באיזו תדירות אנחנו חושבים שזה יהיה מאוד נחמד אם נוכל לעשות רושם על אנשים מהמגע הראשון, איכשהו להשפיע עליהם. אבל זה לא תמיד מסתדר, אם בכלל. אנחנו יכולים להתחיל לחפור לתוך עצמנו, לחפש עשרות סיבות מדוע אנשים לא חושבים עלינו כמו שהיינו רוצים, והרושם הראשוני שאנחנו עושים משאיר הרבה פתיחות. ולמרבה הפלא, נמצא את הסיבות הללו. אבל האם כדאי לעסוק בניתוח עצמי מדוקדק, כי הסיבה אולי טמונה בדבר הפשוט ביותר - בקול שלנו.

כמעט כולם היום שמעו לפחות פעם אחת בחייו שקול נמוך זה הרבה יותר טוב מאשר להיות בעלים של קול דק וצווח. עובדה היא עובדה, אבל למה? לא הרבה אנשים יודעים את התשובה לשאלה הזו, שלא לדבר על איך אפילו להנמיך את הקול, במידת הצורך.

למה אתה צריך קול נמוך?

ככלל, אדם בעל קול נמוך נתפס באופן אינטואיטיבי על ידי אנשים סביבו כבעל סמכות, בטוח בעצמו, עצמאי ומסוגל לעמוד על שלו ועל אהוביו. קול נמוך הוא סימן לשליטה עצמית ושיווי משקל, כמו גם אהדה ואמון מקדימה או של היריב.

התמונה המוצגת, כמו גם הצליל של קול נמוך, הם תמיד יעילים מאוד: הם עובדים נהדר, למשל, כאשר אתה צריך להרשים חבר מהמין השני, או כאשר אתה צריך לזכות במהירות שותפים עסקיים פוטנציאליים. לגרום להם להקשיב לך ולסמוך על מה שאתה אומר.

יש גם מצבים תכופים שבהם, ערב נאום חשוב בציבור, שיחה עם ממונים או משא ומתן, אדם מבין שקולו, כמו שאומרים עכשיו, "לא נשמע", או שמדי פעם הוא צונח. עוויתות, רעידות וכו'. זה לא טוב, כי קול חורק גבוה בשום אופן לא תואם את הדימוי של אדם בטוח בעצמו, מנהיג ומישהו שצריך להקשיב לו ולכבד אותו. זו סיבה נוספת מדוע כדאי ללמוד כיצד לשלוט במיתרי הקול שלך.

ואפילו יתכן שאתה בכלל לא מודע לכך שהקול שלך, שנראה לך הכי נעים וקטיפתי, בעצם נשמע שונה לגמרי ממה שאתה מדמיין. ניתן לקבוע זאת על ידי, למשל, הקלטת אודיו. לכולם יש תפיסות שונות, וחלקם עשויים לחשוב שהקול שלהם נשמע נמוך יותר בהקלטה, בעוד שאחרים עשויים לחשוב שהקול שלהם גבוה יותר. עם זאת, שני הצלילים הללו הם ייצוג ברור של הקול שלך.

תהליך יצירת הקול והתפיסה מורכב למדי. ולדוגמא, המטפל המקצועי והדיבור נלסון ווהן מסביר זאת כך: כאשר אדם מקשיב לקולו, הוא קולט אותו רק דרך אוזניו. גלי קולשהתפשט בתוכו, הוא שומע דרך הנוזל שממלא אותו איברים פנימיים. אבל צליל מתפשט באוויר בצורה שונה מאשר ברקמה צפופה או בנוזל. וההבדל הזה נמצא בקורלציה עם כמעט כל ספקטרום הטונים הנתפס על ידי אדם. מסיבה זו, אנשים לא שומעים את מה שאנחנו יכולים לשמוע.

ובסופו של דבר, נושא הפחתת הקול שלך יהיה שימושי לכל מי שמגמגם, לא משנה: תמיד או בתקופות של לחץ. פרופסור ורופא מדע רפואיא.א סיקורסקי אומר בהקשר זה שדיבור איטי בקול נמוך משמש כמניעה לגמגום, ויכול לתת לאדם המדברנימה של שליטה עצמית, סמכות וחשיבות.

מכל האמור לעיל ניתן להסיק שהורדת הקול שימושית ויעילה ביותר כמעט לכל אדם שאין לו קול עמוק. אבל איך נוכל להנמיך את הקול?

