Hulaan kung sino ang pinakatumpak at matino na tagasuri ng sariling sarili? Ito ay isang bata. . Siya ay malaya sa mga pagdududa, takot, kawalan ng katiyakan, pagtatasa ng iba, at hindi napapansin ang mga patagilid na sulyap. Siya lang kung sino siya. Naniniwala siya na ito ay mabuti, at bilang patunay ay tumatanggap siya ng kumpirmasyon ng walang hangganang pagmamahal mula sa kanyang mga magulang at kamag-anak. Ito ay isang halimbawa lamang ng normal, sapat na pagpapahalaga sa sarili. Mababang pagpapahalaga sa sarili - kapag sinimulan nating makita ang ating sarili nang kritikal, huminto tayo sa pagmamahal sa ating sarili. Siguro ang mga magulang natin ang nagtanim nito sa atin, siguro mga kasamahan natin sa trabaho, mga boss natin, siguro mga boyfriend at kapitbahay natin. Ngunit ang katotohanan ay nananatiling naniniwala kami dito. Naniniwala sila na kami ay mas masahol at nagsimulang ihambing ang aming sarili sa ibang tao at, sayang, hindi sa aming kalamangan. O, sa kabaligtaran, mataas na pagpapahalaga sa sarili, kapag ang isang tao ay palaging sinasabi na siya ang pinakamahusay, na ang buong mundo ay para lamang sa kanya, na ang lahat ay magiging ayon sa gusto niya.
Kung ikaw ay may mababang pagpapahalaga sa sarili
Kung madalas kang nagdududa sa iyong sarili, natatakot kang magalit sa isang tao, iniisip ang iba kaysa sa iyong sarili, nahihiya, wala sa lugar, patuloy na lumilingon sa kung ano ang iisipin nila sa iyo, kung ano ang magiging hitsura nito mula sa labas, hindi mo hindi alam kung paano tumanggap ng mga regalo, papuri, tila sa iyo na hindi ka karapat-dapat, natatakot kang pag-usapan ang iyong mga pagnanasa, i-save ang iyong sarili, tanggihan ang iyong sarili ng maraming, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Maaaring may napakaraming dahilan para sa mababang pagpapahalaga sa sarili: edad, presensya/kawalan ng asawa, mga anak, katayuan sa lipunan, sitwasyon sa pananalapi, personal na mga nagawa, hitsura, ang listahan ay maaaring halos walang katapusang.
Tingnan natin ang pinakakaraniwan sa kanila:
1. Ang pagnanais na pasayahin at pasayahin ang iba.Ang isang babaeng dumaranas ng kawalan ng pagmamahal sa sarili ay nagsisikap na tanggapin ito mula sa iba. Siya ay umaangkop, nagsisikap na pasayahin, at kadalasan ay may bahagyang nakakaakit na hitsura. Maingat niyang sinusuri ang kanyang mga salita, gawa, kilos, eksakto sa pakiramdam kung paano siya mapapansin, at ipagbawal ng Diyos na may mag-isip ng masama sa kanya. Madalas siyang nabubuhay sa pakiramdam na mahalaga para sa kanya na pasayahin ang lahat nang walang pagbubukod, lahat - iyon lang. Siya ay lubos na umaasa sa mga opinyon ng iba, sa lahat ng bagay, hindi lamang sa kanyang sariling pag-uugali, kundi pati na rin sa pag-uugali ng kanyang mga anak, pusa, aso. Minsan mas madali para sa kanya na pigilin ang isang bata, kahit na sigawan siya, kaysa magmukhang masama sa mata ng isang guro, guro, at iba pa. Ang kanyang mga aksyon ay higit na ginagabayan ng pag-iisip na "Ano ang iisipin ng iba sa akin?"
2. Simbuyo ng damdamin para sa mga diyeta, pagkahumaling sa hitsura. Ang pagnanais na magmukhang maganda ay isang likas na pagnanais para sa karamihan ng mga kababaihan, ngunit para sa mga kababaihan na may mababang pagpapahalaga sa sarili, ang pagnanais na ito ay halos nagiging phobia. Paghabol sa susunod na diyeta, pagpapahirap sa iyong sarili sa iba't ibang mga kosmetikong pamamaraan upang magmukhang "perpekto". Self-flagellation at pagpuna sa hitsura ng isang tao. Nagsusumikap para sa perpekto at nabubuhay sa pag-asa na ang pagkawala ng mga labis na pounds ay magpapasaya sa kanya. Ang Libra ay nagsusumikap para sa parehong numero, ngunit sa ilang kadahilanan ang kaligayahan ay hindi tumataas; ang mga bagong dahilan ay natagpuan na hindi nasisiyahan sa sarili.
3. Takot sa komunikasyon Ang isang babaeng nahuhumaling sa mga kumplikado ay hindi kailanman mangangahas na maging unang magsimula ng isang pag-uusap. Natatakot siya na hindi siya papansinin, tatanggihan siya at hindi susuportahan ang pag-uusap. Ang gayong tao ay kumikilos nang hindi likas, matigas o, sa kabaligtaran, masyadong nakakarelaks, bulgar. Kadalasan ay natatakot siyang tumingin sa mga mata ng kanyang kausap, siya ay tila sa huli, bigla niyang makikita sa mga mata na ito ang hindi pagsang-ayon, pagkondena o pagsusuri, na labis niyang kinatatakutan. Ito ay dahil dito na ang karamihan sa mga kababaihan na may mababang pagpapahalaga sa sarili ay natatakot na lumikha ng malalim, taos-pusong mga relasyon sa kanilang kapareha, dahil natatakot silang maging mahina, natatakot na magtiwala, maging walang pagtatanggol, kung ano talaga sila, at magsuot ng isang maskara" mga babaeng bakal", ngunit pagkatapos ay sila mismo ang nagdurusa.
Tulad ng nakikita mo, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay nagpapalungkot sa isang tao, na iniiwan siya sa gilid. Ang resulta ay kawalang-kasiyahan at isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa.
Ano ang gagawin sa mataas na pagpapahalaga sa sarili
Kung palagi kang tiwala sa iyong ginagawa, naniniwala ka diyan ang huling salita dapat manatili sa iyo, sinisisi mo ang ibang tao at/o kasalukuyang mga pangyayari para sa lahat ng iyong mga problema, kung hindi ka marunong humingi ng tawad at humingi ng tawad, kung mahalaga para sa iyo na maging pinakamahusay at magmukhang perpekto, ngunit natatakot ka upang magtiwala at hindi nais na ipakita ang iyong kahinaan at kawalan ng pagtatanggol, mahilig magturo sa lahat, kung gayon ang mga ito ay siguradong mga palatandaan na ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay napalaki.
Ang pinakakaraniwang mga halimbawa ng napalaki na pagpapahalaga sa sarili:
1. Kayabangan.Inilalagay ng gayong tao ang kanyang sarili kaysa sa iba. Patuloy niyang sinusuri ang hitsura at katayuan, at nakatutok sa "kanyang bilog" ng mga kaibigan. Mahilig manghiya at magpatawa sa ibang tao sa publiko. Hindi siya hihingi ng tawad, kahit naiintindihan at tinatanggap niya ang kanyang kasalanan. Naniniwala ang ganitong mga tao na mas mabuting sirain ang relasyon at pabayaan kaysa aminin na sila ay mali.
2. Pagkahumaling sa iyong opinyon. Mayroong kahit isang sikat na expression: "Gusto mo bang maging tama o masaya?" Kung nagsusumikap kang maging tama sa lahat ng dako at saanman, igiit ang iyong sarili, at hindi alam kung paano aminin ang iyong mga pagkakamali, kung gayon ang landas na ito ay maaga o huli ay hahantong sa panloob na pagkawasak sa sarili.
3. Masakit na reaksyon sa pagpuna. Hindi sapat na pang-unawa ng kritisismo, kahit na isang kaunting pangungusap ay sinalubong ng poot. Pagkatapos ng lahat, ang pagpuna ay nilinaw na ang mga tao ay hindi perpekto, ang bawat isa ay may sariling mga pagkukulang, ngunit ang pag-amin sa lahat ng ito ay hindi katanggap-tanggap para sa gayong tao. Bilang resulta, maraming pagsisikap ang napupunta sa pagpapanatili ng isang hindi matitinag na imahe. Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay kakaunti ang tunay, tapat, malapit na kaibigan. Madalas silang nahihirapan sa kanilang personal na buhay, sa mga relasyon sa kanilang mga kapareha, o kulang sa kanila. Sa anumang relasyon sa ibang tao, nagkakaroon ng tensyon, salungatan, at alienation, maging ito sa bahay, mga kamag-anak, mga kasamahan sa trabaho, o mga kasosyo.
Nag-iwan ng tugon Bisita
Ang personal na pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging normal, sobra-sobra o minamaliit. Ang pagkakaroon ng pag-unawa kung paano nauugnay ang isang tao sa kanyang sarili, maaari nating tumpak na matukoy kung ano ang aasahan mula sa pakikipag-usap sa kanya.
Ang isang taong may normal na pagpapahalaga sa sarili ay karaniwang matagumpay sa buhay. Pakiramdam niya ay masuwerte at masaya siya. Siya ay may positibong saloobin sa kanyang sarili at sa mga nakapaligid sa kanya. Napakasarap makipag-usap sa gayong tao, dahil iginagalang niya ang kanyang sarili at ang kanyang kausap. Alam niya kung paano bumuo ng komunikasyon upang ang iba ay makaramdam ng pantay sa kanya at upang walang sinuman ang magdusa sa pagpapahalaga sa sarili.
Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay, sa kaibuturan, ay hindi nasisiyahan sa kanyang sarili. Gusto niyang magmukhang mas mahusay kaysa sa tunay na siya, kaya kung minsan siya ay kumikilos nang mapanghamon, agresibo o mayabang, mayabang. Patuloy niyang binibigyang-diin ang kanyang mga merito, gustong purihin ang kanyang sarili, ngunit sa parehong oras ay nagsasalita ng hindi pagsang-ayon sa iba at pinahihintulutan ang mga mapanlinlang na pangungusap. Gusto niyang patunayan sa buong mundo na siya ay mabuti, siya ay laging tama, habang ang iba ay masama at mali. Siya ay tumatagal ng kritisismo napakasakit - siya perceives ito medyo agresibo. At palagi niyang hinihiling na kilalanin ng iba ang kanyang kataasan.
Huwag mag-atubiling ilagay ang mga ganitong tao sa kanilang lugar. Gawin ito nang mahina at maingat sa simula, halimbawa, ipahiwatig sa kanila na "Ako ang huling titik sa alpabeto." Kung hindi iyon gagana, maging mas tahasang: “Bakit sa tingin mo ay mas mahusay ka kaysa sa iba? “Pero wag lang kayong magpapaka-insulto. Ang iyong gawain ay hindi upang hiyain ang iyong kausap, ngunit upang maakit ang kanyang pansin sa kung paano siya kumikilos. Huwag taasan ang iyong boses, magsalita nang mahinahon hangga't maaari at kahit na may kaunting simpatiya. Tandaan na ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay kadalasang nagkakaroon ng masasamang kaibigan dahil hindi nila binibigyang pansin ang iba at nagsusumikap na makipagkaibigan lamang sa mga maaaring maging kapaki-pakinabang sa kanila. Kung pinapahiya ka ng ganyang tao, huwag mong isapuso. Tandaan na sa esensya siya mismo ay hindi nasisiyahan, dahil hindi siya maaaring maging kanyang sarili at patuloy na pinipilit na gampanan ang papel ng ibang tao.
Ang isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay nag-iisip na ang ibang mga tao ay nakahihigit sa kanya sa lahat ng bagay, na sila ay mas mahusay, mas matalino, mas talento, mas maganda, maunlad at mas masaya. Kasabay nito, itinuring niya ang kanyang sarili na mahina at walang magawa at hindi nakakakita ng isang paraan upang kahit papaano ay baguhin ang kanyang sarili at ang kanyang buhay. Ang ganitong mga tao ay madalas na tahimik, mahiyain, sila ay mahina, sila ay kumikilos nang walang katiyakan, sinusubukang manatili sa mga anino. Ang reaksyon nila sa pagpuna ay napakasakit - kung minsan ay may mga luha, madalas na lumalayo sila sa kanilang sarili at nag-aalala sa loob-loob, isinasaalang-alang ang kanilang sarili lamang ang sisihin sa lahat. Kailangan nila ng suporta at papuri higit sa iba.
Mas madalas pansinin ang kanilang mga birtud, positibong katangian. Purihin sila sa bawat maliit na bagay, kahit na nahihiya sila sa papuri at papuri. Ipakita sa kanila na sila ay mabuti, karapat-dapat na mga tao, na tinatrato mo sila nang maayos. At sila ang magiging pinakamatapat mong kaibigan. Huwag mo lang hayaan na maging alipin sila sa iyo - mas mabuting tulungan silang magkaroon ng pagpapahalaga sa sarili sa lahat ng posibleng paraan.
Nangyayari na ang mababang pagpapahalaga sa sarili ng isang indibidwal ay nagiging isang tunay na karamdaman, na humahantong sa isang tao sa depresyon o pag-uugali sa sarili.
pag-uugali (paggamit ng droga, alkohol, atbp.). Tanging kabaitan, pagmamahal at taos-pusong pagnanais na tumulong ang makapagliligtas. Kung ang mga bagay ay naging masyadong malayo
malayo - humingi ng tulong sa mga psychologist at psychotherapist. Matutong magkaroon ng positibong saloobin sa iyong sarili at sa iba, bumuo ng isang paraan ng komunikasyon na katangian ng isang taong may normal na pagpapahalaga sa sarili. Upang gawin ito, kailangan mo munang magkaroon ng pagpapahalaga sa sarili.
? "ay likas na mali, dahil ang anumang pagtatasa ay sumisira sa ating espirituwal na kakanyahan.
Mula sa isang sikolohikal na pananaw, ang pagpapahalaga sa sarili ay ang personal na saloobin ng isang tao sa kanyang sarili. At kung paano tinatrato ng isang indibidwal ang kanyang sarili ay tumutukoy sa kanyang pag-uugali sa lipunan, na medyo lohikal. Tinutukoy ng mga psychologist ang pagkakaiba sa pagitan ng normal, mataas at mababang pagpapahalaga sa sarili.
