Tudi ob skrbni dnevni negi na površini zob ostane 30–40 % nastalega plaka. Navsezadnje medzobnih in subgingivalnih prostorov ni mogoče v celoti očistiti s ščetko, redki uporabljajo zobno nitko, le redki pa domači irigator. Zato je priporočljivo dvakrat letno opraviti profesionalno čiščenje zob za odstranjevanje zobnih oblog in zobnega kamna.

Profesionalna higiena vključuje diagnostiko obstoječih težave z zobmi in naknadno postopno čiščenje zobnih oblog in kamnov. Po potrebi se uporablja lokalna anestezija.

Najprej z ultrazvokom odstranimo mehke in trde obloge z vidnih površin zob in iz medprostorov. V tem primeru se sklenina ne poškoduje, saj se zdi, da se z nje luščijo zobne obloge in kamen. V naslednji fazi se zdravijo subgingivalni prostori. V ta namen posebne ročno orodje, ki ne poškodujejo zob in ob pravilni uporabi ne poškodujejo dlesni.

Če je plak pigmentiran (od čaja, kave, nikotina, nekaterih zdravil), se poleg ultrazvoka uporablja naprava Air Flow. Zobe si čisti s curkom aerosola natrijevega bikarbonata.

Po odstranitvi kamna je potrebno polirati sklenino, ki jo bo zaščitila pred pritrjevanjem bakterij in odlaganjem zobnih oblog. Za to se uporabljajo polirne paste, ki se nanašajo s posebnimi nastavki v obliki ščetk in gumijastih trakov. In na mestih, kjer se zobje dotikajo, se uporabljajo posebni trakovi.

Na zadnji stopnji profesionalnega čiščenja se na emajl nanese lak, ki vsebuje fluor. Ta izdelek ji nudi dodatno zaščito in olajšanje povečana občutljivost zdravljenih zob.

Izdelki za ustno higieno doma

Za popolno ustno nego doma boste potrebovali komplet več izdelkov. Pogosto se ljudje omejimo na zobno ščetko in zobno pasto, vendar to ne omogoča pravilnega čiščenja medzobnih prostorov. Tu pa se kopičijo bakterije in ostanki hrane. Zato je priporočljivo dodatno uporabiti druga sredstva.

Zobne ščetke

Zobna ščetka se izbere individualno. Pri nakupu morate upoštevati togost ščetin, velikost in enostavnost oprijema ročaja. Večina ljudi uporablja srednje trde čopiče. Mehke ščetine bodo potrebne za čiščenje občutljivih zob in krvavečih dlesni, trde ščetine pa za popolno zdravi zobje in za nego zobnih protez. Zobe si umivajte dvakrat dnevno po približno 2 minuti. Krtačo je treba zamenjati vsake 3 mesece.

Zobne paste

Zobna pasta je pomembna sredstva ustna nega. Paste so terapevtske in profilaktične, kremne in gelaste, z različno vsebnostjo fluora. Zdravilne paste so izbrani le po priporočilu zdravnika, ne smete samostojno kupovati specializiranih izdelkov za ustno higieno za preprečevanje.

Zobno pasto je treba menjati vsakih nekaj mesecev. V nekaterih primerih bo morda treba uporabiti več sredstev z različnimi učinki. Če ste na primer nagnjeni k razvoju kariesa in parodontitisa (vnetja obzobnih tkiv), vam bo zobozdravnik zjutraj morda priporočil umivanje zob s pasto proti kariesu, zvečer pa s pasto, ki deluje protivnetno.

Da bi preprečili razvoj bolečine ali bolezni ustne votline, morate vedeti, kako pravilno negovati svoje zobe. V našem članku bomo preučili osnovna pravila oskrbe in podali priporočila strokovnjakov.

Po branju našega članka boste lahko bolje skrbeli za svoja usta in zobe, kar vam bo omogočilo, da se izognete dragemu zdravljenju.

5 glavnih pravil

Za učinkovito umivanje zob si morate zapomniti naslednje točke.

Celovita nega

Zobna ščetka, ne glede na to, kako dolgo in skrbno si z njo umivate zobe, ne bo mogla doseči vseh kotičkov. Še posebej težko je priti do prostora med zobmi, kjer se običajno nabira hrana, kar na koncu povzroči nastanek bakterij, zobnih oblog, kar lahko privede do razvoja kariesa.

Zato morate poleg zobne ščetke uporabljati nitko in razna sredstva za izpiranje.

Posodabljanje "orodja"

Medtem ko imata ustna voda in zobna nitka rok uporabnosti do tri leta, zobna ščetka obvezno spremenite vsake tri mesece.

Visoka cena ni zagotovilo kakovosti

Ne zanašajte se preveč na drage izdelke – zanesite se na svoje izkušnje in priporočila zdravnika.

Temeljitost in pravilnost

Zobe si umivajte dvakrat na dan vsaj tri minute.

Obiščite zdravnika

Ne pozabite - da se izognete posledicam in resnemu zdravljenju, dvakrat letno obiščite svojega zobozdravnika.

Z upoštevanjem vseh teh pravil lahko zmanjšate tveganje za karies ali druge bolezni.

Katere izdelke za ustno higieno uporabiti

Za učinkovito nego zob in ust morate uporabljati različne izdelke. Oglejmo si jih vse podrobno, tako boste lahko izbrali tiste, ki so najbolj primerni za vas.

Tej vključujejo:

1. Čopič.
2. Prilepi.
3. Zobna nitka.
4. Sredstva za izpiranje.

IN v redkih primerih Lahko uporabite žvečilni gumi.

Krtače

To je glavni element ustne nege, saj predstavlja več kot 90 % vseh postopkov čiščenja zob. Zato je veliko odvisno od izbire. Merila za izbor so naslednja:

1. Togost. Čopiči so srednje trdote, mehki in trdi. Srednje so najbolj primerne za tiste z normalno občutljivostjo zob, mehke so primerne za otroke ali tiste, ki imajo težave z dlesnimi, trde pa za čiščenje protez.
2. Tip: električni ali navadni. Stroški električne ščetke so višji, vendar je učinek veliko boljši. Poleg tega je treba zapomniti, da je treba krtače takšnih izdelkov zamenjati vsake tri mesece.

Niti

Zobna nitka je edino sredstvo, ki najučinkoviteje očisti prostor med zobmi. Danes obstaja veliko različnih takih izdelkov, zato morate izbrati na podlagi naslednjih meril:

1. Priporočljivo je, da kupujete ploščate izdelke z lubrikantom, ki bo čim bolj zmanjšal poškodbe dlesni, saj bo lubrikant zmanjšal trenje in deloval antibakterijsko, kar je pomembno za preprečevanje bolezni ust.
2. Bolje je izbrati povoščene, ker so enostavnejše in udobnejše za uporabo, obstajajo pa tudi nevoskane, cenejše so.
3. V prodaji je fluorirana nitka, ki bo dodatno zaščitila zobno sklenino. Toda takšna sredstva je treba uporabljati zelo previdno, ker veliko število fluor je lahko škodljiv.
4. Material. Obstajajo svilene in sintetične niti. Slednji so cenejši in zato bolj priljubljeni, glavna stvar je zagotoviti, da ne vsebujejo alergenov.

Izbor testenin

Pomembno je spremljati sestavo paste. Na primer, mnogi verjamejo, da je bolje kupiti zobne paste s fluoridom, vendar so uporabne le za preprečevanje kariesa. Če že imate težave s tem ali trpite za fluorozo, uporaba tovrstnih izdelkov ni priporočljiva. Ni treba biti pozoren na stroške, saj je izbira paste odvisna od številnih dejavnikov, vključno s predispozicijo telesa na sestavine izdelka.

Danes so belilne paste zelo priljubljene, vendar njihova uporaba ni vedno učinkovita in zahteva predhodno posvetovanje.

Sredstva za izpiranje

So najbolj kompleksna sredstva naštetega, saj ne skrbijo samo za zobe, ampak tudi za celotno ustno votlino. Obstaja več priporočil za izbiro:

1. Zdravilno ali profilaktično. Prvi delujejo na določeno težavo, na primer krvavenje dlesni, drugi pa nudijo celovito oskrbo.
2. Spojina. Pomembno je zagotoviti, da sestava ne vsebuje alergenov.

Da bi povečali učinkovitost izpiranj, jih je bolje kupiti glede na zobno pasto.

Algoritem po korakih za nego zob

Da bi poskrbeli za čim bolj učinkovito nego zob, morate vse aktivnosti izvajati dosledno in redno. Splošna shema kot sledi:

1. Poskusite si temeljito umiti zobe z vseh strani, ščetko pa morate premikati od spodaj navzgor, nato pa lahko nadaljujete do žvečilne površine zob.
2. Pritisnite na "orodje", vendar ne pritiskajte premočno, da ne poškodujete dlesni.
3. Ne pozabite očistiti jezika, saj se tam nabere največ bakterij. Za čiščenje jezika se običajno uporablja hrbtna (grebenasta) površina ščetke. Preprosto nežno potegnite z njim od korena jezika do konice. Najbolje pa je kupiti posebno strgalo, ki je primerno tudi za čiščenje lic.

Po tem temeljito sperite usta z vodo, nato pa lahko nadaljujete z naslednjim korakom - čiščenjem prostora med zobmi, za kar uporabite zobno nitko. Navodila so naslednja:

1. Vzemite približno 20 cm dolgo nit in jo ovijte okoli prstov.
2. Potegnite med zobmi, postopoma spuščajte nitko.
3. Postopek ponovite za vsako vrzel: najprej delajte na sprednjih zobeh, nato pa na zadnje zobe.

Da preprečite prenos bakterij, uporabite svež kos nitke za vsako novo področje.

Zadnji korak je izpiranje zob. Samo dajte žlico izdelka v usta in si z njo temeljito sperite usta, to traja približno 1-2 minuti. V povprečju vam umivanje zob, ko se navadite na ta vzorec, ne bo vzelo več kot 8 minut.

Po ekstrakciji zoba je zelo pomembno, da ne poškodujete rane, ki se pojavi v ustih, zato je treba čiščenje opraviti previdno, vendar se je bolje izogibati nitkanju v obdobju celjenja. Priporočljivo je tudi izpiranje z infuzijo kamilice.

Vredno je takoj razbliniti en dobro znani mit - mnogi iz nekega razloga verjamejo, da vam ni treba skrbeti za svoje mlečne zobe, pravijo, da bodo vseeno izpadli. Vendar pa pomanjkanje pravilno nego bo vodilo do resne težave z molarji.

Zato je treba ustno votlino skrbeti že od izraščanja prvih zobkov, vse aktivnosti pa je treba izvajati čim bolj skrbno. Upoštevajte te nasvete:

1. Prva krtača, ki jo morate kupiti, je čim bolj mehka, z majhnimi ščetinami.
2. Pazi na sestavo: embalaža mora vsebovati informacije o možnosti uporabe krtače pri določeni starosti.
3. Otroške zobne paste morajo biti organske – ne smejo vsebovati kemikalij in alergenov.
4. Ni priporočljivo uporabljati izdelkov z visoka vsebnost fluorid, saj lahko moti razvoj zob.

Poleg tega se morate vsekakor posvetovati s strokovnjakom o izbiri zobne paste in ščetke. Otroka tudi spodbujajte k rednim obiskom zdravnika.

Pri menjavi zob morate spremljati kakovost hrane in vode - najbolje je, da ne dajete živil, bogatih s fluoridom. In ko so vsi zobje zamenjani s stalnimi, lahko uporabite enaka sredstva kot pri odraslih.

Sodobni izdelki za ustno nego obstaja velika raznolikost. V asortimanu sanitarnih in higienskih izdelkov ti izdelki zavzemajo pomemben delež. Vsak človek jih potrebuje vsak dan, saj je taka nega eden najpomembnejših ukrepov osebne higiene.

Razvrstitev izdelkov za ustno higieno

• Trdna. Med trdne izdelke uvrščamo zobne praške, navadne zobne paste, pa tudi zobne paste v obliki gelov in suspenzij. To vključuje tudi zobne ščetke, izdelke za beljenje zob, nitke (zobne nitke), ščetke in zobotrebce.
• Tekočina. To so vse vrste izpiranj, eliksirjev in balzamov, pa tudi osvežilcev in dezodorantov.

Zobne paste

Zobne paste– večkomponentne mešanice, ki poleg fino mletih abrazivnih praškov (mehkih, kot kredo) vsebujejo tudi sodo bikarbono za beljenje, razn. zdravila, protivnetne snovi (izvlečki brina, bora, borovih iglic), fluoridne spojine (zagotavljajo preprečevanje kariesa), površinsko aktivne snovi (katere namen je ustvariti stabilno emulzijo sestavin mešanice v vodi) in dezodorirne dišave. . Zobne paste imajo svojo klasifikacijo.

• Glede na sestavo zobne paste delimo na higienske, namenjene negi, ter terapevtske in profilaktične, ki vsebujejo posebne dodatke in nekatera zdravila. Praviloma se v terapevtske in profilaktične zobne paste pogosto dodajajo protivnetna, protikariesna, proti stomatitisu, sol in drugi zdravilni dodatki.
• Glede na namembnost delimo zobne paste na univerzalne (take zobne paste imenujemo tudi družinske) in otroške.
• Če upoštevamo sposobnost penjenja zobnih past, torej ta lastnost Delimo jih na običajne in peneče.

Zobni praški

Glavna komponenta zobni praški– kemično oborjena kreda, ki so ji dodane snovi za okus, osvežitev ust in aromatične snovi. Zobni praški imajo predvsem čistilni učinek. Poleg tega jih ni priporočljivo uporabljati za nego obolelih zob, saj je abrazivnost zobnih praškov veliko večja od abrazivnosti zobnih past.

Sredstva za izpiranje zob, balzami in eliksirji

Glavni namen tovrstnih izdelkov je osvežitev, izpiranje in aromatiziranje ust po jedi ali umivanju zob. Praviloma so to vodno-alkoholne tekoče raztopine, ki vsebujejo mineralno vodo, pa tudi osvežilne (na primer mentol), deodorantne, antiseptične in druge dodatke. Zobni eliksirji ne le dezodorirajo ustno votlino, temveč tudi preprečujejo nastanek zobnih oblog in tudi izboljšajo proces čiščenja površine zob.

Zobne ščetke

To je glavno orodje za mehansko čiščenje zob, katerega glavne potrošniške lastnosti so dobro čiščenje zobne sklenine pred bakterijskimi oblogami, sposobnost nežne masaže dlesni in popolna neškodljivost materialov, iz katerih je izdelan. Zobna ščetka proizvedeno. Sodobne zobne ščetke so v večini primerov izdelane z umetnimi ščetinami (Ty-Nex, najlon-612). To je posledica dejstva, da se prašičje ščetine pogosto kopičijo številne škodljivi mikroorganizmi. In ročaji zobne ščetke so običajno gumijasti in plastični, da vam ščetka ne drsi v roki. Obstaja pet stopenj trdote zobne ščetke: 1) zelo trde zobne ščetke; 2) trde zobne ščetke; 3) srednje velike zobne ščetke; 4) mehke zobne ščetke; 5) zelo mehke zobne ščetke. Takšne ščetke so običajno izbrane glede na stanje dlesni osebe in njegovo starost. Hkrati veljajo za najučinkovitejše ščetke srednje ali mehke trdote. Obstajajo tudi električne zobne ščetke, pri katerih delovni del omogoča vibriranje oz krožnih gibov sočasno z umivanjem zob in masiranjem dlesni. Poleg tega električne zobne ščetke zdaj ne morejo delovati le na baterijo ali baterije, ampak tudi čistiti zobe z uporabo ultrazvoka.

Interdentalni izdelki (zobna nitka, zobotrebci, zobni trakovi, medzobne ščetke)

Takšni izdelki so namenjeni odstranjevanju ostankov hrane na mestih, ki jih je težko doseči s ščetko (na primer med zobmi), pa tudi zobnih oblog, ki nastanejo na stranskih površinah zob.

• Zobna nitka Obstajajo ravne in okrogle, nepovoščene in povoščene, včasih pa so prepojene s fluorom ali mentolom. Običajno je dolžina zobne nitke 25 - 50 m.
• Zobotrebci so izdelani iz plastike ali lesa in imajo lahko okrogel, ploščat ali trikoten presek. Zobotrebci so včasih tudi aromatizirani z mentolom.
• U zobni trakovi V primerjavi z zobno nitko je tkanina širša, dolžina trakov je 20 - 50 m.
• Medzobne ščetke- trenutno največ učinkovito pravno sredstvo za čiščenje medzobnih prostorov. Z lahkoto jih najdemo v lekarnah. Možnosti je več

Postanite lastnik snežno bel nasmeh sanje vsakega od nas, saj ni skrivnost, da so popolni zobje ključ do samozavesti in pomemben element uspeh pri pogajanjih. Zato sodobni človek stremeti k ohranjanju lepote in zdravja zob, pri tem pa pomagajo profesionalni izdelki za nego zob in ustne votline.

Po vaši izbiri izdelkov za nego zob in ustne votline:

Zobne ščetke(odrasli in otroci). Izdelki vodilnih svetovnih proizvajalcev, ki učinkovito čistijo ustno votlino in ne poškodujejo dlesni. Previdni kupci bodo v spletnem katalogu našli zanimive komplete, sestavljene iz čopiča in paste;

Zobna nitka, izdelana iz sodobnih, varnih materialov. Z njihovo pomočjo se zlahka znebite ostankov hrane, ki so se zataknili med zobmi, in vzdržujete ustno higieno. Nitke z okusom so še posebej priljubljene, saj ne samo očistijo, temveč tudi osvežijo ustno votlino;

paste za vsak okus in proračun. Izberite belilne, krepilne, antibakterijske in druge zobne paste, mi pa vam jih bomo v najkrajšem možnem času dostavili na vrata vašega stanovanja ali pisarne. Asortiman vključuje klasične metine paste in sadne sorte;

Zobotrebci z nitjo- bo pomagal skrbno očistiti prostor med zobmi;

Sredstva za izpiranje- za učinkovito ustno nego. Dopolnite s sredstvom za izpiranje zobna pasta, pa si boste zagotovili pravo celovito nego. Izdelki delujejo pomirjujoče, zmanjšujejo tveganje za vnetje dlesni in se borijo proti zobnim oblogam.

Seznam izdelkov vključuje izdelke najbolj priljubljenih blagovnih znamk, vključno z: “ Aquafresh», « Blend-a-med», « Colgate», « Lacalut», « Oral-B», « Doseg", in drugi. Izdelke je mogoče naročiti z dostavo na dom v Moskvi in ​​moskovski regiji. Varnost prodanih izdelkov potrjujejo številna klinična preskušanja in certifikati kakovosti.

Pogled v zgodovino

Danes lahko zobno pasto kupite na vsakem vogalu, nekoč pa je bila na voljo le redkim izbrancem. Zgodovina pojava testenin sega v Starodavni Egipt, kjer so za čiščenje zob uporabljali mešanico plovca, zdrobljenih jajčnih lupin in pepela, ki je ostal po sežigu drobovja bika ali ovna. Upoštevan je bil še en izdelek za ustno nego čebulni sok, ki so ga vtirali v zobe, jih pobelili in naredili dih neverjetno »dišavnim«. Seveda so bile vse manipulacije izvedene s prsti, saj so pred izumom zobne ščetke ostala stoletja.

Nadaljnji razvoj izdelkov za nego zob in ustne votline je povezan z rimsko civilizacijo, kjer so se prvič naučili ne le puliti, temveč tudi zdraviti zobe. Higiena je bila dana Posebna pozornost, formulacije na osnovi vinskega kisa in kozjega mleka so bile uporabljene kot zobne paste. Res je, težko bi si upali ponoviti nekatere postopke, ki so bili v tistih časih priporočeni. Torej, za krepitev dlesni je bilo priporočljivo, da vanje vtrete pepel netopir, izpiranje z želvjo krvjo je lajšalo zobobol, za reševanje vseh težav nasploh pa infuzija lastnega urina, pridobljenega na pojemajoči luni, in potrpežljivo čakanje na čas v osamljenem kotu doma, na primer v bifeju, je bil nepogrešljiv.

Naslednji korak so na začetku našega štetja naredili Perzijci, ki so za čiščenje zob uporabljali praške iz zdrobljenega jelenovega rogovja, polžjih hišic, medu, dišečih zelišč in eteričnih olj. Po tem so se v človeški zgodovini začeli žalostni in mračni časi, imenovani srednji vek. V nizu medsebojnih vojn, križarske vojne, epidemije kuge, grozljive nevednosti in drugih »užitkov«, prepojenih z dimom ognjev pod čarovnicami, ki jih je razkrinkala inkvizicija, ljudje niso imeli časa za čiste zobe. Zato preskočimo to plast časa naprej in se premaknimo v osemnajsto stoletje, kjer so se pojavile paste in pudri, ki so bili bližje modernim. In to se je zgodilo v Veliki Britaniji, zahvaljujoč kemikom in farmacevtom. Bogatejši so uporabljali zobne ščetke, revnejši pa so pasto vtirali s prsti na starinski način.

Naročite testenine z dostavo na dom, lahko v “Rural Boutique”, mi pa še naprej spremljamo zgodovino njegove distribucije in se znajdemo v devetnajstem stoletju. Doba parnih strojev in aromatiziranih zobnih praškov, ki niso le čistili zob, ampak tudi osvežili dah. Ob koncu tega obdobja je Colgate javnosti predstavil pasto v tubi, podobno tisti, ki jo uporabljamo še danes.

V dvajsetem stoletju so pozornost začeli posvečati ne le zobnim pastam, ampak tudi ustnim vodam. Kar zadeva paste, so pridobile različne barve, aromo in namene. Toda najpomembnejši dosežek je bil pojav fluorida v zobnih pastah, ki je odgovoren za zdravje sklenine.

Kdo ve, morda se bodo v našem stoletju pojavila sredstva, ki bodo odpravila potrebo po obisku zobozdravnika, in morda se bo to zgodilo v našem življenju. Vse je lahko...

Tako kot na druge dele našega telesa tudi na zobe vplivajo dejavniki okolju, zato mora biti skrb zanje temeljita in redna. Vendar to ne pomeni, da mora biti zapleteno. Seveda je sodobno zobozdravstvo sposobno obvladati kakršne koli težave, povezane z zobmi in ustno votlino, a kako jih odpraviti. neprijetne posledice, jih je bolje preprečiti. Spodaj boste odkrili pet nasvetov, ki dejansko delujejo.

Nega jezika

Ustne bakterije so glavni povzročitelj kariesa, zato jih je treba čim pogosteje odpravljati. Mimogrede, žvečilni gumi čez dan ne vpliva na nič, razen na svežino vašega diha, zato je malo verjetno, da bi ga jemali kot popoln higienski izdelek. Ob tem ne smemo pozabiti na ščetkanje jezika: kot kažejo študije, redni postopki bistveno zmanjšajo verjetnost zobnega kariesa in bolezni ust.

Poleg tega strganje jezika zmanjša količino lahkih hlapljivih spojin v ustih, ki povzročajo halitozo (neprijeten vonj). Kaj pa dodatni bonus? Strokovnjaki pravijo, da ščetkanje jezika spodbuja brbončice, tako da se vam bodo okusi znanih jedi zdeli svetlejši in bogatejši.

Mimogrede, bel premaz na jeziku lahko kaže na prebavne težave, povezane z neravnovesjem kvasovk. Številne študije kažejo, da lahko laktobacili (Lactobacilli) – koristne bakterije, ki jih vsebujejo probiotiki in se najučinkoviteje spopadejo z zatiranjem rasti kandide – pomagajo pri soočanju s težavo. Hkrati jemanje probiotikov omogoča koristne bakterije delati vso noč, in to je vredno imeti v mislih, ko načrtujete večerjo.

Vlečenje olja

Morda ste že slišali za to ajurvedsko prakso, vendar ponavljanje pri takih zadevah ni nikoli odveč. Tako so poskusi pokazali, da izpiranje ust z baznim oljem ne more le uničiti patogene bakterije, ampak tudi opazno pobeli zobe, če ga ponavljate vsak dan. Da bi dosegli terapevtski učinek, poskusite enkrat na dan pomečkati žličko kokosovega olja v ustih. Trdo se boste morali potruditi - to bi morali početi 15-20 minut - vendar je rezultat vreden truda.

Skrivnost je v tem, da je olje v tem primeru močan »magnet«, ki vleče klice izpod dlesni in iz medzobnih prostorov (torej tistih predelov, ki jih pri umivanju zob včasih ne obdelamo dovolj temeljito).

Topla voda + morska sol

Slana voda je idealna za izpiranje, ker alkalizira usta, tako da alkalija ubije bakterije, ki proizvajajo kislino in povzročajo zobne bolezni in karies. In če vam olje ne ustreza, je to odlična alternativa za vsakodnevno nego. Poleg tega slana voda zmanjšuje vnetje in spodbuja dober ustni pH. Life hack: raztopini dodajte 1-2 kapljici eterično olje nageljnove žbice ali meta za osvežitev daha.

Za izpiranje je primeren tudi razredčen živilski vodikov peroksid. pitna voda v razmerju 1:1. Hkrati pa zobozdravniki bolnikom svetujejo, naj se izogibajo izpiranju ust na osnovi alkohola, saj vsebujejo ostre kemične snovi, ki lahko povzroči draženje dlesni in dehidracijo zob (= povečana občutljivost).

Zobna nitka

Ko govorimo o pravilni ustni negi, ne smemo pozabiti na situacijske metode, ki vam bodo pomagale, ko nimate možnosti umiti zob tradicionalen način. Tukaj bo rešilna bilka zobna nitka, ki bo ob vsakem občutku zastajanja hrane v zobeh pomagal preprečiti parodontalno bolezen (bolezen, za katero je značilna sistemska poškodba zobnega tkiva).

Zobna nitka je glede vpliva na obzobno tkivo nežnejša od zobotrebca, zato jo vedno vzemite s seboj, če imate težave s preobčutljivostjo in krvavečimi dlesnimi.

Čiščenje zob

In končno, umivanje zob je za nas najpomembnejši in pogost poseg. A kljub temu skorajda ne razmišljamo o tem, ali delamo prav. Študije so pokazale, da ščetkanje zob dvakrat na dan pod kotom 45 stopinj z mehko ščetko pomaga zmanjšati otekanje dlesni.

Glede na to, da si le redko kdo namerava umivati ​​zobe s kotomerom, strokovnjaki ponujajo bolj realna priporočila. Najprej izberite zobne paste brez natrijevega fluorida in lavril sulfata. Zdravniški vestnik Lancet je te snovi uvrstil med nevrotoksine (skupaj s svincem in arzenom) na podlagi poročila univerze Harvard iz leta 2012, ki je ugotovilo, da imajo otroci na območjih s fluorirano vodo nižji IQ.