תיקון הוא תיקון. חלק זה מכיל תרגילים המתמקדים בעיקר בגילאי הגן, בית הספר היסודי ובני נוער. תרגילים אלה יכולים לשמש גם פסיכולוגים מעשיים, מאמנים וגם מורים.

תיקון התנהגות, תכונות אישיות המפריעות להסתגלות, תיקון פחדים, חרדה, תוקפנות, קנאה, קנאה, חמדנות - זוהי רשימה של סוגי התרגילים העיקריים מסעיף זה.

חלק זה מכיל תרגילים שמטרתם תיקון פסיכולוגי:

ילדים מתבגרים מבוגרים

תרגיל "מערת הפחדים"

גיל

חוֹמֶר: לא דרוש.

הַחזָקָה: הילדים מחולקים לזוגות. אחד נשכב על הרצפה. השני מצייר שמש, מספר, גשם, אות עם אצבע על הגב. הראשון צריך לנחש מה מצויר. לאחר סיום הציור, בתנועת יד עדינה, "מחקו" את כל המצייר.

תרגיל "דג זהב"

יַעַד: הסרת אגרסיביות, פיתוח מיומנויות תקשורת.

הַחזָקָה: כולם עומדים במעגל, צמודים בחוזקה אחד לשני עם כתפיים, ירכיים, רגליים, מחזיקות ידיים. זו רשת. מוביל - דג זהב עומד במעגל. המשימה שלו היא לצאת מהמעגל, ומשימתם של האחרים היא לא לשחרר את הדגים. אם הנהג לא יכול לצאת מהרשת במשך זמן רב, מבוגר יכול לבקש מהילדים לעזור לדגים.

תרגיל "זה אני, תכיר אותי"

יַעַד: פיתוח אמפתיה, הסרת אגרסיביות.

הַחזָקָה: ילד אחד מפנה את גבו לשאר היושבים. ילדים מתקרבים אליו בתורות, מלטפים את גבו וקוראים לו בשם חיבה. הנהג מנסה לנחש מי ליטף אותו והתקשר אליו.

משחק "שתיקה"

יַעַד

תנאי משחק

הערה

תרגיל "תן אבן"

מוֹבִיל. חבר'ה, בבקשה קחו אבן אחת מהקופסה ותנו אותה למי שאתם רוצים, אבל תמיד במילים: "אני נותן לכם את האבן הזו, כי אתם הכי..."

עבור אותם ילדים שלא קיבלו כלום, המנחה נותן חלוקי נחל, אך הקפידו לציין במקביל התכונות הטובות ביותרכל ילד לו הוא נותן מתנה.

תרגיל "חפש שמחה"

יַעַד

גיל: חטיבת ביניים.

חוֹמֶר: מחברות, עטים.

הַחזָקָה

משחק "חסידות - צפרדעים"

יַעַד: אימון קשב, בקרת פעילות מוטורית.

תנאי משחק. כל השחקנים הולכים במעגל או מסתובבים בחדר בכיוון חופשי.

כאשר המנחה מוחא כפיים פעם אחת, הילדים צריכים לעצור ולעשות את תנוחת החסידות (לעמוד על רגל אחת, ידיים לצדדים). כאשר המארחים מוחאים כפיים פעמיים, השחקנים תופסים את עמדת "צפרדע" (כפופים, עקבים יחד, גרביים וברכיים לצדדים, ידיים בין כפות הרגליים על הרצפה). במשך שלוש מחיאות כפיים, השחקנים חוזרים ללכת.

הערה. אתה יכול להמציא תנוחות אחרות, אתה יכול להשתמש במספר הרבה יותר גדול של תנוחות - כך שהמשחק הופך מסובך יותר. תנו לילדים להמציא תנוחות חדשות.

משחק אשף השינה

יַעַד

אתה יכול לעשות שרביט קסמים עם הילד שלך. לאור מנורת לילה, במקל הזה, הילד נוגע בכל החפצים בחדר ואומר: "הנה השידה נרדמה...". לאחר שכל החפצים "נרדמו", "הקוסם" עצמו נשכב במיטה ונוגע בעצמו במטה קסמים ואומר: "גם אני אשן". האור כבוי. סוף המשחק.

תרגיל "אודיודיוק"

מוֹבִיל. עכשיו אספר לכם סיפור... פעם היה יער נפלא. במזג אוויר חם, הוא הגן על כל תושביו מקרני השמש היוקדות. בגשם הוא נתן למשוטטים מחסה והגנה. היער היה אכפתי וקשוב, ותושביו שילמו לו את אותו הדבר. בכל בוקר פיף הגור טאטאה את שבילי היער, ניקה ענפים שבורים ושמר על הבריכה נקייה. היה לו חבר - גור דובים טימקה, שבדק את כל העצים ביער וציין מי מהם גדל, איזה פרח, ואיזה צריך טיפול רפואי. וביער חי דוד דוב - מיכאילו איבנוביץ', והוא היה החיה החכמה, החביבה והקשובה ביותר ביער. אם הייתה בעיה, הוא תמיד בא לעזרה.

ואז יום אחד הולך הגור פיף לאורך השביל ושומע: "או-גו-גו". הוא נסוג, ופתאום "זה" עף ממש מולו בשאגה והתחיל להפחיד את פיף. הפרווה על הגור עמדה על סופה בפחד. הוא נבח, אבל סיפור האימה לא נעלם, אלא המשיך לעוף מסביב ולדחוף. פיף רץ לחפש את חברו הדובון טים. וטים בחן בזמן הזה את עצי חג המולד שגידל לקראת השנה החדשה הקרובה. ופתאום מישהו נתקל בו מאחור ודחף בכל הכוח. גור הדובים נפל וראה משהו פרוותי. ה"משהו" הזה התעופף ויילל בקול נורא. הדובון נבהל ורץ בחיפוש אחר חבר.

הם נפגשו בביתו של דוד דוב והתחילו לחשוב מה עליהם לעשות הלאה. הנה מיכאילו איבנוביץ' יוצא מהבית ושואל:

- מה קרה?

חברים החלו להתחרות לספר, ולבסוף החליטו:

– נתפוס את מי שהפחיד אותנו, נעניש אותנו ונוציא אותנו מהיער.

אז הם עשו זאת. הם תפסו אותו ורצו לחמם אותו היטב, אבל הדוד מישה הציע לא להעניש את סיפור האימה, אלא להתיידד איתה - אולי משהו יסתדר.

חיות הקיפו אותה וקרעו את הצעיף שמתחתיו התחבא "זה". וסיפור האימה של אודיודיוק הופיע בפני כולם במלוא הדרו ובואו נשבע.

- מה אתה רוצה ממני? כנראה שהפחדתי אותך קצת!

"חכה רגע, אל תישבע, עדיף לספר לנו למה הגעת ליער שלנו."

היא רואה את אודיודוק: אין לה לאן ללכת, היא הייתה צריכה לדבר על עצמה. הסיפור עצוב מאוד.

- אמא ואבא שלי הם Odyudyuki תורשתי. אנחנו תמיד מפחידים את כולם. אמא - אבא ואני, אבא - אני ואמא. אף אחד לא אמר לי מילה טובה בכל חיי. אז החלטתי לפגוע בכולם ביער הטוב הזה. אני לא רוצה שכולם יחיו ביחד, נקיון וסדר בכל מקום... ועכשיו תעשה איתי מה שאתה רוצה. אם אתה רוצה - תפחיד אותי, אם אתה רוצה - תרביץ לי, או אם אתה רוצה - תמציא משהו נורא כדי שהדם שלי יקפא לי בוורידים.

החיות החלו להחזיק עצות. הם חשבו וחשבו איך הכי טוב להעניש אותה, ואז פתאום מישהו הציע לרחם עליה. כי אף אחד לא אמר לה מילים טובות. (מה אתה חושב, אילו מילים החיות אמרו לאודיודיוקה?) ואז החיות לימדו את אודיודיוקה לחייך, והיא הפסיקה לכעוס ולהפחיד.

האם אתה יכול ללמד את אודודוקה לחייך?

מדהים!

בואו נשלב ידיים עכשיו ונחייך אחד לשני.

תרגיל "סופת רעמים"

מוֹבִיל. חבר'ה, מי מפחד מסופות רעמים? סלבה, אתה רוצה להפחית את הפחד שלך? תשכב על הרצפה. אנחנו נשמור על החלום שלך. עכשיו תעצום את העיניים.

הדשא רשרש וגשם קל ירד.

הגשם החל להתחזק.

רעם פרץ. הברד ירד. ירד גשם שוטף.

היה גשם קל.

רוח קלה נשבה.

לבסוף יצאו קרני השמש הראשונות. תתעורר מותק איך אתה מרגיש? האם הפחד שלך מרעם ירד?

המשחק "אני לא רוצה סולת"

מטרות

הוראה:

אָנָלִיזָה:

איך אתה יכול להכעיס את ההורים שלך כך שהם עוד יותר ירצו להחליט הכל בשבילך? איך אתה יכול לדבר עם ההורים שלך בצורה כזו שהם מוכנים להיכנע לך? באילו עניינים צריכה להיות לילדים הזכות לקבל החלטות בעצמם?

המשחק "דבר!"

מבוגר מזמין ילדים לשחק משחק של שאלות ותשובות, אך מזהיר שהם יכולים לענות על שאלות רק לאחר המילה "דבר!". לאחר השאלה לזרוק את הכדור, הקפד לעצור ורק אז לומר "דבר!". שאלות יכולות להיות כל דבר, למשל:

"איזה עונות אתה מכיר?" ... "דבר!" "איזה יום בשבוע היום?" ... "דבר!" "איזה צבע השמלה של מאשה?" ... "דבר!" באיזה צבע השולחנות בחדר? ... "דבר!"

הכללת כדור במשחק מסבכת אותו, אבל גם הופכת אותו למעניין יותר.

תרגיל "שם חיבה"

המארח מזמין כל ילד לקרוא בחיבה את השכן היושב מימין, אשר בהחלט חייב להודות לדובר באמירת "תודה".

משחק "אוי!"

גיל: גן.

המשחק "בנות-אמהות להיפך"

יַעַד: משחק לבעיות הירדמות.

בת ואמא או אב ובנו משחקים. הבת צריכה לתפוס את מקומה של האם, והאם את מקום הבת. בהדרגה, הבת החדשה הופכת לשובבה. והבת האמיתית חייבת להבין איך להרגיע את השובבים. היא יכולה לשכנע אותה או להעניש אותה. אתה יכול לעזור לילד שלך לקבל החלטה.

תרגיל "פורטרטים קשת בענן"

יַעַד: פיתוח מיומנויות אינטראקציה, הסרת אגרסיביות, היכרות עם הגוף שלך.

גיל: גן ילדים, בית ספר יסודי.

חומרים: הקלטות אודיו "יער", "אגם". עפרונות צבעוניים. גיליונות נייר A3.

הַחזָקָה: ילדים זוכרים אילו חלקים בגוף הם מכירים ושמות להם. "בואו נדבר בפירוט על החלק בגוף שנמצא בחלק העליון. זה הראש". ילדים שמות מה יש על הראש: שיער, אוזניים, אף, עיניים, סנטר, מצח, לחיים, שפתיים, שיניים, לגעת בהם ולדבר. בשביל מה הם מיועדים (עיניים, לגעת בהם בעדינות, לגעת בריסים, לקרוץ לשכנה אחת בעין ימין ולשנייה בשמאל וכו'). לאחר מכן מציירים "דיוקנאות קשת בענן". ילדים, בזה אחר זה, שוכבים על הרצפה ועל סדין גדול מצייר המנהיג את קווי המתאר של הראש בטוש. לאחר שקיבל את קו המתאר של ראשו, הילד, לצלילי המוזיקה, מקיף אותו בעפרונות התואמים את מצב הרוח שלו.

תרגיל "שעה של שקט" ו"שעה אפשרית"

יַעַד: לתת לילדים את ההזדמנות לאבד את האנרגיה המצטברת שלהם, ולמבוגרים ללמוד כיצד לשלוט בהתנהגותם.

הסכימו עם הילדים שכאשר הם עייפים או עסוקים במשימה חשובה, תהיה שעה של שקט בקבוצה. ילדים צריכים להיות שקטים, לשחק בשלווה, לצייר. אבל כפרס על זה, לפעמים תהיה להם שעה "אתה יכול" שבה יורשה להם לקפוץ, לצרוח, לרוץ וכו'. "שעות" יכולות להתחלף תוך יום אחד, או שאתה יכול לארגן אותן בימים שונים, העיקר שהם הופכים להיות רגילים בקבוצה שלך. עדיף לקבוע מראש אילו פעולות ספציפיות מותרות ואילו אסורות.

תרגיל "חיתוך עצים"

יַעַד: כדי לעזור לילדים לעבור לפעילויות אקטיביות, להרגיש את האנרגיה האגרסיבית המצטברת שלהם ו"לבזבז" אותה במהלך המשחק.

הַחזָקָה: אמור את הדברים הבאים: כמה מכם אי פעם חתכו עצים או ראו איך מבוגרים עושים זאת? הראה איך להחזיק גרזן. באיזה תנוחה צריכות להיות הידיים והרגליים? קום כך שיהיה קצת מקום פנוי מסביב. בוא נקצץ עצים. הנח חתיכת עץ על גדם, הרם את הגרזן מעל ראשך והורד אותו בכוח. אתה יכול אפילו לצרוח: "הא!" כדי לנהל את המשחק הזה, אתה יכול להתפרק לזוגות, ובכניסה לקצב מסוים, להכות בול אחד בתורו.

תרגיל "כיסא האהבה"

כסא מוצב במרכז.

מוֹבִיל. הכיסא הזה לא קל, זה כיסא של אהבה. מי הראשון שרוצה לשבת עליו ולקבל חיבה, חום ואהבה מאחרים? שבי, לנה, תעצמי עיניים ואל תפתחי עד שאגיד. ואתם, עלו בשקט ובעדינות, לטפו בעדינות את לנה על הרגליים, הגב. עכשיו רוץ על קצות האצבעות. לנה, פקחי את העיניים וספרי לנו אם אהבת את "כיסא האהבה"?

תרגיל "בקש צעצוע"

יַעַד: ללמד ילדים דרכי תקשורת יעילות.

חוֹמֶר: כל חפץ, צעצועים.

הַחזָקָה: הקבוצה מחולקת לזוגות, אחד המשתתפים בזוג (משתתף 1) מרים חפץ, למשל, צעצוע, מחברת, עיפרון וכדומה. המשתתף השני (משתתף 2) חייב לבקש פריט זה.

הוראה למשתתף 1: "אתה מחזיק בידיים צעצוע (מחברת, עיפרון), שאתה באמת צריך, אבל גם חבר שלך צריך אותו. הוא יבקש ממך את זה. נסה לשמור את הצעצוע איתך ולמסור אותו רק אם אתה באמת רוצה לעשות את זה.

הוראה למשתתף 2: "בוחר את המילים הנכונות, נסה לבקש צעצוע כדי שיתנו לך אותו. ואז משתתפים 1 ו-2 מחליפים תפקידים.

תרגיל "רוח רפאים קטנה"

יַעַד: ללמד ילדים לזרוק כעס מצטבר בצורה מקובלת.

הַחזָקָה: חבר'ה! עכשיו נשחק את התפקיד של רוחות רפאים קטנות טובות. רצינו לעשות קצת שובבות ולהפחיד אחד את השני קצת. לפי מחיאת הכפיים שלי, תבצע את התנועה הבאה בידיים שלך: (המורה מרים ידיים כפופות במרפקים, אצבעות פרושות) ותבטא את הצליל "U" בקול נורא. אם אני מוחא כפיים חרישית, אתה תגיד "יו" בשקט, אם אני מוחא כפיים בקול רם, אתה תפחיד בקול רם. אבל זכרו שאנחנו רוחות רפאים אדיבות ורק רוצות להתבדח קצת. ואז המורה מוחא כפיים: כל הכבוד! התבדחנו מספיק. בואו נהיה שוב ילדים!

תרגיל "כרית קסם"

מוֹבִיל. הבאתי כרית קסם. כל אחד בתורו יכול לשבת עליו ולספר לנו על חלק מהרצונות שלו. היושב על הכרית תמיד יתחיל את הסיפור במילים: "אני רוצה..." כל השאר יקשיבו היטב.

תרגיל "קופסת חוויות"

מוֹבִיל. הבאתי קופסה קטנה היום. אני מציע לשלוח אותו במעגל כדי לאסוף את החוויות והדאגות הלא נעימות שלנו. אתה יכול להגיד את זה בלחש, אבל הקפד לשים את זה בקופסה הזו. אז אני אטום אותו ואקח אותו, ואיתו אתן לחוויות הלא נעימות שלך להיעלם.

תרגיל אם "כן" - מחא כפיים, אם "לא" - רקיע

המבוגר קורא למשפטים, והילדים צריכים להעריך אותם ולהראות את יחסם על ידי מחיאת כפיים אם הם מסכימים, או רקיעת רגל אם האמירה אינה נכונה.

"רומא ביקר את סבתא שלו וכל כך שמח שהוא נעלב ממנה". "סשה לקח את הצעצוע מפטיה והיכה אותו, פטיה הסתכסכה איתו". "לנה מאוד אוהבת את סריוז'ה, אז היא ניצחה אותו." "מקסים נתן לדאשה ממתקים, והיא הייתה מאוד שמחה". "סריוז'ה ראה שמקסים נתן לדאשה ממתקים, נעלב מכך שהוא עצמו לא עשה זאת ולכן הסתכסך עם מקסים."

ניתן לבחור סיטואציות מהחיים המיידיים של ילדים. בטוח שיהיו הרבה כאלה.

משחק זה תורם לפיתוח מיומנויות התקשורת של ילדים, כמו גם לפיתוח הקשב השמיעתי.

מוֹבִיל

"מה אם..." שיחה

יַעַד: משחק לבעיות הירדמות.

איך הם יבלו את הלילה כשכולם ישנים? איך הם היו מרגישים אם כל הבית היה לרשותם? מה הילדים שלכם היו עושים אם הם ישתעממו עם כל כך הרבה זמן פנוי?

איך הם יסבירו לאנשים אחרים למה הם לא היו צריכים לישון? מה הילדים שלכם היו עושים אם הם היו מוזמנים למסיבה לפני השינה, או אם הם היו צריכים ללכת למחנה לילה? איך הם יסבירו למה הם לא חלמו?

בני נוער

תרגיל להקלה על חרדה

מטרה: להקל על החרדה, החרדה, להתכונן למצב הלחץ הצפוי.

זמן נדרש: 5-10 דקות.

נוהל: תירגעו ודמיינו שאתם יושבים על מדשאה ירוקה ונפלאה ביום שמש בהיר... השמיים מוארים בקשת בענן, וחלקיק מהזוהר הזה שייך לכם... הוא בהיר יותר מאלף שמשות. .. קרניו מחממות בעדינות ובעדינות את ראשך, חודרות אל הגוף, נשפכות עליו, כולו מתמלא באור מרפא מנקה, בו מתמוססים הצער והחרדות, כל המחשבות והרגשות השליליים, הפחדים וההנחות. כל החלקיקים הלא בריאים עוזבים את הגוף שלך, הופכים לעשן כהה, שמתפזר במהירות על ידי רוח עדינה. אתה משוחרר מדאגות, אתה נקי, אתה קליל ושמח!

משחק "שתיקה"

יַעַד: פיתוח קשב שמיעתי והתמדה.

תנאי משחק. הילדים מקבלים הנחיה: “בואו נקשיב לשקט. ספור את הצלילים שאתה שומע כאן. כמה? מה זה הצלילים האלה? (מתחילים במי ששמע הכי פחות).

הערה. ניתן להקשות על המשחק על ידי מתן המשימה לילדים לספור את הצלילים מחוץ לחדר, בכיתה אחרת, ברחוב.

תרגיל "נר של אמון"

יַעַד

תרגיל "Tuh-tibi-spirit"

יַעַד: הסרת מצבי רוח שליליים ושיקום כוח.

גיל: גן ילדים, בית ספר יסודי.

חוֹמֶר: לא דרוש.

אני אגיד לך מילה סודית. זהו כישוף קסם נגד מצב רוח רע, נגד טינה ואכזבה. כדי שזה באמת יעבוד, אתה צריך לעשות את הפעולות הבאות. כעת תתחיל להסתובב בחדר מבלי לדבר עם אף אחד. ברגע שתרצו לדבר, עצרו מול אחד המשתתפים, הביטו בעיניו ואמרו את מילת הקסם שלוש פעמים, בכעס, בכעס: "תו-טיבי-דוק". אז תמשיך להסתובב בחדר. מעת לעת, עצרו מול מישהו ושוב ביטו בכעס את מילת הקסם הזו. כדי שמילת הקסם תעבוד, יש צורך לדבר אותה לא לתוך הריק, אלא להסתכל בעיניו של האדם שעומד מולך. המשחק הזה מכיל פרדוקס קומי. למרות שילדים צריכים לבטא את המילה "טוה-טיבי-דוק" בכעס, לאחר זמן מה הם לא יכולים שלא לצחוק.

תרגיל "רוצה - לא רוצה"

במעגל, החל מהמנהיג, הילדים שואלים זה את זה את השאלה הבאה: "אנדריי, אתה רוצה שאחבק אותך?" לאחר קבלת התשובה, בצע את הפעולה המתאימה.

משחק "קנגורו"

יַעַד: לפתח את מיומנות האינטראקציה עם בן זוג, לקדם לכידות קבוצתית.

תוֹכֶן: המשתתפים מחולקים לזוגות. אחד מהם הוא קנגורו - עומד, השני - קנגורו - עומד תחילה עם הגב אליו (בחוזק), ואחר כך משתופף. שני המשתתפים משלבים ידיים. המשימה של כל זוג היא בעמדה זו, מבלי להפריד ידיים, ללכת לקיר הנגדי, למנהיג, להסתובב בחדר במעגל, לקפוץ יחד וכו'. בשלב הבא של המשחק, המשתתפים יכולים להשתנות תפקידים, ולאחר מכן שותפים.

דִיוּן: משתתפי המשחק במעגל משתפים את ההתרשמות שלהם, רגשות שיש להם בזמן ביצוע תפקידים שונים. לאחר מכן הם דנים בדרכים שבהן ניתן להשתמש במשחק בתרגול יומיומי וכיצד ניתן להשתמש במשחק עם ילדים חרדים.

תרגיל "הומור נגד"

מהיום והלאה, נסו להגיב ללעג ובדיחות באותו אופן, אבל פשוט אל תעשו זאת רע, נסו להיות יותר טוב לב. וכדי שתמיד יהיו בהישג יד כמה בדיחות ראויות, התחילו לאסוף סיפורים מצחיקים, סיפורים, אנקדוטות.

משחק על הגשר

גיל: גן ילדים, בני נוער, מבוגרים.

לפני תחילת המשחק נוצר מצב דמיוני. מבוגר מחלק את כל הילדים לשתי קבוצות, מפריד אותם לכיוונים שונים ומזמין אותם לדמיין שהם נמצאים משני צדי ערוץ הרים, אבל הם בהחלט חייבים ללכת לצד השני. גשר דק נזרק על פני הערוץ (על הרצפה משורטטת רצועה ברוחב 30-40 ס"מ המסמלת את הגשר). רק שני אנשים יכולים ללכת על הגשר מצדדים שונים (אחרת הגשר יתהפך). המשימה היא ללכת באותו הזמן אחד לקראת השני וללכת הצד הנגדיבלי לעבור את הקו (אחרת תיפול לתהום). המשתתפים מחולקים לזוגות והולכים בזהירות לאורך הגשר אחד לעבר השני. השאר עוקבים אחר תנועתם וחולים. מי שעובר על הקו יצא מהמשחק (נופל לתהום).

השלמת משימה זו מוצלחת אפשרית רק אם השותפים, לאחר שנפגשו, נאחזים בחוזקה זה בזה.

תרגיל "מחשב"

תרגיל "עין בעין"

יַעַד: לפתח תחושת אמפתיה אצל ילדים, להגדיר בצורה רגועה.

גיל: גן ילדים, בית ספר יסודי, מתבגר.

חוֹמֶר: לא דרוש.

הַחזָקָה: חבר'ה, שלבו ידיים עם חברכם לשולחן העבודה. הביטו זה בעיניים בלבד, ותרגישו את הידיים שלכם, נסו להעביר בשקט מצבים שונים: "אני עצוב", "אני נהנה, בוא נשחק", "אני כועס", "אני לא רוצה". לדבר עם מישהו", וכו'. לאחר המשחק שוחח עם הילדים אילו תנאים הועברו, אילו קל לנחש ואילו קשים.

תרגיל "חפש שמחה"

יַעַד: יצירת גוון רגשי אופטימלי, פתיחות לרשמים חיצוניים, פיתוח סקרנות, הרמה של חרדה.

חוֹמֶר: מחברות, עטים.

הַחזָקָה: הפסיכולוג מבקש מהילדים לציין בתורו את כל הדברים, האירועים, התופעות שמביאים להם שמחה. מציע להתחיל מחברת ספר עם הפרקים הבאים:

תכונות שאתה אוהב באנשים; דברים שניתן לעשות היטב; דברים שאני אוהב; ספרים, סרטים, קריקטורות אהובים; מקומות מועדפים; חלומות נעימים; החלומות שלנו.

המשחק "אני לא רוצה סולת"

מטרות: חשוב מאוד שילדים ילמדו להגן על האינטרסים שלהם מול מבוגרים. אינטרסים אלה כוללים את הזכות לבחור מזון, ביגוד, שיער. עם זאת, חשוב שילדים יעבירו את רצונותיהם בצורה טקטית, במיוחד אם אין להם הורים בטוחים בעצמם. המשחק הזה נותן לך את ההזדמנות ללמוד איך לבטא את הרצונות שלך בנימוס ובו זמנית בהחלטיות.

הוראה:

מחלקים לזוגות. אני מציע לך לשחק משחק תפקידים קטן. אחד מכם יהיה אמא ​​או אבא, והשני יהיה ילד. אמא או אבא צריכים להתעקש שהילד יאכל משהו כזה. והילד לא יכול לסבול את המנה הזו. נא להפעיל שתי אפשרויות לשיחה. במקרה אחד, תנו לילד לעצבן את ההורים באמת, ובמקרה השני, הראו שהילד מדבר עם ההורים כל כך טוב שהם מוכנים להיכנע לו.

תרגיל "ציור קבוצתי במעגל"

יַעַד: פיתוח אמפתיה, יחס ידידותי אחד כלפי השני.

חוֹמֶר: נייר, עפרונות.

הַחזָקָה: על פיסת נייר, אתה צריך לצייר תמונה פשוטה או רק כתמי צבע, ולאחר מכן להעביר את השרביט למשתתף הבא כדי להמשיך את הציור. כתוצאה מכך, כל ציור חוזר למחבר הראשון שלו. לאחר השלמת משימה זו, נדון בתוכנית הראשונית. המשתתפים מספרים על רגשותיהם. ניתן להצמיד רישומים קולקטיביים לקיר: נוצרת מעין תערוכה, שתזכיר לקבוצה במשך זמן מה עבודה קולקטיבית ב"מרחב זר".

טכניקה זו יכולה לגרום לרגשות תוקפניים, טינה. לכן, על הפסיכולוג להזהיר את המשתתפים על היחס הזהיר זה לעבודה של זה.

משחק "אוי!"

ילד אחד עומד עם הגב לכל השאר, הוא אבוד ביער. אחד הילדים צועק לו: "איי!" - וה"אבודים" חייבים לנחש מי קרא לו.

משחק זה טוב לשימוש בתהליך של היכרות עם ילדים זה לזה. קל יותר לילד שגבו לכל השאר להתגבר על המחסום בתקשורת, להתגבר על החרדה במפגש.

תרגיל "דיאלוג יפני"

מוֹבִיל. IN יַפָּנִיתאין מילה "לא". אם יפני לא רוצה להיענות לבקשתו של מישהו, הוא ידבר על כל דבר, אבל לא ייתן סירוב ישיר. רוצה לדעת איך זה? חלקו לזוגות. אחד בזוג יפני, השני אירופאי. האירופאי שואל את היפנים על משהו חשוב מאוד. המשימה של היפנים היא לסרב מבלי לומר זאת ישירות. לסיכום, האירופאי צריך להודות לבן השיח.

נושאים לדיון:

"אירופאים", באיזו תחושה הודית לבן הזוג שלך? "יפני", מה שמעת במילות התודה האלה?

תרגיל "אני חזק - אני חלש"

מוֹבִיל. אני מציע לך לבדוק כיצד מילים ומחשבות משפיעות על מצבו של אדם. לשם כך נבצע את התרגילים הבאים.

סשה, בבקשה תשימי את ידך קדימה. אוריד את ידך למטה, אלחץ עליה מלמעלה. אתה חייב להחזיק את היד שלך, תוך כדי אמירה בקול רם ובנחישות: "אני חזק!" עכשיו אנחנו עושים את אותו הדבר, אבל אתה חייב לומר: "אני חלש", לבטא את זה באינטונציה המתאימה, כלומר בשקט, בדיכאון ...

אתה רואה איך מילות עידוד עוזרות לנו להתגבר על קשיים ולנצח.

מדינות.

עינייםותרגע.

3) לאחר מספיק זמן להשלמת המשימה (5-7 דקות), המאמן מזמין את חברי הקבוצה לדון בתוצאות של הדמיה אישית.

"מה אם..." שיחה

יַעַד: משחק לבעיות הירדמות.

מה אם הילדים שלך מעולם לא היו צריכים לישון (כי הם קיבלו כדור כניסוי מדעי)? תשאל אותם:

איך הם יבלו את הלילה כשכולם ישנים? איך הם היו מרגישים אם כל הבית היה לרשותם? מה הילדים שלך היו עושים אם הם היו משועממים עם כל כך הרבה זמן פנוי?

איך הם יירגעו? מאחר והילדים לא יוכלו לשכוח את כל אירועי היום החולף ולרענן את ראשם בשינה, כיצד יתפזרו ויתכוננו להתמודד עם היום החדש?

איך הם יסבירו לאנשים אחרים למה הם לא היו צריכים לישון? מה הילדים שלכם היו עושים אם הם היו מוזמנים למסיבה לפני השינה, או אם הם היו צריכים ללכת למחנה לילה? איך הם יסבירו למה הם לא חלמו?

אחרי שהילדים חשבו איך זה לעולם לא לישון, שאלו אותם את השאלה: האם הם יסכימו לקחת חלק בניסוי כזה אם יציעו להם?

מבוגרים

תרגילי התמודדות עם חרדה

תרגיל 1 "נשימה"

נשימה היא חיים. על ידי עיכוב זה אתה שולל מהגוף צורך, שלעומתו כל השאר נכנס לרקע ולפחות לרגע מאבד את הרלוונטיות שלו. הרגע הזה הוא הניצחון שלך. השתמש בו כדי לצאת מתחת להשפעות הישירות של לחץ. לשם כך הירגעו בנשיפה ובנשימה הבאה הישענו מעט לאחור, הרימו את הסנטר והטיו מעט את הראש. שב זקוף ונשוף את כל האוויר מהריאות שלך. תירגע בנשיפה. אחוז בחוזקה את קצוות המושב בשתי הידיים ובזמן שאיפה משוך אותו למעלה, כאילו מנסה להרים כיסא. הדקו את הידיים, הבטן ושאר שרירי הגוף, כאילו ממשיכים להרים את הכיסא עליו אתם יושבים. שמירה על מתח בכל הגוף, עצור את הנשימה. נשפו באיטיות דרך האף, מרגיעים את הגוף ומשחררים את המושב. הירגע לחלוטין לאחר הנשיפה. לא צריך להישאר מתח בשום מקום בגוף. בצע שלושה עד חמישה מהמחזורים הללו. קבע את זמן השאיפה, הנשיפה ועצירת הנשימה בהתאם למצב הבריאות שלך ולקצב הנשימה שלך. אם יש לך לחץ דם גבוה, לאחר מכן תרגל רק דרך מרגיעה של נשימה, ללא שלב של מתח על השראה. לאחר מכן, עם כל נשיפה, שחרר את המתח שנותר בך, כאילו "נושף" את הקריאה שלו מסולם מד הנגד האישי שלך.

תרגיל 2 "נר בוער"

התכונה המרגיעה של נשיפה משמשת אפילו יותר כאשר נושמים עם נר בוער. הניחו נר דולק על השולחן והתיישבו מולו כך שהלהבה תהיה במרחק של 15-20 ס"מ מהשפתיים. עגלו את השפתיים ונשפו לאט אל תוך להבת הנר. אין לכבות את האש, אלא להסיט אותה במכת אוויר זהירה, איטית וחזקה. נסו לנשוף בצורה כזו שזווית הלהבה תהיה זהה מתחילת הנשיפה ועד סיומה. בצע את התרגיל הזה במשך חמש דקות. כך תלמדו נשיפה מרגיעה חלקה וארוכה, ש"תסחוב" מכם ותשרוף בלהבת נר את כל ה"זבל המנטלי שהצטבר", תשחרר מכל מה שמונע מכם להיות חופשיים ורגועים.

