אדם שרוצה לנצל את מלוא הפוטנציאל שלו חייב להקדיש תשומת לב רבה לפתיחה ותחזוקה של כל מרכזי האנרגיה, או הצ'אקרות. כאשר חלקם אינם פועלים, זה משבש את כל מערכת האנרגיה האנושית ומוליד מחלות. בואו נסתכל על דרכים לפתוח את הצ'אקרות בעצמכם.

צ'אקרות פתוחות: טכניקה

אין חוכמה בשאלה איך לפתוח נכון את הצ'אקרות. מספיק רק להיכנס למצב של מדיטציה ולעבוד דרכם עד שהם מרגישים פיזית.

1. קח תנוחה נוחה, יישר את הגב, תירגע.
2. נשמו עמוק, ואורך השאיפה והנשיפה צריכים להיות זהים.
3. עבור ל"נשימה רציפה" - מחק את הגבול הבהיר בין שאיפה לנשיפה.
4. רכז את תשומת הלב שלך בצ'אקרה הרצויה וכוון את האנרגיה שלך לשם.
5. אם המטרה תושג, תרגישו אותה פיזית: אזור הצ'אקרה יהפוך קר או חם, יהיו עקצוצים או תחושות אחרות.
6. המשך להתרכז בצ'אקרה כ-10 דקות.

בשאלה איך לפתוח את הצ'אקרות של אדם, הכל אינדיבידואלי גרידא. חלקם מצליחים מהר, אחרים רק בעוד מספר שבועות. תרגול קבוע יעזור לך להתמודד מהר יותר.

איך לפתוח את צ'אקרת המולדארה התחתונה?

Muladhara ממוקם בבסיס עמוד השדרה, ליד איברי המין וההפרשה. סימנים חייםשהוא סגור: חשש שלא יהיה לך מספיק אוכל, שייעלב או יגזל. במהלך הזמן הזה, דמיינו כדור אדום במקום הצ'אקרה. זה נהדר אם אתה עונד תכשיטים העשויים מאבנים אדומות: אודם או נופך.

איך פותחים את צ'אקרת הסוואדהיסטאנה?

השאלה של פתיחת הצ'אקרה השנייה נכתבת לעתים קרובות במילים אחרות: איך פותחים את הצ'אקרה המינית? הוא ממוקם באזור האגן וקשור לתחושות גוף פיזיועם הצורך האנושי להפיק הנאה מאוכל, משקה או מין. הפרעות בצ'אקרה זו מובילות או למרדף אחר הנאה או לתחושת נחיתות של האדם עצמו. אתה יכול להפעיל אותו רק לאחר שהצ'אקרה הראשונה שלך פועלת. יש צורך לדמיין אותו בכתום במהלך מדיטציה. אבנים כתומות כמו ענבר מתאימות למדיטציה.

איך פותחים את צ'אקרת המניפורה?

הצ'אקרה השלישית ממוקמת באזור מקלעת השמש ואחראית על ה"אני" שלך - כאן יש לך ביטחון עצמי, אמונות ועקרונות. אם אתה לא יודע איך לסרב כשאתה רוצה לסרב, הקפד להתחיל לעבוד על הצ'אקרה הזו. אתה יכול לפתח אותו רק לאחר פתיחת שתי הצ'אקרות התחתונות: האנרגיה עולה מלמטה, ואם המרכזים הקודמים לא יופעלו, לא תוכל לפתוח את זה. במהלך המדיטציה, הרגישו את הצ'אקרות התחתונות והגיעו לצ'אקרות זו, דמיינו אותה בצהוב.

איך לפתוח את צ'אקרת הלב (אהבה) Anahata?

הצ'אקרה הרביעית, Anahata, ממוקמת באמצע עצם החזה. זוהי אחת הצ'אקרות הגבוהות ביותר; מומלץ לפתוח אותה ואת המרכזים הבאים רק בעזרת מורה ליוגה. יכולים להיות נגעים רבים בצ'אקרה הזו - למשל, לחוות את כל הסבל של אחרים, להיות לא בריא או לאהוב זמר או מנחה. לצ'אקרה שני צבעים - ורוד וירוק. לפני המדיטציה, כדי לפתוח את הצ'אקרה, אתה צריך להתחיל לעשות מעשים טובים קטנים זרים, מתרכז בשמחה שבכך.

