שינה משותפת עם אמא מעניקה לתינוק תחושת ביטחון ונוחות. אבל מומחים עדיין לא הגיעו לקונצנזוס לגבי היתרונות או הנזקים של שינה משותפת. בואו ננסה "לשקול" את היתרונות והחסרונות.

שינה משותפת: חוות דעת מומחים

רופאי ילדים רבים מאמינים שבהשכיבת תינוקך לישון במיטה לידך, אתה מסכן את חייו. גורמי בריאות בחו"ל חולקים את אותה דעה. בפרט, משרד הבריאות האמריקאי והקרן לחקר תמותת תינוקות מצהירים באופן קטגורי כי הכי הרבה מקום בטוחלתינוק - עריסה משלו בחדר השינה של ההורים. הדעה הרשמית של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים היא שזה מגביר את הסבירות לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות.

חוקרים מאוניברסיטת בריסטול בבריטניה הגיעו לאותה מסקנה. עם זאת, כדאי לעשות הבהרה חשובה אחת: המחקר הבריטי כלל אמהות מניקות ששתו יותר משתי מנות אלכוהול ביום. אז נכון יותר לומר שסכנה לחייו של התינוק נשקפת משינה משותפת עם אמא ששותה, שלא לדבר על שימוש בסמים. אבל נדבר על הורים אחראיים.

מהם היתרונות והחסרונות של שינה משותפת עם תינוק?

היתרונות של ג'וינטעל שינה לאמא

שינה משותפת עם יילוד מקלה על כך. האם לא תצטרך לקום מהמיטה, להוציא את התינוק מעריסתו או לשבת להאכלה. אתה יכול להניק את תינוקך מבלי לקום, ולאחר מכן להמשיך לישון. מרגיש את הקרבה של אמו גם בשנתו, התינוק ישן יותר רגוע ומתעורר בתדירות נמוכה יותר. כאשר זה קורה, האם בדרך כלל מרגישה זאת מיד, ולתינוק אין זמן לבכות יותר מדי. אין צורך להרגיע את הילד לאורך זמן, ולאמא יש יותר הזדמנות לישון מספיק. האכלות לילה מגדילות את הייצור חלב אם. זה נכון במיוחד אם לאם יש היפוגלקטיה. ככל שהאם והתינוק מבלים זמן רב יותר במגע קרוב, כך הקירבה הרגשית ביניהם חזקה יותר.

היתרונות של שינה משותפת עבור התינוק שלך

התינוק ישן טוב יותר מרגיש את החום של אמו ושואף את ריחה. הוא שומע את פעימות הלב שלה בחלום, וזה נותן לו הרגשה של ביטחון וביטחון, כי הוא שמע את הצליל הזה כל תשעה חודשים לפני הלידה. מוחו של התינוק מעבד את המידע המתקבל במהלך היום במהלך השינה, ואם שנת לילהאינו מופרע או מופרע בתדירות נמוכה יותר, התינוק מתפתח טוב יותר. חלק מהפסיכולוגים מאמינים שילד השוכב עם אמו פחות רגיש לפחדים וגדל להיות יותר בטוח בעצמו. למרות שאין סטטיסטיקה מדויקת בעניין זה.

דעת מומחה

אנה שפלבה, רופא ילדים, יועץ קו חםעל הנקה: לאמא יש הזדמנות לנוח, מה שאומר שהיא מחייכת לתינוק שלה לעתים קרובות יותר. והילד מקבל מזון בזמן ובכמויות מספקות, קרבתה של האם מעניקה לו חום, חיבה, הגנה ושלווה.

אבל רופא הילדים המפורסם ד"ר קומרובסקי מאמין שלשינה משותפת בין אם לילד יש יותר חסרונות מאשר יתרונות.

חסרונות של שינה משותפת עם התינוק שלך

• הורים יעבירו את החיידקים שלהם לתינוק שלהם. הפגם הזה הוא דמיוני. לאם מיניקה, גם בלי לישון יחד, יש כל כך הרבה מגע עם התינוק שלה שיש להם חיידקים משותפים. לגבי אבא, הבעיה נפתרת בקלות על ידי שמירה על היגיינה באופן כללי (מצעים נקיים, מקלחת לפני השינה וכו').
• נוכחות של תינוק במיטה עם אמו משבשת את החיים האינטימיים של ההורים. חיסרון אמיתי. מה עלי לעשות? אין מתכון כללי לכל אחד, כל משפחה פותרת את הבעיה בדרכה.
• כשהילד יתרגל לישון ביחד, זה יהיה קשה. הורים יצטרכו סבלנות כדי לגמול את תינוקם ממה שהוא רגיל אליו.
• שינה של תינוק עם אמו, במיוחד לאחר שנה, עלולה להוביל לתלות יתר של הילד באמו בעתיד.
• והחיסרון האחרון הוא האחרון ברשימה, אבל לא פחות! יש, אם כי לא גדול מדי, סיכוי למעוך ילד בשנתו. בדרך כלל אמהות מניקות ישנות קלות מאוד, אבל אם ילדה מאוד עייפה במהלך היום, אז היא עלולה "ליפול" לישון כך שלא יהיה קל להעיר אותה. קיים סיכון להפוך את התינוק בטעות בחלום כך שיקבור את פניו בכרית או בשמיכה, או שיכסה את אפו ביד או בחזה.

אם אתם מתכננים לישון יחד עם תינוקכם, כדאי לזכור אמצעי בטיחות!

אמצעי זהירות לשינה משותפת

• שני ההורים חייבים להיות לא מעשנים!
• אתה יכול לישון רק על המיטה. ספה מתקפלת, רחבה ככל שתהיה, אינה מיטה מתאימה לשינה עם תינוק!
• התינוק צריך לשכב על המיטה בין האם לקיר, אך לא בין ההורים ולא על הקצה, משם הוא עלול ליפול לרצפה.
• המזרן צריך להיות קשיח, זהה למה שצריך לעריסה.
• הכרית של האם צריכה להיות קטנה ולא רכה מדי, כדי שלא יהיה סיכון שהתינוק יחנק אם בטעות יקבור את פניו בכרית במהלך השינה. התינוק לא צריך כרית!
• המיטה צריכה להיות רחבה מספיק: האם והתינוק צריכים כ-60-70 ס"מ רוחב כל אחד.
• לתינוק צריכה להיות שמיכה משלו; הנחתה מתחת לשמיכה למבוגרים היא מסוכנת: אתה יכול בטעות לכסות את ראשך. בנוסף, התינוק עלול להתחמם יתר על המידה מתחת לשמיכת ההורה, מה שמגביר את הסיכון למוות פתאומי של תינוקות.
• אם אתה ישן עם ילד, אתה לא אמור לענוד תכשיטים: עגילים, שרשראות על הצוואר וכו'.

שינה משותפת עם ילד: עד איזה גיל?

ברגע שהתינוק שלך מפסיק להתעורר בלילה כדי להאכיל, שינה משותפת הופכת פחות חשובה להנקה. אבל יכול להיות שהילד לא ירצה לישון בלילה, אם לא היה ניתן לעשות זאת מוקדם יותר, אז זה זמן טוב לעבור ל לישון בנפרדמתרחשת בגיל 2-3 שנים, כאשר הרצון של התינוק לעצמאות מתעורר.

