Thanatophobia הוא שמה של הפרעה פובית מורכבת למדי הקשורה לפחד ממוות. כמובן, הפחד מהמוות היה ידוע לאנושות עוד מימי קדם, ובין שאר הפוביות, עד היום הוא מבודד במקצת ויש לו תכונות ספציפיות משלו. ולמרות שמדענים עדיין לא מסכימים אם אפשר לקרוא לפחד מהמוות באמת לא רציונלי, אנשים עם טנטופוביה דורשים טיפול מוסמך כדי שהפוביה לא תשפיע לרעה על חייהם.
באופן כללי, הפחד ממוות הוא תופעה נורמלית לחלוטין עבור כל יצור חי, המתעוררת ברמת האינסטינקטים. עם זאת, בין כל היצורים החיים, רק האדם מסוגל להבין שהמוות הוא בסופו של דבר בלתי נמנע. בהתאם למאפייני האופי והנפש שלו, כל אדם יכול להסתכל על דברים אחרת. מוות משלו, ומדענים מאמינים שיש להתייחס לפחד מהמוות לא רק כאל פוביה, אלא גם כחלק חשוב של חיי נפשכל אדם. ניסיונות להימנע מתוצאות קיומו בכל דרך נחשבים כבר להיפוכונדריה, רעיון הזוי, מצב אובססיבי הדורש טיפול פסיכותרפי מיוחד או טיפול תרופתי.
אנו יכולים לומר שבמידה מסוימת תנאטופוביה טבועה בכל אדם על פני כדור הארץ. אותם אנשים שאין להם פחד מהמוות פשוט מבינים ומקבלים את הבלתי נמנע שלו, מה שאומר שהם הרמוניים לחלוטין ובריאים נפשית.
גורם ל
פחד הפאניקה מהמוות, שקשה להפליא להיפטר ממנו, הוא קודם כל הפחד מהלא נודע. למרות העובדה שלמדע, דת ופילוסופיה יש מספר תיאוריות לגבי מה שקורה לאדם לאחר שהוא מפסיק את קיומו הפיזי, לאף אחת מהן אין ראיות, מה שאומר שהמוות נשאר אחת התופעות הבלתי ידועות והמסתוריות ביותר.
בנוסף, תנאטופוביה יכולה להתפתח בכל גיל עקב גורמים טראומטיים מסוימים. זה יכול להיות הפסד אהוב, תמונות מוות בתת מודע שהתעוררו לאחר צפייה בתוכניות טלוויזיה, סרטים וחומרים אחרים המדגימים את מותם של אנשים. למרבה הצער, ב עולם מודרנייש תופעות נוראיות כמו מלחמות, טרור, מחלות, אז לא מפתיע שכל אדם ששומע על זה מהתקשורת כמה פעמים ביום מתחיל לחשוש שמשהו דומה יקרה לו.
מדענים טוענים שהפחד הבלתי נשלט ממוות מאפיין בעיקר את תושבי מטרופולינים גדולים. יש גם תיאוריה שתנאטופוביה היא סוג של סוף למשבר אמצע החיים.
הפחד ממוות ברוב המקרים מוסבר על ידי הפחד ממה שעלול להתלוות למוות פיזי:
- פחד מאיבוד שליטה;
- פחד לפגוע באהובים ולשים בעיות על כתפיהם. פחד חריף ממוות יכול להתרחש במיוחד על ידי אנשים שיש להם ילדים קטנים וקרובים אחרים שלא יוכלו לדאוג לעצמם;
- פחד מאובדן כבוד, תחושת כאב וכו'.
פחד ממוות עשוי להיות קשור לדתיים 
אמונות. חלק מהדתות מבוססות על האמונה שאחרי המוות אדם מפסיק רק את קיומו הארצי, ומה שיקרה לו אחר כך תלוי באיזו טוב הוא חי. זה מסביר את הפחד מסבל נצחי שעלול לבוא אחרי המוות. ראוי לציין כי הטיפול בתנתופוביה הקשורה לדת הוא הקשה ביותר, שכן לא כל פסיכותרפיסט מסוגל להבין את האמונות הדתיות של המטופל שלו ולמצוא את הגישה הנכונה לפתרון הבעיה.
שלטים
אנשים הסובלים מתנתופוביה מאופיינים בכושר התרשמות, ריגוש, חרדה, מחשבות ורעיונות אובססיביים. מטופלים חווים בדרך כלל ספק עצמי, ספק תמידי. ככלל, תנאטופוביים מנסים להימנע משיחות ואזכורים של מוות, הם עשויים לסרב להשתתף בהלוויות של יקיריהם. במקרים אחרים, להיפך, אדם מרבה לדון בנושא המוות, מה שגורם לחשד מצד אחרים.
תסמינים אחרים של פאניקה פחד מוות כוללים הפרעות שינה, אובדן תיאבון, ירידה בחשק המיני ודיכאון. פחד פתולוגייכול להתבטא בצורה חריפה בצורה של התקף פאניקה עם התכונות האופייניות שלו:
- התקף חריף של פחד וחרדה;
- הזעה מוגברת;
- רעד פנימי, רעד של הגפיים;
- קוצר נשימה ללא סיבה;
- קרדיופלמוס;
- דה-ריאליזציה;
- סְחַרחוֹרֶת;
- בחילה;
- מצב התעלפות.
לעתים קרובות, לאנשים המאובחנים עם תנאטופוביה יש גם כמה פוביות קשורות. הם עלולים לחשוש מכל סמל למוות, כגון מצבות או זרי לוויה. במקרים בהם לפחד מוות יש בסיס דתי, עלול להיות חשש מרוחות רפאים, רוחות וכו'. על רקע זה מצב אובססיביהפרעות דיכאון מתרחשות לעתים קרובות.
מכיוון שקשה מאוד להיפטר מתנתופוביה בעצמך, חייו של המטופל מתחילים להידמות לסיוט כאשר, בהתקף בהלה, הוא מפסיק לשלוט במחשבותיו ובמעשיו שלו. יש לכך השפעה שלילית על כל תחומי חייו: פעילות מקצועית, יחסים עם משפחה וחברים, פעילות חברתית וכו'.
תֶרַפּיָה
אבחן במדויק thanatophobia ורשום טיפול יעילרק פסיכותרפיסט מוסמך יכול. על המומחה לנהל שיחה עם המטופל, לנתח את האנמנזה של חייו ואת תלונותיו הקליניות. חשוב להבין שהטיפול יהיה יעיל יותר, ככל שהמטופל עצמו ינסה להיפטר מהבעיה.
כיום, השיטה המובילה לתיקון הפרעה פובית הקשורה לפחד ממוות היא פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית. הפסיכותרפיסט עוזר למטופל להבין את סיבת הפחדים שלו, להבין את עצמו, וגם לקבל את הבלתי נמנע של המוות, אבל לא לחשוב עליו כעל משהו נורא.
