Tehokas hoito alkoholismista on olemassa ja se menee ohi erityisellä menetelmällä. Tämä on 12-vaiheinen ohjelma alkoholisteille. Sitä on käytetty pitkään ja se on osoittautunut tehokkaaksi riippuvaisten ihmisten hoidossa. Tämä tekniikka koostuu 12 terapiavaiheen läpikäymisestä, ja jokaisella uudella askeleella ihminen hankkii uutta tietoa ja täyttää henkisen piirinsä.

Tapahtumien historia

Ensimmäinen anonyymien alkoholistien ryhmä tapasi vuonna 1937 New Yorkissa. Sen keräsivät entiset alkoholistit Bill Wilson ja Robert Smith. Virallinen lääketiede hylkäsi heidät tuolloin, koska sairaalassa annettu hoito ei antanut mitään tuloksia. Vuonna 1937 ryhmässä oli 40 henkilöä. Ryhmän vuoden toiminnan jälkeen kehitettiin 12 vaiheen ohjelma, sen pääperiaatteet. Näiden tapaamisten suosio kasvoi joka päivä, ja jo vuonna 1939 Anonyymien alkoholistien ryhmät alkoivat kokoontua psykiatriset sairaalat USA.

Jo 1940-luvun lopulla ja 1950-luvun alussa Anonyymien Alkoholistien 12-vaiheinen ohjelma osoittautui arvokkaaksi. korkea hyötysuhde ja monet tiesivät siitä. Tänä aikana se alkoi laajentua ja levitä kansainvälisesti. Myös Yhdysvalloissa alettiin avata klinikoita, jotka toimivat Anonyymien alkoholistien 12 askeleen periaatteella. Nämä klinikat toimivat aluksi psykoterapian ja 12-vaiheisen ohjelman periaatteiden pohjalta. Tätä hoitomallia kutsuttiin "Minnesotaksi".

Venäjällä 12-vaiheinen ohjelma ilmestyi vuonna 1987 ja alkoi aktiivisesti levitä. Kirjallisuutta julkaistaan ​​paljon, koska kukaan ei ole aiemmin hoitanut alkoholi- ja huumeriippuvuutta tällä periaatteella. ortodoksinen kirkko alkoi myös käyttää aktiivisesti 12 askeleen ohjelmaa, koska se perustuu nimenomaan ihmisen henkisyyden palauttamiseen ja hänen kääntymiseensä Jumalaan. Ensimmäiset klinikat, jotka hoitivat addikteja tämän ohjelman puitteissa, ilmestyivät vuonna 1990. Nykyään Venäjällä on yli 180 anonyymien alkoholistien ryhmää. A kuntoutuskeskukset Pelkästään Moskovassa työskentelee noin 10 henkilöä 12-vaiheisen ohjelman parissa.

Tiedoksesi:

Vuonna 1995 Anonyymit Alkoholistit -järjestöllä oli noin 2 000 000 jäsentä ja se toimi 141 maassa.

12 vaihe AA

1. Myönsimme, että olimme voimattomia alkoholin suhteen, että olimme menettäneet itsemme hallinnan.
2. Tulimme uskomaan, että meitä suurempi Voima voisi palauttaa meidät järkeen.
3. Teimme päätöksen luovuttaa tahtomme ja elämämme Jumalalle sellaisena kuin me Hänet ymmärsimme.
4. He arvioivat syvästi ja pelottomasti itseään ja elämäänsä moraalisesta näkökulmasta.
5. Myönsimme Jumalalle, itsellemme ja jollekin toiselle ihmiselle vääryytemme todellisen luonteen.
6. Valmistauduimme täysin siihen, että Jumala vapauttaa meidät kaikista puutteistamme.
7. Pyysimme nöyrästi Häntä korjaamaan puutteemme.
8. Teimme luettelon kaikista ihmisistä, joita olimme vahingoittaneet, ja olimme halukkaita korjaamaan heidät.
9. Korvaimme henkilökohtaisesti näille henkilöille aiheutuneet vahingot aina kun mahdollista, paitsi tapauksissa, joissa se voisi vahingoittaa heitä tai jotakuta muuta.
10. Jatkoimme itsetutkiskelua ja kun teimme virheitä, myönsimme sen välittömästi.
11. Pyrimme rukouksen ja meditaation kautta syventämään yhteyttämme Jumalaan sellaisena kuin me Hänet ymmärsimme, rukoillen vain Hänen tahtonsa tuntemista, joka meidän on täytettävä, ja voiman antamista tähän.
12. Saavutettuamme hengellisen heräämisen, johon nämä askeleet johtivat, yritimme tuoda ajatuksemme merkityksen muille alkoholisteille ja soveltaa näitä periaatteita kaikissa asioissamme.

Ohjelman hengelliset periaatteet

Ihmisen henkisyyden palauttaminen on yksi tämän ohjelman tärkeimmistä osista, ja se perustuu tähän.

Hengellisyydellä on kolme pääperiaatetta, jotka on palautettava:

1. Rehellisyys;
2. valmius;
3. Avoimuus uudelle elämälle, tiedoille ja taidoille.

Riippuvaisen ihmisen on otettava yhteys ulkomaailmaan, nimittäin Jumalaan ja häntä ympäröiviin ihmisiin. Myös tärkeä parantamisen periaate on rehellisyys ja kunnioitus - nämä ovat jokaisen ihmisen henkisyyden avainkomponentteja. Ensinnäkin rehellisen addiktin on oltava itsensä ja muiden edessä.

12-vaiheisen hoidon tärkeä tavoite on luoda uutta arvoa. Ja myös elämänsä uudelleenarvioinnin vuoksi alkoholisti aloittaa muutosprosessin Jokapäiväinen elämä alkoholismin sijaan tulevat terveelliset periaatteet. Tämä prosessi on tietysti pitkä, mutta loppujen lopuksi henkilö ei tullut riippuvaiseksi yhdessä päivässä.

Elämän periaatteiden muuttaminen:

Aluksi 12-vaiheinen ohjelma oli uskonnollinen ohjelma ja se luotiin pääasiassa protestanttisessa ympäristössä. Mutta sisään moderni maailma"hengellisyyden" käsitettä ei voida ymmärtää vain tästä näkökulmasta. Jokaisella voi olla oma korkeampi Voimansa, johon pyrkiä. Alkoholismista toipumiseksi ei tarvitse käydä säännöllisesti kirkossa, riittää, että on halu kehittyä henkisesti, muuttaa elämänperiaatteita.

palautumisprosessi

Huolimatta siitä, että 12-vaiheinen menetelmä on tunnustettu tähän mennessä tehokkaimmaksi, nopeaa toipumista ei tapahdu. Tässä tapauksessa on tärkeää, että henkilö löytää jotain uutta itselleen joka askeleella, ja suvaitsematon asenne henkisiä periaatteita kohtaan vain pilaa hänet. 12 askelta tunnetaan myös nimellä Paradox Program. Suurin paradoksi on se, että myöntämällä heikkoutensa ja antautumalla riippuvainen henkilö voittaa alkoholismin. Ja toinen paradoksi on, että antamalla voit saada kaksinkertaisesti.

The Two Steps of Alcoholics of Anonymous on persoonallisuuden kehittämisalgoritmi.

Tätä algoritmia edustaa 6 tekijää:

1. Itseään koskevan työn seurauksena henkilö tunnisti riippuvuutensa;
2. Addikti etsii ratkaisua ongelmaansa ja tekee lopulta päätöksen;
3. Itseanalyysi tapahtuu ja muuttuakseen ihminen tulee tunnustukseen;
4. Työskentele itsesi, nimittäin puutteiden parissa;
5. Henkilö työskentelee parantaakseen sosiaalisia siteitään;
6. Tässä kehitysvaiheessa addikti voi jo välittää henkilökohtainen kokemus muut.

Erityinen terapeuttinen vaikutus tulee juuri huollettavien keskinäisestä avusta. Koska vain addikti voi täysin ymmärtää toista addiktia. Riippuvaiset auttavat toisiaan olemaan hajoamatta. Koska ensimmäinen käyttökerta on paljon, muina aikoina se ei aina riitä. Siksi on erittäin tärkeää olla irrottamatta ja olemaan antautumatta riippuvuudellesi uudelleen.

Anonyymien alkoholistien ryhmä

Useimpien addiktien ongelmana on yksinäisyys ja läsnäolo sinua ymmärtävien ihmisten joukossa, ei vain auta, vaan antaa myös itseluottamusta. Samalla ihmiset menettävät yksinäisyyden tunteen, koska he ovat osa tiettyä yhteisöä. Nimettömien alkoholistien yhteisöt antavat erittäin suuren panoksen toipumisprosessiin. Koska toipumisen tiellä olevat ovat melko haavoittuvia ja tarvitsevat oikeaa tukea, kokemusten, toiveiden ja uskon vaihtoa muiden toipuvien addiktien kanssa.

Anonyymit Alkoholistit -ryhmiin osallistuvat sekä uudet tulokkaat että sairaudesta toipuneet. Juuri kokoukseen tulleesta henkilöstä ei heti tehdä ryhmän aktiivista jäsentä. Hänen on osallistuttava kokoukseen useita kertoja ymmärtääkseen ohjelman olemuksen, tavatakseen ihmisiä, kuunnellakseen tarinoita. Ja sen jälkeen hän on valmis osallistumaan.

Tärkeä osa on, että hän voi valita sponsorin. Tämä on henkilön nimi, joka pitkä aika raittiina (yli vuosi). Aloittelija voi tarvittaessa kääntyä tällaisen henkilön puoleen. Sponsori auttaa addiktia ohjelman läpi. Tämä on välttämätöntä myös aloittelijan lisämotivaation saamiseksi.

Toinen Anonyymien Alkoholistikokousten etu on, että ne ovat kaikkien saatavilla taloudellisesta asemasta riippumatta. Koska ei ole jäsen- ja liittymismaksuja. On vain lahjoituksia, jotka tehdään vapaaehtoisesti.

Huomio!

Artikkelin tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi, eivätkä ne ole käyttöohje. Keskustele lääkärisi kanssa.

