Thanatofóbia je názov pomerne komplexnej fobickej poruchy spojenej so strachom zo smrti. Samozrejme, že strach zo smrti je ľudstvu známy už od pradávna a popri iných fóbiách je dodnes akosi izolovaný a má svoje špecifické črty. A hoci sa vedci stále nezhodujú v tom, či možno strach zo smrti nazvať skutočne iracionálnym, ľudia s tanatofóbiou vyžadujú kvalifikovanú liečbu, aby fóbia negatívne neovplyvnila ich život.

Vo všeobecnosti je strach zo smrti normálnym javom absolútne každej živej bytosti, ktorý vzniká na úrovni inštinktov. Avšak spomedzi všetkých živých bytostí si len človek dokáže uvedomiť, že smrť je v konečnom dôsledku nevyhnutná. V závislosti od charakteristík jeho povahy a psychiky sa každý jedinec môže na veci pozerať inak. vlastnú smrť a vedci sa domnievajú, že strach zo smrti treba považovať nielen za fóbiu, ale aj za dôležitú súčasť duševného života nejaký človek. Pokusy vyhnúť sa akýmkoľvek spôsobom výsledkom vlastnej existencie sa už považujú za hypochondriu, bludnú predstavu, obsedantný stav, ktorý si vyžaduje špeciálne psychoterapeutické resp. medikamentózna liečba.

Dá sa povedať, že tanatofóbia je do určitej miery vlastná každému človeku na zemi. Tí jedinci, ktorí nemajú strach zo smrti, jednoducho chápu a akceptujú jej nevyhnutnosť, čo znamená, že sú absolútne harmonickí a duševne zdraví.

Príčiny

Panický strach zo smrti, ktorého je neskutočne ťažké sa zbaviť, je v prvom rade strach z neznámeho. Napriek tomu, že veda, náboženstvo a filozofia majú množstvo teórií o tom, čo sa stane s človekom po ukončení jeho fyzickej existencie, žiadna z nich nemá dôkazy, čo znamená, že smrť zostáva jedným z najneznámejších a najzáhadnejších javov.

Okrem toho sa tanatofóbia môže vyvinúť v akomkoľvek veku v dôsledku určitých traumatických faktorov. Môže to byť strata milovaný, podvedomé obrazy smrti, ktoré vznikli po sledovaní televíznych programov, filmov a iných materiálov, ktoré demonštrujú smrť ľudí. Bohužiaľ, v modernom svete sú také strašné javy ako vojny, terorizmus, choroby, takže niet divu, že každý, kto o tom počuje z médií niekoľkokrát denne, sa začína báť, že sa mu niečo podobné stane.

Vedci tvrdia, že nekontrolovateľný strach zo smrti je najcharakteristickejší pre obyvateľov veľkých metropol. Existuje aj teória, že thanatofóbia je akýmsi koncom krízy stredného veku.

Strach zo smrti sa vo väčšine prípadov vysvetľuje strachom z toho, čo môže sprevádzať fyzickú smrť:

• strach zo straty kontroly;
• strach z ublíženia blízkym a kladenia problémov na ich plecia. Obzvlášť akútny strach zo smrti môžu zažiť ľudia, ktorí majú malé deti a iní príbuzní, ktorí sa o seba nebudú vedieť postarať;
• strach zo straty dôstojnosti, prežívania bolesti a pod.

Strach zo smrti môže byť spojený s náboženstvom
presvedčenia. Niektoré náboženstvá vychádzajú z presvedčenia, že po smrti človek iba prestane existovať na zemi a čo sa s ním bude diať ďalej, závisí od toho, ako dobre žil. To vysvetľuje strach z večného utrpenia, ktoré môže nasledovať po smrti. Stojí za zmienku, že liečba tanatofóbie spojenej s náboženstvom je najťažšia, pretože nie každý psychoterapeut je schopný pochopiť náboženské presvedčenie svojho pacienta a nájsť správny prístup k riešeniu problému.

znamenia

Ľudia trpiaci tanatofóbiou sa vyznačujú ovplyvniteľnosťou, vzrušivosťou, úzkosťou, obsedantnými myšlienkami a nápadmi. Pacienti zvyčajne pociťujú pochybnosti o sebe, neustále pochybujú. Tanatofóbi sa spravidla snažia vyhýbať akýmkoľvek rozhovorom a zmienke o smrti, môžu odmietnuť účasť na pohreboch blízkych. V iných prípadoch, naopak, človek často diskutuje o téme smrti, čo vyvoláva podozrenie zo strany ostatných.

Medzi ďalšie príznaky panického strachu zo smrti patria poruchy spánku, strata chuti do jedla, znížené libido a depresia. Patologický strach sa môže akútne prejaviť vo forme záchvatu paniky s jeho charakteristickými znakmi:

• akútny záchvat strachu a úzkosti;
• zvýšené potenie;
• vnútorný tremor, chvenie končatín;
• bezpríčinná dýchavičnosť;
• kardiopalmus;
• derealizácia;
• závraty;
• nevoľnosť;
• mdloby.

Pomerne často majú ľudia s diagnózou tanatofóbie aj nejaké súvisiace fóbie. Môžu sa báť akéhokoľvek symbolu smrti, ako sú náhrobné kamene alebo pohrebné vence. V prípadoch, keď má strach zo smrti náboženský základ, môže ísť o strach z duchov, duchov atď. Na pozadí tohto obsedantný stavčasto sa vyskytujú depresívne poruchy.

Keďže je veľmi ťažké zbaviť sa tanatofóbie svojpomocne, život pacienta začína pripomínať nočnú moru, keď v záchvate paniky prestane ovládať svoje myšlienky a činy. To má negatívny vplyv na všetky sféry jeho života: odborná činnosť, vzťahy s rodinou a priateľmi, spoločenská aktivita a pod.

Terapia

Presne diagnostikovať thanatofóbiu a predpísať účinnú liečbu môže len kvalifikovaný psychoterapeut. Špecialista by mal viesť rozhovor s pacientom, analyzovať anamnézu jeho života a klinické sťažnosti. Je dôležité pochopiť, že liečba bude tým účinnejšia, čím viac sa bude samotný pacient snažiť zbaviť sa problému.

Dnes je vedúcou metódou nápravy fobickej poruchy spojenej so strachom zo smrti kognitívno-behaviorálna psychoterapia. Psychoterapeut pomáha pacientovi pochopiť príčinu svojich strachov, pochopiť samých seba a tiež prijať nevyhnutnosť smrti, ale nemyslieť na ňu ako na niečo strašné.

