תינוק בן תשעה חודשים הוא חוקר אמיתי. הוא כבר יודע לזחול, יש תינוקות שאפילו עושים את הניסיונות הראשונים שלהם ללמוד ללכת. התינוק משחק במשחקים חינוכיים בעניין, צופה בקריקטורות ומתוודע באופן פעיל לעולם הסובב אותו. בגיל זה, ילדים מתחילים לתפוס יותר ויותר במודע, הטמפרמנט שלהם נוצר. הצלחת התפתחותו של פעוט יכולה להיות מאפילה על ידי רע שנת לילה. הפרעה זו משפיעה לרעה על רווחתם של הילדים וההורים, מכיוון שלכל המשפחה אין מנוחה נאותה. בואו נסתכל מה גורם התופעה הזו, וכיצד להתמודד עם זה.

נורמת שינה לילדים 9 חודשים

ככל שתינוקות מתבגרים, הם צריכים פחות ופחות זמן לישון. במקום זאת, הם מתחילים לרכוש מיומנויות חדשות, לפתח אותם ולהכיר את העולם הסובב אותם. אם הכל בסדר עם בריאותו של הילד, אז בסך הכל הוא צריך לישון 13-16 שעות. שנת לילה אורכת כ-9-11 שעות, ושנת היום מתבצעת ב-2-3 שלבים של 40 דקות כל אחד.אם הפעוט מעדיף לישון 2 פעמים, המנוחה צריכה להימשך לפחות שעתיים.

לעתים קרובות אמהות חושבות שילדים ישנים על פי נתונים מבוססים, אבל זה רחוק מלהיות המצב. המספרים שניתנו לעיל אינם כלל, אלא קו מנחה. כל תינוק הוא אינדיבידואלי ויש לו קצב ביולוגי משלו. בכי לילה, עוויתות בשינה וגניחות הן גם הנורמה, כאשר ילדים עוברים משלב אחד של שינה לאחר. אמא רק צריכה ללטף בעדינות את התינוק ולדבר אליו בשקט, והשינה תחזור שוב.

עם זאת, ישנם מצבים בהם היסטריה ומשמרות לילה חוזרות על עצמן כמעט כל יום. במקרה זה, אתה צריך לברר מדוע ילד בן 9 חודשים ישן גרוע בלילה.

גורמים להפרעה

הורים, מותשים מנדודי השינה של ילדיהם, מתחילים לא פעם להיכנס לפאניקה, כי נראה להם שמשהו לא בסדר עם הילד. הפרות פעילות מערכת עצביםאכן יכול להשפיע לרעה על שנתו של הילד, אבל ברוב המקרים הסיבות בנאליות יותר. בואו נסתכל מקרוב על מה מונע מהילדים לישון בלילה:

הפרעה רגשית של אמא תמיד מובילה לנדודי שינה אצל ילדים.

1. בעיות בריאות. בגיל 9 חודשים, תינוקות עדיין עשויים להיות מוטרדים מבעיות עיכול ובקיעת שיניים. כמו כן, ילדים בגיל זה מפתחים לעתים קרובות זיהומיות ו מחלות דלקתיות. זה יכול לגרום לנדודי שינה, מצב רוח, דמעות ואובדן תיאבון.

פעולות ההורים

ברוב המקרים, הורים יכולים להתמודד עם נדודי השינה של ילדם בכוחות עצמם. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לסקור את שגרת היומיום של התינוק ולבטל הכל גורמים שלילייםמה שעלול להפריע לו לישון.

הבה נבחן כיצד להחזיר לילד ולשאר בני המשפחה חיים נורמליים. מנוחת לילה:

לסיכום

תינוקות עד גיל תשעה חודשים עשויים להתקשות בשינה סיבות שונות. לרוב, ההפרה קשורה לצמיחה פתאומית של הילד ולעודף רגשות בו. עם זאת, ישנם גורמים אחרים שיכולים להשפיע לרעה על מנוחת הלילה של תינוקך.

ההורים חייבים לספק את התנאים הנוחים ביותר עבור הקטן לישון כדי שיוכל להתפתח במלואו ולהיות מאושר.

