Skausmas išilgai stuburo periodiškai kelia nerimą kiekvienam žmogui. Tokių problemų dažnis gerokai išaugo pastaraisiais metais, nes daugelis tiesiog priversti išleisti dauguma dieną sėdėdami, taip sumažindami fizinį aktyvumą. Tokia padėtis neigiamai veikia stuburą, dažnai kenčia gimdos kaklelio sritis. Diskomfortą šioje pažeidžiamoje vietoje gali sukelti įvairūs veiksniai – nuo ​​neteisingos galvos padėties darbo metu iki sudėtingų ligų.

Galimos skausmo priežastys kaklo gale

Kaklą sudaro santykinai ploni slanksteliai, kurių skaičius yra septyni vienetai; ši stuburo dalis yra mažiausiai masyvi, tačiau tuo pačiu turi didžiausią mobilumo rezervą, nes tai yra darbo dėka. gimdos kaklelio sritis turime galimybę pasukti galvą. Skausmas nagrinėjamoje srityje medicinoje vadinamas cervikalgija, tačiau tik tuo atveju, jei pojūčiai yra susiję su stuburu. Tačiau jie gali rodyti pažeidimus skirtingi tipai, todėl patartina atsižvelgti į skirtingus skausmingų pojūčių tipus ir galimas jų atsiradimo priežastis.

Kodėl kaklą taip skauda kairėje ir dešinėje?

Žmogaus kakle yra ne tik stuburas, bet ir daugybė kitų svarbius elementus, įskaitant stemplę, limfmazgius, gerklas, skydliaukės. Tiesą sakant, bet kurio iš šių elementų problema gali būti kaklo skausmo šaltinis.

Taigi vienos pusės skausmas gali būti atsakas į tai, kad žmogus peršalo arba pervargsta raumenys. Vienašališka nemalonių pojūčių lokalizacija dažniausiai pasireiškia pradedantiesiems sportininkams, kurie fizinio krūvio metu dar negali pritaikyti tolygios apkrovos abiem pusėms. Net ir miegas nepatogioje padėtyje ar naujoje miegojimo vietoje gali tapti stipraus vienpusio skausmo priežastimi. Tokiais atvejais dažniausiai nereikia lankytis pas gydytoją, problema praeina savaime per kelias dienas.

Staigus galvos pasukimas gali sukelti raumenų spazmus, kurie sukels skausmą vienoje pusėje, tai ypač būdinga po traumų šioje srityje. Dažnai skausmingi pojūčiai atsiranda sergant infekcinėmis ligomis – stabligės, tuberkuliozės, osteomielito ir kt.

Skausmas spinduliuoja į pakaušį

Pakaušis yra užpakalinė kaukolės dalis, esanti iškart po kaklo. Atsižvelgiant į konkrečią šios srities vietą, skausmas gali plisti į šią sritį, jei yra problemų su raumenimis ir pačiu stuburu. Taigi skausmas dažnai yra raumenų įtempimo dėl atliekamo pratimo pasekmė. fizinis darbas Su padidintos apkrovos. Simptomus gali apsunkinti papildomas poveikis – šokinėjimas, vaikščiojimas batais kietais padais ir kt. Tokie pojūčiai kaukolės apačioje dažniausiai nereikalauja medikų pagalbos.

Ligos, kurias lydi skausmingas sindromas, taip pat dažnai spinduliuoja į pakaušį. Kalbame apie tarpslankstelinę išvaržą, osteochondrozę, traumas ir kitas problemas.

Eina į galvą

Sutrikusi kraujotaka stubure dėl neteisinga padėtis organizmas ilgą laiką yra dažniausia galvos skausmo priežastis. Sėdėjimas prie kompiuterio iš pradžių sukelia pavienius nemalonių pojūčių protrūkius, pablogėjus situacijai, problema aštrėja ir smarkiai apriboja judėjimą. Ši problema kyla ne tik tarp biuro darbuotojų, bet ir tarp vairuotojų, operatorių bei kitų sėdimą darbą dirbančių žmonių.

Žmonės, su kuriais susijęs gyvenimas aktyvus judėjimas, taip pat nėra apsaugoti nuo kaklo skausmo. Dėl staigių galvos pasukimų dažnai suspaudžiami nervai, o tai sukelia aštrų ir ilgalaikį skausmą, kuris labai lengvai pereina į galvą. Tačiau verta atkreipti dėmesį į situacijų, kai atsiranda nemalonūs pojūčiai ir stiprus stresas, dažnumą psichologiniai veiksniai – emocinis stresas ir stresas.

Skausmingas skausmas kaklo raumenyse

Mialgija ar skausmas raumenų audinys taip pat yra susiję su polietiologinėmis problemomis, tai yra, jie turi didelis skaičius galimos priežastys. Dažniausia situacija yra treniruočių pasekmė. Atliekant pratimus, apkraunami tam tikri raumenys ir juose kaupiasi pieno rūgštis, kuri pradeda veikti nervų galūnėles, sukeldama specifinį deginimo pojūtį. Vėluojantys pojūčiai, atsirandantys po kito pratimo – vadinamasis gerklės skausmas – yra didelio raumenų apkrovimo pasekmė, dėl kurios atsirado mikroplyšimai ir rodo raumenų augimo procesą.

Be to, skausmas gali būti sveikatos problemos simptomas:

• netaisyklinga laikysena, kuri sukuria netolygią apkrovą raumenims;
• fibromialgija;
• raumenų skaidulų uždegimas – miozitas, dažnai atsiranda dėl sunkių infekcijų.

Aštrus skausmas kakle

Aštrus skausmas visada nustebina ir kartais tiesiog neleidžia atlikti jokių judesių kaklo srityje. Šis simptomas gali būti susijęs su šiomis problemomis:

• kaklo stuburo osteochondrozė. Ši liga apima degeneracinius kremzlės pokyčius, dėl kurių jos palaipsniui retėja. Ateityje raumenų spazmai suteikia krūvį ir sudaro sąlygas trinčiai tarp slankstelių, tačiau suplonėjęs diskas tokios apkrovos tiesiog neatlaiko, todėl užspaudžiami nervai. Tai provokuoja stipriuosius, aštrūs skausmai, kurios gerokai sustiprėja pasukus galvą ar bet kokį kitą judesį. Dažnai nemalonūs pojūčiai spinduliuoja į mentę ir ranką;
• tarpslankstelinė išvarža. Dėl vienokių ar kitokių priežasčių deformuotas diskas pamažu pasislenka, didėja gretimų slankstelių apkrova ir pamažu diskas išsikiša iš stuburas. Esant šiai problemai, pažeisto slankstelio srityje atsiranda tiek ūmus, tiek skaudantis skausmas, atsiranda galvos skausmai, rankos netenka jėgos;
• slankstelio poslinkis arba subluksacija gimdos kaklelio srityje. Su tokia problema man sukasi galva, ir viršutinės galūnės pastebimai susilpnėja;
• nuolatinis skausmas su lumbago įvairiose kūno vietose yra pakaušio neuralgijos požymis (suspaudimo pasekmė nervų pluoštas gimdos kaklelio diskai).