Hypnóza je účinná liečba. Ak duševná porucha nemá ťažké prejavy, vo väčšine prípadov stačí len niekoľko sedení na odhalenie príčin strachu a ich odstránenie. Po úspešnom priebehu hypnoterapie sa jej výsledky spravidla fixujú pomocou psychoterapeutických sedení. Hypnóza sa však nemusí ukázať každému, takže vhodnosť jej použitia určuje iba ošetrujúci lekár.

Ak je thanatofóbia sprevádzaná záchvatmi paniky so všetkým somatické symptómy Lekár môže predpísať lieky. Antidepresíva, sedatíva a iné lieky sa vyberajú vždy prísne individuálne a priebeh ich podávania je väčšinou krátkodobý, aby sa pacient nestal závislým.

Zbaviť sa môže aj sám pacient obsedantná fóbia. K tomu potrebuje čo najviac komunikovať s veselými, pozitívnymi ľuďmi, nájsť si pre seba príjemné hobby, cestovať, venovať sa rodine, snažiť sa maximálne realizovať v profesionálnej činnosti. Je vhodné vyhnúť sa prezeraniu akýchkoľvek video a fotografických materiálov súvisiacich so smrťou, obmedziť komunikáciu s inými nežatofóbmi, od ktorých sa môžete „nakaziť“ iracionálny strach. Je dôležité naučiť sa užívať si život v prítomnom okamihu a uvedomiť si, že raz môže skončiť, ale nečakať na to s úzkosťou, ale užívať si každý jeho moment.

Článok považuje strach zo smrti za jednu z fóbií so špecifickými črtami a vlastnosťami. Príčiny strachu zo smrti, prejavy v rôzneho veku, možnosť korekcie a liečby.

Thanatofóbia, strach zo smrti alebo fóbia (strach, strach) zo smrti - tento synonymický rad odráža fenomén spojený s postojom človeka k konečnosti života: k smrti a umieraniu, strachu z tejto možnosti a skutočného stavu.

Skúsenosť s úzkostnými pocitmi z diskontinuity života je pre zdravého človeka normou. Ak takýto strach neovplyvňuje bežný chod života, potom je oprávnený a prirodzený.

V situácii premeny tohto strachu na nekontrolovateľný stav, keď sa ho nemožno zbaviť a prekonať ho, rozprávame sa o strachu zo smrti, prejavujúcej sa ako fóbia.

Thanatofóbia sa prejavuje radom symptómov:

• uvedomenie si nevyhnutnosti smrti vyúsťuje do pocitu zúfalstva;
• neustály strach a neustále úzkostné myšlienky v neprítomnosti skutočnú hrozbu pre život;
• posadnutosť konkrétnym a fiktívnym scenárom umierania – smrťou pri havárii lietadla, od nevyliečiteľná choroba v agónii, ktorá je sprevádzaná vyhýbaním sa podmienkam priaznivým pre daný scenár (ľudia necestujú letecky, vyhýbajú sa lekárom a nemocniciam);
• somatické prejavy: strata normálny spánok, chuť do jedla a chudnutie; zníženie alebo nedostatok sexuálnej aktivity; bolestivé pocity neurotickej povahy;
• prejavy zvýraznených charakterových vlastností (zvýšená podozrievavosť alebo ovplyvniteľnosť, úzkosť, pochybnosti o sebe a excitabilita);
• posadnutosť nadhodnotenými nápadmi vytvorenými samotným človekom a energiou (vytrvalosť, agresivita) v procese ich realizácie a realizácie;
• znižuje sa počet sociálnych kontaktov (vrátane príbuzných a priateľov);
• životne dôležité a profesionálne záležitosti sú odsúvané do úzadia;
• neustály stres prispieva k negatívam vo fyziológii tela (poruchy fungovania orgánov a systémov; chvenie je charakteristické pri zaspávaní);
• dlhotrvajúci emocionálny stres vedie k drogovej závislosti, alkoholizmu a iným závislostiam.

Formuláre

Aký je strach zo smrti u ľudí? Existuje niekoľko foriem a prejavov:

1. strach z bolesti utrpenie a strata dôstojnosti. Prejavuje sa strachom z okolností smrti, a nie zo smrti samotnej. Zdá sa, že pred smrťou bude človek trpieť a trpieť, stráca dôstojnosť. Sprievodnou formou je strach z ochorenia (nosofóbia).
2. Strach z neznámeho a neistota. Nejeden človek presne povie, čo je smrť – nikto sa po nej už nevrátil. Jedinec nie je schopný pochopiť podstatu smrti, je stratený vo vlastných očakávaniach.
3. Strach z večného trestu a neexistenciou. Viera v bolestivé tresty po smrti je vlastná nielen veriacim ľuďom. Obavy sa aktualizujú v dôsledku očakávania trestu za zlé skutky. Tiež vzniká úzkosť z absurdnosti a nespravodlivosti ľudskej smrteľnosti – jedinec jednoducho prestáva existovať.
4. Úzkosť zo straty kontroly. Smrť je nekontrolovateľná, nemožno ju ovplyvniť – to mnohých desí. Dokonca aj dodržiavanie prísne pravidlá Racionálny (zdravý) životný štýl nedáva človeku pocit kontroly, ale vedie k ešte väčším zážitkom.
5. Strach z nenapraviteľných strát a duševné trápenie. Môže sa prejaviť u žien pred pôrodom, ako strach zo straty dieťaťa. Alebo ako strata blízkych a príbuzných akéhokoľvek jednotlivca. Je to pocit, akoby sa svet zastavil, všetko sa rozpadá.
6. Strach byť sám pri smrti. Očakávanie úplnej osamelosti v čase umierania – každý prechádza smrťou individuálne.
7. Strach z dlhého umieraniaže tento proces sa bude naťahovať dlho, bude postupný v priebehu mnohých hodín, dní či dokonca mesiacov.

Dôvody strachu zo smrti

jasne pomenovať konkrétny dôvod strach zo smrti je ťažký. Verzií je vždy niekoľko: počnúc dedičnou predispozíciou, podmienkami formovania osobnosti, končiac vplyvom spoločnosti a sociálnej reality.

