Thanatofóbia alebo strach zo smrti je pomerne častým javom. Spája sa s mnohými dôvodmi a dokonca sa podľa tohto princípu delí na podskupiny. Strach zo smrti je absolútne normálna stránka života, pretože nikto nechce predčasne opustiť náš svet. Ale niekedy to presahuje to, čo je rozumné, stáva sa rušivým a jednoducho zasahuje do normálneho života. Tento stav zvyčajne vyžaduje pomoc špecialistov.

Dôvody a možné komplikácie Tanatofóbie môže byť veľa, preto je veľmi dôležité správne diagnostikovať a vybrať si správne metódy bojovať s touto fóbiou. Musíte pochopiť, že človek, ktorý sa absolútne nebojí smrti, je tiež nezdravý fenomén, takže nie je vždy potrebné sa tohto strachu zbaviť. Dôležité je jednoducho zabezpečiť, aby bol tento strach zdravý a neprekračoval hranice obozretnej opatrnosti.

Čo je strach zo smrti?

Je normálne mať strach zo smrti, niekto sa bojí opustiť známy svet alebo prestať existovať, niekto sa bojí samotného procesu umierania a vnemov s ním spojených, niekto sa jednoducho bojí. Ale pokiaľ tento strach nezasahuje do bežného života, nemožno ho považovať za fóbiu. O povahe tohto strachu sa uskutočnilo mnoho štúdií, ktoré ukázali zaujímavé výsledky, napríklad ženy sa viac boja smrti ako muži. Je to skôr kvôli väčšej schopnosti žien priznať si svoj strach a väčšej zodpovednosti žien voči blízkym, ktorých budú musieť po smrti opustiť.

V štúdiách o strachu zo smrti medzi mladými ľuďmi a staršími ľuďmi boli už dlho zaznamenané určité rozpory. Ukazuje sa, Mladí ľudia sa oveľa viac boja smrti ako starší ľudia, ktorým je smrť oveľa bližšia. Je to vlastne úplne prirodzené, mladí ľudia majú pred sebou veľa plánov a nechcú sa ich realizácie vzdať. Okrem toho sa viac obávajú bolestivých pocitov, ktoré sprevádzajú smrť.

Väčšine starých ľudí sa podarí všetko, čo si naplánovali, čaká ich už len vyhynutie, takže vidina blízkeho konca ich desí menej. Navyše mnohí starší ľudia trpia rôznymi chorobami a smrť sa im zdá byť vyslobodením z problémov a chorôb. Starší pacienti hospicu veľmi málo trpia strachom zo smrti, je to spôsobené tým, že tam dostávajú podporu, aj psychickú, zo strany personálu a zmierujú sa s nutnosťou čoskoro odísť z tohto sveta.

Formy strachu zo smrti

Povedať, že sa človek bojí smrti, nestačí, pretože formy tohto strachu sa veľmi líšia od človeka k človeku. So smrťou sa spája mnoho faktov, ktoré sú oveľa desivejšie ako smrť samotná, je potrebné ich podrobnejšie zvážiť a preštudovať.

Strach z neznámeho tiež nie je zriedkavé. Nikto nevie, čo smrť v skutočnosti je a či po nej niečo je. Je nemožné pochopiť smrť, pretože nikto ešte neožil a nepovedal, ako sa to stalo. Preto, ako každá neznáma, aj smrť desí a odpudzuje.

Strach z úplného zmiznutia alebo večného trestu. Tieto obavy zvyčajne vyvoláva náboženstvo, pretože väčšina našich rozšírených náboženstiev tvrdí, že hriešnici budú po smrti potrestaní a keďže pojem hriech nie je úplne špecifický, trest môže čakať takmer každého človeka. Ateisti zas veria, že po smrti neexistuje žiadna existencia, preto sa obávajú úplného zmiznutia seba samých. Nikto si nevie predstaviť, aké to je neexistovať a nemyslieť, takže je to desivé.

Strach zo straty kontroly charakteristické pre veľmi sčítaných a disciplinovaných ľudí. Nedokážu sa zmieriť so smrťou ako s nekontrolovateľným javom, a preto sa jej boja. Môže sa u nich vyvinúť aj strach z choroby alebo hypochondrie, pretože choroba nie je vždy pod kontrolou ľudí.

Strach súvisiaci s príbuznými alebo duševným utrpením – samostatné druhy obavy Ľudia sa často boja zomrieť, pretože po ich odchode sa nebude mať kto postarať o ich deti alebo chorých príbuzných. Často sa ľudia boja odlúčenia od svojich blízkych a preto sa veľmi obávajú náhlej smrti.

Strach zo smrti tiež často straší ľudí. Desivý je samotný proces umierania, ktorý môže byť veľmi bolestivý, ale aj situácia, keď musíte zomrieť napríklad v nemocnici sami bez možnosti rozlúčiť sa s rodinou.

Dôvody, ktoré spôsobujú rozvoj strachu zo smrti

Dôvodov, prečo sa náhle začneme báť smrti, môže byť veľa. Každý konkrétny prípad má svoj vlastný dôvod, ale väčšinu z nich možno rozdeliť do niekoľkých podmienených skupín.

Prechod života z jednej fázy do druhej alebo prechod do nová etapa rozvoj. Veľmi často sa strach zo smrti objavuje v takzvanom krízovom alebo prechodnom veku. Prvé otázky o smrti a v dôsledku toho aj o strachu sa objavujú u detí vo veku od štyroch do šiestich rokov. Potom je výskyt takýchto obáv najpravdepodobnejší vo veku desať až dvanásť rokov, ako aj sedemnásť až dvadsaťštyri a od tridsiatich piatich do päťdesiatich piatich rokov. Čím je človek starší, tým je menej pravdepodobné, že sa u neho vyvinie strach zo smrti.

Druhý dôvod - zvýšená úzkosť.Ľudia s vysokou úrovňou úzkosti často trpia neprimeraným strachom, najmä strachom zo smrti. Aj keď je v ich živote všetko v poriadku, budú mať dôvody na strach. Napríklad strach zo straty blahobytu v dôsledku náhlej smrti.

Ďalšou častou príčinou strachu zo smrti je kríza viery. Väčšina ľudí, dokonca aj ateisti, má svoje vlastné presvedčenie o tom, čo sa stane po smrti. Ak sa tieto presvedčenia náhle stratia, prichádzajú pochybnosti a v dôsledku toho strach zo smrti.

Strata zdravia, príjmu, príležitostí tiež často vyvolávajú strach zo smrti. Zvyčajne sa to stane po 40-50 rokoch. Človek má pocit, že odchádza mladosť a zdravie, nastupuje staroba a blíži sa koniec, ktorý si naozaj neželá. Toto sú niektoré z príčin krízy stredného veku a strachu zo smrti.

Keď sa strach zmení na fóbiu...

Strach zo smrti je úplne normálny, pokiaľ neprekračuje hranice sebazáchovy. Napríklad práve on nás núti pripútať sa v autách, neskákať z útesov a nerobiť iné hlúposti. Normálny strach v nás vyvoláva obavy o naše blaho a o to, čo zanecháme na zemi.

Ak však strach zo smrti prekročí hranice normálnosti, môže sa stať skutočným problémom a záťažou. Tento strach sa nazýva tanatofóbia a bez pomoci psychoterapeuta je zvyčajne ťažké sa s ním vyrovnať. Thanatofóbia zanecháva stopy na všetkých rozhodnutiach, ktoré človek urobí a môže spôsobiť, že nebude iniciatívny a bude pomalý, pretože „načo robiť čokoľvek, aj tak čoskoro zomriem“.

Druhým extrémom je túžba urobiť všetko a všetko vyskúšať pred blízkou smrťou. Navyše, človek môže jednoducho prestať niečo robiť, obmedzovaný strachom zo smrti kedykoľvek. V takýchto situáciách je potrebná okamžitá pomoc.

