Ogni notte il mondo sprofonda nell'oscurità. Gli animali notturni vanno a caccia e le persone, come gli altri animali diurni, vanno a letto. Il sonno lo è il processo più importante, garantendo il funzionamento del cervello. La funzione del sonno è che le impressioni della giornata si trasformino nella forma più conveniente da usare per la coscienza. Gli eventi più importanti vengono inseriti nella memoria a lungo termine e inclusi nell'immagine del mondo. Quelli meno importanti vengono messi sugli scaffali più lontani. E ricordarli non è più così facile. Il sonno è necessario per risolvere quei problemi che non sono stati risolti durante il giorno, ma che sono importanti per una persona. In un sogno, vengono vissute quelle azioni accadute nella realtà. Se una persona fa qualcosa per la prima volta, ad esempio impara a guidare un'auto, i sogni diventano più vividi. Durante il sonno, informazioni nuove e insolite vengono allineate con l’immagine del mondo che la persona ha. Quante più novità il cervello incontra durante il giorno, tanto più più sonno obbligatorio di notte, ma è davvero così?

La durata del sonno è influenzata anche dall'atteggiamento interno verso la percezione della vita. Le persone energiche e proattive dormono meno. Il loro atteggiamento interno è quello di percepire attivamente le circostanze e trasformarle per i propri scopi. E viceversa: le persone passive e sospettose dormono più a lungo. E con i grandi cambiamenti nella vita - un matrimonio, un divorzio, un trasloco, un cambio di lavoro - il bisogno di sonno può aumentare notevolmente. Quantità di sonno necessaria per buon riposo circa 7-8 ore al giorno, mentre durante l'infanzia sono necessarie circa 10 ore di sonno, nella vecchiaia - circa 6. Sono noti casi nella storia in cui le persone trascorrevano molto meno tempo a dormire. Ad esempio, come hanno detto i testimoni, Napoleone non dormiva più di 4 ore al giorno, Pietro I, Goethe, Schiller, Bekhterev - 5 ore ed Edison - generalmente 2-3 ore al giorno. Gli scienziati credono che una persona possa dormire senza rendersene conto o ricordarlo.

È noto che la risposta a qualche domanda molto importante per una persona, che lo ha tormentato tutto il giorno o più, può arrivare in un sogno. Il sonno obbedisce al ritmo biologico innato; con un flusso regolare della vita, la durata del sonno arriva a un certo livello. Forti deviazioni da questo livello interrompono il funzionamento dell'intelletto. Una persona affronta peggio i compiti che richiedono un approccio creativo. Il sonno è una necessità biologica e il suo bisogno si accumula durante il giorno. Gli scienziati considerano l'intersezione, in una certa misura, degli stati di veglia e di sonno un fenomeno normale, ma la mancanza di sonno porta a un deterioramento del benessere.

Inadeguato sonno notturno per un lungo periodo di tempo contribuisce ad aumentare l'incidenza di condizioni che successivamente portano al microsonno. Ciò potrebbe richiedere che tu spenda più energia per concentrarti. Questo ti farà sentire assonnato o stanco. Inoltre, in caso di privazione del sonno, possono verificarsi episodi ripetuti di microsonno molto brevi (alcuni secondi). giorno, di cui una persona potrebbe non essere consapevole, ma durante questi periodi è possibile una significativa diminuzione del livello di attenzione e di attività. Questo fenomeno è particolarmente problematico per le persone che guidano auto e vanno in moto. Quando una persona si addormenta, lascia il suo corpo e si blocca nel corpo sottile ad un'altezza di circa un metro sopra il corpo fisico. In questo momento, i nostri corpi sottili assorbono attivamente energia dallo spazio che ci circonda, a seguito della quale la nostra "batteria" viene ricaricata: la quantità di energia di cui abbiamo bisogno per le normali attività della vita normale durante il periodo di veglia. Se non abbiamo dormito abbastanza, questa "batteria" non ha il tempo di caricarsi e ci sentiamo stanchi durante il giorno. Puoi citare esempio figurato- è come caricare cellulare- lo usiamo tutto il giorno e la sera la batteria si scarica. E affinché il telefono funzioni di nuovo, lo mettiamo in carica.

Esistono diverse tecniche di sonno; monofasico, bifasico, polifasico. Monofasico è il sonno normale dalla sera alla mattina, bifasico è il sonno diviso in due parti: quattro ore e mezza di notte e un'ora e mezza durante il giorno. Secondo una recente scoperta, prima dell'invenzione dell'elettricità, le persone dormivano due volte al giorno: andavano a letto dopo il tramonto e dormivano fino a mezzanotte, poi si svegliavano per un paio d'ore e si addormentavano di nuovo fino al mattino. Ma in totale erano ancora 7 o 8 ore. Forse in futuro torneremo a questo vecchio schema. Il sonno polifasico è molto interessante; è associato al nome di Leonardo Da Vinci, che, secondo alcune informazioni, visse in questa modalità tutta la sua vita e, forse, è per questo che ci riuscì così tanto. Sono considerati polifasici anche Albert Einstein, Nikola Tesla, Thomas Edison, Benjamin Franklin e molti altri, meno gente famosa, nel sonno polifasico si presentano diversi scenari; Il cosiddetto sonno di Tesla - due ore di notte e venti minuti durante il giorno, il sonno di Leonardo - ogni quattro ore e quindici minuti di sonno, il sogno di Fuller (architetto, inventore, filosofo) chiamato Dymaxion - ogni sei ore e quindici minuti di sonno, Fuller ha sviluppato la capacità unica di addormentarsi entro trenta secondi.

Esistono altre modalità di sonno polifasico; Uberman e Everyman - il primo consiste in sei fasi di sonno di trenta minuti ciascuna (14:00, 18:00, 22:00, 2:00, 6:00 e 10:00), la seconda è composta da tre ore di sonno notturno e tre periodi da venti minuti nel resto del tempo, così da poter restare sveglio cinque ore, quattro volte al giorno. La tecnica del sonno polifasico è antica come il mondo, ho deciso di provarla io stessa; È stato difficile adattarsi al regime di Tesla e al regime di Leonardo: il sonno mi ha spezzato il quarto giorno, tanto che ho dormito per dodici ore di seguito sia nel primo che nel secondo caso, e consideravo tutti quelli che cercavano di svegliarmi come miei "nemici". Il sonno bifasico è molto facile da eseguire per lunghi periodi (un mese e mezzo), quando è possibile dormire durante il giorno. Anche le modalità Dymaxion e Uberman sono state difficili da accettare per il mio corpo, poiché nel caso delle modalità Tesla e Leonardo, è difficile adattare tali sistemi di sonno e veglia alla nostra società, dopo un periodo di adattamento a tali modalità è possibile abituarti a tali modalità con la forza di volontà, ma era molto noioso quando non la trovavi, cosa fare con te stesso, il tempo scorreva diversamente - come se si fosse fermato, ma, senza dubbio, le modalità sono molto interessanti - loro libera molto tempo, proprio come la modalità Everyman. Cosa fare di notte, quando tutti dormono, e se trovi qualcosa da fare, sveglierai sicuramente qualcuno nelle vicinanze: un inconveniente, per usare un eufemismo!

