Човешкият мозък се нуждае от постоянно развитие, но всяко полукълбо изисква специален подход. Ляво и дясно полукълбоотговорни за различни способности, умения и чувства. Освен това всеки от тях служи противоположната страначовешко тяло: дясно - ляво и ляво - дясно.

Развитието на една или друга част от мозъка определя вашите умения. Например, прекомерната чувствителност показва доминиране на дясното полукълбо на мозъка, докато логиката показва доминиране на лявото полукълбо. Възможно ли е специално да се развие дясното полукълбо на мозъка чрез обучение и упражнения? Разбира се, да.

Преди да развиете дясното полукълбо, е необходимо да разберете за какво е отговорно. Трябва да знаете, че това са преди всичко емоциите, интуицията и креативността на човешкото мислене.

С активното развитие на дясното полукълбо хората могат да виждат света холистично, без да разделят картината на елементи. Това води до по-добро възприемане на изображения и символика в сравнение с числови и азбучни значения. Може би основното предимство е възможността да правите няколко неща едновременно и да мислите за всяко от тях еднакво, без да пренебрегвате детайлите. Ако обобщим функционалността на дясното полукълбо на човешкия мозък, можем да я наречем с една дума – творческа.

Как можете да развиете дясното полукълбо?

Днес упражнения за развитие на дясното полукълбо, вкл. има много игри. Имайте предвид, че това не е толкова много физически упражнения, колко техника за двигателни умения, възприятие и темп. Някои упражнения може да изискват инструменти.

Всяко от упражненията, дадени в статията, ще помогне за развитието на дясното полукълбо на човешкия мозък. Те могат да се използват както поотделно, така и в комбинация. Трябва да изберете един или повече, които са най-подходящи за вашия начин на живот, които няма да пречат на ежедневните ви дейности. Въпреки упражненията обаче има важно правило – ефективно развитиедясното полукълбо на мозъка е възможно само ако упражненията се изпълняват систематично.

Мозъкът може да се сравни с мускулите; колкото повече тренирате, толкова по-бързо растат техните способности. Веднага щом забравите за техните нужди, те отслабват и дори атрофират.

Презентация: „Общност на полукълбата на човешкия мозък“

Първи стъпки в развитието на мозъка

Ако имате затруднения при избора на подобна дейност, препоръчваме ви да посещавате културни събития. Например художествени изложби, панаири Народно изкуство, музеи и др. Такива места предизвикват различни асоциации. Така че можете да изберете да рисувате или да пишете разкази и миниатюри.

Трябва да се разбере, че тялото и мозъкът са тясно свързани помежду си, следователно ще бъде най-ефективно да се повлияе на мозъка чрез тялото. Не забравяйте, че дясното полукълбо засяга лявата страна на тялото и тялото.

Ако сте свикнали да пишете с дясната си ръка, тогава трябва да развиете лявата си. Например, когато свирите на музикален инструмент, използвайте лявата страна, за да изсвирите проста мелодия. Смяната на ръцете по време на ежедневните дейности също ще бъде ефективна. По този начин, когато разбърквате захарта, можете да сменяте ръката си от ляво на дясно и обратно. Необходимо е да доведете тези упражнения до автоматизъм. Разбира се, в началото няма да е лесно, но не сте започнали да пишете веднага в първи клас, точно както не сте започнали да ходите. Ако практикувате това всеки ден, резултатите няма да закъснеят.

Визуализация - началото

Това упражнение за развитие на дясното полукълбо е не само полезно, но и забавно.

Ще бъде интересно за всяко поколение, защото ние фантазираме и мечтаем независимо от възрастта.

1. Визуализация – затворете очи и си представете Бял списъкхартия или фон. Мислено напишете името си върху него. Представете си, че цветът на буквите е зелен, след това син и след това червен. Можете да опитате да промените цвета на фона. Колкото по-ярки са цветовете, толкова по-ефективен.
2. Слухови фантазии. За да се развие напълно дясното полукълбо, е необходимо да се работи със звук. Представете си, че някой ви се обажда. Концентрирайте се, така че това „видение“ да стане ясно. Опитайте се да определите на кого принадлежи този глас. Може би това е баба или майка. Следващата стъпка е да пуснете музика в главата си. Най-ефективното нещо е да запомните любимата си песен.
3. Тактилни усещания. Доста интересно упражнение върху усещането на думите. Заемете удобна позиция на тялото, затворете очи и се опитайте да си представите името си. какво е то Студен и твърд, като камък, или нежен и топъл, като любима котка. По същия начин можете да експериментирате с вкус и мирис. Важно е да се опитате да си представите всички визуализирани неща по такъв начин, че да ги усетите със сетивата си.

