גם בטיפול יומיומי קפדני, 30-40% מהרובד שנוצר נשאר על פני השיניים. הרי לא ניתן לנקות את החללים הבין-שיניים ואת החללים התת-חניכיים במלואם באמצעות מברשת, מעטים משתמשים בחוט דנטלי, ורק מעטים משתמשים במשקה ביתית. לכן, רצוי לעבור הליך ניקוי שיניים מקצועי פעמיים בשנה להסרת רובד ואבנית.

היגיינה מקצועיתכולל אבחון של קיים בעיות שינייםובהמשך ניקוי הדרגתי של פלאק ואבן. במידת הצורך, נעשה שימוש בהרדמה מקומית.

ראשית, בעזרת אולטרסאונד מסירים משקעים רכים וקשים מהמשטחים הנראים של השיניים ומהרווחים ביניהן. יחד עם זאת, האמייל אינו ניזוק, כי נראה כי רובד ואבן מתקלפים ממנו. בשלב הבא מעבדים חללים תת-חניכיים. בשביל זה, מיוחד כלים ידניים, שאינן פוגעות בשיניים ובשימוש נכון אינן פוגעות בחניכיים.

אם הרובד פיגמנטי (מתה, קפה, ניקוטין, תרופות מסוימות), אז בנוסף לאולטרסאונד, נעשה שימוש במנגנון Air Flow. הוא מצחצח את שיניו עם ספריי סילון נתרן ביקרבונט.

לאחר הסרת האבן, יש צורך ללטש את האמייל, אשר יגן עליה מפני התקשרות של חיידקים ושקיעה של רובד. לשם כך, משתמשים במשחות ליטוש, אשר מיושמות עם חרירים מיוחדים בצורה של מברשות וגומיות. ובמקומות של מגע של השיניים, משתמשים ברצועות-רצועות מיוחדות.

בשלב הסופי של הניקוי המקצועי מורחים על האמייל לכה המכילה פלואור. כלי זה נותן לה הגנה נוספת ומסיר רגישות יתרשיניים מטופלות.

אמצעים להיגיינת הפה בבית

לטיפול מלא בפה בבית, תזדקק לסט של מספר כלים. לעתים קרובות אנשים מגבילים את עצמם למברשת שיניים ומשחה, אבל זה לא מאפשר לך לנקות את החללים הבין שיניים באיכות גבוהה. אבל כאן מצטברים חיידקים ושאריות מזון. לכן, רצוי להשתמש בנוסף באמצעים אחרים.

מברשות שיניים

מברשת השיניים נבחרת בנפרד. כאשר קונים אותו, אתה צריך לקחת בחשבון את קשיחות הזיפים, גודל, קלות האחיזה בידית. רוב האנשים משתמשים במברשות בינוניות קשות. דרושים זיפים רכים לניקוי שיניים רגישות וחניכיים מדממות, וזיפים קשים לניקוי מלא שיניים בריאותולשיניים תותבות. צחצח שיניים פעמיים ביום למשך כ-2 דקות. יש להחליף את המברשת כל 3 חודשים.

משחות שיניים

משחת שיניים היא כלי חשובטיפול פה. משחות הן טיפוליות ומניעתיות, קרמיות ודמויות ג'ל, בעלות תכולת פלואור שונה. משחות ריפוינבחרים רק על פי המלצת רופא, אין לרכוש באופן עצמאי מוצרי היגיינת פה מיוחדים למניעה.

יש להחליף משחת שיניים כל כמה חודשים. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך להשתמש במספר תרופות עם השפעות שונות. לדוגמה, עם נטייה להתפתחות עששת ודלקת חניכיים (דלקת ברקמות מסביב לשיניים), רופא השיניים עשוי להמליץ ​​על צחצוח שיניים במשחת אנטי-עששת בבוקר, ובמשחה אנטי דלקתית בערב.

