Kljub temu so se odločili, da ne bodo ubogali zdravnikov in padli na sijajne revije in se odločili, da bodo svoje noge okrasili s stilettos? Vaša pravica, tik preden v visokih petah defilirate po mestu in igrivo tolčete s petami po asfaltu, dobro vadite. Če želite biti resnično seksi, se morate dvigniti v zrak in izvesti ta trik v visokih petah je zastrašujoča naloga! Ampak še vedno dosegljivo. Kako se naučiti hoditi v petah, da si ne zvijete vratu in ne izgledate kot krava na ledu? Študij, študij in še enkrat študij!
Za nekatere ženske je nošenje petk včasih izziv. Tista od nas, ki se nikoli ni vdala prijetni skušnjavi, da bi nosila visoke pete, me vrže prvi kamen. A tega pogleda ni lahko ukrotiti. Zaradi nenadne spremembe pravil gravitacije smo bolj podobni jamboru ladje, ki ga je ujela nevihta, ali stolpu v Pisi, ki niha ob vznožju, kot pa manekenkam, ki se šopirijo na modnih pistah.
Koga ne preslepi spletni nakup čevljev? Pri izbiri čevljev je dobro upoštevati te tehnične in praktične podrobnosti. Podplati Ženski čevlji imajo včasih tanke, zelo tanke podplate. So zelo neudobni in utrujajo podplate. Nasprotno pa so debeli podplati udobnejši.
Obvladovanje težke umetnosti
Če je peta za vas nova, ne hitite, da bi se povzpeli na najvišje in najtanjše stilete. Najprej se odločite za majhno peto 5 cm, kar je povprečna višina padca stopala, ki je najbolj primerna za vsakodnevno nošenje.
nazaj na vsebinoNajtežji prvi koraki
Najprej pravilno postavimo stopalo: nogavice narazen! Klasično stopalo ne samo, da vas ne okrasi, ampak tudi poveča tveganje padca. Vedno poskušamo stopiti s pete na prste. Tudi pri najvišjih petah se mora peta vsaj za delček sekunde pred stopalom dotakniti tal. Trenirajte vsak dan več ur, pogumno hodite po stanovanju v čevljih z visoko peto. Pazite tudi, da je noga, na katero pade težišče, ravna. Postopoma pripeljite višino pete do želene, a vseeno ne na silo. Vse ima svoj čas. Bodite potrpežljivi in namenski in podredili se boste najbolj nezaslišanim višinam.
Teh nekaj vrstic je namenjenih transvestitom in transspolnim novincem, ki imajo pomanjkljivost, da so ženske brez primere postave in ki morajo iti skozi modne revije in revije čevljev brez prevelikih iluzij. Ukvarjamo se z nepopolnostmi in slabostmi, ki nam jih vsiljuje naša moška zgradba, za tiste, ki so dovolj nesrečni, da imajo čarobno postavo.
Tako kot mnogi transvestiti in transseksualci imam veliko strast do čevljev. Drugič, če želite imeti lepo zbirko, morate biti bogati ali pa se vanjo spraviti specializiranih trgovinah, ali kupite aktualne velikosti in posodo prilagodite vsebini! Ta vadnica sledi našim različnim nasvetom, pomemben element zaupanje v mirne in popolne hoje. V opombi smo poudarili, da gre pri prehodu predvsem za stanje duha, počutje, vedenje in ne za ženski videz, vreden modnega kataloga.
Ne pozabite na svojo držo
Če želite lepo hoditi v petah, bodite pozorni na svojo držo! Hrbet, glavo in ramena vedno poskušajte držati v pravilnem položaju. Naredimo naslednje: s hrbtom se naslonimo na steno, tako da se pete, zadnjica, lopatice in zadnji del glave dotikajo površine stene. Zdaj pa obuvamo čevlje z visoko peto in spet v steno! Da, ne pozabite zategniti trebuha, poravnati ramen, rahlo dvigniti brado. Poskusite se spomniti svojih občutkov in ohranite enak položaj telesa pri hoji v nizkih in visokih petah. K pravilni drži bo pripomogla tudi stara dobra vaja s knjigo na glavi. Drznite si! Sprva bo stresno, ko pa vam bo pravilen položaj telesa prešel v navado, boste tudi sami presenečeni, kako naravno in enostavno je vse.
Nosil pete na svoji poroki, nesporen glamurozen pridih?