Dopo aver praticato questi schemi di sonno e aver percepito tutte le carenze degli approcci esistenti, ho deciso di cambiare radicalmente l'approccio, a priori! Per dormire non è necessario sdraiarsi; si può dormire seduti, ma in posizione statica e con occhi chiusi. Ho deciso di condurre un esperimento, il cui scopo era il seguente: perché non creare tali condizioni nell'ambiente interno del corpo quando sarebbe possibile dormire con con gli occhi aperti, e anche in movimento, e anche in comunicazione... Il pensiero allora, dieci anni fa, mi sembrava assurdo, ma in natura ci sono mammiferi, uccelli e insetti che, nella nostra comprensione, non dormono affatto e sono in movimento; delfini, balene e squali, una giraffa può restare settimane senza dormire. Gli basta fare un pisolino di circa 20 minuti durante la giornata per recuperare le forze. In questo momento, infila la testa tra i rami spessi degli alberi e, grazie ai forti muscoli del collo, non cade. E per dormire, l'animale si sdraia e si avvolge il collo attorno alle gambe. In precedenza si credeva che gli uccelli non dormissero durante la migrazione. Ma si è scoperto che non era così. Ogni dieci minuti uno degli uccelli vola proprio al centro dello stormo e dorme lì. Succede così: muove solo leggermente le ali per non cadere, ma viene trasportata da un flusso d'aria creato con l'aiuto dell'intero stormo. Quindi il prossimo uccello si fa strada per sostituirlo. Ma non è stato ancora possibile cogliere il periodo in cui il cuculo dorme. È nei "guai" tutto il giorno. Anche le api sono in costante movimento. Probabilmente stanno riposando in qualche modo, è solo che questo avviene molto velocemente. poco tempo o troppo raro. Anche l’idea delle formiche è cambiata. Precedentemente erano classificati come insetti che non dormono mai. Ma si scopre che dormono quasi 4 ore al giorno. Le formiche si addormentano semplicemente 250 volte e dormono per 1 minuto. A proposito, quando si svegliano, si allungano anche!

In generale, ho iniziato a sperimentare, prima da solo, e poi, quando ha iniziato a funzionare, ho coinvolto altre persone interessate, tutte sono vive, sane, nessuna di loro è rimasta ferita. All'inizio, dormire con gli occhi aperti influiva sulle capacità motorie: appariva letargia, tutto intorno a me, compreso me, si fermava, c'era una chiara sensazione di sonno, ma con gli occhi aperti ho iniziato a sdraiarmi, poi a sedermi. Il passaggio al sonno con gli occhi aperti in movimento era una sensazione molto insolita; era più difficile mantenere il “sonno sveglio” durante la comunicazione, ma a questa altezza della barra, in generale, durante il giorno si trovano “finestre”; da cinque a dieci minuti, da sei a otto volte al giorno senza attirare l'attenzione degli altri, tutto dipende dal compito; se durante il giorno il lavoro è molto intenso, mentalmente ed emotivamente, è sufficiente attivare questa modalità sei volte per cinque-dieci minuti, il corpo si riprende rapidamente, divento molto più calmo, i miei pensieri smettono di saltare - tutto è in ordine, pensare è più facile e più piacevole, ci sono molte più associazioni, il processo diventa più creativo, soluzioni non standard spesso compaiono immediatamente dopo aver lasciato il "sogno a occhi aperti", in seguito ho imparato a registrare e ricordare i sogni che si svolgevano accanto alla mia testa - su destra o sinistra, quando so che dovrò lavorare anche di notte, fino a due -tre ore senza perdita di prestazioni, il giorno successivo, attivo la modalità “veglia sonno” otto volte durante il giorno per cinque-dieci minuti , ultima volta alle dieci di sera basta lavorare fino alle due del mattino, svegliarsi alle sette e ricominciare tutto da capo. La modalità “fantasia” è buona perché può essere attivata e disattivata a seconda delle necessità; nei sistemi polifasici è necessario mantenere la stabilità della modalità per lungo tempo per non cadere fuori contesto. Mentre praticavo il "sonno sveglio", ho notato che all'inizio il numero di sogni lucidi diminuiva e poi aumentava, diventava più facile entrare nelle Vespe - lo voglio, e succede! Lo strato inconscio e i sogni sono diventati molto più interessanti per me, non posso dirlo diversamente, molto spesso - ciò che si sogna poi si svolge nella realtà, in generale, conoscere gli eventi in anticipo è molto piacevole e interessante, ogni volta che ci sono è una vera sorpresa nel processo: si avvererà davvero di nuovo, anche se logicamente dovrebbe essere diversamente!

In un sogno, una persona ha l'opportunità di comunicare direttamente con il subconscio. E se in sogno non capiamo qualcosa, non occorre dichiararla subito “nostra fantasia”.

Oltre a vagare senza meta attraverso spazi di opzioni e mondi diversi, il subconscio può mostrarci in sogno la soluzione a determinati problemi e compiti che ci riguardano nella vita.

Il sonno è un fenomeno unico a cui le persone praticamente non prestano attenzione. Invece, usando correttamente il sonno, puoi acquisire una Conoscenza così enorme che non riceverai da nessun'altra parte. Einstein, Bohr, Tesla, Kekule, per quanto strano possa sembrare, divennero Premi Nobel solo perché sapevano come “dormire correttamente” e Edgar Cayce era chiamato il “profeta dormiente”.

Chi tra le persone non voleva controllare, mettere alla prova la propria psiche per forza e provare a diventare un Superman? È interessante perché cervello umano non è stato ancora completamente studiato. Contiene un mondo fantastico con segreti ed enigmi sorprendenti e nessuno ha l'opportunità di conoscere il limite delle proprie capacità. Le pratiche spirituali, tra cui sono noti i sogni ad occhi aperti, sono diventate molto popolari in questa materia. Se ne parla tanto, ma pochi ne conoscono le regole e sono in grado di sperimentarla.

Cos'è un sogno a occhi aperti?

Questa è un'azione piacevole. In esso ti vedrai dentro luoghi insoliti luoghi che non potresti visitare nella vita normale. Fai cose pazze, perché nessuno lo saprà. Goditi la popolarità, completa gli affari incompiuti e vedi persone con cui non puoi comunicare nel momento presente. Ma questo non è simile alla trance, sebbene le persone confondano questi concetti.

A differenza dei soliti sogni che facciamo di notte mentre dormiamo, i sogni da svegli non si verificano quando il cervello è disconnesso dalla realtà. È qui che sta la differenza. Nella realtà, durante il sonno, gli occhi rimangono aperti e il corpo è rilassato a tal punto che l'ambiente circostante non ha alcuna importanza per lui. Ma allo stesso tempo siamo consapevoli della realtà di ciò che sta accadendo e allo stesso tempo vediamo allucinazioni. I pensieri in questi momenti non sono controllati dal cervello, quindi a volte compaiono nei sogni. gente strana e fenomeni impossibili.

Quasi tutte le persone che hanno provato questo fenomeno su se stesse sono rimaste insoddisfatte del risultato. Hanno sperimentato e dopo la fine della sessione si sono sentiti stanchi e nervosi, esperti mal di testa. Dopo essersi svegliati, alcuni si sono addormentati di nuovo, ma ormai da quasi un giorno. Queste persone non vogliono tornare alle esperienze da sogno. Ma c'è anche chi è interessato a condurre questo esperimento su se stesso. Nessuno può indovinare in anticipo cosa sperimenterai durante il tuo sogno a occhi aperti. Ma questo è ciò che lo rende più interessante.

I sogni abituali sono considerati strani e irreali rispetto ai sogni a occhi aperti perché le persone che dormono non controllano il proprio cervello e i propri pensieri, consentendo così ai sogni di svilupparsi in qualsiasi direzione.

Anche i bambini fanno sogni incomprensibili agli adulti. Ad esempio, sogna un amico invisibile o che il bambino sia una figlia o un figlio di una famiglia reale. Questi bambini pensano di vivere effettivamente con genitori adottivi, mentre quelli veri in questo momento partecipano ai balli e governano il paese.

Pertanto, puoi notare che nei sogni ad occhi aperti vengono espressi i nostri bisogni, desideri e tutto ciò che sogniamo. Ma i sogni notturni esprimono anche paure e pericoli. Pertanto, i sogni ad occhi aperti sono talvolta chiamati sogni ad occhi aperti.

Norme di sicurezza

Prima di indurre un sogno a occhi aperti, devi padroneggiare le precauzioni di sicurezza.