כדי למנוע מכאב או מחלה להתפתח ב חלל פהאתה צריך לדעת איך לטפל נכון בשיניים שלך. במאמר שלנו, נשקול את הכללים הבסיסיים של טיפול וניתן המלצות ממומחים.

לאחר קריאת המאמר שלנו, תוכל לטפל טוב יותר בפה ובשיניים, מה שיאפשר לך להימנע מטיפול יקר.

5 כללים עיקריים

על מנת לצחצח שיניים נכון, כדאי לזכור את הנקודות הבאות.

טיפול מקיף

מברשת שיניים, לא משנה כמה זמן ובזהירות תצחצחו איתה שיניים, לא תצליח להגיע לכל הפינות. קשה במיוחד להגיע למרווח שבין השיניים, בו בדרך כלל מצטבר מזון, אשר כתוצאה מכך מוביל להופעת חיידקים, פלאק, שעלולים להוביל לחורים.

לכן, בנוסף למברשת שיניים, אתה צריך להשתמש בחוט ושטיפות שונות.

עדכון "כלים"

אם חיי המדף של מי פה וחוט דנטלי יכולים להיות עד שלוש שנים, אז יש להשתמש במברשת שיניים בלי להיכשללשנות כל שלושה חודשים.

מחיר גבוה אינו ערובה לאיכות

אל תסתמכו יותר מדי על מוצרים יקרים - היו מודרכים על ידי הניסיון שלכם והמלצות הרופא.

יסודיות וקביעות

צחצח שיניים פעמיים ביום למשך שלוש דקות לפחות.

בקר אצל הרופא

אל תשכח - על מנת למנוע השלכות וטיפול רציני, חובה להגיע לרופא השיניים פעמיים בשנה.

על ידי שמירה על כל הכללים הללו, אתה יכול למזער את הסיכון לעששת או למחלות אחרות.

באילו מוצרי היגיינת הפה להשתמש

כדי לטפל ביעילות בשיניים ובפה שלך, עליך להשתמש במספר כלים. בואו נסתכל מקרוב על כולם, זה יאפשר לכם לבחור את המתאים ביותר עבורכם.

אלו כוללים:

1. מִברֶשֶׁת.
2. לְהַדבִּיק.
3. חוט דנטלי.
4. שטיפות.

IN מקרים נדיריםאתה יכול להשתמש במסטיק.

מברשות

זהו המרכיב העיקרי של טיפול הפה, שכן הוא מהווה יותר מ-90% מכל מניפולציות צחצוח השיניים. לכן, הרבה תלוי בבחירה. קריטריוני הבחירה הם כדלקמן:

1. קְשִׁיחוּת. מברשות בינוניות בקשיחות, רכות וקשות. בינוני הוא הטוב ביותר עבור אלה עם רגישות שיניים רגילה, רך הוא הטוב ביותר עבור ילדים או אלה עם בעיות חניכיים, בעוד קשה הוא הטוב ביותר עבור ניקוי תותבות.
2. סוג: חשמלי או רגיל. עלות המברשת החשמלית גבוהה יותר, אך ההשפעה טובה בהרבה. בנוסף, כדאי לזכור שבמוצרים כאלה יש להחליף את המברשות כל שלושה חודשים.

חוטים

חוט דנטלי הוא הכלי היחיד שיכול לנקות ביעילות את המרווח בין השיניים שלך. נכון להיום, יש מגוון עצום של מוצרים כאלה, אז אתה צריך לבחור על סמך הקריטריונים הבאים:

1. רצוי לקנות מוצרים שטוחים עם שימון, אשר ימזערו את פגיעת החניכיים, שכן שימון יפחית את החיכוך ויהיה בעל השפעה אנטיבקטריאלית, החשובה למניעת מחלות פה.
2. עדיף לבחור בשעווה, כי הם קלים ונוחים יותר לשימוש, אבל יש גם לא שעווה, הם זולים יותר.
3. חוטי פלואור מוצעים במבצע, שיספקו הגנה נוספת לאמייל השן. עם זאת, יש להשתמש בזה בזהירות מרבית, כמו מספר גדול שלפלואוריד יכול להזיק.
4. חוֹמֶר. ישנם חוטי משי וחוטים סינתטיים. השניים זולים יותר, מכיוון שהם פופולריים יותר, העיקר לוודא שאין אלרגנים בהרכבם.

