Negatīvā domāšana- tas ir domāšanas veids, kas operē ar negācijām, kad cilvēks ir tendēts uz iebildumiem un redz sev apkārt tikai slikto. Negatīvās domāšanas pretstats ir pozitīva domāšana.

Problēmu kategorijā cilvēki domā ar negatīvu domāšanu, iespēju kategorijā - ar pozitīvu domāšanu. Visbiežāk cilvēki, kas domā negatīvi, ir vāji cilvēki, kuriem ir tendence uztraukties un ciešanas pagātnes neveiksmju dēļ.

Negatīva domāšana ir slikta cilvēku veselību un par viņa dzīvi kopumā.

Kā jūs varat mainīt domāšanas veidu? "Tik vienkārši!" sagatavots jums 5 vienkāršus padomus kas tev palīdzēs šajā jautājumā.

Kā mainīt savu domāšanu

1. Neskatieties ziņas
   Vai esat kādreiz redzējis ziņu pārraidi tikai par labiem notikumiem pasaulē? Ja jūs bieži skatāties ziņu raidījumus, jūs sākat uztvert pasaule negatīvs. Vai jūs domājat, ka jums jāzina par negadījumiem vai katastrofām, kas notika otrpus Zemes? Aizmirsti par viņiem. Pārtraucot ziņu skatīšanos, rezultātus redzēsit nedēļas laikā.
2. Mainiet savu runu
   Mēs piesaistām šādus pasākumus, kādas frāzes lietojam. Neatbildiet uz parasto jautājumu: "Kā tev klājas?" ar klišejisku atbildi "nav slikti". Mūsu prāts nepieņem noliegumu, un jūs patiesībā sakāt, ka jūtaties slikti. Mēģiniet no savas runas noņemt negatīvos aspektus, pārfrāzējiet tos, un tam būs liela ietekme pozitīva ietekme par domāšanas procesiem.
3. Slavējiet biežāk
   Izmantojiet vairāk labi vārdi un paldies. Neaizmirstiet uzslavēt sevi par saviem panākumiem, lai cik mazi tie būtu. Slavējiet savus darbiniekus, draugus, radus. Ievērojiet visas labās lietas, ko viņi darīja.
4. Atstājiet negatīvus uzņēmumus
   Ja vēlies dzīvē sasniegt, turies tālāk no sliktiem uzņēmumiem un negatīvi cilvēki. Ja jūs to nedarīsit, visi jūsu mēģinājumi nedos vēlamos rezultātus.
5. Atslēgvārdi sirdij
   Ja jūs domājat sliktas lietas, jūs piesaistāt vairāk sliktas lietas savā pasaulē. Ja tu saki sev: "Es neesmu neveiksminieks", tad ir vairāk neveiksmju. Ja jūs teicāt: "Es esmu uzvarētājs", jūs būtu ieprogrammējis sevi panākumiem.

Atbrīvojies no sliktām domām, un tad tu atradīsi panākumi dzīvē. Apņem tikai sevi labi cilvēki un neaizmirstiet viņus uzslavēt par sasniegumiem. Un nekad neskatieties ziņas!

Es domāju, ka mēs visi varam piekrist, ka ir viegli kļūt par negatīvas domāšanas upuriem. Neatkarīgi no tā, kā mēs cenšamies palikt pozitīvi, mūsu domāšanu pārņem negatīvas un nemierīgas domas.

Ir daudz padomu, kā cīnīties ar negatīvo domāšanu, taču es uzskatu, ka visspēcīgākā ir Indijas joga meistara Paramahansas Joganandas piedāvātā gudrība.

Mēs esam destilējuši viņa gudrību 5 vienkāršos soļos. Gudrība ir spēcīga, jo tā mudina jūs stāties pretī saviem iekšējiem dēmoniem, nevis bēgt no tiem.

Sekojot šiem padomiem, tu uzņemsies atbildību par savu laimi. Kurš gan to nevēlas?

1. darbība. Atlaidiet to, kas atrodas jums apkārt.

Jūsu vide liek jums baidīties. Jo vairāk cilvēka apziņa paplašinās - plus lietas, piemēram, īpašumtiesību sajūta, rūpes par savu reputāciju, personīgās varas vai svarīguma sajūta - jo lielāka iespēja izjust bailes

No otras puses, bezbailība rodas, atbrīvojoties no šīm pieķeršanās: tieksme pēc personīgās nozīmes; vēlme pēc varas vai kontroles pār jebko vai jebkuru; vēlme tikt cienītam; piesaiste īpašumam; pieķeršanās fiziskā veselība un labklājība; un, visbeidzot, sevis identificēšana ar ķermeni. Bezbailība nāk ar pilnīgu atslāņošanos. Tāda ir dabiska attieksme tiem, kuri uzskata, ka viņiem nav ko aizsargāt.

2. solis: pārtrauciet nemierīgo domu mānīgo tvērienu

Atmetiet savas rūpes, turpinot uztraukties. Lai sāktu, sāciet ar īsiem uztraukuma uzliesmojumiem trīs reizes dienā. Paņemiet stundu no rīta, stundu pusdienlaikā un trīs stundas vakarā. Neļaujiet šajā laikā jums nākt prātā satraucošas domas. Pēc tam pagariniet periodu līdz veselai dienai; nedēļu un pēc tam mēnesi. Drīz jūs pārtrauksiet nemierīgo domu mānīgo tvērienu.

3. solis: ieskauj sevi ar laimīgiem cilvēkiem, kuri daudz smejas

Atrodoties priecīgu cilvēku tuvumā, prieks un smiekli ir lipīgi. Ir daži cilvēki, kuri vienmēr ir laimīgi. Meklējiet tos un mielojieties ar viņiem ar šo atveseļojošo ēdienu - prieks. Nepārtraukti turpiniet savu “smieklīgo diētu”, un mēneša vai divu beigās jūs redzēsit izmaiņas - jūsu prāts būs saules piepildīts.

4. darbība: rīkojieties no sirds

Bailes nāk no sirds. Ja kādreiz jūtaties pārņemtas bailes no kādas slimības vai negadījuma, vairākas reizes dziļi, lēni un ritmiski jāieelpo un jāizelpo, ar katru izelpu atslābinoties. Tas palīdz normalizēt asinsriti. Ja jūsu sirds ir patiesi mierīga, jūs nemaz nejutīsit bailes.

5. darbība: kontrolējiet savu prātu

Dievs mums deva vienu milzīgu aizsardzības līdzekli - jaudīgāki par ložmetējiem, elektrību, indīgo gāzi vai jebkuru mediķi - prāts. Tas ir prāts, kas ir jānostiprina.

Nekas nevar sabojāt lielisku dienu ātrāk kā negatīvas domas. Tām ir virsroka pār pozitīvām domām, jo ​​cilvēks neapzināti dod priekšroku koncentrēties uz to, kas notiek vai var noiet greizi, nevis redzēt labāko situācijā. Reizēm tas ir pagātnes biežu neveiksmju rezultāts, kad tu juti, ka liktenis tevi tik bieži ir iemetis dubļos, ka biji pārliecināts, ka tam lemts atkārtoties.

Kā atbrīvoties no negatīvas domas? Sāciet ar pašpārbaudi. Kad jūs meklējat veidus, kā atbrīvoties no negatīvām domām, sāciet, meklējot iemeslus, kāpēc negatīvisms kļūst par jūsu dzīves neatņemamu sastāvdaļu.

Ļoti bieži cilvēkiem nav ne jausmas, cik negatīva ir viņu runa., savukārt citi to uzreiz pamana. Un, ja tu pasaki cilvēkam, ka viņš ir pārāk negatīvs, viņš uzreiz kļūst dusmīgs, sāk aizstāvēties un pierāda, ka ir pozitīvs! Lūk, cik neapzināts negatīvisms var būt un cik dziļi tas var iesakņoties mūsu prātos!

Skumji redzēt cilvēkus, kuriem ir tik daudz, bet nemitīgi gaudo un sūdzas par visu. Viņi spēlē upuru (apstākļu ķīlnieku) lomu un pastāvīgi tiesā un kritizē citus.

Bet ir tik patīkami redzēt cilvēkus, kuriem dzīves apstākļu dēļ ir viss iemesls būt absolūti nelaimīgiem, bet kuri tomēr paliek laimīgi un dzīvespriecīgi!

Cilvēks, pats to neapzinoties, var padarīt negatīvu domāšanu par ieradumu, cenšoties nodrošināties pret vilšanos. Tas var būt arī sevis paaugstināšanas veids. Kad cilvēks kādam saka: “Es tev tā teicu”, tas paaugstina viņa pašapziņu.

Beidz pats izdomāt negatīvus scenārijus un tiem ticēt!

Diemžēl daudzi cilvēki jauc negatīvismu ar reālismu. Frāze "es esmu tikai reālists" nozīmē, ka neveiksme ir neizbēgama. Bet kurš teica, ka tam ir jābūt šādā veidā? Ja jūs uzskatāt, ka neveiksme ir neizbēgama, tas atspoguļosies jūsu runā un jūsu rīcībā. Un tad neveiksmes gadījumā, jūsuprāt, viss notiek “normāli” - galu galā jūsu pieņēmums bija pamatots.

Šie Silva metodes padomi un spēcīgie pašprogrammēšanas paņēmieni palīdzēs pārprogrammēt sevi un atbrīvoties no negatīvās domāšanas:

• Netici visam, kam tici

Jūsu zemapziņu ir ļoti ietekmējusi jūsu iepriekšējās dzīves pieredze. Vai visi jūsu pieņēmumi par pasaules darbību ir pareizi? Piemēram, jūs, iespējams, esat pārņēmis dažus uzskatus no saviem vecākiem, bet vai jūs patiešām tiem ticat? Ja jūsu vecākiem bija problēmas ar kaimiņu, kurš brauca ar Porsche, iespējams, viņiem neapzināti radās pārliecība, ka visi Porsche vadītāji ir atšķirīgi. slikta uzvedība. Un nodot šo pārliecību jums. Bet vai tā tiešām ir taisnība? Risinājums: Introspekcija un savas pārliecības PĀRBAUDE.

• Pārtrauciet darīt lietas, kas jums nepatīk

Iztēles spēks ir neticami liels. Bet ja tu viņam to nedosi pareizas instrukcijas(piemēram, nevizualizējot pozitīvus rezultātus), tas ietekmēs jūsu zemapziņā saglabātos negatīvos domāšanas modeļus. Risinājums: uzzīmējiet savā prātā attēlus ar labvēlīgu iznākumu visās situācijās, kas jūs satrauc. Izmantojiet Mental Screen, lai radītu priekšstatu par vēlamo rezultātu savā prāta acī. Veiciet vingrinājumu biežāk un neatlaidīgāk, līdz neuzticēšanās izkliedējas.

Pozitīvisms ved uz laimi; un tas ir izvēles jautājums!

• Padomājiet par pelēkajiem toņiem

Dzīve nav galējību virkne. Tas nav melns un balts un nesastāv no situācijām “šādā veidā vai neko” vai “visu vai neko”. Ja esat pārāk fanātisks pret saviem mērķiem, jūs nekad nebūsit laimīgs. Ja jūs baidāties no "neizbēgamas" neveiksmes, katastrofas, kauna, noraidījuma, tas nozīmē, ka jums ir tendence koncentrēties uz sliktāko iespējamo scenāriju. Kāpēc? Risinājums: iemācieties jebkurā situācijā saskatīt pozitīvās puses, iemācieties koncentrēties uz notikumu “vidējo” scenāriju, iemācieties atcerēties, ka viss ir īslaicīgi un ka “tas arī pāries”.

• Ievērojiet pozitīvo

Negatīvie cilvēki mēdz visā saskatīt negatīvo.

Un tas neļauj viņiem pamanīt pozitīvo. Ja jūs stipri pārspīlējat savas nelaimes un tik tikko pamanāt jums pieejamos priekus, negatīvās domāšanas ieradums kļūst spēcīgāks. Risinājums: jūs atrodat to, ko meklējat, tāpēc meklējiet pozitīvo. Lai gan dažreiz tas nav viegli, to var atrast it visā.

• Nepārnesiet negatīvismu no konkrēta gadījuma uz vispārīgu

Nevajag vispārināt. Ja jūs uzaicināt kādu uz randiņu un tiekat noraidīts, vai tas nozīmē, ka jūs VIENMĒR tiksiet atstumts? Risinājums: Uzlūkojiet katru neveiksmi kā a īpašs gadījums un vērtīga mācība nākotnei.

• Nepiedēvējiet citu vārdiem un darbībām to, kas tajos nav

Katram cilvēkam ir sava dzīve, savas rūpes, darbi, bailes, cerības un sapņi, tāpēc nemeklējiet slēptu jēgu citu cilvēku rīcībā vai nedarbā, viņu vārdos vai klusumā! Ja TU redzi kādā darbībā slēptu nozīmi, tas nenozīmē, ka to redz arī citi. Risinājums: nemēģiniet lasīt citu cilvēku domas. Motīvi, ko jūs piedēvējat noteiktiem cilvēka vārdiem/darbībām, nav nekas cits kā jūsu iztēle. Kāpēc koncentrēties uz negatīvu fantāziju? Tā vietā izvēlies sapratni un empātiju!

Meditācija palīdzēs jums noskaidrot, vai jums ir nosliece uz negatīvu domāšanu

• Uzņemieties atbildību par to, ko kontrolējat, bet nemēģiniet visu pasauli nolikt uz saviem pleciem

Uzņemieties atbildību par savu rīcību, bet, kad dzīve sagādā nepatīkamus pārsteigumus, nevainojiet sevi, ja darījāt labāko, ko varējāt. Risinājums: rīkojieties atbilstoši savām iespējām un atcerieties, ka dažreiz viss, ko varat kontrolēt, ir tas, kā jūtaties kādā situācijā.

• Visa cilvēce nedzīvo pēc jūsu noteikumiem

Katram no mums ir priekšstats par to, kas ir labs un kas ir slikts. Jūsu cerības var būt viens no galvenajiem negatīvisma avotiem. Ja sagaidi, ka, braucot mājās no darba, tava otrā pusīte tev vienmēr piezvanīs un viņš/viņa neievēro šo principu, tu būsi vīlies, jo tev ir spēkā noteikums "Zvanīt, kad izkāpjat no darba", bet otrai pusītei Acīmredzami , tāda noteikuma nav puse! Risinājums: saskaņojiet savas vēlmes ar savām vajadzībām, taču esiet elastīgi savās cerībās.

Iemācieties domāt pozitīvi, vizualizējot sliktākos un labākos scenārijus un pievēršot uzmanību savai ķermeņa valodai: labāko scenāriju vizualizācija ir daudz patīkamāka!

Jūsu
Irina Hlimonenko
un Silva Method komanda

Mainiet savu domāšanu - jūsu dzīve mainīsies

No kurienes nāk negatīvā domāšana?

Skotu filozofs Deivids Hjūms bija pirmais, kas ierosināja tabula rasa jeb “tukšā lapas” teoriju.Šī teorija to saka. Ka katrs cilvēks nāk šajā pasaulē bez jebkādām domām un idejām un visu, ko cilvēks domā vai jūt, viņš ir ieguvis zīdaiņa vecumā un turpmākajos dzīves gados.. Tas ir, bērna apziņa ir Tukša lapa, uz kura katrs cilvēks, kas ar viņu komunicē, katrs notikums atstāj savas pēdas, savas pēdas.Pieaugušais ir tā, ko viņš iemācījies, sajūtas un pieredze, kas gūta augot, kopsumma, kopsumma.Tas, ko cilvēks dara un par ko kļūst, ir to apstākļu rezultāts, kādos viņš uzauga.

Citā koncepcijā teikts -Dr Teutsch, psihoģenētika.Saskaņā ar galveno ideju, ģenētiskais kods pat pirms cilvēka dzimšanas nosaka lielākā daļa viņa dzīves izredzes un pamata uzvedības modeļi. Informācija par senču pieredzi tiek glabāta kopā ar informāciju par izskatu DNS molekulā. Katram cilvēkam ir savs galvenais iekšējais virziens - unikāla ģenētisku, neapzinātu un apzinātu faktoru kombinācija, saskaņā ar kuru viņš virzās pa dzīvi, gūst pieredzi un “spēlē” savas lomas - neatkarīgi no viņa paša apzinātajām reakcijām un interpretācijām.Šī galvenā iekšējā virziena "starojums" ietekmē cilvēka uzvedību, panākumus un veselību.Neapzinātas cerības, slēpts naidīgums, vainas apziņa, bailes vai nāves vēlēšanās "piesaista" potenciālos partnerus. Tieši ar viņiem cilvēks riņķo pārpratumu, slimību un naida labirintos. Un lietu nevar labot, risinot tikai konkrētas problēmas, jo lielākā daļa klasisko un mūsdienu tendences psihoterapija. Cilvēka vai viņa pēcnācēju biogrāfijā konflikti tiks izspēlēti atkal un atkal - līdz tiek mainīts viņa galvenais dzīves virziens. Psihoģenētika apgalvo: kamēr mēs neapzināmies mūsu negatīvās programmas ģenētiskais kods, mēs turpināsim palikt apstākļu, nejaušu tikšanos, kāda sliktas gribas upuri. Savas ģenētiskās programmas negatīvo aspektu apzināšanās palīdz kļūt par savas dzīves saimniekiem un ar savām rokām, prātu un gribu radīt savu pašreizējo un nākotnes labklājību.

Domāšana veidojas līdz 5 gadu vecumam, svarīgi, kādā gaisotnē aug bērns, kādi ir viņa vecāku uzvedības modeļi. Ja bērns ir mīlēts, viņš turpmāk jutīsies mīlestības cienīgs, ja pret viņu izturēsies bargi, viņam būs problēmas ar pašcieņu. Bērns vecāku uzvedības paraugus pieņem neapzināti, nedomājot, viņš uzskatīs, ka nav mīlestības cienīgs, ja vecāki viņam nedod mīlestību, jo vecāki viņam ir augstākā autoritāte.

Domāšana veidojas gan pozitīva, gan negatīva, domāšanas veidošanos ietekmē tās attieksmes, ģimenē pieņemtie uzvedības paraugi. Piemēram, ja bērns aug atstumtībā, viņa priekšstats par sevi, par vidi un dzīvi būs negatīvs, ja bērns tiek pieņemts un mīlēts, priekšstats par sevi, vidi un dzīvi, par pretēji, būs pozitīvs.

1. Kādas varētu būt iegūtās negatīvās attieksmes (vai kompleksi)?

Tā kā bērns bērnībā bija iegrimis noteiktā vidē, viņš ieguva noteiktu domāšanas veidu, ģimenes attieksmei un uzvedības paraugiem ģimenē bija liela ietekme uz bērna domāšanas veidošanos.

Piemēram, ja bērns tiek pastāvīgi kritizēts ģimenē, viņš pārstāj sapņot, viņam ir negatīva attieksme pret sevi, un pieaugušā vecumā viņam atņems spēku, entuziasmu, viņš būs kritisks pret sevi.

Bērns nav vainīgs, ka viņš bija iegrimis noteiktā vidē un izcēlis no tās kompleksus.

2. Vai ir iespējams mainīt vai labot domāšanu, lai tā būtu pozitīva?

Ja ir atbilde uz jautājumu, kas var izkropļot cilvēka garu, tad visticamāk tā ir negatīva domāšana. Protams, šis termins nenozīmē tikai negatīvas domas un domas, tas ir daudz dziļāks un plašāks. Un mēs vēlamies vēlreiz vērst jūsu uzmanību uz to, pie kā galu galā var novest pat vienkārša domu atkārtošana galvā: “Man neizdosies” vai “Viņi ir vainīgi”. Šī mazā bumbiņa var kļūt par sniega pika.

Padomājiet par savām domām, vārdiem, emocijām un darbībām. Meklējiet viņos negatīvas domāšanas pazīmes un nežēlīgi atbrīvojieties no tām.

Šeit ir desmit domas par šo postošo ieradumu.

Labāk kaut ko darīt, nevis sūdzēties

Kad cilvēks sūdzas, viņš absolūti neko nedara, kas ir destruktīvs uzvedības modelis. Lai samazinātu ieradumu nemitīgi sūdzēties, jums tas ir jāapzinās, jāpārtrauc domas un vārdi un nekavējoties jāsāk atrast kaut ko pozitīvu un rīkoties. No sliktiem ieradumiem ir grūti atbrīvoties, taču slikto aizstāt ar labu vienmēr ir vieglāk.

Negativitāte ir destruktīva

Mēs nevaram atrast labu risinājumu, ja pastāvīgi vainojam kādu vai kaut ko. Ikviens, kurš saka: “Pozitīva domāšana man neder”, pilnībā nepalaiž garām tās pamatus. Būt pozitīvam cilvēkam nenozīmē vienmēr būt apmierinātam ar to, kas jums ir. Tieši otrādi – tas nozīmē saprast situācijas traģiskumu, pieņemt to, pēc tam atrast tajā pozitīvos aspektus un metodiski strādāt pie risinājuma. Lai gan negatīvā domāšana noved tikai pie tā, ka cilvēks atzīmē laiku un viņam nav pazemības, lai izpildītu uzdevumu.

Negatīva domāšana izraisa stresu

Turklāt tas pasliktinās vispārējais stāvoklisķermeni. Pat jūsu smadzenes pārstāj ražot stimulantus, kas palīdz optimistiem saglabāt garīgo skaidrību un...

Cieš no negatīvām domām imūnsistēma. Cilvēks ar šādu domu kopumu slimo biežāk un ilgāk atveseļojas no sekām.

Negatīva domāšana ir apžilbinoša

Padomājiet par cilvēkiem, kurus pazīstat un kuriem ir šāda domāšana. Cik ilgi viņi paliek šajā stāvoklī? Divus gadus? Pieci gadi? Desmit gadi? Lai kāda būtu atbilde, var teikt, ka viņi pavadīja tik daudzus gadus, būdami nožēlojami. Paskatieties uz veiksmīgiem cilvēkiem – vairums no viņiem ir ļoti smaidīgi un pozitīvi domājoši indivīdi. Viņi ticēja sev un virzījās uz priekšu. Jā, viņi strādā neticami smagi, bet, ja nebūtu viņu ticības un optimisma, viņi neko nebūtu sasnieguši. Veiksmīgi cilvēki prot sevi motivēt un atrast dažādus stimulus un iedvesmas avotus.

Pašpiepildošie pareģojumi

Mēs visi par to zinām: kad cilvēks sagaida kaut ko sliktu, tad tas parasti notiek ar viņu. Šķiet, ka apkārtējā pasaule reaģē uz negatīvām domām.

Daudzi cilvēki tomēr ir izvirzījuši uzpūstas prasības pret citiem un realitāti. Un, ja viņi neatbild, viņi kļūst bērnišķīgi aizvainoti un prasīgi. Šis nenobriedums nozīmē, ka negatīvisti neaug, nemācās un nestrādā pie sevis. Attiecīgi viņi nezina, kā tikt galā ar savām problēmām.

Neapmierinātība ar pasauli

Viena doma, kas sākas ar vārdiem “Bet pirms...” noved pie tā, ka cilvēkam nepatīk apkārtējā pasaule. Jā, šī nav ideāla vieta, taču pat tajā ir tūkstošiem lietu, kas patīk.

Ja neesat apmierināts ar realitāti, jums ir tikai divas iespējas: mainīt to vai pieņemt to tādu, kāda tā ir. Tomēr cilvēki ar negatīvu domāšanu atrod trešo ceļu: sūdzas par realitāti un neko nedara, lai to mainītu.

Daudzi lieliski cilvēki bija romantiķi un patiesi vēlējās padarīt pasauli labāku, nevis sūdzējās par netaisnību un nelaimīgo likteni.

Upura sindroms

Negatīva domāšana izraisa upura sindromu, un tas, iespējams, ir sliktākais, kas ar cilvēku var notikt. Šādi cilvēki pastāvīgi gaida pestīšanu. Viņi kritizē citus un apstākļus par savām nepatikšanām un pieprasa atzīšanu no zila gaisa. Ja pie pirmās neveiksmes pieķerat sevi pie domas par to, cik briesmīga ir jūsu dzīve un cik ļoti kāds vai kaut kas ir vainojams dažos tās apstākļos, tas ir ļoti satraucošs signāls. Būt upurim ir viegls ceļs, lai pa to staigātu, pat nekas nav jādara.

Vēlme rast ātru risinājumu

parādījās ļoti nopietna problēma? Atradīsim vienkāršu risinājumu, kas novērsīs šo un daudz ko citu. Protams, ir gadījumi, kad tas patiešām ir iespējams, bet, runājot par psiholoģiju, viss ir tik sarežģīti, ka nav iespējams atrast ātru risinājumu. Tas prasa daudz darba ar sevi un pacietību. Bet no kurienes tas viss rodas, ja cilvēks netic sev un nemitīgi vaino citus?

Negatīvisti kaitē vairāk nekā tikai sev.

Būsim godīgi. Ja tavs draugs tev pastāvīgi sūdzas un žēlojas par savu likteni, pēc kāda laika tu pats sāc pakļauties šai ietekmei. Tieši tādā pašā veidā tie ietekmē pasauli kopumā.

Iemācīta bezpalīdzība

Mēs jau esam rakstījuši par. Īsāk sakot, tas ir psiholoģisks stāvoklis, kurā cilvēks pēc daudziem mēģinājumiem sasniegt mērķi krīt izmisumā un tagad tos nemaz nepadara. Turklāt šis ieradums var attīstīties gan noteiktā jomā, gan visā, ko šī persona cenšas darīt. Protams, oficiālu datu mums nav, taču ir sajūta, ka vairāk nekā puse Zemes iedzīvotāju ir “saslimuši” ar šo katastrofālo ieradumu. Tāpēc nekad nepadodies. Varat ļaut sev dažas minūtes pažēlot, atlicinot tam apzinātu laiku, bet pēc šī perioda jums jāturpina virzīties uz priekšu un jāuzņemas pilna atbildība.

Un pēdējā lieta. Grūti atzīt, bet negatīva domāšana ir raksturīga visiem. Tāpēc atzīsti šo problēmu un sāc strādāt pie sevis, pirms tā tevī iesakņojusies. Veiksmi!