La tanatofobia è il nome di un disturbo fobico piuttosto complesso associato alla paura della morte. Naturalmente la paura della morte è nota all'umanità fin dall'antichità e tra le altre fobie si distingue ancora e presenta sintomi specifici. E sebbene gli scienziati non siano ancora d'accordo sul fatto che la paura della morte possa essere definita veramente irrazionale, le persone con tanatofobia richiedono un trattamento qualificato affinché la fobia non influenzi negativamente le loro vite.

In generale, la paura della morte è un fenomeno normale per qualsiasi creatura vivente, che sorge a livello degli istinti. Tuttavia, tra tutti gli esseri viventi, solo l’uomo è in grado di rendersi conto che la morte è, in definitiva, inevitabile. A seconda delle caratteristiche del suo carattere e della sua psiche, ogni individuo può guardare propria morte e gli scienziati ritengono che la paura della morte dovrebbe essere considerata non solo come una fobia, ma anche come una parte importante vita mentale qualsiasi persona. I tentativi di evitare in qualsiasi modo l'esito della propria esistenza sono già considerati ipocondria, un'idea delirante, uno stato ossessivo che richiede uno speciale trattamento psicoterapeutico o trattamento farmacologico.

Possiamo dire che, in una certa misura, la tanatofobia è inerente a ogni persona sulla terra. Quegli individui che non hanno paura della morte semplicemente ne comprendono e accettano l'inevitabilità, il che significa che sono assolutamente armoniosi e mentalmente sani.

Cause

La paura del panico della morte, di cui è incredibilmente difficile liberarsi, è, prima di tutto, la paura dell'ignoto. Nonostante il fatto che la scienza, la religione e la filosofia abbiano una serie di teorie su ciò che accade a una persona dopo aver cessato la sua esistenza fisica, nessuna di esse ha prove, il che significa che la morte rimane uno dei fenomeni più sconosciuti e misteriosi.

Inoltre, la tanatofobia può svilupparsi a qualsiasi età a causa di alcuni fattori traumatici. Potrebbe essere una perdita amata, immagini subconsce di morte che sono emerse dopo aver visto programmi televisivi, film e altri materiali che dimostrano la morte di persone. Sfortunatamente, dentro mondo moderno Ci sono fenomeni terribili come guerre, terrorismo, malattie, quindi non sorprende che chiunque ne senta parlare dai media più volte al giorno inizi a temere che gli accada qualcosa di simile.

Gli scienziati affermano che la paura incontrollabile della morte è più tipica dei residenti delle grandi città. C'è anche una teoria secondo cui la tanatofobia è una sorta di fine di una crisi di mezza età.

La paura della morte nella maggior parte dei casi è spiegata dalla paura di ciò che può accompagnare la morte fisica:

• paura di perdere il controllo;
• paura di ferire i propri cari e di caricare i problemi sulle loro spalle. La paura della morte può essere particolarmente acuta per le persone che hanno bambini piccoli e altri parenti che non saranno in grado di prendersi cura di se stessi;
• paura di perdere la dignità, di provare dolore, ecc.

La paura della morte può essere associata alla religione
credenze. Alcune religioni si basano sulla convinzione che dopo la morte una persona cessa solo la sua esistenza terrena, e ciò che gli accadrà dopo dipende da quanto correttamente ha vissuto. Ciò spiega la paura della sofferenza eterna che può seguire dopo la morte. Vale la pena notare che il trattamento della tanatofobia associata alla religione è il più difficile, poiché non tutti gli psicoterapeuti sono in grado di comprendere le convinzioni religiose del suo paziente e trovare l'approccio giusto per risolvere il problema.

Segni

Le persone che soffrono di tanatofobia sono caratterizzate da impressionabilità, eccitabilità, ansia, pensieri e idee ossessive. I pazienti di solito sperimentano insicurezza e dubitano costantemente. Di norma, i tanatofobi cercano di evitare qualsiasi conversazione o menzione della morte e possono rifiutarsi di partecipare ai funerali dei propri cari. In altri casi, al contrario, una persona discute spesso il tema della morte, cosa che suscita sospetti negli altri.

Altri sintomi della paura panico della morte includono disturbi del sonno, perdita di appetito, diminuzione della libido e depressione. Paura patologica può manifestarsi in modo acuto sotto forma di attacco di panico con i suoi sintomi caratteristici:

• attacco acuto di paura e ansia;
• aumento della sudorazione;
• tremore interno, tremore degli arti;
• mancanza di respiro senza causa;
• cardiopalmo;
• derealizzazione;
• vertigini;
• nausea;
• stato di svenimento.

Molto spesso, le persone con diagnosi di tanatofobia hanno anche alcune fobie concomitanti. Potrebbero avere paura di qualsiasi simbolo di morte, come lapidi o corone funebri. Nei casi in cui la paura della morte ha una base religiosa, potrebbe esserci la paura dei fantasmi, degli spiriti, ecc. Sullo sfondo di questo disturbo ossessivo-compulsivo Spesso si verificano disturbi depressivi.

Poiché è molto difficile liberarsi della tanatofobia da soli, la vita del paziente inizia a somigliare a un incubo quando, durante un attacco di panico, smette di controllare i propri pensieri e le proprie azioni. Ciò ha l'impatto più negativo su tutte le aree della sua vita: attività professionale, rapporti con la famiglia e gli amici, attività sociale, ecc.

Terapia

Diagnosticare accuratamente la tanatofobia e prescrivere trattamento efficace Solo uno psicoterapeuta qualificato può farlo. Lo specialista deve condurre una conversazione con il paziente, analizzare la sua storia di vita e i reclami clinici. È importante capire che il trattamento sarà tanto più efficace quanto più il paziente cercherà di eliminare il problema.

Oggi, il metodo principale per correggere il disturbo fobico associato alla paura della morte è la psicoterapia cognitivo comportamentale. Lo psicoterapeuta aiuta il paziente a comprendere la causa delle sue paure, a comprendere se stesso e ad accettare anche l'inevitabilità della morte, ma a non considerarla come qualcosa di terribile.

