Бизнесът поглъща предприемача стремглаво. Като развиват въображението си, мениджърите поставят остатъка от живота си на пауза. И когато постигнат финансов или кариерен успех, те откриват, че са получили всичко това с цената на лошо здраве, самота и духовно опустошение.
В статията трима ваши колеги разказват как са успели да излязат от порочен кръг, научили са се да определят правилно приоритетите и как са намерили хармония в живота.
Мозъкът на предприемача работи по различен начин от този на повечето хора. Тази гледна точка все повече се подкрепя от изследвания.
Подготвили сме полезна статия, в която обясняваме разликата между предприемаческото мислене и как да го тренираме.
Бонус!В статията ще намерите 4 начина да обучите предприемаческия си мозък.
Ако вече сте абонат на списанието " изпълнителен директор", Прочети статията
Генералният директор говори
Андрей Кулагин, генерален директор и основател на THE AiM Architectural Bureau, KrovExpo и BASE, Москва
В повече ранна възрастФокусирах се само върху работата, исках да създам основата за бъдещо семейство. При достигане финансово благополучие, започна непрекъснато да подобрява условията на живот: жилищата станаха по-удобни, колата стана по-бърза, дрехите станаха по-скъпи.
Тогава се запалих по идеята да служа на обществото, представяйки правилни принципи, но за това имах нужда от пари и не забелязах как започнах да искам само тях. Той се оправда, че всичко това е в името на постигането на големи и добри цели.
Прекарвах 12 часа на ден пред компютъра и не забелязах как развих гръбначна херния. В един момент усетих остра болкав гръб, паднал и дълго време не можел да стане. Клиниката, лекарите, масажите - всичко това ме извади от вихъра на бизнеса.
Инцидентът ми помогна да променя фокуса си и да разбера, че парите не са най-важното нещо в живота. Започнах да се занимавам внимателно със здравето си, придобих навика постоянно да посещавам фитнес клуба и това ми даде сила и радост. Скоро обаче попаднах в омагьосан кръг от бизнес и спорт. Това продължи, докато семейството и децата не се появиха в живота ми.
С времето разбрах, че щастието не е набор от постижения, а свобода от зависимости. За да бъдете щастливи, достатъчно е да премахнете от живота това, което ви прави нещастни.
Ето какво направих, за да премахна ограниченията и да внеса хармония в живота си.
1. Преодоля вътрешните страхове
Когато развивате компания, вие постоянно сте обзети от страхове: провал на проект, данъчна ревизия, напускане на ключови служители, кражба, загуба на клиент и т.н. Веднъж, когато бях на почивка, един служител ми се обади и съобщи за проблеми в важен проект.
Не можех да повлияя на състоянието на нещата от разстояние, не исках да развалям почивката и на близките си, така че „оставих“ ситуацията със сила на волята. Когато се върнах на работа, открих, че светът не се е сринал, въпреки че бяхме загубили проекта. Оттогава делегирам по-често и се чувствам по-спокоен при извънредни ситуации.
2. Поставете приоритети
Приоритетите зависят от традиции, възраст, позиция. Те се променят с времето и това е нормално. Важно е да наблюдавате тези промени. Тогава няма да се налага да преследвате въображаеми идеали и ще живеете в хармония със себе си. И така, в началото на моята кариера основните ми приоритети бяха парите и бизнесът. Трябваше да работя с хора, които не харесвах, натисках се в тесни времеви рамки.
Днес основният ми приоритет е хармонизирането на живота. Не мога да направя любимите си хора щастливи, ако аз самият не съм щастлив. В моята йерархия на ценностите семейството е на първо място. След това работете, тъй като финансите са необходими за поддържане на високо качество на живот. Но промених подхода си към работата - фокусирам се върху това как да решавам проблемите на клиентите, как да им помагам, а не да печеля от тях.
3. Спортувал
За мен спортът е задължителен. Без тренировки здравето ми се влошава. Преди четири години започнах да наблюдавам здрав образживот, преброих всяка калория, постигнах заветния шест опаковки на корема си и се снимах пред огледалото. Но тази зависимост отне много усилия и време.
Освен това бях откъснат от обществото на онези, които не споделяха моята страст, тъй като ги осъждах. Една година прекарване в тази зависимост беше добро преживяване и стигнах до извода, че спортът трябва да е за човека, а не обратното.
4. Имате хоби
Преди десет години се наложи да наема професионални фотографи, за да заснемат имотите ни. Резултатът не винаги ме удовлетворяваше, а и самото снимане беше трудно за координиране. След това се опитах да се снимам, започнах да ставам добър в това и това прерасна в хоби. Хобито се превърна в истинска страст, около две години снимах всичко и всички. Той обикаля света с две раници фотографска техника и прави повече от 2 хиляди снимки на ден, дори завършва Академията по фотография. Нещо повече, най значими хорав живота си се научих именно чрез хобито си.
- Как да промените живота си към по-добро: 10 стъпки към трансформацията
Практик разказва
Нина Филоненко, директор по развитието и съсобственик на компанията Ekookna, Сергиев Посад (Московска област)
Съпругът ми и аз започнахме да учим предприемаческа дейноствсе още студенти. В първите години на изграждане на бизнес те не виждаха нищо друго освен работа, всичко останало остана на заден план.
Осъзнаването, че нещо ми липсва в живота ми дойде след раждането на втория ми син, когато качих допълнителни 25 кг. На този етап, до голяма степен чрез телесни усещания, се появи усещането, че си някой друг, който живее съвсем различен живот.
