrati", kao u kaleidoskopu.

Usput, na Tibetu, redovnici koriste crtanje mandale kao jednu od najtežih praksi. Sakupljaju uzorke iz obojenih zrnaca. Takvo zanimanje ne može trajati dan ili dva, ponekad doseže i nekoliko mjeseci. Na kraju crteža, uzorak se briše jednim pokretom ruke.

Godine 1975. država Kalifornija dodijelila je nagradu za istaknuta istraživanja Paulu Dennisonu. Znanstvenik je predložio razne vježbe uključiti one dijelove mozga koji su manje aktivni.

Tijekom testiranja otkriveni su sljedeći rezultati:

• Poboljšana koncentracija i sposobnost pamćenja više podataka u kratkom vremenskom razdoblju.
• Povećana otpornost na stres.
• Prilagodba na nove uvjete bila je lakša i brža.
• Kontrola emocionalnog stanja.
• Nakon raznih opterećenja tijelo se brže oporavljalo.
• Razvoj kreativnog potencijala.

Vježbe s takvim rezultatima relevantne su ne samo za mlađu generaciju, već i za odrasle.

Postoji mnogo tečajeva prema metodi "teretane za mozak", razmotrite one najpopularnije.

Simetrične vježbe

1. Pokreti paralelno

Dok hodate, lijevom rukom dotaknite lijevo koljeno, a desnom rukom desno koljeno. Trebate napraviti 12 koraka. Potrebno je osigurati da ruke dodiruju koljena naizmjenično, bez gubitka ritma. U ovom slučaju, potrebno je pogledati crtež s dvije paralelne linije, koje bi trebale biti u razini očiju.

1. Beskonačnost

Pritisnite uho na lijevo rame i lijeva ruka povuci naprijed. Koncentrirajte se na kažiprst i nacrtajte vodoravni znak osmice. Crpi iz središnja točka gore i lijevo. Učinite ovu vježbu osam puta, a zatim ponovite s desna strana tijelo.

1. simetričan uzorak

Zauzmite udoban položaj tijela stojeći ili sjedeći. U isto vrijeme, nacrtajte isto rukama, ali sa zrcalni odraz crteži. Mogu se crtati i na papiru i u zraku.

Asimetrične vježbe

1. raskrižje puteva

Vježba se izvodi slično simetričnom zadatku. Razlika je u tome što dlanovima treba dotaknuti suprotno koljeno, tj. lijevi dlan - desno koljeno, i obrnuto. Crtež za vizualnu podršku - X.

1. Gimnastika za prste

Obje ruke stisnute u šaku. Ispravite se jednim pokretom kažiprst desnu ruku i palac još. Zatim zrcalno ispravite kažiprst na lijevoj ruci i palac na desnoj. Vratite se u početni položaj. Samo? Pojačajte tempo.

Druga varijanta ove vježbe je izbacivanje ostalih prstiju u isto vrijeme. Na primjer: na lijevoj ruci - mali prst, a na desnoj - srednji. Zatim indeks plus bezimeni.

Da biste zakomplicirali zadatak, izmjeni prstiju možete dodati kružni ili drugi pokret.

Lijeva hemisfera mozga odgovorna je za sposobnost logičkog mišljenja, sistematizacije i kritičkog mišljenja. U skladno razvijene osobe obje hemisfere rade skladno i međusobno se uravnotežuju. Treniramo i postižemo izvrsnost.

Ljudski mozak sastoji se od desne i lijeve hemisfere, od kojih svaka ima svoje funkcije. Desnica je odgovorna za emocije, intuiciju, Kreativne vještine. Lijeva je za logično razmišljanje, analizu, klasifikaciju, sistematizaciju, strukturiranje pristiglih informacija.

Oboje sudjeluju u misaonom procesu, ali svaki na svoj način. Ako desni fiksira informacije u cjelini, onda ih lijevi sekvencijalno obrađuje, gradeći logički lanac od činjenica i dajući im procjenu.

