Jedna z najzávažnejších panických porúch, keďže ľudská psychológia je neoddeliteľná od spoločnosti.

Zvláštnosťou tejto úzkostno-fobickej poruchy je, že existuje strach z akýchkoľvek ľudí, a nielen z ich veľkých davov. Existuje obsedantná túžba vyhnúť sa akémukoľvek kontaktu s nimi.

Je rovnako typický pre mužov aj ženy. Zvyčajne sa vyvíja v detstve alebo dospievaní. Sprevádzané nízkym sebavedomím, podozrievavosťou, neznášanlivosťou kritiky a neurotickým charakterom. Táto fóbia nie je nezvyčajná. Mnohým ľuďom je nepríjemné, keď sú iní prítomní, čím narúšajú ich osobný priestor. Snažia sa čo najviac izolovať od spoločnosti a takmer všetok čas trávia sami. Antropofóbia je choroba obyvateľov veľkých miest. Preplnenosť, nedostatok osobného územia, vysoká dynamika udalostí majú deštruktívny vplyv na psychiku ovplyvniteľnej osoby.

Najväčší strach vyvoláva komunikácia s neznámymi ľuďmi, no niekedy môžu blízki a príbuzní vyvolať úzkostné napätie. Pacient je presvedčený, že medzi ľuďmi je ohrozené jeho zdravie a život. Jednou z odrôd takejto fóbie je strach z pádu a rozdrvenia inými ľuďmi, z nakazenia sa nevyliečiteľná choroba alebo byť napadnutý.

Čo spôsobuje pretrvávajúcu fóbiu?

Strach z ľudí podľa psychológov nie je výsledkom jediného dôvodu. Ako väčšina úzkostno-fóbnych porúch začína v ranom detstve a ide o prehnanú psychickú obrannú reakciu tela na rôzne podnety:

• agresívne správanie dospelých okolo dieťaťa;
• psychické potláčanie dieťaťa ako jednotlivca;
• násilie;
• prítomnosť v určitých desivých situáciách (masová bitka, teroristický útok).

Úzkostné, podozrievavé dieťa sa stiahne do seba a zostáva osamotené so svojím strachom. Psychológia detí je taká, že na desivý moment sa následne zabudne a utiahnuté správanie sa stane zvykom. Prestáva dôverovať iným. Nedostatok komunikačných zručností spôsobuje emocionálny stres a núti vás nenávidieť všetkých ľudí. IN puberta Takéto vzorce správania sa stanú viditeľnými pre ostatných dospievajúcich, čím sa dieťa stane predmetom posmechu a ešte viac posilní jeho strach. Školenie a pracovná činnosť, ktoré si vo väčšine prípadov vyžadujú komunikáciu, sa stávajú pre pacienta buď neznesiteľne bolestivé, alebo úplne nemožné.

Panickému strachu z ľudí nie vždy predchádza psychická trauma. Pri vzniku antropofóbie zohráva veľkú úlohu dedičnosť a individuálne charakterové vlastnosti. Ak sa už v rodine vyskytli prípady úzkostno-fóbnych porúch, potom je pravdepodobnosť záchvatov paniky 50%.

Psychológia pozná prípady, keď sa antropofóbia rozvinie u ľudí, ktorí prešli radikálnou zmenou vzhľadu. Takže žena, ktorá si nechala zväčšiť prsia, zažije pocit obsedantná úzkosť vedľa tých s malým poprsím. A tučný muž, ktorý schudol niekoľko desiatok kilogramov, zažije vytrvalú hrôzu, keď uvidí tučných ľudí.

Existuje závislosť od rozvoja strachu ľudí s bipolárna porucha. V praktickej psychológii existujú prípady, keď sa pod rúškom autizmu skrýva antropofóbia a naopak.

Príznaky úzkostnej poruchy

Antropofóbia má množstvo charakteristické príznaky ktoré tvoria úzkostno-fobický syndróm:

• Kognitívne symptómy. Strach z ľudí vyvoláva v človeku iracionálne, pretrvávajúce zdesenie už len pri pomyslení na to, že sa musí s niekým porozprávať alebo stretnúť.
• Vegetatívne príznaky. Potenie, chvenie rúk, búšenie srdca, necitlivosť, záchvaty dusenia, hnačka, vracanie, začervenanie kože tváre, červené škvrny na koži hrudníka, rúk. Všetky tieto príznaky zase len zvyšujú paniku.
• Kompulzívne správanie. Často je záchvat paniky sprevádzaný obsedantnými pohybmi. Takéto činy sa nazývajú nutkavé a majú rituálny, ochranný charakter pre pacienta. Zdá sa, že sa chráni tým, že v určitých situáciách vykonáva rovnaký typ akcií (napríklad počíta okoloidúcich alebo v nejakom rytme potľapká ruku).
• Psychológia vyhýbania sa. Fóbia vás núti dávať si pozor na všetky situácie, v ktorých je možný kontakt s inými ľuďmi. Zistilo sa, že osoba zažívajúca paniku sa vyhýba pohľadu do očí partnera. Antropofóbia sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Niektorí sa boja len malých detí, iní sa vyhýbajú komunikácii so staršími ľuďmi. Niektorí ľudia nemôžu byť medzi ľuďmi, ktorí majú fúzy, sú tuční, majú červené vlasy alebo sú holohlaví. Väčšina však stále pociťuje strach, dokonca záchvaty paniky, zo všetkých ľudí bez ohľadu na vek, pohlavie alebo iné charakteristiky. Dojímavý, hlasný prejav, pozorný alebo odsudzujúci pohľad na adresu antropofóba vyvoláva pretrvávajúce zdesenie.

Ak sa táto fóbia nedá včas rozpoznať a liečba sa nedá začať, potom sa objavuje priaznivé prostredie pre vznik rôznych neuróz a depresií. Neschopnosť vybudovať si osobný život, kariéru a priateľstvá núti ľudí hľadať útechu v závislosti od alkoholu či drog. IN ťažké prípady Keď pacient nemá silu bojovať so svojou hrôzou, môže dôjsť k pokusom o samovraždu.

Antropofóbia nie je taká neškodná, ako sa zdá. Môže to byť nebezpečné pre zdravie a život. Ak pacient ochorie na ulici, bude sa snažiť všetkými možnými spôsobmi vyhnúť núdzovej starostlivosti, ktorá je potrebná a ktorá sa mu ponúka.

Ako prekonať paniku?

Problém liečby strachu je začarovaný kruh do ktorého pacient vstupuje. Jeho strach z ľudí mu nedovoľuje hľadať pomoc u lekárov. Nedostatok sociálnych komunikačných zručností necháva antropofóba osamote bojovať so svojimi problémami.

Netreba si robiť ilúzie, že človek strach prerastie a antropofóbia po čase sama odíde. Len adekvátna liečba založená na správnom používaní psychologických a psychoterapeutických techník môže priniesť úľavu a zmierniť záchvaty paniky.

Liečba zvyčajne začína zistením príčiny úzkostno-fóbnej poruchy. Lekár hovorí s pacientom a analyzuje takmer každý okamih života. Odhalením psychológie skúseností človeka je možné pochopiť, čo zasahuje do jeho normálnej socializácie.

Dobré výsledky dosahuje široko používaná komplexná forma psychoterapie – kognitívno-behaviorálna. Zahŕňa dva prístupy:

• princíp nápravy nelogických, nevhodných myšlienok a stereotypov antropofóba;
• princíp zmeny ľudského správania podporovaním komunikácie s ľuďmi a neposilňovaním nežiaducich reakcií.

Okrem toho využívajú nepriamy vplyv na podvedomie človeka pomocou ericksonovskej hypnózy.

Jednou zo zložiek, ako sa čo najrýchlejšie zbaviť antropofóbie, je autotréning a samoštúdium na prekonanie obsedantnej úzkosti. Postupné kroky, ktoré pomôžu socializácii, výrazne zlepšia kvalitu vášho života. Pozdravte suseda, usmejte sa na okoloidúceho, začnite využívať verejnú dopravu – to všetko vás rýchlejšie priblíži k zotaveniu.

Ak antropofób kategoricky odmieta psychoterapiu, používa sa liečba drogami. Drogová terapia je zameraná na odstránenie úzkosti, záchvatov paniky a depresie. Nevýhody medikamentóznej liečby:

• nedostatok vplyvu na príčiny fóbie;
• abstinenčný syndróm je možný.

Je potrebné bojovať proti náhlemu útoku pomocou relaxačných techník. Pomáha dobre dychové cvičenia: pomalé hlboké nádychy a výdychy.

Pozorný prístup zo strany príbuzných a priateľov, tolerancia voči pacientovi pomôže prekonať jeho pocity pochybností. Očakávanie „úderu“ od blízkych a v dôsledku toho aj strach z nich postupne zmizne. Dôvera a spoločná práca na prekonaní strachu z ľudí pomôže vytvoriť normálny spoločenský život.

Fóbie a strachy

Každý zdravý človek je schopný zažiť prirodzený strach, ktorý je mu od prírody vlastný ako ochranný mechanizmus pudu sebazáchovy. Normálny strach varuje človeka pred možným nebezpečenstvom. Strach, ktorý nemá nič spoločné s pudom sebazáchovy, je priťahovaný a často patologický. Fóbie sú také, aké sú patologické obavy s nedostatočnou odozvou.

V psychiatrii sú klasifikované ako obsedantno-kompulzívne poruchy, vyznačujúce sa poruchami myslenia. Obsedantné stavy vznikajú proti vôli človeka a napriek tomu, že sa k nim človek sám stavia kriticky, nedokáže sa ich sám zbaviť.

Fóbia je obsedantný strach, ktorý sa vyznačuje jasným sprisahaním, pretrvávajúcim tokom a zachovaním kritického postoja človeka k jeho stavu. Zachované vedomie a absencia bludov sú znaky, ktoré odlišujú fóbie od závažných duševných porúch (schizofrénia, maniodepresívny syndróm).

Klasifikácia

Dodnes odborníci zaznamenali a opísali viac ako 300 druhov fóbií. Existuje niekoľko spôsobov, ako klasifikovať fobické poruchy na konkrétnom základe. Napríklad klasifikácia psychiatra Karvasarského, zostavená podľa zápletky strachu, obsahuje osem skupín hlavných zápletiek.

1. Do prvej skupiny patrí strach z priestoru v jeho rôznych prejavoch. Najznámejšie fóbie tohto typu sú klaustrofóbia (strach z uzavretých priestorov) a jej opačný typ agorafóbia (strach z otvorených priestorov). Klaustrofóbia sa často rozvinie u baníkov, ktorí prežili kolaps, u ponoriek po nehode, Obyčajní ľudia po podobných situáciách.
2. Druhou skupinou je sociálna fóbia. Tieto typy panického strachu sú spojené s sociálny život: strach hovorenie na verejnosti, akékoľvek činy na verejnosti (napríklad odchod od stola, aby ste si uľavili), strach, že sa začervenáte v prítomnosti iných. To zahŕňa aj strach zo „straty“ milovanej osoby.
3. Do tretej skupiny patrí nosofóbia alebo strach z možnosti na niečo ochorieť, čo sa zhoršuje najmä pri epidémiách.
4. Štvrtou skupinou je tanatofóbia alebo obsedantný strach zo smrti.
5. Do piatej skupiny patrí strach z rôznych druhov sexuálnych prejavov, napríklad koitofóbia alebo panický strach zo pohlavného styku, ktorý je charakteristický hlavne pre ženy a je sprevádzaný syndrómom vaginizmu.
6. Do šiestej skupiny patrí strach z ublíženia sebe alebo svojim blízkym.
7. Siedmym sú „kontrastné“ fóbie (napríklad strach dobre vychovaného človeka urobiť niečo „neslušné“ na verejnosti).
8. Napokon, ôsma skupina je fobofóbia, strach zo samotného pocitu strachu.

Zjednodušená klasifikácia zahŕňa niekoľko hlavných typov:

• deti, medzi ktoré patria sociálne fóbie,
• dospievajúci, vrátane strachu z vesmíru, tanatofóbie, nosofóbie, intimofóbie (strach muža z blízkeho vzťahu so ženou, a to nielen intímneho),
• rodičovský – obsedantný strach rodičov, že sa ich dieťaťu stane niečo zlé.

Na identifikáciu fóbií existujú špeciálne testy. Ak výsledok testu naznačuje fobické príznaky, mali by ste sa poradiť s psychológom.

Zoznam fóbií

• abannumofóbia – strach z opustenia
• ablutofóbia (ablutofóbia) – strach z umývania, kúpania, umývania alebo upratovania
• abortivofóbia - strach z potratu, potratu
• aviofóbia - strach z lietania vo vzdušných prostriedkoch
• Avidsofóbia - strach z premeny na vtáka
• Aurorafóbia - strach z polárnych svetiel
• Australofóbia – strach z Austrálie, Austrálčanov, všetkého austrálskeho
• autokinetofóbia (amaxofóbia, motorofóbia, ochofóbia) – strach z áut, motocyklov a pod.
• hagiofóbia - strach z posvätných predmetov
• Agirofóbia (dromofóbia) – strach z ulíc, prechádzanie cez ulicu
• agnozofóbia – strach z neznámeho
• agonofóbia - strach zo znásilnenia
• agorafóbia – strach z priestoru, otvorených miest, námestí, davov ľudí, trhov
• agrafóbia (kontreltofóbia) – strach zo sexuálneho obťažovania, sexu
• agrizoofóbia - strach z voľne žijúcich zvierat
• addicerophobia - strach zo zlých návykov
• Asiafóbia – strach z čohokoľvek ázijského
• aibofóbia - strach z palindrómov
• ailurofóbia (galeofóbia, gatofóbia) - strach z mačiek
• eichmofóbia - strach z ostrých predmetov
• akarofóbia - strach z kliešťov
• aquafóbia - strach z vody, utopenie, pozri hydrofóbia
• akulturafóbia – strach z asimilácie
• akliofóbia - strach z hluchoty
• aconsciusiofóbia – strach z upadnutia do bezvedomia
• akrotomofóbia - strach z amputácie
• akrofóbia - strach z výšok
• Akusapungerefóbia - strach z akupunktúry
• akusofóbia (lygrofóbia, fonofóbia) - strach z hlasných zvukov
• algofóbia - strach z bolesti
• alektorofóbia - strach z kohútov
• alkefóbia - strach z jeleňov
• Alliumofóbia – strach z cesnaku
• allodoxofóbia - strach z protichodných názorov
• albuminurophobia - strach z ochorenia obličiek
• altokalcifóbia - strach z topánok, vysokých podpätkov
• amaxofóbia – strach z kočiarov
• Amarufóbia - strach z horkosti
• amatofóbia - strach z prachu
• amaurofóbia - strach zo slepoty
• Ambulaphobia - strach z pohybu tela
• Amerifóbia - strach zo všetkého amerického
• Amychofóbia - strach z poškriabania
• amnéziofóbia - strach z amnézie
• Anablepofóbia – strach z pohľadu hore
• Anasteemofóbia – strach z výškového rozdielu
• Anglophobia - strach zo všetkého anglického
• angrofóbia - strach z hnevu, hnev
• andromimetophobia - strach zo žien napodobňujúcich mužov
• androfóbia – strach z mužov
• androtikolobomassofóbia – strach z mužských uší
• anekofóbia – strach z bezdomovectva
• anemofóbia - strach z vetra
• animatofóbia - strach z kreslených postavičiek
• ankylofóbia – strach zo stuhnutých kĺbov
• antikofóbia – strach zo starožitností
• anlopóbia - strach z povodní
• antophobia - strach z kvetov
• antropofóbia - strach z ľudí alebo skupín ľudí, forma sociálnej fóbie
• anuptafobia – strach zo slobodného
• apeirofóbia - strach z nekonečna
• apifóbia - strach z včiel, ôs; špeciálny prípad zoofóbie
• apokalypsofóbia – strach z konca sveta
• apotemnofóbia - strach z amputácie
• approbarefóbia – strach zo schválenia
• arachibutyrofóbia - strach z arašidového masla (vrátane toho, že sa prilepí na podnebie)
• arachnofóbia - strach z pavúkov; špeciálny prípad zoofóbie
• Argentofóbia – strach zo striebra
• Aripofóbia - strach z čistoty
• arkanofóbia - strach z mágie
• arktofóbia - strach z plyšových hračiek
• arcusofóbia - strach z oblúkov
• Arsonofóbia - strach z podpaľačstva
• asymmetriofóbia - strach z asymetrie
• astenofóbia - strach zo slabosti
• astrofóbia - strach z hviezdnej oblohy
• astrologiofóbia - strach z astrológie, astrológov
• asfyxiofóbia - strach zo sebaudusenia
• Ascendarofóbia - strach z kopcov
• atazagorafóbia – strach z zabudnutia inými
• ataxiafóbia - strach z ataxie
• ataxiofóbia - strach z neporiadku
• atanfóbia - strach z ovsa
• atelofóbia - strach z nedokonalosti
• atefóbia - strach zo zničenia
• atychiphobia - strach z chyby, zlyhania
• atomosofóbia – strach z jadrovej energie a jadrovej vojny
• Autoritofóbia – strach z vládnych úradníkov
• aulofóbia – strach z dychových nástrojov
• aurofóbia - strach zo zlata
• autismfóbia - strach z autizmu (ako aj Aspergerov a Tourettov syndróm)
• autoassassinofóbia - strach zo samovraždy
• autogonistofóbia – strach z natáčania na kameru
• autodisomofóbia – strach z pachu vlastného tela
• automysofóbia – strach z kontaminácie vlastného tela
• autofóbia – strach zo seba samého
• Aurangefóbia - strach z oranžovej farby
• afefóbia – pozri haptofóbia
• afronemofóbia – strach z iracionálneho myslenia
• Afrofóbia - strach zo všetkého afrického
• achluofóbia – strach z tmy, pozri nyktofóbia
• acerofóbia – strach z kys
• acidusrigarephobia - strach z kyslých dažďov
• aeroakrofóbia – strach z otvorených priestorov vo výškach
• Aeronausifóbia - strach zo vzduchovej choroby
• aeropoluerefóbia - strach zo znečistenia ovzdušia
• aerofóbia - strach z lietania, ako aj zo vzduchu
• aeroemfyzémofóbia – strach z dekompresnej choroby
• ezofóbia - strach z medi
• aetatemofóbia – strach zo starnutia

