אחת מהפרעות הפאניקה הקשות ביותר, שכן הפסיכולוגיה האנושית אינה ניתנת להפרדה מהחברה.
הייחודיות של הפרעת חרדה-פובית זו היא שיש פחד מכל אדם, ולא רק מהאשכולות הגדולים שלהם. יש רצון אובססיבי להימנע מכל מגע איתם.
אופייני באותה מידה לגברים ולנשים כאחד. מתפתח בדרך כלל בילדות או בגיל ההתבגרות. מלווה בדימוי עצמי נמוך, חשדנות, חוסר סובלנות לביקורת, אופי נוירוטי. פוביה זו אינה נדירה. אנשים רבים אינם מרגישים בנוח כאשר אחרים נמצאים בסביבה, ומפרים את המרחב האישי שלהם. הם מנסים לבודד את עצמם מהחברה כמה שאפשר, הם מבלים כמעט כל הזמן לבד. אנתרופופוביה היא מחלה של תושבי ערים גדולות. לצפיפות, היעדר טריטוריה אישית, דינמיות גבוהה של אירועים יש השפעה הרסנית על נפשו של אדם מושפע.
הפחד הגדול ביותר מעורר תקשורת עם זרים, אבל לפעמים קרובי משפחה וקרובי משפחה יכולים לגרום למתח מטריד. החולה משוכנע שבקרב אנשים בריאותו וחייו נמצאים בסכנה. אחד הזנים של פוביה כזו הוא הפחד ליפול ולהימחץ על ידי אנשים אחרים, להידבק. מחלה חשוכת מרפאאו להיות מותקף.
מה גורם לפוביה מתמשכת?
פחד מאנשים, לפי פסיכולוגים, אינו תוצאה של סיבה אחת. כמו רוב הפרעות החרדה-פוביות, מקורה בילדות המוקדמת והיא תגובת הגנה פסיכולוגית מוגזמת של הגוף לגירויים שונים:
- התנהגות תוקפנית של מבוגרים סביב הילד;
- דיכוי פסיכולוגי של הילד כאדם;
- אַלִימוּת;
- נוכחות במצבים מפחידים מסוימים (קטטה המונית, פיגוע טרור).
ילד חרד וחשדן נסוג לתוך עצמו, נשאר לבד עם הפחד שלו. הפסיכולוגיה של ילדים היא כזו שלאחר מכן הרגע המפחיד נשכח, והתנהגות נסגרת הופכת להרגל. הוא מפסיק לסמוך על אחרים. חוסר במיומנויות תקשורת גורם למתח רגשי וגורם לך לשנוא את כל האנשים. IN גיל ההתבגרותהתנהגויות כאלה הופכות בולטות למתבגרים אחרים, הופכות את הילד למושא ללעג ומחזקות עוד יותר את הפחד שלו. הדרכה ו פעילות עבודה, שברוב המקרים דורשים תקשורת, הופכים לכאוב בלתי נסבל עבור המטופל, או לבלתי אפשרי לחלוטין.
לא תמיד קדמה לפחד הפאניקה של אנשים טראומה פסיכולוגית. תפקיד חשוב בהתפתחות האנתרופופוביה ממלא תורשה ותכונות אופי אינדיבידואליות. אם המשפחה כבר נתקלה במקרים של הפרעות חרדה-פוביות, אזי הסבירות להתקפי פאניקה היא 50%.
הפסיכולוגיה מכירה מקרים שבהם מתפתחת אנתרופופוביה אצל אנשים שעברו שינוי קיצוני במראה החיצוני. אז, אישה שמגדילה את שדיה תחווה תחושה חרדה אובססיביתליד הבעלים של חזה קטן. ואדם שמן שירד כמה עשרות קילוגרמים יחווה זוועה מתמשכת למראה אנשים שמנים.
יש תלות בהתפתחות של פחד מאנשים עם הפרעה דו קוטבית. בפסיכולוגיה מעשית, ישנם מקרים בהם אנתרופופוביה מוסתרת במסווה של אוטיזם ולהיפך.
סימנים להפרעת חרדה
לאנתרופופוביה יש מספר תסמינים אופיינייםהמרכיבים את תסמונת החרדה-פובית:
- סימפטומים קוגניטיביים. פחד מאנשים גורם לאימה מתמשכת לא רציונלית אצל אדם מעצם המחשבה על הצורך לדבר או להיפגש עם מישהו.
- תסמינים וגטטיביים. הזעה, רעד בידיים, דפיקות לב, חוסר תחושה, התקפי אסטמה, שלשולים, הקאות, אדמומיות בעור הפנים, כתמים אדומים בעור החזה, ידיים. כל התסמינים הללו, בתורם, רק מגבירים את הפאניקה.
- התנהגות כפייתית. לעתים קרובות התקף פאניקה מלווה בתנועות אובססיביות. פעולות כאלה נקראות כפייתיות ויש להן אופי פולחני ומגן על המטופל. הוא, כביכול, מגן על עצמו על ידי ביצוע אותו סוג של פעולות במצבים מסוימים (למשל, הוא סופר עוברי אורח או טופח על ידו בקצב כלשהו).
- הפסיכולוגיה של ההימנעות. פוביה גורמת לך להיזהר מכל מצב שבו מגע עם אנשים אחרים אפשרי. ניתן לשים לב שאדם החווה פאניקה נמנע מלהסתכל בעיניו של בן השיח. אנתרופופוביה יכולה להתבטא בדרכים שונות. חלקם מפחדים רק מילדים קטנים, אחרים נמנעים מתקשורת עם אנשים מבוגרים. מישהו לא יכול להיות ליד אלה שלובשים זקן, שהם שמנים, שהם אדומים או קירחים. אבל הרוב עדיין חווה פחד, עד להתקפי פאניקה, מול כל האנשים, ללא קשר לגיל, מין או מאפיינים אחרים. נגיעות, דיבור חזק, מבט קשוב או גנאי, המופנים לאנתרופופוב, גורמים לאימה מתמשכת.
אם לא ניתן לזהות ולטפל בפוביה זו בזמן, אז מופיעה סביבה נוחה לפיתוח של נוירוזות שונות ודיכאון. חוסר היכולת לבנות חיים אישיים, קריירה וחברות גורמת לאנשים לחפש נחמה בהתמכרות לאלכוהול או לסמים. IN מקרים חמוריםכאשר לחולה אין כוח להילחם בטרור שלו, עלולים להיעשות ניסיונות התאבדות.
אנתרופופוביה אינה בלתי מזיקה כפי שהיא נראית. זה יכול להיות מסוכן לבריאות ולחיים. אם החולה יחלה ברחוב, הוא יעשה כמיטב יכולתו להימנע מהאמבולנס הנחוץ והמוצע.
איך לנצח את הפאניקה?
הבעיה בטיפול בפחד היא מעגל קסמיםאליו נכנס המטופל. הפחד שלו מאנשים לא מאפשר לו לבקש עזרה מרופאים. היעדר מיומנויות תקשורת חברתית משאיר את האנתרופופו לבד להתמודד עם בעיותיו.
אין צורך להעלות אשליות שאדם יתגבר על הפחד, ואנתרופופוביה תעבור מעצמה לאחר זמן מה. רק טיפול הולם, המבוסס על שימוש נכון בפסיכולוגיה ובפסיכותרפיה, יכול להביא הקלה ולהיפטר מהתקפי פאניקה.
הטיפול מתחיל בדרך כלל בגילוי הגורם להפרעת החרדה הפוביית. הרופא מדבר עם המטופל, מנתח כמעט כל רגע בחיים. כשחושפים את הפסיכולוגיה של חוויותיו של אדם, אפשר להבין מה מעכב את הסוציאליזציה הרגילה שלו.
תוצאות טובות מתקבלות על ידי צורה מורכבת נרחבת של פסיכותרפיה - קוגניטיבית-התנהגותית. הוא כולל שתי גישות:
- עקרון התיקון של מחשבות וסטריאוטיפים לא הגיוניים, לא הולמים של האנתרופופוב;
- העיקרון של שינוי התנהגות אנושית על ידי עידוד תקשורת עם אנשים והיעדר חיזוק של תגובות לא רצויות.
בנוסף, נעשה שימוש בהשפעה עקיפה על תת המודע האנושי בעזרת היפנוזה אריקסונית.
אחד המרכיבים להיפטר מאנתרופופוביה בהקדם האפשרי הוא אימון אוטומטי ולימוד עצמי כדי להתגבר על חרדה אובססיבית. נקיטת צעדים הדרגתיים כדי לעזור לך להתרועע חברתית ישפר מאוד את איכות החיים שלך. תגידו שלום לשכן, חייכו לעובר אורח, התחילו להשתמש בתחבורה ציבורית - כל זה יקרב אתכם מהר יותר להתאוששות.
עם סירוב קטגורי של אנתרופופוב מפסיכותרפיה, נעשה שימוש בטיפול תרופתי. טיפול תרופתי מכוון להעלמת חרדה, התקפי פאניקה, דיכאון. חסרונות הטיפול התרופתי:
- אין השפעה על הגורמים לפוביה;
- תסמונת גמילה אפשרית.
יש צורך להתמודד עם התקף פתאומי בעזרת טכניקות הרפיה. עוזר היטב תרגילי נשימה: נשימות עמוקות איטיות פנימה והחוצה.
יחס קשוב מצד קרובי משפחה וחברים, סובלנות כלפי המטופל יעזור להביס את תחושת הספק העצמי שלו. הציפייה ל"מכה" מאנשים אהובים, וכתוצאה מכך, הפחד מהם ייעלם בהדרגה. אמון ועבודה משותפת כדי להתגבר על הפחד מאנשים יסייעו לבסס חיי חברה נורמליים.
פוביות ופחדים
כל אדם בריא מסוגל לחוות פחד טבעי, הטבוע בו מטבעו כמנגנון הגנה של אינסטינקט השימור העצמי. פחד רגיל מזהיר אדם מפני סכנה אפשרית. פחד, שאין לו קשר עם יצר השימור העצמי, הוא מופרך ולרוב פתולוגי. פוביות זה מה שהן פחדים פתולוגייםעם תגובה לא מספקת.
בפסיכיאטריה הם מסווגים כהפרעות אובססיביות-קומפולסיביות, המאופיינות בהפרעות חשיבה. מצבים אובססיביים מתעוררים בניגוד לרצונו של אדם ולמרות שהאדם עצמו מבקר אותם, הוא אינו מסוגל להיפטר מהם בכוחות עצמו.
פוביה היא פחד אובססיבי, המייחד בעלילה ברורה, זרימה מתמשכת ושימור היחס הביקורתי של האדם למצבו. תודעה משומרת והיעדר דלוזיות הם סימנים המבדילים בין פוביות להפרעות נפשיות חמורות (סכיזופרניה, תסמונת מאניה-דפרסיה).
מִיוּן
עד כה, יותר מ-300 סוגים של פוביות תועדו ותוארו על ידי מומחים. ישנן מספר דרכים לסווג הפרעות פוביות על בסיס ספציפי. לדוגמה, הסיווג של הפסיכיאטר קרוואסרסקי, שנערך לפי עלילת הפחד, מכיל שמונה קבוצות של עלילות עיקריות.
- הקבוצה הראשונה כוללת את הפחד מהמרחב על ביטוייו השונים. הפוביות הידועות ביותר מסוג זה הן קלסטרופוביה (פחד ממקומות סגורים) והסוג ההפוך שלה, אגורפוביה (פחד ממקומות פתוחים). קלסטרופוביה מתפתחת לעתים קרובות אצל כורים ששרדו מהתמוטטות, צוללים לאחר תאונה, אנשים רגיליםאחרי מצבים כאלה.
- הקבוצה השנייה היא פוביות חברתיות. סוגים אלה של התקפי פאניקה קשורים חיי חברה: פחד דיבור בפני קהל, כל פעולה בפומבי (למשל, עזוב את השולחן לפי הצורך), חשש להסמקה בנוכחות אחרים. זה כולל גם את הפחד "לאבד" אדם אהוב.
- הקבוצה השלישית כוללת נוסופוביה או פחד מהאפשרות לחלות במשהו, שמחמיר במיוחד בזמן מגיפות.
- הקבוצה הרביעית היא תנאטופוביה או פחד אובססיבי ממוות.
- הקבוצה החמישית כוללת פחד מסוגים שונים של ביטויים מיניים, למשל, קויטופוביה או פחד פאניקה מקיום יחסי מין, האופייני בעיקר לנשים ומלווה בתסמונת הוואגיניזם.
- הקבוצה השישית כוללת את החשש מפגיעה בעצמו או ביקיריו.
- שביעית - פוביות "מנוגדות" (למשל, הפחד מאדם שגדל היטב לעשות משהו "מגונה" בפומבי).
- לבסוף, הקבוצה השמינית היא פובופוביה, הפחד מעצם תחושת הפחד.
סיווג פשוט יותר כולל מספר סוגים עיקריים:
- ילדים, הכוללים פוביות חברתיות,
- בגיל ההתבגרות, כולל פחד ממרחב, טנטופוביה, נוסופוביה, אינטימופוביה (פחד של גבר לקיים יחסים קרובים עם אישה, ולא רק אינטימיים),
- הורי - הפחד האובססיבי של הורים שמשהו רע יקרה לילד שלהם.
כדי לזהות פוביות, יש בדיקות מיוחדות. אם תוצאת הבדיקה מצביעה על תסמינים פוביים, כדאי להתייעץ עם פסיכולוג.
רשימה של פוביות
- אבנומופוביה - פחד נטישה
- אבלוטופוביה (אבלוטופוביה) - פחד מכביסה, רחצה, כביסה או ניקוי
- abortivuphobia - פחד מהפלה, הפלה
- aviophobia - פחד מטיסה בכלי רכב אוויריים
- avidsophobia - פחד להפוך לציפור
- Auroraphobia - פחד מהאורורה בוריאליס
- אוסטרלופוביה - פחד מאוסטרליה, אוסטרלים, הכל מהאוסטרלי
- אוטוקינטופוביה (אמקסופוביה, מוטורופוביה, אוקופוביה) - פחד ממכוניות, אופנועים וכו'.
- hagiophobia - פחד ממקומות קדושים
- אגירופוביה (דרומופוביה) - פחד מהרחובות, חציית רחוב
- אגנוסופוביה - פחד מהלא נודע
- אגונופוביה - פחד מאונס
- אגורפוביה - פחד ממרחב, מקומות פתוחים, כיכרות, המוני אנשים, שווקים
- agraphobia (kontreltophobia) - פחד מהטרדה מינית, מין
- אגריזופוביה - פחד מחיות בר
- אדיקרופוביה - פחד מהרגלים רעים
- אסיפוביה - פחד מכל דבר אסייתי
- איבופוביה - פחד מפלינדרומים
- אילרופוביה (גלאופוביה, גאטופוביה) - פחד מחתולים
- eichmophobia - פחד מחפצים חדים
- אקרופוביה - פחד מקרציות
- אקוופוביה - פחד ממים, טביעה, ראה הידרופוביה
- acculturaphobia - פחד מהתבוללות
- acliophobia - פחד מחרשות
- aconsciusiophobia - פחד מנפילה לאיבוד הכרה
- אקרוטומופוביה - פחד מקטיעה
- אקרופוביה - פחד גבהים
- akusapungerephobia - פחד מדיקור סיני
- אקוסטופוביה (ליגירופוביה, פונופוביה) - פחד מצלילים חזקים
- אלגופוביה - פחד מכאב
- אלקטורופוביה - פחד מתרנגולים
- אלקפוביה - פחד מצבאים
- alliumophobia - פחד שום
- אלודוקסופוביה - פחד מדעה הפוכה
- אלבומינרופוביה - פחד ממחלת כליות
- altocalciphobia - פחד מנעליים, נעליים עם עקבים
- amaxophobia - פחד מכרכרות
- amaruphobia - פחד ממרירות
- אמטופוביה - פחד מאבק
- amaurophobia - פחד מעיוורון
- אמבולפוביה - פחד מתנועת הגוף
- אמריפוביה - פחד מכל דבר אמריקאי
- amichophobia - פחד מגרד
- אמנזיופוביה - פחד מאמנזיה
- anablepophobia - פחד מלהסתכל למעלה
- anasteemophobia - פחד מהפרש גובה
- אנגלופוביה - פחד מכל אנגלית
- אנגרופוביה - פחד לכעוס, כעס
- andromimetophobia - פחד מנשים לחקות גברים
- אנדרופוביה - פחד מגברים
- androticolobomassophobia - פחד מאוזניים גבריות
- אנקופוביה - פחד מחוסר בית
- אנמופוביה - פחד מהרוח
- אנימטופוביה - פחד מדמויות מצוירות
- אנקילופוביה - פחד ממפרקים נוקשים
- anticophobia - פחד מעתיקות
- אנטלופוביה - פחד משיטפונות
- אנתופוביה - פחד מפרחים
- אנתרופופוביה - פחד מאנשים או מקבוצות של אנשים, סוג של פוביה חברתית
- anuptaphobia - פחד להיות רווק
- אפירופוביה - פחד מהאינסוף
- אפיפוביה - פחד מדבורים, צרעות; מקרה מיוחד של זואפוביה
- אפוקליסופוביה - פחד מסוף העולם
- apotemnophobia - פחד מקטיעה
- approbarephobia - פחד מאישור
- arachibutyrophobia - פחד מחמאת בוטנים (כולל שהיא תידבק לחך)
- ארכנופוביה - פחד מעכבישים; מקרה מיוחד של זואפוביה
- ארגנטופוביה - פחד מכסף
- aripophobia - פחד מניקיון
- ארקנופוביה - פחד מקסם
- ארקטופוביה - פחד מצעצועים קטיפה
- ארקופוביה - פחד מקשתות
- arsonophobia - פחד מהצתה
- asymmetriophobia - פחד מאסימטריה
- אסתנופוביה - פחד מחולשה
- אסטרפוביה - פחד משמיים זרועי כוכבים
- אסטרולוגיופוביה - פחד מאסטרולוגיה, אסטרולוגים
- asphyxiophobia - פחד מחנק עצמי
- ascendarophobia - פחד מטיפוס
- atazagoraphobia - פחד להישכח על ידי אחרים
- ataxiaphobia - פחד מאטקסיה
- אטקסיופוביה - פחד מהפרעה
- אטנפוביה - פחד משיבולת שועל
- אטלופוביה - פחד מחוסר שלמות
- אטופוביה - פחד מהרס
- atichiphobia - פחד לטעות, להיכשל
- אטומופוביה - פחד מאנרגיה גרעינית וממלחמה גרעינית
- autorithophobia - פחד מדמויות סמכות
- אולופוביה - פחד מכלי נשיפה
- אורופוביה - פחד מזהב
- אוטיסמופוביה - פחד מאוטיזם (כמו גם תסמונות אספרגר וטורט)
- אוטואסינופוביה - פחד מהתאבדות
- אוטוגוניסטופוביה - פחד מלהיות במצלמה
- אוטודיסומופוביה - פחד מריח הגוף שלו
- automysophobia - פחד מלזהם את הגוף
- אוטופוביה - פחד מעצמו
- aurangephobia - פחד מהצבע הכתום
- אפפוביה - ראה הפטופוביה
- אפרונמופוביה - פחד מחשיבה לא רציונלית
- אפרופוביה - פחד מכל דבר אפריקאי
- ahluophobia - פחד מהחושך, ראה ניקטופוביה
- אצרופוביה - פחד מחומצה
- acidus rigarephobia - פחד מגשם חומצי
- אירואקרופוביה - פחד משטחים פתוחים בגובה
- aeronausiphobia - פחד ממחלת אוויר
- Aero polluerephobia - פחד מזיהום אוויר
- אירופוביה - פחד מטיסה, כמו גם אוויר
- aeroemphysemophobia - פחד ממחלת דקומפרסיה
- aesophobia - פחד מנחושת
- atatemophobia - פחד מהזדקנות
- bateophobia - ראה אקרופוביה
- belonophobia - ראה אייכמופוביה
- ברונטופוביה - פחד מרעם, ראה אסטרפוביה
- verminophobia - פחד מחיידקים, חיידקים, זיהום
- vespertiliophobia - פחד מעטלפים
- vomitophobia - ראה אמטופוביה
- גלאופוביה, גאטופוביה - ראה איילרופוביה
- halitophobia (אנגלית) - פחד מ ריח רעמהפה
- הפטופוביה (אפפוביה, הפפוביה, הפטופוביה, הפנופוביה, הפטופוביה, תיקופוביה) - פחד שיגעו באנשים מסביב
- hexakosiahexecontahexaphobia - פחד מהמספר 666
- heliophobia (eng.) (geleophobia) - פחד מהשמש, מאור השמש
- ג'לוטופוביה - פחד להיות מושא להומור, לעג
- hemophobia (hematophobia, hemaphobia) - פחד מדם
- גנופוביה (אנגלית), קויטופוביה - פחד ממין, מגע מיני
- גרונטופוביה (גרסקופוביה) - פחד או שנאה של קשישים או הזדקנות האדם עצמו
- גרמופוביה - ראה מיסופוביה
- הרפטופוביה - פחד מזוחלים, זוחלים, נחשים; מקרה מיוחד של זואפוביה
- הטרופוביה - פחד מהמין השני
- גפירופוביה - פחד מגשרים
- הידרוסופוביה - פחד מהזעה
- הידרופוביה (אקוופוביה) - פחד ממים, רטיבות, נוזלים
- הילופוביה (קסילופוביה, ניקטוליופוביה, צ'ילופוביה) - פחד מהיער, ללכת לאיבוד ביער
- gymnophobia (אנגלית) - פחד מפני עירום
- gynecophobia (eng.) (gynephobia, gynophobia) - פחד מנשים
- היפנגיופוביה - פחד מלקיחת אחריות
- היפופוביה - פחד מסוסים; מקרה מיוחד של זואפוביה
- glossophobia (peiraphobia) - פחד מפני דיבור בפני קהל
- gnosiophobia (אפיסטמופוביה) - פחד מידע/ידע
- הומופוביה - פחד וכתוצאה מכך דחייה ותגובה שלילית לגילויי הומוסקסואליות
- הופלופוביה (הופלופוביה) - פחד מנשק
- gravidophobia - פחד לפגוש אישה בהריון, הריון
- demophobia (ochlophobia) - פחד מהמונים, המונים
- דנטופוביה (אודנטופוביה) - פחד מרופאי שיניים, טיפול שיניים
- דצידופוביה - פחד מקבלת החלטות
- דיסמורפופוביה - פחד מפגמים פיזיים במראה עצמו
- דרומופוביה - ראה אגרופוביה
- יאטרופוביה - ראה יאטרופוביה
- insectophobia - פחד מחרקים; מקרה מיוחד של זואפוביה
- קנינופוביה - פחד מכלבים
- קרצינופוביה (קרצינופוביה, קרצינופוביה) - פחד לחלות בסרטן, גידול ממאיר
- קטגלופוביה - פחד מלעג
- keraunophobia - פחד מברק, ראה אסטרפוביה
- cynophobia - פחד מכלבים
- קלסטרופוביה - פחד ממקומות סגורים
- קלפטופוביה - פחד מגניבה, או פחד מגניבה
- climacophobia (climactophobia) - פחד מלעלות במדרגות, מדרגות
- coitophobia - ראה גנופוביה
- countereltophobia - ראה אגרפוביה
- קופרופוביה - פחד מצואה
- קולרופוביה (אנגלית) - פחד מליצנים
- שנאת זרים - פחד או שנאה כלפי מישהו או משהו זר, לא מוכר, יוצא דופן
- קסילופוביה - ראה הילופוביה
- ליגרופוביה - ראה אקוסטופוביה
- לוגופוביה (verbophobia) - פחד לדבר בפומבי או עם זרים
- מגלופוביה - פחד מחפצים/עצמים גדולים (עצומים, ענקיים).