שינה עם תינוק שזה עתה נולד הוא נושא שנוי במחלוקת. גם למומחים וגם להורים יש טיעונים בעד וגם נגד. אם תחליט לשכב עם ילדך, וודא שהוא בטוח. שימו לב ש"שינה משותפת עם יילוד" יכולה להיות "לחלוק מיטה עם היילוד" או "ישון במיטה ליד העריסה של התינוק" (האחרון נפוץ יותר). מאמר זה מדבר על איך לישון באותה מיטה כמו התינוק שלך.

שלבים

חלק 1

קבלו את העובדה שלא מומלץ לישון עם ילדכם באותה מיטה.מחקרים רבים מראים ששינה משותפת מגבירה את הסיכון לפציעות, חנק ומקרי מוות אחרים. חשוב להבין שאין דרך להיפטר לחלוטין מהסיכונים הללו, גם אם מנסים איכשהו להסתגל למצב הזה כדי שיהיה בטוח יותר עבור הילד.

• רוב רופאי הילדים ממליצים לישון עם תינוקך באותו חדר, ולא על אותה מיטה.

1. שוחח עם רופא הילדים שלך כדי להבין את היתרונות והחסרונות של שינה משותפת.לרופאי ילדים רבים יש דעות שונות לגבי שינה עם יילוד. יש רופאים המאמינים מאוד ביתרונות של שינה משותפת לילדים ולהורים ודוגלים בשינה משותפת. אחרים אינם שותפים לדעה זו ויתנגדו לה בתוקף.

   • ללא קשר לדעה האישית של הרופא שלך, בקשו ממנו/ה לספר לכם את העובדות על היתרונות והחסרונות של שינה משותפת עם הרך הנולד, ובקשו עצות לשמירה על בטיחות התינוק.

2. מצא מידע באינטרנט.יש שפע של מידע באינטרנט על שינה משותפת עם התינוק שלך, אבל חלק מהמאמרים מבוססים על השערות, הנחות שגויות והשערות. מצא טובים מאמרי מדע, אשר מסתמכים על מחקר בנושא זה.

   • באתר http://pediatrino.ru/ ובאתרים אחרים המוקדשים לרפואה יש רבים מידע שימושילהורים.
   • לכו לספרייה ומצאו ספרות על שינה משותפת עם התינוק שלכם. חפשו ספרים במדור החינוך ואספו ספרים של סופרים שונים. בחרו ספרי רפואה, וגם ספרים שנכתבו על ידי אמהות – הן כותבות על סמך ניסיונן.

3. הבינו שהורים רבים לא ישנים מספיק בין אם הילוד ישן באותה מיטה או לא. אבל הורים רבים מוצאים שינה משותפת עם תינוקם מנחמת יותר, ולכן איכות השינה עשויה להיות טובה יותר. יש הורים שמתחילים לדאוג ולדאוג כשהם צריכים לישון באותה מיטה עם ילדם. דאגות לגבי בטיחות התינוק מפריעות לשנתו המנוחה.

   • בנוסף, הורים רבים מגלים שהם מתעוררים מכל תנועה של הילד ומכל צליל.

4. קחו בחשבון שאם אתם מאמנים את ילדכם לישון איתך באותה מיטה, אז תצטרכו לאמן אותו לישון בנפרד מכם, וזו תהיה תקופה קשה עבור הילד.

   קחו בחשבון את ההשפעות המיטיבות שיש לחלוק שנת לילה עם הוריהם על ילדים.למרות העובדה שרוב המומחים מתנגדים לכך, רופאים ומומחים רבים בתחום בריאות נפשיתהם מאמינים שזה יעזור לילד להרגיש רגוע ובטוח יותר בהשוואה לילד שמעולם לא ישן ליד הוריו.

חלק 3

לעולם אל תישן באותה מיטה עם ילדך אם אתה תחת השפעת אלכוהול או סמים. השינה המשותפת שלכם יכולה להשפיע רבות על מצבו של תינוקכם ואף להזיק לו.

הימנע משינה משותפת עם ילדך אם אתה או מישהו אחר במשפחה מעשן.על פי מחקרים, הסיכון ל-SIDS (תסמונת מוות פתאומי של תינוקות) עולה באופן משמעותי אם הורי הילד מעשנים.

אל תאפשר לילדים גדולים לישון ליד התינוק שלך.לילדים קשה להיות מודעים לנוכחות התינוק כשהם ישנים. אֲפִילוּ ילד קטןיכול להזיק בטעות לתינוק אם הוא פשוט מתגלגל עליו בשנתו.

אל תשאיר את תינוקך לישון לבד במיטה שלך.ילדים לא צריכים לישון במיטה של ​​מבוגר ללא המבוגר עצמו. אפילו ילד קטן יכול להתהפך בטעות וליפול מקצה המיטה. בנוסף, הוא עלול להיחנק אם הוא מסתבך במצעים (סדינים, כריות ושמיכות).

אסור לישון ליד תינוקך אם אתה מותש מלחץ ומחוסר שינה. IN שינה עמוקהסביר להניח שלא תגיב לכל תנועה של תינוקך.

• רק אתה יודע איך התינוק שלך מתנהג במהלך הלילה ועד כמה אתה ישן בשקט. אם אינכם בטוחים האם תוכלו להיות מודעים לנוכחות תינוקכם בקרבת מקום במהלך שנתכם, עדיף לסרב לישון יחד.

1. אתה לא צריך לשכב עם הילד שלך אם יש לך עודף משקל, במיוחד אם יש לך דום נשימה (עצירת נשימה לזמן קצר). השמנת יתר קשורה ישירות לדום נשימה בשינה, מה שמגביר את הסיכון לחנק במהלך שינה חסרת מנוחה.

חלק 4

1. הכן את אזור השינה שלך מראש.הכינו את החדר כך שהמיטה החדשה תהיה נוחה ובטוחה עבור ילדכם.

   • אם המיטה שלך נמצאת ליד חלון, הקפד לשטוף את הווילונות שלך כדי להסיר אבק או פסולת שאולי הצטברו בבד. אם המיטה ממוקמת מתחת לפתח אוורור בתקרה, שקול לארגן אותה מחדש כדי למנוע מהילד שלך להצטנן מהטיוט בזמן שהוא ישן.

2. הכינו את המיטה.לפני שאתה משכיב את תינוקך לישון, עליך לנקוט בכל אמצעי הזהירות כדי להבטיח את שלומו ונוחותו של תינוקך. אתה זה שצריך לעשות את ההכנה של אזור השינה.

   • חשבו על גודל המיטה. האם יש מספיק מקום להורים ולילד? לנסות לישון עם ילד במיטה שבקושי יכולה להתאים לשני הורים זה מסוכן מאוד.
   • למען בטיחות ילדכם, מזרן קשיח הוא הטוב ביותר. תינוקות רגישים לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות, ומחסור באוויר במחזור חופשי נחשב לאחד מגורמי הסיכון. מזרון רך מדי יוצר "מלכודות כיסים" לאוויר, מה שגורם לילד לנשום את האוויר שזה עתה נשף ולא אוויר חדש.
   • אל תרדימו את ילדכם על מזרון אוויר.
   • קנה סדינים שמתאימים כמו שצריך. הסדין צריך לכסות היטב את המזרן מבלי ליצור קפלים. הקפידו להכניס את כל הפינות כדי שהסדין לא ייפול מתחת למזרן. שימו לב לאיכות הבד. בד מחוספס מדי עלול לגרות את עורו העדין של תינוקך.
   • שקול להשתמש במשהו רך כדי להגן על קצוות המיטה כדי למנוע מהילד שלך להכות בראשו.
   • חשבו באיזו שמיכה תכסו את עצמכם. אין לקנות שמיכות מגושמות או מצעים דומים אחרים מכיוון שהשמיכה יכולה בקלות לעמעם את הבכי של התינוק והתינוק עלול להסתבך בשמיכה או בסדין. אולי עדיף ללבוש פיג'מה חמה ולדלג על השמיכה לגמרי.

