Oprava je oprava. Táto časť obsahuje cvičenia zamerané najmä na predškolský, základný školský vek a dorast. Tieto cvičenia môžu využiť praktickí psychológovia, tréneri aj učitelia.

Korekcia správania, osobnostné črty, ktoré narúšajú adaptáciu, korekcia strachov, úzkosti, agresivity, žiarlivosti, závisti, chamtivosti - to je zoznam hlavných typov cvičení z tejto časti.

Táto časť obsahuje cvičenia zamerané na psychologickú korekciu:

deti dospievajúci dospelí

Cvičenie "Jaskyňa strachu"

Vek

Materiál: Nevyžaduje sa.

Holding: Deti sú rozdelené do dvojíc. Jeden si ľahne na podlahu. Druhý nakreslí prstom na chrbát slnko, číslo, dážď, písmeno. Prvý musí uhádnuť, čo je nakreslené. Po dokončení kreslenia jemným gestom ruky „vymažte“ všetko nakreslené.

Cvičenie "Zlatá rybka"

Cieľ: Odstránenie agresivity, rozvoj komunikačných schopností.

Holding: Všetci stoja v kruhu, pevne pritlačení k sebe ramenami, bokmi, nohami, držia sa za ruky. Toto je sieť. Vedenie - zlatá rybka stojí v kruhu. Jeho úlohou je dostať sa von z kruhu a úlohou ostatných nie je pustiť rybu. Ak sa vodič nemôže dlhší čas dostať zo siete, dospelý môže požiadať deti, aby rybe pomohli.

Cvičenie "To som ja, spoznaj ma"

Cieľ: Rozvoj empatie, odstránenie agresivity.

Holding: Jedno dieťa sa otočí chrbtom k zvyšku sedadla. Deti sa k nemu striedavo približujú, hladkajú ho po chrbte a volajú ho láskavým menom. Vodič sa snaží uhádnuť, kto ho hladkal a volal.

Hra "Ticho"

Cieľ

Podmienky hry

Poznámka

Cvičenie „Daj kamienok“

Vedenie. Chlapci, vezmite si jeden kameň z krabice a dajte ho komu chcete, ale vždy so slovami: „Dávam vám tento kameň, pretože ste najviac ...“

Pre tie deti, ktoré nič nedostali, moderátorka dáva kamienky, ale nezabudnite to zároveň poznamenať najlepšie vlastnosti každé dieťa, ktorému dáva darček.

Cvičenie "Hľadajte radosť"

Cieľ

Vek: juniorská škola.

Materiál: Notebooky, perá.

Holding

Hra "Bociany - žaby"

Cieľ: tréning pozornosti, kontrola motorickej aktivity.

Podmienky hry. Všetci hráči kráčajú v kruhu alebo sa pohybujú po miestnosti voľným smerom.

Keď facilitátor raz zatlieska rukami, deti by sa mali zastaviť a zaujať pózu bociana (stoj na jednej nohe, ruky do strán). Keď hostitelia dvakrát zatlieskajú, hráči zaujmú pozíciu „žaby“ (skrčmo, päty k sebe, ponožky a kolená do strán, ruky medzi chodidlami na podlahe). Na tri tlesknutia hráči pokračujú v chôdzi.

Poznámka. Môžete vymýšľať iné pózy, môžete použiť oveľa väčší počet póz – hra sa tak stáva zložitejšou. Nechajte deti vymýšľať nové pózy.

Hra Sprievodca spánkom

Cieľ

So svojím dieťaťom si môžete vyrobiť čarovnú paličku. Pri svetle nočnej lampy sa dieťa touto palicou dotkne všetkých predmetov v miestnosti a povie: „Tu zaspala komoda ...“. Keď všetky predmety „zaspia“, sám „čarodejník“ si ľahne do postele, dotkne sa ho čarovným prútikom a povie: „Aj ja budem spať“. Svetlo je vypnuté. Koniec hry.

Cvičenie "Odyudyuk"

Vedenie. Teraz vám poviem príbeh... Bol raz jeden rozprávkový les. V horúcom počasí chránil všetkých svojich obyvateľov pred páliacimi lúčmi slnka. V daždi poskytoval tulákom prístrešie a ochranu. Les bol starostlivý a pozorný a jeho obyvatelia mu platili rovnako. Každé ráno šteniatko Pif zametalo lesné cestičky, upratovalo polámané konáre a udržiavalo jazierko čisté. Mal kamaráta – medvedicu Timku, ktorá skúmala všetky stromy v lese a zaznamenávala, ktoré z nich vyrástli, ktoré odkvitli a ktoré potrebovali zdravotná starostlivosť. A v lese žil strýko medveď - Michailo Ivanovič a bol to najmúdrejšie, najmilšie a najpozornejšie zviera v lese. Ak sa vyskytol problém, vždy prišiel na pomoc.

A potom jedného dňa šteňa Pif kráča po ceste a počuje: "U-gu-gu." Cúvol a zrazu „To“ s revom vyletelo priamo pred neho a začalo Pif strašiť. Srsť na šteniatku stála od strachu. Štekal, no hororový príbeh nezmizol, ale ďalej lietal a tlačil. Pif utekal hľadať svojho kamaráta plyšového medvedíka Tima. A Tim v tom čase skúmal vianočné stromčeky, ktoré pestoval na nadchádzajúci Nový rok. A zrazu do neho niekto zozadu vbehol a tlačil zo všetkých síl. Medvedica spadla a uvidela niečo chlpaté. Toto „niečo“ lietalo okolo a zavýjalo strašným hlasom. Plyšový medvedík sa zľakol a rozbehol sa hľadať kamaráta.

Stretli sa u strýka Medveďa a začali premýšľať, čo by mali robiť ďalej. Tu Michailo Ivanovič vychádza z domu a pýta sa:

- Čo sa stalo?

Priatelia sa začali predháňať v rozprávaní a nakoniec sa rozhodli:

- Chytíme toho, kto nás vystrašil, potrestáme a vyženieme z lesa.

Tak to urobili. Chytili to a chceli to dobre zahriať, no ujo Misha sa ponúkol, že hororový príbeh nepotrestá, ale že sa s ňou skamaráti – možno sa niečo podarí.

Zvieratá ju obkľúčili a strhli z nej závoj, pod ktorým sa skrývalo „To“. A hororový príbeh Odyudyuk sa objavil pred všetkými v celej svojej kráse a prisaháme.

- Čo odo mňa chceš? Zrejme som ťa trochu vystrašil!

"Počkaj chvíľu, neprisahaj, je lepšie nám povedať, prečo si prišiel do nášho lesa."

Vidí Odyuduk: nemá kam ísť, musela hovoriť o sebe. Príbeh je veľmi smutný.

- Moja mama a otec sú dediční Odyudyuki. Vždy všetkých vystrašíme. Mama - otec a ja, otec - ja a mama. Za celý môj život mi nikto nepovedal milé slovo. Tak som sa rozhodol ublížiť všetkým v tomto dobrom lese. Nechcem, aby všetci bývali spolu, všade čistota a poriadok... A teraz si so mnou rob, čo chceš. Ak chceš - vystraš ma, ak chceš - zbi ma, alebo ak chceš - vymysli niečo strašné, aby mi stuhla krv v žilách.

Zvieratá začali držať rady. Rozmýšľali a rozmýšľali, ako ju najlepšie potrestať, a potom sa zrazu niekto ponúkol, že sa nad ňou zľutuje. Pretože jej to nikto nikdy nepovedal dobré slová. (Čo myslíš, aké slová povedali zvieratá Odyudyuke?) A potom zvieratá naučili Odyudyuku usmievať sa a ona prestala byť nahnevaná a strašidelná.

Dokážete naučiť Oduduka usmievať sa?

Úžasný!

Spojme sa teraz za ruky a usmejme sa na seba.

Cvičenie "Búrka"

Vedenie. Chlapci, kto sa bojí búrky? Slavo, chceš zmenšiť strach? Ľahnite si na podlahu. Budeme strážiť váš sen. Teraz zatvorte oči.

Tráva zašuchotala a spustil sa slabý dážď.

Dážď začal silnieť.

Zaburácal hrom. Padli krúpy. Vypršalo sa.

Bol slabý dážď.

Fúkal slabý vetrík.

Konečne vyšli prvé slnečné lúče. Zobuď sa baby Ako sa cítiš? Znížil sa váš strach z hromu?

Hra „Nechcem krupicu“

Ciele

Pokyn:

Analýza:

Ako môžeš nahnevať svojich rodičov, aby ešte viac chceli o všetkom rozhodovať za teba? Ako môžeš hovoriť so svojimi rodičmi tak, aby boli pripravení ustúpiť ti? V akých veciach by mali mať deti právo robiť vlastné rozhodnutia?

Hra "Hovor!"

Dospelý pozýva deti, aby si zahrali hru s otázkami a odpoveďami, ale varuje, že môžu odpovedať iba na otázky po slove „Hovor!“. Po otázke na hádzanie lopty sa určite zastavte a až potom povedzte „Hovor!“. Otázky môžu byť akékoľvek, napr.

"Aké ročné obdobia poznáš?" ... "Hovor!" "Aký je dnes deň v týždni?" ... "Hovor!" "Akej farby sú Mášine šaty?" ... "Hovor!" Akej farby sú stoly v miestnosti? ... "Hovor!"

Zaradenie lopty do hry ju komplikuje, ale aj robí zaujímavejšou.

Cvičenie "Láskavé meno"

Hostiteľ vyzve každé dieťa, aby láskavo pomenovalo suseda sediaceho napravo, ktorý sa určite musí poďakovať rečníkovi slovami „Ďakujem“.

Hra "Au!"

Vek: predškolské zariadenie.

Hra „Dcéry-matky naopak“

Cieľ: hra na problémy so zaspávaním.

Dcéra a matka alebo otec a syn hrajú. Dcéra by mala nahradiť matku a matka by mala nahradiť dcéru. Postupne sa nová dcéra stáva nezbednou. A skutočná dcéra musí prísť na to, ako nezbedníka upokojiť. Dokáže ju presvedčiť alebo potrestať. Môžete pomôcť svojmu dieťaťu rozhodnúť sa.

Cvičenie "Dúhové portréty"

Cieľ: Rozvíjanie interakčných schopností, odstraňovanie agresivity, spoznávanie svojho tela.

Vek: materská škola, základná škola.

materiálov: Zvukové nahrávky „Les“, „Jazero“. Farebné ceruzky. Listy papiera A3.

Holding: Deti si pamätajú, ktoré časti tela poznajú a pomenujú ich. „Povedzme si podrobne o časti tela, ktorá je hore. Toto je hlava." Deti pomenujú, čo je na hlave: vlasy, uši, nos, oči, bradu, čelo, líca, pery, zuby, dotýkajú sa ich a hovoria. Na čo slúžia (oči, jemne sa ich dotýkajte, mihalníc, žmurknite na jedného suseda pravým okom, na druhého ľavým atď.). Ďalej sú nakreslené "dúhové portréty". Deti si po jednom ľahnú na zem a na veľký list vodca nakreslí fixom obrys hlavy. Keď dieťa dostane obrys hlavy na hudbu, zakrúžkuje ho ceruzkami, ktoré zodpovedajú jeho nálade.

Cvičenie „Hodina ticha“ a „Hodina je možná“

Cieľ: dať deťom príležitosť stratiť nahromadenú energiu a dospelým naučiť sa ovládať svoje správanie.

Dohodnite sa s deťmi, že keď budú unavené alebo zaneprázdnené dôležitou úlohou, bude v skupine hodina ticha. Deti by mali byť tiché, pokojne sa hrať, kresliť. Ale ako odmenu za to niekedy budú mať hodinu „môžeš“, kedy môžu skákať, kričať, behať a pod. hlavná vec je, že sa stanú vo vašej skupine zvykom. Je lepšie vopred určiť, ktoré konkrétne činnosti sú povolené a ktoré sú zakázané.

Cvičenie "rúbanie dreva"

Cieľ: Pomôcť deťom prejsť na aktívnu činnosť, cítiť ich nahromadenú agresívnu energiu a „minúť“ ju počas hry.

Holding: Povedz nasledovné: Koľkí z vás niekedy rúbali drevo alebo videli, ako to robia dospelí? Ukážte, ako držať sekeru. V akej polohe by mali byť ruky a nohy? Postavte sa tak, aby okolo bolo nejaké voľné miesto. Narúbeme drevo. Položte kus polena na peň, zdvihnite sekeru nad hlavu a silou ju zložte. Môžete dokonca kričať: "Ha!" Ak chcete vykonať túto hru, môžete sa rozdeliť do párov a po spadnutí do určitého rytmu naraziť na jeden klin.

Cvičenie "kreslo lásky"

V strede je umiestnená stolička.

Vedenie. Toto kreslo nie je ľahké, je to kreslo lásky. Kto je prvý, kto si naň chce sadnúť a prijímať náklonnosť, teplo a lásku od ostatných? Sadni si, Lena, zavri oči a neotváraj, kým nepoviem. A vy, chlapci, potichu pristúpte a jemne Lenu hladkajte po nohách, chrbte. Teraz bežte po špičkách. Lena, otvor oči a povedz nám, či sa ti páčilo „kreslo lásky“?

Cvičenie "Požiadajte o hračku"

Cieľ: Naučiť deti efektívnym spôsobom komunikácie.

Materiál: Akékoľvek predmety, hračky.

Holding: Skupina sa rozdelí na dvojice, jeden z účastníkov dvojice (účastník 1) zoberie predmet, napríklad hračku, zošit, ceruzku atď. Druhý účastník (účastník 2) musí o tento predmet požiadať.

Pokyn pre účastníka 1: „Držíš v rukách hračku (zošit, ceruzku), ktorú nutne potrebuješ, ale potrebuje ju aj tvoj kamarát. Požiada vás o to. Hračku sa snažte mať stále pri sebe a darujte ju len vtedy, ak to naozaj chcete.

Pokyn pre účastníka 2: "Výber správne slová, skús si vypýtať hračku, aby ti ju dali. Potom si účastníci 1 a 2 vymenia úlohy.

Cvičenie "Malý duch"

Cieľ: Naučiť deti vyhadzovať nahromadený hnev prijateľnou formou.

Holding: Chlapci! Teraz sa zahráme na malé dobré strašidlá. Chceli sme si urobiť malú neplechu a trochu sa navzájom postrašiť. Podľa môjho tlieskania urobíte rukami nasledujúci pohyb: (učiteľ zdvihne ruky ohnuté v lakťoch, prsty roztiahnuté) a vyslovíte hlásku „U“ hrozným hlasom. Ak zatlieskam potichu, poviete „U“ potichu, ak zatlieskam nahlas, budete hlasno vystrašiť. Pamätajte však, že sme milí duchovia a chceme len trochu žartovať. Potom učiteľ tlieska rukami: Výborne! Dosť sme žartovali. Buďme opäť deťmi!

Cvičenie "Magický vankúš"

Vedenie. Priniesol som čarovný vankúš. Každý si naň môže zasa sadnúť a porozprávať nám o niektorých svojich túžbach. Ten, kto sedí na vankúši, vždy začne príbeh slovami: „Chcem...“ Všetci ostatní budú pozorne počúvať.

Cvičenie "Box skúseností"

Vedenie. Dnes som priniesol malú krabičku. Navrhujem poslať ho do kruhu, aby sme zhromaždili naše nepríjemné skúsenosti a starosti. Môžete to povedať šeptom, ale určite to vložte do tejto škatuľky. Potom to zapečatím a odveziem a spolu s tým nech zmiznú aj vaše nepríjemné zážitky.

Cvičenie Ak "Áno" - tlieskajte, ak "Nie" - dupnite

Dospelý volá vety a deti ich majú vyhodnotiť a prejaviť svoj postoj tlieskaním rúk, ak súhlasia, alebo dupaním nohami, ak je výrok nesprávny.

"Róm navštívil jeho babičku a bol taký šťastný, že sa na ňu urazil." "Saša zobral Peťovi hračku a zbil ho, Peťo sa s ním pohádal." "Lena má Seryozhu naozaj rada, tak ho porazila." "Maxim dal Dashe sladkosti a bola veľmi šťastná." "Seryozha videl, že Maxim dal Dashe sladkosti, bol urazený, že to sám neurobil, a preto sa s Maximom pohádal."

Situácie sa dajú vybrať z bezprostredného života detí. Určite ich bude veľa.

Táto hra prispieva k rozvoju komunikačných schopností detí, ako aj k rozvoju sluchovej pozornosti.

Vedenie

"Čo ak..." rozhovor

Cieľ: hra na problémy so zaspávaním.

Ako by strávili noc, keď všetci ostatní spali? Ako by sa cítili, keby im bol k dispozícii celý dom? Čo by robili vaše deti, keby ich toľko voľného času nudilo?

Ako by vysvetlili iným ľuďom, prečo nemali spať? Čo by urobili vaše deti, keby boli pred spaním pozvané na párty alebo keby museli ísť do nočného tábora? Ako by vysvetlili, prečo nesnívali?

Tínedžeri

Cvičenie na zmiernenie úzkosti

Cieľ: zmierniť úzkosť, úzkosť, pripraviť sa na očakávanú stresovú situáciu.

Požadovaný čas: 5-10 min.

Postup: Uvoľnite sa a predstavte si, že sedíte na nádhernom zelenom trávniku za jasného slnečného dňa... Obloha je osvetlená dúhou a čiastočka tejto žiary patrí vám... Je jasnejšia ako tisíc sĺnk. .. Jeho lúče jemne a jemne zohrievajú vašu hlavu, prenikajú do tela, rozlievajú sa ním, to všetko je naplnené očistným liečivým svetlom, v ktorom sa rozplývajú vaše trápenia a úzkosti, všetky negatívne myšlienky a pocity, strachy a domnienky. Všetky nezdravé častice opúšťajú vaše telo a menia sa na tmavý dym, ktorý jemný vietor rýchlo rozptýli. Si oslobodený od starostí, si očistený, si ľahký a radostný!

Hra "Ticho"

Cieľ: rozvoj sluchovej pozornosti a vytrvalosti.

Podmienky hry. Deti sú poučené: „Počúvajme ticho. Spočítajte zvuky, ktoré tu počujete. Koľko? Čo sú to za zvuky? (začínajúc tým, kto najmenej počul).

Poznámka. Hru je možné sťažiť tým, že zadáte úlohu deťom spočítať zvuky mimo miestnosti, v inej triede, na ulici.

Cvičenie "Sviečka dôvery"

Cieľ

Cvičenie "Tuh-tibi-duch"

Cieľ: Odstránenie negatívnych nálad a obnovenie sily.

Vek: materská škola, základná škola.

Materiál: Nevyžaduje sa.

Poviem ti tajné slovo. Toto je kúzlo proti zlej nálade, proti odporu a sklamaniu. Aby to naozaj fungovalo, musíte urobiť nasledovné. Teraz začnete chodiť po miestnosti bez toho, aby ste sa s niekým rozprávali. Akonáhle sa budete chcieť porozprávať, zastavte sa pred jedným z účastníkov, pozrite sa mu do očí a trikrát povedzte čarovné slovíčko, nahnevane, nahnevane: "Tuh-tibi-dukh." Potom pokračujte v chôdzi po miestnosti. Z času na čas sa pred niekým zastavte a opäť nahnevane vyslovte toto čarovné slovíčko. Aby čarovné slovíčko fungovalo, je potrebné ho vysloviť nie do prázdna, ale pozerať sa do očí osoby stojacej pred vami. Táto hra obsahuje komický paradox. Hoci by deti mali slovo „Tuh-tibi-dukh“ vyslovovať nahnevane, po chvíli sa neubránia smiechu.

Cvičenie "Chceš - nechceš"

V kruhu, počnúc vedúcim, si deti kladú nasledujúcu otázku: „Andrey, chceš, aby som ťa objal? Po prijatí odpovede vykonajte príslušné kroky.

Hra "Kengura"

Cieľ: Cvičiť zručnosť interakcie s partnerom, podporovať súdržnosť skupiny.

Obsah: Účastníci sú rozdelení do dvojíc. Jeden z nich je klokan - stojí, druhý - klokan - najprv stojí chrbtom k nemu (pevne) a potom sa prikrčí. Obaja účastníci si podajú ruky. Úlohou každej dvojice je v tejto polohe bez oddeľovania rúk prejsť k opačnej stene, k vedúcemu, obísť miestnosť v kruhu, skákať spolu atď. V ďalšej fáze hry sa môžu účastníci zmeniť roly a potom partneri.

Diskusia: Účastníci hry v kruhu zdieľajú svoje dojmy, pocity, ktoré majú pri plnení rôznych rolí. Potom diskutujú o tom, ako sa dá hra využiť v každodennej praxi a ako sa dá hrať s úzkostlivými deťmi.

Cvičenie "Proti humoru"

Od tohto dňa sa snažte odpovedať na posmešky a vtipy rovnakým spôsobom, ale nerobte to zle, snažte sa byť dobromyseľní. A aby ste mali vždy po ruke pár hodných vtipov, začnite zbierať vtipné príbehy, príbehy, anekdoty.

Hra na moste

Vek: predškolský, tínedžerský, dospelý.

Pred začiatkom hry sa vytvorí imaginárna situácia. Dospelý rozdelí všetky deti do dvoch skupín, rozdelí ich rôznymi smermi a vyzve ich, aby si predstavili, že sú na opačných stranách horskej rokliny, ale určite musia ísť na druhú stranu. Cez roklinu je hodený tenký most (na podlahe je nakreslený pás 30-40 cm široký, symbolizujúci most). Po moste môžu chodiť len dvaja ľudia z rôznych strán (inak sa most prevráti). Úlohou je ísť súčasne k sebe a ísť do opačná strana bez prekročenia čiary (inak spadnete do priepasti). Účastníci sa rozdelia do dvojíc a opatrne kráčajú po moste smerom k sebe. Zvyšok sleduje ich pohyb a ochorie. Ten, kto prekročí čiaru, je mimo hry (spadne do priepasti).

Úspešné dokončenie tejto úlohy je možné iba vtedy, ak sa partneri po stretnutí pevne držia.

Cvičenie "Kontemplátor"

Cvičenie "z očí do očí"

Cieľ: Rozvíjajte u detí zmysel pre empatiu, nastavte ich pokojným spôsobom.

Vek: predškolská, základná škola, dorast.

Materiál: Nevyžaduje sa.

Holding: Chlapci, spojte sa so svojím kolegom na stole. Pozerajte sa jeden druhému len do očí a cíťte svoje ruky a pokúste sa potichu vyjadriť rôzne stavy: „Som smutný“, „Zabávam sa, poďme sa hrať“, „Hnevám sa“, „Nechcem porozprávať sa s kýmkoľvek“ atď. Po hre diskutujte s deťmi o tom, ktoré podmienky boli odovzdané, ktoré sa dali ľahko uhádnuť a ktoré boli ťažké.

Cvičenie "Hľadajte radosť"

Cieľ: Formovanie optimálneho emocionálneho tónu, otvorenosť vonkajším dojmom, rozvoj zvedavosti, vyrovnávanie úzkosti.

Materiál: Notebooky, perá.

Holding: Psychológ žiada deti, aby postupne vymenovali všetky veci, udalosti, javy, ktoré im prinášajú radosť. Odporúča začať knihu-zápisník s nasledujúcimi kapitolami:

vlastnosti, ktoré sa vám páčia na ľuďoch; veci, ktoré sa dajú robiť dobre; veci, ktoré milujem; obľúbené knihy, filmy, karikatúry; obľúbené miesta; príjemné sny; naše sny.

Hra „Nechcem krupicu“

Ciele: Je veľmi dôležité, aby sa deti naučili obhajovať svoje záujmy pred dospelými. Medzi tieto záujmy patrí právo vybrať si jedlo, oblečenie, vlasy. Je však dôležité, aby deti svoje túžby komunikovali taktne, najmä ak majú málo sebavedomých rodičov. Táto hra vám dáva príležitosť naučiť sa vyjadrovať svoje túžby slušne a zároveň rozhodne.

Pokyn:

Rozdeľte do dvojíc. Navrhujem, aby ste si zahrali malú rolovú hru. Jeden z vás bude mama alebo otec a druhý bude dieťa. Mama alebo otec by mali trvať na tom, aby dieťa niečo také zjedlo. A dieťa nemôže vydržať toto jedlo. Uveďte dve možnosti konverzácie. V jednom prípade nechajte dieťa poriadne nasrať rodičov a v druhom ukážte, že dieťa sa s rodičmi rozpráva tak dobre, že sú pripravení mu ustúpiť.

Cvičenie „Skupinové kreslenie v kruhu“

Cieľ: Rozvoj empatie, priateľský vzťah k sebe navzájom.

Materiál: Papier, ceruzky.

Holding: Na kus papiera musíte nakresliť jednoduchý obrázok alebo len farebné škvrny a potom odovzdať štafetu ďalšiemu účastníkovi, aby pokračoval v kreslení. Výsledkom je, že každá kresba sa vráti k svojmu prvému autorovi. Po dokončení tejto úlohy sa diskutuje o počiatočnom pláne. Účastníci rozprávajú o svojich pocitoch. Kolektívne kresby je možné pripevniť na stenu: vzniká akási výstava, ktorá bude na nejaký čas pripomínať skupine kolektívnu prácu v „cudzom priestore“.

Táto technika môže spôsobiť agresívne pocity, odpor. Preto by mal psychológ upozorniť účastníkov na opatrný prístup k práci toho druhého.

Hra "Au!"

Jedno dieťa stojí chrbtom ku všetkým ostatným, je stratené v lese. Jedno z detí naňho kričí: "Ay!" - a "stratený" musí hádať, kto ho volal.

Túto hru je dobré použiť v procese vzájomného zoznamovania detí. Pre dieťa, ktoré je ku všetkým chrbtom, je ľahšie prekonať bariéru v komunikácii, prekonať úzkosť pri stretnutí.

Cvičenie "Japonský dialóg"

Vedenie. IN japončina neexistuje slovo "nie". Ak Japonec nechce vyhovieť niečím požiadavkám, bude hovoriť o čomkoľvek, ale priamo neodmietne. Chcete vedieť, aké to je? Rozdeľte sa na dvojice. Jeden v páre je Japonec, druhý je Európan. Európan sa pýta Japoncov na niečo veľmi dôležité. Úlohou Japoncov je odmietnuť bez toho, aby to priamo povedali. Na záver by mal Európan poďakovať účastníkovi rozhovoru.

Otázky na diskusiu:

„Európania“, s akým pocitom ste sa poďakovali svojmu partnerovi? "Japonec", čo ste počuli v týchto slovách vďačnosti?

Cvičenie "Som silný - som slabý"

Vedenie. Odporúčam vám skontrolovať, ako slová a myšlienky ovplyvňujú stav človeka. Za týmto účelom vykonáme nasledujúce cvičenia.

Sasha, prosím, polož ruku dopredu. Spustím vašu ruku nadol a zatlačím na ňu zhora. Musíte sa držať za ruku a nahlas a rozhodne povedať: "Som silný!" Teraz robíme to isté, ale musíte povedať: „Som slabý“ a vysloviť to vhodnou intonáciou, to znamená ticho, skľúčene ...

Vidíte, ako nám slová povzbudenia pomáhajú prekonávať ťažkosti a víťaziť.

štátov.

oči a relaxovať.

3) Po dostatočnom čase na dokončenie úlohy (5-7 minút) vyzve tréner členov skupiny, aby prediskutovali výsledky individuálnej vizualizácie.

"Čo ak..." rozhovor

Cieľ: hra na problémy so zaspávaním.

Čo ak vaše deti nikdy nepotrebovali spať (pretože dostali tabletku ako vedecký experiment)? Opýtaj sa ich:

Ako by strávili noc, keď všetci ostatní spali? Ako by sa cítili, keby im bol k dispozícii celý dom? Čo by robili vaše deti, keby ich nudilo toľko voľného času?

Ako by relaxovali? Keďže deti by nedokázali zabudnúť na všetky udalosti uplynulého dňa a osviežiť si hlavu spánkom, ako by sa rozptýlili a pripravili na nový deň?

Ako by vysvetlili iným ľuďom, prečo nemali spať? Čo by urobili vaše deti, keby boli pred spaním pozvané na párty alebo keby museli ísť do nočného tábora? Ako by vysvetlili, prečo nesnívali?

Keď sa deti zamyslia nad tým, aké je to nikdy nespať, položte im otázku: Súhlasili by s účasťou na takomto experimente, keby im to bolo ponúknuté?

dospelých

Cvičenia na zvládanie úzkosti

Cvičenie 1 "Dýchanie"

Dych je život. Jeho zadržaním zbavíte telo potreby, v porovnaní s ktorou všetko ostatné ustúpi do pozadia a aspoň na chvíľu stratí svoj význam. Tento moment je vašou výhrou. Použite ho na to, aby ste sa dostali spod priamych účinkov stresu. K tomu sa s výdychom uvoľnite a pri ďalšom nádychu sa trochu zakloňte, zdvihnite bradu a mierne zakloňte hlavu. Posaďte sa vzpriamene a vydýchnite všetok vzduch z pľúc. Uvoľnite sa s výdychom. Pevne uchopte okraje sedadla oboma rukami a počas nádychu ho vytiahnite nahor, akoby ste sa pokúšali zdvihnúť stoličku. Napnite ruky, brucho a ostatné svaly tela, akoby ste pokračovali v zdvíhaní stoličky, na ktorej sedíte. Udržiavajte napätie v celom tele, zadržte dych. Pomaly vydýchnite nosom, uvoľnite telo a uvoľnite sedadlo. Po výdychu sa úplne uvoľnite. Nikde v tele by nemalo zostať žiadne napätie. Vykonajte tri až päť z týchto cyklov. Dobu nádychu, výdychu a zadržania dychu určte podľa svojho zdravotného stavu a rytmu dýchania. Ak máte vysoký krvný tlak, potom cvičte len relaxačný spôsob dýchania, bez fázy napätia na inšpiráciu. Potom s každým výdychom uvoľnite v sebe zostávajúce napätie, akoby ste jeho údaj „vyfúkli“ zo stupnice vášho osobného počítadla.

Cvičenie 2 „Horiaca sviečka“

Pri dýchaní s horiacou sviečkou sa ešte viac využíva relaxačná vlastnosť výdychu. Položte zapálenú sviečku na stôl a sadnite si pred ňu tak, aby plameň bol vo vzdialenosti 15-20 cm od vašich pier. Zaoblete pery a pomaly vydýchnite do plameňa sviečky. Oheň nehaste, ale odkláňajte ho opatrným, pomalým a silným úderom vzduchu. Snažte sa fúkať tak, aby uhol plameňa bol od začiatku výdychu až po jeho ukončenie rovnaký. Toto cvičenie robte päť minút. Naučíte sa tak plynulému, dlhému relaxačnému výdychu, ktorý z vás „vynesie“ a spáli v plameni sviečky všetky nahromadené duševné „smeti“, uvoľní od všetkého, čo vám bráni v slobode a pokoji.