היפנוזה היא טיפול יעיל. אם הפרעה נפשיתאין ביטויים חמורים, ברוב המקרים די בכמה פגישות בלבד כדי לגלות את הסיבות לפחדים ולמגר אותם. ככלל, לאחר קורס מוצלח של היפנוזה, תוצאותיו מתוקנות בעזרת מפגשים פסיכותרפיים. עם זאת, היפנוזה לא תוצג לכולם, ולכן כדאיות השימוש בה נקבעת רק על ידי הרופא המטפל.
אם thanatophobia מלווה בהתקפי פאניקה עם כל שלה תסמינים סומטייםהרופא עשוי לרשום תרופות. תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה ותרופות אחרות נבחרות תמיד באופן אינדיבידואלי, ומהלך הטיפול בהן הוא בדרך כלל קצר מועד כדי שהמטופל לא יתמכר.
המטופל עצמו יכול גם לעזור לעצמו להיפטר פוביה אובססיבית. כדי לעשות זאת, הוא צריך לתקשר כמה שיותר עם אנשים עליזים וחיוביים, למצוא תחביב נעים לעצמו, לנסוע, להקדיש זמן למשפחתו, לנסות לממש את עצמו בצורה מקסימלית בפעילויות מקצועיות. רצוי להימנע מצפייה בכל חומרי וידאו וחומרי צילום הקשורים למוות, להגביל את התקשורת עם אחרים מאשר אטופובים, שמהם אתה יכול "להידבק" פחד לא הגיוני. חשוב ללמוד ליהנות מהחיים ברגע הנוכחי, להבין שמתישהו זה עלול להיגמר, אבל לא לחכות לזה עם חרדה, אלא ליהנות מכל רגע.
המאמר מחשיב את הפחד ממוות כאחת הפוביות עם תכונות ומאפיינים ספציפיים. הסיבות לפחד מהמוות, ביטויים ב גילאים שונים, אפשרות לתיקון וטיפול.
טנטופוביה, פחד ממוות או פוביה (פחד, פחד) ממוות - סדרה נרדפת זו משקפת תופעה הקשורה ליחסו של אדם לסופיות החיים: למוות ולמוות, פחד מהאפשרות הזו ומהמצב האמיתי.
החוויה של רגשות חרדה לגבי אי רציפות החיים היא הנורמה לאדם בריא. אם פחד כזה אינו משפיע על מהלך החיים הרגיל, אז הוא מוצדק וטבעי.
במצב של הפיכת הפחד הזה למצב בלתי נשלט, כשאי אפשר להיפטר ממנו ולהתגבר עליו, אנחנו מדבריםעל הפחד מהמוות, המתבטא כפוביה.
תנאטופוביה מתבטאת באמצעות שורה של תסמינים:
- המודעות לבלתי נמנע של המוות גורמת לתחושת ייאוש;
- פחד מתמיד ומחשבות חרדה בלתי פוסקות בהעדר איום אמיתילנצח;
- אובססיה לתרחיש קונקרטי ובדיוני של מוות - מוות בהתרסקות מטוס, מ מחלה חשוכת מרפאבייסורים, המלווה בהימנעות מתנאים המתאימים לתרחיש (אנשים לא נוסעים בטיסה, מתנערים מרופאים ובתי חולים);
- ביטויים סומטיים: אובדן שינה רגילה, תיאבון וירידה במשקל; ירידה או היעדר פעילות מינית; תחושות כואבות בעלות אופי נוירוטי;
- ביטויים של תכונות אופי מודגשות (עלייה בחשדנות או בכושר התרשמות, חרדה, ספק עצמי והתרגשות);
- אובססיה לרעיונות מוערכים מדי שנוצרו על ידי האדם עצמו ואנרגיה (התמדה, תוקפנות) בתהליך היישום והיישום שלהם;
- מספר המגעים החברתיים מצטמצם (כולל קרובי משפחה וחברים);
- עניינים חיוניים ומקצועיים נדחקים לרקע;
- מתח מתמיד תורם לשלילה בפיזיולוגיה של הגוף (תקלות בתפקוד של איברים ומערכות; צמרמורת אופיינית בעת הירדמות);
- מתח רגשי ממושך מוביל להתמכרות לסמים, אלכוהוליזם והתמכרויות אחרות.
טפסים
מהו הפחד ממוות בבני אדם? ישנן מספר צורות וביטויים:
- פחד מכאבסבל ואובדן כבוד. זה מתבטא דרך הפחד מנסיבות המוות, ולא המוות עצמו. נראה שלפני המוות אדם יסבול ויסבול, יאבד את הכבוד. הצורה הנלווית היא הפחד לחלות (נוזופוביה).
- פחד מהלא נודעואי ודאות. אף אדם לא יגיד בדיוק מה זה מוות - אף אחד לא חזר אחריו מעולם. הפרט אינו מסוגל להבין את טבעו של המוות, אובד בציפיותיו שלו.
- פחד מעונש נצחיואי קיום. האמונה בעונשים כואבים לאחר המוות אינהרנטית לא רק לאנשים דתיים. פחדים מתממשים עקב ציפייה לעונש על מעשים רעים. כמו כן, מתעוררת חרדה מפני האבסורד ואי הצדק של התמותה האנושית – הפרט פשוט מפסיק להתקיים.
- חרדה מאיבוד שליטה. המוות הוא בלתי נשלט, אי אפשר להשפיע עליו - זה מפחיד רבים. אפילו ציות כללים נוקשיםאורח חיים רציונלי (בריא) אינו נותן לאדם תחושת שליטה, אלא מוביל לחוויות גדולות עוד יותר.
- פחד מהפסדים בלתי הפיכיםועוגמת נפש. זה יכול להתבטא אצל נשים לפני הלידה, כפחד לאבד ילד. או כמו אובדן של יקיריהם וקרובי משפחה של כל אדם. זה מרגיש כאילו העולם נעצר, הכל מתפרק.
- פחד להיות לבד במוות. הציפייה לבדידות מוחלטת בזמן המוות – כל אחד עובר מוות בנפרד.
- פחד למות ארוךשתהליך זה יימשך זמן רב, יהיה הדרגתי לאורך שעות, ימים או אפילו חודשים רבים.
סיבות לפחד מהמוות
שם ברור סיבה ספציפיתפחד ממוות קשה. תמיד יש כמה גרסאות: החל מנטייה תורשתית, תנאים להיווצרות האישיות, וכלה בהשפעת החברה והמציאות החברתית.
גורמים כלליים לתנאטופוביה יכולים להיות:
- תכונות של היווצרות ניסיון חיים אישי. אדם נוצר בנסיבות שונות, כולל אלו הקשורות לאובדן פתאומי (מוות של חברים וקרובי משפחה) כתוצאה מאירועים קטסטרופליים. טרגדיות וחוסר מזל גורמות לך לפנות תשומת - לב מיוחדתלמוות.
- שינויים פתאומיים באירועי חיים בודדים. אובדן בריאות, מצב כלכלי, עבודה והזדמנויות יכול להפוך לגורם מעורר.
