Med obstoječimi nespecifične bolezni pljuč, je dokaj pogosta vrsta bolezni emfizem. Bolezen se pojavi kot posledica močnega raztezanja pljučnih alveolov in izgube njihove sposobnosti krčenja. Kot posledica odsotnosti potrebno zdravljenje se lahko razvije srčno popuščanje.

Potreba po dihalnih vajah z emfizemom

Ker pljučno tkivo med dihanjem izgubi elastičnost, se pojavijo težave s kakovostjo izdiha: v raztegnjenih alveolah ostane precejšnja količina zraka, za odstranitev katere se prsni koš umetno stisne in njegova gibljivost se poveča. Kompleks dihalne gimnastike za pljučni emfizem vam omogoča kvalitativno izboljšanje faze izdiha. Prav tako ne smemo pozabiti na ljudski načini zdravljenja, o katerih smo pisali.

Načela terapevtskih vaj za emfizem

Za izboljšanje izmenjave plinov se dihanje z navadnim zrakom izmenjuje z vdihavanjem zraka, ki vsebuje relativno majhno količino kisika. Postopek traja 5 minut, število pristopov v eni seji ni več kot sedem. Trajanje takega terapevtska gimnastika z emfizemom je 3 tedne.

Nabor vaj

Za olajšanje bolnikovega počutja se uporabljajo naslednje vaje:

1. Dihanje se izvaja leže. Izdih maksimalno podaljšamo s pritiskom rok na prsni koš in trebuh. Število pristopov - 8-10 krat.
2. Morate ležati, položiti roke pod hrbet. Iz začetnega položaja se morate usesti, z rokami nagnite naprej. Hkrati se izdih aktivno poglablja zaradi vzmetnih ponavljajočih se nagibov.
3. Vaja se izvaja med sedenjem. Globoko vdihnite, izmenjujte običajni vdih z najglobljim možnim izdihom. Ponovite 6-7 krat.
4. Pouk poteka stoje, roke dvignjene. Z globokim izdihom morate izmenično potegniti kolena do prsi (vsaka noga 5-krat).
5. Pri izdihu se samoglasniki "o", "a", "i", "u" izgovarjajo zelo glasno in vlečejoče.
6. V stoječem položaju (roke na bokih) se izvajajo vzmetni nagibi na straneh (5-krat vsak). Gibanje spremljajo globoki izdihi.
7. Lekcija se izvaja stoje, noge narazen. Dihanje je mirno, enakomerno. Treba se je dvigniti na prste, hkrati pa iztegniti roke, upognjene v komolcih.
8. Dvignjene roke, noge skupaj. Izvaja se stoje. Treba se je skloniti in sedeti, kot da se pripravljate na skok. Roke se čim bolj potegnejo nazaj, izdih je oster in globok. Izvaja se 5-6 krat.
9. Potrebno je hoditi v izmerjenem ritmu 2-4 minute. V tem primeru morate dihati enakomerno in globoko.
10. Vajo izvajamo sede. Morate se popolnoma sprostiti in mirno dihati, s poudarkom na izdihu.

Druge vrste dihalnih vaj lahko vzamete iz in.

Redno izvajanje takšnega kompleksa dihalnih vaj bo pomagalo ne le ublažiti potek emfizema, ampak tudi znatno izboljšati splošno stanje zdravje bolne osebe.

Dihalne vaje- To posebne vaje, ki so namenjeni krepitvi in ​​razvoju mišic, ki sodelujejo pri dihanju. Ta gimnastika je kompleksi vadbene terapije (fizioterapija) in glede na izbrano tehniko lahko vključuje tako vaje za razvoj pravilnega dihanja kot za krepitev medrebrnih mišic, trebuha in hrbta. Takšna gimnastika je uporabna ne le pri emfizemu, ampak tudi v odsotnosti pljučne patologije. zdrava oseba, saj izboljšuje splošno počutje, preprečuje nastanek kisikovega stradanja, izboljša nadzor nad dihanjem in koordinacijo mišic.
Izvedite več o emfizemu

Zakaj je potrebna vadbena terapija za emfizem

Emfizem je bolezen dihalni sistem oseba, za katero je značilna kršitev kontrakcije alveolov, zaradi česar so preobremenjeni in se ne morejo normalno skrčiti. Zaradi tega patološki proces kisik ne vstopi v kri v normalnih količinah in ogljikov dioksid slabo izhod. Ta pogoj je preobremenjen s pojavom dihalne odpovedi.

