Existuje pomerne veľa ľudí, ktorí nepociťujú skoky v krvnom tlaku (BP). Zároveň môžu trpieť primárnou, alebo esenciálnou hypertenziou, ktorej príčinou je zlé návyky, Vek, zlá kondícia krvných ciev, dedičnosti a sekundárnej alebo symptomatickej hypertenzie. V tomto prípade sprevádza ďalšie závažné ochorenie - urolitiáza a iné patológie obličiek, endokrinné ochorenia (tyreotoxikóza, cukrovka a iné), obezita, srdcové choroby. Ale len u jedného z desiatich pacientov je vysoký krvný tlak spôsobený poškodením akéhokoľvek orgánu. Zvyšných takmer 90 % pacientov trpí esenciálnou hypertenziou. Primárna aj sekundárna hypertenzia sa takmer nikdy nemôže prejaviť. „Pri asymptomatickom priebehu ochorenia lekári nerozlišujú žiadnu konkrétnu skupinu pacientov. Muži aj ženy necítia stúpanie tlaku takmer rovnako. Ale, keďže úmrtnosť mužov z srdcovo-cievne ochorenia vyššie, považujú sa za náchylnejšie arteriálnej hypertenzie, ktorá prebieha bez príznakov, - hovorí Elena PRASLOVÁ, lekárka Výskumného ústavu fyzikálnej a chemickej medicíny Federálnej lekárskej a biologickej agentúry Ruska. - Prečo telo nijako nereaguje na zmeny krvného tlaku a zatiaľ nevykazuje žiadne známky, nie je presne známe, vedci zatiaľ nezistili žiadny konkrétny dôvod. Väčšina odborníkov sa však prikláňa k názoru, že dôvodom je najčastejšie fyziologický znak práca kardiovaskulárneho systému konkrétna osoba, akási "hra" krvných ciev, keď cievy nie sú v konštantnom tóne potrebnom pre normálny prietok krvi.

Z mála nepriamych príznakov indikujúcich latentnú hypertenziu je hlavný bolesť hlavy. „Takmer každý sa sťažuje na záchvaty bolesti hlavy a závraty,“ pokračuje Elena Praslova. - Môže byť krátky lisovacie bolesti za hrudnou kosťou, tep srdca, pulzácia cievy v časovej oblasti, necitlivosť ľavej ruky. Ak sa takéto stavy periodicky opakujú, možno s vysokou mierou pravdepodobnosti predpokladať, že sa u vás vyvíja hypertenzia.

Muži so zlými návykmi v ohrození

Často arteriálnej hypertenzie sa rozhodne obetovať tvrdo pracujúcich, prosperujúcich a kariérne úspešných mužov do 50 rokov. Vo svojich nekonečných starostiach a drine nie sú vôbec pod tlakom. O svojom ochorení vie len asi 37 % mužov (informovanejších žien je 58 %) a len 22 % z nich sa lieči (ženy - 46 %). Len 5,7 % mužov si správne kontroluje krvný tlak. Výsledok takéhoto postoja k vlastnému zdraviu je smutný: hypertenzia je jedným z dôvodov nízkej priemernej dĺžky života mužov v Rusku a vysokej frekvencie infarktov a mozgových príhod. Stredná dĺžka života silnejšieho pohlavia je u nás najnižšia v Európe. V roku 2005 to bolo len 58 rokov, v roku 2009 sa zvýšil na 69 rokov. Pre porovnanie: v Nemecku je stredná dĺžka života v roku 2010 77 rokov u mužov a 82 rokov u žien.

Podľa odborníkov je hlavnou príčinou hypertenzie u mužov ich frivolný postoj k vlastnému zdraviu a zlým návykom (zneužívanie alkoholu, fajčenie, prejedanie sa). Ničí ich prílišné zamestnanie a zodpovednosť za všetko, neustály stres v práci a prepracovanosť, nedostatok spánku a fyzická nečinnosť. Existujú tiež prirodzené príčiny predispozícia mužov k hypertenzii: majú väčšia hmota telo v porovnaní so ženami a objem cievne lôžko a ich krv cirkulujúca cez ňu je vyššia, čo vytvára priaznivé podmienky pre výskyt vysoký tlak. "ochranný" hormonálne pozadie ako ženy, nie.

Kedy spustiť reguláciu tlaku

Je veľmi dôležité diagnostikovať hypertenziu včas a identifikovať jej povahu, príčinu jej výskytu. Potom o správna liečba A neustála kontrola blahu pacienta sa možno vyhnúť nebezpečné komplikácie- ateroskleróza, trombóza, tvorba aneuryzmy, zhoršenie alebo strata zraku, rozvoj srdcových a zlyhanie obličiek, infarkt myokardu a mŕtvica. Ale s takmer úplnou absenciou symptómov je to mimoriadne ťažké. Lekári preto trvajú na tom, aby si každý, kto vstúpi do stredného veku (po štyridsiatich rokoch), pravidelne meral krvný tlak – aspoň raz za mesiac, aj keď sa cíti výborne.