Il trattamento con l’ipnosi è abbastanza efficace. Se disordine mentale non ha manifestazioni gravi; nella maggior parte dei casi bastano poche sedute per individuare le cause delle paure e debellarle. Di norma, dopo un corso di ipnoterapia di successo, i suoi risultati vengono consolidati con l'aiuto di sessioni psicoterapeutiche. Tuttavia, l'ipnosi potrebbe non essere indicata per tutti, quindi l'opportunità del suo utilizzo è determinata solo dal medico curante.

Se la tanatofobia è accompagnata da attacchi di panico con tutto il suo sintomi somatici, il medico può prescrivere farmaci. Antidepressivi, sedativi e altri farmaci sono sempre selezionati rigorosamente individualmente e il corso della loro assunzione è solitamente a breve termine in modo che il paziente non diventi dipendente.

Il paziente stesso può anche aiutarsi a liberarsene fobia ossessiva. Per fare questo, ha bisogno di comunicare il più possibile con persone allegre e positive, trovarsi un hobby piacevole, viaggiare, dedicare tempo alla famiglia e cercare di realizzarsi al massimo nelle sue attività professionali. Si consiglia di evitare la visione di materiale video e fotografico relativo alla morte, limitare la comunicazione con altri tanatofobi dai quali si può “contagiarsi” paura irrazionale. È importante imparare a godersi la vita nel momento presente, rendendosi conto che un giorno potrebbe finire, ma non aspettarla con ansia, ma goderne ogni momento.

L'articolo esamina la paura della morte come una delle fobie con segni e caratteristiche specifici. Le cause della paura della morte, manifestazioni in in età diverse, possibilità di correzione e trattamento.

Thanatofobia, paura della morte o fobia (paura, paura) della morte: questa serie di sinonimi riflette un fenomeno associato all'atteggiamento di una persona nei confronti della finitezza della vita: alla morte e al morire, paura di questa possibilità e dello stato reale.

Provare sentimenti di ansia per l'interruzione della vita è normale per una persona sana. Se tale paura non influisce sul corso della vita quotidiana, allora è giustificata e naturale.

In una situazione in cui questa paura si trasforma in uno stato incontrollabile, quando è impossibile liberarsene e superarla, stiamo parlando sulla paura della morte, manifestata come fobia.

La tanatofobia si manifesta attraverso una serie di sintomi:

• la consapevolezza dell'inevitabilità della morte si traduce in un sentimento di disperazione;
• paura costante e continui pensieri ansiosi in assenza vera minaccia per la vita;
• fissazione su uno scenario specifico e fittizio di morte: morte in un incidente aereo, da malattia incurabile nell'agonia, che si accompagna all'evitamento delle condizioni favorevoli allo scenario (le persone non viaggiano in aereo, evitano medici e ospedali);
• manifestazioni somatiche: perdita sonno normale, appetito e perdita di peso; attività sessuale ridotta o assente; sensazioni dolorose di natura nevrotica;
• manifestazioni di tratti caratteriali accentuati (maggiore sospettosità o impressionabilità, ansia, insicurezza ed eccitabilità);
• ossessione per idee estremamente preziose create dalla persona stessa e dall'energia (perseveranza, aggressività) nel processo di attuazione e attuazione;
• il numero dei contatti sociali (compresi familiari e amici) è ridotto;
• Le questioni vitali e professionali sono relegate in secondo piano;
• lo stress costante contribuisce ad effetti negativi sulla fisiologia del corpo (malfunzionamenti nel funzionamento di organi e sistemi; i brividi sono tipici quando ci si addormenta);
• uno stress emotivo prolungato porta alla tossicodipendenza, all’alcolismo e ad altre dipendenze.

Forme

Come si manifesta la paura della morte di una persona? Esistono diverse forme e manifestazioni:

1. Paura del dolore, sofferenza e perdita di dignità. Si manifesta attraverso la paura delle circostanze della morte e non della morte stessa. Sembra che prima della morte una persona soffrirà, soffrirà e perderà la sua dignità. Una forma concomitante è la paura di ammalarsi (nosofobia).
2. Paura dell'ignoto e incertezza. Nessuno può dire esattamente di che tipo di morte si tratti: nessuno ne è mai tornato. L'individuo non è in grado di comprendere la natura della morte ed è perso nelle proprie aspettative.
3. Paura della punizione eterna e il nulla. La fede nella punizione dolorosa dopo la morte non è limitata alle persone religiose. Le paure si attualizzano a causa dell'aspettativa di punizione per cattive azioni. Sorge anche ansia per l'assurdità e l'ingiustizia della mortalità umana: l'individuo semplicemente cessa di esistere.
4. Ansia per la perdita di controllo. La morte è incontrollabile, è impossibile influenzarla: questo spaventa molti. Anche il rispetto regole severe Uno stile di vita razionale (sano) non dà a una persona un senso di controllo, ma porta a preoccupazioni ancora maggiori.
5. Paura di perdite irreparabili e angoscia mentale. Può manifestarsi nelle donne prima del parto come paura di perdere un figlio. O come la perdita di persone care e parenti per qualsiasi individuo. Sembra che il mondo si sia fermato, tutto stia crollando.
6. Paura di restare soli al momento della morte. Aspettativa di completa solitudine durante la morte: ognuno attraversa la morte individualmente.
7. Paura della durata della morte che questo processo si trascinerà a lungo, sarà graduale nel corso di molte ore, giorni o addirittura mesi.

Cause della paura della morte

Nominalo chiaramente motivo specifico la paura della morte è difficile. Esistono sempre diverse versioni: a partire dalla predisposizione ereditaria, le condizioni per la formazione della personalità, per finire con l'influenza della società e della realtà sociale.