Dihalna vadbena terapija za pljučne bolezni je namenjena predvsem lajšanju bolnikovega stanja - boju proti kratkemu dihanju, odpoved dihanja. Vaje so namenjene doseganju takih dejavnikov:

• Učenje pravilnega vdihavanja in izdihavanja
• Podaljšan izdih
• Izboljšanje izmenjave plinov v pljučih
• Razvoj diafragmatičnega tipa dihanja (ta tip je boljši za bolnike z emfizemom, saj je bolj učinkovit pri izmenjavi plinov)
• Krepitev mišic jedra, ki sodelujejo pri dihalnem procesu
• Trening nadzora dihanja doma
• Normalizacija duševnega in čustvenega stanja pacienta.

Med vadbeno terapijo je treba upoštevati naslednja splošna pravila:

• Za izvajanje vaj morate nameniti 15-20 minut na dan vsaj 3-4 krat
• Ritem dihanja mora biti vedno enak
• Izdih je vedno daljši od vdiha
• Ne morete zadržati diha, hitite in se pretirano naprezajte
• Vaje naj bodo sestavljene iz dinamičnih in statičnih elementov, dihalne vaje naj se vedno začnejo s statiko, ki se izmenjuje z dinamičnimi elementi.

Vaje za emfizem

Možnosti vadbe je veliko. Več jih bo navedenih.

Prva vaja je raztezanje v ležečem položaju. Morate ležati na trebuhu in hkrati upogniti roke. Ob vdihu se roke dvignejo skupaj s telesom iz ležečega položaja, glava pa se lahko tudi dvigne. Ko izdihnete, se morate znova uleči v začetni položaj. Torej ponovite 5-krat, odmor med serijami pa 5-10 sekund.

Drugi je raztezanje v ležečem položaju. Potrebno je ležati na hrbtu, medtem ko se mora tesno prilegati tlom, roke so poravnane vzdolž telesa, noge ležijo ravno. Ko vdihnete, pokrčite noge čim bližje k sebi in jih stisnite z rokami. Ob izdihu čim bolj napihnite trebuh in poravnajte noge, spet se ulezite v začetni položaj. To ponovite 6-krat, med serijami ne počivajte več kot pet sekund.

Primer vaje za razvoj dihanja je ponavljanje samoglasnikov. Sedeti morate vzravnano na stolu in se sprostiti. Hrbet naj bo čim bolj raven, roke pa naj bodo položene na kolena. Vdihniti je treba globoko in počasi, med izdihom pa je treba vsak samoglasnik ponoviti počasi in z raztezanjem.

Zakaj nastane emfizem? Ali je mogoče zdraviti bolezen s pomočjo posebne gimnastike. Katere vaje lahko pomagajo pri zdravljenju emfizema?

Kaj je emfizem?

To je ekspanzija zračnih mehurčkov. Hkrati se med izdihom pljučni vezikli ne umirijo, med vdihavanjem pa se praktično ne povečajo: navsezadnje so že povečani. Izmenjava plinov je motena, telo prejme manj kisika. Prizadeta so ne le pljuča, ampak tudi drugi organi in tkiva. Najprej - žile in srce. Pomanjkanje kisika prispeva k dejstvu, da se v pljučih in bronhih začne intenzivno razvijati vezivnega tkiva. Hkrati se lumen bronhijev zoži, struktura pljuč je motena. V telo pride še manj kisika, kot pravijo zdravniki, nastane »začaran krog«.

