במאמר זה אדבר על איך להתחיל לאמן את שרירי הפרינאום אם יש לך ביצי ירקן עם חור מיוחד וחוט.

לפני תחילת התרגילים בהכרחשטפו ידיים וטפלו בביצי ירקן עם כלורהקסידין (ניתן להשתמש בכל חומר חיטוי אחר). אנחנו לא מרתיחים ביצים!

אפשר לעשות חוט ארוך ולהצמיד את הקצה החופשי לחולצת טריקו - רעיון מבריק של אחת התלמידות שלי. ואז, כאשר הוא נופל, הוא יתקע, ולא תצטרך לטפל בביצה בכל פעם.

נסיגת ביצית הירקן מתרחשת עקב התכווצות של שרירי הנקבים: שרירי האגןלהצר את תעלת הנרתיק ולדחוף את הביצה עמוק יותר. הביצה מוזזת אחורה או על ידי החוט (במצב שכיבה), או שהיא יורדת תחת משקלה (בעמידה).

דמיון עוזר מאוד – דמיינו איך הביצה נמשכת יותר ויותר.

אפשרויות ביצוע:

1. נסיגת ביצהשוכב. אנו מכניסים את הביצה לנרתיק כ-1 פלנקס של האצבע, מחזיקים את התחרה בידנו. אתה יכול להשתמש בחומר סיכה. אנו מכווצים את שרירי הפרינאום, מושכים את פי הטבעת פנימה. הביצה עושה תנועה קלה, וזה מורגש על ידי המתח של התחרה. אנחנו מחזיקים מעט את הביצה ומרפים את שרירי האגן, ומושכים את הביצה בחוט לעמדת ההתחלה, כמה שיותר קרוב לכניסה, אבל כדי שהיא לא תחליק החוצה.
2. נסיגת ביצה עומדת. תמיד הרפי לחלוטין את הפרינאום, הביצית תרד כמה שיותר נמוך. נשים רבות לא מרגישות את הביצית זזה כלל בימים הראשונים לאימון. זה נורמלי, הרגישות של תעלת הנרתיק בפנים די חלשה. בהדרגה הרגישות הזו גוברת, והביצית כבר לא "תאבד" ממך.

מה לעשות אם:

1. ביצה משומנת, כשהיא רגועה לחלוטין, לא זזה מעצמה?(בדרך כלל זה קורה אצל נשים חסרות ערך):
   • התרכזו ברגיעה, שחררו את הבטן והישבן, שעלולים להיות מתוחים מבלי שתשימו לב. זה יעזור לביצה לשקוע נמוך יותר. לאחר מכן אנו מושכים אותו למעלה, מחזיקים אותו במצב הגבוה ביותר למשך מספר שניות ונרגע שוב.
   • אם הביצה לא שוקעת בכלל, צריך להעמיס אותה בחוט במשקל קל (מקסימום 100-200 גרם).
2. האם ביצה משומנת נושרת מהנרתיק כשהיא רגועה לחלוטין?זה קורה עקב עצם ערווה קצרה, מיקום ישר של הנרתיק או טון חלששרירי הנקבים. נסה את האפשרות הזו: הכנס את הביצה על פלנקס אחד של האצבע והחזק אותה בפנים עם האצבע, זה מונע ממנה ליפול אם השרירים נחלשים. לאחר מכן נסה להדק את השרירים, החזק את הביצה במצב העליון למשך מספר שניות, תירגע ותן לביצה ליפול בחזרה על האצבע שלך.

נשיאת ביצה במהלך היום

ביצת ירקן לא צריכה רק להיות משוחקת, לשכוח אותה, אלא להחזיר אותה מעת לעת. אל תבחרו לשאת ביצים גדולות וכבדות כבר בתחילת האימון!!! השתמש בגדלים בינוניים עד קטנים.

העניין בללבוש אותו הוא דווקא לאמן את השרירים - זכרתם ועשיתם סדרה של לחיצות בכל מקום - ברכבת התחתית, בפקק, במשרד של הבוס בפגישה (מאוד יעיל!!!) וכו'.

אנו מחליפים לחיצות - ארוכות עמוקות, קצרות תכופות, "מהבהבות" שטחיות ומאריכות את משך הלחיצות. אנחנו מנסים לעבוד על השרירים עד שנתעייף לגמרי - אז תהיה השפעה טובה.

לבישת ביצת ירקן מגבירה את הרגישות למישוש לאחר זמן מה.

בבית, אתה צריך לקבוע אם הביצה נופלת בעת מתן שתן. ביצים יקרות רבות אובדות באופן בלתי הפיך בשירותים ציבוריים!

ניתן לשאת ביצים בין 1-2 שעות (למתחילים) עד 6-8 שעות ביום.

אם הביצית נושרת, אנו נושאים אותה רק בבית, מנסים לעשות סדרה של התכווצויות של שרירי הנקבים לעתים קרובות יותר ולהחזיק את הביצית זמן רב ככל האפשר.

ביצית בנרתיק עוזרת לשמור על האנרגיה הנשית "בתוך הכלי".

במאמר זה אספר לכם מדוע ביצי ירקן מועילות כל כך לבריאות האישה ולאנרגיה הנשית.

מאז ימי קדם, סינים סקרנים ומעשיים העבירו בסתר לתלמידיהם ידע בנושא תכונות ריפויירקן לגוף בכללותו, ובמיוחד לאזור גניטורינארי של גברים ונשים.

ירקן היא אבן ייחודית שנחשבת לאבן האהובה על קיסרי סין עוד מימי קדם. הסינים אומרים: "לזהב יש מחיר, ירקן לא יסולא בפז"...