Le cause generalizzate della tanatofobia possono essere:

1. Caratteristiche della formazione dell'esperienza di vita personale. Un individuo si forma in varie circostanze, comprese quelle legate alla perdita improvvisa (morte di amici e persone care) a seguito di eventi catastrofici. Le tragedie e le sfortune ci costringono a convertirci Attenzione speciale a morte.
2. Cambiamenti improvvisi negli eventi della vita individuale. La perdita di salute, situazione finanziaria, lavoro e opportunità può diventare un fattore provocatorio.
3. Violazioni dentro sviluppo spirituale personalità. Lo sviluppo in generale si sviluppa secondo lo scenario del progresso e della positività, oppure come quello del degrado e della negatività. Nel secondo caso, gli approcci filosofici alla risoluzione dei problemi esistenziali (domande sull'esistenza) portano a conclusioni sulla minaccia della non esistenza, pensieri sull'insensatezza di tutte le cose e danno origine a pensieri suicidi.
4. Crisi di vita (età).. Qui c'è una rivalutazione delle priorità personali e degli approcci all'esistenza. Tutto ciò che riguarda lo sfatamento di piani e speranze, obiettivi e principi di autorealizzazione è un problema. Sorgono esperienze dolorose.
5. Conseguenze delle credenze religiose. Si manifesta nella paura di sbagliare e di fare qualcosa di inappropriato, non secondo i canoni.
6. Sentirsi insoddisfatti della vita. Quanto più luminosa è la sua manifestazione, tanto più fortemente si manifesta la tanatofobia.
7. Paura patologica di tutto ciò che è nuovo. Questo tratto della personalità costringe una persona a mantenersi nel quadro abituale ad ogni costo. La possibilità della morte non rientra in questo quadro, il che porta a una percezione distorta e irrazionale della stessa e a comportamenti allarmanti.

Gli psichiatri includono anche manifestazioni del subconscio di una persona come cause comuni di paura della morte.:

• sogni insolitamente vividi e potenti;
• segnali del subconscio sotto forma di voce interiore e intuizioni intuitive (intuizioni).

Caratteristiche dell'età

La percezione e la comprensione del fenomeno della morte cambia con l'età. Ogni periodo della vita di una persona - infanzia, adolescenza, età adulta, maturità - ha le sue caratteristiche di paura della morte.

In un bambino/adolescente

IN infanzia il bambino determina indirettamente l’esistenza della morte:

• dalla scomparsa di un nonno, di un amato animale domestico, dalle foglie che cadono e dall'avvicinarsi degli insetti;
• reazioni al dolore dei genitori, lapidi - una copia della reazione degli adulti: moderazione silenziosa e dolore; Se la paura si manifesta in un bambino, i genitori cercano in ogni modo di distrarlo.

Percependo il fatto della morte, i bambini iniziano a sperimentarne consapevolmente la paura solo sotto l'influenza della reazione di un adulto. Un malinteso sulla morte crea psicologico situazione difficile Per i bambini, questo può anche portare alla paura della morte.

L'adolescenza è caratterizzata dalla fase di formazione della personalità. La comprensione della morte è specifica: il processo della morte provoca un aumento dell'ansia e possono persino sorgere pensieri suicidi a causa della percepita disperazione.

Per superare la paura, nasce un comportamento compensatorio:

• un adolescente cerca la “salvezza” nei giochi duri al computer (appare una sensazione di padronanza sugli eventi);
• si manifesta attraverso un comportamento sfacciato e senza cerimonie;
• assume sostanze attivanti, anche se dopo l'alcol, la nicotina o le droghe la paura diventa più forte.

Negli adulti

Le ansie adolescenziali e la paura della morte in una persona in crescita sono sostituite da obiettivi di vita fondamentali: carriera e famiglia. La fobia della morte si manifesta con rinnovato vigore durante la crisi di mezza età (dopo i 30-35 anni). C'è la sensazione dell'inizio del declino della vita, si verifica una rivalutazione dei risultati e del posto nella vita.

I pensieri ansiosi di una persona riguardo alla morte rimangono con lui per sempre. La nevrosi, come conseguenza dell'intensificarsi della crisi e dell'impantanarsi in essa, sviluppa la paura di morire in una negatività ancora maggiore.

Nelle persone anziane

La vecchiaia e la paura della morte convivono fianco a fianco - in modalità “quotidiana”. Nella vecchiaia, questa è una conseguenza della riflessione e dell'accettazione dell'inevitabile.

La paura si intensifica in caso di malattia grave e protratta nel tempo: non è la morte in sé a spaventare, ma la sua durata, la perdita della ragione e l'umiliazione della dignità. Sono possibili anche reazioni di apatia e disperazione, persino il desiderio di accelerare la fine della propria vita per non soffrire.

Quando una paura diventa fobia

Una fobia è uno stato di paura quando va oltre la norma.Le manifestazioni patologiche della paura della morte hanno una serie di segni:

• paura ossessiva, permea tutte le azioni: prendere decisioni o ritardarle, diventa causa di azioni e reazioni inspiegabili;
• si sviluppa un'apatia completa("non ha senso fare nulla, il risultato finale è comunque la morte");
• alternanza di apatia e iperattività, pignoleria eccessiva (“devi fare tutto in tempo, all'improvviso la morte è domani!”);
• paura degli eventi e degli oggetti legati alla morte (cimiteri, funerali, lapidi, corone di fiori, storie sulla morte).

L’assenza di paura è una patologia?

Una sana paura della morte - come istinto di autoconservazione, indicatore di una personalità formata che comprende la natura biologica e psicologica di una persona - è del tutto naturale.

Se la paura della morte di un individuo è completamente repressa dalla coscienza, questo è un segno dell’assenza di una norma. Queste persone si manifestano nei seguenti modi:

• mancano o manifestano a livello insignificante il meccanismo dell'empatia;
• nessuna soddisfazione nel comunicare con un'altra persona (rifiuto delle persone in generale);
• nessun o ridotto senso di pericolo fisico;
• soglia ridotta per la percezione del dolore;
• La paura della morte negli individui altamente criminali è ridotta.

La mancanza di paura della morte di per sé non è la causa delle manifestazioni distruttive, anzi, la accompagna; disturbi emotivi per patologie mentali.

La contemplazione e l'approccio analitico sono fenomeni mentali che aiutano a superare la percezione dolorosa della morte. Ciò è in gran parte facilitato dalla psicoterapia cognitivo-comportamentale e umanitaria, come risultato dell'interazione tra lo psicologo e il cliente nel processo di elaborazione delle manifestazioni disturbanti e negative della paura di morire.

