חלום צלול (OS) הוא בן לוויה טבעי של אדם המתאמן במדיטציה. אפשר לומר שזו חוויה חוץ-גופית (OBE) במיניאטורה. וזה הכי הרבה אפשרות קלהלצאת מהגוף. זה לא דורש מאמץ רב מצד המתרגל.

חלומות נראים על ידי כל אדם על הפלנטה (אך לא תמיד אנשים זוכרים אותם). זה לא יכול להיות אחרת, כי זה המצב הטבעי שלנו. דבר נוסף הוא חלום צלול. כאן אתה צריך להתאמץ כדי להיכנס אליהם. לא כולם יכולים לממש את עצמם בחלום, כי הם לא יודעים מה זה. למרות שעבור אנשים רבים הרחוקים מתרגול רוחני, חלומות צלולים מתרחשים לעתים קרובות מעצמם במהלך החיים.

קל יותר לחוות חלום צלול אם אתה עושה מדיטציה לפני ההירדמות. כמו כן, משך השינה והרצון (הקפאה לפני השינה) של המתרגל עצמו מושפעים מאוד.

חלומות צלולים בשלב הראשוני של הדרך הרוחנית נחוצים, שכן אדם חווה את החוויה הראשונה של התפתחותו. הוא זה שנותן תנופה לתרגול נוסף. אם היא נעדרת, אז להתקדמות בעולם הרוח עשויה להיות תמריץ מועט.

אתה צריך לחוות לפחות פעם אחת בחייך מה זה אומר להיות צלול בחלום. אז יהיה הרבה יותר קל לגרום למצב הזה.

מה צריך לעשות כדי חלום צלוללהפוך למציאות?

איך להיכנס לחלום צלול. שבע שיטות

1 . אתה צריך לעשות מדיטציה לפני השינה. ואז, גם אם לא תתרגל שום דבר אחר, הסבירות למודעות עצמית בחלום תגדל.

למדיטציה יש חשיבות רבה לא רק לתרגול מערכת ההפעלה. אתה מפתח את הגוף האנרגטי השני שלך כך שחוויה חוץ-גופית (OBE) יכולה להפוך למציאות עבורך.

2 . כדי לחוות חלום צלול, אתה צריך לישון יותר. יותר גדול יותר טוב. אם אתה ישן 24 שעות ביממה, תחווה מערכת הפעלה בסבירות של מאה אחוז. עם זאת, לא כולם יכולים להרשות זאת לעצמם בחיים החולפים של היום. כן, ולא כל אחד יכול לישון הרבה זמן (אם אתם יודעים לישון הרבה זמן, נסו את השיטה הזו, אולי היא תתאים לכם).

בהגוואן שרי ראג'נש (OSHO), כתלמיד, תרגל זאת, מנסה לישון ימים על גבי ימים (בזמן שהוא עדיין הלך לשיעורים, שם המשיך לישון). ככל שהוא ישן יותר, כך הוא נשאר צלול יותר בחלום.

כדי ליישם שיטה זו עדיף ללכת לישון ב-23-24 בערב ולישון עד 9-10 בבוקר (אם אפשר). אם אתה קם מוקדם (6-7 בבוקר), אז אתה צריך ללכת לישון בשמונה בערב. אז יהיה הרבה יותר קל לחוות חלום צלול.

3. אתה צריך לתת לעצמך את ההתקנה לפני שאתה נרדם שאתה מודע לעצמך בחלום. אתה חייב להאמין בזה!

בצע את העסק שלך כרגיל, אבל באותו הזמן דמיינו - דמיינו שאתם כבר בחלום. כל הפעולות שלך צריכות להיות כמו קודם. אבל אתה חייב תמיד לזכור את הרעיון שאתה בחלום.

עדיף לעשות את ההגדרה למודעות עצמית בחלום שעה לפני השינה. אם תתרגל את זה במהלך היום, סביר להניח שהרצון לחוות את מערכת ההפעלה יאבד את כוחו המקורי.

4 . עלינו לנסות לזכור את החלומות שלנו. כשאתם מתעוררים בבוקר, אל תמהרו לקום מיד. גלול במוחכם את תמונות החלומות שחלמת בלילה. בהתחלה תוכל לזכור רק את החלום האחרון, ואז בתהליך לזכור את החלומות שהיו לך באמצע הלילה. אם אתה יכול לזכור את החלום הראשון כאשר נרדמת לראשונה, אז התרגול שלך יהיה מושלם.

עבור אנשים מסוימים, החזון של יומן לרישום חלומות יתאים. אם אתה אוהב לנהל יומן, התחל אחד.

הערה. זוכר חלומות, אתה מאמן את הזיכרון של הגוף העדין (האנרגיה) שלך. היא, בניגוד לזיכרון גוף פיזייהיה נוכח בחלומות שלך ו חוויה חוץ גופית. אם תאמן אותו כל הזמן, מערכת ההפעלה וה-WTO יהפכו למציאות עבורך.