- הפרות ב התפתחות רוחניתאישים. התפתחות בכלל מתפתחת לפי התרחיש של התקדמות וחיובית, או כהשפלה ושלילי. במקרה השני, גישות פילוסופיות לפתרון בעיות קיומיות (שאלות קיום) מובילות למסקנות על אי-קיום מאיים, מחשבות על חוסר המשמעות של כל מה שקיים ומובילות למחשבות אובדניות.
- משברי חיים (גיל).. כאן יש הערכה מחודשת של סדרי עדיפויות אישיים וגישות לקיום. כל מה שקשור בהפרת תוכניות ותקוות, מטרות ועקרונות של מימוש עצמי הוא בעיה. יש חוויות כואבות.
- ההשלכות של אמונות דתיות. זה מתבטא בפחד לטעות ולעשות משהו לא ראוי, לא לפי הקנונים.
- מרגיש חוסר שביעות רצון מהחיים. ככל שהביטוי שלו בהיר יותר, האנטופוביה מתבטאת בעוצמה רבה יותר.
- פחד פתולוגי מכל דבר חדש.תכונת אישיות זו מאלצת אדם לשמור על עצמו במסגרת הרגילה בכל מחיר. אפשרות המוות אינה משתלבת במסגרת זו, מה שמוביל לתפיסה מעוותת ולא רציונלית שלו, התנהגות מטרידה.
פסיכיאטרים מפנים גם ביטויים של תת המודע של האדם לסיבות נפוצות של פחד מוות.:
- חלומות חיים ועוצמתיים בצורה יוצאת דופן;
- אותות תת-מודעים בצורת קול פנימי וניחושים אינטואיטיביים (תובנות).
תכונות גיל
התפיסה וההבנה של תופעת המוות משתנה עם הגיל. לכל תקופה בחייו של אדם - ילדות, נעורים, בגרות, בגרות - יש מאפיינים משלה של פחד מוות.
בילד/מתבגר
IN יַלדוּתהילד קובע את קיומו של מוות בעקיפין:
- על ידי היעלמותם של סבא וסבתא, חיית מחמד אהובה, עלים נושרים וחרקים מתקרבים;
- תגובות לצערם של הורים, מצבות - העתק של תגובת המבוגרים: איפוק ושקט; אם ילד מתבטא פחד, ההורים מנסים בכל דרך אפשרית להסיח את דעתו ממנו.
כשהם תופסים את עובדת המוות, ילדים מתחילים לחוש פחד ממנו במודע רק בהשפעת תגובתו של מבוגר. אי הבנה של המוות יוצרת פסיכולוגית מצב קשהעבור ילדים, זה יכול גם לגרום לפחד ממוות.
גיל ההתבגרות מאופיין בשלב של גיבוש האישיות. הבנת המוות היא ספציפית: תהליך המוות גורם לחרדה מוגברת, מחשבות על התאבדות עלולות אף להתעורר עקב חוסר תקווה מודע.
כדי להתגבר על הפחד, נולדת התנהגות מפצה:
- נער מחפש "ישועה" במשחקים קשים במחשב (יש תחושה של שליטה באירועים);
- מתבטא באמצעות התנהגות חצופה ולא טקסית;
- לוקח חומרים מפעילים, למרות שאחרי אלכוהול, ניקוטין או סמים, הפחד מתחזק.
אצל מבוגרים
חרדות בגיל העשרה ופחד ממוות אצל אדם מתבגר מוחלפות בגישות חיים בסיסיות: קריירה ומשפחה. הפוביה מהמוות באה לידי ביטוי במרץ מחודש במהלך משבר אמצע החיים (אחרי 30-35). יש תחושה של התחלה של שקיעה בחיים, הערכה מחודשת של הישגים ונוצרת מקום בחיים.
מחשבות חרדה של אדם על המוות נשארות איתו לנצח. נוירוזה, כתוצאה מהתעצמות המשבר וההסתבכות בו, מפתחת פחד למות בשלילי עוד יותר.
אצל קשישים
זקנה ופחד מוות מתקיימים זה לצד זה - במצב "יומיומי". בגיל מבוגר, זו תוצאה של השתקפות וקבלת הבלתי נמנע.
הפחד מתעצם במקרה של מחלה קשה וממושכת: לא המוות עצמו מפחיד, אלא משכו, אובדן ההיגיון והשפלת כבודו. יש גם תגובות של אדישות וחוסר תקווה, אפילו רצון לזרז את סוף חייו, כדי לא לסבול.
כאשר פחד הופך לפוביה
פוביה היא מצב הפחד כשהוא חורג מהנורמה.לביטויים פתולוגיים של פחד מוות יש מספר סימנים:
- פחד אובססיבי, מחלחל לכל הפעולות: קבלת החלטות או עיכוב שלהן, הופכת לגורם לפעולות ותגובות בלתי מוסברות;
- אדישות מוחלטת("אין טעם לעשות משהו, בכל מקרה, התוצאה של הכל היא מוות");
- חילופין של אדישות ופעילות יתר, טרחה מוגזמת ("אתה צריך לעשות הכל, פתאום המוות הוא כבר מחר!");
- פחד מאירועים וחפציםהקשורים למוות (בתי קברות, לוויות, מצבות, זרים, סיפורים על מוות).
האם היעדר פחד הוא פתולוגיה?
פחד בריא ממוות - כאינסטינקט לשימור עצמי, אינדיקטור לאישיות מעוצבת היטב שמבינה את הטבע הביולוגי והפסיכולוגי של האדם - הוא טבעי למדי.
אם הפחד של אדם ממוות מודחק לחלוטין מהתודעה, זה סימן להיעדר נורמה. אנשים כאלה מופיעים בדרכים הבאות:
- אין להם או מפגינים ברמה לא משמעותית את מנגנון האמפתיה;
- אין סיפוק בעת תקשורת עם אדם אחר (דחייה של אנשים באופן כללי);
- אין תחושה או מופחתת של סכנה פיזית;
- סף מופחת לתפיסת כאב;
- הוריד את הפחד ממוות אצל אישים פושעים בהירים.
כשלעצמו, היעדר פחד מהמוות אינו הגורם לביטויים הרסניים, אלא הוא מלווה הפרעות רגשיותעם פתולוגיות נפשיות.
רפלקציה וגישה אנליטית הן תופעות נפשיות שיעזרו להתגבר על תפיסת המוות הכואבת. במידה רבה מקלה על כך פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית והומניטרית, כתוצאה מהאינטראקציה בין הפסיכולוג ללקוח במהלך העבודה דרך הביטויים החרדים והשליליים של הפחד מהמוות.
איך להתגבר על הפחד מהמוות כדי להיפטר מפחדים לא בריאים? כמה עצות:
- מודעות למחזוריות. קיומו של אדם הוא שרשרת טבעית שמתחילה בלידה, נמשכת לאורך החיים ומסתיימת בתהליך המוות. זה לא טוב ולא רע - פשוט עובדה. כל האנשים עוברים את השרשרת הזו.