5. Погрижих се за здравето си
Бях принуден да преместя фокуса от работата и семейството към себе си, започнах да следя диетата си и отидох в Непал. Там за първи път се запознах с йога и опознах възможностите на тялото си. В мен внезапно се отвори непознат досега източник на енергия и знания. Този нов аспект на живота ме очарова толкова много, че започнах редовно да пътувам до Непал.
6. Научи се да се наслаждаваш на момента
След години работа върху себе си стигнах до извода, че няма нужда да бързам. Понякога е важно просто да се насладите на момента. Спрях да се суете, да нервнича, да планирам и да мисля за неща, от които аз като лидер не трябва да се разсейвам.
Сега обръщам внимание само на мащабни управленски задачи. Наскоро прочетох, че Марк Зукърбърг е изучавал едно и също нещо в продължение на много години.
7. Намерете време за творчество
На един семинар в Индия майсторът и аз съставихме колелото на моя жизнен баланс. Тогава видях, че нямам абсолютно никаква творческа реализация. Има работа, семейство, пари, приятели, но няма творчество.
За да подобря тази област, започнах образование и влязох в Британското училище по дизайн. Исках да съчетая бизнеса с удоволствието: погледнете бизнеса от гледна точка на творчески ресурс и придобийте нов опит, сменете средата и кръга от приятели.
Оттогава постоянното усъвършенстване, работата върху себе си и търсенето на нови знания се превърнаха в начин на живот. Светът, макар и не веднага, се превърна от малък и ограничен в голям, с много възможности и непознати познания.
8. Получил семейна подкрепа
Имах късмет, съпругът ми подкрепи избора ми. Започнахме да пътуваме по света и да учим заедно. Разбрах, че нашият бизнес е отражение на нас, нашите ценности, интереси. И ако имате достатъчно вътрешна сила и дълбок интерес към това, което правите, бизнесът ще живее. Ако имате образование, знания, опит, но нямате енергия, тогава няма да има концентрация и следователно рано или късно ще започнете да отпадате от процеса, понякога пропускайки важни неща.
9. Започна да се доверява на другите
Ефектът от работата върху всеки сектор от колелото на жизнения баланс има положителен ефект върху целия ви живот. Когато животът е балансиран и сте концентрирани, тогава управлението на компания от разстояние и делегирането на отговорности престава да бъде проблем. Например, започнахме да се доверяваме повече на хората и да правим по-малко грешки в тях. Между другото, хората се страхуваха да ходят на почивка. Изглеждаше, че изоставяме компанията на произвола на съдбата. Когато се отървахме от тези грижи, се научихме да контролираме всички процеси от разстояние. Това ни даде разбиране къде са нашите слаби места, къде трябва да контролираме допълнително и къде, напротив, трябва да отстъпим.
Практик разказва
Галина Стороженко, управляващ съдружник на компанията „Технологии за управление“, президент на Южния регионален клуб на мениджърите по човешки ресурси, Ростов на Дон
Проблемът за повечето мениджъри е, че бизнесът отнема твърде много време. Така беше и с мен.
В един момент животът се превърна в порочен кръг „работа - дом“. Плюс две малки деца, едното от които е бебе и нередовен работен график. В такива моменти не мислите за качеството на живота и неговата хармония, лесно ще заспите. Напрежението у дома нарасна и заплахата от прекъсване на отношенията със съпруга й се очертаваше.
10. Направи колело на баланса на живота
На програма за обучение по лидерство научих за колелото на житейския баланс. Начертавате колело и след това го разделяте на осем сектора, отразяващи отделните аспекти на живота. След това оценявате всеки сектор по десетобална система: нула е центърът на кръга, десет е неговата граница. След това свържете точките. В резултат на това получавате счупено колело, което отразява състоянието на нещата в живота ви.
Сега вашата задача е да стегнете увисналите зони и да се научите да поддържате баланс между тях. За да направите това, пишете задачи в квадранти, които трябва да бъдат изпълнени, за да увеличите чувството си на удовлетворение във всяка област.
Когато видях как наистина стоят нещата в живота ми, това ме тласна да променя нещо в него. Редовно правя диагностика на живота си през декември, когато правя равносметка на годината и планирам лични цели за следващата година. И два пъти на тримесечие през годината „сверявам часовниците си“. Измервам коя област е напреднала, от коя съм доволен и коя е западнала и затова трябва спешно да се съживи.
11. Възстановена връзка със съпруга
За да подобрим отношенията си, координирахме графиците си и се записахме на танго. Днес това пространство е само за двама ни - без деца, работа, живот. Вече три години ходим на уроци по танго два пъти седмично и винаги намираме време за това.
12. Научих се да компенсирам извънредния си труд
Доста трудно е да се поддържа баланс: редовно възникват дисбаланси в една или друга област. Например, нов голям проект или дълго работно пътуване не ви позволява да отделите време на близките си и на себе си. За такива ситуации е предвидено обезщетение.
Например, след завършване на проект, отивам на ски със семейството си и минимизирам телефонните контакти по работни теми. Получава се, както в онзи виц за еврейската майка, която се затворила от децата си с торти и ги изяла сама, а на протестите отговорила: „Ша, деца, правя ви щастлива майка!“ Така „правя” щастлив лидер, съпруга, майка, дъщеря и т.н., според конкретна житейска роля.
