Sa Epiphany, ang tubig ay pinagpapala para sa pag-inom at pagtatalaga ng tahanan. Maaari kang lumubog sa isang butas ng yelo sa Epiphany kung gusto mo, ngunit hindi ito kinakailangan, lalo na dahil ito ay isang hindi maiiwasan at hindi makatarungang panganib sa kalusugan.

Sa gabi ng Enero 18-19, ang mga residente ng Saransk, kasama ang buong bansa, ay ipagdiriwang ang isa sa 12 mahusay na pista opisyal ng Kristiyano - Epiphany. Para sa mga gustong lumubog sa banal na tubig ng binyag, magkakaroon ng mga kaganapan sa kabisera ng Mordovia.

Karaniwan ang mga nagnanais na mag-plunge sa font ay lilitaw sa gabi ng ika-18 ng Enero. Ang mga ito ay pangunahing mga tao sa pamilya at mga retirado. Pagsapit ng hatinggabi, nagiging aktibo ang mga kabataan at ipinagdiriwang nila ang Epiphany, tulad ng Bagong Taon- pagkalipas ng alas dose. Ang pagdagsa ng mga tao sa font ay natutuyo lamang sa umaga. Sa pamamagitan ng paraan, ang bilang ng mga lalaki at babae na lumalangoy ay humigit-kumulang pareho.

Ang pangunahing bagay ay pagsisisi

Ang Simbahan ay nagbabala laban sa pagbibigay ng anumang mahiwagang katangian sa pagbibinyag at binibigyang-diin na ang pagbibinyag ay hindi isang kanonikal na institusyon ng Simbahan, ngunit isang tradisyon lamang, kasama ang mga ritwal ng Pasko.

Sa Epiphany, ang tubig ay pinagpapala para sa pag-inom at pagtatalaga ng tahanan. Maaari kang lumubog sa isang butas ng yelo sa Epiphany kung gusto mo, ngunit hindi ito kinakailangan, lalo na dahil ito ay isang hindi maiiwasan at hindi makatarungang panganib sa kalusugan. Higit sa lahat Kristiyanong Ortodokso ang sakramento ng binyag ay naisagawa na sa simbahan pagkatapos ng kapanganakan, at ang paglulubog sa baptismal font ay hindi na nagdadala ng misteryosong kahulugan na iyon. Ang pangunahing bagay sa buhay ng bawat tao ay pagsisisi, pagwawasto ng buhay, pagsusumikap para sa Diyos.

Ang aming payo!

Ang tubig ng binyag ay hindi maaaring punasan sa iyong mukha - kailangan mong hayaan itong matuyo. Pagkatapos lumangoy, kailangan mong kuskusin ang iyong sarili, mabilis na magbihis at magpainit ng iyong mga paa. Ang pinakamahusay na lunas para magpainit – mainit na tsaa na may lemon.

Sino ang kontraindikado sa paglangoy sa isang butas ng yelo?

Panandaliang epekto mababang temperatura itinuturing ng katawan bilang positibong stress: pinapawi ang pamamaga, pananakit, pamamaga, pulikat. Ngunit sapat lamang ang maaaring lumangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany nang walang mga kahihinatnan. malusog na tao, walang nagpapasiklab at malalang sakit.

Ang paglangoy sa taglamig sa isang butas ng yelo ay maaaring magdulot ng pagtaas ng presyon ng dugo, pananakit ng ulo, at palpitations, lalo na para sa mga taong nagpasyang lumangoy sa taglamig sa unang pagkakataon sa kanilang buhay. Maaaring lumitaw ang mga problema sa kalusugan sa mga taong may mga sakit sa sistema ng ihi. Ang paglangoy sa tubig na yelo ay maaaring magdulot ng paglala ng prostatitis sa mga lalaki at adnexitis sa mga kababaihan, at magpapalala sa mga sakit sa bato tulad ng pyelonephritis o glomerulonephritis.

Ang mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan ay maaaring mangyari para sa mga taong may magkasanib na sakit, na pagkatapos maligo ay magpapaalala sa iyo ng osteoarthritis, osteochondrosis, at sakit sa gulugod.

Ang paglangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany ay mapanganib para sa mga taong may mga tumor, mga malalang sakit sa gastrointestinal, mga sakit ng cardio-vascular system, lalo na sa talamak na yugto. Ang unti-unting pagtigas ay maaaring makatulong sa mga pasyente ng hypertensive na mapababa ang kanilang presyon ng dugo, at ang biglaang paglubog sa tubig ng yelo ay maaaring maging sanhi ng kamatayan. Sa isang matalim na pagbaba ng temperatura, ang mga daluyan ng dugo, na makitid na, ay mas lumaki pa, na nagreresulta sa isang stroke o atake sa puso.

Mga Palatandaan: ipinanganak sa Epiphany - minarkahan ng Diyos

Noong unang panahon, isang mangkok ng tubig ang inilagay sa mesa upang saksihan ang Pagbibinyag ng Panginoon. Kasabay nito, sinabi nila: "Sa gabi ang tubig mismo ay umaalon." Kung sa hatinggabi ang tubig sa mangkok ay talagang umuuga, ang mga tao ay tumakbo upang makita ang "bukas na langit" - ano ang pinag-uusapan nila? bukas na langit Kung magdadasal ka, magkakatotoo.

Ito ay pinaniniwalaan na ang paglilinis ay dapat gawin bago ang Epiphany, ngunit sa Epiphany at tatlong araw pagkatapos nito ay hindi mo magagawa - ang tubig ay itinuturing na banal. Ito ay hindi kailanman nasisira at may mga katangian ng pagpapagaling. Ang mga Kristiyanong Ortodokso ay nagpapanatili ng pinagpalang tubig malapit sa mga icon, ginagamit ito para sa mga sakit, at upang italaga ang mga bahay. Habang naubos na ito, maaari kang magdagdag ng regular na tubig sa banal na tubig - kahit isang patak Epiphany na tubig ay may kakayahang magpabanal ng anumang dami ng ordinaryong tubig.

Sa mga nayon, sa Epiphany, ang mga matatandang babae at babae ay nangolekta ng niyebe mula sa mga stack. Matandang babae - upang magpaputi ng canvas. At pinaputi ng mga babae ang kanilang mga mukha. Naniniwala sila na ang snow na nakolekta sa Epiphany evening ay nakapagpapagaling. At ang isang bagong panganak na ipinanganak sa Epiphany ay itinuturing na minarkahan ng Diyos.

Nang gabing iyon, pagbalik mula sa simbahan, ang mga tao ay gumuhit ng mga krus sa mga bintana at pintuan sa bahay gamit ang tisa o abo ng kalan. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay makakatulong na protektahan ang bahay mula sa masasamang espiritu para sa isang buong taon.

Sa Enero 19, ang isa sa mga pinaka makabuluhang pista opisyal ng Kristiyano ay nagsisimula, at marami ang hindi maaaring isipin ito nang walang personal na pakikilahok - iyon ay, paglulubog sa nagyeyelong tubig ng Epiphany sa mga espesyal na butas ng yelo. Sa Russia, sa Epiphany, kaugalian na pagpalain ang tubig, kabilang ang sa mga natural na reservoir, kung saan ang isang butas na hugis-cross - isang Jordan - ay pinutol sa yelo. Dati, unang bumulusok ang mga nakibahagi sa butas ng yelo Pagsasabi ng kapalaran sa Pasko at pagbibihis - upang hugasan ang mga kasalanan. Pinaniniwalaan din na ang mga masasamang espiritu, na malayang naglalakad sa mundo sa buong Pasko, ay aalis patungong Jordan. Ang tubig na binasbasan sa Epiphany ay itinuturing na nakapagpapagaling. Ang mga klero ay nagsusuot ng puting damit para sa holiday na ito.

Ito ay pinaniniwalaan na ang Epiphany water ay nagdudulot ng espirituwal at pisikal na kalusugan; Humigit-kumulang 600,000 katao ang nakikibahagi sa Epiphany bathing sa Russia noong Enero 18 at 19 sa araw.

