23.10.2018

Jatkuva vatsakipu. Epämukavuus vatsassa syömisen jälkeen. Huonon ruuansulatuksen ja ruoansulatushäiriön syyt


Vatsavaiva on laaja käsite. Kussakin tapauksessa sillä on omat ilmenemismuotonsa ja lokalisointinsa. Tämä voi olla epämiellyttävää vatsassa tai suolistossa, siihen voi liittyä kipua tai yksinkertaisesti hyvinvoinnin heikkenemistä. Tunteiden ominaisuuksista riippuen on mahdollista määrittää, mikä tarkalleen aiheutti tällaiset ilmentymät. Joissakin tapauksissa nämä voivat olla mahalaukun, suoliston tai muiden elinten orgaanisia sairauksia. vatsaontelo. Joskus syynä on toimintahäiriö.

Tunteiden luonteesta ja kivun esiintymisestä riippumatta on tarpeen ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka diagnosoi, tekee tarkan diagnoosin ja määrää hoidon.

On mahdollista, että banaalin epämukavuuden takana piilee vakava sairaus vaativat välitöntä hoitoa. Tai voi tapahtua, että epämukavuus jollain vatsan alueella osoittaa psykoemotionaalisen epätasapainon, joka näin ollen päätti ilmetä.

Orgaaniset häiriöt

Yksi yleisiä syitä epämukavuuden ilmaantuminen vatsassa on orgaanisten sairauksien, kuten haavaumien, haimatulehduksen, sappikivitaudin jne. esiintyminen. Oireyhtymää, joka ilmenee näiden sairauksien yhteydessä ja johon liittyy epämukavuutta vatsassa, kutsutaan dyspepsiaksi.

Dyspepsialla on useita oireita, jotka auttavat asiantuntijaa määrittämään sen esiintymisen. Lokalisointi epämiellyttävä, ja joskus kipu putoaa vatsan alueelle. Tässä tapauksessa henkilö tuntee usein raskauden vatsassa. Aloittaessaan syömisen hän voi tuntea vatsan täyteyden syötyään pienen osan tavallisesta annoksesta. Tämä tunne ei ehkä jätä häntä edes useita tunteja syömisen jälkeen.

Muita oireita, jotka voivat ilmetä tämän kanssa, ovat:

  • pahoinvointi;
  • turvotus;
  • närästys.

Nostaa oikea hoito, on erittäin tärkeää suorittaa kattava diagnoosi ja määrittää orgaanisten vaurioiden esiintyminen. Oireiden hoito tässä tapauksessa vain satuttaa, koska oikea syy jää tuntemattomaksi ja voi kehittyä vakavaksi terveysongelmaksi.

Monet uskovat, että voit selviytyä vatsan alueen epämukavuudesta yksin ottamalla kipulääkkeitä tai kouristuksia estäviä lääkkeitä. He tekevät kuitenkin vakavan virheen. Joskus vatsan epämukavuus voi johtua limakalvon ärsytyksestä, ja pillereiden käyttö vain pahentaa näitä oireita. Käytä epämukavuutta tai kipua vähentäviä lääkkeitä vain lääkärin määräämänä.

Toiminnalliset häiriöt

Melko usein epämukavuudella vatsassa ei ole orgaanista luonnetta, ja se liittyy tämän elimen toiminnan rikkomiseen. Useimmiten syynä on myrkytys tai ravitsemusvirheet. Ensimmäisessä tapauksessa tapahtuu kehon myrkytys, elimen normaali toiminta häiriintyy. Vatsassa ei enää erity tarvittavia entsyymejä, mikä johtaa ruoansulatusprosessin pysähtymiseen. Epämukavuudesta alkaen myrkytykseen liittyy muita epämiellyttäviä oireita:

  • pahoinvointi ja oksentelu;
  • lämpötilan nousu;
  • väsynyt olo.

Yleensä myrkytyksellä ei ole seurauksia, mutta tällaisen epämiellyttävän vaivan pitkittyessä vetoaminen asiantuntijaan ei ole tarpeetonta. On mahdollista, että epämukavuus ei johtunut yhdestä myrkytyksestä, mutta se on seurausta siitä asianmukainen ravitsemus.