תרגיל 3 "מצב מטא"

דמיינו שאתם רואים את עצמכם וכל מה שקורה, כאילו מבחוץ, כאילו אתם צופים בסרט על עצמכם. קבע מרחק נוח עבורך. מרגישים כמו מתבוננים, מרוחקים ובו בזמן מתעניינים בכל מה שקורה. קחו בחשבון בשלווה ובחוסר תשוקה את המתרחש כתופעה חיצונית. המרחק שאתה קובע עושה את השירות: אתה מתחיל לראות איך ומה אתה עושה מבלי להפוך למה שאתה רואה. אתה יכול להתבונן ברגשות שלך, כמו כעס, אבל אתה לא פועל לפי הכעס הזה. העיקר - אל תתנו לעצמכם "להסתבך" שוב בסיטואציה. עשו כל מה שצריך כדי לשמור על מרחק: דמיינו מחסום זכוכית מולכם, התרחקו, התרומם מעל המצב והסתכל עליו מלמעלה. אתה יכול להירגע ולקחת דברים יותר ברצינות מנקודת מבט חדשה זו. רובנו מוצאים את הפתרונות הטובים ביותר, משאירים את כל הרגשות בצד. עכשיו אתה מסתכל על נסיבות חיצוניות כצופה, עד אילם שנסוג לרגע כדי להעריך את המצב. הג'קוזי כבר לא מסחרר אותך כמו פקק בזרם סוער ונע במהירות. העריכו את המצב והחליטו על פעולות נוספות: כיצד עליכם להתנהג בצורה הטובה ביותר; איזה משאב נדרש לשם כך; איפה אתה יכול להשיג את זה עכשיו.

תרגיל 4 "מצב משאבים"

המקור האמין ביותר של משאב הוא עצמך, כי כל מה שאתה צריך כבר נמצא בך זמן רב. חשוב רק להיות מסוגל להשתמש בו בזמן. הטכנולוגיה של עדכון מצבי משאבים מספקת הזדמנות כזו. נניח שאתה רואה שאתה צריך תחושת ביטחון להתנהגות מיטבית. חשבו על מצב שבו אתם תמיד מרגישים בטוחים: נוהגים באופניים, על מגרש הטניס או במקום אחר. זה לא משנה באיזה זיכרון מדובר. העיקר שכרגע זה חיובי וחזק עבורך. חווה את זה במלואו שוב, כאילו הכל קורה עכשיו. תרגיש בטוח ועוצמתי. עם התחושה הזו, היכנס מצב מלחיץולפעול לפי הביטחון שלך. פעל על בסיס שבחזית אין לך יותר דרמה, אלא סיכוי קיים להתמודד איתה. תשתמש בזה. ניצחון מביא לתחושת גאווה בעצמו, תחושת כוח ויכולת לעמוד באתגר רציני. הביטחון העצמי שלך גדל ואתה מגלה שיש לך מספיק כוח לעמוד בכל מבחן שיקרה בדרכך. בעזרת שיטת מימוש מצבי משאבים תוכלו להזעיק לעזרתכם כל תחושה שתצטרכו: רוגע, יכולת, ריכוז, סיבולת וכדומה. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לקחת אותו מהמקום שבו היה לך אותו ולהעביר אותו למקום שאתה צריך אותו עכשיו. אם אין לכם ניסיון לחוות את התחושה הרצויה, השתמשו בטכניקה – כאילו אתם שולטים בתחושה הזו. הדבר היחיד שאתה יכול לעשות מבלי שיהיה לך, למשל, אומץ, הוא להעמיד פנים שאתה אמיץ, ולתאם את ההתנהגות שלך איתה. אתה יכול גם לשאול את המשאב הנדרש מהגיבור שלך, לחקות את התנהגותו.

תרגיל 5 "מצב רוח"

שבו ליד השולחן וקח עפרונות צבעוניים או טושים. לפניכם דף נייר ריק. צייר כל עלילה - קווים, כתמי צבע, צורות. יחד עם זאת, חשוב לשקוע בחוויות שלך, לבחור צבע ולצייר קווים כמו שאתה רוצה, בהתאמה מלאה למצב הרוח שלך. תאר לעצמך שאתה מעביר את הדאגה והחרדה לדף נייר, מנסה להתיז אותה לגמרי, עד הסוף. צייר עד שכל חלל הגיליון יתמלא, ואתה מרגיש רגוע. הזמן שלך לא מוגבל עכשיו: צייר כמה שאתה צריך. לאחר מכן הפוך את הנייר וכתוב כמה מילים המשקפות את מצב הרוח שלך. אל תחשוב זמן רב, יש צורך שדבריך יעלו בחופשיות, ללא שליטה מיוחדת מצידך. אחרי שציירתם את מצב הרוח שלכם ותנסחו אותו במילים, בהנאה, קרעו ברגש את הסדין והשליכו אותו לפח. את כל! עכשיו נפטרת מהמצב המתוח שלך! המתח שלך עבר לציור וכבר נעלם, כמו הציור הזה שלא נעים לך.

תרגיל "הומור נגד"

נמסרות לך דקות רבות לא נעימות של לעג, בדיחות של עמיתים ואנשים אחרים. איך אתה מגיב אליהם? האם אתה נבוך, נסער, נסוג לתוך עצמך?

מהיום והלאה, נסו להגיב ללעג ובדיחות באותו אופן, אבל פשוט אל תעשו זאת רע, נסו להיות יותר טוב לב. וכדי שתמיד יהיו בהישג יד כמה בדיחות ראויות, התחילו לאסוף סיפורים מצחיקים, סיפורים, אנקדוטות.

לכן, אתה צריך ללמוד איך לנהל את המצב הרגשי שלך, לחשוב בצורה בונה, כדי לא "להיתקע" על חוויות שליליות ולא לעכב את הצמיחה היצירתית שלך ואת החיפוש אחר דרכים חלופיות חדשות להתגבר על בעיות מקצועיות. היכולת לחשוב חיובי ולשלוט בהתנהגות שלך היא המשאב האישי שלך שיכול לתמוך בך בכל מצב קשה ומלחיץ רגשית. זה המשאב שימנע מכם להפוך לקורבן של שחיקה.

תרגיל "מחשב"

למד להתייחס לכל מה שקורה לך, כמו חכם מזרחי אפור שיער, בהתבוננות, כלומר לפני שתגיב למילים או למעשים של אהובים, עמיתים, סתם אנשים סביבך, שאל את עצמך: "מה היית עושה ב המקום שלי איש חכם? מה הוא היה אומר ועושה?

קבל החלטה ופעל רק לאחר כמה דקות של הרהור כה רגוע ומהורהר.

תרגיל "נר של אמון"

יַעַד: פיתוח אמפתיה, יחס זהיראחד את השני, נוצר אמון בעולם.

כל המשתתפים עומדים במעגל כתף אל כתף, ידיים כפופות במרפקים, מוכנות קדימה. כפות הידיים מורמות למעלה. אחד המשתתפים הופך למרכז המעגל. ידיים מורידות לאורך הגוף, עיניים עצומות. הוא נרגע לידיהם של העומדים. הקבוצה מרימה אותו ומעבירה אותו לאט, בזהירות. על כל משתתף לבקר במרכז. לאחר התרגיל מתקיים דיון.

תרגיל "אני חזק - אני חלש"

מוֹבִיל. אני מציע לך לבדוק כיצד מילים ומחשבות משפיעות על מצבו של אדם. לשם כך נבצע את התרגילים הבאים.

לדוגמא: סשה, נא להמתח את היד קדימה. אוריד את ידך למטה, אלחץ עליה מלמעלה. אתה חייב להחזיק את היד שלך, תוך כדי אמירה בקול רם ובנחישות: "אני חזק!" עכשיו אנחנו עושים את אותו הדבר, אבל אתה חייב לומר: "אני חלש", לבטא את זה באינטונציה המתאימה, כלומר בשקט, בדיכאון ...

אתה רואה איך מילות עידוד עוזרות לנו להתגבר על קשיים ולנצח.

תרגיל פיגורטיבי-רפלקסיבי "תן לעצמך שם"

מטרה: הישג של כל משתתף במשאב רגשי מדינות.

1) המאמן מזמין את המשתתפים לתפוס תנוחה נוחה, קרובה עינייםותרגע.

2) המאמן אומר למשתתפים: "זכור אירוע מסוים שבו הרגשת ביטחון (מוצלח, בר מזל, השגת מטרה וכו'). זכור היכן ומתי האירוע הזה קרה. זכור את הרגשות שלך באותו רגע. חי מחדש את האירוע הזה".

3) לאחר מספיק זמן להשלמת המשימה (5-7 דקות), המאמן מזמין את חברי הקבוצה לדון בתוצאות של הדמיה אישית.

4) כל משתתף מספר לקבוצה על אירוע ספציפי שראה וחווה בדמיונו תוך השתקפות מחייבת של מקור הרגשתו החיובית (ביטחון עצמי, הצלחה, מזל טוב וכו').

5) בסוף הסיפור, המאמן, בעזרת הקבוצה, מעלה שם חדש לכל משתתף. מה שישקף את עצם קבלת מצב רגשי של משאב: "אני זה ש(ה) ... (עושה כך וכך)" או "אני בטוח (א) בעצמי כאשר אני ... (עושה זאת) -וכך).

דיון קבוצתי (במידת הצורך).

תרגיל "מודעות לגבולות".

התרגיל מדגים את השפעת מיקוד הקשב והמודעות באזורים מסוימים - הגבולות הפיזיים של הגוף, אשר תופסים מקום חשוב במפה הפסיכולוגית הפנימית של האדם וקשורים ל"דימוי עצמי" יציב (בלשון של פיזיולוגיה, המכונה "סכמת הגוף") המשפיעה על הערכה עצמית ויחסים עם אחרים. לפי הביטוי הפיגורטיבי של א' לואן, ואדם "מעגן" למציאות בשני קצוות הגוף: למטה באמצעות מגע עם הקרקע, ומעל - דרך עטרת הראש. גישה דומה משמשת בפסיכוטכניקות הטאואיסטיות, שבהן מוקדשת תשומת לב מיוחדת לשלושת "קצוות הגוף":

1. כתר - להגברת התחושה של זרימות עולות של "אנרגיה" (הגבול "אדם - שמיים");

2. כפות ידיים - רפרודוקציה של תחושת ההדגשה באצבעות ובכפות הידיים (הגבול "אדם - אדם");

3. רגליים - תחושה מוגברת של זרימות "אנרגיה" כלפי מטה (הגבול "אדם - אדמה").

ברור שבתהליך היווצרות ה"דימוי העצמי" הפיזי הקשור לגיל, תחושת ה"גבולות" (או ההבחנה בין "אני - לא-אני") היא אחד השלבים הראשוניים הקשורים לגיל הרך. לכן, נקודה חשובה לעבודה פרודוקטיבית עם "גבולות", לצד ריכוז תשומת הלב, היא המעבר למצב של תפיסה ילדותית-קונטמפלטיבית. בעת ביצוע התרגיל, אדם צריך לשאוף להרגיש ממש כמו שילד מרגיש, שלראשונה מתחיל להיות מודע לגופו שלו ולעולם הסובב אותו.

נקודה חשובה נוספת בתרגיל זה היא שתחושת התיחום המתעוררת בו, של היפרדות מהעולם הסובב, למרות ההיפך לכאורה, קרובה לתחושה המדיטטיבית של אחדות חובקת כל עם העולם.

בתחילה, התרגיל מתבצע בשכיבה, לאחר הרפיה מקדימה (מבחינת האימון, במצב שרירותי). תשומת הלב ואיתה הנשימה מופנית לאזור הגוף המתאים לאחד מה"גבולות" המפורטים. תשומת הלב נשמרת באזור נתון למשך מספר דקות. התבונן כיצד בכל נשיפה הנשימה "מועברת" לאזורים הנבחרים בגוף, ויוצרת בהם בהדרגה תחושת חום, "אנרגיה". לאחר 3-5 דקות, העבר את תשומת הלב והנשימה שלך לאזור ה"גבול" הבא. לאחר שעברו כל שלושת ה"גבולות" בנפרד, חברו אותם, חלוקת תשומת הלב בו זמנית לחמש נקודות המתאימות לדמות של כוכב מחומש (שינוי של התרגיל הוא מיקוד תשומת הלב בשש נקודות, או שני משולשים, המקבילים ל- כוכב בעל שש קצוות). חשוב לדמיין שהגוף מתוח, כאילו אתה הופך גבוה יותר. יחד עם זאת, יש תחושה של "מיתר מתוח" לאורך עמוד השדרה. ואז דמיינו שהגוף שלכם סגור מכל הצדדים במעטפת כדורית בלתי חדירה. נסה נפשית לדחוף את ה"פקעת" הזו, ונשען עליה ב-5 נקודות: עם הידיים, הרגליים והחלק העליון של הראש.

חלוקת תשומת הלב "מכוונת הגוף" בו זמנית למספר רב של עצמים קרוב למקסימום רוחב פסערוץ התפיסה המודעת לפי G. Miller - 7 ± 2 יחידות (Miller G. A., 1956) או חריגה ממנו, גורם למה שנקרא עומס חושי ותורם להיווצרות מצב תודעה מיוחד. באופן דומה, היא משפיעה על מצב ההכרה ועל יישור התחושות באזורים מרוחקים בחצי הגוף השמאלי והימני, ותורמת להשגת איזון בפעילות ההמיספרות השמאלית והימנית של המוח.

הערה. לפעילות גופנית, בנוסף למטרות פנאי, יש יישום מעשי חשוב ב חיי היום - יום. זה עוזר לאדם להתאושש במהירות במצבים של לחץ פתאומי, כאשר "כדור הארץ מרחף מתחת לרגליים" ואיזון רגשי ושליטה עצמית אובדים. זה הכרחי במיוחד עבור אנשים שמודאגים יתר על המידה לפני הנאום בפני קהל (אמנים על הבמה, דוברים מול הפודיום או ספורטאים לפני היציאה לדרך). תרגיל זה יכול להיות חיוני עבור אנשים הסובלים התקפי חרדה, שהוא עוזר להיפטר מהתחושות של "אובדן הכרה מתקרב". כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לקחת כמה נשימות עמוקות פנימה והחוצה ולהעביר את תשומת הלב שלך לכל אחד מהגבולות המתוארים בתורו, החל מה"קרקע".

יצוין כי הגבולות הפיזיים, הגופניים של אדם ("גוף חיצוני", לפי) מוצגים בעולמו הפנימי ("גוף פנימי" לפי בחטין, או "גוף וירטואלי" לפי) באופן ש. הם קשורים קשר הדוק עם התקשורת שלו עם אחרים. גבולות המגעים הגופניים מופיעים כגבולות של מגעים רגשיים, אהדה וניתוק רגשי, גבולות הבידוד והחברותיות, השפעה על הזולת וחשיפה להשפעה, אוטונומיה ותלות של אנשים אחרים, כמו גם סטריאוטיפים והגבלות פנימיות שונות שבאמצעותם אדם יכול לעבור בתהליך של עבודה על עצמו. כפי שמראה הניסיון של פסיכולוגיה מוכוונת גוף, עבודה עם גבולות הגוף מביאה לשיפור היבטי האישיות הקשורים בהם, ומהווה כלי חשוב לצמיחה אישית.

תרגיל "פגישה עם ההורס"

תחשוב על משהו שאתה רוצה לעשות בהצלחה. זה יכול להיות קבלה למוסד חינוכי, הקמת משפחה, הקמת עסק משלך או פשוט אירוח אורחים.

כעת נסו להמציא משהו שיפגע בארגון שלכם, יעכב את היישום שלו. דמיינו את התמונה הזו.

צייר את ההורס או הכוח שדוחף לחבלה, מתנגד להגשמת התוכנית.

כעת, היה עצמך בתפקיד ההורס והתערב בכוונה ביישום הפרויקט שלך. ספר לנו איך הרווחת מזה.

מנקודת המבט של "אני" דמיינו להיפגש עם ההורס ולנהל איתו משא ומתן.

אפשר לקרוא ל-Wrecker גם: Stubborn Child, Why Try - Everything is Useless If You Can't Be the Best - Quit It, Quibbler, Destroyer, Loser. לפעמים ההורס הוא גם הקורבן, תת-אישיות שאוהבת להרגיש חסרת אונים, לקבל תשומת לב על ידי היכולת המיומנת להיראות לא כשיר, מביך וכו'.

איך היית קורא לפורץ שלך?

זכרו שהתת-אישיות היא מודל נוח להתמודדות עם הכוחות המניעים של האישיות, אך זהו רק מודל שאינו מתיימר להיות המקור. כאשר הם מדברים על תת-אישיות, הם מתכוונים לסט מסוים של גישות, סטריאוטיפים התנהגותיים, אמונות, דחפים וכו', שלובשים צורה הוליסטית, הניתנת להבחין רק במוחנו.

תרגיל "ריקוד ההזדהויות"

"זהה את עצמך ברצף עם ארבעת היסודות: אוויר, אש, אדמה ומים. הרגישו את הספציפיות והאנרגיה של כל אחד מהיסודות, התמסרו אליה לחלוטין. בביצוע התרגיל הזה, אתה יכול גם להזדהות עם היער, השמים, הנהר, הדשא, כל שהוא, כולל בעלי חיים, ארבע נקודות הקרדינל וכו'. בריקוד, אתה יכול להזדהות עם כל דבר, אפילו עם ידית דלת - זה מאוד תורם לשחרור פסיכולוגי, מטשטש את גבולות ה"אגו", מחליש את ההתקשרות אל עצמך. טוב מאוד להזדהות עם אופי של יצירה מוזיקלית, כמו שיר. שחק עם "פופ" - זה מצוין לפיתוח כישורי משחק והפחתת חשיבות עצמית.

תרגיל "בעקבות תת-אישיות"

קום ונסה לתאר כל אחת מתת האישיות שלך.

באילו מצבי חיים מופיעה תת-אישיות זו? באיזו תדירות? אילו נסיבות מעוררות את הופעתה של תת-אישיות זו? האם תת-אישיות זו עוזרת לך לפעול במצב זה? איך היא עוזרת לך? האם היא מפריעה לך באיזושהי צורה? מה קורה לגוף שלך? מה קורה לרגשות שלך? מה קורה למחשבות שלך?

רשום את התשובות לשאלות אלו כדי להכיר טוב יותר את תת-האישיות שלך. ההקלטה עצמה כפנייה חוזרת ונשנית לניסיון שנצבר היא חלק חשוב מהעבודה ולעיתים מאפשרת להבחין בגורמים כלשהם, ניואנסים שלא הופיעו כל כך ברור כשעבדו בטכניקה של דיאלוג פנימי.

תרגיל "דיאלוג עם תת-אישיות"

לצורך היכרות טובה יותר עם תת-אישיות, נעשה שימוש בשאלות הבאות:

"מה המטרה שלך?" השאלה מאפשרת לתת-אישיות לדבר על מטרת קיומה. זה מאפשר לנו לקבוע כיצד המטרה של תת האישיות תואמת את הכיוון שנבחר במודע של חיינו. האם המטרה של תת האישיות תורמת למימוש הפוטנציאל שלנו, או שהיא סותרת את המטרות, האינטרסים והאידיאלים שלנו?

"למה אתה כאן?" - מאפשר לך ללמוד על הפעילויות בפועל של תת האישיות. התשובה לשאלה זו מאפשרת מידע רב ערך על פעולות תת-האישיות. האם פעולות אלו עוזרות לאישיות המודעת, או שהן מונעות מהאישיות לבטא את עצמה במלואה?

"מה אתה רוצה ממני?" - עוזר לגלות את התקוות והרצונות של תת האישיות. כצופים, אנו מודעים לדרישות התת-אישיות ולביטוי שלהן בחיי היום-יום (מה שקורה לרוב בניגוד לרצון האישיות).

"מה אתה רוצה ממני?" - חושף את הצרכים האמיתיים הנסתרים של תת האישיות. התשובה מצביעה על רצונות סודיים, החבויים עמוק בתת האישיות, ועל האפשרות לספק רצונות אלו.

"מה אתה מציע לי?" - מראה את התכונות הנסתרות של תת-אישיות. למרות שהם שם, אתה צריך להגיע אליהם. יחד עם זאת, הם מצביעים על האפשרות של טרנספורמציה של תת-אישיות ועל ההשפעה הפוטנציאלית של טרנספורמציה כזו על האישיות.

"ממה אתה מגן עליי?" - מאפשר לך להבין את המוטיבציה של תת האישיות. המוטיבציה העיקרית שלו היא להגן על האישיות, אך דרכי ההגנה ואמצעי ההגנה שנבחרו על ידי תת-האישיות משאירות הרבה פעמים הרצוי. לעתים קרובות, התגובה של תת-אישיות היא הפוכה מכוונתה העיקרית. ההכרה בתפקוד המגן העיקרי של תת-האישיות שימושית בצורה יוצאת דופן. הביטוי של הבנה כנה וחמלה חשוב במיוחד כאשר אנו מתמודדים עם תת-אישיות קשות. הכרה בתפקוד המגן המקורי שימושי ביותר, במיוחד כאשר מנסים ליצור אינטראקציה עם תת אישיות קשה ולא נוחה, הדורשת הבנה וחמלה אמיתית. התוצאה של זה היא קבלת אותן תכונות שבמבט ראשון אי אפשר לקבל. לאחר מכן עולה הבנה מוגברת של החלקים השליליים הקשים מאוד באישיות שלנו. הבנה והיכולת להתמודד עם תת-האישיות היא הדרך הישירה והאוהבת ביותר לרכך ולשנות מבנים נוקשים.

תרגיל "מעגל"

רשום את כל הרצונות שלך. רשום את כל מה שעולה לך בראש. הקפד לכלול גם את מה שכבר יש לך וגם את מה שהיית רוצה שיהיה לך בעתיד (זה כמובן לא על דברים או מתנות). מכיוון שאתה לא יכול להסתכל ברשימות של אנשים אחרים, הנה הרצונות הנפוצים ביותר:

לסיים את הלימודים; לא לחלות, וכדי שאף אחד מהאנשים הקרובים לא יחלה; יש מספיק כסף; להיות מאוהב; להיות נאהב; להשיג הצלחה בעבודה (עסקית); לקבל חינוך טוב.

כעת התמקד באיך הרגשת כשקראת את הרשימה. יש לך תת אישיות שאומרת לך שגם היא הייתה רוצה לקבל את כל זה? או תת אישיות שמגנה אנשים שיש להם רצונות שאין לך או שהם חסרי משמעות עבורך? כעת ערכו רשימה של הרצונות שלכם.

כאשר אתה מכה 20 פריטים ברשימה שלך (או כאשר אתה מרגיש שכתבת את כל המשאלות שלך), עברו על הרשימה ובחרו את 5-6 החשובים ביותר. אולי אתה רוצה לשנות משהו בו. לדוגמה, אתה יכול לשלב את הרצונות "לגלוש", "לשחות", "לשחק טניס" ו"לטייל" לכדי "לעשות ספורט על אוויר צח". כעת הדגש את הרצונות החשובים ביותר שלך ואל תכלול את אלו שתת האישיות שלך "מה יחשבו" רוצה לתת עדיפות?

על דף נייר גדול מציירים עיגול בקוטר של כ-20 ס"מ. בתוכו עיגול קטן יותר. יצאה לה טבעת, שהחלק המרכזי שלה הוא ה"אני" שלך. ובטבעת עצמה, מקמו את 5-6 תת האישים שהם הדוברים של הרצונות שלכם.

צייר (רצוי עם עפרונות צבעוניים או צבעים) סמלים המשקפים את הרצונות שלך. חוסר יכולת אמנותית במקרה זה לא משנה. פשוט צייר וצבע כל סמל שעולה לך בראש.

כשתסיים לצייר, תן לכל תת-אישיות את השם הפרטי שלה. חלקם עשויים להישמע כמו כינויים: הרפתקן, נבון, תינוק חסר הגנה, בחור גדול, גיבור מאהב, מרפא, יודע. אחרים יהיו רומנטיים יותר, כמו מאהב סוס וכלב ראשי, ילדת כפר, פיית יער, מיס פרפקט וכו'. חשוב להמציא שמות משלך שנראים לך הגיוניים.

עכשיו צבע את ה"אני" שלך.

תרגיל זה קודם כל מאפשר לנו לזהות תת-אישיות מכוונת חיובית התואמות את הרצונות המודעים שלנו. תת-אישיות שליליות (ספקן, מבקר), תת-אישיות התואמות לרצונות מודחקים, נשארות בצל במהלך התרגיל הזה.

ניתן לחזור על תרגיל זה פעמים רבות, ושמותיהם של חלק מתתי האישיות, כולל החשובים שבהם, עשויים להשתנות ככל שתהיה ברור יותר מה הם רוצים, כיצד הם פועלים ומדוע הם משתנים.

תרגיל "סינתזה"

כל אחד מאיתנו היה רוצה להיות אישיות הרמונית. אבל קודם אתה צריך לזהות ולהבין את האיכויות הקוטביות של אישיותך (האופי), ורק אז לנסות ליישב ביניהן ולהתערער, ​​להיאבק ברשויות והאללה של אליל, פנטזיה חושנית ורציונליזם יבש.

ידוע שאדם לא יכול להיות הרמוני אם הוא מזהה את עצמו רק עם אחת מהתכונות הקוטביות. בחר את הקוטביות של הנפש שלך שאתה רוצה לעבוד איתה.

חלקו גיליון נייר ריק לשניים עם קו אנכי וצייר אחד מהקוטביות שנבחרו על חצי אחד של הגיליון. במחצית השנייה, צור דפוס חופשי של קוטביות הפוכה. איכות הציור לא משנה. אז שני מוטות זה מול זה. חשבו על התוכן שלהם, על האפשרות של האינטראקציה שלהם.

כעת למטה (או על גיליון אחר) מתארים את האינטראקציה של שני הקטבים הללו. אלה יכולים להיות: התנגשות סכסוך, מגע במשפט, גועל וכו'.

המשך לצייר ואפשר למשחק הגומלין של איכויות קוטביות אלה להופיע בצורה כלשהי. סינתזה יכולה להיות ספונטנית: שני חלקים משולבים למכלול אחד. אם נוצר שלם חדש, אל תנטוש אותו, אלא נסו להבין מהו, ומה היה המצב שלכם בו הופיעה התמונה הסינתטית הזו.

לאחר מכן, על גב הציור, רשום את כל מה שחווית והצע כיצד הסינתזה החדשה יכולה להתרחש בחייך.

תרגיל "פנקס עבודה"

מחברת כזו מיועדת לרישום קבוע של תהליכי התפתחות החיים הפנימיים. ניתן לתעד אירועים חיצוניים במידה שהם קשורים לדינמיקה שלום פנימי. לשמירת תיעוד מספר מטרות:

מלמד אותך לבטא בצורה ברורה וברורה את המחשבות שלך, את החוויות הפנימיות שלך; מלמד מנקודות מבט רבות לבחור אחת, העיקרית; מקדם חשיפה עצמית, כלומר מלמד לחשוף את עצמו בעצמו; הוא ממריץ של יצירתיות.

במחברת זו תוכלו לבטא מחשבות ש"רתחו" ושאינכם מעזים לבטא גם בקבוצה פסיכותרפויטית, והדבר מסייע בהפגת מתחים רגשיים.

בנוסף לטקסט במחברת, אתה יכול להזין ציורים, דיאגרמות, סמלים שרק אתה מבין. ציורים כאלה משקפים את העבודה של תת המודע וניתן להשתמש בהם כדי להבין את עצמך טוב יותר.

תרגיל "אני לא תפקיד"

שב בנוחות, תירגע ואז אמור לעצמך נפשית:

"אני מעורב בפעילויות שונות וממלא תפקידים רבים. אני צריך לשחק את התפקידים האלה ואני רוצה לשחק אותם הכי טוב שאני יכול, בין אם זה בעל או אישה, אבא או אמא, מורה או תלמיד, יזם או פוליטיקאי. אלו לא יותר מתפקידים - תפקידים שאני משחק בהתנדבות. לכן, התפקידים האלה הם לא אני. אני יכול לראות את המשחק שלי מבחוץ, אני יכול להיות לא רק שחקן, אלא גם הבמאי של ההופעה הזו. התמקד במחשבה: "אני משחק את התפקיד שאני צריך, אבל אני לא התפקיד."

תרגיל "מה אני?"

מטרת התרגיל הזה היא לעזור לך להגיע לרמה גבוהה של מודעות עצמית ולגלות את האני האמיתי שלך. היא מבוססת על ההנחה שכל אחד מאיתנו הוא כמו בצל, כלומר מורכב משכבות שונות שמסתירות את הדבר החשוב ביותר: המהות שלנו. שכבות אלה עשויות להיות חיוביות או אופי שלילי. הם משקפים היבטים שונים של האישיות שלנו ושל מערכת היחסים שלנו עם העולם החיצון. חלק מהשכבות הללו הן כמו חזית או מסכה שמסתירה את מה שאנחנו לא אוהבים בעצמנו. מאחורי אחרים, יש כמה תכונות חיוביות שאיננו מסוגלים להבין במלואן. בכל מקרה, אי שם מאחורי הרבדים הללו, במעמקי כל אחד מאיתנו, יש מרכז של יצירתיות ורטט – ה"אני" האמיתי שלנו, המהות הפנימית ביותר של הווייתנו. התרגיל, המורכב מתשובה לשאלה "מה אני?", מוביל אותנו בקלות ובאופן לא פולשני להבנת המהות הזו, הבנה ומודעות של עצמנו כאדם, זהות לעצמנו.

בחר מקום שבו אתה יכול להיות לבד עם עצמך ושבו אף אחד לא יפריע לך. קח פיסת נייר, כתוב מספר וכותרת: "מה זה 'אני'?" לאחר מכן נסו לתת תשובה בכתב לשאלה זו. היו פתוחים וישרים ככל האפשר. עצור מדי פעם ושאל את עצמך שוב את השאלה הזו.

תירגע, עצמו עיניים, נקה את הראש ממחשבות זר. שוב שאל את עצמך את השאלה "מה אני?" והתבוננו בתמונה המופיעה לנגד עיניכם. אל תנסו לחשוב או להסיק מסקנות, פשוט צפו. ואז פקח את העיניים ותאר בפירוט את כל מה שראית. תאר את התחושות שחווית בקשר לתמונה ומשמעותה.

עמוד כך שיהיה מספיק מקום פנוי סביבך. עצמו עיניים ושאלו את עצמכם שוב: "מה אני?" אתה תרגיש את תנודות הגוף שלך. סמוך על חוכמתו, התנועה צריכה להתפתח עד שתהיה לך תחושה של שלמותה. אולי כדאי ללוות את המתרחש בסוג של צליל או שירה. בסוף, רשום את החוויה שלך על נייר.

תרגילי תיקון והתפתחות לפיתוח קשב.

תרגיל לפיתוח היכולת להחליף קשב.

תן לילד מילים שונות: שולחן, מיטה, כוס, עיפרון, מחברת, ספר, דרור, מזלג וכו'. עליו להגיב, בהסכמה, למילים מסוימות. הילד מקשיב בתשומת לב ומוחא כפיים כאשר הוא נתקל במילה המציינת, למשל, חיה. אם הילד מבולבל, חזור על המשימה שוב.

בסדרה השנייה אפשר להציע לילד לקום בכל פעם כשכפי שסוכם הוא שומע את המילה לצמח.

בסדרה השלישית ניתן לשלב את המשימה הראשונה והשנייה, כלומר, הילד מוחא כפיים בעת הגיית המילה לבעל חיים, וקם בעת הגיית המילה לצמח.

תרגילים כאלה ודומים מפתחים קשב, מהירות חלוקה והחלפת קשב, ובנוסף מרחיבים את האופקים והפעילות הקוגניטיבית של הילד. מעניין במיוחד לערוך משחקים כאלה עם קבוצת ילדים, כאשר באה לידי ביטוי תחרות בין ילדים.

פעילות גופנית לפיתוח ריכוז.

כדי לקיים שיעורים, יש צורך להכין 2 זוגות תמונות המכילות 10-15 הבדלים כל אחד; כמה רישומים לא גמורים או רישומים עם תוכן מגוחך; כמה תמונות חצי צבעוניות.

במשימה הראשונה, הילד מתבקש להשוות את התמונות בזוג המוצע ולמנות את כל ההבדלים ביניהן.

במשימה השנייה, הילד מוצג ברצף תמונות לא גמורות ומתבקש לנקוב בשמות מה לא הושלם, או מה מעורבב.

במשימה השלישית, עליך לצבוע את החצי השני של התמונה באותו אופן שבו צויר המחצית הראשונה.

עבור כל שלוש המשימות, הביצועים מוערכים - מספר ההבדלים עם השם הנכון,

מספר הפרטים החסרים והאבסורד, כמו גם מספר החלקים הצבועים כהלכה.

תרגיל לפיתוח קשב מרצון.

הילד מקבל דף נייר, עפרונות צבעוניים ומבקשים ממנו לצייר 10 משולשים ברצף. עם סיום העבודה הזה, הילד מוזהר להיזהר, שכן ההוראה מבוטאת רק פעם אחת: "היזהר, הצל את המשולש השלישי והשביעי בעיפרון אדום". אם הילד שואל מה לעשות הלאה, ענו שתנו לו לעשות כפי שהוא מבין.

אם הילד התמודד עם המשימה הראשונה, אתה יכול להמשיך להשלים את המשימות, להמציא ולסבך את התנאים בהדרגה.

תרגיל לפיתוח קשב.

לתרגיל זה יש צורך בשני ציורים.

באיור העליון, נקודות מסודרות בצורה מסוימת ב-8 ריבועים. הילד מתבקש להסתכל על הריבוע הראשון (7 המשבצות הנותרות סגורות) ולנסות למקם את הנקודות הללו בריבוע הריק באותו אופן (הכינו מראש ותן לילד ציור עם ריבועים ריקים).