V prvom rade to platí pre tých, ktorí majú zlú dedičnosť (existujú blízki príbuzní s hypertenziou) a mužov. Svetové skúsenosti z posledných desaťročí ukazujú, že vďaka kontrole krvného tlaku bolo možné znížiť výskyt infarktu myokardu o 20% a mŕtvice - o 50%. Každý to má moderný človek V domáca lekárnička musí mať tonometer - zariadenie na meranie tlaku. Zlatý štandard pre tlak je 120x80 mm Hg. Art., povolené plus alebo mínus 10 mm Hg. čl. na jednu alebo druhú stranu. S číslami nad 140x90 mm Hg. čl. musíte ihneď navštíviť lekára. Je pravda, že tonometer nie je vždy po ruke. „V takýchto situáciách by ste sa mali sústrediť iba na svoje pocity. Ak máte silnú, nástojčivú bolesť hlavy, búšenie srdca, pocit horúčavy v hlave a krku, okamžite zavolajte záchranku alebo nech vás odvezú k službukonajúcemu lekárovi. Nesadajte si sami za volant, odporúča Elena Praslova. - Ak sa choroba zistí prvýkrát, je lepšie ísť do nemocnice úplné vyšetrenie a vyzdvihnúť medikamentózna terapia. Lieky sa budú musieť užívať neustále. Mnohí pacienti radi sami menia lieky alebo ich dávky (pridávajú alebo znižujú), čo je absolútne nemožné urobiť bez konzultácie s lekárom. Pri chronickej hypertenzii je potrebné raz za šesť mesiacov absolvovať plánovanú lekársku prehliadku, ktorá by mala zahŕňať: všeobecné klinické testy krvi a moču, biochemická analýza krv na cholesterol, glukózu, echokardiografiu. Ďalšie vyšetrenia - v závislosti od indikácií a pohody pacienta.

Presnosť nikdy nezlyhá

Osoba trpiaca hypertenziou by si mala pravidelne kontrolovať krvný tlak – najmenej päťkrát denne, vrátane noci a ihneď po prebudení. Sebakontrola v boji proti chorobe hrá veľmi dôležitú úlohu: pomáha nielen vyhnúť sa nebezpečným život ohrozujúcim situáciám ( hypertenzná kríza, infarkt, mozgová príhoda), ale celkovo pacienta disciplinuje, zlepšuje jeho adherenciu k liečbe. Dôkladné monitorovanie tlaku dnes môže každý bez problémov vykonávať doma alebo v práci.

Priemysel vyrába rôzne zariadenia: mechanické, polomechanické a automatické modely. Mechanické zariadenia vyžadujú určité zručnosti, automatické tlakomery sú jednoduché, kompaktné a pohodlné a ich používanie si nevyžaduje žiadne špeciálne znalosti a zručnosti. Medzi takéto praktické a spoľahlivé modely patria elektronické tlakomery Tensoval od nemeckej firmy Paul Hartmann. Medzi najnovší vývoj spoločnosti patrí unikátny tonometer Tensoval Duo Control, ktorý kombinuje dva spôsoby merania tlaku – auskultačný (Korotkovova metóda) a oscilometrický. Obe metódy majú svoje vlastné charakteristiky: napríklad prvá je vhodná aj pre pacientov s poruchami tep srdca a umožňuje zvoliť správne dávkovanie liekov, druhý sa odporúča ľuďom s veľmi tichým pulzom. Nemeckí inžinieri spojili dve technológie v jednom prístroji, vďaka čomu je možné získať veľmi presné údaje o tlaku pacienta. V skutočnosti ide o dvojitú kontrolu krvného tlaku.

Pri kúpe tlakomeru sa uistite, že spĺňa medzinárodné štandardy, je správne nastavený a kontroluje presnosť. Z času na čas skontrolujte hodnoty vášho tonometra s výsledkami získanými na iných zariadeniach, napríklad tých, ktoré používa váš lekár. Nafúknuté postavy je možné získať aj na fungujúcom zariadení, ak je štandardná manžeta príliš úzka pre vašu ruku. Neodporúča sa používať prístroje na meranie tlaku na prst alebo zápästie, nedávajú spoľahlivé výsledky.

Ak chcete získať spoľahlivý výsledok:

merajte krvný tlak v tichom, pokojnom prostredí, pri príjemnej teplote a sedení v pohodlnej polohe. Je potrebné sedieť s rovným chrbtom, opierajúc sa o operadlo stoličky, s uvoľnenými, nie prekríženými nohami;

nemali by ste mať na sebe tesné, tlačiace oblečenie;

nemerajte hneď po jedle, po jedle by mali prejsť 1-2 hodiny. Hodinu pred meraním sa musíte zdržať fajčenia a kávy;

pred meraním tlaku odpočívajte aspoň päť minút;

lekári sa nikdy neriadia raz prijatými údajmi. Aby získali presné údaje o úrovni krvného tlaku pacienta, vykonávajú opakované merania (najmenej dvakrát s intervalom troch minút). Môžete urobiť to isté, pričom tlak musíte merať vľavo aj na pravá ruka.

Prevencia, ktorá znižuje krvný tlak

vylúčiť konzumáciu stolovej soli alebo ju obmedziť na 6 g denne;

obmedziť konzumáciu tučných a sladkých jedál (zmrzlina, čokoláda, sladkosti). Obsah kalórií v dennej strave by mal zodpovedať energetickým nákladom tela. Výrobky by mali byť dusené, varené alebo pečené;

vykonávať pravidelne fyzické cvičenie. Záťaž musí byť presne odmeraná, bez námahy a len s plnou kompenzáciou tlaku. Pacientom s hypertenziou sa odporúča chôdza, plávanie, pilates, bicyklovanie. Beh, vzpieranie a ohýbanie, sauna a ruský kúpeľ sú vylúčené;

pravidelne kontrolujte hladinu cholesterolu (lipidov) a glukózy (cukru) v krvi.

zatiaľ nemá oficiálny štatút duševná porucha, hovoria psychiatri po celom svete o nezdravom trende: počet závislých každým rokom rastie. Aj vy si neviete predstaviť svoj život bez World Wide Web? Potom je čas skontrolovať, aké skvelé je vaše hobby...

1. Každý deň, ktorý stráviš na internete...

A) 1-2 hodiny.

b) Menej ako 1 hodinu.

c) Viac ako 3 hodiny.

2. Ak ste z titulu svojej profesie nútení sedieť celý deň za počítačom, potom keď prídete domov, ...

A) Skontrolujte si svoju osobnú poštu.

B) Počítač zapínajte iba v prípade núdze.

C) Užite si svoj voľný čas pri počítači, pretože "v práci - je to podnikanie a doma - pre dušu."

A) V 1-2, ale komunikujem pravidelne.

B) Žiadne. Je mi ľúto, že strácam čas virtuálna komunikácia v sociálnych sieťach, keď sa dá „žiť“.

C) V každom, koho poznám, a snažím sa komunikovať každý deň.

4. Nový zaujímavý film, ktorý si určite...

A) Poobzerajte sa doma hneď, ako si budete môcť kúpiť kvalitný disk.

b) Choďte do kina.

c) Pozrite sa online na internete.

5. Ráno v deň voľna, keď sa zobudíš, prvá vec, ktorú urobíš...

A) Zapnite si televízor alebo rádio „pre príjemné pozadie“.

B) Upratujte a raňajkujte, užívajte si pokoj a ticho.

C) Zapnite počítač a prejdite online.

6. Aby ste si po náročnom dni oddýchli, potrebujete len:

A) Sledujte svoju obľúbenú talkshow v televízii (televízny seriál a pod.) alebo si sadnite s priateľmi v kaviarni.

B) Prejdite sa alebo si prečítajte zaujímavú knihu.

B) bojovať počítačová hra až do bezpodmienečného víťazstva nad virtuálnym súperom na webe.

7. Ak ste postavení pred ťažkú ​​životnú situáciu, uprednostňujete ...

A) Prediskutujte to prostredníctvom e-mailu so svojím najlepším priateľom.

B) Obmedzte diskusiu v kruhu rodiny.

C) „Vylej si dušu“ na svojom blogu na internete alebo sa „túlaj“ po fórach, kde sa diskutuje o podobných problémoch.

8. Stáva sa, že sa nevyspíte dostatočne (meškáte do práce a pod.), pretože ste od večera do neskorej noci „presedeli“ internet?

A) Niekedy sa to stane.

b) Toto sa mi ešte nikdy nestalo.

C) Stáva sa to často, pretože na internete je toľko zaujímavých vecí, že čas letí bez povšimnutia ...

9. Ako často počúvate od blízkych výčitky, že trávite priveľa času za počítačom a málo sa venujete rodine (rodičom, deťom, blízkemu a pod.)?

A) Z času na čas počujem

B) Nedávam im dôvod.

C) Neustále počujem, ale kategoricky s tým nesúhlasím (nesúhlasím)!

10. S čím sa vám spája slovo „internet“?

A) S množstvom praktických príležitostí bez opustenia domova.

B) So zdrojom užitočných informácií.

C) S neviditeľným priateľom, na ktorého sa môžeš vždy spoľahnúť a ktorý ťa nikdy nenechá samého s mojimi problémami.

Zhrnutie

Ak je viac odpovedí „A“. Buďte opatrní: Internet vás ako pavúka vťahuje stále ďalej do svojej siete. Iste súhlasíte so spisovateľom Januszom Wisniewskim: „Internet treba uctievať rovnako ako víno a oheň. Pretože je to geniálny vynález. Ktorá iná pošta je otvorená o druhej v noci? A hoci je príliš skoro hovoriť o závislosti, prvé alarmujúce „zvony“ už zazneli. Je na vás, aby ste zmenili poradie vecí.

Ak je viac odpovedí „B“. Nemusíte sa ničoho obávať: nemáte žiadnu závislosť a internet je pre vás len jedným z užitočných nástrojov v živote a nič viac. V tomto s najväčšou pravdepodobnosťou súhlasíte so spisovateľkou Marthou Ketro: „Internet prináša čitateľom tony odpadu a zrnká zlatého piesku a schopnosť vybrať si to najzaujímavejšie sa stáva veľmi žiadaným talentom.“ Len sa snažte nebyť príliš konzervatívny: veď pokrok nikto nezrušil.

Ak je viac odpovedí „B“. Bohužiaľ, už teraz ste na internete závislí viac, ako by ste si mysleli. Zdá sa, že on je to hlavné vo vašom živote, a ak ste o neho zrazu zbavení, budete sa cítiť bezmocní a sami. Vezmite do úvahy výrok múdreho spisovateľa sci-fi Arthura C. Clarkea: „Hľadať niečo na internete je ako snažiť sa nabrať pohár vody z Niagary.“ Ak je pre vás stále ťažšie vrátiť sa z virtuálneho do reálneho sveta, vyhľadajte radu psychológa. To je presne ten prípad, keď „prokrastinácia je ako smrť“.

Niekedy muži radšej zmiznú bez vysvetlenia. A bez ohľadu na to, ako dlho váš vzťah trval - dva týždne alebo dva roky, tento čin sa zdá byť zlý, zbabelý a nezodpovedný. V takejto situácii každá žena začne hádať, analyzovať svoje činy a hľadať vysvetlenia pre mužov čin.

Tu sú najčastejšie motívy, ktoré odpovedia na neľahkú otázku – prečo muži miznú bez vysvetlenia?

1. Nechce prevziať zodpovednosť.

Keď sa románik dostane do slepej uličky, niekto sa musí definitívne rozlúčiť, čím prevezme zodpovednosť za koniec vzťahu. Bohužiaľ, veľa mužov sa jednoducho bojí zodpovednosti. Najprv zdržujú rozhodujúci rozhovor a potom, bez toho, aby získali silu, jednoducho zmiznú.

2. Bojí sa vysvetlení

Ak by na ukončenie vzťahu stačila jedna veta – „medzi nami je po všetkom“, muži by bez vysvetlenia prestali miznúť. Ale keďže po tejto vete bude žena pravdepodobne chcieť vedieť dôvod tohto rozhodnutia, skús sa porozprávať a možno začne vyčítať alebo aj plakať, muži radšej odchádzajú po anglicky. Šetria si tak nervy.

3. Cíti sa ako obeť

Možno máte pocit, že váš vzťah je plný lásky a porozumenia. Ale je možné, že muž uvažuje inak. Silnejšie pohlavie je svojou povahou celkom priamočiare, existujú však výnimky, keď muž, ktorý sa cíti ako obeť, od vás očakáva vysvetlenia a ospravedlnenia. A keďže sa považuje za urazeného, ​​muž ide do ilegality a úprimne verí, že budete prvý, kto začne rozhodujúcu konverzáciu.

4. Bojí sa obvinení

Ak je iniciátorom rozchodu muž, stavia sa a priori do pozície vinníka. A keď muž nemá dostatok odvahy priznať si chybu alebo vysvetliť dôvod svojho rozhodnutia, radšej potichu a bez rozlúčky odíde.

5. Myslí si, že ty sám všetkému rozumieš.

Krízy sú nevyhnutné pre dlhodobé vzťahy. Ak sa však kríza natiahne a ľudia budú zotrvačnosťou naďalej spolu, skôr či neskôr niekto radšej odíde. Žena v tejto situácii, samozrejme, starostlivo zváži svoj prejav na rozlúčku a pokúsi sa urobiť všetko pre to, aby nezranila city svojho partnera. Muži však rozmýšľajú inak. Len nerozumejú, prečo potrebujeme ďalšie rozhovory a zúčtovanie, keď je aj tak všetko jasné?

6. Nevie sa rozhodovať

Muži, ktorí odchádzajú bez vysvetlenia, sa najčastejšie vyznačujú morálnou slabosťou. Ak nie je zvyknutý niesť zodpovednosť a robiť samostatné rozhodnutia, ani v čase rozchodu by ste od neho nemali očakávať ušľachtilé činy. Povedať jednoduché zbohom nie je také jednoduché, ako sa zdá. K tomu treba mať podiel odhodlania a obozretnosti, čo nemá každý.

7. Bojí sa škandálov

Pre mužov je rozchod spojený s krikom, slzami, rozbíjaním riadu a ďalšími prvkami škandálu. Nie je žiadnym tajomstvom, že mužom sa to strašne nepáči. Niekedy je strach z vysvetlení taký silný, že muž je pripravený sa kvôli tomu vzdať. morálne zásady a pravidlá slušnosti.

8. Má inú ženu

Ak je motívom rozchodu prítomnosť inej ženy, ktorá navyše trvá na tom, aby s vami muž čo najskôr prerušil vzťahy, ťažko sa mu bude jeho čin vysvetľovať. Po prvé, v tomto prípade sa muž cíti vinný a po druhé, jednoducho nevie, čo vám má povedať.

9. Váš vzťah nejde tak, ako plánoval.

Niekedy, keď začnú vzťah, muži neplánujú nič vážne. Ak muž spočiatku potreboval iba ľahkú, nezáväznú romantiku, ale v určitom okamihu cítil, že dúfate v niečo viac, je možné, že sa jednoducho ponáhľa, aby ustúpil z „nebezpečnej“ zóny.

10. Boli ste jeho „záložnou“ možnosťou

Bohužiaľ, muži sa niekedy správajú kruto. Nie je nezvyčajné, že muži nadviažu vzťah, no zároveň si na dohľad nechajú iný, nedostupnejší objekt. Dôvod takéhoto činu je banálny až do nevoľnosti: ak sa vám nepodarí chytiť „piara na oblohe“, zostane mu „sýkorka v rukách“. Ak žeriav zostúpi z neba na zem, bez váhania sýkorku opustí. A vysvetlenia v tejto schéme sú zjavne nadbytočné.

11. Snaží sa vyjsť zo vzťahu ako víťaz.

Sebectvo niektorých mužov im nedovoľuje klesnúť k vysvetľovaniu, priznaniu si chýb a ospravedlneniu. Zdá sa im, že odísť potichu a bez rozlúčky je skutok skutočného muža, zatiaľ čo banálne zúčtovanie je údelom slabochov.

12. Nevie, ako riešiť zložité situácie.

Muži väčšinou jednoducho nevedia, aké to je krásne odísť. Boja sa našej reakcie, nechcú nám ublížiť a jednoducho si nevedia svoj čin vysvetliť. A keď pravý dôvod medzera je pre vás nepríjemná, napríklad ju neusporiadate intímny život, vyžadujete od neho veľa alebo sa o seba dostatočne nestaráte, muž si bude myslieť, že je lepšie odísť bez vysvetlenia, ako vám ešte viac ublížiť.

Cudzia duša - temnota. Pravdaže, vo väčšine prípadov muži odchádzajú bez vysvetlenia pre svoju slabosť, nedostatočné vzdelanie a neochotu prevziať zodpovednosť. Nevylučujte však ani prítomnosť okolností vyššej moci. Možno sa v živote muža stalo niečo vážne, niečo, čo si ani neviete predstaviť. Ak ste sa presvedčili, že je muž v poriadku, nenaťahujte sa zbytočnými emóciami. Ak muž takto odišiel, buďte rada, že ste sa nestali jeho manželkou či matkou jeho detí. Keď muž nenaberie odvahu krásne ukončiť vzťah, len ťažko od neho môžete v budúcnosti očakávať nejaké ušľachtilé činy.

Nebolo by prehnané povedať, že všetci ľudia aspoň raz v živote pocítili chvenie v srdci, jeho doznievanie. A táto skutočnosť vo väčšine prípadov nenaznačuje, že je vaše zdravie narušené. Presnejšie povedané, najčastejšie nehovorí o srdcových chorobách. Príčinu treba hľadať skôr v štáte nervový systém osoba.

Čo sú tlkot srdca

Pokiaľ naše srdce bije hladko normálnou (obvyklou) rýchlosťou, tieto opakujúce sa pohyby nevnímame. Ale niekedy sú predčasné kontrakcie srdca svaly – extrasystoly. Práve tie človek subjektívne pociťuje ako „tlačenie“ alebo „prevrat“.

Po takomto „zásahu“ spravidla nasleduje prestávka v práci srdca - je navrhnutá tak, aby vrátila rytmus srdcových kontrakcií do normálu. Ale človek to prežíva ako „zastavenie“ alebo „vyblednutie“.

Podobné stavy môžu nastať v úplne zdravých ľudí, napríklad pri prejedaní alebo v momente silného preľaknutia. Sú „nebezpečné“ v tom, že vystrašujú, nútia vás neustále počúvať, čo sa deje vo vnútri. Výsledkom je, že človek môže „počuť“ nejaké ďalšie „nezrovnalosti“ v práci svojho srdca - panika rastie ako snehová guľa ...

Príčina tlkotu srdca

Vo veľkej väčšine prípadov, teda takmer vždy, sú extrasystoly reflexné. A ich príčina nespočíva v srdcových ochoreniach, ale v nadmernom vzrušení nervového systému. Navyše ani nie tak vo vedomom strachu, úzkosti, únave, ale v excitácii autonómneho systému, ktorý nie je možné vedome ovládať (napríklad pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii, záchvatoch paniky atď.).

Samozrejme, tras srdca môžu zažiť aj ľudia s určitými kardio ochoreniami. Napríklad s arytmiou, ktorá vedie k porušeniu srdcového rytmu. Často však práve títo pacienti nesledujú extrasystoly, ak sa vyskytujú často, pomerne pravidelne - človek si na ne „zvykne“.

Napríklad pacienti s tachykardiou (rýchly tlkot srdca) alebo hypertenziou (vysoký krvný tlak) nepociťujú, že im srdce bije „nejako zle“ alebo že tlak je vyšší ako normálne. Ide o ich „pracovný“ tep a „pracovný“ tlak. Hoci práve v takýchto prípadoch je potrebná liečba, pretože sú skutočne nebezpečné pre zdravie a dokonca aj pre život.

Čo robiť, ak pocítite chvenie v srdci

najprv- zachovajte pokoj. Ako sme už zistili, nemá to nič spoločné so zdravím srdca. Ak je to prvýkrát, čo ste niečo také pocítili a tento stav sa znova a znova neopakuje, nemali by ste sa vôbec obávať.

Ak zažívate nepohodlie v oblasti srdca pravidelne - potom by ste sa mali určite poradiť s lekárom a urobiť nejaký výskum. Najinformatívnejšie v tomto prípade bude nastavenie EKG záznamníka na jeden deň - toto zariadenie zaznamená všetky funkcie vášho srdca a umožní lekárovi identifikovať akékoľvek porušenia alebo ich absenciu. Zároveň darujte krv na rozbor hormónov štítna žľaza eliminovať jeho vplyv na vznik „šokov“.

Pre tých, ktorým kardiológ napriek tomu urobí profilovú diagnózu, bude predpísaná vhodná liečba. Lekár vám povie, ako upraviť životosprávu, ako často treba kontrolovať stav srdca a pod.

Ale pre väčšinu bude zdrojom problému stav nervového systému. Aby ste to dali do poriadku, musíte získať radu od terapeuta alebo lepšie od psychoneurológa. Predpíšu vám lieky proti úzkosti. Ale hlavná vec: vedome zmeniť svoj život a vylúčiť z neho stresové faktory.

Je jasné, že životný štýl moderných ľudí zriedka vám umožňuje zachovať pokoj mysle a vnútornú harmóniu. Do tohto stavu dobra, pokoja sa však treba snažiť zo všetkých síl. Je dôležité spať včas a Zdravá strava, striedať fyzické cvičenie a relaxáciu. Potom bude možné navždy zabudnúť na chvenie v srdci.

„Internet pravidelne mizne“, „Včera som používal internet, ale dnes som stratil pripojenie“, „Program sa nechce pripojiť k internetu“ - tieto a mnohé ďalšie podobné sťažnosti možno počuť od používateľov, ktorí z jedného dôvodu alebo iný, čelil problému nedostatočného pripojenia ku globálnej sieti. Nie je príjemné prijímať takéto problémy, ak je vaša aktivita spojená s každodennými návštevami siete, či už ju používate na komunikáciu, prácu alebo zábavu. Príčin nedostatočného pripojenia na internet môže byť veľa a pokúsim sa poskytnúť všeobecné rady, ako ich odstrániť, no najprv musíte prísť na to, prečo váš internet stále chýba.

Celý komplex dôvodov, prečo možno nemáte internet, som rozdelil do dvoch skupín na externé a interné. TO vonkajšie dôvody Pripisujem tie, ktoré ležia za vašimi počítačový systém a ktoré sa len veľmi ťažko riešia samostatne. Ak chcete obnoviť prestávky z vonkajších dôvodov, zvyčajne sa musíte obrátiť na rôzne servisné organizácie. Interné sú celkom prístupné k riešeniu samostatne, pretože sa nachádzajú v oblasti pokrytia vášho vlastného počítačového systému.

Externé dôvody odpojenia internetu

1. Problémy s poskytovateľom

Tento dôvod nedostatočnej komunikácie som možno dal na prvé miesto medzi ostatnými. Poskytovateľ je medzičlánkom medzi vami a globálnou sieťou. Všetko, čo požadujete alebo dostanete zo siete, nevyhnutne prejde cez poskytovateľa. Je to táto organizácia, ktorá bude zodpovedná za komunikáciu s internetom pred vami a vo väčšine prípadov, v prípade nevysvetliteľných odpojení, musíte kontaktovať technickú službu vášho poskytovateľa. Samozrejme, nie všetky problémy s absenciou internetu sa dajú vyriešiť pomocou servisu technikov, keďže vinníkom odpojení môže byť aj váš systém s komplexom nainštalovaných programov, ako aj ich nastaveniami. Verte však, že vo väčšine prípadov je otázka obnovenia komunikácie cez internetový kanál v kompetencii vášho poskytovateľa. Dôvodom môžu byť poškodené vodiče, zlyhanie zariadenia alebo dokonca neplánovaná práca, na ktorú ste zabudli upozorniť.

Nebude tiež zbytočné kontrolovať zostatok na vašom internetovom účte, ku ktorému je povinný poskytnúť prístup každý poskytovateľ. V závislosti od zvolenej tarify a interných pravidiel poskytovania prístupu na internet si môže každá organizácia stanoviť vlastné limity pre váš zostatok, v rámci ktorých môžete naďalej využívať internetový kanál. Akonáhle zostatok prekročí tieto limity (napríklad bude nižší ako 0 rubľov), systém poskytovateľa automaticky zablokuje prístup na internet. Dochádza k vtipným prípadom. Podobná vec sa mi stala, keď som použil prístup na internet cez poskytovateľa MTS. Jedného dňa bol môj zostatok na účte asi 5-6 rubľov, po ktorom sa internet prestal vôbec pripájať. Technická služba zároveň tvrdila, že z kladného zostatku z ich systému by nemali vyplývať žiadne sankcie. Akonáhle som si však dobil účet o ďalších 100 rubľov, spojenia sa okamžite vrátili do normálu.

2. Prerušenie komunikačných kanálov

Bežná príčina náhleho prerušenia spojenia môže byť tiež skrytá v narušení integrity fyzických kanálov umiestnených v budove / byte / miestnosti, kam je smerovaný internetový kanál. Na presnú diagnostiku takýchto príčin potrebujete poznať typ a vlastnosti fyzického komunikačného kanála, cez ktorý k vám prichádza internet vo vašich priestoroch.

Ak ide o káblový typ kanála (napríklad telefónny, televízny koaxiálny alebo krútená dvojlinka), nezabudnite skontrolovať neporušenosť príslušných káblov, ktoré sú položené vo vašom byte. Je však potrebné dodať, že v niektorých prípadoch nie je možné bez špeciálneho vybavenia skontrolovať neporušenosť kábla, existuje však množstvo spôsobov, ako diagnostikovať káblové spojenie bez profesionálneho náradia.

Telefónne pripojenie, často používané s ADSL alebo dial-up internetovými kanálmi, je možné diagnostikovať pomocou bežného telefónu, ktorý je pripojený namiesto modemu. Absencia pípaní v slúchadle už jednoznačne naznačí poškodenú linku.

Krútená dvojlinka, ktorá je zvyčajne pripojená priamo k sieťovej karte vášho počítača, je ešte jednoduchšia na diagnostiku. Vo väčšine prípadov všetko, čo musíte urobiť, je uistiť sa, že LED RJ-45 na porte NIC, ku ktorému je pripojený krútený párový kábel, je zelená.

Vo väčšine prípadov absencia svetla z indikátorov indikuje poruchu samotného kábla alebo jeho spojovacích častí. Ak však nemáte potrebné skúsenosti a znalosti s odstraňovaním vyššie popísaných porúch, je lepšie obrátiť sa na kvalifikovaných remeselníkov, ktorých je možné prizvať cez službu poskytovateľa alebo si ujasniť telefonické kontakty.

Interné príčiny vypnutia internetu

3. Chybné zariadenie

Dosť zákerný typ problému. Viac ako raz som videl prípady, keď sa externe pracujúce zariadenia nemôžu plne pripojiť k internetu alebo pracujú s periodickými poruchami kvôli interným technickým problémom, ktoré je dosť ťažké diagnostikovať bez špeciálnych znalostí. V tomto bode mám na mysli modemy a sieťové karty, ktoré sú sprostredkovateľmi medzi vaším systémom a zariadením poskytovateľa a ktoré používate na pripojenie k internetu.

