Među postojećim nespecifične bolesti pluća, prilično česta vrsta bolesti je emfizem. Bolest nastaje kao posljedica jakog rastezanja plućnih alveola i gubitka njihove sposobnosti kontrakcije. Kao rezultat odsutnosti potrebno liječenje može se razviti zatajenje srca.

Potreba za vježbama disanja s emfizemom

Budući da plućno tkivo gubi elastičnost tijekom disanja, nastaju problemi s kvalitetom izdisaja: značajan volumen zraka ostaje u rastegnutim alveolama, da bi se to uklonilo, prsni koš se umjetno stisne i njegova pokretljivost se povećava. Kompleks respiratorne gimnastike za plućni emfizem omogućuje vam kvalitativno poboljšanje ekspiracijske faze. Također, ne treba zaboraviti na narodni načini tretmani o kojima smo pisali.

Principi terapijskih vježbi za emfizem

Da bi se poboljšala izmjena plinova, disanje običnim zrakom izmjenjuje se s udisanjem zraka koji sadrži relativno malu količinu kisika. Postupak traje 5 minuta, broj pristupa u 1 sesiji nije veći od sedam. Trajanje takvog terapeutska gimnastika s emfizemom je 3 tjedna.

Skup vježbi

Kako bi se olakšala dobrobit pacijenta, koriste se sljedeće vježbe:

1. Disanje se izvodi ležeći. Izdisaj se maksimalno produžuje pritiskom ruku na prsa i trbuh. Broj pristupa - 8 - 10 puta.
2. Morate leći, staviti ruke ispod leđa. Iz početnog položaja morate sjesti, nagnuti se rukama prema naprijed. Istodobno, izdisaj se aktivno produbljuje zbog opružnih ponovljenih nagiba.
3. Vježba se izvodi sjedeći. Dišite duboko, izmjenjujući normalan udah s najdubljim mogućim izdahom. Ponoviti 6-7 puta.
4. Lekcija se održava stojeći, ruke su podignute. Duboko izdišući, morate naizmjenično povući koljena na prsa (svaku nogu 5 puta).
5. Pri izdisaju se glasovi samoglasnika "o", "a", "i", "u" izgovaraju vrlo glasno i otegnuto.
6. U stojećem položaju (ruke na bokovima) izvode se opružni nagibi u stranu (5 puta svaki). Pokreti su popraćeni dubokim izdisajima.
7. Lekcija se izvodi stojeći, razdvojenih nogu. Disanje je mirno, ravnomjerno. Potrebno je ustati na prste, istovremeno istežući ruke savijene u laktovima.
8. Ruke podignute, noge skupljene. Izvodi se stojeći. Potrebno je sagnuti se i sjesti, kao da se pripremate za skok. Ruke su povučene što je više moguće, izdisaj je oštar i dubok. Izvodi se 5 - 6 puta.
9. Potrebno je hodati u odmjerenom ritmu 2 - 4 minute. U tom slučaju disajte ravnomjerno i duboko.
10. Vježba se izvodi sjedeći. Morate se potpuno opustiti i mirno disati, fokusirajući se na izdisaj.

Druge vrste vježbi disanja mogu se uzeti iz i.

Redovito provođenje takvog kompleksa vježbi disanja pomoći će ne samo ublažiti tijek emfizema, već i značajno poboljšati opće stanje zdravlje bolesne osobe.

Vježbe disanja- Ovo posebne vježbe, koji su usmjereni na jačanje i razvoj mišića uključenih u respiratorni pokret. Ova gimnastika je kompleksi terapije vježbama (fizioterapija), a ovisno o odabranoj tehnici može uključivati ​​kako vježbe za razvoj pravilnog disanja, tako i za jačanje međurebarnih mišića, trbuha i leđa. Takva gimnastika je korisna ne samo za emfizem, već iu odsutnosti patologije pluća u zdrava osoba, jer poboljšava opće blagostanje, sprječava pojavu gladovanja kisikom, poboljšava kontrolu disanja i koordinaciju mišića.
Saznajte više o emfizemu

Zašto je potrebna terapija vježbanjem za emfizem

Emfizem je bolest dišni sustav osoba, koja je karakterizirana kršenjem kontrakcije alveola, zbog čega su prenapregnuti i ne mogu se normalno stezati. Zbog ovoga patološki proces kisik ne ulazi u krv u normalnim količinama, i ugljični dioksid loše izlaz. Ovo stanje je ispunjeno pojavom respiratornog zatajenja.