Generalizované príčiny tanatofóbie môžu byť:

1. Vlastnosti formovania osobných životných skúseností. Jedinec sa formuje za rôznych okolností, vrátane tých, ktoré sú spojené s náhlou stratou (smrť priateľov a príbuzných) v dôsledku katastrofických udalostí. Tragédie a nešťastia vás prinútia obrátiť sa Osobitná pozornosť do smrti.
2. Prudké zmeny v jednotlivých životných udalostiach. Provokujúcim faktorom sa môže stať strata zdravia, finančnej situácie, práce a príležitostí.
3. Porušenia v duchovný rozvoj osobnosti. Vývoj sa vo všeobecnosti vyvíja podľa scenára pokroku a pozitívneho, alebo ako degradačného a negatívneho. V druhom prípade filozofické prístupy k riešeniu existenčných problémov (otázok existencie) vedú k záverom o hroziacej neexistencii, úvahám o nezmyselnosti všetkého, čo existuje, a vyvolávajú myšlienky na samovraždu.
4. Životné (vekové) krízy. Tu dochádza k prehodnoteniu osobných priorít a prístupov k existencii. Problémom je všetko, čo súvisí s odhaľovaním plánov a nádejí, cieľov a princípov sebarealizácie. Existujú bolestivé skúsenosti.
5. Dôsledky náboženského presvedčenia. Prejavuje sa strachom urobiť chybu a urobiť niečo nevhodné, nie podľa kánonov.
6. Pocit nespokojnosti so životom. Čím jasnejší je jej prejav, tým silnejšia nežatofóbia sa prejavuje.
7. Patologický strach zo všetkého nového. Táto osobnostná črta núti človeka držať sa za každú cenu v zaužívanom rámci. Možnosť smrti do tohto rámca nezapadá, čo vedie k jej skreslenému a iracionálnemu vnímaniu, rušivému správaniu.

Psychiatri tiež označujú prejavy podvedomia človeka k bežným príčinám strachu zo smrti.:

• nezvyčajne živé a silné sny;
• podvedomé signály v podobe vnútorného hlasu a intuitívnych odhadov (vhľadov).

Vekové vlastnosti

Vnímanie a chápanie fenoménu smrti sa vekom mení. Každé obdobie života človeka – detstvo, mladosť, dospelosť, zrelosť – má svoje vlastné charakteristiky strachu zo smrti.

U dieťaťa/dospievajúceho

IN detstva dieťa určuje existenciu smrti nepriamo:

• zmiznutím starého rodiča, milovaného domáceho maznáčika, padajúcim lístím a približujúcim sa hmyzom;
• reakcie na smútok rodičov, náhrobné kamene - kópia reakcie dospelých: tichá zdržanlivosť a smútok; ak sa u dieťaťa prejavuje strach, rodičia sa ho snažia všetkými možnými spôsobmi odvrátiť od neho.

Vnímajúc fakt smrti, deti začínajú pociťovať strach z nej vedome až pod vplyvom reakcie dospelého. Nepochopenie smrti vytvára psychologické ťažká situácia u detí môže vyvolať aj strach zo smrti.

Dospievanie je charakterizované štádiom formovania osobnosti. Chápanie smrti je špecifické: proces umierania spôsobuje zvýšenú úzkosť, myšlienky na samovraždu môžu dokonca vzniknúť z vedomej beznádeje.

Na prekonanie strachu sa rodí kompenzačné správanie:

• teenager hľadá „spásu“ v ťažkých hrách na počítači (existuje pocit dominantnosti udalostí);
• prejavuje sa drzým a neslušným správaním;
• berie aktivizujúce látky, hoci po alkohole, nikotíne či drogách strach zosilnie.

U dospelých

Tínedžerské úzkosti a strach zo smrti u dozrievajúceho človeka nahrádzajú základné životné postoje: kariéra a rodina. Fóbia zo smrti sa prejavuje s obnovenou silou počas krízy stredného veku (po 30-35). Existuje pocit začiatku západu slnka, prehodnotenie úspechov a miesto v živote.

Úzkostné myšlienky človeka o smrti zostávajú v ňom navždy. Neuróza v dôsledku zosilnenia krízy a uviaznutia v nej rozvíja strach zo smrti ešte negatívnejší.

U starších ľudí

Staroba a strach zo smrti koexistujú vedľa seba – v režime „každodennosti“. V starobe je to dôsledok reflexie a prijatia nevyhnutného.

Strach sa zintenzívňuje v prípade ťažkej a dlhotrvajúcej choroby: nedesí samotná smrť, ale jej trvanie, strata rozumu a poníženie dôstojnosti. Objavujú sa aj reakcie apatie a beznádeje, dokonca túžba urýchliť koniec vlastného života, aby netrpel.

Keď sa strach zmení na fóbiu

Fóbia je stav strachu, keď presahuje normu.Patologické prejavy strachu zo smrti majú niekoľko znakov:

• obsedantný strach, prestupuje všetky akcie: rozhodovanie alebo ich zdržiavanie, stáva sa príčinou nevysvetliteľných akcií a reakcií;
• úplná apatia(„Nemá zmysel niečo robiť, výsledkom všetkého je smrť“);
• striedanie apatie a nadmernej aktivity, nadmerná puntičkárstvo („musíš robiť všetko, smrť je zrazu už zajtra!“);
• strach z udalostí a predmetov spojené so smrťou (cintoríny, pohreby, náhrobné kamene, vence, príbehy o smrti).

Je absencia strachu patológiou?

Zdravý strach zo smrti – ako pud sebazáchovy, indikátor dobre formovanej osobnosti, ktorá rozumie biologickej a psychickej podstate človeka – je celkom prirodzený.

Ak je strach jednotlivca zo smrti úplne potlačený z vedomia, je to znak absencie normy. Takíto ľudia sa objavujú nasledujúcimi spôsobmi:

• nemajú alebo prejavujú na nevýznamnej úrovni mechanizmus empatie;
• pri komunikácii s inou osobou nedochádza k uspokojeniu (odmietanie ľudí vo všeobecnosti);
• neexistuje žiadny alebo je znížený pocit fyzického nebezpečenstva;
• znížený prah vnímania bolesti;
• znížil strach zo smrti u jasne kriminálnych osobností.

Absencia strachu zo smrti sama osebe nie je príčinou deštruktívnych prejavov, ale skôr sprevádza emocionálne poruchy s duševnými patológiami.

Reflexia a analytický prístup sú mentálne javy, ktoré pomôžu prekonať bolestivé vnímanie smrti. Do značnej miery tomu napomáha kognitívno-behaviorálna a humanitná psychoterapia, ako výsledok interakcie psychológa a klienta pri prepracovaní úzkostných a negatívnych prejavov strachu zo smrti.