Prostredníctvom správcu hardvéru systému sa môžete uistiť, že modem alebo sieťová karta sú plne funkčné. Ak to chcete urobiť, kliknite pravým tlačidlom myši na „ Môj počítač" ísť do " Vlastnosti". Ak máte Windows 7, nájdite vľavo odkaz na okno „“, ak ste vlastníkom systému Windows XP, najskôr prejdite na kartu „ Vybavenie“, kde vidíte tlačidlo „“.

Teraz v zozname nájdite svoj modem alebo sieťovú kartu a uistite sa, že k nej nie sú priradené žiadne žlté výkričníky. Ak v tomto zozname nenájdete svoje sieťové zariadenie (informujte sa u svojho poskytovateľa o konkrétnom type zariadenia), s najväčšou pravdepodobnosťou je zariadenie mimo prevádzky. Ak vedľa popisu zariadenia svieti žltá Výkričník, potom je nesprávne nainštalovaný v systéme a musíte k nemu najskôr preinštalovať ovládače, ktoré dodávajú samostatne výrobcovia a predajcovia na diskoch, prípadne na stránkach výrobcov na internete.

4. Nesprávne nastavenia

nastavenie sieťové pripojenie na internet v operačný systém vykonávané v počiatočnej fáze práce. Väčšinou už nie je potrebné sa k nim po jednorazovej úprave vracať. Môže sa však stať, že nastavenia v systéme budú chybne zrazené z dôvodu rôzne dôvody. Dôvodom môže byť samotný operačný systém a v ňom nainštalované programy vrátane vírusových. Ľudské faktory nie sú vylúčené, najmä ak počítač používa viacero používateľov. Môže sa tiež stať, že poskytovateľ jednoducho zmenil nastavenia internetového pripojenia, ale z nejakého dôvodu ste na to neboli upozornení.

V každom prípade bude správne, ak upravíte nastavenia pripojenia. Aby ste to mohli urobiť, musíte tieto nastavenia získať od svojho poskytovateľa alebo ich nájsť, ak vám už boli poskytnuté. Väčšina poskytovateľov poskytuje svojim používateľom podrobné pokyny na nastavenie pripojení. Bude stačiť, aby ste znova „prešli“ všetky body takýchto pokynov, aby ste skontrolovali existujúce pripojenie alebo vytvorili a nakonfigurovali nové pripojenie podľa pokynov v dokumente. Podrobnejšie úkony však nemôžem popísať vzhľadom na množstvo rôznych možností nastavenia takýchto pripojení od rôznych poskytovateľov.

5. Blokovanie vírusov

Ďalší zákerný dôvod prerušenia internetovej komunikácie je čoraz častejší. V súčasnosti existuje veľa druhov škodlivých programov, ktoré sa skrývajú v systéme a selektívne blokujú pripojenia na určité stránky alebo dokonca všetku internetovú prevádzku v systéme používateľa. Môžete si to overiť napríklad vtedy, ak sa nemôžete pripojiť na veľké stránky, no malé stránky a málo známe stránky sa načítavajú bez problémov.

Ďalší spôsob, ako skontrolovať, či sú v problémoch s internetom vírusy, je založený na núdzovom režime systému Windows. Všetko, čo musíte urobiť, je stlačiť tlačidlo " F8” tesne pred spustením operačného systému (pred zobrazením loga Windows) a vyberte možnosť “ Núdzový režim s načítaním sieťového ovládača". V tomto prípade je veľmi pravdepodobné, že operačný systém po načítaní svojich modulov podľa minimálneho vzoru bude ignorovať spustenie blokujúceho vírusu, čo je možné overiť trochou práce na internete.

Na boj proti takýmto vírusom použite akýkoľvek aktualizovaný antivírusový systém, ktorý sa odporúča spustiť z externého zavádzacieho disku. Faktom je, že niektoré vírusy sa môžu maskovať a blokovať činnosť antivírusov, ak sú spustené na rovnakom operačnom systéme. Preto pre úspešná liečba váš systém, je žiaduce pripojiť sa k nemu z akéhokoľvek iného operačného systému, o ktorom je známe, že neobsahuje vírusy. Ak nemáte schopnosť alebo príslušnú kvalifikáciu na spustenie antivírusového programu z externého systému, použite aspoň rovnaký núdzový režim systému Windows. V tomto prípade bude stačiť vybrať možnosť „ Bezpečnostný mód“, po ktorom môžete spustiť nainštalovaný antivírus úplná kontrola systémov.

Podrobnejšie som o nezávislom vyhľadávaní vírusov v počítači písal v článku.

A nebojte sa, že ak sa vám nepodarilo obnoviť internetové pripojenie, možno je to skvelý dôvod, prečo ísť von a navštíviť priateľov v reálnom živote. Pozeráme vtipné pozitívne video na túto tému.