צורת ביצה - סמל עתיקעבור עמים רבים, הוא מגלם את אינסוף הקיום, התארכות המשפחה, המשכיות הדורות, כקמע של יציבות חיונית ושמירה על מסורת המשפחה. מאז ומתמיד, הנשים והפילגשים של הקיסר הסיני ואצילים אצילים השתמשו בביצי ירקן כדי לפתח ולחזק שרירים אינטימיים.

אין זה מפתיע מדוע בארוטולוגיה הסינית שמות אברי הרבייה הנשיים והזכריים קשורים לאבן זו. לגברים יש מוט ירקן או גזע שנכנס לאישה, לנשים יש שער או מערה של ירקן שמקבלים מוט ירקן, תא ירקן זה הרחם ואשכולות ירקן הם ביצים בשחלות שיכולות לתת חיים חדשיםהדורות הבאים.

אם חיפשתם כאן, זה אומר שכבר שמעתם משהו על היתרונות של ירקן. לאחר מכן, קרא בעיון רב, כי תמצא מיתוסים ואגדות רבות על המינרל הזה באינטרנט.

כאשר אנו מדברים על תכונות הריפוי של מינרלים, עלינו להבחין בין שני צדדים של אותו מטבע, כלומר:

1. פיזיקה - תכונות כימיות, או מה באמת עובד ברמת הגוף ומה מאושר על ידי המדע הרשמי;
2. תכונות קסומות, או משהו שאינו נראה לעין, קשה להוכיח עם מכשירים, אבל זה עובד ברמת האנרגיה ונעשה בו שימוש מוצלח כבר אלפי שנים.

בואו נסתכל מקרוב.

מאפיינים פיזיקוכימיים

כיצד מוצרי ירקן (ביצים, כדורים, צלחות) משפיעים על הגוף?

- מחמם היטב את רקמות הגוף, גם מבחוץ וגם מבפנים. הטמפרטורה בתעלת הנרתיק מעט גבוהה מהרגיל, וכתוצאה מכך המיקרופלורה הפתוגנית מתה;

- הופך את חום הגוף הכאוטי לחום מובנה (גל), והרעידות של הירקן תואמות את קצב הלב.

הָהֵן. למעשה, ההשפעות של ירקן שוות להליכי פיזיותרפיה.

מה ההשפעות:

• הורס חיידקים פתוגניים, מיקרופלורה מזיקה, מגביר את החשק המיני, בעוד שהוא עצמו עמיד להשפעות של סביבה פתוגנית ואינו "נדבק";
• דלקת הנרתיק (קולפיטיס), קיכלי, תהליכים דלקתיים נרפאים מערכת גניטורינארית, נעלמת ריח רעמהנרתיק;
• כאב בבטן נעלם במהירות, במיוחד כאשר הוא מתרחש תחת לחץ, כמו גם שיניים ו כְּאֵב רֹאשׁ(צלחת על חוט באזור הבטן, על המצח או על הלחי);
• היכולת לאבחן מחלות משתפרת, היא הופכת ברורה יותר תמונה קליניתמחלות גניטורינאריות;
• באופן אישי, בפרקטיקה שלי, ישנם מספר מקרים של ריסוק ושחרור טבעי של אבנים בכליות;
• החלקת קמטים בעת מריחת צלחות על הפנים, במיוחד צלחות חמות וקרות מתחלפות.

איך ובגלל מה זה קורה?

ג'ייד הוא חומר עתיר חום, כלומר. מסוגל לצבור ו במשך זמן רבלאגור חום, להעביר את החום הזה לרקמות הגוף (ובעת קירור, קר). יש לו מבנה מיקרוסיבי סבוך (סיבי אקטינוליט וטרמוליט) וסריג גביש נסתר (מינרל מקבוצת האמפיבול).

המינרל מסוגל לעצור את תהליכי הריקבון והפירוק של רקמות. אז, בשנת 1983, נערכו חפירות לקבורה של נסיכת האן אחת, ששכבה בחליפת חלל עשויה לוחות ירקן. לא רק שהוא לא התפרק תוך 2,200 שנה ללא חניטה. העור שלה לא איבד מגמישותו. לא היה נרקב בכלל; יתרה מכך, בשעת הפטירה הייתה בהריון, והעובר נשמר בה.

תכונות אנרגיה (קסומות).

מצד אחד, ירקן היא האבן של שליטי השמים ושל קיסרי סין, המסמלת אנרגיה קוסמית, שלמות, חוזק, כוח, אי-שחיתות, אלמוות. מצד שני, במשך מיליוני שנים, הירקן צבר את הכוח והעוצמה של כדור הארץ. לפי האלכימיה הטאואיסטית, אדם משלב את אנרגיית השמים והארץ, וברמת הגוף, אנרגיית השמים (קוסמוס) נמצאת בחלל הראש, אנרגיית האדמה נמצאת בחלל הבטן, והאנרגיה האנושית מרוכזת ב. חלל החזה כאחדות הרמונית של שמים (יאנג) וארץ (יין) - אנרגיית צ'י. בעל מבנה סיבי (בסיס רטט), ירקן היה מוליך גל ארוך ומוביל מידע מאז ימי קדם, וסריג הקריסטל עוזר למינרל להיפטר מהבעלים מהאנרגיה הרעה וההרסנית של מחלות או רגשות שלילייםולא "להידבק" בעצמך.

