تسمى أشكال السلوك التي تهدف إلى التغلب على المواقف العصيبة أو الصراعية سلوك التغلب أو التأقلم في علم النفس. يهدف هذا السلوك إلى حل الموقف المجهد أو الصراع باستخدام إجراءات معينة.

التعاريف الأساسية

سلوك المواجهة هو الإجراءات التي يقوم بها الشخص بهدف التغلب على التوتر. يشمل هذا المصطلح الأساليب المعرفية والعاطفية والسلوكية. يتم استخدامها للتعامل مع الطلبات الحياة اليومية. سلوك المواجهة هو أيضًا إدارة العواطف وإدارة التوتر. تشمل هذه الفئة جميع الاستراتيجيات التي تهدف إلى التنظيم الذاتي للسلوك.

أصل المصطلح

ظهر هذا المصطلح لأول مرة في علم النفس في النصف الثاني من القرن العشرين. ويعتبر مؤلفها هو أبراهام هارولد ماسلو. تم العثور على هذا المفهوم أيضًا في أعمال L. Murphy. لقد صاغ مصطلح "التأقلم" في عام 1962 أثناء دراسته لكيفية تعامل الأطفال مع التوتر. وبعد أربع سنوات، في عام 1966، استخدم ر. لازاروس أيضًا هذا المصطلح في دراسته "الضغط النفسي وعملية التعامل معه". ترجمة هذه الكلمة هي "التأقلم"، "التغلب"، "القتال"، "القياس"، "التأقلم". مصطلح المواجهة، الذي تم عرض ترجمته أعلاه، يأتي من الفعل الإنجليزي. في علم النفس، ارتبط مفهوم التكيف منذ فترة طويلة بعملية التعامل مع التوتر والتغلب على المواقف والظروف غير السارة.

تعريفات أخرى

التعريف الأكثر دقة لهذا المفهوم هو كما يلي: سلوك المواجهة هو محاولات الشخص العقلية والسلوكية المتغيرة باستمرار للتعامل مع بعض المتطلبات الخارجية والداخلية، والتي يتم تقييمها ذاتيًا على أنها مفرطة أو تتجاوز الموارد المتاحة. وتتغير هذه العملية باستمرار نظرًا لحقيقة أن الفرد والبيئة يشكلان علاقة ديناميكية مع بعضهما البعض. إنهم يؤثرون باستمرار على بعضهم البعض. يعرّف أبراهام هارولد ماسلو التأقلم بأنه أحد أشكال السلوك البشري. ويفترض قدرة الفرد على استخدام وسائل محددة للتغلب على التوتر العاطفي. هذا السلوك مخصص للتكيف.

ملامح الحالة المجهدة

يترافق الصراع الداخلي أو ردود الفعل الإجهادية الحادة لدى الغالبية العظمى من الناس مع تجارب سلبية ومشاعر غير مقبولة على الإطلاق بالنسبة لأي شخص وغير متوافقة مع صورته الخاصة بـ "أنا". هذا هو العدوان على النفس والأحباء والحسد والخوف وغيرها من التجارب. إن غياب ردود الفعل هذه في المواقف الصعبة هو أحد أعراض المرض النفسي والأداء غير الطبيعي المجال العاطفي.

الحاجة إلى التعبير عن المشاعر

في كثير من الأحيان، ليس فقط أي شعور غير مقبول، ولكن عدم القدرة على التعبير عنه علانية. على سبيل المثال، يتضح هذا من خلال الموقف "الرجال الحقيقيون لا يبكون". نتيجة لهذا الإجراء من الدفاعات النفسية، يتم قمع الخبرات والعواطف أثناء رد فعل الإجهاد الحاد. وغالبًا ما يظل الصراع الشخصي الذي أدى إلى ظهور رد فعل سلبي ذا صلة. وفي بعض الحالات، يظل فاقدًا للوعي لسنوات عديدة.

سلوك المواجهة هو استراتيجية محددة تهدف إلى إيجاد طريقة مقبولة للتعبير. تجارب سلبيةالتي ترتبط بالصراع أو في الوقت نفسه يتم التعرف على حقيقة وأهمية التجارب نفسها. في كثير من الأحيان، فإن الطريقة التي تم العثور عليها للتعامل مع التوتر ليست مباشرة، ولكنها غير مباشرة.

التعامل كوسيلة للرد على التوتر

تدريجيا، بدأ علماء النفس العلمي في استكمال هذا التعريف. مع مرور الوقت، أصبح من الواضح أن سلوك المواجهة ليس مجرد رد فعل على المحفزات المفرطة أو غير العادية التي تتجاوز الموارد المتاحة للشخص. هذه أيضًا طرق يومية للاستجابة للظروف العصيبة.

ومع ذلك، يظل محتوى استراتيجية المواجهة كما هو - فهو يشمل كل تلك الإجراءات التي تسمح للشخص بالتعامل مع التوتر. يجمع التأقلم بين الاستراتيجيات المعرفية والعاطفية والسلوكية التي تستخدم للتعامل مع متطلبات الواقع اليومية. في نواحٍ عديدة، يعتمد اختيار استراتيجية أو أخرى على مستوى مقاومة الشخص للضغط النفسي. على سبيل المثال، سيختار الفرد ذو القدرة المنخفضة على تحمل الضغط استراتيجية التجنب. أولئك الذين لديهم مؤشر أعلى سوف يركزون على طريقة قبول المسؤولية.

الاستراتيجيات المنتجة وغير المنتجة

علماء النفس الذين يدرسون مسألة استراتيجيات المواجهة لديهم آراء مختلفة حول فعالية الاستراتيجيات المختلفة للتعامل مع التوتر. تدرك العديد من المفاهيم أن آليات المواجهة نفسها يمكن أن تكون منتجة ومختلة وظيفيًا. بمعنى آخر، يأخذ العديد من المؤلفين في الاعتبار فائدة نهج معين يتعامل به الشخص مع التوتر. على سبيل المثال، يستخدم الفرد باستمرار استراتيجية "طلب المساعدة من الآخرين". ومع ذلك، إذا كان هذا النهج يساعده على التخلص من التوتر، فقد لا تكون هذه الطريقة ممتعة ومناسبة تماما بالنسبة للآخرين. ليس كل شخص، حتى الصديق المقرب، على استعداد لتقديم الدعم المستمر لشخص يكون دائمًا في حالة مرهقة.

المواجهة الموجهة عاطفيا

هناك عدد كبير من أنواع السلوك في المواقف العصيبة التي تهدف إلى العمل مع العواطف والخبرات. في أغلب الأحيان، يتبين أن المسار المختار ليس دوارًا مباشرًا، ولكنه غير مباشر.

وهم على النحو التالي:

• التعبير عن المشاعر.بغض النظر عن مدى حدتها، يجب أن تجد المشاعر طريقها إلى الخارج بطريقة مقبولة اجتماعيًا. التعبير عن المشاعر أمر مرغوب فيه طالما أنه لا يخلق صعوبات إضافية في التفاعل الاجتماعي.
• النشاط البديل.في بعض النواحي، تشبه هذه الإستراتيجية مفهوم التسامي في التحليل النفسي. ومع ذلك، فإن مصطلح "نشاط الاستبدال" أوسع. في عملية هذا النشاط، يتم العثور على تطلعات، من المستحيل تحقيق حاجة معينة. على سبيل المثال، غالبًا ما يميل هؤلاء الأشخاص المحرومون من الدفء العائلي إلى امتلاك حيوانات أليفة من أجل تلبية حاجتهم إلى الحب. الأشخاص الذين، لسبب ما، فشلوا في تحقيق طموحاتهم المهنية، يغرقون في مختلف الهوايات أو الأنشطة الاجتماعية.
• تسريحيمثل نقل التجارب السلبية إلى الأشياء المادية التي يمكن كسرها أو كسرها. وكقاعدة عامة، يتم إدانة مثل هذه الأفعال في المجتمع. ولكن إذا كان من الممكن تجنب اللوم (على سبيل المثال، من خلال تركه بمفرده)، وإذا كانت الأضرار المادية الناجمة عن التفريغ ليست كبيرة، فإن هذه الطريقة في بعض الحالات تساعد على التعامل بشكل جيد مع العواطف المتصاعدة.
• الخيال، أو التغلب على الصعوبات خارج الواقع.رد الفعل هذا من الناس على التوتر يسمح لهم بتحقيق ما يريدون، على الأقل في عالم الخيال. التجارب الإيجابية التي تنشأ تعطي القوة للعيش في مواقف الحياة الصعبة.
• الإبداع هو واحد من أكثر طرق فعالةالتغلب على السلوك.بناءً على العديد أو حتى جميع الأشكال المذكورة أعلاه للتعامل مع التوتر. يتيح لك الإبداع التعبير عن التجارب - على سبيل المثال، في الصورة أو في التمثيل. فهو يمثل نسخة معتمدة من الاسترخاء ويساهم في تجسيد الأوهام في عمل فني محدد.

• الاحتواء.على غرار القمع النفسي في اللاوعي. إنه سلوك واعي يهدف إلى تجنب الأفكار والأفعال والصعوبات غير السارة. غالبًا ما يقترن بالتشتيت بسبب تجارب وأفكار وأنشطة أخرى. يسعى الشخص إلى تحويل الوعي إلى أنواع أخرى من النشاط لتجنب الموقف المؤلم.
• تعليق.يميل الشخص الذي يستخدم هذا السلوك التأقلمي إلى إدراك الظروف دون أن تنطفئ انفعالاته، إذا جاز التعبير، أو يشعر بعدم واقعية كل ما يحدث له.
• مزاح.يعيد تصور الصعوبة مع التركيز على جوانبها الممتعة.

التعامل الموجه نحو المشكلة

هناك استراتيجيات أخرى للتعامل مع التوتر، وأنواع مختلفة من السلوك، والتي تسمى في العلوم الأجنبية كلمة المواجهة (تمت مناقشة ترجمة هذا المصطلح أعلاه). لا تهدف الاستراتيجيات التالية إلى التعامل مع العواطف، بل إلى التعامل مع المشكلة. يجوز لأي شخص استخدام واحد أو أكثر مما يلي:

• مواجهة- هذا نشاط نشط يهدف إلى تحويل حالة الصراع. عادةً ما يفضل هذه الإستراتيجية الأشخاص المعرضون للسلوك الاندفاعي والعداء والشخصيات المتضاربة.
• التحكم الذاتي- هذا هو الاحتواء والقمع اللاحق للعواطف. كقاعدة عامة، يتم استخدام هذه الإستراتيجية من قبل هؤلاء الأشخاص الذين يسعون إلى إخفاء مشاعرهم عن الآخرين.
• البحث عن الدعم الاجتماعي.يسعى الشخص الذي يستخدم طريقة المواجهة هذه إلى جذب الموارد الخارجية، والبحث عن الأشخاص الذين يمكنهم التعاطف معه أو دعمه.
• تجنب.يسعى الشخص إلى تجنب المشاكل الحالية. هذا ليس دائمًا تبديلًا للانتباه - فالأفراد الضعفاء الذين لا يريدون التعرف على الواقع الموضوعي يتحولون إلى إدمان الكحول وإدمان المخدرات وإدمان القمار وإدمان آخر. يعتبر هذا النوع من المواجهة مدمرًا.

التغيير الذاتي

وأخيرًا، إحدى أهم طرق المواجهة هي إعادة تقييم القيم، وكذلك التغيير الذاتي. يُنظر إلى الظروف التي يجب على الشخص فيها التغلب على الصراع على أنها مصدر للنمو الشخصي، وفرصة لاكتساب الخبرة والتغيير نحو الأفضل.

وقد يتغير التصور الذاتي لدى مثل هذا الشخص نحو فكرة نفسه كشخص واثق وقوي. وبالتالي، تعمل الأزمة كأساس لتغيير نظام وجهات النظر والقيم العالمية، وهي فرصة للانضمام إلى آراء فلسفية أو دينية جديدة. لهذا السبب، يمكن لأي تجربة غير ناجحة أن يكون لها جانب إيجابي - إذا كانت بمثابة الأساس للتحولات الشخصية الإيجابية.

الإستراتيجية المختلطة: تحمل المسؤولية

إن قبول المسؤولية هو وسيلة للتغلب على التوتر الذي لا يستطيع الإنسان اللجوء إليه دائمًا. ومع ذلك، فإن بعض الأفراد قادرون على إعادة توجيه ناقل سلوكهم من محاولات التخلص من التجارب السلبية إلى الإجراءات المسؤولة. وفي هذه الحالة يدرك الشخص دوره في موقف معين ويبدأ بالتصرف وفق الإمكانيات المتاحة. لكن في بعض الحالات، تؤدي هذه الإستراتيجية إلى الإفراط في الشعور بالذنب. يتم التعبير عنها في النقد الذاتي المفرط. أو يقع الإنسان في الإفراط في الاعتذار، ومحاولات إصلاح الأمور من تلقاء نفسه دون أن يدرك دور الطرف الآخر في الموقف.

يُعتقد أن الشخص السليم يجب أن يستخدم طرقًا مختلفة للتعامل مع التوتر. إن التركيز على استراتيجية واحدة يوحي بأن الفرد يحتاج إلى التفكير في إدخال التنوع في هذا المجال.

الإجهاد هو عقلي شديد و الحالة الفيزيائيةجسم.

الإجهاد بكميات قليلة ضروري للجسم. الإجهاد المفرط يقلل من فعالية الفرد ورفاهيته، مما يؤدي إلى أمراض نفسية جسدية.

ظهرت عقيدة التوتر فيما يتعلق بأعمال ج.سيلي. وفقا لسيلي، فإن الإجهاد هو وسيلة لتحقيق مقاومة الجسم استجابة لعمل العوامل السلبية.

نوعان من التوتر:

Eostress (يسبب التأثير المطلوب)

الشدة (تأثير سلبي)

الإجهاد له ثلاث مراحل:

• مقاومة

  إنهاك

الأشخاص ذوو النفس المستقر قادرون على التغلب على مرحلة القلق وتجنب التوتر.

ينقسم التوتر حاليًا إلى عاطفي وإعلامي. يرتبط الأخير بكمية المعلومات التي تقصف الشخص.

تاريخ دراسة المواجهة.

ظهرت نظرية التعامل الفردي مع مواقف الحياة الصعبة (المواجهة) في علم النفس في النصف الثاني من القرن العشرين. وقد صاغ هذا المصطلح عالم النفس الأمريكي أبراهام ماسلو (ماسلو، 1987). يشير مصطلح "التكيف" (من اللغة الإنجليزية للتعامل - للتعامل، والتعامل) إلى المحاولات المعرفية والسلوكية المتغيرة باستمرار للتعامل مع متطلبات خارجية و/أو داخلية محددة يتم تقييمها على أنها توتر أو تتجاوز قدرة الشخص على التعامل معها.

في علم النفس الروسي، تمت دراسة المشكلة الحالية للسلوك الفردي تحت الضغط بشكل أساسي في سياق التغلب على المواقف المتطرفة. الاستثناء هو عدد قليل من الأعمال المخصصة لدراسة الشخصية والشخصية مسار الحياة(Antsyferova؛ Libina)، وكذلك علاج الخلافات الزوجية (Kocharyan، Kocharyan).