Огледална рисунка за развитие на мозъка

Отлично упражнение, което подобрява ефективността на двете полукълба на мозъка. По този начин рисуването включва и двете полукълба, като по същество „издърпва“ едното от тях, което изостава в развитието. Ще ви трябва хартия и два молива. Опитайте се да нарисувате еднакви форми с двете си ръце едновременно. Може да са пръстени, сърца, квадрати, всичко. Основното е, че дясната и лявата ръка трябва да изпълняват една и съща задача едновременно.

Свиренето на музикални инструменти има голям ефект върху развитието на мозъка, тъй като са включени и двете полукълба. Това е отлична тренировка, която насърчава бързото развитие.

Развитието с помощта на тези упражнения е много ефективно и резултатите не закъсняват. Единственото правило е систематичността. Като следвате тези съвети, гарантирано имате развито, продуктивно дясно полукълбо.

Как мандалата влияе на мозъка?

Мандалата е свещен модел на Тибет и индуската религия. Съзерцаването на тази рисунка може да се нарече първата стъпка с работата на дясното полукълбо. Можете да нарисувате мандала или да намерите готова в интернет.

Отпуснете тялото си, от пръстите на краката до лицевите мускули. Концентрирайте се върху центъра на шарката (3 минути). След известно време ще забележите, че рисунката започва да „играе“, като в калейдоскоп.

Между другото, в Тибет монасите използват рисуването на мандала като една от най-трудните практики. Те събират шарки от цветни зърна. Такава дейност може да продължи не ден или два, понякога достига няколко месеца. След завършване на рисуването шаблонът се изтрива с едно движение на ръката.

През 1975 г. щатът Калифорния присъди наградата за изключителни научни изследвания на Пол Денисън. Ученият предложи чрез различни упражненияангажирайте тези части на мозъка, които са по-малко активни.

По време на процеса на тестване бяха разкрити следните резултати:

• Подобрена концентрация и способност за запомняне на повече данни за кратък период от време.
• Повишена устойчивост на стрес.
• Адаптирането към новите условия става по-лесно и по-бързо.
• Контрол върху емоционалното състояние.
• След различни натоварвания тялото се възстановява по-бързо.
• Развитие на творческия потенциал.

Упражнения с такива резултати са от значение не само за по-младото поколение, но и за възрастните.

Има доста класове, използващи метода „мозъчна гимнастика“, нека да разгледаме най-популярните.

Симетрични упражнения

1. Успоредни движения

Когато ходите, докоснете коляното на левия си крак с лявата си ръка и докоснете дясното коляно с дясната си ръка. Трябва да направите 12 стъпки. Необходимо е да се гарантира, че ръцете докосват коленете една по една, без да губят ритъма. В този случай трябва да погледнете чертежа с две успоредни линии, които трябва да са на нивото на очите.

1. безкрайност

Притиснете ухото към лявото рамо и лява ръкадръпнете напред. Концентрирайте се върху показалеца си и начертайте хоризонтален знак осем. Трябва да черпите от Централна точканагоре и наляво. Направете това упражнение осем пъти и след това повторете с правилната странатела.

1. Симетричен модел

Заемете удобна позиция на тялото, докато стоите или седите. В същото време нарисувайте еднакви с ръцете си, но с огледална картиначертежи. Те могат да бъдат нарисувани както на хартия, така и във въздуха.

Асиметрични упражнения

1. Кръстопът

Упражнението се изпълнява подобно на симетричната задача. Разликата е, че дланите ви трябва да докосват противоположното коляно, т.е. лява длан - дясно коляно и обратно. Чертеж за визуална подкрепа – X.

1. Гимнастика за пръсти

Стиснете двете си ръце в юмрук. Изправете с едно движение показалецдясна ръка и палецдруг. След това огледайте показалеца на лявата си ръка и палеца на дясната. Върнете се в първоначалната позиция. Просто? Увеличете темпото.