מה ההשפעות:

• על ידי הנחת ביצה בתעלת הנרתיק, אנו מחזקים את כדור הארץ בתוכנו, מטפחים את הכוח שלנו חיוניות;
• ירקן עושה הרמוניה של תאי דם. לצמיגות המדהימה של אבן החן יש השפעה חיובית על כל הנוזלים בגוף;
• לבישת ביצים או מוצרי ירקן משפרת את אנרגיית ה-Qi של אותם איברים שאיתם החפצים נמצאים בסמיכות;
• ירקן עוזר לשפר את התחדשות הרקמות בגופנו ברמה התאית, מצעיר את הגוף, מאריך חיים;
• בעל פוטנציאל אנרגטי חזק ויכולת להעביר את המטען שלו לבעלים במצבי חיים קשים;
• עם אינטראקציה ממושכת עם ירקן, נשים רבות מבחינות כיצד יהירות נעלמת בהדרגה ורכות ונזילות מופיעות;
• במין יש שינוי בדגש מפעולות מכניות לתחושה עמוקה יותר של מצבים פנימיים.

מיתוסים על ירקן

מיתוס מס' 1. תמצאו מאמרים רבים על האופן שבו ירקן משחרר בצורה מושלמת מולקולות (יונים) של סידן ומגנזיום בסביבה לחה, ובגלל זה יש ללבוש אותו בנרתיק, לשים באמבטיה ולאכול מכלי ירקן

אל תאמינו!

ירקן באמת מכיל מיקרו-אלמנטים שימושיים רבים, זה נוסחה כימית Ca2(Mg, Fe)522 - תחמוצות של סידן, מגנזיום, ברזל, סיליקון דו חמצני, לרוב עם תוספים של נתרן, אלומיניום, מנגן, ניקל, כרום ונחושת - טבלה מחזורית שלמה! אך יחד עם זאת זהו חומר צפוף במיוחד, עמיד ואינרטי, כלומר. אינו מגיב עם הסביבה בה הוא ממוקם. לכן ב סין העתיקההם הכינו מזה מנות! באמצעות חשיפה למדיום נוזלי, ניתן לשפר רק את תכונות הגל (האנרגיה) של הירקן. כדי שהירקן יתחיל לפלוט יוני יסודות קורט, יש צורך בתנאים הבאים (מאוד חוֹםולחץ), שלא מתרחשים בחיי היומיום!

אבל בעזרת אבקת ירקן בסין, מחלות רבות נרפאו בהצלחה. אביסנה טיפל במחלת נפריטיס מערכת עיכול, רק אלו היו מתכונים מוכחים מיוחדים.

מיתוס מס' 2. ביצי ירקן בנרתיק עלולות לגרום למחלות דלקתיות, זיהומיות, פטרייתיות ואחרות

אל תאמינו!

ג'ייד מרפא רק את המחלות הללו (ראה לעיל), אבל לעתים קרובות באמצעות החמרה, כמו כל טיפול, ואולי נראה לך שהצרות התחילו מהמינרל... תגובות אלרגיותבתרגול שלי מעולם לא ראיתי את זה על ירקן.

מיתוס מס' 3. יש להרתיח ביצים לפני השימוש.

אל תהרוס מינרל חי!

אתה באמת רוצה להפוך אותו לאבן מתה...

ישנם אמצעים רבים לחיטוי - כל תמיסת חיטוי או כלורהקסידין (ללא אלכוהול). כדי לנקות מידע של אנשים אחרים, תוכל לבחור באפשרות:

• לשטוף במים זורמים,
• להחזיק אותו בשמש
• לשמור בקופסה עם מלח,
• להכניס למקפיא (כפור קיים בטבע, בניגוד למים רותחים).

עכשיו ישירות על הביצים

איך בוחרים את גודל הביצה לאימון? למה צריך 3 ביצים? מאיזה מידה כדאי לי להתחיל?

שאלות כאלה עולות אצל כל אישה בתחילת השיעורים.

לאימון שרירים רצפת אגןרצוי שיהיה 3 ביצים, אבל אתה יכול להתחיל עם אחד.

הביצה צריכה להרגיש טוב בתוכך. הָהֵן. כדי להתחיל באימון, בחר את הגודל הגדול ביותר האפשרי. אם הביצית לא מורגשת בפנים, זה נורמלי בשלב הראשוני, זה נובע מרגישות נמוכה יותר בתוך תעלת הנרתיק מאשר בכניסה. בהדרגה הרגישות עולה. לאחר מכן, כאשר אנו מפתחים מיומנויות, אנו משנים את הגודל לגודל קטן יותר. הדבר הקשה ביותר הוא למצוץ ביצה קטנה. זה כבר דורש מיומנות מסוימת.

אבל גם אם יתברר שעובדים עם מידה קטנה, אנחנו לא מסרבים לביצים גדולות, הן מספקות עומס גדול יותר על השרירים (כמו משקולות קטנות וגדולות).

צֶבַע:מכמעט לבן דרך כל גווני הירוק (צהבהב, עשב, אמרלד, ביצה) ועד כמעט שחור. ירקן אדום נמצא גם, אבל זה נדיר מאוד. עוצמת הצבע תלויה בתכולת תחמוצות ברזל וזיהומים של כרום, מנגן וניקל. דגימות בעלות צבע חיוור, אחיד ושקוף מאוד יקרות יותר מאלו בעלות צבע לא אחיד (פסים, מנוקדים, "מעונן"). פסים חומים שקיימים לעתים קרובות הם תוצאה של חמצון ברזל לאורך סדקים באבן.

לכל אבן טבעית יש אנרגיה והיא נושאת בתוכה את זיכרון היקום. הירקן הוא אבן הנצח, אבן החכמים, היא אבן שליטי השמים וקיסרי סין, המסמלת אנרגיה קוסמית, שלמות, חוזק, כוח, אי-שחיתות, אלמוות. במסורת הסינית, הוא מגלם מספר מעלות: טוהר מוסרי, צדק, כנות, אומץ, הרמוניה, מסירות וטוב לב.