في علم النفس الأجنبي، تتم دراسة السلوك في المواقف الصعبة في عدة اتجاهات. يؤكد لازاروس وفولكمان على دور البنيات المعرفية في تحديد طرق الاستجابة لصعوبات الحياة. يركز كوستا وماكراي على تأثير المتغيرات الشخصية التي تحدد تفضيل الفرد لاستراتيجيات سلوكية معينة في الظروف الصعبة. يولي لير وثوم اهتمامًا كبيرًا لتحليل المواقف الصعبة نفسها، مما يشير بحق إلى وجود تأثير قوي للسياق على اختيار أسلوب الاستجابة. كما يرتبط تفسير ظاهرتي الحماية والمواجهة بدراسة طبيعة السلوك الفردي في سياق مشكلة التوتر (Selye).

فكرة عامة عن المواجهة.

سلوك المواجهة هو شكل من أشكال السلوك الذي يعكس استعداد الفرد لحل مشاكل الحياة. يهدف هذا السلوك إلى التكيف مع الظروف وافتراض قدرة متطورة على استخدام وسائل معينة للتغلب على التوتر العاطفي. عند اختيار الإجراءات النشطة، تزداد احتمالية القضاء على تأثير الضغوطات على الفرد.

وترتبط سمات هذه المهارة بمفهوم "أنا" ومكان السيطرة والتعاطف والظروف البيئية. وفقا لماسلو، فإن سلوك المواجهة يتعارض مع السلوك التعبيري.

تتميز الطرق التالية للتعامل مع السلوك:

حل المشكلة؛ - البحث عن الدعم الاجتماعي. - التجنب. يتم تحقيق سلوك المواجهة من خلال استخدام استراتيجيات المواجهة المختلفة بناءً على موارد الفرد والبيئة. أحد أهم الموارد البيئية هو الدعم الاجتماعي. تشمل الموارد الشخصية "مفهوم الأنا" الكافي، واحترام الذات الإيجابي، وانخفاض العصابية، ومركز التحكم الداخلي، والنظرة المتفائلة للعالم، وإمكانات التعاطف، والميل الانتماءي (القدرة على إقامة اتصالات بين الأشخاص) وغيرها من التركيبات النفسية.

أثناء عمل الضغوطات على الشخص، يحدث تقييم أولي، على أساسه يتم تحديد نوع الموقف الذي تم إنشاؤه - تهديد أو مواتية. منذ هذه اللحظة تتشكل آليات الدفاع الشخصي. نظر لعازر إلى هذا الدفاع (عمليات المواجهة) على أنه قدرة الفرد على ممارسة السيطرة على المواقف المهددة أو المزعجة أو الممتعة. عمليات التكيف هي جزء من الاستجابة العاطفية. الحفاظ على التوازن العاطفي يعتمد عليهم. وهي تهدف إلى تقليل أو إزالة أو إزالة الضغوطات الحالية. في هذه المرحلة، يتم إجراء تقييم ثانوي لهذا الأخير. نتيجة التقييم الثانوي هي واحدة من ثلاثة أنواع محتملة من استراتيجية المواجهة: 1. - الإجراءات النشطة المباشرة للفرد من أجل تقليل الخطر أو القضاء عليه (الهجوم أو الهروب، البهجة أو حب المتعة)؛

2. - الشكل غير المباشر أو العقلي دون تأثير مباشر، مستحيل بسبب التثبيط الداخلي أو الخارجي، على سبيل المثال القمع ("هذا لا يعنيني")، إعادة التقييم ("هذا ليس بهذه الخطورة")، القمع، التحول إلى شكل آخر من أشكال النشاط، تغيير اتجاه العاطفة من أجل تحييدها، وما إلى ذلك؛

3. - التعامل بدون عواطف، عندما لا يتم تقييم التهديد الذي يتعرض له الفرد على أنه حقيقي (الاتصال بوسائل النقل، والأجهزة المنزلية، والمخاطر اليومية التي نتجنبها بنجاح).

تسعى العمليات الدفاعية إلى إنقاذ الفرد من عدم تطابق الدوافع وازدواجية المشاعر، وحمايته من الوعي بالمشاعر غير المرغوب فيها أو المؤلمة، والأهم من ذلك، التخلص من القلق والتوتر. الحد الأقصى الفعال للدفاع هو في نفس الوقت الحد الأدنى لما يمكن أن يحققه التكيف الناجح. يوصف سلوك المواجهة "الناجح" بأنه يزيد من القدرات التكيفية للموضوع، وهو واقعي ومرن وواعي في الغالب ونشط، بما في ذلك الاختيار الطوعي.

معايير فعالية المواجهة.

هناك عدد كبير جدًا من التصنيفات المختلفة لاستراتيجيات سلوك المواجهة. هناك ثلاثة معايير رئيسية يتم من خلالها بناء هذه التصنيفات:

1. عاطفي/إشكالي:

1.1. يهدف التأقلم المركّز عاطفيًا إلى حل رد الفعل العاطفي. 1.2. التركيز على المشكلة - يهدف إلى التعامل مع مشكلة أو تغيير الموقف الذي تسبب في التوتر.

2. المعرفي/السلوكي:

2.1. التكيف الداخلي "الخفي" هو حل معرفي لمشكلة ما، والهدف منه هو تغيير الوضع غير السار الذي يسبب التوتر. 2.2. يركز التكيف السلوكي "المفتوح" على الإجراءات السلوكية، وذلك باستخدام استراتيجيات المواجهة التي يتم ملاحظتها في السلوك. 3. ناجح/فاشل:

3.1. التكيف الناجح - يتم استخدام استراتيجيات بناءة تؤدي في النهاية إلى التغلب على الموقف الصعب الذي تسبب في التوتر. 3.2. التعامل غير الناجح - يتم استخدام استراتيجيات غير بناءة لمنع التغلب على الموقف الصعب.

يبدو أنه يمكن تقييم كل استراتيجية مواجهة يستخدمها الشخص وفقًا لجميع المعايير المذكورة أعلاه، وذلك فقط لأن الشخص الذي يجد نفسه في موقف صعب يمكنه استخدام واحدة أو أكثر من استراتيجيات المواجهة.

وبالتالي، يمكن الافتراض أن هناك علاقة بين تلك البنيات الشخصية التي من خلالها يشكل الشخص موقفه تجاه صعوبات الحياة وما هي استراتيجية السلوك تحت الضغط (التعامل مع الموقف) التي يختارها.

الفرق بين آليات المواجهة والدفاع.

وكما لاحظ العديد من المؤلفين، هناك صعوبات كبيرة في التمييز بين آليات الدفاع والتعامل. وجهة النظر الأكثر شيوعًا هي أن الدفاع النفسي يتميز برفض الفرد حل مشكلة ما واتخاذ إجراءات محددة ذات صلة من أجل الحفاظ على حالة مريحة.

في الوقت نفسه، تعني أساليب المواجهة الحاجة إلى أن تكون بناءًا، وأن تمر بالموقف، وتنجو من الحدث، دون الابتعاد عن المشاكل. يمكننا القول أن موضوع علم النفس التأقلمي، كحقل دراسي خاص، هو دراسة آليات التنظيم الانفعالي والعقلاني لدى الإنسان لسلوكه بهدف التفاعل الأمثل مع ظروف الحياة أو تحولها بما يتوافق مع ظروفه. النوايا (ليبين، ليبينا).

يأخذ النهج الحديث لدراسة آليات تكوين سلوك المواجهة في الاعتبار الأحكام التالية.

لدى الإنسان غريزة فطرية للتغلب على (فروم)، وأحد أشكال تجلياتها هو نشاط البحث (أرشافسكي، روتنبرغ)، الذي يضمن مشاركة استراتيجيات البرنامج التطوري في تفاعل الذات مع المواقف المختلفة.

ويتأثر تفضيل أساليب المواجهة بالخصائص النفسية الفردية: المزاج، ومستوى القلق، ونوع التفكير، وخصائص مركز السيطرة، واتجاه الشخصية. تعتمد شدة طرق معينة للاستجابة لمواقف الحياة الصعبة على درجة تحقيق الذات للفرد - فكلما ارتفع مستوى تطور شخصية الشخص، كلما نجح في التغلب على الصعوبات التي تنشأ.

أنماط الاستجابة حسب لعازر.

وبحسب لازاروس، الخبير الرائد في مجال دراسة أساليب المواجهة، فإنه على الرغم من التنوع الكبير في السلوك الفردي تحت الضغط، إلا أن هناك نوعين عالميين من أسلوب الاستجابة:

أسلوب موجه نحو المشكلة، تهدف إلى - تستهدف التحليل العقلانيترتبط المشكلات بإنشاء وتنفيذ خطة لحل الموقف الصعب وتتجلى في أشكال السلوك مثل التحليل المستقل لما حدث وطلب المساعدة من الآخرين والبحث عن معلومات إضافية.

أسلوب موجه نحو الموضوعهو نتيجة لاستجابة عاطفية لموقف غير مصحوب بأفعال محددة، ويتجلى في شكل محاولات عدم التفكير في المشكلة على الإطلاق، وإشراك الآخرين في تجاربهم، والرغبة في نسيان أنفسهم في الحلم، لحل محن المرء في الكحول، أو للتعويض عن المشاعر السلبية بالطعام. تتميز هذه الأشكال من السلوك بتقييم طفولي ساذج لما يحدث.

مشكلة التكيف والتكيف:

يتم الكشف عن استراتيجيات السلوك في أشكال مختلفة من التكيف. التكيف، على عكس التكيف البسيط، يُفهم اليوم على أنه تفاعل الشخص النشط مع البيئة الاجتماعية من أجل تحقيق مستوياته المثلى وفقًا لمبدأ التوازن والذي يتميز بالاستقرار النسبي.

ترتبط مشكلة التكيف ارتباطًا وثيقًا بمشكلة الصحة/المرض. هذه الاستمرارية جزء لا يتجزأ من مسار حياة الفرد. تحدد الوظائف المتعددة والاتجاهات المتعددة لمسار الحياة الترابط والترابط بين عمليات الأداء الجسدي والشخصي والاجتماعي. وبالتالي، فإن عملية التكيف تشمل مستويات مختلفة من النشاط البشري.

إن نوع من "شريحة" عملية التكيف، التي تغطي مسار الحياة بأكمله من الولادة إلى الوفاة، هي الصورة الداخلية لمسار الحياة، التي تميز نوعية حياة الشخص وقدراته على التكيف على مختلف المستويات. الصورة الداخلية لمسار الحياة هي صورة شاملة للوجود الإنساني. هذا هو الشعور والإدراك والخبرة وتقييم حياة الفرد، وفي نهاية المطاف، الموقف تجاهها. تتضمن الصورة الداخلية لمسار الحياة عدداً من المكونات:

1. جسدي (جسدي) - الموقف من جسدية الفرد (تجاه صحته، والتغيرات فيه، بما في ذلك المرض، والتغيرات الجسدية المختلفة المرتبطة بالعمر)؛

2. الشخصية (النفسية الفردية) - الموقف تجاه الذات كفرد، والموقف تجاه سلوك الفرد، ومزاجه، وأفكاره، وآليات الدفاع؛

3. الظرفية (الاجتماعية والنفسية) - الموقف من المواقف التي يجد الشخص نفسه فيها متورطًا طوال رحلة حياته.

تعد استراتيجيات السلوك خيارات مختلفة لعملية التكيف وتنقسم إلى توجهات جسدية وشخصية واجتماعية، اعتمادًا على المشاركة السائدة في عملية التكيف لمستوى أو آخر من نشاط الحياة في المجال الدلالي الشخصي.

طرق التخفيف من المواقف العصيبة.

تعتبر أساليب الاستجابة حلقة وصل وسيطة بين الأحداث الضاغطة التي حدثت وعواقبها على شكل قلق أو انزعاج نفسي أو اضطرابات جسدية مصاحبة للسلوك الدفاعي، أو الابتهاج العاطفي والفرح من الحل الناجح للمشكلة المميزة للتأقلم. أسلوب السلوك.

إن العثور على الجانب الإيجابي في حدث مأساوي يسمح للناس بالتعامل معه بسهولة أكبر. تم تحديد خمس طرق للتخفيف من الموقف (باستخدام مثال الموقف من عواقب الحريق):

اكتشاف الجوانب الإيجابية الجانبية التي ظهرت بشكل غير متوقع ("لكننا الآن نعيش مع الأطفال")؛

المقارنة الواعية مع ضحايا الحرائق الآخرين ("على الأقل لم يتم دفع تكلفة منزلنا بالكامل، ولكن جيراننا...")؛ - عرض عواقب أكثر مأساوية للوضع ("لقد نجونا، لكن كان من الممكن أن نموت!")؛

محاولات نسيان ما حدث ("ما الذي تتحدث عنه؟ عن النار؟ نعم، لقد نسينا ذلك منذ زمن طويل").

يمكن أن يتغير أسلوب الاستجابة حتى لشخص واحد اعتمادًا على مجال الحياة الذي يتجلى فيه: في العلاقات الأسرية أو العمل أو المهنة أو الاهتمام بصحته.

تصنيف أساليب الاستجابة الدفاعية والتأقلمية

يقترح العمل (ليبينا، ليبين) تصنيفًا لأنماط الاستجابة الدفاعية والتكيفية بناءً على نموذج السلوك الهيكلي والوظيفي. يوضح الجدول أمثلة فردية للعناصر (1أ - 4ج) من استبيان نمط السلوك.

وتشمل المكونات الهيكلية الخصائص الأساسية الأكثر استقرارًا لفردية الشخص، مثل نظام الإشارة الأول والثاني، وخصائص الجهاز العصبي والمزاج.

المكونات الوظيفية تعني تفاصيل تنظيم سلوك ونشاط الفرد. وفي هذه الحالة نعني الظاهرة التي سمتها دراسات علماء النفس الغربيين بـ "التركيز" عند دراسة العمليات العقلية أو "التوجه" أو "الموقف" عند تحليل الشخصية. يتعامل علماء النفس المحليون مع مصطلح "الموقف" ومفهوم "التوجه الشخصي" على التوالي.

تمت تسمية أشكال سلوك المواجهة في عمل ليبين الكفاءة العقلانية(تتكون من ثلاثة عوامل أساسية مستقلة - التوجه الموضوعي عند حل المشكلات، والتوجه التواصلي والتنظيم الذاتي العقلاني) والكفاءة العاطفية، التي لها هيكل مماثل. عامل ثانوي جديد "الكفاءة العاطفية"يؤكد على أهمية الدور الإيجابي للعواطف في تنفيذ الفرد للنشاط البناء. تتطور الكفاءة العاطفية نتيجة لحل الصراعات الشخصية على أساس تصحيح ردود الفعل العاطفية السلبية الثابتة في تكوين الجنين (الخجل، والاكتئاب، والعدوانية) والظروف المصاحبة التي تعيق التكيف الناجح للفرد.

العلاقة بين خصائص التكيف وNS والمزاج

أظهر تحليل المزاج والسمات الشخصية المميزة فيما يتعلق باستراتيجيات السلوك في الصراع ذلك استراتيجية التجنبتبين أنها مرتبطة بعلامات المزاج التالية: النشاط الموضوعي المنخفض (أي الموجه نحو المهام) والعاطفية العالية، والتي تُفهم على أنها حساسية للتناقض بين النتائج المتوقعة والمستلمة، وكذلك مع الموقف السلبي تجاه الذات و مستوى منخفض من الحكم الذاتي

استراتيجية التعاونيفضله الأشخاص الذين يتميزون بحيوية عالية في الموضوع (أي الحاجة إلى العمل الجاد)، ومستويات منخفضة من الانفعالية، ومركز داخلي للتحكم، وموقف إيجابي تجاه أنفسهم والآخرين.