Друг вариант на това упражнение е да изхвърлите другите пръсти едновременно. Например: на лявата ръка има малък пръст, а на дясната ръка има среден пръст. След това индексът плюс безименното име.

За да усложните задачата, можете да добавите кръгово или друго движение към редуването на пръстите.

Лявото полукълбо на мозъка отговаря за способността за логично мислене, организиране и критично мислене. При хармонично развит човек двете полукълба работят хармонично и се балансират взаимно. Ние тренираме и постигаме съвършенство.

Човешкият мозък се състои от дясно и ляво полукълбо, всяко от които има свои собствени функции. Правото отговаря за емоциите, интуицията, Творчески умения. Лявата е за логическо мислене, анализ, класификация, систематизиране, структуриране на постъпващата информация.

И двамата участват в мисловния процес, но всеки по свой начин. Ако десният записва информацията като цяло, тогава левият последователно я обработва, изграждайки логическа верига от факти и им давайки оценка.

Именно на лявото полукълбо хората дължат аналитичното мислене - способността да установяват причинно-следствени връзки и да правят изводи.

Благодарение на лявото полукълбо можем да говорим, да разбираме речта на другите хора, да четем, пишем, броим и помним. Хората с развито ляво полукълбо овладяват по-бързо чужди езици. Освен това контролира положителните емоции, докато правилната е отговорна за отрицателните.

Освен това, ляво полукълбоконтролира работата на дясната половина на човешкото тяло, а дясната половина контролира лявата. Например, дясна ръкаизвършва действия под въздействието на сигнал от лявото полукълбо на мозъка.

И така, благодарение на лявото полукълбо ние сме организирани и обучаеми, целенасочени и практични, а действията ни са логични.

Ако функциите на лявото полукълбо са нарушени

Често обаче има случаи, когато различни причинифункциите на лявото полукълбо са нарушени. Когато е увреден при хората

• липсва способност за логическо мислене или обобщаване на получените данни;
• речевият апарат е засегнат - човек може да не разбира речта и да загуби способността си да говори;
• работата на писмения анализатор е нарушена - възприема устната реч, но не разбира написаното или говори нормално, но не може да пише;
• нарушена е ориентацията му във времето;
• той не е в състояние да организира последователно задачите, необходими за постигане на целта;
• не може да прави заключения въз основа на факти.

Такива нарушения са характерни по-специално за дислексия, когато човек не е в състояние бързо и правилно да разпознава думите. Или за дислалия - нарушение на произношението на звуците. Хората със синдром на Аспергер, форма на аутизъм, която причинява трудности при възприемане и обработка на информация, също имат дисфункция на лявото полукълбо.

Хармонията е на първо място

В ранните детстводвете полукълба обикновено са еднакво развити, но впоследствие при почти всички, с изключение на левичарите, лявото доминира. Следователно развитието на лявото полукълбо не е толкова важно, колкото дясното. Освен това както в детските градини, така и в училищата се обръща внимание на развитието на аналитичните способности на децата.

Задачата на родителите е да положат усилия за хармоничното развитие на двете полукълба на детето, като ги развиват паралелно, така че в бъдеще то да може да активира това, което е необходимо в съответствие с конкретна ситуация.

Прекомерното развитие на лявото води до липса на творчески и творчески способности на човек, а дясното води до затруднения с концентрацията, последователност на действията, решителност и изпълнение на идеи.

Въпреки това, с дисфункция на лявото полукълбо Специално вниманиетрябва да му се даде.

Развитие на лявото полукълбо

Тъй като е известно, че лявото полукълбо контролира правилната странатяло, можете да го активирате по два начина: като го натоварите с работата, върху която е фокусирано, и като увеличите максимално използването на страната на тялото, която контролира.

1. Решаваме математически задачи с логическа съставна част

Решаването на логически загадки, задачи, пъзели е едновременно интересно и полезно. Със сигурност мнозина ги помнят от детски списания: например Оля и Света получиха кутия шоколадови бонбони, всяка от които съдържаше 14 сладки. Оля изяде няколко сладки, а Света изяде колкото остана в кутията на Оля. Колко бонбона са останали между тях? (14)

Разбира се, това е проста задача за деца, но заинтересованите могат да намерят много трудни задачи и пъзели онлайн за всеки вкус.