• bateofóbia – pozri akrofóbia
• Belonofóbia – pozri Aichmofóbia
• brontofóbia – strach z hromu, pozri astrofóbia

• verminofóbia - strach z baktérií, mikróbov, infekcie
• Vespertiliofóbia - strach z netopierov
• vomitofóbia – pozri emetofóbia

• galeofóbia, gatofóbia – pozri ailurofóbia
• halitofóbia (anglicky) - strach nepríjemný zápach z úst
• haptofóbia (afofóbia, hafofóbia, hafofóbia, hapnofóbia, haptefóbia, tixofóbia) - strach z dotyku iných
• hexakosioyhexekontahexafóbia - strach z čísla 666
• heliofóbia (anglicky) (heleofóbia) - strach zo slnka, slnečného žiarenia
• gelotofóbia – strach z toho, že sa stanete predmetom humoru alebo výsmechu
• hemofóbia (hematofóbia, hemafóbia) - strach z krvi
• genofóbia (anglicky), koitofóbia – strach zo sexu, sexuálnych kontaktov
• gerontofóbia (geraskofóbia) – strach alebo nenávisť k starším ľuďom alebo k vlastnému starnutiu
• germofóbia – pozri myzofóbia
• herpetofóbia - strach z plazov, plazov, hadov; špeciálny prípad zoofóbie
• heterofóbia - strach z opačného pohlavia
• Gefyrofóbia - strach z mostov
• hydrosofóbia - strach z potenia
• hydrofóbia (aquafóbia) - strach z vody, vlhkosti, tekutín
• hylofóbia (xylofóbia, nygohylofóbia, hilofóbia) - strach z lesa, stratiť sa v lese
• Gymnophobia (anglicky) - strach z nahoty
• gynecofobia (anglicky) (gynefóbia, gynofóbia) - strach zo žien
• Hypengiofóbia – strach z prevzatia zodpovednosti
• hipofóbia - strach z koní; špeciálny prípad zoofóbie
• glosofóbia (peirafóbia) - strach z verejného vystupovania
• Gnosiofóbia (epistemofóbia) – strach z poznania/poznania
• homofóbia - strach a v dôsledku toho odmietanie a negatívna reakcia na prejavy homosexuality
• hoplofóbia (hoplofóbia) - strach zo zbraní
• gravidofóbia – strach zo stretnutia s tehotnou ženou, tehotenstvo

• demofóbia (ochlofóbia) – strach z davov, davov
• dentofóbia (odontofóbia) - strach zo zubárov, zubné ošetrenie
• decidofóbia – strach z rozhodovania
• dysmorfofóbia - strach z fyzických defektov vlastného vzhľadu
• dromofóbia – pozri agyrofóbia

• iatrofóbia – pozri iatrofóbia
• hmyzofóbia - strach z hmyzu; špeciálny prípad zoofóbie

• caninofóbia – strach zo psov
• karcinofóbia (karcinofóbia, kacerofóbia) - strach z rakoviny, zhubného nádoru
• catagelophobia - strach z výsmechu
• keraunofóbia – strach z blesku, pozri astrofóbia
• cynofóbia - strach zo psov
• klaustrofóbia - strach z uzavretých priestorov
• kleptofóbia - strach z krádeže alebo okradnutia
• Klimakofóbia (klimakofóbia) – strach z chôdze po schodoch, schodoch
• koitofóbia – pozri genofóbia
• kontraaltofóbia – pozri agrafóbia
• koprofóbia - strach z výkalov
• coulrophobia (anglicky) - strach z klaunov
• xenofóbia – strach alebo nenávisť voči niekomu alebo niečomu cudziemu, neznámemu, nezvyčajnému
• xylofóbia – pozri hylofóbia

• ligyrofóbia – pozri akusofóbia
• logofóbia (verbofóbia) – strach z rozprávania na verejnosti alebo s cudzími ľuďmi

• megalofóbia – strach z veľkých (obrovských, gigantických) predmetov/predmetov
• myzofóbia (germofóbia) – strach z nákazy infekčná choroba, špina, dotýkanie sa okolitých predmetov
• myrmekofóbia - strach z mravcov; špeciálny prípad zoofóbie
• monitorofóbia - strach z pozorovania, sledovania

• nekrofóbia - strach z mŕtvol a pohrebných predmetov
• neofóbia (anglicky) - strach z nových vecí, zmien
• niktofóbia – pozri hylofóbia
• nomofóbia – strach z toho, že zostaneme bez mobilný telefón, žiadne spojenie
• nosofóbia (anglicky) - strach z ochorenia
• nozokomefóbia (anglicky) – strach z nemocníc
• nyktofóbia (anglicky) (achluofóbia, skotofóbia, eluofóbia) - strach z tmy, noci

• odontofóbia – pozri dentofóbia
• oikofobia (anglicky) - strach z domova, návrat domov
• Omnibusofóbia – strach z autobusov
• osmofóbia (anglicky) - strach z telesných pachov
• ornitofóbia - strach z vtákov a ich peria; špeciálny prípad zoofóbie
• ophidiophobia (anglicky), alebo ophiophobia - strach z hadov; špeciálny prípad herpetofóbie
• ochlofóbia – strach z davov, pozri demofóbia

• panfóbia (anglicky) (panafóbia, panofóbia, pantofóbia) - strach zo všetkého alebo neustály strach z neznámeho dôvodu
• paruréza – strach z močenia na verejnosti
• pediophobia (anglicky) - strach z bábik
• pedofóbia - akýkoľvek obsedantný strach z detí alebo výrobkov, ktoré ich napodobňujú
• peirafobia - pozri glosofóbia
• pyrofóbia - strach z ohňa, požiarov, smrti z ohňa
• Poliofóbia – strach z policajtov
• pnigofóbia - strach z udusenia

• rádiofóbia - strach z žiarenia
• Ranidofobia - strach zo žiab
• rectofóbia - strach z odmietnutia
• Ripofóbia - strach zo špiny
• rodentofóbia - strach z potkanov

• selachofóbia - strach zo žralokov
• sklerofóbia - strach zo zlých ľudí
• scolecifóbia - strach z červov, infekčného hmyzu; špeciálny prípad zoofóbie
• scopophobia (anglicky) (scopophobia) - strach z toho, že sa na vás ostatní pozorne pozerajú
• skotofóbia – pozri nyktofóbia
• somnifóbia - strach zo spánku
• sociálna fóbia – strach zo spoločnosti, kontaktov, nepríjemného správania sa v spoločnosti, hodnotenie inými
• spektrofóbia (anglicky) - 1) strach z duchov
• spektrofóbia - 2) to isté ako eizotrofóbia

• Thanatophobia (anglicky) - strach zo smrti
• tafofóbia – strach z pochovania zaživa, z pohrebov
• telefonická fóbia (anglicky) - strach z telefónu, čakanie na telefonát
• terorofóbia – strach z terorizmu
• tetrafóbia - strach z čísla 4
• tixofóbia – pozri haptofóbia
• tokofóbia (maleuziofóbia) – strach z pôrodu
• tonitrofóbia – pozri astrofóbia
• traumaticphobia (anglicky) - strach zo zranenia
• transfóbia - strach a v dôsledku toho odmietanie a negatívna reakcia na prejavy transgenderizmu
• trypanofóbia (anglicky) - strach z ihiel a bodnutia
• trypofóbia - strach z klastrových dier (neuznávaná Diagnostic American Psychiatric Association).
• triskaidekafóbia (terdekafóbia) - strach z čísla 13
• trichophobia (anglicky) - strach z toho, že sa vlasy dostanú do jedla, oblečenia alebo povrchu tela

• fagofóbia (anglicky) - strach z prehĺtania, udusenia jedlom
• farmakofóbia - strach z liečby, užívania liekov
• Felinofóbia - strach z mačiek
• philophobia (anglicky) - strach zo zamilovanosti
• fobofóbia (fóbiofóbia) - strach z fóbií (strachov), objavenie sa symptómov strachu, strach z prežívania strachu
• fonofóbia – pozri akustická fóbia
• friggatriskaidekafóbia – pozri paraskavedekatriafóbia

• hilofóbia – pozri hylofóbia
• Chemofóbia - strach z chémie
• hoplofóbia (hoplofóbia) - strach zo zbraní
• chronofóbia - strach z času

• Eisoptrofóbia (spektrofóbia) – strach z vlastného odrazu v zrkadle
• eluofóbia – pozri nyktofóbia
• emetophobia (anglicky) (vomitophobia) - strach zo zvracania
• entomofóbia - strach z hmyzu
• ergasiofóbia (anglicky) - strach z operácie (medzi chirurgmi)
• ergofóbia (anglicky) - strach z práce, vykonávania akýchkoľvek akcií
• eremofóbia - strach z osamelosti
• erythrophobia (anglicky) - strach zo začervenania tváre (strach z červenania sa na verejnosti)
• erotophobia - strach zo sexu alebo otázky o sexe
• efebifóbia – strach z tínedžerov

Príčiny

Mechanizmy vzniku fóbií neboli úplne študované, ale sú známe kategórie ľudí predisponovaných k ich rozvoju. Je pridelená významná úloha genetický faktor. Vo viac ako 80% prípadov sa fobické poruchy vyskytujú u detí, ktorých rodičia sú sami úzkostliví a v procese výchovy mimovoľne formujú u dieťaťa vnímanie sveta ako nebezpečného prostredia. To znamená, že fóbie sú prevažne generované rodinou a sú ňou neustále podporované.

K fóbiám majú spravidla sklony emocionálne citlivé typy ľudí s bohatou fantáziou. Zistilo sa, že väčšinou panické obavy vyvoláva jeden jediný prípad, keď nastala nebezpečná (alebo imaginárne nebezpečná) situácia.

Ľudia, ktorí raz zažili takúto „strašnú“ situáciu, zažili záchvat paniky, sa snažia všetkými možnými spôsobmi zabrániť tomu, aby sa to znova stalo. V dôsledku takéhoto pestovania negatívnych spomienok a obrazov vzniká choroba.

Často sa ukáže, že človeka nestraší samotný predmet strachu, ale skutočné prežívanie strachu a hrozné a bolestivé pocity, ktoré počas útoku zažíva. Ľudia môžu niekedy trpieť roky a nevedia, že východisko zo situácie je celkom jednoduché.

Je zaujímavé, že v starobe sú obavy extrémne zriedkavé, v tomto období sa ich ľudia spravidla zbavujú. Panické javy pochádzajúce z detstva alebo dospievania pokračujú (ak sa neliečia) dlhú dobu. Náchylnejšie sú na ne ženy – v 65 % prípadov, čo možno vysvetliť vplyvom hormonálneho faktora. Po 50 rokoch sa fobické poruchy oslabujú a úplne miznú.

Známky

Hlavným príznakom fóbií je obsedantné vyhýbanie sa situáciám, ktoré vyvolávajú pocity strachu a nástup záchvatu alebo záchvatu paniky. Takýto útok je ľahko rozpoznateľný podľa nasledujúcich príznakov:

• kŕče v hrdle a dusenie,
• kardiopalmus,
• slabosť a necitlivosť v celom tele,
• predtucha mdloby,
• silný studený pot,
• pocit hrôzy
• chvenie v tele,
• žalúdočná nevoľnosť, možné vracanie,
• pocit straty kontroly nad telom, stáva sa „nie moje“,
• pocit, že sa zbláznite.

Prítomnosť štyroch symptómov z tohto zoznamu môže naznačovať rozvinutú fóbiu.

Fóbna situácia je charakterizovaná nekontrolovaným rastom strachu, keď nebezpečenstvo rastie vo fantázii človeka. Čoraz hlbšie sa sústreďuje na nepríjemné pocity spôsobené fobickou reakciou bez toho, aby sa snažil preorientovať na to, čo ho dokáže upokojiť. Panický stav je taký bolestivý, že núti pacienta vyhýbať sa akýmkoľvek podnetom (slová, spomienky, obrazy), ktoré môžu vyvolať fobickú reakciu. Nie je nezvyčajné zistiť, že príznaky sa zmiernia alebo úplne vymiznú v prítomnosti milovaný, vzbudzuje dôveru.

Liečba

Hlavnou liečbou fóbií je psychoterapia. Existuje niekoľko metód psychoterapie: kognitívno-behaviorálna terapia, behaviorálna terapia, hypnóza, systematická desenzibilizácia, Gestalt psychológia, relaxačné a auto-tréningové techniky. Výber techniky sa vyberá individuálne počas rozhovoru medzi lekárom a pacientom. Navyše, identifikácia príčiny ochorenia sa považuje za polovicu úspechu v liečbe. Hlavným cieľom terapie je rozvinúť u človeka schopnosť čeliť fóbickej situácii tvárou v tvár a existovať v nej bez straty sebakontroly, presvedčiť ho skúsenosťou (nie mentálnymi závermi), že v skutočnosti táto situácia nie je všetko je pre neho nebezpečné.

Metóda ponorenia pacienta do skutočnej fobickej situácie - metóda kognitívno-behaviorálnej terapie - je uznávaná ako najúčinnejšia. Umožňuje vám obnoviť realistickejšie a prirodzenejšie spôsoby reakcie na zdroj fóbie, zvyšuje váš zmysel pre realitu a znižuje úroveň strachu.

Lekár vybaví človeka trpiaceho fóbiou súborom psychologických nástrojov, ktoré mu pomôžu na sebe pracovať.

Aplikácia medikamentózna terapia pri miernych formách fóbií to nie je opodstatnené ani účinné. Okrem toho existuje riziko rozvoja pacienta drogová závislosť od psychofarmák. Preto sa medikamentózna liečba využíva len v prípadoch záchvatov paniky resp akútne záchvaty fóbie, kedy sa bez ich pomoci len ťažko zaobídete.

Zistite rozdiel medzi vegetatívnou krízou a záchvatom paniky. Príčiny ochorenia, symptómy a liečba.

Prečítajte si tento článok o tom, ako sa vyrovnať s komplikáciami vegetatívno-vaskulárnej dystónie.

Ako si pomôcť

Drvivá väčšina prípadov dokazuje, že so správnym prístupom k problému strach navždy zmizne. Neustále pokusy vyhnúť sa stretnutiu so zdrojom fóbií len zhoršujú chorobu a prispievajú k jej progresii. Riešením je ukázať odvahu, stretnúť sa so strachom na polceste a nechať sa ním „pokryť“. A nič zlé sa nestane. Potom mozog začne, relatívne povedané, chápať, že v tejto situácii nie je potrebné aktivovať mechanizmus strachu, pretože to naozaj nie je nebezpečné. V skutočnosti v celej histórii štúdia fóbií nebol zaznamenaný prípad záchvatu paniky, ktorý by zjavne poškodil zdravie človeka.

Nižšie je video blog o psychológii strachu:

Ako ušetríme na doplnkoch a vitamínoch: probiotiká, vitamíny určené na neurologické ochorenia atď a objednávame na iHerb (použite odkaz na zľavu 5 dolárov). Dodanie do Moskvy je len 1-2 týždne. Mnoho vecí je niekoľkonásobne lacnejších ako ich nákup v ruskom obchode a niektoré tovary v zásade nemožno nájsť v Rusku.

Antropofóbia – strach z ľudí

Antropofóbia je jednou z najzávažnejších fobických porúch. Kto sa bojí pavúkov, môže sa im vyhnúť, kto sa bojí lietadiel, môže sa presúvať pozemnou dopravou. Čo však robiť, ak sú predmetom strachu ľudia?

Ako sa antropofóbia líši od sociálnej fóbie?

Antropofóbia, podobne ako sociálna fóbia, je formou sociálnej fóbie, to znamená, že je spojená s ľuďmi, komunikáciou alebo plnením verejných povinností.

Symptómy

Mnoho ľudí sa cíti nepríjemne, keď je narušený ich osobný priestor. Každý človek má svoju zónu pohodlia, prenikanie do ktorej ho znervózňuje a znepokojuje o svoju bezpečnosť. Keď chce byť človek sám, ale nedokáže byť sám so sebou, môže dôjsť k zhoršeniu nálady a dokonca aj zdravia. Tieto vlastnosti sú normálne, ale niekedy môžu naznačovať rozvíjajúcu sa antropofóbiu.

Hlavným príznakom antropofóbie je nutkavé správanie. Pozostáva z vykonávania obsedantných akcií alebo pohybov. Účelom tohto správania je chrániť sa pred fóbiami a blokovať nevhodné prejavy strachu. Príkladom nutkania je neustále počítanie v stresovej situácii. Napríklad človek, ktorý sa ocitne v dave, bez zastavenia počíta okoloidúcich.

Toto ochorenie so sebou nesie výskyt mnohých nepríjemných stavov. Rôzne neurózy, duševné poruchy, depresie sprevádzajú už aj tak ťažký život pacienta s antropofóbiou. Bojí sa, že ho napadne cudzí človek alebo ho nakazí nevyliečiteľnou chorobou. Pocit straty zdravia pri sociálnych kontaktoch je ďalším z hlavných príznakov antropofóbie.

Jeho kontakty sú maximálne obmedzené. Snaží sa zrušiť komunikáciu aj s najbližšími ľuďmi. Antropofób nepožiada o pomoc a s najväčšou pravdepodobnosťou ju odmietne, ak je to absolútne nevyhnutné.

Pre človeka trpiaceho takouto fóbiou nie je ľahké nájsť si prácu, pretože väčšina z nich profesie zahŕňajú komunikáciu. A každý tréning si vyžaduje komunikáciu, čo je nemožné, pretože strach z ľudí je silnejší ako chuť pracovať.

Príčiny

Najčastejšie sa antropofóbia začína v dospievaní. Postihuje rovnako mužov aj ženy. Odborníci nabádajú pátrať po príčinách antropofóbie v detstve. Fyzické násilie, psychická trauma, stres – to všetko sa môže stať impulzom pre rozvoj poruchy. Dieťa postupne prichádza k záveru, že je pohodlnejšie samo so sebou ako s niekým - netreba očakávať trik, môžete sa uvoľniť a dôverovať svojmu vlastnému „ja“. Je preňho čoraz ťažšie zbaviť sa nedôvery a ostražitosti. Toto správanie vedie k sociálnej izolácii.