Zakaj nastane?

Vzrok emfizema- neozdravljen bronhitis, bronhialna astma, pljučnica. Vse te bolezni se kažejo s kašljem, na katerega bolniki niso vedno pozorni. K zdravniku pridejo že, ko se prsni koš poveča, postane sodčast in bolnik dobesedno nima ničesar za dihanje: navsezadnje so vsi pljučni mehurčki napolnjeni z zrakom in ne zagotavljajo potrebe telesa po kisiku.

Kako se manifestira emfizem?

Poleg spreminjanja oblike prsni koš, emfizem se kaže s kašljem, težko dihanjem, šibkostjo, utrujenostjo. Zaradi pomanjkanja kisika človek težko opravlja celo običajno telesna aktivnost. Pri dihanju bolnik pogosto napihne lica. Lahko so modre ustnice, nos, konice prstov.

Kakšno je zdravljenje emfizema?

Pri zdravljenju je pomembno vplivati ​​na dejavnike, ki so povzročili to bolezen. Če gre za bronhitis, astmo, pljučnico ali silikozo, potem morate sprejeti ukrepe, da se jih znebite ali vsaj zmanjšate število poslabšanj. Če je emfizem prirojeno stanje, pogosto pomaga operacija: prizadeto del pljuč odstraniti in oseba se spet začne počutiti zdravo.

Toda vsi ukrepi bodo neuporabni, če bolnik kadi: navsezadnje kajenje povzroča vnetje bronhialnega drevesa.

Z poslabšanjem vnetja v bronhih in pljučih zdravnik predpiše antibiotike. Ne smete jih uporabljati sami, lahko si škodujete. Če oseba trpi zaradi napadov astme, so predpisana zdravila, ki jih lajšajo (atrovent, berodual, teofilin itd.). Izkašljevalna zdravila (bromheksin, ambroben, lazolvan) prispevajo k dejstvu, da začne sputum bolje teči, bronhiji in pljuča se očistijo. Vsi ti ukrepi bodo pomagali izboljšati stanje, vendar nič več. Emfizem pljuč - bolezen, ki je ni mogoče pozdraviti. Avtor: vsajče so prizadeta vsa pljuča.

Dihalne vaje

Ker je pri emfizemu motena struktura pljučnih veziklov, se pri bolnikih utrudijo dihalne mišice. Dejansko morajo, da bi nekako zagotovili telesu kisik, premagati povečan odpor. Zato je pomembno izvajati trening, ki prispeva k normalnemu delovanju mišic.

Najprej morate trenirati diafragmo, ki ločuje prsni koš in trebušna votlina. Diafragma se trenira v ležečem in stoječem položaju.

Pacient stoji s široko razmaknjenimi nogami; roke premakne vstran, vdihne, nato pa z rokami premakne naprej in se nagne navzdol, naredi počasen izdih, med katerim naj se trebušne mišice vlečejo.

Če bolnik leži na hrbtu, položi roke na trebuh in naredi dolg izdih, izpihne zrak z usti; roke v tem času pritiska na sprednjo stran trebušno steno s krepitvijo izdiha.

Pomembno je pravilno nastaviti dih. Poleg bolnikov, ki trpijo zaradi pljučnih bolezni, so te vaje operni pevci. Pravilna nastavitev dihanja jim omogoča dolgotrajno risanje not.

• Počasen polni vdih, morate za kratek čas zadržati zrak in ga izdihniti s kratkimi močnimi potiski skozi ustnice, zložene v cev, ne da bi napihnili lica. Takšno dihanje bo prispevalo k odvajanju sputuma.
• Poln vdih, ga lahko zadržite in ga nato z enim ostrim naporom "potisnete" skozi odprta usta in na koncu izdiha zaprete ustnice. Ponovite dvakrat ali trikrat.
• Polno vdihnite zadržite zrak nekaj sekund. Takoj iztegnite sproščene roke naprej, nato stisnite prste v pesti. Povečajte napetost do meje, potegnite pesti na ramena, nato pa počasi in s silo, kot da bi se odrivali od sten, razprostrite roke na straneh in hitro vrnite roke na ramena. Zadnje gibe ponovite 2-3 krat, nato pa, sproščeno, močno izdihnite skozi usta. Nato naredite prvo vajo
• Spoprijeti se z z odpovedjo dihanja pomoč jogijske vaje: potrebno je vdihniti 12 sekund, nato zadržati dih 48 sekund in izdihniti zrak v 24 sekundah. Najbolje je, da te vaje ne izvajate enkrat, ampak dvakrat ali trikrat zapored.
• Velja tudi za uporabno dihanje skozi ustvarjanje tako imenovano pozitivno končni inspiratorni tlak. To ni tako težko izvesti: za to so potrebne cevi različnih dolžin (skozi katere bo bolnik dihal) in namestitev vodnega tesnila (kozarec, napolnjen z vodo). Po dovolj globokem vdihu čim počasneje izdihnite skozi cev v kozarec z vodo. Vse to vam omogoča treniranje dihalnih mišic.

Pri emfizemu pljučno tkivo izgubi elastičnost in se razteza. Emfizem se pojavi kot zaplet kroničnega bronhitisa in bronhialne astme ali brez njih bronhialna astma pod vplivom drugih vzrokov, Kadar emfizem spremlja bronhialna astma, lahko komplekse terapevtskih vaj združimo v eno skupno, saj pri obeh boleznih trpi faza izdiha.

Pri emfizemu je zaradi izgube elastičnosti pljučnega tkiva izdih otežen. Po normalnem izdihu v raztegnjenih pljučih ostane precejšnja količina zraka, ki jo je treba odstraniti, je treba prsni koš umetno stisniti z napetostjo in povečati njegovo gibljivost v fazi izdiha. Tako je celoten kompleks posebnih telesnih vaj za pljučni emfizem zgrajen na poglabljanju faze izdiha. V ta namen lahko uporabite izdih z razvlečeno izgovorjavo samoglasnikov, kot pri bronhialni astmi, in prekinitveni izdih, glasno štetje, dokler zvok popolnoma ne preneha. Med izdihom je potrebno stisniti prsni koš z rokami in ga spustiti navzdol. Dihanje z izgovorjavo soglasnikov z vibriranjem se ne uporablja pri zdravljenju emfizema brez bronhialne astme, saj emfizem ne povzroča bronhospazma.

Približen sklop vaj terapevtske gimnastike je mogoče predstaviti v naslednji obliki.

PRIMER KOMPLEKSA VAJ TERAPEVTSKE GIMNASTIKE ZA PLJUČNI EMFIZEM (brez bronhialne astme)

IP - ležanje, dihanje pod nadzorom rok. Pazite na maksimalno podaljšanje izdiha s pritiskom rok na prsi in trebuh. 6-8-10 krat.

IP - leže, roke pod hrbtom.

Sedite, nagnite se naprej s pomočjo rok, aktivno poglabljajte izdih z vzmetnimi ponavljajočimi se nagibi. 4-8 krat.

IP - sedenje, roke pred prsmi.

Izmenično obračajte trup v desno in levo, dodajte globino zavojev z vzmetnimi gibi, poglobite izdih. 4-6 krat v vsako smer.

IP - sedenje, dihanje z globokim izdihom pod nadzorom rok. Ob izdihu čim dlje štejte: 1-2-3-4-5 itd. 5-7 krat.

IP - sedenje, noge narazen, roke ob straneh. Upognite se in izmenično izvlecite desno levo nogavico, z vzmetnimi gibi telesa poglobite naklon, poglobite izdih. 4-5 krat za vsako nogo.

IP - stoji, roke gor. Potegnite koleno k prsnemu košu izmenično z globokim izdihom. 4-5 krat z vsako nogo.

IP - stoji, diha z globokim izdihom in dolgotrajno glasno izgovorjavo samoglasnikov "a", "o", "u", "i".

IP - stoji, roke na bokih.

Nagnite trup v desno in levo izmenično z vzmetnimi gibi, poglabljajte naklon, izdihnite. 4-5 krat v vsako smer.

Mirno globoko dihanje.

IP - stoji, noge narazen. Dvignite se na prste, dvignite komolce upognjene roke.

IP - noge skupaj, stoji, roke navzgor.

Upognite se, kot da se pripravljate na skok, roke nazaj do odpovedi, oster globok izdih. 4-6 krat.

Dihanje je enakomerno in globoko. Hoja 2-4 min.

IP - sedenje, umirjeno dihanje s poudarkom na izdihu in z mišično sprostitvijo. 3-8 krat.

Zakaj nastane emfizem? Ali je mogoče zdraviti bolezen s pomočjo posebne gimnastike. Katere vaje lahko pomagajo pri zdravljenju emfizema?

Kaj je emfizem?

To je ekspanzija zračnih mehurčkov. Hkrati se med izdihom pljučni vezikli ne umirijo, med vdihavanjem pa se praktično ne povečajo: navsezadnje so že povečani. Izmenjava plinov je motena, telo prejme manj kisika. Prizadeta so ne le pljuča, ampak tudi drugi organi in tkiva. Najprej žile in srce. Pomanjkanje kisika prispeva k dejstvu, da se vezivno tkivo začne intenzivno razvijati v pljučih in bronhih. Hkrati se lumen bronhijev zoži, struktura pljuč je motena. V telo pride še manj kisika, kot pravijo zdravniki, nastane »začaran krog«.

Zakaj nastane?

Vzrok emfizema- ni pravočasno ozdravljen,. Vse te bolezni se kažejo s kašljem, na katerega bolniki niso vedno pozorni. K zdravniku pridejo že, ko se prsni koš poveča, postane sodčast in bolnik dobesedno nima ničesar za dihati: navsezadnje so vsi pljučni mehurčki napolnjeni z zrakom in ne zagotavljajo potrebe telesa po kisiku.

Kako se manifestira emfizem?

Poleg spremembe oblike prsnega koša se emfizem kaže s kašljem, šibkostjo in utrujenostjo. Zaradi pomanjkanja kisika postane človek težko opravljati tudi običajno telesno aktivnost. Pri dihanju bolnik pogosto napihne lica. Lahko so modre ustnice, nos, konice prstov.

Kakšno je zdravljenje emfizema?

Pri zdravljenju je pomembno vplivati ​​na dejavnike, ki so povzročili to bolezen. Če gre za bronhitis, astmo, pljučnico ali silikozo, potem morate sprejeti ukrepe, da se jih znebite ali vsaj zmanjšate število poslabšanj. če emfizem- prirojeno stanje, potem pogosto pomaga kirurški poseg: prizadeti del pljuč se odstrani in oseba se spet počuti zdrava.

Toda vsi ukrepi bodo neuporabni, če bolnik kadi: navsezadnje kajenje povzroča vnetje bronhialnega drevesa.

Z poslabšanjem vnetja v bronhih in pljučih zdravnik predpiše antibiotike. Ne smete jih uporabljati sami, lahko si škodujete. Če oseba trpi zaradi napadov astme, so predpisana zdravila, ki jih lajšajo (atrovent, berodual, teofilin itd.). Izkašljevalna zdravila (bromheksin, ambroben,) prispevajo k dejstvu, da začne izpljunek bolje teči, bronhiji in pljuča se očistijo. Vsi ti ukrepi bodo pomagali izboljšati stanje, vendar nič več. Emfizem pljuč - bolezen, ki je ni mogoče pozdraviti. Vsaj če so prizadeta vsa pljuča.