Thanatofóbia je často sprevádzaná súvisiacimi poruchami, napríklad nekrofóbiou - strachom zo všetkého, čo súvisí s mŕtvymi a pohrebmi. Dokonca aj pohľad na náhrobný kameň alebo rituálny kôš kvetov môže takého človeka vystrašiť.

Ako sa zbaviť tanatofóbie (Video)

Liečba tanatofóbie vo veľkej miere závisí od závažnosti stavu a cieľov pacienta. V závislosti od okolností môže liečba začať kognitívno behaviorálnou terapiou, ale používajú sa aj iné metódy vrátane liekov.

Ťažkosti pri liečbe strachu zo smrti spočívajú v tom, že nie je spojený so žiadnymi špecifickými provokujúcimi faktormi, ako je arachnofóbia. Strach zo smrti vás môže prenasledovať neustále, bez ohľadu na prostredie. Často sa obavy zosilňujú v noci, v tme.

Ale je možné sa zotaviť z obsedantného strachu zo smrti a Prvým krokom je rozpoznanie problému. Musíte pozbierať sily a rozobrať všetky svoje strachy, je vhodné si ich aj napísať na papier. Je to ťažké a nepríjemné, ale je to nevyhnutné. Po tomto, keď sa objavia obavy a nepohodlie, je potrebné analyzovať dôvody ich vzhľadu. Postupne si pacienti uvedomujú, že ich obavy nemajú opodstatnenie.

Veľmi dôležitým spôsobom liečby thanatafóbie je hypnóza. V závislosti od zložitosti situácie môže byť potrebný rôzny počet sedení hypnózy, ale v priemere po 6-8 sedeniach pacienti úplne zabudnú na svoje obavy. Ak je strach zo smrti sprevádzaný depresiou, niekedy je potrebné použiť medikamentózna liečba a predpisovať pacientom trankvilizéry a antidepresíva.

Thanatofóbia (strach zo smrti) je zvláštna a pravdepodobne nie najväčšia bezdôvodný strach medzi panické poruchy. Zároveň má patologickú povahu a prejavuje sa v paroxyzmálnom (alebo chronickom) stave ťažkej a nekontrolovateľnej úzkosti. Po pravde, takáto fóbia je problém z hľadiska liečby – je to jeden z najťažších strachov, ktorý sa dá napraviť. Objavuje sa však aj v dnešnej spoločnosti.

Ťažko si zároveň predstaviť človeka, ktorý by sa smrti nebál aspoň reflexívne – v konečnom dôsledku má každý pud sebazáchovy.

Jedným z dôvodov strachu zo smrti je zásadná nemožnosť vedieť, čo to je a čo leží za konečnou hranicou? Veľké číslo náboženské spoločenstvá sú postavené práve na využívaní tohto neznáma: na jednej strane je to dobré a pôsobí to na veriacich psychoterapeuticky, na druhej strane to môže vyvolať aj strach zo smrti.

Aká je reakcia zdravý človekčeliť život ohrozujúcej situácii? Samozrejme, ide o strach, aktiváciu alebo naopak potláčanie funkcií tela, úzkosť, vyhýbanie sa či odpor. U chorých ľudí však tanatofóbia mení tento normálny stav na chronický a nespája sa so skutočnou hrozbou.

Pozorný čitateľ si už zrejme všimol paradox tanatofóbie v porovnaní s bežnými obavami o život: strach zo smrti je fóbia, ktorá doslova vyvoláva u obetí neustály strach bez ohľadu na prostredie. Hlavným pólom strachu je pocit, že smrť je blízko, hoci pacienti častejšie nevedia presne určiť, čoho sa presne obávajú.

Hlavné formy fóbie sú:

• neznáme, čo sa skrýva za fyzickou smrťou;
• strach z bolestivej smrti;
• strach z náhlej smrti.

Na druhej strane implicitná thanatofóbia nesie aj malé pozitívne posolstvo. Ak strach úplne nepohltí pacientovu myseľ, potom môže do určitej miery slúžiť ako impulz na prehodnotenie vlastného „ja“, prehodnotenie sebapoňatia a prijatie toho skutočného. Niekedy sa toto posolstvo používa v psychoterapeutickej práci a dáva vynikajúce výsledky. Prijatie svojej symbolickej „smrti“ uvoľňuje každému pacientovi priestor pre osobný rast. Urobme si však výhradu, že samotná fóbia by nemala byť démonického charakteru, aby sa z nej dalo „vyžmýkať“ niečo pozitívne.

Za zváženie tiež stojí, že táto fóbia často sprevádza poruchu, ktorej je viac vysoký stupeň a iné nosológie. V tomto prípade môžu lekári mať podozrenie, že pacient má bludné prejavy nejakej inej choroby. Avšak aj keď je thanatofóbia čistá, musí sa absolvovať konzultácia s psychiatrom.

Priamy kontakt s psychoterapeutom môže byť nebezpečný v tom zmysle, že odborník začne pracovať so špecifickým prejavom (v podobe strachu zo smrti) nejakej poruchy, ale zbavenie sa jedného prejavu skôr spôsobí iné formy poruchy. chorobe, než pomôcť pacientovi.

V prípade tanatofóbie je potrebné poradiť sa s psychiatrom a úplne opustiť samoliečbu a používanie „metód starej mamy“ na nápravu strachu. Akékoľvek neprofesionálne správanie chorobu skôr zhorší, než uľaví.

Pred vysporiadaním sa so strachom zo smrti je potrebné pochopiť celé spektrum rôznych príčin, ktoré môžu byť základom pre vznik strachu zo smrti. Ako mnohé iné fóbie, tanatofóbiu definujú psychiatri ako biosociálny strach: buď ako dôsledok pôsobenia génov, alebo ako vplyv najbližšej spoločnosti. Zdá sa nám však dôležité poukázať na ďalšie, nie exaktne potvrdené, ale možné hypotézy pre vznik strachu zo smrti.

Hypotéza 1: kontakt so smrťou

Existuje predpoklad, že fóbia vzniká ako reaktívna formácia spôsobená konfrontáciou so smrťou (najmä nečakanou). Môže to byť smrť blízkych, skúsenosť s rukojemníkmi alebo jednoducho pozorovanie hroznej katastrofy.

Takéto stresujúce zážitky spúšťajú v človeku mechanizmy, aby iracionálne hľadal odpoveď na otázku, čo je smrť. Negatívne náladové pozadie a prerušenie typického životného stereotypu vedie k tomu, že sa človek začína porovnávať s tými, ktorí s ním už nie sú. Človek tak vyjadruje svoj protest proti smrti – sám svoju smrť tvorí a prežíva vo svojom vedomí.

Hypotéza 2: kult smrti

Tento predpoklad predložili ruskí psychiatri. Vysvetľujú strach zo smrti ako sformovaný vonkajší vplyv inštalácia, ktorej je dosť ťažké sa zbaviť. Napríklad informačné toky, v ktorých sa neustále nachádzame (médiá, internet, denné tlačené publikácie a pod.), nám v súvislosti s niektorými udalosťami vysielajú živé obrazy konca života. Človek doslova preberá úlohu agregátora „smrtí“, čo ho núti posadnuto premýšľať o tom, ako a kedy zomrie.

Hypotéza 3: Existenčný strach

Niektoré školy psychológie (najmä humanistické a existenciálne-humanistické) vysvetľujú vznik strachu ako dôsledok dlhého zastavenia osobný rozvoj. Podľa týchto smerov je bežné, že si človek kladie otázky, na ktoré neexistuje jediná odpoveď: prečo bol daný život, čo je smrť atď. V momente, keď odpovede na tieto otázky začínajú byť jednoznačne negatívne, vzniká tzv. existenciálna úzkosť, ktorá môže byť príčinou rozvoja strachu zo smrti.

Hypotéza 4: Kríza 30-ročného a stredného veku

Hoci sa táto fóbia môže prejaviť v každom veku, počet ťažké prípady v rozmedzí od 35-60 rokov.

