Medzi existujúcimi nešpecifické ochorenia pľúc, pomerne častým typom ochorenia je emfyzém. Ochorenie sa vyskytuje v dôsledku silného natiahnutia pľúcnych alveol a straty ich schopnosti kontrahovať. V dôsledku absencie potrebná liečba môže sa vyvinúť srdcové zlyhanie.

Potreba dychových cvičení s emfyzémom

Keďže pľúcne tkanivo pri dýchaní stráca svoju elasticitu, vznikajú problémy s kvalitou výdychu: v natiahnutých alveolách zostáva značný objem vzduchu, na ktorého odstránenie sa hrudník umelo stláča a zvyšuje sa jeho pohyblivosť. Komplex respiračnej gymnastiky pre pľúcny emfyzém vám umožňuje kvalitatívne posilniť fázu výdychu. Tiež by sa nemalo zabúdať ľudové spôsoby liečby, o ktorých sme písali.

Princípy terapeutických cvičení na emfyzém

Aby sa zlepšila výmena plynov, dýchanie obyčajným vzduchom sa strieda s vdychovaním vzduchu s relatívne malým množstvom kyslíka. Procedúra trvá 5 minút, počet prístupov v 1 relácii nie je väčší ako sedem. Trvanie takéhoto liečebná gymnastika s emfyzémom je 3 týždne.

Súbor cvičení

Na uľahčenie pohody pacienta sa používajú tieto cvičenia:

1. Dýchanie sa vykonáva v ľahu. Tlakom rúk na hrudník a brucho sa maximálne predĺži výdych. Počet prístupov - 8 - 10 krát.
2. Musíte si ľahnúť, položiť ruky pod chrbát. Z východiskovej polohy si musíte sadnúť, nakloniť sa dopredu rukami. Súčasne sa výdych aktívne prehlbuje vďaka pružným opakovaným sklonom.
3. Cvičenie sa vykonáva v sede. Dýchajte zhlboka a striedajte normálny nádych s čo najhlbším výdychom. Opakujte 6-7 krát.
4. Lekcia sa koná v stoji, ruky sú zdvihnuté. Pri hlbokom výdychu musíte striedavo pritiahnuť kolená k hrudníku (každá noha 5-krát).
5. Pri výdychu sa samohlásky „o“, „a“, „i“, „u“ vyslovujú veľmi nahlas a ťahavo.
6. V stojacej polohe (ruky na bokoch) sa vykonávajú pružné naklonenia do strán (každý 5-krát). Pohyby sú sprevádzané hlbokými výdychmi.
7. Lekcia sa vykonáva v stoji, nohy od seba. Dýchanie je pokojné, dokonca. Je potrebné vstať na špičkách a súčasne natiahnuť ruky ohnuté v lakťoch.
8. Ruky zdvihnuté, nohy spojené. Vykonané státie. Je potrebné sa zohnúť a sadnúť si, akoby ste sa pripravovali na skok. Ruky sú stiahnuté čo najviac dozadu, výdych je ostrý a hlboký. Vykonáva sa 5 - 6 krát.
9. Je potrebné chodiť v meranom rytme 2 - 4 minúty. V tomto prípade by ste mali dýchať rovnomerne a zhlboka.
10. Cvičenie sa vykonáva v sede. Musíte sa úplne uvoľniť a pokojne dýchať so zameraním na výdych.

Iné typy dychových cvičení možno prevziať z a.

Pravidelné vykonávanie takéhoto komplexu dychových cvičení pomôže nielen zmierniť priebeh emfyzému, ale aj výrazne zlepšiť všeobecný stav zdravie chorého človeka.