- mysophobia (germophobia) - פחד מזיהום מחלה מדבקת, לכלוך, נגיעה בחפצים מסביב
- myrmecophobia - פחד מנמלים; מקרה מיוחד של זואפוביה
- monitorophobia - פחד מהתבוננות, מעקב
- נקרופוביה - פחד מגופות ומחומרי קבר
- neophobia (eng.) - פחד מחדש, שינוי
- nyctohylophobia - ראה הילופוביה
- נומופוביה - פחד להישאר בלי טלפון נייד, אין חיבור
- nosophobia (אנגלית) - פחד לחלות
- nosocomephobia (אנגלית) - פחד מבתי חולים
- ניקטופוביה (אנגלית) (אהלופוביה, סקטופוביה, אקלוופוביה) - פחד מחושך, לילה
- אודונטופוביה - ראה דנטופוביה
- oikophobia (אנגלית) - פחד מהבית, חזרה הביתה
- אומניבוסופוביה - פחד מאוטובוסים
- אוסמופוביה (אנגלית) - פחד מריחות גוף
- ornithophobia - פחד מציפורים ונוצותיהן; מקרה מיוחד של זואפוביה
- ophidiophobia (אנגלית), או ophiophobia - פחד מנחשים; מקרה מיוחד של הרפטופוביה
- ochlophobia - פחד מהקהל, ראה דמופוביה
- פנפוביה (אנגלית) (פנפוביה, פנופוביה, פנטופוביה) - פחד מכל דבר או פחד מתמיד מסיבה לא ידועה
- paruresis - פחד ממתן שתן בפומבי
- pediophobia (אנגלית) - פחד מבובות
- פדופוביה - כל פחד אובססיבי מילדים או מוצרים המחקים אותם
- Peiraphobia - ראה גלוסופוביה
- פירופוביה - פחד מאש, שריפות, מוות מאש
- Policiophobia - פחד מהמשטרה
- pnigophobia - פחד מחנק
- רדיופוביה - פחד מקרינה
- ranidophobia - פחד מצפרדעים
- רקטופוביה - פחד מדחייה
- ריפופוביה - פחד מלכלוך
- rodentophobia - פחד מחולדות
- selachophobia - פחד מכרישים
- skelerophobia - פחד מאנשים רעים
- scoleciphobia - פחד מתולעים, חרקים מדבקים; מקרה מיוחד של זואפוביה
- scopophobia (eng.) (scoptophobia) - פחד שיסתכלו על אחרים
- סקוטופוביה - ראה ניקטופוביה
- somniphobia - פחד משינה
- פוביה חברתית - פחד מהחברה, קשרים, התנהגות מביכה בחברה, הערכה של אחרים
- ספקטרופוביה (אנגלית) - 1) פחד מרוחות רפאים
- ספקטרופוביה - 2) זהה לאיזוטרופוביה
- thanatophobia (אנגלית) - פחד ממוות
- טפופוביה - פחד להיקבר בחיים
- טלפונופוביה (אנגלית) - פחד מהטלפון, המתנה לשיחת טלפון
- טרור - פחד מטרור
- טטרפוביה - פחד מהמספר 4
- thixophobia - ראה הפטופוביה
- טוקופוביה (maleusiophobia) - פחד מלידה
- טוניטרופוביה - ראה אסטרפוביה
- טראומטופוביה (אנגלית) - פחד מפציעה
- טרנספוביה - פחד וכתוצאה מכך דחייה ותגובה שלילית לביטויים של טרנסג'נדר
- טריפנופוביה (אנגלית) - פחד ממחטים וזריקות
- טריפופוביה - פחד מחורים מקבצים (לא מוכר על ידי האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית אבחון).
- triskaidekaphobia (terdekaphobia) - פחד מהמספר 13
- trichophobia (אנגלית) - פחד משיער להיכנס למזון, בגדים, על פני הגוף
- phagophobia (אנגלית) - פחד מבליעה, חנק מאוכל
- פרמקופוביה - פחד מטיפול, נטילת תרופות
- פלינופוביה - פחד מחתולים
- פילופוביה (אנגלית) - פחד מהתאהבות
- פובופוביה (פוביה) - פחד מפוביות (פחדים), הופעת סימפטומים של פחד, פחד מפחד
- פונופוביה - ראה אקוסטופוביה
- friggatriskaidekaphobia - ראה paraskavedekatriaphobia
- צ'ילופוביה - ראה צ'ילופוביה
- כימופוביה - פחד מכימיה
- הופלופוביה (הופלופוביה) - פחד מנשק
- כרונופוביה - פחד מהזמן
- eisoptrophobia (ספקטרופוביה) - פחד מהשתקפות של האדם עצמו במראה
- ekluophobia - ראה ניקטופוביה
- emetophobia (אנגלית) (vomitophobia) - פחד מהקאות
- אנטומופוביה - פחד מחרקים
- ergasiophobia (אנגלית) - פחד מניתוח (אצל מנתחים)
- ergophobia (אנגלית) - פחד מעבודה, ביצוע פעולות כלשהן
- ארמופוביה - פחד להיות לבד
- אריתרופוביה (אנגלית) - פחד מהסמקה בפנים (פחד מהסמקה בפומבי)
- ארוטופוביה - פחד ממין או שאלות על מין
- ephebiphobia - פחד מבני נוער
גורם ל
המנגנונים של הופעת פוביות לא נחקרו במלואם, אך ידועות הקטגוריות של אנשים הנוטים להתפתחותן. יש תפקיד משמעותי גורם גנטי. ביותר מ-80% מהמקרים מתרחשות הפרעות פוביות בילדים שהוריהם עצמם נבדלים בחרדה ובתהליך גידול יוצרים באופן בלתי רצוני את תפיסת הילד את העולם כסביבה מסוכנת. כלומר, בעיקר פוביות נוצרות על ידי המשפחה ונתמכות על ידה באופן בר קיימא.
נוטה לפוביות, ככלל, סוגים רגישים רגשית של אנשים עם דמיון עשיר. הוכח שרוב פחדי הפאניקה מעוררים במקרה בודד שבו נוצר מצב מסוכן (או מסוכן לכאורה).
לאחר שחוו מצב "נורא" שכזה, לאחר שחוו התקף פאניקה, אנשים מנסים כמיטב יכולתם למנוע זאת מלהתרחש שוב. כתוצאה מטיפוח כזה של זיכרונות ודימויים שליליים, מתפתחת מחלות.
לא פעם מתברר שלא מושא הפחד עצמו הוא שמפחיד את האדם, אלא חווית הפחד הממשית והתחושות הנוראיות והכואבות שהוא חווה בזמן התקף. אנשים יכולים לפעמים לסבול שנים ולא לדעת שהיציאה מהמצב היא די פשוטה.
מעניין שבזקנה, פחדים הם נדירים ביותר; בתקופה זו אנשים, ככלל, נפטרים מהם. מקורן בילדות או בגיל ההתבגרות, תופעות הפאניקה נמשכות (אם אינן מטופלות) במשך זמן רב. נשים רגישות יותר אליהם - ב-65% מהמקרים, דבר שניתן להסביר בהשפעת הגורם ההורמונלי. לאחר 50 שנה, הפרעות פוביות נחלשות ונעלמות כליל.
שלטים
התסמין העיקרי של פוביות הוא הימנעות אובססיבית ממצבים המעוררים תחושות פחד והופעת התקף או התקף פאניקה. התקפה כזו מזוהה בקלות על ידי התסמינים הבאים:
- עוויתות גרון וחנק,
- קרדיופלמוס,
- חולשה וחוסר תחושה בכל הגוף,
- עילפון מביך,
- זיעה קרה שופעת
- תחושת אימה
- רעד בגוף
- הפרעות עיכול, הקאות אפשריות,
- תחושה של אובדן שליטה על הגוף, הוא הופך להיות "לא שלו",
- מרגיש שאתה משתגע.
נוכחותם של ארבעה תסמינים מרשימה זו עשויה להצביע על פוביה מפותחת.
מצב פובי מאופיין בצמיחה בלתי מבוקרת של פחד ככל שהסכנה גוברת בדמיונו של האדם. הוא מתמקד יותר ויותר בתחושות הלא נעימות הנגרמות מהתגובה הפוביית, מבלי לנסות לכוון את עצמו מחדש למה שיכול להרגיע אותו. מצב הפאניקה כל כך כואב שהוא מאלץ את המטופל להימנע מכל גירויים (מילים, זיכרונות, תמונות) שיכולים לעורר תגובה פובית. זה לא נדיר לגלות שהתסמינים שוככים או נעלמים לחלוטין בנוכחות אהובמְהֵימָן.
יַחַס
הטיפול העיקרי בפוביות הוא פסיכותרפיה. קיימות מספר שיטות לפסיכותרפיה: טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול התנהגותי, היפנוזה, דה-סנסיטיזציה שיטתית, פסיכולוגיית גשטאלט, טכניקות הרפיה ואימון אוטומטי. בחירת הטכניקה נבחרת באופן פרטני במהלך השיחה בין הרופא למטופל. יתרה מכך, זיהוי הגורם למחלה נחשב למחצית מההצלחה בטיפול. המטרה העיקרית של הטיפול היא לפתח באדם את היכולת להתמודד עם מצב פובי פנים אל פנים ולהתקיים בו מבלי לאבד שליטה עצמית, לשכנע אותו על ידי הניסיון (לא בשיטת המסקנות הנפשיות) שבמציאות זה המצב אינו מסוכן עבורו כלל.
שיטת הטבילה של המטופל במצב פובי אמיתי - שיטת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי - מוכרת כיעילה ביותר. היא מאפשרת לשחזר דרכים מציאותיות וטבעיות יותר להגיב למקור הפוביה, להגביר את תחושת המציאות ולהפחית את רמת הפחד.
רופא מצייד אדם הסובל מפוביה במערך כלים פסיכולוגיים שיעזרו לו לעבוד על עצמו.
יישום טיפול תרופתיעם צורות קלות של פוביות, זה לא מוצדק ולא יעיל. בנוסף, קיים סיכון להתפתחות החולה התמכרות לסמיםמסמים פסיכוטרופיים. לכן, טיפול תרופתי משמש רק במקרים של התקפי פאניקה או התקפות חריפותפוביות, כאשר קשה להסתדר בלי עזרתם.
גלה את ההבדל בין משבר וגטטיבי להתקף פאניקה. גורמים למחלה, תסמינים וטיפול.
כיצד להתמודד עם הסיבוכים של דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית, קרא מאמר זה.
איך לעזור לעצמך
הרוב המכריע של המקרים מוכיח שעם גישה נכונה לבעיה, הפחדים נעלמים לנצח. ניסיונות מתמידים להימנע ממפגש עם מקור הפוביות רק מחמירים את המחלה ותורמים להתקדמותה. הדרך החוצה היא להראות אומץ, ללכת לכיוון הפחד ולתת לו "לכסות" אותך. ושום דבר רע לא יקרה. אז המוח יתחיל, בתנאי, להבין שאין צורך להפעיל את מנגנון הפחד במצב הזה, שכן הוא לא באמת מסוכן. ואכן, בכל ההיסטוריה של חקר הפוביות, לא היה מקרה שבו התקף של התקף פאניקה גרם לנזק ברור לבריאות האדם.
להלן בלוג וידאו על הפסיכולוגיה של הפחדים:
איך אנחנו חוסכים בתוספי מזון וויטמינים: פרוביוטיקה, ויטמינים המיועדים למחלות נוירולוגיות וכו' ומזמינים ב-iHerb (קישור 5$ הנחה). משלוח למוסקבה רק 1-2 שבועות. הרבה יותר זול כמה פעמים מאשר לקחת בחנות רוסית, וכמה סחורות, באופן עקרוני, לא ניתן למצוא ברוסיה.
אנתרופופוביה - פחד מאנשים
אנתרופופוביה היא אחת ההפרעות הפוביות הקשות ביותר. מפחד מעכבישים - יכול להימנע מהם, מפחד ממטוסים - לנוע בתחבורה יבשתית. אבל מה אם מושא הפחד הוא אנשים?
מה ההבדל בין אנתרופופוביה לפוביה חברתית
אנתרופופוביה, כמו פוביה חברתית, היא סוג של פוביה חברתית, כלומר, היא קשורה לאנשים, לתקשורת או לביצוע תפקידים ציבוריים.
תסמינים
רבים חשים אי נוחות כאשר המרחב האישי שלהם מופר. לכל אחד יש אזור נוחות, שחדירה אליו גורמת לו לעצבנות ולדאוג לשלומם. כשאדם רוצה להיות לבד, אבל אי אפשר להיות לבד עם עצמו, אז עלולה להיות הידרדרות במצב הרוח ואפילו הבריאות. תכונות אלו הן נורמליות, אך לעיתים הן עשויות להצביע על אנתרופופוביה מתפתחת.
התסמין העיקרי של אנתרופופוביה הוא התנהגות כפייתית. זה מורכב מביצוע פעולות או תנועות אובססיביות. מטרת התנהגות כזו היא להגן על עצמך מפני פוביה, לחסום גילויי פחד לא מספקים. דוגמה לכפייה היא הספירה הבלתי פוסקת במצב מלחיץ. למשל, אדם שמוצא את עצמו בהמון סופר עוברי אורח בלי לעצור.
מחלה זו גוררת התרחשות של מצבים לא נעימים רבים. נוירוזות שונות, הפרעות נפשיות, דיכאון מלווים את החיים הקשים ממילא של חולה עם אנתרופוביה. הוא חושש שאדם זר יתקוף אותו או ידביק אותו במחלה חשוכת מרפא. התחושה של אובדן בריאות במהלך מגעים חברתיים היא עוד אחד מהתסמינים העיקריים של אנתרופופוביה.
אנשי הקשר שלו מוגבלים ככל האפשר. הוא מבקש לבטל את התקשורת גם עם האנשים הקרובים ביותר. האנתרופופוב לא יבקש עזרה וככל הנראה ידחה אותה במקרה חירום.
לא קל לאדם הסובל מפוביה כזו למצוא עבודה, כי רובמקצועות כוללים תקשורת. וכל אימון מצריך תקשורת, וזה בלתי אפשרי, כי הפחד מאנשים חזק יותר מהרצון לעבוד.
גורם ל
לרוב, אנתרופופוביה מתחילה בגיל ההתבגרות. זה משפיע על גברים ונשים באופן שווה. מומחים קוראים לחפש את הגורמים לאנתרופופוביה בילדות. התעללות פיזית, טראומה פסיכולוגית, מתח - כל זה יכול להיות הדחף להתפתחות ההפרעה. בהדרגה, הילד מגיע לעובדה שנוח לו יותר לבד עם עצמו מאשר עם מישהו - אין צורך לצפות לטריק מלוכלך, אתה יכול להירגע ולסמוך על ה"אני" שלך. קשה לו יותר ויותר להיפטר מחוסר האמון והעירנות. התנהגות זו מובילה לבידוד חברתי.