Práve v tomto období dochádza k niekoľkým krízam: dospelosti a stredného veku. Novým vývojom úspešného riešenia tejto krízy je pozitívne prehodnotenie vlastného života a formovanie nových pohľadov na život a svoju cestu.

Ak však táto kríza prebieha nepriaznivo, človek si musí priznať, že mnohé z jeho snov sa nesplnili a niektoré ilúzie zostali ilúziami. Musíme sa vzdať niektorých vecí, ktoré sú pre človeka zmysluplné: z toho vznikajú prirodzené depresívne symptómy, na pozadí ktorých sa môže vyvinúť strach zo smrti.

Hypotéza 5: Náboženský fanatizmus a sektárstvo

Psychoterapeuti opísali stovky prípadov práce s pacientmi, ktorých strach z bezprostrednej smrti vzišiel z rôznych náboženských siekt (vrátane uznávaných náboženstiev). Tu sa napríklad v kresťanskej kultúre stretávajú dva trendy: „pravé poznanie“ toho, čo čaká ľudí po smrti a strach z trestu za ich pozemské činy. Liečba pacientov je mimoriadne náročná a často si vyžaduje veľa času a úsilia, pretože terapeut pôsobí doslova ako „nepriateľ“ ideálov pacienta a autority duchovného vodcu.

Hypotéza 6: neznášanlivosť neznámeho

Niektorí odborníci zdôrazňujú prirodzenú súvislosť medzi úplným odmietnutím neznámeho (príčiny neistoty panický strach u pacienta). Takýto dôvod však skôr ospravedlňuje fóbiu u ľudí s dostatočne vyvinutým zrnkom racionalizmu: veď to, čo si nedokážu vysvetliť zdravou logikou, je buď zbytočné, alebo potenciálne nebezpečné. A keďže smrť je nevyhnutný jav, nadobúda pre takýchto ľudí charakter groteskného nebezpečenstva.

Hypotéza 7: Neurotická nadmerná kontrola

Tu vzniká problém nezdravého perfekcionizmu a pokusov úplne prevziať kontrolu nad všetkými oblasťami vášho života: od vonkajších po vnútorné. Takáto pedantnosť však v konečnom dôsledku naráža na vážny problém: každý svoj krok predsa môžete kontrolovať, ale biologické procesy a cykly tela je nemožné.

Existuje strach zo straty kontroly, ktorý je kompenzovaný ešte väčšími obmedzeniami, dokonca aj tie najmenšie momenty rutiny začínajú byť kontrolované. Postupom času vzniká pocit neodvratnosti smrti, ktorý môže byť sprevádzaný obsedantno-kompulzívnou poruchou.

Charakteristické črty tanatofóbie

Je možné prekonať strach zo smrti bez pochopenia jej štruktúry? Nepravdepodobné. Preto uvažujme klinický obraz choroby.

V ambulancii fóbií sa častejšie objavuje nie strach zo samotnej smrti ako danosť, ale práve javy, ktoré (v myšlienkach pacientov) proces umierania sprevádzajú. Strach zo smrti môže byť príznakom nejakej nosofóbie, ktorá je spojená s obavami z bolestivej a dlhotrvajúcej smrti na akúkoľvek chorobu.

U iných pacientov (častejšie sebastredných) sa strach zo smrti prejavuje úzkosťou, že sa v poslednej etape života zmenia na „bezcenných starcov“, ktorí stratia rozum a nebudú schopní ani len prijať starať sa o seba. Strach, že staroba ich prinúti uchýliť sa k pomoci tretích osôb, má korene v strachu zo smrti, pred ktorým toto obdobie príde. Rovnaká anamnéza je typická aj pre pacientov s anamnézou porúch, ako je hypochondria.

Pre ľudí 40+ môže byť strach zo smrti dôsledkom frustrácie z ich potreby mentoringu. To znamená, že väčšina ľudí v tomto veku pociťuje prirodzenú potrebu vzdelávať svoje deti, poskytovať im starostlivosť a starostlivosť, zabezpečiť im blaho a podporu. Tu sa strach zo smrti rovná strachu zo straty kontroly nad príbuznými, čo ich v myšlienkach pacienta privedie k životnému fiasku.

Slobodných rodičov charakterizuje strach zo smrti ako forma strachu o „povýšenie“ svojich detí v neskoršom živote. Podľa ich názoru je ich vlastná smrť neoddeliteľne spojená so zlým stavom ich detí, čo vedie k obsesie a obavy zo smrti.

Stojí za to prijať skutočnosť, že niekedy je úzkosť, ktorá sa objavuje o vlastný život normálna reakcia psychiky človeka až napríklad k preťaženiu organizmu.

Ruskí psychoterapeuti pracujúci s tínedžermi však uvádzajú smutné štatistiky, že v r posledné roky strach zo smrti sa začal s prirodzenou frekvenciou prejavovať u starších adolescentov a dokonca aj u detí.

Pacienti s diagnózou tanatofóbia často trpia sprievodnými poruchami, ktoré tak či onak súvisia s témou smrti. Pacienti môžu mať napríklad panický strach zo symbolov smrti: náhrobných kameňov, krížov, mŕtvych ľudí atď. Niekedy sa objavia úplne iracionálne sekundárne obavy, ako je strach z „poslov“ smrti, duchov a iných mysticizmu.

Príznaky fóbie

Rovnako ako iné úzkostné poruchy, strach zo smrti sa nachádza nielen v pacientovej zjavnej úzkosti zo smrti, ale nesie aj latentné (neprístupné priamemu pozorovaniu) symptómy a prejavy.

Takže prvým znakom toho, že pocity zo smrti sú fóbickej povahy, je základná objektivita strachu. To znamená, že pacient si „smrť v princípe“ nevie predstaviť, v jeho vedomí je buď obmedzený repertoár tohto javu, alebo vo všeobecnosti prejavuje rigiditu a fixáciu na konkrétnu formu smrti. Väčšinou ide buď o „strašné“ úmrtia, alebo o nejaký typ spojený s traumatickým zážitkom. Napríklad jeden pacient sa pri pití mlieka (a iba mlieka) bál zadusenia, pretože bol k tomu v detstve nútený proti svojej vôli. Psychika „presmerovala“ znechutenie a traumatický zážitok do absurdného strachu zo smrti.

Zdá sa, že niektorí pacienti si svoju smrť „projektujú“ a začnú sa jej aktívne vyhýbať. Napríklad, ak si pacient myslí, že zomrie na tehlu padajúcu zo strechy domu, začne sa aktívne vyhýbať chôdzi pri stenách, neustále sa pozerá hore a v zásade sa môže snažiť neopustiť dom. Mimochodom, táto fóbia je často spojená s niektorými nosofóbiami, napríklad s rakovinou. Pacient, ktorý si myslí, že zomrie na rakovinu, sa začína buď vyhýbať návštevám nemocníc, alebo je naopak pripravený tráviť dni v zdravotníckych zariadeniach.

Takéto zvláštne (obsedantné) správanie je kombinované s poruchami na fyziologickej úrovni:

• spánok trpí - pacient má ťažkosti so zaspávaním a prebúdzaním a je mučený opakujúcimi sa nočnými morami;
• strata chuti do jedla a v dôsledku toho strata hmotnosti;
• sexuálne dysfunkcie;
• výskyt sekundárnych neurotických symptómov, pseudobolesť.

Takéto implicitné fóbické príznaky majú významný vplyv na život pacienta. Pacient žije nielen neustálym „žuvaním“ myšlienok o svojej smrti, ale pociťuje neriadenú úzkosť, niekedy plačlivosť a agresivitu. V zásade stav pacienta postupne skĺzne do depresie.