Ang "dakilang paglalaan ng tubig" ay nagaganap sa lahat ng mga simbahan. Ayon sa mga canon ng simbahan, sa Epiphany Bisperas ng Pasko ang isang mananampalataya ay kailangang pumunta sa simbahan, tumayo para sa paglilingkod, magsindi ng kandila, at kumuha ng tubig na inilaan. Ngunit walang humihiling na lumubog sa tubig ng yelo, lalo na kung ang isang tao ay hindi handa para dito.

Walang mahigpit na panuntunan kung paano maligo sa Epiphany. Ngunit, ayon sa kaugalian, ang pagligo ay kinabibilangan ng paglubog ng iyong ulo sa tubig ng tatlong beses. Kasabay nito, ang mananampalataya ay bininyagan at nagsasabing "Sa pangalan ng Ama, at ng Anak, at ng Banal na Espiritu!" Karaniwan, ang mga mahabang kamiseta ay natahi para sa paglangoy, kung saan ang paglulubog ay isinasagawa, katulad ng mga kamiseta ng binyag. Pareho sila sa mga lalaki at babae. Ito ay pinaniniwalaan na kung ang mga parokyano ay nagsusuot ng mga swimsuit, kung gayon ang mga katawan na ipinapakita ay hindi magkatugma sa tradisyonal na Kristiyanong kagandahang-asal.

Ang paglubog sa tubig ng yelo ay napaka-stress. Ang mga adrenal glandula ay tumutugon nang matindi at malakas dito, na naglalabas sa dugo ng isang malaking dosis ng makapangyarihang mga anti-namumula na hormone, na karaniwang inilalabas nang kaunti sa isang pagkakataon. Pinipigilan nila ang lahat ng mga nagpapasiklab na reaksyon sa pamamagitan lamang ng "pagpigil" sa immune system, pagtulong na makatiis sa lamig, at pag-aangkop ng katawan upang mapaglabanan ang stress.

Kung maayos kang maghahanda para sa isang pagsisid, ang isang taong may karaniwang kalusugan ay madaling makatiis ng isang beses na pagsisid. Ngunit kung siya ay kahit na bahagyang nanghina, sa tatlo o apat na araw ay kailangan niyang pagbayaran ang kanyang tapang.

Bago sumisid sa isang butas ng yelo, hindi ka dapat uminom ng alak - ang alkohol ay makakatulong lamang sa mabilis na hypothermia at maglagay ng labis na strain sa puso. Hindi ka dapat lumangoy nang higit sa isa't kalahating minuto, o sumisid nang marahan.

Bago sumisid, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Mga taong may diabetes, arrhythmia, mga problema sa bato, mga babaeng may mga sakit na ginekologiko Mas mabuting kalimutan ang tungkol sa butas ng yelo. Maaaring magkaroon ng stroke ang mga pasyenteng hypertensive.

Isang linggo bago ang pagsisid, mas mainam na simulan ang paghahanda ng iyong katawan para sa lamig. Para sa unang 3-4 na araw, sapat na upang lumabas sa balkonahe para sa isang minuto na naka-shorts at isang T-shirt. Sa natitirang mga araw - magdagdag ng douches malamig na tubig. Isa o dalawa (sa huling dalawang araw) na mangkok ng malamig na tubig ay sapat na.

Gayundin, isang linggo bago lumangoy sa isang butas ng yelo, kailangan mong ibukod ang mga prutas na sitrus, gulay, rosas na hips at iba pang mga pagkaing mayaman sa bitamina C mula sa iyong diyeta - pinasisigla nito ang immune system, ngunit hindi kinakailangan na pasiglahin ang immune system nang higit pa. kaysa sa gagawin ng pagkilos ng paglulubog: ito ay magiging labis, ang immune system ay "mababawasan" nang husto . Dalawang oras bago sumisid, dapat kang kumain ng masaganang pagkain, iyon ay, bigyan ang katawan ng "gasolina". Sa malamig na tubig, ang katawan ay mabilis na magsisimulang gugulin ang lahat ng mga mapagkukunan nito sa pag-init, at hindi isang solong kilocalorie ang magiging labis.

Ang mga damit at sapatos ay dapat na madali at mabilis na hubarin at isuot. Manamit ng maayos. Sa isip, ang mga damit ay hindi dapat magkaroon ng mga fastener, sa matinding kaso - isang siper. Ang mga pindutan ng pangkabit sa lamig, higit na hindi gaanong tinali ang mga sintas ng sapatos, ay magiging problema. Bilang karagdagan, dapat kang kumuha ng banig. Maaari kang tumayo dito habang nagpapatuyo at nagpapalit ng damit. Ang sumbrero ay dapat na ilagay kaagad pagkatapos umalis sa tubig.

Kaagad pagkatapos ng paghuhugas, kailangan mong kuskusin ang iyong sarili ng isang terry na tuwalya at magmadali mainit na silid. Hindi ka maaaring nasa yelo sa harap ng maraming tao, at mahigpit na ipinagbabawal na magmaneho ng kotse papunta sa yelo.

Hindi lahat ng panahon ay angkop para sa paglangoy. Ang perpektong temperatura para sa mga nagsisimula ay 2 hanggang 5 degrees sa ibaba ng zero. Maaari mong ipagsapalaran ang pagsisid sa mas malamig na temperatura, ngunit ang –10°C ay isang mapanganib na threshold para sa isang taong sumusubok na sumisid sa isang butas ng yelo sa unang pagkakataon. Dapat mong ipasok ang tubig na pinainit at unti-unti. Ginagawa nitong mas madaling tiisin ang lamig. Upang magpainit bago ang pamamaraan, maaari kang tumakbo ng ilang minuto, mag-squats, gumawa ng ilan aktibong paggalaw. Kailangan mong ipasok ang tubig nang dahan-dahan, sa isang average na bilis: kung dahan-dahan ka, maaaring magkaroon ka ng oras upang mag-freeze, ngunit kung mabilis kang pumunta, maaari kang matakot, matinding stress, ang iyong pulso at presyon ng dugo ay tumaas nang husto, at maaari mong huminga ka. Nang maabot ang iyong mga tuhod, kailangan mong banlawan ang iyong mukha ng tubig at hugasan ang iyong mukha. Ihahanda din nito ang katawan para sa kumpletong paglulubog.

Dapat kang lumangoy sa mga butas ng yelo na may espesyal na kagamitan malapit sa baybayin, mas mabuti na malapit sa mga istasyon ng pagliligtas, sa ilalim ng pangangasiwa ng mga lifeguard. Ang butas ng yelo ay dapat na malinis na mabuti sa mga pira-pirasong yelo upang maiwasan ang pagdulas at pinsala, at para mas madaling makalabas. Maipapayo na mayroon itong hagdan o mababaw na lugar para madaling makalabas sa tubig. Hindi ka dapat sumisid nang mag-isa kung sakaling kailangan mo ng tulong. Iwasan ang paglangoy kung mayroon kang kondisyon sa puso. Tandaan na ang pananatili sa tubig ng yelo para sa mga hindi tumigas ay maaaring humantong sa pangkalahatang hypothermia ng katawan. Sa mga unang palatandaan nito - panginginig, panginginig, sianosis balat, labi, pananakit ng mga daliri at paa - kailangan na ng tao ng tulong. Hindi na kailangang maupo sa butas hanggang sa magka-goosebumps ka. Ang panginginig ay isang senyales na ang katawan ay nagsimulang maging hypothermic. Sa sandaling maramdaman mo ito, dapat kang agad na lumabas sa tubig. Sa karaniwan, sapat na upang manatili sa tubig sa loob ng 10 segundo - maaari ka lamang mag-plunge ng tatlong beses, ayon sa kinakailangan ng tradisyon.

Sa banayad na antas Sa kaso ng hypothermia, sapat na upang bihisan ang biktima ng mainit, bigyan siya ng mainit na tsaa at pilitin siyang magsagawa ng matinding pisikal na ehersisyo. Para sa katamtaman at matinding hypothermia, kuskusin ng telang lana at imasahe ang buong katawan. Pagkatapos ay magbihis ng mainit at humiga sa kanya. Ang pag-init ay dapat na unti-unti upang walang biglaang pagbabago ng temperatura.

Huwag lumabas sa yelo maliban kung kinakailangan, huwag iwanan ang mga bata na walang nagbabantay malapit sa isang ilog o lawa, siguraduhin na ang yelo na iyong nilalabasan ay sapat na malakas.