הוא האמין כי הפרעה זו מתרחשת באותם אנשים שההערכה העצמית שלהם הוערכה לזלזל. ביקורת ודחייה תכופה מצד אנשים משמעותיים גורמת לתחושת ספק עצמי. בהיותו קרוב לאחרים, המטופל כל הזמן בציפייה למכה, מחפש סימני גינוי מאנשים אחרים ולבסוף, מוצא אותם.
אנתרופופוביה יכולה להתפתח על רקע סקפטופוביה, נוירוזה שמתבטאת על רקע פחד מתמיד להגיע למצב מביך, מביך את עצמך. הסובלים ממנה תופסים לעתים קרובות את המוזרויות של הופעתם או התנהגותם כהזדמנות ללעג.
חוויות ילדות קשות לא תמיד מובילות להתפתחות נוירוזות. לעתים קרובות הם מופיעים אצל אלה שלא הגיעו למצבים קשים. עם זאת, עקב תכונות אישיות, עלולים להתפתח פחדים פוביים, כמו אנתרופופוביה.
יַחַס
אנתרופופוביה דורשת עבודה טיפולית מכוונת וארוכת טווח. קשה מאוד לאדם להתמודד עם הפרעה כזו, ולכן הדרך הטובה ביותר לצאת היא לפנות למומחה. אנתרופופוביה מתקדמת לאורך זמן יכולה להתפתח להפרעות עמוקות יותר.
המאבק באנתרופופוביה מתחיל בניתוח מפורט של הסיבות להתרחשותה. הגורם העיקרי התורם לריפוי הוא האינטרס האישי של המטופל. אם המטפל והלקוח משלבים כוחות, הגאולה אפשרית. במהלך הטיפול, המטופל רגיל בהדרגה למגע עם אנשים, החל מהפשוט ביותר פעולה חברתית- קניות מצרכים, יצירת קשר עם דלפק המידע, נסיעה בחשמלית.
ניתן להכיר פחדים נוספים הקשורים לחברה במדור "פחדים חברתיים".
- פוביה חברתית - פחד מהחברה, חרדה פתולוגית מול מצבים חברתיים שונים;
- פחד מעבודה - ארגופוביה;
- פחד מהמון אנשים - דמופוביה;
- לסיים מערכת יחסים עם אדם אהוב;
- לפני מפגש במקום ציבורי;
- לפני בדידות - אוטופוביה;
- לפני בחינות;
- לפני הקאות לא רצוניות או שיהוקים בפומבי;
- סומק בציבור - אריתרופוביה.
הסרטון ממחיש את התנהגותו של אנתרופוב:
הירשם לקבוצת VKontakte המוקדשת להפרעות חרדה: פוביות, פחדים, מחשבות חודרניות, VVD, נוירוזה.
פחד מאנשים (אנתרופופוביה)
פחד מאנשים (אנתרופופוביה) הוא פחד חברתי, מתבטא בפחד מאנשים בכלל וברצון להתרחק מהם כמה שיותר רחוק. נוירוזה ומצבים אובססיביים-קומפולסיביים מלווים מקרוב את הפוביה הזו.
בואו נבין תחילה את המושג פוביה ומהי במובן הישיר של המילה? פוביה היא פחד אובססיבי מתמשך חזק ובולט, שמחמיר במצבים מסוימים ואין לו הסבר הגיוני מלא. פוביות לרוב אינן נגרמות משום דבר ואינן מהוות סכנה לזולת, אך הן קשורות להפרעות נפשיות ולכל מקרה בודד יש את הסיבות שלו. פוביות מתבטאות לרוב כפחדים לא רציונליים.
הפחד מאנשים, כפי שכבר גילינו, נקרא אנתרופופוביה ופוביה זו אינה נדירה, שכן אנשים רבים חווים אי נוחות כאשר אנשים ניגשים אליהם, ומפרים את המרחב האישי שלהם. אנשים הנוטים לפוביה חברתית מבלים את רוב זמנם לבד ולא רוצים לעזוב את אזור הנוחות שלהם שלא לצורך וליצור קשר. עבור הקטגוריה הזו, לא משנה מה אנשים קרובים חושבים עליהם. והמעמד החברתי שלהם לא ממש מפריע להם.
פחד מאנשים (Anthropophobia) - גורמים
הפסיכולוגיה, החוקרת את בעיות האנתרופופוביה, אינה יכולה לתת תשובה מספקת מלאה לגבי הגורמים לפחד מאנשים. ההנחה היא שהסיבה חבויה במצבים מילדות רחוקה. יכולות להיות וריאציות רבות: טינה, אלימות, פחד, הונאה, גורמים פסיכולוגיים שונים שמטרתם להשיג ציות של צאצאים על ידי ההורים. וכתוצאה מכך, הילד נסוג לתוך עצמו, וההתנהגות הופכת בסופו של דבר להרגל, ורוכשת תכונות אופי יציבות. אדם כזה אינו סומך על אחרים, הוא בודד בחיים, מובחן בחוסר החלטיות ושנאת אנשים, וכל חייו הנוספים מתרחקים מהחברה, תוך שמירה על מרחק מסוים. אבל לא תמיד לאחר שקיבל טראומה פסיכולוגית, אדם הופך לאנתרופופוב. הכל תלוי בפרט מאפיינים נפשייםשנמשכים לאורך כל החיים. ישנם מקרים בודדים של אנתרופופוביה באנשים בהיעדר מתח רגשי.
פחד מאנשים הוא פוביה מנעורים, אבל קורה שהוא מתרחש לאורך כל החיים, והגורם הוא מתח, עבודה יתר, דיכאון, שוד, התקפה. ובמקרה זה, הופעתה של אנתרופופוביה קשורה לתגובת הגנה של הגוף. תושבי מגה ערים נמצאים בסיכון. צפיפות גבוהההתושבים, הדינמיות שלהם, כמו גם מזעור המרחב האישי, היא הגורם לפוביה.
פחד מאנשים (Anthropophobia) - סימפטומים
הפחד מאנשים כפוביה מתבטא בדרכים רבות ובמאפיינים כאלה: פחד מגיל הרך ו גיל בית ספר, פחד מאנשים בגיל סנילי, פחד מאנשים עם ראש מגולח למשעי, לבוש זקן, שפם, אבל יש פחד של כל האנשים, ללא קשר למאפיינים של גיל, מין, מראה.
אנתרופופוביה יכולה לכלול פחד מזרים, פחד מאנשים חדשים, פחד שאנשים זרים יגעו בו, פחד מלדבר עם אנשים, פחד מאנשים שיכורים, פחד מג'ינג'ים, פחד מאנשים שמנים, פחד מרעשים חזקים מאדם, פחד מלהסתכל. אנשים בעין, פחד מקהל גדול אנשים (אגרופוביה).
תסמינים של אנתרופוביה מתבטאים בפחד ממצבים ציבוריים: בחינות, דוחות, נאומים מול קהל והתכנסויות המוניות של אנשים. מקרים מוזנחים יותר מאופיינים בנסיגה עצמית מתקשורת עם אנשים ואינטראקציה איתם. במיוחד מטופלים מפחדים מהשקפות של אנשים אחרים, כמו גם מהגינוי שלהם.
כוח רצון בעוצמה חלשה של פוביה עוזר להתמודד עם הפחד הזה, ובצורה מוזנחת, הסימנים מתקדמים. מקום הומה אדם, הסובל מאנתרופופוביה, גורם לתגובות אגרסיביות ומלווה ברעד של הגפיים, עלייה בקצב הלב והזעה.
איך להיפטר מהפחד מאנשים (אנתרופופוביה)?
פחד מאנשים - פוביה זו אינה בלתי מזיקה כפי שהיא עשויה להיראות במבט ראשון, ומשפיעה על התרחשות של נוירוזות בבני אדם. ההתנהגות האנטי-חברתית של חולה באנתרופופוביה הופכת בולטת יותר מדי יום. הבעיה של אנתרופובים היא שהם לא יכולים לבקש עזרה בגלל העובדה שאין להם את הכישורים לתקשר עם אנשים. ולעתים קרובות, המטופל נשאר לבד עם הפחדים שלו. כן, ולא כל אחד יכול להודות בפני עצמו בפוביה זו, וכשהמצב מחמיר ברחוב, רבים מסרבים עזרה אמיתיתעוברי אורח.
פחד מאנשים (Anthropophobia) - טיפול
כאשר קובעים את האבחנה של אנתרופופוביה, אין לחשוב שאחרי זמן מה הבעיה תיעלם מעצמה. קורה ההיפך ולפוביה מתווספות הפרעות נפשיות אחרות. לכן, חשוב להיעזר בפסיכותרפיסט בזמן. מומחה יעזור לך להבין את המצב שלך ולגלות את הסיבה שמפריעה לחיים הרגילים.
טיפול בפחד מאנשים מתחיל בשיחה בין המטופל לרופא. יתרה מכך, המטופל מקבל את המשימה ללמוד כיצד ליצור קשר נכון עם אנשים בהקדם האפשרי, וככל שהוא יבין זאת מוקדם יותר, כך ייטב לו. חשיבות רבהבטיפול באנתרופופוביה יש רצון לעזור לעצמך בכוחות עצמו.
הטיפול באנתרופופוביה נועד להילחם בפחדים שלך ולהתגבר עליהם מדי יום. לדוגמה, אנו לומדים להודות למוכר מבלי להיות עצבניים, אנו מחייכים לאדם זר, אנו מבקשים ברוגע מהעוברים ושבים מידע מעניין. פעילויות אלו עוזרות להפוך לחברתיות. השלב הבא יהיה חשוב להתיידד עם אדם אחד לפחות. אם זה יקרה, אז עם הזמן האדם החולה יתאושש וישכח מהפוביה שלו.
אנתרופופוביה, איך להיפטר מהמחשבה: "אני מפחד מאנשים"?
אנתרופופוביה (במילים אחרות: פחד אנושי, פחד מאנשים, פחד מאנשים) היא הפרעה נוירוטית המתבטאת בפחד בהלה מאנשים וברצון אובססיבי להימנע ממגע איתם. פחד מאנשים הוא אחת המחלות הקשות ביותר של זמננו והיא מכת מדינה של ממש של זמננו.
תסמינים של אנתרופופוביה
ישנם סוגים רבים של הפרעה זו. אנתרופופוביה יכולה לכלול, למשל, פחד מאנשים הסובלים מעודף משקל, פחד מזרים, פחד מילדים (פוביה זו נקראת גם פדופוביה), פחד מאנשים אדומי שיער, פחד ממבטים לא מכבדים, פחד מיצירת קשר עין וכו'. אנתרופופוב יכול לחוות לא רק תחושת פחד, אלא גם גועל בולט מאנשים. הוא עשוי גם לפחד להפוך לקורבן של תוקפנות. יש אנתרופובים שחוששים ליפול ולהידרס - הפחד שלהם מאנשים לובש צורות מוגזמות כל כך.
אנתרופופובים נמנעים מחברתם של אנשים אחרים בכל דרך אפשרית, הם חוששים להסתכל בעיניים של בן השיח, בכלל לדבר עם אנשים. בדרך כלל יש להם מעמד חברתי נמוך, הם לא עובדים בשום מקום, מעדיפים להישאר בבית. לעתים קרובות הם לא מודעים לכך שהם חולים. הם לא מסוגלים להתגבר על הפחד שלהם מאנשים בכוחות עצמם. הם אפילו לא מעזים לקבוע תור לרופא. תסמינים אופיינייםאנתרופופוביה הם כדלקמן:
- סימפטומים קוגניטיביים. למטופל יש תחושת פחד לא הגיונית ובלתי מוסברת מעצם המחשבה שהוא צריך לפגוש מישהו. אי אפשר להתגבר על התחושה הזו.
- תסמינים וגטטיביים. במצב מפחיד המטופל עלול לחוות דפיקות לב, רעד, הזעה, בחילות, התקפי הקאות, שלשולים וכו'.
- חרדה מלווה לרוב בקומפולסיות או קומפולסיות. במצב מפחיד המטופל מבצע את אותו סוג של פעולות חוזרות, למשל משיכת תנוך אוזנו, ספירת עוברי אורח וכו'. כך, הוא מנסה להתגבר על תחושת הפחד, להתגבר על החרדה, להיפטר מהספק העצמי.
- התנהגות הימנעות - המטופל מנסה להימנע ממצבים מפחידים: לא לצאת ולהישאר בבית כל הזמן, לא להסתכל בעיניו של בן השיח, לא ללכת לראיון, לא לדבר עם אף אחד, להימנע ממקומות צפופים, וכו ' אנתרופוב עשוי לפחד רק מאנשים שהוא לא מכיר. אנשים כאלה מרגישים טוב רק מול אלה שהם מכירים, ומול זרים הם חווים פחדים לא הגיוניים.
כך מתארת ילדה הסובלת מפוביה זו את מצבה:
"הפסיכולוג והרופא אמרו שיש לי אנתרופופוביה. יש לי הרגשה שאני מאוד שונה מאחרים. בנובמבר הפסקתי ללכת לבית הספר. פשוט לא יכולתי יותר... נראה היה לי שכולם הסתכלו עליי במבט מאשים, הם רוצים לעשות לי משהו רע. עכשיו יש לי דִכָּאוֹן. אני לא יכול לעשות כלום בבית, אני כמעט לא רוצה לאכול, אני לא רוצה לדבר עם אף אחד.
אין לי חברים בכלל. אני מפחד מאנשים, אני מפחד לדבר איתם, להסתכל להם בעיניים. אני לא יוצא מהבית בכלל. אני אפילו מפחדת לעלות לחלונות ולצאת למרפסת, אני מפחדת מעין הרע. פשוט יש לי חוסר ביטחון עצמי פרוע. אני אפילו הולך למרפאה עם סבתא שלי, כל האנשים האלה בתור מפחידים אותי... אני מפחדת מהרופא ומהאחות. אם אני צריך לצאת מהבית לבד, אז אני מסתובב סביב כל אדם שאני פוגש. נראה לי שהוא יתקוף אותי וירביץ לי. אני מבין מבחינה אינטלקטואלית שזה טיפשי, קראתי הרבה על פסיכולוגיה, אבל אני לא מצליח להיפטר מהתחושה הזו. אני לא מבין למה זה קורה לי. אני לא יודע מה לעשות, איך להיפטר מהפוביה הנוראה הזו. אפילו היו לי מחשבות אובדניות".
יחד עם זאת, יש צורך להבחין בין אנתרופופוביה לפוביה חברתית (פחד מהחברה). הפוב החברתי חושש ממצבים חברתיים (כגון דיבור בפני קהל, מסיבות או דייטים) ומהערכת החברה את עצמו, במקום אנשים מסויימים. יחד עם זאת, אנתרופופוביה יכולה להיות מלווה בפחד בולט ממצבים חברתיים.
חרדה צריכה להיות מטופלת על ידי רופא מוסמך. אם אתה מתעלם מתסמיני המחלה, החולה עלול לפתח דיכאון, נוירוזה. כדי להתגבר על הפחד שלו ולהיפטר מתחושת חוסר התקווה, הוא עשוי להיעזר באלכוהול וסמים. לא מומלץ להילחם במחלה בעצמך: ברוב המקרים, לא ניתן להתגבר על אנתרופופוביה ללא עזרה חיצונית מוסמכת.
מדוע מתעוררת אנתרופופוביה?
אנתרופופוביה מקורה בילדות המוקדמת ומתפתחת בתגובה לתוקפנות של מבוגרים כלפי הילד. זה יכול להתרחש אם אדם חווה בילדותו אלימות, טראומה פסיכולוגית או מצב מפחיד המהווה סכנת חיים (למשל, פיגוע טרור). לעתים קרובות האשמים במחלה הם הוריו של הילד. הילד מעביר את הפחד שלו מהם לאנשים אחרים ולחברה כולה. פחדים סמויים יכולים לנבוע ממגוון מצבים. כך, למשל, טינה, פחד ואלימות, הונאה וגורמים אחרים נועדו להפוך את הילדים לצייתנים. פחד מעונש מוביל לעובדה שילדים מרגישים פחד מאנשים, כל זה מוצג, כלול באופיו, מעורר חוסר החלטיות, כמו גם שנאה לאנשים. בגלל מספר גדולפחדים, אדם חווה רבים מתח רגשי. כל זה יכול לגרום לציניות, למלנכוליה, לנער עשוי להיות פוביה חברתית, לילד, לגדול ולהיות מיזנתרופ.
קורה שאנתרופופוביה מתפתחת אצל מבוגר, למשל, לאחר התקפה של חוליגנים או תוקפנות של זרים.
עם זאת, לא כל האנשים שחוו אירוע טראומטי הופכים לאנתרופופובים. נטייה תורשתית ותכונות אישיות אינדיבידואליות משחקות כאן תפקיד חשוב. לרוב, האנתרופופוביה משתלטת על אנשים חשדניים ופגיעים המאופיינים בספק וחרדה עצמית, וכן כאלו שכבר נתקלו במקרים של הפרעות חרדה-פוביות במשפחותיהם.
את הפחד של אנשים היום מעוררים גאדג'טים חדשים: טאבלטים, טלפונים סלולריים, מחשבים. חוסר היכולת לתקשר ב"חיים האמיתיים", להיכנס לעולם הוירטואלי, מוביל גם לפוביות חברתיות, בעיקר בקרב צעירים. מספר רב של אנשים מסביב, דינמיות חיים מודרניםוצפיפות, דיכאון ועבודת יתר הם כולם גורמים לפוביות חברתיות, פחד מאנשים ופחדים רבים אחרים.
אבחון וטיפול באנתרופוביה
זיהוי אנתרופוביה הוא די פשוט. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לדבר עם פסיכולוג. זה לא צריך להתבדח, כי זה יכול להיגרם גם על ידי מחלת נפש מולדת. אבחון וטיפול שבוצעו כהלכה בהחלט יסייעו להיפטר מפחדים.
לא סביר שתצליחו להתגבר על הפחד מאנשים בעצמכם. אנתרופופוביה היא מחלה קשה הדורשת טיפול של פסיכותרפיסט מנוסה.
הטיפול באנתרופופוביה מתחיל בדרך כלל בשיחה. הרופא מבקש מהמטופל לפרט על כל רגע בחייו. לפיכך, הוא מנסה לברר איזה מצב טראומטי עורר התפתחות של פוביה, מה מונע מהמטופל להתרועע באופן רגיל, מדוע הוא חווה ספק עצמי, יש צורך לזהות את כל הבעיות והפחדים של האדם. טיפול קוגניטיבי התנהגותי נותן תוצאה טובה בטיפול באנתרופוביה. הפסיכותרפיסט מתקן את המסקנות הלא הגיוניות של המטופל, וגם מלמד אותו התנהגות פרודוקטיבית יותר. בנוסף, הרופא יכול להשתמש בהיפנוזה אריקסונית כדי להשפיע על תת המודע של המטופל, שבו המומחה מפתח את עצמו, גישה אינדיבידואליתלכל מטופל.
אם המטופל מסרב באופן מוחלט לפסיכותרפיה, ניתן להשתמש בטיפול תרופתי. הרופא רושם תרופות להפחתת חרדה, ספק עצמי והתקפי פאניקה. אבל הטיפול התרופתי פחות יעיל, שכן הוא אינו משפיע על הגורם הבסיסי למחלה.