5. שיטת שינה מופרעת. זה די פשוט, אם כי יש לזה מחיר (אתה צריך להקריב x כמות משינה שלך). מסכים, עבור חוויה שלא יסולא בפז כמו חלום צלול ו-OBE, המחיר הזה הוא כלום.

6. דרושה מוטיבציה חזקה. למה אתה רוצה לחוות חלום צלול? מה אתה רוצה לקבל כתוצאה מזה? רצונות ארציים מדי לא יתרמו לחוויה מתמשכת, שכן הם יגררו אותך אחורה. רצונות ארציים חייבים להתממש בחיים הארציים. בגללם, רמת האנרגיה שלכם לא תהיה ברמה הדרושה לתרגול.

אם אתה רוצה הרפתקאות ולטייל בחלומות צלולים, אז המוטיבציה הזו טובה מאוד בהתחלה. כשאתה נכנס לעולם של חלום צלול, זו חוויה עוצמתית. אתה מרגיש כמו מלך העולם הזה. בהתחלה, זה מאוד מניע לעסוק במערכת ההפעלה. אבל אדם מתרגל להכל, אפילו לטיולים ול"מלכותו" החדשה. רק דמיינו שאתם נוסעים ממדינה אחת לאחרת כל יום וכך משנה לשנה. כמה זמן חיים כאלה יימשכו?

רוברט מונרו כתב על כך בספרו "מסעות ארוכות", כיצד השתעמם במסעות חוץ-גופו מתמדים.

כאשר נמאס לך מהעולם החדש הזה עבור עצמך, אז התמריץ היחיד לגרום למצב זה יהיה הרצון להכיר את עצמך. שזה יהפוך לקטר ההצלחה בפיתוח חלומות צלולים והמשך התפתחות בעולם הרוח.

7. זה דורש תרגול מתמיד. מחפשים רבים, בהשראת החוויות המוצלחות הראשונות שלהם, נרגעים. הם מתחילים להתאמץ פחות. זה גם תורם לחיים מלאי האירועים שלנו. כדי לחוות כל הזמן חלומות צלולים, יש להוסיף כל הזמן "דלק למדורה". את זה צריך לחיות. אם זה לא יקרה, יהיו כשלים גדולים בתרגול השליטה במערכת ההפעלה.

חלומות צלולים. תחילת הדרך הרוחנית

היתרון הגדול ביותר של חלימה צלולה הוא שאדם יכול לחוות ישירות איך זה להיות מחוץ לגוף. לגעת בתופעה הזו, להרגיש אותה. זוהי החוויה הראשונית של המצב חסר הגוף.

לאחר שלמדת להיות מודע לעצמך בחלום, אתה צריך להתקדם הלאה בהתפתחות שלך. לאחר מכן, יש לעשות מאמץ לצאת מהגוף דרך מצב טראנס (שינה) לפני ההתעוררות. עם חווית חלום צלול במטען שלך, זה יהיה הרבה יותר קל לעשות זאת.

חברים, יש לכם הזדמנות ללמוד חלימה צלולה ומסעות חוץ-גופיים.

לא הרבה אנשים יכולים לשלוט בתרגול רוחני ללא מורה. מה שלוקח שנים של תרגול עצמאי ייקח לך קורס לימוד אחד. בהדרכת מורה תעבור במהירות את הדרך הזו.

איך להיכנס לחלום צלול. שבע שיטות

חלום צלול הוא כמו סרט שבו אתה הדמות הראשית והבמאי בו זמנית. יש לך את הכוח לשנות כל עלילה באופן מיידי, אתה רק צריך לרצות. זה המצב שבו אתה מבין שאתה חולם ואתה יכול "לשחק" עם עלילת המציאות שבה אתה משתתף. כולם, לפחות פעם אחת בחייהם, תהו איך אפשר לחלום חלומות צלולים. אחרי הכל, בהיותך במצב כזה, אתה יכול ללכת לאן, הנשמה רוצה ולעשות מה החיים האמיתייםאנחנו לא יכולים. שימו לב שיש אנשים שמקבלים הזדמנות כזו מלידה, בעוד שאחרים צריכים לעבוד על טכניקה מיוחדת על מנת להגיע לתוצאות.

יש לציין שההכשרה היא תהליך ארוך הדורש מאמצים מסוימים, ומה שצריך, לאדם יש להקצות מספר שעות קבוע למנוחה. וודאו שהגוף פועל היטב לפי השעון הביולוגי, כלומר יש לכם כושר מלא שינה בריאה. בדוק את הספרות שיכולה לעזור לך מאוד בלימוד הטכניקה - "The Practice of Lucid Dreaming" מאת Steven LaBerge.

