12 askeleen ohjelma addikteille- yksi tavoista voittaa tauti ikuisesti. Tiedeyhteisö on jo pitkään vahvistanut tämän tosiasian, sille on annettu psykologisia, psykoterapeuttisia ja muita perusteluja. 12 Steps -kuntoutusohjelman päätavoitteena sen olemassaolon ensimmäisestä päivästä lähtien on ollut ihmisen vapautuminen riippuvuudesta.

Historiallinen tausta: 12 Step -ohjelma esiteltiin alun perin Nimettömät Alkoholistit. Kaikki alkoi vuonna 1935. Sitten amerikkalainen Wilson, joka oli juonut useita vuosia, joutui sairaalaan useammin kuin kerran, ei juonut 6 kuukauteen. Yhtäkkiä hänellä oli vastustamaton halu juoda. Ja hän päätti löytää henkilön, jolla oli samanlainen ongelma, auttamaan häntä. Näin hän tapasi Smithin. Kolmen vuoden kuluttua ryhmä kasvoi, 10 kuukauden kuluttua 12 askeleen kuntoutusohjelma ilmestyi.

Nykyään ohjelmaa käytetään aktiivisesti ympäri maailmaa ja se antaa erinomaisia tuloksia. Asiantuntijoiden mukaan pääasialliset syyt huumeiden väärinkäyttäjille (ludomaniacs, alkoholistit) tarkoitetun "12 Steps" -ohjelman menestykseen ovat riippuvuus henkilökohtaisista sisäisistä resursseista, mutta myös samaa sairautta sairastavien ihmisten emotionaalisesta tuesta. Myös terapian täydellinen nimettömyys, rahallisen komponentin puuttuminen on tärkeä rooli.

Ohjelma "12 askelta": kuvaus

Ohjelman lähtökohtana on, että ihminen tunnistaa riippuvuutensa vakavaksi sairaudeksi. Pääperiaate ohjelmat "12 askelta" anonyymeille alkoholisteille (riippuvaisille, pelaajille) - kommunikointi ihmisten kanssa, jotka ovat kohdanneet samoja vaikeuksia. Joutuessaan ympäristöön, jossa he ymmärtävät häntä, tuntevat myötätuntoa, tukevat häntä, addikti avautuu psykologisesti. Hän alkaa jakaa onnistumisia, pelkoja, epäonnistumisia. Tällainen keskinäinen apu auttaa potilasta jatkuvassa työssä itsensä kanssa.

Mitkä ovat nämä vaiheet, jotka jokaisen addiktin on läpäistävä 12-vaiheinen ohjelma?

Ensimmäinen askel - omien virheiden tunnustaminen, impotenssi sairauden edessä, kyvyttömyys taistella vain omin voimin. Tämä vaihe on tärkeä, koska vain oivallus elämänhallinnan menettämisestä voi työntää juovan tai psykoaktiivisen addiktin toimintaan.
Toinen askel on luopua yksinoikeudesta. Ihmisen on myönnettävä, että on olemassa tietty Voima (Jumala, ammattilainen jne.) Eikä hän ole ollenkaan maailman keskipiste.
Kolmas vaihe 12-vaiheisesta kuntoutusohjelmasta – motivaatio, tietoinen riippuvuuden hylkääminen.
Vaihe neljä on analyysi elämästäsi ja teoistasi: rehellinen, vilpitön, eri näkökulmista.
Viides askel on sovinto sisäisen "minäsi" kanssa: virheiden myöntäminen, syyllisyydestä eroon pääseminen, täydellisen eristäytymisen tunteet.
Kuudennen ohjelman vaihe "12 askelta" addikteille edellyttää ihmisen valmiutta muutokseen, hänen keskittymistään tuloksiin.
Seitsemäs askel perustuu nöyryyteen, jota ilman globaali arvopreferenssien uudelleenjärjestely on mahdotonta.
Vaihe 8 12 vaiheen kuntoutusohjelmasta – laatia luettelo niistä, joille addikti on aiheuttanut kärsimystä teoillaan. Tämä auttaa potilasta ymmärtämään paremmin muiden tunteita.
Vaihe yhdeksän - virheiden korjaaminen. Se antaa alkoholistille tai huumeriippuvaiselle mahdollisuuden päästä eroon mieltään kuormittavasta syyllisyydestä ja jatkaa eteenpäin.
Anonyymien alkoholistien 12 askelta -ohjelman kymmenes vaihe on eräänlainen debriefing. Tässä vaiheessa addikti arvioi uutta "minää" sekä sen etuja ja haittoja.
Yhdestoista vaihe on sosialisointi. Kommunikaatiotaitojen hankkiminen ilman juomista ja huumeita.
Kahdestoista askel on auttaa muita, niitä, jotka ovat pitkän matkan alussa.

Asiantuntijat huomauttavat, että 12-vaiheisen ohjelman ensimmäinen vaihe on potilaille vaikeampi kuin muille. Mutta hän on perustavanlaatuinen. 12-vaiheinen apuriippuvaisten ohjelma toimii samalla tavalla, koska näillä ihmisillä on useimmissa tapauksissa samat vaikeudet kuin addiktiolla itsellään.

Syyt ohjelman "12 askelta" tehokkuuteen huumeiden väärinkäyttäjille (alkoholistit, pelaajat).

Suurin osa narkologeista, psykoterapeuteista ja riippuvuusasiantuntijoista uskoo, että 12-vaiheisen kuntoutusohjelman menestys ei piile vain nimettömyydestä. Luottamuksen ja ymmärryksen ilmapiiri, yhteenkuuluvuus, keskinäinen tuki, ryhmän sisäinen läsnäolo eettisiä standardeja ovat kaikki osa hoidon tehokkuutta.

Klyuchi-keskuksissa ympäri Venäjää käytämme omia, yksilöllisesti kehitettyjä hoitomenetelmiä erilaisia riippuvuuksia(huumeet, alkoholi, pelit), yhdistämällä ne 12-vaiheiseen kuntoutusohjelmaan. Kuten Monimutkainen lähestymistapa mahdollistaa suuren prosenttiosuuden positiivisia tuloksia. Suurin osa potilaistamme luopuu TÄYSIN riippuvuuksista eivätkä palaa heidän luokseen uudelleen.

11. ohjelma "12 askelta"

Vuonna 1935 Anonyymit Alkoholistit perustettiin Yhdysvaltoihin. Sen perustajat olivat William (Bill) Wilson ja Robert (Bob) Smith. Yhteisön työn perustana oli 12 askeleen ohjelma. Ohjelman idea on katumuksessa, ajattelutavan muuttamisessa, koska ilman sitä Askelten työ on mahdotonta. 12 Step -ohjelma on saanut tunnustusta potilaiden ja ammattilaisten keskuudessa ympäri maailmaa. Tosiasia on, että ohjelman päätehtävä on muuttaa ihmisen näkemystä maailmasta, palauttaa hänet normaaleihin inhimillisiin arvoihin. Käytännössä me puhumme kuntoutusohjelmasta, jossa potilaat itse toimivat "terapeutteina". Ohjelma ratkaisee huumeriippuvuuden ja alkoholismin hoidon pääongelman: huumeriippuvaisen täydellisen henkisen suunnanmuutoksen.

Tämä on tehokkain saatavilla oleva alkoholi-/huumehoito-ohjelma. Siihen kuuluu työ, jolla muutetaan riippuvaisen henkilön persoonallisuus toipuvan addiktin persoonallisuudeksi.

Samanaikaisesti henkilö lopettaa alkoholin / huumeiden käytön ja alkaa elää raittiista elämäntapaa, jossa häntä ohjaa vasta hankittu järki, jatkuva tietoinen yhteys Jumalaan ja muihin toipuviin ihmisiin. AA:n alkuperäinen tarkoitus oli auttaa alkoholisteja lopettamaan juominen. Se ei ollut yleinen ohjelma kaikille ihmisille. 12 Steps -ohjelma tunnetaan parhaiten Aicronissa, Ohiossa, USA:ssa vuonna 1934 perustetun Anonyymien alkoholistien työstä. Nykyään Nimettömät Alkoholistit on maailmankuulu miesten ja naisten järjestö, joka jakavat toisilleen kokemuksiaan ja toiveitaan ja tukevat toisiaan pyrkiessään toipumaan alkoholismista. Tämä yhteiskunta toimii vapaaehtoisesti.

Yksi 12 Step -ohjelman pääperiaatteista on, että addikti menettää hallinnan omiin tunteisiinsa ja tunteisiinsa. Emotionaalinen kypsymättömyys, vaihtelevuus ja alikehittyneisyys ovat kaikkien alkoholistien yhteinen ominaisuus. Emotionaalisen vakauden mekanismi horjuu ja sitten täysin tukossa. Ihminen ei voi sietää mitään emotionaalisia kokemuksia: ei surua, iloa, pelkoa eikä kaunaa, ja hän näkee vain yhden tien ulos tästä tilanteesta - alkoholin juomisen.

Ja kun raja tulee, hän löytää ulospääsyn pinta-aktiivisten aineiden käytöstä, jotka ainakin lyhyen aikaa antavat hänelle lepotilan, vapauttavat hänet sisäisestä stressistä. Mutta tämä näennäinen rauhan tunne on lyhytaikainen ilmiö, joka menee nopeasti ohi ja ongelma jää ratkaisematta.

Tämän perusteella 12 Step -ohjelman tavoitteena on saavuttaa emotionaalinen kypsyys, joka voidaan saavuttaa vain kunkin vaiheen huolellisella tutkimisella, ja muiden yhteisön jäsenten apu ja tuki ovat suuressa roolissa. "12 askelta" -ohjelma asettaa vain yhden, mutta erittäin tärkeän ehdon - henkilön on haluttava päästä eroon riippuvuudesta, hänen on viritettävä aktiiviseen työhön itsensä "uudelleenrakentamiseksi" ymmärtäen samalla paranemis- ja kuntoutusprosessin kesto ja monimutkaisuus.

Ohjelman sanonnan "tuo keho, pää tulee myöhemmin" mukaisesti potilaat, jotka määrätietoisesti työskentelevät päästäkseen eroon riippuvuuksistaan, muuttavat samalla omia käyttäytymismallejaan sekä arvojärjestelmiään ja uskomuksiaan.

Systemaattiset tunnit, jatkuva koulutus antavat ohjelman osallistujalle mahdollisuuden kehittää uuden käyttäytymisen taitoja, hallita sen erityisiä malleja erilaisiin tilanteisiin.

Vielä myöhemminkin pitkä aika, toipumisen tielle lähtenyt potilas ei voi vielä ajatella ja järkeillä uudella tavalla, mutta hän voi jo päivittää toimintaansa kopioimalla niitä muilta ohjelman osallistujilta, joilla on jo tietty kokemus raittiin elämästä. Riippuvuudesta eroon pääsemiseksi käytetään käyttäytymisjäljitelmää.

Tämän seurauksena potilas, vaikka hän edelleen ajattelee kuin alkoholisti tai huumeriippuvainen, suorittaa jo uusia toimia, jotka luonnehtivat häntä toipuvana ihmisenä. Ei ole sattumaa, että sellaisessa "rajatilassa" olevaa henkilöä kutsutaan AA:ssa ei vielä raittiina, vaan "kuivaksi".

12 Step -ohjelma nähdään erikoistyökaluna, jonka avulla alkoholistit voivat muuttaa asennettaan itseensä ja omaan elämäänsä, ajatella uudelleen useita mieleen syntyneitä stereotypioita ja alkaa elää normaalia elämää. Tarkoituksenmukainen työ "Stepsillä" antaa sinun tulla toimeen ilman alkoholia ja muita aineita tietyissä elämäntilanteissa, oppia nauttimaan elämästä ilman huumeita ja huumeita, tuntemaan olosi jälleen täysivaltaiseksi ja terveeksi ihmiseksi.

Tärkeä rooli tietyn potilaan käyttäytymismallin muodostumisessa, hänen suhteensa yhteiskuntaan rakentamisessa ja tulevan elämänsä suunnittelussa on "12 askeleen" -ohjelman lyhyillä "iskulauseilla" tai "iskulauseilla". Eräänlainen toimintaopas, he jatkuvasti "neuvovat" mitä tietyssä tilanteessa tehdä, mikä helpottaa potilaan valintaa ja olemassaoloa. oikea elämä. Nämä ovat iskulauseet:

"Älä kiirehdi, mutta tee se"

"Elä yksi päivä"

"Ajattele, ajattele, ajattele"

"Elä ja anna elää"

"Ensimmäiset asiat ensin"

"Se toimii, kun työskentelet"

"En voi - me voimme"

"Tee päätös ja tee se"

Sloganin ydin: potilaan asteittainen toipumisprosessi vaatii asteittaista vaiheittaista työtä ohjelman määräysten parissa. Kaikkea ei tarvitse yrittää tehdä kerralla, ohjelma on suunniteltu ymmärtämään jokainen vaihe, ja tapahtumien pakottaminen voi johtaa hajoamiseen.

Innokkuudessaan päästä nopeasti eroon riippuvuudesta, halussaan kattaa kaikki kerralla ja saada tulos nopeammin potilas ei ehkä pysty selviytymään hänelle asetettuista vaatimuksista, hän ei ehkä ole vielä tarpeeksi valmis niihin. Ja vain asteittainen voi taata menestyksen riippuvuuden parantamisessa.

"Elä yksi päivä"

Päätehtävänä on estää "ensimmäisen lasin" tai "ensimmäisen annoksen" ottaminen, mikä usein osoittautuu todellisuudessa vaikeimmaksi ja mahdottomaksi. Motto vaatii: kiellä itseäsi vain aloittamasta juomista tai huumeiden käyttöä, yritä vain tänä päivänä pysyä raittiina, koska muut tulevat tämän päivän jälkeen. Mutta toistaiseksi tärkeintä ei ole "ottaa" aivan ensimmäistä annosta.

"Ensimmäiset asiat ensin"

Potilaan tulee keskittyä pääasiaan - olla raittiina. Muiden ongelmien ei pitäisi vielä huolestua, vaikka luonnollisesti sekä huumeiden väärinkäyttäjiä että alkoholisteja yhdistävät tietyt suhteet ja heillä on monia erilaisia velvollisuuksia muita ihmisiä kohtaan.

Mutta jos henkilö ei lopeta alkoholin käyttöä, hänen elämänsä loppu on surullinen, ja sitten on liian myöhäistä ajatella velvollisuuksia. Alkoholi heikentää ja tuhoaa sekä sielun että ruumiin, asettaa sen konfliktiin sukulaisten ja ystävien kanssa, joten potilaan tärkein asia tänä aikana on kestävyys ja halu pysyä raittiina kaikissa tilanteissa.

"En voi - me voimme"

Addiktin on oltava selvästi tietoinen siitä, että tästä kauheasta umpikujasta, johon hän on ajanut itsensä, on ulospääsy. Ja on paljon helpompaa selviytyä tästä taudista samanmielisten ihmisten ryhmässä, kun voit luottaa tukeen ja apuun.

On huomattava, että "Mottoilla" on valtava rooli sairaan ihmisen myöhemmässä elämässä, kun hän on jo poistunut klinikalta. Ne auttavat häntä tekemään oikean päätöksen tosielämän vaikeissa olosuhteissa, joissa hän voi kohdata erilaisia vaikeuksia ja kiusauksia. He auttavat rakentamaan polkua, jota pitkin pitäisi elää, tehdä päätöksiä ja olla ilman huumeita tai alkoholia.

"Sloganit" ovat avustajia, malleja, joiden avulla on paljon helpompi suorittaa tarvittavat ja oikeat riittävät toimet tietyssä tilanteessa, vastata kaikkiin ankaran todellisuuden haasteisiin, ja tämä huolimatta siitä, että uusia käyttäytymismalleja on vielä muodostumassa, eivätkä ne ole kiinnittyneet sairaan ihmisen mieleen.

On tärkeää seurata slogania "Elä yksi päivä" jota käytetään monien koulujen ohjelmissa hoidettaessa potilaita riippuvuudesta ja tulkitaan "tässä ja nyt" -periaatteeksi. Tämä motto vaatii potilaalta selkeää tietoisuutta paikastaan tällä hetkellä maailmassa, tietoisuutta toimistaan tällä hetkellä, täyttä keskittymistä tähän todellisuuteen. Samaan aikaan potilaan ei tule millään tavalla unohtaa menneisyyttään, vaan menneiden ongelmiensa tunteminen antaa hänelle mahdollisuuden rationaalisesti ja tehokkaasti suunnitella tulevaisuutta. Menneisyyden virheiden laiminlyönti on täynnä niiden toistamista tulevaisuudessa, minkä vuoksi on niin tärkeää oppia tuntemaan nykyhetki, oivaltamaan itsensä arvo ja vastuunsa muista.

”Mottot” ovat muun muassa eräänlainen kilpi niiltä asenteilta, jotka ovat vakiintuneet huumeiden tai alkoholin käytön aikana. Näiden iskulauseiden taitava soveltaminen antaa sinun sopeutua nopeasti ja kivuttomasti normaaliin elämään, kommunikoida muiden ihmisten kanssa, tuntea olosi täysivaltaiseksi ihmiseksi.

Erittely-palautusvaiheesta yksi: Myönsimme, että olimme voimattomia alkoholin [huumeiden] suhteen, myönsimme, että olimme menettäneet itsemme hallinnan.

"Olen tunnustanut ja hyväksynyt sen tosiasian, että minulla on ilkeä tapa käyttää alkoholia tai muita huumeita ja että riippuvuuteni aiheuttaa [minulle] vakavia elämänongelmia. En voi enää turvallisesti käyttää alkoholia ja huumeita ja tarvitsen apua raittiuden saavuttamiseksi. Yksin en voi parantua."

Vaihe kaksi: Tulimme uskomaan, että vain itseämme suurempi Voima voi palauttaa meidät järkeen.

"Tarkoittaa apua, joka voi tulla muilta ihmisiltä ja korkeammalta voimalta."

Vaihe kolme: Teimme päätöksen luovuttaa tahtomme ja elämämme Jumalalle sellaisena kuin me Hänet ymmärsimme.

"Etsin tämän korkeamman voiman apua ja noudatan sen ohjeita."

Vaihe neljä: He arvioivat syvästi ja pelottomasti itseään ja elämäänsä moraalisesta näkökulmasta.

"Arvioin tämänhetkisiä vahvuuksiani ja heikkouksiani, ja siksi pystyn vahvistamaan vahvuuksiani ja voittamaan puutteeni."

Vaihe viisi: Myönsimme Jumalalle, itsellemme ja jollekin toiselle ihmiselle vääryytemme todellisen luonteen.

"Keskustan itsetunnostani ainakin yhden henkilön kanssa ja kuuntelen hänen arviotaan."

Vaihe kuusi: Valmistauduimme täysin siihen, että Jumala vapauttaa meidät puutteistamme.

"Tahdon ponnistuksella teen tarvittavan työn voittaakseni heikkouksiani kiinnittäen huomiota päivittäiseen kärsimykseen ja ongelmiin, joita nämä heikkoudet aiheuttavat."

Vaihe seitsemän: Pyysimme nöyrästi Häntä korjaamaan puutteemme.

"Saan korkeammalta voimaltani rohkeutta, voimaa ja toivoa voittaa puutteeni ja aion etsiä täsmällisesti tapoja poistaa ne."

Vaihe kahdeksan: Teimme luettelon kaikista ihmisistä, joita olimme vahingoittaneet, ja olimme halukkaita korjaamaan heidät.

"Olemme tunnistaneet ne ihmiset, joita olemme vahingoittaneet riippuvuudellamme, ja olemme valmiita korjaamaan heille aiheutuneet vahingot."

Vaihe yhdeksän: Korvannut henkilökohtaisesti näille ihmisille aiheutuneet vahingot aina kun mahdollista, paitsi tapauksissa, joissa se voisi vahingoittaa heitä tai ketään muuta.

"Yritimme vilpittömästi korjata riippuvuutemme aiheuttamat vahingot aina kun se oli mahdollista."

Huumeiden käytön lopettaminen ja ryhmissä käyminen ei riitä, jos kieltäydymme muuttamasta muita elämämme puolia. Vaiheet sisältävät elpymisen periaatteiden toteuttamista kaikessa toiminnassamme.

Vaihe kymmenen: Jatkoimme itsetutkiskelua ja kun teimme virheitä, myönsimme sen välittömästi.

"Olemme sitoutuneet ylläpitämään järkevää käyttäytymistä ja [analysoimaan] sen seurauksia. Kun kohtasimme negatiivisia seurauksia, saimme selville, mitkä toimet aiheuttivat heidät ja muutimme heidän käyttäytymistään.

Toipujat oppivat eron ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välillä. He oppivat ajattelemaan vapaasti ongelmia, tunnistamaan ja ratkaisemaan kaikki niihin liittyvät kokemukset sekä toimimaan positiivisesti. Kaikki tämä voidaan tiivistää lyhenteellä "MCHD" - Thought, Feeling, Action. toipuminen edellyttää rationaalista ajattelua, omien tunteiden selkeää ymmärtämistä ja kykyä hallita niitä, kykyä toimia rakentavasti ja vastustaa itsetuhoisia impulsseja.

Vaihe yksitoista: Rukoilemalla ja mietiskelemällä pyrimme syventämään yhteyttämme Jumalaan sellaisena kuin me Hänet ymmärsimme, rukoillen vain tietoa Hänen tahtonsa, joka meidän on täytettävä, ja voimaa tehdä niin.

”Otimme joka päivä aikaa keskittyä ajatuksemme elämän ja raittiuden tarkoitukseen ja tarkoitukseen. Tämän seurauksena olemme löytäneet itsestämme uuden rohkeuden, voiman ja toivon lähteen."

Vaihe kaksitoista: Saavutettuamme hengellisen heräämisen, johon nämä askeleet johtivat, yritimme välittää ajatuksemme merkityksen muille alkoholisteille ja soveltaa näitä periaatteita kaikissa asioissamme.

”Olemme tehneet arvojemme, toiveemme ja tunteemme perusteellisen uudelleenajattelun. Olemme havainneet, että alkoholin ja muiden huumeiden käyttö ei ole enää meille tärkeää tai houkuttelevaa. Meillä on uusi käsitys huonoista tavoistamme ja sen roolista elämässämme. Aloimme tuntea olomme raittiiksi sekä rauhallisiksi ja turvallisiksi itsessämme. Näiden muutosten avulla voimme auttaa muita ihmisiä, jotka edelleen kärsivät riippuvuudesta. Varmistaaksemme, ettemme menetä saavutettuamme, meidän on työskenneltävä päivittäisen toipumisohjelman parissa.

Useimmille ihmisille perhekasvatuksen aiheuttamien ongelmien ratkaiseminen viivästyy, jos heihin ei kiinnitetä erityistä huomiota. Kaksitoistavaiheinen ohjelma Adult Children of Alcoholics (ACA) voi auttaa. Monet kemiallisista riippuvuuksista toipuneet, joilla on vuosien raittius, työskentelevät ACA-ohjelmassa, joka täydentää heidän A.A:taan. [NA], harkitsivat uudelleen vastaanotettuja tuskallisia asenteitaan lapsuus ja paransi elpymisen yleistä laatua.

Lisätietoja (suunnilleen sama, mutta toisin sanoen, en usko, että et osaa lukea, lähetetty varmuuden vuoksi):

Yksi AA:n perinteistä on, että ne perustuvat houkutteleviin ideoihin, eivät propagandaan. Tässä luvussa kuvataan, miten kirjoittaja itse ymmärtää nämä ideat ilman arvioita.

Kliinisestä näkökulmasta tämä ohjelma antaa varsin merkittäviä tuloksia. Kaikkialla maailmassa "12 askelta" pidetään sivistyneempänä tapaa ratkaista ongelma. Saa vaikutelman, että "tämä hevonen" veti ulos useamman kuin yhden, mutta onko tämä oikein vai ei tieteellisestä näkökulmasta? Harjoittelevana lääkärinä yritän olla kysymättä tällaisia kysymyksiä, varsinkin kun tutkijoiden mielipiteet tällaisten ohjelmien tehokkuudesta ovat hyvin erilaisia. Joskus täysin päinvastoin...

Tärkeintä on ymmärtää, että 12 askelta on henkisen kasvun ohjelma. Tämä ei ole kliininen detox, ei työllistäminen, ei viestintäkoulutus, vaan paikka, jossa ihminen voi ymmärtää itseään. Muut yhteisön jäsenet voivat auttaa häntä tässä, mutta kaiken, mitä hän tekee tai kaipaa, tekee hän itse. Kukaan ei johda häntä tai ota hänen vastuutaan. Loppujen lopuksi tämä on vapauden käsite: tee mitä haluat, älä häiritse ketään ja ota vastuu siitä, mitä olet tehnyt.

Venäjänkielisestä käännöksestä riippuen vaiheet eri painoksissa ovat hieman erilaisia, mutta pääidea kaikkialla yksin.

Ensimmäinen askel: myönsi voimattomuutensa alkoholin suhteen, tuli siihen tulokseen, etteivät he hallitse elämäänsä.

Monet, jotka kuulivat tämän AA:n kokouksessa, kokivat välittömästi kielteisen kieltämisen: ”Luulin saavani heistä voimaa, mutta he ovat voimattomia!” Ajatuksena on, että vain myöntämällä voimattomuuden ihminen voi lakata yrittämästä tehdä sitä, mitä on aina tehnyt.

Voimattomuus ei ole heikkoutta. Heikkous on osittaista, se nöyryyttää ihmistä, impotenssi on ehdotonta, se ylentää. Voimattomuuden tunnustaminen on aikuisen päätös, vain tietäen, mihin pystyn, pystyn kehittymään, muuten joudun jatkamaan maailman vahvuuden testaamista ja selvittämään, mihin en vieläkään pysty. Impotenssi on hieno asia, koska se poistaa kiellon tarpeen. Ihmisen ei tarvitse kieltää itseään makaamasta kiskoille junan edessä, koska hän myöntää voimattomuutensa veturin edessä. Jos hän pitää tätä heikkoutena, hänen on kiellettävä itseään sellaisista teoista joka kerta, kunnes hän pettää itsensä ja yrittää lopulta tehdä hullun teon. Voimattomuuden tunnustaminen on voitto kiusauksesta, ei kamppailu, joka saa sinut innostumaan ja vihaan, vaan mahdollisuus ohittaa. Itse asiassa täydellisen impotenssin tunnustaminen antaa henkilön välttää Sisyphuksen kirouksen. Jos tämä muinainen sankari olisi myöntänyt voimattomuutensa kiven suhteen, hän olisi noussut vuorelle ilman sitä.

Monet pitävät ohjelman kolmatta vaihetta kulmakivenä, "huippukivenä". Se koostuu siitä tosiasiasta, että olemme uskoneet tahtomme korkeammalle voimalle, sellaisena kuin sen ymmärsimme.

Jouduin usein näkemään ihmisiä, jotka näiden sanojen jälkeen kirjaimellisesti hyppäsivät ylös ja pakenivat kokouksesta uskoen pitävänsä jonkinlaista lahkosaarnaa. Monet selittivät kohteliaasti, että olin ateisti, agnostikko, ja yleensä, jos haluaisin puhua Jumalasta, menisin kirkkoon. Ensinnäkin tämä on kolmas askel, kaikki eivät aloittaneet siitä, lisäksi joistakin, alkaen Jumalan etsimisestä, tuli heti uskonnollisia fanaatikkoja. Yhteisössä on sääntö: "Tule ensin ryhmään, tule sitten järkiisi ja sitten Jumalan luo." Joka tapauksessa 12 askelta eivät ole lahko, ja kaikki tehdään, jotta niistä ei tule lahkoa. Saarnoita ei tule, tätä varten sinun on todella mentävä temppeliin.

Alkoholisti on henkisesti sairas ihminen, ja siksi on luonnollista, että tämä on henkisen kasvun ohjelma. Kun ihminen yrittää pelastaa sielun eikä ajattele Kaikkivaltiasta, hän on vaarassa menettää sen uudelleen.

Anonyymit alkoholistit eivät ole uskonnollinen ohjelma: Jumalan nimeä ei suositella kokouksessa mainita - jokaisella on omat ideansa. On ihmisiä, joille korkeampaa voimaa ei yleensä esitetä Jumalan muodossa, joka yleensä mainitaan perinteisissä tunnustuksissa. Ihmiset uskovat yleismaailmalliseen oikeudenmukaisuuteen, luonnon viisauteen, olemassaolon tarkoituksenmukaisuuteen. Ei sillä ole väliä. Tärkeää on, että näillä ihmisillä on elämän tarkoitus, ei maallinen, hetkellinen, joka voidaan nähdä eri tavalla tilanteesta tai mielialasta riippuen, vaan kokonaisvaltainen, olosuhteista ja muiden mielipiteistä riippumaton.

Monet sanoivat, että ennen kolmatta askelta oli tunne, että yrität päästä ulos jääkuoposta, mutta seinät olivat liukkaita, ja vaikka jalkojasi liikutti kuinka nopeasti, niin silti liukuu alas. Ja vasta sen jälkeen, kun onnistuin ottamaan jotain horjumatonta, tilanne alkoi muuttua todellisuudessa.

8. ja 9. vaihe: tein luettelon loukkaantuneista ja yritti hyvittää, jos se ei häirinnyt ketään.

Velat on jaettava. Nämä taudin "hännät" eivät anna ihmisen mennä pidemmälle, mutta tämä on 8. ja 9. vaihe. Sinun ei tarvitse aloittaa tästä. Velat on jaettava sellaisen henkilön toimesta, joka ei voi enää lainata. Vasta kun alkoholisti on jo hankkinut taidot suojautua riippuvuudelta, hän voi alkaa tehdä jotain toisten hyväksi ymmärtäen pystyvänsä siihen. Aina ei ole mahdollista jakaa velkoja, kaikki ihmiset, joille olet velkaa, eivät ole valmiita ottamaan vastaan anteeksipyyntöäsi. Ei tarvitse vaatia, pääasia on valmiutesi, päättäväisyytesi.

Vaihe 12: yritämme välittää ideoiden merkityksen muille alkoholisteille – viimeinen. Monet aloittivat raittiutensa "taistelulla alkoholia vastaan". He kirjaimellisesti törmäsivät humalaisen naapurin kimppuun, raahasivat sukulaisen kädestä ryhmään tai lääkäriin, tutustuivat huumeriippuvaiseen ja käyttivät sitten kaiken aikansa ja rahansa tämän hoitoon. Yleensä tämä "taistelu" päättyi itse agitaattorin häiriintymiseen. Se oli huonoa potilaalle ja kauheaa hänen syytöksiinsä. Kuvittele, mitä ajatuksia syntyi ihmisissä, jotka näyttivät alkavan uskoa, ja yhtäkkiä he näkivät hänet humalassa.

Kaikkialla maailmassa alkoholismi tunnustetaan vakavaksi eteneväksi sairaudeksi, joka vaikuttaa haitallisesti paitsi ihmisen fysiologiaan myös hänen henkiseen tilaansa. Hoito alkoholiriippuvuus Prosessi on työläs, monimutkainen ja pitkä. Kuitenkin onnistuneen läpäisyn jälkeenkin täysi kurssi Kuntoutusvaiheessa useimmat alkoholisteista, palatessaan tavalliseen yhteiskuntaansa, alkavat juoda uudelleen - alkoholista tulee jälleen elämän tarkoitus. Vahva motivaatio ja tietoisuus ongelmasta sinänsä voivat auttaa ylläpitämään remissiota pitkään. Nykyään tunnetaan tehokkain tekniikka kuntoutusohjelma"12 Steps of Alcoholics Anonymous", jonka peruskäsitteitä (ns. Minnesotan malli) käyttävät monet anonyymit yhteisöt ennallistaakseen riippuvaisia ihmisiä.

Maailman ensimmäisen anonyymien alkoholistien ryhmän perustajat olivat kaksi amerikkalaista - Robert Smith ja Bill Wilson. Molemmat olivat riippuvaisia alkoholista. Juomisen lopettamisen toivossa miehet kääntyivät virallisten menetelmien puoleen saadakseen apua, mutta he osoittautuivat voimattomiksi.

Lääketieteen epätäydellisyys (silloin) sai heidät luomaan täysin erilaisen lähestymistavan ongelman ratkaisemiseen. Joten vuonna 1937 ilmestyi ensimmäinen alkoholista riippuvaisten ihmisten yhteiskunta, joka takasi täydellisen luottamuksellisuuden jokaiselle apua hakevalle henkilölle.

Vain vuoden anonyymien alkoholistien ryhmän olemassaolon aikana sen perustajat ovat kehittäneet oman ohjelman riippuvuudesta eroon pääsemiseksi - "12 askelta". Kovaan verrattuna huumeterapia Tämä kuntoutusmenetelmä vaikutti riittävän yksinkertaiselta, mutta tämä on vain teoreettista.

Alkoholin vastainen menetelmä 12 askelta raittiuteen perustuu työskentelyyn riippuvaisen ihmisen tietoisuuden kanssa. Hänen on tunnistettava itsensä alkoholistiksi ja päästävä eroon ajatuksista alkoholijuomista, tämä on ainoa tapa voittaa tauti, mutta tällaisille ihmisille on erittäin vaikeaa tehdä tämä.

Ne, jotka ovat käyneet läpi kaikki vaiheet ja katsovat elämää raittiisti, muuttavat maailmankuvansa täysin - noidankehä katkeaa, tapahtuu arvojen uudelleenarviointi ja paluu todellisuuteen.

Vakuutuneena menetelmänsä tehokkuudesta riippuvaisten ihmisten anonyymin yhteisön perustajat alkoivat kirjoittaa kirjaa, jossa he hahmottelivat selkeän, yksityiskohtaisen 12 vaiheen ohjelman. Kirja "Anonyymit alkoholistit" julkaistiin vuonna 1939, siitä lähtien yksikään sana ei ole muuttunut siinä, koska monien vuosien kokemus tämän menetelmän soveltamisesta on vahvistanut sen tehokkuuden.

Ohjelma selittää riippuvuuden syntymisen yksinkertaisesti (ilman tieteellisiä perusteita). Aivojen kahdella ominaisuudella on tärkeä rooli alkoholismin kehittymisessä. Ensimmäinen on ihmisen palauttaminen tasapainotilaan (etsi tapaa saavuttaa mielenrauha). Toinen on se, että aivomme muistavat eniten lyhyt leikkaus saavuttaa tavoite ja seurata sitä.

Kuinka riippuvuus syntyy

Ymmärtääksesi, kuinka alkoholistien 12 askeleen ohjelma toimii, sinun on ymmärrettävä, miksi henkilölle kehittyy riippuvuus.

Tyytymättömyyden tilassa oleva mies tai nainen seuraa aivojen impulsseja, jotka osoittavat lyhimmän tien mukavaan tilaan. Aluksi mielenrauhan saavuttamiseksi aivot antavat ihmiselle signaalin esimerkiksi käydä kylvyssä, katsoa komediaelokuva tai jutella ystävän kanssa. Miksi, koska hän ei tiedä muuta, lyhyempää tietä rauhan tilaan.

klo tavalliset ihmiset nousevat normaalit, terveet kiinnostuksen kohteet (elokuva, kalastus, kävely), jotka auttavat rentoutumaan, lepäämään, lisäämään elinvoimaa, energisoitunut. Esimerkiksi perjantaina raskaan työviikon jälkeen ihmisellä on idea käydä uima-altaassa - tämä on aivosignaali, että keho on väsynyt, se tarvitsee lepoa. Muut ihmiset saavat erilaisia signaaleja kiinnostuksen kohteidensa mukaan.

Jos ihminen juo joka ilta lasin viiniä ystävien kanssa rentoutuakseen, aivot muistavat juuri näin. Aluksi hän henkisesti kiirehtii aikaa, hänen tietoisuutensa haluaa illan tulevan pian, koska siellä on tapaaminen ystävien kanssa. Alkoholista tunkeilevia ajatuksia Ei vielä. Mutta aikaa kuluu enemmän ja aivot antavat selkeämmän asetuksen - sinun täytyy juoda. Miksi hän keksisi monimutkaisia yhdistelmiä, tasapainon saavuttamiseen on oikotie ja se on alkoholi.

Psykologisesta näkökulmasta saadaan seuraavaa - alkoholisteilla on pakkomielteinen ajattelu (mielen pakkomielle), hän nousee ylös ja makaa ajatellen alkoholia, häntä ei kiinnosta mikään, hänen ainoa merkityksensä on alkoholi.

Kuvaus fysiologinen puoli ohjelman riippuvuudet ovat seuraavat: alkoholismi on allergia, eli kehon epänormaali reaktio aineen käyttöönotolle. Toisin kuin tavalliset terveitä ihmisiä alkoholistit, jotka alkavat juoda, eivät voi enää lopettaa, heidän kehonsa reagoi riittämättömästi, vaatien yhä enemmän viinaa.

Tohtori Silkver kuvasi ensimmäisenä alkoholismin luonteen (ohjelman sisällä). Hän ilmaisi asian näin: "Jos et voi juoda alkoholia allergioiden takia, jos et voi pysyä raittiina pakkomielteisen ajattelun vuoksi, olet täysin voimaton alkoholin suhteen."

Kuntoutusmetodologian tavoitteet

Tekniikan periaate on, että alkoholisti hoitaa itseään ilman kolmannen osapuolen pakottamista. Ohjelman osana vaikutetaan ihmistietoisuuteen, jonka seurauksena addikti alkaa löytää muita elämän puolia, muuttaa maailmankuvaansa, näkee uusia terveitä suuntaviivoja.Tällainen arvojen uudelleenarviointi mahdollistaa itsensä toteuttamisen, yhteiskunnan täysivaltaisen jäsenyyden.

12 Step -ohjelma keskittyy ryhmäkuntoutukseen, muiden osallistujien tukena, ymmärryksenä ja heidän tukenaan henkilökohtainen kokemus taistelu riippuvuutta vastaan antaa luottamusta, voimaa ja stimuloi voittamaan alkoholismin.

12 Step Rehabilitation -ohjelma tekee enemmän kuin vain päästä eroon alkoholiriippuvuudesta, se opettaa alkoholistia hallitsemaan riippuvuuttaan ja hallitsemaan sitä tietoisesti.

Aloittelijasta tulee ryhmän jäsen vasta käytyään 2-3 tunnilla (joskus enemmänkin). Todellakin, tullakseen täysivaltaiseksi yhteiskunnan jäseneksi ja hyväksyäkseen totuudet, joihin kaikki Anonyymien Alkoholistien (AA) osallistujat "luottavat", aloittelijan on ymmärrettävä 12-vaiheisen ohjelman olemus, sen työ ja tietysti tutustuttava, totuttava itse ryhmän tilanteeseen.

Kaikilla AA:n jäseniksi tulleilla tulokkailla on sponsoreita, eli heidät on määrätty henkilölle (samalle jäsenelle), joka on pitkäaikaisessa remissiovaiheessa (vähintään vuosi ilman alkoholia). Sponsori auttaa tulokasta ymmärtämään häntä koskevat asiat, helpottaa askeleiden seuraamista ja kirjoittamista sekä osoittaa myös omalla esimerkillään, että riippuvuus voidaan saada hallintaan.

Jotta kuntoutus onnistuisi, henkilön on voitettava ohjelman jokainen vaihe askel askeleelta. Jos edellistä vaihetta ei ole mahdollista ymmärtää, hän ei siirry seuraavaan, eikä häntä kohtaan ole kolmannen osapuolen kritiikkiä, henkilö antaa itselleen arvion, joka osoittaa, kuinka paljon hän on ymmärtänyt ja hyväksynyt ongelmansa. Aktiivinen asema, keskustelut psykologin ja muiden ryhmän jäsenten kanssa, ongelmasi ääneen puhuminen sekä kokemusten jakaminen - kaikki tämä on olennainen osa terapiaa, jota ilman ei voi luottaa pitkäaikaiseen raittiuteen.

12-vaiheisen ohjelman monipuolisuus

Monet uskovat, että 12-vaiheisella kuntoutusmallilla on uskonnollinen konnotaatio, mutta tämä ei ole täysin totta. Sellainen muoto psykologinen vaikutus perustuu todella syvään uskoon, mutta ei uskontoon horjumattomineen kanoneineen, vaan uskoon itseensä.

On ihmisiä, jotka ovat syvästi uskonnollisia, ja on täydellisiä ateisteja, ja on mahdotonta saada heidät uskomaan Jumalaan, koska se inhottaa heidän vakaumustaan. Siksi kahdentoista askeleen ohjelma perustuu uskoon - linnoitukseen, joka jokaisella ihmisellä on syvällä sisällä. Tämä usko nähdään korkeampana voimana, jonka ansiosta voidaan saada järki ja "hillitä" vastustamatonta alkoholinhimoa. Tämä mahdollistaa ryhmien muodostamisen täysin erilaiset ihmiset Sukupuolella, iällä tai uskonnolla ei ole väliä.

12-vaiheista ohjelmaa pidetään oikeutetusti yleismaailmallisena. Tätä menetelmää käytetään uhkapelien, tupakoinnin, huumeriippuvuuden ja muiden riippuvuuksien hoitoon. Mielenkiintoista on, että jopa akateemikot ja valtiomiehet käyttävät tätä menetelmää.

Sergei Glazyev (Venäjän tiedeakatemian jäsen) kehitti 12-vaiheiseen metodologiaan perustuvan strategian Venäjän talouskasvulle. Glazyev itse asiantuntijana valtionpäällikkönä pitää 12-vaiheista mekanismia strategisena läpimurtona, joka auttaa Venäjän federaatiota välttämään lisätilan rappeutumista.

Kaikki ohjelmat tulisi suorittaa vaiheittain, ja tässä on kaikki kaksitoista vaihetta, jotka alkoholistin on voitettava.

12-vaiheisen järjestelmän vaiheet

Jokaisella 12:sta vaiheesta on oma syvä merkityksensä, ymmärtäen, että alkoholisti ihminen pystyy saamaan takaisin itsenäisyytensä ennen alkoholia, pääsemään eroon pakkomielteisistä ajatuksista ja alkamaan rakentaa uutta elämää ilman alkoholia.

Vaikein havaitsemisen ja tietoisuuden kannalta on ohjelman ensimmäinen vaihe, jossa alkoholistin on hyväksyttävä täydellinen impotenssinsa alkoholiin nähden. Riippuvaisen on äärimmäisen vaikeaa tunnistaa itsensä sellaiseksi yksin, minkä vuoksi nämä ihmiset tarvitsevat sponsorin, joka auttaa heitä hyväksymään ongelman ja taistelemaan sitä vastaan tulevaisuudessa.