12 STEPS -ohjelma on todella yksi niistä suurimmat keksinnöt 20 vuosisata. Tämä on yleinen ohjelma kaikenlaisten riippuvuuksien hoitoon, jotka liittyvät kemikaalien käyttöön ja muihin. Tässä: huumeriippuvuus, alkoholismi, riippuvuus lääkkeet(rauhoittavat aineet, estäjät, rauhoittavat lääkkeet) sekä erilaisia riippuvuuksista, jotka eivät johdu kemikaalien käytöstä. Ohjelma tekee ihmeitä, joita ei ole saatavilla perinteinen terapia kaikilla sen modernin laitteiston, lääkepohjan ja pätevän henkilöstön runsaudella. Vaikka joissakin tapauksissa kaikki tämä yhdistetään varsin tuottavasti 12-vaiheinen ohjelma.

Ohjelma luotiin viime vuosisadan ensimmäisellä puoliskolla "vuonna 1930". kaksi alkoholistia Yhdysvalloista ja heidän seuraajansa. Jonkin ajan kuluttua myös huumeriippuvaiset omaksuivat sen, ja näkivät 12 STEPS -ohjelman tuloksen veljillään lukemattomilla. Ja 1950-luvun puoliväliin mennessä koko maailma oli omaksunut tämän yksinkertaisen mutta erittäin tehokkaan ohjelman. Täällä voit kuvata pitkään ja kaunopuheisesti "meidän ihmelääkemme" ansioita. Mutta ennen kuin mennään sen toiminnan periaatteisiin, olisi reilua mainita kemiallisesti riippuvaisten ihmisten pääongelmat; taudin käsitteestä ja "vihreän käärmeen" uhrien elämän osa-alueista, jotka joutuvat tämän salakavalan taudin iskun alle.

EI MITÄÄN KUIN SAIRAUS

kemiallinen riippuvuus- tämä on ihmisen kyvyttömyys kokea vaikeita hetkiä ja selviytyä ongelmista muuttamatta tietoisuutta ottamalla käyttöön kemikaaleja ns. "negatiivisten tunteiden" (pelko, kipu, viha, epävarmuus) ylitse. Suurimmalla osalla huumeiden käyttäjistä ja alkoholisteista sairaus on perinnöllinen. Eli ihminen on geneettisesti altis jatkuva tunne epämukavuus ja kaikki siihen liittyvä, "onnellisuushormonin" (endogeenisten opiaattien) puutteen vuoksi. Ja tämä henkilö pyrkii aina täyttämään tämän puutteen keinotekoisella tavalla. Ei ole väliä, mistä syystä addikti kokeilee huumeita tai alkoholia ensimmäistä kertaa. Tärkeintä on, että hän tekee sen uudestaan ​​​​ja uudestaan, koska hän pitää poikkeuksellisen keveyden ja itsevarmuuden tunteesta. Eikä se ole hänen vikansa! Tämä henkilö ei yksinkertaisesti ole koskaan tuntenut mitään vastaavaa, ja hän pyrkii jälleen toistamaan tämän tilan. Aluksi käyttö on episodista, jännityksen lievittämiseen tai euforian tuntemiseen. Ajan myötä asiat muuttuvat: alkoholin/lääkkeiden sietokyky lisääntyy; tunnetaan paremmuudesta niihin nähden, jotka eivät käytä; käytöstä tulee systeemistä, mikä vaatii yhä suurempia annoksia. Seuraava vaihe on käytön hallinnan menettäminen; aineiden talteenotosta ja niiden käytöstä tulee itsetarkoitus. Lisäksi kiinnostuspiiri kapenee (vanhojen ystävien kanssa potilaamme on jo pitkään aikaan ei kommunikoi, vain ne, jotka ovat myös "pahoja" ovat kiinnostuneita). Myöhemmin raittiina olemisesta tulee sietämätöntä. Addikti ei käytä enää mihinkään nauttiakseen (ei ole kokenut euforiaa kemikaalien nauttimisesta pitkään aikaan), vaan lievittääkseen fyysistä ja henkistä kärsimystä, joka liittyy sen käytön seurauksiin (vieroitus, krapula, lakiongelmat, kireä perhetilanne, loputon syyllisyys ja jne.). Ja sitten se vain pahenee: vainoharhaisuus, hulluus, itsemurhayritykset... Mutta hyvä uutinen on, että siihen on parannuskeino. Ja se todella toimii! Todisteena tästä ovat miljoonat ihmiset, jotka ovat toipumassa eri puolilla maailmaa ja joita on autettu12-vaiheinen ohjelma .

EI LÄÄKEOHJELMA…

Ohjelma ei ole lääketieteellistä, vaan henkistä. Siksi sitä ei voida pitää reseptinä, joka on sama kaikille. Jokainen toipilas vaatii yksilöllinen lähestymistapa, mutta 12 vaiheen harjoittamat periaatteet ovat pakollisia kaikille paranemisprosessin osallistujille. Kyllä, toipuminen on prosessi, ei tapahtuma. Ja älä anna seuraavan lausunnon pelotella sinua, mutta kemiallinen riippuvuus on parantumaton sairaus. Samoin progressiivinen ja kohtalokas. Ja se jättää jäljen siitä kärsivän henkilön kaikille toiminta-alueille: päälle fyysinen tila, psykologinen, emotionaalinen; koskettaa persoonallisuuden henkistä puolta (halu tyydyttää vain omia tarpeitaan, välinpitämättömyys, itsekeskeisyys, moraalittomat teot). Sosiaalinen puoli kärsii yhtä paljon: addikti on kiinnostunut vain huumeista ja niihin liittyvistä ihmisistä; kaikista muista "hahmoista" tulee hyödyttömiä. Ja henkilö lopettaa kommunikoinnin "normaalit" ihmiset, paitsi silloin kun on kyse hänen henkilökohtaisista eduistaan. Joten tämä ohjelmoida opettaa ihmistä katsomaan rehellisesti elämäänsä, sisäistä ja ulkoista; ottaa vastuun teoistaan ​​ja mikä tärkeintä, olla vahingoittamatta itseään tai läheisiä. Tämä on primitiivinen muotoilu, hieman liioiteltu. Mutta ne, jotka ovat todella kohdanneet huumeriippuvuuden ja alkoholismin ongelman, ymmärtävät, mistä tässä on kyse.

12 VAIHEOHJELMA

Katsotaanpa pääaseemme perusperiaatteita taistelussa raittiuden puolesta. Tämä on yksi tärkeimmistä näkökohdista 12-vaiheinen ohjelma.

ENSIMMÄINEN ASKEL: Olemme myöntäneet, että olemme voimattomia riippuvuutemme suhteen. Ymmärrä, että elämästämme on tullut hallitsematonta.

Kukaan ei voinut vakuuttaa meitä siitä, että olemme addikteja. Nyt meidän täytyy tehdä tämä tunnustus itse, meidän on ymmärrettävä, että olemme sairaita ja että sairaudella on vakavia seurauksia.

TOINEN VAIHE: Olemme tulleet uskomaan, että vain omaamme suurempi voima voi palauttaa meidät järkeen.

Olemme jo myöntäneet, että kyse ei ole riippuvuuksistamme (huumeet, alkoholi, pelit), vaan sairaudestamme. Nyt etsitään mahdollisuutta aloittaa uusi elämä, meidän on haettava apua itseämme suuremmalta voimalta (ohjelman periaatteet, henkinen mentori, Jumala, muut addiktit, joilla on laaja kokemus raittiudesta jne.), koska olemme jo vakuuttuneet siitä, että oma tahdonvoimamme ei riitä meille.

KOLMAS ASKEL: Teimme päätöksen antaa tahtomme ja elämämme Jumalan huostaan ​​sellaisena kuin me hänet ymmärsimme.

Opimme luottamaan. Yritämme antaa tapahtumien kulkea kulkuaan, emmekä yritä hallita kaikkia ja kaikkea riippuvuutemme vuoksi, kuten teimme ennenkin, luottaen vain itsekkyyteemme. Opimme olemaan valmiita ottamaan vastuuta päätöksistämme ja teoistamme.

NELJÄS VAIHE: Olemme tutkineet itseämme syvästi ja pelottomasti moraalisesta näkökulmasta.

Huolellisen ja pelottoman tutkimisen tavoitteena on selvittää elämämme monimutkaisuudet ja ristiriidat saadaksemme selville, keitä me todella olemme. Ensimmäistä kertaa katsomme itseämme rehellisesti ja yritämme tutkia heikkouksiamme ja vahvuuksiamme.

VIIDES VAIHE: Olemme tunnustaneet Jumalalle, itsellemme ja jollekin toiselle ihmiselle harhaluulojemme todellisen luonteen.

Tässä vaiheessa saamme vapauden katsomalla rehellisesti menneisyyttämme, jakamalla läheisimmän rakkaansa kanssa ja tunnustamalla tämän Jumalan edessä, sellaisena kuin ymmärrämme hänet. Monien vuosien ajan kieltäytyimme hyväksymästä totuutta itsestämme. Nyt kaikki alkaa muuttua.

KUUDES VAIHE: Olemme täysin valmiita siihen, että Jumala vapauttaa meidät kaikista näistä luonteenpuutteista.

Toimintavalmius on se, mihin pyrimme tässä vaiheessa. Tiedämme jo, että huumeet/alkoholi eivät ole ongelmiemme syy. Nämä ovat luonteemme puutteita ja heikkouksia, jotka havaitsimme ja tunnustimme 4. ja 5. vaiheessa. Nyt haluamme päästä eroon kaikesta, mikä meitä rasittaa, mutta ensin meidän on valmistauduttava tähän, jotta voimme ilman pelkoa astua kohti uutta ja tuntematonta, hylkäämällä tottuman kivun ja kärsimyksen.

SEITSEMÄSSÄ VAIHE: Pyysimme nöyrästi Häntä poistamaan puutteemme.

Ymmärrämme, että emme ole täydellisiä. Ja ilman kohtuutonta tiukkuutta itseämme kohtaan, kuudennessa vaiheessa saadun muutoshalukkuuden ohjaamana siirrymme toimintaan. Luotamme jo tämän askeleen ottaneiden ystäviemme kokemuksiin ja omaamme suuremman voiman tukeen, saamme rohkeutta, voimaa ja toivoa voittaa puutteemme.

KAHdeksAS VAIHE: Teimme luettelon kaikista ihmisistä, joita olimme vahingoittaneet, ja olimme valmiita korjaamaan heitä kaikkia.