של רוב עצות פשוטותצריך לדעת:

1. ודא שהחופשה שלך תהיה טובה באופן קבוע.
2. אל תשתמש משקאות אלכוהולייםבימים של כוונה לחלום חלומות צלולים. משקאות כאלה מפילים את שלבי החלומות ואת הסיכויים לעבוד התוכנית הרצויהיקטן למינימום.
3. למד לשחזר את מה שראית תוך כדי מנוחה. כשאתם מתעוררים, זכרו את הפרטים, גם אם יש רצון להירדם שוב. תמיד חייב להיות רצון ללמוד.
4. קרא את הספרות על פרקטיקות כאלה. ככל שתתרגל יותר, כך תשיג את המטרה שלך מהר יותר.
5. היו סבלניים ומתמידים.

ניתוח חלומות

הצעד הראשון הוא לנהל יומן של מה שראית בחלומותיך ולנתח את הערכים הללו. בבוקר, אתה צריך לרשום את מה שראית ואת הרגשות שלך. אולי הרגשת את האירועים כמו אירועים אמיתייםאת החיים שלך, לחוות אותם במלואם, או שרק ראית סרט. לאחר זמן מה, תוכל לנתח את ההערות שלך ולהבין מה יש שם: נבואי, הדים של חיי היומיום, חלומות ריקים. אז תבין באילו חלומות אתה יכול להתערב, ובאילו עדיף פשוט לעזוב כצופה.

שליטה בטכניקה של חלימה צלולה היא תמיד תהליך ארוך למדי. רק ללמוד להבין את החלומות שלך יכול לקחת חודשים, אבל זה כן נקודה חשובה- ללמוד להבין את מהות החלומות שלהם. המפתח לניתוח זה הוא ללמוד כיצד תת המודע שלך עובד. כי להתערבות בחלומות מסוימים יכולה להיות השפעה רעה על נפש האדם בכללותה.

איך ללמוד להבחין בין חלום למציאות

אנו רואים חלומות רק בשלב הרדוד, כלומר. שינה מהירה. זהו מצב שבו אדם מבלבל למעשה בין מציאות למציאות. כדי להבין אם אתם ישנים או לא, עליכם לשים לב לסביבה, לכמה מהר האירועים מסביבכם משתנים ועוד. במצב שינה, הכל קורה מהר יותר, והחדר שלך לא ייראה כמו בחיים האמיתיים.

יש הטוענים שעדיף להתמקד בחוש הריח, היכן שאין ריחות, אבל האם זה באמת? לא ידוע. חשבו על נקודות בקרה, למשל, הוכח שבחלום שמסתכלים על השעון פעמיים ברציפות, לא תראו את אותה שעה, אז תבינו שאתם ישנים. להסתכל פעמיים על השעון זה סוג של בדיקת סטטוס, כדי ללמוד אותו, הסתכלו על לוח השעון גם באמצע היום, ותעבירו את ההרגל הזה אל התת מודע. מאמץ להבין היכן אתה נמצא יעניק לך, לאורך זמן, מודעות מהירה וברורה אם אתה בחלום. ולאחר שרכשת את המיומנות הזו, אתה יכול להתחיל ללמוד לשלוט בתהליך החלימה.

איך ללמוד לסדר חלומות

כיצד נוכל ללמוד לראות את החלומות שאנו רוצים לראות? לפעמים אנחנו רוצים לחלום על אנשים אהובים שלא נמצאים בסביבה או רוצים ללכת למקום שמעולם לא היינו בו. במקרה זה, כדאי לתרגל תרגול שעוזר ל"סדר" חלומות. יש צורך להתחיל בקטן: נסה לחשוב היטב לפני השינה על האנשים הקרובים שאתה רוצה לראות בחלום. למה ילידים? כי כבר יש לך אותם בתת המודע שלך ויהיה קל יותר לראות אותם. כאשר אתה מצליח בכך, הקשה על ידי חשיבה על מקום שאליו אתה רוצה להגיע. ברגע שזה מתחיל להסתדר, תכנת את עצמך לבצע פעולות מסוימות.

איך ללמוד להשפיע על העלילה של חלום

כאשר אתה יכול "לסדר" חלומות, אתה יכול להתחיל ללמוד את הטכניקה של הבנת חלום צלול. לשם כך, במהלך השינה, אתה ממקד את תשומת הלב שלך בשליטה בכל מה שקורה סביבך. נסו להשפיע על אירועים. אם אתה חולם באופן קבוע שאתה בורח, נסה לעוף או לעצור בפתאומיות ולהרגיש חזק יותר. אם אתה נופל בחלומך, דמיינו שפתאום אתם בתא הטייס של מטוס או ב בַּלוֹן. אם אפשר, נסה לשפר את הדמיון שלך בחיים האמיתיים.

איך להיפטר מסיוטים

בהחלט כל האנשים רואים מעת לעת סיוטיםולעתים קרובות תוהה איך להפריע לחלום כזה? אתה צריך ללמוד איך לפתוח את העיניים במאמץ של רצון, לדמיין כפתור בלחיצה עליו תתעורר או כל אפשרות אחרת. הישאר ער כמה דקות, ואז הסבירות שהחלום יחזור לקודם מצטמצמת. זוהי מיומנות טובה שיכולה לשפר משמעותית את איכות חייך באמצעות מנוחה בריאה.