מבחר פסטה

חשוב לעקוב אחר הרכב המשחות. לדוגמה, אנשים רבים חושבים שעדיף לקנות משחות עם פלואוריד, אבל הן שימושיות רק למניעת עששת. אם כבר יש לך בעיות עם זה או אם אתה סובל מפלואורוזיס, אתה לא צריך להשתמש במוצרים כאלה. אתה לא צריך לשים לב לעלות, שכן בחירת הדבק תלויה בגורמים רבים, כולל הנטייה של הגוף למרכיבי המוצר.

כיום משחות הלבנה פופולריות מאוד, אך השימוש בהן אינו תמיד יעיל ודורש התייעצות מוקדמת.

שטיפות

הם הכי אמצעים מורכביםמהם, כי הם דואגים לא רק לשיניים, אלא לכל חלל הפה. ישנן מספר המלצות לבחירה:

1. טיפולי או מניעתי. הראשונים משפיעים על בעיה ספציפית, כמו חניכיים מדממות, בעוד שהאחרון מספק טיפול מקיף.
2. מתחם. חשוב לוודא שאין אלרגנים בהרכב.

כדי להגביר את יעילות השטיפות, עדיף לרכוש אותן בהתאם למשחת השיניים שלך.

אלגוריתם שלב אחר שלב לטיפול שיניים

כדי לטפל בשיניים בצורה יעילה ככל האפשר, עליך לבצע את כל הפעילויות באופן עקבי וקבוע. תכנית כלליתכדלהלן:

1. נסו לצחצח שיניים בזהירות מכל הצדדים, ואתם צריכים להזיז את המברשת מלמטה למעלה, ולאחר מכן תוכלו להמשיך למשטח הלעיסה של השיניים.
2. לחץ על ה"כלי", אך אל תלחץ חזק, כדי לא לפגוע בחניכיים.
3. אל תשכחו לצחצח את הלשון מכיוון שכאן מצטברים רוב החיידקים. לניקוי הלשון משתמשים בדרך כלל במשטח האחורי (המצולע) של המברשת. פשוט החלק אותו בעדינות משורש הלשון לקצה. אך עדיף לרכוש מגרד מיוחד המתאים גם לניקוי הלחיים.

לאחר מכן יש לשטוף היטב את הפה במים ולאחר מכן להמשיך לשלב הבא – ניקוי המרווח בין השיניים, לשם כך כדאי להשתמש בחוט דנטלי. ההוראה היא כדלקמן:

1. קח חתיכת חוט באורך של כ-20 ס"מ, סובב אותה סביב האצבעות.
2. למתוח בין השיניים, להוריד בהדרגה את החוט.
3. חזור על ההליך עבור כל רווח: תחילה עבדו על השיניים הקדמיות, ולאחר מכן עברו לחלק האחורי.

כדי להימנע מהעברת חיידקים, השתמשו בחתיכת חוט טרי לכל אזור חדש.

השלב האחרון הוא שטיפת השיניים. פשוט קח כף מהמוצר לתוך הפה ושטוף את הפה ביסודיות עם זה, זה לוקח בערך 1-2 דקות. בממוצע, צחצוח שיניים, כשאתה מתרגל לפעול לפי תוכנית זו, לא ייקח לך יותר מ-8 דקות.

לאחר עקירת שיניים חשוב מאוד לא לפגוע בפצע שהופיע בפה ולכן יש לבצע את הניקוי בזהירות, אך עדיף לסרב לחוט דנטלי בתקופת ההחלמה. כמו כן, מומלץ לשטוף בחליטת קמומיל.