Jotta voimme siirtyä seuraavaan toipumisvaiheeseen, meidän on opittava antamaan anteeksi muille ihmisille, itsellemme ja pyytämään anteeksi muille aiheutettua vahinkoa. Tässä vaiheessa teemme luettelon kaikista aktiivisen riippuvuutemme aikana loukkaantuneista ihmisistä ja valmistaudumme korjaamaan heitä kaikkia.

yhdeksäs VAIHE: Olemme henkilökohtaisesti hyvittäneet näitä ihmisiä aina kun mahdollista, paitsi silloin, kun se voi vahingoittaa heitä tai ketään muuta.

Korjaamme menneisyyden virheet ja pääsemme eroon ahdistavista syyllisyyden ja katumuksen tunteista. Näin osoitamme haluamme elää uudella tavalla.

KYMMENES ASKEL: Jatkoimme itsetutkiskelua ja kun teimme virheitä, myönsimme sen heti.

Jotta emme joutuisi entisen tuhoavan ajattelutavan ansaan, jatkamme tunteidemme, ajatustemme ja käyttäytymisemme analysointia. Meidän on opittava välittömästi myöntämään virheemme ja korjaamaan ne.

YHdestoista VAIHE: Rukouksen ja pohdiskelun avulla yritimme parantaa tietoista yhteyttämme Jumalaan sellaisena kuin me hänet ymmärsimme, rukoillen vain tietoa Hänen tahdostaan ​​meille ja voimaa tehdä niin.

Koko toipumisen aikana, kun suoritamme vaiheet 1–10, ymmärrämme Jumalan voimana, joka on suurempi kuin omamme. Ohjelma" 12 ASKELTA ei uskonnollinen, vaan hengellinen. Ja meidän on ehdottomasti parannettava tietoista yhteyttämme Jumalaan sellaisena kuin me sen ymmärrämme, jotta voimme jatkaa henkisen olemuksemme kehittämistä.

VAIHE KAHESTOTOST: Saavutettuamme hengellisen heräämisen näiden askeleiden seurauksena, olemme pyrkineet välittämään viestin muille addiktoille ja soveltamaan näitä periaatteita kaikissa asioissamme.

Päätehtävämme on aloittaa täysin uusi elämä. Edellisten vaiheiden kautta olemme saaneet palautumisen työkalut. On tullut aika päästää nämä ihmeet vihdoin ja ehdoitta kaikille toiminta-alueillemme. 12. askeleen kautta alamme elää uudella tavalla, tuomalla viestin toipumisesta niille riippuvaisille, jotka edelleen kärsivät, vahvistaen näin uskoamme, että olemme oikealla tiellä.

Kaikki nämä vaiheet tehdään systemaattisesti yksi kerrallaan. Mutta itse asiassa addikti alkaa oppia käyttämään kaikkia näitä periaatteita heti, kun hän alkaa toipua tämän ohjelman avulla.

12 VAIHEOHJELMAN KUVAUS JA TÄRKEIMMÄT SÄÄNNÖKSET

Tällä hetkellä tunnetuin ohjelma erityyppisten riippuvuuksien hoitoon on 12-vaiheinen ohjelma, jonka mukaan monet ihmiset elävät ja saavat hoitoa Amerikassa ja Afrikassa, Euroopassa ja Australiassa.

Psykiatrien liiton (USA), jonka asiantuntijat suorittivat tutkimuksen ohjelman tehokkuudesta, mukaan 30-40 %:lla ihmisistä ei ole "häiriöitä" toipumisprosessissa, noin 30-40 % addikteista "murtua" , mutta lopulta joutuvat raittiuden tilaan, ja vain 20-30 %:lla on jatkuvaa "erittelyä", mutta he jatkavat osallistumista luokkiin.

On huomattava, että nämä tiedot liittyvät vain niihin addikteihin, jotka eivät saaneet hoitoa erityisissä laitoshoitoohjelmissa. Pääsääntöisesti klinikoilla sekä hoito- ja kuntoutuskeskuksissa "12 askelta" -ohjelmaa käytetään yhdessä psykokorjaus- ja psykoterapiamenetelmien kanssa, mikä auttaa saavuttamaan enemmän tehokas tulos, potilaan itsensä voimakas toiminta kotiutuksen jälkeen, hänen onnistunut sopeutuminen yhteiskuntaan.

Hoitomenetelmänä ohjelmaa käytettiin ensimmäisen kerran vuonna 1949 Minnesotan klinikalla, ja vasta sitten se otettiin käyttöön muilla yhdysvaltalaisilla klinikoilla, ja se alkoi myös levitä ympäri maailmaa.

AA World Service Bulletinin mukaan tämän ohjelman pääperiaatteet ovat toiminnan perusta 80 %:ssa. lääketieteelliset laitokset potilaille, joilla on riippuvuus Amerikassa, 50 % vastaavista keskuksista Länsi- ja Itä-Euroopassa.

Maassamme ensimmäiset keskukset narkologisille potilaille, jotka työskentelivät 12 askeleen -ohjelman kanssa, ilmestyivät 1990-luvun alussa.

Yksi 12 Step -ohjelman pääperiaatteista on, että addikti menettää hallinnan omiin tunteisiinsa ja tunteisiinsa. Emotionaalinen kypsymättömyys, vaihtelevuus ja alikehittyneisyys ovat kaikkien alkoholistien yhteinen ominaisuus. Emotionaalisen vakauden mekanismi horjuu ja sitten täysin tukossa. Ihminen ei voi sietää mitään emotionaalisia kokemuksia: ei surua, iloa, pelkoa eikä kaunaa, ja hän näkee vain yhden tien ulos tästä tilanteesta - alkoholin juomisen.

Ja kun raja tulee, hän löytää ulospääsyn pinta-aktiivisten aineiden käytöstä, jotka ainakin lyhyen aikaa antavat hänelle lepotilan, vapauttavat hänet sisäisestä stressistä. Mutta tämä näennäinen rauhan tunne on lyhytaikainen ilmiö, joka menee nopeasti ohi ja ongelma jää ratkaisematta.

Tämän perusteella 12 askelta -ohjelman tavoitteena on saavuttaa emotionaalinen kypsyys, joka voidaan saavuttaa vain kunkin vaiheen huolellisella tutkimisella, kun taas muiden yhteisön jäsenten apu ja tuki ovat suuressa roolissa. 12 Steps -ohjelma asettaa vain yhden , mutta erittäin tärkeä edellytys - ihmisen tulisi itse haluta päästä eroon riippuvuudesta, hänen tulee virittyä aktiiviseen työhön itsensä "uudelleenrakentamiseksi" ymmärtäen samalla paranemis- ja kuntoutusprosessin kesto ja monimutkaisuus.

Ohjelman sanonnan "tuo keho, pää tulee myöhemmin" mukaisesti potilaat, jotka määrätietoisesti työskentelevät päästäkseen eroon riippuvuuksistaan, muuttavat samalla omia käyttäytymismallejaan sekä arvojärjestelmiään ja uskomuksiaan.

Systemaattiset tunnit, jatkuva koulutus antavat ohjelman osallistujalle mahdollisuuden kehittää uuden käyttäytymisen taitoja, hallita sen erityisiä malleja erilaisiin tilanteisiin.

Toipumisen tielle lähtenyt potilas ei voi vielä pitkänkään ajan kuluttua ajatella ja järkeillä uudella tavalla, mutta hän voi jo päivittää toimintaansa ja kopioida niitä muilta ohjelman osallistujilta, joilla on jo tietty kokemus. raittiista elämää. Riippuvuudesta eroon pääsemiseksi käytetään käyttäytymisjäljitelmää.

Tämän seurauksena potilas, vaikka hän edelleen ajattelee kuin alkoholisti tai huumeriippuvainen, suorittaa jo uusia toimia, jotka luonnehtivat häntä toipuvana ihmisenä. Ei ole sattumaa, että sellaisessa "rajatilassa" olevaa henkilöä kutsutaan AA:ssa ei vielä raittiina, vaan "kuivaksi".

12 Step -ohjelma nähdään erikoistyökaluna, jonka avulla alkoholistit voivat muuttaa asennettaan itseensä ja omaan elämäänsä, ajatella uudelleen useita mieleen syntyneitä stereotypioita ja alkaa elää normaalia elämää. Tarkoituksenmukainen työ "Askelilla" antaa sinun olla tietyissä elämäntilanteissa ilman alkoholia ja muita päihteitä, oppia nauttimaan elämästä ilman huumeita ja huumeita ja tuntemaan olonsa jälleen täysivaltaiseksi ja terveeksi ihmiseksi.

Tärkeä rooli tietyn potilaan käyttäytymismallin muodostumisessa, hänen suhteensa yhteiskuntaan rakentamisessa ja tulevan elämänsä suunnittelussa on "12 askeleen" -ohjelman lyhyillä "iskulauseilla" tai "iskulauseilla". Eräänlainen toimintaopas, he jatkuvasti "neuvovat" mitä tietyssä tilanteessa tehdä, mikä helpottaa potilaan valintaa ja olemassaoloa. oikea elämä. Nämä ovat iskulauseet:

"Älä kiirehdi, mutta tee se"

"Elä yksi päivä"

"Ajattele, ajattele, ajattele"

"Elä ja anna elää"

"Ensimmäiset asiat ensin"

"Se toimii, kun työskentelet"

"En voi - me voimme"

"Tee päätös ja tee se"

Sloganin ydin: potilaan asteittainen toipumisprosessi vaatii asteittaista vaiheittaista työtä ohjelman määräysten parissa. Kaikkea ei tarvitse yrittää tehdä kerralla, ohjelma on suunniteltu ymmärtämään jokainen vaihe, ja tapahtumien pakottaminen voi johtaa hajoamiseen.

Innokkuudessaan päästä nopeasti eroon riippuvuudesta, halussaan kattaa kaikki kerralla ja saada tulos nopeammin potilas ei ehkä pysty selviytymään hänelle asetettuista vaatimuksista, hän ei ehkä ole vielä tarpeeksi valmis niihin. Ja vain asteittainen voi taata menestyksen riippuvuuden parantamisessa.