3. מקם את המיטה שלך בצורה נכונה.שוב, יש לקחת בחשבון את כל הפרטים לבטיחות ונוחות הילד.

   • הנמיך את המיטה או שקלו להניח מזרון על הרצפה. אף אחד לא חסין מתאונות, וזו הדרך הקלה ביותר למנוע מילד ליפול מהמיטה.
   • הזז את המיטה קרוב ככל האפשר לקיר כדי למנוע מהילד שלך ליפול מהמיטה. אם יש רווח בין הקיר למיטה, אפשר למלא אותו בשמיכה מגולגלת או מגבת כדי לאטום את הרווח.
   • שקול לרכוש מעקה מיוחד כדי להגן על ילדך מנפילה מהמיטה. אבל אל תקנו מוט אחיזה מתקפל המיועד לילדים גדולים יותר כי הוא עלול להזיק לתינוק שלכם.
   • הנח מזרן יוגה או מזרן אחר לאורך קצה המיטה כדי להפחית נזקי נפילה אם תינוקך אכן נופל מהמיטה.
   • בדוק בזהירות את האזור סביב המיטה. ודא שאין וילונות או כבלים שעלולים לסבך את התינוק שלך. בדוק את שקעי הקיר הממוקמים ליד המיטה. שקול לשמור על בטיחות ילדך על ידי כיסוי שקעים בכיסוי מיוחד.

לבסוף הגיע יום השחרור המיוחל מבית החולים. הורים מאושרים צופים בתינוק זעיר נוחר בעריסה נעימה, בלי לחשוד שהאידיליה הזו לא תימשך זמן רב. יעברו מספר לילות, ועייפה מלקום באופן קבוע, האם תשאיר את התינוק בקרבת מקום, ואז הוא לגמרי "יתקרב" להוריו. האם זה טוב או רע?

לפני כמה עשורים, רופאי ילדים היו קטגוריים: התינוק צריך לישון בנפרד. ההצהרה נומקה בסיכון לחנק של יילוד ותנאים לא סניטריים - מיטה למבוגרים מלאה במיקרואורגניזמים המסוכנים לחסינות שברירית.

כעת השתנתה דעת המומחים. רופאים מודרניים בטוחים שהיתרונות של שיתוף שינה עם ילד הם לא יסולא בפז. קרבה אימהית מקדמת התפתחות הרמונית ומשפיעה לטובה על מערכת עצבים, מייצב את ההנקה. אצל נשים, הסתגלות לאחר לידה מתרחשת מהר יותר.

משפחות רבות פועלות לפי צרכיו של התינוק עצמו – כשהוא רגוע, מניחים אותו בנפרד עד להאכלה הבאה. זה נותן להורים את ההזדמנות להירגע.

שינה משותפת בשנה הראשונה לחיים

המתנגדים לחופשות משפחתיות טוענים שתינוקות לא ישנים מספיק עם הוריהם. אבל שינה עמוקהבעריסה דווקא נגרם מצב מלחיץ, מתגרה בהיעדרו של מבוגר. הנוכחות המתמדת של האם מעוררת עבודה באופן פעיל מרכז נשימתייָלוּד

תסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS) היא הרבה פחות שכיחה בקרב תינוקות שישנים עם אדם אהוב.

שינה משותפת בין 0-3 חודשים

התקשרות אימהית לתינוק מתרחשת במהלך ההריון. זה נשאר הרבה אחרי הלידה. שניהם צריכים להרגיש קרובים, וגם מנוחת לילהיחד, שלושת החודשים הראשונים ממלאים את הצורך הזה. עם זאת, לפני שאתה מעביר את תינוקך למקום שלך, עליך לשקול את היתרונות והחסרונות של שינה יחד עם ילדך.

יתרונות של שינה משותפת עם התינוק שלך:

1. ייצוב הנקה. האכלה לפי דרישה בלילה מקדמת את ייצור החלב.
2. בריאות הנפש של נשים.
3. ייצוב הנשימה של היילוד.
4. ילדים צעירים מתעוררים לעתים קרובות במהלך הלילה. אישה צריכה לקום כל הזמן, מה שמונע ממנה להתאושש.

מינוסים:

1. התינוק יתרגל מהר לישון במיטה של ​​מבוגר. אי נעימויות אלו יכולות להימנע אם הוא ישן בלי אמו במהלך היום.

תינוק 3-6 חודשים: האם צריך להשכיב אותו בנפרד?

לאחר שחצה את רף שלושת החודשים, התינוק הופך לפעיל יותר. עכשיו הוא לא ישן כל הזמן, הוא יכול להתהפך, ופעוטות רבים מנסים לזחול. להשאיר אותו לבד על המיטה זה מסוכן, ולכן עריסה תהיה שימושית למנוחה בשעות היום. אם התינוק שלך לא יכול להירדם בעצמו או בוכה במשך זמן רב, תן לו קצת זמן. תשומת לב לצרכי הילדים היא אחת התרומות העיקריות להתפתחותם ההרמונית.

היתרונות של שינה משותפת עד שישה חודשים:

1. האכלת לילה נוחה;
2. היווצרות התקשרות;
3. יקיצות נדירות בלילה.

חסרונות של ילד ישן במיטה למבוגרים:

1. לא בטוח אם הילד כבר זוחל;
2. למפגשים אינטימיים בין בני זוג תצטרכו לבחור מקום אחר.

שינה משותפת עם תינוק בגילאי 6-12 חודשים

התינוק גדל, האכלות לילה מתרחשות יותר מתוך הרגל, ולא מרעב. השדיים של אמא משמשים כסם הרגעה טוב, נוגד דיכאון ואמצעי להירדם. אי אפשר להסביר לתינוק מנומנם שכבר אין צורך בהנקה כל שעה וחצי. לאחר שישה חודשים, תזונת התינוק תהיה מגוונת עם מזונות משלימים. במהלך תקופה זו, שינה משותפת עם ילד הופכת לא נוחה. איך לגמול ילד היא השאלה העיקרית שעומדת בפני ההורים.

מנוחה של ילדים במיטת הוריהם לאחר חצי שנה. יתרונות:

1. דרך לתמוך הנקהככל האפשר;
2. ההזדמנות למנוחה שקטה לאם;
3. התינוק נרדם מהר יותר;
4. תחושת ביטחון.

מינוסים:

1. יקיצות תכופות בלילה;
2. תינוק יכול לטפס מעל הורה ישן או ליפול מהמיטה.

יתרונות וחסרונות אובייקטיביים של שינה משותפת

לעבודתו של רופא הילדים האמריקני המפורסם בנג'מין ספוק הייתה השפעה רבה על דעתם של רופאי ילדים. ספרו משנת 1946, "הילד והטיפול בו", זכה להצלחה גדולה. מומחים ברחבי העולם הסכימו ללא תנאי עם פסקי הדין של ב' ספוק, וקבלו אותם כאמיתות שאין להכחישה.

ספוק קובעת: “מלידה ועד חצי שנה התינוק צריך לישון בנפרד, אבל בחדר השינה של ההורים. אחרי חצי שנה אפשר להעביר אותו למשפחתון”. הרופא מזהיר מפני אפשרות של פגיעה בילד, תנאים לא היגייניים, הפרה חיים אינטימייםהורים.