Наскоро разбрах, че основният показател за хармоничен живот за мен е фитнес. Съществува на остатъчен принцип: ако успявам да свърша всичко на работа и няма спешни семейни дела, тогава времето за фитнес е регламентирано - два пъти седмично сутрин. Ако през седмицата не успях да изляза на тренировка, тогава това ясен знакче колелото е излязло.
Мисля, че много хора познават усещането да тичаш безсмислено в кръга на цирковата арена, когато вече си уморен от тази страст, но не можеш да избягаш, защото всеки опит да излезеш от кръга те връща обратно... кръгът. Има различни видове затворени кръгове: целият ви живот може да бъде затворен в него; кръгът може да се образува в една от сферите на този живот, например в парите; и може би виждате някакъв порочен кръг конкретна ситуация, например, преговори в застой. Ситуацията, разбира се, е неприятна, но винаги можете да я разрешите във ваша полза. Ето за това предлагам да говорим днес – как да излезем от омагьосания кръг.
Първа стъпка - премахване на важността
Докато сте емоционално въвлечени в ситуация, която е създала порочен кръг, вашето мислене ще следва добре утъпкани пътища, които предполагат отчаяние, гняв и други, които не могат да бъдат наречени най-добрите съветници. Ако искате да намерите изход от кръга, премахнете важността на ситуацията. Това може да стане например чрез оттегляне: изпълнете или просто си представете себе си като трета страна, за която изходът от ситуацията не е жизненоважен. Опишете фактите, които съставляват вашия проблем под формата на проблем, след което вземете хартията и погледнете на нея като на задача за развитие на вашите способности или просто на проблем, който бихте искали да решите.
Веднага щом усетите, че отново ставате емоционално ангажирани, оставете задачата настрана, разходете се из стаята и дишайте. Като се отдръпнете от порочния кръг, можете да видите вече съществуващи изходи (врати, прозорци, дупки в стената) от него - тези, които преди това са били затъмнени от емоции.
Стъпка втора – Използвайте креативно мислене
Всеки човек е свикнал да мисли по един, два, пет или десет начина. Имайки предвид, че всеки житейски проблем има стотици или хиляди решения, това е много малко, ще се съгласите. За да „научите“ ума си да вижда нестандартни изходи от порочен кръг, трябва. Съветвам ви да се опитате да разрешите ситуацията си - ако работите добре с нея, ще получите не само нов поглед върху текущите обстоятелства, но и нови начини да излезете от тях на друго ниво.
Също така е много полезно да разгледате проблема си не в равнина, както сте свикнали, а в обем, тоест в триизмерно пространство. Начертайте три оси, маркирайте всяка от тях като един от трите компонента на вашата ситуация. Например, не е възможно да се премине от служителипри предприемачите компонентите тук ще бъдат идеята, инвестицията и вие самите.
Опитайте се да „завършите“ куба, като намерите различни решения, които биха ви задоволили и в трите равнини. За по-голяма яснота поставете най-успешните решения в центъра на куба, а по-малко – отдолу или отгоре.
Стъпка трета – не се страхувайте от обратната връзка
Много често, за да излезете от омагьосан кръг, е достатъчно да се чуете с друг човек. Не се страхувайте да потърсите съвет от специалисти в областта, в която е вашият проблем, както и от околните. Лично аз бих ви посъветвал да опишете ситуацията си на човек, когото не познавате много добре - той е безпристрастен, не е въвлечен в отношения с вас и освен това общува в съвсем различна среда (все пак отдавна е известно че хората, които прекарват много време заедно, започват да мислят сходно или по един и същи начин) . Мнението на такъв човек може да бъде абсолютно свежо, след като е вгледал ясно ситуацията ви, той е в състояние в един или два момента да излезе с решение, за което по някаква причина дори не сте се замисляли.
Стъпка четири – обработете и пуснете
Понякога прибягвам до следната техника: разделям лист хартия на две части. В лявата колона запишете всички начини за излизане от порочния кръг, които вече сте опитали и които не са се отплатили. Сега в дясната колона, искате или не, можете или не можете, трябва да напишете поне същия брой нови решения и е по-добре да има 1,5-2 пъти повече от тях. Не си мислете, че не можете да направите това – техниките за мозъчна атака работят при абсолютно всички. Основното предимство е, че когато пишете решения в дясната колона, не сте ограничени от никакви тавани или стени: запишете всякакви опции там, дори тези, които изглеждат неправдоподобни. Когато приключите с писането, оставете листа настрана и не се връщайте към него или към проблема си в мислите си няколко дни.
След това прочетете и двете колони и с 99% вероятност ще видите там готово и много реално решение за излизане от порочния кръг. И накрая ви предлагам да гледате кратко видео:
Александър Бухтияров
КАК ДА ИЗЛЕЗЕМ ОТ ЗАТВОРЕНИЯ КРЪГ
Реални възможности да промените живота си към по-добро
BBK 88.49 B94
Бухтияров А.
B94 Как да излезем от порочния кръг. Изд. 3-то, преработено и допълнителни -Харков: Издателство Валентин Ковалев, 2009. - 72 с.
ISBN 966-8255-67-4
ISBN 978-966-8255-98-4.
Сега е много специално време. Рафтовете на магазините отдавна не са празни. Те имат ВСИЧКО. Всеки може да си купи красиви дрехи. Не само тези, чийто съпруг или баща „плува“. Възможност за пътуване в чужбина и разглеждане най-красивите местана планетата отдавна вече не е прерогатив на партийните работници. Достъпна е за всеки. На теория. Можете да правите какъвто искате бизнес. Изглежда, че това не е живот, а просто рай. Не всеки обаче може да си позволи всичко това. Причината е проста: пари. По-точно техният недостиг.
ISBN 966-8255-67-4 ISBN 978-966-8255-98-4
Тази книга е посветена на всички, които продължават да се стремят да станат по-силни, по-богати, по-умни, по-добри и по-дълбоки. - и помага на другите да направят същото. Въпреки трудностите в личния му живот, временната самота, професионалната и финансови затруднения. Въпреки творческия застой, неувереността в себе си и всякакви неуспехи. Тази книга е посветена на всички, които никога не се отказват!
ВЪПРЕКИ ВСИЧКО!
Глава I. Искаме ли да променим нещо?
„...Вече изиграхме това полувреме,
И успяха да разберат само едно:
За да не се изгубите на земята -
Опитайте се да не загубите себе си!..”
от песента на Александър Градски
Колко пъти ни се е случвало да лежим вечер пред телевизора и да гледаме филм, в който главен геройСлед като преодолява трудностите, съмненията и неувереността в себе си, той постига невероятни промени в живота си, ставайки богат, щастлив и уважаван. Преодолявайки страданието, празнотата и депресията, въпреки факта, че някой го подценява и не вярва в способностите му, той постига целите си. Често такива филми завършват с това, че той (главният герой) тръгва на пътешествие на бял кораб (или собствената си яхта), изпитвайки заслужено удовлетворение от факта, че МОЖЕ да го направи.
Лежим на дивана, гледаме финала и в гърлата ни се надига буца (разбира се, полагаме всички усилия, за да не забележи никой). И в главата си си помислих: „По дяволите! Колко страхотно се оказа всичко за него! И аз бих искал... Коли, яхти, пътувания... Уважение, любов, увереност в бъдещето и благополучието на децата... Бих искал също... Да се отървем от скучните проблеми, победи, постижения, усещане за радост и вътрешен мир.. Интересен, наситен живот, признание... Бих искал свой собствен “щастлив край”...
След това заспиваме. Събуждаме се сутрин и... всичко започва отначало. Отново тръгваме на пътешествие в нашия омагьосан кръг.
Много хора повечетоживотът е в порочен кръг. Порочен кръг е, когато първото нещо, което идва в съзнанието ни сутрин е думата „ТРЯБВА“. ТРЯБВАМ - но не искам. Не искам, но ТРЯБВА. Трябва да ходим на работа, но не искаме, защото работата не ни носи удовлетворение. Трябва да пратя ботушите си на ремонт, но не искам, защото не ми доставя никакво удоволствие да продължа да ги нося. Необходимо е да почистите апартамента, но няма особено желание, тъй като обзавеждането не е актуализирано от дълго време, а степента на уют и комфорт не допринася за появата на мотивация да се направи нещо в този апартамент.
Порочен кръг е, когато не живеем така, както бихме искали. Ако хронично ни липсва нещо важно и необходимо за нас. Ако сме недоволни от начина, по който живеем, и въпреки това месец след месец, година след година, състоянието на нещата остава същото. Когато животът ни минава като в мъгла. Един ден е подобен на друг и болезнено ни липсва нещо необикновено, ново, някои значими събития и положителни промени. Когато такива прекрасни празници като рождени дни и Нова годинаспрете да угаждате. Защото тези дати, като крайъгълни камъни, ни напомнят, че е изминала ОЩЕ ЕДНА ГОДИНА и отново нищо в живота ни не се е променило към по-добро.
Пет ключови точки, чието дълготрайно отсъствие или недостиг ни показва, че се намираме в омагьосан кръг – пари, време, признание, усъвършенстване и себереализация. Освен това, без да се „занимаваме“ с първите две, е много трудно да компенсираме липсата на останалите.
Понятието липса на пари е много относително. На едни не стигат за най-необходимите, а на други не стигат да си купят остров в Тихи океан. Случаят, когато финансовите приходи не са достатъчни за задоволяване на основните човешки нужди, за съжаление е най-често срещаният и със сигурност най-обиден. Изглежда до болка познат. Ако вместо да живеете ярък, пълноценен живот, вместо да получавате морално, творческо и материално удовлетворение от заниманията си, вместо да дарявате радост на децата си, трябва да работите от сутрин до вечер, за да НЕ гладува семейството. За да НЕ се съблича семейството. Да НЕ спират газ, ток, телефон. Всичко това изглежда по-малко като живот и повече като оцеляване.
Липсата на време също не е необичайно, а недостигът на пари често върви ръка за ръка. Няма време за почивка със семейството, разговор с приятели или четене на книга. Да не говорим за факта, че понякога трябва да се откажете от това, което обичате, поради липса на време и пари. Всеки ден е или ND (няма пари), или NV (няма време). Детето моли да му купят мобилен телефон – Н.Д. Отидете на пикник - NV. Отидете на концерта на любимата си „звезда“ - NDNV. Интересното е, че причината за липсата на време като правило е, че всичко се изразходва за печелене на „малко“ пари. Пари, които стигат само за да НЕ умреш от глад, да НЕ си гол и още няколко „НЕ“.
От време на време се появяват бунтовни мисли: „Какъв живот е това! Докога можеш да търпиш това?!” Но минава време (което не е достатъчно) и човек свиква с това състояние на нещата. ОПАСНО ДОПЪЛНЕНИЕ. Гледайки телевизионни предавания за пътувания и екзотични страни, спираме да ИСКАМЕ да отидем там. Влизаме във все по-малко скъпи магазини. Започваме да гледаме красиви коли „по пешеходен начин“ (казват, че има толкова много от тях, няма къде да мине). Жалко е, че толкова много хора се задоволяват с „това, което е“, когато гамата от това, което може да се купи с пари, е просто неограничена! Когато нови туристически агенции отварят почти всеки ден! Когато в домашните магазини можете да закупите най-невъобразимите неща, които могат да подобрят и украсят живота ни, разнообразието от домакински уреди е просто невероятно, а автомобилите постепенно престават да бъдат лукс! За кого е всичко това?! В крайна сметка, само помислете, с доход от малко над $1000 на месец, буквално в рамките на една година можете да се отървете от бремето на „финансовите опашки“ (ако не са много големи) и да вземете кола на кредит; започнете да спестявате всеки месец сума, достатъчна, за да прекарате време със семейството си в чужбина веднъж годишно; яжте и се обличайте доста добре и на всеки два-три месеца купувайте нещо, което ще увеличи удоволствието да сте в дома си (например кухненски робот, микровълнова печка, прахосмукачка и т.н.).
Тук може да възникне справедлив въпрос: „Къде мога да ги взема тези 1000 долара?“ Наистина ли искаш това? Ако отговорът ви е „Да, много!“, тогава мисля, че ще се оправите и чрез тази книга ще се опитам да ви помогна колкото е възможно повече. Може би се чудите как можете да печелите повече от хиляда долара на месец? Е, в тази книга можете да намерите отговора на този въпрос. В крайна сметка всичко зависи от това какво ще вземете от прочетеното.
Животът около нас става по-ярък и по-интересен всеки ден, но тази яркост може да не ни е достатъчна. Ако си позволим да се примирим с това, което е. Ако си позволим да свикнем с рутината, с порочния кръг, в който попадаме. Ако не си спомняме това искаме, имаме право,И Могаживеем както искаме! Ако не помним това, тогава може да се случи, че нищо НИКОГА няма да се промени. Защо? Да, защото когато свикнем да намираме нещо добро в това, което е, в същото време спираме да мислим за това как го правим издирва сеживеейки, докато в същото време спираме да търсим начини да подобрим живота си, можем да се затънем до такава степен, че просто да не можем да видим възможностите, които понякога бавно изплуват покрай прозорците ни.
Станете още по-удобни...Понякога хората идват при психолог с такива молби. Например, нежен и тактичен човек, който се оказва в неприятелски екип с неадекватна конкуренция, иска, след консултация с психолог, да се научи как да „изгризва“ успеха си със зъби, да прехвърля вината на другите и като цяло да се държи като алфа мъжки. Друг пример: една жена иска да стане още по-удобна - с надеждата да задържи мъж, който я отхвърля, обезценява и като цяло ще напусне, а може би и бие, обвинявайки я във всички грехове. Тя вече се обърна почти навътре в опит да му угоди, а сега се обръща към психолог с въпроса как да стане още по-благосклонна – и всичко това, за да го задържи.
Тоест, вместо да се научите да спирате друг или поне да покажете болката си, вие се стремите да скриете още повече чувствата и уязвимостта си и в идеалния случай напълно губите чувствителност. Защото в една токсична връзка няма вдъхновение и пространство за вашето естествено развитие, вместо растеж има компресия - и често искате да замръзнете и да не чувствате нищо. Задачите, които другите предоставят, не отговарят на вашите ценности и вие се оказвате в капан: да бъдете себе си е неефективно, няма желание да станете различни и всичко това изглежда като задънена улица.
За съжаление, това ще бъде задънена улица, ако не промените гледната точка, мащаба на гледане на ситуацията и не погледнете по-широко.
Как попаднахте в тази връзка, в тази работа? Каква стойност имат те за вас сега и имат ли? Може би този етап вече е преминат и няма причина да се държите на нещо, което не води до растеж? Или може би в тази ситуация има смисъл и задачи за развитие, които могат да бъдат решени, да научите нещо ново и дори да се насладите на процеса на тяхното решаване и личностно израстване.
Влошаването на една нездравословна връзка обаче няма да я направи по-здрава. Промените, от които човек, заседнал в такава задънена улица, толкова отчаяно се нуждае, ново и по-положително преживяване, могат да дойдат, ако направите нещо ново, надхвърлите предложения избор и не се съгласите с патологична алтернатива.
Например започнете да забелязвате и уважавате вашите граници. Укрепване, разширяване на зоната на личните ресурси, самочувствието и чувствителността към щетите, причинени от друг - в патологични взаимоотношения. Чувствайки ресурси и подкрепа, е много по-лесно да се защитите, да отвърнете на нарушителя или да намерите безопасни места и хора, при които да отидете. Тогава настъпва промяната и има шанс за подобрение или прекъсване на връзката, за всяка промяна към по-добро. И вместо да се опитвате да угодите, напълно да жертвате живота и интересите си (и в същото време да губите интерес от страна на мъжа), започнете да си спомняте или търсите вкуса на живота, вашите хобита и вашия възглед за нещата. Тогава е възможно да станете интересни за този човек. Но без гаранции, защото ако се издигнеш заради него, пак ще се стигне до саможертва. Или спрете да бъдете добри с надеждата да спрете агресията и тормоза в екипа и намерете способността да се съпротивлявате. При това по свой собствен, уникален начин, който ще бъде изживян от естествения поток на чувствата отвътре навън, а не от маска на безразличие или готовност за отмъщение, плътно притиснати до обляно в сълзи лице.
Но това са все специални случаи и ако обобщим, тогава всички опити да не бъдем себе си са обречени на провал. Можете да търсите силата си само в себе си, а не в съответствие с очакванията на другите, особено на агресивните други. И често, след като е намерил тази сила и други аспекти на себе си, човек става по-малко управляем и по-малко удобен. А това е риск, който е присъщ на всяка връзка. Рискът другите да се противопоставят на тези промени. Но ако връзката е наистина важна, тогава това е само етап, през който можете да преминете заедно и да достигнете до по-градивна и просперираща връзка.
Записа Надежда Антонова
Човекът е обиден. В главата му седи мисълта, че е обиден жестоко и несправедливо. Сякаш не е направил нищо на нарушителя, за да се отнесат толкова несправедливо с него и да се осмелят да кажат такова нещо! Как може да бъде! но защо! И човекът не намира отговор и не може да се успокои.
Човекът започва да върти цикъл. Опитвате се да докажете нещо на някого. И нищо не се получава. Даваш всичко от себе си, сега изглежда ще го хванеш. Но пак се разбиваш, защото нищо не може да се докаже. И започваш отново.
Злият тласка човек в този цикъл отново и отново. Човекът харчи колосално умствена сила: изглежда, че той седи, без да прави нищо, но силата му просто се губи в пясъка и му е трудно. Той иска да се отърве от него и се опитва отново и отново да разбере какво се е случило, защо. И отново. Тази студена логика, която оставя човек на себе си.
Точно това му трябва на лукавия. Той има нужда човекът не да се покае, а да мисли така, да повтаря и интензивно да мисли за едни и същи мисли, да преиграва една ситуация в главата си, да се тревожи за случилите се събития и да се връща към конфликта отново и отново. Задачата на лукавия е да вкара човек в безнадежден, безнадежден и безкрайно изтощителен умствен кръг и да доведе човека до пълно изтощение: както физическо, така и морално. Изпразнете го вътрешни сили!
Можете да нарисувате толкова ясна картина. Представете си, че човек е в голяма, голяма зала. В далечния край има врата с обикновени размери. Този човек, независимо каква е причината, трябва да избяга презглава от залата. И така той бяга към отворена вратана пълна скорост, на пълна скорост. Сега си представете, че някой коварен, безмилостен и невидим иска да спре този човек. Не е интересно да бързате да го отрежете - може дори да паднете. какво ще направи той
Той ще стои тихо - особено след като е невидим - на две крачки от вратата. Човек тича радостен и щастлив - това е целта, сега ще го излекувам. И злият ще те бутне съвсем леко по рамото и ще се размаже по стената в пълен галоп и не някой ще те размаже, а ти самият. И болезнено, и страшно. И опитваш отново и пак същото. Защо това се случва? Защото вместо да осъзнаем, че не можем да се измъкнем оттук, ние се опитваме сами.
"Изведете душата ми от затвора"
Но е просто: ако си в капан, помоли: Господи, изведи ме оттук. И велик пророк, царят и псалмистът Давид паднал в подобен капан. Само че, за разлика от нас, без никакво размишление той директно се обърна към Бога: „Изведете душата ми от затвора“. Необходимо е да се чете Псалтирът - той е толкова изчерпателен, толкова фино прониква в най-съкровените дълбини на човешкия дух. Еврейският цар Давид, живял преди три хиляди години в Палестина, има съвсем различна психология, съвсем различен климат, различна култура, език – всичко е различно. И душата е в същия затвор като нашата. Само той съвсем спокойно поставя диагноза - душата ми е в затвора, няма да изляза сам оттук - и се обръща към Господ.
Разбира се, трябва да положите всички усилия, за да излезете от това подземие. И ако се уповавате на Бога с молитва, ще изтичате до тази врата: лукавият ще ви бутне, а Господ ще ви подкрепи от другата страна. И ако трябва, той ще отмести стената настрани: Господ Всемогъщи. Лукавият е могъщ, но далеч не е всемогъщ, а Всемогъщият е само Господ. Господ иска твоето спасение, иска да излезеш от този затвор, но ти сам не можеш. Тогава спри да се заблуждаваш. Умът ви трябва да ви каже: да, попаднах в затвора. Винаги е било така, няма нищо ново в това - в такава тъмница са попадали хората, лукавият ги е карал там. Ако ви хванат, помолете Господ да ви изведе оттам.
За да се молите истински, за да почувствате накъде ви води Господ, трябва да помните: „Блажени чистите по сърце”. Имате грехове в душата си - така че се покайте. Тук трябва да вложите цялата си сила, а не да си блъскате главата в тази умствена стена. Е, ако удариш стената с челото си - какво ще правиш в съседната килия? Но лукавият иска само да отслаби човека и да го обърка все по-дълбоко.
Вие сте в затвора не защото сте били онеправдани, а защото сте грешник. Ако беше смирен, нямаше да стигнеш до тук. Спокойно бих приел обидата и бих я понесъл с молитва. Бих се помолил и за нарушителя, Господ да го спаси и да го избави от собствените му проблеми. Вместо това осъждате, топите се в локва сълзи, съжалявате се, но не се разкайвате.
Освобождаване от страсти
–Оказва се, че Господ допуска човек да изпадне в такава ситуация, защото вече е виждал такива наклонности в човека и му помага да се избави от...
Господ допуска изкушенията, така че, преодолявайки ги, да растем духовно. И започваме да хленчим: о, аз съм беден, но как Господ ми позволи да се тревожа толкова много. Не знае ли, че съм толкова беден и слаб, как е възможно? Лесно е да се греши, но е трудно да се преодолеят греховете, това трябва да се разбере, а не да роптаете на Бога.
Никой не отнема разума на човек и никой не може да заличи важността на разума. Напротив, това изисква смело разбиране: получавате всичко според греховете си. Осъзнато - сега хайде работа. Тогава ще пробиеш с Божията помощ. И ако не, тогава ще се почувствате много зле. Но ще се почувствате зле не защото някой ви е обидил, а защото сте грешник. Тук няма от кого да се оплачеш.
И няма какво да помним лукавия: твърде много е честта. През лятото или пролетта в гората има много комари. Ще те ухапе ли комар? Ще. Искаш ли комар да те ухапе? Не, не искаш. Може дори да не искате той да ви ухапе. Можете да напрегнете всичките си вътрешни сили, но на комара не му пука, той пак ще ви ухапе. Такъв е и хитрият. За него няма абсолютно никакво значение какво искате или какво не искате: вие не съществувате за него като личност. Той само знае какво иска и ще ви вкара в тези капани.
Ако се научиш да се измъкваш от тях с Божията помощ, само духовно ще растеш. И ще благодарите на Бога: Слава на Тебе, Господи, „добре ми е, защото си ме смирил, Господи“. Бих тренирал повече и повече, не ме е страх от лукавия, защото Ти си с мен, Господи.
Всички страсти могат да бъдат покорени от духа
–Какво можете да посъветвате такъв човек? Например, много емоционален човек знае, че сърцето му превъзхожда ума му. И ако решенията се вземат чрез емоции, всичко ще излезе наяве и ще стане още по-лошо.
Всеки човек е уникален, но всички сме хора и имаме много общи неща. Човек трябва да знае своите слабости и силни страни. Ако той знае, че е силно емоционален и някои инциденти могат да предизвикат емоционалната му експлозия, тогава той трябва непрекъснато интензивно да се моли на Господ Господ да му даде, неговите духовноствласт над емоционалната му сфера.
Апостол Павел казва, че човек има дух, душа и тяло. Човешкото същество е тричастно. Господ създаде човека и му вдъхна Духа на Живота. Този Дух присъства в човека, за разлика от всички други живи същества. Животните имат умствен живот, физически и телесен, но нямат духовен живот, няма нещо, което да прави човек подобен на Бога. Човекът е създаден по образ и подобие Божие и има такова високо достойнство, което се връща към самия Бог – това е, което Господ е вдъхнал във всеки един от нас. Трябва да поставим това духовно нещо на най-високо място.
Когато човек постигне това, тогава човешката природа идва в изключителна хармония и неговото богоподобие се разкрива в човека. Това е задачата пред всеки, за да развие това в себе си. А духът трябва да доминира над всичко – дори да си хиляди пъти емоционален. Трябва също така да търсим такава емоционална личност като Мария от Египет, която имаше неукротим темперамент както в греха, така и в добродетелта. Но тя успя да се укроти чрез покаяние. Тя разви своя духовен компонент по такъв начин, че стигна направо до небето. Тя победи духовното в себе си - най-доброто в себе си, дълбоко, сериозно и красиво - както емоционалната, така и физическата страна. И тя израсна до необикновени духовни висини, оставайки същата Мария Египетска, само че за разлика от себе си в младостта си, тя стана Светица.
За духовно развитиебез ограничение. Всеки от нас трябва да развива духовния компонент, да го храни с духовна храна. И Църквата предлага на човека Тайнствата, молитвата, покаянието. Необходимо е да се помоли Господ да покаже пътищата Му, както цар Давид поиска: „Кажи ми, Господи, пътя, по който ще отида, защото при Теб взех душата си“, защото на Теб поверих душата си . Ето как Мария Египетска предаде душата си напълно, напълно, напълно. Какво можете да ядете в пустинята? Нищо. И Господ хранеше Мария Египетска не само духовно, но и физически.
И така, доверете се на Господа и Той ще уреди целия ви живот. И точно това е най-трудното. Ако осъзнаете това и насочите емоционалността си към покаяние, към молитва, тогава ще можете да използвате силите си и да подчините своите емоционална сферанай-висшето в себе си. Така че не допринася за развитието на греховността, а напротив, за спасението и духовното израстване.
– Отче, вие се замислихте за вредността на студената логика. Това означава ли, че рационалното мислене е грешно?
– Значението на разума не може да се отрече. Науката върви напред благодарение на напредъка човешки ум. Но се изисква и много смелост, за да се вземат решения в научната област. А вярата е нужна, защото се захващаш с още неизвършена задача и не се знае какво ще стане накрая. Необходима е смелост, за да се захванете с такова голямо начинание, както и вяра, че усилията ви ще дадат плод. Но значението на разума не може да бъде преувеличено.
Има думи Светото писание, където Спасителят казва: „Възлюби Господа твоя Бог с цялото си сърце, с цялата си душа, с всичкия си ум, с всичката си сила”. Тук умът е поставен на трето място, а не на първо. И това е много важно. Освен това никой не отрича значението на разума - това е специален дар за човека, но не може да бъде преувеличен. Ако вместо трето място заеме първо, стават много сериозни грешки, защото умът е много точен, мощен, почти универсален инструмент и... ограничен. Неговите ограничения не са в логическата, рационалната, а в моралната сфера. А развитието на ума зависи от моралното ниво на човека.
Не всичко може да бъде рационално обяснено и дефинирано. И това е очевидно. Ако например попитате любящи съпрузи защо се обичат, едва ли ще получите отговор. Това е просто факт - обичам го. Можете да опитате да кажете: и за това, и за това, и за другото. Но все пак ще бъде някакво приближение, защото любовта е вид интегрално състояние, което обхваща изцяло целия човек. Но ако попитате защо не обичате човек, той ще ви даде такъв списък! Когато не обичате, вие фрагментирате концепцията за човек и можете да говорите за всеки незначителен детайл и да направите своята негативна преценка. И ако този човекАко прецените, списъкът се оказва много голям. И когато грехът се смеси с разсъжденията, това прави безплодна и най-изкусната логика.
В този смисъл и в никакъв друг смисъл. Това не означава, че не можете да разсъждавате, когато вземете отговорно решение. Човек не може да се откаже от логическите разсъждения, когато изучава, особено точните науки. А в хуманитарните науки няма какво да се прави без логика. Тук ние говорим заза духовната сфера, за желанието за пълнота на Божествения Живот. Ако човек полага морални усилия и израства духовно, тогава заедно с него расте и способността на неговия ум да различава доброто от злото. Високодуховният човек знае как да различи такива фини движения на душата (както своята, така и на другите), които обикновеният човек не забелязва.
Духовно усилие
прошка
–Какво означава да „полагаме морални усилия“? Прощавам?
Така че, ако знаете как да прощавате, добре. Продължете и опитайте, извинете ме, ако сте се обидили. Просто е лесно да се каже. И как да простим и да се помирим, ако душата боли, ако е наранена. Това е същото като да кажеш на болен - бъди здрав. За да постигнете резултати, трябва цялата системадуховни усилия, които трябва да се полагат постоянно. С други думи, можем да кажем: от нас е покайното усилие, усърдие и постоянство, от нас е молитвата и желанието да преодолеем духовната си немощ, а резултатът е от Господа. Когато Господ види, че наистина искрено желаете това, което молите.
В крайна сметка ние много често питаме неискрено. Искам нещо, но всъщност не го искам толкова много. Ако хората, които обичат да пият, се молят и молят искрено, тогава Господ ще ги избави от тази зависимост. Човек се моли, но не е правилно; прави нещо, но не е правилно. Защото дълбоко в душата все още има някакво тире, желание да оставим всичко както е. Бог не може да извърши насилие над човек. Ако човек наистина иска, тогава Той ще му помогне. Ако човек поиска нещо неискрено, тогава ще трябва ли да бъде усукан в рога на овен? Господ не може да направи това, Той не се отнася с хората по този начин. Ние сме изнасилвачите, но Господ не е, Той търпеливо чака човекът да разбере, че наистина пита неискрено. И за целта може да постави човек в някакви условия, така че да му стане ясно, че е неискрен.
Един подвижник от 20-ти век, старецът Таврион, казва: молите Господ да ви научи да се молите по начин, който не знаете как да правите, но Той не ви дава. Всичко това са глупости - просто не искате това, което искате. Господ знае желанието на сърцето ви, преди да поискате. Това означава, че сърцето ви не желае това, което искате. Ако искате да се помирите, наистина да простите с цялото си сърце, тогава можете да приемете нарушителя, когато дойде да поиска прошка.
Н. В. Гогол има много забавна история по тази тема - „Как се скараха Иван Иванович и Иван Никифорович“. Гогол е духовна личност и той много фино е усетил духовните корени на човешките недостатъци и ги е описал блестящо в творчеството си. Ако героите в историята наистина искаха да си простят един на друг, те биха си простили. И тогава се появи някаква дума „гусак“ и това беше! Това е просто такава дълбока неискреност и гордост. Там се случва много, въпреки всички привидно спокойни и добродушни външни прояви. В крайна сметка Гогол започва с възхвала на бекеша Иван Иванович, защото в самия него няма нищо истински добро. Така че ние сме такива: вирваме носове срещу себе си, така че понякога не можем да го разберем и се оказваме обвити в демонична игра. А лукавият е просто майсторски психолог, който се възползва от всяка наша грешка и слабост.
Греховно блокиране
Те често казват, че се молят усърдно, но Господ не чува и всичко остава същото. Но това не е защото Господ не чува, а защото има много блокажи, които са се образували през годините в душата на някакъв гниещ боклук. Цар Давид има тези думи: „Човек ще дойде, а сърцето е дълбоко“, т.е човешко сърцеможе да се оприличи на бездънен кладенец, който е пълен с всякакви боклуци. За да стигнете до животворната вода, която тече в кладенеца, трябва да разчистите всички тези отломки.
Греховните блокажи са умения, страсти, непокаяни грехове. Напълниха го, сега трябва да ги изкараме. Това е много трудна и дори не особено приятна работа. Изисква се особена смелост да погледнеш греховете си в очите, каквито съществуват в очите на Бога, а не както ни се струва: казват, всички правят това, не съм аз, те ме провокираха, не го направих на предназначение. Господ знае всички смекчаващи обстоятелства, знае ги и ги взема предвид. Но какво трябва да мислим за Господ? Господ знае и взема предвид всичките ви обстоятелства, възпитание, развитие, когато тръгнете по пътя на духовния живот. И всичко, което е възможно, ще се тълкува във ваша полза.