Dihalne vaje

Ker je pri emfizemu motena struktura pljučnih veziklov, se pri bolnikih utrudijo dihalne mišice. Dejansko morajo, da bi nekako zagotovili telesu kisik, premagati povečan odpor. Zato je pomembno izvajati trening, ki prispeva k normalnemu delovanju mišic.

Najprej morate trenirati diafragmo, ki ločuje prsno in trebušno votlino. Diafragma se trenira v ležečem in stoječem položaju.

Pacient stoji s široko razmaknjenimi nogami; roke premakne vstran, vdihne, nato pa z rokami premakne naprej in se nagne navzdol, naredi počasen izdih, med katerim naj se trebušne mišice vlečejo.

Če bolnik leži na hrbtu, položi roke na trebuh in naredi dolg izdih, izpihne zrak z usti; z rokami v tem času pritisne na sprednjo trebušno steno in okrepi izdih.

Pomembno je pravilno nastaviti dih. Te vaje izvajajo poleg bolnikov s pljučnimi boleznimi tudi operni pevci. Pravilna nastavitev dihanja jim omogoča dolgotrajno risanje not.

• Počasen polni vdih, morate za kratek čas zadržati zrak in ga izdihniti s kratkimi močnimi potiski skozi ustnice, zložene v cev, ne da bi napihnili lica. Takšno dihanje bo prispevalo k odvajanju sputuma.
• Poln vdih, ga lahko zadržite in ga nato z enim ostrim naporom "potisnete" skozi odprta usta in na koncu izdiha zaprete ustnice. Ponovite dvakrat ali trikrat.
• Polno vdihnite zadržite zrak nekaj sekund. Takoj iztegnite sproščene roke naprej, nato stisnite prste v pesti. Povečajte napetost do meje, potegnite pesti na ramena, nato pa počasi in s silo, kot da bi se odrivali od sten, razprostrite roke na straneh in hitro vrnite roke na ramena. Zadnje gibe ponovite 2-3 krat, nato pa, sproščeno, močno izdihnite skozi usta. Nato naredite prvo vajo
• Spoprijeti se z z odpovedjo dihanja pomoč jogijske vaje: potrebno je vdihniti 12 sekund, nato zadržati dih 48 sekund in izdihniti zrak v 24 sekundah. Najbolje je, da te vaje ne izvajate enkrat, ampak dvakrat ali trikrat zapored.
• Velja tudi za uporabno dihanje skozi ustvarjanje tako imenovano pozitivno končni inspiratorni tlak. To ni tako težko izvesti: za to so potrebne cevi različnih dolžin (skozi katere bo bolnik dihal) in namestitev vodnega tesnila (kozarec, napolnjen z vodo). Po dovolj globokem vdihu čim počasneje izdihnite skozi cev v kozarec z vodo. Vse to vam omogoča treniranje dihalnih mišic.

Kdaj morate k zdravniku?

• Če imate trdovraten (več tednov) kašelj čez dan.
• Če vas je zjutraj začelo skrbeti kašelj (kadilci niso nobena izjema, nasprotno, še posebej morajo paziti nase!).
• Če se izkašlja veliko število sputum (zlasti gnojen ali krvav).
• Če se je narava vašega kašlja spremenila: na primer, se je iz jutranjega kašlja spremenil v trajnega ali pa je bil dodan močan nočni kašelj.
• Če med vadbo čutite pomanjkanje sape.
• Če imate občasne napade kašlja ali težave z dihanjem in ne morete ugotoviti, s čim so ti napadi povezani.
• Če imate v zdravstvenem kartonu diagnozo: kronična pljučnica, bronhiektazija, kronična obstruktivna pljučna bolezen. V tem primeru se vsaj 1-2 krat na leto posvetujte z zdravnikom (zaradi preventive!). Praksa kaže, da ljudje, ki se zdravijo redno in pravočasno, redko razvijejo emfizem.