פסיכולוגים מודרניים מתעקשים: שינה משותפת משפיעה לטובה על היילוד. הסבירות לצבוט תינוק מצטמצמת לאפס אם הוא ישן על הצד של אמו.

ואף פעם לא מאוחר מדי ללמד את הפעוט שלך לישון בעריסה. הוא בטוח יאהב את הקן הקטן והנעים שלו כשהוא יהיה מוכן. עד איזה גיל מתאים לישון יחד עם ילד? כשהילד מתקרב לגיל שנתיים, הוא מתחיל לגלות אינדיבידואליות ולהעריך את המרחב שלו. בתקופה זו הוא מוכן נפשית לישון בנפרד.

טיעונים לשינה משותפת

כיום ההורים מתייחסים בצורה מודעת יותר לכל נושא הקשור לחינוך. ה"אמיתות" הבלתי ניתנות להכחשה של העבר מוטלות בספק; יותר ויותר זוגות נשואים תומכים בהבאת תינוק במיטתם.

בעד החלטה זו:

• תמיכה בהנקה אצל נשים;
• הנקה "על פי דרישה" ללא צורך לקום כל פעם;
• ביוריתמוסים נפוצים בין היילוד לאם;
• סיכון מופחת לתמותת תינוקות פתאומית;
• הילד אינו חווה מתח, ובעתיד אינו סובל מנדודי שינה או סיוטים;
• חום אימהי - התרופה הטובה ביותרמ"קוליק", כאבים בחניכיים בזמן בקיעת שיניים, חרדה, פחדי ילדות.

טיעונים נגד שינה משותפת

• האכלה לפי דרישה בלילה מובילה לאכילת יתר;
• אישה לא יכולה לנוח לחלוטין כי היא נאלצת לפקח על שלומו של הילד כל הלילה;
• חשש מפגיעה בתינוק;
• מכשול ליחסים אינטימיים בין בני זוג;
• לא היגייני (לפי רופאי ילדים מסוימים, מיטת מבוגר היא מקור לחיידקים המסוכנים למערכת החיסון השברירית של הילד).

כל משפחה חופשית להחליט באופן עצמאי האם שינה משותפת עם ילד מקובלת ועד איזה חודש. העיקר שילקחו בחשבון את האינטרסים של כל חבריה. אם הורים מחליטים לישון ביחד, כדאי לדאוג לנוחות ולנוחות של כולם.

איך לארגן שינה משותפת?

השהות עם האם כל הזמן היא טבעית ונוחה ליילוד. אבל אישה תצטרך ממספר לילות עד חודש ללמוד לנוח ליד תינוק זעיר, לישון על צד אחד כל הזמן ולהאכיל בלי לקום.

הצלחת השינה המשותפת תלויה במידה רבה ביכולתה של האישה להאכיל את תינוקה בשכיבה. לנשים עם חזה קטן אין בעיות. לבעלים ברי מזל מעל מידה 4, עדיף לפנות לייעוץ ממומחה הנקה.

מה לקחת בחשבון כשמארגנים שינה משותפת:

• נוכחות של מזרון אורטופדי קשיח;
• החלפה קבועה של מצעים;
• לילד שק שינה מיוחד או חיתול מתחת לראש;
• מקומו של התינוק הוא בין האם לקיר או לקצה המגן;
• הכריות והשמיכות של ההורים צריכים להיות ממוקמים הרחק מפניו של הילד;
• פגישות זוגיות אינטימיות מועברות לטריטוריה אחרת.

הוראות בטיחות

גם אם מהימים הראשונים לחייו ילוד שוכב עם אמו, חייב להיות לו עריסה. אפשר להשאיר אותו בו במהלך היום, במיוחד כשהוא כבר למד להתהפך לזחול. מיטה נפרדת היא פתרון להורים שילדיהם מתהפכים בצורה פעילה מדי. הכיסוי הקדמי מוסר ממנו, והעריסה עצמה מונחת ליד מיטת המבוגרים.

כאשר אחד ההורים או שניהם שיכורים, תחת השפעת כדורי שינה, תרופות הרגעה אחרות או חולים מחלות מדבקות, אסור בהחלט לישון ביחד. בטוח יותר לתינוק לבלות את הלילה בנפרד.

אם אישה לא יכולה לנוח לגמרי כאשר תינוק נמצא בקרבת מקום, רצוי יותר להעבירו לעריסה לאחר ההירדמות.

רופא ילדים, העוזר הראשון להורים רבים, יבגני אולגוביץ' קומרובסקי, מתנגד לשינה משותפת עם ילד. בעניין זה דוגל הרופא בגמישות סבירה. לדעתו, כל ילד הוא אינדיבידואלי, כמו כל משפחה. לכן, אם יותר נוח לאם ולתינוק לישון ביחד, ואבא לא נגד, מנוחה ביחד רק תועיל.

הרופא מציין שילדים השוהים במיטת בן הזוג בלילה גורמים לרוב לגירושים במשפחות רבות. כשהיא חוזרת מבית החולים ליולדות, אישה מתמסרת לחלוטין לילד, אבל לא כל גבר מסוגל לסבול זאת. נותרה מיטת הזוגיות המקום היחיד, שבו הבעל יכול לתבוע את הטיפול באשתו, ולכן נוכחות התינוק גורמת לאי שביעות רצון קיצונית.

איך לגמול ילד משינה משותפת?

קומרובסקי מציין חיבה אימהית עמוקה. זה טבעי לאם ולתינוק להיות ביחד מסביב לשעון. אבל קשר כזה מגביל את האינטרסים של האם עצמה. אורח החיים שלה מותאם לחלוטין לילד, וצרכיה שלה נמוגים ברקע. החודשים הראשונים אולי מתאימים למצב עניינים זה, אבל בקרוב האישה תרגיש את הגבלת החופש. זה עלול לגרום הפרעת עצבים, דיכאון.

לדברי יבגני אוליגוביץ', לשמירה על תינוק במיטת ההורים יש יותר חסרונות מאשר יתרונות. מה העלות של נידוי אחד, שבמוקדם או במאוחר יהיה צורך לפנות אליו? הילד יתרגל מהר לישון במיטה של ​​מבוגרים, אבל לא כדאי להחמיא לעצמך בתקווה שהוא אי פעם ירצה לעזוב אותה. לעתים קרובות יותר, שינה משותפת מתורגלת במשפחות חד הוריות, כאשר האם מגדלת את התינוק לבד או שההורים ישנים בנפרד.

"אם מניחים תינוק בנפרד מהלידה, הוא יסתגל במהירות, מה שאומר שההורים לא יצטרכו להתעסק במוחם כיצד לגמול אותו משינה משותפת", אומר קומרובסקי. תינוק יבש ויבש ישן היטב עד ההאכלה הבאה בחדר מאוורר.

גיל שבו תינוק יכול לחלוק מיטה עם ההורים

בערך בשנה וחצי, הצורך בחלב אם מצטמצם למינימום; הילד אוכל מזון "מבוגר" במהלך היום. השד הופך גדול יותר כ"סם הרגעה" או כדרך להרדים את הקשקוש. כאשר התינוק מפסיק להתעורר בלילה לשתות חלב אמו, זהו אות שהגיע הזמן לעבור לעריסה. עכשיו המשימה של ההורים היא איך לגמול את התינוק שלהם משינה משותפת?