Lisäksi paremman ymmärtämisen vuoksi kaikkia ryhmän jäseniä kehotetaan visualisoimaan ongelmansa. Aloittelijoita kehotetaan laatimaan alkobiografia, niin sanotusti, kuvaamaan visuaalisesti koko henkilökohtaisen rappeutumisen polku. Lisäksi osallistujat tekevät jokaisessa vaiheessa luetteloita tai taulukoita, joihin he kirjoittavat lyhyesti elämänsä näkökohdat (mukaan lukien sukulaiset, joita he loukkasivat, puutteet ja positiivisia puolia luonto, läheisille aiheutuneet vahingot jne.).

Kun kaikki 12 vaihetta on suoritettu onnistuneesti, henkilöllä on oikeus poistua ryhmästä, mutta kuten tiedätte, entisiä alkoholisteja ei ole, joten palatessaan tavanomaiseen ympäristöönsä he kokevat usein "erittelyn". On kuitenkin huomioitava, että monet ryhmän jäsenet pysyvät ryhmän jäseninä vuosikymmeniä - riippuvuudesta eroon päästyään he valvovat tulokkaita, pitävät luentoja, jakavat oma kokemus auttaa alkoholisteja ottamaan seuraavan askeleen tiellään toipumiseen.

Katsotaanpa tarkemmin ohjelman jokaista vaihetta.

Ensimmäinen taso

Huollettava henkilö on tietoinen omasta impotenssistaan. Hän myöntää, että hän ei pysty hallitsemaan hillitöntä alkoholinhimoa. Henkistä ja fyysinen riippuvuus alkoholista (mielen pakkomielle ja allergiat) teki hänestä juoppo, joka ei pysty hallitsemaan omaa elämäänsä.

Toinen vaihe

Löytää uskoa ja järkeä. Ensinnäkin sinun on uskottava korkeampiin voimiin, tunnustettava voimakkaampien voimien olemassaolo kuin omasi - Jumala, perhe, läheinen ystävä, sillä ei ole väliä, mikä tarkalleen valitaan, tärkeintä on kerätä rohkeutesi, pyytää apua ja uskoa, että kaikki järjestyy. Vähitellen ihmisen uskomukset muuttuvat, hän alkaa uskoa valitsemaansa korkeampaan voimaan, että se auttaa häntä palaamaan terveeseen, täyteläiseen elämään.

Toinen vaihe suoritetaan myös kirjallisesti. Ohjelman vaiheen 2 vaiheiden kirjoittaminen on käsin kirjoitettuja vastauksia kysymyksiin (esim. onko henkilö valmis uskomaan korkeampiin voimiin, onko hän tyytyväinen elämään, voiko hän pyytää apua jne.). Tärkeintä tässä on avautua, puhua ongelmasta ja pyytää korkeampaa voimaa auttamaan sen ratkaisemisessa.

Kolmas vaihe

Luodaan syvä luottamussuhde korkeampaan voimaan. Pohjimmiltaan tämä todellinen usko parantumiseen, johon ihmisen on mentävä kaikesta huolimatta. Hän on vakaa asennossaan lopettaa juominen, hänen vakaumuksensa on horjumaton, korkeammat voimat auttavat häntä saavuttamaan itsenäisyyden ja saamaan mielenterveyden.

Neljäs vaihe

Päätavoitteena on itsetutkiskelu. Arkin toiselle puolelle on kirjoitettu luonteen positiiviset puolet ja toiselle persoonallisuuden puutteet. Ihmisen on ymmärrettävä, kuka hän on, mikä ohjaa häntä elämässä ja mikä aiheutti hänen alkoholisminsa. Vasta kun ymmärrät itsesi täysin, voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen.

Viides vaihe

Toinen vaikea askel - henkilön on ilmaistava itsetutkiskelun tulokset, avauduttava korkeammalle voimalle ja muille ryhmän jäsenille. Tämä on niin sanottu alkoholistin tunnustus. Hänen on tärkeää ymmärtää ja myöntää virheensä, jotta hän voi työskennellä niiden parissa yhdessä itselleen valitsemansa korkeamman voiman kanssa.

Kuudes vaihe

Alkoholisti tajuaa selvästi, että hänen elämässään tarvitaan muutoksia, hän on valmis seuraamaan korkeampaa voimaa eikä poikkea suunnitellulta tieltä. Hän ymmärtää ja hyväksyy puutteensa, mutta samalla hän ei unohda luonteensa myönteisiä puolia. Selvyyden vuoksi resurssit on kirjoitettu arkin toiselle puolelle ( positiivisia piirteitä), ja toisaalta negatiivisia piirteitä(tehoton käyttäytyminen).

seitsemäs vaihe

Valmius tietoiseen toimintaan. Nöyrästi tunnustettuaan virheensä ihminen alkaa työskennellä itsensä parissa - kamppailua käydään henkilökohtaisten vikojen kanssa, huonoja tapoja ja saa uutta positiivista kokemusta. Tämä on askel, jonka saavuttaessa ihminen pystyy jo hallitsemaan oman impotenssinsa.

Kahdeksas vaihe

Suhteiden rakentaminen. Alkoholisti tekee luettelon ihmisten nimistä, jotka ovat kärsineet hänen riippuvuudestaan. On myös tarpeen laatia toimintasuunnitelma, päättää, kuinka hän korjaa aiheutuneet vahingot (tämä voi olla vilpitön anteeksipyyntö, rahavelan maksaminen, varastettujen esineiden palauttaminen ja niin edelleen). Mutta tässä sinun on oltava valmis siihen, että kaikki ihmiset eivät halua hyväksyä palautusta (rikos on liian suuri).

Yhdeksäs vaihe

Virheen korjaus. Kahdeksannessa vaiheessa laadittua suunnitelmaa ollaan toteuttamassa. Henkilön on noudatettava tiukasti hänen kohtiaan, vaikka läheiset ihmiset eivät havaitse, ovat kriittisiä tapahtuvia muutoksia kohtaan. Jos suunnitelmassa sanotaan suhteiden parantamisesta sukulaisten kanssa, sinun on täytettävä se, etkä odota heiltä mitään korvausta - kaikki tehdään välinpitämättömästi, rakkaudella, sydämestä.

Kymmenes vaihe

Itse hillintä. Alkoholistin on säilytettävä järki kaikissa tilanteissa - ei periksi kiusaukselle, ei etsi nopeita tapoja saavuttaa moraalista mukavuutta. Jos esimerkiksi aiemmin tyytymättömyydellä, vihalla, kaunalla, itsesäälillä hän saavutti lohtua alkoholin avulla, niin nykyään hän löytää muita terveellisiä tapoja mielenrauhaan.

Yhdestoista vaihe

Toiseksi viimeinen vaihe on itsensä kehittämisen vaihe. Henkinen kasvu, keskittyminen omaan elämään, henkilökohtaisen mukavuuden saavuttaminen ja irtautuminen menneistä negatiivisista kiintymyksistä. Yhteiskunta (ympäristö) muuttuu, alkoholistiystävät jäävät sen ulkopuolelle.

Kahdestoista vaihe

Viimeinen askel on paraneminen, täydellinen tietoisuuden kääntyminen. Kun ihminen on mennyt loppuun ja hankkinut tietoa, hänen on edelleen kehitettävä itseään ja jaettava omat kokemuksensa aloittelijoille. Nyt hän voi itse toimia sponsorina.

12 Anonyymien alkoholistien perinteitä

Ryhtyessään A.A:n jäseneksi jokaisen ryhmän jäsenen on noudatettava tiukasti sen perinteitä:

Ryhmän yhtenäisyys on avain onnistuneeseen toipumiseen;
Ei ole muita auktoriteetteja korkeamman voiman lisäksi;
Vilpitön halu päästä eroon riippuvuudesta;
Jokainen ryhmä on itsenäinen solu;
Tavoite on sama - auttaa kaikkia, jotka haluavat voittaa alkoholin voimattomuuden;
Mene aiottuun päämäärään kaikesta huolimatta;
Ei ulkopuolista apua - luota vain omiin voimiisi;
AA on ei-ammattimainen organisaatio, joka voi houkutella kapeita asiantuntijoita;
Ryhmän johtaminen on osallistujien itsensä etuoikeus;
Hyväksyvä yhteiskunta, ei julkisia kiistoja, keskusteluja - vain AA-toiminnan kysymyksiä tarkastellaan;
Ei julkista propagandaa, vain AA:n periaatteiden ja ajatusten julkinen kattaus ilman sen tiettyjen jäsenten mainontaa;
Nimettömyys on tärkein perinne. Henkilökohtaiset tavoitteet uhrautumiseen menevät yleisön hyödyksi.

"12 askelta" -ohjelman edut ovat ilmeiset - se ei vain auta voittamaan riippuvuutta, vaan opettaa hallitsemaan, hallitsemaan riippuvuuttasi ja mukauttamaan ihmisen uuteen yhteiskuntaan. Jotkut skeptiset ihmiset kuitenkin näkevät tällaisessa kuntoutuksessa haittoja.

Ateistit näkevät pakotetun uskonnollisuuden pääasiallisena haittapuolena (vaikka näin ei ole, usko ei ole millään tavalla kietoutunut uskontoon). Sen sijaan syvästi uskonnolliset ihmiset ovat vakuuttuneita lahkopropagandasta, vaikka Anonyymit Alkoholistit eivät ole koskaan tehneet niin.

Mitä tahansa sanotkin, tulos on sama - ohjelma on toiminut ja jo useita vuosikymmeniä.

Jos kirjaa "12 askelta" ei ole mahdollista lukea, voit katsoa verkossa Psykologian TV-kanavan 21 TV-ohjelmassa "Pääasiasta". Siinä juontaja Eduard Sagalaev keskustelee narkologi Yakov Marshakin kanssa ja heidän keskustelunsa aihe on vain 12-vaiheinen ohjelma. Jokaiselle tämän kuntoutustekniikan 12 vaiheesta on omistettu erillinen numero.

Kukaan ei voinut vakuuttaa meitä siitä, että olemme addikteja. Nyt meidän täytyy tehdä tämä tunnustus itse, meidän on ymmärrettävä, että olemme sairaita ja että sairaudella on vakavia seurauksia.

TOINEN VAIHE

Olemme tulleet uskomaan, että vain omaamme suurempi voima voi palauttaa meidät järkeen.

Olemme jo myöntäneet, että kyse ei ole riippuvuuksistamme (huumeet, alkoholi, pelit), vaan sairaudestamme. Nyt etsitään mahdollisuutta aloittaa uusi elämä, meidän on haettava apua itseämme suuremmalta voimalta (ohjelman periaatteet, henkinen mentori, Jumala, muut addiktit, joilla on laaja kokemus raittiudesta jne.), koska olemme jo vakuuttuneet siitä, että oma tahdonvoimamme ei riitä meille.

KOLMAS ASKEL

Teimme päätöksen antaa tahtomme ja elämämme Jumalan huostaan sellaisena kuin me hänet ymmärsimme.

Opimme luottamaan. Yritämme antaa tapahtumien kulkea kulkuaan, emmekä yritä hallita kaikkia ja kaikkea riippuvuutemme vuoksi, kuten teimme ennenkin, luottaen vain itsekkyyteemme. Opimme olemaan valmiita ottamaan vastuuta päätöksistämme ja teoistamme.

NELJÄS ASKEL

Olemme tutkineet itseämme syvästi ja pelottomasti moraalisesta näkökulmasta.

Huolellisen ja pelottoman tutkimisen tavoitteena on selvittää elämämme monimutkaisuudet ja ristiriidat saadaksemme selville, keitä me todella olemme. Ensimmäistä kertaa katsomme itseämme rehellisesti ja yritämme tutkia heikkouksiamme ja vahvuuksiamme.

VIIDES ASKEL

Olemme tunnustaneet Jumalalle, itsellemme ja jollekin toiselle ihmiselle harhaluulojemme todellisen luonteen.

Tässä vaiheessa saamme vapauden katsomalla rehellisesti menneisyyttämme, jakamalla läheisimmän rakkaansa kanssa ja tunnustamalla tämän Jumalan edessä, sellaisena kuin ymmärrämme hänet. Monien vuosien ajan kieltäytyimme hyväksymästä totuutta itsestämme. Nyt kaikki alkaa muuttua.

KUUDES ASKEL

Olemme täysin valmiita siihen, että Jumala vapauttaa meidät kaikista näistä luonteenpuutteista.

Toimintavalmius on se, mitä tällä askeleella pyrimme. Tiedämme jo, että huumeet/alkoholi eivät ole ongelmiemme syy. Nämä ovat luonteemme puutteita ja heikkouksia, jotka havaitsimme ja tunnustimme vaiheissa 4 ja 5. Nyt haluamme päästä eroon kaikesta, mikä meitä rasittaa, mutta ensin meidän on valmistauduttava tähän, jotta voimme ilman pelkoa astua kohti uutta ja tuntematonta, hylkäämällä tottuman kivun ja kärsimyksen.

SEITSEMÄSSÄ ASKEL

Pyysimme nöyrästi Häntä poistamaan puutteemme.

Ymmärrämme, että emme ole täydellisiä. Ja ilman kohtuutonta tiukkuutta itseämme kohtaan, kuudennessa vaiheessa saadun muutoshalukkuuden ohjaamana siirrymme toimintaan. Luotamme jo tämän askeleen ottaneiden ystäviemme kokemuksiin ja omaamme suuremman voiman tukeen, saamme rohkeutta, voimaa ja toivoa voittaa puutteemme.

KAHdeksAS VAIHE

Teimme luettelon kaikista ihmisistä, joita olimme vahingoittaneet, ja olimme valmiita korjaamaan heitä kaikkia.

Jotta voimme siirtyä seuraavaan toipumisvaiheeseen, meidän on opittava antamaan anteeksi muille ihmisille, itsellemme ja pyytämään anteeksi muille aiheutettua vahinkoa. Tässä vaiheessa teemme luettelon kaikista aktiivisen riippuvuutemme aikana loukkaantuneista ihmisistä ja valmistaudumme korjaamaan heitä kaikkia.

yhdeksäs vaihe

Olemme henkilökohtaisesti hyvittäneet näitä ihmisiä aina kun mahdollista, paitsi silloin, kun se voi vahingoittaa heitä tai ketään muuta.

Korjaamme menneisyyden virheet ja pääsemme eroon ahdistavista syyllisyyden ja katumuksen tunteista. Näin osoitamme haluamme elää uudella tavalla.

KYMMENES ASKEL

Jatkoimme itsetutkiskelua ja kun teimme virheitä, myönsimme sen heti.

Jotta emme joutuisi entisen tuhoavan ajattelutavan ansaan, jatkamme tunteidemme, ajatustemme ja käyttäytymisemme analysointia. Meidän on opittava välittömästi myöntämään virheemme ja korjaamaan ne.

Päätehtävämme on aloittaa täysin uusi elämä. Edellisten vaiheiden mukaisesti olemme saaneet palautumisen työkalut. On tullut aika päästää nämä ihmeet vihdoin ja ehdoitta kaikille toiminta-alueillemme. 12. askeleen kautta alamme elää uudella tavalla, tuomalla viestin toipumisesta niille riippuvaisille, jotka edelleen kärsivät, vahvistaen näin uskoamme, että olemme oikealla tiellä.

12 STEPS -ohjelma on todella yksi niistä suurimmat keksinnöt 20 vuosisata. Tämä on universaali ohjelma kaikenlaisten riippuvuuksien hoitoon, jotka liittyvät sen käyttöön kemialliset aineet eikä vain. Tässä: huumeriippuvuus, alkoholismi, riippuvuus lääkkeet(rauhoittavat aineet, estäjät, rauhoittavat lääkkeet) sekä erilaisia riippuvuuksista, jotka eivät johdu kemikaalien käytöstä. Ohjelma tekee ihmeitä, jotka eivät ole perinteisen terapian käytettävissä kaikilla nykyaikaisten laitteiden, lääkepohjan ja pätevän henkilöstön runsaudella. Vaikka joissakin tapauksissa kaikki tämä yhdistetään varsin tuottavasti 12-vaiheinen ohjelma.

Ohjelman loivat viime vuosisadan ensimmäisellä puoliskolla kaksi alkoholistia Yhdysvalloista ja heidän seuraajansa. Jonkin ajan kuluttua myös huumeriippuvaiset omaksuivat sen, ja näkivät 12 STEPS -ohjelman tuloksen veljillään lukemattomilla. Ja 50-luvun puoliväliin mennessä koko maailma omaksui tämän yksinkertaisen, mutta hyvin tehokas ohjelma. Täällä voit kuvata pitkään ja kaunopuheisesti "meidän ihmelääkemme" ansioita. Mutta ennen kuin mennään sen toiminnan periaatteisiin, olisi reilua mainita kemiallisesti riippuvaisten ihmisten pääongelmat; taudin käsitteestä ja "vihreän käärmeen" uhrien elämän osa-alueista, jotka joutuvat tämän salakavalan taudin iskun alle.

ei muuta kuin sairautta

- tämä on ihmisen kyvyttömyys kokea vaikeita hetkiä ja selviytyä ongelmista muuttamatta tietoisuutta ottamalla käyttöön kemikaaleja ns. "negatiivisten tunteiden" (pelko, kipu, viha, epävarmuus) ylitse. Suurimmalla osalla huumeiden käyttäjistä ja alkoholisteista sairaus on perinnöllinen. Eli ihminen on geneettisesti altis jatkuva tunne epämukavuus ja kaikki siihen liittyvä, "onnellisuushormonin" (endogeenisten opiaattien) puutteen vuoksi. Ja tämä henkilö pyrkii aina täyttämään tämän puutteen keinotekoisella tavalla. Ei ole väliä, mistä syystä addikti kokeilee huumeita tai alkoholia ensimmäistä kertaa. Tärkeintä on, että hän tekee sen uudestaan ja uudestaan, koska hän pitää poikkeuksellisen keveyden ja itsevarmuuden tunteesta. Eikä se ole hänen vikansa! Tämä henkilö ei yksinkertaisesti ole koskaan tuntenut mitään vastaavaa, ja hän pyrkii jälleen toistamaan tämän tilan. Aluksi käyttö on episodista, jännityksen lievittämiseen tai euforian tuntemiseen. Ajan myötä asiat muuttuvat: alkoholin/lääkkeiden sietokyky lisääntyy; tunnetaan paremmuudesta niihin nähden, jotka eivät käytä; käytöstä tulee systeemistä, mikä vaatii yhä suurempia annoksia. Seuraava vaihe on käytön hallinnan menettäminen; aineiden talteenotosta ja niiden käytöstä tulee itsetarkoitus. Lisäksi kiinnostuspiiri kapenee (vanhojen ystävien kanssa potilaamme on jo pitkään aikaan ei kommunikoi, vain ne, jotka ovat myös "pahoja" ovat kiinnostuneita). Myöhemmin raittiina olemisesta tulee sietämätöntä. Addikti ei käytä enää mihinkään nauttiakseen (ei ole kokenut euforiaa kemikaalien nauttimisesta pitkään aikaan), vaan lievittääkseen sen käytön seurauksiin liittyviä fyysisiä ja henkisiä kärsimyksiä (krapula, lakiongelmat, kireä perhetilanne, loputon syyllisyys jne.). Ja sitten se vain pahenee: vainoharhaisuus, hulluus, itsemurhayritykset... Mutta hyvä uutinen on, että siihen on parannuskeino. Ja se todella toimii! Todisteena tästä ovat miljoonat ihmiset, jotka ovat toipumassa eri puolilla maailmaa ja joita on autettu 12-vaiheinen ohjelma.

ei lääketieteellinen ohjelma...

Ohjelma ei ole lääketieteellistä, vaan henkistä. Siksi sitä ei voida pitää reseptinä, joka on sama kaikille. Jokainen toipilas vaatii yksilöllinen lähestymistapa, mutta 12 vaiheen harjoittamat periaatteet ovat pakollisia kaikille paranemisprosessin osallistujille. Kyllä, toipuminen on prosessi, ei tapahtuma. Ja älä anna seuraavan lausunnon pelotella sinua, mutta kemiallinen riippuvuus on parantumaton sairaus. Samoin progressiivinen ja kohtalokas. Ja se jättää jäljen siitä kärsivän henkilön kaikille toiminta-alueille: päälle fyysinen tila, psykologinen, emotionaalinen; koskettaa persoonallisuuden henkistä puolta (halu tyydyttää vain omia tarpeitaan, välinpitämättömyys, itsekeskeisyys, moraalittomat teot). Sosiaalinen puoli kärsii yhtä paljon: addikti on kiinnostunut vain huumeista ja niihin liittyvistä ihmisistä; kaikista muista "hahmoista" tulee hyödyttömiä. Ja henkilö lopettaa kommunikoinnin "normaalit" ihmiset, paitsi silloin kun on kyse hänen henkilökohtaisista eduistaan. Joten tämä ohjelmoida opettaa ihmistä katsomaan rehellisesti elämäänsä, sisäistä ja ulkoista; ottaa vastuun teoistaan ja mikä tärkeintä, olla vahingoittamatta itseään tai läheisiä. Tämä on primitiivinen muotoilu, hieman liioiteltu. Mutta ne, jotka ovat todella kohdanneet huumeriippuvuuden ja alkoholismin ongelman, ymmärtävät, mistä tässä on kyse.

12-vaiheinen ohjelma

Katsotaanpa pääaseemme perusperiaatteita taistelussa raittiuden puolesta. Tämä on yksi tärkeimmistä näkökohdista 12-vaiheinen ohjelma.

ENSIMMÄINEN ASKEL: Olemme myöntäneet, että olemme voimattomia riippuvuutemme suhteen. Ymmärrä, että elämästämme on tullut hallitsematonta.

TOINEN VAIHE:Olemme tulleet uskomaan, että vain omaamme suurempi voima voi palauttaa meidät järkeen.

Olemme jo myöntäneet, että kyse ei ole riippuvuuksistamme (huumeet, alkoholi, pelit), vaan sairaudestamme. Nyt, etsiessämme mahdollisuutta aloittaa uusi elämä, meidän on käännyttävä itseämme suuremman voiman (ohjelman periaatteet, henkinen mentori, Jumala, muut pitkällä raittiutta omaavat addiktit jne.) puoleen saadaksemme apua, koska olemme jo vakuuttuneet siitä, että oma tahdonvoimamme ei riitä meille.

KOLMAS ASKEL: Teimme päätöksen antaa tahtomme ja elämämme Jumalan huostaan sellaisena kuin me hänet ymmärsimme.

NELJÄS VAIHE: Olemme tutkineet itseämme syvästi ja pelottomasti moraalisesta näkökulmasta.

VIIDES VAIHE: Olemme tunnustaneet Jumalalle, itsellemme ja jollekin toiselle ihmiselle harhaluulojemme todellisen luonteen.

KUUDES VAIHE:Olemme täysin valmiita siihen, että Jumala vapauttaa meidät kaikista näistä luonteenpuutteista.

Toimintavalmius on se, mihin pyrimme tässä vaiheessa. Tiedämme jo, että huumeet/alkoholi eivät ole ongelmiemme syy. Nämä ovat luonteemme puutteita ja heikkouksia, jotka havaitsimme ja tunnustimme vaiheissa 4 ja 5. Nyt haluamme päästä eroon kaikesta, mikä meitä rasittaa, mutta ensin meidän on valmistauduttava tähän, jotta voimme ilman pelkoa astua kohti uutta ja tuntematonta, hylkäämällä tottuman kivun ja kärsimyksen.

SEITSEMÄSSÄ VAIHE:Pyysimme nöyrästi Häntä poistamaan puutteemme.

KAHdeksAS VAIHE: Teimme luettelon kaikista ihmisistä, joita olimme vahingoittaneet, ja olimme valmiita korjaamaan heitä kaikkia.

yhdeksäs VAIHE: Olemme henkilökohtaisesti hyvittäneet näitä ihmisiä aina kun mahdollista, paitsi silloin, kun se voi vahingoittaa heitä tai ketään muuta.

Korjaamme menneisyyden virheet ja pääsemme eroon ahdistavista syyllisyyden ja katumuksen tunteista. Näin osoitamme haluamme elää uudella tavalla.

KYMMENES ASKEL: Jatkoimme itsetutkiskelua ja kun teimme virheitä, myönsimme sen heti.

YHdestoista VAIHE: Rukouksen ja pohdiskelun avulla yritimme parantaa tietoista yhteyttämme Jumalaan sellaisena kuin me hänet ymmärsimme, rukoillen vain tietoa Hänen tahdostaan meille ja voimaa tehdä niin.

Koko toipumisen aikana, kun suoritamme vaiheet 1–10, ymmärrämme Jumalan voimana, joka on suurempi kuin omamme. Ohjelma" 12 ASKELTA ei uskonnollinen, vaan hengellinen. Ja meidän on ehdottomasti parannettava tietoista yhteyttämme Jumalaan sellaisena kuin me sen ymmärrämme, jotta voimme jatkaa henkisen olemuksemme kehittämistä.

VAIHE KAHESTOTOST:Saavutettuamme hengellisen heräämisen näiden askeleiden seurauksena, olemme pyrkineet välittämään viestin muille addiktoille ja soveltamaan näitä periaatteita kaikissa asioissamme.

Päätehtävämme on aloittaa täysin uusi elämä. Edellisten vaiheiden kautta olemme saaneet palautumisen työkalut. On tullut aika päästää nämä ihmeet vihdoin ja ehdoitta kaikille toiminta-alueillemme. Kiitokset 12 Vaihe yksi, alamme elää uudella tavalla ja tuomme viestin toipumisesta niille riippuvaisille, jotka edelleen kärsivät, ja näin vahvistamme uskoamme, että olemme oikealla tiellä.

Kaikki nämä vaiheet tehdään systemaattisesti yksi kerrallaan. Mutta itse asiassa addikti alkaa oppia käyttämään kaikkia näitä periaatteita heti, kun hän alkaa toipua tämän ohjelman avulla.

Alkoholismin hoito ohjelman "12 askelta anonyymien alkoholistien" mukaan. Kuntoutusohjelma "12 askelta": tehokas taistelu erilaisia ​​riippuvuuksia vastaan