Come superare la paura della morte per sbarazzarsi di paure malsane? Alcuni suggerimenti:

1. Consapevolezza della ciclicità. L'esistenza umana è una catena naturale, che inizia con la nascita, continua attraverso il periodo della vita e termina con il processo della morte. Questo non è né buono né cattivo: è solo un dato di fatto. Tutte le persone passano attraverso questa catena.
2. Il ricordo resta nella mente e nel cuore. I ricordi dei propri cari e dei parenti dell'individuo vengono preservati. Come più persone sentirà l'attenzione positiva e le buone azioni di una persona; più azioni costruttive intraprende durante la sua vita, più forti e durevoli saranno questi ricordi. Dobbiamo sbrigarci a fare il più possibile!
3. È importante condividere con gli altri. L'autoisolamento porta a pensieri ansiosi ciclici, al movimento in un circolo vizioso.
4. Goditi la vita, mentre questo è possibile. Preoccuparsi della finitezza della vita e dell’inevitabilità della morte può richiedere troppo tempo e impedirti di esprimerti come individuo. Dovresti distrarti dalla disperazione con hobby, nuove attività ed esperienze, leggendo libri, lavorando e così via.
5. Non c'è bisogno di preoccuparsi in anticipo. Con pensieri ossessivi sulla morte, una persona avvicina solo la fine e non sarà in grado di sentire o apprezzare alcuna gioia della vita. Questo dovrebbe essere ricordato.
6. L'ottimismo è un pilastro. Un atteggiamento allegro e un pensiero positivo aiutano a sbarazzarsi di molte malattie, inclusa la fobia ossessiva della morte.
7. Materialismo o fede? Affidarsi a loro dà una posizione chiara e rassicura: o una persona comprende la natura biologica degli esseri viventi e la dà per scontata, oppure la fede dà sostegno e speranza per l'esistenza di una persona fuori dal corpo.
8. Umorismo. Puoi semplicemente leggere barzellette o storie divertenti sulla morte.

Non importa quanto siano diversi i consigli degli esperti, la cosa principale è il desiderio e le motivazioni della persona stessa nel tentativo di ridurre l'importanza della paura della morte.

Video: Paura della morte

B La maggior parte delle persone sperimenta la paura della morte, ma non tutti hanno idea da dove provenga. Una tale fobia può accompagnare una persona per tutta la vita o apparire completamente all'improvviso. In questo caso, è necessario differenziare la causa di questa condizione. Paura ossessiva la morte può perseguitare le persone che non sono sicure di se stesse. Gli psicoterapeuti spesso scoprono altre fobie concomitanti in questi pazienti.

La sensazione di paura della morte può essere così grande da provocare disturbi psicosomatici. Un paziente con tali manifestazioni diventa irritabile e aggressivo. La vita senza paura della morte è possibile dopo il necessario lavoro psicoterapeutico. Rimuovere una tale fobia dalla coscienza di una persona non è sempre facile, perché la ragione può essere la più inaspettata.

La vita senza paura della morte è possibile solo dopo che una persona ha realizzato la naturalezza di questo processo. Il ciclo dell'esistenza inizia con la nascita e termina con la partenza in un altro mondo. Le persone religiose sono spesso spaventate dal processo di questa transizione. Le fantasie influenzano molto più del fatto stesso della morte.

Perché nasce tale paura?

Non è necessario aver paura della morte, perché questa è la fine naturale della vita di una persona. Tuttavia, non tutti possono accettare questo fatto e non vogliono accettarlo. In profondità questo fenomeno ci sono problemi associati alla percezione personale della realtà circostante.

Anche una completa assenza di paura della morte è impossibile. Questo è considerato uno dei tipi disturbo Psicologico. È assolutamente impossibile rinunciare alla paura della tua morte. La presenza di paura inespressa non dovrebbe essere troppo spaventosa. Tuttavia, quando le emozioni al riguardo sono fuori scala, vale la pena pensarci.

La paura di morire può essere associata a diversi fattori. Possono essere presenti fin dall'infanzia. La paura della morte, le cui cause sono molteplici, è uno dei disturbi fobici più gravi. Fattori principali:

1. Paura della malattia o della morte grave. Molte persone hanno paura di questo. La loro fobia si basa su sensazioni corporee. Tali pazienti hanno paura del dolore e dell'agonia. Queste fantasie possono essere rafforzate da qualche tipo di malattia o da alcune esperienze negative che la persona ha vissuto in passato.
2. Cure inutili. La maggior parte dei pazienti teme di morire senza lasciare traccia. Cioè, non fare nulla di significativo nella vita. Queste persone sono sempre in ritardo. Stanno inseguendo la fortuna. Vogliono ottenere qualcosa di significativo per essere apprezzati. Per loro la paura di andarsene senza portare a termine un compito con successo è peggiore del dolore fisico.
3. Contatti persi. Questo disturbo fobico colpisce le persone che soffrono di solitudine. Allo stesso tempo, hanno paura di morire, lasciati soli con se stessi. Tali pazienti non possono restare soli per molto tempo. Qui la causa è la ridotta autostima e la compromissione della socializzazione.
4. Religione e superstizioni. Le persone immerse in qualsiasi credo hanno paura di morire perché dopo la morte andranno in qualche posto terribile. La paura dell’inferno è spesso molto più grande della paura della morte stessa. Molti aspettano la morte con una falce o qualcosa di simile.

Perché le persone hanno paura della morte? La risposta può essere inequivocabile. Le persone hanno principalmente paura della vita. Entrambe le paure sono identiche.

Sintomi di questo tipo di paura

La paura della morte ha vari sintomi. Prima di tutto appare maggiore sensibilità a qualsiasi irritante. Una persona ha paura di quasi tutto. Ha paura di ammalarsi mortalmente. Appaiono fobie associate che provocano una serie di gravi disturbi psico-neurologici.

