Ali lahko doječa mati pije instant ali naravno kavo? Z rojstvom dolgo pričakovanega otroka vas čakajo ne le veseli trenutki in veseli dnevi, ampak tudi neprespane noči in utrujenost, brez kakršnega koli "polnjenja". Toda ali bo kofein škodoval vašemu otroku?

Najprej je vredno upoštevati posamezne značilnosti telesa vašega otroka. Kofein, tako kot agrumi, jajca so živilo, ki lahko povzroči alergije. Zato, če se zjutraj ne morete upreti skodelici kave, skrbno pazite na svojega otroka. Je imel kožne izpuščaje?

Drugič, poleg alergij lahko kava povzroči težave s spanjem. Če ste pili kavo in nato dojili svojega dojenčka, potem bodite pozorni tudi na njegovo razpoloženje. nerazumna skrb, nočna mora in navdušenje - vsi ti znaki bi vas morali opozoriti. Te težave se morda ne pojavijo takoj, saj se kofein počasi izloča iz krvi, lahko pa se v otrokovem telesu zadržuje tudi dlje časa. Med drugim se kofein iz otrokovega telesa ne izloči do približno 4. meseca starosti. Zato morate biti pri visokih odmerkih kofeina še posebej previdni, ko je otrok zelo majhen.

Poleg tega morajo tisti, ki se sprašujejo, ali lahko doječe matere pijejo kavo, upoštevati dejstvo, da se ta snov nahaja tudi v številnih zdravilih in izdelkih. Od zdravil lahko navedemo kot primer banalni Citramon, nekatera zdravila s preventivnim učinkom na prehlad, zdravila proti bolečinam. Od izdelkov pa – največ pijače. Na primer Coca-Cola in običajni čaj (črni in zeleni). In mimogrede, če jeste kavo s čokolado, ne pozabite, da ta okusni izdelek vsebuje teobromin, ki ima podoben učinek na telo matere in otroka kot kofein. Doječa mati lahko pije kavo v količini največ 750 ml (pet ali manj skodelic kave) na dan. pri prekomerna uporaba kave bo vaš otrok verjetno spremenil svoje vedenje na slabše. Lahko zamenja dan z nočjo, spanec ne bo močan, obdobja budnosti so predolga itd.

Kaj storiti, če se dojenček slabo odzove na prisotnost kofeina v materinem mleku? Če je vaš otrok postal nemiren in slabo spi, potem kofeina ni treba popolnoma črtati iz prehrane. Samo zmanjšajte količino kave in kofeinskih pijač, ki jih popijete na dan, za približno eno tretjino.

Ali lahko doječa mati pije kavo z mlekom ali smetano? Če pijačo pijete nerazredčeno, potem je čas, da spremenite svojo navado. Kaj pa če je alergija? Proti temu ne morete storiti ničesar, iz prehrane boste morali črtati vse pijače, ki vsebujejo kofein.

Skodelico vroče črne kave zjutraj zlahka nadomesti cikorija. Ne samo, da cikorija ne vsebuje kofeina, koristna bo tudi za telo doječe matere.

Jutranja skodelica kave je za marsikoga življenjski eliksir za ves dan. Kofein, ki ga vsebuje pijača, poživlja, izboljšuje tonus in izboljšuje razpoloženje. Na otrokovo telo ima povsem drugačen učinek. Delovanje z mlekom negativno vpliva na živčni sistem, povzroča motnje spanja. Ali je možno, da doječa mati pije kavo ali je treba pijačo začasno opustiti?

Marsikdo si ne more predstavljati jutra brez kave. Doječa mama ni izjema.

Stranski učinki prekomernega pitja kave

Mamica lahko sama reši dilemo tako, da opazuje stanje dojenčka. Opustite svojo navado, če v drobtinah opazite znake:

1. dehidracija. Močan diuretični učinek pijače vodi do odstranitve velike količine tekočine iz telesa, pri čemer se sproščajo snovi, potrebne za popoln in pravilen razvoj otroka.
2. Alergije. Po pitju kave sledite drobtinam v prvih urah po pitju pijače. Preverite nosno sluznico glede vnetja, ali je na koži izpuščaj.
3. zaprtje. Z odstranjevanjem odvečne tekočine kava krepi blato ki vodi do zaprtja.
4. prekomerno vznemirjenje živčni sistem. Prekomerni kofein povzroča pri otrocih stanje nervoze, slabo spijo in se veliko razgibajo.
5. Nezdružljivosti z drugimi zdravila . Pri zdravljenju dihalne organe in kašelj uporabljajte zdravila, ki že vsebujejo kofein. Pitje kave lahko povzroči prevelik odmerek snovi.