Sarà insolito che il cervello funzioni in questa modalità e che non si “stacchi”. carico elevato, dovresti scegliere il momento giusto per svegliarti.
Non dovresti prendere una sveglia: può farti impazzire con un suono acuto e forte - questo è senza esagerazione!
L'opzione migliore è chiedere a un assistente di svegliarti delicatamente toccandoti il ​​braccio o la spalla.
Questo dovrebbe essere fatto un paio di minuti dopo essersi addormentato. Non preoccuparti, questo è abbastanza tempo per la prima volta.
Dopo un certo numero di sessioni, aumenterai gradualmente la durata dell'esperimento, ma non più di 30 minuti. Se il tempo aumenta, c'è il rischio di esaurimento nervoso e mentale.
Organizzare la sessione in modo che nulla interferisca con il processo. In un ambiente turbolento non si può fare nulla. Avverti la tua famiglia e i tuoi amici della gravità dell'esperienza. Sarebbe ancora meglio chiudersi in una stanza con un assistente.
Se il giorno successivo è previsto un evento importante, potresti prendere in considerazione l'idea di saltare l'esperienza. Dopo la sessione, ti troverai in uno stato tale che diventerà impossibile concentrarti e affaticare il cervello.

Come indurre un sogno ad occhi aperti?

La prima fase è preparatoria.

La prima cosa da fare è assumere una posizione sdraiata. Non sdraiarti sul letto, altrimenti il ​​tuo corpo penserà che ti stai preparando per andare a letto e si addormenterà. È meglio sdraiarsi sul pavimento; per comodità, stendere una coperta o una coperta.
Sdraiati sulla schiena, allunga le braccia lungo il corpo, chiudi gli occhi e rilassati.
Chiedi a un assistente di spegnere le luci e accendere la lampada. Dovresti vedere lo spazio intorno a te, ma non essere accecato dalla luce elettrica.
Devi respirare in modo uniforme, senza sospiri improvvisi. Fai in modo che ogni inspirazione ed espirazione durino tre secondi. Aumenta lentamente questo intervallo, ma non lasciare che i livelli di ossigeno nel corpo scendano. Avrai le vertigini e vedrai macchie nere correre davanti ai tuoi occhi. Non allarmarti, è solo perché grande quantità aria nei polmoni.
Togli i pensieri dalla testa, cerca di non pensare a nulla. O almeno non pensarci problemi seri. Immagina un paesaggio tranquillo, il suono di una cascata o delle onde, il cinguettio degli uccelli e le cime delle montagne. Non importa cosa, ma dovrebbe esserci un'immagine calma nella tua testa.
Non muoverti per nessun motivo, anche se questo desiderio non può essere tollerato. sentirai malessere, ma passeranno presto. Quando ciò accadrà, proverai così tanto relax che ti sentirai leggero e arioso. È in questo momento che cadrai in un sogno a occhi aperti.

La seconda fase è il sonno stesso.

È ora di aprire gli occhi. L'assistente deve accendere il cronometro e quindi iniziare a contare attentamente il tempo. In questo momento, ti renderai conto di trovarti in uno spazio creato dal subconscio.
Sarebbe fantastico se in questo momento capissi che ciò che sta accadendo è irreale. Sarà possibile controllare il tuo sogno ad occhi aperti. Potrai evocare gli oggetti desiderati, determinare l'ulteriore sviluppo degli eventi e fare cose impossibili nella realtà.
Ma molto spesso accade diversamente. Le allucinazioni prendono il controllo della trama, problemi e preoccupazioni irrompono nel sonno e la mente vaga nei labirinti del subconscio.
Se ciò accade, rimarrai a lungo in questo stato e ti sveglierai. In questi casi, abbiamo bisogno di un assistente.
L'assistente deve svegliarti un paio di minuti dopo l'inizio dell'esperimento, ma se rileva segni di ansia nel tuo comportamento, dovrebbe farlo prima.

La terza fase: il risveglio

Dopo esserti svegliato dal sonno, non è necessario alzarti immediatamente. Sdraiati per un po' e cerca di riprendere i sensi.
Per il futuro sarà utile ricordare i dettagli delle visioni. Con questo puoi capire i tuoi desideri e i tuoi problemi interni.
Se un sogno ad occhi aperti vi disturba, sarebbe una buona idea rivolgervi ad uno specialista affinché possa spiegarvene il significato. Oppure prova a scoprirlo da solo, perché solo tu capirai il tuo mondo interiore.

Un sogno a occhi aperti non è solo un esperimento interessante. In un certo senso ha più benefici del sonno normale. Ad esempio, l'aumento di energia dopo il sonno da svegli è molto maggiore che dopo il sonno notturno. E il fatto che in un sogno del genere possiamo fare qualsiasi cosa senza conseguenze vita reale, ti rende più sicuro. Ma non è necessario sostituire la vita reale, gli amici e le persone care con sogni virtuali. Dovresti capire la differenza tra questi concetti.

Molto spesso, i sogni ad occhi aperti visitano sia i bambini che gli adulti. È difficile far fronte alle proprie fantasie nei momenti di relax, ma possono essere utilizzate per i propri scopi, per rafforzare la fiducia nel futuro.

Cos'è un sogno a occhi aperti?

Molto spesso, i sogni ad occhi aperti si verificano nelle persone nello stato più rilassato. Questa è una versione dei sogni in cui una persona si vede all'apice del successo, sogna di innamorarsi o, ad esempio, di viaggi incredibili. I sogni sono presenti nella vita di una persona fin dall’infanzia, ma poi sembrano incredibilmente reali. In particolare, in tali fantasie, i bambini inventano amici e personaggi di fantasia con cui possono giocare. Molto spesso, questo è necessario per i bambini che sono soli per natura e hanno difficoltà a trovare amici.

In ogni caso, con l'inizio dell'età adulta, il sogno, come nella realtà, non scompare e non scompare da nessuna parte. Inoltre, tali sogni continuano a far parte della vita di una persona. Sogni di viaggi incredibili e risultati di carriera molto spesso visitano una persona nei momenti di massimo relax o in secondi di incredibile stanchezza, quando vuoi solo chiudere gli occhi. I sogni aiutano a ricaricarsi di energia positiva e, molto spesso, ispirano una persona con fiducia nelle proprie capacità.

A proposito, i sogni sono molto simili ai normali sogni notturni. Nelle fantasie notturne, una persona spesso vede anche ciò a cui pensa di più e ciò che desidera veramente. L’unica eccezione è che i personaggi mistici compaiono spesso nei sogni di una persona e i sogni stessi sono di natura più sacra. In ogni caso, si dovrebbe prestare la massima attenzione all'interpretazione di entrambe le opzioni del sogno.

Come usare i sogni ad occhi aperti?

Cos'è un sogno a occhi aperti è già stato raccontato, e ora non resta che scoprire come utilizzarlo sogno simile. Per cominciare, una persona deve capire che un sogno a occhi aperti è l'incarnazione dei suoi desideri e bisogni segreti, e questo deve essere ascoltato. Nei sogni, molto spesso tutto è esagerato e moltiplicato al massimo. Ecco perché le fantasie non hanno bisogno di essere prese alla lettera, ed è meglio interpretarle come sogni ordinari.

Ad esempio, se una persona vede in sogno come ottiene la posizione di direttore nella sua azienda, significa che lo vuole davvero. Vale la pena ricordare come una persona è riuscita a realizzare il suo sogno nei suoi sogni e iniziare ad applicarlo nella vita. Spesso i sogni ad occhi aperti mostrano una persona che può trovare anche le situazioni e i sogni più contraddittori vera incarnazione. Ecco perché non c'è bisogno di essere timidi nel sognare e sognare ad occhi aperti.

Cos'è un sogno ad occhi aperti è una domanda abbastanza comune e popolare. Molte persone pensano che non ci sia assolutamente alcun beneficio da tali sogni, ma questo non è vero. In primo luogo, sono incredibilmente reali e aiutano una persona a vedere come apparirà un particolare sogno nel mondo reale. In secondo luogo, sognare fa bene anche al corpo. In tali momenti, una persona è caricata al massimo di energia positiva e sente un'ondata di forza per risultati nuovi e incredibili. Nel caso di tali sogni e fantasticherie, è possibile passare dai sogni all'azione. In particolare, una persona può iniziare a realizzare i suoi desideri e farlo con incredibile successo.