Dychové cvičenia- Toto špeciálne cvičenia, ktoré sú zamerané na posilnenie a rozvoj svalov zapojených do dýchacieho pohybu. Táto gymnastika je komplexy cvičebnej terapie (fyzioterapia) a v závislosti od zvolenej techniky môže zahŕňať ako cvičenia na rozvoj správneho dýchania, tak aj na posilnenie medzirebrových svalov, brucha a chrbta. Takáto gymnastika je užitočná nielen pri emfyzéme, ale aj pri absencii pľúcnej patológie zdravý človek, pretože zlepšuje celkovú pohodu, zabraňuje vzniku hladovania kyslíkom, zlepšuje kontrolu dychu a svalovú koordináciu.
Zistite viac o emfyzéme

Prečo je potrebná cvičebná terapia pre emfyzém

Emfyzém je choroba dýchací systém osoba, ktorá sa vyznačuje porušením kontrakcie alveol, v dôsledku čoho sú nadmerne natiahnuté a nemôžu sa normálne sťahovať. Kvôli tomu patologický proces kyslík nevstupuje do krvi v normálnych množstvách a oxid uhličitý zlý výstup. Tento stav je spojený s výskytom respiračného zlyhania.

Respiračná cvičebná terapia pri pľúcnych ochoreniach je primárne zameraná na zmiernenie stavu pacienta - boj s dýchavičnosťou, respiračné zlyhanie. Cvičenia sú zamerané na dosiahnutie týchto faktorov:

• Výučba správneho nádychu a výdychu
• Predĺžený výdych
• Zlepšenie výmeny plynov v pľúcach
• Rozvoj bránicového typu dýchania (tento typ je lepší pre pacientov s emfyzémom, pretože výmena plynov je s ním efektívnejšia)
• Posilnenie svalov jadra, ktoré sa podieľajú na dýchacom procese
• Tréning kontroly dychu doma
• Normalizácia duševného a emocionálneho stavu pacienta.

Počas cvičebnej terapie by sa mali dodržiavať tieto všeobecné pravidlá:

• Na vykonávanie cvičení je potrebné prideliť 15-20 minút denne aspoň 3-4 krát
• Rytmus dýchania by mal byť vždy rovnaký
• Výdych je vždy dlhší ako nádych
• Nemôžete zadržať dych, ponáhľať sa a nadmerne sa namáhať
• Cvičenia by mali pozostávať z dynamických a statických prvkov, dychové cvičenia by sa mali vždy začínať statickými, ktoré sa striedajú s dynamickými prvkami.

Cvičenie na emfyzém

Možností cvičenia je veľa. Uvedie sa niekoľko z nich.

Prvým cvikom je strečing v polohe na bruchu. Musíte ležať na bruchu a súčasne ohýbať ruky. Pri nádychu sa ruky zdvihnú spolu s telom z ľahu, pričom môže byť zdvihnutá aj hlava. Pri výdychu si musíte opäť ľahnúť do východiskovej polohy. Takže opakujte 5-krát a prestávku medzi sériami 5-10 sekúnd.

Druhým je strečing v polohe na chrbte. Je potrebné ležať na chrbte, pričom by malo tesne priliehať k podlahe, ruky sú zarovnané pozdĺž tela, nohy ležia naplocho. Pri nádychu pokrčte nohy čo najbližšie k sebe a zopnite ich rukami. Pri výdychu nafúknite žalúdok čo najviac a vyrovnajte nohy, opäť si ľahnite do východiskovej polohy. Opakujte to 6-krát, pričom medzi sériami odpočívajte nie dlhšie ako päť sekúnd.

Príkladom cvičenia na rozvoj dýchania je opakovanie samohlások. Mali by ste sedieť vzpriamene na stoličke a relaxovať. Chrbát by mal byť čo najrovnejší a ruky by mali byť položené na kolenách. Je potrebné sa zhlboka a pomaly nadýchnuť a pri výdychu by sa mal každý zvuk samohlásky opakovať pomaly a s natiahnutím.

Prečo vzniká emfyzém? Je možné liečiť chorobu pomocou špeciálnej gymnastiky. Aké cvičenia môžu pomôcť pri liečbe emfyzému?

Čo je emfyzém?

Ide o expanziu vzduchových bublín. Súčasne počas výdychu pľúcne vezikuly neustupujú a počas inšpirácie sa prakticky nezväčšujú: koniec koncov, sú už zväčšené. Výmena plynov je narušená, telo dostáva menej kyslíka. Postihnuté sú nielen pľúca, ale aj iné orgány a tkanivá. V prvom rade - cievy a srdce. Nedostatok kyslíka prispieva k tomu, že v pľúcach a prieduškách sa začína intenzívne rozvíjať spojivové tkanivo. Súčasne sa lúmen priedušiek zužuje, štruktúra pľúc je narušená. Do tela sa dostáva ešte menej kyslíka, ako hovoria lekári, vzniká „začarovaný kruh“.

Prečo vzniká?

Príčina emfyzému- včas nevyliečená bronchitída, bronchiálna astma, zápal pľúc. Všetky tieto neduhy sa prejavujú kašľom, ktorému pacienti nie vždy venujú pozornosť. K lekárovi prichádzajú už vtedy, keď sa hrudník zväčší, stane sa sudovitým a pacient doslova nemá čo dýchať: koniec koncov, všetky pľúcne vezikuly sú naplnené vzduchom a neposkytujú telu potrebu kyslíka.

Ako sa emfyzém prejavuje?

Okrem zmeny tvaru hrudník, emfyzém sa prejavuje kašľom, dýchavičnosťou, slabosťou, únavou. Kvôli nedostatku kyslíka je pre človeka ťažké vykonávať aj obvyklé fyzická aktivita. Pri dýchaní pacient často nafúkne líca. Môžu byť modré pery, nos, končeky prstov.

Aká je liečba emfyzému?

Pri liečbe je dôležité ovplyvniť faktory, ktoré toto ochorenie vyvolali. Ak ide o bronchitídu, astmu, zápal pľúc alebo silikózu, potom musíte prijať opatrenia, aby ste sa ich zbavili alebo aspoň znížili počet exacerbácií. Ak je emfyzém vrodeným stavom, často pomáha chirurgický zákrok: postihnutý časť pľúc odstráni a človek sa začne opäť cítiť zdravý.

Ale všetky opatrenia budú zbytočné, ak pacient fajčí: koniec koncov, fajčenie spôsobuje zápal bronchiálneho stromu.

S exacerbáciou zápalu v prieduškách a pľúcach lekár predpisuje antibiotiká. Nemali by ste ich používať sami, môžete si ublížiť. Ak osoba trpí astmatickými záchvatmi, potom sú predpísané lieky, ktoré ich zmierňujú (atrovent, berodual, teofylín atď.). Expektoranciá (brómhexín, ambrobén, lazolvan) prispievajú k tomu, že spútum začne lepšie prúdiť, priedušky a pľúca sa prečistia. Všetky tieto opatrenia pomôžu zlepšiť stav, ale nič viac. Emfyzém pľúc – ochorenie, ktoré sa nedá vyliečiť. Autor: najmenej ak sú postihnuté všetky pľúca.

Dychové cvičenia

Keďže pri emfyzéme dochádza k narušeniu štruktúry pľúcnych vezikúl, dochádza u pacientov k únave dýchacích svalov. Aby totiž telu nejako dodali kyslík, musia prekonať zvýšený odpor. Preto je dôležité vykonávať tréning, ktorý prispieva k normálnemu fungovaniu svalov.

V prvom rade treba precvičiť bránicu, ktorá oddeľuje hrudník a brušná dutina. Bránica sa cvičí v polohe na chrbte a v stoji.

Pacient stojí s nohami široko od seba; pohybom rúk do strán sa nadýchne, potom pohne rukami dopredu a nakloní sa a urobí pomalý výdych, počas ktorého by sa mali vtiahnuť brušné svaly.

Ak pacient leží na chrbte, položí ruky na brucho a urobí dlhý výdych a vyfúkne vzduch ústami; ruky v tomto čase tlačí na prednú stranu brušnej steny zintenzívnením výdychu.

Dôležité je správne nastavenie dychu. Okrem pacientov trpiacich pľúcnymi ochoreniami sú tieto cvičenia operných spevákov. Správne nastavenie dýchania im umožňuje kresliť poznámky po dlhú dobu.

