Mnoho ľudí sa obáva problému fajčenia. Kedysi to bolo dokonca považované za módne, no teraz je k tomu spoločnosť čoraz viac naklonená zdravý životný štýlživota. Fajčenia však nie je ľahké vzdať sa. Preto fajčiari prechádzajú niekoľkými štádiami v snahe zbaviť sa závislosti. Niektorým sa to podarí prekonať, iní to vzdajú. Tí, ktorí s istotou idú za svojim cieľom, sa rozhodnú dôverovať knihe. A je schopná pomôcť aj tým najzúfalejším.

Keď si vezmete knihu Allena Carra Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť, mnohí sú skeptickí. A to všetko preto, že si myslia, že teraz uvidia ďalšie vydanie, ktoré popisuje všetky slasti z následkov fajčenia. Nie, v tejto knihe nenájdete otravné zápisky, farbisté opisy chorôb spôsobených fajčením. Nikto vás nepresvedčí, že je to škodlivé, škaredé, hnusné a zapáchajúce, v akomkoľvek zmysle slova. Autor vám jednoducho sprostredkuje myšlienku, že prestať fajčiť je jednoduché.

Počas čítania sa vo vašom vnímaní niečo mení a pokojne prijímate myšlienku, že fajčenie nepotrebujete. Kniha vás môže veľmi zmeniť, pretože vás motivuje vzdať sa cigariet. Mnohí, ktorí čítali túto knihu, s tým súhlasia.

Na našej stránke si môžete bezplatne a bez registrácie stiahnuť knihu „Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť“ od Carr Allen vo formáte fb2, rtf, epub, pdf, txt, prečítať si knihu online alebo si ju kúpiť v internetovom obchode.

Ak fajčíte, chcete prestať, ale myslíte si, že Allen Carr je hypnotizér a s pomocou knihy môžu prestať fajčiť iba ľudia, ktorí sú ľahko zombifikovaní, venujte prosím päť minút tomuto príspevku.

Rozhodol som sa to napísať ďalší dôvod. 2 dni po tom, čo som prestal fajčiť po prečítaní knihy rýchlym tempom, som začal ponúkať svojim fajčiarskym priateľom, aby odo mňa prijali túto knihu ako darček, a je úžasné, že som ako odpoveď počul slová: „Toto mi nepomôže ““, „Toto je zombie“, „160 hodín toalety“ a tak ďalej. v rôznych variáciách, ale s rovnakým významom. Spomenul som si na seba pred 5 rokmi, keď som prvýkrát počul o tejto knihe. Povedal som: „Pfft, toto je pre slabochov, cez túto hypnózu ma nedostaneš,“ a na chvíľu som na ňu úplne zabudol. Áno, zdalo sa mi, že je to hypnóza, zombifikácia, neurolingvistické programovanie, ako náboženské brožúry, ktoré sa vhadzujú do schránky. Ale minulý víkend, keď som čítal knihu (mimochodom, už druhýkrát v živote), zdalo sa mi, že som pochopil mechanizmus „jednoduchej cesty“ a jej dôvod. vysoká účinnosť. A možno teraz poviem kapitánove veci, ale zrazu nie ...

Zdá sa mi, že „ľahká cesta“ je založená na mechanike nahradenia niektorých spojení v mozgu inými. Čo to znamená? Každý, kto fajčí a aspoň raz sa pokúsil prestať (a tento výraz je ekvivalentom výrazu „každý, kto fajčí“), vie, že keď prestanete len preto, že je všetko unavené, škodlivé, bla bla, tak to na chvíľu nestačí. Akonáhle sa vo vašom živote vyskytne situácia, keď ste fajčili, začnete sa hrabať v mozgu a rozmýšľať: „Hmm, ako môžem spracovať túto ťažkú ​​​​situáciu, nervózna, hrozná? A dospejete k jednému záveru: fajčiť. A to je prirodzené, pretože s touto situáciou vo svojom mozgu nemáte žiadne iné spojenia. Ranné rozhodnutie prestať „pre gladioly“ nevytvorilo v mozgu žiadne nové spojenia s príliš vzrušujúcimi alebo príliš vyčerpávajúcimi situáciami. Preto ranné (a v niektorých prípadoch, ako ja v posledných mesiacoch, každé ráno) rozhodnutia prestať fajčiť nefungujú. Nemajú náhradné mechanizmy.