Ťažký priebeh a jeho následky

Ľudia s touto diagnózou čelia mnohým nepríjemným javom:

Bez vhodnej liečby, psychokorekcie a rehabilitačná terapia, strach zo smrti úplne prebuduje život človeka a zmení jeho osobnostné črty, ktoré je veľmi ťažké napraviť v akomkoľvek smere.

Liečba

Ako sa teda zbaviť strachu zo smrti? Keďže túto fóbiu je dosť ťažké napraviť, počiatočné štádiá treba navštíviť psychiatra odlišná diagnóza a stanovenie závažnosti poruchy.

V druhej fáze je naplánovaná konzultácia s patopsychológom, ktorý vykonáva diagnostiku zameranú na zistenie hĺbky osobnostných defektov a duševných funkcií, ako aj na určenie spôsobu ich nápravy.

V závažných prípadoch môžu byť predpísané rôzne drogy trieda hypnotík alebo trankvilizérov zameraných na normalizáciu spánku a zníženie hladiny stresu.

Okrem vyššie uvedeného musíte v ordinácii psychoterapeuta bojovať aj so strachom zo smrti. Aby sme si nenechali žiadne ilúzie, povedzme, že psychoterapeutická korekcia strachu zo smrti je pre pacienta dlhý a prácne proces.

Článok skúma strach zo smrti ako jednu z fóbií so špecifickými znakmi a vlastnosťami. Charakterizuje príčiny strachu zo smrti, prejavy v v rôznom veku, možnosti korekcie a liečby.

Thanatofóbia, strach zo smrti alebo fóbia (strach, strach) zo smrti - tento synonymický rad odráža fenomén spojený s postojom človeka k konečnosti života: k smrti a umieraniu, strachu z tejto možnosti a skutočného stavu.

Prežívanie úzkostných pocitov z prerušenia života je pre zdravého človeka normálne. Ak takýto strach neovplyvňuje každodenný chod života, potom je oprávnený a prirodzený.

V situácii, keď sa tento strach zmení na nekontrolovateľný stav, kedy sa ho nemožno zbaviť a prekonať ho, hovoríme o o strachu zo smrti, prejavujúcej sa ako fóbia.

Thanatofóbia sa prejavuje radom symptómov:

• uvedomenie si nevyhnutnosti smrti vyúsťuje do pocitu zúfalstva;
• neustály strach a neustále úzkostné myšlienky v neprítomnosti skutočnú hrozbu pre život;
• fixácia na konkrétny a fiktívny scenár umierania – smrť pri havárii lietadla, od nevyliečiteľná choroba v agónii, ktorá je sprevádzaná vyhýbaním sa podmienkam priaznivým pre daný scenár (ľudia necestujú letecky, vyhýbajú sa lekárom a nemocniciam);
• somatické prejavy: strata normálny spánok, chuť do jedla a chudnutie; znížená alebo chýbajúca sexuálna aktivita; bolestivé pocity neurotická povaha;
• prejavy zvýraznených charakterových vlastností (zvýšená podozrievavosť alebo ovplyvniteľnosť, úzkosť, pochybnosti o sebe a excitabilita);
• posadnutosť mimoriadne cennými nápadmi vytvorenými samotným človekom a energiou (vytrvalosť, agresivita) v procese ich realizácie a realizácie;
• znižuje sa počet sociálnych kontaktov (vrátane rodiny a priateľov);
• Životne dôležité a odborné záležitosti sú odsúvané do úzadia;
• neustály stres prispieva k negatívnym účinkom na fyziológiu tela (poruchy fungovania orgánov a systémov; triaška je typická pri zaspávaní);
• dlhotrvajúci emocionálny stres vedie k drogovej závislosti, alkoholizmu a iným závislostiam.

Formuláre

Ako sa u človeka prejavuje strach zo smrti? Existuje niekoľko foriem a prejavov:

1. Strach z bolesti, utrpenie a strata dôstojnosti. Prejavuje sa strachom z okolností smrti, a nie zo smrti samotnej. Zdá sa, že pred smrťou bude človek trpieť a trpieť a stratiť svoju dôstojnosť. Sprievodnou formou je strach z ochorenia (nosofóbia).
2. Strach z neznámeho a neistota. Nikto nevie presne povedať, o akú smrť ide – nikto sa z nej nikdy nevrátil. Jedinec nie je schopný pochopiť podstatu smrti a je stratený vo vlastných očakávaniach.
3. Strach z večného trestu a ničota. Viera v bolestivý trest po smrti sa neobmedzuje len na veriacich ľudí. Obavy sa aktualizujú v dôsledku očakávania trestu za zlé skutky. Vzniká aj úzkosť z absurdnosti a nespravodlivosti ľudskej smrteľnosti – jedinec jednoducho prestáva existovať.
4. Úzkosť zo straty kontroly. Smrť je nekontrolovateľná, nemožno ju ovplyvniť – to mnohých desí. Ani dodržiavanie prísnych pravidiel racionálneho (zdravého) životného štýlu nedáva človeku pocit kontroly, ale vedie k ešte väčším starostiam.
5. Strach z nenapraviteľných strát a duševné trápenie. U žien pred pôrodom sa môže prejaviť ako strach zo straty dieťaťa. Alebo ako strata blízkych a príbuzných pre každého jednotlivca. Je to pocit, akoby sa svet zastavil, všetko sa rúca.
6. Strach byť sám pri smrti. Očakávanie úplnej osamelosti počas umierania – každý prechádza smrťou individuálne.
7. Strach z trvania umieraniaže tento proces sa bude naťahovať dlho, bude postupný v priebehu mnohých hodín, dní či dokonca mesiacov.

Príčiny strachu zo smrti

Jasne to pomenujte konkrétny dôvod strach zo smrti je ťažký. Verzií je vždy niekoľko: počnúc dedičnou predispozíciou, podmienkami formovania osobnosti, končiac vplyvom spoločnosti a sociálnej reality.

Generalizované príčiny tanatofóbie môžu byť:

1. Vlastnosti formovania osobných životných skúseností. Jedinec sa formuje za rôznych okolností, vrátane tých, ktoré sú spojené s náhlou stratou (smrť priateľov a blízkych) v dôsledku katastrofických udalostí. Tragédie a nešťastia nás nútia konvertovať Osobitná pozornosť do smrti.
2. Prudké zmeny v jednotlivých životných udalostiach. Provokujúcim faktorom sa môže stať strata zdravia, finančného postavenia, práce a príležitostí.
3. Porušenia v duchovný rozvoj osobnosti. Vývoj sa vo všeobecnosti vyvíja podľa scenára pokroku a pozitivity, alebo ako degradácia a negativita. V druhom prípade filozofické prístupy k riešeniu existenčných problémov (otázok existencie) vedú k záverom o hroziacej neexistencii, úvahám o nezmyselnosti všetkých vecí a vyvolávajú myšlienky na samovraždu.
4. Životné (vekové) krízy. Tu dochádza k prehodnoteniu osobných priorít a prístupov k existencii. Čokoľvek, čo súvisí s odhaľovaním plánov a nádejí, cieľov a princípov sebarealizácie, je problém. Vznikajú bolestivé zážitky.
5. Dôsledky náboženského presvedčenia. Prejavuje sa strachom urobiť chybu a urobiť niečo nevhodné, nie podľa kánonov.
6. Pocit nespokojnosti so životom. Čím jasnejší je jej prejav, tým silnejšie sa prejavuje thanatofóbia.
7. Patologický strach zo všetkého nového. Táto osobnostná črta núti človeka držať sa za každú cenu v zaužívanom rámci. Možnosť smrti do tohto rámca nezapadá, čo vedie k jej skreslenému a iracionálnemu vnímaniu a alarmujúcemu správaniu.

Psychiatri zaraďujú medzi bežné príčiny strachu zo smrti aj prejavy podvedomia človeka.:

• nezvyčajne živé a silné sny;
• signály podvedomia v podobe vnútorného hlasu a intuitívnych tušení (vhľadov).