- הזיכרון נשאר במוחות ובלבבות. נשמרים זכרונות של יקיריהם וקרובי משפחה על הפרט. אֵיך עוד אנשיםירגיש תשומת לב חיובית, מעשים טובים של אדם, ככל שיעשה פעולות בונות יותר במהלך חייו, כך הזיכרונות הללו יהיו חזקים ועמידים יותר. עלינו למהר לעשות כמה שיותר!
- החשיבות של שיתוף עם אחרים. הסתגרות בעצמו מובילה למחזוריות של מחשבות מטרידות, לתנועה במעגל קסמים.
- תהנה מהחייםבזמן שזה אפשרי. הדאגה לגבי סופיות החיים והבלתי נמנע של המוות יכולה לקחת יותר מדי זמן, ולמנוע ממך להראות את עצמך כאדם. תחביבים, פעילויות וחוויות חדשות, קריאת ספרים, עבודה ודברים אחרים צריכים להסיח את דעתך מחוסר התקווה.
- אין צורך לדאוג מבעוד מועד. עם מחשבות אובססיביות על מוות, אדם רק מקרב את הסוף ולא יוכל להרגיש, להעריך שום שמחת חיים. צריך לזכור את זה.
- אופטימיות היא עמוד השדרה. יחס עליז וחשיבה חיובית עוזרים להיפטר ממחלות רבות, כולל הפוביה האובססיבית מהמוות.
- חומרנות או אמונה? ההסתמכות עליהם נותנת עמדה ברורה ומרגיעה: או שאדם מבין את הטבע הביולוגי של החיים ולוקח אותו כמובן מאליו, או שהאמונה נותנת תמיכה ותקווה לקיומו של אדם מחוץ לגוף.
- הוּמוֹר. אתה יכול פשוט לקרוא בדיחות או סיפורים מצחיקיםעל המוות.
לא משנה כמה העצות של מומחים מגוונות, העיקר הוא הרצון והמניעים של האדם עצמו במאמץ להפחית את משמעות הפחד מהמוות.
סרטון: פחד מוות
ברוב האנשים חווים את הפחד מהמוות, אבל לא לכולם יש מושג מאיפה הוא נובע. פוביה כזו יכולה ללוות אדם כל חייו או להופיע באופן פתאומי לחלוטין. במקרה זה, יש צורך להבדיל את הגורם להתרחשות מצב כזה. פחד אובססיבימוות יכול לרדוף אנשים שאינם בטוחים בעצמם. פסיכותרפיסטים מוצאים לעיתים קרובות פוביות נלוות אחרות בחולים כאלה.
תחושת הפחד מהמוות יכולה להיות כה גדולה עד שמתרחשות הפרעות פסיכוסומטיות. מטופל עם ביטויים דומים הופך לעצבני ואגרסיבי. חיים ללא פחד מוות אפשריים לאחר העבודה הפסיכותרפויטית הדרושה. לא תמיד קל להוציא פוביה כזו מתודעתו של אדם, כי הסיבה עשויה להיות הכי לא צפויה.
חיים ללא פחד מוות אפשריים רק לאחר שאדם מבין את הטבעיות של תהליך זה. מעגל הקיום מתחיל בלידה ומסתיים ביציאה לעולם אחר. אנשים דתיים נבהלים לעתים קרובות מעצם תהליך המעבר הזה. פנטזיות משפיעות על הרבה יותר מעצם התוצאה הקטלנית.
למה יש פחד כזה?
אין צורך לפחד מהמוות, כי זה הסוף הטבעי של חיי האדם. עם זאת, לא כולם יכולים לקבל עובדה זו ואינם רוצים להשלים איתה. לעומק התופעה הזויש בעיות הקשורות לתפיסה אישית של המציאות הסובבת.
היעדר מוחלט של פחד מוות הוא גם בלתי אפשרי. זה נחשב לאחד מה הפרעה פסיכולוגית. זה בלתי אפשרי לחלוטין לוותר על הפחדים לגבי המוות שלך. נוכחות של פחד בלתי-מבוטא לא צריכה להיות מפחידה מדי. עם זאת, כאשר הרגשות לגבי זה יורדים מהקנה מידה, כדאי לשקול זאת.
פחד ממוות יכול להיות קשור להרבה גורמים. ייתכן שהם נוכחים מילדות. הפחד ממוות, שיש לו מגוון סיבות, הוא אחד הסוגים החמורים ביותר של הפרעות פוביות. גורמים עיקריים:
- פחד ממחלה או מוות חמור. אנשים רבים חוששים מכך. הפוביה שלהם מבוססת על תחושות גופניות. חולים כאלה חוששים מכאב ויסורים. פנטזיות אלו עשויות להתחזק על ידי סוג של מחלה או חוויות שליליות מסוימות שאדם חווה בעבר.
- טיפול חסר טעם. רוב החולים חוששים למות מבלי להשאיר עקבות. כלומר, לא לעשות משהו משמעותי בחיים. האנשים האלה תמיד מאחרים. הם רודפים אחרי המזל. הם רוצים להשיג משהו משמעותי, לקבל הערכה. הפחד לעזוב ללא משימה שהושלמה בהצלחה גרוע עבורם מכאבי גוף.
- אובדן קשרים. הפרעה פובית זו פוגעת באנשים הסובלים מבדידות. יחד עם זאת, הם מפחדים למות, נשארים לבד עם עצמם. חולים כאלה לא יכולים להיות לבד במשך זמן רב. כאן הסיבה היא הערכה עצמית מופחתת ופגיעה בסוציאליזציה.
- דת ואמונות טפלות. אנשים שקועים באמונות כלשהן מפחדים למות כי אחרי המוות הם יגיעו למקום נורא. הפחד מהגיהנום הרבה יותר חזק מזה מהמוות עצמו. רבים מחכים למוות עם חרמש או משהו כזה.
למה אנשים מפחדים מהמוות? אתה יכול לענות באופן חד משמעי. אנשים מפחדים בעיקר מהחיים. שני הפחדים זהים.
תסמינים של פחד מסוג זה
לפחד ממוות יש מגוון תסמינים. קודם כל, זה מופיע רגישות יתרלכל גירוי. אדם מפחד כמעט מכל דבר. הוא מפחד להיות חולה מוות. מופיעות פוביות במקביל, אשר מעוררות מספר הפרעות פסיכו-נוירולוגיות חמורות.
אנשים החוששים לחייהם לרוב יושבים בבית ונמנעים מכל שינוי. הטיסה הקרובה במטוס עלולה לגרום להם הִתעַלְפוּתוהתקפי פאניקה. הסוג השני של ההפרעה ראוי לתשומת לב מיוחדת.