"Elä yksi päivä"

Päätehtävänä on estää "ensimmäisen lasin" tai "ensimmäisen annoksen" ottaminen, mikä usein osoittautuu todellisuudessa vaikeimmaksi ja mahdottomaksi. Motto vaatii: kiellä itseäsi vain aloittamasta juomista tai huumeiden käyttöä, yritä vain tänä päivänä pysyä raittiina, koska muut tulevat tämän päivän jälkeen. Mutta toistaiseksi tärkeintä ei ole "ottaa" aivan ensimmäistä annosta.

"Ensimmäiset asiat ensin"

Potilaan tulee keskittyä pääasiaan - olla raittiina. Muiden ongelmien ei pitäisi vielä huolestua, vaikka luonnollisesti sekä huumeiden väärinkäyttäjiä että alkoholisteja yhdistävät tietyt suhteet ja heillä on monia erilaisia ​​velvollisuuksia muita ihmisiä kohtaan.

Mutta jos henkilö ei lopeta alkoholin käyttöä, hänen elämänsä loppu on surullinen, ja sitten on liian myöhäistä ajatella velvollisuuksia. Alkoholi heikentää ja tuhoaa sekä sielun että ruumiin, asettaa sen konfliktiin sukulaisten ja ystävien kanssa, joten potilaan tärkein asia tänä aikana on kestävyys ja halu pysyä raittiina kaikissa tilanteissa.

"En voi - me voimme"

Addiktin on oltava selvästi tietoinen siitä, että tästä kauheasta umpikujasta, johon hän on ajanut itsensä, on ulospääsy. Ja on paljon helpompaa selviytyä tästä taudista samanmielisten ihmisten ryhmässä, kun voit luottaa tukeen ja apuun.

On huomattava, että "Mottoilla" on valtava rooli sairaan ihmisen myöhemmässä elämässä, kun hän on jo poistunut klinikalta. Ne auttavat häntä tekemään oikean päätöksen tosielämän vaikeissa olosuhteissa, joissa hän voi kohdata erilaisia ​​vaikeuksia ja kiusauksia. He auttavat rakentamaan polkua, jota pitkin pitäisi elää, tehdä päätöksiä ja olla ilman huumeita tai alkoholia.

"Sloganit" ovat avustajia, malleja, joiden avulla on paljon helpompi suorittaa tarvittavat ja oikeat riittävät toimet tietyssä tilanteessa, vastata kaikkiin ankaran todellisuuden haasteisiin, ja tämä huolimatta siitä, että uudet käyttäytymismallit ovat vielä muodostumassa eivätkä ole kiinnittyneet sairaan ihmisen mieleen.

On tärkeää seurata iskulausetta "Elä yksi päivä", jota käytetään monien koulujen ohjelmissa potilaiden vapauttamiseksi riippuvuudesta ja tulkitaan "tässä ja nyt" -periaatteeksi. Tämä motto vaatii potilaalta selkeää tietoisuutta paikastaan ​​tällä hetkellä maailmassa, tietoisuutta toimistaan ​​tällä hetkellä, täyttä keskittymistä tähän todellisuuteen. Samaan aikaan potilaan ei tule millään tavalla unohtaa menneisyyttään, vaan menneiden ongelmiensa tunteminen antaa hänelle mahdollisuuden rationaalisesti ja tehokkaasti suunnitella tulevaisuutta. Menneisyyden virheiden laiminlyönti on täynnä niiden toistamista tulevaisuudessa, minkä vuoksi on niin tärkeää oppia tuntemaan nykyhetki, oivaltamaan itsensä arvo ja vastuunsa muista.

"Mottot" muun muassa - tämä on eräänlainen suoja niiltä asenteilta, jotka ovat vakiintuneet huumeiden tai alkoholin käytön aikana. Näiden iskulauseiden taitava soveltaminen antaa sinun sopeutua nopeasti ja kivuttomasti normaaliin elämään, kommunikoida muiden ihmisten kanssa, tuntea olosi täysivaltaiseksi ihmiseksi.

Hankkiutua eroon alkoholiriippuvuus ei onnistu kaikilla. Vaikka sairas ihminen olisi päättänyt lopettaa alkoholin käytön, monet olosuhteet estävät häntä tekemästä niin. Nimettömien alkoholistien 12 askelta -ohjelma, jonka on kehittänyt samanniminen yhdistys, tarjoaa addikteja ymmärtämään sisäisiä ongelmiaan, katsomaan elämäänsä uudella tavalla ja muuttamaan sitä täysin, luottaen epäonnessa olevien tovereiden apuun.

« Anonyymit alkoholistit"- liike, joka ilmestyi Yhdysvalloissa 1900-luvun ensimmäisellä puoliskolla. Se ilmestyi useiden alkoholismista kärsivien kansalaisten hyväntahtoisuuden ansiosta, jotka päättivät lujasti sanoa hyvästit riippuvuudelle. Heidän valitsemansa menetelmä osoittautui melkein loistavaksi - henkilökohtaisten ohjeiden täydellinen uudelleenarviointi ja henkinen herätys, mutta ei lääkärin tai ammatillisen mentorin ohjauksessa, vaan keskinäisen avun ja toistensa tuen perusteella.

Seuran perustajien kehittämä 12 askelta -ohjelma toimii tällä hetkellä lähes ennallaan. Itse asiassa se on monimutkaista addiktien vaiheittaista kuntoutusta, joka sisältää ryhmä- ja muuntyyppisiä psykoterapiamenetelmiä. Päätavoitteena on muodostaa ihmisen henkinen ydin, jonka ympärille hän jälleen rakentaa elämänsä.

Anonyymit Alkoholistit ovat satojatuhansia jäseniä, se on jäsentensä lahjoitusten tukena ja koostuu itsenäisistä ryhmistä, joita yhdistävät yhteiset periaatteet.

Ohjelman pääasiallinen ehto on, että henkilö tunnistaa käyttäytymisensä, tunteidensa hallinnan menettämisen ja kaikkien elämänohjeiden siirtymisen. Mikä tahansa tilanne, olipa se sitten iloa, surua, jännitystä, vaivaa, pelkoa, kaunaa, toimii tilaisuutena uudelle juomalle. Alkoholisti ei voi vastustaa tätä himoa, sillä päihtymys hukkuu negatiivisia tunteita ja aiheuttaa euforian tilan. Myöhemmissä vaiheissa tilannetta pahentaa kehittynyt fyysinen riippuvuus. Raitistuminen aiheuttaa melankoliaa ja sisäistä tuhoa, se näyttää turhalta. Noidankehä, johon potilas joutuu, on erittäin vaikea murtaa. Tahdon ponnistelut auttavat pidättäytymään jonkin aikaa, mutta mikä tahansa pikkujuttu voi aiheuttaa häiriön ja mennä uuteen humalahakuun.

12 Step -ohjelman tavoitteena ei ole taistella alkoholia sellaisenaan, vaan saavuttaa riippuvaisten ihmisten sisäinen henkilökohtainen kypsyys. Siihen on edettävä harkitusti, työskennellen ja lujittelemalla jokainen vaihe, osallistumalla yhteisille tunneille ryhmässä ja tuomalla uusia sääntöjä elämään.

Yhteisön pääasema on nimettömyys. Ihmisten ei tarvitse luovuttaa henkilötietojaan muille osallistujille.

Aloittelijan ei ole aluksi helppoa ymmärtää ohjelman idean yleistä merkitystä, jota ei pidetä oppimisen esteenä. Yksi järjestön sanonnoista sanoo: "Tuo ruumis, pää tulee myöhemmin." Osallistumiseen tarvitset vain vahvan halun lopettaa juomisen. Kokeneet osallistujat auttavat uusia tulokkaita, selittävät kunkin vaiheen merkityksen, tukevat. Tämän ansiosta toipuva henkilö, joka jatkaa alkoholistin ajattelua jonkin aikaa, noudattaa onnistuneesti rakentavaa käyttäytymismallia, jäljittelee mentorin ja muiden tovereiden toimia. Tällaista tilaa "Anonyymien alkoholistien" yhteiskunnassa kutsutaan yleensä "kuivaksi" - henkilö ei enää juo ja näyttää ulkoisesti turvalliselta, mutta hän on kaukana toipumisesta.

12-vaiheisessa ohjelmassa huomioidaan myös se, että fysiologian näkökulmasta alkoholismi on parantumaton ja riippuvaisen tulee noudattaa elinikäisiä rajoituksia - älä koske alkoholiin. Siksi on niin tärkeää muodostaa potilaan mieleen täysin erilainen henkinen arvojärjestelmä, jonka avulla voi nauttia ei alkoholin ja muiden piristeiden käytöstä, vaan etsiä syitä iloon itsestään ja ympäröivistä tapahtumista ja ilmiöistä. . Tällainen äskettäin suoritettu sosialisointi kuntouttaa ihmistä hänen omissa silmissään. Ihannetapauksessa ohjelma tulisi yhdistää alkoholismin lääkehoitoon, joka auttaa puhdistamaan kehon myrkkyistä ja palauttamaan fysiologiset toiminnot.

"12 askelta" -järjestelmä sisältää vaiheita, joiden toteuttaminen ja yhdistäminen vie täydelliseen kehittämiseen tarvittavan ajan, keskimäärin useita viikkoja. Jokainen seuraava vaihe vie potilaan yhden askeleen ylöspäin ja suoritetaan vasta edellisen ohituksen jälkeen.