Vekové charakteristiky

Vnímanie a chápanie fenoménu smrti sa vekom mení. Každé obdobie života človeka – detstvo, dospievanie, dospelosť, zrelosť – má svoje vlastné charakteristiky strachu zo smrti.

U dieťaťa/tínedžera

IN detstva dieťa určuje existenciu smrti nepriamo:

• zmiznutím starého rodiča, milovaného domáceho maznáčika, padajúcim lístím a približujúcim sa hmyzom;
• reakcie na smútok rodičov, náhrobné kamene - kópia reakcie dospelých: tichá zdržanlivosť a smútok; Ak dieťa prejavuje strach, rodičia sa ho snažia všetkými možnými spôsobmi odvrátiť.

Deti, ktoré vnímajú skutočnosť smrti, začínajú pociťovať strach z nej vedome iba pod vplyvom reakcie dospelého. Nepochopenie smrti vytvára psychologické ťažká situácia U detí to môže viesť aj k strachu zo smrti.

Dospievanie je charakterizované štádiom formovania osobnosti. Chápanie smrti je špecifické: proces umierania spôsobuje zvýšenú úzkosť a myšlienky na samovraždu môžu dokonca vzniknúť z pocitu beznádeje.

Na prekonanie strachu vzniká kompenzačné správanie:

• teenager hľadá „spásu“ v ťažkých hrách na počítači (objaví sa pocit ovládania udalostí);
• prejavuje sa drzým a neslušným správaním;
• berie aktivizujúce látky, hoci po alkohole, nikotíne či drogách strach zosilnie.

U dospelých

Teenagerské úzkosti a strach zo smrti u rastúceho človeka nahrádzajú základné životné ciele: kariéra a rodina. Fóbia zo smrti sa prejavuje s obnovenou silou počas krízy stredného veku (po 30-35). Nastáva pocit začiatku úpadku života, dochádza k prehodnocovaniu úspechov a miesta v živote.

Úzkostné myšlienky človeka o smrti v ňom zostávajú navždy. Neuróza, ako dôsledok zosilnenia krízy a uviaznutia v nej, rozvíja strach zo smrti v ešte väčšej negativite.

U starších ľudí

Staroba a strach zo smrti koexistujú vedľa seba - v „každodennom“ režime. V starobe je to dôsledok reflexie a prijatia nevyhnutného.

Strach sa zintenzívňuje v prípade ťažkej a dlhotrvajúcej choroby: nedesí samotná smrť, ale jej trvanie, strata rozumu a poníženie dôstojnosti. Možné sú aj reakcie apatie a beznádeje, dokonca aj túžba urýchliť koniec vlastného života, aby netrpel.

Keď sa strach stane fóbiou

Fóbia je stav strachu, keď presahuje normu.Patologické prejavy strachu zo smrti majú niekoľko znakov:

• obsedantný strach, preniká všetkými činmi: rozhodovanie alebo ich odďaľovanie sa stáva príčinou nevysvetliteľných činov a reakcií;
• vzniká úplná apatia(„nemá zmysel nič robiť, konečným výsledkom je aj tak smrť“);
• striedanie apatie a hyperaktivity, nadmerná puntičkárstvo („všetko musíte urobiť včas, zajtra je zrazu smrť!“);
• strach z udalostí a predmetov súvisiace so smrťou (cintoríny, pohreby, náhrobné kamene, vence, príbehy o smrti).

Je absencia strachu patológiou?

Zdravý strach zo smrti – ako pud sebazáchovy, indikátor vyformovanej osobnosti, ktorá chápe biologickú a psychickú podstatu človeka – je celkom prirodzený.

Ak je strach jednotlivca zo smrti úplne potlačený z vedomia, je to znak absencie normy. Takíto ľudia sa prejavujú nasledujúcimi spôsobmi:

• postrádajú alebo prejavujú na nevýznamnej úrovni mechanizmus empatie;
• žiadne uspokojenie pri komunikácii s inou osobou (odmietanie ľudí vo všeobecnosti);
• žiadny alebo znížený pocit fyzického nebezpečenstva;
• znížený prah vnímania bolesti;
• Strach zo smrti u vysoko kriminálnych jedincov je znížený.

Nedostatok strachu zo smrti sám osebe nie je príčinou deštruktívnych prejavov, skôr sprevádza emocionálne poruchy pre duševné patológie.

Kontemplácia a analytický prístup sú mentálne javy, ktoré pomôžu prekonať bolestivé vnímanie smrti. Tomu do značnej miery napomáha kognitívno-behaviorálna a humanitárna psychoterapia, ako výsledok interakcie medzi psychológom a klientom v procese prepracovania sa cez znepokojujúce a negatívne prejavy strachu z umierania.

Ako prekonať strach zo smrti, aby ste sa zbavili nezdravých strachov? Niekoľko tipov:

1. Uvedomenie si cyklickosti. Ľudská existencia je prirodzený reťazec, ktorý začína narodením, pokračuje životom a končí procesom smrti. To nie je ani dobré, ani zlé – je to len fakt. Všetci ľudia prechádzajú týmto reťazcom.
2. Spomienka zostáva v mysliach a srdciach. Spomienky blízkych a príbuzných na jednotlivca sú zachované. Ako viac ľudí bude cítiť pozitívnu pozornosť a dobré skutky človeka; čím konštruktívnejšie činy počas svojho života vykoná, tým silnejšie a trvácnejšie budú tieto spomienky. Musíme sa ponáhľať, aby sme urobili čo najviac!
3. Je dôležité podeliť sa s ostatnými. Sebaizolácia vedie k cyklickým úzkostným myšlienkam, k pohybu v začarovanom kruhu.
4. Teš sa zo života, kým je to možné. Strach z konečnosti života a nevyhnutnosti smrti môže zabrať príliš veľa času a zabrániť vám prejaviť sa ako jednotlivec. Od beznádeje by ste sa mali odpútať koníčkami, novými aktivitami a zážitkami, čítaním kníh, prácou a pod.
5. Netreba sa vopred obávať. Obsedantnými myšlienkami o smrti človek len približuje koniec a nebude môcť cítiť ani oceniť žiadne radosti života. Toto by sa malo pamätať.
6. Optimizmus je pilierom. Veselý prístup a pozitívne myslenie pomáhajú zbaviť sa mnohých chorôb, vrátane obsedantnej fóbie zo smrti.
7. Materializmus alebo viera? Spoliehanie sa na ne dáva jasné stanovisko a uisťuje: buď človek chápe biologickú podstatu živých vecí a berie ju ako samozrejmosť, alebo viera dáva oporu a nádej pre existenciu človeka mimo tela.
8. Humor. Môžete len čítať vtipy resp vtipné príbehy o smrti.

Bez ohľadu na to, aké pestré sú rady odborníkov, hlavnou vecou je túžba a motívy samotného človeka v snahe znížiť význam strachu zo smrti.

Video: Strach zo smrti

Je najväčší na 90 % planéty. To nie je prekvapujúce - pre väčšinu z nás je smrť spojená s neodvratným koncom, s koncom života a prechodom do nového nepochopiteľného a desivého stavu. V tomto článku budeme hovoriť o tom, či je možné sa v zásade zbaviť takéhoto strachu a ako sa prestať báť smrti.

Spievame ódu na život

Predstavte si jar. Kvitnúce stromy, svieža zeleň, vtáky vracajúce sa z juhu. Toto je čas, keď sa aj tí najpochmúrnejší pesimisti cítia pripravení na akékoľvek zneužitie a podriaďujú sa univerzálnosti dobrá nálada. Teraz si predstavte koniec novembra. Ak nežijete v teplých krajoch, tak obraz nie je najružovejší. Holé stromy, kaluže a blato, kaša, dážď a vietor. Slnko zapadá skoro a noc je nepríjemná a nepríjemná. Je jasné, že v takomto počasí je nálada, ako sa hovorí, mizerná - ale v každom prípade vieme, že prejde jeseň, potom príde zasnežená zima s kopou prázdnin a potom zase ožije príroda a budeme skutočne šťastní a nadšení zo života.