Upoštevajte tudi dejstvo, da so medicinske študije dokazale zmanjšanje količine železa v materinem mleku pri materah, ki pogosto pijejo poživljajočo pijačo - dokaj prepričljiv odgovor na vprašanje, ali lahko ženska, ki je pred kratkim rodila, pije kavo (glejte tudi :). Malo verjetno je, da svojemu otroku želite slabo, brez železa pa trpi imuniteta malega človeka, poslabšajo se možganske funkcije in trpi srčno-žilni sistem.

Ne pozabite, da je kofein močan tonik, ki lahko povzroči spremembe v delovanju živčnega sistema. Za normalen razvoj dojenček, nasprotno, potrebuje več počitka, medtem ko je pretirana živčnost in aktivnost nezaželena

Miti o neškodljivih vrstah kave

Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših vprašanj, vendar je vsak primer edinstven! Če želite izvedeti od mene, kako rešiti točno vaš problem - postavite svoje vprašanje. Je hiter in brezplačen!

Tvoje vprašanje:

Vaše vprašanje je bilo poslano strokovnjaku. Zapomnite si to stran na družbenih omrežjih, da v komentarjih spremljate odgovore strokovnjaka:

Razmišljanje o sortah kave pri dojenje, ki jih je mogoče zaužiti, ne da bi pri tem škodovali otroku, žensko »pripeljejo« do oglaševanja. Pred nekaj leti ni prišlo v poštev, da bi doječi materi dovolili kakršne koli izdelke s kofeinom. Odziv zdravnikov je bil vedno negativen. Pojav novih vrst pijač in njihovo aktivno oglaševanje, češ da ta vrsta kave med dojenjem ne bo prinesla negativnih reakcij, zavaja matere. Tukaj je nekaj lažnih izjav:

1. Instant napitek ne vsebuje veliko kofeina. Malo ljudi ve, da je ta vrsta narejena iz poceni Robusta - sorte kave, ki se razlikuje odlična vsebina ta poseben element. Poleg tega, proizvedeno v granulah ali liofilizirano, je bogato različne nečistoče. Nemogoče je uporabiti takšno kavo za doječo mater.
2. Kava brez kofeina. Eden najbolj priljubljenih mitov. Kofeina je v njem res zelo malo, a med njegovo proizvodnjo ta kemične reakcije ki v telo ženske prenašajo veliko več škodljivih snovi. Pijača lahko pri novorojenčku povzroči alergijo ali želodčne težave.
3. Zelena kava. Pogled, ki je na valu priljubljenosti. Proizvajalci trdijo, da spodbuja izgorevanje maščob in pomaga pri izgubi teže. V bistvu je ta izdelek polizdelek. Stročji fižol mora biti pražen, da nastane nenavadna aroma pijače. Glede hujšanja med hranjenjem otroka obstajajo tudi številne prepovedi. Če opustite polnopravno prehrano in jo nadomestite z zeleno kavo, tvegate poslabšanje hormonskih sprememb, kar povzroči zdravstvene težave sebi in vašemu otroku.
4. Zamenjava kave z zeleni čaj ne bo prineslo želenega učinka. Če se znebite kofeina, boste dobili tein, nič manj aktiven element v svojem delovanju, ki lahko stimulira živčni sistem še bolj kot kofein.

Kaj je res mogoče?

Če se težko ločite od svoje najljubše pijače, dajte prednost njegovi priljubljeni različici kapučina. Pripravite ga sami. Vzemite zrna arabice, zmeljemo, prelijemo z vrelo vodo in počakamo nekaj minut, pustimo, da se piva. Dodajte mu smetano v razmerju 1: 2. Tako dobite čudovit napitek z okusom kave, ki je še vedno poživljajoč, vendar z mehčanim učinkom na telo, ki ga lahko pijete med dojenjem.

Ali je kakav dovoljen?

Če že govorimo o kofeinskih pijačah, bomo hkrati ugotovili, ali lahko doječa mati uživa kakav in v kakšnih količinah. Kofeina, glavnega elementa, ki vpliva na stanje novorojenčka, je v kakavu le 0,1-0,2 %, pijača pa vsebuje teobromin, ki deluje na enak način na živčni in srčni žilni sistem baby, vendar je 10-krat lažji od kofeina. Kakav ima tudi skrito grožnjo: pijača velja za zelo alergen izdelek, kar je nevarno za otroka. Mamice, da ne poškodujete svojega zakladka, si napitek privoščite največ 2-krat na teden. Pijte zjutraj ali pred kosilom, ko zaključite z dojenjem vašega otroka. Razredčite z mlekom z nizko vsebnostjo maščob in ne dodajajte sladkorja.