מה לעשות אם אתה מפחד מאנשים
- קודם כל, אתה צריך לנסות להבין שהבעיה קיימת. קבע את נוכחותן של פוביות והיכן הן מתרחשות לרוב. זה יכול להיות קהל של אנשים, תחבורה, בית חולים, חנות וכו'. נסו לתקשר יותר עם אנשים, לעזור לקשישים, להיות במקומות שבהם יש המוני אנשים לעתים קרובות יותר, להכיר בני המין השני, וכו '
- אם הפחד שלך מגיע לנקודה שבה אינך יכול לעזוב את ביתך או למצוא עבודה, אתה זקוק לעזרה מוסמכת. אתה צריך לראות פסיכותרפיסט. אתה יכול ללכת לייעוץ עם קרוב משפחה שאתה סומך עליו. כמוצא אחרון, אם אתה לא יכול להתגבר על הפחד שלך ולהכריח את עצמך לעזוב את הבית, אתה יכול לפנות למומחה שמייעץ באמצעות סקייפ.
- אם הכל לא כל כך רציני, אתה יכול לנסות להתגבר על הספק והפחד בעצמך. אז מה לעשות? קודם כל שמור מחברת איפה תהיו בבית, רשמו כל ערב את כל המצבים בהם התעורר פחד וגם את הרגשות שלכם לגביו. לדוגמה: "היה נושא חדש בהרצאה היום. לא הבנתי כלום, כי התביישתי לשאול מיהו אנתרופולוג. דמיינתי איך כולם יצחקו עליי, יחשבו אותי כטיפש. או: "אתמול בחור רצה לפגוש אותי. הידיים שלי הזיעו מיד, פחדתי להסתכל לו בעיניים, פחדתי שהוא יתחיל לצחוק עליי. היא מיהרה לעזוב. שמתי לב שבדרך כלל אני מפחד להסתכל לאנשים בעיניים..." וכו'.
- מנקודת המבט של הפסיכולוגיה, כדי להיפטר מפחד וספק עצמי, אתה צריך להבין למה יש לך אותם. נסו להיזכר מתי פחדתם לראשונה מאנשים. אולי אמא שלך התחילה לצעוק עליך בתור תינוק בלי סיבה. או איזה זר ממש מפחד. ההבנה שהפחד הופיע בילדות ועדיין "חי" בך הוא צעד חשוב להיפטר ממנו. הרי למצבים הנוכחיים שבהם היא נוצרת אין שום קשר לאותם ילדות.
על מנת להירפא, יש לנקוט בצעדים קטנים מדי יום בהתגברות על עצמו, רק במקרה זה ניתן להגיע לריפוי מלא למחלה זו.
התפשטות של אנתרופופוביה
פחד מתקשורת, פחד מאנשים היום נפוצים מאוד ברחבי העולם. לכן, כיום מאמינים שיותר מ-13% מהאוכלוסייה כבר סובלים ממנה. הפחד גדל אצל אדם מילדות ועד בגרות, בהדרגה הופך למסוכן יותר ויותר. המטופלים זקוקים לטיפול ארוך טווח, עבודה רצינית וקפדנית עם פסיכולוג. אם אתה מתעלם מהפחד שלך ולא מטפל בו, נסה לחיות זה לצד זה עם הפחד, אז זה יכול להוביל לדיכאון, בעיות קיבה, לחץ דם, ל מחלות שונות של מערכת הלב וכלי הדםואת המוח. IN מקרים נדיריםזה יכול להוביל לאלכוהוליזם ולהתמכרות לסמים. ומכאן הצעד הראשון למחלות קשות, עד לניסיונות התאבדות. לכן, עם סימנים ראשונים של אנתרופופוביה, רצוי להתייעץ עם רופא בהקדם האפשרי.
אנתרופופוביה (פחד מאנשים)- מחלה בעלת אופי חברתי המתבטאת בפחד מאנשים וברצון להתרחק מהם כמה שיותר. פוביה זו יכולה להיות מלווה בנוירוזה ובמצבים אובססיביים שונים.
קודם כל, חשוב להבין מהי פוביה במהותה. פוֹבּיָה- זהו פחד חזק ביותר, בולט שאינו עוזב אדם. במצבים מסויימים היא מתדרדרת, ובמקביל לא ניתנת להסבר הגיוני. לרוב, הם חסרי מוטיבציה לחלוטין, לא מסוגלים לפגוע באנשים סביבם. יחד עם זאת - הפרעה נפשית, שכל מקרה שלה נגרם מסיבות מסוימות. מצבים כאלה מתבטאים בצורה של פחד לא רציונלי.
כפי שכבר צוין, אנתרופופוביה היא הפחד מאנשים. הפרעה זו שכיחה מאוד. אנשים רבים חשים אי נוחות מסוימת כאשר זרים ניגשים אליהם, תוך ניסיון בכל האמצעים להגן על המרחב האישי שלהם. אנשים הסובלים מפחדים חברתיים מנסים להיות לבד עם עצמם ככל האפשר, תוך הימנעות מהחברה. אזור הנוחות חשוב להם מאוד, הם עוזבים אותו לעיתים רחוקות ביותר ואינם באים במגע עם אחרים. דעת הקהל ונקודת המבט של יקיריהם אינם חשובים להם. גם לא אכפת להם ממקומם בחברה.
גורמים לאנתרופופוביה
התחום שחוקר את הבעיות של פחד מאנשים לא יכול לתת תשובה מוחלטת לגבי מה גורם לאדם לחלות. יש נקודת מבט שהיא טמונה במה שקרה לאדם בילדות המוקדמת. זה עשוי להיות אחד מגורמים רבים: טינה, גילויי אלימות, פחד, שקרים, מצבים פסיכולוגיים שונים שנוצרו כאשר ההורים השיגו ציות ללא עוררין. כתוצאה מכך, ילדים יכולים לסגת לתוך עצמם, התנהגות כזו מתפתחת להרגל, ואז הופכת לדמות.
לאנשים כאלה קשה לסמוך על מישהו, הם הופכים בודדים, לרוב חסרי החלטיות, ואולי אפילו שונאים אחרים. הם מבססים מרחק בינם לבין החברה, שרק הולך וגדל עם הזמן. כמובן, לא כל טראומה פסיכולוגית הופכת אדם לאנתרופופוב. הרבה תלוי בתכונות הפסיכולוגיות של הפרט, הניתנות למעקב לאורך כל החיים. כאשר תהפוכות רגשיות נעדרות, אנתרופופוביה היא היוצא מן הכלל ולא הכלל.
פחד מאנשים הוא פוביית נוער. אך ישנם מקרים של הופעת המחלה בגיל מבוגר יותר. זה עשוי להיות תוצאה של מתח, עבודה יתר, דיכאון, התקפות, גניבה. במקרים כאלה, הביטוי של אנתרופופוביה יכול להיות סוג של תגובה הגנתית. תושבי ערים גדולות הם הרגישים ביותר למחלה. זה מקל על ידי רמת צפיפות האוכלוסין, הדינמיות של אנשים. כמו כן, חשוב לצמצם את מרחב המחיה האישי של תושב העיר.
תסמינים של פחד מאנשים
לאנתרופופוביה יש ביטויים רבים ושונים. למאפייניו יש הבחנות שונות: פוביה מגיל הרך ותלמידי בית ספר, פוביה מקשישים, פוביה מאנשים מגולחים למשעי, פוביה מאנשים מזוקנים, פוביה מאנשים משופמים. יש פוביה לחלוטין מכל האנשים. אנתרופופוביה יכולה להתבטא ביחס לזרים, אנשים שזה עתה הופיעו; יש פוביה ממגע בזרים, פוביה מתקשורת ודיבור עם אדם, פוביה משיכורים, פוביה מאנשים אדומי שיער, פוביה מאנשים הסובלים מעודף משקל, פוביה מרעשים חזקים שמשמיעים אנשים, פוביה מהסתכלות. בעיניים, פוביה מהמונים מספר גדולאנשים (אגורפוביה).
הסימפטומים של מחלה כזו מתבטאים בצורה ברורה מאוד בפחד ממצבים ציבוריים: מעבר בחינות, קריאת דו"ח, דיבור מול כל קהל ומול התכנסויות המוניות של האנשים. מקרים מורכבים יותר באים לידי ביטוי בחיסול עצמי של אדם, בסירוב לתקשר ולתקשר עם אנשים. יותר מכל, החולים חוששים מעיניים סקרניות ומגינוי. מאמצים בעלי רצון חזק יכולים לעזור להתגבר על פחדים רק כאשר צורה קלהפוביות. אם התיק מוזנח, הסימנים מתגברים. אפילו המקום הצפוף ביותר גורם לתוקפנות באנתרופובו, רעד לא רצוני של ידיים ורגליים, דופק מוגבר והזעה מרובה.
כיצד להיפטר מאנתרופופוביה (טיפול)
הפחד מאנשים כפוביה אינו מזיק כפי שהוא עשוי להיראות עם היכרות שטחית עם הבעיה. זה גורם לנוירוזה באדם. ההתנהגות האנטי-חברתית של חולה עם אנתרופופוביה בולטת יותר ויותר מדי יום. הקושי העיקרי של חולים כאלה הוא חוסר היכולת לבקש עזרה, כי הם לא יודעים איך לתקשר עם אנשים סביבם. לעתים קרובות המחלה משאירה אדם לבד עם החרדות שלו. רבים אפילו לא מודים בפני עצמם שיש להם מחלה, ובמקרה של מרגיש לא טובברחוב ננטשים לעתים קרובות סיוע הכרחיעוברי אורח.
אם נעשה אבחנה כזו, אין להיות באשליה שעם הזמן הבעיה תיפתר מעצמה. המחלה מתעצמת, נוספים נוספים הפרעות נפשיות. זה מסביר את החשיבות של גישה בזמן ל. מומחה מוסמך יבין את הגורמים למחלה שלך.
הטיפול בפוביה מתחיל בשיחה בין המטופל לרופא. המשימה הבאה היא ללמוד במהירות את אנשי הקשר הנכונים עם אחרים. הצלחת הטיפול תלויה במידה רבה במהירות המודעות להיבט זה. גם הרצון לעזור לעצמך חשוב מאוד. טיפול בפחד מאנשים נועד להילחם בפוביות אישיות ולהתגבר עליהן על בסיס יומיומי. דוגמה לצעדים: תודה ברוגע למוכר, חייך אל זר, בלי להיות עצבני, בקש מעובר אורח כתובת. כל אלה הם צעדים לקראת סוציאליזציה של המטופל. השלב הבא הוא להתיידד עם אדם אחד לפחות. כאשר זה קורה, יש סיכוי שעם הזמן החולה ישפר את בריאותו וישכח מהמחלה.
פוביות הקשורות לפחד מאנשים
לעתים קרובות פוביות מכוונות לנציגים מאותו לאום. דוגמה תהיה:
- Japanophobia (פחד מהיפנים);
- יודופוביה (פחד מיהודים);
- אנגלופוביה (פחד מהאנגלים);
- פרנקופוביה (פחד מהצרפתים);
- טאוטופוביה (פחד מהגרמנים);
- רוסופוביה (פחד מרוסים);
- hellophobia (פחד מהיוונים).
לִפְעָמִים פחד לא הגיוניהרגיש מול קרובי משפחה (למשל לפני החמות או החמות). בנוסף, בקטגוריה זו ישנן חרדות והפרעות המבוססות על פוביה על בסיס מין, נטייה מינית, גיל. הנה כמה מהם:
- אנדרופוביה (פחד מגברים);
- גינופוביה (פחד מנשים);
- ephebiphobia (פחד מבני נוער);
- הטרופוביה (פחד מהטרוסקסואליות);
- פרתנופוביה (פחד מבתולות);
- הומופוביה (פחד מהומוסקסואליות).
פוביה קשה וכואבת מאוד בין המצוינות היא פדופוביה (פחד מתקשורת עם ילדים). לרוב, הוא מבוסס על פחד פתולוגי מאבחון תסמיני הפדופיליה בעצמו, עקב איסור מוסרי מעוות. מחלה זו מחייבת למזער או להפסיק לחלוטין כל קשר ותקשורת עם ילדים, כדי להדגים בבירור את היחס השלילי שלהם לכל ילד.
בנוסף, משלימה להפרעה התמקדות במבוגרים שלדעת המטופל מתקשרים בצורה פעילה מדי או לא נכונה עם ילדים. פדופוביה מצריכה התערבות רפואית חובה, מכיוון שהיא לרוב אחד התסמינים של מחלת נפש מסוכנת לחברה.
בקבוצה הבאה, מצוינים פחדים, המבוססים על דחייה של אנשים מסוימים בגלל המוזרויות של המראה שלהם, כגון:
- peladophobia (פחד מאנשים קירחים);
- פוגונופוביה (פחד מגברים מזוקנים);
- טרטופוביה (פחד מאנשים מכוערים);
- caliginephobia (פחד מנשים יפות).
בפסיכיאטריה תוארו מספר גדול למדי של מקרים של קולרופוביה, פחד בהלה מליצנים. על פי רוב, הופעת המחלה נגרמת על ידי פעולות בלתי צפויות של הליצן, בעוד שברמת התת מודע, התנהגותם נתפסת כביטוי למחלת נפש של אדם. זה לא סוד שהפחד ממה שלא ניתן לחזות ומה לא ניתן לשלוט טבוע במספר רב של אנשים.
חיוני להתגבר על הפוביות הללו. אבל הם יכולים להירפא לחלוטין רק בהדרכת מומחים.
פחדים אחרים של אנשים:
- ויקפוביה - פחד מכשפים;
- gerontophobia - פחד מאנשים זקנים;
- הטרופוביה - פחד מהמין השני;
- דמופוביה - פחד מהקהל;
- הירופוביה - פחד מכמרים;
- שנאת זרים - פחד מזרים;
- פוגונופוביה - פחד מאנשים עם זקן;
- פוביה חברתית - פחד מפעולות ציבוריות;
- ephebiphobia - פחד מנעורים.
פוביה היא בעיה פסיכולוגית, אשר ניתן לתיקון. כמו בכל מחלה אחרת, הכלל חל: ככל שמתחילים טיפול מוקדם יותר, כך סיכויי ההצלחה ללא סיבוכים גבוהים יותר.
הפחד האובססיבי מכל דבר בעולם נקרא פנופוביה. זה מוכר כאחד הקשים ביותר מחלת נפש. זה נובע ממספר גדול של גורמים לפוביה. בשל התסמינים הרבים, לא קשה לקבוע נוכחות של פחד ממשהו.
פחד מכל דבר נקרא פנופוביה
אדם עם הפרעה נפשית כזו באמת מפחד מדברים רבים: נסיעה בתחבורה ציבורית, יצירת קשר עם בעלי חיים, תקשורת עם בני גילו, דחייה על ידי יקיריהם. אדם הסובל מפנופוביה בטוח בעצמו ומצפה כל הזמן שמשהו רע יקרה לו.מעדיף להישאר לבד בבית. אבל ישנן שיטות יעילות של פסיכותרפיה שמטרתן להיפטר מפנופוביה.
גורמים לפנופוביה
למעשה, הגורמים לפוביה אינם מובנים במלואם, ולא ניתן לאתר את התרחשות הפנופוביה - הפנופובים אינם יכולים לזכור כיצד החלה ההפרעה שלהם. זה ידוע באופן אמין שאין נטייה גנטית וצורה מולדת של פנפוביה. ההפרעה נוצרת משילוב של כמה פוביות: עוד ועוד חדשות מתווספות למכלול הקיים כבר.
גורמים אופייניים לפנופוביה:
- לחץ מתמיד;
- להישאר במצב מלחיץ במשך תקופה ארוכה;
- חוסר תשומת לב של ההורים;
- מתח מלהיות בסביבה חדשה ויוצאת דופן;
- חוסר חברים;
- חוסר יכולת לבנות מערכות יחסים עם אנשים אחרים;
- דחיית המטופל על ידי קרובי משפחה;
- השפעה שלילית של הסביבה;
- דומיננטיות בחיים מצבים מלחיצים(מות אדם אהוב, גירושין, מחלה קשה של אדם אהוב);
- תחושה של חוסר תקווה מהמצב של האדם עצמו וכו'.
אם אתה מתחיל במחלה, סוג חמור יותר של פנופוביה, פובופוביה, יכול להתפתח. אדם כבר כל כך מותש שהוא מתחיל לפחד מכל דבר בעולם, אפילו מעצמו, מהשתקפות שלו במראה.
תסמינים של פנופוביה
התסמינים אופייניים לרוב המקרים.
- בתחילה, אדם חושב שלילי. נראה לו שכל המעשים יובילו לתוצאות רעות. הערכה עצמית נמוכה, חוסר קבלה של עצמו כאינדיבידואל ייחודי בא לידי ביטוי. הוא רואה את כל אירועי העבר כשליליים.
- יש מעט שמביא שמחה למטופל. הוא חושב שכולם נגדו. כך מתפתח הפחד מדחייה.
- התנהגות לא חברתית. האדם הופך סגור לתקשורת. המטופל רואה את עצמו כבלתי מעניין, קשה ליצור איתו קשר או להתיידד איתו. מעדיף לבלות זמן פנוי לבד.
- התקפי חרדה.
- סחרחורת, עילפון במצב מלחיץ.
- דיכאון יציב, התקפי זעם, דמעות.
- הזעה מוגברת.
קורה שהפחד מכל דבר מתפתח בילדות המוקדמת כתוצאה מטיפול הורי מוגזם או לא מספיק. חינוך שגוי, דחייה, אחריות מוגזמת למעשיו, פדנטיות, נטייה להתבוננות פנימית – ישנם גורמים רבים. אצל מטופל כזה, היחסים עם ההורים גרועים או אינם נתמכים כלל.
מחשבות על התאבדות עלולות להופיע. המטופל אינו יכול להשלים עם מצבו ורואה במוות כפתרון האמיתי היחיד לבעיה. בשלב זה יש לפנות בדחיפות לפסיכותרפיסט לתחילת טיפול מקצועי.
מחשבות שליליות קודמות להתפתחות של פוביה
סוגי הפרעות פוביות
הפחד מכל דבר הוא ייחודי בכך שיש לו וריאציות רבות. הם מסווגים לפי מושאי הפחד, מספר הפוביות באדם אחד, מקורם. אבל בתרגול העולמי, הפחד מכל דבר בעולם מתחלק ל-3 קבוצות עיקריות. הם משלבים הפרעות נפשיות רבות.
בַּעַת חוּץ
זהו הפחד משטח פתוח, הצטברות של מספר רב של אנשים. אדם נהיה לחוץ אם הוא לא יכול לעזוב מקום צפוף מבלי לשים לב. הוא חושש שבמקרה חירום לא יוכל לקבל עזרה. אנשים עם תסמונת זו מנסים לא להשתתף:
- מרכז קניות;
- אֵזוֹר;
- שווקים;
- מסיבות;
- מוסדות תרבות (תיאטראות, בתי קולנוע, מסעדות);
- רחובות רחבים וכו'.
עבור מטופלים, נסיעה בתחבורה ציבורית היא מתח וחרדה גרידא. בגלל זה הם הולכים ברגל, לוקחים מוניות או נוהגים במכוניות שלהם.
הם מוטרדים מאירועים המוניים. הם ממעטים להשתתף בחגים שבהם מוזמנים יותר מעשרה אנשים, קשה להם להיות במוסדות חינוך.
באגורפוביה ישנם 2 מצבים - אקטיבי ופסיבי. במקרה הראשון, הלקוח אינו מאבד יעילות ואינו מגיב חזק מדי להמונים. באחר, החולה שונא וחושש ממקומות צפופים עד כדי כך שהוא מעדיף להישאר בבית.