2. Решаване на кръстословици

Когато решавате кръстословици, лявото полукълбо също се активира: тук интуицията не работи и трябва да покажете аналитични умения. В интернет има много кръстословици както за деца, така и за възрастни. Възрастните могат да обърнат внимание на судоку кръстословици, които могат да бъдат решени онлайн.

3. Натоварваме дясната страна на тялото

Извършваме всички действия с дясната ръка. Левичарите ще имат трудности, но десничарите, за които това няма да е трудно, могат да бъдат посъветвани да правят гимнастика, където се обръща повече внимание на дясната страна на тялото: скачане десен крак, накланя се надясно.

4. Направете си масаж

Има точки на нашето тяло, които съответстват различни органи. Малкият мозък се контролира от точки, разположени на краката в основата на големите пръсти. Точно отдолу са точките на двете полукълба. Масажирайки такава точка на десния крак, активираме лявото полукълбо.

5. Развийте фините двигателни умения на ръцете

Върхът на малкия пръст на лявата ръка докосва върха на палеца на дясната ръка, а върхът на малкия пръст на дясната ръка докосва палеца на лявата ръка. Палецът на лявата ръка ще бъде отдолу, а дясната отгоре. След това бързо разменете пръстите: палецът на лявата ръка ще бъде отгоре, а палецът на дясната ръка ще бъде отдолу. Правим същото с показалеца и безименния пръст.

Упражнения

Упражненията, които подобряват връзката между двете полукълба, имат положителен ефект върху активирането на лявото полукълбо.

1. В същото време галим корема си с лявата ръка и потупваме главата си с дясната ръка. След това сменяме ръцете си.
2. С едната ръка рисуваме звезда във въздуха, а с другата - триъгълник (или други геометрични фигури, основното е, че са за различни ръцеразличен). Когато можем да направим едно упражнение доста лесно и бързо, сменяме фигурите.
3. Рисуваме една и съща картина едновременно с дясната и лявата ръка, като поддържаме огледална симетрия.
4. С лявата си ръка хванете дясното си ухо, а с дясната ръка хванете върха на носа си. Да пляскаме с ръце и да сменим ръцете: с дясното докосваме лявото ухо, а с лявото - върха на носа.
5. Танците, особено тангото, подобряват координацията на движенията и развиват двете полукълба.

Мозъкът е най-важната и сложна част от централната нервна система. С негова помощ всички процеси, свързани с мисленето и оценката на информацията, получена от външна среда. Мозъкът има две полукълба - ляво и дясно, всяко от които отговаря за определени процеси. Работата на двете полукълба трябва да бъде хармонична и координирана, за да може човек да извършва адекватно всички видове жизнени дейности.

Принципите на работа на двете полукълба все още се изучават, но засега теорията за междуполукълбовата асиметрия доминира в света. Същността на теорията е, че лявото полукълбо отговаря за логиката, а дясното за креативността. И въпреки че много експерименти са доказали, че всяко полукълбо е в една или друга степен отговорно и за двата аспекта на мисленето, теорията все още продължава да съществува, като е водеща в момента.

Какви са функциите на лявото полукълбо на мозъка?

Лявото полукълбо на мозъка доминира в следните области:

• Координация на движенията на дясната страна на тялото;
• Контрол на говор, четене, писане, разпознаване и разбиране на математически символи, както и запомняне на имена и дати;
• Логически анализ на факти, получени отвън;
• Само буквално разбиране на понятията;
• Поетапна обработка на всяка получена информация;
• Всички математически манипулации;
• Ориентиране във времето и усещане за собственото тяло;
• Концепцията за собственото "аз" и изолацията му от околната среда;
• Преобладаване на интровертност в характера;
• Логическо, символично и последователно мислене.

Можете да проверите кое полукълбо е по-развито, като анализирате колко ясно са реализирани гореописаните качества в Ежедневието. Следните техники също ще помогнат при определянето на доминантното полукълбо:

• Ако, когато пръстите са преплетени, палецът на дясната ръка е отгоре, тогава доминира лявото полукълбо и обратно;
• Когато пляскате с ръце, ръката, която е отгоре, се координира от противоположното полукълбо;
• Когато кръстосвате ръце на раменете си, доминирането на лявото полукълбо се показва от дясната ръка, лежаща отгоре.