• Impotenssi. Alkoholismista kärsivien persoonallisuuden muutos ohjelman mukaan alkaa oman impotenssinsa täydellisestä tunnustamisesta paheen edessä. On väärin sekoittaa tämä tila heikkouteen. Heikkous näyttää syyttävän henkilöä itsensä hallinnan luopumisesta, ja impotenssi ehdottaa kertoimien asettamista eri tavalla: potilas lakkaa syyttämästä itseään ja tulee siihen tulokseen, että ulkopuolista apua tarvitaan. Tätä vaihetta ei ole helppo suorittaa - monet alkoholistit eivät vain tunnista voimattomuutta, vaan riippuvuuden olemassaoloa on vaikea myöntää. Ilman toipumisen alkuvaiheen oikeaa toteuttamista ei kuitenkaan ole.
• Mahtava voima. Sen perusteella, että ihminen ei itse pysty palauttamaan raittiutta, tunnustetaan, että tähän on olemassa järjen lähde. On väärin tulkita tätä vastuusta luopumiseksi toimista ja teoista. Tämä on vain logiikkaa - jos henkilö on voimaton hallitsemaan itseään, tarvitaan voimaa, joka voi auttaa. Uskoville tämä on Jumala, agnostikoille tai ateisteille - liikkeen kokeneiden osallistujien viisaus, korkein oikeudenmukaisuus, totuus, universumi. Kaikkia pyydetään kuvittelemaan tämä korkeampi mieli haluamallasi tavalla.
• Päätät uskoa epätäydellisen mielesi ja tekosi korkeamman voiman tai Jumalan käsiin. Koska alkoholisti on mielisairas, hän ei voi luottaa omiin kykyihinsä.
• Paljastaa kaikki puutteesi. On suositeltavaa kiinnittää huomiota kaikkiin paheisiin moraalin näkökulmasta ja olla niistä täysin tietoinen tekemällä luettelo.
• Objektiivisen itsearvioinnin määritelmä. Kaikkien puutteiden tunnistaminen vaatii keskustelua toisen henkilön tai koko ryhmän kanssa, jolloin ihminen voi kuvitella, miltä hänen paheensa näyttävät ulkopuolelta.
• Valmistautuminen pahojen tekojen seurausten kitkemiseen, luonteenpuolet, käytettävissä olevien sisäisten resurssien mobilisointi, valmius ottaa vastuu kaikesta, mitä tapahtuu.
• Nöyryyttä. Tämä askel on vetoomus korkeampaan voimaan, jotta se päästäisi eroon kaikista tunnistetuista puutteista ja antaisi mahdollisuuden poistaa ne itse tarvittaessa.
• Oikeudenmukaisuus. Tämä vaihe ehdottaa luettelon tekemistä kaikista ihmisistä, joita addikti on vahingoittanut. Se sisältää ehdottomasti kaikki alkoholistin käyttäytymisen ja tekojen uhrit.
• Korvaus. Yksi vaikeimmista vaiheista, joka vaatii korvaamaan kaikille aiheutuneet vahingot mahdollisimman pitkälle. Pyytää anteeksi jollekin, maksaa takaisin rahavelkaa jollekin, täyttää unohdettu lupaus jne. Tällainen "hännistä" eroon pääseminen helpottaa addiktin sisäistä psykologista tilaa, auttaa pääsemään eroon syyllisyyden taakasta.
• Itsetutkiskelu ja kurinalaisuus. Luokissa ryhmässä ja itsenäisesti addikti oppii arvioimaan käyttäytymistään oikein, rakentamaan ja seuraamaan ajatus-, tunne- ja toimintajärjestelmän, pysäyttämään negatiiviset emotionaaliset impulssit, jotka voivat aiheuttaa ajassa katkeamisen.
• Henkinen kasvu. Saavutettujen tulosten vertailu lähtötilaan, uusien etsiminen elämän prioriteetit, ajoittain vetoaminen korkeampaan voimaan vahvistamaan omaa.
• Auttaa muita. Tässä vaiheessa olevalla henkilöllä on jo tarpeeksi voimaa pidättäytyä alkoholista yksin ja hän alkaa auttaa uusia osallistujia jakamalla kokemuksiaan heidän kanssaan.

Istuntojen aikana 12 Steps -ohjelma käyttää iskulausejärjestelmää auttaakseen potilaita pysymään tavoitteissaan. Sitä voidaan kuvata sarjaksi motivoivia sanontoja:

• älä meteli: herätys vaatii täydellistä pohdintaa;
• tee kaikki hitaasti: jokainen vaihe vaatii pitkän kehittämisen, jos aikaa ei ole tarpeeksi, annetaan ylimääräinen;
• ajattele tätä päivää: se, mitä nyt tapahtuu, on ratkaisevaa, seuraavat päivät riippuvat siitä, otatko lasillisen vai ei;
• muista ensin tärkein asia: toipumisprosessissa raittius on edelleen etusijalla, muut ongelmat jäävät taustalle;
• tulos tulee toiminnan aikana: vain työskentelemällä voit saavuttaa jotain;
• jos et pärjää yksin, voit tehdä sen yhdessä: älä ajattele, että et pysty toipumaan, tarvittaessa tuetaan ulkopuolelta;
• täytä tehty päätös: ei tarvitse vetäytyä tai viivytellä toimia, pelko häiritsee toipumista.

Ihannetapauksessa käytettävistä iskulauseista tulee elintärkeitä asenteita ja ne suojaavat henkilöä kiusauksilta ja heikkouksilta.

Ohjelman edut ja haitat

Moderni lähestymistapa alkoholismin hoitoon "12 askelta" -ohjelman mukaisesti mahdollistaa osallistumisen siihen ammattipsykologien tai psykiatrien mentoreina tulosten tehokkuuden lisäämiseksi. Monet ovat omaksuneet järjestelmän toimintaperiaatteen lääkärikeskukset, mukaan lukien huume- ja muuntyyppisistä riippuvuuksista kärsivien ihmisten kuntoutukseen.

Klinikoiden tarjoamissa olosuhteissa ihmiset saavat kuntoutusta ja resosialisaatiota asiantuntijoiden valvonnassa. Hoitoprosessissa psykoterapiakursseja läpäiseviä addikteja ei suljeta pois aktiivista elämää, osallistua yhteisiin tapahtumiin, pelata, urheilla. Koko kurssin kesto voi olla jopa 12 kuukautta.

Myös alkoholistien omaisilla ja perheenjäsenillä on mahdollisuus saada psykologista apua klinikoilla ja oppia tukemaan läheisiäsi kurssin suorittamisen jälkeen.

Alkoholismin 12-vaiheisesta ohjelmasta on paljon valituksia. Vastustajien pääargumentit ovat osoitus sen uskonnollisesta ja jopa lahkoisesta suuntautumisesta. Syynä on Jumalan tai muiden korkeampien voimien puoleen kääntymisen periaatteiden käyttö, jotka eivät aina ole määriteltävissä. Itse asiassa protestantit kehittivät järjestelmän, ja sen tarkoituksena oli alun perin parantaa uskovia ja palata kirkon tarhaan. Mutta saavutetut menestykset ja käytäntö ovat osoittaneet, että kollektiivi, luonto, kosmos, alitajunta, esi-isien muisti voivat olla korkeampien voimien lähde ihmiselle. Jumalan mainitsemisesta luokkahuoneessa on tullut ei-toivottua, koska osallistujien maailmankuvat ovat erilaisia.

Myös järjestelmän syytökset sektantismista ovat perusteettomia. Ihmiselämä hoidon vaiheiden läpikäynnin jälkeen siitä ei tule säänneltyä ja rajoitettua, samalla kun se säilyttää täydellisen tietoisuuden ja tahdonilmaisun vapauden. Tunnilla, keskusteluissa ja valmennuksissa potilaat oppivat voittamaan heikkouksia ja pahoja, tuntemaan oman elämänsä arvon - he eivät eroa yhteiskunnasta, vaan palaavat siihen.

Todistetusta tehokkuudesta huolimatta ohjelma ei kuitenkaan auta kaikkia voittamaan alkoholismia. Lopputulokseen vaikuttavat sekä sisäinen motivaatio, luonne, terveysominaisuudet että ulkoiset olosuhteet. Epäonnistuminen voi aiheuttaa ohjelman periaatteiden henkilökohtaisen hylkäämisen. Tällaisissa tapauksissa ihminen ei parane, vaan kaatuu masennus. 12-vaiheinen menetelmä on vain yksi monista työkaluista päästä eroon vakavasta henkisestä riippuvuudesta. Kunkin tapauksen ominaisuuksien perusteella lääkärit voivat suositella sopivampaa psykoterapiamenetelmää.

12 STEPS -ohjelma on todellakin yksi 1900-luvun suurimmista keksinnöistä. Tämä on yleinen ohjelma kaikenlaisten riippuvuuksien hoitoon, jotka liittyvät kemikaalien käyttöön ja muihin. Täällä: huumeriippuvuus, alkoholismi, huumeriippuvuus (rauhoittavat lääkkeet, estäjät, rauhoittavat aineet) sekä erilaiset riippuvuudet, jotka eivät johdu kemikaalien käytöstä. Ohjelma tekee ihmeitä, jotka eivät ole perinteisen terapian käytettävissä kaikilla nykyaikaisten laitteiden, lääkepohjan ja pätevän henkilöstön runsaudella. Vaikka joissakin tapauksissa kaikki tämä yhdistetään varsin tuottavasti 12-vaiheinen ohjelma.

Ohjelman loivat viime vuosisadan ensimmäisellä puoliskolla kaksi alkoholistia Yhdysvalloista ja heidän seuraajansa. Jonkin ajan kuluttua myös huumeriippuvaiset omaksuivat sen, ja näkivät 12 STEPS -ohjelman tuloksen veljillään lukemattomilla. Ja 1950-luvun puoliväliin mennessä koko maailma oli omaksunut tämän yksinkertaisen mutta erittäin tehokkaan ohjelman. Täällä voit kuvata pitkään ja kaunopuheisesti "meidän ihmelääkemme" ansioita. Mutta ennen kuin mennään sen toiminnan periaatteisiin, olisi reilua mainita kemiallisesti riippuvaisten ihmisten pääongelmat; taudin käsitteestä ja "vihreän käärmeen" uhrien elämän osa-alueista, jotka joutuvat tämän salakavalan taudin iskun alle.