Mimochodom, o náhradnom mechanizme podrobnejšie píše americký endokrinológ s indickými koreňmi Deepak Chopra v knihe Freedom from Habits. Tak opisuje situáciu, keď za ním prišlo dievča, ktoré trpelo závislosťou od heroínu. Povedala, že droga je pre ňu jediný spôsob, ako vniesť do života aspoň kúsok radosti, urobiť ho menej nudným a podobne. Autor ju pozval, aby si spomenula na seba v detstve, aby si spomenula na to, čo jej v detstve prinieslo rovnaké emócie. Musela dlho premýšľať, ale nakoniec si spomenula, že veľmi rada chodila s rodičmi do stajne a jazdila na koňoch. Rada ich hladkala po hrive, pozerala sa do nich veľké oči, cítiť s nimi jednotu, slobodu a bezhraničné šťastie. Po tejto spomienke odišli do maštale, kde si dievča spomenulo na všetky tie svoje detské emócie a uvedomilo si, že nielen drogy môžu priniesť šťastie, ale aj mnoho iných vecí, ktoré ťa nezabijú. Tie. dá sa povedať, že mozog si vytvoril nové užitočné spojenia, ktoré nahrádzajú samovražedné staré.

Samozrejme, nie pre každého to budú kone či parašutizmus. Možno niekto v detstve rád liezol na stromy alebo staval domy z kociek, piekol hlinené figúrky alebo si prezeral knihy pre rodičov. Každý z nich má svoj vlastný mechanizmus na vytváranie nových spojení. A pomocou tejto práce na sebe si môžete nájsť čas na nájdenie svojich súvislostí a nakopnúť svoje zlozvyky. Preto sa mi napríklad zdá aspoň dočasne efektívne zbaviť sa zvykov, keď sa začína nový vzťah alebo keď sa ľudia presťahujú do iného mesta. Staré súvislosti môžu zostať, ale scenéria sa mení, čím sa znižuje pravdepodobnosť výskytu situácií, ktoré predtým viedli k fajčeniu.

Môžete na sebe pracovať a vytvárať pre seba nové spojenia namiesto starých a bez toho, aby ste sa uchýlili k Carrovej knihe. Ide len o to, že už pre vás urobil všetko =) Veľmi starostlivo analyzoval konkrétne špeciálny prípadšpecifický zlozvyk: napísal zoznam situácií, ktoré vedú k fajčeniu, pre každú z týchto situácií napísal zoznam substitučných odkazov, v skutočnosti namaľoval algoritmus pre vaše správanie, keď chcete znova fajčiť (myšlienky, ktoré potrebujete rolujte si v hlave, aby ste urýchlili vytváranie nových spojení, pocitov, ktoré by ste mali vo vás vyvolať, aby ste urýchlili vytváranie spojení atď.). Tajomstvo, že pri čítaní knihy musíte fajčiť, je, že až do konca knihy nemáte plný arzenál na vytváranie nových mozgových spojení. A ak prestanete pri čítaní, potom sa môžete ocitnúť neozbrojený v nejakej nepredvídanej situácii a začať znova fajčiť.

Mimochodom, po tom, čo prestanete, myšlienky na fajčenie nezmiznú, tiež sa niekedy cítite ťažká situácia Chcem si dať závan, ale vďaka tomu, že už máte plný arzenál ochranných pomôcok, túto túžbu ľahko prekonáte. Niečo také.

Celkovo vzaté, Carr odviedol neuveriteľne starostlivú prácu pri analýze celého mechanizmu fajčenia. A preto si myslím, že jeho kniha stojí za prečítanie, ak fajčíte a chcete prestať, aj keď ste ju už čítali a predtým vám nepomohla. Možno to teraz pomôže.

Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť

Aby ste sa zbavili zlozvyku, niekedy stojí za to obrátiť sa na skúsenosť silného fajčiara.

Allen Carr fajčil najmenej sto cigariet denne. Po ďalšom neúspešnom pokuse vyvinul vlastnú metódu, ako sa zbaviť nikotínová závislosť.
Žiadne triky, žiadne moralizovanie – chuť fajčiť zmizne sama.