Predpokladá sa, že táto porucha sa vyskytuje u ľudí, ktorých sebavedomie bolo nízke. Častá kritika a odmietnutie zo strany významných osôb vyvoláva pocit pochybností. V blízkosti druhých pacient neustále očakáva úder, hľadá známky odsúdenia od iných ľudí a nakoniec ich nájde.

Antropofóbia sa môže vyvinúť na pozadí skoptofóbie, neurózy, ktorá sa prejavuje na pozadí neustáleho strachu z toho, že sa dostane do nepríjemnej situácie alebo sa zahanbí. Tí, ktorí ňou trpia, často vnímajú črty svojho vzhľadu alebo správania ako dôvod na posmech.

Ťažké skúsenosti z detstva nie vždy vedú k rozvoju neuróz. Často sa objavujú u tých, ktorí sa neocitli v ťažkých situáciách. V dôsledku osobnostných charakteristík sa však môžu vyvinúť fobické strachy, ako je antropofóbia.

Liečba

Antropofóbia si vyžaduje cielenú a dlhodobú terapeutickú prácu. Pre človeka je veľmi ťažké vyrovnať sa s takouto poruchou, takže najlepším riešením je konzultovať s odborníkom. Ako antropofóbia postupuje, môže sa časom rozvinúť do hlbších porúch.

Boj proti antropofóbii začína podrobnou analýzou príčin jej výskytu. Hlavným faktorom, ktorý prispieva k vyliečeniu, je osobný záujem pacienta. Ak terapeut a klient spoja svoje sily, úľava je možná. Počas terapie sa pacient postupne učí kontaktovať ľudí, počnúc tým najjednoduchším sociálne pôsobenie– nákup potravín, chodenie na asistenčnú službu, cestovanie električkou.

S ďalšími obavami súvisiacimi so spoločnosťou sa môžete zoznámiť v sekcii „Sociálne obavy“.

• sociálna fóbia – strach zo spoločnosti, patologická úzkosť pred rôznymi sociálnymi situáciami;
• strach z práce - ergofóbia;
• strach z davov ľudí - demofóbia;
• ukončiť vzťah s milovanou osobou;
• pred stretnutím na verejnom mieste;
• pred osamelosťou - autofóbia;
• pred skúškami;
• pred nedobrovoľným zvracaním alebo škytavkou na verejnosti;
• červenať sa na verejnosti - erytrofóbia.

Video ilustruje správanie antropofóba:

PRIHLÁSIŤ SA NA ODBER SKUPINY VKontakte venovanej úzkostným poruchám: fóbie, strach, vtieravé myšlienky, VSD, neuróza.

Strach z ľudí (Antropofóbia)

Strach z ľudí (Antropofóbia) je sociálny strach, vyjadrený strachom z ľudí vo všeobecnosti a túžbou vzdialiť sa od nich čo najďalej. Túto fóbiu úzko sprevádzajú neurózy a obsedantné stavy.

Poďme najprv pochopiť pojem fóbia a čo to je v priamom zmysle? Fóbia je silný, výrazný, pretrvávajúci, obsedantný strach, ktorý sa v určitých situáciách zhoršuje a nemá úplne logické vysvetlenie. Fóbie často nie sú ničím spôsobené a nepredstavujú nebezpečenstvo pre ostatných, ale ide o duševné poruchy a každý jednotlivý prípad má svoje dôvody. Fóbie sa často prejavujú ako iracionálne obavy.

Strach z ľudí, ako sme už zistili, sa nazýva antropofóbia a táto fóbia nie je nezvyčajná, pretože mnohí jednotlivci pociťujú nepohodlie, keď sa k nim ľudia priblížia a narušia ich osobný priestor. Ľudia náchylní na sociálnu fóbiu trávia maximum času osamote a nechcú zbytočne opustiť svoju komfortnú zónu a nadviazať kontakt. V tejto kategórii nezáleží na tom, čo si o nich myslia ich blízki. A ich vlastné sociálne postavenie ich naozaj netrápi.

Strach z ľudí (Antropofóbia) - dôvody

Psychológia, ktorá študuje problémy antropofóbie, nemôže poskytnúť úplnú uspokojivú odpoveď na dôvody vzniku strachu z ľudí. Predpokladá sa, že dôvod je skrytý v situáciách zo vzdialených detských rokov. Môže existovať veľa variácií: odpor, násilie, strach, klam, rôzne psychologické faktory zamerané na to, aby rodičia dosiahli poslušnosť svojich potomkov. A v dôsledku toho sa dieťa stiahne do seba a časom sa správanie zmení na zvyk, získava stabilné charakterové vlastnosti. Takýto človek nedôveruje iným, je v živote osamelý, vyznačuje sa nerozhodnosťou a nenávisťou k ľuďom a na celý život sa stiahne zo spoločnosti, pričom si zachováva určitý odstup. Ale nie vždy po psychickej traume sa človek stáva antropofóbom. Všetko závisí od jednotlivca mentálne vlastnosti, ktoré možno vysledovať počas celého života. Existujú zriedkavé prípady antropofóbie, ktorá sa vyskytuje u ľudí bez emočného stresu.

Strach z ľudí je fóbia mladých ľudí, ale stáva sa, že vzniká počas života a príčinou je stres, prepracovanosť, depresia, lúpež, útok. A v tomto prípade je vznik antropofóbie spojený s obrannou reakciou tela. Obyvatelia megacities sú ohrození. Vysoká hustota obyvateľov, ich dynamika, ako aj minimalizácia osobného priestoru je príčinou fóbie.

Strach z ľudí (Antropofóbia) – príznaky

Strach z ľudí ako fóbia sa prejavuje mnohými spôsobmi a v týchto znakoch: strach z detí predškolského veku a školského veku, strach zo starých ľudí, strach z ľudí s hladko oholenou hlavou, nosenie brady, fúzy, ale existuje strach zo všetkých ľudí, bez ohľadu na vlastnosti veku, pohlavia, vzhľadu.

Antropofóbia môže zahŕňať strach z cudzích ľudí, strach z nových ľudí, strach z dotyku cudzích ľudí, strach z komunikácie s ľuďmi, strach z opitých ľudí, strach z ryšavých ľudí, strach z tučných ľudí, strach z hlasných zvukov u ľudí, strach z pohľadu ľudí do očí, strach z veľkých davov ľudí (agorafóbia).

Príznaky antropofóbie sú vyjadrené v strachu z verejných situácií: skúšky, správy, rozprávanie pred publikom a veľké davy ľudí. Pokročilejšie prípady sú charakterizované samovzťahovaním sa z komunikácie s ľuďmi a interakcie s nimi. Najmä pacienti sa boja cudzích názorov, ako aj ich odsúdenia.

Sila vôle, keď je intenzita fóbie slabá, pomáha vyrovnať sa s týmto strachom, ale v pokročilej forme príznaky progredujú. Preplnené miesto u človeka trpiaceho antropofóbiou vyvoláva agresívne reakcie a je sprevádzané chvením končatín, zvýšeným tepom a potením.

Ako sa zbaviť strachu z ľudí (Antropofóbia)?

Strach z ľudí – táto fóbia nie je taká neškodná, ako sa na prvý pohľad môže zdať, a ovplyvňuje výskyt neuróz u človeka. Antisociálne správanie ľudí trpiacich antropofóbiou je každým dňom zreteľnejšie. Problémom antropofóbov je, že nemôžu požiadať o pomoc, pretože nemajú schopnosti komunikovať s ľuďmi. A pacient často zostáva sám so svojimi obavami. A nie každý si túto fóbiu dokáže priznať, a keď sa jeho stav na ulici zhorší, mnohí odmietajú skutočnú pomoc okoloidúcich ľudí.

Strach z ľudí (Antropofóbia) - liečba

Pri stanovení diagnózy antropofóbie by ste si nemali myslieť, že po určitom čase problém zmizne sám. Stáva sa opak a k fóbii sa pridávajú ďalšie duševné poruchy. Preto je dôležité urýchlene vyhľadať pomoc psychoterapeuta. Špecialista vám pomôže pochopiť vašu situáciu a zistiť dôvod, ktorý zasahuje do vášho bežného života.

Liečba strachu z ľudí sa začína rozhovorom medzi pacientom a lekárom. Ďalej pacient dostane za úlohu čo najrýchlejšie sa naučiť správne komunikovať s ľuďmi a čím skôr si to uvedomí, tým lepšie pre neho. Veľký význam pri liečbe antropofóbie existuje túžba pomôcť si.

Liečba antropofóbie je zameraná na boj s vašimi strachmi a ich každodenné prekonanie. Učíme sa napríklad poďakovať predajcovi bez toho, aby sme znervózneli, usmievame sa na cudzieho človeka, pokojne sa pýtame okoloidúcich na zaujímavé informácie. Tieto aktivity pomáhajú stať sa spoločenskými. Ďalší krok bude dôležitý spriateliť sa aspoň s jednou osobou. Ak sa to stane, potom sa chorá osoba časom zotaví a zabudne na svoju fóbiu.

Antropofóbia, ako sa zbaviť myšlienky: „Bojím sa ľudí“?

Antropofóbia (inými slovami: strach z ľudí, strach z ľudí, strach z ľudí) je neurotická porucha, ktorá sa prejavuje panickým strachom z ľudí a obsedantnou túžbou vyhýbať sa kontaktu s nimi. Strach z ľudí je jednou z najvážnejších chorôb našej doby a je skutočnou metlou našej doby.

Príznaky antropofóbie

Existuje mnoho druhov tejto poruchy. Antropofóbia môže zahŕňať napríklad strach z ľudí s nadváhou, strach z cudzích ľudí, strach z detí (táto fóbia sa nazýva aj pedofóbia), strach z ryšavých ľudí, strach z nesúhlasných pohľadov, strach z pohľadu do očí atď. Antropofób môže zažiť nielen pocit strachu, ale aj výrazné znechutenie ľudí. Môže sa tiež báť, že sa stane obeťou agresie. Niektorí antropofóbi sa boja pádu a pošliapania – ich strach z ľudí naberá takéto prehnané podoby.

Antropofóbi sa všetkými možnými spôsobmi vyhýbajú spoločnosti iných ľudí, boja sa pozrieť do očí svojho partnera a vo všeobecnosti sa boja hovoriť s ľuďmi. Zvyčajne majú nízke sociálne postavenie, nikde nepracujú, radšej zostávajú doma. Často si neuvedomujú, že sú chorí. Nedokážu sami prekonať strach z ľudí. Neodvažujú sa ani dohodnúť stretnutie s lekárom. Typické príznaky antropofóbie sú nasledovné:

1. Kognitívne symptómy. Pacient zažíva iracionálny, nevysvetliteľný pocit strachu už len pri pomyslení na to, že sa s niekým stretne. Tento pocit nemožno prekonať.
2. Vegetatívne príznaky. V desivej situácii môže pacient pocítiť zrýchlený tep, triašku, potenie, nevoľnosť, vracanie, hnačku atď.
3. Strach z ľudstva je často sprevádzaný obsedantnými činmi alebo nutkaniami. V desivej situácii pacient vykonáva rovnaký typ opakujúcich sa akcií, napríklad ťahá si ušný lalôčik, počíta okoloidúcich atď. Snaží sa teda prekonať pocit strachu, prekonať úzkosť, zbaviť sa pochybností o sebe.
4. vyhýbavé správanie – pacient sa snaží vyhýbať desivým situáciám: nevychádzať von a zostať stále doma, nepozerať sa partnerovi do očí, nechodiť na pohovor, s nikým sa nerozprávať, vyhýbať sa preplneným miestam, atď. Antropób môže prejavovať strach len z ľudí, ktorých nepozná. Takíto ľudia sa cítia dobre len pred tými, ktorých poznajú, a pred cudzími prežívajú iracionálne obavy.

Takto opisuje svoj stav dievča trpiace touto fóbiou:

„Psychológ a lekár povedali, že mám antropofóbiu. Mám pocit, že som veľmi odlišný od ostatných. V novembri som prestal chodiť do školy. Už som to jednoducho nevydržal... Zdalo sa mi, že sa na mňa všetci odsudzujúco pozerajú, chceli mi urobiť niečo zlé. Teraz mám depresívny stav. Nemôžem nič robiť okolo domu, takmer nechcem jesť, nechcem sa s nikým rozprávať.

Nemám vôbec žiadnych priateľov. Bojím sa ľudí, bojím sa s nimi rozprávať, pozerať sa im do očí. Vôbec nevychádzam z domu. Dokonca sa bojím vyjsť k oknám a vyjsť na balkón, bojím sa zlého oka. Len mám divoký nedostatok sebavedomia. Dokonca chodím s babkou do poradne, všetci tí ľudia v rade ma strašia... Bojím sa doktora a sestričky. Ak musím odísť sám z domu, idem okolo každého človeka, ktorého stretnem. Zdá sa mi, že na mňa zaútočí a zbije ma. V duchu chápem, že je to hlúposť, veľa som čítal o psychológii, ale nemôžem sa zbaviť tohto pocitu. Nerozumiem, prečo sa mi to deje. Neviem, čo mám robiť, ako sa zbaviť tejto strašnej fóbie. Mal som dokonca samovražedné myšlienky."

Zároveň je potrebné odlíšiť antropofóbiu od sociálnej fóbie (strach zo spoločnosti). Sociálny fób sa obáva sociálnych situácií (ako je vystupovanie na verejnosti, večierky alebo rande) a toho, ako spoločnosť posudzuje seba samého. konkrétnych ľudí. Zároveň môže byť antropofóbia sprevádzaná výrazným strachom zo sociálnych situácií.

Strach z ľudí musí liečiť kvalifikovaný lekár. Ak ignorujete príznaky ochorenia, pacient môže vyvinúť depresiu a neurózy. Aby prekonal strach a zbavil sa pocitu beznádeje, môže sa uchýliť k alkoholu a drogám. Neodporúča sa bojovať proti chorobe na vlastnú päsť: vo väčšine prípadov nie je možné prekonať antropofóbiu bez vonkajšej kvalifikovanej pomoci.

Prečo vzniká antropofóbia?

Antropofóbia vzniká v ranom detstve a rozvíja sa ako reakcia na agresiu dospelých voči dieťaťu. Môže nastať, ak človek v detstve zažil násilie, psychickú traumu alebo desivú situáciu, ktorá predstavuje ohrozenie života (napríklad teroristický útok). Často sa rodičia dieťaťa stávajú vinníkmi choroby. Dieťa prenáša svoj strach z nich na iných ľudí a na spoločnosť ako celok. Latentný strach môže pochádzať z rôznych situácií. Takže napríklad zášť, strach a násilie, klamstvo a iné faktory boli zamerané na to, aby deti boli poslušné. Strach z trestu vedie k tomu, že deti cítia strach z ľudí, to všetko je zavedené, zahrnuté v jeho charaktere, vyvoláva nerozhodnosť, ako aj nenávisť k ľuďom. Kvôli veľká kvantita strachy, človek zažíva početné emocionálny stres. To všetko môže vyústiť do cynizmu, melanchólie, tínedžer môže mať sociálnu fóbiu, dieťa, vyrastie v mizantropa.

Stáva sa, že antropofóbia vzniká u dospelého človeka napríklad po útoku chuligánov alebo agresii cudzích ľudí.

Nie všetci ľudia, ktorí zažijú traumatickú udalosť, sa však stanú antropofóbnymi. Veľkú úlohu tu zohráva dedičná predispozícia a individuálne osobnostné charakteristiky. Najčastejšie antropofóbia predbieha podozrivých a zraniteľných ľudí, ktorí sa vyznačujú neistotou a úzkosťou, ako aj tých, ktorí už v rodine mali prípady úzkostno-fóbnych porúch.

Strach ľudí dnes vyvolávajú nové vychytávky: tablety, mobilné telefóny, počítače. Neschopnosť komunikovať v „reálnom svete“ a stiahnutie sa do virtuálneho sveta tiež vedie k sociálnym fóbiám, najmä u mladých ľudí. Veľké množstvo okolitých ľudí, dynamika moderný život a preplnenosť, depresia a prepracovanosť, to všetko sú príčiny sociálnych fóbií, strachu z ľudí a mnohých iných strachov.

Diagnostika a liečba antrofóbie

Identifikácia antrofóbie je pomerne jednoduchá. Ak to chcete urobiť, musíte sa porozprávať s psychológom. O tom by sa nemalo vtipkovať, pretože to môže byť spôsobené aj vrodenou duševnou chorobou. Správna diagnostika a liečba určite pomôžu zbaviť sa strachu.

Je nepravdepodobné, že budete schopní prekonať strach z ľudí sami. Antropofóbia je závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu skúseného psychoterapeuta.

Liečba antropofóbie zvyčajne začína rozhovorom. Lekár žiada pacienta, aby sa podrobne zaoberal každým okamihom svojho života. Snaží sa tak zistiť, aká traumatická situácia vyvolala rozvoj fóbie, čo bráni pacientovi normálne sa socializovať, prečo prežíva pochybnosti o sebe, je potrebné identifikovať všetky problémy a strachy človeka. terapia dáva dobrý výsledok pri liečbe antropofóbie. Psychoterapeut opravuje pacientove nelogické závery a tiež ho učí produktívnejšiemu správaniu. Okrem toho môže lekár použiť ericksonovskú hypnózu na ovplyvnenie podvedomia pacienta, v ktorom špecialista rozvíja svoje vlastné, individuálny prístup každému pacientovi.

Ak pacient kategoricky odmieta psychoterapiu, môže sa použiť liečba drogami. Lekár predpisuje lieky zamerané na zníženie úzkosti, sebadôvery a záchvatov paniky. Ale liečba drogami je menej účinná, pretože neovplyvňuje základnú príčinu ochorenia.