muuta kuin sairautta

- tämä on ihmisen kyvyttömyys kokea vaikeita hetkiä ja selviytyä ongelmista muuttamatta tietoisuutta ottamalla käyttöön kemikaaleja ns. "negatiivisten tunteiden" (pelko, kipu, viha, epävarmuus) ylitse. Suurimmalla osalla huumeiden käyttäjistä ja alkoholisteista sairaus on perinnöllinen. Eli geneettisesti henkilö on altis jatkuvalle epämukavuuden tunteelle ja kaikkeen siihen liittyvään "onnellisuushormonin" (endogeenisten opiaattien) puutteen vuoksi. Ja tämä henkilö pyrkii aina täyttämään tämän puutteen keinotekoisella tavalla. Ei ole väliä, mistä syystä addikti kokeilee huumeita tai alkoholia ensimmäistä kertaa. Tärkeintä on, että hän tekee sen uudestaan ​​​​ja uudestaan, koska hän pitää poikkeuksellisen keveyden ja itsevarmuuden tunteesta. Eikä se ole hänen vikansa! Tämä henkilö ei yksinkertaisesti ole koskaan tuntenut mitään vastaavaa, ja hän pyrkii jälleen toistamaan tämän tilan. Aluksi käyttö on episodista, jännityksen lievittämiseen tai euforian tuntemiseen. Ajan myötä asiat muuttuvat: alkoholin/lääkkeiden sietokyky lisääntyy; tunnetaan paremmuudesta niihin nähden, jotka eivät käytä; käytöstä tulee systeemistä, mikä vaatii yhä suurempia annoksia. Seuraava vaihe on käytön hallinnan menettäminen; aineiden talteenotosta ja niiden käytöstä tulee itsetarkoitus. Lisäksi kiinnostuspiiri kapenee (potilaamme ei ole kommunikoinut vanhojen ystävien kanssa pitkään aikaan, vain ne, jotka ovat myös "huonoja" ovat kiinnostuneita). Myöhemmin raittiina olemisesta tulee sietämätöntä. Addikti ei käytä enää mihinkään nauttiakseen (ei ole kokenut euforiaa kemikaalien käytöstä pitkään aikaan), vaan lievittääkseen fyysistä ja henkistä kärsimystä, joka liittyy sen käytön seurauksiin (krapula, lakiongelmat, kireä perhetilanne, loputon syyllisyys, jne. d.). Ja sitten se vain pahenee: vainoharhaisuus, hulluus, itsemurhayritykset... Mutta hyvä uutinen on, että siihen on parannuskeino. Ja se todella toimii! Todisteena tästä ovat miljoonat ihmiset, jotka ovat toipumassa eri puolilla maailmaa ja joita on autettu 12-vaiheinen ohjelma.

ei lääketieteellinen ohjelma...

Ohjelma ei ole lääketieteellistä, vaan henkistä. Siksi sitä ei voida pitää reseptinä, joka on sama kaikille. Jokainen toipuja vaatii yksilöllistä lähestymistapaa, mutta 12 vaiheen harjoittamat periaatteet ovat pakollisia kaikille paranemisprosessiin osallistuville. Kyllä, toipuminen on prosessi, ei tapahtuma. Ja älä anna seuraavan väitteen pelotella sinua, mutta kemiallinen riippuvuus on parantumaton sairaus. Samoin progressiivinen ja kohtalokas. Ja se jättää jäljen siitä kärsivän henkilön kaikkiin toiminta-aloihin: fyysiseen tilaan, psyykkiseen, emotionaaliseen tilaan; koskettaa persoonallisuuden henkistä puolta (halu tyydyttää vain omia tarpeitaan, välinpitämättömyys, itsekeskeisyys, moraalittomat teot). Sosiaalinen puoli ei kärsi vähemmän: addikti on kiinnostunut vain huumeista ja niihin liittyvistä ihmisistä; kaikista muista "hahmoista" tulee hyödyttömiä. Ja henkilö lopettaa kommunikoinnin "normaalit" ihmiset, paitsi silloin kun on kyse hänen henkilökohtaisista eduistaan. Joten tämä ohjelmoida opettaa ihmistä katsomaan rehellisesti elämäänsä, sisäistä ja ulkoista; ottaa vastuun teoistaan ​​ja mikä tärkeintä, olla vahingoittamatta itseään tai läheisiä. Tämä on primitiivinen muotoilu, hieman liioiteltu. Mutta ne, jotka ovat todella kohdanneet huumeriippuvuuden ja alkoholismin ongelman, ymmärtävät, mistä tässä on kyse.

12-vaiheinen ohjelma

Katsotaanpa pääaseemme perusperiaatteita taistelussa raittiuden puolesta. Tämä on yksi tärkeimmistä näkökohdista 12-vaiheinen ohjelma.

ENSIMMÄINEN ASKEL: Olemme myöntäneet, että olemme voimattomia riippuvuutemme suhteen. Ymmärrä, että elämästämme on tullut hallitsematonta.

Kukaan ei voinut vakuuttaa meitä siitä, että olemme addikteja. Nyt meidän täytyy tehdä tämä tunnustus itse, meidän on ymmärrettävä, että olemme sairaita ja että sairaudella on vakavia seurauksia.

TOINEN VAIHE:Olemme tulleet uskomaan, että vain omaamme suurempi voima voi palauttaa meidät järkeen.

Olemme jo myöntäneet, että kyse ei ole riippuvuuksistamme (huumeet, alkoholi, pelit), vaan sairaudestamme. Nyt kun etsimme mahdollisuutta aloittaa uusi elämä, meidän on haettava apua itseämme suuremmalta voimalta (ohjelman periaatteet, hengellinen opas, Jumala, muut addiktit, joilla on pitkä raittiushistoria jne.) , koska olemme jo nähneet, että oma tahdonvoimamme ei riitä meille.

KOLMAS ASKEL: Teimme päätöksen antaa tahtomme ja elämämme Jumalan huostaan ​​sellaisena kuin me hänet ymmärsimme.

Opimme luottamaan. Yritämme antaa tapahtumien kulkea kulkuaan, emmekä yritä hallita kaikkia ja kaikkea riippuvuutemme vuoksi, kuten teimme ennenkin, luottaen vain itsekkyyteemme. Opimme olemaan valmiita ottamaan vastuuta päätöksistämme ja teoistamme.

NELJÄS VAIHE: Olemme tutkineet itseämme syvästi ja pelottomasti moraalisesta näkökulmasta.

Huolellisen ja pelottoman tutkimisen tavoitteena on selvittää elämämme monimutkaisuudet ja ristiriidat saadaksemme selville, keitä me todella olemme. Ensimmäistä kertaa katsomme itseämme rehellisesti ja yritämme tutkia heikkouksiamme ja vahvuuksiamme.

VIIDES VAIHE: Olemme tunnustaneet Jumalalle, itsellemme ja jollekin toiselle ihmiselle harhaluulojemme todellisen luonteen.

Tässä vaiheessa saamme vapauden katsomalla rehellisesti menneisyyttämme, jakamalla läheisimmän rakkaansa kanssa ja tunnustamalla tämän Jumalan edessä, sellaisena kuin ymmärrämme hänet. Monien vuosien ajan kieltäytyimme hyväksymästä totuutta itsestämme. Nyt kaikki alkaa muuttua.

KUUDES VAIHE:Olemme täysin valmiita siihen, että Jumala vapauttaa meidät kaikista näistä luonteenpuutteista.

Toimintavalmius on se, mihin pyrimme tässä vaiheessa. Tiedämme jo, että huumeet/alkoholi eivät ole ongelmiemme syy. Nämä ovat luonteemme puutteita ja heikkouksia, jotka havaitsimme ja tunnustimme 4. ja 5. vaiheessa. Nyt haluamme päästä eroon kaikesta, mikä meitä rasittaa, mutta ensin meidän on valmistauduttava tähän, jotta voimme ilman pelkoa astua kohti uutta ja tuntematonta, hylkäämällä tottuman kivun ja kärsimyksen.

SEITSEMÄSSÄ VAIHE:Pyysimme nöyrästi Häntä poistamaan puutteemme.

Ymmärrämme, että emme ole täydellisiä. Ja ilman kohtuutonta tiukkuutta itseämme kohtaan, kuudennessa vaiheessa saadun muutoshalukkuuden ohjaamana siirrymme toimintaan. Luotamme jo tämän askeleen ottaneiden ystäviemme kokemuksiin ja omaamme suuremman voiman tukeen, saamme rohkeutta, voimaa ja toivoa voittaa puutteemme.

KAHdeksAS VAIHE: Teimme luettelon kaikista ihmisistä, joita olimme vahingoittaneet, ja olimme valmiita korjaamaan heitä kaikkia.

Jotta voimme siirtyä seuraavaan toipumisvaiheeseen, meidän on opittava antamaan anteeksi muille ihmisille, itsellemme ja pyytämään anteeksi muille aiheutettua vahinkoa. Tässä vaiheessa teemme luettelon kaikista aktiivisen riippuvuutemme aikana loukkaantuneista ihmisistä ja valmistaudumme korjaamaan heitä kaikkia.

yhdeksäs VAIHE: Olemme henkilökohtaisesti hyvittäneet näitä ihmisiä aina kun mahdollista, paitsi silloin, kun se voi vahingoittaa heitä tai ketään muuta.

Korjaamme menneisyyden virheet ja pääsemme eroon ahdistavista syyllisyyden ja katumuksen tunteista. Näin osoitamme haluamme elää uudella tavalla.

KYMMENES ASKEL: Jatkoimme itsetutkiskelua ja kun teimme virheitä, myönsimme sen heti.

Jotta emme joutuisi entisen tuhoavan ajattelutavan ansaan, jatkamme tunteidemme, ajatustemme ja käyttäytymisemme analysointia. Meidän on opittava välittömästi myöntämään virheemme ja korjaamaan ne.

YHdestoista VAIHE: Rukouksen ja pohdiskelun avulla yritimme parantaa tietoista yhteyttämme Jumalaan sellaisena kuin me hänet ymmärsimme, rukoillen vain tietoa Hänen tahdostaan ​​meille ja voimaa tehdä niin.

Koko toipumisen aikana, kun suoritamme vaiheet 1–10, ymmärrämme Jumalan voimana, joka on suurempi kuin omamme. Ohjelma" 12 ASKELTA ei uskonnollinen, vaan hengellinen. Ja meidän on ehdottomasti parannettava tietoista yhteyttämme Jumalaan sellaisena kuin me sen ymmärrämme, jotta voimme jatkaa henkisen olemuksemme kehittämistä.

VAIHE KAHESTOTOST:Saavutettuamme hengellisen heräämisen näiden askeleiden seurauksena, olemme pyrkineet välittämään viestin muille addiktoille ja soveltamaan näitä periaatteita kaikissa asioissamme.

Päätehtävämme on aloittaa täysin uusi elämä. Edellisten vaiheiden kautta olemme saaneet palautumisen työkalut. On tullut aika päästää nämä ihmeet vihdoin ja ehdoitta kaikille toiminta-alueillemme. Kiitokset 12 Vaihe yksi, alamme elää uudella tavalla ja tuomme viestin toipumisesta niille riippuvaisille, jotka edelleen kärsivät, ja näin vahvistamme uskoamme, että olemme oikealla tiellä.