פוביות חברתיות
לאדם יש חרדה חזקה כאשר הוא מגיע למצבים חברתיים מסוימים. זה נובע מהפחד להיות דחוי, מושפל. המטופל מפחד לא להצדיק את תקוותיהם של יקיריהם. הוא מרגיש שלא אוהבים אותו או מכבדים אותו מספיק. יש פחד אובססיבי - להראות את שלהם צדדים חלשיםאו להיכשל בעיני אנשים אחרים.
ביטוי נוסף הוא הפחד מהתגובות הפיזיולוגיות של גופם, כמו אדמומיות, רעד קל, הזעת יתר וכו'. אנשים עם פוביות חברתיות אף פעם לא מדברים בפומבי, אין להם חברות גדולותחברים, אל תאכלו עם אנשים אחרים. הם מעדיפים בדידות או דיאלוג פנים אל פנים.
פוביות ספציפיות
משויך לשונה מצבים ספציפייםשגורמים ללחץ, היסטריה, פחד, חרדה באדם. הם נוצרים כאשר הם מתנגשים עם עצמים מסוימים. הפוביות הנפוצות ביותר בקבוצה זו הן:
- אקרופוביה - פחד גבהים אובססיבי;
- זופוביה - פחד מבעלי חיים, ללא קשר לבית הגידול, גודלם והתנהגותם;
- קלסטרופוביה - פחד ממקומות סגורים או מרחבים;
- aviophobia - פחד מעוף;
- המופוביה - פחד מתרומת דם, חרדה ואיבוד הכרה למראה דם;
- טריפנופוביה - פחד לפגוע במישהו או לחוות זאת בעצמך וכו'.
ההשפעה על חיי המטופל נקבעת על פי חומרת הפחד. מתגבר בעת מפגש עם מושא הפוביה.
זופוביה - פחד מכל חיה
פוביות בילדים
פוביות ספציפיות שכיחות אצל ילדים בגילאים שונים. פעוטות רק לומדים את העולם וחווים פחד מחפצים לא מוכרים. הפוביה השכיחה ביותר היא ניקטופוביה, או פחד מהחושך. זה מתעורר בגלל פנטזיה אלימה של ילדים או צפייה בסרטים מצוירים עם דמויות שליליות לפני השינה. לעתים קרובות ילדים ישנים עם האורות דולקים.
על פי גורם הגיל, נבדלות פוביות ספציפיות כאלה:
- מגיל 0 עד שנתיים - פחד במפגש עם זרים, פחד מאירועים רועשים, רחובות;
- מגיל שנתיים עד 4 - פחד מבעלי חיים, במיוחד פראי ולא מוכרים;
- 3 עד 5 שנים - פחד תופעת טבעוקטקליזמות, חרדה לפני שהולכים לבית החולים או למקום חדש, לא ידוע קודם לכן;
- מגיל 4 עד 6 שנים - פאניקה עקב דמויות בדיוניות ודמיוניות;
- מגיל 5 עד 7 שנים - פחד להיות לבד בבית, פחד מענישה הורית;
- גיל ההתבגרות (מגיל 12 עד 18 שנים) - פחד ממלחמה ומוות.
פחד אסוציאטיבי קיים בכל יַלדוּת. הילד עשה טעות פעם אחת, אבל זכר אותה היטב. במקרה זה, הורים לא צריכים להעניש את התינוק, יש להרגיע אותו ולדבר איתו כמו עם מבוגר.
חשוב להבחין בין פחדים רגילים לפוביות. ההבדל העיקרי ביניהם הוא בהשלכות. פוביות מובילות לסבל, מתח, דיכאון, דאגות וחרדה מוגזמת וחריגה.
הילד מנסה להימנע מאובייקט הפחד. בשלב הראשוני של ביטוי של פוביות, חשוב לחסל אותן. אחרת, הילד באמת יתחיל לפחד מכל מה שמקיף אותו. אחרי הכל, פחדים של ילדים הם אחד המקורות העיקריים להמשך התפתחותן של הפרעות נפשיות. הורים זקוקים לתשומת לב מתמדת ולעניין בחיי התינוק. הוא לא צריך להרגיש דחוי או נחות. יש צורך להקדיש זמן רב לפעילויות משותפות - ריקוד, שירה, ציור. אפילו ההליכה המשותפת הרגילה בפארק גורמת להרבה רגשות חיוביים.
טיפול בפנופוביה
רוב האנשים החולים מסרבים להודות בהפרעות הנפשיות שלהם. התקף פאניקה מתחיל על מנת להגן על עצמו. בגלל זה, אנשים חולים הופכים למסוכנים חברתית ויכולים לפגוע לא רק בעצמם, אלא גם באחרים.
ישנן שיטות רבות לטיפול בפחד מכל דבר.לכולם יש כיוון אחד - לחסל מחשבות שליליות וללמד אדם לתפוס כראוי את העולם האמיתי. יש מאבק בתגובות ובעמדות התנהגותיות שמפריעות לחיים הרגילים.
חוסר רגישות או עיבוד מחדש
זוהי אחת משיטות הפסיכותרפיה, נ שמטרתה להפחית את הרגישות של הפרט ביחס למצבים או אובייקטים הגורמים לפחד.עובד בהצלחה עם ההשלכות של דיכאון, חרדה, פוביות, אבל חריף, הפרעות סומטיות והתמכרויות. עיבוד מחדש יעיל במיוחד לאחר אירועים טראומטיים – אלימות, השתתפות בפעולות איבה. הרופא ממקם בבירור את הפחד באזור הפיזי של גוף האדם ובאמצעות שיטות הרפיה מבטל אותו משם.
ברגע הפחד, אנו מצמידים את ראשינו אל הכתפיים - זהו אזור הצווארון; עצירות נשימה - אזור הסרעפת; עיניים מזוגגות - שרירים גלגלי עיניים; ידיים רועדות - אזורים של הידיים.
בהנחיית פסיכולוג, המטופל מדמיין באופן ויזואלי את החפצים מהם הוא חושש ביותר, ומנסה להרפות את השרירים באזורים אלו, מתקרבים ומתרחקים לסירוגין ממקור הפחד. התחלופה של מצב רגוע וחרדה של הנפש נותן לאדם את ההזדמנות לשקול מחדש את יחסו לפחד, ללמוד לשלוט בתגובתו למצב מלחיץ.
מטרתו העיקרית היא לשנות את סוג החשיבה של המטופל משלילי לחיובי. בתהליך הטיפול הוא לומד להכיר את עצמו, מנתח את מחשבותיו. הוא עונה על שאלות:
- למה זה רע;
- מה עשיתי לא נכון;
- למה זה מסוכן;
- מה ניתן היה לעשות;
- מי אמר שאי אפשר לעשות כן;
- שטוען שזה לנצח וכו'.
שאלות מובילות אלו עוזרות לרופא לגלות את הסיבות השורשיות להתנהגות המטופל. אחרי הכל, הסימפטומים של כמה סוגים של פחד ממשהו יכולים להיות דומים.
כדי להיות יעיל, זה חשוב השתתפות פעילהחוֹלֶה. הוא חייב להתעניין בריפוי שלו.
הטיפול מורכב מ-2 אלמנטים - מפגשי פסיכותרפיה פרטניים עם רופא ושיעורי בית. האחרונים תלויים בסוג הספציפי של הפנופוביה. הם לוקחים הרבה זמן מהמטופל, ולכן הם יעילים ככל האפשר.
לאחר כל טיפול, הרופא מבקש מהלקוח להסביר מה הוא למד. כך, הוא בודק עד כמה אדם הבין אותו. אם יש שגיאות, הן נידונות ומתוקנות.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי מחליף חשיבה שליליתלחיובי
טיפול בחשיפה
הרעיון המרכזי של הטיפול הוא להפסיק לפחד מזיכרונות העבר. המטופל מפחד ממחשבות, רגשות, חוויות עבר עקב כישלונות רבים. יש לו תחושה של פחד והתרגשות עצבנית כאשר נזכר במצבים לא נעימים מהעבר. אגורפוביה מטופלת ביעילות באמצעות טיפול בחשיפה.
תחילת הטיפול תהיה כואבת וקשה נפשית למטופל.הוא צריך ללמוד לקבל את הרגשות שלו. לשם כך, מוצע למצוא רגעים חיוביים גם במצבים שליליים.
כמה שיטות לטיפול בחשיפה:
- רגישות נסתרת. הלקוח מובא למצב של רגיעה מוחלטת. ואז הם מציעים בפתאומיות לדמיין את עצמם בצורה קיצונית או מצב מסוכן. ברגע זה, אב טיפוס מסוים של פחד יופיע בדמיונו של המטופל. כאשר תחושת החרדה מגיעה לקצה הגבול, המטפל מציע לשכוח ממנה וממשיך במפגש ההרפיה. ההליך חוזר על עצמו לפחות 3 פעמים. זה נחוץ כדי שהמטופל ילמד לקבל את הפחדים שלו ויוכל לשכוח מהם.
- טכניקת הצפה. הרופא יוצר תנאים כאלה כאשר למטופל יש פאניקה וחרדה. על המטופל לשקוע לחלוטין במצב זה. המטפל מתבונן בהתנהגותו של אדם כדי לקבוע אילו השלכות מחכות לו במצבים כאלה. חשוב שהמטופל יתפוס ויבין בצורה מספקת את המתרחש.
בתהליך הטיפול עלולה להופיע הימנעות נסתרת - ירידה חתיכה ברמת הפחד. זה לא נותן הזדמנות לחסל את הגורמים לפחדים. לכן יש צורך בתמורה מלאה מהלקוח, ורצון אמיתי לעזור מהרופא.
זֶה שיטה יעילהבנוכחות פוביות חברתיות, כי הפחד מכל דבר מרמז גם על עירנות כלפי אנשים. הטכניקה מכוונת להרוס את הפחד מתקשורת עם זרים. כך, קונפליקטים פנימיים נפתרים, מתח מופג. בתהליך של טיפול קבוצתי, המטופל לומד לנתח את התנהגותו שלו ושל בני שיחו. העיקר שיהיו שינויים חיוביים בהתנהגות המטופל.
הפגישה מתקיימת כ משחק תפקידים. מתרחשים מצבים הגורמים ללחץ חמור, חרדה ופאניקה בחולים. ככל שהמפגשים יתקיימו לעתים קרובות יותר, כך התוצאה תהיה טובה יותר. תוך כדי כך לומדים המטופלים לזהות את התכונות החיוביות ואת אישיותם. מגיעה ההבנה שניתן להפוך פחד לצמיחה אישית.
המטופלים צוברים אמון בעצמם ובעובדה שהם יוכלו להעלים לחלוטין את הפוביות שלהם. לדעת את הסיבה לפחד, הרבה יותר קל למצוא דרכים לחסל אותו בעצמך.
טיפול קבוצתי בונה ביטחון עצמי
טיפול עצמי
כשהפוביה דולקת שלב ראשוני, אדם מסוגל להתמודד עם הבעיה בכוחות עצמו. הכל מתחיל בזיהוי מקורות הפחד וניתוחם בקפידה. לאחר מכן, נדרש שיפוץ של המצב.
אדם מבין כיצד פעל ושוקל כיצד יכול היה לפעול.צריך להגיש גרסאות שונותפעולות המטופל ובני שיחו. חשוב שסוף המצב יהיה חיובי.
מומחים בתחום הפסיכותרפיה מספרים על היעילות הנמוכה של טיפול כזה. אחרי הכל, אדם חסר ניסיון לא בדיוק יודע את כל נבכי הטיפול. לעתים קרובות הוא מתעלם ניואנסים חשובים. היו מקרים שבהם טיפול עצמי באמת עזר, אבל עדיף לפנות לעזרה מאיש מקצוע.
סיכום
פחד ממשהו, או פנופוביה, היא הפרעה נפשית מורכבת שלא נחקרה מספיק. הוא מאופיין בנוכחות של סיבות חברתיות, פסיכולוגיות ואחרות להתרחשות. הודות לתסמינים, ניתן לקבוע אם אדם חולה בפנופוביה או לא.
חרדה מתמדת מונעת מאדם לחיות חיים נורמליים. מחשבות על העבר, על מה שקרה לו, לא מאפשרות לך להסתכל ברוגע אל העתיד. הדמיון של המטופל כל כך מפותח שהוא ממציא דברים לא סבירים, מחפש סימנים שמצדיקים את הפחד והחרדה שלו.
זה נורמלי לכל אדם להיות חרד, לדאוג ולנקוט באמצעים מסוימים כדי לא לחלות. חֲדָשׁוֹת אורח חיים בריאהחיים, לנקוט באמצעי מניעה, לא לבקר במקומות בהם קיים סיכון גבוה להדבקה, להימנע ממגע עם נשאי וירוס הן החלטות טבעיות ונכונות.
לעתים קרובות, דאגה רגילה לבריאותו שלו מתפתחת לפחד מבוהל, לא הגיוני, כאשר אדם נספג אך ורק במחשבה על מחלות, וכל פעילותו מכוונת לא לחלות. נוסופוביה היא חרדה אובססיבית, ארוכת טווח, בלתי נשלטת ומובנת, שבה לאדם יש פחד ממחלה ספציפית (במקרים נדירים ישנם מספר מושאי פחד). נוסופובים "בוחרים" לעצמם במיוחד מחלות מסכנות חיים: בלתי פתירות, המובילות לנכות או למוות. ככלל, הפרעה זו קשורה במידה זו או אחרת לפחד ממוות - תנאטופוביה.
על פי מחקר של פסיכיאטרים רוסים, מחלה זו בדרגות חומרה שונות מופיעה ב-10% מהאוכלוסייה. בחוגים רחבים, נוסופוביה מוכרת יותר בשם אחר - היפוכונדריה, אם כי בפסיכיאטריה המודרנית הפרעה היפוכונדרית (ICD-10) היא הפרעה נפשית מסוג סומטופורמית (F45). לעתים קרובות למדי, פחד בנוזופוביה הוא סימפטום קליני של סכיזופרניה איטית (F21 "הפרעה סכיזוטיפלית" בגרסה הרוסית המותאמת של ICD-10).
הפרעה זו די קשה לאבחון, שכן כאשר מתייחסים לרופאים, חולים מתארים תסמינים מחלות סומטיות. כדי להפריך חשדות למחלות שאינן קיימות, על הנוסופוב לעבור בדיקות רבות על ידי רופאים שונים. לוקח די הרבה זמן עד שהוא מתבסס סיבה אמיתיתמחלה, ובינתיים, נוסופוביה מתקדמת, ומציגה למטופל ביטויים עזים יותר של פאניקה. סיבה חד משמעית להפרעה לא הוכחה, עם זאת, הגורמים המשמשים כרקע חיובי להופעת חרדה פתולוגית מוגדרים בבירור. בין המשמעותיים ביותר:
- הועבר מחלה רציניתהנוסופוב עצמו או קרוב משפחתו;
- מאפיינים אישיים של הפרט: חשדנות, יכולת התרשמות, פסימיות, קיבעון על אירועים שליליים, ביטויים היפוכונדריים.
למרות שההפרעה מלווה בשינויים בעבודה מנגנונים פיזיולוגיים, נוסופוביה היא מחלה פסיכוסומטית הפיכה ועם טיפול בזמן טיפול רפואימגיב היטב לטיפול.
כמו פחדים "גלובליים" אחרים, לנוסופוביה יש תת-מינים.
בין החששות ממחלות, נרשמו מספר לא מבוטל של מקרים של קרדיופוביה, פחד מהתקף לב. כמו בהפרעות חרדה פוביות אחרות, תכונה עיקריתהמחלה נעוצה בעובדה שללא בעיות בלב, הקרדיופוב הקלאסי מצפה לבעיות אלו, מחפש בכוונה תסמינים וסובל מביטויים וגטטיביים של פחד. כתוצאה מכך - מעגל קסמים: המטופל נמצא במתח מתמיד, המזיק לכל הגוף ומשפיע בעיקר על מצב מערכת הלב וכלי הדם.
בין המקרים המתועדים קלינית של פחדים מקבוצה זו, יש לעתים קרובות:
- פחד מזיהום - מוליסמופוביה;
- פחד מזיהום - מיסופוביה;
- פחד להינשך על ידי כלבים, פחד מכלבת - צינופוביה;
- פחד מזריקות - טריפנופוביה.
ישנם גם אובייקטים "אקזוטיים" של אזעקה:
- פחד מעצירות - קופרסטאסופוביה;
- פחד מטחורים - פרוקטופוביה;
- פחד מהלם - הורמפוביה;
- פחד מנזלת - אפיסטקסיופוביה;
אנשים שסבלו מהלם נפשי רציני או חווים מתח רגשי חזק מפתחים לעיתים קרובות פחד משיגעון - דמנטופוביה. פחד להשתגע יכול להתעורר גם על רקע חינוך לא תקין, דרישות מוגזמות, ביקורת מוגזמת בילדות מצד ההורים. בדיוק כמו הפחד מחולי נפש – פסיכופוביה, הפרעה זו היא סוג של קלישאה המבוססת על פחד, חוסר סובלנות ושאר רגשות שליליים כלפי חולי נפש.
אחת ההפרעות הפתולוגיות הכי לא נעימות ומסוכנות היא קרצינופוביה (פחד מסרטן). עם פוביה זו, למטופל יש חרדה עזה מהנוכחות של גידול סרטני. למרות שקרצינופוביה אינה גורמת להופעת גידולים ממאירים, לחולים כאלה מובטחות בעיות בריאותיות על רקע מתח מתמיד. מורכבות הטיפול במחלה נעוצה בעובדה שהקרצינופוב אינו מאמין לאבחנה שנעשתה על ידי מומחים ומניח שאינו מעודכן ביודעין על מצב העניינים האמיתי.
פוביות אחרות הקשורות לפחד לחלות:
- קרדיופוביה (פחד ממחלות לב וכלי דם);
- אנגינופוביה (פחד מהתקף של אנגינה פקטוריס);
- infarctionophobia (פחד מאוטם שריר הלב);
- lyssophobia (פחד להשתגע);
- פוביה סוכרתית (פחד לחלות בסוכרת);
- scotomaphobia (פחד מעיוורון);
- סיפילופוביה (פחד להידבק בעגבת);
- פוביה מאיידס (פחד לחלות באיידס);
- קרצינופוביה (פחד לחלות בסרטן);
- אקרופוביה (פחד מלקבל גרדת).
הירשם לקבוצת VKontakte המוקדשת להפרעות חרדה: פוביות, פחדים, מחשבות אובססיביות, VSD, נוירוזה.
פחד לחלות - מהי פוביה?
לא ניתן לסווג את הפחד לחלות כפוביה עצמאית. זהו אחד הביטויים של הפחד האנושי העיקרי - הפחד מהמוות. לפחד הזה יש שם משלו - נוסופוביה, אבל לא משתמשים בו לעתים קרובות כל כך. לפוביה הזו יש כמעט תמיד ביטוי מסוים. אנשים כמעט אף פעם לא מפחדים לחלות במחלה מופשטת, אלא בדרך כלל ממחלה מסוימת, שלא תמיד קשורה לאבחנה ספציפית.