Kaklą gali paveikti vadinamasis nukreiptas skausmas, tai yra kankinti skausmingi pojūčiai, kurių ištakos slypi kitų organų ligose: širdies raumens, Virškinimo sistema arba smegenyse, ypač jei kaukolėje yra navikas.

Ant sprando atsirado gumbas ir skauda

Audinių augimas ant kaklo išgąsdina bet kurį žmogų, ypač jei susidaręs gumbas yra didelis. Skausmingos padidėjusios vietos turi patraukti žmogaus dėmesį, nes tai gali būti pavojingos ligos simptomas.

Skausmas kartu su karščiavimu

Gumbo susidarymas ant kaklo kartu su temperatūros padidėjimu yra dažnas uždegiminių procesų simptomas. Esant tokiai situacijai, iškilimai yra uždegimas ir padidėję limfmazgiai. Panaši kūno reakcija gali būti stebima su šiais negalavimais:

• infekcinės ligos (gripas, gerklės skausmas ir kt.). Su šia diagnoze pacientui dažnai būna skausminga nuryti maistą. Infekcija gali pasireikšti ir vaikui, ir suaugusiam;
• onkologinės ligos limfinėje sistemoje;
• bendras imuniteto susilpnėjimas arba nuolatinio sumažėjusio imuninės gynybos lygio būklė;
  limfmazgio trauma.

Tokiose situacijose reikalingas skausmas liečiant uždegiminę vietą, pakyla paciento temperatūra ir stiprus silpnumas kūne. Mazgai taip pat yra virš kaklo, todėl galimas simptomas Taip pat galima skųstis, kad skauda ausies užpakalinę dalį, kur yra ir limfiniai rezginiai.

Skauda kaklą ir pečius

Skausmas kaklo gale kartu su skausmingu gumbeliu yra dažnas reiškinys žmonėms, dirbantiems sunkų fizinį darbą. Šiuo atveju problemos esmė yra raumenų audinio susitraukimas, kurio tankis yra pastovus, o palietus jį lydi stiprus kaklo ir peties skausmas. Susidoroti su tokia forma paprastai yra labai sunku, nes tam reikės visiško streso nebuvimo paveiktoje zonoje.

Svarbiu pažeidimu nagrinėjamoje srityje gali būti šių tipų dariniai:

• ateroma ir fibrolipoma – susidarymas iš riebalinio ir pluoštinio audinio derinio. Palaipsniui mažas gumbas auga ir gali pasiekti net pečių sritį. Išsilavinimas, ypač dideli dydžiai gali išprovokuoti nuolatinį slegiantis skausmas kaklo ir pečių srityje;
• lipoma (paprastai tariant - wen);
• pavojingiausias scenarijus yra limfogranulomatozė, tai yra, gumbas ant kaklo yra navikas.

Lydi gerklės skausmas

Dažniausiai toks simptomų derinys yra buvimo įrodymas infekcinė liga kurie paveikė nosiaryklę ar gilesnius organus. Tai įmanoma sergant gripu, faringitu ir bakteriniu laringitu bei gerklės skausmu. Nemalonūs pojūčiai gerklėje peršalimo metu tampa neišvengiami, nes, viena vertus, juos skatina uždegiminių limfmazgių skausmas, o kita vertus, pats gerklės uždegimas sukelia sunkumų ryjant.

Ką daryti, jei limfmazgiai yra uždegę?

Laikui bėgant uždegę limfmazgiai normalizuojasi, tačiau tik tuo atveju, jei juos dirginanti infekcija buvo sėkmingai išgydyta. Jei atsiranda skausmas dėl šių darinių, turėtumėte kreiptis pagalbos į gydytoją, o toliau aptariamais atvejais tai padaryti kuo greičiau:

• patinimas atsiranda be aiškios priežasties;
• padėtis negerėja keletą savaičių;
• dažnai pakyla temperatūra, aktyviai krenta svoris;
• yra gerklės skausmas ir didelis rijimo sunkumas.

Tačiau pažeistas vietas šildyti griežtai draudžiama – tokia procedūra tik pakenks, prisidėdama prie infekcijos plitimo visame kūne.

Kaip gydyti kaklo skausmą?

Kaklo skausmas daugeliu atvejų reikalauja gydymo, tačiau viskas priklauso nuo konkrečią situaciją. Esant raumenų problemoms ir druskų nuosėdoms, masažai ir manualinės terapijos metodai bus nepamainomi. Gydymas vaistais gali būti skiriami tiek problemos priežasčiai šalinti (pavyzdžiui, antibiotikai esant infekciniam organizmo pažeidimui), tiek simptomams palengvinti (skausmą malšinantys vaistai ir tepalai nuo stipraus skausmo).

Vaizdo įrašas: kaip atsikratyti kaklo skausmo

Kaklo skausmas dėl raumenų spazmas yra viena iš labiausiai paplitusių problemų, ir yra daug būdų, kaip su ja susidoroti. Šiame vaizdo įraše aptariami keli atvejai ir naudojami įvairūs prietaisai skausmui malšinti.

Taigi tai yra rimtos ligos simptomas.

Dažniausios kaklo skausmo priežastys

Labiausiai bendrų priežasčių kaklo skausmo pasireiškimai apima:

• Raumenų įtempimas (mialgija).

Esant sėsliam gyvenimo būdui, jis didėja statinė apkrova ant kaklo raumenų. Susitraukimas raumenų skaidulų Jie suspaudžia netoliese esančius nervus, o tai sukelia skausmą. Skausmas apima viską nugaros paviršius kaklo ir tęsiasi iki pečių juosta. Ši būklė dažnai pastebima biuro darbuotojams.