Lijevoj hemisferi ljudi duguju analitičko razmišljanje - sposobnost uspostavljanja uzročno-posljedičnih veza i izvlačenja zaključaka.

Zahvaljujući lijevoj hemisferi možemo govoriti, razumjeti tuđi govor, čitati, pisati, brojati i pamtiti. Ljudi s razvijenom lijevom hemisferom brže svladavaju strani jezici. Također kontrolira pozitivne emocije, dok je desna odgovorna za negativne.

Osim, lijeva hemisfera kontrolira rad desne polovice ljudskog tijela, a desno - lijevo. Na primjer, desna ruka obavlja radnje pod utjecajem signala iz lijeve hemisfere mozga.

Dakle, zahvaljujući lijevoj hemisferi, mi smo organizirani i sposobni za učenje, svrhoviti i praktični, a naši postupci su logični.

Ako su funkcije lijeve hemisfere poremećene

Međutim, česti su slučajevi kada različiti razlozi funkcije lijeve hemisfere su poremećene. Kod oštećenja kod ljudi

• nema sposobnosti logičkog razmišljanja, generalizacije dobivenih podataka;
• govorni aparat je pogođen - osoba možda ne razumije govor i izgubi sposobnost govora;
• rad pisanog analizatora je poremećen - on percipira usmeni govor, ali ne razumije što je napisano, ili govori normalno, ali ne može pisati;
• njegova orijentacija u vremenu je poremećena;
• nije u stanju dosljedno graditi zadatke potrebne za postizanje cilja;
• nesposoban donositi zaključke iz činjenica.

Takvi poremećaji karakteristični su posebno za disleksiju, kada osoba nije u stanju brzo i pravilno prepoznati riječi. Ili za dislaliju - kršenje izgovora zvukova. Osobe s Aspergerovim sindromom – oblikom autizma, kod kojeg postoje poteškoće s percepcijom i obradom informacija, imaju i disfunkciju lijeve hemisfere.

Harmonija prije svega

U rano djetinjstvo obje su hemisfere obično podjednako razvijene, ali naknadno kod gotovo svih, osim kod ljevaka, dominira lijeva. Stoga razvoj lijeve hemisfere nije toliko važan koliko desna. Štoviše, i vrtići i škole posvećuju pozornost razvoju analitičkih sposobnosti kod djece.

Zadatak roditelja je da se trude za skladan razvoj obje hemisfere djeteta, razvijajući ih paralelno, kako bi u budućnosti, u skladu s ovom ili onom situacijom, moglo aktivirati pravu.

Pretjerani razvoj lijevog dovodi do nedostatka kreativnih i stvaralačkih sposobnosti u osobi, a desnog dovodi do poteškoća s koncentracijom, redoslijedom radnji, svrhovitošću i provedbom ideja.

Međutim, s disfunkcijom lijeve hemisfere Posebna pažnja treba mu dati.

Razvijanje lijeve hemisfere

Budući da je poznato da lijeva hemisfera kontrolira desna strana tijela, može se aktivirati na dva načina: opterećenjem radom na koji je orijentiran i maksimiziranjem upotrebe strane tijela koju kontrolira.

1. Rješavamo matematičke zadatke s logičkom komponentom

Rješavanje logičkih zagonetki, zadataka, zagonetki je i zanimljivo i korisno. Sigurno ih se mnogi sjećaju iz dječjih časopisa: na primjer, Olya i Sveta su dobile bombonijeru od kojih je svaka sadržavala 14 slatkiša. Olja je pojela nekoliko slatkiša, a Sveta ih je pojela onoliko koliko ih je ostalo u Oljinoj kutiji. Koliko im je bombona ostalo za dvoje? (14)

Naravno, ovo je jednostavan zadatak za djecu, ali oni koji žele mogu pronaći puno teških zadataka i zagonetki na mreži za svačiji ukus.