Priznaj, da je sramota? Optični učinek je nesporen: visoke pete dajejo iluzijo daljših nog in vitke silhuete. Z drugimi besedami, nošenje visokih pet bo vaši poročni obleki prineslo glamurozen pridih. Tako bo pri vaši izbiri najpomembnejši dejavnik stila, a nasvet deklet deklet je: poslušajte svoje telo, ne srca.
Poleg tega se peta šteje za visoko peto. Tisti, ki so prenizki, naj se izogibajo dnevu D, ker se oprimejo postave, ne glede na to, ali se jih odločite nositi ali ne dolga obleka ali ne. V tem primeru potrebujete športne copate, odprte copate, sandale z nizkim izrezom na vrhu ali vezalke na gležnju. Če pa vam po drugi strani ni preveč udobno sedeti v petah, raje izberite 5 ali 6 cm višine s stabilnimi petami. Izberite čevlje, ki pokrivajo peto, in bolj oprijete čevlje.
Pravilni čevlji s petami
Če ste se že odločili, da se boste naučili samozavestno hoditi v petah, potem je to veliko lažje in prijetnejše v udobnih čevljih, v katerih se počutite udobno in samozavestno. Pri izbiri čevljev s peto ne pozabite, da do večera noge nabreknejo in se nekoliko povečajo. Da čevlji ne bodo majhni, jih kupujte zvečer.
Tako se boste počutili samozavestni in sproščeni. Se vam zdi preveč klasično? Nič vam ne preprečuje, da izberete črpalke s tankim prstom ali učinek tanke prirobnice na kap. Ja, ampak tvoje stanovanje je že skoraj enako tvojemu, draga in nežna.
Ste izbrali poročne čevlje?
Ker pravite, da če bodo vaši koraki takoj, ko je primerno, nezavarovani, bo zaradi utrujenosti in stresa dan za dnem desetkrat slabši. Ko je model izbran, ga izberite v velikosti, ki je večja od vaše običajne velikosti.
Čevlje izdelujemo pred poroko
Nekoliko jih omehčajte. V preteklosti so manekenke vadile listanje knjige na glavi. Tudi na servisnih tečajih za bodoče velike dame visoka družba. Ne pozabite pa, da je to vajo nemogoče izvajati v dneh pred vašo poroko.V sedečem položaju je dolžina stopala nekoliko krajša, zato pri pomerjanju čevljev obvezno vstanite in se sprehodite. Palec ne sme se dotikati prsta, vendar stopalo ne sme viseti.
Z malo truda in veliko mero vztrajnosti in potrpljenja se lahko vsaka ženska nauči lepo hoditi v petah. To ni zelo pametno početje. Pravzaprav je uspeh v želji in pravilna tehnika. In seveda ne pozabite na razpoloženje, saj se pogosto sklanjanje in nestabilna hoja ne pojavita zaradi fizioloških dejavnikov, temveč zaradi dvoma vase.
En par čevljev ni dovolj za poroko
Nato si opomore in pojdi po stopnicah. Spoznajte drugi par čevljev, udobnejših, ki bodo vedno pri roki. In to iz dveh razlogov: prvič, fotografiranje v parku bo uničilo vaše čudovite čevlje, nato pa boste imeli dolg večer.
Spominske visoke pete za spomin na prihodnost nevest
Dobri čevlji so tisti, ki.Specialistka za izražanje telesa Tina Carr je secirala nošenje visokih pet, rezultati njene raziskave so bili objavljeni v knjigi The Art of Wearing High Heels, Secrets of Elegance, Tina Carr se je strinjala, da posname lebdenje na nekaterih skrivnostih okoli visokih pet.
Čevlji z visoko peto trdno vstopili v vsakdanje življenje sodobne modne navdušenke. Ni jih več mogoče šteti za atribut Posebna priložnost. Tako mlada dekleta kot ugledne ženske nosijo takšne čevlje vsak dan v službo, v kino, samo na sprehod. Zato številne sodobne predstavnice vse bolj iščejo odgovor na vprašanje: kako hoditi v petah?
Ali lahko vse ženske nosijo visoke pete? Razen medicinska indikacija ali izjemno prekomerno telesno težo. Načelo je najti partnerja, ki se lahko prilagodi njeni morfologiji in starosti. Najprej kupite prava velikostČe je stopalo široko, se izogibajte čevljem s zoženimi petami, ki presegajo 10 cm, in preostrimi konicami. Če morate nositi patike, jih povečajte, da lahko vstavite podplat in prilagodite naklon navzdol. Izberite peto z udobno višino.