איך פותחים את צ'אקרת הגרון וישודהא?

זוהי הצ'אקרה של היצירתיות, היא ממוקמת באזור הגרון ובעלת צבע כחול. לפני שמתחילים קורס מדיטציה, דמיינו את זה הפרויקט היצירתי שלך יושם, הוא נפלא, אבל הוא לא הביא לך שום תועלת מהותית. הרגישו את חדוות היצירה, ולא את הרצון להרוויח ממנה.

איך פותחים את צ'אקרת האג'נה?

הצ'אקרה ממוקמת באזור העין השלישית. זה מאפשר לך להגיע לראיית רוח, אז תחשוב אם כדאי לעבוד על זה בלי מורה? זה עלול להיות מסוכן. במדיטציה זה מדמיין כחול בהיר.

איך פותחים את צ'אקרת סהאסררה?

פתיחת הצ'אקרה הזו אינה אפשרית לכולם. הוא ממוקם בעטרת הראש ונפתח באמצעות מדיטציות מורכבות וממושכות וקריאת הספרים האלוהיים של העדה של האדם.

שלום, חברים יקרים! האם נתקלת פעם באנשים שנראים כאילו דוחפים את עצמם לארון מתים בכוונה? אישית, אני מכיר הרבה דוגמאות. חלקם נופלים לאלכוהול ו"טובעים" בו. אחרים הופכים למיואשים ותופסים את כל הכישלונות שלהם כקטלניים. עבור אחרים, כל הנסיבות מתנהלות כשורה, אבל הם פתאום חולים פתאום ולא מטופלים. הם עצלנים מדי לעשות התעמלות, הם שוכחים מהכדורים שלהם, הם שוברים את הדיאטה שלהם... לכל האנשים האלה יש דבר אחד במשותף: חוסר איזון במולאדרה. כדי להפוך לאדון החיים, חשוב לדעת איך לפתוח את הצ'אקרה הראשונה. על זה נדבר.

למה מולדהרה אחראית?

האנרגיה של המרכז היא האינסטינקטים ב צורה טהורה. לאנשים עם צומת מפותח יש מספיק כוח כדי להתגבר על בעיות בסיסיות. הם בטוחים בעתיד, בביטחונם שלהם ומוכנים להמשיך לחיות. זה לא משנה עד כמה אדם תופס מצוקות ומכשולים. העיקר שהוא יתמודד איתם.

כאשר יש חוסר איזון, יש תזוזה לכיוון צרכים פיזיים. מופיעים פחדים מחשבות חודרניות. חסימת צומת מובילה לעתים קרובות ל עודף משקל, בגלל שאדם מפחד להיות רעב, הוא אוכל יותר מדי. מופעלים אינסטינקטים מילואים של שימור עצמי, שרק מפריעים חיי היום - יום. הרצון להתפתח הן פיזית והן רוחנית נעלם.

מחלות שנרכשו עקב חוסר איזון במרכז הראשון הן הנוראיות ביותר. אלו הם גידולים, ניוון שרירים, HIV ואחרים מחלות מערכתיות. הגוף ממש הורס את עצמו. זה קורה, בין היתר, דרך הרגלים רעים: שימוש לרעה באלכוהול, שימוש לרעה בסיגריות והתמכרות לסמים.

סיבות לחסימה

בואו נזכור היכן נמצאת הצ'אקרה הראשונה. אצל נשים, זהו האזור שבין השחלות. לכן, מולאדהרה, כמו סוודיסטאנה, קשורה קשר הדוק לתחום המיני. המרכז גם מעדיף צניעות סבירה. הצומת אינו אחראי על קבלת הנאה, אלא על רבייה. הפקרות, פחד מהריון ובגידה גורמים לחוסר איזון.

האויב שלנו הוא כל מה שמושך את השטיח מתחתינו וגורם לנו להרגיש לא בטוחים. זה יכול להיות קונפליקטים במשפחה, מערכות יחסים מגניבות, חוסר יציבות בעבודה וכו'. מסוכנים במיוחד הם הניסיונות לרצות את החברה למען כל רווח. התנהגות זו היא בגדר נטישה של עצמך.

איך להסיר את החסימה ולפתח?