Keby bolo pochopenie života a smrti také ľahké a jasné! Ale nebolo to tam. Nevieme a neznáme nás napĺňa strachom. smrti? Čítať tento článok. Dostanete jednoduché odporúčania, ktoré vás zbavia pritiahnutých obáv.

Čo spôsobuje strach?

Skôr než odpovieme na otázku smrti, pozrime sa, z čoho pochádza.

1. Je ľudskou prirodzenosťou predpokladať to najhoršie. Predstavte si, že milovaná osoba nepríde domov v určený čas, nedvíha telefón a neodpovedá na správy. Deväť z desiatich ľudí bude predpokladať to najhoršie - stalo sa niečo zlé, pretože nemôže ani zdvihnúť telefón.

A keď sa konečne objaví milovaný človek a vysvetlí, že bol zaneprázdnený a telefón zomrel, vyhodíme na neho veľa emócií. Ako nás mohol tak znepokojovať a znervózňovať? Bežná situácia? Faktom je, že ľudia najčastejšie predpokladajú to najhoršie, aby si potom vydýchli alebo prijali nevyhnutné a už odsúdené a pripravené. Výnimkou nie je ani smrť. Nevieme, o čom hovorí, ale už sme pripravení na najhorší výsledok.

2. Strach z neznámeho. To, čo nepoznáme, nás desí. Môže za to náš mozog, respektíve spôsob, akým funguje. Keď opakujeme tú istú akciu deň čo deň, v mozgu sa vytvorí stabilný reťazec neurónové spojenia. Napríklad do práce chodíte každý deň rovnako. Jedného dňa sa z nejakého dôvodu musíte vydať inou cestou – a zažijete nepohodlie, aj keď je nová cesta kratšia a pohodlnejšia. Nie je to vec preferencií, len nás z tohto dôvodu desí aj štruktúra nášho mozgu – nezažili sme to, nevieme, čo bude ďalej a toto slovo je mozgu cudzie a spôsobuje odmietnutie. . Dokonca aj ľudia, ktorí neveria v peklo, sa cítia nepríjemne, keď počujú o smrti.

3. Predstavy o pekle a nebi. Ak ste vyrastali v náboženskej rodine, pravdepodobne máte svoj vlastný názor na štruktúru posmrtného života. Najrozšírenejšie náboženstvá dnes sľubujú nebo spravodlivým a pekelné muky tým, ktorí vedú život, ktorý sa nepáči Bohu. Vzhľadom na modernú realitu života je veľmi ťažké byť spravodlivým, najmä ak to vyžadujú prísne náboženské kánony. V dôsledku toho každý veriaci chápe, že možno po smrti neuvidí brány neba. A vriace kotly sotva vzbudzujú nadšenie, aby rýchlo zistili, čo leží za prahom smrti.

Nemysli na bielu opicu

Ďalej si povieme o niekoľkých overených spôsoboch, ako sa prestať báť smrti a začať žiť. Prvým krokom je prijať skutočnosť, že ste smrteľní. To je nevyhnutné a ako sa hovorí, nikto odtiaľto neodišiel živý. Kedy však dôjde k nášmu odchodu, našťastie nevieme.

Môže sa to stať zajtra, o mesiac alebo o mnoho desaťročí. Stojí za to sa vopred obávať, čo sa stane neznáme kedy? Nebojí sa smrti, jednoducho prijímajú fakt jej nevyhnutnosti - to je prvá odpoveď na otázku, ako sa prestať báť smrti.

Náboženstvo nie je odpoveďou

Bežnou mylnou predstavou je, že náboženstvo poskytuje útechu živým a odstraňuje strach zo smrti. Samozrejme, že šetrí, ale úplne iracionálnym spôsobom. Keďže nikto na svete nevie, čo bude po skončení života, existuje veľa verzií. Náboženské predstavy o pekle a nebi sú tiež verzia, populárna, ale je to spoľahlivé? Ak si od detstva ctíš svojho Boha (nezáleží na tom, aké náboženstvo vyznávaš), potom je pre teba ťažké prijať myšlienku, že ani jeden duchovný nevie, čo s tebou bude po smrti. prečo? Pretože odtiaľto ešte nikto živý neodišiel a nikto sa odtiaľ nikdy nevrátil.

Peklo je v našich predstavách zobrazené ako úplne nehostinné miesto, a preto môže byť smrť z tohto dôvodu desivá. Nežiadame vás, aby ste sa vzdali svojej viery, ale žiadna viera by nemala vzbudzovať strach. Na otázku, ako prestať myslieť na smrť, je preto aj iná odpoveď. Vzdajte sa viery, budete čeliť nevyhnutnej voľbe medzi peklom a nebom!

Ľudia sa často neboja ani tak smrti, ako toho, čo k nej môže viesť – napríklad chorôb. Je to rovnaký nezmyselný strach ako hrôza smrti, ale dá sa s ním účinne bojovať. Ako viete, v zdravom tele žije zdravá myseľ, čo znamená, že akonáhle sa budete cítiť zdravo, iracionálne obavy opustia ťa. Choďte do športu, ale nie cez „nechcem“, ale s radosťou. Možno to nebude taký nudný odchod ako obľúbená zábava – tanec, plávanie, bicyklovanie. Začnite si dávať pozor na to, čo jete a prestaňte piť alebo fajčiť. Len čo sa budete cítiť sebavedomo, v dobrom zdraví, prestanete myslieť na chorobu, a teda aj na smrť.

Prežite deň

Hovorí sa: "Zajtrajšok nikdy nepríde. Čakáš na večer, príde, ale príde teraz. Išiel som spať, zobudil sa - teraz. Prišiel nový deň - a teraz znova."

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa bojíte budúcnosti, vo všeobecnom zmysle slova nikdy nepríde - vždy budete v okamihu „teraz“. Takže stojí za to dovoliť svojim myšlienkam, aby vás odviedli ďaleko, zatiaľ čo ste vždy tu a teraz?

Prečo nie?

V súčasnosti je v móde tetovanie vo forme život potvrdzujúcich nápisov a mladí ľudia často volia latinský výraz „carpe diem“. Doslova znamená „Žiť pre deň“ alebo „Žiť pre daný okamih“. Neumožňujú negatívne myšlienky zobrať ťa zo života je odpoveďou na otázku, ako sa prestať báť smrti.

A zároveň pamätajte na smrť

Skúmanie života autentických indiánskych kmeňov, ktoré žijú v Latinská Amerika Historici s prekvapením zistili, že Indiáni si smrť ctia a pripomínajú si ju každý deň, takmer každú minútu. Nie je to však kvôli strachu z toho, ale naopak kvôli túžbe žiť naplno a vedome. Čo to znamená?

Ako sme povedali vyššie, myšlienky nás často prenesú z prítomnosti do minulosti alebo budúcnosti. O smrti vieme, často sa jej bojíme, no na podvedomej úrovni neveríme v jej realitu pre nás. To znamená, že toto je niečo, čo sa raz stane. Indiáni, naopak, chápu, že smrť môže prísť kedykoľvek, a preto práve teraz žijú s maximálnou efektívnosťou.

Ako sa zbaviť strachu zo smrti? Len si na ňu spomeň. Nečakajte so strachom, ale majte niekde v podvedomí, že to môže prísť kedykoľvek, čo znamená, že dôležité veci nemusíte odkladať na neskôr. Ako sa nebáť smrti? Venujte pozornosť svojej rodine a priateľom, svojmu koníčku, venujte sa športu, zmeňte svoju nenávistnú prácu, rozvíjajte podnikanie, ktoré je blízke vášmu duchu. Tým, že pôjdete o svoj život, prestanete myslieť na smrť so strachom.