Liga išsivysto dėl medžiagų apykaitos sutrikimų stubure. Dėl to jie susidėvi ir plonėja. tarpslanksteliniai diskai. Slanksteliai suartėja ir suspaudžia nervų šaknis – taip atsiranda skausmas. Paprastai osteochondrozės skausmas yra kankinantis ir gali plisti į rankas ar pečių ašmenis. Sukant galvą didėja diskomfortas.

Tarp veiksnių, prisidedančių prie ligos vystymosi: stresas, didelės apkrovos ant stuburo. Tam tikrą vaidmenį atlieka ir neigiamas paveldimumas. Jei jį turi vienas iš jūsų tiesioginių giminaičių, jo vystymosi tikimybė padidėja 30%.

Vystosi kaip natūralus osteochondrozės rezultatas. Įterptas tarp dviejų slankstelių, suplonėjęs diskas plyšta, o jo turinys išsiskleidžia į išorę. Su šia patologija skauda ne tik kaklą, bet ir visą viršutinė dalis nugaros. Galima pastebėti galvos skausmą.

• Spondiloartrozė.

Sudėtingas terminas reiškia stuburo sąnarių kremzlinio audinio sunaikinimą. Pagrindiniai ligos simptomai – skausmas ir sustingimas, kurie ypač išryškėja ilgai išbuvus kūnui vienoje padėtyje. Judėjimo metu skausmas mažėja. Pacientai, kurių laikysena yra netaisyklinga ir yra plokščiapėdystė, yra jautriausi stuburo artrozei.

• Neuralgija.

Kaklo skausmą gali sukelti pažeidimas. Būklė dažnai atsiranda dėl hipotermijos pakaušyje. Tuo pačiu metu skausmingi pojūčiai gali atsirasti apatinėje veido dalyje, už ausų, nugaroje.

Raumenų audinio uždegimas yra dar viena ilgalaikio šalčio ar skersvėjo poveikio pasekmė. Miozitu sergantys pacientai, lankydamiesi pas gydytoją, sako, kad šąla kaklas. Skausmas ima viršų konkrečioje srityje kaklo, kartais spinduliuoja į kaktą, smilkinius ir pečių juostą. Pasukti galvą tampa neįmanoma.

• Limfmazgių uždegimas.

Stovint:

1. Pakreipkite galvą pirmyn ir atgal bei į šonus.
2. Spausdami delnu ant kaktos, atsipalaiduokite ir įtempkite kaklo raumenis.
3. Atlikite galvos sukimąsi į kairę ir į dešinę.
4. Paspauskite pakaušį. Įveikdami pasipriešinimą, įtempkite kaklo raumenis.
5. Įdėkite dešinė ranka ant dešinės ausies. Paspauskite ant galvos. Stenkitės išlaikyti kaklą tiesiai. Atlikite tą patį pratimą kitoje pusėje.
6. Atmesk galvą atgal. Išlaikyti pozą, atlikti sukamaisiais judesiais pakaušio.
7. Pakreipkite galvą į priekį. Pasukite smakrą ratu.
8. Nuleiskite pečius kiek įmanoma. Patraukite viršugalvį aukštyn.

Gulintis:

Atsistokite ant keturių, atsiremkite kakta į grindis. Pasukite galvą nuo kaktos iki pakaušio ir nugaros.

Kiekvienas pratimas turi būti kartojamas 5–10 kartų.

Gera veikti vakarais šaltas ir karštas dušas. Srautas pirmiausia nukreipiamas į kaklą karštas vanduo, sukite ratu, tada įjunkite vėsų vandenį. Ir taip - 5-6 kartus. Procedūra gerina kraujotaką kaklo stuburo srityje, atpalaiduoja raumenų įtampa ir nuovargis.

Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis?

Dėl ūmaus kaklo skausmo geriausia kreiptis į terapeutą ar neurologą, kad patikslintų diagnozę. Vienas tiksliausių papildomų diagnostikos metodų – kaklo stuburo magnetinio rezonanso tomografija. Patikslinus diagnozę, gali prireikti ortopedo, neurochirurgo ar reumatologo konsultacijos. Fizioterapeutas, masažuotojas, chiropraktikas ir kineziterapijos specialistas padės atsikratyti skausmo.

Žmonės yra jautrūs kaklo skausmui (cervicalgia) įvairaus amžiaus. Gimdos kaklelio sritis yra labiausiai pažeidžiama stuburo sritis. Sprandą patiriantis stresas gali sužaloti šią trapią ir gležną žmogaus kūno dalį.

Todėl neretai jaučiamas kaklo skausmas (kartais toks ūmus, kad jo negalima toleruoti), atsiranda judesių sustingimas, galvos skausmas, pablogėja bendra savijauta.

Kaklo gale yra daug raumenų, nervų, kraujagyslės, kaulų dariniai, kuriuos gali pažeisti įvairių priežasčių( sužalojimai per fiziniai pratimai, staigus galvos posūkis, sėdimas darbas, stresas, uždegiminiai procesai).

Jei skauda kaklą dešinioji pusė už, tai gali reikšti, kad yra daugybė ligų.

Visos kaklo sritys yra jautrios sekinančiam skausmui, ir kiekviena iš jų rodo tam tikras diskomforto priežastis.

Jei kaklą skauda dešinėje pusėje nugaroje, tai yra nerimą keliantis signalas, dėl kurio reikia patikrinti nervus, stuburą, galvą, kepenis, širdį.

Specialistai pataria užsitęsus skausmingiems pojūčiams ar dažnai jaučiant diskomfortą, būtinai pasikonsultuoti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte priežastis, kad būtų išvengta sveikatai ir gyvybei pavojingų ligų, arba laiku pradėti gydymą.

Daugelis žmonių susiduria su tuo, kad kartais staigiai pasukus galvą kakle atsiranda ūmus skausmas, kuris sustiprėja menkiausiai pasikeitus kūno padėčiai. Kad būtų kuo mažiau nemalonių pojūčių, žmogus stengiasi kuo mažiau judėti, galva ir pečiai yra priverstinėje „akmeninėje“ padėtyje.

Be diskomforto, kartais atsiranda rankų ir kojų tirpimas, atsiranda bėrimas, spengimas ausyse, pakyla temperatūra. Retai, bet vis tiek pasitaiko sąmonės netekimas ir stiprus kaklo skausmas.

