Kadalasan, ang isang reklamo tungkol sa temperatura ng katawan sa ibaba 36.0 ay itinuturing ng mga doktor bilang resulta ng labis na atensyon sa kalusugan ng isang tao, at kung ang temperatura ng katawan ay 35 o bahagyang mas mataas, inirerekomenda nila ang simpleng pag-init at pag-inom ng mainit na tsaa. Gayunpaman, ang rekomendasyong ito ay hindi palaging nagdadala ng ninanais na kaluwagan, at ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay hindi lamang nawawala, ngunit malamang na tumaas.

Ang pamantayan para sa normal na temperatura ng katawan ng tao ay 36.6. Ngunit sa maraming mga kaso, ang partikular na data mula sa figure na ito ay mag-iiba nang malaki. Ang katotohanan ay ang tagapagpahiwatig ng temperatura ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan.

• Oras ng araw (mas mababa ito sa umaga at gabi).
• Ang intensity ng trabaho ng lahat ng mga sistema ng katawan, sa panahon ng peak ng araw ng trabaho ang tagapagpahiwatig ay mas mataas.
• Depende sa temperatura ng kapaligiran, kung ang isang tao ay mainit, ang temperatura ay mas mataas, at kung siya ay nagyelo, ito ay bababa.
• Dahil sa estado ng kalusugan, na may maraming mga sakit, ang thermoregulation ay nagambala at bumababa ang temperatura.
• Mula sa mga katangian ng indibidwal. Ang ilang mga tao ay may mababang marka - ito ay isang likas na kadahilanan na hindi nakakasagabal sa kanilang buhay.

Ang normal (standard) na temperatura ng katawan para sa isang tao ay 35.5-36.9. Ang isang paglihis sa ibabang bahagi mula sa tagapagpahiwatig na ito ay tinatawag na hypothermia. At ang pagtaas ay hyperthermia.

Ang isa sa pinakamahalagang aspeto sa kasong ito ay ang katatagan ng mga tagapagpahiwatig. Kung ang temperatura ay patuloy na bumababa, pagkatapos ay ang pagtawag sa isang doktor ay sapilitan at kaagad.

Depende sa mga dahilan ng pagbaba ng temperatura sa ibaba 35.4, ang mga hakbang ay dapat gawin. Sa ilang mga kaso, tanging mainit na tsaa at magkaroon ka ng maayos na pahinga, habang ang iba ay mangangailangan ng pangmatagalang paggamot.

Kapag ang indicator ng temperatura ay 35.0 ang resulta ng ating mga pagkukulang

Ang pagbabasa ng thermometer na 35.2-35.9 ay magiging isang paglihis mula sa pamantayan lamang kung hindi pa ito naobserbahan dati, ibig sabihin, kadalasan ang isang tao ay may temperatura na 36.6, ngunit ngayon ang thermometer ay patuloy na nagpapakita ng 35.4. Kasabay nito, mayroong isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas na nakakasagabal sa kalmado na trabaho at nakakagambala sa karaniwang ritmo ng buhay.

Ang pagbaba ng temperatura ay maaaring resulta ng isang pabaya sa kalusugan. Sa kasong ito, kabilang sa mga sintomas, bilang karagdagan sa hypothermia, ang mga sumusunod ay lilitaw:

• Pakiramdam ng lamig, lamig, panginginig.
• Sakit ng ulo.
• Pagkahilo at pagkapagod.
• Pamamanhid ng mga daliri at kamay.

Maaaring mangyari ang karagdagang kakulangan sa ginhawa, tulad ng pagduduwal at pagkahilo.

Kabilang sa mga sanhi ng hypothermia, kapag ang temperatura ay naging 35.

Hypothermia ng katawan

Nangyayari ito bilang resulta ng hindi tamang pag-uugali sa malamig o hindi magandang damit.

Ang hypothermia ay kadalasang nangyayari sa temperatura ng hangin mula +10 hanggang -12. Dito ang biktima ay kailangang painitin, takpan ng mabuti, at bigyan ng mainit na tsaa na may mga raspberry, pulot, at lemon.

Para magpainit, gumamit ng mainit na foot bath na may mustasa o mainit na shower o regular na paliguan. Mainam na bigyan ng pagkakataon ang biktima na matulog at pagkatapos ay kumain ng masaganang pagkain.

Pangmatagalang diyeta

Ang temperatura na 35.3 ay maaaring resulta ng isang pangmatagalang diyeta, lalo na kung ang diyeta na ito ay binubuo lamang ng mga pagkaing halaman. Sa gayong diyeta, ang katawan ay hindi tumatanggap ng sapat na mga kinakailangang protina at mineral; ang kakulangan ng bakal ay lalong mapanganib - nagiging sanhi ito ng anemia. At ito ay nakakagambala sa supply ng katawan ng nutrients at oxygen, ang mga proseso ng metabolic ay bumagal at isang paglabag sa thermoregulation ay nangyayari (pagbaba ng temperatura).

Una kailangan mong tuklasin ang problemang ito. Sa mga pangmatagalang diyeta, inirerekumenda na subaybayan ang mga bilang ng dugo (mag-donate klinikal na pagsusuri), ang pagbaba ng hemoglobin ay isang senyales upang maibalik ang balanse sa diyeta. Gayunpaman, magiging posible na gawing normal ang mga pagbabasa ng thermometer pagkatapos lamang maibalik ang normal na antas ng hemoglobin (espesyal na nutrisyon).

Pagkaubos ng lakas

Ito ay maaaring resulta ng kamakailang impeksiyon (acute respiratory infection, trangkaso, rubella), masyadong matinding ritmo ng buhay, labis na stress (pisikal o mental), o palagiang stress.

Ang mga obligadong sintomas sa kasong ito ay: matinding sakit ng ulo, panginginig at pagkapagod.

Dito bababa ang mga pagbabasa ng thermometer nang halos isang degree na mas mababa kaysa karaniwan; kung karaniwan ay ang mga pagbabasa ay normal na 36.4, kung sakaling mawala ang lakas ay magiging 35.4.

Upang maalis ang hypothermia, kakailanganin mong matulog ng mahimbing, at pagkatapos ay matulog nang hindi bababa sa 8 oras, magpahinga, kumain ng masustansyang pagkain na may sapat na calorie at tamang hanay ng mga bitamina at mineral, magkaroon ng mas maraming oras upang magpahinga, at humantong sa isang aktibo. pamumuhay.

Pang-aabuso ng antipirina

Kapag ginagamot ang impeksiyon sa bahay, posible ring babaan ang temperatura. Ito ay dahil din sa pagtanggap malaking dosis antipyretic na gamot, lalo na karaniwan sa mga bata. Sa isang may sapat na gulang, kung minsan ang gayong reaksyon ng katawan ay maaaring sanhi ng pag-inom ng antipirina para sa pag-iwas, halimbawa, ang pag-inom ng gamot sa trangkaso na may paracetamol, kapag may runny nose at ubo, ngunit walang lagnat.

Karaniwan ang temperatura ay bumaba sa 35.2-35.4. Ngunit kung ang mga tagapagpahiwatig ay mas mababa pa at patuloy na bumabagsak, kailangan mong agarang tumawag sa isang doktor.

Sa ibang mga kaso, ang pasyente ay kailangang maayos na takpan at bigyan ng maiinit na inumin. Wala kang masyadong magagawa masinsinang pamamaraan upang hindi maging sanhi ng biglaang pagbabagu-bago ng temperatura.

Kailan ang hypothermia ay tanda ng sakit?

Kung ang temperatura ay 35 at 5 sa loob ng mahabang panahon (2-3 linggo), ngunit bago iyon ay karaniwang mas mataas, sabihin nating 36.6, dapat mong maingat na subaybayan ang iyong kalusugan.

Kaya, ang isang asymptomatic na pangmatagalang pagbaba ay maaaring isang tanda ng isang nagsisimulang sakit: isang tumor sa utak na nakakaapekto sa thermoregulation center, pagkagambala sa mga adrenal glandula, thyroid gland(narito ang kakulangan ng produksyon ng hormone).

Dapat mong talagang bigyang pansin ang pagbaba ng temperatura ng katawan, kahit na ang temperatura ng katawan ay 35.9, kung mayroong mga karagdagang sintomas:

• Pagkairita o, sa kabaligtaran, hindi pangkaraniwang pagkahilo.
• Patuloy na pakiramdam ng panginginig.
• Mga karamdaman sa memorya.
• Kung may bahagyang panginginig ng mga daliri o kamay.
• Madalas na pagduduwal.
• Sakit ng ulo at pagod.

Kabilang sa higit pa mapanganib na mga dahilan Ang hypothermia ay magreresulta sa panloob na pagdurugo, hypothyroidism (sakit sa thyroid), biglaang o patuloy na mababang presyon ng dugo, mga pinsala sa ulo, mga bukol, malubhang anemia. Sa kasong ito, nangyayari ang pagbaba ng temperatura ng katawan 35 8 , ngunit ang iba pang mga sintomas: kahinaan, pagduduwal, panginginig ay mas malinaw.

Upang malaman kung bakit nangyari ang hypothermia, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong doktor. Kahit na sinabi niya na hindi ito mapanganib, ngunit ang pasyente ay nararamdaman na hindi maganda sa temperatura na 35, kailangan mong igiit ang isang pagsusuri: pangkalahatang pagsusulit, pagbisita sa isang endocrinologist, neurologist, atbp.

Ang ganitong pagtitiyaga ay makakatulong upang matukoy ang sakit nang mas maaga at simulan ang mas maagang paggamot, at ito ay makabuluhang madaragdagan ang mga pagkakataon ng pagbawi.

Paano sukatin ang temperatura nang tama

Ang mga mercury at electronic thermometer ay kadalasang ginagamit upang sukatin ang temperatura ng katawan. Ang mga electronic ay may malaking porsyento ng error at may mga indicator na 35.8, ang pagsukat ay dapat na ulitin ng tatlong beses na may pagitan ng 10-15 minuto. Ang Mercury ay maaari ding "pagkakamalan" ng 2-3 tenths ng isang degree. Kailangan mong panatilihin ang mga ito sa ilalim ng iyong braso nang hindi bababa sa 10 minuto.

Samakatuwid, sa unang pagsukat, siguraduhing isaalang-alang pangkalahatang estado at ang posibilidad ng hypothermia, pagkapagod, at pag-inom ng antipyretics.

Kung ang mga tagapagpahiwatig ay hindi bumalik sa normal pagkatapos ng pahinga at mga hakbang sa pag-init, pagkatapos ay maraming mga sukat ng kontrol ang dapat gawin. Sa kasong ito, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

• Palaging kunin ang iyong temperatura sa parehong oras
• Gawin ito gamit ang parehong thermometer.
• Sukatin sa parehong lugar: laging nasa ilalim ng kaliwa o kanang kilikili, (pinaka katanggap-tanggap) sa bibig (medyo mahirap), sa singit (ginagamit para sa mga bata at mga pasyenteng may malubhang karamdaman).
• Huwag gumawa ng mga sukat "ganun lang", kung mayroong mga kinakailangan: panginginig, sakit ng ulo, pagduduwal, atbp.

Ano ang gagawin kung pinaghihinalaan mo ang isang patolohiya?

Kung ang temperatura ay bumaba sa 35 degrees at patuloy na bumababa, kailangan mong agarang tumawag sa isang doktor (ambulansya). Ang karagdagang pagbaba ay magiging mapanganib hindi lamang para sa kalusugan, kundi pati na rin sa buhay ng pasyente.

Ang mababang pagbabasa (temperatura ng katawan sa ibaba 35) ay maaaring makapukaw ng mga kombulsyon, pagkawala ng malay, at mga guni-guni.

Kung ang temperatura ay hanggang sa 35.2 at may mga malinaw na dahilan para sa pagbaba nito (hypothermia, pagkapagod, atbp.), kailangan mong gawin ang mga hakbang sa bahay upang gawing normal ito:

• Takpan ang pasyente nang mainit.
• Bigyan siya ng mainit na inumin.
• Painitin ang iyong mga paa (paligo, heating pad)
• Bigyan mo siya ng pagkakataong makatulog.
• Magpakain ng mapagbigay.