Le persone che temono per la propria vita spesso restano a casa ed evitano qualsiasi cambiamento. Un volo aereo imminente potrebbe causarli stati di svenimento e attacchi di panico. Il secondo tipo di disturbo merita un'attenzione speciale.

Gli attacchi di panico, spesso basati sulla paura della morte, sono un disturbo somatico complesso. In questo caso, la persona sviluppa improvvisamente mancanza di respiro, vertigini, tachicardia, aumento della pressione sanguigna e nausea. Possono verificarsi anche disturbi intestinali, minzione frequente e forte paura che porta al panico. I pazienti con tali disturbi si sentono come se stessero per morire, ma questa è solo una manifestazione del sistema nervoso autonomo, che reagisce in questo modo alle fobie.

La paura della morte raggiunge la sua massima intensità. Una persona può cadere nella disperazione. Gli attacchi di panico possono verificarsi in momenti diversi. A volte accadono di notte, per alcune persone compaiono in luoghi pubblici o durante cambiamenti improvvisi.

La paura di morire accompagna sempre le persone con disturbi di panico. Spesso un attacco inizia con un forte rilascio dell'ormone adrenalina nel sangue. In questo caso, le navi si spasmano bruscamente e sintomi caratteristici, accompagnato da un salto pressione sanguigna e nausea. Gli attacchi di panico possono essere accompagnati da una sensazione di mancanza di respiro.

La paura del panico della morte nei bambini è meno comune che negli adulti ed è molto più facile da correggere. Le persone che vivono in costante attesa di malattie e problemi hanno paura di uscire di casa e di rifiutare le relazioni, poiché appare la fobia di contrarre qualche tipo di infezione.

La tanatofobia è spesso accompagnata disturbi d'ansia. La persona non riesce a rilassarsi. È costantemente in buona forma. Con il risultato di sistema nervoso esaurito, la circolazione sanguigna in vari organi e sistemi peggiora. Persone con sentimento costante Le persone ansiose avvertono spesso manifestazioni dolorose allo stomaco e all'intestino, soffrono di colite, gastrite e difetti ulcerativi della mucosa. Di conseguenza aumento dell'ansia la produzione viene stimolata succo gastrico, che influisce negativamente sulle pareti dell'organo.

Spesso si verificano disturbi delle feci. Una persona può soffrire di continui attacchi di diarrea o stitichezza. Spesso si verifica la mancanza di appetito. I pazienti con tale paura perdono peso e prestazioni a causa della fissazione sulla fobia.

Come sbarazzarsi del problema?

Lavorare con la paura della morte è diviso in diverse fasi. Prima di tutto, devi essere consapevole della patologia di questo fenomeno. Gli psicologi raccomandano di avvicinarsi al trattamento con la consapevolezza dell'inevitabilità del passaggio dalla vita temporanea alla vita eterna.

La maggior parte delle persone vuole sapere come imparare a non aver paura della morte. Alcuni psicologi utilizzano una tecnica unica basata sulla messa in scena di una fobia eccitante. Per fare questo, devi immaginare la tua morte, come viverla qui e ora.

Inoltre, dovresti capire che dietro questa fobia c’è una ragione specifica. Identificarlo è molto più importante di tutti i metodi combinati. È importante capire non come smettere di avere paura della morte, ma quale strumento è meglio utilizzare in questo caso. Non sarà possibile sradicare la paura per sempre, ma è del tutto possibile correggerla e renderla più razionale.

Come non avere paura della morte? È necessario sradicare la paura sostituendola con un'immagine positiva. Quando ti viene in mente una fobia e ti perseguita, dovresti immaginare qualcosa di esattamente opposto. Ad esempio, un matrimonio, un evento divertente, ecc. Questo deve essere fatto finché questa paura non cessa di essere così fastidiosa.

Per dirti come sbarazzarti della paura della morte, si consiglia di comprendere le specificità delle fobie. Più nutri un pensiero negativo, più dinamicamente progredirà. Devi realizzare la necessità di sostituire il negativo con il positivo. Nel corso del tempo, si noteranno cambiamenti positivi.

Per rispondere con precisione alla domanda su come superare la paura della morte, dovresti approfondire l'essenza del problema e capire di cosa ha veramente paura una persona. Se è dovuto alla paura sensazioni dolorose durante la transizione verso un altro mondo, si consiglia di analizzare tutti i casi in cui si sono verificate paure simili o manifestazioni spiacevoli. Forse la persona ha esperienza malattia grave O qualcosa di simile.

Sapere come superare la paura della morte dà a una persona uno strumento potente che gli permette di guardare la vita in un modo nuovo. Quando si verifica un attacco e il pensiero inizia letteralmente a soffocare, si consiglia di spegnerlo bruscamente. Questo può essere fatto in qualsiasi modo. Accendi la musica, inizia a pulire, sostituisci una fantasia negativa con una positiva, ecc. Devi fare quello che vuoi, ma non concentrarti sulla paura.

Devi anche sapere cosa fare se la paura costante è accompagnata da attacchi di panico. Prima di tutto, quando si verifica un attacco, dovresti fermarti e pizzicarti. Puoi semplicemente colpirti sul braccio o sulla gamba con il palmo della mano. La cosa principale è lasciarsi coinvolgere nella realtà. Dovresti immediatamente capire che questa condizione non minaccia la vita e la salute. Inoltre, si consiglia di modificare la respirazione. Rendilo più profondo, più consapevole, impara a respirare con la pancia. In generale, si consiglia di connettersi con la realtà utilizzando l'approccio descritto.

Quali metodi possono essere utilizzati?

Come superare la paura della morte? Devi capire che tutte le persone sono sensibili a questo. Non dovresti aver paura del suo arrivo prematuro, poiché è solo questo pensiero negativo e non ha nulla a che fare con la reale situazione. È molto importante imparare a prenderti cura di te stesso. Riposati di più e coccolati con piccole cose piacevoli.

Non è sempre facile capire come affrontare la paura della morte, perché a volte le fobie sono così progressive da prevalere su quelle buon senso. In questo caso, devi lavorare con uno psicoterapeuta. Gli esercizi di respirazione hanno un buon effetto.