Pagkatapos ng isang serye Mga pista opisyal ng Bagong Taon darating Binyag, kapag ang tubig ay naging mahiwagang, nakapagpapagaling at hindi nasisira sa loob ng isang buong taon. Yan ang sinasabi nila.
Maraming tao ang naghihintay para sa holiday na ito na lumangoy sa bukas na tubig - mas mabuti sa isang butas ng yelo, na pinutol sa yelo sa isang ilog o lawa sa hugis ng isang krus.

Ano ang kailangan mong malaman at kung paano lumangoy nang tama sa Epiphany para ma-enjoy ito at hindi magkasakit?
Ang sinumang nagsasanay sa paglangoy sa taglamig sa loob ng isang taon (at ito ay eksakto kung ano ito) alam ang kanilang katawan at ang mga intricacies ng naturang hardening procedure.
Ang aming payo para sa mga gumagawa nito minsan sa isang taon, o kahit sa unang pagkakataon ay nagpasya na subukang lumangoy sa tubig ng Epiphany.

Ang tubig mismo ay may maraming mga lihim at hindi pa lahat ng mga katangian nito ay ganap na ginalugad ng agham, bagaman ang simpleng sangkap na ito ay tila pinag-aralan sa malayo at malawak.
Ang buhay ay nagmula sa tubig at kung wala ito ay imposible sa prinsipyo. Oo, tayo mismo ay 2/3 tubig - ano ang masasabi natin!
Samakatuwid, halos lahat ng mga bansa at lahat ng relihiyon ay may mga ritwal na may kaugnayan sa tubig. Kahit na sa disyerto, ang isang tao ay nagdarasal para sa tubig, bagaman maaaring wala ito doon sa halos isang buong taon.

Ngayon ang ilang mga salita tungkol sa Bautismo mismo sa mga Kristiyano.
Una sa lahat, dahil sa iba't ibang kalendaryo, ipinagdiriwang natin ang Epiphany Enero 6 hanggang Kalendaryo ni Julian . Ayon kay Gregorian, ayon sa kung saan ang buong sekular na mundo ay nabubuhay, ito ay Enero 19.
Ang parehong duality tulad ng sa . Ngunit mariin naming iniuugnay ang Epiphany sa Enero 19 - ang ikaanim ay hindi man lang nabanggit kahit saan.

Sa araw na ito, mahigit 2,000 taon na ang nakalilipas, sa edad na 30, si Jesus ay nabautismuhan sa Ilog Jordan. Tumanggap siya ng bautismo mula kay Juan Bautista. Kinilala ang araw na ito bilang pista ng mga Kristiyano.
Sa araw na ito, pinagpapala ng mga ministro ng simbahan ang tubig, at sa pangkalahatan, kahit na ang hindi pinagpala na tubig ay itinuturing na nakapagpapagaling. Ang patunay nito ay ang katotohanan na ang tubig na nakolekta sa araw na ito ay maaaring tumagal ng isang buong taon at hindi lumalala, hindi katulad ng nakolekta sa anumang araw.
Ngunit, gayunpaman, ang pinagpalang tubig ay mas mainam. Maaari mong pagpalain ang tubig sa anumang sisidlan, gayundin sa mga natural na anyong tubig - mga ilog at lawa. Dahil sa oras na ito ng taon, salamat sa Epiphany frosts, ang mga reservoir ay karaniwang natatakpan ng isang layer ng yelo - isang butas ng yelo sa hugis ng isang krus ay pinutol.

Kapag ang tubig ay binasbasan, maaari nitong hugasan ang mga kasalanan ng mga bumulusok dito.
Ito ang background ng buong holiday na ito - ang paglangoy sa isang consecrated ice hole ay nangangahulugan ng paghuhugas ng iyong mga kasalanan. Ito ay isang magandang bagay.

Para sa mga nagpasya na linisin ang kanilang sarili sa isang matinding paraan (sa kabila pag-iinit ng mundo, pagkatapos ng lahat, ito ay medyo malamig sa oras na ito ng taon), magbibigay kami ng ilang mga tip.

Una sa lahat, kung kanino hindi inirerekomenda ang pamamaraang ito:
Ang pinakaligtas na bagay na dapat gawin, tulad ng sinasabi nila sa mga libro at artikulo, ay ang kumunsulta sa iyong doktor. Ang doktor, malamang, ay hindi magbibigay ng pahintulot, dahil ang paglangoy sa isang butas ng yelo ay isang matinding aktibidad, at walang sinuman ang nais na kumuha ng responsibilidad. Kung hindi ka nakarinig ng malinaw na katwiran kung bakit "hindi mo magagawa" mula sa iyong doktor, kung gayon ang desisyon ay sa iyo. Sa sariling panganib.
Naturally, hindi dapat magkaroon ng anumang nagpapaalab na sakit sa anumang anyo, kung hindi, maaari mong seryosong lumala ang iyong kalusugan. May mga characters na ganito ang trato ng sipon, pero alam na nila ang ginagawa nila, kaya may hiwalay na usapan doon.
Upang lumangoy, dapat kang maging malusog, walang mga malalang sakit sa talamak na yugto at, higit sa lahat, magkaroon ng positibong saloobin. Kung mayroon kang takot, walang magandang mangyayari. SA pinakamahusay na senaryo ng kaso- huwag sipon.

Ang paglangoy sa tubig ng yelo ay mahigpit na hindi inirerekomenda para sa iba't ibang mga pasyente sa puso, mga pasyente ng hypertensive, pati na rin sa mga ulser sa talamak na yugto.
Kailangan mong maunawaan na ito ay isang malaking stress para sa katawan. Samakatuwid, ang lahat ng bagay na nakapatong sa iyo at tahimik na natutulog ay maaaring ipakilala ang sarili pagkatapos ng gayong mga pamamaraan ng tubig.

Napakahalaga na sumunod mga pag-iingat sa kaligtasan kapag lumalangoy sa isang butas ng yelo.
Ang isang maaasahang hagdan ay dapat bumaba sa tubig. Hindi ka maaaring lumangoy nang mag-isa nang walang karanasan. Dapat talagang kumuha ng insurance ang isang tao kung sakaling may mangyari na hindi inaasahan.
Malapit sa hagdan, bago pumasok sa tubig, kailangan mong magsuot ng non-slip na sapatos.
Ang cut-out na lugar ng yelo mismo ay dapat na sapat na malaki upang kapag sumisid ay walang panganib na mapunta sa ilalim ng yelo.

Kaya ang unang bagay ay kalooban. Dapat ito ay positibo. Ang paglangoy sa malamig na tubig ay hindi dapat magdulot sa iyo ng takot o iba pang katulad na negatibong emosyon.
Pangalawa - walang alak bago lumangoy. Bilang karagdagan sa katotohanan na nagdudulot ito ng pagkawala ng kontrol at pag-iingat, nagdaragdag din ito ng stress sa puso at nag-aambag sa mas matinding hypothermia sa katawan.
pangatlo - nagpapainit bago lumangoy. Ito ay isang serye ng mga karaniwang ehersisyo, tulad ng iba't ibang pag-indayog ng braso, pag-jogging ng mahina, at pag-squat. Tingnan ang iyong mga kasukasuan at kakayahan. Pagkatapos ng warm-up hindi ka dapat nanlamig, ngunit hindi ka dapat pagpapawisan.
Pang-apat - mahinahon kaming pumasok sa tubig, nang walang pagkabahala, ngunit hindi masyadong mabagal, upang hindi mag-freeze. Ang mga kalmado tungkol sa kanilang mga daluyan ng puso at dugo - mas mabilis ng kaunti, ang mga hindi sigurado - mas mabagal.
Sa anumang kaso, hindi na kailangang tumalon sa butas na may tumatakbong simula.
Ikalima, ayon sa mga patakaran, kailangan mong mag-plunge nang husto, ngunit ang gayong diving ay halos doble ang paglamig ng buong katawan, kaya Hindi naman kailangang basain ang iyong ulo. Sa pamamagitan ng kahit na, sa unang pagkakataon.
Pang-anim - sampung segundo ang pagiging nasa tubig sa unang pagkakataon ay sapat na. Tahimik kaming umalis sa butas ng yelo at pinupunasan ang aming sarili. Agad kaming nagbihis at nag-init ng isang bagay na hindi alkohol. Masarap ang mainit na tsaa. Ang alkohol, lalo na ang malakas na alkohol, ay hindi inirerekomenda kaagad pagkatapos ng butas ng yelo.
Mas mahusay na tumuon sa hindi maipaliwanag na pakiramdam na ginawa mo ito!
At nawa ang lahat ng iyong mga karamdaman, parehong mental at pisikal, ay umalis sa pagligo sa Epiphany!