יש פחד ממחלה, פוביה ששוקלת תחת מחלה את כל מה שחיידקים יכולים לגרום. זה נקרא מיסופוביה. כך מתקבלות כמה פוביות, הנערמות אחת בתוך השנייה, כמו בובות קינון. הפחד ממוות, או טנטופוביה, מתבטא בצורה של נוסופוביה, והוא כבר מתבטא בצורה של מיסופוביה, סרטן פוביה או פוביה לחלות במחלה חשוכת מרפא. לפעמים אפילו לא מצוין איזה מהם. אבל זה בערך הפרעה נפשית, אז המילה "חשוכת מרפא" היא סוג של אבחנה פנימית. הדבר העיקרי עבור אנשים כאלה הוא התשובה לשאלה "מה?". הם יכולים לומר: ויראלי, חשוכת מרפא, קטלני - והמילים הללו עבורם הן אבחנה פנימית, אנלוגי לרפואה.
פחד לחלות הוא איזו פוביה
נוסופוביה יכולה להיות חלק מהפרעה אובססיבית-קומפולסיבית. אבל התנהגות "פולחנית", או כפייתיות, עשויות שלא להישמר. הגרסה הקלאסית היא הרצון של אנשים סובלים למהר לשטוף ידיים לאחר נגיעה בידיות או לחיצת ידיים. עם זאת, הפוביה לחלות היא רק פחד. אולי אין לזה צורה רצינית כל כך של ביטוי, ואנשים רק מבקשים להגן על עצמם מכמה מקורות ברורים או דמיוניים של המחלה. נכון, לפעמים הם מגודרים בצורה מאוד מקושטת. פוביה מהרעלה יכולה להפוך לסירוב לאכול אוכל נא, מזון משומר, אם כי אין כאן קשר הגיוני. אתה יכול להרעיל ולהתבשל, בדיוק כמו שלא כל שימורים טומן בחובו איום...
בשלב מסוים, פוביה, הפחד לחלות, יכולה להפוך להיפוכונדריה. לדוגמה, גבר אפילו לא קיים יחסי מין, אלא רק רקד ריקוד סלואו עם בחורה. ביום השני הוא חווה פתאום התקף פחד מהעובדה שלכאורה חלה ממנה מחלת מין כלשהי, ואז הוא נהיה בטוח לחלוטין שיש תסמינים של עגבת, זיבה ואפילו איידס. הוא לא עשה שום מבחן, כי הוא נבוך מזה, אבל הוא פשוט המציא את הסימנים. בשלב מסוים של התפתחות היפוכונדריה, לפעמים הוא אפילו לא יכול לקום מהמיטה - הוא הפך כל כך חלש. בדרך כלל ההתקף עובר לחלוטין, אם המבחנים עדיין עוברים. נכון, רק התקפה אחת. לאחר מספר חודשים, אדם בעל נטייה לפחד ממחלה, פוביה, יכול להגיע לאסון חדש.
פוביה ממחלות - צורות בסיסיות
- פחד לחלות, מה שיוצר רק צמרמורת בחזה. מלווה בתחושת חרדה כללית, אך אינו מעורר אבחון עצמי דמיוני, טיפול עצמי או טקסי הצלה אישיים מיוחדים כביכול.
- פחד שהופך להיפוכונדריה. החולים כבר לא מפחדים לחלות, הם חושבים שזה כבר קרה להם. לרוב, הסימפטומים של פוביה ממחלות במקרה זה זהים צורה קליניתדִכָּאוֹן. עם זאת, במקום ייסורים כלליים, יש פחד ודיכאון הנובעים מכך שהגוף "נאכלד" על ידי משהו מבפנים.
- פחד לחלות, פוביה שרודפת כל הזמן ובעלת צורה של מחשבות אובססיביות, שאפשר להיפטר ממנה רק לזמן קצר. עם זאת, זה לא מגיע לטיפול עצמי או שהוא מגיע בגבולות סבירים.
- פחד בצורה של מחשבות אובססיביות, המלווה באמצעים ליצירת ביטחון ומעורר טיפול עצמי. יחד עם זאת, הוא מכיל אמצעים לא מספקים יותר מאשר נאותים. למשל, עם מחשבות אובססיביות על חולי איידס"טופל" על ידי חיטוי איברי המין בתמיסת אשלגן פרמנגנט. או שהפחד להידבק, פוביה, הופך לסיבה לנטוש לחלוטין את המין.
רק האפשרות האחרונה חלה ישירות על הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית. הנקודה השלישית יכולה להיות גם סימפטום של OCD, אך היא תלויה בתדירות ובאופי של מחשבות אובססיביות.
המוזרות של המתואר אינה קשורה כלל לתשוקה האנושית הרגילה והבריאה בזהירות. כל האנשים מפחדים מהצטננות, אבל אדם עם הפרעה או הפרעה מבטא זאת על ידי התקפי פאניקה אמיתיים מהמחשבה שללבש סוודר אחד בלבד. אף אחד לא רוצה לחלות בעגבת, אבל רק עם לויפוביה אנשים "מצליחים" לעשות זאת על ידי נגיעה בידית של שירותים ציבוריים, ואז הם קוראים מאמרים על הצורה היומיומית של התפשטות המחלה, ולצורך ביטוח, רושמים קורס של טיפול אנטיביוטי מונע עבור עצמם.
כשלעצמה, פוביה אינה נוראה אם כל העניין מסתיים רק בפריט הראשון ברשימה הזו.
אז, מאחורי כל הפעילויות הנפשיות וההתנהגותיות הללו עומד הפחד מהמוות. לפעמים זה מפעיל מנגנוני הגנה שדורשים פעולה. ההיגיון יהפוך מובן למדי רק אם תנסה להסתכל על העולם דרך עיניו של אדם עם הפרה.
הנה קנבס של תנועה אפשרית של מחשבות.
- אני אמות. מפחיד מאוד, פחד יכול להיקרא כמעט ילדותי ותמים.
- אי אפשר לעשות כלום, אבל איך אני אמות?
- ממחלה.
- אז יש צורך למנוע את זה או, אם זה לא מסתדר, אז לרפא את זה.
- אם ארפא את המחלה, אני לא אמות.
לא מדובר במחלה, אלא במה שהמוות מסמל בתודעה. זהו משחק סמלים. לכן, אדם שרץ לכיור הרחצה ושוטף את ידיו לאחר שנגע בטעות במקור דמיוני של זיהום מיקרוביאלי אינו שוטף חיידקים, אלא מבצע פעולת הצלה סמלית. יחד עם זאת, הפעולה מורגשת בעיניו כאוניברסלית. מצד אחד, הוא מרפא את הגוף, סבון למעשה הורג כמה חיידקים, או עוזר לשטוף את בית הגידול שלהם. מצד שני, הנשמה, כי אחרי נטילת ידיים הוא רגוע יותר. והוא עצמו מבין שבעצם הם שוטפים ידיים כל כך הרבה כדי לא לחשוב על המחלה. כך הופך הסבון בערמומיות לדרך להילחם במחלות ובמוות.
כמובן, כל השלשלאות הפסאודיולוגיות הללו לעולם לא מתממשות במלואן. החוויה הנלווית היא תחושת רחמים עצמיים.
כל הרמות, למעט הראשונה, שבה אדם פשוט מפחד מדי פעם, דורשות התאמה פסיכולוגית.
ניתן לחלק את הפסיכותרפיה לשני סוגים עיקריים – זוהי הקלה מותנית בשיטות שאינן תרופתיות ומודעות לתהליך הביטוי של ההפרעה. לרוב, הסוג הראשון מתאפיין בשיטות של טיפול קוגניטיבי. מלמדים את המטופלים להתקרב למקורות הפחד, להשתלט בהדרגה על הקומפולסיות ולא לאפשר אותן כלל. עם זאת, כל זה טוב אם יש למה לגשת בעולם הפיזי – ידיות לדלתות וכדומה. הרבה יותר קשה להשתמש בשיטות כאלה כדי לעזור לאדם עם פחד לחלות בסרטן.
לא כל המטופלים יכולים להתייחס למחשבותיהם שלהם כאובייקטים למחקר. עם זאת, כמה שיטות אחרות לא תמיד יעילות. השאלה מה פסיכואנליזה קלאסית או ניתוח טרנזקציונלי יכולים לספק בטיפול ב-OCD נותרה פתוחה. פסיכותרפיסטים רבים מאמינים שזה חסר תועלת.
אחד הקריטריונים לאפשרות לעבוד רק בשיטות הפסיכותרפיה הוא תגובת האדם לחוות דעת רפואית שלילית. מישהו היה משוכנע באמת ובתמים שיש לו מחלה מסוכנת, אבל הרופאים לא מצאו דבר, והוא משכנע אותם בכעס שהוא עדיין חולה, אז יש להתייחס למקרה כמורכב. אם הוא נשם לרווחה ורץ הביתה בשמחה, אז יתכן שמספר מפגשים של פסיכואנליזה יכולים לעזור לו לא לחוות עוד סבל כזה.
למי שעמל במדינה גבולית ומשוטט בחושך הפחדים והספקות, ניתן מספר טיפים יעילים:
- המשימה שלך היא לנתק את הטבע האמיתי של הפחד מהדמיוני. אל תחשוב על מחר. אם אתם חוששים מסרטן, גשו למרכז האבחון. לעבור את הבדיקה זה לא טיפול, שום דבר נורא לא יקרה לך. אבל כתוצאה מכך, תלמד את האמת.
- פשוט תשכח מכל ה"אבחונים" שנעשו בעצמם. קל לומר "פשוט", כמובן, כשזה לא קשור למחבר באופן אישי. זה נעשה באמצעות יישום מעשי של הכתוב בפסקה א'.
- האם שם טעויות רפואיותבעת אבחון. כמובן... ובוודאי תעלה על זה השערות. אתה תתכנת את עצמך מראש בצורה כזו שהפרשים האלה לא ימצאו את המחלה. המשימה שלך היא לעשות מה שאתה יכול, ואז - יבוא מה שיבוא. עם זאת, רק מי שעשה כל שביכולתו יש את הזכות לביטוי "יבוא מה". המשימה שלך היא לקבל אבחנה רשמית. אין לך אחר.
- ברגע שיש לך את התוצאה הרשמית ביד, תתחיל לחפש לא את הסיבה, לא את הפחד המקורי, אלא את צורת הביטוי ברגע לפני שהיו לך מחשבות אובססיביות על מחלה. ואז קורים ניסים. מאחורי הפחד להידבק באיידס או עגבת עומד הפחד להרוס את המשפחה, ומאחורי הפחד מסרטן עומדת חוסר האמונה שאתה מסוגל להפסיק לעשן. זה הנושא שלך. זה מה שאתה צריך לעבוד איתו. אי אפשר לכבוש פחד, אפשר רק לשנות אותו. אם אינך רוצה לפחד לחלות בסרטן, תרגל שיטות להפסקת עישון.
פחד ממחלות, פוביה, איך להיפטר? זה תלוי במספר גדול מאוד של מאפיינים אישיים וצורות ביטוי. ביקור אחד אצל הרופאים עשוי להספיק למישהו כדי לוודא שאין מחלה. ועבור מישהו, הפחד הזה הוא אחד הסימנים להופעת סכיזופרניה פרנואידית.
מהן פוביות, רשימה של פוביות אנושיות וכיצד להתמודד איתן
הלחץ מחכה לאדם בכל שלב, הם מתעוררים עקב רגשות שליליים, מצבים יוצאי דופן ופחדים. מומחים קוראים לפחדים פוביות. ממה אנשים לא מפחדים: מקומות סגורים וטיסות, רופאי שיניים וגבהים, מקומות ציבוריים וחרקים.
פסיכולוגים אומרים שאין אנשים אמיצים לחלוטין שלעולם אינם מפחדים מכלום, כי הפחד הוא טבוע בטבע כתגובת הגנה המסייעת לאנשים לשרוד בעולם של סכנות. היום נבחן מהן פוביות, רשימה עם הסברים מדוע הן מתרחשות והאם ניתן להיפטר מהן.
מהן פוביות
מקור המילה מיוונית "φόβος", שפירושו "פחד" או פחד ממשהו. סימפטום זה מתבטא בחוויה אובססיבית, חרדה בלתי נשלטת במצב מסוים או בנוכחות אובייקט עולה - מעצבן. תחושת הפחד נולדת בפנים ואינה ניתנת לשליטה לוגית. זה מדכא את האדם עד כדי כך שהוא מתחיל לפחד ולהימנע ממצבים או חפצים אלו.
רק אל תבלבלו את המצב האנושי הזה עם פחדים פתולוגיים, המטופלים רק בתרופות ושאינם עוזרים לאדם לשרוד, אלא מחמירים את בריאותו.
אבל גם לא כדאי להירגע, שכן פוביות הן מצבים נוירוטיים שהפסיכיאטריה מתמודדת איתם. הפרעות אלו משפיעות על התחום הרגשי והוגטטיבי, תוך שמירה על שליטה על התנהגותו ואחריותו על עצמו.
הם לא נושאים מפורש השלכות שליליותלבריאות האדם, אבל פולשים עולם פנימי, לכבול את הגוף, להתיש מפחדים, לפעמים סתם מצבים בדיוניים שלא היו בחיים, ולא יהיו.
מצבים נוירוטיים מאלצים אדם לחפש את הגורם לתופעה זו, ומאלצים אותו לבקר רופאים, לערוך בדיקות ולעשות בדיקות. פתולוגיה במקרים כאלה אינה מזוהה, שכן בריאות הגוף נשארת תקינה. אבל זה לא מביא הקלה, החרדה עולה שוב.
גורמים לפוביות
כשלעצמו, מצב נוירוטי אינו יכול להופיע ללא סיבה כלל. מומחים מקשרים אותם עם רגשות, דיכאון ולחצים, לפעמים לא מומשים על ידי האדם עצמו.
הרופא והפסיכולוג האוסטרי, זיגמונד פרויד, שחקר נוירוזה אנושית, האמין שמצבים כאלה אצל אנשים מופיעים עקב רגשות אשמה ובושה מודחקים, פחד וחרדה. זה מתבטא לרוב אצל אנשים שהמוח שלהם גובר על הרגשות, כי תמיד חשוב להם לשלוט בכל.
זה אופייני למנהיגים, אנשי עסקים, מורים, פקידים, כל מי הרבה זמןנושא בנטל כבד של אחריות, שאינו נותן הזדמנות להירגע. אנשים כאלה מאמינים שגם בנסיבות יוצאות דופן (מתח, אבל, אסונות), אין להם זכות לחוות חוויות רגשיות.
על ידי שמירה על המצב תחת שליטה, הם מבקשים לגבור על המוח ו"סובלים מבגידה במוח שלהם". זה הרגע שבו אדם מתחיל להרחיק את הפחד שלו ומחליט שהוא יכול בלעדיו, מתחילה להתפתח פוביה.
צפו בסרטון על סטטיסטיקה מצחיקה על אתנופוביה:
מאוחר יותר, אם אדם לא נפגש עם מושא דאגותיו, למשל, עכבישים, אז חייו מתנהלים בשלווה. אבל ישנם סוגים אחרים של פוביות, כמו חברתיות או אגורפוביה, כאשר אדם אינו יכול לצאת מביתו, הוא מכוסה פחד פאניקהלהיות במקום ציבורי.
תסמינים של ביטוי של פוביות
מחשבות וחוויות אובססיביות מתרחשות מעת לעת אצל כל אדם, אך אם הן הופכות יומיומיות ומשפיעות על אורח החיים, כדאי לשקול זאת.
תסמיני פחד מתבטאים לא רק במאפיין פסיכולוגי פנימי, שקשה לאבחן מבחינה ויזואלית, אלא גם בסימנים סומטיים. ביניהם מצוינים:
- דפיקות לב והזעת יתר,
- הופעת כתמים אדומים על העור או אדמומיות מתמשכת,
- רעד בלתי נשלט של הידיים והרגליים,
- הופעת יובש בפה וקשיי נשימה, לתסמיני חנק,
- תחושה של גוש בגרון וקושי בבליעה,
- ביטויים של בחילות ואי נוחות במעיים ובבטן.
איך להבחין בין פחד רגיל לפחד אובססיבי
בפוביות, תחושת הפחד ועוצמתו כה גדולים עד שהם הופכים להתקפי פאניקה. המצב הנוירוטי אינו נסוג במשך מספר חודשים, אם כי אין סיבה ברורה לפחד, המשפיעה על אורח חייו של אדם. האדם נמנע מכל מפגש עם מושא הפחד שלו.
פוביות אנושיות, לפי מומחים, מונחות בפחדי ילדות, אך מצבים אובססיביים מתעוררים גם אצל מבוגרים, על רקע רגשות שליליים וחוויות שליליות.
הסטטיסטיקה טוענת שעד 10 מיליון אנשים בעולם נתונים לפוביות, אבל הסטטיסטיקה לא נכונה, היא מבוססת על ספירה רק של האנשים שביקשו עזרה. וכמה עוד אנשים מסתירים את המצב הזה, בגלל תחושת בושה מזויפת או חוסר יכולת לזהות את נוכחותו של הפחד הזה.
רשימה של פוביות אנושיות עם הסברים
לפסיכולוגיה יש למעלה מ-200 סוגי פחדים, לא ניתן לרשום את כל הפוביות במאמר. למעוניינים, ניתן לבדוק רשימה מלאהפחדים בלחיצה על הקישור: רשימה של פוביות אנושיות עם הסברים.
השמות של כמה מהם די יוצאי דופן ומוזרים, כמו גם הפחדים של אנשים עצמם, למשל:
- פחד אובססיבי מצלילי חליל, הנקרא אולופוביה;
- יש חשש באנשים להשמיע מילים ומשאלות טובות, ידידותיות ואפילו לשמוע אותן, זה נקרא איכופוביה,
- יש אנשים שחוששים לחיות זמן רב - נצחליפוביה;
- אחרים מברכים את השחר בפחד - אאופוביה;
- חלקם מפחדים מכסף (כרמטופוביה), אחרים מגירושים (דיוורתיופוביה),
- חלקם מפחדים מהכעס של אחרים (כולרופוביה), אחרים מפחדים מאושר (כרופוביה)
- מישהו מפחד מחמות ומחמות (פנטרפוביה), ומישהו הוא בדידות (אוטופוביה),
- מישהו של אנשים (אנתרופופוביה), ומישהו של חלל סגור (קלסטרופוביה), אבל סוג זה של מצב נוירוטי שכיח.
מהן עוד פוביות וכיצד להיפטר מהן
פוביה מחורים ופתחים (טריפופוביה). למשל, פירות לוטוס או אפילו בועות בבצק תופח גורמים לחלק מהאנשים להרגיש אי נוחות, רעד בגוף, סימני בחילה וגרד בעור.
פחד מליצנים (קולרופוביה). הפוביה מליצנים מקורה בילדות והיא קשורה לאיפור הדמות או למעשיו ולהתנהגותו. ליצנים מרבים לקרוא לילדים ולמבוגרים לזירה ולעשות איתם טריקים שונים, שאצל ביישנים גורמים לפחד פאניקה שמותיר חותם לכל החיים.
המחלה מתבטאת במצב רוח ירוד, סחרחורת, הזעה או יובש בפה, לחץ דם נמוך או צרחות רגשיות עם בכי ורצון לברוח.
איך להיפטר מהפחד. בסימן הראשון של פחד מדמות קרקס, יש צורך לנסות לעורר אסוציאציות אחרות אצל הילד, לצפות בקריקטורות עם ליצנים טובים, לארגן משחקים עם התחפשות לליצן שנותנת מתנות. אם תחושת הפחד לא חולפת, יש צורך בהתייעצות עם פסיכותרפיסט.