Per sbarazzarti dell'ansia che accompagna una tale fobia, devi instillare in te stesso atteggiamenti positivi. Scambia il male con il bene. Pertanto, è necessario masticare mentalmente il problema e digerirlo. Finché il subconscio di una persona non può farlo, nulla funzionerà.

Tecniche aggiuntive

È necessario rispondere alla domanda: qual è la cosa peggiore della morte? Quindi analizza la tua risposta. Se questo è dolore e tormento, prova a ricordare situazioni simili. Quando il sentimento di fondo è la solitudine, è già necessario risolvere il problema della socializzazione.

La paura della morte è una fobia che colpisce quasi l'80% delle persone sul pianeta. Per convivere con questo, devi prendere coscienza della tua presenza nel mondo reale e non nella nuvola delle tue fantasie negative. La fobia della morte tende a progredire se il pensiero viene costantemente ripetuto nella testa e sperimentato. È molto utile scrivere la tua paura su un pezzo di carta. Si consiglia di descrivere tutto in dettaglio malessere, fin nei minimi dettagli. Quindi immagina te stesso come una persona diversa e leggi quello che hai scritto, analizzandolo dall'esterno.

La psicologia studia la paura della morte da molto tempo. Il metodo presentato è efficace. Quando si verifica uno stato di esacerbazione e il pensiero inizia a soffocare, si consiglia di immaginarsi dall'esterno. Osserva la tua condizione dal punto di vista del medico e trai una conclusione.

Puoi anche darti consigli e prescrivere un trattamento. La morte per paura si verifica in casi isolati. Pertanto, temetelo attacco di panico Finirà con la morte, non ne vale la pena. Questo tipo le manifestazioni somatiche sono classificate come cicliche. Durante un attacco, si consiglia di assumere qualsiasi farmaco sedativo e vasodilatatore e di sedersi in posizione orizzontale.

È necessario capire che quanto più forte è la paura, tanto più intensi appariranno i sintomi. Tutto questo può essere facilmente evitato se lo tieni a portata di mano. Olio essenziale menta o ammoniaca. Quando senti che sta per iniziare un attacco, devi solo inalare i rimedi elencati e ti sentirai immediatamente meglio. Una corretta respirazione aiuterà. Se il tuo cuore batte molto forte, allora devi cercare di calmarti. Per fare questo, puoi camminare lentamente per la stanza, accendere musica rilassante o il tuo film preferito.

Uno psicoterapeuta ti dirà come affrontare correttamente la paura della morte dopo una consultazione preliminare. In questo caso, valutare le condizioni del paziente è molto importante.

Quali associazioni evoca la parola “morte”? persona ordinaria? Questo è il male assoluto, il dolore, le lacrime, la perdita... Ecco perché nessuno può pensare alla morte senza paura. È bello quando questa paura è da qualche parte nel profondo dell'anima. A una persona piace la sua vita, vuole vivere felici e contenti e, naturalmente, non vuole morire. Ma ci sono persone che hanno paura che accada loro qualcosa di brutto; vedono pericoli ad ogni passo, ogni giorno appare; più fobie. La paura della morte si trasforma in paranoia e comincia ad avvelenare la vita. In questo caso, non puoi fare a meno di consultare un buon specialista in grado di determinare il motivo che ha causato la paura panico della morte di una persona.

La paura della morte è peggiore della morte stessa

Vale la pena iniziare dal fatto che è proprio sulla paura della morte che a suo tempo è nata la cultura. La storia delle persone intelligenti inizia dal momento in cui sono apparse le prime sepolture. Proprio quando gli esseri viventi pensavano alla morte e cominciavano a temerla, si trasformavano in persone reali.

Cercando di sfuggire alla morte, per vedere in essa qualcosa di positivo, le persone hanno creato una religione. Ogni religione aveva la propria idea della vita dopo la morte. Ma la base è sempre stata che se una persona vive con dignità, dopo la morte andrà in un luogo dove non si sentirà meno bene che durante la vita. Pertanto, le persone hanno cercato di superare la paura del panico della morte. Alcune persone ci sono riuscite, altre no.

La paura di morire ha perseguitato le persone fin dai tempi antichi fino ai giorni nostri. Molti teorici, scienziati e medici stanno cercando di studiare la paura della morte per capire come affrontarla. Pertanto, si è scoperto che gli uomini hanno meno paura della morte rispetto alle donne, anche se molti esperti sono propensi a sostenere che i rappresentanti del sesso più forte semplicemente rifiutano di ammettere le loro paure perché non vogliono sembrare deboli.

Per quanto riguarda chi ha più paura della morte: i giovani o gli anziani, le opinioni degli esperti sono divise. Alcuni sostengono che la paura della morte non diminuisce nel corso degli anni, quindi gli anziani non hanno meno paura della morte dei giovani.

Come hanno dimostrato gli studi, anche i malati terminali iniziano a temere la morte molto meno quando entrano in istituti specializzati dove ricevono qualifiche assistenza psicologica. Ciò dimostra ancora una volta che una persona normale e sana non dovrebbe avere paura di morire, vedendo tutto come una minaccia per la sua vita.

Cosa spaventa le persone quando pensano alla morte?

Ogni persona è assolutamente individuale, quindi comprende e immagina la morte a modo suo. Cosa può spaventare esattamente una persona quando pensa alla morte?

Dolore, sofferenza, perdita di autostima

Molto spesso le persone non hanno paura nemmeno della morte in sé, ma delle circostanze che l'accompagneranno. È soprattutto paura. dolore intenso, sofferenza, perdita di dignità. Tali paure sono vissute dai malati terminali, anche se alcuni persone sane Anche chi soffre di nosofobia, cioè la paura di ammalarsi, prova una paura simile.

Sconosciuto

Non importa quanto temiamo la morte, nessuno sa veramente cosa sia e cosa attende una persona dopo la sua morte. Ma le persone hanno sempre cercato di capire e comprendere tutto in questo mondo. Poiché la morte è sconosciuta, nessuno ritorna dopo la morte, è semplicemente impossibile comprenderla, non importa quanto ci proviamo. Tutte le discussioni sulla morte sono solo fantasie, non supportate fatti reali. La paura dell'ignoto è molto potente, a volte così tanto da trasformarsi in una malattia grave.