תינוק בן תשעה חודשים הוא חוקר אמיתי. הוא כבר יודע לזחול, יש תינוקות שאפילו עושים את הניסיונות הראשונים שלהם ללמוד ללכת. התינוק משחק במשחקים חינוכיים בעניין, צופה בקריקטורות ומתוודע באופן פעיל לעולם הסובב אותו. בגיל זה, ילדים מתחילים לתפוס יותר ויותר במודע, הטמפרמנט שלהם נוצר. שנת לילה גרועה יכולה להאפיל על התקדמות ההתפתחות של הפעוט. הפרעה זו משפיעה לרעה על רווחתם של הילדים וההורים, מכיוון שלכל המשפחה אין מנוחה נאותה. הבה נבחן מה גורם לתופעה זו וכיצד להתמודד איתה.

נורמת שינה לילדים 9 חודשים

ככל שתינוקות מתבגרים, הם צריכים פחות ופחות זמן לישון. במקום זאת, הם מתחילים לרכוש מיומנויות חדשות, לפתח אותם ולהכיר את העולם הסובב אותם. אם הכל בסדר עם בריאותו של הילד, אז בסך הכל הוא צריך לישון 13-16 שעות. שנת לילה אורכת כ-9-11 שעות, ושנת היום מתבצעת ב-2-3 שלבים של 40 דקות כל אחד.אם הפעוט מעדיף לישון 2 פעמים, המנוחה צריכה להימשך לפחות שעתיים.

לעתים קרובות אמהות חושבות שילדים ישנים על פי נתונים מבוססים, אבל זה רחוק מלהיות המצב. המספרים שניתנו לעיל אינם כלל, אלא קו מנחה. כל תינוק הוא אינדיבידואלי ויש לו קצב ביולוגי משלו. בכי לילה, עוויתות בשינה וגניחות הן גם הנורמה, כאשר ילדים עוברים משלב אחד של שינה לאחר. אמא רק צריכה ללטף בעדינות את התינוק ולדבר אליו בשקט, והשינה תחזור שוב.

עם זאת, ישנם מצבים בהם היסטריה ומשמרות לילה חוזרות על עצמן כמעט כל יום. במקרה זה, אתה צריך לברר מדוע ילד בן 9 חודשים ישן גרוע בלילה.

גורמים להפרעה

הורים, מותשים מנדודי השינה של ילדיהם, מתחילים לא פעם להיכנס לפאניקה, כי נראה להם שמשהו לא בסדר עם הילד. הפרעות בתפקוד מערכת העצבים אכן יכולות להשפיע לרעה על שנתו של הילד, אך ברוב המקרים הסיבות בנאליות יותר. בואו נסתכל מקרוב על מה מונע מהילדים לישון בלילה:

הפרעה רגשית של אמא תמיד מובילה לנדודי שינה אצל ילדים.

1. בעיות בריאות. בגיל 9 חודשים, תינוקות עדיין עשויים להיות מוטרדים מבעיות עיכול ובקיעת שיניים. מחלות זיהומיות ודלקתיות מופיעות לעיתים קרובות גם בילדים בגיל זה. זה יכול לגרום לנדודי שינה, מצב רוח, דמעות ואובדן תיאבון.

פעולות ההורים

ברוב המקרים, הורים יכולים להתמודד עם נדודי השינה של ילדם בכוחות עצמם. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לסקור את שגרת היומיום של התינוק שלך ולבטל את כל הגורמים השליליים שעלולים לשבש את שנתו.

בואו נסתכל כיצד להחזיר את ילדכם ובני משפחה אחרים למנוחת לילה רגילה:

לסיכום

תינוקות בני תשעה חודשים עלולים להיתקל בבעיות שינה מסיבות שונות. לרוב, ההפרה קשורה לצמיחה פתאומית של הילד ולעודף רגשות בו. עם זאת, ישנם גורמים אחרים שיכולים להשפיע לרעה על מנוחת הלילה של תינוקך.

ההורים חייבים לספק את התנאים הנוחים ביותר עבור הקטן לישון כדי שיוכל להתפתח במלואו ולהיות מאושר.

מה לעשות אם תינוק בן 9 חודשים מתקשה לישון בלילה?בעניין זה, לד"ר קומרובסקי, רופא ילדים מפורסם, מגיש טלוויזיה ומחבר ספרים רבים על בריאות ילדים, יש דעה משלו.