התקפי פאניקה, בהם פחד מוות לרוב עומד בבסיסם, הם הפרעה סומטית מורכבת. במקביל, קוצר נשימה, סחרחורת, טכיקרדיה מופיעים בפתאומיות באדם, לחץ הדם קופץ ומתרחשת בחילות. תיתכן גם הפרעה בצואה, הטלת שתן תכופה ו פחד עזמה שמוביל לפאניקה. חולים עם הפרעות אלו חושבים שהם עומדים למות, אך אלו רק ביטויים של מערכת העצבים האוטונומית, אשר מגיבה כך לפוביות.
הפחד מהמוות מגיע במקביל לשיא עוצמה. האדם עלול ליפול לייאוש. התקפי פאניקה יכולים להתרחש בזמנים שונים. לפעמים הם קורים בלילה, אצל חלק מהאנשים הם מופיעים במקומות ציבוריים או עם כמה שינויים דרסטיים.
פחד מוות תמיד מלווה אנשים עם הפרעות פאניקה. לעתים קרובות התקף מתחיל בשחרור חד של הורמון האדרנלין לדם. במקרה זה, הכלים מתכווצים בחדות ו תסמינים אופייניים, מלווה בקפיצה לחץ דםובחילות. התקפי פאניקה יכולים להיות מלווים בתחושות של חוסר אוויר.
פחד פאניקה ממוות אצל ילדים נפוץ פחות מאשר אצל מבוגרים, והרבה יותר קל לתקן. אנשים שחיים בציפייה מתמדת למחלות וצרות חוששים לצאת מהבית, מסרבים למערכות יחסים, שכן יש פוביה מהידבקות בזיהום.
תנאטופוביה מלווה לעתים קרובות הפרעת חרדה. האדם לא יכול להירגע. הוא נמצא במצב קבוע של שטף. וכתוצאה מכך מערכת עצביםמדולדל, זרימת הדם מחמירה באיברים ובמערכות שונות. אנשים עם תחושה מתמדתחרדה חשה לעתים קרובות ביטויים כואבים בבטן ובמעיים, סובלים מקוליטיס, דלקת קיבה ומומים כיבים של הקרום הרירי. כתוצאה חרדה מוגברתהייצור מעורר מיץ קיבה, אשר משפיע לרעה על קירות האיבר.
לעתים קרובות יש הפרעות בצואה. אדם עלול להתייסר בהתקפים קבועים של שלשול או עצירות. לעתים קרובות יש חוסר תיאבון. חולים עם פחד זה מאבדים משקל וביצועים עקב אובססיה לפוביה.
איך להיפטר מהבעיה?
העבודה עם פחד המוות מחולקת למספר שלבים. קודם כל, יש צורך להיות מודע לאופי הפתולוגי של תופעה זו. פסיכולוגים ממליצים לגשת לטיפול מתוך מודעות לבלתי נמנע של המעבר מחיים ארעיים לחיים נצחיים.
רוב האנשים רוצים לדעת איך ללמוד לא לפחד מהמוות. חלק מהפסיכולוגים משתמשים בטכניקה ייחודית המבוססת על משחק פוביה מטרידה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לדמיין את המוות שלך, איך לשרוד אותו כאן ועכשיו.
בנוסף, עליך להבין שסיבה מסוימת מסתתרת מתחת לפוביה זו. לחשוף אותו הרבה יותר חשוב מכל הטכניקות גם יחד. חשוב להבין לא איך להפסיק לפחד מהמוות, אלא באיזה כלי עדיף להשתמש במקרה זה. לא ניתן יהיה למגר את הפחד לנצח, אבל בהחלט אפשר לתקן אותו ולהפוך אותו לרציונלי יותר.
איך לא לפחד מהמוות? יש צורך למגר את הפחד על ידי החלפתו בתדמית חיובית. כשפוביה עולה בראש ורודפת, אתה צריך לדמיין משהו בדיוק הפוך. למשל חתונה, איזה אירוע מהנה וכדומה. זה חייב להיעשות עד שהפחד הזה יפסיק להיות כל כך פולשני.
כדי לומר כיצד להיפטר מפחד המוות, מומלץ להבין את הפרטים של פוביות. ככל שתזין יותר מחשבה שלילית, כך היא תתקדם בצורה דינמית יותר. עלינו להכיר בצורך להחליף את השלילי בחיובי. עם הזמן, שינויים חיוביים יהיו מורגשים.
כדי לענות במדויק על השאלה איך להתגבר על פחד המוות, צריך להתעמק במהות הבעיה ולהבין ממה אדם באמת מפחד. אם זה קשור לפחד כְּאֵבבמהלך המעבר לעולם אחר, מומלץ לנתח את כל המקרים שבהם התעוררו פחד דומה או ביטויים לא נעימים. אולי האדם חווה מחלה רציניתאו משהו כזה.
לדעת להתגבר על פחד המוות, אדם מקבל כלי רב עוצמה המאפשר לו להסתכל על החיים בצורה חדשה. כשנכנסת התקף, והמחשבה ממש מתחילה להיחנק, מומלץ לכבות אותה בפתאומיות. אתה יכול לעשות זאת בכל דרך. הפעל את המוזיקה, תתחיל לנקות, החלף את הפנטזיה השלילית בחיובית וכו'. אתה צריך לעשות הכל, רק אל תתרכז בפחד.
מה לעשות אם פחד מתמיד מלווה בהתקפי פאניקה, אתה גם צריך לדעת. קודם כל, כאשר מתרחש התקף, אתה צריך לעצור ולצבוט את עצמך. אתה יכול פשוט להכות את עצמך עם כף היד או הרגל. העיקר להסתבך במציאות. יש להבין מיד שמצב זה אינו מאיים על החיים והבריאות. בנוסף, מומלץ לשנות את הנשימה. הפוך את זה עמוק יותר, מודע יותר, למד לנשום עם הבטן. באופן כללי, מומלץ לעסוק במציאות באמצעות הגישה המתוארת.
אילו שיטות ניתן ליישם?
איך להתגבר על פחד המוות? אתה צריך להבין שכל האנשים כפופים לזה. אל תפחד מהגיעה המוקדמת שלה, כי זה רק מחשבה שליליתואין לו שום קשר למצב העניינים האמיתי. חשוב מאוד ללמוד איך לטפל בעצמך. תירגע יותר ותפנק את עצמך בדברים קטנים ונעימים.
לא תמיד קל להבין איך להתמודד עם הפחד מהמוות, כי לפעמים הפוביות הן כל כך פרוגרסיביות שהן גוברות על שכל ישר. במקרה זה, אתה צריך לעבוד עם פסיכותרפיסט. השפעה טובה נותנת תרגילי נשימה.
כדי להיפטר מהחרדה הנלווית לפוביה כזו, אתה צריך לעורר את עצמך בעמדות חיוביות. שנה את הרע לטובה. לפיכך, יש ללעוס נפשית את הבעיה ולעכל אותה. כל עוד תת המודע של אדם לא יכול לעשות זאת, שום דבר לא יעבוד.
טכניקות נוספות
יש צורך לענות על השאלה, מה הדבר הגרוע ביותר במוות. לאחר מכן נתח את התשובה שלך. אם זה כאב וייסורים, נסה להיזכר במצבים דומים. כאשר תחושת הבדידות היא הבסיס, אז כבר יש צורך לפתור את בעיית החיברות.
פחד ממוות הוא פוביה שמשפיעה על כמעט 80% מהאנשים על פני כדור הארץ. כדי לחיות עם זה, אתה צריך להיות מודע לנוכחות שלך בעולם האמיתי, ולא בענן הפנטזיות השליליות שלך. הפוביה מהמוות נוטה להתקדם אם המחשבה משוחזרת כל הזמן בראש ונחווה. זה מאוד מועיל לרשום את הפחד שלך על פיסת נייר. רצוי לתאר בפירוט אִי נוֹחוּתעד לפרטים הקטנים ביותר. לאחר מכן דמיינו את עצמכם כאדם אחר וקראו את הכתוב, תוך ניתוח מבחוץ.
הפחד מהמוות נחקר על ידי הפסיכולוגיה במשך זמן רב מאוד. השיטה המתוארת יעילה. כאשר מתרחש מצב של החמרה, והמחשבה מתחילה להיחנק, מומלץ לדמיין את עצמך מבחוץ. הסתכלו על מצבכם מעמדת רופא והסיקו מסקנה.
אתה יכול אפילו לייעץ לעצמך ולרשום טיפול. מוות מפחד מתרחש במקרים בודדים. אז תפחד מזה התקף חרדהיסתיים במוות, לא שווה את זה. הסוג הזהביטויים סומטיים מתייחסים למחזוריות. בזמן התקף מומלץ ליטול כל תרופה מרגיעה ומרחיבה כלי דם ולשבת במצב אופקי.
יש להבין שככל שהפחד חזק יותר, התסמינים יתבטאו בעוצמה רבה יותר. כל זה קל להימנע אם אתה שומר בהישג יד שמן חיונימנטה או אמוניה. כאשר יש תחושה של תחילת התקף, אתה רק צריך לשאוף את הכספים הרשומים וזה מיד יהיה קל יותר. נשימה נכונה תעזור. אם הלב פועם חזק מאוד, אז אתה צריך לנסות להרגיע את עצמך. כדי לעשות זאת, אתה יכול להסתובב לאט בחדר, להפעיל מוזיקה מרגיעה או את הסרט האהוב עליך.
כיצד מתמודדים נכון עם פחד המוות, יספר לכם הפסיכותרפיסט לאחר ייעוץ מקדים. במקרה זה, הערכת מצבו של המטופל חשובה מאוד.
באילו אסוציאציות המילה "מוות" מעוררת אדם רגיל? זהו רוע מוחלט, כאב, דמעות, אבדות... לכן אף אחד לא יכול לחשוב על מוות בלי פחד. ובכן, כשהפחד הזה נמצא אי שם במעמקי הנשמה. אדם אוהב את חייו, הוא רוצה לחיות באושר ועושר, וכמובן, לא רוצה למות. אבל יש אנשים שנורא מפחדים שיקרה להם משהו רע, בכל צעד הם רואים סכנות, כל יום הכל מופיע. יותר פוביות. הפחד מהמוות הופך לפרנויה ומתחיל להרעיל חיים. במקרה זה, אי אפשר לעשות בלי להתייעץ עם מומחה טוב שיכול לקבוע את הסיבה שגרמה לאדם לפאניקה פחד מוות.
הפחד מהמוות יותר גרוע מהמוות עצמו
כדאי להתחיל בעובדה שדווקא על פחד המוות קמה התרבות בזמנה. ההיסטוריה של אנשים אינטליגנטים מתחילה מהרגע שבו הופיעו הקבורות הראשונות. בדיוק כשיצורים חיים חשבו על המוות והחלו לפחד ממנו, הם הפכו לאנשים אמיתיים.
מנסים לברוח מהמוות, לראות בו משהו חיובי, אנשים יצרו דת. לכל דת יש רעיון משלה לגבי חיים לאחר המוות. אבל זה תמיד התבסס על כך שאם אדם חי בכבוד, אז לאחר המוות הוא ילך למקום שבו הוא ירגיש לא פחות טוב מאשר בחיים. לפיכך, אנשים ניסו להתגבר על פחד המוות הפאניקה. חלק מהאנשים הצליחו, חלק לא.
פחד מוות רדף אנשים מימי קדם ועד היום. תיאורטיקנים, מדענים ורופאים רבים מנסים לחקור את הפחד מהמוות כדי להבין איך להתמודד איתו. לפיכך, נמצא שגברים מפחדים פחות מהמוות מנשים, אם כי מומחים רבים נוטים לטעון שנציגי המין החזק פשוט מסרבים להודות בפחדים שלהם, כי הם לא רוצים להיראות חלשים.
באשר למי מפחד יותר מהמוות - צעירים או מבוגרים, דעות המומחים חלוקות. יש הטוענים שהפחד ממוות אינו פוחת עם הגיל, ולכן אנשים מבוגרים מפחדים מהמוות לא פחות מצעירים.
מחקרים הראו שאפילו חולים סופניים מתחילים לפחד מהמוות הרבה פחות כשהם נכנסים למוסדות מיוחדים שבהם הם מקבלים מוסמך עזרה פסיכולוגית. זה שוב מוכיח שאדם בריא רגיל לא צריך לפחד נורא למות, לראות איום על חייו בכל דבר.
מה שמפחיד אנשים במחשבה על מוות
כל אדם הוא אינדיבידואלי לחלוטין, ולכן המוות מובן ומוצג בדרכו שלו. מה בדיוק יכול להפחיד אדם כשהוא חושב על המוות?
כאב, סבל, אובדן כבוד
לעתים קרובות מאוד, אנשים אפילו לא מפחדים מהמוות עצמו, אלא מהנסיבות שבהן הוא ילווה. זה בעיקר פחד. כאב חמור, סבל, אובדן כבוד. פחדים כאלה חווים חולים חשוכי מרפא, אם כי חלקם אנשים בריאיםגם הסובלים מנוסופוביה, כלומר פחד לחלות, חשים פחד דומה.
מֶתַח
לא משנה כמה אנחנו חוששים מהמוות, אף אחד לא באמת יודע מה זה ומה מצפה לאדם לאחר מותו. אבל אנשים תמיד ניסו להבין ולהבין כל דבר בעולם הזה. מכיוון שהמוות הוא לא ידוע, אף אחד לא חזר אחרי המוות, פשוט אי אפשר להבין אותו, לא משנה כמה ננסה. כל המחשבות על מוות הן רק פנטזיות, לא נתמכות על ידי עובדות אמיתיות. הפחד מהלא נודע הוא חזק מאוד, לפעמים עד כדי כך שהוא הופך למחלה קשה.