Čo robiť, ak sa bojíte ľudí

• Najprv sa musíte pokúsiť uvedomiť si, že problém existuje. Zistite prítomnosť fóbií a kde sa najčastejšie vyskytujú. Môže to byť dav ľudí, doprava, nemocnica, obchod atď. Snažte sa viac komunikovať s ľuďmi, pomáhať starším ľuďom, byť častejšie na miestach, kde sú davy ľudí, stretávať sa so zástupcami opačného pohlavia atď.
• Ak váš strach dosiahne bod, že nemôžete opustiť dom alebo si nájsť prácu, potrebujete kvalifikovanú pomoc. Musíte navštíviť psychoterapeuta. Môžete ísť do poradne s príbuzným, ktorému dôverujete. V krajnom prípade, ak nemôžete prekonať strach a prinútiť sa odísť z domu, môžete kontaktovať špecialistu, ktorý poskytuje konzultácie cez Skype.
• Ak všetko nie je také vážne, môžete sa pokúsiť prekonať pochybnosti a strach sami. Čo teda robiť? V prvom rade si zapíšte zošit, kde budete doma, každý večer si zapíšte všetky situácie, v ktorých strach vznikol, ako aj svoje pocity z neho. Napríklad: „Dnes sme sa venovali novej téme na prednáške. Ničomu som nerozumel, pretože som sa hanbil opýtať sa, kto je antropológ. Predstavoval som si, ako sa mi všetci budú smiať a budú si myslieť, že som blázon.“ Alebo: „Včera sa so mnou chcel stretnúť jeden chlap. Okamžite sa mi spotili ruky, bála som sa mu pozrieť do očí, bála som sa, že sa mi začne smiať. Ponáhľal som sa rýchlo odísť. Všimol som si, že sa vo všeobecnosti bojím pozrieť ľuďom do očí...“ atď.
• Z psychologického hľadiska, aby ste sa zbavili strachu a pochybností o sebe, musíte pochopiť, prečo ich máte. Skúste si spomenúť, kedy ste sa prvýkrát začali báť ľudí. Možno na teba mama z ničoho nič začala kričať, keď si bol ešte dieťa. Alebo ma nejaký cudzinec poriadne vystrašil. Uvedomiť si, že strach sa objavil v detstve a stále vo vás „žije“, je dôležitým krokom k tomu, aby ste sa ho zbavili. Súčasné situácie, v ktorých vzniká, totiž nemajú nič spoločné s tými v detstve.

Aby ste sa zotavili, mali by ste každý deň robiť malé kroky, aby ste prekonali sami seba, iba v tomto prípade môžete dosiahnuť úplné vyliečenie tejto choroby.

Šírenie antropofóbie

Strach z komunikácie a strach z ľudí sú dnes veľmi bežné na celom svete. Dnes sa teda verí, že ňou trpí už viac ako 13 % populácie. Strach rastie v jedincovi od detstva až do dospelosti, postupne sa stáva čoraz nebezpečnejším. Pacienti potrebujú dlhodobú liečbu, vážnu a starostlivú prácu s psychológom. Ak ignorujete svoj strach a neliečite ho, skúste žiť bok po boku so strachom, potom to môže viesť k depresii, žalúdočným problémom, krvný tlak, Komu rôzne choroby kardiovaskulárneho systému a mozog. IN v ojedinelých prípadoch, môže to viesť k alkoholizmu a drogovej závislosti. A odtiaľto prvý krok k vážnym chorobám, vrátane pokusov o samovraždu. Preto je pri prvých príznakoch antropofóbie vhodné čo najskôr konzultovať s lekárom.

Antropofóbia (strach z ľudí)- choroba spoločenskej povahy, prejavujúca sa strachom z ľudí a túžbou držať sa od nich čo najďalej. Túto fóbiu môžu sprevádzať neurózy a rôzne obsedantné stavy.

V prvom rade je dôležité pochopiť, čo vlastne fóbia je. fóbia- ide o mimoriadne silný, výrazný strach, ktorý človeka neopúšťa. V určitých situáciách sa zhoršuje a zároveň sa nedá logicky vysvetliť. Väčšinou sú úplne nemotivovaní a nedokážu ublížiť ľuďom okolo seba. Zároveň ide o duševnú poruchu, ktorej každý prípad je spôsobený určitými dôvodmi. Takéto stavy sa prejavujú vo forme iracionálneho strachu.

Ako už bolo spomenuté, antropofóbia je strach z ľudí. Táto porucha je veľmi častá. Mnoho ľudí pociťuje určité nepohodlie, keď sa k nim priblížia cudzinci a snažia sa všetkými prostriedkami chrániť svoj osobný priestor. Ľudia, ktorí trpia sociálnym strachom, sa snažia byť čo najviac sami so sebou, vyhýbajú sa spoločnosti. Komfortná zóna je pre nich veľmi dôležitá, málokedy ju opúšťajú a nemajú kontakt s ostatnými. Verejná mienka a uhol pohľadu blízkych im nezáleží. Nestarajú sa o svoje miesto v spoločnosti.

Príčiny antropofóbie

Oblasť, ktorá skúma problém strachu u ľudí, nemôže dať definitívnu odpoveď na to, čo spôsobuje ochorenie u ľudí. Existuje názor, že spočíva v tom, čo sa stalo človeku v ranom detstve. Môže to byť jeden z mnohých faktorov: odpor, násilie, strach, klamstvá, rôzne psychologické situácie, ktoré nastali, keď rodičia hľadali nespochybniteľnú poslušnosť. V dôsledku toho sa deti môžu stiahnuť do seba; toto správanie sa vyvinie do návyku a potom sa stane charakterom.

Pre takýchto ľudí je ťažké niekomu dôverovať, stávajú sa osamelými, často sú nerozhodní a môžu dokonca nenávidieť ostatných. Vytvárajú medzi sebou a spoločnosťou vzdialenosť, ktorá sa časom len zväčšuje. Samozrejme, nie každá psychická trauma robí z človeka antropofóba. Veľa závisí od psychických vlastností jednotlivca, ktoré možno vysledovať počas celého života. Keď nedochádza k žiadnemu emocionálnemu otrasom, antropofóbia je skôr výnimkou ako pravidlom.

Strach z ľudí je fóbia mladých ľudí. Existujú však prípady, keď sa choroba vyskytuje vo vyššom veku. Môže to byť dôsledok stresu, prepracovania, depresie, útoku alebo krádeže. V takýchto prípadoch môže byť prejav antropofóbie akousi obrannou reakciou. Najviac náchylní na ochorenie sú obyvatelia veľkých miest. Uľahčuje to úroveň hustoty obyvateľstva a dynamika ľudí. Je tiež dôležité znížiť osobný životný priestor obyvateľa mesta.

Príznaky strachu z ľudí

Antropofóbia má mnoho rôznych prejavov. Jeho znaky sa líšia: fóbia z detí predškolského a školského veku, fóbia zo starších ľudí, fóbia z hladko oholených ľudí, fóbia z bradatých ľudí, fóbia z ľudí s fúzmi. Existuje aj fóbia úplne zo všetkých ľudí. Antropofóbia sa môže prejaviť vo vzťahu k cudzincom, novoprišlým ľuďom; existuje fóbia z dotyku cudzích ľudí, fóbia z komunikácie a rozprávania sa s osobou, fóbia z opitých ľudí, fóbia z ryšavých ľudí, fóbia z ľudí s nadváhou, fóbia z hlasných zvukov, ktoré vydávajú ľudia, fóbia z pohľadu do očí, fóbia z davov Vysoké čísloľudí (agorafóbia).

Príznaky takejto choroby sa veľmi jasne prejavujú v strachu z verejných situácií: absolvovanie skúšok, čítanie správy, rozprávanie pred akýmkoľvek publikom a pred masovými zhromaždeniami ľudí. Zložitejšie prípady sa prejavujú v sebautiahnutí sa človeka, odmietnutí komunikácie a interakcie s ľuďmi. Pacienti sa najviac boja zvedavých očí a úsudku. Vôľové úsilie môže pomôcť prekonať strach, iba ak mierna forma fóbie. Ak je prípad pokročilý, príznaky sa zintenzívnia. Dokonca aj preplnené miesto samo o sebe spôsobuje u antropofóba agresivitu, mimovoľné chvenie rúk a nôh, zvýšený tep a nadmerné potenie.

Ako sa zbaviť antropofóbie (liečba)

Strach z ľudí ako fóbia nie je taký neškodný, ako by sa mohlo zdať pri rýchlom oboznámení sa s problémom. Spôsobuje, že človek vyvíja neurózy. Asociálne správanie pacienta s antropofóbiou je každým dňom čoraz výraznejšie. Hlavným problémom takýchto pacientov je neschopnosť požiadať o pomoc, pretože nevedia, ako komunikovať s inými ľuďmi. Často choroba nechá človeka osamote s vlastnými úzkosťami. Mnohí si ani sami pred sebou nepriznajú, že majú chorobu a príp necítiť sa dobre na ulici často odmietajú potrebnú pomoc okoloidúcich

Ak sa takáto diagnóza urobí, nemali by ste si robiť ilúzie, že sa problém časom vyrieši sám. Choroba sa zintenzívňuje, iné mentálne poruchy. To vysvetľuje dôležitosť včasného kontaktu. Kompetentný odborník pochopí príčiny vašej choroby.

Liečba fóbie začína rozhovorom medzi pacientom a lekárom. Ďalšou úlohou je rýchlo sa naučiť správne kontakty s ostatnými. Úspech terapie do značnej miery závisí od rýchlosti uvedomenia si tohto aspektu. Veľmi dôležitá je aj túžba pomôcť si. Terapia strachu z ľudí je zameraná na boj s osobnými fóbiami a ich každodenné prekonávanie. Príklad krokov: pokojne sa poďakujte predajcovi, bez nervozity sa usmejte na cudzieho človeka, opýtajte sa okoloidúceho na adresu. To všetko sú kroky k socializácii pacienta. Ďalšou fázou je nadviazanie priateľských vzťahov aspoň s jednou osobou. Keď sa to stane, existuje šanca, že pacient časom zlepší svoje zdravie a zabudne na chorobu.

Fóbie súvisiace so strachom z ľudí

Často sú fóbie nasmerované pre zástupcov rovnakej národnosti. Príkladom by bolo:

• Japonofóbia (strach z Japoncov);
• Judofóbia (strach zo Židov);
• anglofóbia (strach z Britov);
• Frankofóbia (strach z Francúzov);
• teutofóbia (strach z Nemcov);
• Rusofóbia (strach z Rusov);
• hellofóbia (strach z Grékov).

Niekedy iracionálny strach cítil pred príbuznými (napríklad pred svokrou alebo svokrou). Okrem toho v tejto kategórii sú úzkosti a poruchy na základe fóbií na základe pohlavia, sexuálnej orientácie a veku. Tu sú niektoré z nich:

• androfóbia (strach z mužov);
• gynofóbia (strach zo žien);
• efebifóbia (strach z tínedžerov);
• heterofóbia (strach z heterosexuality);
• partenofóbia (strach z panien);
• homofóbia (strach z homosexuality).

Veľmi závažnou a bolestivou fóbiou medzi spomínanými je pedofóbia (strach z komunikácie s deťmi). Najčastejšie vychádza z patologického strachu z diagnostiky príznakov pedofílie, ktorý je spôsobený skresleným morálnym zákazom. Toto ochorenie vás núti minimalizovať alebo úplne zastaviť akékoľvek kontakty a komunikáciu s deťmi a jasne demonštrovať svoj negatívny postoj ku každému dieťaťu.

Porucha je navyše doplnená o program zameraný na dospelých, ktorí podľa názoru pacienta komunikujú s deťmi príliš aktívne alebo nesprávne. Pedofóbia si vyžaduje povinnú lekársku intervenciu, pretože je často jedným z príznakov duševnej choroby, ktorá je pre spoločnosť nebezpečná.

Ďalšia skupina obsahuje obavy, ktoré sú založené na odmietnutí určitých ľudí kvôli vlastnostiam ich vzhľadu, ako napríklad:

• peladofóbia (strach z plešatých ľudí);
• pogonofóbia (strach z fúzatých ľudí);
• teratofóbia (strach zo škaredých ľudí);
• caliginefóbia (strach z krásnych žien).

Psychiatria opísala pomerne veľké množstvo prípadov coulrofóbie – panického strachu z klaunov. Nástup choroby je z väčšej časti spôsobený nepredvídateľnými činmi klauna, zatiaľ čo na podvedomej úrovni je ich správanie vnímané ako prejav duševnej choroby človeka. Nie je žiadnym tajomstvom, že strach z toho, čo sa nedá predvídať a čo je mimo kontroly, je vlastný veľkému počtu ľudí.

Prekonať tieto fóbie je jednoducho nevyhnutné. Ale môžete sa z nich úplne zotaviť iba pod vedením špecialistov.

Ďalšie obavy ľudí:

• Wiccafóbia – strach z čarodejníkov;
• gerontofóbia - strach zo starých ľudí;
• heterofóbia - strach z ľudí opačného pohlavia;
• demofóbia - strach z davov;
• hierofóbia - strach z kňazov;
• xenofóbia - strach z cudzincov;
• pogonofóbia - strach z ľudí s bradou;
• sociálna fóbia - strach zo sociálnych akcií;
• efebifóbia – strach z mladých ľudí.

Fóbia je psychologický problém, ktoré je možné opraviť. Ako pri každom inom ochorení platí pravidlo: čím skôr sa s terapiou začne, tým vyššia je šanca na úspech bez komplikácií.

Obsedantný strach zo všetkého na svete sa nazýva panofóbia. Je uznávaný ako jeden z najťažších duševná choroba. Je to spôsobené veľkým počtom príčin fóbie. Vďaka mnohým príznakom nie je ťažké určiť prítomnosť strachu z niečoho.

Strach zo všetkého sa nazýva panofóbia

Človek s takouto duševnou poruchou sa naozaj bojí mnohých vecí: cestovania verejnou dopravou, kontaktu so zvieratami, komunikácie s rovesníkmi, odmietnutia blízkymi. Človek trpiaci panofóbiou je sebavedomý a neustále očakáva, že sa mu stane niečo zlé. Radšej zostáva sám doma. Existujú však účinné metódy psychoterapie zamerané na zbavenie sa panofóbie.

Príčiny panofóbie

V skutočnosti príčiny fóbie neboli úplne preskúmané a výskyt panofóbie sa nedá vysledovať - ​​panofóbi si nevedia spomenúť, ako sa ich porucha začala. Je spoľahlivo známe, že neexistuje genetická predispozícia ani vrodená forma panfóbie. Porucha je tvorená kombináciou niekoľkých fóbií: k už existujúcemu komplexu sa pridávajú ďalšie a ďalšie nové.

Typické príčiny panofóbie:

• konštantný tlak;
• dlhodobé zotrvanie v stresovej situácii;
• deficit pozornosti rodičov;
• stres z pobytu v novom, nezvyčajnom prostredí;
• nedostatok priateľov;
• neschopnosť nadviazať vzťahy s inými ľuďmi;
• odmietnutie pacienta blízkymi;
• negatívny vplyv na životné prostredie;
• dominancia v živote stresové situácie(smrť blízkej osoby, rozvod, vážna choroba blízkej osoby);
• pocit beznádeje z vlastnej situácie a pod.

Ak sa ochorenie zanedbá, môže sa vyvinúť závažnejší typ panofóbie – fobofóbia. Človek je už taký vyčerpaný, že sa začína báť všetkého na svete, aj seba samého, vlastného odrazu v zrkadle.

Príznaky panofóbie

Symptómy sú typické pre väčšinu prípadov.

• Spočiatku človek myslí negatívne. Zdá sa mu, že všetky činy povedú k zlým následkom. Prejavuje sa nízke sebavedomie a neakceptovanie seba samého ako jedinečného jedinca. Všetky minulé udalosti vníma negatívne.
• Máločo prináša pacientovi radosť. Zdá sa mu, že všetci sú proti nemu. Takto sa vyvíja strach z odmietnutia.
• Antisociálne správanie. Osobnosť sa uzatvára pre komunikáciu. Pacient sa považuje za nezaujímavého, ťažko s ním nadväzuje kontakt či kamarátstvo. Voľný čas najradšej trávi sám.
• Záchvaty paniky.
• Závraty, mdloby v stresovej situácii.
• Stabilná depresia, hysterika, plačlivosť.
• Zvýšené potenie.

Stáva sa, že strach zo všetkého vzniká v ranom detstve ako dôsledok nadmernej alebo nedostatočnej rodičovskej starostlivosti. Nesprávna výchova, odmietanie, nadmerná zodpovednosť za svoje činy, pedantnosť, sklon k introspekcii - existuje veľa faktorov. Vzťah takéhoto pacienta s jeho rodičmi je zlý alebo nie je vôbec podporovaný.

Môžu sa objaviť samovražedné myšlienky. Pacient sa nevie vyrovnať so svojou situáciou a smrť považuje za jediné skutočné riešenie problému. V tomto štádiu musíte naliehavo kontaktovať psychoterapeuta, aby ste začali profesionálnu liečbu.

Negatívne myšlienky predchádzajú rozvoju fóbie

Typy fobických porúch

Strach zo všetkého je výnimočný tým, že má mnoho variácií. Sú klasifikované podľa predmetov strachu, počtu fóbií u jedného človeka a ich pôvodu. Ale vo svetovej praxi sa strach zo všetkého na svete delí do 3 hlavných skupín. Kombinujú mnohé duševné poruchy.

agorafóbia

To je strach z otvoreného priestoru, davy veľkého počtu ľudí. Človek sa dostáva do stresu, ak nemôže opustiť preplnené miesto bez povšimnutia. Obáva sa, že v krajnej situácii nebude môcť získať pomoc. Ľudia s týmto syndrómom sa snažia nenavštevovať:

• nákupné centrá;
• štvorce;
• trhy;
• strany;
• kultúrne inštitúcie (divadlá, kiná, reštaurácie);
• široké ulice atď.

Pre pacientov je cestovanie verejnou dopravou plné stresu a úzkosti. Kvôli tomu chodia pešo, využívajú taxíky alebo jazdia vlastnými autami.

Dráždia ich masové udalosti. Zriedka navštevujú prázdniny, na ktoré je pozvaných viac ako desať ľudí, a je pre nich ťažké byť vo vzdelávacích inštitúciách.

Existujú 2 stavy agorafóbie – aktívny a pasívny. V prvom prípade klient nestráca výkon a nereaguje príliš razantne na davy ľudí. V inom pacient nenávidí a bojí sa preplnených miest natoľko, že radšej zostáva doma.