Šaudymo ir aštraus dešiniojo kaklo nugaros skausmo atsiradimas gali būti banalios raumenų patempimo pasekmė dėl jų uždegimo po buvimo grimzlėje, nepatogios padėties miego metu, ilgo sėdėjimo, per didelio. fizinė veikla.

Paprastai viskas praeina per kelias dienas. Bet jei skausmas yra nuolatinis arba išnyksta ir vėl atsiranda be aiškios priežasties, tai rodo buvimą tarpslankstelinė išvarža arba osteochondrozė.

Kai atsiranda toks negalavimas (jei žmogus įsitikinęs, kad kaklą skauda dešinėje pusėje nugaroje dėl fizinių priežasčių)reikėtų kuriam laikui pamiršti sportą, vengti hipotermijos, palaikyti šiltą kaklą, švelniai masažuokite pažeistą vietą šildančiais kremais, dėkite kompresus.

Spaudimas, nuobodus skausmas dešiniajame kakle

Toks skausmas yra uždegimo buvimo indikatorius arba infekciniai procesai stubure. Mažėja fizinė veikla, žmogui sunku pasukti kaklą, pakelti rankas ar padėti jas už nugaros. Skausmas didėja judant.

Ši sąlyga gali trukti gana ilgai ilgas laikas ir išsekina pacientą. Bendra sveikata pablogėja, atsiranda noras „numesti“ svorį.

Tokio skausmo priežasčių gali būti daug.. Tai širdies ir kraujagyslių ligos, nervų sistemos, virškinimo organai, navikai įvairių etiologijų, osteochondrozė, osteoparozė.

Nepriklausomai nustatyti priežastis yra beveik neįmanoma spaudžiantis skausmas. Būtina apsilankyti pas gydytoją, kuris paskirs MRT, kompiuterinę tomografiją ir rentgenografiją. Jei kaklą skauda nugarą dešinėje pusėje, liečiant krūtinės sritį, didelė tikimybė, kad prasidės infarktas.

Nereikia nė sakyti, kokias liūdnas ir negrįžtamas pasekmes tai gali sukelti.

Jei skausmas plinta į kitas kūno dalis

Jei skausmas iš kaklo pereina į ranką, tai rodo osteo ligų atsiradimą, kuriame dalyvauja nervų galūnės.

Tokios ligos negali būti išgydomos namuose. Gydytojas apžiūrės klinikinis vaizdas, nustatyti diagnozę ir paskirti gydymą.

Lentelėje aiškiai nurodyta, kurios ligos sukelia tokį ar kitokį skausmą:

Aštrus, šaudantis skausmas dešinėje sprando dalyje	Skausmas dešinėje kaklo dalyje, spaudžiantis, nuobodus	Skausmas dešinėje kaklo dalyje spinduliuoja į kitas kūno dalis
Osteochondrozė	Osteo ligos	Osteo ligos
Traumos, raumenų uždegimai	Įvairių etiologijų navikai	Reumatas
Peršalimas	Širdies ir kraujagyslių, nervų sistemos	Uždegimas limfmazgiai
Tarpslankstelinė išvarža	Virškinimo organai	Tarpslankstelinė išvarža

Skausmas kaklo dešinėje pusėje yra ligos simptomas

Jei kaklą skauda užpakalinėje dešinėje pusėje, tai gali būti kūno signalas apie rimtus jo veikimo sutrikimus.

Tarp ligų, sukeliančių skausmą kaklo stuburo srityje, diagnozuojamos:

• osteochondrozė h, miozitas, tarpslankstelinė išvarža, meningitas;
• raumenų raiščių pažeidimas dėl traumos, kaklo slankstelių tirpimas, kaulų procesų įtrūkimai;
• piktybiniai navikai, smegenų kraujotakos sutrikimai, hipertenzinė krizė, širdies liga.

Taip pat kaklo skausmas gali rodyti, kad kūnas patiria stresą, lėtinis nuovargis , nervinis pervargimas arba išsekimas.

Nesubalansuota, nesveika mityba, vartojant tam tikrus medicinos reikmenys, blogi įpročiai labai prisideda prie nemalonios ligos atsiradimo.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei kaklą skauda dešinėje nugaroje, gydymas vaistais, masažais ir savarankiškomis procedūromis naudojant namų gynimo priemones yra gana efektyvus. Tačiau kai kuriose situacijose ( sunkios ligos, pažengusiais atvejais) savigydos kursai nepadeda.

Skausmas, sklindantis į nugarą, rodo prasidėjusį reumatą. Jei skausmas plinta į ausį, tai limfmazgių uždegimas. Būna atvejų, kai skausmas nuo kaklo net spinduliuoja iki uodegikaulio. Šiuo atveju yra tarpslankstelinė išvarža.

Dėl šių priežasčių reikia skubiai kreiptis į specialistą:

• sužalojimas, sukeliantis skausmą;
• kartu su kaklu pradeda skaudėti galvą, atsiranda šaltkrėtis;
• diagnozuotas regėjimo sutrikimas;
• atsirado galūnių tirpimas;
• Naudojant namines priemones, skausmas nepraeina ir net paūmėja.

Kaip gydyti kaklo skausmą namuose

Jei kaklo skausmas atsiranda po skersvėjo, nepatogios padėties miego metu ar intensyviai treniruojantis, jie padės sumažinti diskomfortą vaistai, masažai, trynimas, liaudies receptai.

Šis gydymas duoda gerų rezultatų ir leidžia atsikratyti skausmo namuose.

Svarbu žinoti! Kartais gydymas namuose neturi teigiamo poveikio. Tai reiškia, kad negalavimo priežastis gali būti skirtinga, todėl būtina pasitarti su gydytoju. Tik teisinga diagnozė atskleis pavojingas ligas, kurios slepiasi už kaklo skausmo.

Vaistai

Skausmingam kaklo raumenų uždegimui malšinti, skausmui ir sustingimui pašalinti naudojami priešuždegiminiai, šildantys tepalai ir skausmą malšinantys vaistai:

Pastaba! Jei nuo nepatogios padėties miego metu skauda kaklą dešinėje pusėje nugaroje, patalynę (čiužinį, pagalvę) reikia pakeisti patogesne. Specializuotos parduotuvės Siūlome platų ortopedinių modelių pasirinkimą.

Masažas

Šio tipo gydymas skirtas kaklo raumenims atpalaiduoti ir taip pagerinti paciento būklę. Masažas normalizuoja kraujotaką, šalina spazmus, stiprina raumenis, malšina skausmą sergant osteochondroze.

Būk atsargus! Masažas taikomas tik remisijos laikotarpiu, kai skausmas atslūgsta. Jei žmogus jaučiasi stiprus, Aštrus skausmas, masažo metodai gali pabloginti jo būklę.

Naudojamas minkymas, glostymas, spaudimas ir vibracija. Procedūros metu aiškiai jaučiami suspaudimai, rodantys spazmus ir uždegimus. Reguliarus masažas mažina skausmą ir mazgus.

Pacientas gali savarankiškai atlikti masažo seansus. Tam padės įvairūs masažuokliai, skirti kraujo tiekimui atkurti ir medžiagų apykaitos procesams pagerinti.

Taip pat naudojamas medaus masažas: Užtepkite kaklą medumi, stipriai prispauskite delnus prie odos ir staigiai nuplėškite. Po to kaklą apvyniokite šiltu skara.

Pakanka kelių seansų, kad skausmas susilpnėtų.. Ši procedūra leidžia sušildyti odą ir raumenis, o saldus produktas prisotina skausmingą vietą. maistinių medžiagų, gerina kraujotaką.

Klasikinio masažo technika:

Trituracija

Tradiciniai dešinės nugaros kaklo skausmo gydymo metodai yra skirti pagerinti būklę per karščius.

Vieni populiariausių yra trynimai, kurie ne tik malšina skausmą, malšina uždegimą, bet ir pašalina kremzlės audinio sutrikimus:

Masažas normalizuoja kraujotaką, šalina spazmus, stiprina raumenis, malšina skausmą sergant osteochondroze.

Trinkite kaklą du kartus per dieną mėnesį.

Kiti liaudies metodai ir receptai

Verta pabrėžti šiuos dalykus:

1. 1 litre vandens praskieskite 100 g druskos(geriausia jūros vandens), pamirkykite tirpale audinį ir apvyniokite kaklą. Palaukite, kol audinys išdžius. Manipuliacija atliekama kiekvieną dieną dvi savaites.
2. Krienų lapus dėkite į verdantį vandenį, kad suminkštėtų, pritvirtinkite juos prie kaklo, apvyniokite kažkuo šiltu. Taikyti kompresą nakčiai kiekvieną dieną 5 dienas.
3. Sumaišykite 150 g degtinės, 100 g medaus (skysto), 50 g alavijo sulčių. Sudrėkinkite audinį tirpale ir užtepkite ant kaklo. Atlikite tai du kartus per dieną, kol audinys visiškai išdžius.
4. Sumalkite varnalėšų lapus, uždėkite ant kaklo, uždenkite plėvele, apvyniokite kažkuo šiltu. Palaikykite apie 3 valandas. Darykite tai kiekvieną dieną dvi savaites.

Įdomus faktas! Kai organizmas yra dehidratuotas, bet kokia terapija praranda savo veiksmingumą. Norėdami greičiau pasveikti, turite vartoti pakankamai didelis skaičius vanduo (šiek tiek pasūdytas).

Nelaikykite nuolatinio kaklo skausmo kaip laikino nepatogumo. Ši liga reikalauja nustatyti priežastis ir tinkamą gydymą. Kai kuriais atvejais ligos ignoravimas gali sukelti liūdnų pasekmių, kurių galima išvengti, jei operatyviai atkreipsite dėmesį į išmintingo kūno siunčiamus signalus.

Dėl kokių priežasčių gali skaudėti kaklą dešinėje pusėje prie nugaros:

Šiame vaizdo įraše neurologas pasakoja apie kaklo skausmo priežastis:

Skausmingi pojūčiai kakle yra gana dažnas reiškinys, kurį gali patirti absoliučiai kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties. Jei kaklą skauda nugarą ir šonus (dešinėje ir nugaroje kairėje), pirmiausia reikia kreiptis į traumatologą ir tik tada imtis priemonių. Bet kokie skausmingi pojūčiai neigiamai veikia žmogaus savijautą, trukdo normaliam gyvenimui, trukdo judėti.

Diskomfortas ar kiti nemalonūs pojūčiai gali atsirasti dėl bet kokios rimtos ligos arba dėl peršalimo. Svarbiausia neatidėlioti vizito pas specialistą ir nelaukti, kol sprando skausmas taps nepakeliamas.

Kodėl man skauda nugarą?

Yra daug priežasčių, dėl kurių stiprus arba silpnas skausmas kakle dešinėje arba kairėje. Gana dažnai skausmas sustiprėja staigiai pasukus galvą arba dėl nepatogios laikysenos nakties miego metu. Skausmas gali būti stiprus ir nuolatinis, aštrus ir trumpalaikis. Bet kokiu atveju, nepaisant skausmo pobūdžio, pirmiausia turite išsiaiškinti priežastį.

Suaugusiems žmonėms sprando skausmas gali atsirasti dėl:

• hipotermija;
• juodraštis;
• paūmėjimai;
• tarpslankstelinio disko išsikišimas;
• išvaržos;
• stuburo subluksacija;
• spondilozė;
• gerybinio ar piktybinio naviko buvimas;
• įvairios patologijos, susijusios su imuniteto sutrikimais: artritas ar žarnyno uždegimas;
• ligų širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo traktas, plaučiai;
• tuberkuliozė;
• infekcinio pobūdžio negalavimai: meningitas, osteomielitas, poliomielitas;
• nėštumas.

Jūs negalėsite patys išsiaiškinti, kodėl skauda sprandą. Todėl nepamirškite gydytojo pagalbos.

Skeleto ir raumenų struktūros ligos

Skausmą kaklo srityje dešinėje arba kairėje gali sukelti tokios patologijos kaip spondilozė, osteochondrozė, išvarža ir kitos degeneracinės patologijos. Be to, skausmas gali atsirasti dėl raumenų, paties stuburo ar raiščių sužalojimo, neoplazmų buvimo, taip pat dėl ​​sisteminių negalavimų. Kita ne mažiau dažna diskomforto priežastis – per didelis krūvis.

Osteochondrozei būdingi stiprūs, nuolatiniai skausmingi pojūčiai, kurie gali traukti arba spinduliuoti pakaušį ar žastą. Be to, su šia patologija gali atsirasti galvos skausmas ir padidėjęs kraujospūdis.

Su spondiloze, diskomfortu ir kt nemalonūs simptomai gali atsirasti dėl nervų galūnėlių suspaudimo, kaulinio audinio proliferacijos ir osteofitų susidarymo. Kita kaklo skausmo priežastis – spondilolistezė arba nuslydęs viršutinis slankstelis.

Jei skausmas, atsirandantis kaklo gale, spinduliuoja į ranką ar petį, galbūt skausmo priežastis yra išsikišimas ar išvarža. Iškišimas yra labai pavojinga liga, nes jei jos apraiškos ignoruojamos arba negydomos, ji gali sukelti negalią.

Būtent dėl ​​šios priežasties, jei kaklo skausmas kairėje ar dešinėje yra kartu su tokiais simptomais kaip kraujospūdžio pokyčiai, tirpimas. pakaušio sritis, dažnas alpimas, nedelsiant kreiptis pagalbos į specialistus.

Dažnai kaklo skausmą sukelia įvairūs tarpslankstelinių sąnarių pažeidimai. Stiprinimas skausmo sindromas prisideda prie hipotermijos, užsitęsusio raumenų įtempimo po sunkaus darbo ar buvimo nepatogioje padėtyje.

Skausmas gali atsirasti ir dėl gimdos kaklelio miopatijos – patologijos, kurią sukelia stuburo kanalo susiaurėjimas dėl nugaros raiščių hipertrofijos ir osteofitų susidarymo. Negalavimas, kojų ir rankų tirpimas ir šaltis, taip pat sutrikusi veikla Urogenitalinė sistema- pagrindinės ligos apraiškos.

Pasitaiko, kad kaklo skausmą sukelia naviko buvimas šioje srityje. Sisteminės patologijos jungiamasis audinys: Polymyalgia rheumatica taip pat gali sukelti kaklo skausmą. Jei ankilozinio spondilito pasireiškimai ignoruojami, stebimas gretimų slankstelių susiliejimas ir vėliau susidaro kaulų blokas.

Kitos kaklo problemos

Gana dažnai skausmingi pojūčiai kakle kairėje ar dešinėje atsiranda dėl ligų, nesusijusių su stuburu. Jie apima:

• retrofaringinis abscesas;
• stemplės svetimkūnis;
• gimdos kaklelio limfadenitas;
• poliomielitas;
• depresija;
• karbunkulas.

Daugeliu atvejų retrofaringinis abscesas yra flegmoninio tonzilito komplikacija. To priežastis gali būti netinkamas antibakterinis gydymas. Vartojant antibiotikus, pūlingas procesas gali plisti į netoliese esančius audinius, kuriuose vėliau susidaro abscesas.

Esant šiai patologijai, kylant temperatūrai gali skaudėti kaulus, o pacientas net nudeginti. Be to, pastebimas negalavimas, stiprūs galvos skausmai ir šaltkrėtis.

Skausmas taip pat gali atsirasti dėl svetimas kūnas stemplė, kuri sužalojo gimdos kaklelio srities gleivinę. Šį reiškinį gali lydėti opos, pragulų ar opų susidarymas.

Skausmingi pojūčiai kakle gali atsirasti dėl gana reta liga- Zenkerio divertikulas. Liga pasižymi darinio atsiradimu stemplėje (gimdos kaklelio srityje, iškart po burnos). Šios ataugos gleivinės uždegiminį procesą lydi stiprus skausmas.

Dažnai skausmą kaklo srityje sukelia gimdos kaklelio limfadenitas – gimdos kaklelio limfmazgių uždegimas. Liga gali pasireikšti infekcinių ligų, tokių kaip tonzilitas, faringitas ar kiaulytė, fone.

Diskomfortas ir kiti nemalonūs pojūčiai taip pat gali atsirasti dėl karbunkulo (pūlingo plaukų folikulų proceso), meningito ar poliomielito, atsirandančio pažeidžiant kaklo raumenis. nugaros smegenys, taip pat depresija.

Be to, nėštumas taip pat gali būti kaklo diskomforto priežastis. Taip yra visų pirma dėl didėjančios stuburo apkrovos.

Jei rijimas sukelia nemalonius pojūčius ne tik kakle, bet ir aukščiau, pavyzdžiui, ausyje, tai gali rodyti ūminį tiroiditą.

Skausmas kaklo gale vaikams: kodėl tai atsiranda?

Yra tik vienas atsakymas į klausimą: „ką daryti, jei vaikas skundžiasi skausmu kairėje arba dešinėje kaklo gale“ - kreipkitės į terapeutą. Nerekomenduojama patiems gydytis ligos, nes tai gali pabloginti situaciją.

Skausmingi pojūčiai (traukimas ar skausmas) kaklo gale, šiek tiek žemiau ar aukščiau vaikui gali atsirasti dėl:

• raumenų spazmas arba limfmazgių uždegimas;
• tarpslankstelinė išvarža;
• įvairių etiologijų neoplazmos;
• kaulų ir raumenų patologijos;
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• meningitas ir kitos infekcijos.

Be specialisto žinios nerekomenduojama daryti kompresų, losjonų, naudoti tepalų ir kitų formų.

Patologijos gydymas

Tik patyręs gydytojas turėtų gydyti nugaros skausmą. Jokiu būdu neturėtumėte imtis priemonių skausmui pašalinti, neatsižvelgiant į vietą - dešinėje ar kairėje. Prieš pradėdamas gydymą, gydytojas paskirs:

1. rentgeno spinduliai.
2. Bendras kraujo tyrimas.
3. Magnetinio rezonanso tomografija.
4. Ultragarsinis tyrimas.

Patologijos diagnozavimas yra svarbus etapas, padedantis nustatyti pagrindinę ligą. Juk nugarinės dalies skausmų šalinimas nuskausminamųjų pagalba – tik būdas pagerinti būklę ir neilgam, o ne pašalinti pagrindinę priežastį.

Siekiant sumažinti kaklo užpakalinės dalies skausmą virš stuburo, dešinėje arba kairėje pusėje, skiriama:

• gydomasis masažas;
• gydomieji pratimai;
• manualinė terapija.

Visi minėti gydymo metodai yra skirti kaip papildomi, juos rekomenduojama naudoti tik pašalinus stiprų skausmą.

Be to, skiriamas NVNU vartojimas: Rofekoksibas, Piroksikamas, Nimesulidas, Ibuprofenas, Diklofenakas. Skausmui malšinti skiriami skausmą malšinantys vaistai: Arcoxia, Meloksikamas, Lornoksikamas, o raumenų spazmams pašalinti – Tizanidinas, Mydocalmas, Baklofenas.

Vaistų terapija parenkama grynai individualiai, atsižvelgiant į veiksnį, kuris išprovokavo skausmą sprando srityje ir būklės sunkumą.

Fizinės terapijos naudojimas

1. Atsisėskite ant kėdės, ištiesinkite kaklą ir nugarą. Sklandžiai pasukite galvą pirmiausia į dešinę (į kraštinę padėtį), o tada į kairę. Pakartokite pratimą penkis kartus.
2. Atsisėskite ant kėdės, nuleiskite galvą žemyn ir pabandykite smakru prisiliesti prie krūtinės. Pratimą reikia atlikti dešimt kartų.
3. Sėdint ant kėdės tiesia nugara, viena alkūne reikia atsiremti į stalą. Šios rankos delnas turi būti taikomas laikinas regionas galvą ir pakreipkite galvą žemyn, bet tuo pat metu atremkite tai ranka. Tada tą patį padarykite kita ranka. Pakartokite penkis kartus.
4. Atsistokite, ištieskite nugarą, ištieskite rankas išilgai kūno. Pakelkite pečius ir laikykite poziciją dešimt sekundžių. Atsipalaiduokite, iškvėpkite. Pakartokite dešimt kartų.

Kaklo skausmo gydymas alternatyvia medicina

Puikus efektas gydant kaklo skausmą gali būti pasiektas naudojant liaudies gynimo priemonės. Pagrindinis narkotikų privalumas yra jų natūralumas. Skausmui malšinti rekomenduojama daryti kompresus ir losjonus, gerti nuovirus ir užpilus.

Preparatai nuo vaistiniai augalai padės ne tik pašalinti skausmą, bet ir sumažinti apraiškas, pagerinti būklę ir sustiprinti Imuninė sistema. Tačiau net nepaisant viso to, be gydytojo žinios negalite naudoti jokių liaudies gynimo priemonių. Be to, rekomenduojamų dozių viršijimas ar piktnaudžiavimas narkotikais gali sukelti apsinuodijimą ir kitas nemalonias pasekmes. Prisiminti etnomokslas– Tai tik priedas prie tradicinio.

• Gydomosios infuzijos naudojimas. Penkiolika gramų džiovintų smulkiai pjaustytų cikorijų užplikykite dviem šimtais mililitrų virinto vandens. Infuzuokite mišinį keletą valandų. Gerkite po ketvirtį stiklinės filtruoto gėrimo keturis kartus per dieną.
• Levandų lapus lygiomis dalimis sumaišykite su pelyno, serbentų ir šeivamedžio lapais. Trisdešimt gramų mišinio užplikykite verdančiu vandeniu - viena stiklinė. Palikite kompoziciją užvirti. Pertrintą produktą gerkite vietoj arbatos.

• Sumaišykite vienodus kiekius medaus su kiaulienos riebalai ir pašildyto pieno. Kruopščiai sumaišykite ingredientus ir suvartokite 10 gramų vaisto tris kartus per dieną.
• Norint pašalinti stiprų skausmą, rekomenduojama naudoti kompresus iš mėtų lapų arba įtrinti skaudama vieta alyvuogių aliejus arba Vishnevsky tepalas.
• Tepalas pasirodė esąs puikus. Sumaišykite penkis gramus mumiyo su maltais raudonaisiais pipirais - 10 gramų ir medumi - puse stiklinės. Kruopščiai sumaišykite mišinį ir pašildykite vandens vonioje pusvalandį. Mišinį atvėsinkite ir padėkite į šaldytuvą. Jei atsiranda skausmas, šiuo tepalu įtrinkite pažeistą vietą.

Skausmo sindromo prevencija

Kad išvengtumėte skausmo, stenkitės neperšalti ir vengti skersvėjų, laiku gydyti gretutines ligas, miegoti ant žemos, patogios pagalvės. Be to, norint laiku nustatyti patologiją, būtina sistemingai, bent kartą per metus, tirtis.

Kaklas yra labiausiai pažeidžiama stuburo dalis, susidedanti iš septynių slankstelių. Kaklas, būdamas ir judriausia nugaros dalis, dažniausiai patiria destruktyvių pokyčių. Šioje srityje yra pagrindiniai kraujagyslės, aprūpinančios smegenis. Kai iš užpakalio, to nebegalima ignoruoti. Kad ir kokia būtų priežastis, būtina išsiaiškinti. Jei stuburo kaklinėje dalyje atsiranda deformacijų, atsiranda uždegimas ar išsivysto kokia nors liga, pirmiausia pradės kentėti smegenys ir jų membrana. Net ir nedidelio kraujotakos sutrikimo pakanka trumpalaikei hipoksijai atsirasti.

Jei vaikui skauda sprandą, reikia atmesti du pavojingus veiksnius: meningitą ir sužalojimą. Vaikų kaklas tik vystosi, todėl jie tampa švelnesni ir neapsaugoti. Suaugusieji turi daug daugiau priežasčių, galinčių sukelti problemų. Kartais sprando skausmas būna laikinas, kitais atvejais tampa reguliarus ir nukenčia gyvenimo kokybė.

Svarbu laiku nustatyti pirminį šaltinį, tuomet bus galima ne tik pašalinti skausmingus simptomus, bet ir sustabdyti pačios ligos progresavimą.

Nugaros kaklo skausmo priežastis galima suskirstyti į dvi grupes:

• stuburo ir viso skeleto ligos;
• kitos ligos.

Dažniausiai reikia diagnozuoti pirmosios grupės ligas. Pirmiausia mes kalbame apie Apie kaklo stuburo osteochondrozę. Beveik kiekvienas žmogus, daug dirbantis sėdėdamas ir prie kompiuterių, turi tokią degeneracinę ligą. Neteisinga laikysena ir nuolatinis kaklo raumenų pertempimas lemia šios ligos vystymąsi. Šiandien gimdos kaklelio chondrozė yra tikras „maras“ biuro darbuotojams, vairuotojams ir net patiems gydytojams. Sergant osteochondroze skauda ne tik patį sprandą, bet ir galvą, kuri gali net spinduliuoti per visą stuburo ilgį.

Osteochondrozė yra kupina komplikacijų, kurios gali sukelti ne tik skausmą, bet ir visiškai sunaikinti raumenų ir kaulų sistemą.

Yra keletas ypač pavojingų pasekmių:

• išsikišimas;
• tarpslankstelinė išvarža;
• sužalojimai, mėlynės;
• onkologinis išsilavinimas;
• uždegimas;
• spondilozė;
• kai kurių vidaus organų ligos.

Iškišimas yra neužbaigtas tarpslankstelinės išvaržos formavimo etapas. Čia nuo pradžios skauda sprandą destruktyvūs pokyčiai. Deja, šių pokyčių negalima atšaukti, tačiau juos galima sustabdyti arba sulėtinti iš dalies atstačius žalą. Su išsikišimu pacientas jaučia tirpimą, skausmas spinduliuoja į ranką. Laiku nesustabdžius proceso, susiformuos tarpslankstelinė išvarža. Šioje stuburo dalyje išvarža yra ypač pavojinga, nes ji gali sukelti negalią. Specialistai teigia, kad jei skauda kaklą, būtina kuo greičiau surasti priežastį.

Papildomos priežastys

Gimdos kaklelio stuburo sužalojimas taip pat sukelia stiprų skausmą. Be to, čia galime kalbėti ne tik apie pastebimus sužalojimus. Gimdos kaklelio slankstelius galite pažeisti bet kada, tik nekreipiame dėmesio, jei nėra ypatingo skausmo. Tai jau tapo pavojingu įpročiu: nesuprantamą kaklo skausmą priskiria „peršalimui“. Patempimas, mėlynė, nesėkmingas masažas – visa tai gali sukelti stiprų skausmą ir sužaloti stuburą.
Gali būti pažeisti ne tik patys slanksteliai, bet ir aplinkiniai raumenų audiniai. Tokiu atveju atsiranda skausmas ne tik nugarinėje sprando dalyje, bet ir judant, ryjant, čiaudint.

Tarpslankstelinė išvarža, jei susiformuoja, priverčia žmogų užimti visiškai nenatūralią kaklo pozą. Kartais tiek, kad atrodo kaip tortikolis. Išvarža sukelia skausmą, stiprų ir nuolatinį. Kyla pavojus, kad jam progresuojant jo pagrindas gali išsilieti į stuburo kanalą. Jei yra stiprus nervų galūnių suspaudimas, skausmas bus agresyvus. Paprastai jis išnyksta tik tada, kai išlaisvinamos šaknys.

Spondilozė yra liga, kai sunaikinamas ir pakeičiamas natūralus slankstelių audinys kaulų. Jo gali būti tiek daug, kad ten pradeda „trukdyti“, daug kas priklauso nuo to, kur tiksliai prasidėjo patologija. Osteofitai gali atsirasti bet kurioje srityje.

Kaklas jautrus hipotermijai, todėl gali būti „išpūstas“. Tokiu atveju kenčia raumenys, atsiranda spazmas stiprus skausmas. Tai trukdo judėti, gali sukelti lumbago, o kaklą gali skaudėti. skaudantis skausmas. Kartais šiame procese dalyvauja net ausys. Jei gydymas nepradedamas, skausmas paprastai trunka ilgai.
Esant uždegimui, gali skaudėti visą glenohumeralinį diržą, dažnai būna susiję ir galvos skausmai.

Gydymas priklauso nuo to, kas sukelia skausmą. Daugeliu atvejų taikomas standartinis gydymo režimas: fizioterapijos ir vaistų derinys.

Osteochondrozei ir jos ligoms skiriami keli žingsniai.

Pirmuoju etapu siekiama sumažinti skausmo stiprumą. Norėdami tai padaryti, verta vartoti NVNU, įskaitant tepalų ir šildančių gelių pavidalą. Kai kuriais atvejais efektyvesnis naudojimasžvakučių pavidalu, nes taip išvengsite skrandžio pažeidimo. Tačiau čia reikia suprasti: NVNU gydymas yra tik trumpalaikis ir, pageidautina, prisidengiant vaistais nuo skrandžio.

Antrasis etapas yra raumenų relaksantų, tokių kaip Mydocalm, naudojimas. Relaksantai sumažins raumenų tonusas, atsipalaiduok raumenų sluoksnis ir sugrąžinti stuburą į tinkamą būklę. Paprastai Mydocalm skiriama įsotinamoji dozė ūminė forma osteochondrozė, tarpslankstelinė išvarža, spondilozė.
Be to, skiriamos kelios fizinės procedūros, pavyzdžiui, elektroforezė. Procedūrų dažnumas priklauso nuo skausmo stiprumo ir pažeidimo laipsnio. Pavyzdžiui, hipotermijos atveju jie padeda sumažinti patinimą ir sustabdyti uždegimą. Veiksmingas osteochondrozei manualinė terapija, tačiau tai pagrįsta tik numalšinus skausmą ir gavus gydančio specialisto leidimą. Gydymas akupunktūra ypač veiksmingas stuburui ir kaklui. Kartu su refleksologija akupunktūra padeda greičiau atkurti kaklo judrumą.

Išvaržų gydymas priklauso nuo slankstelio nepriežiūros ir sunaikinimo laipsnio. Dažniausiai įprastinė terapija yra neveiksminga, todėl reikalingas radikalus požiūris. Priklausomai nuo laipsnio, chirurgas priima sprendimą: iš dalies pašalinti diską arba įdėti armuojančius elementus. Būtina atlikti išsamų tyrimą. Gydymui nėra šabloninių sprendimų, viskas sprendžiama individualiai.

Dėl ligų, kai skauda tik kaklą antrinis simptomas, būtina nustatyti pirminį šaltinį. Čia jie dažnai naudoja labiausiai tikėtinų ligų pašalinimo metodą ir tik tada paskiria gydymą. Pavyzdžiui, esant limfmazgių uždegimui, būtina atlikti virusų ir infekcijų tyrimus, visų pirma apsilankyti pas otolaringologą.

Kaklo skausmas beveik visada rodo rimtas problemas. Jų ignoravimas suteikia ligai galimybę įsitvirtinti ir įsitvirtinti lėtinė forma, kurio bus neįmanoma visiškai išgydyti ar pakeisti.

Jei radote klaidą, pažymėkite teksto dalį ir spustelėkite Ctrl + Enter.