Jih ženskam z bolj razvitimi nožnimi mišicami bolj udobno nositi? Okrepljene mišice – raje gležnjev, trebuh, zadnjico in kvadriceps. Glavne posturalne mišice. Če poznamo te mišice, lahko z njimi nekoliko ublažimo njegove gibe.
Pri preučevanju te preproste znanosti je pomembno začeti s pravim izborom čevljev.
Idealne lahko imenujemo klasični čolni, katerih peta ni višja od 8-10 cm, vendar s takšnim modelom ne boste nikogar presenetili. Dekleta so videti višja, vitkejša in bolj seksi. Včasih lahko višina pete doseže do 15-17 cm in tudi najbolj predana moda ne more vedno hoditi v takšnih čevljih več ur zapored.
Najti moramo naravno navpičnost telesa. Večina žensk bo rame nagnila naprej in s tem poudarila lok hrbta. Namesto tega morate nagniti medenico naprej, da dohitite navpičnost svojega telesa. Ali so na voljo 12 cm vrtoglave petke?
Z malo volje in treninga imajo nekateri naravno simbiozo s svojim telesom, jim uspe modulirati svoje telo. A z 12 cm petami ne moremo preživeti celega večera! Težave z ravnotežjem so očitne, vendar so tudi zelo boleče, ker je teža ves čas na metatarzalnih kosteh, petih dolgih kosteh stopala.
Izbira modela čevljev
Kako hoditi v visokih petah? Da bi razumeli to vprašanje, je treba najprej pravilno pristopiti k izbiri modela.
Obstaja preprost način, ki vam bo pomagal preveriti, ali vam določen par čevljev pristoji ali ne. Če želite to narediti, morate stati na ravni, trdi površini. Poskusite dvigniti pete 3-4 cm od tal. Če je uspelo, potem imate vse možnosti, da se v tem paru naučite hoditi v visokih petah. V nasprotnem primeru se kolena med hojo ne bodo popolnoma zravnala. Hkrati lepa hoja zagotovo ne bo delovala.
Kaj svetujete ženskam, ki jih nikoli niso nosile? Začnite s spodnjo peto. Na mojih delavnicah ženske že po treh urah obujejo visoke pete. Stojimo v košari in imamo velike površine, ki jim moramo slediti. Kaj pravite, da bi razumeli, da visoke pete na koncu povzročajo zdravstvene težave?
To je kot vsak šport! Ženskam se ne mudi ličiti in naličiti, hoditi k frizerju, na pedikuro, ne skrbi pa za pravo nego svojih nog: masaža, sprostitev, kopeli za stopala. Če ženska 40 let nosi pete osem ur na dan in se ne razteguje kot vsaka druga športnica, bo zagotovo imela posledice: skrajšane ahilove tetive, včasih čebule, mlečne prste in vraščene nohte, da ne govorim o težavah s hrbtom, to je res olimpijsko. šport za nošenje visokih pet!
Kako hoditi v petah?
Če ste vedno imeli raje nizko hitrost, vam bo to vprašanje povzročilo veliko težav. Za začetek, prvih čevljev ne bi smeli izbrati pri visoki hitrosti. Najbolj udobna višina bo 5-7 cm, hkrati pa je bolje izbrati široko in stabilno peto. Čevlji naj bodo iz pravega usnja, udobni za sedenje na nogi. Prav tako je treba dati prednost okroglemu in ne podolgovatemu prstu. V tem primeru ne bo bojazni, da bi se noge za kaj prijele.
Nasveti za hojo v visokih petah
Za daljše večere prinesite še drugi par. Ali po injekcijah kolagena in hialuronske kisline v pete in pete za stopala obstajajo ženske, ki si skrajšajo noge, da bi lahko obule svoje dizajnerske čevlje? Preden pridete tja, si morate ogledati, kaj počne ameriška oblikovalka Taryn Rose, ortopedinja, ki je oblikovala udobne visoke pete. Visoke pete vas spravljajo ob pamet, a z njihovo nošenjem ne morete hoditi naravno? Tukaj so vsi nasveti, kako se naučiti hoditi po stratosferskih višinah.
Tudi za prvo izkušnjo je dobro dati prednost čevljem, ki imajo širok trak okoli gležnja. To vam bo omogočilo, da ga boste kar se da udobno pritrdili na nogo in dali več samozavesti.
Bolje je opustiti čevlje, kot so naramnice. Ne zagotavljajo potrebne podpore in lahko povzročijo izpah gležnja. Sandali z visokimi klini so popolni. Je bolj stabilna. Poleg tega vam bo ozek klin omogočil, da boste stopalo bolj pridno trenirali in ga pripravili na tanko peto.
Za "ulov" je dobro začeti z ne zelo visoko peto, morda 5 s paščkom, ki se ovije okoli gležnja in spremlja stopalo pri gibanju. Okrogel izrez na prstih v rumeni banani s črnimi kontrastnimi čevlji, ki jih je Fabio Rusconi predlagal za spomladansko kolekcijo.
Še en nasvet je, da izberete široko peto ali klin, da najdete ravnotežje, ne da bi bili preveč utrujeni. Če se prvič preizkušate z visokimi petami, najboljši nasvet je vadba doma prvih nekaj dni, morda sprehod po dolgem hodniku.
Če je za iskanje ravnotežja pomembna širina pete, so v dodatno pomoč modeli, ki na peto povezujejo visok plato. Frankie Morello v svoji spomladansko-poletni kolekciji ponuja ekstra visoke črne ravne sandale z trakci za gležnje in zlate pete. Tukaj, skupaj s priročno smaragdno zeleno torbo.
Kako enostavno je hoditi v petah? Če še nimate izkušenj s hojo v visokih petah, dajte prednost udobnejšim čevljem.
Da proces privajanja ni bil težak, se morate postopoma premakniti na višjo nadmorsko višino. Ne smete takoj kupiti čevljev, katerih peta bo dosegla 15 cm, vaša hoja zagotovo ne bo lepa. V tem primeru boste zelo utrujeni. Lahko povzroči tudi poškodbe.
Še zadnji nasvet: če vaša stopala otekajo, izberite visoke čevlje, pri čemer pustite modele z zaponkami in vezalkami, ki dajejo tisti grdi učinek "vrečke". Prihaja poletje, stopala se kažejo in visoki škornji so dragoceni zavezniki, ki jih naredijo bolj nitkaste in očitno daljše! Takoj ko obujete škornje, vstanite in se za nekaj minut ustavite, da najdete ravnotežje in stabilnost. Nato začnite zamahovati z nogo, pri tem pa zadržite težo na prstih in na prstih.
Zato poskusite prve korake narediti z desnim trupom, dvignite glavo in močno zamahnite medenico: to vam bo pomagalo najti ravnotežje. Čim več hodite po hiši, da telovadite in oblikujete čevlje po svoji nogi. Če se hočemo naučiti pravilno hoditi, se moramo najprej naučiti, kako narediti vse pravilno. Preden se otrok nauči pravilno hoditi, se je treba naučiti sedeti, vstati, stati in nato hoditi, nato pa se naučiti delati. To je proces vedno in povsod, za vsako osebo.
Usposabljanje je ključ do uspeha
Kako hoditi v visokih petah? Pri učenju te veščine je pomembno vedeti, da spretnost ne bo prišla v enem dnevu. Tukaj je potrebno usposabljanje. Pred odhodom v svet v lepem novi čevlji, je bolje, da ga namažete doma. Objame tvojo nogo. In noge se bodo navadile na višino.
Ker odrasel že obvladuje vse te veščine, ima veliko zablod o tem, ali sedi, stoji ali hodi ali se celo obnaša. Ti stereotipi so posledica različne vplive. Najprej s prirojenimi nevarnostmi in motnjami v statusu, kosteh, razvoju mišic, genetskih predispozicijah za spremembe v strukturi razen mišičnega tkiva ali pridobljenih motnjah, kako se naše telo postopoma prilagaja zunanjim razmeram in danemu življenjskemu slogu. Na motnje, ki se pojavljajo, vpliva nošenje čevljev, nogavic ali hlač, način prenašanja težkih bremen ali poškodbe, ki smo jih doživeli v življenju.
Opravljati vsa gospodinjska opravila v novih čevljih, tega kmalu sploh ne boste več opazili. Ob tem si velja zapomniti, da če se boste navadili hoditi na 7 cm visoki peti, ne boste zlahka stali na desetcentimetrski stiletto peti. Potrpežljivost in praksa sta ključ do vašega uspeha.
Faze usposabljanja
Kako hoditi v petah? Zdaj vam bomo povedali. Če se naučite te veščine, morate vse delo razdeliti na več stopenj:
Pravilna drža je, da stopala počivajo na tleh tako, da se tal dotikamo v treh točkah opore. Obseg je pravokoten na tla, kolena naj bodo pod pravim kotom na sprednja ušesa, stegna vzporedna s tlemi. Krava počiva na stolčku, tako da mi stojimo na stolu na mestu in se izvalimo medenična kost, rama mora biti upognjena. Hrbet mora biti raven in mora biti pravokoten na podlago, lahko pa se opiše tudi njegov položaj pravokoten na boke. Pleča naj bodo obrezana.
Glava mora biti rahlo dvignjena, za dame v pravilen položaj glavo, da ustvarite zelo lepo dvojno brado. Stoja Pravilna drža je zelo pomembna in nujna za gibanje. Če nimamo pravega odnosa, ne moremo biti boljši. Zato pravi odnos mora izgledati takole: stopala so v treh točkah naslonjena na tla, peta, kolčni sklep in kolčnega sklepa. Če lahko v tem položaju vstanemo in ostanemo, lahko začnemo s pravilno hojo.
1. Naučite se samozavestno stati. Če še niste hodili v petah, potem se morate navaditi na novo višino. Stojte pred ogledalom, se obrnite. Prav tako je vredno biti pozoren na to, kako stojite pri tem. Drža naj bo ravna.
2. Naredite nekaj korakov. Upoštevajte, da mora biti talna obloga enakomerna in dovolj trda. Bolje je, da ne začnete trenirati na debeli preprogi. Lahko poruši vaše ravnotežje.
3. Ko se učite narediti prve korake, skrbno spremljajte svojo držo. Stopala postavite naravnost, čim bližje drug drugemu. Naj bodo vaši koraki majhni. Kasneje, ko pridobiš samozavest, lahko pospešiš. Odmaknite se od ogledala in se vrnite k njemu ter pozorno opazujte, kako je vaša hoja videti od strani.
4. Ko boste lahko brez težav hodili po izbrani površini, jo poskusite spremeniti. Naučite se trdno stopiti na katero koli površino.
5. Poskusite se usesti in vzemite vse predmete z mize, stola, tal. V tem primeru je pomembno, da močno pritisnete kolena drug na drugega.
6. Bolje je, da začnete hoditi ven, na primer s kratkim izletom do najbližje trgovine. Hoja po asfaltu se zelo razlikuje od hoje po ravnem doma.
Pri piljenju samozavestne hoje je pomembno pomisliti, kako lepo je hoditi v petah. Navsezadnje vas čvrsta postavitev nog ne bo naredila ženstvene.
Pravilo hoje "v eni vrsti" ne bo nikoli izgubilo pomembnosti. V tem primeru morajo biti noge postavljene naravnost in v nobenem primeru ne smejo biti upognjene v kolenih.
Koraki morajo biti gladki. Najprej postavite peto, nato prst. Hkrati morate težo prenesti na nogo, ki je pred vami, hitro in gladko. Če ne deluje takoj, poskusite z manjšimi koraki.
Ne pozabite na držo, brada mora biti visoko dvignjena. Med vadbo lahko raztegnete roke ob straneh. To bo pomagalo uravnotežiti.
Če pa precenite svoje sposobnosti in začnete padati, potem je bolje, da ne poskušate loviti ravnotežja. Ta dejanja lahko povzročijo resne poškodbe. Poleg tega bo od zunaj tak padec videti bolj komičen.
Če ste že razumeli, da so visoke pete vaše življenje in se v takšnih čevljih počutite kot riba v vodi, ne pozabite, da lahko premagovanje sprinterskih razdalj zlomi še tako vztrajnega fashionista.
Pomembno je poznati majhen trik: tudi najbolj neudobne čevlje z visoko peto lahko zmehča silikonski vložek.
Zaključek
Ni čudno, da vsaka sodobna ženska želi izvedeti skrivnost, kako pravilno hoditi v petah. Vendar pa se spretnost v tej zadevi pridobi z dolgim usposabljanjem in veliko marljivostjo. Toda lepi novi čevlji z visoko peto so lahko odlična spodbuda za to!