Sociálne fóbie

Osoba vyvíja ťažkú ​​úzkosť, keď je umiestnená v určitých sociálnych situáciách. Je to kvôli strachu z odmietnutia a poníženia. Pacient sa bojí neospravedlňovať nádeje blízkych. Má pocit, že nie je dostatočne milovaný alebo rešpektovaný. Existuje obsedantný strach - ukázať svoje slabé stránky alebo zlyhať v očiach iných ľudí.

Ďalším prejavom je strach z fyziologických reakcií vlastného tela ako je červenanie, mierna triaška, nadmerné potenie a pod. Ľudia so sociálnymi fóbiami nikdy na verejnosti nehovoria, nemajú veľké spoločnosti priatelia, nejedzte s inými ľuďmi. Uprednostňujú samotu alebo dialóg zoči-voči.

Špecifické fóbie

Spojené s rôznymi konkrétne situácie ktoré v človeku vyvolávajú stres, hystériu, strach a úzkosť. Vznikajú pri zrážke s určitými predmetmi. Najčastejšie fóbie z tejto skupiny:

• akrofóbia - obsedantný strach z výšok;
• zoofóbia – strach zo zvierat, bez ohľadu na ich prostredie, veľkosť a správanie;
• klaustrofóbia – strach z uzavretých miestností alebo priestorov;
• aviofóbia – strach z lietania v lietadle;
• hemofóbia – strach z darovania krvi, úzkosť a strata vedomia pri pohľade na krv;
• trypanofóbia – strach spôsobiť niekomu bolesť alebo ju zažiť na vlastnej koži atď.

Vplyv na život pacienta je určený závažnosťou strachu. Zhoršuje sa pri stretnutí s objektom fóbie.

Zoofóbia - strach z akéhokoľvek zvieraťa

Fóbie u detí

Špecifické fóbie sú bežné u detí rôzneho veku. Batoľatá len spoznávajú svet a zažívajú strach z neznámych predmetov. Najpopulárnejšou fóbiou je nyktofóbia alebo strach z tmy. Vyskytuje sa v dôsledku bujnej detskej fantázie alebo sledovania karikatúr s negatívnymi postavami pred spaním. Deti často spia so zapnutými svetlami.

Podľa vekového faktora sa rozlišujú tieto špecifické fóbie:

• od 0 do 2 rokov – strach pri stretnutí s cudzími ľuďmi, strach z hlučných udalostí, ulíc;
• od 2 do 4 rokov - strach zo zvierat, najmä divokých a neznámych;
• od 3 do 5 rokov – strach prirodzený fenomén a katastrofy, úzkosť pred odchodom do nemocnice alebo na nové, predtým neznáme miesto;
• od 4 do 6 rokov - panika kvôli fiktívnym a imaginárnym postavám;
• od 5 do 7 rokov – strach zostať sám doma, strach z trestu rodičov;
• dospievanie (od 12 do 18 rokov) - strach z vojny a smrti.

Asociačný strach je prítomný v každom detstva. Dieťa sa raz pomýlilo, ale dobre si to zapamätalo. V tomto prípade by rodičia nemali dieťa trestať, mali by ho upokojiť a rozprávať sa s ním ako s dospelým.

Je dôležité rozlíšiť obyčajný strach od fóbie. Hlavným rozdielom medzi nimi sú dôsledky. Fóbie vedú k utrpeniu, stresu, depresii, úzkosti a nadmernej, abnormálnej úzkosti.

Dieťa sa snaží vyhnúť objektu strachu. V počiatočnom štádiu prejavu fóbií je dôležité ich odstrániť. V opačnom prípade sa dieťa skutočne začne báť všetkého, čo ho obklopuje. Obavy z detstva sú totiž jedným z primárnych zdrojov ďalšieho rozvoja duševných porúch. Od rodičov sa vyžaduje neustála pozornosť a záujem o život dieťaťa. Nemal by sa cítiť odmietnutý alebo menejcenný. Je potrebné venovať veľa času spoločným aktivitám – tancu, spevu, kresleniu. Aj obyčajná spoločná prechádzka v parku vyvoláva množstvo pozitívnych emócií.

Liečba panofóbie

Väčšina chorých ľudí si svoje duševné poruchy odmieta priznať. Začína sa záchvat paniky s cieľom chrániť sa. Z tohto dôvodu sa chorí ľudia stávajú spoločensky nebezpečnými a môžu spôsobiť ujmu nielen sebe, ale aj iným.

Existuje mnoho spôsobov liečby strachu zo všetkého. Všetky majú jeden smer – eliminovať negatívne myšlienky a naučiť človeka adekvátne vnímať reálny svet. Bojujeme proti reakciám a správaniu, ktoré zasahujú do bežného života.

Desenzibilizácia alebo prepracovanie

Ide o jednu z metód psychoterapie, n zamerané na zníženie citlivosti jednotlivca vo vzťahu k situáciám alebo objektom vyvolávajúcim strach.Úspešne pracuje s následkami depresie, úzkosti, fóbií, akútneho smútku, somatických porúch a závislostí. Prepracovanie je obzvlášť účinné po traumatických udalostiach - násilie, účasť na nepriateľských akciách. Lekár jasne lokalizuje strach vo fyzickej oblasti tela človeka a pomocou relaxačných metód ho odtiaľ odstraňuje.

V momente strachu tlačíme hlavu do pliec - to je zóna goliera; dýchanie zamrzne - oblasť bránice; oči sa zalesknú - svaly očné buľvy; Ruky sa trasú - oblasti rúk.

Pacient si pod vedením psychológa vizuálne predstavuje predmety, ktorých sa najviac bojí, a snaží sa uvoľniť svaly v týchto oblastiach, pričom sa striedavo približuje a vzďaľuje od zdroja strachu. Striedanie pokojného a úzkostného stavu mysle dáva človeku možnosť prehodnotiť svoj postoj k strachu a naučiť sa ovládať svoju reakciu na stresovú situáciu.

Jeho hlavným cieľom je zmeniť typ myslenia pacienta z negatívneho na pozitívne. V procese liečby sa učí spoznávať sám seba, analyzuje svoje myšlienky. Odpovedá na otázky:

• prečo je to zlé;
• Čo som urobil zle;
• prečo je to nebezpečné;
• čo sa dalo urobiť;
• ktorý povedal, že to nie je možné;
• kto tvrdí, že je to navždy atď.

Tieto hlavné otázky pomáhajú lekárovi zistiť základné príčiny správania pacienta. Príznaky viacerých druhov strachu z niečoho totiž môžu byť podobné.

Aby boli triedy efektívne, je to dôležité Aktívna účasť chorý. Musí mať záujem o svoje uzdravenie.

Liečba pozostáva z 2 prvkov – individuálnych psychoterapeutických sedení s lekárom a domácich úloh. Tie posledné závisia od konkrétneho typu panofóbie. Pacientovi zaberajú veľa času, preto sú čo najefektívnejšie.

Po každej terapii lekár požiada klienta, aby vysvetlil, čo sa naučil. Takto si overí, ako veľmi mu ten človek rozumie. Ak sa vyskytnú nejaké chyby, prediskutujú sa a vyriešia.

Kognitívno-behaviorálna terapia nahrádza negatívne myslenie k pozitívnemu

Expozičná terapia

Hlavnou myšlienkou terapie je prestať sa báť minulých spomienok. Pacient sa bojí myšlienok, pocitov, minulých skúseností kvôli mnohým zlyhaniam. Pri spomienke na nepríjemné situácie z minulosti zažíva pocit strachu a nervózneho vzrušenia. Agorafóbia sa účinne lieči expozičnou terapiou.

Začiatok terapie bude pre pacienta bolestivý a morálne náročný. Musí sa naučiť akceptovať svoje pocity. Na tento účel sa navrhuje nájsť pozitívne momenty aj v negatívnych situáciách.

Niektoré metódy expozičnej terapie:

1. Skrytá senzibilizácia. Klient je uvedený do stavu úplnej relaxácie. Potom sa náhle ponúknu predstaviť si seba v extrémnych resp nebezpečnú situáciu. V tejto chvíli sa v pacientovej predstavivosti objaví určitý prototyp strachu. Keď pocit úzkosti dosiahne svoj limit, psychoterapeut navrhne zabudnúť na to a pokračovať v relaxačnom sedení. Technika sa opakuje najmenej 3 krát. Je to potrebné, aby sa pacient naučil prijať svoje obavy a dokázal na ne zabudnúť.
2. "Povodňová" technika. Lekár vytvára také podmienky, keď pacient zažíva paniku a úzkosť. Pacient sa musí do tejto situácie úplne ponoriť. Terapeut sleduje správanie človeka, aby určil, aké následky ho v takýchto situáciách čakajú. Je dôležité, aby pacient adekvátne vnímal a rozumel tomu, čo sa deje.

V procese liečby sa môže objaviť skryté vyhýbanie sa – postupné znižovanie úrovne strachu. Neumožňuje odstrániť príčiny strachu. Preto sa od klienta vyžaduje úplná obetavosť a od lekára skutočná túžba pomôcť.

Toto efektívna metóda v prítomnosti sociálnych fóbií, pretože strach zo všetkého znamená aj ostražitosť voči ľuďom. Technika je zameraná na zničenie strachu z komunikácie s cudzími ľuďmi. Týmto spôsobom sa riešia vnútorné konflikty a uvoľňuje sa napätie. V procese skupinovej terapie sa pacient učí analyzovať svoje správanie a správanie svojich partnerov. Hlavná vec je, že musia nastať pozitívne zmeny v správaní pacienta.

Relácia prebieha vo forme hry na hranie rolí. Hrajú sa situácie, ktoré u pacientov vyvolávajú silný stres, úzkosť a paniku. Čím častejšie sa budú sedenia vykonávať, tým lepší bude výsledok. V tomto procese sa pacienti učia identifikovať svoje pozitívne vlastnosti a individualitu. Prichádza poznanie, že strach sa dá zmeniť na osobný rast.

Pacienti získajú dôveru v seba samých a v to, že sa im podarí úplne odstrániť svoje fóbie. Keď poznáte príčinu strachu, je oveľa jednoduchšie nájsť spôsoby, ako ho odstrániť sami.

Skupinová terapia zvyšuje sebavedomie

Samoliečba

Keď je prítomná fóbia počiatočná fáza, človek sa dokáže s problémom vysporiadať sám. Všetko to začína identifikáciou zdrojov strachu a ich dôkladnou analýzou. Ďalej je potrebná prestavba situácie.

Človek si uvedomí, čo urobil a zamyslí sa nad tým, ako mohol konať. Musí sa predložiť rôzne variantyčinnosti pacienta a jeho partnerov. Je dôležité, aby koniec situácie bol pozitívny.

Odborníci v oblasti psychoterapie hovoria o nízkej účinnosti takejto liečby. Koniec koncov, neskúsený človek určite nepozná všetky zložitosti terapie. Často neberie do úvahy dôležité nuansy. Vyskytli sa prípady, keď samoliečba skutočne pomohla, ale je lepšie vyhľadať pomoc odborníka.

Záver

Strach z niečoho alebo panofóbia je komplexná duševná porucha, ktorá nie je dobre pochopená. Je charakterizovaná prítomnosťou sociálnych, psychologických a iných dôvodov jej výskytu. Vďaka príznakom môžete určiť, či má človek panofóbiu alebo nie.

Neustála úzkosť bráni človeku žiť normálny život. Myšlienky o minulosti, o tom, čo sa mu stalo, mu nedovoľujú pokojne sa pozerať do budúcnosti. Pacientova predstavivosť je natoľko rozvinutá, že prichádza s nepravdepodobnými vecami a hľadá znaky, ktoré ospravedlňujú jeho strach a úzkosť.

Je bežné, že každý jednotlivec sa primerane obáva, znepokojuje a prijíma určité opatrenia, aby sa vyhol ochoreniu. Správy zdravý imidžživota, vykonávať preventívne opatrenia, nenavštevovať miesta, kde je vysoké riziko nákazy, vyhýbať sa kontaktu s nosičmi vírusov – prirodzené a správne riešenia.

Bežná starosť o vlastné zdravie sa často vyvinie do paniky, iracionálneho strachu, keď je jednotlivec pohltený výlučne premýšľaním o chorobe a všetky jeho aktivity sú zamerané na to, aby neochoreli. Nozofóbia je obsedantná, dlhotrvajúca, nekontrolovateľná a nepochopiteľná úzkosť, pri ktorej má človek strach z konkrétnej choroby (v ojedinelých prípadoch ide o viacero objektov strachu). Nozofóbi si pre seba „vyberajú“ najmä život ohrozujúce choroby: tie, ktoré sa ťažko liečia, čo vedie k strate schopnosti pracovať alebo smrti. Spravidla je táto porucha v tej či onej miere spojená so strachom zo smrti – tanatofóbiou.

Podľa výskumu ruských psychiatrov sa toto ochorenie vyskytuje v rôznom stupni závažnosti u 10 % populácie. V širokých kruhoch je nosofóbia známejšia pod iným názvom – hypochondria, hoci v modernej psychiatrii je hypochondrická porucha (ICD-10) duševná porucha somatoformného typu (F45). Strach pri nosofóbii je často klinickým príznakom schizofrénie nízkeho stupňa (F21 „schizotypová porucha“ v upravenej ruskej verzii ICD-10).

Túto poruchu je dosť ťažké diagnostikovať, pretože pri kontaktovaní lekárov pacienti opisujú príznaky somatické choroby. Na vyvrátenie podozrení na neexistujúce choroby musí nosofób absolvovať početné vyšetrenia od rôznych lekárov. Trvá pomerne dlho, kým sa nainštaluje skutočný dôvod choroba a medzitým progreduje nozofóbia, ktorá pacientovi prináša intenzívnejšie prejavy paniky. Jednoznačná príčina poruchy nebola stanovená, ale boli jasne definované faktory, ktoré pôsobia ako priaznivé pozadie pre vznik patologickej úzkosti. Medzi najvýznamnejšie:

• prenesené závažné ochorenie samotný nosofób alebo jeho blízky príbuzný;
• osobné vlastnosti jedinca: podozrievavosť, ovplyvniteľnosť, pesimizmus, fixácia na negatívne udalosti, hypochondrické prejavy.

Aj keď poruchu sprevádzajú zmeny v práci fyziologické mechanizmy, nozofóbia je reverzibilné psychosomatické ochorenie a pri včasnej liečbe zdravotná starostlivosť dobre reaguje na liečbu.

Rovnako ako iné „globálne“ obavy, nosofóbia má svoje vlastné podtypy.

Medzi obavami z choroby je zaznamenaný značný počet prípadov kardiofóbie - strachu zo srdcového infarktu. Rovnako ako u iných úzkostno-fóbnych porúch, Hlavná prednosť Ochorenie spočíva v tom, že klasický kardiofób bez problémov so srdcom tieto problémy očakáva, cieľavedome pátra po symptómoch a trpí vegetatívnymi prejavmi strachu. Výsledkom je začarovaný kruh: pacient je v neustálom strese, ktorý škodí celému organizmu a ovplyvňuje predovšetkým stav kardiovaskulárneho systému.

Medzi klinicky zaznamenanými prípadmi strachu z tejto skupiny sú často pozorované nasledovné:

• strach z infekcie – molismofóbia;
• strach zo znečistenia – myzofóbia;
• strach z pohryznutia psami, strach z besnoty – kynofóbia;
• strach z injekcií - trypanofóbia.

Existujú aj „exotické“ objekty úzkosti:

• strach zo zápchy - koprastafóbia;
• strach z hemoroidov - proktofóbia;
• strach zo šoku - hormofóbia;
• strach z nádchy - epistaxifóbia;

U ľudí, ktorí utrpeli vážny duševný šok alebo prežívajú silný emocionálny stres, sa často vyvinie strach zo šialenstva – dementofóbia. Strach zo zbláznenia môže vzniknúť aj na pozadí nesprávnej výchovy, nadmerných nárokov a nadmernej kritiky zo strany rodičov v detstve. Rovnako ako strach z duševne chorých – psychofóbia, aj táto porucha je akýmsi klišé založeným na strachu, intolerancii a iných negatívnych pocitoch voči duševne chorým.

Jednou z najnepríjemnejších a najnebezpečnejších medzi patologickými poruchami je kancerofóbia (strach z rakoviny). Pri tejto fóbii pacient prežíva intenzívnu úzkosť z prítomnosti rakovinový nádor. Karcinofóbia síce nespôsobuje výskyt zhubných nádorov, no takýmto pacientom sú zaručené zdravotné problémy v dôsledku neustáleho stresu. Náročnosť liečby choroby spočíva v tom, že karcinofób neverí diagnóze stanovenej odborníkmi a predpokladá, že o skutočnom stave veci zjavne nie je informovaný.

Ďalšie fóbie spojené so strachom z choroby:

• Kardiofóbia (strach z kardiovaskulárnych chorôb);
• anginofóbia (strach zo záchvatu angíny);
• infarktová fóbia (strach z infarktu myokardu);
• lissofóbia (strach zo šialenstva);
• Diabetofóbia (strach z cukrovky);
• skotomafóbia (strach zo slepoty);
• syfilofóbia (strach z nákazy syfilisom);
• speedofóbia (strach z AIDS);
• rakovinofóbia (strach z rakoviny);
• akarofóbia (strach z toho, že dostanete svrab).

PRIHLÁSTE SA NA ODBER SKUPINY VKontakte venovanej úzkostným poruchám: fóbie, strachy, obsedantné myšlienky, VSD, neuróza.

Aký druh fóbie je strach z choroby?

Strach z choroby nemožno klasifikovať ako nezávislú fóbiu. Je to jedna z foriem prejavu základného strachu človeka - strachu zo smrti. Tento strach má svoj vlastný názov – nosofóbia, no nepoužíva sa veľmi často. Táto fóbia má takmer vždy nejaký špecifický prejav. Ľudia sa takmer nikdy neboja, že dostanú abstraktnú chorobu, ale zvyčajne nejakú špecifickú, nie vždy spojenú s konkrétnou diagnózou.