הפחדים והפוביות האנושיות השכיחות ביותר
חרקים או אתנופוביה. פוביה נפוצה היא הפחד מחרקים. מספר החרקים החיים על פני כדור הארץ מוערך ביותר מ-6 מיליון מינים שונים. ומספרם מתחדש כל הזמן בתגליות חדשות של מדענים.
רוב האנשים פשוט לא שמים לב לדבורים שעפות בקרבת מקום, זוחלות עכבישים, חיפושיות ותולעים. כמה נציגים של החי הזה יכולים רק לגרום לעוינות ורצון טבעי לא להכניס אותם לביתך.
אבל עבור אנשים אחרים, חרקים הם פחד בל יתואר שמתפתח לפאניקה עם סימנים ותסמינים סומטיים. אתנופוביה יכולה להתבטא אצל כל האנשים (גברים ונשים), ללא קשר לגיל.
בילדים, תסמיני הפחד בולטים יותר עקב חוסר יציבות. מערכת עצבים. גם כאשר חרקים אינם מהווים איום, אנשים עם מצב נפשי נוירוטי חווים פחד גדול, המתבטא ב:
- פעולות ומעשים בלתי נשלטים, צרחות, הרצון לברוח,
- חוסר רצון להקשיב לטיעונים של אנשים אחרים על חוסר ההיגיון של פחדים,
- ביטוי של תסמינים בעלי אופי סומטי, עם מתח בשרירי הפנים, אישונים מורחבים, עור חיוור או אדמומיות, הזעה.
חרקים כוללים מספר תחומים שנבדלים ביניהם בפחד מהם סוגים שוניםחרקים כמו זה:
- אם אדם מפחד מדבורים - זו אפיפוביה,
- ג'וקים - זה אומר בלטופוביה,
- הפחד מעכבישים נקרא ארכופוביה,
- פחד מתולעים - סקולציפוביה,
- אם יש פחד מנמלים, אז זו מירמקופוביה,
- והפחד להיעקץ על ידי חרקים הוא קנידופוביה.
מדענים אחרים מאמינים שאלו פחדים מילדות וקשורים לחוויות של ילדים הקשורים למגע הראשון שלהם עם חרקים (עקיצת צרעה או דבורה, עם כאב חמוראו תגובה אלרגית).
הסיבה למצב הנוירוטי עשויה להיות פחד בזמן צפייה בסרט (קריקטורה), המציג עכבישים ענקיים, נמלים, צרעות, דבורים, תולעים, זוללים ונושכים אנשים.
ילד יכול להיות בטראומה פסיכולוגית מפחד של מבוגר (אבא או אמא) כאשר הם מקימים בכי למראה צרעה ובורחים באימה. בהחלט ייתכן שלילד לא יהיה זמן להיבהל, אבל בעתיד הוא פשוט יעתיק את התנהגותו של מבוגר כשהוא רואה את החרק הזה.
איך להיפטר מהפחד מחרקים
מהפחד מג'וקים - בלטופוביה. כאשר חרקים אלה מתחילים בבית, זה לא קטלני, אבל זה מצביע על אי עמידה בדרישות ההיגיינה לדיור. מלכתחילה, אתה צריך להילחם איתם ולהרוס אותם, קרא: איך להיפטר מג'וקים עם תרופות עממיות.
מהמחלה הלא רציונלית של פחד מג'וקים, הם נפטרים רק בעזרת שיטות פסיכותרפיה (היפנוזה, טיפול קוגניטיבי, תכשירים תרופתיים).
מפחד נמלים, כמו בפוביה הקודמת, פסיכיאטרים משתמשים בשיטה פסיכותרפיה התנהגותית, המבוססת על עבודה הדרגתית של אדם להפחתת רגישות לאובייקטים של פחד, הנקראת דה-סנסיטיזציה. IN אירועים מיוחדיםטיפול תרופתי שנקבע.
מהפחד מתולעים משתמשים גם בדה-סנסיטיזציה, לעיתים משתמשים בשיטה פסיכולוגית פשוטה, כאשר המטופל מתבקש לצייר את הפחד שלו על פיסת נייר (במקרה זה, תולעת) ולשרוף את הגיליון הזה.
המטרה העיקרית בטיפול בפחדים היא הרצון להחליף את המצב הנוירוטי של האדם, את חוויותיו, במחשבות חיוביות. כדי שאובייקט הפחד לא יגרום לרגשות שליליים.
עכשיו אתה יודע מה זה פוביות, הסתכל ברשימה נרחבת של פוביות אנושיות עם הסברים, במידת הצורך, במיוחד פחדים של ילדים, אתה יכול לעזור לקבל את ההחלטה הנכונה. חשוב לזכור שכדי לחסל את הפחד, המשימה העיקרית היא לגלות את הסיבה וליישם אפקט מורכב, בהתבסס על עצתו של מומחה.
פוביות ופחדים
כל אדם בריא מסוגל לחוות פחד טבעי, הטבוע בו מטבעו כמנגנון הגנה של אינסטינקט השימור העצמי. פחד רגיל מזהיר אדם מפני סכנה אפשרית. פחד, שאין לו קשר עם יצר השימור העצמי, הוא מופרך ולרוב פתולוגי. פוביות הן פחדים פתולוגיים עם תגובה לא מספקת.
בפסיכיאטריה הם מסווגים כהפרעות אובססיביות-קומפולסיביות, המאופיינות בהפרעות חשיבה. מצבים אובססיביים מתעוררים בניגוד לרצונו של אדם ולמרות שהאדם עצמו מבקר אותם, הוא אינו מסוגל להיפטר מהם בכוחות עצמו.
פוביה היא פחד אובססיבי, אשר נבדל בעלילה ברורה, מהלך מתמשך ושימור היחס הביקורתי של האדם למצבו. תודעה משומרת והיעדר דלוזיות הם סימנים המבדילים בין פוביות להפרעות נפשיות חמורות (סכיזופרניה, תסמונת מאניה-דפרסיה).
מִיוּן
עד כה, יותר מ-300 סוגים של פוביות תועדו ותוארו על ידי מומחים. ישנן מספר דרכים לסווג הפרעות פוביות על בסיס ספציפי. לדוגמה, הסיווג של הפסיכיאטר קרוואסרסקי, שנערך לפי עלילת הפחד, מכיל שמונה קבוצות של עלילות עיקריות.
- הקבוצה הראשונה כוללת את הפחד מהמרחב על ביטוייו השונים. הפוביות הידועות ביותר מסוג זה הן קלסטרופוביה (פחד ממקומות סגורים) והסוג ההפוך שלה, אגורפוביה (פחד ממקומות פתוחים). קלסטרופוביה מתפתחת לעיתים קרובות אצל כורים ששרדו מהתמוטטות, צוללות לאחר תאונה, אצל אנשים רגילים לאחר מצבים דומים.
- הקבוצה השנייה היא פוביות חברתיות. סוגים אלה של פחד פאניקה קשורים לחיים הציבוריים: פחד מפני דיבור בפני קהל, כל פעולה בציבור (למשל, יציאה מהשולחן במצוקה), פחד מהסמקה בנוכחות אחרים. זה כולל גם את הפחד "לאבד" אדם אהוב.
- הקבוצה השלישית כוללת נוסופוביה או פחד מהאפשרות לחלות במשהו, שמחמיר במיוחד בזמן מגיפות.
- הקבוצה הרביעית היא תנאטופוביה או פחד אובססיבי ממוות.
- הקבוצה החמישית כוללת פחד מסוגים שונים של ביטויים מיניים, למשל, קויטופוביה או פחד פאניקה מקיום יחסי מין, האופייני בעיקר לנשים ומלווה בתסמונת הוואגיניזם.
- הקבוצה השישית כוללת את החשש מפגיעה בעצמו או ביקיריו.
- שביעית - פוביות "מנוגדות" (למשל, הפחד מאדם שגדל היטב לעשות משהו "מגונה" בפומבי).
- לבסוף, הקבוצה השמינית היא פובופוביה, הפחד מעצם תחושת הפחד.
סיווג פשוט יותר כולל מספר סוגים עיקריים:
- ילדים, הכוללים פוביות חברתיות,
- בגיל ההתבגרות, כולל פחד ממרחב, טנטופוביה, נוסופוביה, אינטימופוביה (פחד של גבר לקיים יחסים קרובים עם אישה, ולא רק אינטימיים),
- הורי - הפחד האובססיבי של הורים שמשהו רע יקרה לילד שלהם.
כדי לזהות פוביות, יש בדיקות מיוחדות. אם תוצאת הבדיקה מצביעה על תסמינים פוביים, כדאי להתייעץ עם פסיכולוג.
רשימה של פוביות
- אבנומופוביה - פחד נטישה
- אבלוטופוביה (אבלוטופוביה) - פחד מכביסה, רחצה, כביסה או ניקוי
- abortivuphobia - פחד מהפלה, הפלה
- aviophobia - פחד מטיסה בכלי רכב אוויריים
- avidsophobia - פחד להפוך לציפור
- Auroraphobia - פחד מהאורורה בוריאליס
- אוסטרלופוביה - פחד מאוסטרליה, אוסטרלים, הכל מהאוסטרלי
- אוטוקינטופוביה (אמקסופוביה, מוטורופוביה, אוקופוביה) - פחד ממכוניות, אופנועים וכו'.
- hagiophobia - פחד ממקומות קדושים
- אגירופוביה (דרומופוביה) - פחד מהרחובות, חציית רחוב
- אגנוסופוביה - פחד מהלא נודע
- אגונופוביה - פחד מאונס
- אגורפוביה - פחד ממרחב, מקומות פתוחים, כיכרות, המוני אנשים, שווקים
- agraphobia (kontreltophobia) - פחד מהטרדה מינית, מין
- אגריזופוביה - פחד מחיות בר
- אדיקרופוביה - פחד מהרגלים רעים
- אסיפוביה - פחד מכל דבר אסייתי
- איבופוביה - פחד מפלינדרומים
- אילרופוביה (גלאופוביה, גאטופוביה) - פחד מחתולים
- eichmophobia - פחד מחפצים חדים
- אקרופוביה - פחד מקרציות
- אקוופוביה - פחד ממים, טביעה, ראה הידרופוביה
- acculturaphobia - פחד מהתבוללות
- acliophobia - פחד מחרשות
- aconsciusiophobia - פחד מנפילה לאיבוד הכרה
- אקרוטומופוביה - פחד מקטיעה
- אקרופוביה - פחד גבהים
- akusapungerephobia - פחד מדיקור סיני
- אקוסטופוביה (ליגירופוביה, פונופוביה) - פחד מצלילים חזקים
- אלגופוביה - פחד מכאב
- אלקטורופוביה - פחד מתרנגולים
- אלקפוביה - פחד מצבאים
- alliumophobia - פחד שום
- אלודוקסופוביה - פחד מדעה הפוכה
- אלבומינרופוביה - פחד ממחלת כליות
- altocalciphobia - פחד מנעליים, נעליים עם עקבים
- amaxophobia - פחד מכרכרות
- amaruphobia - פחד ממרירות
- אמטופוביה - פחד מאבק
- amaurophobia - פחד מעיוורון
- אמבולפוביה - פחד מתנועת הגוף
- אמריפוביה - פחד מכל דבר אמריקאי
- amichophobia - פחד מגרד
- אמנזיופוביה - פחד מאמנזיה
- anablepophobia - פחד מלהסתכל למעלה
- anasteemophobia - פחד מהפרש גובה
- אנגלופוביה - פחד מכל אנגלית
- אנגרופוביה - פחד לכעוס, כעס
- andromimetophobia - פחד מנשים לחקות גברים
- אנדרופוביה - פחד מגברים
- androticolobomassophobia - פחד מאוזניים גבריות
- אנקופוביה - פחד מחוסר בית
- אנמופוביה - פחד מהרוח
- אנימטופוביה - פחד מדמויות מצוירות
- אנקילופוביה - פחד ממפרקים נוקשים
- anticophobia - פחד מעתיקות
- אנטלופוביה - פחד משיטפונות
- אנתופוביה - פחד מפרחים
- אנתרופופוביה - פחד מאנשים או מקבוצות של אנשים, סוג של פוביה חברתית
- anuptaphobia - פחד להיות רווק
- אפירופוביה - פחד מהאינסוף
- אפיפוביה - פחד מדבורים, צרעות; מקרה מיוחד של זואפוביה
- אפוקליסופוביה - פחד מסוף העולם
- apotemnophobia - פחד מקטיעה
- approbarephobia - פחד מאישור
- arachibutyrophobia - פחד מחמאת בוטנים (כולל שהיא תידבק לחך)
- ארכנופוביה - פחד מעכבישים; מקרה מיוחד של זואפוביה
- ארגנטופוביה - פחד מכסף
- aripophobia - פחד מניקיון
- ארקנופוביה - פחד מקסם
- ארקטופוביה - פחד מצעצועים קטיפה
- ארקופוביה - פחד מקשתות
- arsonophobia - פחד מהצתה
- asymmetriophobia - פחד מאסימטריה
- אסתנופוביה - פחד מחולשה
- אסטרפוביה - פחד משמיים זרועי כוכבים
- אסטרולוגיופוביה - פחד מאסטרולוגיה, אסטרולוגים
- asphyxiophobia - פחד מחנק עצמי
- ascendarophobia - פחד מטיפוס
- atazagoraphobia - פחד להישכח על ידי אחרים
- ataxiaphobia - פחד מאטקסיה
- אטקסיופוביה - פחד מהפרעה
- אטנפוביה - פחד משיבולת שועל
- אטלופוביה - פחד מחוסר שלמות
- אטופוביה - פחד מהרס
- atichiphobia - פחד לטעות, להיכשל
- אטומופוביה - פחד מאנרגיה גרעינית וממלחמה גרעינית
- autorithophobia - פחד מדמויות סמכות
- אולופוביה - פחד מכלי נשיפה
- אורופוביה - פחד מזהב
- אוטיסמופוביה - פחד מאוטיזם (כמו גם תסמונות אספרגר וטורט)
- אוטואסינופוביה - פחד מהתאבדות
- אוטוגוניסטופוביה - פחד מלהיות במצלמה
- אוטודיסומופוביה - פחד מריח הגוף שלו
- automysophobia - פחד מלזהם את הגוף
- אוטופוביה - פחד מעצמו
- aurangephobia - פחד מהצבע הכתום
- אפפוביה - ראה הפטופוביה
- אפרונמופוביה - פחד מחשיבה לא רציונלית
- אפרופוביה - פחד מכל דבר אפריקאי
- ahluophobia - פחד מהחושך, ראה ניקטופוביה
- אצרופוביה - פחד מחומצה
- acidus rigarephobia - פחד מגשם חומצי
- אירואקרופוביה - פחד משטחים פתוחים בגובה
- aeronausiphobia - פחד ממחלת אוויר
- Aero polluerephobia - פחד מזיהום אוויר
- אירופוביה - פחד מטיסה, כמו גם אוויר
- aeroemphysemophobia - פחד ממחלת דקומפרסיה
- aesophobia - פחד מנחושת
- atatemophobia - פחד מהזדקנות
- bateophobia - ראה אקרופוביה
- belonophobia - ראה אייכמופוביה
- ברונטופוביה - פחד מרעם, ראה אסטרפוביה
- verminophobia - פחד מחיידקים, חיידקים, זיהום
- vespertiliophobia - פחד מעטלפים
- vomitophobia - ראה אמטופוביה
- גלאופוביה, גאטופוביה - ראה איילרופוביה
- halitophobia (אנגלית) - פחד מריח רע מהפה
- הפטופוביה (אפפוביה, הפפוביה, הפטופוביה, הפנופוביה, הפטופוביה, תיקופוביה) - פחד שיגעו באנשים מסביב
- hexakosiahexecontahexaphobia - פחד מהמספר 666
- heliophobia (eng.) (geleophobia) - פחד מהשמש, מאור השמש
- ג'לוטופוביה - פחד להיות מושא להומור, לעג
- hemophobia (hematophobia, hemaphobia) - פחד מדם
- גנופוביה (אנגלית), קויטופוביה - פחד ממין, מגע מיני
- גרונטופוביה (גרסקופוביה) - פחד או שנאה של קשישים או הזדקנות האדם עצמו
- גרמופוביה - ראה מיסופוביה
- הרפטופוביה - פחד מזוחלים, זוחלים, נחשים; מקרה מיוחד של זואפוביה
- הטרופוביה - פחד מהמין השני
- גפירופוביה - פחד מגשרים
- הידרוסופוביה - פחד מהזעה
- הידרופוביה (אקוופוביה) - פחד ממים, רטיבות, נוזלים
- הילופוביה (קסילופוביה, ניקטוליופוביה, צ'ילופוביה) - פחד מהיער, ללכת לאיבוד ביער
- gymnophobia (אנגלית) - פחד מפני עירום
- gynecophobia (eng.) (gynephobia, gynophobia) - פחד מנשים
- היפנגיופוביה - פחד מלקיחת אחריות
- היפופוביה - פחד מסוסים; מקרה מיוחד של זואפוביה
- glossophobia (peiraphobia) - פחד מפני דיבור בפני קהל
- gnosiophobia (אפיסטמופוביה) - פחד מידע/ידע
- הומופוביה - פחד וכתוצאה מכך דחייה ותגובה שלילית לגילויי הומוסקסואליות
- הופלופוביה (הופלופוביה) - פחד מנשק
- gravidophobia - פחד לפגוש אישה בהריון, הריון
- demophobia (ochlophobia) - פחד מהמונים, המונים
- דנטופוביה (אודנטופוביה) - פחד מרופאי שיניים, טיפול שיניים
- דצידופוביה - פחד מקבלת החלטות
- דיסמורפופוביה - פחד מפגמים פיזיים במראה עצמו
- דרומופוביה - ראה אגרופוביה
- יאטרופוביה - ראה יאטרופוביה
- insectophobia - פחד מחרקים; מקרה מיוחד של זואפוביה
- קנינופוביה - פחד מכלבים
- קרצינופוביה (קרצינופוביה, קרצינופוביה) - פחד לחלות בסרטן, גידול ממאיר
- קטגלופוביה - פחד מלעג
- keraunophobia - פחד מברק, ראה אסטרפוביה
- cynophobia - פחד מכלבים
- קלסטרופוביה - פחד ממקומות סגורים
- קלפטופוביה - פחד מגניבה, או פחד מגניבה
- climacophobia (climactophobia) - פחד מלעלות במדרגות, מדרגות
- coitophobia - ראה גנופוביה
- countereltophobia - ראה אגרפוביה
- קופרופוביה - פחד מצואה
- קולרופוביה (אנגלית) - פחד מליצנים
- שנאת זרים - פחד או שנאה כלפי מישהו או משהו זר, לא מוכר, יוצא דופן
- קסילופוביה - ראה הילופוביה
- ליגרופוביה - ראה אקוסטופוביה
- לוגופוביה (verbophobia) - פחד לדבר בפומבי או עם זרים
- מגלופוביה - פחד מחפצים/עצמים גדולים (עצומים, ענקיים).