Väärällä ravinnolla tarkoitetaan sellaisen ruoan syömistä, jossa on liikaa rasvoja, proteiineja tai hiilihydraatteja. Kaikissa näissä tapauksissa ilmenemismuodot voivat olla erilaisia, samoin kuin myöhempi hoito. Tällaisten sairauksien luonne on mahdollista paljastaa vasta useiden tutkimusten jälkeen, mukaan lukien testit. Joka tapauksessa tärkeimmät hoidon menetelmät ovat ravitsemuksen, tasapainoisen ruokavalion perustaminen.

On mahdotonta sulkea pois tapauksia, joissa epämukavuus voi johtua stressistä ja pitkittyneistä hermostuneisuuskokemuksista. Tämä voi johtaa paitsi epämukavuuteen, myös ruoansulatushäiriöihin yleensä. Tässä tapauksessa hoidon tulee tapahtua psykoterapeutin kuulemisen ja rauhoittavien lääkkeiden käytön yhteydessä.

Suoliston epämukavuuden syyt

Jos epämukavuus on paikallinen suoliston alueella, todennäköisimmin me puhumme sellaisesta oireyhtymästä kuin IBS - ärtyvän suolen oireyhtymä. Syyt sen esiintymiseen voivat olla erilaisia. Yleensä tämä on vegetatiivisen verisuonidystonian tai psykosomaattisten häiriöiden, neuroosien ja stressin esiintyminen. Myös IBS voi ilmaantua myrkytyksen tai suolistoinfektion taustalla. Tällaisen taudin orgaaninen luonne diagnosoidaan hyvin harvoin.


Koska ärtyvän suolen oireyhtymällä ei ole selkeitä oireita, sen diagnosointi on melko vaikeaa. Tärkeimmät merkit, jotka voivat viitata sen esiintymiseen, ovat epämukavuus suoliston alueella, turvotus ja huonontunut uloste. Lisäksi kaikkien näiden oireiden on kestettävä yli 12 viikkoa. Vain tässä tapauksessa voimme olettaa IBS:n ​​olemassaolon.

Oireyhtymän hoitoon ei yleensä liity käyttöä suuri numero lääkkeitä tai toimenpiteitä. Usein riittää ruokavaliosta huolehtiminen, joissain tapauksissa erityisruokavalio saattaa olla tarpeen. Jos puhumme taudin neurologisesta luonteesta, sinun on pyydettävä apua psykoterapeutilta, joka laatii hoitokurssin, mukaan lukien konsultaatiot ja rauhoittavien lääkkeiden ottaminen.

Jotta banaalinen epämukavuus vatsassa ei johtaisi vakavien patologioiden kehittymiseen, on tarpeen ottaa yhteyttä lääkäriin ajoissa ja tehdä diagnoosi. vain lavastus tarkka diagnoosi voi auttaa määrittämään tarpeellista hoitoa ja päästä eroon epämukavuudesta ja kivusta.

Puhumme tärkeimmästä Igor Khalifin, professori, lääketieteen tohtori, Venäjän terveys- ja sosiaalisen kehityksen ministeriön valtion koloproktologian tieteellisen keskuksen apulaisjohtajan kanssa.

Rukoilee ja sattuu

"AiF": - Igor Lvovich, miksi ei silti voida sietää, jos haluat mennä wc: hen? Luonnollahan on kyky odottaa...

HEIDÄN.: - Se on hätätilanteita varten. Sitä ei tarvitse sietää ensinnäkin, koska se on psykologinen stressi, joka jatkuvasti toistuessaan voi kehittyä neuroosiksi. Toinen syy, miksi on haitallista sietää, ovat myrkyt. Ruoansulatuskanavassa, erityisesti paksusuolessa, asuu mikro-organismeja. He elävät, lisääntyvät ja pääsevät eroon jätetuotteista. Ja ne on otettava pois. Jos ne viipyvät paksusuolessa pitkään, ne alkavat imeytyä limakalvon läpi vereen - ja sitten voi tapahtua myrkytystä. Siksi on niin tärkeää estää ummetusta ja hoitaa ne ajoissa. Muuten keho myrkyttää itsensä.

"AiF": - Apteekeissa on uskomaton valikoima ummetuslääkkeitä. Auttavatko ne ratkaisemaan ongelman?