ההנחה העיקרית של ד"ר קומרובסקי לבעיות הירדמות בילדים צעירים היא הבאה: אם קשה לילד להירגע לפני השינה, יש לשים לב לזמן המוקצב להשכבת הילד - באיזו שעה מתחילים להשכיב. אותו לישון וכמה זמן זה לוקח. קומרובסקי מאמין שילדים עלולים להתקשות להירגע, בין אם בגלל שהם עייפים מאוד ובין אם בגלל גירוי יתר. הרופא ממליץ בחום להורים ללמד את תינוקם להירדם בעצמו. זה צריך להיעשות לאחר קביעת לוח זמנים שינה-ערות ו.

בהתחלה יהיה קשה להורים לשמוע את התינוק בוכה, אבל למעשה, הוא יכול ללמוד להירדם בעצמו די מהר. לפני שאתם נכנסים לחדר של ילדכם ובודקים מה שלומו, הסתכלו בשעון – אל תעזבו אותו יותר מ-15 דקות. ברגע שהתינוק שלך לומד להירדם בעצמו, הוא נעשה רגוע ושמח יותר.

כדי שהילד יירגע בעצמו, אסור לאפשר לילד להירדם על השד או עם בקבוק בפה - כך הוא עלול לישון אי שקט אחר כך. עדיף לעשות את זה:אם התינוק נרדם בזמן האכלה, כדאי לשים אותו על שידת ההחתלה ולהחליף חיתול (חיתול) כדי שיתעורר. הוא ילך לישון לא ישן, אלא לפחות חצי ישן. זכרו: הילד צריך ללכת לישון בעודו ער.

הסיבה העיקרית לכך שילדים לא ישנים בלילה או ישנים גרוע היא עייפות קיצונית, עד כמה שזה נשמע מוזר.

סיבה נוספת היא מגע עודף של הילד עם מבוגרים לפני השינה. בשל העובדה שכל המבוגרים רוצים ללטף אותו, לקחת אותו לטיול ולשמוע, הילד מתרגש יתר על המידה. בנוסף, עם ילדים מעל חצי שנה, כדאי להימנע פעילות אקטיביתומשחקים. עם ילדים, כדאי להשתדל לא לדבר הרבה לפני השינה, לדבר בקול רגוע ושקט, להשתמש באותן מילים, כמו "לילה טוב, בובה ודובית, לילה טוב"אנדריושה."

לאחר שהרדמתם את ילדכם, צאו מהחדר והמתינו כ-15 דקות, אין צורך לחזור לבדוק אם התינוק ישן. אם הילד בוכה, המתן מספר דקות ורק אז היכנס. ילד עלול לבכות עקב אסוציאציות לא נכונות לשינה. ילדים לומדים מהר להירדם בעצמם - ממש תוך כמה ימים, תנו להם את ההזדמנות הזו.

אם השינה והאכלות היום מחולקות כראוי, ילדים הופכים בהדרגה ליכולת פיזית ונפשית לישון כל הלילה מבלי להתעורר. ילדים בריאים יכולים להתעורר בלילה, וזה קורה מהסיבות הבאות.

• הילד ישן הרבה במהלך היום.
• הילד הפיל את השמיכה וקר לו.
• הילד נתקע את רגליו בסורגים.
• הילד רגיל להאכיל אותו לפני השינה, להתנדנד לו לישון, ופתאום הוא נמנע מכך.

חֲסַר מְנוּחָה שנת ילדיםבלילה - הבעיה נפוצה למדי. אמהות ואבות רבים חולמים שהילד ישנה לילה טוב וייתן להם, ההורים, לפחות 8 שעות שינה. לא כל האמהות והאבות יודעים מדוע ילדם ישן גרוע בלילה, לעיתים קרובות מתעורר, רועד ומתהפך בחוסר מנוחה. עם שאלות אלה, ההורים פונים לבעל סמכות רוֹפֵא יְלָדִיםומחברם של ספרים ומאמרים על בריאות הילדים, יבגני קומרובסקי.

לגבי הבעיה

ישנן סיבות רבות להפרעות שינה של ילדים בלילה. זוהי מחלה מתחילה, כאשר הסימפטומים שלה עדיין אינם מורגשים על ידי אחרים, וסערה רגשית, שפע של רשמים.