Respiratorna tjelovježba za plućne bolesti prvenstveno je usmjerena na ublažavanje stanja bolesnika - suzbijanje kratkoće daha, zatajenje disanja. Vježbe su usmjerene na postizanje takvih čimbenika:

• Podučavanje pravilnog udisaja i izdisaja
• Produljeni izdisaj
• Poboljšanje izmjene plinova u plućima
• Razvoj dijafragmalnog tipa disanja (ovaj tip je bolji za pacijente s emfizemom, jer je s njim učinkovitija izmjena plinova)
• Jačanje mišića jezgre koji su uključeni u respiratorni proces
• Trening kontrole disanja kod kuće
• Normalizacija mentalnog i emocionalnog stanja pacijenta.

Tijekom terapije vježbanjem treba se pridržavati sljedećih općih pravila:

• Za izvođenje vježbi potrebno je izdvojiti 15-20 minuta dnevno najmanje 3-4 puta
• Ritam disanja treba uvijek biti isti
• Izdisaj je uvijek duži od udisaja
• Ne možete zadržati dah, žurite i pretjerano se naprežete
• Vježbe se trebaju sastojati od dinamičkih i statičkih elemenata, vježbe disanja trebaju uvijek započeti statikom koja se izmjenjuje s dinamičkim elementima.

Vježbe za emfizem

Postoje mnoge mogućnosti vježbanja. Bit će navedeno nekoliko njih.

Prva vježba je istezanje u ležećem položaju. Morate ležati na trbuhu i istovremeno saviti ruke. Na udahu se ruke podižu zajedno s tijelom iz ležećeg položaja, a glava se također može podići. Dok izdišete, morate ponovno leći u početni položaj. Dakle ponovite 5 puta, a pauza između serija 5-10 sekundi.

Drugi je istezanje u ležećem položaju. Potrebno je ležati na leđima, dok treba čvrsto pristajati uz pod, ruke su poravnate uz tijelo, noge leže ravno. Dok udišete, savijte noge što bliže sebi i uhvatite ih rukama. Pri izdisaju napuhnite stomak što je više moguće i poravnajte noge, ponovno lezite u početni položaj. Ponovite ovo 6 puta, odmarajući se između serija ne duže od pet sekundi.

Primjer vježbe za razvoj disanja je ponavljanje samoglasnika. Trebali biste sjediti uspravno na stolici i opustiti se. Leđa trebaju biti što ravnija, a ruke na koljenima. Potrebno je duboko i polako udahnuti, a dok izdišete svaki samoglasnik treba ponavljati polako i s rastezanjem.

Zašto nastaje emfizem? Je li moguće liječiti bolest uz pomoć posebne gimnastike. Koje vježbe mogu pomoći u liječenju emfizema?

Što je emfizem?

Ovo je širenje mjehurića zraka. Istodobno, tijekom izdisaja, plućne vezikule se ne smanjuju, a tijekom udisaja se praktički ne povećavaju: na kraju krajeva, već su povećane. Razmjena plinova je poremećena, tijelo prima manje kisika. Zahvaćena su ne samo pluća, već i drugi organi i tkiva. Prije svega - krvne žile i srce. Nedostatak kisika pridonosi činjenici da se u plućima i bronhima počinje intenzivno razvijati vezivno tkivo. Istodobno, lumen bronha se sužava, struktura pluća je poremećena. Još manje kisika ulazi u tijelo, kako kažu liječnici, razvija se "začarani krug".