Gayunpaman, ang pagpapahalaga sa sarili ay produkto ng ating isip o utak, isang ganap na materyal na bagay.
At ang isang tao sa una ay ang sagisag ng isang espiritu na dumarating sa mundo upang matutunan ang mga aral ng materyal na antas. Sa madaling salita, pinipili ng espirituwal na prinsipyo ang materyal na katawan bilang kaibigan sa tagal ng pananatili nito sa materyal na mundo.
Dahil ang tao ay isang espirituwal na nilalang, kung gayon paano niya masusuri ang kanyang Espiritu gamit ang kanyang isip?! 
Ang pagpapahalaga sa sarili, bilang isang materyal na antas na nakikita sa pamamagitan ng mga pandama, ay kaayon ng mga salitang "maging mabuti!"
Ngunit sa tao ikaw lang dapat , kung paano ito nilikha ng Makapangyarihan sa lahat (Diyos, ang Uniberso).
Basta Upang maging iyong sarili at ang pagiging mabuti (kasiya-siyang makipag-usap sa lipunan) ay kapwa eksklusibong mga konsepto
Matuto kang maging iyong sarili
Ang isang taong may "normal na pagpapahalaga sa sarili" (interpretasyon ng mga psychologist), sa palagay ko, ay isa sa iilan sa Earth na balanse at kayang maging sarili alinman sa mula sa kapanganakan o bilang isang resulta 
edukasyon ng balanseng mga magulang.
Napakakaunting mga tao ang genetically na nagmana ng pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili mula sa kanilang mga ninuno o lumaki sa isang pamilya kung saan ang mga magulang mismo ay namuhay na may pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at, nagmamahal nang walang kondisyon, tinatrato ang kanilang anak nang may paggalang mula sa pagkabata.
Ngunit karamihan sa mga tao ay dumarating sa mundong ito matuto kang maging iyong sarili , upang maging isang indibidwal. Dumating siya upang itama ang mga pagkakamali ng kanyang mga ninuno at mga magulang, na may "mataas" o "mababa" na pagpapahalaga sa sarili, sa wika ng mga psychologist.
Ang pagpapahalaga sa sarili ay nagmumula sa panloob na stress: na hindi ako katulad ng iba, malisya na ang lahat ay hindi 
tinatrato nila ako sa paraang gusto ko, atbp.
hindi sumasang-ayon? Sa tingin mo ba wala kang takot at galit? Pagkatapos ay isipin kung gaano karaming mga kahilingan ang mayroon ka! At ang bawat pagnanasa ay naroon takot hindi nakukuha ang gusto mo. Kung madalas mong hindi makuha ang gusto mo, nagsisimula kang magalit sa iyong sarili, sa lahat ng tao sa paligid mo, sisihin ang mga pangyayari, atbp.
Ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili: sila ay nagiging mahiyain, hindi sigurado sa kanilang sarili, isinasaalang-alang ang lahat ng mga tao na mas matalino, mas matagumpay, at mas masaya. Madalas nilang sinisisi ang kanilang sarili at masakit ang reaksyon sa mga kritisismo.
Ang iba ay dumaranas ng mataas na pagpapahalaga sa sarili. Hindi nasisiyahan sa kanilang sarili sa kanilang mga kaluluwa, gusto nilang magpakita ng mas mahusay sa harap ng iba. Samakatuwid, sila ay kumikilos nang mapanghamon, mayabang, mayabang. Nais nilang isaalang-alang ng lahat na sila ang pinakamahusay, kilalanin ang kanilang kataasan. Agresibo silang gumanti sa pagpuna.
Huwag mong husgahan ang iyong sarili, huwag tanungin ang iyong sarili nakakaimpluwensya ba ang pagpapahalaga sa sarili sa pag-uugali ng tao.
Ano ang dapat mong gawin upang hindi masuri ang iyong sarili, at mamuhay nang naaayon sa iyong kaluluwa at espiritu, at maging masaya?
Matutong maging iyong sarili:
1. Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba at sa iyong nakaraang sarili. Ikaw ang pinakamataas na nilikha ng Diyos. Ikaw ay natatangi; mula sa pagsilang ay mayroon kang ilang mga talento na kailangan mong tuklasin sa pamamagitan ng pagsubok at pagkakamali.
2. Itigil ang pamimintas at sisihin ang iyong sarili sa mga pagkakamali sa buhay. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang tao ay hindi magkakamali, hindi niya matutunan ang kanyang mga aral sa buhay at hindi itatama ang mga pagkakamali ng kanyang mga ninuno.
3. Mahalin ang iyong sarili sa paraang nilikha ka ng Diyos! Magmahal nang walang pasubali, patawarin ang iyong sarili sa mga pagkakamali. Gumuhit ng mga konklusyon mula sa iyong mga pagkakamali upang hindi na maulit ang mga ito.
4. Tanggapin ang bawat isa sa mga tao sa paligid mo kung sino sila. Huwag punahin, huwag husgahan. Ganito siya nilikha ng Diyos. Bawat isa ay may kanya-kanyang aral sa buhay. 
5. Huwag subukang pasayahin ang lahat. Subukan mo Upang maging iyong sarili, pakinggan mo ang iyong puso, hindi ang iyong nag-aalab na isip. Ang pagnanais na magustuhan ng iba ay nasa bawat tao. Ngunit huwag hayaang madaig ka ng pagnanais na ito, huwag hayaan itong maging labis at mapanira para sa iyo.
6. Tandaan na ikaw ay isang espirituwal na nilalang. Ano ang ibig sabihin nito?
Hindi mo makikita ang iyong espirituwal na kakanyahan sa katotohanan. Ngunit kung titingnan mo ang iyong puso, maaari mong isipin ito.
Isipin ang isang punto kung saan nagmumula ang mga alon ng enerhiya sa iba't ibang direksyon. sila 
walang katapusan. Ito ay ikaw, isang tao, iyon ay, isang espirituwal na nilalang.
Mayroon ka bang simula o wakas? Hindi. Nasa gitna lang.
May simula at katapusan ba ang buhay? Sa pamamagitan ng langit? Galing sa Diyos? Hindi. Pagkatapos ng lahat, ito ay ang parehong enerhiya.
Pag-isipan ito: “Ako ay walang limitasyon, ang buhay ay walang hangganan, ang Diyos ay walang hangganan. Ang sentro ng aking buhay ay nasa akin, at ako at ang aking sentro ay nasa kanila.” Sa madaling salita: "Ang lahat ay nasa akin, at ako ay nasa lahat."
Bawat isa sa atin ay makikita at mararamdaman ito sa ating mga puso kung hindi natin lilimitahan ang ating sarili mga takot.
Ang ating mga limitasyon ay humahantong sa stress at sakit, sa mababang o mataas na pagpapahalaga sa sarili.
Mga minamahal na mambabasa, tandaan na ikaw ang sentro ng lahat ng bagay na umiiral! Matutong kilalanin ang iyong sarili at ang mga tao, 
ang mga nakapaligid sa iyo, kung gayon ang buhay ay hindi magiging problema para sa iyo. Ang iyong pag-uugali ay magiging natural, na idinidikta ng paggalang sa sarili. At ang tanong ay hindi tunog tulad ng impluwensya ng pagpapahalaga sa sarili sa pag-uugali ng tao.
Bakit kilala ng isang tao ang kanyang sarili?
Tanong: " Nakakaimpluwensya ba ang pagpapahalaga sa sarili sa pag-uugali ng tao?"ay likas na mali, dahil ang anumang pagtatasa ay sumisira sa ating espirituwal na kakanyahan.
Mula sa isang sikolohikal na pananaw, ang pagpapahalaga sa sarili ay ang personal na saloobin ng isang tao sa kanyang sarili. At kung paano tinatrato ng isang indibidwal ang kanyang sarili ay tumutukoy sa kanyang pag-uugali sa lipunan, na medyo lohikal. Tinutukoy ng mga psychologist ang pagkakaiba sa pagitan ng normal, mataas at mababang pagpapahalaga sa sarili.
Gayunpaman, ang pagpapahalaga sa sarili ay produkto ng ating isip o utak, isang ganap na materyal na bagay.
At ang isang tao sa una ay ang sagisag ng isang espiritu na dumarating sa mundo upang matutunan ang mga aral ng materyal na antas. Sa madaling salita, pinipili ng espirituwal na prinsipyo ang materyal na katawan bilang kaibigan sa tagal ng pananatili nito sa materyal na mundo.
Dahil ang tao ay isang espirituwal na nilalang, kung gayon paano niya masusuri ang kanyang Espiritu gamit ang kanyang isip?!
Ang pagpapahalaga sa sarili, bilang isang materyal na antas na nakikita sa pamamagitan ng mga pandama, ay kaayon ng mga salitang "maging mabuti!"
Ngunit sa tao ikaw lang dapat , kung paano ito nilikha ng Makapangyarihan sa lahat (Diyos, ang Uniberso).
Basta Upang maging iyong sarili at ang pagiging mabuti (kasiya-siyang makipag-usap sa lipunan) ay kapwa eksklusibong mga konsepto
Matuto kang maging iyong sarili
Ang isang taong may "normal na pagpapahalaga sa sarili" (interpretasyon ng mga psychologist), sa palagay ko, ay isa sa iilan sa Earth na balanse at kayang maging sarili mula sa kapanganakan o bilang resulta ng pagpapalaki ng balanseng mga magulang.
Napakakaunting mga tao ang genetically na nagmana ng pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili mula sa kanilang mga ninuno o lumaki sa isang pamilya kung saan ang mga magulang mismo ay namuhay na may pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at, nagmamahal nang walang kondisyon, tinatrato ang kanilang anak nang may paggalang mula sa pagkabata.
Ngunit karamihan sa mga tao ay dumarating sa mundong ito matuto kang maging iyong sarili , upang maging isang indibidwal. Dumating siya upang itama ang mga pagkakamali ng kanyang mga ninuno at mga magulang, na may "mataas" o "mababa" na pagpapahalaga sa sarili, sa wika ng mga psychologist.
Ang pagpapahalaga sa sarili ay nagmumula sa panloob na stress: takot na hindi ako katulad ng iba, malisya na hindi ako tinatrato ng lahat sa paraang gusto ko, atbp.
hindi sumasang-ayon? Sa tingin mo ba wala kang takot at galit? Pagkatapos ay isipin kung gaano karaming mga kahilingan ang mayroon ka! At ang bawat pagnanasa ay naroon takot hindi nakukuha ang gusto mo. Kung madalas mong hindi makuha ang gusto mo, nagsisimula kang magalit sa iyong sarili, sa lahat ng tao sa paligid mo, sisihin ang mga pangyayari, atbp.
Ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili: sila ay nagiging mahiyain, hindi sigurado sa kanilang sarili, isinasaalang-alang ang lahat ng mga tao na mas matalino, mas matagumpay, at mas masaya. Madalas nilang sinisisi ang kanilang sarili at masakit ang reaksyon sa mga kritisismo.
Ang iba ay dumaranas ng mataas na pagpapahalaga sa sarili. Hindi nasisiyahan sa kanilang sarili sa kanilang mga kaluluwa, gusto nilang magpakita ng mas mahusay sa harap ng iba. Samakatuwid, sila ay kumikilos nang mapanghamon, mayabang, mayabang. Nais nilang isaalang-alang ng lahat na sila ang pinakamahusay, kilalanin ang kanilang kataasan. Agresibo silang gumanti sa pagpuna.
Huwag mong husgahan ang iyong sarili, huwag tanungin ang iyong sarili nakakaimpluwensya ba ang pagpapahalaga sa sarili sa pag-uugali ng tao.
Ano ang dapat mong gawin upang hindi masuri ang iyong sarili, at mamuhay nang naaayon sa iyong kaluluwa at espiritu, at maging masaya?
1. Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba at sa iyong nakaraang sarili. Ikaw ang pinakamataas na nilikha ng Diyos. Ikaw ay natatangi; mula sa pagsilang ay mayroon kang ilang mga talento na kailangan mong tuklasin sa pamamagitan ng pagsubok at pagkakamali.
2. Itigil ang pamimintas at sisihin ang iyong sarili sa mga pagkakamali sa buhay. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang tao ay hindi magkakamali, hindi niya matutunan ang kanyang mga aral sa buhay at hindi itatama ang mga pagkakamali ng kanyang mga ninuno.
3. Mahalin ang iyong sarili sa paraang nilikha ka ng Diyos! Magmahal nang walang pasubali, patawarin ang iyong sarili sa mga pagkakamali. Gumuhit ng mga konklusyon mula sa iyong mga pagkakamali upang hindi na maulit ang mga ito.
4. Tanggapin ang bawat isa sa mga tao sa paligid mo kung sino sila. Huwag punahin, huwag husgahan. Ganito siya nilikha ng Diyos. Bawat isa ay may kanya-kanyang aral sa buhay.
5. Huwag subukang pasayahin ang lahat. Subukan mo Upang maging iyong sarili, pakinggan mo ang iyong puso, hindi ang iyong nag-aalab na isip. Ang pagnanais na magustuhan ng iba ay nasa bawat tao. Ngunit huwag hayaang madaig ka ng pagnanais na ito, huwag hayaan itong maging labis at mapanira para sa iyo.
6. Tandaan na ikaw ay isang espirituwal na nilalang. Ano ang ibig sabihin nito?
Hindi mo makikita ang iyong espirituwal na kakanyahan sa katotohanan. Ngunit kung titingnan mo ang iyong puso, maaari mong isipin ito.
Isipin ang isang punto kung saan nagmumula ang mga alon ng enerhiya sa iba't ibang direksyon. Sila ay walang katapusan. Ito ay ikaw, isang tao, iyon ay, isang espirituwal na nilalang.
Mayroon ka bang simula o wakas? Hindi. Nasa gitna lang.
May simula at katapusan ba ang buhay? Sa pamamagitan ng langit? Galing sa Diyos? Hindi. Pagkatapos ng lahat, ito ay ang parehong enerhiya.
Pag-isipan ito: “Ako ay walang limitasyon, ang buhay ay walang hangganan, ang Diyos ay walang hangganan. Ang sentro ng aking buhay ay nasa akin, at ako at ang aking sentro ay nasa kanila.” Sa madaling salita: "Ang lahat ay nasa akin, at ako ay nasa lahat."
