Корекцията си е корекция. Този раздел съдържа упражнения, насочени основно към предучилищна, начална училищна възраст и юноши. Тези упражнения могат да се използват от практически психолози, обучители и учители.

Корекция на поведение, личностни характеристики, които пречат на адаптацията, корекция на страхове, тревожност, агресия, ревност, завист, алчност - това е списък на основните видове упражнения от този раздел.

Този раздел съдържа упражнения, насочени към психологическа корекция:

деца тийнейджъри възрастни

Упражнение "Пещерата на страховете"

Възраст

Материал: Не е задължително.

Извършване: Децата се разделят на двойки. Единият лежи на пода. Друг рисува на гърба си с пръст слънце, число, дъжд, буква. Първият трябва да познае какво е нарисувано. След като приключите с рисуването, използвайте нежен жест с ръка, за да „изтриете“ всичко нарисувано.

Упражнение "Златна рибка"

Мишена: Премахване на агресивността, развиване на комуникационни умения.

Извършване: Всички застават в кръг, притискат рамене, бедра, крака плътно един към друг, държейки се за ръце. Това е мрежа. Водачът - златната рибка стои в кръг. Неговата задача е да излезе от кръга, а задачата на останалите е да не пуснат рибата. Ако водачът не успее да излезе от мрежата за дълго време, възрастен може да помоли децата да помогнат на рибата.

Упражнение „Аз съм, разпознай ме“

Мишена: Развитие на емпатия, премахване на агресивността.

Извършване: Едно дете се обръща с гръб към другите седящи. Децата се редуват да идват при него, да го потупват по гърба и да го наричат ​​с нежното му име. Шофьорът се опитва да отгатне кой го е погалил и викал.

Играта "Мълчание"

Мишена

Условия за игра

Забележка

Упражнение „Дайте камъче“

Водещ. Момчета, моля, вземете едно камъче от кутията и го дайте на когото искате, но винаги с думите: „Подарявам ви това камъче, защото вие сте най-...“

На тези деца, които не са получили нищо, водещият дава камъчета, но винаги с маркировка най-добри качествавсяко дете, на което прави подарък.

Упражнение „Намери радост“

Мишена

Възраст: начално училище.

Материал: Тетрадки, химикалки.

Извършване

Играта "Щъркели - жаби"

Мишена: обучение на вниманието, контрол на двигателната активност.

Условия за игра. Всички играчи вървят в кръг или се движат из стаята в свободна посока.

Когато лидерът плесне с ръце веднъж, децата трябва да спрат и да заемат позата „щъркел“ (застанете на един крак, ръцете отстрани). Когато водещите пляскат два пъти, играчите заемат поза „жаба“ (седнете, петите са събрани, пръстите на краката и коленете встрани, ръцете между стъпалата на краката на пода). След три пляскания играчите продължават да вървят.

Забележка. Можете да измислите други пози, можете да използвате много по-голям брой пози - това прави играта по-сложна. Нека децата сами да измислят нови пози.

Играта "Магьосник за сън"

Мишена

Можете да направите вълшебна пръчка с детето си. На светлината на нощна лампа с тази пръчка детето докосва всички предмети в стаята и казва: „Скринът заспа...“. След като всички предмети са "заспали", самият "магьосник" си ляга и се докосва с магическа пръчица и казва: "И аз ще спя." Светлината се изключва. Играта приключи.

Упражнение "Одюдюка"

Водещ. Сега ще ви разкажа една история... Имало едно време една приказна гора. В горещо време той приютяваше всичките си обитатели от палещите лъчи на слънцето. При дъжд дава подслон и защита на скитниците. Гората беше грижовна и внимателна, а обитателите й отвръщаха със същото. Всяка сутрин кученцето Пиф метеше горските пътеки, премахваше счупени клони и поддържаше езерцето чисто. Той имаше приятел - мечето Тимка, който разглеждаше всички дървета в гората и отбелязваше кои от тях са пораснали, кои са цъфнали и кои имат нужда медицински грижи. А в гората живееше чичо мечка - Михайло Иванович, и той беше най-мъдрото, добро и внимателно животно в гората. Случеше ли се беда, той винаги идваше на помощ.

И тогава един ден кученцето Пиф върви по пътеката и чува: „У-гу-гу“. Той се отдръпна, но изведнъж „То“ излетя точно пред него с рев и започна да плаши Пиф. Козината на кученцето настръхна от страх. Той излая, но страшното нещо не изчезна, а продължи да лети наоколо и да блъска. Пиф изтича да търси приятеля си мечката Тим. А Тим по това време инспектира коледните елхи, които отглеждаше за предстоящата Нова година. И изведнъж някой го налетя отзад и го блъсна с всичка сила. Малкото мече падна и видя нещо космато. Това „нещо“ летеше наоколо и виеше със страшен глас. Малкото мече се изплаши и хукна да търси своя приятел.

Те се срещнаха в къщата на чичо Мечка и започнаха да мислят какво да правят по-нататък. Тогава Михайло Иванович излиза от къщата и пита:

-Какво стана?

Приятелите започнаха да се надпреварват да си кажат и накрая решиха:

„Ще хванем този, който ни изплаши, ще ни накажем и ще ни изгоним от гората.“

Така и направиха. Те го хванаха и искаха да го стоплят добре, но чичо Миша предложи да не наказват историята на ужасите, а да се сприятеляват с нея - може би нещо ще се получи.

Животните я наобиколиха и разкъсаха покривалото, под което се криеше „То“. И историята на ужасите на Одюдюк се появи пред всички в цялата си слава и нека се закълнем.

- Какво искаш от мен? Явно не съм те изплашил достатъчно!

- Чакай само, не псувай, по-добре ни кажи защо си дошъл в нашата гора.

Тя вижда Одюдюк: няма къде да отиде, трябваше да говори за себе си. Историята се оказа много тъжна.

– Майка ми и баща ми са потомствени Одюдюки. Ние винаги плашим всички. Мама - татко и аз, татко - аз и мама. Никой не ми е казал добра дума през целия ми живот. Затова реших да навредя на всички в тази добра гора. Не искам всички да живеят заедно, да въвеждаме чистота и ред навсякъде... Сега правете с мен каквото искате. Ако искаш ме плаши, ако искаш ме бий или ако искаш измисли нещо ужасно, за да ми се смрази кръвта в жилите.

Животните започнаха да държат съвети. Мислихме и мислихме как най-добре да я накажем, но изведнъж някой предложи да я съжали. В края на краищата никой никога не й е казвал добри думи. (Какви думи мислите, че казаха животните на Одюдюка?) И тогава животните научиха Одюдюка да се усмихва и тя престана да се ядосва и плаши.

Можете ли да научите Odyudyuka да се усмихва?

невероятно!

Хайде сега да се хванем за ръце и да се усмихнем един на друг.

Упражнение "Гръмотевична буря"

Водещ. Момчета, кой се страхува от гръмотевични бури? Слава, искаш ли да намалиш страха си? Легнете на пода. Ние ще пазим вашия сън. Сега затвори очи.

Тревата зашумоля и лек дъждец започна да вали.

Дъждът започна да се усилва.

Гръм изгърмя. Падна градушка. Валеше проливен дъжд.

Започна да вали лек дъждец.

Подуха лек ветрец.

И накрая се появиха първите слънчеви лъчи. Събуди се, скъпа. Как се чувстваш? Страхът ви от гръмотевични бури намаля ли?

Играта „Не искам каша от грис“

цели

Инструкции:

Анализ:

Как можеш да ядосаш родителите си, така че още повече да искат да решават всичко вместо теб? Как можете да говорите с родителите си по такъв начин, че те да са готови да ви отстъпят? По какви въпроси децата трябва да имат право да вземат собствени решения?

Играта "Говори!"

Възрастният кани децата да играят на игра на въпроси и отговори, но предупреждава, че те могат да отговарят на въпроси само след думата „Говори!“ След като зададете въпрос, за да хвърлите топката, не забравяйте да направите пауза и едва тогава кажете „Говори!“ Въпросите могат да бъдат всякакви, например:

„Кои сезони познаваш?“ ... "Говори!" „Кой ден от седмицата е днес?“ ... "Говори!" „Какъв цвят е роклята на Маша?“ ... "Говори!" „Какъв цвят са масите в стаята?“ ... "Говори!"

Включването на топка в играта я прави по-трудна, но и по-интересна.

Упражнение „Нежно име“

Водещият кани всяко дете да назове нежно съседа, седнал отдясно, който със сигурност трябва да благодари на говорещия, като каже „Благодаря“.

Игра "Ау!"

Възраст: предучилищна.

Играта "Майки и дъщери обратно"

Мишена: игра за проблеми със заспиването.

Играят дъщеря и майка или баща и син. Дъщерята трябва да заеме мястото на майката, а майката да заеме мястото на дъщерята. Постепенно новата дъщеря става непослушна. И истинската дъщеря трябва да измисли как да успокои палавника. Тя може да я убеди или да я накаже. Можете да помогнете на детето си да вземе решение.

Упражнение „Портрети на дъгата“

Мишена: Развитие на умения за взаимодействие, премахване на агресивността, опознаване на тялото ви.

Възраст: предучилищна, прогимназиална.

Материали: Аудиозаписи “Гора”, “Езеро”. Цветни моливи. Листове хартия А3.

Извършване: Децата си спомнят кои части от тялото познават и ги назовават. „Нека поговорим подробно за частта от тялото, която се намира отгоре. Това е главата." Децата назовават какво има на главата: коса, уши, нос, очи, брадичка, чело, бузи, устни, зъби, докосват ги и говорят. За какво са (очи, нежно ги докоснете, докоснете миглите, намигнете на един съсед с дясното око, а на друг с лявото и т.н.). След това се рисуват „портрети на дъгата“. Децата, едно по едно, лягат на пода и върху голям лист хартия, лидерът очертава очертанията на главата с флумастер. След като получи очертанията на главата си, детето го очертава с музиката, която съответства на настроението му.

Упражнение „Час мълчание“ и „Час мълчание“

Мишена: да се даде възможност на децата да освободят натрупаната енергия, а на възрастните да се научат как да управляват поведението си.

Договорете се с децата, че когато са уморени или заети с важна задача, в групата ще има един час тишина. Децата трябва да са тихи, да играят спокойно и да рисуват. Но като награда за това понякога те ще имат „добре“ час, когато им е позволено да скачат, крещят, бягат и т.н. „Часовете“ могат да се редуват в рамките на един ден или можете да ги подредите в различни дни, най-важното е те да станат познати във вашата група. По-добре е предварително да уточните кои конкретни действия са разрешени и кои са забранени.

Упражнение „Цепене на дърва“

Мишена: Помогнете на децата да преминат към активна дейност, да усетят натрупаната си агресивна енергия и да я „изхарчат” по време на игра.

Извършване: Кажете следното: Колко от вас някога са цепели дърва или са виждали възрастни да го правят? Покажете как да държите брадва. В какво положение трябва да са ръцете и краката? Застанете така, че да има свободно пространство наоколо. Ще нацепим дърва. Поставете парче дънер върху пън, вдигнете брадвата над главата си и я свалете със сила. Може дори да изкрещиш: „Ха!“ За да играете тази игра, можете да се разделите на двойки и, попадайки в определен ритъм, да ударите една бучка на свой ред.

Упражнение „Столът на любовта“

В центъра се поставя стол.

Водещ. Този стол не е лесен, той е стол на любовта. Кой е първият, който иска да седне на него и да получи привързаност, топлина и любов от другите? Седни, Лена, затвори очи и не ги отваряй, докато не ти кажа. А вие, момчета, приближете се тихо и нежно, нежно погалете краката и гърба на Лена. Сега стъпи на пръсти и бягай. Лена, отвори очи и ни кажи, хареса ли ти „столът на любовта“?

Упражнение „Поискайте играчка“

Мишена: Научете децата на ефективни начини за общуване.

Материал: Всякакви предмети, играчки.

Извършване: Групата е разделена на двойки, един от членовете на двойката (участник 1) взима предмет, например играчка, тетрадка, молив и т.н. Другият участник (участник 2) трябва да поиска този предмет.

Инструкции за участник 1: „Държиш в ръцете си играчка (тетрадка, молив), която наистина ти трябва, но и приятелят ти има нужда от нея. Той ще ви го поиска. Опитайте се да запазите играчката и я раздайте само ако наистина искате да го направите.

Инструкции за участник 2: „Вдигам точните думи, опитайте се да поискате играчка, за да ви я дадат. След това участници 1 и 2 си разменят ролите.

Упражнение „Малък призрак“

Мишена: Научете децата да изхвърлят натрупания гняв в приемлива форма.

Извършване: Момчета! Сега вие и аз ще играем ролята на добри малки призраци. Искахме да се държим малко лошо и да се изплашим малко. В отговор на моето пляскане ще направите следното движение с ръцете си: (учителят вдига ръце, свити в лактите, разперени пръсти) и произнасяте звука „U“ със страшен глас. Ако пляскам тихо, вие ще кажете тихо „У“, ако пляскам силно, вие ще се уплашите силно. Но не забравяйте, че ние сме мили призраци и искаме само малко да се пошегуваме." Тогава учителят пляска с ръце: Браво! Достатъчно се шегувахме. Нека отново станем деца!

Упражнение "Вълшебна възглавница"

Водещ. Донесох вълшебна възглавница. Всеки на свой ред може да седне на него и да ни разкаже някое от желанията си. Този, който седи на възглавницата, винаги ще започва историята с думите: „Искам...“ Всички останали ще го слушат внимателно.

Упражнение „Кутия с преживявания“

Водещ. Днес донесох малка кутия. Предлагам да го изпратим в кръг, за да съберем нашите неприятни преживявания и тревоги. Можете да кажете това шепнешком, но определено в тази кутия. След това ще го запечатам и ще го отнеса, а с него ще изчезнат и вашите неприятни преживявания.

Упражнение Ако „Да“ - пляскайте, ако „Не“ - тропайте

Възрастният назовава предложенията, а децата трябва да ги оценят и да покажат отношението си, като пляскат с ръце, ако са съгласни, или тропат с крака, ако твърдението е неправилно.

„Рома посети баба си и беше толкова щастлив, че беше обиден от нея.“ „Саша взе играчката на Петя и го победи, Петя се скара с него.“ „Лена наистина харесва Серьожа, затова го победи.“ „Максим даде на Даша бонбони и тя беше много щастлива.“ „Серьожа видя, че Максим даде на Даша бонбони, той се обиди, че самият той не го направи и затова се скара с Максим.“

Могат да се избират ситуации от непосредствения живот на децата. Вероятно ще има много от тях.

Тази игра помага за развитието на комуникативните умения на децата, както и за развитието на слуховото внимание.

Водещ

Разговор "Ами ако..."

Мишена: игра за проблеми със заспиването.

Как биха прекарали нощта, когато всички останали спят? Как биха се почувствали, ако имаха цялата къща за себе си? Какво биха направили вашите деца, ако им беше скучно от толкова много свободно време?

Как ще обяснят на другите защо не е трябвало да спят? Какво биха направили децата ви, ако бяха поканени на парти преди лягане или ако трябваше да отидат в лагер за сън? Как биха обяснили защо не са сънували?

Тийнейджъри

Упражнение „Да се ​​отървем от безпокойството“

Цел: облекчаване на безпокойство, безпокойство, подготовка за очаквана стресова ситуация.

Необходимо време: 5-10 мин.

Процедура: Отпуснете се и си представете, че седите на прекрасна зелена морава в ясен слънчев ден... Небето е осветено от дъга, а частица от това сияние принадлежи на вас... То е по-ярко от хиляди слънца. .. Неговите лъчи леко и нежно затоплят главата ви, проникват в тялото, разпръскват се из него, цялото то се изпълва с пречистваща лечебна светлина, в която се разтварят вашите мъки и тревоги, всички негативни мисли и чувства, страхове и предположения. Всички нездравословни частици напускат тялото ви, превръщайки се в тъмен дим, който бързо се разсейва от лек вятър. Освободен си от грижи, пречистен си, лек и радостен си!

Играта "Мълчание"

Мишена: развитие на слухово внимание и постоянство.

Условия за игра. На децата се дават инструкции: „Да се ​​вслушаме в тишината. Пребройте звуците, които чувате тук. Колко са там? Какви са тези звуци? (започваме с този, който е чул най-малко).“

Забележка. Играта може да се усложни, като се даде на децата задача да преброят звуци извън стаята, в друг клас, на улицата.

Упражнение „Свещ на увереността“

Мишена

Упражнение „Тух-тиби-дух“

Мишена: Премахване на негативните настроения и възстановяване на силите.

Възраст: предучилищна, прогимназиална.

Материал: Не е задължително.

Ще ви кажа една специална дума поверително. Това е магическо заклинание срещу лошо настроение, срещу негодувание и разочарование. За да работи наистина, трябва да направите следното. Сега ще започнете да се разхождате из стаята, без да говорите с никого. Щом искате да говорите, спрете пред един от участниците, погледнете го в очите и три пъти, ядосано, кажете вълшебната дума: „Тух-тиби-дух“. След това продължете да се разхождате из стаята. От време на време се спирай пред някого и пак ядосано и ядосано произнасяй тази вълшебна дума. За да работи вълшебната дума, трябва да я произнесете не в празнота, а да гледате в очите на човека, който стои срещу вас. В тази игра има комичен парадокс. Въпреки че децата трябва да произнасят думата „Tuh-tibi-duh“ ядосано, след известно време те не могат да не се смеят.

Упражнение „Искаш или не“

В кръг, започвайки от водещия, децата си задават един на друг следния въпрос: „Андрей, искаш ли да те прегърна?“ След като получите отговора, предприемете съответните действия.

Играта "Кенгуру"

Мишена: Практикувайте умението за взаимодействие с партньор, насърчавайте груповата сплотеност.

Съдържание: Участниците се разделят на двойки. Едното от тях е кенгуру - изправено, другото - бебе кенгуру - първо стои с гръб към него (плътно), а след това приклекна. И двамата участници се хващат за ръце. Задачата на всяка двойка е в това положение, без да пуска ръцете си, да отиде до отсрещната стена, до водещия, да обиколи стаята в кръг, да скочи заедно и т.н. На следващия етап от играта участниците могат сменете ролите, а след това и партньорите.

Дискусия: Участниците в играта в кръг споделят своите впечатления и чувства, които са имали, докато са изпълнявали различни роли. След това обсъждат приложенията на играта в ежедневната практика и отбелязват как играта може да се използва при работа с тревожни деца.

Упражнение „Контра хумор“

От този ден нататък се опитайте да отговорите на подигравки и шеги с добро, но не го правете по зъл начин, опитайте се да бъдете по-добродушни. И за да имате винаги под ръка няколко прилични шеги, започнете да събирате забавни истории, истории, анекдоти.

Играта "На моста"

Възраст: предучилищна, тийнейджърска, възрастни.

Преди началото на играта се създава въображаема ситуация. Възрастен разделя всички деца на две групи, отвежда ги в различни посоки и ги кара да си представят, че са от противоположните страни на планинско дефиле, но задължително трябва да преминат от другата страна. През дефилето се хвърля тънък мост (на пода се начертава лента с ширина 30-40 см, символизираща моста). Само двама души могат да ходят по моста от различни страни (в противен случай мостът ще се преобърне). Задачата е едновременно да се срещнете наполовина и да преминете към противоположната странабез да прекрачвате линията (в противен случай ще паднете в бездната). Участниците се разделят на двойки и внимателно преминават през моста един към друг. Останалите наблюдават движението им и се радват. Този, който прекрачи линията, се елиминира от играта (пада в бездната).

Успешното изпълнение на тази задача е възможно само ако партньорите, след като са се срещнали, се държат здраво един друг.

Упражнение „Съзерцател“

Упражнение "Очи в очи"

Мишена: Да развие чувство за съпричастност у децата, да ги настрои на спокойно настроение.

Възраст: предучилищна, начална училищна, тийнейджърска.

Материал: Не е задължително.

Извършване: Момчета, дръжте се за ръце със съседа си по бюро. Гледайте се само в очите и, опипвайки ръцете си, опитайте се мълчаливо да предадете различни състояния: „Тъжно ми е“, „Забавлявам се, нека играем“, „Ядосан съм“, „Не искам да говоря с когото и да било” и т.н. След играта Обсъдете с децата кои състояния са били предадени, кои от тях са лесни за отгатване и кои трудни.

Упражнение „Намери радост“

Мишена: Формиране на оптимален емоционален тонус, откритост към външни впечатления, развитие на любопитство, изравняване на тревожността.

Материал: Тетрадки, химикалки.

Извършване: Психологът кара децата да назоват едно по едно всички неща, събития и явления, които им носят радост. Той предлага да започнете тетрадка със следните глави:

качества, които харесвате в хората; неща, които успявате да направите добре; неща, които обичам; любими книги, филми, анимационни филми; любими места; приятни сънища; нашите мечти.

Играта „Не искам каша от грис“

цели: Много е важно децата да се научат да защитават интересите си пред възрастните. Този тип интерес включва правото на избор на храна, облекло и прическа. В същото време е важно децата да съобщават желанията си тактично, особено ако нямат много уверени родители. Тази игра ви дава възможност да се научите как да изразявате желанията си учтиво и в същото време решително.

Инструкции:

Разделете се на двойки. Предлагам ви да играете малка ролева игра. Единият от вас ще бъде мама или татко, а другият ще бъде детето. Мама или татко трябва да настояват детето да яде нещо подобно. Но детето не понася това ястие. Моля, разиграйте две версии на разговора. В единия случай оставете детето наистина да ядоса родителите, а във втория покажете, че детето говори на родителите толкова успешно, че те са готови да му отстъпят.

Упражнение „Групово рисуване в кръг“

Мишена: Развитие на емпатия, приятелско отношение един към друг.

Материал: Хартия, моливи.

Извършване: На лист хартия трябва да нарисувате проста картина или просто цветни петна и след това да предадете щафетата на следващия участник, за да продължите рисунката. В резултат на това всяка рисунка се връща при оригиналния си автор. След изпълнение на тази задача се обсъжда оригиналната концепция. Участниците говорят за чувствата си. Колективни рисунки могат да бъдат прикрепени към стената: създава се своеобразна изложба, която за известно време ще напомня на групата за колективна работа в „чуждо пространство“.

Тази техника може да предизвика агресивни чувства и негодувание. Затова психологът трябва да предупреди участниците да бъдат внимателни с работата си.

Игра "Ау!"

Едно дете стои с гръб към всички останали, изгубено е в гората. Едно от децата му вика: "Ай!" - и „изгубеният“ човек трябва да познае кой го е повикал.

Тази игра е добре да се използва в процеса на запознаване на децата един с друг. За детето с гръб към всички останали е по-лесно да преодолее комуникационните бариери и да преодолее безпокойството при среща с другите.

Упражнение „Японски диалог“

Водещ. IN японскиняма дума "не". Ако японецът не иска да изпълни нечия молба, той ще говори за всичко, но няма да даде категоричен отказ. Искате ли да знаете какво е? Разделете се на двойки. Единият от двойката е японец, другият е европеец. Европеец иска от японец нещо много важно. Задачата на японеца е да откаже, без да го казва директно. В заключение европеецът трябва да благодари на събеседника.

Въпроси за обсъждане:

„Европейци“, с какво чувство благодарихте на партньора си? „Японец“, какво чухте в тези думи на благодарност?

Упражнение „Аз съм силен - аз съм слаб“

Водещ. Предлагам ви да проверите как думите и мислите влияят на състоянието на човека. За тази цел ще изпълним следните упражнения.

Саша, моля, протегни ръката си напред. Ще спусна ръката ти надолу, натискайки я отгоре. Трябва да държите ръката си, докато казвате силно и решително: „Аз съм силен!“ Сега правим същото, но вие трябва да кажете: „Аз съм слаб“, като го кажете с подходяща интонация, тоест тихо, тъжно...

Виждате как подкрепящите думи ни помагат да се справяме с трудностите и да побеждаваме.

състояние.

очии се отпуснете.

3) След като изтече достатъчно време за изпълнение на задачата (5-7 минути), обучителят кани членовете на групата да обсъдят резултатите от индивидуалната визуализация.

Разговор "Ами ако..."

Мишена: игра за проблеми със заспиването.

Какво ще стане, ако децата ви никога не са имали нужда от сън (защото им е дадено някакво хапче като научен експеримент)? Попитай ги:

Как биха прекарали нощта, когато всички останали спят? Как биха се почувствали, ако имаха цялата къща за себе си? Какво биха направили вашите деца, ако им беше скучно от толкова много свободно време?

Как биха се отпуснали? Тъй като децата няма да могат да забравят всички събития от изминалия ден и да прочистят главите си със сън, как биха се отпуснали и подготвили да посрещнат новия ден?

Как ще обяснят на другите защо не е трябвало да спят? Какво биха направили децата ви, ако бяха поканени на парти преди лягане или ако трябваше да отидат в лагер за сън? Как биха обяснили защо не са сънували?

След като децата помислят какво би било никога да не спят, попитайте ги: Бихте ли се съгласили да участват в такъв експеримент, ако им бъде предложен?

Възрастни

Упражнения за преодоляване на тревожността

Упражнение 1 "Дишане"

Дишането е живот. Отлагайки го, вие лишавате тялото от нужда, в сравнение с която всичко останало избледнява на заден план и поне за момент губи своята актуалност. Този момент е вашата печалба. Използвайте го, за да се освободите от преките ефекти на стреса. За да направите това, отпуснете се при издишване и при следващото вдишване се облегнете леко назад, повдигнете брадичката си и леко наклонете главата си назад. Седнете изправени и издишайте целия въздух от дробовете си. Докато издишвате, отпуснете се. Хванете здраво ръбовете на седалката с две ръце и докато вдишвате, я дръпнете нагоре, сякаш се опитвате да повдигнете стол. Стегнете ръцете, стомаха и другите мускули на тялото си, докато продължавате да повдигате стола, на който седите. Докато поддържате напрежение в цялото си тяло, задръжте дъха си. Издишайте бавно през носа, като отпуснете тялото си и отпуснете седалката. След издишване се отпуснете напълно. Никъде в тялото не трябва да има напрежение. Извършете три до пет такива цикъла. Определете времето на вдишване, издишване и задържане на дъха в съответствие със здравословното състояние и ритъма на дишане. Ако имате високо кръвно налягане, след това практикувайте само релаксиращ дихателен метод, без фаза на напрежение по време на вдишване. След това с всяко издишване се освобождавайте от останалото напрежение във вас, сякаш „издухвате“ показанието му от скалата на вашия личен глюкомер.

Упражнение 2 "Горяща свещ"

Отпускащото свойство на издишването се използва още по-пълно при дишане с горяща свещ. Поставете запалена свещ на масата и седнете пред нея, така че пламъкът да е на 15-20 см от устните ви. Закръглете устните си и издишайте бавно в пламъка на свещта. Не гасете огъня, а го отклонете с лека, бавна и силна струя въздух. Опитайте се да духате така, че ъгълът на пламъка да е еднакъв от началото на издишването до пълното му завършване. Правете това упражнение в продължение на пет минути. По този начин ще се научите на плавно, продължително, релаксиращо издишване, което ще „извади“ целия натрупан умствен „боклук“ от вас и ще изгори в пламъка на свещ, освобождавайки ви от всичко, което ви пречи да бъдете свободни и спокоен.