Ako prekonať strach zo smrti, aby ste sa zbavili nezdravých strachov? Pár tipov:

1. Uvedomenie si cyklickosti. Existencia človeka je prirodzený reťazec, ktorý začína narodením, pokračuje životom a končí procesom smrti. To nie je ani dobré, ani zlé – je to len fakt. Všetci ľudia prechádzajú týmto reťazcom.
2. Spomienka zostáva v mysliach a srdciach. Spomienky blízkych a príbuzných na jednotlivca sú zachované. Ako viac ľudí bude cítiť pozitívnu pozornosť, dobré skutky človeka, čím konštruktívnejšie činy počas svojho života robí, tým silnejšie a trvácnejšie budú tieto spomienky. Musíme sa ponáhľať, aby sme urobili čo najviac!
3. Dôležitosť zdieľania s ostatnými. Uzavretie v sebe vedie k cyklickosti rušivých myšlienok, k pohybu v začarovanom kruhu.
4. teš sa zo života kým je to možné. Starosť o konečnosť života a nevyhnutnosť smrti môže zabrať príliš veľa času a zabrániť vám ukázať sa ako osoba. Záľuby, nové aktivity a zážitky, čítanie kníh, práca a iné veci by vás mali odviesť od beznádeje.
5. Netreba sa vopred obávať. S obsedantnými myšlienkami o smrti človek len približuje koniec a nebude môcť cítiť, oceniť žiadne radosti života. Toto by sa malo pamätať.
6. Optimizmus je chrbtovou kosťou. Veselý prístup a pozitívne myslenie pomáhajú zbaviť sa mnohých chorôb, vrátane obsedantnej fóbie zo smrti.
7. materializmus alebo viera? Spoliehanie sa na ne dáva jasné stanovisko a uisťuje: buď človek chápe biologickú podstatu živého a berie ju ako samozrejmosť, alebo viera dáva oporu a nádej pre existenciu človeka mimo tela.
8. Humor. Môžete len čítať vtipy resp vtipné príbehy o smrti.

Bez ohľadu na to, aké rozmanité sú rady špecialistov, hlavnou vecou je túžba a motívy samotnej osoby v snahe znížiť význam strachu zo smrti.

Video: Strach zo smrti

B Väčšina ľudí zažíva strach zo smrti, no nie každý má predstavu, odkiaľ pochádza. Takáto fóbia môže človeka sprevádzať celý život alebo sa objaví úplne náhle. V tomto prípade je potrebné odlíšiť príčinu vzniku takéhoto stavu. obsedantný strach smrť môže prenasledovať ľudí, ktorí si nie sú istí sami sebou. Psychoterapeuti u takýchto pacientov často nachádzajú ďalšie sprievodné fóbie.

Pocit strachu zo smrti môže byť taký veľký, že sa objavia psychosomatické poruchy. Pacient s podobnými prejavmi sa stáva podráždeným a agresívnym. Život bez strachu zo smrti je možný po nevyhnutnej psychoterapeutickej práci. Nie je vždy ľahké vytlačiť takúto fóbiu z vedomia človeka, pretože dôvod môže byť najneočakávanejší.

Život bez strachu zo smrti je možný až potom, čo si človek uvedomí prirodzenosť tohto procesu. Cyklus existencie začína narodením a končí odchodom do iného sveta. Náboženskí ľudia sú často vystrašení samotným procesom tohto prechodu. Fantázie ovplyvňujú oveľa viac ako samotný fakt smrteľného výsledku.

Prečo existuje taký strach?

Smrti sa netreba báť, pretože to je prirodzený koniec ľudského života. Nie každý však dokáže tento fakt akceptovať a nechce sa s tým zmieriť. Do hĺbky tento jav existujú problémy spojené s osobným vnímaním okolitej reality.

Úplná absencia strachu zo smrti je tiež nemožná. Považuje sa za jeden z psychická porucha. Je absolútne nemožné vzdať sa strachu zo svojej smrti. Prítomnosť nevyjadreného strachu by nemala byť príliš desivá. Keď sa však emócie v tejto súvislosti stratia, stojí za to zvážiť.

Strach zo smrti môže byť spojený s mnohými faktormi. Môžu byť prítomné už od detstva. Strach zo smrti, ktorý má rôzne príčiny, je jedným z najzávažnejších typov fobických porúch. Hlavné faktory:

1. Strach z choroby alebo ťažkej smrti. Veľa ľudí sa toho bojí. Ich fóbia je založená na telesných pocitoch. Takíto pacienti sa obávajú bolesti a agónie. Tieto fantázie môžu byť posilnené nejakým druhom choroby alebo určitými negatívnymi skúsenosťami, ktoré človek zažil v minulosti.
2. Nezmyselná starostlivosť. Väčšina pacientov sa bojí zomrieť bez zanechania stopy. Teda nerobiť v živote niečo významné. Títo ľudia vždy meškajú. Naháňajú sa za šťastím. Chcú dosiahnuť niečo zmysluplné, byť ocenení. Strach z odchodu bez úspešne dokončenej úlohy je pre nich horší ako telesná bolesť.
3. Strata kontaktov. Táto fobická porucha postihuje ľudí, ktorí trpia osamelosťou. Zároveň sa boja zomrieť, zostanú sami so sebou. Takíto pacienti nemôžu byť dlho sami. Tu je príčinou znížená sebaúcta a narušenie socializácie.
4. Náboženstvo a povery. Ľudia, ktorí sú ponorení do akýchkoľvek presvedčení, sa boja zomrieť, pretože po smrti skončia na nejakom strašnom mieste. Strach z pekla je často oveľa silnejší ako strach zo samotnej smrti. Mnohí čakajú na smrť s kosou alebo niečím podobným.

Prečo sa ľudia boja smrti? Môžete odpovedať jednoznačne. Ľudia sa v prvom rade boja o život. Oba strachy sú rovnaké.

Príznaky tohto typu strachu

Strach zo smrti má rôzne príznaky. V prvom rade sa to ukazuje precitlivenosť na akýkoľvek podnet. Človek sa bojí takmer všetkého. Bojí sa, že bude smrteľne chorý. Objavujú sa sprievodné fóbie, ktoré vyvolávajú množstvo závažných psycho-neurologických porúch.

Ľudia, ktorí sa boja o svoj život, často sedia doma a vyhýbajú sa akejkoľvek zmene. Spôsobiť ich môže blížiaci sa let lietadlom mdloby a záchvaty paniky. Druhý typ poruchy si zaslúži osobitnú pozornosť.