כדי לעשות זאת, עליך להיעזר בתרגילים הבאים.

תרגילים להורדת הקול

כשמדברים על תרגילים להורדת הקול, יש להסביר שככל שהגרון נמוך יותר, כך הקול הופך נמוך יותר. השרירים המפוספסים הממוקמים בקדמת הצוואר אחראים לתנועת הגרון. ואת השרירים האלה די קל ללמוד לשלוט בעזרת תרגילים מסוימים. התנאי העיקרי כאן הוא התמדה וקביעות.

תרגיל "ראש בס"

אם תשימו לב, למשל, לאדם ששר בקול בס, תבחינו שראשו מורם גבוה, אך במקביל מוטה מעט, כאילו הוא מנסה להחזיק חפץ כלשהו בסנטר או מנגן בכינור שנראה רק לעצמו. עמדה זו מעסיקה את קבוצות השרירים המושכות את הגרון בכיוון "למטה".

נסו לעשות את אותו הדבר, תמיד זכרו שהגרון צריך להיות מכוון כלפי מטה. סיבוב זה, יחד עם מיקומו התחתון, יוריד את הקול שלך ככל האפשר.

תרגיל "פיהוק"

כדי לבצע תרגיל זה, אתה צריך להרגיש את הגרון ולעשות פיהוק, מנסה להרגיש איך הגרון יורד. תרגיל זה משפיע על כל איבר קולי: לשון, גרון, חיך רך ולוע.

תרגיל "גל פיצוץ"

התרגיל מתחיל בנהמה בצליל הנמוך ביותר. בהדרגה זה אמור להתפתח לצליל הגבוה ביותר שאתה יכול להכות, ואז באותו אופן אתה צריך לרדת שוב לצליל הנמוך ביותר שאתה מכה בהתחלה.

צריכות להיות כמה גישות כאלה. לאחר שהתחממתם כך, תרגישו מיד שנדמה שהקול שלכם הופיע שוב, הצליל שלו הפך יותר אקספרסיבי ובהיר יותר, והפך קל יותר לדבר.

התאמן עם הצליל "אני"

קח את עמדת ההתחלה: עמידה או ישיבה. בצע הטיה כלפי מטה של ​​ראשך כך שהסנטר שלך יהיה תחוב לכיוון החזה שלך, כמו ב"ראש בס", ולאחר מכן השמיע את צליל ה"אני" הנמוך ביותר. לאחר מכן, הרם את ראשך לאט עד הסוף, מנסה לתקן את גובה הצליל.

בהתחלה, שמירה על צליל "אני" קבוע תהיה בעייתית, והגובה שלו יגדל בהדרגה ככל שהראש יעלה כלפי מעלה. זוהי אינדיקציה לכך שהרצועות שלך מתוחות והגרון שלך מתקצר. בצע את התרגיל מספר פעמים ביום עד שגובה הצליל הופך אחיד בכל תנוחת הראש. השגת תוצאה זו יכולה להיחשב הקלה מוחלטת של עווית של מיתרי הקול.

התרגילים האלה אמורים להספיק, אבל אני רוצה לתת עוד כמה טיפים חשובים.

טיפ ראשון: נסה לשלוט בקצב הדיבור שלך לעתים קרובות ככל האפשר. זכרו שככל שהדיבור שלכם יהיה מהיר יותר, כך תהיו מתוחים יותר. מיתרי קול, כלומר הקול גבוה יותר. לעתים קרובות משווים קולו של אדם לתקליט ויניל - כאשר מאטים את סיבובו עם היד, הצליל הופך נמוך יותר. ואם תנמיך בכוונה את גוון הקול שלך, הדיבור שלך יהפוך לאט יותר ב-10% לפחות.

טיפ שני: מדענים הוכיחו ששאיפה דרך האף עוזרת להוריד את הקול, כי. זרימת האוויר העוברת דרך מעברי האף מנטרלת מתח רגשי רפלקסיבי. עם זאת, הסיבוב הנכון של הגרון ומיקומו הנמוך נשמרים. אז, שאפו דרך האף.

טיפ שלישי: קול נמוך קשור מאוד ליציבה נכונה. אם אתם מנסים להנמיך את הקול, פשוט תאלצו לעבוד עם עמוד השדרה – היציבה שלכם צריכה להיות ישרה, אך לא מתוחה. והנה עוד דבר: מ מיקום נכוןפעילות המוח תלויה גם בעמוד השדרה - הדבר אושר באמצעות אלקטרואנצפלוגרמה. צוין שאנשים שיש להם יציבה נכונהוקול נמוך ועמוק, לא רק יוצרים את מראית העין של ההסתפקות והביטחון העצמי שלהם - כך הם בדיוק בחיים.