Упражнение 3 "Мета-позиция"

Представете си, че виждате себе си и всичко, което се случва, сякаш отстрани, сякаш гледате филм за себе си. Задайте удобно за вас разстояние. Чувствайте се като наблюдател, дистанциран и в същото време заинтересован от всичко, което се случва. Спокойно и безпристрастно разглеждайте случващото се като външно явление. Дистанцията, която задавате, върши услуга: започвате да виждате как и какво правите, без да се превръщате в това, което виждате. Може да наблюдавате емоциите си, като например гняв, но не действате спрямо този гняв. Основното нещо е да не се оставяте отново да бъдете „въвлечени“ в ситуацията. Направете всичко необходимо, за да поддържате дистанция: представете си стъклена преграда пред себе си, отдалечете се, издигнете се над ситуацията и я погледнете отгоре. Можете да се отпуснете и да мислите по-рационално от тази нова перспектива. Повечето от нас намират най-добрите решения, като оставят всички емоции настрана. Сега гледате на външните обстоятелства като зрител, мълчалив свидетел, който се отдръпва за минута, за да оцени ситуацията. Водовъртежът вече не ви върти като тапа в бърз, бурен поток. Оценете ситуацията и решете по-нататъшни действия: как трябва да се държите оптимално; какъв ресурс е необходим за това; къде можеш да го вземеш в момента?

Упражнение 4 „Ресурсно състояние“

Най-надеждният източник на ресурси сте вие ​​самите, защото всичко, от което се нуждаете, вече е във вас от дълго време. Важно е само да успеете да се възползвате от него навреме. Технологията за актуализиране на ресурсните състояния предоставя такава възможност. Да приемем, че виждате, че за да се представяте оптимално, имате нужда от чувство на увереност. Помислете за ситуация, в която винаги се чувствате уверени: карайки колелото си, на тенис корта или някъде другаде. Няма значение какъв е споменът. Основното е, че в момента тя е положителна и силна за вас. Изживейте го отново в неговата цялост, сякаш всичко се случва сега. Чувствайте се уверени и силни. С това чувство влезте стресова ситуацияи действайте според вашето доверие. Действайте въз основа на това, че на преден план вече не е драмата, а съществуващият шанс да се справите с нея. Използваи го. Победата носи чувство на гордост от себе си, чувство за сила и способност да се отговори на сериозно предизвикателство. Вашето самочувствие нараства и откривате, че имате достатъчно сила да издържите всяко предизвикателство, което се изпречи на пътя ви. Използвайки техниката за актуализиране на ресурсните състояния, можете да извикате всяко чувство, от което се нуждаете, за да ви помогне: спокойствие, компетентност, концентрация, издръжливост и т.н. Всичко, което трябва да направите, е да го вземете от мястото, където сте го имали, и да го преместите там, където ви трябва сега. Ако нямате опит да изпитате желаното чувство, използвайте техниката, сякаш овладявате това чувство. Единственото нещо, което можете да направите без например смелост, е да се преструвате на смели и да координирате поведението си с това. Можете също така да заемете необходимия ресурс от вашия герой, като имитирате поведението му.

Упражнение 5 "Настроение"

Седнете на масата и вземете цветни моливи или маркери. Пред вас има празен лист хартия. Начертайте всякакъв сюжет - линии, цветни петна, форми. Важно е да се потопите в преживяванията си, да изберете цвят и да очертаете линиите така, както желаете, в пълно съответствие с настроението си. Представете си, че прехвърляте безпокойството и безпокойството си върху лист хартия, опитвайки се да го изхвърлите напълно до края. Рисувайте, докато се запълни цялото пространство на листа и се почувствате спокойни. Вашето време вече е неограничено: рисувайте толкова, колкото ви е необходимо. След това обърнете листа и напишете няколко думи, които отразяват вашето настроение. Не мислете твърде дълго, необходимо е думите ви да се появяват свободно, без специален контрол от ваша страна. След като нарисувате настроението си и го изразите с думи, с удоволствие скъсайте емоционално листчето и го изхвърлете в кошчето. Всичко! Сега вече сте се отървали от напрегнатото си състояние! Напрежението ви се превърна в рисунка и вече е изчезнала, като тази неприятна за вас рисунка.

Упражнение „Контра хумор“

Получавате много неприятни моменти от подигравки с вас, шеги от колеги и други хора. Как реагирате на тях? Смущавате ли се, разстроени ли сте или се затваряте в себе си?

От този ден нататък се опитайте да отговорите на подигравки и шеги с добро, но не го правете по зъл начин, опитайте се да бъдете по-добродушни. И за да имате винаги под ръка няколко прилични шеги, започнете да събирате забавни истории, истории и анекдоти.

Така че трябва да се научите да управлявате емоционалното си състояние, да мислите конструктивно, за да не „заседнете“ в негативни преживявания и да не възпрепятствате творческия си растеж и да търсите нови алтернативни начини за преодоляване на професионални проблеми. Способността да мислите позитивно и да контролирате поведението си е вашият индивидуален ресурс, който може да ви подкрепи във всякакви трудни и емоционално стресови ситуации. Това е ресурсът, който ще ви предпази от това да станете жертва на бърнаут.

Упражнение „Съзерцател“

Научете се да се отнасяте към всичко, което ви се случва, като сивокос източен мъдрец, съзерцателно, тоест, преди да реагирате на думите или действията на близки, колеги или просто на хората около вас, запитайте се: „Какво бихте направили в моето място?" мъдър човек? Какво би казал и направил?

Вземете решение и действайте само след няколко минути такъв спокоен, съзерцателен размисъл.

Упражнение „Свещ на увереността“

Мишена: Развитие на емпатия, внимателно отношениеедин към друг, се формира доверие в света.

Всички участници застават в кръг, рамо до рамо, със свити в лактите и изпънати напред ръце. Вдигнати нагоре длани. Един от участниците стои в центъра на кръга. Ръцете са спуснати покрай тялото, очите са затворени. Той се отпуска и почива на ръцете на стоящите. Групата го взима и бавно, внимателно го предава. Всеки участник трябва да посети центъра. След упражнението има дискусия.

Упражнение „Аз съм силен - аз съм слаб“

Водещ. Предлагам ви да проверите как думите и мислите влияят на състоянието на човека. За тази цел ще изпълним следните упражнения.

Например: Саша, моля, протегни ръката си напред. Ще спусна ръката ти надолу, натискайки я отгоре. Трябва да държите ръката си, докато казвате силно и решително: „Аз съм силен!“ Сега правим същото, но вие трябва да кажете: „Аз съм слаб“, като го кажете с подходяща интонация, тоест тихо, тъжно...

Виждате как подкрепящите думи ни помагат да се справяме с трудностите и да побеждаваме.

Образно-отразително упражнение „Дайте си име“

Цел: постигане от всеки участник на емоционален ресурс състояние.

1) Обучителят кани участниците да заемат удобна позиция, близо очии се отпуснете.

2) Обучителят казва на участниците: „Спомнете си конкретно събитие, когато сте се чувствали уверени (успешни, късметлии, постигнали цел и т.н.). Запомнете: къде и кога се е случило това събитие. Спомнете си чувствата си в този момент. Преживейте отново това събитие."

3) След като изтече достатъчно време за изпълнение на задачата (5-7 минути), обучителят кани членовете на групата да обсъдят резултатите от индивидуалната визуализация.

4) Всеки участник разказва на групата за конкретно събитие, което е видял и преживял във въображението си, със задължителен размисъл за източника на неговото положително чувство (увереност, успех, късмет и др.).

5) В края на историята за всеки участник треньорът, с помощта на групата, измисля ново име. което би отразявало самата същност на получаването на ресурсно емоционално състояние: „Аз съм този, който ... (прави това и това)“ или „Аз съм уверен в себе си, когато ... (правя това и това). "

Групова дискусия (ако е необходимо).

Упражнение „Осъзнаване на границите“.

Упражнението демонстрира ефекта от фокусиране на вниманието и съзнанието върху определени зони – физическите граници на тялото, които заемат важно място във вътрешната психологическа карта на човека и са свързани с устойчив „образ на себе си“ (на езика на физиологията т.нар. „диаграма на тялото“), засягаща самочувствието и взаимоотношенията с другите. Според образния израз на А. Лоуен, човек е „закотвен” към реалността в двата края на тялото: отдолу чрез контакт със земята и отгоре чрез короната на главата. Подобен подход се използва в даоистката психотехника, където се обръща голямо внимание на трите „края на тялото“:

1. корона - за засилване на усещането за възходящи потоци на "енергия" (границата "човек - небе");

2. длани – възпроизвеждане на усещането за подчертаване в пръстите и дланите (границата „човек-човек”);

3. стъпала - повишено усещане за низходящи потоци на "енергия" (границата "човек-земя").

Очевидно е, че в процеса на възрастово формиране на физическия „образ на себе си“, усещането за „граници“ (или разграничението „аз – не-аз“) е един от началните етапи, свързани с ранното детство. Следователно важен момент за продуктивна работа с „границите“, заедно с концентрацията на вниманието, е преходът към състояние на детско съзерцателно възприятие. Когато изпълнява упражнението, човек трябва да се стреми да се чувства буквално така, както се чувства детето, което за първи път започва да осъзнава собственото си тяло и света около него.

Друг важен момент от това упражнение е, че предизвиканото в него усещане за отграничаване, отделяне от околния свят, въпреки привидната противоположност, е близко до медитативното усещане за всепроникващо единство със света.

Първоначално упражнението се изпълнява в легнало положение, след предварителна релаксация (с напредване на тренировката, в произволна позиция). Вниманието и заедно с него дишането са насочени към областта на тялото, съответстваща на една от изброените „граници“. Вниманието се поддържа в дадена зона за няколко минути. Наблюдавайте как при всяко издишване дъхът се „предава” към избрани области на тялото, като постепенно създава усещане за топлина и „енергия” в тях. След 3 – 5 минути превключете вниманието и дишането си към следващата „гранична“ зона. След като и трите „граници“ са преминати поотделно, комбинирайте ги, разпределяйки вниманието едновременно към пет точки, съответстващи на фигурата на петлъчева звезда (модификация на упражнението е да насочите вниманието към шест точки или два триъгълника, съответстващи на шестолъчна звезда). Важно е да си представите, че тялото ви се разтяга, сякаш ставате по-високи. В същото време се появява усещане за "разтегната струна" по гръбначния стълб. След това си представете, че тялото ви е затворено от всички страни в непроницаема сферична обвивка. Мислено се опитайте да раздалечите този „пашкул“, като се опрете върху него в 5 точки: с ръце, крака и горната част на главата.

Разпределение на „насоченото към тялото“ внимание едновременно към голям брой обекти, близо до максимума честотна лентаканал на съзнателно възприятие според G. Miller - 7±2 единици (Miller G. A., 1956) или превишаването му, причинява т. нар. сензорно претоварване и допринася за формирането на специално състояние на съзнанието. По подобен начин влияе върху състоянието на съзнанието и подравняването на усещанията в отдалечени области на лявата и дясната половина на тялото, като спомага за постигане на баланс в дейността на лявото и дясното полукълбо на мозъка.

Забележка. Упражненията, в допълнение към целите за подобряване на здравето, имат важни практически приложения в Ежедневието. Помага на човек бързо да дойде на себе си в ситуация на внезапен стрес, когато „земята се носи под краката ви“ и емоционалният баланс и самоконтролът са загубени. Особено е необходимо за хора, които са прекалено нервни преди публични изказвания (артисти на сцената, оратори пред подиума или спортисти преди да отидат на стартовата линия). Това упражнение може да бъде жизнено важно за хора, страдащи от паническа атака, за които помага да се отърват от усещането за „предстояща загуба на съзнание“. За да направите това, просто трябва да поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания и да превключите вниманието си една по една към всяка от описаните граници, като започнете от „земята“.

Трябва да се отбележи, че физическите, телесни граници на човек („външно тяло“, според) са представени в неговия вътрешен свят („вътрешно тяло“, според Бахтин, или „виртуално тяло“, според) в такъв начин, по който те се оказват тясно свързани с общуването му с другите. Границите на телесните контакти се явяват като граници на емоционалните контакти, емпатията и емоционалното откъсване, границите на изолацията и общителността, влиянието върху другите и податливостта на влиянието на другите, автономността и зависимостта, както и различни стереотипи и вътрешни ограничения, които човек може да прекрачи в процеса на работа върху себе си. Както показва опитът на телесно-ориентираната психология, работата с телесните граници води до подобряване на свързаните с тях аспекти на личността и е важен инструмент за личностно израстване.

Упражнение „Среща със саботьора“

Помислете за нещо, което бихте искали да направите успешно. Това може да бъде записване в образователна институция, създаване на семейство, организиране на собствен бизнес или просто приемане на гости.

Сега се опитайте да измислите нещо, което ще навреди на вашето предприятие и ще попречи на неговото изпълнение. Представете си тази картина.

Нарисувайте Саботьора или силата, която настоява за саботаж и се противопоставя на изпълнението на плана.

Сега сами играйте ролята на саботьор и умишлено се намесвайте в изпълнението на вашия проект. Разкажете ни как сте се възползвали от него.

От гледна точка на „аз“ си представете среща със саботьора и преговори с него.

Саботьор може да се нарече още: Упорито дете, Защо да се опитвате - Всичко е безполезно, ако не можете да бъдете най-добрият - Откажете се, Придирчив, Разрушител, Неудачник. Понякога Саботьорът е и Жертва, субличност, която обича да се чувства безпомощна, да привлича внимание, като умело изглежда неспособна, неудобна и т.н.

Как бихте кръстили вашия Разрушител?

Не забравяйте, че субличността е удобен модел, който ни позволява да се справим с движещите сили на личността, но това е просто модел, който не претендира да бъде оригинален. Когато говорят за субличност, те имат предвид определен набор от нагласи, поведенчески стереотипи, вярвания, стремежи и т.н., които приемат холистична, забележима форма само в нашето съзнание.

Упражнение „Танц на идентификациите“

„Идентифицирайте се последователно с четирите елемента: въздух, огън, земя и вода. Усетете спецификата и енергията на всеки един от елементите, отдайте му се изцяло. Изпълнявайки това упражнение, можете също да се идентифицирате с гората, небето, реката, тревата, всякакви животни, включително приказни, четирите кардинални посоки и т.н. В танца можете да се идентифицирате с всичко, дори с дръжката на вратата - това значително допринася за психологическата еманципация, размиването на границите на „егото“ и отслабването на привързаността към себе си. Много е добре да се идентифицирате с герой в музикално произведение, като например песен. Играйте с „поп“ – страхотно е за развиване на актьорски умения и намаляване на чувството ви за собствена значимост.“

Упражнение „По стъпките на субличността“

Изправете се и се опитайте да изобразите някоя от вашите субличности.

В какви житейски ситуации се проявява тази субличност? Колко често? Какви обстоятелства провокират появата на тази субличност? Тази субличност помага ли ви да действате в тази ситуация? Как ти помага тя? Тя пречи ли ви по някакъв начин? Какво се случва с тялото ти? Какво се случва с емоциите ти? Какво става с мислите ти?

Запишете отговорите на тези въпроси, за да разберете по-добре своята субличност. Самият запис като повторна препратка към натрупания опит е важна част от работата и често ви позволява да забележите някои фактори, нюанси, които не са се появили толкова ясно при работа с техниката на вътрешния диалог.

Упражнение „Диалог с субличности“

За да се запознаете по-добре с субличностите, се използват следните въпроси:

"Каква е твоята цел?" Въпросът позволява на субличността да говори за целта на своето съществуване. Това ни позволява да определим доколко целта на субличността съответства на съзнателно избраната посока на нашия живот. Целта на субличността допринася ли за реализацията на нашия потенциал или противоречи на нашите цели, интереси и идеали?

"Защо си тук?" – позволява ви да научите за действителните дейности на субличността. Отговорът на този въпрос предоставя ценна информация за действията на субличността. Помагат ли тези действия на съзнателната личност или пречат на личността да се изяви напълно?

"Какво искаш от мен?" – помага да се разкрият надеждите и желанията на субличността. Като наблюдатели, ние сме наясно с изискванията на субличността и тяхното проявление в ежедневието (което често се случва против волята на индивида).

"Какво искаш от мен?" – разкрива скритите реални потребности на субличността. Отговорът сочи тайните желания, дълбоко скрити в субличността, и възможностите за задоволяване на тези желания.

"Какво ми предлагаш?" – показва скритите качества на субличността. Въпреки че съществуват, трябва да стигнете до тях. В същото време те показват възможностите за трансформация на субличността и потенциалното въздействие на такава трансформация върху индивида.

— От какво ме защитаваш? – позволява ви да разберете мотивацията на субличността. Основната му мотивация е да защити индивида, но начините и средствата за защита, избрани от субличността, често оставят много да се желае. Много често реакцията на субличността е противоположна на първоначалното й намерение. Разпознаването на първичната защитна функция на субличността е изключително полезно. Показването на искрено разбиране и състрадание е особено важно, когато имаме работа с трудни субличности. Разпознаването на първоначалната защитна функция е изключително полезно, особено когато се опитвате да взаимодействате с трудна и неудобна субличност, което изисква разбиране и искрено състрадание. Резултатът от това е приемането на онези качества, които на пръв поглед са невъзможни за приемане. Това, което следва, е повишено разбиране на много трудните отрицателни части на нашата личност. Разбирането и възможността да се изправите лице в лице с субличността е най-директният и любящ начин за смекчаване и трансформиране на твърдите структури.

Упражнение "Кръг"

Избройте всичките си желания. Запишете всичко, което ви хрумне. Уверете се, че сте включили както това, което вече имате, така и това, което бихте искали да имате в бъдеще (тук не говорим за неща или подаръци, разбира се). Тъй като не можете да гледате списъците на други хора, ето най-честите желания:

завърши обучението си; да не боледувате и никой от близките ви да не боледува; има достатъчно пари; влюбен; да бъде обичан; постигнете успех в работата (бизнеса); получи добро образование.

Сега се съсредоточете върху това как сте се почувствали, когато сте прочели списъка. Имате ли субличност, която ви казва, че и тя би искала да има всичко това? Или субличност, която съди хората, които имат желания, които вие нямате или които са маловажни за вас? Сега направете списък със собствените си желания.

Когато имате 20 елемента в списъка си (или когато почувствате, че сте записали всичките си желания), прегледайте списъка и изберете 5-6 най-значими. Може би искате да промените нещо в него. Например, можете да комбинирате желанията „каране на ски“, „плуване“, „играене на тенис“ и „туризъм“ в едно общо „играйте спорт“. свеж въздух" Сега подчертайте най-важните си желания и не включвайте тези, които вашата субличност „Какво ще си помислят хората“ иска да даде приоритет?

На голям лист хартия начертайте кръг с диаметър около 20 см. Вътре в него има по-малък кръг. Резултатът е пръстен, чиято централна част е вашето „Аз“. А в самия ринг поставете онези 5-6 субличности, които са изразители на вашите желания.

Начертайте (за предпочитане с цветни моливи или бои) символи, които отразяват вашите желания. Липсата на артистични способности в този случай няма значение. Просто нарисувайте и оцветете всички символи, които ви хрумнат.

Когато приключите с рисуването, дайте на всяка субличност собствено индивидуално име. Някои от тях могат да приличат на прякори: Авантюрист, Разсъдлив, Беззащитно бебе, Голям човек, Герой-любовник, Доктор, Експерт. Други ще бъдат по-романтични, например: Примитивен любител на коне и хрътки, Селско момиче, Горска фея, Мис Перфектна и т.н. Важно е да измислите свои собствени имена, които имат значение за вас.

Сега оцветете вашето „аз“.

Това упражнение на първо място ни позволява да идентифицираме позитивно ориентирани субличности, които съответстват на нашите съзнателни желания. Негативните субличности (Скептик, Критик), субличности, съответстващи на потиснати желания, остават в сянка при изпълнение на това упражнение.

Това упражнение може да се повтаря много пъти и имената на някои субличности, включително най-важните, могат да се променят, когато станете по-ясни какво искат, как действат и защо се променят.

Упражнение "Синтез"

Всеки от нас би искал да бъде хармоничен човек. Но първо трябва да идентифицирате и осъзнаете полярните качества на вашата личност (характер) и едва след това да се опитате да ги съгласувате.Често възрастната личност няма достатъчно умствена зрялост и в нея, подобно на тийнейджър, рефлексия и себе- увереност, чувственост и безчувственост или дори жестокост и срамежливост съжителстват и перчене, борба с авторитети и обожествяване на идола, чувствена фантазия и сух рационализъм.

Известно е, че човек не може да бъде хармоничен, ако се идентифицира само с едно от полярните качества. Изберете полярното качество на вашата психика, с което искате да работите.

Разделете празен лист хартия наполовина с вертикална линия и начертайте една от избраните полярности върху едната половина на листа. На втората половина направете свободен чертеж на обратната полярност. Качеството на чертежа няма значение. И така, два полюса са един срещу друг. Помислете за тяхното съдържание и възможността за тяхното взаимодействие.

Сега по-долу (или на друг лист) изобразете взаимодействието на тези два полюса. Това може да бъде: конфликтна среща, пробен контакт, отвращение и др.

Продължете да правите рисунки и оставете взаимодействието на тези полярни качества да се прояви в някаква форма. Синтезът може да бъде спонтанен: две части се комбинират в едно цяло. Ако е възникнало ново цяло, не го изоставяйте, а се опитайте да разберете какво е то и какво е вашето състояние, в което се е появил този синтетичен образ.

След това на гърба на рисунката запишете всичко, което сте преживели и направете предположение как може да се случи нов синтез в живота ви.

Упражнение "Работна тетрадка"

Такава тетрадка е предназначена за редовно записване на процесите на развитие на вътрешния живот. Външните събития могат да се записват, доколкото са свързани с динамиката вътрешен свят. Воденето на записи има няколко цели:

учи ви да изразявате мислите и вътрешните си преживявания ясно и ясно; учи те да избираш една, основната, от много гледни точки; насърчава саморазкриването, тоест ви учи да се разкривате пред себе си; е стимулатор на креативността.

В тази тетрадка можете да изразите мисли, които са „кипели“ и които не бихте се осмелили да изразите дори в психотерапевтична група, а това помага за облекчаване на емоционалния стрес.

В допълнение към текст, можете да пишете чертежи, диаграми и символи, които само вие разбирате в бележника си. Такива рисунки отразяват работата на подсъзнанието и могат да се използват за по-добро разбиране на себе си.

Упражнение „Аз не съм роля“

Седнете по-удобно, отпуснете се и мислено си кажете:

„Участвам в много различни дейности и играя много роли. Трябва да играя тези роли и искам да ги играя по най-добрия начин, независимо дали е съпруг или съпруга, баща или майка, учител или ученик, предприемач или политик. Това не са нищо повече от роли - роли, които играя с желание. Следователно тези роли не съм аз. Мога да гледам представлението си отстрани, мога да бъда не само актьор, но и режисьор на това представление. Съсредоточете се върху мисълта: „Аз играя ролята, от която се нуждая, но не съм ролята.“

Упражнение "Какво съм аз?"

Целта на това упражнение е да ви помогне да постигнете високо ниво на самосъзнание и да откриете истинската си същност. Основава се на предположението, че всеки от нас е като лук, т.е. състои се от различни слоеве, които крият най-важното: нашата същност. Тези слоеве могат да имат положителни или отрицателен характер. Те отразяват различни аспекти на нашата личност и отношенията ни със света около нас. Някои от тези слоеве са като фасада или маска, която крие това, което не харесваме в себе си. Зад другите се крият някои положителни качества, които не сме в състояние да разберем напълно. Във всеки случай, някъде зад тези слоеве, в дълбините на всеки от нас, има център на творчество и вибрация - нашето истинско „Аз“, най-съкровената същност на нашето същество. Упражнението, което се състои в отговор на въпроса „Какво съм аз?“, лесно и ненатрапчиво ни води към разбирането на тази същност, разбиране и осъзнаване на себе си като личност, идентичност със себе си.

Изберете място, където можете да останете сами и където никой няма да ви безпокои. Вземете лист хартия, напишете число и заглавие: „Какво е „Аз“?“ Тогава се опитайте да дадете писмен отговор на този въпрос. Бъдете възможно най-спокойни и откровени. Спирайте периодично и си задавайте този въпрос отново.

Отпуснете се, затворете очи, изчистете главата си от странични мисли. Отново си задайте въпроса „Какво съм аз?“ и наблюдавайте образа, който се появява пред вашето съзнание. Не се опитвайте да мислите или да правите изводи, просто наблюдавайте. След това отворете очи и опишете подробно всичко, което сте видели. Опишете усещанията, които сте изпитали във връзка с изображението и неговото значение.

Застанете така, че да има достатъчно свободно пространство около вас. Затворете очи и се запитайте отново: „Какво съм аз?“ Ще почувствате как тялото ви вибрира. Доверете се на неговата мъдрост, движението трябва да се развива, докато не почувствате, че е завършено. Може би трябва да придружите случващото се с някакъв звук или пеене. Когато приключите, запишете на хартия какво сте преживели.

Коригиращи и развиващи упражнения за развитие на вниманието.

Упражнение за развиване на способността за превключване на вниманието.

Наречете детето си с различни думи: маса, легло, чаша, молив, тетрадка, книга, врабче, вилица и т.н. То трябва, по споразумение, да отговори на определени думи. Детето слуша внимателно и пляска с ръце, когато срещне дума, която означава например животно. Ако детето се обърка, повторете задачата отново.

Във втората серия можете да предложите на детето да става всеки път, когато, както е уговорено, чуе дума за растение.

В третата серия можете да комбинирате първата и втората задача, тоест детето пляска с ръце, когато произнася дума, обозначаваща животно, и се изправя, когато произнася дума, обозначаваща растение.

Тези и подобни упражнения развиват вниманието, скоростта на разпределение и превключване на вниманието и освен това разширяват кръгозора и познавателната активност на детето. Особено интересно е да се провеждат такива игри с група деца, когато се проявява конкуренция между децата.

Упражнение за развиване на концентрация.

За да провеждате класове, трябва да подготвите 2 чифта снимки, съдържащи 10-15 разлики; няколко незавършени рисунки или рисунки с абсурдно съдържание; няколко полуцветни снимки.

В първата задача детето трябва да сравни картинките в дадена двойка и да назове всичките им разлики.

Във втората задача на детето се показват последователно незавършени картинки и се иска да назове това, което не е завършено или което е разбъркано.

В третата задача трябва да оцветите втората половина на картината по същия начин, както е оцветена първата половина.

И за трите задачи се оценява изпълнението - броят на правилно назованите разлики,

броят на липсващите части и посочените абсурди, както и броят на правилно оцветените части.

Упражнение за развитие на произволното внимание.

На детето се дава лист хартия, цветни моливи и се иска да нарисува 10 триъгълника в един ред. Когато тази работа приключи, детето се предупреждава за необходимостта да бъде внимателно, тъй като инструкцията се произнася само веднъж: „Бъдете внимателни, засенчете третия и седмия триъгълник с червен молив.“ Ако детето попита какво да прави по-нататък, отговорете, че го оставете да прави, както разбира.