• Pomaly sa nadýchnite, musíte vzduch na chvíľu zadržať a vydýchnuť ho krátkymi silnými stlačeniami cez pery zložené v hadičke bez toho, aby ste si nafúkli líca. Takéto dýchanie prispeje k vypúšťaniu spúta.
• Plný nádych, môžete ho držať a potom ho jedným ostrým úsilím „vytlačiť“ cez otvorené ústa a na konci výdychu zavrieť pery. Opakujte dvakrát alebo trikrát.
• Plne sa nadýchnite zadržte vzduch na niekoľko sekúnd. Okamžite natiahnite uvoľnené ruky dopredu a potom zatnite prsty v päste. Zvyšujte napätie až na hranicu, vytiahnite päste k ramenám, potom pomaly a silou, akoby ste odtláčali steny, roztiahnite ruky do strán a rýchlo vráťte ruky na ramená. Opakujte posledné pohyby 2-3 krát a potom, uvoľnene, vydýchnite silou cez ústa. Potom urobte prvé cvičenie
• Zvládnuť s respiračným zlyhaním Pomoc jogové cvičenia: je potrebné sa nadýchnuť 12 sekúnd, potom zadržať dych na 48 sekúnd a vydýchnuť vzduch za 24 sekúnd. Najlepšie je robiť toto cvičenie nie raz, ale dvakrát alebo trikrát za sebou.
• Tiež považované za užitočné dýchanie stvorením takzvané pozitívne koniec inspiračného tlaku. Nie je to také ťažké implementovať: to si vyžaduje hadice rôznych dĺžok (cez ktoré bude pacient dýchať) a inštaláciu vodného uzáveru (nádoba naplnená vodou). Po dostatočne hlbokom nádychu by ste mali čo najpomalšie vydýchnuť cez hadicu do nádoby naplnenej vodou. To všetko vám umožňuje trénovať dýchacie svaly.

Pri emfyzéme stráca pľúcne tkanivo svoju elasticitu a naťahuje sa. Emfyzém sa vyskytuje buď ako komplikácia chronickej bronchitídy a bronchiálnej astmy, alebo bez nej bronchiálna astma pod vplyvom iných príčin, Keď je emfyzém sprevádzaný bronchiálnou astmou, potom sa komplexy terapeutických cvičení môžu kombinovať do jedného spoločného, ​​​​pretože pri oboch ochoreniach trpí fáza výdychu.

Pri emfyzéme v dôsledku straty elasticity pľúcneho tkaniva je výdych ťažký. Po normálnom výdychu zostáva v natiahnutých pľúcach značné množstvo vzduchu a na jeho odstránenie je potrebné umelo stláčať hrudník napätím a zvyšovať jeho pohyblivosť vo fáze výdychu. Celý komplex špeciálnych fyzických cvičení na emfyzém pľúc je teda postavený na prehĺbení výdychovej fázy. Na tento účel môžete použiť výdych s natiahnutou výslovnosťou samohlások, ako pri bronchiálnej astme, a prerušovaný výdych, počítajúc nahlas, kým zvuk úplne neustane. Počas výdychu je potrebné stlačiť hrudník rukami a spustiť ho nadol. Dýchanie s výslovnosťou spoluhlások s vibráciou sa pri liečbe emfyzému bez bronchiálnej astmy nepoužíva, pretože emfyzém nespôsobuje bronchospazmus.

Približný súbor cvičení terapeutickej gymnastiky môže byť uvedený v nasledujúcej forme.

PRÍKLAD KOMPLEXU CVIČENÍ LIEČEBNEJ GYMNASTIKY NA PĽÚCNY EMPYZÉM (bez bronchiálnej astmy)

IP - ležanie, dýchanie pod kontrolou rúk. Dbajte na maximálne predĺženie výdychu tlakom rúk na hrudník a brucho. 6-8-10 krát.

IP - ľah, ruky pod chrbtom.

Posaďte sa, predkloňte sa pomocou rúk, aktívne prehlbujte výdych pružnými opakovanými náklonmi. 4-8 krát.

IP - sedenie, ruky pred hrudníkom.

Otáčajte trup striedavo doprava a doľava, pružnými pohybmi pridávajte hĺbku otáčania, prehlbujte výdych. 4-6 krát v každom smere.

IP - sedenie, dýchanie s hlbokým výdychom pod kontrolou rúk. Pri výdychu počítajte čo najdlhšie: 1-2-3-4-5 atď. 5-7 krát.

IP - sedenie, nohy od seba, ruky do strán. Predkloňte sa a striedavo vyťahujte pravú ľavú ponožku pružnými pohybmi tela, prehlbujte svah a prehlbujte výdych. 4-5 krát pre každú nohu.

