Saaukstēšanās notiek diezgan bieži. Tās pavada nepatīkami simptomi un būtiski samazina dzīves kvalitāti. Lai tiktu galā ar patoloģiju un novērstu tās attīstību bīstamas komplikācijas, ir nepieciešams veikt savlaicīgus pasākumus.

Tātad, kā ātri atgūties no saaukstēšanās?

Jebkuru saaukstēšanos sauc par jebkuru elpceļu patoloģija, kas attīstās hipotermijas, novājinātas imūnsistēmas un kontakta ar slimu cilvēku rezultātā. Ja tiek konstatēts, ka slimības cēlonis ir vīruss, to sauc par ARVI.

Tā kā saaukstēšanās var būt dažāda rakstura un rašanās cēloņi, slimības klīniskā aina var atšķirties. Tomēr ir izplatīti simptomi:

• temperatūras paaugstināšanās - līdz subfebrīla līmenim un diezgan augstam līmenim;
• klepus;
• rinīts;
• šķaudīšana;
• dedzināšana acīs un asarošana;
• galvassāpes;
• vājums;

Lai novērstu saaukstēšanos 2 dienu laikā, nekavējoties jāveic pasākumi. Ja tas nav izdarīts, patoloģija var ievilkties vai pat izraisīt komplikācijas.

Lai ātrāk atgūtuos un novērstu vājumu pēc saaukstēšanās, slimības laikā jāievēro vairāki ieteikumi:

Zāles ātrai atveseļošanai no saaukstēšanās

Lai atgūtos no saaukstēšanās īss laiks, jums ir jāņem īpašs zāles. Konkrētā viela jāizvēlas ārstam atkarībā no klīniskā aina slimība.

Simptomātiski līdzekļi

Pret saaukstēšanos ir lietderīgi dzert īpašas tējas. Tie palīdz novērst galvassāpes, ķermeņa sāpes un drudzi. Tomēr šādi līdzekļi nevar tikt galā ar aukstuma cēloni. Parasti ieteicams lietot 2-4 paciņas dienā ne ilgāk kā 3-5 dienas.

Jūs varat lietot šādas zāles:

Imūnmodulatori

Šādi līdzekļi palielina ķermeņa aizsardzību un palīdz paātrināt dziedināšanas procesu. Visefektīvākie ir šādi:

Zāles pret iesnām, klepu un kakla sāpēm

Simptomi, kas bieži vien pavada saaukstēšanos, ir jārisina individuāli. Iesnu apkarošanai lieto pilienus un aerosolus, klepus ārstēšanai ieteicams lietot sīrupus. Lai tiktu galā ar iekaisušo kaklu, tiek izmantotas dažādas pastilas un maisījumi.

Lai izārstētu klepu, bieži lieto sinekod. Bērniem, kas vecāki par 13 gadiem, un pieaugušajiem tiek izrakstītas 3 mazas karotes trīs reizes dienā. Bērniem vecumā no 3 līdz 6 gadiem ieteicams lietot 1 mazu karoti trīs reizes dienā. 6-12 gadu vecumā tiek izrakstītas 2 mazas karotes 3 reizes dienā. Bērni vairāk jaunāks vecums Lietošanas iespēju un devu iesaka ārsts.

Turklāt klepus ārstēšanai tiek izmantotas šādas vielas:

• mukaltīns;
• bronhosāns;
• garā klepus.

Lai tiktu galā ar iesnām, jālieto naftizīns. Pieaugušajiem tiek izrakstīti 1-2 pilieni zāļu. Tos iepilina 2-3 reizes dienā. Bērniem tiek ievadīts 0,05% zāļu šķīdums 1-2 reizes dienā. Vienreizēja deva - 1-2 pilieni.

Var izmantot šādus līdzekļus:

• Nazivin;
• otrivīns;
• ksimelīns.

Lai tiktu galā ar iekaisušo kaklu, var izmantot dažādas pastilas – piemēram, Strepsils. Bērniem, kas vecāki par 5 gadiem, un pieaugušajiem pacientiem jāizšķīdina 1 gabals ar 3-4 stundu pārtraukumu. Nav ieteicams lietot vairāk par 8 gabaliņiem dienā.

Turklāt ir daudz medikamentu, kas palīdz tikt galā ar diskomfortu kaklā:

• strepfēns;
• septolete.

