חשיבה שלילית- זוהי דרך חשיבה הפועלת בהכחשות, כאשר אדם נוטה להתנגדויות ורואה רק את הרע סביבו. ההפך משלילי הוא חשיבה חיובית.

בקטגוריית הבעיות אנשים חושבים בחשיבה שלילית, בקטגוריית ההזדמנויות - בחשיבה חיובית. לרוב, אנשים שחושבים לרעה הם חלשים, הנוטים לרגשות ולסבל עקב כישלונות העבר.

חשיבה שלילית היא רעה בריאות האדםוהחיים שלו בכלל.

איך אתה יכול לשנות את דרך המחשבה שלך? "כל כך פשוט!"מוכן עבורך 5 עצות פשוטותשיעזור לך עם זה.

איך לשנות את הלך הרוח שלך

1. אל תצפה בחדשות
   האם אי פעם ראית מהדורת חדשות על דברים טובים בעולם? אם אתה צופה לעתים קרובות בתוכניות חדשות, אתה מתחיל לתפוס העולםשלילי. האם אתה חושב שצריך לדעת על תאונות או אסון שהתרחשו בצד השני של כדור הארץ? תשכח מהם. אם תפסיק לצפות בחדשות, תראה את התוצאה בעוד שבוע.
2. שנה את הדיבור שלך
   אנחנו מושכים אירועים כאלה, באילו ביטויים אנחנו משתמשים. אל תענה על ה"מה שלומך" הרגיל? תגובת תבנית "לא רע". המוח שלנו לא מקבל הכחשה, ולמעשה אתה אומר שאתה מרגיש רע. נסה להסיר דברים שליליים מהדיבור שלך, לנסח אותם מחדש, וזה ישפיע מאוד. השפעה חיוביתעל תהליכי חשיבה.
3. לשבח לעתים קרובות יותר
   להשתמש יותר מילים טובותותודה. אל תשכח לשבח את עצמך על ההצלחות שלך, קטנות ככל שיהיו. שבחו את העובדים, החברים, הקרובים שלכם. שימו לב לכל הדברים הטובים שהם עשו.
4. עזוב חברות שליליות
   אם אתה רוצה להשיג הישגים בחיים, תתרחק מחברה רעה ו אנשים שליליים. אם לא תעשה זאת, כל הניסיונות שלך לא יביאו לתוצאות הרצויות.
5. מילות מפתח ללב
   אם אתה חושב רע, אתה מושך יותר רע לעולם שלך. אם אתה אומר לעצמך: "אני לא לוזר", אז יש יותר כשלים. אם אמרת "אני מנצח"היית מתכנת את עצמך להצלחה.

היפטר ממחשבות רעות, ואז תמצא הצלחה בחיים. הקף את עצמך בלבד אנשים טוביםואל תשכח לשבח אותם על הישגיהם. ולעולם אל תצפה בחדשות!

אני חושב שכולנו יכולים להסכים שקל ליפול טרף לחשיבה שלילית. לא משנה כמה אנחנו מנסים להישאר חיוביים, מחשבות שליליות ומטרידות משתלטות על החשיבה שלנו.

יש הרבה עצות איך להתמודד עם חשיבה שלילית, אבל אני מאמין שהחכמה ביותר היא החוכמה שמציע מאסטר היוגי ההודי Paramahansa Yogananda.

תרגמנו את חוכמתו ל-5 צעדים פשוטים.החוכמה היא רבת עוצמה מכיוון שהיא מעודדת אותך להתמודד עם השדים הפנימיים שלך במקום לברוח מהם.

על ידי ביצוע העצות האלה, אתה תיקח אחריות על האושר שלך. מי לא רוצה את זה?

שלב 1. שחרר את מה שמקיף אותך.

הסביבה גורמת לך לפחד. ככל שהתודעה האנושית מתרחבת - ועוד דברים כמו תחושת בעלות, דאגה למוניטין של האדם, תחושה של כוח או חשיבות אישיים - ככל שהסיכוי לחוש פחד גבוה יותר

חוסר פחד, לעומת זאת, נובע משחרור ההחזקות הללו: הרצון לחשיבות אישית; רצון לכוח או שליטה על כל דבר או כל אחד; רצון שיכבדו אותו; הצמדות לרכוש; התקשרות ל בריאות גופניתורווחה; ולבסוף, הזדהות עם הגוף. חוסר פחד מגיע עם ניתוק מושלם. זו הגישה הטבעית של מי שמרגיש שאין להם על מה להגן.