Quali altri benefici ha il sonno da svegli? Di cosa si tratta e come arrivare all'interpretazione corretta? In effetti, tali sogni aiutano una persona a dissolversi letteralmente nel suo sogno e a trovare risposte a qualsiasi domanda difficile. Spesso per raggiungere un obiettivo è necessario superare una serie di prove. Ecco perché i sogni sono così necessari per una persona. Quasi sempre ti dicono come comportarti in una determinata situazione, come trovare l'ispirazione per raggiungere un obiettivo e realizzare quasi ogni sogno. Tali sogni sono molto potenti e ispirano una persona con fiducia nelle proprie capacità.

È fantastico se emozioni positive non scomparirà nel tempo. Devi lasciarti ispirare da questi sogni, devi ascoltarli per raggiungere il successo in futuro. Molti psicologi si rifiutano di commentare l'influenza dei sogni a occhi aperti, ma esiste. Con l'aiuto di tali sogni, puoi raggiungere il successo nella vita reale e rendere il tuo mondo un po' migliore e più luminoso.

Usare i sogni ad occhi aperti è qualcosa che ogni persona dovrebbe fare. Non c'è bisogno di aver paura dei propri sogni, perché spesso tali sogni ti aiutano a raggiungere il tuo obiettivo e a trovare un nuovo significato nella vita, diverso dalla tua esistenza precedente.

Il fenomeno del sonno non è ancora del tutto suscettibile di conoscenza scientifica. Come vedere un sogno nella realtà e se può influenzare la vita reale – lo vedremo in questo articolo.

Al sonno vengono attribuiti poteri mistici: avvertire di eventi futuri, trasferirsi Mondi paralleli, trova le risposte a domande importanti. Un esempio è il tavolo apparso in sogno a Mendeleev in risposta alla sua concentrata ricerca della sistematicità negli elementi. Sono note varie tecniche di sonno controllato, come i sogni ad occhi aperti o i sogni lucidi. Le istruzioni pubbliche sono mescolate a miti e supposizioni, quindi cerchiamo di capire.

Come vedere i sogni nella realtà?

Esiste una cosa come la paralisi del sonno. È un viaggio attività motoria persona durante il sonno. In chi soffre di sonnambulismo questo meccanismo non si attiva. Ma a volte l'incapacità di muoversi si verifica prima che una persona si addormenti o immediatamente dopo essersi svegliata. Di norma, questa condizione non dura a lungo, al massimo pochi minuti.

La paralisi del sonno può essere accompagnata da allucinazioni visive e uditive. Per questo motivo si chiama sogno ad occhi aperti, che fa paura. In questi casi, le persone si sentono terribilmente impotenti per alcuni istanti e paura inspiegabile. Possono sentire voci o rumori, vedere movimenti sottili, fantasmi o percepire una presenza estranea. Spesso una terrificante sensazione di costrizione Petto come se qualcuno non ti permettesse di respirare.

Tali incubi, sia in sogno che nella realtà, suscitano interesse tra gli amanti del misticismo. Esistono modelli oggettivi che aumentano la probabilità di trasformare un sogno a occhi aperti in realtà. Questo è sonno irregolare e insufficiente, stress, nevrosi d'ansia. Per coloro che vogliono indurre un sogno a occhi aperti, ci sono le istruzioni. Si consiglia di sdraiarsi sulla schiena quando si è stanchi, di non muoversi e di resistere al sonno. Esiste la possibilità che in 30-40 minuti lo stato di vita desiderato possa verificarsi contemporaneamente in sogno e nella realtà.

Alcune persone soffrono di paralisi del sonno contro la loro volontà. Ci sono raccomandazioni su come uscire con calma da questo stato. Devi calmare il respiro, muovere gli occhi, concentrarti sull'attività mentale.

Ogni notte, addormentandoci, ci troviamo in uno dei mondi più misteriosi: il mondo dei sogni. In un'era incredibile scoperte scientifiche sappiamo ancora molto poco dei nostri sogni.

Quello che non ho ancora sognato bambino nato? Come decifrare il significato segreto dei sogni? Ed è possibile controllare i sogni? Per centinaia di anni, le persone sognano di risolvere questo mistero e capire cosa ci succede ogni notte? Il canale televisivo Mosca Trust ha preparato un rapporto speciale.

Cos'è il sonno

I tentativi di capire cos'è il sonno e cosa succede al corpo mentre dormiamo sono stati fatti dagli scienziati fin dal 19° secolo. Per molto tempo Si credeva che il sonno fosse necessario per riposare il cervello.

"Questo punto di vista è stato abbandonato molto rapidamente dopo che hanno imparato a registrare l'attività dei neuroni nella corteccia cerebrale degli animali durante il sonno e la veglia. Ed è stato dimostrato che i neuroni del cervello durante il sonno non solo non riposano, ma, di regola, al contrario, iniziano a lavorare in modo molto più attivo rispetto a quando erano svegli", afferma il ricercatore capo dell'Istituto per i problemi di trasmissione dell'informazione intitolato ad A.A. Kharkevich RAS Ivan Pigarev.

I neuroni sono cellule cerebrali che formano complessi impulsi elettrici e controllano le attività dell’intero corpo. Durante la giornata analizzano i segnali che riceviamo attraverso i nostri sensi: udito, vista, olfatto, gusto e tatto.

Ma cosa fanno di notte? Questa domanda ha sconcertato i ricercatori del sonno. Chiudiamo gli occhi e l'immagine smette di arrivare. Scegliamo un luogo tranquillo e confortevole e non siamo disturbati da rumori forti. Ma non è tutto.

“Ci sono dispositivi speciali nel cervello che bloccano ulteriormente la trasmissione dei segnali mondo esterno nella corteccia cerebrale. La corteccia cerebrale risulta essere completamente priva di segnali dal mondo esterno. E allo stesso tempo, i neuroni del cervello continuano a lavorare, continuano a lavorare attivamente e, in generale, non meno di quanto facevano da svegli", dice Ivan Pigarev.

Oggi esistono diverse teorie che spiegano cosa fa il nostro cervello durante il sonno. Secondo uno di loro, analizza le informazioni ricevute il giorno scorso. Questo è proprio ciò che spiega la comparsa di certe immagini che prendono forma nei sogni.

“I sogni sono una sorta di analisi gratuita di ciò che è accaduto durante il giorno, inoltre, questa non è una presentazione effettiva di informazioni, ma, di regola, una sorta di analisi subconscia delle immagini. Inoltre, sorgono tali associazioni libere. possiamo volare in un sogno - e questo siamo noi non mi disturba affatto.

"Sì, possiamo muoverci nello spazio, non abbiamo la sensazione interna che ciò sia impossibile. Cioè, lì tutto è possibile, giusto?", dice Roman Buzunov, capo del dipartimento di medicina del sonno del sanatorio di Barvikha, "E il cervello, forse, guarda le informazioni in modo diverso e pensa a cosa farne: analizzare, dimenticare, salvare. Questo è, sai, tradotto in linguaggio moderno, una sorta di pulizia del disco rigido "nella memoria a lungo termine, cancellando la RAM al mattino pronto a ricevere nuovamente le informazioni"

Oltre a questa teoria, ce n'è un'altra, sviluppata da scienziati russi di recente e confermata, a differenza di tutte le altre, da una serie di esperimenti riusciti. Secondo esso, i neuroni del cervello che durante il giorno analizzano le informazioni provenienti dal mondo esterno, di notte passano a controllare lo stato dei nostri organi interni.

Honoré Daumier. "Carrozza di seconda classe"

“Abbiamo selezionato neuroni che, da svegli, erano i classici neuroni visivi che rispondevano alla stimolazione visiva. E quando il gatto si addormentava, abbiamo stimolato l’intestino e abbiamo scoperto che questi stessi neuroni che letteralmente 10 minuti fa rispondevano alla visione, iniziavano a ricevere input visivi. per rispondere alla stimolazione dell’intestino, dello stomaco, oppure hanno iniziato a lavorare al ritmo della respirazione o al ritmo del cuore”, dice Pigarev.

Ma se il sonno è un'analisi del funzionamento degli organi interni del corpo, allora cosa sono i sogni e come nascono?