Niekedy sa nestaráme ani tak o seba, ale o tých, ktorí sú nám drahí. Rodičia sú obzvlášť oboznámení s takýmito zážitkami - akonáhle ich milované dieťa zotrvá na večernej prechádzke alebo prestane odpovedať na volania svojej matky, vkrádajú sa mu do hlavy tie najstrašnejšie myšlienky. Môžete sa vyrovnať so svojím strachom - ak chcete, samozrejme.

O dieťa sa nebudete môcť večne starať a z vašich starostí neplynie nič dobré. Ale vy sami trpíte, čím sa oslabujete nervový systém prehnané obavy.

Prijmite skutočnosť, že veci sa budú diať ako zvyčajne. Buďte pokojní, netrápte sa zbytočne. A pamätajte, že premýšľanie o zlých veciach je obľúbenou zábavou mozgu, ale nie vašou.

Thanatofóbia je patologický strach zo smrti, zvyčajne najviac silný strach osoba. Tento strach zo smrti je nekontrolovateľný obsedantné stavy. Zo všetkých fóbií sa lieči najťažšie.

Takmer všetci ľudia majú strach zo smrti. A to možno nazvať skôr normou ako odchýlkou. Veď normálny, zdravý strach zo smrti je spôsobený práve pudom sebazáchovy a je nevyhnutný pre každého živého tvora, aby sa ochránil pred život ohrozujúcimi faktormi. To, čo môže byť odchýlkou, je skôr nebáť sa smrti vôbec.

Prečo teda ľudia pociťujú strach zo smrti? V prvom rade nás desí neznáme a neschopnosť vysvetliť podstatu tohto javu. Ľudstvo sa stále háda o probléme strachu zo smrti: je to dar zhora a vyslobodenie zo svetskej márnosti, alebo je smrť globálnym zlom, ktoré prináša len smútok a skazu. Ľudia si tento jav vysvetľujú rôznymi spôsobmi. Niekto hovorí o pokračovaní duchovného života po smrti fyzické telo a niekto je pevne presvedčený o úplnom zastavení existencie spolu s mozgovou smrťou.

Tak či onak, reakcia na ohrozenie života v podobe strachu, zúfalstva, úzkosti je absolútnou normou.

Osoba náchylná na takú úzkostno-fóbnu poruchu, akou je tanatofóbia, zažíva zaujatú úzkosť a pocit strachu zo smrti v neprítomnosti zdroja nebezpečenstva. Predmetom strachu tanatofóba je ďalšie otázky: "Čo sa stane po smrti?", "Aký je to pocit, keď umieram?" Niektorí thanatofóbi spadajú do hlboká depresia, pretože začínajú chápať život ako bezvýznamnú, neradostnú každodennosť, ktorá človeka len každou minútou približuje k smrti.

Tak či onak, všetky živé bytosti sú smrteľné. Áno, a neživá príroda je konečná: hory sú zničené, moria vysychajú, dokonca aj hviezdy majú svoju životnosť, na konci ktorej zhasnú alebo vybuchnú. Tanatofób potrebuje adekvátne vnímať skutočnosť, že život je konečný. Mnohí z nich si skôr či neskôr uvedomia závažnosť existencie vo večnom strachu a obrátia sa k zdravotná starostlivosť. V opačnom prípade má tanatofóbia tendenciu progredovať, transformovať sa na neurózy, akútne psychotické syndrómy, spôsobujúce dlhotrvajúce depresívne stavy.

Pri diagnostikovaní thanatofóbie množstvo ďalších komplexov psychické problémy. Vážne duševné poruchy často sprevádza silný strach zo smrti. To je dôvod, prečo sa veľmi neodporúča liečiť thanatofóbiu samostatne: koniec koncov, iba odborník môže identifikovať vzorce vývoja úzkostnej poruchy a predpísať liečbu, berúc do úvahy prítomnosť iných chorôb. Taký nešikovný zásah, akým je samoliečba, môže pre jednotlivca dopadnúť tragicky, ak sa objavia samovražedné sklony, poruchy osobnosti alebo akútne psychózy.

Thanatofóbia: príčiny a výskyty

Psychológovia a psychiatri hovoria: neexistuje jasný dôvod, ktorý spôsobuje túto chorobu. Môže to byť vyvolané akýmkoľvek faktorom a najčastejšie je vývoj fóbií vyvolaný kombináciou dôvodov. napriek tomu významné faktory faktory, ktoré vyvolávajú thanatofóbiu, sú genetika, dedičná predispozícia, vplyv verejný život, traumy z detstva. V súčasnosti sa skúma množstvo ďalších teórií.

Thanatofóbia. Teória 1.

Spúšťačom rozvoja strachu z umierania môže byť osobná skúsenosť pozorovanie smrti alebo tragickej smrti človeka, často blízkeho a drahého. Najmä ak išlo o nečakanú smrť. Zvyčajne po takýchto udalostiach človek začne hľadať dôvody, aby zistil magické, fatálne pozadie udalosti. Trápi sa otázkami: "prečo presne tento človek zomrel?", "ako pritiahne nečakanú smrť do svojho života?", "čo je smrť, cíti niečo TAM, v posmrtnom živote?" Niektorí ľudia sa dokonca radšej obrátia na jasnovidcov a veštcov v nádeji, že nájdu odpovede na svoje otázky. Veľká tragédia, smrť milovaný zanecháva hlbokú stopu na psychiku a prispieva k rozvoju ťažkej úzkosti, obsedantné myšlienky o smrti. Človek žije v tragédii a začína sa báť o svoj život a životy svojich najbližších.

Thanatofóbia. teória 2

Ruskí psychológovia a psychiatri predložili teóriu o takzvanej „hypnotizácii“ ľudí prostredníctvom médií. Internet, televízia a rôzna literatúra sú dnes preplnené správami o úmrtiach a tragických úmrtiach ľudí. Veľa ľudí tomu venuje pozornosť. Najmä ovplyvniteľní jedinci sa začínajú vcítiť do mŕtvych, ktorí, ako sa zdá, s nimi nemajú nič spoločné. Keď už človek počul dosť o tom, ako ľudia neočakávane zomierajú, nevyhnutne premýšľa o svojej vlastnej smrti.

Takto sa objavuje strach z umierania, ktorý sa za určitých okolností premieňa na Úzkostná porucha.

Thanatofóbia. Teória 3

Niektorí odborníci spájajú vznik tanatofóbie s osobnou krízou. Ako sa človek vyvíja, skôr či neskôr si kladie otázky o zmysle existencie, účele svojej existencie a o tom, čo je smrť. Nechať sa uniesť takými filozofické témy Niektorí ľudia sa pri štúdiu príslušnej literatúry ocitnú v slepej uličke. Žiadna z vedeckých filozofických prác nemôže tieto otázky vyriešiť dôkladne, na 100%. Zvlášť ovplyvniteľná osoba sa dostáva do stavu takzvanej existenciálnej krízy, ktorá spôsobuje obsedantnú úzkosť, dlhotrvajúcu a hlbokú depresiu.

Thanatofóbia. Teória 4

V akom veku sa môže vyskytnúť tanatofóbia? Vedci z celého sveta nevedia dať jednoznačnú odpoveď na túto otázku. Podľa štatistík sa však najčastejšie príznaky fóbie zo smrti vyskytujú u pacientov vo veku 35 až 50 rokov. Čo to znamená? Faktom je, že práve v tomto vekovom období väčšina ľudí prežíva takzvanú krízu stredného veku. Človek prehodnotí svoj život, zhodnotí, čo urobil, a prehodnotí svoje priority. Prichádza aj poznanie, že značnú časť života už máme prežitú, nahromadila sa batožina neopodstatnených očakávaní a nenaplnených nádejí. Človek si začína uvedomovať, že niektoré veci už nie sú realizovateľné a mimovoľne premýšľa o konečnosti života. Takéto filozofické úvahy spojené s depresie súvisiacej s vekom– úrodná pôda pre rozvoj fóbií.