כדאי להפריך מיתוס אחד ידוע מיד - מסיבה כלשהי, אנשים רבים מאמינים שאי אפשר לטפל בשיני חלב, הם אומרים, הן יפלו בכל מקרה. עם זאת, ההיעדר טיפול הולםיוביל ל בעיות רציניותעם טוחנות.

לכן, יש צורך לטפל בחלל הפה מרגע הופעת השיניים הראשונות, ויש לבצע את כל הפעילויות בזהירות ככל האפשר. עקוב אחר העצות הבאות:

1. המברשת הראשונה שאתה צריך לקנות היא רכה ככל האפשר, עם ערימה קטנה.
2. צפו בהרכב: על האריזה להכיל מידע על האפשרות להשתמש במברשת בגיל מסוים.
3. משחות ילדים צריכות להיות אורגניות - ההרכב לא צריך להכיל כימיקלים ואלרגנים.
4. זה לא רצוי להשתמש בכספים עם תוכן נהדרפלואוריד, מכיוון שהוא יכול להפריע להתפתחות השיניים.

בנוסף, חובה לקבל ייעוץ ממומחה בבחירת משחה ומברשת. עודדו גם את ילדכם לבקר את הרופא באופן קבוע.

בהחלפת שיניים צריך לפקח על איכות המזון והמים – עדיף לא לתת מזונות עשירים בפלואור. וכאשר כל השיניים משתנות לקבועות, ניתן להשתמש באותם כלים כמו למבוגרים.

מוצרי טיפוח הפה המודרנייםיש הרבה מאוד. במגוון המוצרים למטרות סניטריות והיגייניות תופסים מוצרים כאלה נתח משמעותי. כל אדם צריך אותם כל יום, כי טיפול כזה הוא אחד מאמצעי ההיגיינה האישיים החשובים ביותר.

סיווג מוצרי היגיינת הפה

• מוצק. מוצרים מוצקים כוללים אבקות שיניים, משחות שיניים רגילות ומשחות שיניים בצורת ג'לים ותרחיפים. זה כולל גם מברשות שיניים, מוצרים להלבנת שיניים, חוטים (חוט דנטלי), מברשות וקיסמים.
• נוזל. מדובר בכל מיני שטיפות, ליקסים ובלמים, כמו גם מרעננים ודאודורנטים.

משחות שיניים

משחות שיניים- תערובות מרובות רכיבים המכילות לא רק אבקות שוחקות מחולקות דק (רכות, כמו גיר), אלא גם סודה לשתייה להלבנה, שונות תרופות, חומרים אנטי דלקתיים (תמציות של ערער, ​​אורן, מחטים), תרכובות פלואור (מספקות מניעת עששת), חומרים פעילי שטח (שמטרתם ליצור אמולסיה יציבה של מרכיבי התערובת במים) וניחוחות משחררי ריח. למשחות שיניים יש סיווג משלהן.

• בהתאם לניסוח שלהם, משחות שיניים מחולקות להיגייני, מיועד לטיפול, כמו גם טיפולי ומניעתי, המכילים תוספים מיוחדים וכמה תרופות. ככלל, אנטי דלקתיים, אנטי עששת, אנטי סטומטיטיס, מלח ותוספים טיפוליים אחרים מוכנסים לעתים קרובות למשחות שיניים טיפוליות ומניעתיות.
• בתאום מראש, משחות שיניים מחולקות לאוניברסליות (משחות שיניים כאלה נקראות גם משחות שיניים משפחתיות) ומשחות שיניים לילדים.
• אם ניקח בחשבון את יכולת ההקצפה של משחות שיניים, אז תכונה נתונההם מחולקים לרגילים ומקציפים.