איך ללמוד לסיים חלום לא נעים בחלום

מיומנות קשה ללמוד בתהליך של לימוד חלומות צלולים היא לשנות את הרגשות שלך במהלך השינה, דבר שיגרור שינויים בכל האירועים שמסביב. אם יש לך חוש הומור טוב בחייך, יהיה לך קל יותר להתמודד עם זה. זה על ידי שינוי הרגשות השליליים שלך כמו פחד, כעס מצחוק ושמחה שמשנה את עלילת החלומות במהירות הגבוהה ביותר.

מה שצריך להיעשות? תוך כדי חלום, עצור את האירועים ודמיין איך משהו שמפחיד אותך הופך להיות מצחיק מאוד. בחלומות, הדמיון משחק תפקיד רציני מאוד, אז כדאי לפתח אותו בחיים האמיתיים.

איך ללמוד לבדוק חלום למחרת

יש צורך לנהל יומן חלומות, כבר מהרגע של ניתוח החלומות - זה יעזור לך בכל שלבי הלמידה. כדי ללמוד איך לראות את אותו חלום פעמים רבות, אולי לשנות את העלילה שלו, בתור התחלה כדאי לתאר אותו בפירוט רב. כשאתה מתעורר בבוקר, קח פנקס רשימות ורשום את כל מה שאתה זוכר. רשום את זה בפירוט רב ככל שתוכל, זכור כי התחושות שחווית חשובות ביותר. עליך לתאר את החלום בצורה כזו שלמחרת לפני השינה, לאחר קריאת ההערות הללו, תוכל לצלול לתוך זיכרונות כמעט רמה פיזיתוככל שאתה יכול לעשות את זה טוב יותר, כך תוכל להקדים את החלום שלך לחזור על עצמו. קרא את ההערות ויוצרות כוונה ברורה לחזור אליה. כפי שאתה מבין, לראות חלומות צלולים ללא הרף זה לא כל כך קל. זה לוקח הרבה זמן, התמדה וביטחון שבסופו של דבר תצליח בזה. לאחר ששיחקת את הסופים השונים של חלום אחד מספיק, המשך לחלום הבא. כך יוצרים מיומנות שכפול חלומות איכותית.

מה מקבל אדם שהיה מסוגל להבין את הטכניקה של חלימה צלולה?

כפי שכבר הזכרנו, חלומות קשורים ישירות לתת המודע האנושי. והתת מודע משקף את מצבו הנפשי של האדם, כך שלשליטה במעשיו בחלום יכולה להיות השפעה מועילה על מצבו הנפשי של האדם. חיי היום - יום. לדוגמה, אם לאדם יש סוג של פוביה בחיים האמיתיים, אז יהיה לו הכי קל לחסל אותה בחלומות צלולים. לדוגמה, אם אדם מפחד מחללים קטנים, אז הודות לדמיונו, הוא תמיד יכול להגדיל את החללים סביבו בחלום, כך שהפוביה פשוט תיעלם. הרי בתת מודע אדם יידע שהוא יכול בקלות לשנות את המרחב בו הוא נמצא.

ראוי גם לציין שאנשים שמתרגלים טכניקות כאלה הופכים בטוחים ורגועים יותר בחיים האמיתיים. אולי זה נובע מהעובדה שאדם ברמה התת-מודעת יודע שהוא יכול להשפיע על האירועים שמסביב ונהיה מאוזן יותר. שיפור כושר העבודה, ריכוז הקשב ופתרון משימות מהיר הם תוצאה של עבודה על עצמי בהשגת חלומות צלולים.

חלומות צלולים הם שליטה נפשית כשהגוף ישן. איך להיכנס לחלום צלול והאם אפשר לעשות זאת בפעם הראשונה?
חלימה צלולה היא מצב בין גבולות הערות ושנת REM. בְּ כמו חלוםאדם מודע לכך שהוא חולם, אבל הוא חולם ויכול לשלוט על מהלך האירועים. מצב החלימה הצלול לא הוכח מדעית, אך העניין בו החל במאה ה-20.
לא הרבה אנשים יודעים איך להיכנס לחלום צלול, אז הנושא הזה מאוד מעניין. התופעה מרתקת ומושכת את מוחם של אנשים, מה שמסביר את סקרנותם.

איך לעורר חלום צלול? תיאוריה ופרקטיקה.

חלומות שבהם אתה יכול להשפיע על התוצאה של אירועים מסוימים אינם חולמים לעתים קרובות כל כך. אבל כל אדם מוכן לקבל השתתפות פעילהבחלום שלו, יכול ליפול לתוכו בכוונה. יתכן שלא תצליחו לראות חלום מבוקר בפעם הראשונה. תרגול תקופתי יאפשר לכם להיכנס בקלות לתודעה למצב הרצוי.
איך לגרום לחלום צלול בעצמך? יש הרבה תשובות לשאלה זו. לפני שתעבור לאלגוריתם הפעולות, אתה צריך ללמוד את התיאוריה של חלומות צלולים.
בשלב של שנת REM, המוח פועל באופן פעיל: הוא חוקר את מה שהוא רואה, מנתח. התודעה האנושית נוטה לתפיסת הזמן והמרחב. חלומות נזכרים רק בשלב זה, אם כי אנשים חולמים גם בארבעת שלבי השינה האחרים.
הגבול בין העולם הפיזי לממלכת מורפיאוס מקרין חלומות צלולים. המדע לא יכול להסביר את מצב השליטה בחלום, אבל לאזוטריות יש פרשנות משלה. חלומות הם יציאת הנפש למימד אחר, העולם האסטרלי, שדרכו האדם מקבל ומחליף מידע עם עולמות אחרים.
לא משנה כמה פנטסטית הפרשנות של חלום צלול, התרגול אמיתי למדי.
כדי להיכנס לחלומות מבוקרים, יש צורך בהכנה:

• אל תכלול שימושים מספר גדולנוזלים לפני השינה. הדחף ללכת לשירותים יכול למנוע ממך להגיע לתוצאה הרצויה;
• אתה יכול להכין עט ומחברת כדי לרשום את החזיונות, הרגשות והרגשות שלך. ניהול יומן חלומות יאפשר לך לנתח את הפרטים הקטנים ביותר ולשפר את כישורי ההתנהגות שלך בחוסר מציאות;
• יש רצון גדול והניע את עצמך להשיג את המטרה שלך.

חָשׁוּב!אדם עייף לא יוכל להיכנס לחלומות צלולים. במקרה זה, עדיף ללכת לישון מוקדם, להתעורר בסביבות ארבע בבוקר ולנסות לטבול את עצמך בחלומות שבהם כל הפעולות כפופות.

שלבים של גרימת חלום צלול:

• השינה הראשונה צריכה להיות לא יותר משש שעות. את התעוררות הגוף תצטרך לעורר על ידי שעון מעורר;
• יש צורך להעיר את המוח: להסתובב בבית (לשתות מים, ללכת לשירותים), לקרוא חדשות בשכיבה על הטלפון במשך 20 דקות;
• שכבו על הגב, הירגעו ככל האפשר ועצמו עיניים. רגע ההירדמות נמשך מספר שניות, צריך לשלוט בו ולא לתת לו "לכבות" את המוח;
• אם ההכרה נשארת ערה, אותו אדם נמצא במצב של חלום צלול. אתה יכול לבדוק זאת על ידי הסתכלות על ההשתקפות שלך במראה (במהלך השינה היא תהיה שונה מההשתקפות האמיתית) ושיטות דומות אחרות.

אם בפעם הראשונה לא ניתן היה לשמור על ההכרה בשליטה, והוא נרדם, ניתן לנסות שוב לאחר 2-3 שעות. כמו כן, ניתן לבצע ניסיונות במהלך היום, כאשר אין עייפות קשה.

האם אפשר להיכנס לחלום צלול בפעם הראשונה? גורמי הצלחה.

הניסיון הראשון להיכנס לחלום צלול יכול להיות כישלון. ככלל, אדם אינו מוכן לפעולות כאלה, אבל אפילו למתחילים יש הזדמנות ליפול לחלום מבוקר בפעם הראשונה.
מה אפשר לעשות בשביל ניסוי מוצלח?

• מתעוררים בטעות בלילה וסוגרים שוב עיניים במצב של חצי שינה, אפשר להקרין תמונה (למשל, הליכה בשדה עם פרחים). הניסיונות הראשונים כאלה להיכנס לחלום צלול מצליחים;
• ברגע ההירדמות אפשר לדמיין שהגוף נשאר מונח במקומו, ונפרדת הנשמה או הכפיל של הגוף (איך לקרוא לזה ואיך להציג את זה בידי כולם). אתה לא צריך לראות את עצמך מבחוץ, אתה צריך להשתתף ישירות בתהליך. חשוב לא לזוז, אחרת אפשר להתעורר. שיטה זו יכולה להיות מפחידה למתחילים, והם פשוט מתעוררים;
• מביט אל החושך עיניים עצומותאתה צריך לנסות לראות חפץ כלשהו, ​​לגעת בו נפשית. אם זה נעשה בהצלחה, המטרה הושגה ותוכל להקרין חלום נוסף.

גורמי הצלחה לחלום צלול:

• נחים לגוף ולנפש;
• מצב בריא של הגוף;
• אי הכללה של אכילת יתר;
• לישון במקום חדש (המוח לא יכול להירדם לחלוטין, שתהיה בידי מי שרוצה לראות חלום צלול);
• שינה מוקדמת.

כל האנשים הם אינדיבידואליים, קל למישהו להיכנס לאי-מציאות מבוקרת, ומישהו מתאמן במשך חודשים כדי להצליח. מהפעם הראשונה, להיכנס לחלום צלול זה קשה, אבל אמיתי. רצון ומאמצים יאפשרו גם לאנשים חסרי ניסיון להשיג את מה שהם רוצים.