- Il nulla

Molte persone, compresi i credenti, sperimentano la paura della morte, perché hanno paura di cessare di esistere. L'idea che dopo la morte non ci sarà assolutamente nulla sembra alle persone non solo ingiusta, ma anche veramente spaventosa.

Punizione eterna

I pensieri sulla punizione eterna spesso infastidiscono i credenti che hanno paura di ricevere la punizione per i peccati commessi nel corso della loro vita. In poche parole, una persona ha il terrore di andare all'inferno e soffrire dopo la morte, espiazione per i suoi peccati.

Perdere il controllo

Ogni persona si sforza di controllare la propria vita. Sfortunatamente, la morte è fuori dal nostro controllo. Alcune persone che vogliono prendere in mano la situazione vogliono persino controllare la morte. Sono fissati salutare vita. Di conseguenza, oltre alla paura della morte, queste persone sviluppano anche la paura di ammalarsi.

Problemi con i parenti

Ogni persona ha parenti di cui prendersi cura. Ma alcuni temono più per i propri parenti che per se stessi. Più spesso, questa paura colpisce i giovani genitori che si preoccupano per i propri figli, o i figli adulti che si prendono cura dei genitori anziani. Una persona ha paura non tanto della propria morte, ma del fatto che i suoi cari avranno problemi e difficoltà finanziarie.

Separazione dai propri cari

Chi ha già perso una persona cara sa quanto sia difficile. Ecco perché una persona ha paura non della morte in sé, ma del fatto che dovrà separarsi dai suoi cari.

Morire a lungo

Se prima o poi ogni persona deve fare i conti con la morte, allora la paura di dover morire a lungo, provando dolore e umiliazione, spaventa assolutamente tutti. Inoltre, le persone hanno paura di morire da sole, isolate dai propri cari e dai parenti. Questa paura riguarda innanzitutto i pazienti che muoiono in terapia intensiva. Molti esperti sono convinti che sia così per le persone che muoiono Gli ultimi giorni La presenza dei propri cari è estremamente importante nella vita.

La paura della morte e come superarla

La paura di morire non sempre porta problemi. Le sane paure per la propria vita rendono le persone più attente e responsabili. Ma a volte la paura della morte va oltre ogni confine e si trasforma in tanafobia. Una persona inizia ad avere paura del panico per tutto ciò che è in qualche modo connesso con la morte. In questo caso, non puoi fare a meno dell'aiuto di uno specialista qualificato.

Il corso del trattamento per la tanafobia per ciascun paziente viene compilato individualmente, a seconda della gravità dei sintomi. Buon specialista sarà in grado di trovare il giusto approccio con qualsiasi paziente per comprendere quali ragioni hanno causato la paura della morte.

Naturalmente, vedere o meno un medico, ognuno decide da solo. Per cominciare, puoi provare a superare le tue paure da solo. Questo non è facile da fare, ma è possibile. Per superare la paura della morte, come qualsiasi altra paura, devi prima riconoscerla. Rimani solo con i tuoi pensieri e cerca di capire cosa ha causato la paura. Impara a rilassarti. Questo è l’unico modo in cui puoi controllare i tuoi pensieri e le tue paure.

E, soprattutto, apprezza ogni momento della tua vita, goditi le piccole cose che esistono qui e ora. Le persone spesso pensano al futuro lontano, hanno paura dell'ignoto, dimenticano il presente, che ha un valore reale.

La paura della morte è una fobia fondamentale, basata sulla questione fondamentale dell'esistenza umana, che si esprime nell'esatto contrario di tutto ciò che esiste.

Nessuno vuole morire, ma per alcune persone una semplice riluttanza si trasforma in una grave fobia

Le capacità dell'immaginazione umana non sono sufficienti per immaginare almeno in qualche modo cosa ci aspetta dopo la cessazione dell'esistenza terrena. Di conseguenza, due componenti si fondono nella morte:

• sconosciuto;
• impossibilità.

Una persona capisce che qualunque cosa lo aspetti, ciò che è “là” non ci sarà più, o non ci sarà nulla. L'ignoto crea il tormento dell'incertezza.

Tutte le persone, senza eccezione, hanno paura della morte, non importa cosa ne dicono e non importa come si comportano. Nella versione dolorosa, quando sorge la fobia della morte, l'esperienza diventa troppo forte e non permette di vivere e sentire la felicità della vita.

Questo stato è rifratto in tre idee principali...

"Morirò"

Rendersi conto di ciò crea un’ondata di autocommiserazione. Tutti intorno sembrano troppo arroganti e privi di compassione. Ma è impossibile lamentarsi con qualcuno che la morte ti toccherà, perché toccherà anche lui. Capire questo ti fa allontanare da tutte le persone.

La paura della morte può portare alla depressione

“Vorrei morire prima”

La fobia non ti permette di vivere con calma e di sperimentare la paura della morte. Ciò diventa sempre più doloroso e il subconscio della persona sofferente sceglie una delle due strade.

1. Si inventa una ragione per cui non dovrà soffrire a lungo. Potrebbe essere una malattia incurabile. Ecco come si forma nuova paura- ammalarsi di cancro, di AIDS o di qualche altra malattia ancora sconosciuta alla scienza.
2. Ti fa amare la morte. All'improvviso inizia a sembrare una gradita liberazione e conforto. Nasce così la pulsione di morte. Non devi pensare che ti dia una sensazione di felicità. L'ansia e l'intorpidimento dovuti all'orrore non scompaiono.

Così tanatofobia, come viene chiamata la fobia "paura della morte", si trasforma in "Thanos" - un'attrazione per la morte e tutto ciò che è oscuro e misterioso.

"Sono già morto"

Questa fase appare raramente, ma bruscamente. Può verificarsi nel momento di un risveglio inaspettato da un incubo, semplicemente nel momento di cadere in una delle fasi del sonno adatte a questo. Per qualche tempo la persona non capisce cosa gli sta succedendo. Gambe e braccia, tutto il corpo può essere percepito come estraneo e già incontrollabile.