אבקות שיניים

מרכיב עיקרי אבקות שיניים- גיר מושקע כימי, אליו מוסיפים חומרי טעם וריח, מרעננים וטעמים. לאבקות שיניים יש אפקט ניקוי בעיקר. בנוסף, לא מומלץ להשתמש בהם לטיפול בשיניים לא טובות, שכן השחיקה של אבקות שיניים גבוהה בהרבה מהשחיקה של משחות שיניים.

שטיפות שיניים, מזור ואליקסירים

המטרה העיקרית של מוצרים כאלה היא לרענן, לשטוף ולטעום את חלל הפה לאחר אכילה או צחצוח שיניים. ככלל, מדובר בתמיסות נוזליות מימיות-אלכוהוליות המכילות מים מינרליים, כמו גם מרעננים (לדוגמה, מנטול), מפיג ריח, חיטוי ותוספים אחרים. אליקסירים דנטלייםלא רק להפיג ריח של חלל הפה, אלא גם למנוע היווצרות של רובד, וגם לשפר את תהליך ניקוי פני השיניים.

מברשות שיניים

זהו הכלי העיקרי לניקוי מכני של שיניים, שתכונותיו הצרכניות העיקריות הן ניקוי טוב של אמייל השיניים מרובד חיידקים, יכולת לעסות בעדינות את החניכיים ואי-מזיקה מוחלטת של החומרים מהם. מִברֶשֶׁת שִׁנַיִם עָשׂוּי. מברשות שיניים מודרניות ברוב המקרים עשויות עם זיפים מלאכותיים (tynex, ניילון-612). זאת בשל העובדה כי רבים מיקרואורגניזמים מזיקים. והידיות של מברשות השיניים עשויות בדרך כלל מגומי ופלסטיק כדי למנוע מהמברשת להחליק ביד. נהוג להבחין בחמש דרגות קשיחות של מברשות שיניים: 1) מברשות שיניים קשות מאוד; 2) מברשות שיניים קשות; 3) מברשות שיניים בינוניות; 4) מברשות שיניים רכות; 5) מברשות שיניים רכות מאוד. מברשות כאלה נבחרות בדרך כלל בהתאם למצב החניכיים של האדם ולגילו. יחד עם זאת, מברשות בעלות קשיות בינונית או רכה נחשבות ליעילות ביותר. יש גם מברשות שיניים חשמליות, שבהן החלק העובד מאפשר לך לעשות רוטט או תנועות מעגליותיחד עם צחצוח השיניים, כמו גם לעסות את החניכיים. בנוסף, מברשות שיניים חשמליות יכולות כיום לעבוד לא רק על סוללה או סוללות, אלא גם לנקות שיניים באמצעות אולטרסאונד.

מוצרים בין שיניים (חוט דנטלי, קיסמים, סרטי שיניים, מברשות בין שיניים)

כלים כאלה מיועדים להסרת שאריות מזון במקומות שקשה להגיע אליהם למברשת (למשל בין השיניים), כמו גם פלאק שנוצר על משטחי הצד של השיניים.

• חוט דנטלי (חוט דנטלי)יש שטוחים ועגולים, ללא שעווה ושעווה, לפעמים הם ספוגים עם פלואוריד או מנטול. בדרך כלל אורך חוט דנטלי הוא 25-50 מ'.
• קיסמיםעשויים מפלסטיק או עץ ויכולים להיות עגולים, שטוחים או משולשים בחתך רוחב. קיסמים לפעמים גם בטעם מנטול.
• בְּ סרטי שינייםבהשוואה לחוט דנטלי, רשת רחבה יותר, אורך הקלטות הוא 20 - 50 מ'.
• מברשות בין שיניים- כרגע הכי הרבה תרופה יעילהלניקוי חללים בין שיניים. ניתן למצוא אותם בקלות בבתי מרקחת. ישנן מספר אפשרויות

הפוך לבעלים חיוך לבן כשלגכל אחד מאיתנו חולם, זה לא סוד ששיניים ללא רבב הן ערובה לביטחון עצמי ו אלמנט חשובהצלחה במשא ומתן. בגלל זה אדם מודרנישואפים לשמר את היופי והבריאות של השיניים, ואמצעים מקצועיים לטיפול בשיניים וחלל הפה עוזרים בכך.

