Klasická depresia je stav mysle charakterizovaný pocitmi smútku, depresie, úzkosti a straty schopnosti tešiť sa z čohokoľvek. Ako však už bolo spomenuté, depresia sa neobmedzuje len na zlú náladu.

Najčastejšie pacienti trpiaci depresiou pociťujú úzkosť alebo túžbu. Považujú sa za nešťastných, bezmocných a zabudnutých. Spravidla sú mrzutí a nespokojní so všetkým, čo sa deje, nič ich nepoteší. Keď sa ich spýtate na ďalšie sťažnosti, môžete nájsť:

Zmena chuti do jedla: môže sa znížiť až po averziu k jedlu a zvýšiť;

Určité poruchy spánku (ťažkosti so zaspávaním, skoré prebúdzanie, povrchný spánok, ktorý neprináša pocit odpočinku alebo nočné mory);

Strata uspokojenia z bežných fyziologických činov, neschopnosť radovať sa;

Strata záujmu o životné prostredie;

Nedostatok sily a túžby robiť čokoľvek, sprevádzaný neustálym pocitom únavy;

Neschopnosť sústrediť sa na najjednoduchšie životné situácie;

Pocit vlastnej bezmocnosti a zbytočnosti;

Pocit viny.

Prakticky všetci ľudia s depresiou pociťujú rôzne fyzické príznaky. Veľmi často narušený bolesť hlavy, závraty, nepohodlie v oblasti srdca a brucha, bolesti kĺbov. Zápcha striedajúca sa s hnačkou, menštruačné nepravidelnosti, strata sexuálnej túžby, to všetko sú bežné príznaky depresie. Je ťažké si to predstaviť somatické ochorenie, čo nemohlo byť imitáciou depresie. Práve z tohto dôvodu vymysleli psychiatri termín „maskovaná depresia“ pre prípady, keď je depresia „skrytá“ pod rúškom somatickej poruchy. Takíto pacienti sú neúspešne liečení terapeutmi a chirurgmi, gynekológmi a endokrinológmi. Podľa štatistík viac ako tretina pacientov navštevujúcich somatické polikliniky trpí latentnou „maskovanou“ depresiou.

Na rozvoj depresie stačí, že pokles nálady alebo iný z vyššie uvedených príznakov je prítomný dva týždne a viac.

3. Nebezpečenstvo depresie

Hlavným nebezpečenstvom pre pacientov s depresiou je, že na vrchole choroby, v momente najväčších útrap a zúfalstva, často dochádza k pokusom o samovraždu. Obzvlášť často sa takéto pokusy vyskytujú u pacientov s výrazným pocitom úzkosti. Každý deň sa kvôli depresii zabije 15 ľudí vo veku od 15 do 24 rokov. Približne rovnaký počet samovrážd sa pozoruje po 60. roku života. Depresia je jediný stav, ktorý spôsobuje toľko nepredvídaných úmrtí. Najúčinnejším spôsobom, ako zabrániť samovražde, je skoré odhalenie a včasná liečba depresie.

4. Typy depresie

Depresia má viacero podôb. Pri diagnostikovaní depresie lekár používa rôzne lekárske výrazy. Môže ísť o neurotickú alebo endogénnu depresiu, unipolárnu alebo bipolárnu, situačnú alebo reaktívnu. Každý z typov si vyžaduje vlastný prístup a spôsob liečby.

Keď počujete termín neurotická depresia, znamená to, že váš stav je spôsobený reakciou na rôzne životné situácie. Na rozdiel od situačnej alebo reaktívnej depresie však môže byť neurotická depresia zdĺhavejšia a nezmizne hneď po opustení traumatickej situácie. S neurotickou depresiou však môžete rýchlo dosiahnuť úplné zotavenie, ak pacient starostlivo splní všetky predpisy lekára a nezanedbá jeho odporúčania.

Endogénne depresia je spôsobená osobitnou predispozíciou pacienta k tomuto typu reakcie. Tu nejde len o osobné vlastnosti, reakcie človeka, ale aj o zmeny dedičného aparátu, jeho metabolizmu a biológie človeka. Takáto depresia môže nastať nečakane, bez akýchkoľvek negatívnych životných momentov a situácií. Impulzom, spúšťacím mechanizmom môžu byť nielen zážitky, ale dokonca aj zmena ročného obdobia či obyčajná nádcha a depresia sa môže ťahať mesiace. Ochorenie môže byť obmedzené na jeden záchvat, ale môže sa opakovať mnohokrát, aspoň vo veku menopauzy.

Pri bipolárnom priebehu je endogénna depresia v určitom štádiu nahradená opačným stavom - bolestivo povznesenou náladou, ktorá je plná vlastných nebezpečenstiev, a po takom bolestivom vzostupe spravidla nasleduje výrazný pokles.

Pri monopolárnom priebehu nedochádza k takým výkyvom nálad. Choroba prebieha rovnakým emocionálnym spôsobom.

Sezónna depresia.

Je takmer nemožné nájsť ľudí, ktorí sa tešia na sivé jesenné dni, pochmúrne zimné noci. Väčšina ľudí sa cíti lepšie v lete, keď je slnečné a teplé. Trávime viac času vonku, radi športujeme a menej jeme. Pre niektorých ľudí je však prechod z leta do zimy oveľa viac než len miernym sklamaním. Toto je prinajmenšom nočná mora.

Pre týchto ľudí je zmena ročného obdobia charakteristická zmenou správania osobnosti – od šťastného a uvoľneného stavu až po depresiu a napätie. Ráno vstať z postele vyžaduje obrovské úsilie, jedlo (najmä sladkosti a múčne výrobky) sa stáva hlavnou zábavou, depresia neustále narastá a podráždenie dosahuje vrchol. Keď si začnú myslieť, že život nemá zmysel, prichádza jar a život sa stáva krásnym.

Pred desiatimi rokmi ľudia trpiaci týmto sezónnym výkyvom nálad netušili, čo sa s nimi deje. Ale keď Norman E. Rosenthal, autor knihy The Seasonal Brain, vytvoril spojenie medzi krátkymi zimnými dňami, dlhými dlhými nocami a výkyvmi nálad až do depresie, začal on a jeho kolegovia tento fenomén študovať a dali mu názov sezónna depresia.

Príčiny sezónnej depresie nie sú úplne pochopené. Hlavnou myšlienkou je, že nedostatok svetla zhoršuje náladu, na túto problematiku existuje viacero teórií. Jedna teória hovorí, že „biologické hodiny“ boli narušené. U pacientov sa minimálna teplota zisťuje o šiestej hodine ráno, namiesto o tretej hodine (normálne). Preto je pre nich ťažké zobudiť sa ráno a ľahko zostať hore uprostred noci. Keď sú títo pacienti liečení jasným svetlom od 6:00 do 8:00, nielenže im to zdvihne náladu, ale ešte viac im to posunie teplotné minimum. skorý čas. Použitie svetla ráno vytvára fázu olova.

Ďalšou teóriou je, že dochádza k zvýšenému uvoľňovaniu hormónu melatonínu, ktorý je zodpovedný za nízku náladu a pokles energie. Je známe, že hibernácia a reprodukčný cyklus u zvierat sú regulované uvoľňovaním melatonínu. Melatonín sa uvoľňuje iba v tme a je veľmi citlivý na svetlo. Počas dlhých letných dní je sekrécia melatonínu výrazne znížená, pretože noci sú kratšie. Ale počas dlhých zimných nocí sa zvyšuje uvoľňovanie melatonínu.

Ľudský melatonín je tiež citlivý na svetlo, ale na zastavenie jeho uvoľňovania potrebuje oveľa viac svetla ako zvieratá. Pod vplyvom melatonínu zdravý človek teplota klesá a objavuje sa závrat. Preto jednou z hlavných myšlienok o zimnej depresii je, že ľudia s týmto stavom vylučujú veľa melatonínu v zime a veľmi málo v lete. Na základe tejto teórie by liečba svetlom mala byť účinná, pretože inhibuje produkciu melatonínu.

Obe teórie si vyžadujú dôkaz. A sezónna depresia môže ovplyvniť telo v rôznej miere. Jedna štúdia zistila, že 75 % pacientov hľadalo liečbu depresie. Iní necítia hlboká depresia, ale majú len tak málo energie, že nedokážu robiť naplno.

Liečba u väčšiny ľudí so sezónnou depresiou trvá 2-3 slnečné dni na úplnú zmenu symptómov. A preto prvým dôkazom choroby bude výrazné zlepšenie pri cestovaní k rovníku. Je zrejmé, že žiadna skupina ľudí nie je imúnna voči tejto chorobe. Vidíme to u mužov a žien všetkých vekových kategórií a rás vo všetkých častiach krajiny. Zdá sa však, že toto ochorenie sa častejšie prejavuje u žien ako u mužov a najmä u tých žien, ktoré sú v plodnom veku.

Čo teda ešte môžete urobiť so sezónnou depresiou, okrem dovolenky v teplom letovisku počas zimných mesiacov? Podľa odborníkov vám môžu pomôcť nasledujúce tipy:

Užite si ranné svetlo. Získajte čo najviac denného svetla medzi 6:00 a 8:00. Toto je skoré vstávanie a ranné prechádzky. Alebo môžete sedieť pri veľkom okne. Ľudia, ktorí pracujú z domu alebo dochádzajú na krátku cestu do práce, majú v ranných hodinách veľmi málo alebo žiadne svetlo. A väčšina ľudí nevie, že svetlo doma alebo jasné svetlo v kancelárii má len jednu desatinu intenzity prirodzeného svetla, a to aj počas zamračeného dňa.

Jedzte potraviny, ktoré obsahujú aminokyselinu tryptofán. Túžba konzumovať sacharidy je medzi týmito ľuďmi bežná a je spojená s poklesom serotonínu v mozgu. Tryptofán podporuje tvorbu serotonínu, ktorý môže zlepšiť váš stav. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, že táto diéta skutočne pomáha. Potraviny obsahujúce tryptofán zahŕňajú morčacie mäso, mlieko a vaječné bielka.

Vyhnite sa samoliečbe alkoholom alebo kofeínom. Užívanie týchto látok je pre ľudí bežným spôsobom, ako sa vysporiadať so sezónnou depresiou. Ale zatiaľ čo kofeín vám môže dočasne zvýšiť náladu, môže tiež spôsobiť úzkosť, svalové napätie a gastrointestinálne problémy. Alkohol na jednej strane ako antidepresívum môže ďalej viesť k prehĺbeniu depresie.

Robte to pravidelne fyzické cvičenie. Všetci odborníci priznávajú, že sa nerobili žiadne konkrétne štúdie o vplyve cvičenia na sezónnu depresiu, no cvičenie nikdy neuškodí. Cvičenie je dobré, už len preto, že vás dostane von skoro ráno. Cvičenie vám tiež prináša pocit stability. Keď sa u ľudí rozvinie depresia, stanú sa menej schopnými zvládať svoje záležitosti a príde bod, kedy je pre nich jednoduchšie nerobiť vôbec nič. Fyzické cvičenie môže pomôcť predchádzať tejto chorobe. Sú však ľudia, ktorí sa na jar a v lete modlia za fyzické cvičenie, ale v zime nemôžu dokončiť svoj program, pretože nemajú absolútne žiadnu silu.

Jedzte vonku. Ak nemôžete ísť ráno von, potom najmenej skúste ísť von počas obedňajšej prestávky. Aj keď sa ukázalo, že ranné svetlo je najvýhodnejšie pri znižovaní príznakov sezónnej depresie, akékoľvek prirodzené svetlo je lepšie ako žiadne. Prirodzené svetlo aj v zamračenom dni vám môže pomôcť.

Držte sa konkrétneho rozvrhu. To vám pomôže vyrovnať vaše biologické hodiny. Dôležité je najmä chodiť spať a vstávať ráno v rovnakom čase.

Užite si slnko. Niektorí ľudia bývajú v domoch, ktoré sú umiestnené tak, že je v nich neustále tma, preto sa snažte počas dňa nezakrývať okná závesmi a žalúziami. Niektorí ľudia pripúšťajú, že presun z miestnosti orientovanej na sever do miestnosti orientovanej na východ má obrovský vplyv na náladu, vďaka čomu je možné si užiť ranné svetlo.

Depresia v lete Zatiaľ čo zimná depresia je najbežnejším typom sezónnej depresie, niektorí ľudia trpia práve opačným problémom; počas teplých letných mesiacov sa u nich rozvíja depresia. Títo ľudia začínajú pociťovať depresiu, ktorá začína medzi marcom a júnom a končí medzi augustom a októbrom. Príznaky sú rovnaké ako pri zimnej verzii sezónnej depresie.

Zdá sa, že u týchto ľudí spôsobuje zmenu nálady teplé počasie, nie svetlo. Lekári tvrdia, že ako u zimných pacientov, aj u rôznych „letných“ pacientov existuje vzťah medzi zemepisnou šírkou, podnebím a závažnosťou ochorenia. Zlepšenie ochorenia sa prejavuje, keď pacienti v lete odchádzajú na dovolenku na sever, keď sa v lete kúpajú v studených jazerách a keď sú v letných mesiacoch vo vnútri s klimatizáciou.

Depresia je zničujúca choroba, ktorá ovplyvňuje celého človeka – fyzicky, emocionálne a duchovne. Emocionálna bolesť depresie je oveľa horšia ako fyzická bolesť zlomenej nohy. Na rozdiel od fyzickej bolesti pri zlomenine nohy, bolesť depresie prichádza postupne. Mnoho mužov a žien v súčasnosti trpí početnými príznakmi depresie, pričom si ani neuvedomujú, že trpia depresiou a nie nejakou fyzickou chorobou. Príznaky klinickej depresie spadajú do nasledujúcich piatich kategórií: pocity smútku, bolestivé myšlienky, fyzické príznaky, pocity nepokoja a manické myslenie.

Pocit smútku (pochmúrna nálada)

Smútok je jedným z hlavných príznakov depresie. Muž trpiaci depresiou vyzerá smutne. Vyzerá depresívne. Môže často plakať alebo byť na pokraji plaču. Jeho oči sú smutné a sklopené. Kútiky úst sú otočené nadol. Čelo je zbrázdené. Vyzerá unavene, frustrovane a skľúčene. Črty tváre sú napäté. S rozvojom depresie postupne stráca záujem o tú svoju vzhľad. Niekedy sa muži dokonca prestanú holiť a ženy sa prestanú líčiť. Človek v stave ťažkej depresie teda často vyzerá neupravene. Depresia je stále viditeľná, aj keď sa ju snaží zakryť úsmevom. V skutočnosti mnohí depresívni ľudia majú tzv úsmevná depresia. Aby skryli pocity smútku alebo mrzutosti, mnohí muži a ženy sa nevhodne usmievajú.

Bolestivé odrazy

Druhým hlavným príznakom depresie je bolestivé prežúvanie. Tak ako je pravda, že zlomená ruka bolí fyzicky, je rovnako pravda, že myšlienky depresívneho človeka emocionálne bolestivé. Mnohí, ktorí zažili intenzívnu fyzickú aj emocionálnu bolesť, zdôrazňujú, že emocionálna bolesť je horšia ako fyzická bolesť. Radšej by mali zlomené kosti ako zlomené srdce! Človek v stave depresie je úplne ponorený do seba a má sklony k sebaponižovaniu. Neustále reflektuje minulé chyby. Často sa cíti vinný, aj keď si nemá čo vyčítať. Môže sa cítiť za niečo zodpovedný bez akéhokoľvek dôvodu. Cíti svoje chyby, pričom za nič nemôže. Je mimoriadne znepokojený všetkými svojimi minulými chybami, skutočnými aj vymyslenými. Jeho myšlienky sú ponižujúce. Jeho sebavedomie negatívne . Jeho pozornosť venovaná jeho problémom je prehnaná. Často za ne obviňuje len seba (niektorí ľudia, ktorí sa zmocnili sebaľútosti, v stave depresie upadajú do druhého extrému a zo všetkých svojich problémov nespravodlivo obviňujú iných). Má tendenciu vidieť v sebe absenciu tých vlastností, ktoré považuje za dôležité, ako je obľúbenosť, inteligencia alebo duchovná zrelosť. Má skľúčenú a beznádejnú náladu a pocity smutný, bezmocný a bezcenný.(Vlastne, 75 % ľudí, ktorí zažívajú depresiu, má pocit, že sa z tohto stavu nikdy nedostane).Často sa cíti zbavený emocionálnej podpory a v dôsledku toho sa cíti prázdny a osamelosť. Túži po náklonnosti a podpore od druhých, no často hlboko zakorenené nepriateľstvo mu bráni dosiahnuť svoj cieľ. Je plný výčitiek svedomia za vymyslené prehrešky, nedávne aj vzdialené. Je nešťastný a pesimistický. Môže sa stať podráždeným a podozrievavým. Jeho skúsenosti sú neoddeliteľne spojené s bolesť srdca. Je pohltený sám sebou. On posadnutý sám sebou. Je zaujatý otázkami melancholického charakteru. Počíta s odmietnutím druhých a cíti sa sám sebou odmietaný a nemilovanýčo je väčšinou do značnej miery nepravdivé. Je natoľko zaujatý sebou a svojimi výčitkami, že je oslabená jeho pozornosť, schopnosť koncentrácie a tiež pamäť. Cíti sa nepokojný a beznádejný. Budúcnosť vyzerá pochmúrne. Stáva sa letargickým a cíti nezmyselnosť svojej existencie.

Ako bolo uvedené vyššie, morbídne myslenie je často zamerané na pocit viny. Vina môže byť výsledkom skutočných prečinov, ale často sa pre depresívneho človeka falošná vina stáva významným problémom. Cíti sa vinný bez toho, aby bol vinný. Cíti sa vinný za najmenšie chyby a pochybenia. Väčšina z nás pociťuje pocit viny na krátky čas po spáchaní nejakého previnenia (jedinou výnimkou sú sociopati alebo zločinci). Väčšina z nás teda vie, aké bolestivé je cítiť sa vinným aj za to krátke obdobiečas. Ak si predstavíte, aký bolestivý by bol život s neustálym pocitom viny, ktorý vás prenasleduje, môžete pochopiť, ako nešťastne sa cíti človek, ktorý je v stave depresie. Zdá sa mu, že zbaviť sa viny je nemožné.

Morbídne zmýšľanie depresívneho človeka sa sústreďuje na pocit zodpovednosti za činy a udalosti, ktoré sú v skutočnosti mimo jeho kontroly. Môže to prameniť z potreby človeka cítiť svoju vlastnú dôležitosť. Depresívneho človeka úplne prepadnú pocity menejcennosti a bezcennosti. Cíti, že on nikto- nula. Nechce však byť nikým. Určite nemôže byť nula, ak je zodpovedná za toľko udalostí a činov a toľko od nej závisí. Takýmto zdeformovaným spôsobom jeho prekypujúci zmysel pre zodpovednosť nevedome chráni človeka pred pocitom vlastnej bezcennosti. Pocit zodpovednosti mu dáva pocit moci. V mnohých ohľadoch sa stáva všemocným v opozícii voči svojim skutočným vnútorným pocitom menejcennosti a emocionálnej bezmocnosti.

Depresívny človek prežíva motivačnú úzkosť. To znamená, že mu chýba motivácia. Stráca záujem o druh činnosti, ktorej sa venoval predtým. Začne sa vyhýbať ľuďom a radšej je sám so sebou. Stráca zmysel pre humor. Stal sa nerozhodný. Nakoniec hľadá samovraždu.

fyzické príznaky

Tretia dôležitá kategória symptómov klinickej depresie zahŕňa fyzické symptómy, ktoré lekári poznajú ako „fyziologickí spoločníci depresie“. S klinickou depresiou v nervový systémľudské sa vyskytujú reálne biochemické zmeny ovplyvňujúce mozgové amíny. Tieto biochemické zmeny majú rôzne fyzické dôsledky: pohyblivosť depresívneho človeka je zvyčajne znížená. Stav depresie ovplyvňuje kvalitu jeho spánku. Po večeroch môže mať problémy so zaspávaním, no najčastejšie ho trápi príliš skoré ranné prebúdzanie. Po príliš skorom prebudení má problém opäť zaspať. Stáva sa to často. Spočiatku spí skôr príliš veľa ako príliš málo. Jeho stav tiež často ovplyvňuje chuť do jedla. Jedáva buď príliš veľa, alebo príliš málo (zvyčajne príliš málo). Teda môže buď výrazne stratiť váhu alebo Nabrať hmotnosť. Môže trpieť hnačkou, ale je oveľa pravdepodobnejšie, že bude trpieť zápcha. Medzi ženami menštruačný cyklus môže byť nepravidelný alebo sa môže úplne zastaviť na niekoľko mesiacov. Veľmi často stratené Záujem o sex. V stave depresie môže človek trpieť ťažkými bolesti hlavy alebo sa sťažujte na ťažkosť v hlave. Spolu s spomalený záber môže sa zohnúť a zboku sa môže zdať, že je v stave strnulosti. Môže sa cítiť nesvoj v žalúdku. Môže mať nízky metabolizmus. Môže zažiť suché ústa. V tomto stave je to celkom normálne. rýchly a silný tlkot srdca. Tých sa väčšina ľudí bojí fyziologické zmeny do stavu hypochondrie (zvýšená obava o zdravie). Veľa ľudí sa mylne domnieva, že majú rakovinu, hypoglykémiu, príp zažívacie ústrojenstvo. V skutočnosti by radšej mali fyzickú chorobu, aby si „zachránili tvár“. Je pre nich veľmi nepríjemné priznať, že ich problém je psychický, pretože to považujú za prejav svojej slabosti. Z vyše 100 pacientov, ktorí k nám prišli a ktorí si mysleli, že majú hypoglykémiu, len jeden mal hladinu cukru v krvi, ktorá bola v skutočnosti v normálnom rozmedzí, ako ukázal šesťhodinový glukózový tolerančný test.

Úzkosť alebo úzkosť

Štvrtým hlavným príznakom depresie je nepokoj alebo úzkosť. Úzkosť a depresia zvyčajne existujú súčasne. Depresívny človek pociťuje úzkosť a často viac podráždený než zvyčajne. S rastúcou depresiou sa zvyšuje aj úzkosť. V stave depresie sa človek cíti napätý a je pre neho ťažké sedieť.

Manické myslenie

Piaty z hlavných príznakov, ktorý Možno pozorované pri veľmi hlbokej depresii je manické myslenie. Od morbídneho myslenia sa líši len mierou. Je zrejmé, že človek trpiaci mániou stráca kontakt s reálnym svetom. Jeho posadnutosťou je buď myšlienka prenasledovania (napríklad si myslí, že ho niektorí ľudia chcú chytiť) alebo grandiózne predpoklady (napríklad si myslí, že mu Boh dal nejaký zvláštny dar alebo víziu). Môže mať sluchové halucinácie; počuje hlasy, ktoré majú často obviňujúci a odsudzujúci charakter. Samozrejme, v skutočnosti neexistujú žiadne hlasy. Môže mať zrakové halucinácie; vidí to, čo iní nevidia. Môže si ich mýliť s víziami od Boha. Ak sa lieči ihneď po prerušení spojenia s realitou, zvyčajne sa vráti do normálu, vráti sa k jasnému mysleniu a užíva si život. V takýchto prípadoch môže byť potrebný jeden alebo dva mesiace hospitalizácie s dennou psychoterapiou, antipsychopatickými a antidepresívnymi liekmi a povzbudzovaním a podporou. Žiaľ, niektorí ľudia ostanú psychopatmi navždy.

Teda skutočný klinická depresia je komplexná, bolestivá porucha, ktorá zahŕňa celú našu bytosť – myseľ, telo a ducha. Rozsah takýchto porušení môže byť veľmi široký - od smutného pohľadu a neustálych bolestivých myšlienok až po Celková strata kontakt s realitou psychické zrútenie), aby sme sa vyhli krutej realite. Vo väčšine prípadov klinická depresia nie dosiahne štádium psychózy. Avšak takmer vždy klinická depresia zahŕňa smútok, bolestivé myšlienky, fyzické symptómy (fyziologické spoločníčky depresie), nepokoj (alebo úzkosť). Ak tieto príznaky človeka ochromia biologicky resp sociálne cítenie Má depresívnu poruchu. Všetky prípady depresívnej neurózy sú liečiteľné, ak je pacient aktívne zapojený do procesu vysokej kvality profesionálna psychoterapia. Ak je človek v depresii vysoký stupeňúzkosť, je smutný, ponorený do bolestivých myšlienok, má psychomotorickú pomalosť (pomalé pohyby tela, po ktorých nasledujú obdobia netrpezlivosti), potom úzkostná depresia. Tento stav je tiež úplne liečiteľný. Ak však depresívny človek trpí aj manickými myšlienkami či halucináciami, tak on duševná depresia. Duševná depresia je zvyčajne tiež liečiteľná, ak sa liečba uskutoční na začiatku choroby, ale proces je zložitejší. Niekedy duševná depresia progreduje a stáva sa z nej doživotná schizofrénia, ktorá je v súčasnosti nevyliečiteľná. Naozaj dúfame, že medicíne sa čoskoro podarí prelomiť v tejto oblasti, aby sa aj „nevyliečiteľní“ schizofrenici raz mohli stať zdravými.

Samostatne hlásená škála depresie

Každý, kto odpovie áno na väčšinu tvrdení uvedených nižšie, je takmer určite v depresii a mal by vyhľadať lekársku pomoc. odbornú pomoc bez čakania na ďalšie prehĺbenie depresie.

1. Chce sa mi plakať pred viac ako rokom.
2. Cítim sa deprimovaný a smutný.
3. Často ma prepadnú pocity beznádeje a bezmocnosti.
4. Stratil som veľa motivácií.
5. Stratil som záujem o veľa vecí, ktoré ma kedysi bavili.
6. Nedávno som si myslel, že život nestojí za to.
7. IN V poslednej dobe môj sen sa zmenil. Buď spím príliš veľa alebo príliš málo.
8. Strácam chuť do jedla.
9. Som príliš podráždený.
10. V poslednej dobe ma chytila ​​úzkosť.
11. Som menej energický ako zvyčajne.
12. Ráno je najhoršia časť dňa.
13. Som príliš zaneprázdnený introspekciou.
14. Keď sa pozriem do zrkadla, vidím smutnú tvár.
15. Mám nízke sebavedomie.
16. Príliš sa obávam minulosti.
17. Mám viac fyzických príznakov (bolesti hlavy, poruchy trávenia, zápcha, zrýchlený tep) ako pred rokom.
18. Zdá sa mi, že ľudia vidia, že svoju prácu nerobím tak dobre ako kedysi.

GettyImages

1. Únava

Extrémna únava je bežným príznakom depresie. Neustále sa cítite vyčerpaní a všimnete si, že aj tie najmenšie veci vás vyčerpajú. Môže za to stav prázdnoty, ktorý je zasa spôsobený nepochopiteľným pocitom smútku, zúfalstva či beznádeje. Nemali by ste byť odvážni navonok a skrývať svoje pocity hlboko vo vnútri – to môže len zvýšiť chronickú únavu.

2. Porucha spánku

Tento príznak je často sprevádzaný chronická únava. Začnete si všimnúť, že je ťažké zaspať, po celú dobu nemáte dostatok spánku alebo nespíte vôbec. Možno sa zobudíte skoro ráno bez zjavný dôvod. zlý sen môže byť spôsobené rušivými myšlienkami, ktoré vám neustále víria hlavou a nedávajú odpočinok, ako aj pocit, že sa nemôžete uvoľniť a zaspať.

3. Všetko sa vymyká z rúk

Väčšinou sa zameriavame na veci, ktoré sa nás týkajú a ku všetkému pristupujeme opatrne. Ľudia trpiaci depresiou sa však správajú inak. Zdá sa im, že život je séria zlyhaní a chýb, všetko sa im vymyká z rúk. Lekári uvádzajú dôvod: nerozhodnosť a nesústredenosť v dôsledku depresie.

4. Poruchy príjmu potravy

Depresia so sebou prináša túžbu najesť sa do sýtosti alebo len zjesť chutné jedlo na povzbudenie. Lekári však varujú, že zmiernenie výživy povedie k nadmernej hmotnosti. A nadváhu situáciu len zhorší nízke sebavedomie a pochybnosti o sebe. Alebo naopak kvôli depresii budete nevedome málo jesť a citeľne schudnúť. Preto je v období poruchy veľmi dôležité jesť správne a s mierou, aby ste svojmu telu dali potrebný poplatok energie.

5. Znížené libido

Ak vaša sexuálna túžba takmer zmizla s nástupom depresie, je to pravdepodobne kvôli vašej sebadôvere a sebaúcte. Sebaúcta je to, ako vidíte seba, svoje nedostatky a svoje silné stránky. Možno ste sa začali cítiť nepríjemne a v rozpakoch o svojom tele.

6. Psychomotorická retardácia

Ak spomalíte, je to znak psychomotorickej retardácie, čo je bežný príznak depresie. Tento príznak môže ovplyvniť aj reč, ktorá sa tiež spomalí.

7. Bolesť

Mnoho ľudí trpiacich depresiou pociťuje bolesť bez dôvodu.

8. Úzkosť a vzrušenie

Symptóm diametrálne odlišný od pomalosti je pocit neustála úzkosť. Ľudia s týmto príznakom sa neustále cítia nepríjemne a obávajú sa maličkostí.

9. Problémy s trávením

Nadúvanie je bežným dôsledkom depresie. Môžete tiež trpieť nevysvetliteľnou nevoľnosťou, hnačkou alebo zápchou. Predpokladá sa, že tieto symptómy vznikajú zo spojenia medzi mozgom a črevom a objavujú sa počas obdobia depresie alebo úzkosti.

Ak na sebe spozorujete niektorý z týchto príznakov, návštevu lekára neodkladajte.

silný depresívna porucha má emocionálne aj fyzické príznaky. Fyzické symptómy depresie sú dôležité pri liečbe stavu – zlyhanie pri odstraňovaní symptómov bolesti znižuje šance na úplné zotavenie. Pretrvávajúca bolesť bráni depresívnym ľuďom plne sa zotaviť v osobnom a pracovnom živote, čo môže zvýšiť riziko samovraždy.

Depresia bola dlho spojená s bolesťou. V štúdii s viac ako 25 000 pacientmi v 15 centrách prvej pomoci zdravotná starostlivosť na piatich kontinentoch výskumníci zistili, že 50 % všetkých depresívnych pacientov na celom svete hlási množstvo nevysvetliteľných fyzických symptómov. Medzi západnými a nezápadnými kultúrami neboli žiadne rozdiely vo frekvencii symptómov bolesti.

Rovnako ako emocionálne symptómy, bolestivé fyzické symptómy sa vyskytujú v určitých nervových spojeniach pod vplyvom serotonínu a norepinefrínu. Zo základne v mozgovom kmeni tieto spojenia putujú smerom nahor do predného kortexu, kde pomáhajú regulovať myšlienky a náladu. Rozširujú sa aj do hypotalamu mozgu, kde regulujú jedlo, spánok a sex.

Ale serotonín a norepinefrín sa tiež pohybujú nižšie miecha a ovplyvňujú zvyšok tela. A v tom je problém liečby. depresie pretože príznaky depresie môžu byť rôzne a nie vždy správne rozpoznané.