La stessa cosa può accadere a causa di un malore o di un vero e proprio malessere fisico, in un certo stato di intossicazione da etanolo o da sostanze stupefacenti. Tuttavia, esperienze simili vengono vissute anche da persone che, per qualche motivo, sperimentano derealizzazione o depersonalizzazione.

Alcune persone si sentono come se fossero già morte

Complessi

Queste sono solo le componenti fondamentali della scissione della paura. La paura di morire è una fobia insidiosa. Può esprimersi in vari modi, ad esempio manifestarsi come ipocondria o portare alla coscienza un evidente disturbo mentale.

Sotto forma di complesso, si manifesta come nevrosi ossessivo-fobica. Pensieri invadenti In questo caso, la morte può essere costantemente perseguitata da sola, a volte in una forma sfuggente, quando una persona stessa non capisce a cosa sta pensando, ma sperimenta un misto di ansia e sconforto. Ma possono anche costringerti a compiere alcune azioni rituali. Questi rituali sono personali, ognuno usa i propri.

L'unicità della paura della morte

Differenza tanatofobia da altri è che è impossibile svolgere un lavoro esplicativo con il paziente a livello di psicoterapia. Se ha fantasticato sul cancro, è ancora possibile convincerlo che non esiste il cancro. Allo stesso modo, è del tutto possibile insegnare a una persona a non farsi prendere dal panico per strada se soffre di agorafobia. Sì, le strade non mordono e il cielo non ti cade in testa così. Anche il paziente più ostinato prima o poi sarà d'accordo con questo. Ma se ha paura della morte, allora le parole che dicono che devi avere paura, ma non così tanto, non avranno effetto, perché nessuna delle persone che vivono sulla Terra sa fino a che punto devi davvero avere paura.

La religione ha argomenti molto più convincenti su questo punto. Uno psicoterapeuta materialista è generalmente costretto a svolgere un ruolo imposto dalla società. Il sacerdote procede dalla fede, e questo gli permette di dichiarare che c'è qualcos'altro di cui bisogna aver paura: il peccato, che, se imperdonato, manderà l'anima alla prova. Invece di una paura decostruttiva della morte in quanto tale, puramente animale, si può offrire a una persona una visione diversa di se stessa e delle sue esperienze.

Tutte le scuole teologiche hanno questo potere. I buddisti Vajrayana considerano la morte come una transizione della coscienza in uno stato intermedio, dopo di che parte di essa perde ogni significato e parte si incarna in una nuova immagine. Quasi tutti i sistemi spirituali hanno una visione precisa su questa drammatica questione. Essa è rimasta non solo aperta, ma non adeguatamente considerata, soltanto in campo scientifico.

Non è sempre possibile aiutare una persona affetta da tanatofobia con l'aiuto della psicoterapia

Lavoro ideale? Come potrebbe essere?...

Una piccola eccezione in termini pratici e aspetto teorico costituisce forse solo la psicologia esistenziale. I suoi seguaci sono spesso pronti ad avere conversazioni franche con i pazienti su cosa siano la morte e la vita. La paura della morte nasce perché la vita non è piena di significato. Qualsiasi paziente sarà d'accordo con questo. Questo non lo condivide quasi nessuno: qui ho paura della solitudine, qui ho paura del sesso, qui ho paura di una malattia incurabile. Se una persona viene toccata da qualcosa problema serio, poi dietro c'è sempre la realtà della sua psiche, che non può fare i conti con il fatto che è finita. Soffre anche il fatto di non avere idea di dove e come potrebbe indirizzare la sua vita.

C’è solo un trattamento qui... Non importa quale metodo viene utilizzato. O meglio, non ne hai affatto bisogno. È sufficiente farci realizzare e sperimentare noi stessi che la vita non ha altro significato se non quello che noi stessi le diamo. Una personalità non standard darà immediatamente origine a un nuovo conflitto e nascerà una sensazione di pesantezza dalla necessità di fare una scelta.

Ciò significa che il vero compito dello psicoterapeuta è aiutare il paziente ad attraversare tutti i labirinti della coscienza fino al momento in cui improvvisamente si rende conto della totale plasticità di tutto ciò che lo circonda.

Un dialogo ideale tra il paziente di uno psicoterapeuta e il suo “io” dopo la seduta culminante della psicoterapia esistenziale

- Morirò.

Che peccato... Potresti pensare che qui tutti mi amano davvero, tutti sono felici di vedermi qui. È molto bello che muoia, altrimenti dovrei portare questo peso per sempre, scegliere, sperare...

- Non morirò adesso.

E non ho fretta. Proprio in quel momento è stata fatta una scoperta! Non c'è significato nella vita, il che significa che posso inventarne qualcuno da solo e vivere secondo le mie regole, realizzare le cose dei miei sogni.

- Ma non so cosa voglio!

È fantastico, finché faccio qualcosa, capirò che almeno lo sto facendo, che mi piaccia o no. Se non mi piace, farò qualcos’altro. Molto bene... lo farò giusta scelta. E quella corretta deriva dalla parola “regola”! La mia regola.

Devi parlare della paura della morte con uno psicoterapeuta esperto e professionale.

"La gente non mi permetterà di farlo." Mi faranno a pezzi!

Andiamo... I miei desideri sono modesti, ma non mi pensano nemmeno per niente.

- E allora che dire degli ideali più alti?

Quanto sei noioso! Come ho fatto a sopportarti per così tanti anni? Piagnucolone e allarmista. Chi mi proibisce di pregare, meditare, liberare la mente da ogni sciocchezza? Se voglio ideali più alti, che Dio mi aiuti e una bandiera tra le mani.

- Non ho abbastanza forza!

Andare via! Non riesco più a guardarti senza ridere... Quanto sei forte? Non farò nulla che vada oltre il mio controllo. Il pensiero non mi attraversa nemmeno la mente...

Se il paziente di uno psicoterapeuta riesce a condurre un simile dialogo con se stesso, allora questa è una delle poche vittorie, ma sarà una vittoria decisiva per la psichiatria domestica.