Korekcija ir korekcija. Šajā sadaļā ir ietverti vingrinājumi, kas galvenokārt paredzēti pirmsskolas, sākumskolas vecuma un pusaudžiem. Šos vingrinājumus var izmantot praktiskie psihologi, pasniedzēji un skolotāji.

Uzvedības korekcija, personiskās īpašības, kas traucē adaptēties, baiļu, trauksmes, agresijas, greizsirdības, skaudības, alkatības korekcija - tas ir šīs sadaļas galveno vingrinājumu veidu saraksts.

Šajā sadaļā ir psiholoģiskās korekcijas vingrinājumi:

bērni pusaudži pieaugušie

Vingrinājums "Baiļu ala"

Vecums

Materiāls: Nav nepieciešams.

Veicot: Bērni tiek sadalīti pa pāriem. Viens guļ uz grīdas. Cits ar pirkstu uzzīmē sauli, ciparu, lietu, burtu uz muguras. Pirmajam jāuzmin, kas ir uzzīmēts. Pēc zīmēšanas izmantojiet maigu rokas žestu, lai “izdzēstu” visu uzzīmēto.

Vingrinājums "Zelta zivtiņa"

Mērķis: Agresivitātes noņemšana, komunikācijas prasmju attīstīšana.

Veicot: Visi stāv aplī, cieši piespiežot plecus, gurnus, kājas viens otram, sadevušies rokās. Šis ir tīkls. Vadītājs - zelta zivtiņa stāv aplī. Viņa uzdevums ir izkļūt no apļa, bet pārējo uzdevums ir nelaist zivis vaļā. Ja vadītājam ilgstoši neizdodas izkļūt no tīkla, pieaugušais var lūgt bērnus palīdzēt zivij.

Vingrinājums "Tas esmu es, atpazīsti mani"

Mērķis: Empātijas attīstība, agresivitātes noņemšana.

Veicot: Viens bērns pagriež muguru pārējiem sēdošajiem. Bērni pārmaiņus nāk pie viņa, uzsit viņam pa muguru un sauc viņu mīļajā vārdā. Šoferis mēģina uzminēt, kurš viņu noglāstījis un piezvanījis.

Spēle "Klusums"

Mērķis

Spēles nosacījumi

Piezīme

Vingrinājums "Dodiet akmeni"

Vadošais. Puiši, lūdzu, izņemiet no kastes vienu akmeni un dodiet to, kam vēlaties, bet vienmēr ar vārdiem: "Es jums dodu šo akmeni, jo jūs esat visvairāk..."

Tiem bērniem, kuri neko nesaņēma, prezentētājs iedod oļus, bet vienmēr atzīmē labākās īpašības katrs bērns, kuram viņš dāvina.

Vingrinājums "Atrast prieku"

Mērķis

Vecums: jaunākā skola.

Materiāls: Piezīmju grāmatiņas, pildspalvas.

Veicot

Spēle "Stārķi - vardes"

Mērķis: uzmanības treniņš, motoriskās aktivitātes kontrole.

Spēles nosacījumi. Visi spēlētāji staigā pa apli vai pārvietojas pa istabu brīvā virzienā.

Kad vadītājs vienu reizi sasit plaukstas, bērniem jāapstājas un jāieņem “stārķa” poza (stāv uz vienas kājas, rokas uz sāniem). Kad vadītāji divreiz aplaudē, spēlētāji ieņem “vardes” pozu (apsēžas, papēži kopā, pirksti un ceļgali uz sāniem, rokas starp kāju zolēm uz grīdas). Pēc trim aplaudējumiem spēlētāji atsāk staigāt.

Piezīme. Var izdomāt citas pozas, var izmantot daudz lielāku pozu skaitu – tas padara spēli sarežģītāku. Ļaujiet bērniem pašiem izdomāt jaunas pozas.

Spēle "Miega vednis"

Mērķis

Jūs varat izveidot burvju nūjiņu kopā ar savu bērnu. Nakts gaismas gaismā ar šo zizli bērns pieskaras visiem telpā esošajiem priekšmetiem un saka: “Kumode ir aizmigusi...”. Kad visi objekti ir “aizmiguši”, pats “burvis” dodas gulēt, pieskaras sev ar burvju nūjiņu un saka: “Un es gulēšu”. Gaisma izslēdzas. Spēle beigusies.

Vingrinājums "Odyudyuka"

Vadošais. Tagad es jums pastāstīšu stāstu... Reiz dzīvoja pasaku mežs. Karstā laikā tas pasargāja visus savus iemītniekus no dedzinošajiem saules stariem. Lietus laikā tas deva pajumti un aizsardzību klaidoņiem. Mežs bija gādīgs un uzmanīgs, un tā iedzīvotāji atbildēja. Katru rītu kucēns Pifs slaucīja meža celiņus, novāca nolauztos zarus un uzturēja dīķi tīru. Viņam bija draugs - lācēns Timka, kurš apskatīja visus mežā esošos kokus un atzīmēja, kuri no tiem izauguši, kuri noziedējuši un kuriem vajag. medicīniskā aprūpe. Un mežā dzīvoja tēvocis lācis - Mihailo Ivanovičs, un viņš bija gudrākais, laipnākais un uzmanīgākais dzīvnieks mežā. Ja notika nepatikšanas, viņš vienmēr nāca palīgā.

Un tad kādu dienu kucēns Pifs iet pa taku un dzird: "U-gu-gu." Viņš atkāpās, bet pēkšņi “Tas” ar rēkšanu lidoja tieši viņam priekšā un sāka biedēt Pifu. Kucēnam kažoks no bailēm sacēlās stāvus. Viņš rēja, bet biedējošā lieta nepazuda, bet turpināja lidot un grūstīties. Pifs skrēja meklēt savu draugu Timu lāci. Un Tims šajā laikā apskatīja Ziemassvētku eglītes, kuras viņš audzēja gaidāmajam Jaunajam gadam. Un pēkšņi kāds viņam uzskrēja no mugurpuses un pagrūda no visa spēka. Mazais lācis nokrita un ieraudzīja kaut ko pūkainu. Šis “kaut kas” lidoja apkārt un gaudoja šausmīgā balsī. Mazais lācis nobijās un skrēja meklēt savu draugu.

Viņi satikās tēvoča Lāča mājā un sāka domāt, ko darīt tālāk. Tad Mihailo Ivanovičs iznāk no mājas un jautā:

-Kas notika?

Draugi sāka sacenšas viens ar otru, lai pastāstītu viens otram, un beidzot nolēma:

"Mēs noķersim to, kurš mūs nobiedēja, sodīsim un izdzīsim no meža."

Un tā viņi darīja. Viņi viņu noķēra un gribēja kārtīgi sasildīt, taču onkulis Miša ieteica par šausmu stāstu nesodīt, bet ar viņu sadraudzēties - varbūt kaut kas izdosies.

Dzīvnieki viņu aplenca un norāva pārsegu, zem kura slēpās “Tā”. Un Odjudjuka šausmu stāsts parādījās visu priekšā visā savā krāšņumā, un zvērēsim.

- Ko tu no manis vēlies? Acīmredzot es tevi nepietiekami nobiedēju!

- Pagaidi, nezvēr, labāk pastāsti mums, kāpēc tu atnāci uz mūsu mežu.

Viņa redz Odjudjuku: viņai nav kur iet, viņai bija jārunā par sevi. Stāsts izvērtās ļoti skumjš.

– Mana mamma un tētis ir iedzimti Odjudjuki. Mēs vienmēr visus biedējam. Mamma - tētis un es, tētis - es un mamma. Neviens man nekad mūžā nav teicis nevienu labu vārdu. Tāpēc es nolēmu kaitēt visiem šajā labajā mežā. Es nevēlos, lai visi dzīvotu kopā, lai visur ieviestu tīrību un kārtību... Tagad dari ar mani, ko gribi. Ja gribi, biedē mani, ja gribi, sit, vai, ja gribi, izdomā kaut ko briesmīgu, lai asinis manās dzīslās sasalst.

Dzīvnieki sāka turēt padomu. Mēs domājām un domājām, kā labāk viņu sodīt, un tad pēkšņi kāds piedāvāja viņu pažēlot. Galu galā neviens viņai to nekad nav teicis labi vārdi. (Kādus vārdus, jūsuprāt, dzīvnieki runāja ar Odjudjuku?) Un tad dzīvnieki iemācīja Odjuduku smaidīt, un viņa pārstāja būt dusmīga un biedējoša.

Vai jūs varat iemācīt Odyudyuka smaidīt?

Apbrīnojami!

Tagad turēsimies rokās un uzsmaidīsim viens otram.

Vingrinājums "Pērkona negaiss"

Vadošais. Puiši, kurš baidās no pērkona negaisiem? Slava, vai vēlies mazināt bailes? Apgulieties uz grīdas. Mēs pasargāsim tavu miegu. Tagad aizveriet acis.

Zāle čaukstēja un sāka līt neliels lietus.

Lietus sāka pastiprināties.

Pērkons dārdēja. Nokrita krusa. Lija lietus.

Sāka līt neliels lietus.

Pūta viegls vējiņš.

Un beidzot parādījās pirmie saules stari. Mosties, mazulīt. Kā tu jūties? Vai jūsu bailes no pērkona negaisiem ir mazinājušās?

Spēle "Es negribu mannas putru"

Mērķi

Instrukcijas:

Analīze:

Kā tu vari sadusmot vecākus, lai viņi vēl vairāk visu gribētu izlemt tavā vietā? Kā jūs varat runāt ar saviem vecākiem tā, lai viņi būtu gatavi jums piekāpties? Kādos jautājumos bērniem vajadzētu būt tiesībām pieņemt lēmumus?

Spēle "Runā!"

Pieaugušais aicina bērnus uzspēlēt jautājumu un atbilžu spēli, taču brīdina, ka uz jautājumiem var atbildēt tikai pēc vārda “Runā!” Pēc jautājuma uzdošanas par bumbas mešanu noteikti apstājieties un tikai tad sakiet “Runā!” Jautājumi var būt jebkuri, piemēram:

"Kādus gadalaikus jūs zināt?" ... "Runā!" "Kāda šodien ir nedēļas diena?" ... "Runā!" "Kādā krāsā ir Mašas kleita?" ... "Runā!" "Kādā krāsā ir galdi istabā?" ... "Runā!"

Bumbiņas iekļaušana spēlē padara to grūtāku, bet arī interesantāku.

Vingrinājums “Piedāvājuma nosaukums”

Prezentētājs aicina katru bērnu mīļi nosaukt labajā pusē sēdošo kaimiņu, kuram noteikti jāpateicas runātājam, sakot “Paldies”.

Spēle "Ak!"

Vecums: pirmsskola.

Spēle "Mātes un meitas otrādi"

Mērķis: spēle aizmigšanas problēmām.

Spēlē meita un māte vai tēvs un dēls. Meitai vajadzētu ieņemt mātes vietu, bet mātei - meitas vietā. Pamazām jaunā meita kļūst nepaklausīga. Un īstai meitai jāizdomā, kā nomierināt palaidnīgo. Viņa var viņu pārliecināt vai sodīt. Jūs varat palīdzēt bērnam pieņemt lēmumu.

Vingrinājums "Varavīksnes portreti"

Mērķis: Mijiedarbības prasmju attīstīšana, agresivitātes noņemšana, sava ķermeņa iepazīšana.

Vecums: pirmsskola, jaunākā skola.

Materiāli: Audio ieraksti “Mežs”, “Ezers”. Krāsu zīmuļi. A3 papīra loksnes.

Veicot: Bērni atceras, kuras ķermeņa daļas viņi zina, un nosauc tās. “Parunāsim sīkāk par ķermeņa daļu, kas atrodas augšā. Šī ir galva." Bērni nosauc, kas ir uz galvas: mati, ausis, deguns, acis, zods, piere, vaigi, lūpas, zobi, pieskaras tiem un runā. Kam tās paredzētas (acīm, maigi pieskaries tām, pieskaries skropstām, ar labo aci piemiedz vienam kaimiņam, ar kreiso aci otram utt.). Tālāk tiek uzzīmēti “varavīksnes portreti”. Bērni pa vienam apguļas uz grīdas un uz lielas papīra lapas vadītājs ar flomāsteru iezīmē galvas kontūru. Saņēmis galvas kontūru, bērns to izseko ar mūziku, kas atbilst viņa noskaņojumam.

Vingrinājums “Klusuma stunda” un “Klusuma stunda”

Mērķis: dot bērniem iespēju atbrīvot aizturēto enerģiju un pieaugušajiem iemācīties pārvaldīt savu uzvedību.

Vienojieties ar bērniem, ka tad, kad viņi ir noguruši vai aizņemti ar svarīgu uzdevumu, grupā būs stundu klusums. Bērniem jābūt klusiem, mierīgi jāspēlējas un jāzīmē. Bet kā atlīdzība par to dažreiz viņiem būs "labi" stunda, kad viņiem ir atļauts lēkt, kliegt, skriet utt. "Stundas" var mainīt vienas dienas laikā, vai arī varat tās sakārtot dažādās dienās, galvenais ir tas, ka viņi kļūst pazīstami jūsu grupā. Labāk ir iepriekš noteikt, kuras konkrētas darbības ir atļautas un kuras ir aizliegtas.

Vingrinājums "Makas griešana"

Mērķis: Palīdziet bērniem pāriet uz aktīvu darbību, sajust viņu uzkrāto agresīvo enerģiju un “iztērēt” to rotaļas laikā.

Veicot: Sakiet: Cik daudzi no jums kādreiz ir skaldījuši malku vai redzējuši, kā pieaugušie to dara? Parādiet, kā turēt cirvi. Kādā stāvoklī jābūt rokām un kājām? Stāviet tā, lai apkārt būtu brīva vieta. Mēs skaldīsim malku. Novietojiet bluķa gabalu uz celma, paceliet cirvi virs galvas un nolaidiet to ar spēku. Jūs pat varētu kliegt: "Ha!" Lai spēlētu šo spēli, var sadalīties pa pāriem un, iekrītot noteiktā ritmā, pēc kārtas sist vienu kamolu.

Vingrinājums "Mīlestības krēsls"

Centrā ir novietots krēsls.

Vadošais. Šis krēsls nav viegls, tas ir mīlestības krēsls. Kurš pirmais vēlas uz tā sēsties un saņemt no citiem pieķeršanos, siltumu un mīlestību? Sēdies, Ļena, aizver acis un neatver tās, kamēr es to nesaku. Un jūs, puiši, nāciet augšā klusi un maigi, maigi noglāstiet Ļenas kājas un muguru. Tagad uz pirkstgaliem un bēg prom. Ļena, atver acis un pastāsti, vai tev patika “mīlestības krēsls”?

Vingrinājums "Palūdziet rotaļlietu"

Mērķis: Māciet bērniem efektīvus saziņas veidus.

Materiāls: Jebkuri priekšmeti, rotaļlietas.

Veicot: Grupa tiek sadalīta pa pāriem, viens no pāra dalībniekiem (1. dalībnieks) paņem kādu priekšmetu, piemēram, rotaļlietu, piezīmju grāmatiņu, zīmuli utt. Otram dalībniekam (dalībnieks 2) šis priekšmets ir jālūdz.

Norādījumi dalībniekam 1: “Jūs turat rokās rotaļlietu (piezīmju grāmatiņu, zīmuli), kas jums patiešām ir nepieciešama, bet tā ir vajadzīga arī jūsu draugam. Viņš tev to lūgs. Mēģiniet paturēt rotaļlietu un atdot to tikai tad, ja patiešām vēlaties to darīt.

Norādījumi dalībniekam 2: "Paņemt pareizie vārdi, mēģiniet palūgt rotaļlietu, lai viņi jums to iedod." Pēc tam 1. un 2. dalībnieki apmainās ar lomām.

Vingrinājums "Mazais spoks"

Mērķis: Māciet bērniem pieņemamā formā izmest uzkrātās dusmas.

Veicot: Puiši! Tagad jūs un es spēlēsim labo mazo spoku lomu. Mēs gribējām nedaudz uzvesties un mazliet nobiedēt viens otru. Atbildot uz manu aplaudēšanu, jūs ar rokām izdarīsiet šādu kustību: (skolotājs paceļ elkoņos saliektas rokas, pirksti izplesti) un biedējošā balsī izrunāsiet skaņu “U”. Ja es klusi aplaudēšu, tu klusi teiksi “U”, ja skaļi aplaudēšu, tad skaļi nobīsies. Bet atcerieties, ka mēs esam laipni spoki un vēlamies tikai nedaudz pajokot." Tad skolotājs sasit plaukstas: Labi darīts! Mēs pietiekami jokojām. Kļūsim atkal par bērniem!

Vingrinājums "Burvju spilvens"

Vadošais. Es atnesu burvju spilvenu. Ikviens pēc kārtas var sēdēt uz tā un pastāstīt mums par dažām savām vēlmēm. Uz spilvena sēdošais stāstu vienmēr sāks ar vārdiem: “Es gribu...” Visi pārējie viņā uzmanīgi klausīsies.

Vingrinājums “Pieredzes kaste”

Vadošais. Šodien atnesu mazu kastīti. Es ierosinu to nosūtīt pa apli, lai apkopotu mūsu nepatīkamos pārdzīvojumus un rūpes. To var pateikt čukstus, bet noteikti šajā lodziņā. Tad es to aizzīmogošu un aizvedīšu, un līdz ar to ļaujiet pazust jūsu nepatīkamajiem pārdzīvojumiem.

Vingrinājums Ja “Jā” – aplaudē, ja “Nē” – stost

Pieaugušais nosauc priekšlikumus, un bērniem tie jāizvērtē un jāparāda sava attieksme, sasitot plaukstas, ja viņi piekrīt, vai pakļaujot kājas, ja apgalvojums ir nepareizs.

"Roma apciemoja savu vecmāmiņu un bija tik laimīgs, ka viņu aizvainoja viņa." "Saša paņēma Petijas rotaļlietu un sita viņu, Petja ar viņu strīdējās." "Ļenai ļoti patīk Serjoža, tāpēc viņa viņu pārspēja." "Maksims iedeva Dašai konfektes, un viņa bija ļoti laimīga." "Seryozha redzēja, ka Maksims iedeva Dašai konfektes, viņš bija aizvainots, ka viņš pats to nedarīja, un tāpēc strīdējās ar Maksimu."

Situācijas var izvēlēties no bērnu tuvākās dzīves. Droši vien viņu būs daudz.

Šī spēle palīdz attīstīt bērnu komunikācijas prasmes, kā arī dzirdes uzmanību.

Vadošais

"Ja būtu..." saruna

Mērķis: spēle aizmigšanas problēmām.

Kā viņi pavadītu nakti, kad visi pārējie gulēja? Kā viņi justos, ja viņiem piederētu visa māja? Ko darītu jūsu bērni, ja viņiem būtu garlaicīgi tik daudz brīvā laika?

Kā viņi izskaidrotu citiem cilvēkiem, kāpēc viņiem nevajadzēja gulēt? Ko jūsu bērni darītu, ja viņus uzaicinātu uz ballīti pirms gulētiešanas vai ja viņiem būtu jādodas uz miega nometni? Kā viņi izskaidrotu, kāpēc viņi nesapņoja?

Pusaudži

Vingrinājums "Atbrīvoties no trauksmes"

Mērķis: mazināt trauksmi, raizes, sagatavoties gaidāmajai stresa situācijai.

Nepieciešamais laiks: 5-10 min.

Procedūra: Atslābinies un iedomājies, ka tu sēdi brīnišķīgā zaļā zālienā skaidrā saulainā dienā... Debesis izgaismo varavīksne, un šī mirdzuma daļiņa pieder tev... Tā ir spožāka par tūkstoš saulēm. .. Tās stari maigi un maigi silda tavu galvu, iekļūst ķermenī, izplatās pa visu to, visu to piepilda attīroša dziedinoša gaisma, kurā izšķīst tavas bēdas un satraukums, visas negatīvās domas un jūtas, bailes un pieņēmumi. Visas neveselīgās daļiņas atstāj jūsu ķermeni, pārvēršoties tumšos dūmos, kurus ātri izkliedē maigs vējš. Tu esi atbrīvots no raizēm, esi attīrīts, tu esi viegls un dzīvespriecīgs!

Spēle "Klusums"

Mērķis: dzirdes uzmanības un neatlaidības attīstība.

Spēles nosacījumi. Bērniem tiek dotas norādes: “Ieklausīsimies klusumā. Saskaitiet šeit dzirdamās skaņas. Cik tādu ir? Kādas ir šīs skaņas? (sākam ar to, kurš dzirdēja vismazāk).

Piezīme. Spēli var sarežģīt, dodot bērniem uzdevumu skaitīt skaņas ārpus telpas, citā klasē, uz ielas.

Vingrinājums "Pārliecības svece"

Mērķis

Vingrinājums "Tuh-tibi-spirit"

Mērķis: Negatīvo noskaņojumu noņemšana un spēka atjaunošana.

Vecums: pirmsskola, jaunākā skola.

Materiāls: Nav nepieciešams.

Es jums pateikšu īpašu vārdu ar pārliecību. Šī ir burvju burvestība pret sliktu garastāvokli, pret aizvainojumu un vilšanos. Lai tas patiešām darbotos, jums ir jāveic šādas darbības. Tagad jūs sāksit staigāt pa istabu, ne ar vienu nerunājot. Tiklīdz vēlaties runāt, apstājieties kāda no dalībniekiem priekšā, ieskatieties viņam acīs un trīs reizes dusmīgi pasakiet burvju vārdu: "Tuh-tibi-duh." Pēc tam turpiniet staigāt pa istabu. Ik pa laikam apstājies kāda priekšā un atkal dusmīgi un dusmīgi pasaki šo burvju vārdu. Lai burvju vārds iedarbotos, jums tas jāizrunā nevis tukšumā, bet gan skatoties acīs tam, kurš stāv jūsu priekšā. Šajā spēlē ir komisks paradokss. Lai gan bērni it kā dusmīgi saka vārdu "Tuh-tibi-duh", pēc kāda laika viņi nevar nesmieties.

Vingrinājums "Gribi vai nē"

Aplī, sākot ar vadītāju, bērni uzdod viens otram šādu jautājumu: "Andrej, vai vēlaties, lai es tevi apskauju?" Saņemot atbildi, veiciet atbilstošas ​​darbības.

Spēle "Ķengurs"

Mērķis: Praktizējiet saskarsmes prasmi ar partneri, veiciniet grupas saliedētību.

Saturs: Dalībnieki tiek sadalīti pa pāriem. Viens no tiem ir ķengurs - stāvošs, otrs - ķengura mazulis - vispirms stāv ar muguru pret viņu (cieši), un tad tup. Abi dalībnieki sadodas rokās. Katra pāra uzdevums ir šajā pozīcijā, neatlaižot rokas, aiziet līdz pretējai sienai, pie līdera, iet pa istabu pa apli, lēkt kopā utt. Nākamajā spēles posmā dalībnieki var mainīt lomas un pēc tam partnerus.

Diskusija: Spēles dalībnieki aplī dalās savos iespaidos un sajūtās, kas viņiem radās, pildot dažādas lomas. Pēc tam viņi pārrunā spēles pielietojumu ikdienas praksē, kā arī atzīmē, kā spēli var izmantot, strādājot ar nemierīgiem bērniem.

Vingrinājums "Pret humors"

No šīs dienas mēģiniet atbildēt uz izsmieklu un jokiem ar to pašu, bet nedariet to ļaunā veidā, mēģiniet būt labdabīgāks. Un, lai vienmēr būtu pa rokai daži pieklājīgi joki, sāciet vākt smieklīgus stāstus, stāstus, anekdotes.

Spēle "Uz tilta"

Vecums: pirmsskola, pusaudži, pieaugušie.

Pirms spēles sākuma tiek izveidota iedomāta situācija. Pieaugušais visus bērnus sadala divās grupās, aizved dažādos virzienos un lūdz iztēloties, ka viņi atrodas kalnu aizas pretējās pusēs, taču viņiem noteikti ir jāpāriet uz otru pusi. Pāri aizai tiek izmests plāns tiltiņš (uz grīdas uzvilkta 30-40 cm plata josla, kas simbolizē tiltu). Pa tiltu no dažādām pusēm var iet tikai divi cilvēki (pretējā gadījumā tilts apgāzīsies). Uzdevums ir vienlaicīgi satikties pusceļā un pāriet uz pretējā pusē nepārkāpjot līniju (pretējā gadījumā jūs iekritīsit bezdibenī). Dalībnieki sadalās pa pāriem un uzmanīgi iet pāri tiltam viens otram pretī. Pārējie vēro viņu kustību un uzmundrina. Tas, kurš kāpj pāri līnijai, tiek izslēgts no spēles (iekrīt bezdibenī).

Veiksmīga šī uzdevuma izpilde ir iespējama tikai tad, ja partneri, satikušies, cieši turas viens pie otra.

Vingrinājums "Kontemplators"

Vingrinājums "Aci pret aci"

Mērķis: Attīstīt bērnos empātijas sajūtu, radīt mierīgu noskaņojumu.

Vecums: pirmsskola, sākumskola, pusaudži.

Materiāls: Nav nepieciešams.

Veicot: Puiši, turiet rokas ar savu galda kaimiņu. Skatieties tikai viens otram acīs un, taustot rokas, mēģiniet klusībā izteikt dažādus stāvokļus: “Man ir skumji”, “Man ir jautri, spēlējamies”, “Es esmu dusmīgs”, “Es negribu runāt ar kādu” utt. Pēc spēles pārrunājiet ar bērniem, kuri apstākļi tika pārnesti, kuri no tiem bija viegli uzminējami un kuri bija grūti.

Vingrinājums "Atrast prieku"

Mērķis: Optimāla emocionālā tonusa veidošana, atvērtība ārējiem iespaidiem, zinātkāres attīstība, trauksmes izlīdzināšana.

Materiāls: Piezīmju grāmatiņas, pildspalvas.

Veicot: Psihologs lūdz bērnus pēc kārtas nosaukt visas lietas, notikumus un parādības, kas viņiem sagādā prieku. Viņš iesaka izveidot piezīmju grāmatiņu ar šādām nodaļām:

īpašības, kas jums patīk cilvēkos; lietas, kuras izdodas izdarīt labi; lietas, kuras es mīlu; mīļākās grāmatas, filmas, karikatūras; iecienītākās vietas; Jauki sapņi; mūsu sapņi.

Spēle "Es negribu mannas putru"

Mērķi: Ir ļoti svarīgi, lai bērni iemācītos aizstāvēt savas intereses pirms pieaugušajiem. Šāda veida intereses ietver tiesības izvēlēties ēdienu, apģērbu un frizūru. Tajā pašā laikā ir svarīgi, lai bērni taktiski paziņotu par savām vēlmēm, īpaši, ja viņiem nav pārāk pārliecināti vecāki. Šī spēle sniedz iespēju iemācīties pieklājīgi un tajā pašā laikā izlēmīgi izteikt savas vēlmes.

Instrukcijas:

Sadaliet pa pāriem. Iesaku uzspēlēt nelielu lomu spēli. Viens no jums būs mamma vai tētis, bet otrs būs bērns. Mammai vai tētim vajadzētu uzstāt, lai bērns ēd kaut ko līdzīgu. Bet bērns nevar izturēt šo ēdienu. Lūdzu, izspēlējiet divas sarunas versijas. Vienā gadījumā ļaujiet bērnam patiešām sadusmot vecākus, bet otrā - parādiet, ka bērns runā ar vecākiem tik veiksmīgi, ka viņi ir gatavi viņam piekāpties.

Vingrinājums “Grupu zīmēšana aplī”

Mērķis: Empātijas attīstība, draudzīga attieksme vienam pret otru.

Materiāls: Papīrs, zīmuļi.

Veicot: Uz papīra lapas ir jāuzzīmē vienkāršs attēls vai tikai krāsu plankumi un pēc tam jānodod stafete nākamajam dalībniekam, lai turpinātu zīmēšanu. Rezultātā katrs zīmējums atgriežas pie sākotnējā autora. Pēc šī uzdevuma izpildes tiek apspriesta sākotnējā koncepcija. Dalībnieki runā par savām sajūtām. Pie sienas var piestiprināt kolektīvos zīmējumus: tiek veidota sava veida izstāde, kas kādu laiku atgādinās kolektīva darbu grupai “svešā telpā”.

Šis paņēmiens var izraisīt agresīvas sajūtas un aizvainojumu. Tāpēc psihologam jābrīdina dalībnieki būt uzmanīgiem vienam ar otra darbu.

Spēle "Ak!"

Viens bērns stāv ar muguru pret visiem, viņš ir apmaldījies mežā. Viens no bērniem viņam kliedz: "Ak!" - un “pazudušajam” ir jāuzmin, kas viņam zvanījis.

Šo spēli ir labi izmantot, lai iepazīstinātu bērnus vienam ar otru. Bērnam ar muguru pret visiem citiem ir vieglāk pārvarēt saskarsmes barjeras un pārvarēt satraukumu, tiekoties ar citiem.

Vingrinājums "Japāņu dialogs"

Vadošais. IN japāņi nav vārda "nē". Ja japānis nevēlas izpildīt kāda lūgumu, viņš runās par jebko, bet tiešu atteikumu nedos. Vai vēlaties uzzināt, kā tas ir? Sadalieties pa pāriem. Viens no pāra ir japānis, otrs ir eiropietis. Eiropietis lūdz japānim kaut ko ļoti svarīgu. Japāņu uzdevums ir atteikties, to tieši nepasakot. Noslēgumā eiropietim jāpateicas sarunu biedram.

Diskusijas jautājumi:

“Eiropieši”, ar kādu sajūtu jūs pateicāties savam partnerim? “Japānis”, ko jūs dzirdējāt šajos pateicības vārdos?

Vingrinājums "Es esmu stiprs - es esmu vājš"

Vadošais. Es iesaku pārbaudīt, kā vārdi un domas ietekmē cilvēka stāvokli. Šim nolūkam mēs veiksim šādus vingrinājumus.

Saša, lūdzu, izstiep roku uz priekšu. Es nolaidīšu tavu roku uz leju, piespiežot to no augšas. Jums ir jātur roka, skaļi un izlēmīgi sakot: "Es esmu stiprs!" Tagad mēs darām to pašu, bet jums jāsaka: "Es esmu vājš", sakot to ar atbilstošu intonāciju, tas ir, klusi, skumji...

Jūs redzat, kā atbalstoši vārdi palīdz mums tikt galā ar grūtībām un uzvarēt.

stāvokli.

acis un atpūsties.

3) Kad ir pagājis pietiekams laiks uzdevuma izpildei (5-7 minūtes), treneris aicina grupas dalībniekus pārrunāt individuālās vizualizācijas rezultātus.

"Ja būtu..." saruna

Mērķis: spēle aizmigšanas problēmām.

Ko darīt, ja jūsu bērniem nekad nevajadzēja gulēt (jo viņiem tika dota kāda veida tablete kā zinātnisks eksperiments)? Pajautā viņiem:

Kā viņi pavadītu nakti, kad visi pārējie gulēja? Kā viņi justos, ja viņiem piederētu visa māja? Ko darītu jūsu bērni, ja viņiem būtu garlaicīgi tik daudz brīvā laika?

Kā viņi atpūsties? Tā kā bērni nespētu aizmirst visus pagājušās dienas notikumus un izvēdināt galvu ar miegu, kā viņi varētu atpūsties un sagatavoties jaunajai dienai?

Kā viņi izskaidrotu citiem cilvēkiem, kāpēc viņiem nevajadzēja gulēt? Ko jūsu bērni darītu, ja viņus uzaicinātu uz ballīti pirms gulētiešanas vai ja viņiem būtu jādodas uz miega nometni? Kā viņi izskaidrotu, kāpēc viņi nesapņoja?

Kad bērni ir padomājuši par to, kā būtu nekad gulēt, pajautājiet viņiem: vai viņi piekristu piedalīties šādā eksperimentā, ja viņiem tas tiktu piedāvāts?

Pieaugušie

Vingrinājumi trauksmes pārvarēšanai

1. vingrinājums "Elpošana"

Elpošana ir dzīve. To aizkavējot, jūs atņemat ķermenim vajadzību, salīdzinājumā ar kuru viss pārējais nokrīt otrajā plānā un vismaz uz brīdi zaudē savu aktualitāti. Šis brīdis ir jūsu ieguvums. Izmantojiet to, lai atbrīvotu sevi no tiešās stresa ietekmes. Lai to izdarītu, izelpojot atslābinieties un ar nākamo ieelpu nedaudz noliecieties atpakaļ, paceliet zodu un nedaudz nolieciet galvu atpakaļ. Sēdieties taisni un izelpojiet visu gaisu no plaušām. Izelpojot, atpūtieties. Stingri satveriet sēdekļa malas ar abām rokām un, ieelpojot, velciet to uz augšu, it kā mēģinātu pacelt krēslu. Sasprindziniet rokas, vēderu un pārējos ķermeņa muskuļus, turpinot celt krēslu, uz kura sēžat. Saglabājot spriedzi visā ķermenī, aizturiet elpu. Lēnām izelpojiet caur degunu, atslābinot ķermeni un atlaižot sēdekli. Pēc izelpas pilnībā atpūtieties. Nekur ķermenī nedrīkst būt spriedzes. Veiciet trīs līdz piecus šādus ciklus. Nosakiet ieelpas, izelpas un elpas aizturēšanas laiku atbilstoši jūsu veselības stāvoklim un elpošanas ritmam. Ja Jums ir augsts asinsspiediens, tad praktizē tikai relaksējošu elpošanas metodi, bez saspringtas fāzes ieelpošanas laikā. Pēc tam ar katru izelpu atbrīvojieties no tevī atlikušās spriedzes, it kā “izpūšot” tā rādījumu no sava personīgā skaitītāja skalas.

2. vingrinājums "Degoša svece"

Relaksējošā izelpas īpašība tiek izmantota vēl pilnīgāk, elpojot ar degošu sveci. Novieto uz galda aizdegtu sveci un apsēdies tai priekšā tā, lai liesma būtu 15-20 cm attālumā no lūpām. Noapaļojiet lūpas un lēnām izelpojiet sveces liesmā. Nedzēst uguni, bet novirzīt to ar maigu, lēnu, spēcīgu gaisa plūsmu. Mēģiniet pūst tā, lai liesmas leņķis būtu vienāds no izelpas sākuma līdz tās pilnīgai pabeigšanai. Veiciet šo vingrinājumu piecas minūtes. Tādā veidā tu apgūsi vienmērīgu, garu, relaksējošu izelpu, kas “izvilks” no tevis visus uzkrātos garīgos “atkritumus” un sadegs sveces liesmā, atbrīvos no visa, kas traucē būt brīvam un mierīgs.

3. vingrinājums "Meta pozīcija"

Iedomājieties, ka jūs redzat sevi un visu, kas notiek, it kā no malas, it kā jūs skatītos filmu par sevi. Iestatiet sev ērtu attālumu. Jūties kā vērotājs, attālināts un tajā pašā laikā ieinteresēts visā, kas notiek. Mierīgi un bezkaislīgi uztveriet notiekošo kā ārēju parādību. Jūsu iestatītais attālums kalpo: jūs sākat redzēt, kā un ko jūs darāt, nekļūstot par to, ko redzat. Jūs varat novērot savas emocijas, piemēram, dusmas, bet jūs nerīkojaties uz šīm dusmām. Galvenais neļaut sevi atkal “ieslīgt” situācijā. Dariet visu, kas nepieciešams, lai saglabātu distanci: iedomājieties stikla barjeru sev priekšā, virzieties tālāk, pacelieties virs situācijas un paskatieties uz to no augšas. Jūs varat atpūsties un domāt racionālāk no šīs jaunās perspektīvas. Lielākā daļa no mums atrod labākos risinājumus, atstājot visas emocijas malā. Tagad jūs skatāties uz ārējiem apstākļiem kā skatītājs, kluss liecinieks, kurš uz minūti atkāpjas, lai novērtētu situāciju. Virpulis tevi vairs negriež kā korķis straujā, vētrainā straumē. Novērtējiet situāciju un izlemiet par turpmākajām darbībām: kā jums vajadzētu uzvesties optimāli; kādi resursi ir nepieciešami šim nolūkam; kur to šobrīd var dabūt?

4. vingrinājums "Resursa stāvoklis"

Visdrošākais resursu avots esi tu pats, jo viss nepieciešamais jau sen ir bijis tevī. Ir svarīgi tikai to laikus izmantot. Resursu stāvokļu atjaunināšanas tehnoloģija nodrošina šādu iespēju. Pieņemsim, ka redzat, ka, lai darbotos optimāli, ir nepieciešama pārliecība. Padomājiet par situāciju, kurā vienmēr jūtaties pārliecināts: braucot ar velosipēdu, tenisa laukumā vai kaut kur citur. Nav svarīgi, kāda ir atmiņa. Galvenais, lai šobrīd tas tev ir pozitīvs un spēcīgs. Piedzīvojiet to vēlreiz pilnībā, it kā tas viss notiktu tagad. Jūtieties pārliecināti un spēcīgi. Ar šo sajūtu ieej stresa situācija un rīkojieties atbilstoši savai pārliecībai. Rīkojieties, pamatojoties uz to, ka tas, kas ir priekšplānā, vairs nav drāma, bet gan esošā iespēja tikt ar to galā. Lieto to. Uzvara rada lepnuma sajūtu par sevi, spēka sajūtu un spēju atbildēt nopietnam izaicinājumam. Jūsu pašapziņa palielinās, un jūs atklājat, ka jums ir pietiekami daudz spēka, lai izturētu jebkuru izaicinājumu, kas jums rodas. Izmantojot resursu stāvokļu atjaunināšanas paņēmienu, jūs varat izsaukt jebkuru sajūtu, kas jums nepieciešama: mierīgumu, kompetenci, koncentrēšanos, izturību utt. Viss, kas jums jādara, ir ņemt to no vietas, kur tas bija, un pārvietot to uz vietu, kur jums tas tagad ir nepieciešams. Ja jums nav pieredzes, kā izjust vēlamo sajūtu, izmantojiet tehniku ​​tā, it kā jūs apgūtu šo sajūtu. Vienīgais, ko varat iztikt bez, piemēram, drosmes, ir izlikties drosmīgs un saskaņot savu uzvedību ar to. Varat arī aizņemties nepieciešamo resursu no sava varoņa, atdarinot viņa uzvedību.

5. vingrinājums "Noskaņojums"

Sēdieties pie galda un paņemiet krāsainus zīmuļus vai marķierus. Jūsu priekšā ir tukša papīra lapa. Zīmējiet jebkuru sižetu - līnijas, krāsu plankumus, formas. Ir svarīgi iegrimt savos pārdzīvojumos, izvēlēties krāsu un vilkt līnijas tā, kā vēlaties, pilnībā atbilstoši jūsu noskaņojumam. Iedomājieties, ka jūs pārnesat savu trauksmi un nemieru uz papīra lapas, mēģinot to pilnībā izmest līdz galam. Zīmējiet, līdz tiek aizpildīta visa lapas vieta un jūs jūtaties mierīgi. Jūsu laiks tagad ir neierobežots: zīmējiet tik daudz, cik nepieciešams. Pēc tam apgrieziet papīru un uzrakstiet dažus vārdus, kas atspoguļo jūsu noskaņojumu. Nedomājiet pārāk ilgi; ir nepieciešams, lai jūsu vārdi rodas brīvi, bez īpašas kontroles no jūsu puses. Pēc tam, kad esi uzzīmējis savu noskaņojumu un formulējis to vārdos, ar prieku emocionāli saplēsi papīra lapu un izmet miskastē. Visi! Tagad jūs esat atbrīvojušies no sava saspringtā stāvokļa! Jūsu spriedze pārvērtās zīmējumā un jau ir pazudusi, tāpat kā šis jums nepatīkamais zīmējums.

Vingrinājums "Pret humors"

Jūs saņemat daudz nepatīkamu brīžu no jums izsmiekla, kolēģu un citu cilvēku jokiem. Kā jūs uz tiem reaģējat? Vai esat samulsis, sarūgtināts vai atkāpies sevī?

No šīs dienas mēģiniet atbildēt uz izsmieklu un jokiem ar to pašu, bet nedariet to ļaunā veidā, mēģiniet būt labdabīgāks. Un, lai vienmēr būtu pa rokai daži pieklājīgi joki, sāciet vākt smieklīgus stāstus, stāstus un anekdotes.

Tātad, jāiemācās pārvaldīt savu emocionālo stāvokli, domāt konstruktīvi, lai “neiestrēgtu” negatīvajā pieredzē un netraucētu savai radošai izaugsmei un meklēt jaunus alternatīvus veidus, kā pārvarēt profesionālās problēmas. Spēja domāt pozitīvi un kontrolēt savu uzvedību ir jūsu individuālais resurss, kas var jūs atbalstīt jebkurā sarežģītā un emocionāli saspringtā situācijā. Tas ir resurss, kas neļaus jums kļūt par izdegšanas upuri.

Vingrinājums "Kontemplators"

Iemācieties izturēties pret visu, kas ar jums notiek, kā pret sirmu austrumu gudrinieku, apcerīgi, tas ir, pirms reaģējat uz tuvinieku, kolēģu vai vienkārši apkārtējo cilvēku vārdiem vai rīcību, pajautājiet sev: “Ko tu darītu mana vieta?" gudrs cilvēks? Ko viņš teiktu un darītu?

Pieņemiet lēmumu un rīkojieties tikai pēc dažām minūtēm tik mierīgas, apcerīgas pārdomas.

Vingrinājums "Pārliecības svece"

Mērķis: Empātijas attīstība, uzmanīga attieksme viens otram veidojas uzticība pasaulei.

Visi dalībnieki stāv aplī, plecu pie pleca, ar rokām saliektas elkoņos un izstieptas uz priekšu. Plaukstas paceltas uz augšu. Viens no dalībniekiem stāv apļa centrā. Rokas ir nolaistas gar ķermeni, acis ir aizvērtas. Viņš atpūšas un atpūšas uz stāvošo rokām. Grupa to paceļ un lēnām, uzmanīgi aplaiž. Katram dalībniekam ir jāapmeklē centrs. Pēc vingrinājuma notiek diskusija.

Vingrinājums "Es esmu stiprs - es esmu vājš"

Vadošais. Es iesaku pārbaudīt, kā vārdi un domas ietekmē cilvēka stāvokli. Šim nolūkam mēs veiksim šādus vingrinājumus.

Piemēram: Saša, lūdzu, izstiep roku uz priekšu. Es nolaidīšu tavu roku uz leju, piespiežot to no augšas. Jums ir jātur roka, skaļi un izlēmīgi sakot: "Es esmu stiprs!" Tagad mēs darām to pašu, bet jums jāsaka: "Es esmu vājš", sakot to ar atbilstošu intonāciju, tas ir, klusi, skumji...

Jūs redzat, kā atbalstoši vārdi palīdz mums tikt galā ar grūtībām un uzvarēt.

Tēlaini-atstarojošs vingrinājums "Piešķir sev vārdu"

Mērķis: katra dalībnieka resursu emocionālais sasniegums stāvokli.

1) Treneris aicina dalībniekus ieņemt ērtu pozu, aizvērties acis un atpūsties.

2) Treneris stāsta dalībniekiem: “Atcerieties kādu konkrētu notikumu, kad jutāties pārliecināti (veiksmīgs, paveicies, sasniedzis mērķi utt.). Atcerieties: kur un kad notika šis notikums. Atcerieties savas sajūtas tajā brīdī. Atkārtoti izdzīvojiet šo notikumu."

3) Kad ir pagājis pietiekami daudz laika, lai izpildītu uzdevumu (5-7 minūtes), treneris aicina grupas dalībniekus pārrunāt individuālās vizualizācijas rezultātus.

4) Katrs dalībnieks savā iztēlē stāsta grupai par kādu konkrētu notikumu, ko viņš redzējis un piedzīvojis, obligāti pārdomājot savas pozitīvās sajūtas avotu (pārliecība, veiksme, veiksme utt.).

5) Katram dalībniekam stāsta beigās treneris ar grupas palīdzību izdomā jaunu nosaukumu. kas atspoguļotu pašu attapīga emocionālā stāvokļa iegūšanas būtību: “Es esmu tas, kurš ... (dara to un to)” vai “Es esmu pārliecināts par sevi, kad es ... (daru to un to). "

Grupas diskusija (ja nepieciešams).

Vingrinājums “Robežu apzināšanās”.

Vingrinājums demonstrē uzmanības un apziņas fokusēšanas ietekmi uz noteiktām jomām – ķermeņa fiziskajām robežām, kas ieņem nozīmīgu vietu cilvēka iekšējā psiholoģiskajā kartē un ir saistītas ar stabilu “tēlu par sevi” (fizioloģijas valodā saukta “ķermeņa diagramma”), kas ietekmē pašcieņu un attiecības ar citiem. Saskaņā ar A. Lovena tēlaino izteicienu, cilvēks ir “pietauvojies” pie realitātes abos ķermeņa galos: apakšā caur saskari ar zemi un augšā caur galvas vainagu. Līdzīga pieeja tiek izmantota taoistu psihotehnikā, kur liela uzmanība tiek pievērsta trim “ķermeņa galiem”:

1. vainags - lai pastiprinātu "enerģijas" augšupejošo plūsmu sajūtu (robeža "cilvēks - debesis");

2. plaukstas – uzsvara sajūtas atveidošana pirkstos un plaukstās (robeža “persona-persona”);

3. pēdas – pastiprināta lejupejošu “enerģijas” plūsmu sajūta (robeža “cilvēks-zeme”).

Acīmredzami, ka ar vecumu saistītā fiziskā “tēla par sevi” veidošanās procesā “robežu” sajūta (jeb atšķirība “es – ne-es”) ir viens no sākuma posmiem, kas saistīts ar agrīnu. bērnība. Tāpēc svarīgs punkts produktīvam darbam ar “robežām”, kā arī uzmanības koncentrēšanās, ir pāreja uz bērnam līdzīgas kontemplatīvas uztveres stāvokli. Veicot vingrinājumu, cilvēkam jācenšas sajust burtiski tā, kā jūtas bērns, kurš pirmo reizi sāk apzināties savu ķermeni un apkārtējo pasauli.

Vēl viens svarīgs šī vingrinājuma punkts ir tas, ka tajā raisītā norobežošanās sajūta, norobežošanās no apkārtējās pasaules, neskatoties uz šķietamo pretējo, ir tuva meditatīvai visu caurstrāvas vienotības ar pasauli sajūtai.

Sākotnēji vingrinājums tiek veikts guļus stāvoklī, pēc iepriekšējas relaksācijas (treniņam progresējot, patvaļīgā stāvoklī). Uzmanība un līdz ar to elpošana tiek vērsta uz ķermeņa zonu, kas atbilst vienai no uzskaitītajām “robežām”. Uzmanība tiek saglabāta noteiktā zonā vairākas minūtes. Ievērojiet, kā ar katru izelpu elpa tiek “pārrauta” uz izvēlētajām ķermeņa zonām, pamazām radot tajās siltuma un “enerģijas” sajūtu. Pēc 3-5 minūtēm pārslēdziet uzmanību un elpošanu uz nākamo “robežas” zonu. Pēc tam, kad visas trīs “robežas” ir izietas atsevišķi, apvienojiet tās, vienlaikus pievēršot uzmanību pieciem punktiem, kas atbilst piecstaru zvaigznes figūrai (vingrinājuma modifikācija ir vērst uzmanību uz sešiem punktiem vai diviem trijstūriem, kas atbilst sešstaru zvaigzne). Ir svarīgi iedomāties, ka jūsu ķermenis stiepjas, it kā jūs kļūtu garāks. Tajā pašā laikā gar mugurkaulu parādās “izstieptas stīgas” sajūta. Tad iedomājieties, ka jūsu ķermenis no visām pusēm ir ietverts necaurlaidīgā sfēriskā apvalkā. Mēģiniet garīgi izspiest šo “kokonu”, balstoties uz tā 5 punktos: ar rokām, kājām un galvas augšdaļu.

“Uz ķermeni vērstas” uzmanības sadale vienlaikus uz lielu skaitu objektu tuvu maksimumam joslas platums apzinātās uztveres kanāls pēc G. Millera - 7±2 vienības (Miller G. A., 1956) vai to pārsniedzot, izraisa tā saukto sensoro pārslodzi un veicina īpaša apziņas stāvokļa veidošanos. Līdzīgi tas ietekmē apziņas stāvokli un sajūtu sakārtošanos ķermeņa kreisās un labās puses attālos apgabalos, palīdzot sasniegt līdzsvaru smadzeņu kreisās un labās puslodes darbībā.

Piezīme. Vingrinājumiem papildus veselības uzlabošanas mērķiem ir arī svarīgs praktisks pielietojums Ikdiena. Tas palīdz cilvēkam ātri atjēgties pēkšņa stresa situācijā, kad “zeme peld zem kājām” un zūd emocionālais līdzsvars un paškontrole. Īpaši tas ir nepieciešams cilvēkiem, kuri ir pārlieku nervozi pirms publiskas uzstāšanās (mākslinieki uz skatuves, runātāji pjedestāla priekšā vai sportisti pirms došanās uz starta līnijas). Šis vingrinājums var būt ļoti svarīgs cilvēkiem, kuri cieš no panikas lēkmes, kuriem tas palīdz atbrīvoties no “draudošā samaņas zuduma” sajūtām. Lai to izdarītu, jums vienkārši jāveic dažas dziļas elpas un izelpas un pa vienam jāpārslēdz uzmanība uz katru no aprakstītajām robežām, sākot ar “zemi”.

Jāņem vērā, ka cilvēka fiziskās, ķermeniskās robežas (pēc "ārējais ķermenis") ir attēlotas viņa iekšējā pasaulē (pēc Bahtina vārdiem "iekšējais ķermenis" vai "virtuālais ķermenis") šādā veidā. veidā, ka tie izrādās cieši saistīti ar viņa saziņu ar citiem. Ķermeņa kontaktu robežas parādās kā emocionālo kontaktu, empātijas un emocionālās atslāņošanās robežas, izolācijas un sabiedriskuma robežas, ietekmes uz citiem un uzņēmība pret citu ietekmi, autonomija un atkarība, kā arī dažādi stereotipi un iekšējie ierobežojumi, kas cilvēks var pāriet uz sevi darba procesā. Kā liecina uz ķermeni orientētas psiholoģijas pieredze, darbs ar ķermeņa robežām uzlabo ar tiem saistītos personības aspektus un ir svarīgs personības izaugsmes instruments.

Vingrinājums "Tikšanās ar diversantu"

Padomājiet par kaut ko, ko jūs vēlētos veiksmīgi paveikt. Tā varētu būt iestāšanās izglītības iestādē, ģimenes dibināšana, sava biznesa organizēšana vai vienkārši viesu uzņemšana.

Tagad mēģiniet izdomāt kaut ko tādu, kas kaitēs jūsu uzņēmumam un traucēs tā īstenošanu. Iedomājieties šo attēlu.

Uzzīmējiet diversantu jeb spēku, kas uzstāj uz sabotāžu un iebilst pret plāna izpildi.

Tagad pats spēlējiet diversanta lomu un apzināti traucējiet sava projekta realizāciju. Pastāstiet mums, kādu labumu no tā guvāt.

No “es” viedokļa iedomājieties satikties ar diversantu un risināt sarunas ar viņu.

Par diversantu var saukt arī: spītīgs bērns, kāpēc mēģināt - viss ir bezjēdzīgi, ja nevarat būt labākais - izbeidziet, ķibelētājs, iznīcinātājs, lūzeris. Dažreiz diversants ir arī upuris, apakšpersonība, kurai patīk justies bezpalīdzīgai, piesaistīt uzmanību, prasmīgi izskatoties neveiklai, neveiklai utt.

Kā tu nosauktu savu Iznīcinātāju?

Atcerieties, ka subpersonība ir ērts modelis, kas ļauj mums tikt galā ar personības virzītājspēkiem, taču tas ir tikai modelis, kas nepretendē uz oriģinālu. Runājot par subpersonalitāti, viņi domā noteiktu attieksmju kopumu, uzvedības stereotipus, uzskatus, dziņas utt., kas iegūst holistisku, saskatāmu formu tikai mūsu apziņā.

Vingrinājums “Identifikācijas deja”

“Identificējiet sevi konsekventi ar četriem elementiem: gaisu, uguni, zemi un ūdeni. Sajūti katra elementa specifiku un enerģiju, pilnībā nododies tam. Izpildot šo vingrinājumu, jūs varat identificēties arī ar mežu, debesīm, upi, zāli, jebkuriem dzīvniekiem, ieskaitot pasaku, četriem galvenajiem virzieniem utt. Dejā jūs varat identificēties ar jebko, pat ar durvju rokturi - tas ir lielā mērā veicina psiholoģisko emancipāciju, izjaucot “Ego” robežas un vājinot pieķeršanos sev. Ir ļoti labi identificēties ar kādu skaņdarba tēlu, piemēram, dziesmā. Spēlējiet ar "popu" — tas ir lieliski, lai attīstītu aktiermeistarības prasmes un mazinātu pašsajūtu.

Vingrinājums “Pa apakšpersonības pēdām”

Piecelieties un mēģiniet attēlot kādu no savām apakšpersonībām.

Kādās dzīves situācijās šī subpersonība parādās? Cik bieži? Kādi apstākļi provocē šīs subpersonības rašanos? Vai šī subpersonība palīdz jums rīkoties šajā situācijā? Kā viņa tev palīdz? Vai viņa tevi kaut kā traucē? Kas notiek ar tavu ķermeni? Kas notiek ar tavām emocijām? Kas notiek ar tavām domām?

Pierakstiet atbildes uz šiem jautājumiem, lai labāk izprastu savu subpersonību. Pati ierakstīšana kā atkārtota atsauce uz gūto pieredzi ir svarīga darba sastāvdaļa un nereti ļauj pamanīt kādus faktorus, nianses, kas, strādājot ar iekšējā dialoga tehniku, tik skaidri neparādījās.

Vingrinājums "Dialogs ar apakšpersonībām"

Lai labāk iepazītos ar apakšpersonībām, tiek izmantoti šādi jautājumi:

"Kāds ir jūsu mērķis?" Jautājums ļauj apakšpersonībai runāt par savas pastāvēšanas mērķi. Tas ļauj noteikt, cik ļoti subpersonības mērķis atbilst mūsu apzināti izvēlētajam dzīves virzienam. Vai subpersonības mērķis veicina mūsu potenciāla realizāciju, vai arī tas ir pretrunā ar mūsu mērķiem, interesēm un ideāliem?

"Kāpēc tu esi šeit?" – ļauj uzzināt par subpersonības faktiskajām aktivitātēm. Atbilde uz šo jautājumu padara pieejamu vērtīgu informāciju par subpersonības darbībām. Vai šīs darbības palīdz apzinātai personībai, vai arī tās traucē personībai pilnībā izpausties?

"Ko tu no manis vēlies?" – palīdz atklāt apakšpersonības cerības un vēlmes. Kā novērotāji mēs apzināmies subpersonības prasības un to izpausmi ikdienas dzīvē (kas bieži notiek pret indivīda gribu).

"Ko tu no manis vēlies?" – atklāj zempersonības slēptās patiesās vajadzības. Atbilde norāda uz slepenām vēlmēm, kas dziļi apslēptas apakšpersonībā, un uz iespējām šīs vēlmes apmierināt.

"Ko jūs man piedāvājat?" – parāda apakšpersonības slēptās īpašības. Lai gan tie pastāv, jums tie ir jānokļūst. Tajā pašā laikā tie norāda uz subpersonības transformācijas iespējām un šādas transformācijas iespējamo ietekmi uz indivīdu.

"No kā tu mani pasargā?" – ļauj izprast apakšpersonības motivāciju. Tās primārā motivācija ir aizsargāt indivīdu, bet apakšpersonības izvēlētie aizsardzības veidi un līdzekļi bieži vien atstāj daudz vēlamo. Diezgan bieži apakšpersonības reakcija ir pretēja tās primārajam nodomam. Subpersonības primārās aizsargfunkcijas atpazīšana ir ārkārtīgi noderīga. Sirsnīgas sapratnes un līdzjūtības izrādīšana ir īpaši svarīga, ja mums ir darīšana ar sarežģītām apakšpersonībām. Sākotnējās aizsardzības funkcijas atpazīšana ir ārkārtīgi noderīga, it īpaši, mēģinot mijiedarboties ar sarežģītu un neērtu apakšpersonību, kas prasa izpratni un patiesu līdzjūtību. Tā rezultātā tiek pieņemtas tās īpašības, kuras no pirmā acu uzmetiena nav iespējams pieņemt. Tālāk ir sniegta lielāka izpratne par mūsu personības ļoti sarežģītajām negatīvajām daļām. Izpratne un spēja saskarties ar apakšpersonību ir vistiešākais un mīļākais veids, kā mīkstināt un pārveidot stingras struktūras.

Vingrinājums "Aplis"

Uzskaitiet visas savas vēlmes. Pierakstiet visu, kas jums ienāk prātā. Noteikti iekļaujiet gan to, kas jums jau ir, gan to, ko jūs vēlētos saņemt nākotnē (šeit, protams, nerunājam par lietām vai dāvanām). Tā kā jūs nevarat apskatīt citu personu sarakstus, šeit ir visizplatītākās vēlmes:

pabeigt studijas; lai nesaslimtu un lai neviens no jūsu mīļajiem nesaslimst; ir pietiekami daudz naudas; būt iemīlejušamies; būt mīlētam; gūt panākumus darbā (biznesā); iegūt labu izglītību.

Tagad koncentrējieties uz to, kā jūs jutāties, lasot sarakstu. Vai jums ir apakšpersonība, kas jums saka, ka arī tā vēlētos to visu? Vai apakšpersonība, kas vērtē cilvēkus, kuriem ir vēlmes, kuru jums nav vai kuras jums nav svarīgas? Tagad izveidojiet savu vēlmju sarakstu.

Kad jūsu sarakstā ir 20 vienumi (vai ja jūtat, ka esat pierakstījis visas savas vēlmes), apskatiet sarakstu un atlasiet 5–6 nozīmīgākās. Varbūt jūs vēlaties kaut ko mainīt tajā. Piemēram, vēlmes “slēpot”, “peldēt”, “spēlēt tenisu” un “pārgājieni” var apvienot vienā vispārīgā “sporta spēlē”. svaigs gaiss" Tagad izceliet savas vissvarīgākās vēlmes un neiekļaujiet tās, kurām jūsu apakšpersonība “Ko cilvēki domās” vēlas piešķirt prioritāti?

Uz lielas papīra lapas uzzīmē apli ar diametru aptuveni 20 cm.Iekšā ir mazāks aplis. Rezultāts ir gredzens, kura centrālā daļa ir jūsu “es”. Un pašā gredzenā novietojiet tās 5-6 apakšpersonības, kas ir jūsu vēlmju runātājas.

Zīmējiet (vēlams ar krāsainiem zīmuļiem vai krāsām) simbolus, kas atspoguļo jūsu vēlmes. Māksliniecisko spēju trūkums šajā gadījumā nav svarīgs. Vienkārši uzzīmējiet un izkrāsojiet visus simbolus, kas ienāk prātā.

Kad esat pabeidzis zīmēšanu, piešķiriet katrai apakšpersonībai savu individuālo nosaukumu. Daži no tiem var līdzināties segvārdiem: Piedzīvojumu meklētājs, Piesardzīgs, Neaizsargāts mazulis, Lielais vīrs, Varoņu mīļākais, Ārsts, Eksperts. Citi būs romantiskāki, piemēram: primitīvais zirgu un dzinējsuņu mīļākais, lauku meitene, meža feja, ideāla jaunkundze utt. Ir svarīgi izdomāt savus vārdus, kuriem ir nozīme.

Tagad izkrāsojiet savu “es”.

Šis vingrinājums, pirmkārt, ļauj mums identificēt pozitīvi orientētas subpersonības, kas atbilst mūsu apzinātajām vēlmēm. Negatīvas apakšpersonības (Skeptiķis, Kritiķis), apspiestajām vēlmēm atbilstošas ​​apakšpersonības, veicot šo vingrinājumu, paliek ēnā.

Šo vingrinājumu var atkārtot daudzas reizes, un dažu apakšpersonību, tostarp vissvarīgāko, vārdi var mainīties, kad jūs kļūstat skaidrāk par to, ko viņi vēlas, kā viņi rīkojas un kāpēc mainās.

Vingrinājums "Sintēze"

Katrs no mums vēlētos būt harmonisks cilvēks. Taču vispirms ir jāapzina un jāapzinās savas personības (rakstura) polārās īpašības, un tikai tad jācenšas tās saskaņot.Bieži vien pieaugušai personībai nav pietiekama garīgā brieduma, un tajā, tāpat kā pusaudzim, pārdomas un pašsajūta. pārliecība, jutekliskums un bezjūtība vai pat nežēlība un kautrība pastāv līdzās un svaidās, cīņa ar autoritātēm un elka dievišķošana, jutekliskā fantāzija un sauss racionālisms.

Ir zināms, ka cilvēks nevar būt harmonisks, ja viņš sevi identificē tikai ar vienu no polārajām īpašībām. Izvēlieties savas psihes polāro kvalitāti, ar kuru vēlaties strādāt.

Sadaliet tukšu papīra lapu uz pusēm ar vertikālu līniju un uzzīmējiet vienu no izvēlētajām polaritātēm uz vienas lapas puses. Otrajā pusē izveidojiet brīvu pretējās polaritātes zīmējumu. Zīmējuma kvalitātei nav nozīmes. Tātad divi stabi atrodas viens pret otru. Padomājiet par to saturu un to mijiedarbības iespēju.

Tagad zemāk (vai uz citas lapas) attēlo šo divu polu mijiedarbību. Tas varētu būt: konflikta tikšanās, izmēģinājuma kontakts, riebums utt.

Turpiniet veidot zīmējumus un ļaujiet šo polāro īpašību mijiedarbībai izpausties kādā formā. Sintēze var būt spontāna: divas daļas tiek apvienotas vienā veselumā. Ja ir radies jauns veselums, nepamet to, bet mēģini saprast, kas tas ir un kāds bija tavs stāvoklis, kurā parādījās šis sintētiskais tēls.

Pēc tam zīmējuma aizmugurē pierakstiet visu, ko esat pieredzējis, un izdariet minējumu par to, kā jūsu dzīvē varētu notikt jauna sintēze.

Vingrinājums "Darba burtnīca"

Šāda klade paredzēta iekšējās dzīves attīstības procesu regulārai fiksēšanai. Ārējos notikumus var reģistrēt, ciktāl tie ir saistīti ar dinamiku iekšējā pasaule. Uzskaite kalpo vairākiem mērķiem:

māca skaidri un skaidri izteikt savas domas un iekšējos pārdzīvojumus; māca izvēlēties vienu, galveno, no daudziem viedokļiem; veicina sevis atklāšanu, tas ir, māca atklāties sev; ir radošuma stimulators.

Šajā piezīmju grāmatiņā varat izteikt domas, kas ir “uzvārījušās” un kuras neuzdrošinātos izteikt pat psihoterapeitiskajā grupā, un tas palīdz mazināt emocionālo stresu.

Papildus tekstam savā piezīmju grāmatiņā varat ierakstīt zīmējumus, diagrammas un simbolus, ko saprotat tikai jūs. Šādi zīmējumi atspoguļo zemapziņas darbu, un tos var izmantot, lai labāk izprastu sevi.

Vingrinājums "Es neesmu loma"

Apsēdieties ērtāk, atpūtieties un pēc tam domājiet sev:

“Esmu iesaistīts daudzās dažādās aktivitātēs un spēlēju daudzas lomas. Man ir jāpilda šīs lomas, un es tās vēlos spēlēt pēc iespējas labāk, vai tas būtu vīrs vai sieva, tēvs vai māte, skolotājs vai students, uzņēmējs vai politiķis. Tās nav nekas vairāk kā lomas – lomas, kuras es labprāt spēlēju. Tāpēc šīs lomas neesmu es. Es varu skatīties savu izrādi no malas, es varu būt ne tikai aktieris, bet arī šīs izrādes režisors. Koncentrējieties uz domu: "Es spēlēju vajadzīgo lomu, bet es neesmu tā loma."

Vingrinājums "Kas es esmu?"

Šī vingrinājuma mērķis ir palīdzēt sasniegt augstu pašapziņas līmeni un atklāt savu patieso sevi. Tas ir balstīts uz pieņēmumu, ka katrs no mums ir kā sīpols, tas ir, tas sastāv no dažādiem slāņiem, kas slēpj vissvarīgāko: mūsu būtību. Šiem slāņiem var būt pozitīva vai negatīvs raksturs. Tie atspoguļo dažādus mūsu personības aspektus un mūsu attiecības ar apkārtējo pasauli. Daži no šiem slāņiem ir kā fasāde vai maska, kas slēpj to, kas mums pašiem nepatīk. Aiz citiem slēpjas dažas pozitīvas īpašības, kuras mēs nespējam pilnībā izprast. Jebkurā gadījumā kaut kur aiz šiem slāņiem, katra no mums dziļumos, atrodas radošuma un vibrāciju centrs - mūsu patiesais “es”, mūsu būtības visdziļākā būtība. Vingrinājums, kas sastāv no atbildes uz jautājumu “Kas es esmu?”, viegli un neuzkrītoši ved mūs pie šīs būtības izpratnes, izpratnes un apzināšanās par sevi kā personību, identitāti ar sevi.

Izvēlieties vietu, kur varat būt vienatnē un kur neviens jums netraucēs. Paņemiet papīra lapu, uzrakstiet skaitli un nosaukumu: "Kas ir "es"?" Pēc tam mēģiniet sniegt rakstisku atbildi uz šo jautājumu. Esiet pēc iespējas brīvāks un atklātāks. Periodiski apstājieties un vēlreiz uzdodiet sev šo jautājumu.

Atpūtieties, aizveriet acis, atbrīvojiet galvu no svešām domām. Vēlreiz uzdodiet sev jautājumu "Kas es esmu?" un vērojiet attēlu, kas parādās jūsu prāta acu priekšā. Necenties domāt vai izdarīt nekādus secinājumus, vienkārši vēro. Pēc tam atveriet acis un sīki aprakstiet visu, ko redzējāt. Aprakstiet sajūtas, ko piedzīvojāt saistībā ar attēlu un tā nozīmi.

Stāviet tā, lai ap jums būtu pietiekami daudz brīvas vietas. Aizveriet acis un vēlreiz pajautājiet sev: "Kas es esmu?" Jūs jutīsiet, kā jūsu ķermenis vibrē. Uzticieties viņa gudrībai, kustībai vajadzētu attīstīties, līdz jūtat tās pabeigšanu. Varbūt jums vajadzētu pavadīt notiekošo ar kādu skaņu vai dziedāšanu. Kad esat pabeidzis, pierakstiet uz papīra to, ko piedzīvojāt.

Koriģējoši un attīstoši vingrinājumi uzmanības attīstīšanai.

Vingrinājums, lai attīstītu spēju mainīt uzmanību.

Sauciet bērnam dažādus vārdus: galds, gulta, krūze, zīmulis, piezīmju grāmatiņa, grāmata, zvirbulis, dakša utt. Viņam pēc vienošanās ir jāatbild uz noteiktiem vārdiem. Bērns uzmanīgi klausās un sit plaukstas, kad uzduras vārdam, kas nozīmē, piemēram, dzīvnieku. Ja bērns apjūk, atkārtojiet uzdevumu vēlreiz.

Otrajā sērijā varat ieteikt bērnam piecelties katru reizi, kad, kā norunāts, viņš dzird kādu augu apzīmējošu vārdu.

Trešajā sērijā var apvienot pirmo un otro uzdevumu, tas ir, bērns sasit plaukstas, izrunājot vārdu, kas apzīmē dzīvnieku, un pieceļas, izrunājot vārdu, kas apzīmē augu.

Šie un līdzīgi vingrinājumi attīsta uzmanību, sadales ātrumu un uzmanības pārslēgšanu, kā arī paplašina bērna redzesloku un izziņas darbību. Īpaši interesanti ir vadīt šādas spēles ar bērnu grupu, kad starp bērniem izpaužas konkurence.

Vingrinājums, lai attīstītu koncentrēšanos.

Lai vadītu nodarbības, jums jāsagatavo 2 attēlu pāri, kas satur 10-15 atšķirības; vairāki nepabeigti vai absurda satura zīmējumi; vairākas puskrāsainas bildes.

Pirmajā uzdevumā bērns tiek lūgts salīdzināt attēlus dotajā pārī un nosaukt visas to atšķirības.

Otrajā uzdevumā bērnam tiek parādīti secīgi nepabeigti attēli un lūgts nosaukt, kas nav pabeigts vai kas ir sajaukts.

Trešajā uzdevumā jums ir jāizkrāso attēla otrā puse tādā pašā veidā, kā tika izkrāsota pirmā puse.

Visiem trim uzdevumiem tiek novērtēts sniegums - pareizi nosaukto atšķirību skaits,

trūkstošo daļu un nosaukto absurdu skaitu, kā arī pareizi nokrāsoto daļu skaitu.

Vingrinājums, lai attīstītu brīvprātīgu uzmanību.

Bērnam iedod papīra lapu, krāsainos zīmuļus un lūdz pēc kārtas uzzīmēt 10 trīsstūrus. Kad šis darbs ir pabeigts, bērns tiek brīdināts par nepieciešamību būt uzmanīgam, jo ​​norādījums tiek izrunāts tikai vienu reizi: “Esi uzmanīgs, noēno trešo un septīto trīsstūri ar sarkanu zīmuli.” Ja bērns jautā, ko darīt tālāk, atbildiet, lai viņš dara, kā viņš saprot.

Ja bērns ir izpildījis pirmo uzdevumu, jūs varat turpināt pildīt uzdevumus, izdomājot un pamazām sarežģījot apstākļus.

Vingrinājums, lai attīstītu uzmanību.

Šim vingrinājumam ir nepieciešami divi zīmējumi.

Augšējā attēlā punktiņi ir noteiktā veidā izvietoti 8 kvadrātos. Bērnam tiek lūgts apskatīt pirmo kvadrātu (atlikušie 7 kvadrāti ir aizvērti) un mēģināt šos punktus ievietot tukšajā kvadrātā tādā pašā veidā (sagatavojieties iepriekš un iedodiet bērnam zīmējumu ar tukšiem kvadrātiem).

Vienas kartītes rādīšanas laiks ir 1-2 sekundes, bērnam tiek dotas ne vairāk kā 15 sekundes punktu atveidošanai.

Bērna uzmanības noturību nosaka punktu skaits, ko viņš varēja pareizi reproducēt jebkurā no kartītēm (tiek izvēlēta tā, uz kuras tika reproducēta visprecīzākā). liels skaits punkti).

"Pogas."

Mērķis: uzmanības attīstīšana, loģiskā domāšana un orientēšanās telpā.

Spēlē divi cilvēki. Viņiem priekšā ir divi identiski pogu komplekti, neviena poga nav vienāda. Katram spēlētājam ir spēles laukums - tas ir kvadrāts, kas sadalīts šūnās. Spēlētājs, kurš sāk spēli, uz sava laukuma novieto 3 pogas, otrajam ir jāpaskatās un jāatceras, kur atrodas katra poga. Pēc tam pirmais spēlētājs pārklāj savu spēles laukumu ar papīra lapu, bet otrajam ir jāatkārto tāds pats pogu izvietojums savā laukumā.

Jo vairāk šūnu un pogu tiek izmantots spēlē, jo interesantāka un grūtāka kļūst spēle.

Spēle "Paskaties tuvāk"

Koncentrēšanās un koncentrācijas saglabāšana pietiekami ilgu laiku tiek panākta sacensību spēlēs. Studentiem tiek uzdots rūpīgi apsvērt piedāvātās preces. Vienas līdz divu minūšu laikā tiek parādīti vairāki no tiem (piemēram, zīmuļi, aproču pogas, akmeņi, krelles, pildspalvas utt.). tad tās tiek aizvērtas un bērniem tiek lūgts sīki aprakstīt katru priekšmetu, tā izmēru, krāsu. Šo pašu spēli var spēlēt arī ar pašu bērnu piedalīšanos, t.i. paskatieties tieši uz saviem biedriem un atzīmējiet, kādas izmaiņas ir notikušas viņu apģērbā, atrašanās vietā utt. Vēl viena iespēja ir piedāvāt apskatīt vairākus priekšmetus, pēc tam, kad bērni aizver acis, dažus no tiem izņemt, apmainīt vai, gluži otrādi, pievienot.

Koriģējoši un attīstoši vingrinājumi atmiņas attīstībai.

Vingrinājums vizuālās atmiņas attīstīšanai.

Bērnam priekšā uz galda novieto nūjas, no kurām var izveidot vienkāršu formu (māja, kvadrāts, trīsstūris utt.). Lūdziet bērnam divas sekundes uzmanīgi aplūkot šo figūru, pēc tam aizveriet šo figūru un lūdziet to atkārtot, salokiet to tāpat.

Jūs varat sarežģīt šo vingrinājumu, izlokot šo figūru no dažādu krāsu nūjām. Bērnam jāatceras nūju atrašanās vieta pēc krāsas un pēc tam patstāvīgi jāsaliek forma.

Vēl viena iespēja: jūs lūdzat bērnam saskaitīt nūjas, no kurām ir izgatavota figūra, un pēc tam izveidojiet figūru, izmantojot tādu pašu nūju skaitu.

Šis vingrinājums trenē ne tikai vizuālo atmiņu, bet arī spēju skaitīt.

Atmiņas attīstīšanas spēle: "Es to ieliku maisā."

Šo spēli var spēlēt ar bērniem, piemēram, garākos ceļojumos.

Pieaugušais sāk šo spēli un saka: "Es ieliku ābolus maisā." Nākamais spēlētājs atkārto teikto un piebilst vēl kaut ko: "Es ieliku maisā ābolus un banānus." Trešais spēlētājs atkārto visu frāzi un pievieno kaut ko no sava. Un tā tālāk. Varat vienkārši pievienot pa vienam vārdam vai arī izvēlēties vārdus, ko vieno kopīga iezīme (augļi, dārzeņi utt.): “Manas vecmāmiņas dārzā aug bumbieri un plūmes...” (Procedūra ir tāda pati.)

Šajās spēlēs nav svarīgi, kurš ir uzvarētājs un kurš zaudēs. Ir svarīgi, lai, baudot to, bērns attīstītu spēju atcerēties.

Spēle "Es esmu kamera".

Aiciniet bērnu iztēloties sevi kā kameru, kas var nofotografēt jebkuru objektu, situāciju, cilvēku utt.

Piemēram, bērns dažas sekundes rūpīgi apskata visus priekšmetus, kas atrodas uz galda. Tad viņš aizver acis un uzskaita visu, ko viņam izdevās atcerēties.

Tādā veidā bērnos var attīstīt ne tikai atmiņu, bet arī uzmanību.

Atcerieties: tas, kas bērnam ir interesants, vienmēr labāk paliek atmiņā. Tāpēc mēģiniet izdomāt dažādas spēles. Piemēram, spēlējiet detektīvu vai skautu ar savu bērnu.

Spēle "Kas jauns".

(Uzvedības forma – grupa)

Mērķis: attīstīt spēju koncentrēties uz detaļām, attīstīt atmiņu.

Spēles gaita: Pieaugušais uzzīmē attēla sākumu, pēc tam bērni pārmaiņus zīmē uz jebkuras detaļas, veidojot attēlu. Kamēr viens bērns atrodas pie dēļa, pārējie aizver acis un atver tās pēc pieaugušā pavēles. Jo ilgāk spēle turpinās, jo grūtāk un interesantāk ir meklēt jaunas detaļas.

Paņēmieni, kas palīdz atcerēties.

1. Ja bērnam ir grūti atkārtot vārdus, ko viņam teicāt, iedodiet viņam papīru un krāsainos zīmuļus. Piedāvājiet katram vārdam izveidot zīmējumu, kas vēlāk palīdzētu viņam atcerēties šos vārdus.

Jūs varat lūgt bērnam darīt to pašu, lasot frāzes. Bērns pats izvēlas, ko un kā zīmēs. Galvenais ir tas, ka tas viņam vēlāk palīdzēs atcerēties izlasīto.

Šis paņēmiens var ievērojami palielināt iegaumēšanas produktivitāti.

Piemēram, sakiet septiņas frāzes.

1. Zēnam ir auksti.

2. Meitene raud.

3. Tētis ir dusmīgs.

4. Vecmāmiņa atpūšas.

5. Mamma lasa.

6. Bērni staigā.

7. Ir pienācis laiks gulēt.

Katrai frāzei bērns izveido zīmējumu. Ja viņš jautā: “Ko man uzzīmēt?”, paskaidrojiet, ka viņš var izvēlēties, ko tieši attēlot. Galvenais ir tas, ka tas palīdz atcerēties visas septiņas frāzes.

Kad katrai frāzei ir izveidots zīmējums, lūdziet bērnam precīzi atveidot visas septiņas frāzes un atkārtojiet tās vārdu pa vārdam. Ja rodas grūtības, lūdzu, palīdziet ar padomu.

Nākamajā dienā palūdziet bērnam vēlreiz atkārtot frāzes, izmantojot savus zīmējumus. Ņemiet vērā, cik frāzes bērns atkārto katru otro dienu un vai zīmējumi viņam palīdz. Ja atceraties 6-7 frāzes, tas ir ļoti labs rezultāts.

2. Izlasiet bērnam īsu stāstu, pēc tam lūdziet viņam īsi pārstāstīt lasītā saturu. Ja bērns to nevarēja izdarīt, izlasiet stāstu vēlreiz, bet palūdziet viņam pievērst uzmanību konkrētām detaļām. Uzdodiet viņam jautājumu: "Par ko ir šis stāsts?" Mēģiniet lasīto saistīt ar kaut ko, kas bērnam ir pazīstams, vai ar kādu līdzīgu stāstu, salīdziniet šos stāstus (kādas ir līdzības un atšķirības). Atbildot uz jūsu jautājumiem, bērns domā, vispārina, salīdzina, izsaka savas domas runā, ir aktīvs. Šāda saruna būtiski aktivizē bērna atmiņu un domāšanu. Palūdziet bērnam vēlreiz izstāstīt stāstu, un jūs redzēsiet, cik tas ir kļuvis precīzs un nozīmīgs.

3. Ir zināmi dažādi paņēmieni, kas atvieglo iegaumēšanu. Piemēram, gaismas spektra krāsas - sarkana, oranža, dzeltena, zaļa, zila, indigo, violeta - viegli atceras ar frāzes palīdzību: “Katrs mednieks vēlas zināt, kur sēž fazāni” (pirmie burti no vārdiem atgādina spektra krāsu nosaukumus).

Iegaumējot, piemēram, tālruņa numuru, jūs varat izdomāt dažas analoģijas katram numuram, kas ir tuvu bērnam.

4. No 10 vārdiem bērns var atcerēties 5-6. Mēģiniet pielietot tā saukto semantisko sistēmu, un rezultāti uzlabosies.

Piemērs:

10 vārdus sauc: nakts, mežs, māja, logs, kaķis, galds, pīrāgs, zvans, adata, uguns

Tagad mēģiniet sakārtot šo vārdu sēriju vienā semantiskā sistēmā, kuru ir vieglāk atcerēties:

Naktī mežā pa logu mājā ierāpās kaķis, uzlēca uz galda, apēda pīrāgu, bet salauza šķīvi, atskanēja zvana skaņa - viņš juta, ka ķepā kā adata ir ierakusies šķemba, un viņš juta apdegumu savā ķepā, it kā no uguns.

Dabiskajā vēlmē attīstīt bērna atmiņu paturiet prātā: neatkarīgi no tā, vai viņa atmiņa ir laba vai slikta, tās pārslodze ir kaitīga. Īpaši tas attiecas uz nesaprotamu lietu iegaumēšanu, kuras praksē nekad nevajadzēs izmantot un līdz ar to bērns tās ātri aizmirsīs – tās ir tukšas zināšanas, kas bērnā rada tikai trauksmi un spriedzi.

Koriģējoši un attīstoši vingrinājumi iztēles attīstībai.

Spēle "Pantomīma".

Šī spēle ir paredzēta, lai attīstītu iztēli un radošumu.

Lūdziet bērnam izmantot žestus, sejas izteiksmes un skaņas, lai attēlotu objektu (vilcienu, automašīnu, tējkannu, lidmašīnu) vai kādu darbību (mazgāšanu, ķemmēšanu, zīmēšanu, peldēšanu).

Spēlējiet minēšanas spēli: bērns uzmin, ko jūs attēlojat, un tad otrādi - jums jāuzmin, ko bērns attēlo.

Vingrinājums vizuālās iztēles attīstīšanai.

Bērnam tiek piedāvāts zīmējums ar dažādiem nepabeigtiem attēliem, kas viņam jāaizpilda. Stimulē bērna iztēli.

Vingrinājums "Punkti".

Parādiet bērnam ar piemēru, kā jūs varat izveidot zīmējumu, savienojot punktus.

Aiciniet viņu uzzīmēt kaut ko pats, savienojot punktus. Varat izmantot jebkuru punktu skaitu.

Vingrinājums "Kombinācija".

Kopā ar bērnu iedomājieties un uzzīmējiet pēc iespējas vairāk objektu, izmantojot ģeometriskas formas: apli, pusloku, trīsstūri, taisnstūri, kvadrātu. Katru formu var izmantot vairākas reizes, un dažas formas nevar izmantot vispār. Figūru izmērus var mainīt.

Vingrinājums verbālās (verbālās) iztēles attīstīšanai.

Piedāvājiet bērnam spēli: "Mēģiniet iedomāties, kas notiktu, ja... Piemēram, iedomājieties, ka kaķi iemācījās runāt! Vai arī viņi atvēra bērnudārzu suņiem" utt.

Jo attīstītāka ir bērna iztēle, jo interesantākas un oriģinālākas iespējas viņš piedāvā.

Spēle "Saruna ar rokām".

(Īstenošanas forma ir individuāla).

Mērķis: iemācīt kontrolēt savas darbības un attīstīt iztēli.

Kā spēlēt: uzzīmējiet plaukstu siluetu uz papīra lapas. Pēc tam aiciniet bērnu “atdzīvināt” plaukstas - uzzīmējiet tām acis, muti, cepures un frizūras. Jūs varat krāsot katru pirkstu noteiktā krāsā. Pēc šī darba pabeigšanas varat sākt sarunu ar pirkstiem, jautāt: "Kā tevi sauc?" (varbūt bērns izdomās savus pirkstiņu vārdus), “Ko tev patīk darīt?”, “Kas tev nepatīk?”, “Kāds tu esi?” Tajā pašā laikā jāuzsver, ka rokas ir labas, tās var izdarīt daudz (uzskaitiet, ko), bet dažreiz tās nepakļaujas savam saimniekam.

* Ļoti piemērota ir saruna pēc bērnu kautiņa.

Koriģējoši un attīstoši vingrinājumi uztveres attīstībai.

Vingrinājums ģeometrisko formu uztveres attīstīšanai.

Bērnam tiek piedāvāts zīmējums, kurā attēlotas dažādas ģeometriskas formas. Palūdziet viņam nosaukt figūras, kuras bērns zina, pastāstiet viņam to figūru nosaukumus, kuras viņš vēl nezina.

Nākamajā reizē palūdziet viņam uzzīmēt formas, kuras viņam sakāt (aplis, kvadrāts, taisnstūris, četrstūris, trīsstūris, elipse, trapece).

Vingrinājums, lai attīstītu uztveres precizitāti: "Pabeidziet figūras."

Bērnam tiek parādīti zīmējumi, kuros ar līnijām attēlotas dažādas ģeometriskas formas, bet tās nav pabeigtas. Palūdziet bērnam pabeigt to zīmēšanu. Pēc tam lieciet bērnam nosaukt formas.

Vingrinājums krāsu atšķiršanas attīstīšanai.

Izvēlieties daudzkrāsainu kartonu, kubus, zīmuļus, flomāsterus, lūžņus utt. Lūdziet bērnam nosaukt krāsas, pastāstiet viņam, ja viņš netiek galā. Atkārtojiet šo vingrinājumu, līdz bērns apgūst šo krāsu shēmu.

Vingrinājums laika intervāla ilguma uztveres attīstīšanai.

Parādiet bērnam hronometru vai pulksteni ar sekunžu rādītāju, ļaujiet viņam sekot bultiņas kustībai aplī un saprast, kas ir 1 minūte.

Pēc tam palūdziet viņam novērsties un vienu minūti klusi pasēdēt. Kad, viņaprāt, ir pagājusi minūte, viņam par to ir jāziņo (bērnam nevajadzētu redzēt pulksteni vai hronometru).

- sagrieziet papīru ar šķērēm 3 cm platās sloksnēs (iepriekš sagatavojiet papīra loksni, kas izklāta platumā);

- uzzīmējiet dažas formas (piemēram, ģeometriskas);

- pārvietojiet nūjas no viena galda uz otru un ielieciet kastē.

Katru reizi dodiet komandu sākt darbību, un bērnam pašam tā ir jāpārtrauc, tiklīdz, viņaprāt, ir pagājusi minūte.

Vingrinājums "Pulkstenis".

Māciet bērnam pateikt laiku, izmantojot pulksteni. Attēlā parādīts pulkstenis ar divām ciparnīcām (stunda un minūte). Labāk ir izgatavot šādu pulksteni no kartona.

Cipariem, kas norāda stundas, nevajadzētu pieskarties aplim ar minūšu dalījumu, un tiem jābūt aizklātiem ar stundu rādītāju. Stundu rādītājs ir jāpadara biezs un īss, un minūšu rādītājs ir plāns un garš, lai tas sekotu minūšu rindiņām. Pievērsiet bērna uzmanību tam, ka bultiņas ir dažādas un ka tās vienmēr griežas vienā virzienā. (Bērnam jāspēj saprast skaitļus.)

Ja bērns zina skaitļus līdz 12, tad viņš iemācās vispirms noteikt tikai "cik stundas?" Lai to izdarītu, jūs vienmēr novietojat lielo roku uz 12 un pārvietojiet mazo uz stundu un katru reizi jautājiet bērnam: "Cik pulkstens?"

Kad bērns ir apguvis šo prasmi, varat pāriet uz laika noteikšanu minūtēs. (Bet vispirms pārliecinieties, vai jūsu bērns var atpazīt skaitļus, kas apzīmē minūtes.)

Iestatiet mazo rādītāju uz pulksten 9 un lielo rādītāju uz 3 minūtēm un pajautājiet bērnam:

"Cik stundas un cik minūtes rāda pulkstenis?"

Mācot bērnam noteikt laiku, izmantojot pulksteni, jūs vienlaikus sakāt viņam, kas ir diena (cik stundu dienā), kas ir stunda (cik minūtes stundā), kas ir minūte un kā jūs varat izmantojiet šīs zināšanas savā dzīvē un spēlēs.

Vingrinājums, lai attīstītu idejas par dienas daļām.

Sagatavojiet zīmējumus, kas veltīti katram diennakts laikam - no rīta, pēcpusdienā, vakarā, naktī. Tad bērnam tiek uzdoti jautājumi: "Ko tu dari no rītiem? Kad nāc uz bērnudārzu? Ko dari no rītiem bērnudārzā?" utt.

Pēc tam parādiet bērnam attēlus un pajautājiet, kāds ir katras dienas laiks. Bērns tiek galā ar šo uzdevumu. Pēc tam aiciniet viņu pašam sakārtot šos attēlus atbilstoši dienas daļu secībai. Pajautājiet sīkāk, ko bērns dara katrā dienas daļā.

Vingrinājums ideju veidošanai par gadalaikiem.

Apgūstiet dzejoli vai tā fragmentu kopā ar savu bērnu.

Četri mākslinieki

Tik daudz bilžu!

Krāsoja to ar baltu krāsu

Visi pēc kārtas viens.

Mežs un lauks balts,

Baltās pļavas. -

Netālu no sniegotajām apsēm

Zari kā ragi...

Otrais ir zils

Debesis un straumes.

Šļakatām zilās peļķēs

Zvirbuļu bars.

Caurspīdīgs sniegā

Ledus mežģīnes.

Pirmie atkausētie plankumi,

Pirmā zāle.

Trešā bildē

Ir tik daudz krāsu, ko saskaitīt:

Dzeltens, zaļš,

Ir zils...

Mežs un lauks apstādījumos,

Zilā upe,

Balts, pūkains

Debesīs ir mākoņi.

Un ceturtais ir zelts

Krāsoja dārzus

Auglīgi lauki

Gatavi augļi.

Ogas krelles visur

Nogatavojas cauri mežiem...

Kas ir tie mākslinieki?

Uzminiet paši.

(E. Trutņeva).

Parādiet bērnam 4 attēlus, kuros attēlotas dabas parādības četros gadalaikos. Piemēram, rudens pazīmes: pīlādžu ķekars; dzeltena lapa; kāpostu galva; vāvere krājas; bērni rudens drēbēs staigā ar groziem mežā; koki ar dzeltenām lapām; novākts lauks, aster.

Jautājiet savam bērnam par gadalaikiem: "Kad snieg? Kad no kokiem krīt lapas? Kad parādās sniegpulkstenītes? Kad putni būvē ligzdas?" utt. Pēc 1-2 dienām bērnam secīgi tiek parādīti 4 attēli, kuros attēloti gadalaiki un lūgts nosaukt, kāds gadalaiks ir attēlots un paskaidrot, kāpēc viņš tā domā.

Ja bērnam ir grūti noteikt gadalaikus, turpiniet šo spēli tālāk, sagatavojiet citus attēlus (derētu humoristiski), mēģiniet pievienot jautājumus dažādību.

To pašu pieeju var izmantot, veidojot bērna idejas par mēnešiem.

Vingrinājums telpisko jēdzienu izstrādei.

Sagatavo iepriekš: 5 rotaļlietas (piemēram, lelle, zaķis, lācis, pīle, lapsa); attēli, kuros attēloti 9 objekti, kas sakārtoti kolonnās pa 3; rūtaina papīra lapa, zīmulis.

Aiciniet bērnu veikt vairākus uzdevumus:

1. Parādīt labo, kreiso roku, kāju; labā, kreisā auss.

2. Rotaļlietas tiek novietotas uz galda bērnam priekšā šādi: centrā - lācis, pa labi - pīle, pa kreisi - zaķis, priekšā - lelle, aizmugurē - lapsa, un ir lūdza atbildēt uz jautājumiem par rotaļlietu atrašanās vietu: "Kur sēž lācis? Kura rotaļlieta ir priekšā "Lācis? Kura rotaļlieta ir aiz lāča? Kura rotaļlieta ir pa kreisi no lāča? Kura rotaļlieta ir pa labi no lāča?"

3. Bērnam tiek parādīts attēls un jautāts par priekšmetu izkārtojumu: “Kas ir zīmēts pa vidu, augšā, apakšā, augšējā labajā stūrī, apakšējā kreisajā stūrī, labajā apakšējā stūrī?”

4. Bērnam tiek lūgts uzzīmēt apli uz rūtainas papīra lapas centrā, kvadrātu pa kreisi, trīsstūri virs apļa, taisnstūri zemāk, 2 mazus apļus virs trīsstūra un mazu apli zem taisnstūra. . Bērns konsekventi izpilda uzdevumu.

5. Rotaļlietas novieto pa kreisi un pa labi, priekšā un aiz bērna 40-50 centimetru attālumā no viņa un lūdz pastāstīt, kur kura rotaļlieta atrodas.

6. Bērnam tiek lūgts nostāties istabas centrā un pastāstīt, kas ir pa kreisi, pa labi, priekšā, aiz muguras.

Veicot uzdevumus, novērojiet bērnu, nosakiet, kā telpas uztveres īpašības ir atkarīgas no atskaites punkta, objektu attāluma utt.

Aiciniet savu bērnu atrisināt problēmu. Mamma, tētis un Maša sēdēja uz soliņa. Kādā secībā viņi sēdēja, ja zināms, ka mamma sēdēja pa labi no Mašas, bet tētis – pa labi no mammas.

Vingrinājums novērošanas prasmju attīstīšanai.

Piedāvājiet bērnam spēli: "Uzmanīgi apskatiet istabu un atrodiet priekšmetus, kuriem ir aplis vai aplis." Bērns nosauc priekšmetus: pulkstenis, zīmuļa pamatne, slēdzis, vāze, galds un daudz kas cits.

Spēlējiet šo spēli sacensību veidā: "Kurš var nosaukt lielāko daļu no šiem objektiem?"

Parādiet bērnam attēlus, uz kuriem ir uzzīmēti dažādi priekšmeti, un lūdziet viņam nosaukt visus šos objektus, kas it kā ir “paslēpti”.

Koriģējoši un attīstoši vingrinājumi domāšanas attīstībai.

Spēle "Vingrinājumi domāšanas attīstībai Nr. 1"

Mērķis: pabeidziet teikumu ar vienu no vārdiem, kas norādīti iekavās, un atkārtojiet iegūto frāzi pilnībā.

Jūrnieks ieraudzīja tālu salu, tāpēc paņēma to rokās (lupa, binoklis, brilles).

Maša iedūra pirkstu ar adāmadatu, jo nezināja, kā (mazgāt, adīt, šūt).

Strādnieki nevarēja celt klavieres dzīvoklī, jo ieejā bija kāpnes (vecas, netīras, šauras).

Ūdens burkā pacēlās, jo zēns tajā iemeta (zaru, akmeņus, drupatas).

Ketija atrāva roku, jo satvēra cepamās pannas karsto (metāla, koka, plastmasas) rokturi.

Spēle "Vingrinājumi domāšanas attīstīšanai Nr.2"

Mērķis: izvēlieties vienu papildus no 3 objektiem, ņemot vērā izvēlēto atribūtu, un detalizēti izskaidrojiet savu izvēli.

Krāsa:

Vistas gaļa, citrons, rudzupuķe.

Gurķi, burkāni, zāle.

Ārsta halāts, tomāts, sniegs.

Veidlapa:

TV, grāmata, ritenis.

Lakats, arbūzs, telts.

Izmērs:

Nīlzirgs, skudra, zilonis.

Māja, zīmulis, karote.

Materiāls:

Burka, panna, glāze.

Albums, piezīmju grāmatiņa, pildspalva.

Nogaršot:

Konfektes, kartupeļi, ievārījums.

Kūka, siļķe, saldējums.

Vate, svars, stienis.

Gaļas maļamā mašīna, spalva, hanteles.

Spēle "Vingrinājumi domāšanas attīstīšanai Nr.3"

Mērķis: izvēlieties vārdu norādītajam vārdam, kas ar to būs loģiski saistīts (kā iepriekšējā pārī), un detalizēti izskaidrojiet savu izvēli.

Piemērs: roka - pulkstenis, ritenis - ? Roka ir daļa no pulksteņa, kas nozīmē, ka vārdam “ritenis” es izvēlēšos vārdu “auto”, jo ritenis ir daļa no automašīnas. Automašīnas vietā varat lietot citus vārdus: ķerra, velosipēds, ratiņi. Visiem šiem priekšmetiem ir ritenis.

Roka - pulkstenis, ritenis -

Ritenis - aplis, paklājs -

Vāvere ir dobja, lācis ir

Jaka – vilna, kažoks –

Veikals – pārdevējs, slimnīca –

Zivis - upe, putns -

Vāze - stikls, panna -

Piens - sviests, gaļa -

Kaza - kāposti, vāvere -

Zirgs - siens, kaķis -

Tēja - cepumi, zupa -

Krēsls - atzveltne, kuģis -

Raķete - kosmoss, lidmašīna -

Diena - pusdienas, vakars -

Instruments - darbs, lelle -

Mednieks - lielgabals, zvejnieks -

Vārds - burts, māja -

Nagi - šķēres, bārda -

Lietus - mitrums, karstums -

Mežs - koki, lauks -

Lapsa ir viltīga, zaķis ir

Pirksts - gredzens, auss -

Citrons - skābe, konfektes -

Skola - students, slimnīca -

Vulkāns - izvirdums, upe -

Problēma - risinājums, jautājums -

Rakstnieks - grāmata, tēlnieks -

Jūra ir piliens, pūlis ir

Automašīna - ceļš, vilciens -

Dzelzceļa stacija, lidmašīna -

Zieds - pumpurs, lapa -

"Skaistā ir tālu."

Mērķis: iztēles, vizuālo prasmju attīstība, domāšanas un runas aktivizēšana.

Aprīkojums: papīra lapa un zīmuļi.

Spēles gaita: - Puiši, neviens no mums nevar zināt, kas mūs sagaida nākotnē. Es domāju tālo nākotni, kas pienāks pēc 100 vai 200 gadiem.. Iejutīsimies zinātniskās fantastikas rakstnieku lomā un izdomāsim aprakstu un zīmējumu. Jūs varat uzzīmēt nākotnes automašīnu vai māju, kurā cilvēki dzīvos nākotnē. Varat arī uzzīmēt kosmosa kuģi, fantastisku ainavu vai citu planētu, kas tiks atklāta nākotnē.

Darba beigās bērni stāsta par savu darbu.

Vingrinājums: "Jēdzienu korelācija."

Izveidojiet attēlus, kuros redzami četri zaru attīstības posmi - no plikas ziemā līdz ogām (augļiem) rudenī.

Novietojiet šos attēlus nejaušā secībā sava bērna priekšā un lūdziet viņam noteikt secību, kādā attēli ir novietoti atbilstoši to nozīmei.

Ja bērnam šis uzdevums ir grūts, sāciet ar vieglāku: pieci apļi, kas katrā attēlā palielinās.

Vai arī cits variants: pieci kvadrāti, kas jāsaliek apgrieztā secībā – no lielākā līdz mazākajam.

Pēc analoģijas izdomājiet vairāk vingrinājumu, kas attīsta bērna spēju saistīt jēdzienus un veidot analoģijas.

Vingrinājums, lai attīstītu vispārināšanas, abstrakcijas un būtisku iezīmju izcelšanas domāšanas procesus “Atrast papildu attēlu”.

Atlasiet attēlu sēriju, kurā katrus trīs attēlus var apvienot grupā, pamatojoties uz kopīgu raksturlielumu, un ceturtais ir lieks.

Izklājiet bērna priekšā pirmos četrus attēlus un piedāvājiet noņemt vienu. Jautājiet: "Kāpēc jūs tā domājat? Kā jūsu atstātie attēli ir līdzīgi?"

Ņemiet vērā, vai bērns identificē būtiskās pazīmes un pareizi grupē objektus). Ja redzat, ka šī operācija bērnam ir grūta, tad turpiniet pacietīgi strādāt ar viņu, atlasot citas līdzīgu attēlu sērijas. Papildus attēliem varat izmantot arī objektus. Galvenais ir ieinteresēt bērnu spēles forma uzdevumus.

Vingrinājums garīgās elastības un vārdu krājuma attīstīšanai.

Aiciniet bērnu nosaukt pēc iespējas vairāk vārdu, kas apzīmē jēdzienu.

1) Nosauc vārdus kokiem (bērzs, priede, egle, ciedrs, pīlādži...).

2) Nosauc vārdus, kas saistīti ar sportu (futbols, hokejs...).

3) Nosauc vārdus, kas apzīmē dzīvniekus.

4) Nosauc vārdus mājdzīvniekiem.

5) Nosauc vārdus, kas apzīmē sauszemes transportu.

6) Nosauc vārdus, kas apzīmē gaisa transportu.

7) Nosauc vārdus, kas apzīmē ūdens transportu.

8) Nosauc vārdus dārzeņiem.

9) Nosauc vārdus augļiem.

Spēle "Kā to var izmantot."

Piedāvājiet bērnam spēli: atrodiet pēc iespējas vairāk objekta izmantošanas iespēju.

Piemēram, jūs sakāt vārdu “zīmulis”, un bērns izdomā veidus, kā izmantot šo priekšmetu. Nosauc šādas iespējas: zīmēšana, rakstīšana, izmantošana kā kociņš, rādītājs, stars konstrukcijā, termometrs lellei, rullītis mīklas rullēšanai, makšķere u.c.

Spēle "Saki pretējo".

A) Apgūstiet dzejoli kopā ar savu bērnu:

Es teikšu vārdu "augsts"

Un jūs atbildēsit - ("zems"),

Es teikšu vārdu "tālu"

Un jūs atbildēsit - ("aizvērt"),

Es tev pateikšu vārdu "gļēvulis"

Jūs atbildēsit - ("drosmīgs"),

Tagad es teikšu "sākums"

Nu, atbildiet - ("beigas").

B) Piedāvājiet bērnam spēli: "Es pateikšu vārdu, jūs arī varat to pateikt, bet tikai otrādi, piemēram: liels - mazs." Var izmantot šādus vārdu pārus:

jautrs - skumjš

Ātrs lēns

skaisti - neglīti

tukšs - pilns

tievs - resns

gudrs - stulbs

strādīgs - slinks

smagā gaisma

gļēvs - drosmīgs

balts melns

ciets - mīksts

raupja - gluda

utt.

Šī spēle palīdz paplašināt bērna redzesloku un intelektu.

Spēle "Tas notiek - tas nenotiek."

Nosauciet kādu situāciju un metiet bumbu bērnam. Bērnam ir jānoķer bumba, ja notiek nosauktā situācija, un, ja nē, tad bumba nav jāķer.

Piemēram, jūs sakāt: “Kaķis vāra putru” un met bērnam bumbu. Viņš to neuztver. Tad bērns pats kaut ko izdomā un met tev bumbu. Un tā tālāk.

Var ieteikt dažādas situācijas:

Tētis devās uz darbu.

Vilciens lido pāri debesīm.

Kaķis grib ēst.

Cilvēks taisa ligzdu.

Pastnieks atnesa vēstuli.

Zaķis devās uz skolu.

Sālīts ābols.

Nīlzirgs uzkāpa kokā.

Gumijas vāciņš.

Māja aizgāja pastaigāties.

Stikla kurpes.

Uz bērza auga čiekuri.

Vilks klīst pa mežu.

Vilks sēž uz koka.

Katliņā vārās tase.

Kaķis staigā pa jumtu.

Suns staigā pa jumtu.

Laiva peld pa debesīm.

Meitene zīmē māju.

Māja zīmē meiteni.

Naktī spīd saule.

Ziemā ir sniegs.

Pērkons dārd ziemā.

Zivis dzied dziesmas.

Govs košļā zāli.

Zēns luncina asti.

Aste skrien pēc suns.

Kaķis skrien pēc peles.

Gailis spēlē vijoli.

Vējš krata kokus.

Koki dejo aplī.

Rakstnieki raksta grāmatas.

Celtnieks ceļ māju.

Šoferis vada trolejbusu.

Spēle "Uzmini". Pastāsti savam bērnam mīklas.

Dienas laikā guļ

lido naktī,

biedē garāmgājējus.

Atbilde: pūce, pūce

Pievērsiet īpašu uzmanību

Viņš ātri palūkosies uz tevi,

Un piedzims

Visprecīzākais jūsu portrets.

Atbilde: kamera

Aste luncina,

Pārāk zobains, bet nerej.

Atbilde: līdaka

Mūsu virtuvē visu gadu

Ziemassvētku vecītis dzīvo skapī.

Atbilde: ledusskapis

Vēderā ir pirts,

Degunā ir siets,

Uz galvas ir poga,

Viena roka

Jā, un tas, kas atrodas aizmugurē.

Atbilde: tējkanna

Viens dzer

Otrs lej

Trešais aug.

Vingrinājumi un spēles pirkstu smalko motoriku attīstīšanai.

Komplekss Nr.1 ​​(vingrošana).
1. Iztaisnojiet roku, cieši aizveriet pirkstus un lēnām saspiediet tos dūrē. Veiciet pārmaiņus ar katru roku.
2. Stingri novietojiet roku uz galda ar plaukstu uz leju un pa vienam salieciet pirkstus: vidējos, rādītājpirkstus, īkšķus, mazos, zeltnešus. Veiciet pārmaiņus ar katru roku.
3. Iztaisnojiet otu un piestipriniet pa vienai zeltnesis uz mazo pirkstiņu, vidējo pirkstu uz rādītājpirkstu.
4. Savelciet pirkstus dūrē un pagrieziet roku dažādos virzienos. Pirmkārt, pārmaiņus ar katru roku. Pēc tam - ar abām rokām vienlaikus.
6. Novietojiet rokas ar plaukstām uz augšu. Bērns paceļ pirkstus pa vienam, vispirms uz vienas rokas, tad uz otru. Atkārtojiet šo vingrinājumu apgrieztā secībā.
7.Plaukstas guļ uz galda. Bērns pārmaiņus vienlaikus paceļ abu roku pirkstus, sākot ar mazo pirkstiņu.
8. Bērns tur zīmuli ar vidējo un rādītājpirkstu. Loka un pagarina šos pirkstus.
9. Novietojiet uz galda desmit līdz piecpadsmit zīmuļus vai kociņus. Bērns mēģina savākt visus zīmuļus (nūjas) ar vienu roku. Šajā gadījumā jūs nevarat palīdzēt ar otru roku, un jums ir jācenšas ņemt zīmuļus pa vienam. Zīmuļu vietā mudiniet bērnu savākt pogas, punktus un citas mazas detaļas.
10. Bērns zīmuli tur starp vidējo un rādītājpirkstu. Tad viņš veic kustības tā, lai vispirms augšā būtu vidējais pirksts, bet pēc tam rādītājpirksts.
11. Dodiet bērnam divas mazas bumbiņas vai divas valrieksti un palūdziet viņam tās ripināt starp plaukstām (pirkstiem taisni) vienā un otrā virzienā.
Tagad ļaujiet bērnam mēģināt tās ripināt ar vienas rokas pirkstiem, pagriežot tos vienā vai otrā virzienā.
12. Parādiet bērnam šo vingrinājumu: ātri pieskarieties īkšķim ar pirkstu galiem. Vienā virzienā, sākot ar mazo pirkstiņu, un otrā virzienā - ar rādītājpirksts. No vienas puses, no otras, abās uzreiz.
13. Bērns pēc jums atkārto dažādas pirkstu kustības:
a) paceliet rokas uz augšu, iztaisnojiet pirkstus, sakrustojiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu;
b) un tagad zeltnesis un mazais pirksts krustojas;
c) veido gredzenus: no rādītāja un īkšķa, no vidus un īkšķa utt.;
d) zvaniet uz jebkuru numuru no 1 līdz 10, un bērns ātri “izmet” atbilstošo pirkstu skaitu.
14. Kreisās rokas īkšķis un rādītājpirksti gredzenā. Caur to pārmaiņus tiek izlaisti gredzeni no labās rokas pirkstiem: īkšķis - rādītājs, īkšķis - vidējais utt. Šo vingrinājumu var variēt, mainot pirkstu stāvokli. Šajā vingrinājumā tiek iesaistīti visi pirksti.
Komplekss Nr.2 (att.).
Lūdziet bērnam katrā attēlā atrast zīmējumu, kas ir līdzīgs paraugam, un pēc iespējas rūpīgāk izsekot līdzīga zīmējuma kontūrām, nepaceļot zīmuli no papīra.
Paraugs:	Vingrinājums:
Komplekss Nr. 3 (Spēles pirkstu smalko motoriku attīstīšanai)
Spēle "Ķemmīšgliemene".
Salieciet pirkstus kopā. Labās rokas pirkstu gali piespiež kreisās rokas plaukstas aizmugures augšdaļu, saliecot to tā, lai kreisās rokas pirksti pieceltos kā gaiļa ķemme. Tad kreisās rokas pirksti tiek nospiesti labās rokas aizmugurē - un labās rokas pirksti pārvēršas par gaiļbiezi.
Spēle "Kaķis izlaiž nagus."
Piespiediet pirkstu spilventiņus plaukstas augšdaļas virzienā. Pēc tam ātri iztaisnojiet un izklājiet pirkstus.
Spēle "Kāpnes".
Kreisās rokas īkšķa nags balstās uz labās rokas īkšķa paliktni - pirmie divi soļi ir gatavi. Labā rādītājpirksta gals balstās uz kreisās rokas īkšķi, kreisais rādītājpirksts uz tā - vēl divi soļi ir gatavi. Visu pirkstu gali pēc kārtas atrodas viens virs otra, mazie pirkstiņi ir pēdējie. Tātad tika uzbūvēta kāpņu telpa.
Spēle "Skriešana".
Rādītājpirksts un vidējais pirksts ir iztaisnots, atlikušie pirksti tiek piespiesti pie plaukstas. Pakustinot pirkstus, cilvēciņš skrien uz pretējo galda malu. Tas pats vingrinājums rādītājpirkstam un zeltnesim.
Spēle "Ātrais grieziens".
Savienojiet pirkstus (tikai jūsu īkšķi nav saslēgti). Veiciet rotācijas kustības viens ap otru ar īkšķiem, arvien ātrāk un ātrāk.
Spēle "Gredzeni".
Novietojiet mazā pirkstiņa galu uz īkšķa gala - tas ir mazs gredzens. Tad jauns gredzens: padomi bezvārda un īkšķis; vidējais un liels un visbeidzot - rādītājs un īkšķis - tas ir liels gredzens. Atkārtojiet visu no otras puses.
Spēle "Papīrs, šķēres, akmens".
Spēlējiet ar savu bērnu. Skanot vārdiem “papīrs, šķēres, akmens”, pakratiet saspiestās rokas. Bērns dara to pašu. Tad jūs apstājaties pie viena no trim vārdiem: ja vārds ir "papīrs", tad jums vajadzētu iztaisnot pirkstus (tie ir cieši piespiesti viens otram), ja tas ir vārds "akmens", tad roka saspiežas dūrē, ja vārds ir “šķēres”, tad tieši pirksti tiek piespiesti pie plaukstas, un rādītājpirksts un vidējais pirksts ir iztaisnots un izplests kā šķēres.	papīra akmens šķēres Kad bērns apgūst šo spēli, mainiet lomas ar viņu.
Spēle "Saule, žogs, oļi".
Paceliet rokas uz augšu, abu roku pirksti ir iztaisnoti un plaši izplesti - tā ir “saule”. Tagad cieši piespiediet pirkstus kopā un iztaisnojiet tos - tas ir “žogs”. Savelciet abas rokas dūrēs - tie ir “oļi”. Pēc jūsu komandas: “Saule”, “Žogs”, “Oļi”, bērns (bērnu grupa) norāda ar pirkstiem: saule ar izstieptiem pirkstiem, žogs ar taisniem pirkstiem vai oļi - dūrītes. Sākumā šis vingrinājums tiek veikts lēnā tempā, pēc tam arvien ātrāk un ātrāk. Lai izpildītu šo uzdevumu, bērnam jābūt ārkārtīgi uzmanīgam. Kad bērns apgūst vingrinājumu, ieviesiet sarežģītākus elementus: mainiet komandas vārdu izrunu secību un ātrumu.
Spēle "Pils".
Uz durvīm karājas slēdzene (pirksti savijas, ieslēdzas slēdzenē) Kurš to varētu atvērt? Vilkts (elkoņi izplesti uz sāniem, pirksti paliek savīti
Sagrieztas (rokas griežas dažādos virzienos, neatlaižot pirkstus) Pieklauvēja (piesitot kopā plaukstu pamatnes) Un viņi to atvēra! (pirksti iztaisno, rokas kustas dažādos virzienos).
Spēle ar sērkociņiem.
Novietojiet četrus sērkociņus (divus sērkociņus paralēli viens otram, divus sērkociņus tiem perpendikulāri) tā, lai iegūtu kvadrātu. Bērns pievienojas spēlei un arī uzmanīgi novieto savus sērkociņus virsū. Tātad aka pamazām aug.

Vingrinājums "Uzmini, kas es esmu".

Bērns tiek lūgts pēc punktiem noteikt, kas ir uzzīmēts: "Šajos punktos ir paslēpts kāds vai kaut kas, izsekojiet katra zīmējuma kontūru, izmantojot punktus, un jūs uzzināsit." Nenoņemiet roku no papīra.

Tādā pašā veidā, izmantojot punktus, zīmējiet dažādas formas: dzīvniekus, ziedus, dārzeņus, augļus, traukus, mēbeles, automašīnas (lai tas nebūtu pārāk grūti, jūs varat izsekot, nepaceļot rokas, un tas ir pazīstams sešiem- gadu vecs bērns).

Spēle "Lidmašīnas aiz mākoņiem".

Šī spēle iemāca bērnam lietot zīmuli un izdarīt pareizo spiedienu. Tam nepieciešams papīrs un diezgan mīksts zīmulis.

Jūs uzzīmējat vairākas plaknes, un divām no tām apkārt ir mākoņi. Jūs sakāt bērnam: "Paskatieties, cik dažādi ir mākoņi - viens ir pilnīgi melns un jūs nevarat redzēt lidmašīnu aiz tā, bet otrs ir gaišs, un lidmašīna ir skaidri redzama." Bērns pats zīmēs tumšus un gaišus mākoņus ap citām plaknēm. Lidmašīnu vietā uz viļņiem var zīmēt laivas, cilvēku līstošā lietū un lietusgāzē, māju naktī, māju vakarā.

Vingrinājums, lai attīstītu spēju atšķirt roku centienus.

Parādiet bērnam zīmējumu, kuram ir paraugs - trīs ģeometriskas formas (trijstūris, aplis, kvadrāts). Katra no šīm trim figūrām ir ietonēta atšķirīgi: trijstūris ir ļoti stipri noēnots (ar lielu zīmuļa spiedienu), aplis ir ieēnots ar vidēju stiprumu un kvadrāts ir viegli ieēnots. Uzdevums ir nodrošināt, lai katras figūras ēnojuma pakāpe atbilstu paraugiem. Iedodiet bērnam vienkāršu mīkstu zīmuli un lūdziet viņam izpildīt šo uzdevumu pēc iespējas precīzāk un precīzāk. Sāciet ar vienu vai divām rindām.

Ja bērns ir lēns, tad šo vingrinājumu var veikt īslaicīgi.

Spēle "Es esmu visprecīzākais."

Bērnam ir jāzīmē līnijas ar zīmuli, nepaceļot rokas no papīra.

1. Ātri skrien cauri labirintam.

2. Atrodi izeju no alas (vispirms ej uz vienu pusi, tad uz otru pusi).

Konfekšu iesaiņojuma spēle.

Padariet konfekšu papīrus iesaiņojumos. Māciet savam mazulim salocīt konfekšu papīrus.

Novietojiet konfekšu iesaiņojumu uz sava sīktēla un noklikšķiniet uz tā uz rādītājpirksta un nosūtiet to lidojot.

Novietojiet konfekšu iesaiņojumu uz rādītājpirksta naga un, pamājot ar īkšķi, nosūtiet to uz lidojuma un tā tālāk uz katra pirksta.

Daudzi vingrinājumi no citām sadaļām attīsta arī roku smalko motoriku, īpaši tiem uzdevumiem, kuros bērns zīmē līnijas, zīmē, skicē dažādas figūras utt. par tēmu...

Korekcijas darba programma, lai pārvarētu vispārējo runas nepietiekamo attīstību bērniem. Vecākā grupa (5 gadi) Otrais studiju gads

Programma

Arī ņemot vērā korektīvi-attīstot uzdevumus. Šī programma ir korektīvi-attīstot raksturs. Tā ir domāta... un asociatīvi-figuratīvā domāšana. Vingrinājums ieslēgts attīstību uzmanību « Ieslēgts zirgs" Vingrinājums ieslēgts runas un kustību koordinācija "...

Materiālu vākšana diagnostikai, prezentācija primārajā medicīniskajā pārbaudē un korekcijā

Dokuments

... : lomu spēles, situācijas analīze, spēles- vingrinājumi ieslēgts attīstību uzmanību, vispirms tiek dota atmiņa, iztēle, domāšana... jūsu garastāvoklis.  Kā palīglīdzekli ieslēgts korektīvi-attīstot Nodarbībās jāizmanto mūzika. Kopš seniem laikiem...

Programmas saturs: Paskaidrojoša piezīme Logoritmiskās kopīgās aktivitātēs uzņemto bērnu saraksts. Bērnu ar vispārēju runas nepietiekamu attīstību raksturojums

Paskaidrojuma piezīme

... vingrinājumi ieslēgts attīstību elpošana, balss, artikulācija; - vingrinājumi muskuļu tonusa regulēšana: a) vispārējā attīstība, b) korekcijas; - vingrinājumi, aktivizējas uzmanību; - runa vingrinājumi ... korektīvi-attīstot darbi: aprīkojums attīstot ...

Iepazīšanās (vingrinājums “Sniega pika”). Pirms vingrinājuma vadītājs aicina dalībniekus izgatavot vizītkartes (tiek izdalīts papīrs, šķēres, krāsainie zīmuļi, marķieri, piespraudes). Vizītkartes atvieglo iepazīšanās procesu. Dalībnieki no papīra lapas izgriež noteiktu formu (aplis, kvadrāts, rudens lapa utt.) un ar lieliem burtiem uzraksta savus vārdus, kā viņus vēlētos saukt grupā (Serjoža, Sergejs, Koļa, Nikolajs u.c.). .). Vizītkartes tiek piespraustas pie apģērba un tiek glabātas visu nodarbību laikā. Tad visi sēž aplī, arī vadītājs. Vadītājs saka savu vārdu, labajā pusē sēdošais dalībnieks saka līdera vārdu un vārdu, nākamais sauc secībā jau nosauktos vārdus un viņa vārdu utt. Pēdējam dalībniekam, kurš stāv pa kreisi no līdera, jāsaka visi vārdi secībā, nepieļaujot kļūdas, tā, kā dalībnieki tos izrunāja. Vingrinājuma laikā tiek trenēta uzmanība.

Informēšana. Tas tiek veikts ar mērķi radīt atbilstošu motivāciju dalībnieku vidū. Pirms informēšanas ieteicams veikt īsu anketu, lai identificētu problēmas, kas satrauc pusaudžus. Koordinators analizē anketas un ziņo par nodarbību mērķi (satraucošo problēmu pārvarēšana).

Noteikumu pieņemšana ir vissvarīgākais punkts, vadot nodarbības. Nodarbību norise un efektivitāte ir atkarīga no tā, kādi noteikumi tiek pieņemti un kā tie tiek īstenoti. Prezentētājs, ziņojot par nodarbību mērķi un to ilgumu, sniedz dalībniekiem šādus norādījumus: “Organizējot darbu grupā, ir nepieciešams pieņemt noteikumus, kas palīdzēs ātri pārvarēt mūs satraucošās problēmas. Jūs varat pieņemt šos noteikumus tikai šodien. Ja balsojat par konkrētu noteikumu, jums tas būs jāievēro visās nodarbībās. Tāpēc rūpīgi pārdomājiet, pirms ierosināt vai balsot par noteikumu. Piemēram, puiši no citas grupas pieņēma šādu noteikumu: "Sauciet viens otru vārdā." Vai tu viņu atbalsti? Aicinu visus izteikties.” Šeit vēlams uzklausīt visus plusus un mīnusus, mudinot pusaudžus skaidri pamatot savus lēmumus. Koordinatora uzdevums ir veidot dialogu, lai visa grupa apzināti pieņemtu noteikumus.

Ja daži pusaudži atsakās balsot par noteikumiem, ir nepieciešams “iekļaut” noteiktas situācijas, kas ietekmē pusaudža emocionālo sfēru. Piemēram, tiek apspriests noteikums "Mēs cienām viens otru, nesaucam vārdā." Dalībniekam, kurš nebalso par šo noteikumu (parasti šāds pusaudzis nemitīgi lieto iesaukas, pēc būtības ir “bazulis”, bet nepieņem šādu attieksmi pret sevi), vadītājs uzdod jautājumu-situāciju: “Iedomājieties, ja katrs cilvēks grupā sauc jūs, kā grib, ar vārdu, kas viņam ienāk prātā. Protams, vairumā gadījumu tas nebūs skaistais vārds, kas uzrakstīts uz jūsu vizīt karte un izceļot savu personību. Cik ilgi jūs varat izturēt šādu attieksmi no citiem?

Šādu situāciju analīze grupā noved pie tā, ka pusaudži apzināti pieņem noteikumus un ierosina savus. Pēc apspriešanas noteikumi ir skaidri formulēti un pierakstīti. Labākai asimilācijai to vajadzētu būt ne vairāk kā desmit. Dalībnieku uzmanības centrā uz tāfeles karājas katras nodarbības noteikumu saraksts. Noteikumi tiek atkārtoti pirms katras nodarbības. Katrs, sākot ar dalībnieku, kurš sēž pa labi no vadītāja (labās rokas noteikums), izlasa vienu noteikumu un paskaidro, ko tas nozīmē. Noteikumi ir efektīvi tikai tad, ja tos neuzspiež vadītājs, bet tie tiek pieņemti aktīvas kopīgas diskusijas laikā.

Šeit ir daži noteikumi, kurus varat izmantot, strādājot ar grupu.

• Saucot viens otru vārdā.
• Mēs cienām viens otru, nesaucam viens otru vārdos.
• Izturieties laipni viens pret otru.
• Vingrojumos piedalās visi.
• Mēs uzticamies komunikācijai.
• Mēs ikvienam dodam iespēju runāt, netraucējot.
• Labās rokas noteikums.

Pēc noteikumu pieņemšanas saimnieks paziņo par nepieciešamību vienam par otru uzzināt vairāk. Šim nolūkam tiek veikts vingrinājums "Mana vizītkarte"(vai daži vārdi par sevi). Raidījuma vadītāja norādes: “Stāstā par sevi vari pastāstīt par saviem vaļaspriekiem, mīļāko gadalaiku, mīļāko ēdienu utt. Jūs varat pastāstīt par sevi kaut ko tādu, ko citi puiši nezina, un tas palīdzēs jums iepazīt citu jūsu pusi. (Šim vingrinājumam katram tiek dotas 1-2 minūtes).

“Grupas iepazīšana” (psihodiagnostikas tehnikas “Manas grupas kinētiskā rasēšana”) veikšana.

Koordinatora norādījumi: “Mēs uzzinājām vairāk viens par otru, un tagad iepazīsim jūsu grupas. Es iesaku uzzīmēt savu grupu tā, lai visi puiši būtu aizņemti ar kādu darbību, ko visi parasti dara mājās. Raidījuma vadītājs ieslēdz mierīgu mūziku, izdala visiem krāsainos zīmuļus un vēro zīmēšanas procesu. Pēc zīmēšanas notiek saruna par šādiem jautājumiem: 1. Kurš tiek izlozēts? Ko dara katrs students? 2. Ko tev patīk darīt brīvajā laikā? 3. Kā grupā tiek sadalīti mājsaimniecības pienākumi?
Vēlams papildus atsaukties uz zīmējumu individuālo konsultāciju procesā ar pusaudzi, kas tiek organizētas no nodarbībām brīvajās dienās.

"Mainieties sēdvietās, tie, kam ir..."- iesildīšanās vingrinājums. Dalībnieki sēž aplī uz krēsliem. Viens pusaudzis stāv centrā un izvirza nosacījumu “Mainīt sēdvietas tiem, kam ir...” vai “Mainīt sēdvietas tiem, kam...”. Piemēram, “Mainīt sēdvietas tiem, kam šodien ir labs garastāvoklis” vai “Mainīt sēdvietas tiem, kam šodien ir labs garastāvoklis”. brūnas acis"u.c. Tie, uz kuriem tas attiecas, pieceļas no savām vietām un ātri paņem citus. Tie, kuriem nebija laika ieņemt vietu, kļūst par vadītāju un izvirzīja jaunu nosacījumu. Vadītāja uzdevums šajā vingrinājumā ir mudināt dalībniekus ātri formulēt jautājumus (darbs pie loģiskās domāšanas attīstīšanas) un skaidri izrunāt uzdevuma “Mainīt vietas...” (darbs pie runas attīstības) nosacījumu.

a) Meklēt kopīgās iezīmes. Pusaudžiem tiek pasniegti divi nejauši vārdi. Šiem vārdiem ir jānosauc pēc iespējas vairāk kopīgu pazīmju. Tiek gaidītas oriģinālas atbildes, kurās ņemtas vērā būtiskas iezīmes, nevis tikai lietu ārējās īpašības. Piemēram, vārdi “laiva” un “šķīvis”. Standarta atbilde ir: “laivai un plāksnei ir iespiedumi”, “laivā un šķīvī var ieliet šķidrumu”. Oriģinālās atbildes: “laiva un šķīvis ir cilvēka roku izstrādājumi”, “laiva un šķīvis var peldēt pa ūdens virsmu”.
Ieteicamie varianti: 1. Šķīvītis un laiva; 2. Koks un māja; 3. Saule un krekls; 4.Plakne un karote. Turpmākajās nodarbībās pastiprināšanai tiek izmantots viens no vārdu variantiem.
b) Trīs vārdi. Tiek piedāvāti trīs vārdi, kas pēc nozīmes nav saistīti. Ir nepieciešams izveidot pēc iespējas vairāk teikumu, kas ietver ieteiktos vārdus. Varat mainīt reģistrus un papildināt teikumus. Oriģināli ir ieteicami sarežģīti teikumi izmantojot dažādas runas daļas
(īpašības vārdi, divdabji, gerundi utt.).
Ieteicamie varianti: 1. Ezers, lācis, zīmulis; 2. Iela, grāmata, priekšauts; 3. Bumba, debesis, zieds; 4. Brilles, soma, velosipēds.
Visi runā kārtībā. “Shell” tehnika stimulē atbildes. Personai, kas saņem čaulu, ir tiesības runāt, citi netraucē. Pēc tam, kad visi ir runājuši, notiek atbilžu apspriešana, tiek rosinātas oriģinālās.

Vingrinājums “Atšķirties pēc trokšņa”. Katrs spēlētājs saņem no vadītāja papīra lapu, uz kuras ir uzrakstīts pilsētas vai upes nosaukums. 2-5 cilvēki saņem tādu pašu vārdu. (atkarībā no spēlētāju skaita un mērķa - sadalās mazās un lielās komandās). Pēc vadītāja signāla visi čukst savu vārdu un tajā pašā laikā klausās, kurš kliedz vienu un to pašu pilsētu, lai ātri apvienotos ar partneriem vienā grupā. Spēles sākumā saimniekam jāpasaka, cik cilvēkiem ir vienādi vārdi. Kad grupa ir pilnībā nokomplektēta, visi paceļ rokas. Tālāk jūs varat organizēt darbu ar ģeogrāfisko karti: atrast kartē nosauktas pilsētas un upes; redzēt, cik tālu šie punkti atrodas no vietas, kur pašlaik atrodas grupa.

Vingrinājums “Neverbālā dāvana”. Pirms vingrinājuma vadītājs sagatavo bērnus stundas pabeigšanai, veic nelielu tās analīzi un saka: “Lai stiprinātu uzticības pilnu komunikāciju, jums ir jāsniedz viens otram dāvanas. Bet tām nevajadzētu būt vienkāršām dāvanām, bet gan neverbālām, kuras nevar aiztikt, bet tās tiks pasniegtas no sirds ar žestu un mīmikas palīdzību. Ikviena uzdevums ir ne tikai uzdāvināt dāvanu, bet pasniegt to tā, lai cilvēkam tā patiktu, būtu vajadzīga, raisītu pozitīvas emocijas un pacilātu garastāvokli. Tāpēc, pirms dāvināt, ir jāpadomā un jāpacenšas. Tavs uzdevums tiks izpildīts, ja dāvanas saņēmējam būs smaids sejā, viņš uzminēs, kas viņam tiek dāvināts, un pateicas.” Vadītājs sāk vingrinājumu.

"Zīmēt noskaņojumu." Iepriekš vadītājs sagatavo stendu - “Mood Screen”, kurā tiek atzīmēti bērnu vārdi un nodarbību datumi. Pēc nodarbības vadītājs saka: “Puiši, ja jums tagad būtu jāattēlo savs noskaņojums, kādā krāsā tas būtu? Izvēlieties atbilstošo zīmuli un uzzīmējiet apli uz ekrāna. Salīdzinājumam var uzzīmēt noskaņu gan nodarbības sākumā, gan beigās.

MOD EKRĀNS

"Ardievu ar acīm." Atvadīšanās brīdis ir tikpat svarīgs nodarbības elements kā visi vingrinājumi, jo tas sakārto puišus un sagatavo viņus nākamajai tikšanās reizei. Tāpēc vadītājs nekādā gadījumā nedrīkst to atstāt novārtā. “Ardievu ar acīm” ir viena no daudzajām atvadu iespējām. Vadītāja vienmērīgā balsī uzstāda vingrinājumu un gaida, kad visi izpildīs norādījumus: “Visi stāvēja aplī, sadevās rokās un domāja par patīkamākajām lietām. Tagad garīgi novēliet viens otram to labāko un atvadieties ar acīm. Saimnieks sāk atvadas.

Sveicieni. Vēlēšanās. Katra nodarbība sākas no šī posma. Sasveicināšanās brīdis, tāpat kā atvadīšanās brīdis, pilda organizatorisku funkciju. Varat izmantot dažādas sveiciena iespējas:

• “Mēs sveicam viens otru ar acīm, sadevušies rokās”;
• "Mēs stāvējām aplī, cieši piespiežot plecus viens otram, sveicinājām viens otru aplī, novēlot visu to labāko (piemēram, Seryozha, es novēlu jums šodien labu garastāvokli utt.)";
• “Mēs sakām sveicienu, pieskaroties ar roku labajā pusē stāvošā dalībnieka plecam un tā tālāk pa apli”;
• netradicionāls sveiciens: pieskaroties viens otram ar pleciem, pieri, pēdas iekšpusi (iespējami arī citi varianti).

Vingrinājums "Bumbas". Visi dalībnieki stāv aplī. Spēli sāk vadītājs, kurš vienojas par to, kurš kuram met bumbu, un lūdz atcerēties bumbiņas kustības secību. Tad vingrinājums kļūst sarežģītāks: tiek ievadīta otrā bumba, tad trešā, ceturtā utt. (atkarībā no dalībnieku skaita). Tiek saglabāta bumbiņu kustības kārtība. Uzdevums ir nepalaist garām vai nomest nevienu bumbiņu. Šī vingrinājuma laikā tiek veikta neformāla komunikācija, novērošana, uzmanība, spēja pielāgoties apkārtējiem, atbildība (nenomest bumbu, nepievilt kādu), jūtīgums (netrāpīt ar bumbu). attīstīta, un tiek noņemts arī psiholoģiskais spiediens un trauksme.

— Iepazīsim viens otru. Vingrinājuma laikā dalībnieki turpina viens otru iepazīt: kāds ir katra mīļākais ēdiens, kādam pasakas tēlam līdzinās (ar kuru sevi asociē) utt. Attīstās spēja ne tikai klausīties, bet arī dzirdēt. Dalībnieki cenšas atcerēties katra teikto, lai vēlāk varētu atveidot šo informāciju.

Mājas darbu analīze. Mājas darbi un to analīze ir nepieciešami, lai uzraudzītu “pusaudža un vecāku” komunikācijas līmeni. Šie vingrinājumi zināmā mērā palīdz stiprināt attiecības starp vecākiem un bērniem. Programmas vadītājam ir ieteicams iepriekš iestatīt vecākus, lai viņi kopīgi pildītu mājasdarbus.

Darbs pie loģiskās domāšanas attīstības.

a) Nevajadzīgu vārdu izslēgšana. Tiek doti trīs vārdi, kas izvēlēti nejauši. Jāatstāj divi vārdi, kuriem var identificēt kopīgu pazīmi - “Extra” ir jāizslēdz. Jums vajadzētu atrast pēc iespējas vairāk iespēju, lai izslēgtu “papildu” vārdu.
Vārdu iespējas: 1. Suns, tomāts, saule; 2. Ūdens, vējš, stikls;
3. Auto, zirgs, zaķis; 4. Krēsls, koka celms, dzīvoklis.
Darbības ar šiem vingrinājumiem princips ir tāds pats kā iepriekšminētajiem domāšanas attīstīšanas vingrinājumiem. Oriģinālas atbildes ir laipni gaidītas. Piemēram: "Ūdens un vējš ir objekti, kuriem piemīt raksturīga spēja kustēties, tāpēc stikls ir jāizslēdz, jo tas ir statisks." Tradicionālā atbilde: "Ūdens un stikls ir caurspīdīgi, tāpēc vējš ir jāizslēdz."
b) Meklēt objektus, pamatojoties uz dotajiem raksturlielumiem. Konkrēts
zīme. Ir nepieciešams atlasīt pēc iespējas vairāk objektu, kuriem ir noteikta īpašība. Jums vajadzētu sākt ar pazīmi, kas atspoguļo objekta ārējo formu (piemēram, cieta, apaļa utt.), un pēc tam pāriet uz pazīmēm, kas atspoguļo objektu mērķi, kustības pazīmes, attiecības utt. Piemēram, atribūtam “ciets”, kas atspoguļo ārējo formu, var izvēlēties šādus vārdus: koks, metāls, raksturs, ritms utt., Objektu mērķa atribūtam “fiziska darba instrumenti” - cirvis, āmurs, lāpsta utt. d.

Vingrinājums "Jūra ir satraukta". Visi brīvi pārvietojas pa zāli pēc vadītāja vārdiem: "Jūra vienreiz uztraucas, jūra uztraucas divas, jūra satrauc trīs, sasalst vietā." Mērķis ir noskaidrot, kura figūra ir interesantāka, kurš ilgāk saglabājis nekustīgu pozu. Pēc vingrinājuma jāanalizē, kā skolēni jutās, stāvot savā pozā, ko viņi jutās pēc pozīcijas maiņas, vai nebija grūti noturēt izveidoto figūru.

Spēle "Pasaku varonis". Katram dalībniekam pie muguras ir piespraustas slavenas personas vārds. pasaku varonis(Čeburaška, Kaščejs Nemirstīgais, Pelnrušķīte u.c.). Dalībnieki nezina, kāda loma viņiem ir piešķirta, bet viņi zina, kādas lomas ir citiem. Uzvar tas, kurš ātrāk uzmin savu lomu. Jūs varat uzdot viens otram tikai vadošus jautājumus, uz kuriem nav nepieciešama tieša atbilde. Piemēram: tā vietā, lai jautātu “Kur es dzīvoju?” jums jājautā: "Vai es dzīvoju mežā vai pilsētā?" Respondentiem vispirms jāpadomā, jāatceras pasaka un tad jāsniedz atbilde. Atbildē nedrīkst būt informācija, kas pašlaik nav nepieciešama. Piemēram: "Tu dzīvo pilsētā, bet ne viens, bet ar draugu, tavējais ir neparasts, krāsots zaļā krāsā." Prezentētājs mudina dalībniekus domāt loģiski, ņemt vērā visas saņemtās atbildes uz jautājumiem un nesteigties ar secinājumiem.

Vispārējs attēls “Grupas noskaņojums”. Prezentētājs sniedz šādus norādījumus: “Iedomāsimies savu noskaņojumu un mēģināsim to uzzīmēt. Jūsu zīmējums ir daļa no kopējā zīmējuma. Katrs var pieiet pie papīra lapas un izvēlēties sev tīkamās krāsas. Zīmēsim pārmaiņus." Kad visi ir piedalījušies zīmēšanā, vadītājs uzdod grupai jautājumu: "Kādu noskaņu jums rada šis zīmējums?" Visiem dalībniekiem vēlams runāt.

"Mimiskā vingrošana".

• Sarauciet pieri, paceliet uzacis ("pārsteigums"). Atpūsties. Vienu minūti turiet pieri gludu.
• Kustini uzacis, sarauc pieri (“dusmīgs”). Atpūsties.
• Pilnīgi atslābiniet uzacis, izvelciet acis ("Man vienalga").
• Acis ieplešas, mute atvērta, rokas savilktas dūrēs, viss ķermenis saspringts (“bailes”, “šausmas”). Atpūsties.
• Atslābiniet plakstiņus, pieri, vaigus ("pārāk slinks, es gribu nosnausties").
• Paplašiniet nāsis, sarauciet degunu (“riebums”, “es ieelpoju nepatīkamu smaku”). Atpūsties.
• Savelciet lūpas, samiedz acis ("nicinājums"). Atpūsties.

"Emociju maskas" Vispirms vadītājs sniedz emociju jēdzienu un noskaidro, kuras no tām ir zināmas skolēniem. Jūs varat tos pierakstīt uz tāfeles. Vēlams no pusaudžiem noskaidrot, kādas sajūtas viņiem radās, piedzīvojot noteiktas emocijas, aprakstīt situācijas, kas radušās noteiktu emociju iespaidā.Pēc tam tiek izdalītas kartītes, uz kurām uzrakstīti emociju nosaukumi: prieks, skumjas, dusmas, pārsteigums, nicinājums utt. .d. Katrs attēlo norādīto cilvēka emocionālo stāvokli, citi uzmin. Tiek apspriests, cik precīzi tiek nodotas noteiktas emocijas.

Darbs ar portretiem.Šis vingrinājums, tāpat kā iepriekšējie divi, ir vērsts uz to, lai attīstītu spēju uztvert saikni starp cilvēka emocionālo stāvokli un viņa sejas izteiksmēm. Tiek izplatīti attēli, kuros attēloti cilvēki, kas piedzīvo dažādus emocionālos stāvokļus. Jāiedod attēlotajam vārds, jāatbild uz jautājumu: “Kādu emocionālo stāvokli piedzīvo cilvēks?”, uz dažām minūtēm jāiedomājas sevi viņa lomā un jāpasaka īss monologs (“Kādu, tavuprāt, attēlotā persona” vēlas teikt?”). Kad dalībnieks ir runājis, pārējie apspriež. Varbūt kāds attēlā redz atšķirīgu emocionālo stāvokli.

"Skulptūra". Dalībnieki tiek sadalīti pa pāriem. Raidījuma vadītājs sniedz šādus norādījumus: “Tagad jūs un es veidosim skulptūru. Viens no jums būs tēlnieks, otrs – māla mākslinieks. Tēlniekam ir jāizveido attēls no māla un jādod tam nosaukums, lai citi to varētu uzminēt. Jāatceras, ka māls nerunā un nesaprot vārdus, var paklausīt tikai roku siltumam, tāpēc darba rezultāts būs atkarīgs no tēlnieka pacietības, no viņa spējām rīkoties ar mālu.” Vingrinājuma laikā vadītājs vēro dalībniekus. Uzminējuši figūru nosaukumus, viņi maina lomas.

Pēc uzdevuma izpildes vadītājs organizē diskusiju: ​​“Kura loma jums patika vislabāk? Kāpēc? Kā jūs jutāties kā māls? Vai tēlnieks pret jums izturējās laipni, vai arī jūs gribējāt mazliet savādāku attieksmi? Kā jūs jutāties kā tēlnieks? Vai izdevās nodot savu nodomu mālam? Vai māls juta tēlnieka nodomu?

"Dzīvās rokas" Dalībnieki sēž viens otram pretī ar aizsietām acīm tā, ka nezina, kas ir viņiem priekšā. Tiek piedāvāts sazināties ar rokām: satikties un sasveicināties (1 min.), sastrīdēties (1 min.), samierināties (1 min.), atvadīties viens no otra un pēc tam apmainīties ar sajūtām, kas rodas no pieskāriena.

"Jaukākās rokas." Dalībnieki veido apli, vienam no viņiem ir aizsietas acis, un viņš stāv apļa centrā. Visi pārējie pilnīgā klusumā pārmaiņus spiež viņam roku. Personai, kas stāv centrā, ir jāuzmin, kas atrodas viņa priekšā, pamatojoties tikai uz viņa roku. Spēles gaitā viņš cenšas noteikt patīkamākās rokas un to īpašnieku.

"Aklais un ceļvedis." Dalībnieki tiek sadalīti pa pāriem. Katrs izvēlas “akla” vai “klibo” lomu. Tad svari stāv viens otram blakus, vadītājs sasien kājas zem ceļgala ( labā kāja vienam dalībniekam un otra kreisā kāja), “aklajam” ir aizsietas acis. Katra pāra uzdevums ir pēc iespējas ātrāk veikt noteiktu distanci. Pēc tam dalībnieki mainās lomās.Pēc uzdevuma izpildes tiek organizēta diskusija: “Kura loma jums patika vislabāk? Kāpēc? Kurā lomā jūs jutāties drošāk? Vai “aklā cilvēka” lomā bija biedējoši, vai šajā lomā sajutāt partnera rūpes un atbalstu? Kas gidam bija svarīgākais: ātrāk sasniegt mērķi vai neaizmirst par savu biedru?

"Portreta zīmēšana."Šis vingrinājums - vispārīgs grupas zīmējums - ir nedaudz līdzīgs vingrinājumam "Grupas noskaņojums". Prezentētājs dod norādījumus: “Mēģiniet uzzīmēt mūsu grupas attēlu, mūsu kopīgo portretu. Iedomājieties to un sāciet zīmēt. Katrs cilvēks var izdarīt tikai dažus sitienus. Tiek organizēta kopīga zīmējuma analīze: “Vai jums patīk zīmējums? Kā tu jūties, skatoties uz viņu?

"Zāles asmens." Visi stāv aplī, cieši piespiežot plecu pie pleca. Viens dalībnieks, kas atrodas apļa centrā, aizver acis un brīvi krīt. Aplī stāvošo uzdevums ir ar rokām atbalstīt krītošo Tatu, lai “zāles stiebrs” brīvi kustētos “laukā” un nejustu nekādas briesmas. Tālāk tiek analizēts: “Vai “zāles stiebrs” bija nobijies? Kā jutās spēles dalībnieki? Kurā virzienā bija pilnīgi droši krist, un kur bija vājš atbalsts?”

"Mnemonika". Dalībniekiem tiek doti izglītojoši teksti, kuros jāizceļ atslēgas vārdi un pēc tam tie jāieraksta kolonnā. Var būt desmit, divdesmit - tik daudz, cik nepieciešams. Pēc tam katrs dalībnieks savieno šos atslēgvārdus vienu pēc otra jēgpilnā un, iespējams, ne pārāk ticamā stāstā. Stāstam var nebūt nekāda sakara ar izglītojošā teksta tēmu un tas var būt pat tiešs tā pretstats. Tas, kurš nāk klajā ar visneticamāko un oriģinālāko stāstu, tiek iedrošināts.

Spēle "Vecmāmiņa sakravā koferi"(mehāniskā atmiņa). Dalībnieki sēž aplī. Pirmais saka: "Vecmāmiņa ieliek savā koferī hameleonu." Otrais dalībnieks teiktajam pievieno vēl vienu lietu, piemēram: “Vecmāmiņa ieliek koferī hameleonu un zeķturus” utt. Pirmais, kurš pamet spēli, ir tas, kurš nevar atkārtot vienumus pareizajā secībā vai izlaiž vismaz vienu vārdu.

— Mēs iekraujam baržu. Dalībnieki stāv aplī un pārmaiņus met viens otram bumbiņu, izsaucot vārdu, kas sākas ar noteiktu burtu (piemēram, “ielādē baržu” ar šķēlēm, kas sākas ar burtu “C”). “Liela” nogrimst, ja dalībnieks nevar ātri izdomāt vārdu vai atkārto jau nosauktu vārdu. Tad burts mainās.

Koriģējošā pārbaude. Dalībniekiem tiek izsniegtas gatavas veidlapas ar drukātiem burtiem vai identiskiem tekstiem. Norādījumi: “Veidlapā ar burtiem, rindu pēc rindas pārskatot, izsvītrojiet visus burtus “A”. Ik pēc 60 sekundēm pēc komandas atzīmējiet ar vertikālu līniju, cik rakstzīmju esat jau apskatījis (izdodas apskatīt).” Iespējamas arī citas tehnikas īstenošanas iespējas: izsvītrot burtu kombinācijas (piemēram, BET) vai izsvītrot vienu burtu un pasvītrot otru. Testa rezultāti tiek novērtēti pēc trūkstošo nepārsvītroto rakstzīmju skaita, pēc izpildes laika un pēc kopējā skatīto rakstzīmju skaita. Svarīgs rādītājs ir izpildes kvalitātes un tempa raksturojums (izteikts ar nostrādāto rindu skaitu un pieļauto kļūdu skaitu katram 60 sekunžu darba intervālam).

"Mākslinieks". Veicot šo vingrinājumu, attīstās novērošanas, atmiņas un komunikācijas prasmes. No grupas tiek atlasīti divi cilvēki, pārējie ir skatītāji. Viens no diviem ir mākslinieks, otrs pasūta savu portretu. Mākslinieks 2-3 minūtes uzmanīgi aplūko portretu, pēc tam novēršas un apraksta tā izskatu.

"Priekšmeta izmantošanas metodes." Ir atlasīts vienums. Dalībniekiem jānosauc pēc iespējas vairāk veidu, kā to izmantot. Turklāt tās var būt metodes, kas ņemtas no reālās dzīves un izdomātas, fantastiskas. Pēdējā gadījumā ir jāformulē ierosinātās lietošanas metodes pamatojums (Piemēram: “izžāvējiet tomātu un izveidojiet no tā cepuri”).

Vārda iespējas: 1. Grāmata; 2. Automašīna; 3. Tomāts; 4. Lietus.

Spēle "Pīkstiens". Visi sēž aplī. Vadītājs stāv centrā ar aizsietām acīm, pēc tam sēž klēpī vienam no dalībniekiem. Tas, kurš sēdēja viņam klēpī, mainītā balsī saka: "Pīkst." Jums jāuzmin, kura balss tā ir. Pēc minēšanas dalībnieki mainās lomās.

"Mācieties uzmanīgi klausīties."

a) Norādiet, kurš no vārdiem: drēbnieks, pagrabs, caurule, drošinātājs, pārtraukums - satur burtu “d”.
b) Pieņemsim, ka jums tika dota šāda instrukcija: "Ejiet uz 234. istabu, tabulas apakšējā labajā atvilktnē ir raksts "Padomju valsts pēc pilsoņu kara." Atnes to man." Vai jums tika lūgts izņemt kādu rakstu no rakstāmgalda labās vai kreisās atvilktnes? Kurā telpā jums tika lūgts ieiet: 243 vai 234?
c) Vārdu sarakstā “mute”, “kaķis”, “varētu”, “gads”, “kurmis” otrais vārds ir “mot”. Pa labi?
d) Mamma palūdza dēlam nopirkt gaļu, sviestu, ziepes, sērkociņus. Viņš nopirka sviestu, speķi, sērkociņus un gaļu. Ko viņš aizmirsa nopirkt? Ko viņš papildus nopirka?
Dalībnieki ātri uzraksta atbildes uz papīra, pēc tam runā aplī.

Spēle "Dzirdi daudz". Pirmkārt, divi spēlētāji runā vienlaikus dažādi vārdi. Ja vadītājs tos atšķir, runā trīs utt. Jūs varat sarežģīt šo uzdevumu: runājiet frāzes, nevis vārdus.

Vingrinājums "Analoģijas". Mērķis ir attīstīt spēju pāriet no vispārējā uz konkrēto, no konkrētā uz vispārīgo, kā arī veikt pāreju: sinonīms-antonīms.

1. uzdevums. Katrs vārdu pāris šī uzdevuma vingrinājumos satur pāreju no veseluma uz daļu vai no daļas uz veselumu. (Piemēram, visa - daļa: grāmata - lapa; zilonis - stumbrs; daļa - vesels: spārns - putns; kariete - vilciens). Pamatojoties uz pirmo vārdu pāri, jums vajadzētu noteikt, kurš noteikums šeit ir piemērojams: vesels - daļa vai daļa - vesels. Otrā piedāvāto opciju pāra vārdam jānorāda tas, kas atbilst atrastajam noteikumam.

2. ZĀBAKS - MEŽĢĪNES; JOSTA - ?

3. KOPEYKA - RUBLIS; PIEDURKNE-?

Spēle "Pienākuma vēstule". Visi spēlētāji veido apli. Raidījuma vadītājs izsauc dežūras vēstuli un iet pa apli. Tam, kura priekšā viņš apstājas, nekavējoties jānosauc vārds (lietvārds), sākot ar pienākuma burtu. Jums ātri jāatbild. Ikviens, kurš domā vai atkārto vārdu, kas jau ir nosaukts, pamet spēli (vai stāv, rokas salicis uz krūtīm, līdz viņu atkal uzrunā). Pēc kāda laika tiek izsaukta cita dežūras vēstule, un spēle turpinās. Izvēle liela. Jebkuram burtam var atrast daudz vārdu, taču ne visiem tas izdodas pietiekami ātri.

"Vivat uzvarētājam." Krēsli tiek novietoti aplī (par vienu mazāk nekā dalībnieku skaits). Dalībnieki nostājas viņiem blakus un pēc signāla mūzikas pavadībā sāk skriet ap krēsliem. Tiklīdz mūzika beidzas, jums jāieņem krēsls. Tie, kuriem nav laika, pamet spēli. Tad vadītājs noņem komūnas stūpu, un spēle turpinās, līdz paliek viens cilvēks. Uzvarētājs stāv uz krēsla, paceļ roku un kliedz: "Viva uzvarētājam!"

"Caur stiklu." Dalībnieki tiek aicināti mēģināt viens otram kaut ko pateikt ar žestu palīdzību, iedomājoties, ka visi ir atdalīti viens no otra ar stiklu, caur kuru skaņas neizkļūst. Iespējamie varianti: "Jūs aizmirsāt uzvilkt cepuri, un ārā ir ļoti auksts!", "Atnesiet man glāzi ūdens, man ļoti slāpst!", "Ejam peldēties, ūdens šodien ir ļoti silts" utt. Visbeidzot, jums jājautā, cik precīzi dalībnieki saprata viens otru.

"Karikatūra". Dalībnieki tiek mudināti paši uzspēlēt pantomīmu. Iespējamais variants ir attēlot kādu klātesošo humoristiskā manierē, bet tā, lai neviens neapvainotos. Visi pārējie uzmin, ko viņi attēlo.

"Pantomīma". Norādījumi: “Nostājieties aplī, iedomājieties, ka atrodaties augļu dārzā. Izvēlieties iedomātus ābolus un bumbierus un ielieciet tos iedomātā grozā. Meklējiet pareizo spriedzi savā rokā. Sāksim. Tas, kurš minūtē spēj parādīt, ka viņam ir smagākais grozs, būs līderis. Uzvarētājs nāk klajā ar citu situāciju (piemēram, jūs varat nodot iedomātus svarus, ķieģeļus, ūdens spaiņus kaimiņam labajā pusē), un izvirza mērķi, kāpēc tas jādara, precizē, kur atrodas dalībnieki: plkst. ugunsgrēks, būvlaukumā utt. Vadītājs nosaka, kurš šajā situācijā veica uzticamāku pantomīmu. Viņš patstāvīgi organizē nākamo pantomīmu.

"Žestikulācija." Raidījuma vadītāja norādes: “Ikviens zina, ka runātāju, kurš runā emocionāli un palīdz sev ar roku žestiem, sabiedrība uztver vieglāk. Sarīkosim runātāju konkursu. Sadalīsimies divās grupās, no kurām katra izvēlas izglītojošu tekstu. Tālāk pirmā grupa ievēl runātājus, kuri pēc kārtas lasīs tekstu, bet pārējie šajā laikā to ilustrē ar žestiem, pantomīmu, rotaļu ainām, t.i. atdzīvinās runātāja prezentāciju. Izlemiet, kurš darbosies kā runātājs, kurš viņam palīdzēs un cik lielā mērā katrā tekstā. Kad komandas ir pabeigušas uzdevumu, vadītājs lūdz viņiem pārstāstīt attēloto.

Vingrinājums "Runājiet viens otram ar muguru". Dalībnieki sadalās pa pāriem un stāv viens pret otru ar mugurām. Pēc vadītāja pavēles viens no dalībniekiem, stāvot ar muguru pret partneri, apraksta savu izskatu (kādas ir viņa acis, kādā krāsā ir mati, kādās drēbēs viņš ģērbjas), un partneris novērtē ar pieci. - punktu skala. Tad seko lomu maiņa.

Vingrinājums "Pieprasījums".Šī ir spēle ar vārdiem "lūdzu", "paldies". Ar žestu, mīmikas un vārdu palīdzību dalībnieki vēršas pie vadītāja ar lūgumu. Piemēram: "Lūdzu, atveriet logu." - "ES atvēru". - "Paldies". Ja spēlētājs aizmirst pateikt “lūdzu” vai “paldies”, viņš kļūst par vadītāju.

Vingrinājums “Es teikšu-”. Dalībnieki stāv aplī. Prezentētājs izrunā frāzi, kas nosaka situāciju. Dalībniekam, kurš stāv labajā pusē, ir jāizrunā etiķetes formula, ko var izmantot konkrētajā situācijā. Piemēram: “Jūs satikāt draugu. Tu viņam pateiksi..." Spēlētājs "Es viņam teikšu: "Sveiks!" vai "Sveiki!" Ikvienam, kurš neizvēlas pareizo frāzi, kā sodu ir jāformulē uzdevums nākamajam spēlētājam. Tādējādi vadītājs nosaka situācijas, un spēlētāji ievieto vārdus.

Varat izmantot citu iespēju. Raidījuma vadītājs uzdod jautājumu: "Ko jūs teiksiet un kā jūs reaģēsit šādās situācijās?":

1. Tevi apsūdzēja par to, ko tu nedarīji. Skolotājs: “Tu saplēsi grāmatu, nopērc man jaunu”;
2. Tev ir slikta atzīme. Vecāki: “Par sodu pastaigāties neiziesi”;
3. Jūs atnācāt uz bibliotēku, lai paņemtu grāmatu. Bibliotekāre: “Vispirms nomazgā rokas un tad nāc un paņem grāmatu”;
4. Es tevi pamodināju ļoti vēlu telefona zvans. Zvanītājs: “Atvainojiet, nonācu nepareizā vietā”;
5. Jūs strīdējāties ar draugu. Strīda laikā viņš jūs apsaukāja. Draugs: "Tu esi slapja vista."

Ieteicams analizēt situācijas un atbildēt uz šādiem jautājumiem: “Kādas jūtas, jūsuprāt, radīsies jūsu komunikācijas partnerī pēc jūsu atbildes? Kā jūs justos, ja saņemtu šo atbildi? Vai jūs varētu atbildēt savādāk? Ar citu atbildi, kā notikumi attīstīsies nākotnē? Jūs varat zaudēt situācijas. Tādējādi vadītājs strādā, lai attīstītu refleksiju pusaudžiem.

"Alfabētiskā secībā." Dalībnieki tiek sadalīti grupās. Pēc vadītāja pavēles katrai grupai jāsastāv alfabēta secībā (pēc dalībnieku uzvārda pirmā burta). Ja spēlētāju uzvārdu pirmie burti sakrīt, tad tiek ņemti vērā otrie. Uzvar tā grupa, kas sarindojas visātrāk, ja vien, protams, pārbaudes laikā netiek konstatētas kļūdas. Jūs varat piedāvāt citas šīs spēles variācijas. Uz galda ir divi kāršu komplekti, uz kuriem ir uzrakstīti visi alfabēta burti. Spēlētāji tiek sadalīti divās komandās, un katrs dalībnieks no savas kaudzes izvelk vienu karti ar burtu. Pēc tam pēc līdera signāla abām komandām jāsastājas alfabēta secībā. Ja spēlētāju ir maz, var ņemt ne visus alfabēta burtus, bet tikai daļu, taču abiem komplektiem jābūt vienādiem.

"Trīs vārdi". Šoferis iet pa apli un, apstājoties vienam no puišiem priekšā, nosauc vārdu, kas sastāv no 3-4 dažādiem burtiem (piemēram, kaķis, laka, dēls, dzīres, lapsa, kāja utt.). Kamēr vadītājs skaita līdz 10, spēlētājam ir jāuzskaita 3 (vai 4) objekti, kuru nosaukumi sākas ar šajā vārdā ietvertajiem burtiem. Ikviens, kurš to neizdara, nomaina vadītāju.

"Izteikt teikumu." Dalībnieki tiek sadalīti divās komandās un ierindojas iepretim dēlim. Pēc līdera signāla pirmie cipari pieskrien pie tāfeles, uzraksta uz tā vārdu, atgriežas savā vietā un nodod krītu otrajam. Viņi skrien pie tāfeles un seko šim vārdam ar citu. Trešajiem cipariem savukārt tiek piešķirts vēl viens vārds utt. Uzvar komanda, kas var izvēlēties vārdus tā, lai izveidotu pilnīgu un jēgpilnu frāzi. Parasti ir grūti pabeigt frāzi, tāpēc sākumā var ļaut katras komandas pēdējiem spēlētājiem dusmu gadījumā parakstīt nevis vienu, bet divus vai trīs vārdus (bet ne vairāk). Jūs varat spēlēt spēli savādāk. Katrai komandai priekšā novietojiet galdu un novietojiet papīra lapu un zīmuli. Pirmos vārdus raidījumu vadītāji jau iepriekš uzrakstījuši uz papīra lapām. Komandas dalībniekiem, pārmaiņus skrienot pie galda, katram jāpiešķir pa vienam vārdam, lai tiktu iegūta pilnīga frāze. Persona, kas raksta pēdējo vārdu, skaļi nolasa visu frāzi.

"Telefonu operatoru konkurss". Dalībnieki ir sadalīti divās komandās. Katrs sēž vienā rindā. Raidījuma vadītājs izvēlas kādu ne pārāk sarežģītu mēles griezēju (“Putekļi lido pāri laukam no nagu klabēšanas”, “Mūsu polkāns iekrita slazdā”, “Ļena meklēja adatu, un tapa nokrita zem sola” utt. .) un saka to ausī komandas kapteiņi. Pēc signāla kapteiņi iedod mēles griezēju kaimiņu ausīs, un pēc tam viņi pa rindu nodod viens otram. Pēdējiem katrā rindā skaļi jāpasaka viņiem “pa telefonu” dotais mēles griezējs. Uzvar komanda, kas pirmā pabeidz pārraidi un nesakropļo pārsūtīto tekstu.

"Teikuma daļas." Dalībnieki sadala lomas. Ikviens būs priekšlikuma dalībnieks. Viens ir subjekts, otrs ir predikāts, trešais ir definīcija, ceturtais ir papildinājums. Tie, kas vēlas, var lietot īpašības vārdus, apstākļa vārdus, pieturzīmes (komatus, jautājuma zīmes, izsaukuma zīmes). Katrs sagatavo nelielu zīmīti ar tā teikuma dalībnieka vārdu, kura lomu viņš spēlēs. Plāksne ir piestiprināta pie apģērba. Prezentētājs nolasa izvēlēto frāzi no grāmatas, dalībniekiem tā ātri jāatdarina, ieņemot savas vietas teikumā.

Vingrinājums "Apģērbs". Dalībnieki atceras apģērbu nosaukumus. Tad viņi tiek sadalīti komandās, un katrs izvēlas vienu no sezonām. Uzdevums ir uzrakstīt stāstu par to, ko cilvēki valkā komandas izvēlētajā gadalaikā.

"Raidītājs izsauc tēmu." Spēlētāji veido apli. Vadītājs stāv apļa iekšpusē, viņam rokās ir bumba. Viņš nosauc tēmu, kurai jāizvēlas vārdi, un uzmet kādam bumbu. Tātad par tēmu “Ziedi” cilvēkam, kurš noķer bumbu, tā nekavējoties jāatdod vadītājam un jānosauc zieds: piemēram, tulpe. Nākamajam spēlētājam, atdodot bumbu, ir jāizvēlas ziedam cits nosaukums, piemēram, gladiola utt. Jūs nevarat atkārtot iepriekš teikto. Pēc 2-3 minūtēm tēma mainās. Atbildes jāsniedz ātri, kamēr vadītājs skaita līdz pieciem. Ikviens, kurš laikus neatrod īsto vārdu, saņem soda punktu.

"Anagrammas vārdi." Anagrammas ir vārdi (lietvārdi), kas sastāv no vieniem un tiem pašiem burtiem, kas sakārtoti dažādās secībās, piemēram: pavasaris - nojume, eļļa - sveķi. No tālāk norādītajiem vārdiem spēlētājiem ir jāveido anagrammas vārdi. Vienlaikus nedrīkst piedāvāt vairāk par pieciem vārdiem. Uzvar tas, kurš pirmais pabeidz uzdevumu vai atlasa visvairāk vārdu. Ieteicamie vārdi: vasara, atlants, kaprīze, lāpsta, ūdenskritums, bāka, lelle, ritenis, ods, mote.

"Kompozicionārs". Prezentētājs izvēlas vārdu, ko visi dalībnieki pieraksta. Tajā nedrīkst atkārtot vienus un tos pašus burtus. Spēlētāju uzdevums ir izmantot burtus dotajā vārdā, lai veidotu pēc iespējas vairāk citu vārdu (lietvārdu nominatīvā gadījumā). Uzdevuma veikšanai tiek atvēlētas 5-8 minūtes. Piemēram, tiek ņemts vārds IGROTEKA. No šī vārda burtiem jūs varat izveidot daudzus citus vārdus: medījums, upe, tīģeris, straume, mute, grota, miza, čum lasis, grieķis, hektārs utt. Uzvar tas, kuram ir visvairāk vārdu.

"Izceliet to." Pirms spēles sākšanas vadītājs iesaka atcerēties likumu par neuzsvērtu patskaņu pareizrakstību un pēc tam to iemācīties un atkārtot pantiņā korī: Ja patskaņa burts rada šaubas, nekavējoties uzsveriet to. Tad prezentētājs sauc vārdus ar neuzsvērtiem patskaņiem vienu pēc otra, dalībniekiem katram vārdam jāizvēlas testa vārds (t.i., tas jāmaina, lai neuzsvērtā skaņa kļūtu uzsvērta) un jāizrunā korī.

Ieteicamie vārdi: ceļš, zāle, kalni, aukstums, logi, āmurs, vilnis, bārda, galva, vecis, lapa, dārznieks, kalns, siena, lauki, cena, kāja, sargs.

"Meklēt sinonīmus." Spēlētāji tiek sadalīti divās vienādās grupās: vieni sēž uz krēsliem, veidojot apli, citi stāv aiz krēslu atzveltnēm. Raidījuma vadītājs sēž kopā ar spēlētājiem. Viņš met bumbu aplī sēdošajiem un nosauc vārdus, kuriem spēlētājiem, atdodot bumbu, jāatrod sinonīmi (vārdi, kas pēc nozīmes sakrīt vai ir tuvi). Kurš to neizdara, dod ceļu aizmugurē stāvošajam un piespēlē viņam bumbu. Ja neviens no spēlētājiem nevar atrast sinonīmu, vadītājs to nosauc.

Aptuvens sinonīmu saraksts: slinks - slinks, dzēst - dzēst, nekaunīgs - rupjš, slapjš - mitrs, cīņa - kaujas, bailes - gļēvulis, satraukums - satraukums, ienaidnieks - ienaidnieks, ātrs - ātrs, karsts - karsts, acis - acis, labs - labs, domā - domā, karstums - karstums, pilots - pilots, braucējs - braucējs, drosmīgs - drosmīgs, veiksme - veiksme, skolotājs - skolotājs, ēdiens - ēdiens, nelaime - bēdas.

"Aprakstiet darbību." Lai piedalītos šajā spēlē, jāsauc apstākļa vārdi. Spēlētāji pārmaiņus veic dažādas darbības. Tiem, kam tie ir nosaukti, ir jāapraksta šīs darbības. Piemēram, pirmais dalībnieks saka: “Skrien”, otrais atbild: “Ātri, lēni, skaisti. Zīmēt” utt. Tas, kurš vislabāk raksturo viņam piedāvāto darbību, tiek iedrošināts.

Spēle "Atkārtot" Spēlētāji apsēžas, veidojot apli. Viens dalībnieks nosauc dzīvnieku, teiksim lapsu. Nākamais atkārto vārdu “lapsa” un pievieno cita dzīvnieka vārdu: “Lācis”. Trešais saka: “Lapsa, lācis” un pievieno vārdu “lūsis”. Un tā katrs nākamais spēlētājs, uzskaitījis visus iepriekš nosauktos dzīvniekus, izrunā jaunu vārdu. Ja kādam neizdodas atkārtot visu dzīvnieku vārdus vai sajaukt to secību (to uzrauga vadītājs vai tiesnesis), viņš saņem soda punktu vai tiek izslēgts no spēles. Uzvar tas, kurš atceras visvairāk vārdu. Atkārtojot spēli, varat izvēlēties vārdus par citām tēmām.

Spēle "Nežāvāties". Spēlētāji sēž uz krēsliem gar sienu. Šoferis, stāvot viņiem priekšā, izdomā stāstu (improvizāciju) ar piedzīvojumiem. Pēkšņi, pārtraucot viņu interesantā vietā, viņš iesaucas: "Nežāvojiet!" Visiem spēlētājiem ir jāpielec, jāskrien pie pretējās sienas, jāpieskaras tai ar roku un jāatgriežas savā vietā. Šoferis skrien kopā ar visiem un cenšas ātri ieņemt kādu no brīvajām vietām. Tas, kurš paliek bez sēdekļa, kļūst par vadītāju un turpina iesākto stāstu.

"Atjaunot tekstu." Uzrakstiet 3-4 dažādus sludinājumus ar lieliem burtiem (visiem tekstiem jābūt vienādam rindu skaitam). Saplēsiet katru reklāmu vairākos gabalos, kas atšķiras pēc izmēra un formas, un ievietojiet katru komplektu atsevišķā aploksnē. Lai atšifrētu pirtis, apļa centrā tiek novietotas personīgās mantas, katrs paņem savas un pasaka, kas aprakstā, viņaprāt, bija nepareizi, kādas sajūtas pārdzīvoja, runājot par viņa lietām, kas visvairāk palika atmiņā, kas viņš nepiekrita. Vingrinājums beidzas ar frāzi “Man patika visvairāk...”.

Spēle "Kurš tas ir?" Katrs, citu nepamanīts, izņem savu personīgo mantu. Viss salikts necaurspīdīgā maisiņā. Pēc tam dalībnieki pārmaiņus izņem vienu lietu no somas (kāda cita), apskata to, mēģinot uzminēt, kam tā pieder. Bet pirms lietas īpašnieka nosaukšanas ir nepieciešams viņu raksturot. Kādas rakstura īpašības piemīt preces īpašniekam? Kādas ir viņa rakstura iezīmes? Kamēr dalībnieki runā, priekšmetu īpašniekiem nevajadzētu likt nekādas zīmes. Tikai pēc tam, kad katrs ir izrunājies un apļa centrā nolicis personīgās lietas, katrs ņem savu un pasaka, kas aprakstā, viņaprāt, bija nepareizi, kādas sajūtas pārdzīvoja, runājot par viņa lietām, kas visvairāk palika atmiņā, kam es nepiekrītu. Vingrinājums beidzas ar frāzi “Man patika visvairāk...”.

Vingrinājums “Bez maskas”. Visi grupas dalībnieki pārmaiņus ņem kārtis, kas atrodas kaudzē apļa centrā, un nekavējoties, bez sagatavošanās, turpina iesākto apgalvojumu. Tam jābūt patiesam, atklātam, atklātam.

Nepabeigtie teikumi:

• Tas, ko es patiešām dažreiz vēlos, ir...
• Īpaši man nepatīk, kad...
• Es tiešām gribu to aizmirst...
• Gadījās, ka tuvi cilvēki manī gandrīz izraisīja naidu. Kādu dienu, kad...
• Kādu dienu mani apmulsa...
• Nepazīstamā kompānijā parasti jūtos...
• Man ir daudz trūkumu, piemēram...
• Pat tuvi cilvēki dažreiz mani nesaprot. Viena diena...
• Kad esmu blakus meitenēm, es parasti jūtos...
• Es atceros gadījumu, kad jutos nepanesami kauns, es...
• Man ir bijusi iespēja izrādīt gļēvulību. Kādreiz es atceros...
• Mani īpaši kaitina...

Krīžu un laimīgu dzīves situāciju zīmējums. Norādījumi: “Atcerieties dzīves situāciju, kuras laikā piedzīvojāt spēcīgus nepatīkamus pārdzīvojumus. Izveidojiet brīvu šīs pieredzes zīmējumu, izsakot tajā pārdzīvotās sajūtas. Zīmējiet brīvi, necenšoties padarīt zīmējumu skaistu. Apskatiet savus zīmējumus tuvāk. Tagad iznīcināsim tos, saplēsim mazos gabaliņos un vienlaikus iznīcināsim visas negatīvās emocijas, kas radās atcerēšanās procesā. Tagad padomājiet par kaut ko patīkamu. Iedomājieties situāciju, kuras laikā piedzīvojāt prieku, laimes sajūtu utt., piedzīvojāt savas dzīves patīkamākos mirkļus. Atcerieties visu sajūtu pēc iespējas skaidrāk. Izveidojiet zīmējumu, kas jums ienāk prātā. Paskatieties aiz saviem zīmējumiem un mēģiniet saglabāt šos attēlus savā atmiņā ilgu laiku. (Zīmējumu, kas saistīts ar laimīgu dzīves situāciju, izpilda suns: patīkama relaksējoša mūzika).

"Mūsu emocijas" (spriedze- relaksācija).

a) "Es esmu dusmīgs." Norādījumi: “Ļaujiet sev dusmoties. Lai to izdarītu, varat iedomāties personu vai situāciju, kas jūs sadusmoja. Ļaujiet emocijām veidoties, ļaujiet tai mainīt jūsu stāju, lai rokas savilktos dūrēs, zobi sanāktu kopā, žoklis nedaudz virzās uz priekšu. Mēģiniet pamanīt šīs un citas izmaiņas. Paskatieties viens uz otru. Sasprindzinies, aizturi elpu. Ko tu jūti? Vai tev pašam patīk?
b) "relaksācija"

Ribu būris

“Atpūtieties, kustieties, sakratiet sevi, atbrīvojieties no nepatīkamām emocijām, paskatieties sev apkārt. Apsēdieties ērtāk, jūtiet, kā jūsu elpošana kļūst brīva. Pēc mana signāla, bet ne agrāk, ieelpojiet ļoti, ļoti dziļi. Mēģiniet ieelpot visu gaisu, kas jūs ieskauj. Mēs to darīsim tagad.

Sāksim! Ievelciet ļoti dziļu elpu! Visdziļākā elpa! Dziļāk! Dziļāk! Turiet gaisu... Tagad izelpojiet visu gaisu no plaušām un atpūtieties izelpojot... atbrīvojiet spriedzi, atgriezieties normāla elpošana. Vai, ieelpojot, jutāt spriedzi krūtīs? Vai esat ievērojuši relaksāciju pēc izelpas? Atcerēsimies šo sajūtu, realizēsim to, novērtēsim, jo ​​vingrinājums būs jāatkārto. Vai esat gatavs? Sāksim! Dziļi ieelpo! Ļoti dziļi! Dziļāk nekā iepriekš! Dziļāk nekā jebkad agrāk! Turiet ieelpu... un izelpojot atpūtieties... Atgriezieties pie sākotnējās elpošanas. Vai tagad jūtat spriedzi? Vai jutāties atviegloti? Centieties koncentrēties uz savu sajūtu atšķirību, lai jūs varētu visu atkārtot vēlreiz ar lielākiem panākumiem. (Starp vingrinājumiem ir 5-10 s pauze).

Apakšstilbi

Tagad pievērsīsimies pēdām un ikriem. Novietojiet abas kājas stingri uz grīdas. Tagad atstājiet kāju pirkstus uz grīdas un paceliet abus papēžus pēc iespējas augstāk. Sāksim! Pacel papēžus! Augstāk! Augstāk! Turiet tos šajā pozīcijā... un izelpojiet, atpūtieties. Ļaujiet viņiem maigi nokrist uz grīdas. Atkārtosim vingrinājumu. Nākamais vingrinājums. Atstājiet abus papēžus uz grīdas un paceliet kāju pirkstus pēc iespējas augstāk, mēģinot ar tiem sasniegt griestus. Sāksim! Pavērsiet kāju pirkstus uz augšu! Augstāk! Augstāk! Apturiet viņus! Un izelpojot atpūtieties... (Vingrinājums tiek atkārtots).

Gurni un vēders
Koncentrēsimies uz augšstilbu muskuļiem. Iztaisnojiet kājas sev priekšā. Teļiem nevajadzētu būt saspringtiem. Sāksim! Iztaisnojiet abas kājas sev priekšā! Tieši! Vēl taisnāk! Taisnāk nekā bija! Kavēšanās! Un atpūtieties... Ļaujiet viņiem maigi nokrist uz grīdas. Jums vajadzētu sajust spriedzi augšstilbos. (Vingrinājums tiek atkārtots). Lai atslābinātu pretējo muskuļu grupu, iedomājieties, ka jūs rakāt papēžus smiltīs pludmalē. Sāksim! Apglabājiet papēžus! Grūtāk! Vēl grūtāk! Un atpūties...

Rokas
Tagad pāriesim pie rokām. Tajā pašā laikā mēs ļoti cieši saspiedīsim abas rokas dūrēs. Sāksim! Savelciet dūres ļoti cieši! Stingrāk! Vēl spēcīgāks! Spēcīgāks nekā jebkad agrāk! Kavēšanās! Un atpūtieties... Šī ir ideāla atpūta tiem, kam rokas ir nogurušas no rakstīšanas. (Vingrinājums tiek atkārtots). Lai atslābinātu pretējo muskuļu grupu, ir nepieciešams plaši izplatīt pirkstus. Sāksim! Plaši izpleti pirkstus! Plašāk! Vēl plašāk! Turiet tos šādā stāvoklī! Atpūsties. Atkārtosim vēlreiz. Ievērojiet siltu vai tirpšanas sajūtu rokās un apakšdelmos.

Pleci
Strādāsim uz pleciem. Mēs uz saviem pleciem nesam lielu stresu. Mēs paraustīsim plecus vertikālā plaknē pret ausīm. Tajā pašā laikā garīgi mēģiniet sasniegt savas ausu ļipiņas ar plecu virsotnēm. Pamēģināsim. Sāksim! Pacel plecus! Pacel tos augstāk! Augstāk! Augstāk nekā bija! Kavēšanās! Un atpūties... Atkārtosim vēlreiz. Ļoti labi. Koncentrējieties uz smaguma sajūtu plecos. Nolaidiet plecus un ļaujiet tiem pilnībā atpūsties.

Seja
Pārejam pie sejas. Sāksim ar muti. Smaidīsim no auss līdz ausij.
Sāksim! Smaidi plaši! Vēl plašāk! Tas nevarētu būt plašāks! Kavēšanās! Un atpūsties... Atkārtosim vingrinājumu. Lai atslābinātu pretējo muskuļu grupu, saspiediet lūpas kopā tā, it kā jūs grasāties kādu skūpstīt. Sāksim! Savelc lūpas! Saspied tos ļoti cieši! Vairāk! Stingrāk! Saspied tos pēc iespējas ciešāk! Atslābiniet... Atbrīvojiet muskuļus ap muti – ļaujiet tiem atslābt... Atslābiniet tos vēl un vairāk... Tagad pāriesim pie acīm. Jums ir ļoti cieši jāaizver acis. Iedomājieties, ka acīs iekļūst šampūns. Sāksim! Aizver savas acis! Ļoti stiprs! Vēl spēcīgāks! Ļoti stiprs! Kavēšanās! Un atpūsties... Atkārtosim vingrinājumu.
Pēdējais vingrinājums ir pacelt uzacis pēc iespējas augstāk, vienlaikus turot acis aizvērtas. Sāksim! Pacel uzacis augstu! Pēc iespējas augstāk! Augstāk! Pēc iespējas augstāk! Kavēšanās! Un atpūsties... Atkārtosim vingrinājumu. Sajūti pilnīgu sejas relaksāciju.

Pēdējais posms
Tagad esat atslābinājis lielāko daļu ķermeņa galveno muskuļu. Lai pārliecinātos, es uzskaitīšu muskuļus, kurus jūs sasprindzinājāt un pēc tam atslābinājāt apgrieztā secībā. Kā es tos nosaucu, mēģiniet tos vēl vairāk atslābināt. Jūs jutīsities vēl atslābinātāks, sajutīsiet, kā silts vilnis iekļūst jūsu ķermenī.

Sākot no pieres, jūtat vēl lielāku atslābumu, tad tas virzās uz acīm un zemāk līdz vaigiem. Jūs jūtat atslābuma smagumu, kas aptver sejas apakšējo daļu, tad tas nokrīt uz pleciem, uz krūtis, apakšdelmi, vēders, rokas. Jūsu kājas atslābinās vēl vairāk, sākot no gurniem līdz ikriem un pēdām. Jūs jūtat, ka jūsu ķermenis ir kļuvis ļoti smags, ļoti atslābinājies. Tā ir jauka sajūta. Turiet šīs sajūtas un izbaudiet relaksācijas, miera un atpūtas sajūtu.

Atmoda
Tagad ir pienācis laiks atjaunot saikni ar sevi un apkārtējo pasauli. Es noskaitīšu līdz 10. Katram skaitam jūsu prāts kļūst skaidrāks, un jūsu ķermenis kļūst svaigāks un enerģiskāks. Kad es skaita līdz 10, bet ne agrāk, atver acis. Atverot acis, šajā dienā jutīsities labāk nekā jebkad agrāk, sajutīsiet dzīvesprieku, svaigumu, spēka pieplūdumu un vēlmi rīkoties.
Sāksim:

1. Tu sāc mosties...
2. Tu pamazām mosties...
3. Ir spara sajūta...
4. Es gribu izstiepties...
5. Spēka un svaiguma sajūta kļūst arvien spēcīgāka...
6. Savelciet rokas...
7. Pievelciet kājas...
8. Izstiept...
9. Es gribu atvērt acis... mani plakstiņi ir viegli... manā ķermenī ir spars un svaigums...
10. Atver acis! Jūs esat pamodušies! Jūsu prāts ir skaidrs, ķermenis ir viegls un atpūties! Jūs esat gatavs rīkoties!

"Nejēdzīgs vingrinājums"- gribas stiprināšana (Džeimss). Veikts piecas minūtes dienā. Dalībnieki sēž pie galdiem, katram priekšā ir sērkociņu kaste. Ir nepieciešams noņemt sērkociņus secīgi viens pēc otra. Kad kaste ir tukša, tā aizveras, pēc tam atkal atveras, un arī sērkociņi tiek secīgi ievietoti tajā atpakaļ. Kaste aizveras. Vingrinājums tiek veikts klusi. Pēc tam dalībnieki pieraksta, kā viņi jutās, veicot šo vingrinājumu, un vai bija vēlme to pārtraukt. Tad viņi runā.

"Pašpārskatu dienasgrāmata". Saskaņā ar sastādīto programmu, vadītājs aicina dalībniekus veikt ikdienas pašreferātu, kas aizņem dažas minūtes. Dienas beigās speciālā piezīmju grāmatiņā pusaudži ar krustiņiem ieraksta anketā uzskaitītās parādības, kas notikušas, pildot uzdevumu kādā konkrētā mācību priekšmetā. (Ieteicams apgūt tos priekšmetus, kuros skolēniem ir viszemākais punktu skaits). Katrā nodarbībā vadītājs jautā, vai “Dienasgrāmata” tiek aizpildīta, un nodarbībā, kas veltīta emocionāli gribas sfēras attīstībai, tiek veikta tās detalizēta analīze. Uz katru jautājumu tiek skaitītas pozitīvas atbildes. Prezentētājs var sekot līdzi studenta vēlmei un nepieciešamībai (pusaudža skatījumā) pildīt mājasdarbus noteiktos mācību priekšmetos.

Vingrinājums "Stiprās puses". Norādījumi: “Aizveriet acis, atpūtieties, atcerieties savu dzīvi, katru savu sasniegumu, ar ko varat lepoties. Tagad pierakstiet rakstura iezīmes, kas jums patīk. Varbūt tā būs laipnība, uzmanība pret citiem, varbūt kaut kas cits.

Vingrinājums "Vājās puses". Norādījumi: "Pierakstiet tās rakstura iezīmes, kuras uzskatāt par vājām un vēlaties mainīt sevī."
Dalībnieki runā.

"Atšifrējiet tekstu." Vingrinājums ir paredzēts, lai atklātu skolēnu pacietību un izturību garīgās aktivitātes laikā. Pārbaudāmajam ir jāatšifrē cipariem rakstīts teksts, kurā katrs alfabēta burts ir iekodēts ar divciparu skaitli. Teksts ir sakarīgs stāsts, bet vārdi tajā ir izvēlēti tā, lai tos atšifrējot nebūtu jāmin minējumi. Vingrinājuma laikā dalībniekam tiek doti dažādi teksti un dažādi taustiņi.

Piemēram:

62 51 34 53 44 61 - tūrisms; 51 24 46 53 45 - labākais; 12 52 11 55 56 - atpūta.
Katra šifrētā burta pirmais cipars norāda, kurā rindā (no augšas uz leju) atrodas šis burts, otrais cipars norāda kolonnas numuru; (no kreisās uz labo), kurā ievietots burts. Tā, piemēram, burts “C” ir šifrēts ar numuru 43, jo tas atrodas ceturtajā rindā un trešajā kolonnā.

Un spēle "Zoo". Instrukcija: “Zoodārzā ir ieradies darbā jauns direktors. Viņš bija cilvēks ar lielisku humora izjūtu. Lai piesaistītu apmeklētājus, viņš uz kamerām rakstīja interesantus teikumus, kuros tika šifrēti dzīvnieku vārdi. Tādi ir priekšlikumi. Kādi dzīvnieki tajās ir paslēpti?

1. Neuztraucieties lapsa Pogami. (Lapsa).
2. Neapvaino dzīvniekus! Viņi visi ponijs mētāšanās. (Ponijs).
3. Dzert ūdeni lauva aiziet! (Lauva).
4. Atcerieties! Zvirbulis uz m jaks tu nevarēsi to apmānīt. (Jaks).
5. Ekskursija ists? Nevīlējiet ragus pēc suvenīriem. (Ekskursija).
6. Nebāž galvu mutē – tu neesi kurmis Itel. (Kurmis).
7. Nav vērsis Es neesmu griba. (Vērsis).
8. Rokas un nūjas nav būros pūce jā! (Pūce).
9. Bērni līdz 16 gadu vecumam T? Spēles Strādājiet ar kaķiem, nevis panterām! (Tīģeris).
10. Nav piemērots stabiem un būriem sala būt. (Zilonis).
11. Pārbaudot čūskas l ezis bet nav ieteicams. (Ezītis).

Vingrinājums "Balons".

“Iedomājieties, ka lidojat ar gaisa balonu, bet pēkšņi notiek negaidīts. Nezināmu iemeslu dēļ balona korpusā izveidojās caurums, caur kuru izplūda gāze, un balons sāka slīdēt lejup. Jūs uzreiz izmetāt pār bortu visus balasta (smilšu) maisus, ko bijāt uzglabājis. Kritiens uz brīdi palēninājās, bet neapstājās. Pēc 5 minūtēm bumba sāka krist tādā pašā ātrumā. Visa apkalpe pulcējās centrā, lai pārrunātu situāciju. Jāizlemj, ko un kādā secībā mest pāri bortam.

Šeit ir atlikušo vienumu saraksts:

virve 50 m
pirmās palīdzības komplekts ar zālēm 5 kg
kompass 6 kg
gaļas un zivju konservi 20 kg
šautene ar optisko tēmēkli un 25 kg patronām
konfektes asorti 20 kg
guļammaisi (katram viens) 9 gab.
signālraķešu pistole ar signālraķešu komplektu 8 kg
skābekļa balons 50 kg
10 cilvēku telts 20 kg
ģeogrāfisko karšu komplekts 25 kg
kannas ar dzeramo ūdeni 20 l
uztvērējs 3 kg
gumijas piepūšamā laiva 25 kg.
Tavs uzdevums ir izlemt, ko un kādā secībā izņemt no šī saraksta. Bet vispirms pieņemiet šo lēmumu pats. Jums ir jāizmet prece pilnībā, nevis daļēji (pierakstiet, kas ir pirmais utt.). Pēc tam pulcējieties aplī un pieņemiet grupas lēmumu, vadoties pēc noteikumiem:

1. Katrs apkalpes loceklis var runāt;
2. Vienas personas sniegto paziņojumu skaits nav ierobežots;
3. Lēmums tiek pieņemts, kad visi par to balso;
4. Ja vismaz viens ir pret, grupa meklē citu izeju;
5. Lēmums jāpieņem par visu preču sarakstu.

Apkalpes darba laiks nav zināms. Kritums ir atkarīgs no tā, cik ātri jūs pieņemat lēmumu. Ja ekipāža vienbalsīgi nobalso par priekšmeta izgrūšanu, tas tiek uzskatīts par izmestu, un tas palēninās bumbiņas krišanu. Tāpēc es novēlu jums veiksmīgu darbu. Un, pats galvenais, palikt dzīvam. Ja nespēsi vienoties, tu izjuksi. Atceries šo." Prezentētājs atbild uz visiem jautājumiem, bet neiesaka izeju no esošās situācijas. Pusaudžiem tas jāatrod pašiem. Raidījuma vadītājs darbā netraucē, tikai rūpējas, lai balsojums būtu vienprātīgs. Darba laiks 20-25 min. Ja grupa diskusiju sāk gausi, tam var atvēlēt vairāk laika. Ja grupa visus 15 lēmumus spēja pieņemt ar 100% balsojumu, ir jāapsveic un jālūdz padomāt par iemesliem, kādēļ tik kritiska situācija sekmīgi pārvarēta. Ja noteiktajā laikā netiek pieņemti 15 lēmumi, raidījuma vadītājs paziņo, ka balons avarējis, un lūdz padomāt, kāpēc notika traģēdija. Dalībnieki pēc kārtas runā.

Vingrinājums "Koferis". Viens no grupas dalībniekiem atstāj istabu, bet pārējie sāk krāmēt savu “čemodānu” ceļojumam. Šajā “čemodānā” tiek savākts tas, kas, pēc grupas domām, var palīdzēt pusaudzim turpmākajā dzīvē, t.i. tās pozitīvās personības īpašības, kuras grupa viņā novērtē. Taču jānorāda arī viņa rakstura negatīvās izpausmes, pie kurām pusaudzim aktīvi jāstrādā. Tiek izvēlēts sekretārs. Viņš sadala papīra lapu uz pusēm, vienā pusē ieliek plus zīmi, bet otrā – mīnus zīmi. Sekretārs reģistrē katras īpašības. Labam “čemodānam” ir nepieciešami vismaz 5-7 raksturlielumi abās pusēs. Katram grupas dalībniekam tiek savākts “čemodāns”. Pēc tam dati tiek pārsūtīti dalībniekiem. Dalībnieki var uzdot jautājumus par to, kāpēc viņiem tiek piešķirta noteikta kvalitāte. Vienam no grupas dalībniekiem tas būtu saprātīgi jāpaskaidro.

"Man tevī patīk..." Prezentētājs lūdz bērnus uzrakstīt viens otram frāzes (pabeigt teikumus), izcelt tās katra personības iezīmes, kuras tika atzīmētas stundās. Arī vadītājs var sagatavot “komplimentus” ikvienam. Piezīmes tiek savāktas individuālās dalībnieku aploksnēs un nodotas viņiem.

1. Bitjanova M.R. ar līdzautoriem. Psiholoģiskā darba organizācija skolā - M., “Perfektība”, 1998.g.
2. Skolēnu deviantās uzvedības psiholoģiskā korekcija. – M., 1997. gads.
3. Vigotskis L.S. Bērnu psiholoģijas jautājumi - “Savienība”, Sanktpēterburga, 1997.
4. Dubrovina M.V. ar līdzautoriem. Skolas psihologa M. darba burtnīca “Apgaismība”, 1991.g.
5. Efremtseva S.A. Komunikācijas apmācība vidusskolēniem. Kijeva, 1997. gads.
6. Enikeeva D.D. Robežstāvokļi bērniem un pusaudžiem - M., Akadēmija, 1998.
7. Igumnovs S.A. Klīniskā psihoterapija bērniem un pusaudžiem - Minska, 2001. gads.
8. Isajevs D.N. Garīga atpalicība bērniem un pusaudžiem - Sanktpēterburga, “Rech”, 2003.g.
9. Kan-Kalik V.A. Komunikācijas gramatika. M., 1995. Visaptverošs bāreņu atbalsts un attīstības korekcija: sociālās un emocionālās problēmas. /Red. L.M. Šipitsina, E.I. Kazakova, Sanktpēterburga, 2000. gads.
10. Krakovskis A.P. Sarežģīts vecums - M., “Apgaismība”, 1966.
11. Matvejeva O.A. Attīstības un koriģējošais darbs ar bērniem (apmācība “Ceļojums uz savām spējām”) - M., 1997.
12. Mihailovska I.B., Veršinina G.V. Grūti soļi: antisociālas uzvedības novēršana - M., “Izglītība”, 1990.
13. Peresleni L.I., Mastjukova E.M., Čuprovs L.F. Verbāli-loģiskās domāšanas iezīmes jaunākie skolēni intelektuālās attīstības traucējumu aspektā // Neiropatoloģijas un psihiatrijas žurnāls. – Vol. 3 / PSRS Pedagoģijas zinātņu akadēmijas defektoloģijas pētniecības institūts. – M., 1989. gads.
14. Psihokorekcijas programma darbam ar pusaudžiem: Vadlīnijas S.V. Sementsova. – ISPU, 1998. gads.
15. Psiholoģiskais un pedagoģiskais atbalsts “riska” skolēniem: Metodiskā rokasgrāmata / Sastādīja: L.G. Pečerska, S.M. Iļjina. - Irkutska, 2006.
16. Riska studenta psiholoģiskā karte: diagnostika un atbalsts / autors.-sast. I.V. Čumakovs. – Volgograda: skolotājs, 2008.
17. Psihopātiskie traucējumi pusaudžiem / red. A.E. Ličko, Yu.V. Popovs. – L.: vārdā nosauktā institūta izdevniecība. Bekhtereva, 1987.
18. Nepilngadīgo psihosociālā korekcija un rehabilitācija ar devianta uzvedība/ red. S.A. Beličeva. – M., 1999. gads.
19. Rutter M. Palīdzība grūtiem bērniem - M., 1999.
20. sestdien Bērni ar komunikācijas traucējumiem - M., "Prosveshchenie", 1989.
21. Cukermans G.A. Pašattīstības psiholoģija: uzdevums pusaudžiem un viņu skolotājiem – Maskava-Rīga. 1997. gads.
22. Šepko E.L. Bērnu attīstības traucējumu psihodiagnostika. Apmācība. – Irkutska: IGPU izdevniecība, 2000.

PSIHOKOREKCIONĀLIE VINGRINĀJUMI trauksmes un agresijas mazināšanai

BĒRNIEM

"Atrast atšķirību."

(Ļutova E.K., Monina G.B.)

Mērķis: attīstīt spēju koncentrēties uz detaļām.

Bērns uzzīmē jebkuru vienkāršu attēlu (kaķi, māju utt.) un nodod to pieaugušajam, bet novēršas. Pieaugušais papildina dažas detaļas un atgriež attēlu. Bērnam jāpamana, kas zīmējumā ir mainījies.Tad pieaugušais un bērns var mainīties lomās.

Spēli var spēlēt arī ar bērnu grupu. Šajā gadījumā bērni pārmaiņus zīmē attēlu uz tāfeles un novēršas (pārvietošanās iespēja nav ierobežota). Pieaugušais pabeidz dažas detaļas. Bērniem, skatoties uz zīmējumu, jāsaka, kādas izmaiņas ir notikušas.

"Maigas ķepas."

(Ševcova I.V.)

Mērķis: mazināt spriedzi, muskuļu sasprindzinājumu, mazināt agresivitāti, attīstīt sensoro uztveri, harmonizēt attiecības starp bērnu un pieaugušo. Pieaugušais izvēlas 6-7 mazus dažādu faktūru priekšmetus: kažokādas gabalu, otu, stikla pudeli, krelles, vate utt. Tas viss ir izklāts uz galda. Bērnam tiek lūgts atkailināt roku līdz elkonim; skolotāja paskaidro, ka “dzīvnieks” staigās gar roku un pieskarsies tai ar savām sirsnīgajām ķepām. Tas ir nepieciešams ar acis aizvērtas uzmini, kurš “dzīvnieks” pieskārās tavai rokai - uzmini objektu. Pieskārieniem jābūt glāstošiem un patīkamiem. Spēles iespēja: “dzīvnieks” pieskarsies vaigam, ceļgalam, plaukstai. Jūs varat mainīt vietu ar savu bērnu.

"Kliedzēji, čuksti, klusinātāji."

(Ševcova I.V.)

Mērķis: attīstīt novērošanu, spēju rīkoties saskaņā ar gribas regulējuma likumu. No daudzkrāsaina kartona jāizveido 3 plaukstas silueti: sarkans, dzeltens, zils.

Tie ir signāli. Kad pieaugušais paceļ sarkanu plaukstu - "dziedājums" -, jūs varat skriet, kliegt, radīt lielu troksni; dzeltena plauksta - "čukst" - jūs varat klusi kustēties un čukstēt, kad signāls "kluss" - zils - bērniem vajadzētu sastingt vai gulēt uz grīdas un nekustēties. Spēle jābeidz ar klusumu.

"Trauksme"

(Korotaeva E.V.)

Mērķis: koncentrēšanās spējas attīstība.

Viens no dalībniekiem (pēc izvēles) kļūst par vadītāju un iziet pa durvīm. Grupa izvēlas frāzi vai rindiņu no visiem zināmas dziesmas, kas tiek sadalīta šādi: katram dalībniekam ir viens vārds.Tad iebrauc šoferis, un spēlētāji visi vienlaikus korī sāk skaļi atkārtot savu vārdu. . Vadītājam jāuzmin, kāda veida dziesma tā ir, un jāsavāc vārds pa vārdam.

Vēlams, lai pirms autovadītāja ienākšanas katrs bērns skaļi atkārto viņam doto vārdu.

"Padod bumbu."

(Krjaževa N.L.)

Mērķis: novērst pārmērīgu fizisko aktivitāti.

Sēžot uz krēsliem vai stāvot aplī, spēlētāji cenšas pēc iespējas ātrāk nodot bumbu kaimiņam, to nenometot. Jūs varat pēc iespējas ātrāk mest bumbiņu viens otram vai nodot tai, pagriežot muguru aplī un noliekot rokas aiz muguras. Vingrinājumus var padarīt grūtākus, aicinot bērnus spēlēties ar aizvērtām acīm vai vienlaikus spēlē izmantojot vairākas bumbas.

"Gawkers"

(Čistjakova M.I.)

Mērķis: brīvprātīgas uzmanības, reakcijas ātruma attīstīšana, prasmes kontrolēt savu ķermeni un sekot norādījumiem apguve.

Visi spēlētāji iet pa apli, sadevušies rokās. Pēc vadītāja signāla (tas var būt zvana skaņa, grabulis, plaukstas vai kāds vārds) bērni apstājas, vienu reizi sasit plaukstas, pagriežas un iet otrā virzienā. Ikviens, kurš nespēj izpildīt uzdevumu, tiek izslēgts no spēles.

Spēli var spēlēt pie mūzikas vai grupas dziesmas. Šajā gadījumā bērniem, dzirdot noteiktu dziesmas vārdu (iepriekš vienojoties), vajadzētu sist plaukstas.

"Karalis teica"

(Slavenā bērnu spēle)

Mērķis: uzmanības pārslēgšana no viena darbības veida uz citu, motora automātisma pārvarēšana.

Visi spēles dalībnieki kopā ar vadītāju stāv aplī. Raidījuma vadītājs saka, ka viņš rādīs dažādas kustības (fiziskā audzināšana, dejas, komikss), un spēlētājiem tās jāatkārto tikai tad, ja viņš pievienos vārdus “Karalis teica”. Kurš kļūdās, iet uz apļa vidu un izpilda kādu uzdevumu spēles dalībniekiem, piemēram, pasmaida, uzlec uz vienas kājas utt. Vārdu “Karalis teica” vietā varat pievienot citus, piemēram, “Lūdzu” un “Komandieris pavēlēja”.

"Klausieties aplaudēšanu"

(Čistjakova M. I.) 1990. gads

Mērķis: apmācīt uzmanību un motoriskās aktivitātes kontroli.

Visi iet pa apli vai pārvietojas pa istabu brīvā virzienā. Kad vadītājs vienu reizi sasit plaukstas, bērniem jāapstājas un jāieņem “stārķa” poza (stāv uz vienas kājas, rokas uz sāniem) vai kāda cita poza. Ja vadītājs divreiz aplaudē, spēlētājiem jāieņem poza “varde” (apsēdies, papēži kopā, pirksti un ceļgali uz sāniem, rokas starp kājām uz grīdas). Pēc trim aplaudējumiem spēlētāji atsāk staigāt.

"Iesaldēt"

(Čistjakova M. I.) 1990. gads

Mērķis: uzmanības un atmiņas attīstība.

Bērni lēkā mūzikas ritmā (kājas uz sāniem - kopā, pavadot lēcienus ar plaukstīšanu virs galvas un gurniem). Pēkšņi mūzika apstājas. Spēlētājiem ir jāsastingst pozīcijā, kurā mūzika apstājās. Ja kāds no dalībniekiem to neizdara, viņš tiek izslēgts no spēles. Atkal atskan mūzika – palikušie turpina veikt kustības. Viņi spēlē, līdz aplī ir palicis tikai viens spēlētājs.

Mērķis: attīstīt komunikācijas prasmes, lai aktivizētu bērnus.

Spēle notiek aplī, dalībnieki izvēlas vadītāju, tātad sanāk, ka ir par vienu krēslu mazāk nekā spēlētāju, tad vadītājs saka: “Tiem, kam ir... - blondi mati, un pulkstenis utt. .mainīt vietām.Pēc tam tiem, kam ir nosauktā zīme, ātri jāpieceļas un jāsamaina vietas, tajā pašā laikā vadītājs mēģina ieņemt tukšu vietu. Bez krēsla palikušais spēles dalībnieks kļūst par vadītāju.

"Saruna ar rokām"

(Ševcova I.V.)

Mērķis: iemācīt bērniem kontrolēt savas darbības

Ja bērns iesaistās kautiņā, kaut ko salauž vai kādam nodara pāri, varat viņam piedāvāt šādu spēli: uz papīra izsekojiet plaukstas siluetu. Pēc tam aiciniet viņu atdzīvināt plaukstas - uzzīmējiet uz tām acis un muti, krāsojiet pirkstus ar krāsainiem zīmuļiem. Pēc tam jūs varat sākt sarunu ar rokām. Jautājiet: “Kas tu esi, kā tevi sauc?”, “Ko tev patīk darīt”, “Kas tev nepatīk?”, “Kāds tu esi?” Ja bērns nepievienojas sarunai, runājiet dialogu pats.

Tajā pašā laikā svarīgi uzsvērt, ka rokas ir labas, ar tām var izdarīt daudz (uzskaitiet, ko tieši). Bet dažreiz viņi nepakļaujas savam saimniekam. Jūs varat beigt spēli, “noslēdzot līgumu” starp rokām un to īpašnieku. Lai rokas sola, ka 2-3 dienu laikā (no šī vakara vai, ja strādā ar hiperaktīviem bērniem, vēl īsākā laika posmā) viņi centīsies darīt tikai labus darbus: rokdarboties, sveicināties, spēlēties un ne. aizvainot kādu. Ja bērns piekrīt šādiem nosacījumiem, tad pēc iepriekš norunāta laika šo spēli ir jāspēlē vēlreiz un jānoslēdz līgums uz ilgāku laiku, slavējot paklausīgās rokas un to saimnieku.

"Runāt"

(Ļutova E.K., Monina G.V.)

Mērķis: attīstīt spēju kontrolēt impulsīvas darbības.

Pastāstiet bērniem: “Puiši, es jums uzdošu vienkāršus un sarežģītus jautājumus. Uz tiem varēs neatbildēt tikai tad, kad došu komandu: runā!” Praktizēsim: "Kāds gada laiks tagad ir?" (skolotājs ietur pauzi) "Runā!" Kādā krāsā ir griesti mūsu grupā (klasē)?" ... “Runā!”, “Kāda šodien ir nedēļas diena”... “Runā!”, “Kas ir divi plus trīs” utt.. Spēli var spēlēt individuāli vai kopā ar bērnu grupu.

"Brauna kustības"

(Ševčenko Yu. S.; 1997)

Mērķis: attīstīt spēju sadalīt uzmanību.

Visi bērni stāv aplī. Vadītājs vienu pēc otras ripina tenisa bumbiņas apļa centrā. Bērniem tiek izstāstīti spēles noteikumi: bumbiņas nedrīkst apstāties ārpus apļa, tās var stumt ar kājām vai rokām. Ja dalībnieki veiksmīgi izpilda spēles noteikumus, vadītājs ripina papildu bumbiņu skaitu. Spēles mērķis ir uzstādīt komandas rekordu par bumbiņu skaitu aplī.

“Stunda klusuma un stunda “tu vari””

(Kryazheva N.L., 1997)

Mērķis: dot bērnam iespēju atbrīvot uzkrāto enerģiju, bet pieaugušajam iemācīties pārvaldīt savu uzvedību.

Vienojieties ar bērniem, ka tad, kad viņi ir noguruši vai aizņemti ar svarīgu uzdevumu, grupā būs stundu klusums. Bērniem jābūt klusiem, mierīgi jāspēlējas un jāzīmē. Bet kā atlīdzība par to dažreiz viņiem būs "labi" stunda, kad viņi drīkstēs lēkt, kliegt, skriet utt.

Stundas var mainīt vienas dienas ietvaros, vai arī varat tās sakārtot dažādās dienās, galvenais, lai tās kļūtu par ieradumiem jūsu grupā vai klasē. Labāk ir iepriekš noteikt, kuras konkrētas darbības ir atļautas un kuras ir aizliegtas.

Ar šīs spēles palīdzību var izvairīties no nebeidzamās komentāru straumes, ko pieaugušais adresē hiperaktīvam bērnam (kurš tos “nedzird”).

"Siāmas dvīņi"

(Kryazheva N.L., 1997)

Māciet bērniem elastību saziņā vienam ar otru, veiciniet savstarpējo uzticēšanos.

Pastāstiet bērniem: „Savienojieties pāros, stāviet aci pret aci, aplieciet vienu roku viens otram ap vidukli un novietojiet labo kāju blakus partnera kreisajai kājai. Tagad jūs esat savienoti dvīņi: divas galvas, trīs kājas, viens rumpis un divas rokas. Mēģiniet staigāt pa istabu, kaut ko darīt, apgulties, piecelties, zīmēt, sist plaukstas utt.

Lai “trešā” kāja darbotos “harmoniski”, to var nostiprināt vai nu ar virvi, vai gumiju. Turklāt dvīņi var “augt kopā” ne tikai ar kājām, bet ar muguru, galvu utt.

“Mans vāciņš ir trīsstūrveida”

(veca spēle)

Mērķis: iemācīt koncentrēties, palīdzēt bērnam apzināties savu ķermeni, iemācīt kontrolēt kustības un kontrolēt savu uzvedību.

Spēlētāji sēž aplī, visi pārmaiņus, sākot ar vadītāju, pasakot vienu vārdu no frāzes: "Mana cepure ir trīsstūrveida, mana cepure ir trīsstūrveida, un, ja tā nav trīsstūrveida, tad tā nav mana cepure." Pēc tam frāze tiek atkārtota vēlreiz, bet bērni, kas dabū pateikt vārdu “vāciņš”, to aizstāj ar žestu. Piemēram, 2 viegli sasit galvu ar plaukstu. Nākamajā reizē tiek aizstāti 2 vārdi: vārds “vāciņš” un vārds “mans” (norādiet uz sevi). Katrā nākamajā aplī spēlētāji pasaka par vienu vārdu mazāk un parāda vēl vienu. Pēdējā atkārtojuma laikā bērni visu frāzi attēlo tikai ar žestiem. Ja tik garu frāzi ir grūti reproducēt, to var saīsināt.

"Klausieties komandu"

(Čistjakova M. I.) 1990. gads

Mērķis: uzmanības attīstība, uzvedības patvaļa.

Mūzika ir mierīga, bet ne pārāk lēna. Bērni iet kolonnā viens pēc otra, pēkšņi apstājas mūzika, visi apstājas un klausās čukstus izrunāto līdera komandu (piemēram, “Uzliec labo roku uz kaimiņa pleca”) un nekavējoties izpilda. Tad atkal sākas mūzika un visi turpina staigāt. Komandas tiek dotas tikai mierīgu kustību veikšanai. Spēle turpinās, līdz grupa spēj labi klausīties un izpildīt uzdevumus.

Spēle palīdzēs skolotājam mainīt nerātno bērnu darbību ritmu, un bērni nomierināsies un viegli pārslēgsies uz citu mierīgu darbības veidu.

"Izlieciet amatus"

(Čistjakova M. I.) 1990. gads

Mērķis ir attīstīt gribas regulēšanas prasmes, spēju koncentrēt uzmanību uz konkrētu signālu.

Bērni viens pēc otra soļo mūzikas pavadījumā. Komandieris iet pa priekšu un izvēlas kustības virzienu. Tiklīdz vadītājs, kurš iet pēdējais, sasit plaukstas, bērnam nekavējoties jāapstājas. Visi pārējie turpina soļot un klausīties komandas. Tādējādi komandieris sakārto visus bērnus sev paredzētajā secībā (rindā, aplī, stūros utt.)

Lai klausītos komandas, bērniem jākustas klusi.

"Aizliegta kustība"

(Kryazheva N.L., 1997)

Mērķis: spēle ar skaidriem noteikumiem organizē, disciplinē bērnus, vieno spēlētājus, attīsta reakcijas ātrumu un izraisa veselīgu emocionālu pacēlumu.

Bērni katra pasākuma sākumā nostājas ar seju pret vadītāju mūzikas virzienā, atkārto to kustību, ko vadītājs rāda, tad tiek izvēlēta viena kustība, kuru nevar izpildīt. Tas, kurš atkārto aizliegto kustību, pamet spēli.

Tā vietā, lai rādītu kustību, varat skaļi deklamēt ciparus. Spēles dalībnieki korī atkārto visus skaitļus, izņemot vienu, kas ir aizliegts, piemēram, skaitli “5”. Kad bērni to dzird, viņiem būs jāsasit plaukstas (vai jāgriežas vietā).

"Pasveicināsimies"

Mērķis: muskuļu sasprindzinājuma mazināšana, uzmanības maiņa.

Bērni pēc vadītāja signāla sāk haotiski pārvietoties pa istabu un sveicināties ar visiem, kas satiekas savā ceļā (un iespējams, ka kāds no bērniem īpaši mēģinās pateikt sveicienu kādam, kurš viņam parasti nepievērš uzmanību ). Jums ir jāsasveicinās noteiktā veidā:

kokvilna - sakrata rokas;

kokvilna - sveiciens ar plecu,

kokvilna - sveicam ar muguru.

Šo spēli pavadošo taustes sajūtu daudzveidība sniegs hiperaktīvam bērnam iespēju sajust savu ķermeni un mazināt muskuļu sasprindzinājumu. Spēles partneru maiņa palīdzēs atbrīvoties no atsvešinātības sajūtas. Lai nodrošinātu pilnīgas taustes sajūtas, šīs spēles laikā vēlams ieviest aizliegumu.

"Jautra spēle ar zvanu"

Mērķis: dzirdes uztveres attīstība

Visi sēž aplī, pēc grupas lūguma tiek izvēlēts šoferis, ja nav braukt gribētāju, tad šofera loma tiek uzticēta trenerim. Šoferim tiek aizsietas acis, un zvans tiek nodots aplī. Šofera uzdevums ir noķert cilvēku ar zvaniņu, jūs nevarat mest zvanu viens otram.

"Ko tu dzirdi?"

(Čistjakova M. I.) 1995. gads

Mērķis: attīstīt spēju ātri koncentrēties.

Pirmā iespēja (bērniem no 5-6 gadiem). Raidījuma vadītājs aicina bērnus dzirdēt un atcerēties, kas notiek aiz durvīm. Tad viņš lūdz pastāstīt, ko viņi dzirdēja.

Otrais variants (bērniem no 7 līdz 8 gadiem). Pēc vadītāja signāla bērnu uzmanība tiek pievērsta no durvīm uz logu, no loga uz durvīm. Tad katram bērnam ir jāpastāsta, kas kur noticis.

"Klausieties aplaudēšanu"

(Čistjakova M. I.) 1995. gads

Mērķis: trenēt aktīvu uzmanību.

Visi iet aprindās. Kad vadītājs vienu reizi sasit plaukstas, bērniem jāapstājas un jāieņem “stārķa” poza (stāv uz otras kājas, rokas uz sāniem). Ja vadītājs divreiz aplaudē, spēlētājiem jāieņem poza “varde” (apsēdies, papēži kopā, pirksti un ceļgali uz sāniem, rokas starp kājām uz grīdas). Pēc trim aplaudējumiem spēlētāji atsāk staigāt.

Aizliegtais numurs" (bērniem no 6 līdz 7 gadiem)

Mērķis: palīdzēt pārvarēt motora automātismu.

Bērni stāv aplī. Tiek izvēlēts skaitlis, kuru nevar izrunāt, piemēram, skaitlis “5”. Spēle sākas, kad pirmais bērns saka “Viens”, nākamais turpina skaitīt un tā līdz pieciem. Piektais bērns klusi sasit plaukstas piecas reizes. Sestais saka "Seši" utt.

“Tukšais stūris” (bērniem vecumā no 7 līdz 8 gadiem)

Mērķis: attīstīt izturību, spēju bremzēt un pārslēgt uzmanību.

Trīs rotaļu bērnu pāri tiek novietoti trīs istabas stūros, ceturtais stūris paliek tukšs. Skanot mūzikai, bērni pa pāriem pārvietojas uz tukšu stūri noteiktā secībā: 1., 2., 3. pāris; 2., 3. utt. Kad kustības darbība kļūst automātiska, vadītājs brīdina, ka pie vārda “vairāk” pārim, kas tikko sasniedzis tukšo stūri, jāatgriežas atpakaļ, un nākamais pāris, kurš gatavojas pāriet uz savu stūri, paliek vietā un tikai uz laiku. nākamā muzikālā frāze skrien uz jaunu stūri. Bērni iepriekš nezina, kad vadītājs dos komandu “vairāk”, un viņiem jābūt modriem. Ja ir mazāk par sešiem bērniem, tad kādā stūrī var stāvēt viens cilvēks, un, ja vairāk par sešiem, tad ir pieļaujama trīs bērnu grupa.

"Sūknis un bumba" (bērniem vecumā no 6-7 gadiem)

(Čistjakova M.I., 1995)

Spēlē divi cilvēki. Viena ir liela piepūšamā bumbiņa, otra piepūš bumbu ar sūkni. Bumba stāv ar visu ķermeni ļenganu, uz pussaliektām kājām, kakls un rokas ir atslābinātas. Ķermenis ir nedaudz noliekts uz priekšu, galva ir nolaista (bumba nav piepildīta ar gaisu). Draugs sāk piepūst bumbu, pavadot roku kustības (tās sūknē gaisu) ar skaņu “s”. Ar katru gaisa padevi bumba piepūšas arvien vairāk. Izdzirdot pirmo skaņu “s”, viņš ieelpo daļu gaisa, vienlaikus iztaisnojot kājas ceļos, pēc otrās “s” iztaisnojas rumpis, pēc trešā uz bumbu parādās galva, pēc ceturtās viņa vaigi izpūš. un viņa rokas paceļas. Bumba ir piepūsta. Sūknis pārstājis sūknēt, draugs izvelk sūkņa šļūteni no bumbiņas. No bumbas ar spēku izplūst gaiss ar skaņu “sh”. Ķermenis atkal kļuva ļengans un atgriezās sākotnējā stāvoklī. Spēlētāji mainās vietām.

“Fakīri” (bērniem vecumā no 5-6 gadiem)

(Čistjakova M.I., 1995)

Mērķis: iemācīt bērniem pašrelaksācijas paņēmienus.

Bērni sēž uz grīdas (uz paklājiņiem), kājas sakrustotas turku stilā, rokas ceļos, rokas nokarājušās, mugura un kakls atslābināti, galva nolaista, zods pieskaras krūtīm, acis aizvērtas. Kamēr skan mūzika (sīriešu tautas melodija), faķīri atpūšas.

“Putekļu sūcējs un putekļu plankumi” (bērniem no 6 līdz 7 gadiem)

(Čistjakova M.I., 1995)

Mērķis: iemācīt bērniem pašrelaksācijas paņēmienus

Saules starā jautri dejo putekļu traipi. Putekļu sūcējs sāka strādāt. Putekļu daļiņas virpuļoja ap sevi un, griežoties arvien lēnāk, nosēdās uz grīdas. Putekļu sūcējs savāc putekļu daļiņas. Kuram viņš pieskaras, tas pieceļas un aiziet. Kad puteklītis apsēžas uz grīdas, viņa mugura un pleci atslābst un noliecas uz priekšu – uz leju, rokas nolaižas, galva noliecas, viņš kļūst ļengans.

Agresivitātes jēdziens.

Vārds "agresija" nāk no latīņu vārda "agressio", kas nozīmē "uzbrukums", "uzbrukums". Psiholoģiskā vārdnīca sniedz šādu šī termina definīciju: “Agresija ir motivēta destruktīva uzvedība, kas ir pretrunā ar cilvēku eksistences normām un noteikumiem sabiedrībā, kaitē uzbrukuma objektiem (dzīvajiem un nedzīvajiem), nodarot fizisku un morālu kaitējumu. cilvēkiem vai radot viņiem psiholoģisku diskomfortu (negatīva pieredze, spriedzes stāvoklis, bailes, depresija utt.).”

Agresijas cēloņi bērniem var būt ļoti dažādi. Dažas somatiskās vai smadzeņu slimības veicina agresīvu īpašību rašanos. Jāpiebilst, ka audzināšanai ģimenē ir milzīga loma jau no pirmajām bērna dzīves dienām. Sociologs M. Mīds parādīja, ka gadījumos, kad bērns tiek pēkšņi atšķirts no mātes un saziņa ar māti tiek samazināta līdz minimumam, bērnos attīstās tādas īpašības kā nemiers, aizdomīgums, cietsirdība, agresivitāte, egoisms. Un otrādi, kad saskarsmē ar bērnu valda maigums, bērnu ieskauj rūpes un uzmanība, šīs īpašības netiek attīstītas.

Pētījumi liecina, ka vecāki un skolotāji, kuri savos bērnos asi nomāc agresivitāti, pretēji gaidītajam, šo īpašību nevis novērš, bet, gluži otrādi, kultivē, attīstot dēlā vai meitā pārmērīgu agresivitāti, kas izpaudīsies pat pilngadība. Galu galā visi zina, ka ļaunums rada tikai ļaunumu, un agresija rada agresiju. Ja vecāki un skolotāji nepievērš nekādu uzmanību sava bērna agresīvajai reakcijai, tad viņš ļoti drīz sāk uzskatīt, ka šāda uzvedība ir pieļaujama, un atsevišķi dusmu uzliesmojumi nemanāmi pārvēršas par ieradumu rīkoties agresīvi.

Tikai vecāki un skolotāji, kuri zina, kā atrast saprātīgu kompromisu, “zelta vidusceļu”, var iemācīt saviem bērniem tikt galā ar agresiju.

"Vārdu zvanītāji"

(Krjaževa N.L., 1997.)

Mērķis: mazināt verbālo agresiju un palīdzēt bērniem izteikt dusmas pieņemamā formā.

Pastāstiet bērniem: “Puiši, apspēlējot bumbu, sauksim viens otru ar dažādiem neaizskaramiem vārdiem (iepriekš tiek apspriesti nosacījumi, kādus nosaukumus drīkst lietot. Tie var būt dārzeņu, augļu, sēņu vai mēbeļu nosaukumi). Katrai apelācijai jāsākas ar vārdiem: "Un tu, ..., burkāns!" Atcerieties, ka šī ir spēle, tāpēc mēs neapvainosimies viens uz otru. Pēdējā obligāto lietu kārtā jāpasaka kaimiņam kaut kas jauks: "Un tu, ..., saulīt!" Spēle ir noderīga ne tikai agresīviem, bet arī jūtīgiem bērniem. Tas jāveic ātrā tempā, brīdinot bērnus, ka tā ir tikai spēle un nevajag vienam uz otru apvainoties.

"Divi auni"

(Krjaževa N.L., 1997.)

Mērķis: mazināt neverbālo agresiju, nodrošināt bērnam iespēju “likumīgi” izmest dusmas, mazināt pārmērīgu emocionālo un muskuļu sasprindzinājumu un virzīt enerģiju pareizajā virzienā.

Skolotāja sadala bērnus pa pāriem un nolasa tekstu: "Ātrāk, ātrāk uz tilta satikās divi auni." Spēles dalībnieki, plaši izplestām kājām un uz priekšu izliektu rumpi, atbalsta plaukstas un pieres viens pret otru. Uzdevums ir stāties pretī vienam otram, nekustoties pēc iespējas ilgāk. Varat radīt “be-be-be” ​​skaņas. Jāievēro “drošības pasākumi” un rūpīgi jāraugās, lai “auni” nesāpētu pieri.

"Labs dzīvnieks"

(Krjaževa N.L., 1997.)

Mērķis: veicināt bērnu kolektīva saliedētību, mācīt bērniem izprast citu jūtas, sniegt atbalstu un iejūtību.

Raidījuma vadītājs klusā, noslēpumainā balsī saka: “Lūdzu, nostājies aplī un turies rokās. Mēs esam viens liels, laipns dzīvnieks. Klausīsimies, kā tas elpo! Tagad elposim kopā! Ieelpojot, speriet soli uz priekšu, izelpojot - soli atpakaļ. Tagad, ieelpojot, veiciet divus soļus uz priekšu un, izelpojot, veiciet divus soļus atpakaļ. Ieelpošana - 2 soļi uz priekšu, izelpošana - 2 soļi atpakaļ. Tā dzīvnieks ne tikai elpo, tā lielā, laipnā sirds pukst tikpat skaidri un vienmērīgi. Klauvēt - soli uz priekšu, klauvēt - atkāpties utt. Mēs visi ņemam šī dzīvnieka elpu un sirdspukstus paši.

“Lūdziet rotaļlietu — verbāls variants”

(Karpova E.V., Ļutova E.K., 1999)

Grupa tiek sadalīta pa pāriem, viens no pāra dalībniekiem (dalībnieks 1) paņem kādu priekšmetu, piemēram, rotaļlietu, burtnīcu, zīmuli. Šī prece jāpieprasa citam dalībniekam (2. dalībniekam). Norādījumi 1. dalībniekam: “Jūs turat rokās rotaļlietu (blociņu, zīmuli), kas jums patiešām ir nepieciešama, bet to vajag arī jūsu draugam, viņš to lūgs. Mēģiniet paturēt rotaļlietu un atdot to tikai tad, ja patiešām vēlaties to darīt. Norādījumi dalībniekam: "Izvēloties pareizos vārdus, mēģiniet palūgt rotaļlietu, lai viņi jums to iedotu."

Pēc tam 1. un 2. dalībnieki apmainās ar lomām

“Lūdziet rotaļlietu — neverbāls variants”

(Karpova E.V., Ļutova E.K., 1999)

Mērķis: iemācīt bērniem efektīvus komunikācijas veidus.

Vingrinājums tiek veikts līdzīgi kā iepriekšējais, bet izmantojot tikai neverbālos saziņas līdzekļus (sejas izteiksmes, žesti, attālums utt.).

Šo spēli var atkārtot vairākas reizes (dažādās dienās tā īpaši noderēs tiem bērniem, kuri bieži konfliktē ar vienaudžiem, jo ​​vingrinājuma izpildes laikā viņi apgūst efektīvas mijiedarbības prasmes.)

"Pastaiga ar kompasu"

(Korotaeva E.V., 1997)

Mērķis: attīstīt bērnos uzticības sajūtu citiem.

Grupa tiek sadalīta pāros, kur ir sekotājs (“tūrists”) un vadītājs (“kompass”). Katram sekotājam (viņš stāv priekšā, bet līderis aizmugurē, ar rokām uz partnera pleciem) ir aizsietas acis. Uzdevums: iziet cauri visam spēles laukumam uz priekšu un atpakaļ. Tajā pašā laikā “tūrists” nevar sazināties ar “kompasu” verbālā līmenī (nevar ar to sarunāties). Vadītājs, kustinot rokas, palīdz sekotājam noturēt virzienu, izvairoties no šķēršļiem – citiem tūristiem ar kompasu.

Pēc spēles pabeigšanas bērni var aprakstīt, kā viņi jutās, kad viņiem bija aizsietas acis un viņi paļaujas uz savu partneri.

"zaķi"

(Bordier G.L., 1993)

Mērķis: dot bērnam iespēju izjust sajūtas, mācīt pievērst uzmanību šīm sajūtām, atšķirt un salīdzināt tās.

Pieaugušais lūdz bērnus iedomāties sevi kā smieklīgus zaķus cirkā, kas spēlē iedomātas bungas. Vadītāja apraksta fizisko darbību būtību – spēku, tempu, asumu – un vērš bērnu uzmanību uz radušos muskuļu un emocionālo sajūtu apzināšanos un salīdzināšanu. Piemēram, vadītājs saka: “Cik spēcīgi zaķi sit pa bungām? Vai jūtat, cik saspringtas ir viņu ķepas? Vai jūtat, kā saspringuši muskuļi dūrēs, rokās, pat plecos?! Bet sejas nav! Seja smaidīga, brīva, relaksēta. Un vēders ir atslābināts. Viņš elpo... Un viņa dūres saspringti sit!... Un kas vēl ir atslābināts? Mēģināsim klauvēt vēlreiz, bet lēnāk, lai uztvertu visas sajūtas.

"ES redzu"…

(Karpova E.V., Ļutova E.K., 1999)

Mērķis: izveidot uzticamas attiecības starp pieaugušo un bērnu. Attīstīt bērna atmiņu, domāšanu, uzmanību.

Dalībnieki, sēžot aplī, pēc kārtas nosauc telpā esošos objektus, katru apgalvojumu sākot ar vārdiem: “Es redzu...”

Jūs nevarat atkārtot vienu un to pašu vienumu.

"Džuža"

(Krjaževa N.L., 1997.)

Mērķis: iemācīt agresīviem bērniem būt mazāk aizkustinošiem, dot viņiem unikālu iespēju paskatīties uz sevi ar citu acīm, būt tā vietā, kuru viņi paši aizvaino, nedomājot par to.

“Džuža” sēž uz krēsla ar dvieli rokās. Visi pārējie skraida viņai apkārt, taisa sejas, ķircinot viņai pieskaroties. “Džuža” iztur, bet, kad viņai tas viss apnīk, viņa pielec un sāk vajāt likumpārkāpējus, cenšoties noķert to, kurš viņu visvairāk aizvainojis, viņš būs “Džuža”.

Pieaugušajam ir jānodrošina, lai “ķircināšana” nebūtu pārāk aizskaroša.

"Caldot malku."

(Fopel K., 1998)

Mērķis: palīdzēt bērniem pāriet uz aktīvu darbību pēc ilgstoša sēdoša darba, sajust viņu uzkrāto agresīvo enerģiju un “iztērēt” to rotaļas laikā.

Sakiet: “Cik daudzi no jums kādreiz ir skaldījuši malku vai redzējuši, kā pieaugušie to dara? Parādiet man, kā turēt cirvi? Kādā stāvoklī jābūt tavām rokām? Kājas? Stāviet tā, lai apkārt būtu brīva vieta. Mēs skaldīsim malku. Novietojiet baļķa gabalu uz celma, paceliet cirvi virs galvas un nolaidiet to ar spēku." Jūs pat varētu kliegt: "Ha!"

Lai spēlētu šo spēli, var sadalīties pa pāriem un, iekrītot noteiktā ritmā, pēc kārtas sist vienu kamolu.

"Golovobols."

(Fopel K., 1998)

Mērķis: attīstīt sadarbības prasmes pāros un trijatā, mācīt bērnus uzticēties vienam otram.

Sakiet: “Savienojieties pāros un apgulieties uz grīdas viens otram pretī. Jums jāguļ uz vēdera, lai jūsu galva būtu blakus partnera galvai. Novietojiet bumbu tieši starp galvām. Tagad jums tas jāpaņem un pašam piecelties. Bumbai var pieskarties tikai ar galvu. Pakāpeniski piecelieties, vispirms uz ceļiem un pēc tam uz kājām. Staigāt pa istabu."

Bērniem vecumā no 4 līdz 5 gadiem noteikumi ir vienkāršoti: piemēram, sākuma stāvoklī nedrīkst apgulties, bet gan tupēt vai nomest ceļos.

"Airbus".

(Fopel K., 1998)

Mērķis: iemācīt bērniem saskaņoti darboties mazā grupā, parādīt, ka komandas biedru savstarpējā draudzīgā attieksme dod pārliecību un mieru.

“Kurš no jums kādreiz ir lidojis ar lidmašīnu? Vai varat paskaidrot, kas tur lidmašīnu gaisā?Vai zināt, kāda veida lidmašīnas pastāv? Vai kāds no jums vēlas palīdzēt Airbus “lidot”?”

Viens no bērniem (pēc izvēles) guļ ar vēderu uz paklāja un izpleš rokas uz sāniem, līdzīgi kā lidmašīnas spārni. Katrā viņa pusē stāv trīs cilvēki. Lieciet viņiem pietupties un pabīdiet rokas zem viņa kājām, vēdera un krūtīm. Aprēķinot trīs, viņi vienlaikus pieceļas un paceļ Airbus no lauka. Tātad, tagad jūs varat lēnām pārvadāt Airbus pa istabu. Kad viņš jūtas pilnīgi pārliecināts, lieciet viņam aizvērt acis, atpūsties, “lidot” riņķī un atkal lēnām “nolaisties uz paklāja”.

Kad Airbus “lido”, vadītājs var komentēt tā lidojumu, pagriežoties Īpaša uzmanība par kārtīgumu un rūpēm pret viņu. Varat lūgt Airbus patstāvīgi izvēlēties tos, kas to nesīs. Kad redzat, ka bērniem klājas labi, var vienlaicīgi “palaist” divus Airbus.

"Papīra bumbiņas"

(Fopel K. 1998)

Mērķis: dot bērniem iespēju atgūt sparu un aktivitāti pēc tam, kad viņi ilgstoši kaut ko darījuši sēžot, mazināt trauksmi un spriedzi un ieiet jaunā dzīves ritmā.

Pirms spēles sākšanas katram bērnam ir jāsaburzī liela papīra lapa (laikraksts), lai izveidotu viltus bumbiņu.

“Lūdzu, sadaliet divās komandās un katrai no tām sarindojieties tā, lai attālums starp komandām būtu 4 metri. Pēc līdera pavēles jūs sākat mest bumbiņas uz pretinieka pusi. Komanda būs šāda: “Gatavojies! Uzmanību! Sāksim!

Katras komandas spēlētāji cenšas pēc iespējas ātrāk izmest bumbiņas, kas nonāk pretinieka pusē. Dzirdot komandu “Stop”! jums būs jāpārtrauc bumbiņu mešana. Uzvar komanda, kurai uz grīdas ir vismazāk bumbu. Lūdzu, neskrien pāri robežlīnijai.” Papīra bumbiņas var izmantot vairāk nekā vienu reizi.

"Pūķis".

(Kryazheva N.L., 1997)

Mērķis: palīdzēt bērniem ar saskarsmes grūtībām iegūt pārliecību un justies kā daļai no komandas.

Spēlētāji stāv rindā, turot viens otra plecus. Pirmais dalībnieks ir “galva”, pēdējais – “aste”. "Galva" - jāpasniedz līdz "astei" un jāpieskaras tai. Pūķa "ķermenis" ir neatdalāms. Kad "galva" satver "asti", tā kļūst par "asti". Spēle turpinās, līdz katrs dalībnieks spēlē divas lomas.

"Olis kurpē."

(Fopel K., 2000)

Mērķis: šī spēle ir viena no noteikumiem radoša adaptācija

komandas mijiedarbība: "Problēmas izvirzās priekšplānā." Šajā spēlē mēs izmantojam vienkāršu un saprotamu metaforu bērniem, ar kuru viņi var paziņot par savām grūtībām, tiklīdz tās rodas. Ir jēga laiku pa laikam uzspēlēt kādu spēli. "Olis kurpē" kā grupas rituāls, lai mudinātu pat kautrīgākos bērnus runāt par savām raizēm un problēmām.

Mudiniet bērnus spontāni lietot rituālu frāzi “Man kurpē ir akmentiņš!” ikreiz, kad viņiem rodas kādas grūtības, kad kaut kas viņus traucē, kad viņi ir dusmīgi uz kādu, kad viņi ir aizvainoti vai kāda cita iemesla dēļ nevar koncentrēt savu uzmanību nodarbībā.

Norādījumi: Lūdzu, apsēdieties vienā kopīgā aplī. Vai varat man pastāstīt, kas notiek, kad akmentiņš ietriecas tavā kurpē? Varbūt sākumā šis olītis īpaši netraucē, un jūs atstājat visu, kā tas ir. Var pat gadīties, ka aizmirstat par nepatīkamo akmeni un ejat gulēt, un no rīta uzvelkat kurpi, aizmirstot no tās izvilkt akmeni. Bet pēc kāda laika pamanāt, ka kāja sāk sāpēt. Galu galā šis mazais olītis jau tiek uztverts kā vesela klints fragments. Tad tu novelc kurpes un izkrati viņu no turienes. Taču uz kājas jau var būt brūce, un neliela problēma kļūst par lielu problēmu. Kad esam par kaut ko dusmīgi, aizņemti vai satraukti, sākumā tas tiek uztverts kā mazs akmentiņš kurpē. Ja parūpēsimies, lai viņu laicīgi no turienes dabūtu ārā, tad kāja paliks vesela, bet ja nē, tad var rasties problēmas, turklāt ievērojamas. Tāpēc gan pieaugušajiem, gan bērniem ir noderīgi runāt par savām problēmām, tiklīdz tās pamana. Ja jūs mums sakāt: “Man kurpē ir akmentiņš”, tad mēs visi zināsim, ka kaut kas jūs traucē, un varēsim par to runāt. Es vēlos, lai jūs tagad rūpīgi padomājiet, vai šobrīd ir kaut kas, kas jums traucētu. Pēc tam sakiet: “Manā kurpē nav oļu” vai: “Man ir akmentiņš. Man nepatīk, ka Maksims (Petja, Katja) smejas par manām brillēm. Pastāstiet mums, kas vēl jūs nomāc. Ļaujiet bērniem eksperimentēt ar šīm divām frāzēm atkarībā no viņu stāvokļa. Pēc tam apspriediet atsevišķus “oļus”, kas tiks nosaukti.

"Stūmēji."

(Fopel K., 2000)

Mērķis: ar šo spēli bērni var iemācīties virzīt savu agresiju caur rotaļām un pozitīvām kustībām. Viņi var iemācīties līdzsvarot savus spēkus un izmantot visu ķermeni spēlēšanai. Viņi var iemācīties ievērot noteikumus un kontrolēt savu kustību enerģiju.

Ja spēlējat Pusher telpās, jums ir jāpārliecinās, vai ir pietiekami daudz brīvas vietas. Protams, šī spēle bērniem sagādās vēl lielāku prieku zālienā svaigā gaisā.

Norādījumi: sadaliet pa pāriem. Stāviet viens no otra rokas stiepiena attālumā. Paceliet rokas plecu augstumā un novietojiet plaukstas uz partnera plaukstām. Pēc mana signāla sāciet grūstīt savu partneri ar plaukstām, mēģinot viņu izkustināt no vietas. Ja jūsu partneris jūs pārvieto atpakaļ, mēģiniet atgriezties savā vietā. Noliekot vienu kāju atpakaļ, jūs nodrošināsit lielisku atbalstu. Esiet piesardzīgs, neviens nedrīkst nevienam nodarīt pāri. Nespiediet savu partneri pret sienu vai mēbelēm. Ja jums ir garlaicīgi un noguris, kliedziet: "Stop!" Kad "Stop"! Es kliedzu, visiem jāapstājas. Nu, vai esat gatavs? "Uzmanību! Sagatavojies! Sāksim! Vispirms ļaujiet bērniem pāris reizes trenēties. Kad viņi spēlēs mazliet ērtāk, grupā valdīs atvērtāka atmosfēra. Jūs varat lūgt bērniem izvēlēties partneri, ar kuru viņi kādreiz ir bijuši dusmīgi. Ik pa laikam varat ieviest jaunas spēles variācijas, piemēram, bērni var grūst ar sakrustotām rokām: ar kreiso roku stumj partnera kreiso roku, bet ar labo roku – labo. Bērni var stumties aizmuguri, turot rokās, lai nodrošinātu labāku līdzsvaru. Bērni var arī noliekties dažādos virzienos un grūstīties ar sēžamvietu.

"Karalis".

(Fopel K., 2000)

Mērķis: šī spēle dod bērniem iespēju kādu laiku būt uzmanības centrā, nevienu neapkaunot un neaizvainojot. Tas ir visnoderīgākais kautrīgiem un agresīviem bērniem. Viņi iegūst tiesības izteikt visas savas vēlmes, nebaidoties “pazaudēt seju.” Karaļa lomā viņi pat var izrādīt zināmu dāsnumu un atklāt sevī jaunas šķautnes. Tā kā spēlei ir skaidras robežas, visi iesaistītie jūtas pilnīgi droši. Spēles turpmākā analīze palīdz novērst iespējamo “upuru” parādīšanos klasē.

Norādījumi: cik daudzi no jums kādreiz ir sapņojuši kļūt par karali? Kādus labumus saņem tas, kurš kļūst par karali? Kādas nepatikšanas tas rada? Vai jūs zināt, kā labs karalis atšķiras no ļauna?

Es vēlos jums piedāvāt spēli, kurā jūs varat būt karalis. Protams, ne uz visiem laikiem, bet tikai uz desmit minūtēm. Visi pārējie bērni kļūst par kalpiem, un viņiem jādara viss, ko karalis pavēl. Protams, karalim nav tiesību dot tādas pavēles, kas var aizskart vai aizskart citus bērnus, taču viņš var atļauties daudz. Viņš var, piemēram, pavēlēt, lai viņu nēsā uz rokām, lai viņi viņam paklanās, pasniedz viņam dzērienus, lai viņam ir kalpi “uz darbu” un tā tālāk. Kurš vēlas kļūt par pirmo karali?

Lai katram bērnam beidzot ir iespēja būt par karali. Nekavējoties pasakiet bērniem, ka būs kārta visiem. 3 un vienlaikus divi vai trīs bērni var spēlēt šo lomu. Kad karaļa valdīšana ir beigusies, sapulciniet visu grupu aplī un pārrunājiet spēlē gūto pieredzi. Tas palīdzēs nākamajiem karaļiem līdzsvarot savas vēlmes ar citu bērnu iekšējām spējām un ieiet vēsturē kā labs karalis.

Trauksmes jēdziens.

Vārds "trauksmains" ir atzīmēts vārdnīcās kopš 1771. gada. Psiholoģiskā vārdnīca sniedz šādu trauksmes definīciju: tas ir “indivīds psiholoģiskā iezīme, kas sastāv no paaugstinātas tieksmes izjust trauksmi visdažādākajās dzīves situācijās, arī tajās, kas uz to nav predisponētas." Trauksme nav saistīta ar kādu konkrētu situāciju un izpaužas gandrīz vienmēr. Šis stāvoklis pavada cilvēku jebkurā veidā. Līdz šim konkrēts viedoklis par trauksmes cēloņiem vēl nav izveidots, taču lielākā daļa zinātnieku uzskata, ka pirmsskolas un sākumskolas vecumā viens no galvenajiem iemesliem ir vecāku un bērnu attiecību izjaukšana.

Relaksācijas un elpošanas vingrinājumi.

"Cīņa"

Mērķis: atslābiniet sejas un roku lejasdaļas muskuļus.

"Tu un tavs draugs sastrīdējāties. Drīz sāksies cīņa. Ievelciet dziļu, dziļu elpu. Savelciet žokli. Piestipriniet pirkstus dūrēs, spiediet pirkstus plaukstās, līdz sāp. Turiet dažas sekundes. Padomājiet par to: varbūt nav vērts cīnīties? Izelpojiet un atpūtieties. Urrā! Nepatikšanas beigušās!

Šis vingrinājums ir noderīgs ne tikai ar nemierīgiem, bet arī agresīviem bērniem.

"balons"

Mērķis: mazināt spriedzi, nomierināt bērnus.

Visi spēlētāji stāv vai sēž aplī. Raidījuma vadītājs dod norādījumus: “Iedomājieties, ka tagad mēs ar jums piepūšam balonu. Ieelpojiet gaisu, pievelciet pie lūpām iedomātu balonu un, izpūšot vaigus, lēnām piepūšiet to caur šķirtām lūpām. Sekojiet acīs, kā jūsu bumbiņa kļūst arvien lielāka un lielāka, kā raksti uz tās palielinās un aug. Ieviests? Es arī iztēlojos tavas milzīgās bumbas. Pūtiet uzmanīgi, lai balons neplīst. Tagad parādiet viens otram ak.”

"Kuģis un vējš"

Mērķis: sagatavot grupu darbam, īpaši, ja bērni ir noguruši.

“Iedomājieties, ka mūsu buru laiva kuģo pa viļņiem, bet pēkšņi tā apstājas. Palīdzēsim viņam un aicināsim vēju palīgā. Ieelpojiet gaisu no sevis, spēcīgi ievelciet vaigus... Tagad skaļi izelpojiet gaisu caur muti, un ļaujiet atbrīvotajam vējam dzenāt laivu. Pamēģināsim vēlreiz. Es gribu dzirdēt vēju!"

Vingrinājumu var atkārtot trīs reizes.

"Dāvana zem koka"

Mērķis: sejas muskuļu atslābināšana, īpaši ap acīm.

“Iedomājieties, ka drīz pienāks Jaungada brīvdienas. Jūs jau veselu gadu sapņojat par brīnišķīgu dāvanu. Tāpēc tu ej pie Ziemassvētku eglītes, cieši aizver acis un dziļi ieelpo. Aizturi savu elpu. Kas slēpjas zem koka? Tagad izelpojiet un atveriet acis. Ak, brīnums! Ilgi gaidītā rotaļlieta ir jūsu priekšā! Vai tu esi laimīgs? Smaidi."

Pēc uzdevuma izpildes pārrunājiet (ja bērni vēlas), kurš par ko sapņo.

"Dudočka"

Mērķis: sejas muskuļu atslābināšana, īpaši ap lūpām.

“Spēlēsim pīpi. Nevelciet dziļi elpu, pievelciet pīpi pie lūpām. Sāciet lēnām izelpot un, izelpojot, mēģiniet izstiept lūpas caurulītē, tad sāciet no jauna. Spēlējiet! Kāds brīnišķīgs orķestris!

Visus uzskaitītos vingrinājumus var veikt klasē, sēžot vai stāvot pie galda.

Pētījumi par muskuļu relaksāciju.

"Stienis"

1. iespēja.

Mērķis: atslābiniet muguras muskuļus.

“Tagad jūs un es būsim svarcēlāji. Iedomājieties, ka uz grīdas guļ smags stienis. Ieelpojiet, paceliet stieni no grīdas ar izstieptām rokām un paceliet to. Ļoti grūti. Izelpojiet, nometiet stieni uz grīdas un atpūtieties. Pamēģināsim vēlreiz."

2. iespēja

Mērķis: atslābināt roku un muguras muskuļus, lai bērns justos veiksmīgs.

“Tagad ņemsim vieglāku stieni un pacelsim to virs galvas. Ievilksim elpu, sapratīsim stieni, piefiksēsim šo pozīciju, lai tiesneši ieskaita tavu uzvaru. Ir grūti tā nostāvēt, nomest stieni, izelpot. Atpūsties. Urrā! Jūs visi esat čempioni. Jūs varat klanīties publikas priekšā, visi jums aplaudē, atkal paklanieties kā čempioni.”

Vingrinājumu var veikt pēc iespējas vairāk reižu

"Lāsteka"

Mērķis: atslābiniet roku muskuļus.

"Puiši, es gribu jums pateikt mīklu.

Zem mūsu jumta

Baltais nags sver

Saule lēks,

Nags nokritīs

(V. Seļiverstovs)

Pareizi, tā ir lāsteka. Iedomāsimies, ka esam mākslinieki un iestudējam izrādi bērniem. Diktors (tas esmu es) viņiem nolasa šo mīklu, un jūs izliekaties par lāsteku. Kad es izlasīšu pirmās divas rindiņas, jūs ieelposiet un pacelsiet rokas virs galvas, bet trešajā un ceturtajā rindā atslābinātās rokas nolaidīsiet uz leju. Tātad, mēs mēģinām... Un tagad uzstājamies. Tas izrādījās lieliski!”

"Humpty Dumpty."

Mērķis: atslābiniet roku, muguras un krūšu muskuļus. "Uzrīkosim vēl vienu mazu lugu. To sauc Humpty Dumpty."

Humpty Dumpty

Sēdēja pie sienas

Humpty Dumpty

Iekrita miegā.

(S. Maršaks)

Pirmkārt, mēs pagriezīsim ķermeni pa kreisi un pa labi, kamēr rokas brīvi karājas kā lupatu lelle. Uz vārdiem “iekritu miegā” mēs strauji noliecam ķermeni uz leju.

"Skrūve".

Mērķis: noņemt muskuļu sasprindzinājumu plecu joslas zonā.

"Puiši, mēģināsim pārvērsties par skrūvi. Lai to izdarītu, salieciet papēžus un kāju pirkstus. Pēc manas komandas "Sākt" mēs pagriezīsim ķermeni vispirms pa kreisi, tad pa labi. Tajā pašā laikā rokas brīvi sekos ķermenim tajā pašā virzienā."Sāksim!" .. Stop!"

Etīdi var papildināt ar N. Rimska-Korsakova mūziku “Bufonu deja” no operas “Sniega meitene”.

"Sūknis un bumba"

Mērķis: atslābiniet pēc iespējas vairāk ķermeņa muskuļu.

“Puiši, sadalieties pa pāriem. Viens no jums ir liela piepūšamā bumbiņa, otrs ir sūknis, kas piepūš šo bumbu. Bumba stāv ar visu ķermeni ļenganu, uz pussaliektām kājām, atslābinātas rokas un kakls. Ķermenis ir nedaudz noliekts uz priekšu, galva ir nolaista (bumba nav piepildīta ar gaisu). Biedrs, sāk piepūst bumbu, pavadot roku kustības (tās sūknē gaisu) ar skaņu “s”. Ar katru gaisa padevi bumba piepūšas arvien vairāk. Izdzirdot pirmo skaņu “s”, viņš ieelpo daļu gaisa, tajā pašā laikā kājas atrodas ceļos, pēc otrās “s” iztaisnojas rumpis, pēc trešā paceļas lodes galva, pēc ceturtās vaigi pūš. uz augšu un pat rokas attālinās no sāniem. Bumba ir piepūsta. Sūknis pārtrauca sūknēšanu. Draugs izvelk sūkņa šļūteni no bumbas. No bumbas ar spēku izplūst gaiss ar skaņu “sh”. Ķermenis atkal kļuva ļengans un atgriezās sākotnējā stāvoklī. Pēc tam spēlētāji mainās lomās.

"Ūdenskritums"

Mērķis: šī iztēles spēle palīdzēs bērniem atpūsties. "Apsēdieties un aizveriet acis. Ieelpojiet un izelpojiet dziļi 2-3 reizes. Iedomājieties, ka jūs stāvat pie ūdenskrituma. Bet tas nav parasts ūdenskritums. Ūdens vietā nokrīt maiga balta gaisma. Tagad iedomājieties sevi zem šī ūdenskrituma un sajūtiet šo skaisto balto gaismu, kas plūst pār jūsu galvu. Jūs jūtat, kā atslābinās jūsu piere, tad mute, kā atslābinās muskuļi vai... Balta gaisma plūst pār pleciem, pakausi un palīdz tiem kļūt mīkstiem un atslābinātiem.

No muguras plūst balta gaisma, un jūs pamanāt, ka spriedze mugurā pazūd, kā arī tā kļūst maiga un atslābināta. Un gaisma plūst caur krūtīm, caur vēderu. Jūs jūtat, kā viņi atpūšas, un jūs pats, bez jebkādas piepūles, varat ieelpot un izelpot dziļāk. Tas liek jums justies ļoti atviegloti un patīkami.

Ļaujiet gaismai plūst arī caur rokām, caur plaukstām, caur pirkstiem.. Jūs ievērosiet, kā jūsu rokas un rokas kļūst mīkstākas un atslābinātākas. Gaisma plūst arī caur jūsu kājām, lejup līdz pēdām. Jūs jūtat, ka viņi atpūšas un kļūst mīksti. Šis apbrīnojamais baltās gaismas ūdenskritums plūst ap visu jūsu ķermeni. Jūs jūtaties pilnīgi mierīgs un rāms, un ar katru ieelpu un izelpu jūs atpūšaties dziļāk un esat piepildīts ar svaigu spēku... (30 sekundes). Tagad pateicieties šim gaismas ūdenskritumam, ka tas jūs tik brīnišķīgi atslābinājis... Nedaudz izstaipieties, iztaisnojieties un atveriet acis.”

Pēc šīs spēles jums vajadzētu darīt kaut ko mierīgu.

"Dejojošas rokas."

Mērķis: ja bērni nav mierīgi un satraukti, šī spēle bērniem (īpaši karstajiem, nemierīgajiem) sniegs iespēju noskaidrot savas jūtas un iekšēji atpūsties.

“Izklājiet uz grīdas lielas iesaiņojuma papīra loksnes (vai vecas tapetes). Paņemiet katru 2 krītiņus. Katrai rokai izvēlieties sev tīkamu krītiņa krāsu.

Tagad apgulieties uz muguras, lai jūsu rokas no rokas līdz elkonim būtu virs papīra. Citiem vārdiem sakot, lai bērniem būtu kur zīmēt. Aizveriet acis un, kad sākas mūzika, varat zīmēt uz papīra ar abām rokām. Kustiniet rokas mūzikas ritmā. Tad jūs varat redzēt, kas notika” (2-3 minūtes).

Spēle tiek spēlēta mūzikas pavadībā.

"Aklā deja"

Mērķis: attīstīt uzticēšanos vienam pret otru, mazinot lieko muskuļu sasprindzinājumu

“Sanāciet pāros. Vienam no jums aizsien acis, viņš būs "akls". Otrs paliek “redzīgs” un varēs vadīt “aklo”. Tagad turiet rokas un dejojiet viens ar otru pie vieglas mūzikas (1-2 minūtes). Tagad mainiet lomas. Palīdziet savam partnerim sasiet galvas saiti."

Kā sagatavošanās posms Jūs varat sēdināt bērnus pa pāriem un lūgt viņiem turēt rokas. Tas ir tas, kurš redz, kustina rokas mūzikas pavadībā, un bērns ar aizsietām acīm mēģina atkārtot šīs kustības, neatlaižot rokas 1-2 minūtes. Tad bērni maina lomas. Ja satraukts bērns atsakās aizvērt acis, nomieriniet viņu un neuzstājiet. Ļaujiet viņiem dejot ar atvērtām acīm.

Kad bērns atbrīvojas no satraukuma, spēli var sākt spēlēt sēžot un pārvietojoties pa istabu.

Spēles, kuru mērķis ir attīstīt bērnos uzticības sajūtu un pašapziņu.

"Kāpurs".

(Korotaeva E.V., 1998)

Mērķis: spēle māca uzticēties. Gandrīz vienmēr partneri nav redzami, lai gan tos var dzirdēt. Ikviena veicināšanas panākumi ir atkarīgi no katra spējas saskaņot savus centienus ar citu dalībnieku darbībām.

“Puiši, tagad jūs un es būsim viens liels kāpurs, un mēs kopā pārvietosimies pa šo istabu. Sastājieties ķēdē, novietojiet rokas uz priekšā esošās personas pleciem. Novietojiet balonu vai bumbu starp viena spēlētāja vēderu un otra muguru. Pieskarties balonam (bumbai) ar rokām ir stingri aizliegts. Pirmais ķēdes dalībnieks tur savu bumbu pie izstieptām rokām.

Tādējādi vienā ķēdē, bet bez roku palīdzības, jāiet noteikts maršruts."

Tiem, kas skatās: pievērsiet uzmanību tam, kur atrodas vadītāji un kurš regulē “dzīvā kāpura” kustību.

"Ritmu maiņa."

(Kopienas programma)

Mērķis: palīdzēt nemierīgiem bērniem iekļauties kopējā darba ritmā un mazināt pārmērīgu muskuļu sasprindzinājumu. Ja skolotājs vēlas piesaistīt bērnu uzmanību, viņš sāk sist plaukstas un skaļi, plaukstas laikā skaitīt: viens, divi, trīs, četri... Bērni pievienojas un arī visi kopā sit plaukstas. unisonā, skaitot: viens, divi, trīs, četri... Pamazām skolotājs, pēc viņa arī bērni, arvien mazāk aplaudē, skaitot arvien klusāk.

"Zaķi un ziloņi"

(Ļutova E. N., Motina G. B.)

Mērķis: dot bērniem iespēju justies stipriem un drosmīgiem, palīdzēt paaugstināt pašcieņu.

"Puiši, es vēlos jums piedāvāt spēli ar nosaukumu "Zaķi un ziloņi". Sākumā jūs un es būsim “zaķi ar biksītēm”. Pastāsti man, kad zaķis jūt briesmas, ko viņš dara? Pareizi, trīc! Parādiet viņam, kā viņš kratās. Viņš saspiež ausis, saraujas visā garumā, cenšas kļūt mazs un nepamanāms, viņa aste un ķepas krakšķ utt.

Bērni rāda. “Parādiet man, ko zaķi dara, ja dzird cilvēka soļus?” Bērni izklīst pa grupu, klasi, slēpjas utt. "Ko dara zaķi, ieraugot vilku?" Skolotājs vairākas minūtes spēlējas ar bērniem.

"Un tagad jūs un es būsim ziloņi, lieli, spēcīgi. Parādiet, cik mierīgi, mēreni, majestātiski un bezbailīgi staigā ziloņi. Ko ziloņi dara, ieraugot cilvēku? Vai viņi baidās? Nē. Viņi ar viņu draudzējas un, ieraugot viņu, mierīgi turpina ceļu. Parādiet man, kā parādīt, ko ziloņi dara, ieraugot tīģeri...” Bērni vairākas minūtes attēlo bezbailīgu ziloni.

Pēc vingrinājuma puiši apsēžas aplī un apspriež, kas viņiem patika būt un kāpēc.

"Burvju krēsls"

(Ševcova I.V.)

Mērķis: palīdzēt paaugstināt bērna pašvērtējumu un uzlabot attiecības starp bērniem.

Šo spēli var spēlēt kopā ar bērnu grupu ilgu laiku. Pirmkārt, pieaugušajam ir jānoskaidro katra bērna vārda “vēsture”, tā izcelsme, ko tas nozīmē. Turklāt jums ir jāizgatavo vainags un “Burvju krēsls” - tam jābūt augstam. Pieaugušais vada īsu ievadsarunu par vārdu izcelsmi, un tad saka, ka runās par visu grupas bērnu vārdiem (grupā nedrīkst būt vairāk par 5-6 cilvēkiem). Turklāt satrauktu bērnu vārdus labāk nosaukt spēles vidū. Tas, par kura vārdu tiek runāts, kļūst par karali. Visā stāstā par savu vārdu viņš sēž uz troņa ar kroni.

Spēles beigās jūs varat lūgt bērnus izdomāt dažādas viņa vārda versijas (maigs, sirsnīgs). Varat arī pārmaiņus pastāstīt kaut ko labu par karali.

"Negaidīti attēli."

(Fopel K., 2000)

Mērķis: “negaidīti attēli” - brīnišķīga kolektīva skaistuma piemērs maziem bērniem. Spēlējot viņiem ir iespēja redzēt, kā katrs grupas dalībnieks dod ieguldījumu kopējā attēlā.

Materiāli: Katram bērnam ir nepieciešams papīrs un vaska krītiņi.

Norādījumi: Apsēdieties vienā kopīgā aplī. Paņemiet katrs no jums papīra lapu un parakstiet savu vārdu aizmugurē. Pēc tam sāciet zīmēt kādu attēlu (2-3 minūtes). Pēc manas pavēles pārtrauc zīmēt un nodod iesākto zīmējumu kaimiņam kreisajā pusē. Paņemiet lapu, ko jums iedod jūsu kaimiņš labajā pusē, un turpiniet zīmēt viņa iesākto attēlu.

Dodiet bērniem iespēju zīmēt vēl 2-3 minūtes un palūdziet, lai viņi vēlreiz nodod savu zīmējumu cilvēkam, kas atrodas no kreisās puses. Lielās grupās paies ilgs laiks, līdz visi zīmējumi būs pilnā aplī. Šādos gadījumos pārtrauciet vingrinājumu pēc 8-10 maiņām un palūdziet kādam nodot zīmējumu. Jūs varat papildināt spēli ar mūziku. Tiklīdz mūzika apstājas, bērni sāk apmainīties ar zīmējumiem.Vingrinājuma beigās katrs bērns saņem attēlu, kuru viņš sāka zīmēt.

"Divi ar vienu krītu."

(Fopel K., 2000)

Mērķis: šajā spēlē partneriem nevajadzētu sarunāties vienam ar otru. Saziņa starp viņiem var būt tikai neverbāla. Lai atmosfēru padarītu patīkamāku, pie spēles ieejas jāskan bērniem patīkama mūzika. Materiāli: Katram pārim nepieciešama viena liela papīra lapa (A3 formātā) un viens vaska krītiņš populāras vai klasiskas mūzikas pavadījumā.

Norādījumi: sadalieties pa pāriem un apsēdieties pie galda blakus savam partnerim. Novietojiet papīra lapu uz galda. Tagad jūs esat viena komanda, kurai ir jāuzzīmē attēls. Un vienlaikus jāzīmē ar to pašu krītu. Tajā pašā laikā stingri ievērojiet noteikumu, kas aizliedz sarunāties vienam ar otru. Jums nav iepriekš jāvienojas, ko zīmēsiet. Abiem cilvēkiem pārī pastāvīgi jātur krīts rokā, nelaižot to vaļā ne mirkli. Mēģiniet saprast viens otru bez vārdiem. Ja vēlaties, varat ik pa laikam uzmest skatienu savam partnerim, lai redzētu, kā viņš jūtas, un saprastu, ko viņš vēlas uzzīmēt. Ko darīt, ja viņš vēlas uzzīmēt kaut ko pavisam citu? Lai jūs uzmundrinātu, esmu sagatavojis nelielu pārsteigumu - tu zīmēsi pie skaistas mūzikas, tev ir 3-4 minūtes laika. (Izvēlies atbilstoša garuma mūzikas skaņdarbu). Tiklīdz mūzika beidzas, pabeidziet arī savu darbu.

Spēles beigās palūdziet komandām parādīt savu izgudrojumu.

"Kas man patīk - kas man nepatīk."

(Fopel. K., 2000)

Mērķis: bērniem vienmēr jāspēj mierīgi un atklāti runāt par to, kas viņiem patīk un kas nepatīk. Šīs spēles laikā bērni var izteikt savas jūtas un paust savu viedokli citiem.

Materiāli: papīrs un zīmulis - katram bērnam.

Norādījumi: “Paņemiet tukšu papīra lapu, uzrakstiet uz tās vārdus “Es mīlu...” un pēc tam uzrakstiet par to, kas jums patīk: par lietām, kuras jums patīk darīt, par to, kas jums patīk, par ēšanu, dzeršanu utt. jums patīk spēlēt, par cilvēkiem, kas jums patīk utt. (10 minūtes)

Tagad izvēlieties vienu lietu no šī saraksta un uzzīmējiet to. Uzraksti dažus teikumus par to, kāpēc tev tas patīk... (10 minūtes)

Paņemiet vēl vienu papīra lapu, lapas augšpusē uzrakstiet vārdus “I don’t love” un zemāk norādiet, kas jums nepatīk... (5 minūtes)

Tagad vēlreiz izvēlieties vienu no uzskaitītajām lietām un uzzīmējiet to uz lapas. Pievienojiet vēl dažus teikumus par to, kāpēc jums nepatīk uzzīmētais. (10 minūtes)

Pēc visa šī bērni grupai prezentē paveikto.

"Velciet ģimeni"

(Fopel. K., 2000)

Mērķis: šis vingrinājums ir ļoti labs, lai veiktu nedēļas nogalēs, jo ģimenes parasti pavada vairāk laika kopā. Bērni var pārrunāt visu, ko viņiem patīk darīt kā ģimeni, un parādīt citiem, ka lepojas ar savu ģimeni, un šāds lepnums ir viens no svarīgiem bērna pašcieņas nosacījumiem.

Materiāli: papīrs un vaska krītiņi katram dalībniekam.

Norādījumi: uzzīmējiet attēlu, kurā redzams, ka jūs un visa jūsu ģimene darāt kaut ko tādu, kas jums visiem ļoti patīk. Ja jūsu vecāki šķiršanās dēļ dzīvo atsevišķi viens no otra, dažādās ģimenēs, tad varat uzzīmēt divus zīmējumus. Bērni, kuri prot rakstīt, var papildināt savu zīmējumu ar ģimenes iecienītāko aktivitāšu sarakstu. Vingrinājuma beigās katrs bērns prezentē savu zīmējumu un nolasa tam pievienoto sarakstu.

"Ziedu lietus"

Mērķis: Šis īsais, bet efektīvais vingrinājums ir ļoti noderīgs nogurušiem bērniem, kuri ir piedzīvojuši nepatikšanas, sarežģītas situācijas vai neveiksmes. Pirms izvēlaties spēles “varoni”, pajautājiet šim bērnam, vai viņš ir gatavs pieņemt dāvanā no grupas bērniem ko tādu, kas ļoti uzlabotu viņa garastāvokli. Veiciet šo vingrinājumu tikai tad, kad bērns tam piekrīt.

Norādījumi: jūs dzirdējāt, ka šodien Aļoša piedzīvoja lielu stresu, mēs visi varam palīdzēt viņam atjēgties un atkal kļūt jautram un laipnam. Aļoša, lūdzu, stāvi centrā, un mēs visi stāvēsim ap tevi. Mierīgi nolaidiet rokas un aizveriet acis. Un jūs visi skatāties uz A Lešu un iedomājaties, kā pār viņu nolīst simtiem un pat tūkstošiem neredzamu ziedu lietus. Lai šie ziedi birst kā lielas sniegpārslas un lielas, lielas lietus lāses. Jūs varat izvēlēties jebkurus ziedus: rozes, margrietiņas, neaizmirstamus, vijolītes, tulpes, saulespuķes, zvaniņus vai citus. Iztēlojieties visu to krāsu skaistumu un bagātību, sajūtiet, kā šie ziedi smaržo. Varbūt arī Aloša varēs to visu sajust: ieraudzīt ziedu skaistumu, sajust aromātu, ko tie izdala. (30-60 sekundes.)

Vērojiet bērna sejas izteiksmi un ik pa laikam stimulējiet rotaļu procesu ar komentāriem, piemēram: “Es domāju, ka mēs varam pievienot vairāk krāsu. Ļaujiet viņiem lēnām, lēnām krist, lai Aļošai ar tiem pietiek.

Pajautājiet dažiem puišiem, kā izskatās viņu ziedi un kā viņi smaržo.

Man šķiet, ka jūs visu darāt ļoti labi, un Aloša var pilnībā priecāties par jūsu ziediem. Aļoša, vai vēlaties vēl ziedus?

Pabeidziet vingrojumu, pajautājot bērnam centrā: "Vai grupa jums iedeva pietiekami daudz ziedu?"

Un tagad jūs varat apturēt ziedu lietus, un Aloša var izkāpt no šīs puķes sniega kupenas. Jūs visi varat ieņemt vietas. Paldies.

Bibliogrāfija

1. Ļutova E. N., Motina G. B. Apkrāptu lapa pieaugušajiem: psihokorekcijas darbs ar hiperaktīviem, nemierīgiem un agresīviem bērniem. M.: Genesis, 2000
2. Fopel K. Kā iemācīt bērniem sadarboties? Psiholoģiskās spēles un vingrinājumi; praktiskā rokasgrāmata: Tulk. no vācu valodas: 4 sējumos. T. 1. – M.: Genesis, 2000.g
3. Čitjakova M.I. Psihoģimnastika / Red. M. I. Bujanova. – 2. izd. – M.: Izglītība: VLADOS, 1995.g

SKOLOTĀJA-PSIHOLOGS ŠEVČUKS O.V.

Lēnums nav kaut kāda slimība vai trūkums, bet, kā likums, tas rada daudz nepatikšanas bērniem un viņu vecākiem.

Reiz es biju liecinieks šādai ainai otrklasnieku ģērbtuvē. Apmulsušais mazais puika mēģina ģērbties, un pāri viņam lidinošā aizkaitinātā māte draudīgi kliedz: “Nu, kas tas ir, kāpēc tu rakāties apkārt?! Visi jau ir aizgājuši, un tu esi kā vienmēr... Tātad, vēl divas minūtes, un es eju prom! Pilnīgi pārbiedētais zēns, kurš tagad pat nevar iebāzt kāju zābakā, sāk rūgti raudāt, kas beidzot noved mammu līdz spēku izsīkumam. Tas ir skumji, vai ne?...

Lēna ir attīstības iezīme nervu sistēma, kas tomēr, ja pieliek pūles, in bērnība pakļauts korekcijai. Nepieciešams apmācīt mobilitāti nervu procesi lēnajiem bērniem. Lēnu bērnu apmācībai ir daudz dažādu plaši pazīstamu spēļu.

Šī materiāla ietvaros ir mēģināts sistematizēt spēles un vingrinājumus nervu procesu kustīguma attīstībai, kas veiksmīgi tiek izmantoti mūsu izglītības iestāde, jo īpaši fiziskās audzināšanas stundās sākumskolā.

I. Spēles ar kustību tempa izmaiņām
Spēles nosaukums	Saturs
“Skrien-staigā-staigā”	Bērni staigā pa apli, mainot kustības ātrumu saskaņā ar iepriekš noteiktiem skolotāja (vadītāja) signāliem. Iešana - skriešana - lēna iešana.
"Panāk savus konkurentus"	Bērni ierindojas divās kolonnās pretī viens otram pretējās rotaļu laukuma pusēs. Pēc skolotāja signāla bērni veic uzdevumus noteiktā secībā: staigāšana sānsolī pa zāles līniju, ātra iešana, lēna skriešana, staigāšana ar apiņiem un parasta staigāšana. Uzdevumu izpildes procesā katra kolonna cenšas panākt viena otru; uzvar tas, kuram izdodas.
"Aplaudēt - augšā"	Šajā vingrinājumā bērniem ir jāsasit plaukstas un jāstāsta dažādos ātrumos, mainot tempu atbilstoši skolotāja signālam.
"Smieklīgie pirksti"	Šajā vingrinājumā bērniem ir jāsaliek un jāiztaisno pirksti noteiktā tempā, sekojot skolotājam.
"Atvērt - saspiest"	Studenti tur priekšā dūrēs savilktas rokas un pēc tam ar vārdiem: “Atveriet logus, ielaidiet gaismu” asi atlaiž pirkstus.
II. Spēles ar pēc iespējas ātrākām kustībām
"Padod bumbu"	Sēžot uz krēsliem vai stāvot aplī, spēlētāji cenšas pēc iespējas ātrāk nodot bumbu kaimiņam, to nenometot. Jūs varat pēc iespējas ātrāk mest bumbiņu viens otram vai nodot tai, pagriežot muguru aplī un noliekot rokas aiz muguras. Vingrinājumu var padarīt grūtāku, aicinot bērnus spēlēties ar aizvērtām acīm vai vienlaikus spēlē izmantojot vairākas bumbiņas.
"Padod bumbu"	Bērni stāv taisni, kājas nedaudz atdalītas, rokas zemāk, vienā no tām ir bumba. Pēc signāla skolotāji ātri nodod bumbu no vienas rokas uz otru priekšā un aiz muguras.
"Atnes karogu"	Vienā zāles galā stāv bērni, bet otrā galā ir stendi (atbilstoši spēlējošo bērnu skaitam), uz kuriem atrodas karogi. Pēc signāla bērni skrien pie letēm, paņem karogu un atgriežas savās vietās. Tas, kurš skrēja pirmais, dod signālu nākamajām “sacīkstēm”.
"Stumt - pagriezt - noķert"	Bērni spēlē pa pāriem, atrodoties 3-3,5 m attālumā Viens bērns stāv, otrs pietupās ar bumbu rokās. Sēdētājs stumj bumbu pāri grīdai stāvošajam, tad ātri pieceļas, apgriežas un noķer bumbu, ko viņam iemetis stāvošais bērns. Pēc skolotāja signāla bērni mainās vietām.
"Iesaiņotāji" -1	Paņemiet garu virvi, vismaz 5 m, un atzīmējiet tās vidu ar mezglu. Spēlētāji stāv virves pretējās pusēs un piestiprina galus pie jostas. Pēc skolotāja signāla bērni sāk griezties savā vietā, griežot virves galus sev apkārt, līdz satiekas. Uzvar tas, kuram uz jostas ir mezgls. Jūs varat aptīt virvi nevis ap jostu, bet ap plaukstas locītavu.
"Iesaiņotāji" -2	Arī virves vidus ir iezīmēts ar mezglu, katrs gals ir piesiets pie kociņa, kas ir nedaudz resnāks par zīmuli. Abi spēlētāji atdalās, izstiepjot virvi. Pēc skolotāja signāla visi sāk tīt virvi ap nūju. Uzvar tas, kurš vij visvairāk virves.
	Uz zāles grīdas 30 cm attālumā viena no otras ir novilktas vairākas sienai paralēlas līnijas. Bērni stāv pirmās līnijas priekšā pie sienas un met bumbu pret sienu, noķer to un pāriet uz nākamo līniju. Tad viņi met un tver bumbu tādā pašā veidā, pakāpeniski atkāpjoties no sienas. Uzvar tas, kurš noķer bumbu vistālāk no sienas. Jūs varat padarīt spēli grūtāku, palielinot bumbiņas metienu skaitu pret sienu.
“Noķer bumbu, nenomet to”	Vairāki bērni stāv pie centra līnijas. Viņi met bumbu uz augšu un noķer to, un pēc tam sit bumbu pret zemi un noķer to vēlreiz. Tad viņi atkal met bumbu uz augšu un, aplaudējot, noķer to. Katrs vingrinājums tiek veikts, virzoties vienu soli uz priekšu. Ja bumba nokrīt, bērns atgriežas viduslīnijā un atsāk vingrojumu. Uzvar tas, kurš ātrāk sasniedz finišu, līdz kuram attālums ir 5-8 m
III. Spēles iekšējās kavēšanas attīstīšanai
Stafetes sacensības (Tieši domāts bremzēšanas palēninājuma trenēšanai: bērni tiek sadalīti divās vai trīs grupās, pirmie (kapteiņi) no grupām (komandām) skrien pirmo distanci, tos aizstāj ar otro, skrienot otro distanci utt. Dažādas iespējas šeit ir iespējamas, svarīgi, lai katrs nākamais sagaida savu kārtu distances beigās, t.i., trenē aizkavētu bremzēšanu.)	Skrien, dribējot bumbu sev priekšā
	Skrien, dribējot bumbu sev priekšā; Sasniedzot sienu, sitiet bumbu pret sienu 5 reizes un dribējiet bumbu atpakaļ nākamajam komandas dalībniekam.
	Skrien, šņorējot koka kubu, izmantojot hokeja nūju.
	Skrien, sitot balonā ar nūju, neļaujot tam nokrist uz grīdas.
	Skrien (lēkt), saspiežot to starp kājām balons(bumba).
	Pārmeklējiet, pārvietojot galda tenisa bumbiņu, pūšot uz tās.
	Skrien, turot mutē karoti ar galda tenisa bumbiņu.
	"Slēpotāji." Dodieties distancē kā slēpotājs, slēpēm izmantojot divus auduma gabalus.
	"Vecmāmiņas-eži." Skrieniet distanci, valkājot svārkus, šalli un turot slotu (garu nūju) starp kājām. Stafeti nodod tālāk, ģērbjot nākamo dalībnieku (bērnam pašam nevajadzētu ģērbties).
	"Tīrīšana". Dalībnieks stāv ar vienu kāju spainī, turot to ar roku, bet otrā rokā turot mopu. Šajā pozīcijā viņš veic distanci, iestumjot mopam priekšā nelielu “atkritumu” priekšmetu un nodod savus atribūtus nākamajam.
"Spogulis"	Šajā spēlē skolēni būs spogulis, tas ir, viņi atkārtos visas pretī stāvošā skolotāja (vadītāja) kustības. Skolotājs izdara visdažādākās kustības, reizēm paātrinot, reizēm palēninot. Bērni tos atkārto tieši tādā pašā ātrumā.
"Aizliegta kustība"	Bērni stāv ar seju pret skolotāju (vadītāju). Mūzikai katra pasākuma sākumā viņi atkārto skolotāja (vadītāja) parādītās kustības. Pēc tam tiek izvēlēta viena kustība, kuru nevar izpildīt. Tas, kurš atkārto aizliegto kustību, pamet spēli. Tā vietā, lai rādītu kustību, varat skaļi pateikt ciparus. Spēles dalībnieki korī atkārto visus skaitļus, izņemot vienu, kas ir aizliegts. Kad bērni to dzird, viņiem būs jāsasit plaukstas (vai jāgriežas vietā).
"Spēlētāji bez vietas"	Visi bērni, izņemot vienu (šoferi), sēž gareniski uz vingrošanas soliem, kas uzstādīti vienā rindā, un rēķinās ar pirmo - otro, veidojot divas komandas. Vadītājs nostājas viņiem priekšā un rāda dažādas kustības (sita plaukstas, noliecas uz priekšu, saliec un iztaisno kājas u.c.), kuras pēc viņa atkārto uz soliņiem sēdošie. Pirms starta katrai komandai tiek noteiktas aizliegtās kustības. Piemēram, pirmajai komandai kustība “rokas uz augšu” ir aizliegta, bet otrajai – “Rokas uz priekšu” ir aizliegta. Spēlētāji rūpīgi uzrauga vadītāja darbības. Tiklīdz viņš parāda kādu no aizliegtajām kustībām, attiecīgās komandas spēlētāji ātri pieceļas, skrien gar soliņiem, un šoferis skrien viņiem līdzi, skrien viņiem apkārt, atgriežas un apsēžas tukšajās vietās. Tas, kurš paliek bez vietas, kļūst par vadītāju. Spēli atkārto 3-5 reizes. Beigās tiek atzīmēti spēlētāji, kuri nekad nav palikuši bez vietas.
"Iesaldēt"	Bērni lēkā mūzikas ritmā (kājas uz sāniem - kopā, pavadot lēcienus ar plaukstīšanu virs galvas un gurniem). Pēkšņi mūzika apstājas. Spēlētājiem ir jāsastingst pozīcijā, kurā mūzika apstājās. Ja kāds no dalībniekiem to neizdara, viņš tiek izslēgts no spēles. Atkal atskan mūzika – palikušie turpina veikt kustības. Viņi spēlē, līdz aplī ir palicis tikai viens spēlētājs. Mūziku var aizstāt ar skolotāja signālu (svilpe, aplaudēšana).
"Aizvietošana"	Bērni stāv pretī vadītājam. Mūzikai katra pasākuma sākumā viņi atkārto skolotāja (vadītāja) parādītās kustības. Pēc tam tiek izvēlēta viena kustība, ko aizstāt ar citu kustību. Piemēram, ja vadītājs tup, bērniem vajadzētu lēkt, ja viņš lec, apsēsties. Pārējās kustības tiek kopētas. Katru reizi jaunas kustības tiek aizstātas.
"Dariet pretējo"	Skolotājs, rādot kustības, dod arī mutiskas komandas: Ātrāk! Lēnāk! Klusi! Skaļāk! Sākumā bērniem ir stingri jāievēro norādījumi. Tad uzdevumi mainās. Dzirdot "Ātrāk!" - bērniem vajadzētu piebremzēt, "Lēnāk!" – gluži otrādi, paātrini, “Klusi!” – aplaudēt un stutēt pēc iespējas skaļāk, "Skaļāk!" - aplaudēt un stampāt pēc iespējas klusāk.
"Gawkers"	Visi spēlētāji iet pa apli, sadevušies rokās. Pēc skolotāja signāla (tas var būt svilpe, aplaudēšana vai kāds vārds) bērni apstājas, sasit plaukstas 4 reizes, apgriežas un dodas uz otru pusi. Ikviens, kurš nespēj izpildīt uzdevumu, tiek izslēgts no spēles.
"Vienkāršā aritmētika"	Bērni stāv rindā pa vienam. Skolotājs (vadītājs) vienu pēc otra nosauc dažādus skaitļus, bet skolēni pēc katra skaitļa secībā nosauc nākamos. Ja šajā ciparā ir “0”, jums jāuzliek rokas uz jostas, ja “00” - izstiepiet rokas uz priekšu, "000" - apsēdieties. Piemēram: 29/30 – rokas uz jostas; 99/100 – rokas uz priekšu; 1999/2000 – pietupiens. Tiek atzīmēti spēlētāji, kuri pieļāvuši mazāk kļūdu. Šī vingrinājuma mērķis ir arī attīstīt uzmanību.
"Tas lido - tas nelido"	Skolotāja bērniem saka: "Ja es nosaucu kādu, kurš var lidot, piemēram, spāri, tad paceliet rokas un vienbalsīgi sakiet: "Mušas!" Ja es nosaucu nelidojošu dzīvnieku, piemēram, suni, klusējiet un neceliet rokas." Kamielis! utt.
"Apinis"	Bērni stāv aplī. Skolotājas noteiktajā tempā viņi sit plaukstas, bet ne kopā, bet viens pēc otra, pulksteņrādītāja virzienā. Pēc skolotāja pavēles "Hop!" Klapes jāsit pretējā virzienā, pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Vingrinājuma laikā temps var mainīties.
"Makšķere"	Bērni stāv aplī. Skolotājs atrodas apļa centrā un ap sevi griež virvi (lecamo virvi) uz grīdas. Bērni lec tam pāri, cenšoties to neaiztikt. Bērns, kuram pieskaras virve, tiek izslēgts no spēles.
"Mana māja"	Uz zāles grīdas nejaušā secībā atrodas stīpas, kuru skaits ir vienāds ar spēlējošo bērnu skaitu. Katrā stīpā ir bērns. Pēc pirmā skolotāja signāla bērni izlec no stīpām un veic brīvprātīgas kustības. Šajā laikā skolotājs noņem vienu stīpu. Pēc otrā signāla bērni noteiktā secībā veic motoriskos uzdevumus: staigā ar izvērstu soli pa apli, skriešanas soļošanu ar roku stāvokļa maiņu utt. Kad skolotājs pavēl "Visi uz māju!" Bērniem ātri jāielec jebkurā stīpā. Tie, kuriem nav laika paņemt stīpu, tiek izslēgti no spēles.
"Zvirbuļi un vārnas"	Uz grīdas ir novilktas 4 paralēlas līnijas: divas vidējās - 1-2 m attālumā viena no otras un divas galējās - 8-10 m attālumā no tām. Spēlētāji ir sadalīti divās komandās un novietoti pa viduslīnijām ar mugurām viens pret otru, ieņemot zemu sākuma pozīciju. Vienas līnijas spēlētāji ir “zvirbuļi”, otras – “vārnas”. Skolotājs nosauc vienu no komandām - piemēram, “zvirbuļi”. Tajā pašā laikā “zvirbuļi” ātri pagriežas un noķer bēgošos otras komandas spēlētājus – “kraukļus”. Noķert var tikai tos, kuri nav sasnieguši savu gala līniju. Kad atskan svilpe, komandas skolotāji atgriežas savās vietās. Pieķertie spēlētāji pāriet uz pretinieku komandu. Skolotājs nosauc vienu vai otru komandu jebkurā secībā. Tajā pašā laikā viņš izrunā pirmās divas zilbes izvilktas, bet pēdējo - pēkšņi: "vo-o-o-ro-o-NY", "vo-o-o-ro-o-BYI". Kamēr skolotājs nav pabeidzis vārdu, spēlētājiem nav tiesību bēgt vai apgriezties. Uzvar komanda, kas noķer visvairāk spēlētāju.

Bibliogrāfija

1. Beysova V.E. “Psiholoģiski medicīniski pedagoģiskās konsultācijas un koriģējošais un attīstošais darbs skolā” - Rostova pie Donas: Fēniksa, 2008.
2. Bīns Dž., Oldfīlds A. “Burvju caurule” - M., “Terevinf”, 2000.
3. “Esiet draugos ar sportu un spēlēm. Atbalsts skolēna sniegumam: vingrinājumi, spēles, priekšnesumi” / sast. G.P. Popova. – Volgograda: skolotājs, 2008.
4. Koļcova M.M. “Lēni bērni” - Sanktpēterburga: Rech, 2003.
5. « Galda grāmata fiziskās audzināšanas skolotājs” / Red. Prof. MĀRCIŅAS. Kofmans; Auto-komp. G.I. Pogadajevs. – M.: Fiziskā kultūra un sports, 1998.
6. Solovjova N.I., Čalenko I.A. “Sporta un teātra brīvdienu scenāriji” (sērija “Veselīgs dzīvesveids”). – M.: Skolas prese, 2008.
7. Chalenko I.A. Mūsdienīgas fiziskās audzināšanas stundas pamatskolā. - Rostova n/d: Fēnikss, 2003.