Gusto mo bang matuto nang higit pa tungkol sa tubig at kalusugan?

Mag-subscribe!

Ang paglangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany ay isang tradisyonal na seremonya ng mga Kristiyanong Ortodokso na naniniwala na sa holiday na ito ang tubig ay nagiging espesyal, buhay at may kapangyarihan ng pagpapagaling. Sa bisperas ng Epiphany sa pinaka iba't ibang sulok Ang Russia ay magkakaroon ng mga espesyal na butas ng yelo. Ito ay pinaniniwalaan na ang paglulubog sa tubig ay hindi lamang nagbibigay ng kamangha-manghang sigla at lakas, ngunit nakakatulong din upang madagdagan ang kalusugan. Taun-taon ay parami nang parami ang mga taong gustong sumali sa ritwal na ito. Nagpasya ka bang lumangoy sa unang pagkakataon sa Epiphany? Anong mga patakaran at rekomendasyon ang dapat sundin upang ang seremonya ay maganap nang may pinakamataas na benepisyo para sa kaligtasan sa sakit at kalusugan, nang hindi nagdudulot ng matinding stress para sa katawan?

Pag-aralan ang mga kontraindiksyon. Ang paglangoy sa isang butas ng yelo ay angkop lamang para sa mga hindi nagdurusa sa talamak, talamak o nagpapaalab na sakit. Ang listahan ng mga contraindications ay medyo mahaba at may kasamang mga sakit ng cardiovascular, genitourinary, endocrine system. Kung mayroon kang sipon o anumang iba pang problema sa kalusugan na permanente o pansamantala, hindi rin inirerekomenda ang paglangoy.

Damit at kagamitan. Kapag pupunta sa butas ng yelo, bigyan ng kagustuhan ang tamang damit - ito ay pinakamahusay kung ito ay walang mga pindutan o mga fastener. Bilang karagdagan, kailangan mong magkaroon ng isang tuwalya, tsinelas o isang maliit na banig, at isang set ng mga tuyong damit na maaari mong palitan pagkatapos lumangoy. Maaari kang sumisid sa butas ng yelo sa isang swimsuit o damit na panloob. Kung maaari, magdala ng rubber cap upang maiwasang mabasa ang iyong buhok. Kung wala kang isa, pagkatapos ay huwag kalimutan ang isang mainit na headdress upang takpan ang iyong ulo pagkatapos lumangoy.

Pagpili ng lokasyon. Sa bisperas ng holiday, ang mga espesyal na butas ng yelo ay naka-install malapit sa mga pampang ng ilog, na matatagpuan malapit sa mga rescuer. Ang mga ito ay inilaan para sa mass bathing. Ang ganitong mga butas ng yelo ay ang pinaka maaasahan, organisado at ligtas na mga lugar para sa paliligo, na kung saan ay lalong mahalaga kung ang paliligo ay nangyayari sa unang pagkakataon. Ingatan ang iyong sariling kaligtasan at huwag itong pabayaan!

Reserba ng enerhiya. Hindi ka maaaring lumangoy nang gutom: ang katawan ay nangangailangan ng malaking reserba ng enerhiya upang mapanatili ang nais na temperatura ng katawan hangga't maaari. Ang isang masaganang pagkain ng ilang oras bago lumangoy sa butas ng yelo ay makakatulong na matiyak ang mga naturang reserba.

Warm up! Bago sumisid sa tubig, kailangang ihanda at painitin ang katawan. Ang isang magaan na pag-jog, ilang liko at isang mabilis na ehersisyo ay magiging pinakamahusay na pagpipilian upang ihanda ang katawan sa paglangoy sa isang butas ng yelo. Mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng alak bago sumisid - ito madaling paraan magkasakit, masulit hindi kanais-nais na epekto, na puno ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan sa hinaharap.

Mga panuntunan sa pagsisid. Tune in at ihanda ang iyong katawan para sa paparating na stress. Kung ang paglangoy sa Epiphany ay ang unang pagkakataon, kung gayon ito ay pinakamahusay na plunge hanggang sa iyong leeg. Ang pagtalon sa tubig ay mahigpit na ipinagbabawal, at ang paglubog ng ulo sa isang butas ng yelo, sa turn, ay angkop lamang para sa pinaka may karanasan. Ang pagbaba sa lalim ay hindi dapat mangyari nang mabilis o mabagal - sa unang kaso, ang katawan ay magsisimulang lumaban, ang presyon ay tataas, ang paghinga ay tataas, at sa pangalawa, ang pagkakataon ng pagyeyelo ay tataas nang malaki. Ice-hole swimming - isa pa mabilis na paraan makakuha ng hypothermia. Ang pagkakaroon ng plunged sa butas ng yelo, maaari kang manatili dito para sa 10 hanggang 30 segundo. Ang pananatili sa tubig nang higit sa isang minuto ay maaaring maging sanhi ng hindi lamang panginginig, kundi pati na rin ang hypothermia, na lubhang mapanganib at hindi kanais-nais para sa lahat ng "walrus," anuman ang karanasan at katayuan sa kalusugan. Pagkatapos sumisid ng tatlong beses, tumalon mula sa tubig papunta sa dalampasigan!

Paano naman pagkatapos? Pagkatapos umalis sa tubig, patuyuin ang iyong sarili nang lubusan at kuskusin ang iyong sarili ng isang tuwalya, at pagkatapos ay magpalit sa isang naunang inihandang tuyong hanay ng mga damit. Ang mainit na tsaa na may lemon ay tutulong sa iyo na magpainit pagkatapos lumangoy sa isang butas ng yelo - ang pagkuha ng isang thermos na may inumin kasama mo ay magpapalakas sa iyong immune system at maprotektahan ang iyong sarili mula sa mabilis na pagyeyelo. Ang pag-inom ng alak pagkatapos lumangoy ay dapat na katamtaman: isang baso ng red church wine, na mas kilala bilang Cahors, ay magagamit.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga panuntunang ito, ang paglangoy sa Epiphany sa unang pagkakataon ay magaganap nang walang anumang panganib sa kalusugan, at ang mabuting kalusugan, malakas na kaligtasan sa sakit at isang nakakagulat na malakas na surge ng enerhiya ay makakamit pa rin. sa mahabang panahon ay magpapaalala sa iyo ng iyong sarili.

MENSBY

4.6

Ang pinakakaraniwang tanong tungkol sa pagligo sa Epiphany at mga rekomendasyon mula sa Ministry of Emergency Situations. Kailan lumangoy para sa Epiphany? Kailangan bang lumangoy sa Epiphany? Saan nagmula ang tradisyon ng paglangoy sa isang malamig na butas ng yelo sa Epiphany? Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa Bautismo ng Panginoon? Gaano kadaling tiisin ang paglangoy sa isang butas ng yelo?

Maaari ka lamang lumangoy sa mga lugar na espesyal na nilagyan para sa Epiphany bathing at mga ritwal, na dapat na nabakuran.

Sa kabila ng kanais-nais na emosyonal na kalagayan, ang pagsisid sa butas ng yelo ay dapat na lapitan nang maingat at maingat. Pagkatapos ng lahat, ang paglangoy sa tubig ng yelo nang walang espesyal na paghahanda at pagpapatigas ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon. Sa pagtaas presyon ng dugo ang panganib ng vascular spasm, at kahit isang micro-stroke, ay tumataas, at kung ang presyon ay mababa, convulsions at ang panganib ng pagkawala ng malay sa tubig.

Hindi mo kailangang uminom ng alak bago sumisid sa tubig; ang alkohol ay makakatulong lamang sa iyo na mabilis na maging hypothermic at maglalagay ng labis na strain sa iyong puso.

Palamig nang paunti-unti: hubarin muna ang iyong damit, pagkatapos ng ilang minuto - ang iyong mga sapatos, pagkatapos ay maghubad sa baywang, at pagkatapos ay pumunta sa tubig.

Bago maligo, kuskusin ang iyong katawan ng anumang masaganang cream o langis ng oliba.

Manatili sa tubig nang hindi hihigit sa dalawang minuto.

Pagkatapos, kuskusin ang iyong sarili ng isang terry towel at magmadali sa isang mainit na silid kung saan maaari kang uminom ng mainit na tsaa.

Naliligo sa font bago ang pagtatalaga nito ng isang kinatawan ng Russian Orthodox Church;

Paglangoy nang walang kinatawan ng mga serbisyo sa pagliligtas at mga manggagawang medikal;

Pagpaligo ng mga bata nang walang pangangasiwa ng magulang o nakatatanda;

Kumuha ng isang tumatakbong pagsisid sa tubig;

Dumihan at barado ang font;

Magdala ng mga aso at iba pang mga hayop;

Iwanan ang papel, salamin at iba pang mga labi sa yelo, sa mga wardrobe at locker room;

Magtaas ng mga maling alarma;

Lumapit sa font sa pamamagitan ng sasakyan;

Ipinapaalala namin sa mga residente na sa panahon ng pagligo ng Epiphany ay kailangang mag-ingat kapag lalabas sa yelo; mapanganib na pumunta sa butas ng yelo sa isang pulutong, ang yelo ay maaaring magkaroon ng iba't ibang kapal at kailangan mong maging sukdulan. pag-iingat.

Sa mga unang palatandaan ng pagkasira ng takip ng yelo, dapat kang manatiling kalmado, huwag mag-panic, mabilis ngunit maingat na humiga sa yelo at gumapang sa isang ligtas na lugar.

Kung natagpuan mo ang iyong sarili sa tubig, iwasan ang iyong sarili sa pagsisid sa ulo, ibuka ang iyong mga braso nang malapad, at huwag hilahin ang iyong sarili sa gilid ng yelo. - paghawak dito gamit ang iyong mga kamay, dapat mong maingat na ilagay ang isang paa sa yelo, pagkatapos ay ang isa pa, at pagkatapos ay dahan-dahang gumapang palayo o gumulong palayo sa mapanganib na lugar.

Kapag tinutulungan ang isang taong nahulog sa yelo, bigyan siya ng sinturon, scarf, stick, at iba pang magagamit na mga item, maingat, subukang huwag mahulog sa yelo sa lugar kung nasaan ka.

Ang mahigpit na pagsunod sa mga panuntunan sa kaligtasan ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang mga kaswalti.

Pansinin din natin na iwasan mga sitwasyong pang-emergency Ang mga tagapag-ayos ng mga butas ng yelo ay binibigyan ng mga rekomendasyon para sa pagbibigay ng mga lugar para sa Epiphany bathing, lalo na:

Ang isang butas ng yelo ay pinutol sa yelo sa layo na hindi hihigit sa 20-25 metro mula sa baybayin;

Ang lalim ay hindi dapat lumampas sa 1.5 metro;

Ang butas ng yelo sa loob ay dapat na nabakuran ng isang chain-link mesh;

Isang hagdan at dalawang kahoy na hagdan mula sa dalawa magkabilang panig para sa mga tao na pumasok at lumabas sa butas ng yelo;

Ano ang nangyayari sa katawan ng tao kapag nadikit ito sa malamig na tubig? Halimbawa, kapag lumalangoy sa isang butas ng yelo sa taglamig?

Maraming mga doktor ang nagsasabi na:

1. Sa pamamagitan ng paglubog ng ulo sa tubig ng yelo, agad na ginigising ng tubig ang gitna bahagi ng nerve ang utak, at ang utak ay nagpapagaling sa katawan.

2. Ang panandaliang pagkakalantad sa mababa at napakababang temperatura ay itinuturing ng katawan bilang positibong stress: pinapawi nito ang pamamaga, pananakit, pamamaga, pulikat.

3. Ang ating katawan ay nababalot ng hangin, ang thermal conductivity nito ay 28 beses na mas mababa kaysa sa thermal conductivity ng tubig. Ito ang lansihin ng malamig na tubig na nagpapatigas. At sa isang maikling pagtakbo sa snow (halimbawa, sa isang butas ng yelo at likod), 10% lamang ng ibabaw ng katawan ang pinalamig.

4. Ang malamig na tubig ay naglalabas ng malalim na puwersa ng katawan, ang temperatura ng katawan pagkatapos makipag-ugnayan dito ay umabot sa 40º, kung saan ang mga virus, mikrobyo at may sakit na mga selula ay namamatay.

Gayunpaman, huwag kalimutan ang tungkol sa mga contraindications para sa paglangoy sa isang butas ng yelo:

Ang paglangoy sa taglamig ay kontraindikado para sa mga taong may mga sumusunod na talamak at talamak (sa talamak na yugto) na mga sakit:

Mga nagpapaalab na sakit ng nasopharynx, paranasal cavities, otitis;

Cardiovascular system (congenital at nakuha na mga depekto sa balbula ng puso, sakit na ischemic mga puso na may mga pag-atake ng angina; nakaraang myocardial infarction, coronary-cardiosclerosis, sakit na hypertonic Stage II at III);

Sentral sistema ng nerbiyos(epilepsy, mga kahihinatnan ng malubhang pinsala sa bungo; cerebral vascular sclerosis sa isang advanced na yugto, syringomyelia; encephalitis, arachnoiditis);

Peripheral nervous system (neuritis, polyneuritis);

Endocrine system ( diabetes, thyrotoxicosis);

Mga visual na organo (glaucoma, conjunctivitis);

Mga organo ng paghinga (pulmonary tuberculosis - aktibo at nasa yugto ng mga komplikasyon, pulmonya, bronchial hika, eksema).

Genitourinary system (nephritis, cystitis, pamamaga ng mga appendage, pamamaga ng prostate gland);

Gastrointestinal tract ( peptic ulcer tiyan, enterocolitis, cholecystitis, hepatitis);

Mga sakit sa balat at venereal.

At sa wakas, tandaan namin na upang lumangoy sa isang butas ng yelo dapat mong matatag na maniwala na lilinisin nito ang katawan at kaluluwa.

Patriarch Kirill: Sa holiday na ito, binibigyan tayo ng pagkakataong madama kung ano talaga ang Epiphany.

Kailan lumangoy sa Epiphany - Enero 18 o 19 - ang tanong na ito ay madalas na tinatanong sa mga araw ng Epiphany at Epiphany.

Ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong malaman tungkol sa Pagbibinyag ng Panginoon ay hindi kung kailan lumangoy (hindi naman kailangan na bumulusok sa isang butas ng yelo sa araw na ito), ngunit sa araw na ito ang Panginoong Jesu-Kristo mismo ay nabautismuhan. Samakatuwid, sa Enero 18 sa gabi at Enero 19 sa umaga, mahalagang nasa simbahan para sa serbisyo, magkumpisal, kumuha ng komunyon at uminom ng banal na tubig, ang dakilang agiasma.

Naliligo sila, ayon sa tradisyon, pagkatapos ng serbisyo sa gabi noong Enero 18 at sa gabi ng Enero 18-19. Ang pag-access sa mga font ay karaniwang bukas sa Enero 19 sa buong araw.

Mga karaniwang tanong tungkol sa pagligo sa Epiphany

Kailangan bang lumangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany?

Kailangan bang lumangoy sa Epiphany? At kung walang hamog na nagyelo, ang paliligo ba ay Epiphany?

Sa anumang holiday ng simbahan, kinakailangang makilala ang kahulugan nito at ang mga tradisyon na nabuo sa paligid nito. Ang pangunahing bagay sa kapistahan ng Epiphany ay ang Epiphany, ang Bautismo ni Kristo ni Juan Bautista, ang tinig ng Diyos Ama mula sa langit "Ito ang aking minamahal na Anak" at ang Banal na Espiritu na bumababa kay Kristo. Ang pangunahing bagay para sa isang Kristiyano sa araw na ito ay ang presensya sa mga serbisyo sa simbahan, pagtatapat at Komunyon ng mga Banal na Misteryo ni Kristo, at komunyon ng tubig ng binyag.

Ang itinatag na mga tradisyon ng paglangoy sa malamig na mga butas ng yelo ay hindi direktang nauugnay sa Pista ng Epipanya mismo, ay hindi sapilitan at, pinaka-mahalaga, hindi linisin ang isang tao ng mga kasalanan, na, sa kasamaang-palad, ay tinalakay ng maraming sa media.

Ang ganitong mga tradisyon ay hindi dapat ituring bilang mahiwagang mga ritwal - ang holiday ng Epiphany ay ipinagdiriwang ng mga Kristiyanong Ortodokso sa mainit na Africa, America, at Australia. Pagkatapos ng lahat, ang mga sanga ng palma ng kapistahan ng pagpasok ng Panginoon sa Jerusalem ay pinalitan ng mga willow sa Russia, at ang pagtatalaga ng mga ubas sa Pagbabagong-anyo ng Panginoon ay pinalitan ng pagpapala ng pag-aani ng mansanas. Gayundin, sa araw ng Epiphany ng Panginoon, ang lahat ng tubig ay magiging banal, anuman ang kanilang temperatura.

Archpriest Igor Pchelintev

Marahil, dapat tayong magsimula hindi sa paglangoy sa Epiphany frosts, ngunit sa pinakapinagpalang kapistahan ng Epiphany. Sa pamamagitan ng Pagbibinyag ng ating Panginoong Hesukristo, ang lahat ng tubig, sa lahat ng anyo nito, ay pinabanal, sapagkat sa loob ng dalawang libong taon ang tubig ng Ilog Jordan, na dumampi sa pinagpalang katawan ni Kristo, ay tumaas sa langit ng milyun-milyong beses, lumutang sa ang mga ulap at muling bumalik bilang mga patak ng ulan sa lupa. Ano ang nasa - sa mga puno, lawa, ilog, damo? Ang mga piraso niya ay nasa lahat ng dako. At ngayon ay nalalapit na ang kapistahan ng Epipanya, kapag binibigyan tayo ng Panginoon ng saganang tubig na nakalaan. Ang pag-aalala ay gumising sa bawat tao: paano naman ako? Pagkatapos ng lahat, ito na ang pagkakataon ko para linisin ang sarili ko! Huwag palampasin ito! At kaya ang mga tao, nang walang pag-aalinlangan, kahit na may ilang uri ng kawalan ng pag-asa, ay nagmamadali sa butas ng yelo at, na bumulusok, pagkatapos ay pinag-uusapan ang kanilang "paggawa" sa isang buong taon. Nakibahagi ba sila sa biyaya ng ating Panginoon o nasiyahan ba sila sa kanilang pagmamataas?

Ang isang taong Ortodokso ay naglalakad nang mahinahon mula sa isa holiday sa simbahan sa iba, nag-aayuno, nagkumpisal at tumatanggap ng komunyon. At dahan-dahan siyang naghahanda para sa Epiphany, na nagpasya kasama ang kanyang pamilya kung sino, pagkatapos ng pagkukumpisal at pakikipag-isa, ay pararangalan na bumulusok sa Jordan, ayon sa sinaunang tradisyon ng Russia, at kung sino, dahil sa pagiging isang bata o indisposed, ay maghuhugas ng kanilang mukha gamit ang banal na tubig, o maligo sa isang banal na bukal, o simpleng uminom ng banal na tubig na may panalangin bilang isang espirituwal na gamot. Salamat sa Diyos, marami tayong mapagpipilian, at hindi natin kailangang makipagsapalaran nang walang pag-iisip kung ang isang tao ay nanghihina dahil sa sakit. Ang Jordan ay hindi Pool ng mga Tupa (tingnan ang Juan 5:1-4), at kailangang lapitan nang may pag-iingat. Ang isang makaranasang pari ay hindi magpapala sa lahat para sa paliguan. Siya ang bahala sa pagpili ng isang lugar, pagpapalakas ng yelo, isang gangway, isang mainit na lugar upang hubarin at magbihis, at ang pagkakaroon ng isa sa mga manggagawang medikal ng Orthodox. Dito, magiging angkop at kapaki-pakinabang ang mass baptism.

Ang isa pang bagay ay ang masa ng mga desperadong tao na nagpasya, nang walang pagpapala o simpleng pag-iisip, na lumangoy "para sa kumpanya" sa nagyeyelong tubig. Dito pinag-uusapan natin hindi tungkol sa lakas ng espiritu, kundi tungkol sa lakas ng katawan. Ang isang malakas na pulikat ng mga daluyan ng balat bilang tugon sa pagkilos ng malamig na tubig ay humahantong sa katotohanan na ang isang masa ng dugo ay dumadaloy sa lamang loob- puso, baga, utak, tiyan, atay, at para sa mga taong may mahinang kalusugan maaari itong magwakas nang masama.

Lalo na tumataas ang panganib para sa mga naghahanda para sa "paglilinis" sa butas ng yelo sa pamamagitan ng paninigarilyo at alkohol. Ang daloy ng dugo sa baga ay tataas lamang pamamaga ng lalamunan bronchi, na palaging kasama ng paninigarilyo, ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng bronchial wall at pneumonia. Ang pangmatagalang paggamit ng alkohol o talamak na pagkalasing sa maligamgam na tubig ay palaging humahantong sa mga kasawian, upang hindi sabihin ang paglangoy sa isang butas ng yelo. Mga daluyan ng arterya Ang isang alkoholiko o isang lasing sa bahay, kahit na siya ay medyo bata pa, ay hindi makakapag-react nang tama sa napakalaking malamig na pagkakalantad; sa mga kasong ito, maaaring asahan ang mga kabalintunaan na reaksyon, kabilang ang paghinto sa puso at paghinga. Sa ganitong masasamang ugali at sa ganoong estado, mas mabuting huwag lumapit sa butas ng yelo.

Archpriest Sergiy Vogulkin, rector ng Church of the Icon of the Mother of God "Vsetsaritsa" sa lungsod ng Yekaterinburg, doktor Siyensya Medikal, Propesor:

– Ipaliwanag, pagkatapos ng lahat, kung bakit taong Orthodox lumangoy sa nagyeyelong tubig sa Epiphany kapag ito ay tatlumpung degrees sa ibaba ng zero sa labas?

Pari Svyatoslav Shevchenko:– Kinakailangang makilala ang kaugalian ng mga tao at ang gawaing liturhikal ng simbahan. Ang Simbahan ay hindi tumatawag sa mga mananampalataya na umakyat sa nagyeyelong tubig - lahat ay nagpapasya para sa kanilang sarili nang paisa-isa. Ngunit ngayon ang kaugalian ng paglubog sa isang mayelo na butas ay naging isang bagay na bago para sa mga taong hindi simbahan. Ito ay malinaw na sa malaki Mga pista opisyal ng Orthodox Mayroong isang relihiyosong pagtaas sa mga taong Ruso - at walang mali doon. Ngunit ang hindi masyadong maganda ay ang mga tao ay nililimitahan ang kanilang mga sarili sa mababaw na paghuhugas na ito. Bukod dito, ang ilan ay seryosong naniniwala na sa pamamagitan ng pagligo sa Epiphany Jordan, hugasan nila ang lahat ng mga kasalanan na naipon sa loob ng taon. Ito ay mga pamahiing pagano, at wala silang pagkakatulad sa pagtuturo ng simbahan. Ang mga kasalanan ay pinatawad ng pari sa sakramento ng Penitensiya. Bilang karagdagan, sa paghahanap ng mga kilig na miss namin ang pangunahing punto kapistahan ng Epipanya.

Saan nagmula ang tradisyon ng pagsisid sa isang butas ng yelo sa Epiphany? Kailangan bang gawin ito ng bawat Kristiyanong Ortodokso? Naliligo ba ang mga pari sa tubig ng yelo? Ano ang lugar ng tradisyong ito sa Christian hierarchy of values?

Archpriest Vladimir Vigilyansky, rector ng Church of the Martyr Tatiana sa Moscow State University:

Ang pananampalataya ay hindi nasusubok sa pamamagitan ng paglangoy

Epiphany - Ang pagligo sa Epiphany ay medyo bagong tradisyon. Wala sa makasaysayang panitikan tungkol sa Sinaunang Rus', Hindi ko nabasa sa aking mga memoir tungkol sa pre-revolutionary Russia na sa isang lugar sa Epiphany ay naghiwa sila ng yelo at lumangoy. Ngunit walang mali sa mismong tradisyon na ito, kailangan mo lamang na maunawaan na ang Simbahan ay hindi pinipilit ang sinuman na lumangoy sa malamig na tubig.

Ang pagtatalaga ng tubig ay isang paalala na ang Panginoon ay nasa lahat ng dako, na nagpapabanal sa buong kalikasan ng lupa, at ang lupa ay nilikha para sa tao, para sa buhay. Nang walang pag-unawa na ang Diyos ay kasama natin sa lahat ng dako, nang walang espirituwal na pag-unawa sa kapistahan ng Epiphany, ang Epiphany bathing ay nagiging isang isport, isang pagmamahal sa matinding palakasan. Mahalagang madama ang presensya ng Trinity, na tumatagos sa lahat ng likas na kalikasan, at tiyak na makiisa sa presensyang ito. At ang natitira, kabilang ang pagligo sa isang banal na bukal, ay isang medyo bagong tradisyon.

Naglilingkod ako sa sentro ng Moscow, malayo sa tubig, kaya hindi ginagawa ang paglangoy sa aming parokya. Ngunit, halimbawa, alam ko na sa Trinity Church sa Ostankino, na matatagpuan malapit sa mga lawa ng Ostankino, inilalaan nila ang tubig at hinuhugasan ang kanilang sarili dito. Ang mga lumalangoy ng higit sa isang taon ay dapat magpatuloy sa paglangoy. At kung nais ng isang tao na sumali sa tradisyong ito sa unang pagkakataon, ipapayo ko sa kanya na isipin kung pinahihintulutan siya ng kanyang kalusugan, kung pinahihintulutan ba niya ang malamig. Ang pananampalataya ay hindi nasusubok sa pamamagitan ng pagligo.

Archpriest Konstantin Ostrovsky, rektor ng Assumption Church sa Krasnogorsk, dean ng mga simbahan sa distrito ng Krasnogorsk:

Espirituwal na kahulugan- sa basbas ng tubig, at hindi sa paliligo

Ngayon ay hindi ipinagbabawal ng Simbahan ang paglangoy sa mga imbakan ng tubig, ngunit bago ang rebolusyon mayroon itong negatibong saloobin dito. Isinulat ni Padre Sergius Bulgakov sa kanyang "Handbook for a Clergyman" ang sumusunod:

“...Sa ilang mga lugar ay may kaugalian ang pagligo sa mga ilog sa araw na ito (lalo na ang mga nagbibihis, nanghuhula, atbp., naliligo sa panahon ng Pasko, na may pamahiin na iniuugnay ang paliguan na ito bilang isang kapangyarihang panlinis sa mga kasalanang ito). Ang gayong kaugalian ay hindi maaaring bigyang-katwiran sa pamamagitan ng pagnanais na tularan ang halimbawa ng paglulubog ng Tagapagligtas sa tubig, gayundin ang halimbawa ng mga Palestinong pilgrim na naliligo sa Ilog Jordan sa lahat ng oras. Sa silangan ay ligtas para sa mga peregrino, dahil walang ganoong lamig at tulad ng hamog na nagyelo tulad ng sa atin.

Ang paniniwala sa nakapagpapagaling at nakapagpapadalisay na kapangyarihan ng tubig, na inilaan ng Simbahan sa mismong araw ng pagbibinyag sa Tagapagligtas, ay hindi maaaring magsalita pabor sa gayong kaugalian, dahil ang paglangoy sa taglamig ay nangangahulugan ng paghingi ng himala mula sa Diyos o ganap na pagpapabaya sa buhay at kalusugan ng isang tao. .”

(S.V. Bulgakov, " Libro sa desk para sa mga pari at mga ministro ng simbahan”, Publishing Department. Moscow Patriarchate, 1993, muling pag-print ng 1913 na edisyon, p. 24, footnote 2)

Sa aking palagay, kung hindi mo iuugnay ang paliligo sa mga paniniwalang pagano, walang masama dito. Ang mga sapat na malusog ay maaaring lumangoy, ngunit huwag maghanap ng anumang espirituwal na kahulugan dito. Ang tubig ng Epiphany ay may espirituwal na kahalagahan, ngunit maaari kang uminom ng isang patak nito, o iwiwisik ito sa iyong sarili, at ito ay walang katotohanan na isipin na ang isang naligo ay kinakailangang makakatanggap ng higit na biyaya kaysa sa isa na uminom ng isang paghigop. Ang pagtanggap ng biyaya ay hindi nakasalalay dito.

Hindi kalayuan sa isa sa mga simbahan ng aming deanery, sa Opalikha, mayroong isang malinis na lawa, alam ko na ang mga klero ng templo ay nagpapabanal sa tubig doon. Bakit hindi? Pinapayagan ito ng Typikon. Siyempre, sa pagtatapos ng liturhiya o, kapag sumapit ang Bisperas ng Pasko sa Sabado o Linggo, sa pagtatapos ng Great Vespers. Ang pagtatalaga ng tubig ng Dakilang Rito sa ibang mga panahon ay pinahihintulutan sa mga pambihirang kaso.

Halimbawa, nangyayari na ang isang pari ay ang rektor ng tatlong simbahan sa kanayunan nang sabay-sabay. Hindi siya maaaring maglingkod ng dalawang liturhiya sa isang araw. Kaya't pinaglilingkuran at binabasbasan ng pari ang tubig sa isang templo, at naglalakbay sa dalawa pa, minsan sampu-sampung kilometro ang layo, upang basbasan ang tubig lalo na para sa mga lokal na residente. Pagkatapos, siyempre, ipagpalagay natin ang Great Order. O sa isang nursing home, kung imposibleng gawin ang Epiphany liturgy doon, maaari mo ring isagawa ang Great Blessing of Water.

Kung, halimbawa, ang isang banal na mayamang tao ay nais na pabanalin ang tubig sa kanyang lawa, walang mali dito, ngunit sa kasong ito ay kinakailangan na pabanalin ito sa Lesser Rite.

Buweno, kapag, tulad ng sa Opalikha, pagkatapos ng panalangin sa likod ng pulpito, prusisyon, ang tubig sa lawa ay pinagpala, at pagkatapos ay bumalik ang lahat sa templo at tinatapos ang liturhiya, seremonya sa simbahan ay hindi nilalabag. At kung ang mga pari at mga parokyano ay lulubog sa butas ng yelo ay personal na bagay ng lahat. Kailangan mo lang lapitan ito nang matalino.

Ang isa sa aming mga parokyano ay isang bihasang walrus, pumupunta pa siya sa mga kumpetisyon ng walrus. Natural, nag-e-enjoy din siyang maligo sa Epiphany. Ngunit ang mga tao ay nagiging walrus sa pamamagitan ng unti-unting pag-temper sa kanila. Kung ang isang tao ay hindi lumalaban sa hamog na nagyelo at madalas na sipon, magiging hindi makatwiran sa kanyang bahagi na umakyat sa isang butas ng yelo nang walang paghahanda. Kung sa ganitong paraan nais niyang makumbinsi ang kapangyarihan ng Diyos, pag-isipan niya kung hindi niya tinutukso ang Panginoon sa pamamagitan nito.

May isang kaso nang ang isang matandang hieromonk - kilala ko siya - ay nagpasya na magbuhos ng sampung balde ng tubig ng Epiphany sa kanyang sarili. Sa panahon ng gayong pagbubuhos, siya ay namatay - ang kanyang puso ay hindi makayanan. Tulad ng anumang pagligo sa malamig na tubig, kinakailangan ang Epiphany bathing paunang paghahanda. Kung gayon maaari itong maging kapaki-pakinabang sa kalusugan, ngunit kung walang paghahanda maaari itong makapinsala.

Pinag-uusapan ko ang tungkol sa pisikal na kalusugan, marahil sa kalusugan ng isip - ito ay nagpapasigla malamig na tubig, - ngunit hindi tungkol sa espirituwal. Mayroong espirituwal na kahulugan sa mismong sakramento ng paglalaan ng tubig, at hindi sa pagligo. Hindi gaanong mahalaga kung ang isang tao ay naliligo sa butas ng yelo ng Epiphany; ito ay higit na mahalaga kung siya ay dumarating sa maligaya na liturhiya, kung natanggap niya ang Banal na Misteryo ni Kristo.