Existuje strach z chorôb, fóbia, ktorá všetko, čo mikróby môžu spôsobiť, považuje za chorobu. Toto sa nazýva myzofóbia. Takto získame niekoľko fóbií, ktoré sú naukladané jedna do druhej ako hniezdiace bábiky. Strach zo smrti, alebo tanatofóbia, sa prejavuje vo forme nosofóbie a tá sa už prejavuje vo forme myzofóbie, kancerofóbie alebo fóbie z nákazy nevyliečiteľnou chorobou. Niekedy nie je presne špecifikované, čo to je. Ale hovoríme o duševná porucha, preto je slovo „nevyliečiteľnosť“ akousi vnútornou diagnózou. Hlavná vec pre takýchto ľudí je odpoveď na otázku „Ktorý? Môžu povedať: vírusové, nevyliečiteľné, smrteľné - a tieto slová sú pre nich vnútornou diagnózou, analógom lekárskej.

Strach z choroby je aká fóbia

Nozofóbia môže byť súčasťou obsedantno-kompulzívnej poruchy. Ale „rituálne“ správanie alebo nutkanie nemusí byť pozorované. Klasická verzia je túžbou trpiacich ľudí ponáhľať sa umyť si ruky po tom, čo sa dotknú kľučky dverí alebo si potriasajú rukami. Fóbia z ochorenia je však len strach. Nemusí mať až takú vážnu formu prejavu a ľudia sa snažia iba chrániť pred nejakými zjavnými alebo vymyslenými zdrojmi choroby. Je pravda, že niekedy sú ploty veľmi zdobené. Fóbia z otravy sa môže zmeniť na odmietnutie konzumácie surovej stravy alebo konzervovaného jedla, hoci tu neexistuje žiadna logická súvislosť. Môžete sa otráviť aj vareným jedlom, rovnako ako nie všetky konzervy sú plné nebezpečenstva...

V určitom štádiu sa fóbia, strach z choroby, môže zmeniť na hypochondriu. Muž napríklad ani nemal pohlavný styk, ale len tancoval pomalý tanec s dievčaťom. Na druhý deň náhle pocítil záchvat strachu, že sa od nej údajne nakazil nejakou pohlavnou chorobou, a potom sa úplne uistil, že má príznaky syfilisu, kvapavky a dokonca aj AIDS. Neurobil žiadne testy, pretože je za to v rozpakoch, a len si vymyslel znamenia. V určitom bode vývoja hypochondrie niekedy nemôže ani vstať z postele - je taký slabý. Zvyčajne útok úplne zmizne, ak sa vykonajú testy. Pravda, len jeden útok. Už po pár mesiacoch môže človek predisponovaný k strachu z choroby alebo fóbie prísť s novým nešťastím.

Fóbia z chorôb - hlavné formy

1. Strach z ochorenia, ktorý vytvára iba zimomriavky na hrudi. Sprevádzaný celkovým pocitom úzkosti, ale nevyvoláva imaginárnu autodiagnostiku, samoliečbu ani špeciálne osobné údajne spásonosné rituály.
2. Strach, ktorý sa mení na hypochondriu. Pacienti sa už neboja ochorieť, myslia si, že sa im to už stalo. Najčastejšie sú príznaky fóbie choroby v tomto prípade rovnaké ako klinická forma depresie. Namiesto všeobecnej melanchólie však prichádza strach a depresia z toho, že telo niečo „rozleptáva“ zvnútra.
3. Strach z choroby je fóbia, ktorá neustále prenasleduje a má podobu obsedantných myšlienok, ktorých sa možno zbaviť len na krátky čas. Neprichádza však k samoliečbe alebo sa pohybuje v rozumných medziach.
4. Strach vo forme obsedantných myšlienok, ktorý je sprevádzaný opatreniami na vytvorenie bezpečnosti a vyvoláva samoliečbu. Zároveň obsahuje viac neadekvátnych ako primeraných opatrení. Napríklad s obsedantnými myšlienkami o pacientov s AIDS„ošetrené“ dezinfekciou pohlavných orgánov roztokom manganistanu draselného. Alebo strach z nakazenia, fóbia, sa stáva dôvodom na úplné odmietnutie sexu.

Len posledná možnosť sa priamo týka obsedantno-kompulzívnej poruchy. Tretí bod môže byť tiež príznakom OCD, ale závisí to od frekvencie a charakteru obsedantných myšlienok.

Zvláštnosť opísaného nemá nič spoločné s obvyklou, zdravou ľudskou túžbou po opatrnosti. Všetci ľudia sa boja prechladnutia, ale človek s poruchou alebo poruchou to vyjadruje skutočnými záchvatmi paniky pri myšlienke, že má na sebe len jeden sveter. Nikto sa nechce nakaziť syfilisom, ale len luifóbiou sa to ľuďom „podarí“ tak, že prídu do kontaktu s rúčkou verejnej toalety, a potom si prečítajú články o každodennej podobe šírenia choroby a za poistku , naordinovať si priebeh preventívnej liečby antibiotikami.

Samotná fóbia nie je strašná, ak sa to celé skončí len prvou položkou na tomto zozname.

Takže za všetkými týmito typmi mentálnych a behaviorálnych aktivít je strach zo smrti. Niekedy spúšťa obranné mechanizmy, ktoré si vyžadujú prijatie opatrení. Logika sa stane úplne zrozumiteľnou, len ak sa pokúsite pozrieť na svet očami človeka s poruchou.

Tu je náčrt možného pohybu myšlienok.

1. Zomriem. Je to veľmi desivé, strach možno nazvať takmer detinským a naivným.
2. Nedá sa nič robiť, ale ako zomriem?
3. Z choroby.
4. To znamená, že tomu treba predchádzať, alebo ak to nejde, tak vyliečiť.
5. Ak vyliečim chorobu, nezomriem.

Tu nejde o chorobu, ale o to, čo smrť v mysli symbolizuje. Toto je hra so symbolmi. Teda človek, ktorý po náhodnom dotyku s imaginárnym zdrojom choroboplodných zárodkov beží k umývadlu a umýva si ruky, nezmýva choroboplodné zárodky, ale koná symbolickú akciu spásy. Akciu zároveň vníma ako univerzálnu. Na jednej strane lieči telo, mydlo v skutočnosti zabíja niektoré mikróby alebo pomáha odplaviť ich biotop. Na druhej strane jeho duša, pretože po umytí rúk sa cíti pokojnejšie. A sám chápe, že v podstate si tak často umývajú ruky, aby na chorobu nemysleli. Takto sa mydlo šikovne stáva spôsobom boja proti chorobám a smrti.

Samozrejme, všetky tieto pseudologické reťazce nie sú nikdy plne realizované. Sprievodným zážitkom je pocit sebaľútosti.

Všetky úrovne, okrem prvej, keď sa človek z času na čas jednoducho bojí, vyžadujú psychologické prispôsobenie.

Psychoterapiu možno rozdeliť na dva hlavné typy – podmienenú úľavu pomocou nedrogových metód a uvedomenie si procesu manifestácie poruchy. Prvý typ najčastejšie predstavujú techniky kognitívnej terapie. Pacienti sa učia priblížiť sa k zdrojom strachu, postupne prevziať kontrolu nad nutkaniami a úplne sa im vyhnúť. To všetko je však dobré, ak je vo fyzickom svete k čomu pristupovať – kľučky dverí a podobne. Oveľa ťažšie je pomocou týchto metód pomôcť človeku so strachom z rakoviny.

Nie všetci pacienti môžu považovať svoje vlastné myšlienky za predmety na štúdium. Niektoré iné metódy však nie sú vždy účinné. Otázka, čo môže poskytnúť klasická psychoanalýza alebo transakčná analýza pri liečbe OCD, zostáva otvorená. Mnoho psychoterapeutov verí, že je to zbytočné.

Jedným z kritérií schopnosti pracovať len s metódami psychoterapie je reakcia človeka na negatívnu lekársku správu. Niekto bol úprimne presvedčený, že má nebezpečnú chorobu, ale lekári nič nezistili a on ich nahnevane presviedča, že je stále chorý, potom treba prípad považovať za zložitý. Ak si od úľavy povzdychol a radostne utekal domov, je možné, že niekoľko sedení psychoanalýzy mu pomôže už nezažiť také utrpenie.

Pre tých, ktorí sú v hraničnom stave a blúdia v temnote strachu a pochybností, dáme niekoľko účinných rád:

1. Vašou úlohou je oddeliť skutočnú povahu strachu od toho imaginárneho. Nemysli na zajtrajšok. Ak sa bojíte rakoviny, zájdite do diagnostického centra. Absolvovanie vyšetrenia nie je liečba, nič zlé sa vám nestane. Ale vo výsledku sa dozviete pravdu.
2. Zabudnite na všetky „diagnózy“, ktoré ste si sami urobili. Je ľahké povedať „jednoduché“, samozrejme, keď sa to autora osobne netýka. To sa deje prostredníctvom praktickej implementácie toho, čo je napísané v bode jedna.
3. Existujú nejaké lekárske chyby pri diagnostike. Samozrejme... A o tom budete zrejme špekulovať. Dopredu sa naprogramujete, aby títo podkovári nenašli chorobu. Vašou úlohou je urobiť, čo môžete, a potom - nech príde, čo môže. Avšak iba tí, ktorí urobili všetko, čo mohli, majú právo používať frázu „nech sa stane“. Vašou úlohou je získať oficiálnu diagnózu. Iné nemáš.
4. Hneď ako budete mať v ruke oficiálny výsledok, začnite hľadať nie príčinu, nie pôvodný strach, ale formu vyjadrenia v momente predtým, ako ste začali mať obsedantné myšlienky o chorobe. A potom sa dejú zázraky. Za strachom z nákazy AIDS alebo syfilisom je strach zo zničenia rodiny a za strachom z rakoviny je nedôvera, že ste schopní prestať fajčiť. Toto je vaša téma. To je to, s čím musíte pracovať. Strach sa nedá poraziť, dá sa len premeniť. Ak sa nechcete báť, že dostanete rakovinu, precvičte si metódy, ako prestať fajčiť.

Strach z choroby, fóbia, ako sa jej zbaviť? To závisí od veľmi veľkého počtu individuálnych charakteristík a formy prejavu. Niekomu môže stačiť jedna návšteva lekára, aby sa ubezpečil, že nejde o žiadnu chorobu. A pre niektorých je tento strach jedným zo znakov nástupu paranoidnej schizofrénie.

Čo sú to fóbie, zoznam ľudských fóbií a ako sa s nimi vysporiadať

Stres čaká na človeka na každom kroku, vzniká z negatívnych emócií, nezvyčajných situácií a strachov. Odborníci nazývajú strachy fóbie. Čoho sa ľudia neboja: uzavretých priestorov a leteckej dopravy, zubárov a výšok, verejných miest a hmyzu.

Psychológovia tvrdia, že neexistujú absolútne odvážni ľudia, ktorí sa nikdy ničoho neboja, pretože strach je súčasťou prírody ako ochranná reakcia, ktorá pomáha ľuďom prežiť vo svete číhajúcich nebezpečenstiev. Dnes sa pozrieme na to, čo sú fóbie, zoznam s vysvetleniami, prečo vznikajú a či je možné sa ich zbaviť.

Čo sú to fóbie

Slovo pochádza z gréckeho „φόβος“, čo v preklade znamená „strach“ alebo strach z niečoho. Tento príznak je vyjadrený v obsedantnom zážitku, nekontrolovateľnej úzkosti v konkrétnej situácii alebo v prítomnosti vznikajúceho objektu - dráždivého. Pocit strachu má pôvod vo vnútri a nedá sa logicky ovládať. Človeka to natoľko deprimuje, že sa začne báť a vyhýbať sa týmto situáciám či predmetom.

Len si nemýľte tento ľudský stav s patologickými strachmi, ktoré sa dajú liečiť len liekmi a ktoré nepomáhajú človeku prežiť, ale zhoršujú jeho zdravie.

Nemali by ste sa však ani upokojiť, pretože fóbie sú neurotické stavy, ktorými sa zaoberá psychiatria. Tieto poruchy ovplyvňujú emocionálnu a vegetatívnu sféru, pričom si zachovávajú kontrolu nad svojím správaním a zodpovednosť za seba.

Nenesú žiadne zjavné negatívne dôsledky pre ľudské zdravie, ale invázne vnútorný svet obmedzujú telo, vyčerpávajú ho strachmi, niekedy jednoducho vymyslenými situáciami, ktoré sa v živote nestali a ani nenastanú.

Neurotické stavy nútia človeka hľadať príčinu tohto javu, nútia ho chodiť k lekárom, vykonávať vyšetrenia a robiť testy. Patológia v takýchto prípadoch nie je zistená, pretože fyzické zdravie zostáva normálne. To však neprináša úľavu, opäť nastupuje úzkosť.

Príčiny fóbií

Neurotický stav sa sám osebe nemôže objaviť z ničoho nič. Odborníci ich spájajú so zážitkami, depresiami a stresom, ktoré si človek niekedy sám neuvedomuje.

Rakúsky lekár a psychológ Sigmund Freud, ktorý študoval ľudské neurózy, veril, že takéto stavy sa u ľudí objavujú v dôsledku potlačených pocitov viny a hanby, strachu a úzkosti. Prejavuje sa častejšie u ľudí, u ktorých prevláda rozum nad citmi, pretože pre nich je vždy dôležité všetko ovládať.

To je typické pre manažérov, podnikateľov, učiteľov, úradníkov, každého kto dlho nesie ťažké bremeno zodpovednosti, ktoré nedáva príležitosť relaxovať. Takíto ľudia veria, že ani za mimoriadnych okolností (stres, smútok, katastrofy) nemôžu a nemajú právo prežívať emocionálne zážitky.

Pri udržiavaní situácie pod kontrolou sa snažia prehrať mozog a „trpieť zradou vlastného mozgu“. Práve v momente, keď človek začne svoj strach odsúvať a rozhodne sa, že sa bez neho zaobíde, začína vznikať fóbia.

Pozrite si video o vtipných štatistikách o etnomofóbii:

Neskôr, ak sa človek nestretne s predmetom svojich starostí, povedzme, s pavúkmi, potom jeho život pokračuje pokojne. Existujú však aj iné typy fóbií, ako napríklad sociálna alebo agorafóbia, keď človek nemôže opustiť svoj dom, premôže ho panický strach byť na verejnom mieste.

Príznaky fóbií

Obsedantné myšlienky a skúsenosti sa pravidelne objavujú u každého človeka, ale ak sa stanú každodennými a ovplyvňujú spôsob života, stojí za to premýšľať.

Príznaky strachu sú vyjadrené nielen vnútornými psychologickými charakteristikami, ktoré je ťažké vizuálne diagnostikovať, ale aj somatickými znakmi. Medzi nimi sú:

• rýchly tlkot srdca a zvýšené potenie,
• výskyt červených škvŕn na koži alebo trvalé začervenanie,
• nekontrolovateľné chvenie rúk a nôh,
• výskyt sucha v ústach a ťažkosti s dýchaním až po príznaky dusenia,
• pocit hrčky v hrdle a ťažkosti s prehĺtaním,
• prejavy nevoľnosti a nepohodlia v črevách a bruchu.

Ako rozlíšiť obyčajný strach od obsedantného strachu

Pri fóbiách je pocit a sila strachu taká veľká, že prechádzajú do záchvatov paniky. Neurotický stav neustupuje niekoľko mesiacov, aj keď nie je zjavný dôvod na strach, ktorý ovplyvňuje životný štýl človeka. Človek sa vyhýba akejkoľvek kolízii s objektom svojho strachu.

Ľudské fóbie majú podľa odborníkov korene v obavách z detstva, no obsedantné stavy vznikajú aj u dospelých, a to na pozadí negatívnych emócií a negatívnych skúseností.

Štatistiky tvrdia, že až 10 miliónov ľudí na svete trpí fóbiami, no štatistiky nie sú správne, vychádzajú len z tých ľudí, ktorí požiadali o pomoc. A koľko ľudí ešte skrýva tento stav kvôli falošnému pocitu skromnosti alebo neschopnosti rozpoznať prítomnosť tohto strachu.

Zoznam ľudských fóbií s vysvetleniami

Psychológia má vyše 200 druhov strachov, všetky fóbie nie je možné v článku vymenovať. Pre záujemcov sa môžete pozrieť úplný zoznam strachy pomocou odkazu: zoznam fóbií osoby s vysvetleniami.

Mená niektorých z nich sú dosť nezvyčajné a zvláštne, rovnako ako obavy samotných ľudí, napríklad:

• obsedantný strach zo zvukov flauty, ktorý sa nazýva aulofóbia;
• v ľuďoch je strach vysloviť milé, priateľské slová a priania a dokonca ich aj počuť, nazýva sa to eichofóbia,
• niektorí ľudia sa boja žiť dlho - večnáliphobia;
• iní vítajú úsvit so strachom – eosofóbia;
• niektorí sa boja peňazí (chrematofóbia), iní z rozvodu (divortiofóbia),
• niektorí sa boja hnevu iných (cholerofóbia), iní sa boja šťastia (cherofóbia)
• niekto sa bojí svojej svokry (penterafóbia) a niekto sa bojí samoty (autofóbia),
• niekto z ľudí (antropofóbia) a niekto z uzavretého priestoru (klaustrofóbia), ale tento druh neurotického stavu je bežný.

Aké ďalšie fóbie existujú a ako sa ich zbaviť

Fóbia z dier a dier (trypofóbia). Napríklad lotosové ovocie alebo dokonca bublinky v kysnutom cesta spôsobujú niektorým ľuďom nepohodlie, chvenie v tele, príznaky nevoľnosti a svrbenie pokožky.

Strach z klaunov (coulrofóbia). Fóbia z klaunov pochádza z detstva a je spojená s make-upom postavy alebo jej činmi a správaním. Klauni často volajú do arény deti aj dospelých a predvádzajú s nimi rôzne žarty, ktoré vyvolávajú u hanblivých ľudí panický strach a zanechávajú stopu na celý život.

Ochorenie sa prejavuje ako zlá nálada, závraty, potenie alebo sucho v ústach, nízky krvný tlak alebo emocionálny plač s plačom a túžbou utiecť.

Ako sa zbaviť strachu. Pri prvých príznakoch strachu z cirkusovej postavy sa musíte pokúsiť vyvolať u dieťaťa iné asociácie, sledovať karikatúry s dobrými klaunmi, usporiadať hry s obliekaním ako klaun, ktorý dáva darčeky. Ak pocit strachu nezmizne, je potrebná konzultácia s psychoterapeutom.

