נשים רבות סובלות מעצירות במהלך ההריון. ייתכן שהסיבה לכך היא העלייה ברמות הפרוגסטרון וצריכת הברזל הנוספת שמספקים מיילדים רבים לנשים הרות. כאשר אתה סובל מעצירות, אתה עלול לעבור צואה קשה או להתקשות בעשיית צרכים. זה יכול להוביל לאובדן תיאבון. עצירות יכולה להימשך גם לחלק המאוחר של ההריון, כאשר התינוק הגדל ברחם לוחץ על המעיים, ומקשה על פעולת המעיים.

זה יכול לגרום לך להרגיש שובע, ובכך לדכא את התיאבון שלך. חלק מהנשים חוות גם אובדן תיאבון בשלבים מאוחרים יותר של ההריון. כשהתינוק שלך גדל, הרחם שלך מפעיל לחץ על הבטן שלך, מה שגורם לך להרגיש פחות רעב. אתה עלול גם להרגיש שבע יותר, מה שמקשה על האכילה.

כיצד להתגבר על אובדן תיאבון בתחילת ההריון

מתח בכל שלב של ההריון עלול לגרום לאובדן תיאבון ולהיות קשור לתסמינים אחרים כגון שינויים במצב הרוח ועייפות. רוב התסמינים הללו הם נורמליים וזמניים. כדי להתגבר על אובדן תיאבון ולתחזק מצב טובתזונה, אתה יכול לנסות.

אם התסמינים נמשכים או שאתה חושש שהתסמינים שלך אינם תקינים, עדיף לבדוק עם הרופא שלך כדי לקבוע אם אתה צריך טיפול נוסף. מה גורם לבחילות והקאות במהלך ההריון ומתי מתחילות בחילות בוקר?

רוב הנשים ההרות חשות בחילה או בחילה בשלבים הראשונים של ההריון. בחילות בוקר מתחילות בדרך כלל לאחר כ-6 שבועות. יש נשים שפשוט מרגישות קצת בחילה, בעוד שאחרות ממש חולות, לפעמים כמה פעמים ביום. זה מכונה לפעמים בחילות והקאות במהלך ההריון, אבל מכונה בדרך כלל בחילות בוקר, אם כי זה יכול להתרחש בכל שעה של היום.

למרבה הצער, לא ברור מה גורם לבחילות בוקר. נשים בהריון נוטות יותר לחלות כשהן בהריון. תהיה הסיבה אשר תהיה, טוב לזכור שהרגשת חולי קשורה למעשה לתינוקות בריאים בלידה. עדיין חשוב לנסות משהו לאכול, כי זה בדרך כלל עוזר עם בחילות. אל תתלה ממה שאתה אוכל בשלב זה; עדיף שאתה והילד שלך תקבל משהו ולא כלום.

עוזר להקל על סימפטומים של בחילות בוקר במהלך ההריון

אסטרטגיות שונות יכולות לעזור לנשים שונות להקל על סימפטומים של בחילות והקאות כשהן בהריון. אכילת מזון יבש כמו טוסט, לחם פריך או ביסקוויטים לפני הקימה. הימנע ממזונות שומניים. אכילת מאכלים פשוטים או אכילת מאכלים קרים כדי למנוע ריחות שעלולים לגרום לבחילות. שתו מעט ולעתים קרובות.

• תנוח כמה שיותר.
• חלוקת ארוחות לחטיפים תכופים יותר וארוחות קטנות יותר במהלך היום.
• אכילה בנפרד משתייה.
• הימנע מריחות מפחידים כגון עשן, אדים וריחות בישול.

אתה לא צריך ארוחות מסובכות ומבושלות. משהו פשוט יכול להיות מזין באותה מידה, כמו ארוחת בוקר דלת סוכר, יוגורט, סלטים, שעועית על טוסט, גבינת קוטג' או כריכים עם בשרים קרים, פירות או דייסת צימוקים.

חלק מהנשים מגלות שהן יכולות לנהל רק כמה מזונות, ולא בהכרח מזינים. במקרה זה, עדיף אפילו לאכול את מה שנשאר מאשר לגווע ברעב, שכן זה יכול להחמיר את התחושה הכואבת. כמה מחקרים הראו כי נטילת ג'ינג'ר יכולה להפחית את תחושת הכאב, אך המחקר אינו עקבי. אין שום הוכחה שזה גורם נזק, אז אתה יכול לנסות ביסקוויטים ג'ינג'ר, ג'ינג'ר שורש, תה לימון או ג'ינג'ר מגובש ולראות אם זה עוזר.

אם אתה לא יכול לאכול ומרגיש חולה רובזמן, אתה יכול לדבר עם המיילדת או הרופא שלך, שכן יש כמה תרופות שיכולות להיחשב כמו פירידוקסין או אנטיהיסטמינים. נשים ניסו גם דיקור ודיקור סיני, המעוררים נקודות מסוימות בגוף, אך שוב, אין הוכחה טובה לכך שהם מצליחים.

אנו מציעים גם דרך מצוינת ללמוד יותר על לידה, לידה וחיים עם תינוק חדש. החמצת מחזור היא לעתים קרובות הסימפטום הראשון המוכר. הריון אפשריאבל יש סימנים ותסמינים אחרים הריון מוקדם. לא לכל הנשים יש את כל התסמינים או חוות אותם באותה צורה. תסמיני השליש הראשון הנפוצים ביותר נדונים בשקופיות הבאות.

הסימן הראשון שנשים רבות מזהות סימן מוקדםהריון הוא איבוד וסת. חלק מהנשים עשויות לחוות מחזור קל מהרגיל, וייתכן גם להן זיהוי שיכול להתרחש 1-2 שבועות לאחר מכן.

נפיחות בחזה, רגישות וכאב

החמצת מחזור יכולה להיגרם ממצבים אחרים מלבד הריון, כך שזה לא תמיד סימפטום סופי. הגדלת חזה, רגישות או כאב הדומים לתסמינים עלולים להופיע בתחילת ההריון. השדיים עשויים להרגיש מלאים או כבדים, והאזור סביב הפטמה עשוי להתכהות. קו כהה עשוי להופיע, הנקרא קו ניגרה, העובר מהאמצע חלל הבטןלאזור הערווה.

"בחילות בוקר" או בחילות והקאות, המופיעות בדרך כלל בשעות הבוקר בתחילת ההריון, מתרחשות בדרך כלל בין שבועות חודשיים עד שמונה חודשים להריון. זה שגוי כי בחילות והקאות יכולות להתרחש בכל עת. נראה ששינויים ברמות האסטרוגן עשויים לשחק תפקיד בהתפתחות של בחילות.

סימן נוסף להריון מוקדם יכול להיות תשוקה לאוכל או סלידה. לנשים עשויות להיות רצון יוצא דופן לאכול מאכלים מסוימים, אפילו כאלה שלא אהבו קודם לכן, או שהן עלולות להירתע לחלוטין ממאכלים שאהבו. זה שכיח וסלידה ממזון נעלמת בדרך כלל מהטרימסטר הראשון.

הפרוגסטרון הנוסף בגוף האישה במהלך ההריון עלול לגרום לה לתחושת עייפות ועייפות, והצורך בתנומות מוגבר. במהלך השליש השני, רמות האנרגיה בדרך כלל עולות שוב. עלייה בפרוגסטרון במהלך ההריון יכולה גם לגרום לנפיחות, מלאות וגזים. העלייה במשקל בשליש הראשון היא בדרך כלל מינימלית, אבל התכווצויות ונפיחות יכולות לגרום לך להרגיש כאילו עלית יותר מהקילוגרם הרגיל שלך בחודש.

הרצון להטיל שתן מתחיל לרוב בסביבות שישה שבועות להריון, בשל ההורמון גונדוטרופין כוריוני אנושי, הגורם לזרימת דם מוגברת לאזור האגן ויכול לעורר את הרצון להשתין. מאוחר יותר, במהלך ההריון, הדחף למתן שתן עלול להתגבר על ידי התינוק הגדל ברחם המתרחב ללחוץ על שלפוחית ​​השתן.

טמפרטורת גוף בסיסית מוגברת

נשים רבות שמקווות להיכנס להריון יתנו את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלהן. טמפרטורת הגוף הליבה בדרך כלל עולה וממשיכה עד הבא מחזור חודשי. אם טמפרטורת גוף בסיסיתהגוף נשאר גבוה יותר מזה, זה עשוי להצביע על הריון.

מלזמה

במהלך השליש הראשון, העור על המצח, האף, שפה עליונהאו שעצמות הלחיים עלולות להתכהות. זה מכונה לעתים קרובות "מסכת הריון", וכן מונח רפואי- מלזמה או כלואזמה. זה שכיח יותר אצל נשים עם יותר עור כההועם היסטוריה משפחתית של מלזמה.

שינויים מהירים ברמות ההורמונים במהלך ההריון עלולים לגרום לשינויים במצב הרוח ולמתח. נשים עלולות להרגיש מאוד רגשיות, חרדות או מדוכאות ולקהות בכי. שינויים במצב הרוח עלולים להיות גרועים יותר בשליש הראשון, להאיץ מעט בשליש השני ולחזור כשההריון מתקרב לסיומו.

אז גילית שאת בהריון - מזל טוב! בזמן שלבים מוקדמיםהריונות מציעים הזדמנויות רבות לרגש ולחגוג את החיים החדשים שאתה יוצר, יש תסמינים שוניםהריונות שיכולים להוביל אמהות טריות להפוך להרגל. בעוד שחלק מהתסמינים יהיו זיכרון רחוק בסוף השליש הראשון - כ-13 שבועות לאחר ההתעברות - אחרים נשארים בסביבה במשך כל תקופת ההיריון.

פרוגסטרון, שעלול להוביל לצרבת ועצירות, משפיע גם על כמות הגזים שהגוף שלך מייצר, מה שעלול להוביל לנפיחות במהלך ההריון. כדי למזער את אי הנוחות שלך, נסה לאכול ארוחות קטנות באופן קבוע תוך כדי ישיבה זקופה, ולאחר מכן ללעוס לאט ולבלוע לאט. הימנע מלעיסת מסטיק או שתייה עם הארוחות כדי להפחית את כמות האוויר שאתה בולע.

אתה תבחין שהשדיים שלך מתחילים להשתנות, הופכים רכים ונפוחים יותר בתום שלושה או ארבעה שבועות. השדיים שלך יתחילו לגדול ככל שדרכי החלב והבלוטות יתפתחו, והפטמות שלך יהפכו כהות ורחבות יותר. עד עכשיו, אי הנוחות בחזה אמורה לרדת, אבל חזיית הריון יכולה לעזור לך להישאר בנוח מהשבועות הראשונים האלה ועד סוף ההריון. אם שום דבר אחר, נסה להיות בעל חוש הומור - גם אם הציצים הגדולים שלך סובלים מעט, הנקבות השטוחות בנות ה-12 שלך יהיו גאות למלא כוסות כאלה.

תחגוג את שלך צורה חדשהבזמן שהיא כאן. פיגמנטציה של העור שלך רגישה לשינוי עקב הורמוני הריון. אזורים בגופך שכבר מושפעים, כגון שומות, נמשים ופטמות, ישתנו בצורה הבולטת ביותר. זה אפשרי גם לנשים בהריון להתפתח נקודות כהותעור על גשר האף, הלחי והצוואר שנעלם בסופו של דבר לאחר הלידה.

תחילת ההריון גורמת לעלייה בהורמון הפרוגסטרון במערכת שלך, להרפיית השרירים ב מערכת עיכולויעילות עבודה מופחתת. אם אתה מרגיש לא סדיר, בדוק שוב שאתה מקבל מספיק סיבים כל יום, הן בתזונה והן כתוסף - נסה לכלול שיבולת שועל, שעועית, פירות, עלים ירוקים ודגנים מלאים. התייבשות יכולה גם לגרום לעצירות, לכן הקפידו לשתות מספיק נוזלים כדי לעמוד בקצב המוגבר של נפח הדם.