Ang hydrotherapy (kasingkahulugan ng hydrotherapy) ay ang panlabas na paggamit ng tubig para sa therapeutic at preventive na layunin. ay may temperatura, mekanikal at kemikal na epekto sa katawan. Temperatura at presyon ng hydrostatic tubig, pati na rin ang mga asing-gamot na natunaw dito, inisin ang thermo-, baro- at chemoreceptors na naka-embed sa balat; pabagu-bago ng isip at gas na mga sangkap, pati na rin ang mga ions, yodo, bromine, atbp. tumagos sa pamamagitan ng balat at respiratory tract, na nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo at mga panloob na organo. Action na tubig mga medikal na pamamaraan sa iba't ibang mga organo at sistema ng katawan ay isinasagawa sa pamamagitan ng neurohumoral ruta.

Depende sa iba't ibang mga temperatura ng tubig at mga pamamaraan ng aplikasyon, ang mga pamamaraan ng tubig ay may napaka-magkakaibang epekto: nagiging sanhi sila ng muling pamamahagi ng dugo sa mga peripheral vessel at mga panloob na organo, nagtataguyod ng resorption ng mga sugat. pamamaga ng lalamunan, pag-alis ng mga pathological metabolic na produkto, makakaapekto functional na estado sistema ng nerbiyos at kalamnan, atbp. Ang mga pamamaraan na may maligamgam na tubig (t° 37-39°) sa pangkalahatan ay may epekto sa pagpapatahimik, malamig (t° sa ibaba 20°) at malamig (t° 20-33°) ang nagpapalakas sa katawan at nagpapatigas nito. Dahil sa maraming nalalaman na epektong ito, ginagamit ang hydrotherapy para sa maraming sakit.

Teknik ng mga pamamaraan ng tubig. Pangkalahatang dousing. Ang hubad na pasyente ay binuhusan ng 2-3 balde ng tubig (Larawan 1), ang pamamaraan ay isinasagawa araw-araw para sa 4-6 na linggo, unti-unting binababa ang temperatura ng tubig mula 34-33° hanggang 22-20°. Ang tagal ng pamamaraan ay 1-2 minuto. Pagkatapos ng dousing, ang pasyente ay pinupunasan ng isang sheet.

Ang pamamaraan ay may stimulating at tonic effect, pinatataas ang metabolismo.

Bahagyang douches, mas madalas malamig na tubig(t° 16-20°), na isinasagawa mula sa isang goma hose, pitsel o watering can.

Hindi nila pinupunasan ang buong katawan, ngunit ang ilang bahagi lamang nito: ang likod ng ulo (Larawan 2) - upang mapabuti ang paghinga at sirkulasyon ng dugo; mga braso at binti (Larawan 3) - para sa pagpapawis, mga karamdaman sa vasomotor, atbp.; likod (Larawan 4) - para sa mga kondisyon ng neurasthenic, atbp.

Mga pangkalahatang rubdown. Ang isang hubad na pasyente na nakatayo sa isang palanggana ng maligamgam na tubig ay nakabalot sa isang canvas sheet na binasa ng tubig sa temperatura na 32-30° (sa pagtatapos ng kurso ng paggamot sa temperatura na 20-18°) at piniga nang maayos; Kuskusin nang mabilis at masigla ang sheet (Larawan 5) hanggang sa makaramdam ka ng init. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 2-3 minuto, pagkatapos ay ang pasyente ay punasan ng isang tuyong sheet. Minsan pagkatapos punasan, binuhusan ito ng 1-2 balde ng tubig sa temperaturang 1-2° na mas mababa kaysa sa nauna, pagkatapos ay punasan ito ng tuyo (pinupunasan ng dousing). Ang pasyente ay maaaring magsagawa ng pamamaraan nang nakapag-iisa, na pinupunasan ang buong katawan ng piraso sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod gamit ang isang espongha o isang espesyal na guwantes, at pagkatapos ay punasan ang tuyo gamit ang isang tuwalya.

Ang mga bahagyang rubdown ay ginagawa sa mga mahinang pasyente. Ang pasyente ay nakahiga sa kama, na natatakpan ng isang kumot (Larawan, b), ang isang binti ay binuksan ng halili, pagkatapos ang isa, braso, likod, atbp., Ang isang tuwalya na binasa ng tubig at piniga ay inilagay sa kanila at lubusang ipinahid ito (ang pagkuskos ay maaaring gawin gamit ang isang espesyal na guwantes na babad sa tubig), at pagkatapos ay punasan ang tuyo at takpan muli ng isang kumot. Upang mapahusay ang epektong nakakairita sa balat, maaari kang magdagdag ng asin, alkohol, o hygienic na cologne sa tubig. Ang pamamaraan ay may nakakapreskong at tonic na epekto, nagpapabuti at nagpapataas ng metabolismo.

Mga basang balot (wraps). Ang pagkakaroon ng paglatag ng isang malaking kumot sa sopa at isang sheet sa itaas, na binasa ng tubig t ° 30-25 ° (bihirang mas mababa) at piniga nang maayos, balutin muna ang hubad na pasyente sa sheet, at pagkatapos ay sa kumot (Fig. , 7). Depende sa tagal, ang pamamaraan ay maaaring magkaroon ng stimulating at antipyretic (10-15 minuto), pagpapatahimik (30-40 minuto) at diaphoretic (50-60 minuto o higit pa) na epekto.

Mga Kaluluwa. Ang supply ng tubig ng iba't ibang mga temperatura at pressures sa shower installations ay isinasagawa sa pamamagitan ng shower pulpito (tingnan). Kasama sa mga jet shower (Fig. 8) ang Charcot at Scottish shower.

Steam shower (Larawan 12): Ang singaw sa ilalim ng presyon ng 1 -1.5 am ay nakadirekta sa pamamagitan ng dulo sa pasyente na matatagpuan sa layo na 0.5-1 m. Ang temperatura ng singaw na malapit sa balat ng pasyente ay 40-50°. Mga pamamaraan na tumatagal ng 10-15 minuto. natupad araw-araw, para sa isang kurso ng paggamot 12-15 mga pamamaraan.

Ang mga sauna (Finnish dry air bath) ay espesyal na gamit sa mga kuwartong may mataas na temperatura(70-90°) at mababang halumigmig (relative 10-15%), kung saan isinasagawa ang mga hygienic at bahagyang therapeutic procedure.

Kasama rin sa mga pamamaraan ng tubig ang mga paliguan (tingnan).

Mga pahiwatig: ang mga pamamaraan ng malamig at malamig na tubig ay ginagamit bilang isang pangkalahatang gamot na pampalakas upang pasiglahin ang mga nervous at cardiovascular system, dagdagan ang metabolismo sa kaso ng labis na katabaan, para sa layunin ng pagsasanay at; mainit-init - para sa paggamot ng mga talamak na nagpapaalab na sakit, na may mga sugat ng musculoskeletal system, peripheral nervous system, atbp.; mga pamamaraan na may tubig sa tinatawag na walang malasakit na temperatura (34-36°) - na may pagtaas ng excitability ng nervous at cardiovascular system, mga karamdaman ng vascular tone, upang labanan pangangati ng balat atbp.; mga pamamaraan na may mainit na tubig - sa kaso ng paglabag indibidwal na species metabolismo, pati na rin ang ilang sakit sa bato.

Contraindications: talamak na nagpapaalab na proseso, mga advanced na yugto at, malubhang decompensation ng cardiovascular activity, malubha at madalas na paulit-ulit na pag-atake, malignant neoplasms, benign na may posibilidad na lumaki, dumudugo at hemoptysis, sa yugto ng pagkawasak sa pagkakaroon ng isang temperatura reaksyon, Nakakahawang sakit, ilang balat (pag-iyak, mga sakit na pustular), atbp.

Ang papel ng mga nursing staff sa panahon ng hydrotherapy ay upang kontrolin ang paghahanda at dosis ng mga pamamaraan ng tubig ng junior medical staff (mga bath attendant, shower, atbp.) alinsunod sa reseta ng doktor, upang subaybayan ang tolerability ng mga pamamaraan, ang reaksyon sa pamamaraan, upang magbigay ng emerhensiyang pre-medikal na pangangalaga kung kinakailangan, sa pagpaparehistro at pagtutuos ng mga pamamaraan ng tubig, sa pangangasiwa sa kondisyong sanitary ng hydropathic na klinika. Tingnan din ang Balneological hospital,.

1-4 - dousing: 1 - pangkalahatan, 2 - likod ng ulo, 3 - binti, 4 - likod; 5 at 6 - rubbing: 5 - pangkalahatan (a at b - sunud-sunod na yugto), 6 - bahagyang, na may espesyal na guwantes (a - kamay, b - binti); 7 - pangkalahatang basa na pambalot (a - d - sunud-sunod na yugto); 8 - jet shower (a - control panel, biv - pagkakalantad sa isang fan jet); 9 - ulan shower; 10 (a at b) - pabilog na shower; 11 - tumataas na shower; 12 - steam shower.

Ang hydrotherapy o hydrotherapy ay ang paggamit ng tubig sa pangkalahatan at lokal na mga pamamaraan na isinasagawa para sa therapeutic at preventive na mga layunin. Ang therapeutic effect ay dahil sa temperatura, mekanikal at kemikal na impluwensya ng tubig at depende sa paraan ng pangangasiwa.

Mga pamamaraan ng tubig Hindi ito inirerekomenda para sa hypothermia at pagkapagod. Sa kasong ito, dapat kang magpainit at magpahinga.Ang antas ng thermal effect ng tubig ay depende sa temperatura nito. Ayon sa tagapagpahiwatig na ito, ang mga malamig na pamamaraan ay nakikilala (sa ibaba 20 °C), malamig (20–33 °C), walang malasakit (34–36 °C) at mainit (higit sa 40 °C).

Ang paggamit ng mga pamamaraan ng tubig ay dapat na mahigpit na indibidwal, ibig sabihin, tinutukoy ng pinagbabatayan ng sakit ng pasyente, pati na rin ang mga magkakatulad na sakit. Ang pamamaraan ng tubig ay dapat na isagawa nang mabilis, para dito kailangan mo ring magkaroon ng angkop na damit sa iyo.

Para sa mga mahina at matatandang pasyente, mas mainam na limitahan ang kanilang sarili sa isang mainit na paliguan at shower.Ang mga pamamaraan ng tubig ay dapat iugnay at talakayin sa iyong doktor!

Mga recipe ng gamot

Sakit sa buto

Cold compress: magbasa ng tuwalya malamig na tubig, pisilin ito. Ilapat sa namamagang joint. Ang tagal ng pamamaraan ay 15-20 minuto.

Hot compress: ibabad ang tuwalya sa mainit na tubig at pigain ito. Ilapat sa namamagang joint. Ang tagal ng pamamaraan ay 15-20 minuto.

Epsom salt bath: Magdagdag ng 2 dakot ng Epsom salts sa isang hot water bath sa loob ng 15-20 minuto. Ang ganitong mga paliguan ay kontraindikado para sa mga matatandang tao o sa mga dumaranas ng hypertension.

Hika

Mga paliguan na may pagtaas ng temperatura ng tubig: isawsaw ang iyong mga braso hanggang sa iyong mga siko sa paliguan. Ang paunang temperatura ay 36–37 °C. Magdagdag ng mainit na tubig tuwing 2 minuto upang ang temperatura ay tumaas ng 0.5 °C. Kumpletuhin ang pamamaraan pagkatapos ng 20 minuto, ibuhos muna ang malamig na tubig sa kanang bahagi, pagkatapos kaliwang kamay simula sa iyong mga daliri hanggang sa iyong mga balikat. Patuyuin ang iyong mga kamay at humiga sa loob ng 30–40 minuto.

Ang ganitong mga paliguan ay may nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan ng bronchi, na pumipigil at nagpapagaan ng pag-atake ng asthmatic.

Hindi pagkakatulog

Sitz cold bath: ibuhos ang tubig sa paliguan upang umabot ito sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang tagal ng pamamaraan ay 1-2 minuto.

Mga paliguan na may unti-unting pagtaas ng temperatura ng tubig para sa ibabang bahagi ng katawan: punan ang paliguan ng tubig (temperatura ng tubig – 36–37 °C). Pagkatapos ng 2 minuto, unti-unting magdagdag ng mainit na tubig. Itaas ang temperatura ng tubig sa paliguan hanggang umabot sa 39–42 °C. Ang temperatura ng tubig ay dapat na tumaas nang napakabagal upang hindi ka makaramdam ng anumang pagkasunog o panginginig. Pagkatapos ng 20 minuto, inirerekumenda na buhusan ang iyong sarili ng malamig na tubig o uminom malamig na liguan, saka magpahinga.

Masakit na lalamunan

Pagbalot sa leeg: punasan ang leeg ng isang mamasa-masa na tuwalya, pagkatapos ay balutin ito ng tuyo, magaspang na benda sa 3-4 na pagliko upang walang access sa hangin. Ang tagal ng pamamaraan ay 1 oras.

Balot sa leeg: Balutin ang iyong leeg ng malambot na tuwalya na binasa ng malamig na tubig. Balutin ito ng tuyong tuwalya, at pagkatapos ay isang benda na lana. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi hihigit sa 1 oras.

Sakit ng likod

Hot compress: Upang maibsan ang pananakit ng muscle strains at sciatica, maaari kang maglagay ng tuwalya na binasa sa mainit na tubig at piniga.

Palitan ng mainit at malamig na compress: maglagay ng tuwalya na binasa sa mainit na tubig at pigain sa namamagang lugar sa loob ng 2 minuto, pagkatapos ay palitan ito ng tuwalya na binasa sa malamig na tubig sa loob ng 1 minuto. Mga alternatibong compress sa loob ng 15 minuto.