קונפוציוס (551-479 לפנה"ס) כותב:

ירקן הוא כמו כוח הידע, כי הוא חלק ומבריק. זה כמו צדק, כי יש לו קצוות חדים, אבל הם לא חותכים. זה כמו כניעה, כי היא שואפת עד הקרקע. זה כמו מוזיקה, שכן היא מייצרת צלילים טהורים וברורים. הוא כמו אמת, כי הוא לא מסתיר פגמים, שרק משפרים את יופיו. הוא כמו הארץ, והחוסן שלו נולד מהרים ומים.

במשך אלפי שנים, רק לקיסר, לבני משפחתו ולמכובדים הגבוהים הייתה הזכות להחזיק במוצרי ירקן. ירקן לא היה רק ​​אבן יקרת ערך, אלא גם סמל של כוח ועוצמה. חותם הירקן הקיסרי סימל שכוחו של הקיסר ניתן על ידי השמים. חובתו המכובדת של הקיסר הייתה לברך את הזריחה בפעמוני ירקן שנתפרו על לבוש פולחני מיוחד.

דַלֶקֶת הַכְּלָיוֹתהוא נמס בקושי, חומצות לא משפיעות עליו, יש לו חוזק שבר גבוה ואינו רגיש לשחיקה.

מבחינת צמיגות, אין תרכובות טבעיות או מלאכותיות השוות לירקן. במפעל סיבירי אחד ערכו ניסוי: הניחו גוש ירקן מתחת לפטיש קיטור. הפטיש נפל עליה - הסדן נשבר, אך הבלוק נותר ללא פגע. המסה הצפופה של האבן מורכבת מאינספור סיבים עדינים, כמו לבד, השזורים זה בזה.

לכן, ירקן כחומר אידיאלי לגילוף, הוא מעביר את הפרטים העדינים ביותר כמו מתכת, תוך צבע ועומק מרהיבים, מבלי להידרדר במשך אלפי שנים. טבעת ירקן דקה מגולפת לא נשברת כאשר היא נופלת על הקרקע או על אבנים, וכדי לרסק חתיכת ירקן צריך להשקיע 15% יותר מאמץ ממה שנדרש כדי לרסק חתיכה מהפלדה הטובה ביותר.

אומנות הרצוי - מאמן ביצת ג'ייד

כבר תיארנו בפירוט מדוע דרושים קיגל ותרגילים ומה הם מספקים לנשים. שיעורים עם סימולטורים נרתיקייםאילו סוגי ציוד כושר יש לשרירים אינטימיים, איך לזהות ולהרגיש את שרירי רצפת האגן. בואו נחזור בקצרה.

כתוצאה מביצוע תרגילים מיוחדיםלהתחזק ולהיות אלסטי שרירים אינטימייםנשים, זרימת דם ותזונת רקמות משתפרת בכל אברי האגן, מבטלת גוֹדֶשׁבנרתיק ובשחלות, המהווה מניעה מצוינת של מחלות נשיות.

שרירי רצפת אגן חזקיםתמיכה איברים פנימייםמבחינה פיזיולוגית מיקום נכון, המאפשר לכל האיברים להיות בריאים ולתפקד כראוי, כמו גם למנוע בעיות במהלך הצירים, קשיים בהשגת הנאה תקופה שלאחר לידה, אי נוחות, יובש בנרתיק, בריחת שתן במהלך גיל המעבר.

וכמובן, חזק, אלסטי ו שרירי הנרתיק מבוקריםלאפשר לשני בני הזוג לקבל יותר הנאה במהלך האינטימיות.

לנשים רבות, לאחר שניסו תרגילי קיגל, לא אכפת לגוון אותם באמצעות שימוש כדורי נרתיק וביצי ירקן. עם זאת, רובם חווים מבוכה ואי נוחות ברכישתם.

מכתבי קוראים בנושאי נשים

הנה מה שהמשתמשים שלנו כותבים במכתבים שלהם:

"יש לי צניחה הקשורה לגיל של האיברים הקטנים. אני רוצה לקנות ביצת ירקן אמיתית לאימון שרירים אינטימיים…»

הפתרון כאן הוא מאוד פשוט, קנו בחנויות מקוונות. חנויות טובות מבטיחות אנונימיות במהלך הרכישה והמשלוח. החבילות מגיעות באריזה פשוטה, ללא כתובות פרובוקטיביות.

"אחרי הלידה התמודדתי עם בעיה אינטימית. אני רוצה לקנות כדורי נרתיק לתרגילי קיגלכדי לחזק את שרירי הנרתיק, אבל אני נורא מתביישת ללכת לחנות סקס... נראה שכולם יראו עקום ויצחקקו. ספר לי היכן ניתן להזמין באינטרנט כדורי כושר נרתיק איכותיים. אילו עוד סימולטורים נרתיקיים יש?"

ביצי ירקן - ציוד כושר לנשים

ביצי ירקןהוא סימולטור לחיזוק שרירי הנרתיק, הידוע עוד מימי קדם. תרגילים עם ביצי ירקןתוספת טובה לתרגילי קיגל קלאסיים.

ביצי ירקן עשויות מהמינרל הטבעי ירקן והן אבני ירקן מלוטשות בצורה חלקה בצורת ביצה. לעתים קרובות ביצי ירקן נמכרות בסטים של 3 ביצי סימולטור בגדלים שונים. ביצי ירקן מגיעות עם או בלי חורים קדחו להשחלת חוט/מחרוזת דיג.

עליכם להבין כי ירקן טבעי אמיתי אינו חומר זול, כך שאם המחיר של ביצת ירקן נמוך מ-60$, ישנה סבירות גבוהה שמדובר בזיוף העשוי מחומרים בדרגה נמוכה. ביצה עם חורים עולה יותר כי... ירקן הוא חומר עמיד מאוד ונדרשות מכונות מיוחדות לקדוח בו חורים.