При новородените преобладава работата на дясното полукълбо на мозъка. След като речта и други умения започнат активно да се развиват, лявото полукълбо се включва. Поради образователната система и социалната структура, по-голямата част от децата в крайна сметка започват да доминират в лявото полукълбо, засенчвайки дясното.

Експериментално е доказано, че при левичарите преобладава дясното полукълбо. Въпреки това, родителите, така че детето им да не се различава от другите, се опитват да го превъзпитат. Правенето на това е изключително нежелателно, тъй като последствията могат да бъдат неприятни, проявяващи се в различни нарушениямозъчна функция.

Каква е опасността от увреждане на лявото полукълбо на мозъка?

При всяко увреждане на лявото полукълбо на мозъка се отбелязват нарушения, изчезвания или деформации на неговата функция. Могат да възникнат следните патологични състояния:

• Нарушена способност за обобщаване на получените данни;
• Нарушена способност за изграждане на логически вериги;
• Различни лезии говорен апарат(неразбиране на речта, загуба на способност за говорене и др.);
• Увреждане на писмения анализатор (неразбиране на написаното при възприемане на устна реч или невъзможност за писане с нормална реч);
• Комбинирани лезии на речта и писането;
• Нарушена ориентация във времето;
• Нарушена способност за конструиране в правилната последователност на задачите, които трябва да бъдат изпълнени за постигане на цел;
• Неспособност да се правят заключения от наличните факти.

Често е невъзможно напълно да се възстановят загубените способности. В някои ситуации не е възможно да се постигне дори минимално подобрение в една или друга област на увреждане. От особено значение в тази ситуация са левичарите, чийто речеви център, подобно на някои други, е в дясното полукълбо.

Факторът, в който е центърът на речта фронтални дяловеляво полукълбо, е доказано в средата на 19 век. След което почти веднага стана ясно, че преобладаването на лявата ръка при писане е тясно свързано с центъра на речта в дясното полукълбо. През 1861 г. е формулирана концепцията за "моторна афазия", която предполага разбиране на речта, но неспособност за говорене. Това състояние се появява след разрушаване на определени зони в лявото полукълбо. През 1874 г. е открита „сензорна афазия“, която се характеризира със способността да се говори, но неспособността да се разбира речта. Феноменалното на тези нарушения е, че при левичарите тези зони най-често се намират в дясното полукълбо.

Упражнения за развитие на мозъка

По време на развитието на децата родителите трябва да следят за хармонията на двете полукълба. В крайна сметка, за почти всички, с изключение на левичарите, лявото полукълбо ще бъде доминиращо. Следователно упражненията за развитие на лявото полукълбо не са от значение. В допълнение, детето ще получи достатъчно развитие на логиката и последователността в образователните институции. За левичарите обаче ще бъде полезно да изпълняват някои упражнения, предназначени специално за лявото полукълбо.

Основни упражнения:

• Ежедневно решаване на няколко задачи, за предпочитане от математически профил с логически компонент;
• Решаване на кръстословици (има и специални пъзели, гатанки и др. за деца);
• Извършете възможно най-много движения с дясната половина на тялото (само за левичари).

Много по-важни са упражненията, насочени към подобряване на връзките между дясното и лявото полукълбо на мозъка. Методите за развитие включват:

• Едно много просто упражнение включва едновременно галене на корема с дясната ръка и потупване на главата с лявата ръка. Първо трябва да го правите бавно, като внимателно наблюдавате движенията на всяка ръка, а след това постепенно да ускорявате.
• Следващото упражнение също изисква работа на ръцете. След като ги постави пред себе си, човек трябва да нарисува във въздуха квадрат с едната, а с другата например звезда. В същото време, веднага щом забележи напредък, тоест стане по-лесно да изпълнява упражнението, той трябва да смени ръцете си.
• По-сложно упражнение за координация включва задържане на върха на носа с една ръка, докато държите противоположното ухо с другата. Методът на обучение е да смените ръцете си възможно най-бързо.
• В зависимост от това дали човек е дясна или лява ръка, трябва да се опитате да правите познати неща с противоположната ръка, като миене на зъбите или хранене.
• Класовете по танци, по-специално танго, помагат за развитието на двете полукълба едновременно.
• Също полезно упражнениесе състои от рисуване на една и съща картина с двете ръце едновременно. Освен това изображенията трябва да се окажат огледални.