הזמן להצגת קלף אחד הוא 1-2 שניות, לילד ניתנות לא יותר מ-15 שניות לשחזר את הנקודות.

כמות תשומת הלב של הילד נקבעת לפי מספר הנקודות שהוא הצליח לשחזר בצורה נכונה בכל אחד מהכרטיסים (זה שבו הכי הרבה מספר גדול שלנקודות).

"כפתורים".

מטרה: פיתוח קשב, חשיבה לוגיתוהתמצאות במרחב.

שני אנשים משחקים. לפניהם שני סטים זהים של כפתורים, אף כפתור לא חוזר על עצמו. לכל שחקן יש מגרש משחק - ריבוע המחולק לתאים. המתחיל של המשחק שם 3 כפתורים על המגרש שלו, השחקן השני חייב להסתכל ולזכור היכן נמצא איזה כפתור. לאחר מכן, השחקן הראשון סוגר את מגרש המשחק שלו עם פיסת נייר, והשני חייב לחזור על אותו סידור כפתורים במגרש שלו.

ככל שמשתמשים ביותר תאים וכפתורים במשחק, המשחק הופך למעניין וקשה יותר.

משחק "תסתכל מקרוב"

ריכוז קשב ושמירה ארוכה מספיק של ריכוז מושגים במשחקים תחרותיים. המטרה היא שהתלמידים ישקלו היטב את הנושאים המוצעים. בתוך דקה או שתיים, כמה מהם מוצגים (לדוגמה, עפרונות, חפתים, חלוקי נחל, חרוזים, עטים וכו'). לאחר מכן הם סוגרים ומציעים לילדים לתאר בפירוט כל חפץ, גודלו, צבעו. ניתן לשחק באותו משחק בהשתתפות החבר'ה עצמם, כלומר. הסתכל ישירות על החברים שלך ושם לב אילו שינויים חלו בבגדיהם, בטבעם וכו'. אפשרות נוספת היא להציע לשקול כמה חפצים, ואז, לאחר שהילדים עוצמים את עיניהם, להסיר חלק מהם, להחליף אותם או להיפך, להוסיף אותם.

תרגילים מתקינים ומפתחים לפיתוח הזיכרון.

פעילות גופנית לפיתוח זיכרון חזותי.

הניחו את המקלות על השולחן מול הילד, מהם יוצרים איזו דמות פשוטה (בית, ריבוע, משולש וכו'). בקשו מהילד להסתכל מקרוב על הדמות הזו במשך שתי שניות, ואז סגרו את הדמות הזו ובקשו ממנה לחזור, לקפל באותו אופן.

אתה יכול לסבך את התרגיל הזה על ידי קיפול הדמות הזאת מתוך מקלות בצבעים שונים. על הילד לזכור את מיקום המקלות לפי צבע ולאחר מכן לקפל את הדמות בעצמו.

אפשרות נוספת: מבקשים מהילד לספור את המקלות שמהם עשויה הדמות, ואז מחברים את הדמות מאותו מספר מקלות.

תרגיל זה מאמן לא רק את הזיכרון החזותי, אלא גם את היכולת לספור.

משחק זיכרון: "שמתי את זה בתיק".

במשחק זה ניתן לשחק עם ילדים, למשל, במהלך טיולים ארוכים.

המבוגר מתחיל במשחק הזה ואומר: "שמתי תפוחים בשקית". השחקן הבא חוזר על מה שנאמר ומוסיף עוד משהו: "שמתי תפוחים ובננות בשקית". השחקן השלישי חוזר על כל המשפט ומוסיף משהו מעצמו. וכולי. אתה יכול פשוט להוסיף מילה אחת בכל פעם, או לבחור מילים המאוחדות על ידי תכונה משותפת (פירות, ירקות וכו'): "אגסים, שזיפים גדלים בגינה של סבתא שלי..." (הסדר זהה .)

במשחקים האלה, זה לא משנה מי מנצח ומי מפסיד. חשוב שהילד יפתח את היכולת לזכור, ליהנות ממנה.

משחק "אני מצלמה".

הזמינו את הילד לדמיין את עצמו כמצלמה שיכולה לצלם כל חפץ, מצב, אדם וכו'.

לדוגמה, ילד בוחן בקפידה את כל החפצים על השולחן במשך מספר שניות. אחר כך הוא עוצם את עיניו ומפרט את כל מה שהצליח לזכור.

אז אתה יכול לפתח אצל ילדים לא רק זיכרון, אלא גם תשומת לב.

זכרו: תמיד עדיף לזכור מה מעניין את הילד. אז נסו להמציא משחקים שונים. לדוגמה, שחק בלש או בצופים עם ילדך.

מה חדש משחק.

(צורת החזקה - קבוצה)

מטרה: פיתוח יכולת התרכזות בפרטים, פיתוח זיכרון.

התקדמות המשחק: מבוגר מצייר את תחילת התמונה, לאחר מכן הילדים מציירים בתורו על כל פרט ויוצרים תמונה. בעוד ילד אחד ליד הלוח, האחרים עוצמים את עיניהם ופותחים אותן בפקודת מבוגר. ככל שהמשחק נמשך זמן רב יותר, כך קשה ומעניין יותר לחפש פרטים חדשים.

עזרי שינון.

1. אם הילד מתקשה לחזור על המילים שקראתם לו, תנו לו נייר ועפרונות צבעוניים. הזמינו כל מילה לצייר ציור שיעזור לו לזכור את המילים הללו מאוחר יותר.

אתה יכול לבקש מהילד לעשות את אותו הדבר בעת קריאת ביטויים. הילד עצמו בוחר מה ואיך יצייר. העיקר שזה עוזר לו ואז לזכור מה הוא קרא.

טכניקה זו יכולה להגדיל באופן משמעותי את הפרודוקטיביות של שינון.

לדוגמה, אמור שבעה ביטויים.

1. לילד קר.

2. הילדה בוכה.

3. אבא כועס.

4. סבתא נחה.

5. אמא קוראת.

6. ילדים הולכים.

7. זמן לישון.

עבור כל ביטוי, הילד מצייר ציור. אם הוא שואל: "מה לצייר?" הסבירו שהוא יכול לבחור מה לצייר. העיקר שזה עוזר לזכור את כל שבעת הביטויים.

לאחר יצירת ציור עבור כל ביטוי, הזמינו את הילד לשחזר במדויק את כל שבעת הביטויים, חזור עליהם מילה במילה. אם יש קשיים, עזרו ברמז.

למחרת, בקשו מילדכם לחזור על הביטויים שוב באמצעות הציורים שלו. שימו לב על כמה ביטויים הילד חוזר כל יומיים, האם ציורים עוזרים לו. אם זוכרים 6-7 ביטויים, זו תוצאה טובה מאוד.

2. קראו סיפור קצר לילדכם, ואז בקשו ממנו לסכם את מה שקרא. אם הילד לא הצליח לעשות זאת, קרא את הסיפור שוב, אך בקשו ממנו לשים לב לפרטים ספציפיים מסוימים. שאל אותו שאלה: "על מה הסיפור הזה?" נסו לחבר את מה שקראתם עם מה שהילד מכיר, או לסיפור דומה כלשהו, ​​השוו בין הסיפורים הללו (מהם הדמיון והשוני). בתשובה לשאלותיכם, הילד חושב, מכליל, משווה, מבטא את מחשבותיו בדיבור ופעיל. שיחה כזו מפעילה משמעותית את הזיכרון והחשיבה של הילד. בקשו מהילד לספר שוב ותראו עד כמה זה הפך מדויק ומשמעותי.

3. ידועות טכניקות שונות כדי להקל על שינון. לדוגמה, צבעי ספקטרום האור - אדום, כתום, צהוב, ירוק, כחול, אינדיגו, סגול - נזכרים בקלות בעזרת המשפט: "כל צייד רוצה לדעת היכן יושבים הפסיונים" (האותיות הראשונות של המילים דומות לשמות של צבעי הספקטרום).

בעת שינון, למשל, מספר טלפון, אתה יכול להמציא כמה אנלוגיות קרובות לילד עבור כל ספרה.

4. מתוך 10 מילים, ילד יכול לזכור 5-6. נסו ליישם את מה שנקרא מערכת המשמעות, והתוצאות ישתפרו.

דוגמא:

10 מילים נקראות: לילה, יער, בית, חלון, חתול, שולחן, פשטידה, צלצול, מחט, אש

כעת נסו לארגן את סדרת המילים הזו למערכת סמנטית אחת שקל יותר לזכור אותה:

בלילות ביער, חתול טיפס לתוך הבית דרך החלון, קפץ על השולחן, אכל פשטידה, אבל שבר את הצלחת, נשמע צליל צלצול - הוא הרגיש ששבר ננעץ בכף רגלו כמו מחט, והוא חש צריבה בכף רגלו, כמו מאש.

במאמץ טבעי לפתח את הזיכרון של הילד, קחו בחשבון שלא משנה אם יש לו זיכרון טוב או רע, מזיק להעמיס עליו. זה נכון במיוחד לשינון דברים לא מובנים שלעולם לא יצטרך להשתמש בהם בפועל ולכן, הם יישכחו במהירות על ידי הילד - זהו ידע ריק שגורם רק לחרדה ומתח אצל הילד.

תרגילים מתקינים ומפתחים לפיתוח הדמיון.

משחק "פנטומימה".

משחק זה נועד לפתח דמיון ויצירתיות.

בקשו מהילד לתאר כל חפץ (רכבת, מכונית, קומקום, מטוס) או פעולה כלשהי (כביסה, סירוק, ציור, שחייה) עם מחוות, הבעות פנים, צלילים.

שחקו משחק ניחושים: הילד מנחש מה אתם מתארים, ואז להיפך - עליכם לנחש מה הילד מתאר.

תרגיל לפיתוח דמיון חזותי.

לילד מוצע ציור עם תמונות שונות שלא גמורות, אותן עליו להשלים. לעורר את דמיונו של הילד.

תרגיל נקודות.

הראה לילד עם דוגמה איך אתה יכול לחבר את הנקודות כדי ליצור ציור.

הזמן אותו לצייר משהו על ידי חיבור הנקודות. אתה יכול להשתמש בכל מספר נקודות.

תרגיל "שילוב".

צאו וציירו עם ילדכם כמה שיותר חפצים באמצעות צורות גיאומטריות: עיגול, חצי עיגול, משולש, מלבן, ריבוע. ניתן להשתמש בכל דמות שוב ושוב, ואי אפשר להשתמש בדמות כלשהי. ניתן לשנות את הגודל של צורות.

תרגיל לפיתוח דמיון מילולי (מילולי).

הציעו לילד משחק: "נסו לדמיין מה היה קורה אם... למשל, דמיינו שחתולים למדו לדבר! או שהם פתחו גן לכלבים" וכו'.

ככל שהדמיון של הילד מפותח יותר, כך הוא מציע אפשרויות מעניינות ומקוריות יותר.

משחק דיבור יד.

(צורת ביצוע - פרטנית).

מטרה: ללמד לשלוט במעשיהם, פיתוח הדמיון.

התקדמות המשחק: הקף את צללית כפות הידיים על הסדין. לאחר מכן הזמינו את הילד "להחיות" את כפות הידיים - ציירו את העיניים, הפה, הכובעים, התסרוקות. ניתן לצבוע כל אצבע בצבע מסוים. לאחר השלמת עבודה זו, אתה יכול להתחיל שיחה עם האצבעות שלך, לשאול: "מה שמך?" (אולי הילד יבוא עם שמות משלו באצבעותיו), "מה אתה אוהב לעשות?", "מה אתה לא אוהב?", "מה אתה?". יחד עם זאת, יש להדגיש שהידיים טובות, הן יכולות לעשות הרבה (רשום מה), אבל לפעמים הן לא מצייתות לאדונם.

* מתאים מאוד לקיים שיחה לאחר ריב בין ילדים.

תרגילים מתקינים ומפתחים לפיתוח התפיסה.

תרגיל לפיתוח תפיסת צורות גיאומטריות.

לילד מוצע ציור המתאר צורות גיאומטריות שונות. בקשו ממנו למנות את הדמויות שהילד מכיר, ספרו לו את השמות של אותן דמויות שהוא עדיין לא מכיר.

בפעם הבאה בקשו ממנו לצייר את הצורות שאתם קוראים לו (עיגול, ריבוע, מלבן, מרובע, משולש, אליפסה, טרפז).

תרגיל לפיתוח דיוק התפיסה: "צייר את הדמויות".

לילד מוצגים רישומים שבהם מתוארות צורות גיאומטריות שונות עם קווים, אך הם לא הושלמו. בקשו מילדכם לצייר אותם. לאחר מכן, תן לילד לתת שם לצורות.

פעילות גופנית לפיתוח אפליה בצבע.

הרים קרטון רב צבעוני, קוביות, עפרונות, עטים, פיסות וכו'. בקשו מהילד לתת שם לצבעים, תגידו לו אם הוא לא יכול להתמודד. חזור על תרגיל זה עד שהילד ישלוט בערכת הצבעים הזו.

תרגיל לפיתוח תפיסת משך מרווח הזמן.

הראו לילדכם שעון עצר או שעון עם מחוג שנייה, תנו לו לעקוב אחר תנועת המחוג במעגל ולהבין מהי דקה אחת.

לאחר מכן בקשו ממנו להסתובב ולשבת בשקט למשך דקה. כשהדקה, לדעתו, חלפה עליו לדווח על כך (הילד לא צריך לראות את השעון או הסטופר).

- חותכים את הנייר במספריים לרצועות - ברוחב 3 ס"מ (הכן מראש דף נייר מרופד ברוחב);

- לצייר כמה צורות (למשל, גיאומטריות);

- להעביר מקלות משולחן אחד למשנהו ולשים אותם בקופסה.

תנו בכל פעם את הפקודה להתחיל בפעולה, והילד עצמו חייב להפסיק את הביצוע ברגע שלדעתו חלפה הדקה.

תרגיל "שעון".

למדו את ילדכם לדעת את השעה לפי השעון. האיור מציג שעון עם שני חוגות (שעה ודקה). עדיף לעשות שעון כזה מקרטון.

המספרים המציינים שעות לא צריכים לגעת במעגל עם חלוקות דקות ולהיות סגורות במחוג השעות. יש לעשות את מחוג השעות עבה וקצר, ואת מחוג הדקות דק וארוך כך שילך בעקבות מקפי הדקות. שימו לב לילד שהחצים שונים, שהם תמיד מסתובבים לאותו כיוון. (הילד צריך להיות מסוגל להבין מספרים.)

אם ילד מכיר מספרים עד 12, אז הוא לומד לקבוע בהתחלה רק "כמה שעות?" לשם כך תמיד שמים את החץ הגדול ב-12, ומזיזים את הקטן בשעה ובכל פעם שואלים את הילד: "מה השעה?"

לאחר שהילד שלט במיומנות זו, תוכל לעבור לקביעת הזמן והדקות. (אבל תחילה ודא שילדך יכול לזהות את המספרים במשך דקות.)

הגדר את המחוג הקטן בשעה 9 ואת המחוג הגדול ל-3 דקות ושאל את הילד:

"כמה שעות וכמה דקות השעון מראה?"

כאשר מלמדים ילד לקבוע זמן לפי השעון, אומרים לו בו זמנית מה זה יום (כמה שעות יש ביום), מהי שעה (כמה דקות יש בשעה), מהי דקה, איך אתה יכול להשתמש בידע הזה בחייך ובמשחקים שלך.

תרגיל לפיתוח רעיונות על חלקי היום.

הכן ציורים המוקדשים לכל שעה ביום - בוקר, אחר הצהריים, ערב, לילה. לאחר מכן שואלים את הילד שאלות: "מה אתה עושה בבוקר? מתי אתה מגיע לגן? מה אתה עושה בבוקר בגן?" וכו '

לאחר מכן, הראו לילד את התמונות ושאלו על איזו שעה ביום כל אחד מדבר. הילד מתמודד עם משימה זו. לאחר מכן, הזמינו אותו לפרק את התמונות הללו בעצמו בהתאם לרצף של חלקי היום. שאלו ביתר פירוט מה הילד עושה בכל חלק של היום.

תרגיל לפיתוח רעיונות על עונות השנה.

למד עם ילדך שיר או קטע ממנו.

ארבעה אמנים,

כל כך הרבה תמונות!

צבוע בצבע לבן

הכל ברצף אחד.

יער ושדה לבנים,

כרי דשא לבנים. -

בצפפונים מכוסי שלג

ענפים כמו קרניים...

השני כחול

שמיים ונחלים.

מתיז בשלוליות כחולות

להקת דרורים.

שקוף בשלג

קרח-תחרה.

הטלאים המופשרים הראשונים

דשא ראשון.

בתמונה של השלישית

צבעים ולא נחשבים:

צהוב ירוק,

כחול זה...

יער ושדה ירוקים

נהר כחול,

לבן, אוורירי

יש עננים בשמיים.

והזהב הרביעי

צבעו את הגנים

שדות פוריים

פירות בשלים.

פירות יער בכל מקום

בשל ביערות...

מי הם אותם אמנים?

תנחש את עצמך.

(E. Trutneva).

הראה לילדך 4 תמונות המתארות תופעות טבע בארבע עונות השנה. לדוגמה, סימני סתיו: חבורה של אפר הרים; עלה צהוב; ראש כרוב; חלבון מייצר עתודות; ילדים בבגדי סתיו הולכים עם סלים ביער; עצים עם עלים צהובים; שדה שנקטף, אסטר.

שאלו את הילד על עונות השנה: "מתי יורד שלג? מתי נושרים העלים מהעצים? מתי מופיעות טיפות שלג? מתי עושות ציפורים את הקינים שלהן?" וכו' לאחר 1-2 ימים, מוצגות לילד ברצף 4 תמונות המתארות את עונות השנה ומתבקשים לנקוב באיזו עונה מתוארת ולהסביר מדוע הוא חושב כך.

אם הילד מתקשה לקבוע את העונות, המשיכו במשחק הזה הלאה, הכינו תמונות אחרות (זה יהיה נחמד - הומוריסטי), נסו להוסיף גיוון לשאלות.

ניתן להשתמש באותה גישה בפיתוח הרעיונות של הילד לגבי החודשים.

תרגיל לפיתוח ייצוגים מרחביים.

הכינו מראש: 5 צעצועים (למשל בובה, ארנבת, דוב, ברווז, שועל); תמונות המתארות 9 פריטים מסודרים בעמודות של 3; דף נייר בקופסה, עיפרון.

הזמן את ילדך לבצע מספר משימות:

1. הצג יד ימין, שמאל, רגל; אוזן ימין, שמאל.

2. צעצועים מונחים על השולחן מול הילד באופן הבא: במרכז - דוב, מימין - ברווז, משמאל - ארנבת, מלפנים - בובה, מאחור - שועל, והם מתבקשים לענות על שאלות לגבי מיקום הצעצועים: "איפה הדוב יושב? איזה צעצוע נמצא לפני "איזה צעצוע מאחורי הדוב? מה הצעצוע משמאל לדוב? מה הצעצוע לדוב ימין של הדוב?"

3. מציגים לילד תמונה ושואלים אותו לגבי מיקומם של חפצים: "מה מצויר באמצע, מעל, מתחת, בפינה הימנית העליונה, בפינה השמאלית התחתונה, בפינה הימנית התחתונה?"

4. הילד מתבקש לצייר עיגול על פיסת נייר בכלוב במרכז, ריבוע משמאל, משולש מעל העיגול, מלבן מתחת, 2 עיגולים קטנים מעל המשולש, עיגול קטן מתחת ל- מַלבֵּן. הילד מבצע את המשימה ברצף.

5. צעצועים מונחים משמאל ומימין, לפני הילד ומאחוריו במרחק של 40-50 סנטימטר ממנו ומציעים לו להגיד איפה איזה צעצוע.

6. מציעים לילד לעמוד במרכז החדר ולספר מה נמצא משמאל, ימין, מלפנים, מאחוריו.

התבונן בילד במהלך ביצוע משימות, קבע כיצד תכונות תפיסת המרחב תלויות בנקודת ההתחלה, במרחק של אובייקטים וכו '.

בקש מהילד לפתור את הבעיה. אמא, אבא ומאשה ישבו על הספסל. באיזה סדר ישבו אם ידוע שאמא ישבה מימין מאשה, ואבא מימין לאמא.

תרגיל לפיתוח התבוננות.

הציעו לילד משחק: "בדקו היטב את החדר ומצאו חפצים שיש להם עיגול, עיגול". הילד נותן שמות לחפצים: שעון, בסיס עיפרון, מתג, אגרטל, שולחן ועוד ועוד.

שחקו את המשחק הזה בצורה תחרותית: "מי יקרא עוד פריטים כאלה?"

הראו לילד תמונות של חפצים שונים, ובקשו מהם לקרוא לכל החפצים הללו שהם, כביכול, "חבויים".

תרגילים מתקינים ומפתחים לפיתוח החשיבה.

משחק "תרגילים לפיתוח חשיבה מס' 1"

מטרה: השלימו את המשפט באחת מהמילים המופיעות בסוגריים וחזרו על הביטוי כולו.

המלח ראה אי מרוחק, אז הוא הרים (זכוכית מגדלת, משקפת, משקפיים).

מאשה דקרה באצבעה במחט סריגה, כי היא לא ידעה איך (לכבס, לסרוג, לתפור).

העובדים לא יכלו להרים את הפסנתר לדירה, שכן בכניסה היה גרם מדרגות (ישן, מלוכלך, צר).

המים בצנצנת עלו כי הילד זרק לתוכו (ענף, אבנים, פירורים).

קטיה הרחיקה את ידה כי היא אחזה בידית החמה (מתכת, עץ, פלסטיק) של המחבת.

משחק "תרגילים לפיתוח חשיבה מס' 2"

מטרה: לבחור מתוך 3 אובייקטים אחד נוסף, תוך התחשבות בתכונה שנבחרה, ולהסביר את בחירתך בפירוט.

צֶבַע:

עוף, לימון, קורנפלור.

מלפפון, גזר, דשא.

מעיל רופא, עגבנייה, שלג.

טופס:

טלוויזיה, ספר, גלגל.

מטפחת, אבטיח, אוהל.

גודל:

היפופוטם, נמלה, פיל.

בית, עיפרון, כפית.

חוֹמֶר:

בנק, סיר, כוס.

אלבום, מחברת, עט.

טַעַם:

ממתקים, תפוחי אדמה, ריבה.

עוגה, הרינג, גלידה.

צמר גפן, קטלבל, משקולת.

מטחנת בשר, נוצה, משקולות.

משחק "תרגילים לפיתוח חשיבה מס' 3"

מטרה: למצוין, בחר מילה שתהיה קשורה אליו באופן לוגי (כמו בזוג הקודם), והסבר את בחירתך בפירוט.

דוגמה: חץ - שעון, גלגל -? המחוג הוא חלק מהשעון, אז אני אבחר במילה "מכונית" למילה "גלגל", כי הגלגל הוא חלק מהמכונית. במקום מכונית אפשר לקרוא למילים אחרות: מריצה, אופניים, עגלה. לכל הפריטים הללו יש גלגל.

חץ - שעון, גלגל -

גלגל - עיגול, שטיח -

סנאי - חלול, דוב -

ז'קט - צמר, מעיל פרווה -

חנות - מוכר, בית חולים -

דגים - נהר, ציפור -

אגרטל - כוס, סיר -

חלב - חמאה, בשר -

עז - כרוב, סנאי -

סוס - חציר, חתול -

תה - עוגיות, מרק -

כיסא - גב, ספינה -

רקטה - חלל, מטוס -

יום - ארוחת צהריים, ערב -

כלי - עבודה, בובה -

צייד - אקדח, דייג -

מילה - אות, בית -

ציפורניים - מספריים, זקן -

גשם - לחות, חום -

יער - עצים, שדה -

שועל - ערמומי, ארנבת -

אצבע - טבעת, אוזן -

לימון - חומצה, ממתקים -

בית ספר - תלמיד, בית חולים -

הר געש - התפרצות, נהר -

הבעיה היא הפתרון, השאלה היא

סופר - ספר, פסל -

הים הוא טיפה, הקהל הוא

רכב - כביש, רכבת -

רכבת - תחנה, מטוס -

פרח - ניצן, עלה -

"יפה זה רחוק."

מטרה: פיתוח דמיון, מיומנויות חזותיות, הפעלת חשיבה ודיבור.

ציוד: נייר ועפרונות.

התקדמות המשחק: - חבר'ה, אף אחד מאיתנו לא יכול לדעת מה מצפה לנו בעתיד. אני מתכוון לעתיד הרחוק, שיגיע בעוד 100 או 200 שנה, בואו נפעל ככותבי מדע בדיוני ונמציא תיאור ותמונה. אתה יכול לצייר מכונית של העתיד או בית שבו אנשים יגורו בעתיד. אתה יכול גם לצייר חללית, נוף פנטזיה או כוכב לכת אחר שיתגלה בעתיד.

בסיום העבודה הילדים מספרים על עבודתם.

תרגיל: "יחסי מושגים".

צרו תמונות המציגות ארבעה שלבים של התפתחות ענפים - מחשוף בחורף ועד מוקלף בפירות יער (פירות) בסתיו.

סדרו את התמונות הללו מול הילד בסדר אקראי ובקשו ממנו לקבוע את סדר מיקום התמונות לפי המשמעות.

אם משימה זו קשה לילד, התחל עם משימה קלה יותר: חמישה עיגולים, הגדלים בגודלם בכל תמונה.

או אפשרות אחרת: חמישה ריבועים, אותם יש למקם בסדר הפוך - מהגדול לקטן ביותר.

באנלוגיה, העלו תרגילים נוספים המפתחים את יכולתו של הילד לתאם מושגים, ליצור אנלוגיות.

תרגיל לפיתוח תהליכי חשיבה של הכללה, הסחת דעת, בחירת תכונות חיוניות "מצא תמונה נוספת".

קח סדרת תמונות, שביניהן ניתן לשלב כל שלוש תמונות לקבוצה לפי תכונה משותפת, והרביעית מיותרת.

פרוס את ארבע התמונות הראשונות לפני הילד והצע תוספת אחת להסרה. שאל: "למה אתה חושב כך? איך התמונות שהשארת דומות?"

שימו לב האם הילד מדגיש תכונות משמעותיות, האם הוא מקבץ נכון חפצים). אם אתה רואה שהפעולה הזו קשה לילד, המשך לעבוד איתו בסבלנות, ותרים סדרות אחרות של תמונות דומות. בנוסף לתמונות, ניתן להשתמש גם בחפצים. העיקר לעניין את הילד צורת משחקמשימות.

תרגיל לפיתוח גמישות הנפש ואוצר המילים.

הזמינו את הילד למנות מילים רבות ככל האפשר המציינות מושג.

1) שם את המילים המציינות עצים (ליבנה, אורן, אשוח, ארז, אפר הרים ...).

2) תן שם את המילים הקשורות לספורט (כדורגל, הוקי...).

3) תן שם למילים לבעלי חיים.

4) תן שם למילים לחיות מחמד.

5) שם את המילים המציינות הובלה יבשתית.

6) שם את המילים המציינות הובלה אווירית.

7) שם את המילים המציינות הובלה מים.

8) תן שם למילים לירקות.

9) שם את המילים המציינות פירות.

משחק "איך אני יכול להשתמש בזה."

הציעו לילד משחק: מצאו כמה שיותר אפשרויות לשימוש בחפץ.

לדוגמה, אתה שם למילה "עיפרון", והילד יחשוב איך אתה יכול להשתמש בפריט זה. שמות אפשרויות כאלה: לצייר, לכתוב, להשתמש כמקל, מצביע, קורה בבנייה, מדחום לבובה, מערוך לרידוד בצק, חכה וכו'.

משחק "דבר הפוך".

א) למד את השיר עם הילד:

אני אגיד את המילה "גבוה"

ואתה עונה - ("נמוך"),

אני אגיד את המילה "רחוק",

ואתה עונה - ("סגור"),

אני אגיד לך את המילה "פחדן"

אתה תענה - ("אמיצה"),

עכשיו "התחלה" אני אגיד

ובכן, ענה - ("הסוף").

ב) הציעו לילד משחק: "אני אגיד את המילה, גם אתה אומר אותה, אבל רק הפוך, למשל: גדול - קטן". אתה יכול להשתמש בצמדי המילים הבאים:

עליז - עצוב

מהר לאט

כיעור יפה

ריק מלא

רזה שמן

חכם - טיפש

חרוץ - עצלן

אור כבד

פחדן - אמיץ

לבן שחור

קשה - רך

מחוספס - חלק

וכו '

משחק זה עוזר להרחיב את האופקים ואת כושר ההמצאה של הילד.

המשחק "זה קורה - זה לא קורה".

תן שם מצב כלשהו וזרוק את הכדור לילד. הילד חייב לתפוס את הכדור אם המצב הנקוב קורה, ואם לא, אז אין צורך לתפוס את הכדור.

לדוגמה, אתה אומר: "החתול מבשל דייסה", וזורק את הכדור לילד. הוא לא תופס את זה. ואז הילד עצמו מעלה משהו וזורק לך את הכדור. וכולי.

ניתן להציע מצבים בדרכים שונות:

אבא יצא לעבודה.

הרכבת טסה בשמים.

החתול רוצה לאכול.

האדם בונה קן.

הדוור הביא מכתב.

באני הלך לבית הספר.

תפוח מלוח.

ההיפופוטם טיפס על עץ.

הפקק הוא גומי.

הבית יצא לטייל.

נעלי זכוכית.

קונוסים גדלו על ליבנה.

הזאב מסתובב ביער.

הזאב יושב על עץ.

כוס מתבשלת בסיר.

החתול הולך על הגג.

הכלב הולך על הגג.

הסירה מרחפת בשמים.

הילדה מציירת בית.

הבית מצייר ילדה.

השמש זורחת בלילה.

בחורף יש שלג.

רעם רועם בחורף.

הדגים שרים שירים.

הפרה לועסת דשא.

הילד מכשכש בזנבו.

הזנב רץ אחרי הכלב.

החתול רץ אחרי העכבר.

התרנגול מנגן בכינור.

הרוח מרעידה את העצים.

עצים רוקדים.

סופרים כותבים ספרים.

הבנאי בונה בית.

הנהג נוהג בטרוליבוס.

משחק ניחושים. ספרו לילדכם חידות.

ישן במהלך היום

זבובים בלילה

מפחיד את העוברים והשבים.

תשובה: ינשוף

אתה לוקח עין מיוחדת

הוא מסתכל עליך במהירות

ויוולד

הדיוקן הכי מדויק שלך.

תשובה: מצלמה

כישוף בזנב,

שיניים, לא נובח.

תשובה: פייק

במטבח שלנו כל השנה

סנטה קלאוס גר בארון.

תשובה: מקרר

אמבטיה בבטן

באף - מסננת,

על הראש יש כפתור

יד אחת

כן, זה מאחור.

תשובה: קומקום

אחד שותה

עוד מוזג

השלישי הולך וגדל.

תרגילים ומשחקים לפיתוח מוטוריקה עדינה של האצבעות.