Vitamīni ātrai imunitātes atjaunošanai

Vitamīnu lietošana palīdzēs paātrināt dzīšanas procesu. Protams, viņi neārstēs saaukstēšanos vienas nakts laikā, taču ievērojami uzlabos prognozi. Vitamīnus vēlams uzņemt ar pārtiku. Tomēr dažreiz ar to nepietiek. Lai tiktu galā ar problēmu, ir paredzētas šādas vielas:

Efektīvi tautas līdzekļi pret saaukstēšanos

Lai paātrinātu dzīšanas procesu, jums jāizmanto mājas receptes. Protams, tie neļaus tikt galā ar saaukstēšanos vienā vakarā, taču uzlabos prognozi. Visvairāk efektīvi līdzekļi var attiecināt sekojošo:

Profilakse

Lai novērstu saaukstēšanās attīstību, jums jāievēro šādi ieteikumi:

• palielināt C vitamīnu saturošu pārtikas produktu patēriņu - šim nolūkam uzturā jāiekļauj daudz dārzeņu un augļu;
• sporta spēlēšana - tas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu;
• izmantot liels skaitsšķidrumi - tas palīdzēs izvadīt no organisma toksiskas vielas;
• apmeklēt pirti vai saunu - šī procedūra pozitīvi ietekmē veselību un iznīcina baktērijas;
• izvairīties stresa situācijas- pozitīva attieksme nodrošinās labu veselību.

Tagad jūs zināt, kā rīkoties, izstrādājot saaukstēšanās. Īpašu izmantošana zāles un efektīva tautas receptes. Ir arī jāievēro gultas režīms un dzer daudz šķidruma. Ja rodas nopietni simptomi, nekavējoties jāsazinās ar ārstu.

Maija Gogulana

Kā paātrināt atveseļošanos. Personīgā pieredze Maija Gogulana

© Gogulan M., 2012

© Astrel Publishing House LLC, 2012

Pirmā lieta, ko es jums pateikšu: jūsu veselība ir atkarīga tikai no jums! Protams, var paļauties uz to, ka veselību, labsajūtu, laimi tev nodrošinās citi – vecāki, valsts, ārsts, skolotājs, ekstrasenss. Daudzi cilvēki ķeras pie tā – ņem vērā citu padomu, norij zāles un turpina dzīvot kā līdz šim. Gadās, ka viņi gūst panākumus, bet tikai uz laiku. Fundamentāla labklājība un dziedināšana viņiem kļūst arvien neiespējamāka. Mūsdienu medicīna ieslēgts ātrs labojums mēģina dziedināt cilvēku, un mums nav pamata apstrīdēt viņas nopelnus. Tas pilnībā atbilst savam mērķim un apmierina mazprasīgu pieprasījumu.

Tomēr labākā izeja ir novērst slimību un nelaimju cēloņus, izravēt ļaunumu ar saknēm un mainīt augsni, uz kuras tie var attīstīties.

Ikvienam, kurš vēlas iet šo ceļu, kļūt pilnīgi vesels un līdz ar to iegūt iespēju uz pilnīgu labsajūtu, acīmredzot ar enerģiju un stingrību ķeras pie lietas, jābūt gatavam mainīt domāšanas un dzīvesveidu. Tā un tikai tā viņš var kļūt par savu ārstu un padomdevēju. Viņam vienkārši jārāda ceļš.

"Cilvēka ķermenis ir augstākā pakāpe pašregulējoša sistēma, kas vada, atbalsta, atjauno un pat pilnveido pati sevi.”

(I. M. Pavlovs)

"Pietiekami gudra daba katram cilvēkam piešķir potenciālu spēju sakārtot visas problēmas, kas var rasties viņa sistēmā."

(K. Niši)

"Slimība nav nekas cits kā ķermenim raksturīgo dziedinošo spēku darba izpausme, nevis disfunkcija."

(K. Niši)

“Ja jūs palielināt elpošanas apjomu, skābekļa plūsmu uz smadzenēm, skābekļa plūsmu uz visiem orgāniem, ja jūs atverat desmitiem tūkstošu slēgtu kapilāru lūmenus ar režīmu (nevis zāles, akupunktūra, hipnoze, starojums). , ķirurģiskas metodes, MT kungs), tad jūs nesastapsities ar nevienu slimību, kuru ārstēšana neizskaustu.