לבחירתך של מוצרי טיפוח שיניים ופה:

מברשות שיניים(מבוגרים וילדים). מוצרים של היצרנים המובילים בעולם המנקים ביעילות את חלל הפה ואינם פוגעים בחניכיים. קונים נבונים ימצאו סטים מעניינים הכלולים בקטלוג המקוון, המורכבים ממברשת ומשחה;

חוט דנטליעשוי מחומרים מודרניים ובטוחים לבריאות. בעזרתם תוכלו להיפטר בקלות מחלקיקי מזון שנתקעו בין השיניים ולשמור על היגיינת הפה. חוטים בטעמים פופולריים במיוחד, לא רק מנקים, אלא גם מרעננים את חלל הפה;

משחותלכל טעם ותקציב. בחרו במשחות שיניים הלבנה, חיזוק חניכיים, אנטיבקטריאליות ואחרות ואנו נעביר אותן עד פתח הדירה או המשרד בהקדם האפשרי. המגוון כולל משחות נענע קלאסיות וזני פירות;

קיסמים עם חוט- לעזור לנקות בעדינות את המרווח בין השיניים;

שטיפות- לטיפול יעיל בפה. מלאו בחומר שטיפה משחת שיניים, ותספק לעצמך טיפול מקיף אמיתי. למוצרים יש השפעה מרגיעה, ממזערים את הסיכון לדלקת חניכיים, נלחמים ברובד.

רשימת המוצרים כוללת מוצרים של המותגים הפופולריים ביותר, לרבות: Aquafresh», « Blend-a-med», « קולגייט», « לקלוט», « אורל ב», « לְהַגִיעַ", ואחרים. ניתן להזמין כספים עם משלוח עד הבית בפרברי מוסקבה ומוסקבה. בטיחות המוצרים הנמכרים מאושרת על ידי ניסויים קליניים רבים ותעודות איכות.

מבט אל ההיסטוריה

היום אפשר לקנות משחת שיניים בכל פינה, ופעם היא הייתה זמינה רק לאליטה. ההיסטוריה של הפסטה נטועה מצרים העתיקה, שבו תערובת של פומיס, קליפות ביצים מרוסקות ואפר שנותרה לאחר שריפת פנים של שור או איל שימשה לניקוי השיניים. מוצר אחר לטיפול בפה נשקל מיץ בצל, שנשפשף לתוך השיניים, הלבין אותן והפך את הנשימה ל"ריחנית" להפליא. כמובן, כל המניפולציות בוצעו עם האצבעות, שכן מאות שנים נותרו לפני המצאת מברשת השיניים.

פיתוח נוסף של מוצרי טיפוח שיניים וטיפול פה קשור לציוויליזציה הרומית, שבה למדו לראשונה לא רק לשלוף, אלא גם לטפל בשיניים. ניתנה היגיינה תשומת - לב מיוחדת, הרכבים המבוססים על חומץ יין וחלב עיזים שימשו כמשחות שיניים. נכון, בקושי תעז לחזור על חלק מהנהלים המומלצים באותם ימים. לכן, כדי לחזק את החניכיים, מומלץ לשפשף את האפר לתוכם. עטלף, שטיפה בדם של צב הקלה על כאבי שיניים, ולפתרון כל הבעיות באופן כללי, עירוי של שתן משלו, המתקבל בירח היורד, והמתנה בסבלנות בכנפיים בפינה מבודדת של בית המגורים, למשל, ב המזנון, היה הכרחי.