Quindi iniziamo ad addormentarci. La coscienza è inattiva. Le interferenze del mondo esterno sono bloccate. Il cervello analizza i segnali che gli vengono inviati organi interni. Immaginiamo che uno di questi segnali sia particolarmente potente e riesca a superare le barriere erette dal nostro cervello e raggiungere l'area responsabile della percezione, dell'emozione, della sensazione e dell'azione cosciente durante la giornata.

Dopotutto, è proprio questa parte del nostro computer di bordo che di notte è praticamente inattiva. E solo un segnale che sfonda accidentalmente i blocchi cerebrali può svegliarla.

"Il blocco, che è un interruttore che si trova sulla strada verso la coscienza, è un interruttore chimico. Non è un interruttore a levetta che si spegne e si accende. Queste sono sinapsi chimiche che non si spengono completamente. Cambiano la soglia. Ma se il segnale è molto forte, può superare questa soglia e segnali molto forti saltano oltre queste soglie e volano nell'area della nostra coscienza. Sono volati lì da qualche parte e hanno eccitato un certo neurone lì, e questo neurone , se emozionato, può essere collegato solo a quegli oggetti, a quei simboli, a quei concetti con cui operiamo con allegria. Pertanto, i sogni sono sempre una combinazione senza precedenti di cose vissute”, dice Ivan Pigarev.

Regolarità o coincidenza?

Gli scienziati ritengono che i segnali che riescono a superare tutti gli ostacoli ed entrare nell'area della nostra coscienza attivano i neuroni più eccitati, cioè quelli che sono stati tra gli ultimi a funzionare. Ecco perché molto spesso sogniamo gli eventi del giorno passato, i problemi che ci preoccupavano prima di andare a letto o le persone a cui abbiamo pensato il giorno prima.

Eppure: perché abbiamo sogni specifici con trame specifiche? Come fa il cervello, tra tutte le informazioni che riceviamo durante la giornata, ad assorbire esattamente quelle che ci invia nei sogni? Queste domande rimangono ancora aperte.

"Per quanto riguarda la fisiologia dei sogni. Questo è ancora un lato piuttosto oscuro del pianeta, per così dire. Sfortunatamente, non possiamo registrare un sogno. Prendi un videoregistratore, un dischetto, una chiavetta USB, registra il sogno e riproducilo come video Cioè non possiamo toccarlo, non possiamo valutarlo scientificamente.

E in effetti, tutto ciò che una persona ci dice semplicemente, dobbiamo credergli sulla parola. Sapete quanti narratori abbiamo che dicono di avere sogni profetici e così via?", dice Roman Buzunov.

E allo stesso tempo, sono stati i sogni profetici, se credi alla storia, che più di una volta hanno cambiato il corso degli eventi. Così, il maresciallo di Napoleone, viceré d'Italia, il principe Eugenio Beauharnais, nel 1812, con le truppe francesi, si avvicinò molto a Mosca e stabilì un accampamento vicino a un monastero.

Quella notte sognò un vecchio con la barba grigia, vestito con lunghi abiti neri, e disse che se il principe avesse salvato il monastero e la chiesa dal saccheggio dei soldati, nessuna disgrazia avrebbe potuto sopraffarlo e sarebbe tornato a casa sano e salvo.

Vincent Van Gogh. "Pomeriggio, o siesta, imitazione di Millet"

La mattina dopo il maresciallo chiamò l'esercito e proibì loro di entrare nel monastero. Lui stesso è andato a ispezionare la chiesa locale. Immaginate la sua sorpresa quando, entrando nel tempio, vide la tomba e l'immagine di quello stesso vecchio. Risultò essere San Sava, il fondatore del monastero.

Il principe prese parte a tutte le battaglie delle guerre napoleoniche, ma in nessuna di esse fu nemmeno ferito. E come aveva predetto l'anziano, tornò vivo in patria. Anche dopo la caduta di Napoleone, tutte le avversità gli passarono accanto, anche se morirono altri marescialli dell'esercito di Bonaparte.

È difficile per gli scienziati dare una spiegazione scientifica a tali sogni, ma sono stati i fatti inspiegabili che un tempo li hanno costretti a studiare in dettaglio questo misterioso fenomeno.

Quando iniziamo a sognare? La ricerca ha dimostrato: anche prima della nascita. Si scopre che maggior parte tempo nel grembo materno il feto dorme. Ma quali informazioni può analizzare una persona non ancora nata?

“Non appena il cervello del feto si è formato nel grembo materno, comincia a vedere. almeno, ci sono cambiamenti cerebrali caratteristici di un bambino che sogna. Cosa vede lì? Una delle teorie, genetica, è che i geni, per così dire, riproducono le informazioni; guarda gli stessi cartoni animati e viene educato; Perché a volte si dice che le persone ricordano qualcosa che quasi certamente non avrebbero potuto incontrare nella loro vita? Forse emergono le informazioni che ha visto sotto forma di cartoni animati nel grembo di sua madre. Ma questo, ovviamente, non è un ragionamento molto provato. Non possiamo chiedere a un neonato: "Ebbene, cosa hai sognato?", dice Roman Buzunov.

La maggior parte degli scienziati ritiene che assolutamente tutti sognino. Solo che non tutti se li ricordano. Ciò dipende innanzitutto dalla fase del sonno in cui una persona si sveglia. Il sonno si divide in due fasi: sonno veloce e sonno lento.

"E questa fase del sonno con movimento rapido degli occhi, o sonno con movimento rapido degli occhi, come lo chiamiamo in russo, che si verifica alla fine di ogni ciclo di sonno (e dormiamo a cicli, ogni ciclo dura 1,5 ore), ogni 1,5 ore termina con un periodo di sonno REM, e questi periodi aumentano dalla sera alla mattina. Cioè, i periodi più potenti del sonno REM, quando si verificano i sogni più intensi, si verificano al mattino", afferma il capo ricercatore dell'Istituto di Ecologia. ed ecologia dal nome di A.N. Severtsov RAS Vladimir Kovalzon.

Perché sono necessari i sogni?

La fase del sonno REM si alterna alla fase del sonno NREM. In media, questa alternanza si ripete da quattro a sei volte per notte. Ciò significa che ogni notte facciamo in media cinque sogni. Se veniamo svegliati durante il sonno REM, il sogno verrà ricordato. Se ti svegli durante il sonno a onde lente, molto probabilmente sarai sicuro che non stavi sognando.

Per molto tempo, gli scienziati hanno aderito a questa teoria. Dopotutto, nella fase del sonno REM bulbi oculari fare movimenti diversi, come se il dormiente stesse guardando una scena. Ciò ha portato i ricercatori all'idea che è in questo momento che vediamo i sogni e monitoriamo ciò che sta accadendo nello stesso modo in cui lo faremmo nella realtà. Ma questa teoria è stata infranta da nuovi fatti che gli scienziati hanno scoperto dopo una serie di esperimenti.

“Abbiamo effettuato esperimenti speciali e registrato i movimenti oculari, attentamente, ad alta risoluzione, nei gatti, nelle scimmie durante il sonno REM, questi movimenti ed è diventato subito chiaro che i movimenti oculari durante il sonno REM non hanno nulla in comune con quei movimenti oculari che questi gli animali li usano durante la veglia per esaminare la scena visiva. E prima di tutto, i movimenti degli occhi destro e sinistro nel sonno REM non sono sincronizzati, nel nostro caso l'occhio destro può alzarsi, l'occhio sinistro può abbassarsi l'occhio destro può saltare e l'occhio sinistro può strisciare, questi sono assolutamente due oggetti indipendenti che possono camminare in direzioni diverse a velocità diverse. Cioè, è assolutamente chiaro che è impossibile immaginare una scena visiva simile che chiunque abbia visto tali movimenti oculari”, dice Ivan Pigarev.

Secondo un'altra versione, i sogni ci visitano solo due volte durante il sonno: quando ci addormentiamo e quando ci svegliamo.

Pierre Cecile Puvis de Chavannes. "Sogno"

Se tutti vediamo i sogni ogni notte, allora sorge la domanda: perché sono necessari? Ne portano qualcuno? Informazioni importanti? Possono essere decifrati? E se sì, come?