IP - v stoji, ruky hore. S hlbokým výdychom striedavo priťahujte koleno k hrudníku. 4-5 krát s každou nohou.

IP - státie, dýchanie s hlbokým výdychom a pretrvávajúca hlasná výslovnosť samohlások "a", "o", "u", "i".

IP - stojace, ruky v bok.

Naklonenie trupu doprava a doľava striedavo s pružnými pohybmi, prehĺbenie svahu, výdych. 4-5 krát v každom smere.

Pokojné hlboké dýchanie.

IP - stojace, nohy od seba. Zdvihnite sa na prsty na nohách a zdvihnite lakte do ohnutých rúk.

IP - nohy spolu, stojace, ruky hore.

Ohnite sa, akoby ste sa pripravovali na skok, ruky späť do zlyhania, prudký hlboký výdych. 4-6 krát.

Dýchanie je rovnomerné a hlboké. Chôdza 2-4 min.

IP - sedenie, upokojujúce dýchanie s dôrazom na výdych a s uvoľnením svalov. 3-8 krát.

Prečo vzniká emfyzém? Je možné liečiť chorobu pomocou špeciálnej gymnastiky. Aké cvičenia môžu pomôcť pri liečbe emfyzému?

Čo je emfyzém?

Ide o expanziu vzduchových bublín. Súčasne počas výdychu pľúcne vezikuly neustupujú a počas inšpirácie sa prakticky nezväčšujú: koniec koncov, sú už zväčšené. Výmena plynov je narušená, telo dostáva menej kyslíka. Postihnuté sú nielen pľúca, ale aj iné orgány a tkanivá. V prvom rade cievy a srdce. Nedostatok kyslíka prispieva k tomu, že v pľúcach a prieduškách sa začína intenzívne rozvíjať spojivové tkanivo. Súčasne sa lúmen priedušiek zužuje, štruktúra pľúc je narušená. Do tela sa dostáva ešte menej kyslíka, ako hovoria lekári, vzniká „začarovaný kruh“.

Prečo vzniká?

Príčina emfyzému- nevyliečené včas,. Všetky tieto neduhy sa prejavujú kašľom, ktorému pacienti nie vždy venujú pozornosť. K lekárovi prichádzajú už vtedy, keď sa hrudník zväčší, stane sa sudovitým a pacient doslova nemá čo dýchať: koniec koncov, všetky pľúcne vezikuly sú preplnené vzduchom a neposkytujú telu kyslík.

Ako sa emfyzém prejavuje?

Okrem zmeny tvaru hrudníka sa emfyzém prejavuje kašľom, slabosťou a únavou. Pre nedostatok kyslíka je pre človeka ťažké vykonávať aj bežnú fyzickú aktivitu. Pri dýchaní pacient často nafúkne líca. Môžu byť modré pery, nos, končeky prstov.

Aká je liečba emfyzému?

Pri liečbe je dôležité ovplyvniť faktory, ktoré toto ochorenie vyvolali. Ak ide o bronchitídu, astmu, zápal pľúc alebo silikózu, potom musíte prijať opatrenia, aby ste sa ich zbavili alebo aspoň znížili počet exacerbácií. Ak emfyzém- vrodený stav, vtedy často pomáha chirurgická operácia: odstráni sa postihnutá časť pľúc a človek sa začne cítiť opäť zdravý.

Ale všetky opatrenia budú zbytočné, ak pacient fajčí: koniec koncov, fajčenie spôsobuje zápal bronchiálneho stromu.

S exacerbáciou zápalu v prieduškách a pľúcach lekár predpisuje antibiotiká. Nemali by ste ich používať sami, môžete si ublížiť. Ak osoba trpí astmatickými záchvatmi, potom sú predpísané lieky, ktoré ich zmierňujú (atrovent, berodual, teofylín atď.). Expektoranciá (brómhexín, ambrobén) prispievajú k tomu, že spútum začne lepšie prúdiť, priedušky a pľúca sa prečistia. Všetky tieto opatrenia pomôžu zlepšiť stav, ale nič viac. Emfyzém pľúc – ochorenie, ktoré sa nedá vyliečiť. Aspoň ak sú postihnuté všetky pľúca.