הצעד הבא נעשה בשחר תקופתנו על ידי הפרסים, שהשתמשו באבקות מקרני צבי כתוש, קונכיות חלזונות, דבש, עשבי תיבול ריחניים ושמנים אתריים לניקוי שיניהם. לאחר מכן, הגיעו זמנים קודרים וקודרים בהיסטוריה האנושית, שנקראו ימי הביניים. בסדרה של מלחמות פנימיות, מסעות צלב, מגיפות מגיפות, בורות מפחידה ושאר "קסמים", ספוגים בעשן המדורות, מפורקים, תחת מכשפות שנחשפו על ידי האינקוויזיציה, אנשים לא היו מסוגלים לנקות שיניים. לכן, בואו נדלג על שכבת הזמן הזו קדימה וצוץ קדימה למאה השמונה עשרה, שבה הופיעו משחות ואבקות הקרובות יותר למודרניות. וזה קרה בבריטניה, בזכות כימאים ורוקחים. האנשים העשירים יותר השתמשו במברשות שיניים, והעניים השתמשו בדרך הישנה לשפשף משחת שיניים באצבעותיהם.

הזמינו פסטה במשלוח עד הבית, אפשר ב"בוטיק הכפרי", ואנחנו ממשיכים לעקוב אחר ההיסטוריה של תפוצתו, ואנו מוצאים את עצמנו במאה התשע עשרה. מאה שנים של מנועי קיטור ואבקות שיניים בטעמים שלא רק ניקו את השיניים, אלא גם רעננו את הנשימה. לקראת סוף תקופה זו, קולגייט הציגה לקהל שפופרת משחת שיניים, בדומה לזו שאנו משתמשים בה עד היום.

במאה העשרים החלה לשים לב לא רק למשחות, אלא גם לשטיפות פה. באשר למשחות, הן רכשו צבע, ארומה ומטרה אחרת. אבל ההישג החשוב ביותר היה הופעת הפלואוריד בהרכב משחות השיניים, האחראי לבריאות האמייל.

מי יודע, אולי במאה שלנו יהיו אמצעים לבטל את הצורך לבקר אצל רופא השיניים, ואולי זה יקרה במהלך חיינו. הכל יכול להיות...

כמו חלקים אחרים בגופנו, השיניים מושפעות מגורמים סביבה, אז הטיפול בהם צריך להיות יסודי וקבוע. אבל זה לא אומר שזה חייב להיות מסובך. כמובן, רפואת שיניים מודרנית מסוגלת להתמודד עם כל בעיות הקשורות לשיניים וחלל הפה, אבל איך לחסל אש לאחורעדיף למנוע אותם. למטה תמצאו חמש המלצות שבאמת עובדות.

טיפול בלשון

חיידקים בפה הם הגורם העיקרי לחורים, ולכן יש לחסל אותם לעתים קרובות ככל האפשר. אגב, לעיסת מסטיק במהלך היום אינה משפיעה על שום דבר מלבד רעננות הנשימה, ולכן בקושי צריך לקחת אותה כמוצר היגיינה מן המניין. יחד עם זאת, אל לנו לשכוח את ניקוי הלשון: מחקרים מראים כי נהלים קבועים מפחיתים משמעותית את הסבירות לעששת ומחלות פה.

בנוסף, גירוד הלשון מפחית את כמות התרכובות הנדיפות הקלות בפה הגורמות להליטוזיס (ריח רע מהפה). מה דעתך על בונוס נוסף? מומחים אומרים שניקוי הלשון מגרה בלוטות טעם, כדי שהטעמים של המנות המוכרות ייראו לכם זוהרים ועשירים יותר.

דרך אגב, ציפוי לבןעל הלשון עשוי להצביע על בעיות עיכול הקשורות לחוסר איזון שמרים. מספר מחקרים מצביעים על כך שלקטובצילים (Lactobacilli) - החיידקים המועילים המצויים בפרוביוטיקה והיעילים ביותר בדיכוי צמיחת הקנדידה - יכולים לעזור להתמודד עם הבעיה. עם זאת, נטילת פרוביוטיקה חיידקים מועיליםתעבוד כל הלילה וזה משהו שכדאי לזכור כשאתה מתכנן ארוחת ערב.