(A. S. Zalmanovs)

Ja iedziļināties šo vārdu dziļajā nozīmē, varat izdarīt secinājumus:

1. Nav atsevišķu slimību. Ķermenis kopumā vienmēr ir slims. Tas nozīmē, ka atsevišķu slimību ārstēšana ir bezjēdzīga un pat muļķīga, ir jāārstē ķermenis kopumā.

2. Nav tādu zāļu, kas izārstē.

Tāpat kā jebkurš produkts, zāles uzsūcas asinīs, to strāvai izejot cauri visai asinsritei, atstājot savus jonus katrā šūnā – gan slimā, gan veselā – tādējādi saindējot arī veselās šūnas.

3. Nav pārtikas, kas dziedina.

"Viss, kas nonāk mūsu ķermenī (ūdens, gaiss, pārtika), ir pārtika vai inde," sacīja Herberts Šeltons.

4. Dziedināšana ir iespējama, pateicoties ķermeņa pašatdziedināšanās spējai, kas piemīt jau tās aizsākšanas brīdī un ir tā neatņemama sastāvdaļa. Šo ķermeņa spēju var un vajag stiprināt, attīstīt un palielināt katru dienu, tāpat kā muskuļu spēku, gribu, zināšanas un pieredzi.

Trīs pārbaudījumi manā dzīvē

Pirmais un otrais brīnums

Es neesmu ārsts, ne ekstrasenss, ne šamanis, ne gaišreģis. Mana pieredze ir diezgan līdzīga vardei no slavenās pasakas. Atceries? Divas vardes iekrita piena burkā. Viens nobijās, aizrijās un nogrima dibenā, otrs izmisīgi spārdīja ķepas un jau nākamajā rītā piena burkā nogāza sviesta gabalu, pieliecās uz tā un izlēca no slazda. Vai tā nav gudra pasaka? Viņa māca jebkurā situācijā nesalikt ķepas, nepadoties bailēm, bet rīkoties.

Manā dzīvē ir bijis daudz šādu "mazu burciņu". Skrofuloze, limfadenīts, ausu, deguna un rīkles slimības, reimatisms, sirds slimības, malārija, audzēji, anēmija – tas viss bija. Lai kā manas vecmāmiņas, tantes un vecāki centās! Neatkarīgi no tā, cik daudz medicīnas spīdekļu viņi man parādīja, neatkarīgi no tā, kā viņi mani izturējās, nekas nepalīdzēja. Bet notika tā, ka manu tēvu pārcēla strādāt uz Krimu, un, tiklīdz mēs tur pārcēlāmies, es kļuvu par veselu bērnu. It kā visas slimības būtu pazudušas. Man pat nebija nevienas bērnības slimības. Es pavadīju veselas dienas, skrienot biksītēs brīvā dabā, peldoties jūrā, ēdot svaigus augļus, dārzeņus un riekstus. Ar visu savu būtību es jutu savu saplūšanu ar dabu.

Bet izcēlās karš. Mans tēvs devās uz fronti, un mēs ar māti tikām evakuēti no Krimas uz Urāliem. Tieši tur es saslimu ar malāriju. Zāļu nebija. Aukstums un bads sarežģīja slimības gaitu. Katru otro dienu jutos drudzis, un pēc uzbrukuma kā izgriezta lupata lēnām atguvu spēkus. Tas turpinājās gandrīz gadu.

Kādu dienu nejauši es dzirdēju pieaugušos raudam, runājot par manu stāvokli: viņi uzskatīja, ka man nav iespējams palīdzēt un ka man noteikti jāmirst. Man toreiz bija 9 gadi. Tas mani patiešām pārsteidza. “Vai pieaugušie patiešām ir lieli? gudri cilvēki, viņi nezina, kā man palīdzēt, bērns?! - ES domāju. – Kāpēc es viņiem tik ļoti uzticos? Kāpēc es pats nemeklēju pestīšanu?”

Un es sāku meklēt. Pirmkārt, es gribēju zināt, kur sākas šī nepatīkamā lieta.

Es pamanīju, ka lēkme nāk katru otro dienu un sākās ar aukstām, ledusaukstām kājām, kas pieskārās viena otrai, un uzreiz manā ķermenī sākās tāda kratīšana, ka nebija iespējams apstāties, neatkarīgi no tā, cik sildīšanas spilventiņi bija uzlikti uz manām kājām un neatkarīgi no tā, cik daudzas segas man netika mētātas. Uzbrukums beidzās tikai pēc 2-3, vai pat 4 stundām ar aukstiem sviedriem un briesmīgu nespēku, es iekritu aizmirstības melnajā bezdibenī.

"Visi! – pie sevis nolēmu. "Es neļaušu tam atkārtoties."

Un tad notika pirmais brīnums. Dienā, kad uzbrukumam bija jāatkārtojas, es nolēmu mēģināt to novērst: saliku kopā ceļgalus un, gluži pretēji, novietoju pēdas tālu uz sāniem un savienoju plaukstas. Es koncentrēju visu savu uzmanību uz to, lai manas kājas nekādā veidā nesaskartos. Es tā nogulēju visu dienu. Un tajā dienā uzbrukuma nebija! Viņš nenāca arī nākamajā reizē - uzbrukumi pilnībā apstājās! Neatkarīgi no tā, cik reizes es par to stāstīju pieaugušajiem un ārstiem, es redzēju, ka viņi par to šaubījās un uzskatīja to par bērna fantāziju. Bet tad es guvu lielu dzīves mācību! Tā bija uzvara! Viņa man deva ticību, ka manī ir kāds spēks, kas var pārvarēt slimību! Ticība mani pavada visu mūžu.

Es sapratu: pretēji pieaugušo zināšanām, ārstu zināšanām, manī ir zināmi spēki, kas spēj nomākt slimību. Tad es naivi ticēju, ka tikai man ir šīs spējas, ka es esmu īpašs. Bet tagad varu jums droši pateikt: šie spēki ir raksturīgi katram no jums! Un šie spēki ir jāapgūst, tie ir jāattīsta.

Kam jāpievērš uzmanība:

• dienas miegainība, apātija, letarģija;
• pastāvīgs vājums, vēlme apgulties;
• svīšana;
• nervozitāte, aizkaitināmība, asarošana;
• apetītes zudums;
• ķermeņa temperatūra ir zem normas - 35,7-36,2°.

Šie simptomi var saglabāties 1-2 nedēļas. Ja pēcinfekcijas sindroms turpinās ilgāk, jākonsultējas ar ārstu.

Ja pēc gripas ir smags vājums, slikta dūša, galvassāpes, sāpes krūtīs, klepus, noturēšanās zemas pakāpes drudzis(37,0-37,5°) - nevilcinieties apmeklēt ārstu. Šie simptomi var liecināt par nopietnu komplikāciju attīstību.

Dzert arvien biežāk

Slikta veselība un vājums pēc slimības, cita starpā, ir saistīts ar toksīnu klātbūtni organismā, ko vīrusam izdevās atbrīvot. Lai palīdzētu tos noņemt, jādzer vairāk – vismaz 2 litri šķidruma dienā. Ieteicamās zāļu tējas, sārmainas minerālūdens, parasts negāzēts ūdens ar citrona sulas pievienošanu. Noder mežrozīšu novārījums un ogu augļu dzērieni – tie attīra organismu no toksīniem, piesātina to ar vitamīniem, stiprinot imūnsistēmu.

Pēc vīrusu infekcija Ir lietderīgi dzert uzlējumus un novārījumus, kuru pamatā ir arnika, kumelīte, asinszāle, lakrica, Ķīnas citronzāle. Viņi cīnās ar patogēniem mikrobiem, kas viegli iekļūst novājinātā ķermenī. Ja jums nav alerģijas pret bišu produktiem, siltajam dzērienam noteikti pievienojiet medu. Tēja ar ingvera, kanēļa, kardamona, koriandra un muskatrieksta šķipsniņu ir ļoti efektīva.

Kā izvadīt toksīnus no organisma

• Diētiskās šķiedras lieliski izvada toksīnus – tās ir atrodamas dārzeņos un graudaugos. Vāra putras no veseliem graudiem - griķi, prosa, auzu pārslas (no pilngraudu), rīsiem (izmantojiet tikai brūnos rīsus - baltie neder), ēdiet pilngraudu maizi.
• Atveseļošanai nepieciešami olbaltumvielas: liesa gaļa un zivis, pākšaugi, piena produkti (līdz 5% tauku). Katru dienu apēdiet sauju riekstu vai sēklu (izņemot zemesriekstus).
• Pēc slimības ir svarīgi normalizēt visus vielmaiņas procesus. Dabīgie fermenti, kas atrodas svaigos dārzeņos, garšaugos, augļos un kāpostos, to lieliski paveic. Bet lielākā daļa no tiem ir raudzētos pārtikas produktos: kāpostos, bietēs, ābolos, gurķos, tomātos, burkānos un kefīrā.
• Ātri atgūt spēkus palīdzēs arī glāze svaigi spiestas ābolu-burkānu vai burkānu-biešu sulas dienā.

Svarīgi ātrai atveseļošanai pareizais režīms miegs un nomoda. Nakts atpūta jābūt vismaz 8-9 stundām. Jāiet gulēt ne vēlāk kā 23:00 – šajā laikā sāk ražoties hormons melatonīns, kas veicina labākā atveseļošanāsķermenis miega laikā. Nemēģiniet ātri doties uz darbu: pilnīga ķermeņa atveseļošanās notiek 1,5-2 nedēļu laikā.

Atveseļošanai svarīgs ir arī psiholoģiskais stāvoklis. Ja iespējams, izvairieties no stresa; pirms gulētiešanas uzņemiet siltas vannas. jūras sāls, lasiet un skatieties kaut ko vieglu un jautru.

Priekš ātra atveseļošanās Pēc gripas ķermenim nepieciešams skābeklis. Svaigs gaiss palīdz aktivizēt vielmaiņu – rezultātā toksīni tiek izvadīti intensīvāk. Galvenais ir ievērot dažus noteikumus:

• ģērbties atbilstoši laikapstākļiem - lai nenosaltu un nesvīstu;
• nestāvi uz vietas, bet staigā mēreni;
• neuzturieties ārā pārāk ilgi: sāciet ar 25 - 30 minūtēm, varbūt 2 reizes dienā, un pēc tam palieliniet pastaigu laiku līdz 45 minūtēm;
• Nepārslogojiet sevi un, parādoties pirmajām noguruma pazīmēm, atgriezieties mājās.

Lai gan nav iespējams pilnībā izvairīties no mikrotraumām, preventīvie pasākumi samazinās to skaitu. Ja, tiklīdz viegli pieskaras galda stūrim, veidojas zilumi, noteikti ir vērts parūpēties par stiprināšanu asinsvadi. Pirmais palīgs šajā jomā ir rutīna. Ir daudz preparātu ar rutīnu, gan pašmāju, gan ārzemju, tablešu un želeju veidā, bieži vien kombinācijā ar C vitamīnu. Tiem ir maz kontrindikāciju, un ir maz ticams, ka rutīna pārpalikums ir diezgan viegli izvadīts no organisma.

Nepieciešams arī asinsvadu elastībai vitamīni C, K, D, E Un cinks. Jūs varat paļauties uz produktiem, kas tos satur ( paprikas, kivi, upenes, spināti, brokoļi, zivis, olas, rieksti, aknas) vai lietot vitamīnu kursu tabletēs (labāk, ja tie nav uztura bagātinātāji, bet gan zāles).

Brūces

Zilumi vai hematomas ir asiņu uzkrāšanās, kas veidojas zemādas dobumos, kad tiek ievainoti. Parasti, pat ja zilums nepāriet divu līdz trīs nedēļu laikā, tas nerada bažas. Tajā pašā laikā ziluma vietā var novērot “galaktiku dzimšanu un nāvi”: ziluma krāsa mainās no zili sarkanas uz melnu un pēc tam uz dzelteni zaļu - tas ir arī normāli.

Tomēr ir veids, kā ievērojami saīsināt šo periodu.

Pirmais posms ir auksts

Pirmajā dienā jums jāsamazina asins plūsma. Cik vien iespējams, samaziniet darbu pie ievainotās daļas. Izvairieties no karstas dušas un vannas, un alkoholiskie dzērieni. Atdzesējiet sasitumu vietu, izmantojot pieejamos līdzekļus: ledu, saldētu pārtiku (noteikti iepakotu!), atdzesētu metāla karoti, aukstu kompresi. Bez fanātisma: pietiek atdzist, nevis pārdzesēt. Palīdzēs arī krēms ar prettūsku un pretiekaisuma iedarbību (piemēram, Dolobene).

Ja sāpes ir pavisam nepanesamas, var lietot pretsāpju līdzekli, bet ne aspirīnu vai ibuprofēnu – tie šķidrina asinis.

Otrais posms - siltums

Pēc tam, kad hematoma jau ir izveidojusies (pēc 24–48 stundām), ir jāveic ārstēšana, kas veicina rezorbciju, tas ir, gluži pretēji, nodrošināt asins plūsmu. Visefektīvākie būs:

• siltas kompreses (piemēram, sildīšanas paliktnis);
• masāža (vēlams ar ēteriskā eļļa, piemēram, kliņģerīte, rozmarīns, timiāns, lavanda);
• sildoši krēmi - ar badjagu, arniku, dzīvnieku indēm (bišu, čūsku), ar kapsaicīnu (piparu alkaloīdu).

Trešais posms ir reģenerācija

Pārņemot kontroli pār asins plūsmu traumas vietā, varat būt drošs, ka zilums izzudīs dažu dienu, nevis nedēļu laikā, un tā krāsa būs mazāk spilgta. Bet jūs varat darīt kaut ko citu, proti, veicināt reģenerāciju, izmantojot krēmus, kuru pamatā ir heparīns, trokserutīns (troksevazīns) un dekspantenols.

Ja esat pret ķīmiju, tad dabā jums ir daudz. dabiskie līdzekļi, ko var uzklāt arī kompresu veidā: alveja, kāposti, vārītas pupiņas, redīsi vai mārrutki, ķiploki, ananāsi.

Ceturtais posms - maskēšanās

Dažās dienās pareiza ārstēšana zilums kļūs mazāk pamanāms. Tad tonālais krēms palīdzēs pilnībā nomaskēt traipu. Tam vajadzētu iegūt dzeltenīgu nokrāsu.

Seklas brūces

Vēl viens mikrotrauma gadījums ir brūces. Mēs, protams, runājam par nelieliem griezumiem un nobrāzumiem, kad tiek ietekmēti tikai ādas augšējie slāņi. Neskatoties uz to, ka nobrāzumi un skrāpējumi rada jūtamu diskomfortu, tie parasti sadzīst paši un bez komplikācijām. Bet jebkurā gadījumā tas ir nepieciešams notīriet brūci un, pārliecinoties, ka tajā nav svešķermeņu (putekļu, lauskas), aizveriet to apsējs. Tas samazinās iekaisuma iespējamību. Un, lai samazinātu dzīšanas laiku un rētu veidošanās iespējamību, pirmajās dienās jāatkārto vienkārša terapija:

• noslaukiet brūci ar šķīdumā samērcētu tamponu antiseptisks- ūdeņraža peroksīds, hlorheksidīns, spirts (klasisks piemērs, bet ne patīkamākais) vai vismaz ziepes un ūdens;
• pārklāj ar svaigu apmetumu.

Plāksteris jāmaina bieži, lai brūce paliktu mitra, bet ne mitra. Ir lietderīgi izmantot peroksīdu, kamēr tas uzklāj burbuļus.

Pēc dažām dienām, kad brūce sadzijusi, var sākt lietot reģenerējošie līdzekļi(Skatīt iepriekš). Ja sāk veidoties rēta, pirmajās nedēļās ir jēga lietot līdzekli pret rētu (vispopulārākā ir Contractubex ziede).

Protams, nav jēgas taisīt traģēdiju no ziluma vai nobrāzuma. Pieauguša organisms ar normālu imunitāti ar tiem tiek galā bez grūtībām. Tomēr trauma (kaut arī mikro) ir slimība. Tiesa, pēc šī raksta izlasīšanas jūs diezgan spējat tikt ar to galā patstāvīgi, bez medicīniskā personāla palīdzības. Bet dažos gadījumos jums joprojām jākonsultējas ar ārstu.

Kad griezties pie ārsta

• Ja trauma bijusi smaga un ir iespējams kaula lūzums vai smadzeņu satricinājums, jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu, kur var sniegt ieteikumus un nepieciešamības gadījumā veikt rentgenu, uzlikt pārsēju vai ģipsi.
• Smagas asiņošanas gadījumā virs brūces vietas uzlieciet spiedošu saiti un nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
• Ja sākas iekaisums, ko pavada ķermeņa temperatūras paaugstināšanās un stipras sāpes, neizrādiet “drosmi” - zvaniet ārstam.
• Gadās, ka zilumi veidojas hroniski bez lielas ietekmes. Tas var būt slimības simptoms iekšējie orgāni(aknas, nieres), mikroelementu līdzsvara traucējumi organismā un citi traucējumi. Šajā gadījumā labāk konsultēties ar terapeitu.

Ir grūti pasargāt sevi no gripas, īpaši epidēmijas laikā. Bieži vien gripa uzbrūk tieši tad, kad jums ir kādas svarīgas un steidzamas lietas, kas jānokārto. Jūs neatbrīvosities no gripas vienas nakts laikā, bet jūs varat samazināt savu uzturēšanos slimnīcā par dienu vai divām. Ir ļoti svarīgi sākt veikt pasākumus, lai apkarotu slimību, kad jūtat simptomus.

Simptomi

Gripas simptomi var parādīties ļoti ātri, dažreiz dažu stundu laikā pēc inficēšanās. Tāpēc ir svarīgi zināt, kas tie ir: tie ir karstums, sāpes krūtīs, drebuļi un svīšana, ārkārtējs nogurums, sauss klepus un vispārēja “sabrukuma” sajūta.

Tagad - atpūta

Necenties būt varonis, negaidi, līdz tiešām jutīsies briesmīgi, lai dotos gulēt. Tagad dodieties gulēt, lai palīdzētu sev imūnsistēma, jo viņa saskaras ar cīņu ar infekciju. Tas attiecas gan uz pieaugušajiem, gan bērniem.

Šķidrumi

Lai paātrinātu atveseļošanos, jums jādzer daudz šķidruma. Vienkāršs ūdens, vislabāk piemērotas ir atšķaidītas sulas un siltas zupas – īpaši vistas zupa. Jums vajadzētu dzert pietiekami daudz šķidruma, lai urīns būtu dzidrs vai ļoti gaiši dzeltens.

Ja šobrīd esat slims, iedzeriet dažus malkus ūdens, tiklīdz esat pabeidzis lasīt šo teikumu.

Pretvīrusu zāles

Pretvīrusu zāles var saīsināt gripas atveseļošanās periodu par dienu vai divām. Bet jums tās jāsāk lietot 24–48 stundu laikā pēc simptomu sākšanas. Pretvīrusu zāles diezgan daudz, ārsti bieži izraksta Tamiflu, Arbidol vai Relenza. Tāpat kā visas zāles, tās var izraisīt blakusparādības.

Papildu ārstēšanas metodes

Mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, tvaika inhalācijas un deguna skalošana sāls šķīdums, var palīdzēt atvieglot simptomus, taču jums joprojām būs jāgaida, līdz vīruss tiks pilnībā uzvarēts.

Vēl vienu dienu

Beidzot jūs sākat justies labāk. Vai steidzaties atgriezties darbā vai mācīties? Riskēt nevajag.Speciālisti iesaka bērniem un pieaugušajiem pēc drudža mazināšanās 24 stundas palikt mājās, lai neizraisītu kādu komplikāciju un neinficētu citus cilvēkus.

Brīdinājumi

Gripa ir bīstama tās komplikāciju dēļ.

Ja jums ir augsts gripas komplikāciju risks – grūtniece, vecāka par 65 gadiem vai jaunāka par 3 gadiem, astma, sirds vai plaušu slimība, diabēts vai jebkura cita hroniska slimība – sazinieties ar savu ārstu, tiklīdz parādās gripas simptomi. Pirms jebkuru augu izcelsmes vai recepšu medikamentu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Nejauciet nevienu no iepriekš uzskaitītajiem līdzekļiem un nekad nedodiet tos bērniem, ja vien ārsts tos nav parakstījis vai ieteicis.

Gripas brīdinājuma simptomi ir apgrūtināta elpošana, zilgana ādas krāsa, sāpes vai spiediens krūtīs vai vēderā, pēkšņs reibonis, smaga vai pastāvīga vemšana un drudzis ar izsitumiem. Pacientiem ar kādu no šīm pazīmēm nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.