За нормалното функциониране е важно хармоничното развитие на двете полукълба на мозъка, всяко от които ще се активира в конкретна, подходяща ситуация. Прекомерното доминиране на лявото полукълбо блокира пътя към творчеството и творчеството. Прекалената активност на дясното прави човека несъбран, твърде разсеян.

Здравейте, Скъпи приятели!

Мозъкът е сърцето на нашата нервна система. Това е вид компютър, способен да обработва много входящи сигнали.

Именно благодарение на неговата прецизна работа можем да извършваме действия, които са тясно свързани с мисловния процес, правилната оценка на случващото се и, разбира се, самосъзнанието.

Мозъкът е разделен на две полукълба. Тяхната симбиоза трябва да бъде хармонична, координирана и синхронна. Само така човек ще може да спортува здравословно и адекватно важни видовежизнена дейност. Как да развием лявото полукълбо на мозъка?

Мозъкът е мистериозен орган и учените все още се опитват да разрешат пъзела как работят полукълбата. Така теорията за междуполусферната асиметрия доминира в света. Какво означава на прост език?

Теорията се основава на твърдението, че лявата страна сива материяотговаря за логиката, а десният отговаря за полета на творчеството и чувствата. Истината е, че благодарение на множество експерименти е доказана съдбата на две части от мозъка едновременно.

Тоест и лявата, и дясната страна са отговорни и за двата компонента на мисловния процес. Заслужава да се отбележи, че теорията съществува от дълго време и в същото време е водеща.

Логично мислене- Това е зоната на отговорност на лявото полукълбо. Така човек развива склонност към анализ и математически грешки.

Лявото полукълбо е отговорно за последователността на процесите на обработка, нашата реч, писане и четене. Освен това помага за запомнянето и, което не е маловажно, за възприемането на числата и числата.

Контролира гореспоменатото полукълбо на мозъка правилната странатела. Например, ако човек е дясна ръка, тогава, съответно, развитието на лявото полукълбо е по-забележимо.

Развитието на логиката, като вид мислене, помага за по-ефективно намиране на изходи от житейски ситуации. Развива умствената гъвкавост и дава възможност за по-съзнателно и ясно осмисляне на входящата информация.

Ето защо хората се стремят да развият работата на лявото полукълбо до супер скорост. Мозъкът е мускул, който определено трябва да се развива и изпомпва. Само по този начин човек може да вземе това, което му се полага по право.

Какви функции са останали незабелязани?

Лявото полукълбо на мозъка поема контрола върху следните области на тялото:

• мускулно-скелетната функция на дясната страна на тялото и съответно координацията;
• запаметяване математически символи, рождени дни и имена на хора;
• сравнение на логически факти и аргументи, анализирани отвън;
• буквално възприятие. В лявото полукълбо няма място за чувства или емоции;
• усещане за временно пространство и себе си;
• осъзнаване на понятието „Аз“ и способността да го разграничаваме сред тълпа от индивиди;
• интровертизмът в характера на човечеството също е заслуга на лявата част на мозъка.

Как да разберете кое полукълбо е по-добре развито?

Предлагам да използвате следните методи за определяне, които ви позволяват да откриете доминиращата част от мозъка както при дете, така и при възрастен:

• преплетете пръстите на двете си ръце. Ако наблюдавате левия палец отгоре, това означава доминиращ лява странамозък и обратно;
• започнете да пляскате с ръце. Обърнете внимание на ръката, която контролира, когато пляскате. Често се намира отгоре и се подчинява на инструкциите на противоположното полукълбо;
• с по-развито ляво полукълбо и при кръстосване на ръцете на нивото на слънчевия сплит дясната ръка е винаги отгоре.

Основни упражнения за всеки ден

Разбира се, докато децата се развиват и растат, родителите определено трябва да отбележат активността и синхрона на двете страни на сивото вещество. В образователните институции детето ще може да придобие умения за последователност, както и да научи основите на образния и логическия мисловен процес. Но как можете да помогнете, ако все още забелязвате проблеми с работата си?