Najčastejšie ľudské strachy a fóbie

Insektofóbia alebo etnomofóbia. Bežnou fóbiou je strach z hmyzu. Počet hmyzu, ktorý žije na Zemi, predstavuje viac ako 6 miliónov rôznych druhov. A ich počet je neustále dopĺňaný novými objavmi vedcov.

Väčšina ľudí jednoducho nevenuje pozornosť včelám, lezúcim pavúkom, chrobákom a červom lietajúcim v blízkosti. Niektorí predstavitelia tejto fauny môžu spôsobiť len nepriateľstvo a prirodzenú túžbu nevpustiť ich do vášho domova.

Ale pre iných ľudí je hmyz neopísateľný strach, ktorý sa vyvinie do paniky so somatickými znakmi a symptómami. Etnomofóbia sa môže prejaviť u všetkých ľudí (muži aj ženy), bez ohľadu na vek.

Deti pociťujú viac príznakov strachu v dôsledku nestability nervový systém. Aj keď hmyz nehrozí, ľudia s neurotickým duševným stavom pociťujú obrovský strach vyjadrený:

1. nekontrolovateľné činy a správanie, krik, túžba utiecť,
2. neochota počúvať argumenty iných ľudí o iracionalite obáv,
3. prejav somatických symptómov, s napätím tvárových svalov, rozšírenými zreničkami, bledou pokožkou alebo začervenaním, potením.

Insektofóbia zahŕňa niekoľko oblastí, ktoré sa vyznačujú strachom z odlišné typy hmyz ako tento:

• ak sa človek bojí včiel, je to apifóbia,
• šváby - to znamená blattofóbia,
• strach z pavúkov sa nazýva aracofóbia,
• strach z červov - scolecifóbia,
• ak existuje strach z mravcov, potom je to myrmekofóbia,
• a strach z bodnutia hmyzom je knidofóbia.

Iní vedci sa domnievajú, že ide o obavy z detstva a súvisia so zážitkami detí spojenými s ich prvým kontaktom s hmyzom (uštipnutie osou alebo včelou, s silná bolesť alebo alergická reakcia).

Dôvodom neurotického stavu môže byť strach pri sledovaní filmu (karikatúry), ktorý zobrazuje obrovské pavúky, mravce, osy, včely, červy, požierajú a hryzú ľudí.

Dieťa môže byť psychicky traumatizované strachom dospelého (otca alebo matky), keď pri pohľade na osu začne kričať a zdesene utečie. Je celkom možné, že dieťa nebude mať čas sa vystrašiť, ale v budúcnosti bude jednoducho kopírovať správanie dospelého, keď uvidí tento hmyz.

Ako sa zbaviť strachu z hmyzu

Zo strachu zo švábov - blattofóbia. Keď sa tento hmyz objaví doma, nie je to smrteľné, ale naznačuje to nedodržiavanie hygienických požiadaviek na domácnosť. Najprv musíte s nimi bojovať a zničiť ich, prečítajte si: Ako sa zbaviť švábov pomocou ľudových prostriedkov.

Iracionálnej choroby strachu zo švábov sa dá zbaviť iba pomocou metód psychoterapie (hypnóza, kognitívna terapia, farmakologické lieky).

Na strach z mravcov, podobne ako pri predchádzajúcej fóbii, metódu používajú psychiatri behaviorálna psychoterapia, ktorá je založená na postupnej práci človeka na znižovaní citlivosti na objekty strachu, nazývanej desenzibilizácia. IN špeciálne prípady je predpísaná medikamentózna liečba.

Desenzibilizácia sa používa aj pri strachu z červov, niekedy sa používa jednoduchá psychologická metóda, kedy je pacient požiadaný, aby na papier (v tomto prípade červa) nakreslil svoj strach a tento list spálil.

Hlavným cieľom pri liečbe strachu je túžba nahradiť neurotický stav človeka a jeho skúsenosti pozitívnymi myšlienkami. Aby objekt strachu nespôsoboval negatívne emócie.

Teraz už viete, čo sú fóbie, pozreli ste si rozsiahly zoznam fóbií človeka s vysvetleniami, a ak je to potrebné, najmä strach z detstva, môžete pomôcť urobiť správne rozhodnutie. Je dôležité mať na pamäti, že na odstránenie strachu je hlavnou úlohou zistiť príčinu a uplatniť komplexný prístup, spoliehajúc sa na radu odborníka.

Fóbie a strachy

Každý zdravý človek je schopný zažiť prirodzený strach, ktorý je mu od prírody vlastný ako ochranný mechanizmus pudu sebazáchovy. Normálny strach varuje človeka pred možným nebezpečenstvom. Strach, ktorý nemá nič spoločné s pudom sebazáchovy, je priťahovaný a často patologický. Fóbie sú patologické strachy s neadekvátnou reakciou.

V psychiatrii sú klasifikované ako obsedantno-kompulzívne poruchy, vyznačujúce sa poruchami myslenia. Obsedantné stavy vznikajú proti vôli človeka a napriek tomu, že sa k nim človek sám stavia kriticky, nedokáže sa ich sám zbaviť.

Fóbia je obsedantný strach, ktorý sa vyznačuje jasným sprisahaním, pretrvávajúcim priebehom a zachovaním kritického postoja človeka k jeho stavu. Zachované vedomie a absencia bludov sú znaky, ktoré odlišujú fóbie od závažných duševných porúch (schizofrénia, maniodepresívny syndróm).

Klasifikácia

Dodnes odborníci zaznamenali a opísali viac ako 300 druhov fóbií. Existuje niekoľko spôsobov, ako klasifikovať fobické poruchy na konkrétnom základe. Napríklad klasifikácia psychiatra Karvasarského, zostavená podľa zápletky strachu, obsahuje osem skupín hlavných zápletiek.

1. Do prvej skupiny patrí strach z priestoru v jeho rôznych prejavoch. Najznámejšie fóbie tohto typu sú klaustrofóbia (strach z uzavretých priestorov) a jej opačný typ agorafóbia (strach z otvorených priestorov). Klaustrofóbia sa často rozvinie u baníkov, ktorí prežili kolaps, u ponorkárov po nehode a u bežných ľudí po podobných situáciách.
2. Druhou skupinou je sociálna fóbia. Tieto typy panického strachu sú spojené so spoločenským životom: strach z verejného vystupovania, akéhokoľvek konania na verejnosti (napríklad odídenie od stola, aby ste si uľavili), strach zo začervenania sa v prítomnosti iných. To zahŕňa aj strach zo „straty“ milovanej osoby.
3. Do tretej skupiny patrí nosofóbia alebo strach z možnosti na niečo ochorieť, čo sa zhoršuje najmä pri epidémiách.
4. Štvrtou skupinou je tanatofóbia alebo obsedantný strach zo smrti.
5. Do piatej skupiny patrí strach z rôznych druhov sexuálnych prejavov, napríklad koitofóbia alebo panický strach zo pohlavného styku, ktorý je charakteristický hlavne pre ženy a je sprevádzaný syndrómom vaginizmu.
6. Do šiestej skupiny patrí strach z ublíženia sebe alebo svojim blízkym.
7. Siedmym sú „kontrastné“ fóbie (napríklad strach dobre vychovaného človeka urobiť niečo „neslušné“ na verejnosti).
8. Napokon, ôsma skupina je fobofóbia, strach zo samotného pocitu strachu.

Zjednodušená klasifikácia zahŕňa niekoľko hlavných typov:

• deti, medzi ktoré patria sociálne fóbie,
• dospievajúci, vrátane strachu z vesmíru, tanatofóbie, nosofóbie, intimofóbie (strach muža z blízkeho vzťahu so ženou, a to nielen intímneho),
• rodičovský – obsedantný strach rodičov, že sa ich dieťaťu stane niečo zlé.

Na identifikáciu fóbií existujú špeciálne testy. Ak výsledok testu naznačuje fobické príznaky, mali by ste sa poradiť s psychológom.

Zoznam fóbií

• abannumofóbia – strach z opustenia
• ablutofóbia (ablutofóbia) – strach z umývania, kúpania, umývania alebo upratovania
• abortivofóbia - strach z potratu, potratu
• aviofóbia - strach z lietania vo vzdušných prostriedkoch
• Avidsofóbia - strach z premeny na vtáka
• Aurorafóbia - strach z polárnych svetiel
• Australofóbia – strach z Austrálie, Austrálčanov, všetkého austrálskeho
• autokinetofóbia (amaxofóbia, motorofóbia, ochofóbia) – strach z áut, motocyklov a pod.
• hagiofóbia - strach z posvätných predmetov
• Agirofóbia (dromofóbia) – strach z ulíc, prechádzanie cez ulicu
• agnozofóbia – strach z neznámeho
• agonofóbia - strach zo znásilnenia
• agorafóbia – strach z priestoru, otvorených miest, námestí, davov ľudí, trhov
• agrafóbia (kontreltofóbia) – strach zo sexuálneho obťažovania, sexu
• agrizoofóbia - strach z voľne žijúcich zvierat
• addicerophobia - strach zo zlých návykov
• Asiafóbia – strach z čohokoľvek ázijského
• aibofóbia - strach z palindrómov
• ailurofóbia (galeofóbia, gatofóbia) - strach z mačiek
• eichmofóbia - strach z ostrých predmetov
• akarofóbia - strach z kliešťov
• aquafóbia - strach z vody, utopenie, pozri hydrofóbia
• akulturafóbia – strach z asimilácie
• akliofóbia - strach z hluchoty
• aconsciusiofóbia – strach z upadnutia do bezvedomia
• akrotomofóbia - strach z amputácie
• akrofóbia - strach z výšok
• Akusapungerefóbia - strach z akupunktúry
• akusofóbia (lygrofóbia, fonofóbia) - strach z hlasných zvukov
• algofóbia - strach z bolesti
• alektorofóbia - strach z kohútov
• alkefóbia - strach z jeleňov
• Alliumofóbia – strach z cesnaku
• allodoxofóbia - strach z protichodných názorov
• albuminurophobia - strach z ochorenia obličiek
• altokalcifóbia - strach z topánok, vysokých podpätkov
• amaxofóbia – strach z kočiarov
• Amarufóbia - strach z horkosti
• amatofóbia - strach z prachu
• amaurofóbia - strach zo slepoty
• Ambulaphobia - strach z pohybu tela
• Amerifóbia - strach zo všetkého amerického
• Amychofóbia - strach z poškriabania
• amnéziofóbia - strach z amnézie
• Anablepofóbia – strach z pohľadu hore
• Anasteemofóbia – strach z výškového rozdielu
• Anglophobia - strach zo všetkého anglického
• angrofóbia - strach z hnevu, hnev
• andromimetophobia - strach zo žien napodobňujúcich mužov
• androfóbia – strach z mužov
• androtikolobomassofóbia – strach z mužských uší
• anekofóbia – strach z bezdomovectva
• anemofóbia - strach z vetra
• animatofóbia - strach z kreslených postavičiek
• ankylofóbia – strach zo stuhnutých kĺbov
• antikofóbia – strach zo starožitností
• anlopóbia - strach z povodní
• antophobia - strach z kvetov
• antropofóbia - strach z ľudí alebo skupín ľudí, forma sociálnej fóbie
• anuptafobia – strach zo slobodného
• apeirofóbia - strach z nekonečna
• apifóbia - strach z včiel, ôs; špeciálny prípad zoofóbie
• apokalypsofóbia – strach z konca sveta
• apotemnofóbia - strach z amputácie
• approbarefóbia – strach zo schválenia
• arachibutyrofóbia - strach z arašidového masla (vrátane toho, že sa prilepí na podnebie)
• arachnofóbia - strach z pavúkov; špeciálny prípad zoofóbie
• Argentofóbia – strach zo striebra
• Aripofóbia - strach z čistoty
• arkanofóbia - strach z mágie
• arktofóbia - strach z plyšových hračiek
• arcusofóbia - strach z oblúkov
• Arsonofóbia - strach z podpaľačstva
• asymmetriofóbia - strach z asymetrie
• astenofóbia - strach zo slabosti
• astrofóbia - strach z hviezdnej oblohy
• astrologiofóbia - strach z astrológie, astrológov
• asfyxiofóbia - strach zo sebaudusenia
• Ascendarofóbia - strach z kopcov
• atazagorafóbia – strach z zabudnutia inými
• ataxiafóbia - strach z ataxie
• ataxiofóbia - strach z neporiadku
• atanfóbia - strach z ovsa
• atelofóbia - strach z nedokonalosti
• atefóbia - strach zo zničenia
• atychiphobia - strach z chyby, zlyhania
• atomosofóbia – strach z jadrovej energie a jadrovej vojny
• Autoritofóbia – strach z vládnych úradníkov
• aulofóbia – strach z dychových nástrojov
• aurofóbia - strach zo zlata
• autismfóbia - strach z autizmu (ako aj Aspergerov a Tourettov syndróm)
• autoassassinofóbia - strach zo samovraždy
• autogonistofóbia – strach z natáčania na kameru
• autodisomofóbia – strach z pachu vlastného tela
• automysofóbia – strach z kontaminácie vlastného tela
• autofóbia – strach zo seba samého
• Aurangefóbia - strach z oranžovej farby
• afefóbia – pozri haptofóbia
• afronemofóbia – strach z iracionálneho myslenia
• Afrofóbia - strach zo všetkého afrického
• achluofóbia – strach z tmy, pozri nyktofóbia
• acerofóbia – strach z kys
• acidusrigarephobia - strach z kyslých dažďov
• aeroakrofóbia – strach z otvorených priestorov vo výškach
• Aeronausifóbia - strach zo vzduchovej choroby
• aeropoluerefóbia - strach zo znečistenia ovzdušia
• aerofóbia - strach z lietania, ako aj zo vzduchu
• aeroemfyzémofóbia – strach z dekompresnej choroby
• ezofóbia - strach z medi
• aetatemofóbia – strach zo starnutia

• bateofóbia – pozri akrofóbia
• Belonofóbia – pozri Aichmofóbia
• brontofóbia – strach z hromu, pozri astrofóbia

• verminofóbia - strach z baktérií, mikróbov, infekcie
• Vespertiliofóbia - strach z netopierov
• vomitofóbia – pozri emetofóbia

• galeofóbia, gatofóbia – pozri ailurofóbia
• halitofóbia (anglicky) - strach zo zlého dychu
• haptofóbia (afofóbia, hafofóbia, hafofóbia, hapnofóbia, haptefóbia, tixofóbia) - strach z dotyku iných
• hexakosioyhexekontahexafóbia - strach z čísla 666
• heliofóbia (anglicky) (heleofóbia) - strach zo slnka, slnečného žiarenia
• gelotofóbia – strach z toho, že sa stanete predmetom humoru alebo výsmechu
• hemofóbia (hematofóbia, hemafóbia) - strach z krvi
• genofóbia (anglicky), koitofóbia – strach zo sexu, sexuálnych kontaktov
• gerontofóbia (geraskofóbia) – strach alebo nenávisť k starším ľuďom alebo k vlastnému starnutiu
• germofóbia – pozri myzofóbia
• herpetofóbia - strach z plazov, plazov, hadov; špeciálny prípad zoofóbie
• heterofóbia - strach z opačného pohlavia
• Gefyrofóbia - strach z mostov
• hydrosofóbia - strach z potenia
• hydrofóbia (aquafóbia) - strach z vody, vlhkosti, tekutín
• hylofóbia (xylofóbia, nygohylofóbia, hilofóbia) - strach z lesa, stratiť sa v lese
• Gymnophobia (anglicky) - strach z nahoty
• gynecofobia (anglicky) (gynefóbia, gynofóbia) - strach zo žien
• Hypengiofóbia – strach z prevzatia zodpovednosti
• hipofóbia - strach z koní; špeciálny prípad zoofóbie
• glosofóbia (peirafóbia) - strach z verejného vystupovania
• Gnosiofóbia (epistemofóbia) – strach z poznania/poznania
• homofóbia - strach a v dôsledku toho odmietanie a negatívna reakcia na prejavy homosexuality
• hoplofóbia (hoplofóbia) - strach zo zbraní
• gravidofóbia – strach zo stretnutia s tehotnou ženou, tehotenstvo

• demofóbia (ochlofóbia) – strach z davov, davov
• dentofóbia (odontofóbia) - strach zo zubárov, zubné ošetrenie
• decidofóbia – strach z rozhodovania
• dysmorfofóbia - strach z fyzických defektov vlastného vzhľadu
• dromofóbia – pozri agyrofóbia

• iatrofóbia – pozri iatrofóbia
• hmyzofóbia - strach z hmyzu; špeciálny prípad zoofóbie

• caninofóbia – strach zo psov
• karcinofóbia (karcinofóbia, kacerofóbia) - strach z rakoviny, zhubného nádoru
• catagelophobia - strach z výsmechu
• keraunofóbia – strach z blesku, pozri astrofóbia
• cynofóbia - strach zo psov
• klaustrofóbia - strach z uzavretých priestorov
• kleptofóbia - strach z krádeže alebo okradnutia
• Klimakofóbia (klimakofóbia) – strach z chôdze po schodoch, schodoch
• koitofóbia – pozri genofóbia
• kontraaltofóbia – pozri agrafóbia
• koprofóbia - strach z výkalov
• coulrophobia (anglicky) - strach z klaunov
• xenofóbia – strach alebo nenávisť voči niekomu alebo niečomu cudziemu, neznámemu, nezvyčajnému
• xylofóbia – pozri hylofóbia

• ligyrofóbia – pozri akusofóbia
• logofóbia (verbofóbia) – strach z rozprávania na verejnosti alebo s cudzími ľuďmi

• megalofóbia – strach z veľkých (obrovských, gigantických) predmetov/predmetov
• myzofóbia (germofóbia) - strach z nákazy infekčnou chorobou, špina, dotýkanie sa okolitých predmetov
• myrmekofóbia - strach z mravcov; špeciálny prípad zoofóbie
• monitorofóbia - strach z pozorovania, sledovania

• nekrofóbia - strach z mŕtvol a pohrebných predmetov
• neofóbia (anglicky) - strach z nových vecí, zmien
• niktofóbia – pozri hylofóbia
• nomofóbia - strach z toho, že zostanete bez mobilného telefónu, bez komunikácie
• nosofóbia (anglicky) - strach z ochorenia
• nozokomefóbia (anglicky) – strach z nemocníc
• nyktofóbia (anglicky) (achluofóbia, skotofóbia, eluofóbia) - strach z tmy, noci

