03.09.2020

Volume polmonare. Frequenza respiratoria. Profondità del respiro. Volumi d'aria polmonari. Volume corrente. Riserva, volume residuo. Capacità polmonare. Volumi correnti Volume espiratorio


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Comune a tutte le cellule viventi è il processo di scomposizione delle molecole organiche attraverso una serie successiva di reazioni enzimatiche, con conseguente rilascio di energia. Viene chiamato quasi ogni processo in cui l'ossidazione delle sostanze organiche porta al rilascio di energia chimica respirazione. Se richiede ossigeno, allora si chiama respirazioneaerobico, e se le reazioni avvengono in assenza di ossigeno - anaerobico respirazione. Per tutti i tessuti degli animali vertebrati e dell'uomo, la principale fonte di energia sono i processi di ossidazione aerobica, che si verificano nei mitocondri di cellule adattate a convertire l'energia di ossidazione nell'energia di composti di riserva ad alta energia come l'ATP. Viene chiamata la sequenza di reazioni mediante le quali le cellule del corpo umano utilizzano l'energia dei legami delle molecole organiche interno, tessuto O cellulare respirazione.

La respirazione degli animali superiori e degli esseri umani è intesa come un insieme di processi che garantiscono l'apporto di ossigeno all'ambiente interno del corpo e il suo utilizzo per l'ossidazione materia organica e la rimozione dell’anidride carbonica dal corpo.

La funzione della respirazione negli esseri umani è realizzata da:

1) respirazione esterna, o polmonare, che effettua lo scambio di gas tra l'ambiente esterno e quello interno del corpo (tra aria e sangue);
2) circolazione sanguigna, che assicura il trasporto dei gas da e verso i tessuti;
3) sangue come mezzo di trasporto di gas specifico;
4) respirazione interna, o tissutale, che effettua processo immediato ossidazione cellulare;
5) significa regolazione neuroumorale respirazione.

Il risultato dell'attività del sistema respirazione esternaè l'arricchimento del sangue con ossigeno e il rilascio di anidride carbonica in eccesso.

Modifica composizione del gas il sangue nei polmoni è fornito da tre processi:

1) ventilazione continua degli alveoli per mantenere la normale composizione gassosa dell'aria alveolare;
2) diffusione dei gas attraverso la membrana alveolo-capillare in un volume sufficiente a raggiungere l'equilibrio nella pressione dell'ossigeno e dell'anidride carbonica nell'aria e nel sangue alveolare;
3) flusso sanguigno continuo nei capillari polmonari in base al volume della loro ventilazione

Capacità polmonare

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Capacità totale. La quantità di aria nei polmoni dopo la massima inspirazione è la capacità polmonare totale, il cui valore in un adulto è 4100-6000 ml (Fig. 8.1).
Consiste nella capacità vitale dei polmoni, ovvero la quantità di aria (3000-4800 ml) che esce dai polmoni durante l'espirazione più profonda dopo l'inspirazione più profonda, e
aria residua (1100-1200 ml), che rimane ancora nei polmoni dopo la massima espirazione.

Capacità totale = Capacità vitale + Volume residuo

Capacità vitale costituisce tre volumi polmonari:

1) volume corrente , che rappresenta il volume (400-500 ml) di aria inspirata ed espirata durante ciascun ciclo respiratorio;
2) volume di riservainalazione (aria aggiuntiva), cioè il volume (1900-3300 ml) di aria che può essere inalata durante un'inalazione massima dopo un'inalazione normale;
3) volume di riserva espiratoria (aria di riserva), cioè volume (700-1000 ml) che può essere espirato alla massima espirazione dopo l'espirazione normale.

Capacità vitale = Volume di riserva inspiratoria + Volume corrente + Volume di riserva espiratoria

capacità funzionale residua. Durante la respirazione tranquilla, dopo l'espirazione, nei polmoni rimangono un volume di riserva espiratorio e un volume residuo. La somma di questi volumi viene chiamata capacità funzionale residua, così come la normale capacità polmonare, la capacità di riposo, la capacità di equilibrio, l'aria tampone.

capacità funzionale residua = volume di riserva espiratoria + volume residuo

Fig.8.1. Volumi e capacità polmonari.

Ventilatore! Se lo capisci equivale all'apparizione, come nei film, di un supereroe (dottore) super armi(se il medico comprende le complessità della ventilazione meccanica) contro la morte del paziente.

Per comprendere la ventilazione meccanica sono necessarie conoscenze di base: fisiologia = fisiopatologia (ostruzione o restrizione) della respirazione; parti principali, struttura del ventilatore; fornitura di gas (ossigeno, aria atmosferica, gas compresso) e dosaggio di gas; adsorbitori; eliminazione dei gas; valvole di respirazione; tubi per la respirazione; sacco respiratorio; sistema di umidificazione; circuito respiratorio (semichiuso, chiuso, semiaperto, aperto), ecc.

Tutti i ventilatori forniscono ventilazione in base al volume o alla pressione (non importa come vengono chiamati; a seconda della modalità impostata dal medico). Fondamentalmente il medico imposta la modalità di ventilazione meccanica per le malattie polmonari ostruttive (o durante l'anestesia) in volume, durante la restrizione per pressione.

I principali tipi di ventilazione sono designati come segue:

CMV (Ventilazione obbligatoria continua) - Ventilazione controllata (artificiale).

VCV (ventilazione a volume controllato) - ventilazione a volume controllato

PCV (ventilazione a pressione controllata) - ventilazione a pressione controllata

IPPV (Ventilazione intermittente a pressione positiva) - ventilazione meccanica con pressione positiva intermittente durante l'inspirazione

ZEEP (Zero EndExpiratory Pressure) - ventilazione con pressione di fine espirazione pari a quella atmosferica

PEEP (Pressione espiratoria positiva) - Pressione espiratoria positiva (PEEP)

CPPV (ventilazione continua a pressione positiva) - ventilazione con PDKV

IRV (ventilazione a rapporto inverso) - ventilazione meccanica con rapporto inspirazione:espirazione inverso (invertito) (da 2:1 a 4:1)

SIMV (ventilazione obbligatoria intermittente sincronizzata) - Ventilazione obbligatoria intermittente sincronizzata = Una combinazione di respirazione spontanea e meccanica, quando, quando la frequenza della respirazione spontanea diminuisce a un certo valore, con continui tentativi di inspirazione, superando il livello del trigger stabilito, meccanico la respirazione viene attivata in modo sincrono

Bisogna sempre guardare le lettere ..P.. o ..V.. Se P (Pressione) significa distanza, se V (Volume) significa volume.

  1. Vt – volume corrente,
  2. f – frequenza respiratoria, VM – ventilazione minuto
  3. PEEP – PEEP = pressione espiratoria positiva di fine
  4. Tinsp – tempo inspiratorio;
  5. Pmax - pressione inspiratoria o pressione massima vie respiratorie.
  6. Flusso di gas di ossigeno e aria.
  1. Volume corrente(Vt, DO) impostati da 5 ml a 10 ml/kg (a seconda della patologia, normale 7-8 ml per kg) = quanto volume il paziente dovrebbe inalare alla volta. Ma per fare questo, è necessario scoprire il peso corporeo ideale (corretto, previsto) di un determinato paziente utilizzando la formula (NB! ricorda):

Uomini: BMI (kg)=50+0,91 (altezza, cm – 152,4)

Donne: BMI (kg)=45,5+0,91·(altezza, cm – 152,4).

Esempio: un uomo pesa 150 kg. Ciò non significa che dovremmo impostare il volume corrente su 150kg·10ml= 1500 ml. Per prima cosa calcoliamo il BMI=50+0.91·(165cm-152.4)=50+0.91·12.6=50+11.466= 61,466 kg il nostro paziente dovrebbe pesare. Immagina, oh allai deseishi! Per un uomo di 150 kg e alto 165 cm, dobbiamo impostare il volume corrente (TI) da 5 ml/kg (61,466·5=307,33 ml) a 10 ml/kg (61,466·10=614,66 ml) a seconda della patologia e estensibilità dei polmoni.

2. Il secondo parametro che il medico deve impostare è frequenza respiratoria(F). La frequenza respiratoria normale è compresa tra 12 e 18 al minuto a riposo. E non sappiamo che frequenza impostare: 12 o 15, 18 o 13? Per fare questo dobbiamo calcolare dovuto MOD(MV). Sinonimi di volume respiratorio minuto (MVR) = ventilazione minuto (MVL), forse qualcos'altro... Ciò significa di quanta aria ha bisogno il paziente (ml, l) al minuto.

MOD=IMC kg:10+1

secondo la formula Darbinyan (formula obsoleta, spesso porta a iperventilazione).

O calcolo moderno: MOD=BMIkg·100.

(100%, oppure 120%-150% a seconda della temperatura corporea del paziente..., dal metabolismo basale insomma).

Esempio: La paziente è una donna, pesa 82 kg, altezza 176 cm BMI = 45,5 + 0,91 (altezza, cm - 152,4) = 45,5 + 0,91 (176 cm - 152,4) = 45,5+0,91 23,6=45,5+21,476= 66,976 i kg dovrebbero pesare. MOD = 67 (arrotondato subito per eccesso) 100 = 6700 ml O 6,7 litri al minuto. Ora solo dopo questi calcoli possiamo scoprire la frequenza respiratoria. F=MOD:FINO A=6700 ml: 536 ml=12,5 volte al minuto, il che significa 12 O 13 una volta.

3. Installare REER. Normalmente (precedentemente) 3-5 mbar. Ora puoi 8-10 mbar in pazienti con polmoni normali.

4. Il tempo di inspirazione in secondi è determinato dal rapporto tra inspirazione ed espirazione: IO: E=1:1,5-2 . In questo parametro sarà utile la conoscenza del ciclo respiratorio, del rapporto ventilazione-perfusione, ecc.

5. Pmax, Pinsp La pressione di picco è impostata in modo da non causare barotraumi o rottura dei polmoni. Normalmente penso 16-25 mbar, a seconda dell'elasticità dei polmoni, del peso del paziente, dell'estensibilità del torace, ecc. Per quanto ne so, i polmoni possono rompersi quando il Pinsp è superiore a 35-45 mbar.

6. La frazione di ossigeno inalato (FiO 2) non deve essere superiore al 55% nella miscela respiratoria inalata.

Tutti i calcoli e le conoscenze sono necessari affinché il paziente abbia i seguenti indicatori: PaO 2 = 80-100 mm Hg; PaCO2 =35-40 mmHg. Solo, oh allai deseishi!

Una delle caratteristiche principali della respirazione esterna è il volume minuto della respirazione (MVR). La ventilazione è determinata dal volume di aria inspirata o espirata per unità di tempo. La MVR è il prodotto del volume corrente e della frequenza dei cicli respiratori. Normalmente, a riposo, la DO è di 500 ml, la frequenza dei cicli respiratori è di 12 - 16 al minuto, quindi la MOD è di 6 - 7 l/min. La ventilazione massima è il volume d'aria che passa attraverso i polmoni in 1 minuto durante la massima frequenza e profondità dei movimenti respiratori.

Ventilazione alveolare

Quindi, la respirazione esterna, o ventilazione dei polmoni, garantisce che circa 500 ml di aria entrino nei polmoni durante ogni inspirazione (PRIMA). La saturazione del sangue con ossigeno e la rimozione dell'anidride carbonica si verificano quando contatto del sangue dei capillari polmonari con l'aria contenuta negli alveoli. L'aria alveolare è l'ambiente gassoso interno del corpo dei mammiferi e dell'uomo. I suoi parametri - contenuto di ossigeno e anidride carbonica - sono costanti. La quantità di aria alveolare corrisponde approssimativamente alla capacità funzionale residua dei polmoni, ovvero la quantità di aria che rimane nei polmoni dopo un'espirazione tranquilla, ed è normalmente pari a 2500 ml. È quest'aria alveolare che viene rinnovata dall'aria atmosferica che entra attraverso le vie respiratorie. Va tenuto presente che non tutta l'aria inspirata partecipa allo scambio gassoso polmonare, ma solo quella parte che raggiunge gli alveoli. Pertanto, per valutare l'efficacia dello scambio gassoso polmonare, non è tanto importante la ventilazione polmonare, ma la ventilazione alveolare.

Come è noto, parte del volume corrente non partecipa allo scambio gassoso, riempiendo lo spazio anatomicamente morto vie respiratorie– circa 140 – 150 ml.

Inoltre ci sono gli alveoli che attualmente sono ventilati, ma non riforniti di sangue. Questa parte degli alveoli è lo spazio morto alveolare. La somma dello spazio morto anatomico e alveolare è chiamata spazio morto funzionale o fisiologico. Circa 1/3 del volume corrente è dovuto alla ventilazione dello spazio morto pieno d'aria che non è direttamente coinvolta nello scambio di gas e si muove nel lume delle vie aeree solo durante l'inspirazione e l'espirazione. Pertanto, la ventilazione degli spazi alveolari - ventilazione alveolare - lo è ventilazione polmonare meno la ventilazione dello spazio morto. Normalmente la ventilazione alveolare è pari al 70-75% del valore MOD.

Il calcolo della ventilazione alveolare viene effettuato secondo la formula: MAV = (DO - MP)  RR, dove MAV è la ventilazione alveolare minuto, DO - volume corrente, MP - volume dello spazio morto, RR - frequenza respiratoria.

Figura 6. Correlazione tra MOP e ventilazione alveolare

Usiamo questi dati per calcolare un altro valore che caratterizza la ventilazione alveolare: coefficiente di ventilazione alveolare . Questo coefficiente mostra quanta aria alveolare viene rinnovata ad ogni respiro. Al termine di un'espirazione tranquilla negli alveoli sono presenti circa 2500 ml di aria (FRC); durante l'inspirazione entrano negli alveoli 350 ml di aria, quindi viene rinnovato solo 1/7 dell'aria alveolare (2500/350 = 7/1).

Viene effettuata una valutazione dello stato funzionale del sistema respiratorio esterno al fine di determinare la sua partecipazione al metabolismo energetico, termico e idrico del corpo, cioè ai componenti fisici e chimici della termoregolazione per mantenere, principalmente, gas e omeostasi del calore. Esistono indicatori qualitativi (ritmo) e quantitativi (frequenza, profondità, volume minuto della respirazione, ecc.).

Ci sono quattro volumi polmonari primari:

PRIMA– volume corrente di gas inalato o espirato durante ciascun ciclo a riposo (400–500 ml);

Dipartimento distrettuale degli affari interni– volume di riserva inspiratoria. La quantità massima di aria che

che può essere inalato ulteriormente dopo una normale inalazione (1.900 – 3.000 ml);

ROvyd– volume di riserva espiratoria. La quantità massima di aria

che può essere esalato dopo una normale espirazione (700–1.000 ml);

OO– volume residuo. La quantità di gas rimanente nei polmoni dopo

massima espirazione. Il volume dell'aria residua è di 1.100–2.000 ml.

Inoltre, esistono anche quattro capacità polmonari, ciascuna delle quali comprende due o più volumi primari:

OEL– capacità polmonare totale. La quantità di gas nei polmoni alla fine del max.

piccolo respiro. In condizioni normali è composto da 50% ROVD + 11% DO + 15%

ROvyd + 24% OO. Questo valore negli adulti è 4.200–6.000 ml;

capacità vitale– capacità vitale dei polmoni. Il più grande volume di gas che

Puoi espirare dopo l'inspirazione massima. Rappresenta l'importo:

DO+ROVD+ROVD. Negli adulti, la capacità vitale è di 3.300–4.800 ml;

EV– capacità di inalazione. Massima aria che può essere inalata dopo

espirazione calma; è composto da DO + ROVD. Normalmente, l’EB è pari a circa il 75%

Vita vitale e ROvyd – 25% Vitale;

NEMICO– capacità funzionale residua. La quantità di gas rimanente nei polmoni dopo un'espirazione tranquilla è pari alla somma di PO + OO.

Va tenuto presente che ROvyd è un valore molto variabile, che cambia in modo significativo anche nella stessa persona.

Uno dei principali indicatori della ventilazione polmonare è il volume minuto di respirazione (MVR), ovvero il volume di aria inalata o espirata in 1 minuto. MOD = DO*RR (frequenza respiratoria).

JEL– adeguata capacità vitale dei polmoni.

Il coefficiente di ventilazione polmonare (PCV) si calcola utilizzando la formula:

KLV = DO/ROvyd + OO.

Riserva respiratoria (RR)– un indicatore che caratterizza la possibilità dell’uomo

secolo per aumentare la ventilazione polmonare, cioè la capacità di aumentare l'intensità

frequenza respiratoria da calma a massima:

RD=Max VL – MOD, dove Max VL – ventilazione massima, l.

Metodi per lo studio della respirazione esterna

Vengono utilizzati vari metodi per valutare la funzione di ventilazione dei polmoni e le condizioni delle vie respiratorie.

Pneumografia– registrazione dei movimenti del torace durante i movimenti respiratori. Viene effettuato trasformando i cambiamenti nei movimenti lineari del torace in un segnale meccanico o elettrico. Uno pneumogramma consente di stimare il numero di movimenti respiratori per unità di tempo,

tuttavia, il metodo non consente di valutare i volumi e le capacità polmonari.

Spirometria– registrazione dei volumi polmonari primari – DO, RO, ROM e capacità vitale dei polmoni. Vengono utilizzati vari modelli di spirometri: acqua, aria (A, B. C).

Spirografia. Esistono vari spirografi (Metatest-1), che consentono di riflettere graficamente il volume d'aria che passa attraverso i polmoni - durante la respirazione tranquilla (RT), l'espirazione massima (MER), nonché durante l'iperventilazione volontaria. La spirografia consente di valutare il volume minuto della respirazione, il volume corrente, il volume di riserva inspiratoria, il volume di riserva espiratoria e la capacità vitale dei polmoni.

Capacità vitale dei polmoni- questo è un parametro importante che riflette lo stato del sistema respiratorio umano.

Maggiore è il volume polmonare di un adulto, più velocemente e meglio i tessuti corporei vengono saturati di ossigeno.

Aiuta ad aumentare la capacità polmonare esercizi speciali finalizzato alla corretta respirazione e immagine sana vita.

Quanto ossigeno possono contenere i polmoni?

Conoscere gli indicatori standard del volume polmonare è molto importante, poiché una costante mancanza di ossigeno può portare a varie complicazioni del sistema respiratorio e gravi conseguenze.

Pertanto, quando si sottopone a un esame clinico e dispensario in caso di sospetta malattia del sistema cardiovascolare, il medico ordinerà una misurazione della capacità vitale dei polmoni.

Capacità polmonare indicatore importante, che indica quanto il corpo umano è saturo di ossigeno. Il volume corrente dei polmoni è la quantità di aria che entra nel corpo quando inspiri e lo lascia quando espiri.

La quantità media di aria inspirata ed espirata per un adulto è di circa 1 litro in dieci secondi equivale a circa 16-20 respiri al minuto.

Gli pneumologi identificano diversi fattori che hanno un effetto positivo sul volume polmonare nella direzione dell'aumento:

  • Crescita elevata.
  • Nessuna abitudine al fumo.
  • Vivere in regioni situate in alto sopra il livello del mare (prevalenza alta pressione, aria “rarefatta”).

La bassa statura e il fumo riducono leggermente la capacità polmonare.

Esiste la capacità vitale (capacità vitale), che indica il volume d'aria che una persona espira al massimo dopo la più grande inspirazione.

Quanti ml è lo stomaco di una persona sana?

Questa cifra è misurata in litri e dipende da diversi fattori, tra cui età, altezza e peso.

Tasso medioè la seguente: in salute uomini normali dimensione - da 3000 a 4000 ml e per le donne - da 2500 a 3000 ml.

La dimensione della capacità vitale può essere significativamente aumentata negli atleti, in particolare nei nuotatori (per i nuotatori professionisti la capacità vitale è di 6200 ml), nelle persone che svolgono regolarmente attività fisica intensa, così come in coloro che cantano e suonano strumenti a fiato.


Come misurare la capacità vitale

La capacità vitale dei polmoni è molto importante indicatore medico, che è installato da un dispositivo per misurare il volume polmonare. Questo dispositivo è chiamato spirometro. Di norma, viene utilizzato per scoprire la capacità vitale istituzioni mediche: ospedali, cliniche, dispensari, nonché centri sportivi.

Controllare la capacità vitale mediante la spirometria è abbastanza semplice ed efficace, motivo per cui il dispositivo è ampiamente utilizzato per diagnosticare malattie polmonari e cardiache. stato iniziale. Puoi misurare la vitalità vitale a casa con una palla rotonda gonfiabile.

La quantità di capacità vitale nelle donne, negli uomini e nei bambini viene calcolata utilizzando speciali formule empiriche, che dipendono dall’età, dal sesso e dall’altezza della persona. Esistono tabelle speciali con valori già calcolati utilizzando la formula del fisico Ludwig.

COSÌ, media La capacità vitale in un adulto dovrebbe essere di 3500 ml. Se la deviazione dai dati della tabella supera più del 15%, significa che il sistema respiratorio è in buone condizioni.

Quando la capacità vitale è significativamente inferiore, è necessario chiedere consiglio e successivo esame ad uno specialista.


VC nei bambini

Prima di verificare la capacità vitale dei polmoni di un bambino, è opportuno considerare che le loro dimensioni sono più labili di quelle degli adulti. Nei bambini piccoli dipende da una serie di fattori, tra cui: il sesso del bambino, la circonferenza e la mobilità del torace, l'altezza e le condizioni dei polmoni al momento del test (presenza di malattie).

Il volume dei polmoni del bambino aumenta in seguito all’allenamento muscolare (esercizi, giochi attivi nell’aria) effettuato dai genitori.

Ragioni per deviazione di capacità vitale da indicatori standard

Nel caso in cui la capacità vitale diminuisce così tanto da iniziare a influenzare negativamente il funzionamento dei polmoni, si possono osservare varie patologie.

  • Bronchite diffusa.
  • Fibrosi di qualsiasi tipo.
  • Enfisema.
  • Broncospasmo o asma bronchiale.
  • Atelettasia.
  • Varie deformità del torace.

Le principali cause di compromissione della VC

I medici considerano tre deviazioni principali come le principali violazioni degli indicatori stabili della capacità vitale:

  1. Perdita del parenchima polmonare funzionante.
  2. Riduzione significativa della capacità della cavità pleurica.
  3. Rigidità del tessuto polmonare.

Rifiuto un trattamento tempestivo può influenzare la formazione di un tipo restrittivo o limitato di insufficienza respiratoria.

Le malattie più comuni che colpiscono la funzione polmonare sono:

  • Pneumotorace.
  • Ascite.
  • Pleurite.
  • Idrotorace.
  • Cifoscoliosi pronunciata.
  • Obesità.

Allo stesso tempo, la gamma di malattie polmonari che influenzano il normale funzionamento degli alveoli nel processo di trattamento dell'aria e la formazione del sistema respiratorio è piuttosto ampia.


Ciò include forme gravi di patologie come:

  • Pneumosclerosi.
  • Sarcoidosi.
  • Malattie diffuse del tessuto connettivo.
  • Sindrome di Hamman-Rich.
  • Berillio.

Indipendentemente dalla malattia che ha provocato un'interruzione del funzionamento del corpo, assicurata dalla capacità vitale di una persona, i pazienti devono sottoporsi a diagnosi a scopo preventivo a determinati intervalli.

Come aumentare la capacità vitale

Puoi aumentare la tua capacità polmonare facendo esercizi di respirazione, praticando sport con semplici esercizi appositamente studiati da istruttori sportivi.

Gli sport aerobici sono ideali a questo scopo: nuoto, canottaggio, marcia, pattinaggio, sci alpino, ciclismo e alpinismo.

È possibile aumentare il volume dell'aria inalata senza esaurire e a lungo termine esercizio fisico. Per fare questo è necessario Vita di ogni giorno monitorare la corretta respirazione.

  1. Fai espirazioni complete e uniformi.
  2. Respira con il diaframma. Respirazione toracica limita significativamente la quantità di ossigeno che entra nei polmoni.
  3. Disporre i “minuti di riposo”. In ciò breve periodo devi prendere una posizione comoda e rilassarti. Inspira/espira lentamente e profondamente con brevi ritardi per contare, a un ritmo confortevole.
  4. Quando ti lavi il viso, trattieni il respiro per alcuni secondi., poiché è durante il lavaggio che si verifica il riflesso dell'immersione.
  5. Evitare di visitare luoghi fortemente fumosi. Anche il fumo passivo ha un impatto negativo sull'insieme sistema respiratorio, oltre che attivo.
  6. Esercizi di respirazione consentono di migliorare significativamente la circolazione sanguigna, contribuendo anche a un migliore scambio di gas nei polmoni.
  7. Ventilare regolarmente la stanza, effettuare la pulizia a umido dei locali, poiché la presenza di polvere ha un effetto negativo sul funzionamento dei polmoni.
  8. Lezioni di yoga- Abbastanza metodo efficace, che favorisce un rapido aumento del volume respiratorio, che prevede un'intera sezione dedicata agli esercizi e alla respirazione mirati allo sviluppo - pranayama.


Avvertimento: se durante attività fisica ed esercizi di respirazione, se si verificano vertigini, è necessario interromperli immediatamente e tornare in uno stato di riposo per riprendersi ritmo normale respirazione.

Prevenzione delle malattie polmonari

Uno di fattori significativi Ciò che contribuisce al buon funzionamento e al mantenimento della salute umana è una sufficiente capacità vitale dei polmoni.

Sviluppato correttamente gabbia toracica fornisce una persona respirazione normale, motivo per cui gli esercizi mattutini e altri sport attivi con carico moderato sono così importanti per il suo sviluppo e aumentano significativamente la capacità polmonare.

Sul corpo umano impatto positivo fornisce Aria fresca e la capacità vitale dipende direttamente dalla sua purezza. L'aria nelle stanze chiuse e soffocanti è satura diossido di carbonio e vapore acqueo, che ha Influenza negativa sul sistema respiratorio.

Questo si può dire dell'inalazione di polvere, particelle contaminate e del fumo.

Le misure sanitarie volte a purificare l'aria comprendono: abbellimento delle aree residenziali, irrigazione e strade asfaltate, dispositivi di assorbimento della ventilazione negli appartamenti e nelle case, installazione di estrattori di fumo sui tubi delle imprese.