Natural, parang pari ng Orthodox, Nais kong ang lahat ay hindi lamang pumunta sa araw na ito para sa Epiphany na tubig, ngunit upang manalangin sa panahon ng serbisyo at, kung maaari, tumanggap ng komunyon. Ngunit tayong lahat, ang mga Kristiyanong Ortodokso, ay dapat magtrato dumarating ang mga tao nang may pagmamahal at pang-unawa, na may pagpapakumbaba sa kahinaan ng tao. Kung ang isang tao ay dumarating lamang para sa tubig, maling sabihin sa kanya na siya ay ito at iyon at hindi tatanggap ng biyaya. Hindi para sa amin na husgahan ito.

Sa talambuhay ng matuwid na Alexy Mechev, nabasa ko kung paano niya pinayuhan ang isang espirituwal na anak na babae, na ang asawa ay isang hindi mananampalataya, na dapat niyang bigyan siya ng prosphora. "Pare, kinakain niya ito kasama ng sopas," hindi nagtagal ay nagreklamo siya. "E ano ngayon? Let it be with soup,” sagot ni Padre Alexy. At sa huli, ang lalaking iyon ay bumaling sa Diyos.

Mula dito, siyempre, hindi sumusunod na kinakailangan na ipamahagi ang prosphora sa lahat ng hindi naniniwala na mga kamag-anak, ngunit ang halimbawang ibinigay ay nagpapakita na ang biyaya ng Diyos ay madalas na kumikilos sa paraang hindi natin maunawaan. Pareho sa tubig. Ang tao ay dumating lamang para sa tubig, ngunit marahil, sa pamamagitan ng mga panlabas na pagkilos na ito, nang hindi namamalayan, siya ay nalalapit sa Diyos at kasama ang darating ang panahon sa kanya. Sa ngayon, magalak tayo na naaalala niya ang kapistahan ng Epipanya at nagpunta sa simbahan sa unang lugar.

Archpriest Theodore Borodin, rector ng Church of the Holy Unmercenaries Cosmas at Damian sa Maroseyka:

Ang paglangoy ay simula pa lamang

Ang tradisyon ng pagligo sa Epiphany ay huli na. At dapat itong gamutin depende sa kung bakit naliligo ang isang tao. Hayaan akong gumawa ng isang pagkakatulad sa Pasko ng Pagkabuhay. Alam ng lahat na sa Sabado Santo ay sampu o kahit daan-daang libong tao ang nagsisimba upang pagpalain ang mga cake ng Pasko ng Pagkabuhay.

Kung talagang hindi nila alam na ito ay isang maliit na bahagi lamang ng kagalakan na ang Pasko ng Pagkabuhay ay para sa isang mananampalataya, pumupunta sila sa simbahan nang may pagpipitagan at taimtim na nananalangin, para sa kanila ito ay isang pulong pa rin sa Panginoon.

Kung, taun-taon, naririnig nila na hindi ito ang pinakamahalagang bagay, at ang pari, na binabasbasan ang mga cake ng Pasko ng Pagkabuhay, sa bawat oras na inaanyayahan sila na pumunta sa paglilingkod sa gabi, upang ibahagi sa lahat ang kagalakan ng Panginoong Nabuhay na Mag-uli, paliwanag. ang kahulugan ng serbisyo, at ang kanilang pakikipag-ugnayan sa Simbahan ay hanggang sa pagpapala ng mga cake ng Pasko ng Pagkabuhay, na, siyempre, malungkot.

Ganoon din sa paglangoy. Kung ang isang tao, na ganap na hindi pamilyar sa buhay simbahan, ay bumulusok sa tubig nang may paggalang, bumaling sa Panginoon sa paraang alam niya kung paano, taimtim na nagnanais na makatanggap ng biyaya, ang Panginoon, siyempre, ay magbibigay ng biyaya, at ang taong ito ay magkakaroon ng isang pakikipagtagpo sa Diyos.

Sa palagay ko, kapag ang isang tao ay tapat na naghahanap sa Diyos, sa malao't madali ay mauunawaan niya na ang pagligo ay simula pa lamang, at higit na mahalaga ang magdamag na pagbabantay at liturhiya. Kung ang Epiphany bathing ay nagsisilbing stepping stone upang simulan ang pagdiriwang ng holiday na ito sa isang tunay na Kristiyanong paraan, kahit na sa ilang taon, ang naturang paliligo ay maaari lamang tanggapin.

Sa kasamaang palad, tinatrato ito ng maraming tao bilang isa sa mga matinding palakasan. Kadalasan ang pagpapaligo ng mga taong hindi simbahan ay may kasamang malalaswang biro at labis na pag-inom. Tulad ng dating sikat na wall-to-wall fights, ang kasiyahang ito ay hindi naglalapit sa isang tao ng isang hakbang palapit sa Panginoon.

Ngunit marami sa mga hindi pinapayagan ang kanilang sarili sa anumang kahalayan ay hindi pumunta sa serbisyo - sila ay karaniwang lumangoy sa gabi at isinasaalang-alang na sila ay sumali na sa holiday, matulog, kuntento sa kanilang sarili - sila ay napatunayan na sila ay malakas sa katawan at matibay ang kanilang pananampalataya. Pinatunayan nila ito sa kanilang sarili, ngunit ito ay panlilinlang sa sarili.

Siyempre, hindi kinakailangan na lumangoy sa gabi, maaari mong pagkatapos ng serbisyo. Ang aming simbahan ay matatagpuan sa gitna, walang malapit na lumangoy, ngunit ang ilang mga parokyano ay naglalakbay sa ibang mga lugar o sa rehiyon ng Moscow. Minsan kinukunsulta nila ako, hindi ako tumututol kung nakikita ko na talagang ginagawa ito ng isang tao para sa kapakanan ng Panginoon. Ngunit isang pari na kilala ko, isang napakahusay, bumulusok sa isang butas ng yelo sa loob ng ilang sunod-sunod na taon at nagkasakit tuwing pagkatapos noon. Nangangahulugan ito na ang kanyang pagligo ay hindi nakalulugod sa Panginoon, at pinayuhan siya ng Panginoon sa pamamagitan ng kanyang karamdaman - ngayon ay hindi siya naliligo.

Never din akong lumangoy. Napakalayo ng paglalakbay ko sa pinakamalapit na itinalagang imbakan ng tubig; kung magpapalipas ako ng kalahating gabi sa kalsada at paglangoy, hindi ako makakapagkumpisal sa mga parokyano at makapaglingkod sa liturhiya ayon sa nararapat. Ngunit kung minsan ang aking ina, ang aking mga anak at ako ay binuhusan ng tubig ng Epiphany sa kalye, sa niyebe. Nakatira ako sa labas ng lungsod, at pagkabalik mula sa buong magdamag na pagbabantay, ang buong pamilya ay nagsilam sa kanilang sarili. Ngunit posible sa labas ng lungsod; sa Moscow hindi mo magagawa iyon.

Archpriest Alexy Uminsky, rector ng Church of the Life-Giving Trinity in Khokhly, confessor of the St. Vladimir Orthodox Gymnasium:

At ano ang kinalaman ng Bautismo dito?

Kahit papaano hindi ako nalilito sa isyu ng night Epiphany diving. Kung gusto ng isang tao, hayaan siyang sumisid; kung ayaw niya, huwag siyang sumisid. Ano ang kinalaman ng pagsisid sa isang butas ng yelo sa kapistahan ng Epiphany?

Para sa akin, ang mga dips na ito ay masaya lang, extreme. Gustung-gusto ng ating mga tao ang isang bagay na hindi karaniwan. Kamakailan lamang Ito ay naging sunod sa moda at tanyag na sumisid sa isang butas ng yelo sa Epiphany, pagkatapos ay uminom ng vodka, at pagkatapos ay sabihin sa lahat ang tungkol sa iyong kabanalan sa Russia.

Ito ay isang tradisyon ng Russia, tulad ng mga labanan ng kamao sa Maslenitsa. Ito ay may eksaktong kaparehong kaugnayan sa pagdiriwang ng Epipanya tulad ng mga pakikipag-away ng kamao sa pagdiriwang ng Pagpapatawad na Muling Pagkabuhay.