טיפ רביעי: הכל בנאלי כאן - ! באופן מוזר, קולו של אדם נח היטב נמוך יותר. הטריק כאן הוא ששינה מרגיעה את המנגנון הקולי, ובכך מספקת את כל היתרונות של קול נמוך. אז זה!

אבל אל תחשוב שאנשים עם קולות גבוהים הם איכשהו גרועים מאחרים. במציאות, הכל יכול להיות שונה: כמו שאדם עם קול נמוך יכול לחוות ספק בעצמו, כך אדם עם קול גבוה יכול להדהים עם הביטחון והכוח שלו. הקול לא חשוב כמו החומר, נכון? עם זאת, אף אחד עדיין לא ביטל את התפיסה התת-מודעת.

זכרו שאתם צריכים להתפתח בצורה מקיפה: לצמוח כאדם, ללמוד דברים חדשים, לפתח ביטחון עצמי וכמובן ללמוד לנהל את עצמכם, כולל מיתרי הקול שלכם.

גוון נמוך של הקול הופך את בעליו לשכנע יותר בדיאלוגים ובוויכוחים. קול מחוספסזה גם הולך טוב יותר עם המראה של גבר ונותן לו ביטחון עצמי. במאמר זה נדבר על איך להפוך את הקול שלך לגס יותר באמצעות תרופות עממיות או תרגילים מיוחדים.

כיצד להפוך את הקול שלך למחוספס יותר באמצעות תרופות עממיות

בשביל זה אנחנו צריכים מחבת אמייל קטנה. צריך לשים בו עלי נענע ולשפוך עליו מים רותחים. הניחו לנענע לתלול כעשרים דקות. לאחר מכן, מסננים את המרק ושותים אותו בלגימות קטנות. בין לגימה, השמיע צליל ארוך "אה-אה-אה". אתה צריך לשתות את המרתח 1 - 2 כוסות ביום עד שקולך יורד. תוצאות מוחשיות מופיעות בדרך כלל לאחר 2 - 3 שבועות של הליכים. שיטה זו לא רק יעילה, אלא גם בטוחה ביותר.

ביצוע תרגילים להעמקת הקול שלך

לשיר את הצליל "אה-אה-אה"

שיטה זו היא טכניקת ריפוי בדיבור מקצועית להורדת גוון הקול. התרגיל צריך להתחיל עם 10 דקות של קריאת הצליל "a-a-a" בקול הרגיל שלך. ביום השני, הצליל הזה מושר בקול אחד נמוך יותר, אחרי יום אחר הטונאליות יורדת עוד יותר וכו'. העיקר בתרגיל זה לשלוף "א-א-א" ארוך ואחיד, תוך שמירה על גוון הקול הנתון. .

רעידות נמוכות "w"

לתרגיל זה, עליך להטות את הראש כך שהסנטר שלך יהיה קרוב ככל האפשר אליו חזה. אחרי זה, אתה צריך להתחיל לזמזם, כלומר, להשמיע צליל "w" ממושך. הנקודה של התרגיל הזה היא שעם הטיה כזו של הראש, הרצועות מתוחות מאוד, ובגלל זה, הצליל "w" נמוך יותר. כדי לגבש גוון נמוך, אתה צריך ללמוד להרפות את מיתרי הקול שלך במהלך התרגיל הזה.

לשיר צלילי תנועות

התרגיל הזה מזכיר קצת את השירה עם הצלילים "א-א-א" והוא מורכב מהעובדה שצריך לשיר צלילי תנועות מספר פעמים ביום. בהתחלה, כל צליל תנועות חייב להיות מושר במשך 10 - 15 שניות בקול הרגיל שלך מבלי לסחוט את הנשימה. יש לשיר את המקבץ הבא של צלילי התנועות בקול נמוך יותר. לאחר מכן, עם כל גישה חדשה, אתה צריך להוריד את הגוון בחצי טון. ברגע שאתה מרגיש שהמיתרים שלך מפיקים את הקול העמוק ביותר שהם יכולים, אתה יכול להפסיק את הפעילות. ככלל, תרגיל זה לוקח 15 - 20 דקות. אתה לא צריך לנסות להתאמן יותר, כי אתה יכול להעמיס יתר על המידה את הרצועות. יש לזכור שאימון קולי, כמו כל אחר, נעשה בצורה הטובה ביותר על פי לוח זמנים ועם עלייה הדרגתית בעומס.

נושם דרך האף

>אם אתה מנסה להעמיק את הקול שלך ללא תרגילים מיוחדים, נשימה דרך האף יכולה לעזור. ככל שתנשום יותר דרך האף ופחות דרך הפה, כך הקול שלך יהפוך עמוק יותר מהר יותר. באמצעות השיטה הזאתהורדת הטון, אתה צריך לפקח בזהירות על בריאות חלל האף, כי כל אף קר או נזלת יכול להפריע לפעילות שלך.

שיעורים עם מאמן

אם אתה לא רוצה להשתמש שיטות מסורתיות, מכיוון שאתה מפקפק ביעילותם, כדאי שתפנה למאמן קול או מומחה קולי. הוא יוכל לבחור את תוכנית האימונים המתאימה ביותר עבורכם ולהזהיר אתכם מפני טעויות.

באילו שיטות אסור להשתמש?

הדבר הראשון שעשוי לעלות על הדעת הוא עישון ואלכוהול. אבל ראוי לציין ששיטות אלה אינן מתאימות בתחילה, שכן יש להן גם השפעה שליליתעל בריאות האדם.

כמו כן, דרך נפוצה מאוד להורדת גוון הקול היא שימוש בהורמונים. הם נותנים תוצאות מהירות מאוד, אך ניתן לקחת אותם רק בהמלצת רופא, שכן נטילת תרופות כאלה לבד עלולה להוביל לחוסר איזון הורמונלי.

מושך אנשים. בעזרתו, אתה יכול בקלות לשכנע את היריבים שלך שההחלטה שלך נכונה; זה עוזר לך להעביר בקלות את המסר שלך לחיים ולשותפים העסקיים שלך. אתה יכול לעשות הרבה עם טון יפה! לדוגמה, ארגן למען מטרה משותפת או פשוט קסם את בן השיח שלך.

אם נפנה להיסטוריה, די לזכור כיצד המנהיגים קוראים את נאומיהם תנועות מהפכניות. אלה היו קולות אמיצים עם גוון נמוך למדי. כמובן, בנוסף לכך, היו להם הרבה תכונות מנהיגות, יחודיות של חינוך וחינוך, אך עם זאת, אי אפשר להכחיש שקולם מילא תפקיד חשוב בעיצוב גורלם.

לעתים קרובות יש מצבים בחיים שבהם אדם, במיוחד ציבורי, אינו מרוצה מגוון הקול הטבעי שלו. למשל, הוא גבוה מדי. במקרים אלה, מתעוררת לעתים קרובות הבעיה של איך להפוך את הקול למחוספס יותר, איך לתת לו יותר מוצקות. ייתכן שזה לא יפתור את הבעיה, כי הפנימית לא תשתנה. עם זאת, ישנה אפשרות שאדם ייפטר מהתסביך הקיים ויקבל ביטחון עצמי, וזה חשוב.

אז איך אתה יכול להעמיק את הקול שלך? זה, קודם כל, דורש הרבה סבלנות ונכונות להתגבר על חלק מההרגלים והאמונות שלך. אתה יכול לשנות את הקול שלך באופן קיצוני. יש דרך מהירה אך לא בטוחה לעשות זאת - ניתוח. מסכים ששיטה זו לא תתאים לכולם. ישנן טכניקות עדינות יותר ויעילות לא פחות להפיכת הקול שלך מחוספס יותר.

התרגילים היעילים ביותר הם עבור מיתרי הקול. הם כוללים ו תרגילים מיוחדיםמכוון לאימון דיקציה. המהות שלהם היא כדלקמן: אנו מתחילים לצייר את האות "א" בקול הרגיל שלנו, ואנו עושים זאת במשך כ-10 דקות. התרגילים לא מסתיימים בזה. בכל יום, תוך כדי ביצוע התרגילים הללו למיתרי הקול, אנו מורידים את גוון הקול ומוציאים את האות באופן שווה ולאורך זמן.

יש גם מספר המלצות כיצד לשנות את הקול שלך. יתר על כן, את כולם ניתן לעשות בקלות בבית. לדוגמה, את התרגיל הבא יש לבצע בפעם הראשונה בזהירות, ללא מתח, כדי לא לפגוע בו, להטות את הראש למטה, להצמיד את הסנטר לחזה ולהתחיל לזמזם. פשוט לבטא את האות "zh", למתוח אותה לאורך זמן: zhzhzhzhzhzhzhzh. במקרה זה, הראש אינו עולה, אלא נמצא במקומו המקורי (כמו קודם, הסנטר נלחץ לחזה). בצע את התרגילים הללו כל יום במשך 20 דקות.

אתה יכול לנסות את השיטה הזו - לקחת שיעורים הם בהחלט יורידו את הקול שלך לגוון הרצוי. יתרון נוסף הוא שתלמדו בצורה מופתית לשלוט בקול שלכם, והמנעד יפתיע אתכם בגיוון שלו.

הכי בצורה פשוטה? קריאה בקול תעזור לך בכך. לדוגמה, קרא כמה דקות ביום של נאומים שכתבת בעצמך. במקביל, נסו לעשות זאת בקול שהייתם רוצים שיהיה. או הקלט את הביצועים שלך ברשמקול והשמע את ההקלטה כל יום. הקלט מחדש, הוספת גרסה משופרת של דיקציה, מנסה להביא את גוון הדיבור והקול שלך לרמה הרצויה.

אל תשכח שהניסוח של עיצורים חשוב בדיבור. תתאמן הרבה ובהתמדה. כתוצאה מכך, הבעיה של איך לשנות את הקול שלך תיעלם. אולי בקרוב הם יחקו את הקול שלך.

אם יש לך הזדמנות לדבר מול קהל, אפילו קטן מאוד, דבר. זה נותן לך ביטחון. אם התנאים והתרגילים הללו מתקיימים, הניצחון על עצמך מובטח.

מגישי רדיו וטלוויזיה, שחקני קול ודוברים מקצועיים משתמשים בטון נמוך יותר מכיוון שהוא מושך תשומת לב ומגביר את סמכות הדובר בתפיסת המאזינים. לעתים קרובות גברים רוצים להשמיע את קולם מחוספס יותר: נשים מקשרות זאת באופן לא מודע עם אמינות, חוזק ואטרקטיביות. אם אתה מדבר בקול גבוה, מתכונן לשחק תפקיד תיאטרלי או להשמיע דמות, העלאת נאום היא בהחלט אפשרית. לא משנה מה הסיבה, זה לא כל כך קשה ליישום כפי שזה עשוי להיראות במבט ראשון. כיצד להפוך את הקול שלך נמוך יותר, מחוספס ועמוק יותר יידונו במאמר זה.

העריכו את המצב

הקשב לעצמך כדי להבין איך הדיבור שלך נראה כרגע. זה יעזור לך להוריד אותו במודע לטון נמוך יותר. אתה צריך להקשיב לעצמך בזהירות בעמידה מול מראה, או להקליט את הדיבור שלך ברשמקול (מחשב, טלפון וכו') למטרות השמעה. מכשירים מסוימים מניבים תוצאות טובות יותר מאחרים, לכן עליך להשתמש באפשרות הטובה ביותר הזמינה. ראוי לציין כי רמקולים גרועים אינם מסוגלים לשחזר בצורה מספקת את הבס, דבר שחשוב למטרה זו. בחר מקום שקט להקלטה כדי למנוע צלילים וקולות לא רצויים. נסה לעשות הכל כדי ללמוד להקשיב בזהירות ולזהות את כל תכונות הדיבור שלך. מה הקול שלך? האם הוא חד מדי, גבוה, צווחני? כשאתם מתנסים, אל תנסו להישמע כמו פרשן ספורט: היו כמה שיותר טבעיים.

איך להפוך את הקול שלך למחוספס יותר?

זה יהיה יותר קשה לבחורה עם סופרן או טנור גבוה, אבל אין שום דבר בלתי אפשרי במשימה. כדוגמה, אתה יכול להאזין לזמרי אופרה מפורסמים שיש להם קולות קונטרלטו (מריטה אלבוני, מריאן אנדרסון ואחרים). לגברים קל יותר להשיג קול עמוק ונמוך באופן טבעי מאשר לנשים.

הכנה

הרפי את הגרון שלך ככל האפשר. אחרת, הקול ייצא מתוח, ירגיש עצבני או חרד. הרטב את הגרון שלך ושמור על צליל ברור, מנסה לבלוע רוק לעתים קרובות יותר. שתו מים חמים או תה מבושל קלות לפני תחילת התרגול. זה יעזור להרפות את שרירי הלוע והגרון. מול, מים קריםמקדם צמצום מיתרי הקול (אתה יכול לשתות אותו כאשר אתה רוצה להעלות את גוון הקול שלך). נשום באופן טבעי, מנסה לקחת נשימות עמוקות פנימה והחוצה. פתח שליטה על תנועת הסרעפת שלך. הימנע מנשימה קצרה ורדודה ובמיוחד היפרונטילציה.

תנוחת גוף

איך להעמיק את הקול שלך במהירות? שימו לב לתנוחה בה אתם מדברים. תנוחת הגוף משחקת תפקיד גדול בהפקת קול. עמידה ביציבה זקופה פותחת את הסרעפת ומאפשרת יותר מקום לאוויר לנוע בחופשיות, מה שעוזר לך לדבר בצורה ברורה וברורה יותר. בדקו את תקינות היציבה שלכם מול המראה - ייתכן שיידרש תיקון. התבונן בעצמך כשאתה מדבר בצורה הרגילה שלך ובקול הרצוי והנמוך שלך. גלה כיצד תוכל להפיק תועלת משינוי תנוחת הגוף שלך. פתח את הפה שלך כרגיל כדי שהדיבור שלך יישמע טבעי. אל תנסה לדחוס או לעצב את השפתיים והלחיים שלך.

בריאות ובטיחות

בעת דיבור, הימנע מצלילים גרוניים, קשים וצרודים, מכיוון שהם עלולים להזיק לקול שלך. אם הם נוכחים, למרות הניסיונות להעלים אותם, הדבר עשוי להעיד על סיבוך כרוני (כתוצאה ממחלה קודמת, הימצאות צלקות ואף פוליפים טרום סרטניים בגרון). כאשר הצרידות בקול שלך הופכת מתמשכת, זה הכי נבון להתייעץ עם רופא: זה עשוי להיות סימפטום של מחלה קשה. נסו גם להימנע מקולות אף מוגזמים.

איך להפוך את הקול שלך למחוספס יותר ולהרחיב את הטווח ברישום התחתון?

1. עם הפה פתוח מעט והסנטר כלפי מטה כך שיפנה לכיוון החזה, השמיע קול זמזום נמוך עמוק מהגרון - זהו תרגיל חימום. בלי לעצור, הרם לאט את הראש. התחל לדבר באותו טון נמוך שהשתמשת בו כדי להשמיע את צליל הזמזום.
2. הוסף כמה גווני אף כדי להפוך את הדיבור חזק ונעים יותר.
3. לְנַסוֹת. נסה להרגיש איך אתה יכול להפוך את הקול שלך למחוספס יותר, להוסיף לו עוד צלילי חזה, או להיפך. חזור לדיבור הרגיל שלך ותראה מה ההבדל. למד לשלוט בקול שלך. זה דומה מאוד לתרגילי שירה לסולנים, אבל אין אלמנט מוזיקלי.

תצפית וניתוח

למד לדבר בצורה כזו שאתה יכול לשמוע את עצמך מבחוץ. בעת תרגול תרגיל זה, אל תמשוך פנימה את הבטן, תנשום מהסרעפת. אתה צריך להרגיש שאיפות ונשיפות לא רק בריאות. דמיינו את האוויר זז חלק עליוןבטן, אזור הבטן, מעלה ומוריד את בית החזה. תקשר בתשומת לב. נסה לדבר לאט מהרגיל כדי להימנע מאיבוד שליטה וחזרה לדרך הדיבור הישנה שלך.

כספים נוספים

השימוש במקליט קול ממלא תפקיד חשוב במשימה של הפיכת הקול שלך למחוספס יותר. אחרי שהגענו לראשון תוצאות חיוביותהקלט את הדיבור שלך במכשיר עם מיקרופון טוב. הפעל את הקובץ באמצעות רמקולים כבדים בס או אוזניות תוך כדי הערכת הקול שלך. ההקלטה תעזור לך לקבוע עד כמה הדיבור שלך נשמע טבעי לאנשים אחרים. זכור שזה כנראה מה שהקול שלך, גם אם הוא שונה מהרעיונות שלך לגביו. לכן, אם אתה לא אוהב את מה שאתה שומע, המשך לעבוד, שוב ושוב להעריך את ההקלטות שהתקבלו.

הזהר

מלכתחילה, תרגל רק לפרקי זמן קצרים, נסה להנמיך את הקול שלך רק כמה טונים למחצה. נסה לשנות את הדיבור שלך בהדרגה, מבלי להתאמץ מדי כדי למנוע כל נזק למיתרי הקול. רק אז תחשוב איך להגביר את הקול שלך, לנוע לעבר המטרה הרצויה. עם זאת, התרגול חייב להיות קבוע, אחרת תוצאה קבועהלא יכולה להיות שיחה. נסו ליהנות מהתרגילים ולהתבונן כיצד המשפחה והחברים מגיבים לשינויים בקולך. אל תתייאש אם הניסיונות הראשונים שלך לא מביאים להצלחה - המשיכו לעבוד ולמדו לשלוט באופן שבו אתם מדברים. זכור את היתרונות של קול נמוך ועמוק כדי לשמור על מוטיבציה.

אם תרצה, תוכל לעבור הכשרה או לקחת מספר שיעורים פרטיים כדי להאיץ את ההתקדמות שלך ולבטל ספקות. דובר או סולן מקצועי יכולים להגיד לך איך להעמיק את הקול שלך.
. לנצל ספרות נוספת, אם אינך מבין היטב את הטכניקה או זקוק לתרגילים נוספים.
. הימנע מכל צלילים שגורמים לאי נוחות. בפועל, תמיד לתת עדיפות לבטיחות ולפקח בקפידה על מצב מיתרי הקול שלך.
. אל תשתמש במיץ לימון או במוצרים אחרים כדי לנקות את הגרון לפני פעילות גופנית. זכרו שבמקרים מסוימים עלול להיגרם נזק בלתי הפיך לרצועות.

לעתים קרובות, כשיוצרים אדם, נראה שהטבע מתעלם ממשהו בגלל היותו עסוק מדי. ובמקרה הזה, אנחנו מתלוננים על כך שאין לנו שיער עבה מספיק, רגליים קצרות או קול דק.

ככלל, אנשים עם קול נמוך ומחוספס נתפסים על ידי אחרים כסמכותיים, מושכים, עצמאיים ובטוחים בעצמם. אם יש לך גוון גבוה ואתה רוצה להוריד אותו, בהחלט אפשרי להפוך את הקול שלך לגס יותר, או לפחות להוריד אותו בכמה טונים למחצה.

מהו גוון הקול

גובה הגוון של כל אדם נקבע על ידי המסה הכוללת של מיתרי הקול - עובי, רוחב ואורכם. בנוסף, ידוע שרצועות נשיות קלות פי שניים מאלה של גברים. באופן כללי, מיתרי הקול אצל גברים הם נושא נפרד.

במהלך ההתבגרות, כאשר בנים מתבגרים, מתרחשת מה שנקרא שבירת הקול: הגרון מתחזק ונופל מטה, בעוד שעוביו גדל באופן משמעותי, כמו גם אורך צינור ההארכה. כל זה גורר עלייה במסה של הרצועות.

התוצאה של טרנספורמציות כאלה הקשורות לגיל היא הופעת תפוח אדם או תפוח אדם. בנים מפתחים גוון נמוך. אצל נשים, תקופה זו מתרחשת גם בגיל ההתבגרות, אולם היא מתרחשת באופן פחות דרמטי, וגובה הצליל משתנה בעדינות יותר.

במה תלוי הטון? הסיבה נעוצה באופן מיקום הגרון ואורך צינור ההארכה. ככל שהגרון ממוקם נמוך יותר וככל שהצינור הארוך ארוך יותר, כך הצליל נמוך יותר. כתוצאה מכך, החספוס של התווים תלוי באורך הגרון.

אם נסתכל על התהליך הזה מנקודת מבט של פיזיולוגיה, נלמד שסאונד גבוה מופק על ידי צינורות קצרים, וצליל נמוך, להיפך, מופק על ידי צינורות ארוכים. לפיכך, ככל שהגרון ארוך יותר, כך הטון יהיה נמוך יותר. השרירים המפוספסים אחראים לכך - הם ממוקמים בחלק הקדמי של הצוואר. מומחים אומרים כי לאחר מספר חודשים של פעילות גופנית, ניתן ללמוד לשלוט בשרירים אלו באופן מודע. עם זאת, שיטה זו אינה מתאימה למי שרוצה לעשות זאת במהירות.

איך להוריד את הטון?

אנשים נותנים כל מיני עצות בנושא. הכי פשוט והכי לא בטוח הוא שתיית אלכוהול ועישון. אבל כאן כדאי לשקול את בריאותך ואת הרצון שלך לשנות את הגוון. במבט ראשון אפשר להבין מיד שהמשחק לא שווה את הנר.

לא מומלץ ליטול הורמונים גבריים כדי להפחית את הטונוס, מכיוון שהדבר עלול להוביל לכך השלכות בלתי צפויות. במקרה שהם נרשמו על ידי רופא למטרות אחרות, כגון תרופות, כמובן, אתה יכול להשתמש בו, עם זאת, זה יהיה יותר תוצאה מאשר המטרה של נטילת התרופות.

ניתן ליצור גוון גס יותר באמצעות:

• התערבות כירורגית;
• שימוש בתרופות עממיות;
• ביצוע תרגילים מיוחדים;
• שיעורים ווקאליים ושיעורים עם מורה.

תרגילים לרצועות

ישנן מספר דרכים להפעיל את הרצועות:

• לשיר תנועות. זה הכי פשוט ו תרגיל קל, עבורו אתה צריך לשיר כל אות תנועות במשך 10 דקות. לאחר מכן, שירו ​​את הצלילים הללו בחצי טון נמוך יותר, ואז שוב הנמיכו את הצליל בחצי טון ושוב;
• באמצעות ההגייה של הצליל "zh" אתה יכול לאמן את הרטט הנמוך של המנגנון המפרק והקולי. לשם כך, הטה את ראשך כך שהסנטר יהיה קרוב ככל האפשר לחזה. התחל "לזמזם";
• בקול השווה הרגיל שלך, מתח את הצליל "a" למשך זמן רב ככל האפשר, נסה להחזיק את הזמן עד 10 דקות. לאחר מכן הנמיך את הטון, המשך למתוח את הצליל הזה לאורך זמן ואחיד.

אנו ממליצים גם לקחת כמה שיעורים ממורה ווקאלי. תרגילי דיקציה יחד עם יסודות השירה שלמדתם יעשו את העבודה שלהם, ובקרוב מאוד תוכלו לשלוט בגוון כמו שאתם רוצים. אחרי הכל, אמנים ואנשי מקצוע בתחום הקול מעולים בשליטה בטונים שלהם, והסאונד של כל אחד יכול לא רק להמריא לגבהים של הסופרן, אלא גם לרדת אל האלט והבס.

תרגילי נשימה

תרגילי נשימה לא רק יורידו את הטון שלך בכמה טונים למחצה, אלא גם ישפרו את מערכת הנשימה שלך.

כדי לעשות זאת, אתה צריך לשלוט בסוג הנשימה בחזה, אשר מפחית את הקול טוב יותר מאשר נשימה סרעפתית. עם סוג זה של נשימה, מתרחשת הפעלת שרירים, הגוררת ירידה בגרון. וכזכור, הורדת הגרון מספקת גוון נמוך. בנוסף, תומך הסאונד ותהודי החזה מופעלים.

עם יציבה נכונה וישרה תוכל להשיג השפעה מקסימלית. אם סוג הנשימה הסרעפתי מתאים יותר לשירה, אז סוג החזה מתאים יותר לדיבור.

במהלך שיחה, אתה צריך לשאוף דרך האף, זה יאפשר לך לשמור על הסיבוב הנכון של הגרון ואת מיקומו הנמוך. בנוסף, תוכל לשלוט בקצב הדיבור. אם תדבר בקצב איטי, הגוון יישמר מחוספס, אבל אם תאיץ את הקצב, הצליל יהפוך לדק יותר. עם הפקת סאונד נכונה, הנשימה צריכה להיות איטית וחסכונית. למד לדבר ברוגע, לבטא מילים בצורה ברורה ומבלי לנשום נשימות עיוותיות דרך הפה.

אתה יכול אפילו לבצע מבחן קטן. החזק נר דולק לפה שלך ונאום. אם הפקת הצליל נכונה, אזי להבת הנר כמעט ללא תנועה. הנאום שלך צריך להימשך זמן רב. אם הלהבה משתנה, זה מצביע על כך שהנשימה מתבזבזת בצורה לא כלכלית: היא לא צריכה לצאת בטלטולים, אלא צריכה לזרום בצורה חלקה מהמנגנון המפרק.

תרופות עממיות

מה תרופה עממיתבשימוש לא רק על ידי אנשים רגילים, אלא אפילו על ידי נציגי האליטה היצירתית?