Cvičenie 3 "Meta poloha"

Predstavte si, že vidíte seba a všetko, čo sa deje, akoby zvonku, akoby ste pozerali film o sebe. Nastavte si pohodlnú vzdialenosť. Cíťte sa ako pozorovateľ, vzdialený a zároveň so záujmom o všetko, čo sa deje. Pokojne a nezaujato považujte to, čo sa deje, za vonkajší jav. Vzdialenosť, ktorú nastavíte, robí službu: začnete vidieť, ako a čo robíte, bez toho, aby ste sa stali tým, čo vidíte. Môžete pozorovať svoje emócie, napríklad hnev, ale nekonáte na základe tohto hnevu. Hlavná vec - nenechajte sa znova "vtiahnuť" do situácie. Urobte všetko, čo je potrebné na udržanie vzdialenosti: predstavte si pred sebou sklenenú bariéru, vzdiaľte sa, povzneste sa nad situáciu a pozerajte sa na ňu zhora. Z tejto novej perspektívy sa môžete uvoľniť a brať veci vážnejšie. Väčšina z nás nachádza tie najlepšie riešenia, pričom všetky emócie nechávame bokom. Teraz sa pozeráte na vonkajšie okolnosti ako divák, nemý svedok, ktorý na chvíľu ustúpil, aby zhodnotil situáciu. Vírivka vás už nebude víriť ako korok v rýchlo sa pohybujúcom rozbúrenom prúde. Posúďte situáciu a rozhodnite sa o ďalších krokoch: ako by ste sa mali správať čo najlepšie; aké zdroje sú na to potrebné; kde to teraz môžete získať.

Cvičenie 4 "Stav zdrojov"

Najspoľahlivejším zdrojom zdroja ste vy, pretože všetko, čo potrebujete, je už dávno vo vás. Dôležité je len vedieť ho využiť včas. Technológia aktualizácie stavov zdrojov poskytuje takúto príležitosť. Povedzme, že vidíte, že na optimálne správanie potrebujete pocit sebadôvery. Spomeňte si na situáciu, v ktorej sa vždy cítite sebaisto: jazda na bicykli, na tenisovom kurte alebo niekde inde. Nezáleží na tom, o akú pamäť ide. Hlavná vec je, že momentálne je to pre vás pozitívne a silné. Zažite to naplno ešte raz, ako keby sa to všetko dialo teraz. Cíťte sa sebavedome a silne. S týmto pocitom vstúpte stresovej situácii a konať podľa svojej dôvery. Konajte na základe toho, že v popredí už nemáte drámu, ale existujúcu šancu sa s ňou vyrovnať. Použi to. Víťazstvo prináša pocit hrdosti na seba, pocit sily a schopnosť čeliť vážnej výzve. Vaše sebavedomie rastie a zistíte, že máte dostatok vytrvalosti na to, aby ste vydržali akúkoľvek skúšku, ktorá vám príde do cesty. Pomocou metódy aktualizácie stavov zdrojov si môžete privolať na pomoc akýkoľvek pocit, ktorý potrebujete: pokoj, kompetenciu, koncentráciu, vytrvalosť atď. Jediné, čo musíte urobiť, je vziať ho z miesta, kde ste ho mali, a presunúť ho tam, kde ho teraz potrebujete. Ak nemáte skúsenosť s prežívaním vytúženého pocitu, použite techniku ​​– ako keby ste tento pocit ovládali. Jediná vec, ktorú môžete urobiť bez toho, aby ste mali napríklad odvahu, je predstierať, že ste odvážni, a koordinovať s tým svoje správanie. Môžete si tiež požičať potrebný zdroj od svojho hrdinu a napodobňovať jeho správanie.

Cvičenie 5 "Nálada"

Sadnite si za stôl a vezmite si farebné ceruzky alebo fixky. Pred vami je prázdny list papiera. Nakreslite akýkoľvek pozemok - čiary, farebné škvrny, tvary. Zároveň je dôležité ponoriť sa do svojich zážitkov, vybrať si farbu a nakresliť čiary tak, ako chcete, plne v súlade s vašou náladou. Predstavte si, že prenesiete svoje obavy a úzkosť na kúsok papiera a snažíte sa ho úplne rozprášiť až do konca. Kreslite, kým sa nevyplní celý priestor listu a nebudete sa cítiť pokojne. Váš čas teraz nie je obmedzený: kreslite toľko, koľko potrebujete. Potom otočte papier a napíšte pár slov, ktoré odrážajú vašu náladu. Nepremýšľajte dlho, je potrebné, aby vaše slová vznikali voľne, bez špeciálnej kontroly z vašej strany. Po nakreslení a vyjadrení nálady s potešením list emocionálne roztrhajte a vyhoďte do koša. Všetky! Teraz ste sa zbavili svojho napätého stavu! Vaše napätie prešlo do kresby a už zmizlo, ako táto pre vás nepríjemná kresba.

Cvičenie "Proti humoru"

Je vám doručené veľa nepríjemných minút výsmechu, vtipov kolegov a iných ľudí. Ako na ne reagujete? Ste v rozpakoch, naštvaní, stiahnete sa do seba?

Od tohto dňa sa snažte odpovedať na posmešky a vtipy rovnakým spôsobom, ale nerobte to zle, snažte sa byť dobromyseľní. A aby ste mali vždy po ruke pár hodných vtipov, začnite zbierať vtipné príbehy, príbehy, anekdoty.

Musíte sa teda naučiť, ako zvládnuť svoj emocionálny stav, myslieť konštruktívne, aby ste sa „nezasekli“ na negatívnych skúsenostiach a nebránili vášmu kreatívnemu rastu a hľadaniu nových alternatívnych spôsobov, ako prekonať profesionálne problémy. Schopnosť myslieť pozitívne a kontrolovať svoje správanie je váš individuálny zdroj, ktorý vás môže podporiť v akýchkoľvek ťažkých a emocionálne stresujúcich situáciách. Toto je zdroj, ktorý vám zabráni stať sa obeťou vyhorenia.

Cvičenie "Kontemplátor"

Naučte sa pristupovať ku všetkému, čo sa vám deje, ako sivovlasý orientálny mudrc, kontemplatívne, to znamená skôr, ako zareagujete na slová alebo činy blízkych, kolegov, len ľudí okolo vás, opýtajte sa sami seba: „Čo by ste robili v moje miesto múdry človek? Čo by povedal a urobil?

Rozhodnite sa a konajte až po niekoľkých minútach takejto pokojnej kontemplatívnej reflexie.

Cvičenie "Sviečka dôvery"

Cieľ: Rozvoj empatie, opatrný postoj navzájom sa vytvára dôvera vo svet.

Všetci účastníci stoja v kruhu plece pri pleci, ruky sú ohnuté v lakťoch, predklonené. Dlane sú zdvihnuté nahor. Jeden z účastníkov sa dostane do stredu kruhu. Ruky sú spustené pozdĺž tela, oči sú zatvorené. Uvoľní sa do rúk stojacich. Skupina ho zdvihne a pomaly, opatrne si ho podáva. Každý účastník musí navštíviť centrum. Po cvičení nasleduje diskusia.

Cvičenie "Som silný - som slabý"

Vedenie. Odporúčam vám skontrolovať, ako slová a myšlienky ovplyvňujú stav človeka. Za týmto účelom vykonáme nasledujúce cvičenia.

Napríklad: Sasha, prosím, natiahnite ruku dopredu. Spustím vašu ruku nadol a zatlačím na ňu zhora. Musíte sa držať za ruku a nahlas a rozhodne povedať: "Som silný!" Teraz robíme to isté, ale musíte povedať: „Som slabý“ a vysloviť to vhodnou intonáciou, to znamená ticho, skľúčene ...

Vidíte, ako nám slová povzbudenia pomáhajú prekonávať ťažkosti a víťaziť.

Obrazovo-reflexívne cvičenie „Daj si meno“

Cieľ: dosiahnutie emocionálneho zdroja každým účastníkom štátov.

1) Tréner vyzve účastníkov, aby zaujali pohodlnú pozíciu, blízko oči a relaxovať.

2) Tréner povie účastníkom: „Zapamätajte si konkrétnu udalosť, keď ste sa cítili sebaisto (úspešní, šťastní, dosiahli ste cieľ atď.). Pamätajte si, kde a kedy sa táto udalosť stala. Spomeňte si na svoje pocity v tej chvíli. Prežite túto udalosť znova."

3) Po dostatočnom čase na dokončenie úlohy (5-7 minút) vyzve tréner členov skupiny, aby prediskutovali výsledky individuálnej vizualizácie.

4) Každý účastník rozpráva skupine o konkrétnej udalosti, ktorú videl a zažil vo svojich predstavách s povinnou reflexiou zdroja jeho pozitívneho pocitu (dôvera, úspech, veľa šťastia a pod.).

5) Na konci príbehu tréner s pomocou skupiny vymyslí pre každého účastníka nové meno. čo by odrážalo samotnú podstatu získania zdrojového emocionálneho stavu: „Ja som ten, kto (th) ... (robí to a to)“ alebo „Som si istý (a) sám v sebe, keď ... (urobím tak -a tak).

Skupinová diskusia (ak je to potrebné).

Cvičenie „Uvedomenie si hraníc“.

Cvičenie demonštruje účinok sústredenia pozornosti a uvedomenia na určité oblasti - fyzické hranice tela, ktoré zaujímajú dôležité miesto vo vnútornej psychologickej mape človeka a sú spojené so stabilným „obrazom seba samého“ (v jazyku fyziológia, nazývaná „schéma tela“), ktorá ovplyvňuje sebaúctu a vzťahy s ostatnými. Podľa obrazného vyjadrenia A. Lowena & je človek „uviazaný“ k realite na oboch koncoch tela: dole cez kontakt so zemou a hore – cez temeno hlavy. Podobný prístup sa používa v taoistických psychotechnikách, kde sa osobitná pozornosť venuje trom „koncom tela“:

1. koruna - na zvýšenie pocitu stúpajúcich tokov "energie" (hranica "človek - nebo");

2. dlane - reprodukcia pocitu dôrazu v prstoch a dlaniach (hranica "osoba - osoba");

3. chodidlá - zvýšený pocit zostupných tokov "energie" (hranica "človek - zem").

Je zrejmé, že v procese formovania fyzického „sebaobrazu“ súvisiaceho s vekom je pocit „hraníc“ (alebo rozlišovanie medzi „ja – nie-ja“) jednou z počiatočných fáz spojených s raným detstvom. Preto dôležitým bodom pre produktívnu prácu s „hranicami“ spolu s koncentráciou pozornosti je prechod do stavu detinsko-kontemplatívneho vnímania. Pri vykonávaní cvičenia by sa mal človek snažiť cítiť doslova tak, ako sa cíti dieťa, ktoré si prvýkrát začína uvedomovať svoje telo a svet okolo seba.

Ďalším dôležitým bodom tohto cvičenia je, že pocit vymedzenia sa v ňom, odlúčenia sa od okolitého sveta, napriek zdanlivému opaku, je blízky meditatívnemu pocitu všeprenikajúcej jednoty so svetom.

Spočiatku sa cvičenie vykonáva v polohe na chrbte, po predbežnej relaxácii (čo sa týka tréningu, v ľubovoľnej polohe). Pozornosť a s ňou aj dych smeruje do oblasti tela zodpovedajúcej jednej z uvedených „hraníc“. Pozornosť sa v danej oblasti udržiava niekoľko minút. Pozorujte, ako sa pri každom výdychu „prenáša“ dych do vybraných oblastí tela a postupne v nich vytvára pocit tepla, „energie“. Po 3-5 minútach prepnite svoju pozornosť a dýchanie na ďalšiu „hraničnú“ oblasť. Po prekročení všetkých troch „hraníc“ ich spojte a súčasne rozdeľte pozornosť na päť bodov zodpovedajúcich figúre päťcípej hviezdy (modifikácia cvičenia je zameranie pozornosti na šesť bodov alebo dva trojuholníky zodpovedajúce šesťcípa hviezda). Je dôležité si predstaviť, že telo je natiahnuté, akoby ste boli vyšší. Zároveň je cítiť „natiahnutú šnúrku“ pozdĺž chrbtice. Potom si predstavte, že vaše telo je zo všetkých strán uzavreté v nepreniknuteľnej sférickej schránke. Mentálne sa pokúste zatlačiť tento „kokon“ a oprite sa oň v 5 bodoch: rukami, nohami a temenom hlavy.

Distribúcia pozornosti "namierenej na telo" súčasne na veľký počet objektov blízko maxima šírku pásma kanál vedomého vnímania podľa G. Millera - 7 ± 2 jednotky (Miller G. A., 1956) alebo jeho prekročenie, spôsobuje takzvané zmyslové preťaženie a prispieva k vytvoreniu špeciálneho stavu vedomia. Podobným spôsobom ovplyvňuje stav vedomia a zladenie vnemov v odľahlých oblastiach ľavej a pravej polovice tela, čím prispieva k dosiahnutiu rovnováhy v činnosti ľavej a pravej hemisféry mozgu.

Poznámka. Cvičenie má okrem rekreačných účelov dôležité praktické uplatnenie v Každodenný život. Pomáha človeku rýchlo sa zotaviť v situáciách náhleho stresu, keď „zem pláva pod nohami“ a stráca emocionálnu rovnováhu a sebakontrolu. Je to potrebné najmä pre ľudí, ktorí majú pred verejným vystúpením prehnané obavy (umelci na pódiu, rečníci pred pódiom alebo športovci pred nástupom na štart). Toto cvičenie môže byť životne dôležité pre ľudí, ktorí trpia záchvaty paniky, ktorým pomáha zbaviť sa pocitov „hroziacej straty vedomia“. Aby ste to dosiahli, stačí sa párkrát zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť a postupne prepnúť svoju pozornosť na každú z opísaných hraníc, začínajúc od „zeme“.

Treba poznamenať, že fyzické, telesné hranice človeka („vonkajšie telo“, podľa) sú prezentované v jeho vnútornom svete („vnútorné telo“ podľa Bachtina, alebo „virtuálne telo“ podľa) takým spôsobom, že sú úzko spojené s jeho komunikáciou s ostatnými. Hranice telesných kontaktov sa javia ako hranice emocionálnych kontaktov, sympatií a citovej neviazanosti, hranice izolácie a sociability, vplyvu na druhých a vystavenia sa cudzím vplyvom, autonómie a závislosti, ako aj rôznych stereotypov a vnútorných obmedzení, ktorými sa človek môže prejsť v procese práce na sebe. Ako ukazujú skúsenosti psychológie orientovanej na telo, práca s hranicami tela vedie k zlepšeniu aspektov osobnosti s nimi spojených a je dôležitým nástrojom osobného rastu.

Cvičenie „Stretnutie so záškodníkom“

Myslite na niečo, čo by ste chceli úspešne urobiť. Môže to byť prijatie do vzdelávacej inštitúcie, založenie rodiny, založenie vlastného podnikania alebo jednoducho hosťovanie hostí.

Teraz sa pokúste prísť s niečím, čo poškodí váš podnik, bráni jeho implementácii. Predstavte si tento obrázok.

Nakreslite sabotéra alebo silu, ktorá tlačí na sabotáž, je proti naplneniu plánu.

Teraz buďte sami sebou v úlohe Záškodníka a zámerne zasahujte do realizácie svojho projektu. Povedzte nám, ako ste z toho mali úžitok.

Z pohľadu „ja“ si predstavte stretnutie so Záškodníkom a vyjednávanie s ním.

Záškodník môže byť tiež nazývaný: Tvrdohlavé dieťa, prečo to skúšať - Všetko je zbytočné, ak nemôžete byť najlepší - prestaňte s tým, Quibbler, Destroyer, Loser. Niekedy je Záškodník aj Obeťou, podosobnosťou, ktorá sa rada cíti bezmocná, aby upútala pozornosť šikovnou schopnosťou pôsobiť nešikovne, trápne atď.

Ako by ste pomenovali svojho Záškodníka?

Pamätajte, že subosobnosť je pohodlným modelom na narábanie s hybnými silami osobnosti, ale je to len model, ktorý si nenárokuje byť originálny. Keď hovoria o subosobnosti, majú na mysli určitý súbor postojov, stereotypov správania, presvedčení, pudov atď., ktoré nadobúdajú holistickú, rozlíšiteľnú podobu iba v našej mysli.

Cvičenie "Tanec identifikácií"

„Stotožňujte sa postupne so štyrmi živlami: Vzduch, Oheň, Zem a Voda. Precíťte špecifickosť a energiu každého z prvkov, úplne sa mu odovzdajte. Pri vykonávaní tohto cvičenia sa môžete stotožniť aj s lesom, oblohou, riekou, trávou, akýmikoľvek, vrátane rozprávkových, zvieratami, štyrmi svetovými stranami atď. V tanci sa môžete stotožniť s čímkoľvek, dokonca aj s kľučkou na dverách. prispieva k psychickému oslobodeniu, stieraniu hraníc „Ega“, oslabovaniu pripútanosti k sebe samému. Je veľmi dobré stotožniť sa s charakterom hudobného diela, akým je pieseň. Hrajte sa s „popom“ – to je skvelé na rozvoj hereckých schopností a zníženie vlastnej dôležitosti.

Cvičenie „Po stopách subosobnosti“

Postavte sa a skúste zobraziť niektorú zo svojich podosobností.

V akých životných situáciách sa táto subosobnosť objavuje? Ako často? Aké okolnosti vyvolávajú výskyt tejto subosobnosti? Pomáha vám táto podosobnosť konať v tejto situácii? Ako ti pomáha? Prekáža vám nejakým spôsobom? Čo sa deje s vaším telom? Čo sa stane s vašimi emóciami? Čo sa deje s vašimi myšlienkami?

Zapíšte si odpovede na tieto otázky, aby ste lepšie spoznali svoju podosobnosť. Samotné nahrávanie ako opakované apelovanie na nadobudnuté skúsenosti je dôležitou súčasťou práce a často umožňuje všimnúť si akékoľvek faktory, nuansy, ktoré sa pri práci s technikou vnútorného dialógu neobjavili tak zreteľne.

Cvičenie "Dialóg s podosobnosťami"

Pre lepšie zoznámenie sa s podosobnosťami slúžia tieto otázky:

"Aký je tvoj účel?" Otázka umožňuje subosobnosti hovoriť o účele svojej existencie. To nám umožňuje určiť, ako cieľ subosobnosti zodpovedá vedome zvolenému smerovaniu nášho života. Prispieva cieľ subosobnosti k realizácii nášho potenciálu, alebo je v rozpore s našimi cieľmi, záujmami a ideálmi?

"Prečo si tu?" - umožňuje dozvedieť sa o skutočných aktivitách podosobnosti. Odpoveď na túto otázku sprístupňuje cenné informácie o konaní podosobnosti. Pomáhajú tieto činy vedomej osobnosti, alebo jej bránia naplno sa prejaviť?

"Čo odo mňa chceš?" - pomáha objaviť nádeje a túžby podosobnosti. Ako pozorovatelia si uvedomujeme nároky subosobnosti a ich prejavy v každodennom živote (čo sa často deje proti vôli osobnosti).

"Čo odo mňa chceš?" - odhaľuje skryté skutočné potreby podosobnosti. Odpoveď poukazuje na tajné túžby, hlboko skryté v subosobnosti, a na možnosť uspokojenia týchto túžob.

"Čo mi ponúkaš?" - ukazuje skryté kvality subosobnosti. Hoci sú tam, musíte sa k nim dostať. Zároveň poukazujú na možnosť transformácie subosobnosti a potenciálny dopad takejto transformácie na osobnosť.

"Pred čím ma chrániš?" - umožňuje pochopiť motiváciu podosobnosti. Jeho primárnou motiváciou je ochrana osobnosti, ale spôsoby a prostriedky ochrany, ktoré si subosobnosť zvolí, často zanechávajú veľa želaní. Pomerne často je reakcia podosobnosti opakom jej primárneho zámeru. Rozpoznanie primárnej ochrannej funkcie subosobnosti je mimoriadne užitočné. Prejav úprimného porozumenia a súcitu je obzvlášť dôležitý, keď máme do činenia s ťažkými podosobnosťami. Rozpoznanie pôvodnej ochrannej funkcie je mimoriadne užitočné, najmä pri pokuse o interakciu s ťažkou a nepríjemnou podosobnosťou, ktorá si vyžaduje pochopenie a skutočný súcit. Výsledkom je prijatie tých vlastností, ktoré na prvý pohľad nie je možné prijať. Nasleduje zvýšené pochopenie veľmi ťažkých negatívnych častí našej osobnosti. Pochopenie a schopnosť čeliť subosobnosti je najpriamejším a najláskavejším spôsobom, ako zmäkčiť a transformovať strnulé štruktúry.

Cvičenie "Kruh"

Uveďte všetky svoje túžby. Zapíšte si všetko, čo vás napadne. Uistite sa, že zahrniete aj to, čo už máte, aj to, čo by ste chceli mať v budúcnosti (toto sa, samozrejme, netýka vecí alebo darčekov). Pretože sa nemôžete pozerať na zoznamy iných ľudí, tu sú najčastejšie túžby:

dokončiť štúdium; neochorieť, a aby nikto z blízkych neochorel; mať dostatok peňazí; byť zamilovaný; byť milovaný; dosiahnuť úspech v práci (v podnikaní); získať dobré vzdelanie.

Teraz sa zamerajte na to, ako ste sa cítili, keď ste si prečítali zoznam. Máte podosobnosť, ktorá vám hovorí, že toto všetko by chcela mať aj ona? Alebo podosobnosť, ktorá odsudzuje ľudí, ktorí majú túžby, ktoré vy nemáte alebo sú pre vás bezvýznamné? Teraz si urobte zoznam svojich vlastných túžob.

Keď na svojom zozname narazíte na 20 položiek (alebo keď máte pocit, že ste si zapísali všetky svoje želania), prejdite zoznam a vyberte si 5-6 najdôležitejších. Možno v ňom chcete niečo zmeniť. Môžete napríklad spojiť túžby „lyžovať“, „plávať“, „hrať tenis“ a „túrovať“ do jedného všeobecného „športovať na čerstvý vzduch". Teraz zvýraznite svoje najdôležitejšie túžby a nezahŕňajte tie, ktoré chce vaša podosobnosť „Čo si budú ľudia myslieť“ uprednostniť?

Na veľký papier nakreslite kruh s priemerom asi 20 cm, vo vnútri je menší kruh. Ukázalo sa, že prsteň, ktorého centrálnou časťou je vaše „ja“. A do samotného ringu umiestnite tých 5-6 podosobností, ktoré sú hovorcami vašich túžob.

Nakreslite (najlepšie farebnými ceruzkami alebo farbami) symboly, ktoré odrážajú vaše túžby. Nedostatok umeleckých schopností v tomto prípade nevadí. Stačí nakresliť a vyfarbiť akékoľvek symboly, ktoré vás napadnú.

Keď skončíte s kreslením, dajte každej podosobnosti svoj vlastný individuálny názov. Niektoré z nich môžu znieť ako prezývky: Dobrodruh, Rozvážny, Bezbranné bábätko, Veľký chlap, Hrdina milencov, Liečiteľ, Znalec. Iné budú romantickejšie, ako napríklad Primal Horse and Hound Lover, Country Girl, Forest Fairy, Miss Perfect atď. Dôležité je vymyslieť si vlastné mená, ktoré vám dávajú zmysel.

Teraz vyfarbite svoje „ja“.

Toto cvičenie nám v prvom rade umožňuje identifikovať pozitívne nasmerované subosobnosti, ktoré zodpovedajú našim vedomým túžbam. Negatívne podosobnosti (skeptik, kritici), podosobnosti zodpovedajúce potláčaným túžbam, zostávajú počas tohto cvičenia v tieni.

Toto cvičenie sa môže opakovať mnohokrát a názvy niektorých podosobností, vrátane tých najdôležitejších, sa môžu zmeniť, keď budete mať jasnejšie, čo chcú, ako konajú a prečo sa menia.

Cvičenie "Syntéza"

Každý z nás by chcel byť harmonickou osobnosťou. Najprv však musíte identifikovať a uvedomiť si polárne kvality svojej osobnosti (charakteru) a až potom sa ich snažiť zladiť a vychvaľovať sa, bojovať s autoritami a zbožšťovať idol, zmyselnú fantáziu a suchý racionalizmus.

Je známe, že človek nemôže byť harmonický, ak sa stotožňuje len s jednou z polárnych vlastností. Vyberte si polaritu svojej psychiky, s ktorou chcete pracovať.

Čistý list papiera rozdeľte na polovicu zvislou čiarou a na jednu polovicu listu nakreslite jednu zo zvolených polarít. Na druhej polovici vytvorte voľný vzor opačnej polarity. Na kvalite kresby nezáleží. Takže dva póly proti sebe. Zamyslite sa nad ich obsahom, možnosťou ich interakcie.

Teraz nižšie (alebo na inom hárku) znázornite interakciu týchto dvoch pólov. Môžu to byť: konflikt konflikt, skúšobný kontakt, znechutenie atď.

Pokračujte v kreslení a nechajte súhru týchto polárnych kvalít vynoriť sa do nejakej formy. Syntéza môže byť spontánna: dve časti sú spojené do jedného celku. Ak vznikol nový celok, neopúšťajte ho, ale snažte sa pochopiť, čo to je a aký bol váš stav, v ktorom sa objavil tento syntetický obraz.

Potom si na zadnú stranu kresby zapíšte všetko, čo ste zažili, a navrhnite, ako by nová syntéza mohla vzniknúť vo vašom živote.

Cvičenie "Pracovný zošit"

Takýto zápisník je určený na pravidelné zaznamenávanie procesov rozvoja vnútorného života. Vonkajšie udalosti môžu byť zaznamenané, pokiaľ súvisia s dynamikou vnútorný svet. Vedenie záznamov má niekoľko účelov:

učí vás jasne a jasne vyjadrovať svoje myšlienky, svoje vnútorné skúsenosti; učí z mnohých hľadísk vybrať si jeden, hlavný; podporuje sebaodhalenie, to znamená, že učí odhaľovať sa pre seba; je stimulantom kreativity.

V tomto zošite môžete vyjadrovať myšlienky, ktoré sa „uvarili“ a ktoré si netrúfate vysloviť ani v psychoterapeutickej skupine, a to pomáha odbúrať emocionálny stres.

Okrem textu v poznámkovom bloku môžete zadávať kresby, diagramy, symboly, ktorým rozumiete len vy. Takéto kresby odrážajú prácu podvedomia a môžu byť použité na lepšie pochopenie seba samého.

Cvičenie „Ja nie som rola“

Pohodlne sa usaďte, uvoľnite sa a potom si v duchu povedzte:

„Zapájam sa do rôznych aktivít a hrám veľa rolí. Tieto úlohy musím hrať a chcem ich hrať čo najlepšie, či už to bude manžel alebo manželka, otec alebo matka, učiteľ alebo študent, podnikateľ alebo politik. Nejde o nič iné ako o roly – roly, ktoré dobrovoľne hrám. Preto tieto roly nie som ja. Môžem sledovať svoju hru zvonku, môžem byť nielen hercom, ale aj režisérom tohto predstavenia. Zamerajte sa na myšlienku: "Hrám rolu, ktorú potrebujem, ale nie som tou rolou."

Cvičenie "Čo som?"

Účelom tohto cvičenia je pomôcť vám dosiahnuť vysokú úroveň sebauvedomenia a objaviť svoje skutočné ja. Vychádza z predpokladu, že každý z nás je ako cibuľa, čiže pozostáva z rôznych vrstiev, ktoré ukrývajú to najdôležitejšie: našu podstatu. Tieto vrstvy môžu mať kladné resp negatívny charakter. Odrážajú rôzne aspekty našej osobnosti a nášho vzťahu s vonkajším svetom. Niektoré z týchto vrstiev sú ako fasáda alebo maska, ktorá skrýva to, čo sa nám na sebe nepáči. Za ostatnými sa skrýva niekoľko pozitívnych vlastností, ktoré nedokážeme úplne pochopiť. V každom prípade niekde za týmito vrstvami, v hĺbke každého z nás, sa nachádza centrum kreativity a vibrácie – naše skutočné „ja“, najvnútornejšia podstata nášho bytia. Cvičenie, ktoré spočíva v odpovedi na otázku „Čo som?“, nás ľahko a nenápadne privedie k pochopeniu tejto podstaty, pochopeniu a uvedomeniu si seba ako osoby, identity k sebe.

Vyberte si miesto, kde môžete byť sami so sebou a kde vás nikto nebude rušiť. Vezmite si kus papiera, napíšte číslo a názov: "Čo je 'ja'?" Potom skúste dať písomnú odpoveď na túto otázku. Buďte čo najotvorenejší a najúprimnejší. Pravidelne sa zastavujte a znova si položte túto otázku.

Uvoľnite sa, zatvorte oči, vyčistite si hlavu od cudzích myšlienok. Opäť si položte otázku "Čo som?" a pozorujte obraz, ktorý sa objaví pred okom vašej mysle. Nesnažte sa premýšľať a vyvodzovať závery, len sa pozerajte. Potom otvorte oči a podrobne popíšte všetko, čo ste videli. Opíšte pocity, ktoré ste prežívali v súvislosti s obrázkom a jeho významom.

Postavte sa tak, aby bolo okolo vás dostatok voľného miesta. Zatvorte oči a znova sa opýtajte sami seba: "Čo som?" Budete cítiť vibrácie svojho tela. Dôverujte jeho múdrosti, pohyb by sa mal odvíjať, kým nebudete mať pocit jeho úplnosti. Možno by ste mali to, čo sa deje, sprevádzať nejakým zvukom alebo spevom. Na konci si napíšte svoje skúsenosti na papier.

Nápravné a rozvojové cvičenia na rozvoj pozornosti.

Cvičenie na rozvoj schopnosti prepínať pozornosť.

Pomenujte dieťa rôznymi slovami: stôl, posteľ, pohár, ceruzka, zošit, kniha, vrabec, vidlička atď. Na určité slová musí po dohode reagovať. Dieťa pozorne počúva a tlieska rukami, keď natrafí na slovo označujúce napríklad zvieratko. Ak je dieťa zmätené, zopakujte úlohu znova.

V druhej sérii môžete dieťaťu navrhnúť, aby vstalo vždy, keď podľa dohody počuje slovo pre rastlinu.

V tretej sérii môžete spojiť prvú a druhú úlohu, to znamená, že dieťa pri vyslovení slova pre zvieratko tlieska rukami a pri vyslovení slova pre rastlinu sa postaví.

Takéto a podobné cvičenia rozvíjajú pozornosť, rýchlosť rozloženia a prepínania pozornosti a navyše rozširujú obzory a kognitívnu aktivitu dieťaťa. Je obzvlášť zaujímavé viesť takéto hry so skupinou detí, keď sa prejavuje súťaživosť medzi deťmi.

Cvičenie na rozvoj koncentrácie.

Na vedenie tried je potrebné pripraviť 2 páry obrázkov, z ktorých každý obsahuje 10-15 rozdielov; niekoľko nedokončených kresieb alebo kresieb so smiešnym obsahom; niekoľko polofarebných obrázkov.

V prvej úlohe je dieťa požiadané, aby porovnalo obrázky v navrhovanej dvojici a pomenovalo všetky ich rozdiely.

V druhej úlohe sa dieťaťu postupne ukážu nedokončené obrázky a požiadajú ho, aby pomenovalo, čo nie je dokončené alebo čo je zmiešané.

V tretej úlohe musíte vyfarbiť druhú polovicu obrázka rovnakým spôsobom, ako bola namaľovaná prvá polovica.

Pri všetkých troch úlohách sa hodnotí výkon – počet správne pomenovaných rozdielov,

počet vymenovaných chýbajúcich detailov a absurdít, ako aj počet správne namaľovaných častí.

Cvičenie na rozvoj dobrovoľnej pozornosti.

Dieťa dostane hárok papiera, farebné ceruzky a požiada ho, aby nakreslilo 10 trojuholníkov v rade. Po dokončení tejto práce je dieťa upozornené, aby bolo opatrné, pretože pokyn je vyslovený iba raz: "Pozor, vytieňujte tretí a siedmy trojuholník červenou ceruzkou." Ak sa dieťa opýta, čo má robiť ďalej, odpovedzte, že nech robí, ako rozumie.