איפה קונים ביצי ירקן אמיתיות

ביקורותהקוראים שלנו וביצי ירקן עשויות 100% ירקן טבעי אמיתי מהרי סאיין המזרחיים עם הנחה, תקף רק עבור המשתמשים שלנו, אתה יכול למצוא

הכנת ביצי ירקן לאימון

לאחר הרכישה, לפני שמתחילים אימון עם ביצי ירקן, אתה בהחלט צריך לנקות אותם. כדי לעשות זאת, מניחים את ביצי הירקן במיכל עם תמיסת מלח(1 כף מלח לכל 250 מ"ל מים) ולהשאיר אותם בתמיסה למשך יום. לאחר יום, הניחו אותם מתחת למים זורמים למשך 20 דקות, ולאחר מכן ניתן להרתיח אותם עוד 2-3 דקות לחיטוי.

לאחר מכן, לחיטוי, מספיק להרתיח את ביצי הירקן במשך מספר דקות.

הערה: אסור לתת לאף אחד לגעת או להחזיק בביצי התעמלות הירקן שלך, כי... האנרגיה של אדם אחר תגמור על האבנים שלך ותצטרך "לנקות" אותן שוב.

תגובה : ביצי ירקן אמיתיות לא נשחקות, לא מגרדות, לא להישבר, לא לשנות צבע לאורך זמן. לפי סימנים עקיפים אלה ניתן לשפוט את האותנטיות של הירקן.

תרגילים עם ביצי ירקן

המשך תרגילים עם ביצי ירקןצריך להיות מפשוט למורכב.

1. ראשית, טפל בביצי הירקן באופן פסיבי. הכנס ביצה אחת לתוך הנרתיק והסתובב איתה במשך 4-8 שעות. נסה לשאת בתוכך ביצי ירקן בגדלים שונים.
2. עמדת מוצא לתרגיל הבא: שכבו על שטיח או מיטה, כופפו את הברכיים, השאירו את הרגליים על השטיח, פרשו מעט את הרגליים. הכנס את הביצה לנרתיק מידה גדולהונסה לסחוט אותו עם שרירי הנרתיק שלך. ככל ששרירי הנרתיק שלך מתחזקים, המשך לעשות תרגילים עם כדורים קטנים יותר.
3. תנוחת ההתחלה זהה לתרגיל הקודם. הכנס את הביצה הגדולה ביותר לנרתיק. משוך אותו לאט בחוט/מחרוזת הדיג, נסה להתנגד לתהליך משיכת הביצה עם שרירי הנרתיק שלך. ככל ששרירי הנרתיק שלך מתחזקים, המשך לתרגילים עם ביצי ירקן קטנות יותר.
4. עמדת מוצא: יושבים על שטיח או מיטה, הישענו את הגב על הקיר. הכנס את ביצת הירקן בצורה רדודה לתוך הנרתיק ונסה למשוך אותה פנימה על ידי הידוק שרירי הנרתיק. לשם כך, בצעו כיווץ והרפיה פעימה לסירוגין עם שרירי הנרתיק. כתוצאה מכך, הביצית תשקע עמוק יותר בתוך הנרתיק, ותותיר פחות ופחות חוט/מחרוזת דיג בחוץ.
5. תרגיל חלופי לקודמו. הכנס את ביצת הירקן בצורה רדודה לתוך הנרתיק ונסה לדחוף אותה החוצה על ידי כיווץ שרירי הנרתיק.
6. עמדת מוצא לתרגיל הבא: עמידה בכתפיים עם הרגליים על הקיר. להיכנס ביצת ירקןלתוך הנרתיק רק באמצע הדרך ובאמצעות השפתיים ושרירי הנרתיק ולנסות למשוך את הביצית בתוך הנרתיק, לסירוגין למתוח ולהרפות את השרירים האינטימיים.

איך להבחין בין ירקן אמיתי לזיוף

מאסטרים של "מלאכת אבן" מספרים איך להבחין בין ירקן אמיתי לזיוף

בחר, למד, אדון, תהנה מהחיים ותהיה מאושר!

חומרים דומים

❀ܓ❀ܓ❀ܓ שיהיה לכולם מצב רוח מעולה!❀ܓ❀ܓ❀ܓ

אני כותב ביקורת בפעם הראשונה, מסמיק מרוב מבוכה! היום הנושא הוא 18+ בנושא בריאות אינטימית של נשים. או ליתר דיוק, על ההשפעה של דברים שנקראים "ביצי ירקן" על הבריאות הזו בדיוק.

גברים, ילדים וגאים - התרחקו מהמוניטורים! אתה לא יכול לבוא לכאן היום!

✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽

אין ספק שבתקופתנו כמעט ולא נותרו בנות ונשים שאינן יודעות על קיומם של תרגילי קיגל הגדולים. האפקטיביות שלהם הייתה פעם שנויה במחלוקת, אבל אי אפשר להתווכח עם העובדות, ועכשיו הם שיטות מוסמכות רפואיות לשיקום ושמירה על בריאות האישה. יתר על כן, יש אפילו קורס של תרגילים אלה לגברים, אבל לא על זה אנחנו מדברים

תרגילי קיגל הם אימון עוצמתי לשרירים אינטימיים, שכמו כל שריר אחר בגופנו דורשים חיזוק ואימון קבוע. מכאן אנלוגיה נוספת: כמו כל שריר אחר בגוף, שרירים אינטימיים מגיבים מהר וטוב יותר לעומסים עם חיזוק נוסף - סימולטור.

ואם רק העצלנים לא יודעים על תרגילי קיגל ועל כדורי נרתיק, אז מעט נשמע על ביצי ירקן (או כדורים). עד לאחרונה.

ביצי ירקן הן בשום פנים ואופן לא רק עוד טרנד אופנתי. ולא חדש בכלל פיתוח מדעי. ההיסטוריה של הידידות העדינה שלהם עם נשים החלה הרבה לפני תקופתנו, במהלך ה מזרח עתיק. לפני אלפי שנים, ביצי ירקן תוארו שוב ושוב בחיבורים טאואיסטים. במשך זמן רבהם היו בשכחה כלשהי, חיכו לזמן שלהם - הזמן לפריחה מחדש של הנשיות והאנרגיות הנשיות. למעשה, הגיע הזמן הזה.

·٠ ● איזה סוג של נס מעבר לים הן ביצי ירקן? ● ٠·

ביצי ירקןהוא מכשיר אימונים אינטימי לנשי לאימון שרירי הנרתיק (vumbilding). תרגילי ביצת ירקן הם חלופה לתרגילי כדור נרתיק ותרגילי קיגל. ביצי ירקן הן סט של שלוש ביצים חלקות העשויות מהמינרל ירקן. כל שלוש הביצים בגדלים שונים. לכל ביצה מחובר חוט סינטטי צפוף.

למדתי לראשונה על קיומו של סימולטור כזה מ העברה רפואית. ומיד הלכתי לגוגל! התברר, בריאות נשיםכיום זה לא זול: עבור ביצה אחת האינטרנט דרש בין 1.5 ל-3 אלף רובל. יחד עם זאת, כל IM, כמובן, טען שרק הוא הכי ישר, הכי נכון, ורק הוא מוכר את הטבעי מכל הירקן הטבעי.

"טוב," החלטתי, "אני אמשיך להתמכר לקגלס." ובפגישה הבאה לרופא, ביררתי לגבי היתרונות והנחיצות של אותן ביציות. הרופא השיב כי היתרונות של ציוד כושר כזה לגוף הנשי הם שאין להם תחליף, ואתה צריך להתחיל לאמן את השרירים שלך לא אחרי הלידה, אלא הרבה לפני! ובכן, ההערה החכמה החשובה ביותר: היעילות שלהן אינה תלויה במחיר הביצים! והרופא שלח לי... לא, לא שם. באליאקספרס - בחרו ביצים.

·٠ ● של מי הביצים קרירות יותר? ● ٠·

להפתעתי, לעלי יש מבחר עצום של סימולטורים כאלה, העלות שלהם נעה בין 300 ל 1000 רובל לסט.

הבחירה שלי נפלה על סט עם מחיר ממוצע - בערך 700 רובל(קישור ). והנה אני - הבעלים המאושר של הדבר הקטן הזה.

סט 3 יחידות. כדור גדול, בינוני וקטן

חומר: אבן ירקן סינית

גדול: גודל כ-50 מ"מ*30 מ"מ משקל כ-65 גרם-75 גרם

בינוני: גודל כ-40 מ"מ*30 מ"מ משקל כ-36 גרם-47 גרם

קטן: גודל כ-30 מ"מ*20 מ"מ משקל כ-21 גרם-25 גרם

הביצים נארזו בשקית "קטיפה" סינתטית, עטפו בעשרת אלפים שכבות של ניילון בועות, עטפו בסרט עבור אותו מספר שכבות והונחו בקופסת קרטון. באופן כללי, ביטחונם במהלך הנסיעה (והמשלוח, אגב, היה בדואר הרוסי!) לא היה מאוים.

כל שלוש האבנים חלקות ואחידות לחלוטין, עם חורים אחידים מעובדים לחוטים. לכל אחד יש חוט דיג עבה עם חרוז מחובר אליו. מומלץ להחליף את חוט הדיג בחוט העשוי מחומר טבעי, אך עדיף להשאיר את החרוז, שכן יש לו משמעות מעשית מאוד)

האבנים כבדות למדי, אך המסה של אפילו הגדולה שבהן אינה מגיעה למאה גרם. והגודל שלהם גם לא גדול כמו שמשתמשים רבים אומרים)

נשאלת שאלה סבירה: האם חלוקי הנחל הם באמת ירקן?! ובכן, לקח לי הרבה זמן להבין את זה.

·٠ ● לג'ייד או לא לג'ייד - זו השאלה ● ٠·

דַלֶקֶת הַכְּלָיוֹת- אבן ייחודית במובן רפואי ולא בכדי היא נקראת האבן האהובה על קיסרי סין. בעזרתו, רופאי בית המשפט לא רק שמרו על בריאותם של אדוני-העל שלהם, אלא גם האריכו את חייהם, כולל חייהם המיניים.

כמובן שרק איש מקצוע יכול לקבוע חזותית אם יש ירקן או לא. אנחנו יכולים רק על ידי ראיות עקיפות. אתה יכול למצוא הכל באינטרנט, כולל איך לקבוע את הטבעיות של ירקן. לכן, חיממתי את חלוקי הנחל שלי (ירקן אמיתי בעל מוליכות תרמית נמוכה), שרטתי אותו (כמעט לא נשאר סימן על הירקן), שרפתי אותו (פיח מירקן נמחק בקלות, מזויף משחיר לנצח) וזרקתי אותו על הרצפה. ונראה שיש לי ירקן אמיתי. למה זה כל כך זול?

האינטרנט הכל יכול הציע שכרגע הירקן הוא ממוצא סיני, ועלותו THERE מגיעה ל-1,500 רובל. לק"ג. וחלוקי הנחל שלנו בסך הכל לא מגיעים לחצי קילו. אם זה באמת המקרה, האם אתם יכולים לתאר לעצמכם כמה אנחנו משלמים יותר מדי עבור הזמנת הביצים הללו באתרים יוזמים?!

·٠ ● האם יש הבדל? ● ٠·

באופן כללי, אם אתה לא חובב שיטות איורוודיות (ואחרים כמוהם), ולא מחשיב ירקן כאבן מרפאת קסם, שמגע אחד שלה עם הרחם הנשי ירפא את כל המחלות הנשיות ותספק כוחות קסם, אז ביצי ירקן , ללא קשר ל"ירקן" שלהם צריך לשמש כסימולטור. אחרי הכל, איכשהו משתמשים בכדורי הנרתיק ללא ההילה והקסם שלהם.

כמובן שאם יש לך ספקות לגבי חוסר המזיקות של מכשיר האימון, תוכל להתאמן איתה רק באמצעות אמצעי מניעה מגומי.

·٠ ● הכנת הסימולטור ● ٠·

לפני כל שימוש יש לחטא ביצים, ובמיוחד בזהירות לפני הראשון. אתה יכול לקחת את המסלול הפשוט ביותר ופשוט להרתיח אותם (המקצוענים אוסרים לעשות זאת - אתה תהרוג את כוחה של האבן). אבל עדיף לטפל בהם במלח. ישנן שתי אפשרויות: לכסות לחלוטין את האבן במלח או להשרות אותה בתמיסת מלח (2 כפות לכוס מים) ולהשאיר אותה למשך יום.

ומיד לפני השימוש, אתה צריך לטפל בחלוקים עם כלורהקסידין.

·٠ ● אנחנו צריכים לשאוב את עצמנו... איך להתאמן? ● ٠·

ראשית אתה צריך התייעץ עם הרופא שלך. ורק אז תתחיל לעבוד על עצמך.

אתה צריך להתחיל להתאמן בהדרגה. קודם כל, כדאי להתחיל עם תרגילי קיגל קלים כדי לחמם את השרירים. ורק אז להתחיל לעבוד עם ביצי ירקן.

לרמת הכניסה יש לבחור ביצה בגודל המקסימלי.גם אם זה נראה מקסימלי בצורה בלתי מתקבלת על הדעת) עליך להתחיל ב"היכרות" עם מכשיר האימון הנשי - פשוט תשא ביצה בתוכך, משך אותה מדי פעם למעלה, מאמץ את השרירים הדרושים, תוך כמה שעות תרגיש כמו תרנגולת. אם אתה חושב שקל יותר לשאת ביצה קטנה, אתה טועה מאוד)

המהות של אימון עם כדורי ירקן מסתכם בשילובים שונים של משיכה ודחיפה של הסימולטור ולמידה לשלוט בשרירים האינטימיים שלך בדרך זו.

אפשרות נוספת - למתקדמים - היא ללבוש ביצה בינונית עד קטנה לאורך כל היום. נסה לא להפיל את זה!

·٠ ● והעבודה הקשה שלך תתוגמל ● ٠·

החלק הכי מעניין. למה לצפות מאימון?

6 סיבות מדוע אישה צריכה להיות חברה עם ביצי ירקן.

1. הגברת האלסטיות של שרירי הרחם הנשית.

2. חיזוק שרירים אינטימיים.

3. שיפור בריאות תחום הנשים.

4. הפעלת אנרגיות נשיות

5. הצערת הפנים.

6. נורמליזציה של המחזור החודשי.

התוצאה של עבודה קבועה הייתה מורגשת לי (ולבעלי!) תוך שבועיים. קצת מאוחר יותר, הרופא שלי ציין גם שינויים חיוביים. הוא אומר שהגמישות של השרירים והתכווצותם באים לידי ביטוי ברור. למרות שלא היו לי בעיות בולטות בתחום הנשי. בונוס נעים: ירד תחושות כואבותבימים קריטיים.

השימוש בביצי ירקן הוא ערובה לנעורים ולבריאות הגוף הנשי, התעוררות החושניות והכרת הגוף.

תודה לך על תשומת הלב! נתראה שוב!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

אתה עשוי להתעניין בסקירות אחרות שלי בנושא יופי ובריאות (לחץ כאן ). אשמח לראות אותך בעמוד שלי

אז, ייסורי הבחירה הסתיימו, רכשת ביצת ירקן. איך להתאמן איתו?...

איפה להתחיל? מאיזה מידה? ללבוש או להתאמן? או פשוט לשים את זה בן לילה, לשכוח מזה ולתת לזה לעבוד לבד?.. מיד אאכזב חלק קטן מהקהל - גבירותיי יקרות, כמובן שהם קסומים, אבל לשכב בקופסה ואפילו לעמוד על מעמד הם לא עובדים..

לגבי מידות - יש כאן 3 כללים חשובים.

חוק מספר 1. לשיעורים, אנו בוחרים את ביצת הירקן הגדולה ביותר האפשרית. הגדול ביותר שניתן להכניס כאשר שרירי הנקבים רפויים. זה אמור להרגיש טוב בתוכך. כל אישה בוחרת את גודל הביצית שלה בנפרד, זה תלוי מבנה אנטומי, מספר ומורכבות הלידה, מצב השרירים שלך, כאן אני לא יכול לתת המלצות כלליות.
כלל מס' 2. לתרגילים במהלך היום, אנו בוחרים ביצי ירקן בגודל בינוני וקטן. ביצית גדולה תיצור לחץ מיותר על מנגנון הרצועות-פשיאלי התומך. אמרתי בכוונה על פעילות גופנית, ולא על נשיאת ביצית למספר שעות, כי המשימה שלך היא לא לשכוח את הביצית בתעלת הנרתיק, אלא לעבוד באופן קבוע על שרירי הפרינאום כשהביצית בפנים.
כלל מס' 3. כדי להקטין את נפח הנרתיק וגם למטרות רפואיות, ניתן להניח בלילה ביצת ירקן בפנים. רק הביצים הקטנות ביותר יצליחו כאן, כי בלילה אנחנו כמעט ולא מסתובבים, לרובאנחנו שוכבים ללא תנועה, והביצה הכבדה לוחצת על דפנות הנרתיק שמתחתיו ומשבשת את זרימת הדם המקומית ברקמות.