Zašto nastaje?

Uzrok emfizema- ne izliječeni na vrijeme bronhitis, bronhijalna astma, upala pluća. Sve ove tegobe manifestiraju se kašljem, na koji pacijenti ne obraćaju uvijek pažnju. Dolaze liječniku već kada se prsa povećavaju, postaju bačvasta, a pacijent doslovno nema što disati: nakon svega, svi plućni mjehurići ispunjeni su zrakom i ne osiguravaju tjelesnu potrebu za kisikom.

Kako se manifestira emfizem?

Osim promjene oblika prsa, emfizem se očituje kašljem, otežanim disanjem, slabošću, umorom. Zbog nedostatka kisika, osobi postaje teško obavljati čak i uobičajene tjelesna aktivnost. Prilikom disanja pacijent često napuhuje obraze. Mogu biti plave usne, nos, vrhovi prstiju.

Što je liječenje emfizema?

U liječenju je važno utjecati na čimbenike koji su uzrokovali ovu bolest. Ako se radi o bronhitisu, astmi, upali pluća ili silikozi, tada morate poduzeti mjere da ih se riješite ili barem smanjite broj egzacerbacija. Ako je emfizem urođeno stanje, često pomaže kirurgija: pogođeni dio pluća ukloniti i osoba se ponovno počinje osjećati zdravom.

Ali sve će mjere biti beskorisne ako pacijent puši: na kraju krajeva, pušenje uzrokuje upalu bronhalnog stabla.

Uz pogoršanje upale u bronhima i plućima, liječnik propisuje antibiotike. Ne biste ih trebali koristiti na svoju ruku, možete si naštetiti. Ako osoba pati od napada astme, tada se propisuju lijekovi koji ih ublažavaju (atrovent, berodual, teofilin itd.). Lijekovi za iskašljavanje (bromheksin, ambroben, lazolvan) pridonose činjenici da sputum počinje bolje teći, bronhi i pluća se čiste. Sve ove mjere pomoći će poboljšanju stanja, ali ništa više. Emfizem pluća - bolest koja se ne može izliječiti. Po barem ako su zahvaćena sva pluća.

Vježbe disanja

Budući da je kod emfizema poremećena struktura plućnih mjehurića, u bolesnika dolazi do zamaranja dišnih mišića. Doista, kako bi nekako opskrbili tijelo kisikom, moraju prevladati povećani otpor. Stoga je važno provoditi trening koji pridonosi normalnom funkcioniranju mišića.

Prije svega, morate trenirati dijafragmu, koja odvaja prsa i trbušne šupljine. Dijafragma se trenira u ležećem i stojećem položaju.

Bolesnik stoji široko raširenih nogu; pomičući ruke u stranu, udahne, zatim, pomičući ruke naprijed i naginjući se prema dolje, polako izdahne, pri čemu trbušne mišiće treba uvući.

Ako pacijent leži na leđima, onda stavlja ruke na trbuh i dugo izdahne, ispuhujući zrak ustima; ruke u ovom trenutku, on pritišće na prednjoj strani trbušni zid pojačavanjem izdisaja.

Važno je pravilno namjestiti dah. Osim pacijenata koji boluju od plućnih bolesti, ove vježbe su operni pjevači. Ispravna postavka disanja omogućuje im da dugo crtaju bilješke.