"Chiunque, anche i più piccolo sogno porta informazioni molto importanti per una persona. I sogni sono segnali che ci informano su ciò che ci sta accadendo adesso: con il nostro corpo, con la nostra vita emotiva e, in generale, ciò che sta accadendo nella nostra vita", - Professore del Dipartimento di Malattie Nervose della Prima Medicina Statale di Mosca Università intitolata a I.M. Sechenova Elena Korabelnikova.

Si scopre che i sogni non sono solo un mondo illusorio inspiegabile in cui ci immergiamo ogni notte. Ad esempio, nei sogni il corpo avverte di malattie imminenti quando non è ancora possibile diagnosticarle. Per la prima volta, lo psiconeurologo sovietico Vasily Nikolaevich Kasatkin ha condotto una ricerca su larga scala su questo argomento. Lo scienziato ha dedicato 30 anni alla raccolta di sogni e alla deduzione di schemi.

Abbandonò i simboli mistici, sostituendoli con fatti scientificamente fondati. Si scopre che il nostro corpo può segnalare una malattia imminente molto prima che compaiano i primi sintomi. E invia questi segnali attraverso i sogni.

“Ci sono segni specifici che possono comparire nei sogni con questa o quella patologia, con questa o quella malattia E ulteriori ricerche, infatti, lo hanno confermato, ad esempio, nelle malattie del sistema cardiovascolare Ci sono alcuni indicatori che ti faranno sospettare che qualcosa non va nel cuore di una persona. Se questa è una malattia sistema respiratorio, allora questi sono i loro stessi indicatori”, dice Elena Korabelnikova.

Secondo la ricerca, molto spesso le persone con problemi apparato digerente sognare di mangiare cibo avariato. In caso di malattie respiratorie - una scena di soffocamento.

“Ma questo non significa che i sogni siano una panacea diagnostica, che i sogni possano servire per fare una diagnosi. Questo non è assolutamente vero. I sogni sono uno dei metodi, questo è un aiuto che, insieme ad altri metodi di ricerca, consentirà dobbiamo considerare il problema in modo più completo e più ampio", afferma Elena Korabelnikova.

Ma a volte l’analisi dei sogni di un paziente diventa realtà parte significativa osservazione e trattamento medico.

"Come hanno dimostrato gli studi sui malati di cancro, i sogni mostrano miglioramenti e peggioramenti quando le macchine non si sono ancora manifestati e ciò significa che è necessario prescrivere la stessa chemioterapia in tempo o annullarla in tempo in modo che non si verifichi un sovradosaggio", afferma. il candidato scienze filosofiche Maria Volkova.

Messaggio dall'alto

Ma che dire del cosiddetto sogni profetici? Come spiegare i sogni creativi quando di notte arriva l'ispirazione o una soluzione improvvisa a problemi complessi? Sicuramente non hanno nulla a che fare con le malattie. La storia conosce centinaia di casi in cui le più grandi scoperte sono avvenute in un sogno.

Quindi i sogni ci vengono dati non solo per informarci su malattie imminenti? Gli scienziati non negano l'esistenza dei sogni profetici, anche se dovrebbero essere considerati punto scientifico anche la visione non ha fretta. Gli psicologi dividono i sogni profetici in diverse categorie.

"A volte capita che nei sogni una persona faccia previsioni molto corrette e molto competenti per eventi futuri. Una persona è in grado di analizzare e confrontare i fatti. In generale, un sogno è un lavoro attivo della nostra psiche", dice Elena Korabelnikova.

Mettere in scena situazioni controverse che riguardano una persona è un'altra presunta funzione dei sogni. Il cervello cerca di calcolare tutti gli scenari possibili per essere preparato per ognuno di essi nella realtà. Ma non ricordiamo l'intero sogno.

Molto spesso ne ricordiamo solo brevi segmenti. E succede che in realtà la situazione si svolge esattamente allo stesso modo di quel segmento del sogno che ricordiamo - allora sorge la sensazione di un sogno profetico.

"Un'altra categoria, un altro esempio: una persona è così colpita dal suo sogno che inizia in modo completamente inconscio a costruire lo scenario della sua vita in modo che il suo sogno diventi realtà. Ad esempio: una persona vede in sogno il suo amico, che non ha visto per molti anni E ha impressionato. Perché ha sognato questo amico e inizia in modo completamente inconscio a visitare i luoghi in cui lui e il suo amico hanno comunicato, dove vive, forse ha vissuto prima o vive adesso, aumentando così la probabilità che ciò accada. l’incontro avverrà nella realtà, e accadrà davvero”, dice Korabelnikova.

Nikifor Krylov. "Ragazzo addormentato"

Un altro fatto interessante: secondo le statistiche sogni piacevoli si avverano molto meno spesso. Molto probabilmente, ciò è dovuto al fatto che in un sogno una persona, in linea di principio, sperimenta principalmente situazioni “caricate” negativamente.

È stato stabilito che la probabilità di vedere un sogno profetico è di circa 1 su 22mila. Ciò significa che tra 60 anni vedrai sicuramente almeno un sogno che diventerà realtà. Eppure, i sogni profetici, a quanto pare, rimarranno per sempre al di fuori della scienza ufficiale. Almeno finché gli scienziati non riusciranno a creare un dispositivo in grado di leggere i nostri sogni.

Insieme ai sogni profetici di ognuno di noi, gli scienziati vanno “sotto i ferri” storia famosa sulla tavola periodica vista in sogno e sulla scoperta della formula di Kekule per il benzene.

"Per quanto ne so, non esiste una sola prova documentale che Mendeleev abbia fatto questo sogno, nessuno sa da dove provenga, ma il mito sopravvive", dice Ivan Pigarev.

E tuttavia ne negano completamente la presenza sogni profetici nella nostra vita, i ricercatori non possono. Ad esempio, l'artista Konstantin Korovin ha sognato la morte del cantante Fyodor Chaliapin. In esso, Chaliapin gli apparve e gli chiese con insistenza di aiutarlo a rimuovere la pesante pietra che gli premeva sul petto.

Korovin ha cercato di aiutarlo, ma invano. La pietra sembrava essere saldamente attaccata al petto del maestro. E due settimane dopo il grande basso morì a Parigi. Lo stesso Korovin sopravvisse al grande cantante e al suo sogno profetico solo di un anno.

Famosi personaggi storici hanno utilizzato il potere dei sogni non solo per scopi profetici. Salvador Dalì, ad esempio, ha raffigurato scene dei suoi sogni sulle sue tele. Per ricordare i suoi sogni fantasmagorici, ha utilizzato una tecnica speciale.

"Fa un sogno così meraviglioso con una chiave in mano. Puoi seguire il suo consiglio. Cioè, dopo un abbondante pranzo in estate, quando sei stanco, siediti su una sedia scomoda, metti una specie di contenitore di metallo (secchio o bacino), prendi una specie di oggetto di metallo in mano e tienilo. Inizi ad addormentarti, ti addolcisci, fai un sogno, ti svegli - c'è un'immagine Ma questa, ovviamente, è così divertente approccio, ma funziona comunque”, afferma Maria Volkova.

Incubi

Un altro argomento di grande attenzione da parte degli scienziati sono gli incubi. I ricercatori sono giunti ad una conclusione inaspettata: sogni spaventosi sono utili.

“Molto interessante, ad esempio, ci sono fatti che confermano che le persone che hanno incubi si adattano meglio alla vita rispetto a quelle che non hanno incubi. Perché questa è una sorta di riproduzione multimediale di situazioni, valutazione, ricerca di una via d'uscita , soluzioni E se una persona, Dio non voglia, incontra questa situazione o l'ha sperimentata, diciamo, allora trova una via d'uscita, trova una soluzione per se stessa. E a proposito, anche la situazione qui è nota se una persona non trova una via d'uscita, iniziano i sogni ossessivi. Questi sono, di regola, sogni post-traumatici", dice Roman Buzunov.