Neposredne prepovedi uporabe kakava med dojenjem ni, vendar ima še vedno določen učinek na otroka. Bolje je, da mama pije kakav največ dvakrat na teden, sama pijača pa ne sme biti premočna.

Pravila za pitje kave in kakava med dojenjem

Če je zavrnitev zadevnih pijač zunaj vaše moči, jih dovolite sebi, vendar upoštevajte določena pravila:

1. Prvi, najpomembnejši mesec po porodu – niti ene skodelice kave. Prilagoditev telesa novorojenčka traja 3 mesece. Izdelek s kofeinom bo postal nepotrebno dražilo.
2. Največja količina vznemirljivega elementa (kofeina) v materinem mleku se kopiči do 2. ure po hranjenju. Da vaša navada ne bi škodovala otroku, pijte kavo, ko ga ravno podojite.
3. Priporočljivo je, da ne pijete več kot eno skodelico na dan, vendar je bolje, če se omejite na skodelico v 3-4 dneh. Ne pozabite na drobtino.
4. Izberite najmanjše skodelice za kavo. Tako se razvajate, otroku pa ne bo škode.
5. Ob kavi pijte veliko vode (po vsaki skodelici velik kozarec vode), da preprečite dehidracijo novorojenčka.
6. Za zmanjšanje izločanja kalcija vključite mlečne izdelke in mlečni izdelki. Kefir, smetana, mleko, skuta bodo pomagali nadomestiti izgubo najpomembnejšega elementa za otroka (glejte tudi:).
7. Izogibajte se kombiniranju izdelkov, ki vsebujejo kofein. Čokolada s kavo ni dovoljena (glej tudi:). Kava in kakav v enem dnevu - ne morete.

Ko popijete skodelico svoje najljubše pijače, opazujte reakcijo otroka. Opazili smo alergijski izpuščaj pri otroku po hranjenju, je poreden brez razloga, noče spati, gre na stranišče s "tekočim" blatom - za nekaj časa pozabite na kavo. Po 1-2 tednih lahko poskusite znova - morda se dojenček že prilagaja novim razmeram in bo lažje prenašal vsebnost kofeina v mleku.

Kaj si dr. Komarovsky misli o kavi in ​​dojenju?

V zvezi s temo pitja kave med dojenjem dr. Komarovsky svetuje, da se vzdržite tonične pijače. Ugledna pediatrinja navaja tri razloge, ki doječim materam omejujejo uživanje kave. Omeni jih:

• pogoste alergijske reakcije;
• kršitev stola;
• nemiren spanec in živčno razburjenje;
• možno preveliko odmerjanje kofeina pri zdravljenju pljučne bolezni pri novorojenčku.

Večina mater zaupa mnenju tako avtoritativnega in izkušenega zdravnika. Verjemite tudi meni. Če ima dojenček vsaj eno od naštetih težav, se ne smete skušati, bolje je, da se zanikate jutranja kava dokler otrok ne postane močnejši. Otrok mirno prenaša vašo odvisnost in se na skodelico pijače ne odzove negativno – lahko pijete še naprej, vendar ne v neizmernih količinah. O nesprejemljivosti rednega uživanja kave govorijo tudi drugi strokovnjaki.

Vsem doječim materam svetujemo, da sledijo posebni dieti, da ne bi poškodovali otroka. V prvih nekaj mesecih po porodu morate biti še posebej pozorni na prehrano. Približen seznam živil, ki jih je mogoče zaužiti med dojenjem, je splošno znan. Dovolj sporno vprašanje- katere pijače je dovoljeno piti v tem času. Za novopečeno mamico, utrujeno od skrbi in neprespanih noči, je kava za dojenje edina odrešitev. Prej so vsi zdravniki soglasno prepovedali doječi materi piti kavo med dojenjem. Danes pediatri verjamejo, da lahko mati popije majhno porcijo dišeče pijače brez škode za otroka.

Napačne predstave o učinkih kave

Obstaja več pogostih napačnih predstav o nevarnostih kave med dojenjem za otroka.