• panfóbia (anglicky) (panafóbia, panofóbia, pantofóbia) - strach zo všetkého alebo neustály strach z neznámeho dôvodu
• paruréza – strach z močenia na verejnosti
• pediophobia (anglicky) - strach z bábik
• pedofóbia - akýkoľvek obsedantný strach z detí alebo výrobkov, ktoré ich napodobňujú
• peirafobia - pozri glosofóbia
• pyrofóbia - strach z ohňa, požiarov, smrti z ohňa
• Poliofóbia – strach z policajtov
• pnigofóbia - strach z udusenia

• rádiofóbia - strach z žiarenia
• Ranidofobia - strach zo žiab
• rectofóbia - strach z odmietnutia
• Ripofóbia - strach zo špiny
• rodentofóbia - strach z potkanov

• selachofóbia - strach zo žralokov
• sklerofóbia - strach zo zlých ľudí
• scolecifóbia - strach z červov, infekčného hmyzu; špeciálny prípad zoofóbie
• scopophobia (anglicky) (scopophobia) - strach z toho, že sa na vás ostatní pozorne pozerajú
• skotofóbia – pozri nyktofóbia
• somnifóbia - strach zo spánku
• sociálna fóbia – strach zo spoločnosti, kontaktov, nepríjemného správania sa v spoločnosti, hodnotenie inými
• spektrofóbia (anglicky) - 1) strach z duchov
• spektrofóbia - 2) to isté ako eizotrofóbia

• Thanatophobia (anglicky) - strach zo smrti
• tafofóbia – strach z pochovania zaživa, z pohrebov
• telefonická fóbia (anglicky) - strach z telefónu, čakanie na telefonát
• terorofóbia – strach z terorizmu
• tetrafóbia - strach z čísla 4
• tixofóbia – pozri haptofóbia
• tokofóbia (maleuziofóbia) – strach z pôrodu
• tonitrofóbia – pozri astrofóbia
• traumaticphobia (anglicky) - strach zo zranenia
• transfóbia - strach a v dôsledku toho odmietanie a negatívna reakcia na prejavy transgenderizmu
• trypanofóbia (anglicky) - strach z ihiel a bodnutia
• trypofóbia - strach z klastrových dier (neuznávaná Diagnostic American Psychiatric Association).
• triskaidekafóbia (terdekafóbia) - strach z čísla 13
• trichophobia (anglicky) - strach z toho, že sa vlasy dostanú do jedla, oblečenia alebo povrchu tela

• fagofóbia (anglicky) - strach z prehĺtania, udusenia jedlom
• farmakofóbia - strach z liečby, užívania liekov
• Felinofóbia - strach z mačiek
• philophobia (anglicky) - strach zo zamilovanosti
• fobofóbia (fóbiofóbia) - strach z fóbií (strachov), objavenie sa symptómov strachu, strach z prežívania strachu
• fonofóbia – pozri akustická fóbia
• friggatriskaidekafóbia – pozri paraskavedekatriafóbia

• hilofóbia – pozri hylofóbia
• Chemofóbia - strach z chémie
• hoplofóbia (hoplofóbia) - strach zo zbraní
• chronofóbia - strach z času

• Eisoptrofóbia (spektrofóbia) – strach z vlastného odrazu v zrkadle
• eluofóbia – pozri nyktofóbia
• emetophobia (anglicky) (vomitophobia) - strach zo zvracania
• entomofóbia - strach z hmyzu
• ergasiofóbia (anglicky) - strach z operácie (medzi chirurgmi)
• ergofóbia (anglicky) - strach z práce, vykonávania akýchkoľvek akcií
• eremofóbia - strach z osamelosti
• erythrophobia (anglicky) - strach zo začervenania tváre (strach z červenania sa na verejnosti)
• erotophobia - strach zo sexu alebo otázky o sexe
• efebifóbia – strach z tínedžerov

Príčiny

Mechanizmy vzniku fóbií neboli úplne študované, ale sú známe kategórie ľudí predisponovaných k ich rozvoju. Významnú úlohu zohráva genetický faktor. Vo viac ako 80% prípadov sa fobické poruchy vyskytujú u detí, ktorých rodičia sú sami úzkostliví a v procese výchovy mimovoľne formujú u dieťaťa vnímanie sveta ako nebezpečného prostredia. To znamená, že fóbie sú prevažne generované rodinou a sú ňou neustále podporované.

K fóbiám majú spravidla sklony emocionálne citlivé typy ľudí s bohatou fantáziou. Zistilo sa, že väčšinou panické obavy vyvoláva jeden jediný prípad, keď nastala nebezpečná (alebo imaginárne nebezpečná) situácia.

Ľudia, ktorí raz zažili takúto „strašnú“ situáciu, zažili záchvat paniky, sa snažia všetkými možnými spôsobmi zabrániť tomu, aby sa to znova stalo. V dôsledku takéhoto pestovania negatívnych spomienok a obrazov vzniká choroba.

Často sa ukáže, že človeka nestraší samotný predmet strachu, ale skutočné prežívanie strachu a hrozné a bolestivé pocity, ktoré počas útoku zažíva. Ľudia môžu niekedy trpieť roky a nevedia, že východisko zo situácie je celkom jednoduché.

Je zaujímavé, že v starobe sú obavy extrémne zriedkavé, v tomto období sa ich ľudia spravidla zbavujú. Panické javy pochádzajúce z detstva alebo dospievania pokračujú (ak sa neliečia) dlhú dobu. Náchylnejšie sú na ne ženy – v 65 % prípadov, čo možno vysvetliť vplyvom hormonálneho faktora. Po 50 rokoch sa fobické poruchy oslabujú a úplne miznú.

Známky

Hlavným príznakom fóbií je obsedantné vyhýbanie sa situáciám, ktoré vyvolávajú pocity strachu a nástup záchvatu alebo záchvatu paniky. Takýto útok je ľahko rozpoznateľný podľa nasledujúcich príznakov:

• kŕče v hrdle a dusenie,
• kardiopalmus,
• slabosť a necitlivosť v celom tele,
• predtucha mdloby,
• silný studený pot,
• pocit hrôzy
• chvenie v tele,
• žalúdočná nevoľnosť, možné vracanie,
• pocit straty kontroly nad telom, stáva sa „nie moje“,
• pocit, že sa zbláznite.

Prítomnosť štyroch symptómov z tohto zoznamu môže naznačovať rozvinutú fóbiu.

Fóbna situácia je charakterizovaná nekontrolovaným rastom strachu, keď nebezpečenstvo rastie vo fantázii človeka. Čoraz hlbšie sa sústreďuje na nepríjemné pocity spôsobené fobickou reakciou bez toho, aby sa snažil preorientovať na to, čo ho dokáže upokojiť. Panický stav je taký bolestivý, že núti pacienta vyhýbať sa akýmkoľvek podnetom (slová, spomienky, obrazy), ktoré môžu vyvolať fobickú reakciu. Nie je nezvyčajné zistiť, že symptómy sa zmiernia alebo úplne vymiznú v prítomnosti blízkej osoby, ktorej dôverujete.

Liečba

Hlavnou liečbou fóbií je psychoterapia. Existuje niekoľko metód psychoterapie: kognitívno-behaviorálna terapia, behaviorálna terapia, hypnóza, systematická desenzibilizácia, Gestalt psychológia, relaxačné a auto-tréningové techniky. Výber techniky sa vyberá individuálne počas rozhovoru medzi lekárom a pacientom. Navyše, identifikácia príčiny ochorenia sa považuje za polovicu úspechu v liečbe. Hlavným cieľom terapie je rozvinúť u človeka schopnosť čeliť fóbickej situácii tvárou v tvár a existovať v nej bez straty sebakontroly, presvedčiť ho skúsenosťou (nie mentálnymi závermi), že v skutočnosti táto situácia nie je všetko je pre neho nebezpečné.

Metóda ponorenia pacienta do skutočnej fobickej situácie - metóda kognitívno-behaviorálnej terapie - je uznávaná ako najúčinnejšia. Umožňuje vám obnoviť realistickejšie a prirodzenejšie spôsoby reakcie na zdroj fóbie, zvyšuje váš zmysel pre realitu a znižuje úroveň strachu.

Lekár vybaví človeka trpiaceho fóbiou súborom psychologických nástrojov, ktoré mu pomôžu na sebe pracovať.

Použitie medikamentóznej terapie pri miernych formách fóbií nie je opodstatnené ani účinné. Okrem toho hrozí, že u pacienta vznikne drogová závislosť od psychofarmák. Medikamentózna liečba sa preto využíva len v prípadoch panických záchvatov alebo akútnych záchvatov fóbií, kedy sa bez ich pomoci len ťažko dá zvládnuť.

Zistite rozdiel medzi vegetatívnou krízou a záchvatom paniky. Príčiny ochorenia, symptómy a liečba.

Prečítajte si tento článok o tom, ako sa vyrovnať s komplikáciami vegetatívno-vaskulárnej dystónie.

Ako si pomôcť

Drvivá väčšina prípadov dokazuje, že so správnym prístupom k problému strach navždy zmizne. Neustále pokusy vyhnúť sa stretnutiu so zdrojom fóbií len zhoršujú chorobu a prispievajú k jej progresii. Riešením je ukázať odvahu, stretnúť sa so strachom na polceste a nechať sa ním „pokryť“. A nič zlé sa nestane. Potom mozog začne, relatívne povedané, chápať, že v tejto situácii nie je potrebné aktivovať mechanizmus strachu, pretože to naozaj nie je nebezpečné. V skutočnosti v celej histórii štúdia fóbií nebol zaznamenaný prípad záchvatu paniky, ktorý by zjavne poškodil zdravie človeka.

Nižšie je video blog o psychológii strachu:

Ako ušetríme na doplnkoch a vitamínoch: probiotiká, vitamíny určené na neurologické ochorenia atď a objednávame na iHerb (použite odkaz na zľavu 5 dolárov). Dodanie do Moskvy je len 1-2 týždne. Mnoho vecí je niekoľkonásobne lacnejších ako ich nákup v ruskom obchode a niektoré tovary v zásade nemožno nájsť v Rusku.

Prekonanie strachu z choroby

Choroby sprevádzajú človeka od pradávna. V priebehu rokov sa ľudstvo naučilo mnohé z nich liečiť. Je prirodzené mať strach, že sa nakazíte a ochoriete. Obyčajný strach je pre ľudskú psychiku normálny. Ale neovládateľný, panický strach je už psychická odchýlka, s ktorou treba bojovať. Ak chcete urobiť diagnózu, musíte poznať príčiny a príznaky ochorenia. Ako sa prejavuje strach z choroby a ako sa fóbie zbaviť?

Patofóbia - strach z ochorenia

Stručný popis patológie

Patofóbia (nosofóbia) je iracionálny strach z choroby. Táto fóbia je rozšírená. Je to spôsobené tým, že sa zvýšil počet chorôb: od najľahších až po nevyliečiteľné. Každý sa bojí nakaziť sa – bojíme sa rakoviny, AIDS, tuberkulózy. Tento zoznam možno doplniť stovkami ďalších ťažko liečiteľných chorôb. Strach z choroby nás prenasleduje všade.

Prečo je patofóbia považovaná za jednu z najzávažnejších

Patofóbia je jedným z najkomplexnejších strachov. Ovplyvňujú to nasledujúce faktory.

Ako sa volá strach z ľudí? Týmto pojmom sa označuje strach z ľudí v psychologickej a psychiatrickej praxi "antropofóbia". Táto porucha patrí do kategórie sociálnych fóbií.

Jeho hlavným prejavom je túžba antropofóba byť čo najďalej od spoločnosti a všetkými prostriedkami sa vyhýbať kontaktu s ľuďmi.

Stav je sprevádzaný určitými príznakmi a môže byť sprevádzaný záchvaty paniky . Pri absencii včasnej liečby vznikajú komplikácie spojené s rozvojom pretrvávajúcich neuróz a duševných porúch.

Ako sa volá strach z klaunov? zistiť hneď teraz.

Antropofóbia - čo to je?

Antropofóbia je sociálna neuróza a patrí do kategórie panických duševných porúch.

Pri tejto chorobe človek cíti túžbu viesť maximálne izolovaný životný štýl a vylúčiť akýkoľvek kontakt s inými ľuďmi.

Antropofóbovia nie je nebezpečný pre spoločnosť, ale progresia duševnej poruchy môže vyvolať rozvoj ďalších fóbií, ktorých prejav sa bude líšiť od pôvodného fobického stavu.

Zvláštnosti fóbie:

1. Muži a ženy sú rovnako náchylní na tento fobický stav.
2. Obyvatelia veľkých miest sú ohrození (veľké davy ľudí na ulici alebo v obchodných centrách môžu pri príliš citlivej psychike vyvolať vznik fobického stavu).
3. Vo väčšine prípadov sa prvé príznaky antropofóbie objavujú v dospievaní.

Akými prejavmi sa vyznačuje?

Medzi tajnostkárstvom ako povahovou črtou, osamelým životným štýlom a antropofóbiou je určitý okraj.

V prvých dvoch prípadoch sa človek snaží nenadväzovať nové známosti, no má úzky okruh ľudí, ktorým dôveruje.

Pre antropofóbiu negatívne emócie vznikajú vo vzťahu k všetkým predstaviteľom spoločnosti. Akékoľvek kontakty spôsobujú antropofóbovi morálne a fyzické nepohodlie.

Pri kontakte s inými ľuďmi antropofób zažíva nasledovné: emócie:

• pocit strachu, keď sa iná osoba pokúša začať dialóg;
• pri komunikácii s inou osobou sa cíti fyzické nepohodlie;
• obsedantné myšlienky, že partner hodnotí vzhľad antropofóba alebo sa na neho pozerá s opovrhnutím.

Typy fóbií

Antropofóbia sa môže prejaviť v rôznych formách.

Pocit strachu vyvolávajú všetci predstavitelia spoločnosti alebo ľudia s určitými vlastnosťami. Predmetom strachu môžu byť napríklad len deti alebo starí ľudia.

Identifikácia objektu fóbie nie je náročná. Informácie môže poskytnúť sám antropofób. Identifikácia konkrétneho objektu však zohráva dôležitú úlohu pri výbere liečebného režimu pre fobický stav. Tréningový algoritmus sa bude v rôznych prípadoch líšiť.

Typy fobických stavov:

Prečo sa bojím ľudí? O antropofóbii ako druhu sociálnej fóbie v tomto videu:

Príčiny strachu

Antropofóbia môže byť vyvolaná špecifickými faktormi, ktoré majú negatívny vplyv na psycho-emocionálny stavľudí, ale v niektorých prípadoch zostávajú spúšťacie faktory nejasné.

Dôležitú úlohu zohrávajú charakterové vlastnosti človeka.

Vo väčšine prípadov je rozvoj fóbie spôsobený nadmernou duševnou citlivosťou, vnímateľnosťou a citlivosťou.

Ľudia s týmito vlastnosťami automaticky spadajú do v ohrození.

Možné dôvody Nasledujúce faktory môžu spôsobiť antropofóbiu:

• psycho-emocionálne šoky spojené s ľuďmi, ktorí utrpeli v detstve;
• nemorálne rodičovské metódy a násilie rodičov;
• sklon k depresii;
• príliš nízke sebavedomie (ako charakterová črta alebo výsledok psychickej traumy);
• život v nepriaznivých sociálnych podmienkach alebo problémová rodina;
• progresia bipolárnych porúch;
• nadmerné starosti v dôsledku podvodu milovanej osoby;
• následky fyzického alebo duševného násilia;
• poruchy reči a komplexy spojené s ich prítomnosťou;
• progresia neuróz sprevádzaná obsedantnými obavami;
• niektoré charakterové črty (nadmerná ovplyvniteľnosť, podozrievavosť atď.);
• pravidelné psychické potláčanie človeka ako jednotlivca;
• dôsledky situácií, ktoré traumatizujú psychiku a sú spojené s ľuďmi (teroristické útoky, masové boje atď.);
• prudká zmena vzhľadu (pod vplyvom určitých faktorov alebo cielenej plastickej chirurgie).

Antropofóbia je vysoko liečiteľná, ale kľúčovú úlohu zohráva miera duševného poškodenia.

Hlavnou fázou pri začatí boja proti fobickému stavu je identifikácia objektu strachu a náprava vlastného postoja k nemu.

Eliminovať počiatočné znaky Fóbie sa dajú prekonať pravidelným cvičením (cvičenie pred zrkadlom, používanie metód autohypnózy a zámerné vytváranie určitých situácií).

Čo robiť, ak sa bojíte:

1. Davy ľudí(nezávislá korekcia strachu z veľkých davov ľudí je sprevádzaná ťažkosťami, takáto fóbia si vyžaduje povinný kontakt s odborníkom; ako tréning môžete použiť autotréningové techniky, možnosti „šokovej terapie“ alebo postupné privykanie si na život v spoločnosti ).
2. Cudzinci(dobrý spôsob, ako prekonať strach z cudzích ľudí, sú pravidelné školenia, môžete skúsiť častejšie telefonovať, informovať sa na otváracie hodiny organizácií, zistiť rozsah ponúkaných služieb, zaškoliť sa na pozdravy s predavačmi, sanitármi a iných ľudí, ktorých stretávate v každodennom živote).
3. Tuční ľudia(práca na svojich emóciách pomáha vyrovnať sa so strachom z tučných ľudí; pocit strachu môžete znížiť napríklad vytvorením asociácie s milými tučnými ľuďmi z karikatúr alebo filmov, štúdiom informácií o ľuďoch, ktorí významne prispeli k vede , medicína a iné oblasti, ale vyznačujú sa nadmernou hmotnosťou).

Ak sa príznaky antropofóbie zistia včas, prognóza bude priaznivá. Fóbia sa dá ľahko napraviť a pomocou špeciálnych psychoterapeutických techník sa úplne odstráni.

Samoliečba fobický stav v pokročilej forme nielenže nepovedie k očakávaným výsledkom, ale vyvolá aj komplikácie.

Strach z ľudí. Prečo vzniká a ako sa jej zbaviť? Cvičenia: