Tanatofobija yra gana sudėtingo fobinio sutrikimo, susijusio su mirties baime, pavadinimas. Žinoma, mirties baimė žmonijai žinoma nuo seniausių laikų, o tarp kitų fobijų ji vis dar kažkiek išsiskiria ir turi savo specifinius simptomus. Ir nors mokslininkai vis dar nesutaria, ar mirties baimę galima vadinti tikrai neracionalia, tanatofobija sergantiems žmonėms reikalingas kvalifikuotas gydymas, kad fobija neigiamai nepaveiktų jų gyvenimo.

Apskritai mirties baimė yra normalus reiškinys absoliučiai bet kokiai gyvai būtybei, kylanti instinktų lygmenyje. Tačiau tarp visų gyvų būtybių tik žmogus sugeba suvokti, kad mirtis galiausiai yra neišvengiama. Priklausomai nuo jo charakterio ir psichikos ypatybių, kiekvienas gali pažvelgti savo mirtį, o mokslininkai mano, kad mirties baimę reikia vertinti ne tik kaip fobiją, bet ir kaip svarbią dalį psichinis gyvenimas bet koks asmuo. Bandymai bet kokiu būdu išvengti savo egzistavimo pasekmių jau laikomi hipochondrija, kliedesine idėja, obsesine būsena, kuriai reikia specialių psichoterapinių ar. gydymas vaistais.

Galime pasakyti, kad tam tikru mastu tanatofobija yra būdinga kiekvienam žmogui žemėje. Tie, kurie nebijo mirties, tiesiog supranta ir priima jos neišvengiamumą, o tai reiškia, kad jie yra visiškai harmoningi ir psichiškai sveiki.

Priežastys

Paniška mirties baimė, kurios atsikratyti nepaprastai sunku, pirmiausia yra nežinomybės baimė. Nepaisant to, kad mokslas, religija ir filosofija turi nemažai teorijų apie tai, kas nutinka žmogui po to, kai jis nustoja fiziškai egzistuoti, nė viena iš jų neturi įrodymų, o tai reiškia, kad mirtis išlieka vienu nežinomiausių ir paslaptingiausių reiškinių.

Be to, tanatofobija gali išsivystyti bet kuriame amžiuje dėl tam tikrų traumuojančių veiksnių. Tai gali būti nuostolis mylimas žmogus, pasąmoningi mirties vaizdai, atsiradę pažiūrėjus televizijos programas, filmus ir kitą žmonių mirtį demonstruojančią medžiagą. Deja, į modernus pasaulis Egzistuoja tokie baisūs reiškiniai kaip karai, terorizmas, ligos, tad nenuostabu, kad kiekvienas žmogus, kelis kartus per dieną išgirdęs apie tai iš žiniasklaidos, pradeda bijoti, kad jam kas nors panašaus nenutiks.

Mokslininkai teigia, kad nevaldoma mirties baimė būdingiausia didžiųjų miestų gyventojams. Taip pat yra teorija, kad tanatofobija yra savotiška vidutinio amžiaus krizės pabaiga.

Mirties baimė daugeliu atvejų paaiškinama baime to, kas gali lydėti fizinę mirtį:

• baimė prarasti kontrolę;
• baimė įskaudinti artimuosius ir užkrauti problemas ant jų pečių. Mirties baimė gali būti ypač opi žmonėms, turintiems mažų vaikų ir kitiems artimiesiems, kurie negalės savimi pasirūpinti;
• baimė prarasti orumą, patirti skausmą ir pan.

Mirties baimė gali būti siejama su religine
įsitikinimai. Kai kurios religijos remiasi įsitikinimu, kad po mirties žmogus tik nustoja egzistuoti žemėje, o kas su juo atsitiks toliau, priklauso nuo to, kaip teisingai jis gyveno. Tai paaiškina amžinų kančių baimę, kuri gali sekti po mirties. Verta paminėti, kad su religija susijusios tanatofobijos gydymas yra pats sunkiausias, nes ne kiekvienas psichoterapeutas sugeba suprasti savo paciento religinius įsitikinimus ir rasti tinkamą požiūrį į problemos sprendimą.

Ženklai

Žmonės, kenčiantys nuo tanatofobijos, pasižymi įspūdingumu, susijaudinimu, nerimu, įkyriomis mintimis ir idėjomis. Pacientai dažniausiai jaučia nepasitikėjimą savimi ir nuolatos abejoja. Paprastai tanatofobai stengiasi vengti bet kokių pokalbių ar mirties paminėjimų, gali atsisakyti dalyvauti artimųjų laidotuvėse. Kitais atvejais, atvirkščiai, žmogus dažnai diskutuoja mirties tema, kuri aplinkiniams sukelia įtarimą.

Kiti panikos mirties baimės simptomai yra miego sutrikimai, apetito praradimas, sumažėjęs lytinis potraukis ir depresija. Patologinė baimė gali ūmiai pasireikšti panikos priepuoliu su būdingais simptomais:

• ūminis baimės ir nerimo priepuolis;
• padidėjęs prakaitavimas;
• vidinis drebulys, galūnių drebulys;
• be priežasties dusulys;
• kardiopalmusas;
• derealizacija;
• galvos svaigimas;
• pykinimas;
• alpimo būsena.

Gana dažnai žmonės, kuriems diagnozuota tanatofobija, taip pat turi tam tikrų lydinčių fobijų. Jie gali bijoti bet kokių mirties simbolių, tokių kaip antkapiai ar laidotuvių vainikai. Tais atvejais, kai mirties baimė turi religinį pagrindą, gali būti baimė dėl vaiduoklių, dvasių ir kt. Atsižvelgiant į tai obsesinis kompulsinis sutrikimas Dažnai pasireiškia depresiniai sutrikimai.

Kadangi pačiam atsikratyti tanatofobijos labai sunku, paciento gyvenimas ima priminti košmarą, kai panikos priepuolio metu jis nustoja kontroliuoti savo mintis ir veiksmus. Tai daro didžiausią neigiamą poveikį visoms jo gyvenimo sritims: profesinę veiklą, santykiai su šeima ir draugais, socialinė veikla ir kt.

Terapija

Tiksliai diagnozuokite tanatofobiją ir paskirkite efektyvus gydymas Tik kvalifikuotas psichoterapeutas gali. Specialistas turi vesti pokalbį su pacientu, išanalizuoti jo gyvenimo istoriją ir klinikinius skundus. Svarbu suprasti, kad gydymas bus efektyvesnis, kuo labiau pacientas pats stengsis atsikratyti problemos.

Šiandien pagrindinis fobinių sutrikimų, susijusių su mirties baime, koregavimo metodas yra kognityvinė elgesio psichoterapija. Psichoterapeutas padeda pacientui suprasti savo baimių priežastį, suprasti save, taip pat priimti mirties neišvengiamybę, bet negalvoti apie tai kaip apie kažką baisaus.

Gydymas hipnoze yra gana veiksmingas. Jeigu psichinis sutrikimas neturi sunkių apraiškų, daugeliu atvejų pakanka vos kelių seansų, kad išsiaiškintumėte baimių priežastis ir jas išnaikintumėte. Paprastai po sėkmingo hipnoterapijos kurso jo rezultatai yra įtvirtinami psichoterapinių seansų pagalba. Tačiau hipnozė gali būti skirta ne visiems, todėl jos vartojimo tikslingumą nustato tik gydantis gydytojas.

Jeigu tanatofobiją lydi panikos priepuoliai su visa somatiniai simptomai, gydytojas gali skirti vaistų. Antidepresantai, raminamieji ir kiti vaistai visada parenkami griežtai individualiai, o jų vartojimo eiga dažniausiai būna trumpalaikė, kad pacientas netaptų priklausomas.

Pats pacientas taip pat gali padėti sau atsikratyti obsesinė fobija. Tam jam reikia kuo daugiau bendrauti su linksmais, pozityviai nusiteikusiais žmonėmis, susirasti sau malonų hobį, keliauti, skirti laiko šeimai, stengtis maksimaliai save realizuoti profesinėje veikloje. Patartina vengti bet kokios su mirtimi susijusios vaizdo ir fotografinės medžiagos žiūrėjimo, riboti bendravimą su kitais neitatofobais, nuo kurių galite „užsikrėsti“ neracionali baimė. Svarbu išmokti džiaugtis gyvenimu dabarties akimirka, suvokiant, kad kada nors jis gali baigtis, bet ne laukti to su nerimu, o mėgautis kiekviena jo akimirka.

Straipsnyje nagrinėjama mirties baimė kaip viena iš fobijų, turinčių specifinių požymių ir savybių. Apibūdina mirties baimės priežastis, pasireiškimus įvairaus amžiaus, korekcijos ir gydymo galimybės.

Tanatofobija, mirties baimė arba fobija (baimė, baimė) mirties – ši sinoniminė serija atspindi reiškinį, susijusį su žmogaus požiūriu į gyvenimo baigtinumą: mirtį ir mirtį, šios galimybės ir tikrosios būsenos baime.

Jausti nerimą dėl gyvenimo nutraukimo yra normalu sveikam žmogui. Jei tokia baimė nedaro įtakos kasdieniam gyvenimo eigai, tada ji yra pagrįsta ir natūralu.

Situacijoje, kai ši baimė virsta nevaldoma būsena, kai jos atsikratyti ir įveikti neįmanoma, mes kalbame apie apie mirties baimę, pasireiškiančią kaip fobija.

Tanatofobija pasireiškia įvairiais simptomais:

• mirties neišvengiamumo suvokimas sukelia nevilties jausmą;
• nuolatinė baimė ir nuolatinės nerimo mintys nesant reali grėsmė gyvenimui;
• fiksavimas prie konkretaus ir fiktyvaus mirties scenarijaus – mirties lėktuvo katastrofoje, nuo nepagydoma liga agonijoje, kurią lydi scenarijui palankių sąlygų vengimas (žmonės nekeliauja oru, vengia gydytojų ir ligoninių);
• somatinės apraiškos: praradimas normalus miegas, apetito ir svorio mažėjimas; sumažėjęs seksualinis aktyvumas arba jo nebuvimas; skausmingi neurotinio pobūdžio pojūčiai;
• paryškintų charakterio bruožų apraiškos (padidėjęs įtarumas ar įtaigumas, nerimas, nepasitikėjimas savimi ir susijaudinimas);
• apsėdimas itin vertingomis paties žmogaus sukurtomis idėjomis ir energija (atkaklumas, agresyvumas) jas įgyvendinant ir įgyvendinant;
• sumažinamas socialinių kontaktų (įskaitant šeimą ir draugus) skaičius;
• Gyvybiniai ir profesiniai reikalai nustumiami į antrą planą;
• nuolatinis stresas prisideda prie neigiamo poveikio organizmo fiziologijai (organų ir sistemų veiklos sutrikimai; drebulys būdingas užmiegant);
• užsitęsęs emocinis stresas sukelia priklausomybę nuo narkotikų, alkoholizmą ir kitas priklausomybes.

Formos

Kaip pasireiškia žmogaus mirties baimė? Yra keletas formų ir apraiškų:

1. Skausmo baimė, kančia ir orumo praradimas. Ji pasireiškia per mirties aplinkybių, o ne pačios mirties baimę. Atrodo, kad prieš mirtį žmogus kentės ir kankinsis ir praras orumą. Gretutinė forma yra baimė susirgti (nosofobija).
2. Nežinomybės baimė ir netikrumas. Niekas tiksliai negali pasakyti, kokia tai mirtis – niekas iš jos negrįžo. Asmuo nesugeba suvokti mirties prigimties ir yra pasimetęs savo lūkesčiuose.
3. Amžinos bausmės baimė ir niekis. Tikėjimas skausminga bausme po mirties neapsiriboja religingiais žmonėmis. Baimės aktualizuojasi, nes tikimasi bausmės už blogus darbus. Nerimas kyla ir dėl žmogaus mirtingumo absurdiškumo ir neteisingumo – individas tiesiog nustoja egzistuoti.
4. Nerimas dėl kontrolės praradimo. Mirtis nevaldoma, jos neįmanoma paveikti – tai daugelį gąsdina. Net atitikimas griežtos taisyklės Racionalus (sveikas) gyvenimo būdas nesuteikia žmogui kontrolės jausmo, o priveda prie dar didesnių rūpesčių.
5. Baimė dėl nepataisomų nuostolių ir psichinę kančią. Ji gali pasireikšti moterims prieš gimdymą kaip baimė prarasti vaiką. Arba kaip artimųjų ir giminaičių netektis bet kuriam asmeniui. Toks jausmas, kad pasaulis sustojo, viskas griūva.
6. Baimė likti vienam mirties metu. Visiškos vienatvės laukimas mirštant – kiekvienas išgyvena mirtį individualiai.
7. Baimė dėl mirties trukmės kad šis procesas užsitęs ilgai, bus laipsniškas per daugelį valandų, dienų ar net mėnesių.

Mirties baimės priežastys

Aiškiai įvardinkite konkrečios priežasties mirties baimė yra sunki. Visada yra kelios versijos: pradedant paveldimu polinkiu, asmenybės formavimosi sąlygomis, baigiant visuomenės ir socialinės tikrovės įtaka.

Bendrosios tanatofobijos priežastys gali būti:

1. Asmeninio gyvenimo patirties formavimosi bruožai. Individas formuojasi įvairiomis aplinkybėmis, įskaitant tas, kurios yra susijusios su staigiu praradimu (draugų ir artimųjų mirtimi) dėl katastrofiškų įvykių. Tragedijos ir nelaimės verčia mus atsiversti Ypatingas dėmesys iki mirties.
2. Staigūs individualių gyvenimo įvykių pokyčiai. Sveikatos, finansinės būklės, darbo ir galimybių praradimas gali tapti provokuojančiu veiksniu.
3. Pažeidimai in dvasinis tobulėjimas asmenybes. Vystymasis apskritai vystosi pagal progreso ir pozityvumo scenarijų arba kaip degradacija ir negatyvumas. Antruoju atveju filosofiniai požiūriai sprendžiant egzistencines problemas (egzistencijos klausimus) veda prie išvadų apie grėsmingą nebūtį, minčių apie visų dalykų beprasmybę, kyla minčių apie savižudybę.
4. Gyvenimo (amžiaus) krizės. Čia iš naujo įvertinami asmeniniai prioritetai ir požiūris į egzistenciją. Viskas, kas susiję su planų ir vilčių, tikslų ir savirealizacijos principų demaskavimu, yra problema. Atsiranda skaudžių išgyvenimų.
5. Religinių įsitikinimų pasekmės. Tai pasireiškia baime suklysti ir padaryti ką nors netinkamo, ne pagal kanonus.
6. Jaučiasi nepatenkintas gyvenimu. Kuo ryškesnis jo pasireiškimas, tuo stipriau pasireiškia tanatofobija.
7. Patologinė baimė visko naujo.Ši asmenybės savybė verčia žmogų bet kokia kaina išlaikyti save įprastuose rėmuose. Mirties galimybė netelpa į šiuos rėmus, o tai lemia iškreiptą ir neracionalų jos suvokimą bei nerimą keliantį elgesį.

Psichiatrai taip pat priskiria žmogaus pasąmonės apraiškas kaip dažnas mirties baimės priežastis.:

• neįprastai ryškūs ir galingi sapnai;
• pasąmonės signalai vidinio balso ir intuityvių nuojautų (įžvalgų) pavidalu.

Amžiaus ypatybės

Mirties fenomeno suvokimas ir supratimas keičiasi su amžiumi. Kiekvienas žmogaus gyvenimo laikotarpis – vaikystė, paauglystė, pilnametystė, branda – turi savo mirties baimės ypatybes.

Vaikui/paaugliui

IN vaikystė vaikas netiesiogiai nustato mirties buvimą:

• dingus seneliui, mylimam augintiniui, krentant lapams ir artėjant vabzdžiams;
• reakcijos į tėvų sielvartą, antkapiai – suaugusiųjų reakcijos kopija: tylus santūrumas ir sielvartas; Jei vaikas išreiškia baimę, tėvai visais įmanomais būdais stengiasi nuo jos atitraukti dėmesį.

Suvokdami mirties faktą, vaikai pradeda sąmoningai patirti jos baimę tik suaugusiojo reakcijos įtakoje. Neteisingas mirties supratimas sukuria psichologinį sunki situacija Vaikams tai taip pat gali sukelti mirties baimę.

Paauglystėje būdingas asmenybės formavimosi etapas. Mirties supratimas yra specifinis: mirties procesas sukelia padidėjusį nerimą, dėl jaučiamo beviltiškumo gali kilti net minčių apie savižudybę.

Norint įveikti baimę, atsiranda kompensacinis elgesys:

• paauglys ieško „išsigelbėjimo“ sunkiuose žaidimuose kompiuteriu (atsiranda įvykių meistriškumo jausmas);
• pasireiškia įžūliu ir be ceremonijų elgesiu;
• vartoja aktyvinančias medžiagas, nors po alkoholio, nikotino ar narkotikų baimė stiprėja.

Suaugusiesiems

Paauglišką nerimą ir mirties baimę augančiame žmoguje pakeičia pagrindiniai gyvenimo tikslai: karjera ir šeima. Mirties fobija atsinaujina per vidutinio amžiaus krizę (po 30–35 m.). Jaučiamas gyvenimo nuosmukio pradžia, iš naujo įvertinami pasiekimai ir vieta gyvenime.

Žmogaus nerimastingos mintys apie mirtį jam lieka amžinai. Neurozė, kaip krizės paaštrėjimo ir įklimpimo į ją pasekmė, išugdo baimę mirti dar didesniame negatyve.

Vyresnio amžiaus žmonėms

Senatvė ir mirties baimė egzistuoja greta – „kasdieniu“ režimu. Senatvėje tai yra neišvengiamo apmąstymo ir priėmimo pasekmė.

Baimė sustiprėja sergant sunkia ir užsitęsusia liga: gąsdina ne pati mirtis, o jos trukmė, proto praradimas ir orumo pažeminimas. Galimos ir apatijos bei beviltiškumo reakcijos, netgi noras paspartinti savo gyvenimo pabaigą, kad nenukentėtų.

Kai baimė tampa fobija

Fobija yra baimės būsena, kai ji viršija normą.Patologinės mirties baimės apraiškos turi keletą požymių:

• obsesinė baimė, persmelkia visus veiksmus: sprendimų priėmimą ar jų vilkinimą, tampa nepaaiškinamų veiksmų ir reakcijų priežastimi;
• išsivysto visiška apatija(„nėra prasmės nieko daryti, galutinis rezultatas vis tiek yra mirtis“);
• kintama apatija ir hiperaktyvumas, per didelis nerimastingumas („viską reikia padaryti laiku, staiga mirtis rytoj!“);
• įvykių ir objektų baimė susiję su mirtimi (kapinės, laidotuvės, antkapiai, vainikai, pasakojimai apie mirtį).

Ar baimės nebuvimas yra patologija?

Sveika mirties baimė – kaip savisaugos instinktas, susiformavusios asmenybės, suvokiančios biologinę ir psichologinę žmogaus prigimtį, rodiklis – yra gana natūrali.

Jei individo mirties baimė visiškai nuslopinama iš sąmonės, tai yra normos nebuvimo požymis. Tokie žmonės pasireiškia šiais būdais:

• jiems trūksta empatijos mechanizmo arba jis pasireiškia nereikšmingu lygiu;
• nepasitenkinimo bendraujant su kitu žmogumi (žmonių atstūmimas apskritai);
• nėra arba sumažėja fizinio pavojaus jausmas;
• sumažintas skausmo suvokimo slenkstis;
• Sumažėja labai nusikalstamų asmenų mirties baimė.

Mirties baimės stoka pati savaime nėra destruktyvių apraiškų priežastis, veikiau ją lydi emociniai sutrikimai dėl psichinių patologijų.

Kontempliacija ir analitinis požiūris – psichiniai reiškiniai, padėsiantys įveikti skausmingą mirties suvokimą. Tai labai palengvina kognityvinė-elgesio ir humanitarinė psichoterapija, kuri yra psichologo ir kliento sąveikos rezultatas, kai susiduriama su nerimą keliančiais ir neigiamais mirties baimės apraiškomis.

Kaip įveikti mirties baimę, kad atsikratytumėte nesveikų baimių? Kai kurie patarimai:

1. Cikliškumo suvokimas. Žmogaus egzistencija yra natūrali grandinė, prasidedanti nuo gimimo, besitęsianti per visą gyvenimo laikotarpį ir baigiant mirties procesu. Tai nėra nei gerai, nei blogai – tik faktas. Visi žmonės eina per šią grandinę.
2. Atmintis išlieka mintyse ir širdyse. Išsaugomi artimųjų ir giminaičių prisiminimai apie asmenį. Kaip daugiau žmonių pajus teigiamą žmogaus dėmesį ir gerus darbus, kuo daugiau konstruktyvesnių veiksmų jis atliks per savo gyvenimą, tuo stipresni ir patvaresni bus šie prisiminimai. Turime paskubėti padaryti kuo daugiau!
3. Svarbu dalintis su kitais. Saviizoliacija veda į cikliškas nerimastingas mintis, judėjimą užburtame rate.
4. Mėgautis gyvenimu, kol tai įmanoma. Susirūpinimas dėl gyvenimo baigtinumo ir mirties neišvengiamumo gali užimti per daug laiko ir trukdyti išreikšti save kaip individą. Nuo beviltiškumo reikėtų atitraukti save pomėgiais, nauja veikla ir patirtimi, knygų skaitymu, darbu ir pan.
5. Nereikia nerimauti iš anksto. Įkyriomis mintimis apie mirtį žmogus tik priartina pabaigą ir nesugebės pajusti ar įvertinti jokių gyvenimo džiaugsmų. Tai reikėtų atsiminti.
6. Optimizmas yra ramstis. Linksmas požiūris ir pozityvus mąstymas padeda atsikratyti daugelio ligų, įskaitant įkyrią mirties fobiją.
7. Materializmas arba tikėjimas? Pasikliaujimas jais suteikia aiškią poziciją ir nuramina: arba žmogus supranta gyvų būtybių biologinę prigimtį ir laiko tai savaime suprantamu dalyku, arba tikėjimas suteikia atramą ir viltį žmogaus egzistavimui už kūno ribų.
8. Humoras. Galite tiesiog skaityti anekdotus arba juokingos istorijos apie mirtį.

Kad ir kokie įvairūs būtų ekspertų patarimai, svarbiausia yra paties žmogaus noras ir motyvai, siekiant sumažinti mirties baimės reikšmę.

Vaizdo įrašas: mirties baimė

B Daugelis žmonių patiria mirties baimę, tačiau ne visi supranta, iš kur ji kyla. Tokia fobija gali lydėti žmogų visą gyvenimą arba atsirasti visiškai netikėtai. Šiuo atveju būtina atskirti šios būklės priežastį. Įkyri baimė mirtis gali persekioti žmones, kurie nėra tikri savimi. Psichoterapeutai tokiems pacientams dažnai atranda ir kitų gretutinių fobijų.

Mirties baimės jausmas gali būti toks didelis, kad atsiranda psichosomatinių sutrikimų. Pacientas su tokiomis apraiškomis tampa irzlus ir agresyvus. Gyvenimas be mirties baimės įmanomas atlikus būtiną psichoterapinį darbą. Išstumti tokią fobiją iš žmogaus sąmonės ne visada lengva, nes priežastis gali būti pati netikėčiausia.

Gyvenimas be mirties baimės įmanomas tik žmogui suvokus šio proceso natūralumą. Egzistencijos ciklas prasideda gimimu ir baigiasi išvykimu į kitą pasaulį. Religingus žmones šio perėjimo procesas dažnai gąsdina. Fantazijos veikia daug daugiau nei pats mirties faktas.

Kodėl kyla tokia baimė?

Nereikia bijoti mirties, nes tai yra natūrali žmogaus gyvenimo pabaiga. Tačiau ne visi gali susitaikyti su šiuo faktu ir nenori su tuo susitaikyti. Gilumoje šis reiškinys yra problemų, susijusių su asmeniniu supančios tikrovės suvokimu.

Visiškas mirties baimės nebuvimas taip pat neįmanomas. Tai laikoma viena iš rūšių psichologinis sutrikimas. Visiškai neįmanoma atsisakyti baimės dėl savo mirties. Neišreikštos baimės buvimas neturėtų pernelyg gąsdinti. Tačiau, kai emocijos apie tai įsiplieskia, verta apie tai pagalvoti.

Baimė mirti gali būti susijusi su įvairiais veiksniais. Jie gali būti nuo vaikystės. Mirties baimė, kurios priežastys yra įvairios, yra viena iš rimčiausių fobinių sutrikimų rūšių. Pagrindiniai veiksniai:

1. Ligos ar rimtos mirties baimė. Daugelis žmonių to bijo. Jų fobija grindžiama kūno pojūčiais. Tokie pacientai bijo skausmo ir agonijos. Šias fantazijas gali sustiprinti kokia nors liga ar tam tikri neigiami išgyvenimai, kuriuos žmogus patyrė praeityje.
2. Beprasmiška priežiūra. Dauguma pacientų bijo mirti nepalikdami pėdsakų. Tai yra, nieko reikšmingo gyvenime nedaryti. Tokie žmonės visada vėluoja. Jie siekia sėkmės. Jie nori pasiekti ką nors reikšmingo, kad būtų įvertinti. Baimė išvykti be sėkmingai atliktos užduoties jiems yra blogesnė už kūno skausmą.
3. Prarasti kontaktai. Šis fobinis sutrikimas paveikia žmones, kenčiančius nuo vienatvės. Tuo pačiu jie bijo mirti, palikti vieni su savimi. Tokie pacientai negali ilgai būti vieni. Čia priežastis yra sumažėjusi savigarba ir sutrikusi socializacija.
4. Religija ir prietarai. Žmonės, kurie pasinėrę į bet kokius įsitikinimus, bijo mirti, nes po mirties jie pateks į kokią baisią vietą. Pragaro baimė dažnai yra daug didesnė už pačią mirties baimę. Daugelis laukia mirties su dalgiu ar panašiai.

Kodėl žmonės bijo mirties? Atsakymas gali būti nedviprasmiškas. Žmonės pirmiausia bijo gyvenimo. Abi baimės yra vienodos.

Šio tipo baimės simptomai

Mirties baimė turi įvairių simptomų. Visų pirma pasirodo padidėjęs jautrumas bet kokiam dirgikliui. Žmogus bijo beveik visko. Jis bijo mirtinai susirgti. Atsiranda susijusių fobijų, kurios išprovokuoja daugybę rimtų psichoneurologinių sutrikimų.

Dėl savo gyvybės bijantys žmonės dažnai lieka namuose ir vengia bet kokių pokyčių. Juos gali sukelti artėjantis lėktuvo skrydis alpimo būsenos ir panikos priepuoliai. Antrasis sutrikimo tipas nusipelno ypatingo dėmesio.

Panikos priepuoliai, dažnai pagrįsti mirties baime, yra sudėtingas somatinis sutrikimas. Tokiu atveju žmogui staiga atsiranda dusulys, galvos svaigimas, tachikardija, pakyla kraujospūdis, pykina. Taip pat gali sutrikti tuštinimasis, dažnas šlapinimasis ir stipri baimė kuris veda į paniką. Tokių sutrikimų turintys pacientai jaučiasi taip, lyg tuoj mirs, tačiau tai tik autonominės nervų sistemos, kuri taip reaguoja į fobijas, pasireiškimas.

Mirties baimė pasiekia aukščiausią intensyvumą. Žmogus gali pulti į neviltį. Panikos priepuoliai gali pasireikšti skirtingu metu. Kartais jie nutinka naktį, kai kuriems žmonėms pasirodo viešose vietose ar per staigius pokyčius.

Baimė mirti visada lydi panikos sutrikimų turinčius žmones. Dažnai priepuolis prasideda staigiu hormono adrenalino išsiskyrimu į kraują. Tokiu atveju kraujagyslės smarkiai spazmuoja ir būdingi simptomai, lydimas šuolio kraujo spaudimas ir pykinimas. Panikos priepuolius gali lydėti dusulio jausmas.

Paniška mirties baimė vaikams yra rečiau nei suaugusiems ir ją daug lengviau ištaisyti. Žmonės, kurie gyvena nuolat laukdami ligų ir bėdų, bijo išeiti iš namų ir atsisakyti santykių, nes atsiranda fobija užsikrėsti kokia nors infekcija.

Tanatofobija dažnai lydima nerimo sutrikimai. Žmogus negali atsipalaiduoti. Jis yra nuolat geros formos. Dėl to nervų sistema išeikvota, pablogėja įvairių organų ir sistemų kraujotaka. Žmonės su nuolatinis jausmas Nerimą keliantys žmonės dažnai jaučia skausmingas apraiškas skrandyje ir žarnyne, kenčia nuo kolito, gastrito, opinių gleivinės defektų. Kaip rezultatas padidėjęs nerimas stimuliuojama gamyba skrandžio sulčių, kuris neigiamai veikia organo sieneles.

Dažnai pasireiškia išmatų sutrikimai. Asmuo gali kenčia nuo nuolatinių viduriavimo ar vidurių užkietėjimo priepuolių. Dažnai atsiranda apetito stoka. Pacientai, turintys tokią baimę, praranda svorį ir praranda darbingumą dėl fiksacijos prie fobijos.

Kaip atsikratyti problemos?

Darbas su mirties baime skirstomas į kelis etapus. Visų pirma, jūs turite žinoti apie šio reiškinio patologiją. Psichologai rekomenduoja kreiptis į gydymą suvokiant perėjimo iš laikino į amžinąjį gyvenimą neišvengiamumą.

Daugelis žmonių nori žinoti, kaip išmokti nebijoti mirties. Kai kurie psichologai naudoja unikalią techniką, pagrįstą įdomios fobijos išvaidinimu. Norėdami tai padaryti, turite įsivaizduoti savo mirtį, kaip ją išgyventi čia ir dabar.

Be to, turėtumėte suprasti, kad už šios fobijos yra tam tikra priežastis. Tai nustatyti yra daug svarbiau nei visi metodai kartu. Svarbu suprasti ne kaip nustoti bijoti mirties, o kokią priemonę šiuo atveju geriausia naudoti. Amžinai baimės išnaikinti nepavyks, bet visiškai įmanoma ją ištaisyti ir padaryti racionalesnę.

Kaip nebijoti mirties? Būtina išnaikinti baimę, pakeičiant ją teigiamu įvaizdžiu. Kai į galvą ateina fobija ir jus persekioja, turėtumėte įsivaizduoti ką nors visiškai priešingą. Pavyzdžiui, vestuvės, koks nors linksmas renginys ir pan. Tai turi būti daroma tol, kol ši baimė nustos taip erzinti.

Norint pasakyti, kaip atsikratyti mirties baimės, rekomenduojama suprasti fobijų specifiką. Kuo daugiau kursite neigiamą mintį, tuo dinamiškiau ji vystysis. Turite suprasti, kad neigiamą reikia pakeisti teigiamu. Laikui bėgant bus pastebimi teigiami pokyčiai.

Norint tiksliai atsakyti į klausimą, kaip įveikti mirties baimę, reikėtų įsigilinti į problemos esmę ir suprasti, ko žmogus iš tikrųjų bijo. Jei tai dėl baimės skausmingi pojūčiai pereinant į kitą pasaulį, rekomenduojama išanalizuoti visus atvejus, kai kilo panaši baimė ar nemalonūs pasireiškimai. Galbūt žmogus patyrė rimta liga Arba kažkas panašaus.

Žinojimas, kaip įveikti mirties baimę, suteikia žmogui galingą įrankį, leidžiantį pažvelgti į gyvenimą naujai. Kai ištinka priepuolis ir mintis tiesiogine to žodžio prasme pradeda smaugti, rekomenduojama staigiai ją išjungti. Tai galima padaryti bet kokiu būdu. Įjunkite muziką, pradėkite valyti, pakeiskite neigiamą fantaziją teigiama ir tt Reikia daryti ką norite, tik nesusikoncentruokite į baimę.

Taip pat reikia žinoti, ką daryti, jei nuolatinę baimę lydi panikos priepuoliai. Visų pirma, ištikus priepuoliui, reikėtų sustoti ir prisiglausti. Galite tiesiog delnu pataikyti sau į ranką ar koją. Svarbiausia – įsitraukti į realybę. Turėtumėte iš karto suprasti, kad ši sąlyga nekelia pavojaus gyvybei ir sveikatai. Be to, rekomenduojama keisti kvėpavimą. Padarykite tai giliau, sąmoningiau, išmokite kvėpuoti skrandžiu. Apskritai, naudojant aprašytą metodą, rekomenduojama susieti su realybe.

Kokius metodus galima naudoti?

Kaip įveikti mirties baimę? Turite suprasti, kad visi žmonės yra tam jautrūs. Jūs neturėtumėte bijoti jo ankstyvo atvykimo, nes tai tik neigiama mintis ir neturi nieko bendra su tikra padėtimi. Labai svarbu išmokti rūpintis savimi. Daugiau ilsėkitės ir palepinkite save maloniomis smulkmenomis.

Ne visada lengva suprasti, kaip susidoroti su mirties baime, nes kartais fobijos būna tokios progresuojančios, kad nugali. Sveikas protas. Tokiu atveju reikia dirbti su psichoterapeutu. Kvėpavimo pratimai turi gerą poveikį.

Norėdami atsikratyti nerimo, lydinčio tokią fobiją, turite įdiegti sau teigiamą požiūrį. Iškeisk blogą į gerą. Taigi, jūs turite mintyse sukramtyti problemą ir ją suvirškinti. Kol žmogaus pasąmonė to negali padaryti, niekas neveiks.

Papildomos technikos

Būtina atsakyti į klausimą, kas yra blogiausia mirtyje? Tada išanalizuokite savo atsakymą. Jei tai yra skausmas ir kančia, pabandykite prisiminti panašias situacijas. Kai pojūtis yra vienatvė, jau būtina spręsti socializacijos problemą.

Mirties baimė yra fobija, kuria serga beveik 80% planetos žmonių. Norėdami su tuo gyventi, turite suvokti savo buvimą realiame pasaulyje, o ne savo neigiamų fantazijų debesyje. Mirties fobija linkusi progresuoti, jei mintis nuolat kartojama galvoje ir patiriama. Labai naudinga užsirašyti savo baimę ant popieriaus lapo. Patartina viską aprašyti išsamiai diskomfortas, iki smulkmenų. Tada įsivaizduokite save kaip kitą žmogų ir perskaitykite tai, ką parašėte, analizuodami tai iš šalies.

Psichologija mirties baimę tiria labai ilgą laiką. Pateiktas metodas yra veiksmingas. Kai atsiranda paūmėjimo būsena ir mintis pradeda smaugti, rekomenduojama įsivaizduoti save iš šalies. Pažvelkite į savo būklę iš gydytojo perspektyvos ir padarykite išvadą.

Jūs netgi galite sau patarti ir paskirti gydymą. Mirtis nuo baimės įvyksta pavieniais atvejais. Todėl bijokite to panikos priepuolis Tai baigsis mirtimi, neverta. Šis tipas somatinės apraiškos priskiriamos ciklinėms. Priepuolio metu rekomenduojama vartoti bet kokį raminamąjį ir kraujagysles plečiantį vaistą ir sėdėti horizontalioje padėtyje.

Būtina suprasti, kad kuo stipresnė baimė, tuo intensyvesni simptomai atsiras. Viso to galima lengvai išvengti, jei laikysite jį po ranka. eterinis aliejus mėtų arba amoniako. Kai pajuntate, kad prasideda priepuolis, tereikia įkvėpti išvardintų priemonių ir iškart pasijusite geriau. Tinkamas kvėpavimas padės. Jei širdis plaka labai stipriai, tuomet reikia pabandyti save nuraminti. Norėdami tai padaryti, galite lėtai vaikščioti po kambarį, įjungti atpalaiduojančią muziką ar mėgstamą filmą.

Kaip teisingai kovoti su mirties baime, po išankstinės konsultacijos pasakys psichoterapeutas. Šiuo atveju labai svarbu įvertinti paciento būklę.

Kokias asociacijas sukelia žodis „mirtis“. paprastas žmogus? Tai absoliutus blogis, skausmas, ašaros, netektis... Štai kodėl niekas negali galvoti apie mirtį be baimės. Gerai, kai ši baimė yra kažkur giliai sieloje. Žmogui patinka jo gyvenimas, jis nori gyventi ilgai ir laimingai ir, žinoma, nenori mirti. Tačiau yra žmonių, kurie paniškai bijo, kad jiems nenutiks kas nors blogo; jie mato pavojų kiekviename žingsnyje, kasdien visko atsiranda. daugiau fobijų. Mirties baimė virsta paranoja ir ima nuodyti gyvenimą. Tokiu atveju neapsieisite nepasitarę su geru specialistu, kuris gali nustatyti priežastį, sukėlusią žmogaus paniką mirties baimę.

Mirties baimė yra blogesnė už pačią mirtį

Verta pradėti nuo to, kad kultūra savo laiku atsirado būtent dėl ​​mirties baimės. Protingų žmonių istorija prasideda nuo to momento, kai atsirado pirmieji palaidojimai. Tiesiog kai gyvos būtybės galvojo apie mirtį ir pradėjo jos bijoti, jos pavirto tikrais žmonėmis.

Bandydami pabėgti nuo mirties, įžvelgti joje kažką teigiamo, žmonės kūrė religiją. Kiekviena religija turėjo savo idėją apie gyvenimą po mirties. Bet pagrindas visada buvo tas, kad jei žmogus gyvena oriai, tai po mirties jis eis ten, kur jausis ne mažiau gerai nei per gyvenimą. Taip žmonės bandė įveikti panišką mirties baimę. Vieniems pavyko, kitiems – ne.

Baimė mirti žmones persekiojo nuo seniausių laikų iki šių dienų. Daugelis teoretikų, mokslininkų ir gydytojų bando tyrinėti mirties baimę, kad suprastų, kaip su ja susidoroti. Taigi buvo nustatyta, kad vyrai mažiau bijo mirties nei moterys, nors daugelis ekspertų yra linkę įrodinėti, kad stipriosios lyties atstovai tiesiog atsisako pripažinti savo baimes, nes nenori atrodyti silpni.

Kas labiau bijo mirties – jaunų ar pagyvenusių žmonių, ekspertų nuomonės išsiskiria. Kai kas teigia, kad mirties baimė bėgant metams nemažėja, todėl vyresni žmonės mirties bijo ne mažiau nei jaunimas.

Kaip parodė tyrimai, net nepagydomai sergantys žmonės pradeda daug mažiau bijoti mirties, kai patenka į specializuotas įstaigas, kur gauna kvalifikuotą psichologinė pagalba. Tai dar kartą įrodo, kad normalus sveikas žmogus neturėtų bijoti mirties, matydamas viską kaip grėsmę savo gyvybei.

Kas gąsdina žmones, kai jie galvoja apie mirtį?

Kiekvienas žmogus yra absoliučiai individualus, todėl mirtį supranta ir įsivaizduoja savaip. Kas tiksliai gali išgąsdinti žmogų, kai jis galvoja apie mirtį?

Skausmas, kančia, savigarbos praradimas

Labai dažnai žmonės bijo net ne pačios mirties, o ją lydinčių aplinkybių. Visų pirma tai baimė. stiprus skausmas, kančia, orumo praradimas. Tokias baimes patiria nepagydomai sergantys pacientai, nors kai kurie sveikų žmonių Panašią baimę jaučia ir kenčiantys nuo nosofobijos, tai yra baimės susirgti.

Nežinoma

Kad ir kaip bijome mirties, niekas iš tikrųjų nežino, kas tai yra ir kas laukia žmogaus jam mirus. Tačiau žmonės visada stengėsi suprasti ir suvokti viską šiame pasaulyje. Kadangi mirtis yra nežinoma, po mirties niekas negrįžta, jos suvokti tiesiog neįmanoma, kad ir kaip besistengtume. Visos diskusijos apie mirtį yra tik fantazijos, nepalaikomos tikrus faktus. Nežinomybės baimė yra labai stipri, kartais tokia stipri, kad virsta rimta liga.

- Nieko

Daugelis žmonių, įskaitant tikinčiuosius, patiria mirties baimę, nes bijo, kad nustos egzistuoti. Mintis, kad po mirties visiškai nieko nebus, žmonėms atrodo ne tik nesąžininga, bet ir išties baisi.

Amžina bausmė

Mintys apie amžiną bausmę dažnai kamuoja tikinčiuosius, kurie bijo sulaukti bausmės už visą gyvenimą padarytas nuodėmes. Paprasčiau tariant, žmogus bijo patekti į pragarą ir kentėti po mirties, atpirkti savo nuodėmes.

Kontrolės praradimas

Kiekvienas žmogus stengiasi kontroliuoti savo gyvenimą. Deja, mirtis nepriklauso nuo mūsų. Kai kurie žmonės, norintys paimti reikalus į savo rankas, netgi nori kontroliuoti mirtį. Jie yra užsifiksavę sveikas būdas gyvenimą. Dėl to, be mirties baimės, tokiems žmonėms išsivysto ir baimė susirgti.

Problemos su artimaisiais

Kiekvienas žmogus turi artimųjų, kuriais reikia rūpintis. Tačiau kai kurie bijo dėl savo artimųjų labiau nei dėl savęs. Dažniau ši baimė aplanko jaunus tėvus, kurie nerimauja dėl savo vaikų, arba suaugusius vaikus, kurie rūpinasi pagyvenusiais tėvais. Žmogus bijo ne tiek savo mirties, kiek to, kad jo artimieji patirs problemų ir finansinių sunkumų.

Atsiskyrimas nuo artimųjų

Tie, kurie jau neteko artimųjų, žino, kaip tai sunku. Būtent todėl žmogus bijo ne pačios mirties, o to, kad teks išsiskirti su artimaisiais.

Ilgai miršta

Jei anksčiau ar vėliau kiekvienam žmogui tenka susitaikyti su mirtimi, tai baimė ilgai mirti, patirti skausmą ir pažeminimą gąsdina absoliučiai visus. Be to, žmonės bijo mirti vieni, izoliuoti nuo savo artimųjų ir artimųjų. Visų pirma, ši baimė yra susijusi su pacientais, kurie miršta intensyviosios terapijos metu. Daugelis ekspertų yra įsitikinę, kad mirštantiems žmonėms Paskutinės dienos Artimųjų buvimas gyvenime yra nepaprastai svarbus.

Mirties baimė ir kaip ją įveikti

Baimė mirti ne visada sukelia problemų. Sveikos baimės dėl savo gyvybės daro žmones atsargesnius ir atsakingesnius. Tačiau kartais mirties baimė peržengia visas ribas ir virsta tafobija. Žmogus pradeda paniškai bijoti visko, kas kaip nors susiję su mirtimi. Tokiu atveju jūs negalite išsiversti be kvalifikuoto specialisto pagalbos.

Tanafobijos gydymo kursas kiekvienam pacientui sudaromas individualiai, priklausomai nuo simptomų sunkumo. Geras specialistas galės rasti tinkamą požiūrį į bet kurį pacientą, kad suprastų, kokios priežastys sukėlė mirties baimę.

Žinoma, kreiptis į gydytoją ar ne, kiekvienas sprendžia pats. Pirmiausia galite pabandyti įveikti savo baimes patys. Tai padaryti nėra lengva, bet įmanoma. Norėdami įveikti mirties baimę, kaip ir bet kurią kitą baimę, pirmiausia turite ją pripažinti. Būkite vieni su savo mintimis ir pabandykite suprasti, kas sukėlė baimę. Išmokite atsipalaiduoti. Tik taip galite kontroliuoti savo mintis ir baimes.

O svarbiausia – vertinkite kiekvieną savo gyvenimo akimirką, mėgaukitės smulkmenomis, kurios egzistuoja čia ir dabar. Žmonės dažnai galvoja apie tolimą ateitį, bijo nežinomybės, pamiršta apie dabartį, kuri turi tikrą vertę.

Mirties baimė yra pagrindinė fobija, pagrįsta esminiu žmogaus egzistencijos klausimu, kurį išreiškia tikėtina visiška priešingybė viskam, kas egzistuoja.

Niekas nenori mirti, bet kai kuriems žmonėms paprastas nenoras perauga į rimtą fobiją

Žmogaus vaizduotės gebėjimų neužtenka, kad bent kažkaip įsivaizduotume, kas mūsų laukia pasibaigus žemiškajai egzistencijai. Dėl to mirties metu susilieja du komponentai:

• nežinomas;
• neįmanomumas.

Žmogus supranta, kad ir kas jo lauktų, to, kas „ten“, nebebus arba visai nieko nebus. Nežinomybė sukelia netikrumo kančią.

Visi žmonės be išimties bijo mirties, kad ir ką apie tai besakytų ir kad ir kaip elgtųsi. Skausmingoje versijoje, kai kyla mirties fobija, patirtis tampa per stipri ir neleidžia gyventi bei pajusti gyvenimo laimės.

Ši būsena yra padalinta į tris pagrindines idėjas...

"Mirsiu"

Tai suvokus, kyla gailesčio sau antplūdis. Visi aplinkui atrodo per daug arogantiški ir stokojantys užuojautos. Bet niekam negalima skųstis, kad mirtis palies tave, nes ji palies ir juos. Suprasdami tai, atsitraukiate nuo visų žmonių.

Mirties baimė gali sukelti depresiją

„Norėčiau mirti greičiau“

Fobija neleidžia ramiai gyventi ir patirti mirties baimės. Tai darosi vis skaudžiau ir kenčiančio žmogaus pasąmonė pasirenka vieną iš dviejų kelių.

1. Jis sugalvoja priežastį, kodėl jam nereikės ilgai kentėti. Tai gali būti nepagydoma liga. Taip jis susidaro nauja baimė- susirgti vėžiu, AIDS ar kita mokslui nežinoma liga.
2. Priverčia mylėti mirtį. Staiga ima jaustis kaip laukiamas paleidimas ir paguoda. Taip kyla mirties troškimas. Nereikia galvoti, kad tai suteikia jums laimės jausmą. Nerimas ir sustingimas nuo siaubo nepraeina.

Taigi tanatofobija, kaip vadinama fobija „mirties baimė“, virsta „Thanos“ – potraukiu mirčiai ir viskam, kas tamsu ir paslaptinga.

"Aš jau miręs"

Ši fazė pasireiškia retai, bet smarkiai. Tai gali įvykti netikėtai pabudus iš košmaro, tiesiog įkritus į vieną iš tam tinkamų miego fazių. Kurį laiką žmogus nesupranta, kas su juo vyksta. Kojos ir rankos, visas kūnas gali būti suvokiamas kaip svetimas ir jau nevaldomas.

Tas pats gali nutikti susirgus kokia nors realia fizine liga, esant tam tikram apsvaigimo nuo etanolio ar narkotinių medžiagų būsenos. Tačiau panašius išgyvenimus patiria ir žmonės, kurie dėl kokių nors priežasčių patiria derealizaciją ar depersonalizaciją.

Kai kurie žmonės jaučiasi tarsi jau mirę

Kompleksai

Tai tik pagrindiniai baimės skilimo komponentai. Baimė mirti yra klastinga fobija. Jis gali pasireikšti įvairiais būdais, pavyzdžiui, pasireikšti kaip hipochondrija arba priversti sąmonę iki akivaizdaus psichikos sutrikimo.

Komplekso pavidalu tai pasireiškia kaip obsesinė-fobinė neurozė. Įkyrios mintys Tokiu atveju mirtis gali nuolatos persekioti pati savaime, kartais kokia nors sunkiai suvokiama forma, kai žmogus pats nesupranta, apie ką galvoja, bet išgyvena nerimo ir nevilties mišinį. Tačiau jie taip pat gali priversti jus atlikti kai kuriuos ritualinius veiksmus. Šie ritualai yra asmeniniai, kiekvienas naudoja savo.

Mirties baimės unikalumas

Skirtumas tanatofobija iš kitų yra tai, kad neįmanoma atlikti aiškinamojo darbo su pacientu psichoterapijos lygiu. Jei jis fantazavo apie vėžį, tai vis tiek įmanoma jį įtikinti, kad vėžio nėra. Lygiai taip pat visiškai įmanoma išmokyti žmogų nepanikuoti gatvėje, jei jis turi agorafobiją. Taip, gatvės nesikandžioja, ir dangus ant galvos tiesiog taip nekrenta. Su tuo anksčiau ar vėliau sutiks net ir pats užsispyręs pacientas. Bet jei jis bijo mirties, tai žodžiai, kurie sako, kad reikia bijoti, bet ne tiek, neturės įtakos, nes nė vienas iš Žemėje gyvenančių žmonių nežino, kiek iš tikrųjų reikia bijoti.

Religija turi daug svaresnių argumentų šiuo klausimu. Psichoterapeutas materialistas paprastai yra priverstas atlikti kažkokį visuomenės primestą vaidmenį. Kunigas kyla iš tikėjimo, ir tai leidžia jam pareikšti, kad reikia bijoti dar kažko – nuodėmės, kuri, jei nebus atleista, sielą siųs išmėginimams. Vietoj dekonstruktyvios mirties baimės kaip tokios, grynai gyvuliškos, žmogui gali būti pasiūlytas kitoks požiūris į save ir savo išgyvenimus.

Visos teologijos mokyklos turi tokią galią. Vadžrajanos budistai mirtį laiko sąmonės perėjimu į tarpinę būseną, po kurios dalis jos praranda bet kokią prasmę, o dalis įkūnija naują vaizdą. Beveik visos dvasinės sistemos turi aiškų požiūrį į šį dramatišką klausimą. Ji liko ne tik atvira, bet ir visai neadekvačiai apsvarstyta, tik moksle.

Ne visada žmogui, sergančiam tanatofobija, pavyksta padėti psichoterapijos pagalba

Idealus darbas? Kas ji galėtų būti?..

Maža išimtis praktinėje ir teorinis aspektas sudaro galbūt tik egzistencinę psichologiją. Jos pasekėjai dažniausiai yra pasirengę atviriems pokalbiams su pacientais apie tai, kas yra mirtis ir gyvenimas. Mirties baimė kyla, nes gyvenimas nėra pripildytas prasmės. Bet kuris pacientas su tuo sutiks. Tai beveik niekas nesidalija: čia bijau vienatvės, čia bijau sekso, čia bijau nepagydomos ligos. Jeigu žmogų kažkas paliečia rimta problema, tada už jo visada slypi jo psichikos tikrovė, kuri negali susitaikyti su tuo, kad ji yra baigtinė. Ji taip pat kenčia nuo to, kad neįsivaizduoja, kur ir kaip galėtų nukreipti savo gyvenimą.

Čia yra tik vienas gydymas... Nelabai svarbu, kuris metodas naudojamas. O tiksliau, jums visai nereikia. Pakanka leisti suvokti ir patiems patirti, kad gyvenimas neturi jokios kitos prasmės, išskyrus tai, ką mes patys jam įnešame. Nestandartinė asmenybė iškart sukels naują konfliktą, o sunkumo jausmas kils dėl būtinybės rinktis.

Tai reiškia, kad tikroji psichoterapeuto užduotis yra padėti pacientui pereiti visus sąmonės labirintus iki to momento, kai jis staiga suvokia visišką visko aplink jį plastiškumą.

Idealus dialogas tarp psichoterapeuto paciento ir jo „aš“ po egzistencinės psichoterapijos seanso.

- Mirsiu.

Kokia gėda... Galima pagalvoti, kad čia visi mane tikrai myli, visi džiaugiasi mane čia matydami. Labai gerai, kad mirsiu, kitaip man tektų amžinai nešti šią naštą, rinktis, tikėtis...

- Dabar nemirsiu.

Ir aš niekur neskubu. Kaip tik tada buvo padarytas atradimas! Gyvenime nėra prasmės, vadinasi, galiu ką nors sugalvoti sau ir gyventi pagal savo taisykles, vykdyti savo svajonių dalykus.

- Bet aš nežinau, ko noriu!

Tai puiku, kol aš ką nors darau, suprasiu, kad bent jau aš tai darau, noriu to ar ne. Jei man nepatiks, darysiu ką nors kita. Labai gerai... padarysiu teisingas pasirinkimas. Ir teisingas kilęs iš žodžio „taisyklė“! Mano taisyklė.

Apie mirties baimę reikia pasikalbėti su patyrusiu ir profesionaliu psichoterapeutu.

„Žmonės neleis man to daryti“. Jie mane suplėšys!

Nagi... Mano norai kuklūs, bet jie apie mane net negalvoja.

– Na, o kaip tada su aukščiausiais idealais?

Koks tu nuobodus! Kaip aš ištvėriau tave tiek metų? Šlykštus ir nerimą keliantis žmogus. Kas man draudžia melstis, medituoti, išvalyti protą nuo visų nesąmonių? Jei noriu aukštesnių idealų, padėk man Dievas ir vėliava rankose.

- Man neužtenka jėgų!

Eik šalin! Nebegaliu žiūrėti į tave nesijuokdamas... Kokia tu stipri? Aš nedarysiu nieko, kas nepriklauso nuo manęs. Net mintis niekada nešauna į galvą...

Jei psichoterapeuto pacientas gali vesti tokį dialogą su savimi, tai yra viena iš nedaugelio pergalių, tačiau tai bus lemiama pergalė namų psichiatrijai.