Kung ang thermometer ay nananatili sa hanay na 35.1-35.7 sa loob ng mahabang panahon, ang isang pagsusuri ay kinakailangan upang matukoy ang dahilan.

Kapag ang thermoregulation ay nagambala at ang matatag na hypothermia ay nangyayari sa katawan, ang mga proseso ng metabolic ay nagambala - sila ay bumagal. Sa kasong ito, ang mga panloob na organo ay tumatanggap ng mas kaunting mga sustansya, bilang isang resulta kung saan nagsisimula silang magtrabaho nang mas mahirap sa mga hindi komportable na kondisyon, na mapanganib dahil sa paglitaw ng isang bilang ng mga sakit.

Ang pahayag na ang mababang temperatura ay nakakatulong sa pagpapanatili ng kabataan ay sa panimula ay mali.

Magpagamot at maging malusog!

Alam ng lahat mula sa pagkabata na ang isang tanda ng sakit ay isang pagtaas sa temperatura ng katawan sa parehong mga matatanda at bata. Gayunpaman, kung ano ang gagawin kung ang kabaligtaran na sitwasyon ay lumitaw. Sabihin nating ang isang tao ay may mababang temperatura ng katawan, ang mga sanhi at likas na katangian nito ay hindi alam, at kakaunti ang nakakaalam kung ano ang gagawin sa mga ganitong kaso. Samakatuwid, ilalaan namin ang artikulo ngayon sa paksang ito. Magagawa mong malaman kung bakit nangyayari ang mga paglihis mula sa pamantayan, kung paano nagiging mababa ang temperatura, at kung anong paggamot ang magiging nauugnay.

Ang katawan ng tao ay isang natatanging mekanismo. Ito ay nakumpirma ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang proseso ng thermoregulation, na patuloy na nagbibigay ng tinatayang mga halaga ng 36.6 degrees.

Likas sa atin ang mainit na dugo. Ang ebolusyon ng tao ay nag-ambag sa madaling kaligtasan ng mga tao sa iba't ibang klimatiko zone. Samakatuwid, ang mekanismo ng thermoregulation ay patuloy na nagpapanatili ng parehong mga pagbabasa sa anumang mga kondisyon.At kung may anumang mga pagbabago na nangyari, ang tao ay agad na kumunsulta sa isang doktor. Kasama kung ang temperatura ay bumaba sa 35.5 degrees o mas mababa.

Karaniwan, ang temperatura ng isang may sapat na gulang at isang bata na hindi nagdurusa sa anumang mga sakit ay maaaring mula sa 35.5 degrees hanggang 37. Nasanay tayo sa katotohanan na sa isang sipon, pamamaga, o iba pang mga sakit sa kaligtasan sa sakit, ang ating katawan ay agad na nagsisimulang masunog, at agad na tumaas ang mga pagbasa sa thermometer . Ngayon subukan nating alamin kung bakit maaaring bumaba ang mga ito, at kung kinakailangan ang paggamot.

Una sa lahat, ang mababang temperatura ng katawan na nananatiling matatag sa loob ng 2 araw ay isang dahilan upang bisitahin ang isang espesyalista.

Napansin din ng maraming tao ang pagkahilo, walang batayan na pang-aapi, at kawalang-interes bilang kasamang mga kadahilanan para sa pagbaba ng mga pagbabasa. Sa ilang mga kaso, kapag ang temperatura ng katawan ay mas mababa sa 35 degrees, napapansin ng pasyente ang panginginig na naisalokal sa mga braso at binti.

Maaari kang pumili sumusunod na mga dahilan mga paglabag na naganap:

Bilang karagdagan sa listahang ito, na kinabibilangan ng mga sakit, mayroon ding ilang iba pang mga kadahilanan na maaaring magresulta sa mababang temperatura. Ito ang mga sumusunod na dahilan:

Ang mga pagbabasa ng thermometer ay maaari ring bumaba sa ibaba ng normal (mula sa 35.5) pagkatapos uminom ng ilang mga gamot, bilang isang side effect kapag ang isang tao ay nag-self-medicate. Ang pagbubuntis ay maaari ding ituring na sanhi ng mababang temperatura. Samakatuwid, kapag nagpaplano ng isang pamilya, dapat mong maingat na subaybayan ang mga pagbabasa ng iyong katawan at ang iyong sariling mga damdamin.

Bakit nangyayari ang patolohiya sa mga bata?

Kadalasan, ang mababang temperatura (35.8 at mas mababa) ay nangyayari sa mga sanggol. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mekanismo ng thermoregulation sa kanila pagkatapos ng kapanganakan ay hindi pa naitatag. Bilang isang patakaran, tumatagal ng mga 2-3 buwan upang maibalik ang pinakamainam na temperatura ng katawan ng bata. Kung napansin ng mga magulang ang isang kababalaghan ng mababang temperatura sa loob ng 2 araw, at lumilitaw din ang iba pang mga sintomas, dapat silang agad na gumawa ng appointment sa isang doktor.

Sa mas matatandang mga bata, bilang isang patakaran, mga pagbabago sa pathological ang mga indikasyon sa katawan ay maaaring bunga ng isang nakakahawang sakit o viral.

Kung ang temperatura ay karaniwang tumataas na may sipon, kung gayon ang kabaligtaran na sintomas na nangyayari sa isang bata ay maaaring magsenyas ng isang sakit tulad ng diabetes. Samakatuwid, siguraduhing bigyang-pansin ang iyong sanggol, dahil ang mga pagbabago sa kanyang kondisyon ay maaaring makatulong na maiwasan ang sakit. maagang yugto. Ito ay hindi para sa wala na inirerekomenda ng mga eksperto ang patuloy na pagsubaybay sa mga pagbabasa ng katawan ng bata.

Ang mga sanhi ng mababang temperatura (sa ibaba 35.8 degrees) sa isang bata mula 2 hanggang 15 taong gulang ay maaaring:

Mga sintomas at palatandaan ng patolohiya

Tulad ng naunang nabanggit, ang mababang temperatura (mula sa 35.5 at mas mababa) ay maaaring magpakita mismo bilang panginginig sa mga paa't kamay, kawalang-interes at depresyon. Bilang karagdagan, depende sa dahilan na nag-udyok sa pagbaba, ang pagbabago ay maaaring makilala ng isang bilang ng mga palatandaan. Kabilang dito ang:

• pisikal na karamdaman ng buong katawan;
• antok;
• maputlang balat;
• kaguluhan sa aktibidad ng utak;
• pagkamayamutin.

Sa ilang mga sitwasyon, ang isang temperatura na ang mga pagbabasa ay patuloy na pinananatili sa ibaba ng karaniwang tinatanggap na pamantayan (mula 35.8 hanggang 35.5) ay itinuturing na isang indibidwal na katangian ng katawan. Sa kasong ito, ang mga sintomas at kasamang mga kadahilanan ay maaaring magkakaiba. Sa ganitong mga sitwasyon, tanging isang espesyalista ang makakapagsabi kung may banta sa buhay ng isang tao. Gayunpaman, ang kanyang kalusugan ay karaniwang hindi nagdurusa.

Kung ang temperatura ng katawan ng bata ay bumaba sa 35.5 o mas mababa, ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring maging dahilan ng pag-aalala:

• kahinaan, nabawasan ang aktibidad;
• madalas na tantrums;
• umiyak.

Ang isang bata na ang temperatura ng katawan ay pinananatiling mababa ay nagiging depress at nagsisimulang mag-isip na "inhibited." Kadalasan, ang mga magulang ay maaaring makakita ng isang pagkasira sa gana kapag ang naturang patolohiya ay nagpapakita mismo. Sa mga unang palatandaan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang isang pediatric specialist ay magsasagawa ng pagsusuri at, kung kinakailangan, magrereseta ng paggamot.

Ano ang dapat gawin sa mga ganitong sitwasyon?

Kung mapapansin mo ang isa (ilang) sintomas ng mababang temperatura sa iyong sarili o sa iyong anak, na nagpapatuloy ng isa hanggang dalawang araw, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista. Ang mga paglihis mula sa pamantayan sa anyo ng mga nabawasan na pagbabasa ng katawan ng tao mula sa 35.8 degrees at mas mababa ay dapat na isang ipinag-uutos na dahilan para sa pagbisita sa ospital. Una, makakatulong sila upang maitatag ang mga sanhi ng mababang temperatura ng katawan. Upang gawin ito, ang mga espesyalista ay magsasagawa ng pagsusuri at magrereseta ng mga pagsusuri. Pangalawa, kung kinakailangan, isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng sapat na paggamot.

Ang mga sanhi ng patolohiya ay maaaring masuri sa mga medikal na sentro gamit ang:

• mga pagsusuri sa dugo (biochemical, pangkalahatan);
• pagsusuri sa X-ray;

Ang mga pamamaraang ito ay makakatulong na matukoy ang likas na katangian ng pinagmulan ng hypothermia sa mga matatanda at bata. Salamat sa pagsusuri, maaaring magreseta ang espesyalista ng pinakamainam na paggamot. Kung walang mga kinakailangan para sa mga malubhang sakit, at ang mababang temperatura ay bunga ng nabawasan na kaligtasan sa sakit, irerekomenda ng doktor na dagdagan ito gamit ang mga "katutubong" na pamamaraan. Kabilang dito ang: balanseng nutrisyon, isang normal na pang-araw-araw na gawain na banayad sa katawan ng tao. Bilang karagdagan, ang doktor ay maaaring magrekomenda ng pagkuha ng mga bitamina at immunomodulators.

Sa anumang kaso, ang pagbaba sa temperatura ng katawan ng isang may sapat na gulang o bata, na nailalarawan sa pamamagitan ng mga marka sa thermometer sa ibaba 35.5 degrees, ay hindi dapat balewalain.

1. Kung ang isang tao ay mayroon nang mga malalang sakit, kung gayon ang isang mababang temperatura ay magpahiwatig na ang mga sakit na ito ay lumala. Ito ay isang senyales na ang isang tao ay dapat humingi ng medikal na tulong mula sa isang doktor sa lalong madaling panahon.

2. May sakit na tinatawag na hypothyroidism. Ito ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng pag-andar ng thyroid gland. Tulad ng alam mo, ang thyroid gland ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa buhay ng tao. Kung ang mga nakikitang pagbabago ay magaganap dito, ito ay maaaring mangahulugan ng maraming bagay, sa partikular, mga problema sa hormonal sphere, sa katawan sa kabuuan.

3. Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa adrenal glands, pagkatapos ay may pagkakataon na magkaroon ng mababang temperatura. Upang maiwasan ang gayong hindi kasiya-siyang sandali na mangyari, kailangan mong maiwasan ang mga sakit ng mga panloob na organo nang maaga. Subukang uminom ng mas maraming tubig sa tag-araw at sa pangkalahatan ay subukang huwag limitahan ang iyong sarili sa pag-inom. Ang mga pakwan at melon ay mahusay na panlinis ng katawan, at ang epekto nito ay sinamahan ng pagpapagaling ng buong katawan.

4. Ang pag-inom ng gamot ay mabuti, ngunit ang paggamit nito nang matalino ay mas mabuti. Tandaan ang mahalagang tuntuning ito - hindi mangyayari ang lunas kapag nagsimula kang gumamit ng malalaking dami ng hindi kilalang mga gamot, ngunit kapag nagawa mong piliin ang pinaka-angkop para sa iyong sarili. mabisang lunas. Bago simulan ang self-medication, kumunsulta sa iyong doktor at huwag mag-aksaya ng oras sa hindi kinakailangang pagdududa. Kung sa panahon ng karamdaman ay nagsimula kang uminom ng napakaraming gamot at ang prosesong ito ay nangyayari nang walang pinipili, kung gayon huwag magulat na ang katawan ay hindi makatiis sa gayong presyon at tiyak na mabibigo.

5. Ang pagkapagod, trangkaso at sipon ay nagiging madalas na kaaway ng kalusugan ng tao. At kakatwa, maaari rin silang maging sanhi ng pagbaba sa temperatura ng katawan ng tao. Halimbawa, kung abala ka sa sedentary work sa buong araw, dapat mo talagang bigyan ng pahinga ang iyong katawan upang magkaroon ito ng pagkakataong mag-diskarga, makakuha ng bagong lakas at magpatuloy. aktibidad sa paggawa. Ang isang maliit na ehersisyo para sa leeg, likod, braso at binti ay magbibigay sa iyo ng lakas ng enerhiya at makakatulong sa pagtagumpayan ng mga sakit tulad ng osteochondrosis, scoliosis, pagkurot, varicose veins at marami pang ibang sakit na pipigil sa iyong magtrabaho nang buong kapasidad. Maghanap ng libreng minuto at uminom ng mainit na tsaa o kape na may tsokolate. Walang mas mahusay kaysa sa pagkain ng isang bagay na ipinagbabawal para sa iyong pigura. Hindi mo na kailangang isipin pagkatapos ng tanghalian na ang mga dagdag na calorie ay lumitaw sa iyong katawan, na ngayon ay magpapahirap sa iyo sa natitirang bahagi ng araw ng trabaho. Tangkilikin lamang ang isang masayang oras at kalimutan ang tungkol sa mga dagdag na pounds.

6. Pagbubuntis. Isa pang mahalagang punto upang matukoy ang sanhi ng mababang temperatura ng katawan. Kung nakakaramdam ka ng lamig sa iyong mga paa, nakakaranas ka ng pananakit ng ulo, pagduduwal, at kawalan ng gana. Dagdag pa, idinagdag sa lahat ng ito ay isang pagbaba sa temperatura ng katawan, ito ay malinaw na pagbubuntis. Ito ay hindi isang sakit, ngunit kailangan mo pa ring tandaan ang tungkol sa iyong kalusugan at kailangan mong makayanan ang mababang temperatura sa lalong madaling panahon, kung hindi, darating ang oras na mahimatay ka.

Iwasan ang malamig na temperatura sa pamamagitan ng pag-alala na laging nauuna ang iyong kalusugan. Kahit na para sa ilang 35 degrees ay hindi

Ito ay hindi isang mababang temperatura, ngunit isang NORMAL

Kumonsulta sa iyong doktor malusog na tao Ang temperatura na ito ay karaniwang sa umaga lamang.

Oo, ito ay normal na temperatura, ang pamantayan ay mula 35 at 5 hanggang 37 at 2. Sa araw maaari itong magbago, halimbawa, dahil sa stress, maaari itong tumaas, sa gabi ay maaari ring tumaas, at sa pagkapagod maaari itong magbago. bumaba)

Temperatura 36.3 sa isang nasa hustong gulang

Maraming mga tao ang nakasanayan na bigyang-pansin lamang ang pagtaas ng temperatura, ngunit kadalasan ay hindi nila binibigyang pansin ang pagbaba nito. A itong kababalaghan, sa turn, ay maaaring magsenyas ng pag-unlad ng mga kondisyon ng pathological at ilang mga sakit, kabilang ang mga malubha.

Una, dapat sabihin na ang pamantayan ay itinuturing na isang pagbabagu-bago sa temperatura ng katawan mula 35.8°C hanggang 37°C. Ang iba pang mga tagapagpahiwatig ay magiging isang paglihis. Halimbawa, ang temperatura ng katawan na bumaba sa 29.5°C ay maaaring humantong sa pagkawala ng malay, at hanggang 27°C - ang simula ng pagkawala ng malay, kapag ang isang malfunction ng cardiovascular at respiratory system ng mga organo ay nangyayari.

Upang matukoy ang sanhi ng mababang temperatura ng katawan, kinakailangang maunawaan kung paano nangyayari ang mga proseso ng thermoregulation sa katawan, na nagpapanatili ng temperatura ng katawan ng isang tao sa nais na antas (mga 36°C). Mahalaga rin na malaman kung anong mga uri ng thermoregulation ang umiiral.

Mga uri ng thermoregulation at mga sanhi ng kanilang mga paglabag

Kapag ang thermoregulation ng pag-uugali ay nagambala, ang isang tao ay humihinto sa sapat na pag-unawa sa temperatura ng kapaligiran. Ang dahilan para sa naturang paglabag ay maaaring:

• epekto ng alkohol sa katawan;
• sakit sa pag-iisip;
• epekto ng mga narcotic substance sa katawan.

Halimbawa, sa ilalim ng impluwensya ng droga o alkohol, ang isang tao ay maaaring hindi makaramdam ng lamig. Bilang resulta, siya ay magiging hypothermic at simpleng mag-freeze, na kadalasang humahantong sa isang makabuluhang pagbaba sa temperatura ng katawan (hanggang sa 25°C). Ang kundisyong ito ay mapanganib hindi lamang para sa kalusugan, kundi pati na rin sa buhay.

Bilang resulta ng mga functional na pagkabigo ng pisikal na thermoregulation, ang katawan ng tao ay nawawalan ng init dahil sa labis na pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na nananatili sa estado na ito sa loob ng mahabang panahon. Ang kundisyong ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga taong hypotensive - mga taong may mababang presyon ng dugo.

Gayundin, ang sanhi ng mga kaguluhan sa pisikal na thermoregulation ay maaaring mga endocrinological na sakit, na sinamahan ng mga sintomas tulad ng pagtaas ng pagpapawis. Ang mga maliliit na kaguluhan ng ganitong uri ng thermoregulation ay sinusunod sa mga tao sa panahon ng emosyonal na stress. Ngunit ang kundisyong ito ay madaling gumaling.

Ang mga dahilan para sa paglabag sa thermoregulation ng kemikal ay kinabibilangan ng:

• pagkalasing ng katawan;
• panahon ng pagbubuntis;
• pagpapahina ng immune system;
• talamak na asthenia ng katawan;
• mga sakit sa endocrine;
• pagbaba sa antas ng hemoglobin sa dugo;
• sobrang boltahe.

Ang tagapagpahiwatig ng temperatura na ito ay maaari ding naroroon sa ganap na malusog na mga tao. Ang dahilan para sa kondisyong ito ay maaaring:

• kamakailang sakit;
• oras ng umaga, kapag ang lahat ng mga proseso sa katawan ay nagpapatuloy nang mas mabagal kaysa karaniwan;
• pagbubuntis;
• walang kontrol na paggamit ng mga gamot;
• hindi sapat na supply ng bitamina C sa katawan;
• labis na trabaho, pagkapagod.

Gayundin, ang temperatura ng katawan na 36°C ay maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng ilang mga sakit at maobserbahan sa mga kondisyon tulad ng:

• mga karamdaman ng adrenal glands:
• nabawasan ang function ng thyroid;
• matagal na pag-aayuno, bilang isang resulta kung saan ang katawan ay naubos (madalas na sinusunod sa hindi tamang pagdidiyeta);
• mga pathology ng utak;
• makabuluhang pagkawala ng dugo;
• talamak na brongkitis.

Mga pangunahing palatandaan ng pagbaba ng temperatura

Ang mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng pagbaba ng temperatura ay kinabibilangan ng:

• nadagdagan ang pag-aantok;
• walang malasakit na estado, pangkalahatang karamdaman;
• walang gana kumain;
• pagbagal ng mga proseso ng pag-iisip;
• pagkamayamutin.

Kung ang pagbaba ng temperatura ng katawan ay naobserbahan sa maliit na bata, dapat talaga itong ipakita sa doktor. Kung ang isang may sapat na gulang ay nagpapanatili ng temperatura na humigit-kumulang 36°C sa loob ng mahabang panahon, ngunit sa panahon ng pagsusuri ay walang natukoy na mga pathology, ang tao ay masayahin at mahusay ang pakiramdam, ang kanyang kalagayan ay maaaring ituring na normal.

Nabawasan ang temperatura katawan ng tao: sanhi depende sa mga sakit at iba pang mga pathological na kondisyon

1. Paglala ng mga malalang sakit

Kadalasan, bumababa ang temperatura ng katawan kung ang mga malalang sakit ay nasa aktibong yugto. Ito ay direktang nauugnay sa pagbaba ng mga panlaban ng katawan (immunity), na direktang kasangkot sa thermoregulation ng katawan. Pagkaraan ng ilang oras, ang mga sintomas ng pinagbabatayan na malalang sakit ay nagsisimulang lumitaw at ang temperatura ay maaaring, sa kabaligtaran, tumaas. Nangyayari ito dahil sa pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso sa katawan. Iyon ay, ang pagbaba ng temperatura ay ang pangunahing senyales ng pagpalala ng isang malalang sakit.

2. Mga pathology ng utak

Ang pagbaba ng temperatura ay maaaring isa sa mga sintomas ng paglaki ng tumor sa utak. Ang katotohanan ay ang mga tumor na ito ay naglalagay ng presyon sa utak, na nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo dito, na humahantong sa isang karamdaman sa thermoregulation ng katawan.

Bilang karagdagan sa pagbaba ng temperatura, ang mga tumor sa utak ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa pamamagitan ng pagkakaroon ng iba pang mga sintomas, lalo na ang isang paglabag sa:

• kakayahan sa pagsasalita;
• pagkamapagdamdam;
• mga antas ng ilang mga hormone;
• gawain ng autonomic system;
• intracranial pressure (pagtaas). Ito ay sinamahan ng pag-atake ng pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo;
• memorya;
• sirkulasyon ng tserebral, na sinamahan ng matinding pananakit ng ulo na mahirap alisin sa pamamagitan ng pagkuha ng analgesics;
• koordinasyon ng mga paggalaw;
• pandinig;
• psyche (pandinig at visual na guni-guni, atbp.).

3. Mga sakit sa thyroid

Kadalasan, ang pagbaba sa temperatura ng katawan ay sinamahan ng isang sakit tulad ng hypothyroidism, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga functional disorder ng thyroid gland, pati na rin ang hindi sapat na produksyon ng mga thyroid hormone. Sinusuportahan ng mga hormone na ito ang normal na paggana ng buong katawan, kabilang ang paggana ng mga organo. sistema ng nerbiyos.

Ang pinakakaraniwang pagpapakita ng hypothyroidism ay:

• malutong na mga kuko;
• Dagdag timbang;
• mabilis na pagkapagod;
• kaanghangan;
• mga problema sa memorya;
• pagkatuyo balat;
• madalas na tibi.

4. Mga nakaraang impeksiyon

Ang isang madalas na kasama sa mga kondisyon na lumitaw pagkatapos ng viral at impeksyon sa bacterial, ay isang mababang temperatura. Bilang resulta ng sakit, ang mga mapagkukunan ng katawan ay nauubos. Una sa lahat, nalalapat ito sa mga nervous at immune system. At ang thermoregulation center, na matatagpuan sa hypothalamus, ay kilala na partikular na kabilang sa nervous system.

5. Mga pathologies ng adrenal glands

Kadalasan ang isang sintomas sa anyo ng pagbaba sa temperatura ay nangyayari sa pagkakaroon ng mga sakit sa adrenal. Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa adrenal insufficiency, sa madaling salita, Addison's disease. Ito ay nagkakaroon ng asymptomatically sa loob ng mahabang panahon at naramdaman ang sarili kapag ito ay pumasok sa talamak na yugto.

Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na pagpapakita:

• mahinang lakas;
• mga estado ng depresyon;
• madalas na pag-ihi;
• pagkamayamutin at maikling init ng ulo;
• pananakit ng kalamnan;
• walang gana kumain;
• pagbaba ng timbang;
• tingling at pamamanhid sa mga limbs;
• nadagdagan ang pagkauhaw.

6. Vegetative-vascular dystonia

Ang mga taong nagdurusa sa patolohiya na ito ay nakakaranas ng mga kaguluhan sa thermoregulation dahil sa mga pagbabago presyon ng dugo, na humahantong sa pagkawala ng init. Sa vegetative-vascular dystonia, ang parehong patuloy na bahagyang pagtaas ng temperatura at pagbaba ng temperatura ay maaaring maobserbahan.

Sa pinakakaraniwang sintomas ng sakit na ito maaring ikonsidera:

• mga kaguluhan sa paggana ng sistema ng paghinga;
• sakit sa lugar ng puso;
• tachycardia;
• sakit sa pagtulog;
• lamig ng mga limbs;
• pagkahilo;
• nanghihina.

Ang estado ng immunodeficiency, bilang karagdagan sa mababang temperatura, ay sinamahan ng:

• panginginig;
• isang pagtaas sa laki ng mga lymph node;
• madalas na sipon;
• maluwag na dumi;
• mga karamdaman ng nervous system;
• mga pagkagambala sa sistema ng pagtunaw;
• pag-unlad ng mga tumor neoplasms;
• nadagdagan ang pagpapawis (lalo na sa gabi);
• pagbaba ng timbang;
• kahinaan sa buong katawan.

Tulad ng alam mo, sa panahon ng pagkalasing ang temperatura ay karaniwang tumataas. Ngunit sa ilang mga kaso maaari itong bumaba nang malaki. Ito ay dahil sa pagsugpo sa nervous system, na nakikibahagi sa mga proseso ng thermoregulation ng katawan.

Ang matinding pagkalasing, bilang karagdagan sa mababang temperatura, ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng mga sumusunod na sintomas:

• pagkawala ng malay;
• mga sakit sa neurological. Halimbawa, kapag ang isang tao ay nahulog sa isang "malalim" na pagtulog, na pinalitan ng mga panahon ng matinding kaguluhan;
• pinsala sa atay at bato;
• pagsusuka, pagduduwal, pagtatae;
• kahinaan;
• pagdurugo ng iba't ibang kalubhaan (mula sa mga solong maliliit na spot hanggang sa malawak na mga pasa);
• pagpapababa ng presyon ng dugo;
• cardiopalmus;
• may kapansanan sa daloy ng dugo sa mga paa't kamay;
• marbling ng balat.

9. Neurocirculatory dystonia

Ang isang sakit tulad ng neurocirculatory dystonia ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga karamdaman ng vascular system, na nangangailangan ng pagbuo ng hypotension - mababang presyon ng dugo. Sa ganitong kondisyon, mayroong pagpapalawak ng mga vascular bed, na sinusundan ng pagkawala ng init at pagbaba sa temperatura ng katawan.

Bilang karagdagan sa hypotension, ang sakit na ito ay nagpapakita ng sarili sa mga sumusunod na sintomas:

• kinakapos na paghinga;
• tachycardia;
• panginginig sa mga limbs;
• pag-atake ng sindak;
• hyperhidrosis;
• pagkahilo.

10. Pagkapagod ng katawan (cachexia)

Sa kondisyong ito, ang isang makabuluhang pagbaba ng timbang ay sinusunod (kung minsan hanggang sa 50% ng kabuuang timbang ng katawan). Ang layer ng subcutaneous fat ay halos nawawala, na nagiging sanhi ng balat upang maging kulubot at kumuha ng isang kulay-abo, "makalupang" tint. Mayroon ding mga sintomas ng kakulangan sa bitamina.

Bilang karagdagan, kapag ang katawan ay naubos, ang mga kuko ay nagiging malutong at ang buhok ay nagiging manipis at mapurol. Ang madalas na paninigas ng dumi ay madalas na nangyayari sa cachexia. Sa mga kababaihan, ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo ay bumababa, na nagiging sanhi ng kawalan ng regla.

Gayundin, sa pagkahapo, maaaring mayroon mga karamdaman sa pag-iisip. Sa pinakadulo simula, ang asthenia ay nangyayari - luha, sama ng loob, pagkamayamutin, kahinaan at depresyon. Kung ang patolohiya ay matagumpay na gumaling, ang asthenia ay naroroon pa rin sa loob ng ilang panahon, at sasamahan din ng pagbaba ng temperatura ng katawan.

Ang mga kundisyong ito ay kadalasang resulta ng hindi wastong balanseng diyeta. Halimbawa, hindi sapat ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng bakal.

Mga sintomas na lumilitaw sa kakulangan sa iron:

• kahirapan sa paglunok. Tila sa isang tao na mayroong isang banyagang katawan sa kanyang larynx;
• pagkagumon sa mga atsara, pinausukang karne, pampalasa at maanghang na pagkain;
• pagkasayang ng papillae na matatagpuan sa ibabaw ng dila;
• pagkasira ng buhok, kuko at balat;
• tachycardia;
• tuyong bibig;
• nabawasan ang pagganap, mabilis na pagkapagod.

12. Sakit sa radiation

Sa kaso ng talamak na kurso sakit sa radiation Kapag ang katawan ay nalantad sa ionizing radiation sa loob ng mahabang panahon, ang pagbaba ng temperatura ng katawan ay madalas ding napapansin. Tungkol sa talamak na kurso ng sakit na ito, ang kundisyong ito, sa kabaligtaran, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura.

Mga sintomas na kasama ng mababang temperatura sa panahon ng radiation sickness:

• tuyong balat;
• pag-unlad ng mga dermatological na sakit;
• ang pagkakaroon ng mga compaction sa lugar ng mga irradiated na lugar;
• katarata;
• ang hitsura ng malignant neoplasms;
• depressed genital area;
• pagbaba sa mga panlaban ng katawan.

13. Malaking pagkawala ng dugo

Bilang resulta ng mga pinsala, ang malalaking arterya ay maaaring masira, na humahantong sa pagbawas sa dami ng nagpapalipat-lipat na dugo. Nangangahulugan ito ng isang paglabag sa thermoregulation at, nang naaayon, isang pagbaba sa temperatura ng katawan.

Ang panloob na pagdurugo ay itinuturing na pinaka-mapanganib. Halimbawa, sa ventricles ng utak, sa pleural at abdominal cavities. Ang ganitong pagdurugo ay medyo mahirap na masuri at, bilang isang patakaran, ang interbensyon sa kirurhiko ay kinakailangan upang ihinto ito.

Ang mababang asukal sa dugo ay humahantong din sa pagbaba ng temperatura ng katawan. Ang kundisyong ito ay maaaring mangyari sa pisikal na pagkapagod ng katawan at sa isang hindi balanseng diyeta, na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga produkto ng harina at matamis. Kadalasan ang kundisyong ito ay nagiging isang harbinger ng pagbuo ng diabetes mellitus.

Iba pang mga sintomas na pagpapakita ng isang estado ng hypoglycemic:

• sakit ng ulo;
• dilat na mga mag-aaral;
• pag-atake ng pagduduwal at pagsusuka;
• hyperhidrosis;
• hindi naaangkop na pag-uugali;
• tachycardia;
• mabagal na sirkulasyon ng dugo;
• panginginig ng kalamnan;
• dysfunction ng motor;
• pagkalito (ang kahihinatnan ay maaaring nahimatay at/o coma);
• tachycardia;
• pagkawala ng sensitivity.

Ang talamak na pagkapagod, na maaaring nauugnay, halimbawa, sa patuloy na emosyonal na stress o kawalan ng tulog, ay maaaring magdulot ng pagbaba sa temperatura ng katawan. Kung, pagkatapos ng matagal na labis na karga, ang katawan ay hindi tumatanggap ng compensatory recovery, ang isang pagkabigo ay maaaring mangyari sa alinman sa mga organ system. Kasama rin dito ang pag-unlad ng pagkahapo.

16. Shock states

Ang lahat ng mga estado ng pagkabigla ay kadalasang sinasamahan ng pagbaba ng temperatura ng katawan. Sa gamot, mayroong isang pag-uuri ng mga naturang kondisyon depende sa kalikasan, kalubhaan at lokasyon ng pinsala. Ang mga sumusunod na estado ng shock ay nakikilala:

• neurogenic (karamdaman sa gitnang sistema ng nerbiyos);
• cardiogenic (may kapansanan sa aktibidad ng cardiovascular);
• nakakahawa-nakakalason (talamak na pagkalasing);
• pinagsama (kombinasyon iba't ibang uri mga estado ng pagkabigla);
• septic (mass blood poisoning);
• traumatiko (sakit sindrom);
• anaphylactic (mga reaksiyong alerhiya).

Sa halos anumang uri ng pagkabigla, ang biktima ay nakakaranas ng mga sumusunod na sintomas:

• pagkagambala sa sistema ng paghinga;
• tachycardia;
• basang balat na nagiging maputla o mala-bughaw;
• mababang presyon ng dugo;
• pagkalito (lethargy o, sa kabaligtaran, pagkabalisa);
• pagbawas sa dami ng ihi na pinalabas.

Pagbubuntis at mababang temperatura ng katawan

Minsan kapag ang pagbubuntis ay nangyayari, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng pagbaba sa temperatura ng katawan. Maaari mong malaman kung ang pagbubuntis ang dahilan ng pagbaba ng temperatura sa pamamagitan ng layunin na pagtatasa sa kondisyon ng babae. Sa kasong ito, magkakaroon siya ng mga sumusunod na sintomas:

• pag-atake ng pagduduwal;
• walang gana kumain;
• pagsusuka;
• chilliness ng lower extremities;
• nanghihina;
• pangmatagalang pananakit ng ulo.

Ano ang gagawin sa mababang temperatura?

Upang malaman kung paano alisin ang mababang temperatura, kailangan mong malaman ang dahilan ng pagbaba nito. Kung sa araw ay nagbabago ang temperatura sa pagitan ng 35.8°C at 37.1°C, ito ay itinuturing na normal. Halimbawa, sa umaga ang mga tagapagpahiwatig ay mas mababa kaysa sa gabi.

Kung ang iyong temperatura na sinusukat tatlong beses sa isang araw ay nananatiling mababa sa loob ng ilang araw, kumunsulta sa isang doktor. Ang espesyalista ay magrereseta ng mga kinakailangang pagsusuri at, pagkatapos matukoy ang mga dahilan na naging sanhi ng pagbaba ng temperatura, magreseta ng karampatang paggamot. Maaaring mag-order ang doktor ng mga sumusunod na pagsusuri:

• Ultrasound ng thyroid gland at mga panloob na organo;
• fluorography;
• pangkalahatang klinikal at biochemical na pagsusuri sa dugo;
• x-ray ng dibdib.

Kung ang mga pagsubok ay nagpapakita na mayroon ka malubhang sakit, tiyak na ire-refer ka sa naaangkop na mga espesyalista.

Kung nakita ang nabawasang kaligtasan sa sakit, bibigyan ka ng appointment mga bitamina complex, immunomodulators, at ayusin din ang diyeta.

Kung mababa ang temperatura, na resulta ng hypothermia, kinakailangang bigyan ang biktima ng mainit, matamis na tsaa at takpan ng mainit na kumot. Maaari ka ring magpainit sa pamamagitan ng pagligo.

Para sa mga kinatawan ng patas na kasarian, ang temperatura ay maaaring bumaba o tumaas depende sa menstrual cycle.

Upang maiwasan ang pag-unlad ng mga kondisyon na sinamahan ng pagbaba ng temperatura ng katawan, sundin mga hakbang sa pag-iwas. Gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin, iwasan ang stress, kumain ng tama, maglaro ng sports at palakasin ang iyong katawan.

Kontrabol

Ang sanhi ng mababang temperatura ng katawan sa mga kababaihan ay maaaring ang kanyang "kawili-wiling posisyon." Ang temperaturang mababa sa 36.0°C ay itinuturing na mababa. Ngunit ano ang gagawin kung mayroon kang mababang temperatura ng katawan? Mayroong ilang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito kawili-wiling mga dahilan. Kaya, bakit maaaring magpakita ang iyong thermometer ng mababang temperatura ng katawan? Ang temperatura ng katawan ay 35°C at patuloy na bumababa. Alamin kung bakit maaari kang magkaroon ng mababang temperatura ng katawan at kung paano ito itataas.

Ang mababang temperatura ng katawan ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa mataas na temperatura ng katawan, ngunit hindi gaanong mapanganib para sa katawan, dahil ang pagbaba sa temperatura ng katawan sa 32 °C ay humahantong sa kamatayan. Ngunit maaaring magkaiba ito iba't ibang tao, ang mga pagbabagong ito ay hindi hihigit sa ilang ikasampu ng °C. Kung ang temperatura ng katawan ay mas mababa kaysa karaniwan, ito ay nagpapahiwatig ng mga kaguluhan sa ating katawan.

Kadalasan, ang mababang temperatura ay sinusunod kasama ang pagkawala ng lakas. Ito ay maaaring resulta ng isang nakaraang sakit, at pagkatapos ay upang gawing normal ito ay kinakailangan magaling na. Ang temperatura ay nagsisimulang bumaba kapag ang mga reserba ng katawan ay ubos na at hindi na sapat para sa normal na buhay.

Mababang temperatura ng katawan: Mga sanhi

Sa umaga, ang temperatura ng katawan ay maaaring 35.5°C, at sa araw ay maaari itong tumaas sa 37.0°C. Ang ganitong mga pagbabago ay normal, kaya huwag mag-panic kung mayroon kang mababang temperatura sa umaga. Dapat kang kumunsulta sa isang doktor kung ang iyong temperatura ay nagpapatuloy sa buong araw sa loob ng ilang araw na magkakasunod. Ang pagbaba sa temperatura ng katawan sa ibaba ng average ay karaniwan. Ito ay maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan, sa mga tao sa lahat ng edad, at may iba't ibang kahihinatnan.

Samakatuwid, ang temperatura mula 35.5 hanggang 37.0 ay itinuturing na ganap na pamantayan para sa bawat indibidwal na tao. SA kilikili- ang pinakakaraniwang paraan ng pagsukat ng temperatura sa ating bansa.

Nabawasan ang temperatura ng katawan sa mga tao

Kaya, ang pamantayan sa pamamaraang ito ay mula 35°C hanggang 37.0°C. Sa mga batang wala pang isang taong gulang mababang antas ng lagnat itinuturing na pamantayan. Ang rectal method (sa tumbong) ay napakatumpak, ngunit mas madalas na ginagamit sa mga bata. Hindi inirerekumenda na sukatin ang temperatura ng mga bagong silang na tuldok (upang maiwasan ang pinsala sa bituka).

Hypothermia, o kung bakit bumababa ang temperatura ng katawan

Hawakan ang electronic thermometer hanggang sa mag-beep at suriin ang temperatura. Pagkatapos ay hawakan ng isa pang minuto - kung ang temperatura ay hindi nagbago, pagkatapos ay natapos ang thermometry. Ang pangunahing panuntunan: huwag sukatin ang temperatura ng isang malusog na tao!

Ang lagnat ay pinapalitan ng mababang antas ng lagnat (tingnan ang mga sanhi ng mababang antas ng lagnat 37.2 -37.5 C), at pagkatapos ay sa mababang temperatura. Ang mababang temperatura, na sinamahan ng panghihina, pagkahilo at ilang iba pang mga sintomas, ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng bakal sa katawan. Kaya, ang mga tumor at pinsala sa utak ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala sa hypothalamus, na siya namang responsable para sa temperatura ng "core," iyon ay, ang palaging panloob na temperatura ng isang tao.

Temperatura 36°C: ano ang ibig sabihin nito?

Ang tao ay isang mainit na nilalang na sumusuporta pare-pareho ang temperatura loob ng katawan. Ngunit ang temperatura ng balat (sa kilikili, halimbawa) ay madalas na bumababa sa panahon ng hamog na nagyelo, lumalangoy sa tubig at nasa isang malamig na silid.

Pinipigilan ng anesthesia ang panginginig, na pumipigil sa pagbaba ng temperatura. Ang labis na dosis ng mga antipirina na gamot - medyo madalas, lalo na sa mga bata, ang temperatura ay bumaba nang husto pagkatapos ng labis na dosis ng mga antipirina na gamot. Ang mga sakit sa balat na nakakaapekto sa malalaking bahagi ng balat ay kadalasang humahantong sa pagbaba ng temperatura. Sa ganitong kabalintunaan na sitwasyon, ang katawan ng tao ay tumutugon sa pagsalakay ng bakterya sa pamamagitan ng isang matalim na pagbaba sa temperatura sa 34.5°C at mas mababa. Ang hypothermia sa panahon ng sepsis ay isang medyo hindi kanais-nais na senyales.

Minsan nagiging kritikal ang pagbaba ng temperatura at humahantong sa paghinto ng puso at paghinga. Kung hindi mo sinasadya, tulad niyan, nasukat ang temperatura ng iyong katawan at nakita ang pagbaba nito, nang hindi nararanasan ang anumang iba pang sintomas, pagkatapos ay huminahon.

Kung ang mga kadahilanang ito ay hindi kasama, kung gayon, malamang, ang mga naturang numero sa thermometer ay ang iyong indibidwal na tampok. Ang pagrereseta ng naaangkop na paggamot ay makakatulong sa pagtaas ng temperatura. Tandaan na ang tunay na hypothermia, na nagbabanta sa buhay, ay nangyayari sa mga taong may malubhang karamdaman o hypothermic. Ang isang bahagyang pagbaba sa temperatura ay hindi makakasama sa iyong kalusugan. SA mataas na temperatura ang lahat ay medyo simple - alam natin mula pagkabata na kung ang thermometer ay nagbabasa ng 38, ito ay malamang na ARVI.

Ang ideal na temperatura ay 36.6. Ngunit ang pagkalat mula 35.5 hanggang 37 degrees ay itinuturing ding normal. Kapag bumaba ito sa 30 degrees, ang isang tao ay nawalan ng malay - sa kasong ito ay may malubhang panganib sa buhay. Ang 34.5 degrees ay maaari ding maging isang mapanganib na sintomas ng ilang mga sakit. Ang temperatura ng katawan sa ibaba 36 ay isang senyales na oras na para seryosohin ang iyong kalusugan, lalo na kung alam mo na ang tungkol sa ilang mga problema.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mababang temperatura ay sanhi ng pagkapagod at pagbaba ng kaligtasan sa sakit. Ngunit kabilang sa mga sanhi ng temperatura ng katawan sa ibaba 36 ay maaaring mayroon ding mga malubhang sakit, tulad ng mga sakit sa bato at adrenal, thyroid dysfunction, anorexia, AIDS at higit pa. Kakaiba, ngunit sa halip na ang inaasahang 36.6 degrees, ang sukat ay malinaw na nagpapakita ng temperatura na 35.5 degrees.

Gayunpaman, sa paulit-ulit na pagsukat, ang pinababang temperatura ay halata. Ang pangalawang dahilan para sa pagbaba ng temperatura ng katawan ay maaaring pagkawala ng lakas, kakulangan ng bakal sa iyong katawan, iyon ay, anemia. Ang ikatlong dahilan ng mababang temperatura ng katawan ay maaaring isang malfunction ng immune system ng iyong katawan. O baka ikaw ay nasa ilang uri ng diyeta at nag-ayuno, kaya sinusubukan mong ipasok ang iyong katawan mas magandang hugis, ngunit sa parehong oras ay hindi wastong kinakalkula ang bilang ng mga kilocalories?

Ugaliin din ang pag-inom ng tsaa na may lemon, ngunit huwag kalimutan na ang bitamina C ay nawasak sa mataas na temperatura. Ang ikalimang dahilan para sa mababang temperatura ng katawan ay maaaring isang masamang ugali gaya ng self-medication.

Ang unang dahilan ng mababang temperatura ng katawan ay maaaring ordinaryong pagkapagod. Ang pag-inom ng maraming alkohol at ilang partikular na psychoactive substance ay maaaring magdulot ng mababang temperatura ng katawan ng isang tao. Sa pamamagitan ng paraan, para sa ilan, ang mababang temperatura ng katawan ay karaniwan. May mga tao na ang buong buhay ng thermometer ay nagpapakita ng 35.8, halimbawa. Upang magsimula, tukuyin natin na ang mababang temperatura ng katawan ay isang temperatura na katumbas ng 36 degrees o mas mababa.

Bakit mapanganib ang mababang temperatura ng katawan?

Bakit may mababang temperatura ng katawan?

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit maaaring bumaba ang temperatura ng iyong katawan. Kadalasan, ito ay bunga ng pangkalahatang hypothermia ng katawan o isang senyales na ang tao ay nagdusa kamakailan mula sa ilang uri ng sakit. Ang mga karaniwang dahilan para sa pagbaba ng temperatura ng katawan ay ang pagbaba ng hemoglobin sa dugo, hindi sapat na paggana ng thyroid gland, ang pagkakaroon ng panloob na pagdurugo at pagbaba ng kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, ang temperatura ng katawan ay madalas na bumababa dahil sa matinding pagkalason. Ang pangmatagalang pagsunod sa ilang mga diyeta ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng temperatura - ang katawan ay kulang lamang ng mga sustansya, at ang lahat ng mga proseso sa loob nito ay bumagal.

Bakit mapanganib ang mababang temperatura ng katawan?

Ang pagbaba ng temperatura ng katawan sa 36.2°C o mas mababa ay sinamahan ng pakiramdam ng pangkalahatang panghihina, pagkawala ng lakas, panginginig at pagkahilo. Sa temperatura na ito, bumabagal ang metabolismo at ang katawan ay napupunta sa economical functioning mode. Sa pangkalahatan, ang mababang temperatura ng katawan ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa tumaas, dahil nagiging mas mahirap para sa katawan na labanan ang lahat ng uri ng bakterya at mga virus.

Anong mga hakbang ang dapat gawin kung bumaba ang temperatura ng katawan?

Kadalasan, ang dahilan para sa pagbaba ng temperatura ay simpleng labis na trabaho. Dapat mong bigyan ang katawan ng pahinga at suportahan ito sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga natural na immunostimulant (halimbawa, tsaang luya na may pulot). Magandang kumuha ng kurso ng multivitamins at magpamasahe; katamtamang pisikal na aktibidad at malamig at mainit na shower sa umaga. Kung ang lahat ng mga hakbang na ito ay hindi humantong sa isang pagpapabuti sa kondisyon, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa isang pagsusuri.

Ang patuloy bang mababang temperatura ay 36.3-36.2-36.1 mabuti o masama?

Sa panahon ng pag-aalala, oras pagkatapos ng sakit, o pagkatapos ng matagal na pag-iisip at pisikal na trabaho may panganib na ang isang tao ay magkakaroon ng mababang temperatura ng katawan. Ang mga taong ang temperatura ng katawan ay madalas na nagiging mataas ay maaaring inggit sa mababang resulta na nakasaad sa thermometer. Gayunpaman, ang kagalakan ay hindi magtatagal, dahil ito ay maaari ring magpahiwatig ng isang umiiral o umuunlad na sakit sa loob ng katawan.

Ano ang mababang temperatura ng katawan at ano ang mga sanhi nito? Una sa lahat, ang temperatura na 35.5 degrees ay nahuhulog sa kategoryang ito. Ang lahat ng nasa ibaba ay kasama rin sa pangkat ng mababang temperatura.

Kung pinag-uusapan natin ang mga dahilan para sa paglitaw ng gayong hindi kasiya-siyang pakiramdam, kung saan mayroong mababang temperatura ng katawan ng isang tao, ipinakita ang mga ito sa ibaba:

15 dahilan para sa mababang temperatura ng katawan

Ang hypothermia o mababang temperatura ng katawan, lalo na kung nagpapatuloy ito sa mahabang panahon, ay isang magandang dahilan upang kumonsulta sa doktor. Ang mga dahilan para sa mababang temperatura ng katawan sa isang may sapat na gulang ay maaaring magkakaiba at hindi palaging nauugnay sa karaniwang hypothermia o labis na trabaho. Bilang karagdagan sa ganap na hindi nakakapinsalang mga kadahilanan, ang sintomas na ito ay maaaring sanhi ng malubhang mga pathologies o nakatago nakakahawang proseso. Upang maunawaan kung bakit bumababa ang temperatura ng katawan, kailangan mong sumailalim sa isang buo medikal na pagsusuri at gumawa ng mga hakbang upang itama ang mga problema sa kalusugan.

Mababang temperatura ng katawan: patolohiya o normal?

Alam ng lahat na ang normal na temperatura ng katawan ay 36.6°. Maaari itong bahagyang mag-iba sa buong araw depende sa oras ng araw, pisikal na aktibidad, edad at maging ang mood. Ito ay isang natural na proseso na nauugnay sa mga katangian ng thermoregulation ng katawan.

Ang isang mapanganib na paglihis ay itinuturing na pagbaba ng temperatura ng katawan sa ibaba 35°C. Bukod dito, marami ang binabalewala lamang ang nakababahala na senyales na ito, na naniniwala na ang kahinaan, kawalang-interes, pangkalahatang pagkasira kalusugan ay sanhi ng karaniwang labis na trabaho. Gayunpaman, ang hypothermia ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa mataas na temperatura, dahil maaari itong maging tanda ng pagkahapo ng mga sistema ng nerbiyos o nagpapahiwatig ng mga nakatagong sakit.

Minsan ang isang bahagyang paglihis sa temperatura ng katawan patungo sa pagbaba ay maaaring isang indibidwal na katangian ng katawan. Kung maganda ang pakiramdam ng isang tao, hindi na kailangang mag-alala. Ngunit kapag nakaramdam ka ng pagkawala ng lakas, panghihina, at ang temperatura ng iyong katawan ay 35°C at nananatiling stable sa antas na ito, dapat kang kumunsulta sa doktor.

Mga sintomas ng hypothermia

Ang pagbaba ng temperatura ng katawan ay sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

• maputla, malamig sa hawakan ng balat;
• pagkawala ng lakas, pagbaba ng pagganap, pagkahilo at kawalang-interes;
• panginginig, nadagdagan ang pagpapawis;
• pagkahilo, pag-aantok;
• mababang presyon ng dugo, nabawasan ang rate ng puso;
• pagkahilo.

Kapag bumaba ang temperatura ng katawan sa ibaba 34°C, matinding panginginig, mahinang pulso, nagiging slurred ang pagsasalita, nagiging mabagal ang paggalaw. Kung bumaba ang presyon ng dugo, maaaring mawalan ng malay ang isang tao. Ang isang matalim na pagbaba sa temperatura ng katawan sa 32°C ay itinuturing na isang kritikal na kondisyon na maaaring humantong sa kamatayan.

Ano ang sanhi ng pagbaba ng temperatura ng katawan?

Sa gamot, ang lahat ng mga kadahilanan na pumukaw sa pagbaba ng temperatura ay karaniwang nahahati sa dalawang kategorya:

• panlabas (exogenous) na mga kadahilanan;
• panloob (endogenous) na mga kadahilanan.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng exogenous ay kinabibilangan ng:

• hypothermia ng katawan;
• pagkuha ng ilang mga gamot (mga tabletas sa pagtulog, sedatives);
• pag-aayuno, pagsunod sa mahigpit na diyeta;
• hindi balanseng diyeta, kakulangan sa bitamina;
• pagkalasing ng katawan sa pagkain, alkohol, droga, kemikal;
• talamak na pagkapagod na sindrom, labis na trabaho;
• panahon ng pagbawi pagkatapos ng isang malubhang sakit;
• edad.

Ang mga panloob na sanhi ng hypothermia ay isinasaalang-alang:

Ang pagbaba sa temperatura ng katawan ay madalas na sinusunod sa mga matatandang tao. At sa mga kabataan, ang sintomas na ito ay nagpapakita ng sarili sa mga vegetative disorder at mga pagbabago mga antas ng hormonal. Tingnan natin ang mga pinakakaraniwang sanhi ng hypothermia.

Mga sanhi ng mababang temperatura ng katawan

Vegetovascular dystonia

Ang mga pagkabigo sa paggana ng autonomic system ay kadalasang nagiging sanhi ng mga kaguluhan sa thermoregulation ng katawan at, kasama ng mababang temperatura, ay sinamahan ng kahinaan, mga pag-agos ng presyon, pagduduwal, pagkahilo, pag-atake ng matinding pananakit ng ulo (migraines), na sinamahan ng hindi pagpaparaan sa maliwanag na liwanag at malakas. mga tunog.

Kung lumitaw ang mga naturang sintomas, dapat kang humingi ng medikal na tulong at kumunsulta sa isang therapist, neurologist, endocrinologist, o psychotherapist.

Iron-deficiency anemia

Ang pagbaba sa antas ng hemoglobin sa dugo ay agad na nakakaapekto sa pangkalahatang kagalingan at humahantong sa pagbaba sa pagganap, pagkahilo, panghihina, maputlang balat, hypothermia, at patuloy na paglamig.

Ang pagsusuri ng dugo para sa hemoglobin ay makakatulong na matukoy ang kakulangan sa iron sa katawan. Kung ang hinala ng anemia ay nakumpirma, ang doktor ay magrereseta ng mga gamot na naglalaman ng bakal (Sorbifer, Ferretab, atbp.), na dapat inumin sa loob ng 2-3 buwan.

Mga impeksyon sa viral at bacterial

Ang panahon ng paggaling pagkatapos ng isang kamakailang sakit ay palaging sinasamahan ng pangkalahatang kahinaan, dahil nagsisimula pa lamang gumaling ang immune system at nangangailangan ng oras para ganap na gumaling ang isang tao mula sa isang sakit. At kung sa mga unang araw ang sakit ay nagpapakita ng sarili na may matinding lagnat, pagkatapos ay habang ang pasyente ay gumaling, ang hypothermia ay madalas na nangyayari sa umaga.

Sa panahong ito, ang mababang antas ng lagnat sa araw at mababang temperatura sa gabi ay madalas na sinusunod. Ibig sabihin, sa araw ang temperatura ay nananatili sa 37.0-37.5°C, at sa gabi ay bumababa sa 35°C at sinamahan ng matinding kahinaan at nadagdagan ang pagpapawis. Ang mga sanhi ng mababang temperatura sa isang bata ay kadalasang nauugnay sa mga nakakahawang sakit.

Kadalasan pagkatapos ng sipon (ARI), bumababa ang temperatura ng katawan ng sanggol at mga katangiang katangian- kahinaan, pamumutla ng balat. Ang kundisyong ito ay nauugnay sa mga imperpeksyon sa sistema ng thermoregulation ng katawan, na sa mga batang wala pang 3 taong gulang ay hindi pa ganap na nabuo. Sa kasong ito, ang temperatura ng katawan ay maaaring manatili sa paligid ng 35.5°C, ngunit ang mga magulang ay hindi dapat mag-panic tungkol dito. Ito ay sapat na upang bihisan ang bata nang mainit at bigyan siya ng mainit na inumin nang mas madalas.

Pagbubuntis

Ang mga dahilan para sa mababang temperatura sa mga kababaihan ay madalas na namamalagi sa hormonal fluctuations bago ang regla o sa panahon ng menopause. Ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis ay kadalasang nakakatulong sa pag-unlad ng hypothermia.

Ang ganitong mga kondisyon ay hindi nagiging sanhi ng anumang partikular na pag-aalala, dahil habang ang katawan ng babae ay umaangkop sa bagong kondisyon, ang kanyang kalusugan ay bumalik sa normal.

Hypothermia ng katawan

Kapag nalantad sa malamig na hangin, nagyeyelong tubig o mapait na lamig sa mahabang panahon, ang katawan ay dumaranas ng hypothermia. Kasabay nito, ang mga proseso ng metabolic ay bumagal, tumataas ang paglipat ng init at bumababa ang temperatura ng katawan, iyon ay, ang tao ay nagyeyelo. Ang balat ay nagiging malamig sa pagpindot, bumabagal ang paggalaw, bumababa ang tibok ng puso at paghinga, at lumalabas ang panginginig.

Kung ang biktima ay pinainit, ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay mabilis na nawawala. Ang pagkuskos, mga maiinit na inumin, at isang mainit na kama ay sasagipin. Sa malalang kaso, ang biktima ay nangangailangan ng medikal na atensyon, dahil ang matinding frostbite ay humahantong sa malubhang kahihinatnan sa kalusugan.

Dehydration

Pagkalason sa pagkain o mga impeksyon sa bituka maging sanhi ng pagkalasing ng katawan, madalas na pag-atake pagsusuka, pagtatae, na humahantong sa napakalaking pagkawala ng likido at dehydration. Ang kundisyong ito ay sinamahan ng matinding kahinaan at hypothermia. Sa kasong ito, ang biktima ay nangangailangan ng emerhensiyang pangangalagang medikal.

Isinasaalang-alang ang kalubhaan ng kondisyon, ang doktor ay magrereseta ng mga gamot sa bahay o ire-refer ang pasyente sa ospital. Sa kaso ng pag-aalis ng tubig, mahalagang magbigay ng kinakailangang tulong sa isang napapanahong paraan, kung hindi man ay posible ang mga malubhang kahihinatnan - mga kombulsyon, isang matalim na pagbaba sa presyon ng dugo, pagkawala ng malay dahil sa pagkabigla sa pag-aalis ng tubig. Ang dehydration ay lalong mapanganib para sa mga bata.

Sa bahay, kinakailangan upang palitan ang pagkawala ng mga likido at electrolytes. Upang gawin ito, kailangan mong uminom ng gamot na Regidron nang madalas hangga't maaari, mga solusyon sa asin, mineral na tubig pa rin, tsaa, pinatuyong prutas na compote.

Mga sakit sa endocrine system

Ang mga palatandaan ng hypothermia ay sinusunod sa mga pathologies tulad ng hypothyroidism o hypoglycemia sa diabetes mellitus (kapag bumaba ang mga antas ng asukal sa dugo). Sa kakulangan ng mga thyroid hormone (hypothyroidism), ang metabolismo ng tubig-asin ay nagambala, na humahantong sa kahinaan, hypothermia, pagbaba ng presyon ng dugo, pamamaga, tuyong balat, malutong na buhok at mga kuko.

Sa kasong ito, kinakailangan upang gamutin ang pinagbabatayan ng sakit na may hormone replacement therapy, na nagbibigay-daan upang maalis ang ugat na sanhi ng sakit. Sa hypoglycemia, ang antas ng asukal sa dugo ay bumaba nang husto, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng pamumutla, matinding kahinaan, ang hitsura ng malamig na pawis, pagduduwal, at pagbaba ng temperatura ng katawan.

Talamak na kakulangan sa adrenal

Ang kundisyong ito ay sinamahan ng pagkahilo, pagduduwal, pagsusuka, pananakit ng tiyan, kapansanan. rate ng puso(tachycardia, arrhythmia), pagkawala ng malay dahil sa isang matalim na pagbaba ng presyon. Kung mapapansin mong katulad mga babala sa iyong sarili o mga mahal sa buhay, dapat kang tumawag kaagad ng ambulansya.

Mga proseso ng tumor

Ang isang espesyal na lugar sa utak, ang hypothalamus, ay responsable para sa pagpapanatili ng mga proseso ng pagpapalitan ng init sa katawan. At kung ang anumang neoplasm (malignant o benign) ay nangyayari sa lugar na ito, ang mga pag-andar ng organ ay nagambala.

Bilang isang resulta, ang isang malfunction ay nangyayari sa thermoregulation system at ang tao ay agad na nakakaramdam ng hindi kanais-nais na mga pagbabago, na ipinahayag ng patuloy na pananakit ng ulo, pagkahilo, isang pakiramdam ng lamig sa mga paa't kamay at pagbaba sa temperatura ng katawan.

Panloob na pagdurugo

Maaaring magkaroon ng nakatagong pagdurugo sa gastric ulcer, 12- duodenum, mga pinsala ng mga panloob na organo, mga proseso ng tumor. Ito mapanganib na mga kondisyon, na nagbabanta sa malubhang kahihinatnan at nangangailangan ng emerhensiyang pangangalagang medikal.

Ang mga panlabas na palatandaan ng pagdurugo ay pamumutla, panghihina, malamig na balat, pananakit ng tiyan, pagduduwal, pagsusuka, pagdumi, pagkahimatay.

Hindi balanseng diyeta mahigpit na diyeta, pag-aayuno - kadalasang nagiging sanhi ng hypothermia at panghihina

Ang katawan ay hindi tumatanggap ng sapat na nutrients, bitamina at microelements, na humahantong sa pag-unlad ng kakulangan sa bitamina at pagpapahina ng mga panlaban ng katawan. Kapag sumusunod sa mga mahigpit na diyeta, ang isang tao ay mabilis na nawawalan ng mga reserbang taba at nauubos ang mga reserbang glycogen na naipon sa atay. Bilang resulta, ang mga proseso ng pagpapalitan ng init at paglipat ng init ay nagambala, at ano maraming tao nawalan ng timbang, lalo siyang nagsisimulang mag-freeze sa hindi malamang dahilan.

Asthenic syndrome

Ang pangunahing sanhi ng asthenia ay ang kakulangan ng oxygen (hypoxia). Ang mga organo at tisyu ay hindi nakakatanggap ng sapat na kinakailangang nutrients, bilang isang resulta ang balanse ng enerhiya ng katawan ay nagambala, at ang lahat ng mahahalagang proseso ay bumagal.

Ang puso ay higit na nagdurusa sa kakulangan ng oxygen. sistemang bascular at ang utak. Ang paglabag sa kanilang mga pag-andar ay humahantong sa kahinaan, pagkahilo, kawalang-interes, pagkahilo, pamumutla ng balat at mga pagpapakita ng hypothermia.

Pag-inom ng mga gamot

Kadalasan, ang mababang temperatura ng katawan ay sinusunod na may hindi sistematiko at pangmatagalang paggamit ng mga makapangyarihang gamot (sedatives, sleeping pills).

Ang mga naturang gamot ay pumipigil sa mga pag-andar ng sistema ng nerbiyos, nakakagambala sa mga proseso ng metabolic, at negatibong nakakaapekto sa mga pag-andar ng hypothalamus, na nagiging sanhi ng kahinaan at pagbaba ng temperatura ng katawan. Ang isa pang sanhi ng hypothermia ay ang labis na dosis ng mga antipirina na gamot habang sipon o bumababa ang vasoconstrictor, ginagamit para sa runny nose.

Mga dermatological na sakit

Ang mga malalang sakit sa balat tulad ng psoriasis, dermatitis, eksema, ichthyosis ay madalas na sinamahan ng mababang temperatura ng katawan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pinsala sa malalaking lugar ng balat ay nagiging sanhi ng pag-agos ng dugo sa mga lugar na ito, na naghihikayat ng paglabag sa thermoregulation at binabawasan ang temperatura ng katawan.

Sepsis (pagkalason sa dugo)

Sa mga komplikasyon ng septic, ang aktibong paglaganap ng bakterya sa dugo ay nangyayari at ang katawan ay nalason ng kanilang mga dumi. Ang kundisyong ito ay kadalasang sinasamahan ng isang matalim na pagtaas ng temperatura hanggang mataas na halaga, ngunit sa mga matatanda at mahinang pasyente ang kabaligtaran na sitwasyon ay madalas na sinusunod.

Ang dahilan para dito ay pinsala sa nervous system, na hindi pinapagana ang thermoregulation center. Ang hypothermia sa panahon ng sepsis ay lalong mapanganib, dahil ang pagbaba ng temperatura ng katawan sa ibaba 34°C ay nagdudulot ng pagkagambala sa mga pag-andar ng lahat ng mahahalagang tungkulin. mahahalagang organo, ay sinamahan ng depresyon ng kamalayan at maaaring nakamamatay.

Ang hindi gaanong karaniwang mga sanhi na maaaring magdulot ng hypothermia ay kinabibilangan ng pagkalason sa mga narcotic substance o ethanol, mga kondisyon ng immunodeficiency (HIV, AIDS), malubhang pinsala sa atay (hepatitis, cirrhosis), pagkalasing sa mga lason o mga agresibong kemikal.

Mababang temperatura ng katawan - ano ang gagawin?

Kung, kapag sinusukat ang temperatura ng iyong katawan, napansin mo ang isang paglihis mula sa pamantayan, hindi ka dapat mag-panic. Sa normal na pangkalahatang kalusugan, ito ay malamang na isang natural na proseso na nauugnay sa hypothermia o sobrang trabaho. Kadalasan ang isang bahagyang paglihis mula sa karaniwang tinatanggap na pamantayan ay isang indibidwal na katangian lamang ng katawan.

Kung ikaw ay giniginaw, kailangan mong magbihis ng mainit, uminom ng isang malaking mug ng mainit na gatas o tsaa na may pulot at jam, at ang iyong kalusugan ay malapit nang bumalik sa normal. Kadalasan, ang pagbaba ng temperatura ay isang sintomas ng vegetative-vascular dystonia, at sa ganitong paraan ang isang tao ay maaaring tumugon sa isang pagbabago sa panahon, isang stress factor, o matinding mental at pisikal na stress. Sa kasong ito, nagpapahinga sa isang kalmadong kapaligiran sa bahay, kumukuha ng liwanag pampakalma batay sa halaman.

Kung ang isang mababang temperatura ng katawan ay sinamahan ng isang pagkasira sa pangkalahatang kalusugan, ito ay kinakailangan upang humingi ng medikal na tulong upang malaman ang mga sanhi ng kondisyong ito. Dapat kang makipag-appointment muna sa isang therapist. Pagkatapos ng pagsusuri at pagtanggap ng mga resulta ng pagsubok sa laboratoryo, ang doktor ay gagawa ng paunang pagsusuri at magrereseta ng paggamot. Kung pinaghihinalaan ang magkakatulad na mga pathology, ang pasyente ay ire-refer sa mga espesyalista - isang endocrinologist, gastroenterologist, neurologist, oncologist, urologist o gynecologist.

Kailan kailangan ang agarang medikal na atensyon?

Mayroong ilang mga kondisyon na nagbabanta sa buhay na sinamahan ng hypothermia. Sa anong mga kaso dapat kang tumawag ng ambulansya?

• kung ang temperatura ng katawan ay bumaba sa 34°C at patuloy na bumababa;
• lumalala ang kalagayan ng tao hanggang sa pagkawala ng malay;
• Kailan masamang pakiramdam sa isang matatandang tao ito ay sinamahan ng matinding hypothermia;
• ganyan mapanganib na sintomas, tulad ng matinding pagbaba sa presyon ng dugo, kapansanan sa paningin at pandinig, hindi makontrol na pagsusuka, pananakit ng tiyan, pagdumi.

Ang mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig ng pag-unlad malubhang komplikasyon, nagbabanta sa buhay, samakatuwid ay kinakailangan na magbigay ng kwalipikadong tulong medikal sa lalong madaling panahon.

Mag-iwan ng review Kanselahin

Bago gumamit ng mga gamot, kumunsulta sa iyong doktor!

Ang "Normal" na temperatura ng katawan ay itinuturing na 36.6 °C, ngunit sa katunayan, ang bawat tao ay may sariling indibidwal na pamantayan ng temperatura sa average na saklaw mula 35.9 hanggang 37.2 °C. Ang personal na temperatura na ito ay nabuo sa paligid ng edad na 14 para sa mga babae at sa 20 para sa mga lalaki, at depende ito sa edad, lahi, at maging... kasarian! Oo, oo, ang mga lalaki ay nasa average na kalahating degree na mas malamig kaysa sa mga babae. Sa pamamagitan ng paraan, sa araw ang temperatura ng bawat ganap na malusog na tao ay bahagyang nagbabago sa loob ng kalahating degree: sa umaga ang katawan ng tao ay mas malamig kaysa sa gabi.

Kailan pupunta sa doktor?

Ang mga paglihis ng temperatura ng katawan mula sa pamantayan, parehong pataas at pababa, ay kadalasang isang dahilan upang kumonsulta sa isang doktor.

Napakababang temperatura - 34.9 hanggang 35.2 °C - pinag-uusapan:

Tulad ng nakikita mo mula sa listahang ito, alinman sa mga kadahilanang inilarawan ay nangangailangan ng isang kagyat na paglalakbay sa doktor. Kahit na ang isang hangover, kung ito ay napakalubha, ay dapat tratuhin ng isang kurso ng IV drips, na makakatulong sa katawan na mapupuksa ito nang mas mabilis. mga produktong nakakalason pagkasira ng alkohol. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagbabasa ng thermometer sa ibaba ang tinukoy na limitasyon ay isa nang direktang dahilan para sa agarang pagtawag ng ambulansya.

Katamtamang pagbaba ng temperatura – mula 35.3 hanggang 35.8 °C – maaaring magpahiwatig ng:

Sa pangkalahatan, ang palaging pakiramdam ng ginaw, malamig at basang mga palad at paa ay isang dahilan upang kumonsulta sa isang doktor. Posible na hindi siya makakahanap ng anumang malubhang problema para sa iyo, at magrerekomenda lamang ng "pagpapabuti" ng iyong diyeta at gawing mas makatwiran ang iyong pang-araw-araw na gawain, kabilang ang katamtaman pisikal na Aktibidad at pagtaas ng tagal ng pagtulog. Sa kabilang banda, may posibilidad na ang hindi kasiya-siyang panginginig na nagpapahirap sa iyo ay isa sa mga unang sintomas ng isang kahila-hilakbot na sakit na kailangang gamutin ngayon, bago ito magkaroon ng oras upang magkaroon ng mga komplikasyon at pumasok sa talamak na yugto.

Ang normal na temperatura ay mula 35.9 hanggang 36.9°C – sabi niyan talamak na sakit Sa sandaling ito ay hindi ka naghihirap, at ang iyong mga proseso ng thermoregulation ay normal. Gayunpaman, ang normal na temperatura ay hindi palaging pinagsama sa perpektong pagkakasunud-sunod sa katawan. Sa ilang mga kaso, na may mga malalang sakit o nabawasan ang kaligtasan sa sakit, maaaring walang mga pagbabago sa temperatura, at dapat itong tandaan!

Moderately elevated (low-grade) na temperatura - mula 37.0 hanggang 37.3°C – ito ang hangganan sa pagitan ng kalusugan at karamdaman. Maaaring magpahiwatig ng:

Gayunpaman, ang gayong temperatura ay maaaring may ganap na hindi masakit na mga dahilan:

• pagbisita sa isang paliguan o sauna, mainit na paliguan
• matinding pagsasanay sa palakasan
• maanghang na pagkain

Kung sakaling hindi ka pa nagsanay, hindi pa nakapunta sa banyo, o kumain sa isang Mexican restaurant, at ang iyong temperatura ay medyo mataas pa, dapat kang pumunta sa doktor, at napakahalagang gawin ito nang hindi kumukuha anumang gamot na antipirina o anti-namumula - una, sa temperaturang ito ay hindi na kailangan ang mga ito; pangalawa, ang mga gamot ay maaaring lumabo ang larawan ng sakit at maiwasan ang doktor na gumawa ng tamang diagnosis.

Init – 37.4–40.2 °C – ay nagpapahiwatig ng isang matinding proseso ng pamamaga at ang pangangailangan para sa medikal na atensyon. Ang tanong kung kukuha ng mga antipirina na gamot sa kasong ito ay napagpasyahan nang paisa-isa. Mayroong malawak na opinyon na imposibleng "ibaba" ang temperatura sa 38 °C - at sa karamihan ng mga kaso ang opinyon na ito ay tama: ang mga protina ng immune system ay nagsisimulang gumana nang buong puwersa nang tumpak sa mga temperatura sa itaas 37.5 °C, at ang karaniwang tao na walang malubhang malalang sakit ay may kakayahang karagdagang pinsala sa kalusugan ay ilipat ang temperatura sa 38.5 °C. Gayunpaman, ang mga taong naghihirap mula sa ilang mga neurological at sakit sa pag-iisip, ay dapat mag-ingat: ang kanilang mataas na temperatura ay maaaring magdulot.

Ang mga temperaturang higit sa 40.3°C ay nagbabanta sa buhay at nangangailangan ng emerhensiyang medikal na atensyon.