Bawat isa sa atin ay makikita at mararamdaman ito sa ating mga puso kung hindi natin lilimitahan ang ating sarili mga takot.
Ang ating mga limitasyon ay humahantong sa stress at sakit, sa mababang o mataas na pagpapahalaga sa sarili.
Mga minamahal na mambabasa, tandaan na ikaw ang sentro ng lahat ng bagay na umiiral! Matuto kang kilalanin ang sarili mo at ang mga tao sa paligid mo, para hindi ka magiging problema ng buhay. Ang iyong pag-uugali ay magiging natural, na idinidikta ng paggalang sa sarili. At ang tanong ay hindi tunog tulad ng impluwensya ng pagpapahalaga sa sarili sa pag-uugali ng tao.
Mahal na mga magulang, naparito ang inyong mga anak upang turuan kayo sa espirituwal, at pagkatapos ay tulungan kayo sa pisikal na paraan. Huwag mo silang tratuhin na parang ari-arian. Kung nagmamalasakit ka sa kanila, mahalin mo sila ng walang pasubali. Hindi ikaw ang magdedesisyon kung anong klaseng tao ang kanilang paglaki, ito ay kanilang pinili. Ngunit ang iyong halimbawa sa buhay, hindi sikolohikal na takot At moralizing, ay tutulong sa mga bata na maging kanilang sarili at pakitunguhan ang kanilang sarili at ang iba nang may paggalang.
Mahal na mga anak, naparito kayo sa mundong ito upang paunlarin ang inyong espesyal na kakayahan, regalo, talento na likas sa inyo. Ang mga magulang ay ang iyong mga karanasang tagapayo. Patawarin mo sila sa kanilang labis na pagpapalaki sa mga salita, tingnang mabuti ang kanilang mga gawa, hanapin ang iyong layunin sa buhay. Bawat isa sa inyo ay may talento sa sarili ninyong paraan. Palaging pakiramdam na karapat-dapat.
Kaligayahan sa lahat at tagumpay sa pagtuklas ng iyong espirituwal na kakanyahan!
Nakakaimpluwensya ba ang pagpapahalaga sa sarili sa pag-uugali ng tao?
Nakakaimpluwensya ba ang pag-uugali ng isang tao sa kanilang pagpapahalaga sa sarili?
Oo, siyempre ginagawa nito. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkamahiyain, pagdududa sa sarili, at paghihiwalay. At ang mga napakataas nito ay madalas na kumikilos nang may kahanga-hanga, isang uri ng pagmamataas at pagpapakumbaba sa iba. Ngunit ang mga taong may sapat na pagpapahalaga sa sarili ay sumusunod sa ginintuang kahulugan; wala silang pagmamataas, panggigipit at labis na tiwala sa sarili na likas sa mga indibidwal na hindi nararapat na mataas ang rating sa kanilang sarili, ni ang pagkamahiyain, takot sa kabiguan at pag-asa ng kabiguan. na ang mga indibidwal na may mababang pagpapahalaga sa sarili ay madaling kapitan ng sakit.
At bukod pa, ang ating sariling pagpapahalaga sa sarili ay nakakaapekto sa saloobin ng iba sa atin. Marahil marami ang nakapansin na ang mga taong may tiwala sa sarili ay tinatanggap sa lipunan nang higit na mas mahusay kaysa sa mga taong mahiyain at walang katiyakan. Ibig sabihin, naiimpluwensyahan din ng ating pagpapahalaga sa sarili ang pag-uugali ng ibang tao sa ating paligid.
Ang pagpapahalaga sa sarili ay may malaking impluwensya sa pag-uugali ng tao:
Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay nagdudulot ng kawalan ng katiyakan sa isang tao;
Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay gumagawa ng isang tao na isang "mayabang" na tao na walang gustong makipag-usap. Ang pagsasaalang-alang sa iyong sarili na mas mahusay at mas mataas kaysa sa kung sino ka talaga ay napalaki ang pagpapahalaga sa sarili, at ang lahat ng mga tao sa paligid mo ay mabilis na napapansin ito. Samakatuwid, ang gayong tao ay nagiging sanhi ng pangungutya at biro sa koponan, at dahil dito, sa lalong madaling panahon ay nagsimula siyang magalit sa lahat ng tao.
Masasabi ko pa nga na ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi lamang nakakaimpluwensya sa pag-uugali, tinutukoy nito ang pag-uugali ng isang tao. Mayroong hindi bababa sa tatlong mga pagpipilian para sa pagtatasa sa sarili. Ang understated, kung saan ang isang tao ay nagiging mahiyain at hindi tumutugon, ay humahantong sa paglitaw ng isang walang hanggang talunan na nabibigatan ng lipunan at naghahanap ng pag-iisa. Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay pinipilit ang isang tao na gumawa ng mga nakatutuwang bagay at mga hangal na bagay na pumipinsala sa kanyang imahe, at humahantong sa paglitaw ng mga walanghiyang egoist at walang pakundangan na mga tao. Sa wakas, ang layunin ng pagpapahalaga sa sarili ay nagpapahintulot sa isang tao na maging kanyang sarili, hindi maging mapagmataas o mahiyain, upang mabuhay buong buhay at kasabay nito ay hindi nakikialam sa buhay ng iba. Ang gayong tao ay tiwala sa kanyang sarili, ngunit pinapayagan ang posibilidad ng isang personal na pagkakamali, nang hindi gumagawa ng isang trahedya mula sa naturang kaganapan. Alam niya na hindi siya perpekto at isang hindi mapag-aalinlanganang awtoridad, ngunit nagsusumikap siyang maging mas mahusay at hindi nag-aalala tungkol sa katotohanan na ang ideyal ay hindi makakamit sa prinsipyo. Tinatanggap ng gayong tao ang kanyang sarili bilang siya.
Nakakaimpluwensya ba ang pagpapahalaga sa sarili sa pag-uugali?
pinakamahusay na pinuno ng International Student Forum 2017
Ang buong bersyon ng gawaing siyentipiko ay magagamit sa format na PDF
Ang pagpapahalaga sa sarili ay ang pagtatasa ng isang tao sa kanyang sarili, sa kanyang mga kakayahan, sa kanyang sariling mga katangian, pakinabang, kawalan ng kanyang lugar sa ibang mga tao; Ito rin ang antas kung saan nakikita ng isang tao ang kanyang sarili bilang mabuti, may kakayahan, at karapat-dapat na igalang.
Ang lahat ng mga kahulugan at teoretikal na ideya tungkol sa pagpapahalaga sa sarili ay maaaring nahahati sa tatlong grupo, depende sa kung aling mga bahagi ng sistema (kamalayan sa sarili, personalidad o kategoryang "I") ang gumaganap na pagpapahalaga sa sarili, at kung aling bahagi nito ang gaganap ng isang mahalagang papel .
Ang pananaliksik sa larangan ng panlipunang sikolohiya (G.M. Andreeva, E. Aronson, A.A. Bodalev, R. Baron, M.I. Lisina, J. Turner, atbp.) ay naging posible upang matukoy ang mga pangunahing channel kung saan ipinapadala ang mga pamantayan, mga halaga, mga ideya tungkol sa sarili sa isang tunay na konteksto, upang mas maunawaan ang mga pattern sa pagbibinata. Mula sa punto ng pag-unlad, ang yugto ng edad na ito ay nailalarawan bilang lubhang mahalaga sa pagbuo ng pagkatao.
Nabatid na ang pagbuo ng personalidad na ito ay nakakaranas ng labis na labis sa anumang lipunan at anumang oras. Gayunpaman, ang problema sa pag-aaral ng dinamika ng pag-unlad ng mga istrukturang pangkaisipan nito sa mga nakaraang taon. Ang isang pag-aaral ng koneksyon sa pagitan ng paraan ng komunikasyon ng isang tinedyer sa pamilya at ang antas ng kasapatan at katatagan ng kanyang pagpapahalaga sa sarili ay nagpakita na sa mga kabataan na may mapagkakatiwalaang relasyon sa kanilang mga magulang, ang sapat at matatag na pagpapahalaga sa sarili ang namamayani, habang ang mga kabataan mula sa ang mga pamilyang may regulated na uri ng komunikasyon ay nailalarawan ng higit na hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili.
Sa aming pag-aaral, sinubukan namin hindi lamang na tukuyin ang kaugnayan sa pagitan ng emosyonal at pagpapahalagang saloobin ng mga magulang sa bata at ang kanyang pagpapahalaga sa sarili, kundi pati na rin upang masubaybayan kung paano nangyayari ang pagsasapin-sapin ng mga saloobin at saloobin sa sarili, upang makita ang diyalogo na isang ang tinedyer ay nagsasagawa ng mga grado at mga opinyon ng mga magulang tungkol sa kanilang sarili. 101 mga tinedyer mula sa dalawang ika-9 at isang ika-8 baitang (79 na babae at 22 lalaki) ang nakibahagi sa pag-aaral.
Ang pagsusuri sa mga resulta ng eksperimentong pag-aaral ay nagpapahiwatig ng pagtaas sa antas ng pagiging kumplikado ng mga gawaing kinakaharap ng mga paaralan ngayon. Pagbagay sa lipunan mga bata na kailangang paghandaan bagong realidad- upang makapasok sa buhay sa kapansin-pansing pagbabago ng mga kalagayang panlipunan. Ang pagbuo sa isang bata ng matatag na mga katangian ng personalidad na nag-aambag hindi lamang sa ganap na pagsasapanlipunan, kundi pati na rin sa aktibidad sa lipunan at, sa isip, pagkamalikhain.
Kaugnay nito, ang pag-aaral ng mga sikolohikal na katangian ng pagpapahalaga sa sarili at ang oryentasyon ng indibidwal sa kanilang ugnayan ay nakatuon sa pag-highlight. epektibong paraan pagpapasigla ng aktibidad ng personalidad. Ang aktibidad ng isang tao ay ipinahayag sa kanyang pagnanais na makamit ang isang layunin, sa kanyang mga intensyon at iba't ibang mga pagganyak na saloobin. Ang pagsasagawa ng iba't ibang mga kilos, ang isang tao ay nangangailangan ng ilang puna upang masuri ang mga punto ng pananaw ng iba sa bawat tiyak na sandali at matukoy ang imahe ng kanyang sarili.
Ipinakita ng pag-aaral na ang pag-aaral ng pagpapahalaga sa sarili bilang isang kinakailangan para sa regulasyon sa sarili ng pag-uugali sa kabataan ay may malaking praktikal na kahalagahan, dahil isinasaalang-alang lamang ang sikolohikal na kaalaman tungkol sa kalikasan at nilalaman nito ay maaaring maisaayos ang edukasyon ng mga mag-aaral sa isang siyentipikong batayan. .
Kapag nag-aaral ng mga sekswal na kagustuhan sa pakikipag-usap sa mga kabataan, napansin namin na ang mga asosasyon ng parehong kasarian ay mas karaniwan kaysa sa mga asosasyong kabaligtaran ng kasarian. Maraming mga batang babae ang ayaw tumanggap ng mga lalaki sa kanilang asosasyon, na binanggit ang katotohanan na sisirain nila ang lahat, at ang ilan ay napahiya lamang.
Kapag tinutukoy ang pag-asa ng pag-uugali ng isang tinedyer sa pagpapahalaga sa sarili, nalaman namin na ang karamihan sa mga magulang ay tinatrato ang kanilang mga anak nang walang paggalang. Kasabay nito, napagmasdan namin na ang isang katulad na saloobin ng mga magulang ay maaaring sinamahan ng magkasalungat na uri ng saloobin sa sarili. Sa mga kaso ng pinakakaraniwang saloobin ng magulang, katulad ng isang kumbinasyon ng simpatiya at kawalang-galang, naobserbahan namin ang pinakamalaking pagkakaiba-iba ng mga uri ng pagpapahalaga sa sarili sa bata. Ang pagkakalat ng data na ito ay hindi maipaliwanag ng hindi sapat na pag-unlad ng panlipunang pang-unawa ng bata: ang ugnayan sa pagitan ng inaasahang pagtatasa at ang aktwal na pagtatasa ng magulang ay umabot sa isang makabuluhang antas, i.e. Sa pangkalahatan, ang mga kabataan ay sapat na nakikita ang saloobin ng magulang. Bukod dito, sa mga tuntunin ng parameter na "paggalang", ang mga lalaki ay may mas tumpak na pagkakaisa ng pagpapahalaga sa sarili sa inaasahan, kaysa sa aktwal, pagtatasa ng magulang.
Sa panahon ng trabaho, natukoy ang mga uri ng mga kabataan na may iba't ibang antas ng pagpapahalaga sa sarili. Ang teoretikal na mga probisyon ng trabaho at ang kanilang pagsubok sa praktikal na gawain ay nagpapahintulot sa amin na bumuo ng mga rekomendasyon para sa pagtaas ng bisa ng sikolohikal na pagwawasto. Ang pagiging epektibo nito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan at, higit sa lahat, sa kung ang mga psychologist at guro ay magagawang saklawin sa kanilang impluwensya ang mga makabuluhang lugar ng pag-unlad ng kabataan kung saan posible ang mga functional disorder: pagtatakda ng layunin, pagpili ng paraan, paggawa ng desisyon, pagpapatupad, pagsusuri, pagsasama-sama. ng mga resulta.
Kapag pinag-aaralan ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tinedyer, napagpasyahan namin na kinakailangan, una sa lahat, na isaalang-alang ang kanyang mga personal na posisyon at moral at etikal na pananaw, ang mga detalye ng kanyang saloobin sa mga pamantayan sa lipunan, at ang saloobin ng kanyang mga magulang. papunta sa kanya. Upang makabuo ng isang matatag, sapat na pagpapahalaga sa sarili ng isang tinedyer, kinakailangan na isama siya sa isang "multilateral assessment system", na nag-aambag sa pagbuo ng isang sapat na pamantayan ng pagtatasa, na isinasaalang-alang ang mga pananaw sa kanyang sarili at sa iba, at layunin. pagtatasa ng mga magulang.