2. Rješavanje križaljki

Prilikom rješavanja križaljki aktivira se i lijeva hemisfera: ovdje intuicija ne radi i potrebno je pokazati analitičke sposobnosti. Na internetu postoji mnogo križaljki za djecu i odrasle. Odrasli mogu obratiti pozornost na Sudoku križaljke koje se mogu riješiti online.

3. Opterećujemo desnu stranu tijela

Sve radnje izvode se desnom rukom. Ljevacima će biti teško, a dešnjacima, kojima to neće biti teško, može se savjetovati gimnastika, gdje se više pažnje posvećuje desnoj strani tijela: skakanje na desna noga, nagnite udesno.

4. Radimo masažu

Na našem tijelu postoje točke koje odgovaraju različita tijela. Točke koje se nalaze na stopalima u podnožju palca odgovorne su za mali mozak. Malo niže - točke obje hemisfere. Masažom takve točke na desnom stopalu aktiviramo lijevu hemisferu.

5. Razvijamo finu motoriku ruku

Vrhom malog prsta lijeve ruke dodirnite vrh palca desne, a vrhom malog prsta desne - palac lijeve ruke. Palac lijeve ruke bit će na dnu, a desni - na vrhu. Zatim brzo promijenite prste na mjestima: palac lijeve ruke bit će na vrhu, a desni - na dnu. Isto radimo s kažiprstom i prstenjakom.

Vježbe

Pozitivno utječu na aktivaciju lijeve hemisfere i vježbe koje poboljšavaju odnos između obje hemisfere.

1. Istovremeno se lijevom rukom mazimo po trbuhu, a desnom tapkamo po glavi. Zatim mijenjamo ruke.
2. Jednom rukom crtamo zvijezdu u zraku, a drugom - trokut (ili druge geometrijske oblike, glavna stvar je da budu za različite ruke drugačiji). Kada jednu vježbu dobijemo lako i dovoljno brzo, mijenjamo figure.
3. Desnom i lijevom rukom istovremeno crtamo isti crtež, poštujući zrcalnu simetriju.
4. Lijevom rukom uhvatite desno uho, a desnom rukom vrh nosa. Pljesnimo rukama i promijenimo ruke: desnom ćemo dodirnuti lijevo uho, a lijevom - vrh nosa.
5. Poboljšati koordinaciju pokreta i razviti obje hemisfere plesanja, posebice tanga.

Mozak je najvažniji i najsloženiji dio središnjeg živčani sustav. Uz njegovu pomoć, svi procesi povezani s razmišljanjem i vrednovanjem informacija primljenih od vanjsko okruženje. Mozak ima dvije hemisfere - lijevu i desnu, od kojih je svaka odgovorna za određene procese. Rad obiju hemisfera mora biti skladan i usklađen kako bi čovjek mogao adekvatno obavljati sve vrste životnih aktivnosti.

Načela rada obje hemisfere još uvijek se proučavaju, ali do sada svijetom dominira teorija interhemisferne asimetrije. Suština teorije je da je lijeva hemisfera odgovorna za logiku, a desna za kreativnost. I premda su mnogi eksperimenti pokazali da je svaka hemisfera u određenoj mjeri odgovorna za oba aspekta mišljenja, teorija i dalje postoji i trenutno je vodeća.

Koje su funkcije lijeve hemisfere mozga?

Lijeva hemisfera mozga dominira u takvim područjima:

• Koordinacija pokreta desne strane tijela;
• Kontrola govora, čitanja, pisanja, prepoznavanje i razumijevanje matematičkih simbola, kao i pamćenje imena, datuma;
• Logička analiza činjenica dobivenih izvana;
• Samo doslovno razumijevanje pojmova;
• Faze u obradi svih primljenih informacija;
• Sve matematičke manipulacije;
• Orijentacija u vremenu i osjećaj vlastitog tijela;
• Pojam vlastitog "ja" i njegova izolacija od okoline;
• Prevladavanje introvertiranosti u karakteru;
• Logičko, simboličko i sekvencijalno razmišljanje.