- אי קיום
אנשים רבים, כולל מאמינים, מפחדים מהמוות כי הם מפחדים שהם יפסיקו להתקיים. הרעיון שלא יהיה שום דבר אחרי המוות נראה לאנשים לא רק לא הוגן, אלא גם באמת נורא.
עונש נצחי
מחשבות על עונש נצחי נוטות יותר להדאיג מאמינים החוששים להיענש על חטאים שביצעו במהלך חייהם. במילים פשוטות, אדם נורא מפחד ללכת לגיהנום ולסבול אחרי המוות, לכפר על חטאיו.
איבד שליטה
כל אדם רוצה לשלוט בחייו. למרבה הצער, המוות אינו בשליטתנו. יש אנשים שרוצים לקחת את העניינים לידיים שלהם רוצים לשלוט אפילו במוות. הם מקובעים דרך בריאהחַיִים. כתוצאה מכך, בנוסף לפחד מהמוות, אנשים כאלה מרוויחים גם את הפחד לחלות.
בעיות עם קרובי משפחה
לכל אדם יש קרובי משפחה שצריך לטפל בהם. אבל יש החוששים עבור קרוביהם יותר מאשר עבור עצמם. לעתים קרובות יותר, פחד כזה מבקר הורים צעירים המודאגים מילדים, או ילדים בוגרים המטפלים בהורים מבוגרים. אדם אינו מפחד ממותו, אלא שיקיריו יחוו בעיות וקשיים חומריים.
פרידה מאנשים אהובים
מי שכבר איבד את יקיריהם יודע כמה זה קשה. לכן לא המוות עצמו מפחיד אדם, אלא העובדה שהוא יצטרך להיפרד מיקיריו.
למות ארוך
אם במוקדם או במאוחר כל אדם צריך להשלים עם המוות, אז הפחד שיקח הרבה זמן למות, חווה כאב והשפלה, מפחיד את כולם. בנוסף, אנשים מפחדים למות לבד, במנותק מיקיריהם וקרוביהם. קודם כל, החשש הזה נוגע לחולים שמתים בטיפול נמרץ. מומחים רבים משוכנעים שעבור אלה שמתים בפנים ימים אחרוניםנוכחותם של יקיריהם חשובה ביותר בחיים.
פחד מהמוות ואיך להתגבר עליו
לא תמיד הפחד מהמוות מביא צרות. פחדים בריאים לחייהם הופכים אנשים לזהירים ואחראים יותר. אבל לפעמים הפחד מהמוות חוצה את כל הגבולות והופך לטנפוביה. אדם מתחיל להיכנס לפאניקה פחד מכל מה שקשור איכשהו למוות. במקרה זה, אתה לא יכול לעשות בלי עזרה של מומחה מוסמך.
מהלך הטיפול בטונפוביה עבור כל מטופל מורכב בנפרד, תלוי בחומרת התסמינים. מומחה טוביוכל למצוא את הגישה הנכונה לכל מטופל על מנת להבין מה הסיבות שגרמו לפחד ממוות.
כמובן, אם לפנות לרופא או לא, כל אחד מחליט בעצמו. בתור התחלה, אתה יכול לנסות להתגבר על הפחדים שלך בעצמך. זה לא קל לעשות את זה, אבל זה אפשרי. כדי לכבוש את הפחד מהמוות, כמו כל פחד אחר, צריך קודם כל להכיר בו. היו לבד עם המחשבות שלכם ונסו להבין מה גרם לפחד. למד להירגע. רק כך תוכל לשלוט במחשבות ובפחדים שלך.
והכי חשוב – תעריכו כל רגע בחייכם, תהנו מהדברים הקטנים שיש כאן ועכשיו. אנשים חושבים לעתים קרובות על העתיד הרחוק, הם מפחדים מהלא נודע, שוכחים מההווה, הנושא ערך אמיתי.
הפחד מהמוות הוא פוביה בסיסית, המבוססת על השאלה המרכזית של הקיום האנושי, המתבטאת בהיפך הגמור הצפוי מכל מה שקיים.
אף אחד לא רוצה למות, אבל עבור אנשים מסוימים, רתיעה פשוטה מתפתחת לפוביה רצינית
יכולת הדמיון האנושי לא מספיקה איכשהו לדמיין מה מצפה לנו לאחר הפסקת הקיום הארצי. כתוצאה מכך, שני מרכיבים מתמזגים במוות:
- חוסר ודאות;
- אִי אֶפְשָׁרוּת.
אדם מבין שכל מה שמצפה לו, אבל מה ש"יש" כבר לא יהיה, או לא יהיה כלום. אי הוודאות יוצרת את ייסורי אי הוודאות.
כל האנשים, ללא יוצא מן הכלל, מפחדים מהמוות, לא משנה מה הם אומרים עליו ולא משנה איך הם מתנהגים. בגרסה כואבת, כאשר מתעוררת פוביה ממוות, החוויה נעשית חזקה מדי ואינה מאפשרת לחיות ולהרגיש את אושר החיים.
מצב זה מפוצל לשלושה רעיונות עיקריים...
"אני אמות"
מההכרה בכך, נוצר גל של רחמים עצמיים. כולם מסביב נראים יהירים מדי וחסרי חמלה. אבל להתלונן לפחות למישהו שהמוות יגע בך זה בלתי אפשרי, כי זה יגע גם בו. הבנה זו גורמת לאדם להתרחק מכל האנשים.
פחד מוות יכול להוביל לדיכאון
"הלוואי שהייתי מת"
פוביה לא מאפשרת לחיות ברוגע ולחוות פחד ממוות. זה נעשה יותר ויותר כואב ותת המודע של האדם הסובל בוחר באחת משתי דרכים.
- ממציא את הסיבה לכך שהסבל אינו ארוך. ייתכן ומדובר במחלה חשוכת מרפא. כך הוא נוצר פחד חדש- לקבל סרטן, איידס, מחלה אחרת שאינה ידועה למדע.
- גורם לך לאהוב את המוות. פתאום, היא מתחילה להיתפס כגאולה ונחמה מבורכת. כך נוצר דחף המוות. לא צריך לחשוב שזה נותן תחושת אושר. חרדה וחוסר תחושה מאימה לא נעלמים.
לכן תנאטופוביה, כפי שנקראת הפוביה "פחד מהמוות", הופכת ל"תנוס" - משיכה למוות ולכל דבר אפל ומסתורי.
"כבר מתתי"
שלב זה מופיע לעתים רחוקות, אך באופן חד. זה יכול להתרחש ברגע של התעוררות בלתי צפויה מסיוט, בדיוק ברגע של כישלון באחד משלבי השינה המתאימים לכך. במשך זמן מה, אדם לא מבין מה קורה לו. רגליים וזרועות, כל הגוף יכול להיתפס כשל מישהו אחר וכבר בלתי נשלט.
אותו דבר יכול לקרות עקב מחלה גופנית אמיתית כלשהי, במצב מסוים של שיכרון עם אתנול או סמים. עם זאת, חוויות דומות חווים גם אנשים אשר, מסיבה כלשהי, חווים דה-ריאליזציה או דה-פרסונליזציה.