Упражнения за развитие на лявото полукълбо

1. „Ухо-нос“

Трябва да хванете ръба на носа си с лявата си ръка. Използвайте дясната си ръка, за да намерите противоположното ухо и също го хванете. След това бързо отпуснете ръцете си и пляскайте с ръце. Основната задача е да смените ръцете си, за да не се объркате.

Това упражнение трябва да се изпълнява възможно най-често, за да получите максимални резултати.

2. „Огледално писмо“

За това изследване ще ви трябва чифт моливи или химикалки с празен листхартия. Сега оборудвайте двете си ръце с канцеларски материали за писане и започнете да рисувате огледално симетрични букви.

Веднага ще ви кажа, че няма да е шедьовър, ще отнеме време на мозъка да разбере техниката и да се адаптира. Но такова „обучение“ е много полезно за цялото сиво вещество и особено за лявото полукълбо.

3. "Пръстени"

Отпуснете пръстите на двете ръце и ги разклатете. След това започнете да ги движите, така че палецът, показалецът, средният, безименният и малкият пръст да заемат формата на пръстен, когато са свързани.

Тази процедура перфектно стимулира функционирането на нервните окончания в снопчетата на пръстите и кара мозъка да работи активно.

Определено изпълнението на такива задачи е полезно. И в същото време, подкрепяйки ги с други техники, четене, анализ и собствен навик на мислене, ще постигнете високи резултати.

4. И накрая, едно добро видео

Колкото по-развит е личният „компютър“ на човек, толкова по-големи височини може да постигне. Не се ли стремим към успех, приятели?

Е, тук ще завърша мисълта си.

Абонирайте се за актуализации на блога и препоръчайте да го прочетете на приятелите си в социалните мрежи. В коментарите ни разкажете какви упражнения практикувате и срещали ли сте амбидекстър - човек, който може да използва еднакво добре и двете си ръце?

Ще се видим в блога, чао-чао!

Добър ден, скъпи читателю! Днес ще обсъдим уникално творение на природата - човешки мозък, по-точно дясното му полукълбо, а упражненията, които ще намерите в тази статия, ще помогнат за развитието и активирането на неговите функции. Сега ще обясня защо исках да се съсредоточа върху тази тема. Първо, той е отговорен за творческите способности и неговото развитие ще помогне да се разкрие потенциалът, присъщ на нас. Второ, системата на образованието и възпитанието отдавна е насочена само към лявото полукълбо, което е довело до дисбаланс в мисленето ни. Следователно е необходимо да се хармонизира работата на целия мозък.

Ако сте анализатор и логик чиста вода(това означава, че вие ​​сте доминиращ ляв мозък) и чувствате, че ви липсва креативност и креативност, не бързайте да се разстройвате. Има методи и упражнения, които ще ви помогнат да включите спящото дясно полукълбо. Ще опиша тези методи подробно в края на статията, но засега нека да разгледаме ролята на дясното полукълбо.

Функции на дясното полукълбо

1. Интуицията
2. Въображение
3. Ориентация в пространството
4. Обработка на невербална информация
5. Холистично възприятие
6. Разбиране на метафори и хумор
7. Музикалност
8. рисуване
9. Емоции
10. Мечти

Благодарение на дясното полукълбо можем цялостно да възприемаме лицата, емоциите на хората и да различаваме гласовите интонации. Метафорите и анекдотите не се възприемат буквално, но става ясен скрития им смисъл, използват се асоциации и въображение. Освен това дясното полукълбо контролира лявата страна на тялото.

Съгласете се, това са важни функции, които са развити в по-голяма или по-малка степен при всички хора. Сега си представете какви възможности могат да се открият, ако накарате мозъка си да работи още по-продуктивно. Интуицията ще се изостри, емпатията и чувствителността ще се развият, скритите способности и таланти ще се разкрият.

Кой е развил дясно мислене?

Обикновено дясното полукълбо на жените функционира по-добре от това на мъжете. Това е една от причините толкова често да възникват недоразумения между слабия и силния пол. Благодарение на този вид мислене жените имат преобладаващи качества като интуиция, въображение и мечтателност, докато мъжете имат преобладаващи качества като логика и аналитичност.