Možete provjeriti koja je hemisfera razvijenija analizirajući koliko su jasno navedene osobine ostvarene u Svakidašnjica. Sljedeće tehnike također će pomoći u određivanju dominantne hemisfere:

• Ako je pri ispreplitanju prstiju palac desne ruke na vrhu, tada dominira lijeva hemisfera i obrnuto;
• S pljeskom, ruka koja je na vrhu koordinirana je suprotnom hemisferom;
• Prilikom prekrižanja ruku na ramenima, dominaciju lijeve hemisfere dokazuje desna ruka koja leži na vrhu.

U novorođenčadi prevladava rad desne hemisfere mozga. Nakon što se govor i druge vještine aktivno počnu razvijati, uključuje se lijeva hemisfera. Zbog obrazovnog sustava i društvene strukture, velika većina djece s vremenom počinje dominirati lijevom hemisferom, zasjenjujući desnu.

Eksperimentalno je dokazano da ljevoruki imaju dominaciju desne hemisfere. Međutim, roditelji, kako se njihovo dijete ne bi razlikovalo od drugih, pokušavaju ga prekvalificirati. To je vrlo nepoželjno, jer posljedice mogu biti neugodne, manifestiraju se u razna kršenja rad mozga.

Što je opasno oštećenje lijeve hemisfere mozga?

Uz bilo kakvo oštećenje lijeve hemisfere mozga, bilježe se kršenja, nestanci ili deformacije njegove funkcije. Moguća pojava takvih patoloških stanja:

• Kršenje sposobnosti generalizacije primljenih podataka;
• Kršenje sposobnosti izgradnje logičkih lanaca;
• Razni porazi govorni aparat(nerazumijevanje govora, gubitak sposobnosti govora i drugo);
• Poraz pisanog analizatora (nerazumijevanje onoga što je napisano tijekom percepcije usmenog govora ili nemogućnost pisanja normalnim govorom);
• Kombinirane lezije govora i pisanja;
• Dezorijentacija u vremenu;
• Povreda sposobnosti izgradnje u ispravnom slijedu zadataka koji se moraju izvršiti za postizanje bilo kojeg cilja;
• Nemogućnost izvlačenja zaključaka iz činjenica.

Često je nemoguće potpuno vratiti izgubljene sposobnosti. U nekim situacijama nije moguće postići ni minimalno poboljšanje na određenom području oštećenja. Od posebne važnosti u ovoj situaciji su ljevoruki, čiji je centar govora, kao i kod nekih drugih, u desnoj hemisferi.

Čimbenik u kojem je središte govora frontalni režnjevi lijeve hemisfere, dokazana je sredinom 19. stoljeća. Nakon toga je gotovo odmah postalo jasno da je prevlast lijeve ruke u pisanju usko povezana sa središtem govora u desnoj hemisferi. Godine 1861. formuliran je koncept "motorne afazije" koji podrazumijeva razumijevanje govora, ali nemogućnost govora. Ovo stanje se pojavilo nakon razaranja određenih zona u lijevoj hemisferi. Godine 1874. otkrivena je "senzorna afazija" koju karakterizira sposobnost govora, ali nemogućnost razumijevanja govora. Fenomenalnost ovih poremećaja je u tome što su kod ljevaka te zone najčešće smještene u desnoj hemisferi.

Vježbe za razvoj mozga

Tijekom razvoja djece roditelji bi trebali pratiti harmoniju obje hemisfere. U konačnici, gotovo svi, s izuzetkom ljevaka, bit će dominantni lijevog mozga. Stoga vježbe za razvoj lijeve hemisfere nisu relevantne. Osim toga, dijete će dobiti dovoljan razvoj logike i dosljednosti u obrazovnim ustanovama. Međutim, za ljevoruke će biti korisno izvoditi neke vježbe dizajnirane posebno za lijevu hemisferu.

