Hádajte, kto je najnezameniteľnejším a najtriezvejším hodnotiteľom vlastného „ja“? Toto je dieťa. . Je oslobodený od pochybností, strachu, neistoty, hodnotenia druhých, nevníma bočné pohľady. Je proste taký, aký je. Verí, že je to dobré, a ako dôkaz dostáva od rodičov a príbuzných potvrdenie o bezhraničnej láske. Toto je len príklad normálneho, primeraného sebavedomia. Nízka sebaúcta – keď sa začneme kriticky vnímať, prestaneme sa milovať. Možno to inšpirovali naši rodičia, možno kolegovia v práci, šéfovia, možno priatelia a priateľky, susedia. Faktom však zostáva, že sme tomu verili. Verili, že sme horší, začali sa s niekým porovnávať a, žiaľ, nie v náš prospech. Alebo naopak vysoké sebavedomie, keď sa človeku neustále hovorí, že je najlepší, že celý svet je len pre neho, že všetko bude tak, ako chce.
Ak máte nízke sebavedomie
Ak často o sebe pochybujete, bojíte sa niekoho rozčúliť, myslíte na druhých viac ako na seba, ste hanbliví, cítite sa mimo, neustále sa obzeráte za tým, čo si o vás myslia, ako to bude vyzerať zvonku, vedieť, ako prijímať dary, komplimenty, zdá sa vám, že nie ste hodní, bojíte sa hovoriť o svojich túžbach, šetriť na sebe, popierať sa mnohými spôsobmi, potom to naznačuje nízke sebavedomie. Príčin nízkeho sebavedomia môže byť veľmi veľa: vek, prítomnosť/neprítomnosť manžela, deti, sociálne postavenie, finančná situácia, osobné úspechy, vzhľad, zoznam je takmer nekonečný.
Zvážte najbežnejšie z nich:
1. Túžba potešiť a potešiť druhých Žena, ktorá trpí nedostatkom sebalásky, sa ju snaží získať od druhých. Prispôsobuje sa, snaží sa zapáčiť, často má mierne zaľúbený pohľad. Starostlivo kalibruje slová, skutky, činy, presne s citom, ale ako bude vnímaná a nedajbože, aby si o nej niekto myslel zle. Často žije v pocite, že je pre ňu dôležité páčiť sa všetkým bez výnimky, všetkým – bodka. Je veľmi závislá na názoroch iných, vo všetkom, nielen vo svojom správaní, ale aj v správaní svojich detí, mačiek, psov. Niekedy je pre ňu jednoduchšie držať dieťa na uzde, dokonca naňho kričať, ako vyzerať zle v očiach opatrovateľky, učiteľky a podobne. Jej konanie sa riadi hlavne myšlienkou „Čo si o mne pomyslia ostatní?“.
2. Vášeň pre diéty, posadnutosť vzhľadom. Túžba vyzerať dobre je prirodzenou túžbou väčšiny žien, no u žien s nízkym sebavedomím sa táto túžba rozvinie takmer do fóbie. Naháňať ďalšiu diétu, mučiť sa rôznymi kozmetickými procedúrami, aby ste vyzerali „dokonale“. Sebabičovanie a kritika vlastného vzhľadu. Snaha o ideál a život a v očakávaní, že strata nadbytočných kilogramov ju urobí šťastnou. Váhy sa snažia práve o tú postavu, no z nejakého dôvodu sa šťastie nezvyšuje, sú tu nové dôvody, prečo byť so sebou nespokojný.
3. Strach z komunikácie Žena posadnutá komplexmi sa nikdy neodváži začať konverzáciu ako prvá. Bojí sa, že sa jej nebudú venovať, odmietnu ju a nepodporia rozhovor. Takýto človek sa správa veľmi neprirodzene, strnulo, alebo naopak príliš uvoľnene, vulgárne. Často sa bojí pozrieť do očí partnera, pozerá akoby cez, cez, zrazu v týchto očiach uvidí nesúhlas, odsúdenie alebo hodnotenie, ktorého sa tak bojí. Práve kvôli tomu sa väčšina žien s nízkym sebavedomím bojí vytvárať hlboké, úprimné vzťahy so svojím partnerom, pretože sa boja byť zraniteľné, dôverovať, stať sa bezbrannými, ako v skutočnosti sú, a nasadiť si masku. " Železná dáma“, ale potom sami trpia.
Ako vidíte, nízke sebavedomie človeka tlačí a necháva ho na vedľajšej koľaji. Výsledkom je nespokojnosť a pocit beznádeje.
Čo robiť s vysokým sebavedomím
Ak ste si vždy istý tým, čo robíte, myslíte si to posledné slovo mal by zostať s vami, obviňovať iných ľudí a / alebo okolnosti za všetky svoje problémy, ak sa neviete ospravedlniť a požiadať o odpustenie, ak je pre vás dôležité byť najlepší a vyzerať perfektne, ale bojíte sa dôverovať a neradi ukazujete svoju slabosť a bezbrannosť, radi každého učíte, potom sú to isté známky toho, že vaša sebaúcta je príliš vysoká.
Najbežnejšie príklady nafúknutého sebavedomia:
1. Arogancia.Takýto človek sa stavia nad ostatných. Neustále hodnotí vzhľad a stav, fixovaný na „svoj kruh“ komunikácie. Rád na verejnosti ponižuje a zosmiešňuje iných ľudí. Nepožiada o odpustenie, aj keď svoju vinu chápe a prijíma. Takíto ľudia veria, že je lepšie zničiť vzťahy a zostať sám, ako priznať, že sa mýlili.
2. Fixácia na váš názor. Existuje dokonca taký slávny výraz: "Chceš mať pravdu alebo šťastný?". Ak sa snažíte mať všade a všade pravdu, trváte na svojom, neviete si priznať svoje chyby, tak táto cesta skôr či neskôr povedie k vnútornému sebazničeniu.
3. Bolestivá reakcia na kritiku. Neadekvátne vnímanie kritiky, dokonca aj minimálna poznámka je vnímaná nepriateľsky. Kritika totiž dáva najavo, že ľudia sú nedokonalí, každý má svoje nedostatky, no priznať si toto všetko pre takého človeka je neprijateľné. V dôsledku toho sa veľa úsilia vynakladá na udržanie neotrasiteľného obrazu. Ľudia s vysokou sebaúctou majú veľmi málo skutočných priateľov, úprimných, blízkych. Často majú ťažkosti v osobnom živote, vo vzťahoch s partnerom alebo jednoducho v neprítomnosti. V každom vzťahu s inými ľuďmi je napätie, konflikty, odcudzenie, či už je to doma, príbuzní, kolegovia v práci, partneri.
Odpoveď vľavo Hosť
Osobná sebaúcta môže byť normálna alebo preceňovaná alebo podceňovaná. Keď pochopíme, aký vzťah má človek k sebe, dokážeme celkom presne určiť, čo môžeme od komunikácie s ním očakávať.
Človek s normálnym sebavedomím býva v živote úspešný. Cíti sa šťastný a šťastný. Má pozitívny vzťah k sebe aj k okoliu. Je veľmi príjemné komunikovať s takouto osobou, pretože rešpektuje seba aj svojho partnera. Vie vybudovať komunikáciu tak, aby sa ostatní cítili ako rovnocenní s ním a aby nikomu neutrpela sebaúcta.
Človek s vysokým sebavedomím v hĺbke duše je nespokojný sám so sebou. Chce vyzerať lepšie, než v skutočnosti je, preto sa niekedy správa vzdorovito, agresívne alebo arogantne, povýšenecky. Neustále vyzdvihuje svoje zásluhy, rád sa chváli a zároveň sa vyjadruje nesúhlasne o iných, dovoľuje si hanlivé poznámky. Chce celému svetu dokázať, že je dobrý, vždy má pravdu, kým iní sú zlí, nesprávne. Kritiku berie veľmi bolestne – vníma ju dosť agresívne. A neustále vyžaduje, aby ostatní uznali jeho nadradenosť.
Takýchto ľudí pokojne dajte na ich miesto. Najprv to robte jemne a jemne, napríklad im naznačte, že „som posledné písmeno v abecede“. Ak to nefunguje, buďte priamočiarejší: „Prečo si myslíš, že si najlepší? Ale len sa neznížte k urážkam. Vašou úlohou nie je ponižovať partnera, ale upozorniť ho na to, ako sa správa. Nezvyšujte hlas, hovorte čo najpokojnejšie a dokonca s istou dávkou sympatií. Pamätajte, že ľudia s nafúknutým sebavedomím sú zvyčajne zlí priatelia, pretože sa nestarajú o druhých a majú tendenciu byť priateľmi len s tými, ktorí im môžu byť užitoční. Ak vás takýto človek ponižuje, neberte si to k srdcu. Pamätajte, že v skutočnosti je on sám nešťastný, pretože nemôže byť sám sebou a je vždy nútený hrať rolu niekoho iného.
Človeku s nízkym sebavedomím sa zdá, že iní ľudia ho vo všetkom prevyšujú, že sú lepší, múdrejší, talentovanejší, krajší, prosperujúci a šťastnejší. Zároveň sa považuje za slabého a bezmocného a nevidí spôsob, ako nejako zmeniť seba a svoj život. Takíto ľudia sú často tichí, bojazliví, sú zraniteľní, správajú sa nerozhodne, snažia sa zostať v úzadí. Na kritiku reagujú veľmi bolestivo – niekedy slzami, často sa stiahnu do seba a prežívajú hlboko vo svojom vnútri, pričom za všetko považujú len seba. Potrebujú podporu a pochvalu viac ako ostatní.
Všímajte si ich prednosti častejšie, pozitívne vlastnosti. Pochváľte ich za každú maličkosť, aj keď budú chválou a komplimentmi v rozpakoch. Ukážte im, že sú dobrí, hodní ľudia, že sa k nim správate dobre. A budú vašimi najoddanejšími priateľmi. Len im nedovoľte, aby sa k vám otrocky pripútali - je lepšie pomáhať všetkými možnými spôsobmi, aby ste získali sebaúctu.
Stáva sa, že nízke sebavedomie človeka sa zmení na skutočnú chorobu, privedie človeka do depresie alebo do sebazničenia
správanie (užívanie drog, alkoholu atď.). Zachrániť môže len láskavosť, láska a úprimná túžba pomôcť. Ak veci zašli príliš ďaleko
ďaleko - vyhľadajte pomoc psychológov a psychoterapeutov. Naučte sa mať pozitívny vzťah k sebe a ostatným, rozvíjajte spôsob komunikácie, ktorý je charakteristický pre človeka s normálnou sebaúctou. Aby ste to dosiahli, musíte najprv získať sebaúctu.
? “- vo svojej podstate nesprávne, pretože akékoľvek hodnotenie ničí našu duchovnú podstatu.
Sebaúcta je z pohľadu psychológie osobný postoj človeka k sebe samému. A od toho, ako sa k sebe jednotlivec správa, sa formuje jeho správanie v spoločnosti, čo je celkom logické. Psychológovia rozlišujú normálne, vysoké a nízke sebavedomie.
Sebaúcta je však produktom našej mysle alebo mozgu, úplne materiálnym objektom.
A človek je spočiatku stelesnením ducha, ktorý sa rodí, aby sa naučil lekcie materiálnej úrovne. Inými slovami, duchovný princíp si vyberá hmotné telo ako priateľa na dobu svojho pobytu v hmotnom svete.
Keďže človek je duchovná bytosť, ako potom môže mysľou hodnotiť svojho Ducha?! 
Sebaúcta, ako materiálna úroveň hmatateľná zmyslami, je v súlade so slovami „buď dobrý!“.
Ale človek len musí byť , tak, ako ho stvoril Všemohúci (Boh, Vesmír).
Len Byť sám sebou a byť dobrý (príjemný pre komunikáciu v spoločnosti) sú pojmy, ktoré sa navzájom vylučujú
Naučte sa byť sami sebou
Človek s „normálnou sebaúctou“ (interpretácia psychológov) je podľa mňa jedným z mála na Zemi, ktorý vyrovnaný a schopný byť sám sebouči už od narodenia alebo v dôsledku toho 
výchova vyrovnanými rodičmi.
Len veľmi málo ľudí geneticky zdedilo sebaúctu po svojich predkoch alebo vyrastalo v rodine, kde samotní rodičia žili so sebaúctou a milujúc svoje dieťa bez podmienok, s úctou sa k nemu správali už od detstva.
Ale väčšina ľudí prichádza na tento svet nauč sa byť sám sebou byť osobou. Prichádza jazykom psychológov napraviť chyby svojich predkov a rodičov, ktorí „precenili“ alebo „podcenili“ sebaúctu.
Sebaúcta vzniká z vnútorných stresov: že nie som ako všetci ostatní, zlomyseľnosťže všetko nie je 
správajú sa ku mne tak, ako by som chcel atď.
Nesúhlas? Myslíte si, že nemáte strach a hnev? Potom premýšľajte o tom, koľko túžob máte! A každá túžba je strach nedostaneš to, čo chceš. Ak často nedostanete to, čo chcete, začnete sa hnevať na seba, na všetkých ľudí okolo vás, obviňujete okolnosti atď.
Niektorí si vyvinú nízku sebaúctu: stanú sa bojazlivými, neistými sebou samými, považujú všetkých ľudí za múdrejších, úspešnejších a šťastnejších. Často sa obviňujú a na kritiku reagujú bolestivo.
Iní trpia nafúknutým sebavedomím. V duši nie sú spokojní sami so sebou, chcú sa pred ostatnými javiť lepšie. Preto sa správajú vyzývavo, arogantne, povýšenecky. Chcú, aby ich každý považoval za najlepších, aby uznali ich nadradenosť. Na kritiku reagujú agresívne.
Neodsudzujte sa, nespochybňujte sa Ovplyvňuje sebaúcta správanie človeka?.
Čo robiť, aby ste sa nehodnotili a žili v harmónii so svojou dušou a duchom, cítili sa šťastní?
Naučte sa byť sami sebou:
1. Prestaňte sa v minulosti porovnávať s ostatnými a so sebou samým. Si najvyšším Božím stvorením. Ste jedineční, rodíte sa s určitými talentami, ktoré musíte v sebe objaviť prostredníctvom pokusov a omylov.
2. Prestaňte kritizovať a obviňovať sa za životné chyby. Ak totiž človek nerobí chyby, nenaučí sa ani svoje životné lekcie a nenapraví chyby svojich predkov.
3. Miluj sa tak, ako ťa Boh stvoril! Milujte bezpodmienečne, odpúšťajte si chyby. Učte sa zo svojich chýb, aby ste ich už neopakovali.
4. Prijmite každého z ľudí okolo seba takých, akí sú. Nekritizujte, nesúďte. Tak ho Boh stvoril. Každý má svoje životné lekcie. 
5. Nesnažte sa vyhovieť všetkým. skúste Byť sám sebou Počúvajte svoje srdce, nie svoju zapálenú myseľ. Túžba potešiť druhých je v každom človeku. Ale nech táto túžba nepremôže, nebude pre vás prílišná a katastrofálna.
6. Pamätajte, že ste duchovná bytosť. Čo to znamená?
Nemôžete vidieť svoju duchovnú podstatu v skutočnosti. Ale ak sa pozriete srdcom, viete si to predstaviť.
Predstavte si bod, z ktorého vychádzajú energetické vlny rôznymi smermi. Oni 
nekonečné. Toto si ty, človek, čiže duchovná bytosť.
Máš začiatok alebo koniec? Nie Je tam len centrum.
Má život začiatok a koniec? Na oblohe? Boh? Nie Koniec koncov, je to rovnaká energia.
Zamyslite sa: „Ja som neobmedzený, život je neobmedzený, Boh je neobmedzený. Ťažisko môjho života je vo mne a ja so svojím zameraním som v nich. Inými slovami: "Mám všetko a som vo všetkom."
Každý z nás by to mohol vidieť a cítiť vo svojom srdci, keby sme sa neobmedzovali. obavy.
Naše obmedzenia vedú k stresu a chorobám, k nízkemu alebo vysokému sebavedomiu.
Milí čitatelia, pamätajte, že ste stredobodom všetkého! Naučte sa spoznávať seba a ľudí 
okolo vás, potom pre vás život nebude problém. Vaše správanie bude prirodzené, diktované sebaúctou k sebe. A nebude otázka ako sebaúcta ovplyvňuje ľudské správanie.
Prečo človek pozná sám seba
Otázka: " Ovplyvňuje sebaúcta ľudské správanie?“- vo svojej podstate nesprávne, pretože akékoľvek hodnotenie ničí našu duchovnú podstatu.
Sebaúcta je z pohľadu psychológie osobný postoj človeka k sebe samému. A od toho, ako sa k sebe jednotlivec správa, sa formuje jeho správanie v spoločnosti, čo je celkom logické. Psychológovia rozlišujú normálne, vysoké a nízke sebavedomie.
Sebaúcta je však produktom našej mysle alebo mozgu, úplne materiálnym objektom.
A človek je spočiatku stelesnením ducha, ktorý sa rodí, aby sa naučil lekcie materiálnej úrovne. Inými slovami, duchovný princíp si vyberá hmotné telo ako priateľa na dobu svojho pobytu v hmotnom svete.
Keďže človek je duchovná bytosť, ako potom môže mysľou hodnotiť svojho Ducha?!
Sebaúcta, ako materiálna úroveň hmatateľná zmyslami, je v súlade so slovami „buď dobrý!“.
Ale človek len musí byť , tak, ako ho stvoril Všemohúci (Boh, Vesmír).
Len Byť sám sebou a byť dobrý (príjemný pre komunikáciu v spoločnosti) sú pojmy, ktoré sa navzájom vylučujú
Naučte sa byť sami sebou
Človek s „normálnou sebaúctou“ (interpretácia psychológov) je podľa mňa jedným z mála na Zemi, ktorý vyrovnaný a schopný byť sám sebouči už od narodenia alebo v dôsledku výchovy vyrovnanými rodičmi.
Len veľmi málo ľudí geneticky zdedilo sebaúctu po svojich predkoch alebo vyrastalo v rodine, kde samotní rodičia žili so sebaúctou a milujúc svoje dieťa bez podmienok, s úctou sa k nemu správali už od detstva.
Ale väčšina ľudí prichádza na tento svet nauč sa byť sám sebou byť osobou. Prichádza jazykom psychológov napraviť chyby svojich predkov a rodičov, ktorí „precenili“ alebo „podcenili“ sebaúctu.
Sebaúcta vzniká z vnútorných stresov: strachže nie som ako všetci ostatní, zlomyseľnosťže sa ku mne všetci nesprávajú tak, ako by som chcel a pod.
Nesúhlas? Myslíte si, že nemáte strach a hnev? Potom premýšľajte o tom, koľko túžob máte! A každá túžba je strach nedostaneš to, čo chceš. Ak často nedostanete to, čo chcete, začnete sa hnevať na seba, na všetkých ľudí okolo vás, obviňujete okolnosti atď.
Niektorí si vyvinú nízku sebaúctu: stanú sa bojazlivými, neistými sebou samými, považujú všetkých ľudí za múdrejších, úspešnejších a šťastnejších. Často sa obviňujú a na kritiku reagujú bolestivo.
Iní trpia nafúknutým sebavedomím. V duši nie sú spokojní sami so sebou, chcú sa pred ostatnými javiť lepšie. Preto sa správajú vyzývavo, arogantne, povýšenecky. Chcú, aby ich každý považoval za najlepších, aby uznali ich nadradenosť. Na kritiku reagujú agresívne.
Nesúďte sa, nespochybňujte sa Ovplyvňuje sebaúcta správanie človeka?.
Čo robiť, aby ste sa nehodnotili a žili v harmónii so svojou dušou a duchom, cítili sa šťastní?
1. Prestaňte sa v minulosti porovnávať s ostatnými a so sebou samým. Si najvyšším Božím stvorením. Ste jedineční, rodíte sa s určitými talentami, ktoré musíte v sebe objaviť prostredníctvom pokusov a omylov.
2. Prestaňte kritizovať a obviňovať sa za životné chyby. Ak totiž človek nerobí chyby, nenaučí sa ani svoje životné lekcie a nenapraví chyby svojich predkov.
3. Miluj sa tak, ako ťa Boh stvoril! Milujte bezpodmienečne, odpúšťajte si chyby. Učte sa zo svojich chýb, aby ste ich už neopakovali.
4. Prijmite každého z ľudí okolo seba takých, akí sú. Nekritizujte, nesúďte. Tak ho Boh stvoril. Každý má svoje životné lekcie.
5. Nesnažte sa vyhovieť všetkým. skúste Byť sám sebou Počúvajte svoje srdce, nie svoju zapálenú myseľ. Túžba potešiť druhých je v každom človeku. Ale nech táto túžba nepremôže, nebude pre vás prílišná a katastrofálna.
6. Pamätajte, že ste duchovná bytosť. Čo to znamená?
Nemôžete vidieť svoju duchovnú podstatu v skutočnosti. Ale ak sa pozriete srdcom, viete si to predstaviť.
Predstavte si bod, z ktorého vychádzajú energetické vlny rôznymi smermi. Sú nekonečné. Toto si ty, človek, čiže duchovná bytosť.
Máš začiatok alebo koniec? Nie Je tam len centrum.
Má život začiatok a koniec? Na oblohe? Boh? Nie Koniec koncov, je to rovnaká energia.
Zamyslite sa: „Ja som neobmedzený, život je neobmedzený, Boh je neobmedzený. Ťažisko môjho života je vo mne a ja so svojím zameraním som v nich. Inými slovami: "Mám všetko a som vo všetkom."
Každý z nás by to mohol vidieť a cítiť vo svojom srdci, keby sme sa neobmedzovali. obavy.
Naše obmedzenia vedú k stresu a chorobám, k nízkemu alebo vysokému sebavedomiu.
Milí čitatelia, pamätajte, že ste stredobodom všetkého! Naučte sa poznať seba a ľudí okolo vás, potom pre vás život nebude problém. Vaše správanie bude prirodzené, diktované sebaúctou k sebe. A nebude otázka ako sebaúcta ovplyvňuje ľudské správanie.
Milí rodičia, Vaše deti Vás prišli duchovne poučiť a následne aj fyzicky pomôcť. Nezaobchádzajte s nimi ako s majetkom. Ak sú vám drahé, bezpodmienečne ich milujte. Nie je na vás, aby ste sa rozhodli, akým človekom z nich vyrastie, je to ich voľba. Ale tvoj príklad zo života nie psychický teror A moralizovanie Pomôže deťom byť samými sebou a správať sa k sebe aj k ostatným s rešpektom.
Drahé deti, prišli ste na tento svet, aby ste rozvinuli svoju špeciálnu zručnosť, dar, talent, ktorý je vám vlastný. Rodičia sú vašimi skúsenými mentormi. Slovami im odpustite ich obsedantnú výchovu, pozorne sa pozerajte na ich činy, hľadajte svoj zmysel života. Každý z vás je svojím spôsobom talentovaný. Cíťte sa, že ste vždy hodní.
Šťastie všetkým a úspech v poznaní vašej duchovnej podstaty!
Ovplyvňuje sebaúcta ľudské správanie?
Ovplyvňuje správanie človeka jeho sebavedomie?
Áno, samozrejme. Ľudia s nízkou sebaúctou sa vyznačujú plachosťou, pochybnosťami o sebe, izoláciou. A tí, ktorí ju majú príliš vysokú, sa často správajú sebaisto, arogantne a povýšenecky voči ostatným. Ale ľudia s primeranou sebaúctou sa len držia zlatej strednej cesty, nemajú ani aroganciu, nátlak a nadmerné sebavedomie, ktoré je vlastné nezaslúžene vysoko sebavedomým jedincom, ani nesmelosť, strach zo zlyhania a očakávanie neúspechov, ktoré jednotlivci s nízkym sebavedomím sú náchylné na.
A okrem toho, naša vlastná sebaúcta ovplyvňuje postoj ostatných okolo nás. Pravdepodobne si mnohí všimli, že sebavedomí ľudia sú v spoločnosti prijímaní oveľa lepšie ako hanbliví a neistí ľudia. To znamená, že naša sebaúcta ovplyvňuje aj správanie iných ľudí z nášho okolia.
Sebaúcta má veľký vplyv na ľudské správanie:
Nízka sebaúcta robí človeka neistým;
Nafúknuté sebavedomie robí z človeka „všetkého“, s ktorým nikto nechce komunikovať. Považovať sa za lepšieho a vyššieho, než aký v skutočnosti ste, je preceňovaná sebaúcta a rýchlo si to všimnú všetci ľudia okolo vás. Preto sa takýto človek stáva príčinou posmechu a vtipov v tíme, a preto sa čoskoro začne hnevať na všetkých ľudí.
Dokonca by som povedal, že sebaúcta neovplyvňuje len správanie, ona určuje správanie človeka. Existujú minimálne tri možnosti sebahodnotenia. Podhodnotené, v ktorých sa človek stáva bojazlivým a nereagujúcim, vedie k vzhľadu večného porazeného, ktorý je zaťažený spoločnosťou a vyhľadáva samotu. Nafúknuté sebavedomie vedie človeka k šialenstvu a hlúpostiam, ktoré poškodzujú jeho imidž, a vedie k objaveniu sa nehanebných egoistov a drzých. Napokon, objektívna sebaúcta umožňuje človeku byť sám sebou, nebyť domýšľavý a nehanbiť sa, žiť plný život bez zasahovania do života iných. Takýto človek je sebavedomý, no pripúšťa možnosť osobnej chyby bez toho, aby z takéhoto prípadu urobil tragédiu. Vie, že nie je dokonalosťou a nespochybniteľnou autoritou, ale snaží sa byť lepším a netrápi sa tým, že ideál je v zásade nedosiahnuteľný. Takýto človek sa prijíma taký, aký je.
Ovplyvňuje sebaúcta správanie?
najlepších lídrov Medzinárodného študentského fóra 2017
Úplná verzia vedeckej práce je k dispozícii vo formáte PDF
Sebahodnotenie - hodnotenie človeka o sebe, svojich schopnostiach, vlastných kvalitách, výhodách, nevýhodách a mieste medzi ostatnými ľuďmi; je to aj miera, do akej sa človek vníma ako dobrý, kompetentný, hodný rešpektu.
Všetky definície a teoretické predstavy o sebaúcte možno rozdeliť do troch skupín, v závislosti od komponentov, v ktorom systéme (sebavedomie, osobnosť alebo kategória „I“) je sebaúcta, ktorá zložka bude zohrávať dôležitú úlohu.
Výskum v oblasti sociálnej psychológie (G.M. Andreeva, E. Aronson, A.A. Bodalev, R. Baron, M.I. Lisina, J. Turner atď.) umožnil identifikovať hlavné kanály, ktorými dochádza k prekladu noriem, hodnôt, sebaobraz v reálnom kontexte, lepšie pochopenie zákonitostí v dospievaní. Z hľadiska vývinu je toto vekové obdobie charakterizované ako mimoriadne dôležité pri formovaní osobnosti.
Je známe, že táto rozvíjajúca sa osobnosť zažíva veľké preťaženie v akejkoľvek spoločnosti a kedykoľvek. Problém skúmania dynamiky vývoja jej mentálnych štruktúr v r posledné roky. Štúdia vzťahu medzi formou komunikácie tínedžera v rodine a mierou primeranosti a stability jeho sebaúcty ukázala, že adolescenti, ktorí majú dôverný vzťah s rodičmi, majú primerané a stabilné sebavedomie, kým adolescenti z rodín s regulovaným typom komunikácie sa vyznačujú viac neadekvátnym sebavedomím.
V našej štúdii sme sa snažili nielen identifikovať vzťah medzi emocionálnym a hodnotovým postojom rodičov k dieťaťu a jeho sebaúctou, ale aj vysledovať, ako dochádza k stratifikácii postojov a sebapostojov, vidieť dialóg, ktorý teenager má s hodnoteniami a názormi rodičov na seba. Štúdie sa zúčastnilo 101 tínedžerov z dvoch 9. a jedného 8. ročníka (z toho 79 dievčat a 22 chlapcov).
Analýza výsledkov pilotnej štúdie naznačuje nárast komplexnosti úloh, ktorým dnes škola čelí. Sociálna adaptácia deti, na ktoré sa treba pripraviť nová realita- vstúpiť do života v dramaticky zmenených spoločenských podmienkach. Formovanie stabilných osobnostných vlastností u dieťaťa, ktoré prispievajú nielen k plnej socializácii, ale aj k sociálnej aktivite a ideálne k tvorivosti.
V tomto smere je štúdium psychologických charakteristík sebaúcty a orientácie jednotlivca v ich vzťahu orientované na alokáciu účinnými prostriedkami stimuly pre aktivitu jednotlivca. Aktivita jednotlivca sa prejavuje v jej túžbe dosiahnuť cieľ, v jej zámeroch a rôznych motivačných postojoch. Pri vykonávaní rôznych činov potrebuje človek určitú spätnú väzbu, aby mohol v danom momente zhodnotiť názory druhých, určiť obraz seba samého.
Štúdia ukázala, že štúdium sebaúcty ako predpokladu sebaregulácie správania v adolescencii má veľký praktický význam, keďže len s prihliadnutím na psychologické poznatky o jej povahe a obsahu je možné organizovať vzdelávanie školákov na vedecký základ.
Pri štúdiu sexuálnej preferencie v komunikácii medzi adolescentmi sme si všimli, že asociácie rovnakého pohlavia boli bežnejšie ako asociácie opačného pohlavia. Mnohé dievčatá nechceli do svojho združenia prijať chlapcov s argumentom, že všetko pokazia a niektoré boli jednoducho hanblivé.
Pri zisťovaní závislosti správania adolescentov od sebaúcty sme zaznamenali, že veľká väčšina rodičov sa k svojim deťom správa bez rešpektu. Zároveň sme pozorovali, že podobný postoj rodičov môže sprevádzať opačné typy sebapostojov. V prípadoch najčastejšieho rodičovského postoja, a to kombinácie sympatií a neúcty, sme u dieťaťa pozorovali najväčšiu rôznorodosť typov sebaúcty. Tento rozptyl údajov nemožno vysvetliť nedostatočným rozvojom sociálneho vnímania dieťaťa: korelácia medzi očakávaným hodnotením a skutočným hodnotením rodičov dosahuje významnú úroveň, t. Vo všeobecnosti adolescenti adekvátne vnímajú postoje rodičov. Navyše podľa parametra „rešpekt“ majú chlapci presnejšiu zhodu sebaúcty s očakávaným, a nie skutočným hodnotením rodičov.
V priebehu práce boli identifikované typy adolescentov s rôznou úrovňou formovania sebaúcty. Teoretické ustanovenia práce a ich aprobácia v praktickej práci nám umožnili vypracovať odporúčania na zlepšenie účinnosti psychologickej korekcie. Jeho účinnosť závisí od mnohých faktorov a predovšetkým od toho, či psychológovia a učitelia dokážu svojim vplyvom pokryť významné oblasti vývinu adolescentov, kde je možné funkčné porušenie: stanovenie cieľov, výber prostriedkov, rozhodovanie, exekúcia, hodnotenie, konsolidácia výsledku.
Pri štúdiu sebaúcty tínedžera sme dospeli k záveru, že v prvom rade je potrebné vziať do úvahy jeho osobné pozície a morálne a etické názory, špecifiká jeho postoja k spoločenským normám, postoj jeho rodičov voči nemu. Pre formovanie stabilného, primeraného sebavedomia tínedžera je potrebné začleniť ho do „multilaterálneho hodnotiaceho systému“, ktorý prispieva k rozvoju primeraného štandardu hodnotenia, berúc do úvahy názory na seba a ostatných, objektívne hodnotenie rodičmi.
Nápravná a preventívna práca na formovaní objektívneho sebahodnotenia vlastného správania u tínedžera by teda mala zahŕňať úlohy, ktoré umožňujú vykonávať tento druh pedagogického vplyvu, z ktorých niektoré sú založené na mechanizme „duševnej infekcie“ konštruktívnym príkladom, modelom. Psychologickým a pedagogickým základom pre použitie príkladu je sklon a schopnosť žiakov napodobňovať, stotožňovať sa s normami, ktoré sú pre neho významné. Výsledným záverom našej štúdie o podstate vzťahu medzi sebaúctou a orientáciou osobnosti je požiadavka zohľadňovať psychologické charakteristiky tínedžera na širokom pozadí sociálneho a etnokultúrneho prostredia.
Abdrakhmanova V.G. Závislosť sebaúcty na interpersonálnom a intrapersonálnom porovnaní detí // Otázky psychológie, 1975. č. 2.С.138-142.
Andreeva G. M. Sociálna psychológia. - M., 1988.
Bozhovich L. I. Osobnosť a jej formovanie v r detstva- M., 1969.
Borishevsky M.I. Vplyv pozície tínedžera na sebareguláciu správania. //Otázky psychológie, 1972. Číslo 5.S. 121-128.
Borozdina L.V. Čo je to sebaúcta // Psychologický časopis, 1992. č. 4. s. 12-17.
Vplyv sebaúcty na správanie človeka v spoločnosti
Cieľom práce je sledovať vzťah medzi sebaúctou a sociálnym správaním jednotlivca v dielach domácich a zahraničných autorov.
Predmetom tejto štúdie je vzťah medzi sebaúctou a sociálnym správaním jednotlivca.
Predmetom štúdia je sebaúcta.
1) Uskutočnenie teoretického a metodologického prehľadu literatúry
2) Diskusia k výsledkom teoretického a empirického výskumu
3) Zovšeobecnenie získaných výsledkov
4) Formulácia hlavných záverov
ja .Sebaúcta ako faktor ľudskej osobnosti a jej pôvod
Sebaúcta je hodnota, význam, ktorý si jedinec dáva ako celok a určité aspekty svojej osobnosti, činnosti, správania (č. 16, s. 343). Sebaúcta pôsobí ako relatívne stabilná štrukturálna formácia, súčasť sebapoňatia, sebapoznania a ako proces sebahodnotenia. Základom sebaúcty je systém osobných významov jednotlivca, systém hodnôt, ktoré si osvojil. Považuje sa za centrálnu formáciu osobnosti a centrálnu zložku sebapoňatia.
V štúdiách A.Z. Zaka (č. 8, s. 106 - 108) je sebaúcta prezentovaná ako prostriedok analýzy a uvedomovania si vlastných spôsobov riešenia problémov, na ktorých je postavený vnútorný akčný plán, zovšeobecnená schéma činnosti osobnosti.
T. Shibutani (č. 22, s. 220) hovorí o sebaúcte takto: „Ak je človek organizáciou hodnôt, potom jadrom takejto funkčnej jednoty je sebaúcta.“
Vedúcu úlohu zohráva sebaúcta v rámci štúdia problémov sebauvedomenia: je charakterizovaná ako jadro tohto procesu, indikátor individuálnej úrovne jeho rozvoja, jeho osobnostný aspekt, organicky zahrnutý do procesu. sebapoznania. Sebahodnotenie je spojené s hodnotiacimi funkciami sebapoznania, ktoré začleňujú emocionálny a hodnotový postoj jednotlivca k sebe samému, špecifiká jeho chápania seba samého (http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).
B.G. Ananiev (č. 1) vyjadril názor, že sebaúcta je najkomplexnejšou a najrozmanitejšou zložkou sebauvedomenia ( náročný proces sprostredkované poznanie seba samého, rozmiestnené v čase, spojené s pohybom od jednotlivých, situačných obrazov cez integráciu takýchto situačných obrazov do celistvého útvaru - koncept vlastného Ja (č. 26)), ktorý je priamym vyjadrením posúdenie iných osôb podieľajúcich sa na rozvoji osobnosti.
Sebavedomie patrí k integrálnemu subjektu a slúži mu na organizovanie vlastných aktivít, vzťahov s inými a komunikácie s nimi (azps/articles/tezis/40so.html).
Sebapoznanie je komplexný viacúrovňový proces, individuálne nasadený v čase. Bežne možno rozlíšiť dve etapy: poznanie vlastných vlastností prostredníctvom poznania vlastností iného, porovnávanie a rozlišovanie; v štádiu je pripojená psychoanalýza (azps/articles/tezis/40so.html).
Výsledný produkt sebapoznania Som obraz alebo som pojem, t.j. súhrn predstáv jednotlivca o sebe, spojený s ich hodnotením (R. Burns) (azps/articles/tezis/40so.html).
Sebaúcta je jedným z aspektov I-konceptu (vlastná predstava o sebe alebo obraz o sebe, to znamená súbor názorov na zdravie, vzhľad, charakter, vplyv na druhých, schopnosti a nedostatky; keďže vychádza z vlastného názoru, nie vždy zodpovedá realite ). Osoba s vysokou sebaúctou sa vníma v pozitívnom svetle, kým osoba s nízkou sebaúctou sa vníma v negatívnom svetle (č. 10, s. 284).
Štruktúra I - pojmy
I.Yu.Kulagina, V.N.Koliutsky (č. 12, str.294) hovoria, že formovanie pojmu „ja“ je najdôležitejšou etapou vo vývoji sebauvedomenia.
Sebaúcta sa tiež považuje za prvok sebapostoja spolu so sebaúctou, sebasympatiou, sebaprijatím atď. (č. 17, s. 124). Takto hovorí I.S.Kon (č. 11, str.109) o sebaúcte, pričom ju definuje ako konečnú dimenziu „ja“, vyjadruje mieru prijatia alebo odmietnutia jednotlivcom seba samého.
A.N.Leontiev navrhuje chápať sebaúctu cez kategóriu „pocit“ ako stabilný emocionálny postoj, ktorý má „výrazný objektívny charakter, ktorý je výsledkom špecifického zovšeobecnenia emócií“ (č. 13, s. 304).
(č. 33) Kovel M.I. (Sebaúcta ako základ sebaregulácie a vnútornej motivácie). Sebaúcta je základom vnútornej motivácie a úzko súvisí s procesom poznávania. Žiaci sa zapájajú do spoločensky významných aktivít (vyučovanie, sebavzdelávanie) za prítomnosti vnútornej motivácie a sebaregulácie v priebehu tejto činnosti.
Gippenreiter Yu.B. (č. 6) rozlišuje sebapoznanie, sebaúctu, sebauvedomenie od introspekcie, slovami svetoznámeho rozprávača G.Kh. Andersen z rozprávky „Škaredé káčatko“: „Spomeňte si na ten vzrušujúci moment, keď káčatko, ktoré sa stalo mladou labuťou, priplávalo ku kráľovským vtákom a povedalo: „Zabi ma!“, stále sa cítilo ako škaredé a nešťastné stvorenie. Toto sebavedomie by dokázal zmeniť vďaka jednej „introspekcii“, keby pred ním nesklonili hlavy obdivujúci príbuzní.
Štruktúru sebaúcty predstavujú dve zložky – kognitívna a emocionálna. Prvý odráža poznanie človeka o sebe, druhý - jeho postoj k sebe ako meradlo sebauspokojenia (http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).
V činnosti sebahodnotenia tieto zložky fungujú v neoddeliteľnej jednote: čistej forme nemôže byť zastúpené ani jedno, ani druhé /I.I.Chesnokova/. Poznatky o sebe, získané subjektom v sociálnom kontexte, sú nevyhnutne prerastené emóciami, ktorých sila a intenzita je určená významom posudzovaného obsahu pre jednotlivca (č. 23).
Základom kognitívnej zložky sebaúcty je operácia porovnávania sa s inými ľuďmi, porovnávanie svojich kvalít s vyvinutými štandardmi, opravovanie možného nesúladu týchto hodnôt /L.I.Korneeva/. Suverová E. I. (MOSU) (č. 23) .
Sebaúcta je charakterizovaná nasledujúcimi parametrami:
úroveň - vysoká, stredná, nízka
korelácia so skutočným úspechom - adekvátna a neadekvátna
štrukturálne znaky – konfliktné a bezkonfliktné
Podľa charakteru časovej referencie sa rozlišuje prognostické, aktuálne a retrospektívne sebahodnotenie.
Psychologický slovník hovorí: „Sebaúcta rozvinutého jedinca tvorí zložitý systém, ktorý určuje povahu sebavzťahu jedinca a zahŕňa všeobecnú sebaúctu, odzrkadľujúcu mieru sebaúcty, holistické akceptovanie či neakceptovanie seba a čiastočné, súkromné sebavedomie, charakterizujúce postoj k určitým aspektom vlastnej osobnosti, činom, úspechu určité typyčinnosti. Sebaúcta môže mať rôznu úroveň uvedomenia“ (č. 16, s. 343).
Analýza sebahodnotenia ako sebahodnotenia aktivity umožnila identifikovať niekoľko jeho funkcií: prognostické (spočívajúce v regulácii osobnostnej aktivity v úplne počiatočnom štádiu aktivity), korekčné (zamerané na monitorovanie a implementáciu potrebných úpravy) a retrospektívne (používané subjektom v záverečnej fáze činnosti na zhrnutie, koreláciu cieľov, spôsobov a prostriedkov vykonávania činností s jej výsledkami (č. 21, S.22-23).
Poďme analyzovať sebaúctu pomocou konceptov kategórií činností - výsledok, prostriedky, operácie:
V dôsledku sebahodnotenia výskumníci vyčleňujú tieto charakteristiky: v dôsledku sebahodnotenia jedinec zisťuje, či výkon presahuje štandard, vyrovná sa mu alebo ho nedosahuje (č. 20, s. 191) ; človek sa kontroluje podľa normy a v závislosti od výsledkov kontroly je so sebou spokojný alebo nespokojný (č. 14, s. 410); výpoveď osobnosti o kvalitatívnych, zmysluplných črtách jeho ja, jeho fyzickej sile, duševných schopnostiach, konaní, jeho postoji k iným a k sebe samému (№ 21, s. 9); sebaúcta je dvojakého druhu: sebauspokojenie a nespokojnosť so sebou samým (č. 7, s. 88); sebaúcta odpovedá na otázku: „nie čo mám, ale čo to stojí, čo to znamená“ (č. 4, s. 99).
Výsledkom sebahodnotenia je teda buď konštatovanie určitých kvalít, alebo výsledok porovnania týchto vlastností s nejakým štandardom, alebo výsledok nejakého emocionálno-senzorického postoja.
Na preskúmanie problémov so sebaúctou veľký význam majú tiež výskum nástrojov sebahodnotenia.
Ako prostriedky alebo štandardy sebaúcty sa používajú také parametre, ako sú: hodnotové orientácie a ideály jednotlivca (Petrovskij A.V.), svetonázor (Rubinshtein S.L.), úroveň nárokov (Bozhovich L.I., Hekhauzen H. atď.), “ I"-koncept (Sokolová E.T., Stolín V.V.), požiadavky kladené tímom (Savonko E.I.).
Do funkcií sebahodnotiacich nástrojov teda môžu vstúpiť 2 typy: kognitívne (I-koncept alebo jeho jednotlivé aspekty) a afektívne (hodnoty, ideály, úroveň nárokov, požiadavky). Ak zhrnieme tento bod, môžeme dospieť k záveru, že takmer každý fenomén existencie osoby (vrátane samotnej sebaúcty) môže byť ním sebahodnotený, t.j. obsahové pole sebaúcty je nekonečné.
3) Pri sebahodnotení sa rozlišujú tieto operácie: sebapoznanie ako konštrukcia obrazu „Som skutočný“ (č. 4, s. 141), porovnanie hodnotenej kvality so štandardom (č. 21, s. 24), kauzálne prisudzovanie výsledku porovnania (č. 21, v. 1, s. 408); reakciu (postoj, sebaprijatie) k dosiahnutému výsledku (č. 7, s. 368) Kauzálne prisudzovanie výsledku sa považuje za dodatočný postup, ktorý možno aplikovať ako na výsledok porovnávania, tak aj na výsledok seba- postoj, ak nejako nevyhovujú hodnotiteľovi . Potom sa ukáže, že pri sebahodnotení existujú len 2 typy základných operácií: porovnávanie a sebavzťah, ktoré, umiestnené v rôznych kontextoch, nadobúdajú odlišný zvuk (napríklad projekcia „ja som skutočný“ na „ja som ideálny“ je založený na porovnaní, Petrovsky A.V.), sebakritika. Sebapostoj má ako základ sebaprijatie (Borozdina L, V, ibid.), sebauspokojenie a nespokojnosť so sebou samým (č. 2, s. 368).
Sebaúcta je dominantná a jej vyjadrením je úroveň nárokov, uzatvára Borozdina L.V. (č. 4, s. 141).To znamená, že úroveň nárokov sa považuje za prejav sebaúcty v konaní jednotlivca. Podobný problém vzniká pri rozlišovaní pojmov sebaúcta a výkonová motivácia. Napríklad Hekhauzen H. tvrdí, že „motív úspechu pôsobí ako systém sebahodnotenia“ (č. 19, s. 194).
Podľa E. A. Serebryakovej (č. 18, s. 42-44) predstavy o ich schopnostiach spôsobujú, že subjekt je nestabilný pri výbere cieľov: jeho nároky prudko stúpajú po úspechu a rovnako prudko klesajú po neúspechu.
Úroveň nárokov – charakterizuje: 1) úroveň náročnosti, ktorej dosiahnutie je spoločným cieľom série budúcich akcií (ideálny cieľ); 2) výber cieľa ďalšej akcie zo strany subjektu, ktorý sa vytvorí v dôsledku úspechu alebo zlyhania niekoľkých minulých akcií (v súčasnosti úroveň nárokov); 3) požadovaná úroveň sebaúcty jednotlivca (úroveň I). Túžba zvýšiť sebaúctu v podmienkach, keď si človek môže slobodne zvoliť stupeň obtiažnosti ďalšej akcie, vedie ku konfliktu dvoch tendencií – tendencia zvyšovať nároky s cieľom dosiahnuť maximálny úspech a tendencie ich znižovať. aby sa predišlo zlyhaniu. Skúsenosť s úspechom (alebo neúspechom), ktorá vzniká v dôsledku dosiahnutia (alebo nedosiahnutia) úrovne pohľadávok, znamená posun úrovne pohľadávok do oblasti ťažších (alebo ľahších) úloh. Zníženie náročnosti zvoleného cieľa po úspechu alebo zvýšenie náročnosti po neúspechu (netypická zmena úrovne ašpirácií) poukazuje na nereálnu úroveň ašpirácií alebo neadekvátnu sebaúctu (č. 34).
Postulát, ktorý predložil W. James (č. 3, s. 162) znie takto:
„Sebaúcta je priamo úmerná úspechu a nepriamo úmerná tvrdeniam, teda potenciálnym úspechom, ktoré jednotlivec zamýšľal dosiahnuť“, vo forme vzorca to možno znázorniť takto:
Sebaúcta = nároky / príležitosti.
Sebaúcta je interpretovaná ako osobná formácia, ktorá sa priamo podieľa na regulácii ľudského správania a aktivít, ako autonómna charakteristika osobnosti, jej centrálna zložka, ktorá sa formuje za aktívnej účasti samotnej osobnosti a odráža jej originalitu. vnútorný svet(http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).
Počiatky schopnosti hodnotiť seba samého sú položené v ranom detstve a k jej rozvoju a zdokonaľovaniu dochádza počas života človeka (č. 23).
Podľa mnohých psychológov sa štruktúra osobnosti a základy sebaúcty formujú v prvých piatich rokoch života človeka (№3, s.103)
Väčšinou sa mienka o sebe zakladá na postoji iných ľudí k nám (č. 10, s. 284). Existuje niekoľko zdrojov formovania sebaúcty, ktoré menia váhu významnosti v rôznych štádiách rozvoja osobnosti: hodnotenie iných ľudí; okruh významných osôb alebo referenčná skupina; skutočné porovnanie s ostatnými; - porovnanie skutočného a ideálneho I (č. 27).
Sebaúcta sa formuje aj na základe posudzovania výsledkov vlastnej činnosti, ako aj na základe pomeru skutočných a ideálnych predstáv o sebe (č. 16, s. 343).
Nízka sebaúcta môže byť spôsobená mnohými dôvodmi: môžete si ju osvojiť v detstve od svojich rodičov, ktorí sa nezaoberali svojimi osobnými problémami; môže sa vyvinúť u dieťaťa v dôsledku zlého školského výkonu; v dôsledku posmechu rovesníkov alebo nadmernej kritiky zo strany dospelých; osobné problémy, neschopnosť správať sa v určitých situáciách tvoria aj nelichotivú mienku človeka o sebe (č. 19, s. 484).
Sanford a Donovan, potvrdzujúc to, čo povedal C.T. Folcan, hovoria, že hodnotenie prišlo zvonku – od rodičov, „ktorí ťa napomínali, hovorili, že si zlý, rovesníkov, ktorí si robili srandu z tvojich ryšavých vlasov, tvojho nosa alebo toho, že nemôžeš rátajte rýchlo... Nikto nemôže získať nízke sebavedomie izolovane,“ zdôrazňuje Sanford, „a nikto z nás to nemôže zmeniť sám.“ (č. 27).
Podobne o tom hovorí aj R. Burns: „Ak rodičia, ktorí sú pre dieťa sociálnym zrkadlom, prejavujú lásku, úctu a dôveru v to, ako sa k nemu správajú, dieťa sa zvykne správať ako človek hodný týchto pocitov“ ( č. 3, s. 157).
I.Yu.Kulagina, V.N.Koliutsky (č. 12, s.272) zdôrazňujú, že pre deti s vysokým alebo nízkym sebavedomím je mimoriadne ťažké zmeniť jeho úroveň.
Coopersmith poznamenáva, že na vytvorenie pozitívneho sebavedomia sú potrebné tri podmienky: úplné vnútorné akceptovanie ich dieťaťa rodičmi; jasné a konzistentné požiadavky; rešpektovanie individuality dieťaťa v rámci stanovených obmedzení (č. 3, s. 159)
Chuck T. Folken (č. 19, s. 485) hovorí, že ak človek robí to, čo miluje, časom získava skúsenosti a zručnosť, na ktorú má byť právom hrdý. Toto je jedna z podmienok, ktoré tvoria normálnu sebaúctu.Každý človek si vytvára obraz ideálneho „ja“. Má vlastnosti, ktoré sú cenné v očiach rodičov, rovesníkov, učiteľov a ľudí s autoritou (č. 10, s. 286). Môže sa líšiť v závislosti od prostredia. Ak skutočné vlastnosti zodpovedajú ideálu alebo sa k nemu približujú, človek bude mať vysokú sebaúctu.
Triezvy a objektívny postoj k sebe samému tvorí základ normálnej sebaúcty (č. 19, s. 485).
Ak to zhrnieme, môžeme dospieť k záveru: sebaúcta je súčasťou sebauvedomenia, má reflexnú povahu, zahŕňa také prvky ako: obraz „ja-skutočného“, „ja-ideálu“, výsledok porovnávania týchto obrazov a sebavzťah k výsledku porovnávania. Sebaúcta je reflexná zložka sebauvedomenia, ktorá plní regulačnú funkciu. Sebaúcta je postoj jednotlivca k výsledkom porovnávania svojich predstáv o skutočnom a ideálnom „ja“.
II .Štúdium vplyvu sebaúcty na sociálne správanie jedinca
Sebaúcta zohráva veľmi dôležitú úlohu pri organizovaní efektívneho riadenia svojho správania, bez nej je ťažké až nemožné sebaurčiť sa v živote (č. 27).
Vzťahy človeka s ostatnými, jeho kritickosť, náročnosť voči sebe samému, postoj k úspechom a neúspechom závisia od sebaúcty. Sebaúcta úzko súvisí s úrovňou nárokov človeka, teda s mierou náročnosti cieľov, ktoré si kladie. Rozpor medzi nárokmi a skutočné príležitostičlovek vedie k tomu, že sa začne nesprávne hodnotiť, v dôsledku čoho sa jeho správanie stáva neadekvátnym (dochádza k emocionálnym zrúteniam, zvýšená úzkosť atď.). Sebaúcta dostáva objektívne vyjadrenie v tom, ako človek hodnotí možnosti a výsledky činnosti iných (napr. ich znevažuje nadhodnoteným sebahodnotením) (č. 34).
Scott ako prvý vyčlenil typ rodinnej situácie, ktorá u dieťaťa formuje pozitívne sebapoňatie (č. 3, s. 144-145). Po preštudovaní 1800 dospievajúcich zistil, že tí, ktorí majú doma atmosféru vzájomného rešpektu a dôvery medzi rodičmi a deťmi, ochotu navzájom sa akceptovať, sú v živote prispôsobivejší, nezávislí a majú vyššiu sebaúctu. Naopak, tínedžeri z rodín, kde vládnu nezhody, sú menej prispôsobení.
Virginia N. Quinn sa k tejto problematike vyjadruje takto: „Deti s nízkym sebavedomím nie sú sebavedomé, majú málo sebavedomia. S väčšou pravdepodobnosťou majú problémy s komunikáciou s inými deťmi, ktoré ich naopak neradi prijímajú. V dôsledku toho sa u detí s negatívnym sebapoňatím často vyvinú problémy so správaním, kvôli ktorým sú horšie prijímané rovesníkmi, učiteľmi, športovými trénermi a inými vedúcimi skupín. A to ešte viac „podkopáva“ sebaúctu takýchto detí. Boli prípady, keď problémy s pojmom „ja“, ktoré vznikli na prvom stupni, ovplyvnili celý budúci život dieťaťa“ (č. 10, s. 285).
Vysoká sebaúcta sa tak rozvíja u detí v rodinách charakterizovaných súdržnosťou a solidaritou. (č. 3, str. 149-150). Vzťah matky k manželovi je tu pozitívnejší. V očiach dieťaťa sú rodičia vždy úspešní. Ochotne nasleduje vzorce správania, ktoré si nastavili, vytrvalo a úspešne rieši každodenné úlohy, ktoré ho stretávajú, keďže si je istý svojimi schopnosťami. Je menej náchylný na stres a úzkosť, benevolentne a realisticky vníma svet okolo seba i seba.
Chlapci s vysokou sebaúctou majú vyššiu úroveň ašpirácií (č. 3, s. 150). Deti s vysokou sebaúctou si teda kladú vyššie ciele a častejšie uspejú. Naopak, deti s nízkou sebaúctou sa vyznačujú veľmi skromnými cieľmi a neistotou v možnosti ich dosiahnutia.
Coopersmith (tamže, s. 150) opisuje chlapcov s vysokým sebavedomím takto: sú nezávislí, nezávislí, spoločenskí, presvedčení o úspechu akejkoľvek úlohy, ktorá im bola zverená. Toto sebavedomie im pomáha držať sa svojho názoru, umožňuje im obhajovať svoje názory a úsudky v kontroverzných situáciách, robí ich vnímavými k novým nápadom. Sebadôvera spolu s pocitom vlastnej hodnoty vedie k sebaspravodlivosti a odvahe pri vyjadrovaní presvedčenia. Tento postoj a zodpovedajúce očakávania im poskytujú nielen nezávislejšie postavenie v spoločenských vzťahoch, ale aj značný tvorivý potenciál, schopnosť zapájať sa energicky a pozitívne. sociálne pôsobenie. V skupinových diskusiách väčšinou zaujímajú aktívny postoj. Podľa vlastného priznania nemajú veľké ťažkosti s prístupom k novým ľuďom, sú pripravení vyjadriť svoj názor s vedomím, že sa stretne s nepriateľstvom. Dôležitou črtou detí s vysokým sebavedomím je, že sa menej zaoberajú svojimi vnútornými problémami.
„Vysoká sebaúcta,“ hovorí R. Burns, „(č. 3, s. 151) poskytuje dobré ovládanie techniky sociálnych kontaktov, umožňuje jednotlivcovi ukázať svoju hodnotu bez toho, aby vynaložil nejaké zvláštne úsilie. Dieťa získalo v rodine schopnosť spolupracovať, istotu, že je obklopené láskou, starostlivosťou a pozornosťou. To všetko vytvára pevný základ pre sociálny vývoj» .
Správanie ľudí s vysokou sebaúctou (č. 3, s. 151) je opakom správania ľudí, ktorí zažívajú depresie. Tí druhí sa vyznačujú pasivitou, nedôverou v seba samých, v správnosť svojich pozorovaní a úsudkov, nenachádzajú v sebe silu ovplyvňovať iných ľudí, vzdorovať im, nedokážu ľahko a bez vnútorného zaváhania prejaviť svoj názor.
Nízka sebaúcta, hovoria Sanford a Donovan, je koreňom mnohých problémov, ktoré môžu ženy mať, od prejedania sa až po alkoholizmus. „Ak sa nemilujeme, vezmeme si mužov, ktorí nás nie sú hodní, vyberáme si prácu, ktorá je pre naše schopnosti príliš jednoduchá, a robíme ďalšie chyby, od drogovania až po prílišnú toleranciu, ktorá je založená,“ poznamenáva Sanford. , „klame náš názor, že si to zaslúžime“ (med-site.narod/wo67.htm). Výskumy ukazujú, že sebapodceňujúce ("keby len...") správanie, ako je sústredenie sa na vlastné nedostatky alebo zveličovanie úlohy zlyhania, súvisí s depresiou. Podľa Americkej psychologickej asociácie mať o sebe nízku mienku je jasné dôležitým faktorom pri rozvoji depresie. Nízke sebavedomie sa poukazuje na faktor ovplyvňujúci vysokú prevalenciu depresie u žien, ktoré trpia depresiou dvakrát častejšie ako muži.
„Sebaúcta je dôležitým faktorom, pretože odráža dôveru človeka v jeho profesionálne a osobné schopnosti, jeho sebaúctu a primeranosť voči tomu, čo sa deje. Optimálne - vysoká sebaúcta (job-today/issue/s09_99_1.htm), sebaúcta s triezvym (realistickým) hodnotením svojich možností a schopností. Nízke sebavedomie vedie k „naučenej bezmocnosti“ – človek sa pred ťažkosťami a problémami vopred vzdá, pretože stále nie je ničoho schopný. Nafúknuté sebavedomie je plné nadmerných nárokov na pozornosť voči svojej osobe a unáhlených rozhodnutí.
Internetová stránka (testonlaine.webservis/test/test3/index.php) hovorí, že človeka s nízkym sebavedomím neocení nikto okrem jeho najbližších priateľov: „Neistota je akýmsi signálom pre ostatných, pretože nikto nevie lepšie ako on sám a vopred podpisuje svoju platobnú neschopnosť, čím dáva najavo svoju neistotu.
Veľa z toho, čo človek robí alebo odmieta urobiť, závisí od úrovne sebahodnoty daného človeka. T. Shibutani o tom hovorí takto: „Tí, ktorí sa nepovažujú za obzvlášť talentovaných, sa veľmi nesnažia vznešené ciele a neprejavovať sklamanie, keď sa im niečo nepodarí... Človek, ktorý si o sebe myslí, že je bezcenný, bezcenný predmet, sa často zdráha vynaložiť úsilie na zlepšenie svojho osudu. Na druhej strane tí, ktorí si o sebe myslia vysoko, majú často tendenciu pracovať pod veľkým tlakom. Nedostatočne dobre pracovať považujú za pod svoju dôstojnosť (č. 22, s. 220).
L. Peplo, M. Miceli a B. Morali (č. 15, s. 274) vyjadrujú názor, že nízke sebavedomie môže byť príčinou aj dôsledkom osamelosti. Hovorí sa (tamže, s. 276), že nízke sebavedomie je určitý súbor názorov a správania, ktoré narúša nastolenie alebo udržanie uspokojivého spoločenských vzťahov. Ľudia s nízkou sebaúctou interpretujú sociálne interakcie sebapodceňujúcim spôsobom. Majú tendenciu pripisovať zlyhania komunikácie vnútorným, sebaobviňujúcim faktorom. Takíto ľudia citlivejšie reagujú na výzvy a odmietanie komunikácie... Jednotlivci s nízkym sebavedomím sú obzvlášť citliví na priateľov partnera a obzvlášť nepriateľskí voči partnerom, ktorí ich odmietli... Ľudia s nízkym sebavedomím interpretujú nejednoznačnú spoločenskú výmenu viac ako negatívnu ako ľudia s vysokým sebavedomím.
„Nízka sebaúcta,“ pokračujú L. Peplo, M. Miceli a B. Morali (s. 276), „ovplyvňuje sociálne správanie ľudí. Ľudia s nízkym sebavedomím častejšie zažívajú sociálnu neistotu a menej často riskujú v sociálnych záležitostiach, a preto menej často nadväzujú nové vzťahy alebo prehlbujú existujúce.
Vyššie uvedení autori (ibid., s. 277) dospeli k záveru, že nízke sebavedomie je stelesnené vo vzájomne prepojenom súbore sebaponižujúceho vedomia a správania, ktoré deformuje sociálnu kompetenciu a vystavuje ľudí riziku osamelosti.
Cutron, Russell a Peploe zistili, že sebaúcta hrá dôležitú úlohu v tom, či prváci zažijú len dočasnú osamelosť alebo ostanú sedem mesiacov slobodní. Študenti s vysokým sebavedomím už na začiatku nového akademického roka oveľa častejšie prekonajú svoju osamelosť a úspešné sociálne prispôsobenie sa na vysokej škole ako študenti s nízkym sebavedomím (tamže, s. 277).
F. Zimbardo (č. 9, s. 282) píše, že to, čo si o sebe myslíme, hlboko ovplyvňuje celý náš život. „Ľudia, ktorí si uvedomujú svoju dôležitosť, spravidla šíria okolo seba auru spokojnosti. Sú menej závislí na podpore a súhlase druhých, pretože sa naučili stimulovať sami seba. Takíto ľudia svojou podnikavosťou a iniciatívou roztáčajú sociálny mechanizmus, a preto získavajú leví podiel na výhodách, ktoré im spoločnosť poskytuje.
Ľudia s vysokou sebaúctou nie sú naštvaní, keď sú kritizovaní, a neboja sa, že budú odmietnutí. Skôr sa poďakujú za „konštruktívne rady“. Keď dostali odmietnutie, nevnímajú to ako poníženie svojej osoby. Dôvody na to zvažujú inak: bolo potrebné vynaložiť viac úsilia, neísť k porušeniu; žiadosť bola prehnaná alebo, naopak, nevýznamná; čas a miesto neboli dobre zvolené; človek, ktorý odmietol, sám trpí nejakými problémami a preto ho treba pochopiť. V každom prípade dôvody na odmietnutie nie sú
Ako nízke sebavedomie ovplyvňuje vzťahy
23. februára 2015
Väčšina z nás má priateľstvá, však? V ideálnom priateľstve si s priateľom veľmi dobre rozumiete a vo vzťahu prevláda vzájomný rešpekt. Ak však máte nízke sebavedomie, priateľstvo nebude vyvážené. Nízke sebavedomie môže negatívne ovplyvniť váš výber priateľov, brániť vám v efektívnom odchode konfliktné situácie. Nízke sebavedomie môže byť navyše príčinou posadnutosti novými známymi.
To isté platí pre ostatné vzťahy – profesionálne, romantické, rodinné atď. Ak si nevážite samú seba, nevážite si seba takého, aký ste, potom svojimi vlastnými nápadmi a zámermi buď pritiahnete do svojho života ľudí, ktorí vám nevyhovujú alebo sa k vám správajú neúctivo, alebo dovolíte ľuďom, ktorí už sú vo vašom živote (napríklad príbuzní) neberú do úvahy svoje túžby, hodnoty so sebou samým. Prečo, pretože vy sami neberiete do úvahy svoje túžby, hodnoty a seba ...
Aby sme lepšie pochopili, ako môže nedostatok sebaúcty ovplyvniť vzťahy s ľuďmi, je potrebné definovať, čo znamená pojem „sebaúcta“. Diskusia o sebaúcte v spoločnosti môže byť veľmi mätúca. Niektorí ľudia sa pozerajú cez prsty na tých, ktorí hovoria o sebaúcte a prirovnávajú takéto témy k fňukaniu kvôli nespokojnosti so životom. Iní veria, že nízke sebavedomie pochádza z disciplíny a zábran v detstve.
Nedostatok sebaúcty a vzťahov
Sebaúcta a jej nedostatok sa tvoria o niečo komplikovanejšie, ako je opísané vyššie. Pre naše účely zvážte najlepšiu definíciu, ktorú ponúka Dictionary.com: „realistický obraz pozitívneho pocitu zo seba samého; sebaúcta."
Slovo „realistický“ je v tomto prípade kľúčové. Príliš málo a máte nízke sebavedomie, príliš veľa a máte problémy s nafúknutým egom.
Problémy so sebaúctou môžu byť spôsobené mnohými faktormi (počnúc násilím zo strany rodičov a školením v spoločnosti, ktorá od detstva vzbudzuje nenávisť k sebe samému, až po nešťastnú lásku a neférového šéfa) a z času na čas vás ovplyvňujú, takže si myslíte, že nezaslúžite si láskavých ľudí, dobré udalosti vo svojom živote a v zásade dostať Všetky, čo chceš.
Známky nízkej sebaúcty v priateľstve
Myslíte si, že vaše sebavedomie potrebuje zvýšiť? Nasledujú znaky nízkej sebaúcty v priateľstvách.
Je to všetko o tebe? Dobrou správou je, že môžete zmeniť svoje sebavedomie a zlepšiť vzťahy. Tento proces si bude vyžadovať vážne úsilie, usilovné štúdium a schopnosť objektívne sa zhodnotiť. Nebude to jednoduché a bude si to vyžadovať veľa trpezlivosti.
Obsedantné správanie
Nízke sebavedomie môže ovplyvniť to, ako komunikujete s ľuďmi. Každé priateľstvo má svoj prirodzený rytmus vývoja. Niekto je schopný okamžite prejsť z existujúcich priateľstiev na nové známosti, zatiaľ čo niekto potrebuje čas na vytvorenie priateľstva.
Ak máte nízke sebavedomie, môžete urýchliť proces rozvíjania vzťahov a odstrašiť nového priateľa alebo partnera. Posadnutosť môže mať aj podobu paniky pred osamelosťou, a to aj krátkodobú, alebo v podobe odmietania nadväzovania nových spojení.
Ťažkosti s budovaním priateľstiev
Úroveň sebaúcty môže vážny vplyv o schopnosti nadväzovať nové vzťahy. Ak neveríte, že si zaslúžite dobrých priateľov, môžete začať odmietať ponuky ísť na párty alebo sa stretnúť na káve. Možno si myslíte, že akonáhle sa niekomu otvoríte, v každom prípade sa o vás okamžite vytvorí negatívny dojem a v dôsledku toho sa prestanete snažiť.
Toto je začarovaný kruh a jediným východiskom zo situácie je prestať počúvať vnútorný hlas, ktorý hovorí, že nikto nechce byť vaším priateľom.
Nízke sebavedomie a toxické priateľstvá
Dávajte pozor na druh priateľstiev, ktoré vytvárate. Zo starého zvyku a zakorenených predstáv o „zóne pohodlia“ ste sa možno obklopili nesprávnymi ľuďmi. Ak sa v hĺbke duše považujete za nehodného dobrého priateľstva, v živote sa môžu objaviť ľudia, ktorí vás podceňujú a nerešpektujú.
Prvým krokom je zastaviť sa a objektívne zhodnotiť priateľské vzťahy. Cítiš sa zle z tvojich priateľov? Zistite, ako sa správajú toxickí priatelia:
- Hovoria vám urážlivé a ponižujúce veci,
- Neustále ťa kritizovať
- Váš názor ich nezaujíma, len oni majú právo voliť. Ak sa im pokúsite sprostredkovať svoju myšlienku, nevenujú vám žiadnu pozornosť,
- Kontaktujú len vtedy, ak niečo potrebujú. Ak niečo potrebujete, nebudú tu.
Ak chcete čeliť tomuto poriadku vecí, vzdiaľte sa od takýchto ľudí a nadviažte nové známosti, ale neizolujte sa od spoločnosti. To bude trvať určitý čas, ale po zbavení sa negatívnych známostí a zotrvaní v kruhu pozitívnych ľudí, dôjde k citeľnému efektu – čím kvalitnejší ľudia, s ktorými udržiavate kontakt, tým väčšiu spokojnosť v živote máte.
Budovanie sebaúcty si vyžaduje čas a niekedy to môže mať pocit, že sa pošmyknete a dostanete sa späť do negatívneho vzťahu. Nedovoľte, aby vám tieto skutočnosti bránili v budovaní vysokej sebaúcty. Zaslúžiš si kvalitných ľudí vo svojom živote - nauč sa ich nájsť, buď sám slušným človekom, určite študuj, a časom sa vysoká sebaúcta stane bezpodmienečnou, bez ohľadu na to, kto ste, čo ste, aké máte spojenie s ľuďmi, s akými ľuďmi atď. A tam už k skutočnej sebestačnosti nie je ďaleko.
Vplyv sebaúcty na úspešnosť učenia vo veku základnej školy
Mladší žiak v vzdelávacie aktivity potrebujete schopnosť stanovovať si ciele a kontrolovať svoje správanie, riadiť sa. Na zvládnutie seba samého potrebujete vedomosti o sebe, sebahodnotenie. Proces formovania sebakontroly závisí od úrovne rozvoja sebaúcty. Mladší žiaci môžu cvičiť sebaovládanie len pod vedením dospelej osoby a za účasti rovesníkov. Sebaobraz je základom sebaúcty mladších žiakov. Sebauvedomenie dieťaťa sa uskutočňuje vo výchovno-vzdelávacej činnosti.
Dieťa porovnáva úroveň svojich nárokov s výsledkami svojej činnosti a porovnávaním sa s inými ľuďmi. Čím vyššia je úroveň pohľadávok, tým ťažšie je ich uspokojiť. Úspechy a neúspechy v akejkoľvek činnosti výrazne ovplyvňujú hodnotenie schopností v tomto druhu činnosti: neúspech má tendenciu znižovať ambície a úspech ich zvyšuje. Nemenej dôležitý je moment porovnania: jednotlivec sa pri hodnotení seba samého dobrovoľne alebo nedobrovoľne porovnáva s ostatnými, berúc do úvahy nielen svoje vlastné úspechy, ale aj celú sociálnu situáciu ako celok. Celková sebaúcta človeka je silne ovplyvnená aj jeho individuálnymi vlastnosťami a tým, aká dôležitá je pre neho posudzovaná kvalita alebo činnosť.
Skúmanie úlohy sebaúcty v kognitívna aktivita zistili, že dieťa pripisuje osobitnú dôležitosť svojim intelektuálnym schopnostiam, stupňa títo Príležitosti pre iných ho vždy veľmi znepokojujú. Takže v mojom prieskume žiadny zo študentov (vrátane tých, ktorí neuspeli), uvádzajúci dôvody svojho nedostatočne efektívneho alebo slabého výkonu, neodkázal na ťažkosti s porozumením vzdelávací materiál pri osvojovaní si zručností, techník duševnej činnosti Všetky deti sa radšej považovali (a boli považované) za lenivé, nedisciplinované, ale nikto nepripisoval svoje zlyhanie nedostatočným intelektuálnym schopnostiam.
Sebaúcta je komplexná dynamická formácia osobnosti, jeden z parametrov duševnej činnosti. Nafúknuté hodnotenia a sebaúcta vedú k formovaniu takých osobnostných čŕt, ako je sebavedomie, arogancia, nekritickosť atď. Neustále podceňovanie človeka zo strany iných a samotnej osobnosti formuje bojazlivosť, nedôveru vo vlastné sily, izoláciu, hanblivosť a pod. zamýšľané ciele.
Deti s primeranou sebaúctou sú aktívne, vynaliezavé, veselé, so záujmom a samostatne hľadajú svoje chyby vo svojej práci, vyberajú si úlohy, ktoré zodpovedajú ich schopnostiam. Po úspechu pri riešení úlohy si zvoľte rovnaký alebo náročnejší. Po zlyhaní sa skontrolujte alebo sa pustite do menej náročnej úlohy.
Deti s vysokou primeranou sebaúctou sú aktívne, snažia sa dosiahnuť úspech vo vzdelávacích aktivitách. Vyznačujú sa maximálnou nezávislosťou. Sú presvedčení, že ich vlastným úsilím bude možné dosiahnuť úspech vo vzdelávacích aktivitách. A to na základe správneho sebahodnotenia svojich možností a schopností. Neadekvátne nízke sebavedomie u mladších žiakov sa jednoznačne prejavuje v ich správaní a osobnostných črtách. Deti si vyberajú ľahké úlohy. Svoj úspech si akosi vážia, obávajú sa, že ho stratia, a preto sa trochu obávajú samotnej vzdelávacej činnosti. normálny vývoj deťom s nízkym sebavedomím prekáža ich zvýšená sebakritika, pochybnosti o sebe. Očakávajú len zlyhanie.
Tieto deti sú veľmi citlivé na súhlas, na všetko, čo by zvýšilo ich sebavedomie.
Deti s vysokým sebavedomím preceňujú svoje schopnosti, výsledky výchovno-vzdelávacej činnosti, osobné kvality. Vyberajú si úlohy, ktoré si nemôžu dovoliť. Po neúspechu naďalej trvajú na svojom alebo okamžite prechádzajú na najľahšiu úlohu, hnaní motívom prestíže.
Udržateľná sebaúcta žiak základnej školy tvorí jeho úroveň nárokov. Mladší žiak má zároveň potrebu zachovať si sebaúctu a na nej založenú úroveň nárokov.
Poznanie sebaúcty človeka je veľmi dôležité pre nadväzovanie vzťahov s ním, pre bežnú komunikáciu, do ktorej sú ľudia ako sociálne bytosti neodmysliteľne zahrnutí. Je obzvlášť dôležité zvážiť sebaúctu dieťaťa. Ako všetko v ňom sa stále formuje a preto je vo väčšej miere ako u dospelého človeka prístupné ovplyvňovať, meniť.
Zisťovanie vplyvu sebaúcty mladšieho žiaka na úspešnosť vzdelávania.
Výskumná hypotéza bola taká sebaúcta ovplyvňuje úspešnosť učenia: počas celej juniorky školského veku dochádza k dynamickému rozvoju sebaúcty, spočiatku úspešnosť učenia ovplyvňuje sebaúctu a potom sebaúcta ovplyvňuje úspešnosť učenia.
Efektívnosť vzdelávacej činnosti žiaka závisí nielen od systému dobre naučených vedomostí a držby techník duševnej činnosti, ale aj od úrovne sebaúcty.
Na štúdium sebaúcty som použil metódu A.I. Lipkina "Tri hodnotenia".
Žiakom sa odporúča, aby akúkoľvek vzdelávaciu úlohu dokončili písomne. Učiteľ ohodnotí prácu žiakov tromi stupňami: primerané, príliš vysoké, príliš nízke. Pred rozdávaním zošitov sa žiakom povie: „Traja učitelia z rôzne školy skontroloval vašu prácu. Každý mal svoj názor na splnenú úlohu, a preto dával rôzne známky. Zakrúžkujte ten, s ktorým súhlasíte.
Potom sa v individuálnom rozhovore so študentmi vyjasnia odpovede na nasledujúce otázky:
1. Za akého študenta sa považujete: priemerného, slabého alebo silného?
2. Vaša práca si zaslúži známku „3“, ale učiteľ vám dal „5“. Budeš sa z toho tešiť alebo ťa to bude mrzieť?
3. Ktoré známky ťa tešia, ktoré rozčuľujú?
Úroveň sebaúcty školákov sa určuje na základe údajov získaných pre tieto ukazovatele:
- zhoda alebo nesúlad sebahodnotenia s adekvátnym hodnotením učiteľa;
– povaha sebahodnotiacej argumentácie:
a) argumentácia zameraná na kvalitu vykonanej práce;
b) akékoľvek iné odôvodnenie.
- stálosť alebo nestálosť sebaúcty, ktorá sa posudzuje podľa miery zhody známky nastavenej na seba a odpovedí na položené otázky.
Sebaúcta ovplyvňuje úspešnosť vzdelávania, vo veku základnej školy dochádza k dynamike rozvoja sebaúcty, boli vykonané tieto štúdie:
1. Podľa výsledkov na druhom stupni zo 41 žiakov malo 36 z matematiky známku „4“ a „5“ a z matematiky 5 ľudí uspokojivo.
To, ako sa ľudia hodnotia, priamo závisí od toho, ako žijú svoj život. Ľudia s nízkym sebavedomím musia tvrdo pracovať, aby sa dostali k úspechu a šťastiu, a to najmä preto, že sami sa necítia byť toho hodní.
Nedostatok sebahodnoty ovplyvňuje každú oblasť života, najmä vzťahy s inými ľuďmi. Ľudia s nízkym sebavedomím často zneužívajú alkohol alebo drogy, ktoré ponúkajú dočasné riešenie problémov, no z dlhodobého hľadiska sa to zmení len na utrpenie a závislosť.
Definícia sebaúcty
Sebaúcta je termín, ktorý sa v psychológii používa na opis toho, ako človek hodnotí dôležitosť a hodnotu vlastnej osobnosti. Dá sa to opísať aj ako všeobecná sebadôvera a spokojnosť so svojím životom. Pojmy „sebaúcta“ a „sebahodnota“ sa zvyčajne používajú zameniteľne; hoci sebaúcta je spravidla stabilnejší a trvalejší pocit ako pocit vlastnej hodnoty.
Dôvody nízkeho sebavedomia
Tu sú niektoré z najbežnejších príčin nízkeho sebavedomia:
- Ak bol človek v detstve zneužívaný, môže to vážne ovplyvniť to, ako sa o sebe neskôr cíti. Deťom chýbajú vedomosti a skúsenosti na to, aby situáciu pochopili, a tak sa za všetko obviňujú samy seba. A potom pocit, že s nimi niečo nie je v poriadku, zostáva a prechádza s nimi do dospelosti. Fyzické, emocionálne alebo sexuálne zneužívanie môže mať dlhodobý vplyv na sebavedomie dieťaťa.
- Ak rodičia nedávajú dieťaťu pocit, že si ho váži a je dôležité, rozvíja si nízke sebavedomie. Problémom často nie je to, čo rodičia povedali, ale to, čo nepovedali. Deti sú veľmi citlivé na svet okolo seba a veľmi potrebujú starostlivosť. Ak majú mladí ľudia pocit, že nežijú podľa štandardov svojich rodičov, je pravdepodobnejšie, že sa nebudú cítiť docenení.
- Prílišná kritika v dospievaní zanecháva psychické jazvy. Ľudia, ktorým sa stále hovorí, že sú porazení, tomu nakoniec uveria.
- To, ako ľudia komunikujú so svojimi rovesníkmi, je tiež dôležité pre sebaúctu. Jeden z najviac dôležité funkcie rovesnícke skupiny – spätná väzba. Negatívna spätná väzba môže zanechať hlboké jazvy v duši tínedžera.
- Keď sa človek stane obeťou rasizmu alebo predsudkov, spravidla zmení svoj pohľad na seba.
- U tých, ktorí majú problémy súvisiace so vzhľadom, sa ľahko vyvinú pocity nízkej sebaúcty. IN modernom svete príliš veľa sa zameriava na fyzickú krásu a za túto posadnutosť sú z veľkej časti zodpovedné médiá. Pocit neatraktívnosti vedie k nízkej sebaúcte.
- Keď ľudia nedokážu zapadnúť do žiadnej spoločnosti, negatívne to ovplyvňuje sebavedomie. Nedostatok zmyslu pre spoločenstvo s ostatnými je bežný najmä medzi tými, ktorí necítia svoju vlastnú hodnotu.
Problémy s nízkou sebaúctou
Tí, ktorí majú nízke sebavedomie, môžu mať nasledujúce problémy:
- Nehodnotenie seba samého vedie k neschopnosti postarať sa o seba. Človek nevidí zmysel v tom, aby sa špeciálne snažil starať o svoje telo a dušu a s vysokou pravdepodobnosťou bude trpieť zlým fyzickým a duševným zdravím. Nízke sebavedomie môže dokonca viesť k predčasnej smrti.
- Nedostatok sebavedomia obmedzuje potenciál. Človek nemusí chcieť vynaložiť potrebné úsilie na dosiahnutie sna, pretože neverí, že to prinesie výsledky. Takíto ľudia sú presvedčení, že priemernosť je všetko, čo si zaslúžia.
- Ľudia s nízkou sebaúctou sa často obracajú na alkohol alebo drogy ako spôsob, ako sa zbaviť svojich vlastných problémov.
- A je pravdepodobnejšie, že sa ocitnú vo vzťahoch, ktoré zahŕňajú psychické alebo fyzické týranie, než ostatní, pretože majú pocit, že takýto vzťah je všetko, čo si zaslúžia.
- Keď si ľudia nevážia samých seba, ľahko podľahnú tlaku a vplyvu iných. Mnoho ľudí, ktorí spadajú do nebezpečných kultov, trpí nízkou sebaúctou.
- Pre takýchto ľudí môže byť ťažké dôverovať iným. Veria, že každý, kto sa im snaží pomôcť, má postranné úmysly. Alebo idú do druhého extrému a príliš dôverujú nehodným ľuďom.
- Títo ľudia sú vo vzťahu mimoriadne neistí. Tí, ktorí si nevážia samých seba, ťažko uveria, že ich ostatní dokážu oceniť.
Príznaky nízkeho sebavedomia
Na jeho správaní je vidieť človeka s nízkym sebavedomím. Tu sú niektoré z príznakov:
- Strach zo zmeny a neistoty. Takýto človek nie je ochotný podstúpiť riziká potrebné na dosiahnutie úspechu v živote.
- Tendencia veriť, že ostatní si o nich myslia zle. Tento predpoklad sa častejšie ukáže ako nesprávny.
- Ľudia s nízkym sebavedomím majú tendenciu vidieť všetko čiernobielo. Všetko je buď správne alebo nesprávne. Tento princíp myslenia je pochybný, pretože v živote je dosť oblastí a šedej farby. Tento strnulý spôsob myslenia vedie k nevedomosti, intolerancii a všeobecnému pocitu nešťastia.
- Zníženie vašej dôstojnosti. Trochu sebairónie je očarujúce, no niektorí ľudia o sebe nevedia povedať dosť dobrých vecí.
- Keď majú ľudia nízke sebavedomie, sú vždy podozrievaví k motívom iných ľudí.
- Vysoké očakávania od iných ľudí, po ktorých nasleduje sklamanie a pocit sklamania, ich frustrujú. Často sa môže zdať, že ľudia s nízkym sebavedomím očakávajú príliš veľa od druhých a príliš málo od seba.
- Nízke sebavedomie vedie k žiarlivosti vo vzťahu.
- Takíto ľudia, aj keď niečo dosiahnu, stále cítia nespokojnosť.
- Nemajú radi komplimenty a pochybujú o úprimnosti tých, ktorí ich dávajú.
- Títo ľudia môžu potrebovať neustálu starostlivosť, čo môže spôsobiť tlak na ich vzťah. Majú tiež tendenciu vyberať si pre seba nevhodných partnerov.
Závislosť a nízke sebavedomie
Nízke sebavedomie je jednou z vlastností závislého človeka. Keď ľudia začnú užívať alkohol alebo drogy, ich sebavedomie sa zvýši a ich obavy z toho, čo si o nich myslia ostatní, sa znížia. A človek sa začne spoliehať na psychoaktívne látky, aby sa nejako vyrovnal so životom. S príchodom závislosti sa život človeka rapídne zničí, keďže teraz je jeho sebavedomie na historickom minime. V Anonymných alkoholikoch je podobná situácia: "Alkohol mi dal krídla, ale potom vzal oblohu." Nízke sebavedomie zároveň ľudí naďalej drží v pasci závislosti.
Neplnoleté deti, ktoré zneužívajú drogy a majú nízke sebavedomie
Deti s nízkym sebavedomím oveľa častejšie zneužívajú alkohol alebo drogy. S väčšou pravdepodobnosťou podľahnú tlaku rovesníkov a je menej pravdepodobné, že budú vynechaní, keď ich priatelia začnú experimentovať s alkoholom alebo drogami. Myšlienka úniku z reality je pre nich príťažlivejšia, pretože tak môžu uniknúť sami sebe.
Adolescenti, ktorí začali užívať alkohol alebo drogy v r nízky vek, mať veľa väčšie riziko rozvoj závislosti v budúcnosti.
Ako zvýšiť sebavedomie
Tu je zoznam, ktorý vám pomôže zvýšiť sebavedomie:
- Uvedomenie si vnútorných myšlienok. „Psychické brblanie“ v hlave je často skutočným zdrojom problému. Cvičenie meditácie všímavosti () vám pomôže pochopiť, čo sa deje s myšlienkovým vzorcom. Keď je problém identifikovaný, je oveľa jednoduchšie ho riešiť. Vyskúšajte „meditáciu lásky a láskavosti“ – je to skvelý spôsob, ako si zvýšiť sebavedomie!
- Je mimoriadne dôležité naučiť sa spochybňovať svoje nesprávne myslenie. Napríklad, ak sa zrazu rozhodnete, že sa vám niekto nepáči, musíte nestranne študovať situáciu a pochopiť, či to existuje objektívne potvrdenie. Ak nemáte schopnosť čítať myšlienky, nebudete schopní zistiť, čo si o vás myslia iní ľudia. Nemá zmysel večne predpokladať, že iní na vás myslia neustále a určite zle.
- Pomáhať druhým je skvelý spôsob, ako si vybudovať sebaúctu. To pomáha človeku cítiť sa potrebný a tiež to znamená, že trávi menej času posudzovaním seba samého.
- Svoje negatívne myšlienkové vzorce môžete nahradiť pozitívnejšími spôsobmi interakcie so svetom. Viesť si denník vďačnosti a zamerať sa na pozitívne veci v živote veľmi pomáha. Je dôležité spochybňovať všetky výroky začínajúce „mal by som“, ktoré sa vám objavia v hlave. Toto je zvyčajne len spôsob, ako sa cítiť vinní za niečo, čo neurobia.
- Naučiť sa akceptovať skutočnosť, že iní ľudia môžu robiť chyby, pomôže človeku prijať svoje vlastné nedostatky. Nikto nie je dokonalý. Každý z nás je dosť dobrý. Relaxujte a žite šťastne a triezvo! 😊
