Monet ihmiset ovat huolissaan tupakointiongelmasta. Ennen sitä pidettiin jopa muodikkana, mutta nyt yhteiskunta on yhä taipuvainen siihen terveiden elämäntapojen elämää. Tupakoinnin lopettaminen ei kuitenkaan ole helppoa. Siksi tupakoitsijat käyvät läpi useita vaiheita yrittäessään päästä eroon riippuvuudesta. Jotkut selviävät siitä, kun taas toiset luovuttavat. Ne, jotka menevät luottavaisesti tavoitteeseensa, päättävät luottaa kirjaan. Ja hän pystyy auttamaan kaikkein epätoivoisimpiakin.

Kun valitset Allen Carrin helpon tavan lopettaa tupakointi, monet ovat skeptisiä. Ja kaikki, koska he ajattelevat, että nyt he näkevät seuraavan painoksen, jossa kuvataan kaikki tupakoinnin seurausten ilot. Ei, tästä kirjasta et löydä ärsyttäviä merkintöjä, värikkäitä kuvauksia tupakoinnin aiheuttamista sairauksista. Kukaan ei vakuuta sinua siitä, että se on haitallista, rumaa, inhottavaa ja haisee pahalle sanan missään merkityksessä. Kirjoittaja yksinkertaisesti välittää sinulle ajatuksen siitä, että tupakoinnin lopettaminen on helppoa.

Lukiessasi jokin muuttuu havainnossasi ja hyväksyt rauhallisesti ajatuksen, että et tarvitse tupakointia. Kirja voi muuttaa sinua paljon, koska se motivoi sinua luopumaan tupakasta. Monet tämän kirjan lukeneet ovat samaa mieltä.

Sivustollamme voit ladata Carr Allenin kirjan "Helppo tapa lopettaa tupakointi" ilmaiseksi ja ilman rekisteröitymistä fb2-, rtf-, epub-, pdf-, txt-muodossa, lukea kirjan verkossa tai ostaa kirjan verkkokaupasta.

Jos tupakoit, haluat lopettaa, mutta luulet, että Allen Carr on hypnotisoija ja vain helposti zombisoituvat ihmiset voivat lopettaa tupakoinnin kirjan avulla, käytä viisi minuuttia tähän viestiin.

Päätin kirjoittaa sen seuraava syy. 2 päivää sen jälkeen, kun lopetin tupakoinnin luettuani kirjan nopeaan tahtiin, aloin tarjota tupakoiville ystävilleni, että he hyväksyisivät tämän kirjan minulta lahjaksi, ja on hämmästyttävää, että kuulin vastauksena sanat: "Tämä ei auta minua ”, "Tämä on zombie" , "160 wc-tuntia" ja niin edelleen. eri muunnelmissa, mutta samalla merkityksellä. Muistan itseni viisi vuotta sitten, kun kuulin tästä kirjasta ensimmäisen kerran. Sanoin: "Pfft, tämä on hölmöille, et saa minua läpi tästä hypnoosista", ja unohdin hänet kokonaan toistaiseksi. Kyllä, minusta tuntui, että se oli hypnoosia, zombointia, neurolingvististä ohjelmointia, kuten uskonnollisia esitteitä, jotka heitetään postilaatikkoon. Mutta viime viikonloppuna kirjaa lukiessani (muuten, toista kertaa elämässäni) minusta tuntui, että ymmärsin "helppotavan" mekaniikan ja syyn siihen. korkea hyötysuhde. Ja ehkäpä sanon nyt kapteenin asiat, mutta yhtäkkiä en...

Minusta tuntuu, että "helppo tapa" perustuu mekaniikkaan korvata jotkin aivoissa olevat yhteydet toisilla. Mitä se tarkoittaa? Jokainen, joka tupakoi ja yritti lopettaa ainakin kerran (ja tämä ilmaus vastaa ilmaisua "kaikki tupakoivat") tietää, että kun lopetat yksinkertaisesti siksi, että kaikki on väsynyt, haitallista, blaa blaa, tämä ei riitä vähäksi aikaa. Heti kun elämässäsi tulee tilanne, jossa poltit, alat töksähtää aivoissasi ja miettiä: "Hmm, kuinka voin käsitellä tämän vaikean tilanteen, hermostunut, kauhea?" Ja tulet yhteen johtopäätökseen: tupakoi. Ja tämä on luonnollista, koska sinulla ei ole muita yhteyksiä tähän tilanteeseen aivoissasi. Aamuinen päätös lopettaa "gladiolusin takia" ei luonut aivoihin uusia yhteyksiä liian jännittäviin tai liian uuvuttaviin tilanteisiin. Siksi aamulla (ja joissakin tapauksissa, kuten minulla viime kuukausina, joka aamu) tehdyt päätökset tupakoinnin lopettamisesta eivät toimi. Niissä ei ole korvausmekanismeja.

Muuten, intialainen endokrinologi Deepak Chopra kirjoittaa korvausmekanismista yksityiskohtaisemmin kirjassa Freedom from Habits. Joten hän kuvaa tilannetta, kun heroiiniriippuvuudesta kärsinyt tyttö tuli tapaamaan häntä. Hän sanoi, että huume on hänelle ainoa tapa tuoda ainakin pala iloa hänen elämäänsä, tehdä siitä vähemmän tylsää ja niin edelleen. Kirjoittaja kutsui häntä muistamaan itseään lapsuudessa, muistamaan, mikä toi hänelle samat tunteet lapsuudessa. Hän joutui miettimään pitkään, mutta lopulta hän muisti, että hän rakasti käydä vanhempiensa kanssa tallilla ja ratsastaa. Hän halusi silittää heidän harjaansa, katsoa niihin isot silmät, tuntea ykseyttä heidän kanssaan, vapautta ja rajatonta onnea. Tämän muiston jälkeen he menivät talliin, jossa tyttö muisti kaikki nuo lapsuuden tunteensa ja tajusi, että huumeiden lisäksi ei voi tuoda onnea, vaan myös monia muita asioita, jotka eivät tapa sinua. Nuo. voidaan sanoa, että aivot ovat luoneet uusia hyödyllisiä yhteyksiä, jotka korvaavat itsetuhoiset vanhat.

Tietenkään kaikille se ei ole hevosia tai laskuvarjohypyä. Ehkä joku lapsuudessa halusi kiivetä puihin tai rakentaa kuutioista taloja, leipoa savihahmoja tai katsella vanhempien kirjoja. Jokaisella on oma mekanisminsa uusien yhteyksien luomiseksi. Ja voit käyttää aikaa löytääksesi yhteyksiäsi ja päästä eroon huonoista tavoistasi tämän työn avulla. Siksi esimerkiksi minusta on ainakin tilapäisesti tehokasta rikkoa tottumuksia, kun uusi suhde alkaa tai ihmiset muuttavat toiseen kaupunkiin. Vanhat yhteydet voivat jäädä, mutta maisemat muuttuvat, jolloin tupakointiin johtaneita tilanteita ei enää tapahdu.

Voit työskennellä itsesi kanssa ja luoda itsellesi uusia yhteyksiä vanhojen sijasta ja turvautumatta Carrin kirjaan. Se on vain, että hän on jo tehnyt kaiken puolestasi =) Hän analysoi erittäin huolellisesti tietyn erikoistapaus tietty huono tapa: hän kirjoitti luettelon tilanteista, jotka johtavat tupakointiin, hän kirjoitti luettelon korvaavista yhteyksistä jokaisessa näistä tilanteista, itse asiassa hän maalasi algoritmin käyttäytymisellesi, kun haluat polttaa uudelleen (ajatuksia, joiden täytyy selaa päätäsi nopeuttaaksesi uusien yhteyksien luomista, tunteita, jotka pitäisi herättää itsessäsi yhteyksien luomisen nopeuttamiseksi jne.). Salaisuus, että sinun täytyy tupakoida lukiessasi kirjaa, on se, että kirjan loppuun asti sinulla ei ole täyttä arsenaalia luodaksesi uusia yhteyksiä aivoihisi. Ja jos lopetat lukemisen aikana, saatat joutua aseettomana johonkin odottamattomaan tilanteeseen ja aloittaa uudelleen tupakoinnin.

Muuten, tupakoinnin lopettamisen jälkeen ajatukset tupakoinnista eivät katoa, joskus myös tuntuu vaikea tilanne Haluan puhaltaa, mutta sen tosiasian ansiosta, että sinulla on jo täysi suojavarusteiden arsenaali, voit helposti voittaa tämän halun. Jotain tällaista.

Kaiken kaikkiaan Carr teki uskomattoman vaivalloisen työn analysoidessaan tupakointitottumusten koko mekanismia. Ja siksi hänen kirjansa on mielestäni lukemisen arvoinen, jos tupakoit ja haluat lopettaa, vaikka olisit jo lukenut sen, eikä se auttanut aiemmin. Ehkä se nyt auttaa.

Helppo tapa lopettaa tupakointi

Huonosta tavasta eroon pääsemiseksi kannattaa joskus kääntyä raskaan tupakoitsijan kokemukseen.

Allen Carr poltti vähintään sata savuketta päivittäin. Toisen epäonnistuneen yrityksen jälkeen hän kehitti oman menetelmänsä päästä eroon nikotiiniriippuvuus.
Ei temppuja, ei moralisointia – halu polttaa katoaa itsestään.

Kokeile tekniikkaa itse ja huomaat, että huonosta tavasta eroaminen on helppoa, miellyttävää ja kivutonta.

Helppo tapa lopettaa juominen

Palaa normaaliin elämään ja lopeta juominen - se on totta!

Allen Carrin menetelmä ei sisällä koodausta, erityiskohtelu ja ilmiömäistä tahdonvoimaa. Potilas pääsee eroon riippuvuudestaan ​​kivuttomasti ja nopeasti. Kuulostaako fantastiselta? Mutta tämän tekniikan tehokkuus on toistuvasti vahvistanut monet klinikat ympäri maailmaa.

Kokeile itse ja löydä se - vihdoin! - kauan odotettu vapauden tunne.

Helppo tapa laihtua

Allen Carr on kirjailija, joka rikkoo stereotypioita ja näyttää lukijoilleen yksinkertaisen tavan saavuttaa päämäärä. Nautit ruoasta, syöt suosikkiruokiasi ja menetät samalla ylimääräisiä kiloja, pääset eroon ruoansulatuskanavan sairauksista.

Tarkastettu ja huolellisesti harkittu ohjelma auttaa sinua saavuttamaan harmonian ja palauttamaan terveyden!

Ainoa tapa lopettaa tupakointi lopullisesti

Nikotiiniorjuudesta on mahdollista murtautua!

Allen Carr auttaa lukijoitaan saamaan itseluottamusta, ryhtymään tupakoinnin lopettamiseen ja välttämään monia hankalia sudenkuoppia. Et ota ylipaino, Sinun ei tarvitse käyttää tahdonvoimaa tai kokea vetäytymistuskia.

Tullaksesi onnelliseksi ja vapaaksi riittää, että seuraat tässä kirjassa annettuja ohjeita.

Helppo tapa lopettaa tupakointi erityisesti naisille

Jokainen tupakoitsija tulee ennemmin tai myöhemmin ajatukseen lopettaa tämä paha tapa mietitkö kuinka tehdä se ilman turhia temppuja? Tässä on bestseller, josta saat selville miten! Tämä kirja on tarkoitettu naisille ja sisältää ainutlaatuisia tekniikoita.

Kirjoittaja kumoaa vähitellen myytit tupakoinnista, ja kirjan lukemisen loppuun mennessä menetät kokonaan halun olla missään tekemisissä savukkeiden kanssa! Et tarvitse harjoituksia, jotka harjoittavat tahdonvoimaa. Aloita kirjan Helppo tapa lopettaa tupakointi erityisesti naisille lukeminen ja tulet yllättymään tuloksista.

Helppo tapa nauttia lentomatkoista

Jos haluat lentää ilman pelkoa, sinun tulee lukea Allen Carrin kirja The Easy Way to Enjoy Air Travel. Pelko lentokoneella matkustamisesta, sisäinen jännitys, ajatus lentämisestä kauhistuttaa sinua? Tämä kirja muuttaa sen iloiseksi tapahtumaksi.

- Päästä eroon lentoihin liittyvistä peloista ja huolenaiheista: turbulenssi, huono sää, moottorihäiriö;
— Poistaa elokuvissa ja tiedotusvälineissä levitettyjen myyttien vaikutukset lentämisen vaaroista.
- Vapaudu perusteettomista peloista ja tunne olosi turvalliseksi lennon aikana;
— Ala saada mukavia tunteita mistä tahansa lentomatkasta.

Aloita laihdutus nyt

Päivitetty versio kuuluisasta laihdutusmenetelmästä Allen Carrilta.

Tämä kirja säästää sinut ylipainolta ilman hienostuneita ruokavalioita, erityisiä harjoituksia ja tahdonvoimaa, ja samalla voit syödä mitä haluat ja milloin tahansa, säilyttäen samalla hoikan vartalon.

Allen Carr kirjoittaa tästä kirjasta: "Noudata ohjeita ja voit syödä niin monta suosikkiruokaasi kuin haluat, milloin tahansa säilyttäen halutun painon ilman laihduttamista, harjoittelua ja tahdonvoimaa."

Helppo tapa elää ilman huolia ja huolia

Kuuluisan kirjan "Helppo tapa lopettaa tupakointi" kirjoittaja käytti tehokkaasti keksimäänsä tekniikkaa päästäkseen eroon erilaisista psyykkisiä ongelmia: laihtuminen, ongelmanratkaisu alkoholiriippuvuus jne.

Kirja "Helppo tapa elää ilman huolia" antaa sinun vapauttaa mielesi massakulttuurin asettamista stereotypioista, taistella stressiä vastaan ​​ja välttää huolet ja huolet.

Opi hallitsemaan itseäsi ja elämääsi, ymmärtämään mielenrauhaa, löytämään helposti valoisa polku toivottomissa tilanteissa.

Helppo tapa elää ilman velkaa

Tämän kirjan tarkoituksena on lopettaa velkapiinasi ja löytää vihdoin onnellisuus vapauden velkaorjuudesta ja ratkaisusta taloudellisia ongelmia. Kirja auttaa pääsemään eroon hankituista psykologisista asenteista, jotka muodostavat huolimattoman asenteen talouteen, sekä sivistyneisyydestä hankinnoissa, jotka aiheuttivat talouskriisisi.

Luot yksinkertaisen mutta tehokas menetelmä toipuminen finanssikriisistä. Voit ostaa kaiken, mitä tarvitset elämääsi, nauttien ostoksista, ja olet onnellinen ja onnellinen pitkään. täyttä elämää ilman lainoja.

Kuinka auttaa lapsiamme lopettamaan tupakoinnin

Tästä kirjasta opit syitä, joiden vuoksi nikotiiniriippuvuus on syntynyt lapsillesi, ja mekanismeja, jotka johtavat nikotiiniloukkaan; tähän ongelmaan liittyvät vanhemman sukupolven myytit paljastuvat.

Tupakoinnin vaarana on se, että useimmat nikotiinipolulla liikkuvat uskovat, että elämästä nauttiminen ja arjen stressin selviytyminen on vaikeaa ilman tupakkaa. Auta lastasi ymmärtämään nikotiiniriippuvuuden periaatteet ja säästät hänet sairaalta riippuvuudesta ja muista myrkyllisistä aineista.

Opi kirjasta:

Kuinka olla oikein vuorovaikutuksessa lapsesi kanssa;
— Miten oppia ymmärtämään nuoremman sukupolven ongelmia;
- Auta lasta ymmärtämään, että savuke ei ole hänen valintansa;
- Kuinka opettaa lasta vastustamaan huonojen yritysten vaikutusta;
- Hävitä nikotiinin käyttöön liittyvät ennakkoluulot ja myytit.

Lopeta tupakointi nyt ilman painon nousua

Tämä painos on päivitetty versio Allen Carrin pääkirjasta ja metodologiasta. Joitakin sen osia on paranneltu, mikä tekee siitä tehokkaamman ja lukijalle ymmärrettävämmän.

Allen Carrin ainutlaatuinen järjestelmä mahdollistaa heiton riippuvuus ilman suurta tahdonvoimaa. Juuri tähän hänen menetelmänsä on arvokas, koska henkilö yksinkertaisesti menettää halunsa tupakoida, tietoisuus ja todellinen halu muuttua ilmaantuvat. Tämä menetelmä sopii kaikille tupakointikokemuksesta riippumatta. Ja mikä tärkeintä - tupakoinnin lopettaminen - et lihoa ylipainoa, kuten usein tapahtuu ...

Helppo tapa lopettaa tupakointi pähkinänkuoressa

Helppo tapa menestyä

Allen Carr on jo pystynyt auttamaan miljoonia ihmisiä ratkaisemaan ongelmansa.

Tärkeintä matkalla tähän on päästä eroon stereotypioista, laatia omat kriteerit henkilökohtaiselle menestykselle ja löytää motivaatiota. Sitten voit menestyä missä tahansa liiketoiminnassa.

Helppo tapa elää ilman krapulaa

Hänen uusi työ"Helppo tapa elää ilman krapulaa" Allen Carr soveltaa menestyksekkäästi luomaansa menetelmää alkoholiriippuvuuden torjuntaan.

Kirjoittaja murtaa massatietoisuuden myyttejä, jotka liittyvät sen käyttöön Alkoholijuomat auttaa selviytymään psykologisista syistä juomista ja neuvoo kuinka päästä eroon alkoholiloukusta. Tämä painos auttaa sinua oppimaan hallitsemaan stressiä ja nauttimaan lomasta ilman alkoholidopingia. Tämä kirja sopii kaikille: niille, jotka aikovat hallita juomistaan, ja niille, jotka haluavat luopua alkoholista kokonaan.

minun helppo tapani

Tätä kirjaa voidaan kutsua miehen tunnustukseksi, joka kertoo lukijoille paitsi onnistumisistaan, myös myöntää epäonnistumisensa ja epäonnistumisensa.

Kuvien helppo tapa lopettaa tupakointi naisille

Allen Carrin tehokasta tekniikkaa päästä eroon nikotiiniriippuvuudesta käytetään monilla klinikoilla ympäri maailmaa. Sitä arvostetaan, koska se ei vaadi erityisiä ponnisteluja, ei johda potilaan moraaliseen kärsimykseen, ei aiheuta painonnousua ja sillä on useita muita etuja.

Tämä julkaisu on visuaalinen apuväline naisille, joka näyttää kuvina ainutlaatuisen tupakoinnin lopettamisen.

Jos haluat saada vapauden ja terveyden, älä tuhlaa aikaa ja aloita itsesi muuttaminen heti!

Helppo tapa elää ilman dieettejä

Helppo tapa elää ilman laihduttamista on loistava kirja, joka opettaa lukijoille, kuinka nauttia ruoasta ajattelematta tabuja ja rajoituksia, joita muut painonpudotusstrategiat yleensä sisältävät.

"Helppo tie" ei vaadi sinulta uhrauksia ja suurta tahdonvoimaa. Tarvitset vain vastaanottavaisen mielen ja järkeä. Pudota ylimääräisiä kiloja katsomatta taaksepäin monia myyttejä ja väärinkäsityksiä, jotka liittyvät ideoihin asianmukainen ravitsemus, nauti ruoasta ja kauniista vartalosta!

nikotiinin salaliitto

Nikotiinijuoni on Carrin viimeinen teos, jonka hän kirjoitti vähän ennen kuolemaansa.

Tässä kirjassa Carr paljastaa, kuinka suurten tupakkayhtiöiden vaikutus saa median ja television levittämään myyttejä tupakoinnista saadakseen tuloja sekä tupakoijilta että niiltä, ​​jotka yrittävät taistella tätä tapaa vastaan. Tämän julkaisun ansiosta pystyt ymmärtämään, kuinka ihmiset pakotetaan tekemään sitä, mitä he eivät tarvitse, ja sitten he kiristävät rahaa hoitoon… Tämän noidankehän katkaisemiseksi sinun on ymmärrettävä, miten se toimii ja tulla immuuniksi. tähän propagandaan.

Allen Carr

Helppo tapa lopettaa tupakointi

Esipuhe

Joten, taikalääke, jota kaikki tupakoitsijat ovat odottaneet, on vihdoin löydetty:

Välitön

Tehokas jopa raskaalle tupakoitsijoille

Ei vakavia vieroitusoireita

Ilman tahdonvoimaa

Ilman sokkiterapiaa

Ei vaadi aids ja fiksuja temppuja

Ei johda painonnousuun

pitkäaikainen

Jos olet tupakoitsija, sinun tarvitsee vain lukea.

Jos olet tupakoimaton ja ostat kirjan rakastamillesi ihmisille, sinun tarvitsee vain saada heidät lukemaan se. Jos et pysty vakuuttamaan heitä, lue se itse, niin viimeinen luku neuvoo sinua, kuinka voit välittää kirjan pääviestin läheisillesi, sekä miten estää lapsesi tupakoimasta. Älä mene lankaan siitä, että he vihaavat tupakointia nyt. Kaikki lapset vihaavat sitä, kunnes he tulevat itse riippuvaisiksi. Kustantaja Dobraya kniga julkaisi kirjani Kuinka auttaa teini-ikäisiä lopettamaan tupakoinnin.

Varoitus

Jos odotat minun kertovan sinulle kauhistuttavista terveysriskeistä, joita tupakoitsijat kohtaavat, tai kuinka he käyttävät omaisuutensa siihen vuosien varrella tai kuinka tupakointi on mautonta, inhottavaa tapaa ja sinä itse olet tyhmä, heikko -tahtopatja, niin minun täytyy tuottaa sinulle pettymys. Tämä taktiikka ei ole koskaan auttanut minua lopettamaan tupakoinnin itse, ja jos se voisi auttaa sinua, olisit lopettanut jo kauan sitten.

Menetelmäni, jota kutsun tästä lähtien "helppomenetelmäksi", toimii aivan eri tavalla. Sinun voi olla vaikea uskoa osaa siitä, mitä aion sanoa. Kuitenkin, kun luet tämän kirjan, et vain usko sitä, vaan jopa ihmettelet, kuinka kerran olit niin "aivopesty", että uskoit johonkin muuhun. On yleinen väärinkäsitys, että teemme itse tämän valinnan - tupakoida. Tupakoitsijat eivät halua tulla tupakoitsijoiksi sen enempää kuin alkoholistit alkoholisteiksi tai heroiiniriippuvaiset. Kyllä, se on totta, päätimme polttaa ensimmäiset koesavuksemme. Ajoittain päätän mennä elokuviin, mutta en todellakaan päätä viettää montaa vuotta elokuvateatterissa.

Ole hyvä ja katso elämääsi. Oletko koskaan tehnyt tietoisen päätöksen, että et voi tietyissä elämänvaiheissa nauttia illallisesta tai tavata ystäviä ilman tupakointia? Ja että et voi keskittyä tai käsitellä stressiä ilman tupakkaa? Missä elämänvaiheessa päätit, että et tarvitse tupakkaa vain sosiaalisiin kokoontumisiin, vaan että sinulla on oltava niitä taskussasi koko ajan, vai tunnetko olosi epävarmaksi ja jopa paniikkiin?

Sinut, kuten kaikki muutkin tupakoitsijat, on houkuteltu kaikkein kauheimpiin ja nerokkaimpiin ansaan, jonka ihminen ja luonto yhdessä keksivät. Maapallolla ei ole ainuttakaan vanhempaa, tupakoitsijaa tai tupakoimatonta, joka pitää ajatuksesta lastensa tupakoinnista. Tämä tarkoittaa, että kaikki tupakoitsijat katuvat, että he koskaan aloittivat tupakoinnin: kukaan ei tarvitse tupakkaa nauttiakseen ruoasta tai selviytyäkseen stressistä ennen kuin he ovat riippuvaisia ​​tupakoinnista.

Samaan aikaan kaikki tupakoitsijat haluavat jatkaa tupakointia. Kukaan ei voi pakottaa meitä tupakoimaan; tietoisesti tai tiedostamatta - teemme tämän päätöksen itse. Jos olisi taikapainike, jota tupakoitsijat voisivat painaa herätäkseen seuraava aamu ikään kuin he eivät olisi koskaan polttaneet ensimmäistä savukettaan, silloin ainoat tupakoitsijat maan päällä olisivat teini-ikäisiä, jotka ovat vielä kokeiluvaiheessa. Ainoa asia, joka estää meitä lopettamasta, on pelko!

Pelkää, että vapauden tiellä joudumme käymään läpi määrittelemättömän kärsimyksen, puutteen ja tyydyttämättömien halujen ajanjakson. Pelko siitä, että ilman tupakkaa, ilman tätä pientä tukea ei ruoka tai ystävien tapaaminen koskaan tuo meille iloa. Pelkäämme, ettemme koskaan pysty keskittymään, käsittelemään stressiä tai olemaan varmoja. Pelkäämme, että persoonallisuutemme ja luonteemme muuttuvat. Mutta ennen kaikkea pelkäämme, että olemme tulleet orjiksi ikuisiksi ajoiksi, emmekä koskaan ole täysin vapaita, ja vietämme loppuelämämme unelmoimalla satunnaisesta savukkeesta. Jos sinä, kuten minä, olet jo kokeillut kaikkia perinteisiä tupakoinnin lopettamismenetelmiä ja käynyt läpi kaikki sen kärsimyksen, jota kutsun "tahdonvoimamenetelmäksi", et vain joudu tämän pelon vaikutuksen alaisena, vaan olet varma, että et koskaan voi lopettaa tupakointia.

Jos olet peloissasi, hämmentynyt tai sinusta tuntuu, että nyt ei ole oikea aika lopettaa tupakointi, voin vakuuttaa sinulle, että pelkosi ja hämmennyksesi johtuvat pelosta. Sama pelko, joka ei poistu savukkeiden avulla, vaan vain niiden synnyttämä. Etkö tehnyt päätöstä joutua nikotiiniloukkuun? Mutta kuten kaikki ansoja, se on suunniteltu niin, ettei siitä pääse ulos. Kysy itseltäsi: Kun poltit alustavasti ensimmäisen savukkeesi, päätitkö olla tupakoitsija koko sen ajan, jonka olet polttanut sen jälkeen? Joten milloin aiot lopettaa? Huomenna? Ensi vuonna? Lopeta itsesi huijaaminen! Loukku on suunniteltu siten, että pysyt siinä koko elämän. Mistä muusta syystä luulet, etteivät muut tupakoitsijat lopeta ennen kuin tupakointi tappaa heidät?

Penguin julkaisi tämän kirjan ensimmäisen kerran yli kymmenen vuotta sitten, ja siitä lähtien se on ollut bestseller joka vuosi. Kaikki nämä kymmenen vuotta olen ollut kirjeenvaihdossa lukijoiden kanssa. Kuten tästä kirjeenvaihdosta seuraa, menetelmän tehokkuus ylitti villeimmätkin odotukseni. Lisäksi lukijoiden kirjeet ovat paljastaneet kaksi minua huolestuttavaa asiaa. Myöhemmin käsittelen niistä toista tarkemmin, ja ensimmäinen seuraa vastaanottamistani kirjeistä. Tässä tyypillisiä esimerkkejä:

"En uskonut lausuntojasi, ja pyydän anteeksi epäilystäni. Se oli erittäin helppoa ja mukavaa - kaikki kuten sanoit. Olen antanut kopiot kirjastasi kaikille tupakoiville ystävilleni ja sukulaisilleni, mutta en ymmärrä, miksi he eivät lue sitä."

”Kahdeksan vuotta sitten tupakoitsijaystäväni antoi minulle kirjasi, mutta olin juuri lukemassa sen nyt. Olen pahoillani vain yhtä asiaa: tuhlasin kahdeksan vuotta turhaan.