Ak sa dieťa vyrovnalo s prvou úlohou, môžete pokračovať v plnení úloh, vymýšľať a postupne komplikovať podmienky.

Cvičenie na rozvoj pozornosti.

Pre toto cvičenie sú potrebné dva výkresy.

Na hornom obrázku sú bodky usporiadané určitým spôsobom v 8 štvorcoch. Dieťa je požiadané, aby sa pozrelo na prvý štvorec (zvyšných 7 štvorcov je uzavretých) a pokúsilo sa umiestniť tieto body do prázdneho štvorca rovnakým spôsobom (vopred si pripravte a dajte dieťaťu kresbu s prázdnymi políčkami).

Čas na zobrazenie jednej karty je 1-2 sekundy, dieťa dostane najviac 15 sekúnd na reprodukciu bodov.

Miera pozornosti dieťaťa je určená počtom bodov, ktoré dokázalo správne reprodukovať na niektorej z kariet (tej, na ktorej najviac veľké množstvo body).

"Tlačidlá".

Účel: Rozvoj pozornosti, logické myslenie a orientáciu v priestore.

Hrajú sa dvaja ľudia. Pred nimi sú dve rovnaké sady tlačidiel, ani jedno tlačidlo sa neopakuje. Každý hráč má hracie pole – štvorec rozdelený na bunky. Začiatočník hry umiestni na svoje pole 3 tlačidlá, druhý hráč sa musí pozrieť a zapamätať si, kde ktoré tlačidlo leží. Potom prvý hráč uzavrie svoje hracie pole kusom papiera a druhý musí zopakovať rovnaké usporiadanie tlačidiel na svojom poli.

Čím viac buniek a tlačidiel sa v hre použije, tým je hra zaujímavejšia a náročnejšia.

Hra "Pozri sa pozorne"

Koncentrácia pozornosti a dostatočne dlhé udržanie koncentrácie sa dosahuje v súťažných hrách. Cieľom je, aby študenti dôkladne zvážili navrhované predmety. V priebehu jednej alebo dvoch minút sa ich zobrazí niekoľko (napríklad ceruzky, manžetové gombíky, kamienky, korálky, perá atď.). potom sa zatvoria a deťom sa ponúkne, aby podrobne opísali každý predmet, jeho veľkosť, farbu. Rovnakú hru je možné hrať aj za účasti samotných chalanov, t.j. Pozrite sa priamo na svojich spolubojovníkov a všimnite si, aké zmeny sa udiali v ich oblečení, dispozíciách atď. Ďalšou možnosťou je ponúknuť zvážiť niekoľko predmetov a potom, keď deti zatvoria oči, niektoré z nich odoberte, zameňte alebo naopak pridajte.

Nápravné a rozvíjajúce cvičenia na rozvoj pamäti.

Cvičenie na rozvoj zrakovej pamäte.

Položte palice na stôl pred dieťa, z ktorých vytvorte jednoduchú figúrku (dom, štvorec, trojuholník atď.). Požiadajte dieťa, aby sa na dve sekundy pozorne pozeralo na túto figúrku, potom ju zatvorte a požiadajte ju, aby opakovala a zložila rovnakým spôsobom.

Toto cvičenie môžete skomplikovať skladaním tejto figúrky z palíc rôznych farieb. Dieťa si musí zapamätať umiestnenie tyčiniek podľa farby a potom figúrku poskladať samo.

Ďalšia možnosť: požiadate dieťa, aby spočítalo paličky, z ktorých je figúrka vyrobená, a potom postavičku poskladáte z rovnakého počtu tyčiniek.

Toto cvičenie trénuje nielen vizuálnu pamäť, ale aj schopnosť počítať.

Pexeso: "Dal som to do tašky."

Túto hru je možné hrať s deťmi napríklad počas dlhých výletov.

Dospelý začína túto hru a hovorí: "Dal som jablká do vrecka." Ďalší hráč zopakuje, čo bolo povedané, a pridá niečo ďalšie: "Do tašky som dal jablká a banány." Tretí hráč zopakuje celú frázu a pridá niečo zo seba. A tak ďalej. Môžete jednoducho pridať jedno slovo po druhom alebo môžete vybrať slová, ktoré spája spoločný znak (ovocie, zelenina atď.): „Hrušky, slivky rastú v záhrade mojej starej mamy...“ (Poradie je rovnaké .)

V týchto hrách je jedno, kto vyhrá a kto prehrá. Je dôležité, aby si dieťa rozvíjalo schopnosť pamätať si, užívať si to.

Hra „Ja som kamera“.

Vyzvite dieťa, aby si predstavilo seba ako fotoaparát, ktorý dokáže odfotiť akýkoľvek predmet, situáciu, osobu atď.

Napríklad dieťa niekoľko sekúnd pozorne skúma všetky predmety na stole. Potom zavrie oči a vymenuje všetko, čo si stihol zapamätať.

U detí tak môžete rozvíjať nielen pamäť, ale aj pozornosť.

Pamätajte: vždy je lepšie pamätať si, čo je pre dieťa zaujímavé. Skúste teda vymýšľať rôzne hry. Zahrajte sa napríklad s dieťaťom na detektíva alebo skauta.

Čo je nové v hre.

(Forma držby - skupina)

Účel: rozvoj schopnosti sústrediť sa na detaily, rozvoj pamäti.

Postup v hre: Dospelý nakreslí začiatok obrázka, potom sa deti striedajú v maľovaní na akékoľvek detaily a vytvárajú obrázok. Kým je jedno dieťa pri tabuli, ostatné zatvoria oči a na príkaz dospelého ich otvárajú. Čím dlhšie hra trvá, tým ťažšie a zaujímavejšie je hľadať nové detaily.

Pomôcky na zapamätanie.

1. Ak má dieťa problém zopakovať slová, ktoré ste mu nazvali, dajte mu papier a farebné ceruzky. Vyzvite každé slovo, aby nakreslilo obrázok, ktorý mu neskôr pomôže zapamätať si tieto slová.

Môžete požiadať dieťa, aby urobilo to isté pri čítaní fráz. Dieťa si samo vyberá, čo a ako bude kresliť. Hlavná vec je, že mu to pomôže zapamätať si, čo čítal.

Táto technika môže výrazne zvýšiť produktivitu zapamätania.

Povedzte napríklad sedem fráz.

1. Chlapcovi je zima.

2. Dievča plače.

3. Otec sa hnevá.

4. Babička odpočíva.

5. Mama číta.

6. Deti chodia.

7. Čas spať.

Ku každej fráze dieťa nakreslí obrázok. Ak sa spýta: „Čo nakresliť?“ Vysvetlite, že si môže vybrať, čo nakreslí. Hlavná vec je, že pomáha zapamätať si všetkých sedem fráz.

Po nakreslení každej frázy vyzvite dieťa, aby presne reprodukovalo všetkých sedem fráz a opakovalo ich doslovne. Ak sa vyskytnú ťažkosti, pomôžte nápovedou.

Nasledujúci deň požiadajte svoje dieťa, aby znova zopakovalo frázy pomocou svojich kresieb. Všimnite si, koľko fráz dieťa opakuje každý druhý deň, či mu kresby pomáhajú. Ak si zapamätáte 6-7 fráz, je to veľmi dobrý výsledok.

2. Prečítajte svojmu dieťaťu krátky príbeh a potom ho požiadajte, aby zhrnulo, čo čítalo. Ak to dieťa nedokáže, prečítajte si príbeh znova, ale požiadajte ho, aby venovalo pozornosť určitým konkrétnym detailom. Položte mu otázku: "O čom je tento príbeh?" Pokúste sa spojiť prečítané s tým, čo dieťa pozná, prípadne s nejakým podobným príbehom, porovnajte tieto príbehy (aké sú podobnosti a rozdiely). Pri odpovedaní na vaše otázky dieťa premýšľa, zovšeobecňuje, porovnáva, vyjadruje svoje myšlienky rečou, je aktívne. Takýto rozhovor výrazne aktivuje pamäť a myslenie dieťaťa. Požiadajte dieťa, aby to znova prerozprávalo, a uvidíte, aké presné a zmysluplné sa to stalo.

3. Sú známe rôzne techniky na uľahčenie zapamätania. Napríklad farby svetelného spektra - červená, oranžová, žltá, zelená, modrá, indigo, fialová - sa ľahko zapamätajú pomocou frázy: "Každý poľovník chce vedieť, kde sedia bažanty" (prvé písmená slov pripomínajú názvy farieb spektra).

Keď si zapamätáte napríklad telefónne číslo, môžete pre každú číslicu vymyslieť nejaké analógie blízke dieťaťu.

4. Z 10 slov si dieťa zapamätá 5-6. Skúste použiť takzvaný systém významu a výsledky sa zlepšia.

Príklad:

10 slov sa nazýva: noc, les, dom, okno, mačka, stôl, koláč, zvonenie, ihla, oheň

Teraz sa pokúste usporiadať túto sériu slov do jedného sémantického systému, ktorý je ľahšie zapamätateľný:

V noci v lese mačka vliezla do domu cez okno, vyskočila na stôl, zjedla koláč, ale rozbila tanier, bolo počuť zvonenie - cítil, že sa mu do labky zapichol úlomok ako ihla, a cítil pálenie v labe, ako od ohňa.

Pri prirodzenej snahe rozvíjať pamäť dieťaťa myslite na to, že bez ohľadu na to, či má dobrú alebo zlú pamäť, je škodlivé ju preťažovať. To platí najmä pre zapamätanie si nepochopiteľných vecí, ktoré sa v praxi nikdy nebudú musieť použiť, a preto na ne dieťa rýchlo zabudne – ide o prázdne vedomosti, ktoré v dieťati vyvolávajú len úzkosť a napätie.

Nápravné a rozvíjajúce cvičenia na rozvoj predstavivosti.

Hra "Pantomíma".

Táto hra je navrhnutá tak, aby rozvíjala predstavivosť a kreativitu.

Požiadajte dieťa, aby zobrazilo akýkoľvek predmet (vlak, auto, rýchlovarná kanvica, lietadlo) alebo nejakú činnosť (umývanie, česanie, kreslenie, plávanie) gestami, mimikou, zvukmi.

Zahrajte si hádanku: dieťa uhádne, čo zobrazujete, a potom naopak – musíte uhádnuť, čo dieťa zobrazuje.

Cvičenie na rozvoj zrakovej predstavivosti.

Dieťaťu je ponúknutá kresba s rôznymi nedokončenými obrázkami, ktoré musí doplniť. Stimulujte detskú predstavivosť.

Cvičenie na bodky.

Ukážte dieťaťu na príklade, ako môžete spájať bodky a vytvoriť kresbu.

Vyzvite ho, aby niečo nakreslil spojením bodiek. Môžete použiť ľubovoľný počet bodov.

Cvičenie "Kombinácia".

Vymyslite a nakreslite s dieťaťom čo najviac predmetov pomocou geometrických tvarov: kruh, polkruh, trojuholník, obdĺžnik, štvorec. Každú figúrku možno použiť opakovane a niektorú figúrku nemožno použiť vôbec. Veľkosť tvarov sa dá meniť.

Cvičenie na rozvoj verbálnej (verbálnej) predstavivosti.

Ponúknite dieťaťu hru: "Skúste si predstaviť, čo by sa stalo, keby... Predstavte si napríklad, že mačky sa naučili rozprávať! Alebo otvorili škôlku pre psov," atď.

Čím rozvinutejšia je fantázia dieťaťa, tým viac ponúka zaujímavé a originálne možnosti.

Hra na rozprávanie rúk.

(Forma vykonávania - individuálna).

Účel: naučiť ovládať svoje činy, rozvíjať predstavivosť.

Postup v hre: Zakrúžkujte siluetu dlaní na hárku. Potom pozvite dieťa, aby „oživilo“ dlane – nakreslite im oči, ústa, klobúky, účesy. Každý prst môžete natrieť určitou farbou. Po dokončení tejto práce môžete začať konverzáciu prstami a opýtať sa: „Ako sa voláš? (možno si dieťa vymyslí svoje mená prstami), „Čo rád robíš?“, „Čo sa ti nepáči?“, „Aký si?“. Zároveň treba zdôrazniť, že ruky sú šikovné, dokážu veľa (vymenovať čo), no niekedy svojho pána neposlúchnu.

* Po bitke medzi deťmi je veľmi vhodné viesť rozhovor.

Nápravné a rozvíjajúce cvičenia na rozvoj vnímania.

Cvičenie na rozvoj vnímania geometrických tvarov.

Dieťaťu je ponúknutá kresba zobrazujúca rôzne geometrické tvary. Požiadajte ho, aby pomenovalo figúrky, ktoré dieťa pozná, povedzte mu mená tých figúrok, ktoré ešte nepozná.

Nabudúce ho požiadajte, aby nakreslil tvary, ktoré mu hovoríte (kruh, štvorec, obdĺžnik, štvoruholník, trojuholník, elipsa, lichobežník).

Cvičenie na rozvoj presnosti vnímania: „Nakresli figúrky“.

Dieťaťu sa zobrazujú kresby, na ktorých sú čiarami zobrazené rôzne geometrické tvary, ktoré však nie sú dokončené. Požiadajte svoje dieťa, aby ich nakreslilo. Potom nechajte dieťa pomenovať tvary.

Cvičenie na rozvoj rozlišovania farieb.

Zoberte viacfarebný kartón, kocky, ceruzky, fixky, kúsky atď. Požiadajte dieťa, aby pomenovalo farby, povedzte mu, ak si nevie poradiť. Toto cvičenie opakujte, kým dieťa nezvládne túto farebnú schému.

Cvičenie na rozvoj vnímania trvania časového intervalu.

Ukážte dieťaťu stopky alebo hodinky so sekundovou ručičkou, nechajte ho sledovať pohyb ručičky v kruhu a pochopí, čo je 1 minúta.

Potom ho požiadajte, aby sa odvrátil a jednu minútu ticho sedel. Keď minúta podľa jeho názoru uplynie, musí to nahlásiť (dieťa by nemalo vidieť hodiny ani stopky).

- papier nastrihajte nožnicami na pásiky - 3 cm široké (vopred si pripravte list papiera lemovaný na šírku);

- nakresliť nejaké tvary (napríklad geometrické);

- preneste palice z jedného stola na druhý a vložte ich do krabice.

Zakaždým dajte príkaz na spustenie akcie a samotné dieťa musí popravu zastaviť hneď, ako podľa jeho názoru uplynie minúta.

Cvičenie "Hodiny".

Naučte svoje dieťa určovať čas podľa hodín. Na obrázku sú hodiny s dvoma ciferníkmi (hodina a minúta). Je lepšie vyrobiť také hodiny z lepenky.

Čísla označujúce hodiny by sa nemali dotýkať kruhu s minútovým delením a mali by byť uzavreté hodinovou ručičkou. Hodinová ručička musí byť hrubá a krátka a minútová tenká a dlhá, aby sledovala čiarky minút. Venujte pozornosť dieťaťu, že šípky sú rôzne, že sa vždy otáčajú rovnakým smerom. (Dieťa by malo byť schopné porozumieť číslam.)

Ak je dieťa oboznámené s číslami do 12, potom sa naučí určovať najskôr len "koľko hodín?" Aby ste to dosiahli, vždy umiestnite veľkú šípku na 12 a malú posuniete o hodinu a zakaždým sa opýtate dieťaťa: "Koľko je hodín?"

Potom, čo dieťa zvládne túto zručnosť, môžete prejsť k určovaniu času a minút. (Najskôr sa však uistite, že vaše dieťa dokáže rozpoznať čísla niekoľko minút.)

Nastavte malú ručičku na 9. hodinu a veľkú ručičku na 3 minúty a opýtajte sa dieťaťa:

"Koľko hodín a koľko minút ukazujú hodiny?"

Keď učíte dieťa určovať čas podľa hodín, súčasne mu hovoríte o tom, čo je deň (koľko hodín má deň), čo je hodina (koľko minút je v hodine), čo je minúta, ako tieto znalosti môžete využiť vo svojom živote a hrách.

Cvičenie na rozvíjanie predstáv o častiach dňa.

Pripravte si kresby venované každej dennej dobe - ráno, popoludní, večer, noc. Potom dieťa dostane otázky: "Čo robíš ráno? Kedy prídeš do škôlky? Čo robíš ráno v škôlke?" atď.

Potom ukážte dieťaťu obrázky a opýtajte sa, o akom čase dňa každý hovorí. Dieťa sa s touto úlohou vyrovná. Potom ho vyzvite, aby tieto obrázky sám rozložil v súlade s postupnosťou častí dňa. Opýtajte sa podrobnejšie, čo dieťa robí v jednotlivých častiach dňa.

Cvičenie na rozvíjanie predstáv o ročných obdobiach.

Naštudujte si s dieťaťom báseň alebo úryvok z nej.

štyria umelci,

Toľko obrázkov!

Maľované bielou farbou

Všetko v rade po jednom.

Les a pole sú biele,

Biele lúky. -

Pri zasnežených osinách

Konáre ako rohy...

Druhá je modrá

Obloha a prúdy.

špliechanie v modrých kalužiach

Kŕdeľ vrabcov.

transparentné v snehu

Ľadová čipka.

Prvé rozmrazené náplasti

Prvá tráva.

Na obrázku tretieho

Farby a nepočítajú sa:

žltá zelená,

Modrá je...

Zelený les a pole

modrá rieka,

Biele, nadýchané

Na oblohe sú mraky.

A štvrté zlato

Maľoval záhrady

Polia sú plodné

Zrelé ovocie.

Všade bobule

Zrelé v lesoch...

Kto sú tí umelci?

Hádajte sami.

(E. Trutneva).

Ukážte svojmu dieťaťu 4 obrázky zobrazujúce prírodné javy v štyroch ročných obdobiach. Napríklad príznaky jesene: banda horského popola; žltý list; hlávka kapusty; proteín vytvára rezervy; deti v jesennom oblečení chodia s košíkmi po lese; stromy so žltými listami; zožaté pole, astra.

Opýtajte sa dieťaťa na ročné obdobia: "Kedy sneží? Kedy padajú listy zo stromov? Kedy sa objavujú snežienky? Kedy si vtáky hniezdia?" atď. Po 1-2 dňoch sa dieťaťu postupne ukážu 4 obrázky zobrazujúce ročné obdobia a požiadajú ho, aby pomenovalo, ktoré ročné obdobie je zobrazené, a vysvetlilo, prečo si to myslí.

Ak je pre dieťa ťažké určiť ročné obdobia, pokračujte v tejto hre ďalej, pripravte si ďalšie obrázky (bolo by to pekné – vtipné), skúste otázky spestriť.

Rovnaký prístup možno použiť aj pri rozvíjaní predstáv dieťaťa o mesiacoch.

Cvičenie na rozvoj priestorových zobrazení.

Pripravte si vopred: 5 hračiek (napríklad bábika, zajačik, medveď, kačica, líška); obrázky zobrazujúce 9 položiek usporiadaných v stĺpcoch po 3; list papiera v krabici, ceruzka.

Pozvite svoje dieťa, aby dokončilo niekoľko úloh:

1. Ukážte pravú, ľavú ruku, nohu; pravé, ľavé ucho.

2. Hračky sú umiestnené na stole pred dieťaťom takto: v strede - medveď, vpravo - kačica, vľavo - zajac, vpredu - bábika, vzadu - líška a oni sú požiadaní, aby odpovedali na otázky o umiestnení hračiek: "Kde sedí medveď? Ktorá hračka je pred" Ktorá hračka je za medveďom? Aká je hračka naľavo od medveďa? Aká je hračka pre medveďa? vpravo od medveďa?"

3. Dieťaťu sa ukáže obrázok a opýta sa ho na umiestnenie predmetov: "Čo je nakreslené v strede, nad, pod, v pravom hornom rohu, v ľavom dolnom rohu, v pravom dolnom rohu?"

4. Dieťa má nakresliť kruh na papier v klietke v strede, štvorec vľavo, trojuholník nad kruhom, obdĺžnik pod ním, 2 malé kruhy nad trojuholníkom, malý kruh pod kruhom. obdĺžnik. Dieťa vykonáva úlohu postupne.

5. Hračky sú umiestnené vľavo a vpravo, pred a za dieťaťom vo vzdialenosti 40-50 centimetrov od neho a ponúkajú, aby povedali, kde sa ktorá hračka nachádza.

6. Dieťaťu sa ponúkne, aby sa postavilo do stredu miestnosti a povedalo, čo je vľavo, vpravo, vpredu, za ním.

Pozorujte dieťa pri plnení úloh, určte, ako závisia vlastnosti vnímania priestoru od východiskového bodu, vzdialenosti predmetov atď.

Nechajte dieťa vyriešiť problém. Mama, otec a Máša sedeli na lavičke. V akom poradí sedeli, ak je známe, že mama sedela napravo od Mashy a otec napravo od mamy.

Cvičenie na rozvoj pozorovania.

Ponúknite dieťaťu hru: "Pozorne sa rozhliadnite po miestnosti a nájdite predmety, ktoré majú kruh, kruh." Dieťa pomenúva predmety: hodiny, podstavec na ceruzku, vypínač, vázu, stôl a mnoho iného.

Zahrajte si túto hru súťažným spôsobom: "Kto vymenuje viac takýchto predmetov?"

Ukážte dieťaťu obrázky rôznych predmetov a požiadajte ich, aby pomenovali všetky tieto predmety, ktoré sú akoby „skryté“.

Nápravné a rozvíjajúce cvičenia na rozvoj myslenia.

Hra "Cvičenia na rozvoj myslenia č. 1"

Účel: doplňte vetu jedným zo slov uvedených v zátvorkách a zopakujte celú frázu.

Námorník videl vzdialený ostrov, tak zobral (lupu, ďalekohľad, okuliare).

Máša si napichla prst ihlou na pletenie, pretože nevedela ako (prať, pliesť, šiť).

Robotníci nemohli zdvihnúť klavír do bytu, keďže vo vchode bolo schodisko (staré, špinavé, úzke).

Voda v krčahu stúpla, lebo chlapec do nej hodil (vetvičku, kamienky, omrvinky).

Káťa odtrhla ruku, pretože chytila ​​horúcu (kovovú, drevenú, plastovú) rukoväť panvice.

Hra "Cvičenia na rozvoj myslenia č. 2"

Účel: vybrať si z 3 predmetov jeden navyše s prihliadnutím na vybranú vlastnosť a podrobne vysvetliť svoj výber.

Farba:

Kuracie mäso, citrón, nevädza.

Uhorka, mrkva, tráva.

Lekársky plášť, paradajka, sneh.

Formulár:

TV, kniha, koleso.

Šatka, melón, stan.

Veľkosť:

Hroch, mravec, slon.

Domček, ceruzka, lyžica.

Materiál:

Banka, kastról, pohár.

Album, zápisník, pero.

Chuť:

Cukríky, zemiaky, džem.

Koláč, sleď, zmrzlina.

Vata, kettlebell, činka.

Mlynček na mäso, pierko, činky.

Hra "Cvičenia na rozvoj myslenia č. 3"

Účel: K uvedenému vyberte slovo, ktoré s ním bude logicky súvisieť (ako v predchádzajúcej dvojici), a svoj výber podrobne vysvetlite.

Príklad: šípka - hodiny, koleso -? Ručička je súčasťou hodín, preto pre slovo „koleso“ zvolím slovo „auto“, pretože koleso je súčasťou auta. Namiesto auta sa dajú nazvať iné slová: fúrik, bicykel, kočík. Všetky tieto položky majú koleso.

Šípka - hodiny, koleso -

Koleso - kruh, koberec -

Veverička - dutá, medveď -

Bunda - vlna, kožuch -

Obchod - predajca, nemocnica -

Ryby - rieka, vták -

Váza - sklo, kastról -

Mlieko - maslo, mäso -

Koza - kapusta, veverička -

Kôň - seno, mačka -

Čaj - sušienky, polievka -

Stolička - operadlo, loď -

Raketa - vesmír, lietadlo -

Deň - obed, večer -

Nástroj - práca, bábika -

Lovec - zbraň, rybár -

Slovo - list, dom -

Nechty - nožnice, fúzy -

Dážď - vlhkosť, teplo -

Les - stromy, pole -

Líška - prefíkaná, zajac -

Prst - prsteň, ucho -

Citrón - kyselina, cukrík -

Škola - študent, nemocnica -

Sopka - erupcia, rieka -

Problém je riešenie, otázka je

Spisovateľ - kniha, sochár -

More je kvapka, dav je

Auto - cesta, vlak -

Vlak - stanica, lietadlo -

Kvet - púčik, list -

"Krása je ďaleko."

Účel: rozvoj predstavivosti, zrakových schopností, aktivácia myslenia a reči.

Vybavenie: papier a ceruzky.

Priebeh hry: - Chlapci, nikto z nás nemôže vedieť, čo nás v budúcnosti čaká. Mám na mysli ďalekú budúcnosť, ktorá príde o 100 alebo 200 rokov Správajme sa ako spisovatelia sci-fi a vymyslime si popis a obrázok. Môžete nakresliť auto budúcnosti alebo dom, kde budú ľudia v budúcnosti žiť. Môžete tiež nakresliť vesmírnu loď, fantasy krajinu alebo inú planétu, ktorú v budúcnosti objavíte.

Na konci práce deti rozprávajú o svojej práci.

Cvičenie: „Vzťah pojmov“.

Urobte obrázky zobrazujúce štyri fázy vývoja vetvy - od holých v zime po obsypané bobuľami (ovocím) na jeseň.

Usporiadajte tieto obrázky pred dieťaťom v náhodnom poradí a požiadajte ho, aby určilo poradie, v ktorom sú obrázky umiestnené podľa významu.

Ak je táto úloha pre dieťa náročná, začnite s ľahšou: piatimi kruhmi, ktorých veľkosť sa na každom obrázku zväčšuje.

Alebo iná možnosť: päť štvorcov, ktoré by mali byť umiestnené v opačnom poradí - od najväčšieho po najmenšie.

Analogicky vymyslite viac cvičení, ktoré rozvíjajú schopnosť dieťaťa korelovať pojmy, vytvárať analógie.

Cvičenie na rozvoj myšlienkových procesov zovšeobecňovania, rozptyľovania, výberu podstatných čŕt „Nájdi extra obrázok“.

Zoberte sériu obrázkov, z ktorých každé tri obrázky možno spojiť do skupiny podľa spoločného znaku a štvrtý je nadbytočný.

Položte prvé štyri obrázky pred dieťa a ponúknite jeden ďalší na odstránenie. Opýtajte sa: "Prečo si to myslíš? V čom sú podobné obrázky, ktoré si zanechal?"

Všímajte si, či dieťa zvýrazňuje výrazné črty, či správne zoskupuje predmety). Ak vidíte, že táto operácia je pre dieťa náročná, pokračujte v trpezlivej práci s ním a vyberajte ďalšie série podobných obrázkov. Okrem obrázkov sa dajú použiť aj predmety. Hlavná vec je zaujať dieťa herná formaúlohy.

Cvičenie na rozvoj flexibility mysle a slovnej zásoby.

Vyzvite dieťa, aby vymenovalo čo najviac slov označujúcich pojem.

1) Vymenuj slová označujúce stromy (breza, borovica, smrek, céder, jaseň ...).

2) Vymenuj slová súvisiace so športom (futbal, hokej...).

3) Vymenuj slová pre zvieratá.

4) Vymenuj slová pre domáce zvieratá.

5) Vymenuj slová označujúce pozemnú dopravu.

6) Vymenuj slová označujúce leteckú dopravu.

7) Vymenuj slová označujúce vodnú dopravu.

8) Vymenuj slová pre zeleninu.

9) Vymenuj slová označujúce ovocie.

Hra "Ako ju môžem použiť."

Ponúknite dieťaťu hru: nájdite čo najviac možností na použitie predmetu.

Napríklad pomenujete slovo „ceruzka“ a dieťa príde s tým, ako môžete túto položku použiť. Pomenujte tieto možnosti: kresliť, písať, používať ako palicu, ukazovátko, lúč v stavebníctve, teplomer pre bábiku, valček na vaľkanie cesta, udicu atď.

Hra „Hovorte naopak“.

a) Preštudujte si báseň s dieťaťom:

Poviem slovo "vysoko"

A vy odpoviete - ("nízka"),

Poviem slovo "ďaleko",

A vy odpoviete - ("zavrieť"),

Poviem ti slovo "zbabelec"

Odpoviete - ("statoční"),

Teraz "začiatok" poviem

No, odpovedzte - ("koniec").

B) Ponúknite dieťaťu hru: "Poviem slovo, povieš ho aj ty, ale len naopak, napr.: veľký - malý." Môžete použiť nasledujúce dvojice slov:

veselý - smutný

rýchlo pomaly

krásna - škaredá

prázdny - plný

Chudý tučný

chytrý - hlúpy

pracovitý – lenivý

ťažký - ľahký

zbabelý - statočný

biely čierny

tvrdá mäkká

drsný - hladký

atď.

Táto hra pomáha rozširovať obzory a vynaliezavosť dieťaťa.

Hra "To sa stáva - to sa nestane."

Pomenujte nejakú situáciu a hoďte dieťaťu loptu. Dieťa musí loptu chytiť, ak nastane pomenovaná situácia, a ak nie, tak loptu chytať netreba.

Napríklad poviete: „Mačka varí kašu“ a hodíte loptu dieťaťu. Nechytí sa. Potom dieťa samo niečo vymyslí a hodí vám loptu. A tak ďalej.

Situácie môžu byť ponúkané rôznymi spôsobmi:

Otec odišiel do práce.

Vlak letí po oblohe.

Mačka chce jesť.

Človek si stavia hniezdo.

Poštár priniesol list.

Bunny išiel do školy.

Slané jablko.

Hroch vyliezol na strom.

Čiapka je gumená.

Dom išiel na prechádzku.

Sklenené topánky.

Na breze vyrástli šišky.

Vlk sa túla po lese.

Vlk sedí na strome.

V hrnci sa varí šálka.

Mačka chodí po streche.

Pes chodí po streche.

Loď pláva na oblohe.

Dievča kreslí dom.

Dom kreslí dievča.

V noci svieti slnko.

V zime je sneh.

V zime duní hrom.

Ryby spievajú piesne.

Krava žuje trávu.

Chlapec vrtí chvostom.

Chvost beží za psom.

Mačka beží za myšou.

Kohút hrá na husle.

Vietor trasie stromami.

Stromy tancujú.

Spisovatelia píšu knihy.

Staviteľ stavia dom.

Vodič riadi trolejbus.

Hádaj hru. Povedzte svojmu dieťaťu hádanky.

Cez deň spí

lieta v noci

straší okoloidúcich.

Odpoveď: sova

Vezmi si špeciálne oko

Rýchlo sa na teba pozrie

A narodí sa

Najpresnejší váš portrét.

Odpoveď: fotoaparát

vrtí chvostom,

Zubatý, neštekajúci.

Odpoveď: šťuka

V našej kuchyni po celý rok

Santa Claus žije v skrini.

Odpoveď: chladnička

Kúpeľ v bruchu

V nose - sito,

Na hlave je gombík

Jedna ruka

Áno, je to na zadnej strane.

Odpoveď: rýchlovarná kanvica

Jeden pije

Ďalší sa nalieva

Tretí rastie.

Cvičenia a hry na rozvoj jemnej motoriky prstov.

Komplex č.1 (gymnastika).
1. Narovnajte kefu, pevne zatvorte prsty a pomaly ich stlačte v päsť. Vykonajte striedavo s každou rukou.
2. Položte ruku pevne na stôl dlaňou nadol a striedavo ohýbajte prsty: prostredník, ukazovák, palec, malíček, prstenník. Vykonajte striedavo s každou rukou.
3. Narovnajte kefu a striedavo pripevnite prstenník na malý prst, stred - na index.
4. Zatnite prsty v päsť a otáčajte štetcom rôznymi smermi. Najprv striedavo s každou rukou. Potom - oboma rukami súčasne.
6. Položte ruky dlaňami nahor. Dieťa dvíha jeden prst po druhom, najskôr na jednej ruke, potom na druhej. Opakujte toto cvičenie v opačnom poradí.
7. Dlane sú na stole. Dieťa striedavo dvíha prsty oboch rúk naraz, počnúc malíčkom.
8. Dieťa zviera ceruzku prostredníkom a ukazovákom. Ohýba a uvoľňuje tieto prsty.
9. Položte na stôl desať až pätnásť ceruziek alebo tyčiniek. Dieťa sa snaží zbierať všetky ceruzky (tyčinky) jednou rukou. V tomto prípade si nemôžete pomôcť druhou rukou a mali by ste sa pokúsiť vziať ceruzky jednu po druhej. Namiesto ceruziek pozvite svoje dieťa, aby zbieralo gombíky, hrášok a iné drobné detaily.
10. Dieťa zviera ceruzku medzi prostredník a ukazovák. Potom vykonáva pohyby tak, že najprv je navrchu prostredník a potom ukazovák.
11. Dajte svojmu dieťaťu dva malé balóniky alebo dva vlašské orechy a požiadajte ho, aby ich prevalil medzi dlaňami (prsty rovno) jedným a druhým smerom.
A teraz nechajte dieťa, aby ich skúsilo prevalcovať prstami jednej ruky a otáčať ju jedným alebo druhým smerom.
12. Ukážte dieťaťu toto cvičenie: rýchlo sa dotknite palca končekmi prstov. V jednom smere, počnúc malým prstom av druhom smere - s ukazovák. Na jednej strane, na druhej, na oboch naraz.
13. Dieťa po vás opakuje rôzne pohyby prstov:
a) zdvihnite ruky hore, narovnajte prsty, prekrížte ukazovák a prostredník;
b) a teraz sa prekríži prstenník a malíček;
c) robiť prstene: z indexového a veľkého, zo stredného a veľkého atď.;
d) pomenujte ľubovoľné číslo od 1 do 10 a dieťa rýchlo „vyhodí“ zodpovedajúci počet prstov.
14. Palec a ukazovák ľavej ruky v ringu. Striedavo ním prechádzajú krúžky z prstov pravej ruky: veľké - indexové, veľké - stredné atď. Toto cvičenie je možné meniť zmenou polohy prstov. Do tohto cvičenia sú zapojené všetky prsty.
Komplex č.2 (obrázok).
Požiadajte svoje dieťa, aby na každom obrázku našlo vzor, ​​ktorý vyzerá ako vzor, ​​a čo najpresnejšie obkreslilo obrys podobného vzoru bez toho, aby zdvihlo ceruzku z papiera.
Ukážka:	Cvičenie:
Komplex č.3 (Hry na rozvoj jemnej motoriky prstov)
Hra hrebenatky.
Zamknite prsty v zámku. Konce prstov pravej ruky tlačia na hornú časť chrbta dlane ľavej ruky a ohýbajú ju tak, aby prsty ľavej ruky vstali ako kohút hrebeň. Potom sa prsty ľavej ruky stlačia na chrbát pravej ruky - a prsty pravej ruky sa premenia na kohútí hrebeň.
Hra "Mačka uvoľňuje pazúry."
Zatlačte končekmi prstov na vrch dlane. Potom rýchlo narovnajte a roztiahnite prsty.
Hra "Rebrík".
Necht palca ľavej ruky spočíva na podložke palca pravej ruky – prvé dva kroky sú pripravené. Špička ukazováka pravého prsta leží na palci ľavej ruky, na ňom - ​​index vľavo - sú pripravené ďalšie dva kroky. Končeky všetkých prstov ležia striedavo na sebe, malíčky sú posledné. Tu je schodisko.
Spustiť hru.
Ukazovák a stredné prsty sú narovnané, zvyšné prsty sú pritlačené k dlani. Preusporiadajúc si prsty, malý muž beží k opačnému okraju stola. Rovnaké cvičenie pre ukazovák a prstenník.
Hra "Rýchle otáčanie".
Spojte prsty do zámku (len palce nie sú prepojené). Palcami robte rotačné pohyby okolo seba, rýchlejšie a rýchlejšie.
Hra "Prstene".
Položte špičku malíčka na špičku palca - to je malý prsteň. Potom nový prsteň: hroty bezmenných a palec; stredný a veľký a nakoniec - index a veľký - to je veľký prsteň. Na druhej strane všetko zopakujte.
Papier, nožnice, hra s kameňmi.
Hrajte sa so svojím dieťaťom. Do rytmu slov „papier, nožnice, kameň“ potraste rukami zovretými v päsť. To isté robí aj dieťa. Potom sa zastavíte pri jednom z troch slov: ak je toto slovo „papier“, mali by ste si narovnať prsty (sú pevne pritlačené k sebe), ak je toto slovo „kameň“, potom je ruka zovretá. päsť, ak je slovo "nožnice", potom sú všetky prsty pritlačené k dlani a ukazovák a prostredník sa narovnajú a roztiahnu od seba ako nožnice.	papierové nožnice na kameň Keď dieťa zvládne túto hru, vymeňte si s ním role.
Hra "Slnko, plot, kamienky".
Zdvihnite ruky nahor, prsty oboch rúk sú narovnané a široko oddelené - to je "slnko". Teraz pevne zatlačte prsty proti sebe a narovnajte - toto je "plot". Zatnite obe ruky v päste - to sú "kamienky". Na váš príkaz: „Slnko“, „Plot“, „Kamienky“ ukazuje dieťa (skupina detí) prstami: slnko s roztiahnutými prstami, plot s rovnými prstami alebo kamienkami - päsťami. Najprv sa toto cvičenie vykonáva pomalým tempom, potom rýchlejšie a rýchlejšie. Na splnenie tejto úlohy musí byť dieťa mimoriadne pozorné. Keď dieťa zvládne cvičenia, zaveďte zložitejšie prvky: zmeňte postupnosť, rýchlosť vyslovovania príkazových slov.
Hra na hrad.
Na dverách visí zámok (prsty sú prepletené, držia sa na zámku) Kto by to mohol otvoriť? Vytiahnuté, (lakte sa rozchádzajú do strán, prsty zostávajú prepletené
skrútené (ruky sa otáčajú rôznymi smermi bez uvoľnenia prstov) Zaklopali (základy dlaní o seba klepali) A otvorili to! (prsty sa narovnajú, ruky sa rozchádzajú v rôznych smeroch).
Zápasová hra.
Položte štyri zápalky (dve zápalky paralelne k sebe, dve zápalky navrch kolmo na ne) tak, aby ste dostali štvorec. Dieťa sa zapojí do hry a tiež opatrne umiestni svoje zápalky na vrch. Takže studňa postupne rastie.

Cvičenie "Hádaj, kto som."

Dieťaťu sa ponúkne, aby bodkami určilo, čo je nakreslené: "V týchto bodoch je niekto alebo niečo skryté, obkreslite obrys každej kresby bodkami a spoznáte to." Nedávajte ruky z papiera.

Rovnakým spôsobom bod po bode nakreslite rôzne figúrky: zvieratá, kvety, zeleninu, ovocie, riad, nábytok, autá (aby to nebolo príliš ťažké, môžete krúžiť bez toho, aby ste dali ruky preč, a to je dieťaťu známe. vo veku šiestich rokov).

Hra "Lietadlá za oblakmi".

Táto hra učí dieťa, ako používať ceruzku a robiť správny tlak. Vyžaduje papier a pomerne mäkkú ceruzku.

Nakreslíte niekoľko rovín a dve z nich majú okolo seba mraky. Poviete dieťaťu: "Pozri, aké rôzne oblaky - jeden je úplne čierny a lietadlo za ním nie je vôbec vidieť a druhý je jasný a lietadlo je jasne viditeľné." Dieťa si samo nakreslí tmavé a svetlé oblaky okolo iných rovín. Namiesto lietadiel sa na vlnách dajú nakresliť člny, človek v lejaku a mrholení, v noci dom, večer dom.

Cvičenie na rozvoj schopnosti rozlišovať úsilie rúk.

Ukážte dieťaťu kresbu, ktorá má vzorku - tri geometrické tvary (trojuholník, kruh, štvorec). Každá z týchto troch figúrok je vytieňovaná inak: trojuholník je veľmi silný (s veľkým tlakom ceruzky), kruh je šrafovaný so strednou silou a štvorec je zatienený jemne. Úlohou je zabezpečiť, aby miera tieňovania každého obrázku zodpovedala vzorkám. Dajte dieťaťu jednoduchú mäkkú ceruzku a požiadajte ho, aby túto úlohu dokončilo čo najpresnejšie a najpresnejšie. Začnite s jedným alebo dvoma riadkami.

Ak je dieťa pomalé, potom sa toto cvičenie môže chvíľu vykonávať.

Hra "Som najpresnejší."

Dieťa by malo kresliť čiary ceruzkou bez toho, aby zložilo ruky z papiera.

1. Rýchlo prebehnite bludiskom.

2. Nájdite cestu von z jaskyne (najprv choďte jedným a potom druhým smerom).

Fanfiction hra.

Vyrobte si obaly od cukríkov z obalov od cukríkov. Naučte svoje batoľa, ako skladať obaly.

Nasaďte si obal od cukríkov na miniatúru a švihnite ním na ukazovák, aby vyletel.

Nasaďte si obal od cukríkov na necht ukazováka a švihnutím palca ho rozletíte, a tak ďalej pre každý prst.

Mnohé cvičenia z iných oddielov rozvíjajú aj jemnú motoriku rúk, najmä pri tých úlohách, pri ktorých dieťa kreslí čiary, kreslí, skicuje rôzne tvary atď. na tému...

Program nápravnej práce na prekonanie všeobecného nedostatočného rozvoja detskej reči. Seniorská skupina (5 rokov) Druhý rok štúdia

Program

Aj s prihliadnutím nápravné-rozvíjanieúlohy. Tento program je nápravné-rozvíjanie charakter. Je navrhnutý ... a asociatívno-figuratívne myslenie. Cvičenie na rozvoj pozornosť « Zapnuté kôň" Cvičenie na koordinácia reči a pohybu "...

Zber materiálov na diagnostiku, prezentáciu na PMPK a nápravu

Dokument

... : hry na hranie rolí, analýza situácií, hry - cvičenia na rozvoj pozornosť, pamäť, predstavivosť, myslenie, sú dané ako prvé ... ich nálada.  Ako pomôcka na nápravné-rozvíjanie v triede musí byť použitá hudba. Od staroveku...

Obsah programu: Vysvetlivka Zoznam detí zaradených do logaritmických spoločných aktivít. Charakteristika detí so všeobecným nedostatočným rozvojom reči

Vysvetľujúca poznámka

... cvičenia na rozvoj dýchanie, hlas, artikulácia; - cvičenia, regulujúci svalový tonus: a) všeobecný vývojový, b) nápravné; - cvičenia aktivácia pozornosť; - reč cvičenia ... nápravné-rozvíjanie diela: vybavenie rozvíjanie ...

Zoznámenie (cvičenie "Snehová guľa"). Pred cvičením lektor vyzve účastníkov, aby vyrobili vizitky (rozdávajú sa papier, nožnice, farebné ceruzky, fixky, špendlíky). Vizitky uľahčujú vzájomné spoznávanie. Účastníci vystrihli z listu papiera určitú postavu (kruh, štvorec, jesenný list atď.) a napísali svoje mená veľkými písmenami, ako by chceli byť v skupine nazývaní (Seryozha, Sergey, Kolya, Nikolai atď. .). Vizitky sú pripnuté na oblečenie a uchovávané počas celej relácie. Potom si všetci sadnú do kruhu vrátane vedúceho. Hostiteľ volá svoje meno, účastník vpravo - meno hostiteľa a svoje meno, ďalší volá už vymenované mená a svoje meno v poradí atď. Posledný účastník, ktorý stojí naľavo od vedúceho, musí vymenovať všetky mená v poradí, bezchybne, ako ich vyslovili účastníci. Počas cvičenia sa trénuje pozornosť.

Informovanie. Vykonáva sa s cieľom vytvoriť vhodnú motiváciu medzi účastníkmi. Pred informovaním je vhodné uskutočniť krátky dotazník na identifikáciu problémov, ktoré sa týkajú adolescentov. Facilitátor analyzuje dotazníky a podáva správy o účele hodín (prekonávanie vzrušujúcich problémov).

Prijatie pravidiel je najdôležitejším momentom pri vedení tried. Priebeh a efektívnosť tried závisí od toho, aké pravidlá budú prijaté a ako budú implementované. Lektor po informovaní o účele hodín a ich trvaní dáva účastníkom nasledujúce pokyny: „V deň organizácie práce v skupine je potrebné prijať pravidlá, ktoré nám pomôžu rýchlo prekonať problémy, ktoré nás trápia. . Tieto pravidlá môžete prijať iba dnes. Ak budete hlasovať za konkrétne pravidlo, budete ho musieť dodržiavať vo všetkých triedach. Preto si pred návrhom pravidla alebo hlasovaním zaň dobre premyslite. Napríklad chlapci z inej skupiny prijali nasledujúce pravidlo: "Nazývajte sa krstnými menami." podporujete ho? Vyzývam všetkých, aby sa ozvali." Tu je vhodné vypočuť si všetky pre a proti, povzbudzovať dospievajúcich, aby jasne argumentovali svoje rozhodnutia. Úlohou facilitátora je vybudovať dialóg tak, aby celá skupina vedome prijala pravidlá.

V prípade, že niektorí tínedžeri vôbec odmietnu hlasovať za pravidlá, je potrebné „zapnúť“ určité situácie, ktoré ovplyvňujú emocionálnu sféru tínedžera. Diskutuje sa napríklad o pravidle „Vzájomne sa rešpektujeme, nenazývame sa.“ Účastníkovi, ktorý nehlasuje za toto pravidlo (zvyčajne takýto tínedžer neustále používa prezývky, od prírody „šikanuje“, ale neakceptuje takýto postoj k sebe), hostiteľ položí situačnú otázku: „Predstavte si, že by každý človek z skupina vás volá, ako chce, takým slovom, ktoré ho napadne. Samozrejme, vo väčšine prípadov to nebude to pekné meno, ktoré máte napísané vizitka a zdôraznenie vašej osobnosti. Ako dlho dokážete vydržať takýto postoj ostatných?"

Analýza takýchto situácií v skupine vedie k tomu, že dospievajúci vedome prijímajú pravidlá a ponúkajú svoje vlastné. Po diskusii sú pravidlá jasne formulované a napísané. Pre lepšiu asimiláciu by ich nemalo byť viac ako desať. Zoznam pravidiel pre každé stretnutie je vyvesený na nástenke v centre pozornosti účastníkov. Pred každou lekciou sa pravidlá opakujú. Každý, počnúc účastníkom napravo od vedúceho (pravidlo pravej ruky), si prečíta jedno pravidlo a vysvetlí, čo to znamená. Pravidlá sú účinné len vtedy, ak nie sú uložené vedúcimi, ale sú akceptované v rámci aktívnej spoločnej diskusie.

Tu sú niektoré z pravidiel, ktoré možno použiť pri práci so skupinou:

• Navzájom sa oslovovať menom.
• Vzájomne sa rešpektujeme, nepomenovávame sa.
• Dobrý vzťah k sebe navzájom.
• Účasť všetkých na cvičeniach.
• Veríme v komunikáciu.
• Dávame každému príležitosť hovoriť, neprerušovať.
• Pravidlo pravej ruky.

Po prijatí pravidiel facilitátor oznámi potrebu dozvedieť sa o sebe viac. Na tento účel cvičenie "Moja vizitka"(alebo pár slov o sebe). Pokyny facilitátora: „V príbehu o sebe môžete hovoriť o svojich záľubách, obľúbenom ročnom období, obľúbenom jedle atď. Môžete o sebe povedať niečo, o čom ostatní nevedia, a pomôže vám to spoznať vás z druhej strany. (Na toto cvičenie sú každému venované 1-2 minúty).

„Úvod do skupiny“ (vykonanie psychodiagnostickej techniky „Kinetický vzorec mojej skupiny“).

Inštrukcia hostiteľa: „Dozvedeli sme sa o sebe viac a teraz poďme spoznať vaše skupiny. Navrhujem, aby ste nakreslili svoju skupinu tak, aby boli všetci chlapci zaneprázdnení nejakým obchodom, ktorý každý zvyčajne robí doma. Moderátor zapne pokojnú hudbu, všetkým rozdá farebné ceruzky a sleduje proces kreslenia. Po vylosovaní sa vedie rozhovor na tieto otázky: 1. Kto je vyžrebovaný? Čo robí každý študent? 2. Aké sú tvoje záľuby vo voľnom čase? 3. Ako sú v skupine rozdelené domáce práce?
Odporúča sa dodatočne odkázať na kresbu v procese individuálnych konzultácií tínedžera, organizovaných v dňoch bez vyučovania.

"Zmeňte tých, ktorí majú..."- zahrievacie cvičenie. Účastníci sedia v kruhu na stoličkách. Jeden tínedžer sa postaví do stredu a nastaví podmienku „Posaďte tých, ktorí majú ...“ alebo „Posaďte tých, ktorí ...“. Napríklad „Posaďte tých, ktorí sú dnes v dobrej nálade“ alebo „Posaďte tých, ktorí sú dnes v dobrej nálade.“ hnedé oči" atď. Tí, ktorých sa to týka, vstávajú zo svojich miest a rýchlo obsadzujú iných. Kto si nestihol sadnúť, stáva sa vodičom a stanovuje si novú podmienku. Úlohou facilitátora v tomto cvičení je povzbudiť účastníkov, aby rýchlo formulovali otázky (práca na rozvoji logického myslenia) a jasne vyslovili podmienku úlohy „Posaď tých ...“ (práca na rozvoji reči).

a) Hľadajte spoločné. Teenagerom sa ponúkajú dve náhodné slová. Pre tieto slová je potrebné vymenovať čo najviac spoločných znakov. Vítané sú originálne odpovede zohľadňujúce podstatné črty, nielen vonkajšie charakteristiky vecí. Napríklad slová „loď“ a „doska“. Štandardná odpoveď je: "čln a tanier majú priehlbiny", "do člna a taniera môžete naliať tekutinu." Pôvodné odpovede: "loď a tanier sú vyrobené človekom", "loď a tanier môžu plávať na hladine vody."
Navrhované možnosti: 1. Tanier a čln; 2. Strom a dom; 3.Slnko a košeľa; 4. Hoblík a lyžica. V ďalších lekciách sa na upevnenie používa jeden z variantov slov.
b) Tri slová. Existujú tri slová, ktoré spolu nesúvisia. Je potrebné urobiť čo najviac viet vrátane navrhovaných slov. Môžete meniť prípady, dopĺňať vety. Originál zložité vety používanie rôznych častí reči
(prídavné mená, príčastia, gerundiá atď.).
Navrhované možnosti: 1. Jazero, medveď, ceruzka; 2. Ulica, kniha, zástera; 3. Lopta, nebo, kvet; 4. Okuliare, taška, bicykel.
Všetci hovoria v poradí. Technika „Shell“ stimuluje reakcie. Ten, kto dostane mušľu, má právo hovoriť, zvyšok neprerušuje. Potom, čo všetci prehovorili, nasleduje diskusia o odpovediach, podporuje sa originál.

Cvičenie "Rozlišujte v hluku." Každý hráč dostane od vodcu papierik, na ktorom je napísaný názov mesta alebo rieky. Rovnaký názov dostane 2-5 ľudí. (v závislosti od počtu hráčov a cieľa - rozbiť sa na malé a veľké tímy). Na signál vodcu každý zašepká svoje meno a zároveň počúva, či niekto kričí to isté mesto, aby sa rýchlo spojil s partnermi v jednej skupine. Facilitátor na začiatku hry musí povedať, koľko ľudí má rovnaké meno. Keď je skupina kompletná, všetci zdvihnú ruky. Potom môžete organizovať prácu s geografickou mapou: nájdite na mape pomenované mestá, rieky; Pozrite sa, ako ďaleko sú tieto body od miesta, kde sa skupina momentálne nachádza.

Cvičenie „Neverbálny dar“. Pred cvičením facilitátor pripraví chlapcov, aby dokončili lekciu, urobí z nej malú analýzu a povie: „Na posilnenie dôveryhodnej komunikácie je potrebné navzájom sa obdarovať. Nemali by to byť ale jednoduché darčeky, ale neverbálne, ktoré sa nedajú dotknúť, ale budú sa darovať od srdca pomocou gest a mimiky. Úlohou každého nie je len darček vyrobiť, ale podať ho tak, aby bol človeku príjemný, potreboval ho, vyvolal pozitívne emócie, rozveselil. Preto pred darčekom musíte premýšľať a tvrdo sa snažiť. Vaša úloha bude splnená, ak má obdarovaný úsmev na tvári, uhádne, čo sa mu dáva, a poďakuje. Vedúci začína cvičenie.

"Maľovanie nálady" Vopred pripraví moderátor stánok - „Mood Screen“, v ktorom sú vyznačené mená chlapcov a dátumy tried. Po lekcii vedúci hovorí: „Chlapci, keby ste teraz mali znázorniť svoju náladu, akej farby by to bolo? Vyberte vhodnú ceruzku a nakreslite na obrazovku kruh." Pre porovnanie si môžete nakresliť náladu na začiatku a na konci hodiny.

OBRAZOVKA NÁLADY

"Rozlúčka s očami" Moment rozchodu je rovnako dôležitým prvkom sedenia ako všetky cvičenia, pretože chlapov organizuje a pripravuje na ďalšie stretnutie. Vedúci by to preto v žiadnom prípade nemal zanedbávať. „Rozlúčka s očami“ je jednou z mnohých možností rozlúčky. Facilitátor nastaví cvičenie rovnomerným hlasom, počká, kým sa všetci riadia pokynmi: „Všetci stáli v kruhu, držali sa za ruky a premýšľali o tom najpríjemnejšom. Teraz si v duchu navzájom zaželajte to najlepšie a rozlúčte sa očami. Vedúci začína rozlúčku.

Pozdravujem. želanie. Od tejto fázy začína každá lekcia. Moment pozdravu, podobne ako moment rozlúčky, plní organizačnú funkciu. Môžete použiť rôzne pozdravy:

• „Zdravíme sa očami, držiac sa za ruky“;
• "Stáli sme v kruhu, pritlačili sme si ramená k sebe, pozdravili sme sa v kruhu a priali si všetko najlepšie (napríklad Seryozha, dnes ti prajem dobrú náladu atď.)";
• „Pozdravujeme, dotýkajúc sa rukou ramena účastníka stojaceho vpravo a tak ďalej v kruhu“;
• netradičný pozdrav: vzájomné dotýkanie sa ramien, čela, vnútornej strany chodidla (možné sú aj iné možnosti).

Cvičenie "lopty". Všetci účastníci stoja v kruhu. Hra sa začína tým, že vedúci, ktorý sa dohodne, kto komu hodí loptu, žiada zapamätať si poradie lopty. Potom sa cvičenie stáva zložitejším: zavádza sa druhá loptička, potom tretia, štvrtá atď. (v závislosti od počtu účastníkov). Poradie, v ktorom sa loptičky pohybujú, je zachované. Úloha: nenechajte si ujsť ani nepustite ani jednu loptičku. V procese tohto cvičenia sa uskutočňuje neformálna komunikácia, rozvíja sa pozorovanie, pozornosť, schopnosť prispôsobiť sa druhému, zodpovednosť (nepustiť loptu, nepustiť druhého), citlivosť (nikoho neudierať loptou ), navyše dochádza k odstráneniu psychologických svoriek a úzkosti.

"Poďme sa navzájom spoznať." Počas cvičenia sa účastníci naďalej navzájom spoznávajú: obľúbené jedlo každého, na ktorého rozprávkového hrdinu sa podobá (s ktorým sa spája) atď. Rozvíja schopnosť nielen počúvať, ale aj počuť. Účastníci sa snažia zapamätať si, o čom všetci hovorili, aby neskôr mohli tieto informácie reprodukovať.

Analýza domácich úloh. Domáce úlohy a ich analýza sú potrebné na vysledovanie úrovne komunikácie „tínedžer – rodič“. Tieto cvičenia do určitej miery pomáhajú upevňovať vzťah medzi rodičmi a deťmi. Odporúča sa, aby hostiteľ programu vopred nakonfiguroval rodičov na spoločné robenie domácich úloh.

Práca na rozvoji logického myslenia.

a) Vylúčenie nadbytočného slova. Náhodne sú vybrané tri slová. Je potrebné ponechať dve slová, pre ktoré je možné rozlíšiť spoločný znak - „Extra“ musí byť vylúčený. Mali by ste nájsť čo najviac možností na odstránenie slova „navyše“.
Varianty slov: 1. Pes, paradajka, slnko; 2. Voda, vietor, sklo;
3. Auto, kôň, zajac; 4. Stolička, peň, byt.
Princíp práce s týmito cvičeniami je rovnaký ako pri vyššie uvedených cvičeniach na rozvoj myslenia. Originálne odpovede sú vítané. Napríklad: "Voda a vietor sú predmety, ktoré majú vnútornú schopnosť pohybu, takže sklo by sa malo vylúčiť, pretože je statické." Tradičná odpoveď znie: "Voda a sklo sú priehľadné, preto treba vylúčiť vietor."
b) Vyhľadajte objekty podľa zadaných kritérií. Určitý
znamenie. Je potrebné vyzdvihnúť čo najviac položiek, ktoré majú daný atribút. Mali by ste začať s funkciou, ktorá odráža vonkajší tvar objektu (napríklad tvrdý, okrúhly atď.), a potom prejsť na prvky, ktoré odrážajú účel objektov, znaky pohybu, vzťahy atď. Napríklad k znaku „tvrdý“, ktorý odráža vonkajšiu formu, možno priradiť nasledujúce slová: drevo, kov, charakter, rytmus atď., K znaku účelu predmetov „nástroje na fyzickú prácu“ - sekera, kladivo, lopata atď. d.

Cvičenie "More sa obáva." Všetci sa voľne pohybujú po sále za slov moderátora: „More sa trápi raz, more sa trápi dva, more tri, zamrzne morská postava.“ Cieľom je zistiť, koho postava je zaujímavejšia, kto si dlhšie udržal fixnú pózu. Po cvičení je potrebné rozobrať, čo žiaci cítili, keď sa postavili do pozície, čo cítia po zmene polohy, či bolo náročné udržať vytvorenú postavu.

Hra "Rozprávková postava". Každý účastník je pripnutý na zadnej strane s menom slávneho rozprávková postava(Cheburashka, Kashchei the Deathless, Popoluška atď.). Účastníci nevedia, akú úlohu majú pridelenú, ale vedia, aké úlohy majú ostatní. Vyhráva ten, kto najrýchlejšie uhádne svoju úlohu. Môžete si navzájom klásť iba hlavné otázky, ktoré nevyžadujú priamu odpoveď. Napríklad: namiesto otázky „Kde bývam?“ treba sa spýtať: "Bývam v lese alebo v meste?". Respondenti sa musia najskôr zamyslieť, spomenúť si na rozprávku a potom dať odpoveď. Odpoveď by nemala obsahovať informácie, ktoré sa v súčasnosti nevyžadujú. Napríklad: "Bývaš v meste, ale nie sám, ale spolu s priateľom je pre teba nezvyčajný, namaľovaný na zeleno." Moderátor povzbudzuje účastníkov, aby uvažovali logicky, brali do úvahy všetky odpovede, ktoré dostali na otázky, a neunáhlili sa k záverom.

Všeobecná kresba „Nálada skupiny“. Moderátor dáva nasledujúci pokyn: „Predstavte si našu náladu a skúste ju nakresliť. Vaša kresba je súčasťou celkovej kresby. Každý môže ísť na list papiera a vybrať si farby, ktoré sa mu páčia. Poďme sa striedať v kreslení." Keď sa všetci zapojili do kreslenia, facilitátor položí skupine otázku: „Akú náladu vo vás vyvoláva táto kresba? Je žiaduce, aby hovorili všetci účastníci.

"Mimická gymnastika".

• Zvrašte čelo, zdvihnite obočie („prekvapenie“). Uvoľnite sa. Majte na minútu hladké čelo.
• Pohnite obočím, zamračte sa („nahnevaný“). Uvoľnite sa.
• Úplne uvoľnite obočie, gúľajte očami („a je mi to jedno“).
• Roztiahnuť oči, otvorené ústa, ruky zovreté v päsť, celé telo napäté („strach“, „hrôza“). Uvoľnite sa.
• Uvoľnite viečka, čelo, líca („lenivosť, chcem si zdriemnuť“).
• Rozšírte nosné dierky, pokrčte nos („znechutenie“, „dýcham nepríjemný zápach“). Uvoľnite sa.
• Stlačte pery, prižmúrte oči („opovrhnutie“). Uvoľnite sa.

"Masky emócií". Predtým facilitátor podáva koncept emócií a zisťuje, ktoré z nich sú študentom známe. Môžete ich napísať na tabuľu. Je vhodné zistiť od dospievajúcich, aké pocity mali, keď zažili určité emócie, opísať situácie, ktoré vznikajú pod vplyvom určitých emócií. Potom sa rozdajú karty, na ktorých sú napísané názvy emócií: radosť, smútok, hnev, prekvapenie, pohŕdanie atď. .d. Každá zobrazuje špecifikovaný emocionálny stav človeka, iní hádajú. Diskutuje sa o tom, ako správne sú prenášané určité emócie.

Práca s portrétmi Toto cvičenie, rovnako ako dve predchádzajúce, je zamerané na rozvoj schopnosti zachytiť spojenie medzi emocionálnym stavom človeka a výrazmi tváre. Sú tam obrázky zobrazujúce ľudí prežívajúcich rôzne emocionálne stavy. Je potrebné pomenovať zobrazovaného, ​​odpovedať na otázku: „Aký emocionálny stav prežíva osoba?“, Predstavte si seba na pár minút v jeho úlohe a povedzte krátky monológ („Čo si myslíte, že chce zobrazená osoba povedať?"). Keď účastník prehovorí, ostatní diskutujú. Možno niekto vidí na obrázku iný emocionálny stav.

"Sochárstvo". Účastníci sú rozdelení do dvojíc. Hostiteľ dáva nasledujúce pokyny: „Teraz vytesáme sochu. Jeden z vás bude sochár, druhý hlina. Sochár musí z hliny vytvarovať nejaký obraz, dať mu meno, aby ho ostatní uhádli. Treba mať na pamäti, že hlina nevie rozprávať a nerozumie slovu, môže sa podriadiť len teplu rúk, takže výsledok práce bude závisieť od trpezlivosti sochára, od jeho schopnosti narábať s hlinou. Počas cvičenia facilitátor pozoruje účastníkov. Po uhádnutí mien figúrok si vymenia úlohy.

Po ukončení cvičenia facilitátor zorganizuje diskusiu: „Ktorá rola sa vám najviac páčila? prečo? Ako ste sa cítili v úlohe antuky? Správal sa k vám sochár milo, alebo ste chceli trochu iné spracovanie? Ako ste sa cítili ako sochár? Podarilo sa vám preniesť svoj zámer na hlinu? Cítila hlina sochárov zámer?

"Živé ruky" Účastníci sedia oproti sebe so zaviazanými očami tak, že nevedia, kto je pred nimi. Odporúča sa komunikovať pomocou rúk: zoznámiť sa a pozdraviť (1 min.), pohádať sa (1 min.), uzavrieť mier (1 min.), rozlúčiť sa a potom výmena pocitov vyplývajúcich z dotyku.

"Najpríjemnejšie ruky."Účastníci vytvoria kruh, jeden z nich má zaviazané oči a stane sa stredom kruhu. Všetci ostatní mu v úplnom tichu striedavo podávajú ruku. Ten, kto stojí v strede iba za ruku, musí uhádnuť, kto je pred ním. Ako hra postupuje, snaží sa určiť najpríjemnejšie ruky a ich majiteľa.

"Nevidiaci a sprievodca".Účastníci sú rozdelení do dvojíc. Každý si vyberie úlohu „slepého“ alebo „chromého“. Potom sa závažia stanú vedľa seba, vodca im zviaže nohy pod kolenom ( pravá noha jeden účastník a ľavá noha druhého), zaviaže oči „slepému“. Úlohou každej dvojice je čo najrýchlejšie prejsť určitú vzdialenosť. Potom si účastníci vymenia úlohy a po cvičení sa uskutoční diskusia: „Ktorá rola sa vám najviac páčila? prečo? V ktorej úlohe ste sa cítili najbezpečnejšie? Bolo to strašidelné v úlohe „slepého“, cítili ste v tejto úlohe starostlivosť a podporu partnera? Čo bolo pre sprievodcu hlavné: rýchlejšie dosiahnuť cieľ alebo nezabudnúť na priateľa?

"Maľovanie portrétu" Toto cvičenie - všeobecné kreslenie skupiny - je trochu podobné cvičeniu "Nálada skupiny". Moderátor dáva pokyny: „Skúste nakresliť obraz našej skupiny, náš všeobecný portrét. Predstavte si to a začnite kresliť. Každý môže urobiť len pár dotykov.“ Organizuje sa spoločná analýza kresby: „Páči sa vám kresba? Čo cítite, keď sa na to pozriete?

"Tráva". Všetci stoja v kruhu, tesne pritlačení plece pri pleci. Jeden účastník, ktorý sa nachádza v strede kruhu, zavrie oči a voľne padá. Úlohou tých, ktorí stoja v kruhu, je podopierať padajúce tetovanie rukami tak, aby sa „steblo trávy“ voľne pohybovalo v „poli“ a nepociťovalo žiadne nebezpečenstvo. Ďalej sa analyzuje: „Bolo to strašidelné pre „stéblo trávy“? Ako sa cítili hráči? V ktorom smere bol pád úplne bezpečný a kde bol zle podopretý?

"Mnemotechnické pomôcky". Účastníci dostanú vzdelávacie texty, v ktorých musia zvýrazniť kľúčové slová a potom ich zapísať do stĺpca. Môže ich byť desať, dvadsať – toľko, koľko potrebujete. Potom každý z účastníkov spája tieto kľúčové slová, postupne, jedno po druhom, do zmysluplného a možno nie veľmi pravdepodobného príbehu. Príbeh nemusí mať nič spoločné s témou náučného textu a dokonca môže byť jeho priamym opakom. Ten, kto príde s najneuveriteľnejším a najoriginálnejším príbehom, je povzbudený.

Hra „Babička si balí kufor“(mechanická pamäť). Účastníci sedia v kruhu. Prvá hovorí: "Babka si balí do kufra chameleóna." Druhý účastník k tomu, čo bolo povedané, pridá niečo iné, napríklad: „Babka si dáva chameleóna, podväzky do kufra“ atď. Prvý vypadne z hry ten, kto nedokáže zopakovať položky v správnom poradí alebo mu chýba aspoň jedno slovo.

"Nakladáme čln." Účastníci stoja v kruhu a striedajú sa v hádzaní loptičky, pričom pomenúvajú slovo začínajúce určitým písmenom (napríklad „naložiť čln“ so zárezmi začínajúcimi na písmeno „C“). „Bárka“ sa potopí, ak účastník nemôže rýchlo prísť na slovo alebo zopakuje to, čo už bolo povedané. Potom sa písmeno zmení.

Korekčný test.Účastníci dostanú pripravené formuláre s tlačenými písmenami alebo identickými textami. Pokyny: „Na tlačive s písmenami prečiarknite riadok po riadku všetky písmená „A“. Každých 60 s na príkaz označte zvislou čiarou, koľko znakov ste si už prezreli (stihli zobraziť). "Existujú aj iné možnosti na vykonanie techniky: prečiarknite kombinácie písmen (napríklad ALE) alebo prečiarknite jedno písmeno a druhé podčiarknite. Výsledky testu sa hodnotia podľa počtu chýbajúcich neprečiarknutých znakov, podľa času potrebného na dokončenie a celkovo podľa počtu prezretých znakov. Dôležitý ukazovateľ je charakteristika kvality a tempa vykonávania (vyjadrené počtom spracovaných riadkov a počtom chýb na každý 60-sekundový interval práce).

"Umelec". V procese vykonávania tohto cvičenia sa rozvíjajú pozorovacie, pamäťové a komunikačné schopnosti. Zo skupiny sa vyberú dvaja ľudia, zvyšok sú diváci. Jeden z nich je umelec, druhý si objednal jeho portrét. Umelec sa pozorne pozerá na portrét 2-3 minúty, potom sa odvráti a opíše svoj vzhľad.

"Metódy použitia predmetu." Vyberie sa položka. Účastníci musia vymenovať čo najviac spôsobov použitia. Navyše to môžu byť metódy prevzaté zo skutočného života a vynájdené, fantastické. V druhom prípade je nevyhnutné sformulovať odôvodnenie navrhovaného spôsobu aplikácie (Napríklad: „usušte paradajku a urobte z nej klobúk“).

Možnosti slov: 1. Kniha; 2. Auto; 3. Paradajka; 4. Dážď.

Hra na pípanie. Všetci sedia v kruhu. Vodič stojí v strede so zaviazanými očami a potom si kľakne k jednému z účastníkov. Ten, ktorému si sadli na kolená, hovorí zmeneným hlasom: "Píp." Musíte uhádnuť, koho je to hlas. Po uhádnutí si účastníci vymenia úlohy.

"Naučte sa pozorne počúvať."

a) Uveďte, v ktorom zo slov: krajčír, pivnica, fajka, poistka, prestávka - je tam písmeno "d".
b) Predpokladajme, že ste dostali nasledujúci pokyn: „Choďte do miestnosti 234, v pravom dolnom šuplíku stola je článok „Sovietska krajina po občianskej vojne“. Prines mi to." Boli ste požiadaní, aby ste získali článok z pravej alebo ľavej zásuvky vášho stola? Do ktorej miestnosti ste mali vstúpiť: 243 alebo 234"?
c) V zozname slov "ústa", "mačka", "mohla", "rok", "krtek" je druhé slovo "mot". Správny?
d) Mama požiadala svojho syna, aby kúpil mäso, maslo, mydlo, zápalky. Kupoval maslo, masť, zápalky a mäso. Čo zabudol kúpiť? Čo si kúpil navyše?
Účastníci rýchlo napíšu svoje odpovede na papier a potom hovoria v kruhu.

Hra „Počuť veľa“. Najprv hovoria dvaja hráči súčasne rôzne slová. Ak ich vodič rozlišuje, hovoria traja ľudia atď. Toto cvičenie môžete skomplikovať: hovorte frázy, nie slová.

Cvičenie "Analógie". Cieľom je formovať schopnosť prejsť od všeobecného k jednotlivému, od konkrétneho k všeobecnému a tiež urobiť prechod: synonymum-antonymum.

Úloha 1. Každá dvojica slov v cvičeniach tejto úlohy obsahuje prechod z celku do časti alebo z časti do celku. (Napríklad, celok je časť: kniha je stránka; slon je chobot; časť je celok: krídlo je vták; vagón je vlak). Podľa prvej dvojice slov by sa malo určiť, aké pravidlo tu platí: celok - časť alebo časť - celok. Pre slovo druhej dvojice navrhovaných možností musíte zadať tú, ktorá zodpovedá nájdenému pravidlu.

2. ČIŽBA - ČIPKA; PÁS - ?

3. PENNY - RUBLE; RUKÁV-?

Hra „Služobný list“. Všetci hráči tvoria kruh. Hostiteľ zavolá list do služby a ide do kruhu. Ten, pred kým sa zastaví, musí hneď pomenovať slovo (podstatné meno), ktoré sa začína na písmeno v službe. Musíte rýchlo odpovedať. Kto si pomyslí alebo zopakuje už pomenované slovo, odchádza z hry (alebo stojí s rukami založenými na hrudi, kým ho znova neoslovia). Po chvíli sa ozve ďalší služobný list a hra pokračuje. Výber je veľký. Na každé písmeno sa dá nájsť veľa slov, no nie každému sa to podarí dostatočne rýchlo.

"Vivat pre víťaza." Stoličky sú umiestnené v kruhu (o jednu menej ako je počet účastníkov). Účastníci stoja blízko nich a na signál začnú behať okolo stoličiek podľa hudby. Hneď ako hudba skončí, musíte si vziať stoličku. Kto nemal čas - mimo hry. Hostiteľ potom odstráni stúpy gmin a hra pokračuje, kým nezostane jedna osoba. Víťaz stojí na stoličke, zdvihne ruku a kričí: „Vivat to víťaz!“.

"Cez sklo". Účastníci sú vyzvaní, aby si skúsili niečo povedať gestami, pričom si predtým predstavovali, že všetci sú od seba oddelení sklom, cez ktoré nepreniknú zvuky. Možné možnosti: „Zabudli ste si dať čiapku a vonku je veľká zima!“, „Prines mi pohár vody, som veľmi smädný!“, „Poďme sa kúpať, voda je dnes veľmi teplá,“ atď. Na záver by sme sa mali opýtať, ako presne si účastníci rozumeli.

"Karikatúra". Účastníci sú vyzvaní, aby sa predstavili v pantomíme. Je možný aj variant – vtipne stvárniť jedného z prítomných, ale tak, aby sa nikto neurazil. Všetci ostatní hádajú, koho stvárňujú.

"Pantomíma". Pokyn: „Postavte sa do kruhu, predstavte si, že ste v sade. Natrhajte imaginárne jablká a hrušky, vložte ich do pomyselného košíka. Hľadajte správne napätie v ruke. Začali sme. Kto dokáže o minútu ukázať, že má najťažší kôš, bude lídrom. Víťaz prichádza s inou situáciou (napríklad môžete preniesť pomyselné závažia, tehly, vedrá s vodou na suseda napravo), pričom si stanoví cieľ, prečo by to malo byť vykonané, objasňuje, kde sa účastníci nachádzajú: na požiar, na stavenisku atď. Hostiteľ určí, kto má v tejto situácii spoľahlivejšiu pantomímu. Samostatne organizuje ďalšiu pantomímu.

"Gestikulácia". Pokyny moderátora: „Každý vie, že rečníka, ktorý hovorí emotívne, pomáha si gestami rúk, verejnosť ľahšie vníma. Urobme súťaž rečníkov. Rozdeľme sa do dvoch skupín, z ktorých si každá vyberie tréningový text. Ďalej si prvá skupina zvolí rečníkov, ktorí budú text postupne čítať a ostatní ho v tomto čase budú ilustrovať gestami, pantomímou, hernými scénami, t.j. oživí prezentáciu prednášajúceho. Rozhodnite sa, kto bude vystupovať ako rečník, kto mu bude asistovať a do akej miery pri každom texte. Keď tímy dokončili úlohu, facilitátor ich požiada, aby prerozprávali, čo bolo zobrazené.

Cvičenie "Rozhovor s chrbtom k sebe."Účastníci sú rozdelení do dvojíc, stoja k sebe chrbtom. Na príkaz vedúceho jeden z účastníkov, ktorý stojí chrbtom k partnerovi, opíše svoj vzhľad (aké má oči, akej farby má vlasy, oblečenie) a partner vyhodnotí päťbodové hodnotenie. stupnica. Potom prichádza obrátenie rolí.

Žiadosť o cvičenie. Toto je hra so slovami „prosím“, „ďakujem“. Účastníci sa pomocou gest, mimiky a slov obracajú na vodiča s prosbou. Napríklad: "Otvorte okno, prosím." - "Otvoril som". - "Ďakujem". Ak hráč zabudne povedať „prosím“ alebo „ďakujem“, stane sa vodičom.

Cvičenie „poviem-“.Účastníci stoja v kruhu. Facilitátor vysloví frázu, v ktorej je nastavená situácia. Účastník vpravo musí vysloviť formulku etikety, ktorú možno v tejto situácii použiť. Napríklad: „Stretli ste priateľa. Ty mu povedz…" Hráč "Pozdravím ho!" alebo "Ahoj!" Kto nevie zvoliť správnu frázu, musí ako trest sám sformulovať problém pre ďalšieho hráča. Facilitátor teda nastavuje situácie a hráči vkladajú slová.

Môžete použiť inú možnosť. Moderátor položí otázku: „Čo poviete a ako zareagujete v nasledujúcich situáciách?“:

1. Boli ste obvinení z niečoho, čo ste neurobili. Učiteľ: „Bol si to ty, kto roztrhol knihu, kúp mi novú“;
2. Máš dvojku. Rodičia: „Za trest nepôjdeš na prechádzku“;
3. Prišiel si do knižnice po knihu. Knihovník: „Najprv si umyte ruky a potom si príďte po knihu“;
4. Zobudil som ťa veľmi neskoro hovor. Volajúci: „Prepáčte, nedostal som sa tam“;
5. Pohádali ste sa s priateľom. Nazval vás menami počas bitky. Priateľ: "Si mokré kura."

Je vhodné analyzovať situácie, odpovedať na nasledujúce otázky: „Aké pocity bude mať podľa vás komunikačný partner po vašej odpovedi? Ako by ste sa cítili, keby ste dostali takúto odpoveď? Mohla byť odpoveď iná? S inou odpoveďou, ako by sa udalosti vyvíjali v budúcnosti? Môžete stratiť situácie. Hostiteľ tak pracuje na rozvoji reflexie u adolescentov.

"Abecedne". Účastníci sú rozdelení do skupín. Na príkaz vedúceho sa musí každá skupina zoradiť abecedne (podľa prvého písmena priezviska účastníkov). Ak sa prvé písmená mien hráčov zhodujú, berú sa do úvahy druhé. Víťazom je skupina, ktorá sa rýchlo zoradí, pokiaľ sa, samozrejme, pri kontrole nezistia žiadne chyby. Pre túto hru môžete ponúknuť ďalšie možnosti. Na stole sú dve sady kariet, na ktorých sú napísané všetky písmená abecedy. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov a každý účastník si zo svojej kôpky vytiahne jednu kartičku s písmenom. Potom sa na signál vedúceho musia oba tímy zoradiť v abecednom poradí. Ak je hráčov málo, môžete vziať nie všetky písmená abecedy, ale iba časť, ale obe sady musia byť rovnaké.

"Tri slová". Vodič ide do kruhu a zastaví pred jedným z chlapcov a zavolá slovo pozostávajúce z 3 až 4 rôznych písmen (napríklad mačka, lak, syn, sviatok, líška, noha atď.). Kým ovládač počíta do 10, hráč musí uviesť 3 (alebo 4) položky, ktorých názvy začínajú písmenami zahrnutými v tomto slove. Ten, kto to neurobí, nahradí vodiča.

"Napíš frázu."Účastníci sú rozdelení do dvoch tímov a zoradia sa pred tabuľou. Na signál vedúceho pribehnú prvé čísla k tabuli, napíšu na ňu slovo, vrátia sa na svoje miesto a odovzdajú kriedu druhému. Pribehnú k tabuli a po tomto slove napíšu ďalšie. Tretím číslam je priradené ešte jedno slovo atď. Vyhráva tím, ktorému sa podarí zachytiť slová tak, aby dostali úplnú a zmysluplnú frázu. Zvyčajne je ťažké dokončiť frázu, takže najskôr môžete posledným hráčom v každom tíme dovoliť, aby v prípade nevôle podpísali nie jedno, ale dve alebo tri slová (ale nie viac). Hru môžete hrať inak. Pred každý tím umiestnite stôl a položte hárok papiera a ceruzku. Prvé slová sú už napísané na hárkoch vedúcich. Členovia tímu zase pribehnú k stolu a musia priradiť jedno slovo po druhom, aby sa získala úplná fráza. Osoba, ktorá napísala posledné slovo, prečíta celú vetu nahlas.

„Súťaže telefónnych operátorov“.Účastníci sú rozdelení do dvoch tímov. Každý sedí v jednom rade. Hostiteľ vyberie nejaký nie veľmi komplikovaný jazykolam („Prach letí po poli od klepotu kopýt“, „Náš Polkan padol do pasce“, „Lena hľadala špendlík a špendlík spadol pod lavicu“ atď. .) a hovorí to do ucha kapitánom tímov. Na signál kapitáni podajú jazykolam do ucha svojim susedom a sú ďalej v rade k sebe. Posledný v každom rade musí nahlas povedať jazykolam, ktorý im bol odovzdaný „telefonicky“. Vyhráva tím, ktorý ako prvý dokončí prenos a neskreslí prenášaný text.

„Časti návrhu“.Účastníci prideľujú role. Každý bude členom návrhu. Jedným je podmet, druhým predikát, tretím je definícia, štvrtým je doplnok. Dobrovoľníkmi môžu byť prídavné mená, príslovky, interpunkčné znamienka (čiarky, otázniky, výkričníky). Každý si pripraví malý tablet s menom člena návrhu, ktorého úlohu bude hrať. Štítok je pripevnený k oblečeniu. Facilitátor prečíta vybranú frázu z knihy, účastníci ju musia rýchlo vykresliť a zaujať ich miesta vo vete.

Cvičenie "Oblečenie".Účastníci si pamätajú názvy odevov. Potom sa rozdelia do tímov a každý si vyberie jedno z ročných období. Úlohou je napísať príbeh o tom, čo ľudia nosia v ročnom období, ktoré vybral tím.

"Tému vyvoláva moderátor." Hráči tvoria kruh. Vedúci stojí vo vnútri kruhu, v rukách má loptu. Pomenuje tému, na ktorú má voliť slová, a niekomu hodí loptu. Takže pri téme „Kvety“ ten, kto chytil loptu, ju musí okamžite vrátiť vodičovi a pomenovať kvetinu: napríklad tulipán. Ďalší hráč, ktorý loptičku vracia, musí pre kvetinu zvoliť iné meno, napríklad gladiolus atď. Nemôžete opakovať to, čo už bolo povedané. Po 2-3 minútach sa téma zmení. Odpovede musia byť poskytnuté rýchlo, zatiaľ čo facilitátor počíta do päť. Tí, ktorí nedokázali nájsť správne slovo včas, dostanú trestný bod.

Anagramové slová. Anagramy sú slová (podstatné mená), ktoré pozostávajú z rovnakých písmen usporiadaných v inom poradí, napríklad: pružina - baldachýn, olej - živica. Z nižšie uvedených slov musia hráči vytvoriť anagramové slová. Naraz by sa nemalo ponúknuť viac ako päť slov. Vyhráva ten, kto sa ako prvý vyrovná s úlohou alebo chytí viac slov. Navrhované slová: leto, atlas, rozmar, lopata, vodopád, maják, bábika, koleso, komár, mote.

"Skladateľ". Moderátor vyberie slovo, ktoré si zapíšu všetci účastníci. Rovnaké písmená v ňom by sa nemali opakovať. Úlohou hráčov je poskladať čo najviac ďalších slov (podstatných mien v nominatíve) z písmen zahrnutých v danom slove. Na dokončenie úlohy máte 5-8 minút. Prevzaté je napríklad slovo HRY. Z písmen tohto slova možno vytvoriť mnoho ďalších slov: hra, rieka, tiger, prúd, ústa, jaskyňa, kôra, kamarát, gréčtina, hektár atď. Vyhráva ten, kto má viac slov.

"Daj dôraz." Pred začatím hry facilitátor navrhuje, aby ste si zapamätali pravidlo o pravopise neprízvučných samohlások a potom sa ho naučili a zopakovali vo veršoch v zbore: Ak máte pochybnosti o písmene samohlásky, okamžite ho podčiarknite. Potom facilitátor zavolá slová s neprízvučnými samohláskami, účastníci si musia vybrať testovacie slovo pre každé slovo (t. j. zmeniť ho tak, aby sa neprízvučný zvuk stal prízvukovým) a vysloviť ho v zbore.

Navrhované slová: cesta, tráva, kopce, zima, okná, kladivo, vlna, brada, hlava, starec, list, záhradník, hora, múr, polia, cena, noha, strážca.

„Hľadanie synonym“. Hráči sú rozdelení do dvoch rovnakých skupín: niektorí sedia na stoličkách a tvoria kruh, iní stoja vzadu, za operadlami stoličiek. Hostiteľ sedí s hráčmi. Hodí loptu tým, ktorí sedia v kruhu, a pomenuje slová, ku ktorým musia hráči, ktorí loptičku vracajú, vybrať synonymá (slová, ktoré sa zhodujú alebo sú si navzájom blízke). Komu sa to nepodarí, ustúpi vzadu stojacemu a prihrá mu loptu. Ak žiadny z hráčov nenájde synonymum, zavolá ho vedúci.

Približný zoznam synoným: povaleč - povaleč, uhasiť - uhasiť, drzý - hrubý, mokrý - vlhký, bojovať - ​​bitka, báť sa - zbabelý, úzkosť - vzrušenie, nepriateľ - nepriateľ, rýchlo - rýchlo, horúci - horúci, oči - oči, dobrý - dobrý, myslieť - myslieť, teplo - teplo, pilot - pilot, jazdec - jazdec, statočný - statočný, úspech - šťastie, učiteľ - učiteľ, jedlo - jedlo, nešťastie - smútok.

"Popíšte akciu." Ak sa chcete zúčastniť tejto hry, musíte zavolať príslovky. Hráči sa striedajú v pomenovaní rôznych akcií. Tí, ktorým sú menovaní, by mali tieto akcie opísať. Napríklad prvý účastník povie: „Beh“, druhý odpovie: „Rýchlo, pomaly, krásne. Kresliť“ atď. Ten, kto najlepšie popisuje akciu, ktorá mu bola navrhnutá, je povzbudený.

Opakovať hru. Hráči si sadnú do kruhu. Jeden účastník pomenuje zviera, napríklad líšku. Ďalší zopakuje slovo „líška“ a pridá meno ďalšieho zvieraťa: „Medveď“. Tretí hovorí: „Líška, medveď“ a pridáva slovo „rys“. A tak každý ďalší hráč po uvedení všetkých predtým vymenovaných zvierat vysloví nové slovo. Ak niekto nezopakuje mená všetkých zvierat alebo zamieša ich poradie (toto sleduje vedúci alebo rozhodca), dostane trestný bod alebo je vyradený z hry. Vyhráva ten, kto si zapamätá najviac slov. Pri opakovaní hry môžete vyberať slová na iné témy.

Hra "Nezívajte." Hráči sedia na stoličkách pozdĺž steny. Vodič stojaci pred nimi prichádza s príbehom (improvizáciou) s dobrodružstvami. Zrazu, prerušiac ho na zaujímavom mieste, zvolá: "Nezívaj!" Všetci hráči musia vyskočiť, prebehnúť k protiľahlej stene, dotknúť sa jej rukou a vrátiť sa na svoje miesto. Vodič beží so všetkými a snaží sa rýchlo obsadiť jedno z prázdnych miest. Ten, kto zostane bez miesta, sa stáva vodcom a pokračuje v začatom príbehu.

"Obnoviť text." Napíšte veľkými písmenami 3-4 rôzne reklamy (všetky texty by mali mať rovnaký počet riadkov). Každú reklamu roztrhajte na niekoľko kusov, rôznych veľkostí a tvarov, a každú takúto sadu vložte do samostatnej obálky. Na rozlúštenie kúpeľov, osobných vecí v strede kruhu si každý vezme svoje a povie, čo bolo podľa neho v popise nesprávne, aké pocity prežíval, keď sa rozprávali o jeho veci, na čo sa mu najviac pamätalo, na čo nesúhlasí s. Cvičenie končí vetou „Páčilo sa mi najviac ...“.

Hra "Čo je to?". Každý si bez povšimnutia vytiahne svoju osobnú vec. Všetko je zabalené v nepriehľadnom obale. Potom si účastníci striedavo vyberajú jednu vec z balíka (cudzej), skúmajú ju, snažia sa uhádnuť, komu patrí. Pred uvedením vlastníka veci je ale potrebné ju charakterizovať. Aké povahové vlastnosti má majiteľ veci? Aké sú vlastnosti jeho postavy? Kým účastníci hovoria, majitelia predmetu by nemali robiť žiadne znaky. Až potom, čo všetci prehovorili a dali svoje osobné veci do stredu kruhu, každý si vezme svoje a povie, čo bolo podľa neho v popise nesprávne, aké pocity prežíval, keď hovorili o jeho veci, čo bolo najpamätnejšie. , s čím nesúhlasím. Cvičenie končí vetou „Páčilo sa mi najviac ...“.

Cvičenie "Bez masky." Všetci členovia skupiny si striedajú kartičky, ktoré ležia na kôpke v strede kruhu, a okamžite pokračujú vo vyslovovaní bez prípravy. Malo by to byť úprimné, úprimné, otvorené.

Nedokončené vety:

• To, čo niekedy naozaj chcem, je...
• Hlavne sa mi nepáči, keď...
• Naozaj chcem na to zabudnúť...
• Stalo sa, že blízki ľudia vo mne vyvolali takmer nenávisť. Jedného dňa, keď...
• Jedného dňa som bol zmätený...
• V neznámej spoločnosti mám tendenciu cítiť sa...
• Mám veľa nedostatkov, napr.
• Dokonca aj blízki ľudia mi niekedy nerozumejú. Jeden deň...
• V spoločnosti dievčat sa zvyčajne cítim...
• Pamätám si čas, keď som sa cítil neznesiteľne zahanbený,...
• Náhodou som bol zbabelý. Raz si pamätám...
• Najviac ma štve...

Kreslenie kríz a šťastných životných situácií. Poučenie: „Spomeňte si na životnú situáciu, počas ktorej ste zažili silné nepríjemné zážitky. Urobte si voľný nákres tohto zážitku a vyjadrite v ňom pocity, ktoré ste zažili. Kreslite voľne bez toho, aby ste sa snažili urobiť kresbu krásnou. Pozrite sa na svoje kresby. A teraz ich zničme, roztrhajme na malé kúsky a zároveň zničme všetky negatívne emócie, ktoré v procese spomienok vznikli. Teraz mysli na niečo pekné. Predstavte si situáciu, počas ktorej ste prežívali radosť, pocit šťastia a podobne, prežívali najpríjemnejšie chvíle svojho života. Zapamätajte si celý pocit čo najživšie. Vytvorte kresbu, ktorá vám príde na myseľ. Pozrite sa za svoje kresby a snažte sa tieto obrázky uchovať vo svojej pamäti na dlhú dobu. (Kresbu spojenú so šťastnou životnou situáciou predvádza pes: príjemná relaxačná hudba).

„Naše emócie“ (napätie- relaxácia).

a) "Hnevám sa." Pokyny: „Nechajte sa nahnevať. Aby ste to urobili, môžete si predstaviť nejakú osobu alebo situáciu, ktorá vás nahnevala. Nechajte emóciu nadobudnúť tvar, nechajte ju zmeniť váš postoj tak, aby ste mali ruky zovreté v päste, zuby pri sebe, čeľusť mierne posunutú dopredu. Skúste si všimnúť tieto a ďalšie zmeny. Pozrite sa na seba. Napnite sa, zadržte dych. Čo cítiš? máš rada seba?
b) "relaxácia"

Hrudný kôš

„Uvoľnite sa, hýbte sa, potraste sa, pustite nepríjemné emócie – rozhliadnite sa okolo seba. Pohodlne sa usaďte, cíťte, ako sa vám uvoľňuje dych. Na môj signál, ale nie skôr, sa veľmi, veľmi zhlboka nadýchnite. Pokúste sa nadýchnuť všetok vzduch, ktorý vás obklopuje. Teraz to urobíme.

Začalo! Veľmi zhlboka sa nadýchnite! Najhlbší nádych! Hlbšie! Hlbšie! Zadržte vzduch... Teraz vydýchnite všetok vzduch z pľúc a pri výdychu sa uvoľnite... uvoľnite napätie, vráťte sa do normálne dýchanie. Cítili ste pri nádychu napätie v hrudníku? Všimli ste si uvoľnenie po výdychu? Zapamätajme si tento pocit, uvedomme si ho, vážme si ho, pretože cvičenie bude treba opakovať. pripravený? Začalo! Dýchajte zhlboka! Veľmi hlboký! Hlbšie ako predtým! Hlbšie ako kedykoľvek predtým! Zadržte dych... a pri výdychu sa uvoľnite... Vráťte sa k pôvodnému dychu. Cítite teraz napätie? Cítili ste sa uvoľnene? Skúste sa sústrediť na rozdiel v tom, ako sa cítite, aby ste to mohli s veľkým úspechom zopakovať znova. (Medzi cvičeniami pauza 5-10 s).

Dolné nohy

Teraz sa obrátime na chodidlá a lýtka. Položte obe nohy pevne na podlahu. Teraz nechajte prsty na podlahe a zdvihnite obe päty čo najvyššie. Začalo! Zdvihnite päty! Vyššie! Vyššie! Držte ich v tejto polohe ... a s výdychom sa uvoľnite. Nechajte ich jemne padať na podlahu. Zopakujme cvičenie. Ďalšie cvičenie. Nechajte obe päty na podlahe a zdvihnite prsty na nohách čo najvyššie a snažte sa nimi dosiahnuť strop. Začalo! Zdvihnite prsty na nohách! Vyššie! Vyššie! Zastavte ich! A s výdychom sa uvoľnite ... (Cvik sa opakuje).

Boky a brucho
Zamerajme sa na stehenné svaly. Narovnávame nohy pred seba. Lýtka by nemali byť napäté. Začalo! Vyrovnajte obe nohy pred sebou! Priamo! Ešte rovnejšie! Rovnejšie ako to bolo! Vydržať! A relaxujte... Nechajte ich jemne padať na podlahu. Mali by ste cítiť napätie v stehnách. (Cvičenie sa opakuje). Aby ste uvoľnili opačnú svalovú skupinu, predstavte si, že ste na pláži a zahrabávate päty do piesku. Začalo! Pochovajte päty! Ťažšie! Dokonca ťažšie! A relaxujte...

Ruky
Teraz prejdime k rukám. Zároveň obe ruky veľmi pevne zatneme v päste. Začalo! Veľmi pevne zatnite päste! Silnejšie! Ešte silnejší! Silnejšie ako doteraz! Vydržať! A relaxujte... To je úžasné zrušenie pre tých, ktorí majú ruky unavené z písania. (Cvičenie sa opakuje). Aby ste uvoľnili opačnú svalovú skupinu, musíte prsty roztiahnuť široko od seba. Začalo! Široko roztiahnite prsty! Širšie! Ešte širšie! Udržujte ich v tomto stave! Uvoľnite sa. Zopakujme si to ešte raz. Všimnite si pocit tepla alebo brnenia v rukách a predlaktiach.

Ramená
Poďme pracovať na ramenách. Na svojich pleciach nesieme ťažké bremeno napätia. Pokrčíme ramenami vo vertikálnej rovine smerom k ušiam. Zároveň sa v duchu snažte dosiahnuť vrcholom ramien k ušným lalôčikom. Vyskúšajme. Začalo! Zdvihnite ramená! Zdvihnite ich vyššie! Vyššie! Vyššie ako bolo! Vydržať! A relaxujte... Zopakujme si to. Veľmi dobre. Sústreďte sa na pocit tiaže v ramenách. Spustite ramená, nechajte ich úplne relaxovať.

Tvár
Prejdime k tvári. Začnime ústami. Úsmev od ucha k uchu.
Začalo! Veľký úsmev! Ešte širšie! Niet kam ísť! Vydržať! A relaxujte... Zopakujme cvičenie. Aby ste uvoľnili opačnú svalovú skupinu, stlačte pery k sebe, akoby ste sa chystali niekoho pobozkať. Začalo! Stlačte pery! Stlačte ich naozaj silno! Viac! Silnejšie! Stlačte ich čo najpevnejšie! Uvoľnite sa... Uvoľnite svaly okolo úst – nechajte ich relaxovať... Stále viac ich uvoľňujte... Teraz prejdime k očiam. Musíte veľmi pevne zavrieť oči. Predstavte si, že máte v očiach šampón. Začalo! Zatvor oči! Veľmi silný! Ešte silnejší! Dosť silný! Vydržať! A relaxujte... Zopakujme cvičenie.
Posledným cvičením je zdvihnúť obočie čo najvyššie, zatiaľ čo oči by mali byť zatvorené. Začalo! Zdvihnite obočie vysoko! Čo najvyššie! Vyššie! Čo najvyššie! Vydržať! A relaxujte... Zopakujme cvičenie. Pocíťte úplné uvoľnenie tváre.

Záverečná fáza
Teraz ste uvoľnili väčšinu hlavných svalov vo vašom tele. Aby ste si boli istí, uvediem v opačnom poradí svaly, ktoré ste napínali a potom uvoľnili. Ako ich volám, skúste ich ešte viac uvoľniť. Budete sa cítiť ešte uvoľnenejšie, pocítite, ako vám telom preniká teplá vlna.

Počnúc od čela cítite ešte väčšie uvoľnenie, potom to ide do očí a dole na líca. Cítite ťažkosť uvoľnenia, pokrývajúceho spodnú časť tváre, potom ide dole k ramenám, ďalej hrudník, predlaktia, brucho, ruky. Vaše nohy sa ešte viac uvoľnia, počnúc bokmi až po lýtka a chodidlá. Cítite, že vaše telo je veľmi ťažké, veľmi uvoľnené. Je to príjemný pocit. Zadržte tieto pocity a vychutnajte si pocit relaxácie, pokoja a odpočinku.

Prebudenie
Teraz je čas, aby ste opäť cítili seba a svet okolo seba. Napočítam do 10. S každým počítaním je vaša myseľ jasnejšia a vaše telo sviežejšie a energickejšie. Keď napočítam do 10, ale nie skôr, otvor oči. Keď otvoríte oči, budete sa v tento deň cítiť lepšie ako kedykoľvek predtým, príde pocit veselosti, sviežosti, príval sily a chuť konať.
Začnime:

1. Začínaš sa prebúdzať...
2. Pomaly sa prebúdzate...
3. Je tam povznášajúci pocit...
4. Chcem sa natiahnuť...
5. Pocit živosti a sviežosti je čoraz silnejší...
6. Utiahnite štetce...
7. Utiahnite nohy...
8. Natiahnuť...
9. Chcem otvoriť oči ... ľahké viečka ... živosť a sviežosť v tele ...
10. Otvorené oči! Prebudili ste sa! Vaša myseľ je čistá, vaše telo je ľahké a odpočinuté! Ste pripravení konať!

"Zbytočné cvičenie"- Posilnenie vôle (James). Vykonáva sa do piatich minút denne. Účastníci sedia pri stoloch, pred každým je škatuľka zápaliek. Zápasy musia byť odstránené jeden po druhom. Keď je škatuľka prázdna, zatvára sa, potom sa opäť otvára a postupne sa do nej vkladajú aj zápalky. Krabica je zatvorená. Cvičenie sa vykonáva potichu. Potom účastníci zapíšu, čo cítili počas tohto cvičenia, či mali túžbu zastaviť ho. Potom sa ozvú.

„Denník sebareportáží“. Podľa programu facilitátor vyzve účastníkov, aby vykonali dennú sebareportáž, ktorá trvá niekoľko minút. Na konci dňa si tínedžeri do špeciálneho zošita zapisujú krížikmi tie javy uvedené v dotazníku, ktoré sa vyskytli pri plnení úlohy v konkrétnom akademickom predmete. (Je vhodné absolvovať tie predmety, v ktorých majú žiaci najnižšie skóre). Na každej lekcii sa lektor pýta, či sa vypĺňa „Denník“ a na hodine venovanej rozvoju emocionálno-vôľovej sféry sa vykonáva jeho podrobná analýza. Pri každej otázke sa počítajú kladné odpovede. Facilitátor môže sledovať túžbu študenta a potrebu (podľa názoru tínedžera) robiť domáce úlohy v určitých akademických predmetoch.

Silové cvičenie. Pokyn: „Zavri oči, uvoľni sa, spomeň si na svoj život, na každý úspech, na niečo, na čo môžeš byť hrdý. Teraz si napíšte charakterové vlastnosti, ktoré sa vám na vás páčia. Možno to bude láskavosť, ohľaduplnosť k iným, možno niečo iné.“

Cvičebné slabiny. Pokyn: "Zapíšte si tie charakterové vlastnosti, ktoré považujete za slabé a chcete ich v sebe zmeniť."
Účastníci hovoria.

"Dešifrovať text." Cvičenie má odhaliť trpezlivosť a výdrž školákov pri duševnej činnosti. Subjekt potrebuje rozlúštiť text napísaný číslicami, v ktorých je každé písmeno abecedy zakódované dvojciferným číslom. Text je súvislý príbeh, ale slová v ňom sú volené tak, aby sa pri ich dekódovaní vylúčili dohady. Počas cvičenia účastník dostáva rôzne texty a rôzne kľúče.

Napríklad:

62 51 34 53 44 61 - cestovný ruch; 51 24 46 53 45 - najlepší; 12 52 11 55 56 - zvyšok.
Prvá číslica každého zašifrovaného písmena ukazuje, v ktorom riadku (zhora nadol) sa toto písmeno nachádza, druhá číslica označuje číslo stĺpca; (zľava doprava), v ktorej je písmeno umiestnené. Takže napríklad písmeno "C" je zašifrované číslom 43, pretože je vo štvrtom riadku a v treťom stĺpci.

A "Zoo". Poučenie: „Do zoo prišiel pracovať nový riaditeľ. Bol to človek s veľkým zmyslom pre humor. Aby prilákal návštevníkov, napísal na cely zaujímavé vety, v ktorých boli zašifrované mená zvierat. Tu sú návrhy. Aké zvieratá sa v nich ukrývajú?

1. Nie py líška pogy. (Líška).
2. Neurážajte zvieratá! Oni všetci poníka mayut. (Poník).
3. Vypite vodu Lev pohybovať sa! (Lev).
4. Pamätajte! vrabec na m jaka inak neprejdes. (jak).
5. Prehliadka je? Neodrezávajte rohy pre suveníry. (Prehliadka).
6. Nedávajte si hlavu do úst - to nie Krtko tel. (Krtko).
7. nie vôl nie som vôľa. (Vôl).
8. Ruky a palice v klietkach sova th (Sova).
9. Deti do 16 rokov T? Hry Jedzte s mačkami, nie s pantermi! (Tiger).
10. Do palíc a klietok nie pr ostrov yatsya. (Slon).
11. Liečiť šarkany l ježko a neodporúča sa. (Ježko).

Cvičenie na balóne.

„Predstavte si, že letíte v balóne, no zrazu sa stalo niečo neočakávané. Z neznámych príčin sa v plášti balóna vytvorila diera, cez ktorú uniká plyn, balón začal klesať. Okamžite ste vyhodili cez palubu všetky vrecia s balastom (pieskom), ktoré boli uložené. Na nejaký čas sa pád spomalil, no nezastavil. Po 5 minútach lopta začala padať rovnakou rýchlosťou. Celá posádka sa zhromaždila v centre, aby prediskutovala situáciu. Musíte sa rozhodnúť, čo a v akom poradí hodiť cez palubu.

Tu je zoznam položiek, ktoré zostali:

lano 50 m
lekárnička s liekmi 5 kg
kompas 6 kg
mäsové a rybie konzervy 20 kg
puška s teleskopickým zameriavačom a zásobou nábojov 25 kg
sladkosti rôzne 20 kg
spacie vaky (jeden pre každého) 9 ks.
raketomet so sadou signálnych rakiet 8 kg
valec s kyslíkom 50 kg
stan 10-miestny 20 kg
sada geografických máp 25 kg
kanistre na pitnú vodu 20 l
prijímač 3 kg
čln gumový nafukovací 25 kg.
Vašou úlohou je rozhodnúť, čo a v akom poradí by ste mali z tohto zoznamu vyhodiť. Toto rozhodnutie však najskôr urobte sami. Položku musíte vyhodiť úplne a nie čiastočne (zapíšte si, čo je prvé atď.). Potom sa zhromaždite v kruhu a urobte skupinové rozhodnutie podľa pravidiel:

1. Každý člen posádky môže hovoriť;
2. Počet vyjadrení jednej osoby nie je obmedzený;
3. Rozhodnutie je prijaté, keď zaň všetci hlasujú;
4. Ak je aspoň jeden proti, skupina hľadá iné východisko;
5. Rozhodnutie sa musí urobiť v súvislosti s celým zoznamom položiek.

Čas posádky nie je známy. Pád závisí od toho, ako rýchlo sa rozhodnete. Ak posádka jednomyseľne odhlasuje vypustenie predmetu, považuje sa to za vyhodené, čo spomalí pád lopty. Takže prajem úspešnú prácu. A čo je najdôležitejšie, zostať nažive. Ak sa nemôžete dohodnúť, zlomíte sa. Zapamätaj si to." Hostiteľ odpovedá na všetky otázky, ale nenavrhuje východisko zo situácie. Jeho tínedžeri musia nájsť samých seba. Hostiteľ nezasahuje do práce, iba zabezpečuje, aby hlasovanie bolo jednomyseľné. Pracovný čas 20-25 min. Ak skupina začne diskusiu pomaly, môže si na to vyhradiť viac času. Ak sa skupine podarilo urobiť všetkých 15 rozhodnutí so 100% hlasovaním, treba jej zablahoželať a požiadať, aby sa zamyslela nad dôvodmi úspešného vymanenia sa z takejto kritickej situácie. Ak sa v stanovenom čase neurobí 15 rozhodnutí, hostiteľ oznámi, že balón havaroval, a žiada, aby sa zamyslel nad tým, prečo k tragédii došlo. Účastníci hovoria postupne.

Cvičenie "Kufor". Jeden z členov skupiny opustí miestnosť a ostatní mu začnú baliť „kufor“. V tomto „kufri“ sa zhromažďuje to, čo podľa skupiny môže tínedžerovi pomôcť v neskoršom veku, t.j. tie pozitívne vlastnosti jeho osobnosti, ktoré na ňom skupina oceňuje. Nevyhnutne sú však naznačené aj negatívne prejavy jeho charakteru, na ktorých musí teenager aktívne pracovať. Vyberie sa sekretárka. List papiera rozdelí na polovicu, na jednu stranu vloží znamienko plus a na druhú znamienko mínus. Tajomník zaznamenáva vlastnosti každého z nich. Pre dobrý "kufor" potrebujete aspoň 5-7 charakteristík na oboch stranách. „Kufor“ ide každému členovi skupiny. Potom sa údaje prenesú medzi účastníkov. Účastníci môžu klásť otázky, prečo im bola pridelená konkrétna kvalita. Jeden z členov skupiny to musí vysvetliť rozumne.

"Mám ťa rád..." Moderátor požiada chlapcov, aby si navzájom napísali frázy (dokončili vety), aby zdôraznili tie osobnostné črty každého z nich, ktoré boli zaznamenané v priebehu hodiny. Hostiteľ môže tiež pripraviť „komlimenty“ pre každého. Poznámky sa zhromažďujú v jednotlivých obálkach účastníkov a odovzdávajú sa im.

1. Bityanova M.R. so spoluautormi. Organizácia psychologickej práce v škole-M., "Dokonalosť", 1998.
2. Psychologická korekcia deviantného správania školákov. - M., 1997.
3. Vygotsky L.S. Problematika detskej psychológie - "Únia", Petrohrad, 1997.
4. Dubrovina M.V. so spoluautormi. Pracovný zošit školského psychológa M., "Prosveshchenie", 1991.
5. Efremtseva S.A. Komunikačný tréning pre stredoškolákov. Kyjev, 1997.
6. Enikeeva D.D. Hraničné stavy u detí a dospievajúcich - M., "Akadémia", 1998.
7. Igumnov S.A. Klinická psychoterapia detí a dospievajúcich - Minsk, 2001.
8. Isaev D.N. Mentálna retardácia u detí a dospievajúcich - S.Pb., "Rech", 2003.
9. Kan-Kalik V.A. Gramatika komunikácie. M., 1995. Komplexná podpora a náprava vývinu, siroty: sociálne a emocionálne problémy. / Ed. L.M. Shipitsina, E.I. Kazakova, Petrohrad, 2000.
10. Krakovský A.P. Ťažký vek - M., "Osvietenie", 1966.
11. Matveeva O.A. Rozvojová a korektívna práca s deťmi (tréning "Cesta k vlastným schopnostiam") - M., 1997.
12. Mikhailovskaya I.B., Vershinina G.V. Ťažké kroky: prevencia antisociálneho správania - M., Osveta, 1990.
13. Peresleni L.I., Mastyukova E.M., Chuprov L.F. Vlastnosti verbálno-logického myslenia mladších školákov v aspekte intelektuálnej nedostatočnosti // Journal of neuropathology and psychiatry. - Problém. 3 / Výskumný ústav defektológie APN ZSSR. - M., 1989.
14. Psychokorekčný program práce s tínedžermi: Smernice S.V. Sementsovej. - IGPU, 1998.
15. Psychologická a pedagogická podpora pre študentov „rizikovej skupiny“: Metodická príručka / Zostavil: L.G. Pečerská, S.M. Ilyin. - Irkutsk, 2006.
16. Psychologická mapa študenta rizikovej skupiny: diagnostika a podpora / ed. I.V. Čumakov. - Volgograd: Učiteľ, 2008.
17. Psychopatické poruchy u adolescentov / ed. A.E. Lichko, Yu.V. Popov. - L .: Vydavateľstvo in-ta nich. Bekhtereva, 1987.
18. Psychosociálna náprava a rehabilitácia maloletých s deviantné správanie/ vyd. S.A. Belicheva. - M., 1999.
19. Rutter M. Pomoc ťažkým deťom - M., 1999.
20. So. Deti s poruchami komunikácie - M., "Osvietenie", 1989.
21. Tsukerman G.A. Psychológia sebarozvoja: úloha pre dospievajúcich a ich učiteľov - Moskva-Riga. 1997.
22. Shepko E.L. Psychodiagnostika vývinových porúch u detí. Návod. - Irkutsk: Vydavateľstvo IGPU, 2000.

PSYCHO-KOREKČNÉ CVIČENIA NA ODSTRAŇOVANIE ÚZKOSTI A AGRESIE

U DETÍ

"Nájdi rozdiel."

(Lyutova E.K., Monina G.B.)

Účel: rozvíjať schopnosť venovať pozornosť detailom.

Dieťa nakreslí ľubovoľný jednoduchý obrázok (mačka, domček atď.) a odovzdá ho dospelému, pričom sa odvráti. Dospelý nakreslí niekoľko detailov a vráti obrázok. Dieťa by si malo všimnúť, čo sa na kresbe zmenilo. Potom si dospelý a dieťa môžu vymeniť úlohy.

Hru je možné hrať aj so skupinou detí. V tomto prípade deti striedavo kreslia kresbu na tabuľu a odvracajú sa (pričom možnosť pohybu nie je obmedzená). Dospelý nakreslí niekoľko detailov. Deti by pri pohľade na obrázok mali povedať, aké zmeny nastali.

"Láskavé labky".

(Shevtsova I.V.)

Účel: uvoľnenie napätia, svalových svoriek, zníženie agresivity, rozvoj zmyslového vnímania, harmonizácia vzťahov medzi dieťaťom a dospelým. Dospelý zdvihne 6-7 malých predmetov rôznych textúr: kúsok kožušiny, kefu, sklenenú fľašu, korálky, vatu atď. To všetko je vyložené na stole. Dieťa je vyzvané, aby obnažilo ruku po lakeť, učiteľ vysvetľuje, že „zviera“ bude chodiť po ruke a dotýkať sa ho jemnými labkami. Potreba s oči zatvorené hádajte, ktoré "zviera" sa dotklo ruky - hádajte predmet. Dotyky by mali byť hladkajúce, príjemné. Variant hry: „zviera“ sa dotkne líca, kolena, dlane. S dieťaťom si môžete vymeniť miesta.

"Výkriky-šepoty-tichá".

(Shevtsova I.V.)

Účel: rozvoj pozorovania, schopnosti konať podľa pravidla vôľovej regulácie. Z viacfarebnej lepenky musíte vytvoriť 3 siluety dlane: červenú, žltú, modrú.

Toto sú signály. Keď dospelý zdvihne červenú dlaň - môžete bežať, kričať, robiť veľa hluku; žltá dlaň - "šepkať" - môžete sa pokojne pohybovať a šepkať, na signál "ticho" - modrá - deti by mali zamrznúť na mieste alebo ležať na podlahe a nehýbať sa. Dokončenie hry by malo byť "tiché".

"Hwalt"

(Korotaeva E.V.)

Cieľ: rozvoj koncentrácie.

Jeden z účastníkov (voliteľný) sa stane vodičom a vyjde z dverí. Skupina si vyberie frázu alebo riadok zo známej piesne, ktorá je rozložená nasledovne: každý účastník má jedno slovo, potom vstúpi vedúci a všetci hráči súčasne v zbore začnú nahlas opakovať každé slovo. Vodič musí uhádnuť, o akú pesničku ide, zbierať ju slovo po slove.

Je žiaduce, aby pred vstupom vodiča každé dieťa nahlas zopakovalo slovo, ktoré dostalo.

"Podaj loptu."

(Kryazheva N.L.)

Účel: odstrániť nadmernú fyzickú aktivitu.

Hráči sediaci na stoličkách alebo stojaci v kruhu sa snažia prihrať loptu čo najrýchlejšie bez toho, aby ju spustili susedovi. Loptu si môžete hádzať najrýchlejším tempom alebo si ju prihrať, otočte sa chrbtom do kruhu a ruky si dáte za chrbát. Aby ste cvičenie skomplikovali, môžete požiadať deti, aby sa hrali so zavretými očami alebo aby v hre používali niekoľko loptičiek súčasne.

"diváci"

(Chistyakova M.I.)

Účel: rozvoj dobrovoľnej pozornosti, rýchlosti reakcie, učenie sa schopnosti ovládať svoje telo a riadiť sa pokynmi.

Všetci hráči kráčajú v kruhu a držia sa za ruky. Na signál vedúceho (môže to byť zvuk zvončeka, hrkálky, tlieskanie rúk alebo nejaké slovo) sa deti zastavia, raz zatlieskajú, otočia sa a idú na druhú stranu. Tí, ktorí nestihnú úlohu splniť, sú z hry vyradení.

Hru je možné hrať na hudbu alebo na skupinovú skladbu. V tomto prípade by deti mali tlieskať rukami, keď počujú určité slovo piesne (vopred určené).

"Kráľ povedal"

(Slávna detská hra)

Účel: prepínanie pozornosti z jedného druhu činnosti na iný, prekonávanie motorických automatizmov.

Všetci účastníci hry spolu s vedúcim stoja v kruhu. Hostiteľ hovorí, že predvedie rôzne pohyby (telesnú výchovu, tanec, komiks) a hráči by ich mali opakovať, len ak pridá slová „Kráľ povedal.“ Kto sa pomýli, ide do stredu kruhu a splní nejakú úlohu pre účastníkov hry, napríklad úsmev, skok na jednej nohe atď. Namiesto slov „Kráľ povedal“ môžete pridať ďalšie, napríklad „Prosím“ a „Veliteľ rozkázal“.

"Počúvajte puky"

(Chistyakova M.I.) 1990

Účel: nácvik pozornosti a kontroly fyzickej aktivity.

Každý kráča v kruhu alebo sa pohybuje po miestnosti voľným smerom. Keď hostiteľ raz zatlieska rukami, deti by sa mali zastaviť a zaujať pózu bociana (stoj na jednej nohe, ruky do strán) alebo inú pózu. Ak hostiteľ zatlieska dvakrát, hráči by mali zaujať pozíciu „žaby“ (skrčiť, päty k sebe, ponožky a kolená nabok, ruky medzi chodidlami na podlahe). Na tri tlesknutia hráči pokračujú v chôdzi

Zmraziť

(Chistyakova M.I.) 1990

Účel: rozvoj pozornosti a pamäti.

Deti skáču do rytmu hudby (nohy do strán – spolu, skoky sprevádzajú tlieskaním nad hlavou a po bokoch). Zrazu sa hudba zastaví. Prehrávače musia zamrznúť v polohe, v ktorej sa hudba zastavila. Ak niektorý z účastníkov neuspel, opúšťa hru. Opäť zaznie hudba - zvyšok pokračuje vo vykonávaní pohybov. Hrajte, kým v kruhu nezostane iba jeden hráč.

Účel: rozvoj komunikačných zručností na aktivizáciu detí.

Hra sa hrá v kruhu, účastníci si vyberú vodiča, takže sa ukáže, že stoličiek je o jednu menej ako hráčov, potom vedúci povie: „Tí, ktorí majú... zmenia miesto – blond vlasy, hodinky atď. Potom by tí s uvedeným označením mali rýchlo vstať a zmeniť miesto, pričom sa vodič snaží zaujať voľné miesto. Účastník hry, ktorý zostane bez stoličky, sa stáva vodičom.

"Rozhovor s rukami"

(Shevtsova I. V.)

Účel: naučiť deti ovládať svoje činy

Ak sa dieťa pobilo, niečo zlomilo alebo niekomu ublížilo, môžete mu ponúknuť nasledujúcu hru: zakrúžkujte siluetu dlane na papieri. Potom ho pozvite, aby si oživil dlane – nakreslite im oči, ústa, vyfarbite prsty farebnými ceruzkami. Potom môžete začať konverzáciu rukami. Opýtajte sa: "Kto si, ako sa voláš?", "Čo rád robíš", "Čo sa ti nepáči?", "Aký si?". Ak sa dieťa do rozhovoru nezapojí, povedzte dialóg sami.

Zároveň je dôležité zdôrazniť, že ruky sú dobré, dokážu veľa (vypíšte čo presne). Niekedy však svojho pána neposlúchnu. Hru môžete ukončiť „uzavretím dohody“ medzi rukami a ich majiteľom. Ruky nech sľúbia, že do 2-3 dní (od dnešného večera alebo v prípade práce s hyperaktívnymi deťmi ešte kratší čas) sa budú snažiť robiť len dobré veci: vyrábať, pozdravovať, hrať sa a neurazia ktokoľvek. Ak dieťa súhlasí s takýmito podmienkami, je potrebné po vopred dohodnutom čase túto hru hrať znova a uzavrieť dohodu na dlhšie obdobie, chváliť poslušné ruky a ich majiteľa.

"Hovor"

(Lyutova E.K., Monina G.V.)

Účel: rozvoj schopnosti ovládať impulzívne činy.

Povedzte deťom toto: „Chlapci, položím vám jednoduché a ťažké otázky. Neodpovedať im bude možné až vtedy, keď dám povel: hovor!“ Precvičme si: "Aká je teraz sezóna?" (učiteľ sa odmlčí) "Hovor!", Akú farbu má strop v našej skupine (v triede)?" ... "Hovor!", "Aký je dnes deň v týždni" ... "Hovor!", "Koľko je dva plus tri" atď. Hru je možné hrať individuálne aj so skupinou detí.

"Brownove pohyby"

(Shevchenko Yu.S.; 1997)

Účel: rozvíjať schopnosť rozdeľovať pozornosť.

Všetky deti stoja v kruhu. Vedúci, jeden po druhom, kotúľa tenisové loptičky do stredu kruhu. Deťom sa povedia pravidlá hry: loptičky sa nesmú zastaviť mimo kruhu, možno ich tlačiť nohou alebo rukou. Ak účastníci úspešne dodržiavajú pravidlá hry, vedúci hodí ďalší počet loptičiek. Cieľom hry je vytvoriť tímový rekord v počte lôpt v kruhu.

"Hodina ticha a hodina" môžete ""

(Kryazheva N. L., 1997)

Účel: umožniť dieťaťu stratiť nahromadenú energiu a dospelému naučiť sa ovládať svoje správanie.

Dohodnite sa s deťmi, že keď budú unavené alebo zaneprázdnené dôležitou úlohou, bude v skupine hodina ticha. Deti by mali byť tiché, pokojne sa hrať, kresliť. Ale ako odmenu za to budú mať niekedy hodinu „môžeš“, keď môžu skákať, kričať, behať atď.

Hodiny sa môžu striedať v rámci jedného dňa, alebo si ich môžete dohodnúť na rôzne dni, hlavné je, že sa stanú zvykmi vo vašej skupine alebo triede. Je lepšie vopred určiť, ktoré konkrétne činnosti sú povolené a ktoré sú zakázané.

Pomocou tejto hry sa môžete vyhnúť nekonečnému prúdu poznámok, ktoré dospelý adresuje hyperaktívnemu dieťaťu (a ono ich „nepočuje“).

"Siamské dvojčatá"

(Kryazheva N. L., 1997)

Naučiť deti flexibilite vo vzájomnej komunikácii, podporovať vznik dôvery medzi nimi.

Povedzte deťom toto: „Párujte sa, postavte sa tvárou v tvár, objímte sa jednou rukou na opasku, pravú nohu položte vedľa ľavej nohy vášho partnera. Teraz ste spojené dvojčatá: dve hlavy, tri nohy, jedno telo a dve ruky. Skúste sa prechádzať po miestnosti, niečo robiť, ľahnúť si, postaviť sa, maľovať sa, tlieskať rukami atď.“

Aby „tretia“ noha pôsobila „priateľsky“, môže byť pripevnená šnúrkou alebo gumičkou. Okrem toho môžu dvojčatá „rásť spolu“ nielen nohami, ale aj chrbtom, hlavami atď.

"Moja trojuholníková čiapka"

(stará hra)

Účel: naučiť sa sústrediť, prispieť k uvedomeniu dieťaťa o svojom tele, naučiť sa ovládať pohyby a ovládať svoje správanie.

Hráči sedia v kruhu, všetci postupne, začínajúc vodcom, povedia jedno slovo z vety: „Moja trojuholníková čiapka, moja trojuholníková čiapka, a ak nie trojuholníková, tak toto nie je moja čiapka.“ Potom sa fráza znova zopakuje, ale deti, ktoré vypadnú pri vyslovení slova „čiapka“, ho nahradia gestom. Napríklad 2 ľahké tlieskanie rukou na hlave. Nabudúce sa už nahrádzajú 2 slová: slovo „čiapka“ a slovo „moja“ (ukážte na seba). V každom nasledujúcom kruhu hráči povedia o jedno slovo menej a ukážu o jedno viac. Pri záverečnom opakovaní deti zobrazujú celú frázu iba gestami. Ak sa takáto dlhá fráza ťažko reprodukuje, možno ju skrátiť.

"Počúvajte príkaz"

(Chistyakova M.I.) 1990

Účel: rozvoj pozornosti, svojvoľnosť správania.

Hudba je pokojná, ale nie príliš pomalá. Deti idú v kolóne jedno za druhým, zrazu sa hudba zastaví, všetci sa zastavia a počúvajú šepkaný príkaz vedúceho (napríklad „Polož svoju pravú ruku na susedovo rameno“) a okamžite ho vykonajú. Potom sa znova spustí hudba a všetci pokračujú v chôdzi. Príkazy sa dávajú iba na vykonávanie pokojných pohybov. Hra sa hrá dovtedy, kým nie je skupina schopná dobre počúvať a plniť úlohy.

Hra pomôže učiteľke zmeniť rytmus konania nezbedných detí a deti sa upokojiť a ľahko prejsť na inú pokojnú činnosť.

"Nastaviť príspevky"

(Chistyakova M.I.) 1990

Cieľom je rozvíjať zručnosti vôľovej regulácie, schopnosť sústrediť sa na konkrétny signál.

Deti pochodujú za hudbou jeden po druhom. Vpredu je veliteľ, ktorý volí smer pohybu. Akonáhle posledný veliteľ tlieska rukami, dieťa musí okamžite zastaviť. Všetci ostatní pokračujú v pochode a počúvajú príkazy. Veliteľ teda usporiada všetky deti v poradí, ktoré zamýšľal (v rade, v kruhu, v rohoch atď.)

Aby deti počúvali príkazy, musia sa pohybovať ticho.

"Zakázaný pohyb"

(Kryazheva N. L., 1997)

Účel: hra s jasnými pravidlami organizuje, disciplinuje deti, spája hráčov, rozvíja schopnosť reagovať a spôsobuje zdravý emocionálny vzostup.

Deti na začiatku každého taktu stoja tvárou k vedúcemu k hudbe, opakujú pohyb, ktorý vedúci ukazuje, potom sa vyberie jeden pohyb, ktorý nie je možné vykonať. Ten, kto zopakuje zakázaný pohyb, vypadáva z hry.

Namiesto ukazovania pohybu môžete na čísla volať nahlas. Účastníci hry zborovo opakujú všetky čísla okrem jedného, ​​zakázaného je napríklad číslo „5“. Keď to deti počujú, budú musieť tlieskať rukami (alebo sa točiť na mieste).

"Poďme sa pozdraviť"

Účel: uvoľnenie svalového napätia, zmena pozornosti.

Na signál vedúceho sa deti začnú náhodne pohybovať po miestnosti a pozdraviť každého, kto sa na svojej ceste stretne (a je možné, že jedno z detí sa bude špeciálne snažiť pozdraviť toho, kto zvyčajne nevenuje pozornosť on). Musíte pozdraviť určitým spôsobom:

bavlna - potriasť rukou;

bavlna - pozdrav s ramenom,

bavlna - pozdrav chrbty.

Rôzne hmatové vnemy sprevádzajúce túto hru poskytnú hyperaktívnemu dieťaťu príležitosť cítiť svoje telo, zmierniť svalové napätie. Zmena partnerov v hre pomôže zbaviť sa pocitu odcudzenia. Pre úplnosť hmatových vnemov je žiaduce pri tejto hre zaviesť zákaz.

"Zábavná hra so zvončekom"

Účel: rozvoj sluchového vnímania

Všetci sedia v kruhu, na žiadosť skupiny sa vyberie vedúci, ak nie sú žiadni ľudia, ktorí chcú viesť, potom je úloha vodiča pridelená trénerovi. Vodič má zaviazané oči, zvonček sa posúva v kruhu, úlohou vodiča je zachytiť osobu so zvončekom, zvonček nie je možné hodiť k sebe.

"Čo počuješ?"

(Chistyakova M. I.) 1995

Účel: rozvíjať schopnosť rýchlo sa sústrediť.

Prvá možnosť (pre deti vo veku 5-6 rokov). Facilitátor pozve deti, aby počuli a zapamätali si, čo sa deje za dverami. Potom žiada, aby povedal, čo počuli.

Druhá možnosť (pre deti vo veku 7-8 rokov). Na signál vedúceho sa pozornosť detí upúta od dverí k oknu, od okna k dverám. Potom by malo každé dieťa povedať, čo sa kde stalo.

"Počúvajte puky"

(Chistyakova M. I.) 1995

Účel: tréning aktívnej pozornosti.

Všetci idú v kruhoch. Keď hostiteľ raz zatlieska rukami, deti by sa mali zastaviť a zaujať pozíciu „bociana“ (postavte sa na túto nohu, ruky do strán). Ak hostiteľ dvakrát zatlieska, hráči by mali zaujať pozíciu „žaby“ (skrčiť, päty k sebe, ponožky a kolená nabok, ruky medzi chodidlami na podlahe). Na tri tlesknutia hráči pokračujú v chôdzi

Zakázané číslo "(pre deti vo veku 6-7 rokov)

Účel: pomôcť prekonať motorický automatizmus.

Deti stoja v kruhu. Vyberie sa číslo, ktoré sa nedá vysloviť, napríklad číslo „5“. Hra sa začína, keď prvé dieťa povie „Jedna“, ďalšie pokračuje v počítaní a tak ďalej až do piatich. Piate dieťa päťkrát ticho zatlieska rukami. Šiesty hovorí „Šesť“ atď.

"Prázdny kútik" (pre deti vo veku 7-8 rokov)

Účel: rozvoj vytrvalosti, schopnosti spomaliť a prepínať pozornosť.

Tri dvojice hrajúcich sa detí sú umiestnené v troch rohoch miestnosti, štvrtý roh zostáva prázdny. Na hudbu sa deti pohybujú vo dvojiciach do prázdneho rohu v určitom poradí: 1., 2., 3. pár; 2., 3. atď. Keď sa akcia presunu stane automatickou, vodca varuje, že slovo „viac“ by malo vrátiť pár, ktorý práve prebehol do prázdneho rohu, a ďalší pár, ktorý sa chystal presunúť do svojho rohu, zostane na mieste a iba na ďalšom hudobná fráza presuňte sa do nového kúta. Deti vopred nevedia, kedy vedúci vydá povel „viac“ a musia byť v strehu. Ak je detí menej ako šesť, tak v niektorom rohu môže stáť jedna osoba a ak je ich viac ako šesť, môžu sa spojiť tri deti.

"Pumpa a lopta" (pre deti 6-7 rokov)

(Chistyakova M.I., 1995)

Hrajú sa dvaja. Jedna veľká nafukovacia lopta, druhá nafukuje loptu pomocou pumpy. Lopta stojí celým telom bezvládne, na napoly pokrčených nohách, krk a ruky sú uvoľnené. Telo je naklonené mierne dopredu, hlava je znížená (lopta nie je naplnená vzduchom). Súdruh začne nafukovať loptu, pričom pohyby rúk (čerpajú vzduch) sprevádza zvukom „s“. S každým prívodom vzduchu sa lopta nafúkne viac a viac. Keď počuje prvý zvuk „s“, vdýchne časť vzduchu, súčasne narovná nohy v kolenách, po druhom „s“ sa trup narovná, po treťom sa hlava objaví pri lopte, po štvrtom sa jeho líca nafúknu. von a zdvihol ruky. Lopta je nafúknutá. Pumpa prestala pumpovať, kamarát vyťahuje hadicu pumpy z gule. Vzduch vychádza z lopty silou so zvukom „sh“. Telo opäť ochablo a vrátilo sa do pôvodnej polohy. Hráči si menia miesta.

"Fakirs" (pre deti vo veku 5-6 rokov)

(Chistyakova M.I., 1995)

Účel: naučiť deti sebarelaxačné techniky.

Deti sedia na podlahe (na podložkách), nohy prekrížené po tureckom štýle, ruky v kolenách, ruky zvesené, chrbát a krk uvoľnený, hlava dole, brada sa dotýka hrudníka, oči zatvorené. Kým hrá hudba (sýrska ľudová melódia), fakíri odpočívajú.

"Vysávač a prachové častice" (pre deti 6-7 rokov)

(Chistyakova M.I., 1995)

Účel: naučiť deti sebarelaxačné techniky

Zrnka prachu veselo tancujú v lúči slnka. Vysávač fungoval. Prachové častice sa vírili okolo seba a otáčajúc sa stále pomalšie sa usadili na podlahe. Vysávač zachytáva prachové častice. Koho sa dotkne, vstane a odíde. Keď si prachové dieťa sadne na zem, jeho chrbát a ramená sa uvoľnia a predklonia sa – dole, ruky mu klesnú, hlava sa skloní, celé bezvládne.

Pojem agresivita.

Slovo „agresia“ pochádza z latinského „agressio“, čo znamená „útok“, „útok“. Psychologický slovník uvádza nasledujúcu definíciu tohto pojmu: „Agresia je motivované deštruktívne správanie, ktoré je v rozpore s normami a pravidlami existencie ľudí v spoločnosti, poškodzuje objekty útoku (živé i neživé), spôsobuje fyzické a morálne škody. ľuďom alebo im spôsobuje psychické nepohodlie (negatívne zážitky, stavy napätia, strachu, depresie a pod.)“.

Príčiny agresie u detí môžu byť veľmi odlišné. Niektoré somatické choroby alebo mozog prispievajú k vzniku agresívnych vlastností. Treba poznamenať, že výchova v rodine zohráva obrovskú úlohu a to už od prvých dní života dieťaťa. Sociológ M. Mead ukázal, že v prípadoch, keď je dieťa náhle odstavené a komunikácia s matkou je minimalizovaná, sa u detí formujú také vlastnosti ako úzkosť, podozrievavosť, krutosť, agresivita, sebectvo. A naopak, keď sú v komunikácii s dieťaťom prítomné, jemnosť dieťaťa je obklopená starostlivosťou a pozornosťou, tieto vlastnosti sa nerozvíjajú.

Štúdie ukázali, že rodičia a učitelia, ktorí drasticky potláčajú agresivitu u svojich detí, v rozpore s ich očakávaniami, túto vlastnosť neodstraňujú, ale naopak, vychovávajú, pričom u svojho syna či dcéry rozvíjajú nadmernú agresivitu, ktorá sa prejaví aj v dospelosti. Koniec koncov, každý vie, že zlo plodí iba zlo a agresia - agresia. Ak rodičia a učitelia vôbec nevenujú pozornosť agresivite reakcie svojho dieťaťa, potom veľmi skoro začne veriť, že takéto správanie je prípustné a jednotlivé výbuchy hnevu sa nepozorovane vyvinú do návyku konať agresívne.

Len rodičia a učitelia, ktorí vedia nájsť rozumný kompromis, „zlatú strednú cestu“, môžu naučiť svoje deti zvládať agresiu.

"hovory"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Účel: odstrániť verbálnu agresiu a pomôcť deťom zbaviť sa hnevu prijateľnou formou.

Povedzte deťom: „Chlapci, pri podávaní lopty v kruhu, volajme sa rôznymi neurážlivými slovami (podmienky sú vopred dohodnuté, aké názvy možno použiť. Môžu to byť názvy zeleniny, ovocia, húb alebo nábytku) . Každé odvolanie by malo začínať slovami: „A ty, ..., mrkva!“. Pamätajte, že toto je hra, takže sa navzájom neurazíme. V záverečnom kole povinného by ste mali svojmu susedovi povedať niečo príjemné: „A ty, ..., slnko!“. Hra je užitočná nielen pre agresívne, ale aj pre citlivé deti. Malo by sa to vykonávať rýchlym tempom a varovať deti, že je to len hra a nemali by ste sa navzájom uraziť.

"Dve ovce"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Účel: odstrániť neverbálnu agresiu, poskytnúť dieťaťu príležitosť „legálne“ vyhodiť hnev, zmierniť nadmerné emocionálne a svalové napätie, nasmerovať energiu správnym smerom.

Učiteľka rozdelí deti do dvojíc a prečíta text: „Skoro, skoro, dve ovečky sa stretli na moste. Účastníci hry s nohami široko rozkročenými, trupom predkloneným dopredu, opreté dlaňami a čelo o seba. Úlohou je postaviť sa proti sebe, bez pohybu, čo najdlhšie. Môžete vydávať zvuky „byť-byť-byť“. Je potrebné dodržiavať "bezpečnostné opatrenia", pozorne sledovať, aby "barani" nebolia na čele.

"Dobré zviera"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Účel: podporovať jednotu detského kolektívu, naučiť deti chápať pocity druhých, poskytovať podporu a empatiu.

Hostiteľ hovorí tichým, tajomným hlasom: „Prosím, postavte sa do kruhu a držte sa za ruky. Sme jedno veľké, milé zviera. Poďme si vypočuť, ako to dýcha! Teraz poďme spolu dýchať! Nádych – krok vpred, výdych – krok vzad. A teraz pri nádychu urobíme dva kroky vpred, pri výdychu - dva kroky vzad. Nádych - 2 kroky vpred, výdych - 2 kroky vzad. Zviera teda nielen dýcha, ale rovnako zreteľne a rovnomerne bije jeho veľké láskavé srdce. Zaklopanie je krok vpred, zaklopanie je krok späť atď. Všetci berieme dych a tlkot srdca tohto zvieraťa pre seba.“

"Požiadať o hračku - slovná možnosť"

(Karpova E. V., Lyutova E. K., 1999)

Skupina sa rozdelí do dvojíc, jeden z účastníkov dvojice (účastník 1) zoberie predmet, napríklad hračku, zošit, ceruzku. O túto položku musí požiadať iný účastník (účastník 2). Pokyn pre účastníka 1: „Držíš v rukách hračku (zošit, ceruzku), ktorú naozaj potrebuješ, ale potrebuje ju aj tvoj kamarát, bude si ju pýtať. Hračku sa snažte mať stále pri sebe a darujte ju len vtedy, ak to naozaj chcete. Pokyn pre účastníka: "Voľbou správnych slov sa snažte požiadať o hračku, aby vám ju dali."

Potom si účastníci 1 a 2 vymenia úlohy

„Požiadajte o hračku – neverbálna možnosť“

(Karpova E. V., Lyutova E. K., 1999)

Účel: naučiť deti efektívnym spôsobom komunikácie.

Cvičenie sa vykonáva podobne ako predchádzajúce, ale len s použitím neverbálnych komunikačných prostriedkov (mimika, gestá, vzdialenosť a pod.).

Táto hra sa môže opakovať niekoľkokrát (v rôznych dňoch bude užitočná najmä pre tie deti, ktoré sú často v konflikte so svojimi rovesníkmi, pretože v procese cvičenia získavajú efektívne interakčné zručnosti.)

"Chôdza s kompasom"

(Korotaeva E.V., 1997)

Cieľ: rozvíjať u detí pocit dôvery v ostatných.

Skupina je rozdelená do dvojíc, kde je nasledovník („turista“) a vodca („kompas“). Každý nasledovník (stojí vpredu a vodca vzadu, položí ruky na ramená svojho partnera) má zaviazané oči. Úloha: prejsť celé ihrisko tam a späť. Zároveň „turista“ nemôže komunikovať s „kompasom“ na verbálnej úrovni (nemôže sa s ním rozprávať). Vodca pohybom ruky pomáha nasledovníkovi držať smer, vyhýbať sa prekážkam – ostatným turistom s kompasom.

Po skončení hry môžu deti opísať, ako sa cítili, keď mali zaviazané oči a spoliehali sa na svojho partnera.

"zajačikovia"

(Borderier G.L., 1993)

Účel: umožniť dieťaťu zažiť vnemy, naučiť sa na tieto vnemy sústrediť, rozlišovať a porovnávať.

Dospelý žiada deti, aby si samy seba predstavili ako vtipných zajačikov v cirkuse, ktorí hrajú na imaginárne bubny. Facilitátor opisuje povahu fyzických akcií – silu, tempo, ostrosť – a upriamuje pozornosť detí na uvedomenie si a porovnávanie vznikajúcich svalových a emocionálnych vnemov. Napríklad hostiteľ hovorí: „Ako tvrdo bijú zajačiky na bubny? Cítite, aké majú napäté labky? Cítite, ako sa vám napínajú svaly v pästiach, rukách, dokonca aj ramenách?! Ale nie je tam žiadna tvár! Tvár je usmievavá, voľná, uvoľnená. A bruško je uvoľnené. Dýchanie... A päste silno búšia!... A čo je ešte uvoľnené? Skúsme ešte raz zaklopať, ale pomalšie, aby sme zachytili všetky vnemy.

"Vidím"…

(Karpova E. V., Lyutova E. K., 1999)

Účel: nadviazať dôverný vzťah medzi dospelým a dieťaťom. Rozvíjajte pamäť, myslenie, pozornosť dieťaťa.

Účastníci sediaci v kruhu striedavo volajú predmety, ktoré sú v miestnosti, pričom každé vyhlásenie začínajú slovami: „Vidím ...“

Nemôžete opakovať ten istý predmet.

"Zhuzha"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Účel: naučiť agresívne deti byť menej dotykové, dať im jedinečnú príležitosť pozrieť sa na seba očami iných, byť na mieste toho, koho samy urážajú bez toho, aby o tom premýšľali.

Zhuzha sedí na stoličke s uterákom v rukách. Všetci ostatní okolo nej pobehujú, tvária sa, dráždia, dotýkajú sa jej. "Zhuzha" vydrží, ale keď ju to všetko omrzí, vyskočí a začne prenasledovať páchateľov, snažiac sa chytiť toho, kto ju najviac urazil, bude to "Zhuzha".

Dospelý sa musí uistiť, že „ukážky“ nie sú príliš urážlivé.

"rúbať drevo."

(Vopel k., 1998)

Účel: pomôcť deťom prejsť na aktívnu činnosť po dlhej sedavej práci, cítiť ich nahromadenú agresívnu energiu a „stráviť“ ju počas hry.

Povedzte nasledovné: „Koľkí z vás niekedy rúbali drevo alebo videli, ako to robia dospelí? Ukáž mi, ako držať sekeru? V akej polohe by mali byť ruky? Nohy? Postavte sa tak, aby okolo bolo nejaké voľné miesto. Narúbeme drevo. Položte kus polena na peň, zdvihnite sekeru nad hlavu a silou ju zložte. Môžete dokonca kričať: "Ha!"

Ak chcete vykonať túto hru, môžete sa rozdeliť do párov a po spadnutí do určitého rytmu naraziť na jeden klin.

"Headball".

(Fopel K., 1998)

Účel: rozvíjať schopnosti spolupráce vo dvojiciach a trojiciach, naučiť deti vzájomnej dôvere.

Povedzte nasledovné: „Spárujte sa a ľahnite si na podlahu oproti sebe. Musíte si ľahnúť na brucho tak, aby bola vaša hlava vedľa hlavy vášho partnera. Umiestnite loptu presne medzi hlavu. Teraz to musíte zdvihnúť a postaviť sa. Lopty sa môžete dotknúť iba hlavou. Postupne sa zdvíhajte, postavte sa najprv na kolená a potom na nohy. Prejdite sa po miestnosti."

Pre deti vo veku 4-5 rokov sú pravidlá zjednodušené: napríklad v počiatočnej polohe nemôžete ležať, ale drepovať alebo kľačať.

"Airbus".

(Fopel K., 1998)

Účel: Naučiť deti konať koordinovane v malej skupine, ukázať, že vzájomne priateľský prístup spoluhráčov dáva istotu a pokoj.

„Kto z vás niekedy letel lietadlom? Môžete vysvetliť, čo drží lietadlo vo vzduchu?Viete, aké typy lietadiel existujú? Chce niekto z vás pomôcť Airbusu „lietať“?

Jedno z detí (voliteľné) si ľahne bruškom na koberec a roztiahne ruky do strán ako krídla lietadla. Na každej strane od neho stoja traja ľudia. Nechajte ich, aby sa prikrčili a položili ruky pod jeho nohy, brucho a hruď. Pri počte troch sa súčasne postavia a zdvihnú Airbus z ihriska. Takže teraz môžete pomaly hanobiť Airbus po miestnosti. Keď sa bude cítiť úplne sebavedomo, nechajte ho zavrieť oči, relaxovať, „lietať“ v kruhu a pomaly opäť „pristávať na koberci“.

Keď Airbus „letí“, moderátor môže komentovať svoj let, otáčajúc sa Osobitná pozornosť na starostlivosť a zmysel pre detail. Môžete požiadať Airbus, aby si vybral, kto ho bude prepravovať. Keď uvidíte, že sa deťom darí, môžete „spustiť“ dva airbusy súčasne.

"Papierové gule"

(Vopel K. 1998)

Účel: dať deťom príležitosť znovu získať živosť a aktivitu po tom, čo niečo robili dlhú dobu v sede, znížiť úzkosť a stres, vstúpiť do nového rytmu života.

Pred začiatkom hry musí každé dieťa pokrčiť veľký list papiera (noviny), aby sa získala falošná guľa.

„Prosím, rozdeľte sa na dva tímy a nechajte každý zoradiť tak, aby vzdialenosť medzi tímami bola 4 metre. Na povel vodcu začnete hádzať loptičky na súperovu stranu. Príkaz bude: „Pripravený! Pozor! Začalo!”

Hráči každého tímu sa snažia čo najrýchlejšie skórovať lopty, ktoré sú na súperovej strane. Počujem príkaz „Stop“! musíte prestať hádzať lopty. Tím s najmenším počtom lôpt na podlahe vyhráva. Prosím, neprebiehajte cez deliacu čiaru." Papierové gule je možné použiť viackrát.

"Drak".

(Kryazheva N.L., 1997)

Účel: Pomôcť deťom s komunikačnými problémami získať sebadôveru a cítiť sa ako súčasť tímu.

Hráči stoja v rade, držia sa za ramená. Prvý účastník je „hlava“, posledný je „chvost“. "Hlava" - mala by sa natiahnuť k "chvostu" a dotknúť sa ho. "Telo" draka je neoddeliteľné. Akonáhle "hlava" chytila ​​"chvost", stáva sa "chvostom". Hra pokračuje, kým každý účastník nezohrá dve úlohy.

"Kamienka v topánke".

(Vopel K., 2000)

Účel: Táto hra je tvorivým usporiadaním jedného z pravidiel

interakcia v tíme: "Problémy - do popredia." V tejto hre používame jednoduchú metaforu, ktorej deti rozumejú, pomocou ktorej môžu komunikovať svoje ťažkosti hneď, ako sa objavia. Z času na čas má zmysel hrať hru. „Kamienok v topánke“ ako skupinový rituál, ktorý povzbudí aj tie najplachejšie deti, aby hovorili o svojich starostiach a problémoch.

Povzbudzujte deti, aby spontánne používali rituálnu frázu „Mám kameň v topánke!“ vždy, keď majú nejaké ťažkosti, keď im niečo prekáža, keď sa na niekoho hnevajú, keď sú urazení, alebo sa z nejakého iného dôvodu nemôžu sústrediť na hodinu.

Pokyny: Sadnite si prosím do jedného spoločného kruhu. Môžete mi povedať, čo sa stane, keď vám kamienok zasiahne topánku? Možno tento kamienok spočiatku príliš neprekáža a necháte všetko tak, ako je. Môže sa dokonca stať, že zabudnete na nepríjemný kamienok a pôjdete spať a ráno si obujete topánku a zabudnete z nej vytiahnuť kamienok. Ale po chvíli si všimnete, že noha sa stáva bolestivou. Nakoniec je tento malý kamienok už vnímaný ako úlomok celej skaly. Potom si vyzujete topánky a vytrasiete to odtiaľ. Na nohe však už môže byť rana a z malého problému sa stáva veľký problém. Keď sa nahneváme, sme pre niečo zaujatí alebo nadšení, spočiatku je to vnímané ako malý kamienok v topánke. Ak sa včas postaráme, aby sme ho odtiaľ dostali, noha zostane v bezpečí a zdravá, ale ak nie, môžu nastať problémy, a to značné. Preto je užitočné, aby dospelí aj deti hovorili o svojich problémoch hneď, ako si ich všimnú. Ak nám poviete: „Mám kamienok v topánke“, všetci budeme vedieť, že ťa niečo trápi a môžeme sa o tom porozprávať. Chcem, aby ste si teraz dobre premysleli, či v súčasnosti existuje niečo, čo by vám prekážalo. Potom povedzte: „Nemám v topánke kamienok“ alebo: „Mám kamienok. Nepáči sa mi, že sa Maxim (Peťa, Káťa) smeje na mojich okuliaroch. Povedz nám, čo ťa ešte mrzí. Nechajte deti experimentovať s týmito dvoma frázami podľa ich kondície. Potom diskutujte o jednotlivých „kamienkach“, ktoré budú pomenované.

"Posúvače".

(Vopel K., 2000)

Cieľ: Prostredníctvom tejto hry sa deti môžu naučiť nasmerovať svoju agresiu hrou a pozitívnym pohybom. Môžu sa naučiť merať svoju silu a využívať na hru celé telo. Môžu sa naučiť dodržiavať pravidlá a ovládať energiu svojich pohybov.

Ak hráte Pusher v interiéri, musíte sa uistiť, že je dostatok voľného miesta. Prirodzene, na trávniku na čerstvom vzduchu táto hra poskytne deťom ešte viac zábavy.

Návod: Rozdeľte do dvojíc. Postavte sa od seba na dĺžku rúk. Zdvihnite ruky do výšky ramien a položte dlane na dlane partnera. Na môj signál začnite na partnera tlačiť dlaňami a snažte sa ho posunúť z miesta. Ak vás partner posunie dozadu, skúste sa vrátiť na svoje miesto. Položením jednej nohy dozadu získate vynikajúcu oporu. Buďte opatrní, nikto by nemal nikomu ubližovať. Netlačte partnera k stene alebo k akémukoľvek nábytku. Ak sa nudíte a unavíte, kričte: „Stop!“. Keď "Stop"! Kričím, všetci musia prestať. No, si pripravený? "Pozor! Pripraviť sa! Začalo!” Nechajte deti najskôr párkrát cvičiť. Keď sa s hrou trochu spohodlnia, v skupine zavládne otvorenejšia atmosféra. Môžete požiadať deti, aby si vybrali partnera, na ktorého sa niekedy hnevali. Z času na čas môžu byť predstavené nové varianty hry, napríklad deti môžu tlačiť a prekrížiť si ruky: tlačiť ľavú ruku partnera ľavou rukou a pravú ruku pravou. Deti sa môžu tlačiť chrbtom k sebe a držať sa za ruky pre lepšiu rovnováhu. Deti môžu tiež naklonené rôznymi smermi tlačiť zadoček.

"Kráľ".

(Vopel K., 2000)

Účel: Táto hra poskytuje deťom príležitosť byť na chvíľu v centre pozornosti bez toho, aby niekoho zahanbila alebo urazila. Je to najužitočnejšie pre plaché a agresívne deti. Dostávajú právo prejaviť všetky svoje túžby bez strachu, že „stratia tvár.“ V úlohe kráľa môžu dokonca prejaviť istú veľkorysosť a objaviť na sebe nové stránky. Keďže hra má jasné hranice, všetci zúčastnení sa cítia úplne bezpečne. Následný rozbor hry pomáha predchádzať možnému výskytu „obete“ v triede.

Návod: Koľkí z vás niekedy snívali o tom, že sa stanú kráľom? Aké sú výhody stať sa kráľom? A aké problémy to prináša? Viete, ako sa líši dobrý kráľ od zlého?

Chcem vám ponúknuť hru, v ktorej môžete byť kráľom. Nie navždy, samozrejme, ale iba na desať minút. Všetky ostatné deti sa stanú služobníkmi a musia robiť všetko, čo im kráľ prikáže. Prirodzene, kráľ nemá právo vydávať také príkazy, ktoré môžu uraziť alebo uraziť iné deti, ale môže si dovoliť veľa. Môže napríklad nariadiť, aby ho nosili na rukách, aby sa mu klaňali, aby mu podávali drink, aby mal sluhov „na balíkoch“ a podobne. Kto chce byť prvým kráľom?

Nech má každé dieťa nakoniec príležitosť stať sa kráľom. Okamžite povedzte deťom, že všetci budú na rade.3a Raz môžu byť v tejto úlohe dve alebo tri deti. Keď sa skončí vláda kráľa, zhromaždite celú skupinu do kruhu a diskutujte o skúsenostiach získaných v hre. To pomôže budúcim kráľom zmerať svoje túžby s vnútornými schopnosťami iných detí a zapísať sa do histórie ako dobrý kráľ.

Koncept úzkosti.

Slovo „alarmujúce“ je v slovníkoch zaznamenané od roku 1771. V psychologickom slovníku je uvedená nasledujúca definícia úzkosti: ide o „jedinca psychologická vlastnosť, ktorá spočíva vo zvýšenej tendencii prežívať úzkosť v rôznych životných situáciách, vrátane tých, ktoré k nej nespôsobujú predispozíciu." Úzkosť nie je spojená so žiadnou konkrétnou situáciou a prejavuje sa takmer vždy. Tento stav sprevádza človeka pri akomkoľvek type K dnešnému dňu ešte nebol vyvinutý jednoznačný pohľad na príčiny úzkosti.Väčšina vedcov sa však domnieva, že v predškolskom a základnom školskom veku je jedným z hlavných dôvodov porušovanie vzťahov medzi rodičmi a deťmi.

Relaxačné a dychové cvičenia.

"Boj"

Účel: uvoľniť svaly dolnej časti tváre a rúk.

„Pohádali ste sa s priateľom. Tu sa začína boj. Zhlboka sa nadýchnite, pevne. Zatnite čeľuste. Zopnite prsty v päste, zatlačte prsty do dlaní, až to bude bolieť. Vydržte niekoľko sekúnd. Premýšľajte o tom: možno by ste nemali bojovať? Vydýchnite a uvoľnite sa. Hurá! Problémy vzadu!"

Toto cvičenie je užitočné nielen u úzkostných, ale aj u agresívnych detí.

"balón"

Účel: zmierniť stres, upokojiť deti.

Všetci hráči stoja alebo sedia v kruhu. Moderátor dáva pokyny: „Predstavte si, že teraz nafúkneme balón. Nadýchnite sa vzduchu, prineste si k perám imaginárny balónik a nafúknite líca a pomaly ho nafúknite pootvorenými perami. Očami sledujte, ako sa vaša guľa zväčšuje a zväčšuje, ako sa vzory na nej zväčšujú, rastú. Zastúpený? Predstavil som ti aj tvoje obrovské gule. Fúkajte opatrne, aby balón nepraskol. Teraz sa navzájom ukážte.

"Loď a vietor"

Účel: navodiť pracovnú náladu v skupine, najmä ak sú deti unavené.

„Predstavte si, že naša plachetnica pláva na vlnách, no zrazu sa zastaví. Pomôžme mu a pozvime na pomoc vietor. Vdýchnite vzduch zo seba, silno vtiahnite líca ... A teraz vzduch hlučne vydýchnite ústami a nechajte vietor, ktorý sa uvoľní, aby poháňal loď. Skúsme to opäť. Chcem počuť, ako fúka vietor!"

Cvičenie sa môže opakovať trikrát.

"Darček pod stromček"

Účel: relaxácia tvárových svalov, najmä okolo očí.

„Predstavte si, že čoskoro príde novoročný sviatok. Celý rok ste snívali o nádhernom darčeku. Tu ste ako vianočný stromček, pevne zatvorte oči a zhlboka sa nadýchnite. Zadržte dych. Čo leží pod stromčekom? Teraz vydýchnite a otvorte oči. Ó zázrak! Dlho očakávaná hračka je pred vami! Ty si šťastný? Usmej sa."

Po absolvovani cvicenia je mono diskutovat (ak deti chcu), kto o com sniva.

"rúra"

Účel: uvoľnenie svalov tváre, najmä okolo pier.

„Poďme hrať na flautu. Zhlboka sa nadýchnite, priložte fajku k perám. Začnite pomaly vydychovať a pri výdychu sa snažte natiahnuť pery do trubice a potom začnite odznova. Hrať! Aký úžasný orchester!

Všetky vyššie uvedené cvičenia je možné vykonávať v triede v sede alebo v stoji v laviciach.

Štúdie o svalovej relaxácii.

"Činka"

Možnosť 1.

Účel: uvoľniť svaly chrbta.

„Teraz budeme vzpierači. Predstavte si, že na podlahe je ťažká činka. Nadýchnite sa, zdvihnite tyč z podlahy s vystretými rukami, zdvihnite ju. Veľmi ťažké. S výdychom pustite činku na podlahu, odpočívajte. Skúsme to opäť."

Možnosť 2

Účel: uvoľniť svaly rúk a chrbta, umožniť dieťaťu cítiť sa úspešne.

„Teraz si vezmime ľahšiu činku a zdvihnime ju nad hlavu. Nadýchnime sa, pochopme hrazdu, zafixujeme túto pozíciu, aby ti porotcovia počítali víťazstvo. Je ťažké takto stáť, odhodiť činku, vydýchnuť. Uvoľnite sa. Hurá! Všetci ste šampióni. Môžete sa pokloniť publiku, všetci vám tlieskajú, znova sa pokloniť ako šampióni.

Cvičenie je možné vykonať toľkokrát

cencúľ

Účel: uvoľniť svaly rúk.

„Chlapci, chcem sa vás spýtať hádanku.

pod našou strechou

Biely necht váži

Slnko vyjde,

Klinec spadne

(V. Seliverstov)

Presne tak, je to sopel. Predstavme si, že sme umelci a hráme divadlo pre deti. Hlásateľ (toto som ja) im prečíta túto hádanku a vy zobrazíte cencúle. Keď si prečítam prvé dva riadky, nadýchnete sa a zdvihnete ruky nad hlavu a pri treťom, štvrtom spustíte uvoľnené ruky. Takže skúšame... A teraz vystupujeme. Dopadlo to výborne!

"Humpty Dumpty."

Účel: uvoľniť svaly rúk, chrbta a hrudníka. "Poďme si zahrať ďalšiu malú hru. Volá sa Humpty Dumpty."

Humpty Dumpty

Sadol si na stenu

Humpty Dumpty

Odpadol vo sne.

(S. Marshak)

Najprv otočíme trup doprava a doľava, pričom ruky voľne visia ako handrová bábika. Na slová „spadol vo sne“ - prudko nakloníme telo nadol.

"Skrutka".

Účel: odstrániť svalové svorky v ramennom pletenci.

"Chlapi, skúsme sa premeniť na skrutku. Aby ste to urobili, dajte k sebe päty a prsty. Na môj povel "Štart" otočíme telo doľava, potom doprava. Zároveň ruky bude voľne nasledovať telo rovnakým smerom." Štart!... Stop!"

Etudu môže sprevádzať hudba N. Rimského-Korsakova Tanec bifľov z opery Snehulienka.

"Pumpa a lopta".

Účel: uvoľniť maximálny počet svalov v tele.

„Chlapci, rozdeľte sa do dvojíc. Jeden z vás je veľká nafukovacia lopta, druhý je pumpa, ktorá túto loptu nafúkne. Lopta stojí celým telom bezvládne, na napoly pokrčených nohách, rukách, uvoľnenom krku. Telo je naklonené mierne dopredu, hlava je znížená (lopta nie je naplnená vzduchom). Súdruh, začne nafukovať loptu, sprevádzajúc pohyby rúk (pumpujú vzduch) zvukom „s“. S každým prívodom vzduchu sa lopta nafúkne viac a viac. Keď počuje prvý zvuk "s", vdýchne časť vzduchu, súčasne má nohy v kolenách, po druhom "s" sa trup narovná, po treťom - hlava lopty sa zdvihne, po štvrtý - líca sa nafúkli a dokonca aj ruky sa vzdialili od strán. Lopta je nafúknutá. Čerpadlo prestalo čerpať. Súdruh vyťahuje hadicu čerpadla z gule. Vzduch vychádza z lopty silou so zvukom „sh“. Telo opäť ochablo a vrátilo sa do pôvodnej polohy. Potom si hráči vymenia úlohy.

"vodopád"

Účel: Táto hra s predstavivosťou pomôže deťom relaxovať. „Posaďte sa a zatvorte oči. Zhlboka sa nadýchnite a 2-3 krát vydýchnite. Predstavte si, že stojíte pri vodopáde. Ale toto nie je obyčajný vodopád. Namiesto vody do nej dopadá jemné biele svetlo. Teraz si predstavte, že ste pod týmto vodopádom a cítite to krásne biele svetlo prúdiace nad vašou hlavou. Cítite, ako sa vám uvoľňuje čelo, potom ústa, ako sa uvoľňujú svaly alebo ... Biele svetlo vám prúdi po ramenách, zadnej časti hlavy a pomáha im zmäknúť a uvoľniť sa.

Biele svetlo prúdi z vášho chrbta a vy si všimnete, že napätie vo vašom chrbte mizne a tiež sa stáva jemným a uvoľneným. A svetlo prúdi cez vašu hruď, cez váš žalúdok. Cítite, ako sa uvoľňujú a vy sami sa bez akejkoľvek námahy môžete hlbšie nadýchnuť a vydýchnuť. Vďaka tomu sa cítite veľmi uvoľnene a príjemne.

Nechajte svetlo prúdiť aj cez vaše ruky, cez vaše dlane, cez vaše prsty.Všimnete si, ako sú vaše ruky a dlane jemnejšie a uvoľnenejšie. Svetlo tiež prúdi po vašich nohách, až k vašim chodidlám. Cítite, ako sa uvoľňujú a sú mäkké. Tento úžasný vodopád bieleho svetla obteká celé vaše telo. Cítite sa úplne pokojní a vyrovnaní a s každým nádychom a výdychom sa hlbšie uvoľníte a naplníte sa čerstvou silou... (30 sekúnd). Teraz poďakuj tomuto vodopádu svetla, že ťa tak úžasne uvoľnil... Trochu sa natiahni, narovnaj a otvor oči.“

Po tejto hre by ste mali urobiť niečo pokojné.

"Tancujúce ruky."

Účel: Ak deti nie sú pokojné a rozrušené, táto hra poskytne deťom (najmä horúcim, nepokojným) príležitosť ujasniť si svoje pocity a vnútorne sa uvoľniť.

„Rozložte veľké listy baliaceho papiera (alebo starej tapety) na podlahu. Vezmite si každý 2 pastelky. Vyberte si pre každú ruku kúsok kriedy vo farbe, ktorá sa vám páči.

Teraz si ľahnite chrbtom tak, aby vaše ruky od zápästia po lakeť boli nad papierom. Inými slovami, aby mali deti priestor na kreslenie. Zatvorte oči a keď sa spustí hudba, môžete oboma rukami kresliť na papier. Pohybujte rukami v rytme hudby. Potom môžete vidieť, čo sa stalo“ (2-3 minúty).

Hra sa hrá s hudbou.

"slepý tanec"

Účel: rozvoj vzájomnej dôvery, odstránenie nadmerného svalového napätia

„Spárujte sa. Jeden z vás dostane pásku cez oči, bude „slepý“. Druhý zostane „vidiaci“ a bude schopný riadiť „slepého“. Teraz sa držte za ruky a tancujte spolu na ľahkú hudbu (1-2 minúty). Teraz si vymeňte role. Pomôžte svojmu partnerovi uviazať obväz."

Ako prípravná fáza môžete dať deti do dvojíc a požiadať ich, aby sa držali za ruky. Ten, kto vidí, hýbe rukami na hudbu a dieťa so zaviazanými očami sa snaží tieto pohyby opakovať bez toho, aby uvoľnilo ruky, 1-2 minúty. Potom si deti vymenia úlohy. Ak úzkostné dieťa odmieta zavrieť oči, upokojte ho a nenaliehajte. Nechajte ich tancovať s otvorenými očami.

Keď sa dieťa zbaví úzkostných stavov, môžete hru začať hrať v sede, ale pohybovať sa po miestnosti.

Hry zamerané na budovanie pocitu dôvery a sebavedomia u detí.

"Húsenica".

(Korotaeva E.V., 1998)

Účel: Hra učí dôvere. Takmer vždy nie je partnerov vidieť, hoci ich počuť. Úspech povýšenia každého závisí od schopnosti každého koordinovať svoje úsilie s činmi ostatných účastníkov.

„Chlapci, teraz budeme jedna veľká húsenica a budeme sa spolu pohybovať po tejto miestnosti. Zoraďte sa do reťaze, položte ruky na ramená toho, kto stojí pred vami. Držte balón alebo loptu medzi žalúdkom jedného hráča a chrbtom druhého hráča. Je prísne zakázané dotýkať sa balóna (lopty) rukami. Prvý účastník reťaze drží loptu na natiahnutých rukách.

V jednom okruhu, ale bez pomoci rúk, musíte prejsť po určitej trase.

Pre pozorovateľov: dávajte pozor na to, kde sa nachádzajú vodcovia, ktorí regulujú pohyb „živej húsenice“.

"Zmena rytmov".

(Program komunity)

Účel: pomôcť úzkostlivým deťom pripojiť sa k všeobecnému rytmu práce, zmierniť nadmerné svalové napätie. Ak chce učiteľ upútať pozornosť detí, začne tlieskať rukami a hlasno do rytmu tlieskania počítať: jeden, dva, tri, štyri... Deti sa pripájajú a tiež tlieskajú. ruky spolu, počítať: jeden, dva, tri, štyri... Postupne učiteľ a po ňom deti tlieskajú menej a menej, všetko zvažujú tichšie a pomalšie.

"Zajace a slony"

(Ljutova E. N., Motina G. B.)

Účel: umožniť deťom cítiť sa silné a odvážne, podporiť sebaúctu.

„Chlapci, chcem vám ponúknuť hru s názvom Bunnies and Elephants. Najprv budeme „zbabelými zajačikmi“. Povedz mi, keď zajac cíti nebezpečenstvo, čo urobí? Presne tak, trepanie! Ukážte, ako sa trasie. Štípe si uši, zmenšuje sa, snaží sa byť malý a nenápadný, praská mu chvost a labky atď.

Deti predvádzajú. „Ukáž, čo robia zajačiky, keď počujú kroky človeka?“, deti sa rozpŕchnu po skupine, triede, skryjú sa atď. "Čo robia zajačiky, keď vidia vlka?" Učiteľ sa hrá s deťmi niekoľko minút.

"A teraz budeme slony, veľké, silné." Ukážte, ako pokojne, odmerane, majestátne a nebojácne chodia slony. Čo robia slony, keď vidia človeka? Majú strach? Nie Sú s ním priatelia a keď ho uvidia, pokojne pokračujú v ceste. Ukážte, ako ukázať, čo robia slony, keď vidia tigra... “Deti stvárňujú nebojácneho slona niekoľko minút.

Po cvičení si chalani sadnú do kruhu a diskutujú o tom, kým boli radi a prečo.

"Kúzelné kreslo"

(Shevtsova I.V.)

Účel: pomôcť zvýšiť sebaúctu dieťaťa, zlepšiť vzťahy medzi deťmi.

Túto hru je možné hrať so skupinou detí po dlhú dobu. Predtým musí dospelý zistiť „príbeh“ mena každého dieťaťa, jeho pôvod, čo to znamená. Okrem toho je potrebné urobiť korunu a "Magic Chair" - musí byť vysoká. Dospelý vedie krátky úvodný rozhovor o pôvode mien a potom povie, že bude hovoriť o menách všetkých detí v skupine (skupina by nemala byť viac ako 5-6 ľudí). Navyše, mená úzkostných detí sa najlepšie volajú uprostred hry. Tu, o koho mene povedia, sa stanú kráľom. V celom príbehu svojho mena sedí na tróne s korunou.

Na konci hry môžete vyzvať deti, aby vymysleli rôzne verzie jeho mena (jemné, láskavé). Môžete sa tiež striedať v rozprávaní niečoho dobrého o kráľovi.

"Neočakávané obrázky."

(Vopel K., 2000)

Účel: "neočakávané obrázky" - príklad veľkej kolektívnej krásy pre malé deti. Počas hry majú možnosť vidieť, ako každý člen skupiny prispieva k celkovému obrazu.

Materiály: Každé dieťa potrebuje papier a farbičky.

Pokyny: Sadnite si do jedného spoločného kruhu. Vezmite si každý kus papiera a na zadnej strane sa podpíšte svojím menom. Potom začnite kresliť nejaký obrázok (2-3 minúty). Na môj príkaz prestaň kresliť a odovzdaj začatú kresbu susedovi vľavo. Vezmite list, ktorý vám dáva váš sused napravo, a pokračujte v kreslení obrázka, ktorý začal.

Dajte deťom príležitosť kresliť ďalšie 2-3 minúty a požiadajte ich, aby odovzdali kresbu susedovi vľavo. Vo veľkých skupinách bude trvať dlho, kým sa všetky kresby zatvoria do kruhu. V takýchto prípadoch zastavte cvičenie po 8-10 zmenách a požiadajte o prenesenie kresby cez jednu. Hru môžete oživiť hudobným sprievodom. Hneď ako hudba prestane hrať, deti začnú meniť obrázky. Na konci cvičenia dostane každé dieťa obrázok, ktorý začalo kresliť.

"Dvaja jednou kriedou."

(Vopel K., 2000)

Cieľ: V tejto hre by sa partneri nemali medzi sebou rozprávať. Komunikácia medzi nimi môže byť len neverbálna. Na spríjemnenie atmosféry by pri vstupe do hry mala hrať hudba – taká, akú majú deti radi. Materiály: každá dvojica potrebuje jeden veľký papier (veľkosť A3) a jednu pastelku s populárnou alebo vážnou hudbou ako sprievodom.

Pokyny: Rozdeľte sa do dvojíc a sadnite si k stolu vedľa svojho partnera. Položte list papiera na stôl. Teraz ste jeden tím, ktorý musí nakresliť obrázok. A zároveň musíte kresliť tou istou kriedou. Zároveň prísne dodržujte pravidlo, ktoré zakazuje vzájomnú komunikáciu. Nemusíte sa vopred dohodnúť, čo budete kresliť. Obaja ľudia vo dvojici musia neustále držať kriedu v ruke a ani na chvíľu ju nepustiť. Pokúste sa pochopiť jeden druhého bez slov. Ak chcete, môžete z času na čas na svojho partnera pozrieť, ako sa cíti a pochopiť, čo chce kresliť. A zrazu chce nakresliť niečo úplne iné. Na rozveselenie som pripravil malé prekvapenie - budete kresliť pri krásnej hudbe, máte 3-4 minúty času. (Vyberte hudobnú skladbu vhodnej dĺžky). Hneď ako hudba skončí, dokončite prácu aj vy.

Na konci hry požiadajte tímy, aby ukázali svoj vynález.

"Čo mám rád - čo nemám rád."

(Vopel. K., 2000)

Cieľ: Deti by vždy mali vedieť pokojne a otvorene rozprávať o tom, čo sa im páči a čo nie. Počas tejto hry môžu deti vyjadriť svoje pocity a vyjadriť svoj názor ostatným.

Materiály: papier a ceruzka pre každé dieťa.

Pokyn: „Vezmite si prázdny list papiera, napíšte naň slová „Milujem ...“ a potom napíšte o tom, čo máte radi: o veciach, ktoré radi robíte, o tom, čo milujete, jete, pijete, o tom, čo robíte radi hráte, o ľuďoch, ktorých máte radi atď. (10 minút)

Teraz si vyberte jednu vec z tohto zoznamu a nakreslite ju. Napíšte pár viet o tom, prečo sa vám to páči... (10 minút)

Vezmite si ďalší list papiera, napíšte slová „Nepáči sa mi“ na vrch listu a nižšie uveďte, čo sa vám nepáči ... (5 minút)

Teraz znova vyberte jednu z vecí, ktoré ste uviedli, a nakreslite ju na svoj hárok. Pridajte ešte pár viet o tom, prečo sa vám nepáči, čo ste nakreslili. (10 minút)

Po tomto všetkom deti prezentujú skupine, čo urobili.

"Drag Family"

(Vopel. K., 2000)

Účel: Toto cvičenie je veľmi dobré vykonávať počas víkendu, rodiny zvyčajne trávia viac času spolu. Deti môžu diskutovať o všetkých veciach, ktoré ako rodina radi robia, a ukázať ostatným, že sú hrdé na svoju rodinu, a takáto hrdosť je jednou z dôležitých podmienok sebaúcty dieťaťa.

Materiál: každý účastník papier a voskovky.

Návod: nakreslite obrázok, ktorý ukazuje, ako vy a celá vaša rodina robíte niečo, čo máte všetci naozaj radi. Ak vaši rodičia žijú oddelene od seba, v rôznych rodinách z dôvodu rozvodu, môžete nakresliť dve kresby. Deti, ktoré vedia písať, môžu svoju kresbu doplniť zoznamom obľúbených činností svojej rodiny. Na konci cvičenia každé dieťa predstaví svoju kresbu a prečíta zoznam, ktorý je k nej priložený.

"Kvetový dážď"

Účel: Toto krátke, ale účinné cvičenie je veľmi užitočné pre deti, ktoré sú unavené, zažili problémy, ťažké situácie alebo zlyhania. Pred výberom „hrdinu“ hry sa opýtajte tohto dieťaťa, či je pripravené prijať niečo ako darček od detí zo skupiny, čo by mu výrazne zlepšilo náladu. Toto cvičenie robte len vtedy, keď s tým dieťa súhlasí.

Pokyn: Počuli ste, že dnes Alyosha zažil veľa stresu, všetci mu môžeme pomôcť zotaviť sa a stať sa opäť veselým a láskavým. Alyosha, prosím, postav sa do stredu a my všetci budeme stáť okolo teba. Dajte ruky dole a zatvorte oči. A všetci sa pozeráte na A Leshu a predstavujete si, ako naňho padá dážď zo stoviek, ba tisícov neviditeľných kvetov. Nechajte tieto kvety padať ako veľké snehové vločky a veľké, veľké dažďové kvapky. Môžete si vybrať akékoľvek kvety: ruže, sedmokrásky, nezábudky, fialky, tulipány, slnečnice, zvončeky alebo iné. Predstavte si všetku krásu a sýtosť ich farieb, vnímajte, ako tieto kvety voňajú. Možno to všetko bude môcť cítiť aj Aljoša: vidieť krásu kvetov, cítiť vôňu, ktorú vyžarujú. (30-60 sekúnd.)

Sledujte výrazy tváre dieťaťa a občas stimulujte proces hry poznámkami typu: „Myslím, že môžeme pridať viac farieb. Nechajte ich padať pomaly, pomaly, aby si ich Aljoša stihol užiť.

Opýtajte sa jednotlivých chlapov, ako vyzerajú ich kvety, ako voňajú.

Zdá sa mi, že sa ti darí veľmi dobre a Alyosha si môže naplno užívať tvoje kvety. Alyosha, chceš viac kvetov?

Dokončite cvičenie tak, že sa opýtate dieťaťa v strede: „Dala vám skupina dostatok kvetov?

A teraz môžete zastaviť kvetinový dážď a Alyosha sa môže dostať von z tohto kvetinového záveja. Všetci si môžete sadnúť na svoje miesta. Ďakujem.

Bibliografia

1. Lyutova E. N., Motina G. B. Cheat sheet pre dospelých: psycho-korektívna práca s hyperaktívnymi, úzkostnými a agresívnymi deťmi. M.: Genesis, 2000
2. Fopel K. Ako naučiť deti spolupracovať? Psychologické hry a cvičenia; praktická príručka: Per. z nemčiny: v 4 zväzkoch. T. 1. - M.: Genesis, 2000
3. Chityakova M. I. Psycho-gymnastika / Ed. M. I. Buyanova. - 2. vyd. - M .: Vzdelanie: VLADOS, 1995

PSYCHOLÓG SHEVCHUK O.V.

Pomalosť nie je nejaký neduh alebo nevýhoda, ale spravidla spôsobuje deťom a ich rodičom veľa problémov.

Raz som bol svedkom takéhoto obrazu v šatni žiakov druhého stupňa. Zmätený chlapec sa snaží obliecť a podráždená matka, ktorá sa nad ním týči, hrozivo kričí: „No, čo je toto, čo to kopeš?! Všetci už odišli a ty ako vždy... Takže ešte dve minúty a idem! Úplne vystrašený chlapec, ktorý si teraz nevie dať ani nohu do topánok, začne nekontrolovateľne plakať, čo jeho matku napokon privedie do vyčerpania. Je to smutné, však?

Pomalosť je znakom vývoja nervový systém, ktorý však pri vynaložení starostlivosti v detstva poddajné na opravu. Mobilitu treba trénovať nervové procesy u pomalých detí. Existuje veľa rôznych známych hier na tréning pomalých detí.

V rámci tohto materiálu bol urobený pokus o systematizáciu hier a cvičení na rozvoj pohyblivosti nervových procesov, ktoré sa úspešne využívajú v našom vzdelávacia inštitúcia, najmä na hodinách telesnej kultúry v základných ročníkoch.

I. Hry so zmenou tempa pohybov
Názov hry	Obsah
"Beh-chôdza-chôdza"	Deti chodia v kruhu, pričom menia rýchlosť pohybu podľa vopred určených signálov od učiteľa (vedúceho). Chôdza – beh – pomalá chôdza.
"Dohnať súperov"	Deti sa zoradia do dvoch stĺpcov oproti sebe na opačných stranách ihriska. Na signál učiteľa deti vykonávajú úlohy v určitom poradí: chôdza s bočným krokom pozdĺž línie haly, rýchla chôdza, pomalý beh, chôdza s skokmi a normálna chôdza. V procese plnenia úloh sa každý stĺpec snaží dohnať jeden druhého; kto uspeje, vyhrava.
"Clap - Top"	V tomto cvičení deti potrebujú tlieskať rukami, dupať rôznymi rýchlosťami, meniť tempo na signál učiteľa.
"Vtipné prsty"	V tomto cvičení by deti mali ohýbať a uvoľňovať prsty určitým tempom podľa učiteľa.
"Otvoriť - stlačiť"	Študenti držia pred sebou ruky zaťaté v päste a potom so slovami: „Otvorte okná, vpustite svetlo,“ prudko uvoľnia prsty.
II. Hry s najrýchlejšími pohybmi
"Podaj loptu"	Hráči sediaci na stoličkách alebo stojaci v kruhu sa snažia prihrať loptu čo najrýchlejšie bez toho, aby ju spustili susedovi. Loptu si môžete hádzať najrýchlejším tempom alebo si ju prihrať, otočte sa chrbtom do kruhu a ruky si dáte za chrbát. Cvičenie môžete skomplikovať tak, že požiadate deti, aby sa hrali so zavretými očami, alebo ak v hre použijete niekoľko loptičiek súčasne.
"Podaj loptu"	Deti stoja vzpriamene, nohy mierne od seba, ruky dole, jeden z nich má loptu. Na signál od učiteľa si rýchlo prehadzujú loptu z jednej ruky do druhej pred sebou a za seba.
"Prines vlajku"	Na jednom konci chodby stoja deti a na druhom konci sú stojany (podľa počtu hrajúcich sa detí), na ktorých ležia vlajky. Na signál sa deti rozbehnú k stojanom, vezmú vlajku a vrátia sa na svoje miesta. Ten, kto bežal ako prvý, dáva signál na ďalší „beh“.
"Push - Turn - Catch"	Deti sa hrajú vo dvojiciach, sú vo vzdialenosti 3-3,5 m. Jedno dieťa stojí, druhé je v drepe s loptou v rukách. Sediaci posúva loptu po stojacej podlahe, potom rýchlo vstane, otočí sa a chytí loptu, ktorú mu stojace dieťa hodí. Na signál učiteľa si deti vymenia miesta.
"Obaly" -1	Berie sa dlhé lano, najmenej 5 m, jeho stred je označený uzlom. Hráči stoja na opačných stranách lana, konce pripevnia k opasku. Na signál učiteľa sa deti začnú krútiť na mieste a namotávajú konce lana okolo seba, kým sa nestretnú. Vyhráva ten s uzlom na opasku. Lano môžete navinúť nie okolo pása, ale na zápästie.
"Obaly" -2	Stred lana je tiež označený uzlom, každý koniec je priviazaný k tyči o niečo viac ako ceruzka. Dvaja hráči sa rozchádzajú a naťahujú lano. Na signál učiteľa všetci začnú namotávať lano okolo palice. Vyhráva ten, kto má najviac lana.
	Na podlahe haly je nakreslených niekoľko čiar rovnobežných so stenou vo vzdialenosti 30 cm od seba. Deti sa postavia pred prvú líniu k stene a hodia loptu o stenu, chytia ju a presunú na ďalšiu líniu. Potom tiež hádžu a chytajú loptu, pričom postupne ustupujú od steny. Kto chytí loptu najďalej od steny, vyhráva. Hru si môžete sťažiť zvýšením počtu loptičiek hodených o stenu.
"Chyť loptu, nepúšťaj ju"	Niekoľko detí stojí na stredovej čiare. Vyhadzujú loptu a chytia ju a potom loptičku udierajú o zem a znova ju chytia. Potom loptu opäť vyhodia a zatlieskajú a chytia ju. Každé cvičenie sa vykonáva s posunom o krok vpred. Ak lopta spadne, dieťa sa vráti na stredovú čiaru a začne cvičenie odznova. Vyhráva ten, kto sa rýchlejšie dostane do cieľa, ktorého vzdialenosť je 5-8 m
III. Hry na rozvoj vnútornej inhibície
štafetové preteky (Priamo zamerané na nácvik retardovaného brzdenia: deti sú rozdelené do dvoch alebo troch skupín, prvý (kapitáni) zo skupín (tímov) bežia prvú vzdialenosť, sú nahradení druhou, bežia druhú trať atď. sú možné rôzne možnosti, je dôležité, aby každý ďalší čakal na svoj rad na konci vzdialenosti, t. j. vlaky s oneskoreným brzdením.)	Bežte s loptou pred vami
	Bežte a driblujte s loptou pred sebou; po dosiahnutí steny udrite loptou 5-krát o stenu a driblujte loptou späť na ďalšieho člena tímu.
	Behajte pri hadaní drevenej kocky s hokejkou.
	Behajte, udierajte palicou do balóna a zabráňte jeho pádu na podlahu.
	Beh (skok) s vloženým medzi nohami balón(lopta).
	Plazte sa pohybom loptičky na stolný tenis fúkaním na ňu.
	Behajte so stolnotenisovou loptičkou v ústach.
	„lyžiarov“. Prejdite vzdialenosť ako lyžiar pomocou dvoch kusov látky na lyže.
	"Babky-ježkovia." Bežte vzdialenosť v sukni, šatke a medzi nohami držte metlu (dlhú palicu). Štafeta sa odovzdáva obliekaním ďalšieho účastníka (dieťa by sa nemalo obliekať samo).
	"Čistenie". Účastník stojí s jednou nohou vo vedre, drží ju rukou, v druhej ruke - mop. V tejto polohe prekonáva vzdialenosť, tlačí malý „odpadkový“ predmet pred mop a odovzdáva svoje atribúty ďalšiemu.
"zrkadlo"	V tejto hre budú žiaci zrkadlom, to znamená, že budú opakovať všetky pohyby učiteľa (vedúceho) stojaceho oproti. Učiteľ robí rôzne pohyby, buď zrýchľuje alebo spomaľuje tempo. Deti ich opakujú presne, rovnakou rýchlosťou.
"Zakázaný pohyb"	Deti stoja čelom k učiteľovi (vodcovi). Na hudbu so začiatkom každého taktu opakujú pohyby, ktoré ukazuje učiteľ (vedúci). Potom sa vyberie jeden pohyb, ktorý nemožno vykonať. Ten, kto zopakuje zakázaný pohyb, vypadáva z hry. Namiesto ukazovania pohybu môžete na čísla volať nahlas. Účastníci hry opakujú všetky čísla v zbore, okrem jedného, ​​ktoré je zakázané. Keď to deti počujú, budú musieť tlieskať rukami (alebo sa točiť na mieste).
"Hráči bez miesta"	Všetky deti okrem jedného (vedúceho) sedia pozdĺžne na gymnastických lavičkách inštalovaných v jednom rade a počítajú s tým, že prvý - druhý vytvorí dve družstvá. Vodič stojí pred nimi a predvádza rôzne pohyby (tlieskanie, predkláňanie sa, pokrčenie a rozpažovanie nôh a pod.), ktoré po ňom sediaci na lavičkách opakujú. Pred štartom sú pre každé družstvo dohodnuté zakázané pohyby. Napríklad pre prvý tím je pohyb „ruky hore“ zakázaný a pre druhý – „ruky vpred“. Hráči pozorne sledujú činnosť vodiča. Len čo predvedie niektorý zo zakázaných pohybov, hráči zodpovedajúceho tímu rýchlo vstanú, pobehujú po lavičkách a vodič beží s nimi, obieha ich, vracia sa a sedí na prázdnych miestach. Ten, kto zostane bez miesta, sa stáva vodcom. Hra sa opakuje 3-5 krát. Na konci sú označení hráči, ktorí nikdy nezostali bez miesta.
Zmraziť	Deti skáču do rytmu hudby (nohy do strán – spolu, skoky sprevádzajú tlieskaním nad hlavou a po bokoch). Zrazu sa hudba zastaví. Prehrávače musia zamrznúť v polohe, v ktorej sa hudba zastavila. Ak niektorý z účastníkov neuspel, opúšťa hru. Opäť zaznie hudba - zvyšok pokračuje vo vykonávaní pohybov. Hrajú dovtedy, kým v kruhu nezostane iba jeden hráč. Hudbu možno nahradiť signálom učiteľa (pískanie, tlieskanie).
"náhrada"	Deti stoja čelom k vedúcemu. Na hudbu so začiatkom každého taktu opakujú pohyby, ktoré ukazuje učiteľ (vedúci). Potom sa vyberie jeden pohyb, ktorý sa nahradí iným pohybom. Napríklad, ak sa vedúci prikrčí, deti by mali skákať, ak on skáče, sadnúť si. Ostatné pohyby sa skopírujú. Zakaždým, nové pohyby podliehajú výmene.
"Urob opak"	Učiteľ, ukazujúc pohyby, dáva aj slovné príkazy: Rýchlejšie! pomalšie! Ticho! Hlasnejšie! Najprv musia deti jasne dodržiavať pokyny. Potom sa úlohy zmenia. Počuť "Ponáhľaj sa!" - deti by mali spomaliť tempo, "Pomalšie!" - naopak zrýchlite, "Ticho!" - tlieskať a dupať čo najhlasnejšie, "Hlasnejšie!" - tlieskať a dupať čo najtichšie.
"diváci"	Všetci hráči kráčajú v kruhu a držia sa za ruky. Na signál učiteľa (môže to byť píšťalka, tlieskanie alebo nejaké slovo) sa deti zastavia, 4x zatlieskajú, otočia sa a idú na druhú stranu. Tí, ktorí nestihnú úlohu splniť, sú z hry vyradení.
"Jednoduchá aritmetika"	Deti sa zoraďujú po jednom. Učiteľ (vedúci) volá po sebe na rôzne čísla a po každom čísle žiaci volajú ďalšie v poradí. Ak je toto číslo "0", mali by ste si položiť ruky na opasok, ak "00" - natiahnite ruky dopredu, "000" - posaďte sa. Napríklad: 29/30 - ruky na opasku; 99/100 - ruky dopredu; 1999/2000 - drep. Označení sú hráči, ktorí urobili menej chýb. Toto cvičenie je tiež zamerané na rozvoj pozornosti.
"Muchy - nelieta"	Učiteľka hovorí deťom: „Ak vymenujem niekoho, kto vie lietať, napríklad vážka, tak zdvihnite ruky a zborovo povedzte:“ Letí! Ak zavolám nelietavé zviera napríklad psom, buďte ticho a nedvíhajte ruky. Ťava! Atď.
"hop"	Deti stoja v kruhu. Tempom, ktoré určí učiteľ, tlieskajú rukami, ale nie spolu, ale jeden po druhom v smere hodinových ručičiek. Na povel učiteľa "Hop!" tlieskanie by malo byť odbité v opačnom smere, proti smeru hodinových ručičiek. Počas cvičenia sa tempo môže meniť.
"rybársky prút"	Deti stoja v kruhu. V strede kruhu je učiteľ a otáča okolo seba lano (lano) na podlahe. Deti ho preskakujú a snažia sa ho nedotknúť. Dieťa, ktorého sa lano dotkne, je mimo hry.
"Môj dom"	Na podlahe haly sú v náhodnom poradí umiestnené obruče, ktorých počet sa rovná počtu hrajúcich sa detí. V každej obruči je dieťa. Na prvý signál od učiteľky deti vyskočia z obrúčok a vykonávajú ľubovoľné pohyby. V tomto čase učiteľ odstráni jednu obruč. Na druhý signál deti vykonávajú motorické úlohy v určitom poradí: chôdza s pridaným krokom v kruhu, chôdza so zmenou polohy rúk atď. Na príkaz učiteľa „Všetko v dome!“ deti musia rýchlo skočiť do akejkoľvek obruče. Ten, kto nestihne zobrať obruč, vypadáva z hry.
"Vrabci a vrany"	Na podlahe sú nakreslené 4 rovnobežné čiary: dve stredné - vo vzdialenosti 1-2 m od seba a dve extrémne - vo vzdialenosti 8-10 m od nich. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov a sú umiestnení pozdĺž stredových línií chrbtom k sebe, pričom majú nízku štartovaciu pozíciu. Hráči jednej línie sú "vrabci", druhá - "vrany". Učiteľ zavolá jeden z tímov – napríklad „vrabce“. Zároveň sa „vrabci“ rýchlo otáčajú a chytajú utekajúcich hráčov druhého tímu – „havrana“. Môžete chytiť len tých, ktorí nedosiahli svoju extrémnu líniu. Na hvizd učiteľa sa tímy opäť vrátia na svoje miesta. Chytení hráči idú do tímu súpera. Učiteľ zvolá jeden alebo druhý tím v ľubovoľnom poradí. Zároveň prvé dve slabiky vyslovuje zdĺhavo a poslednú náhle: „vo-o-o-ro-o-NY“, „vo-o-o-ro-o-BI“. Kým učiteľ nedokončí slovo, hráči nesmú utekať ani sa otáčať. Vyhráva tím, ktorý „ulovil“ najviac hráčov.

Bibliografia

1. Beisová V.E. "Psychologicko-medicínsko-pedagogické konzultácie a nápravná a rozvojová práca v škole" - Rostov n / D: Phoenix, 2008.
2. Bean J., Oldfield A. "The Magic Pipe" - M., "Terevinf", 2000.
3. „Buďte priatelia so športom a hrou. Podpora zdravia školákov: cvičenia, hry, dramatizácie” / komp. G.P. Popov. - Volgograd: Učiteľ, 2008.
4. Koltsová M.M. "Pomalé deti" - Petrohrad: Reč, 2003.
5. « Pracovná kniha učiteľ telesnej kultúry“ / Ed. Na túto tému sa vyjadril prof. L.B. Kofman; Auto-state G.I. Pogadajev. - M .: Telesná kultúra a šport, 1998.
6. Solovieva N.I., Chalenko I.A. "Scenáre športových a divadelných prázdnin" (Seriál "Zdravý životný štýl"). - M .: School Press, 2008.
7. Chalenko I.A. Moderné hodiny telesnej výchovy na základnej škole. - Rostov n / a: Phoenix, 2003.