Osnovne vježbe:

• Dnevno rješavanje nekoliko zadataka, poželjno matematički profil s logičkom komponentom;
• Rješavanje križaljki (za djecu postoje i posebne zagonetke, zagonetke i sl.);
• Izvodite što više pokreta desnom polovicom tijela (samo za ljevake).

Puno su važnije vježbe usmjerene na poboljšanje odnosa između desne i lijeve hemisfere mozga. Metode razvoja uključuju:

• Vrlo jednostavna vježba sastoji se u istovremenom maženju desnom rukom po trbuhu i lupkanju lijevom rukom po glavi. U početku to radite polako, pažljivo prateći pokrete svake ruke, a zatim postupno ubrzavajte.
• Sljedeća vježba također zahtijeva rad ruku. Stavljajući ih ispred sebe, osoba treba nacrtati kvadrat u zraku s jednim, a drugi, na primjer, zvijezdu. Istovremeno, čim primijeti napredak, odnosno postaje lakše izvoditi vježbu, trebali biste promijeniti ruku.
• Teža vježba koordinacije je držanje vrha nosa jednom rukom, dok drugom držite suprotno uho. Tehnika treninga je da se ruke moraju mijenjati što je brže moguće.
• Ovisno o tome je li osoba dešnjak ili ljevoruk, trebali biste pokušati raditi uobičajene stvari suprotnom rukom, poput pranja zubi ili jela.
• Satovi plesa, posebno tanga, pomažu u razvoju obje hemisfere u isto vrijeme.
• Također korisna vježba je nacrtati isti crtež s obje ruke u isto vrijeme. Štoviše, slike bi trebale biti zrcalne.

Za normalan život važan je skladan razvoj obje hemisfere mozga, od kojih će se svaka aktivirati u određenoj, pogodnoj situaciji. Pretjerana dominacija lijeve hemisfere blokira put do kreativnosti i kreativnosti. Pretjerana aktivnost desnice - čini osobu nepribranom, previše raspršenom.

Zdravo, Dragi prijatelji!

Mozak je srce našeg živčanog sustava. Ovo je vrsta računala sposobna obraditi mnoge dolazne signale.

Upravo zahvaljujući njegovom preciznom radu možemo izvoditi radnje koje su usko povezane s misaonim procesom, ispravnom procjenom onoga što se događa i, naravno, samosvijesti.

Mozak je podijeljen na dvije hemisfere. Njihova simbioza mora biti skladna, usklađena i sinkrona. Samo tako čovjek može razumno i adekvatno provoditi važne vrste vitalna aktivnost. Kako razviti lijevu hemisferu mozga?

Mozak je misteriozan organ i znanstvenici još uvijek pokušavaju riješiti zagonetku rada hemisfera. Dakle, svijetom dominira teorija interhemisferne asimetrije. Što to znači prostim jezikom?

Teorija se temelji na tvrdnji da lijeva strana siva tvar odgovoran za logiku, a pravi - za let kreativnosti i osjećaja. Istina je da je zahvaljujući brojnim eksperimentima dokazana sudbina dvaju dijelova mozga u isto vrijeme.

To jest, i lijeva i desna strana odgovorne su za obje komponente misaonog procesa. Vrijedno je napomenuti da teorija postoji već duže vrijeme, au isto vrijeme je i vodeća.

Logično mišljenje je područje odgovornosti lijeve hemisfere. Dakle, osobnost ima sklonost analizi i matematičkim pogrešnim proračunima.

Lijeva hemisfera odgovorna je za slijed obrade, naš govor, pisanje i čitanje. Također pomaže u pamćenju i, što nije nevažno, u percipiranju brojeva i brojeva.

Gore spomenuta hemisfera mozga upravlja desna strana tijelo. Na primjer, ako je pojedinac dešnjak, tada je, prema tome, razvoj lijeve hemisfere uočljiviji.

Razvoj logike, kao vrste razmišljanja, pomaže u učinkovitijem pronalaženju izlaza iz životnih situacija. Razvija fleksibilnost uma i omogućuje svjesnije i jasnije razmišljanje o pristiglim informacijama.

Zato ljudi nastoje razviti rad lijeve hemisfere do super brzine. Mozak je mišić koji svakako treba razvijati i pumpati. Samo tako čovjek može uzeti ono što mu pripada.

Koje su karakteristike ostale nezapažene?

Lijeva hemisfera mozga preuzima kontrolu nad sljedećim dijelovima tijela:

• mišićno-koštana funkcija desne strane tijela i, sukladno tome, koordinacija;
• memoriranje matematički simboli, datumi rođendana i imena ljudi;
• usporedba logičnih činjenica i argumenata koji se mogu analizirati izvana;
• doslovna percepcija. U lijevoj hemisferi nema mjesta za osjećaje ili emocije;
• osjećaj privremenog prostora i sebe;
• svijest o konceptu "ja" i sposobnost njegovog razlikovanja među mnoštvom pojedinaca;
• introvertizam u prirodi čovječanstva također je zasluga lijeve strane mozga.

Kako razumjeti koja je hemisfera u vama bolje razvijena?

Predlažem korištenje sljedećih metoda otkrivanja, koje vam omogućuju prepoznavanje dominantnog dijela mozga i kod djeteta i kod odrasle osobe:

• isprepleti prste obiju ruku. Ako promatrate odozgo palac lijeve ruke, onda on dominira lijeva strana mozak i obrnuto;
• počni pljeskati rukama. Obratite pozornost na ruku koja kontrolira pljesak. Često je na vrhu i sluša upute suprotne hemisfere;
• s razvijenijom lijevom hemisferom i u slučaju prekriženih ruku u razini solarnog pleksusa, tada je desna ruka uvijek na vrhu.

Osnovne vježbe za svaki dan

Naravno, kada se djeca razvijaju i rastu, roditelji moraju nužno primijetiti aktivnost i sinkronizam rada dviju strana sive tvari. U obrazovnim ustanovama dijete će moći steći vještine niza, kao i naučiti osnove figurativnog i logičkog procesa mišljenja. Ali kako možete pomoći ako i dalje primijetite kvarove?

Vježbe za razvoj lijeve hemisfere

1. "Uho-nos"

Lijevom rukom trebate uhvatiti rub nosa. Koristite svoje pravo da pronađete suprotno uho i zgrabite ga također. Zatim brzo otpustite ruke i pljesnite rukama. Glavni zadatak je promijeniti ruke na mjestima kako se ne bi zbunili.

Ovu vježbu treba izvoditi što je češće moguće za maksimalne rezultate.

2. "Pisanje u zrcalu"

Za ovu studiju trebat će vam par olovaka ili hemijskih olovki čisti list papir. Sada opremite obje ruke priborom za pisanje odjednom i počnite crtati zrcalno simetrična slova.

Odmah ću vam reći da remek-djelo neće izaći, trebat će vremena da mozak shvati tehniku ​​i prilagodi se. Ali takav "trening" je vrlo koristan za sivu tvar općenito, a posebno za lijevu hemisferu.

3. "Prstenje"

Opustite prste obje ruke i protresite ih. Zatim ih počnite dodirivati ​​tako da palac, kažiprst, srednji, domali i mali prst kada se povežu poprime oblik prstena.

Takav postupak savršeno stimulira rad živčanih završetaka u snopovima prstiju i čini mozak aktivnim.

Svakako, provedba takvih zadataka je korisna. A u isto vrijeme, pojačavajući ih drugim metodama, čitanjem, analizom i vlastitom navikom razmišljanja, postići ćete visok učinak.

4. I za kraj, dobar video

Što je razvijenije osobno "računalo" osobe, to veće visine može postići. Težimo li uspjehu, prijatelji?

E, tu ću završiti svoju misao.

Pretplatite se na ažuriranja bloga i preporučite ga za čitanje prijateljima na društvenim mrežama. U komentarima nam recite koje vježbe prakticirate i jeste li ikada susreli ambidekstera – osobu koja jednako dobro rukuje objema rukama?

Vidimo se na blogu, doviđenja!

Dobar dan, dragi čitatelju! Danas ćemo razgovarati o jedinstvenom stvaranju prirode - ljudski mozak, točnije desnu hemisferu, a vježbe koje ćete pronaći u ovom članku pomoći će u razvoju i aktiviranju njezinih funkcija. Sada ću objasniti zašto sam se želio usredotočiti na ovu temu. Prvo, odgovoran je za kreativnost, a njegov razvoj pomoći će otkriti potencijal koji je svojstven nama. Drugo, dugo je sustav obrazovanja i odgoja usmjeren samo na lijevu hemisferu, što je dovelo do disbalansa u našem razmišljanju. Stoga je potrebno uskladiti rad cijelog mozga.

Ako ste analitičar i logičar čista voda(to znači da imate vodeću lijevu hemisferu) i osjećate da vam nedostaje kreativnosti i kreativnosti, nemojte žuriti da se uzrujate. Postoje metode i vježbe koje će vam pomoći uključiti desnu hemisferu koja spava. Te ću metode detaljno opisati na kraju članka, ali za sada ćemo razmotriti ulogu koju ima desna hemisfera.

Funkcije desne hemisfere

1. Intuicija
2. Mašta
3. Orijentacija u prostoru
4. Obrada neverbalnih informacija
5. Holistička percepcija
6. Razumijevanje metafora i humora
7. Muzikalnost
8. Crtanje
9. Emocije
10. snovima

Zahvaljujući desnoj hemisferi možemo cjelovito percipirati lica ljudi, emocije i razlikovati glasovne intonacije. Metafore i anegdote se ne percipiraju doslovno, već postaje jasno njihovo skriveno značenje, koriste se asocijacije i mašta. Osim toga, desna hemisfera kontrolira lijevu stranu tijela.

Slažem se, to su važne funkcije koje su u većoj ili manjoj mjeri razvijene kod svih ljudi. Sada zamislite kakve se prilike mogu otvoriti ako natjerate svoj mozak da radi još produktivnije. Intuicija će se izoštriti, razviti empatija i osjetljivost, otkriti skrivene sposobnosti i talenti.

Tko ima pravu stranu razmišljanja

Obično desna hemisfera radi bolje kod žena nego kod muškaraca. To je jedan od razloga zašto tako često dolazi do nesporazuma između slabijeg i jačeg spola. Zahvaljujući takvom razmišljanju, kod žena prevladavaju svojstva kao što su intuicija, mašta, sanjarenje, a kod muškaraca - logika, analitičnost.

Nekada su dešnjaci bili više ljevoruki, a ljevoruki dešnjaci. Sada stručnjaci neuropsihologije dolaze do zaključka da to nije posve točno. Studije su provedene pomoću magnetske rezonancije (MRI). Kada je dešnjak pisao, aktivnost valova iz lijeve hemisfere se povećavala, kada je ljevak pisao, naprotiv. Ovaj test samo je još jednom dokazao da je svaka strana mozga odgovorna za suprotnu stranu tijela.

Mnogi poznati umjetnici, kipari, skladatelji imaju aktivniju desnu stranu mozga, ali lijeva hemisfera radi ništa manje od prosjeka. Stoga je potrebno unaprijediti svoj mozak kako bi se postigao balans u njegovom radu.

Kako aktivirati desnu hemisferu

Kako bi se poboljšala aktivnost mozga, neophodan je trening. Lijevoj hemisferi pomoći će rješavanje matematičkih zadataka, rješavanje križaljki, a desnoj hemisferi bavljenje kreativnošću. Ovdje je logično biti ogorčen: "Kako možemo biti kreativni ako nam desna hemisfera ne radi?!". Raspršit ću vaše strahove, možete krenuti malim koracima dostupnim svima.

Slušati glazbu. Naravno, ovdje ne govorimo ni o kakvoj vrsti glazbe. Moderna glazbena kultura (pop, rock, hip-hop) može samo zatrpati mozak. Bolje je dodati nekoliko skladbi meditativne glazbe na svoj popis pjesama ili, kako savjetuju moderni psiholozi, nešto od klasike (Čajkovski, Bach, Mozart, Wagner i drugi). Zatvorite oči i zamislite slike i slike povezane s melodijom.

Gle. Najuspješniji izbor za kontemplaciju je mandala. Ovo je shematski uzorak koji simbolizira model svemira. Odaberite sliku mandale po svom ukusu, opustite se i nekoliko minuta gledajte u središte. Nakon nekog vremena možete primijetiti efekt kaleidoskopa, nemojte se uplašiti, tako treba biti. Budistički redovnici koriste mandalu u duhovnim praksama. Nekoliko dana ga slažu od obojenih zrna, a nakon meditacije brišu prekrasan plod svog dugog rada.

Crtati. Čak i ako nemate umjetničke sposobnosti, možete crtati slike ne za izložbu ili prodaju, već kako biste aktivirali desnu hemisferu. Na primjer, nacrtajte mandalu ili bilo koji drugi uzorak koji ne zahtijeva tehničke vještine. Najbolje je koristiti boje ili bojice u boji.

Meditirati. Tehnike meditacije su neograničene. Uopće nije potrebno tražiti onaj koji je usmjeren na razvoj desnog razmišljanja. Svaka meditacija poboljšava aktivnost cijelog mozga. Pročitajte Meditacija za početnike kod kuće kako biste saznali više o meditaciji. Najvažnije je naučiti promatrati i usmjeravati barem svoje misli u pravom smjeru kratko vrijeme. Ljudi koji meditiraju imaju dobru intuiciju, maštu, otkrivaju se prirodni talenti, to su znakovi ispravnog razmišljanja.

Razvojne vježbe

arapsko pismo. Kao što vjerojatno znate arapski napisano i čitano s desna na lijevo. Ovaj stil pisanja razvija desnoruko razmišljanje. Predlažem da pokušate s ovakvim pisanjem. Za ovo ne morate učiti arapski. Samo pišite s desna na lijevo na svom materinji jezik, ali glavno je da vam to ne prijeđe u naviku!

Slikanje ogledalom. Pripremite list papira i dvije olovke, uzmite jednu u lijevu ruku, drugu u desnu. Počnite crtati objema rukama istovremeno iste, nepretenciozne geometrijske oblike. Ova vježba pomaže uravnotežiti rad dviju hemisfera.

Crtanje u zraku. Ova metoda također ima za cilj uskladiti rad dviju strana mozga, samo što je malo kompliciranija od prethodne. Jednom rukom u zraku nacrtajte trokut, a drugom krug. Kada počnete uspijevati, možete promijeniti oblike.

Maženje i tapšanje. Vjerojatno su svi u djetinjstvu pokušali ovu tehniku. Urađeno jednom rukom Kružna cirkulacija po trbuhu i još jedno lagano tapšanje po glavi, zatim morate promijeniti ruke. Čini se, što je tako teško? Ali za osobe s disbalansom u radu dviju hemisfera ova vježba nije laka.

Evo, zapravo, takvih jednostavnih vježbi koje će vam pomoći da otključate potencijal skriven u sebi. Ako vam se svidio članak, podijelite ga sa svojim prijateljima klikom na jedan od gumba društvene mreže. Također će mi biti drago za vaše komentare i dopune.

S poštovanjem, Ruslan Tsvirkun