מהי הטכניקה של חלום צלול

הטכניקה של חלום צלול מרמזת על הבנה והרגשה של עצמך באירועים ונסיבות אבסורדיות, המשפיעות על התנהגותו.
על ידי לימוד כיצד ליפול לתוך חלומות נשלטי מחשבה, אתה יכול להבין מיומנויות שימושיות רבות:

• תנו פורקן לרגשות שלכם מבלי לפגוע באחרים;
• השג רגיעה מלאה על ידי שחייה בחלום, טיסה בשמיים או הרפיה בחופים שונים בעולם בכל לילה;
• יש הטוענים שכאשר אדם משתתף בחלומות צלולים, נפתחות יכולות על טבעיות.

אחת הנקודות העיקריות של חלומות צלולים היא להכריח את עצמך לפקפק במציאות. אתה צריך לשאול את עצמך מדי פעם את השאלה "האם אני חולם?" ולמצוא תשובה חיובית. אתה יכול לעשות זאת על ידי הסתכלות על אותה כתובת או אובייקט פעמיים, הגרסה הראשונה והשנייה של מה שאתה רואה צריכות להיות שונות. זה הכרחי כדי לא לבלבל חלום צלול עם מציאות. זה נשמע מפחיד, אבל השאלה הזו לעצמך הופכת מהר להרגל שינה.

המסכה לחלומות צלולים היא רק שיווק או משהו יותר

מסכות ומכשירים אחרים המאפשרים למוח להישאר ער במהלך השינה צוברים פופולריות. הם עולים הרבה, אז הצרכנים רוצים להבין עד כמה הם יעילים.
מסכות חלום צלול מכילות חיישנים המנטרים את תנועת העפעפיים והעיניים. כאשר התנועה היא המהירה ביותר, מתחיל שלב שנת ה-REM. בזמן זה נדלקות נוריות הלד, שמסעירות את התודעה, לא מאפשרות לגוף הרגוע להתעורר - ברגע זה האדם מתחיל לראות חלומות מבוקרים.

הוראה

אנשים שיכולים להיכנס לחלומות צלולים פועלים לפי כמה כללים. לפני ההירדמות, אתה צריך להירגע לחלוטין, לנשום באופן שווה ולדמיין כל אובייקט מונפש טוב יותר. למשל, צבי חור שרץ על פני שטח פתוח רחב ידיים, צריך לצפות בו, כביכול, מהצד. בקרוב יתברר שאתה חולם. לחלקם קל יותר לדמיין ירידה בכביש או במדרגות. כך הנפש צלולה והגוף נופל לתוך חלום עמוק.

קשה להיכנס לחלום צלול כשעייפים, אז עדיף למתחילים לנסות בבוקר. הגדר שעון מעורר להתעורר מוקדם, לאכול ארוחת בוקר, לעשות מטלות בית ואחרי כמה שעות לחזור למיטה. יחד עם זאת, אתה צריך כל הזמן לחשוב על חלומות צלולים, לרצות להיכנס לחלום צלול, ואז הכל יסתדר.

הדרך הקלה ביותר להיכנס לחלום היא בעזרת צלילי הסביבה. כדי לעשות זאת, אתה צריך ללכת לישון בשקט מוחלט ו. עצמו את העיניים והקשיבו לחושך, צלילים יוצאי דופן יתחילו להופיע בהדרגה, כך שהאדם נופל לתוך חלום. אם החלום יתברר כאיום ומסוכן, עליך להכריח את עצמך להתעורר.

פעם בחלום צלול, זה הופך להיות אפשרי לעבור דרך קירות, לעוף, לרוץ על המים ולהתנהג כמו שאתה רוצה, בניגוד לכל הסטריאוטיפים והאמונות. התלות בדעות של אחרים נעלמת, לא יהיה את מי לגנות על שום פעולות, אפשר לעשות הכל. המחסומים כבר לא קיימים.

הערה

אם אתה נכנס לעתים קרובות לחלומות צלולים, המציאות יכולה להתחיל להתמזג עם החלום. ולא תמיד ניתן יהיה להבין מיד היכן אתה נמצא כרגע.

עצה מועילה

בחלום צלול אתה יכול לקבל מידע שימושי, למד על אירועים שעלולים להתרחש בעתיד.

אדם ישן די רובזְמַן. במהלך השינה, הגוף שלנו מתאושש ומתכונן ליום הבא. אחד ה תופעות מדהימותשינה היא נוכחות של חלומות. מאז ימי קדם, אנשים התעניינו במקור התמונות שעולות במהלך השינה. אנשים רבים מדברים על האפשרות של מודעות עצמית בחלום. בדרך כלל זה קורה לא מרצונו החופשי ולעיתים רחוקות מאוד. אבל אתה יכול להגדיל את התדירות של חלומות כאלה.