Kako kava vpliva na doječo mater in otroka

Želja doječe matere, da po neprespani noči spije malo poživljajoče pijače, je povsem naravna. Včasih je to edini način, da si zagotovite energijo za nego otroka in gospodinjska opravila. Ne smemo pa pozabiti, da lahko kava vpliva na otroka na povsem nepredvidljive načine.

Pozorno opazujte otroka, če je poreden, se pospeši proces zaspanja ali se na koži pojavijo izpuščaji in srbenje, za nekaj časa opustite to pijačo. Vendar pa ne zagotavlja vedno Negativni vpliv srček, odvisno od posameznika.

Kava ne škoduje laktaciji – sploh ne spremeni količine mleka, ob razumni uporabi kakovostnega napitka pa ne vpliva na njegovo kakovost.

Kakšno kavo lahko pijete med dojenjem

Za ljubitelje kave med dojenjem je priporočljivo, da se odločijo za naravno grobo kavo z nizko vsebnostjo kofeina.
Lahko kupite kavna zrna in jih zmeljete tik pred kuhanjem. Dokazano je, da tako pripravljena pijača vsebuje bistveno manj kofeina kot zmleta industrijski način zrna.

Vse sorte instant kave, tudi zelo drage, vsebujejo nekajkrat več kofeina kot žitna kava. Najpogosteje se za izdelavo prahu uporablja najcenejša sorta fižola Robusta. Na primer, Arabica, dražja sorta, vsebuje 3-krat manj kofeina. Kemična obdelava zrn povečuje verjetnost alergijske reakcije pri otrocih, katerih matere raje pijejo instant pijačo.

Da bi zmanjšali morebitno škodo, morajo doječe matere upoštevati te smernice:

Pitje kave med dojenjem ni prepovedano doječim materam, vendar je treba to storiti previdno in opazovati reakcijo otroka. Skodelica sveže mletega napitka po jutranjem hranjenju ne bo škodovala otroku, topno pa je treba med dojenjem zavreči.

Po dieti med nosečnostjo se mlada mati sprašuje, ali lahko po rojstvu otroka zaužije nekaj prepovedanih živil, saj je znano, da se ženske med dojenjem držijo. Torej, doječa mati ima vprašanja o tem, ali lahko pije kavo.

Ali je v redu piti kavo med dojenjem?

Vsaka ženska, ki doji svojega otroka, mora biti previdna pri pijačah, ki vsebujejo kofein. Stvar je v tem, da ta snov, ko enkrat v Materino mleko, lahko povzroči povečano razdražljivost živčnega sistema, pojav nespečnosti.

Stopnja absorpcije kofeina je zelo različna in je v celoti odvisna od posameznih značilnosti ženskega telesa. Po drugi strani pa se kofein, ko je v telesu drobtin, dolgo časa ne izloča iz njega. To trditev so dokazali španski pediatri, ki doječim materam odsvetujejo pitje kave.

Vendar pa v primerih, ko mati preprosto ne more zavrniti uporabe te pijače, jo lahko pijete zmerno, vendar ne več kot 2 majhni skodelici na dan. To pijačo je najbolje zamenjati s podobno.

Koliko kave je dovoljeno doječim materam?

Med dojenjem materam ni prepovedano piti kave, vendar mora biti njena količina strogo omejena. Torej je dovoljeno 200-300 ml na dan. Hkrati je treba poskusiti uporabiti zjutraj in popoldne, veliko pred časom, ko bo ženska dojila otroka.

Včasih doječa mati verjame, da zelena kava vsebuje manj kofeina in jo lahko pijete v neomejenih količinah. To mnenje je napačno in takšna kava se ne razlikuje od črnih sort.

Kaj lahko doječa mati naredi namesto kave?

Mnogi zdravniki med dojenjem priporočajo pitje kave brez kofeina. V tem primeru bo ženska, kot prej, lahko uživala v okusu te pijače, vendar brez škode za svojega otroka. Vendar pa mnogi trdijo, da ima ta pijača popolnoma drugačen okus in zato ni vsem všeč.

Cikorija lahko deluje tudi kot nadomestek za kavo, ki ima nejasen okus po kavi. Ta pijača pozitivno vpliva na živčni sistem, pomirja telo in mu daje vitalnost. Poleg tega pozitivno vpliva na proces presnove in prebave, povečuje črevesno gibljivost.

Tretja pijača, ki nadomešča kavo, ki jo lahko pije doječa mati, je kakav. V svoji sestavi vsebuje teobromid, ki pozitivno vpliva na živčni in kardiovaskularni sistem. Kakav vsebuje zelo malo kofeina (0,05-0,1%), zato nima stimulativnega učinka na telo. Vendar pa je vredno upoštevati dejstvo, da lahko teobromin negativno vpliva na vsebnost kalcija v telesu.

Ne smemo pozabiti na čaj, ki ga lahko mamica uživa v skoraj neomejenih količinah. Hkrati je vredno dati prednost zelenim sortam, ki vsebujejo veliko število antioksidanti.

Kaj je treba upoštevati pri opuščanju kave med dojenjem?

Mnoge matere, ko so ugotovile, zakaj je nemogoče piti kavo med dojenjem, jo ​​takoj zavrnejo, medtem ko dovolijo napaka. Kot iz katerega slaba navada, naj bi do zavračanja kave prišlo postopoma, saj. ob nenadni odtegnitvi lahko telo doživi stresna situacija kar bo negativno vplivalo na laktacijo.

Tako lahko rečemo, da je kavo za dojenje dovoljeno piti le z nekaterimi zadržki. Če je mogoče, ga je bolje nadomestiti z drugim zdravim napitkom. Če to ne deluje, je treba omejiti njegovo porabo, da bi se izognili učinkom kofeina na otrokovo telo.

Strah pred pitjem kave med dojenjem je povezan s prisotnostjo kofeina v njej. Menijo, da že v majhnih odmerkih kofein deluje stimulativno na živčni sistem. Vendar pa ga ne najdemo samo v kavi, ampak tudi v nekaterih drugih izdelkih, in sicer:

• zeleni in črni čaj – zeleni čaj vsebuje celo več kofeina kot črni;
• kakav;
• črna in mlečna čokolada;
• Coca Cola.

Kot lahko vidite, kofein vsebuje tudi vaš najljubši čaj in kakav, vendar le kava med dojenjem povzroča previden odnos mater. Oglejmo si mite in resnična dejstva ali je možno piti kavo med dojenjem in kako to vpliva na otroka.

Pitje kave med dojenjem – miti in resničnost

Obstaja več pogostih mitov o tem, ali je možno piti kavo za doječo mater:

1. Med dojenjem lahko pijete kavo, vendar samo brez kofeina, tako imenovano »kavo brez kofeina«. To je seveda zabloda - kofein je v taki pijači prisoten, le v manjši količini. Toda znanstveniki se še vedno prepirajo o koristih "osvetljene" kave, saj obstajajo dokazi o povečani vsebnosti holesterola v njej.
2. Doječa mati ne sme piti kave, čaj, zlasti zeleni, pa lahko uživa brez omejitev. To je mit, saj čaj vsebuje tudi kofein, imenovan tein, ki stimulativno deluje na živčni sistem.
3. Med dojenjem lahko pijete kavo, saj morate otroka navaditi na vsa živila, ki jih uživa doječa mati. Zato se ne smete omejevati, kolikor hočete, in toliko uporabljajte. Seveda je takšen pristop zelo nezaželen, je neutemeljen, medtem ko obstajajo resnične študije ameriških zdravnikov o vplivu kofeina na dojenčke.

Učinki kofeina na doječe ženske in dojenčke

Znanstveniki so izvedli številne študije, ki kažejo, da telo otroka prvega leta življenja praktično ne absorbira kofeina. Ta sposobnost se pojavi šele v drugem letu življenja. Če odrasel človek potrebuje do 10 ur, da odstrani kofein iz telesa, potem je za enomesečnega otroka sedem dni premalo.

S pogosto uporabo kave s strani doječe matere se bo kofein kopičil v otrokovem telesu, kar po mnenju mnogih zdravnikov negativno vpliva na nastanek njegovega živčnega sistema. Postane nemiren in razdražljiv, poleg tega pa so ob presežku kofeina možne tudi alergijske reakcije.

Niso pa vsi zdravniki mnenja, da je treba kavo med dojenjem popolnoma izključiti. Dejstvo je, da vsebnost kofeina v različni tipi kave se razlikujejo in če svetujete, kakšno kavo lahko pijejo doječe matere, potem morate izhajati iz naslednjih podatkov:

Po analizi vsega naštetega se bo vsaka mamica sama odločila, ali naj med dojenjem pije kavo. Dodajamo le, da če se zjutraj res želite razvedriti, naj bo to skodelica naravnih kavnih zrn, skrbno zmleta tik pred pitjem. In seveda je treba skrbno spremljati reakcijo otroka - če je postal nemiren, slabo spi ali se hitro zbudi, je bolje počakati nekaj časa s kavo.