Kaikki nämä vaiheet tehdään systemaattisesti yksi kerrallaan. Mutta itse asiassa addikti alkaa oppia käyttämään kaikkia näitä periaatteita heti, kun hän alkaa toipua tämän ohjelman avulla.

Kirjoita, kun mietit käyttöä sen sijaan, että mietit tärkeämpiä asioita.

1. Jännitys käytön odotuksesta.

Kärsimätön työn loppumisen odottaminen, halu aloittaa juominen ennen muita, välinpitämättömyys mitä pöydässä tapahtuu, välinpitämättömyys mitä käytät, kenen kanssa käytät, kiinnostuksen puute juomista kohtaan, välinpitämättömyys läheisten mielipiteitä kohtaan käytöstäsi, tapaamisesta ystävien kanssa tekosyynä juoda.

1. juopumuksen aiheuttama vaarallisia tilanteita- Uhka itselle ja muille.

Kaatumiset, loukkaantumiset, tulipalot, tappelut, rattijuopumukset, konfliktit poliisin kanssa, muistikatkot, yhteydet vaarallisia ihmisiä, rikokset, huligaaninen käytös huolimatta halusta käyttäytyä hyvin ja tietoisesti.

1. Suurten kemikaaliannosten käyttö kuin alun perin oli tarkoitettu (tulosta ei voitu ennakoida).

Halu hengailla ystävien kanssa töiden jälkeen tahattomilla seurauksilla, juomisen jatkaminen muista suunnitelmista huolimatta.

1. Epäonnistuneet yritykset lopettaa kemikaalien käyttö.

Kuinka yritit selviytyä sairaudesta muilla tavoilla kuin täysin pidättäytymällä kemikaaleista? päätös olla juomatta viikkoon, mutta aloitettu aikaisemmin, päätös käyttää kevyempiä kemikaaleja, päätös olla juomatta ajon aikana, olla juomatta töissä, päätös olla juomatta kotona.

1. Muuta elämäntapoja, jotta voit jatkaa kemikaalien käyttöä.

Perheen menetys, asuinpaikan, työpaikan vaihto, suhteiden katkeaminen sukulaisten kanssa, suhteiden solmiminen myös paljon käyttäviin, poistuminen kotoa, vaeltaminen.

Hallitsemattomuus.

1. Hallitsemattomuus perhe-elämässä.

Lupausten täyttäminen vaimolle tai miehelle, lapsille, vanhemmille. Rakkaiden loukkaukset, tuho perhesuhteita. Läheisyyden, luottamuksen, turvallisuuden ja turvallisuuden tunteen menettäminen.

1. Hallitsemattomuus sosiaalisella alalla.

Tapaukset työntekijöiden kanssa töissä, riidat ystävien ja tuttavien kanssa, epätavallinen ja odottamaton käytös, joutuminen poliisiin ja lääketieteelliset laitokset. Aggressiivinen ja pakkomielteinen viestintä, kiroilu ja skandaalit. Raitis sosiaalisen piirin korvaaminen humalassa.

1. Hallitsemattomuus sisään liiketoiminta-alue, ja koulutus.

Näitä ovat työn laadun heikkeneminen, tehtävien suorittamatta jättäminen, asioiden lykkääminen, väärien päätösten tekeminen, myöhästyminen, poissaolot ja krapula töissä. Tämä johtaa ylennyksen puutteeseen tai työpaikan menettämiseen erikoisalalla ja liukumiseen uraportailla. Koulutus jäi kesken.

1. taloudellinen hallitsemattomuus.

Perusteeton ylellisyys tai tuskallinen niukka. Vaimon "hylkääminen", osan menojen suunnittelu kulutusta varten, rahan ylikulutus, rahan vaatiminen perheeltä kulutukseen, tavaroidensa myyminen käyttöön. Minkä tahansa käyttö käytettävissä olevia tapoja kerätä rahaa kemikaaleihin.

1. Henkinen hallitsemattomuus.

Puute käsitys Jumalasta, kohtalosta. Rikkomusten tekeminen, jotka eivät vastaa heidän omaa moraaliaan. Muodostus negatiivinen ajattelu, ei kykyä kohdella itseään huumorilla, ei kykyä kärsivällisesti kestää surua ja vaivaa, ei hyväksyä muita sellaisina kuin he ovat, epärehellisyyttä itseään ja muita kohtaan, ei kykyä antaa anteeksi toiselle.

1. Fyysinen hallitsemattomuus tai kehon hallinnan menetys.

Kyvyttömyys rentoutua, levätä, unettomuus, masennus, muistin heikkeneminen, kyvyttömyys ajatella loogisesti, sairaus, loukkaantuminen. Kyvyttömyys olla yhdynnässä, rajallinen seksin tarve, tyytyväisyyden puute, raittiin yhdynnän pelko, impotenssi tai varhainen siemensyöksy.

1. Emotionaalinen hallitsemattomuus.

Vaikutuksen alaisena kemiallinen viha, kauna, itsesääli ja vastaavat tunteet vapautuvat ja lisääntyvät (esimerkkejä kuinka ne vaikuttavat sinuun ja kuinka yritit muuttaa tai päästä eroon niistä alkoholilla ja huumeilla).

Yksityiskohtainen tutkimus ensimmäisestä vaiheesta

Ensimmäinen askel on toipumisen perusta. Seuraavat vastaukset kysymyksiin auttavat sinua todistamaan itsellesi ja hyväksymään aivan alkutasolla yksilöllisen impotenssisi ja hallitsemattomuutesi.

1. Kuinka alkoholi (huume) on vaarantanut sinun tai muiden hengen?
2. Miten menetit itsetuntosi alkoholin (huumeiden) käytön vuoksi?
3. Mistä et pidä käytöksessäsi eniten puolisoasi, perhettäsi tai ystäviäsi kohtaan?
4. Miten olet yrittänyt hallita alkoholin/huumeiden käyttöäsi?
5. Anna 5 esimerkkiä siitä, kuinka voimattomuus (hallinnan menetys) ilmeni henkilökohtaisessa kokemuksessasi?
6. Millaista fyysistä väkivaltaa aiheutit toisille tai kestit muiden taholta alkoholin (huumeiden) käytön seurauksena?
7. Mikä on tämänhetkinen fyysinen kuntosi (sydän, maksa...)?
8. Mitä eroa on tunnustamisen ja hyväksymisen välillä? Selitä esimerkeillä käyttäytymisestäsi, kuinka tunnistat tai hyväksyt ensimmäisen askeleen?
9. Mikä saa sinut vakuuttuneeksi siitä, että ET voi enää juoda alkoholia turvallisesti ()?
10. Oletko alkoholisti tai kemiallisesti riippuvainen henkilö?

HALLITTAMATTOMUUS.

1. Mitä hallitsemattomuus sinulle merkitsee?
2. Mitä voit määritellä "sosiaaliseksi" hallitsemattomaksi?
3. Kerro 6 esimerkkiä raittiudestasi yksilön hallitsemattomuudesta?
4. Mitkä ovat tavoitteesi elämässäsi?
5. Miten yritit saavuttaa nämä tavoitteet ennen hoitoa?
6. Anna kolme esimerkkiä tunteista, joita olet yrittänyt muuttaa alkoholilla.
7. Miten yritit muuttaa "kuvaasi" ennen hoitoa?
8. Mitä kriisejä, sen lisäksi, joka johti sinut hoitoon, voi tapahtua sinulle ajan myötä?
9. Mikä tekee sinusta erilaisen kuin muut ihmiset?
10. Mitkä ovat 15 syytä, miksi sinun pitäisi jatkaa ohjelmaa?

VOIMAKKUUS JA HALLITTAMATTOMUUS

Voimme olla voimattomia paitsi alkoholin suhteen. Jos voit sanoa: "Riittää, riittää, olen kyllästynyt tähän", voit jo ottaa askeleen 1. Tässä sinun täytyy hyväksyä sairaus (tunnistaa ja hyväksyä). Olet luultavasti jo ymmärtänyt sen - sairaus, joka on etenevä, parantumaton, kohtalokas.

Muista kuinka kaikki alkoi. Valkoisilla pöytäliinoilla, ravintoloissa alkoholismi on saattanut auttaa jonkin aikaa. Mutta sitten asiat pahenivat.

Tämä on etenevä sairaus. En juo nyt vuoteen. Jos aloitan, niin siitä kohdasta, johon lopetin. Jos päädyn ajattelemaan itsemurhaa ja aloin juomaan, niin ennemmin tai myöhemmin palaan tähän ajatukseen (eteneminen).

VAKUUTETTU.. 28 päivässä saat vain ensikokemuksen raittiudesta. Mutta ei parantunut. Kuten suolakurkku, ei koskaan tuoretta. Tämä on hyväksyttävä tosiasiana.

KUOLEMA..: loppu on hulluutta ja kuolemaa.

"Kerro minulle, onko tällä taudilla mitään tekemistä tahdonvoiman kanssa? - Ei. Ja meille sanottiin usein, että vedä itsesi yhteen, älä ole löysä. Ja olemme tottuneet siihen. Mutta tämä on sairaus, eikä sitä voi voittaa tahdonvoimalla." Haluan sanoa vielä yhdestä oireesta hallinnan menettämisen lisäksi (tämä voidaan jäljittää itse) - tämä on KIELTÄMINEN. "Rehellisesti sanottuna en ole sairas. Voin hyvin. Juon, koska sellaista elämä on." Tämä kieltäminen on valhetta itsellesi.

Tämä oire on progressiivinen. Valheiden muurin takia emme ymmärrä mitä meille tapahtuu. Tämän kieltämisen läpimurto on sanoa itsellesi: "Join, koska olen sairas."

SUOJAUSMEKANISMIT

1. Aliarviointi .. (Kyllä, luoja, join pari lasia. Kaikki juovat. Minä - vain lomilla, silloin tällöin).

2. Muiden syyttäminen (jos en vaimoani, en juo. Juon, koska minulla oli vaikea lapsuus, isäni on alkoholisti).

Kun otamme ensimmäisen askeleen, vastaus kysymykseen "Miksi?" ei tärkeää.

On tärkeää myöntää, että olen sairas:

• MIKÄ on minun alkoholismi
• Kuka olen.