- mysophobia (germophobia) - פחד להידבק במחלה זיהומית, לכלוך, מגע בחפצים מסביב
- myrmecophobia - פחד מנמלים; מקרה מיוחד של זואפוביה
- monitorophobia - פחד מהתבוננות, מעקב
- נקרופוביה - פחד מגופות ומחומרי קבר
- neophobia (eng.) - פחד מחדש, שינוי
- nyctohylophobia - ראה הילופוביה
- נומופוביה - פחד להישאר בלי טלפון נייד, בלי תקשורת
- nosophobia (אנגלית) - פחד לחלות
- nosocomephobia (אנגלית) - פחד מבתי חולים
- ניקטופוביה (אנגלית) (אהלופוביה, סקטופוביה, אקלוופוביה) - פחד מחושך, לילה
- פנפוביה (אנגלית) (פנפוביה, פנופוביה, פנטופוביה) - פחד מכל דבר או פחד מתמיד מסיבה לא ידועה
- paruresis - פחד ממתן שתן בפומבי
- pediophobia (אנגלית) - פחד מבובות
- פדופוביה - כל פחד אובססיבי מילדים או מוצרים המחקים אותם
- Peiraphobia - ראה גלוסופוביה
- פירופוביה - פחד מאש, שריפות, מוות מאש
- Policiophobia - פחד מהמשטרה
- pnigophobia - פחד מחנק
- רדיופוביה - פחד מקרינה
- ranidophobia - פחד מצפרדעים
- רקטופוביה - פחד מדחייה
- ריפופוביה - פחד מלכלוך
- rodentophobia - פחד מחולדות
- selachophobia - פחד מכרישים
- skelerophobia - פחד מאנשים רעים
- scoleciphobia - פחד מתולעים, חרקים מדבקים; מקרה מיוחד של זואפוביה
- scopophobia (eng.) (scoptophobia) - פחד שיסתכלו על אחרים
- סקוטופוביה - ראה ניקטופוביה
- somniphobia - פחד משינה
- פוביה חברתית - פחד מהחברה, קשרים, התנהגות מביכה בחברה, הערכה של אחרים
- ספקטרופוביה (אנגלית) - 1) פחד מרוחות רפאים
- ספקטרופוביה - 2) זהה לאיזוטרופוביה
- thanatophobia (אנגלית) - פחד ממוות
- טפופוביה - פחד להיקבר בחיים
- טלפונופוביה (אנגלית) - פחד מהטלפון, המתנה לשיחת טלפון
- טרור - פחד מטרור
- טטרפוביה - פחד מהמספר 4
- thixophobia - ראה הפטופוביה
- טוקופוביה (maleusiophobia) - פחד מלידה
- טוניטרופוביה - ראה אסטרפוביה
- טראומטופוביה (אנגלית) - פחד מפציעה
- טרנספוביה - פחד וכתוצאה מכך דחייה ותגובה שלילית לביטויים של טרנסג'נדר
- טריפנופוביה (אנגלית) - פחד ממחטים וזריקות
- טריפופוביה - פחד מחורים מקבצים (לא מוכר על ידי האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית אבחון).
- triskaidekaphobia (terdekaphobia) - פחד מהמספר 13
- trichophobia (אנגלית) - פחד משיער להיכנס למזון, בגדים, על פני הגוף
- phagophobia (אנגלית) - פחד מבליעה, חנק מאוכל
- פרמקופוביה - פחד מטיפול, נטילת תרופות
- פלינופוביה - פחד מחתולים
- פילופוביה (אנגלית) - פחד מהתאהבות
- פובופוביה (פוביה) - פחד מפוביות (פחדים), הופעת סימפטומים של פחד, פחד מפחד
- פונופוביה - ראה אקוסטופוביה
- friggatriskaidekaphobia - ראה paraskavedekatriaphobia
- צ'ילופוביה - ראה צ'ילופוביה
- כימופוביה - פחד מכימיה
- הופלופוביה (הופלופוביה) - פחד מנשק
- כרונופוביה - פחד מהזמן
- eisoptrophobia (ספקטרופוביה) - פחד מהשתקפות של האדם עצמו במראה
- ekluophobia - ראה ניקטופוביה
- emetophobia (אנגלית) (vomitophobia) - פחד מהקאות
- אנטומופוביה - פחד מחרקים
- ergasiophobia (אנגלית) - פחד מניתוח (אצל מנתחים)
- ergophobia (אנגלית) - פחד מעבודה, ביצוע פעולות כלשהן
- ארמופוביה - פחד להיות לבד
- אריתרופוביה (אנגלית) - פחד מהסמקה בפנים (פחד מהסמקה בפומבי)
- ארוטופוביה - פחד ממין או שאלות על מין
- ephebiphobia - פחד מבני נוער
גורם ל
המנגנונים של הופעת פוביות לא נחקרו במלואם, אך ידועות הקטגוריות של אנשים הנוטים להתפתחותן. תפקיד משמעותי ניתן לגורם הגנטי. ביותר מ-80% מהמקרים מתרחשות הפרעות פוביות בילדים שהוריהם עצמם נבדלים בחרדה ובתהליך גידול יוצרים באופן בלתי רצוני את תפיסת הילד את העולם כסביבה מסוכנת. כלומר, בעיקר פוביות נוצרות על ידי המשפחה ונתמכות על ידה באופן בר קיימא.
נוטה לפוביות, ככלל, סוגים רגישים רגשית של אנשים עם דמיון עשיר. הוכח שרוב פחדי הפאניקה מעוררים במקרה בודד שבו נוצר מצב מסוכן (או מסוכן לכאורה).
לאחר שחוו מצב "נורא" שכזה, לאחר שחוו התקף פאניקה, אנשים מנסים כמיטב יכולתם למנוע זאת מלהתרחש שוב. כתוצאה מטיפוח כזה של זיכרונות ודימויים שליליים, מתפתחת מחלות.
לא פעם מתברר שלא מושא הפחד עצמו הוא שמפחיד את האדם, אלא חווית הפחד הממשית והתחושות הנוראיות והכואבות שהוא חווה בזמן התקף. אנשים יכולים לפעמים לסבול שנים ולא לדעת שהיציאה מהמצב היא די פשוטה.
מעניין שבזקנה, פחדים הם נדירים ביותר; בתקופה זו אנשים, ככלל, נפטרים מהם. מקורן בילדות או בגיל ההתבגרות, תופעות הפאניקה נמשכות (אם אינן מטופלות) במשך זמן רב. נשים רגישות יותר אליהם - ב-65% מהמקרים, דבר שניתן להסביר בהשפעת הגורם ההורמונלי. לאחר 50 שנה, הפרעות פוביות נחלשות ונעלמות כליל.
שלטים
התסמין העיקרי של פוביות הוא הימנעות אובססיבית ממצבים המעוררים תחושות פחד והופעת התקף או התקף פאניקה. התקפה כזו מזוהה בקלות על ידי התסמינים הבאים:
- עוויתות גרון וחנק,
- קרדיופלמוס,
- חולשה וחוסר תחושה בכל הגוף,
- עילפון מביך,
- זיעה קרה שופעת
- תחושת אימה
- רעד בגוף
- הפרעות עיכול, הקאות אפשריות,
- תחושה של אובדן שליטה על הגוף, הוא הופך להיות "לא שלו",
- מרגיש שאתה משתגע.
נוכחותם של ארבעה תסמינים מרשימה זו עשויה להצביע על פוביה מפותחת.
מצב פובי מאופיין בצמיחה בלתי מבוקרת של פחד ככל שהסכנה גוברת בדמיונו של האדם. הוא מתמקד יותר ויותר בתחושות הלא נעימות הנגרמות מהתגובה הפוביית, מבלי לנסות לכוון את עצמו מחדש למה שיכול להרגיע אותו. מצב הפאניקה כל כך כואב שהוא מאלץ את המטופל להימנע מכל גירויים (מילים, זיכרונות, תמונות) שיכולים לעורר תגובה פובית. זה לא נדיר לגלות שהתסמינים שוככים או נעלמים כליל בנוכחות אדם אהוב שהוא מהימן.
יַחַס
הטיפול העיקרי בפוביות הוא פסיכותרפיה. קיימות מספר שיטות לפסיכותרפיה: טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול התנהגותי, היפנוזה, דה-סנסיטיזציה שיטתית, פסיכולוגיית גשטאלט, טכניקות הרפיה ואימון אוטומטי. בחירת הטכניקה נבחרת באופן פרטני במהלך השיחה בין הרופא למטופל. יתרה מכך, זיהוי הגורם למחלה נחשב למחצית מההצלחה בטיפול. המטרה העיקרית של הטיפול היא לפתח באדם את היכולת להתמודד עם מצב פובי פנים אל פנים ולהתקיים בו מבלי לאבד שליטה עצמית, לשכנע אותו על ידי הניסיון (לא בשיטת המסקנות הנפשיות) שבמציאות זה המצב אינו מסוכן עבורו כלל.
שיטת הטבילה של המטופל במצב פובי אמיתי - שיטת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי - מוכרת כיעילה ביותר. היא מאפשרת לשחזר דרכים מציאותיות וטבעיות יותר להגיב למקור הפוביה, להגביר את תחושת המציאות ולהפחית את רמת הפחד.
רופא מצייד אדם הסובל מפוביה במערך כלים פסיכולוגיים שיעזרו לו לעבוד על עצמו.
השימוש בטיפול תרופתי לצורות קלות של פוביות אינו מוצדק ואינו יעיל. בנוסף, קיים סיכון של המטופל לפתח תלות תרופתית בתרופות פסיכוטרופיות. לכן, טיפול תרופתי משמש רק במקרים של התקפי פאניקה או התקפים חריפים של פוביות, כאשר קשה להסתדר ללא עזרתם.
גלה את ההבדל בין משבר וגטטיבי להתקף פאניקה. גורמים למחלה, תסמינים וטיפול.
כיצד להתמודד עם הסיבוכים של דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית, קרא מאמר זה.
איך לעזור לעצמך
הרוב המכריע של המקרים מוכיח שעם גישה נכונה לבעיה, הפחדים נעלמים לנצח. ניסיונות מתמידים להימנע ממפגש עם מקור הפוביות רק מחמירים את המחלה ותורמים להתקדמותה. הדרך החוצה היא להראות אומץ, ללכת לכיוון הפחד ולתת לו "לכסות" אותך. ושום דבר רע לא יקרה. אז המוח יתחיל, בתנאי, להבין שאין צורך להפעיל את מנגנון הפחד במצב הזה, שכן הוא לא באמת מסוכן. ואכן, בכל ההיסטוריה של חקר הפוביות, לא היה מקרה שבו התקף של התקף פאניקה גרם לנזק ברור לבריאות האדם.
להלן בלוג וידאו על הפסיכולוגיה של הפחדים:
איך אנחנו חוסכים בתוספי מזון וויטמינים: פרוביוטיקה, ויטמינים המיועדים למחלות נוירולוגיות וכו' ומזמינים ב-iHerb (קישור 5$ הנחה). משלוח למוסקבה רק 1-2 שבועות. הרבה יותר זול כמה פעמים מאשר לקחת בחנות רוסית, וכמה סחורות, באופן עקרוני, לא ניתן למצוא ברוסיה.
התגברות על הפחד לחלות
מחלות מלוות את האדם מאז ימי קדם. במהלך השנים, האנושות למדה לטפל ברבים מהם. טבעי לחשוש מזיהום ומחלות. פחד נורמלי הוא נורמלי לנפש האדם. אבל פחד פאניקה בלתי מבוקר הוא כבר סטייה פסיכולוגית שצריך להילחם בה. כדי לבצע אבחנה, אתה צריך לדעת את הגורמים והתסמינים של המחלה. כיצד מתבטא הפחד לחלות וכיצד להיפטר מפוביה?
פתופוביה - פחד לחלות
תיאור קצר של הפתולוגיה
פתופוביה (נוזופוביה) היא פחד לא הגיוני לחלות. הפוביה הזו נפוצה. זאת בשל העובדה שמספר המחלות גדל: מהקלות ביותר לחשוכות מרפא. כולם מפחדים להידבק - אנחנו מפחדים מסרטן, איידס, שחפת. לרשימה זו ניתן להוסיף עוד מאות מחלות שקשה לרפא. הפחד לחלות עוקב אחרינו לכל מקום.
מדוע פתופוביה נחשבת לאחת הקשות ביותר
פתופוביה היא אחד הפחדים המורכבים ביותר. זה מושפע מהגורמים הבאים.
איך קוראים לפחד מאנשים? הפחד מאנשים בתרגול פסיכולוגי ופסיכיאטרי מסומן במונח "אנתרופופוביה". הפרעה זו שייכת לקטגוריה של פוביות חברתיות.
הביטוי העיקרי שלו הוא רצונו של האנתרופופוב להיות רחוק ככל האפשר מהחברה ולהימנע בכל האמצעים ממגע עם אנשים.
המצב מלווה בתסמינים מסוימים ויכול להיות מלווה ב התקפי חרדה . בהיעדר טיפול בזמן, מתעוררים סיבוכים הקשורים להתפתחות של נוירוזות מתמשכות והפרעות נפשיות.
איך קוראים לפחד מליצנים? לגלות כבר עכשיו.
אנתרופופוביה - מה זה?
אנתרופופוביה היא נוירוזה חברתיתושייך לקטגוריה של הפרעות פאניקה של הנפש.
עם מחלה זו, אדם מרגיש רצון לנהל את אורח החיים הסגור ביותר ולא לכלול כל מגע עם אנשים אחרים.
אנתרופופובים לא מסוכן לחברה, אך התקדמות של הפרעה נפשית יכולה לעורר התפתחות של פוביות נוספות, שהביטוי שלהן יהיה שונה מהמצב הפובי המקורי.
מוזרויותפוביות:
- מצב פובי זה משפיע על גברים ונקבות באופן שווה.
- תושבי ערים גדולות נמצאים בסיכון (קהל גדול של אנשים ברחוב או במרכזי קניות יכול לעורר התפתחות של מצב פובי בנוכחות נפש רגישה מדי).
- ברוב המקרים, הסימנים הראשונים לאנתרופופוביה מופיעים בגיל ההתבגרות.
מהם הביטויים?
בין סודיות כתכונת אופי, אורח חיים בודד ואנתרופופוביה, יש יתרון מסוים.
בשני המקרים הראשונים, אדם מנסה לא ליצור היכרות חדשה, אבל יש לו מעגל מצומצם של אנשים שהוא סומך עליהם.
עם אנתרופופוביה רגשות שלילייםלהתעורר ביחס לכל חברי החברה. כל מגע מביא לאנתרופופוב אי נוחות מוסרית ופיזית.
כאשר הוא במגע עם אנשים אחרים, האנתרופופוב חווה את הדברים הבאים: רגשות:
- תחושת פחד כאשר אדם אחר מנסה לפתוח בדיאלוג;
- במהלך תקשורת עם אדם אחר, מורגשת אי נוחות פיזית;
- מחשבות אובססיביות שבן השיח מעריך את הופעתו של אנתרופוב או מביט בו בבוז.
סוגי פוביה
אנתרופופוביה יכולה להתבטא בצורות שונות.
תחושת פחד מתעוררת על ידי כל נציגי החברה או אנשים עם תכונות מסוימות. לדוגמה, רק ילדים או קשישים יכולים להיות מושא לפחד.
זה לא קשה לזהות את האובייקט של פוביה. מידע יכול להינתן על ידי האנתרופוב עצמו. עם זאת, להגדרה של אובייקט ספציפי יש תפקיד חשוב בבחירת משטר טיפול במצב פובי. האלגוריתם של מחלקות במקרים שונים יהיה שונה.
זנים של מצב פובי:
למה אני מפחד מאנשים? על אנתרופופוביה, כסוג של פוביה חברתית, בסרטון זה:
סיבות לפחד
אנתרופופוביה יכולה להיות מעוררת על ידי גורמים ספציפיים השפעה שלילית על המצב הפסיכו-רגשיאדם, אך במקרים מסוימים הגורמים המעוררים נותרים לא ברורים.
תפקיד חשוב ממלא המאפיינים של אופיו של אדם.
ברוב המקרים, התפתחות של פוביה מובילה לרגישות מוגזמת של הנפש, יכולת התרשמות וטינה.
אנשים עם תכונות אלה הם אוטומטית בסיכון.
סיבות אפשריותאנתרופופוביה יכולה להיות הגורמים הבאים:
- תהפוכות פסיכו-רגשיות הקשורות לאנשים שסבלו בילדותם;
- שיטות חינוך לא מוסריות ואלימות מצד הורים;
- נטייה למצבי דיכאון;
- הערכה עצמית נמוכה מדי (כתכונת אופי או תוצאה של טראומה פסיכולוגית);
- חיים בתנאים סוציאליים לא נוחים או משפחה בעייתית;
- התקדמות של הפרעות דו קוטביות;
- ניסיון מופרז עקב הונאה של אדם אהוב;
- השלכות של אלימות פיזית או מוסרית;
- פגמים ותסביכים בדיבור הקשורים לנוכחותם;
- התקדמות של נוירוזות המלווה בפחדים אובססיביים;
- כמה תכונות אופי (יכולת התרשמות מוגזמת, חשדנות וכו');
- דיכוי פסיכולוגי קבוע של אדם כאדם;
- ההשלכות של מצבים הפוגעים בנפש וקשורים לאנשים (פיגועי טרור, קרבות המונים וכו');
- שינוי חד במראה (בהשפעת גורמים מסוימים או ניתוח פלסטי ממוקד).
אנתרופופוביה מגיבה היטב לטיפול, אך למידת הפגיעה בנפש יש תפקיד מרכזי.
השלב העיקרי בתחילת המאבק במצב פובי הוא זיהוי מושא הפחד ותיקון היחס שלו כלפיו.
לְחַסֵל סימנים ראשונייםפוביות יכולות להיות תרגילים קבועים (שיעורים מול מראה, שימוש בשיטות היפנוזה עצמית ויצירה מכוונת של מצבים מסוימים).
מה לעשות אם אתה מפחד:
- קהל של אנשים(תיקון עצמי של פחד מקהל גדול של אנשים מלווה בקשיים, פוביה כזו מרמזת על ביקור חובה אצל מומחה, כהדרכה, אתה יכול להשתמש בטכניקות אימון אוטומטי, אפשרויות ל"טיפול בהלם" או להרגיל את עצמך בהדרגה להיות בחברה).
- זרים(דרך טובה להתגבר על הפחד מזרים היא הכשרה קבועה, אתה יכול לנסות להתקשר לעתים קרובות יותר, להתעניין בשעות העבודה של ארגונים, ללמוד את מגוון השירותים המוצעים, להרגיל את עצמך לברך מוכרים, שוערים ואנשים אחרים שאתה פוגש בחיי היומיום).
- אנשים שמנים(עבודה על הרגשות שלך עוזרת להתמודד עם הפחד מאנשים הסובלים מעודף משקל, אתה יכול להפחית את תחושת הפחד, למשל, על ידי יצירת אסוציאציה עם גברים שמנים חביבים מסרטים מצוירים או סרטים, לימוד מידע על אנשים שתרמו תרומה משמעותית ל מדע, רפואה ותחומים אחרים, אך נבדלים זה מזה במשקל מופרז).
עם זיהוי בזמן של סימנים של אנתרופופוביה, התחזיות יהיו חיוביות. הפוביה מתאימה את עצמה היטב לתיקון ומתבטלת לחלוטין על ידי טכניקות פסיכותרפויטיות מיוחדות.
טיפול עצמימצב פובי בצורה מוזנחת לא רק שלא יוביל לתוצאות הצפויות, אלא גם יעורר סיבוכים.
פחד מאנשים. למה זה קורה ואיך להיפטר ממנו? תרגילים:
