Učinkovito liječenje od alkoholizma postoji i prolazi posebnom metodom. Ovo je program od 12 koraka za alkoholičare. Koristi se već dugo i pokazao se učinkovit u liječenju ovisnika. Ova tehnika sastoji se u prolasku kroz 12 koraka terapije, a svakim novim korakom osoba stječe nova znanja i popunjava svoju duhovnu sferu.

Povijest nastanka

Prva skupina Anonimnih alkoholičara sastala se 1937. godine u New Yorku. Prikupili su ga bivši alkoholičari Bill Wilson i Robert Smith. Tada ih je službena medicina napustila, jer liječenje u bolnici nije dalo nikakve rezultate. Godine 1937. u grupi je bilo 40 ljudi. Nakon godinu dana djelovanja grupe, razvijen je program od 12 koraka, njegova glavna načela. Popularnost ovih susreta rasla je svakim danom, a već 1939. godine počele su se okupljati skupine Anonimnih alkoholičara u psihijatrijske bolnice SAD.

Već kasnih 1940-ih i ranih 1950-ih, program od 12 koraka Anonimnih alkoholičara pokazao je svoju vrijednost. visoka efikasnost i mnogi su ljudi znali za to. Upravo u tom razdoblju počinje se širiti i internacionalno širiti. Također su se u Sjedinjenim Državama počele otvarati klinike koje su radile na principu 12 koraka Anonimnih alkoholičara. Isprva su te klinike djelovale na principima psihoterapije i programu od 12 koraka. Ovaj model liječenja nazvan je "Minnesota".

U Rusiji se program od 12 koraka pojavio 1987. godine i počeo se aktivno širiti. Puno se literature objavljuje, jer nitko dosad nije liječio ovisnost o alkoholu i drogama po ovom principu. pravoslavna crkva također počeo aktivno koristiti program od 12 koraka, budući da se temelji upravo na obnovi duhovnosti čovjeka i njegovom obraćenju Bogu. Prve klinike koje su liječile ovisnike po ovom programu pojavile su se 1990. godine. Danas u Rusiji postoji više od 180 grupa Anonimnih alkoholičara. A rehabilitacijskih centara oko 10 ih radi na programu od 12 koraka samo u Moskvi.

Za tvoju informaciju:

Godine 1995. Anonimni alkoholičari imali su oko 2.000.000 članova i djelovali su u 141 zemlji.

12 korak AA

Priznali smo da smo nemoćni pred alkoholom, da smo izgubili kontrolu nad sobom.
Uvjerili smo se da nas moć koja je veća od nas može vratiti razumu.
Donijeli smo odluku predati svoju volju i svoje živote Bogu kako smo ga mi razumjeli.
Duboko su i neustrašivo procjenjivali sebe i svoje živote s moralnog gledišta.
Priznati Bogu, sebi i nekoj drugoj osobi pravu prirodu naših pogrešaka.
Potpuno smo se pripremili da nas Bog izbavi od svih naših nedostataka.
Ponizno smo Ga zamolili da ispravi naše nedostatke.
Napravili smo popis svih ljudi koje smo povrijedili i postali voljni iskupiti im se.
Osobno smo nadoknadili štetu tim ljudima, gdje god je to bilo moguće, osim u slučajevima kada bi njima ili nekom drugom mogla naštetiti.
Nastavili smo s introspekcijom i, kad smo pogriješili, odmah smo to priznali.
Nastojali smo kroz molitvu i meditaciju produbiti naš kontakt s Bogom onako kako smo ga razumjeli, moleći samo za spoznaju Njegove volje koju moramo ispuniti i za davanje snage za to.
Postigavši duhovno buđenje do kojeg su ovi koraci doveli, pokušali smo približiti značenje naših ideja drugim alkoholičarima i primijeniti ta načela u svim našim poslovima.

Duhovna načela programa

Obnova ljudske duhovnosti jedna je od najvažnijih sastavnica ovog programa, a na tome se i temelji.

Postoje 3 glavna principa duhovnosti koja treba obnoviti:

Poštenje;
spremnost;
Otvorenost novom životu, znanjima i vještinama.

Ovisna osoba mora se ponovno povezati s vanjskim svijetom, naime s Bogom i ljudima koji je okružuju. Također, važno načelo liječenja je poštenje i poštovanje - to su ključne komponente duhovnosti svake osobe. Prije svega, pošten ovisnik mora biti pred samim sobom i pred drugima.

Važan cilj tretmana u 12 koraka je stvaranje nove vrijednosti. A također zbog ponovne procjene svog života, alkoholičar započinje proces promjene Svakidašnjica umjesto alkoholizma dolaze zdravi principi. Taj je proces, naravno, dugotrajan, ali ipak čovjek nije postao ovisan u jednom danu.

Promjena životnih principa:

U početku je program od 12 koraka bio vjerski program i nastao je uglavnom u protestantskom okruženju. Ali u moderni svijet pojam "duhovnosti" može se razumjeti ne samo s ove točke gledišta. Svatko može imati svoju višu Moć kojoj teži. Za ozdravljenje od alkoholizma nije potrebno redovito posjećivati crkvu, dovoljno je imati želju za duhovnim razvojem, za promjenom životnih načela.

proces oporavka

Unatoč činjenici da je metoda od 12 koraka prepoznata kao najučinkovitija do danas, neće biti brzog oporavka. U ovom slučaju važno je da čovjek svakim korakom otkriva nešto novo za sebe, a netolerantan odnos prema duhovnim načelima samo će ga upropastiti. 12 koraka također je poznato kao Paradoks program. Glavni paradoks je da će ovisna osoba priznanjem svoje slabosti i kapitulacijom pobijediti alkoholizam. A drugi paradoks je da davanjem možete dobiti dvostruko.

Dvanaest koraka Anonimnih alkoholičara algoritam je razvoja osobnosti.

Ovaj algoritam predstavlja 6 faktora:

Kao rezultat rada na sebi, osoba je prepoznala svoju ovisnost;
Ovisnik je u potrazi za rješenjem svog problema i na kraju donosi odluku;
Događa se samoanaliza i da bi se promijenila osoba dolazi na ispovijed;
Radite na sebi, odnosno na svojim nedostacima;
Osoba radi na poboljšanju svojih društvenih veza;
U ovoj fazi razvoja ovisnik već može prenositi osobno iskustvo drugi.

Posebna terapeutski učinak dolazi upravo od međusobnog pomaganja uzdržavanih osoba. Budući da samo ovisnik može u potpunosti razumjeti drugog ovisnika. Ovisnici pomažu jedni drugima da se ne slome. Budući da je prva upotreba puno, u svim ostalim slučajevima uvijek nije dovoljno. Stoga je vrlo važno da se ne oslobodite i ne podlegnete ponovno svojoj ovisnosti.

Grupa anonimnih alkoholičara

Problem većine ovisnika je usamljenost, a prisutnost u grupi ljudi koji te razumiju ne samo da pomaže, već i daje samopouzdanje. Istovremeno, ljudi gube osjećaj usamljenosti zbog činjenice da su dio određene zajednice. Upravo zajednice Anonimnih alkoholičara daju veliki doprinos procesu ozdravljenja. Budući da su oni koji su na putu ozdravljenja dosta ranjivi i potrebna im je prava podrška, razmjena iskustava, nade i vjere s drugim ovisnicima koji se liječe.

Grupe Anonimnih alkoholičara pohađaju i pridošlice i oni koji su se oporavili od bolesti. Osoba koja je upravo došla na sastanak ne postaje odmah aktivni član grupe. Mora nekoliko puta doći na sastanak kako bi shvatio bit programa, upoznao ljude, saslušao priče. I nakon toga je spreman sudjelovati.

Važna komponenta je da može birati sponzora. Ovo je ime osobe koja Dugo vrijeme trijezan (više od godinu dana). Početnik se može obratiti takvoj osobi ako je potrebno. Sponzor će pomoći ovisniku kroz program. To je potrebno i za dodatnu motivaciju početnika.

Još jedna prednost susreta Anonimnih alkoholičara je što su dostupni svima, bez obzira na imovinsko stanje. Budući da nema članarine i startnine. Postoje samo donacije koje se daju po volji.

Pažnja!

Informacije u članku su samo u informativne svrhe i nisu upute za uporabu. Posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Program 12 KORAKA uistinu je jedan od najveći izumi 20. stoljeće. Ovo je univerzalni program za liječenje svih vrsta ovisnosti povezanih s uporabom kemikalija i drugo. Ovdje: ovisnost o drogama, alkoholizam, ovisnost o lijekovi(trankvilizatori, inhibitori, sedativi), kao i različite vrste ovisnosti koje nisu uzrokovane uporabom kemikalija. Program čini čuda koja nisu dostupna tradicionalna terapija sa svim svojim obiljem suvremene opreme, ljekovite baze i kvalificiranog osoblja. Iako se u određenim slučajevima sve to prilično produktivno kombinira s Program od 12 koraka.

Program je nastao u prvoj polovici prošlog stoljeća "1930." dva alkoholičara iz SAD-a i njihovi sljedbenici. Nakon nekog vremena prihvatili su ga i ovisnici o drogama, vidjevši rezultate programa 12 KORAKA na svojoj bezbrojnoj braći. A do sredine 1950-ih cijeli je svijet usvojio ovaj jednostavan, ali vrlo učinkovit program. Ovdje možete dugo i elokventno opisati prednosti "našeg lijeka". No, prije nego što se upustimo u načela njegova djelovanja, bilo bi pošteno spomenuti glavne probleme kemijski ovisnih ljudi; o pojmu bolesti i aspektima života žrtava „zelene zmije“ koje padaju pod udar ove podmukle bolesti.

NIŠTA OSIM BOLESTI

kemijska ovisnost- to je nesposobnost osobe da doživi teške trenutke i nosi se s problemima bez promjene svijesti unošenjem kemikalija kako bi prešla preko tzv. "negativnih osjećaja" (strah, bol, ljutnja, nesigurnost). Kod velike većine narkomana i alkoholičara bolest je nasljedna. Odnosno, osoba je genetski predisponirana stalni osjećaj nelagoda, i sve što je s njom povezano, zbog nedostatka "hormona sreće" (endogeni opijati). I ta će osoba uvijek nastojati popuniti taj deficit na umjetan način. Nije bitno iz kojeg razloga ovisnik prvi put proba drogu ili alkohol. Bitno je da će to činiti uvijek iznova jer će mu se svidjeti osjećaj izuzetne lakoće i samopouzdanja. I nije on kriv! Ova osoba jednostavno nikada nije osjetila ništa slično i opet će nastojati reproducirati to stanje. U početku će uporaba biti epizodična, za ublažavanje napetosti ili osjećaj euforije. S vremenom će se stvari promijeniti: porast će tolerancija na alkohol/droge; postojat će osjećaj nadmoći nad onima koji ne koriste; uporaba će postati sustavna, zahtijevajući sve veće doze. Sljedeća faza bit će gubitak kontrole nad korištenjem; ekstrakcija tvari i njihova uporaba postat će sama sebi svrha. Nadalje, krug interesa se sužava (sa starim prijateljima, naš pacijent je već dugo vremena ne komunicira, zanimaju se samo oni koji su također “loši”). Kasnije, biti trijezan postaje nepodnošljiv. Ovisnik ne koristi više za kako bi uživao (duže vrijeme nije doživio euforiju od uzimanja kemikalija), već kako bi ublažio tjelesnu i psihičku patnju povezanu s posljedicama njezine uporabe (povlačenje, mamurluk, problemi sa zakonom, napeta obiteljska situacija, beskrajna krivnja i itd.). A onda postaje samo gore: paranoja, ludilo, pokušaji samoubojstva... No, dobra je vijest da lijeka ima. I stvarno djeluje! Dokaz za to su milijuni ljudi koji se oporavljaju diljem svijeta kojima je pružena pomoćProgram od 12 koraka .

NIJE PROGRAM DROGA…

Program nije medicinski, nego duhovni. Stoga se ne može smatrati receptom koji je isti za sve. Svaki rekonvalescent zahtijeva individualni pristup, ali principi prakticiranja 12 koraka su obvezni za sve sudionike u procesu ozdravljenja. Da, oporavak je proces, a ne događaj. I neka vas sljedeća izjava ne plaši, ali kemijska ovisnost jest neizlječiva bolest. Kao i progresivna i fatalna. I ostavlja trag na svim sferama aktivnosti osobe koja od njega pati: na psihičko stanje, psihološki, emocionalni; dotiče duhovnu stranu osobnosti (želja za zadovoljenjem samo svojih potreba, ravnodušnost, egocentrizam, nemoralni postupci). Društveni aspekt ne pati ništa manje: ovisnika zanimaju samo droga i ljudi koji su s njom povezani; svi ostali "likovi" postaju beskorisni. I osoba prestaje komunicirati s "normalnih" ljudi, osim kada su u pitanju njegovi osobni interesi. Dakle ovaj program uči čovjeka da pošteno gleda na svoj život, unutarnji i vanjski; preuzeti odgovornost za svoje postupke i, što je najvažnije, ne naštetiti sebi ili onima oko sebe. Ovo je primitivna formulacija, malo pretjerana. Ali oni koji su se stvarno suočili s problemom ovisnosti o drogama i alkoholizmu shvatit će o čemu se radi.

PROGRAM OD 12 KORAKA

Pogledajmo osnovne principe našeg glavnog oružja u borbi za otrežnjenje. Ovo je jedan od važnih aspekata u Program od 12 koraka.

PRVI KORAK: Priznali smo da smo nemoćni nad svojom ovisnošću. Prepoznajte da su naši životi postali neupravljivi.

Nitko nas nije mogao uvjeriti da smo ovisnici. Sada trebamo sami priznati, trebamo shvatiti da smo bolesni i da bolest ima ozbiljne posljedice.

DRUGI KORAK: Počeli smo vjerovati da nam samo moć koja je veća od naše može vratiti razum.

Već smo priznali da se ne radi o našim ovisnostima (droge, alkohol, igrice), već o našoj bolesti. Sada tražim priliku za početak novi život, pomoć trebamo potražiti od sile veće od nas samih (programska načela, duhovni mentor, Bog, drugi ovisnici s velikim iskustvom trijeznosti i sl.), jer smo se već uvjerili da nam vlastita snaga volje nije dovoljna.

TREĆI KORAK: Odlučili smo svoju volju i život predati brizi Bogu kako smo ga mi razumjeli.

Učimo vjerovati. Nastojimo pustiti događaje da idu svojim tijekom, a ne pokušavati kontrolirati sve i svakoga radi svoje ovisnosti, kao što smo radili prije, oslanjajući se samo na svoju sebičnost. Učimo biti spremni preuzeti odgovornost za svoje odluke i postupke.

ČETVRTI KORAK: Duboko smo se i bez straha preispitali s moralnog gledišta.

Cilj pažljivog i neustrašivog istraživanja je sortiranje kroz naše zamršenosti i proturječnosti u našim životima kako bismo otkrili tko smo zapravo. Po prvi put ćemo se iskreno sagledati, pokušavajući istražiti svoje slabosti i snage.

PETI KORAK: Priznali smo Bogu, sebi i nekoj drugoj osobi pravu prirodu naših zabluda.

U tom koraku stječemo slobodu iskrenim sagledavanjem svoje prošlosti, dijeljenjem najintimnijeg s voljenom osobom i priznavanjem toga pred Bogom, kako ga shvaćamo. Dugi niz godina odbijali smo prihvatiti istinu o sebi. Sada se sve počinje mijenjati.

ŠESTI KORAK: Potpuno smo spremni da nas Bog oslobodi svih ovih mana karaktera.

Spremnost na akciju ono je čemu težimo u ovom koraku. Već znamo da droga/alkohol nisu uzrok naših nevolja. To su naše karakterne mane i slabosti koje smo otkrili i priznali u 4. i 5. koraku. Sada se želimo osloboditi svega što nas opterećuje, ali prvo se na to trebamo pripremiti, kako bismo bez straha zakoračili prema novom i nepoznatom, napuštajući bol i patnju na koje smo navikli.

SEDMI KORAK: Ponizno smo Ga zamolili da ukloni naše nedostatke.

Priznajemo da nismo savršeni. I bez suvišne strogoće prema sebi, vođeni željom za promjenom, dobivenom u 6. koraku, krećemo u akciju. Oslanjajući se na iskustvo naših prijatelja koji su već učinili ovaj korak i podršku sile veće od naše, dobivamo hrabrost, snagu i nadu da prevladamo svoje nedostatke.

OSMI KORAK: Napravili smo popis svih ljudi koje smo povrijedili i postali voljni iskupiti se svima njima.

Da bismo prešli na sljedeću fazu oporavka, moramo naučiti oprostiti drugim ljudima, sebi i tražiti oprost za zlo učinjeno drugima. U ovom koraku pravimo popis svih ljudi koji su bili oštećeni tijekom naše aktivne ovisnosti i pripremamo se iskupiti se za sve njih.

DEVETI KORAK: Osobno smo se iskupili tim ljudima gdje god je to bilo moguće, osim kada bi to moglo naštetiti njima ili bilo kome drugome.

Ispravljamo greške iz prošlosti, oslobađamo se opresivnih osjećaja krivnje i kajanja. Time pokazujemo svoju želju za životom na nov način.

DESETI KORAK: Nastavili smo se introspecirati i kad smo pogriješili, odmah smo to priznali.

Kako ne bismo upali u zamku nekadašnjeg destruktivnog načina razmišljanja, nastavljamo analizirati svoje osjećaje, misli i ponašanje. Moramo naučiti odmah priznati svoje pogreške i ispraviti ih.

JEDANAESTI KORAK: Kroz molitvu i razmišljanje pokušali smo poboljšati naš svjesni kontakt s Bogom onako kako smo ga razumjeli, moleći samo za spoznaju Njegove volje koju trebamo činiti i za moć da to činimo.

Tijekom oporavka, dok završavamo korake od 1 do 10, stječemo razumijevanje Boga kao sile veće od naše. program " 12 KORAKA ne religiozno, nego duhovno. I svakako moramo poboljšati svoj svjesni kontakt s Bogom, kako ga mi shvaćamo, kako bismo nastavili razvijati svoju duhovnu bit.

DVANAESTI KORAK: Nakon što smo postigli duhovno buđenje kao rezultat ovih koraka, nastojali smo prenijeti poruku drugim ovisnicima i primijeniti ova načela u svim našim poslovima.

Naš glavni zadatak je započeti temeljno novi život. Radeći kroz prethodne korake, dobili smo alate za oporavak. Došlo je vrijeme da ta čuda konačno i bezuvjetno pustimo u sve sfere našeg djelovanja. Kroz 12. korak počinjemo živjeti na novi način, donoseći poruku ozdravljenja onim ovisnicima koji još uvijek pate, jačajući time svoju vjeru da smo na pravom putu.

Svi ovi koraci razrađuju se sustavno, jedan po jedan. No zapravo, ovisnik počinje učiti koristiti sve te principe čim se počne oporavljati kroz ovaj program.

OPIS I GLAVNE ODREDBE PROGRAMA 12 KORAKA

Trenutačno najpoznatiji program za liječenje raznih vrsta ovisnosti je program od 12 koraka, po kojem žive i liječe se mnogi ljudi u Americi i Africi, Europi i Australiji.

Prema Udruzi psihijatara (SAD), čiji su stručnjaci proveli studiju učinkovitosti programa, 30-40% ljudi nema "kvarove" u procesu oporavka, oko 30-40% ovisnika "slomi" , ali ipak na kraju dolaze u stanje otrežnjenja, a samo 20-30% ima konstantne "slomove", ali nastavlja pohađati nastavu.

Treba napomenuti da se ovi podaci odnose samo na one ovisnike koji nisu bili na liječenju po posebnim bolničkim programima. U pravilu se u klinikama i centrima za liječenje i rehabilitaciju program "12 koraka" koristi u kombinaciji s metodama psihokorekcije i psihoterapije, što pridonosi postizanju više učinkovit rezultat, snažna aktivnost samog pacijenta nakon otpusta, njegova uspješna prilagodba u društvu.

Kao metoda liječenja program je prvi put korišten 1949. godine u jednoj klinici u Minnesoti, a tek potom je prihvaćen u drugim klinikama u SAD-u, a također se počeo širiti svijetom.

Prema AA World Service Bulletin, glavne odredbe ovog programa temelj su aktivnosti u 80% medicinske ustanove za pacijente s ovisnošću u Americi, u 50% sličnih centara u zapadnoj i istočnoj Europi.

U našoj zemlji prvi centri za narkološke bolesnike koji su radili s programom 12 koraka pojavili su se početkom 90-ih godina XX. stoljeća.

Jedno od glavnih načela programa 12 koraka je da ovisnik gubi kontrolu nad vlastitim osjećajima i emocijama. Upravo je emocionalna nezrelost, promjenjivost i nerazvijenost zajednička karakteristika svih alkoholičara. Mehanizam emocionalne stabilnosti posustaje, a potom i potpuno blokira. Osoba ne može podnijeti nikakva emocionalna iskustva: ni tugu, ni radost, ni strah, ni ljutnju, i vidi samo jedan izlaz iz ove situacije - pijenje alkohola.

A kad dođe granica, izlaz pronalazi u korištenju tenzida koji mu barem nakratko daju stanje odmora, oslobađaju ga unutarnjeg stresa. Ali ovaj prividni osjećaj smirenosti je kratkotrajna pojava koja brzo prolazi, a problem ostaje neriješen.

Na temelju toga, cilj programa 12 koraka je postizanje emocionalne zrelosti, koja se može postići samo pomnim proučavanjem svake faze, pri čemu pomoć i podrška ostalih članova zajednice igra veliku ulogu.Program 12 koraka postavlja samo jedan , ali vrlo važan uvjet - osoba bi se sama trebala željeti riješiti ovisnosti, trebala bi se uključiti u aktivan rad na "restrukturiranju" sebe, shvaćajući pritom trajanje i složenost procesa ozdravljenja i rehabilitacije.

U skladu s izrekom programa "donesi tijelo, glava će doći kasnije", pacijenti koji ciljano rade na oslobađanju od ovisnosti pritom mijenjaju vlastite obrasce ponašanja i sustave vrijednosti i uvjerenja.

Sustavna nastava, stalna obuka omogućuju sudioniku programa da razvije vještine novog ponašanja, da ovlada svojim specifičnim modelima za različite situacije.

I nakon dugo vremena pacijent koji je krenuo putem ozdravljenja još ne može razmišljati i rasuđivati na novi način, ali već može ažurirati svoje postupke kopirajući ih od ostalih sudionika programa koji već imaju određeno iskustvo trijezan život. U oslobađanju od ovisnosti koristi se oponašanje ponašanja.

Zbog toga pacijent, iako još uvijek razmišlja kao alkoholičar ili narkoman, već čini nove radnje koje ga karakteriziraju kao osobu koja se oporavlja. Nije slučajno da se osoba u takvom "graničnom" stanju u AA naziva ne još trijeznom, već "suhom".

Program 12 koraka doživljava se kao posebno sredstvo koje omogućuje alkoholičarima da promijene svoj odnos prema sebi i vlastitom životu, preispitaju niz stereotipa koji su se razvili u njihovim glavama i počnu živjeti normalnim životom. Svrhoviti rad na „Koracima“ omogućuje vam da u određenim životnim situacijama ostanete bez alkohola i drugih supstanci, naučite uživati u životu bez uzimanja bilo kakvih droga i droga te se ponovno osjećate kao punopravna i zdrava osoba.

Važnu ulogu u formiranju određenog modela ponašanja pacijenta, izgradnji njegovog odnosa s društvom i planiranju budućeg života igraju kratki "Slogani" ili "Slogani" programa "12 koraka". Svojevrsni vodiči za djelovanje, oni neprestano "savjetuju" što učiniti u određenoj situaciji, čime olakšavaju izbor i egzistenciju pacijenta u stvaran život. Ovo su slogani:

"Nemoj žuriti, nego učini to"

"Živi jedan dan"

"Misli, misli, misli"

"Živjeti i pustiti druge da žive"

"Prvo najprije"

"Radi kad ti radiš"

"Ne mogu - možemo"

"Donesi odluku i učini to"

Bit slogana: postupan proces oporavka pacijenta zahtijeva postupan, korak po korak, rad na odredbama programa. Nema potrebe pokušavati učiniti sve odjednom, program je dizajniran da razumije svaki korak, a forsiranje događaja može dovesti do kvara.

U svom žaru da se što prije riješi ovisnosti, u želji da obuhvati sve odjednom i brže dođe do rezultata, pacijent se možda neće moći nositi sa zahtjevima koji mu se postavljaju, možda još nije dovoljno spreman za njih. A samo postupnost može jamčiti uspjeh u liječenju ovisnosti.

"Živi jedan dan"

Glavni zadatak je spriječiti uzimanje “prve čaše” ili “prve doze”, što se često u stvarnosti pokaže najtežim i nemogućim. Moto zahtijeva: zabranite sebi samo početi piti ili uzimati drogu, samo na ovaj dan pokušajte ostati trijezni, jer drugi će doći nakon ovog dana. Ali za sada je najvažnije ne "uzeti" prvu porciju.

"Prvo najprije"

Pacijent bi se trebao koncentrirati na glavnu stvar - biti trijezan. Nikakvi drugi problemi ga još ne bi trebali brinuti, iako su, naravno, i narkomani i alkoholičari povezani određenim odnosima i imaju mnogo različitih obveza prema drugim ljudima.

Ali ako čovjek ne prestane uzimati alkohol, onda će kraj njegovog života biti tužan, a tada će biti prekasno razmišljati o bilo kakvim obavezama. Alkohol će potkopati i uništiti i dušu i tijelo, postaviti ga za sukob s rodbinom i prijateljima, tako da je glavna stvar za pacijenta u ovom razdoblju izdržljivost i želja da ostane trijezan u svakoj situaciji.

"Ne mogu - možemo"

Ovisnik mora biti jasno svjestan da postoji izlaz iz ove strašne slijepe ulice u koju se sam zavukao. I mnogo je lakše nositi se s ovom bolešću u grupi istomišljenika, kada možete računati na podršku i pomoć.

Treba napomenuti da "Mottoes" igraju veliku ulogu u kasnijem životu bolesne osobe, kada je već napustio kliniku. Pomažu mu da donese pravu odluku u teškim uvjetima stvarnog života, gdje se može suočiti s raznim poteškoćama i iskušenjima. Oni su ti koji pomažu izgraditi putanju kojom treba živjeti, donositi odluke i bez uzimanja droga i alkohola.

„Slogani“ su pomoćnici, predlošci, uz pomoć kojih je mnogo lakše izvršiti potrebne i ispraviti adekvatne radnje u datoj situaciji, odgovoriti na sve izazove surove stvarnosti, i to unatoč činjenici da novi modeli ponašanja još uvijek se formiraju i nisu fiksirane u umu bolesne osobe. .

Značajno je slijediti slogan „Živi jedan dan“ koji se koristi u programima mnogih škola za oslobađanje bolesnika od ovisnosti i tumači se kao princip „Ovdje i sada“. Ovaj moto zahtijeva od pacijenta jasnu svijest o svom trenutnom mjestu u svijetu, svijest o svojim postupcima u ovom trenutku, punu koncentraciju na tu stvarnost. Pritom pacijent nikako ne smije zaboraviti svoju prošlost, već mu poznavanje problema iz prošlosti omogućuje racionalno i učinkovito planiranje budućnosti. Zanemarivanje pogrešaka iz prošlosti bremenito je njihovim ponavljanjem u budućnosti, zato je toliko važno naučiti osjećati sadašnjost, spoznati vrijednost sebe i svoju odgovornost za druge.

"Motos" između ostalog - to je neka vrsta štita od onih stavova koji su fiksirani tijekom razdoblja upotrebe droga ili konzumiranja alkohola. Vješta primjena ovih slogana omogućuje vam da se brzo i bezbolno prilagodite normalnom životu, komunicirate s drugim ljudima, osjećate se kao punopravna osoba.

Riješiti se ovisnost o alkoholu ne uspijeva svima. Čak i ako je bolesna osoba donijela odluku da prestane piti alkohol, mnoge okolnosti ga često sprječavaju u tome. Program 12 koraka anonimnih alkoholičara, koji je razvila istoimena udruga, nudi ovisnicima da shvate svoje unutarnje probleme, iznova sagledaju svoj život i potpuno ga promijene, oslanjajući se na pomoć suboraca u nesreći.

« Anonimni alkoholičari"- pokret koji se pojavio u Sjedinjenim Državama u prvoj polovici 20. stoljeća. Pojavio se zahvaljujući dobroj volji nekoliko građana oboljelih od alkoholizma, koji su čvrsto odlučili reći zbogom ovisnosti. Metoda koju su odabrali pokazala se gotovo briljantnom - potpuno preispitivanje osobnih smjernica i duhovno oživljavanje, ali ne pod vodstvom liječnika ili stručnog mentora, već na temelju međusobne pomoći i podrške.

Program 12 koraka, koji su osmislili osnivači društva, danas djeluje gotovo nepromijenjen. Zapravo, to je složena postupna rehabilitacija ovisnika, uključujući metode grupne i druge vrste psihoterapije. Glavni cilj je formiranje duhovne jezgre osobe, oko koje opet gradi svoj život.

Anonimni alkoholičari imaju stotine tisuća članova, podupiru ga donacijama svojih članova i čine ga autonomne grupe ujedinjene zajedničkim načelima.

Glavna odredba programa je prepoznavanje od strane osobe gubitka kontrole nad svojim ponašanjem, emocijama, pomicanje svih životnih smjernica. Bilo koja situacija, bilo da se radi o radosti, tuzi, uzbuđenju, nevolji, strahu, ogorčenju, služi kao prilika za još jedno piće. Alkoholičar se ne može oduprijeti ovoj žudnji, jer ga opijenost utapa negativne emocije i izaziva stanje euforije. U kasnijim fazama, situacija je pogoršana razvijenim fizička ovisnost. Triježnjenje izaziva melankoliju i unutarnju devastaciju, čini se beskorisnim. Začarani krug u kojem se pacijent nalazi vrlo je teško prekinuti. Napori volje pomoći će vam da se suzdržite neko vrijeme, ali svaka sitnica može uzrokovati slom i otići u novo pijanstvo.

Cilj programa 12 koraka nije borba protiv alkohola kao takvog, već postizanje unutarnje osobne zrelosti ovisnika. Potrebno je ići na to odmjereno, prorađujući i konsolidirajući svaku fazu, pohađajući zajedničku nastavu u grupi i uvodeći nova pravila u život.

Glavni stav zajednice je anonimnost. Ljudi nisu dužni otkriti svoje osobne podatke drugim sudionicima.

Početnicima u početku nije lako razumjeti opće značenje ideje programa, što se ne smatra preprekom za učenje. Jedna od izreka organizacije kaže: "donesite tijelo, glava će doći kasnije". Sve što trebate za sudjelovanje je jaka želja da prestanete piti. Iskusni sudionici pomažu pridošlicama, objašnjavaju značenje svake faze, podržavaju. Zahvaljujući tome, osoba koja se oporavlja, dok neko vrijeme nastavlja razmišljati kao alkoholičar, uspješno se pridržava konstruktivnog modela ponašanja, oponašajući postupke mentora i drugih drugova. Takvo stanje u društvu "Anonimnih alkoholičara" obično se naziva "suho" - osoba više ne pije i izvana izgleda sigurno, ali je daleko od oporavka.

Program od 12 koraka također uzima u obzir činjenicu da je, sa stajališta fiziologije, alkoholizam neizlječiv i da će se ovisnik morati pridržavati doživotnih ograničenja - nikada ne dodirivati alkohol. Stoga je tako važno u umu pacijenta formirati potpuno drugačiji sustav duhovnih vrijednosti, koji omogućuje da se ne uživa u korištenju alkohola i drugih stimulansa, već da se traže razlozi za radost u sebi i okolnim događajima i pojavama. . Takva novoprošla socijalizacija rehabilitira čovjeka u njegovim vlastitim očima. Idealno bi bilo da se program kombinira s terapijom lijekovima za alkoholizam, koja pomaže u čišćenju tijela od toksina i vraćanju fizioloških funkcija.

Sustav "12 koraka" uključuje faze za čiju implementaciju i konsolidaciju potrebno je vrijeme potrebno za puni razvoj, u prosjeku nekoliko tjedana. Svaki sljedeći korak vodi pacijenta za jednu stepenicu prema gore i izvodi se tek nakon prolaska prethodnog.

Impotencija. Transformacija osobnosti oboljelih od alkoholizma, prema programu, počinje punim prepoznavanjem vlastite nemoći pred porokom. Pogrešno je brkati ovo stanje sa slabošću. Čini se da slabost optužuje osobu da odustaje od kontrole nad sobom, a impotencija sugerira drugačije postavljanje koeficijenata: pacijent prestaje kriviti sebe i dolazi do zaključka da je potrebna pomoć izvana. Ovaj korak nije lako dovršiti - mnogi alkoholičari ne samo da ne prepoznaju nikakvu nemoć, već je prisutnost ovisnosti teško priznati. Međutim, bez pravilne provedbe početne faze oporavka neće biti.
Moćna moć. Na temelju činjenice da se osoba sama ne može otrijezniti, priznaje se da postoji izvor razuma koji je to sposoban učiniti. Netočno je ovo tumačiti kao odricanje od odgovornosti za postupke i djela. To je samo logika - ako je čovjek nemoćan kontrolirati sebe, potrebna je sila koja može pomoći. Za vjernike to je Bog, za agnostike ili ateiste - mudrost iskusnih sudionika pokreta, najviša pravda, istina, svemir. Svatko je pozvan da zamisli ovaj viši um kako želi.
Donošenje odluke da svoj nesavršeni um i postupke povjerite višoj sili ili Bogu. Budući da je alkoholičar psihički bolesna osoba, ne može se osloniti na vlastite sposobnosti.
Otkrivanje svih vaših nedostataka. Preporuča se obratiti pažnju na sve poroke sa stajališta morala i biti ih u potpunosti svjestan tako što ćete napraviti popis.
Definicija objektivne samoprocjene. Prepoznavanje svih nedostataka zahtijeva razgovor s drugom osobom ili cijelom grupom, što omogućuje osobi da zamisli kako njegovi poroci izgledaju izvana.
Priprema za otklanjanje posljedica loših djela, strana karaktera, mobilizacija raspoloživih unutarnjih resursa, spremnost na preuzimanje odgovornosti za sve što se događa.
Poniznost. Ovaj korak je apel višoj sili da se riješi svih prepoznatih nedostataka, da da mogućnost da ih sami iskorijene tamo gdje je to potrebno.
Pravda. Ovaj korak predlaže izradu popisa svih ljudi kojima je ovisnik naudio. Uključuje apsolutno sve žrtve ponašanja i djelovanja alkoholičara.
Nadoknada. Jedna od najtežih faza, koja zahtijeva nadoknadu štete nanesene svima koliko god je to moguće. Ispričati se nekome, vratiti nekome novčani dug, ispuniti zaboravljeno obećanje i sl. Takvo oslobađanje od "repova" olakšava unutarnje psihološko stanje ovisnika, pomaže da se oslobodi tereta krivnje.
Introspekcija i disciplina. U nastavi u grupi i samostalno, ovisnik uči pravilno procijeniti svoje ponašanje, izgraditi i pratiti sustav misli, osjećaja i djelovanja, zaustaviti negativne emocionalne impulse koji mogu uzrokovati slom na vrijeme.
Duhovni rast. Usporedba postignutih rezultata s početnim stanjem, traženje novih životne prioritete, periodične žalbe višoj sili za jačanje vlastite.
Pomozi drugima. Osoba na ovom koraku već ima dovoljno snage da se sama suzdrži od alkohola i počinje pomagati novim sudionicima dijeleći im svoje iskustvo.

Tijekom sesija, program 12 koraka koristi sustav slogana kako bi pomogao pacijentima da ostanu na putu prema svojim ciljevima. Može se opisati kao niz motivirajućih izreka:

ne bunite se: oživljavanje zahtijeva potpuno razmišljanje;
radite sve polako: svaka faza treba dugo razvijati, ako nema dovoljno vremena, daje se dodatna;
razmislite o danas: odlučujuće je ono što se sada događa, sljedeći dani ovise o tome hoćete li uzeti čašu ili ne;
prvo zapamtite glavnu stvar: u procesu oporavka, trijeznost ostaje prioritet, drugi problemi nestaju u pozadini;
rezultat dolazi tijekom djelovanja: samo radom možete nešto postići;
ako ne možete sami, možete zajedno: nemojte misliti da se nećete moći oporaviti, ako je potrebno, podrška će biti pružena izvana;
ispunite donesenu odluku: nema potrebe za povlačenjem ili odgodom s radnjama, strah ometa oporavak.

U idealnom slučaju, korišteni slogani trebali bi postati vitalni stavovi i dodatno štititi osobu od iskušenja i slabosti.

Prednosti i nedostaci programa

Suvremeni pristup liječenju alkoholizma prema programu "12 koraka" omogućuje sudjelovanje u njemu kao mentora profesionalnih psihologa ili psihijatara kako bi se povećala učinkovitost rezultata. Načelo rada sustava usvojili su mnogi medicinski centri, uključujući i za rehabilitaciju osoba s ovisnostima o drogama i drugim vrstama ovisnosti.

U uvjetima klinika provodi se rehabilitacija i resocijalizacija osoba pod nadzorom specijalista. U procesu liječenja, prolazeći tečajeve psihoterapije, ovisnici nisu isključeni aktivan život, posjećuju zajedničke događaje, igraju se, bave sportom. Trajanje tečaja u cjelini može biti do 12 mjeseci.

Mogućnost primanja imaju i rođaci i članovi obitelji alkoholičara psihološku pomoć u klinikama i naučite kako podržati voljene nakon završetka tečaja.

Mnogo je pritužbi na program od 12 koraka za alkoholizam. Glavni argumenti protivnika su naznake njegove vjerske, pa čak i sektaške orijentacije. Razlog je korištenje principa obraćanja Bogu ili drugim višim silama za pomoć, koji nisu uvijek definiravi. Doista, sustav su razvili protestanti i izvorno je bio namijenjen iscjeljivanju vjernika i povratku u krilo crkve. Ali postignuti uspjesi i praksa pokazali su da kolektiv, priroda, kozmos, podsvijest, sjećanje na pretke mogu biti izvor viših moći za čovjeka. Spominjanje Boga u učionici postalo je nepoželjno jer su svjetonazori sudionika različiti.

Neutemeljene su i optužbe sustava za sektaštvo. Ljudski život nakon prolaska kroz faze liječenja ne postaje regulirana i ograničena, uz zadržavanje potpune slobode svijesti i izražavanja volje. U nastavi, razgovorima i treninzima pacijenti uče prevladati slabosti i mane, osjetiti vrijednost vlastitog života – ne odvajaju se od društva, već mu se vraćaju.

No, unatoč dokazanoj učinkovitosti, program ne pomaže svima u prevladavanju alkoholizma. Na rezultat utječu unutarnja motivacija, karakter, zdravstvene karakteristike i vanjske okolnosti. Neuspjeh može uzrokovati osobno odbacivanje načela programa. U takvim slučajevima čovjek se ne liječi, već pada u depresija. Metoda 12 koraka samo je jedan od mnogih alata za oslobađanje od teške psihičke ovisnosti. Na temelju karakteristika svakog pojedinog slučaja, liječnici mogu preporučiti prikladniju metodu psihoterapije.

Program 12 KORAKA uistinu je jedan od najvećih izuma 20. stoljeća. Ovo je univerzalni program za liječenje svih vrsta ovisnosti povezanih s uporabom kemikalija i drugo. Ovdje su: ovisnosti o drogama, alkoholizam, ovisnosti o drogama (sredstva za smirenje, inhibitori, sedativi), kao i razne vrste ovisnosti koje nisu uzrokovane upotrebom kemikalija. Program čini čuda koja nisu dostupna tradicionalnoj terapiji sa svim svojim obiljem suvremene opreme, baze lijekova i kvalificiranog osoblja. Iako se u određenim slučajevima sve to prilično produktivno kombinira s Program od 12 koraka.

Program su u prvoj polovici prošlog stoljeća osmislila dvojica alkoholičara iz SAD-a i njihovi sljedbenici. Nakon nekog vremena prihvatili su ga i ovisnici o drogama, vidjevši rezultate programa 12 KORAKA na svojoj bezbrojnoj braći. A do sredine 1950-ih cijeli je svijet usvojio ovaj jednostavan, ali vrlo učinkovit program. Ovdje možete dugo i elokventno opisati prednosti "našeg lijeka". No, prije nego što se upustimo u načela njegova djelovanja, bilo bi pošteno spomenuti glavne probleme kemijski ovisnih ljudi; o pojmu bolesti i aspektima života žrtava „zelene zmije“ koje padaju pod udar ove podmukle bolesti.

ništa osim bolesti

- to je nesposobnost osobe da doživi teške trenutke i nosi se s problemima bez promjene svijesti unošenjem kemikalija kako bi prešla preko tzv. "negativnih osjećaja" (strah, bol, ljutnja, nesigurnost). Kod velike većine narkomana i alkoholičara bolest je nasljedna. Naime, genetski je osoba predodređena za stalni osjećaj nelagode, i sve što je s time povezano, zbog nedostatka "hormona sreće" (endogenih opijata). I ta će osoba uvijek nastojati popuniti taj deficit na umjetan način. Nije bitno iz kojeg razloga ovisnik prvi put proba drogu ili alkohol. Bitno je da će to činiti uvijek iznova jer će mu se svidjeti osjećaj izuzetne lakoće i samopouzdanja. I nije on kriv! Ova osoba jednostavno nikada nije osjetila ništa slično i opet će nastojati reproducirati to stanje. U početku će uporaba biti epizodična, za ublažavanje napetosti ili osjećaj euforije. S vremenom će se stvari promijeniti: porast će tolerancija na alkohol/droge; postojat će osjećaj nadmoći nad onima koji ne koriste; uporaba će postati sustavna, zahtijevajući sve veće doze. Sljedeća faza bit će gubitak kontrole nad korištenjem; ekstrakcija tvari i njihova uporaba postat će sama sebi svrha. Nadalje, krug interesa se sužava (naš pacijent već dugo ne komunicira sa starim prijateljima, zanimaju ga samo oni koji su također “loši”). Kasnije, biti trijezan postaje nepodnošljiv. Ovisnik ne koristi više za kako bi uživao (duže vrijeme nije doživio euforiju od uzimanja kemikalija), već kako bi ublažio fizičku i psihičku patnju povezanu s posljedicama njezine upotrebe (mamurluk, problemi sa zakonom, napeta obiteljska situacija, beskrajna krivnja, itd. d.). A onda postaje samo gore: paranoja, ludilo, pokušaji samoubojstva... No, dobra je vijest da lijeka ima. I stvarno djeluje! Dokaz za to su milijuni ljudi koji se oporavljaju diljem svijeta kojima je pružena pomoć Program od 12 koraka.

nije medicinski program...

Program nije medicinski, nego duhovni. Stoga se ne može smatrati receptom koji je isti za sve. Svaki oporavljenik zahtijeva individualni pristup, ali principi prakticiranja 12 koraka obavezni su za sve sudionike u procesu ozdravljenja. Da, oporavak je proces, a ne događaj. I neka vas sljedeća izjava ne plaši, ali ovisnost o kemikalijama je neizlječiva bolest. Kao i progresivna i fatalna. I ostavlja trag na svim sferama aktivnosti osobe koja pati od nje: na fizičko stanje, psihičko, emocionalno; dotiče duhovnu stranu osobnosti (želja za zadovoljenjem samo svojih potreba, ravnodušnost, egocentrizam, nemoralni postupci). Socijalni aspekt ne trpi ništa manje: ovisnika zanimaju samo droga i ljudi koji su s njom povezani; svi ostali "likovi" postaju beskorisni. I osoba prestaje komunicirati s "normalnih" ljudi, osim kada su u pitanju njegovi osobni interesi. Dakle ovaj program uči čovjeka da pošteno gleda na svoj život, unutarnji i vanjski; preuzeti odgovornost za svoje postupke i, što je najvažnije, ne naštetiti sebi ili onima oko sebe. Ovo je primitivna formulacija, malo pretjerana. Ali oni koji su se stvarno suočili s problemom ovisnosti o drogama i alkoholizmu shvatit će o čemu se radi.

Program od 12 koraka

Pogledajmo osnovne principe našeg glavnog oružja u borbi za otrežnjenje. Ovo je jedan od važnih aspekata u Program od 12 koraka.

PRVI KORAK: Priznali smo da smo nemoćni nad svojom ovisnošću. Prepoznajte da su naši životi postali neupravljivi.

Nitko nas nije mogao uvjeriti da smo ovisnici. Sada trebamo sami priznati, trebamo shvatiti da smo bolesni i da bolest ima ozbiljne posljedice.

DRUGI KORAK:Počeli smo vjerovati da nam samo moć koja je veća od naše može vratiti razum.

Već smo priznali da se ne radi o našim ovisnostima (droge, alkohol, igrice), već o našoj bolesti. Sada, u našoj potrazi za prilikom da započnemo novi život, trebamo tražiti pomoć od sile veće od nas (načela programa, duhovnog vodiča, Boga, drugih ovisnika s dugom poviješću trijeznosti, itd.) , kao što smo već vidjeli da nam vlastita snaga volje nije dovoljna.

TREĆI KORAK: Odlučili smo svoju volju i život predati brizi Bogu kako smo ga mi razumjeli.

ČETVRTI KORAK: Duboko smo se i bez straha preispitali s moralnog gledišta.

PETI KORAK: Priznali smo Bogu, sebi i nekoj drugoj osobi pravu prirodu naših zabluda.

ŠESTI KORAK:Potpuno smo spremni da nas Bog oslobodi svih ovih mana karaktera.

SEDMI KORAK:Ponizno smo Ga zamolili da ukloni naše nedostatke.

OSMI KORAK: Napravili smo popis svih ljudi koje smo povrijedili i postali voljni iskupiti se svima njima.

DEVETI KORAK: Osobno smo se iskupili tim ljudima gdje god je to bilo moguće, osim kada bi to moglo naštetiti njima ili bilo kome drugome.

Ispravljamo greške iz prošlosti, oslobađamo se opresivnih osjećaja krivnje i kajanja. Time pokazujemo želju da živimo na novi način.

DESETI KORAK: Nastavili smo se introspecirati i kad smo pogriješili, odmah smo to priznali.

JEDANAESTI KORAK: Kroz molitvu i razmišljanje pokušali smo poboljšati naš svjesni kontakt s Bogom onako kako smo ga razumjeli, moleći samo za spoznaju Njegove volje koju trebamo činiti i za moć da to činimo.

DVANAESTI KORAK:Nakon što smo postigli duhovno buđenje kao rezultat ovih koraka, nastojali smo prenijeti poruku drugim ovisnicima i primijeniti ova načela u svim našim poslovima.

Naš glavni zadatak je započeti temeljno novi život. Radeći kroz prethodne korake, dobili smo alate za oporavak. Došlo je vrijeme da ta čuda konačno i bezuvjetno pustimo u sve sfere našeg djelovanja. Zahvaljujući 12 Prvi korak, počinjemo živjeti na novi način, donoseći poruku ozdravljenja onim ovisnicima koji još uvijek pate, čime jačamo svoju vjeru da smo na pravom putu.

Svi ovi koraci razrađuju se sustavno, jedan po jedan. No zapravo, ovisnik počinje učiti koristiti sve te principe čim se počne oporavljati kroz ovaj program.

Napišite kada ste razmišljali o tome kako koristiti umjesto da razmišljate o važnijim stvarima.

Uzbuđenje od iščekivanja korištenja.

Nestrpljivo čekanje kraja posla, želja da počnete piti prije drugih, ravnodušnost prema onome što će se dogoditi za stolom, ravnodušnost prema tome što ćete koristiti, s kim ćete koristiti, nezainteresiranost za piće, ravnodušnost prema mišljenju voljenih o vašoj upotrebi, susret s prijateljima kao izgovor za piće.

uzrokovano pijanstvom opasne situacije- Prijetnja sebi i drugima.

Padovi, ozljede, požari, tučnjave, vožnja u pijanom stanju, sukobi s policijom, gubici pamćenja, veze s opasni ljudi, zločini, huligansko ponašanje, unatoč želji da se ponašaju dobro i svjesno.

Korištenje velikih doza kemikalija nego što je prvotno predviđeno (nije se mogao predvidjeti rezultat).

Želja za druženjem s prijateljima nakon posla s neželjenim posljedicama, nastavak pijenja unatoč drugim planovima.

Neuspjeli pokušaji prestanka korištenja kemikalija.

Kako ste se pokušali nositi sa svojom bolešću na druge načine osim potpune apstinencije od kemikalija; odluka da se ne pije tjedan dana ali se počelo ranije, odluka da se koriste lakša kemikalija, odluka da se ne pije tijekom vožnje, da se ne pije na poslu, odluka da se ne pije kod kuće.

Promijenite način života kako biste mogli nastaviti koristiti kemikalije.

Gubitak obitelji, promjena mjesta stanovanja, posla, prekid odnosa s rodbinom, uspostavljanje odnosa s onima koji također puno koriste, napuštanje doma, skitnja.

Nekontroliranost.

Nekontroliranost u obiteljskom životu.

Ispunjenje obećanja ženi ili mužu, djeci, roditeljima. Uvrede voljenih, destrukcija obiteljski odnosi. Gubitak intimnosti, povjerenja, osjećaja sigurnosti i sigurnosti.

Nekontroliranost u društvenoj sferi.

Incidenti sa zaposlenicima na poslu, svađe s prijateljima i poznanicima, neobično i neočekivano ponašanje, odlasci na policiju i medicinske ustanove. Agresivan i opsesivan tip komunikacije, psovke i skandali. Zamjena trijeznog društvenog kruga pijanim.

Nekontroliranost u poslovno područje, i obrazovanje.

To su pogoršanje kvalitete rada, neispunjavanje obveza, odgađanje stvari, donošenje pogrešnih odluka, kašnjenje, izostanak s posla i stanje mamurluka na poslu. To rezultira nedostatkom napredovanja ili gubitkom posla u specijalnosti i klizanjem niz ljestvicu karijere. Propušteno obrazovanje.

financijska nekontroliranost.

Neopravdana rastrošnost ili bolna škrtost. Imati “odbijenicu” od supruge, planirati dio troškova za potrošnju, prekomjerno trošiti novac, zahtijevati novac za potrošnju od obitelji, prodavati svoje stvari radi korištenja. Korištenje bilo kojeg dostupnih načina prikupiti novac za kemikalije.

Duhovna nekontroliranost.

Nedostatak poimanja Boga, sudbine. Činjenje nedjela koja ne odgovaraju vlastitom moralu. Formiranje negativno razmišljanje, ne sposobnost ophođenja prema sebi s humorom, ne sposobnost strpljivog podnošenja tuge i nevolje, neprihvaćanje drugih onakvima kakvi jesu, nepoštenje prema sebi i drugima, ne sposobnost opraštanja drugome.

Fizička nekontroliranost ili gubitak kontrole nad tijelom.

Nemogućnost opuštanja, odmora, nesanica, depresija, poremećaj pamćenja, nemogućnost logičkog razmišljanja, bolest, ozljeda. Nemogućnost spolnog odnosa, ograničena potreba za seksom, nedostatak zadovoljstva, strah od trijeznog odnosa, impotencija ili rana ejakulacija.

Emocionalna nekontroliranost.

Pod utjecajem kemijski ljutnja, ljutnja, samosažaljenje i slični osjećaji se oslobađaju i pojačavaju (primjeri kako utječu na vas i kako ste ih se pokušavali promijeniti ili riješiti alkoholom i drogama).

Detaljno proučavanje prvog koraka

Prvi korak je temelj oporavka. Sljedeći odgovori na pitanja pomoći će vam da sami sebi dokažete i na samoj početnoj razini prihvatite svoju individualnu nemoć i nekontroliranost.

Kako je alkohol (droga) doveo u opasnost vaš život ili živote drugih?
Kako ste izgubili samopoštovanje zbog konzumiranja alkohola (droge)?
Što vam se najviše ne sviđa u vašem ponašanju prema supružniku, obitelji, prijateljima?
Kako ste pokušali kontrolirati svoju upotrebu alkohola/droga?
Navedite 5 primjera kako se nemoć (gubitak kontrole) manifestirala u vašem osobnom iskustvu?
Kakvu ste vrstu fizičkog zlostavljanja nanijeli drugima ili pretrpjeli od drugih kao posljedicu vaše upotrebe alkohola (droge)?
Kakvo je vaše trenutno fizičko stanje (srce, jetra..)?
Koja je razlika između priznanja i prihvaćanja? Objasnite na primjerima svog ponašanja kako prepoznajete ili prihvaćate prvi korak?
Što vas uvjerava da VI više ne možete sigurno piti alkohol ()?
Jeste li alkoholičar ili kemijski ovisna osoba?

NEUPRAVLJIVOST.

Što za vas znači nekontroliranost?
Što možete definirati kao svoju "društvenu" nekontroliranost?
Navedi 6 primjera svoje trijeznosti individualne nekontroliranosti?
Koji su vaši ciljevi u životu?
Kako ste pokušavali postići te ciljeve prije liječenja?
Navedite tri primjera osjećaja koje ste pokušali promijeniti alkoholom.
Kako ste pokušali promijeniti svoj "imidž" prije tretmana?
Koje bi Vam se krize, osim ove koja Vas je sada dovela na liječenje, mogle dogoditi tijekom vremena?
Što vas čini drugačijim od drugih ljudi?
Kojih je 15 razloga zašto biste trebali nastaviti s programom?

MOĆ I NEVLADLJIVOST

Nemoćni možemo biti ne samo pred alkoholom. Ako možete reći: "Dosta je, dosta je, umoran sam od ovoga", tada već možete poduzeti 1. korak. Ovdje treba prihvatiti bolest (prepoznati i prihvatiti). To ste vjerojatno već shvatili - bolest koja je progresivna, neizlječiva, fatalna.

Prisjetite se kako je sve počelo. S bijelim stolnjacima, restoranima, alkoholizam je možda pomogao nakratko. Ali onda su stvari postale još gore.

Ovo je progresivna bolest. Ne pijem već godinu dana. Ako počnem, onda od točke na kojoj sam završio. Ako završim s razmišljanjem o samoubojstvu i počnem piti, tada ću se prije ili kasnije vratiti na tu misao (napredovanje).

OBOLIJEVAN.. U 28 dana možete steći samo početno iskustvo otriježnjenja. Ali nije zacijelio. Kao kiseli krastavac, nikad svjež. To se mora prihvatiti kao činjenica.

SMRT..: kraj je ludilo i smrt.

“Recite mi, ima li ova bolest ikakve veze sa snagom volje? - Ne. I često su nam govorili da se saberite, nemojte biti opušteni. I navikli smo. Ali ovo je bolest i ne može se pobijediti snagom volje.” Želim reći o još jednom simptomu osim gubitka kontrole (ovo možete sami pratiti) - to je PORICANJE. “Iskreno, nisam bolesna. Dobro sam. Pijem jer je takav život." Ovo poricanje je laž vama samima.

Ovaj simptom je progresivan. Zbog zida laži ne razumijemo što nam se događa. Proboj za ovo poricanje je reći sebi: "Pijem jer sam bolestan."

MEHANIZMI ZAŠTITE

1. Podcjenjivanje .. (Da, Bože, popio sam par čaša. Svi piju. Ja - samo na praznicima, s vremena na vrijeme).

2. Okrivljavanje drugih ljudi (da nije moje žene, ne bih pio. Pijem jer sam imao teško djetinjstvo, otac mi je alkoholičar).

Kada napravimo prvi korak, odgovor na pitanje "Zašto?" nije važno.

Važno je priznati da sam bolestan:

ŠTO je moj alkoholizam
Tko sam ja.

3. Racionalizacija – pronalaženje objašnjenja, izgovora, alibija. (Imao sam težak dan. Sutra ću biti dobro. Prestat ću kad bude trebalo) .

4. Intelektualizacija.

5. Neprijateljstvo (Ljutnja, ljutnja). Kad nam se obrati s pitanjem, puštamo igle da ne povrijedimo ono što je u nama.

6. Moraliziranje (Da, toliko sam loš da ne mogu odoljeti).

Svrha otkrivanja (otkrivanja) ovog poricanja je da priznam da sam bolestan i da zamolim za pomoć. Što je potrebno za prepoznavanje 1. koraka? Da ozdravim? Treba raditi na . Ne piti. Idite na sastanke.

Postoje 3 postavke:

Poštenje. S vama iu svakom poslu. Program od 12 koraka je program poštenja. Ako primijetite da pokušavate lagati, to je korak do sloma.
Želja. Iskrena želja za otrežnjenjem. Ako želite biti trijezni, potrudite se da na poslu sve bude normalno, da se supruga i roditelji smire – to nije vaša želja za trijeznošću. Važno - ako sami želite otrežnjenje za sebe.
Poniznost. Znam da se ova riječ ne sviđa mnogima od nas. To treba shvatiti kao poniznost prema sebi i priznanje da mi je potrebna pomoć (to će biti posebna tema). To je vidjeti sebe istim kao i drugi ljudi.

Razgovarat ćemo o prihvaćanju i odbijanju. Prepoznavanje je znati da imaš bolest, to se ne može promijeniti. Prihvaćanje je razumijevanje da nećemo moći piti kao ostali, ali možemo živjeti trijezno i sretno samo poštujući te uvjete.

Sada razgovarajmo o impotencija.

Mora da je vrlo teško prihvatiti našu nemoć. Ali čak i vojske kapituliraju da bi pobijedile. Ne možemo promijeniti svoj alkoholizam, ali možemo promijeniti sebe i svoj život. Odnosno, prihvaćanjem potpune predaje, možemo prihvatiti bolest kako bismo pobijedili.

IMPOTENCIJA

1. Napredovanje bolesti. Tri primjera progresije bolesti. Ovo uključuje:

povećanje tolerancije (količina - u kojoj koristite),
ono što vidite je rezultat,
smanjenje tolerancije.

2. Pokušaji kontrole:

htjeli manje piti
prestati,
postaviti granice (pijem do ponedjeljka),
promijenio piće (pivo, votka, tablete).

3. Razmišljanje o piću:

- planiranje dana uz alkohol,
- tijekom dana sanjate kako pijete,
- stvarate situacije u kojima pijete,
- brže završavate posao, predviđajući korištenje,

4. Ljutnja:

- ljutnja na ljude koji ometaju piće.

Zaštita od drugih:

sakrij boce
- tiho pijenje, izbjegavanje trenutaka kada netko smeta u usvajanju alkohola,
- koristiti sredstva za uklanjanje mirisa iz usta
- podcjenjivanje količine konzumiranog alkohola,
- Strah od približavanja drugim ljudima.

Gubitak kontrole.

- nemogućnost prestanka kada počnete piti. Pokušavaš, ali ne uspijevaš
- Piti više nego što si namjeravao
- nemogućnost ispunjavanja društvenih, obiteljskih, poslovnih obaveza zbog alkohola.
- nađete se u neugodnim opasnim situacijama (triježnjenje i sl.).

Razarač.

- opasno ponašanje.
- psovanje, verbalno i fizičko zlostavljanje drugih, vožnja automobila s djecom u pijanom stanju, nezbrinjavanje djece jer ste pijani, pokušaj samoubojstva,
prijetnje (noževima i sl.),
- miješanje razne droge i tvari.

Opravdanje.

- ukazujete na ljude i situacije kada objašnjavate zašto pijete,
- uzimate u obzir emocionalno stanje.

Razlike u odgoju stvarnog svijeta.

- činilo nam se da si privlačan, zanimljiv na zabavi, ali ne tako,
Mislio si da si trijezan, ali su ti rekli da nisi.

NEUPRAVLJIVOST

A) društveni javni život: kako je alkohol utjecao na moj društveni život.

Družim li se uglavnom s ljudima koji piju i drogiraju se?
Izbjegavam li prijatelje, situacije u kojima ne piju ili se drogiraju?
Pokušavaju li me prijatelji ili članovi obitelji spriječiti u situacijama kada pijem?
Postajem li sve više društveno izoliran, više volim piti sam ili unutra blisko društvo da mi ne smetaju?

B) fizičko stanje.

Trbuh
Opće stanje (bez snage, energije)
Izgled
Oscilacije težine
Glavobolja, itd.

C) Ekonomsko stanje (sfera)

dugovi
Ne mogu uzdržavati obitelj
Nema štednje (za mirovinu i sl.)
Potrošnja alkohola premašuje potrošnju kućanstva, što sve dovodi do gubitka posla

D) Poslovni život (posao)

Smanjena produktivnost
Smanjena kvaliteta obavljenog posla
Odsutnost s posla, iako je osoba fizički prisutna
Sukobi
Povreda discipline
Osjećaj o kvaliteti i kvantiteti (iako nema posebnih primjedbi).
Izravno vam reći o loša kvaliteta raditi

D) kućanski poslovi

Ponekad ne radite kućanske poslove
Jeste li odgovorni za kućanstvo?
Brzo obavljanje kućanskih poslova s idejom da kasnije možete piti,
Nesposobni osigurati svoju djecu emocionalno, financijski,
Sukobi s djecom i drugim članovima obitelji,
Sukobi oko podjele kućanskih dužnosti,
skrivanje boca,
Prestanak korištenja dolaskom djece i supruge,
Gubitak interesa za sport i hobije
Nerviranje s članovima obitelji i prijateljima
Poteškoće u održavanju obećanja.

E) u školi.

G) U mirovini.

H) Problemi duhovnog života.

Nejasne duhovne želje, bez duhovnog usmjerenja
Nema svrhe, nema smisla u životu
Osjećaj praznine
Tko je vjerovao u Boga mogao je izgubiti vjeru,
Promjene u odnosu prema kazalištu, knjigama,
Krivnja.

i) Emocionalni problemi.

Depresija,
Osjećam se kao da ću poludjeti
Osjećaj da su drugi protiv mene
Nisko samopoštovanje, samopoštovanje,
Strah od društvenih situacija
strah ljudi,
Strah od izražavanja svojih osjećaja
Strah od intimnih odnosa
Netrpeljivost prema drugima
Bijes i ljutnja
Osjećaj panike
neobjašnjivi strahovi,
Osjećaj usamljenosti
krivnja,
noćne more,
Pokušaji samoubojstva
Brze promjene raspoloženja od euforije do depresije.

K) Seksualni problemi

problemi s erekcijom,
Gubitak interesa za suprotni spol
Problemi sa spolnim odnosom
Gubitak interesa za seks općenito
Seksualni odnosi izvan obitelji
Homoseksualizam, lezbijstvo.

L) Životni ciljevi.

Cilj je bio školovanje
Nema promaknuća
Nemogućnost održavanja obiteljskih odnosa
Nemogućnost provođenja životnih planova i zamisli,

M) Obiteljski problemi.

Verbalno zlostavljanje supružnika
Emocionalno i fizičko zlostavljanje
Gubitak voljene osobe
Vrijeđanje prijatelja, žene (muža),
Osjećaj da su rođaci izgubili poštovanje prema meni,
Osjećam se kao da nisam dio obitelji
Korištenje članova obitelji emocionalno kao i financijski,
Depresija, ljutnja, ljutnja,
Krivnja ili žaljenje
Usamljenost (niko ne razumije)
Napuštanje obiteljskih poslova
Sve to dovodi do razvoda,
Problemi s djetetom, majkom, ocem, bratom, sestrom.

Prvi korak je jednostavno priznati bolest. Bez osjećaja krivnje. Kao da sjedite u filmu i izvana promatrate što se događa kao posljedica bolesti. Ovo je bolan proces. Ali cijeli oporavak ovisi o vama.

Ima mana (tvojih), ali s njima se nosiš radom na 4. koraku. Što više primjera zapamtite kada napravite prvi korak, što više radite, više ćete i sami dobiti.

Prvi korak je potrebno učiniti 100% pošteno. Glavna stvar, kada napravite prvi korak, zapamtite da niste loši ljudi oni koji žele postati dobri, i bolesni koji žele ozdraviti.

Rehabilitacija ovisnika 12 koraka. Rehabilitacijski program "12 koraka" za liječenje ovisnosti poznat je u cijelom svijetu