מתחם מס' 1 (התעמלות).
1. ישרו את המברשת, סגרו היטב את האצבעות וסחטו אותן לאט לאגרוף. בצע לסירוגין עם כל יד.
2. הניחו את היד בחוזקה על השולחן עם כף היד כלפי מטה וכופפו לסירוגין את האצבעות: אמצעי, מורה, אגודל, זרת, קמיצה. בצע לסירוגין עם כל יד.
3. ישרו את המברשת והצמידו לסירוגין קמיצהלאצבע הקטנה, באמצע - לאינדקס.
4. מהדקים את האצבעות לאגרוף וסובב את המברשת לכיוונים שונים. ראשית, לסירוגין עם כל יד. לאחר מכן - בשתי ידיים בו זמנית.
6. שים את כפות הידיים למעלה. הילד מרים אצבע אחת בכל פעם, תחילה מצד אחד, ואז מצד שני. חזור על תרגיל זה בסדר הפוך.
7. כפות הידיים על השולחן. הילד מרים לסירוגין את אצבעות שתי הידיים בבת אחת, החל באצבע הקטנה.
8. הילד צובט את העיפרון עם האמצע והאצבע המורה. מגמיש ומשחרר את האצבעות הללו.
9. הניחו עשרה עד חמישה עשר עפרונות או מקלות על השולחן. הילד מנסה לאסוף את כל העפרונות (מקלות) ביד אחת. במקרה זה, אתה לא יכול לעזור עם היד השנייה, אתה צריך לנסות לקחת עפרונות אחד בכל פעם. במקום עפרונות, הזמינו את ילדכם לאסוף כפתורים, אפונה ופרטים קטנים אחרים.
10. הילד צובט את העיפרון בין האצבע האמצעית והאצבע המורה. אחר כך הוא מבצע תנועות כך שקודם כל האצבע האמצעית נמצאת למעלה, ואחר כך האצבע המורה.
11. תנו לילדכם שני בלונים קטנים או שניים אֱגוזי מלךולבקש ממנו לגלגל אותם בין כפות ידיו (אצבעותיו ישרות) לכיוון אחד ואחר.
כעת תן לילד לנסות לגלגל אותם באצבעות יד אחת, לסובב אותה לכיוון זה או אחר.
12. הראה לילדך את התרגיל הזה: גע במהירות באגודל בקצות האצבעות. בכיוון אחד, החל באצבע הקטנה, ובכיוון השני - עם אצבע מורה. מצד אחד, מצד שני, בשניהם בבת אחת.
13. הילד חוזר אחריך על תנועות אצבע שונות:
א) הרם את הידיים למעלה, יישר את האצבעות, הצלב את האצבעות והאצבעות האמצעיות;
ב) ועכשיו מצליבים את הקמיצה והזרת;
ג) לעשות טבעות: מאינדקס וגדול, מבינוני וגדול וכו';
ד) שם כל מספר מ-1 עד 10, והילד "זורק" במהירות את מספר האצבעות המתאים.
14. אגודל ואצבע של יד שמאל בטבעת. טבעות מאצבעות יד ימין מועברות דרכה לסירוגין: גדול - אינדקס, גדול - באמצע וכו'. ניתן לגוון תרגיל זה על ידי שינוי מיקום האצבעות. כל האצבעות מעורבות בתרגיל זה.
מתחם מס' 2 (ציורי).
בקשו מילדכם למצוא דוגמה בכל תמונה שנראית כמו הדוגמה ועקוב אחר קווי המתאר של הדוגמה הדומה בצורה מסודרת ככל האפשר מבלי להרים את העיפרון מהנייר.
לִטעוֹם:	תרגיל:
מתחם מס' 3 (משחקים לפיתוח מוטוריקה עדינה של אצבעות)
משחק סקאלופ.
נעל את האצבעות במנעול. קצוות האצבעות של יד ימין לוחצות על החלק העליון של גב כף היד של יד שמאל, מכופפים אותה כך שאצבעות יד שמאל עומדות כמו סרגל תרנגולים. ואז אצבעות יד שמאל נלחצות על גב יד ימין - ואצבעות יד ימין הופכות לעור תרנגולים.
המשחק "החתול משחרר טפרים".
לחץ את קצות האצבעות לחלק העליון של כף היד. לאחר מכן יש ליישר במהירות ולהפיץ את האצבעות.
משחק "סולם".
מסמר האגודל של יד שמאל מונחת על כרית האגודל של יד ימין - שני השלבים הראשונים מוכנים. קצה האצבע הימנית מונח על האגודל של יד שמאל, עליו - המדד שמאלה - שני שלבים נוספים מוכנים. קצות כל האצבעות שוכבות לסירוגין אחת על השנייה, האצבעות הקטנות הן האחרונות. הנה גרם המדרגות.
הרץ משחק.
האצבע המורה והאמצעית מתיישרות, שאר האצבעות נלחצות לכף היד. מסדר מחדש את אצבעותיו, האיש הקטן רץ אל הקצה הנגדי של השולחן. אותו תרגיל לאצבע המורה והקמיצה.
המשחק "ספין מהיר".
שלבו את האצבעות במנעול (רק האגודלים אינם משולבים זה בזה). בעזרת האגודלים, בצעו תנועות סיבוביות זו סביב זו, מהר יותר ויותר.
משחק "טבעות".
שים את קצה האצבע הקטנה על קצה האגודל - זו טבעת קטנה. ואז טבעת חדשה: קצותיהם של חסרי השם ו אֲגוּדָל; בינוני וגדול, ולבסוף - אינדקס וגדול - זו טבעת גדולה. חזור על הכל מצד שני.
נייר, מספריים, משחק אבנים.
שחקו עם ילדכם. לקצב המילים "נייר, מספריים, אבן", לחץ את ידיך קפוצות לאגרוף. הילד עושה את אותו הדבר. ואז אתה עוצר באחת משלוש המילים: אם זו המילה "נייר", אז אתה צריך ליישר את האצבעות (הן נלחצות בחוזקה זו כנגד זו), אם זו המילה "אבן", היד קמוצת אגרוף, אם המילה היא "מספריים", אז כל האצבעות נלחצות לכף היד, והאצבעות והאצבעות האמצעיות מתיישרות ומתפשטות כמו מספריים.	מספרי אבן נייר כשהילד שולט במשחק הזה, החליפו איתו תפקידים.
משחק "שמש, גדר, חלוקי נחל".
הרימו את הידיים למעלה, אצבעות שתי הידיים מיושרות ומופרדות - זו ה"שמש". כעת הצמידו את האצבעות בחוזקה זו לזו והתיישרו - זו "גדר". מהדקים את שתי הידיים לאגרופים - אלה הם "חלוקי נחל". בפקודתך: "שמש", "גדר", "חלוקי נחל", ילד (קבוצת ילדים) מציג באצבעותיו: השמש באצבעות פרושות, גדר עם אצבעות ישרות או חלוקי נחל - אגרופים. בהתחלה, תרגיל זה מתבצע בקצב איטי, ואז מהר יותר ויותר. כדי להשלים משימה זו, הילד חייב להיות קשוב במיוחד. כשהילד שולט בתרגילים, הכנס אלמנטים מורכבים יותר: שנה את הרצף, מהירות הגיית מילות הפקודה.
משחק טירה.
מנעול תלוי על הדלת (האצבעות שלובות זו בזו, נצמדות למנעול) מי יכול לפתוח אותו? נמשך, (המרפקים מתפצלים לצדדים, האצבעות נשארות שלובות זו בזו
מעוות, (ידיים מסתובבות לכיוונים שונים מבלי לנתק אצבעות) הם דפקו (בסיסי כפות הידיים נוקשים זה על זה) והם פתחו את זה! (האצבעות מתיישרות, הזרועות מתפצלות לכיוונים שונים).
משחק התאמה.
הניחו ארבעה גפרורים (שני גפרורים מקבילים זה לזה, שני גפרורים מלמעלה בניצב אליהם) כך שתקבל ריבוע. הילד מצטרף למשחק וגם מניח בזהירות את הגפרורים שלו מעל. אז הבאר גדלה בהדרגה.

תרגיל "נחש מי אני".

מציעים לילד לקבוע לפי נקודות מה מצויר: "בנקודות אלו מסתתר מישהו או משהו, עקבו אחר קווי המתאר של כל ציור לפי נקודות ותזהו אותו". אל תוריד את היד מהנייר.

באותו אופן, צייר דמויות שונות נקודה אחר נקודה: חיות, פרחים, ירקות, פירות, כלים, רהיטים, מכוניות (כדי שזה לא יהיה קשה מדי, אפשר להקיף בלי להוריד את הידיים, וזה מוכר לילד בן שש).

משחק "מטוסים מאחורי העננים".

משחק זה מלמד את הילד כיצד להשתמש בעיפרון ולהפעיל את הלחץ הנכון. זה דורש נייר ועיפרון רך למדי.

אתה מצייר כמה מישורים, ולשניים מהם יש עננים סביבם. אתה אומר לילד: "תראה איזה עננים שונים - אחד שחור לגמרי והמטוס שמאחוריו לא נראה בכלל, והשני אור והמטוס נראה בבירור". הילד יצייר עננים כהים ובהירים סביב מישורים אחרים בעצמו. במקום מטוסים אפשר למשוך סירות על הגלים, אדם בגשם שוטף וטפטוף, בית בלילה, בית בערב.

תרגיל לפיתוח היכולת להבדיל בין מאמצי הידיים.

הראו לילד ציור שיש בו דוגמה - שלוש צורות גיאומטריות (משולש, עיגול, ריבוע). כל אחת משלוש הדמויות הללו מוצללת בצורה שונה: המשולש חזק מאוד (עם לחץ רב בעיפרון), העיגול בוקעים בחוזק בינוני, והריבוע מוצל קלות. המשימה היא לוודא שמידת ההצללה של כל דמות תואמת את הדוגמאות. תנו לילד עיפרון רך ופשוט ובקשו ממנו לבצע משימה זו בצורה מדויקת ומדויקת ככל האפשר. התחל עם שורה אחת או שתיים.

אם הילד איטי, אז תרגיל זה יכול להיעשות לזמן מה.

משחק "אני הכי מדויק".

הילד צריך לצייר קווים בעיפרון מבלי להוריד את ידיו מהנייר.

1. רוץ במהירות במבוך.

2. מצאו דרך לצאת מהמערה (קודם הולכים לכיוון אחד ואחר כך בשנייה).

משחק פאנפיקציה.

הכינו עטיפות ממתקים מאריזות ממתקים. למד את הפעוט שלך איך לקפל עטיפות.

שים את עטיפת הממתקים על התמונה הממוזערת שלך והקפיץ אותה על האצבע המורה כדי לשלוח אותה לעוף.

שים את עטיפת הממתקים על הציפורן של האצבע המורה שלך והנף את האגודל כדי לשלוח אותה לעוף, וכן הלאה עבור כל אצבע.

תרגילים רבים מקטעים אחרים מפתחים גם מוטוריקה עדינה של הידיים, במיוחד עבור אותן משימות שבהן הילד מצייר קווים, מצייר, משרטט צורות שונות וכו'.על הנושא של...

תוכנית העבודה המתקנת להתגבר על תת הפיתוח הכללי של דיבור הילדים. קבוצה בכירה (5 שנים) שנה ב' ללימודים

תכנית

גם לוקח בחשבון אֶמְצָעִי מְתַקֵן-מתפתחמשימות. התוכנית הזו היא אֶמְצָעִי מְתַקֵן-מתפתחאופי. הוא מעוצב ... וחשיבה אסוציאטיבית-פיגורטיבית. תרגיל עַל התפתחות תשומת הלב « עַלסוּס" תרגיל עַלתיאום דיבור ותנועה "...

איסוף חומרים לאבחון, הצגה ב-PMPK ותיקון

מסמך

... : משחקי תפקידים, ניתוח מצבים, משחקים - תרגילים עַל התפתחות תשומת הלב, זיכרון, דמיון, חשיבה, ניתנים קודם כל... מצב הרוח שלהם.  ככלי עזר עַל אֶמְצָעִי מְתַקֵן-מתפתחיש להשתמש במוזיקה בכיתה. מימי קדם...

תכני התכנית: הערת הסבר רשימת ילדים הרשומים לפעילות משותפת לוגריתמית. מאפיינים של ילדים עם תת-התפתחות כללית של דיבור

הערת הסבר

... תרגילים עַל התפתחותנשימה, קול, ביטוי; - תרגילים, ויסות טונוס השרירים: א) התפתחותית כללית, ב) אֶמְצָעִי מְתַקֵן; - תרגיליםמפעיל תשומת הלב; - דיבור תרגילים ... אֶמְצָעִי מְתַקֵן-מתפתחעובד: ציוד מתפתח ...

היכרות (תרגיל "כדור שלג"). לפני התרגיל המנחה מזמין את המשתתפים להכין כרטיסי ביקור (מחלקים נייר, מספריים, עפרונות צבעוניים, טוש, סיכות). כרטיסי ביקור מקלים על ההיכרות. המשתתפים גוזרים דמות מסוימת מדף נייר (עיגול, ריבוע, עלה סתיו וכו') וכותבים את שמותיהם באותיות גדולות כפי שהם היו רוצים שיקראו להם בקבוצה (סריוז'ה, סרגיי, קוליה, ניקולאי וכו'. .). כרטיסי ביקור מוצמדים לבגדים ונשמרים לאורך כל הפגישה. ואז כולם יושבים במעגל, כולל המנהיג. המארח קורא בשמו, המשתתף מימין - שם המארח ושמו שלו, הבא קורא לפי הסדר בשמות שכבר נקראו ובשמו שלו וכו'. המשתתף האחרון, העומד משמאל למנהיג, חייב למנות את כל השמות לפי הסדר, ללא טעות, כפי שהם נאמרו על ידי המשתתפים. במהלך התרגיל מאמנת תשומת הלב.

הַלשָׁנָה. הוא מתבצע על מנת ליצור את המוטיבציה המתאימה בקרב המשתתפים. לפני שמודיעים, רצוי לערוך שאלון קצר לזיהוי הבעיות המעסיקות את המתבגרים. המנחה עושה ניתוח של השאלונים ומדווח על מטרת השיעורים (התגברות על בעיות מרגשות).

אימוץ הכללים הוא הרגע החשוב ביותר בהתנהלות השיעורים. מהלך ויעילות השיעורים תלויים באילו כללים יאומצו ובאופן יישומם. המנחה, לאחר דיווח על מטרת השיעורים ומשך הזמן, נותן למשתתפים את ההנחיות הבאות: "ביום ארגון העבודה בקבוצה יש צורך לאמץ כללים שיעזרו לנו להתגבר במהירות על הבעיות המעסיקות אותנו . אתה יכול לקבל את הכללים האלה רק היום. אם תצביע עבור כלל מסוים, יהיה צורך לעקוב אחריו בכל השיעורים. אז חשבו היטב לפני שאתם מציעים או מצביעים עבור כלל. לדוגמה, בחורים מקבוצה אחרת אימצו את הכלל הבא: "קראו זה לזה בשמותיהם הפרטיים". האם אתה תומך בו? אני ממליץ לכולם לדבר". כאן מומלץ להקשיב לכל היתרונות והחסרונות, לעודד מתבגרים לטעון בצורה ברורה את החלטותיהם. המשימה של המנחה היא לבנות דיאלוג כך שכל הקבוצה תקבל במודע את הכללים.

במקרה שבני נוער מסוימים מסרבים בכלל להצביע עבור הכללים, יש צורך "להפעיל" מצבים מסוימים המשפיעים על הספירה הרגשית של המתבגר. למשל, יש דיון על הכלל "אנחנו מכבדים זה את זה, אנחנו לא קוראים בשמות". למשתתף שאינו מצביע בעד הכלל הזה (בדרך כלל נער כזה משתמש כל הזמן בכינויים, "בריון" מטבעו, אך אינו מקבל יחס כזה כלפי עצמו), המארח שואל שאלת מצב: "תאר לעצמך אם כל אדם מה- הקבוצה מתקשרת אליך כרצונה, במילה כזו שעולה לו בראש. כמובן שברוב המקרים זה לא יהיה השם היפה שכתוב עליך כרטיס עסקיםוהדגשת האישיות שלך. כמה זמן אתה יכול לסבול יחס כזה של אחרים?"

ניתוח של מצבים כאלה בקבוצה מוביל לעובדה שמתבגרים מקבלים במודע את הכללים ומציעים משלהם. לאחר דיון, הכללים מנוסחים וכתובים בצורה ברורה. להטמעה טובה יותר, לא צריך להיות יותר מעשרה מהם. רשימת הכללים לכל מפגש מתפרסמת על הלוח במרכז תשומת הלב של המשתתפים. לפני כל שיעור חוזרים על הכללים. כולם, החל מהמשתתף מימין למנהיג (כלל יד ימין), קורא כלל אחד ומסביר מה זה אומר. כללים יעילים רק אם הם לא נכפים על ידי המנהיגים, אלא מתקבלים במהלך דיון משותף פעיל.

להלן כמה מהכללים שניתן להשתמש בהם בעבודה עם קבוצה:

• פונים זה לזה בשם.
• אנחנו מכבדים אחד את השני, אנחנו לא קוראים בשמות.
• יחס טוב אחד לשני.
• השתתפות כולם בתרגילים.
• אנו סומכים על תקשורת.
• אנחנו נותנים לכולם את ההזדמנות לדבר, אל תפריעו.
• שלטון יד ימין.

לאחר קבלת הכללים, המנחה מדווח על הצורך ללמוד יותר אחד על השני. לצורך כך, תרגיל "כרטיס הביקור שלי"(או כמה מילים על עצמך). הנחיות המנחה: “בסיפור על עצמך תוכל לדבר על התחביבים שלך, העונה האהובה עליך, המנה האהובה עליך וכו'. אתה יכול לספר משהו על עצמך שחבר'ה אחרים לא יודעים עליו, וזה יעזור להכיר אותך מהצד השני. (לתרגיל זה ניתנות 1-2 דקות לכל אחד).

"מבוא לקבוצה" (ביצוע טכניקה פסיכודיאגנוסטית "תבנית קינטית של הקבוצה שלי").

הוראת המארח: "למדנו יותר אחד על השני, ועכשיו בואו נכיר את הקבוצות שלכם. אני מציע לך לצייר את הקבוצה שלך כך שכל החבר'ה יהיו עסוקים באיזה עסק שכולם עושים בדרך כלל בבית. המנחה מדליק מוזיקה רגועה, מחלק עפרונות צבעוניים לכולם וצופה בתהליך הציור. לאחר הציור מתקיימת שיחה על השאלות הבאות: 1. מי מצויר? מה כל תלמיד עושה? 2. מהם התחביבים שלך בזמנך הפנוי? 3. איך מחלקים מטלות הבית בקבוצה?
רצוי להתייחס בנוסף לשרטוט בתהליך התייעצויות פרטניות של נער, המאורגן בימים חופשיים משיעורים.

"שנה את אלה שיש להם..."- תרגיל חימום. המשתתפים יושבים במעגל על ​​כיסאות. נער אחד עומד במרכז ומציב את התנאי "הושב את מי שיש לו..." או "הושב את מי שיש לו...". לדוגמה, "הושב את מי שיש לו מצב רוח טוב היום" או "הושב את מי שיש לו מצב רוח טוב היום." עיניים חומות" וכו. אלה שהדבר חל עליהם קם ממקומם וכובש במהירות אחרים. מי שלא הספיק לשבת הופך לנהג ומציב תנאי חדש. המשימה של המנחה בתרגיל זה היא לעודד את המשתתפים לנסח שאלות במהירות (עבודה על פיתוח חשיבה לוגית) ולבטא בצורה ברורה את מצב המשימה "הושב את אלה..." (עבודה על פיתוח הדיבור).

א) חפש משותף. לבני נוער מוצעות שתי מילים אקראיות. יש צורך למנות כמה שיותר תכונות משותפות למילים אלו. תשובות מקוריות יתקבלו בברכה, תוך התחשבות בתכונות החיוניות, ולא רק במאפיינים החיצוניים של הדברים. לדוגמה, המילים "סירה" ו"צלחת". התשובה הסטנדרטית היא: "לסירה ולצלחת יש שקעים", "אפשר לשפוך נוזל לתוך הסירה והצלחת". תגובות מקוריות: "סירה וצלחת הם מעשה ידי אדם", "סירה וצלחת יכולים לצוף על פני המים".
אפשרויות מוצעות: 1. צלחת וסירה; 2. עץ ובית; 3. שמש וחולצה; 4. מטוס וכפית. בשיעורים הבאים משתמשים באחת הגרסאות של מילים לאיחוד.
ב) שלוש מילים. ישנן שלוש מילים שאינן קשורות במשמעותן. יש צורך ליצור כמה שיותר משפטים, כולל המילים המוצעות. אתה יכול לשנות מקרים, להשלים משפטים. מְקוֹרִי משפטים מורכביםשימוש בחלקי דיבור שונים
(שמות תואר, חלקים, גרונדים וכו').
אפשרויות מוצעות: 1. אגם, דוב, עיפרון; 2. רחוב, ספר, סינר; 3. כדור, שמיים, פרח; 4. משקפיים, תיק, אופניים.
כולם מדברים לפי הסדר. טכניקת ה"Shell" מעוררת תגובות. למי שמקבל את הקליפה יש זכות דיבור, השאר לא מפריעים. לאחר שכולם דיברו, יש דיון בתשובות, מעודדים את המקור.

תרגיל "הבחנה ברעש".כל שחקן מקבל מהמנהיג פיסת נייר שעליה כתוב שם עיר או נהר. אותו שם ניתן ל-2-5 אנשים. (בהתאם לכמות השחקנים והמטרה - לפרוץ לקבוצות קטנות וגדולות). בסימן המנהיג כולם לוחשים את שמם ובמקביל מקשיבים למישהו שצועק את אותה עיר כדי להתחבר במהירות לשותפים בקבוצה אחת. המנחה בתחילת המשחק חייב לומר לכמה אנשים יש את אותו השם. כשהקבוצה הושלמה, כולם מרימים ידיים. אז אתה יכול לארגן עבודה עם מפה גיאוגרפית: מצא את הערים הנקובות, נהרות על המפה; ראה כמה רחוקות נקודות אלו מהמקום בו נמצאת הקבוצה כעת.

תרגיל "מתנה לא מילולית".לפני התרגיל, המנחה מקים את החבר'ה להשלמת השיעור, מבצע ניתוח קטן שלו ואומר: "כדי לחזק תקשורת בוטחת, יש צורך לתת מתנות אחד לשני. אבל אלו לא צריכות להיות מתנות פשוטות, אלא לא מילוליות שאי אפשר לגעת בהן, אבל הן יינתנו מהלב בעזרת מחוות והבעות פנים. המשימה של כל אחד היא לא רק לעשות מתנה, אלא להציג אותה בצורה כזו שהיא נעימה לאדם, הוא זקוק לה, מעורר רגשות חיוביים, ומעודד. לכן, לפני קבלת מתנה, אתה צריך לחשוב ולהשתדל. המשימה שלכם תתמלא אם למקבל המתנה יהיה חיוך על הפנים, הוא מנחש מה נותנים לו, ותודה. המנהיג מתחיל את התרגיל.

"צייר את מצב הרוח"מראש, המנחה מכין דוכן - "מסך מצב רוח", בו מסומנים שמות החבר'ה ותאריכי השיעורים. לאחר השיעור, המנהיג אומר: "חבר'ה, אם עכשיו הייתם צריכים לתאר את מצב הרוח שלכם, איזה צבע זה היה? בחר את העיפרון המתאים וצייר עיגול על המסך." לשם השוואה, ניתן לצייר את מצב הרוח בתחילת השיעור ובסוף.

מסך מצב רוח

"פרידה עם העיניים"רגע הפרידה הוא מרכיב חשוב במפגש כמו כל התרגילים, שכן הוא מארגן את החבר'ה ומסדר אותם לפגישה הבאה. לכן אסור למנהיג להזניח זאת בכל מקרה. "פרידה מהעיניים" היא אחת מהאפשרויות הרבות להיפרד. המנחה מקימה את התרגיל בקול אחיד, מחכה שכולם ימלאו אחר ההנחיות: "כולם עמדו במעגל, החזיקו ידיים, חשבו על הדבר הכי נעים. עכשיו מאחלים אחד לשני את הטוב ביותר וניפרד בעיניים. המנהיג מתחיל את הפרידה.

ברכות. בַּקָשָׁה.משלב זה מתחיל כל שיעור. רגע הברכה, כמו רגע הפרידה, מבצע פונקציה ארגונית. אתה יכול להשתמש בברכות שונות:

• "אנחנו מברכים זה את זה בעיניים, מחזיקים ידיים";
• "עמדנו במעגל, מצמידים את הכתפיים שלנו זה לזה, בירכנו זה את זה במעגל, מאחלים את כל הטוב (למשל, סריוז'ה, אני מאחל לך מצב רוח טוב היום וכו')";
• "אנחנו מברכים, נוגעים ביד בכתפו של המשתתף העומד מימין, וכן הלאה במעגל";
• ברכה לא מסורתית: נוגעים אחד בשני בכתפיים, במצחים, בחלק הפנימי של כף הרגל (אפשרויות אחרות).

תרגיל "כדורים".כל המשתתפים עומדים במעגל. המשחק מתחיל בכך שהמנהיג, שמסכים מי זורק את הכדור למי, מבקש לזכור את סדר הכדור. אז התרגיל הופך לקשה יותר: הכדור השני מוצג, ואז השלישי, הרביעי וכו'. (תלוי במספר המשתתפים). סדר התנועה של הכדורים נשמר. משימה: לא להחמיץ או להפיל כדור אחד. בתהליך של תרגיל זה מתבצעת תקשורת בלתי פורמלית, התבוננות, תשומת לב, יכולת הסתגלות לאחר, אחריות (לא להפיל את הכדור, לא לאכזב את האחר), רגישות (לא לפגוע באף אחד עם הכדור) לפתח, בנוסף, יש הסרה של מהדקים פסיכולוגיים וחרדה.

"בוא נכיר אחד את השני."במהלך התרגיל ממשיכים המשתתפים לזהות זה את זה: המנה האהובה על כולם, לאיזה גיבור מהאגדות הוא נראה (אליו הוא מתרועע) וכו'. זה מפתח את היכולת לא רק להקשיב, אלא גם לשמוע. המשתתפים מנסים לזכור על מה כולם דיברו כדי שבהמשך יוכלו לשחזר את המידע הזה.

ניתוח שיעורי בית.שיעורי הבית וניתוחם הכרחיים על מנת להתחקות אחר רמת התקשורת "נער-הורה". תרגילים אלו מסייעים בחיזוק הקשר בין הורים לילדים במידה מסוימת. רצוי למארח התוכנית להגדיר מראש את ההורים לעשות שיעורי בית ביחד.

עבודה על פיתוח חשיבה לוגית.

א) הרחקת המילה המיותרת. ישנן שלוש מילים שנבחרו באקראי. יש צורך להשאיר שתי מילים שעבורן ניתן להבחין בתכונה משותפת - יש להוציא "תוספת". כדאי למצוא כמה שיותר אפשרויות כדי לבטל את המילה ה"נוספת".
גרסאות של מילים: 1. כלב, עגבנייה, שמש; 2. מים, רוח, זכוכית;
3. מכונית, סוס, ארנבת; 4. כיסא, גדם, שטוח.
עקרון העבודה עם תרגילים אלו זהה לתרגילים הנ"ל לפיתוח החשיבה. תשובות מקוריות יתקבלו בברכה. לדוגמא: "מים ורוח הם עצמים בעלי יכולת תנועה פנימית, ולכן יש להוציא זכוכית, מכיוון שהיא סטטית". התשובה המסורתית היא: "מים וזכוכית הם שקופים, ולכן יש להוציא את הרוח".
ב) חפש אובייקטים לפי קריטריונים נתונים. מסוים
סִימָן. יש צורך לאסוף כמה שיותר פריטים שיש להם תכונה נתונה. כדאי להתחיל עם תכונה המשקפת את הצורה החיצונית של חפץ (למשל, קשה, עגולה וכו'), ולאחר מכן לעבור לתכונות המשקפות את מטרת החפצים, סימני תנועה, יחסים וכו'. לדוגמה, ניתן להתאים את המילים הבאות לסימן "קשה", המשקף את הצורה החיצונית: עץ, מתכת, אופי, קצב וכו', לסימן המטרה של חפצים "כלים לעבודה פיזית" - גרזן, פטיש, חפירה וכו' ד.

תרגיל "הים מודאג".כולם מסתובבים בחופשיות באולם לדברי המנחה: "הים דואג פעם אחת, הים דואג שניים, הים דואג שלוש, הקפיא את הדמות הימית". המטרה היא לקבוע מי הדמות שלו מעניינת יותר, מי שמר על פוזה קבועה יותר זמן. לאחר התרגיל יש לנתח מה הרגישו התלמידים כשעמדו בעמדתם, מה הם מרגישים לאחר שינוי העמדה, האם היה קשה לשמור על הדמות שנוצרה.

המשחק "דמות מהאגדות".כל משתתף מוצמד לחלק האחורי עם שמו של מפורסם דמות מהאגדות(צ'בורשקה, קשצ'י חסר המוות, סינדרלה וכו'). המשתתפים אינם יודעים איזה תפקיד מוקצה להם, אך הם יודעים אילו תפקידים יש לאחרים. מי שמנחש את תפקידו הכי מהר מנצח. אתם יכולים לשאול אחד את השני רק שאלות מובילות שאינן דורשות תשובה ישירה. למשל: במקום לשאול "איפה אני גר?" אתה צריך לשאול: "האם אני גר ביער או בעיר?". על המשיבים לחשוב תחילה, לזכור סיפור אגדה, ולאחר מכן לתת תשובה. התגובה לא צריכה להכיל מידע שאינו נדרש כרגע. למשל: "אתה גר בעיר, אבל לא לבד, אבל ביחד עם חבר, הוא יוצא דופן בשבילך, צבוע בירוק". המנחה מעודד את המשתתפים לחשוב בהיגיון, לקחת בחשבון את כל התשובות שהתקבלו לשאלות, ולא למהר להסיק מסקנות.

ציור כללי "מצב הרוח של הקבוצה".המנחה נותן את ההוראה הבאה: "דמיינו את מצב הרוח שלנו ונסו לצייר אותו. הציור שלך הוא חלק מהציור הכולל. כל אחד יכול ללכת לדף נייר ולבחור את הצבעים שהוא אוהב. בואו לצייר בתורות". לאחר שכולם לקחו חלק בציור, המנחה שואל את הקבוצה את השאלה: "איזה מצב רוח הציור הזה גורם לך להרגיש?" רצוי שכל המשתתפים ידברו.

"חקה התעמלות".

• קמטו את המצח, הרם את הגבות ("הפתעה"). לְהִרָגַע. שמור על המצח שלך חלק למשך דקה.
• הזיז את הגבות שלך, תזעיף את מצחו ("כועסת"). לְהִרָגַע.
• הרגע לחלוטין את הגבות שלך, גלגל עיניים ("ולא אכפת לי").
• להרחיב עיניים, פה פעור, ידיים קפוצות לאגרוף, כל הגוף מתוח ("פחד", "אימה"). לְהִרָגַע.
• הרפי את העפעפיים, המצח, הלחיים ("עצלות, אני רוצה לנמנם").
• הרחב את הנחיריים, קמט את האף ("גועל נפש", "אני נושם ריח לא נעים"). לְהִרָגַע.
• כווצו את השפתיים, פזלו את עיניכם ("בוז"). לְהִרָגַע.

"מסכות של רגשות". בעבר, המנחה נותן מושג של רגשות ומברר אילו מהם מוכרים לתלמידים. אתה יכול לכתוב אותם על הלוח. רצוי לברר מהמתבגרים אילו רגשות היו להם כאשר חוו רגשות מסוימים, לתאר מצבים המתעוררים בהשפעת רגשות מסוימים, לאחר מכן מחלקים קלפים עליהם כתובים שמות הרגשות: שמחה, עצב, כעס, הפתעה, בוז וכו' .ד. כל אחד מהם מתאר מצב רגשי מוגדר של אדם, אחרים מנחשים. נדון באיזו מידה מועברים רגשות מסוימים בצורה נכונה.

עבודה עם פורטרטיםתרגיל זה, כמו שני הקודמים, נועד לפתח את היכולת לתפוס את הקשר בין מצבו הרגשי של האדם לבין הבעות הפנים. יש תמונות המתארות אנשים שחווים מצבים רגשיים שונים. יש צורך לתת שם למתואר, לענות על השאלה: "איזה מצב רגשי האדם חווה?", דמיינו את עצמכם לכמה דקות בתפקידו ואמרו מונולוג קצר ("מה אתה חושב שהאדם המתואר רוצה לומר?"). לאחר שהמשתתף דיבר, השאר דנים. אולי מישהו רואה בתמונה מצב רגשי אחר.

"פֶּסֶל". המשתתפים מחולקים לזוגות. המארח נותן את ההנחיות הבאות: "עכשיו נפסל פסל. אחד מכם יהיה הפסל, השני החימר. על הפסל לעצב איזושהי תמונה מחימר, לתת לה שם כדי שאחרים יוכלו לנחש זאת. יש לזכור שחימר אינו יכול לדבר ואינו מבין את המילה, הוא יכול להיכנע רק לחום הידיים, ולכן תוצאת העבודה תהיה תלויה בסבלנותו של הפסל, ביכולתו להתמודד עם חימר. במהלך התרגיל, המנחה מתבונן במשתתפים. לאחר ניחוש שמות הדמויות, הם מחליפים תפקידים.

לאחר סיום התרגיל, המנחה מארגן דיון: "איזה תפקיד הכי אהבת? למה? איך הרגשת בתפקיד החימר? האם הפסל התייחס אליך באדיבות, או שרצית יחס קצת שונה? איך הרגשת כפסלת? האם הצלחת להעביר את כוונתך לחימר? האם הרגיש החימר את כוונת הפסל?

"ידיים חיות" המשתתפים יושבים זה מול זה מכוסי עיניים בצורה כזו שהם לא יודעים מי מולם. מוצע לתקשר בעזרת ידיים: להכיר ולהגיד שלום (דקה), לריב (דקה), לעשות שלום (דקה), להיפרד אחד מהשני, ואז לשלום. להחליף תחושות הנובעות ממגע.

"הידיים הכי נעימות".המשתתפים יוצרים מעגל, אחד מהם מכוסה בעיניים, והוא הופך למרכז המעגל. כל השאר, בשקט מוחלט, לוחצים לו את היד בתורות. העומד במרכז אך ורק ליד היד חייב לנחש מי מולו. ככל שהמשחק מתקדם, הוא מנסה לקבוע את הידיים הנעימות ביותר ואת הבעלים שלהן.

"העיוור והמדריך".המשתתפים מחולקים לזוגות. כל אחד בוחר בתפקיד "עיוור" או "צולע". ואז המשקולות הופכות אחת ליד השנייה, המנהיג קושר את רגליהם מתחת לברך ( רגל ימיןמשתתף אחד ורגל שמאל של השני), מכסה את ה"עיוור". המשימה של כל זוג היא לכסות מרחק מסוים במהירות האפשרית. לאחר מכן המשתתפים מחליפים תפקידים, לאחר התרגיל מתארגן דיון: "איזה תפקיד הכי אהבת? למה? באיזה תפקיד הרגשת הכי בטוחה? האם זה היה מפחיד בתפקיד "עיוור", האם הרגשת את הטיפול והתמיכה של בן/בת הזוג בתפקיד זה? מה היה העיקר עבור המדריך: להגיע למטרה מהר יותר או לא לשכוח מחבר?