הוראה

זה דורש תרגול כדי להיות מודע לעצמך בחלום. כדי להגיע מהר, כדאי לעשות תרגול מזרחי. יוגה אידיאלית לכך, במיוחד מבחינת העבודה על הצ'אקרות. לפני שאתה מכוון לעובדה שאתה תהיה מודע לעצמך בחלום. מתרכז, חוזר: "היום אהיה מודע לחלוטין לחלום שלי ושולט בו." פעל לפי התרגולים שיוגי ייעץ לך.

קודם כל, בזמן השינה, נסה להסתכל על הידיים שלך. ברגע שהם מתחילים לטשטש, הבט בחפץ אחר. התרכזות בחפץ אחד בחלום תגרום ל"בעיטה" מתוך חלום צלול. אנשים שנכנסים לחלום צלול מאבדים אותו ברגע שהם מתרכזים במחשבה שזה חלום צלול. עם הזמן, תוכל להיות בחלום כזה יותר ויותר זמן. מהידיים שלך, עבור לסקירה של תמונות אחרות בחלום. נסו לזמן יכולות חריגות. למשל, הרם אבן או מכונית בכוח המחשבה.

עם הזמן, תלמדו להיות מודעים ושולטים לחלוטין בשינה שלכם. לאנשים שוניםהצלחה לוקחת פרק זמן שונה. בכל מקרה, אחרי שלושה חודשים של תרגול, תצליח.

מקורות:

• התרגול של חלימה צלולה « פסיכולוגיה למתקדמים

לעוף מתי שאתה רוצה, להחזיק את היד של אדם שרחוק - בחלום צלול, אנשים מסוגלים לעשות מה שאי אפשר ב"חיים הרגילים". תופעה זו מעניינת אזוטריקים, פסיכיאטרים ונוירופיזיולוגים. מיסטיקנים מבינים את זה כיציאה למישור האסטרלי, ספקנים מנסים להסביר את זה נקודה מדעיתחָזוֹן. רוצים ללמוד איך להיכנס לחלום צלול?

אתה תצטרך

• מחברת, שעון מעורר

הוראה

נרדם, התרכז בידיים שלך. הרגישו אותם, דמיינו שהתודעה שלכם עברה לתוכם. אל תאבד את התחושה הזו כשאתה הולך לישון. כדי לשפר את התרגיל, למד את הטכניקה של אימון אוטוגני.

נסה את שיטת הפסקת השינה. כשאתם הולכים לישון, כוונו את השעון המעורר כך שהוא ישמע בעוד חמש שעות. לקום, לשתות תה או לעשות משהו אחר שגם לא דורש מתח פיזי ונפשי. הימנע מאור בהיר! חזור למיטה לאחר 3-10 דקות.

האם אתה יודע איך לעורר חלום צלול שבו אתה יכול לעשות כל מה שלבך חפץ? ישנן מספר שיטות של מחברים שונים. אנו נשתף אותם איתך, ותוכל לבחור את המתאים ביותר.

החלומות הרגילים שאתה מצליח לזכור אינם בשליטתך. אתה פשוט מתבונן באירועים, רואה תמונות בהירות או לא מאוד, אבל אתה לא יכול להשפיע על המתרחש בשום צורה.

התרגול של חלימה צלולה מאפשר לך להפסיק להיות משתתף פסיבי ולהפוך לבמאי חלומות משלו. שקוע במצב תודעה שונה, אתה יכול לבנות טירות, לנסוע, לטוס ולעשות כל מה שלבך חפץ.

עובדות בסיסיות על חלומות צלולים:

• אתה מנהל את התהליך - אתה משנה את תפקיד הצופה הפסיבי למשתתף ומנהל ה"תרחיש"
• אתה צולל לתוך החלק הלא מודע של המוח, דבר שאי אפשר להשיג בזמן ער
• לפי זלנד, אתה מטייל דרך מציאויות מקבילות שקיימות בפועל. אבל בחיים הרגילים, המעבר לרמות שונות הוא מאוד קשה.

חשוב: ב-Reality Transurfing, הספר שהפך פופולרי לתרגול של חלימה צלולה, המחבר מזהיר בחומרה מפני הסכנות שבנסיעות כאלה לעולמות שונים.

זלנד טוען: לאחר ששיחקתי יותר מדי, במוקדם או במאוחר תוכל להישאר במציאות אחרת מבלי להתעורר במציאות שבה נרדמת. לכן, אתה צריך להיות זהיר ביותר ולא להשתמש בו לרעה.

דעתם של מומחים אחרים זהה: הם בדרך כלל לא ממליצים לתרגל חלום צלול בעצמך.

הוראה

איך להיכנס לחלום צלול בפעם הראשונה והאם זה יכול להיעשות כל כך מהר? הכל תלוי ביכולת שלך להתרכז. לא כל האנשים יכולים להפעיל מציאות צלולה בחלומותיהם מיד, אבל אתה יכול לנסות.

מה חשוב לעשות כדי להצליח:

1. תתחיל לנהל יומן חלומות. שים מחברת, עט ליד המיטה ורשום את עלילת החלום ברגע שאתה מתעורר.
2. לפתח מיומנויות הדמיה. עליך ללמוד לצייר תמונות שונות בדמיונך בצורה ברורה מאוד כך שהן יהיו חיות ומציאותיות.
3. למד לתכנן את הכוונות שלך, להפריד ביניהן מהרצונות
4. כבד את הלא מודע שלך

בואו נדבר על כל מיומנות בפירוט.

יומן חלומות

כל האנשים רואים ארבעה או חמישה חלומות בלילה אחד, אבל לא כולם זוכרים אותם. הכל תלוי באיזה שלב שינה אתה מתעורר. אם באחד מהיר - "היה לי חלום", אם באחד איטי - אתה לא תזכור אותו.

אבל אם אתה מנהל יומן באופן קבוע, עם הזמן אתה תזכור לחלוטין את כל החלומות: 4-5 ללילה. חשוב לתעד לא רק את העלילה עצמה, אלא גם לשתף בתחושות וברגשות.

רְאִיָה

כולם יכולים ללמוד לדמיין: בשביל זה, יש צורך לפתח את הדמיון. אם הכל מסתדר לך עכשיו, אתה יכול לדלג על שלב זה.

לכל השאר, יש תרגיל פשוט:

1. עצמו עיניים ודמיינו מולכם מסך שחור ענק, בדומה לזה שבאולמות הקולנוע.
2. צייר מנטלית תמונה על המסך. התחילו בפשטות – למשל, דמיינו פרי או נוף פרימיטיבי המופיע על המסך
3. הגדל בהדרגה את רמת הקושי: "צייר" תמונות עם הרבה פרטים קטנים

אתה יכול לתרגל הדמיה כל יום. עדיף לעשות זאת לפני השינה כאשר אתה מרגיש שאתה מתחיל להירדם. בזמן הזה, התודעה קליטה ביותר.

כוונה תכנונית

חשוב מאוד שתלמד לתרגם את הרצונות שלך לכוונות. מה ההבדל?

נניח שאתה רוצה לאכול תפוח. כל עוד זו רק משאלה, שום דבר לא קורה. אבל הנה אתה הולך לחנות ויודע בבירור שתוך כמה דקות הפרי יהיה בידיים שלך. ההרגשה הזאת שכבר יש לך את מה שאתה רוצה ואת יודעת שזה אמיתי היא הכוונה.

אמנו את המיומנות הזו על ידי תרגול על רצונות מורכבים יותר.

הערכה

אם אתה לא רוצה תוצאות מפחידות, אז אתה חייב לכבד את עולם החלומות שלך. אתה צריך לקחת אותם כל - מפחיד, לא נעים. קבלה ללא תנאי של כל חלום בלי רגשות שליליים- זה המפתח להצלחה.

הבינו שכל תמונה בתת המודע היא השתקפות של האישיות שלכם. לכן, אל תתלונן על סיוטים, אלא נסו להבין איזה צד אפל התבטא בהם.

שיטת זלנד

אם כבר שלטת בכל הכישורים הדרושים, אתה יכול להמשיך תרגילים מיוחדיםשיגרום לחלומות צלולים. כמה מהר זה יקרה לא ידוע.

מה יוביל להצלחה:

• הרצון העז שלך, הפך לכוונה, לעורר חלום צלול
• הפרקטיקה של "בדיקת מציאות". כמה פעמים במהלך היום, חשבו: "האם אני ישן עכשיו?". בדיוק על זה עוסקת שיטת זילנד, המתוארת בספר על גלישת מציאות.

כדי לבדוק שברגע שאתה קיים במציאות, אתה יכול לצבוט את עצמך, לגעת, לצרוח חזק. ואל תשכח לרשום את כל החלומות שלך בבוקר.

צפו בסרטון כיצד לעורר חלום צלול:

בְּטִיחוּת

כבר הזהרנו שהתרגול של חלום צלול הוא דבר מסוכן למדי. ישנם דיווחים רבים על אנשים שניסו, וכשהצליחו, פחדו מאוד, ולא ניסו שוב לעורר חלום מציאותי.

כדי להיות בטוח ככל האפשר, פעל לפי ההנחיות הבאות:

• למד לקבל באופן מלא את החלומות שלך ואת הרגשות שהם מעוררים. שלטו בזה בעצמכם
• ודא שאתה מוכן ל השלכות בלתי צפויותמה שיכול להפחיד אותך ברצינות. האם תצליחו לשלוט במתח קיצוני לאחר ניסיון מוצלח לחלום צלול?
• אל תתעללו. אחרת, אתה מסתכן באיבוד הגבול בין חלום למציאות, לאבד את תחושת המציאות שלך ולהרוס את האישיות שלך.

תרגל חלימה צלולה רק אם אתה בחיים האמיתיים איש שמחבלי יותר מדי צרות. אם אתה מחפש בחלומות את מה שחסר במציאות, ההשלכות יכולות להיות שליליות מאוד. הניסים המתרחשים במציאות המודעת לעולם לא יחליפו תחושות אמיתיות, אבל הם ייצרו אשליות מסוכנות.