Mga maiinit na paliguan: maglagay ng kutson na gawa sa porous na materyal o isang terry towel sa ilalim ng paliguan. Punan ang paliguan ng 10 cm ng tubig (temperatura ng tubig – 36–37 °C). Humiga sa kutson na may gomang unan sa ilalim ng iyong ulo. Magdagdag ng mainit na tubig sa pagitan ng 2-3 minuto, pagtaas ng temperatura ng 0.5 °C sa bawat oras. Isagawa ang pamamaraan sa loob ng 10-15 minuto, kapag natapos, kumuha ng malamig na shower at humiga ng 30 minuto.

Sakit sa leeg

Hot compress: ibabad ang tuwalya sa mainit na tubig, tiklupin at pisilin ng mabuti. Buksan ang tuwalya at ilagay ito itaas na bahagi likod, leeg at balikat. Takpan ng tuyong tuwalya. Panatilihin ang compress sa loob ng 10 minuto. Ang pamamaraang ito ay pangunahing kapaki-pakinabang para sa sakit na dulot ng paninigas ng kalamnan.

Phlebeurysm

Palitan ng mainit at malamig na compress: Ilapat ang mga compress sa mga apektadong lugar sa loob ng 30 segundo. Ulitin ang pagkakasunod-sunod ng 3 beses. Ang huling compress ay dapat na malamig. Inirerekomenda na isagawa ang pamamaraan isang beses sa isang araw.

Namumulaklak

I-compress sa katawan: basain ng tubig ang kumot, takpan ito para matakpan ang katawan, pagkatapos ay balutin ito ng kumot na lana sa ibabaw. Isagawa ang pamamaraan sa loob ng 30-40 minuto.

I-compress sa katawan at likod: ilagay ang basang kumot sa kama na natatakpan ng oilcloth. Humiga dito, lagyan ng isa pang compress ang iyong katawan at takpan ang iyong sarili ng isang kumot na lana. Ang tagal ng pamamaraan ay 30-40 minuto.

Alternating hot and cold compresses: maglagay ng tuwalya na babad sa mainit na tubig sa iyong tiyan, pagkatapos ay maglagay ng tuwalya na binasa sa malamig na tubig sa loob ng 1 minuto. Ulitin ang pamamaraan nang maraming beses.

Almoranas

Mga alternatibong mainit at malamig na paliguan: ang bawat paliguan ay dapat tumagal ng humigit-kumulang 1-2 minuto.

Alta-presyon

Malamig na paa paliguan: magbuhos ng malamig na tubig sa isang palanggana (sa ilang mga kaso maaari kang magsimula sa malamig na tubig), ibaba ang iyong mga paa sa palanggana. Ang tagal ng pamamaraan ay 5-7 minuto.

Warm foot bath: ibuhos ang maligamgam na tubig, magdagdag ng 1 kutsarang asin bawat 1 litro ng tubig. Ilagay ang iyong mga paa sa tubig. Ang tagal ng pamamaraan ay 10-15 minuto.

Palitan ng mainit at malamig na foot bath: ibuhos ang mainit na tubig sa isang lalagyan at malamig na tubig sa isa pa. Ibabad ang iyong mga paa sa mainit na tubig sa loob ng 3 minuto at pagkatapos ay sa malamig na tubig sa loob ng 1 minuto. Ulitin ang pamamaraang ito 3-4 beses.

Sakit ng ulo

Alternating hot and cold compresses: pigain ang isang tuwalya na binasa sa mainit na tubig at ilapat sa likod ng ulo sa loob ng 2 minuto. Pagkatapos ay palitan ito ng tuwalya na ibinabad sa malamig na tubig sa loob ng 1 minuto. Paghalili sa loob ng 10-15 minuto.

Mga sakit sa gulugod

Pagbuhos sa likod: una, ibuhos mula sa mga takong hanggang sa likod ng ulo, pagkatapos ay mula sa leeg pababa sa ibabang gilid ng sacrum at sa kabilang panig mula sa kanan hanggang sa kaliwang talim ng balikat. Ang pagbuhos sa likod ay dapat palaging sinasamahan o tinapos ng mabilis na paghuhugas ng dibdib, tiyan at mga braso.

Pagtitibi

Alternating hot and cold compresses: ibabad ang tuwalya sa mainit na tubig, pigain ito, ilapat ito sa tiyan sa loob ng 3 minuto, pagkatapos ay palitan ito ng tuwalya na binasa sa malamig na tubig, na dapat hawakan ng 1 minuto. Mga alternatibong compress para sa 10-15 minuto.

Mga bato sa bato

Mainit na paliguan na may sabaw ng oat straw: pakuluan ang straw sa loob ng 30 minuto, gamitin ang sabaw upang maghanda ng mainit na paliguan na may temperatura ng tubig na humigit-kumulang 30 °C. Inirerekomenda na gawin ang paliguan na ito nang hindi hihigit sa 25 minuto. Matapos makumpleto ang pamamaraan, dapat mong hugasan ang iyong katawan ng malamig na tubig at punasan ng tuyo gamit ang isang tuwalya.

Intestinal colic

I-compress sa tiyan: maglagay ng makapal na tela na binabad sa maligamgam na tubig sa ibabang bahagi ng tiyan at takpan ng mainit na kumot sa itaas. Ang tagal ng pamamaraan ay 20 minuto.

Alternating hot and cold compresses: humawak ng hot compress (towel na ibinabad sa mainit na tubig, nakabalot sa tuyong tuwalya) sa loob ng 3 minuto, pagkatapos ay palitan ito ng malamig na compress sa loob ng 1 minuto. Palitan ng malamig at mainit na compress sa loob ng 20 minuto. Tapusin gamit ang isang mainit na compress.

Mga kalyo

Steam foot bath: punan ang isang palanggana ng tubig na kumukulo, ilagay ang iyong mga paa sa gilid ng palanggana at takpan ng makapal na kumot. Ang tagal ng pamamaraan ay 10-15 minuto. Hindi inirerekumenda na gawin ang gayong mga paliguan nang higit sa isang beses sa isang linggo.

Pag-igting ng kalamnan

Cold compress: Upang mabawasan ang pananakit, inirerekumenda na maglagay ng bendahe na binabad sa malamig na tubig sa apektadong lugar tuwing 30 minuto. Panatilihin ang compress sa loob ng 5 minuto.

Hot compress: para mabawasan sakit na sindrom Inirerekomenda na maglagay ng bendahe na binabad sa mainit na tubig sa apektadong lugar tuwing 30 minuto. Panatilihin ang compress sa loob ng 5 minuto.

Osteochondrosis

I-compress sa likod: maglagay ng kumot na babad sa maligamgam na tubig sa isang kama na dating natatakpan ng oilcloth, humiga sa iyong likod at takpan ang iyong sarili ng isang kumot na lana. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 45 minuto. Ang compress na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sakit sa likod at osteochondrosis.

Rayuma

Pagbuhos ng mga kamay: Ang pagbubuhos ay dapat magsimula sa mga kamay, na umaakyat sa mga balikat. Karaniwan ang isang katulad na pamamaraan ay isinasagawa para sa parehong mga kamay. Upang ibuhos ang bawat kamay kakailanganin mo ng humigit-kumulang 15 litro ng tubig.

Pagkapagod

Mga pambalot sa binti: balutin ang iyong mga binti sa isang basang linen na bendahe hanggang sa mga tuhod, balutin nang mahigpit sa itaas na may tuyong piraso ng materyal na lana. Humiga sa kama ng 2-3 oras.

Ang mainit na paliguan ay nakakatulong sa pagkapagod na dulot ng stress.

Ang pagpapalit ng malamig at mainit na shower ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagpapanumbalik ng lakas, tumataas tono ng kalamnan, nagbibigay ng lakas, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.

Pagod na mga binti

Palitan ng mainit at malamig na compress: maglagay ng mainit na compress sa iyong mga paa sa loob ng 2 minuto, pagkatapos ay isang malamig na compress sa loob ng 1 minuto.

Malamig na paa paliguan: panatilihin ang iyong mga paa sa isang palanggana ng malamig na tubig sa loob ng 1-2 minuto.

Alternating hot and cold foot bath: ibuhos ang mainit na tubig sa isang palanggana, malamig na tubig sa isa pa. Ibabad ang iyong mga paa sa mainit na tubig sa loob ng 2 minuto at pagkatapos ay sa malamig na tubig sa loob ng 1 minuto. Ulitin ang pamamaraan 3-4 beses.

Ang lahat ng mga uri ng mga pamamaraan ng tubig ay hindi lamang sanitary at hygienic na mga hakbang na naglilinis ng balat. Ang mga therapeutic na pamamaraan ng tubig ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan, mapahusay ang daloy ng lymph at metabolismo ng cellular, pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu at organo. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga uri ng panggamot na paliguan at panggamot na shower ay nagpapaginhawa sa pamamaga at nagpapasigla ng metabolismo. Imposibleng hindi tandaan ang mga pakinabang ng mga pamamaraan ng tubig para sa pagwawasto ng pigura at pag-alis ng pag-igting ng nerbiyos.

Hydrotherapy: mga uri ng healing shower

Ang hydrotherapy (balneotherapy) ay isa sa pinakasikat at sinaunang sangay ng natural na gamot. Sa panahon ng therapeutic fasting, ang mga pamamaraan ng tubig ay maingat na nililinis ang balat ng mga asno na pinalabas dito. Habang nagugutom, ang isang tao ay nawalan ng timbang, at kapag nawalan ng timbang, ang mga shower at paliguan ay hindi maaaring palitan, bagaman ang mga ito ay pangalawang pamamaraan. Ang mga pamamaraan ng tubig ay nagpapahusay ng daloy ng lymph, cellular metabolism, sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu at organo, pinapawi ang mga proseso ng pamamaga, pasiglahin ang metabolismo, mapabuti ang kondisyon ng balat, mapupuksa ang cellulite, pagwawasto ng figure, mapawi nerbiyos na pag-igting, ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto. Ang mga paggagamot sa tubig ay nagiging mas kapaki-pakinabang kung ang mga ito ay pinagsama sa pagbabalat, mga maskara sa katawan, pambalot, at masahe.

Ang mga sumusunod na uri ng mga pamamaraan ng tubig ay magagamit sa bahay: maikli, mahaba at contrast shower. Aling shower ang mas mahusay - lahat ay nagpapasya para sa kanyang sarili.

Maikling mainit na shower. Nagre-refresh, nakakarelax at sa parehong oras na nakapagpapalakas, nagse-set up sa iyo para sa aktibong aktibidad.

Mahabang mainit na shower. Well relaxes, soothes, nagtataguyod ng mabilis na pagtulog.

Malamig na shower."Naghuhugas" ng pagod at antok, nagbibigay ng lakas, nagpapataas ng tono ng kalamnan, at may epektong nagpapatigas.

Malamig at mainit na shower. Alternating mainit at malamig na tubig, sa dulo - malamig na dousing. Ang pagkakaiba ng temperatura ay unti-unting tumataas mula 5 °C hanggang 25 °C. Mga tono, tren cardiovascular system, nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos, nagpapatigas.

Ang iba't ibang uri ng therapeutic shower ay tiyak na iaalok sa iyo sa isang sanatorium o dalubhasang klinika, kung saan ka mag-aayuno sa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista. Kung ikaw ay nag-aayuno nang mag-isa, maaari kang magpatala sa isang lokal na hydropathic clinic o physiotherapy department, kung saan may mga apparatus shower, ngunit ito gagawin ang pagpipilian, kung hindi mo kailangang maglakbay nang matagal at pinapayagan ng iyong kalusugan. Maaari kang pumunta sa iba pang paraan: dumalo sa isang kurso ng mga pamamaraan ng tubig pagkatapos ng breaking fast at panahon ng pagbawi.

Pabilog na shower. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng therapeutic shower, kung saan ang pasyente ay matatagpuan sa gitna ng pag-install ng shower, ang mga pahalang na daloy ng tubig sa ilalim ng presyon ng 1-1.5 na mga atmospheres ay nakadirekta sa kanyang katawan mula sa lahat ng panig mula sa mga tubo ng metal na may mga butas na inilagay sa isang bilog. Ang temperatura ng tubig ay unti-unting bumababa mula 35 °C hanggang 25 °C.

Vichy shower. Ang epekto ay mas malambot kaysa sa isang pabilog na shower. Ang pasyente ay nakahiga sa sopa sa kanyang tiyan, ang ibabaw ng katawan ay natubigan ng manipis na mga daloy ng tubig ayon sa prinsipyo ng ulan. Pagbabago ng temperatura at presyon ng tubig. Sa panahon ng pamamaraan, ang massage therapist ay maaaring karagdagang magsagawa ng masahe.

Ang shower ni Sharko. Ito ang pinaka "matinding" uri ng shower. Ang katawan ng pasyente ay masahe mula sa layo na 3 m na may isang stream ng tubig sa ilalim ng presyon ng 1.5-3 atmospheres. Ang tubig ay mainit sa una, malamig sa dulo. Sa altapresyon Mas mainam na kumapit sa mga handrail. Ang pamamaraan ay lalong epektibo para sa mga sakit musculoskeletal system, gulugod, labis na katabaan.

Scottish shower. Isang uri ng Charcot shower. Ang mga jet mula sa 2 hose ay salit-salit na nakadirekta sa isang tao: na may mainit at mainit, malamig at malamig na tubig.

Fleury fan shower. Ang pamamaraan ay ginanap tulad ng Charcot's douche, tanging ang jet ay nakakalat sa hugis ng isang fan. Pagbabago ng temperatura at presyon ng tubig.

Underwater hydromassage shower. Ang katawan ng pasyente ay minasahe sa paliguan na may tubig sa ilalim ng tubig. Temperatura ng tubig 35-37 °C.

Maaaring gamitin ang pabilog, Vichy, at underwater hydromassage shower sa panahon ng pag-aayuno; Inirerekomenda ang Charcot, Scottish, fan shower sa pagitan ng pag-aayuno.

Contraindications para sa healing shower: mga nakakahawang sakit at oncological, stage III hypertension, may kapansanan sa sirkulasyon ng tserebral, ischemic heart disease na may mga pag-atake ng angina, mga karamdaman rate ng puso, talamak na thrombophlebitis, atbp.

Ang doktor na nagmamasid sa iyo ay magpapayo kung aling shower ang pinakamahusay na inumin.

Mga uri ng therapeutic bath, ang kanilang mga indikasyon at contraindications

Ang mga uri ng panggamot na paliguan, mga indikasyon at contraindications para sa kanilang paggamit ay inilarawan sa ibaba.

Ang isang paliguan ay nakahihigit sa isang shower sa kakayahang linisin ang balat ng mga produktong metabolic. Ang paliguan na may temperatura na hanggang 35 °C ay itinuturing na malamig, mainit - hanggang 38 °C, mainit - higit sa 38 °C. Ang mga mainit na paliguan ay hindi inirerekomenda para sa mga pasyente sa puso, hypertension, diabetes, pagpalya ng puso, pulmonya, fibroids, cyst. Ang isang mainit o mainit na paliguan ay dapat gawin nang hindi hihigit sa 15 minuto, upang hindi ma-overload ang puso. Kapag nag-aayuno, ang mga mainit na paliguan ay angkop; maaari silang kunin isang beses bawat 1-3 araw, na kahalili ng shower. Ang bahagi ng puso ay dapat nasa ibabaw ng tubig.

Paligo ni Cleopatra. I-dissolve ang 4-5 tbsp sa 1 litro ng mainit na gatas na may mataas na taba na nilalaman (hindi bababa sa 3.5%). l. honey, ibuhos ang halo na ito sa paliguan. Maaari kang magdagdag ng 2 kutsara ng anumang langis ng gulay.
Maligo ng hanggang 15 minuto. Bilang isang resulta, ang pagkalastiko at katatagan ng balat at ang hydration nito ay tumaas. Inirerekomenda na gawin ito 1-2 beses sa isang linggo.

Maligo sa mustasa. I-dissolve ang isang baso ng dry mustard sa maligamgam na tubig at ibuhos sa paliguan. Tumagal ng hanggang 8 minuto, pagkatapos ay maghugas sa shower. Gawin ito 1-2 beses sa isang linggo.

Turpentine bath. Ang mga puting turpentine na paliguan ay ginagamit para sa mababang presyon, ang mga dilaw para sa mataas na presyon. Ang kanilang pagkilos ay magkatulad: pinapabuti nila ang sirkulasyon ng dugo at pinabilis ang pag-aalis ng mga lason.
Mas mainam na bumili ng mga turpentine emulsion sa isang parmasya at gamitin ang mga ito ayon sa mga tagubilin. Bago maligo, lagyan ng Vaseline ang mga sensitibong lugar. Pagkatapos maligo, maligo. Ang unang paliguan ay tumatagal ng 5 minuto, unti-unting tumataas ang oras sa 10-15 minuto, ang temperatura ay mula 35 hanggang 37 ° C. Kurso - mula 10 hanggang 20 mga pamamaraan bawat ibang araw o araw-araw.

Bilang karagdagan sa mga ipinahiwatig na paliguan, asin, pine bath, paliguan batay sa mga herbal mixtures ng string, St. John's wort, sage, chamomile, linden, coltsfoot ay angkop para sa mga taong nag-aayuno.

Contraindications para sa mga panggamot na paliguan: mga sakit sa cardiovascular, varicose veins, allergy sa mga bahagi, nagpapaalab na sakit bato, sakit sa balat at iba pa.

Alam ang mga indikasyon at contraindications ng mga panggamot na paliguan, ang isang nag-aayuno ay dapat gumawa ng pagpili sa pagitan ng isang paliguan at isang shower batay sa kanyang sariling kagalingan. Sa panahon ng pag-aayuno, hindi ka dapat kumuha ng mainit na paliguan: ang mga ito ay napaka-relax, maaari kang makaramdam ng pagkahilo, pakiramdam na mahina, at mawalan ng malay. Dapat kang mag-ingat sa mga turpentine bath sa panahong ito.

Ang mga benepisyo ng paliguan pagkatapos ng pag-aayuno

Ang mga nangungunang eksperto sa larangan ng pag-aayuno ay sumasang-ayon na pagkatapos ng pagkumpleto ng panahon ng pagbawi, kapag ang normal na nutrisyon ay itinatag at pagbawi balanse ng tubig-asin, dapat mong bisitahin ang Russian bathhouse. Ang pakinabang ng isang paliguan pagkatapos ng pag-aayuno ay ang pamamaraang ito, na nagiging sanhi ng pagtaas ng pagpapawis, ay makumpleto ang paglilinis ng katawan mula sa mga lason. Sa paliguan kailangan mong kumuha ng sariwang juice, herbal tea, mineral na tubig, bago magsimula mga pamamaraan ng paliguan uminom ng maraming likido upang mayroon kang pagpapawisan. Perpektong umakma sa pagkilos ng paliguan.

Higit pa sa paksa

Sa kabila ng mataas mga kapaki-pakinabang na katangian, Ang Manchurian nut ay bihirang gamitin para sa mga layunin ng pagkain kaagad pagkatapos ng koleksyon: ito ay nauugnay sa matinding paghihirap...

Para sa wastong nutrisyon ng mga pasyente na nasuri na may peptic ulcer, ilang mga diyeta ang binuo. Sa talamak na yugto, ito ay inireseta...

SA mga nakaraang taon Maraming usapan tungkol sa pagpapagaling sa pamamagitan ng pagkain. Ngunit gaano katotoo ang lahat ng uri ng mga konsepto? malusog na nutrisyon para sa mabuting kalusugan? Talaga...

Kasama sa mga tradisyonal na uri ng mga pamamaraang pampaganda ng tubig malamig at mainit na shower, paliguan, sauna at sauna. Tinutulungan nila ang hugis ng iyong figure, alisin ang mga toxin, mapabuti ang kondisyon ng balat at gawing normal ang nervous system.

Makatuwirang paggamit mga pamamaraan ng tubig kasama ng pisikal na Aktibidad At Wastong Nutrisyon kayang panatilihing maayos ang katawan. Ito ay hindi para sa wala na ang mga contrast douches at paliguan ay madalas na kasama sa listahan ng mga rekomendasyon para sa pagbaba ng timbang.
Paano nakakaapekto ang tubig sa katawan? Ang malamig na tubig ay reflexively nagdudulot ng pansamantalang pagkipot ng balat mga peripheral na sisidlan(naglalaman ang mga ito ng 30% na dugo ng tao), na nangangailangan ng distillation ng dugo sa lamang loob at ang utak, na tumatanggap ng karagdagang nutrisyon at oxygen sa panahong ito. Samakatuwid, inirerekumenda na hugasan ang iyong mukha at kamay ng malamig na tubig 3-4 beses sa araw. Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mainit na tubig, ang ibig nating sabihin ay isang temperatura na mas mataas kaysa sa temperatura ng katawan, at kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa malamig na tubig, ibig sabihin ay mas mababa.

Ang malamig na tubig ay hindi palaging mabuti para sa katawan. Napatunayan ng mga siyentipiko na kung uminom ka
pagkain na may tubig na yelo, pagkatapos ay ang oras ng paninirahan nito sa tiyan ay nabawasan mula 4-5 na oras
hanggang 20 minuto. Sa kasong ito, ang katawan ay walang oras upang makakuha ng sapat
at ang pakiramdam ng gutom ay lumalala muli, na nagbabanta na maging sobra sa timbang.

Ano ang mga uri ng mga pamamaraan ng tubig?

Ang mga pamamaraan ng hydrotherapy ay nahahati sa pangkalahatan at lokal. Ang mga pangkalahatan ay may epekto sa buong ibabaw ng katawan. Kabilang dito ang mga paliguan, lahat ng uri ng shower (circular, contrast, regular, Charcot shower), rubdown, paglangoy sa pool at natural na mga reservoir.
Ang mga lokal na pamamaraan ng tubig ay may direktang epekto sa isang limitadong lugar ng katawan. Ang mga ito ay maaaring mga lokal na panggamot na paliguan para sa mga indibidwal na bahagi ng katawan (mga braso, binti), pagtaas ng shower, wet compresses, vaporization at lotion. Sa bahay, ang pinaka-katanggap-tanggap ay pangkalahatan at lokal na paliguan, kaibahan at regular na shower, pati na rin ang iba't ibang mga compress at lotion.

Pagbabawas ng timbang sa tubig

Ang pinaka magagamit na mga pamamaraan nagpapayat sa tubig - contrast shower, sauna at shared bath. Ang malamig na kahalumigmigan ay may tonic na epekto sa katawan, na nagpapataas ng pagkonsumo ng enerhiya para sa produksyon ng init, at samakatuwid ay pinabilis ang pagsunog ng subcutaneous fat. Bumangon at kahanga-hanga cosmetic effect- pag-iwas sa mga wrinkles. Ang mainit na tubig ay nagbubukas ng mga pores, na nagpapahintulot sa kanila na malinis ng mga impurities at ang katawan ng mga lason. Ang metabolismo ay na-normalize, ang mga proseso ng pagkasira ng lipid tissue ay isinaaktibo.
Kapag inilapat sa lokal, ang tubig ay kumikilos nang eksakto kung saan ito kinakailangan, na pinapagana ang pagkasira ng mga taba sa mga lugar na may problema. Para sa mga layuning ito, matagumpay na ginagamit ang hydromassage at mga lokal na paliguan.

Ang diyeta sa tubig na yelo ay mapanganib din dahil maaaring magsimula ang mga proseso ng putrefactive.
sa bituka, dahil ang pagkain ay hindi ganap na natutunaw. Upang maiwasan ang hindi kasiya-siya
kahihinatnan, ito ay kinakailangan upang maiwasan ang malamig na inumin bago at pagkatapos kumain.
Ang kanilang pinakamainam na temperatura ay temperatura ng silid

Mainit o malamig?

Ang mga mabilis na pagbabago sa temperatura ng tubig ay nagiging sanhi ng microstress, na tumutulong upang maisaaktibo ang lahat ng mga pag-andar, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mga proseso ng metabolic, palakasin ang mga tisyu at, lalo na, balat. Panandaliang pagkilos ng salit-salit na malamig at mainit na tubig pinatataas ang tono ng katawan: pinapawi ang pagkapagod, pagkahilo, pag-aantok, nililinis ang memorya.
Upang magsaya, ang isang maikling (2-5 segundo) malamig na shower ay inirerekomenda, na maaaring magamit upang makumpleto ang pamamaraan ng pagligo. Gayunpaman, para sa mga taong may mas mataas na nervous excitability, pati na rin sa mga dumaranas ng rayuma at radiculitis, ang malamig na tubig ay maaaring makapinsala. Kadalasan ang mga pamamaraang ito ay ginagawa sa umaga. Sa gabi, kumuha ng mainit na shower upang hindi makapukaw ng insomnia.

Dalubhasa: Galina Filippova, pangkalahatang practitioner, kandidato Siyensya Medikal
Natalia Karpova

Ang mga larawang ginamit sa materyal na ito ay nabibilang sa shutterstock.com

Hydrotherapy -- panlabas na paggamit ng tubig na may pang-iwas at mga layuning panggamot. Kasama sa mga pamamaraan ng hydrotherapy (tubig) ang mga paliguan, shower, pangkalahatan at bahagyang douches, rubdown, at wet wrap. Ang kanilang mga aksyon ay tinutukoy ng temperatura, mekanikal at kemikal na impluwensya ng tubig at depende sa paraan ng pagpapatupad.

Ang mga pamamaraan ng tubig ay hindi dapat gamitin sa mga kaso ng hypothermia at pagkapagod. Sa kasong ito, dapat mo munang magpainit (magpahinga), pagkatapos, pagkatapos ng hydrotherapy, magpahinga din, nakahiga o nakaupo sa isang upuan.

Ang antas ng thermal effect ng tubig ay depende sa temperatura nito. Ayon sa tagapagpahiwatig na ito, nakikilala nila:

• malamig na mga pamamaraan (sa ibaba 20 o C);
• malamig (20-33 o C);
• walang malasakit (walang malasakit) (34-36 o C);
• mainit (higit sa 40 o MAY).

Mga pamamaraan ng tubig

Pagbuhos

Ang pagbubuhos ay maaaring lokal o pangkalahatan. Para sa mga pangkalahatang douches, 2-3 balde ng tubig ay ibinuhos nang dahan-dahan - sa loob ng 1-2 minuto. upang ang tubig ay dumadaloy nang pantay-pantay sa katawan, pagkatapos ay masiglang kuskusin ang pasyente ng isang mainit na sheet at punasan ang tuyo.

Ang pamamaraan ay isinasagawa araw-araw para sa 4-6 na linggo, unti-unting binababa ang temperatura ng tubig mula 34-33 o C hanggang 22-20 o C. Ang pangkalahatang dousing ay nagpapataas ng tono, may nakapagpapasigla na epekto sa central nervous system, at nagpapahusay ng metabolismo.

Sa mga bahagyang douches, kadalasang may malamig na tubig (temperatura 16-20 o C), bahagi lamang ng katawan ang ibinuhos: ang likod ng ulo, upang mapabuti ang paghinga at sirkulasyon ng dugo; mga braso at binti - may nadagdagan ang pagpapawis, varicose veins Ven, atbp.

Mga Rubdown

Mabilis at masiglang kinuskos ang pasyente sa isang basang sheet sa loob ng 2-3 minuto hanggang sa maramdaman ang init, pagkatapos ay punasan ng tuyong sapin. Minsan, pagkatapos punasan, ang pasyente ay binuhusan ng 1-2 balde ng tubig, ang temperatura kung saan ay 1-2 o C na mas mababa kaysa sa temperatura ng tubig na kinuha para sa pagpupunas, pagkatapos ay punasan ang tuyo (tinatawag na wiping with dousing). Maaaring isagawa ng pasyente ang pamamaraan nang nakapag-iisa, punasan ang buong katawan ng isang espongha na babad sa tubig o isang espesyal na guwantes, at pagkatapos ay pinatuyo ito ng isang tuwalya.

Ang mga mahihinang pasyente ay sumasailalim sa bahagyang pagpahid. Para sa isang pasyente na nakahiga sa kama sa ilalim ng isang kumot, unang binuksan ang isang binti, pagkatapos ay ang isa, isang braso, isang likod, atbp., kung saan ang isang tuwalya na binasa ng tubig at piniga ay inilagay at lubusang ipinahid dito, at pagkatapos ay pinunasan. tuyo at tinakpan muli ng kumot.

Ang table salt, alcohol, at cologne ay minsan idinaragdag sa tubig. Ang rubdown na ito ay may nakakapreskong at tonic na epekto, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at nagpapataas ng metabolic rate.

Mga balot

Kapag nagsasagawa ng wet wraps o wraps, isang malaking kumot ang inilatag sa sopa at isang sheet na binasa ng tubig (temperatura na 30-25 o C, bihirang mas mababa) at mahusay na piniga sa itaas. Ang hubo't hubad na pasyente ay binalot muna sa isang kumot at pagkatapos ay sa isang kumot. Depende sa tagal, ang pamamaraan ay maaaring magkaroon ng antipyretic (10-15 min), sedative (30-40 min) at diaphoretic (50-60 min o higit pa) na epekto.

Therapeutic shower

Ang isa sa mga pinakasikat na uri ng hydrotherapy ay ang mga shower: regular na ulan at karayom, Ang shower ni Charcot. Ang Scottish, rain at needle shower ay may bahagyang nakakainis na epekto, ang tubig sa kanila ay ibinibigay sa ilalim ng mababang presyon, ang mga ito ay inireseta lalo na bilang mga nakakapreskong at tonic na pamamaraan.

Sa panahon ng isang Charcot shower, ang isang pasyente na nakatayo sa layo na 3-3.5 m mula sa control panel ay unang binuhusan ng isang hugis fan na stream ng tubig mula sa lahat ng panig (fan shower), pagkatapos ay isang compact stream ay inilapat sa mga bahagi ng katawan kasama mga layer ng kalamnan o base ng buto (limbs, likod, gilid ibabaw dibdib). Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pagpasok ng jet sa mukha, ulo, mammary glands at maselang bahagi ng katawan. Ang unang pamamaraan ay isinasagawa sa isang temperatura ng tubig na 35-32 o C, araw-araw o sa bawat iba pang oras na ito ay binabaan ng 1 o C at sa pagtatapos ng paggamot ay dinadala ito sa 20-15 o C. Ang shower ng Charcot ay pangunahing inireseta. para sa mga functional na sakit ng nervous system, metabolic disease, lalo na ang labis na katabaan.

Scottish (contrast) shower

Ang epekto ng isang Scottish shower ay ang isang stream ng mainit (37-45 o C) na tubig ay salit-salit na nakadirekta sa pasyente sa loob ng 30-40 segundo, at pagkatapos ay malamig (20-10 o C) sa loob ng 15-20 segundo. Ulitin ito ng 4-6 beses.

Bilang isang lokal na pamamaraan, ito ay inireseta para sa labis na katabaan, paninigas ng dumi na nauugnay sa nabawasan na tono ng bituka (sa tiyan); na may myositis ng mga kalamnan ng lumbar, lumbosacral radiculitis (sa mas mababang likod).

Circular shower (karayom, Swiss)

Ang isang pabilog na shower ay isinasagawa sa isang espesyal na kahon, na nilagyan ng mga tubo para sa pagbibigay ng tubig sa isang patayo at pahalang na posisyon sa lahat ng panig ng kahon. Ang tubig ay ibinibigay sa ilalim ng malakas na presyon, humigit-kumulang 1.5 atm, at maraming manipis na agos mula sa lahat ng panig ay may epekto ng hydromassage sa balat at katawan ng tao.

Ang isang pataas na perineal shower ay ginagamit para sa almoranas, prostatitis, proctitis, atbp. Ang pasyente ay nakaupo sa isang tripod sa ibabaw ng isang hugis-singsing na upuan, kung saan naka-install ang isang rain shower tip, na nakaharap paitaas. Ang mga jet ng tubig (temperatura 36-25 o C) ay bumabagsak sa perineum.

Pabilog at pataas Ang mga perineal shower ay tumatagal ng 2-5 minuto, ang mga ito ay isinasagawa araw-araw, isang kabuuang 15-20 na mga pamamaraan.

Underwater shower massage

Ang underwater shower massage ay isang pamamaraan kung saan ang pasyente ay minamasahe sa ilalim ng tubig gamit ang isang stream ng tubig na ibinibigay mula sa isang pressured hose. Temperatura at mekanikal na pangangati Ang balat ay nagdudulot ng pagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at lymph, at sa gayon ang nutrisyon ng mga tisyu, pasiglahin ang metabolismo, at itaguyod ang mas mabilis na resorption ng foci ng pamamaga.

Ang mga indikasyon para sa pagrereseta ng shower massage ay: labis na katabaan, gout, mga kahihinatnan ng trauma sa musculoskeletal system, mga sakit sa mga kasukasuan (maliban sa tuberculosis), mga kalamnan at

mga tendon, mga kahihinatnan ng pinsala at mga sakit ng peripheral nervous system, mga natitirang epekto pagkatapos ng poliomyelitis na may mga sintomas ng paresis ng kalamnan, mabagal na pagpapagaling ng mga trophic ulcers (nang walang thrombophlebitis), atbp.

Sa isang pangkalahatang underwater shower-massage, ang buong katawan ay nakalantad. Sa panahon ng lokal na masahe, ang isang stream ng tubig mula sa isang hose na may tip ay nakadirekta sa tiyak na lugar katawan (joint area, lumbar region, atbp.), ang temperatura ng tubig ay 36-38 o C.

Sa isang pangkalahatang underwater shower-massage, ang temperatura ng tubig ay maaaring unti-unting tumaas sa 40 o C, na may lokal na isa - hanggang sa 42 o C. Ang kurso ng paggamot ay 15-20 na mga pamamaraan. Ang pangkalahatang underwater massage ay hindi maaaring pagsamahin sa iba pang tubig at thermal procedure, ultraviolet irradiation, atbp.

Ang mga shower bilang mga pamamaraan ng hydrotherapy ay kontraindikado sa mga talamak na nagpapasiklab na proseso at exacerbations malalang sakit hypertension stages II at III, matinding angina, Atake sa puso, cardiac aneurysm, talamak na cardiovascular failure, kondisyon pagkatapos kamakailan na-stroke(6-8 buwan), malignant neoplasms, benign tumor sa kanilang pagkahilig na lumaki, dumudugo, tuberculosis sa ilang mga yugto ng sakit, mga nakakahawang sakit, umiiyak na eksema, pustular na sakit sa balat, atbp.

Therapeutic na paliguan

Kasama rin sa mga pamamaraan ng hydrotherapy ang mga paliguan, kung saan ang epekto sa katawan ng mainit at malamig na tubig, singaw, atbp. ay kinokontrol ng mga medikal na kawani.

Ang pinakasikat ay ang Russian bath na may steam room at ang dry-air Finnish sauna. Ang epekto sa katawan ay batay sa kaibahan ng temperatura (pagpapainit sa isang thermal chamber - steam room at kasunod na paglamig sa isang pool, sa ilalim ng shower o sa isang cool na silid), na nagtataguyod ng pagsasanay sa vascular.

Ang kahalagahan ng pamamaraang ito sa pag-aalis ng mga karamdaman na nauugnay hindi lamang sa mga sipon, kundi pati na rin sa iba pang mga sakit, sa pagtaas ng mga puwersa ng adaptive sa mga pagbabago sa temperatura ng hangin (init, malamig, hypothermia) at ang immunological na reaksyon sa iba't ibang uri mga impeksiyon, sa pagpapahusay ng metabolismo at ang pag-andar ng pag-aalis ng dumi, mga hindi kinakailangang metabolic na produkto mula sa katawan, atbp. Maaari mong gamitin ang mga paliguan para sa mga layuning panggamot lamang bilang inireseta ng isang doktor at ayon sa pamamaraan na iminungkahi niya, na may pana-panahong medikal na pagsubaybay ng pangkalahatang kundisyon.

Ang mga indikasyon para sa pagrereseta ng mga paliguan bilang isang pamamaraan ng hydrotherapy ay: hindi tiyak na mga sakit itaas respiratory tract, musculoskeletal system (sa labas ng talamak na yugto), paunang pagpapakita hypertension, atherosclerosis, mga kahihinatnan ng mga pinsala lower limbs, exudative diathesis, atbp.

Contraindications sa paliguan ay epilepsy, malignant at benign (lumalaki) na mga bukol, Nakakahawang sakit, malubhang hypertension at atherosclerosis, pagdurugo, mga sakit sa dugo.

Mga paliguan

Ang mga ito ay kabilang sa mga pinakakaraniwang pamamaraan ng hydrotherapy kung saan ang katawan ng tao ay inilulubog hanggang sa antas ng leeg o bahagyang sa tubig para sa isang tiyak na oras.

Batay sa dami ng epekto, nakikilala sila:

• Pangkalahatan (buong) paliguan, kapag ang buong katawan ay inilubog sa tubig hanggang sa antas ng leeg.
• Sinturon o kalahating paliguan, kung saan ang ibabang bahagi lamang ng katawan ay nahuhulog.
• Lokal (bahagyang) paliguan para sa mga paa.

Mga paliguan ng pine inihanda sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pulbos (50-70 g) o likidong pine extract (100 ml). Gumagawa din ang industriya ng mga pine tablet, na idinagdag sa paliguan (1-2 tablet bawat isa). Ang aroma ng mga pine needles ay may pagpapatahimik na epekto, na ginagawang ang mga paliguan na ito ay ipinahiwatig para sa mga neuroses. Ang temperatura ng tubig ay 35-37 o C, ang tagal ng pamamaraan ay 10-15 minuto. Mayroong 10-15 mga pamamaraan bawat kurso.

Mga paliguan ng sage inihanda sa pamamagitan ng dissolving condensed clary sage condensate sa tubig sa isang halaga ng 250-300 ml. Ang mga paliguan na ito ay may analgesic at calming effect. Ang kanilang tagal ay 8-15 minuto, ang temperatura ng tubig ay 35-37 o C, 2-3 beses sa isang linggo. Mayroong 12-15 mga pamamaraan bawat kurso. Ginagamit para sa mga sakit at pinsala ng musculoskeletal at nervous system.

Mga paliguan ng mustasa maaaring lokal o pangkalahatan. Para sa paliguan, gumamit ng 150-250 g ng tuyong mustasa, na dati nang natunaw sa isang maliit na halaga ng maligamgam na tubig. Ang temperatura ng tubig ay 37-39 o C. Ang tagal ng pangkalahatang paliguan ay 5-8 minuto, ang lokal na paliguan ay 10 minuto. Pagkatapos maligo, ang pasyente ay hugasan ng maligamgam na tubig at nakabalot sa loob ng 30-60 minuto. Ang mga paliguan ng mustasa ay nagdudulot ng pangangati at pamumula ng balat; inireseta ang mga ito talamak na sakit mga organ sa paghinga (ARI, talamak na brongkitis, pneumonia), lalo na sa mga bata.

Mga paliguan ng perlas -- ang kumikilos na daluyan ay tubig na may maraming bula ng hangin na nabuo sa pamamagitan ng manipis na mga tubo ng metal na may mga butas kung saan pumapasok ang hangin sa ilalim ng presyon. Ang "namumula" na tubig na ito ay may mekanikal na epekto sa balat ng pasyente. Ang mga paliguan ay ipinapakita kung kailan mga functional disorder nervous system, pangkalahatang pagkapagod, stage 1 hypertension. Ang tagal ng pamamaraan ay 10-15 minuto, araw-araw o bawat ibang araw. Mayroong 12-15 mga pamamaraan bawat kurso.

Mga paliguan ng carbon dioxide -- ang nakakaimpluwensyang daluyan ay natural o artipisyal na inihanda na carbon dioxide mineral na tubig. Ang katawan ay natatakpan ng maraming maliliit na bula ng gas, na mayroon pagkilos ng kemikal sa mga nerve receptors ng balat, na nagiging sanhi ng reflex response ng mga sisidlan nito. Lumalawak ang mga ito at makabuluhang bumubuti ang sirkulasyon ng dugo.

Mga paliguan ng radon -- upang ihanda ang mga ito, ginagamit ang isang puro solusyon ng radon, na nakuha mula sa isang solusyon ng mga radium salt. Ang mga paliguan ng radon ay nagpapahusay ng mga proseso ng metabolic, may pangkalahatang pagpapatahimik at analgesic na epekto, at normalize presyon ng arterial, mapabuti ang contractile function ng puso. Ang kanilang paggamit ay ipinahiwatig para sa talamak na polyarthritis, spinal osteochondrosis, neuroses, mga sakit ng peripheral nervous system, at mga sakit na ginekologiko.

Mga paliguan ng oxygen inihanda gamit ang isang apparatus para sa saturating na tubig na may oxygen. Ang konsentrasyon ng oxygen sa paliguan ay hindi hihigit sa 50 mg / l. Temperatura ng tubig 35-36 o C, tagal ng pamamaraan 10-20 minuto araw-araw o bawat ibang araw. Mayroong 12-15 mga pamamaraan bawat kurso. Bilang karagdagan sa karaniwang sedative effect ng sariwa, temperatura-walang malasakit na tubig, sa panahon ng pamamaraang ito, ang mga bula ng oxygen ay may banayad. mekanikal na epekto, parang mga bula ng hangin sa isang bubble bath.

Hardening at winter swimming

SA Kamakailan lamang naging medyo sikat Epiphany bathing sa butas ng yelo, gayunpaman, dapat itong isipin na ang mga naturang pamamaraan ay hindi angkop para sa lahat. Ang pagpapatigas ng katawan sa malamig na tubig ay dapat gawin sa mga dosis at unti-unti. Kahit na ang mga walrus na may higit sa 6 na taong karanasan ay hindi dapat manatili sa napakalamig na tubig nang higit sa 2.5 minuto.