מולאדרה מפותחת נראית מיד - היא בריאה, גוף חזק. לכן, התשובה לשאלה כיצד לפתוח את הצ'אקרה הראשונה ברורה: תאהב את עצמך ותשמור על עצמך. בעולם האינסטינקטים חשוב להיות מסוגל לנוע במהירות, אז התאמנו על סיבולת ומהירות. חזקו את הגוף, שפרו את התגובה שלכם.

ענפי הספורט האידיאליים במקרה שלנו הם ריצה ושחייה. הם ישתמשו רובשרירים. אם יש לך בעיות בריאותיות, עדיף לבחור בשחייה. זה גורם פחות נזק למפרקים. גם תיירות מועילה. זה לא רק משפר את הגוף, אלא גם מאפשר לאינסטינקטים להתגלגל.

למרות זאת פעילויות פיזיותמְעַטִים. אתה צריך לגרום לעצמך להרגיש בנוח. אם אתה מפחד ממים, אל תשחה. האם אתה מוטרד מהמולת העיר? לך לכפר. אל תתעלם מהרצונות שלך. אם אתה לא מרגיש רגוע ובטוח, לעולם לא תוכל להסיר את החסימה.

אל תוותר על הפחדים שלך! זו לא בושה לפחד, זו בושה להיות פחדן. תסתכל לפוביות שלך בעיניים ותסדר את הרגשות שלך. האם מה שאתה נמנע ממנו כל כך מסוכן? פחד הוא "מנגנון" טוב שלפעמים מציל אותנו. עם זאת, זה חייב לפעול לטובתנו, ולא להיפך.

תרגילים

פתיחת הצומת הראשון היא הקלה ביותר, אבל עדיף להתמודד עם השני והשלישי תחילה. אם אתה עושה טעויות במהלך מדיטציה, ההשלכות עלולות להיות קטלניות.

1. נניח סידהאסנה (תנוחת כוכב). העקב צריך להיות במגע עם הנקודה בה נמצאת הצ'אקרה הראשונה - בין פי הטבעת לאיברי המין.
2. לחץ קלות על המרכז עם העקב. שחררו את כל המחשבות, הירגעו והתמקדו במולאדהרה. בקרוב תרגישו חום ופעימות קלות. יכול להיות שזה לא יעבוד בפעם הראשונה, אל תתייאש.
3. עכשיו תתרכז בנשימה שלך. דמיינו שאתם נושמים דרך הצ'אקרה הראשונה. היא אחראית על אינסטינקטים בסיסיים, אז זה מאוד חשוב. לעשות מדיטציה במשך 5 דקות. דמיינו אנרגיה אדומה חמה מתפשטת מהמרכז. הוא עובר בכל עמוד השדרה וממלא את הגוף בכוח.
4. לבסוף, קחו תנוחה נוחה והישארו רגועים לזמן מה. כך תרגיעו את המרכז ותעצימו את האפקט.

אל תשכח שמולאדהרה היא הבסיס שלנו. ברגע שיש בו חוסר איזון הכל קורס. שמרו על הצ'אקרה שלכם ופתחו אותה!

ניסית לעשות מדיטציה? ספר לנו על ההתרשמות והתוצאות שלך!

בריאות טובה לך!

עבור רבים, הוראת הצ'אקרות היא יותר ממטאפורה. IN לָאַחֲרוֹנָהמדברים עליהם לא רק על ידי חסידי הפילוסופיה והאזוטריות המזרחית, אלא גם, בין היתר, על ידי פסיכולוגים, מטפלי ספא, מורים ליוגה כושר והומאופתים. רבים מחבריי "מאמנים את הצ'אקרות שלהם" לאחרונה - משתתפים באופן פעיל באימונים רלוונטיים - ואינם מאושרים מהתוצאות. אחת התאהבה, השנייה הפסיקה לסכסוכים בעבודה, השלישית נכנסה להריון.

הדבר המעניין ביותר עבורי הוא איך לתקשר עם המין השני ברמת הצ'אקרה. מאמינים שהצ'אקרה הראשונה, מולאדרה (זו שנמצאת ממש מתחת לעצם הזנב, היא נקראת גם "צ'אקרת השורש" וקשורה לצבע האדום, אנרגיית כדור הארץ וכוכב הלכת מאדים) אחראית על היציבות שלנו. , חיבור עם האדמה, עם השורשים שלנו, אבותינו. צ'אקרה זו מזרימה את אנרגיית ההישרדות, ההולדה, היכולת לקחת סיכונים ולפתור בעיות. אם הוא חסום, אז הקרקע מתחת לרגליים נעלמת, אתה מרגיש כמו קורבן לנסיבות, הגב התחתון כואב, מתחילות בעיות ברגליים, במפרקים ופציעות אינסופיות. למרבה המזל, ביטול החסימה של הצ'אקרה הזו לאישה הוא לא כל כך קשה - אתה רק צריך ללמוד לתת לגבר לטפל בך. הצ'אקרה הזו היא זכרית, האנרגיה בה נעה עם כיוון השעון (זהו כיוון היאנג), ואצל גברים היא צריכה להיות אקטיבית, ואצל נשים היא צריכה להיות פסיבית. מולאדרה היא, קודם כל, סיפוק צרכים חומריים בסיסיים, ולפי עקרון חילופי האנרגיה, מוטב שהאחריות לכך תהיה על הגבר. על פי תורת הצ'אקרות, המשימה של הגבר היא לספק לאישה שלו בטיחות, נוחות והגנה בסיסית. אז הוא יוכל להיות מיושם בהצלחה בתחומים אחרים. ומשימתה של האישה היא לטעון אותה באנרגיה ברמה של הצ'אקרה הבאה, השנייה - svadhisthana. הוא ממוקם כ-5 ס"מ מתחת לטבור (אצל נשים - בגובה הרחם) ולהפך, באופן אידיאלי צריך להיות פעיל אצל בנות ופסיבי אצל בנים. צ'אקרה זו (היא קשורה לאנרגיה של מים, שהיא היסוד הנשי, ו תפוז, והיא נשלטת על ידי ונוס) אחראית על הנאה, חושניות ורגישות, רוך, היכולת לקבל הנאה, יופי, קבלה של עצמך (קודם כל, הגוף) ויצירתיות.

כאשר הצ'אקרה השנייה חסומה, אנו חווים אשמה, לא יכולים "להרפות" מעצמנו במהלך יחסי מין, מפקפקים באטרקטיביות שלנו ופותרים בעיות אינסופיות עם איברים נשייםוכליות. ואם אנרגיה זורמת שם בחופשיות, אישה מסוגלת לתת לגבר הנאה אינסופית - באמצעות מגע, מין, אוכל טעים, בית חם, טיפול ורוך.

ברמת הצ'אקרה השלישית - מניפורה ( צהוב, אנרגיית אש, שמש) - האנרגיה עוברת טרנספורמציה וחוזרת מגבר לאישה. מרכז זה, האחראי על מעמד חברתי, כסף, כוח רצון, שליטה והתמדה בהשגת מטרות, צריך להיות פעיל אצל גברים ופסיבי אצל נשים. לרבים נשים מודרניות(וכפי שמסתבר, גם לי יש בעיות) עם זה. אנחנו רוצים, כמו שאומרים באמריקה, שיהיה לנו הכל - לקחת עמדה פעילה בחיים ולשלוט במצב. אין בזה שום פסול אם... הרצון לשלוט לא יורד מקנה המידה ואנחנו יודעים לעבור בזמן. כאבי גב, בעיקר במרכז עמוד השדרה או באזור הסרעפת, עצירות, דלקות קיבה ובעיות נוספות בקיבה ובמעיים, כמו גם חרדה ודאגה לעתיד הם כולם סימנים לכך שהצ'אקרה השלישית חסומה. על פי חוקי האנרגיה, הפחד מהפסד כסף ועבודה מזיק מאוד - במיוחד לאישה. כך אנו מאבדים כוח, וככל הנראה, במוקדם או במאוחר אנו עשויים למעשה להישאר ללא כספים. כסף ומעמד יבואו - מעצמם או דרך הגבר שלך. אתה רק צריך לסמוך יותר על העולם.

אחת הצ'אקרות ה"נשיות" החשובות ביותר היא הרביעית, anahata (צבע אמרלד, אנרגיית אוויר, כוכב ירח), הממוקמת בגובה הלב. אנהטה אחראית ליכולת לחוות חמלה ואהבה - ללא תנאים וללא גבולות, כמו גם להטעין אדם ברגשות, השראה, תוך קבלתו כפי שהוא. מאמינים שכאשר מערכת יחסים נבנית על הצ'אקרה הרביעית, כלומר, אתה מחובר לא רק על ידי מין (זהו איחוד בצ'אקרה הראשונה, מערכות יחסים כאלה הן הכי חולפות), לא על ידי הרצון לנוחות והנאה (מערכות יחסים בצ'אקרה השנייה) ולא לפי סטטוס חברתי (חיבור בצ'אקרה השלישית) - יש להם סיכוי להיות הרמוניים באמת. כמו כן מאמינים שצ'אקרה זו קשורה ליחסים שלנו עם ההורים שלנו - הצד השמאלי של הלב קשור לאם, והימין לאבא. אם אתם מסוגלים לחוות מצב של שמחה ילדותית ללא סיבה, ללא קשר למזג האוויר ולנסיבות אחרות, סביר להניח שצ'אקרת הלב שלכם פתוחה. דכדוך, תוקפנות, הרצון לרצות את כולם, תחושת "ריקנות" בלב, צורך באישור עצמי, אי ספיקה פסיכולוגית, ו רמה פיזיתבעיות ריאות ו חלקים עליוניםעמוד שדרה - סימנים שאין מספיק אנרגיה במרכז זה.

הצ'אקרה החמישית, "וישודהא" (צבע כחול, אנרגיה אתרית, כוכב הלכת מרקורי) היא שוב גברית. מרכז זה שולט בביטוי עצמי, ביכולת שכנוע והובלה, לייצר וליישם רעיונות ולהשיג הצלחה בחברה. אם אזור זה חסום, יש גוש בגרון, קושי להביע דעה, נזלת, כאב גרון, בעיות בשיניים, בלוטת התריס, מתח כרוני בכתפיים ובצוואר.

צ'אקרה שישית, אג'נה ( צבע כחולכוכב הלכת שבתאי), הוא מרכז אנרגיה נוסף שנשים צריכות קודם כל לפתח. הוא ממוקם בין הגבות, ברמה של "העין השלישית", ואחראי על אינטואיציה, חוכמה, תובנה, היכולת לסמוך על עצמך, להקשיב לקול הפנימי שלך, להרגיש אנשים אחרים - קודם כל, הגבר שלך, מסתגלים אליו ושולטים בו בעדינות, ליתר דיוק, בימוי. מחסור באנרגיה כולל כאן כאבי ראש, בעיות ראייה, דיכאון, תחושה של אבדן וחוסר מטרה בחיים, או כשאנחנו חיים יותר מדי בראש.

לבסוף, יש את הצ'אקרה השביעית, "חסרת מגדר" הנקראת סרשארה. הוא ממוקם באזור הכתר ואחראי על תקשורת עם הקוסמוס, מימוש רוחני גבוה ביותר ואחדות עם אלוהים. נכון, מיסטיקנים אומרים שרוב אנשים מודרנייםהאזור הזה סגור.

איך "לשאוב" צ'אקרות?

נטליה איגנטובה, מגישת הכשרות לנשים

יש לי מרכז משלי שבו, בין היתר, אני מלמד שיעורים על "רפלקס האורגזמה", שעוזר "לשאוב" בעיקר את הצ'אקרות הראשונה והשנייה. תרגול זה הומצא על ידי הפסיכותרפיסט האוסטרי, תלמידו של פרויד וילהלם רייך, אשר האמין שעל ידי ביטול חסימת מהדקי השרירים באיברים האינטימיים הנוצרים כתוצאה מאיסורים של ההורים, אנו משחררים אנרגיה אורגזמית. ככל שיש לך יותר מהאנרגיה הזו וככל שהיא מסתובבת בחופשיות רבה יותר בגוף, כך המין אינטנסיבי יותר, היצירתיות שלך גבוהה יותר, ומצליחים יותר בחיים. אני צופה כל הזמן איך, אחרי "רפלקס האורגזמה", ההליכה, מבטן ועור הפנים של בנות משתנים; הן הופכות לאבן שואבת לגברים. אם אתה לא אוהב אימון, נסה תרגיל נשימת צ'אקרה פשוט בבית. שב לאחור, עצמו עיניים, התכוונן לנשימות. הקדישו שתי דקות על כל צ'אקרה. אם אתה מתקשה נפשית "למלא" את הצ'אקרה שלך בצבע המובנה שלה, היא עלולה להיות נחלשת או חסומה.

• שב לאחור, עצמו עיניים, הקשיבו לנשימות. הביאו את תשומת לבכם לצ'אקרה הראשונה, הממוקמת בבסיס עמוד השדרה. הרגישו את עצם הזנב, העצה, רצפת האגן, הרפי את הפרינאום ונשום, מפנה את תשומת הלב לאזורים אלו, ממלא את החלל הזה בצבע אדום דרך הנשימה.
• עברו נפשית לצ'אקרה השנייה, שנמצאת בבטן התחתונה ובמרכז האגן, התחילו לנשום לתוך המקום הזה, ממלאים אותו בכתום - כשתי דקות.
• הביאו את תשומת לבכם לאזור מקלעת השמש. התרכזו לא רק בקדמת הגוף, אלא גם הקשיבו לתחושות מאחור, במרכז עמוד השדרה, ממלאים את החלל הזה בצבע הצהוב בעזרת הנשימה שלכם.
• הביאו את תשומת לבכם לאזור חזה, למרכזו. זוהי צ'אקרת הלב, מלאו אותה לאט בירוק.
• עבור אל הגרון, האזור של הצ'אקרה החמישית. הרגישו גם את העורף שלכם, תוך כדי הרפיה חוליות צוואר הרחם, מלא את האזור הזה בכחול.
• הביאו את תשומת לבכם לצ'אקרה השישית, שנמצאת בין הגבות. מלאו את אזור המוח בכחול.
• התמקד בצ'אקרה השביעית, היא נמצאת בכתר ומעל לראשך. מלאו את האזור הזה בסגול.

מתעניין באותם אנשים שירצו לעסוק בשיפור עצמי. הגילוי שלהם מאפשר לרכוש יכולות פארא-נורמליות שונות, לחזק אותן וגם להוביל להארה ולמודעות של האדם לייעודו ולמקומו בעולם. לא כולם יודעים איך לפתוח

זה חייב להיעשות באופן עקבי. טכניקה זו נלמדת בפירוט בקונדליני יוגה, שבה על ידי העלאת אנרגיה דרך ערוץ הסושומנה לצ'אקרת סהאסררה העליונה, אדם זוכה להארה (סמאדהי) ויכולות נפלאות רבות (סידהי). לפני שאתם פותחים את כל הצ'אקרות, עליכם להחליט על מטרת הפעילות שלכם. מי שפשוט רוצה לשפר את בריאותו לא צריך לשנות את השגרה הרגילה שלו (חוץ מהעובדה שייאלצו לוותר על אלכוהול, כי משקאות אלכוהוליים ותרגול רוחני אינם מתאימים).

מי שרוצה להגיע למטרה הסופית של כל היוגים - הארה ואושר - יצטרך לחשוב על לוותר על אוכל בשרי ולשמור על כמה כללים. אלה כוללים סגפנות ואי אלימות. להלן הנחיות כיצד לפתוח את הצ'אקרות. התהליך מתחיל מהצ'אקרה הנמוכה ביותר - מולאדרה, עד למעלה - סהאסררה.

1. התחתון ממוקם בבסיס עמוד השדרה. היא אחראית לחיוניות האנושית. כאן מקור הקונדליני – אנרגיה שניתן להעיר ולקבל הארה. בהתרכז בצ'אקרה, אתה צריך לבטא את המנטרה "LAM". היסוד של הצ'אקרה הזו הוא כדור הארץ. לפני שאתה פותח את הצ'אקרות הממוקמות למעלה, אתה בהחלט חייב לעבוד על מולדהרה.

2. הצ'אקרה השנייה היא svadhisthana. הוא ממוקם מתחת לטבור ושייך ליסוד המים. כדי לפתוח ולנקות את הצ'אקרה הזו, עליך להתמקד בה ולבטא את המנטרה "אתה". מאמינים שצ'אקרה זו מאפשרת לאדם להפוך ללוחם אידיאלי, בלתי מנוצח, כמו יסוד המים עצמו.

3. הצ'אקרה השלישית היא מניפורה. ככל הנראה הוא ממוקם באזור מקלעת השמש. כדי לנקות ולהפעיל את זה מרכז רוחניאתה צריך לדקלם את המנטרה "RAM". זהו המרכז הלוהט בגוף האנרגטי האנושי. מאמינים שמי שיכניע את האנרגיות של הצ'אקרה הזו יהפוך לבלתי פגיע לאש.

4. צ'אקרת Anahata היא מרכז הלב בגוף האנרגיה האנושי. כדי לפתח את המרכז הזה, אתה צריך לשיר את המנטרה "ארה"ב. צ'אקרה זו קשורה ליכולת של אדם לאהוב ולחוות רחמים. כעס ואכזבה חוסמים את המרכז הזה. Anahata היא צ'אקרה חשובה מאוד. לפני פתיחת הצ'אקרות יותר רמה גבוהה, אתה בהחלט צריך לעבוד על זה.

5. צ'אקרת וישודהא, הממוקמת באזור הגרון, אחראית ליכולות התקשורת של האדם. טינה נסתרת ודיכאון חוסמים את זה. לעתים קרובות אדם עם בלוקים במרכז הזה מרגיש צורך לדבר. המנטרה של צ'אקרה זו היא "HAM".

6. אג'נה היא מה שנהוג לכנות העין השלישית. הצ'אקרה הזו, הממוקמת במרכז המצח, היא שאחראית לפיתוח רוב היכולות העל-נורמליות. אלה כוללים ראיית רוח, טלקינזיס, הקרנה אסטרלית, כמו גם סוגים שוניםהשפעה על התודעה של אדם אחר (היפנוזה וסוגסטיה). המנטרה של צ'אקרה זו היא "AUM".

7. סהאסררה דומה לכתר על גוף האנרגיה האנושי. זוהי הצ'אקרה הגבוהה ביותר, שפיתוחה הוא המטרה של היוגים והעוקבים התפתחות רוחנית. המנטרה של צ'אקרה זו היא "OM". בקונדליני, כאשר האנרגיה הקדמונית פורצת לתוך סהרה, אדם חש אושר בל יתואר. הוא הופך חופשי מלידה מחדש ומקארמה.

לפני פתיחת הצ'אקרות, עליך לשלוט בתנוחת הלוטוס. לעשות את זה קל לחלק, אבל קשה לאחרים. כדי לקחת את התנוחה הזו, אתה צריך לזרוק את השוק הימנית שלך על הירך השמאלית, ואת השוק השמאלי שלך על הימנית. תנוחה זו מוכרת בוודאי לרבים, כי בתנוחה זו מתוארים המורים הרוחניים של האנושות.

זה לא סוד שלכל אדם יש אנרגיה, וכולנו מסתובבים באותו שדה אנרגיה. ובשביל שלנו חיוניותמרכזי אנרגיה הנקראים צ'אקרות מגיבים. אצלם נוצרת כל האנרגיה שלנו ורוכשת את הכוח האינטנסיבי ביותר. ממוקם לאורך עמוד שדרההם אחראים על אזור מסוים בגוף ועל הרווחה שלנו באופן כללי. אבל כדי שסנט האנרגיה שלנו יפעלו עבורנו, אנחנו צריכים להיות מסוגלים להשתמש בהם נכון. "ואיך לעשות את זה?" - אתה שואל. למעשה, הכל די פשוט, אבל קודם כל צריך לפתוח את הצ'אקרות.

מה המשמעות של פתיחת הצ'אקרות? קודם כל, זה שחרור פוטנציאל האנרגיה שנמצא בתוכנו. פתיחת כל אחד מהם פירושה יצירת זרימת אנרגיה בין הצ'אקרה העליונה (הקבלת זרימת אנרגיה) והתחתונה. מה נוהל זה נותן לנו:

1. פתיחת הצ'אקרות הופכת את הגוף שלנו לקיים יותר.
2. עוזר להגיע לרמה רוחנית, מוסרית ואתית גבוהה יותר.
3. חושף יכולות נפשיות.