• Polako udahnite, potrebno je kratko zadržati zrak i izdahnuti ga kratkim snažnim pomacima kroz usne, sklopljene u cjevčicu, bez napuhivanja obraza. Takvo disanje će doprinijeti ispuštanju sputuma.
• Puno udahnuvši, možete ga zadržati, a zatim ga jednim oštrim naporom "izbaciti" kroz otvorena usta, zatvarajući usne na kraju izdisaja. Ponovite dva ili tri puta.
• Puno udahnite zadržite zrak nekoliko sekundi. Odmah ispružite opuštene ruke naprijed, a zatim stisnite prste u šake. Povećavajući napetost do krajnjih granica, povucite šake do ramena, zatim polako i snažno, kao da se odgurujete od zidova, raširite ruke u stranu i brzo vratite ruke na ramena. Ponovite posljednje pokrete 2-3 puta, a zatim, opuštajući se, snažno izdahnite kroz usta. Zatim napravite prvu vježbu
• Nositi se sa s respiratornim zatajenjem Pomozite vježbe joge: potrebno je udisati 12 sekundi, zatim zadržati dah 48 sekundi i izdahnuti zrak za 24 sekunde. Najbolje je ovu vježbu raditi ne jednom, već dva ili tri puta zaredom.
• Također se smatra korisnim disanje kroz stvaranje takozvani pozitivni završni inspiracijski tlak. To nije tako teško provesti: za to su potrebna crijeva različitih duljina (kroz koje će pacijent disati) i ugradnja vodene brtve (posuda napunjena vodom). Nakon dovoljno dubokog udaha, treba što sporije izdahnuti kroz crijevo u posudu napunjenu vodom. Sve to vam omogućuje treniranje dišnih mišića.

Kod emfizema plućno tkivo gubi elastičnost i rasteže se. Emfizem se javlja ili kao komplikacija kroničnog bronhitisa i bronhijalne astme, ili bez njih Bronhijalna astma pod utjecajem drugih uzroka, Kada je emfizem popraćen bronhijalnom astmom, tada se kompleksi terapijskih vježbi mogu kombinirati u jedan zajednički, budući da faza izdisaja pati u obje bolesti.

Kod emfizema, zbog gubitka elastičnosti plućnog tkiva, izdisaj je otežan. Nakon normalnog izdisaja u rastegnutim plućima ostaje znatna količina zraka, a da bi se ona uklonila potrebno je umjetno napregnuti prsni koš i povećati njegovu pokretljivost u fazi izdisaja. Dakle, cijeli kompleks posebnih fizičkih vježbi za plućni emfizem izgrađen je na produbljivanju faze izdisaja. U tu svrhu možete koristiti izdisaj s otegnutim izgovorom samoglasnika, kao kod bronhijalne astme, i isprekidani izdisaj, brojeći naglas, dok zvuk potpuno ne prestane. Tijekom izdisaja potrebno je stisnuti prsa rukama i spustiti ih prema dolje. Disanje s izgovorom suglasnika uz vibraciju ne koristi se u liječenju emfizema bez bronhijalne astme, budući da emfizem ne uzrokuje bronhospazam.

Približan skup vježbi terapeutske gimnastike može se prikazati u sljedećem obliku.

PRIMJER KOMPLEKSA VJEŽBI TERAPEUTSKE GIMNASTIKE ZA PLUĆNI EMFIZEM (bez bronhijalne astme)

IP - ležeći, disanje pod kontrolom ruku. Pripazite na maksimalno produljenje izdisaja pritiskom ruku na prsa i trbuh. 6-8-10 puta.

IP - ležeći, ruke ispod leđa.

Sjednite, nagnite se naprijed uz pomoć ruku, aktivno produbljujući izdisaj uz opružne ponovljene nagibe. 4-8 puta.

IP - sjedi, ruke ispred prsa.

Okrenite torzo naizmjenično desno i lijevo, dodajući dubinu okreta opružnim pokretima, produbljujući izdisaj. 4-6 puta u svakom smjeru.

IP - sjedenje, disanje s dubokim izdahom pod kontrolom ruku. Na izdisaju brojite: 1-2-3-4-5 itd. najduže moguće. 5-7 puta.

IP - sjedi, noge razdvojene, ruke u stranu. Savijte se i naizmjenično izvucite desnu lijevu čarapu, opružnim pokretima tijela, produbite nagib, produbljujući izdisaj. 4-5 puta za svaku nogu.