התינוק עלול לישון בחוסר מנוחה ולעתים קרובות להתעורר ולבכות אם קר או חם אם הוא ניזון יתר על המידה. עד 4 חודשים, הסיבה לאי שקט בלילה עשויה להיות טמונה קוליק במעיים, עד 10 חודשים ו ילד גדול יותרעלולים להיתקל בקשיי שינה עקב אִי נוֹחוּתשנגרם על ידי בקיעת שיניים.

יילוד ותינוק עד גיל שנה עלולים להתקשות לישון אם הוא רעב. אצל כל הילדים, ללא יוצא מן הכלל, שינה לקויה יכולה להיות סימפטום למחלה קשה - רככת, אנצפלופתיה או אבחנה נוירולוגית.

מחסור בשינה מסוכן לגוף הילד.עקב מחסור קבוע בשינה, איברים ומערכות רבים הופכים לא מאוזנים, הילד חווה מחסור באנזימים והורמונים רבים המיוצרים בדיוק במהלך השינה. לכן, שיפור השינה הוא משימה בראש סדר העדיפויות.

על תקני שינה של ילדים

יבגני קומרובסקי שם סימן שוויון נועז בין המושגים של "שנת ילדים" ו"שינה של כל המשפחה". אם התינוק ישן טוב, אז הוריו יכולים לישון מספיק. כל המשפחה מרגישה נהדר כתוצאה מכך. אחרת, כולם במשק הבית סובלים.

ברפואת ילדים, נהוג להעריך את איכות השינה היומית של הילד על פי מסוימות סטנדרטים ממוצעים:

• בְּדֶרֶך כְּלַל יָלוּדישן עד 22 שעות ביממה.
• ילד בגיל מ 1 עד 3 חודשים- בערך בשעה 20.
• זָקֵן מגיל 6 חודשיםהתינוק זקוק לפחות ל-14 שעות שינה, מתוכן 8 עד 10 שעות בלילה.
• בן שנהכדי להישאר בריא, ילד חייב לישון לפחות 13 שעות ביממה, מתוכן כ-9-10 שעות בלילה.
• אם התינוק מ 2 עד 4 שנים- ילד צריך לבלות בערך 12 שעות שינה.
• אחרי 4 שנים- לפחות 10 שעות.
• בגיל 6הילד צריך לישון 9 שעות בלילה (או 8 שעות, אבל אז הקפידו ללכת לישון עוד שעה במהלך היום).
• אחרי 11 שניםשנת לילה צריכה להיות לא פחות מ-8-8.5 שעות.

יחד עם זאת, מזכיר קומרובסקי, יש צורך לקחת בחשבון את השעות בהן הילד ישן במהלך היום.אין כאן סטנדרטים אחידים, הכל די אינדיבידואלי. באופן כללי, ילד מתחת לגיל שנה זקוק ל-2-3 "שעות שקט" קטנות במהלך היום. ילד מתחת לגיל 3 הוא אחד או שניים. המצב שבו ילד בן שנתיים לא ישן במהלך היום אינו נורמלי במיוחד, שכן הוא עדיין קטן מדי כדי לעמוד כל היום ללא מנוחה. אם ילד בגיל 5 מסרב לנמנם במהלך היום, זה בהחלט עשוי להיות גרסה של הנורמה, שכן השינה תלויה במידה רבה בטמפרמנט של האדם הקטן ביותר.

איך לשפר את השינה?

לישון טוב בלילה זה לא כל כך קשה כמו שזה נראה במבט ראשון . במקרה זה, יבגני קומרובסקי מציע עשרה "כללי זהב לשנת ילדים בריאה".

כלל ראשון

רצוי לבצע אותה מיד עם הגעתך ותינוקך מבית היולדות. יש צורך לקבוע סדרי עדיפויות במהירות ובאופן בלתי הפיך ככל האפשר. הילד חייב להבין באופן אינטואיטיבי שיש זמן שבו כולם סביבו נחים.

קומרובסקי ממליץ להחליט מיידית איזו תקופת שינה מתאימה לכל בני הבית. זה יכול להיות מ-9 בערב עד 5 בבוקר או מחצות עד 8 בבוקר. יש להשכיב את הילד לישון בלילה בדיוק בזמן הזה (אין להזיז את מסגרת הזמן לשום מקום).

תידרש משמעת מכל בני המשפחה ועמידה בעצמם בכללים שנקבעו.

ברור שבהתחלה התינוק עלול להתעורר בלילה לאכול. אבל עד גיל 6 חודשים, רוב התינוקות אינם זקוקים להאכלת לילה, והאם תוכל לישון 8 שעות מבלי להתעורר לארוחה של בנה או בתה.

הורים מתלוננים לעתים קרובות שהתינוק ישן רק בזרועותיהם. ברגע שמעבירים אותו לעריסה, הוא מיד מתעורר ומתחיל להביע חוסר שביעות רצון. המקרה הזה הוא חוסר המשמעת בקרב ההורים עצמם. מספיק לזכור שנדנוד בזרועותיך אינו משפיע בשום צורה על בריאות ותקינות השינה, זו רק גחמה של ההורים עצמם. לכן, הבחירה היא שלהם - להוריד או לא להוריד. דעתו של קומרובסקי היא שילד צריך לישון בעריסה שלו וללכת לישון בו זמנית.

כלל שני

כלל זה נובע מהקודם. אם המשפחה החליטה באיזו שעה צריכה להתחיל שנת לילה, אז הגיע הזמן לחשוב על שגרת היום של בן הבית הצעיר ביותר. באיזו שעה הוא ישחה, ילך, יישן במהלך היום? מהר מאוד הרך הנולד יתרגל בדיוק ללוח הזמנים שהוריו הציעו לו, ולא יהיו בעיות בשינה לא ביום ולא בלילה.

כלל שלישי

צריך להחליט מראש איפה ואיך הילד יישן. קומרובסקי מאמין שלילד מתחת לגיל 3 שנים הכי הרבה האופציה הטובה ביותר- עריסה משלך, ועד שנה היא יכולה בקלות להיות בחדר השינה של ההורים, כי כך יהיה נוח יותר לאם להאכיל את התינוק בלילה ולהחליף בגדים אם יקרה הבלתי צפוי.

לאחר שנה, אומר יבגני אוליגוביץ', עדיף להקצות חדר נפרד לילד ולהעביר את מיטתו לשם (אם, כמובן, אפשרות כזו קיימת). שינה משותפת עם הורים, שאמהות רבות ואפילו אבות מנסים כיום לתרגל, היא לא האפשרות הטובה ביותר. יבגני קומרובסקי מאמין שאין לזה שום קשר לישון בשקטלסוג כזה של מנוחה אין יתרונות, והיא לא מוסיפה בריאות לא לאמא ולאבא ולא לילד. ולכן זה פשוט לא הגיוני.

כלל רביעי

אין צורך להשתמש בו אם שגרת יומו של התינוק מחושבת היטב על ידי הוריו. אבל אם פעוט מתהפך הרבה בלילה, ישן בהתקפים והתחלות של 30 דקות או שעה, והרופאים לא מצאו אצלו מחלות גופניות או אבחנות נוירולוגיות, סביר להניח שהוא פשוט ישנה יותר מדי במהלך היום . יבגני קומרובסקי ממליץ לא להתבייש ולהעיר בנחישות תינוק מנומנם במהלך היום, כך ש"נעלמת" שעה או שעתיים לטובת מנוחת לילה.

כלל חמישי

שינה ומזון הם הצרכים הבסיסיים של התינוק בשנה הראשונה לחייו. לכן, ההורים צריכים למצוא את האיזון הנכון ביניהם. לשם כך, קומרובסקי מייעץ לייעל את התזונה שלך. מלידה עד 3 חודשים, ייתכן שהתינוק יצטרך להאכיל 1-2 פעמים בלילה מבחינה ביולוגית. מגיל 3 חודשים עד שישה חודשים - מספיק להאכיל פעם אחת בלילה. לאחר חצי שנה, אין צורך להאכיל בלילה כלל, אומר הרופא.

עם יישום כלל זה בפועל, מתעוררות רוב הבעיות במשפחות המנסות להאכיל את הילד לפי דרישה. אם יש משטר ברור או משטר מעורב המומלץ לעתים קרובות (לפי דרישה, אך במרווחים מסוימים - לפחות 3 שעות), אז התינוק מתרגל לאכול כך. אבל אם בכל חריקה נותנים לו מיד את השד, אז לא תתפלא שהתינוק מתעורר כל 30-40 דקות ובוכה. הוא יכול לעשות זאת פשוט כי הוא פשוט אוכל יותר מדי באופן כרוני ויש לו כאב בטן.

עדיף להציע לתינוק חטיף קל בהאכלה הלפני אחרונה, ובפעם האחרונה לפני השינה בלילה, האכילו אותו בארוחה דשנה וצפופה.

כלל שישי

כדי לישון בשקט בלילה, אתה צריך להיות עייף במהלך היום. לכן, אתה צריך לקחת את ילדך לטיולים תכופים יותר ויותר. אוויר צח, לעסוק במשחקים חינוכיים מתאימים לגיל, להתאמן בהתעמלות, לתת עיסוי ולחזק את התינוק. עם זאת, בערב, כמה שעות לפני השינה, עדיף להגביל משחקים פעילים, רגשות חזקים. עדיף לקרוא ספר, להאזין לשירים, לצפות (לזמן קצר) בסרט המצויר האהוב עליך. קומרובסקי מזכירה שאין כדור שינה טוב יותר בטבע מאשר שיר ערש של אמא.

כלל שבע

הוא מסדיר את המיקרו אקלים בחדר בו הילד ישן. התינוק לא צריך להיות חם או קר, הוא לא צריך לנשום אוויר יבש מדי או לח מדי. קומרובסקי ממליץ להקפיד על הפרמטרים הבאים של מיקרו אקלים: טמפרטורת אוויר - מ 18 עד 20 מעלות, לחות אוויר - מ 50 עד 70%.

חדר השינה צריך להיות מאוורר והאוויר נקי. עדיף להתקין שסתומים מיוחדים על רדיאטור החימום בדירה, שימנעו מהאוויר להתייבש בחורף.

כלל שמונה

כדי לגרום לתינוקך לישון בשקט, אל תשכח עיסוי לפני שחיית ערב. קומרובסקי ממליץ לרחוץ בעצמה באמבטיה גדולה למבוגרים מלאה במים קרירים (לא יותר מ-32 מעלות). לאחר הליך זה, תיאבון טוב ו שינה בריאהמוּבטָח.

כלל תשע

הורים שרוצים לישון טוב צריכים לוודא שהתינוק שלהם ישן בנוחות. תשומת - לב מיוחדתכדאי לשים לב לאיכות המזרון. זה לא צריך להיות רך מדי ולמעוך תחת משקל התינוק. עדיף אם הוא מלא בחומרים ידידותיים לסביבה המסומנים "היפואלרגניים".

מצעים צריכים להיות עשויים מבדים טבעיים.אתה לא צריך לקנות סדינים בהירים וכיסויי פוך עם דמויות מצוירות. זה הרבה יותר שימושי לתינוק אם אין צבעי טקסטיל בתחתונים, זה יהיה נורמלי לבן. שטפו בגדים עם אבקת תינוקות מיוחדת ושטפו היטב. תינוק לא צריך כרית עד גיל שנתיים לפחות, אומר יבגני קומרובסקי. לאחר גיל זה, הכרית צריכה להיות קטנה (לא יותר מ-40x60).

כלל עשר

זהו הכלל העדין ביותר, אשר יבגני קומרובסקי עצמו מכנה החשוב מבין כל העשרה. שינה רגועהזה יכול לקרות רק לתינוק שהוא יבש ונוח. לכן, כדאי להיות מאוד בררנים בבחירת חיתול חד פעמי. עדיף לתת עדיפות לחיתולים יקרים עם שכבת ספיגה "חכמה", מוכחת לאורך דורות ובטוחה.

אם ההורים עומדים בפני המשימה לשפר את השינה עבור ילד שצמחו לו חיתולים מזמן, אז אמא ואבא יצטרכו לעבוד קשה. ראשית, הילד יצטרך להגדיל אימון גופניולהפחית באופן משמעותי את זרם ההופעות החדשות (זמנית אל תקנה צעצועים חדשים, ספרים ואל תציג סרטים חדשים). לפעמים כדאי לוותר על שנת היום לטובת שנת לילה.

אם תינוק בן 9 חודשים לא ישן טוב בלילה, אז אמו לא תוכל לישון בכלל. מה לעשות במצב כזה? קודם כל, אתה צריך לברר מדוע התינוק לא יכול לישון כרגיל. סיבות אפשריותדי הרבה, הם יכולים להיות קשורים הן למצבו של הילד והן עם ההשפעה גורמים חיצוניים. למרות שישנם גורמים אטיולוגיים פוטנציאליים רבים, זיהוי הטריגר המדויק שגורם להפרעות שינה בדרך כלל לא כל כך קשה. ברגע שהגורם לבעיות שינה נודע, כל שנותר הוא לחסל אותה.