שלב 2: שברו את האחיזה הערמומית של המחשבות המטרידות

עזוב את הדאגות שלך על ידי המשך לדאוג. התחל עם "גלים" קצרים שלוש פעמים ביום כדי להתחיל. קח שעה בבוקר, שעה בצהריים ושלוש שעות בערב. אל תאפשר למחשבה חסרת מנוחה לבקר אותך בתקופות אלו. לאחר מכן הארך את התקופה ליום שלם; שבוע ואחר כך חודש. בקרוב תשבור את האחיזה הערמומית של מחשבות חסרות מנוחה.

שלב 3: הקף את עצמך באנשים שמחים שצוחקים הרבה.

התרועעות עם אנשים שמחים, שמחה וצחוק מדבקים. יש אנשים שתמיד שמחים. חפשו אותם וחגו איתם במזון המחייה הזה - שִׂמְחָה. המשיכו בהתמדה ב"דיאטה המצחיקה" ובתום חודש-חודשיים תראו שינוי. - תודעתך תתמלא בשמש.

שלב 4: פעל מהלב

הפחד מגיע מהלב. אם אי פעם תרגיש מוצף מהפחד ממחלה או תאונה כלשהי, עליך לשאוף ולנשוף עמוק, באיטיות ובקצב מספר פעמים, ולהירגע עם כל נשיפה. זה עוזר לנרמל את זרימת הדם. אם הלב שלך באמת רגוע, לא תרגיש פחד כלל.

שלב 5: השתלט על המוח שלך

אלוהים נתן לנו כלי הגנה אחד ענק - חזק יותר ממקלעים, חשמל, גז רעיל או כל מוח חובש. זה המוח שצריך לחזק.

שום דבר לא יכול להרוס יום נהדר מהר יותר ממחשבות שליליות. הם מקבלים עדיפות על פני מחשבות חיוביות בשל ההעדפה הלא מודעת של האדם להתמקד במה שהולך או עלול להשתבש במקום לראות את הטוב ביותר במצב. לפעמים זו תוצאה של כישלונות תכופים בעבר, כשנדמה היה לך שהגורל זורק אותך בעפר כל כך הרבה, עד שאתה משוכנע שזה עתיד לקרות שוב.

איך להיפטר מחשבות שליליות? התחל עם התבוננות פנימית.כאשר אתם מחפשים דרכים להיפטר ממחשבות שליליות, התחל בחיפוש אחר סיבות מדוע השליליות הופכת לחלק בלתי נפרד מחייכם.

לעתים קרובות מאוד לאנשים אין מושג עד כמה הדיבור שלהם שלילי., בעוד שאחרים מבחינים בכך מיד. ואם אומרים לאדם שהוא שלילי מדי, הוא מיד כועס, מתגונן ומוכיח שהוא חיובי! ככה שליליות לא מודעת יכולה להיות וכמה חזק היא יכולה להשתרש בתודעה שלנו!

עצוב להסתכל על אנשים שיש להם כל כך הרבה, אבל כל הזמן מתבכיינים ומתלוננים על כל דבר בעולם. הם ממלאים תפקיד של קורבנות (בני ערובה של נסיבות) ושופטים ומבקרים כל הזמן אחרים.

אבל זה כל כך נחמד לראות אנשים שיש להם את כל הסיבות להיות אומללים לחלוטין בגלל נסיבות החיים, אבל בכל זאת נשארים שמחים ועליזים!

אדם, מבלי להבין זאת, יכול להפוך חשיבה שלילית להרגל, מנסה להבטיח מפני אכזבה. זו יכולה להיות גם דרך להתעלות עצמית. כשאדם אומר "אמרתי לך" למישהו, זה מעלה את ההערכה העצמית שלו.

תפסיקו להמציא תרחישים שליליים בעצמכם ולהאמין בהם!

לרוע המזל, אנשים רבים מבלבלים בין הטיה שלילית לריאליזם. הביטוי "אני רק ריאליסט" מרמז שכישלון הוא בלתי נמנע. אבל מי אמר שזה חייב להיות? אם אתה מאמין שכישלון הוא בלתי נמנע, הוא בא לידי ביטוי בדיבור שלך ובמעשיך. ואז במקרה של כישלון, לדעתך, הכל הולך "רגיל" - אחרי הכל, ההנחה שלך הייתה מוצדקת.

טיפים אלו וטכניקות תכנות עצמיות חזקות של שיטת סילבה יעזרו לך לתכנת את עצמך מחדש ולהיפטר מחשיבה שלילית:

• אל תאמין לכל מה שאתה מאמין

תת המודע שלך הושפע מאוד מחוויות חייך בעבר. האם כל ההנחות שלך לגבי איך העולם עובד נכונות? לדוגמה, אולי אימצת אמונות מסוימות מהוריך, אבל האם אתה באמת מאמין בהן? אם להוריכם היו בעיות עם שכן שנהג בפורשה, ייתכן שהם פיתחו את האמונה שכל נהגי פורשה שונים מבלי ששימו לב. התנהגות רעה. ולהעביר לך את האמונה הזו. אבל האם זה באמת נכון? פתרון: התבוננות פנימית ובדיקת האמונות שלך.

• תפסיק לעשות מה שאתה לא אוהב

כוח הדמיון עוצמתי להפליא. אבל אם אתה לא נותן את זה הוראות נכונות(לדוגמה, לא לדמיין תוצאות חיוביות), זה יפנה לדפוסי חשיבה שליליים המאוחסנים בתת המודע שלך. פתרון: דמיינו בראשכם תמונה של תוצאה חיובית לכל המצבים שמטרידים אתכם. השתמש במסך הנפשי כדי ליצור תמונה של התוצאה הרצויה בדמיונך. בצע את התרגיל לעתים קרובות יותר ויותר מתמיד עד שחוסר האמון יתפוגג.

חיובי מוביל לאושר; וזה עניין של בחירה!

• תחשוב במונחים של גוונים של אפור

החיים הם לא סדרה של קיצוניות. זה לא שחור ולבן ולא מורכב ממצבים כמו "רק זה או כלום" או "הכל או כלום". אם אתה פנאטי מדי לגבי המטרות שלך, לעולם לא תהיה מאושר.אם אתה מפחד מכישלון "בלתי נמנע", מאסון, מבושה, דחייה, זה אומר שאתה נוטה להתמקד בתרחיש הגרוע ביותר האפשרי. למה? פתרון: למד לראות את הדברים החיוביים בכל מצב, למד להתמקד בתרחיש ה"ממוצע", ​​למד לזכור שהכל זמני וש"גם זה יעבור".

• שימו לב לחיובי

אנשים שליליים נוטים לראות את השלילי בכל דבר.

וזה מונע מהם לשים לב לחיובי. אם אתה מגזים מאוד בחוסר המזל שלך ובקושי מבחין בהנאות העומדות לרשותך, ההרגל לחשוב בצורה שלילית מתגבר. פתרון: אתה מוצא את מה שאתה מחפש - אז חפש את החיובי.למרות שלפעמים זה לא קל, אפשר למצוא את זה בכל דבר.

• אין להעביר שליליות ממקרה מסוים למקרה כללי

אל תכליל. אם ביקשת מישהו לצאת לדייט וקיבלת דחייה, האם זה אומר שתמיד ידחו אותך? פתרון: הסתכלו על כל כישלון כעל מקרה מיוחדולקח חשוב לעתיד.

• אין לייחס למילים ולמעשים של אחרים את מה שאין בהם.

לכל אדם יש את החיים שלו, הדאגות, המעשים, הפחדים, התקוות והחלומות שלו, אז אל תחפש משמעות נסתרת במעשים או בחוסר מעש של אנשים אחרים, בדבריהם או בשתיקתם! כאשר אתה רואה איזושהי משמעות נסתרת בפעולה, זה לא אומר שגם אחרים רואים אותה. פתרון: אל תנסה לקרוא את מחשבותיהם של אחרים.המניעים שאתה מייחס למילים/פעולות מסוימות של אדם הם לא יותר מהדמיון שלך. למה להתמקד בפנטזיה שלילית? במקום זאת, בחרו בהבנה ובאמפתיה!

מדיטציה יכולה לעזור לך לגלות אם אתה נוטה לחשיבה שלילית

• קחו אחריות על מה שנמצא בשליטתכם, אבל אל תנסו לשים את כל העולם על הכתפיים שלכם

קח אחריות על המעשים שלך, אבל כשהחיים מעלים הפתעות לא נעימות, אל תאשימי את עצמך על שעשית כמיטב יכולתך. פתרון: פעל בהתאם ליכולות שלך וזכרו שלפעמים כל מה שאתה יכול לשלוט הוא היחס שלך למצב.

• כל האנושות לא חיה לפי הכללים שלך

לכל אחד מאיתנו יש מושג מה טוב ומה רע. הציפיות שלך יכולות להיות אחד המקורות העיקריים לשליליות. אם אתה מצפה שהאחר המשמעותי שלך תמיד יתקשר אליך בדרכך הביתה מהעבודה והוא/היא לא דבק בעקרון הזה, תתאכזב כי יש לך חוק "התקשר כשתצא מהעבודה" והחצי השני המשמעותי שלך של כלל כזה ברור שלא! פתרון: התאימו את הרצונות שלכם לצרכים שלכם, אך היו גמישים בציפיות שלכם.

למד לחשוב בצורה חיובית על ידי הדמיית תרחישים מהמקרה הגרוע ביותר ותרחישים הטובים ביותר וצפייה בשפת הגוף שלך: הדמיה של התרחישים הטובים ביותר היא הרבה יותר מהנה!

שלך,
אירינה חלימוננקו
וצוות שיטת סילבה

שנה את דעתך, שנה את חייך

מאיפה מגיעה חשיבה שלילית?

הפילוסוף הסקוטי דיוויד הום היה הראשון שהציע את התיאוריה של הטבולה ראסה או "הלוח הריק".התיאוריה הזו עוסקת. שכל אדם בא לעולם הזה בלי מחשבות או רעיונות, וכל מה שאדם חושב או מרגיש נרכש על ידו בינקות ובשנות חייו מאוחרות יותר.. כלומר, המוח של ילד הוא דף ריקשעליו כל אדם שמתקשר עמו, כל אירוע משאיר את חותמו, את חותמו.אדם בוגר הוא הסכום, הסכום הכולל של מה שלמד, של אותן תחושות וחוויות שנצברו במהלך ההתבגרות.מה שאדם עושה והופך הוא תוצאה של התנאים שבהם גדל.

מושג אחר קובע -ד"ר טייטש, פסיכוגנטיקה.לפי הרעיון הבסיסי, קוד גנטי אפילו לפני לידתו של אדם קובע רובנקודות מבט של חייו ודפוסי התנהגות בסיסיים. מידע על ניסיונם של אבות אבות מאוחסן יחד עם מידע על הופעה במולקולת ה-DNA. לכל אדם יש את שלו כיוון ביתי עיקרי - שילוב ייחודי של גורמים גנטיים, לא מודעים ומודעים, לפיהם הוא נע בחייו, חווה ו"משחק" את תפקידיו - ללא קשר לתגובותיו ולפרשנויות המודעות שלו.ה"קרינה" של כיוון פנימי עיקרי זה משפיעה על ההתנהגות, ההצלחה והבריאות של האדם.ציפיות לא מודעות, עוינות נסתרת, אשמה, פחד או משאלת מוות "מושכים" בני זוג פוטנציאליים. איתם מסתובב אדם במבוכי אי ההבנה, התחלואים והשנאה. ואת העניין לא ניתן לתקן רק על ידי פתרון בעיות ספציפיות, כמו רוב קלאסי ו טרנדים מודרנייםפסיכותרפיה. בביוגרפיה של אדם או צאצאיו יתגלו קונפליקטים שוב ושוב - עד שישתנה כיוון חייו העיקרי. פסיכוגנטיקה אומרת: כל עוד אנחנו לא מודעים לתוכניות השליליות שלנו קוד גנטי, ואנחנו נישאר קורבנות של נסיבות, פגישות מקריות, רצונו המרושע של מישהו. מודעות להיבטים השליליים של התוכנית הגנטית של האדם עוזרת לאדם להפוך לאדון בחייו וליצור את רווחתו בהווה ובעתיד במו ידיו, במוחו וברצונו.

החשיבה נוצרת לפני גיל 5, חשוב באיזו אווירה הילד גדל, דפוסי ההתנהגות של הוריו. אם ילד נאהב, הוא מרגיש ראוי לאהבה בעתיד, אם יתייחסו אליו בגסות, יהיו לו בעיות עם הערכה עצמית. הילד מקבל את המודלים לחיקוי של התנהגות הורית באופן לא מודע, בלי לחשוב, הוא יחשוב שהוא לא ראוי לאהבה אם הוריו לא נותנים לו אהבה, כי הוריו הם הסמכות העליונה עבורו.