”Luin juuri The Easy Wayn. Siitä on vasta neljä päivää ja olo on jo mahtava! Olen varma, etten koskaan enää halua polttaa. Aloitin kirjasi lukemisen viisi vuotta sitten, luin puolivälissä ja panikoin. Tiesin, että jos jatkan lukemista, minun on lopetettava tupakointi. Kuinka tyhmä olinkaan!"

Kaikkien Allen Carrin kirjojen läpi kulkeva pääidea on pelon poistaminen. Hänen lahjakkuutensa ja ponnistelunsa kirjailijana ja terapeuttina on todellakin tarkoitettu auttamaan jokaista selviytymään ahdistuksista ja peloista, jotka estävät heitä elämään ja nauttimasta tyydyttävää elämää. Tämän osoittavat selvästi hänen kirjansa, joista on tullut bestsellereitä monissa maailman maissa: "Helppo tapa lopettaa tupakointi", " Ainoa tapa lopeta tupakointi ikuisesti”, ”Helppo tapa laihtua”, ”Kuinka auttaa teini-ikäistä lopettamaan tupakointi” ja muita. Aiemmin erittäin taitava ja menestynyt kirjanpitäjä Allen Carr oli paljon tupakoiva ja poltti satoja savukkeita päivässä. Tämä tapa uhkasi pilata hänen koko elämänsä vuoteen 1983 asti, lukemattomien ja epäonnistuneita yrityksiä lopetti tupakoinnin, hän ei lopulta löytänyt omaa tapaansa päästä eroon tästä riippuvuudesta lopullisesti. Allen Carr kehitti oman menetelmänsä nikotiinin lopettamiseksi, joka nyt tunnetaan koko maailmalle nimellä "helppo tapa lopettaa tupakointi". Hänen ilmiömäistä tehokkuutta osoittava menetelmänsä on saavuttanut tunnustusta asiantuntijoiden keskuudessa, saavuttanut laajan suosion ja on valtava menestys monissa maailman maissa. Allen Carr on luonut maailmanlaajuisen klinikkaverkoston, joka on omistettu auttamaan tupakoitsijoita lopettamaan tupakointi ja selviytymään riippuvuudestaan. Allen Carrin kirjoja on julkaistu yli kahdellakymmenellä kielellä monissa maissa ympäri maailmaa. Kymmenet tuhannet ihmiset kääntyivät hänen klinikoiltaan saadakseen apua; tupakoinnin lopettaneiden potilaiden määrä hänen menetelmänsä käytön ansiosta ylittää 95 % kaikki yhteensä joka pyysi apua. Allen Carr Clinics antaa jokaiselle tupakoitsijalle takuun toipumisesta nikotiiniriippuvuudesta ja rahat takaisin -takuun epäonnistuessa. Täydellinen luettelo Allen Carrin klinikoista on tämän kirjan lopussa.

Ote teoksesta:

Joten, taikalääke, jota kaikki tupakoitsijat ovat odottaneet, on vihdoin löydetty:

Välitön

Tehokas jopa raskaalle tupakoitsijoille

Ei vakavia vieroitusoireita

Ilman tahdonvoimaa

Ilman sokkiterapiaa

Ei vaadi apuvälineitä tai älykkäitä temppuja

Ei johda painonnousuun

pitkäaikainen

Jos olet tupakoitsija, sinun tarvitsee vain lukea.

Jos olet tupakoimaton ja ostat kirjan rakastamillesi ihmisille, sinun tarvitsee vain saada heidät lukemaan se. Jos et pysty vakuuttamaan heitä, lue se itse, niin viimeinen luku neuvoo sinua, kuinka voit välittää kirjan pääviestin läheisillesi, sekä miten estää lapsesi tupakoimasta. Älä mene lankaan siitä, että he vihaavat tupakointia nyt. Kaikki lapset vihaavat sitä, kunnes he tulevat itse riippuvaisiksi. Kustantaja Dobraya kniga julkaisi kirjani Kuinka auttaa teini-ikäisiä lopettamaan tupakoinnin.