שטיפת שמן

אולי כבר שמעתם על התרגול האיורוודי הזה, אבל חזרה בעניינים כאלה אינה מיותרת. אז, ניסויים הראו כי שטיפת הפה עם שמן בסיס לא יכולה רק להרוס חיידקים פתוגניים, אבל גם להלבין באופן גלוי את השיניים עם חזרה יומיומית. על מנת להגיע השפעה טיפוליתנסה לגרגר עם כפית שמן קוקוס פעם ביום. תצטרכו לעבוד קשה - זה צריך להיעשות במשך 15-20 דקות - אבל התוצאה שווה את המאמץ.

הסוד הוא שהשמן במקרה זה הוא "מגנט" רב עוצמה השואב חיידקים מתחת לחניכיים ומהרווחים בין השיניים (כלומר, אותם אזורים שלפעמים אנו מסתדרים לא מספיק בעת צחצוח השיניים).

מים חמימים + מלח ים

מי מלח הם אידיאליים לשטיפה מכיוון שהם עושים אלקליזציה של הפה כך שהאלקלי הורג את החיידקים המייצרים חומצה הגורמים למחלות שיניים וחורים בשיניים. ואם שמן לא מתאים לך, זה אלטרנטיבה מצוינת לטיפול יומיומי. חוץ מזה, מים מלוחיםמפחית דלקת ומקדם pH טוב בפה. פריצת חיים: הוסף 1-2 טיפות לפתרון שמן חיוניציפורן או נענע כדי לרענן את הנשימה.

מי חמצן מדולל מתאים גם לשטיפה. מי שתייהביחס של 1:1. יחד עם זאת, רופאי שיניים ממליצים למטופלים להתרחק משטיפי פה על בסיס אלכוהול, מכיוון שהם מכילים חומר עז. חומרים כימיים, שעלול לגרום לגירוי חניכיים והתייבשות השיניים (=רגישות יתר).

חוט דנטלי

אם כבר מדברים על טיפול פה מלא, אל לנו לשכוח שיטות מצב שיעזרו לך כשאין לך דרך לצחצח שיניים. דרך מסורתית. כאן זה יהפוך למציל חיים חוט דנטלי, שאם נעשה בו שימוש בכל פעם שאתה מרגיש שאוכל תקוע בשיניים, יסייע במניעת מחלת חניכיים (מחלה המאופיינת בנזק מערכתי לרקמת השיניים).

מבחינת ההשפעה על החניכיים, חוט דנטלי פועל בעדינות יותר מקיסם, אז אם אתם מכירים את הבעיות של רגישות יתר ודימום בחניכיים, תמיד קחו אותו אתכם.

ניקוי שיניים

ולסיום, צחצוח שיניים הוא הפעולה החשובה והמוכרת ביותר עבורנו. אבל, בכל זאת, אנחנו בקושי חושבים אם אנחנו עושים את זה נכון. מחקרים הראו שצחצוח שיניים פעמיים ביום בזווית של 45 מעלות עם מברשת שיניים רכה מסייע בהפחתת נפיחות חניכיים.

בהתחשב בכך שכמעט אף אחד לא מתכנן לצחצח שיניים עם מד זווית, מומחים נותנים המלצות מציאותיות יותר. קודם כל, בחרו משחות שיניים ללא נתרן פלואוריד ולוריל סולפט. כתב עת רפואיה-Lancet רשם את החומרים הללו כרעלים עצביים (יחד עם עופרת וארסן) בהתבסס על דוח מאוניברסיטת הרווארד משנת 2012, שמצא שלילדים באזורים עם מים מופלרים יש מנת משכל נמוכה יותר.