IP - stoji, ruke gore. Povucite koljeno na prsa naizmjenično s dubokim izdahom. 4-5 puta sa svakom nogom.

IP - stoji, diše s dubokim izdisajem i dugotrajnim glasnim izgovorom samoglasnika "a", "o", "u", "i".

IP - stoji, ruke na bokovima.

Nagnite trup udesno i ulijevo naizmjenično s opružnim pokretima, produbljujući nagib, izdahnite. 4 - 5 puta u svakom smjeru.

Mirno duboko disanje.

IP - stoji, razdvojene noge. Podignite se na prste, podižući laktove prema savijenim rukama.

IP - noge zajedno, stojeći, ruke gore.

Savijte se, kao da se pripremate za skok, ruke natrag do neuspjeha, oštar duboki izdisaj. 4-6 puta.

Disanje je ravnomjerno i duboko. Hodanje 2-4 min.

IP - sjedenje, umirujuće disanje s naglaskom na izdisaj i uz opuštanje mišića. 3-8 puta.

Zašto nastaje emfizem? Je li moguće liječiti bolest uz pomoć posebne gimnastike. Koje vježbe mogu pomoći u liječenju emfizema?

Što je emfizem?

Ovo je širenje mjehurića zraka. U isto vrijeme, tijekom izdisaja, plućne vezikule se ne smanjuju, a tijekom udisaja se praktički ne povećavaju: na kraju krajeva, već su povećane. Razmjena plinova je poremećena, tijelo prima manje kisika. Zahvaćena su ne samo pluća, već i drugi organi i tkiva. Prije svega, krvne žile i srce. Nedostatak kisika pridonosi činjenici da se vezivno tkivo počinje intenzivno razvijati u plućima i bronhima. Istodobno, lumen bronha se sužava, struktura pluća je poremećena. Još manje kisika ulazi u tijelo, kako kažu liječnici, razvija se "začarani krug".

Zašto nastaje?

Uzrok emfizema- nije izliječen na vrijeme,. Sve ove tegobe manifestiraju se kašljem, na koji pacijenti ne obraćaju uvijek pažnju. Dolaze liječniku već kada se prsa povećavaju, postaju bačvasta, a pacijent doslovno nema što disati: nakon svega, sve plućne vezikule prepune su zraka i ne osiguravaju tjelesnu potrebu za kisikom.

Kako se manifestira emfizem?

Osim promjene oblika prsnog koša, emfizem se očituje kašljem, slabošću i umorom. Zbog nedostatka kisika čovjek postaje teško obavljati čak i uobičajenu tjelesnu aktivnost. Prilikom disanja pacijent često napuhuje obraze. Mogu biti plave usne, nos, vrhovi prstiju.

Što je liječenje emfizema?

U liječenju je važno utjecati na čimbenike koji su uzrokovali ovu bolest. Ako se radi o bronhitisu, astmi, upali pluća ili silikozi, tada morate poduzeti mjere da ih se riješite ili barem smanjite broj egzacerbacija. Ako emfizem- urođeno stanje, tada često pomaže kirurški zahvat: odstranjuje se zahvaćeni dio pluća i osoba se ponovno osjeća zdravom.

Ali sve će mjere biti beskorisne ako pacijent puši: na kraju krajeva, pušenje uzrokuje upalu bronhalnog stabla.

Uz pogoršanje upale u bronhima i plućima, liječnik propisuje antibiotike. Ne biste ih trebali koristiti na svoju ruku, možete si naštetiti. Ako osoba pati od napada astme, tada se propisuju lijekovi koji ih ublažavaju (atrovent, berodual, teofilin itd.). Lijekovi za iskašljavanje (bromheksin, ambroben,) pridonose činjenici da sputum počinje bolje teći, bronhi i pluća se čiste. Sve ove mjere pomoći će poboljšanju stanja, ali ništa više. Emfizem pluća - bolest koja se ne može izliječiti. Barem ako su zahvaćena sva pluća.

Vježbe disanja

Budući da je kod emfizema poremećena struktura plućnih mjehurića, u bolesnika dolazi do zamaranja dišnih mišića. Doista, kako bi nekako opskrbili tijelo kisikom, moraju prevladati povećani otpor. Stoga je važno provoditi trening koji pridonosi normalnom funkcioniranju mišića.

Prije svega, morate trenirati dijafragmu, koja odvaja prsnu i trbušnu šupljinu. Dijafragma se trenira u ležećem i stojećem položaju.

Bolesnik stoji široko raširenih nogu; pomičući ruke u stranu, udahne, zatim, pomičući ruke naprijed i naginjući se prema dolje, polako izdahne, pri čemu trbušne mišiće treba uvući.

Ako pacijent leži na leđima, onda stavlja ruke na trbuh i dugo izdahne, ispuhujući zrak ustima; rukama u ovom trenutku pritišće prednji trbušni zid, pojačavajući izdisaj.

Važno je pravilno namjestiti dah. Osim pacijenata koji boluju od plućnih bolesti, ove vježbe rade i operni pjevači. Ispravna postavka disanja omogućuje im da dugo crtaju bilješke.

• Polako udahnite, potrebno je kratko zadržati zrak i izdahnuti ga kratkim snažnim pomacima kroz usne, sklopljene u cjevčicu, bez napuhivanja obraza. Takvo disanje će doprinijeti ispuštanju sputuma.
• Puno udahnuvši, možete ga zadržati, a zatim ga jednim oštrim naporom "izbaciti" kroz otvorena usta, zatvarajući usne na kraju izdisaja. Ponovite dva ili tri puta.
• Puno udahnite zadržite zrak nekoliko sekundi. Odmah ispružite opuštene ruke naprijed, a zatim stisnite prste u šake. Povećavajući napetost do krajnjih granica, povucite šake do ramena, zatim polako i snažno, kao da se odgurujete od zidova, raširite ruke u stranu i brzo vratite ruke na ramena. Ponovite posljednje pokrete 2-3 puta, a zatim, opuštajući se, snažno izdahnite kroz usta. Zatim napravite prvu vježbu
• Nositi se sa s respiratornim zatajenjem Pomozite vježbe joge: potrebno je udisati 12 sekundi, zatim zadržati dah 48 sekundi i izdahnuti zrak za 24 sekunde. Najbolje je ovu vježbu raditi ne jednom, već dva ili tri puta zaredom.
• Također se smatra korisnim disanje kroz stvaranje takozvani pozitivni završni inspiracijski tlak. To nije tako teško provesti: za to su potrebna crijeva različitih duljina (kroz koje će pacijent disati) i ugradnja vodene brtve (posuda napunjena vodom). Nakon dovoljno dubokog udaha, treba što sporije izdahnuti kroz crijevo u posudu napunjenu vodom. Sve to vam omogućuje treniranje dišnih mišića.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

• Ako imate uporan (nekoliko tjedana) kašalj tijekom dana.
• Ako ste se ujutro počeli zabrinjavati zbog kašlja (pušači nisu iznimka, naprotiv, trebaju se posebno pažljivo brinuti o sebi!).
• Ako se iskašlja veliki broj ispljuvak (osobito gnojan ili krvav).
• Ako se priroda vašeg kašlja promijenila: na primjer, pretvorio se iz jutarnjeg u trajni kašalj ili je dodan oštri noćni kašalj.
• Ako tijekom vježbanja osjećate nedostatak zraka.
• Ako povremeno imate napadaje kašlja ili otežano disanje i ne možete shvatiti s čime su ti napadi povezani.
• Ako u zdravstvenom kartonu imate dijagnozu: kronična upala pluća, bronhiektazije, kronična opstruktivna plućna bolest. U tom slučaju svakako se posavjetujte s liječnikom barem 1-2 puta godišnje (radi prevencije!). Praksa pokazuje da ljudi koji se liječe redovito i na vrijeme rijetko razvijaju emfizem.