Thanatofóbia. Teória 5

Niektorí odborníci poznamenávajú, že strach zo smrti často pochádza z náboženského presvedčenia. Pacienti náchylní na náboženský strach zo smrti nie sú nezvyčajní. A hoci v každom náboženstve je jasne definovaný význam smrti a je popísané aj to, čo človeka čaká v posmrtnom živote, stále existuje strach z neznámeho. Veľa veriacich sa tiež bojí ísť do pekla alebo Božieho trestu – trestu za hriechy v posmrtnom živote.


A liečba tanatofóbie je v tomto prípade veľmi ťažká, pretože náboženské obavy je ťažké napraviť. Ošetrujúci psychoterapeut totiž pôsobí ako oponent pre pacienta, ktorý popiera jeho presvedčenie.

Thanatofóbia. Teória 6

Príčinou tanatofóbie môže byť fóbia z neznáma – strach zo všetkého nového, nezvyčajného, ​​nevysvetliteľného. Fóbia z neznáma sa často vyskytuje medzi vysoko inteligentnými ľuďmi s vyšším vzdelaním, láskou k vede a tými, ktorí sa snažia o osobný rozvoj.

Thanatofóbia. Teória 7

Strach zo smrti sa rozvíja na pozadí neschopnosti kontrolovať udalosti. Existuje typ osobnosti, ktorý je zvyknutý všetko ovládať. Snažia sa udržať pod kontrolou akékoľvek udalosti vo svojom živote a niekedy aj v živote ľudí okolo nich. Smrť je neznámy jav, ktorý sa nedá ovládať a ktorý sa môže stať kedykoľvek. Smrť sa nedá naplánovať. Na tomto pozadí sa u pedantského, hyperzodpovedného človeka rozvinie úzkosť.

Vlastnosti tanatofóbie

V lekárskej praxi sa toto ochorenie najčastejšie vyskytuje vo forme strachu nie zo samotnej smrti, ale z okolností sprevádzajúcich proces zániku života. Pre niektorých je to strach z neschopnosti. Ľudia sa boja, že sa pred smrťou nebudú vedieť o seba postarať a budú odkázaní na iných ľudí. Tento typ strachu sa vyskytuje u ľudí, ktorí trpia hypochondriou – strachom z choroby.

U pacientov v strednom veku, ktorých zmyslom života je starať sa o deti a príbuzných, zabezpečovať ich, starať sa o nich, je strach zo smrti založený na pocite starostlivosti a starostlivosti o príbuzných. Boja sa, že sa o nich nebude mať kto postarať, že si nevedia poradiť sami. Tento strach je bežnejší medzi zodpovednými rodičmi v strednom veku alebo osamelými rodičmi. Strach je obzvlášť veľký medzi tými, ktorí majú malé, závislé deti.

Thanatoforia sa často pozoruje u dospievajúcich. Môže sa vyvinúť na pozadí samovražedných tendencií, ťažkých vzťahov s rovesníkmi, v dôsledku hrozieb násilia od nich alebo od dospelých.


Thanatofóbia je často sprevádzaná ďalšími poruchami, ktoré nejakým spôsobom súvisia so strachom zo smrti. Napríklad strach z cintorínov, mŕtvych ľudí, duchov, strach z pohrebov a rituálnych udalostí.

Príznaky tanatofóbie

Ako každá úzkostná porucha, tanatofóbia sa prejavuje somatickými aj psychickými symptómami. Keďže predmetom fóbie nie je samotná smrť ako fenomén, ale imaginárny incident vlastnej smrti, pacient si na podvedomej úrovni spája svoj strach s množstvom iných obáv. To znamená, že príznaky tanatofóbie sa prejavujú aj na úrovni správania. Napríklad, ak sa pacient bojí smrti pri nehode, opatrne sa bude vyhýbať cestovaniu v aute a nikdy nebude šoférovať sám. Osoba, ktorá sa bojí smrti na rakovinu, bude starostlivo sledovať svoje zdravie, neustále navštevovať lekárov a podstupovať nekonečné vyšetrenia.

Takéto behaviorálne reakcie vždy vedú k somatickým následkom, napríklad:

• poruchy spánku;
• nočné mory;
• výrazná strata hmotnosti;
• poruchy príjmu potravy;
• znížené libido;
• bolestivý syndróm rôznej lokalizácie.

Na psychologickej úrovni sa objavujú tieto príznaky:

• zaujatá úzkosť bez adekvátnych dôvodov;
• Podráždenosť;
• konflikt;
• plačlivosť, nadmerná citlivosť;
• pesimizmus;
• neustále ponurá nálada;
• vnímanie sveta v „tmavých farbách“;
• depresívne stavy;
• letargia, apatia;
• pomerne často je sprevádzaná thanatofóbia

Odborníci poznamenávajú, že medzi tanatofóbmi sú najčastejšie jedinci s nasledujúcimi mentálnymi vlastnosťami:

• hyperemocionalita;
• nadmerná ovplyvniteľnosť;
• podozrenie;
• zvýšená excitabilita;
• nízke sebavedomie;
• sklon k sebakritike;
• sklon k nadmernej fixácii pozornosti na zážitky.

Mnohí pacienti s tanatofóbiou sú kreatívni, nadaní jedinci so sklonom k ​​introspekcii a filozofickým úvahám. Často sú priamočiari a tvrdohlaví: je pre nich ťažké prijať uhol pohľadu alebo pohľad na vec odlišný od ich vlastného. Zároveň sa vyznačujú energiou, vysokou účinnosťou a zvýšeným nadšením vo všetkom.

Dôsledky tanatofóbie

Ak pacient neprijme žiadne opatrenia, aby sa zbavil thanatofóbie, následky môžu byť veľmi strašné. Spôsob života človeka sa v priebehu času úplne mení, rovnako ako jeho charakter, zvyky a životné ciele. Jeho kvalita je výrazne znížená.

Pacient prestane kontaktovať spoločnosť alebo zníži počet kontaktov na minimum. Na pozadí dlhotrvajúca depresia Dochádza k rozpadu vzťahov s rodinou a priateľmi. Tiež mizne do pozadia odborná činnosť: pacient nemá ani morálne, ani fyzická sila robiť prácu a ešte viac robiť kariéru. Motivácia je úplne znížená.

Výrazne sa zhoršuje všeobecný stav zdravie, ktoré znemožňuje športovanie, aktívny oddych. Na pozadí dlhodobej depresie a intenzívnej úzkosti sa vyvíjajú rôzne závislosti: tabak, alkohol, drogy, lieky.

Liečba tanatofóbie: ako sa zbaviť strachu zo smrti?

Ako vyliečiť thanatofóbiu? Ako sa zbaviť thanatofóbie na vlastnú päsť a je to možné? Keďže táto porucha môže byť spôsobená rôznymi príčinami, takmer vždy ju sprevádza množstvo iných psychosomatických ochorení, rôznych tvarovúzkosť, môžeme s určitosťou povedať, že samoliečba je nemožná. Naopak, samoliečba môže situáciu len zhoršiť. Thanatofóbia by sa mala liečiť. Samotná liečba musí byť komplexná, zahŕňa diagnostiku, identifikáciu predpokladov, samotný liečebný proces (psychologická práca s pacientom a medikamentózna liečba), ako aj priebeh rehabilitácie. Kurz terapie je predpísaný každému pacientovi individuálne v závislosti od jeho typu osobnosti, duševných vlastností, stupňa pokročilého ochorenia a prítomnosti sprievodných porúch.

Dúfame, že ste sa vďaka nášmu článku mohli dozvedieť viac o thanatofóbii a iných poruchách, ktoré ju sprevádzajú. Strach zo smrti je bežná fóbia. Pomôžme ostatným ľuďom spoločne bojovať. Ak to chcete urobiť, znova uverejnite tento príspevok sociálna sieť. Uvítame aj vaše pripomienky a pripomienky.