HEIDÄN.:- Vain yksittäistapauksissa. Jos henkilö ei voi tyhjentää suolistoaan yli kolmea päivää, tämä on tilaisuus ottaa välittömästi yhteyttä lääkäriin eikä kokea erilaisia ​​​​lääkkeitä. Varsinkin jos olet yli 40-vuotias. Se voi olla mikä tahansa lääkäri, mutta paras on tietysti koloproktologi. Tosiasia on, että ummetus voidaan peittää hyvin vakavia sairauksia Ensinnäkin syöpä. Tähän mennessä paksusuolensyövästä on tullut maamme kolmanneksi yleisin syöpä ihosyövän ja rintasyövän jälkeen! Ja mikä on erityisen surullista: useimmiten näemme taudin jo edenneitä muotoja. Vaikka alkuvaiheessa syöpä - erityisesti paksusuolen - on täysin parannettavissa. Ja peräsuolen syöpä diagnosoidaan yleensä sormella.

"AiF": - Ja mitä tehdä, jos vatsa jyrisee ja turpoaa jatkuvasti? Riittääkö pilleri?

HEIDÄN.: - Epämiellyttäviä tuntemuksia vatsassa - ensimmäinen merkki siitä, että keho ei ole kunnossa. Ilmavaivat (vatsan turvotus ja jyrinä) on yksi oireista mahdollinen patologia. Jos nälkäinen vatsa "puhuu", se tarkoittaa, että suolistossa erittyy entsyymejä ja on aika syödä. Jos ilmavaivat piinaavat sinua jatkuvasti, saattaa olla haiman toimintahäiriö, muutos suoliston mikrofloora- eli dysbakterioosi, neuroottinen tila. Niin sanotut pillerit turvotusta varten, vaahdonestoaineet - hyvä työkalu. Mutta jos ongelma on jatkuva, sinun on tarkistettava suoliston mikrofloora.

"AiF": - Yksi herkimmistä sairauksista on peräpukamat. Hän kiusaa raskaana olevia naisia, vanhuksia ja toimistotyöntekijöitä. Onko mahdollista päästä eroon lopullisesti?

HEIDÄN.: - Peräpukamat ovat suonitulehdus. Se voi näkyä kenelle tahansa. Alkuvaiheessa tautia hoidetaan voiteilla, peräpuikoilla, tableteilla ja hygieniatoimenpiteillä. Mutta tässä tapauksessa tauti voi palata milloin tahansa. Jos konservatiivinen hoito ei auta enää kirurginen interventio, suonten poistaminen pysyvästi eroon peräpukamista. Nykyään tähän on monia menetelmiä, mukaan lukien minimaalisesti invasiiviset (säästölliset), jotka eivät edellytä potilaan jäämistä sairaalaan. Ja ennaltaehkäisyä varten sinun on seurattava ulosteen säännöllisyyttä, on parempi, että se on päivittäin, vähintään joka toinen päivä, koostumuksen tulee olla pehmeä.

Siivoaminen ja lukeminen

"AiF": - Yksi nykyajan muodikkaimmista toimenpiteistä on myrkkyistä eroon pääseminen tai tieteellisesti hydrokolonoterapia. Sanotaan, että jos ajaa paljon vettä suoliston läpi, koko keho puhdistuu.

HEIDÄN.: - Tämä menetelmä on osoittautunut hyväksi, mutta vain, jos hydrokolonoterapiaa ei suoriteta kylvyissä, kauneushoitoloissa jne. Toimenpiteen määrää indikaatioiden mukaan, vain lääkäri potilaan tutkimisen jälkeen. Tässä tapauksessa yhdellä kurssilla suoritetaan enintään kolme toimenpidettä, menetelmää ei tule käyttää jatkuvasti. Kaikille muille, jotka haluavat puhdistaa kehoa, voin sanoa, että tällä tavalla peset pois hyödyllisen suoliston mikroflooran, joka aiheuttaa ongelmia Ruoansulatuskanava. Keho puhdistetaan myrkkyistä joka päivä wc:ssä, iho tekee tämän hikoilun avulla.

HEIDÄN.: - Lukeminen häiritsee, vähentää suolistorefleksiä ja alkaa vähitellen haalistua. Seurauksena on tilannekohtaista ummetusta, joudut viettämään yhä enemmän aikaa wc:ssä, ja turhaan.