בואו נחליט על המידות.אני מסווג מוצרים כביצים קטנות גוֹבַהעד 3 ס"מ, עד בינוני - 3-4.5 ס"מ, ואת השאר אני כבר מחשיב כגדולים. עובי הביצה הוא מאוד הבדל גדולזה לא ייתן נפח ומשקל.

לפני תחילת התרגילים, שטפו תמיד ידיים וטפלו בביצים עם כלורהקסידין (או כל חומר חיטוי אחר).
אנחנו לא מרתיחים ביצי ירקן!
אתה יכול לעשות חבל ארוך ולהצמיד את הקצה החופשי לבגדים שלך - רעיון מבריק של אחד התלמידים שלי. ואז, כאשר הוא נופל, הוא יתקע, ולא תצטרך לטפל בביצה בכל פעם.
נסיגת הביצית מתרחשת עקב התכווצות שרירי הפרינאום: שרירי האגן מצמצמים את תעלת הנרתיק ודוחפים את הביצית עמוק יותר. הביצה מוזזת אחורה או על ידי החוט (במצב שכיבה), או שהיא נופלת מתחת למשקל שלה (בעמידה).
דמיון עוזר מאוד – דמיינו איך הביצה נמשכת יותר ויותר.

נסיגת ביצה בשכיבה.
אנו מכניסים את הביצה לנרתיק כ-1 פלנקס של האצבע, מחזיקים את התחרה בידנו. אתה יכול להשתמש בחומר סיכה. אנו מכווצים את שרירי הפרינאום, מושכים את פי הטבעת פנימה. הביצה עושה תנועה קלה, וזה מורגש על ידי המתח של התחרה. אנחנו מחזיקים מעט את הביצה ומרפים את שרירי האגן, ומושכים את הביצה בחוט לעמדת ההתחלה, כמה שיותר קרוב לכניסה, אבל כדי שהיא לא תחליק החוצה.

נסיגת ביצה עומדת.
אנו עומדים ישרים בברכיים רפויות או מניחים את הידיים על הברכיים. אנו מכווצים את שרירי הפרינאום, מושכים את פי הטבעת פנימה, מוסיפים את הבטן התחתונה ואת הסרעפת של הנשימה - אנו מושכים פנימה את הביצית. הכל היה רגוע - הביצה שקעה. תמיד הרפי לחלוטין את הפרינאום, הביצית תרד כמה שיותר נמוך. נשים רבות לא מרגישות את הביצית זזה כלל בימים הראשונים לאימון. זה נורמלי, הרגישות של תעלת הנרתיק בפנים די חלשה. בהדרגה הרגישות הזו גוברת, והביצית כבר לא "תאבד" ממך.

מה לעשות אם:
ביצה משומנת, כשהיא רגועה לחלוטין, לא זזה מעצמה?(ככלל, זה קורה בנשים חסרות ערך).
1. התרכזו ברגיעה, שחררו את הבטן והישבן, שעלולים להיות מתוחים מבלי שתשימו לב. זה יעזור לביצה לשקוע נמוך יותר.
לאחר מכן אנו מושכים אותו למעלה, מחזיקים אותו במצב הגבוה ביותר למשך מספר שניות ונרגע שוב.
2. אם הביצה לא שוקעת בכלל, צריך להעמיס אותה בחוט בעומס קל (מקסימום 100-200 גרם).

האם ביצה משומנת נושרת מהנרתיק כשהיא רגועה לחלוטין?
זה קורה כתוצאה מעצם ערווה קצרה, מיקום ישר של הנרתיק או טונוס חלש של שרירי הנקבים.
נסה את האפשרות הזו:
הכנס את הביצה בערך 1 פלנקס של האצבע והחזק אותה בפנים עם האצבע, זה לא מאפשר לה ליפול אם השרירים נחלשים.
לאחר מכן נסה להדק את השרירים, החזק את הביצה במצב העליון למשך מספר שניות, תירגע ותן לביצה ליפול בחזרה על האצבע שלך.

נושאת ביצת ירקןבמהלך היום .
אתה לא צריך רק לשאת את הביצה, לשכוח ממנה, אלא מעת לעת למשוך אותה למעלה.
העניין בללבוש אותו הוא דווקא לאמן את השרירים - זכרתם ועשיתם סדרה של לחיצות בכל מקום - ברכבת התחתית, בפקק, במשרד של הבוס בפגישה (מאוד יעיל!!!) וכו'.
אנו מחליפים את הלחיצות - ארוכות עמוקות, קצרות תכופות, "מהבהבות" שטחיות ומגדילות את משך הלחיצות. אנחנו מנסים לעבוד על השרירים עד שנתעייף לגמרי - אז תהיה השפעה טובה.
נשיאת הביצה לאחר זמן מה מגבירה את רגישות המישוש.
בבית, אתה צריך לקבוע אם הביצה נופלת בעת מתן שתן. ביצים יקרות רבות אובדות באופן בלתי הפיך בשירותים ציבוריים! ניתן לשאת ביצים עד 6-8 שעות ביום.
אם הביצית לא מחזיקה, אנחנו נושאים אותה רק בבית, מנסים לעשות סדרה של התכווצויות של שרירי הנקבים לעתים קרובות יותר ולהחזיק את הביצית זמן רב ככל האפשר.

על תכונות הריפוי של הירקן .
נעשה שימוש בחומרים מהספר של יו קורנב .