"ציור דיוקן"תרגיל זה - הציור הכללי של הקבוצה - דומה במקצת לתרגיל "מצב רוח קבוצתי". המנחה נותן הנחיות: "נסה לצייר תמונה של הקבוצה שלנו, הדיוקן הכללי שלנו. דמיינו את זה והתחילו לצייר. כל אחד יכול לעשות רק כמה נגיעות". מאורגן ניתוח משותף של הציור: "האם אתה אוהב את הציור? מה אתה מרגיש כשאתה מסתכל על זה?

"דֶשֶׁא". כולם עומדים במעגל, צמודים כתף אל כתף. משתתף אחד, הממוקם במרכז המעגל, עוצם את עיניו ונופל בחופשיות. המשימה של העומדים במעגל היא לתמוך בטאט הנופל בידיו כך ש"עלה הדשא" נע בחופשיות ב"שדה" ולא ירגיש שום סכנה. בהמשך הוא מנותח: "האם זה היה מפחיד עבור "עלה דשא"? איך הרגישו השחקנים? לאיזה כיוון היה בטוח לחלוטין ליפול, ואיפה הוא נתמך בצורה גרועה?

"זִכרוֹנִיוּת". המשתתפים מקבלים טקסטים חינוכיים שבהם עליהם להדגיש מילות מפתח, ולאחר מכן לכתוב אותן בטור. אולי יהיו עשרה, עשרים - כמה שאתה צריך. ואז כל אחד מהמשתתפים מקשר את מילות המפתח הללו, ברצף, בזו אחר זו, לסיפור משמעותי ואולי לא מאוד סביר. ייתכן שלסיפור אין שום קשר לנושא הטקסט החינוכי ואף להיות היפוכו הישיר. מי שמעלה את הסיפור הכי מדהים ומקורי מעודד.

משחק "סבתא אורזת את המזוודה שלה"(זיכרון מכני). המשתתפים יושבים במעגל. הראשון אומר: "סבתא אורזת זיקית במזוודה שלה". המשתתפת השנייה מוסיפה עוד משהו לנאמר, למשל: "סבתא שמה למזוודה זיקית, כתפיות" וכו'. האדם הראשון שיצא מהמשחק הוא זה שלא יכול לחזור על הפריטים בסדר הנכון או מפספס לפחות מילה אחת.

"אנחנו מעמיסים את הדוברה." המשתתפים עומדים במעגל ומתחלפים לזרוק כדור זה לזה, ונותנים שם למילה שמתחילה באות מסוימת (לדוגמה, "העמיס את הדוברה" בחתכים המתחילים באות "C"). ה"דוברה" שוקעת אם המשתתף לא יכול להעלות מילה במהירות או חוזר על מה שכבר נאמר. ואז האות משתנה.

מבחן תיקון.המשתתפים מקבלים טפסים מוכנים עם אותיות מודפסות או טקסטים זהים. הוראות: "על הטופס עם האותיות, מסתכל שורה אחר שורה, חוצים את כל האותיות "A". כל 60 שניות, בפקודה, סמנו בקו אנכי כמה תווים כבר צפיתם (הצלחתם לראות). "ישנן אפשרויות נוספות לביצוע הטכניקה: חוצה צירופי אותיות (למשל, BUT) או חוצה. אות אחת ותוחם את השנייה. תוצאות הבדיקה מוערכות לפי מספר התווים החסרים שאינם מומחקים, לפי הזמן שנדרש להשלמתם ולפי מספר התווים שנצפו באופן כללי. אינדיקטור חשובהוא מאפיין של איכות וקצב הביצוע (מבוטא במספר השורות שעובדו ומספר השגיאות שנעשו עבור כל מרווח של 60 שניות של עבודה).

"אמן". בתהליך ביצוע תרגיל זה מתפתחות מיומנויות התבוננות, זיכרון ותקשורת. שני אנשים נבחרים מהקבוצה, השאר צופים. אחד מהשניים הוא אמן, השני מזמין את דיוקנו. האמן מסתכל בזהירות על הדיוקן במשך 2-3 דקות, ואז פונה ומתאר את הופעתו.

"שיטות שימוש בנושא".פריט נבחר. על המשתתפים לציין כמה שיותר דרכים להשתמש בו. יתר על כן, אלו יכולות להיות שיטות שנלקחו מהחיים האמיתיים ומומצאות, פנטסטיות. במקרה האחרון, חובה לנסח נימוק לשיטת היישום המוצעת (לדוגמה: "לייבש עגבנייה ולעשות ממנה כובע").

אפשרויות מילים: 1. ספר; 2. מכונית; 3. עגבנייה; 4. גשם.

משחק ביפ. כולם יושבים במעגל. הנהג עומד במרכז עם עיניו מכוסה, ואז כורע ברך אל אחד המשתתפים. זה שאליו התיישבו על הברכיים אומר בקול שונה: "ביפ". אתה צריך לנחש של מי הקול. לאחר ניחוש, המשתתפים מחליפים תפקידים.

"למד להקשיב היטב."

א) ציין באיזו מהמילים: חייט, מרתף, צינור, פתיל, הפסקה - יש אות "ד".
ב) נניח שקיבלת את ההוראה הבאה: "עבור לחדר 234, במגירה הימנית התחתונה של השולחן נמצא המאמר "מדינה סובייטית לאחר מלחמת האזרחים". תביא לי את זה." התבקשתם לאחזר כתבה מהמגירה הימנית או השמאלית של שולחן העבודה שלכם? לאיזה חדר התבקשת להיכנס: 243 או 234 אינץ'?
ג) ברשימת המילים "פה", "חתול", "יכול", "שנה", "חפרפרת" השנייה היא המילה "מוט". ימין?
ד) אמא ביקשה מבנה לקנות בשר, חמאה, סבון, גפרורים. הוא קנה חמאה, שומן חזיר, גפרורים ובשר. מה הוא שכח לקנות? מה הוא קנה תוספת?
המשתתפים כותבים במהירות את תשובותיהם על נייר, ואז מדברים במעגל.

המשחק "שמע רבים".ראשית, שני שחקנים מדברים בו זמנית מילים שונות. אם הנהג מבדיל אותם, שלושה אנשים מדברים וכו'. אתה יכול לסבך את התרגיל הזה: דבר ביטויים, לא מילים.

תרגיל "אנלוגיות". המטרה היא ליצור את היכולת לעבור מהכלל לפרט, מהפרט לכללי, וגם לעשות את המעבר: מילה נרדפת-אנטונימה.

משימה 1. כל צמד מילים בתרגילים של משימה זו מכיל מעבר משלם לחלק או מחלק לשלם. (לדוגמה, השלם הוא חלק: ספר הוא דף; פיל הוא חדק; חלק הוא שלם: כנף היא ציפור; עגלה היא רכבת). לפי צמד המילים הראשון יש לקבוע איזה כלל מתקיים כאן: שלם - חלק או חלק - שלם. עבור המילה של הזוג השני של האפשרויות המוצעות, עליך לציין את זו שתואמת את הכלל שנמצא.

2. מגף - תחרה; חגורה - ?

3. פני - רובל; שרוול-?

המשחק "מכתב בתפקיד".כל השחקנים יוצרים מעגל. המארח קורא למכתב התורן והולך במעגל. על מי שלפניו הוא עוצר שם מיד את המילה (שם עצם) שמתחילה באות התורנית. אתה חייב לענות מהר. מי שחושב או חוזר על מילה שכבר שמה, עוזב את המשחק (או עומד עם ידיים שלובות על החזה עד שיפנו אליו שוב). לאחר זמן מה, נקרא מכתב חובה נוסף, והמשחק ממשיך. המבחר גדול. אפשר למצוא מילים רבות לכל אות, אבל לא כולם מצליחים לעשות את זה מספיק מהר.

"ויואט למנצח."כסאות ממוקמים במעגל (אחד פחות ממספר המשתתפים). המשתתפים עומדים לידם ובאות, מתחילים להתרוצץ סביב הכיסאות לצלילי המוזיקה. ברגע שהמוזיקה מסתיימת, אתה צריך לקחת כיסא. למי שלא היה זמן - מחוץ למשחק. לאחר מכן המארח מסיר את ה-gmin stupas והמשחק ממשיך עד שאדם אחד נשאר. המנצח עומד על כיסא, מרים את ידו וצועק: "ויואט למנצח!".

"דרך זכוכית". המשתתפים מוזמנים לנסות לומר משהו אחד לשני במחוות, לאחר שדימיינו בעבר שכולם מופרדים זה מזה בזכוכית, שדרכה לא יכולים לחדור צלילים. אפשרויות אפשריות: "שכחת לשים כובע, וקר מאוד בחוץ!", "תביא לי כוס מים, אני מאוד צמא!", "בוא נלך לשחות, המים מאוד חמים היום" וכו'. לסיכום, יש לשאול באיזו מידה המשתתפים הבינו זה את זה.

"קָרִיקָטוּרָה". המשתתפים מוזמנים להציג את עצמם בפנטומימה. אפשר וריאנט - בצחוק, הציגו את אחד מהנוכחים, אבל בצורה כזו שאף אחד לא ייפגע. כל השאר מנחשים את מי הם מגלמים.

"פָּנטוֹמִימָה". הוראה: "עמוד במעגל, דמיין שאתה נמצא בפרדס. קורעים תפוחים ואגסים דמיוניים, שמים אותם בסל דמיוני. חפש את המתח הנכון ביד שלך. התחלנו. מי שיצליח להראות תוך דקה שיש לו את הסל הכי כבד יהיה המוביל. המנצח מגיע לסיטואציה אחרת (למשל, ניתן להעביר משקולות דמיוניות, לבנים, דליי מים לשכן מימין), תוך הצבת יעד, מדוע כדאי לעשות זאת, מבהירה היכן נמצאים המשתתפים: על א. שריפה, באתר בנייה וכו'. המארח קובע למי יש פנטומימה אמינה יותר במצב זה. הוא מארגן באופן עצמאי את הפנטומימה הבאה.

"גיסטיקולציה".הנחיות המגיש: “כולם יודעים שדובר שמדבר רגשית, עוזר לעצמו בתנועות ידיים, נתפס ביתר קלות בציבור. בואו נעשה תחרות דוברים. בואו נחלק לשתי קבוצות שכל אחת מהן בוחרת טקסט הדרכה. לאחר מכן, הקבוצה הראשונה בוחרת דוברים שיקראו את הטקסט בתורם, והשאר בזמן הזה ימחישו אותו במחוות, פנטומימה, סצנות משחק, כלומר. יחייה את הצגת הדובר. החליטו מי ישמש כדובר, מי יסייע לו ובאיזו מידה בכל טקסט. לאחר שהצוותים סיימו את המשימה, המנחה מבקש מהם לספר מחדש את מה שתואר.

תרגיל "שיחה עם גב אחד לשני".המשתתפים מחולקים לזוגות, עומדים עם הגב אחד לשני. בפקודת המנהיג, אחד המשתתפים, שעומד עם הגב לבן הזוג, מתאר את המראה שלו (איזה עיניים יש לו, איזה צבע שיער, הבגדים), ובן הזוג שם הערכה על חמש נקודות סוּלָם. ואז מגיע היפוך התפקידים.

בקשת תרגיל.זהו משחק עם המילים "בבקשה", "תודה". בעזרת מחוות, הבעות פנים ומילים פונים המשתתפים בבקשה לנהג. לדוגמה: "פתח את החלון, בבקשה." - "אני פתחתי". - "תודה". אם השחקן שוכח לומר "בבקשה" או "תודה", אז הוא הופך לנהג.

תרגיל "אני אגיד-".המשתתפים עומדים במעגל. המנחה מבטא ביטוי שבו נקבע המצב. על המשתתף מימין לבטא את נוסחת הנימוס שניתן להשתמש בה במצב זה. לדוגמה: "פגשת חבר. אתה תגיד לו…" שחקן "אני אגיד לו שלום!" או "היי!" מי שלא יכול לבחור את הביטוי הנכון, כעונש, הוא עצמו חייב לנסח בעיה לשחקן הבא. כך, המנחה קובע את המצבים, והשחקנים מכניסים מילים.

אתה יכול להשתמש באפשרות אחרת. המנחה שואל את השאלה: "מה תגיד ואיך תגיב במצבים הבאים?":

1. הואשמו במשהו שלא עשית. המורה: "אתה זה שקרע את הספר, קנה לי חדש";
2. יש לך שתיים. הורים: "לא תצאו לטיול כעונש";
3. הגעת לספרייה בשביל ספר. ספרנית: "קודם כל תשטוף ידיים, ואז תבוא לספר";
4. הערתי אותך מאוחר מאוד שיחת טלפון. מתקשר: "סליחה, לא הגעתי לשם";
5. נקלעת לריב עם חבר. הוא קרא לך בשמות במהלך ריב. חבר: "את עוף רטוב."

רצוי לנתח את המצבים, לענות על השאלות הבאות: “אילו תחושות לדעתך יהיו לשותף התקשורת לאחר התשובה שלך? איך הייתם מרגישים אם הייתם מקבלים תשובה כזו? האם התשובה הייתה יכולה להיות אחרת? עם תשובה אחרת, איך יתפתחו אירועים בעתיד? אתה יכול להפסיד מצבים. המארח עובד אפוא על פיתוח השתקפות אצל מתבגרים.

"בסדר אלפביתי". המשתתפים מחולקים לקבוצות. בפקודת המנהיג, על כל קבוצה ליישר סדר אלפביתי (לפי האות הראשונה בשם המשפחה של המשתתפים). אם האותיות הראשונות של שמות השחקנים תואמות, אז השניות נלקחות בחשבון. המנצחת היא הקבוצה שמתייצבת במהירות, אלא אם כן, כמובן, לא נמצאו שגיאות במהלך הבדיקה. אתה יכול להציע אפשרויות אחרות עבור המשחק הזה. על השולחן יש שתי מערכות קלפים, שעליהן כתובות כל אותיות האלפבית. השחקנים מחולקים לשתי קבוצות, וכל משתתף שולף קלף אחד עם אות מהערימה שלו. לאחר מכן, בסימן המנהיג, על שני הצוותים להתייצב בסדר אלפביתי. אם יש מעט שחקנים, אתה יכול לקחת לא את כל האותיות של האלפבית, אלא רק חלק, אבל שני הסטים חייבים להיות זהים.

"שלוש מילים". הנהג מסתובב במעגל, ועוצר מול אחד מהחבר'ה, קורא למילה המורכבת מ-3-4 אותיות שונות (למשל, חתול, לכה, בן, משתה, שועל, רגל וכו'). בזמן שהנהג סופר עד 10, השחקן חייב לרשום 3 (או 4) פריטים ששמותיהם מתחילים באותיות הכלולות במילה זו. מי שלא מצליח לעשות זאת מחליף את הנהג.

"חבר ביטוי."המשתתפים מחולקים לשתי צוותים ומתיישרים מול הלוח. בסימן המנהיג, המספרים הראשונים רצים אל הלוח, כותבים עליו מילה, חוזרים למקומם ומעבירים את הגיר לשני. הם רצים ללוח ואחרי מילה זו הם כותבים עוד מילה. מספרים שלישיים, בתורם, מקבלים מילה אחת נוספת, וכן הלאה. הצוות שמצליח לקלוט את המילים בצורה כזו שיקבל ביטוי שלם ומשמעותי מנצח. בדרך כלל קשה להשלים את הביטוי, אז בהתחלה אפשר לאפשר לשחקנים האחרונים בכל קבוצה לחתום לא אחת, אלא שתיים או שלוש מילים (אבל לא יותר) במקרה של חרטה. אתה יכול לשחק את המשחק אחרת. הניחו שולחן מול כל צוות והניחו דף נייר ועיפרון. המילים הראשונות כבר נכתבו על גיליונות המנהיג. חברי הצוות, בתורם, רצים לשולחן, חייבים לייחס מילה אחת בכל פעם כדי שיתקבל ביטוי שלם. מי שכתב את המילה האחרונה קורא את כל המשפט בקול רם.

"תחרויות של מפעילי טלפון".המשתתפים מחולקים לשני צוותים. כל אחד יושב בשורה אחת. המארח בוחר איזה לשון לא מסובכת במיוחד ("אבק עף על פני השדה מרעש הפרסות", "הפולקן שלנו נפל בפח", "לנה חיפשה סיכה, והסיכה נפלה מתחת לספסל" וכו' .) ואומר את זה באוזנו קברניטי הצוות. באות, הקברניטים מעבירים את טוויסטר הלשון לאוזן של שכניהם, והם נמצאים בהמשך השורה זה לזה. האחרון בכל שורה חייב לומר את טוויסטר הלשון ששודרה להם "בטלפון" בקול. הצוות שמסיים את השידור ראשון ולא מעוות את הטקסט המועבר מנצח.

"חלקים מהצעה".המשתתפים מחלקים תפקידים. כולם יהיו חברים בהצעה. האחד הוא הנושא, השני הוא הפרדיקט, השלישי הוא ההגדרה, הרביעי הוא המשלים. מתנדבים יכולים להיות שמות תואר, תואר, סימני פיסוק (פסיקים, סימני שאלה, סימני קריאה). כל אחד מכין טאבלט קטן עם שמו של חבר ההצעה, שתפקידו ישחק. התווית מוצמדת לבגדים. המנחה קורא את הביטוי הנבחר מהספר, על המשתתפים לתאר אותו במהירות, תוך שהוא תופס את מקומם במשפט.

תרגיל "בגדים".המשתתפים זוכרים את שמות הבגדים. לאחר מכן הם מחולקים לקבוצות, וכל אחד בוחר את אחת מהעונות. המשימה היא לכתוב סיפור על מה שאנשים לובשים בזמן השנה שנבחר על ידי הצוות.

"הנושא נקרא על ידי המגיש".השחקנים יוצרים מעגל. המנהיג עומד בתוך המעגל, יש לו כדור בידיים. הוא שם לנושא שבו לבחור מילים, וזורק כדור למישהו. אז בנושא "פרחים", מי שתפס את הכדור חייב להחזיר אותו מיד לנהג ולשמו את הפרח: למשל צבעוני. השחקן הבא, שמחזיר את הכדור, חייב לבחור שם אחר לפרח, למשל, גלדיול וכו'. אתה לא יכול לחזור על מה שנאמר קודם. לאחר 2-3 דקות הנושא משתנה. יש לתת תשובות במהירות בזמן שהמנחה סופר עד חמש. מי שלא הצליח למצוא את המילה הנכונה בזמן מקבל נקודת עונשין.

מילות אנגרם.אנגרמות הן מילים (שמות עצם) המורכבות מאותן אותיות המסודרות בסדר שונה, למשל: קפיץ - חופה, שמן - שרף. מהמילים למטה, על השחקנים ליצור מילים אנגרמיות. אין להציע יותר מחמש מילים בבת אחת. המנצח הוא זה שמתמודד ראשון עם המשימה או קולט מילים נוספות. מילים מוצעות: קיץ, אטלס, גחמה, את חפירה, מפל, מגדלור, בובה, גלגל, יתוש, שבל.

"מְסַדֵר". המנחה בוחר מילה שכל המשתתפים רושמים. אין לחזור על אותן אותיות בו. המשימה של השחקנים היא להמציא כמה שיותר מילים אחרות (שמות עצם באותיות נקוב) מהאותיות הכלולות במילה הנתונה. יש לך 5-8 דקות להשלים את המשימה. לדוגמה, המילה GAMES נלקחת. אפשר ליצור מילים רבות אחרות מהאותיות של מילה זו: משחק, נהר, נמר, זרם, פה, מערה, קליפה, חבר, יוונית, הקטרים ​​וכו'. מי שיש לו יותר מילים מנצח.

"שים את הדגש".לפני תחילת המשחק, המנחה מציע לזכור את הכלל לגבי איות תנועות לא מודגשות, ולאחר מכן ללמוד ולחזור עליו בפסוק במקהלה: אם האות של התנועה מוטלת בספק, מיד מכניסים אותה ללחץ. לאחר מכן המנחה קורא למילים עם תנועות לא מודגשות בזו אחר זו, על המשתתפים לבחור מילת בדיקה לכל מילה (כלומר לשנות אותה כך שהצליל הלא מודגש הופך ללחוץ) ולהגות אותה במקהלה.

מילים מוצעות: שביל, דשא, גבעות, קור, חלונות, פטיש, גל, זקן, ראש, זקן, עלה, גנן, הר, חומה, שדות, מחיר, רגל, שומר.

"מחפש מילים נרדפות".השחקנים מחולקים לשתי קבוצות שוות: חלקם יושבים על כיסאות, יוצרים מעגל, אחרים עומדים מאחור, מאחורי גב הכיסאות. המארח יושב עם השחקנים. הוא זורק את הכדור ליושבים במעגל וממנה את המילים שאליהן השחקנים, המחזירים את הכדור, חייבים להרים מילים נרדפות (מילים התואמות או קרובות במשמעותן). מי שלא מצליח לעשות זאת, הוא מפנה את מקומו לעומד מאחור ומעביר לו את הכדור. אם אף אחד מהשחקנים לא יכול למצוא מילה נרדפת, המנהיג קורא לה.

רשימה משוערת של מילים נרדפות: לופרן - לופרן, לכבות - לכבות, חצוף - גס רוח, רטוב - לח, קרב - קרב, פחד - פחדן, חרדה - התרגשות, אויב - אויב, מהיר - מהיר, חם - חם, עיניים - עיניים , טוב - טוב, חושב - חושב, חום - חום, טייס - טייס, פרש - רוכב, אמיץ - אמיץ, הצלחה - מזל, מורה - מורה, אוכל - אוכל, חוסר מזל - צער.

"תאר את הפעולה."כדי להשתתף במשחק הזה, אתה צריך להתקשר לתארים. שחקנים מתחלפים בשמות פעולות שונות. מי שאליהם הם נקראים צריכים לתאר את הפעולות הללו. לדוגמה, המשתתף הראשון אומר: "רוץ", השני עונה: "מהיר, איטי, יפה. צייר", וכו'. מעודד את מי שמתאר בצורה הטובה ביותר את הפעולה המוצעת לו.

חזור על משחק.השחקנים מתיישבים במעגל. משתתף אחד שם לחיה, למשל, שועל. הבא חוזר על המילה "שועל" ומוסיף שם של חיה אחרת: "דוב". השלישי אומר: "שועל, דוב" ומוסיף את המילה "לינקס". וכך כל שחקן הבא, לאחר שרשום את כל החיות שנקראו קודם לכן, מבטא מילה חדשה. אם מישהו לא מצליח לחזור על שמות כל החיות או מערבב את הסדר שלהם (זה מפוקח על ידי המנהיג או השופט), מקבל נקודת עונשין או מודח מהמשחק. מי שזוכר הכי הרבה מילים מנצח. כשאתה חוזר על המשחק, אתה יכול לבחור מילים בנושאים אחרים.

המשחק "אל תפהק". השחקנים יושבים על כיסאות לאורך הקיר. הנהג, שעומד מולם, מעלה סיפור (אימפרוביזציה) עם הרפתקאות. לפתע, תוך שהוא מפריע לו במקום מעניין, הוא קורא: "אל תפהק!" על כל השחקנים לקפוץ למעלה, לרוץ לקיר הנגדי, לגעת בו ביד ולחזור למקומם. הנהג רץ יחד עם כולם ומבקש לתפוס במהירות את אחד המושבים הריקים. מי שנותר ללא מקום הופך למנהיג וממשיך בסיפור שהתחיל.

"שחזר טקסט."כתוב באותיות גדולות 3-4 מודעות שונות (על כל הטקסטים להיות מספר שווה של שורות). קורעים כל פרסומת לכמה חלקים, שונים בגודל ובצורה, ומכניסים כל סט כזה למעטפה נפרדת. כדי לפענח את המרחצאות, חפצים אישיים במרכז המעגל, כל אחד לוקח את שלו ואומר מה, לדעתו, לא בסדר בתיאור, אילו תחושות הוא חווה כשדיברו על הדבר שלו, מה הכי זכור, מה הוא לא מסכים עם. התרגיל מסתיים במשפט "אהבתי יותר מכל...".

משחק "של מי זה?". כל אחד שלא מורגש על ידי אחרים מוציא את הדבר האישי שלו. הכל ארוז באריזה אטומה. אחר כך המשתתפים לוקחים בתורו דבר אחד מהחבילה (של מישהו אחר), בוחנים אותו, מנסים לנחש למי הוא שייך. אבל לפני שמציינים את בעל הדבר, יש לאפיין אותו. אילו תכונות אופי יש לבעל הפריט? מהן התכונות של דמותו? בזמן שהמשתתפים מדברים, הבעלים של הפריט לא צריכים לעשות שום סימנים. רק לאחר שכולם דיברו ושמו את חפציו האישיים במרכז המעגל, כל אחד לוקח את שלו ואומר מה, לדעתו, לא בסדר בתיאור, אילו תחושות הוא חווה כשדיברו על הדבר שלו, מה היה הכי זכור לו. , עם מה לא מסכים. התרגיל מסתיים במשפט "אהבתי יותר מכל...".

תרגיל "ללא מסיכה".כל חברי הקבוצה לוקחים בתורו קלפים המונחים בערימה במרכז המעגל, ומיד ממשיכים באמירה ללא הכנה. זה צריך להיות כן, גלוי, פתוח.

משפטים לא גמורים:

• מה שאני באמת רוצה לפעמים זה...
• אני במיוחד לא אוהב את זה כש...
• אני באמת רוצה לשכוח את זה...
• קרה שאנשים קרובים גרמו לי כמעט לשנאה. יום אחד שבו...
• יום אחד התבלבלתי מ...
• בחברה לא מוכרת, אני נוטה להרגיש...
• יש לי הרבה חסרונות, למשל...
• אפילו אנשים קרובים לפעמים לא מבינים אותי. יום אחד...
• בחברת בנות, אני בדרך כלל מרגיש...
• אני זוכרת תקופה שבה הרגשתי בושה בלתי נסבלת, אני...
• במקרה הייתי פחדנית. פעם, אני זוכר...
• מה שהכי מעצבן אותי זה...

ציור משברים ומצבי חיים מאושרים.הוראה: "זכור מצב חיים שבמהלכו חווית חוויות לא נעימות חזקות. צרו ציור חופשי של החוויה הזו, והביעו בו את הרגשות שחוויתם. צייר בחופשיות מבלי לנסות להפוך את הציור ליפה. תסתכל על הציורים שלך. ועכשיו בואו נשמיד אותם, נקרע אותם לחתיכות קטנות ובמקביל נשמיד את כל הרגשות השליליים שעלו בתהליך הזיכרונות. עכשיו תחשוב על משהו נחמד. תארו לעצמכם מצב שבו חוויתם שמחה, תחושת אושר וכו', חוויתם את הרגעים הנעימים ביותר בחייכם. זכור את כל ההרגשה בצורה חיה ככל האפשר. צרו ציור שעולה לכם בראש. הסתכל מאחורי הציורים שלך ונסה לשמור את התמונות האלה בזיכרון שלך במשך זמן רב. (הציור הקשור למצב חיים מאושר מבוצע על ידי כלב: מוזיקה מרגיעה נעימה).

"הרגשות שלנו" (מתח- הרפיה).

א) "אני כועס." הוראות: "תן לעצמך לכעוס. כדי לעשות זאת, אתה יכול לדמיין איזה אדם או מצב שהכעיס אותך. תן לרגש להתעצב, תן לה לשנות את היציבה שלך כך שהידיים שלך יהיו קפוצות לאגרופים, השיניים שלך יחד, הלסת שלך נדחפת מעט קדימה. נסו לשים לב לשינויים אלו ואחרים. תסתכלו אחד על השני. תתאמץ, עצור את הנשימה. מה אתה מרגיש? האם אתה אוהב את עצמך?
ב) "הרפיה"

בית החזה

"תירגע, הסתובב, תנער את עצמך, שחרר רגשות לא נעימים - הסתכל סביבך. שבו בנוחות, הרגישו שהנשימה שלכם הופכת חופשית. על האות שלי, אבל לא לפני, קח נשימה מאוד מאוד עמוקה. נסה לנשום את כל האוויר שמקיף אותך. עכשיו נעשה את זה.

התחיל! קח נשימה עמוקה מאוד! נשימה עמוקה ביותר! עמוק יותר! עמוק יותר! תחזיקו את האוויר... עכשיו תוציאו את כל האוויר מהריאות ובזמן שאתם נושפים, תירגעו... תשחררו את המתח, חזרו ל נשימה רגילה. הרגשת מתח בחזה בזמן שאפת? שמתם לב לרגיעה לאחר הנשיפה? בואו נזכור את ההרגשה הזו, נממש אותה, נעריך אותה, כי על התרגיל יהיה צורך לחזור. מוּכָן? התחיל! נשום עמוק! מאוד עמוק! עמוק יותר מבעבר! עמוק מתמיד! עצור את הנשימה... והירגע בזמן שאתה נושף... חזור לנשימה המקורית שלך. האם אתה מרגיש מתח עכשיו? הרגשת נינוחה? נסה להתמקד בהבדל בהרגשתך כדי שתוכל לחזור על הכל שוב בהצלחה רבה. (בין התרגיל, הפסקה של 5-10 שניות).

רגליים תחתונות

כעת נפנה לכפות הרגליים והשוקיים. הנח את שתי הרגליים בחוזקה על הרצפה. כעת השאר את אצבעות הרגליים על הרצפה והרם את שני העקבים גבוה ככל האפשר. התחיל! הרימו את העקבים! גבוה יותר! גבוה יותר! החזק אותם במצב זה ... והירגע עם נשיפה. תן להם ליפול ברכות על הרצפה. בואו נחזור על התרגיל. התרגיל הבא. השאר את שני העקבים על הרצפה, והרם את אצבעות הרגליים שלך גבוה ככל האפשר, מנסה להגיע איתן לתקרה. התחיל! הרימו את אצבעות הרגליים! גבוה יותר! גבוה יותר! עצור אותם! ועם נשיפה, תירגעו... (התרגיל חוזר על עצמו).

ירכיים ובטן
בואו נתמקד בשרירי הירך. אנחנו מיישרים את הרגליים לפנינו. השוקיים לא צריכים להיות מתוחים. התחיל! יישר את שתי הרגליים לפניך! באופן ישיר! אפילו יותר ישר! ישר ממה שהיה! המתן! ותרגע... תן להם ליפול ברכות על הרצפה. אתה אמור להרגיש מתח בירכיים. (התרגיל חוזר על עצמו). כדי להרפות את קבוצת השרירים ההפוכה, דמיינו שאתם על החוף טומנים את העקבים בחול. התחיל! קבור את העקבים שלך! קשה יותר! אפילו קשה יותר! ותרגע...

ידיים
עכשיו נעבור לידיים. במקביל, נקשר את שתי הידיים בחוזקה לאגרופים. התחיל! קמוץ אגרופים חזק מאוד! יותר חזק! אפילו חזק יותר! חזק יותר מבינתיים! המתן! ותרגע... זהו ביטול נפלא למי שידיו עייפות מהכתיבה. (התרגיל חוזר על עצמו). כדי להרפות את קבוצת השרירים הנגדית, עליך לפזר את האצבעות לרווחה. התחיל! פרש את האצבעות לרווחה! רחב יותר! אפילו רחב יותר! שמור אותם במצב הזה! לְהִרָגַע. בואו נחזור על זה שוב. שימו לב לתחושת חום או עקצוץ בידיים ובאמות.

כתפיים
בואו נעבוד על הכתפיים. אנו נושאים משא כבד של מתח על כתפינו. נמשוך בכתפיים במישור אנכי לכיוון האוזניים. במקביל, נסה נפשית להגיע לתנוכי האוזניים עם החלק העליון של הכתפיים שלך. בוא ננסה. התחיל! הרימו את הכתפיים! תעלה אותם גבוה יותר! גבוה יותר! גבוה ממה שהיה! המתן! ותרגע... בואו נעשה את זה שוב. טוב מאוד. התרכז בתחושת הכובד בכתפיים. שחרר את הכתפיים, תן להם להירגע לגמרי.

פָּנִים
בואו נעבור אל הפנים. נתחיל עם הפה. מעלה חיוך מאוזן לאוזן.
התחיל! חייך בגדול! אפילו רחב יותר! אין לאן ללכת! המתן! ותרגע... בואו נחזור על התרגיל. כדי להרפות את קבוצת השרירים הנגדית, הצמד את השפתיים שלך זו לזו כאילו אתה עומד לנשק מישהו. התחיל! סחט את השפתיים שלך! לסחוט אותם ממש חזק! יותר! יותר חזק! לסחוט אותם הכי חזק שאפשר! תירגעו... הרפי את השרירים סביב הפה - תן להם להירגע... יותר ויותר להרגיע אותם... עכשיו נעבור לעיניים. אתה צריך לעצום את העיניים חזק מאוד. תאר לעצמך שיש לך שמפו בעיניים. התחיל! תעצום את העיניים! חזק מאוד! אפילו חזק יותר! די חזק! המתן! ותרגע... בואו נחזור על התרגיל.
התרגיל האחרון הוא להרים את הגבות גבוה ככל האפשר, בעוד העיניים צריכות להיות עצומות. התחיל! הרם את הגבות גבוה! הכי גבוה שאפשר! גבוה יותר! הכי גבוה שאפשר! המתן! ותרגע... בואו נחזור על התרגיל. הרגישו את ההרפיה המוחלטת של הפנים.

השלב האחרון
כעת הרגעת את רוב השרירים העיקריים בגופך. כדי להיות בטוח בכך, אפרט בסדר הפוך את השרירים שהידקתם ואז הרפתתם. כפי שאני קוראת להם, נסה להרגיע אותם עוד יותר. אתה תרגיש עוד יותר רגוע, תרגיש איך גל חם חודר לגוף שלך.

החל מהמצח, אתה מרגיש עוד יותר רגיעה, ואז זה הולך לעיניים ויורד עד הלחיים. אתה מרגיש את הכובד של הרפיה, מכסה את החלק התחתון של הפנים, ואז הוא יורד לכתפיים, על חזה, אמות זרועות, בטן, ידיים. הרגליים שלך נרגעות עוד יותר, החל מהמותניים ועד השוקיים וכפות הרגליים. אתה מרגיש שהגוף שלך הפך להיות מאוד כבד, מאוד נינוח. זו הרגשה נעימה. החזק את התחושות הללו ותיהנה מתחושת הרפיה, השלווה והמנוחה.

הִתעוֹרְרוּת
עכשיו הגיע הזמן שתרגיש את עצמך ואת העולם שסביבך שוב. אני אספור עד 10. עם כל ספירה, המוח שלך הופך צלול יותר והגוף שלך רענן ואנרגטי יותר. כשאני סופר עד 10, אבל לא לפני, פקח את העיניים. אם תפתחו עיניים, תרגישו טוב מאי פעם ביום הזה, תבוא תחושת עליזות, רעננות, גל של כוח ורצון לפעול.
בואו נתחיל:

1. אתה מתחיל להתעורר...
2. אתה לאט לאט מתעורר...
3. יש תחושה מרוממת...
4. אני רוצה להתמתח...
5. תחושת החיוניות והרעננות מתחזקת...
6. הדקו את המברשות...
7. להדק את הרגליים...
8. לִמְתוֹחַ...
9. אני רוצה לפקוח את עיני ... עפעפיים בהירים ... חיוניות ורעננות בגוף ...
10. פקחו עיניים! התעוררת! המוח שלך צלול, הגוף שלך קל ונח! אתה מוכן לפעול!

"תרגיל חסר תועלת"- חיזוק הרצון (ג'יימס). מבוצע תוך חמש דקות ביום. המשתתפים יושבים ליד השולחנות, מול כל אחד קופסת גפרורים. יש להסיר גפרורים בזה אחר זה. לאחר שהקופסה ריקה, היא נסגרת, ואז נפתחת שוב, וגם גפרורים מוחזרים לתוכה ברצף. הקופסה סגורה. התרגיל מתבצע בשקט. לאחר מכן, המשתתפים רושמים מה הרגישו במהלך התרגיל הזה, האם היה רצון להפסיק אותו. ואז הם מדברים.

"יומן דיווחים עצמיים".על פי התוכנית, המנחה מזמין את המשתתפים לערוך דיווח עצמי יומי, האורך מספר דקות. בסופו של יום, במחברת מיוחדת, מתעדים בני נוער עם צלבים את התופעות המפורטות בשאלון שהתרחשו בעת ביצוע מטלה בנושא אקדמי מסוים. (רצוי לקחת את המקצועות שבהם התלמידים בעלי הציונים הנמוכים ביותר). בכל שיעור שואל המנחה האם ממלאים את ה"יומן", ובשיעור המוקדש לפיתוח התחום הרגשי-רצוני מתבצע ניתוח מפורט שלו. תשובות חיוביות נספרות עבור כל שאלה. המנחה יכול להתחקות אחר רצונו של התלמיד והצורך (לדעת המתבגר) להכין שיעורי בית במקצועות אקדמיים מסוימים.

תרגיל חוזקות.הוראה: "עצום עיניים, תירגע, זכור את חייך, כל הישג שלך, משהו שאתה יכול להיות גאה בו. כעת רשום את תכונות האופי שאתה אוהב בך. אולי זה יהיה טוב לב, התחשבות בזולת, אולי משהו אחר”.

חולשות פעילות גופנית.הוראה: "רשום את תכונות האופי שאתה מחשיב כחלשות ורוצה לשנות בעצמך."
המשתתפים מדברים.

"פענח את הטקסט."התרגיל נועד לחשוף את הסבלנות והסיבולת של תלמידי בית הספר במהלך פעילות מנטלית. הנבדק צריך לפענח את הטקסט הכתוב במספרים, שבו כל אות באלפבית מקודדת במספר דו ספרתי. הטקסט הוא סיפור קוהרנטי, אך המילים בו נבחרות בצורה כזו שלא שוללת ניחושים בעת פענוחן. במהלך התרגיל, מקבל המשתתף טקסטים שונים ומפתחות שונים.

לדוגמה:

62 51 34 53 44 61 - תיירות; 51 24 46 53 45 - הטוב ביותר; 12 52 11 55 56 - מנוחה.
הספרה הראשונה של כל אות מוצפנת מראה באיזו שורה (מלמעלה למטה) נמצאת האות הזו, הספרה השנייה מציינת את מספר העמודה; (משמאל לימין) שבו ממוקמת האות. אז, למשל, האות "C" מוצפנת עם המספר 43, כי הוא נמצא בשורה הרביעית ובעמודה השלישית.

וגרא "גן חיות". הוראה: "במאי חדש הגיע לעבוד בגן החיות. הוא היה אדם עם חוש הומור נהדר. כדי למשוך מבקרים, הוא כתב משפטים מעניינים על התאים, שבהם הוצפנו שמות בעלי חיים. להלן ההצעות. אילו חיות מסתתרות בהם?

1. לא פיי שׁוּעָלפוגים. (שׁוּעָל).
2. אל תעליב חיות! הם כולם פוני mayut. (פוני).
3. שתה את המים אריהמהלך \ לזוז \ לעבור! (אריה).
4. זכור! דרור על מ יאקאחרת לא תעבור. (יאק).
5. סיורזה? אין לחתוך את הקרניים למזכרות. (סיור).
6. אל תכניס את הראש לפה - אתה לא חֲפַרפֶּרֶתטל. (חֲפַרפֶּרֶת).
7. לֹא שׁוֹראני לא רצון. (שׁוֹר).
8. ידיים ומקלות בכלובים יַנשׁוּףה! (יַנשׁוּף).
9. ילדים מתחת לגיל 16 T? משחקיםלאכול עם חתולים, לא עם פנתרים! (נָמֵר).
10. למוטות ולכלובים לא pr איילון yatsya. (פיל).
11. טפל בעפיפונים l קִפּוֹדולא מומלץ. (קִפּוֹד).

תרגיל בלונים.

"תאר לעצמך שאתה טס בבלון, אבל פתאום קרה הבלתי צפוי. מסיבות לא ידועות, נוצר חור במעטפת הבלון שדרכו בורח גז, הבלון החל לרדת. זרקת מיד את כל שקיות הנטל (חול) שהיו מאוחסנות. במשך זמן מה האטה הנפילה, אך לא פסקה. לאחר 5 דקות הכדור החל ליפול באותה מהירות. כל הצוות התכנס במרכז כדי לדון במצב. אתה צריך להחליט מה ובאיזה סדר לזרוק מעל הסיפון.

להלן רשימה של פריטים שנותרו:

חבל 50 מ'
ערכת עזרה ראשונה עם תרופות 5 ק"ג
מצפן 6 ק"ג
שימורי בשר ודגים 20 ק"ג
רובה עם כוונת טלסקופית ואספקת מחסניות של 25 ק"ג
ממתקים שונים 20 ק"ג
שקי שינה (אחד לכל אחד) 9 יח'.
משגר רקטות עם סט רקטות איתות 8 ק"ג
צילינדר עם חמצן 50 ק"ג
אוהל 10 מושבים 20 ק"ג
סט מפות גיאוגרפיות 25 ק"ג
מיכלי מי שתיה 20 ליטר
מקלט 3 ק"ג
סירה מתנפח גומי 25 ק"ג.
המשימה שלך היא להחליט מה ובאיזה סדר עליך לזרוק מהרשימה הזו. אבל קודם כל, קבל את ההחלטה הזו בעצמך. אתה צריך לזרוק את הפריט כולו, ולא חלקית (רשום מה קודם וכו'). לאחר מכן התאספו במעגל וקבלו החלטה קבוצתית, בהנחיית הכללים:

1. כל אחד מאנשי הצוות יכול לדבר;
2. מספר ההצהרות של אדם אחד אינו מוגבל;
3. ההחלטה מתקבלת כשכולם מצביעים בעדה;
4. אם לפחות אחד נגד, הקבוצה מחפשת מוצא אחר;
5. ההחלטה צריכה להתקבל לגבי כל רשימת הפריטים.

הזמן שיש לצוות אינו ידוע. הנפילה תלויה כמה מהר אתה מקבל החלטה. אם הצוות יצביע פה אחד בעד הפלת פריט, הוא נחשב כנזרק החוצה, וזה יאט את נפילת הכדור. אז, אני מאחל לך עבודה מוצלחת. והכי חשוב, להישאר בחיים. אם אתה לא יכול להסכים, אתה תישבר. תזכור את זה." המארח עונה על כל השאלות, אך אינו מציע מוצא מהמצב. המתבגרים שלו חייבים למצוא את עצמם. המארח לא מתערב בעבודה, רק דואג שההצבעה תהיה פה אחד. זמן עבודה 20-25 דקות. אם הקבוצה מתחילה את הדיון באיטיות, ניתן להקדיש לכך זמן נוסף. אם הקבוצה הצליחה לקבל את כל 15 ההחלטות עם 100% הצבעה, יש לברך ולבקש ממנה לחשוב על הסיבות ליציאה מוצלחת ממצב קריטי שכזה. אם לא יתקבלו 15 החלטות בזמן המוקצב, אז המארח מודיע שהבלון התרסק ומבקש לחשוב למה הטרגדיה קרתה. המשתתפים מדברים בתורם.

תרגיל "מזוודה".אחד מחברי הקבוצה יוצא מהחדר, והשאר מתחילים לארוז עבורו "מזוודה". ב"מזוודה" זו נאסף מה, לטענת הקבוצה, יכול לעזור למתבגר בשלב מאוחר יותר, כלומר. את התכונות החיוביות של אישיותו שהקבוצה מעריכה בו. אבל הביטויים השליליים של דמותו מצוינים גם בהכרח, שעליהם הנער צריך לעבוד באופן פעיל. נבחרת מזכירה. הוא מחלק דף נייר לשניים, שם סימן פלוס בצד אחד וסימן מינוס בצד השני. המזכירה רושמת את המאפיינים של כל אחד. בשביל "מזוודה" טובה צריך לפחות 5-7 מאפיינים משני הצדדים. "מזוודה" הולכת לכל אחד מחברי הקבוצה. לאחר מכן, הנתונים מועברים למשתתפים. המשתתפים יכולים לשאול שאלות מדוע מוקצית להם איכות מסוימת. על אחד מחברי הקבוצה להסביר זאת בנימוק.

"אני מחבב אותך..."המנחה מבקש מהחבר'ה לכתוב ביטויים זה לזה (משפטי סיום), כדי להדגיש את תכונות האישיות של כל אחד שצוינו במהלך השיעור. המארח יכול גם להכין "מחמאות" לכולם. הפתקים נאספים במעטפות בודדות של המשתתפים ומועברים לידיהם.

1. ביטאנובה מ.ר. עם מחברים שותפים. ארגון העבודה הפסיכולוגית בבית הספר-מ', "שלמות", 1998.
2. תיקון פסיכולוגי של התנהגות סוטה של ​​תלמידי בית ספר. - מ', 1997.
3. ויגוצקי ל.ס. סוגיות של פסיכולוגיית ילדים - "איחוד", סנט פטרסבורג, 1997.
4. Dubrovina M.V. עם מחברים שותפים. חוברת עבודה של פסיכולוגית בית ספר מ', "פרושבצ'ני", 1991.
5. Efremtseva S.A. אימון תקשורת לתלמידי תיכון. קייב, 1997.
6. Enikeeva D.D. תנאים גבוליים בילדים ובני נוער - מ', "אקדמיה", 1998.
7. Igumnov S.A. פסיכותרפיה קלינית של ילדים ובני נוער - מינסק, 2001.
8. Isaev D.N. פיגור שכליבילדים ובני נוער - S.Pb., "Rech", 2003.
9. Kan-Kalik V.A. דקדוק של תקשורת. מ', 1995. תמיכה ותיקון מקיפים בהתפתחות, יתומים: בעיות חברתיות ורגשיות. / אד. ל.מ. Shipitsina, E.I. קזקובה, סנט פטרסבורג, 2000.
10. קרקובסקי א.פ. גיל קשה - מ', "נאורות", 1966.
11. Matveeva O.A. עבודה מפתחת ומתקנת עם ילדים (אימון "מסע ליכולות שלך") - מ', 1997.
12. Mikhailovskaya I.B., Vershinina G.V. צעדים קשים: מניעת התנהגות אנטי-חברתית - מ', נאורות, 1990.
13. Peresleni L.I., Mastyukova E.M., Chuprov L.F. תכונות של חשיבה מילולית-לוגית תלמידי חטיבת בינייםבהיבט של אי ספיקה אינטלקטואלית // Journal of neuropathology and psychiatry. - נושא. 3 / מכון המחקר לדפקטולוגיה APN ברית המועצות. - מ', 1989.
14. תוכנית פסיכו-תיקון של עבודה עם בני נוער: הנחיות S.V. סמנטסובה. - IGPU, 1998.
15. תמיכה פסיכולוגית ופדגוגית לתלמידי "קבוצת הסיכון": מדריך מתודולוגי / ערכו: ל.ג. Pecherskaya, S.M. אילין. - אירקוטסק, 2006.
16. מפה פסיכולוגית של תלמיד קבוצת סיכון: אבחון ותמיכה / עורך. I.V. צ'ומקוב. - וולגוגרד: מורה, 2008.
17. הפרעות פסיכופתיות אצל מתבגרים / ed. א.ע. Lichko, Yu.V. פופוב. - ל.: הוצאה לאור של in-ta them. בכטרבה, 1987.
18. תיקון פסיכו-סוציאלי ושיקום קטינים עם התנהגות סוטה/ ed. S.A. בליצ'בה. - מ', 1999.
19. רוטר מ' עזרה לילדים קשים - מ', 1999.
20. ישב. ילדים עם הפרעות תקשורת - מ', "נאורות", 1989.
21. צוקרמן ג.א. פסיכולוגיה של התפתחות עצמית: משימה למתבגרים ולמוריהם - מוסקבה-ריגה. 1997.
22. שפקו א.ל. פסיכודיאגנוסטיקה של הפרעות התפתחותיות בילדים. הדרכה. - אירקוטסק: IGPU Publishing House, 2000.

תרגילי פסיכו-תיקון להסרת חרדה ותוקפנות

בילדים

"מצא את ההבדל."

(Lyutova E.K., Monina G.B.)

מטרה: לפתח את היכולת לשים לב לפרטים.

הילד מצייר כל תמונה פשוטה (חתול, בית וכו') ומעביר אותה למבוגר, תוך שהוא פונה. מבוגר מצייר כמה פרטים ומחזיר את התמונה. הילד צריך לשים לב למה שהשתנה בציור ואז המבוגר והילד יכולים להחליף תפקידים.

ניתן לשחק במשחק גם עם קבוצת ילדים. במקרה זה, הילדים מציירים בתורו ציור על הלוח ומסתובבים (כשאפשרות התנועה אינה מוגבלת). מבוגר מצייר כמה פרטים. ילדים, המתבוננים בתמונה, צריכים לומר אילו שינויים חלו.

"כפות חיבה".

(שבצובה I.V.)

מטרה: הפגת מתחים, הידוק שרירים, הפחתת אגרסיביות, פיתוח תפיסה חושית, הרמוניה ביחסים בין ילד למבוגר. מבוגר מרים 6-7 פריטים קטנים במרקמים שונים: חתיכת פרווה, מברשת, בקבוק זכוכית, חרוזים, צמר גפן וכו'. כל זה מונח על השולחן. הילד מוזמן לחשוף את זרועו עד המרפק, המורה מסבירה שה"חיה" תלך על הזרוע ותיגע בה בכפות עדינות. צריך עם עיניים עצומותנחשו איזו "חיה" נגעה ביד - נחשו את החפץ. הנגיעות צריכות להיות מלטפות, נעימות. וריאנט של המשחק: ה"חיה" תיגע בלחי, בברך, בכף היד. אתה יכול להחליף מקום עם הילד שלך.

"צעקות-לחישות-שתיקות".

(שבצובה I.V.)

מטרה: פיתוח התבוננות, יכולת לפעול לפי כלל הוויסות הרצוני. מקרטון רב צבעוני, אתה צריך לעשות 3 צלליות של כף היד: אדום, צהוב, כחול.

אלו אותות. כשאדם מבוגר מרים כף יד אדומה - אתה יכול לרוץ, לצרוח, לעשות הרבה רעש; כף יד צהובה - "לחישה" - אתה יכול לזוז וללחוש בשקט, על האות "שתיקה" - כחול - ילדים צריכים לקפוא במקום או לשכב על הרצפה ולא לזוז. לסיים את המשחק צריך להיות "שקט".

"הוואלט"

(Korotaeva E.V.)

מטרה: פיתוח ריכוז.

אחד המשתתפים (לא חובה) הופך לנהג ויוצא מהדלת. הקבוצה בוחרת משפט או שורה משיר ידוע, המתחלקים כך: לכל משתתף יש מילה אחת. לאחר מכן נכנס המנהיג, והשחקנים בו-זמנית, במקהלה, מתחילים לחזור על כל מילה בקול רם. על הנהג לנחש באיזה סוג שיר מדובר, לאסוף אותו מילה אחר מילה.

רצוי שלפני שהנהג נכנס, כל ילד יחזור בקול על המילה שקיבל.

"תעביר את הכדור."

(קריאז'בה נ.ל.)

מטרה: להסיר פעילות גופנית מוגזמת.

כשהם יושבים על כיסאות או עומדים במעגל, מנסים השחקנים להעביר את הכדור במהירות האפשרית מבלי להפילו לשכן. אתם יכולים לזרוק את הכדור אחד לשני בקצב המהיר ביותר או להעביר אותו, להפנות את הגב במעגל ולהניח את הידיים מאחורי הגב. כדי לסבך את התרגילים, אפשר לבקש מילדים לשחק בעיניים עצומות או להשתמש בכמה כדורים במשחק במקביל.

"צופים"

(Chistyakova M.I.)

מטרה: פיתוח קשב רצוני, מהירות תגובה, לימוד היכולת לשלוט בגוף ולמלא אחר הוראות.

כל השחקנים הולכים במעגל מחזיקים ידיים. בסימן המנהיג (זה יכול להיות קול פעמון, רעשנים, מחיאות כפיים או מילה כלשהי), הילדים עוצרים, מוחאים כפיים פעם אחת, מסתובבים והולכים לכיוון השני. מי שאין לו זמן להשלים את המשימה מודח מהמשחק.

ניתן לשחק את המשחק לצלילי מוזיקה או לשיר קבוצתי. במקרה זה, הילדים צריכים למחוא כפיים כשהם שומעים מילה מסוימת בשיר (שצוין מראש).

"אמר המלך"

(משחק ילדים מפורסם)

מטרה: העברת קשב מסוג פעילות אחד לאחר, התגברות על אוטומטיזם מוטורי.

כל המשתתפים במשחק, יחד עם המנהיג, עומדים במעגל. המארח אומר שהוא יראה תנועות שונות (חינוך גופני, ריקוד, קומיקס), והשחקנים צריכים לחזור עליהם רק אם יוסיף את המילים "אמר המלך". מי שטועה הולך לאמצע המעגל ומבצע איזושהי משימה למשתתפים במשחק, למשל לחייך, לקפוץ על רגל אחת וכו'. במקום המילים "אמר המלך" אתה יכול להוסיף אחרים, למשל, "בבקשה" ו"המפקד הורה".

"תקשיבו לפופים"

(Chistyakova M.I.) 1990

מטרה: אימון קשב ושליטה בפעילות גופנית.

כולם הולכים במעגל או מסתובבים בחדר בכיוון חופשי. כאשר המארח מוחא כפיים פעם אחת, הילדים צריכים לעצור ולעשות את תנוחת החסידות (לעמוד על רגל אחת, הידיים לצדדים) או תנוחה אחרת. אם המארח מוחא כפיים פעמיים, השחקנים צריכים לקחת את עמדת "צפרדע" (להתכופף, עקבים זה לזה, גרביים וברכיים לצד, ידיים בין כפות הרגליים על הרצפה). במשך שלוש מחיאות כפיים, השחקנים חוזרים ללכת

הַקפָּאָה

(Chistyakova M.I.) 1990

מטרה: פיתוח קשב וזיכרון.

ילדים קופצים לפי קצב המוזיקה (רגליים לצדדים - ביחד, מלווים את הקפיצות במחיאות כפיים מעל הראש ובמותניים). פתאום המוזיקה נעצרת. על השחקנים לקפוא בעמדה שבה המוזיקה נעצרה. אם אחד המשתתפים לא הצליח, הוא עוזב את המשחק. מוזיקה נשמעת שוב - השאר ממשיכים לבצע תנועות. שחקו עד שנשאר רק שחקן אחד במעגל.

מטרה: פיתוח מיומנויות תקשורת להפעלת ילדים.

המשחק משוחק במעגל, המשתתפים בוחרים את הנהג, אז מסתבר שיש כיסא אחד פחות מהשחקנים, ואז המנהיג אומר: "מי שיש לו... מחליף מקום - שיער בלונדיני, ושעונים וכו' לאחר מכן, בעלי השלט הנקוב צריכים לקום במהירות ולהחליף מקום, במקביל הנהג מנסה לשבת ריק. המשתתף במשחק שנותר ללא כיסא הופך לנהג.

"שיחה עם ידיים"

(שבצובה I. V.)

מטרה: ללמד ילדים לשלוט במעשיהם

אם ילד נלחם, שבר משהו או פגע במישהו, אתה יכול להציע לו את המשחק הבא: הקף את צללית כף היד על פיסת נייר. לאחר מכן הזמינו אותו להחיות את כפות ידיו - ציירו את עיניהם, את הפה, צבעו את האצבעות בעפרונות צבעוניים. לאחר מכן, אתה יכול להתחיל שיחה עם הידיים. שאל: "מי אתה, איך קוראים לך?", "מה אתה אוהב לעשות", "מה אתה לא אוהב?", "איך אתה?". אם הילד לא מצטרף לשיחה, אמור את הדיאלוג בעצמך.

יחד עם זאת, חשוב להדגיש שהידיים טובות, הן יכולות לעשות הרבה (רשום מה בדיוק). אבל לפעמים הם לא מצייתים לאדונם. ניתן לסיים את המשחק ב"סיום הסכם" בין הידיים לבעליהן. שיבטיחו לידיים שתוך 2-3 ימים (מהערב או במקרה של עבודה עם ילדים היפראקטיביים פרק זמן קצר עוד יותר), הם ינסו לעשות רק דברים טובים: להכין, לברך, לשחק ולא להעליב. כֹּל אֶחָד. אם הילד מסכים לתנאים כאלה, אז לאחר פרק זמן שהוסכם קודם לכן, יש צורך לשחק שוב במשחק הזה ולסכם הסכם לתקופה ארוכה יותר, תוך שבחים את הידיים הצייתניות ואת בעליהם.

"לְדַבֵּר"

(Lyutova E.K., Monina G.V.)

מטרה: פיתוח היכולת לשלוט בפעולות אימפולסיביות.

ספרו לילדים את הדברים הבאים: "חבר'ה, אני אשאל אתכם שאלות פשוטות וקשות. אפשר לא לענות להם רק כשאני נותן את הפקודה: דבר!" בואו נתאמן: "איזו עונה עכשיו?" (המורה משתהה) "דבר!", באיזה צבע התקרה בקבוצה שלנו (בכיתה)?" ... "דבר!", "איזה יום בשבוע היום" ... "דבר!", "מה זה שתיים ועוד שלוש" וכו' ניתן לשחק במשחק גם בנפרד וגם עם קבוצת ילדים.

"תנועות בראון"

(שבצ'נקו יו.אס.; 1997)

מטרה: לפתח את היכולת לחלק קשב.

כל הילדים עומדים במעגל. המנהיג, אחד אחד, מגלגל כדורי טניס למרכז המעגל. אומרים לילדים את כללי המשחק: אסור שהכדורים יעצרו מחוץ למעגל, אפשר לדחוף אותם עם הרגל או היד. אם המשתתפים מצליחים לציית לכללי המשחק, המנהיג מגלגל מספר נוסף של כדורים. מטרת המשחק היא לקבוע שיא קבוצתי למספר הכדורים במעגל.

"שעה של שקט ושעה" אתה יכול ""

(קריאז'בה נ.ל., 1997)

מטרה: לאפשר לילד לאבד אנרגיה מצטברת, ולמבוגר ללמוד כיצד לשלוט בהתנהגותו.

הסכימו עם הילדים שכאשר הם עייפים או עסוקים במשימה חשובה, תהיה שעה של שקט בקבוצה. ילדים צריכים להיות שקטים, לשחק בשלווה, לצייר. אבל כפרס על זה, לפעמים תהיה להם שעה של "אתה יכול" כשמאפשרים להם לקפוץ, לצרוח, לרוץ וכו'.

ניתן להחליף שעות לסירוגין תוך יום אחד, או לארגן אותם בימים שונים, העיקר שהן יהפכו להרגלים בקבוצה או בכיתה שלכם. עדיף לקבוע מראש אילו פעולות ספציפיות מותרות ואילו אסורות.

בעזרת המשחק הזה תוכלו להימנע מהשטף האינסופי של הערות שמפנה מבוגר לילד היפראקטיבי (והוא "לא שומע" אותן).

"תאומים סיאמיים"

(קריאז'בה נ.ל., 1997)

ללמד ילדים גמישות בתקשורת זה עם זה, לקדם את היווצרות האמון ביניהם.

ספרו לילדים את הדברים הבאים: "התאחדו, עמדו פנים אל פנים, חבקו זה את זה ביד אחת על החגורה, שימו את רגל ימין ליד רגל שמאל של בן הזוג. עכשיו אתם תאומים מאוחדים: שני ראשים, שלוש רגליים, גוף אחד ושתי ידיים. נסה להסתובב בחדר, לעשות משהו, לשכב, לעמוד, לצייר, למחוא כפיים וכו'."

על מנת שהרגל "השלישית" תפעל "ידידותית", ניתן להדק אותה באמצעות חוט או רצועה אלסטית. בנוסף, תאומים יכולים "לגדול ביחד" לא רק עם הרגליים, אלא עם הגב, הראש וכו'.

"הכובע המשולש שלי"

(משחק ישן)

מטרה: ללמד להתרכז, לתרום למודעות הילד לגופו, ללמוד לשלוט בתנועות ולשלוט בהתנהגותו.

השחקנים יושבים במעגל, כולם בתורם, מתחילים במנהיג, אומרים מילה אחת מהמשפט: "הכובע המשולש שלי, הכובע המשולש שלי, ואם לא משולש, אז זה לא הכובע שלי." לאחר מכן, הביטוי חוזר שוב, אך הילדים הנושרים לומר את המילה "כובע" מחליפים אותה בתנועה. לדוגמה, 2 מחיאות כפיים קלות על הראש. בפעם הבאה, כבר מחליפים 2 מילים: המילה "כובע" והמילה "שלי" (הצבע על עצמך). בכל מעגל שלאחר מכן, השחקנים אומרים מילה אחת פחות, ומציגים עוד אחת. בחזרה האחרונה, הילדים מתארים את הביטוי כולו רק בתנועות. אם קשה לשחזר ביטוי ארוך כל כך, אפשר לקצר אותו.

"תקשיב לפקודה"

(Chistyakova M.I.) 1990

מטרה: פיתוח קשב, שרירותיות של התנהגות.

המוזיקה רגועה אבל לא איטית מדי. הילדים הולכים בטור בזה אחר זה, לפתע נפסקת המוזיקה, כולם נעצרים, והם מקשיבים לפקודה הלוחשת של המנהיג (למשל, "שים יד ימין על כתפו של השכן") ומיד מבצעים אותה. ואז שוב מתנגנת המוזיקה וכולם ממשיכים ללכת. פקודות ניתנות רק כדי לבצע תנועות רגועות. המשחק משוחק עד שהקבוצה מסוגלת להקשיב היטב ולהשלים את המשימות.

המשחק יעזור למורה לשנות את קצב הפעולה של הילדים השובבים, ולילדים להירגע ולעבור בקלות לפעילות רגועה אחרת.

"הגדר פוסטים"

(Chistyakova M.I.) 1990

המטרה היא לפתח מיומנויות של ויסות רצוני, היכולת להתמקד באות ספציפי.

ילדים צועדים לצלילי המוזיקה בזה אחר זה. לפניו המפקד, שבוחר את כיוון התנועה. ברגע שהמפקד האחרון מוחא כפיים, על הילד לעצור מיד. כל השאר ממשיכים לצעוד ולהקשיב לפקודות. כך, המפקד מסדר את כל הילדים לפי הסדר שאליו התכוון (בשורה, במעגל, בפינות וכו').

כדי להקשיב לפקודות, ילדים חייבים לנוע בשקט.

"תנועה אסורה"

(קריאז'בה נ.ל., 1997)

מטרה: משחק עם חוקים ברורים מארגן, משמעת ילדים, מאחד את השחקנים, מפתח היענות וגורם להתפרצות רגשית בריאה.

ילדים מתמודדים עם המנהיג במוזיקה בתחילת כל מידה, הם חוזרים על התנועה שהמנהיג מראה, ואז נבחרת תנועה אחת שלא ניתן לבצע. מי שחוזר על התנועה האסורה יצא מהמשחק.

במקום להראות תנועה, אתה יכול להתקשר למספרים בקול רם. המשתתפים במשחק חוזרים במקהלה על כל המספרים מלבד אחד, אסור, למשל, הספרה "5". כשהילדים ישמעו את זה, הם יצטרכו למחוא כפיים (או להסתובב במקום).

"בוא נגיד שלום"

מטרה: הפגת מתח בשרירים, החלפת קשב.

בסימן המנהיג, הילדים מתחילים להסתובב באקראי בחדר ולברך את כל מי שנפגש בדרכו (וייתכן שאחד הילדים יבקש במיוחד לומר שלום למי שבדרך כלל לא שם לב אליו אוֹתוֹ). אתה צריך להגיד שלום בצורה מסוימת:

כותנה - לחץ ידיים;

כותנה - מברך עם כתף,

כותנה - מברך גב.

מגוון תחושות מישוש הנלוות למשחק זה יעניקו לילד היפראקטיבי את ההזדמנות להרגיש את גופו, להקל על מתח השרירים. החלפת שותפים במשחק תעזור להיפטר מתחושת הניכור. להשלמת תחושות המישוש, רצוי להכניס איסור במהלך המשחק הזה.

"משחק מהנה עם פעמון"

מטרה: פיתוח תפיסה שמיעתית

כולם יושבים במעגל, לבקשת הקבוצה בוחרים מנהיג אם אין אנשים שרוצים להוביל אז תפקיד הנהג מוטל על המאמן. הנהג מכוסה בעיניים, והפעמון מועבר במעגל, המשימה של הנהג היא לתפוס את האדם עם הפעמון, אי אפשר לזרוק את הפעמון אחד לשני.

"מה אתה שומע?"

(Chistyakova M. I.) 1995

מטרה: לפתח את יכולת הריכוז המהיר.

האפשרות הראשונה (לילדים בני 5-6). המנחה מזמין את הילדים לשמוע ולהיזכר במתרחש מחוץ לדלת. אחר כך הוא מבקש לספר מה הם שמעו.

האפשרות השנייה (לילדים 7-8 שנים). באות המנהיג, תשומת הלב של הילדים נמשכת מהדלת לחלון, מהחלון לדלת. ואז כל ילד צריך לספר מה קרה איפה.

"תקשיבו לפופים"

(Chistyakova M. I.) 1995

מטרה: אימון קשב פעיל.

כולם הולכים במעגלים. כאשר המארח מוחא כפיים פעם אחת, הילדים צריכים לעצור ולקחת את תנוחת "חסידה" (עמדי על רגל זו, ידיים לצדדים). אם המארח מוחא כפיים פעמיים, השחקנים צריכים לקחת את עמדת "צפרדע" (להתכופף, עקבים זה לזה, גרביים וברכיים לצד, ידיים בין כפות הרגליים על הרצפה). במשך שלוש מחיאות כפיים, השחקנים חוזרים ללכת

מספר אסור "(לילדים 6-7 שנים)

מטרה: לעזור להתגבר על אוטומטיזם מוטורי.

ילדים עומדים במעגל. נבחר מספר שלא ניתן לבטא, למשל, המספר "5". המשחק מתחיל כשהילד הראשון אומר "אחד", הבא ממשיך לספור, וכן הלאה עד חמש. הילד החמישי מוחא כפיים בשקט חמש פעמים. השישי אומר "שש" וכו'.

"פינה ריקה" (לילדים בני 7-8)

מטרה: פיתוח סיבולת, יכולת האטה והחלפת קשב.

שלושה זוגות של ילדים משחקים ממוקמים בשלוש פינות בחדר, הפינה הרביעית נשארת ריקה. לצלילי המוזיקה הילדים עוברים בזוגות לפינה ריקה בסדר מסוים: זוג 1, 2, 3; 2, 3 וכו'. כאשר פעולת המעבר הופכת לאוטומטית, המארח מזהיר שהמילה "יותר" צריכה להחזיר את הזוג שרק רץ לפינה הריקה, והזוג הבא, שעמד לעבור לפינה שלו, נשאר במקומו ורק בפינה הבאה ביטוי מוזיקלי לעבור לפינה חדשה. ילדים אינם יודעים מראש מתי המנהיג ייתן את הפקודה "יותר", וחייבים להיות בכוננות. אם יש פחות משישה ילדים, אז אדם אחד יכול לעמוד באיזו פינה, ואם יש יותר משישה, אז אפשר לשלב שלושה ילדים.

"משאבה וכדור" (לילדים 6-7 שנים)

(Chistyakova M.I., 1995)

שניים משחקים. כדור מתנפח אחד גדול, השני מנפח את הכדור בעזרת משאבה. הכדור עומד כשכל גופו רפוי, על רגליים כפופות למחצה, הצוואר והידיים רפויים. הגוף מוטה מעט קדימה, הראש מונמך (הכדור אינו מלא באוויר). החבר מתחיל לנפח את הכדור, מלווה את תנועות הידיים (הן שואבות אוויר) בצליל "s". עם כל אספקת אוויר, הכדור מתנפח יותר ויותר. כשהוא שומע את הצליל הראשון "ש", הוא שואף מנת אוויר, בו זמנית מיישר את רגליו בברכיים, לאחר ה"ש" השני הגו מזדקף, לאחר השלישי הראש מופיע בכדור, לאחר הרביעי לחייו נפוחות החוצה וזרועותיו מורמות. הכדור מנופח. המשאבה הפסיקה לשאוב, חבר שולף את צינור המשאבה מהכדור. אוויר יוצא מהכדור בכוח עם הצליל "ש". הגוף שוב נרפה, חזר למקומו המקורי. השחקנים מחליפים מקום.

"פאקירס" (לילדים 5-6 שנים)

(Chistyakova M.I., 1995)

מטרה: ללמד ילדים טכניקות הרפיה עצמית.

ילדים יושבים על הרצפה (על מחצלות), רגליים משוכלות בסגנון טורקי, ידיים בברכיים, ידיים תלויות למטה, גב וצוואר רפויים, ראש למטה, סנטר נוגע בחזה, עיניים עצומות. בזמן שהמוזיקה (מנגינה עממית סורית) מתנגנת, הפקירים נחים.

"שואב אבק וחלקיקי אבק" (לילדים 6-7 שנים)

(Chistyakova M.I., 1995)

מטרה: ללמד ילדים טכניקות הרפיה עצמית

צלעות אבק רוקדות בעליצות בקרן שמש. השואב עבד. חלקיקי האבק הסתחררו סביב עצמם, והסתובבו לאט יותר ויותר, התיישבו על הרצפה. שואב האבק אוסף חלקיקי אבק. מי שהוא נוגע קם והולך. כשילד אבק יושב על הרצפה, הגב והכתפיים שלו נרגעים ומתכופפים קדימה - למטה, זרועותיו נשמטות, ראשו מתכופף, הוא רפוי.

מושג האגרסיביות.

המילה "תוקפנות" מקורה בלטינית "agressio", שפירושה "התקפה", "התקפה". המילון הפסיכולוגי מספק את ההגדרה הבאה למונח זה: "תוקפנות היא התנהגות הרסנית מונעת הסותרת את הנורמות והכללים של קיומם של אנשים בחברה, הגורמת נזק למושאי ההתקפה (חיים ודוממים), גורמת לנזק פיזי ומוסרי. לאנשים או לגרום להם לאי נוחות פסיכולוגית (חוויות שליליות, מצב של מתח, פחד, דיכאון וכו')".

הגורמים לתוקפנות בילדים יכולים להיות שונים מאוד. כמה מחלות סומטיות או המוח תורמות להופעת תכונות אגרסיביות. יש לציין כי החינוך במשפחה משחק תפקיד עצום, ומהימים הראשונים לחייו של הילד. הסוציולוג M. Mead הראה שבמקרים שבהם ילד נגמל בפתאומיות והתקשורת עם האם ממוזערת, נוצרות אצל ילדים תכונות כמו חרדה, חשדנות, אכזריות, תוקפנות, אנוכיות. ולהיפך, כאשר בתקשורת עם ילד הם נוכחים, הרכות של הילד מוקפת בטיפול ותשומת לב, התכונות הללו אינן מפותחות.

מחקרים הראו כי הורים ומורים המדכאים באופן דרסטי אגרסיביות אצל ילדיהם, בניגוד לציפיותיהם, אינם מבטלים את התכונה הזו, אלא להפך, מטפחים אותה, מפתחים אגרסיביות מוגזמת אצל בנם או בתם, שתתבטא גם ב. בַּגרוּת. הרי כולם יודעים שהרוע מוליד רק רוע, ותוקפנות - תוקפנות. אם הורים ומורים אינם שמים לב כלל לתוקפנות של תגובת ילדם, אז הוא מתחיל להאמין במהרה שהתנהגות כזו מותרת, והתפרצויות זעם בודדות מתפתחות באופן בלתי מורגש להרגל של התנהגות אגרסיבית.

רק הורים ומורים שיודעים למצוא פשרה סבירה, "אמצע הזהב", יכולים ללמד את ילדיהם להתמודד עם תוקפנות.

"שיחות"

(Kryazheva N.L., 1997.)

מטרה: להסיר תוקפנות מילולית כדי לעזור לילדים לזרוק כעס בצורה מקובלת.

אמרו לילדים: "חבר'ה, מעבירים את הכדור במעגל, בואו נקרא אחד לשני מילים שונות לא פוגעניות (התנאים נקבעו מראש באילו שמות ניתן להשתמש. אלה יכולים להיות שמות של ירקות, פירות, פטריות או רהיטים) . כל ערעור צריך להתחיל במילים: "ואתה, ..., גזר!". זכרו שזה משחק, אז לא ניעלב אחד מהשני. בסבב האחרון של חובה, אתה צריך להגיד משהו נעים לשכן שלך: "ואתה, ..., השמש!". המשחק שימושי לא רק עבור ילדים אגרסיביים, אלא גם עבור ילדים רגישים. זה צריך להתבצע בקצב מהיר, להזהיר את הילדים שזה רק משחק ואסור להיעלב אחד מהשני.

"שתי כבשים"

(Kryazheva N.L., 1997.)

מטרה: להסיר תוקפנות לא מילולית, לספק לילד את ההזדמנות "באופן חוקי" לזרוק כעסים, להפיג מתח רגשי ושרירים מופרז, לכוון אנרגיה בכיוון הנכון.

המורה מחלקת את הילדים לזוגות וקוראת את הטקסט: "מוקדם, מוקדם, שני כבשים נפגשו על הגשר". משתתפי המשחק, עם רגליהם פשוקות, פלג גופם כפוף קדימה, מניחים את כפות ידיהם ומצחיהם זה כנגד זה. המשימה היא להתעמת אחד עם השני, בלי לזוז, כמה שיותר זמן. אתה יכול להשמיע צלילים "להיות-להיות". יש צורך להקפיד על "אמצעי הבטיחות", לפקח בקפידה על כך שה"איילים" אינם פוגעים במצחם.

"חיה טובה"

(Kryazheva N.L., 1997.)

מטרה: לקדם את האחדות בצוות הילדים, ללמד ילדים להבין את רגשות הזולת, להעניק תמיכה ואמפתיה.

המארח אומר בקול שקט ומסתורי: "נא לעמוד במעגל ולהחזיק ידיים. אנחנו חיה אחת גדולה וחביבה. בואו לשמוע איך זה נושם! עכשיו בואו ננשום ביחד! שאפו – קחו צעד קדימה, נשפו – צעדו אחורה. ועכשיו בשאיפה אנחנו הולכים שני צעדים קדימה, בנשיפה - שני צעדים אחורה. שאיפה - 2 צעדים קדימה, נשיפה - 2 צעדים אחורה. אז לא רק שהחיה נושמת, הלב והטוב שלה פועם באותה מידה ברורה ושווה. דפיקה היא צעד קדימה, דפיקה היא צעד אחורה וכו'. כולנו לוקחים את הנשימה ואת פעימות הלב של החיה הזו לעצמנו".

"בקש צעצוע - אפשרות מילולית"

(Karpova E. V., Lyutova E. K., 1999)

הקבוצה מחולקת לזוגות, אחד המשתתפים בזוג (משתתף 1) מרים חפץ, למשל, צעצוע, מחברת, עיפרון. משתתף אחר (משתתף 2) חייב לבקש פריט זה. הנחיה למשתתף 1: “אתה מחזיק בידיים צעצוע (מחברת, עיפרון) שאתה באמת צריך, אבל גם חבר שלך צריך אותו, הוא יבקש אותו. נסה לשמור את הצעצוע איתך ולמסור אותו רק אם אתה באמת רוצה לעשות את זה. הנחיה למשתתף: "בחירת המילים הנכונות, נסה לבקש צעצוע כדי שיתנו לך אותו".

ואז משתתפים 1 ו-2 מחליפים תפקידים

"בקש צעצוע - אפשרות לא מילולית"

(Karpova E. V., Lyutova E. K., 1999)

מטרה: ללמד ילדים דרכי תקשורת יעילות.

התרגיל מתבצע בדומה לקודם, אך תוך שימוש באמצעי תקשורת לא מילוליים בלבד (הבעות פנים, מחוות, מרחק וכו').

ניתן לחזור על משחק זה מספר פעמים (בימים שונים, זה יהיה שימושי במיוחד עבור אותם ילדים שלעתים קרובות מתנגשים עם בני גילם, שכן בתהליך ביצוע התרגיל הם רוכשים מיומנויות אינטראקציה אפקטיביות).

"הליכה עם מצפן"

(Korotaeva E.V., 1997)

מטרה: לפתח בילדים תחושת אמון באחרים.

הקבוצה מחולקת לזוגות, כאשר יש עוקב ("תייר") ומנהיג ("מצפן"). כל חסיד (הוא עומד מלפנים, והמנהיג מאחור, מניח את ידיו על כתפי בן זוגו) מכוסה בעיניים. משימה: לעבור על כל מגרש המשחקים הלוך ושוב. יחד עם זאת, ה"תייר" לא יכול לתקשר עם ה"מצפן" ברמה המילולית (לא יכול לדבר איתו). המנהיג עם תנועת יד עוזר לעוקב לשמור על הכיוון, להימנע ממכשולים - תיירים אחרים עם מצפן.

לאחר סיום המשחק, ילדים יכולים לתאר כיצד הרגישו כשהם מכוסים עיניים וסמכו על בן/בת הזוג.

"ארנבות"

(Borderier G.L., 1993)

מטרה: לאפשר לילד לחוות תחושות, ללמד להחזיק תשומת לב לתחושות אלו, להבחין ולהשוות ביניהן.

מבוגר מבקש מילדים לדמיין את עצמם בתור ארנבות מצחיקות בקרקס מנגנים בתופים דמיוניים. המנחה מתאר את אופי הפעולות הגופניות – כוח, קצב, חדות – ומפנה את תשומת הלב של הילדים למודעות ולהשוואה של תחושות שרירים ותחושות רגשיות המתעוררות. לדוגמה, המארח אומר: "כמה חזק הארנבות מכים בתופים? אתה מרגיש כמה כפותיהם מתוחות? האם אתה מרגיש איך השרירים באגרופים, בזרועות, אפילו בכתפיים שלך מתוחים?! אבל אין פנים! הפנים מחייכות, חופשיות, נינוחות. והבטן רגועה. נשימה... והאגרופים דופקים בחוזקה!... ומה עוד נינוח? בואו ננסה לדפוק שוב, אבל לאט יותר כדי לתפוס את כל התחושות.

"אני רואה"…

(Karpova E. V., Lyutova E. K., 1999)

מטרה: ליצור יחסי אמון בין מבוגר לילד. לפתח את הזיכרון, החשיבה, תשומת הלב של התינוק.

המשתתפים, יושבים במעגל, מתקשרים בתורו לחפצים שנמצאים בחדר, מתחילים כל הצהרה במילים: "אני רואה..."

אי אפשר לחזור על אותו נושא.

"ז'וזה"

(Kryazheva N.L., 1997.)

מטרה: ללמד ילדים תוקפניים להיות פחות נוגעים, לתת להם הזדמנות ייחודית להסתכל על עצמם דרך עיניהם של אחרים, להיות במקומו של זה שהם עצמם פוגעים בו מבלי לחשוב על כך.

ז'וז'ה יושבת על כיסא עם מגבת בידיה. כל השאר מתרוצצים סביבה, עושים פרצופים, מתגרים, נוגעים בה. "ז'וזה" מחזיקה מעמד, אבל כשנמאס לה מכל זה, היא קופצת ומתחילה לרדוף אחרי העבריינים, מנסה לתפוס את מי שהכי פגע בה, הוא יהיה "ז'וזה".

מבוגר חייב לוודא ש"טיזרים" אינם פוגעניים מדי.

"חוטב עצים".

(Vopel k., 1998)

מטרה: לעזור לילדים לעבור לפעילות אקטיבית לאחר עבודה בישיבה ארוכה, להרגיש את האנרגיה האגרסיבית המצטברת שלהם ו"לבזבז" אותה במהלך המשחק.

אמור את הדברים הבאים: "כמה מכם אי פעם חתכו עצים או ראו איך מבוגרים עושים זאת? תראה לי איך להחזיק גרזן? באיזה תנוחה הידיים צריכות להיות? רגליים? קום כך שיהיה קצת מקום פנוי מסביב. בוא נקצץ עצים. הנח חתיכת עץ על גדם, הרם את הגרזן מעל ראשך והורד אותו בכוח. אתה יכול אפילו לצרוח: "הא!"

כדי לנהל את המשחק הזה, אתה יכול להתפרק לזוגות, ובכניסה לקצב מסוים, להכות בול אחד בתורו.

"כדור ראש".

(פופל ק., 1998)

מטרה: לפתח מיומנויות שיתוף פעולה בזוגות ובשלשות, ללמד ילדים לסמוך זה על זה.

אמור את הדברים הבאים: "התאחדו ושכבו זה מול זה על הרצפה. אתה צריך לשכב על הבטן כך שהראש שלך יהיה ליד ראשו של בן הזוג. הנח את הכדור בדיוק בין הראשים שלך. עכשיו אתה צריך להרים אותו ולעמוד בעצמך. אתה יכול לגעת בכדור רק עם הראש. עלייה הדרגתית, עמוד תחילה על הברכיים, ולאחר מכן על הרגליים. מסתובב בחדר."

עבור ילדים בני 4-5, הכללים מפושטים: למשל, בעמדת ההתחלה, אתה לא יכול לשכב, אלא לכרוע או לכרוע.

"איירבוס".

(פופל ק., 1998)

מטרה: ללמד ילדים לפעול בצורה מתואמת בקבוצה קטנה, להראות שהיחס הידידותי הדדי של חברי הצוות נותן ביטחון ורוגע.

"מי מכם טס אי פעם במטוס? האם תוכל להסביר מה מחזיק מטוס באוויר האם אתה יודע אילו סוגי מטוסים יש? האם מישהו מכם רוצה לעזור לאיירבוס "לעוף"?

אחד הילדים (לא חובה) שוכב בטן על השטיח ופורש את זרועותיו לצדדים, כמו כנפי מטוס. שלושה אנשים עומדים מכל צד שלו. בקש מהם להתכופף ולהניח את ידיהם מתחת לרגליים, לבטן ולחזה שלו. בספירה של שלושה, הם קמים בו זמנית ומרימים את האיירבוס מהשדה. אז, עכשיו אתה יכול לאט לאט להשמיץ את האיירבוס ברחבי החדר. כשהוא מרגיש בטוח בעצמו לחלוטין, תנו לו לעצום את עיניו, להירגע, לעשות "טיסה" במעגל ולאט לאט "לנוח שוב על השטיח".

כשהאיירבוס "טס", המגיש יכול להגיב על הטיסה שלו, להסתובב תשומת - לב מיוחדתעל הטיפול וההקפדה על הפרטים הקטנים. אתה יכול לבקש מאיירבוס לבחור מי ישא אותו. כשאתה רואה שהילדים מסתדרים, אתה יכול "להשיק" שני איירבוסים בו זמנית.

"כדורי נייר"

(Vopel K. 1998)

מטרה: לתת לילדים הזדמנות להחזיר חיים ופעילות לאחר שהם עושים משהו במשך זמן רב בישיבה, להפחית חרדה ומתח, להיכנס לקצב חיים חדש.

לפני תחילת המשחק, על כל ילד לקמט דף נייר גדול (עיתון) כך שיתקבל כדור מזויף.

"אנא חלקו לשתי קבוצות, ותנו לכל אחת מהן להתיישר כך שהמרחק בין הקבוצות יהיה 4 מטרים. בפקודת המנהיג מתחילים לזרוק כדורים לצד היריב. הפקודה תהיה: "מוכן! תשומת הלב! התחיל!"

שחקני כל קבוצה שואפים להבקיע את הכדורים שנמצאים בצד של היריב במהירות האפשרית. שומע את הפקודה "עצור"! אתה חייב להפסיק לזרוק כדורים. הקבוצה עם הכי פחות כדורים על הרצפה מנצחת. נא לא לרוץ מעבר לקו ההפרדה". ניתן להשתמש בכדורי נייר יותר מפעם אחת.

"הדרקון".

(Kryazheva N.L., 1997)

מטרה: לעזור לילדים עם קשיי תקשורת לצבור ביטחון ולהרגיש חלק מצוות.

השחקנים עומדים בתור, נאחזים זה בכתפיו של זה. המשתתף הראשון הוא "הראש", האחרון הוא "הזנב". "ראש" - צריך להושיט יד ל"זנב" ולגעת בו. "גופו" של הדרקון הוא בלתי נפרד. ברגע שה"ראש" תפס את ה"זנב", הוא הופך ל"זנב". המשחק נמשך עד שכל משתתף מילא שני תפקידים.

"חלוק בנעל".

(Vopel K., 2000)

מטרה: המשחק הזה הוא סידור יצירתי של אחד הכללים

אינטראקציה בצוות: "בעיות - בולטות". במשחק זה, אנו משתמשים במטאפורה פשוטה שילדים יכולים להבין באמצעותה הם יכולים לתקשר את הקשיים שלהם ברגע שהם מתעוררים. מדי פעם הגיוני לשחק את המשחק. "חלוק נחל בנעל" כטקס קבוצתי כדי לעודד אפילו את הילדים הביישנים ביותר לדבר על הדאגות והבעיות שלהם.

עודדו את הילדים להשתמש באופן ספונטני במשפט הטקסי "יש לי אבן בנעל!" בכל פעם שהם חווים קשיים כלשהם, כשמשהו מפריע להם, כשהם כועסים על מישהו, כשהם נעלבים, או מסיבה אחרת לא יכולים להתרכז בשיעור.

הוראות: נא לשבת במעגל אחד משותף. אתה יכול להגיד לי מה קורה כשחלוק נחל פוגע בנעל שלך? אולי בהתחלה חלוק הנחל הזה לא מפריע הרבה, ואתה משאיר הכל כמו שהוא. יכול לקרות אפילו שאתה שוכח מחלוק נחל לא נעים והולך לישון, ובבוקר נועל נעל, שוכח לשלוף ממנו חלוק. אבל לאחר זמן מה, אתה שם לב שהרגל הופכת להיות כואבת. בסופו של דבר, חלוק הנחל הקטן הזה כבר נתפס כשבר של סלע שלם. ואז אתה חולץ את הנעליים ומנער אותו משם. עם זאת, ייתכן שכבר יש פצע ברגל, ובעיה קטנה הופכת לבעיה גדולה. כשאנחנו כועסים, אנחנו עסוקים או מתרגשים ממשהו, בהתחלה זה נתפס כחלוק נחל קטן בנעל. אם נטפל בזמן להוציא אותו משם, אז הרגל נשארת בריאה ושלמה, אבל אם לא, אז יכולות להיווצר בעיות, וגם לא מעטות. לכן, כדאי גם למבוגרים וגם לילדים לדבר על הבעיות שלהם ברגע שהם מבחינים בהם. אם תגיד לנו: "יש לי אבן בנעל", אז כולנו נדע שמשהו מפריע לך ונוכל לדבר על זה. אני רוצה שתחשוב טוב עכשיו אם יש משהו ברגע הנוכחי שיפריע לך. אמור אז: "אין לי אבן בנעל", או: "יש לי אבן. אני לא אוהב שמקסים (פטיה, קטיה) צוחק על המשקפיים שלי. ספר לנו מה עוד עושה אותך עצוב. תנו לילדים להתנסות בשני הביטויים הללו בהתאם למצבם. לאחר מכן דנו ב"חלוקי הנחל" הבודדים שיקראו להם.

"דוחפים".

(Vopel K., 2000)

מטרה: באמצעות משחק זה, ילדים יכולים ללמוד לתעל את התוקפנות שלהם באמצעות משחק ותנועה חיובית. הם יכולים ללמוד למדוד את הכוח שלהם ולהשתמש בכל הגוף שלהם כדי לשחק. הם יכולים ללמוד לעקוב אחר הכללים ולשלוט באנרגיה של התנועות שלהם.

אם אתה משחק Pusher בתוך הבית, אתה צריך לוודא שיש מספיק מקום פנוי. באופן טבעי, על הדשא באוויר הצח, המשחק הזה יעניק לילדים אפילו יותר כיף.

הוראות: מחלקים לזוגות. עמדו במרחק זרוע אחד מהשני. הרם את הידיים לגובה הכתפיים והנח את כפות הידיים על כפות הידיים של בן הזוג. לפי האות שלי, התחל לדחוף את בן הזוג שלך עם כפות הידיים שלך, מנסה להזיז אותו ממקומו. אם בן הזוג מזיז אותך אחורה, נסה לחזור למושב שלך. על ידי הנחת רגל אחת לאחור, תקבל תמיכה מצוינת. היזהר, אף אחד לא צריך לפגוע באף אחד. אל תדחף את בן הזוג שלך אל קיר או רהיט כלשהו. אם אתה משתעמם ומתעייף, תצעק: "תפסיק!". כאשר "עצור"! אני צועק, כולם חייבים להפסיק. ובכן, אתה מוכן? "תשומת הלב! להתכונן! התחיל!" בקש מהילדים להתאמן כמה פעמים קודם. כשהם יהיו קצת יותר נוחים עם המשחק, תשלוט בקבוצה אווירה פתוחה יותר. אפשר לבקש מהילדים לבחור בן זוג שהם אי פעם כעסו עליו. מעת לעת, ניתן להציג גרסאות חדשות של המשחק, למשל, ילדים יכולים לדחוף, להצליב את זרועותיהם לרוחב: לדחוף את יד שמאל של בן הזוג עם יד שמאל, ואת יד ימין עם ימין. ילדים יכולים לדחוף גב אל גב תוך מחזיקים ידיים לאיזון טוב יותר. כמו כן, ילדים יכולים, נשענים לכיוונים שונים, לדחוף את ישבנם.

"מלך".

(Vopel K., 2000)

מטרה: משחק זה מספק לילדים את ההזדמנות להיות במרכז תשומת הלב לזמן מה, מבלי להביך או להעליב אף אחד. זה שימושי ביותר עבור ילדים ביישנים ואגרסיביים. הם מקבלים את הזכות להביע את כל רצונותיהם מבלי לחשוש מ"לאבד פנים." בתפקיד המלך, הם יכולים אפילו להפגין נדיבות מסוימת ולגלות צדדים חדשים לעצמם. מכיוון שלמשחק יש גבולות ברורים, כל המעורבים מרגישים בטוחים לחלוטין. הניתוח הבא של המשחק עוזר למנוע הופעה אפשרית של "קורבנות" בכיתה.

הוראות: כמה מכם חלמו אי פעם להיות מלך? מהם היתרונות בלהיות מלך? ואיזה צרות זה מביא? האם אתה יודע במה שונה מלך טוב מרשע?

אני רוצה להציע לך משחק שבו אתה יכול להיות המלך. לא לנצח, כמובן, אלא רק לעשר דקות. כל שאר הילדים הופכים למשרתים וחייבים לעשות כל מה שהמלך מצווה. מטבע הדברים, אין למלך זכות לתת פקודות כאלה שעלולות לפגוע או לפגוע בילדים אחרים, אבל הוא יכול להרשות לעצמו הרבה. הוא יכול לצוות, למשל, שיישאו אותו בזרועותיו, ישתחוו לו, יגישו לו משקה, שיהיו לו משרתים "על חבילות" וכדומה. מי רוצה להיות המלך הראשון?

שלכל ילד תהיה בסופו של דבר ההזדמנות להיות מלך. תגיד מיד לילדים שזה התור של כולם 3א פעם, שניים או שלושה ילדים יכולים להיות בתפקיד הזה. כאשר שלטונו של המלך מסתיים, אספו את כל הקבוצה במעגל ודנו בניסיון שנצבר במשחק. זה יעזור למלכים הבאים למדוד את רצונותיהם עם היכולות הפנימיות של ילדים אחרים ולהירשם להיסטוריה כמלך טוב.

מושג החרדה.

המילה "מדאיגה" צוינה במילונים מאז 1771. במילון הפסיכולוגי ניתנת ההגדרה הבאה של חרדה: היא "אינדיבידואל תכונה פסיכולוגית, המורכבת בנטייה מוגברת לחוות חרדה במגוון מצבי חיים, לרבות כאלו שאינם נוטים לכך. "חרדה אינה קשורה לשום מצב מסוים וכמעט תמיד מתבטאת. מצב זה מלווה אדם בכל סוג של פעילות. עד כה, נקודת מבט מוגדרת על הסיבות לחרדה טרם פותחה.אבל רוב המדענים מאמינים שבגיל הגן ובית הספר היסודי, אחת הסיבות העיקריות נעוצה בהפרה של יחסי הורים וילדים.

תרגילי הרפיה ונשימה.

"מַאֲבָק"

מטרה: להרפות את שרירי הפנים התחתונות והידיים.

"נכנסת לריב עם חבר. כאן מתחיל המאבק. קח נשימה עמוקה, בתקיפות. תכווץ את הלסתות. נעל את האצבעות באגרופים, לחץ את האצבעות לתוך כפות הידיים שלך עד שזה כואב. החזק כמה שניות. תחשוב על זה: אולי אתה לא צריך להילחם? נשפו והירגע. הידד! צרות מאחור!"

תרגיל זה שימושי לא רק עם ילדים חרדים, אלא עם ילדים תוקפניים.

"בַּלוֹן"

מטרה: להקל על מתח, להרגיע ילדים.

כל השחקנים עומדים או יושבים במעגל. המנחה נותן הנחיות: “תארו לעצמכם שעכשיו ננפח את הבלון. שאפו את האוויר, הביאו בלון דמיוני אל שפתיכם, ותפיחו את הלחיים, נפחו אותו באיטיות דרך שפתיים פשוקות. עקוב בעיניים איך הכדור שלך הולך וגדל, איך הדפוסים עליו גדלים, גדלים. מיוצג? הצגתי גם את הכדורים הענקיים שלך. נשפו בזהירות כדי שהבלון לא יתפוצץ. עכשיו תראו הו אחד לשני.

"ספינה ורוח"

מטרה: להכניס לקבוצה מצב רוח עבודה, במיוחד אם הילדים עייפים.

"תאר לעצמך שהסירת המפרשית שלנו שטה על הגלים, אבל פתאום היא נעצרת. בואו נעזור לו ונזמין את הרוח לעזור. שאפו את האוויר מעצמכם, שאפו את הלחיים בחוזקה... ועכשיו נשפו את האוויר ברעש דרך הפה, ותנו לרוח המתפרקת להניע את הסירה. בוא ננסה שוב. אני רוצה לשמוע איך הרוח נושבת!"

ניתן לחזור על התרגיל שלוש פעמים.

"מתנה מתחת לעץ"

מטרה: הרפיה של שרירי הפנים, במיוחד סביב העיניים.

"תאר לעצמך שחופשת השנה החדשה מגיעה בקרוב. שנה שלמה אתה חולם על מתנה נפלאה. כאן אתה כמו עץ ​​חג המולד, עוצם בחוזקה את עיניך ולקחת נשימה עמוקה. לעצור את הנשימה. מה מסתתר מתחת לעץ? עכשיו נשפו ופתחו את העיניים. אוי נס! הצעצוע המיוחל לפניכם! אתה מאושר? חיוך."

לאחר סיום התרגיל, מונו לדון (אם הילדים רוצים) מי חולם על מה.

"צינור"

מטרה: הרפיה של שרירי הפנים, בעיקר סביב השפתיים.

"בוא ננגן בחליל. קחו נשימה עמוקה, הביאו את המקטרת אל השפתיים. התחל לנשוף לאט, ובזמן שאתה נושף, נסה למתוח את השפתיים שלך לתוך צינור, ואז התחל מחדש. לְשַׂחֵק! איזו תזמורת נפלאה!

את כל התרגילים הנ"ל ניתן לבצע בכיתה בישיבה או עמידה ליד שולחנותיהם.

מחקרים על הרפיית שרירים.

"משקולת"

אופציה 1.

מטרה: להרפות את שרירי הגב.

"עכשיו נהיה מרימי משקולות. תארו לעצמכם שיש משקולת כבדה על הרצפה. שאפו, הרם את המוט מהרצפה בזרועות מושטות, הרם אותו למעלה. קשה מאוד. נשפו, זרוק את המשקולת לרצפה, תנוח. בוא ננסה שוב."

אפשרות 2

מטרה: להרפות את שרירי הידיים והגב, לאפשר לילד להרגיש מוצלח.

"עכשיו בואו ניקח משקולת קלה יותר ונרים אותה מעל ראשנו. בואו ניקח נשימה, נבין את הרף, נתקן את העמדה הזו כך שהשופטים יספרו לכם את הניצחון. קשה לעמוד ככה, להפיל את המשקולת, לנשוף. לְהִרָגַע. הידד! כולכם אלופים. אתה יכול להשתחוות לקהל, כולם מוחאים לך כפיים, להשתחוות שוב כמו אלופים.

ניתן לבצע את התרגיל כמה פעמים

"נָטִיף קֶרַח"

מטרה: להרפות את שרירי הידיים.

"חבר'ה, אני רוצה לשאול אתכם חידה.

מתחת לגג שלנו

הציפורן הלבנה שוקלת

השמש תזרח,

המסמר ייפול

(V. Seliverstov)

נכון, זה נטיף קרח. בואו נדמיין שאנחנו אמנים ואנחנו מעלים הצגה לילדים. הכרוז (זה אני) קורא להם את החידה הזו, ואתם תציגו נטיפי קרח. כשאני קורא את שתי השורות הראשונות, אתה תיקח נשימה ותרים את הידיים מעל הראש, ובשלישית, הרביעית, תפיל את הידיים הרגועות למטה. אז, אנחנו מתאמנים... ועכשיו אנחנו מופיעים. יצא מעולה!

"המפטי דמפטי."

מטרה: להרפות את שרירי הזרועות, הגב והחזה. "בואי נעלה עוד מחזה קטן. קוראים לזה המפטי דמפטי."

המפטי דמפטי

ישב על הקיר

המפטי דמפטי

נפל בחלום.

(ס. מרשק)

ראשית, נסובב את פלג הגוף העליון ימינה ושמאלה, בעוד הזרועות משתלשלות בחופשיות, כמו בובת סמרטוטים. למילים "נפל בחלום" - אנחנו מטים בחדות את הגוף כלפי מטה.

"לִדפּוֹק".

מטרה: להסיר מהדקי שרירים בחגורת הכתפיים.

"חבר'ה, בואו ננסה להפוך לבורג. לשם כך, חברו את העקבים והבהונות יחד. בפקודה שלי "התחל", נסובב את הגוף שמאלה, ואז ימינה. במקביל, הידיים יעקוב בחופשיות אחרי הגוף באותו כיוון. "התחל!. .. עצור!"

ניתן ללוות את האטיוד במוזיקה של ריקוד הבופונים מאת נ. רימסקי-קורסקוב מהאופרה עלמת השלג.

"משאבה וכדור".

מטרה: להרפות את המספר המרבי של שרירים בגוף.

"חבר'ה, התחלקו לזוגות. אחד מכם הוא כדור מתנפח גדול, השני הוא משאבה שמנפחת את הכדור הזה. הכדור עומד כשכל גופו רפוי, על רגליים כפופות למחצה, ידיים, צוואר משוחרר. הגוף מוטה מעט קדימה, הראש מונמך (הכדור אינו מלא באוויר). חבר, מתחיל לנפח את הכדור, מלווה את תנועות הידיים (הן שואבות אוויר) בצליל "s". עם כל אספקת אוויר, הכדור מתנפח יותר ויותר. כששומע את הצליל הראשון "s", הוא שואף מנת אוויר, באותו הזמן רגליו בברכיו, לאחר ה"s" השני הגו מזדקף, אחרי השלישי - ראש הכדור עולה, לאחר רביעית - הלחיים התנפחו ואפילו הידיים התרחקו מהצדדים. הכדור מנופח. המשאבה הפסיקה לשאוב. החבר שולף את צינור המשאבה מהכדור. אוויר יוצא מהכדור בכוח עם הצליל "ש". הגוף ירד שוב, חזר למקומו המקורי. ואז השחקנים מחליפים תפקידים.