Záchvaty paniky, v ktorých sa často skrýva strach zo smrti, sú komplexnou somatickou poruchou. Zároveň sa u človeka náhle objaví dýchavičnosť, závraty, tachykardia, skoky krvného tlaku, nevoľnosť. Môže sa vyskytnúť aj porucha stolice, časté močenie a intenzívny strachčo vedie k panike. Pacienti s týmito poruchami si myslia, že sú pred smrťou, ale to sú len prejavy autonómneho nervového systému, ktorý takto reaguje na fóbie.

Strach zo smrti zároveň dosahuje vrchol intenzity. Osoba môže upadnúť do zúfalstva. Záchvaty paniky sa môžu vyskytnúť v rôznych časoch. Niekedy sa to stane v noci, u niektorých ľudí sa objavia na verejných miestach alebo s nejakými drastickými zmenami.

Strach zo smrti vždy sprevádza ľudí s panickými poruchami. Často útok začína prudkým uvoľnením hormónu adrenalínu do krvi. V tomto prípade sa cievy prudko spazmujú a charakteristické príznaky, sprevádzaný skokom krvný tlak a nevoľnosť. Záchvaty paniky môžu sprevádzať pocity nedostatku vzduchu.

Panický strach zo smrti u detí je menej častý ako u dospelých a je oveľa jednoduchšie ho napraviť. Ľudia, ktorí žijú v neustálom očakávaní chorôb a problémov, sa boja vychádzať z domu, odmietajú vzťahy, pretože existuje fóbia z nákazy.

Často je sprevádzaná tanatofóbia poruchy úzkosti. Osoba sa nemôže uvoľniť. Je v neustálom stave toku. Vyúsťujúce do nervový systém vyčerpaný, krvný obeh sa zhoršuje v rôznych orgánoch a systémoch. Ľudia s neustály pocitúzkosť často pociťujú bolestivé prejavy v žalúdku a črevách, trpia kolitídou, gastritídou a ulceróznymi defektmi sliznice. Ako výsledok zvýšená úzkosť produkcia je stimulovaná tráviace šťavy, čo negatívne ovplyvňuje steny orgánu.

Často sú poruchy stolice. Človek môže byť mučený neustálymi záchvatmi hnačky alebo zápchy. Často je nedostatok chuti do jedla. Pacienti s týmto strachom strácajú váhu a výkonnosť v dôsledku posadnutosti fóbiou.

Ako sa zbaviť problému?

Práca so strachom zo smrti je rozdelená do niekoľkých etáp. V prvom rade je potrebné si uvedomiť patologický charakter tohto javu. Psychológovia odporúčajú pristupovať k liečbe s vedomím nevyhnutnosti prechodu z dočasného do večného života.

Väčšina ľudí chce vedieť, ako sa naučiť nebáť sa smrti. Niektorí psychológovia používajú jedinečnú techniku, ktorá je založená na hraní znepokojujúcej fóbie. K tomu si treba predstaviť vlastnú smrť, ako ju prežiť tu a teraz.

Okrem toho by ste si mali uvedomiť, že pod touto fóbiou sa skrýva istý dôvod. Jeho odhalenie je oveľa dôležitejšie ako všetky techniky dohromady. Je dôležité pochopiť, nie ako sa prestať báť smrti, ale aký nástroj je v tomto prípade lepšie použiť. Strach nebude možné navždy odstrániť, ale je celkom možné ho napraviť a urobiť ho racionálnejším.

Ako sa nebáť smrti? Strach je potrebné vykoreniť jeho nahradením pozitívnym obrazom. Keď vám príde na myseľ a prenasleduje fóbia, mali by ste si predstaviť niečo presne opačné. Napríklad svadba, nejaká zábavná udalosť a podobne. Toto treba robiť dovtedy, kým tento strach neprestane byť taký dotieravý.

Ak chcete povedať, ako sa zbaviť strachu zo smrti, odporúča sa pochopiť špecifiká fóbií. Čím viac budete živiť negatívnu myšlienku, tým dynamickejšie bude napredovať. Musíme si uvedomiť, že je potrebné nahradiť negatívne pozitívne. Postupom času budú viditeľné pozitívne zmeny.

Aby bolo možné presne odpovedať na otázku, ako prekonať strach zo smrti, mali by ste sa ponoriť do podstaty problému a pochopiť, čoho sa človek skutočne bojí. Ak to súvisí so strachom bolesť pri prechode do iného sveta sa odporúča rozobrať všetky prípady, kedy sa objavil podobný strach alebo nepríjemné prejavy. Možno to ten človek zažil vážna choroba Alebo niečo podobné.

Keď človek vie, ako prekonať strach zo smrti, dostáva mocný nástroj, ktorý mu umožňuje pozerať sa na život novým spôsobom. Keď príde záchvat a myšlienka sa začne doslova dusiť, odporúča sa ho náhle vypnúť. Môžete to urobiť akýmkoľvek spôsobom. Zapnite si hudbu, začnite upratovať, nahraďte negatívnu fantáziu pozitívnou atď. Musíte robiť čokoľvek, len sa nesústreďovať na strach.

Čo robiť, ak je neustály strach sprevádzaný záchvatmi paniky, musíte tiež vedieť. V prvom rade, keď dôjde k útoku, mali by ste sa zastaviť a uštipnúť sa. Môžete sa jednoducho udrieť dlaňou alebo nohou. Hlavná vec je zapojiť sa do reality. Malo by sa okamžite uvedomiť, že tento stav neohrozuje život a zdravie. Okrem toho sa odporúča zmeniť dýchanie. Urobte to hlbšie, vedomejšie, naučte sa dýchať žalúdkom. Vo všeobecnosti sa odporúča zapojiť sa do reality pomocou opísaného prístupu.

Aké metódy možno použiť?

Ako prekonať strach zo smrti? Musíte pochopiť, že tomu podliehajú všetci ľudia. Nebojte sa jej predčasného príchodu, pretože je to len toto negatívna myšlienka a nemá nič spoločné so skutočným stavom vecí. Je veľmi dôležité naučiť sa o seba starať. Viac relaxujte a doprajte si príjemné maličkosti.

Nie je vždy ľahké pochopiť, ako sa vyrovnať so strachom zo smrti, pretože niekedy sú fóbie také progresívne, že prevládajú nad zdravý rozum. V tomto prípade musíte spolupracovať s psychoterapeutom. Dobrý účinok dáva dychové cvičenia.

Aby ste sa zbavili úzkosti, ktorá takúto fóbiu sprevádza, musíte sa inšpirovať pozitívnymi postojmi. Zmeniť zlé na dobré. Preto musí človek mentálne prežuť problém a stráviť ho. Pokiaľ to podvedomie človeka nedokáže, nič nebude fungovať.