הפרדת הפירורים צריכה להתבצע בהדרגה, ללא איסורים קטגוריים וסימון. אל תיבהל מהחושך, מבדיחות ישנות או מסיפורי אימה אחרים. הסבירו לתינוק שלכם שילדים בוגרים ישנים בנפרד, ספרו סיפור, שבו איתו עד שהוא נרדם. אם ילד מתעורר לעתים קרובות בלילה ובוכה מרה, אל תהיה קטגורי, קח אותו איתך. בהדרגה תיפסק ההיסטריה הלילית, והתינוק יידע שאמו ידידותית ומבינה את פחדיו.

מתי להפסיק לישון בנפרד:

• הסתגלות לגן ילדים;
• מחלה, בקיעת שיניים;
• שינוי מקום המגורים;
• גירושין, ריב בין הורים;
• לידת אח או אחות.

אם מצבים כאלה קרו לאחר שההורים יצאו לגמול את הילד משינה משותפת, עליכם להיות מוכנים שהוא יבקש שוב לחזור. עדיף לוותר ולתת לתינוק להישאר עם אמו זמן מה. אסור להשאיר אותו לבד עם החוויות, הפחדים או הכאב שלו.

הערה לאמא

בשלושת החודשים הראשונים לחיים, בילוי משותף עם ההורים שלך הוא טבעי כמו הנקה. תקופה שלאחר לידההמכונה לעתים קרובות "הריון" - יילוד צריך להרגיש את החום של אמו ולשמוע את פעימות הלב שלה. אבל בקרוב התינוק יתחיל לחקור את העולם, יהפוך לחקרני ופעיל. ההתפתחות מתרחשת במהירות: עכשיו הוא כבר מתהפך על בטנו, בוחן בקפידה את הצעצוע ומושיט יד אליו.

כאשר שעות הפנאי של הילדים מאורגן נכון, שני ההורים מקדישים מספיק תשומת לב לתינוק, מדברים איתו, עוזרים לו לחקור את העולם, הקטן נרדם ברוגע ויכול לישון לבד מספר שעות.

הערה לאמהות:

שדיים - לא הדרך היחידהלהרגיע את התינוק. נסו להבין את הסיבה לבכי ולנטרל את הבעיה. אם משהו פוגע בילד או שהוא דורש תשומת לב, חכם יותר להקל על הכאב באמצעים אחרים, להחזיק אותו בזרועותיך ולדבר. הקדישו מספיק זמן למוטוריקה עדינה וגסה, למדו את תינוקכם לנגן, שרו שירים לתינוקות ועשו תרגילים. גישה זו תבטיח התפתחות הרמונית.

מתי הזמן הטוב ביותר להפסיק לישון יחד?

• עישון של אחד ההורים או שניהם (לפי משרד הבריאות, עישון הורים יכול לעורר SIDS);
• צריכת אלכוהול;
• נטילת תרופות המשפיעות על הזיכרון או גורמות לשינה עמוקה;
• עייפות יתר, חולשה;
• תסמונת דום נשימה;
• פגים;
• יש תת משקל מסיבות רפואיות.

רשימת ספרות משומשת:

• Giedd JN, Rapoport JL; רפופורט (ספטמבר 2010). "MRI מבני של התפתחות המוח של ילדים: מה למדנו ולאן אנחנו הולכים?" עֲצָבוֹן
• Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; ברוקר; צ'או (2009). "המקורות ההתפתחותיים של הפסיכולוגיה הנאיבית בינקות." התקדמות בהתפתחות הילד והתנהגותו. התקדמות בהתפתחות הילד והתנהגותו.
• סטיילס J, Jernigan TL; ג'רניגאן (2010). "היסודות של התפתחות המוח." סקירת נוירופסיכולוגיה

שינה משותפת עם יילוד היא נושא לוויכוח בין רופאי ילדים, מומחי הנקה והורים. המתנגדים לגישה זו אומרים שהיא מסוכנת ומזיקה ל יחסי משפחה, והתומכים טוענים שזו הדרך היחידה שבה הורים צעירים יוכלו לישון טוב ולקום פחות בלילה בשביל התינוק. מי צודק? איך לארגן נכון את השינה המשותפת עם יילוד? לאילו השלכות זה יכול להוביל?

מגמת "הורות קרובה"

הורות מודרנית היא כבר לא תחום סגור בחיים, כפי שהיה פעם. ההורות מושפעת מגמות אופנה, אחד מהם היה חינוך טבעי. זה כרוך בקשר קרוב עם הילד, הנקה ארוכת טווח, שינה משותפת וחבישת מנשא. כתוצאה מכך נוצרים יחסי אמון בין הורים לילד.

אבל לא כל המומחים העוסקים בילדים צעירים (ניאונטולוגים, יועצי הנקה, רופאי ילדים ופסיכולוגי ילדים) תומכים באופן פעיל ברעיון של שינה משותפת והאכלה לפי דרישה. יש הסבורים שתרגול זה מועיל רק לתינוק הגדל, בעוד שאחרים סבורים שילד שתקופת התפתחותו התוך רחמית הסתיימה זה מכבר אינו זקוק למגע מתמיד עם אמו.

שינה משותפת והנקה

בביקורות על שינה משותפת עם יילוד, אמהות צעירות מצביעות על כך שזה מאוד נוח למי שמניקה. התינוק מקבל את ההזדמנות לינוק כמה חלב שהוא צריך. עצם הרעיון של האכלה לפי דרישה מניח קרבה מתמדת בין האם לתינוק. לכן, שינה משותפת היא הרחבה טבעית של הנקה לפי דרישה.

מתי יש צורך בהגבלה?

מה אומרים רופאי ילדים על זה? רופאים רבים אינם תומכים בהנקה לפי דרישה. לפעמים הגבלה קלה במזון רק מועילה לבריאות התינוק ויש לה תפקיד טיפולי חלקי. זה חל על קוליק תינוקות, הצטננותוכמה ביטויים של דיאתזה. במקרים כאלה, ממליץ רופא הילדים להפחית זמנית את כמות המזון כדי לאפשר לגוף להתמודד עם הבעיה בעצמו.

באקלים חם ומחניק, רצוי גם להגביל מעט את ההנקה. כדי למנוע איבוד נוזלים פתולוגי, עליך להשלים את השתייה של ילדך מים רגילים. כאשר הוא צמא וגישה בלתי מבוקרת לשד, התינוק יאכל יותר מהנדרש, והדבר עלול להוביל לכאבים, חרדות, בעיות עיכול ופריחה בעור.

גירוי ייצור חלב

מאמינים שגירוי שד תכוף והאכלות לילה (במיוחד) עוזרות לבסס הנקה לטווח ארוך. זה הוגן לחלוטין, אבל באמת יש צורך לעורר הנקה רק בימים הראשונים לאחר הלידה ובתקופת משברים כביכול, כאשר, עקב קפיצות גדילה פתאומיות, לילד אין עוד מספיק חלב שמייצר האם . אם לשפוט לפי הביקורות וחוות הדעת של הרופאים, בשאר הזמן אין צורך לעורר בנוסף את השדיים.

יתרה מכך, אם הילד נמצא כל הזמן בקרבת אמו, בלילה הוא לא כל כך אוכל כשהוא מכה את שפתיו, נרדם ומתעורר ליד השד. הגוף מייצר יותר חלב, העודף מתחיל לקפוא, ואם האם לא שואבת באופן קבוע, זה עלול להתרחש. דלקת השד בהנקה. מסיבה זו, רופאי ילדים ממליצים להאכיל תינוקות רק פעם אחת בלילה.