Erilaiset sairaudet ja vaivat aiheuttavat tiloja, kuten raskauden ja epämukavuuden tunnetta suolistossa. Se näkyy usein myös raskauden aikana. Siihen liittyy epämiellyttäviä oireita, jotka aiheuttavat paljon haittaa. Joka tapauksessa, jos suoliston alueella esiintyy jatkuvaa epämukavuutta, ota välittömästi yhteyttä sairaanhoitolaitos tämän tilan syyn selvittämiseksi.

Raskaus on kehon erityinen tila, jossa on monia haittoja ja vaivoja. Tämä koskee pääasiassa epämukavuuden tunnetta suolistossa, ulostehäiriöitä, ilmavaivoja ja muita tietylle ajanjaksolle tyypillisiä oireita. Jos ennen raskautta, nainen kärsi krooniset sairaudet maha-suolikanavan elimiä, sitten kehon heikkenemisen vuoksi lapsen synnytyksen aikana sairaudet alkoivat pahentua ja ilmaantua samanlaisilla merkeillä.

Toinen epämukavuuden syy voi olla sikiön paine elimeen. Joka päivä sikiö kasvaa ja vie yhä enemmän tilaa kohdussa, minkä seurauksena suolistossa on kuormitusta ja epämukavuuden tunnetta. Molemmat tekijät edellyttävät gynekologin konsultointia ja odottavan äidin tilan mahdollisen paranemisen määrittämistä.

Mahdolliset tarkastukset

Diagnostiset tutkimukset, joilla pyritään tunnistamaan huonovointisuuden syy, sisältävät seuraavat toimet:

Mitä tehdä epämukavuuden välttämiseksi suolistossa? Vain avustuksella lääkkeet voit poistaa jatkuvan suoliston epämukavuuden ja epämiellyttäviä oireita - kipua, ummetusta, ripulia ja muita häiriöitä. Jokainen työkalu valitaan erikseen poistettavaksi yksilöllinen oire, joten vaikutus on laksatiivinen, kouristuksia estävä tai ripulia estävä. Suoliston mikroflooran palauttamiseen tarkoitetut valmisteet eivät ole vähäisiä.

Eli huumeet:

  • Ripulin vastaiset lääkkeet. Niitä käytetään ulostehäiriöiden - ripulin - hoitoon ja suoliston normaalin toiminnan palauttamiseen. Esimerkkejä: "Ftalazol", "Immodium", "Lopedium".
  • Laksatiivit. On mahdollista, että oireet, kuten epämukavuus ja raskauden tunne suolistossa, aiheuttavat ummetusta. Laksatiivisella lääkkeellä on rentouttava vaikutus paksusuoleen, pehmentää jakkara ja poistaa ne kivuttomasti ulostamisen jälkeen. Esimerkkejä laksatiivista: Senadexin-tabletit, Picolax- ja Guttalax-tipat.
  • Probiootit. Hyödylliset bakteerit jotka palauttavat suoliston mikroflooraa ja estävät haitallisten mikro-organismien kehittymistä. Probiootteja saa apteekista ilman reseptiä. Esimerkkejä lääkkeistä: Bifidumbacterin, Laktiale, Lineks.

Kansanreseptit

Aloe hunaja sekoitus hyvä lääke ummetuksen kanssa.

Ota 150 g aloen lehtiä, murskaa tahmeaksi ja lisää 250 g lämmitettyä hunajaa. Aseta saatu seos sivuun infuusiota varten. Siivilöimisen jälkeen ja ota nestettä 1 tl. 3 kertaa päivässä ennen ateriaa. Terapeuttinen kurssi - 2 viikkoa, toista hetken kuluttua. Tämä parantava seos on hyvä ummetukseen, auttaa pääsemään eroon epämukavuudesta suolistossa ja mahassa.

Tilinsiemeninfuusio

Ota 2 tl. tillin siemenet, kaada 250 ml kiehuvaa vettä ja vaadi tunti. Ota 3 kertaa päivässä ennen ateriaa. Tällaista infuusiota suositellaan juotavaksi lisääntyneen ilmavaivat ja. Tilli-infuusion lisäksi samanlaisen vaikutuksen saamiseksi voit pureskella mausteisen kasvin raakoja siemeniä syömisen jälkeen. Ne parantavat merkittävästi ruoansulatusprosessia, poistavat turvotusta, vatsakipua ja raskauden tunnetta suolistossa.