Vyskúšajte techniku ​​sami a uvidíte, že je ľahké, príjemné a bezbolestné rozlúčiť sa so zlozvykom.

Jednoduchý spôsob, ako prestať piť

Vráťte sa do normálneho života a prestaňte piť – je to skutočné!

Metóda Allena Carra nezahŕňa kódovanie, špeciálne zaobchádzanie a fenomenálnu silu vôle. Pacient sa svojej závislosti zbaví bezbolestne a rýchlo. Znie to fantasticky? Ale účinnosť tejto techniky bola opakovane potvrdená mnohými klinikami po celom svete.

Skúste to sami a nájdite to - konečne! - dlho očakávaný pocit slobody.

Jednoduchý spôsob, ako schudnúť

Allen Carr je autor, ktorý búra stereotypy a svojim čitateľom ukazuje jednoduchý spôsob, ako dosiahnuť cieľ. Vychutnáte si jedlo, budete jesť svoje obľúbené jedlá a zároveň zhodíte nadbytočné kilá, zbavíte sa chorôb tráviaceho systému.

Overený a dôkladne premyslený program vám pomôže získať harmóniu a prinavrátiť zdravie!

Jediný spôsob, ako navždy prestať fajčiť

Vymaniť sa z nikotínového otroctva je možné!

Allen Carr pomáha svojim čitateľom získať sebadôveru, rozhodnúť sa prestať fajčiť a vyhnúť sa mnohým zložitým nástrahám. Nezdvihneš nadváhu, Nemusíte používať silu vôle ani zažívať bolesti pri stiahnutí.

Aby ste sa stali šťastnými a slobodnými, stačí sa riadiť pokynmi uvedenými v tejto knihe.

Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť najmä pre ženy

Každý fajčiar skôr či neskôr príde na myšlienku s tým prestať zlozvyk zaujíma vás, ako to urobiť bez zbytočných trikov? Tu je bestseller, aby ste zistili, ako na to! Táto kniha je určená ženám a obsahuje jedinečné techniky.

Autor postupne búra mýty o fajčení a do konca čítania knihy vás úplne prepadne chuť mať niečo spoločné s cigaretami! Nepotrebujete cviky, ktoré trénujú vôľu. Začnite čítať knihu Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť špeciálne pre ženy a budete prekvapení výsledkami.

Jednoduchý spôsob, ako si užiť leteckú dopravu

Ak chcete lietať bez strachu, mali by ste si prečítať knihu Allena Carra The Easy Way to Enjoy Air Travel. Desí vás strach z cestovania lietadlom, vnútorné napätie, predstava lietania? Táto kniha z toho urobí radostnú udalosť.

- Zbavte sa obáv a obáv spojených s letmi: turbulencie, zlé počasie, porucha motora;
— eliminovať vplyv mýtov šírených vo filmoch a médiách o nebezpečenstvách lietania;
- Oslobodiť sa od nepodložených strachov a cítiť sa bezpečne počas letu;
— Začnite získavať príjemné emócie z akejkoľvek leteckej dopravy.

Začnite chudnúť už teraz

Aktualizovaná verzia slávnej metódy chudnutia od Allena Carra.

Táto kniha vás zachráni pred nadváhou bez sofistikovaných diét, špeciálne cvičenia a námahou vôle a zároveň budete môcť jesť čo len chcete a kedykoľvek pri zachovaní štíhlej postavy.

Allen Carr o tejto knihe píše: „Postupujte podľa pokynov a môžete kedykoľvek jesť toľko svojich obľúbených jedál, koľko chcete, a udržiavať si požadovanú váhu bez diét, cvičenia a pevnej vôle.“

Jednoduchý spôsob, ako žiť bez starostí a starostí

Autor slávnej knihy „Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť“ efektívne využil techniku, ktorú vynašiel, aby sa zbavil rôznych psychické problémy: chudnutie, riešenie problémov závislosť od alkoholu atď.

Kniha „Jednoduchý spôsob života bez starostí a starostí“ vám umožní oslobodiť vašu myseľ od stereotypov nastolených masovou kultúrou, bojovať so stresom a vyhnúť sa starostiam a starostiam.