استراتيجية التنافسيشكل نمطًا عامًا بمستوى عالٍ من الانفعالية في مجال التواصل، ومكانًا خارجيًا للتحكم وتوقعًا واضحًا لموقف سلبي من الآخرين. يفضل استراتيجية التكيفتتميز بأدنى المؤشرات في العينة من حيث معايير الموضوع والنشاط التواصلي.

العلاقة بين المواجهة وصورة "أنا"

عنصر رئيسي آخر في نموذج البحث في علم نفس التأقلم هو صورة "الأنا". "البساطة"، يرتبط عدم التمايز في صورة "الأنا" بخطر التفاعل حتى مع أزمات الحياة الطبيعية باضطرابات جسدية وعقلية، ويرتبط ذلك بانتهاك نظام إرشادات الحياة، وفي النهاية، بتكثيف من عمليات إلغاء التفرد. من المهم أيضًا مقارنة البيانات المتعلقة بالآليات الداخلية لتشكيل طرق الاستجابة مع تحليل أنواع المواقف التي يتفاعل معها الموضوع. تم إجراء محاولات لإجراء دراسات منهجية لكل من السمات الذاتية والبيئية (الظرفية) أثناء المرض في العديد من الأعمال في بلدنا. يتم النظر إلى العلاقة بين الشخص والحالة في ظهور وتطور مرض معين بشكل مختلف اعتمادًا على انتماء المؤلف لاتجاه نفسي معين: من فهم الموقف كدافع للمرض إلى التعرف على دوره الحاسم.

في الحالة الأولى، تعطى الأولوية للفرد. وعلى الرغم من اختلاف الآراء، إلا أن جميع الأعمال تدرك أن تحليل المتغيرات الشخصية في التفاعل مع الأحداث البيئية الضاغطة هو إحدى سمات علم النفس الحديث وأحد اتجاهات تطوره.اصطدام العلاقات الشخصية المهمة بموقف حياتي لا يتوافق معها يصبح مصدرا للضغط النفسي العصبي مما يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية. يعد علم نفس العلاقات ضروريًا في دراسة معايير الشخصية وعلم الأمراض وأصل الأمراض ومسارها وعلاجها والوقاية منها.

مقدمة

أصبح العالم الحديث الذي يحيط بنا أكثر تعقيدا كل عام: يتزايد تدفق المعلومات، ويتزايد الضغط على النفس، ويخضع الشخص نفسه لتحولات كبيرة. يواجه الشخص الحاجة إلى حل المهام ذات الأهمية المتزايدة، والانخراط في علاقات شخصية واجتماعية جديدة، ومراعاة عدد أكبر من العوامل التي تساهم في الإنتاجية و الأنشطة الناجحة. التغيرات السريعة في البيئة الاجتماعية تجبر الشخص على البحث عن خوارزميات وأشكال سلوك جديدة تسمح له بالتكيف بسرعة مع الوضع الجديد، مع استخدام تجربة الحياة الحالية والقدرات المعرفية والاستباقية والإبداع والمبادرة. وهذا يجعل من المناسب دراسة التعامل مع المواقف الحياتية الصعبة كآلية للتكيف مع الظروف الاجتماعية المتغيرة لدى المراهقين المعاصرين.

تمت دراسة مشكلة استراتيجيات المواجهة من قبل العديد من المؤلفين الأجانب (D. Amirkhan، N. Selye، J. Rotter، R. Lazarus، R. Plutchik، S. Folkman) والمؤلفين المحليين (N.M. Nikolskaya، R.M. Granovskaya، S. V. فرولوفا، N. A. سيروتا، V. M. Yaltonsky). نتيجة للدراسات النظرية والتجريبية، تبين أنه للتعامل مع التوتر، يستخدم كل شخص استراتيجياته الخاصة (استراتيجيات المواجهة) بناءً على احتياطياته النفسية الحالية وخبرته الشخصية (الموارد الشخصية أو موارد المواجهة). ولذلك، بدأ النظر إلى سلوك التعامل مع التوتر كنتيجة للتفاعل بين موارد المواجهة واستراتيجيات المواجهة. استراتيجيات المواجهة هي طرق لإدارة الضغوطات التي تنشأ كرد فعل للفرد على التهديد المتصور. تعد موارد المواجهة من الخصائص المستقرة نسبيًا للأشخاص والضغوط التي تساهم في تطوير طرق التعامل معها.

حاليًا، تنقسم استراتيجيات المواجهة السلوكية إلى إيجابية وسلبية، وتكيفية وغير قادرة على التكيف. وتشمل الاستراتيجيات النشطة استراتيجية "حل المشكلات"، كاستراتيجية أساسية للتكيف، والتي تشمل جميع خيارات السلوك الإنساني التي تهدف إلى حل الموقف الإشكالي أو الضاغط، واستراتيجية "البحث عن الدعم الاجتماعي"، والتي تشمل السلوك الذي يهدف إلى الحصول على الدعم الاجتماعي من المجتمع. بيئة. يتضمن سلوك التكيف السلبي السلوك الذي يتضمن استراتيجية التكيف الأساسية المتمثلة في "التجنب"، على الرغم من أن بعض أشكال التجنب قد تكون نشطة أيضًا. تعتبر الاختلافات في العمر والجنس في سلوك المواجهة ذات أهمية كبيرة. هناك ديناميكيات عمرية معينة في استخدام استراتيجيات المواجهة. مع تقدم العمر، يزداد احتمال استخدام الاستراتيجيات السلوكية النشطة للتعامل مع المشكلات (Petrosky M., Birkimer J., 1991). لا يزال سلوك التكيف لدى المراهقين غير مفهوم بشكل جيد.

اليوم، تتم دراسة مسألة استراتيجيات المواجهة بنشاط في مجموعة متنوعة من المجالات باستخدام مثال مجموعة متنوعة من أنواع الأنشطة. يتم الاهتمام جديًا بدراسة العلاقة بين استراتيجيات المواجهة التي يستخدمها الفرد وحالته العاطفية ونجاحه فيها المجال الاجتماعيإلخ. أما بالنسبة لمجال الوعي الذاتي الفردي، لسوء الحظ، فإن العمل على دراسة العلاقة بين استراتيجيات المواجهة واحترام الذات الفردية لا يزال ممثلاً بشكل سيء للغاية في الأدبيات النفسية. يتم استخدام استراتيجيات المواجهة المختلفة بناءً على موارد الفرد والبيئة. يكون الشخص فعالا في التكيف عندما يكون لديه موارد التكيف الإيجابية، مثل الذكاء والدعم من الأسرة والأشخاص المهمين الآخرين، فضلا عن الموارد الصحية والمادية. في إطار هذا الحكم، كنا مهتمين بمشكلة العلاقة بين احترام الذات الفردية وخصائص استراتيجيات المواجهة المستخدمة.

احترام الذات، أي. إن تقييم الشخص لنفسه وقدراته وصفاته ومكانته بين الآخرين يشير بالطبع إلى الصفات الأساسية للشخص. وهذا هو الذي يحدد إلى حد كبير العلاقات مع الآخرين، والنقدية، والمطالبة الذاتية، والموقف تجاه النجاحات والإخفاقات. في علم النفس الروسي، بدأت بداية البحث الأساسي في ظاهرة موقف الشخص تجاه نفسه بفضل أعمال إ.س. كونا، أ.ن. ليونتييفا، س. روبنشتينا ، أ.ج. سبيركينا، آي. تشيسنوكوفا، إي.في. شوروخوفا. تجدر الإشارة إلى أنه في علم النفس الروسي لم يتم تطوير مفهوم احترام الذات الشامل: معظم الدراسات مخصصة لاحترام الذات الخاص، والذي، باعتباره عوامل التنظيم الذاتي للفرد، لا يسمح لأحد بذلك. الحكم على جوهر موقف الشخص تجاه نفسه على هذا النحو.

هذا العمل مخصص لمشكلة دراسة استراتيجيات التعامل مع سلوك المراهقين ذوي مستويات مختلفة من احترام الذات. ينظم احترام المراهق لذاته سلوكه، ويتشكل احترام الذات أثناء التواصل مع الأشخاص المحيطين به.

الهدف من الدراسة هو التعامل مع السلوك في مرحلة المراهقة.

موضوع الدراسة هو استراتيجيات التكيف لدى المراهقين ذوي مستويات مختلفة من تقدير الذات.

الغرض من الدراسة هو التعرف على سمات استراتيجيات المواجهة لدى المراهقين.

قاعدة البحث وخصائص العينة. أجريت الدراسة على أساس المدرسة الثانوية متعددة التخصصات رقم 11 التي سميت باسمها. مندلسون، أوليانوفسك. شارك طلاب الصف السابع في الدراسة. كان إجمالي عدد الأشخاص 50 شخصًا تتراوح أعمارهم بين ثلاثة عشر وأربعة عشر عامًا.

الفصل الأول. التحليل النظري لمشكلة استراتيجيات التكيف لدى المراهقين

1.1 التحليل النفسي لمفهوم استراتيجيات المواجهة الفردية

المواجهة، استراتيجية المواجهة هي ما يفعله الشخص للتعامل مع التوتر. ويجمع المفهوم بين الاستراتيجيات المعرفية والعاطفية والسلوكية التي تستخدم للتعامل مع متطلبات الحياة اليومية. المفهوم ذو الصلة، المستخدم على نطاق واسع والمتطور بعمق في المدرسة النفسية الروسية، هو الخبرة (F. E. Vasilyuk). ظهر المصطلح لأول مرة في الأدب النفسي عام 1962؛ قام إل مورفي بتطبيقه من خلال دراسة كيفية تغلب الأطفال على أزمات النمو. بعد أربع سنوات، في عام 1966، تحول ر. لازاروس، في كتابه "الضغط النفسي وعملية التكيف"، إلى التكيف ليصف الاستراتيجيات الواعية للتعامل مع التوتر والأحداث الأخرى المسببة للقلق.

وبشكل أكثر دقة، يتم تعريف سلوك المواجهة على النحو التالي: المواجهة هي "المحاولات المعرفية والسلوكية المتغيرة باستمرار للتعامل مع متطلبات خارجية و/أو داخلية محددة يتم تقييمها على أنها مفرطة أو تتجاوز موارد الشخص". يؤكد المؤلفون على أن التكيف هو عملية تتغير طوال الوقت، حيث يشكل الشخص والبيئة علاقة ديناميكية لا تنفصم ويؤثر كل منهما على الآخر.

لدى علماء النفس الذين يعملون في مجال سلوك المواجهة وجهات نظر مختلفة حول فعالية استراتيجيات المواجهة. من ناحية، تأخذ العديد من النظريات في الاعتبار أن استراتيجيات المواجهة في جوهرها يمكن أن تكون منتجة، ووظيفية، وغير منتجة، ومختلة وظيفيًا، ومن ناحية أخرى، هناك مؤلفون، من وجهة نظرهم، سمة أساسية لسلوك المواجهة هي فائدتها؛ يعرّفون التأقلم بأنه "إجراءات تكيفية موجهة نحو الهدف ومن المحتمل أن تكون واعية".

وجهة النظر البديلة هي أن التكيف ليس دائمًا مثمرًا؛ وتعتمد فعاليتها على عاملين: الاستجابة والسياق الذي يتم فيه تنفيذ الاستراتيجية.

الباحثون في استراتيجيات المواجهة، في محاولة لتنظيم وإنشاء تصنيف متماسك، يحددون عدة مستويات لتعميم ما يفعله الفرد للتعامل مع التوتر: هذه هي إجراءات المواجهة، واستراتيجيات المواجهة، وأساليب المواجهة. غالبًا ما يتم تجميع إجراءات المواجهة (ما يشعر به الفرد أو يفكر فيه أو يفعله) في استراتيجيات المواجهة، والتي يتم تجميعها بدورها في أساليب المواجهة (على سبيل المثال، مجموعة من الاستراتيجيات التي تمثل أفعالًا متشابهة من الناحية المفاهيمية). على سبيل المثال، يمكن أن يكون هذا الأسلوب "جذابًا للآخرين". في بعض الأحيان يتم استخدام مصطلحات أفعال المواجهة واستراتيجية المواجهة بالتبادل، في حين تشير أساليب المواجهة عمومًا إلى الإجراءات أو الاستراتيجيات التي يستخدمها الفرد باستمرار للتعامل مع التوتر. المصطلحات الأخرى المشابهة هي تكتيكات المواجهة وموارد المواجهة.

تهدف استجابات المواجهة إلى التأثير إما على البيئة أو الذات أو كليهما. يتوافق هذا إلى حد ما مع نوعين من سلوكيات المواجهة: المواجهة الموجهة نحو المشكلة والتكيف الذي يركز على العاطفة (R. Lazarus, 1966).

)التكيف الموجه نحو الموقف (التأثير النشط، الهروب أو الانسحاب، السلبية)؛

)التكيف الموجه نحو التمثيل (البحث عن المعلومات، وقمع المعلومات)؛

)التكيف الموجه نحو التقييم (إعادة التقييم أو صنع المعنى، تغيير الهدف).

تحدد نظرية سلوك المواجهة استراتيجيات المواجهة الأساسية التالية: استراتيجية مواجهة حل المشكلات، واستراتيجية مواجهة طلب الدعم الاجتماعي، واستراتيجية مواجهة التجنب.

واحدة من أهم استراتيجيات المواجهة هي استراتيجية المواجهة لحل المشكلات - وهي مجموعة من المهارات لإدارة مواقف المشكلات اليومية بشكل فعال. يُنظر إلى حل المشكلات الاجتماعية على أنها عملية سلوكية معرفية يكتشف من خلالها الفرد إستراتيجيات فعالة للتعامل مع المواقف الإشكالية التي يواجهها في الحياة اليومية، كإستراتيجية مواجهة أساسية، الغرض منها اكتشاف مجموعة واسعة من الحلول البديلة التي تساهم في حل المشكلات الاجتماعية. الكفاءة الاجتماعية الشاملة.

تعد استراتيجية المواجهة المتمثلة في طلب الدعم الاجتماعي واحدة من أقوى موارد المواجهة. الدعم الاجتماعي، من خلال التخفيف من تأثير الضغوطات على الجسم، وبالتالي يحافظ على صحة الإنسان ورفاهيته. يمكن أن يكون للدعم الاجتماعي آثار إيجابية وسلبية، حيث يرتبط الأخير بالدعم المفرط وغير المناسب، مما قد يؤدي إلى فقدان السيطرة والعجز. وفي الوقت نفسه، من المهم جدًا معرفة التقييم الذاتي لمدى كفاية الدعم الاجتماعي الذي يتم تلقيه لتحديد الحالة النفسية للفرد.

استراتيجية المواجهة التالية هي استراتيجية المواجهة التجنبية. وتصبح إحدى الاستراتيجيات السلوكية الرائدة في تكوين السلوك الإدماني.

في الوقت نفسه، يتشكل الاتجاه نحو الراحة الفورية وتجنب التوتر العاطفي الناشئ في المواقف العصيبة من خلال التخفيض. من ناحية أخرى، فإن استراتيجية المواجهة الخاصة بالتجنب هي آلية سلوك تعتمد على نظام غير متطور بشكل كافٍ من موارد المواجهة الشخصية والبيئية واستراتيجيات المواجهة النشطة. تهدف هذه الإستراتيجية إلى التعامل مع التوتر والمساهمة في تقليله مع ضمان أداء الفرد وتنميته على مستوى وظيفي أقل.

يتمثل الاختلاف الرئيسي بين الآليات الدفاعية واستراتيجيات المواجهة في الإدماج اللاواعي للأولى والاستخدام الواعي والهادف للأخيرة. يعتقد مؤلفون آخرون أن العلاقة بين سلوك المواجهة والأتمتة الدفاعية أكثر تعقيدًا. لا تعتبر استراتيجيات المواجهة مجرد نسخ واعية من الدفاعات اللاواعية، ولكن أيضًا كمفهوم عام وأوسع فيما يتعلق بها، بما في ذلك التقنيات الدفاعية اللاواعية والواعية. وفي إطار هذا النهج الثاني، تعمل آليات الدفاع النفسي كواحدة فقط من الطرق الممكنة لتنفيذ سلوك التكيف. وبالتالي، يمكن تفسير الإسقاط والاستبدال كجزء من استراتيجية مواجهة من نوع المواجهة، والعزلة والإنكار كجزء من استراتيجية من نوع الابتعاد.

وبالتالي، فإن كل استراتيجية من استراتيجيات المواجهة السلوكية والعاطفية والفكرية قد لا تعتمد على آلية واحدة، بل على عدة آليات وقائية مختلفة داخل النفس. على سبيل المثال، عندما يتجاهل شخص ما موقفًا مزعجًا عمدًا أو حتى يسخر منه، فقد يكون ذلك مبنيًا جزئيًا على الإنكار وجزئيًا على التبرير. في حالة الانسحاب الواعي، يتم تنشيط آليات الحماية الخاصة بالإحلال و/أو التسامي دون وعي. ولذلك، من المستحسن اعتبار مفهوم "التأقلم" أوسع في المضمون من مفهوم "آلية الدفاع".

إن استراتيجيات المواجهة، أو ما يعادلها، أساليب المواجهة المصاغة بوعي، يتم تنفيذها بنجاح إذا تم استيفاء ثلاثة شروط: الوعي الكامل الكافي بالصعوبات التي تتم مواجهتها؛ معرفة طرق التعامل بفعالية مع هذا النوع من المواقف؛ القدرة على تطبيقها في الوقت المناسب في الممارسة العملية.

وأشار فرويد إلى أن هناك طريقتين رئيسيتين للتعامل مع القلق. الطريقة الأولى، وهي الطريقة الصحية، اعتبر التفاعل مع الظاهرة التي تولد القلق: وقد يكون ذلك التغلب على عقبة، أو إدراك دوافع سلوك الفرد، وغير ذلك الكثير. الطريقة الثانية الأقل موثوقية والأكثر سلبية هي طريقة للتعامل مع القلق من خلال التشوه اللاواعي للواقع (يمكن أن يكون خارجيًا وداخليًا)، أي طريقة لتشكيل نوع من آلية الدفاع. وفي علم النفس الحديث اكتسبت هذه الفكرة معنى جديدا يتمثل في الفصل بين مفاهيم الاستراتيجيات الدفاعية واستراتيجيات التعامل مع التوتر والأحداث الأخرى المسببة للقلق. قد تختلف استراتيجيات المواجهة، لكنها دائمًا واعية وعقلانية وموجهة نحو مصدر القلق (على سبيل المثال، الطالب الذي يشعر بالقلق بشأن امتحان معين قد يختار استراتيجيات مختلفة للتحضير له واجتيازه بنجاح). تتضمن الاستراتيجيات الدفاعية سلوكًا غير واعي وغير عقلاني.

حدد ر. لازاروس نوعين عالميين من الاستجابة للضغوط: الموجهة نحو المشكلة والموجهة نحو الموضوع. الأول يرتبط بالتحليل العقلاني للمشكلة، مع بناء خطة لحل الوضع الصعب ويتجلى في تحليل مستقل لما حدث، في طلب المساعدة من الآخرين، في البحث عن معلومات إضافية. أما الثاني فيتعلق بالاستجابة العاطفية للموقف، ولا تكون مصحوبة بأفعال محددة، حيث يحاول الشخص عدم التفكير في المشكلة على الإطلاق، ويحاول أن ينسى نفسه في الحلم، ويصرف نفسه عن المشاعر السلبية عن طريق شرب الكحول أو تناول الطعام. ، وإشراك الآخرين في تجاربه.

وجد R. M. Granovskaya و I. M. Nikolskaya (2001) أن البالغين غالبًا ما يستخدمون الأساليب التالية للتعامل مع التوتر الداخلي: التفاعل مع منتجات الإبداع البشري (قراءة الكتب، والاستماع إلى الموسيقى، والذهاب إلى المتحف) أو رسم أو كتابة الشعر بأنفسهم، والغناء أي التعبير عن أنفسهم بشكل إبداعي؛ اطلب الدعم من الأصدقاء والمعارف؛ منغمسين في العمل؛ تغيير نوع النشاط من العقلي إلى الجسدي (الرياضة، والمشي، وإجراءات المياه) أو استخدام ما يسمى تقنيات "من أجل" (تناول الطعام، والنوم، والوقوع في الحب، والذهاب في فورة، والرقص)؛ فكر في الوضع.

لدى الأطفال والمراهقون استراتيجيات مختلفة للتكيف. وأكثر ما يميزها ما يلي: أبقى وحدي، بمفردي؛ أنا أعانق، اضغط، السكتة الدماغية؛ أنا أبكي، أنا حزين؛ أنا أقاتل، أنا أقاتل؛ أنا أصلِّي؛ أنا آسف، أنا أقول الحقيقة؛ أنا أتحدث إلى نفسي؛ أفكر في ذلك؛ أحاول أن أنسى؛ أحاول الاسترخاء والهدوء. أشاهد التلفاز، وأستمع إلى الموسيقى.

على سبيل المثال، هناك أدلة على أن استجابات المواجهة التي تركز على المشكلة (على سبيل المثال، محاولة تغيير شيء ما في علاقة مرهقة مع شخص آخر أو بين أشخاص آخرين في البيئة الاجتماعية للفرد) ترتبط بمستويات منخفضة من المشاعر السلبية في المواقف العصيبة التي يتم إدراكها كما تسيطر عليها. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام استراتيجيات المواجهة التي تركز على المشكلة يرتبط ارتباطًا سلبيًا بالمشاكل السلوكية والمشكلات الاجتماعية. وفي الوقت نفسه، تبين أن الأطفال والمراهقين الذين يستخدمون استراتيجيات المواجهة التي تركز على المشكلات أقل عرضة للتجربة المزيد من المشاكلفي التكيف. في المقابل، يرتبط الاستخدام المتكرر للتأقلم الذي يركز على العاطفة بمشاكل سلوكية أكثر خطورة، بالإضافة إلى المزيد من أعراض القلق والاكتئاب.

ويبدو أن الاستراتيجيات مثل طلب الدعم الاجتماعي، والتكيف العدواني (على سبيل المثال، استخدام العدوان اللفظي أو الجسدي لحل مشكلة أو التعبير عن المشاعر)، والإنكار ترتبط أيضًا بالكفاءة والقدرة على التكيف. تدعم البيانات التي تم الحصول عليها في دراسات أخرى أيضًا فعالية استراتيجية "البحث عن الدعم الاجتماعي". وقد تبين هنا أن أطفال المدارس (الذكور) الذين حصلوا على درجات أعلى على مقياس الأداء الأكاديمي استخدموا بشكل أكثر فعالية استراتيجية التكيف هذه. استراتيجية مثل حل المشكلات النشط تستحق أيضًا تقييمًا إيجابيًا. وهكذا، فقد تبين أن المراهقين القادرين على حل المشكلات بشكل فعال يظهرون سهولة أكبر في التكيف. توفر الأبحاث التجريبية أدلة متنوعة فيما يتعلق بكيفية تقييم التكيف المتجنب (تجنب الأفكار أو المواقف المجهدة على المستوى السلوكي والمعرفي). فمن ناحية، يرتبط بارتفاع مستويات الاكتئاب والقلق وصعوبات التكيف مع المدرسة. في المقابل، يوضح باحثون آخرون أن الأطفال الذين يتبعون استراتيجية التجنب يظهرون مشاكل سلوكية أقل في المدرسة ويتم تصنيفهم من قبل المعلمين على أنهم يتمتعون بكفاءة اجتماعية أكبر. من الممكن أن يرتبط التعامل المتجنب بشكل إيجابي بالنجاح الاجتماعي عندما يكون الوضع المجهد خارج عن السيطرة وعندما يساعد التجنب على منع تصاعد الموقف السلبي. بالإضافة إلى ذلك، يشير الباحثون إلى أن التكيف المتجنب قد يكون مفيدًا في حالات التوتر قصير المدى، ولكن في حالة المواقف العصيبة طويلة المدى، يعتبر التجنب بمثابة استجابة غير قادرة على التكيف.

إن استراتيجية التكيف مثل "إعادة التقييم الإيجابي للوضع" يتم تقييمها بشكل غامض أيضًا. فمن ناحية، فإن إعطاء المشكلة معنى إيجابيًا يقلل من التوتر ويعمل بمثابة تعديل عاطفي لها؛ ومن ناحية أخرى، فإن التغيير في الموقف يصرف الانتباه عن حل مشاكل عملية محددة. ومع ذلك، يبدو أن استراتيجية إعادة التقييم الإيجابية يمكن أن تكون فعالة في المواقف التي لا يكون فيها للفرد سيطرة على النتيجة.

تعتبر الاستراتيجيات التي تهدف إلى حل المشكلات، بشكل عام، أكثر فعالية من الاستراتيجيات التي تهدف إلى التعامل مع موقف الفرد تجاه المشكلة. ولكن، مهما كان الأمر، تظهر الأبحاث أيضًا أن استخدام طرق متعددة للتكيف في وقت واحد أكثر فعالية من اختيار طريقة واحدة محددة فقط للاستجابة لموقف ما. كما ذكرنا سابقًا، تعتمد فعالية استراتيجيات المواجهة على رد الفعل نفسه وعلى السياق الذي يتم فيه تنفيذ رد الفعل هذا. إن استراتيجيات التكيف غير الفعالة في بعض المواقف قد تكون فعالة جدًا في حالات أخرى؛ على سبيل المثال، الاستراتيجيات غير الفعالة في موقف خارج عن سيطرة الفرد قد تكون فعالة في المواقف التي يكون الفرد قادرًا على التحكم فيها وتغييرها في الاتجاه المطلوب.

ويعتمد التقييم الذاتي لقدرتنا على التعامل مع أحداث الحياة على الخبرة السابقة في التعامل مع المواقف المشابهة، والثقة بالنفس، والدعم الاجتماعي من الناس، والثقة بالنفس والاسترخاء (لازاروس، 1982).

وبالتالي، استنادا إلى تحليل أعمال المؤلفين المختلفين، يمكن تمييز ثلاثة مناهج لمفهوم "التأقلم": تعريف التعامل من حيث سمات الشخصية - باعتباره استعدادًا ثابتًا نسبيًا للاستجابة لحدث مرهق؛ اعتبار التأقلم أحد أساليب الدفاع النفسي المستخدمة لتخفيف التوتر. ويميل أنصار هذا النهج إلى التعرف على كيفية التعامل مع نتائجه. ينتمي النهج الثالث إلى لازاروس وفولكمان، والذي بموجبه ينبغي فهم التكيف على أنه عملية ديناميكية، تتغير باستمرار المحاولات المعرفية والسلوكية لإدارة المتطلبات الداخلية و (أو) الخارجية التي يتم تقييمها على أنها تجهد موارد الفرد أو تتوقعها.

يحتوي هذا التعريف على العديد من الاختلافات المهمة عن مفاهيم المواجهة الأخرى. أولاً، يُنظر إلى التكيف على أنه "متغير باستمرار"؛ ثانيًا: يتم التمييز بين المواجهة والسلوك التكيفي المحض؛ يقتصر المواجهة على ردود الفعل عندما يتم تقييم الموارد الشخصية على أنها مرهقة واستباقية. ثالثًا: يميز لعازر بين المواجهة ونتيجتها، إذ أن المواجهة هي "محاولة تغلب" تشمل أكثر من مجرد النتيجة.

يوجد نموذج للضغط والتكيف من تأليف جيه آر إدواردز (1988) والذي يعد مثيرًا للاهتمام في نطاق هذه الدراسة في الملحق 1 للعمل. ويبين تأثير سلوك المواجهة، بما في ذلك على السمات الشخصية التي تخضع للتقييم الذاتي من قبل الفرد.

نموذج الضغط والتكيف هو تعميم قام به ج. إدواردز بناءً على تحليل نظرية الضغط والتكيف، ويتضمن عناصر معتبرة في نظريات التحفيز وصنع القرار ونظريات التحكم. يعرف المؤلف التوتر بأنه تناقض سلبي بين الحالة الراهنة والحالة المرغوبة، بشرط أن يكون وجود هذا التناقض ذا أهمية بالنسبة للشخص. تبدأ العملية بتقييم اللحظة الحرجة والتعرف عليها. ولا يتأثر الوعي بخصائص الشخص وبيئته المادية والاجتماعية فحسب، بل يتأثر أيضًا بالمعلومات المتاحة والبنى المعرفية للواقع.

ويؤثر هذا التناقض على الصحة العقلية والجسدية، كما يؤثر على التكيف، أي على جهود الفرد للتخفيف من هذه الآثار السلبية. ويؤثر التكيف بدوره على الرفاهية من خلال التأثير على محددات التوتر بالطرق التالية:

)تغيير الجوانب الهامة للبيئة المادية والاجتماعية بشكل مباشر؛

)تغيير الخصائص الشخصية.

)من خلال تغيير المعلومات التي تقوم عليها المشاعر؛

)تعديل المشاعر من خلال إعادة الهيكلة المعرفية للواقع؛

)تنظيم الرغبات لتقليل التناقضات؛

)التقليل من أهمية التناقض.

إن نتاج احترام الذات، بدوره، من خلال "التناقض السلبي" بين حالة الشخص الحالية والحالة المرغوبة، يؤثر على اختيار استراتيجيات المواجهة.

وكما لاحظ إدواردز، يمكن لأي شخص أن ينشئ بوعي مجموعة من استراتيجيات التكيف، ويقيم العواقب المحتملة لكل خيار، ويختار استراتيجية تقلل من آثار التوتر وتحسن الرفاهية. ومع ذلك، فإن الشخص لا يختار دائما نهجا عقلانيا.

1.2 خصائص العمراستراتيجيات المواجهة لدى المراهقين

يمكن لمجموعة مواقف الحياة، بالإضافة إلى ذخيرة طرق حلها، أن تتغير بشكل كبير طوال مسار حياة الشخص. وتغطي فترة المراهقة الفترة من 10-11 إلى 14-15 سنة. تتميز بداية هذه الفترة بظهور عدد من السمات المحددة، أهمها الرغبة في التواصل مع الأقران والرغبة في تأكيد استقلالية الفرد واستقلاليته واستقلاليته الشخصية. تقليديا، يُنظر إلى المراهقة على أنها فترة اغتراب عن البالغين. لا يتم التعبير بوضوح عن الرغبة في معارضة البالغين والدفاع عن استقلالهم وحقوقهم فحسب، بل يتم أيضًا التعبير عن توقع المساعدة والحماية والدعم من البالغين. عامل مهم التطور العقلي والفكريفي مرحلة المراهقة - التواصل مع أقرانهم، والذي تم تحديده على أنه النشاط الرائد في هذه الفترة. إن رغبة المراهق في شغل منصب يرضيه بين أقرانه يصاحبها في بعض الأحيان زيادة في الارتياح لقيم وأعراف مجموعة الأقران. المراهقة هي وقت التطور السريع والمثمر العمليات المعرفية. تتميز هذه الفترة بتكوين الانتقائية وتركيز الإدراك وتكوين الاهتمام الطوعي المستقر والذاكرة المنطقية والتفكير النظري. التشكيل الشخصي المركزي الجديد لهذه الفترة هو تكوين مستوى جديد من الوعي الذاتي، ومفهوم الذات، المعبر عنه في الرغبة في فهم الذات، وقدرات الفرد وخصائصه، وأوجه التشابه مع الآخرين والاختلافات - التفرد والأصالة . في مرحلة المراهقة، لا تزال عملية تعلم طرق التغلب نفسيا على صعوبات الحياة مستمرة بنشاط، ودور خاص في نجاحها ينتمي إلى علاقات داعمة عاطفية خاصة من البالغين المهمين.

لا يزال سلوك التكيف لدى المراهقين غير مفهوم بشكل جيد. لا يتم دائمًا أخذ تفاصيل حالة الأزمة الاجتماعية والنفسية نفسها ومجال حدوثها في الاعتبار دائمًا.

إن. حددت تومانوفا مواقف الأزمات النموذجية التالية في حياة المراهقين. هذه مشاكل في مجالات مثل: الأسرة ("المشاجرات العائلية")؛ العلاقات مع أقرانهم ("الصراع مع صديق")؛ العلاقات مع شخص بالغ مهم ("الصراع مع المعلم")؛ النشاط التعليمي ("الفشل في الاختبار")؛ الصحة ("الأمراض والإصابات").

كشفت دراسة المواقف تجاه المستقبل بين المراهقين المعاصرين من الصف الخامس إلى الحادي عشر عن الاتجاهات التالية.

.تتناقص الرغبة في الدراسة، وخاصة النشاط المهني، من فصل إلى آخر؛

.في خطط حياة المراهقين، تحتل الأسرة مكانا متواضعا للغاية (الزواج، ورعاية الجيل الأكبر سنا، والرغبة في إنجاب الأطفال)؛

.إن الرغبة في تحقيق مكانتك في العالم ليست قوية جدًا، ولكنها تزداد قليلاً في المدرسة الثانوية.

.وعكس عدد كبير من الطلاب في إجاباتهم عدم الثقة في قدراتهم والخوف من المستقبل.

أجرى بلانشارد وآخرون دراسة عمرية مقارنة لتفضيلات أشكال التكيف النفسي. تم اكتشاف أنماط متميزة مرتبطة بالعمر في اختيار سلوك المواجهة. تفقد الأشكال المستجيبة عاطفيًا شعبيتها مع تقدم العمر، وتحافظ على وتيرة عالية للاستخدام فقط بين الأفراد ذوي الأنوثة الواضحة، في حين أن أشكال المواجهة النفسية الموجهة نحو المشكلات، على العكس من ذلك، تُستخدم في كثير من الأحيان، لكن استخدامها يعتمد بشدة على نوع المشكلات. التي يواجهها الموضوع. إذا كانت أكثر ما يميز مرحلة المراهقة هي الرغبة في حل عاطفي لصعوبات الحياة (لأن هذا غالبًا ما يكون ذا صلة بمحتوى المشكلات نفسها)، ففي سن الشيخوخة تسود الأساليب الروحية والدينية لمقاومة التوتر

نظرًا لأن تطوير استراتيجيات التكيف الناجحة أمر بالغ الأهمية للتحديات التنموية في مرحلة المراهقة، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو ما إذا كان من الممكن تحفيز هذه الاستراتيجيات، وبالتالي تسهيل الحل البناء لمشاكل الحياة الأكثر تحديًا. تم تطوير هذه المبادئ بواسطة D. Meikhenbaum وتم تأكيد فعاليتها.

المعلومات حول دور القدرات المعرفية في حدوث المشكلة لها أهمية كبيرة. وبالتالي، فإن الأفكار حول عدم أهمية المرء، أو التصور غير النقدي للآراء النمطية، أو التقليل من الاستراتيجيات المتاحة، أو غيرها من "الأفكار السلبية" يمكن أن تؤدي إلى انتهاك التكيف.

الاهتمام المستمر بالتصريحات السلبية والكاذبة عن نفسك وسلوكك يمكن أن يتسبب في عدم فعاليتك في التغلب على الصعوبات التي تواجهك.

ويجب استخدام الاستراتيجيات الأساسية لحل المشكلات (تحديد المشكلة، وتوقع العواقب، وتقييم الاستجابات، وما إلى ذلك).

وينبغي استخدام السلوكيات والتقييمات التي أثبتت فعاليتها. وينبغي تعزيز التركيز واحترام الذات الإيجابي.

إن التعقيد التدريجي للمهام المطروحة على المراهقين يجعل من السهل تحقيق أهداف متزايدة التعقيد.

ناكانو (1991)، الذي يدرس التكيف مع الضغوط اليومية بين طلاب المدارس الثانوية، وجد أن الصراع السلوكي النشط مع الصعوبات، والتركيز على الحلول يساعد على تعزيز السلامة النفسية للموضوع، كما أن التجنب والتنظيم العاطفي، على العكس من ذلك، يؤدي إلى لظهور أو تكثيف الأعراض العصبية. وكانت هذه النتائج التي تم الحصول عليها في اليابان مماثلة لتلك التي تم الحصول عليها في الولايات المتحدة. وهذا يعطي سببًا للقول بأن مثل هذه الأنماط لا تتأثر بالتقاليد الثقافية. (نارتوفا-بوخافر).

يتم استخدام استراتيجية المواجهة التجنبية من قبل الفرد بعد الفشل المتكرر، ويتم استخدام استراتيجيات المواجهة الأكثر فعالية في المواقف المماثلة. كما أن استراتيجية التجنب لها تأثير سلبي على فعالية النشاط الفكري للفرد.

درست د. شيك طرق التغلب على المواقف الحرجة في مرحلة المراهقة المبكرة، باعتبارها الموضوع الرئيسي للاهتمام، فقد اخترعت أشكال الدعم الاجتماعي مثل المساعدة المعرفية والفعالة والعاطفية والمادية. وهكذا، زاد الدور العازل للدعم الاجتماعي مع زيادة شدة التوتر، وتبين أن الدعم العاطفي له أهمية خاصة. الدعم الاجتماعي يخفف من آثار التوتر على الجسم، وبالتالي الحفاظ على صحة الشخص ورفاهيته وتعزيز التنمية الفردية.

لذلك، يلعب الدعم الاجتماعي دورًا مهمًا في مرحلة المراهقة. خلال هذه الفترة، هناك عملية مكثفة لتعلم كيفية التغلب نفسياً على صعوبات الحياة، وتلعب الأنشطة المشتركة مع الشخص البالغ دوراً كبيراً في نجاح هذه العملية. في هذا العصر، الرائدة في التشكيل الجودة الشخصيةهو نشاط تعليمي ومعرفي.

في الوقت نفسه، Grinina O.V.، Kicha A.I. (1995) لاحظ ارتفاع معدل الإصابة بالأمراض النفسية والعصبية والنفسية الجسدية بين المراهقين.

ويرتبط هذا بالضغط الكبير في الدراسات والعلاقات الشخصية، مما يؤدي إلى تطوير أنظمة التكيف التعويضي وآليات الشخصية (V. A. Sergeev). أما بالنسبة للبيئة الاجتماعية، فهناك تفشي لمواقف المتعة بين الشباب كوسيلة للهروب من المشاكل المؤلمة والصعوبات المتزايدة. تظهر الأبحاث الاجتماعية أنه في نظام التوجهات القيمية للشباب الروسي الحديث، تحتل الرغبة في الترفيه والمتعة المركز الثاني بعد الدخل المادي، وتتقدم بشكل ملحوظ (أكثر من مرتين) على قيم مثل خدمة الناس والاهتمام بالصالح العام. جيد (Sibirev V.A.، Golovin I. A.، 1998).

دعا V. Frankl الرغبة في السعادة عندما تعتمد على الملذات الحسية إلى التدمير الذاتي. هذه التطلعات هي التي تحدد العصاب الداخلي. كلما سعى الإنسان إلى المتعة، كلما ابتعد عن الهدف.

إن الرغبة في العيش "وفقًا لمبدأ اللذة" هي الدافع المحدد وتشكيل المعنى للطفولة. لذلك، يتم توجيه الوعي الذاتي لدى المراهق فقط "على طول الخط الأقل مقاومة"، والذي يحدد إدراج آليات المواجهة الوقائية.

وهكذا، فإن الأشخاص الذين يواجهون استحالة تغيير حالتهم العاطفية السلبية بطريقة مثمرة وبدون أساليب فعالة للدفاع النفسي، يواجهون احتمال الإصابة بالعصاب.

إل إس. قام Movsesyan و M. V. Kondratyeva بمحاولة لدراسة العلاقة بشكل تجريبي بين مستوى احترام الذات واستراتيجيات التعامل مع سلوك المراهقين. يظهر المراهقون الذين يتمتعون بتقدير الذات الطبيعي علاقة عكسية مع المسؤولية، مما قد يشير إلى عدم القدرة أو عدم الرغبة في التعرف على دورهم في حل المشكلة. في مجموعة تجريبية من المراهقين ذوي احترام الذات العالي، هناك ميل نحو العلاقة مع الهروب، مما يدل على رغبة الشخص العقلية أو السلوكية في تجنب المشكلة.

على ال. سيروتا وف.م. يالتونسكي، متبعًا نهج ر. لازاروس، يعتبر التأقلم "نشاطًا فرديًا للحفاظ أو الحفاظ على التوازن بين متطلبات البيئة والموارد التي تلبي هذه المتطلبات". إنهم يأخذون في الاعتبار عددًا من ميزات التغلب على التوتر العاطفي لدى المراهقين.

تحدد آليات التغلب على التوتر العاطفي لدى المراهقين تطور وتشكيل الخيارات السلوكية المختلفة التي تؤدي إلى التكيف أو سوء التكيف لدى الفرد. يمكن لهذه النماذج السلوكية أن تحل محل بعضها البعض، وتخضع لتطور تدريجي معين، ويمكن أن تكون جامدة وثابتة بطبيعتها مع مضاعفات متسقة، مما يؤدي إلى حدوث الاضطرابات.

آليات التغلب على التوتر العاطفي هي أنماط معقدة من التفاعل الشخصي والبيئي، بما في ذلك مفهوم "أنا" والتحكم وأنظمة الاتصال اللفظية وغير اللفظية ومكونات أخرى.

يتم تنفيذ آليات التغلب على التوتر على مستويات مختلفة مترابطة: العاطفية والمعرفية والجسدية والسلوكية. إن المستوى الأكثر قياسًا بوضوح لتطبيق آليات التعامل مع التوتر لدى المراهقين هو المستوى السلوكي.

يمكن أن يرتبط التغلب على التوتر لدى المراهقين بتوجيه خارجي أو داخلي للتحكم فيما يتعلق بالبيئة، والميول التعاطفية والانتسابية، والحساسية تجاه الرفض. إن نظام الدعم الاجتماعي للفرد وقدرته على إدراكه لهما تأثير واضح على التغلب على التوتر.

في مرحلة المراهقة، تكون آليات التعامل مع التوتر ديناميكية وعابرة بطبيعتها، وتضمن نمو الفرد، وتعزز أو تمنع إدراج عوامل الخطر البيولوجية والاجتماعية لتطوير السلوكيات والنفسية الجسدية والنفسية. أمراض عقلية.

سيروتا وفي إم يالتونسكي، بناءً على دراساتهما حول سلوكيات المراهقين في التكيف، قاما بتطوير ثلاثة نماذج نظرية.

نموذج لسلوك التكيف الوظيفي النشط. ويتميز هذا النموذج بالاستخدام المتوازن لاستراتيجيات المواجهة المناسبة للعمر مع غلبة الاستراتيجيات النشطة التي تهدف إلى حل المشكلات وطلب الدعم الاجتماعي، وغلبة الدافع لتحقيق النجاح على الدافع لتجنب الفشل، والاستعداد لمواجهة البيئة بفعالية. يتم توفير الخلفية النفسية للتغلب على التوتر من خلال موارد التكيف الشخصية والبيئية التالية: مفهوم الذات الإيجابي، الإدراك المتطور للدعم الاجتماعي، موضع التحكم الداخلي في البيئة، التعاطف والانتماء، حساسية منخفضة نسبيًا للرفض، وجود تكتيكات فعالة. دعم اجتماعي.

نموذج لسلوك المواجهة السلبي المختل. ويتميز بغلبة استراتيجيات التكيف السلبية على الاستراتيجيات النشطة، ونقص مهارات حل المشكلات الاجتماعية، والاستخدام المكثف لاستراتيجيات التكيف للأطفال التي لا تتناسب مع أعمارهم. استراتيجية المواجهة الرائدة هي "التجنب". الدافع السائد هو تجنب الفشل. عدم الاستعداد لمواجهة البيئة بنشاط، والتبعية لها؛ موقف سلبي تجاه المشكلة، وتقييمها كتهديد؛ الطبيعة التعويضية الزائفة والدفاعية للسلوك، وعدم التركيز على الضغوطات كسبب للضغط النفسي والعاطفي. انخفاض كفاءة أداء كتلة الموارد الشخصية والبيئية: مفهوم ذاتي سلبي وسيء التكوين وإدراك متخلف للدعم الاجتماعي والتعاطف والانتماء ومركز التحكم الداخلي. حساسية عالية نسبيا للرفض.

1.3 احترام الذات كأحد التكوينات المركزية للشخصية

الوعي الذاتي الشخصي هو عملية عقلية معقدة، وهو شكل خاص من الوعي، يتميز بحقيقة أنه موجه نحو نفسه. في عملية الوعي الذاتي، يظهر الإنسان في وجهين: هو العارف والمعلوم.

أحد الجوانب المهمة للوعي الذاتي ومؤشر المستوى العالي بما فيه الكفاية لتطوره هو تكوين عنصر مثل احترام الذات. إن تقييم الإنسان لنفسه وقدراته وصفاته ومكانته بين الآخرين هو جانب أساسي من الوعي الذاتي. احترام الذات ينظم جميع أنشطة وسلوك الفرد. يعود تأليف هذا المفهوم إلى دبليو جيمس. وقد قسم في نظريته الشخصية إلى ثلاثة أجزاء، أي: العناصر المكونة لها؛ المشاعر والعواطف الناجمة عن هذه العناصر (احترام الذات)؛ الأفعال الناجمة عن هذه العناصر في الشخصية (العناية بالنفس والحفاظ على الذات).

تحليل الآليات النفسية لتشكيل احترام الذات العالمي يسمح، بعد I. S. Kon، للتأكيد على أنه في أساسها توجد مثل هذه العمليات باعتبارها استيعاب التقييمات الخارجية للموضوع (قد يكون هذا انعكاسًا مباشرًا لتقييمات الآخرين، أو (المقارنة مع الآخر المعمم)، والمقارنة الاجتماعية وفق علامات "الأفضل - الأسوأ" أو "المشابه - المختلف" والإسناد الذاتي، عندما يتوصل الفرد إلى استنتاجات حول نفسه وحالاته الداخلية من خلال ملاحظة وتقييم سلوكه في المواقف المختلفة.

تقليديا، يعتبر تقدير الذات العالمي للشخص مشتقا من تقديره لذاته الخاص. هناك ثلاث طرق لوصف آليات تكوين احترام الذات العالمي من احترام الذات الخاص: احترام الذات العالمي باعتباره تكتلًا من احترام الذات الخاص المرتبط بجوانب مختلفة من مفهوم الذات؛ باعتباره تقييمًا ذاتيًا متكاملاً لجوانب معينة، موزنًا بأهميتها الذاتية؛ باعتبارها بنية هرمية، بما في ذلك التقييمات الذاتية الخاصة، ومتكاملة عبر مجالات المظاهر الشخصية وتشكل مجتمعة "أنا" معممة، والتي تقع في أعلى التسلسل الهرمي.