Lääkeyrttien kokoelma

Sekoita minttuyrtti, voikukan juuri, kamomilla, takiaisenlehdet - kaikki yhtä suuret määrät (1 rkl kutakin). Sekoita ainekset ja ota tuloksena olevasta seoksesta 2 rkl. l., kaada 250 ml kiehuvaa vettä ja anna hautua 8 tuntia. Ota puoli lasia 3 kertaa päivässä ennen ateriaa. Hoito kestää vähintään 2 viikkoa.

Dieettiruokaa

Sääntöjä noudattamatta dieettiruokaa, suolistossa esiintyvää epämukavuutta ja tähän tilaan liittyvää epämukavuutta ei voida poistaa. Oikean ravinnon perusteet:

  • Syö säännöllisesti ja ajoissa.
  • Syö pieninä annoksina - paremmin usein, mutta vähitellen.
  • Lisää ruokavalioon enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, runsaasti kuitua sisältäviä ruokia.
  • Pidä se normaalina vesitasapainoa juo nestettä vähintään 1,5-2 litraa päivässä.
  • Vähennä hiilihapollisten juomien (sitro, kvass, olut) kulutusta.
  • Vähennä kulutusta Alkoholijuomat ja vähentää tupakointia.
  • Älä käytä väärin paistettuja, rasvaisia, mausteisia ruokia.

Harjoitukset

Fysioterapia hyödyllinen suoliston motiliteettiin.

Urheilu - juoksu, uinti, pyöräily ja tavallinen voimistelu - eivät ole parannuskeino sairauksien parantamiseen, vaan hyödyttävät koko kehoa. Voimistelu on erityisen hyvä suoliston toiminnalle. Tässä on joitain harjoituksia, jotka auttavat ummetukseen ja normalisoivat ruoansulatuselinten toimintaa:

  • Asento - selällään. Pujota vatsaa myötä- ja vastapäivään (20 kertaa kumpaankin suuntaan).
  • Tee samassa asennossa kevyt vatsan hieronta (5-10 minuuttia).
  • Lähtöasento on sama. Taivuta jalat polvissa, paina vatsaan. Suorita harjoitus 20 kertaa.

Mitä tulisi välttää?

  • Ylityö ja energian menetys.
  • Hermostressi ja masennus.
  • Haitallinen ruoka ja hiilihapotetut juomat.
  • Huonot tavat - tupakointi ja alkoholin juominen.
  • Epäaktiivinen elämäntapa.
  • Kohtalaisen fyysisen aktiivisuuden puuttuminen.

Epämukavuuden syyt suolistossa ovat hyvin erilaisia, ja jokainen niistä vaatii erityistä lähestymistapaa oikean hoidon valitsemiseksi. Lääkkeiden käytön lisäksi ei vähäistä merkitystä terapiassa on oikean ravinnon, urheilun ja kohtalaisen noudattaminen fyysinen harjoitus. seurata yksinkertaiset säännöt ja lääketieteelliset suositukset auttavat sinua pääsemään pysyvästi eroon epämukavasta tilasta ja pysymään hyvässä kunnossa.

Yhdessä pahoinvoinnin ja joskus huimauksen, oksentelun, heikkouden ja lämpötilan kanssa ne johtuvat erilaisista ruoansulatuselinten häiriöistä. Oireet voivat olla lyhytaikaisia, liittyvät ruoan nauttimiseen tai kroonisia, jotka ilmenevät jatkuvasti. Turvotuksen ja pahoinvoinnin syyt liittyvät tiettyyn patologiaan tai ne johtuvat ulkoisista ärsykkeistä. Prosessien etiologian ymmärtämiseksi ja häiriön syyn tunnistamiseksi on tärkeää analysoida kaikkien merkkien yhdistelmä.

Turvotus ja pahoinvointi voivat johtua seuraavista syistä: tekijät ja sairaudet:

  1. Yksilön vastaanotto lääkkeet, aiheuttaa ominaisuuden sivuvaikutukset. Yleensä nämä ovat rautaa sisältäviä aineita, antibiootteja, tulehdusta ehkäiseviä, viruslääkkeitä ja anthelminttisiä aineita.
  2. Väärin säilytetyn tai vanhentuneen ruoan aiheuttama myrkytys.
  3. Gastriitti. Sille on ominaista raskauden ja täyteyden tunteen ilmaantuminen mahassa sekä.
  4. Muiden esiintyminen, kuten umpilisäkkeen tulehdus, kolekystiitti, haimatulehdus, samoin kuin kasvaimet ja kasvaimet.
  5. Matojen hyökkäys.
  6. Matkapahoinvointi liikenteessä.
  7. Nälkä tai aliravitsemus.
  8. Raskaus.