Ако детето е изпълнило първата задача, можете да продължите да изпълнявате задачите, като измисляте и постепенно усложнявате условията.

Упражнение за развиване на внимание.

За това упражнение са необходими две рисунки.

В горната снимка точките са разположени по определен начин в 8 квадрата. Детето е помолено да погледне първия квадрат (останалите 7 квадрата са затворени) и да се опита да постави тези точки в празния квадрат по същия начин (подгответе се предварително и дайте на детето рисунка с празни квадрати).

Времето за показване на една карта е 1-2 секунди, на детето се дават не повече от 15 секунди за възпроизвеждане на точките.

Обхватът на вниманието на детето се определя от броя на точките, които то е успяло да възпроизведе правилно на някоя от картите (избира се тази, на която е възпроизведена най-точно). голям бройточки).

"Бутони."

Цел: Развитие на вниманието, логично мисленеи ориентация в пространството.

Двама души играят. Пред тях има два еднакви комплекта бутони, нито един бутон не е еднакъв. Всеки играч има игрално поле - то е квадрат, разделен на клетки. Играчът, който започва играта, поставя 3 бутона на своето поле, вторият играч трябва да погледне и да запомни къде е всеки бутон. След което първият играч покрива своето игрално поле с лист хартия, а вторият трябва да повтори същата подредба на бутоните на своето поле.

Колкото повече клетки и бутони се използват в играта, толкова по-интересна и трудна става играта.

Играта "Погледни отблизо"

Концентрация и поддържане на концентрация за достатъчно дълго време се постига в състезателни игри. Учениците имат за задача внимателно да обмислят предлаганите артикули. В рамките на една до две минути се показват няколко от тях (например моливи, копчета за ръкавели, камъни, мъниста, химикалки и др.). след това се затварят и от децата се иска да опишат подробно всеки предмет, неговия размер, цвят. Същата игра може да се играе и с участието на самите деца, т.е. погледнете директно другарите си и забележете какви промени са настъпили в облеклото им, местоположението им и т.н. Друг вариант е да предложите да разгледате няколко предмета, след което, след като децата затворят очи, премахнете някои от тях, разменете ги или, обратно, добавете ги.

Коригиращи и развиващи упражнения за развитие на паметта.

Упражнение за развитие на визуална памет.

Поставете на масата пред детето клечки, от които можете да направите проста форма (къща, квадрат, триъгълник и др.). Помолете детето си да погледне внимателно тази фигура за две секунди, след това затворете тази фигура и го помолете да я повтори, сгънете я по същия начин.

Можете да усложните това упражнение, като сгънете тази фигура от пръчици с различни цветове. Детето трябва да запомни местоположението на пръчките по цвят и след това да сглоби формата самостоятелно.

Друг вариант: помолете детето да преброи пръчките, от които е направена фигурата, и след това направете фигурата със същия брой пръчици.

Това упражнение тренира не само визуалната памет, но и способността за броене.

Игра за развитие на паметта: „Сложих го в чанта“.

Тази игра може да се играе с деца, например, по време на дълги пътувания.

Възрастен започва тази игра и казва: „Слагам ябълки в торбата.“ Следващият играч повтаря казаното и добавя нещо друго: „Сложих ябълки и банани в чантата.“ Третият играч повтаря цялата фраза и добавя нещо свое. И така нататък. Можете просто да добавяте една дума наведнъж или можете да изберете думи, обединени от обща характеристика (плодове, зеленчуци и т.н.): „В градината на баба ми растат круши и сливи...“ (Процедурата е същата.)

В тези игри няма значение кой е победителят и кой губещият. Важно е детето да развие способността си да запомня, докато му се наслаждава.

Игра „Аз съм фотоапарат“.

Поканете детето си да си представи себе си като камера, която може да снима всеки обект, ситуация, човек и т.н.

Например, дете внимателно разглежда всички предмети на бюрото за няколко секунди. След това затваря очи и изброява всичко, което е успял да запомни.

По този начин можете да развиете не само паметта при децата, но и вниманието.

Запомнете: това, което е интересно за детето, винаги се запомня по-добре. Затова се опитайте да измислите различни игри. Например, играйте на детектив или скаут с детето си.

Игра "Какво ново".

(Форма на провеждане – групова)

Цел: развиване на способността за концентрация върху детайлите, развиване на паметта.

Ход на играта: Възрастен рисува началото на картината, след което децата се редуват да рисуват всякакви детайли, създавайки картина. Докато едно дете е на дъската, останалите затварят очи и ги отварят по команда на възрастен. Колкото по-дълго продължава играта, толкова по-трудно и интересно е да се търсят нови подробности.

Техники, които да ви помогнат да запомните.

1. Ако детето ви се затруднява да повтори думите, които сте му казали, дайте му хартия и цветни моливи. Предложете да направите рисунка за всяка дума, която ще му помогне да запомни тези думи по-късно.

Можете да помолите детето да направи същото, когато чете фрази. Детето избира какво и как ще рисува. Основното е, че това ще му помогне по-късно да запомни прочетеното.

Тази техника може значително да увеличи производителността на запаметяването.

Например, кажете седем фрази.

1. На момчето му е студено.

2. Момичето плаче.

3. Татко е ядосан.

4. Баба си почива.

5. Мама чете.

6. Децата се разхождат.

7. Време е за сън.

За всяка фраза детето прави рисунка. Ако попита: „Какво да нарисувам?“, обяснете, че той може да избере какво точно да изобрази. Основното е, че ви помага да запомните всичките седем фрази.

След като бъде направена рисунка за всяка фраза, помолете детето да възпроизведе точно всичките седем фрази и да ги повтори дума по дума. Ако възникнат затруднения, моля, помогнете с намек.

На следващия ден помолете детето си да повтори фразите отново, като използва своите рисунки. Обърнете внимание колко фрази повтаря детето през ден и дали рисунките му помагат. Ако запомните 6-7 фрази, това е много добър резултат.

2. Прочетете кратка история на детето си, след което го помолете да преразкаже накратко съдържанието на прочетеното. Ако детето не е успяло да направи това, прочетете историята отново, но го помолете да обърне внимание на някои конкретни подробности. Задайте му въпроса: „За какво е тази история?“ Опитайте се да свържете прочетеното с нещо, което е познато на детето, или с някаква подобна история, сравнете тези истории (какви са приликите и разликите). Когато отговаря на вашите въпроси, детето мисли, обобщава, сравнява, изразява мислите си в речта си и е активно. Такъв разговор значително активира паметта и мисленето на детето. Помолете детето си да преразкаже историята отново и ще видите колко точна и смислена е станала.

3. Известни са различни техники за улесняване на запаметяването. Например, цветовете на светлинния спектър - червено, оранжево, жълто, зелено, синьо, индиго, виолетово - лесно се запомнят с помощта на фразата: „Всеки ловец иска да знае къде седят фазаните“ (първите букви на думите приличат на имената на цветовете от спектъра).

Когато запомняте, например, телефонен номер, можете да измислите някои аналогии за всеки номер, които са близки на детето.

4. От 10 думи детето може да запомни 5-6. Опитайте се да приложите така наречената семантична система и резултатите ще се подобрят.

Пример:

10 думи се наричат: нощ, гора, къща, прозорец, котка, маса, пай, звънене, игла, огън

Сега се опитайте да организирате тази поредица от думи в една семантична система, която е по-лесна за запомняне:

През нощта в гората котка се качи в къщата през прозореца, скочи на масата, изяде пая, но счупи чинията, чу се звънлив звук - той почувства, че треска се е забила в лапата му като игла, и усети изгаряне в лапата си, сякаш от огън.

В естественото желание да развиете паметта на детето, имайте предвид: независимо дали паметта му е добра или лоша, претоварването й е вредно. Това се отнася особено за запомнянето на неразбираеми неща, които никога няма да се наложи да се използват на практика и следователно бързо ще бъдат забравени от детето - това е празно знание, което само предизвиква безпокойство и напрежение у детето.

Коригиращи и развиващи упражнения за развитие на въображението.

Игра "Пантомима".

Тази игра е предназначена да развие въображението и креативността.

Помолете детето си да използва жестове, изражения на лицето и звуци, за да изобрази предмет (влак, кола, чайник, самолет) или някакво действие (миене, сресване, рисуване, плуване).

Играйте игра на отгатване: детето отгатва какво изобразявате и след това обратното - вие трябва да познаете какво изобразява детето.

Упражнение за развитие на зрителното въображение.

На детето се предлага рисунка с различни незавършени изображения, които то трябва да завърши. Стимулирайте въображението на вашето дете.

Упражнение "Точки".

Покажете на детето си с пример как можете да направите рисунка, като свържете точките.

Поканете го сам да нарисува нещо, свързвайки точките. Можете да използвате произволен брой точки.

Упражнение "Комбинация".

Заедно с детето си представете и нарисувайте възможно най-много обекти, използвайки геометрични фигури: кръг, полукръг, триъгълник, правоъгълник, квадрат. Всяка форма може да се използва многократно, а някои форми не могат да се използват изобщо. Размерите на фигурите могат да се променят.

Упражнение за развитие на словесното (словесното) въображение.

Предложете на детето си игра: "Опитайте се да си представите какво би се случило, ако... Например, представете си, че котките се научиха да говорят! Или отвориха детска градина за кучета" и т.н.

Колкото по-развито е въображението на детето, толкова по-интересни и оригинални варианти предлага то.

Игра "Разговор с ръце".

(Формата на изпълнение е индивидуална).

Цел: да ви научи да контролирате действията си и да развиете въображението си.

Как се играе: Очертайте силуета на дланите си върху лист хартия. След това поканете детето да „съживи“ дланите си - нарисувайте очи, уста, шапки и прически за тях. Можете да боядисате всеки пръст в определен цвят. След като завършите тази работа, можете да започнете разговор с пръсти, попитайте: „Как се казваш?“ (може би детето ще измисли собствени имена за пръстите си), „Какво обичаш да правиш?“, „Какво не харесваш?“, „Какъв си?“ В същото време е необходимо да се подчертае, че ръцете са добри, те могат да направят много (избройте какво), но понякога не се подчиняват на собственика си.

* Много е подходящо да се проведе разговор след сбиване между деца.

Коригиращи и развиващи упражнения за развитие на възприятието.

Упражнение за развиване на възприемането на геометричните фигури.

На детето се предлага рисунка, изобразяваща различни геометрични фигури. Помолете го да назове фигурите, които детето знае, кажете му имената на онези фигури, които все още не знае.

Следващият път го помолете да нарисува фигурите, които му казвате (кръг, квадрат, правоъгълник, четириъгълник, триъгълник, елипса, трапец).

Упражнение за развиване на точност на възприятието: „Попълнете фигурите“.

На детето се показват рисунки, в които различни геометрични фигури са изобразени с линии, но те не са завършени. Помолете детето си да ги нарисува докрай. След това накарайте детето да назове формите.

Упражнение за развиване на цветовата дискриминация.

Изберете многоцветен картон, кубчета, моливи, флумастери, изрезки и т.н. Помолете детето да назове цветовете, кажете му, ако не може да се справи. Повторете това упражнение, докато детето овладее тази цветова схема.

Упражнение за развиване на възприятието за продължителността на интервал от време.

Покажете на детето си хронометър или часовник със секундарник, оставете го да проследи движението на стрелката в кръг и да разбере колко е 1 минута.

След това го помолете да се обърне и да поседи тихо за една минута. Когато, според него, изтече една минута, той трябва да съобщи това (детето не трябва да вижда часовник или хронометър).

- нарежете хартията с ножица на ивици - 3 см широки (подгответе лист хартия, облицован по ширина предварително);

- нарисувайте някои фигури (например геометрични);

- преместете пръчките от една маса на друга и ги поставете в кутия.

Всеки път давайте команда за започване на действието, а самото дете трябва да спре да го изпълнява веднага щом, според него, измине една минута.

Упражнение "Часовник".

Научете детето си да определя времето с помощта на часовник. Фигурата показва часовник с два циферблата (час и минута). По-добре е да направите такъв часовник от картон.

Цифрите, показващи часовете, не трябва да докосват кръга с деления на минутите и трябва да бъдат покрити от часовата стрелка. Часовата стрелка трябва да бъде дебела и къса, а минутната тънка и дълга, така че да следва линиите на минутите. Обърнете внимание на детето, че стрелките са различни и че винаги се въртят в една и съща посока. (Детето трябва да може да разбира числата.)

Ако детето е запознато с числата до 12, тогава то се научава първо да определя само „колко часа?“ За да направите това, винаги поставяте голямата стрелка на 12 и премествате малката на часа и всеки път питате детето: „Колко е часът?“

След като детето усвои това умение, можете да преминете към определяне на времето в минути. (Но първо се уверете, че детето ви може да разпознае числата, които представляват минути.)

Поставете малката стрелка на 9 часа, а голямата на 3 минути и попитайте детето:

„Колко часа и колко минути показва часовникът?“

Като научите детето си да определя времето с помощта на часовник, вие едновременно му казвате какво е ден (колко часа в деня), какво е час (колко минути в час), какво е минута и как можете използвайте това знание в живота и игрите си.

Упражнение за развиване на представи за частите на деня.

Подгответе рисунки, посветени на всяко време от деня - сутрин, следобед, вечер, нощ. След това на детето се задават въпроси: "Какво правиш сутрин? Кога идваш в детската градина? Какво правиш сутрин в детската градина?" и т.н.

След това покажете на детето си снимките и попитайте за кое време от деня се отнася всяка. Детето се справя с тази задача. След това го поканете сам да подреди тези картинки в съответствие с последователността на частите от деня. Разпитайте по-подробно какво прави детето през всяка част от деня.

Упражнение за развиване на представи за сезоните.

Научете стихотворение или откъс от него с детето си.

Четирима артисти

Толкова много снимки!

Боядисани с бяла боя

Всички подред един.

Гората и полето са бели,

Бели поляни. -

Близо до заснежените трепетлики

Клони като рога...

Вторият е син

Небе и потоци.

Плискане в сини локви

Ято врабчета.

Прозрачни в снега

Ледена дантела.

Първите размразени петна,

Първа трева.

На снимката на третия

Има толкова много цветове за броене:

Жълто зелен,

Има един син...

Гора и поле в зеленина,

Синя река,

Бяло, пухкаво

В небето има облаци.

И четвъртото е злато

Боядисаха градините

Плодородни полета

Зрели плодове.

Горски мъниста навсякъде

Зреене през горите...

Кои са тези артисти?

Познайте сами.

(Е. Трутнева).

Покажете на детето си 4 картинки, изобразяващи природни феномени през четирите сезона. Например признаци на есента: куп офика; жълт лист; глава зеле; катерицата запасява; деца в есенни дрехи се разхождат с кошници в гората; дървета с жълти листа; ожънато поле, астра.

Попитайте детето си за сезоните: "Кога вали сняг? Когато листата падат от дърветата? Кога се появяват кокичетата? Кога птиците строят гнездата си?" и т.н. След 1-2 дни на детето се показват последователно 4 картинки, изобразяващи сезоните, като се иска да назове кой сезон е изобразен и да обясни защо мисли така.

Ако детето се затруднява да определи сезоните, продължете тази игра по-нататък, подгответе други снимки (хумористични биха били добри), опитайте се да добавите разнообразие към въпросите.

Същият подход може да се използва при развиване на идеите на детето за месеците.

Упражнение за развитие на пространствени концепции.

Подгответе предварително: 5 играчки (например кукла, зайче, мече, пате, лисица); картинки, изобразяващи 9 обекта, подредени в колони по 3; кариран лист хартия, молив.

Поканете детето си да изпълни няколко задачи:

1. Покажете дясна, лява ръка, крак; дясно, ляво ухо.

2. Играчките се поставят на масата пред детето, както следва: в центъра - мечка, отдясно - пате, отляво - заек, отпред - кукла, отзад - лисица и са помолен да отговори на въпроси относно местоположението на играчките: "Къде седи мечката? Коя играчка е отпред "Мечка? Коя играчка е зад мечката? Коя играчка е отляво на мечката? Коя играчка е отдясно на мечката?"

3. На детето се показва картина и се пита за подреждането на предметите: „Какво е нарисувано в средата, отгоре, отдолу, в горния десен ъгъл, в долния ляв ъгъл, в долния десен ъгъл?“

4. Детето трябва да нарисува кръг върху лист хартия в центъра, квадрат отляво, триъгълник над кръга, правоъгълник отдолу, 2 малки кръга над триъгълника и малък кръг под правоъгълника . Детето изпълнява задачата последователно.

5. Играчките се поставят отляво и отдясно, отпред и отзад на детето на разстояние 40-50 сантиметра от него и се иска да каже къде се намира коя играчка.

6. Детето е помолено да застане в центъра на стаята и да каже какво има отляво, отдясно, отпред, зад него.

Наблюдавайте детето, докато изпълнява задачи, определете как характеристиките на възприятието на пространството зависят от референтната точка, разстоянието на обектите и др.

Поканете детето си да реши проблема. Мама, татко и Маша седяха на пейката. В какъв ред седнаха, ако се знае, че мама седна отдясно на Маша, а татко седна отдясно на мама.

Упражнение за развиване на умения за наблюдение.

Предложете на детето си игра: „Огледайте внимателно стаята и намерете предмети, които имат кръг или кръг.“ Детето назовава предмети: часовник, основа на молив, ключ, ваза, маса и много други.

Играйте тази игра по състезателен начин: „Кой може да назове повечето от тези обекти?“

Покажете на детето си снимки с различни предмети, нарисувани върху тях, и го помолете да назове всички тези обекти, които са, така да се каже, „скрити“.

Коригиращи и развиващи упражнения за развитие на мисленето.

Игра "Упражнения за развитие на мисленето № 1"

Цел: допълнете изречението с една от думите, дадени в скоби, и повторете получената фраза изцяло.

Морякът видял далечен остров, затова го взел в ръцете си (лупа, бинокъл, очила).

Маша убоде пръста си с игла за плетене, защото не знаеше как да (пере, плете, шие).

Работниците не можаха да вдигнат пианото в апартамента, защото стълбите във входа бяха (стари, мръсни, тесни).

Водата в буркана се вдигна, защото момчето хвърли (клонка, камъни, трохи) в него.

Катя дръпна ръката си, защото хвана горещата (метална, дървена, пластмасова) дръжка на тигана.

Игра "Упражнения за развитие на мисленето № 2"

Цел: изберете един допълнителен от 3 обекта, като вземете предвид избрания атрибут и обяснете подробно избора си.

цвят:

Пиле, лимон, метличина.

Краставица, моркови, трева.

Докторски халат, домат, сняг.

форма:

Телевизор, книга, колело.

Кърпа, диня, палатка.

размер:

Хипопотам, мравка, слон.

Къща, молив, лъжица.

Материал:

Буркан, тиган, чаша.

Албум, тетрадка, химикал.

Вкус:

Бонбони, картофи, конфитюр.

Торта, херинга, сладолед.

Вата, тежест, щанга.

Месомелачка, пера, дъмбели.

Игра "Упражнения за развитие на мисленето № 3"

Цел: Изберете дума за посочената, която ще бъде логически свързана с нея (както в предишната двойка), и обяснете избора си подробно.

Пример: стрелка - часовник, колело - ? Стрелката е част от часовника, което означава, че за думата „колело” ще избера думата „кола”, защото колелото е част от колата. Вместо кола можете да използвате други думи: количка, велосипед, количка. Всички тези елементи имат колело.

Стрелка - часовник, колело -

Колело - кръг, килим -

Катерицата е хралупа, мечката е

Яке – вълна, шуба –

Магазин – продавач, болница –

Риба - река, птица -

Ваза - стъкло, тиган -

Мляко – масло, месо –

Коза - зеле, катерица -

Кон - сено, котка -

Чай – бисквити, супа –

Стол - облегалка, кораб -

Ракета - космос, самолет -

Ден - обяд, вечер -

Инструмент - работа, кукла -

Ловец - пистолет, рибар -

Дума - писмо, къща -

Нокти - ножици, брада -

Дъжд - влага, топлина -

Гора - дървета, поле -

Лисицата е хитра, заекът е хитър

Пръст - пръстен, ухо -

Лимон - киселина, бонбони -

Училище - ученик, болница -

Вулкан - изригване, река -

Проблем - решение, въпрос -

Писател - книга, скулптор -

Морето е капка, тълпата е

Автомобил - път, влак -

Влак - гара, самолет -

Цвете - пъпка, лист -

"Красивото е далеч."

Цел: развитие на въображението, визуални умения, активиране на мисленето и речта.

Оборудване: лист хартия и моливи.

Прогрес на играта: - Момчета, никой от нас не знае какво ни очаква в бъдеще. Имам предвид далечното бъдеще, което ще дойде след 100 или 200 г. Нека да играем ролята на писатели на научна фантастика и да измислим описание и рисунка. Можете да нарисувате кола на бъдещето или къща, в която хората ще живеят в бъдеще. Можете също така да нарисувате космически кораб, фантастичен пейзаж или друга планета, която ще бъде открита в бъдеще.

В края на работата децата говорят за работата си.

Упражнение: „Съотношение на понятията“.

Направете снимки, които показват четири етапа на развитие на клоните - от голи през зимата до обсипани с плодове (плодове) през есента.

Поставете тези картинки в произволен ред пред детето си и го помолете да определи реда, в който са поставени картинките според тяхното значение.

Ако тази задача е трудна за детето, започнете с по-лесна: пет кръга, увеличаващи се по размер във всяка снимка.

Или друг вариант: пет квадрата, които трябва да бъдат поставени в обратен ред - от най-големия към най-малкия.

По аналогия измислете повече упражнения, които развиват способността на детето да свързва понятия и да формира аналогии.

Упражнение за развитие на мисловните процеси на обобщаване, абстракция и подчертаване на основни характеристики „Намерете допълнителната картина“.

Изберете поредица от снимки, сред които всеки три снимки могат да бъдат комбинирани в група въз основа на обща характеристика, а четвъртата е излишна.

Поставете първите четири снимки пред детето и предложете да премахнете допълнителната. Попитайте: "Защо мислиш така? По какво си приличат снимките, които си оставил?"

Обърнете внимание дали детето идентифицира основните характеристики и правилно групира обектите). Ако видите, че тази операция е трудна за детето, продължете търпеливо да работите с него, като изберете други серии от подобни снимки. Освен картинки можете да използвате и предмети. Основното нещо е да заинтересувате детето игрова формазадачи.

Упражнение за развиване на умствена гъвкавост и речников запас.

Поканете детето си да назове възможно най-много думи, които обозначават понятие.

1) Назовете думите за дървета (бреза, бор, смърч, кедър, офика...).

2) Назовете думи, свързани със спорта (футбол, хокей...).

3) Назовете думите, обозначаващи животни.

4) Назовете думите за домашни животни.

5) Назовете думите, обозначаващи наземния транспорт.

6) Назовете думите, обозначаващи въздушния транспорт.

7) Назовете думите, обозначаващи водния транспорт.

8) Назовете думите за зеленчуци.

9) Назовете думите за плодове.

Игра "Как може да се използва това."

Предложете на детето си игра: намерете възможно най-много възможности за използване на предмет.

Например, казвате думата „молив“ и детето измисля начини да използва този предмет. Назовава следните опции: рисуване, писане, използване като пръчка, показалка, греда в конструирането, термометър за кукла, точилка за разточване на тесто, въдица и др.

Игра „Кажи обратното“.

А) Научете стихотворение с детето си:

Ще кажа думата "високо"

И ще отговорите - ("ниско"),

Ще кажа думата "далеч"

И ще отговорите - ("близо"),

Ще ти кажа думата "страхливец"

Ще отговорите - ("смел"),

Сега ще кажа "начало"

Е, отговорете - ("краят").

Б) Предложете на детето игра: „Аз ще кажа дума, вие също можете да я кажете, но само в обратен ред, например: голямо - малко. Могат да се използват следните двойки думи:

весело - тъжно

бързо бавно

красиво - грозно

празен - пълен

тънка мазнина

умен - глупав

трудолюбив - мързелив

тежък - лек

страхлив - смел

бял черен

твърд мек

грубо – гладко

и т.н.

Тази игра помага за разширяване на хоризонта и интелигентността на детето.

Играта "Случва се - не става."

Назовете някаква ситуация и хвърлете топката на детето. Детето трябва да хване топката, ако възникне посочената ситуация, а ако не, тогава няма нужда да хваща топката.

Например, казвате: „Котката готви каша“ и хвърляте топка на детето. Той не го хваща. Тогава самото дете измисля нещо и ви хвърля топката. И така нататък.

Могат да се предложат различни ситуации:

Татко отиде на работа.

Влакът лети по небето.

Котката иска да яде.

Човек свива гнездо.

Пощальонът донесе писмо.

Зайчето отиде на училище.

Солена ябълка.

Хипопотамът се покатери на дърво.

Гумена капачка.

Къщата отиде на разходка.

Стъклени обувки.

На брезата растяха шишарки.

Вълк се скита из гората.

Вълк седи на дърво.

В тенджера се вари чаша.

Котката се разхожда по покрива.

Кучето се разхожда по покрива.

Лодката се носи по небето.

Момичето рисува къща.

Къщата рисува момиче.

Слънцето грее през нощта.

През зимата има сняг.

Гръм гърми през зимата.

Рибата пее песни.

Крава дъвче трева.

Момчето маха с опашка.

Опашката тича след кучето.

Котката тича след мишката.

Петелът свири на цигулка.

Вятърът клати дърветата.

Дърветата танцуват в кръг.

Писателите пишат книги.

Строител строи къща.

Шофьорът управлява тролейбуса.

Игра "Познай". Кажете на детето си гатанки.

Спи през деня

лети през нощта,

плаши минувачите.

Отговор: бухал, бухал

Обърнете специално око

Той бързо ще те погледне,

И ще се роди

Най-точният ти портрет.

Отговор: камера

Опашката маха,

Твърде зъб, но не лае.

Отговор: щука

В нашата кухня през цялата година

Дядо Коледа живее в килера.

Отговор: хладилник

В корема има баня,

Има сито в носа,

Има копче на главата,

Една ръка

Да, и този отзад.

Отговор: чайник

Единият пие

Другият се налива

Третият расте.

Упражнения и игри за развитие на фината моторика на пръстите.

Комплекс №1 (гимнастика).
1. Изправете ръката си, стиснете плътно пръстите си и бавно ги стиснете в юмрук. Изпълнете с всяка ръка последователно.
2. Поставете здраво ръката си на масата с дланта надолу и сгънете пръстите си един по един: среден, показалец, палец, малки и безименни пръсти. Изпълнявайте последователно с всяка ръка.
3. Изправете четката и прикрепете една по една безименен пръсткъм малкия пръст, средния пръст към показалеца.
4. Стиснете пръстите си в юмрук и завъртете ръката си в различни посоки. Първо, последователно с всяка ръка. След това – с двете ръце едновременно.
6. Поставете ръцете си с дланите нагоре. Детето вдига пръстите си един по един, първо на едната ръка, после на другата. Повторете това упражнение в обратен ред.
7. Дланите лежат на масата. Детето последователно повдига пръстите на двете си ръце наведнъж, започвайки с малкия пръст.
8. Детето държи молива със среден и показалец. Сгъва и разгъва тези пръсти.
9. Поставете десет до петнадесет молива или клечки на масата. Детето се опитва да събере всички моливи (стикове) с една ръка. В този случай не можете да помогнете с другата си ръка и трябва да се опитате да вземете моливи един по един. Вместо моливи, насърчавайте детето си да събира копчета, точки и други малки части.
10. Детето държи молива между средния и показалеца. След това извършва движения, така че първо средният пръст да е отгоре, а след това показалецът.
11. Дайте на детето си две или две малки топки орехии го помолете да ги търкаля между дланите си (пръстите изправени) в едната и в другата посока.
Сега нека детето се опита да ги търкаля с пръстите на едната си ръка, като ги върти в едната или другата посока.
12. Покажете на детето си това упражнение: бързо докоснете палеца си с върха на пръстите си. В едната посока, започвайки от малкия пръст, а в другата посока - с показалец. От една страна, от друга, и от двете едновременно.
13. Детето повтаря след вас различни движения на пръстите:
а) вдигнете ръцете си нагоре, изправете пръстите си, кръстосайте показалеца и средния пръст;
б) и сега безименния пръст и малкия пръст кръст;
в) направете пръстени: от показалеца и палеца, от средния и палеца и т.н.;
г) извикайте произволно число от 1 до 10 и детето бързо „изхвърля“ съответния брой пръсти.
14. Палец и показалец на лявата ръка в пръстен. Пръстените от пръстите на дясната ръка се прекарват последователно през него: палец - показалец, палец - среден и т.н. Това упражнение може да се променя чрез промяна на позицията на пръстите. В това упражнение участват всички пръсти.
Комплекс № 2 (изобр.).
Помолете детето си да намери рисунка във всяка картина, която е подобна на образеца, и възможно най-внимателно да очертае очертанията на подобна рисунка, без да вдигате молива от хартията.
проба:	Упражнение:
Комплекс №3 (Игри за развитие на фината моторика на пръстите)
Играта "Мида".
Стиснете пръстите си заедно. Краищата на пръстите на дясната ръка притискат горната част на гърба на дланта на лявата ръка, като я огъват така, че пръстите на лявата ръка да се изправят като гребен на петел. След това пръстите на лявата ръка се натискат върху гърба на дясната ръка - и пръстите на дясната ръка се превръщат в петлишки гребен.
Игра "Котката пуска ноктите си."
Натиснете възглавничките на пръстите си към горната част на дланта. След това бързо изправете и разтворете пръстите си.
Игра "Стълба".
Нокътят на палеца на лявата ръка лежи върху възглавничката на палеца на дясната ръка - първите две стъпки са готови. Върхът на десния показалец лежи върху палеца на лявата ръка, левият показалец лежи върху него - още две стъпки са готови. Върховете на всички пръсти лежат един върху друг на свой ред, малките пръсти са последни. Така стълбището беше построено.
Игра "Бягане".
Показалецът и средният пръст се изправят, останалите пръсти се притискат към дланта. Мърдайки пръстите си, малкото човече се затича към противоположния ръб на масата. Същото упражнение за показалеца и безименния пръст.
Игра "Бързо въртене".
Сключете пръстите си (само палците ви не са сплетени). Правете въртеливи движения един около друг с палците си, все по-бързо и по-бързо.
Игра "Пръстени".
Поставете върха на малкия пръст върху върха на палеца - това е малък пръстен. След това нов пръстен: върховете на безименния и палец; среден и голям и накрая - показалец и палец - това е голям пръстен. Повторете всичко от другата страна.
Играта „Хартия, ножици, камък“.
Играйте с детето си. В ритъма на думите „хартия, ножици, камък“ разклатете стиснатите си ръце. Детето прави същото. След това спирате на една от трите думи: ако думата е „хартия“, тогава трябва да изправите пръстите си (те са плътно притиснати един към друг), ако е думата „камък“, тогава ръката се свива в юмрук, ако думата е „ножица“, тогава това е пръстите са притиснати към дланта, а показалецът и средният пръст са изправени и разтворени, като ножици.	ножици за хартиени камъни Когато детето усвои тази игра, сменете ролите с него.
Игра "Слънце, ограда, камъчета."
Вдигнете ръцете си нагоре, пръстите на двете ръце са изправени и широко разтворени - това е „слънцето“. Сега натиснете плътно пръстите си един към друг и ги изправете - това е „ограда“. Стиснете двете си ръце в юмруци - това са „камъчета“. По ваша команда: „Слънце“, „Ограда“, „Камъчета“, дете (група деца) посочва с пръсти: слънцето с разперени пръсти, ограда с изправени пръсти или камъчета - юмруци. Отначало това упражнение се изпълнява с бавно темпо, след това все по-бързо и по-бързо. За да изпълни тази задача, детето трябва да бъде изключително внимателно. Когато детето ви овладее упражнението, въведете по-сложни елементи: променете последователността и скоростта на произнасяне на командните думи.
Игра "Замък".
На вратата виси ключалка (пръстите се преплитат, вплитат се в ключалката) Кой би могъл да го отвори? Издърпани (лактите се разтварят настрани, пръстите остават преплетени
Усукана (ръцете се въртят в различни посоки, без да се освобождават пръстите) Почукване (потупване на основите на дланите една в друга) И го отвориха! (пръстите се изправят, ръцете се движат в различни посоки).
Игра с кибрит.
Поставете четири кибрита (две кибритени клечки успоредни една на друга, две кибритени клечки перпендикулярно на тях отгоре), така че да получите квадрат. Детето се включва в играта и също внимателно поставя своите клечки отгоре. Така кладенецът постепенно расте.

Упражнение „Познай кой съм“.

Детето е помолено да определи по точките какво е нарисувано: „Някой или нещо е скрито в тези точки, очертайте очертанията на всяка рисунка с помощта на точките и ще разберете.“ Не махайте ръката си от хартията.

По същия начин нарисувайте различни фигури с помощта на точки: животни, цветя, зеленчуци, плодове, съдове, мебели, коли (за да не е много трудно, можете да го очертаете, без да вдигате ръце, и е познато на шест- едногодишно дете).

Игра "Самолети зад облаците".

Тази игра учи вашето дете как да използва молив и да прави правилния натиск. Изисква хартия и доста мек молив.

Начертавате няколко равнини и две от тях имат облаци около тях. Казвате на детето: „Виж колко различни са облаците – единият е напълно черен и изобщо не се вижда самолетът зад него, а другият е светъл и самолетът се вижда ясно.“ Детето само ще рисува тъмни и светли облаци около други самолети. Вместо самолети могат да бъдат нарисувани лодки по вълните, човек в проливен дъжд и ръмежлив дъжд, къща през нощта, къща вечер.

Упражнение за развиване на способността за диференциране на усилията на ръцете.

Покажете на детето си рисунка, която има образец - три геометрични фигури (триъгълник, кръг, квадрат). Всяка от тези три фигури е щрихована по различен начин: триъгълникът е много силно щрихован (със силен натиск на молив), кръгът е щрихован със средна сила, а квадратът е щрихован леко. Задачата е да се гарантира, че степента на засенчване на всяка фигура съответства на пробите. Дайте на детето си обикновен мек молив и го помолете да изпълни тази задача възможно най-точно и точно. Започнете с един или два реда.

Ако детето е бавно, тогава това упражнение може да се направи временно.

Играта "Аз съм най-точният."

Детето трябва да рисува линии с молив, без да вдига ръцете си от хартията.

1. Тичайте бързо през лабиринта.

2. Намерете изход от пещерата (първо отидете в едната посока, а след това в другата).

Игра на опаковки от бонбони.

Направете опаковки от бонбони в опаковки. Научете бебето си как да сгъва опаковки от бонбони.

Поставете опаковката на бонбона върху миниатюрата си и щракнете върху показалеца си и я изпратете.

Поставете опаковката на бонбона върху нокътя на показалеца си и с едно движение на палеца я изпратете и така на всеки пръст.

Много упражнения от други раздели също развиват фината моторика на ръцете, особено за тези задачи, в които детето рисува линии, рисува, скицира различни фигури и др.по темата за...

Програма за корекционна работа за преодоляване на общото недоразвитие на речта при децата. Старша група (5 години) Втора година на обучение

програма

Също като се има предвид коригиращо-развиващи сезадачи. Тази програма е коригиращо-развиващи сехарактер. Предвидено е... и асоциативно-образно мислене. Упражнение На развитие внимание « Након" Упражнение Накоординация на речта и движението "...

Събиране на материали за диагностика, представяне при първичен медицински преглед и корекция

Документ

... : ролеви игри, ситуационен анализ, игри- упражнения На развитие внимание, паметта, въображението, мисленето, са дадени на първо място... вашето настроение.“  Като помощно средство На коригиращо-развиващи сеМузиката трябва да се използва в часовете. От древни времена...

Съдържание на програмата: Обяснителна записка Списък на децата, включени в логоритмични съвместни дейности. Характеристики на деца с общо недоразвитие на речта

Обяснителна бележка

... упражнения На развитиедишане, глас, артикулация; - упражнениярегулиране на мускулния тонус: а) общо развитие, б) поправителен; - упражнения, активиране внимание; - реч упражнения ... коригиращо-развиващи сеработи: оборудване развиващи се ...

Опознаване (упражнение „Снежна топка“). Преди упражнението водещият кани участниците да направят визитни картички (раздават се хартия, ножици, цветни моливи, маркери, карфици). Визитките улесняват процеса на запознанства. Участниците изрязват определена форма от лист хартия (кръг, квадрат, есенно листо и т.н.) и пишат имената си с големи букви, както биха искали да се наричат ​​в групата (Серьожа, Сергей, Коля, Николай и т.н.). .). Визитните картички се закрепват към дрехите и се пазят в часовете. След това всички сядат в кръг, включително водещият. Водещият казва името си, участникът, който седи отдясно, казва името на водещия и неговото име, следващият извиква по ред вече посочените имена и своето име и т.н. Последният участник, който стои отляво на водещия, трябва да каже всички имена по ред, без да прави грешки, както са ги произнесли участниците. По време на упражнението вниманието се тренира.

Информиране. Провежда се с цел създаване на подходяща мотивация сред участниците. Преди да информирате, препоръчително е да проведете кратък въпросник, за да идентифицирате проблемите, които вълнуват подрастващите. Фасилитаторът анализира въпросниците и докладва за целта на занятията (преодоляване на тревожни проблеми).

Приемането на правилата е най-важният момент при провеждането на занятията. Напредъкът и ефективността на класовете зависи от това какви правила са приети и как се прилагат. Водещият, след като докладва целта на занятията и тяхната продължителност, дава на участниците следните инструкции: „При организиране на работа в група е необходимо да се приемат правила, които ще ни помогнат бързо да преодолеем проблемите, които ни вълнуват. Можете да приемете тези правила само днес. Ако гласувате за конкретно правило, ще трябва да го следвате във всички класове. Така че помислете внимателно, преди да предложите или гласувате правило. Например, момчетата от друга група възприеха следното правило: „Наричайте се по име“. Подкрепяте ли го? Приканвам всички да се изкажат.” Тук е препоръчително да изслушате всички плюсове и минуси, насърчавайки тийнейджърите ясно да обосноват своите решения. Задачата на фасилитатора е да изгради диалог, така че цялата група съзнателно да приеме правилата.

Ако някои тийнейджъри откажат да гласуват за правилата, е необходимо да се „включат“ определени ситуации, които засягат емоционалната сфера на тийнейджъра. Например, има дискусия за правилото „Ние се уважаваме, не наричайте имена“. На участник, който не гласува за това правило (обикновено такъв тийнейджър постоянно използва прякори, по природа е „насилник“, но не приема такова отношение към себе си), водещият задава въпросна ситуация: „Представете си, ако всеки човек в групата ви нарича както иска, с думата, която му хрумне. Разбира се, в повечето случаи това няма да е красивото име, изписано на вашето визиткаи подчертаване на вашата личност. Колко дълго можете да издържите на това отношение на другите?

Анализът на такива ситуации в група води до факта, че тийнейджърите съзнателно приемат правилата и предлагат свои собствени. След обсъждане правилата се формулират ясно и се записват. За по-добра асимилация не трябва да има повече от десет от тях. Списък с правила за всеки урок виси на дъската в центъра на вниманието на участниците. Правилата се повтарят преди всеки урок. Всеки, като се започне от участника, който седи отдясно на водещия (правило за дясна ръка), чете едно правило и обяснява какво означава то. Правилата са ефективни само ако не са наложени от лидера, а са приети по време на активна съвместна дискусия.

Ето някои от правилата, които можете да използвате, когато работите с група:

• Обаждане един друг по име.
• Ние се уважаваме, не се наричаме.
• Отнасяйте се любезно един към друг.
• Всички участват в упражненията.
• Вярваме в комуникацията.
• Даваме възможност на всеки да говори, без да го прекъсваме.
• Правило на дясната ръка.

След като приеме правилата, домакинът обявява необходимостта да научат повече един за друг. За целта се провежда упражнение "Моята визитка"(или няколко думи за себе си). Инструкции от водещия: „В разказ за себе си можете да говорите за вашите хобита, любимото време на годината, любимото си ястие и т.н. Можете да кажете нещо за себе си, което другите момчета не знаят, и това ще ви помогне да опознаете различната страна на вас. (На всеки се дава 1-2 минути за това упражнение).

„Запознаване с групата“ (извършване на психодиагностичната техника „Кинетична рисунка на моята група“).

Инструкции на фасилитатора: „Научихме повече един за друг, а сега нека опознаем вашите групи. Предлагам ви да начертаете вашата група, така че всички момчета да са заети с някаква дейност, която всеки обикновено прави у дома. Водещият включва спокойна музика, раздава цветни моливи на всички и наблюдава процеса на рисуване. След рисуването се провежда разговор по следните въпроси: 1. Кой е нарисуван? Какво прави всеки ученик? 2. Какво обичаш да правиш в свободното си време? 3. Как са разпределени домакинските задължения в групата?
Препоръчително е допълнително да се обърнете към рисунката в процеса на индивидуални консултации с тийнейджър, организирани в свободни от занятия дни.

„Сменете местата си, тези, които имат...“- упражнение за загряване. Участниците седят в кръг на столове. Един тийнейджър стои в центъра и поставя условието „Сменете местата тези, които имат...“ или „Сменете местата тези, които...“. Например „Сменете местата за тези, които са в добро настроение днес“ или „Сменете местата за тези, които са в добро настроение днес“. кафяви очи" и т.н. Тези, за които това се отнася, стават от местата си и бързо заемат други. Тези, които не са имали време да заемат място, стават водачи и поставят ново условие. Задачата на фасилитатора в това упражнение е да насърчи участниците бързо да формулират въпроси (работа върху развитието на логическото мислене) и ясно да произнесе условието на задачата „Смяна на местата ...“ (работа върху развитието на речта).

а) Търсене на общи неща. Тийнейджърите се представят с две произволни думи. Необходимо е да се назоват възможно най-много общи черти за тези думи. Приветстват се оригинални отговори, които отчитат съществените характеристики, а не само външните характеристики на нещата. Например думите „лодка“ и „плоча“. Стандартният отговор е: „лодката и чинията имат вдлъбнатини“, „може да се налее течност в лодката и чинията“. Оригинални отговори: „лодката и чинията са произведение на човешки ръце“, „лодката и чинията могат да се носят по повърхността на водата“.
Предлагани варианти: 1. Чиния и лодка; 2. Дърво и къща; 3. Слънце и риза; 4.Ренде и лъжица. В следващите уроци един от вариантите на думите се използва за затвърждаване.
б) Три думи. Предлагат се три несвързани по смисъл думи. Необходимо е да направите възможно най-много изречения, които включват предложените думи. Можете да променяте случаите и да допълвате изреченията. Оригиналите се насърчават сложни изреченияизползване на различни части на речта
(прилагателни, причастия, герундии и др.).
Предлагани варианти: 1. Езеро, мечка, молив; 2. Улица, книга, престилка; 3. Топка, небе, цвете; 4. Очила, чанта, велосипед.
Всички говорят по ред. Техниката “Shell” стимулира реакциите. Човекът, който получава черупката, има право да говори; другите не го прекъсват. След като всички се изкажат, следва обсъждане на отговорите, като се насърчават оригиналните.

Упражнение „Разграничаване на шума“.Всеки играч получава от водещия лист хартия, на който е написано името на град или река. 2-5 души получават едно и също име. (в зависимост от броя на играчите и целта - разделени на малки и големи отбори). По сигнал на лидера всеки шепне името си и в същото време слуша кой извиква същия град, за да се обедини бързо с партньори в една група. В началото на играта домакинът трябва да каже колко души имат еднакви имена. Когато групата е напълно събрана, всички вдигат ръце. След това можете да организирате работа с географска карта: намерете имена на градове и реки на картата; вижте колко далеч са тези точки от мястото, където групата се намира в момента.

Упражнение „Невербален подарък“.Преди упражнението лидерът подготвя децата да завършат урока, прави малък анализ на него и казва: „За да засилите доверителната комуникация, трябва да си подарявате подаръци. Но това не трябва да са прости подаръци, а невербални, които не могат да бъдат докоснати, но ще бъдат дадени от сърце с помощта на жестове и изражения на лицето. Задачата на всеки е не просто да даде подарък, а да го поднесе по такъв начин, че човекът да го хареса, да има нужда от него, да предизвика положителни емоции и да повдигне настроението му. Ето защо, преди да направите подарък, трябва да помислите и да опитате много. Вашата задача ще бъде изпълнена, ако получателят на подаръка е с усмивка, познае какво му се подарява и му благодари.” Водещият започва упражнението.

"Рисуване на настроението."Преди това водещият подготвя щанд - „Екран за настроение“, в който се отбелязват имената на децата и датите на часовете. След урока водещият казва: „Момчета, ако трябва да изобразите настроението си сега, какъв цвят ще бъде? Изберете подходящия молив и начертайте кръг на екрана. За сравнение можете да нарисувате настроението както в началото, така и в края на урока.

ЕКРАН ЗА НАСТРОЕНИЕ

„Сбогом с очи“.Моментът на сбогуване е толкова важен елемент от урока, колкото и всички упражнения, тъй като организира момчетата и ги настройва за следващата среща. Следователно водещият в никакъв случай не трябва да пренебрегва това. „Сбогуване с очите“ е една от многото опции за сбогуване. Водещият подрежда упражнението с равен глас и изчаква всички да следват инструкциите: „Всички застанаха в кръг, хванаха се за ръце и си помислиха за най-приятните неща. Сега мислено пожелайте един на друг най-доброто и се сбогувайте с очите си.” Домакинът започва сбогуването.

Поздравления. пожелание.Всеки урок започва от този етап. Моментът на поздрав, както и моментът на сбогуване, изпълнява организационна функция. Можете да използвате различни опции за поздрав:

• „Поздравяваме се с очи, държейки се за ръце“;
• „Застанахме в кръг, притиснахме рамене плътно един към друг, поздравихме се в кръг, пожелавайки всичко най-добро (например Серьожа, пожелавам ти добро настроение днес и т.н.)“;
• „Казваме здравей, като докосваме ръката си до рамото на участника, стоящ отдясно, и така нататък в кръг“;
• нетрадиционен поздрав: докосване един друг с рамене, чело, вътрешната част на стъпалото (възможни са и други варианти).

Упражнение "Топки".Всички участници стоят в кръг. Играта започва от водещия, който се съгласява кой на кого хвърля топката и иска да запомни реда, в който се движи топката. След това упражнението става по-сложно: въвежда се втората топка, след това третата, четвъртата и т.н. (в зависимост от броя на участниците). Редът на движение на топките се запазва. Задачата е да не пропуснете или изпуснете нито една топка. По време на това упражнение се осъществява неформална комуникация, наблюдение, внимание, способност за адаптиране към другите, отговорност (не изпускайте топката, не разочаровайте някого), чувствителност (не удряйте никого с топката) развити, а психологическият натиск и безпокойството също се премахват.

— Хайде да се опознаем.По време на упражнението участниците продължават да се опознават: любимото ястие на всеки, на какъв приказен герой прилича (с кого се асоциира) и др. Развива се способността не само да слушате, но и да чувате. Участниците се опитват да запомнят какво е казал всеки, за да могат по-късно да възпроизведат тази информация.

Анализ на домашна работа.Домашните работи и техният анализ са необходими, за да се следи нивото на комуникация „тийнейджър-родител”. Тези упражнения до известна степен помагат за укрепване на връзката между родители и деца. Препоръчително е ръководителят на програмата предварително да настрои родителите да пишат домашните заедно.

Работете върху развитието на логическото мислене.

а) Премахване на ненужни думи. Дадени са три думи, избрани на случаен принцип. Необходимо е да оставите две думи, за които може да се идентифицира обща черта - „Екстра“ трябва да бъде изключена. Трябва да намерите възможно най-много опции, за да изключите „допълнителната“ дума.
Варианти на думи: 1. Куче, домат, слънце; 2. Вода, вятър, стъкло;
3. Кола, кон, заек; 4. Стол, пън, апартамент.
Принципът на работа с тези упражнения е същият като с горните упражнения за развитие на мисленето. Оригиналните отговори са добре дошли. Например: „Водата и вятърът са обекти, които имат присъщата способност да се движат, така че стъклото трябва да бъде изключено, тъй като е статично.“ Традиционният отговор: „Водата и стъклото са прозрачни, така че вятърът трябва да бъде изключен.“
б) Търсене на обекти по зададени характеристики. Специфично
знак. Необходимо е да се изберат възможно най-много обекти, които имат дадена характеристика. Трябва да започнете с характеристика, която отразява външната форма на обект (например твърда, кръгла и т.н.), и след това да преминете към характеристики, които отразяват предназначението на обектите, признаци на движение, връзки и т.н. Например, следните думи могат да бъдат избрани за атрибута „твърд“, който отразява външната форма: дърво, метал, характер, ритъм и др., За атрибута на предназначението на предмети „инструменти за физически труд“ - брадва, чук, лопата и др. d.

Упражнение „Морето е развълнувано“.Всички се движат свободно из залата под думите на водещия: „Морето се тревожи веднъж, морето се тревожи два, морето се тревожи три, замръзни на място.“ Целта е да се установи чия фигура е по-интересна, кой е задържал по-дълго неподвижна поза. След упражнението е необходимо да се анализира как се чувстваха учениците, когато застанаха в позицията си, какво почувстваха след промяна на позицията, дали беше трудно да поддържат създадената фигура.

Игра "Приказен герой".На гърба на всеки участник е закачено име на известна личност. приказен герой(Чебурашка, Кашчей Безсмъртният, Пепеляшка и др.). Участниците не знаят каква роля им е отредена, но знаят какви роли имат другите. Печели този, който познае ролята си по-бързо. Можете да си задавате само насочващи въпроси, които не изискват директен отговор. Например: вместо да попитате „Къде живея?“ трябва да попитате: „В гората ли живея или в града?“ Анкетираните първо трябва да помислят, да си спомнят приказката и след това да дадат отговор. Отговорът не трябва да съдържа информация, която в момента не е необходима. Например: „Живееш в града, но не сам, а с приятел, твоят е необичаен, боядисан в зелено.“ Водещият насърчава участниците да мислят логично, да вземат предвид всички отговори, получени на въпросите, и да не бързат със заключенията.

Обща картина „Настроението на групата“.Водещият дава следните инструкции: „Нека си представим нашето настроение и се опитаме да го нарисуваме. Вашият чертеж е част от общия чертеж. Всеки може да отиде до лист хартия и да избере цветовете, които харесва. Нека се редуваме да рисуваме. След като всички участват в рисуването, фасилитаторът задава въпрос на групата: „Какво настроение ви създава тази рисунка?“ Желателно е всички участници да се изкажат.

„Мимическа гимнастика“.

• Сбръчкайте чело, повдигнете вежди („изненада“). Отпуснете се. Дръжте челото си гладко за минута.
• Преместете веждите си, намръщете се („ядосано“). Отпуснете се.
• Отпуснете напълно веждите си, завъртете очи („Не ме интересува“).
• Очите се разширяват, устата е отворена, ръцете се свиват в юмруци, цялото тяло е напрегнато („страх“, „ужас“). Отпуснете се.
• Отпуснете клепачите, челото, бузите („мързелив съм, искам да подремна“).
• Разширете ноздрите си, сбръчкайте носа си („отвращение“, „вдишвам неприятна миризма“). Отпуснете се.
• Свийте устни, присвийте очи („презрение“). Отпуснете се.

"Маски на емоциите" Първо, водещият дава концепцията за емоциите и открива кои от тях са известни на учениците. Можете да ги запишете на дъската. Препоръчително е да разберете от тийнейджърите какви чувства са имали, когато са изпитали определени емоции, да опишат ситуации, възникнали под влиянието на определени емоции.След това се раздават карти, на които са написани имената на емоциите: радост, тъга, гняв, изненада, презрение и др. .d. Всеки изобразява посоченото емоционално състояние на човек, други предполагат. Обсъжда се колко точно са предадени определени емоции.

Работа с портрети.Това упражнение, подобно на предишните две, е насочено към развиване на способността за разбиране на връзката между емоционалното състояние на човека и изражението на лицето му. Разпространени са снимки, изобразяващи хора, изживяващи различни емоционални състояния. Необходимо е да дадете име на изобразеното лице, да отговорите на въпроса: „Какво емоционално състояние изпитва човекът?“, да се представите за няколко минути в неговата роля и да кажете кратък монолог („Какво мислите за изобразеното лице?“ иска да каже?“). След като един участник се изкаже, останалите обсъждат. Може би някой вижда различно емоционално състояние в изображението.

"Скулптура". Участниците се разделят на двойки. Водещият дава следните инструкции: „Сега вие и аз ще изваяме скулптура. Единият от вас ще бъде скулптор, другият ще бъде художник на глина. Скулпторът трябва да изработи изображение от глина и да му даде име, така че другите да могат да го познаят. Трябва да се помни, че глината не може да говори и не разбира думите, тя може да се подчини само на топлината на ръцете, така че резултатът от работата ще зависи от търпението на скулптора, от способността му да борави с глината. По време на упражнението водещият наблюдава участниците. След като познаят имената на фигурите, те сменят ролите.

След приключване на упражнението водещият организира дискусия: „Коя роля ви хареса най-много? Защо? Как се почувства като глина? Скулпторът любезно ли се отнесе към вас или искахте малко по-различно отношение? Как се чувстваше като скулптор? Успяхте ли да предадете намерението си на глината? Усети ли глината намерението на скулптора?“

"Живи ръце" Участниците седят един срещу друг със завързани очи по такъв начин, че да не знаят кой е пред тях. Предлага се да общувате с помощта на ръце: запознайте се и поздравете (1 мин.), карайте се (1 мин.), сключете мир (1 мин.), кажете сбогом един на друг и след това обменете усещания, произтичащи от допир.

"Най-хубавите ръце."Участниците образуват кръг, един от тях е със завързани очи и той застава в центъра на кръга. Всички останали се редуват да се ръкуват с него в пълно мълчание. Лицето, което стои в центъра, трябва да познае кой е пред него само по ръката си. С напредването на играта той се опитва да определи най-приятните ръце и техния собственик.

"Слепият и водачът"Участниците се разделят на двойки. Всеки избира ролята на „сляп“ или „куц“. Тогава тежестите застават една до друга, лидерът връзва краката им под коляното ( десен кракединият участник и левият крак на другия), „слепият“ е със завързани очи. Задачата на всяка двойка е да измине определено разстояние възможно най-бързо. След това участниците сменят ролите.След приключване на упражнението се организира дискусия: „Коя роля ви хареса най-много? Защо? В коя роля се чувствахте по-сигурни? Беше ли страшно в ролята на „сляп човек“, усещахте ли грижата и подкрепата на партньора си в тази роля? Кое беше най-важното за водача: да стигне по-бързо до целта или да не забрави за своя другар?

"Рисуване на портрет."Това упражнение - обща рисунка на групата - е донякъде подобно на упражнението "Групово настроение". Водещият дава инструкции: „Опитайте се да нарисувате изображение на нашата група, нашия общ портрет. Представете си го и започнете да рисувате. Всеки човек може да направи само няколко удара. Организира се съвместен анализ на рисунката: „Харесва ли ви рисунката? Как се чувстваш, когато го гледаш?

„Стръкче трева“. Всички стоят в кръг, притиснати рамо до рамо плътно. Един участник, разположен в центъра на кръга, затваря очи и пада свободно. Задачата на тези, които стоят в кръга, е да поддържат падащия Тат с ръцете си, така че „стръкът трева“ да се движи свободно в „полето“ и да не чувства никаква опасност. По-нататък се анализира: „Беше ли уплашено „стръкчето трева“? Как се почувстваха участниците в играта? В коя посока беше напълно безопасно да паднеш и къде имаше лоша опора?“

„Мнемотехника“. На участниците се дават образователни текстове, в които те трябва да подчертаят ключови думи и след това да ги напишат в колона. Може да са десет, двайсет – колкото е необходимо. След това всеки участник свързва тези ключови думи една след друга в смислена и може би не много правдоподобна история. Историята може да няма нищо общо с темата на учебния текст и дори да е нейната пряка противоположност. Този, който излезе с най-невероятната и оригинална история, се насърчава.

Играта "Баба си опакова куфара"(механична памет). Участниците седят в кръг. Първият гласи: „Баба слага хамелеон в куфара си“. Вторият участник добавя друг елемент към казаното, например: „Баба слага хамелеон и тиранти в куфара си“ и т.н. Първият, който напуска играта, е този, който не може да повтори елементите в правилния ред или пропуска поне една дума.

— Товарим шлепа. Участниците стоят в кръг и се редуват да хвърлят топка един на друг, наричайки дума, започваща с определена буква (например „товарене на шлеп“ с парчета, започващи с буквата „C“). „Шлепът“ потъва, ако участникът не може бързо да измисли дума или повтори вече назованата дума. След това буквата се променя.

Поправителен тест.На участниците се раздават готови бланки с печатни букви или еднакви текстове. Инструкции: „На листа с букви, гледайки ред по ред, задраскайте всички букви „А“. На всеки 60 секунди, по команда, маркирайте с вертикална линия колко знака вече сте разгледали (успели да видите).“ Възможни са и други варианти за изпълнение на техниката: задраскване на буквени комбинации (например НО) или зачеркване една буква и подчертайте другата. Резултатите от теста се оценяват по броя на липсващите незадраскани знаци, по времето на изпълнение и по общия брой прегледани знаци. Важен показателе характеристика на качеството и темпото на изпълнение (изразено чрез броя на обработените линии и броя на грешките, направени за всеки 60-секунден работен интервал).

"Художник". В процеса на изпълнение на това упражнение се развиват наблюдателност, памет и комуникативни умения. От групата се избират двама души, останалите са зрители. Единият от двамата е художник, другият поръчва негов портрет. Художникът се вглежда внимателно в портрета 2-3 минути, след което се обръща и описва външния му вид.

"Методи за използване на обект."Избран е елемент. Участниците трябва да назоват възможно най-много начини за използването му. Освен това това могат да бъдат методи, взети от реалния живот и измислени, фантастични. В последния случай е необходимо да се формулира обосновка на предложения метод на приложение (Например: „изсушете домат и направете шапка от него“).

Варианти на Word: 1. Книга; 2. Автомобил; 3. Домат; 4. Дъжд.

Игра "Бийп". Всички сядат в кръг. Водачът стои в центъра със завързани очи, след което сяда в скута на един от участниците. Този, който седеше в скута му, казва с променен глас: „Бийп“. Трябва да познаете чий е гласът. След отгатване участниците сменят ролите.

"Научете се да слушате внимателно."

а) Посочете коя от думите: шивач, мазе, тръба, предпазител, антракт - съдържа буквата „d“.
б) Да приемем, че сте получили следните инструкции: „Отидете в стая 234, в долното дясно чекмедже на масата има статия „Съветската страна след гражданската война“. Донеси ми го." Помолиха ли ви да извадите артикул от дясното или лявото чекмедже на бюрото? В коя стая бяхте помолен да влезете: 243 или 234?
в) В списъка с думи “уста”, “котка”, “може”, “година”, “къртица” втората дума е “мот”. нали
г) Мама помоли сина си да купи месо, масло, сапун, кибрит. Купил масло, мас, кибрит и месо. Какво е забравил да купи? Какво си купи допълнително?
Участниците бързо записват отговорите си на хартия, след което говорят в кръг.

Игра "Чуй много".Първо, двама играчи говорят едновременно различни думи. Ако водачът ги различи, трима говорят и т.н. Можете да усложните това упражнение: говорете фрази, а не думи.

Упражнение "Аналогии". Целта е да се развие умение за преминаване от общото към частното, от частното към общото, както и да се извършва преход: синоним-антоним.

Задача 1. Всяка двойка думи в упражненията на тази задача съдържа преход от цялото към частта или от частта към цялото. (Например, цяло - част: книга - страница; слон - хобот; част - цяло: крило - птица; вагон - влак). Въз основа на първата двойка думи трябва да определите кое правило важи тук: цяло - част или част - цяло. За думата на втората двойка от предложените опции трябва да посочите тази, която съответства на намереното правило.

2. БОТУШКА - ДАНТЕЛА; КОЛАН - ?

3. КОПЕЙКА - РУБЛА; РЪКАВ-?

Игра "Дежурно писмо".Всички играчи образуват кръг. Водещият извиква дежурното писмо и върви в кръг. Този, пред когото спира, трябва веднага да назове думата (съществителното), започваща със служебната буква. Трябва да отговорите бързо. Който помисли или повтори дума, която вече е назована, напуска играта (или стои със скръстени ръце на гърдите си, докато не бъде обърнат отново). След известно време се извиква друго дежурно писмо и играта продължава. Изборът е голям. Можете да намерите много думи за всяка буква, но не всеки успява да го направи достатъчно бързо.

„Виват на победителя“.Столовете се поставят в кръг (един по-малко от броя на участниците). Участниците застават до тях и при сигнал започват да тичат около столовете под музиката. Веднага след като музиката свърши, трябва да вземете стол. Тези, които нямат време, напускат играта. След това лидерът премахва ступата на общината и играта продължава, докато остане един човек. Победителят застава на стол, вдига ръка и извиква: „Да живее победителят!“

— През стъклото. Участниците са помолени да се опитат да кажат нещо един на друг с помощта на жестове, след като си представят, че всички са разделени един от друг със стъкло, през което звуците не проникват. Възможни опции: „Забравил си да си сложиш шапка, а навън е много студено!“, „Донеси ми чаша вода, много съм жаден!“, „Хайде да плуваме, днес водата е много топла“ и др. И накрая, трябва да попитате колко точно са се разбрали участниците.

"Карикатура". Участниците се насърчават да правят пантомими. Възможен вариант е да изобразите някого от присъстващите по хумористичен начин, но така, че никой да не се обиди. Всички останали се досещат кого изобразяват.

"Пантомима". Инструкции: „Застанете в кръг, представете си, че сте в овощна градина. Изберете въображаеми ябълки и круши и ги сложете във въображаема кошница. Потърсете правилното напрежение в ръката си. Да започваме. Който може да покаже за минута, че има най-тежкия кош, ще бъде лидер. Победителят измисля друга ситуация (например можете да подадете въображаеми тежести, тухли, кофи с вода на съседа отдясно) и поставя цел защо трябва да се направи това, изяснява къде са участниците: на пожар, на строителна площадка и т.н. Водещият определя кой е направил по-надеждна пантомима в тази ситуация. Той самостоятелно организира следващата пантомима.

„Жестикулация“.Инструкции от водещия: „Всеки знае, че оратор, който говори емоционално и си помага с жестове, се възприема по-лесно от публиката. Нека направим състезание за оратори. Нека се разделим на две групи, всяка от които избира образователен текст. След това първата група избира оратори, които ще прочетат текста на свой ред, а останалите в този момент го илюстрират с жестове, пантомима, играят сцени, т.е. ще оживи презентацията на лектора. Решете кой ще бъде говорител, кой ще му помага и до каква степен на всеки текст. След като екипите изпълнят задачата, водещият ги кара да преразкажат изобразеното.

Упражнение „Говорим с гръб един към друг“.Участниците се разделят на двойки и застават с гръб един към друг. По команда на водещия един от участниците, застанал с гръб към партньора си, описва външния си вид (какви са очите му, какъв цвят е косата му, какви дрехи носи), а партньорът дава оценка на петица. - точкова скала. След това идва смяната на ролите.

Упражнение "Искане".Това е игра с думите "моля", "благодаря". С помощта на жестове, изражения на лицето и думи участниците се обръщат към шофьора с молба. Например: „Моля, отворете прозореца.“ - "Аз отворих". - "Благодаря ти". Ако играч забрави да каже „моля“ или „благодаря“, той става водач.

Упражнение „Ще кажа-“.Участниците стоят в кръг. Водещият произнася фраза, която определя ситуацията. Участникът, който стои отдясно, трябва да произнесе етикетна формула, която може да се използва в дадена ситуация. Например: „Срещнахте приятел. Ще му кажеш..." Играч „Ще му кажа: „Здравей!“ или „Здравей!“ Всеки, който не успее да избере правилната фраза, трябва като наказание да формулира задача за следващия играч. Така водещият задава ситуациите, а играчите вмъкват думи.

Можете да използвате друга опция. Водещият задава въпроса: „Какво ще кажете и как ще реагирате в следните ситуации?“:

1. Бяхте обвинен в нещо, което не сте извършили. Учител: „Скъсахте книгата, купете ми нова“;
2. Имате лоша оценка. Родители: „Няма да ходиш на разходка за наказание“;
3. Дойдохте в библиотеката, за да вземете книга. Библиотекар: „Първо измийте ръцете си и след това елате да вземете книгата“;
4. Събудих те много късно телефонно обаждане. Обаждащ се: „Съжалявам, попаднах на грешното място“;
5. Скарали сте се с приятел. Нарече те с имена по време на спор. Приятел: „Ти си мокро пиле.“

Препоръчително е да анализирате ситуациите и да отговорите на следните въпроси: „Какви чувства смятате, че ще възникнат във вашия партньор за комуникация след вашия отговор? Как бихте се почувствали, ако получите този отговор? Можеше ли да отговориш по различен начин? При различен отговор как биха се развили събитията в бъдеще?“ Можете да губите ситуации. По този начин водещият работи за развиване на рефлексия у подрастващите.

— По азбучен ред. Участниците се разделят на групи. По команда на водещия всяка група се подрежда по азбучен ред (по първата буква от фамилията на участниците). Ако първите букви от фамилиите на играчите съвпадат, вторите се вземат предвид. Победител е групата, която се подреди най-бързо, освен ако, разбира се, не бъдат открити грешки по време на проверката. Можете да предложите други варианти на тази игра. На масата има два комплекта карти, на които са написани всички букви от азбуката. Играчите се разделят на два отбора, като всеки участник тегли по една карта с буква от своята купчина. След това по сигнал на водача двата отбора трябва да се наредят по азбучен ред. Ако има малко играчи, можете да вземете не всички букви от азбуката, а само част, но и двата комплекта трябва да са еднакви.

"Три думи". Водачът върви в кръг и, спирайки пред едно от момчетата, назовава дума, състояща се от 3-4 различни букви (например котка, лак, син, празник, лисица, крак и др.). Докато водачът брои до 10, играчът трябва да изброи 3 (или 4) обекта, чиито имена започват с буквите, включени в тази дума. Който не успее да направи това, сменя драйвера.

"Направи изречение."Участниците се разделят на два отбора и се нареждат срещу дъската. По сигнал на лидера първите числа тичат към дъската, пишат дума върху нея, връщат се на мястото си и подават тебешира на втория. Те тичат към дъската и следват тази дума с друга. На третите числа от своя страна се присвоява още една дума и т.н. Победител е отборът, който успее да подбере думите по такъв начин, че да създаде цялостна и смислена фраза. Обикновено е трудно да завършите фраза, така че в началото можете да позволите на последните играчи от всеки отбор да подпишат не една, а две или три думи (но не повече) в случай на гняв. Можете да играете играта по различен начин. Поставете маса пред всеки отбор и поставете лист хартия и молив. Водещите вече са написали първите думи на листовете предварително. Членовете на екипа, като се редуват да тичат до масата, трябва да зададат по една дума, така че да се получи пълна фраза. Човекът, който пише последната дума, чете цялата фраза на глас.

„Състезание на телефонни оператори“.Участниците са разделени на два отбора. Всеки седи на един ред. Водещият избира някои не много сложни реплики („Прах лети през полето от тропот на копита“, „Нашият Полкан падна в капан“, „Лена търсеше карфица, а карфицата падна под пейката“ и т.н. .) и го казва в ухото на капитаните на отборите. При сигнал капитаните подават усукването на езика в ушите на своите съседи и след това те си го предават един на друг по реда. Последните във всеки ред трябва да произнесат на глас усукването, дадено им „по телефона“. Победител е отборът, който първи завърши предаването и не изкриви предавания текст.

„Части на изречението“.Участниците си разпределят ролите. Всеки ще бъде член на предложението. Едно е подлог, друго е сказуемо, третото е определение, четвъртото е допълнение. Желаещите могат да използват прилагателни, наречия, препинателни знаци (запетая, въпросителна, удивителна). Всеки подготвя табелка с името на члена на изречението, чиято роля ще играе. Плочата е прикрепена към дрехите. Водещият чете избраната фраза от книгата, участниците трябва бързо да я имитират, заемайки местата си в изречението.

Упражнение "Дрехи".Участниците запомнят имената на дрехите. След това се разделят на отбори, като всеки избира един от сезоните. Задачата е да напишете история за това какво носят хората по време на годината, избрано от екипа.

„Водещият нарича темата.“Играчите образуват кръг. Лидерът стои вътре в кръга, той държи топка в ръцете си. Той назовава темата, за която трябва да се подберат думи и хвърля топката на някого. И така, по темата „Цветя“, човекът, който хване топката, трябва незабавно да я върне на водача и да назове цветето: например лале. Следващият играч, който връща топката, трябва да избере друго име за цветето, например гладиолус и др. Не можете да повтаряте казаното преди. След 2-3 минути темата се сменя. Отговорите трябва да се дават бързо, докато водещият брои до пет. Който не намери точната дума навреме, получава наказателна точка.

„Анаграмни думи“.Анаграмите са думи (съществителни), които се състоят от едни и същи букви, подредени в различен ред, например: пролет - балдахин, масло - смола. От думите по-долу играчите трябва да образуват анаграмни думи. Не трябва да се предлагат повече от пет думи наведнъж. Печели този, който пръв изпълни задачата или избере най-много думи. Предлагани думи: лято, атлас, каприз, лопата, водопад, фар, кукла, колело, комар, прашинка.

"Композитор". Водещият избира дума, която всички участници записват. В него не трябва да се повтарят едни и същи букви. Задачата на играчите е да използват буквите в дадена дума, за да образуват възможно най-много други думи (съществителни в именителен падеж). За изпълнение на задачата се отделят 5-8 минути. За пример се взема думата ИГРОТЕКА. От буквите на тази дума можете да съставите много други думи: дивеч, река, тигър, течение, уста, пещера, кора, сьомга, гръцки, хектар и т.н. Този с най-много думи печели.

„Поставете го под ударение.“Преди да започне играта, водещият предлага да запомните правилото за изписване на ненапрегнати гласни и след това да го научите и повторите в стих в припев: Ако гласна буква предизвиква съмнения, незабавно я поставете под ударение. След това водещият извиква една след друга думи с ненапрегнати гласни; участниците трябва да изберат тестова дума за всяка дума (т.е. да я променят така, че ненапрегнатият звук да стане ударен) и да я произнесат в хор.

Предлагани думи: пътека, трева, хълмове, студ, прозорци, чук, вълна, брада, глава, старец, листо, градинар, планина, стена, ниви, цена, крак, пазач.

„Търсене на синоними“.Играчите са разделени на две равни групи: някои седят на столове, образувайки кръг, други стоят отзад, зад облегалките на столовете. Водещият седи с играчите. Той хвърля топката на седящите в кръг и назовава думи, за които играчите, връщайки топката, трябва да намерят синоними (думи, които съвпадат или са близки по значение). Който не успее да направи това, дава път на стоящия отзад и му подава топката. Ако никой от играчите не може да намери синоним, лидерът го назовава.

Приблизителен списък от синоними: мързелив - мързелив, гасене - гасене, нахален - груб, мокър - влажен, битка - битка, страх - страхливец, тревога - вълнение, враг - враг, бърз - бърз, горещ - горещ, очи - очи, добър - добър, мисли - мисли, топлина - топлина, пилот - пилот, ездач - ездач, смел - смел, успех - късмет, учител - учител, храна - храна, нещастие - скръб.

„Опишете действието.“За да участвате в тази игра, трябва да извикате наречия. Играчите се редуват да извикват различни действия. Тези, на които са посочени, трябва да опишат тези действия. Например, първият участник казва: „Бягай“, вторият отговаря: „Бързо, бавно, красиво. Рисувай” и т.н. Поощрява се този, който най-добре описва предложеното му действие.

Игра "Повтори"Играчите сядат, образувайки кръг. Един участник назовава животно, да кажем лисица. Следващият повтаря думата „лисица“ и добавя името на друго животно: „Мечка“. Третият казва: „Лисица, мечка“ и добавя думата „рис“. И така всеки следващ играч, след като изброи всички предишни имена на животни, произнася нова дума. Ако някой не повтори имената на всички животни или обърка реда им (това се следи от водещия или съдията), получава наказателна точка или отпада от играта. Печели този, който запомни най-много думи. Когато повтаряте играта, можете да изберете думи по други теми.

Игра „Не се прозявай“. Играчите седят на столове покрай стената. Шофьорът, застанал пред тях, измисля история (импровизация) с приключения. Изведнъж, прекъсвайки го на интересен момент, той възкликва: „Не се прозявай!“ Всички играчи трябва да скочат, да изтичат до противоположната стена, да я докоснат с ръка и да се върнат на мястото си. Шофьорът тича заедно с всички и се стреми бързо да заеме едно от празните места. Останалият без място става шофьор и продължава започнатата история.

„Възстановете текста.“Напишете 3-4 различни реклами с големи букви (всички текстове трябва да имат равен брой редове). Разкъсайте всяка реклама на няколко парчета, различни по размер и форма, и поставете всеки комплект в отделен плик. За да дешифрират ваните, личните вещи се поставят в центъра на кръга, всеки взема своето и казва какво в описанието, според тях, не е наред, какви чувства е изпитал, когато са говорили за неговите неща, какво е най-запомнено, какво той не се съгласи с. Упражнението завършва с фразата „Най-много ми хареса...“.

Играта „Чие е?“ Всеки, незабелязано от останалите, вади личната си вещ. Всичко се поставя в непрозрачен плик. След това участниците се редуват да вземат едно нещо от чантата (на някой друг), да го разглеждат, опитвайки се да отгатнат на кого принадлежи. Но преди да посочите собственика на вещта, е необходимо да го характеризирате. Какви черти на характера има собственикът на предмета? Какви са чертите на неговия характер? Докато участниците говорят, собствениците на предмета не трябва да правят никакви знаци. Едва след като всеки се изкаже и постави личните неща в центъра на кръга, всеки взема своето и казва какво в описанието според него не е било наред, какви чувства е изпитвал, когато са говорили за неговите неща, какво е най-запомнено, с какво не съм съгласен. Упражнението завършва с фразата „Най-много ми хареса...“.

Упражнение „Без маска“.Всички членове на групата се редуват да вземат карти, които лежат на купчина в центъра на кръга, и веднага, без подготовка, продължават започнатото твърдение. Трябва да е искрено, откровено, открито.

Недовършени изречения:

• Това, което наистина искам понякога е...
• Особено не ми харесва, когато...
• Наистина искам да го забравя...
• Случвало се е близките ми хора да ми причиняват почти омраза. Един ден, когато...
• Един ден бях объркан от...
• В непозната компания обикновено се чувствам...
• Имам много недостатъци, напр.
• Дори близките ми хора понякога не ме разбират. Един ден...
• Когато съм сред момичета обикновено се чувствам...
• Спомням си една случка, когато се почувствах непоносимо засрамен, аз...
• Имал съм случай да проявявам малодушие. Имало едно време, спомням си...
• Това, което ме дразни особено...

Рисуване на кризи и щастливи житейски ситуации.Инструкции: „Спомнете си житейска ситуация, по време на която сте преживели силни неприятни преживявания. Направете безплатна рисунка на това преживяване, като изразите в нея чувствата, които сте изпитали. Рисувайте свободно, без да се опитвате да направите рисунката красива. Погледнете по-отблизо вашите рисунки. Сега нека ги унищожим, да ги разкъсаме на малки парчета и в същото време да унищожим всички негативни емоции, възникнали по време на процеса на запомняне. Сега помислете за нещо приятно. Представете си ситуация, по време на която сте изпитали радост, чувство на щастие и т.н., преживели сте най-приятните моменти от живота си. Запомнете цялото чувство възможно най-ясно. Направете рисунка, която ви хрумне. Погледнете зад вашите рисунки и се опитайте да запазите тези изображения в паметта си за дълго време. (Рисунка, свързана с щастлива житейска ситуация, се изпълнява от куче: приятна релаксираща музика).

„Нашите емоции“ (напрежение- релаксация).

а) „Ядосан съм“. Инструкции: „Оставете се да се ядосвате. За да направите това, можете да си представите човек или ситуация, която ви е ядосала. Оставете емоцията да се формира, оставете я да промени позата ви, така че ръцете ви да се свият в юмруци, зъбите ви да се съберат, челюстта ви да се придвижи леко напред. Опитайте се да забележите тези и други промени. Погледнете се. Напрегнете се, задръжте дъха си. Какво чувстваш? харесваш ли себе си
б) "Релаксация"

Гръден кош

„Отпуснете се, раздвижете се, разтърсете се, освободете се от неприятните емоции, огледайте се. Седнете по-удобно, почувствайте как дишането ви става свободно. По мой сигнал, но не преди това, поемете много, много дълбоко въздух. Опитайте се да вдишате целия въздух, който ви заобикаля. Сега ще го направим.

Да започваме! Поемете много дълбоко въздух! Най-дълбокият дъх! По дълбоко! По дълбоко! Задръжте въздуха... Сега издишайте целия въздух от дробовете си и се отпуснете, докато издишвате... освободете напрежението, върнете се към нормално дишане. Усетихте ли напрежение в гърдите си, докато вдишвате? Забелязали ли сте отпускане след издишване? Нека да запомним това чувство, да го осъзнаем, да го оценим, тъй като упражнението ще трябва да се повтори. Готов? Да започваме! Поеми си дълбоко въздух! Много дълбоко! По-дълбоко от преди! По-дълбоко от всякога! Задръжте вдишването... и докато издишвате, отпуснете се... Върнете се към първоначалното си дишане. Усещате ли напрежението сега? Чувствахте ли се отпуснати? Опитайте се да се съсредоточите върху разликата във вашите усещания, за да можете да повторите всичко отново с по-голям успех. (Между упражненията има пауза от 5-10 s).

Подбедрици

Сега да се обърнем към краката и прасците. Поставете двата крака здраво на пода. Сега оставете пръстите на краката си на пода и повдигнете двете пети възможно най-високо. Да започваме! Вдигнете петите! По-висок! По-висок! Задръжте ги в това положение... и издишайте, отпуснете се. Оставете ги да паднат леко на пода. Нека повторим упражнението. Следващото упражнение. Оставете двете пети на пода и повдигнете пръстите си възможно най-високо, опитвайки се да достигнете тавана с тях. Да започваме! Насочете пръстите си нагоре! По-висок! По-висок! Спрете ги! И като издишате, отпуснете... (Упражнението се повтаря).

Хълбоци и корем
Нека се съсредоточим върху бедрените мускули. Изправете краката си пред себе си. Прасците не трябва да са напрегнати. Да започваме! Изправете двата крака пред себе си! Директно! Още по-прав! По-прав отколкото беше! Закъснение! И се отпуснете... Оставете ги да паднат меко на пода. Трябва да почувствате напрежение в бедрата. (Упражнението се повтаря). За да отпуснете противоположната мускулна група, представете си, че забивате петите си в пясъка на плажа. Да започваме! Заровете петите си! по-трудно! Още по-трудно! И се отпуснете...

Ръце
Сега да преминем към ръцете. В същото време ще стиснем двете си ръце в юмруци. Да започваме! Стиснете юмруци много силно! по-стегнато! Дори по-силен! По-силен от всякога! Закъснение! И се отпуснете... Това е перфектната почивка за онези, чиито ръце са уморени от писане. (Упражнението се повтаря). За да отпуснете противоположната мускулна група, трябва да разтворите пръстите си широко. Да започваме! Разтворете широко пръсти! По-широко! Още по-широк! Дръжте ги в това състояние! Отпуснете се. Нека го повторим отново. Забележете усещане за топлина или изтръпване в ръцете и предмишниците.

Рамене
Да работим върху раменете. Ние носим много стрес на плещите си. Ще свием рамене във вертикална равнина към ушите. В същото време мислено се опитайте да достигнете ушните миди с горната част на раменете. Да опитаме. Да започваме! Вдигнете рамене! Повишете ги! По-висок! По-високо, отколкото беше! Закъснение! И се отпуснете... Нека го повторим отново. Много добре. Съсредоточете се върху усещането за тежест в раменете. Спуснете раменете си и ги оставете да се отпуснат напълно.

Лице
Да преминем към лицето. Да започнем с устата. Да се ​​усмихнем от ухо до ухо.
Да започваме! Усмихвайте се широко! Още по-широк! Не може да бъде по-широк! Закъснение! И се отпуснете... Да повторим упражнението. За да отпуснете противоположната мускулна група, притиснете устните си една към друга, сякаш се каните да целунете някого. Да започваме! Свийте устни! Стиснете ги много силно! Повече ▼! по-стегнато! Стиснете ги възможно най-здраво! Отпуснете се... Отпуснете мускулите около устата си - оставете ги да се отпуснат... Отпуснете ги още повече и повече... Сега да преминем към очите. Трябва да затворите очите си много плътно. Представете си, че шампоанът ви попада в очите. Да започваме! Затвори си очите! Много силен! Дори по-силен! Много силен! Закъснение! И се отпуснете... Да повторим упражнението.
Последното упражнение е да повдигнете веждите си възможно най-високо, като същевременно държите очите си затворени. Да започваме! Вдигнете високо вежди! Колкото е възможно по-високо! По-висок! Колкото е възможно по-високо! Закъснение! И се отпуснете... Да повторим упражнението. Почувствайте пълното отпускане на лицето си.

Крайният етап
Вече сте отпуснали повечето от основните мускули в тялото си. За да съм сигурен, ще изброя мускулите, които сте напрегнали и след това отпуснали в обратен ред. Като ги назова, опитайте се да ги отпуснете още повече. Ще се почувствате още по-спокойни, усетете как топла вълна прониква в тялото ви.

Започвайки от челото, усещате още по-голяма релаксация, след това се премества към очите и надолу към бузите. Усещате тежест на отпускане, обхващаща долната част на лицето, след което пада върху раменете, върху гръден кош, предмишници, стомах, ръце. Краката ви се отпускат още повече, от бедрата до прасците и стъпалата. Усещате, че тялото ви е станало много тежко, много отпуснато. Чувството е хубаво. Задръжте тези усещания и се насладете на усещането за релакс, мир и почивка.

Събуждане
Сега е моментът да се свържете отново със себе си и света около вас. Ще броя до 10. При всяко броене умът ви става по-ясен, а тялото ви става по-свежо и енергично. Когато преброя до 10, но не преди това, отвори очи. Когато отворите очи, в този ден ще се почувствате по-добре от всякога, ще почувствате бодрост, свежест, прилив на сили и желание за действие.
Да започваме:

1. Започваш да се събуждаш...
2. Бавно се събуждаш...
3. Усеща се бодрост...
4. Искам да се разтегна...
5. Усещането за бодрост и свежест става все по-силно...
6. Стегнете ръцете си...
7. Стегнете краката...
8. Опъвам, разтягам...
9. Искам да отворя очи... клепачите ми са светли... в тялото ми има бодрост и свежест...
10. Отвори си очите! Вие се събудихте! Умът ви е бистър, тялото ви е леко и отпочинало! Готови сте за действие!

„Безполезно упражнение“- укрепване на волята (Джеймс). Изпълнява се по пет минути на ден. Участниците сядат на маси, с кутия кибрит пред всеки. Необходимо е да премахнете съвпаденията последователно една след друга. След като кутията е празна, тя се затваря, след което се отваря отново и кибритените клечки също се връщат последователно обратно в нея. Кутията се затваря. Упражнението се изпълнява безшумно. След това участниците записват как са се чувствали, докато са правили това упражнение и дали е имало желание да го спрат. Тогава те говорят.

„Дневник за самооценка“.Според изготвената програма фасилитаторът кани участниците да извършват ежедневен самоотчет, който отнема няколко минути. В края на деня в специална тетрадка тийнейджърите записват с кръстчета онези явления, изброени във въпросника, които са се случили при изпълнение на задача по определен учебен предмет. (Препоръчително е да се вземат онези предмети, по които учениците имат най-ниски резултати). На всеки урок водещият пита дали се попълва „Дневникът“, а в урока, посветен на развитието на емоционално-волевата сфера, се извършва подробен анализ на него. Положителните отговори за всеки въпрос се броят. Водещият може да следи желанието и нуждата на ученика (по мнението на тийнейджъра) да прави домашна работа по определени учебни предмети.

Упражнение "Силни страни".Инструкции: „Затворете очи, отпуснете се, спомнете си живота си, всяко свое постижение, с какво можете да се гордеете. Сега запишете чертите на характера, които харесвате в себе си. Може би това ще бъде доброта, внимание към другите, може би нещо друго.

Упражнение „Слабости“.Инструкции: „Запишете тези черти на характера, които смятате за слаби и искате да промените в себе си.“
Участниците се изказват.

„Дешифрирайте текста“.Упражнението има за цел да разкрие търпението и издръжливостта на учениците по време на умствена дейност. Тестваният трябва да дешифрира текст, написан с цифри, в който всяка буква от азбуката е кодирана с двуцифрено число. Текстът е последователна история, но думите в него са подбрани така, че да елиминират догадките при декодирането им. По време на упражнението на участника се дават различни текстове и различни ключове.

Например:

62 51 34 53 44 61 - туризъм; 51 24 46 53 45 - най-добрият; 12 52 11 55 56 - почивка.
Първата цифра на всяка шифрована буква показва в кой ред (отгоре надолу) се намира тази буква, втората цифра показва номера на колоната; (отляво надясно), в който е поставена буквата. Така например буквата „C“ е шифрована с числото 43, защото той е в четвъртия ред и третата колона.

И играта "Зоопарк". Инструкции: „Нов директор дойде на работа в зоопарка. Той беше човек със страхотно чувство за хумор. За да привлече посетители, той написал интересни изречения върху клетките, в които били зашифровани имената на животните. Това са предложенията. Какви животни са скрити в тях?

1. не се притеснявай лисицаПогами. (лисица).
2. Не обиждайте животните! Те всички понимятане. (Пони).
3. Пия вода лъвотивам! (Лъв).
4. Помня! Врабче на м якняма да можете да го заблудите. (Як).
5. Обиколка ists? Не изпилявайте рогата за сувенири. (Обиколка).
6. Не слагай глава в устата си - не си къртицаИтел. (Къртица).
7. Не волАз не съм воля. (вол).
8. Ръцете и пръчките не са в клетки бухалура! (бухал).
9. Деца под 16 години T? игриРаботете с котки, а не с пантери! (Тигър).
10. Не е подходящ за стълбове и клетки островда бъде. (Слон).
11. Изследване на змии l таралежно не се препоръчва. (таралеж).

Упражнение "Балон".

„Представете си, че летите с балон с горещ въздух, но изведнъж се случва неочакваното. По неизвестни причини в обвивката на балона се образува дупка, през която излиза газ, и балонът започва да се спуска. Веднага сте изхвърлили зад борда всички торби с баласт (пясък), които сте съхранявали. Падането се забави за известно време, но не спря. След 5 минути топката започна да пада със същата скорост. Целият екипаж се събра в центъра, за да обсъди ситуацията. Трябва да решите какво да хвърлите зад борда и в какъв ред.

Ето списък на елементите, които остават:

въже 50м
аптечка с лекарства 5 кг
компас 6 кг
месни и рибни консерви 20 кг
пушка с оптически мерник и патрони 25 кг
бонбони асорти 20 кг
спални чували (по един за всеки) 9 бр.
сигнален пистолет с комплект сигнални ракети 8 кг
кислородна бутилка 50 кг
10 местна палатка 20 кг
комплект географски карти 25 кг
туби с питейна вода 20л
приемник 3 кг
гумена надуваема лодка 25 кг.
Вашата задача е да решите какво и в какъв ред трябва да премахнете от този списък. Но първо вземете това решение сами. Трябва да изхвърлите артикула изцяло, а не частично (запишете какво идва първо и т.н.). След това се съберете в кръг и вземете групово решение, ръководейки се от правилата:

1. Всеки член на екипажа може да говори;
2. Броят на изявленията, направени от едно лице, не е ограничен;
3. Решението се взема, когато всички гласуват за него;
4. Ако поне един е против, групата търси друг изход;
5. Решението трябва да се вземе по отношение на целия списък от елементи.

Времето, с което разполага екипажът, не е известно. Падането зависи от това колко бързо ще вземете решение. Ако екипажът единодушно гласува за изхвърляне на предмет, той се счита за изхвърлен и това ще забави падането на топката. И така, пожелавам ви успешна работа. И най-важното - да останеш жив. Ако не можете да се съгласите, ще се разпаднете. Запомни това." Водещият отговаря на всички въпроси, но не предлага изход от създалата се ситуация. Тийнейджърите трябва да го намерят сами. Водещият не пречи на работата, а само следи гласуването да е единодушно. Време за работа 20-25 мин. Ако групата започне бавно дискусията, може да се отдели повече време за това. Ако групата е успяла да вземе всичките 15 решения със 100% гласуване, трябва да бъдат поздравени и помолени да помислят върху причините за успешното преодоляване на такава критична ситуация. Ако 15 решения не бъдат взети в рамките на определеното време, тогава водещият обявява, че балонът се е разбил и ги моли да помислят защо се е случила трагедията. Участниците се редуват да говорят.

Упражнение "Куфар".Един от членовете на групата напуска стаята, а останалите започват да опаковат „куфара“ си за пътуването. Този „куфар“ събира това, което според групата може да помогне на тийнейджъра в по-късен живот, т.е. онези положителни качества на неговата личност, които групата цени в него. Но трябва да се посочат и негативните прояви на неговия характер, върху които тийнейджърът трябва активно да работи. Избира се секретар. Той разделя лист хартия наполовина, поставя знак плюс от едната страна и знак минус от другата. Секретарят записва характеристиките на всеки. За добър „куфар“ са необходими поне 5-7 характеристики от двете страни. За всеки член на групата се събира „куфар“. След това данните се предават на участниците. Участниците могат да задават въпроси защо им е приписано определено качество. Един от членовете на групата трябва да обясни това разумно.

„Харесва ми в теб...“Водещият моли децата да напишат фрази един за друг (завършете изречения), за да подчертаят онези личностни черти на всеки, които са отбелязани по време на уроците. Водещият може да подготви и „комплименти“ за всички. Бележките се събират в индивидуални пликове на участниците и им се предават.

1. Битянова М.Р. със съавтори. Организация на психологическата работа в училище - М., "Съвършенство", 1998 г.
2. Психологическа корекция на девиантното поведение на учениците. – М., 1997.
3. Виготски L.S. Въпроси на детската психология - "Съюз", Санкт Петербург, 1997 г.
4. Дубровина М.В. със съавтори. Работна книга на училищен психолог М., „Просвещение“, 1991 г.
5. Ефремцева С.А. Комуникативно обучение за гимназисти. Киев, 1997.
6. Еникеева Д.Д. Гранични състояния при деца и юноши - М., Академия, 1998.
7. Игумнов С.А. Клинична психотерапия за деца и юноши - Минск, 2001 г.
8. Исаев Д.Н. Умствена изостаналостпри деца и юноши - Санкт Петербург, "Речь", 2003 г.
9. Кан-Калик В.А. Граматика на комуникацията. М., 1995. Цялостна подкрепа и корекция на развитието на сираци: социални и емоционални проблеми. /Ред. Л.М. Шипицина, Е.И. Казакова, Санкт Петербург, 2000 г.
10. Краковски А.П. Трудна възраст - М., "Просвещение", 1966 г.
11. Матвеева О.А. Развиваща и корекционна работа с деца (обучение „Пътуване към вашите собствени възможности”) - М., 1997 г.
12. Михайловская И.Б., Вершинина Г.В. Трудни стъпки: превенция на антисоциалното поведение - М., "Образование", 1990 г.
13. Переслени Л.И., Мастюкова Е.М., Чупров Л.Ф. Характеристики на вербално-логическото мислене младши ученицив аспекта на интелектуалното увреждане // Вестник на невропатологията и психиатрията. – кн. 3 / Изследователски институт по дефектология на Академията на педагогическите науки на СССР. – М., 1989.
14. Психокорекционна програма за работа с тийнейджъри: НасокиС.В. Семенцова. – ИСПУ, 1998г.
15. Психолого-педагогическа подкрепа за ученици в „риск“: Методическо ръководство / Съставител: L.G. Печерская, С.М. Илина. – Иркутск, 2006 г.
16. Психологическа карта на ученик в риск: диагностика и подкрепа / автор.-съст. И.В. Чумаков. – Волгоград: Учител, 2008.
17. Психопатични разстройства при юноши / изд. А.Е. Личко, Ю.В. Попов. – Л.: Издателство на Института им. Бехтерева, 1987.
18. Психосоциална корекция и рехабилитация на непълнолетни с девиантно поведение/ изд. S.A. Беличева. – М., 1999.
19. Рутър М. Помощ за трудни деца - М., 1999 г.
20. сб. Деца с комуникативни нарушения - М., "Просвещение", 1989 г.
21. Цукерман Г.А. Психология на саморазвитието: задача за тийнейджъри и техните учители - Москва-Рига. 1997 г.
22. Шепко Е.Л. Психодиагностика на нарушения в развитието при деца. Урок. – Иркутск: Издателство ИГПУ, 2000 г.

ПСИХОКОРЕКЦИОННИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОБЛЕКЧАВАНЕ НА ТРЕВОЖНОСТ И АГРЕСИЯ

ПРИ ДЕЦА

„Открийте разликата.“

(Лютова Е.К., Монина Г.Б.)

Цел: развиване на способността за концентрация върху детайлите.

Детето рисува всяка проста картина (котка, къща и т.н.) и я предава на възрастен, но се обръща. Възрастният допълва няколко детайла и връща картината. Детето трябва да забележи какво се е променило в рисунката, след което възрастният и детето могат да сменят ролите си.

Играта може да се играе и с група деца. В този случай децата се редуват да рисуват картина на дъската и да се обръщат (възможността за движение не е ограничена). Възрастният допълва няколко детайла. Децата, гледайки рисунката, трябва да кажат какви промени са настъпили.

"Нежни лапи."

(Шевцова И.В.)

Цел: облекчаване на напрежението, мускулното напрежение, намаляване на агресивността, развитие на сетивното възприятие, хармонизиране на отношенията между дете и възрастен. Един възрастен избира 6-7 малки предмета с различна текстура: парче козина, четка, стъклена бутилка, мъниста, памучна вата и др. Всичко това е изложено на масата. Детето е помолено да оголи ръката си до лакътя; учителят обяснява, че „животно“ ще върви по ръката и ще го докосне с нежните си лапи. Необходимо е с затворени очипознайте кое „животно“ е докоснало ръката ви - познайте обекта. Докосванията трябва да са галещи и приятни. Вариант на играта: „животното“ ще докосне бузата, коляното, дланта. Можете да смените местата с детето си.

„Викащи, шепнещи, заглушаващи“.

(Шевцова И.В.)

Цел: развитие на наблюдателността, способността да се действа според правилото на волевата регулация. Трябва да направите 3 силуета на длан от многоцветен картон: червен, жълт, син.

Това са сигнали. Когато възрастен вдигне червена длан - „песен“ - можете да бягате, да крещите, да вдигате много шум; жълта длан - „шепот“ - можете да се движите тихо и да шепнете, когато сигналът „тихо“ - синьо - децата трябва да замръзнат на място или да лежат на пода и да не се движат. Играта трябва да завърши с мълчание.

"Вълнение"

(Коротаева Е.В.)

Цел: развитие на концентрацията.

Един от участниците (по желание) става шофьор и излиза през вратата. Групата избира фраза или реплика от известна на всички песен, която се разпределя по следния начин: всеки участник има една дума.След това влиза водачът и играчите едновременно в хор започват да повтарят на висок глас своята дума . Водачът трябва да познае какъв вид песен е и да я събере дума по дума.

Препоръчително е, преди да влезе водачът, всяко дете да повтори на глас дадената му дума.

„Подай топката“.

(Кряжева Н.Л.)

Цел: премахване на прекомерната физическа активност.

Седнали на столове или застанали в кръг, играчите се опитват да подадат топката на съседа си възможно най-бързо, без да я изпускат. Можете да хвърлите топката един на друг възможно най-бързо или да я подадете, като обърнете гърба си в кръг и поставите ръцете си зад гърба си. Можете да направите упражненията по-трудни, като помолите децата да играят със затворени очи или като използвате няколко топки в играта едновременно.

"Зяпачи"

(Чистякова M.I.)

Цел: развитие на доброволно внимание, скорост на реакция, научаване на способността да контролирате тялото си и да следвате инструкциите.

Всички играчи вървят в кръг, хванати за ръце. По сигнал на лидера (това може да е звук на звънец, дрънкалка, пляскане с ръце или някаква дума) децата спират, пляскат с ръце веднъж, обръщат се и тръгват в другата посока. Всеки, който не успее да изпълни задачата, се елиминира от играта.

Играта може да се играе на музика или групова песен. В този случай децата трябва да пляскат с ръце, когато чуят определена дума от песента (уговорено предварително).

"Кралят каза"

(Известна детска игра)

Цел: превключване на вниманието от един вид дейност към друг, преодоляване на двигателните автоматизми.

Всички участници в играта, заедно с водача, застават в кръг. Водещият казва, че ще покаже различни движения (физическо възпитание, танци, комични), а играчите трябва да ги повторят само ако добави думите „Кралят каза“. Който сгреши, отива в средата на кръга и изпълнява някаква задача за участниците в играта, например да се усмихне, да скочи на един крак и т.н. Вместо думите „Кралят каза“ можете да добавите други, например „Моля“ и „Командирът нареди“.

„Слушай пляскането“

(Чистякова М. И.) 1990 г

Цел: обучение на вниманието и контрола на двигателната активност.

Всеки върви в кръг или се движи в стаята в свободна посока. Когато лидерът плесне с ръце веднъж, децата трябва да спрат и да заемат позата „щъркел“ (застанете на един крак, ръцете отстрани) или друга поза. Ако лидерът плесне два пъти, играчите трябва да заемат позата „жаба“ (седнете, петите са събрани, пръстите на краката и коленете настрани, ръцете между краката на пода). След три пляскания играчите продължават да вървят.

"замразяване"

(Чистякова М. И.) 1990 г

Цел: развитие на вниманието и паметта.

Децата скачат в ритъма на музиката (краката встрани - заедно, придружавайки скоковете с пляскане над главата и бедрата). Изведнъж музиката спира. Играчите трябва да замръзнат в позицията, в която музиката е спряла. Ако някой от участниците не успее да направи това, той се елиминира от играта. Музиката звучи отново - останалите продължават да изпълняват движенията. Те играят, докато в кръга остане само един играч.

Цел: развитие на комуникативни умения за активиране на децата.

Играта се играе в кръг, участниците избират водач, така че се оказва, че има един стол по-малко от играчите, след което водачът казва: „Тези, които имат ... - руса коса, и часовник и т.н. След това тези, които имат посочения знак, трябва бързо да се изправят и да сменят местата си, като в същото време водачът се опитва да заеме празно място. Участникът в играта, останал без стол, става шофьор.

"Разговор с ръце"

(Шевцова И.В.)

Цел: научете децата да контролират действията си

Ако детето се сбие, счупи нещо или нарани някого, можете да му предложите следната игра: очертайте силуета на длан върху лист хартия. След това го поканете да анимира дланите си - нарисувайте очи и уста върху тях, оцветете пръстите си с цветни моливи. След това можете да започнете разговор с ръцете си. Попитайте: „Кой си ти, как се казваш?“, „Какво обичаш да правиш“, „Какво не харесваш?“, „Какъв си?“ Ако детето не се присъедини към разговора, изговорете диалога сами.

В същото време е важно да се подчертае, че ръцете са добри, могат много (избройте какво точно). Но понякога не се подчиняват на господаря си. Можете да прекратите играта, като „сключите договор“ между ръцете и техния собственик. Нека ръцете обещават, че в рамките на 2-3 дни (от тази вечер или, в случай на работа с хиперактивни деца, още по-кратък период от време) ще се опитат да правят само добри неща: да правят занаяти, да поздравяват, да играят и няма обиди някого. Ако детето се съгласи с такива условия, тогава след предварително договорен период от време е необходимо да играете тази игра отново и да сключите споразумение за по-дълъг период, като похвалите послушните ръце и техния собственик.

"говорете"

(Лютова Е.К., Монина Г.В.)

Цел: развиване на способността за контролиране на импулсивни действия.

Кажете на децата следното: „Момчета, ще ви задавам прости и трудни въпроси. Ще бъде възможно да не им отговарям само когато дам команда: говори! Нека практикуваме: "Кое време на годината е сега?" (учителят прави пауза) „Говори!“ Какъв цвят е таванът в нашата група (клас)?“ ... “Говори!”, “Кой ден от седмицата е днес”... “Говори!”, “Колко е две плюс три” и др. Играта може да се играе самостоятелно или с група деца.

"Браунови движения"

(Шевченко Ю. С.; 1997)

Цел: развитие на способността за разпределение на вниманието.

Всички деца стоят в кръг. Водещият търкаля тенис топки в центъра на кръга една след друга. На децата се казват правилата на играта: топките не трябва да спират извън кръга, могат да се бутат с крака или ръце. Ако участниците успешно следват правилата на играта, водещият хвърля допълнителен брой топки. Целта на играта е да се постави отборен рекорд за брой топки в кръг.

„Един час мълчание и час „ти можеш““

(Кряжева Н.Л., 1997)

Цел: да се даде възможност на детето да освободи натрупаната енергия, а възрастният да се научи как да управлява поведението си.

Договорете се с децата, че когато са уморени или заети с важна задача, в групата ще има един час тишина. Децата трябва да са тихи, да играят спокойно и да рисуват. Но като награда за това, понякога те ще имат „добре“ час, когато им е позволено да скачат, да крещят, да бягат и т.н.

Часовете могат да се редуват в рамките на един ден или можете да ги подредите в различни дни, основното е да станат навици във вашата група или клас. По-добре е предварително да уточните кои конкретни действия са разрешени и кои са забранени.

С помощта на тази игра можете да избегнете безкрайния поток от коментари, които възрастен адресира към хиперактивно дете (което не ги „чува“).

"сиамски близнаци"

(Кряжева Н.Л., 1997)

Учете децата на гъвкавост в общуването помежду си, насърчавайте доверието между тях.

Кажете на децата следното: „Разделете се по двойки, застанете лице в лице, прегърнете кръста си с една ръка и поставете десния си крак до левия крак на партньора си. Сега вие сте сиамски близнаци: две глави, три крака, един торс и две ръце. Опитайте се да се разходите из стаята, да направите нещо, легнете, изправете се, рисувайте, пляскайте с ръце и т.н.

За да може „третият“ крак да действа „хармонично“, той може да бъде закрепен или с въже, или с еластична лента. Освен това близнаците могат да „растат заедно“ не само с краката, но и с гърбовете, главите и т.

„Моята шапка е триъгълна“

(Стара игра)

Цел: да научи как да се концентрира, да помогне на детето да осъзнае тялото си, да научи как да контролира движенията и да контролира поведението си.

Играчите седят в кръг, всеки се редува, започвайки с лидера, казвайки една дума от фразата: „Моята шапка е триъгълна, моята шапка е триъгълна и ако не е триъгълна, тогава това не е моята шапка.“ След това фразата се повтаря отново, но децата, които произнасят думата „шапка“, я заместват с жест. Например 2 леки пляскания по главата с длан. Следващият път се заменят 2 думи: думата „капачка“ и думата „мое“ (посочете себе си). Във всеки следващ кръг играчите казват една дума по-малко и показват една повече. По време на последното повторение децата изобразяват цялата фраза само с жестове. Ако такава дълга фраза е трудна за възпроизвеждане, тя може да бъде съкратена.

"Слушай командата"

(Чистякова М. И.) 1990 г

Цел: развитие на вниманието, произволно поведение.

Музиката е спокойна, но не много бавна. Децата вървят в колона един след друг, внезапно музиката спира, всички спират и слушат командата на лидера, изречена шепнешком (например „Сложи дясната си ръка на рамото на съседа си“) и веднага я изпълняват. След това музиката започва отново и всички продължават да вървят. Дават се команди само за извършване на спокойни движения. Играта продължава, докато групата успее да слуша добре и изпълни задачите.

Играта ще помогне на учителя да промени ритъма на действията на непослушните деца, а децата ще се успокоят и лесно ще преминат към друг спокоен вид дейност.

„Поставете публикациите“

(Чистякова М. И.) 1990 г

Целта е да се развият умения за волева регулация, способността да се концентрира вниманието върху конкретен сигнал.

Децата маршируват едно след друго под музиката. Командирът върви напред и избира посоката на движение. Веднага щом лидерът, който върви последен, пляска с ръце, детето трябва незабавно да спре. Всички останали продължават да маршируват и да слушат команди. Така командирът подрежда всички деца в реда, който е планирал (в линия, в кръг, в ъгли и т.н.)

За да слушат команди, децата трябва да се движат безшумно.

"Забранено движение"

(Кряжева Н.Л., 1997)

Цел: игра с ясни правила организира, дисциплинира децата, обединява играчите, развива скоростта на реакция и предизвиква здравословен емоционален подем.

Децата застават с лице към лидера на музиката в началото на всеки такт, повтарят движението, което водачът показва, след което се избира едно движение, което не може да се изпълни. Този, който повтори забраненото движение, напуска играта.

Вместо да показвате движението, можете да рецитирате числата на глас. Участниците в играта повтарят в хор всички числа с изключение на едно, което е забранено, например числото „5“. Когато децата го чуят, ще трябва да пляскат с ръце (или да се завъртят на място).

"Да кажем здравей"

Цел: облекчаване на мускулното напрежение, превключване на вниманието.

Децата, по сигнал на лидера, започват да се движат хаотично из стаята и да поздравяват всеки, който се среща по пътя им (и е възможно едно от децата специално да се опита да поздрави някой, който обикновено не му обръща внимание ). Трябва да се поздравите по определен начин:

памук - ръкостискане;

памук - поздравете с рамо,

памук - поздравяваме с гръб.

Разнообразието от тактилни усещания, придружаващи тази игра, ще даде възможност на хиперактивното дете да почувства тялото си и да облекчи мускулното напрежение. Промяната на партньорите в играта ще ви помогне да се отървете от чувството на отчуждение. За да осигурите пълни тактилни усещания, препоръчително е да въведете забрана по време на тази игра.

„Забавна игра със звънче“

Цел: развитие на слуховото възприятие

Всички седят в кръг, по желание на групата се избира шофьор, ако няма желаещи да карат, тогава ролята на шофьор се възлага на треньора. Шофьорът е със завързани очи и камбаната се предава в кръг.Задачата на шофьора е да хване човека с камбаната, не можете да хвърляте камбаната един на друг.

"Какво чуваш?"

(Чистякова М. И.) 1995 г

Цел: развийте способността за бърза концентрация.

Първи вариант (за деца 5-6 години). Водещият кани децата да чуят и запомнят какво се случва пред вратата. След това моли да разкажат какво са чули.

Втори вариант (за деца 7-8 години). По сигнал на лидера вниманието на децата се пренасочва от вратата към прозореца, от прозореца към вратата. След това всяко дете трябва да разкаже какво се е случило къде.

„Слушай пляскането“

(Чистякова М. И.) 1995 г

Цел: обучение на активно внимание.

Всички се въртят в кръг. Когато лидерът пляска с ръце веднъж, децата трябва да спрат и да заемат позата „щъркел“ (застанете на другия крак, ръцете отстрани). Ако лидерът плесне два пъти, играчите трябва да заемат позата „жаба“ (седнете, петите са събрани, пръстите на краката и коленете настрани, ръцете между краката на пода). След три пляскания играчите продължават да вървят.

Забранен номер" (за деца 6-7 години)

Цел: да помогне за преодоляване на двигателния автоматизм.

Децата стоят в кръг. Избрано е число, което не може да се произнесе, например числото „5“. Играта започва, когато първото дете каже „Едно“, следващото продължава да брои и така до пет. Петото дете мълчаливо пляска с ръце пет пъти. Шестият казва "Шест" и т.н.

„Празен кът“ (за деца 7-8 години)

Цел: развитие на издръжливост, способност за спиране и превключване на вниманието.

Три двойки играещи деца са поставени в три ъгъла на стаята, четвъртият ъгъл остава празен. Под музиката децата се движат по двойки в празен ъгъл в определен ред: 1-ва, 2-ра, 3-та двойка; 2-ра, 3-та и т.н. Когато движението стане автоматично, водачът предупреждава, че при думата „още“ двойката, която току-що е достигнала празния ъгъл, трябва да се върне обратно, а следващата двойка, която е на път да се придвижи до своя ъгъл, остава на място и само за следващата музикална фраза тичай към нов ъгъл. Децата не знаят предварително кога лидерът ще даде командата „още“ и трябва да бъдат нащрек. Ако има по-малко от шест деца, тогава един човек може да стои в някой ъгъл, а ако има повече от шест, тогава е допустима група от три деца.

„Помпа и топка“ (за деца 6-7 години)

(Чистякова M.I., 1995)

Двама души играят. Едната е голяма надуваема топка, другата надува топката с помпа. Топката стои с отпуснато тяло, на полусвити крака, врата и ръцете са отпуснати. Тялото е наклонено леко напред, главата е спусната (топката не е пълна с въздух). Приятелят започва да надува топката, придружавайки движенията на ръцете си (те изпомпват въздуха) със звука „s“. С всяко подаване на въздух топката се надува все повече и повече. Чувайки първия звук "s", той вдишва част от въздуха, като едновременно изправя краката си в коленете, след второто "s" торсът се изправя, след третото главата се появява на топката, след четвъртото бузите му се издуват и ръцете му се издигат. Топката е надувана. Помпата спря да изпомпва, приятел изважда маркуча на помпата от топката. Въздухът излиза със сила от топката със звука „ш“. Тялото отново се отпусна и се върна в първоначалното си положение. Играчите сменят местата си.

„Факири” (за деца 5-6 години)

(Чистякова M.I., 1995)

Цел: да научи децата на техники за саморелаксация.

Децата седят на пода (върху постелки), кръстосани крака по турски, ръце в коленете, ръце увиснали, гръб и врат отпуснати, глава спусната, брадичката докосва гърдите, затворени очи. Докато музиката (сирийска народна мелодия) свири, факирите си почиват.

„Прахосмукачка и прашинки“ (за деца 6-7 години)

(Чистякова M.I., 1995)

Цел: да научи децата на техники за саморелаксация

Прашинки танцуват весело в слънчев лъч. Прахосмукачката започна да работи. Частиците прах се завъртяха около себе си и, въртейки се все по-бавно и по-бавно, се утаиха на пода. Прахосмукачката събира частици прах. До когото се докосне става и си тръгва. Когато прашинка дете сяда на пода, гърбът и раменете му се отпускат и се навеждат напред - надолу, ръцете му падат, главата му се навежда, то отпуска.

Концепцията за агресивност.

Думата „агресия“ произлиза от латинското „agressio“, което означава „атака“, „нападение“. Психологическият речник дава следното определение на този термин: „Агресията е мотивирано деструктивно поведение, което противоречи на нормите и правилата за съществуване на хората в обществото, нанасяйки вреда на обектите на атака (живи и неживи), причинявайки физическа и морална вреда на хора или причиняващи им психологически дискомфорт (негативни преживявания, състояние на напрежение, страх, депресия и др.)”.

Причините за агресията при децата могат да бъдат най-различни. Някои соматични или мозъчни заболявания допринасят за появата на агресивни качества. Трябва да се отбележи, че възпитанието в семейството играе огромна роля от първите дни на живота на детето. Социологът М. Мийд показа, че в случаите, когато детето е рязко отбито и комуникацията с майката е сведена до минимум, децата развиват такива качества като тревожност, подозрителност, жестокост, агресивност и егоизъм. И обратното, когато в общуването с детето има нежност, детето е заобиколено от грижи и внимание, тези качества не се развиват.

Изследванията показват, че родителите и учителите, които рязко потискат агресивността на децата си, противно на техните очаквания, не премахват това качество, а напротив, култивират го, развивайки прекомерна агресивност в своя син или дъщеря, която ще се прояви дори в зряла възраст. В крайна сметка всеки знае, че злото ражда само зло, а агресията ражда агресия. Ако родителите и учителите не обръщат никакво внимание на агресивната реакция на детето си, тогава то много скоро започва да вярва, че подобно поведение е допустимо и единичните изблици на гняв неусетно се развиват в навика да действат агресивно.

Само родители и учители, които знаят как да намерят разумен компромис, „златна среда“, могат да научат децата си да се справят с агресията.

„Обаждащи се по име“

(Кряжева Н.Л., 1997 г.)

Цел: облекчаване на вербалната агресия и подпомагане на децата да изразят гнева си в приемлива форма.

Кажете на децата: „Момчета, подавайки топката, нека се наричаме с различни необидни думи (условията за това какви имена могат да се използват се обсъждат предварително. Това могат да бъдат имена на зеленчуци, плодове, гъби или мебели). Всяко обръщение трябва да започва с думите: „А ти, ... морков!“ Не забравяйте, че това е игра, така че няма да се обидим един на друг. В последния кръг от задължителни неща трябва да кажете нещо хубаво на съседа си: „А ти, ..., слънчице!“ Играта е полезна не само за агресивни, но и за докачливи деца. То трябва да се извършва с бързи темпове, като се предупреждават децата, че това е само игра и не трябва да се обиждат един на друг.

"Два овена"

(Кряжева Н.Л., 1997 г.)

Цел: облекчаване на невербалната агресия, предоставяне на възможност на детето „законно“ да изхвърли гнева, облекчаване на прекомерното емоционално и мускулно напрежение и насочване на енергията в правилната посока.

Учителят разделя децата на двойки и чете текста: „По-скоро, по-скоро, два овена се срещнаха на моста.“ Участниците в играта с широко разкрачени крака и наведен напред торс опират длани и чела един в друг. Задачата е да се изправите един срещу друг, без да мърдате, колкото е възможно по-дълго. Можете да издавате звуци „be-be-be“. Необходимо е да се спазват „предпазните мерки“ и внимателно да се гарантира, че „овните“ не нараняват челата си.

"Добро животно"

(Кряжева Н.Л., 1997 г.)

Цел: насърчаване на единството на детския екип, учене на децата да разбират чувствата на другите, оказване на подкрепа и съпричастност.

Водещият казва с тих, загадъчен глас: „Моля, застанете в кръг и се дръжте за ръце. Ние сме едно голямо, добро животно. Да чуем как диша! Сега нека дишаме заедно! При вдишване направете крачка напред, при издишване - назад. Сега, когато вдишвате, направете две крачки напред, а когато издишвате, направете две крачки назад. Вдишване – 2 крачки напред, издишване – 2 крачки назад. Ето как животното не само диша, неговото голямо добро сърце бие също толкова ясно и равномерно. Чук - крачка напред, чук - крачка назад и т.н. Всички поемаме дъха и сърдечния ритъм на това животно за себе си.“

„Попитайте за играчка - словесна опция“

(Карпова Е.В., Лютова Е.К., 1999)

Групата е разделена на двойки, един от членовете на двойката (участник 1) взема предмет, например играчка, тетрадка, молив. Друг участник (Участник 2) трябва да поиска този артикул. Инструкции към участник 1: „Вие държите в ръцете си играчка (тетрадка, молив), която наистина ви трябва, но и вашият приятел също се нуждае от нея, той ще я поиска. Опитайте се да запазите играчката и я раздайте само ако наистина искате да го направите. Инструкции към участника: „Избирайки правилните думи, опитайте се да поискате играчката, така че да ви я дадат.“

След това участници 1 и 2 си разменят ролите

„Попитайте за играчка - невербална опция“

(Карпова Е.В., Лютова Е.К., 1999)

Цел: да научи децата на ефективни начини за комуникация.

Упражнението се изпълнява подобно на предишното, но се използват само невербални средства за комуникация (мимики, жестове, разстояние и др.).

Тази игра може да се повтори няколко пъти (в различни дни ще бъде полезно особено за онези деца, които често влизат в конфликт с връстници, тъй като в процеса на изпълнение на упражнението те придобиват ефективни умения за взаимодействие.)

"Разходка с компас"

(Коротаева Е.В., 1997)

Цел: да се развие у децата чувство на доверие в другите.

Групата е разделена на двойки, където има последовател („турист“) и лидер („компас“). Всеки последовател (той стои отпред, а лидерът отзад, с ръце на раменете на партньора си) е със завързани очи. Задача: преминете през цялото игрално поле напред и назад. В същото време „туристът” не може да общува с „компаса” на вербално ниво (не може да говори с него). Лидерът, като движи ръцете си, помага на последователя да запази посоката, избягвайки препятствия - други туристи с компас.

След приключване на играта децата могат да опишат как са се чувствали, когато са били със завързани очи и са разчитали на партньора си.

"зайчета"

(Bordier G.L., 1993)

Цел: да се даде възможност на детето да изпита усещания, да ги научи да задържат вниманието си върху тези усещания, да ги различават и сравняват.

Възрастен моли децата да си представят себе си като смешни зайчета в цирка, които свирят на въображаеми барабани. Водещият описва същността на физическите действия - сила, темп, острота - и насочва вниманието на децата към осъзнаване и съпоставяне на възникващите мускулни и емоционални усещания. Например, водещият казва: „Колко силно бият зайчетата на барабаните? Усещате ли колко са напрегнати лапите им? Усещате ли как са се напрегнали мускулите на юмруците, ръцете, дори раменете ви?! Но няма лице! Лицето е усмихнато, свободно, отпуснато. И коремчето е отпуснато. Диша... И юмруците му бият напрегнато!... И какво друго е отпуснато? Нека опитаме да почукаме отново, но по-бавно, за да уловим всички усещания.

"Виждам"…

(Карпова Е.В., Лютова Е.К., 1999)

Цел: установяване на доверителна връзка между възрастен и дете. Развийте паметта, мисленето, вниманието на бебето.

Участниците, седнали в кръг, се редуват да назовават предмети, които са в стаята, като започват всяко твърдение с думите: „Виждам...“

Не можете да повтаряте същия елемент.

"Жужа"

(Кряжева Н.Л., 1997 г.)

Цел: да научим агресивните деца да бъдат по-малко обидчиви, да им дадем уникална възможност да погледнат себе си през очите на другите, да бъдат на мястото на този, когото самите са обидили, без да се замислят.

„Жужа“ седи на стол с кърпа в ръце. Всички останали тичат около нея, правят физиономии, докосват я закачливо. „Жужа” издържа, но когато всичко това й омръзне, скача и започва да гони нарушителите, опитвайки се да хване този, който я е обидил най-много, той ще бъде „Жужа”.

Един възрастен трябва да се увери, че „закачката“ не е твърде обидна.

— Цепене на дърва.

(Фопел К., 1998)

Цел: да помогне на децата да преминат към активна дейност след дълга заседнала работа, да усетят натрупаната си агресивна енергия и да я „изхарчат“ по време на игра.

Кажете следното: „Колко от вас някога са цепели дърва или са виждали възрастни да го правят? Покажи ми как да държа брадва? В какво положение трябва да са ръцете ви? Крака? Застанете така, че да има свободно пространство наоколо. Ще нацепим дърва. Поставете парче дънер върху пън, вдигнете брадвата над главата си и я свалете със сила. Може дори да изкрещиш: „Ха!“

За да играете тази игра, можете да се разделите на двойки и, попадайки в определен ритъм, да ударите една бучка на свой ред.

"Головбол".

(Фопел К., 1998)

Цел: да се развият умения за сътрудничество по двойки и трио, да се научат децата да се доверяват един на друг.

Кажете следното: „Станете по двойки и легнете на пода един срещу друг. Трябва да легнете по корем, така че главата ви да е до главата на партньора ви. Поставете топката директно между главите си. Сега трябва да го вземете и да се изправите сами. Можете да докосвате топката само с главите си. Издигайте се постепенно, първо на колене, а след това на крака. Разходете се из стаята."

За деца на 4-5 години правилата са опростени: например в изходна позиция не можете да легнете, а да клекнете или коленичите.

"Еърбъс".

(Фопел К., 1998)

Цел: да научи децата да действат координирано в малка група, да покаже, че взаимното приятелско отношение на съотборниците дава увереност и спокойствие.

„Кой от вас някога е летял на самолет? Можеш ли да обясниш какво държи един самолет във въздуха Знаеш ли какви видове самолети има? Някой от вас иска ли да помогне на Airbus да „лети“?“

Едно от децата (по избор) лежи по корем надолу върху килима и разперва ръце отстрани, като крила на самолет. Трима души стоят от двете му страни. Накарайте ги да клекнат и да плъзнат ръцете си под краката, стомаха и гърдите му. Като преброят до три, те едновременно се изправят и вдигат Airbus-а от игрището. И така, сега можете бавно да носите Airbus из стаята. Когато се почувства напълно уверено, накарайте го да затвори очи, да се отпусне, да „лети“ в кръг и отново бавно да „кацне на килима“.

Когато Airbus „лети“, водещият може да коментира полета му, обръщайки се Специално вниманиена спретнатост и грижа към него. Можете да помолите Airbus самостоятелно да избере тези, които ще го носят. Когато видите, че децата се справят добре, можете да "пуснете" два Airbus-а едновременно.

"хартиени топки"

(Фопел К. 1998)

Цел: да се даде възможност на децата да възвърнат жизненост и активност, след като са правили нещо дълго време в седнало положение, да намалят тревожността и напрежението и да влязат в нов ритъм на живот.

Преди да започне играта, всяко дете трябва да смачка голям лист хартия (вестник), за да образува фалшива топка.

„Моля, разделете се на два отбора и нека всеки от тях се нареди така, че разстоянието между отборите да е 4 метра. По команда на лидера започвате да хвърляте топки към страната на противника. Командата ще бъде като: „Пригответе се! внимание! Да започваме!

Играчите на всеки отбор се опитват да хвърлят топките, които се озовават от страната на противника, възможно най-бързо. Чуване на командата „Стоп“! ще трябва да спрете да хвърляте топки. Отборът с най-малко топки на пода печели. Моля, не бягайте през разделителната линия. Хартиените топки могат да се използват повече от веднъж.

"Драконът".

(Кряжева Н.Л., 1997)

Цел: да помогнем на децата със затруднения в общуването да придобият увереност и да се почувстват като част от екип.

Играчите стоят в една линия, държайки се за раменете. Първият участник е „главата“, последният е „опашката“. „Глава“ - трябва да протегне ръка към „опашката“ и да я докосне. „Тялото“ на дракона е неделимо. След като "главата" хване "опашката", тя става "опашка". Играта продължава, докато всеки участник играе две роли.

„Камъче в обувката“.

(Фопел К., 2000)

Цел: Тази игра е творческа адаптация на едно от правилата

екипно взаимодействие: „Проблемите излизат на преден план.“ В тази игра използваме проста и разбираема за децата метафора, с която те могат да съобщят своите трудности веднага щом възникнат. Има смисъл да играете игра от време на време. „Камъче в обувката“ като групов ритуал за насърчаване и на най-срамежливите деца да говорят за тревогите и проблемите си.

Насърчавайте децата спонтанно да използват ритуалната фраза „Имам камъче в обувката си!“ когато изпитват затруднения, когато нещо ги притеснява, когато са ядосани на някого, когато са обидени или по някаква друга причина не могат да концентрират вниманието си в урока.

Инструкции: Моля, седнете в един общ кръг. Можете ли да ми кажете какво се случва, когато камъче удари обувката ви? Може би в началото това камъче не пречи много и оставяте всичко както е. Може дори да се случи да забравите за неприятното камъче и да си легнете, а на сутринта да обуете обувката си, забравяйки да извадите камъчето от нея. Но след известно време забелязвате, че кракът ви започва да боли. В крайна сметка това малко камъче вече се възприема като фрагмент от цяла скала. След това събувате обувките си и го изтръгвате оттам. Възможно е обаче вече да има рана на крака и малък проблем да се превърне в голям проблем. Когато сме ядосани, загрижени или развълнувани от нещо, в началото то се възприема като малко камъче в обувката. Ако се погрижим да го измъкнем оттам навреме, тогава кракът ще остане здрав и здрав, но ако не, тогава могат да възникнат проблеми, и то значителни. Затова е полезно както възрастните, така и децата да говорят за проблемите си веднага щом ги забележат. Ако ни кажете: „Имам камъче в обувката си“, тогава всички ще разберем, че нещо ви притеснява и можем да поговорим за това. Искам сега да помислиш добре дали в момента има нещо, което да ти пречи. Тогава кажете: „Нямам камъче в обувката си“ или: „Имам камъче. Не ми харесва, че Максим (Петя, Катя) се смее на очилата ми. Кажете ни какво друго ви депресира. Нека децата експериментират с тези две фрази в зависимост от тяхното състояние. След това обсъдете отделните „камъчета“, които ще бъдат наименувани.

„Тласкачи“.

(Фопел К., 2000)

Цел: С тази игра децата могат да се научат да канализират своята агресия чрез игра и позитивно движение. Те могат да се научат да балансират силата си и да използват цялото си тяло за игра. Те могат да се научат да следват правила и да контролират енергичността на движенията си.

Ако играете Pusher на закрито, трябва да се уверите, че има достатъчно свободно пространство. Естествено, тази игра ще даде на децата още повече забавления на поляната на чист въздух.

Инструкции: Разделете се на двойки. Застанете на една ръка разстояние един от друг. Вдигнете ръцете си до височината на раменете и опрете дланите си върху дланите на партньора си. По мой сигнал започнете да бутате партньора си с длани, опитвайки се да го отместите от мястото му. Ако вашият партньор ви премести назад, опитайте се да се върнете на мястото си. Поставянето на единия крак назад ще ви осигури отлична опора. Бъдете внимателни, никой не трябва да наранява никого. Не притискайте партньора си към стена или някаква мебел. Ако се отегчите и се уморите, извикайте: „Спри!“ Когато "Спри"! Викам, всички трябва да спрат. Е, готови ли сте? „Внимание! Приготви се! Да започваме! Оставете децата да упражняват първо няколко пъти. Когато станат малко по-комфортни с играта, в групата ще цари по-отворена атмосфера. Можете да помолите децата да изберат партньор, на когото някога са били ядосани. От време на време можете да въвеждате нови варианти на играта, например децата могат да бутат със скръстени ръце: бутайте лявата ръка на партньора с лявата си ръка и бутайте дясната ръка с дясната си ръка. Децата могат да се бутат гръб в гръб, докато се държат за ръце за по-добър баланс. Децата също могат да се накланят в различни посоки и да се натискат със задните си части.

"Крал".

(Фопел К., 2000)

Цел: Тази игра дава възможност на децата да бъдат център на вниманието за известно време, без да засрамват или обиждат никого. Най-полезен е за срамежливи и агресивни деца. Те получават правото да изразят всичките си желания, без да се страхуват да „загубят лицето си“. В ролята на цар могат дори да проявят известна щедрост и да открият нови страни в себе си. Тъй като играта има ясни граници, всички участници се чувстват напълно сигурни. Последващият анализ на играта помага да се предотврати евентуалната поява на „жертви“ в класната стая.

Инструкции: Колко от вас някога са мечтали да станат крале? Какви ползи получава този, който стане цар? Какви проблеми носи това? Знаете ли как добрият крал се различава от злия?

Искам да ви предложа игра, в която можете да бъдете кралят. Не завинаги, разбира се, а само за десет минути. Всички останали деца стават слуги и трябва да правят всичко, което кралят нареди. Естествено, кралят няма право да дава такива заповеди, които могат да обидят или обидят други деца, но той може да си позволи много. Той може да нареди например да го носят на ръце, да му се покланят, да му сервират напитки, да има слуги „на работа“ и т.н. Кой иска да стане първият крал?

Нека всяко дете в крайна сметка има възможността да бъде цар. Веднага кажете на децата, че ще дойде ред на всички 3 и наведнъж две или три деца могат да играят тази роля. Когато управлението на краля приключи, съберете цялата група в кръг и обсъдете опита, натрупан в играта. Това ще помогне на следващите крале да балансират желанията си с вътрешните възможности на другите деца и да останат в историята като добър крал.

Концепцията за тревожност.

Думата "тревожен" е отбелязана в речниците от 1771 г. Психологическият речник дава следното определение на тревожността: това е „индивид психологическа особеност, което се състои в повишена склонност към изпитване на тревожност в голямо разнообразие от житейски ситуации, включително такива, които не предразполагат към това." Тревожността не е свързана с конкретна ситуация и почти винаги се проявява. Това състояние придружава човек във всякакъв вид Към днешна дата все още не е разработена определена гледна точка относно причините за тревожността, но повечето учени смятат, че в предучилищна и начална училищна възраст една от основните причини се крие в нарушаването на отношенията родител-дете.

Релаксиращи и дихателни упражнения.

"Битка"

Цел: отпуснете мускулите на долната част на лицето и ръцете.

„Ти и приятелят ти се скарахте. Бой е на път да започне. Поемете дълбоко, дълбоко въздух. Стисни челюстта си. Фиксирайте пръстите си в юмруците си, натиснете пръстите си в дланите си, докато боли. Задръжте за няколко секунди. Помислете за това: може би не си струва да се биете? Издишайте и се отпуснете. Ура! Неволите свършиха!

Това упражнение е полезно да се изпълнява не само с тревожни, но и с агресивни деца.

"Балон"

Цел: облекчаване на напрежението, успокояване на децата.

Всички играчи стоят или седят в кръг. Водещият дава инструкции: „Представете си, че сега вие и аз ще надуем балон. Вдишайте въздуха, донесете въображаем балон до устните си и, издувайки бузите си, бавно го надуйте през разтворени устни. Проследете с поглед как вашата топка става все по-голяма, как шарките по нея се увеличават и растат. Въведени? Представях си и огромните ти топки. Духайте внимателно, за да не се спука балонът. Сега покажете о един на друг.”

"Корабът и вятърът"

Цел: да настроите групата за работа, особено ако децата са уморени.

„Представете си, че нашата платноходка плава по вълните, но изведнъж спира. Нека му помогнем и поканим вятъра да помогне. Вдишайте въздуха от себе си, издърпайте силно бузите си... Сега издишайте въздуха шумно през устата си и оставете освободения вятър да задвижи лодката. Нека опитаме отново. Искам да чуя вятъра!“

Упражнението може да се повтори три пъти.

"Подарък под елхата"

Цел: отпускане на мускулите на лицето, особено около очите.

„Представете си, че новогодишният празник идва скоро. Цяла година си мечтаете за прекрасен подарък. Така че отивате до коледната елха, затваряте очи и поемате дълбоко въздух. Задръжте дъха си. Какво се крие под дървото? Сега издишайте и отворете очи. О, чудо! Дългоочакваната играчка е пред вас! Ти си щастлив? Усмивка."

След като завършите упражнението, обсъдете (ако децата искат) кой за какво мечтае.

"Дудочка"

Цел: отпускане на мускулите на лицето, особено около устните.

„Хайде да посвирим на тръбата. Не поемайте дълбоко въздух, донесете тръбата до устните си. Започнете да издишвате бавно и докато издишвате, опитайте се да опънете устните си в тръба, след което започнете отначало. Играйте! Какъв прекрасен оркестър!“

Всички изброени упражнения могат да се изпълняват в класната стая, докато седите или правите на бюро.

Изследвания върху мускулната релаксация.

"мряна"

Опция 1.

Цел: отпуснете мускулите на гърба.

„Сега ти и аз ще бъдем щангисти. Представете си, че на пода има тежка щанга. Вдишайте, повдигнете щангата от пода с изпънати ръце и я повдигнете. Много трудно. Издишайте, пуснете щангата на пода и си починете. Нека опитаме отново."

Вариант 2

Цел: отпускане на мускулите на ръцете и гърба, за да се даде възможност на детето да се почувства успешно.

„А сега да вземем по-лек щанги и да го вдигнем над главите си. Нека си поемем дъх, разберем щангата, фиксирайте тази позиция, така че съдиите да отчитат победата ви. Трудно е да стоите така, пуснете щангата, издишайте. Отпуснете се. Ура! Всички сте шампиони. Можете да се поклоните на публиката, всички ви ръкопляскат, поклонете се отново като шампиони.”

Упражнението може да се изпълнява колкото е възможно повече пъти

"ледена висулка"

Цел: отпуснете мускулите на ръцете.

„Момчета, искам да ви кажа една гатанка.

Под нашия покрив

Белият нокът тежи

Слънцето ще изгрее,

Пиронът ще падне

(В. Селиверстов)

Точно така, това е ледена висулка. Нека си представим, че сме артисти и поставяме пиеса за деца. Дикторът (това съм аз) им чете тази гатанка, а вие се правите на ледени висулки. Когато прочета първите два реда, ще вдишате и ще вдигнете ръцете си над главата си, а на третия и четвъртия ред ще спуснете отпуснатите си ръце надолу. И така, репетираме... И сега изпълняваме. Получи се страхотно!“

"Хъмпти Дъмпти."

Цел: отпуснете мускулите на ръцете, гърба и гърдите. „Нека поставим още една малка пиеса. Казва се Хъмпти Дъмпти.“

Хъмпти Дъмпти

Седна на стената

Хъмпти Дъмпти

Падна в съня си.

(С. Маршак)

Първо, ще завъртим тялото наляво и надясно, докато ръцете висят свободно, като парцалена кукла. На думите „паднах в съня си“ рязко накланяме тялото надолу.

"Винт".

Цел: премахване на мускулното напрежение в областта на раменния пояс.

"Момчета, нека се опитаме да се превърнем във винт. За да направите това, съберете петите и пръстите на краката си. При моята команда "Старт" ще завъртим тялото първо наляво, след това надясно. В същото време ръцете ще следват свободно тялото в същата посока. „Да започваме!“ .. Спри!“

Етюдът може да бъде придружен от музиката на Н. Римски-Корсаков „Танцът на шутовите” от операта „Снежната девойка”.

"Помпа и топка"

Цел: отпуснете възможно най-много мускули в тялото.

„Момчета, разделете се на двойки. Единият от вас е голяма надуваема топка, другият е помпа, която надува тази топка. Топката стои с отпуснато тяло, на полусвити крака, отпуснати ръце и врат. Тялото е наклонено леко напред, главата е спусната (топката не е пълна с въздух). Другарю, започва да надува топката, придружавайки движенията на ръцете си (те изпомпват въздуха) със звука „s“. С всяко подаване на въздух топката се надува все повече и повече. Чувайки първия звук "s", той вдишва част от въздуха, в същото време краката му са в коленете, след второто "s" торсът се изправя, след третото главата на топката се издига, след четвъртото бузите се издуват нагоре и дори ръцете се отдалечават отстрани. Топката е надувана. Помпата спря да изпомпва. Един приятел вади маркуча на помпата от топката. Въздухът излиза със сила от топката със звука „ш“. Тялото отново се отпусна и се върна в първоначалното си положение. След това играчите сменят ролите.

"Водопад"

Цел: Тази игра с въображение ще помогне на децата да се отпуснат. „Седнете и затворете очи. Вдишайте и издишайте дълбоко 2-3 пъти. Представете си, че стоите близо до водопад. Но това не е обикновен водопад. Вместо вода пада мека бяла светлина. Сега си представете себе си под този водопад и почувствайте как тази красива бяла светлина тече над главата ви. Усещате как се отпуска челото ви, после устата ви, как мускулите ви се отпускат или... Бялата светлина тече по раменете ви, тила ви и им помага да станат меки и отпуснати.

Бялата светлина тече от гърба ви и забелязвате, че напрежението в гърба ви изчезва и той също става мек и отпуснат. И светлината тече през гърдите ви, през стомаха ви. Усещате как се отпускат и вие сами, без никакво усилие, можете да вдишвате и издишвате по-дълбоко. Това ви кара да се чувствате много спокойни и приятни.

Нека светлината тече и през ръцете ви, през дланите ви, през пръстите ви.Ще забележите как ръцете и ръцете ви стават по-меки и по-отпуснати. Светлината също тече през краката ви, надолу към краката ви. Усещате как се отпускат и стават меки. Този удивителен водопад от бяла светлина тече около цялото ви тяло. Чувствате се напълно спокойни и ведри, а с всяко вдишване и издишване се отпускате по-дълбоко и се изпълвате със свежи сили... (30 секунди). Сега благодарете на този водопад от светлина, че ви отпусна толкова чудесно... Протегнете се малко, изправете се и отворете очи.”

След тази игра трябва да направите нещо спокойно.

„Танцуващи ръце“.

Цел: ако децата не са спокойни и разстроени, тази игра ще даде възможност на децата (особено горещите, неспокойни) да изяснят чувствата си и да се отпуснат вътрешно.

„Постелете големи листове опаковъчна хартия (или стари тапети) на пода. Вземете по 2 пастели. Изберете цвят пастел, който харесвате за всяка ръка.

Сега легнете по гръб, така че ръцете ви, от ръката до лакътя, да са над хартията. С други думи, така че децата да имат място за рисуване. Затворете очи и когато музиката започне, можете да рисувате върху хартията с две ръце. Движете ръцете си в ритъма на музиката. Тогава можете да видите какво се е случило” (2-3 минути).”

Играта се играе на музика.

"сляп танц"

Цел: развиване на доверие един към друг, облекчаване на излишното мускулно напрежение

„Станете по двойки. Един от вас получава превръзка на очите, той ще бъде „сляп“. Другият остава „зрящ” и ще може да управлява „слепите”. Сега се хванете за ръце и танцувайте един с друг на лека музика (1-2 минути). Сега сменете ролите. Помогнете на партньора си да завърже лентата за глава."

Като подготвителен етапМожете да поставите децата по двойки и да ги помолите да се хванат за ръце. Това е, който вижда, движи ръцете си под музиката, а детето със завързани очи се опитва да повтори тези движения, без да пуска ръцете си за 1-2 минути. След това децата сменят ролите. Ако тревожното дете отказва да затвори очи, успокойте го и не настоявайте. Нека танцуват с отворени очи.

Когато детето се отърве от безпокойството, можете да започнете да играете играта, докато седите и се движите из стаята.

Игри, насочени към развиване на чувство на доверие и самочувствие у децата.

"Гъсеница".

(Коротаева Е.В., 1998)

Цел: играта учи на доверие. Почти винаги партньорите не се виждат, но се чуват. Успехът на промоцията на всеки зависи от способността на всеки да координира усилията си с действията на другите участници.

„Момчета, сега вие и аз ще бъдем една голяма гъсеница и ще се движим из тази стая заедно. Подредете се във верига, поставете ръцете си на раменете на човека отпред. Стиснете балон или топка между корема на единия играч и гърба на другия. Докосването на балона (топката) с ръце е строго забранено. Първият участник във веригата държи топката си на протегнати ръце.

Така в една верига, но без помощта на ръце, трябва да следвате определен маршрут."

За тези, които гледат: обърнете внимание къде се намират лидерите и кой регулира движението на „живата гъсеница“.

„Промяна на ритъма“.

(Програма на общността)

Цел: да помогне на тревожните деца да се включат в общия ритъм на работа и да облекчат прекомерното мускулно напрежение. Ако учителят иска да привлече вниманието на децата, той започва да пляска с ръце и да брои силно, в такт с пляскането: едно, две, три, четири... Децата се присъединяват и също пляскат с ръце в унисон, броене: едно, две, три, четири... Постепенно учителят, а след него и децата пляскат все по-слабо, като броят все по-тихо.

"Зайчета и слонове"

(Лютова Е. Н., Мотина Г. Б.)

Цел: да даде възможност на децата да се чувстват силни и смели, да помогне за повишаване на самочувствието.

„Момчета, искам да ви предложа игра, наречена „Зайчета и слонове“. Отначало вие и аз ще бъдем „зайчета по гащи“. Кажете ми, когато заекът почувства опасност, какво прави? Точно така, тресе се! Покажете му как се тресе. Свива уши, свива се целият, опитва се да стане малък и незабележим, опашката и лапите му пукат и т.н.”

Деца показват. „Покажете ми какво правят зайчетата, ако чуят стъпките на човек?“ Децата се разпръсват из групата, класа, крият се и т.н. „Какво правят зайчетата, ако видят вълк?“ Учителят играе с децата няколко минути.

„А сега ти и аз ще бъдем слонове, големи, силни. Покажете колко спокойно, премерено, величествено и безстрашно ходят слоновете. Какво правят слоновете, когато видят човек? страхуват ли се Не. Те са приятели с него и когато го видят, спокойно продължават пътя си. Покажете ми как да покажа какво правят слоновете, когато видят тигър...” Децата изобразяват безстрашен слон за няколко минути.

След упражнението момчетата седят в кръг и обсъждат кои им харесва да бъдат и защо.

"Вълшебен стол"

(Шевцова И.В.)

Цел: да помогне за повишаване на самочувствието на детето и подобряване на отношенията между децата.

Тази игра може да се играе с група деца дълго време. Първо, възрастен трябва да разбере „историята“ на името на всяко дете, неговия произход, какво означава. Освен това трябва да направите корона и „Вълшебен стол“ - той трябва да е висок. Възрастният провежда кратък въвеждащ разговор за произхода на имената и след това казват, че ще говорят за имената на всички деца в групата (групата не трябва да е повече от 5-6 души). Освен това е по-добре да назовавате имената на тревожните деца в средата на играта. Този, чието име се говори, става цар. В цялата история за името му той седи на трон с корона.

В края на играта можете да помолите децата да измислят различни версии на името му (нежно, нежно). Можете също така да се редувате да разказвате нещо добро за краля.

„Неочаквани снимки“.

(Фопел К., 2000)

Цел: „неочаквани снимки“ - пример за прекрасна колективна красота за малки деца. Докато играят, те имат възможност да видят как всеки член на групата допринася за общата картина.

Материали: Всяко дете има нужда от хартия и восъчни пастели.

Инструкции: Седнете в общ кръг. Вземете всеки от вас лист хартия и подпишете името си на гърба. След това започнете да рисувате някаква картина (2-3 минути). По моя команда спрете да рисувате и предайте рисунката, която сте започнали, на вашия съсед отляво. Вземете листа, който вашият съсед отдясно ви дава и продължете да рисувате картината, която е започнал.

Дайте възможност на децата да рисуват още 2-3 минути и ги помолете отново да предадат своята рисунка на човека отляво. В големи групи ще отнеме много време, докато всички рисунки изминат пълен кръг. В такива случаи спрете упражнението след 8-10 смени и помолете някой да предаде чертежа. Можете да подправите играта с музика. Щом музиката спре, децата започват да си разменят рисунки.В края на упражнението всяко дете получава рисунката, която е започнало да рисува.

„Двама с един тебешир“.

(Фопел К., 2000)

Цел: В тази игра партньорите не трябва да говорят помежду си. Общуването между тях може да бъде само невербално. За да бъде атмосферата по-приятна, на входа на играта трябва да звучи музика, която децата харесват. Материали: Всеки чифт се нуждае от един голям лист хартия (размер А3) и един восъчен пастел, придружен от популярна или класическа музика.

Инструкции: Разделете се на двойки и седнете на масата до партньора си. Поставете лист хартия на масата. Сега вие сте един отбор, който трябва да нарисува картина. И трябва да рисувате с един и същ тебешир по едно и също време. В същото време стриктно спазвайте правилото, забраняващо да говорите помежду си. Не е нужно да се уговаряте предварително какво ще рисувате. И двамата в една двойка трябва постоянно да държат тебешира в ръката си, без да го изпускат нито за момент. Опитайте се да се разберете без думи. Ако искате, можете да поглеждате към партньора си от време на време, за да видите как се чувства и да разберете какво иска да нарисува. Ами ако иска да нарисува нещо съвсем различно? За да ви развеселя, съм подготвила малка изненада - ще рисувате на красива музика, имате 3-4 минути време. (Изберете музикална композиция с подходяща дължина). Щом музиката свърши, свършете и работата си.

В края на играта помолете отборите да покажат своето изобретение.

"Какво харесвам - какво не харесвам."

(Фопел. К., 2000)

Цел: Децата винаги трябва да могат да говорят спокойно и открито за това, което харесват и не харесват. По време на тази игра децата могат да изразят чувствата си и да изразят своята гледна точка пред другите.

Материали: хартия и молив - за всяко дете.

Инструкции: „Вземете празен лист хартия, напишете върху него думите „Обичам...“ и след това напишете за това, което обичате: за нещата, които обичате да правите, за това, което обичате, за ядене, пиене и т.н. обичате да играете, за хората, които харесвате и т.н. (10 минути)

Сега изберете едно нещо от този списък и го нарисувайте. Напишете няколко изречения защо ви харесва... (10 минути)

Вземете друг лист хартия, напишете думите „Не обичам“ отгоре на листа и по-долу избройте какво не харесвате... (5 минути)

Сега отново изберете едно от нещата, които сте изброили, и го нарисувайте на вашия лист. Добавете още няколко изречения защо не харесвате това, което сте нарисували. (10 минути)

След всичко това децата представят пред групата какво са направили.

„Драг семейство“

(Фопел. К., 2000)

Цел: Това упражнение е много добро за изпълнение през почивните дни, тъй като семействата обикновено прекарват повече време заедно. Децата могат да обсъждат всичко, което обичат да правят като семейство, и да показват на другите, че се гордеят със семейството си, а такава гордост е едно от важните условия за самочувствието на детето.

Материали: хартия и восъчни пастели за всеки участник.

Инструкции: нарисувайте картина, която показва как вие и цялото ви семейство правите нещо, което всички наистина харесвате. Ако вашите родители живеят отделно един от друг поради развод, в различни семейства, тогава можете да нарисувате две рисунки. Децата, които могат да пишат, могат да допълнят рисунката си със списък с любимите дейности на семейството си. В края на упражнението всяко дете представя своята рисунка и прочита списъка към нея.

"Цветен дъжд"

Цел: Това кратко, но ефективно упражнение е много полезно за уморени деца, преживели неприятности, трудни ситуации или неуспехи. Преди да изберете „герой“ на играта, попитайте това дете дали е готово да приеме нещо като подарък от децата от групата, което значително ще подобри настроението му. Правете това упражнение само когато детето се съгласи с него.

Инструкции: чухте, че днес Альоша е преживял много стрес, ние всички можем да му помогнем да дойде на себе си и да стане отново весел и мил. Альоша, моля те, застани в центъра, а ние всички ще застанем около теб. Спуснете спокойно ръцете си и затворете очи. И всички вие гледате А Леша и си представяте как върху него вали дъжд от стотици и дори хиляди невидими цветя. Нека тези цветя падат като големи снежинки и големи, големи капки дъжд. Можете да изберете всякакви цветя: рози, маргаритки, незабравки, теменужки, лалета, слънчогледи, камбанки или други. Представете си цялата красота и богатство на техните цветове, почувствайте как миришат тези цветя. Може би Альоша също ще успее да усети всичко това: виж красотата на цветята, усети аромата, който излъчват (30-60 секунди.)

Наблюдавайте изражението на лицето на детето и от време на време стимулирайте процеса на игра с коментари като: „Мисля, че можем да добавим още цветове. Нека падат бавно, бавно, за да се насити на Альоша.

Попитайте някои момчета как изглеждат цветята им и как миришат.

Струва ми се, че правите всичко много добре и Альоша може напълно да се наслади на вашите цветя. Альоша, искаш ли още цветя?

Завършете упражнението, като попитате детето в центъра: „Групата даде ли ви достатъчно цветя?“

И сега можете да спрете цветния дъжд и Альоша може да се изкачи от тази цветна снежна преспа. Всички можете да заемете местата си. Благодаря ти.

Библиография

1. Лютова Е. Н., Мотина Г. Б. Cheat sheet за възрастни: психокорекционна работа с хиперактивни, тревожни и агресивни деца. М.: Генезис, 2000
2. Фопел К. Как да научим децата да си сътрудничат? Психологически игри и упражнения; практическо ръководство: Прев. от немски език: в 4 тома. Т. 1. – М.: Генезис, 2000
3. Читякова M.I. Психогимнастика / Изд. М. И. Буянова. – 2-ро изд. – М.: Образование: ВЛАДОС, 1995

УЧИТЕЛ-ПСИХОЛОГ ШЕВЧУК О.В.

Бавността не е някаква болест или недостатък, но като правило причинява много проблеми на децата и техните родители.

Веднъж станах свидетел на такава сцена в съблекалнята на второкласниците. Обърканото момченце се опитва да се облече, а надвисналата над него раздразнена майка крещи заплашително: „Е, какво е това, защо се ровиш?! Всички вече си тръгнаха, а ти както винаги... И така, още две минути и си тръгвам!“ Напълно уплашеното момче, вече дори неспособно да си пъхне крака в ботуша, започва да плаче горчиво, което накрая довежда майка му до изтощение. Тъжно е, нали?...

Бавността е черта на развитието нервна система, които обаче, ако положите усилия, в детствоподлежи на корекция. Необходимо е да се тренира мобилност нервни процесипри бавни деца. Има много различни добре познати игри за обучение на бавни деца.

В рамките на този материал е направен опит да се систематизират игри и упражнения за развитие на подвижността на нервните процеси, които успешно се използват в нашата образователна институция, по-специално в часовете по физическо възпитание в началното училище.

I. Игри с промяна на темпото на движенията
Име на играта	Съдържание
„Бягай-ходи-ходи“	Децата вървят в кръг, променяйки скоростта на движение според предварително определени сигнали от учителя (водещия). Ходене - бягане - бавно ходене.
„Настигни съперниците си“	Децата се подреждат в две колони една срещу друга от противоположните страни на площадката. По сигнал на учителя децата изпълняват задачи в определена последователност: ходене на странична стъпка по линията на залата, бързо ходене, бавно бягане, ходене с подскоци и нормално ходене. В процеса на изпълнение на задачите всяка колона се опитва да настигне една друга; този, който успее, печели.
"Пляскане - отгоре"	В това упражнение децата трябва да пляскат с ръце и да тропат с различна скорост, като променят темпото според сигнала на учителя.
"Смешни пръсти"	В това упражнение децата трябва да огъват и изправят пръстите си с определено темпо, следвайки учителя.
"Отворете - стиснете"	Учениците държат ръцете си стиснати в юмруци пред себе си и след това с думите: „Отворете прозорците, пуснете светлината“ рязко разтискат пръстите си.
II. Игри с възможно най-бързите движения
"Подай топката"	Седнали на столове или застанали в кръг, играчите се опитват да подадат топката на съседа си възможно най-бързо, без да я изпускат. Можете да хвърлите топката един на друг възможно най-бързо или да я подадете, като обърнете гърба си в кръг и поставите ръцете си зад гърба си. Можете да направите упражнението по-трудно, като помолите децата да играят със затворени очи или като използвате няколко топки в играта едновременно.
"Подай топката"	Децата стоят прави, краката са леко раздалечени, ръцете са отдолу, с топка в една от тях. При сигнал учителите бързо прехвърлят топката от едната ръка в другата пред и зад тях.
„Донесете знамето“	Децата стоят в единия край на залата, а в другия край има стойки (според броя на играещите деца), върху които лежат знамена. При сигнал децата тичат към гишетата, вземат знамето и се връщат по местата си. Този, който тича първи, дава сигнал за следващото „състезание“.
"Натисни - Завърти - Хвани"	Децата играят по двойки, като са на разстояние 3-3,5 м. Едно дете стои, второто кляка с топка в ръце. Седящият бута топката по пода към стоящия, след което бързо става, обръща се и хваща топката, хвърлена му от стоящото дете. По сигнал на учителя децата сменят местата си.
"Обвивки" -1	Вземете дълго въже, поне 5 м, и маркирайте средата му с възел. Играчите стоят от противоположните страни на въжето и закрепват краищата за коланите си. По сигнал на учителя децата започват да се въртят на място, усуквайки краищата на въжето около себе си, докато се срещнат. Този с възела на колана печели. Можете да увиете въжето не около колана, а около китката.
"Обвивки" -2	Средата на въжето също се маркира с възел, всеки край се завързва за пръчка, малко по-дебела от молив. Двамата играчи се разделят, опъвайки въжето. По сигнал на учителя всички започват да увиват въжето около пръчка. Печели този, който навие най-много въже.
	На пода на залата са начертани няколко линии, успоредни на стената, на разстояние 30 cm една от друга. Децата застават пред първата линия до стената и хвърлят топката към стената, хващат я и преминават към следващата линия. След това хвърлят и хващат топката по същия начин, като постепенно се отдръпват от стената. Победител е този, който хване топката най-отдалечено от стената. Можете да направите играта по-трудна, като увеличите броя пъти, когато хвърляте топката в стената.
„Хвани топката, не я изпускай“	Няколко деца стоят на средната линия. Те хвърлят топката нагоре и я хващат, след което удрят топката на земята и я хващат отново. След това отново хвърлят топката нагоре и, като пляскат, я хващат. Всяко упражнение се изпълнява с една стъпка напред. Ако топката падне, детето се връща на централната линия и започва упражнението отново. Победител е този, който стигне по-бързо до финалната линия, разстоянието до която е 5-8 m
III. Игри за развиване на вътрешно инхибиране
Щафетни състезания (Насочено директно към трениране на забавено спиране: децата се разделят на две или три групи, първите (капитаните) от групите (отборите) бягат на първото разстояние, те се заместват от втория, бягайки на второто разстояние и т.н. Разнообразие от опции тук са възможни, важно е всеки следващ да изчака реда си в края на дистанцията, т.е. тренира забавено спиране.)	Бягайте, докато дриблирате топката пред вас
	Бягайте, докато дриблирате топката пред вас; След като стигнете до стената, ударете топката в стената 5 пъти и дриблирайте топката обратно към следващия член на отбора.
	Бягайте, докато въртите дървено кубче с помощта на стик за хокей.
	Бягайте, удряйки балона с пръчка, без да го оставяте да падне на пода.
	Бягайте (скачайте) със захванато между краката ви балон(топка).
	Пълзене, като движите топка за тенис на маса, като духате върху нея.
	Бягайте, докато държите лъжица с топка за тенис на маса в устата си.
	"Скиори". Преминете разстоянието като скиор, като използвате две парчета плат за вашите ски.
	"Баби-таралежи." Пробягайте разстояние с пола, шал и държейки метла (дълга пръчка) между краката си. Щафетата се предава чрез обличане на следващия участник (детето не трябва да се облича само).
	"Почистване". Участникът стои с единия си крак в кофата, като я държи с ръка, а в другата ръка държи моп. В тази позиция той изминава разстоянието, като избутва малък „боклук“ предмет пред мопа и прехвърля атрибутите си на следващия.
"Огледало"	В тази игра учениците ще бъдат огледало, тоест ще повтарят всички движения на учителя (лидера), стоящ отсреща. Учителят прави голямо разнообразие от движения, понякога ускоряващи и понякога забавящи. Децата ги повтарят точно, с еднаква скорост.
"Забранено движение"	Децата стоят с лице към учителя (водещия). Под музиката, в началото на всеки такт, те повтарят движенията, показани от учителя (водещия). След това се избира едно движение, което не може да се изпълни. Този, който повтори забраненото движение, напуска играта. Вместо да показвате движението, можете да кажете числата на глас. Участниците в играта повтарят в хор всички числа с изключение на едно, което е забранено. Когато децата го чуят, ще трябва да пляскат с ръце (или да се завъртят на място).
"Играчи без място"	Всички деца, с изключение на едно (водачът), седят по дължина на гимнастически пейки, монтирани в един ред, и разчитат на първия - втория, образувайки два отбора. Водачът застава пред тях и показва различни движения (пляска с ръце, навежда се напред, сгъва и изправя краката си и т.н.), които се повтарят след него от седящите на пейките. Преди старта се уточняват забранените движения за всеки отбор. Например за първата команда е забранено движението „ръцете нагоре“, а за втората е забранено „ръцете напред“. Играчите внимателно следят действията на водача. Щом покаже някое от забранените движения, играчите на съответния отбор бързо стават, тичат по пейките, а водачът тича с тях, тича около тях, връща се и сяда на празните места. Останалият без място става шофьор. Играта се повтаря 3-5 пъти. Накрая се отбелязват играчи, които никога не са оставали без място.
"замразяване"	Децата скачат в ритъма на музиката (краката встрани - заедно, придружавайки скоковете с пляскане над главата и бедрата). Изведнъж музиката спира. Играчите трябва да замръзнат в позицията, в която музиката е спряла. Ако някой от участниците не успее да направи това, той се елиминира от играта. Музиката звучи отново - останалите продължават да изпълняват движенията. Те играят, докато в кръга остане само един играч. Музиката може да бъде заменена със сигнал на учителя (свирка, пляскане).
"Замяна"	Децата стоят с лице към лидера. Под музиката, в началото на всеки такт, те повтарят движенията, показани от учителя (водещия). След това се избира едно движение, което да бъде заменено с друго движение. Например, ако лидерът приклекне, децата трябва да скочат, ако скочи, да седнат. Останалите движения се копират. Всеки път новите движения подлежат на подмяна.
"Направи обратното"	Учителят, показвайки движенията, дава и устни команди: По-бързо! Забави! тишина! по-силно! В началото децата трябва стриктно да следват указанията. След това задачите се сменят. Чувайки „По-бързо!“ – децата трябва да забавят, „По-полека!“ – напротив, ускорете, „Тихо!” – пляскайте и тропайте възможно най-силно, „По-силно!“ - пляскайте и тропайте възможно най-тихо.
"Зяпачи"	Всички играчи вървят в кръг, хванати за ръце. По сигнал на учителя (това може да е подсвирване, пляскане или някаква дума) децата спират, пляскат с ръце 4 пъти, обръщат се и тръгват в другата посока. Всеки, който не успее да изпълни задачата, се елиминира от играта.
"Проста аритметика"	Децата се подреждат едно по едно. Учителят (водещият) назовава едно след друго различни числа, а учениците след всяко число назовават следващото по ред. Ако това число съдържа „0“, трябва да поставите ръцете си на колана си, ако „00“ - протегнете ръцете си напред, „000“ - седнете. Например: 29/30 – ръце на колана; 99/100 – ръцете напред; 1999/2000 – клек. Отбелязани са играчите, които са направили по-малко грешки. Това упражнение също е насочено към развиване на вниманието.
"Лети - не лети"	Учителят казва на децата: „Ако назова някой, който може да лети, например, водно конче, тогава вдигнете ръцете си и кажете в унисон: „Мухи! Ако нарека нелетящо животно, например куче, мълчи и не вдигай ръце.” камила! и т.н.
"хоп"	Децата стоят в кръг. С темпото, зададено от учителя, те пляскат с ръце, но не заедно, а един след друг по посока на часовниковата стрелка. По команда на учителя "Хоп!" Плясъците трябва да се бият в обратна посока, обратно на часовниковата стрелка. Темпото може да варира по време на упражнението.
"Въдица"	Децата стоят в кръг. Учителят е в центъра на кръга и върти въжето (въжето за скачане) на пода около себе си. Децата го прескачат, опитвайки се да не го докоснат. Детето, което е докоснато от въжето, се елиминира от играта.
"Моята къща"	На пода на залата има произволно подредени обръчи, чийто брой е равен на броя на играещите деца. Във всеки обръч има дете. При първия сигнал на учителя децата изскачат от обръчите и извършват произволни движения. В това време учителят премахва един обръч. При втория сигнал децата изпълняват двигателни задачи в определена последователност: ходене с удължена стъпка в кръг, състезателно ходене с промяна на позицията на ръцете и т.н. Когато учителят командва „Всички в къщата!“ Децата трябва бързо да скочат във всеки обръч. Тези, които нямат време да вземат обръча, се елиминират от играта.
"Врабчета и врани"	На пода се начертават 4 успоредни линии: две средни - на разстояние 1-2 м една от друга и две крайни - на разстояние 8-10 м от тях. Играчите се разделят на два отбора и се разполагат по средните линии с гръб един към друг, заемайки ниска стартова позиция. Играчите на едната линия са „врабчета“, другата са „врани“. Учителят назовава един от отборите - например „врабчета“. В същото време "врабчетата" бързо се обръщат и хващат бягащите играчи на другия отбор - "гарваните". Можете да хванете само тези, които не са достигнали крайната си линия. Когато прозвучи свирката, учителите на отбора се връщат по местата си. Хванатите играчи се преместват в противниковия отбор. Учителят назовава една или друга команда в произволен ред. В същото време той произнася първите две срички изтеглено, а последната рязко: „vo-o-o-ro-o-NY“, „vo-o-o-ro-o-BYI“. Докато учителят не завърши думата, играчите нямат право да бягат или да се обръщат. Отборът, който улови най-много играчи, печели.

Библиография

1. Бейсова В.Е. „Психолого-медико-педагогическа консултация и корекционно-развиваща работа в училище” - Ростов на Дон: Феникс, 2008 г.
2. Бийн Дж., Олдфийлд А. “Вълшебната лула” - М., “Теревинф”, 2000 г.
3. „Бъдете приятели със спорта и игрите. Подпомагане на представянето на ученик: упражнения, игри, представления” / комп. ЛИЧЕН ЛЕКАР. Попова. – Волгоград: Учител, 2008.
4. Колцова М.М. “Бавни деца” - Санкт Петербург: Реч, 2003 г.
5. « Настолна книгаучител по физическо възпитание” / Изд. проф. Л.Б. Кофман; Автокомп. Г.И. Погадаев. – М.: Физическа култура и спорт, 1998.
6. Соловьова Н.И., Чаленко И.А. „Сценарии за спортни и театрални празници“ (серия „Здравословен начин на живот“). – М.: Училищна преса, 2008.
7. Чаленко И.А. Съвременни уроци по физическо възпитание в началното училище. – Ростов н/д: Феникс, 2003.