החשובות ביותר בקיום האנושי הן 7 הצ'אקרות:

• Muladhara - צ'אקרה של פלג הגוף התחתון, הממוקמת באזור עצם הזנב; היא הצ'אקרה הראשונה והעיקרית;
• Svadhisthana - צ'אקרה של החצי התחתון של הבטן;
• מניפורה - צ'אקרה של הבטן העליונה:
• Anahata - צ'אקרה בית החזה;
• Vishuddha היא צ'אקרה הממוקמת בחלק התחתון של הצוואר, מכסה את החלל מעמוד השדרה ועד בלוטת התריסכָּלוּל;
• אג'נה היא הצ'אקרה שמתאימה לה מחלקות מרכזיותהמוח וממוקם באמצע הראש.
• Sahasrara - ממוקמת מעל עצם הקודקודית, התואמת את אזור ההמיספרות הקדמיות של המוח.

טכניקת פתיחת צ'אקרה

כל אחת מהצ'אקרות הללו אחראית על המנטליות, הרוחניות והן בריאות גופנית. בשלב הבא נבחן ביתר פירוט כיצד לפתוח את כל 7 הצ'אקרות באמצעות מנטרות. התהליך עצמו יכול להיעשות ברצף - מהצ'אקרה התחתונה ועד העליונה. העבודה עם כל אחד מהם אורכת מספר שבועות (10-15 דקות ביום לכל אחד). מיד לפני התהליך עצמו, חשוב לשקוע בטראנס באמצעות מדיטציה ולהתחיל בשאיפה:

1. איך פותחים את הצ'אקרה הראשונה (Muladhara)?לתהליך החשיפה שלו, אתה יכול להשתמש ביוגה, או ליתר דיוק בתרגיל Sukh Purvak. שיטת הפתיחה עצמה זהה לפתיחת צ'אקרת הסוואדהיסטאנה. לכן, אם אינך יודע כיצד לפתוח את הצ'אקרה המינית הזו, נסה לזכור את הרצף ולהשהות לאחר השאיפה:

• תוך שימוש במנטרה "לאם" כמלווה, אנו מכים בצ'אקרת מולאדרה באנרגיה;
• אנו מעבירים במהירות את הפראנה דרך הערוץ המרכזי סושומנה לצ'אקרה השנייה (Svadhisthana). אנחנו עוצרים לכמה שניות, חוזרים על המנטרה "אתה".
• אנו מחזירים את הפראנה לצ'אקרת מולאדרה עם החזרה המנטלית על המנטרה "לאם".

2. להבין איך לפתוח כסף (צ'אקרת מניפורה)אנחנו עושים את זה באותו אופן כמו במקרה הראשון, אבל במהלך העיכוב לאחר השאיפה אנחנו מוסיפים עוד צ'אקרה אחת:

• לפי אידה או פינגאלה, אנו מכוונים את האנרגיה לצ'אקרת מולאדרה, מכים אותה באנרגיה, מלווים אותה במנטרה "לאם";
• אנו מנהלים פראנה לתוך צ'אקרת הסוואדהיסטאנה, ואומרים "אתה";
• אנו מובילים את הפראנה לצ'אקרת המניפורה, בליווי נפשית עם המנטרה "ראם";
• אנו חוזרים לצ'אקרת מולאדרה עם החזרה על המנטרה "לאם".

• אנו נושמים נשימה יוגית מלאה ותוך כדי עצירת נשימתנו, מתרכזים במלואם בלב, מקשיבים לפעימות שלו ומדמיינים נפשית את עבודתו;
• בכל פעימת לב אנו חוזרים על המנטרה "פאם";
• שוב אנו נושמים נשימה מלאה, ובדומה לתרגילים הקודמים, משתמשים בערוצי אידה, פיטלה, סושומנה ומקדמים פראנה כדי להעיר את צ'אקרת וישודהא;
• באיחור לאחר השאיפה, אנו מובילים את הפראנה לאורך הרעיון לצ'אקרת מולאדהרה;
• לאורך סושומנה אנו מבצעים פראנה דרך כל הצ'אקרות מלמטה למעלה עד לצ'אקרת וישודהא, מתרכזים את תשומת הלב וחוזרים על המנטרה "חאם";
• לאחר מכן, לאורך סושומנה, דרך כל הצ'אקרות, אנו מורידים את האנרגיה לצ'אקרת המולאדהרה.