Ďalšie techniky

Treba si odpovedať na otázku, čo je na smrti najhoršie. Potom analyzujte svoju odpoveď. Ak je to bolesť a trápenie, skúste si spomenúť na podobné situácie. Keď je základom pocit osamelosti, vtedy je už potrebné riešiť problém socializácie.

Strach zo smrti je fóbia, ktorá postihuje takmer 80 % ľudí na planéte. Aby ste s tým mohli žiť, musíte si uvedomiť svoju prítomnosť v skutočnom svete a nie v oblaku svojich negatívnych fantázií. Fóbia zo smrti má tendenciu napredovať, ak je myšlienka neustále prehrávaná v hlave a prežívaná. Je veľmi užitočné napísať si svoj strach na kúsok papiera. Je žiaduce podrobne opísať nepohodlie do najmenšieho detailu. Potom si predstavte seba ako iného človeka a prečítajte si, čo je napísané, analyzujte zvonku.

Strach zo smrti skúma psychológia už veľmi dlho. Opísaná metóda je účinná. Keď nastane stav zhoršenia a myšlienka sa začne dusiť, odporúča sa predstaviť si seba zvonku. Pozrite sa na svoj stav z pozície lekára a urobte si záver.

Môžete si dokonca poradiť a predpísať liečbu. Smrť zo strachu sa vyskytuje v ojedinelých prípadoch. Tak sa toho bojte záchvat paniky skončí smrťou, nestojí to za to. Tento typ somatické prejavy označuje cyklické. Počas záchvatu sa odporúča užívať akýkoľvek sedatívum a vazodilatačný liek a sedieť vo vodorovnej polohe.

Treba pochopiť, že čím silnejší je strach, tým intenzívnejšie sa prejavia príznaky. Tomuto všetkému sa dá ľahko vyhnúť, ak ho budete mať po ruke esenciálny olej mäta alebo amoniak. Keď je pocit nástupu útoku, stačí vdýchnuť uvedené prostriedky a okamžite to bude jednoduchšie. Pomôže správne dýchanie. Ak srdce bije veľmi silno, potom sa musíte pokúsiť upokojiť. K tomu sa môžete pomaly prechádzať po miestnosti, zapnúť si relaxačnú hudbu alebo obľúbený film.

Ako správne zaobchádzať so strachom zo smrti, vám psychoterapeut povie po predbežnej konzultácii. V tomto prípade je veľmi dôležité posúdenie stavu pacienta.

Aké asociácie vyvoláva slovo „smrť“. obyčajný človek? To je absolútne zlo, bolesť, slzy, straty... Preto nikto nemôže myslieť na smrť bez strachu. No keď je tento strach niekde v hĺbke duše. Človek má rád svoj život, chce žiť šťastne až do smrti a, samozrejme, nechce zomrieť. Ale sú ľudia, ktorí sa strašne boja, že sa im niečo zlé stane, na každom kroku vidia nebezpečenstvo, každý deň sa všetko objaví. viac fóbií. Strach zo smrti sa mení na paranoju a začína otravovať život. V tomto prípade sa človek nezaobíde bez konzultácie s dobrým odborníkom, ktorý dokáže určiť príčinu, ktorá u človeka vyvolala panický strach zo smrti.

Strach zo smrti je horší ako smrť samotná

Stojí za to začať tým, že kultúra vo svojej dobe vznikla na strachu zo smrti. História inteligentných ľudí začína od okamihu, keď sa objavili prvé pohrebiská. Práve keď živé bytosti premýšľali o smrti a začali sa jej báť, zmenili sa na skutočných ľudí.

V snahe uniknúť smrti, vidieť v nej niečo pozitívne, ľudia vytvorili náboženstvo. Každé náboženstvo má svoju vlastnú predstavu o živote po smrti. Ale vždy to bolo založené na tom, že ak človek žije dôstojne, tak po smrti pôjde niekam, kde sa nebude cítiť menej dobre ako v živote. Ľudia sa tak snažili prekonať panický strach zo smrti. Niekomu sa to podarilo, niekomu nie.

Strach zo smrti prenasledoval ľudí od pradávna až dodnes. Mnoho teoretikov, vedcov a lekárov sa pokúša študovať strach zo smrti, aby pochopili, ako sa s ním vysporiadať. Zistilo sa teda, že muži sa menej boja smrti ako ženy, hoci mnohí odborníci majú tendenciu tvrdiť, že predstavitelia silnejšieho pohlavia jednoducho odmietajú priznať svoje obavy, pretože nechcú vyzerať ako slabí.

Čo sa týka toho, kto sa viac bojí smrti – mladí alebo starí ľudia, názory odborníkov sa rozchádzajú. Niektorí tvrdia, že strach zo smrti vekom neklesá, takže starší ľudia sa smrti neboja o nič menej ako mladí.

Štúdie ukázali, že aj nevyliečiteľne chorí ľudia sa začnú báť smrti oveľa menej, keď sa dostanú do špecializovaných inštitúcií, kde dostanú kvalifikovaného psychologická pomoc. To opäť dokazuje, že normálny zdravý človek by sa nemal veľmi báť umierania a vo všetkom vidieť hrozbu pre svoj život.

Čo desí ľudí pri pomyslení na smrť

Každý človek je absolútne individuálny, preto smrť chápe a prezentuje svojím vlastným spôsobom. Čo presne dokáže človeka vystrašiť, keď pomyslí na smrť?

Bolesť, utrpenie, strata dôstojnosti

Ľudia sa veľmi často neboja ani samotnej smrti, ale okolností, s ktorými bude sprevádzaná. Ide predovšetkým o strach. silná bolesť, utrpenie, strata dôstojnosti. Takéto obavy majú nevyliečiteľní pacienti, hoci niektorí zdravých ľudí Podobný strach pociťujú aj tí, ktorí trpia nosofóbiou, teda strachom z ochorenia.

napätie

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa bojíme smrti, nikto v skutočnosti nevie, čo to je a čo človeka po smrti čaká. Ale ľudia sa vždy snažili pochopiť a pochopiť všetko na tomto svete. Keďže smrť je neznáma, nikto sa po smrti nevrátil, je jednoducho nemožné ju pochopiť, nech sa snažíme akokoľvek. Všetky argumenty o smrti sú len fantázie, ktoré nie sú podporované skutočné fakty. Strach z neznámeho je veľmi silný, niekedy až taký, že sa zmení na vážnu chorobu.