تم انتقاد فهم احترام الذات العالمي باعتباره مبلغًا بسيطًا من احترام الذات الخاص. الأكثر شيوعًا بين الباحثين هو النهج الثاني، عندما يختلف تأثير تقدير الذات الخاص على تقدير الذات العالمي اعتمادًا على مستوى أهميته: المستوى العالي من تقدير الذات الجزئي الكبير يزيد بشكل كبير من تقدير الذات الإجمالي، في حين أن المستوى المنخفض يقلل منه بشكل كبير. إن مساهمة احترام الذات الأقل أهمية في احترام الذات بشكل عام تكون أصغر بالمقابل. لم يتلق كلا النهجين الأول والثاني تأكيدًا تجريبيًا في علم النفس الحديث، وقد تم انتقاد أسسهما المفاهيمية.

في سيكولوجية الوعي الذاتي، هناك تناقضات فيما يتعلق بمحتوى احترام الذات العالمي. تعتبر تجربة، شعوراً ثابتاً يتخلل "صورة الذات"؛ كشعور مستقر تجاه "أنا" الخاص به، والذي يحتوي على عدد من الطرائق المحددة التي تختلف في النغمة العاطفية لتجربة "أنا" وفي المحتوى الدلالي، كنظام من التجارب المتضمنة في عملية الوعي الذاتي ، مما يعكس القيم الداخلية التي يقبلها الفرد فيما يتعلق بنفسه، باعتباره "تأثيرًا متراكمًا على الذات"، مرتبطًا بقدر من الرضا عن أفعال الفرد، نتيجة تنفيذ الأهداف المقصودة، كشعور الرضا عن النفس وعدم الرضا عن الذات، كشعور باحترام الذات، باعتباره "معادلاً عاطفيًا حركيًا"، يندمج مع الخلفية الحيوية العامة للجسم، كحالة شخصية مشحونة عاطفيًا، و"شعور" خاص بالفرد. القيمة، والوعي بما نحن مسؤولون عنه، وما يجب علينا فعله وما لا يجب علينا فعله، إذا كنا لا نريد أن نفقد أو نفقد كرامتنا الإنسانية.

على الرغم من الاختلافات الكبيرة في فهم محتوى احترام الذات العالمي، فإنه يعكس هذا الجانب من موقف الشخص تجاه نفسه كمشاعره "ل" أو "ضد" نفسه. ويتميز هذا الشعور بالثبات النسبي، وضعف التمايز، ولا يعتمد إلا قليلاً على إدراك الشخص الفعلي لنفسه. في الوقت نفسه، يعتبر الشعور "مع" أو "ضد" الذات تقليديًا سمة شخصية ثابتة (ملكية)، تتطور تدريجيًا وتكتسب طابعًا معتادًا.

وهكذا فإن الشخص الذي يتمتع بتقدير كبير لذاته يؤمن بنفسه ويؤمن بأنه قادر على التغلب على عيوبه. إن الشعور الإيجابي المتطور تجاه "الأنا" كسمة شخصية مستقرة هو الرابط المركزي للعالم العقلي الداخلي للإنسان، فهو يشكل أساس وحدة شخصيته وسلامتها، وينسق وينظم القيم الداخلية، ويكمل بنية الشخصية. يرتبط الموقف الذاتي كملكية للإنسان ارتباطًا وثيقًا بأهداف حياتها ونشاطها وتوجهاتها القيمة وهو العامل الأكثر أهمية في تكوين وحدتها واستقرارها. كونه سمة شخصية مستقرة، يرتبط الموقف الذاتي ارتباطًا وثيقًا بسمات الشخصية الأخرى، وخاصة الإرادة. إنه يؤثر على تكوين المحتوى والبنية وشكل المظهر النظام بأكملهالخصائص النفسية للفرد.

الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات هو شخص لديه شعور مستمر بالنقص والدونية والضعف والحساسية تأثيرات خارجيةالعزلة عن التفاعل الحقيقي مع الآخرين. في مجال النشاط، يمكن أن يظهر هذا الموقف تجاه نفسه في التناقض والتردد. يتميز الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات بعالم داخلي غير مستقر وليس لديه سلوك ثابت وثابت في التواصل وفي العلاقات مع الآخرين.

علماء النفس المحلي، بالنظر إلى مشكلة احترام الذات البشرية، أولا وقبل كل شيء يؤكدون على أهمية أنشطته. وهم يعتقدون أن احترام الذات، مثل التكوينات الشخصية الأخرى، يتشكل نتيجة للنشاط، ومن خلال الوعي بنتائج نشاط الفرد، يأتي الشخص إلى فهم نفسه كموضوع لهذا النشاط، وتقييم قدراته وصفاته ( V. A. Gorbacheva، N. E. Akudinov، I. N. Bronnikov). علاوة على ذلك، فإن الدور الرئيسي في تكوين الشخصية تلعبه البيئة الاجتماعية، وتكاليف التعليم الأسري والمدرسي، وفريق العمل، وما إلى ذلك. العوامل الوراثية: نوع الجهاز العصبي، والحالة البدنية للجسم، وما إلى ذلك. دور ثانوي.

اعتبر T. Shibutani أن احترام الذات هو جوهر الوحدة الوظيفية لتنظيم القيم الشخصية. يتم إعطاء الدور الرائد لتقدير الذات في إطار دراسة مشاكل الوعي الذاتي: فهو يتميز بأنه جوهر هذه العملية، ومؤشر على المستوى الفردي لتطوره، وجانبه الشخصي، المدرج عضويا في عملية معرفة الذات. يرتبط احترام الذات بالوظائف التقييمية للمعرفة الذاتية، والتي تمتص الموقف العاطفي والقيم للفرد تجاه نفسه، وتفاصيل فهمه لنفسه.

وفقًا لآراء B. G. Ananyev، فإن احترام الذات هو العنصر الأكثر تعقيدًا ومتعدد الأوجه للوعي الذاتي (عملية معقدة من المعرفة غير المباشرة للذات، والتي تتكشف بمرور الوقت، وترتبط بالحركة من الصور الظرفية الفردية من خلال تكامل الصور المماثلة الصور الظرفية في تكوين شمولي - مفهوم الذات الخاصة بالفرد)، وهو تعبير مباشر عن تقييم الأشخاص الآخرين المشاركين في تنمية الفرد.

منظمة العفو الدولية. تعتبر ليبكينا احترام الذات خاصية للفرد، وتعرفه على أنه تكوين شخصي ديناميكي معقد، يدمج فكرة ما تم تحقيقه بالفعل و"مشروع المستقبل"، وهو أمر مهم للمجتمع. تنظيم السلوك والنشاط - أي أنه يتم التأكيد على التوليف في احترام الذات لـ "الموجود" "و" الممكن ".

يتم تمثيل هيكل احترام الذات من خلال مكونين - المعرفي والعاطفي. الأول يعكس معرفة الإنسان بنفسه، والثاني يعكس موقفه من نفسه كمقياس للرضا عن النفس.

الخصائص الرئيسية لتقدير الذات هي: مستواه (مرتفع، متوسط، منخفض)؛ الارتباط بالنجاح الحقيقي (ملائم؛ غير ملائم)؛ ميزاته الهيكل الداخلي(الصراع أو عدم الصراع).

يمكن أن يكون احترام الذات هو الأمثل ودون المستوى الأمثل. من خلال احترام الذات الأمثل والكافي، يربط الموضوع قدراته وقدراته بشكل صحيح، وينتقد نفسه تمامًا، ويسعى جاهداً للنظر بشكل واقعي إلى إخفاقاته ونجاحاته، ويحاول تحديد أهداف قابلة للتحقيق يمكن تحقيقها في الممارسة العملية. إنه يقترب من تقييم ما تم تحقيقه ليس فقط بمعاييره الخاصة، ولكنه يحاول أيضًا توقع كيفية تفاعل الآخرين معه: زملاء العمل والأحباء. بمعنى آخر، احترام الذات الكافي هو نتيجة البحث المستمر عن مقياس حقيقي، أي. دون المبالغة في التقدير، ولكن أيضًا دون المبالغة في انتقاد اتصالاتك وسلوكك وأنشطتك وخبراتك. هذا التقييم الذاتي هو الأفضل لظروف ومواقف محددة.

يشمل تقدير الذات الأمثل "المستوى العالي" و"المستوى فوق المتوسط" (الشخص يقدر نفسه بجدارة، ويحترم نفسه، ويشعر بالرضا عن نفسه)، وكذلك "" مستوى متوسط"(الإنسان يحترم نفسه ولكنه يعرف نقاط ضعفه ويسعى إلى تحسين الذات وتطوير الذات).

قد يكون احترام الذات دون المستوى الأمثل - مرتفع جدًا أو منخفض جدًا.

بناء على تقدير الذات غير الكافي، يطور الشخص فكرة غير صحيحة عن نفسه، صورة مثالية لشخصيته وقدراته، وقيمته للآخرين، للقضية المشتركة. في مثل هذه الحالات يتجاهل الشخص الإخفاقات من أجل الحفاظ على التقييم العالي المعتاد لنفسه وأفعاله وأفعاله. هناك "تنافر" عاطفي حاد لكل ما ينتهك الصورة الذاتية. إن تصور الواقع مشوه، والموقف تجاهه يصبح غير كاف - عاطفي بحت. إن الجوهر العقلاني للتقييم يسقط بالكامل. لذلك، يبدأ النظر إلى الملاحظة العادلة على أنها انتقاء للأخطاء، والتقييم الموضوعي لنتائج العمل يتم التقليل من شأنه بشكل غير عادل. يظهر الفشل نتيجة لمكائد شخص ما أو ظروف غير مواتية، والتي لا تعتمد بأي حال من الأحوال على تصرفات الفرد نفسه.

لا يريد الشخص الذي يتمتع بتقدير ذاتي مرتفع وغير كاف أن يعترف بأن كل هذا هو نتيجة لأخطائه أو كسله أو نقص المعرفة أو القدرات أو السلوك غير الصحيح. تنشأ حالة عاطفية شديدة - تأثير النقص، والسبب الرئيسي لذلك هو استمرار الصورة النمطية الموجودة المتمثلة في المبالغة في تقدير شخصية الفرد. إذا كان تقدير الذات العالي من البلاستيك، يتغير وفقًا للوضع الحقيقي - يزداد مع النجاح وينخفض ​​مع الفشل، فيمكن أن يساهم ذلك في تنمية الفرد، حيث يتعين عليها بذل كل جهد لتحقيق أهدافها، وتطويرها. قدراتها وإرادتها.

وقد يكون تقدير الذات متدنياً أيضاً، أي أقل من القدرات الحقيقية للفرد. وهذا يؤدي عادة إلى الشك في النفس، والخجل، وعدم الجرأة، وعدم القدرة على إدراك القدرات. مثل هؤلاء الأشخاص لا يضعون أهدافًا يصعب تحقيقها، ويقتصرون على حل المشكلات العادية، وينتقدون أنفسهم كثيرًا.

إن تقدير الذات المرتفع أو المنخفض جدًا يعطل عملية الحكم الذاتي ويشوه ضبط النفس. هذا ملحوظ بشكل خاص في الاتصالات، حيث يسبب الأشخاص الذين يعانون من احترام الذات العالي والمنخفض صراعات. مع تضخم احترام الذات، تنشأ الصراعات بسبب الموقف الرافض تجاه الآخرين والمعاملة غير المحترمة لهم، والتصريحات القاسية للغاية والتي لا أساس لها من الصحة الموجهة إليهم، والتعصب لآراء الآخرين، ومظاهر الغطرسة والغرور. إن انخفاض النقد الذاتي يمنعهم حتى من ملاحظة كيف يهينون الآخرين بغطرسة وحكم لا جدال فيه.

مع تدني احترام الذات، يمكن أن تنشأ الصراعات بسبب النقد المفرط لهؤلاء الأشخاص. إنهم متطلبون جدًا على أنفسهم وأكثر تطلبًا من الآخرين، ولا يغفرون أي خطأ أو خطأ ويميلون إلى التأكيد باستمرار على عيوب الآخرين. وعلى الرغم من أن هذا يتم مع أفضل النوايا، فإنه لا يزال يصبح سببا للصراع بسبب حقيقة أن القليل من الناس يستطيعون تحمل "النشر" المنهجي. عندما يرون فقط ما هو سيء فيك ويشيرون إليه باستمرار، فإن العداء ينشأ تجاه مصدر هذه التقييمات والأفكار والأفعال.

ينشأ تأثير عدم الملاءمة كمحاولة من قبل الأشخاص ذوي احترام الذات العالي لحماية أنفسهم من الظروف الحقيقية والحفاظ على احترامهم المعتاد لذاتهم. وهذا يؤدي إلى تعطيل العلاقات مع الآخرين. يتيح لك الشعور بالاستياء والظلم أن تشعر بالرضا، وأن تظل على المستوى المناسب في نظرك، وأن تعتبر نفسك مجروحًا أو مهينًا. وهذا يرفع الإنسان في نظره ويزيل عدم الرضا عن نفسه. يتم تلبية الحاجة إلى تضخم احترام الذات وليس هناك حاجة لتغييره، أي للتعامل مع الحكم الذاتي. تنشأ الصراعات حتما مع الأشخاص الذين لديهم أفكار مختلفة حول فرد معين وقدراته وإمكانياته وقيمته للمجتمع. إن تأثير عدم الملاءمة هو دفاع نفسي، وهو إجراء مؤقت، لأنه لا يحل المشكلة الرئيسية، وهي التغيير الأساسي في احترام الذات دون المستوى الأمثل، والذي هو سبب العلاقات الشخصية غير المواتية.

تعتمد صحة تحديد الأهداف واختيار مدى صعوبتها ووضع برامج العمل على درجة كفاية احترام الذات.

يمكن أن يكون احترام الذات المرتفع أو المنخفض سمة ثابتة للشخص مرتبطة بالسمات النموذجية لمظهر خصائص الجهاز العصبي. كما هو موضح من قبل L. N. Korneeva (1984)، لوحظ انخفاض احترام الذات في كثير من الأحيان في الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز العصبي، والجمود من التثبيط والقلق العالي؛ تضخم احترام الذات هو سمة من سمات الأفراد الذين لديهم جهاز عصبي قوي وقلق مرتفع، ويلاحظ تضخم احترام الذات باستمرار في الأشخاص الذين يعانون من قوة ضعيفة ومتوسطة في الجهاز العصبي وانخفاض القلق. يعد تقدير الذات الكافي أمرًا نموذجيًا للأشخاص الذين يعانون من قلق منخفض أو متوسط.

الأشخاص الذين يتمتعون باحترام الذات الكافي، وفقًا لـ L. N. Korneeva، يشكلون استراتيجيات السلوك والنشاط بشكل مناسب لأهداف النشاط. النجاح له تأثير محفز، والفشل لا يسبب ردود فعل عاطفية سلبية حادة، بل على العكس من ذلك، فهو يعزز الإصرار في تحقيق الأهداف والرغبة في تحديد الأسباب الحقيقية للفشل. هؤلاء الناس لديهم ثقة معقولة بالنفس. يقومون بتنشيط آليات الدفاع قليلاً. تتميز الأنشطة التعليمية والمهنية بالاستقرار العالي، بالإضافة إلى أنها تتميز بالتنفيذ الكامل إلى حد ما لقدراتهم الخاصة.