חשיבה נוצרת הן חיובית והן שלילית, היווצרות החשיבה מושפעת מאותן גישות, מודלים לחיקוי של התנהגות שאומצו במשפחה. למשל, אם ילד גדל בדחייה, הרעיון שלו לגבי עצמו, הסביבה והחיים יהיה שלילי, אם הילד יתקבל ונאהב, הרעיון שלו לגבי עצמו, הסביבה והחיים, להיפך, יהיה חיובי.

1. מה ניתן לרכוש עמדות שליליות (או תסביכים)?

מאחר והילד היה שקוע בסביבה מסוימת בילדותו, הוא קיבל צורת חשיבה מסוימת, לעמדות משפחתיות ולמודלים לחיקוי של התנהגות במשפחה הייתה השפעה עצומה על היווצרות החשיבה של הילד.

למשל, אם ילד מקבל ביקורת כל הזמן במשפחה, הוא מפסיק לחלום, מתייחס לעצמו בצורה שלילית, בבגרותו יחסלו ממנו כוח, התלהבות ויהיה ביקורתי כלפי עצמו.

הילד לא אשם בכך שהוא שקוע בסביבה מסוימת ומוציא ממנה תסביכים.

2. האם ניתן לשנות או לתקן חשיבה לחיובית?

אם יש תשובה לשאלה מה יכול לעוות את רוח האדם, אז בסבירות גבוהה מדובר בחשיבה שלילית. כמובן, המונח הזה מתייחס לא רק למחשבות שליליות והוא הרבה יותר עמוק ורחב. ואנחנו רוצים שוב להסב את תשומת לבכם למה שאפילו חזרה פשוטה בראש המחשבה "לא אצליח" או "הם אשמים בהכל" יכולה להוביל בסופו של דבר. הכדור הקטן הזה יכול להפוך לכדור שלג.

חשבו על המחשבות, המילים, הרגשות והפעולות שלכם. חפשו בהם סימנים לחשיבה שלילית והיפטרו ממנה ללא רחמים.

הנה עשר מחשבות על ההרגל האסון הזה.

עדיף לעשות משהו מאשר להתלונן

כשאדם מתלונן, הוא לא עושה כלום, וזה דפוס התנהגות הרסני. כדי לשבור את ההרגל להתלונן כל הזמן, אתה צריך להיות מודע לזה, לעצור את המחשבות והמילים שלך, ומיד להתחיל למצוא משהו חיובי ולפעול. קשה להיפטר מהרגלים רעים, אבל תמיד קל יותר להחליף הרגלים רעים בטובים.

שליליות היא הרסנית

אנחנו לא יכולים למצוא פתרון טוב אם אנחנו כל הזמן מאשימים מישהו או משהו. מי שאומר "חשיבה חיובית לא עובדת לי" לא מבין בכלל את היסודות. להיות אדם חיובי לא אומר להיות תמיד מאושר עם מה שיש לך. להיפך, זה אומר להבין את הטרגדיה של המצב, לקבל אותה, ואז למצוא את ההיבטים החיוביים בו ולעבוד באופן מתודי למציאת פתרון. בעוד חשיבה שלילית רק מביאה לכך שאדם מציין זמן ואין לו ענווה ומביאים את העניין לסיום.

חשיבה שלילית מובילה ללחץ

יתר על כן, זה מחמיר מצב כלליאורגניזם. אפילו המוח שלך מפסיק לייצר חומרים ממריצים שעוזרים לאופטימיים לשמור על דעתם נקייה.

סובל ממחשבות שליליות מערכת החיסון. אדם עם מערכת מחשבות כזו חולה לעתים קרובות יותר ונפטר מההשלכות שלהם זמן רב יותר.

חשיבה שלילית מעוורת

תחשוב על ההכרות שלך עם הלך הרוח הזה. כמה זמן הם נשארים במצב הזה? שנתיים? חמש שנים? עשר שנים? תהיה התשובה אשר תהא, ניתן לומר שהם בילו בדיוק כל כך הרבה שנים באומללות. תסתכל על אנשים מצליחים - לרוב הם אנשים מאוד חייכנים ובעלי אופקים חיוביים. הם האמינו בעצמם והתקדמו. כן, הם עובדים קשה להפליא, אבל אם לא האמונה והאופטימיות שלהם, הם לא היו משיגים כלום. אנשים מצליחיםלדעת להניע את עצמם ולמצוא מגוון תמריצים ומקורות השראה.

הגשמת נבואות

כולנו יודעים על זה: כשאדם מצפה למשהו רע, אז ככלל זה קורה לו. נראה שהעולם סביבנו מגיב למחשבות שליליות.

אנשים רבים, לעומת זאת, ניפחו דרישות מאחרים ומהמציאות. ואם הם לא מחזירים, הם מפעילים טינה ילדותית וקפדנות. חוסר בגרות כזה מוביל לכך שהנגטיביסטים לא גדלים, לא לומדים ולא עובדים על עצמם. בהתאם לכך, הם אינם יודעים כיצד להתמודד עם הבעיות שלהם.

חוסר שביעות רצון מהעולם

מחשבה אחת שמתחילה במילים "אבל לפני..." מובילה לכך שאדם לא אוהב את העולם הסובב אותו. כן, זה לא מקום אידיאלי, אבל גם בו יש אלפי דברים שבגללם אפשר להתאהב בו.

אם אתה לא מרוצה מהמציאות, יש לך רק שתי אפשרויות: לשנות אותה או לקבל אותה כפי שהיא. עם זאת, אנשים עם חשיבה שלילית מוצאים דרך שלישית: להתלונן על המציאות ולא לעשות דבר כדי לשנות אותה.

אנשים גדולים רבים היו רומנטיקנים ורצו באמת ובתמים להפוך את העולם למקום טוב יותר, במקום להתלונן על חוסר צדק וגורל מצער.

תסמונת הקורבן

חשיבה שלילית גורמת לתסמונת הקורבן וזה אולי הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות לאדם. אנשים כאלה נמצאים בציפייה מתמדת לישועה. הם מבקרים אחרים ונסיבות על צרותיהם ודורשים הכרה ישר. אם בכישלון הראשון אתה תופס את עצמך חושב על כמה נוראים חייך ועד כמה מישהו או משהו אשם בכמה מנסיבותיו, זהו איתות מדאיג מאוד. להיות קורבן זה הדרך הקלה, כדי ללכת על זה, אתה אפילו לא צריך לעשות שום דבר.

רצון למצוא פתרון מהיר

הופיע מאוד בעיה רצינית? בואו למצוא פתרון פשוט שיתקן זאת ועוד רבים נוספים. כמובן שיש מקרים שזה באמת אפשרי, אבל כשזה מגיע לפסיכולוגיה הכל כל כך מסובך שאי אפשר למצוא פתרון מהיר. זה דורש הרבה עבודה קשה וסבלנות. אבל מאיפה כל זה בא אם אדם לא מאמין בעצמו ומאשים כל הזמן אחרים?

השליליים פוגעים לא רק בעצמם

בוא נהיה כנים. אם חברך מתלונן בפניך כל הזמן ומתלונן על גורלו, לאחר זמן מה אתה עצמך מתחיל ליפול תחת השפעה זו. בדיוק באותו אופן, הם משפיעים על העולם כולו.

חוסר אונים נרכש

כבר כתבנו על. בקיצור, זהו מצב פסיכולוגי בו אדם מתייאש לאחר ניסיונות רבים להשיג מטרה ועכשיו אינו מתחייב עליהם כלל. יתרה מכך, הרגל זה יכול להתפתח גם בתחום מסוים וגם בכל מה שהאדם הזה מנסה לעשות. כמובן, אין לנו נתונים רשמיים, אבל יש תחושה שיותר ממחצית מתושבי כדור הארץ "חולים" מההרגל הקטסטרופלי הזה. אז לעולם אל תוותר. אתה יכול להרשות לעצמך לרחם לכמה דקות על ידי הקפדה מודעת של זמן לכך, אך לאחר שהתקופה הזו תסתיים, עליך להמשיך בדרכך ולקחת אחריות מלאה.

והאחרון. קשה להודות, אבל חשיבה שלילית משותפת לכולם. לכן, הכירו בקיומה של בעיה זו והתחילו לעבוד על עצמכם עד שתשתרש בכם. בהצלחה!