- Neexistencia

Mnoho ľudí, vrátane veriacich, sa bojí smrti, pretože sa boja, že prestanú existovať. Predstava, že po smrti nebude absolútne nič, sa ľuďom zdá nielen nespravodlivá, ale aj skutočne hrozná.

Večný trest

Myšlienky na večný trest skôr znepokojujú veriacich, ktorí sa boja potrestania za hriechy, ktorých sa dopustili počas svojho života. Jednoducho povedané, človek sa strašne bojí ísť do pekla a po smrti trpieť a odčiniť svoje hriechy.

Strata kontroly

Každý človek chce ovládať svoj život. Bohužiaľ, smrť je mimo našej kontroly. Niektorí ľudia, ktorí chcú vziať veci do vlastných rúk, chcú ovládať aj smrť. Sú fixované na zdravým spôsobomživota. Výsledkom je, že okrem strachu zo smrti si takíto ľudia vyslúžia aj strach z ochorenia.

Problémy s príbuznými

Každý človek má príbuzných, o ktorých sa treba postarať. Niektorí sa však boja o svojich príbuzných viac ako o seba. Častejšie takýto strach navštevuje mladých rodičov, ktorí sa obávajú o deti, alebo dospelé deti, ktoré sa starajú o starých rodičov. Človek sa nebojí svojej smrti, ale toho, že jeho blízki budú mať problémy a materiálne ťažkosti.

Odlúčenie od blízkych

Tí, ktorí už stratili svojich blízkych, vedia, aké je to ťažké. Preto človeka nedesí samotná smrť, ale skutočnosť, že sa bude musieť rozlúčiť so svojimi blízkymi.

dlhé umieranie

Ak sa skôr či neskôr musí každý človek vyrovnať so smrťou, potom strach, že bude trvať dlho, kým zomrie, zažije bolesť a poníženie, desí úplne každého. Ľudia sa navyše boja zomrieť sami, izolovaní od svojich blízkych a príbuzných. V prvom rade sa tento strach týka pacientov, ktorí zomierajú na jednotke intenzívnej starostlivosti. Mnohí odborníci sú presvedčení, že pre umierajúcich v posledné dni prítomnosť blízkych je v živote nesmierne dôležitá.

Strach zo smrti a ako ho prekonať

Nie vždy strach zo smrti prináša problémy. Zdravý strach o svoj život robí ľudí opatrnejšími a zodpovednejšími. Ale niekedy strach zo smrti prekročí všetky hranice a zmení sa na tanafóbiu. Človek začne panikáriť strach zo všetkého, čo je nejako spojené so smrťou. V tomto prípade sa nezaobídete bez pomoci kvalifikovaného odborníka.

Priebeh liečby tonafóbie pre každého pacienta je zostavený individuálne, čo závisí od závažnosti symptómov. Dobrý špecialista bude schopný nájsť správny prístup k akémukoľvek pacientovi, aby zistil, aké príčiny spôsobili strach zo smrti.

Samozrejme, či navštíviť lekára alebo nie, každý sa rozhodne sám. Na začiatok sa môžete pokúsiť prekonať svoje obavy sami. Nie je to ľahké, ale je to možné. Aby ste porazili strach zo smrti, ako každý iný strach, musíte ho najprv uznať. Buďte sami so svojimi myšlienkami a snažte sa pochopiť, čo spôsobilo strach. Naučte sa relaxovať. Len tak môžete ovládať svoje myšlienky a strachy.

A hlavne – vážiť si každý okamih svojho života, tešiť sa z maličkostí, ktoré sú tu a teraz. Ľudia často myslia na ďalekú budúcnosť, boja sa neznámeho, zabúdajú na prítomnosť, ktorá nesie skutočnú hodnotu.

Strach zo smrti je základná fóbia, ktorá vychádza z hlavnej otázky ľudskej existencie, ktorá je vyjadrená očakávaným úplným opakom všetkého, čo existuje.

Nikto nechce zomrieť, no u niektorých ľudí sa obyčajná nechuť vyvinie do vážnej fóbie

Schopnosť ľudskej predstavivosti nestačí na to, aby sme si nejako predstavili, čo nás čaká po zániku pozemskej existencie. V dôsledku toho sa v smrti spájajú dve zložky:

• neistota;
• nemožnosť.

Človek chápe, že čokoľvek ho čaká, ale to, čo je „tam“, už nebude, alebo nebude vôbec nič. Neistota vytvára úzkosť z neistoty.

Všetci ľudia bez výnimky majú strach zo smrti, bez ohľadu na to, čo o nej hovoria a ako sa správajú. V bolestivej verzii, keď sa objaví fóbia zo smrti, zážitok sa stáva príliš silným a neumožňuje človeku žiť a cítiť šťastie života.

Tento stav je rozložený do troch hlavných myšlienok...

"Zomriem"

Z uvedomenia si toho vzniká nával sebaľútosti. Všetci naokolo sa zdajú byť príliš arogantní a bez súcitu. Ale sťažovať sa aspoň niekomu, že sa vás smrť dotkne, je nemožné, pretože sa dotkne aj ich. Pochopenie tohto vedie k vzdialeniu sa od všetkých ľudí.

Strach zo smrti môže viesť k depresii

"Kiežby som bol mŕtvy"

Fóbia vám neumožňuje žiť pokojne a prežívať strach zo smrti. Je to čoraz bolestivejšie a podvedomie trpiaceho človeka si vyberie jednu z dvoch ciest.

1. Vymýšľa dôvod, prečo utrpenie netrvá dlho. Môže ísť o nevyliečiteľnú chorobu. Takto sa tvorí nový strach- dostať rakovinu, AIDS, inú chorobu, ktorú veda nepozná.
2. Prinúti vás milovať smrť. Zrazu ju začne vnímať ako vítané vyslobodenie a útechu. Tak vzniká pud smrti. Netreba si myslieť, že dáva pocit šťastia. Úzkosť a otupenosť z hrôzy nezmiznú.

Teda tanatofóbia, ako sa fóbia „strach zo smrti“ nazýva, sa mení na „thanos“ – príťažlivosť k smrti a všetkému temnému a tajomnému.

"Už som zomrel"

Táto fáza sa objavuje zriedka, ale ostro. Môže nastať v momente nečakaného prebudenia z nočnej mory, práve v momente zlyhania niektorej zo spánkových fáz na to vhodných. Chvíľu človek nechápe, čo sa s ním deje. Nohy a ruky, celé telo môže byť vnímané ako cudzie a už neovládateľné.