Tutti gli scienziati concordano su una cosa: le immagini che vediamo nei sogni portano alcune informazioni. E la loro analisi può facilitare notevolmente la soluzione di molti problemi della vita. Uno dei primi a sollevare questo argomento è stato Sigmund Freud.

Il compito dello psicoanalista era rivelare ai suoi pazienti il ​​vero significato dei loro sogni. Secondo lui, la stragrande maggioranza dei sogni rappresenta desideri repressi dalla coscienza, che, ovviamente, hanno sfumature sessuali.

Il suo allievo Carl Gustav Jung attribuiva molta meno importanza ai segnali sessuali. Secondo lui, i sogni aiutano a rivelare tratti della nostra personalità che potrebbero essere nascosti nella realtà. Oggi i ricercatori dei sogni non tendono ad aderire a nessuno dei concetti classici. Ma quasi tutti concordano sul fatto che i sogni ci segnalano qualcosa di importante.

Enrico Fuselli. "Incubo"

“I sogni, l’analisi dei sogni sono piuttosto vicini alla psicoanalisi. Questa è una cosa assolutamente meravigliosa. Puoi usarla scopi medici. Non analizzano i sogni come sogni, usano questo sogno per ottenere informazioni sui problemi mentali di una determinata persona”, dice Ivan Pigarev.

Ma non è così semplice. Le immagini che vediamo nei nostri sogni possono essere decifrate solo da noi stessi. Una persona assocerà la gioia a un'immagine, mentre un'altra la assocerà a un'altra completamente diversa. E nessuno specialista, senza conoscere la persona, sarà mai in grado di interpretare correttamente un sogno.

“Se una persona associa qualcosa al pericolo: una situazione, alcuni eventi e così via, la prossima volta il sentimento subconscio di pericolo si manifesterà in questa immagine o forse sulla spiaggia, alcuni banditi hanno attaccato mentre stava prendendo il sole al sole e gli hanno portato via il portafoglio, la prossima volta il pericolo sarà associato al fatto che sta sdraiato a prendere il sole sulla spiaggia”, dice Roman Burzunov.

Le persone analizzano i loro sogni da tempo immemorabile. Le pratiche spirituali e le religioni più antiche fanno riferimento al sonno come ad una via di conoscenza di sé e di guarigione. Molte tribù che hanno preservato le tradizioni dei loro antenati usano ancora i sogni per risolvere i loro problemi.

"C'è una tribù Senoi in Malesia. A metà del 20° secolo, antropologi e psicologi si interessarono molto a questa tribù. Perché? Perché in questa tribù non c'è malattia mentale. Ebbene, ancora non lo sono. Abbiamo iniziato a studiare il motivo per cui ciò accade. E si è scoperto che i Senoi hanno un'abitudine speciale: prevedere il loro sonno. Loro, non che desiderino ciò che sognerebbero, ma la loro stessa vita, la loro stessa posizione nella vita... i Senoi non distinguono la realtà dai sogni. Non esiste un confine direttamente chiaro tra questi due stati. La tribù Senoi inizia la mattina con tutti i membri della famiglia che si riuniscono e discutono dei loro sogni”, afferma l’autore e ricercatore sui sogni Olard Dixon.

Il rappresentante più anziano della tribù spiega ai più giovani cosa potrebbe simboleggiare il sogno, a cosa dovrebbero prestare attenzione e cosa fare la prossima volta in una situazione simile.

“E in questo modo si forma, si programma un sogno, in cui puoi incontrare il tuo amico in un sogno, puoi incontrare un predatore nella foresta in un sogno e sconfiggerlo per superare la tua paura. E molte cose possono essere risolte dentro sogni. Ed è così che nasce la programmazione "- dice Olard Dixon.

Gestione del sonno

Sembrerebbe che l’idea di programmare i sogni, e ancor più di controllarli, provenga dal regno della fantascienza. Nel frattempo, i sogni lucidi, o sogni lucidi, come vengono anche chiamati, sono praticati attivamente sia dai medici che da coloro che desiderano semplicemente provare sensazioni assolutamente incredibili al risveglio nel proprio sonno.

"La pratica del sogno lucido esiste davvero. Questa è una direzione separata. Una direzione molto interessante. Fino ad ora, i sogni lucidi o lucidi rimangono un mistero, nonostante siano state proposte alcune idee, possibili opzioni spiegazioni. Eppure molte cose non ci sono chiare. E quindi, questa area speciale di lavoro della nostra psiche deve essere affrontata con la massima cautela. Poiché, ad esempio, ci sono casi in cui i tentativi di esercitarsi con sogni lucidi aggravato patologia mentale, psicosi e così via”, dice Elena Korabelnikova.

Il termine “sogno lucido” fu introdotto all’inizio del XX secolo dallo psichiatra e scrittore olandese Frederik Van Eeden. Nel 1913 presentò un rapporto alla Society for Psychical Research, in cui riportava i suoi 312 sogni lucidi dal 1989 al 1912.

Più tardi, nella seconda metà del XX secolo, ne scrissero Carlos Castaneda e lo psicofisiologo Stephen Laberge. Ad oggi, gli scienziati non sono in grado di distinguere i sogni lucidi di un paziente da quelli ordinari. Allo stesso tempo, la scienza non può ignorare i resoconti molto chiari e dettagliati su questo stato da parte di sognatori esperti, compresi gli stessi scienziati.

“Purtroppo non esistono metodi oggettivi di controllo per poter collegare alcuni sensori e dire che questo è solo un sogno, e questo è un sogno lucido. Ahimè, non possiamo farlo. Sì, ma le persone lo raccontano e lo hanno persino sperimentato dalla nostra esperienza “Questa è una tecnica molto conosciuta. Un'altra cosa è che, ancora una volta, ci possono essere delle fiabe, possono esserci dei Munchausen e così via, a cui piace raccontare storie che in realtà non esistono. ", dice Roman Burzunov.

Pieter Bruegel il Vecchio. "Terra dei pigri"

Cos'è un sogno lucido e come riconoscerlo? I praticanti dicono che mentre si trova in uno stato di sogno lucido, una persona si sente esattamente come nella realtà, e solo pochi dettagli possono indicare che sta dormendo.

"I sogni lucidi non sono sogni predetti. Lo sono ancora di più alto livello. Questo è quando una persona sa per certo che sta sognando, che sta sognando tutto ciò che sta accadendo e sta già agendo in conformità con questa conoscenza. Questo è un passo ancora più grande, è ancora più interessante, quando i sogni in realtà cessano di essere un sogno in quanto tali, ma sono già percepiti da una persona semplicemente come realtà, così denso che puoi farci quello che vuoi, proprio come in realtà”, - dice Olard Dixon.

Allora come si riconosce un sogno? In che modo la realtà del sogno differisce dalla realtà della veglia? Come ti rendi conto di esserti svegliato nel tuo sogno? Esistono molte pratiche: sciamaniche, pratiche degli yogi tibetani, pratiche sviluppate già nella società occidentale alla fine del XX secolo dallo stesso Laberge. Ma in generale si riducono tutti agli stessi indicatori.

"In un sogno, gli orologi non funzionano correttamente. In un sogno, non puoi accordare strumenti musicali. In un sogno, nessun meccanico funziona. Bene, è così che ricordiamo il nostro incubo infantile: arriva un ladro e vogliamo per chiudere la porta, ma non si chiude. Perché? Perché all'interno della porta dei sogni c'è solo l'apparenza di una serratura, ma la serratura stessa non c'è, quindi non può essere chiusa spiega.

I maestri dei sogni lucidi affermano che se si seguono regole chiare nello stato di sogno, il sognatore riceverà sempre un risultato chiaro delle sue azioni. Ad esempio, se in un sogno giri costantemente a sinistra e aggiri tutti gli ostacoli sul lato sinistro, inizierà a piovere o apparirà un'immagine di zone paludose, ruscelli, laghi.

Se, al contrario, giri sempre a destra, la persona si sveglia. Più il sognatore si addentra lato destro, più è vicino al risveglio. I sognatori esperti non solo tengono un diario dei sogni (e questo, va detto, è un prerequisito per allenare la consapevolezza e leggere i segnali dei loro sogni), ma disegnano anche le proprie mappe.

"Se diciamo: 'Abbiamo sognato negozio di alimentari, che si trova dall'altra parte della strada rispetto a casa nostra, la casa dei sogni", allora se scrivessimo (il nostro sogno), se lo disegnassimo, dove si trova questo negozio, nel sogno successivo, quando arriveremo nella stessa strada , vedremo che questo negozio è nello stesso posto. Perché?

Perché lo abbiamo stabilizzato. Poiché l'abbiamo descritto, l'abbiamo registrato. Abbiamo mappato una certa area dello spazio ed è diventata stabile. Stabile non solo per noi, ma stabile anche per gli altri che finiscono su questa strada”, afferma Olard Dixon.

Gli esperti sono convinti che assolutamente tutti, nessuno escluso, siano capaci di sogni lucidi. Devi solo mantenerlo regole semplici, allenando la tua attenzione e realizzando le leggi in base alle quali esiste il mondo dei sogni. I praticanti dei sogni lucidi chiamano questo processo “test di realtà”.

“Prima di accendere la luce qui, in realtà, quando entriamo nel nostro appartamento, tocchiamo l'interruttore stesso e ci rendiamo conto che lo stiamo accendendo solo meccanicamente una volta - e si accende E ci rendiamo conto che lo stiamo accendendo .

Letteralmente un secondo di consapevolezza. E poi premiamo il tasto e vediamo se la luce si accende o non si accende. Si accende - molto bene, il che significa che è reale, perché in realtà si accende molto spesso. Ma se non si accende ci chiediamo: “È un sogno?” e sul secondo argomento facciamo un test di realtà, ad esempio, guardiamo l'orologio e vediamo che ore segnano”, dice Olard Dixon.

La tecnica del sogno lucido viene utilizzata non solo nelle pratiche spirituali con l'obiettivo di conoscere se stessi. È utilizzato abbastanza attivamente dagli psicoterapeuti per trattare fobie e dipendenze. I medici sono fiduciosi che i sogni possano aiutare a risolvere una serie di problemi problemi psicologici, perché in sogno non abbiamo paura dei fallimenti e dei fallimenti.

Qui possiamo interpretare qualsiasi situazione che ci preoccupa e considerarla da tutti i lati possibili. Alcuni psicoterapeuti vanno oltre l'uso convenzionale dei sogni lucidi e utilizzano una tecnica simile per allenare le capacità atletiche.

"Lo psicoterapeuta tedesco Paul Toley è andato a lavorare appositamente per la squadra sportiva tedesca, dove ce n'è di più alto livello lesioni. Questo è il salto con gli sci dal trampolino, anche quando fanno le capriole. Ha insegnato agli atleti come fare sogni lucidi in modo che potessero eseguire acrobazie nel sonno. La qualità è migliorata, il numero degli infortuni è diminuito drasticamente”, afferma Maria Volkova.

Dai sogni alla realtà

Ma non importa quanto sia attraente l'idea dell'esistenza cosciente nel mondo dei sogni, scienziati e maestri di pratiche spirituali dicono: per una persona impreparata sogno lucidoè irto di tanti pericoli quanti miracoli.

“Non ho mai capito il motivo di ciò, ma era assolutamente chiaro che dopo un certo periodo di utilizzo di questa pratica del sogno lucido, i pazienti erano sicuri di sviluppare, prima di tutto, problemi gastrointestinali, ulcere allo stomaco e tutte le altre delizie del tratto gastrointestinale. intestinale.

Poi ci sono i disturbi cardiovascolari, perché questo sistema è il più complesso e il più colpito dalla privazione del sonno. Ebbene, Dio non voglia che qualche donna cominci a fare queste sciocchezze, perché se poi rimane improvvisamente incinta, allora la probabilità che dia alla luce un mostro è molto alta", dice Ivan Pigarev.

Inoltre, gli esperti dicono che i sogni lucidi possono causare dipendenza psicologica. In alcuni casi, portano a una completa disconnessione dalla realtà. Diventa molto più interessante per una persona esistere nel mondo dei sogni che nella nostra vita quotidiana.

"Un'altra cosa è che Laberge lo pubblicizza come una sorta di strumento per persone sane. Questa è una sorta di dipendenza dalla droga, puoi diventarne dipendente. E questo è molto pericoloso, perché, ancora una volta, non sono un dottore, ma dopo aver consultato neurologi e psichiatri dichiarano tutti ad alta voce che ci sono molte persone con tendenze schizoidi (questo persone sane, proprio un tale tipo di personalità) - per loro questo può portare a disturbi mentali irreversibili, cioè, per dirla semplicemente, "il tetto si staccherà e non tornerà più", dice Vladimir Kovalzon.

Antonio Pereda. "Il sogno del cavaliere"

"E ho dovuto consultare più volte questi pazienti che in realtà vivono solo nel sonno. È praticamente come un tossicodipendente. Lui, non lo so, sta seduto tutto il giorno come una specie di guardia di sicurezza guarda con sguardo assente il ruscello che passa, e di notte appare un supereroe: Superman, Spider-Man o qualcos'altro del genere, e questo è assolutamente chiaro, chiaro, come queste sensazioni vengono percepite nella vita", dice Roman Burzunov.

IN culture differenti In ogni momento, solo persone formate che hanno studiato in tutti i modi lavorando con la tua coscienza e subconscio, conosci bene lo stato di meditazione profonda.

"Ora, nel mondo occidentale e in Russia, studiamo molto spesso i sogni senza yoga, senza alcuna pratica. Una persona semplicemente arriva alla consapevolezza di ciò che è. Perché la consapevolezza stessa non lo rende migliore o peggiore. Permette (consapevolezza interiore un sogno) da realizzare e la persona con pensieri negativi inizia a realizzarli. pensieri negativi. Qui la legge non gli permette di farlo. Lì ha le mani libere.

Per il nostro cervello, non importa affatto dove lo facciamo: all'interno di un sogno siamo impegnati nella distruzione o qui. Perché? Perché stanno accadendo cose serie cambiamenti patologici nel cervello di questa persona, perché la persona si è già permessa di farlo. Si è già lasciato uccidere. All'interno del sogno, se si permettesse di uccidere, allora questa sarebbe già un'abilità", afferma Olard Dixon.

Mentre per molti l’idea dei sogni lucidi è ancora fantasia, uomini d’affari e scienziati stanno mettendo in pratica i sogni. Da diversi anni sono in vendita dispositivi che consentono, se non di padroneggiare i sogni lucidi, sicuramente di ordinare il sogno che una persona vuole vedere.

“Attualmente, tali ricerche sull'induzione dei sogni sono in corso. Si basano principalmente su una sorta di, diciamo, sulla formazione di riflessi condizionati. Cioè, tu, ad esempio, pensi a una situazione che vuoi sognare, e a questo ogni volta che viene fornito da un dispositivo, ad esempio , un suono o una luce, o un odore, e di conseguenza ne appare un certo. riflesso condizionato, che collega questo suono, colore o odore con ciò che vuoi sognare. E poi il dispositivo, durante un sogno (e, in linea di principio, può essere monitorato da determinate attività motorie lì, e così via), invia questi segnali alla persona. E funzionano come una sorta di fattore scatenante che provoca ciò a cui stavi pensando. Anche se anche questo non è un risultato al 100%. Anche questo è come una sorta di allenamento”, spiega Roman Burzunov.

Gli scienziati non si fermano alla possibilità di programmare il cervello per determinati sogni. Sono già in corso ricerche incredibili. Gli scienziati stanno cercando di sviluppare un programma in grado di leggere le immagini che riceve il nostro cervello. I primi risultati positivi sono già stati ottenuti in California.

I neuroscienziati sono stati in grado di ricreare le immagini visive che si formavano nella testa mentre guardavano video selezionati casualmente. Ciò significa che non è lontano il giorno in cui potremo registrare i nostri sogni come su un film, guardarli durante il giorno e analizzare le informazioni che il nostro corpo ci invia.