Ang ilan Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa temperatura:

• May mga pagkain na nagpapababa ng temperatura ng katawan ng halos isang degree. Ito ay mga berdeng gooseberry, dilaw na plum at asukal sa tubo.
• Noong 1995, opisyal na naitala ng mga siyentipiko ang pinakamababang "normal" na temperatura ng katawan - sa isang ganap na malusog at pakiramdam na mahusay na 19-taong-gulang na babaeng Canadian, ito ay 34.4 °C.
• Kilala sa kanilang mga pambihirang therapeutic discovery, ang mga Korean na doktor ay gumawa ng paraan para gamutin ang pana-panahong pananakit ng taglagas-tagsibol, na nakakaapekto sa maraming tao. Iminungkahi nilang babaan ang temperatura ng itaas na katawan habang sabay-sabay na pagtaas ng temperatura ng lower half. Sa katunayan, ito ay isang pormula sa kalusugan na matagal nang alam ng lahat: "Panatilihing mainit ang iyong mga paa at malamig ang iyong ulo," ngunit sinasabi ng mga doktor mula sa Korea na maaari rin itong gamitin upang mapabuti ang mood na matigas ang ulo ay nagiging zero.

Sukatin natin ng tama!

Gayunpaman, sa halip na mag-panic dahil hindi normal ang temperatura ng iyong katawan, dapat mo munang isipin kung tama ba ang iyong pagsukat? Ang mercury thermometer sa ilalim ng braso, pamilyar sa lahat mula pagkabata, ay nagbibigay ng malayo sa mga pinakatumpak na resulta.

Una, mas mahusay pa ring bumili ng moderno, elektronikong thermometer, na nagbibigay-daan sa iyong sukatin ang temperatura na may katumpakan ng daan-daang degree.

Pangalawa, ang lokasyon ng pagsukat ay mahalaga para sa katumpakan ng resulta. Ang kilikili ay maginhawa, ngunit dahil sa malaking bilang ng mga glandula ng pawis, ito ay hindi tumpak. Ang oral cavity ay maginhawa din (tandaan lamang na disimpektahin ang thermometer), ngunit dapat mong tandaan na ang temperatura doon ay humigit-kumulang kalahating degree na mas mataas kaysa sa temperatura sa kilikili, bilang karagdagan, kung kumain ka o uminom ng isang bagay na mainit, pinausukan o inumin. alkohol, ang mga pagbabasa ay maaaring maling mataas.

Ang pagsukat ng temperatura sa tumbong ay nagbibigay ng ilan sa mga pinakatumpak na resulta, kailangan mo lamang na isaalang-alang na ang temperatura doon ay humigit-kumulang isang degree na mas mataas kaysa sa temperatura sa ilalim ng kilikili, bilang karagdagan, ang mga pagbabasa ng thermometer ay maaaring mali pagkatapos ng pagsasanay sa sports o maligo.

At, ang "kampeon" sa mga tuntunin ng katumpakan ng mga resulta ay panlabas kanal ng tainga. Kailangan mo lamang tandaan na ang pagsukat ng temperatura sa loob nito ay nangangailangan ng isang espesyal na thermometer at mahigpit na pagsunod sa mga nuances ng pamamaraan, ang paglabag sa kung saan ay maaaring humantong sa mga maling resulta.

Ang mababang temperatura ng katawan sa isang may sapat na gulang ay kadalasang nangyayari dahil sa mga indibidwal na katangian ng katawan at hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa kalusugan. Ngunit mas madalas ang hypothermia ay katibayan ng pag-unlad ng mga proseso ng pathological. Upang ibalik ang mga tagapagpahiwatig sa normal, mahalagang kilalanin ang pangunahing dahilan na nagdulot ng isang matalim na pagbaba sa halaga.

Ang matagal na mababang temperatura ng katawan ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng sakit

Anong temperatura ng katawan ang itinuturing na mababa sa mga matatanda?

Ang tagapagpahiwatig ay nagbabago sa buong araw, kapwa para sa mga kalalakihan at kababaihan - sa umaga ito ay bahagyang mas mababa kaysa sa karaniwang halaga, at sa gabi, sa kabaligtaran, nagsisimula itong tumaas. Para sa isang malusog na may sapat na gulang, ang temperatura sa ibaba 36 degrees sa mahabang panahon ay mababa.

Bakit mapanganib ang mababang temperatura?

Ang mababang temperatura ay nagdudulot ng panganib sa katawan at humahantong sa pagkasira sa pagganap:

• utak;
• vestibular apparatus;
• metabolic proseso;
• sistema ng nerbiyos;
• mga puso.

Kung ang temperatura ng katawan ay kritikal na bumaba sa ibaba 32 degrees, ang isang tao ay maaaring ma-coma. Ang kakulangan ng napapanahong tulong medikal ay nagdaragdag ng panganib ng kamatayan.

Bakit binabaan ang temperatura ng katawan?

Ang hindi matatag na temperatura ay nangyayari dahil sa impluwensya ng panlabas at panloob na mga kadahilanan.

Malamig

Ang pagbaba sa temperatura ay sinusunod na may sipon dahil sa matinding hypothermia. Kinakailangan na magpainit sa silid, humiga sa kama at maglagay ng heating pad sa ilalim ng iyong mga paa. Upang maiwasang magdulot ng karagdagang pinsala sa kalusugan, ipinagbabawal ang paghuhugas ng alkohol o suka. Sa ARVI, bilang isang resulta ng matinding pagkapagod ng katawan ng pasyente, ang isang pagbaba sa temperatura ng katawan at tachycardia ay sinusunod.

Sa vegetative-vascular dystonia, ang madalas na pag-atake ng migraine ay sinusunod

Dehydration

Sa kaso ng pagkalason, ang pagkalasing ng katawan ay nangyayari, na humahantong sa matinding pag-aalis ng tubig, kahinaan at pagbaba ng temperatura ng katawan. Ang pagkasira ng kondisyon ay nagdudulot ng mga kombulsyon, pagbaba ng presyon ng dugo at pagkawala ng malay. Kinakailangang tumawag sa isang doktor sa lalong madaling panahon, na, depende sa kalubhaan ng kondisyon, ay magrereseta kinakailangang paggamot o dalhin ang pasyente sa ospital. Bago dumating ang doktor, inirerekumenda na uminom ng malinis na tubig, berdeng tsaa at pinatuyong prutas na compote.

Ang pagbaba ng hemoglobin sa dugo at pagbaba sa bilang ng mga pulang selula ng dugo ay humahantong sa gutom sa oxygen, at, bilang isang resulta, isang pagbaba sa temperatura, pagkasira sa pagganap, at matinding pamumutla ng balat.

Ang madalas na sakit sa lugar ng tiyan ay nagpapahiwatig ng patolohiya ng adrenal glands

Pagkabigo sa atay

Humahantong sa pagkagambala ng thermoregulation at kakulangan ng glycogen. Ang mga pangunahing sintomas ay pagkawala ng gana, biglaang pagbaba ng timbang, pagduduwal, pagkawala ng memorya, at ang hitsura ng isang madilaw-dilaw na tint sa balat. Ang diagnosis ay isinasagawa gamit ang isang biochemical blood test at ultrasound ng cavity ng tiyan.

Kung mayroon kang mga problema sa atay, ang iyong balat ay magiging dilaw.

Mga sakit sa endocrine system

Sa diabetes mellitus meron madalas na pag-ihi, matinding pagkauhaw at tuyong bibig, pamamanhid ng mga paa, pagbaba ng timbang, pagtaas ng gana. Ang mga kaguluhan sa paggana ng thyroid gland ay sinamahan ng isang malfunction balanse ng tubig-asin, na humahantong sa mga pagtalon sa halaga - pagkatapos ng isang mataas na temperatura, pagkatapos ng ilang oras, isang mababang halaga ay nabanggit. Ang mga sintomas tulad ng tuyong balat, walang dahilan na pagtaas ng timbang, paninigas ng dumi at matinding pamamaga ay nabanggit din.

Dapat kang masuri para sa mga antas ng asukal sa dugo at mga antas ng thyroid hormone.

Sa mga sakit ng endocrine system, namamaga ang mga paa

Mga impeksyon sa viral at bacterial

Pagkatapos ng sakit, ang paggana ng immune system ay unti-unting bumalik sa normal; habang umuunlad ang paggaling, ang pagkawala ng lakas at hypothermia ay sinusunod. pangunahing tampok– sa araw ang indicator ay nananatili sa 37 degrees pataas, at sa gabi ay bumaba ito sa 35, na sinamahan ng matinding pagpapawis at pag-aantok. Sa karaniwan, ang kondisyong ito ay tumatagal ng hanggang 2 linggo.

Ang mga viral pathologies ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding pagpapawis

Mga tumor

Ang pagkakaroon ng benign o malignant neoplasms ay humahantong sa kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw, pagbaba ng temperatura, pananakit ng ulo at palagiang pakiramdam lamig sa mga paa't kamay. Kailangan nating gumawa ng computed tomography scan.

Nagdadala ng bata

Sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, ang tagapagpahiwatig ay mas mababa kaysa sa normal - tulad ng isang kondisyon, sa kawalan ng sakit at pagkasira sa kagalingan, ay hindi nangangahulugan ng pagkakaroon ng mga pathologies at hindi nangangailangan ng tulong ng isang doktor.

Ang pagbaba sa temperatura ng katawan sa panahon ng pagbubuntis ay normal.

Mayroong pagbaba sa tagapagpahiwatig bago ang simula ng regla o sa panahon ng menopause.

Ang ilang mga tao ay may congenital hypothermia - nangangahulugan ito na para sa kanila ang isang mababang temperatura ay itinuturing na normal at hindi humantong sa isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa.

Ano ang gagawin sa mababang temperatura

Upang labanan ang hindi matatag na temperatura, gumawa ng mga pagbabago sa iyong karaniwang pamumuhay:

1. Mag-ehersisyo at kumuha ng contrast shower araw-araw. Humiga sa isang pre-ventilated room.
2. Panatilihing balanse ang iyong pang-araw-araw na diyeta at uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw. Kumain ng maitim na tsokolate, uminom ng matapang na kape, tsaa na may mga raspberry o mainit na gatas na may pulot.
3. Uminom ng bitamina upang palakasin ang iyong immune system. Iwanan ang alak at sigarilyo.
4. Bigyang-pansin ang pahinga, iwasan ang kakulangan sa tulog, sobrang pagod at matinding stress.
5. Regular na panatilihin ang normal na temperatura ng katawan. Piliin ang tamang damit para hindi masyadong mainit o malamig.
6. Itigil ang pag-inom ng mga gamot nang walang reseta ng doktor.

Maaari mong taasan ang temperatura gamit ang mga foot bath - magdagdag ng 5 patak ng langis ng eucalyptus o 1 tbsp sa isang lalagyan ng maligamgam na tubig. l. pulbura ng mustasa. Gawin ang pamamaraan para sa kalahating oras ilang araw sa isang hilera.

Inilarawan Isang kumplikadong diskarte Makakatulong ito na linisin ang katawan ng mga lason, palawakin ang mga daluyan ng dugo, gawing normal ang mga proseso ng metabolic at pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo. Pagkatapos ng mga pamamaraan, kinakailangan na muling magsagawa ng mga sukat ng temperatura - kung umabot ang tagapagpahiwatig pinahihintulutang halaga, inirerekumenda na subaybayan ang kondisyon sa loob ng ilang araw. Kung tumaas o bumaba ang iyong temperatura, dapat kang suriin ng isang doktor.

Kailan tatawag ng ambulansya

Dapat kang tumawag ng doktor kung:

• ang pasyente ay may mapanganib na mababang temperatura, na humantong sa pagkawala ng malay;
• pagkatapos gawin ang mga kinakailangang hakbang, ang tagapagpahiwatig ay patuloy na bumabagsak;
• isang mababang halaga ang nakita sa isang matanda, habang ang kanyang kalusugan ay lumalala;
• ang pagbaba ng temperatura ay sinamahan ng madalas na pagsusuka, Sobra-sobrang pagpapawis, inis, matinding pananakit, pagdurugo, masyadong mataas o mababang presyon ng dugo, may kapansanan sa visual at auditory function.

Kung bumaba ang temperatura sa 34 degrees, maaaring magkaroon ng atake sa puso, matinding pagkalasing ng katawan, anaphylactic shock o panloob na pagdurugo - ang kawalan ng medikal na atensyon ay maaaring humantong sa kamatayan.

Dapat kang maging matulungin sa iyong kalusugan, maraming mga dahilan para sa paglitaw ng hypothermia - isang hindi tamang diagnosis, at ang maling napiling paggamot ay magdudulot ng malaking pinsala sa katawan.