Naučte sa ovládať seba a svoj život, pochopte pokoj v duši, ľahko nájdite jasnú cestu v beznádejných situáciách.

Jednoduchý spôsob, ako žiť bez dlhov

Účelom tejto knihy je ukončiť vaše dlhové trápenie a konečne nájsť šťastie v slobode od dlhového otroctva a nájsť riešenie finančné problémy. Kniha pomôže zbaviť sa nadobudnutých psychologických postojov formujúcich nedbalý postoj k financiám a promiskuitu pri nákupoch, ktoré spôsobili vašu finančnú krízu.

Vytvoríte si jednoduché ale efektívna metóda zotavenie z finančnej krízy. Budete si môcť kúpiť všetko, čo potrebujete pre život, s radosťou z nakupovania a budete dlho šťastní a šťastní. plný život bez pôžičiek.

Ako pomôcť našim deťom prestať fajčiť

Z tejto knihy sa dozviete dôvody, kvôli ktorým u vašich detí vznikla závislosť na nikotíne a mechanizmy vedúce k nikotínovej pasci; odhaľujú sa mýty staršej generácie súvisiace s týmto problémom.

Nebezpečenstvo fajčenia spočíva v tom, že väčšina ľudí na nikotínovej ceste verí, že bez cigariet je ťažké užívať si život a vyrovnať sa s každodenným stresom. Pomôžte svojmu dieťaťu pochopiť princípy závislosti na nikotíne a zachránite ho pred chorobnou závislosťou a inými druhmi toxických látok.

Naučte sa z knihy:

Ako správne komunikovať so svojím dieťaťom;
— Ako sa naučiť porozumieť problémom mladšej generácie;
- Pomôžte dieťaťu pochopiť, že cigareta nie je jeho voľba;
- Ako naučiť dieťa pôsobiť proti vplyvu zlých firiem;
- Odbúrať predsudky a mýty spojené s užívaním nikotínu.

Teraz prestaňte fajčiť bez priberania

Toto vydanie je aktualizovanou verziou hlavnej knihy a metodiky Allena Carra. Niektoré jeho časti boli vylepšené, vďaka čomu je pre čitateľov efektívnejší a zrozumiteľnejší.

Jedinečný systém Allena Carra vám umožňuje hádzať závislosť bez veľkej vôle. Práve v tom je jeho metóda cenná, pretože človek jednoducho stratí chuť fajčiť, objaví sa uvedomelosť a skutočná túžba po zmene. Táto metóda je vhodná pre každého, bez ohľadu na skúsenosti s fajčením. A čo je najdôležitejšie - prestať fajčiť - nebudete priberať na váhe, ako to často býva...

Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť v skratke

Jednoduchý spôsob, ako uspieť

Allen Carr už dokázal pomôcť miliónom ľudí vyriešiť ich problémy.

Najdôležitejšie na ceste k tomu je zbaviť sa stereotypov, zostaviť si vlastné kritériá osobného úspechu a nájsť motiváciu. Potom budete môcť uspieť v akomkoľvek podnikaní.

Jednoduchý spôsob, ako žiť bez kocoviny

V jeho Nová práca„Jednoduchý spôsob, ako žiť bez kocoviny“ Allen Carr úspešne aplikuje metodiku, ktorú vytvoril na boj so závislosťou od alkoholu.

Autor búra mýty masového vedomia, ktoré sú spojené s používaním o alkoholické nápoje pomáha vyrovnať sa psychologické dôvody pitie a dáva rady, ako sa dostať z alkoholovej pasce. Toto vydanie vám pomôže naučiť sa ovládať stres a užiť si sviatky bez alkoholového dopingu. Táto kniha je vhodná pre každého: pre tých, ktorí majú v úmysle prevziať kontrolu nad pitím, aj pre tých, ktorí sa chcú alkoholu úplne vzdať.

moja ľahká cesta

Túto knihu možno nazvať spoveďou človeka, ktorý čitateľom porozpráva nielen o svojich úspechoch, ale prizná aj neúspechy a neúspechy.

Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť pre ženy na obrázkoch

Efektívna technika Allena Carra na zbavenie sa závislosti na nikotíne sa používa na mnohých klinikách po celom svete. Je cenený, pretože nevyžaduje zvláštne úsilie, nevedie k morálnemu utrpeniu pacienta, nevyvoláva prírastok hmotnosti a má množstvo ďalších výhod.

Táto publikácia je názornou pomôckou pre ženy, ktorá na obrázkoch ukazuje jedinečnú metódu odvykania od fajčenia.

Ak chcete získať slobodu a zdravie, nestrácajte čas a začnite sa meniť práve teraz!

Jednoduchý spôsob, ako žiť bez diét

Jednoduchý spôsob, ako žiť bez diéty je skvelá kniha, ktorá čitateľov naučí, ako si vychutnať jedlo bez toho, aby premýšľali o tabu a obmedzeniach, ktoré iné stratégie chudnutia zvyknú obsahovať.

„Jednoduchá cesta“ od vás nevyžaduje obete a veľkú vôľu. Všetko, čo potrebujete, je vnímavá myseľ a zdravý rozum. Zhoďte tie kilá navyše bez toho, aby ste sa pozerali späť na mnohé mýty a mylné predstavy, ktoré sú spojené s predstavami o správnej výživy, užite si jedlo a krásnu postavu!

nikotínové sprisahanie

Nikotínová zápletka je Carrovo posledné dielo, ktoré napísal krátko pred svojou smrťou.

V tejto knihe Carr odhaľuje, ako vplyv veľkých tabakových korporácií spôsobuje, že médiá a televízia šíria mýty o fajčení s cieľom získať príjem od fajčiarov aj tých, ktorí sa snažia s týmto zlozvykom bojovať. Vďaka tejto publikácii budete môcť pochopiť, ako sú ľudia nútení robiť to, čo nepotrebujú, a potom vymáhajú peniaze na liečbu... Aby ste prelomili tento začarovaný kruh, musíte pochopiť, ako to funguje a stať sa imúnnymi k tejto propagande.

Allen Carr

Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť

Predslov

Takže magický liek, na ktorý všetci fajčiari čakali, bol konečne nájdený:

Okamžité

Účinné aj pre silných fajčiarov

Žiadne silné abstinenčné bolesti

Bez sily vôle

Bez šokovej terapie

Nevyžaduje sa pomôcok a šikovné triky

Nevedie k prírastku hmotnosti

dlhý termín

Ak ste fajčiar, stačí čítať.

Ak ste nefajčiar a kupujete knihu pre ľudí, ktorých máte radi, stačí ich presvedčiť, aby si ju prečítali. Ak sa vám ich nepodarí presvedčiť, tak si to prečítajte sami a posledná kapitola vám poradí, ako môžete hlavné posolstvo knihy odkomunikovať blízkym, ako aj to, aby vaše deti nefajčili. Nenechajte sa zmiasť tým, že teraz nenávidia fajčenie. Všetky deti to nenávidia, kým sa samy nestanú závislými. Vydavateľstvo Dobraya kniga vydalo moju knihu Ako pomôcť tínedžerom prestať fajčiť.

POZOR

Ak čakáte, že vám poviem o strašných zdravotných rizikách, ktorým fajčiari čelia, alebo o tom, ako na to v priebehu rokov míňajú majland, alebo o tom, aké je fajčenie vulgárny, odporný zlozvyk a vy sami ste hlúpi, slabí -vôľový matrac, tak vás musím sklamať. Mne osobne táto taktika nikdy nepomohla prestať fajčiť a ak by mohla pomôcť vám, už dávno by ste prestali.

Moja metóda, ktorú budem odteraz označovať ako „jednoduchá metóda“, funguje celkom inak. Možno bude pre vás ťažké uveriť niečomu z toho, čo sa chystám povedať. Keď si však túto knihu prečítate, nielenže tomu uveríte, ale budete sa dokonca čudovať, ako ste mali kedysi taký „vymytý mozog“, že ste verili v niečo iné. Existuje všeobecná mylná predstava, že my sami robíme túto voľbu - fajčiť. Fajčiari sa nerozhodujú stať sa fajčiarmi o nič viac ako alkoholici, ktorí sa rozhodli stať sa alkoholikmi, a závislí na heroíne sa už nerozhodujú stať sa závislými. Áno, je to pravda, rozhodli sme sa vyfajčiť prvé skúšobné cigarety. Z času na čas sa rozhodnem ísť do kina, ale určite sa nerozhodnem stráviť veľa rokov v kine.

Prosím, pozrite sa na svoj život. Urobili ste niekedy vedomé rozhodnutie, že v určitých bodoch svojho života si nebudete môcť vychutnať večeru alebo stretnutie s priateľmi bez fajčenia? A že sa bez cigarety nedokážete sústrediť ani vyrovnať so stresom? V akej fáze života ste sa rozhodli, že cigarety potrebujete nielen na spoločenské stretnutia, ale že ich potrebujete mať neustále vo vrecku, alebo budete pociťovať neistotu až paniku?

Vy, ako každý iný fajčiar, ste sa nechali zlákať do najstrašnejšej a najdômyselnejšej pasce, ktorú človek a príroda spoločne vymysleli. Na planéte nie je jediný rodič, fajčiar alebo nefajčiar, ktorému by sa páčila samotná myšlienka fajčenia ich detí. To znamená, že všetci fajčiari ľutujú, že vôbec začali fajčiť: nikto nepotrebuje cigarety, aby si mohol vychutnať jedlo alebo vyrovnať sa so stresom, kým sa stane závislým od fajčenia.

Všetci fajčiari zároveň chcú pokračovať vo fajčení. Nikto nás nemôže prinútiť fajčiť; vedome či nevedome – toto rozhodnutie robíme sami. Keby existovalo magické tlačidlo, ktoré by fajčiari mohli stlačiť, aby sa zobudili ďalšie ráno ako keby nikdy nefajčili svoju prvú cigaretu, potom by jedinými fajčiarmi na svete boli tínedžeri, ktorí sú stále v štádiu experimentu. Jediná vec, ktorá nám bráni prestať, je STRACH!

Strach, že na ceste k slobode budeme musieť prejsť neurčitým obdobím utrpenia, deprivácie a neuspokojených túžob. Strach, že bez cigarety, bez tejto malej podpory nám nikdy neprinesie potešenie ani jedlo, ani stretnutia s priateľmi. Strach, že sa nikdy nedokážeme sústrediť, vysporiadať sa so stresom alebo byť sebavedomí. Strach, že sa zmení naša osobnosť a charakter. Najviac sa však bojíme, že sme sa navždy stali otrokmi a nikdy nebudeme úplne slobodní a zvyšok života strávime snívaním o občasnej cigarete. Ak ste už ako ja vyskúšali všetky tradičné metódy odvykania od fajčenia a prešli ste všetkým utrpením toho, čomu hovorím „metóda vôle“, potom nielenže podliehate vplyvu tohto strachu, ale ste si istí, že nikdy nebudete môcť prestať fajčiť.

Ak sa bojíte, ste zmätení alebo máte pocit, že teraz nie je ten správny čas prestať fajčiť, dovoľte mi, aby som vás uistil, že váš strach a zmätok sú spôsobené strachom. Rovnaký strach, ktorý sa pomocou cigariet neodstraňuje, ale len vytvára. Ty si sa nerozhodol padnúť do nikotínovej pasce, však? Ale ako všetky pasce je navrhnutý tak, aby ste sa z neho nedostali. Opýtajte sa sami seba: Keď ste predbežne vyfajčili svoju prvú cigaretu, rozhodli ste sa stať sa fajčiarom na celý čas, ktorý odvtedy fajčíte? Kedy teda skončíte? zajtra? Ďalší rok? Prestaň sa klamať! Pasca je navrhnutá tak, aby ste v nej zostali celý život. Aký ďalší dôvod si myslíte, že všetci ostatní fajčiari neprestanú skôr, ako ich fajčenie zabije?

Táto kniha bola prvýkrát publikovaná vo vydavateľstve Penguin pred viac ako desiatimi rokmi a odvtedy je každoročne bestsellerom. Celých desať rokov som si dopisoval s čitateľmi. Ako vyplýva z tejto korešpondencie, účinnosť metódy prekonala moje najdivokejšie očakávania. Listy od čitateľov navyše odhalili dva problémy, ktoré ma znepokojujú. Neskôr sa pri druhom z nich zastavím podrobnejšie a prvý vyplýva z listov, ktoré som dostal. Tu sú typické príklady:

„Neveril som vašim vyhláseniam a ospravedlňujem sa, že o vás pochybujem. Bolo to veľmi ľahké a príjemné - všetko, ako ste povedali. Dal som kópie vašej knihy všetkým svojim fajčiarskym priateľom a príbuzným, ale nechápem, prečo ju nečítajú."

„Pred ôsmimi rokmi mi môj priateľ, ktorý bol fajčiar, dal vašu knihu, ale práve som sa ju chystal prečítať. Ľutujem len jednu vec: márne som premárnil osem rokov.

„Práve som dočítal The Easy Way. Sú to len štyri dni a už sa cítim skvele! Som si istý, že už nikdy nebudem chcieť fajčiť. Prvýkrát som začal čítať vašu knihu pred piatimi rokmi, prečítal som ju do polovice a spanikáril. Vedel som, že ak budem pokračovať v čítaní, budem musieť prestať fajčiť. Aký som bol hlúpy!"

Hlavnou myšlienkou, ktorá prechádza všetkými knihami Allena Carra, je odstránenie strachu. Jeho talent a jeho úsilie ako spisovateľa a terapeuta sa skutočne zameriava na to, aby každému pomohol vyrovnať sa s úzkosťou a strachom, ktoré mu bránia žiť a užívať si plnohodnotný život. Jasne to dokazujú jeho knihy, ktoré sa stali bestsellermi v mnohých krajinách sveta: „Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť“, „ Jediná cesta navždy prestať fajčiť“, „Jednoduchý spôsob, ako schudnúť“, „Ako pomôcť tínedžerovi prestať fajčiť“ a iné. Allen Carr bol v minulosti vysoko kvalifikovaným a veľmi úspešným účtovníkom silný fajčiar a fajčil stovky cigariet denne. Tento zvyk mu hrozil zničiť celý život, až v roku 1983 po nespočetných a neúspešné pokusy prestal fajčiť, napokon neobjavil vlastný spôsob, ako sa tejto závislosti raz a navždy zbaviť. Allen Carr vyvinul svoj vlastný spôsob odvykania od nikotínu, ktorý je teraz známy celému svetu ako „Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť“. Jeho metóda, ktorá demonštruje fenomenálnu účinnosť, si získala uznanie medzi odborníkmi, získala veľkú popularitu a má obrovský úspech v mnohých krajinách sveta. Allen Carr vytvoril celosvetovú sieť kliník, ktoré sa venujú pomoci fajčiarom prestať fajčiť a vyrovnať sa so závislosťou. Knihy Allena Carra vyšli vo viac ako dvadsiatich jazykoch v mnohých krajinách sveta. Na jeho kliniky sa obrátili o pomoc desaťtisíce ľudí; počet pacientov, ktorí prestali fajčiť vďaka použitiu jeho metódy, presahuje 95 %. Celkom ktorý požiadal o pomoc. Kliniky Allen Carr dávajú každému fajčiarovi záruku vyliečenia sa zo závislosti na nikotíne a záruku vrátenia peňazí v prípade zlyhania. Úplný zoznam kliník Allena Carra je uvedený na konci tejto knihy.

Úryvok z diela:

Takže magický liek, na ktorý všetci fajčiari čakali, bol konečne nájdený:

Okamžité

Účinné aj pre silných fajčiarov

Žiadne silné abstinenčné bolesti

Bez sily vôle

Bez šokovej terapie

Nevyžaduje žiadne pomôcky ani šikovné triky

Nevedie k prírastku hmotnosti

dlhý termín

Ak ste fajčiar, stačí čítať.

Ak ste nefajčiar a kupujete knihu pre ľudí, ktorých máte radi, stačí ich presvedčiť, aby si ju prečítali. Ak sa vám ich nepodarí presvedčiť, tak si to prečítajte sami a posledná kapitola vám poradí, ako môžete hlavné posolstvo knihy odkomunikovať blízkym, ako aj to, aby vaše deti nefajčili. Nenechajte sa zmiasť tým, že teraz nenávidia fajčenie. Všetky deti to nenávidia, kým sa samy nestanú závislými. Vydavateľstvo Dobraya kniga vydalo moju knihu Ako pomôcť tínedžerom prestať fajčiť.