תינוק בריא, שהוא בן 9 חודשים, בדרך כלל סקרן מדי. בגיל זה, ילדים כבר זוחלים באופן פעיל, נהנים ללמוד העולם. חלקם עשויים אפילו לעשות את צעדיהם הראשונים. בשלב זה, ילדים מתחילים לפתח טמפרמנט, ולכן מה שקורה סביבם יכול לעורר רגשות חיים מאוד.

הזקן יותר תִינוֹק, ככל שהוא צריך פחות זמן לישון, כך הוא מבלה יותר זמן בחקר הסביבה שלו. בגיל 9 חודשים, בממוצע, תינוק כזה צריך לישון בין 13 ל-16 שעות ביום אחד כדי לנוח לחלוטין. יתר על כן, רק 2-4 שעות מהן בדרך כלל תְנוּמָה.

עם זאת, הגוף של כל ילד הוא ייחודי. כך זמן אופטימליעבור תינוק מסוים יכול להשתנות בגבולות רחבים למדי. אסור לשכוח שלכל אדם, קטן ככל שיהיה, יש ביו-קצב משלו. זה עשוי גם להסביר את היחסים השונים במקצת של שינה בשעות היום והלילה אצל ילדים שונים.

שנת התינוק עשויה להיות מלווה ב התסמינים הבאים:

• מתייפחת;
• עוויתות של רגליים וידיים;
• גניחות.

במקרה זה, הורים לא צריכים להפעיל אזעקה: עבור ילדים בגיל זה, סימנים כאלה אינם סטייה מהנורמה.

קומרובסקי, רופא ילדים ומגיש טלוויזיה מפורסם, סיקר את בעיית הפרעות השינה אצל תינוקות. הוא זיהה את הגורמים המובילים לאינסומניה בילדים, עליהם יידונו בהמשך.

הורים, כאשר ילד בן 9 חודשים ישן גרוע (במיוחד אם זה נמשך זמן רב), לעתים קרובות, מפוחדים מאוד, מחליטים מיד שהתינוק חולה.

עם זאת, המחלה רחוקה מהרוב סיבה נפוצהנדודי שינה בגיל זה. כדאי לזכור אותנו המבוגרים: כמה "טוב" אנחנו ישנים במתח קשה.

ילדים בריאים לפעמים גם ישנים גרוע, וזה אפשרי מסיבות רבות:

לא כל הסיבות מופיעות כאן. זה בערךרק לגבי הנפוצים שבהם. קומרובסקי מייחס חשיבות מיוחדת לשניים הראשונים שבהם.

גורמים אטיולוגיים, שנוכחותם מובילה להפרעות שינה אצל תינוק בריא בן תשעה חודשים, מגוונות. לכן, אם לתינוק שלך יש שינה גרועה, אתה לא צריך לחשוב מיד על מחלה.

קודם כל, יש צורך לברר מדוע הילד הפסיק לישון כרגיל. יש לציין שהסיבות לכך שתינוק לא ישן טוב במהלך היום שונות במקצת מאלה שמובילות לנדודי שינה בלילה.

קומרובסקי מאמין שחשוב לשים לב באיזו שעה משכיבים את הילד ובאיזה מהירות הוא נרדם.

כדי שהילד יישן טוב, עליך להשתמש באחד (או כמה, תלוי באטיולוגיה של נדודי שינה) של את העצות הבאות:

טקטיקת ההתנהגות של הורי התינוק כאשר שנתו מופרעת קשורה ישירות לגורם שגרם להפרעה זו. יש צורך למזער את ההשפעה של גורמים המגבירים את העירור של מערכת העצבים הפועלת במצב משופר.

הפרעות שינה, בהיעדר תסמינים אחרים, לא אמורות להוות סיבה להתייעץ מיידית עם רופא. הורים צריכים לנתח בקפידה את התנהגות ילדם ולהסיק מסקנות. זה יאפשר להם להבין מדוע התינוק שלהם בן 9 חודשים לא ישן טוב בלילה.