"מפל מים"

מטרה: משחק הדמיון הזה יעזור לילדים להירגע. "שב אחורה ועצום את העיניים. שאפו עמוק ונשפו 2-3 פעמים. דמיינו שאתם עומדים ליד מפל מים. אבל זה לא מפל רגיל. במקום מים נופל בו אור לבן רך. עכשיו דמיינו שאתם מתחת למפל הזה ותרגישו את האור הלבן והיפה הזה זורם מעל ראשכם. אתה מרגיש איך המצח שלך נרגע, ואז הפה שלך, איך השרירים שלך נרגעים או... אור לבן זורם על הכתפיים, על החלק האחורי של הראש ועוזר להם להיות רכים ורגועים.

אור לבן זורם מהגב, ואתה שם לב שהמתח נעלם בגב, והוא גם הופך רך ונינוח. והאור זורם דרך החזה שלך, דרך הבטן. אתה מרגיש איך הם נרגעים ואתה בעצמך, ללא כל מאמץ, יכול לשאוף ולנשוף עמוק יותר. זה גורם לך להרגיש מאוד רגוע ונעים.

תן לאור לזרום גם דרך הידיים שלך, דרך כפות הידיים שלך, דרך האצבעות. אתה שם לב איך הידיים וכפות הידיים שלך הופכות לרכות ונינוחות יותר. האור זורם גם במורד הרגליים, עד לרגליים. אתה מרגיש שהם נרגעים והופכים רכים. המפל המדהים הזה של אור לבן זורם סביב כל הגוף שלך. אתה מרגיש רגוע ושלו לחלוטין, ובכל נשימה ונשיפה אתה נרגע עמוק יותר ומתמלא בכוח רענן... (30 שניות). עכשיו תודה למפל האור הזה שהרגיע אותך בצורה כל כך נפלאה... תתמתחי קצת, הזדקף ופקח את העיניים שלך”.

אחרי המשחק הזה, אתה צריך לעשות משהו רגוע.

"ידיים רוקדות".

מטרה: אם הילדים לא רגועים ונסערים, המשחק הזה ייתן לילדים (חמים במיוחד, חסרי מנוחה) אפשרות להבהיר את רגשותיהם ולהירגע מבפנים.

"פרוס גיליונות גדולים של נייר עטיפה (או טפט ישן) על הרצפה. קח 2 עפרונות כל אחד. בחרו לכל יד פיסת גיר בצבע שאתם אוהבים.

כעת שכבו עם הגב כך שהידיים שלכם, משורש כף היד ועד למרפק, יהיו מעל הנייר. במילים אחרות, כדי שיהיה לילדים מקום לציור. עצמו עיניים וכשהמוזיקה מתחילה אפשר לצייר על הנייר בשתי ידיים. הזיזו את הידיים לפי קצב המוזיקה. אז אתה יכול לראות מה קרה" (2-3 דקות)."

המשחק משוחק עם מוזיקה.

"ריקוד עיוור"

מטרה: פיתוח אמון אחד בשני, הסרת מתח שרירים מוגזם

"תתחבר. אחד מכם מקבל כיסוי עיניים, הוא יהיה "עיוור". השני נשאר "רואה" ויוכל להסיע את ה"עיוור". עכשיו להחזיק ידיים ולרקוד אחד עם השני לצלילי מוזיקה קלה (1-2 דקות). עכשיו החליפו תפקידים. עזור לבן הזוג שלך לקשור את התחבושת".

כפי ש שלב ההכנהאפשר לשים את הילדים בזוגות ולבקש מהם להחזיק ידיים. זה מי שרואה, מזיז את ידיו לצלילי המוזיקה, וילד מכוסה עיניים מנסה לחזור על התנועות הללו מבלי לשחרר את הידיים, 1-2 דקות. ואז הילדים מחליפים תפקידים. אם ילד חרד מסרב לעצום עיניים, הרגיע אותו ואל תתעקש. תן להם לרקוד בעיניים פקוחות.

כשהילד נפטר ממצבי חרדה, אתה יכול להתחיל לשחק במשחק תוך כדי ישיבה, אך נע בחדר.

משחקים שמטרתם לבנות תחושת אמון וביטחון עצמי אצל ילדים.

"זַחַל".

(Korotaeva E.V., 1998)

מטרה: המשחק מלמד אמון. כמעט תמיד, שותפים אינם גלויים, למרות שהם נשמעים. הצלחת הקידום של כולם תלויה ביכולת של כל אחד לתאם את מאמציו עם פעולות המשתתפים האחרים.

"חבר'ה, עכשיו נהיה זחל אחד גדול, ונסתובב בחדר הזה ביחד. התייצבו בשרשרת, הניחו את הידיים על הכתפיים של זה שלפניכם. החזק בלון או כדור בין הבטן של שחקן אחד לגבו של שחקן אחר. חל איסור מוחלט לגעת בבלון (כדור) בידיים. המשתתף הראשון בשרשרת מחזיק את הכדור שלו על ידיים מושטות.

לפיכך, במעגל אחד, אך ללא עזרת הידיים, עליך לעבור במסלול מסוים.

למשקיפים: שימו לב היכן נמצאים המנהיגים, מי מסדיר את תנועת "הזחל החי".

"שינוי מקצבים".

(תוכנית קהילתית)

מטרה: לעזור לילדים חרדים להצטרף לקצב הכללי של העבודה, להקל על מתח שרירים מוגזם. אם המורה רוצה למשוך את תשומת לב הילדים, הוא מתחיל למחוא כפיים, ובקול רם, בקצב המחיאים, סופרים: אחת, שתיים, שלוש, ארבע... הילדים מצטרפים וגם, מוחאים כפיים שלהם. ידיים ביחד, ספרו: אחת, שתיים, שלוש, ארבע... בהדרגה, המורה, ואחריו הילדים מוחאים כפיים פחות ופחות, מחשיבים הכל יותר שקט ואיטי.

"ארנבות ופילים"

(ליוטובה E.N., Motina G.B.)

מטרה: לאפשר לילדים להרגיש חזקים ואמיצים, לקדם הערכה עצמית.

"חבר'ה, אני רוצה להציע לכם משחק שנקרא ארנבות ופילים. ראשית, נהיה "ארנבות פחדניות". תגיד לי, כשהארנב מרגיש את הסכנה, מה הוא עושה? נכון, רועד! הראה איך הוא רועד. הוא צובט באוזניים, מתכווץ כולו, מנסה להיות קטן ולא מורגש, הזנב והכפות שלו נסדקים וכו'.

מופע ילדים. "להראות מה השפנפנות עושות אם הן שומעות צעדים של אדם?", הילדים מתפזרים בקבוצה, בכיתה, מתחבאים וכו'. "מה ארנבות עושות כשהן רואות זאב?" המורה משחקת עם הילדים מספר דקות.

"ועכשיו נהיה פילים, גדולים, חזקים. הראו איך פילים הולכים בשלווה, מדודה, מלכותית וללא מורא. מה עושים פילים כשהם רואים אדם? האם הם מפחדים? לא. הם חברים איתו וכשהם רואים אותו ממשיכים בשלווה בדרכם. הראה איך להראות מה פילים עושים כשהם רואים נמר... "ילדים מגלמים פיל חסר פחד במשך כמה דקות.

לאחר התרגיל, החבר'ה יושבים במעגל ודנים מי הם אהבו להיות ולמה.

"כיסא קסם"

(שבצובה I.V.)

מטרה: לעזור להגביר את ההערכה העצמית של הילד, לשפר את היחסים בין ילדים.

במשחק זה ניתן לשחק עם קבוצת ילדים במשך זמן רב. בעבר, מבוגר חייב לברר את ה"סיפור" של שמו של כל ילד, מקורו, מה זה אומר. בנוסף, יש צורך להכין כתר ו"כיסא קסם" - זה חייב להיות גבוה. מבוגר מנהל שיחת היכרות קצרה על מקור השמות, ולאחר מכן הם אומרים שהם ידברו על שמות כל הילדים בקבוצה (הקבוצה לא צריכה להיות יותר מ-5-6 אנשים). יתר על כן, שמות של ילדים חרדים נקראים בצורה הטובה ביותר באמצע המשחק. כאן, על שמו הם מספרים, הם הופכים למלך. לאורך כל סיפור שמו, הוא יושב על כס המלכות עונד כתר.

בסיום המשחק תוכלו להזמין את הילדים להמציא גרסאות שונות לשמו (עדין, מלא חיבה). אתה יכול גם לספר בתורות משהו טוב על המלך.

"תמונות לא צפויות."

(Vopel K., 2000)

מטרה: "תמונות בלתי צפויות" - דוגמה ליופי קולקטיבי גדול לילדים צעירים. במהלך המשחק יש להם הזדמנות לראות כיצד כל אחד מחברי הקבוצה תורם לתמונה הכוללת.

חומרים: כל ילד צריך נייר ועפרונות.

הוראות: שבו במעגל אחד משותף. קח פיסת נייר כל אחד וחתום את שמך מאחור. ואז להתחיל לצייר תמונה כלשהי (2-3 דקות). בפקודתי, הפסק לצייר והעביר את הציור שהתחיל לשכן משמאל. קח את הגיליון שהשכן מימין נותן לך, והמשיכו לצייר את התמונה שהוא התחיל.

תנו לילדים הזדמנות לצייר עוד 2-3 דקות ובקשו מהם להעביר את הציור שלהם בחזרה לשכן משמאל. בקבוצות גדולות, ייקח הרבה זמן עד שכל הציורים יגיעו למעגל. במקרים כאלה יש להפסיק את התרגיל לאחר 8-10 משמרות ולבקש להעביר את הציור דרך אחת. אפשר להחיות את המשחק בליווי מוזיקלי. ברגע שהמוזיקה נפסקת הילדים מתחילים להחליף תמונה, בסיום התרגיל כל ילד מקבל את התמונה שהתחיל לצייר.

"שניים עם גיר אחד."

(Vopel K., 2000)

מטרה: במשחק הזה, השותפים לא צריכים לדבר אחד עם השני. התקשורת ביניהם יכולה להיות רק לא מילולית. על מנת להנעים את האווירה, יש להשמיע מוזיקה בכניסה למשחק - מהסוג שילדים אוהבים. חומרים: כל זוג צריך פיסת נייר אחת גדולה (גודל A3) ועפרון אחד, עם מוזיקה פופולרית או קלאסית כמלווה.

הוראות: חלקו לזוגות והתיישבו ליד השולחן ליד בן הזוג. הניחו דף נייר על השולחן. עכשיו אתה צוות אחד שחייב לצייר תמונה. ואתה חייב לצייר באותו זמן עם אותו גיר. יחד עם זאת, הקפידו על הכלל האוסר לדבר זה עם זה. אתה לא חייב להסכים מראש מה תצייר. שני האנשים בזוג חייבים לשמור כל הזמן את הגיר ביד, לא לשחרר אותו לרגע. נסו להבין אחד את השני ללא מילים. אם תרצו, תוכלו להציץ בבן הזוג מדי פעם לראות איך הוא מרגיש ולהבין מה הוא רוצה לצייר. ופתאום הוא רוצה לצייר משהו אחר לגמרי. כדי לעודד אותך, הכנתי הפתעה קטנה - תצייר למוזיקה יפה, יש לך 3-4 דקות של זמן. (בחרו הרכב מוזיקלי באורך המתאים). ברגע שהמוזיקה מסתיימת, סיים את העבודה שלך ואתה.

בסיום המשחק, בקשו מהצוותים להראות את ההמצאה שלהם.

"מה שאני אוהב - מה שאני לא אוהב".

(Vopel. K., 2000)

מטרה: ילדים צריכים תמיד להיות מסוגלים לדבר ברוגע ובפתיחות על מה שהם אוהבים ומה לא אוהבים. במהלך משחק זה, ילדים יכולים להביע את רגשותיהם ולהביע את נקודת המבט שלהם בפני אחרים.

חומרים: נייר ועיפרון לכל ילד.

הוראה: "קח דף נייר ריק, כתוב עליו את המילים "אני אוהב..." ואז כתוב על מה שאתה אוהב: על דברים שאתה נהנה לעשות, על מה שאתה אוהב, אוכל, שותה, על מה אתה עושה אתה אוהב לשחק, על האנשים שאתה אוהב וכו'. (10 דקות)

כעת בחר דבר אחד מהרשימה הזו וצייר אותו. כתוב כמה משפטים על למה אתה אוהב את זה...(10 דקות)

קח עוד דף נייר, כתוב את המילים "אני לא אוהב" על גבי הגיליון, ולמטה רשום את מה שאתה לא אוהב... (5 דקות)

כעת בחר שוב אחד מהדברים שרשמת וצייר אותו על הגיליון שלך. הוסף עוד כמה משפטים על למה אתה לא אוהב את מה שציירת. (10 דקות)

לאחר כל זה, הילדים מציגים בפני הקבוצה את מה שהם עשו.

"משפחה גרור"

(Vopel. K., 2000)

מטרה: תרגיל זה טוב מאוד לביצוע במהלך סוף השבוע משפחות בדרך כלל מבלות יותר זמן ביחד. ילדים יכולים לדון בכל הדברים שהם אוהבים לעשות כמשפחה ולהראות לאחרים שהם גאים במשפחתם, וגאווה כזו היא אחד התנאים החשובים לכבוד העצמי של הילד.

חומרים: כל משתתף נייר ועפרונות שעווה.

הוראה: צייר תמונה שמראה איך אתה וכל המשפחה שלך עושים משהו שכולכם מאוד אוהבים. אם ההורים שלך חיים בנפרד זה מזה, במשפחות שונות בגלל גירושים, אז אתה יכול לצייר שני ציורים. ילדים שיכולים לכתוב יכולים להשלים את הציור שלהם על ידי פירוט הפעילויות האהובות על המשפחה שלהם. בסיום התרגיל, כל ילד מציג את הציור שלו וקורא את הרשימה המצורפת לו.

"גשם פרחים"

מטרה: תרגיל קצר אך יעיל זה שימושי מאוד לילדים עייפים, חוו צרות, מצבים קשים או כישלונות. לפני בחירת "גיבור" המשחק, שאלו את הילד הזה אם הוא מוכן לקבל משהו במתנה מילדי הקבוצה שישפר מאוד את מצב הרוח שלו. בצע את התרגיל הזה רק כשהילד מסכים לכך.

הוראה: שמעת שהיום אליושה חווה הרבה לחץ, כולנו יכולים לעזור לו להתאושש ולחזור להיות עליז ואדיב. אליושה, בבקשה תעמוד במרכז, וכולנו נעמוד סביבך. הניחו את הידיים ועצמו את העיניים. וכולכם מסתכלים על א לשה ומדמיינים איך יורד עליו גשם ממאות ואפילו אלפי פרחים בלתי נראים. תן לפרחים האלה ליפול כמו פתיתי שלג גדולים וטיפות גשם גדולות. אתה יכול לבחור כל פרח: ורדים, חינניות, שכחו ממני, סיגליות, צבעונים, חמניות, כחוליות או אחרים. דמיינו את כל היופי והעושר של הצבעים שלהם, הרגישו איך הפרחים האלה מריחים. אולי אליושה גם יוכל להרגיש את כל זה: לראות את היופי של פרחים, להרגיש את הארומה שהם מדיפים. (30-60 שניות).

צפו בהבעות הפנים של הילד ומדי פעם לעורר את תהליך המשחק עם הערות כמו: "אני חושב שנוכל להוסיף עוד צבעים. תנו להם ליפול לאט, לאט, כדי שלאליושה יהיה זמן ליהנות מהם.

שאל בחורים בודדים איך הפרחים שלהם נראים, איך הם מריחים.

נראה לי שאת מסתדרת טוב מאוד, ואליושה יכול ליהנות מהפרחים שלך במלואם. אליושה, אתה רוצה עוד פרחים?

השלם את התרגיל על ידי שאלת הילד במרכז, "האם הקבוצה נתנה לך מספיק פרחים?"

ועכשיו אתה יכול לעצור את גשם הפרחים, ואליושה יכול לצאת מהשלג של הפרח הזה. כולכם יכולים לשבת במקומות שלכם. תודה.

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה

1. Lyutova E. N., Motina G. B. גיליון בגידות למבוגרים: עבודה פסיכו-מתקנת עם ילדים היפראקטיביים, חרדים ואגרסיביים. מ.: בראשית, 2000
2. פופל ק' איך ללמד ילדים לשתף פעולה? משחקים ותרגילים פסיכולוגיים; מדריך מעשי: פר. מגרמנית: ב-4 כרכים. ט 1. - מ .: בראשית, 2000
3. Chityakova M. I. פסיכו-התעמלות / אד. M. I. Buyanova. - מהדורה שנייה. - מ.: השכלה: VLADOS, 1995

הפסיכולוג SHEVCHUK O.V.

איטיות היא לא סוג של מחלה או חיסרון, אבל, ככלל, היא גורמת לצרות רבות לילדים ולהוריהם.

פעם הייתי עד לתמונה כזו בחדר ההלבשה של תלמידי כיתה ב'. הילד המבולבל מנסה להתלבש, ואמא נרגזת מתנשאת מעליו צועקת בצורה מאיימת: "נו, מה זה, מה אתה חופר?! כולם כבר עזבו, ואתה, כמו תמיד... אז, עוד שתי דקות, ואני עוזב! הילד המבוהל לחלוטין, שכעת אפילו לא מצליח להכניס את רגלו למגפו, מתחיל לבכות ללא שליטה, מה שבסופו של דבר מביא את אמו לאפיסת כוחות. זה עצוב, לא?

איטיות היא תכונה של התפתחות מערכת עצבים, אשר עם זאת, אם יושם חריצות, ב יַלדוּתניתן לתיקון. יש לאמן ניידות תהליכים עצבנייםבילדים איטיים. ישנם משחקים ידועים רבים ושונים לאימון ילדים איטיים.

במסגרת חומר זה נעשה ניסיון לסדר משחקים ותרגילים לפיתוח הניידות של תהליכים עצביים המשמשים בהצלחה אצלנו מוסד חינוכי, בפרט בשיעורי תרבות גופנית בכיתות יסוד.

I. משחקים עם שינוי בקצב התנועות
שם המשחק	תוֹכֶן
"ריצה-הליכה-הליכה"	ילדים הולכים במעגל, משנים את מהירות התנועה לפי אותות שנקבעו מראש מהמורה (המנהיג). הליכה - ריצה - הליכה איטית.
"להדביק את היריבים"	ילדים מסתדרים בשורה בשני עמודים זה מול זה משני הצדדים של מגרש המשחקים. בסימן המורה הילדים מבצעים משימות ברצף מסוים: הליכה במדרגת צד לאורך קו האולם, הליכה מהירה, ריצה איטית, הליכה בקפיצות והליכה רגילה. בתהליך השלמת המשימות, כל טור מנסה להדביק אחד את השני; מי שמצליח מנצח.
"מחואים - למעלה"	בתרגיל זה, ילדים צריכים למחוא כפיים, לרקוע במהירויות שונות, לשנות את הקצב בסימן המורה.
"אצבעות מצחיקות"	בתרגיל זה, ילדים צריכים לכופף ולשחרר את אצבעותיהם בקצב מסוים בעקבות המורה.
"פתח - סחיטה"	התלמידים מחזיקים את ידיהם קפוצות לאגרופים לפניהם, ואז במילים: "פתחו את החלונות, תכניסו את האור", הם פותחים בחדות את אצבעותיהם.
II. משחקים עם התנועות המהירות ביותר
"תעביר את הכדור"	כשהם יושבים על כיסאות או עומדים במעגל, מנסים השחקנים להעביר את הכדור במהירות האפשרית מבלי להפילו לשכן. אתם יכולים לזרוק את הכדור אחד לשני בקצב המהיר ביותר או להעביר אותו, להפנות את הגב במעגל ולהניח את הידיים מאחורי הגב. ניתן לסבך את התרגיל על ידי בקשת ילדים לשחק בעיניים עצומות או על ידי שימוש במספר כדורים במשחק בו זמנית.
"תעביר את הכדור"	ילדים עומדים ישרים, רגליים פשוקות מעט, ידיים למטה, לאחד מהם יש כדור. לפי אות מהמורה, הם מעבירים במהירות את הכדור מיד אחת לשניה מלפנים ומאחור.
"תביאו את הדגל"	ילדים עומדים בקצה אחד של האולם, ובקצה השני מתלים (לפי מספר הילדים המשחקים), עליהם מונחים דגלים. באות, הילדים רצים למתלים, לוקחים את הדגל וחוזרים למקומם. מי שרץ ראשון נותן את האות ל"ריצה" הבאה.
"דחיפה - סיבוב - תפוס"	ילדים משחקים בזוגות, במרחק של 3-3.5 מ' ילד אחד עומד, השני כופף עם כדור בידיו. היושב דוחף את הכדור לאורך הרצפה העומדת, לאחר מכן הוא קם במהירות, עושה סיבוב סביב עצמו ותופס את הכדור שזרק לו הילד העומד. בסימן המורה הילדים מחליפים מקום.
"עטיפות" -1	לוקחים חבל ארוך, לפחות 5 מ', האמצע שלו מסומן בקשר. שחקנים עומדים משני הצדדים של החבל, מהדקים את הקצוות לחגורה. בסימן המורה הילדים מתחילים להסתובב במקום, מלפפים את קצות החבל סביב עצמם עד שהם נפגשים. זה עם הקשר בחגורתו מנצח. אתה יכול ללפף את החבל לא סביב המותניים, אלא על פרק כף היד.
"עטיפות" -2	גם אמצע החבל מסומן בקשר, כל קצה קשור למקל בעובי קצת יותר מעיפרון. שני שחקנים מתפזרים, מותחים את החבל. בסימן המורה, כולם מתחילים ללפף את החבל סביב המקל. זה עם הכי הרבה חבל מנצח.
	מספר קווים מקבילים לקיר מצוירים על רצפת האולם במרחק של 30 ס"מ אחד מהשני. ילדים עומדים מול הקו הראשון לקיר וזורקים את הכדור אל הקיר, תופסים ועוברים לקו הבא. אחר כך הם גם זורקים ותופסים את הכדור, נסוגים בהדרגה מהקיר. מי שתופס את הכדור הכי רחוק מהקיר מנצח. אתה יכול להקשות על המשחק על ידי הגדלת מספר הכדורים המושלכים אל הקיר.
"תפוס את הכדור, אל תפיל אותו"	מספר ילדים עומדים בקו האמצע. הם זורקים את הכדור למעלה ותופסים אותו, ואז פוגעים בכדור על הקרקע ותופסים אותו שוב. אחר כך הם זורקים את הכדור למעלה, ומחיאים כפיים, תופסים אותו. כל תרגיל מתבצע עם התקדמות צעד אחד קדימה. אם הכדור נופל, הילד חוזר לקו המרכז ומתחיל שוב בתרגיל. המנצח הוא זה שמגיע מהר יותר לקו הסיום, שהמרחק אליו הוא 5-8 מ'
III. משחקים לפיתוח עיכוב פנימי
מרוצי שליחים (מכוון ישירות לאימון בלימה מפגרת: ילדים מחולקים לשתיים או שלוש קבוצות, הראשונה (קפטנים) מהקבוצות (הקבוצות) רצות את המרחק הראשון, הם מוחלפים בשני, רצים את המרחק השני וכו'. מגוון אפשרויות אפשריות, חשוב שכל אחד אחר ימתין לתור שלו בסוף המרחק, כלומר רכבות מעוכבות בלימה).	רוץ עם הכדור לפניך
	רוץ תוך כדי כדרור הכדור לפניך; לאחר שהגיע לקיר, הכה את הכדור בקיר 5 פעמים וכדרר את הכדור בחזרה לחבר הצוות הבא.
	רוץ תוך כדי פיתול קוביית עץ עם מקל הוקי.
	לרוץ, להכות בבלון עם מקל, למנוע ממנו ליפול על הרצפה.
	רוץ (קפוץ) עם דחוס בין הרגליים בַּלוֹן(כַּדוּר).
	זחלו על ידי הזזת כדור טניס השולחן על ידי נשיפה בו.
	רוץ עם כדור טניס שולחן בפה.
	"גולשי סקי". לכו את המרחק כמו גולש באמצעות שתי חתיכות בד עבור המגלשיים.
	"סבתא-קיפודים." רוץ מרחק עם חצאית, צעיף ואוחז מטאטא (מקל ארוך) בין הרגליים. השרביט מועבר על ידי הלבשת המשתתף הבא (הילד לא צריך להתלבש בעצמו).
	"ניקוי". המשתתף עומד עם רגל אחת בדלי, אוחז בו בידו, ביד השנייה - מגב. במצב זה, הוא מתגבר על המרחק, דוחף חפץ "זבל" קטן לפני המגב, ומעביר את התכונות שלו לבא הבא.
"מַרְאָה"	במשחק זה התלמידים יהיו מראה, כלומר יחזרו על כל התנועות של המורה (המנהיג) שעומד ממול. המורה עושה מגוון תנועות, מאיץ או מאט את הקצב. ילדים חוזרים עליהם בדיוק, באותה מהירות.
"תנועה אסורה"	ילדים עומדים מול המורה (המנהיג). למוזיקה, עם תחילת כל מידה, הם חוזרים על התנועות שהמורה (המנהיג) מראה. לאחר מכן נבחרה תנועה אחת שלא ניתן לבצע. מי שחוזר על התנועה האסורה יצא מהמשחק. במקום להראות תנועה, אתה יכול להתקשר למספרים בקול רם. המשתתפים במשחק חוזרים על כל המספרים במקהלה, למעט אחד שאסור. כשהילדים ישמעו את זה, הם יצטרכו למחוא כפיים (או להסתובב במקום).
"שחקנים ללא מקום"	כל הילדים, למעט אחד (מנהיג), יושבים לאורכם על ספסלי התעמלות המותקנים בשורה אחת, וסומכים על הראשון - השני, יוצרים שתי קבוצות. הנהג עומד מולם ומראה תנועות שונות (מחיאות כפיים, הישענות קדימה, כיפוף ושחרור רגליים וכו'), שחוזרות על עצמן על ידי היושבים על הספסלים אחריו. לפני ההתחלה, יש משא ומתן על תנועות אסורות עבור כל קבוצה. לדוגמה, עבור הצוות הראשון, תנועת "ידיים למעלה" אסורה, ולשנייה - "ידיים קדימה". שחקנים עוקבים מקרוב אחר פעולות הנהג. ברגע שהוא מראה את אחת התנועות האסורות, שחקני הקבוצה המקבילה קמים במהירות, רצים לאורך הספסלים, והנהג רץ איתם, מתרוצץ סביבם, חוזר ומתיישב במקומות ריקים. מי שנשאר בלי מקום הופך לנהג. המשחק חוזר על עצמו 3-5 פעמים. בסוף מסומנים שחקנים שמעולם לא נותרו ללא מקום.
הַקפָּאָה	ילדים קופצים לפי קצב המוזיקה (רגליים לצדדים - ביחד, מלווים את הקפיצות במחיאות כפיים מעל הראש ובמותניים). פתאום המוזיקה נעצרת. על השחקנים לקפוא בעמדה שבה הפסיקה המוזיקה. אם אחד המשתתפים לא הצליח, הוא עוזב את המשחק. מוזיקה נשמעת שוב - השאר ממשיכים לבצע תנועות. הם משחקים עד שנשאר רק שחקן אחד במעגל. ניתן להחליף מוזיקה באות של המורה (שריקה, מחיאת כפיים).
"תַחֲלִיף"	ילדים עומדים מול המנהיג. למוזיקה, עם תחילת כל מידה, הם חוזרים על התנועות שהמורה (המנהיג) מראה. לאחר מכן נבחרה תנועה אחת שתוחלף בתנועה אחרת. למשל, אם המנהיג משתופף, הילדים צריכים לקפוץ, אם הוא קופץ, לשבת. שאר התנועות מועתקות. בכל פעם, תנועות חדשות כפופות להחלפה.
"עשה את ההיפך"	המורה, מראה את התנועות, נותן גם פקודות מילוליות: מהר יותר! איטי יותר! שֶׁקֶט! חזק יותר! בהתחלה, ילדים חייבים לעקוב בבירור אחר ההוראות. ואז המשימות משתנות. שומע "מהר!" - ילדים צריכים להאט את הקצב, "לאט יותר!" - להיפך, להאיץ את זה, "שקט!" - למחוא כפיים ולרקוע חזק ככל האפשר, "רוע יותר!" - למחוא כפיים ולרקוע בשקט ככל האפשר.
"צופים"	כל השחקנים הולכים במעגל מחזיקים ידיים. בסימן המורה (זו יכולה להיות שריקה, מחיאת כפיים או איזושהי מילה), הילדים עוצרים, מוחאים כפיים 4 פעמים, מסתובבים והולכים לכיוון השני. מי שאין לו זמן להשלים את המשימה מודח מהמשחק.
"חשבון פשוט"	ילדים עומדים בתור אחד בכל פעם. המורה (המנהיג) מתקשר למספרים שונים בזה אחר זה, ואחרי כל מספר התלמידים מתקשרים למספר הבא לפי הסדר. אם המספר הזה הוא "0", אתה צריך לשים את הידיים על החגורה שלך, אם "00" - למתוח את הידיים קדימה, "000" - לשבת. לדוגמה: 29/30 - ידיים על החגורה; 99/100 - ידיים קדימה; 1999/2000 - סקוואט. השחקנים שעשו פחות טעויות מסומנים. תרגיל זה מכוון גם לפיתוח קשב.
"זבובים - לא עפים"	המורה אומרת לילדים: "אם אני שמה למישהו שיכול לעוף, למשל, שפירית, אז הרימו ידיים למעלה ואמרו במקהלה:" זה עף! אם אני קורא לחיה חסרת מעוף, למשל, כלב, שתוק ואל תרים ידיים. גָמָל! וכו.
"לִקְפּוֹץ"	ילדים עומדים במעגל. בקצב שקבע המורה הם מוחאים כפיים, אבל לא ביחד, אלא בזה אחר זה, בכיוון השעון. בפקודת המורה "הופ!" יש להכות את מחיאות כפיים בכיוון ההפוך, נגד כיוון השעון. במהלך התרגיל, הקצב עשוי להשתנות.
"חכה"	ילדים עומדים במעגל. במרכז המעגל נמצא המורה ומסובב סביבו את החבל (החבל) על הרצפה. ילדים קופצים מעליו, מנסים לא לגעת בו. הילד שנגע בו בחבל יצא מהמשחק.
"הבית שלי"	על רצפת האולם יש חישוקים בסדר אקראי שמספרם שווה למספר הילדים המשחקים. יש ילד בכל חישוק. עם האות הראשון של המורה, הילדים קופצים מהחישוקים ומבצעים תנועות שרירותיות. בשלב זה, המורה מסירה חישוק אחד. באות השני הילדים מבצעים משימות מוטוריות ברצף מסוים: הליכה בצעד נוסף במעגל, הליכה עם שינוי בתנוחת היד וכו' לפקודה של המורה "הכל בבית!" ילדים חייבים לקפוץ במהירות לכל חישוק. מי שאין לו זמן לקחת את החישוק יצא מהמשחק.
"דרורים ועורבים"	4 קווים מקבילים מצוירים על הרצפה: שניים אמצעיים - במרחק של 1-2 מ' אחד מהשני ושניים קיצוניים - במרחק של 8-10 מ' מהם. השחקנים מחולקים לשתי קבוצות וממוקמים לאורך קווי האמצע כשהגב שלהם זה לזה, תוך עמידה נמוכה. השחקנים של שורה אחת הם "דרורים", השני - "עורבים". המורה קורא לאחד הצוותים - למשל "דרורים". במקביל, "הדרורים" מסתובבים במהירות ותופסים את שחקני הנבחרת השנייה - ה"עורב" הנמלטים. אפשר לתפוס רק את מי שלא הגיע לקו הקיצוני שלהם. בשריקת המורה הצוותים חוזרים שוב למקומם. שחקנים שנתפסו הולכים לקבוצה היריבה. המורה קורא לצוות זה או אחר בכל סדר. במקביל, הוא מבטא את שתי ההברות הראשונות בהשתהות, ואת האחרונה בפתאומיות: "ו-או-או-רו-ו-NY", "ו-או-או-רו-או-בי". עד שהמורה מסיים את המילה, אסור לשחקנים לברוח או להסתובב. הקבוצה ש"תפסה" הכי הרבה שחקנים מנצחת.

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה

1. Beisova V.E. "ייעוץ פסיכולוגי-רפואי-פדגוגי ועבודה מתקנת והתפתחותית בבית הספר" - רוסטוב נ/ה: הפניקס, 2008.
2. Bean J., Oldfield A. "The Magic Pipe" - M., "Terevinf", 2000.
3. "היה חברים עם ספורט ומשחק. תמיכה בריאותית של תלמידי בית הספר: תרגילים, משחקים, הדרמטיזציות" / comp. ג.פ. פופוב. - וולגוגרד: מורה, 2008.
4. קולצובה מ.מ. "ילדים איטיים" - סנט פטרבורג: נאום, 2003.
5. « ספר שולחןמורה לתרבות פיזית" / אד. פרופ. ל.ב. קופמן; מצב אוטומטי G.I. פוגדייב. - מ.: תרבות גופנית וספורט, 1998.
6. Solovieva N.I., Chalenko I.A. "תרחישים של ספורט וחגים תיאטרליים" (סדרה "אורח חיים בריא"). - מ.: הוצאת בית ספר, 2008.
7. צ'לנקו אי.א. שיעורי חינוך גופני מודרני בבית הספר היסודי. - רוסטוב n/a: הפניקס, 2003.