Преди това се смяташе, че десничарите имат по-развито лявостранно мислене, а левичарите имат по-развито дясно мислене. Сега експертите по невропсихология стигат до извода, че това не е съвсем вярно. Изследванията са проведени с помощта на ядрено-магнитен резонанс (MRI). Когато човек с дясна ръка пише, активността на вълните от лявото полукълбо се увеличава, когато човек с лява ръка пише, това е обратното. Този тест само доказа още веднъж, че всяка страна на мозъка е отговорна за противоположната страна на тялото.

За много известни художници, скулптори и композитори дясната страна на мозъка е по-активна, но лявото полукълбо също работи не по-малко от средното. Затова е необходимо да подобрите мозъка си, за да постигнете баланс във функционирането му.

Как да активираме дясното полукълбо

За да се подобри мозъчната дейност, е необходимо обучение. За лявото полукълбо ще помогне решаването на математически задачи и решаването на кръстословици, а за дясното - творческата работа. Тук е логично да се възмутим: „Как да бъдем креативни, ако дясното ни полукълбо не работи?!” Ще разсея страховете ви, можете да започнете с малки стъпки, които са достъпни за всеки.

Слушам музика. Разбира се, тук не говорим за музика. Съвременната музикална култура (поп, рок, хип-хоп) може само да запръсти мозъка. По-добре е да добавите няколко композиции от медитативна музика към вашия плейлист или, както съветват съвременните психолози, нещо от класиката (Чайковски, Бах, Моцарт, Вагнер и други). Затворете очи и визуализирайте изображенията и картините, които са свързани с тази мелодия.

Съзерцавайте. Най-добрият избор за съзерцание е мандала. Това е схематичен модел, който символизира модела на Вселената. Изберете изображение на мандала според вашия вкус, отпуснете се и погледнете центъра за няколко минути. След известно време може да забележите ефект на калейдоскоп, не се тревожете, така трябва да бъде. Будистките монаси използват мандала в духовни практики. В продължение на няколко дни те го оформят от цветни зърна и след медитация изтриват красивия плод на дългия си труд.

Рисувам. Дори и да нямате художествени способности, можете да рисувате картини не за изложба или продажба, а за да активирате дясното полукълбо. Например, нарисувайте мандала или друг дизайн, който не изисква технически умения. Най-добре е да използвате бои или пастели.

Медитирайте. Има неограничено разнообразие от техники за медитация. Изобщо не е необходимо да търсите такъв, който е насочен към развиване на дясно мислене. Всяка медитация подобрява дейността на целия мозък. Прочетете статията Медитация за начинаещи у дома, за да научите повече за медитацията. Най-важното е да се научите поне за момент да наблюдавате и насочвате мислите си в необходимата посока. кратко време. Хората, които медитират, имат добра интуиция и въображение, разкриват се природни таланти, това са признаци на правилно мислене.

Упражнения за развитие

арабско писмо. Както вероятно знаете, арабскинаписани и прочетени от дясно на ляво. Този стил на писане развива мисленето на десния мозък. Предлагам ви да опитате и вие с това писане. Не е нужно да учите арабски, за да направите това. Просто пишете отдясно наляво на вашия роден език, единственото важно нещо е да не стане навик!

Огледална рисунка. Пригответе лист хартия и два молива, единия в лявата ръка, другия в дясната. Започнете да рисувате еднакви прости геометрични фигури с двете ръце едновременно. Това упражнение помага за балансиране на работата на двете полукълба.

Рисуване във въздуха. Този метод също е насочен към хармонизиране на работата на двете страни на мозъка, но е малко по-сложен от предишния. Начертайте във въздуха триъгълник с едната ръка и кръг с другата. Когато започнете да успявате, можете да промените фигурите.

Поглаждане и потупване. Вероятно всеки е опитвал тази техника в детството. Прави се с една ръка Кръгово движениепо корема и още едно леко потупване по главата, след което трябва да смените ръцете. Изглежда, какво е толкова сложно тук? Но това упражнение не е лесно за хора с дисбаланс във функционирането на двете полукълба.

Това всъщност са лесни упражнения, които ще ви помогнат да отключите скрития си потенциал.Ако статията ви е харесала, моля, споделете я с приятелите си, като щракнете върху един от бутоните социални мрежи. Също така ще се радвам да видя вашите коментари и допълнения.

С най-добри пожелания, Руслан Цвиркун