Dychové cvičenia

Keďže pri emfyzéme dochádza k narušeniu štruktúry pľúcnych vezikúl, dochádza u pacientov k únave dýchacích svalov. Aby totiž telu nejako dodali kyslík, musia prekonať zvýšený odpor. Preto je dôležité vykonávať tréning, ktorý prispieva k normálnemu fungovaniu svalov.

V prvom rade si treba precvičiť bránicu, ktorá oddeľuje hrudnú a brušnú dutinu. Bránica sa cvičí v polohe na chrbte a v stoji.

Pacient stojí s nohami široko od seba; pohybom rúk do strán sa nadýchne, potom pohne rukami dopredu a nakloní sa a urobí pomalý výdych, počas ktorého by sa mali vtiahnuť brušné svaly.

Ak pacient leží na chrbte, položí ruky na brucho a urobí dlhý výdych a vyfúkne vzduch ústami; rukami v tomto čase tlačí na prednú brušnú stenu a zintenzívňuje výdych.

Dôležité je správne nastavenie dychu. Okrem pacientov trpiacich pľúcnymi chorobami robia tieto cvičenia operní speváci. Správne nastavenie dýchania im umožňuje kresliť poznámky po dlhú dobu.

• Pomaly sa nadýchnite, musíte vzduch na chvíľu zadržať a vydýchnuť ho krátkymi silnými stlačeniami cez pery zložené v hadičke bez toho, aby ste si nafúkli líca. Takéto dýchanie prispeje k vypúšťaniu spúta.
• Plný nádych, môžete ho držať a potom ho jedným ostrým úsilím „vytlačiť“ cez otvorené ústa a na konci výdychu zavrieť pery. Opakujte dvakrát alebo trikrát.
• Plne sa nadýchnite zadržte vzduch na niekoľko sekúnd. Okamžite natiahnite uvoľnené ruky dopredu a potom zatnite prsty v päste. Zvyšujte napätie až na hranicu, vytiahnite päste k ramenám, potom pomaly a silou, akoby ste odtláčali steny, roztiahnite ruky do strán a rýchlo vráťte ruky na ramená. Opakujte posledné pohyby 2-3 krát a potom, uvoľnene, vydýchnite silou cez ústa. Potom urobte prvé cvičenie
• Zvládnuť s respiračným zlyhaním Pomoc jogové cvičenia: je potrebné sa nadýchnuť 12 sekúnd, potom zadržať dych na 48 sekúnd a vydýchnuť vzduch za 24 sekúnd. Najlepšie je robiť toto cvičenie nie raz, ale dvakrát alebo trikrát za sebou.
• Tiež považované za užitočné dýchanie stvorením takzvané pozitívne koniec inspiračného tlaku. Nie je to také ťažké implementovať: to si vyžaduje hadice rôznych dĺžok (cez ktoré bude pacient dýchať) a inštaláciu vodného uzáveru (nádoba naplnená vodou). Po dostatočne hlbokom nádychu by ste mali čo najpomalšie vydýchnuť cez hadicu do nádoby naplnenej vodou. To všetko vám umožňuje trénovať dýchacie svaly.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

• Ak máte pretrvávajúci (niekoľko týždňov) kašeľ počas dňa.
• Ak ste sa ráno začali obávať kašľa (fajčiari nie sú výnimkou, naopak, musia sa o seba starať obzvlášť opatrne!).
• Ak sa vykašlal veľké množstvo spútum (najmä hnisavé alebo krvavé).
• Ak sa zmenil charakter vášho kašľa: napríklad sa zmenil z ranného kašľa na trvalý, alebo sa pridal nočný kašeľ.
• Ak počas cvičenia pociťujete dýchavičnosť.
• Ak máte občasné záchvaty kašľa alebo ťažkosti s dýchaním a neviete prísť na to, s čím sú tieto záchvaty spojené.
• Ak máte v zdravotnej karte diagnózu: chronický zápal pľúc, bronchiektázie, chronická obštrukčná choroba pľúc. V tomto prípade sa určite poraďte s lekárom aspoň 1-2 krát ročne (pre prevenciu!). Prax ukazuje, že u ľudí, ktorí sú liečení pravidelne a včas, sa zriedkavo vyvinie emfyzém.