3. Rationalisointi - selitysten, tekosyiden, alibien löytäminen. (Minulla on ollut rankka päivä. Pärjään huomenna. Lopetan kun sen pitää) .

4. Intellektualisointi.

5. Vihamielisyys (viha, viha). Kun meitä lähestytään kysymyksellä, vapautamme neuloja, jotta emme vahingoita sisällämme olevaa.

6. Moralisointi (Kyllä, olen niin huono, että en voi vastustaa).

Tämän kieltämisen paljastamisen (löydämisen) tarkoituksena on myöntää olevani sairas ja pyytää apua. Mitä ensimmäisen askeleen tunnistaminen vaatii? Parantua? Pitää työstää. Ei juomaan. Mennä tapaamisiin.

Asetuksia on 3:

1. Rehellisyys. Sinun kanssasi ja missä tahansa liiketoiminnassa. 12-vaiheinen ohjelma on rehellisyysohjelma. Jos huomaat yrittäväsi valehdella, tämä on askel kohti romahdusta.
2. Toive. Rehellinen halu raittiin. Jos haluat olla raittiina, yritä pitää kaikki normaalina töissä, jotta vaimosi ja vanhempasi voivat rauhoittua - tämä ei ole raittiuden toiveesi. Tärkeää - jos itse haluat raittiutta itsellesi.
3. Nöyryyttä. Tiedän, että monet meistä eivät pidä tästä sanasta. Tämä tulee ymmärtää nöyryyteenä itseään kohtaan ja sen tunnustamiseksi, että tarvitsen apua (se on erillinen aihe). Se on nähdä itsesi samanlaisena kuin muut ihmiset.

Puhumme hyväksymisestä ja hylkäämisestä. Tunnustaminen on sitä, että tietää, että sinulla on sairaus, sitä ei voi muuttaa. Hyväksyminen on ymmärrystä siitä, että emme voi juoda kuten muut, mutta voimme elää raittiisti ja onnellisesti vain näitä ehtoja noudattamalla.

Nyt puhutaan impotenssi.

On varmasti hyvin vaikeaa hyväksyä impotenssimme. Mutta jopa armeijat antautuvat voittaakseen. Emme voi muuttaa alkoholismiamme, mutta voimme muuttaa itseämme ja elämäämme. Toisin sanoen hyväksymällä täydellisen antautumisen voimme hyväksyä taudin voittaaksemme.

IMPOTENSSI

1. Taudin eteneminen. Kolme esimerkkiä taudin etenemisestä. Tämä sisältää:

• lisääntynyt toleranssi (määrä, jossa käytät),
• mitä näet on tulos,
• toleranssin lasku.

2. Hallintayritykset:

• aikoivat juoda vähemmän
• lopettaa,
• aseta rajat (juon maanantaihin asti),
• vaihtaneet juomat (olut, vodka, pillerit).

3. Ajattele juomista:

• - suunnitella päivä alkoholin kanssa
• - päivällä haaveilet siitä, kuinka juot,
• - luot tilanteita, joissa juot,
• - lopetat työn aikaisemmin ennakoiden käyttöä,

4. Viha:

• - vihaa ihmisiä kohtaan, jotka häiritsevät juomista.

1. Suojaus muilta:

• piilottaa pullot
• - hiljaa juominen, välttäen hetkiä, jolloin joku häiritsee alkoholin ottoa
• - käytä suun hajunpoistoaineita
• - kulutetun alkoholin määrän aliarviointi,
• - Pelko lähestyä muita ihmisiä.

1. Hallinnan menetys.

• - kyvyttömyys lopettaa juomisen alkaessa. Yrität mutta epäonnistut
• - Juo enemmän kuin tarkoitit
• - kyvyttömyys täyttää sosiaalisia, perhe- tai yritysvelvoitteita alkoholin vuoksi.
• - joudut epämiellyttäviin vaarallisiin tilanteisiin (raitistusasema jne.).

1. Hävittäjä.

• - vaarallinen käytös.
• - kiroilu, muiden suullinen ja fyysinen pahoinpitely, autolla ajaminen lasten kanssa päihtyneenä, lasten huollon laiminlyönti humalassa, itsemurhayritys,
• uhkailut (veitsellä jne.),
• -sekoitus erilaisia ​​lääkkeitä ja aineet.

1. Perustelut.

• - osoitat ihmisiä ja tilanteita, kun selität miksi juot
• - otat huomioon tunnetilan.

1. Erot todellisen maailman kasvatuksessa.

• - meistä vaikutti siltä, ​​että olit viehättävä, mielenkiintoinen juhlissa, mutta et sellaisena,
• Luulit olevasi raittiina, mutta he sanoivat, että et ollut.

HALLITTAMATTOMUUS

A) sosiaalinen julkinen elämä: kuinka alkoholi on vaikuttanut sosiaaliseen elämääni.

1. Vietänkö enimmäkseen ihmisten kanssa, jotka juovat ja käyttävät huumeita?
2. Vältänkö ystäviä, tilanteita, joissa he eivät juo tai käytä huumeita?
3. Yrittävätkö ystävät tai perheenjäsenet pitää minut poissa juomistilanteista?
4. Huomaanko olevani sosiaalisesti eristäytyneempi, juonko mieluummin yksin vai sisällä läheinen seura jotta ne eivät häiritse minua?

B) fyysinen kunto.

1. Vatsa
2. Yleinen kunto (ei voimaa, energiaa)
3. Ulkomuoto
4. Painon vaihtelut
5. Päänsärky jne.

C) Taloudellinen tilanne (sfääri)

1. velkoja
2. Ei pysty elättämään perhettä
3. Ei säästöjä (eläkkeelle jne.)
4. Alkoholin kulutus ylittää kotitalouksien menot, mikä kaikki johtaa työpaikkojen menettämiseen

D) Yrityselämä (työ)

1. Vähentynyt tuottavuus
2. Tehdyn työn laatu heikkenee
3. Poissaolo töistä, vaikka henkilö on fyysisesti paikalla
4. Konfliktit
5. Kurin rikkominen
6. Tunteet laadusta ja määrästä (vaikka ei ole erityisiä huomautuksia).
7. Kerro suoraan asiasta huonolaatuinen tehdä työtä

D) kotityöt

1. Joskus et tee kotitöitä
2. Oletko vastuussa kotitaloudesta?
3. Nopeasti kotitöiden tekeminen ajatuksella, että voit juoda myöhemmin,
4. Ei pysty elättämään lapsiaan emotionaalisesti, taloudellisesti,
5. Konfliktit lasten ja muiden perheenjäsenten kanssa,
6. Kiistat kotitehtävien jaosta,
7. piilottaa pullot,
8. käytön lopettaminen lasten ja vaimon saapuessa,
9. Kiinnostuksen menetys urheilua ja harrastuksia kohtaan
10. Ärsyttää perheenjäseniä ja ystäviä
11. Vaikeuksia lupausten pitämisessä.

E) koulussa.

G) Eläkkeellä.

H) Hengellisen elämän ongelmat.

1. Epämääräiset hengelliset halut, ei henkistä ohjausta
2. Ei tarkoitusta, ei merkitystä elämässä
3. Tuntuu tyhjältä
4. Joka uskoi Jumalaan, voi menettää uskonsa,
5. Muutoksia asenteessa teatteriin, kirjoihin,
6. Syyllisyys.

i) Emotionaaliset ongelmat.

1. Masennus,
2. Tuntuu, että olen tulossa hulluksi
3. Tuntuu, että muut ovat minua vastaan
4. Huono itsetunto, itsetunto,
5. Pelko sosiaalisia tilanteita
6. ihmisten pelko,
7. Pelko tunteiden ilmaisemisesta
8. Lähisuhteiden pelko
9. Suvaitsemattomuus muita kohtaan
10. Raivoa ja vihaa
11. Paniikki
12. selittämättömiä pelkoja,
13. Yksinäisyyden tunteita
14. Syyllisyys,
15. Painajaisia,
16. Itsemurhayritykset
17. Nopeat mielialan vaihtelut euforiasta masennukseen.

K) Seksuaaliset ongelmat

1. erektio-ongelmat,
2. Kiinnostuksen menetys vastakkaiseen sukupuoleen
3. Ongelmia seksuaalisessa kanssakäymisessä
4. Kiinnostuksen menetys seksiä kohtaan yleensä
5. Seksuaaliset suhteet perheen ulkopuolella
6. Homoseksuaalisuus, lesbo.

L) Elämän tavoitteet.

1. Tavoitteena oli saada koulutus
2. Ei promootiota
3. Kyvyttömyys ylläpitää perhesuhteita
4. Kyvyttömyys toteuttaa elämänsuunnitelmia ja ideoita,

M) Perheongelmat.

1. Puolison sanallinen pahoinpitely
2. Henkinen ja fyysinen väkivalta
3. Rakkaan menetys
4. Loukkaavat ystävät, vaimo (aviomies),
5. Tuntuu, että sukulaiset ovat menettäneet kunnioituksen minua kohtaan,
6. Tuntuu, etten ole osa perhettä
7. Käyttää perheenjäseniä emotionaalisesti ja taloudellisesti,
8. Masennus, viha, viha,
9. Syyllisyyttä tai katumusta
10. Yksinäisyys (kukaan ei ymmärrä)
11. Perheasioiden jättäminen
12. Kaikki tämä johtaa avioeroon,
13. Ongelmia lapsen, äidin, isän, veljen, siskon kanssa.

Ensimmäinen askel on yksinkertaisesti sairauden tunnustaminen. Ei syyllisyyttä. Tuntuu kuin istuisit elokuvassa ja katsoisit ulkopuolelta, mitä sairauden seurauksena tapahtuu. Tämä on tuskallinen prosessi. Mutta koko paraneminen riippuu sinusta.

On puutteita (sinun), mutta käsittelet niitä työskentelemällä neljännen vaiheen parissa. Mitä enemmän esimerkkejä muistat ottaessasi ensimmäistä askelta, mitä enemmän työskentelet, sitä enemmän saat itse.

Ensimmäinen askel on tehtävä 100% rehellisesti. Tärkeintä, kun otat ensimmäisen askeleen, muista, että et ole pahat ihmiset ne, jotka haluavat tulla hyväksi, ja sairaat, jotka haluavat parantua.