יש אנשים שמרגישים שהם כבר מתים
מתחמים
אלו הם רק המרכיבים הבסיסיים של פיצול פחד. הפחד למות הוא פוביה ערמומית.זה יכול לבטא את עצמו במגוון דרכים, למשל, להתבטא כהיפוכונדריה או להביא את ההכרה להפרעה נפשית ברורה.
בצורה של קומפלקס, היא מתבטאת כנוירוזה אובססיבית-פובית. מחשבות אובססיביותלגבי המוות במקרה זה, הם יכולים להיות כל הזמן רדופים בעצמם, לפעמים בצורה חמקמקה כלשהי, כאשר אדם עצמו אינו מבין על מה הוא חושב, אלא חווה תערובת של חרדה ודכדוך. אבל הם יכולים גם לאלץ אותם לבצע כמה פעולות בעלות אופי פולחני. הטקסים האלה הם אישיים, כל אחד משתמש בעצמו.
ייחודו של פחד המוות
הֶבדֵל תנאטופוביהמאחרים טמונה בעובדה שאי אפשר לבצע עבודת הסבר עם המטופל ברמת הפסיכותרפיה. אם הוא דמיין לעצמו סרטן, אז עדיין אפשר לשכנע אותו שאין סרטן. באופן דומה, זה די ריאלי ללמד אדם לא להיכנס לפאניקה ברחוב אם יש לו אגורפוביה. כן, הרחובות לא נושכים, והשמים לא נופלים לך על הראש סתם כך. אפילו המטופל העקשן ביותר יסכים לכך במוקדם או במאוחר. אבל אם הוא מפחד מהמוות, אז המילים שהם אומרים שאתה צריך לפחד, אבל לא כל כך לא יעבדו, כי אף אחד מהאנשים החיים על פני כדור הארץ לא יודע, אבל עד כמה אתה צריך לפחד במציאות.
לדת יש טיעונים הרבה יותר משכנעים בהקשר הזה. הפסיכותרפיסט-מטריאליסט, באופן כללי, נאלץ למלא תפקיד כלשהו שנכפה על ידי החברה. הכומר, לעומת זאת, יוצא מאמונה, והדבר מאפשר לו להכריז שהוא צריך לפחד ממשהו אחר - חטא, שבהיותו בלתי נסלח, יעביר את הנשמה לנסיונות ייסורים. במקום פחד דקונסטרוקטיבי ממוות ככזה, חייתי גרידא, ניתן להציע לאדם השקפה אחרת על עצמו ועל חוויותיו.
לכל בתי הספר הרוחניים יש את הכוח הזה. בודהיסטים וג'ריאנה רואים במוות מעבר תודעה למצב ביניים, שאחריו חלק ממנו מאבד כל משמעות, וחלקו מתגלם בדימוי חדש. כמעט לכל המערכות הרוחניות יש דעה ברורה בנושא הדרמטי הזה. לא רק פתוח, אבל בדרך כלל לא נחשב במידה הראויה, הוא נשאר רק במדע.
לא תמיד ניתן לעזור לאדם עם טנטופוביה בעזרת פסיכותרפיה
עבודה אידיאלית? מה היא יכולה להיות?
חריג קטן במעשיות ו היבט תיאורטיהיא רק פסיכולוגיה קיומית. העוקבים שלה מתגלים לרוב כמוכנים לנהל שיחות גלויות עם מטופלים על מה זה מוות וחיים. הפחד מהמוות נובע מהעובדה שהחיים אינם מלאים במשמעות. כל מטופל יסכים לכך. כמעט אף אחד לא משתף פה - פה אני מפחד מבדידות, פה אני מפחד ממין, פה אני מפחד ממחלה חשוכת מרפא. אם מישהו נגע במישהו בעיה רצינית, אז מאחוריה עומדת תמיד מציאות הנפש שלו, שאינה יכולה להשלים עם העובדה שהיא סופית. היא גם סובלת מהעובדה שאין לה מושג לאן ואיך תוכל לכוון את חייה.
יש כאן רק טיפול אחד... לא כל כך חשוב באיזו שיטה תשתמש. למעשה, אתה לא צריך בכלל. מספיק לתת להם להבין, לחוות בעצמם שלחיים אין משמעות, חוץ ממה שאנחנו בעצמנו מביאים לתוכם. אישיות לא סטנדרטית תוליד מיד קונפליקט חדש, תהיה תחושת כבדות מהצורך בבחירה.
המשמעות היא שהמשימה האמיתית של הפסיכותרפיסט היא לעזור למטופל לעבור את כל מבוך התודעה עד לרגע שבו הוא נהיה פתאום מודע לפלסטיות המוחלטת של כל מה שמסביבו.
הדיאלוג האידיאלי של מטופל פסיכותרפיסט עם ה"אני" שלו לאחר המפגש השיא של פסיכותרפיה קיומית
- אני אמות.
הנה צער... אפשר לחשוב שכולם פה אוהבים אותי ישירות, כולם פה שמחים לראות אותי. טוב מאוד שאני אמות, אחרת אצטרך לשאת את הנטל הזה לנצח, לבחור, לקוות...
אני לא הולך למות עכשיו.
ואני לא ממהר. בדיוק אז, התגלתה! אין משמעות לחיים, אז אני יכול להמציא כמה לעצמי ולחיות לפי הכללים שלי, לבצע את מה שחלמתי.
אבל אני לא יודע מה אני רוצה!
זה נחמד, בזמן שאני עושה משהו - אני אבין מה אני עושה לפחות, אם אני אוהב את זה או לא. לא אהבתי - אני אעשה משהו אחר. טוב מאוד... הנה אני אעשה בחירה נכונה. והנכון - מהמילה "כלל"! החוק שלי.
יש צורך לדבר על פחד מוות עם פסיכותרפיסט מנוסה ומקצועי
האנשים לא יתנו לי לעשות את זה. הם יקרעו אותי!
בחייך... יש לי רצונות צנועים, אבל הם אפילו לא חושבים עלי בכלל.
"ובכן, מה לגבי אידיאלים עליונים אז?"
מה אתה משעמם! ואיך סבלתי אותך כל כך הרבה שנים? בכיין ומזעזע. מי אוסר עליי להתפלל, להרהר, לנקות את דעתי מכל שטות? אני רוצה אידיאלים גבוהים יותר - אלוהים יעזור לי והדגל בידי.
- אין מספיק כוח!
התרחק! אני לא יכול להסתכל עליך בלי לצחוק... איזה כוח? אני לא מתכוון לעשות שום דבר מוגזם. המחשבה לא עברה לי בראש...
אם מטופל של פסיכותרפיסט מסוגל לנהל דיאלוג כזה עם עצמו, אז זה אחד הניצחונות הבודדים, אבל זה יהיה ניצחון מכריע לפסיכיאטריה הרוסית.