الأفراد الذين يعانون من تدني احترام الذات يظهرون شكًا في أنفسهم، ويتم تنشيط آليات الدفاع، وهناك تفضيل واضح لاستراتيجيات مثل النجاح المضمون. في الأنشطة التعليمية والمهنية يظهرون سلبية ورغبة ضعيفة في تحقيق الأهداف. عادة ما يكون مستوى النجاح أقل من المتوسط، ولكنه مستقر. الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات لا يدركون إمكاناتهم الكاملة.

أولئك الذين يظهرون عدم الاستقرار، وانخفاض احترام الذات في الغالب، يتميزون بآليات دفاع نشطة وتفضيل لاستراتيجيات مثل "التقليل من قيمة الفشل". إنهم يضعون أهدافًا تتجاوز الإمكانيات الحقيقية، وليس لديهم رغبة واضحة في تحقيقها. الأشخاص ذوو الجهاز العصبي القوي عنيدون في تحقيق الأهداف الصعبة، على الرغم من عدم وجود استعداد أولي لذلك. في الأنشطة التعليمية والمهنية، النجاحات ضئيلة وغير مستقرة. تُعزى حالات الفشل إلى أسباب خارجية، وتعتبر تقييمات المديرين غير عادلة.

يتميز الأفراد الذين يتمتعون بتقدير كبير للذات بالرغبة في تجنب الفشل بأي ثمن، وبالتالي يتخلون عن الأهداف التي تهدد، على الأقل إلى حد ما، بالفشل. يتم تفعيل آليات الدفاع، مع تفضيل الاستراتيجيات من نوع "النجاح المضمون". الأنشطة التعليمية والمهنية مستقرة وغالباً ما تكون ناجحة، لكنها لا تزال أقل من الإمكانيات، حيث لا يوجد نشاط لتحقيق أهداف أكثر صعوبة. إن عدم الرغبة في قبول حقيقة أن القدرات أقل من المتطلبات يجبر هؤلاء الأشخاص على تجنب أي مواقف قد يتم فيها الكشف عن هذا التناقض. الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير كبير للذات لديهم ثقة عالية بالنفس بشكل غير معقول.

غالبا ما يتم نقل احترام الذات العالي إلى نوع غير مألوف من النشاط (على سبيل المثال، من الرياضة إلى الأكاديمية أو العلمية). يتم تحديد الأهداف الأكثر صعوبة على الفور، دون إعداد مسبق. يتم تجاهل الإخفاقات الأولى وتفسيرها بالصدفة أو لأسباب خارجية. وتصاحب الإخفاقات المتكررة ردود فعل عاطفية قوية، ذات طبيعة عاطفية في بعض الأحيان، مما قد يؤدي إلى انخفاض قوة الدافع للنشاط وحتى التخلي عنه.

إن صعوبة الأهداف (المهام) التي يحددها الإنسان لنفسه تحدد مستوى التطلعات: فكلما كان الهدف أكثر صعوبة، ارتفع مستوى التطلعات. يرتبط مستوى التطلعات، وفقا لاستنتاجات L. N. Korneeva، بكفاية وعدم كفاية احترام الذات. الأفراد الذين يتميزون بتدني احترام الذات لديهم مستوى منخفض دائمًا من التطلعات. بعد تحقيق النجاح، لا يرتفع مستوى صعوبة الهدف المختار (وفي في حالات نادرةو اقل). الأشخاص الذين يعانون من عدم الاستقرار، وانخفاض احترام الذات في الغالب، لديهم مستوى غير مستقر ومتضخم من التطلعات. أولئك الذين يتميزون بتقدير الذات المتضخم وغير المستقر عادة ما يكون لديهم مستوى أقل من التطلعات. أخيرًا، في الأفراد الذين يتمتعون بتقدير الذات المرتفع باستمرار، يتم المبالغة في تقديره باستمرار.

وبالتالي فإن تقدير الذات هو أحد مكونات الوعي الذاتي. إن كفاية تقدير الذات هي مدى توافقه مع التعبير الفعلي عن الصفات الشخصية التي تتجلى في الخبرات والسلوك. هذه هي واقعيتها. يتم تحديده من خلال جودة عمل آلية شخصية خاصة وهو أحد مؤشرات انسجام الشخصية.

في نطاق موضوع البحث، تعتبر الدراسة النظرية لخصائص تقدير الذات لدى المراهقين ذات صلة. المراهقة هي انتقال حاد من الطفولة إلى مرحلة البلوغ، وتتميز بصعود الطفل إلى وضع اجتماعي جديد نوعياً، يتشكل فيه موقفه الواعي تجاه نفسه كعضو في المجتمع.

خلال فترة المراهقة، ينشأ الاهتمام بالنفس وبالآخرين. المراهق يقارن نفسه مع الآخرين. يتم لفت الانتباه بشكل خاص إلى أفعال الذات وأفعال الآخرين. يقوم المراهق بتقييم أفعاله، في محاولة لفهم ما أدى إليه أو سيؤدي إليه في المستقبل. إنه يريد أن يدرك خصائصه ("لماذا أنا هكذا")، واكتشف عيوبه - تنشأ هذه الحاجة من الحاجة إلى "التصرف بشكل صحيح في المجتمع"، وبناء علاقاته بشكل صحيح مع أقرانه والبالغين، والقدرة على تلبية المتطلبات من الآخرين وخاصته. إن معرفة نفسك شرط أساسي لتحقيق الأهداف القيمة والمهمة. ولهذا السبب يشعر المراهق في البداية بالقلق بشكل خاص بشأن عيوبه ويريد التخلص منها. إنه يركز على الإيجابيات في شخص آخر ومستعد أن يحذو حذوه. يستمر هذا الاهتمام بأوجه القصور والحاجة إلى التغلب عليها طوال فترة المراهقة.

ظهور الحاجة إلى معرفة خصائص الفرد والاهتمام بنفسه والتفكير في نفسه - ميزة مميزةمراهقة

الأنماط السائدة للمراهقين - اشخاص حقيقيونوليس أبطال الأدب. من بين الصفات العديدة التي تجذب الرجال إلى الأشخاص الذين يريدون أن يكونوا مثلهم، تأتي الصفات الأخلاقية في المقام الأول، تليها صفات الرجولة. ينجذب أقرانهم المراهقون عمومًا إلى نفس الصفات التي ينجذب إليها نظرائهم البالغين. ومع ذلك، من المهم جدًا أن يقارن المراهق نفسه مع أقرانه، فهو الذي يتم اختياره كنموذج ليتبعه، لأنه من الأسهل على المراهق أن يقارن نفسه بنظيره مقارنة بالبالغ. يكتشف شخص بالغ صفات جذابة في شؤون البالغين وفي علاقات البالغين، ولا يزال من الصعب على المراهق أن يضع نفسه في مكانه. وبشكل عام، يعد الشخص البالغ نموذجًا يكاد يكون من الصعب على المراهق تحقيقه، في حين أن نظيره، وخاصة زميله، قريب منه في كثير من النواحي. الأقران هو نوع من المقياس الذي يسمح للمراهق بتقييم نفسه مع الأخذ في الاعتبار الفرص الحقيقية للغاية: بعد كل شيء، لدى آخر، أقرانه، نفس الفرص، فقط يستخدمها بشكل أفضل، مما يعني أنه يمكن مقارنتها مباشرة به. وهذا أمر مهم للغاية، لأن المراهق غالبًا ما يكون غير قادر على التطلع إلى شخص بالغ.

وهكذا يتشكل احترام المراهق لذاته تحت تأثير مقارنة نفسه بأقرانه والأحكام الفعلية لأقرانه وتقييمات البالغين.

مع التقدم في السن، تتوسع الصورة الذاتية وتتعمق، وتزداد الاستقلالية في الحكم على الذات. المراهقون الأصغر سناإنهم يرون عيوبهم المختلفة، لكن الكثير منهم يبالغون في تقدير احترامهم لقدراتهم: فهم يعتبرون أنفسهم قادرين على فعل شيء لا يمكنهم فعله في الواقع. لا يزال العديد من طلاب الصف الخامس لا يعرفون كيفية تقييم مستوى معارفهم ومهاراتهم بشكل صحيح، وكذلك معرفة مدى صعوبة المهمة التي تواجههم: تم تصنيف الأول أعلى، والثاني - أقل مما هو عليه حقا. تظهر هذه الميزة بوضوح عند حل أنواع مختلفة من المشكلات الرياضية. يعد الذكاء مؤشرا هاما في نظر المراهقين، وهو مؤشر مهم للقدرة، وبالتالي فهو معيار أساسي في التقييمات واحترام الذات. وقد وجد أنه في ما يقرب من نصف المراهقين، لا يتطابق احترام الذات مع النتائج الفعلية، وفي الغالبية العظمى من الحالات يتم المبالغة في تقديره. إلى جانب ذلك، وجد أن البالغين - المعلمين وأولياء الأمور - يميلون، على العكس من ذلك، إلى التقليل من قدرات المراهقين.

يتميز تقدير الذات لدى المراهقين الأكبر سنًا - طلاب الصف التاسع - بخصائص شبابية نموذجية - فهو مستقر نسبيًا ومرتفع وخالي من الصراعات نسبيًا. يتميز الأطفال في هذا الوقت بنظرة متفائلة لأنفسهم وقدراتهم ولا يشعرون بالقلق الشديد.

في السنة الأخيرة يصبح الوضع أكثر توتراً. خيارات الحياة التي كانت مجردة تمامًا في العام الماضي أصبحت حقيقة. يحتفظ بعض طلاب المدارس الثانوية باحترام الذات "المتفائل" حتى في هذه الحالة. إنها ليست عالية جدًا، فهي تربط بشكل متناغم بين الرغبات والتطلعات وتقييم قدرات الفرد. أما بالنسبة لطلاب المدارس الثانوية الأخرى، فإن تقدير الذات مرتفع وعالمي، ويغطي جميع جوانب الحياة؛ يتم الخلط بين المطلوب والقابل للتحقيق بالفعل.

أما المجموعة الأخرى، على العكس من ذلك، فتتميز بالشك في الذات، وتعيش الفجوة بين التطلعات والإمكانيات، التي يدركونها بوضوح. احترامهم لذاتهم منخفض ومتضارب. هناك العديد من الفتيات في هذه المجموعة. بسبب التغيرات في احترام الذات في الصف الحادي عشر، يزداد القلق.

على الرغم من بعض التقلبات في مستويات احترام الذات والقلق وتنوع خيارات التنمية الشخصية، إلا أنه يمكن الحديث عن استقرار عام للشخصية خلال هذه الفترة، والتي بدأت بتكوين صورة "أنا" المرء عنده. حدود المراهقة وسن المدرسة الثانوية.

يعتمد احترام المراهق لذاته إلى حد كبير على فهم والديه لنقاط قوته. عندما يدعمه الوالدان، ويهتمان به ويعطفان عليه، ويعبران عن استحسانهما، يتأكد المراهق في فكرة أنه يعني الكثير بالنسبة له ولنفسه. ينمو احترام الذات بسبب إنجازات الفرد ونجاحاته ومدح الكبار.

المراهقون الذين يعانون من تدني احترام الذات هم خجولون وضعفاء للغاية. لقد وجد أن تدني احترام الذات يساهم في اضطرابات الشهية والاكتئاب وتكوين عادات غير صحية. عندما يضحك مراهق، يتهم بشيء ما، عندما يكون لدى الآخرين رأي سيء عنه، فهو يعاني بشدة. كلما كان أكثر عرضة للخطر، كلما ارتفع مستوى القلق لديه. ونتيجة لذلك، فإن هؤلاء المراهقين خجولون، ويشعرون بالحرج في المجتمع ويحاولون بكل قوتهم ألا يحرجوا أنفسهم. إنهم يسعون جاهدين ليكونوا غير واضحين قدر الإمكان. ولا يتم "رؤيتهم" أو اختيارهم كقادة، ونادرا ما يشاركون في المدرسة أو المدرسة أنشطة اجتماعية.

إنهم لا يعرفون كيفية الدفاع عن أنفسهم ولا يعبرون عن آرائهم في القضايا التي تهمهم. يصاب هؤلاء المراهقون بمشاعر الوحدة أكثر من المعتاد. غالبًا ما يعاني الأشخاص الخجولون في المجتمع من الإحراج والتوتر، مما يجعل من الصعب عليهم التواصل مع الآخرين. لأنهم يريدون أن يكونوا محبوبين من قبل الآخرين، فمن الأسهل التأثير عليهم والسيطرة عليهم، ويسمحون للآخرين باتخاذ القرارات نيابة عنهم.

يرتبط احترام الذات والأداء المدرسي ارتباطًا وثيقًا. أي شخص يحترم ويقدر نفسه عادة ما يكون طالبًا جيدًا أو ممتازًا. وأولئك الذين ينجحون في دراستهم يتمتعون بتقدير كبير للذات. هؤلاء المراهقون الواثقون بأنفسهم ويقدرون أنفسهم تقديراً عالياً لديهم العديد من الحوافز للظهور بمظهر جيد في عيون الآخرين والحفاظ على سمعة طيبة. بالإضافة إلى ذلك، سوف يؤكدون ما يعتقدونه عن أنفسهم. غالبًا ما يتخلف المراهقون غير الواثقين بأنفسهم عن دراستهم. إنهم يشعرون باستمرار أن المهام صعبة للغاية وأن المتطلبات مرتفعة للغاية. هؤلاء الطلاب لا يؤمنون بأنفسهم فحسب، بل لا يطورون قدراتهم أيضًا.

هناك جانب آخر من جوانب دراسة المراهقة ذي الصلة بغرض الدراسة وهو مفهوم الذات (الإدراك المعرفي الواعي وتقييم الذات، والآراء حول الذات). في منظر عاممن المعتاد التمييز بين شكلين من أشكال مفهوم الذات: الحقيقي والمثالي. الأسرة لها تأثير أساسي على مفهوم الذات. يمكن أن يكون للتناقض بين مفهوم الذات الحقيقي والمثالي عواقب مختلفة، سلبية وإيجابية (Rean، Kolominsky).

إن "الذات المثالية" التي لا تحظى بالتقدير الكافي تعيق الإنجاز؛ والصورة المتضخمة "للذات المثالية" يمكن أن تؤدي إلى الإحباط وانخفاض احترام الذات. يعزز مفهوم الذات الواقعي قبول الذات والصحة العقلية وتحقيق الأهداف الواقعية.

في التطور الجيني لـ "I-Image" للشخص، هناك جانب مهم هو الحوار الداخلي. يتعقد الحوار الداخلي للمراهق باستمرار بسبب حقيقة أنه، بالإضافة إلى الصور المثالية، يحتوي على صورة "نحن" المهمين - وهو نظير نموذجي من نفس الجنس. طوال فترة المراهقة، تكتسب "صورة الذات" قدرًا معينًا من الاستقرار.

جنبا إلى جنب مع دراسات الخصائص النفسية الأخرى، تحتل دراسة احترام الذات في مرحلة المراهقة مكانا خاصا (V. P. Zinchenko et al.). احترام الذات يحدد إلى حد كبير التكيف الاجتماعيالشخصية هي منظم للسلوك والنشاط (Rean، Kolominsky). تظهر التجربة أن الطلاب الذين يحققون أداءً أكاديميًا جيدًا من المرجح أن يشعروا بإحساس بقيمة الذات ويشعرون بتحسن إلى حد ما تجاه أنفسهم؛ وعادة ما يكون احترامهم لذاتهم أعلى.