To isté sa môže stať v dôsledku nejakej skutočnej fyzickej choroby, v určitom stave intoxikácie etanolom alebo drogami. Podobné zážitky však zažívajú aj ľudia, ktorí z nejakého dôvodu zažívajú derealizáciu alebo depersonalizáciu.

Niektorí ľudia majú pocit, že sú už mŕtvi

komplexy

Toto sú len základné zložky rozdelenia strachu. Strach zo smrti je zákerná fóbia. Môže sa prejaviť rôznymi spôsobmi, napríklad sa prejaviť ako hypochondria alebo priviesť vedomie k jasnej duševnej poruche.

Vo forme komplexu sa prejavuje ako obsedantno-fóbna neuróza. obsedantné myšlienky o smrti v tomto prípade môžu byť neustále prenasledovaní sami, niekedy v nejakej neuchopiteľnej forme, keď človek sám nerozumie, na čo myslí, ale zažíva zmes úzkosti a skľúčenosti. Môžu ich však tiež prinútiť vykonávať niektoré rituálne činnosti. Tieto rituály sú osobné, každý používa svoje vlastné.

Jedinečnosť strachu zo smrti

rozdiel tanatofóbia od iných spočíva v tom, že je nemožné realizovať vysvetľujúcu prácu s pacientom na úrovni psychoterapie. Ak si pre seba predstavoval rakovinu, tak ho ešte možno presvedčiť, že rakovina neexistuje. Podobne je celkom reálne naučiť človeka nespanikáriť na ulici, ak má agorafóbiu. Áno, ulice nehryzú a nebo vám nepadá na hlavu len tak. Aj ten najtvrdohlavejší pacient s tým skôr či neskôr bude súhlasiť. Ale ak sa bojí smrti, potom slová, o ktorých sa hovorí, že sa musíte báť, ale nie až tak, nebudú fungovať, pretože nikto z ľudí žijúcich na Zemi nevie, ale do akej miery sa musíte v skutočnosti báť.

Náboženstvo má v tomto smere oveľa presvedčivejšie argumenty. Psychoterapeut-materialista je vo všeobecnosti nútený hrať nejakú rolu, ktorú mu ukladá spoločnosť. Kňaz na druhej strane vychádza z viery a to mu umožňuje vyhlásiť, že sa musí báť niečoho iného – hriechu, ktorý, keď sa mu neodpustí, pošle dušu do trápenia. Namiesto dekonštruktívneho strachu zo smrti ako takej, čisto živočíšneho, možno človeku ponúknuť iný pohľad na seba a svoje zážitky.

Všetky duchovné školy majú túto silu. Vajrayana budhisti považujú smrť za prechod vedomia do intermediárneho stavu, po ktorom časť stratí akýkoľvek význam a časť sa zhmotní v novom obraze. Takmer všetky duchovné systémy majú na túto dramatickú otázku jednoznačný názor. Nielen otvorený, ale vo všeobecnosti sa s ním v náležitej miere neuvažovalo, zostal iba vo vede.

Nie vždy je možné pomôcť človeku s thanatofóbiou pomocou psychoterapie

Ideálna práca? Čo by mohla byť?

Malá výnimka v praktických a teoretický aspekt je iba existenciálna psychológia. Jej nasledovníci sa najčastejšie ukážu ako pripravení viesť úprimné rozhovory s pacientmi o tom, čo je smrť a život. Strach zo smrti vyplýva zo skutočnosti, že život nie je naplnený zmyslom. Každý pacient s tým bude súhlasiť. Takmer nikto tu nezdieľa – tu sa bojím samoty, tu sa bojím sexu, tu sa bojím nevyliečiteľnej choroby. Ak sa človeka dotknú nejaké vážny problém, potom je za tým vždy realita jeho psychiky, ktorá sa nevie zmieriť s tým, že je konečná. Trpí aj tým, že netuší, kam a ako by mohla nasmerovať svoj život.

Je tu len jedna liečba ... Nie je až také dôležité, ktorá metóda sa použije. V skutočnosti nepotrebujete vôbec žiadne. Stačí ich nechať uvedomiť si, na vlastnej koži zažiť, že život nemá zmysel, okrem toho, čo si doň sami vnesieme. Neštandardná osobnosť okamžite povedie k novému konfliktu, bude existovať pocit ťažkosti z potreby voľby.

To znamená, že skutočnou úlohou psychoterapeuta je pomôcť pacientovi prejsť všetkými labyrintmi vedomia až do momentu, kedy si zrazu uvedomí celkovú plasticitu všetkého okolo seba.

Ideálny dialóg pacienta psychoterapeuta s jeho „ja“ po vrcholnom sedení existenciálnej psychoterapie

- Zomriem.

Tu je smútok ... Možno si myslíte, že ma tu všetci priamo milujú, všetci sú tu radi, že ma vidia. Je veľmi dobré, že zomriem, inak by som musel toto bremeno niesť navždy, vybrať si, dúfať ...

- Teraz nezomriem.

A ja sa nikam neponáhľam. Práve vtedy došlo k objavu! Život nemá zmysel, takže si môžem vymyslieť nejaké pre seba a žiť podľa vlastných pravidiel, vykonávať veci svojich snov.

Ale ja neviem čo chcem!

To je fajn, kým niečo robím – aspoň pochopím, čo robím, či sa mi to páči alebo nie. Nepáči sa mi – urobím niečo iné. Veľmi dobre... Tu urobím správna voľba. A ten správny – od slova „vládnuť“! Moje pravidlo.

O strachu zo smrti je potrebné sa porozprávať so skúseným a profesionálnym psychoterapeutom

Ľudia mi to nedovolia. Roztrhajú ma!

No tak ... mám skromné ​​túžby, ale vôbec na mňa nemyslia.

"No, čo potom vyššie ideály?"

Čo si nudný! A ako som ťa toľko rokov toleroval? Ufňukanec a alarmista. Kto mi zakazuje modliť sa, meditovať, čistiť si myseľ od všetkých nezmyslov? Chcem vyššie ideály – Boh mi pomáhaj a vlajku v rukách.

- Nie je dosť sily!

Uniknúť! Nemôžem sa na teba pozerať bez smiechu... Aká sila? Nebudem robiť nič prehnane. Nikdy mi tá myšlienka neprebehla hlavou...

Ak je pacient psychoterapeuta schopný viesť takýto dialóg sám so sebou, potom je to jedno z mála víťazstiev, ale pre ruskú psychiatriu to bude rozhodujúce víťazstvo.