Kaya, ang gawaing pagwawasto at pag-iwas sa pagbuo ng isang layunin na pagtatasa sa sarili ng pag-uugali ng isang tinedyer ay dapat magsama ng mga gawain na ginagawang posible upang maisagawa ang ganitong uri ng impluwensyang pedagogical, ang ilan sa mga ito ay batay sa mekanismo ng "impeksyon sa isip" sa pamamagitan ng isang nakabubuo na halimbawa, isang modelo. Ang sikolohikal at pedagogical na batayan sa paggamit ng halimbawa ay ang hilig at kakayahan ng mga mag-aaral na gayahin at kilalanin ang mga pamantayang makabuluhan sa kanila. Ang resultang konklusyon ng aming pag-aaral tungkol sa kakanyahan ng relasyon sa pagitan ng pagpapahalaga sa sarili at oryentasyon ng personalidad ay ang pangangailangan na isaalang-alang ang mga sikolohikal na katangian ng isang tinedyer laban sa malawak na background ng panlipunan at etnokultural na kapaligiran.
Abdrakhmanova V.G. Pag-asa ng pagpapahalaga sa sarili sa interpersonal at intrapersonal na paghahambing ng mga bata // Mga tanong ng sikolohiya, 1975. No. 2. P. 138-142.
Andreeva G.M. Sikolohiyang panlipunan. - M., 1988.
Bozhovich L. I. Pagkatao at pagbuo nito sa pagkabata- M., 1969.
Borishevsky M.I. Ang impluwensya ng posisyon ng isang tinedyer sa regulasyon sa sarili ng pag-uugali. //Mga Tanong sa Sikolohiya, 1972. Blg. 5.S. 121-128.
Borozdina L.V. Ano ang pagpapahalaga sa sarili // Psychological journal, 1992. No. 4. pp. 12-17.
Ang impluwensya ng pagpapahalaga sa sarili sa pag-uugali ng tao sa lipunan
Ang layunin ng gawaing ito ay upang masubaybayan ang kaugnayan sa pagitan ng pagpapahalaga sa sarili at panlipunang pag-uugali ng isang indibidwal sa mga gawa ng mga domestic at dayuhang may-akda.
Ang paksa ng pag-aaral na ito ay ang kaugnayan sa pagitan ng pagpapahalaga sa sarili at panlipunang pag-uugali ng isang indibidwal.
Ang layunin ng pag-aaral ay pagpapahalaga sa sarili.
1) Pagsasagawa ng teoretikal at metodolohikal na pagsusuri ng panitikan
2) Pagtalakay sa mga resulta ng teoretikal at empirikal na pananaliksik
3) Paglalahat ng mga resultang nakuha
4) Pagbubuo ng mga pangunahing konklusyon
ako .Pagpapahalaga sa sarili bilang salik ng pagkatao ng tao at ang pinagmulan nito
Ang pagpapahalaga sa sarili ay ang halaga at kahalagahan na ibinibigay ng isang indibidwal sa kanyang sarili sa kabuuan at sa mga indibidwal na aspeto ng kanyang pagkatao, mga aktibidad, at pag-uugali (No. 16, p. 343). Ang pagpapahalaga sa sarili ay gumaganap bilang isang medyo matatag na pagbuo ng istruktura, isang bahagi ng konsepto sa sarili, kaalaman sa sarili, at bilang isang proseso ng pagpapahalaga sa sarili. Ang batayan ng pagpapahalaga sa sarili ay ang sistema ng mga personal na kahulugan ng indibidwal, ang sistema ng mga halaga na pinagtibay niya. Ito ay itinuturing na isang sentral na personal na pagbuo at isang sentral na bahagi ng konsepto sa sarili.
Sa mga pag-aaral ni A.Z. Zak (No. 8, pp. 106 – 108), ang pagpapahalaga sa sarili ay ipinakita bilang isang paraan ng pagsusuri at kamalayan ng paksa ng kanyang sariling mga paraan ng paglutas ng mga problema, kung saan ang isang panloob na plano ng pagkilos, isang ang pangkalahatang pamamaraan ng aktibidad ng isang indibidwal, ay binuo.
Si T. Shibutani (Blg. 22, p. 220) ay nagsasalita tungkol sa pagpapahalaga sa sarili sa ganitong paraan: “Kung ang personalidad ay isang organisasyon ng mga halaga, kung gayon ang ubod ng gayong functional na pagkakaisa ay ang pagpapahalaga sa sarili.”
Ang nangungunang papel ay ibinibigay sa pagpapahalaga sa sarili sa loob ng balangkas ng pag-aaral ng mga problema ng kamalayan sa sarili: ito ay nailalarawan bilang ang ubod ng prosesong ito, isang tagapagpahiwatig ng indibidwal na antas ng pag-unlad nito, ang personal na aspeto nito, na organikong kasama sa proseso ng pagkilala sa sarili. Ang pagpapahalaga sa sarili ay nauugnay sa mga evaluative function ng self-knowledge, na sumisipsip ng emosyonal at halaga na saloobin ng indibidwal sa kanyang sarili, ang mga detalye ng kanyang pag-unawa sa kanyang sarili (http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).
Si B.G. Ananyev (No. 1) ay nagpahayag ng opinyon na ang pagpapahalaga sa sarili ay ang pinaka kumplikado at multifaceted na bahagi ng kamalayan sa sarili ( mahirap na proseso hindi direktang kaalaman sa sarili, nabuksan sa oras, na nauugnay sa paggalaw mula sa solong, sitwasyong mga imahe sa pamamagitan ng pagsasama ng mga katulad na sitwasyong imahe sa isang holistic na pormasyon - ang konsepto ng sariling Sarili (No. 26)), na isang direktang pagpapahayag ng pagtatasa ng ibang mga taong nakikilahok sa pag-unlad ng indibidwal.
Ang kamalayan sa sarili ay kabilang sa mahalagang paksa at nagsisilbi sa kanya upang ayusin ang kanyang sariling mga aktibidad, ang kanyang mga relasyon sa iba at ang kanyang pakikipag-usap sa kanila (azps/articles/tezis/40so.html).
Ang kaalaman sa sarili ay isang kumplikadong proseso ng maraming antas, na indibidwal na nalalahad sa paglipas ng panahon. Sa kumbensiyonal, dalawang yugto ang maaaring makilala: kaalaman sa sariling katangian sa pamamagitan ng kaalaman sa mga katangian ng iba, paghahambing at pagkakaiba; sa yugtong ito ay kasama ang psychoanalysis (azps/articles/tezis/40so.html).
Ang huling produkto ng self-knowledge ako ay isang imahe o ako ay isang konsepto, i.e. ang kabuuan ng mga ideya ng isang indibidwal tungkol sa kanyang sarili, kasama ng kanilang pagtatasa (R. Burns) (azps/articles/tezis/40so.html).
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isa sa mga aspeto ng konsepto sa sarili (sariling ideya ng sarili o imahe sa sarili, iyon ay, isang hanay ng mga opinyon tungkol sa kalusugan, hitsura, pagkatao, impluwensya sa iba, kakayahan at pagkukulang; dahil ito ay batay sa sariling opinyon, hindi palaging tumutugma sa katotohanan). Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nakikita ang kanyang sarili sa isang positibong liwanag, habang may mababang pagpapahalaga sa sarili ang konsepto sa sarili ay negatibo (No. 10, p. 284).
Istruktura ng Self - Concepts
I.Yu. Kulagina, V.N. Kolyutsky (No. 12, p. 294) ay nagsabi na ang pagbuo ng konsepto ng "I" ay ang pinakamahalagang yugto sa pagbuo ng kamalayan sa sarili.
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isinasaalang-alang din bilang isang elemento ng saloobin sa sarili, kasama ng paggalang sa sarili, pakikiramay sa sarili, pagtanggap sa sarili, atbp. (No. 17, p. 124). Ito ay kung paano nagsasalita si I.S. Kon (No. 11, p. 109) tungkol sa paggalang sa sarili, na tinukoy bilang ang huling dimensyon ng "I", na nagpapahayag ng sukatan ng pagtanggap o pagtanggi ng isang indibidwal sa kanyang sarili.
Iminumungkahi ni A.N. Leontyev na maunawaan ang pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng kategoryang "pakiramdam" bilang isang matatag na emosyonal na saloobin na may "isang binibigkas na layunin na karakter, na resulta ng isang tiyak na pangkalahatan ng mga emosyon" (No. 13, p. 304).
(No. 33) Kovel M.I. (Pagpapahalaga sa sarili bilang batayan ng regulasyon sa sarili at panloob na pagganyak). Ang pagpapahalaga sa sarili ay ang batayan ng panloob na pagganyak at malapit na nauugnay sa proseso ng katalusan. Ang mga mag-aaral ay kasangkot sa mga aktibidad na makabuluhang panlipunan (pag-aaral, pag-aaral sa sarili) kung mayroon silang panloob na pagganyak at regulasyon sa sarili sa panahon ng aktibidad na ito.
Ang Gippenreiter Yu. B. (No. 6) ay nagbibigay ng pagkakaiba sa pagitan ng kaalaman sa sarili, pagpapahalaga sa sarili, kamalayan sa sarili at pagsisiyasat sa sarili, sa mga salita ng sikat na mananalaysay sa mundo na si G.Kh. Andersen mula sa fairy tale na "The Ugly Duckling": "Alalahanin ang kapana-panabik na sandali na ang duckling, na naging isang batang sisne, ay lumangoy sa mga maharlikang ibon at sinabing: "Patayin mo ako!", pakiramdam pa rin tulad ng isang pangit at kalunus-lunos na nilalang. Mababago kaya niya, sa pamamagitan ng isang "introspection," ang pagpapahalaga sa sarili kung ang kanyang hinahangaang mga kamag-anak ay hindi yumuko sa harap niya?
Ang istraktura ng pagpapahalaga sa sarili ay kinakatawan ng dalawang bahagi - nagbibigay-malay at emosyonal. Ang una ay sumasalamin sa kaalaman ng isang tao tungkol sa kanyang sarili, ang pangalawa - ang kanyang saloobin sa kanyang sarili bilang isang sukatan ng kasiyahan sa sarili (http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).
Sa mga aktibidad sa pagtatasa sa sarili, ang mga bahaging ito ay gumaganap sa hindi maihihiwalay na pagkakaisa: sa purong anyo ni isa o ang isa ay hindi maaaring katawanin /I.I. Chesnokova/. Ang kaalaman tungkol sa sarili, na nakuha ng isang paksa sa kontekstong panlipunan, ay hindi maiiwasang mapuno ng mga emosyon, ang lakas at intensity nito ay natutukoy ng kahalagahan ng tinasa na nilalaman para sa indibidwal (No. 23).
Ang batayan ng cognitive component ng pagpapahalaga sa sarili ay ang operasyon ng paghahambing ng sarili sa ibang tao, paghahambing ng mga katangian ng isang tao sa mga binuo na pamantayan, at pagtatala ng posibleng pagkakaiba sa pagitan ng mga halagang ito /L.I. Korneeva/. Suverova E.I. (MOSU) (No. 23).
Ang pagpapahalaga sa sarili ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na parameter:
antas - mataas, katamtaman, mababa
kaugnay ng tunay na tagumpay – sapat at hindi sapat
mga tampok na istruktura - salungatan at walang salungatan
Batay sa likas na katangian ng kanilang temporal na kaugnayan, ang prognostic, kasalukuyan at retrospective na pagpapahalaga sa sarili ay nakikilala.
Ang sikolohikal na diksyunaryo ay nagsasabi: "Ang pagpapahalaga sa sarili ng isang binuo na indibidwal ay bumubuo ng isang kumplikadong sistema na tumutukoy sa likas na katangian ng indibidwal na saloobin sa sarili at kasama ang pangkalahatang pagpapahalaga sa sarili, na sumasalamin sa antas ng pagpapahalaga sa sarili, holistic na pagtanggap o hindi pagtanggap ng sarili, at bahagyang, pribadong pagpapahalaga sa sarili, na nagpapakilala sa saloobin sa mga indibidwal na aspeto ng pagkatao, aksyon, tagumpay ng isang tao. indibidwal na species mga aktibidad. Ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring may iba't ibang antas ng kamalayan” (No. 16, p. 343).
Ang pagsusuri ng pagpapahalaga sa sarili bilang pagtatasa sa sarili ng aktibidad ay naging posible upang matukoy ang ilan sa mga pag-andar nito: prognostic (binubuo sa regulasyon ng aktibidad ng personalidad sa pinakaunang yugto ng aktibidad), pagwawasto (na naglalayong subaybayan at gawin ang mga kinakailangang pagsasaayos. ) at retrospective (ginamit ng paksa sa huling yugto ng aktibidad upang ibuod, iugnay ang mga layunin , paraan at paraan ng pagsasagawa ng mga aktibidad sa mga resulta nito (No. 21, pp. 22-23).
Suriin natin ang pagpapahalaga sa sarili gamit ang mga konsepto ng mga kategorya ng aktibidad - resulta, ibig sabihin, operasyon:
Bilang resulta ng self-assessment, itinatampok ng mga mananaliksik ang mga sumusunod na katangian: bilang resulta ng self-assessment, nalaman ng indibidwal kung ang pagganap ay lumampas sa pamantayan, katumbas nito o hindi umabot dito (No. 20, p. 191); sinusuri ng tao ang kanyang sarili laban sa pamantayan at, depende sa mga resulta ng pagsusulit, ay nasiyahan o hindi nasisiyahan sa kanyang sarili (No. 14, p. 410); ang pahayag ng isang tao ng husay, makabuluhang mga katangian ng kanyang Sarili, ang kanyang pisikal na lakas, kakayahan sa pag-iisip, mga aksyon, ang kanyang saloobin sa iba at sa kanyang sarili (No. 21, p. 9); ang pagpapahalaga sa sarili ay may dalawang uri: kasiyahan sa sarili at kawalang-kasiyahan sa sarili (No. 7, p. 88); ang pagpapahalaga sa sarili ay sumasagot sa tanong: "hindi kung ano ang mayroon ako, ngunit kung ano ang halaga nito, kung ano ang ibig sabihin nito" (No. 4, p. 99).
Kaya, ang resulta ng pagpapahalaga sa sarili ay alinman sa isang pahayag ng ilang mga katangian, o ang resulta ng paghahambing ng mga katangiang ito sa isang tiyak na pamantayan, o ang resulta ng ilang emosyonal-senswal na relasyon.
Upang tuklasin ang mga isyu ng pagpapahalaga sa sarili pinakamahalaga magkaroon din ng pananaliksik sa mga tool sa pagtatasa sa sarili.
Bilang paraan o pamantayan ng self-assessment, ang mga sumusunod na parameter ay ginagamit: value orientations at personality ideals (Petrovsky A.V.), worldview (Rubinshtein S.L.), level of aspirations (Bozhovich L.I., Heckhausen H., atbp.) , "I"- konsepto (Sokolova E.T., Stolin V.V.), mga kinakailangan na ipinataw ng koponan (Savonko E.I.).
Kaya, ang mga pag-andar ng pagpapahalaga sa sarili ay maaaring may dalawang uri: nagbibigay-malay (konsepto sa sarili o mga indibidwal na aspeto nito) at affective (mga halaga, mithiin, antas ng mga hangarin, mga kinakailangan). Ang pagbubuod sa puntong ito, maaari nating tapusin na halos anumang kababalaghan ng pagkakaroon ng isang tao (kabilang ang pagpapahalaga sa sarili mismo) ay maaaring masuri niya sa sarili, i.e. Ang larangan ng nilalaman ng pagpapahalaga sa sarili ay walang katapusan.
3) Sa pagtatasa sa sarili, ang mga sumusunod na operasyon ay nakikilala: ang kaalaman sa sarili bilang pagbuo ng imahe na "Ako ay totoo" (No. 4, p. 141), paghahambing ng tinasa na kalidad sa pamantayan (No. 21, p. 24), sanhi ng pagpapatungkol ng resulta ng paghahambing (No. 21, vol. 1, p.408); reaksyon (saloobin, pagtanggap sa sarili) sa nakamit na resulta (No. 7, p. 368) Ang sanhi ng pagpapatungkol ng resulta ay itinuturing bilang isang karagdagang pamamaraan na maaaring ilapat sa parehong resulta ng paghahambing at sa resulta ng sariling saloobin , kung kahit papaano ay hindi nila nasiyahan ang self-evaluator . Pagkatapos ay lumalabas na sa pagpapahalaga sa sarili mayroon lamang 2 uri ng mga pangunahing operasyon: paghahambing at saloobin sa sarili, na, na inilagay sa iba't ibang mga konteksto, ay may iba't ibang kahulugan (halimbawa, ang projection ng "tunay na sarili" sa " ideal self" ay batay sa paghahambing, Petrovsky A.V. ), pagpuna sa sarili. Bilang batayan nito, ang saloobin sa sarili ay may pagtanggap sa sarili (Borozdina L, V, ibid.), kasiyahan sa sarili at kawalang-kasiyahan sa sarili (No. 2, p. 368).
Ang pagpapahalaga sa sarili ay nangingibabaw, at ang pagpapahayag nito ay itinuturing na antas ng mga adhikain, pagtatapos ni L.V. Borozdina. (Blg. 4, p. 141) Ibig sabihin, ang antas ng mga mithiin ay itinuturing na pagpapakita ng pagpapahalaga sa sarili sa pagkilos ng indibidwal. Ang isang katulad na problema ay lumitaw sa pagkilala sa mga konsepto ng pagpapahalaga sa sarili at pagganyak sa tagumpay. Halimbawa, sinabi ni Heckhausen H. na "ang motibo ng tagumpay ay kumikilos bilang isang sistema ng pagpapahalaga sa sarili" (No. 19, p. 194).
Ayon kay E.A. Serebryakova (Blg. 18, pp. 42-44), ang mga ideya tungkol sa mga kakayahan ng isang tao ay ginagawang hindi matatag ang paksa sa pagpili ng mga layunin: ang kanyang mga hangarin ay tumaas nang husto pagkatapos ng tagumpay at bumagsak nang husto pagkatapos ng kabiguan.
Antas ng mithiin - nailalarawan: 1) ang antas ng kahirapan, ang pagkamit nito ay ang karaniwang layunin ng isang serye ng mga aksyon sa hinaharap (ideal na layunin); 2) ang pagpili ng paksa ng layunin ng susunod na aksyon, na nabuo bilang isang resulta ng karanasan sa tagumpay o kabiguan ng isang bilang ng mga nakaraang aksyon (ang antas ng mga hangarin sa sandaling ito); 3) ang nais na antas ng personal na pagpapahalaga sa sarili (I level). Ang pagnanais na madagdagan ang pagpapahalaga sa sarili sa mga kondisyon kung ang isang tao ay malayang pumili ng antas ng kahirapan ng susunod na aksyon ay humahantong sa isang salungatan ng dalawang tendensya - ang pagkahilig upang madagdagan ang mga hangarin upang makamit ang pinakamataas na tagumpay, at ang ugali na ibaba ang mga ito. para maiwasan ang kabiguan. Ang karanasan ng tagumpay (o pagkabigo), na lumitaw bilang isang resulta ng pagkamit (o hindi pagkamit) sa antas ng mga adhikain, ay nangangailangan ng pagbabago sa antas ng mga hangarin sa lugar ng mas mahirap (o mas madali) na mga gawain. Ang pagbaba sa kahirapan ng napiling layunin pagkatapos ng tagumpay o isang pagtaas dito pagkatapos ng kabiguan (isang hindi tipikal na pagbabago sa antas ng mga mithiin) ay nagpapahiwatig ng hindi makatotohanang antas ng mga mithiin o hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili (No. 34).
Ang postulate na iniharap ni W. James (Blg. 3, p. 162) ay parang ganito:
"Ang pagpapahalaga sa sarili ay direktang proporsyonal sa tagumpay at kabaligtaran na proporsyonal sa mga mithiin, iyon ay, mga potensyal na tagumpay na nilalayon na makamit ng isang indibidwal," sa anyo ng isang pormula na maipapakita ito tulad ng sumusunod:
Pagpapahalaga sa sarili = mithiin / kakayahan.
Ang pagpapahalaga sa sarili ay binibigyang kahulugan bilang isang personal na pormasyon na direktang kasangkot sa regulasyon ng pag-uugali at aktibidad ng tao, bilang isang autonomous na katangian ng indibidwal, ang sentral na bahagi nito, na nabuo kasama ang aktibong pakikilahok ng indibidwal mismo at sumasalamin sa kanyang pagka-orihinal. panloob na mundo(http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).
Ang mga pinagmulan ng kakayahang suriin ang sarili ay inilatag sa maagang pagkabata, at ang pag-unlad at pagpapabuti nito ay nangyayari sa buong buhay ng isang tao (No. 23).
Ayon sa maraming psychologist, ang istraktura ng personalidad at ang mga pundasyon ng pagpapahalaga sa sarili ay nabuo sa unang limang taon ng buhay ng isang tao (No. 3, p. 103)
Karaniwan, ang isang opinyon tungkol sa sarili ay batay sa saloobin ng ibang tao sa atin (No. 10, p. 284). Mayroong ilang mga mapagkukunan ng pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili na nagbabago sa bigat ng kahalagahan sa iba't ibang yugto ng pag-unlad ng pagkatao: pagtatasa ng ibang tao; bilog ng mga makabuluhang iba o pangkat ng sanggunian; kasalukuyang paghahambing sa iba; - paghahambing ng tunay at perpektong sarili (No. 27).
Ang pagpapahalaga sa sarili ay nabuo din batay sa pagtatasa ng mga resulta ng sariling mga aktibidad, gayundin sa batayan ng relasyon sa pagitan ng tunay at perpektong ideya tungkol sa sarili (No. 16, p. 343).
Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring dahil sa maraming dahilan: maaari itong matutunan sa pagkabata mula sa mga magulang na hindi nakaharap sa kanilang mga personal na problema; maaari itong bumuo sa isang bata dahil sa mahinang pagganap sa paaralan; dahil sa panunuya mula sa mga kapantay o labis na pamumuna mula sa mga matatanda; Ang mga personal na problema at kawalan ng kakayahang kumilos sa ilang mga sitwasyon ay bumubuo rin ng hindi kanais-nais na opinyon ng isang tao sa kanyang sarili (No. 19, p. 484).
Sina Sanford at Donovan, na nagpapatunay sa sinabi ni C.T. Faulcan, ay nagsabi na ang pagtatasa ay nagmula sa labas - mula sa mga magulang "na sumaway sa iyo, sinabi sa iyo na ikaw ay masama, mga kapantay na nagpapatawa sa iyong pulang buhok, sa iyong ilong o sa katotohanang kaya mo. 'wag mong gawin ang matematika nang mabilis... Walang sinuman ang makakakuha ng mababang pagpapahalaga sa sarili nang mag-isa, ipinunto ni Sanford, at walang sinuman sa atin ang makakapagbago nito nang mag-isa." (No. 27).
Ganito rin ang pagsasalita ni R. Burns tungkol sa bagay na ito: "Kung ang mga magulang, na kumikilos bilang isang panlipunang salamin para sa isang bata, ay nagpapakita ng pagmamahal, paggalang at pagtitiwala sa kanilang pagtrato sa kanya, ang bata ay nasanay sa pagtrato sa kanyang sarili bilang isang taong karapat-dapat sa mga damdaming ito" ( No. 3, p. 157).
I.Yu. Kulagina, V.N. Kolyutsky (No. 12, p. 272) ay nagbibigay-diin na sa mga batang may mataas o mababang pagpapahalaga sa sarili, napakahirap baguhin ang antas nito.
Sinabi ni Coopersmith na upang makabuo ng isang positibong pagpapahalaga sa sarili, tatlong kondisyon ang kinakailangan: ganap na panloob na pagtanggap ng mga magulang ng kanilang anak; malinaw at pare-pareho ang mga kinakailangan; paggalang sa indibidwalidad ng bata sa loob ng mga itinakdang limitasyon (No. 3, p. 159)
Sinabi ni Chuck T. Faulcan (Blg. 19, p. 485) na kung gagawin ng isang tao ang kanyang iniibig, sa paglipas ng panahon ay nagkakaroon siya ng karanasan at kasanayan kung saan siya ay may karapatang ipagmalaki. Ito ay isa sa mga kondisyon na bumubuo ng normal na pagpapahalaga sa sarili. Ang bawat tao ay lumilikha para sa kanyang sarili ng isang imahe ng isang perpektong "Ako". Ito ay may mga katangiang mahalaga sa mata ng mga magulang, kapantay, guro at mga taong may awtoridad (No. 10, p. 286). Maaari itong magbago depende sa kapaligiran. Kung ang mga aktwal na katangian ay tumutugma o lumalapit sa ideal, ang tao ay magkakaroon ng mataas na pagpapahalaga sa sarili.
Ang isang matino at layunin na saloobin sa sarili ay bumubuo ng batayan ng normal na pagpapahalaga sa sarili (No. 19, p. 485).
Upang buod, maaari nating tapusin: ang pagpapahalaga sa sarili ay isang bahagi ng kamalayan sa sarili, may likas na reflexive, kasama ang mga elemento tulad ng: ang imahe ng "tunay na sarili", ang "ideal na sarili", ang resulta ng paghahambing ng mga larawang ito at sariling saloobin sa resulta ng paghahambing. Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang reflexive component ng self-awareness na gumaganap ng isang regulatory function. Ang pagpapahalaga sa sarili ay ang saloobin ng isang indibidwal sa mga resulta ng paghahambing ng kanyang mga imahe ng tunay at perpektong "I".
II .Pag-aaral ng impluwensya ng pagpapahalaga sa sarili sa panlipunang pag-uugali ng isang indibidwal
Ang pagpapahalaga sa sarili ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa pag-oorganisa ng epektibong pamamahala ng pag-uugali ng isang tao; kung wala ito, mahirap o imposibleng matukoy ang sarili sa buhay (No. 27).
Ang mga relasyon ng isang tao sa iba, ang kanyang pagiging kritikal, pagiging mapaghingi sa sarili, at saloobin sa mga tagumpay at kabiguan ay nakasalalay sa pagpapahalaga sa sarili. Ang pagpapahalaga sa sarili ay malapit na nauugnay sa antas ng mga mithiin ng isang tao, iyon ay, ang antas ng kahirapan ng mga layunin na itinakda niya para sa kanyang sarili. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga claim at tunay na pagkakataon ay humahantong sa isang tao na magsimulang suriin ang kanyang sarili nang hindi tama, bilang isang resulta kung saan ang kanyang pag-uugali ay nagiging hindi sapat (nagaganap ang mga emosyonal na pagkasira, nadagdagan ang pagkabalisa at iba pa.). Ang pagpapahalaga sa sarili ay tumatanggap ng layunin na pagpapahayag sa kung paano sinusuri ng isang tao ang mga kakayahan at resulta ng mga aktibidad ng iba (halimbawa, minamaliit niya sila ng napalaki ang pagpapahalaga sa sarili) (No. 34).
Ang unang nakilala ang uri ng sitwasyon ng pamilya na bumubuo ng positibong konsepto sa sarili sa isang bata ay si Scott (No. 3, pp. 144-145). Sa pagkakaroon ng pag-aaral ng 1,800 mga tin-edyer, nalaman niya na ang mga may kapaligiran ng paggalang sa isa't isa at pagtitiwala sa pagitan ng mga magulang at mga anak sa tahanan, isang pagpayag na tanggapin ang isa't isa, ay mas nababagay sa buhay, nagsasarili, at may mas mataas na pagpapahalaga sa sarili. Sa kabaligtaran, ang mga tinedyer mula sa mga pamilya kung saan mayroong hindi pagkakasundo ay hindi gaanong nababagay.
Si Virginia N. Quinn ay nagsasalita tungkol sa isyung ito tulad ng sumusunod: “Ang mga batang may mababang pagpapahalaga sa sarili ay walang tiwala sa sarili at may hindi magandang pag-unawa sa sarili. Mas malamang na nahihirapan silang makipag-usap sa ibang mga bata, na, sa turn, ay nag-aatubili na tanggapin sila. Bilang resulta, ang mga batang may negatibong konsepto sa sarili ay kadalasang nagkakaroon ng mga problema sa pag-uugali at hindi gaanong tinatrato ng mga kapantay, guro, coach ng sports, at iba pang lider ng grupo. At ito ay "pinapahina" ang pagpapahalaga sa sarili ng gayong mga bata. May mga kaso kapag ang mga problema sa konsepto ng "I" na lumitaw sa unang baitang ay nakakaapekto sa buong buhay ng bata sa hinaharap" (No. 10, p. 285).
Kaya, ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nabubuo sa mga bata sa mga pamilya na nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaisa at pagkakaisa. (Blg. 3, pp. 149-150) . Mas positive dito ang ugali ng ina sa asawa. Sa mata ng isang bata, laging matagumpay ang mga magulang. Madali niyang sinusunod ang mga pattern ng pag-uugali na itinakda nila, patuloy at matagumpay na nilulutas ang mga pang-araw-araw na gawain na kinakaharap niya, dahil nakakaramdam siya ng tiwala sa kanyang mga kakayahan. Siya ay hindi gaanong madaling kapitan sa stress at pagkabalisa, at nakikita ang mundo sa paligid niya at ang kanyang sarili nang mabait at makatotohanan.
Ang mga batang lalaki na may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay may mas mataas na antas ng mga mithiin (No. 3, p. 150). Kaya, ang mga batang may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nagtatakda ng mas mataas na mga layunin para sa kanilang sarili at mas malamang na makamit ang tagumpay. Sa kabaligtaran, ang mga batang may mababang pagpapahalaga sa sarili ay nailalarawan sa pamamagitan ng napakahinhin na mga layunin at kawalan ng katiyakan tungkol sa posibilidad na makamit ang mga ito.
Inilarawan ni Coopersmith (ibid., p. 150) ang mga batang lalaki na may mataas na pagpapahalaga sa sarili sa ganitong paraan: sila ay nagsasarili, umaasa sa sarili, palakaibigan, at kumbinsido sa tagumpay ng anumang gawaing ipinagkatiwala sa kanila. Ang kumpiyansa sa sarili na ito ay tumutulong sa kanila na manatili sa kanilang mga opinyon, nagpapahintulot sa kanila na ipagtanggol ang kanilang mga pananaw at paghatol sa mga kontrobersyal na sitwasyon, at ginagawa silang tumanggap sa mga bagong ideya. Ang pagtitiwala sa sarili, kasama ang isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, ay nagbibigay ng paniniwala na ang isa ay tama at lakas ng loob na ipahayag ang kanyang mga paniniwala. Ang saloobing ito at kaukulang mga inaasahan ay nagbibigay sa kanila hindi lamang ng isang mas independiyenteng katayuan sa mga relasyon sa lipunan, kundi pati na rin ng malaking potensyal na malikhain, ang kakayahang maging masigla at positibo. aksyong panlipunan. Sila ay karaniwang kumukuha ng isang aktibong posisyon sa mga talakayan ng grupo. Sa pamamagitan ng kanilang sariling pag-amin, hindi sila nakakaranas ng anumang partikular na paghihirap kapag lumalapit sa mga bagong tao, handa silang ipahayag ang kanilang opinyon, alam na ito ay matutugunan ng poot. Ang isang mahalagang katangian ng mga bata na may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay na sila ay hindi gaanong abala sa kanilang mga panloob na problema.
"Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili," sabi ni R. Burns, "(Blg. 3, p. 151) ay nagsisiguro ng mahusay na kasanayan sa pamamaraan ng mga pakikipag-ugnayan sa lipunan, nagpapahintulot sa indibidwal na ipakita ang kanyang halaga nang hindi gumagawa ng labis na pagsisikap. Nakuha ng bata ang kakayahang makipagtulungan sa pamilya, ang kumpiyansa na napapalibutan siya ng pagmamahal, pangangalaga at atensyon. Ang lahat ng ito ay lumilikha ng matibay na pundasyon para sa kanya panlipunang pag-unlad» .
Ang pag-uugali ng mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili (No. 3, p. 151) ay kabaligtaran sa larawan ng pag-uugali ng mga taong nararanasan depressive na estado. Ang huli ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging pasibo, kawalan ng tiwala sa sarili, sa kawastuhan ng kanilang mga obserbasyon at paghuhusga; hindi sila nakakahanap ng lakas upang maimpluwensyahan ang ibang tao, labanan sila, at hindi madali at walang panloob na pag-aatubili na maipahayag ang kanilang opinyon.
Ang mahinang pagpapahalaga sa sarili, sabi ni Sanford at Donovan, ang ugat ng marami sa mga problemang maaaring magkaroon ng kababaihan, mula sa labis na pagkain hanggang sa alkoholismo. “Kung hindi natin mahal ang ating sarili, nagpapakasal tayo sa mga lalaking hindi karapat-dapat sa atin, pumili ng mga trabahong napakadali para sa atin, at gumawa ng iba pang pagkakamali, mula sa pagkalason sa ating sarili sa droga hanggang sa labis na pagpaparaya, na batay sa, sabi ni Sanford, ay kasinungalingan. ang aming opinyon na karapat-dapat kami nito" (med-site.narod/wo67.htm). Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga pag-uugaling nakakasira sa sarili (“kung…”) gaya ng pagtutok sa mga pagkukulang ng isang tao o pagpapalaki sa kahalagahan ng pagkabigo, ay nauugnay sa depresyon. Ayon sa American Psychological Association, ang mababang opinyon sa sarili ay medyo malinaw mahalagang salik sa pag-unlad ng depresyon. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay binanggit bilang isang kadahilanan na nakakaimpluwensya sa mataas na pagkalat ng depresyon sa mga kababaihan, na dumaranas ng depresyon nang dalawang beses nang mas madalas kaysa sa mga lalaki.
"Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang mahalagang kadahilanan, dahil ito ay sumasalamin sa tiwala ng isang tao sa kanyang propesyonal at personal na mga lakas, ang kanyang pagpapahalaga sa sarili at kasapatan sa kung ano ang nangyayari. Pinakamainam – mataas na pagpapahalaga sa sarili (trabaho-ngayon/isyu/s09_99_1.htm), paggalang sa sarili na may matino (makatotohanang) pagtatasa ng mga kakayahan at kakayahan ng isang tao. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay humahantong sa "natutunan na kawalan ng kakayahan" - ang isang tao ay sumuko nang maaga sa harap ng mga paghihirap at problema, dahil wala pa rin siyang kakayahan. Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay puno ng labis na paghingi ng atensyon sa tao at mga padalus-dalos na desisyon."
Ang Internet site (testonlaine.webservis/test/test3/index.php) ay nagsasabi na ang isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay hindi pinahahalagahan ng sinuman maliban sa kanyang malalapit na kaibigan: “Ang kawalan ng katiyakan ay isang uri ng senyales para sa iba, dahil walang nakakaalam ng isang tao na mas mahusay kaysa sa kanya.” sa kanyang sarili, at inamin niya ang kanyang kawalan ng utang na loob, sa gayon ay nagpapakita ng kanyang kawalan ng katiyakan.”
Karamihan sa ginagawa o tinatanggihan ng isang tao ay nakasalalay sa antas ng pagpapahalaga sa sarili ng tao. Ganito ang sabi ni T. Shibutani: “Yaong mga hindi itinuturing ang kanilang sarili na partikular na may talento ay hindi nagsisikap na maging napakahusay. mataas na layunin at huwag magpakita ng kabiguan kapag nabigo silang gumawa ng isang bagay na mabuti... Ang isang tao na nag-iisip sa kanyang sarili bilang isang walang halaga, walang halaga na bagay ay madalas na nag-aatubili na gumawa ng mga pagsisikap na mapabuti ang kanyang kalagayan. Sa kabilang banda, ang mga taong pinahahalagahan ang kanilang sarili ay madalas na nagtatrabaho sa ilalim ng matinding stress. Itinuturing nilang mababa sa kanilang dignidad ang hindi gumana nang maayos (No. 22, p. 220).
L. Peplo, M. Miceli at B. Morali (Blg. 15, p. 274) ay nagpapahayag ng opinyon na ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging sanhi at bunga ng kalungkutan. Sinasabi nila (ibid., p. 276) na ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay isang tiyak na hanay ng mga opinyon at pag-uugali na pumipigil sa pagtatatag o pagpapanatili ng kasiya-siyang ugnayang panlipunan. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay binibigyang-kahulugan ang mga pakikipag-ugnayan sa lipunan sa paraang nakakasira sa sarili. May posibilidad silang mag-attribute ng mga pagkabigo sa komunikasyon sa panloob, mga salik na sinisisi sa sarili. Ang ganitong mga tao ay mas malakas na tumutugon sa mga tawag para sa komunikasyon at pagtanggi na makipag-usap... Ang mga indibidwal na may mababang pagpapahalaga sa sarili ay partikular na tumutugon sa mga kasosyo na magkaibigan at lalo na sa mga kasosyo na tumatanggi sa kanila... Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay nagpapakahulugan ng hindi maliwanag panlipunang pagpapalitan sa mas malaking lawak bilang negatibo kaysa sa mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili.
"Ang mababang pagpapahalaga sa sarili," patuloy ni L. Peploe, M. Miceli at B. Morali (p. 276), "nakakaapekto sa panlipunang pag-uugali ng mga tao. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay nakakaranas ng higit na kawalan ng kapanatagan sa lipunan at hindi gaanong madaling makipagsapalaran sa mga bagay na panlipunan, at samakatuwid ay mas malamang na bumuo ng mga bagong relasyon o palalimin ang mga umiiral na."
Ang mga may-akda sa itaas (ibid., p. 277) ay naghihinuha na ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay nakapaloob sa isang magkakaugnay na hanay ng mga pag-iisip at pag-uugaling nakakasira sa sarili na sumisira sa kakayahan sa lipunan, na naglalagay sa mga tao sa panganib ng kalungkutan.
Nalaman nina Cutrone, Russell, at Peploe na ang pagpapahalaga sa sarili ay may mahalagang papel sa kung ang mga bagong estudyante sa kolehiyo ay nakakaranas lamang ng pansamantalang kalungkutan o mananatiling malungkot sa loob ng pitong buwan. Ang mga mag-aaral na may mataas na pagpapahalaga sa sarili, na nasa simula na ng bagong taon ng akademya, ay higit na may posibilidad na malampasan ang kanilang kalungkutan at matagumpay na pagsasaayos sa lipunan sa kolehiyo kaysa sa mga mag-aaral na may mababang pagpapahalaga sa sarili (ibid., p. 277).
Isinulat ni F. Zimbardo (No. 9, p. 282) na ang iniisip natin tungkol sa ating sarili ay may malaking epekto sa ating buong buhay. "Ang mga taong may kamalayan sa kanilang sariling kahalagahan ay may posibilidad na magkalat ng aura ng kasiyahan sa kanilang sarili. Hindi sila gaanong umaasa sa suporta at pag-apruba ng iba dahil natutunan nilang pasiglahin ang kanilang sarili. Ang ganitong mga tao, sa kanilang negosyo at inisyatiba, ay nagpapaikot sa mekanismo ng lipunan, at naaayon ay nakukuha nila ang malaking bahagi ng mga benepisyong ibinibigay ng lipunan.
Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay hindi nagagalit kapag sila ay pinupuna at hindi natatakot sa pagtanggi. Mas malamang na sila ay nagpapasalamat para sa "nakabubuo na payo." Nang makatanggap ng pagtanggi, hindi nila ito itinuturing na kahihiyan sa kanilang pagkatao. Isinasaalang-alang nila ang mga dahilan para dito nang iba: dapat silang gumawa ng higit pang mga pagsisikap, hindi gumawa ng isang pambihirang tagumpay; ang kahilingan ay sobra-sobra o, sa kabaligtaran, hindi gaanong mahalaga; ang oras at lugar ay napili nang hindi maganda; ang taong tumanggi ay nagdurusa sa ilang mga problema sa kanyang sarili at samakatuwid ay nangangailangan ng pang-unawa. Sa anumang kaso, ang mga dahilan para sa pagtanggi ay hindi
Paano nakakaapekto ang mababang pagpapahalaga sa sarili sa mga relasyon sa mga tao
Pebrero 23, 2015
Karamihan sa atin ay may pagkakaibigan, hindi ba? Sa isang perpektong pagkakaibigan, ikaw at ang iyong kaibigan ay may mahusay na pag-unawa sa halaga ng isa't isa, at ang paggalang sa isa't isa ay nangingibabaw sa relasyon. Gayunpaman, kung ikaw ay may mababang pagpapahalaga sa sarili, ang pagkakaibigan ay hindi magiging balanse. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong pagpili ng mga kaibigan at pigilan ka sa epektibong pag-alis mga sitwasyon ng salungatan. Bilang karagdagan, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging sanhi ng pagkahumaling sa mga relasyon sa mga bagong kakilala.
Ang parehong ay totoo para sa iba pang mga relasyon - propesyonal, romantiko, pamilya, atbp. Kung hindi mo iginagalang ang iyong sarili, huwag mong pahalagahan ang iyong sarili bilang ikaw, kung gayon sa pamamagitan ng iyong sariling mga ideya at intensyon ay maaakit mo ang mga tao sa iyong buhay na hindi angkop para sa iyo o tinatrato ka nang walang paggalang, o pinapayagan ang mga taong nasa ang iyong buhay (halimbawa, mga kamag-anak) ay hindi isinasaalang-alang ang iyong mga hangarin, mga halaga, at ang iyong sarili. Bakit, dahil ikaw mismo ay hindi isinasaalang-alang ang iyong mga hangarin, mga halaga at iyong sarili...
Upang mas maunawaan kung paano makakaapekto ang kawalan ng pagpapahalaga sa sarili sa mga relasyon sa mga tao, kailangan nating tukuyin kung ano ang ibig sabihin ng terminong "pagpapahalaga sa sarili". Ang mga talakayan tungkol sa pagpapahalaga sa sarili sa lipunan ay maaaring maging lubhang nakalilito. Ang ilang mga tao ay minamaliit ang mga nagsasalita tungkol sa pagpapahalaga sa sarili at itinutumbas ang gayong mga paksa sa pag-ungol tungkol sa kawalang-kasiyahan sa buhay. Ang iba ay naniniwala na ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay nagmumula sa disiplina at pagsugpo sa pagkabata.
Kakulangan ng pagpapahalaga sa sarili at mga relasyon
Ang pagpapahalaga sa sarili at ang kakulangan nito ay nabuo nang medyo mas kumplikado kaysa sa inilarawan sa itaas. Para sa aming mga layunin, isaalang-alang ang pinakamahusay na kahulugan na inaalok ng Dictionary.com: "isang makatotohanang imahe ng isang positibong pakiramdam tungkol sa sarili; Respeto sa sarili."
Ang salitang "makatotohanan" ay susi dito. Masyadong maliit at mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili, sobra at mayroon kang mga problema sa isang napalaki na kaakuhan.
Ang mga problema sa pagpapahalaga sa sarili ay maaaring mabuo dahil sa maraming mga kadahilanan (mula sa karahasan ng magulang at pagsasanay ng isang lipunan na nagtatanim ng pagkamuhi sa sarili mula pagkabata, hanggang sa hindi masayang pag-ibig at isang hindi patas na amo) at nakakaapekto sa iyo paminsan-minsan, na nagpapaisip sa iyo na ikaw hindi karapat-dapat sa mabubuting tao, magagandang kaganapan sa iyong buhay at, sa prinsipyo, makakuha Lahat, anong gusto mo.
Mga Palatandaan ng Mababang Pagpapahalaga sa Sarili sa Pagkakaibigan
Sa tingin mo ba ay nangangailangan ng pagpapalakas ang iyong pagpapahalaga sa sarili? Ang mga sumusunod ay palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili sa pakikipagkaibigan.
Tungkol ba ito sa iyo? Ang mabuting balita ay maaari mong baguhin ang iyong pagpapahalaga sa sarili at pagbutihin ang iyong mga relasyon. Ang prosesong ito ay mangangailangan ng seryosong pagsisikap, masigasig na pag-aaral at ang kakayahang obhetibong suriin ang sarili. Hindi ito magiging madali at mangangailangan ng maraming pasensya.
Obsessive na pag-uugali
Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring makaapekto sa paraan ng pakikipag-usap mo sa mga tao. Ang bawat pagkakaibigan ay may sariling natural na ritmo ng pag-unlad. Ang ilang mga tao ay maaaring agad na lumipat mula sa dati nang mga pagkakaibigan patungo sa mga bagong kakilala, habang ang iba ay nangangailangan ng oras upang lumikha ng mga pagkakaibigan.
Kung ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay mababa, maaari mong pabilisin ang proseso ng pagbuo ng isang relasyon at takutin ang isang bagong kaibigan o kapareha. Ang pagkahumaling ay maaari ding magkaroon ng anyo ng isang pagkasindak tungkol sa pagiging nag-iisa, kahit na panandalian, o sa anyo ng isang pagtanggi na bumuo ng mga bagong koneksyon.
Ang hirap lumikha ng pagkakaibigan
Ang antas ng pagpapahalaga sa sarili ay maaaring magkaroon ng epekto malubhang impluwensya sa kakayahang bumuo ng mga bagong relasyon. Kung hindi ka naniniwala na karapat-dapat kang makipagkaibigan, maaari kang magsimulang tanggihan ang mga alok na pumunta sa isang party o makipagkita para sa isang tasa ng kape. Maaari kang maniwala na sa sandaling magbukas ka sa isang tao, agad silang bubuo ng negatibong impresyon sa iyo, at bilang resulta, hihinto ka sa pagsubok.
Ito ay isang mabisyo na bilog at ang tanging paraan para makaalis sa sitwasyon ay ang huminto sa pakikinig sa panloob na boses na nagsasabing walang gustong maging kaibigan.
Mababang pagpapahalaga sa sarili at nakakalason na pagkakaibigan
Mag-ingat sa uri ng pakikipagkaibigan na gagawin mo. Dahil sa mga lumang gawi at itinatag na mga ideya tungkol sa "comfort zone," maaari mong palibutan ang iyong sarili ng mga hindi angkop na tao. Kung sa kaibuturan mo itinuring ang iyong sarili na hindi karapat-dapat sa mabuting pagkakaibigan, maaaring may mga tao sa iyong buhay na minamaliit at hindi gumagalang sa iyo.
Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay huminto at magbigay ng isang layunin na pagtatasa ng iyong mga pagkakaibigan. Pinapahiya ka ba ng iyong mga kaibigan? Alamin natin kung paano kumilos ang mga nakakalason na kaibigan:
- Sinasabi nila sa iyo ang mga bagay na nakakainsulto at nakakahiya,
- Lagi ka nilang pinupuna
- Hindi sila interesado sa opinyon mo, sila lang ang may karapatang bumoto. Kung susubukan mong ihatid ang iyong punto sa kanila, hindi ka nila pinapansin,
- Nakikipag-ugnayan lang sila kung may kailangan sila. Kung kailangan mo ng isang bagay, wala sila doon.
Upang kontrahin ang pattern na ito ng mga bagay, lumayo sa gayong mga tao at gumawa ng mga bagong kakilala, ngunit huwag ihiwalay ang iyong sarili sa lipunan. Aabutin tiyak na oras, ngunit pagkatapos maalis ang mga negatibong kakilala at maging isang bilog positibong tao, magkakaroon ng kapansin-pansing epekto - kung mas mataas ang kalidad ng mga taong patuloy mong nakikipag-ugnayan, mas magkakaroon ka ng kasiyahan sa buhay.
Ang pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili ay nangangailangan ng oras at kung minsan ay parang nadudulas ka at bumabalik sa mga negatibong relasyon. Huwag hayaan ang mga katotohanang tulad nito na madiskaril ang iyong landas sa pagbuo ng mataas na pagpapahalaga sa sarili. Karapat-dapat ka sa mga taong may kalidad sa iyong buhay - matutong hanapin sila, maging isang disenteng tao sa iyong sarili, siguraduhing gawin ito, at sa paglipas ng panahon, ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay magiging walang kondisyon, hindi alintana kung sino ka, ano ka, kung anong uri ng mga koneksyon ang mayroon ka sa mga tao, sa kung anong uri ng mga tao, at iba pa. At pagkatapos ay ang tunay na pagsasarili ay malapit na.
Ang impluwensya ng pagpapahalaga sa sarili sa tagumpay ng pag-aaral sa edad ng elementarya
Junior schoolchild sa mga aktibidad na pang-edukasyon Kailangan mo ng kakayahang magtakda ng mga layunin at kontrolin ang iyong pag-uugali, pamahalaan ang iyong sarili. Upang pamahalaan ang iyong sarili, kailangan mo ng kaalaman tungkol sa iyong sarili at pagtatasa sa sarili. Ang proseso ng pagbuo ng pagpipigil sa sarili ay nakasalalay sa antas ng pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili. Ang mga nakababatang mag-aaral ay maaaring magsagawa ng pagpipigil sa sarili lamang sa ilalim ng gabay ng isang may sapat na gulang at sa pakikilahok ng mga kapantay. Ang imahe sa sarili ay ang batayan ng pagpapahalaga sa sarili sa mga batang mag-aaral. Ang kamalayan sa sarili ng bata ay natanto sa mga aktibidad na pang-edukasyon.
Inihahambing ng bata ang antas ng kanyang mga hangarin sa mga resulta ng kanyang mga aktibidad at sa pamamagitan ng paghahambing ng kanyang sarili sa ibang tao. Kung mas mataas ang antas ng mga mithiin, mas mahirap na masiyahan ang mga ito. Ang mga tagumpay at kabiguan sa anumang aktibidad ay makabuluhang nakakaapekto sa pagtatasa ng mga kakayahan ng isang tao sa ganitong uri ng aktibidad: Ang mga pagkabigo ay may posibilidad na magpababa ng mga adhikain, habang ang tagumpay ay nagdaragdag sa kanila. Ang sandali ng paghahambing ay hindi gaanong mahalaga: kapag sinusuri ang kanyang sarili, ang isang indibidwal, kusang-loob o hindi sinasadya, ay inihahambing ang kanyang sarili sa iba, na isinasaalang-alang hindi lamang ang kanyang sariling mga nagawa, kundi pati na rin ang buong sitwasyon sa lipunan sa kabuuan. Ang pangkalahatang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay malakas ding naiimpluwensyahan ng kanyang mga indibidwal na katangian at kung gaano kahalaga sa kanya ang tinasa na kalidad o aktibidad.
Paggalugad sa papel ng pagpapahalaga sa sarili sa aktibidad na nagbibigay-malay natagpuan na ang bata ay nagbibigay ng espesyal na kahalagahan sa kanyang mga kakayahan sa intelektwal, grado ang mga ito palagi siyang nag-aalala tungkol sa mga posibilidad ng iba. Kaya, sa survey na aking isinagawa, walang isang mag-aaral (kabilang ang mga hindi matagumpay), na naglilista ng mga dahilan para sa kanilang hindi sapat o mahinang pagganap, ang tumutukoy sa mga kahirapan sa pag-unawa materyal na pang-edukasyon, sa mastering skills, techniques mental na aktibidad at iba pa. Mas gusto ng lahat ng bata na isaalang-alang ang kanilang sarili (at itinuring na) tamad, walang disiplina, ngunit walang sinuman ang nag-uugnay sa kanilang pagkabigo sa hindi sapat na kakayahan sa intelektwal.
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang kumplikadong dinamikong personal na pagbuo, isa sa mga parameter ng aktibidad ng kaisipan. Ang pagtaas ng mga marka at pagpapahalaga sa sarili ay humahantong sa pagbuo ng mga katangian ng personalidad tulad ng tiwala sa sarili, pagmamataas, hindi mapanuri, atbp. Ang patuloy na pagmamaliit sa isang tao ng iba at ang indibidwal mismo ay lumilikha ng pagkamahiyain, kawalan ng tiwala sa sarili, paghihiwalay, pagkamahiyain, atbp. Ang sapat na pagtatasa at pagpapahalaga sa sarili ay nagsisiguro ng isang kanais-nais na emosyonal na estado, nagpapasigla sa aktibidad, at nagbibigay ng kumpiyansa sa isang tao sa pagkamit ng kanyang mga layunin .
Ang mga bata na may sapat na pagpapahalaga sa sarili ay aktibo, maparaan, masayahin, may interes at malayang naghahanap ng kanilang mga pagkakamali sa kanilang trabaho, pumili ng mga gawain na tumutugma sa kanilang mga kakayahan. Pagkatapos ng tagumpay sa paglutas ng isang problema, pipiliin nila ang pareho o mas mahirap. Pagkatapos ng kabiguan, sinusubok nila ang kanilang sarili o nagsasagawa ng hindi gaanong mahirap na gawain.
Ang mga bata na may mataas na sapat na pagpapahalaga sa sarili ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang aktibidad at pagnanais na makamit ang tagumpay sa mga aktibidad na pang-edukasyon. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinakamataas na kalayaan. Tiwala sila na sa pamamagitan ng sarili nilang pagsisikap ay makakamit nila ang tagumpay sa kanilang mga aktibidad sa edukasyon. Ito ay batay sa tamang pagtatasa sa sarili ng iyong mga kakayahan at kakayahan. Ang hindi sapat na mababang pagpapahalaga sa sarili sa mga batang mag-aaral ay malinaw na ipinakita sa kanilang pag-uugali at mga katangian ng personalidad. Pinipili ng mga bata ang mga madaling gawain. Tila pinoprotektahan nila ang kanilang tagumpay, natatakot na mawala ito, at dahil dito, medyo natatakot sila sa aktibidad na pang-edukasyon mismo. Normal na pag-unlad Ang mga batang may mababang pagpapahalaga sa sarili ay nahahadlangan ng kanilang pagtaas ng pagpuna sa sarili at kawalan ng tiwala sa sarili. Kabiguan lang ang hinihintay nila.
Ang mga batang ito ay napakasensitibo sa pag-apruba, sa anumang bagay na magpapataas ng kanilang pagpapahalaga sa sarili.
Ang mga batang may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay labis na pinahahalagahan ang kanilang mga kakayahan, ang mga resulta ng mga aktibidad na pang-edukasyon, mga personal na katangian. Pinipili nila ang mga gawain na lampas sa kanilang mga kakayahan. Pagkatapos ng kabiguan, patuloy silang igiit sa kanilang sarili o agad na lumipat sa pinakamadaling gawain, na hinimok ng motibo ng prestihiyo.
Sustainable pagpapahalaga sa sarili mag-aaral sa junior school bumubuo ng kanyang antas ng mga mithiin. Kasabay nito, ang nakababatang mag-aaral ay may pangangailangan na mapanatili ang parehong pagpapahalaga sa sarili at ang antas ng mga mithiin batay dito.
Ang pag-alam sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay napakahalaga para sa pagtatatag ng mga relasyon sa kanya, para sa normal na komunikasyon, kung saan ang mga tao, bilang mga panlipunang nilalang, ay hindi maiiwasang makisali. Ito ay lalong mahalaga na isaalang-alang ang pagpapahalaga sa sarili ng bata. Tulad ng lahat ng bagay sa kanya, ito ay nabuo pa rin at samakatuwid, sa isang mas malaking lawak kaysa sa isang may sapat na gulang, ay madaling kapitan ng impluwensya at pagbabago.
Pagtukoy sa impluwensya ng pagpapahalaga sa sarili ng isang mag-aaral sa elementarya sa tagumpay sa edukasyon.
Ang hypothesis ng pag-aaral ay ang palagay na ang pagpapahalaga sa sarili ay nakakaimpluwensya sa tagumpay ng pag-aaral: sa buong junior edad ng paaralan Ang dynamics ng pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili ay sinusunod, sa una ang tagumpay ng pagsasanay ay nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili, at pagkatapos ay ang pagpapahalaga sa sarili ay nakakaapekto sa tagumpay ng pagsasanay.
Ang pagiging epektibo ng mga aktibidad na pang-edukasyon ng isang mag-aaral ay nakasalalay hindi lamang sa isang sistema ng mahusay na natutunan na kaalaman at karunungan ng mga diskarte sa aktibidad ng kaisipan, kundi pati na rin sa antas ng pagpapahalaga sa sarili.
Upang pag-aralan ang pagpapahalaga sa sarili, ginamit ko ang pamamaraang A.I. Lipkina "Tatlong pagtatasa".
Hinihikayat ang mga mag-aaral na kumpletuhin ang anumang gawain sa pag-aaral sa pamamagitan ng pagsulat. Ang guro ay nagbibigay ng tatlong grado sa gawain ng mga mag-aaral: sapat, labis na tinantiya, minamaliit. Bago mamigay ng mga kuwaderno sa mga estudyante, sinasabi nila: “Tatlong guro mula sa iba't ibang paaralan sinuri ang iyong trabaho. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang opinyon tungkol sa natapos na gawain, at samakatuwid ay nagbigay sila ng iba't ibang mga marka. Bilugan ang sinasang-ayunan mo."
Pagkatapos, sa isang indibidwal na pakikipag-usap sa mga mag-aaral, ang mga sagot sa mga sumusunod na tanong ay nilinaw:
1. Anong uri ng mag-aaral ang itinuturing mo sa iyong sarili: karaniwan, mahina o malakas?
2. Ang iyong trabaho ay karapat-dapat ng gradong “3”, ngunit binigyan ka ng guro ng “5”. Magiging masaya ka ba tungkol dito o mapapagalit ka nito?
3. Aling mga grado ang nagpapasaya sa iyo at alin ang nagpapalungkot sa iyo?
Ang antas ng pagpapahalaga sa sarili ng mga mag-aaral ay natutukoy batay sa data na nakuha sa mga sumusunod na tagapagpahiwatig:
– coincidence o pagkakaiba ng self-assessment sa isang sapat na pagtatasa ng guro;
– kalikasan ng pagtatasa sa sarili argumentasyon:
a) argumentasyon na naglalayon sa kalidad ng gawaing isinagawa;
b) anumang iba pang argumento.
– katatagan o kawalang-tatag ng pagpapahalaga sa sarili, na hinuhusgahan ng antas ng kasunduan sa pagitan ng grado na ibinigay sa sarili at ang mga sagot sa mga tanong na ibinibigay.
Ang pagpapahalaga sa sarili ay nakakaimpluwensya sa tagumpay ng pag-aaral; sa buong edad ng elementarya, ang dinamika ng pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili ay sinusunod; ang mga sumusunod na pag-aaral ay isinagawa:
1. Batay sa mga resulta ng ikalawang baitang, sa 41 na mag-aaral, 36 ang may mga gradong “4” at “5” sa matematika, at 5 tao ang may kasiya-siyang marka sa matematika.
Kung paano direktang sinusuri ng mga tao ang kanilang sarili ay direktang tinutukoy kung paano nila pinamumuhay ang kanilang buhay. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay labis na nakikibaka upang makamit ang tagumpay at kaligayahan, pangunahin dahil sila mismo ay hindi nakadarama na karapat-dapat dito.
Ang kakulangan sa pagpapahalaga sa sarili ay nakakaapekto sa bawat larangan ng buhay, lalo na ang mga relasyon sa ibang tao. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay madalas na nag-aabuso sa alkohol o droga dahil nag-aalok ito ng pansamantalang solusyon sa mga problema, ngunit sa mahabang panahon ay nagreresulta lamang ito sa pagdurusa at pagkagumon.
Kahulugan ng pagpapahalaga sa sarili
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang terminong ginamit sa sikolohiya upang ilarawan kung paano sinusuri ng isang tao ang kahalagahan at halaga ng kanilang sariling personalidad. Maaari rin itong ilarawan bilang pangkalahatang pagtitiwala at kasiyahan sa buhay ng isang tao. Ang mga terminong "pagpapahalaga sa sarili" at "pagpapahalaga sa sarili" ay kadalasang ginagamit nang palitan; bagaman ang pagpapahalaga sa sarili ay kadalasang mas matatag at pangmatagalang pakiramdam kaysa sa pagpapahalaga sa sarili.
Mga dahilan para sa mababang pagpapahalaga sa sarili
Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang sanhi ng mababang pagpapahalaga sa sarili:
- Kung ang isang tao ay dumanas ng pang-aabuso bilang isang bata, maaari itong seryosong makaapekto sa kung ano ang nararamdaman nila sa kanilang sarili sa hinaharap. Ang mga bata ay kulang sa kaalaman at karanasan upang maunawaan ang sitwasyon, kaya sa huli ay sinisisi nila ang kanilang sarili. At pagkatapos ay ang pakiramdam na may mali sa kanila ay nananatili at sumasama sa kanila hanggang sa pagtanda. Ang pisikal, emosyonal o sekswal na pang-aabuso ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto sa pagpapahalaga sa sarili ng isang bata.
- Kung hindi ipinadama ng mga magulang na mahalaga at mahalaga ang isang bata, magkakaroon siya ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Kadalasan ang problema ay hindi kung ano ang sinabi ng mga magulang, ngunit kung ano ang hindi nila sinabi. Ang mga bata ay napaka-sensitibo sa mundo sa kanilang paligid at lubhang nangangailangan ng pangangalaga. Kung nararamdaman ng mga kabataan na hindi nila naaabot ang mga pamantayan ng kanilang mga magulang, mas malamang na hindi sila makaramdam ng pagpapahalaga.
- Ang pagiging sobrang kritikal kapag lumalaki ay nag-iiwan ng mga sikolohikal na peklat. Ang mga taong patuloy na sinasabi na sila ay mga talunan ay nagsisimulang maniwala dito.
- Kung paano nakikipag-ugnayan ang mga tao sa kanilang mga kapantay ay mahalaga din para sa pagpapahalaga sa sarili. Isa sa pinaka mahahalagang tungkulin peer group - puna. Ang negatibong feedback ay maaaring mag-iwan ng malalalim na peklat sa kaluluwa ng isang teenager.
- Dahil naging biktima ng kapootang panlahi o pagtatangi, karaniwang binabago ng isang tao ang paraan ng pagtingin niya sa kanyang sarili.
- Ang mga nakakaranas ng mga problema sa kanilang hitsura ay madaling magkaroon ng pakiramdam ng mababang pagpapahalaga sa sarili. SA modernong mundo Napakaraming diin sa pisikal na kagandahan at ang media ay higit na responsable para sa pagkahumaling na ito. Ang pakiramdam na hindi kaakit-akit ay humahantong sa mababang pagpapahalaga sa sarili.
- Kapag nabigo ang mga tao na magkasya, negatibong nakakaapekto ito sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Ang kawalan ng pakiramdam ng komunidad sa iba ay karaniwan lalo na sa mga walang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili.
Mga problema sa mababang pagpapahalaga sa sarili
Ang mga nakikitungo sa mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring harapin ang mga sumusunod na problema:
- Ang pagkabigong pahalagahan ang iyong sarili ay humahantong sa kabiguan na pangalagaan ang iyong sarili. Ang tao ay walang nakikitang punto sa paggawa ng mga espesyal na pagsisikap na pangalagaan ang kanyang katawan at kaluluwa at malamang na magdusa mula sa mahinang pisikal at mental na kalusugan. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging sanhi ng maagang kamatayan.
- Ang kakulangan ng paniniwala sa sarili ay naglilimita sa iyong potensyal. Ang isang tao ay maaaring nag-aatubili na maglagay ng kinakailangang pagsisikap upang makamit ang isang pangarap dahil hindi sila naniniwala na ito ay magdadala ng mga resulta. Ang ganitong mga tao ay kumbinsido na ang pagiging karaniwan ay ang nararapat sa kanila.
- Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay madalas na bumaling sa alkohol o droga bilang isang paraan upang takasan ang kanilang sariling mga problema.
- At sila ay mas malamang kaysa sa iba na mahanap ang kanilang mga sarili sa mga relasyon na may kinalaman sa mental o pisikal na pang-aabuso dahil sa pakiramdam nila na ang gayong mga relasyon ay nararapat lamang sa kanila.
- Kapag hindi pinahahalagahan ng mga tao ang kanilang sarili, madali silang sumuko sa panggigipit at impluwensya ng iba. Maraming tao na nahulog sa mga mapanganib na kulto ang nagdurusa sa mababang pagpapahalaga sa sarili.
- Maaaring nahihirapan ang mga taong ito na magtiwala sa iba. Naniniwala sila na ang sinumang sumusubok na tumulong sa kanila ay may lihim na motibo. O pumunta sila sa iba pang sukdulan at labis na nagtitiwala sa mga hindi karapat-dapat na tao.
- Ang mga taong ito ay labis na walang katiyakan tungkol sa mga relasyon. Ang mga hindi nagpapahalaga sa sarili ay nahihirapang maniwala na kayang pahalagahan sila ng ibang tao.
Mga Sintomas ng Mababang Pagpapahalaga sa Sarili
Ang isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay makikita sa kanilang pag-uugali. Narito ang ilan sa mga sintomas:
- Takot sa pagbabago at kawalan ng katiyakan. Ang gayong tao ay hindi handang kumuha ng mga panganib na kinakailangan upang makamit ang tagumpay sa buhay.
- Ang ugali na maniwala na masama ang tingin ng ibang tao sa kanila. Mas madalas kaysa sa hindi, lumalabas na mali ang pagpapalagay na ito.
- Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay may posibilidad na makita ang lahat sa itim at puti. Tama man o mali ang lahat. Ang prinsipyong ito ng pag-iisip ay kaduda-dudang dahil may sapat na mga lugar at kulay abo sa buhay. Ang matibay na paraan ng pag-iisip na ito ay humahantong sa kamangmangan, hindi pagpaparaan at isang pangkalahatang pakiramdam ng kalungkutan.
- Pagmamaliit sa mga merito. Ang isang maliit na kabalintunaan sa sarili ay kaakit-akit, ngunit ang ilang mga tao ay walang magandang sasabihin tungkol sa kanilang sarili.
- Kapag ang mga tao ay may mababang pagpapahalaga sa sarili, palagi silang naghihinala sa mga motibo ng ibang tao.
- Ang pagkakaroon ng mataas na mga inaasahan mula sa ibang mga tao, na sinusundan ng pagkabigo at isang pakiramdam ng pagkabigo, ay nakakainis sa kanila. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay kadalasang tila umaasa ng labis mula sa iba at masyadong maliit mula sa kanilang sarili.
- Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay humahantong sa selos sa mga relasyon.
- Ang ganitong mga tao, kahit na nakamit nila ang isang bagay, ay nakakaramdam pa rin ng kawalang-kasiyahan.
- Hindi talaga sila mahilig sa mga papuri at nagdududa sa sinseridad ng mga nagbibigay sa kanila.
- Ang mga taong ito ay maaaring mangailangan ng patuloy na pangangalaga, na maaaring magbigay ng presyon sa kanilang mga relasyon. May posibilidad din silang pumili ng hindi angkop na mga kasosyo para sa kanilang sarili.
Pagkagumon at mababang pagpapahalaga sa sarili
Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay isa sa mga katangian ng isang umaasa na personalidad. Kapag nagsimulang gumamit ng alak o droga ang mga tao, pinapataas nito ang kanilang tiwala sa sarili at bumababa ang kanilang pag-aalala sa kung ano ang iniisip ng iba sa kanila. At ang tao ay nagsisimulang umasa sa mga psychoactive substance upang kahit papaano ay makayanan ang buhay. Sa pagdating ng pagkagumon, ang buhay ng isang tao ay mabilis na nawasak, dahil ngayon ang kanyang pagpapahalaga sa sarili ay nasa mababang lahat. Sa Alcoholics Anonymous, ang isang katulad na sitwasyon ay ganito: "Ang alkohol ay nagbigay sa akin ng mga pakpak, ngunit pagkatapos ay inalis nito ang kalangitan." Kasabay nito, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay patuloy na nagpapanatili sa mga tao na nakulong sa pagkagumon.
Mga batang menor de edad, pag-abuso sa droga at mababang pagpapahalaga sa sarili
Ang mga batang may mababang pagpapahalaga sa sarili ay mas malamang na mag-abuso sa alkohol o droga. Sila ay mas malamang na sumuko sa peer pressure, at mas malamang na lumayo kapag ang kanilang mga kaibigan ay nagsimulang mag-eksperimento sa alkohol o droga. Ang ideya ng pagtakas sa katotohanan ay mas kaakit-akit sa kanila dahil sa ganitong paraan maaari silang makatakas mula sa kanilang sarili.
Mga teenager na nagsimulang gumamit ng alak o droga sa maagang edad, magkaroon ng sobra mas malaking panganib pag-unlad ng pagkagumon sa hinaharap.
Paano mapataas ang pagpapahalaga sa sarili
Narito ang isang listahan upang matulungan kang palakasin ang iyong pagpapahalaga sa sarili:
- Ang kamalayan ng mga panloob na pag-iisip. Ang "mental chatter" sa iyong ulo ay madalas na ang tunay na pinagmulan ng problema. Ang pagsasagawa ng mindfulness meditation () ay makakatulong sa iyong maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyong modelo ng pag-iisip. Kapag natukoy na ang problema, mas madaling harapin ito. Subukan ang "pagmumuni-muni ng pagmamahal at kabaitan" - ito ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang iyong pagpapahalaga sa sarili!
- Mahalagang matutunang hamunin ang iyong maling pag-iisip. Halimbawa, kung bigla kang magpasya na may hindi gusto sa iyo, kailangan mong walang kinikilingan na pag-aralan ang sitwasyon at maunawaan kung may layuning kumpirmasyon nito. Kung wala kang kakayahang magbasa ng isip, hindi mo malalaman kung ano ang iniisip ng ibang tao tungkol sa iyo. Walang saysay ang magpakailanman na ipagpalagay na ang iba ay iniisip tungkol sa iyo sa lahat ng oras at kinakailangan sa isang masamang paraan.
- Ang pagtulong sa ibang tao ay isang mahusay na paraan upang bumuo ng pagpapahalaga sa sarili. Nakakatulong ito sa isang tao na madama na kailangan at nangangahulugan din na gugugol sila ng mas kaunting oras sa paghusga sa kanilang sarili.
- Maaari mong palitan ang iyong mga pattern ng negatibong pag-iisip ng mas positibong paraan ng pakikipag-ugnayan sa mundo. Ang pag-iingat ng isang Talaarawan ng Pasasalamat at pagtutok sa mga positibong sandali sa buhay ay nakakatulong nang malaki dito. Mahalagang tanungin ang anumang mga pahayag na nagsisimula sa "I should" na pumapasok sa iyong ulo. Ito ay karaniwang isang paraan lamang ng pagpapadama sa kanilang sarili na nagkasala para sa isang bagay na hindi nila ginagawa.
- Ang pag-aaral na tanggapin ang katotohanan na ang ibang tao ay maaaring magkamali ay makakatulong sa isang tao na tanggapin ang kanilang sariling mga pagkukulang. Walang perpekto. Bawat isa sa atin ay sapat na. Mamahinga at mamuhay nang masaya at matino! 😊