يُنظر إلى العلاقة بين احترام الذات والأداء الأكاديمي على أنها اتجاه يتم ملاحظته في كثير من الأحيان. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه وفقًا لبعض البيانات، فإن المراهقين الجانحين لديهم تضخم في تقدير الذات. بحسب أ.أ. رينا وآخرون، تقدير الذات لدى المراهقين الجانحين يتعارض مع تقييم المجتمع، في حين أن التقييم الخارجي يكون دائمًا أقل. .

يتم تحديد تواصل المراهقين من خلال الرغبة في أن يتم قبولهم وتأكيد أنفسهم في مجموعة أقران، وهو ما يقترن بالرغبة في الخصوصية التواصلية.

الفصل الثاني: دراسة تجريبية لاستراتيجيات التكيف لدى المراهقين ذوي المستويات المختلفة من احترام الذات

2.1 تنظيم وطرق البحث

هدفت الدراسة إلى التعرف على سمات استراتيجيات المواجهة لدى المراهقين ذوي مستويات مختلفة من تقدير الذات.

فرضية الدراسة هي أن استراتيجيات المواجهة النشطة هي السائدة بين المراهقين الذين يتمتعون بتقدير الذات الكافي.

يحدد الهدف المعلن وفرضية الدراسة الحاجة إلى حل المشكلات التالية.

.إجراء تحليل نظري لحالة مشكلة استراتيجيات التعامل مع سلوك المراهقين ذوي مستويات مختلفة من احترام الذات في الأدبيات النفسية العلمية؛

.التعرف على استراتيجيات المواجهة السائدة لدى المراهقين ذوي المستويات المختلفة من احترام الذات؛

.دراسة العلاقة بين مستوى تقدير الذات واستراتيجيات المواجهة لدى المراهقين.

قاعدة بحثية. أجريت الدراسة على أساس المدرسة الثانوية متعددة التخصصات رقم 11 التي سميت باسمها. مندلسون، أوليانوفسك.

خصائص العينة. شارك طلاب الصف السابع في الدراسة. كان إجمالي عدد الأشخاص 50 شخصًا تتراوح أعمارهم بين ثلاثة عشر وأربعة عشر عامًا.

مراحل البحث. أجريت الدراسة في الفترة من يناير إلى مايو 2013 وتضمنت ثلاث مراحل.

المرحلة 1. تم إجراء التحليل النظري للأدبيات المتعلقة بمشكلة البحث، وتم تحديد مواقف البحث (الهدف، الموضوع، الموضوع، الفرضيات، المهام، قاعدة البحث).

المرحلة 2. اختيار أدوات التشخيص النفسي لدراسة استراتيجيات التكيف لدى المراهقين ذوي مستويات مختلفة من احترام الذات؛ جمع البيانات التجريبية باستخدام تقنيات التشخيص النفسي.

المرحلة 3. تعميم وتحليل نتائج التشخيص النفسي التي تم الحصول عليها وتحديد مدى توافق الفرضية والنتائج التجريبية.

تم اختيار الأشخاص بناء على طلبهم الخاص، وهذا أمر مهم لأن دراسة احترام الذات تتطلب الالتزام بالعمل الجاد من أجل استكشاف الطبقات العميقة للوعي الذاتي بصدق وصراحة. تم إجراء التشخيص النفسي في شكل جماعي خارج ساعات الدراسة. للانتهاء، تم تقديم نماذج الطريقة للمواضيع وتمت قراءة التعليمات. المشاركة في الدراسة، وفقًا للمبادئ الأخلاقية للطبيب النفسي، تكون مجهولة المصدر.

طرق البحث. استخدمت الدراسة:

أولاً، الأساليب النظرية (التحليل، التعميم، المقارنة، المقارنة)؛

ثانياً: الطرق التجريبية (طريقة الاختبار) وهي:

اختبار "إيجاد تعبير كمي لمستوى احترام الذات" وفقًا لـ S.A. بوداسي.

اختبار إسقاطي "دراسة احترام الذات باستخدام طريقة ديمبو روبنشتاين بصيغتها المعدلة بواسطة أ. م. بريخوزان"؛

د. طريقة أميرخان "مؤشر استراتيجيات المواجهة"؛

ثالثاً، طرق معالجة البيانات الرياضية (الإحصاء الوصفي، اختبار الطالب، اختبار بيرسون للارتباط).

حزمة من أساليب البحث التشخيصي النفسي.

)اختبار "إيجاد تعبير كمي لمستوى احترام الذات" وفقًا لـ S.A. تم استخدام بوداسي كأساس لتحديد المستوى النوعي لتقدير الذات لدى المراهقين باعتباره أقل من الواقع أو كافيًا أو مبالغًا فيه (مرتفع)؛

)الاختبار الإسقاطي "دراسة احترام الذات باستخدام طريقة ديمبو روبنشتاين بصيغتها المعدلة بواسطة A. M. Prikhozhan" جعل من الممكن توضيح وتعميق البيانات المتعلقة بمكون التقييم الذاتي للوعي الذاتي لدى الأشخاص وتقديم "حجمي" صورة احترام المراهقين لذاتهم؛

)تم استخدام تقنية د. أميرخان "مؤشر استراتيجيات المواجهة" في الدراسة لتحديد استراتيجيات المواجهة لسلوك المراهقين.

اختبار "إيجاد تعبير كمي لمستوى احترام الذات" وفقًا لـ S. A. Budassi. تم تصميم هذه التقنية للتعرف على التعبير الكمي لمستوى احترام الذات.

وترد قائمة عينة من الكلمات في الملحق 2.

المعدات: الكلمات التي تميز سمات الشخصية الفردية

إجراءات البحث:

يبحث الموضوع بعناية في قائمة الكلمات التي تميز سمات الشخصية الفردية. بناءً على القائمة المقترحة، يكتب المستجيب 20 سمة شخصية مهمة في العمود الثاني من الجدول، 10 منها تصف الشخص المثالي من وجهة نظر الشخص الذي يتم اختباره، والـ 10 الأخرى سلبية، أي: تلك التي لا ينبغي أن يكون لها المثل الأعلى تحت أي ظرف من الظروف.

بعد ملء العمود الثاني من الجدول، يبدأ الموضوع في ترتيب الصفات. يجب أن يصف نفسه بطريقة تكون في المقام الأول من العمود رقم 1 هي الجودة المتأصلة فيه أكثر، وفي المقام الثاني - متأصلة، ولكن أقل من الجودة المكتوبة تحت رقم 1، وما إلى ذلك في الرقم 20 يجب أن تكون الجودة الأقل سمة للموضوع. ولا يؤخذ ترتيب الصفات الإيجابية والسلبية في الاعتبار في هذه الحالة. الشيء الرئيسي هو أن تصف نفسك بأكبر قدر ممكن من الدقة.

بعد اكتمال هذه المرحلة من العمل، يجب على الموضوع أن يصف شخصه المثالي، ويضع في المقام الأول في العمود الجودة التي، في رأيه، ينبغي التعبير عنها أكثر في الشخص المثالي، في المقام الثاني - المعبر عنها، ولكن أقل من الأول وما إلى ذلك. في الرقم 20، يجب أن تكون هناك صفة من الناحية المثالية لا ينبغي أن تكون موجودة عمليًا. لملء هذا العمود من الجدول، يجب على المتقدم للاختبار العمل فقط مع الكلمات من العمود رقم 2. (يجب على الموضوع تغطية العمود رقم 1 بوصف نفسه بورقة مع ملء العمود رقم 2).

وعند معالجة النتائج يتم حساب معامل ارتباط الرتبة حسب سبيرمين، والذي يعكس الاتساق بين الذات الحقيقية والذات المثالية للمبحوث، ويتيح الحكم على مستوى تقدير الذات.

تتم مقارنة المؤشر الناتج r (معامل الارتباط) بمدرسة التشخيص النفسي، والتي على أساسها يتم التوصل إلى استنتاج حول مستوى احترام الذات. ستكون قيم r في النطاق [-1؛ +1].

· إذا كان r ضمن [-1؛ 0]، فهذا يشير إلى رفض الذات، وتدني احترام الذات من النوع العصبي؛

· إذا ص = 0.1؛ 0.2; 0.3، فإن تقدير الذات منخفض؛

· إذا ص = 0.4؛ 0.5؛ 0.6، فإن تقدير الذات كافي؛

· إذا ص = 0.7؛ 0.8؛ 0.9، ثم يتم المبالغة في تقدير احترام الذات؛

· إذا كان r = 1، فإن تقدير الذات يتضخم وفقًا للنوع العصابي.

الاختبار الإسقاطي "دراسة تقدير الذات باستخدام طريقة ديمبو روبنشتاين بصيغته المعدلة بواسطة أ. م. بريخوزان."

تحتوي التقنية على التعليمات التالية: "يقوم أي شخص بتقييم قدراته وإمكانياته وشخصيته، وما إلى ذلك. يمكن تصوير مستوى تطور كل صفة وجانب من شخصية الإنسان بشكل تقليدي من خلال خط عمودي، ترمز النقطة السفلية منه إلى أدنى تطور، والنقطة العليا هي الأعلى. يُعرض عليك سبعة أسطر من هذا القبيل. يقصدون:

·صحة؛

· الذكاء والقدرات.

·مظهر؛

· الثقة بالنفس.

يُعطى الموضوع نموذجاً يُصور فيه سبعة خطوط، ارتفاع كل منها 100 ملم، تشير إلى النقاط العليا والسفلى ووسط المقياس. في هذه الحالة، تتميز النقاط العلوية والسفلية بميزات ملحوظة، والوسط - بنقطة ملحوظة بالكاد.

يمكن تنفيذ هذه التقنية إما بشكل أمامي - مع الفصل بأكمله (أو المجموعة)، أو بشكل فردي. عند العمل بشكل أمامي، من الضروري التحقق من كيفية قيام كل طالب بملء المقياس الأول. تحتاج إلى التأكد من استخدام الرموز المقترحة بشكل صحيح والإجابة على الأسئلة. بعد ذلك، يعمل الموضوع بشكل مستقل. التعليمات والمواد التحفيزية لهذه التقنية موجودة في الملحق 3.

الوقت المخصص لملء المقياس مع قراءة التعليمات هو 10-12 دقيقة.

تتم المعالجة على ستة مقاييس (الأولى، التدريب - "الصحة" - لا تؤخذ بعين الاعتبار). يتم التعبير عن كل إجابة في نقاط. وكما ذكرنا سابقًا، يبلغ طول كل مقياس 100 مم، وبموجبه تتلقى إجابات الطلاب وصفًا كميًا (على سبيل المثال، 54 مم = 54 نقطة).

لكل من المقاييس الستة، حدد ارتفاع احترام الذات - من علامة "o" إلى علامة "-".

عدد النقاط من 45 إلى 74 (تقدير الذات "المتوسط" و"المرتفع") يشهد على احترام الذات الواقعي (الكافي).

تشير النتيجة من 75 إلى 100 وما فوق إلى تضخم احترام الذات وتشير إلى انحرافات معينة في تكوين الشخصية. يمكن أن يؤكد تضخم احترام الذات عدم النضج الشخصي، وعدم القدرة على تقييم نتائج نشاط الفرد بشكل صحيح، ومقارنة نفسه بالآخرين؛ قد يشير هذا احترام الذات إلى تشوهات كبيرة في تكوين الشخصية - "الانغلاق على الخبرة"، وعدم الحساسية لأخطائهم، وإخفاقاتهم، وتعليقاتهم وتقييمات الآخرين. تشير الدرجة الأقل من 45 إلى تدني احترام الذات (التقليل من تقدير الذات) وتشير إلى عيب شديد في التنمية الشخصية. يشكل هؤلاء الطلاب "مجموعة معرضة للخطر"، كقاعدة عامة، هناك عدد قليل منهم. يمكن أن يخفي تدني احترام الذات ظاهرتين نفسيتين مختلفتين تمامًا: الشك الحقيقي في الذات و"الدفاع" عندما يعلن (لنفسه) عدم قدرته، ونقص القدرة وما شابه ذلك، يسمح للشخص بعدم بذل أي جهد.

منهجية "مؤشر استراتيجيات المواجهة (د. أميرخان)".

تهدف هذه التقنية إلى تشخيص استراتيجيات التكيف السائدة لدى الفرد. تم تطوير تقنية "مؤشر استراتيجيات المواجهة" على أساس تحليل العوامل. الأساس النظري للمنهجية هو فكرة أن سلوك الناس في حالات الضغط النفسي يمكن وصفه في ثلاث مجموعات:

.استراتيجية حل المشكلات هي القدرة على استخدام جميع الموارد الشخصية في المواقف العصيبة.

.استراتيجية البحث عن الدعم الاجتماعي هي القدرة على البحث بنشاط عن الدعم الاجتماعي في المواقف العصيبة.

.استراتيجية التجنب هي قدرة الشخص على تجنب حل المشكلات الوشيكة عن طريق تجنب الموقف الإشكالي. حدد مؤلف هذه التقنية طريقة سلبية وإيجابية لتجنب المواقف الإشكالية.

إن استراتيجية السلوك المتجنب، وفقًا لمؤلف المنهجية، هي سمة من سمات سلوك الفرد غير المتكيف عند مستوى أدنى من التطور.

ولإجراء بحث على عينة ناطقة بالروسية، تم تكييف المنهجية في معهد البحوث النفسية العصبية الذي سمي بهذا الاسم. V. M. Bekhtereva N. A. سيروتوي، في.م. يالتونسكي (1994-1995).

يتكون الاختبار من 33 سؤالًا، يمكن الإجابة على كل منها بـ "أوافق تمامًا"؛ "يوافق"؛ "أنا لا أوافق."

يتم تقديم المواضيع مع تعليمات الاختبار التالية. "يحتوي نموذج السؤال على عدة الطرق الممكنةالتغلب على المشاكل والمتاعب. بعد قراءة البيانات، ستتمكن من تحديد أي من الخيارات المقترحة التي تستخدمها عادةً. حاول أن تتذكر واحدة من مشاكل خطيرة، الذي واجهته فيه العام الماضيوالذي جعلك قلقًا جدًا. صف هذه المشكلة في بضع كلمات. الآن، بينما تقرأ العبارات أدناه، اختر واحدة من الإجابات الثلاثة الأكثر ملاءمة لكل عبارة: أوافق تمامًا؛ يوافق؛ أنا لا أوافق."

يتم عرض مواد الاختبار ومفاتيح الطريقة في الملحق 4.

يتم منح النقاط وفق النظام التالي:

الجواب "أوافق تماما" يستحق 3 نقاط.

الإجابة "أوافق" تستحق نقطتين.

الإجابة هي "غير موافق" بـ 0 نقطة.

وترد معايير تقييم نتائج الاختبار في الجدول 1.

الجدول 1. معايير اختبار تقنية د. أميرخان

المستوى حل المشكلات طلب الدعم الاجتماعي تجنب المشكلات منخفض جدًا أقل من 16 أقل من 13 أقل من 15 منخفض 17-2114-1816-23 متوسط ​​22-3019-2824-26 مرتفع أكثر من 31 أكثر من 29 أكثر من 27

طرق الإحصاء الرياضي.

يهدف اختبار T للطالب إلى تقييم الاختلافات في القيم متوسط ​​القيمعينتين. واحدة من المزايا الرئيسية للمعيار هو اتساع نطاق تطبيقه. ويمكن استخدامه لمقارنة وسائل العينات المتصلة والمنفصلة، ​​وقد لا تكون العينات متساوية في الحجم. وفي حالة وجود اختلاف طفيف في حجم العينة، يتم استخدام صيغة مبسطة للحسابات التقريبية)