היבט פסיכולוגי של שינה משותפת

השאלה כיצד לארגן נכון את השינה המשותפת עם יילוד נשאלת לעתים קרובות על ידי הורים לילדים חסרי מנוחה שישנים גרוע. אם התינוק שלך ישן במיטה אחת עם אמא ואבא, הוא ירגיש תחושת ביטחון, חום והגנה, אך בדרך כלל אין צורך במגע קרוב לאורך כל הלילה. עוזר להתמודד עם בעיית ההירדמות טכניקות שונותמחלת תנועה הכרוכה במגע מישוש.

כאשר מסתיימת תקופת ההתפתחות של התינוק לפני הלידה, הוא מתחיל את מסעו כאדם נפרד ועצמאי. הילד עדיין זקוק לאהבה אימהית, חיבה וטיפול, אך קרבה זו היא פחות "פיזית" במהותה מאשר במהלך ההריון, אלא יותר תקשורתית. התינוק מקבל יותר ויותר טיפול, תמיכה וחום מתקשורת עם יקיריהם.

כדי להראות אהבה, אגב, יש לא רק שנת לילה, שההורים עצמם זקוקים לה נואשות, אלא גם שנת יום. כדי להעניק לילדכם הרגשה של הגנה, נוחות וטיפול, עליכם לתקשר איתו במהלך היום, לעסוק במשחקים חינוכיים ולהירגע יחד "בשעות שקטות". אם לשפוט לפי ביקורות של הורים רבים, לישון יחד בלילה אינו הכרחי כלל במקרה זה.

חוסר יכולת לנוח כמו שצריך

שינה משותפת עם יילוד לרוב אינה נותנת להורים את האפשרות לנוח ולישון באופן מלא. יחד עם זאת, בחודשים הראשונים לחייו של ילד, אסור להשאיר אותו בחדר נפרד. אתה צריך להיות בקרבת מקום גם אם יש לך וידאו או מוניטור לתינוק. עד 4-5 חודשים, חובה להאכיל את התינוק לפחות פעם אחת בלילה, לעקוב אחר שלומו ולבדוק את היציבה שלו.

החיים האינטימיים של הורים צעירים

המתנגדים לשינה משותפת עם יילוד מציינים את חוסר האפשרות של חיים אינטימיים נורמליים אם כל המשפחה ישנה באותה מיטה. אבל לידת תינוק מביאה כך או אחרת שינויים בחיים האישיים של בני הזוג. אם אתם רוצים לשמור על אינטימיות ולשפר את השינה המשותפת, תוכלו למצוא מוצא: לעסוק בהנאות גשמיות לא במיטה, אלא במטבח או במקום אחר בדירה.

בכל מקרה, חשוב לדעת שפסיכולוגים רואים באינטימיות עם יילוד בטוחה לחלוטין. רק לאחר שנה וחצי, עליך לוודא שהילד לא יהיה עד בטעות למין בין הורים. זה יכול לגרום לטראומה פסיכולוגית מכיוון שהילד עשוי להתייחס למה שהוא ראה כתוקפנות או אכזריות.

תסמונת סיוט בילדות

פסיכולוגי ילדים מאשרים את העובדה שילדים שישנים בעריסה נפרדת מלידה נגמלים את עצמם הרבה יותר מהר מהאכלות לילה, הולכים לישון קל יותר בגיל מבוגר יותר ופחות נוטים לחוות תסמונת סיוט. אבל שינה משותפת עם יילוד אינה חסרת סיכוי. במוקדם או במאוחר (סביר יותר, מאוחר) הילד ילמד להירדם בנפרד, ובעיית הסיוטים נפתרת בפשטות על ידי פסיכולוגים מודרניים.

אפשרות שינה אופטימלית

שינה משותפת עם יילוד היא אופטימלית מלידה ועד כ-4-5 חודשים. בשלב זה עדיף לתינוק לישון ליד הוריו, אך בעריסה נפרדת לידו. זה מאוד נוח לאם שצריכה להאכיל את תינוקה מספר פעמים בלילה, להחליף בגדים, להרים אותה ולהרגיע אותה. שינה משותפת כזו לוקחת בחשבון הן את צרכי הילדים והן את האינטרסים של ההורים.

לאחר 4-5 חודשים, התינוק יכול לישון בעריסה נפרדת, אותה ניתן להניח בחדר השינה של ההורים או בחדר הסמוך. במקרה האחרון, אתה בהחלט צריך וידאו או מוניטור תינוק. לאחר ארבעה חודשים, תינוק יכול להיגמל בהדרגה מהאכלות לילה, ושינה טובה לאורך כל הלילה לרוב מועילה יותר מהנקה נוספת. סירוב להאכלת לילה לא ישפיע בשום צורה על בריאות התינוק. רופאי ילדים אומרים שתינוקות שהפסיקו להאכיל בלילה בגיל 4-5 חודשים לא סבלו מתת משקל בעתיד.

התינוק בן השנה מוכן לחלוטין "לעבור" לחדר הילדים (הנפרד). במקביל, ב שְׁעוֹת הַיוֹםאמא, אבא או קרוב משפחה אחר יכולים לשכב, לנמנם עם התינוק, או פשוט להיות בקרבת מקום כמה שהם רוצים. רק שינה משותפת עם יילוד נתונה לספקות לגבי הכדאיות, כי ההורים באמת צריכים מנוחה טובה.

ארגון שינה משותפת עם ילדכם

איך לארגן שינה משותפת עם יילוד? יש הורים שפשוט שמים איתם את הילד במיטה, אחרים פשוט מקרבים את העריסה ומנמיכים צד אחד. יש אנשים שנוח יותר להעביר את התינוק לעצמם לאחר ההאכלה הראשונה בלילה, ולהשאיר אותו לישון בעריסה במהלך היום והערב. כל אפשרות מתאימה, אתה צריך להתמקד רק ברצונות ובנוחות של ההורים, כמו גם בצרכים של הילד.

איך להתארגן נכון כדי לאפשר את הגישה הזו, אסור לשני ההורים לעשן, סמים, אלכוהול, פסיכוטרופיים ו כדורי שינה, סמים חזקים. שינה משותפת עם יילוד עלולה להיות מסוכנת אם אחד מההורים חולה או מרגיש עייף מאוד.

התינוק חייב להיות גם בריא ומלא לידה. אתה לא צריך לחתל את התינוק שלך, פיג'מה קלה מספיקה, כי טמפרטורת הגוף תעלה מהחום של האם. טמפרטורת האוויר האופטימלית בחדר צריכה להיות +22 מעלות לתינוק או +18...+20 לילדים החל מגיל חצי שנה. לחות מתאימה היא 50-60%. החדר צריך להיות מאוורר באופן קבוע, אבל טיוטות קבועות אינן מקובלות.

אין מקום לחיות מחמד במיטה שבה ילד ישן. בנוסף, לא מומלץ להורים להשתמש בתכשירי קוסמטיקה ובשמים בעלי ריח חזק שעלול להקשות על התינוק לישון. אין להשאיר את התינוק לבד במיטה של ​​מבוגרים, להשכיב אותו עם ילדים גדולים יותר, או לנסות לישון יחד אם ההורים סובלים מהשמנת יתר. במקרה זה, שינה משותפת בטוחה עם יילוד מוטלת בספק.

דרישות למיטת הורים

אם תחליט לישון יחד עם הרך הנולד שלך, איך לארגן הכל נכון? יש לקחת בחשבון את הדרישות למיטה בה הוא והוריו ישנו תִינוֹק. המזרן צריך להיות יציב מכיוון שמשטחים לא אחידים מהווים סכנת חנק. המיטה צריכה להכיל בנוחות גם מבוגרים וגם תינוק. תינוק צריך 60-70 ס"מ, בערך אותו דבר לכל מבוגר.

יש להחליף מצעים באופן קבוע. התינוק לא צריך כרית, אבל זה של האם צריך להיות בטוח. עדיף לבחור לטקס, עם חומרי מילוי של כוסמת, או חומר "זיכרון". כדאי לוותר על מצעים עבים ושמיכות כבדות. עדיפים בדי כותנה. יש להניח את כריות ההורים רחוק ככל האפשר מפניו של הילד, וללא חפצים מיותרים במיטה (כריות נוי, צעצועים רכים) לא אמור להתקיים בכלל.

יש להתקין מחסום כלשהו בצד של הילד. ניתן להזיז את מיטת ההורים קרוב לקיר או לקנות בורדר מיוחד. הילד לא אמור להיות מסוגל ליפול מהמיטה בשנתו. זו הדרך היחידה להיות בטוחים בשינה משותפת עם יילוד.

עמדות בטוחות לשינה משותפת

תמונות של שינה משותפת עם יילוד נוגעות ללב, אבל ברגע שמופיע ילד במשפחה, מתברר שגישה זו דורשת תרגול. להתרגל להיות בקרבת מקום ילד קטןעשוי לקחת בין שבועיים לחודשיים. אם התינוק אינו הראשון, אז זה יקרה מהר יותר, כי לאם עם הרבה ילדים, שינה משותפת לרוב אינה מהווה בעיה כלל.

תנוחה בטוחה לשינה יחד עם יילוד בזמן האכלה היא כדלקמן: האם שוכבת בחצי צד (על השכמה), ראש התינוק מוטה מעט כדי שהאף לא יידבק לחזה. לאחר האכלה ניתן להניח את התינוק על הצד או על הגב, והאם יכולה לישון בתנוחה נוחה לה.

שינה עם ילד והריון תואמים, אבל אתה צריך לשקול כמה נוחה המיטה המשפחתית לכך. אם יש חשש שהמבוגר עלול לדחוף בטעות את האם בבטן בלילה, אז עדיף להעביר את הילד לישון בלילה בעריסה נפרדת.

חוות דעת מוסמכת: ד"ר קומרובסקי

הורים צעירים רבים מודרכים בנושאים רבים הקשורים לגידול ילדים על ידי חוות דעתו של רופא הילדים המפורסם ומגיש הטלוויזיה יבגני קומרובסקי. הוא גם דיבר על שינה משותפת עם יילוד. קומרובסקי סבור שאין ולא יכולה להיות תשובה חד משמעית לשאלה זו. כל משפחה קובעת את מערכת השינה שלה בנפרד.

אם יותר נוח לאמא לישון יחד עם התינוק שלה, ואבא ממש מרוצה מזה, אז אין שום דבר רע בגישה הזו. במקרה זה, יש להקפיד על תנאים מסוימים: ההורים חייבים לשלוט בעצמם כדי לא לפגוע בטעות בילד, המיטה חייבת לעמוד בדרישות מסוימות (מזרון קשיח, הגנה מפני נפילות), ההורים (שניהם) חייבים להיות מרוצים ממשטר זה.

שינה משותפת עם ילד קטן היא נושא שנוי במחלוקת אפילו בקרב רופאים. מצד אחד, לאם מיניקה הרבה יותר קל לבסס הנקה אם התינוק ישן בקרבת מקום והיא לא צריכה לקום אליו בלילה. התינוק רגוע יותר, בוכה פחות ומאפשר להורים לישון טוב בלילה. אבל רופאי ילדים מביעים לעתים קרובות דעה הפוכה: שינה ליד ילד מסוכנת ומזיקה לנפשו וליחסים המשפחתיים של הילד. אם לקחת את תינוקך למיטת ההורים שלך זה תלוי בך. אבל אם אתה מרגיש רגוע ונוח יותר לישון עם ילדך, אתה צריך קודם כל לחשוב על הבטיחות של שינה משותפת.

יתרונות של שינה משותפת

אם אתם בוחרים בשינה משותפת, דעו שזו תרומה נפלאה לרווחה הנפשית של תינוקכם. שינה עם ההורים היא ציפייה מוצדקת ביולוגית עבור תינוק חלש, חסר הגנה ואינו יכול לשרוד ללא טיפול של מבוגר. מרגיש את חום האם בקרבת מקום, התינוק רגוע ובטוח בבטיחות העולם הסובב אותו.

שינה משותפת מקלה על ביסוס ההנקה ומבטיחה מספר מספיק של הנקות לילה. תינוקות הישנים בעריסות נפרדות מקבלים פחות חלב בלילה מאלה שישנים במיטת הוריהם. כתוצאה מכך, שיעור ההנקה של האם יורד בהדרגה.

וזה בהחלט יותר נוח לאמא לשכב עם התינוק שלה. היא אפילו לא צריכה להתעורר בלילה כדי להאכיל את התינוק. כמובן, כמה אמהות בעלות אחריות יתר עדיין מרגישות אי נוחות ליד ילדיהן, אבל זה דווקא חריג לכלל.

אתה יכול ללמוד עוד על היתרונות והניואנסים של שינה משותפת מהמאמר שלנו, ו מידע מפורטעל המחקר של מדענים בנושא זה מוצג במאמר

איך לארגן שינה משותפת עם ילדכם?

ארגון שינה משותפת עם תינוק אינו קשה כלל. אבל כל ההורים מחליטים איך לשכב עם ילדם אחרת. חלקם מסתדרים בלי עריסה בכלל, מניחים את התינוק לידם מלידה. אחרים מתרגלים שינה משותפת רק החל באמצע הלילה, לאחר ההאכלה הראשונה של הלילה. ביום ובלילה משאירים את התינוק לישון במיטתו.

ניתן להבין שינה משותפת כשינה ישירות במיטת ההורים, או בעריסה כשהצד מוסר, מוזז לכיוון מיטת המבוגר.

ישנה גם אפשרות "מעברית" לילדים מעל שנה וחצי עד שנתיים. לילד מסופק מקום שינה "לצמיחה", בדרך כלל מיטת יחיד, שבה אחד המבוגרים ישן עם התינוק.

שינה משותפת עם תינוק שזה עתה נולד מפחידה את ההורים כי התינוק נראה מאוד קטן ושביר. הקרבה הזו של אבות צעירים מפחידה במיוחד. ומסיבה טובה: מבוגרים צריכים לעקוב אחר מספר תנאים לשינה משותפת בריאה.

1. שני ההורים לא צריכים לעשן.
2. חל איסור על אלכוהול, סמים, תרופות חזקות, כדורי שינה ותרופות פסיכוטרופיות.
3. שינה משותפת יכולה להיות מסוכנת אם אתה חולה או מרגיש עייף יתר על המידה.
4. התינוק חייב להיות מלא ובריא.
5. לאחר האכלה, אתה צריך להרדים את התינוק על הגב.
6. אסור לחתל או לעטוף יתר על המידה את תינוקך - הוא עלול להתחמם יתר על המידה. האופציה הטובה ביותר- פיג'מה קלה. זכרו: טמפרטורת הגוף של התינוק עולה מחום הגוף של האם.
7. הטמפרטורה בחדר צריכה להיות בערך +22 אם התינוק עדיין לא בן 6 חודשים, ו-+18...+20 לילדים מעל גיל שישה חודשים. הלחות האופטימלית בתוך הבית היא 50-60%. יש לאוורר את החדר באופן קבוע.
8. אין להשתמש, או להשתמש למינימום, במוצרי קוסמטיקה ובשמים בעלי ריח חזק. הם מסווים את הריח הטבעי של האם, עלולים לגרום לשנת התינוק לחוסר מנוחה ואף להקשות עליו את הנשימה.
9. חשוב שמיטת מבוגר תעמוד בכל הדרישות למקום שינה לילד (קרא עוד בהמשך).
10. חיות מחמד אינן שייכות למיטה שבה התינוק ישן.
11. אי אפשר להשאיר תינוק ללא השגחה על מיטת מבוגרים ולהשכיב אותו עם ילדים גדולים יותר שלא מבינים שילד קטן חסר הגנה ועלול להיחנק.
12. סכנה אפשריתלילד - שוכב עם הורים שסובלים מהשמנת יתר.
13. תניק את התינוק שלך. כאשר מאכילים תינוק עד 4-5 חודשים, האם צריכה להתעורר כדי למנוע חנק אפשרי של התינוק או חנק מחלב.

אל תפחד להדביק את התינוק שלך בזיהומים כלשהם מוטסים. שינה משותפת בהקשר זה אינה מסוכנת יותר מנשיקות וחיבוקים.

דרישות למיטת הורים

הסכנה העיקרית של שינה משותפת נובעת מהעובדה שהתינוק עדיין חסר אונים לחלוטין. הוא עלול ליפול ממיטת הוריו או להיחנק במצעים. חשוב לזכור: מיטה של ​​מבוגר צריכה להיות בטוחה לחלוטין עבור ילד.

הקפידו על הדרישות הבאות למקום שינה לילדים:

• מזרון חלק וקשיח. ספה רכה, מזרן מים או כסא מתקפל אינם מתאימים לשינה משותפת עם ילד - התינוק עלול להיחנק על משטחיו הלא אחידים.
• המיטה צריכה להיות רחבה מספיק כדי להכיל בנוחות מבוגרים ותינוקות. הילד צריך לפחות 60-70 ס"מ, ובערך זהה לאם.
• מצעים נקיים, אותם יש להחליף באופן קבוע. ילדים לא צריכים כרית לפחות, עד שנה. הכרית של אמא לא צריכה להיות רכה או רכה. האפשרות האידיאלית היא לטקס, קליפת כוסמת, חומר "עם זיכרון".
• עדיף לא להשתמש בשמיכה עבה מדי מצעים. עדיפים בדי כותנה נושמים. אם אתה מחשיב שמיכה נחוצה, אז לאם ולתינוק בהחלט צריכים להיות שמיכות נפרדות! את הכריות של ההורים יש להרחיק ככל האפשר מפניו של הילד. אסור להשאיר חפצים או צעצועים מיותרים על המיטה. עדיף לאמא לישון בבגדים קלים מחומרים טבעיים, ללא סרטים או עניבות באורך של יותר מ-20 ס"מ.
• בצד שבו הילד ישן, יש צורך להתקין איזושהי גדר. ניתן להזיז את המיטה קרוב לקיר או לרכוש צד מיוחד למיטת ילדים. אפשר לשים כרית בצד ולתמוך בה עם משענות של כיסאות. כאופציה, הניחו עריסה קנויה אך לא משומשת כשהצד מוסר לצד המיטה. כמובן, זה צריך להיות מותאם לגובה ולהיות כמעט מקשה אחת עם מיטה למבוגרים.

החיים האינטימיים של הורים צעירים ושינה משותפת עם ילד

המתנגדים לשינה משותפת מפחידים הורים צעירים עם קשיים אפשריים ב חיי מיןלמקרה שכל המשפחה ישנה באותה מיטה. למעשה, לידת ילד, כך או אחרת, גורמת לשינויים בתחום החיים האינטימי של אם ואב טריים.

אם אתם גרים בדירה נפרדת, בהחלט אפשרי להפגין אהבה אחד לשני בחדר אחר, במטבח או בחדר האמבטיה – ככל שהדמיון שלכם מאפשר. מי שמרותק לקירות חדר אחד (למשל מי שגר עם הוריו) יצטרך בכל מקרה להחליט בעצמו עד כמה הוא ירגיש לעשות אהבה לא רחוק מילד ישן.

כך או כך, פסיכולוגים רואים שזה בטוח לקיים יחסי מין עם יילוד וילד עד גיל שנה וחצי. אם התינוק מתעורר בטעות ברגע המעניין ביותר, הוא לא יבין כלום. אבל לאחר שנה וחצי, יש צורך לפקח כדי שהילד לא יהיה עד בטעות לפעילויות המיניות של הוריו. הוא עלול לקבל טראומה פסיכולוגית, בהתחשב במה שהוא ראה כביטוי של אכזריות ותוקפנות.

שינה משותפת עם תינוק: תנוחות בטוחות

שינה משותפת דורשת תרגול. לאמא יכול לקחת בין שבועיים לחודש וחצי להסתגל לנוכחות של ילד בקרבת מקום. כמובן שאם התינוק לא הראשון זה יקרה הרבה יותר מהר, אבל לאמא עם הרבה ילדים שינה משותפת לא מהווה בעיה כלל.

שינה משותפת רגילה מבטלת את האפשרות להישען על התינוק במהלך השינה ומבטיחה תנוחה נוחה לאם עצמה. זה צריך להיות נוח לאישה להאכיל בשכיבה.

עמדה בטוחה לשינה משותפת (תוך כדי האכלה) היא כדלקמן. אמא שוכבת על הצד, כלומר. לא בצד, אלא על השכמה; ראשה מונח על הכרית או על ידה, וכתפה מונחת על המיטה. ראש התינוק צריך להיות מוטה מעט מהאם כדי שאף התינוק לא יידבק לתוכה. ראה איך נראית תנוחת השינה המשותפת הבטוחה הזו בתמונה למטה:

לאחר האכלה עדיף שהתינוק יישן על הגב, ולאם בתנוחה נוחה לה – על הגב או על הצד.

גם שינה משותפת והריון מתאימים. אבל כאן אתה צריך לקחת בחשבון את נוחות המיטה עליה ישנה כל המשפחה. אם המיטה לא רחבה מדי ואתה חושש שהילד הגדול שלך עלול לבעוט לך בבטן בלילה, ייתכן שהגיע הזמן להעביר אותו בהדרגה לעריסה נפרדת. עם זאת, יש הורים שישנים נפלא עם תינוקם הראשון לאורך כל ההריון החדש, ולאחר מכן ממשיכים לישון יחד עם ארבעה מהם.

מיטת שינה משותפת

התעשייה המודרנית מציעה מוצרים לילדים ולהוריהם המתאימים לכל טעם. עריסות מסוימות עשויות עם יכולת להסיר את אחד הצדדים. בנוסף, יש עריסות מיוחדות לשינה משותפת:

אם אתה רוצה לישון עם התינוק שלך מהימים הראשונים לחייו, שימו לב גם למוצר מעניין כמו מיטת החתלה, המיועדת לשינה משותפת עם ההורים מלידה:

אנו מקווים שהמאמר שלנו יעזור לך לארגן שינה נוחה ונוחה לכל בני המשפחה עם התינוק שלך. שיהיה לך לילה שקט ושמח!

נ.ב. ולסיום - קצת הומור על נושא השינה ביחד!