Mihin sairauksiin se voi viitata?

Epämukavuus vatsassa, jossa ilmavaivoja ja pahoinvointia ilmenee, osoittavat tiettyjen maha-suolikanavan ongelmien esiintymisen. Se voi johtua raskauden tilasta, lääkkeiden väärästä käytöstä tai aliravitsemuksesta, dysbakterioosista tai seuraavien melko vakavien sairauksien esiintymisestä:

  1. Umpilisäkkeen tulehdus, joka aiheuttaa turvotusta, ilmavaivat, pahoinvointia ja usein voimakasta oksentelua. Vaihtelevan voimakkuuden kivun ohella kehon lämpötila nousee, ilmenee heikkoutta ja huimausta. Umpilisäkkeen tulehdusta hoidetaan kiireellisesti kirurgisella toimenpiteellä.
  2. haimatulehdus tai kolekystiitti. Näiden sairauksien pahenemisen aikana esiintyy kipua vatsassa, oksentelua ja ilmavaivat. Ne johtuvat sapen pysähtymisestä ja haiman entsyymien erityksen vähenemisestä.
  3. Mekaaninen suolitukos, aiheuttaa turvotusta, johon liittyy tarttumia, kasvaimia, ahtauma. Samaan aikaan potilaan tila pahenee, ilmaantuu pahoinvointia, vatsan täyteyden tunnetta ja ilmavaivat, uloste ei mene pois. Tukos hoidetaan leikkauksella.
  4. Gastriitti. Patologialle on ominaista mahalaukun limakalvon tulehdus, johon liittyy lisääntynyt tai riittämätön tuotanto mahanestettä. Gastriitti ilmenee aliravitsemuksena tai patogeenisen mikroflooran kehittymisenä. Taudille on ominaista seuraavat oireet:
  • Pahoinvointi ruoan syömisen jälkeen;
  • Ilmavaivat;
  • Närästys (jos mahalaukun happamuus on korkea);
  • Kipu vatsassa;
  • Röyhtäily.

Toinen sairauksien luettelo sisältää happorefluksi. Tässä patologinen tila vatsan alueen epämukavuuden ja raskauden lisäksi on olemassa seuraavat oireet:

  • Turvotuksen aiheuttama kipu
  • jyrinä vatsassa ja ilmavaivat;
  • Pahoinvointi ja röyhtäily;
  • Närästys.

Pieni lapsi, jolla on ilmavaivat aiheuttavia kaasuja, tuntee epämukavuutta vatsassa ja koliikissa. Useimmiten tämä tapahtuu lääkkeiden, uusien elintarvikkeiden ja suoliston mikroflooran häiriöiden jälkeen (yleensä suoliston infektiot). Heikko ruuansulatusjärjestelmä ei kestä vakavasti yllä olevia aggressiivisia tekijöitä, ja seurauksena on oireita, kuten kuumetta, huimausta, ripulia tai ummetusta, diateesia ja allergista reaktiota.

Milloin kannattaa käydä lääkärissä?

Turvotus ja pahoinvointi ovat aihetta välittömään lääkärinhoitoon., koska tällaisia ​​oireita aiheuttanut sairaus voi olla melko vakava. Sinun tulee pyytää apua gastroenterologilta tai terapeutilta, joka voi määrätä diagnostisia lisätestejä, tai lähettää potilaan erikoistuneemmalle asiantuntijalle - infektiotautiasiantuntijalle, neurologille tai onkologille.

Miten päästä eroon?

Turvotuksen, johon liittyy oksentelua, hoito suoritetaan vasta diagnoosin ja häiriön syyn selvittämisen jälkeen.

Terapeuttisiin toimenpiteisiin kuuluu lääkkeiden käyttö, erikoisruokavalio ja ruokailusääntöjen noudattaminen sekä kansanhoidot hyvin todistettu pitkän ajan kuluessa.